Признаки метеозависимости у взрослых: Метеозависимость: симптомы, причины, комментарии эксперта :: Здоровье :: РБК Стиль

Как справиться с метеозависимостью

У ПРИРОДЫ НЕТ ПЛОХОЙ ПОГОДЫ
 

Резкая смена погоды отражается на нашем самочувствии. Слабость, головная боль, ломота в суставах – самые частые жалобы метеочувствительных людей. Чем чреваты капризы природы и как с ними справиться?

«Болезнь цивилизации»

Так называют метеозависимость. Мы приучили себя к комфорту: летом – кондиционер, зимой – отопление, пешие прогулки проиграли поездкам в транспорте, а вечер у телевизора заменил активный отдых. У человека ослабевают механизмы адаптации. В результате на погодные изменения он реагирует плохим самочувствием, снижением или повышением артериального давления, раздражительностью, бессонницей.

Кто страдает?

От погодных колебаний страдают подверженные стрессам офисные работники, пожилые и ослабленные хроническими заболеваниями, в группе риска те, кто ест жирную, тяжелую пищу, пьет много кофе и мало двигается.

Опасный симптом

Иногда метеозависимость является признаком заболеваний сердца и сердечно-сосудистой системы, заболеваний щитовидной железы, дефицита железа (анемии). В таком случае необходимо обследоваться и принимать назначенные врачом лекарства.

Как укротить бурю?

Главная профилактика метеозависимости – здоровый образ жизни: полноценный сон, сбалансированное питание, много движения, дополнительные источники витамина Е и омега кислоты.

Что есть в плохую погоду?
Рекомендуется увеличить в меню долю продуктов, богатых калием, магнием, кальцием

, — это картофель, бананы, баклажаны, капуста, абрикосы, сухофрукты, шпинат, орехи. Рацион свежих продуктов, употребляемых в сыром виде должен составлять не менее 60%. Людям пожилого возраста и страдающим хроническими заболеваниями, стоит дополнительно принимать источники этих веществ.

Тренируем сосуды
Хороший результат дает такая простая тренировка сосудов, как контрастные ванночки для рук и ног, ванны с морской солью. Если позволяет самочувствие, можно выполнять интервальные тренировки, например, несколько приседаний, затем перерыв. Пешие прогулки, скандинавская ходьба улучшат кровообращение, укрепят мышцы и нервную систему.

Натуральные адаптогены
Это группа препаратов природного или искусственного происхождения, способных повышать сопротивляемость организма.  Из натуральных средств это женьшень, левзея, лимонник, элеутерококк, родиола. Людям пожилого возраста рекомендуется принимать лекарственные средства на основе экстракта гинкго билоба, глицин. Они улучшают мозговое кровообращение и ускоряют обмен веществ в клетках головного мозга, отчего повышается снабжение мозга глюкозой и кислородом.*
*Статья носит информационный характер. Перед применением лекарств необходимо получить консультацию врача.

Кардиолог о метеозависимости — Нижнесортымская участковая больница

Вторник,  11  Августа  2015

Что такое метеозависимость
У вас ноет сердце, тяжесть в затылке, пульсирующая боль в висках, «ломит» в суставах, мучает бессонница, а раздражительность такая, что окружающим лучше не попадаться на глаза. У вас, и еще у 35% населения планеты подобные симптомы появляются, как реакция на перемену погоды. Это называется метеозависимостью (метеочувствительностью) – влияние погоды и метеорологических факторов на общее физиологическое состояние человека, его работоспособность, самочувствие. 

Метеочуствительные люди на смену погоды реагируют болезненно. Незадолго до резкого перепада температуры воздуха, атмосферного давления или приближающейся магнитной бури у одних начинается ломота в суставах, у других ноет сердце и болит голова, у третьих скачет артериальное давление, у четвёртых обостряются хронические заболевания.

«На погоду», в первую очередь, реагируют люди с кардиологическими проблемами. Об этом свидетельствует статистика обращений населения за скорой медицинской помощью в различных городах России. В те дни, когда проявляются аномальные значения хотя бы одного из метеорологических факторов — атмосферного давления, геомагнитных возмущений, температуры воздуха, влажности, скорости ветра, резко возрастает количество вызовов к больным к гипертоникам и ишемической болезнью сердца.

Резко ухудшается самочувствие у людей, страдающих атеросклерозом, перенёсших инфаркт или инсульт. Даже незначительная перемена погоды вызывает болезненную реакцию у больных суставным ревматизмом, пациентов с заболеваниями лёгких, центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата. Такой фактор, как высокая влажность обостряет бронхо-легочные и воспалительные и заболевания. При жаркой и влажной погоде наблюдается гипоксия – недостаток кислорода в воздухе, что тоже вредит легочникам.

Изменение магнитной обстановки способствует замедлению кровотока по капиллярам. Если давление в сосудах внезапно падает, то срабатывает рефлекс, предохраняющий организм от остановки кровообращения. С одной стороны, это спасает организм от гибели. С другой, заметно ухудшает самочувствие. Лечение метеозависимости (метеочувствительности) должно начинаться с диагностики и лечения хронических заболеваний.

Лечение метеозависимость
Специалисты Медицинского центра «Эвеналь» — врачи — прикладные кинезиологи, неврологи, остеопаты, мануальные терапевты, помогут справиться с мучительными проявлениями метеозависимости и устранят болезненные реакции вашего организма «на перемену погоды».

 

Консультации врачей:
— Невролога, прикладного кинезиолога
— Терапевта
— Остеопата
— Мануального терапевта

Специальные исследования:
— Допплерография — ультразвуковое исследование сосудов шеи и головы

Метеозависимость: симптомы, причины, лечение

Существует ли метео

зависимость?

У вас часто болит голова, скачет давление и начинает ломить суставы перед изменением погоды? Значит, термин «метеозависимость» (или «метеочувствительность») вам точно известен. В статье мы разберем, действительно ли можно считать её болезнью, от чего зависит возникновение её признаков, методы борьбы с ней, есть ли возможность избавиться от неприятного недомогания на всю жизнь, существует ли средство от метеозависимости и иные важные вопросы. Начнем по порядку.

Как проявляется метеозависимость В Международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ10) нет упоминаний о метеозависимости и метеочувствительности, хотя здесь собраны названия всех известных болезней на данный момент. Нет и научных исследований, достоверно бы подтвердивших факт взаимосвязи погоды и ухудшения физического состояния человека. Возможно, дело в психологии человека? Давайте пройдемся по фактам.

Человек верит, что плохое самочувствие может быть связано с резкими переменами погодных условий, но на самом деле это лишь форма психосоматической патологии, которой подвержен определенный процент людей с мнительностью в характере и выраженной ипохондрией (расстройством психики, характеризующимся фобией пациента по отношению к состоянию своего здоровья). Чаще у таких людей просто не хватает знаний о том, каким образом реагирует человеческое тело на изменения погоды, а обвинение последней в дурном самочувствии – самое простое объяснение происходящего.

В конечном итоге к такой позиции нас приучили окружающие люди и старшее поколение, но сейчас мы вас удивим. Вы чувствуете тянущую боль в суставах и пугающую слабость при любых изменениях погоды – особенно перед дождем и снегопадом, но по факту плохое самочувствие никак не связано с метеоусловиями? Причинами этого чаще всего являются проблемы с иммунитетом.

У вас снижен иммунитет, имеются хронические заболевания? Относитесь к себе максимально внимательно и слушайте своё тело и его «звоночки». Нехорошее самочувствие в дождливую погоду может стать идентификатором надвигающихся или уже существующих проблем со здоровьем

1. Постарайтесь своевременно отреагировать на состояние своего организма и пройти обследование у специалистов.

Если во время осадков вы постоянно хотите спать – это может быть результат гипоксии. В период дождя и снега в атмосфере наблюдается снижение процента кислорода – организм реагирует на происходящее, экономя энергию. Через какой-то промежуток времени вы привыкнете к новым условиям и перестанете ощущать острое желание лечь в постель.

СМИ постоянно твердят о надвигающихся магнитных бурях, так стоит ли нам их бояться и усиленно готовиться? Достоверных данных по вопросу пока еще не найдено, но есть факты — резкие колебания в атмосфере косвенно провоцируют сбои в организме человека.

После всего сказанного у вас, наверняка, остался вопрос – почему врач так и не поставил диагноз, а плохое самочувствие вас не покидает? Наш организм действует слаженным механизмом в тех условиях, к которым он адаптирован, а любое воздействие на него извне, будь то понижение температуры воздуха, изменения в атмосфере или другие факторы, по-разному сказывается на каждом из нас, и мы можем почувствовать дискомфорт. Нужно понимать, что не только погода действует на состояние и подверженность метеочувствительности, но прямое влияние оказывает и наш образ жизни.

Что способствует развитию метеозависимости? Согласно статистике, практически треть населения средней полосы наблюдает симптоматику этого заболевания². Возможными причинами склонности к метеозависимости могут являться следующие условия: ● Вы житель мегаполиса или живете в условиях плохой экологической обстановки; ● Ежедневно подвергаетесь стрессу; ● Страдаете гипертонией и ВСД (вегето-сосудистой дистонией)³; ● Не ведете здоровый образ жизни; ● Переедаете; ● Не соблюдаете режим дня; ● Мало гуляете; ● Страдаете от недосыпания; ● Употребляете алкоголь, никотин и наркотические средства.

Даже если проблем со здоровьем нет, вы можете подвергнуться метеоневрозу – заболеванию, связанному с нарушением нервной системы, которое снижает возможности вашего организма приспосабливаться к любым изменения погоды.

Факторы, влияющие на развитие недуга⁴: ● Полнота; ● Редкое пребывание на свежем воздухе; ● Гиподинамия; ● Высокая интеллектуальная активность; ● Частые стрессовые ситуации; ● Злоупотребление курением, кофе и алкоголем.

И на его обострения: ● Вспышки на солнце; ● Загрязнение воздуха; ● Высокий уровень влажности; ● Колебания температуры и атмосферного давления; ● Магнитные бури; ● Низкий уровень кислорода.

Группы риска Итак, мы разобрали факторы, влияющие на динамику метеозависимости у человека. От подобных заболеваний страдают: ● Обладатели хронической болезни дыхательных путей; ● Страдающие астмой; ● Люди, перенесшие инфаркт и инсульт; ● Недоношенные, или же наоборот переношенные, младенцы; ● Болеющие аутоиммунными заболеваниями; ● Страдающие гипо- и гипертонией, атеросклерозом; ● Люди с проблемами нервной системы; ● Пациенты с заболеваниями сердца.

Говоря на языке цифр, люди, страдающие от метеозависимости, в 10% случаев имеют болезни наследственной природы, в 40% — болезни сосудистой направленности, и в 50% — накопленные травмы и хроника.

Особое внимание необходимо уделить проблеме у грудничков. Из-за незакрытых родничков они особо остро реагируют на перепады давления капризами, вялостью, сонливостью и потерей аппетита. Именно по их необычному поведению можно понять – скоро погода изменится. Чтобы снизить до минимума метеозависимость грудничка, необходимо: ● Нормализовать режим дня и график приема пищи; ● Организовать профилактику дисбактериоза; ● Делать массаж и упражнения ЛФК; ● Добавить в рацион витамины, проконсультировавшись с педиатром.

К какому врачу обратиться Метеозависимость – очень распространенная проблема. Если вам кажется, что вы испытываете недомогание из-за изменений в атмосфере, вам необходимо обратиться к врачу-терапевту. В зависимости от симптоматики он даст направление к специалистам, консультация которых вам понадобится, – например, к кардиологу, неврологу, пульмонологу или ревматологу. Специалисты проконсультируют вас о способах лечения и снижения чувствительности организма к метеоусловиям.

Выделяют три степени восприятия: ● Легкая степень (повышенная метеочувствительность) – легкое и субъективное расстройство; ● Средняя степень (непосредственно метеозависимость) – изменение давления и пульса; ● Тяжелая степень (метеопатия) – ярко выраженные нарушения, приводящие к потере трудоспособности, требующие специального лечения. Характеризуется возникновением разного рода нарушений со стороны сердечной деятельности, головными болями, слабостью и раздражительностью, колебаниями артериального давления, гипертонией и др.

Ни в коем случае не ставьте диагноз самостоятельно, обратитесь за консультацией к специалисту при любых признаках заболевания.

Возможные последствия Особое внимание нужно уделять людям с заболеваниями сердца и слабыми сосудами – они подвержены самым серьезным реакциям. Метеорологический всплеск может спровоцировать сильный сосудистый спазм, который в свою очередь может стать причиной развития транзиторной ишемической атаки, гипертонического криза, ишемического инсульта и инфаркта миокарда.

Можно ли избавиться от метеозависимости? Избавиться совсем, увы, не получится, но вы можете снизить реакцию организма на погоду и изменения в атмосфере до минимума, выявив причины возникновения зависимости и укрепив собственный иммунитет^5,6,7.

Примите во внимание, что к этому вопросу нужно подходить комплексно. Систематические занятия спортом и физическая активность от 20 до 40 минут в день существенно снизят риск возникновения и развития метеозависимости, как и прогулки на свежем воздухе, соблюдение режима сна и рациональное питание. Не запускайте болезни — своевременное лечение и профилактика не дадут недугам развиться, перерасти в хроническую стадию и дать осложнения. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, употреблять меньше алкоголя, кофеина и никотина. Мыслите позитивно, и, возможно, проблема метеозависимости никогда не коснётся вас. Будьте здоровы!

Метеозависимость – это болезнь? | uzalo48.lipetsk

Метеозависимость можно определить как чувствительность человеческого организма к резким изменениям погоды.

Проявляется эта метеочувствительность самыми различными симптомами, начиная с головных болей и сонливости и заканчивая болями в суставах и мышцах, чувством усталости и другими неприятными состояниями. Современный мир признал метеозависимость тяжелой патологией. Более того, по праву ее можно считать бичом современного мира и реакцией человеческого организма на прогресс цивилизации.

Кто ей больше всего подвержен? Могут ли среди них быть абсолютно здоровые люди?

Около 35% взрослого населения страны составляют метеозависимые люди. Они болезненно реагируют на смену погоды. Метеочувствительность делится на два типа, при которых симптомы проявляются вследствие перемены времени года (сезонный тип) и при перемене погодных условий (метеопатологический тип). Здоровые люди чаще всего не замечают этих факторов, потому что их организм быстро и адекватно приспосабливается к изменяющимся условиям окружающей среды. А хронические больные с какими-то патологическими изменениями в органах (страдающие сердечно-сосудистой патологией, неврозами, депрессией) реагируют обострениями заболеваний. Метеозависимости в основном подвержены пожилые люди и дети, женщины в период гормональной перестройки организма (половое созревание, беременность, менопауза), люди, ведущие нездоровый образ жизни (курение, недосыпание, алкоголь), сердечники, астматики и диабетики, люди с патологиями почек, суставов, нервной системы и щитовидной железы.

Есть версия, что метеозависимостью чаще всего страдают жители больших городов, это правда?

Городские жители в 3 раза сильнее подвержены метеопатии, чем селяне. Жители сел, по вполне понятным причинам обладают более сильным иммунитетом и лучше адаптированы к изменениям окружающей среды. Ведь изначально человек находился в балансе с природой: он просыпался и засыпал вместе с солнцем, в летнее время он активно работал и запасал продукты, зимой преимущественно отдыхал. С приходом современного прогресса и обилия техники природное равновесие было нарушено. В нашей жизни появились кондиционеры, обогреватели, различная бытовая техника, постоянные стрессы и огромное количество шума. Все это мешает нашему мудрому организму находиться в балансе с природой. Наша нервная система перестала адаптироваться к изменениям погоды, она больше не может правильно реагировать на перемены температурного режима, как это было веками и тысячелетиями до этого. Воздух городов насыщен тяжелыми ионами, сокращающими число ультрафиолетовых лучей, которые жизненно важны для здоровья человека. Естественный обмен влаги в городе нарушен, поэтому жару переносить жителям мегаполисов, намного сложнее.

Как проявляется метеозависимость у разных людей и при разных погодных явлениях (сильных ветрах, понижениях/повышениях атмосферного давления, осадках)?

Незадолго до резкой смены погоды у одних начинается ломота в суставах, у других ноет сердце и болит голова, у третьих скачет артериальное давление, у четвёртых обостряются хронические заболевания. Больше всех на погоду реагируют кардиологические больные, это подтверждают данные обращаемости населения за скорой медицинской помощью. У большинства людей без тяжёлых хронических заболеваний также проявляются недомогания, такие как: головная боль, головокружение, вялость, сонливость, повышенное сердцебиение, беспричинное беспокойство или возбуждение.

Что делать, если вы – ходячий барометр? Как бороться с недугом и надо ли с ним бороться?

Профилактика и лечение метеозависимости основывается на лечении основного заболевания. Обязательно укреплять сосуды и иммунитет, чтобы уменьшить воздействие на организм внешних факторов. Накануне тяжёлого дня необходимо хорошо выспаться. Конечно, исключить алкоголь, большие нервные и физические нагрузки. Не переутомляйтесь, желательно вздремнуть 30-40 минут после обеда и немного погуляйте в парке среди деревьев. Рекомендуется в «плохие» дни пить перед едой овощные и фруктовые соки, слегка подсолённую минеральную воду или простую кипячёную с добавлением лимонного сока. Воздержитесь от тяжёлой пищи. В меню желательно включить блюда из рыбы, морской капусты, фасоли, чечевицы, свёклы, картофель в мундире, печёные яблоки, клюкву. Важно помнить, что при всех видах метеозависимости следует постоянно делать физические упражнения, заниматься закаливанием, вести здоровый образ жизни. Если это не избавит от метеозависимости, то уж точно заметно её снизит.

Будьте здоровы и берегите себя!

 

Главный внештатный специалист

по общей врачебной практике

УЗО Липецкой области

Демакова Наталья Вячеславовна

 

 

Как выжить метеозависимым при глобальном изменении климата

За последние 25 лет темпы глобального потепления ускорились. Температура воздуха и воды растет с каждым десятилетием, а 2015, 2016 и 2017 годы стали самыми жаркими за всю историю метеорологических наблюдений. Сегодня в Украине уже видны первые признаки влияния изменения климата, начиная с аномально теплой зимы и заканчивая обмелением рек по всей стране. Но, помимо рисков для природы, потепление наносит удар и здоровью людей. Как метеозависимым адаптироваться к условиям глобального изменения климата, выяснил Фокус.

Тревожно на душе

Слабость, одышка, повышение или понижение артериального давления, боль в суставах, бессонница, мигрень – симптомы, от которых страдают многие в связи с изменениями атмосферного давления, повышенной влажностью, резкими перепадами температур и грозами. Такую реакцию организма на погоду принято называть метеозависимостью. Но врачи уверяют, что это не диагноз, а лишь симптом хронического заболевания.

ФОКУС в Google Новостях.

Подпишись — и всегда будь в курсе событий.

«Очень часто пациенты жалуются на то, что чувствуют себя разбитыми, уставшими из-за погоды. Также повторяются жалобы на головную боль. Но такого диагноза, как метеозависимость, не существует. Да, часто мы наблюдаем метеопатические реакции чувствительности к изменениям атмосферного давления, температурным колебаниям. Но эти реакции очень часто встречаются при астеническом синдроме, у пациентов с мигренями, у людей с сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями», – рассказывает Фокусу невролог-психотерапевт Людмила Пидкуймуха.

Врач подчеркивает – состояние метеозависимости является вторичным, возникшим на фоне какого-то заболевания. Например, у страдающих мигренями при перепадах температуры наблюдается учащение приступов, но это характерно не для всех. У людей с повышенным артериальным давлением случаются гипертонические кризы. Конечно, и здоровому человеку будет дискомфортно от резких перепадов температуры, но в основном к сильному недомоганию это не приводит. Метеозависимость, как правило, наблюдается при заболеваниях сердечно-сосудистой или нервной системы, астме, артрите, которые усугубляются внешним триггером, в частности погодным фактором.

«Здесь очень важен и психологический фактор – стрессоустойчивость. Люди с астеническим синдромом, отличающиеся раздражительностью, постоянной и быстрой утомляемостью, головокружениями, очень часто метеозависимы. Также склонны к метеозависимости пациенты с тревожными расстройствами. Уже доказана метеочувствительность у людей с заболеваниями щитовидной железы и у болеющих сахарным диабетом», – продолжает невролог-психотерапевт.

Перепады атмосферного давления вызывают естественное изменение давления в сосудах и тканях. Так, при падении давления развивается гипоксия, то есть снижение уровня кислорода в тканях, что и приводит к головокружению, тошноте, сердечным и головным болям. С повышением атмосферного давления повышается и давление артериальное, усиливается кровоток, что тоже может привести к недомоганию, и порой серьезному.

Метеозависимость и суставы

Статистические данные по метеозависимости или весьма ограничены, или вовсе отсутствуют – это ведь не диагноз. Однако существуют данные по ее отдельным симптомам. Из них самый распространенный – головная боль.

По данным ВОЗ, распространенность головной боли среди взрослых людей (с клиническими проявлениями, по меньшей мере, один раз на протяжении последнего года) составляет около 50%.

1,7-4% взрослого населения мира страдает от головной боли, продолжающейся 15 или более дней ежемесячно. Несмотря на различия по регионам, такие боли являются всемирной проблемой, поражающей людей независимо от возраста, расы, уровня доходов и географического района.

759,8 мму пациентов тут же возникали мигрени

Также на метеозависимость часто жалуются люди, страдающие ревматоидным артритом. Они уверяют, что ощущают усиление боли в суставах при приближении дождя, штормовой погоды в результате изменения атмосферного давления. Выражение: «колени крутит – будет дождь» сегодня можно услышать не только от людей пожилого возраста, а даже от спортсменов, перенесших травмы. И долгое время не находили корреляции между изменениями погоды и симптомами артрита, но в 2014 году голландские ученые все же смогли доказать обратное.

Важно

80 лет спустя. Все, что нужно знать о глобальном потеплении в Украине

Они в течение двух лет наблюдали за пациентами, страдающими артритом бедренных суставов, и, сравнив записи об их состоянии с метеорологическими данными за тот же период, обнаружили, что, действительно, между ними есть корреляция. Изменения в состоянии не были драматическими, но явно прослеживались. Сила боли увеличивалась на 1 пункт на каждые 10% повышения влажности. Функционирование суставов ухудшалось на 1 пункт на каждые 10 гектопаскалей повышения атмосферного давления. По мнению экспертов, изменения атмосферного давления могут повлиять на давление внутри сустава, в котором находятся чрезвычайно чувствительные нервные окончания, что может приводить к усилению боли.

Глобальное потепление увеличивает смертность2003 г

Во время сильной жары возрастают уровни пыльцы растений и других аэроаллергенов. Они могут провоцировать астму, от которой страдает около 300 млн человек. Ожидается, что продолжающееся повышение температуры усилит это бремя.

Согласно оценке ВОЗ, изменение климата, как ожидается, вызовет порядка 250 тыс. избыточных смертей в год в период с 2030-го по 2050 год.

В масштабах Европейского союза на период 2071-2100 гг. при ожидаемом росте средней глобальной температуры на 3°С прогнозируется 86 тыс. случаев избыточной смертности ежегодно. Для лиц пожилого возраста наибольший риск смертельного исхода составит не только тепловой удар, но и сердечно-сосудистые события.

К слову, болезни сердца и сосудов на сегодняшний день основная причина смерти людей во всем мире. По данным ВОЗ, от инфарктов, инсультов и других заболеваний этой группы каждый год умирает почти 18 млн человек, это 31% всех смертей на планете.

Контрастный душ и женьшень

Да, метеозависимость не болезнь, но это признак того, что в организме происходят серьезные и опасные процессы, которые способны усугубиться, реагируя на климатические изменения.

Основной и главный совет для облегчения метеочувствительности – лечить то заболевание, которое к ней приводит.

«Существуют препараты адаптогены, типа женьшеня и элеутерококка, способные помочь, но еще раз подчеркну – метеозависимость возникает на фоне чего-то. Поэтому важно обратиться к врачу, который даст рекомендации для коррекции основного заболевания или синдрома, будь то астения, мигрень или другие», – говорит невролог-психотерапевт Людмила Пидкуймуха.

Также есть и некоторые рекомендации, касающиеся образа жизни. Большая часть недомоганий, связанных с погодой, вызвана слабостью сосудов, так что именно их нужно укреплять. Для этой цели хороши меры закаливания: контрастный душ, обливания и обтирания холодной водой. Бег трусцой, активная ходьба, походы на природу, плавание в водоемах, занятия в спортзале – все эти составляющие здорового образа жизни также укрепят организм и снизят метеочувствительность. Полноценный сон 7-8 часов – одна из главных рекомендаций, плюс вместо кофе травяной чай. Курс массажа и релакс-терапия (йога, медитация) также способствуют улучшению состояния при температурных перепадах. Но все это должно быть в комплексе с лечением основного заболевания.

Важно

Без дураков. О чем спорят экологи и экономисты, обсуждая глобальное потепление

поиск лекарств, цены и наличие препаратов в аптеках Первомайского и Украины

О проекте – Моя Аптека

Моя Аптека – это самый быстрый и удобный способ найти необходимые лекарственные средства в любой аптеке на территории всей Украины. Мы предоставляем актуальную информацию о ценах и наличии лекарств в аптеках Украины. Здесь вы сможете приобрести лекарства по низким ценам, проведя сравнение стоимости или оформив резервирование в онлайн режиме.

В нашей базе собраны данные о более чем 11 000 000 товарных предложений медикаментов и сопутствующих товаров в 3000 аптечных точках Киева и других населенных пунктах Украины.

Обновление базы данных ассортимента товаров каждые 20 минут позволяет всегда предоставлять самую актуальную и достоверную информацию о медикаментах.

Кроме этого, пользователь может ознакомиться с графиком работы и контактами каждой аптечной точки, представленной на нашем ресурсе, найти адреса круглосуточных аптек 24 часа и построить к ним маршрут на карте.

Целью данного проекта является предоставление возможности каждому пользователю осуществлять поиск медикаментов максимально просто и эффективно, а заказать таблетки онлайн – быстро и удобно.

Преимущества для пользователей

Моя Аптека обладает рядом преимуществ, которые выгодно отличают нас от конкурентов, благодаря чему клиенты выбирают именно нас.

Мы предлагаем:

• Возможность осуществить быстрый поиск лекарств в аптеках Киева и других городов Украины;
• Узнать о наличии лекарства в аптеках Украины;
• Посмотреть актуальные цена на лекарственные препараты в различных аптеках;
• Осуществить сравнение цен в аптеках на интересующий препарат и узнать где его можно приобрести максимально выгодно;
• Предоставляем возможность получить дополнительную скидку, при заказе лекарств онлайн;
• Найти аналоги дорогих лекарств, сравнив лекарства по действующему веществу;
• Ознакомиться с инструкцией по применению от изготовителя;
• Узнать о наличии лекарств в ближайших аптеках, и самостоятельно построить маршрут на карте в онлайн режиме;
• На нашем сайте вы сможете узнать точный адрес, контактные номера и график работы любой аптеки и найти ближайших к вам аптечный пункт.
• Ознакомиться с полезными публикациями о здоровье, узнать последние новости из области медицины;
• Поделиться своим отзывом о качестве обслуживания того или иного аптечного пункта;

Заказ и поиск лекарств в аптеках на сайте

На главной странице сайта находится строка для быстрого поиска необходимых медикаментов. По полному названию или его фрагменту ресурс предложит вам список найденных препаратов с актуальными ценами. Чтобы приобрести препарат по самой низкой стоимости, нужно просто сравнить цены в аптеках или оформить на него резерв для получения дополнительной скидки.

Использование фильтров по цене, расстоянию, графику работы сделают результаты вашего поиска более целевым и полезными.

Функционал сервиса будет полезен не только обычным пользователям, но и сотрудникам медицинских учреждений. На страницах расширенного поиска доступен подбор медикаментов по специализированным показателям:

О каждом лекарственном препарате на сайте размещена оригинальная инструкция по применению от производителя, в которой указано все о продукте: действующие вещества, назначение, противопоказания и побочные реакции. Перед покупкой следует тщательно ознакомиться с этой информацией. На этой же странице можно быстро найти аналоги лекарств, просто нажав кнопку Аналоги. Здесь вы увидите все варианты, которыми можно заменить интересующий препарат. А, чтобы заказать таблетки онлайн, необходимо нажать на зеленую кнопку рядом с ценой.

УВАЖАЕМЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ!
АДМИНИСТРАЦИЯ СЕРВИСА «МОЯ АПТЕКА» ПРЕДУПРЕЖДАЕТ: САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ! ИНФОРМАЦИЯ НА ДАННОМ РЕСУРСЕ ПРЕДСТАВЛЕНА ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО В ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫХ ЦЕЛЯХ И НЕ МОЖЕТ ЗАМЕНИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ ВРАЧА.

плохое самочувствие при сильном ветре

Лето и не думает начинаться — дожди, ураганы, ветры и холода… В эти дни больше всего страдают метеочувствительные люди. Почему они реагируют на каждое изменение погоды? И что делать, если самочувствие зависит от перемен атмосферного давления и влажности?

Этим людям и слушать прогноз необязательно. Их предсказания будут поточней показаний барометра и прорицаний гидрометеоцентра. Они верно знают: болит голова –  к скорой грозе, суставы крутит – к дождику, давление подскочило – ветер поднимается и магнитное поле чудит.

Метеозависимость называют шестым чувством

Для начала развеем сомнения скептиков. Метеочувствительность не выдумки кисейных барышень. Это подтвердила наука: у людей, чувствительных к переменам погоды, в такие дни возрастает показатель лейкоцитов в крови. А медицинская статистика зафиксировала: более 60% горожан старше 28 лет реагируют на непогоду. Пропорции таковы: представительниц слабого пола, ощущающих приближение атмосферного фронта, в полтора раза больше, чем сильного.

Самой тонкой чувствительностью отличаются маленькие дети. Мамы грудничков замечают, что младенцы начинают кукситься, как только меняется погода.  

Кто самый точный «буревестник»? Проявления метеозависимости

Верно предсказывать непогоду удается пациентам с болезнями бронхов и легких, астматикам, артритчикам, гипертоникам. Если сразу же снижаются показатели температуры за окном и давления атмосферы, они ждут ухудшения своего состояния, жалуются на боль в суставах и скованность в движении.

Состязаться с гидрометеоцентром в точности прогнозов могут сердечники. За пару часов до перемены погоды (причем это может быть даже изменение направления ветра) они жалуются на головную боль, слабость, беспокойство, боль в суставах, приступы стенокардии. Самые тяжелые для них дни – с повышенной влажностью воздуха и при приближении грозы.

Сердечные кризы, как замечают работники скорой помощи, случаются в момент выраженной активности геомагнитного поля и магнитных бурь. Реагирует больное сердце и на периоды высокой активности солнца.

Портится самочувствие в эти дни у страдающих вегетососудистой дисфункцией (раньше этот недуг называли вегетососудистой дистонией), гастритом, больных пневмонией, пиелонефритом, экземой. У людей с психическими проблемами есть еще один фактор влияния — лунные приливы и отливы.  

В принципе, любой хроник реагирует на непогоду, считают врачи.

Почему сосуды ощущают ветер?

И как связаны между собой дождь и сердце? Многие ситуации объясняют элементарная физика и несложная физиология. Так, при падении атмосферного давления снижается давление в сосудах и уменьшается скорость кровотока. Образуются газы в кишечнике. Они распирают брюшную полость и соответственно поднимают диафрагму, результат – дышать затруднительно, сердце и сосуды испытывают дефицит кислорода. Если атмосферное давление поднимается, то соответственно увеличивается давление в сосудах и возрастает скорость кровотока, что тоже вызывает неприятные ощущения.

При сильном ветре нам трудней дышать – и ожидаемо падает содержание кислорода в крови. А еще градусы за окном, изменения в атмосферном давлении влияют на активность некоторых ферментов. Ученые говорят, что в предчувствиях грядущего ливня, града, урагана, скачков давления или резкого потепления или похолодания у человека срабатывает система защиты: меняются гормональный фон, активность ферментов, содержание тромбоцитов и показатели свертываемости крови.

Но в принципе, нельзя говорить о влиянии одного погодного фактора. Как правило, они действуют на наше самочувствие сообща. И можно вывести такие формулы. Холодный ветер плюс высокое атмосферное давление равно избытку кислороду и спазму сосудов. Низкое атмосферное давление плюс высокая влажность, высокая (или низкая) температура равно недостатку кислороду и тяжести в голове.

Среди проявлений метеозависимости – скачущее давление, учащенный пульс, одышка, повышение температуры, проблемы со сном, головокружение, головные боли, суставная боль, судороги, слабость, усталость, апатия, сонливость, озноб, плохое настроение, рассеянность, проблемы с памятью.

Самые критичные ситуации для метеозависимого человека – резкое падение или подъем атмосферного давления, разница температуры за окном в 8 градусов и больше на протяжении 48 часов. Но на самом деле, по настоящему тяжелых дней для самочувствия не более двух десятков в году. Раз в пять-шесть дней человек может реагировать на погоду незначительным ухудшением самочувствия.

Препараты при метеозависимости — средства спасения

1. В эти дни хронику нельзя пропускать прием препаратов. По разрешению врача, можно увеличить дозу или принять более сильное лекарство.

2. Считается, что метеозависимость дает о себе знать лишь при ослабления иммунитета или болезни. Поэтому вылечивайтесь до конца, укрепляйте и подстегивайте иммунитет простыми мерами – контрастным душем, правильным питанием, умеренными физическими нагрузками, пребыванием на свежем воздухе, правильным режимом сна и бодрствования, техниками аутотренинга.

3. Кому-то в тяжелые дни помогают витамины и минералы, антиоксиданты, так называемые растительные адаптогены (среди них настойки женьшеня, элеутерококка, плодов лимонника, аралии). Но последняя рекомендация не годится для гипертоника.

4. И еще совет – не зацикливайтесь на погоде: если вы будете думать «Мне станет плохо от этого урагана», так оно и будет. Помните, что наш организм легко приспосабливается к любому климату, недаром жители крайнего севера не реагируют так остро на сильные ветры, высокую влажность, периоды длительного холода, а те, кто живет на знойном юге, легко дышат сухим воздухом, не ощущают высокий уровень радиации, привыкли к пониженной влажности и вечной жаре. Кстати, как ни парадоксально, погода – самый лучший тренажер иммунитета.

Сезонное аффективное расстройство (САР) — симптомы и причины

Обзор

Сезонное аффективное расстройство (САР) — это тип депрессии, который связан со сменой времен года — САР начинается и заканчивается примерно в одно и то же время каждый год. Если вы похожи на большинство людей с SAD, ваши симптомы начинаются осенью и продолжаются в зимние месяцы, истощая вашу энергию и заставляя вас чувствовать себя капризным. Реже САР вызывает депрессию весной или в начале лета.

Лечение SAD может включать световую терапию (фототерапию), лекарства и психотерапию.

Не отмахивайтесь от этого ощущения года, как от «зимнего блюза» или сезонного фанка, с которым вам придется справиться самостоятельно. Примите меры, чтобы поддерживать стабильное настроение и мотивацию в течение года.

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Симптомы

В большинстве случаев симптомы сезонного аффективного расстройства появляются поздней осенью или в начале зимы и проходят в более солнечные дни весны и лета.Реже у людей с противоположным паттерном симптомы появляются весной или летом. В любом случае симптомы могут начинаться с легкой степени и становиться более серьезными по мере прохождения сезона.

Признаки и симптомы SAD могут включать:

• Чувство депрессии большую часть дня, почти каждый день
• Потеря интереса к занятиям, которые вам когда-то нравились
• с низким энергопотреблением
• Проблемы со сном
• Изменение аппетита или веса
• Чувство вялости или возбуждения
• Проблемы с концентрацией внимания
• Чувство безнадежности, бесполезности или вины
• Частые мысли о смерти или самоубийстве

Осень и зима SAD

Симптомы, характерные для наступающего зимой SAD, иногда называемого зимней депрессией, могут включать:

• Просыпается
• Изменения аппетита, особенно тяга к пище с высоким содержанием углеводов
• Прибавка в весе
• Усталость или низкая энергия

Весна и лето SAD

Симптомы, характерные для сезонного аффективного расстройства, начинающегося летом, иногда называемого летней депрессией, могут включать:

• Проблемы со сном (бессонница)
• Плохой аппетит
• Похудание
• Волнение или беспокойство

Сезонные изменения биполярного расстройства

У некоторых людей с биполярным расстройством весна и лето могут вызывать симптомы мании или менее выраженной формы мании (гипомании), а осень и зима могут быть временем депрессии.

Когда обращаться к врачу

Иногда бывают дни, когда вы чувствуете себя подавленным. Но если вы чувствуете себя подавленным в течение нескольких дней и не можете получить мотивацию заниматься обычными делами, которые вам нравятся, обратитесь к врачу. Это особенно важно, если у вас изменились режим сна и аппетит, вы обращаетесь к алкоголю для успокоения или расслабления, чувствуете безнадежность или думаете о самоубийстве.

Причины

Конкретная причина сезонного аффективного расстройства остается неизвестной.Некоторые факторы, которые могут иметь значение, включают:

• Ваши биологические часы (циркадный ритм). Пониженный уровень солнечного света осенью и зимой может вызвать САР в начале зимы. Это уменьшение солнечного света может нарушить внутренние часы вашего тела и привести к чувству депрессии.
• Уровни серотонина. Снижение уровня серотонина, химического вещества мозга (нейромедиатора), которое влияет на настроение, может играть роль в SAD. Недостаток солнечного света может вызвать снижение уровня серотонина, что может вызвать депрессию.
• Уровни мелатонина. Смена сезона может нарушить баланс уровня мелатонина в организме, который играет роль в образе сна и настроении.

Факторы риска

Сезонное аффективное расстройство чаще диагностируется у женщин, чем у мужчин. А SAD чаще встречается у молодых людей, чем у пожилых людей.

Факторы, которые могут увеличить риск сезонного аффективного расстройства, включают:

• Семейная история. У людей с САР может быть больше шансов иметь кровных родственников с САР или другой формой депрессии.
• Большой депрессии или биполярного расстройства. Симптомы депрессии могут ухудшаться в зависимости от сезона, если у вас есть одно из этих состояний.
• Живут далеко от экватора. SAD, по-видимому, более распространен среди людей, живущих далеко к северу или к югу от экватора. Это может быть связано с тем, что зимой меньше солнечного света, а в летние месяцы — дольше.

Осложнения

Отнеситесь серьезно к признакам и симптомам сезонного аффективного расстройства. Как и в случае с другими типами депрессии, SAD может ухудшиться и привести к проблемам, если его не лечить. Сюда могут входить:

• Социальная изоляция
• Проблемы в школе или работе
• Злоупотребление психоактивными веществами
• Другие расстройства психического здоровья, такие как тревожность или расстройства пищевого поведения
• Суицидальные мысли или поведение

Лечение может помочь предотвратить осложнения, особенно если SAD диагностируется и проводится лечение до того, как симптомы ухудшатся.

25 октября 2017 г.

Сезонное аффективное расстройство (САР)

Депрессия

Что такое сезонное аффективное расстройство?

Сезонное аффективное расстройство * — это форма депрессии, также известная как САР, сезонная депрессия или зимняя депрессия. В Руководстве по диагностике психических расстройств (DSM-5) это расстройство определено как тип депрессии — большое депрессивное расстройство с сезонным характером.

Люди с SAD испытывают изменения настроения и симптомы, похожие на депрессию. Симптомы обычно возникают осенью и зимой, когда меньше солнечного света, и обычно улучшаются с приходом весны. Самые тяжелые месяцы для людей с САР в Соединенных Штатах, как правило, приходятся на январь и февраль. Хотя это встречается гораздо реже, некоторые люди испытывают САР летом.

SAD — это больше, чем просто «зимний блюз». Симптомы могут быть тревожными и подавляющими и мешать повседневному функционированию.Однако это поддается лечению. Около 5 процентов взрослых в США испытывают САР, и обычно оно длится около 40 процентов в год. Это чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

SAD был связан с биохимическим дисбалансом в мозге, вызванным более коротким световым днем ​​и меньшим количеством солнечного света зимой. При смене сезонов люди испытывают сдвиг в своих биологических внутренних часах или циркадном ритме, из-за чего они могут отклоняться от своего ежедневного графика. САР чаще встречается у людей, живущих далеко от экватора, где зимой меньше светового дня.

Признаки и диагностика

Общие симптомы SAD включают усталость, даже при слишком долгом сне, и увеличение веса, связанное с перееданием и тягой к углеводам. Симптомы SAD могут варьироваться от легких до тяжелых и могут включать многие симптомы, похожие на большую депрессию, например:

• Чувство грусти или подавленное настроение
• Утрата интереса или удовольствия от занятий, которыми когда-то занимались
• Изменения аппетита; обычно ест больше, любит углеводы
• Смена в спящем режиме; обычно слишком много спит
• Потеря энергии или повышенная утомляемость, несмотря на увеличенное количество часов сна
• Увеличение бесполезной физической активности (например,g., неспособность сидеть спокойно, ходить, заламывать руки) или замедленные движения или речь (эти действия должны быть достаточно серьезными, чтобы их могли заметить другие)
• Чувство никчемности или виновности
• Сложность мышление, концентрация или принятие решений
• Мысли о смерти или самоубийстве

SAD может начаться в любом возрасте, но обычно оно начинается в возрасте от 18 до 30 лет.

Лечение

SAD можно эффективно лечить несколькими способами, включая световую терапию, прием антидепрессантов, терапию разговорами или их комбинацию.Хотя симптомы обычно улучшаются сами по себе со сменой сезона, симптомы могут улучшиться быстрее при лечении.

Светотерапия — это сидение перед боксом для светотерапии, который излучает очень яркий свет (и отфильтровывает вредные ультрафиолетовые (УФ) лучи). Обычно для этого требуется 20 или более минут в день, обычно в первую очередь утром, в зимние месяцы. Большинство людей видят некоторые улучшения от световой терапии в течение одной или двух недель после начала лечения. Чтобы сохранить преимущества и предотвратить рецидивы, лечение обычно продолжают в течение зимы.Из-за ожидаемого возвращения симптомов поздней осенью некоторые люди могут начать световую терапию ранней осенью, чтобы предотвратить симптомы.

Разговорная терапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), может эффективно лечить САР. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) являются типом антидепрессантов, наиболее часто используемых для лечения САР.

У некоторых людей повышенное воздействие солнечного света может помочь облегчить симптомы SAD. Например, проводить время на улице или обустроить дом или офис так, чтобы днем ​​было видно окно.(Однако воздействие ультрафиолетового света от солнца может увеличить риск рака кожи. Вам следует поговорить с врачом о рисках и преимуществах). Забота о вашем общем здоровье и самочувствии также может помочь — регулярные упражнения, здоровое питание, правильное питание. достаточное количество сна, активность и общение (например, волонтерство, участие в групповых мероприятиях и общение с друзьями и семьей) могут помочь.

Если вы чувствуете, что у вас есть симптомы SAD, обратитесь за помощью к квалифицированному медицинскому работнику.Как и в случае с другими формами депрессии, важно убедиться, что нет других заболеваний, вызывающих симптомы. SAD может быть неправильно диагностирован при наличии гипотиреоза, гипогликемии, инфекционного мононуклеоза и других вирусных инфекций, поэтому правильная оценка является ключевым моментом. Специалист в области психического здоровья может диагностировать состояние и обсудить варианты лечения. При правильном лечении SAD может стать управляемым состоянием.

Если вы чувствуете, что ваша депрессия тяжелая, или если вы испытываете суицидальные мысли, немедленно обратитесь к врачу или обратитесь за помощью в ближайшее отделение неотложной помощи.Национальная линия по предотвращению самоубийств — 800-273-TALK (8255).

Дополнительная информация

Отзыв от врача:

Феликс Торрес, доктор медицины, магистр делового администрирования, DFAPA
Октябрь 2020 г.

20 секретных признаков зависимости — первый шаг дворецкого

К сожалению, часто мы не узнаем об этом до тех пор, пока не случится трагедия, например, авария из-за вождения в нетрезвом виде или передозировка. И тогда нам остается недоумевать, почему мы не заметили признаков зависимости раньше. Знание этих 20 секретных признаков зависимости может помочь вам предотвратить это.

1. Количественный контроль

Со временем более высокая толерантность к алкоголю или наркотикам приводит к тому, что люди с проблемами зависимости увеличивают количество и частоту употребления веществ по своему выбору, не показывая признаков выхода из-под контроля. Вы можете заметить, что кто-то наполняет свой бокал чаще, чем кто-либо другой, или всегда предлагает открыть еще одну бутылку вина. Потребители рецептурных лекарств начнут быстрее выписывать рецепт, жаловаться, что они «закончились» или что «врач забыл продлить мой рецепт.”

Чтобы выявить наркотическую зависимость, обратите внимание, часто ли человеку, который вас беспокоит, кажется, что ему часто требуется дозаправка, всегда по другой причине, — говорит врач Грегори А. Смит, медицинский директор Группы комплексного обезболивания в Редондо-Бич, Калифорния. Отговорки Смит говорит, что слышал тысячу раз: «Таблетки вылились в раковину и ушли в канализацию». «В мою машину взломали, и они забрали мою сумку, в которой были все мои таблетки». «Друг моего брата, у которого проблемы с наркотиками, украл мои таблетки.«В аптеке меня закоротили на таблетки. . . предполагалось, что их будет 120, но когда я пришел домой и пересчитал их, в бутылке было только 95 таблеток ».

2. Игра в прятки по дому

Скорее проверьте под раковиной — не прячется ли за «Аяксом» бутылка? Как насчет прачечной за моющим средством или в гараже? Найти бутылку или упаковку из шести банок там, где их не должно быть, — одна из самых распространенных подсказок, которые выходят из-под контроля над выпивкой.Точно так же пилюли и порошки могут оказаться в бардачках, внутренних карманах кошельков, шкатулках для драгоценностей или ящиках для инструментов.

Со временем алкоголики и наркоманы создают сеть укрытий для хранения своих наркотиков. Вы можете заметить, что этот человек странным образом защищает определенные комнаты или участки дома или гаража, настаивая на том, чтобы они оставались уединенными, говорит врач Джон Масселла, директор региональной программы реабилитационного центра Gateway в Питтсбурге. По словам Масселла, может даже возникнуть ощущение, что член семьи «охраняет» алкоголь.Могут последовать всплески гнева, если кто-то потревожит приватную территорию.

3. Исчезнувший акт

Когда дело доходит до наркозависимости, предметы не столько появляются в доме, сколько исчезают, — говорит Жаклин Э. Барнс, автор книги The Whirlpool — Surviving a Love’s Addiction . «Вы замечаете, что в вашей чековой книжке отсутствуют чеки, которые иногда берут из середины чековой книжки, а не с ее обратной стороны», — говорит Барнс. Потребность в деньгах и безнадежная зависимость делают все справедливым.«Такие предметы, как фотоаппараты и украшения, начинают исчезать из вашего дома; семейные реликвии отвозят в ломбард, — говорит Барнс. «К сожалению, наркоманы теряют связь с чувством вины и раскаяния. Они продадут все, что принадлежит семье и друзьям, чтобы получить деньги на покупку наркотиков ».

4. Фора

Эксперты считают, что «заправить насос» или выпить в одиночестве перед прогулкой с друзьями — это большой красный флаг. «Алкоголики часто пьют вино, пиво или спиртные напитки перед встречей с друзьями, так что создается впечатление, что они пьют столько же, сколько и все остальные — хотя на самом деле они далеко впереди», — говорит Джозеф Гарбели, главный врач. в больнице друзей в Филадельфии.Почему? Алкоголики хотят казаться такими же, как их друзья на публике, но их терпимость намного выше, поэтому им приходится пить намного больше.

5. Уловки и манипуляции

Скрытие зависимости ведет к постоянным уловкам. Алкоголики часто пьют до и / или после светского мероприятия, а затем пьют очень мало, пока другие люди пьют. Подростки и молодые люди, которые начинают употреблять наркотики, могут сбить с толку родителей и учителей, признав, что употребляли меньший наркотик, например марихуану, тогда как более сильные наркотики являются реальной проблемой.

И все алкоголики и наркоманы прекрасно используют стратегию «разделяй и властвуй», манипулируя членами семьи, рассказывая одно человеку одному, другое — другому. Обычно это принимает форму полуисповедания. «Они могут быть честными с одним членом семьи в одном и честными в другом — с кем-то еще, но никто из членов семьи не будет знать всего», — говорит Джон Масселла из Gateway. Если вам кажется, что ваша семья запуталась во лжи и полуправде, пора обратить внимание.

6. Денежный магнит

Наркотики дорогие, поэтому он останавливается в баре четыре раза в неделю. Неверное суждение также приводит к тому, что многие люди попадают в беду из-за того, что не обращают внимания на магазин.

Эксперты говорят, что любое необычное поведение с деньгами может спровоцировать злоупотребление наркотиками или алкоголем. Счета могут накапливаться неоткрытыми, или кто-то может внезапно начать продавать имущество на eBay, хотя никогда раньше этого не делал. Маниакальные периоды восторга от кокаина и скорости могут заставить людей скучать по магазинам; алкоголь может разжигать азартные игры.Другие подсказки: просить ссуду у друзей или использовать кредитную карту члена семьи, не спрашивая.

7. Ясный выбор

Водка — напиток, который предпочитают алкоголики только по одной причине: она прозрачная и выглядит как вода, если налить ее в стакан. Водку также можно добавлять в безалкогольные напитки и соки, не меняя цвета и не выделяя заметного запаха.

«Определенным признаком жестокого обращения является то, что люди наливают водку в термос и смешивают ее с утренним кофе», — говорит Нил Капретто, медицинский директор реабилитационного центра Gateway в Питтсбурге.Если кто-то из ваших близких переходит с любимого напитка на водку, это вызывает тревогу. То же самое, если, потягивая из чашки кофе или кока-колы, обнаруживается, что в них есть шипы. Обратите внимание и на товарные чеки — водка в списке?

8. Пропавший без вести

Та вечеринка по случаю дня рождения, на которую не пришел папа, выпуск средней школы, на котором твоя сестра прыгнула на полпути — это те вещи, которые вспоминают люди, оглядываясь назад и удивляясь, почему они не распознали зависимость любимого человека раньше.Быть ненадежным и скрытным — отличительная черта алкоголика или наркомана. Они начинают забывать о встречах, пропускать важные события, опаздывать на работу или в школу.

На поддержание и сокрытие зависимости нужно время; Вы должны установить связь, заглянуть в бар по дороге домой, остановиться, чтобы выпить кофе, чтобы протрезветь. Пробираться по дому — это еще одна подсказка, в том числе проскользнуть в дом, чтобы добраться до ванной (а также зубной пасты и Visine), прежде чем поговорить с кем-либо. Если каждый раз, когда вы оборачиваетесь, ваш любимый человек кажется где-то еще, доверьтесь своим инстинктам и начните проверять.

9. Более узкий мир

По мере того, как зависимость набирает обороты, она имеет тенденцию блокировать другие интересы и занятия, которые раньше были важными источниками удовольствия и удовлетворения. Потеря интереса к друзьям, спорту, общественной деятельности и всему остальному, что раньше определяло кого-то, может быть признаком того, что что-то не так.

Иногда признаки зависимости могут быть столь же незаметными, как ощущение, что человек больше не является самим собой. «Вы можете заметить, что кто-то находит оправдание, чтобы не посещать семейные мероприятия, потому что они знают, что будут находиться под пристальным вниманием« деревни, которая их вырастила »- расширенной семьи», — говорит Джозеф Гарбели из Friends Hospital в Филадельфии.

Еще один признак изоляции — это изменение распорядка дня без уважительной причины; они могут перенаправлять свои шаги, пытаясь избегать друзей, коллег и семью.

10. Волшебные бутылки

Проверка состояния винного шкафа — освященный веками ритуал для тех, кто живет с алкоголиками. Труднее заметить, но еще более характерна «волшебная бутылка» — бутылка, которая никогда не бывает пустой. Если кажется, что уровень жидкости в бутылках с ликером таинственным образом поднимается и опускается, вам остается только попробовать.Использование разбавленных спиртных напитков — верный признак того, что человек, о котором вы беспокоитесь, хочет скрыть от вас прием спиртных напитков.

Вы также можете заподозрить, что бутылки прячут. «Многие люди, злоупотребляющие алкоголем и алкоголизмом, прячут пивные банки, бутылки из-под вина и т. Д. На дно своих мусорных баков, чтобы соседи не заподозрили их проблемы», — говорит Нил Капретто из реабилитационного центра Pittsburgh’s Gateway. Если вы слышите звон бутылок, перемещаемых в мусорном ведре или уносимых в машину поздно ночью, возможно, ваш тайный наркоман уезжает в полночь.

11. Могу я попробовать вашу диету?

Кристаллический метамфетамин, кокаин и другие «полезные вещества» стимулируют энергию до такой степени, что люди чувствуют, что могут ходить, уходить и уходить без еды. У многих совсем нет аппетита. Естественный побочный эффект такого поведения — это, конечно, быстрая потеря веса.

Хотя это кажется очевидным признаком злоупотребления, на самом деле его часто пропускают, потому что это не считается поводом для беспокойства, говорят эксперты. «В нашем обществе потеря веса обычно рассматривается как положительный момент, поэтому ее часто упускают из виду как симптом злоупотребления наркотиками», — говорит Джозеф Гарбели из больницы Friends в Филадельфии.

12. Безупречная чистота

Конечно, мы все хотим соблюдать гигиену. Но чрезмерное использование определенных продуктов сигнализирует о том, что кто-то пытается что-то скрыть. Постоянное употребление жевательной резинки или мятных конфет? Кто-то пытается замаскировать запах алкоголя. То же самое касается чрезмерного использования жидкости для полоскания рта или геля для рук (и постоянного запаха этих продуктов). Антистатические салфетки для сушки, обработанные ароматизатором, можно использовать, чтобы скрыть запах дыма на одежде.

Бутылка глазных капель в сумочке может указывать на то, что кто-то пытается скрыть покрасневшие глаза, особенно если кажется, что он или она очень быстро проглатывают бутылки.И глазные капли первым делом по утрам? Достаточно сказано.

13. Игра в ванную

Где можно найти лекарства, отпускаемые по рецепту? В ванной. А если в вашей собственной ванной комнате нет принадлежностей, очевидным следующим выбором будут шкафы для ванной других людей. Тот, кто злоупотребляет лекарствами, отпускаемыми по рецепту, не сможет устоять перед искушением найти их в чужих домах, обычно притворяясь, что хочет посетить туалет.

Если вы обратите внимание, вы заметите слишком частые поездки и длительное посещение туалета.Совет: прислушивайтесь к звуку текущей воды в течение длительного времени, чтобы скрыть шум открывающихся и закрывающихся шкафов и ящиков. Еще одна характерная странность: посещая дом с несколькими туалетами, наркоман находит оправдания, чтобы каждый раз пользоваться разными туалетами. «Люди, злоупотребляющие лекарствами, отпускаемыми по рецепту, могут даже посещать дни открытых дверей в сфере недвижимости, чтобы заглянуть в аптечки ничего не подозревающих домовладельцев», — говорит врач Джон Масселла из Gateway.

14. Управление настроением

Многие члены семьи описывают эмоциональный опыт жизни с алкоголиком или наркоманом как поездку на американских горках.«Признаками любого вида зависимости являются нестабильное настроение и непредсказуемые эмоции и действия», — говорит специалист по наркозависимости Клэр Кэвин, директор методики лечения зависимости Вайсманна. Настроение может меняться от оцепенения и спокойствия до крайне агрессивного в течение нескольких минут, часто без видимых объяснений.

Тот, кто курит много марихуаны, будет находиться в «режиме замедления, без амбиций или энергии», — говорит Лилиан Дежарден, специалист по наркозависимости и соучредитель Pavillion International, центра восстановительного лечения в Техасе.«Они играют мягко, но на самом деле происходит то, что мышление и чувства ухудшаются, равно как и способность делать рациональный выбор или следить за решениями».

15. Сонная болезнь

«Мама спит на диване и не проснется» — так маленький ребенок алкоголика или наркомана обычно описывает поведение, свидетелем которого он является, и это довольно подходящее описание. Алкоголь и многие распространенные наркотики являются седативными или «угнетающими», что означает, что они заставляют вас чувствовать себя более расслабленно, но также заставляют вас уснуть и крепко засыпать.Если вы заметили, что человек, о котором вы беспокоитесь, засыпает в неподходящее время или с трудом просыпается, обратите внимание.

Эксперты предупреждают, что чрезмерная сонливость также может сигнализировать о том, что вы потеряли сознание после употребления наркотиков. «После употребления кокаина или метамфетамина люди становятся вялыми, у них очень мало энергии, и они будут спать в течение нескольких дней», — говорит Гарольд Уршель, автор книги Healing the Addicted Brain и медицинский директор Enterhealth, центра восстановления в Далласе. Один из признаков того, что это не просто грипп или необходимость «поспать», заключается в том, что так же внезапно человек просыпается с сильным аппетитом.

16. Боль, которая никогда не закончится

Зависимость от рецептурных лекарств — один из наиболее распространенных видов зависимости сегодня, и злоупотребляющие изучают множество уловок, чтобы заполучить лекарства. По словам врачей, боль в спине — один из наиболее распространенных симптомов, используемых для приема обезболивающих, потому что это невзрачно и трудно доказать даже с помощью анализов. Также относительно легко подделать. Если молодой здоровый человек утверждает, что страдает хронической болью в спине и просит обезболивающее, присмотритесь.

Другая тактика — обратиться к нескольким врачам и получить рецепт на аналогичные лекарства или заявить, что определенные лекарства не работают. «Если кто-то говорит своему врачу, что у него аллергия на НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как Motrin, и они говорят, что только наркотики помогают от боли, это красный флаг», — говорит Джозеф Гарбели из больницы Friends в Филадельфии. Причина? Когда пациент говорит это, врач автоматически ограничивается и может прописать только наркотические обезболивающие, говорит Гарбели.

17. Беспричинная болезнь

Когда люди злоупотребляют алкоголем или наркотиками, они просто плохо себя чувствуют большую часть времени, поэтому частые неопределенные заболевания могут быть признаком того, что что-то не так. Болезнь также может быть поводом уклониться от работы. Как правило, вы услышите много разных объяснений, все они расплывчаты, и их трудно доказать или опровергнуть, — говорит Грегори Смит из Калифорнийской группы комплексного обезболивания. Отравление морепродуктами, головная боль, диарея, запор и «моя спина вылезла из строя» — все это обычное явление — иногда реальное, иногда — нет.

Кроме того, по словам Смита, снижение энергии, усталость и депрессия, которые появляются внезапно без причины, могут быть вызваны не самим препаратом, а его отменой. Все эти симптомы могут сопровождаться раздражительностью и даже вспышками гнева, особенно если вы сомневаетесь в их подлинности или серьезности.

18. Паранойя и панические атаки

Приступы паранойи — явление хорошо известное каждому, кто курит травку, но они также являются частым побочным эффектом многих других наркотиков и алкоголя.Панические атаки также могут быть вызваны многими лекарствами, особенно стимуляторами.

Иногда эти симптомы носят временный характер, но со временем личность наркомана может полностью измениться. «Кокаин изменяет мозг и может вызывать множество психологических симптомов, включая мысли о том, что« все хотят меня достать »или« стены смыкаются вокруг меня », — говорит Гарольд Уршель из Далласа.

У лиц, злоупотребляющих алкоголем и наркотиками, может развиваться социальная тревожность, они могут нервничать и беспокоиться в общественных местах и ​​по возможности избегать их.

19. Рассказчик

Вы удивитесь, узнав, что тот, кто резко заявляет, что не пил уже две недели, вероятно, алкоголик? Не должно; рассказывать истории себе и другим — естественная реакция для человека, который не может признать, что у него проблемы с алкоголем.

Что еще более неприятно, он может даже не знать, что это истории. Наркотики и алкоголь вызывают провалы в памяти и потерю сознания; он может честно не вспомнить, что произошло.Трудно признать, что, конечно, вместо того, чтобы признаться в потере сознания, он сочиняет об этом историю.

Ложь распространяется не только на членов семьи — она ​​может распространяться на начальников, врачей, полицейских, на кого угодно в жизни человека. Наркоманы, отпускаемые по рецепту, часто приводят к врачу члена семьи, например ребенка или стареющего родителя, и пытаются получить рецепт, который они действительно предназначены для себя. «Человек скажет:« Послушайте, моя мама не скажет вам, но она испытывает ужасную боль и ей действительно нужны обезболивающие », — говорит Джозеф Гарбели из больницы Friends в Филадельфии.

20. Игра виноватых

Безумие, которое охватывает семьи, когда член семьи злоупотребляет наркотиками и алкоголем, может ощущаться как заразная болезнь. Причина? Необходимость отрицать пристрастие приводит к эпидемии обвинений.

«Наркоманы и алкоголики известны тем, что обвиняют, обманывают чувство вины и возлагают ответственность за свои страдания на других, — говорит Лилиан Дежардинс из лечебного центра Pavillion International в Техасе. Бесконечные оправдания плохого поведения становятся нормой, но что бы ни случилось, почему-то всегда виноват кто-то другой.Этот помятый бампер? Ну, а почему ты оставил машину на подъездной дорожке, где он не ожидал ее оказаться?

Поиск виноватых повышает уровень конфликта; прежде мирная семья может начать ощущаться как зона боевых действий. Но конфликты всегда происходят по вине кого-то, кроме алкоголика или наркомана.

Сезонные и метеорологические ассоциации с депрессивными симптомами у пожилых людей: геоэпидемиологическое исследование

Фон: Учитывая повышенную социальную и физиологическую уязвимость, пожилые люди могут быть особенно восприимчивы к влиянию окружающей среды на настроение.В то время как влияние сезона на настроение взрослых хорошо описано, исследования редко распространяются на пожилых людей или включают объективные данные о погоде. Мы исследовали влияние сезонности и метеорологических факторов на риск текущих депрессивных симптомов у пожилых людей.

Методы: Мы использовали данные 8027 участников первой волны Ирландского лонгитюдного исследования старения, репрезентативной когорты взрослых в возрасте 50+.Симптомы депрессии регистрировались с помощью шкалы депрессии Центра эпидемиологических исследований. Сезон определен согласно Всемирной метеорологической организации. Данные о климате за предыдущие тридцать лет, а также о температуре и дождях за предыдущий месяц были предоставлены Ирландской метеорологической службой и связаны с использованием методов географических информационных систем с геокодированными местоположениями участников с разрешением в один километр.

Полученные результаты: Самый высокий уровень депрессивных симптомов был зарегистрирован зимой, а самый низкий — весной (в среднем 6.56 [CI95% 6,09, 7,04] против 5,81 [CI95%: 5,40, 6,22]). В полностью скорректированных моделях линейной регрессии участники, проживающие в районах с более высоким уровнем осадков в предыдущем и / или текущем календарном месяце, имели более выраженные депрессивные симптомы (0,04 SE 0,02; p = 0,039 на 10 мм дополнительных осадков в месяц), в то время как участники, проживающие в районах с В более солнечном климате было меньше депрессивных симптомов (-2,67 SE 0,88; p = 0,003 на каждый дополнительный час среднегодового дневного солнечного света).

Ограничения: Это был перекрестный анализ, поэтому нельзя сделать вывод о причинно-следственной связи; среднемесячные значения дождя и температуры были доступны только за календарный месяц, в то время как данные о месячных местных уровнях солнечного сияния отсутствовали.

Выводы: Экологические сигналы могут влиять на настроение пожилых людей и, таким образом, иметь отношение к распознаванию и лечению депрессии в этой возрастной группе.

Ключевые слова: Климат; Депрессия; Географические информационные системы; Пожилой возраст / в возрасте; Сезон.

Что делать, если ваш подросток отказывается лечиться

Злоупотребление психоактивными веществами — чрезвычайно серьезная ситуация, которая разрушительна даже для самых зрелых взрослых.

Перспектива того, что ваш подросток будет бороться со злоупотреблением психоактивными веществами, может показаться ошеломляющей. Возможно, ваш подросток открыто рассказывал вам о своих привычках к употреблению психоактивных веществ, или, может быть, вы заметили признаки зависимости. В любом случае, вы пришли к выводу, что ваш сын или дочь борются с зависимостью. К сожалению, то, что зависимость является серьезной проблемой, не означает, что человек, имеющий дело с ней, серьезно отреагирует на нее.

Следующим шагом для вашего подростка будет лечение, но что, если он или она откажется идти на терапию или даже не признает свою зависимость?

Отказ подростков — довольно распространенная проблема, и советы о том, как отреагировать, различаются.Некоторые родители реагируют «мягко» из-за страха, что их ребенок оттолкнет от них; но такой подход также снижает непосредственность и серьезность ситуации. С другой стороны, многие подходы основаны на политике Тедди Рузвельта «говори мягко и держи большую дубинку». Эти воспитатели относятся к ситуации как к любому другому акту непослушания родителей и детей, которое принижает серьезность ситуации и может привести к дальнейшему восстанию.

В интервью Нэнси * она поделилась своим опытом, когда ее подросток отказался пойти на прием к терапевту: «Я понятия не имела, что делать; она просто не выходила из дома.Я искал совета в Интернете, и, поскольку она боролась с некоторыми привычками к самоповреждению, я продолжал видеть такой совет, как «звоните в полицию, если ваш ребенок отказывается сотрудничать с их программой лечения». Я не собирался звонить в полицию, чтобы забрать мою дочь. из кровати.»

В ответе на часто задаваемые вопросы доктора Дугласа Райли, автора книги «Непокорный ребенок», один из родителей спросил: «Мой ребенок / подросток отказывается обращаться к психологу. Что мне делать?» Д-р Райли ответил: «Вы — родитель, а он / она — ребенок… [ваш ребенок] пришел к убеждению, что он или она имеет равные полномочия в принятии решений в вашей семье, и поэтому может сопротивляться вам без каких-либо последствий.Назначьте встречу, а затем наложите жесткие ограничения на ребенка, чтобы он расстроил вас из-за встречи ».

Эти черно-белые ответы могут показаться очевидным решением для доктора Райли и сайтов, найденных Нэнси, но отказ подростка, вероятно, более сложен, чем простое упорство. Обычно говорят, что чем больше власти вы навязываете подростку, тем больше они будут пытаться оттолкнуть вас. Если ваш подросток достаточно взрослый, чтобы бороться со злоупотреблением психоактивными веществами, скорее всего, он достаточно взрослый, чтобы нуждаться в некотором пространстве.Помните, что обращение с зависимостью может стать деликатным разговором с кем угодно, особенно с защищающимся подростком.

Ниже приведены несколько советов, которые можно попробовать, если ваш подросток отказывается лечиться, а метод «большой палки» Рузвельта / Райли не работает:

LEAP: В статье Роберта Ханта [1] об отказе подростков упоминается аббревиатура доктора Амадора: LEAP (Слушай, Сочувствуй, Соглашайся, Партнер). Этот подход прямо противоположен подходу доктора Райли, поскольку он направлен на построение открытых отношений между родителем и ребенком.По мнению Ханта и Амадора, эффективные отношения между детьми и родителями не должны отличаться от любых других отношений, и поэтому они будут основываться на доверии и равенстве.

(снова) Послушайте: Иногда бывает трудно преодолеть первоначальное разочарование, вызванное неповиновением вашего подростка, из-за чего трудно выслушать его сторону аргумента без предвзятости или предположений. Постарайтесь понять их точку зрения на то, почему они отказываются от лечения.

Добейтесь своего уровня: Ваш подросток борется с «взрослой проблемой», а вы взрослый; используйте эту связь в своих интересах.Если у вас есть личный опыт зависимости, терапии или подросткового отказа или бунта, поделитесь им со своим подростком. Признайте серьезность того, с чем сталкивается ваш подросток, и покажите, что вы уважаете его трудности. Дайте понять, что вы не принижаете их способности, но что многие взрослые получают лечение в той же ситуации.

Смешайте: Подумайте о своем первом или наиболее частом способе реагирования на подобные ситуации: даете ли вы советы и мнения, пытаетесь решить проблему, просто слушаете или используете метод «большой палки»? Сравните нынешнюю ситуацию с прошлой и отметьте, какие из них были наиболее убедительными.Ваши прошлые ответы могут быть не самыми эффективными, поэтому в следующий раз постарайтесь ответить так, как вы обычно не ответили бы.

Как я уже упоминал, зависимость — очень серьезная ситуация, а это значит, что ее последствия будут иметь столь же серьезные последствия для вашего подростка. Если вы посмотрите на отказ подростка как на простое детское неповиновение, вы можете упустить признаки того, что ваш подросток борется с ситуацией, которая больше, чем все, с чем он сталкивался в прошлом; по этой причине они могут не знать, как реагировать иначе, как в детстве: отказ.Когда ваш подросток борется с зависимостью, относитесь к нему как к взрослому, чтобы направить его к реакциям, подобным взрослым.
* Имена изменены для обеспечения конфиденциальности интервьюируемого.

Для получения дополнительной информации о Центре восстановления вольеров, пожалуйста, свяжитесь с нами в любое время по телефону
(888) 998-8655. Мы здесь, чтобы помочь.

Источник
1. Хант, Роберт. «Устойчивость к лечению среди подростков: что делать, если подросток отказывается от лечения». Получено с: https: // paradigmmalibu.com / подросток-лечение-сопротивление-подросток-отказывается-лечение /

ЧС | Управление наркологической помощи и поддержки

Политика

Политика Управления по борьбе с алкоголизмом и наркозависимостью штата Нью-Йорк заключается в защите пациентов, находящихся под его опекой, и предоставлении рекомендаций своим лицензированным поставщикам услуг в случае возникновения чрезвычайной жары.

Введение

Воздействие чрезмерного тепла может вызвать болезнь, травму или смерть.По всей стране около 400 человек ежегодно умирают от прямого воздействия тепла из-за погодных условий. Гораздо больше людей умирают от болезней, которые усугубляются воздействием избыточного тепла. Наибольшему риску подвержены пожилые, очень молодые и люди с хроническими проблемами со здоровьем. Однако даже молодые и здоровые люди могут умереть от жары, если они будут заниматься тяжелыми физическими нагрузками в жаркую погоду.

Кроме того, некоторые виды поведения также подвергают людей большему риску, например:

• алкоголь питьевой;
• принимает участие в интенсивных физических нагрузках на открытом воздухе в жаркую погоду;
• прием лекарств, ухудшающих способность организма регулировать температуру или подавляющих потоотделение;
• , особенно на ранних этапах выздоровления от алкогольной и наркотической зависимости, у людей могут быть сердечно-сосудистые и неврологические нарушения, которые предрасполагают их к дефициту регуляции тепла.

Люди страдают от теплового заболевания, когда система контроля температуры тела перегружена и тело больше не может охлаждаться. Пока кровь течет к коже должным образом, дополнительное тепло от тела перекачивается к коже и удаляется путем испарения пота. Если жидкости не будут заменены достаточно быстро, это может привести к тепловому удару, который потенциально может привести к повреждению мозга или смерти. Симптомы теплового заболевания включают: сильное потоотделение, мышечные спазмы, слабость, головокружение, тошноту, слабый, но учащенный пульс и головные боли.

Людям с этими симптомами следует укрыться в тени, медленно пить воду и обеспечить хорошую вентиляцию. (См. Приложение A)

Тепловую смерть можно предотвратить. Просвещение, мониторинг и действия, когда это необходимо, являются краеугольными камнями эффективных планов по поддержанию здоровья и безопасности людей, находящихся под опекой. Риск, который периоды сильной жары представляют для здоровья и безопасности людей с диагнозом психической гигиены, особенно тех, кому прописаны психотропные препараты, хорошо задокументирован.Персонал должен иметь более четкое представление об опасностях, которые высокая температура представляет для безопасности и благополучия людей, и об их роли в предотвращении заболеваний и смерти, связанных с жарой. Индекс тепла — это показатель того, насколько жарко на самом деле, если относительная влажность сопоставлена ​​с фактической температурой воздуха.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Чтобы узнать температуру теплового индекса, посмотрите на диаграмму теплового индекса. Например, если температура воздуха составляет 96 ° F, а относительная влажность составляет 65%, индекс тепла — насколько жарко он ощущается — составляет 121 ° F.Поскольку значения теплового индекса были разработаны для условий тени и слабого ветра, пребывание на полном солнце может увеличить значения теплового индекса до 15 ° F. Кроме того, очень опасными могут быть сильные ветры, особенно с очень горячим и сухим воздухом.

Влияние теплового индекса:

Цельсия	по Фаренгейту	Банкноты
27-32 ° С	80-90 ° F	Осторожно — При длительном воздействии и активности возможна утомляемость.Продолжение активности может вызвать тепловые судороги
32-41 ° C	90-105 ° F	Особая осторожность — возможны тепловые судороги и тепловое истощение. Продолжение деятельности может привести к тепловому удару
41-54 ° C	105-130 ° F	Опасно — вероятны тепловые судороги и тепловое истощение; возможен тепловой удар при продолжении активности
> 54 ° C	> 130 ° F	Крайняя опасность — тепловой удар неизбежен

Рекомендации

• Агентство должно активировать свою систему оповещения о наступлении сильной жары, когда температура превышает 80 ° F.Волны жары могут подвергнуть всех людей риску заболеваний, связанных с жарой.
• Ежегодное обучение персонала по распознаванию и лечению заболеваний, связанных с жарой, должно проводиться непосредственно перед летними месяцами.
• Агентства в целом осведомлены о критериях, используемых для определения того, подвержены ли люди высокому риску теплового заболевания, однако агентствам необходимо выявлять лиц, подверженных риску теплового заболевания, и разрабатывать планы для обеспечения их безопасности. Ежегодное обучение персонала по распознаванию и лечению заболеваний, связанных с жарой, должно проводиться непосредственно перед летними месяцами.
• Ежедневный личный контакт с клиентами во время аномальной жары для наблюдения и оценки необходим для обеспечения их безопасности и благополучия. Агентствам необходимо повышать осведомленность о том, что у людей, которые в целом стабильны в медицинском и / или психиатрическом отношении, могут наблюдаться усиление симптомов, которые могут повлиять на их способность принимать решения. Ежедневный личный контакт с клиентами во время аномальной жары для наблюдения и оценки необходим для обеспечения их безопасности и благополучия.
• Следует связаться с поставщиками первичной медицинской помощи или лечащими врачами для получения каких-либо конкретных инструкций, касающихся лиц, относящихся к группе высокого риска и которым может потребоваться корректировка их лекарств или действий во время сильной жары.
• Все транспортные средства должны иметь исправный кондиционер, в противном случае их нельзя использовать в периоды сильной жары. Кроме того, необходимо провести подсчет людей, чтобы убедиться, что никто не остался в транспортном средстве.
• Программы, использующие общественные и рекреационные зоны, должны оценивать их на наличие тени и оценивать их использование во время волн тепла.
• Вентиляторы не должны быть основным или единственным средством охлаждения среды обитания человека. При температуре около 100 ° F вентиляторы могут быть опасными и могут фактически увеличить теплопередачу к телу, особенно во влажную погоду, когда испарение пота становится затруднительным.
• Следует поощрять использование кондиционеров или перевозить людей в места с кондиционированием воздуха (торговые центры, библиотеки и центры охлаждения), чтобы они оставались прохладными.
• Держите шторы, жалюзи или шторы закрытыми в тех местах здания, на которые попадают прямые солнечные лучи.
• При необходимости открывайте окна и двери, чтобы дуть ветерок в помещениях без кондиционирования воздуха.
• Избегайте программ и занятий, которые могут волновать пациентов или вызывать чрезмерные физические нагрузки.
• Следует поощрять периоды отдыха или низкую энергетическую активность. Снизьте интенсивную активность и занимайтесь физическими упражнениями, особенно в часы пик (с 11:00 до 16:00). Упражнение нужно делать рано утром (до 7 часов утра).
• Напоминать персоналу, пациентам и посетителям о необходимости регулярно пить воду.Серьезное внимание к состоянию гидратации пациентов, особенно из группы высокого риска (принимающих антипсихотические препараты, пожилых людей, детей и лиц с недостаточным потреблением жидкости). Пейте не менее 2-4 стаканов воды в час во время сильной жары, даже если человек не испытывает жажды.
• Следите за пациентами на предмет повышения температуры.
• Не допускайте попадания прямых солнечных лучей на пациентов.
• Поощряйте пациентов принимать прохладный душ в начале дня и перед сном.
• Носите защитную или свободную одежду без стягивания.
• Используйте солнцезащитный крем, если находитесь на улице в течение длительного времени.
• Максимально сократить использование теплогенерирующего оборудования и приборов.
• Временно переместите всех пациентов, которым серьезно угрожает жара, в места с лучшими возможностями контроля микроклимата. Пациентам с респираторными проблемами следует разрешить спать в помещениях с кондиционированием воздуха, если это возможно.
• Пациентам следует предоставить дополнительный сок и ледяную воду.
• Пациентам, страдающим значительным повышением температуры, у которых следует учитывать тепловой удар или NMS, следует приостановить прием антипсихотических препаратов до тех пор, пока диагноз не станет ясным. Если диагноз ЗНС подтверждается, прием антипсихотических препаратов необходимо прекратить.

Лекарства

• Литий — Все пациенты, принимающие литий, должны находиться под пристальным наблюдением. Потоотделение, связанное с потерей натрия и обезвоживанием, предрасполагает к повышению уровня лития и последующей токсичности лития.
• Антипсихотические препараты : По данным Управления психического здоровья штата Нью-Йорк, люди, принимающие антипсихотические препараты, подвергаются особому риску развития злокачественного нейролептического синдрома (ЗНС) в периоды сильной жары. ЗНС — опасное для жизни неврологическое заболевание, чаще всего вызываемое неблагоприятной реакцией на нейролептики или антипсихотические препараты. Также могут наблюдаться изменения сердечного выброса, периферической вазодилатации, скорости потоотделения и изменения, связанные с функцией почек и / или обезвоживанием организма.
• Антихолинергические препараты : Сведение к минимуму антихолинергических препаратов, которые могут влиять на потоотделение; это включает переключение на нейролептики с меньшей внутренней антихолинергической активностью и / или лечение экстрапирамидных побочных эффектов амантадином вместо холинолитиков (таких как бензтропин или тригексифенидил).
• См. Приложение B для получения информации о других лекарствах, которые могут ухудшить переносимость тепла.

---

Тепловой удар

Признаки и симптомы

• Тошнота
• Анорексия
• Беспокойство
• Головная боль
• Любое изменение обычного психического состояния
• Головокружение
• Слабость
• Вялость
• Сонливость
• Дезориентация
• Отказ от ассоциации
• Апатия
• Отсутствие ответа
• Раздражительность
• Агрессивность
• Иррациональность
• Эмоциональная ответственность
• Делириум
• Mania
• Психоз
• Тремор
• Атаксия
• Начало через несколько часов
• Или внезапный обвал
• Температура выше 104 ° F
• Кожа горячая, возможно потение
• Большие изъятия

Первая помощь

Немедленно перевести в больницу общего профиля для продолжения лечения.А пока:

• Немедленное охлаждение:
  • Снять с огня
  • Снять одежду
  • Распылите воду на тело и обмахните веером, чтобы вода испарилась, или натрите лед, или положите лед
  • Ванна
• Поддержание дыхания
• Массаж конечностей для уменьшения сужения сосудов
• Измерять температуру каждые 10 минут
• Продолжать охлаждение во время переноса.

Приложение A:

Болезни, связанные с жарой, возникают, когда тело не может охладиться.Наиболее распространенными заболеваниями, связанными с жарой, являются тепловой удар (солнечный удар), тепловое истощение, тепловые спазмы и тепловая сыпь. Вот симптомы и способы оказания первой помощи.

Болезнь	Симптомы	Что делать
Тепловой удар (солнечный удар) ЭТО АВАРИЯ — ДЕЙСТВУЙТЕ БЫСТРО!	Горячая, сухая, красная кожа Учащенный пульс Высокая температура тела ›105 ° Потеря бдительности Путаница Бессознательное состояние или кома Быстрое и поверхностное дыхание	Немедленно позвоните в службу 911. Охладите человека быстро. Доставьте в прохладное место и используйте прохладную ванну или губки, вентиляторы и кондиционер. ИЛИ Оберните пакеты со льдом тканью и положите на шею, запястья, лодыжки и подмышки. ИЛИ Снимите одежду и заверните человека в прохладную влажную простыню.
Тепловое истощение	Сильное потоотделение Обморок Рвота Холодная, бледная, липкая кожа Головокружение Головная боль Тошнота Слабость	Тепловое истощение может быстро привести к тепловому удару, поэтому, если симптомы ухудшатся или не улучшатся, обратитесь за медицинской помощью. Переместите человека в прохладное место. Ослабьте одежду и приложите прохладную влажную ткань к шее, лицу и рукам. Попросите человека медленно отпить воду. Давайте каждые 15 минут полстакана воды примерно до 1 литра. Прекратите давать воду при рвоте.
Тепловые судороги	Мышечные спазмы в области живота или конечностей Сильное потоотделение Легкая тошнота	Переместите человека в прохладное место. Сильно надавите на сокращающуюся мышцу. Осторожно растяните спазмированную мышцу и удерживайте ее в течение 20 секунд, после чего сделайте легкий массаж. Попросите человека выпить прохладной воды.
Тепловая сыпь	Раздражение кожи в виде красных прыщиков или небольших волдырей	Переместите человека в прохладное место. Следите за тем, чтобы пораженный участок оставался сухим. Попросите человека использовать тальк для повышения комфорта.

Приложение B

Эти лекарства снижают реакцию организма на тепло:

Общие лекарства:

• Почти ВСЕ психотропные препараты, кроме бензодиазепинов (например, успокаивающие, седативные средства)
• Диуретики или водные таблетки (например, фуросемид гидрохлоротиазид)
• Лекарства от паркинсонизма или холинолитики (например,грамм. Артане, Когентин)
• Амфетамины (например, декседрин, аддералл)
• Бета-адреноблокаторы (например, пропранолол, атенолол, надолол)

Улица наркотиков:

• Галлюциногены (например, ЛСД, псилоцибин, «грибы» и другие)
• Кокаин — все формы, включая крэк
• Стимуляторы (например, амфетамины, эфедра, «уличная скорость», метамфетамин)
• Анаболические стероиды / препараты для наращивания мышечной массы
• «Клубные наркотики» (например, экстази, травяной экстази, MDMA
• PCP, ангельская пыль

Эти препараты снижают осведомленность о заболеваниях, связанных с жарой, и / или снижают чувствительность организма к теплу.Вы можете не знать, что находитесь в опасности:

• Алкоголь и бензодиазепины
• Опиоиды (обезболивающие)

Общие психотропные препараты, которые могут ухудшить тепловую реакцию:

Абилифай (арипипразол)
Азендин (амоксапин)
Артан (тригексифенидил)
Авентил, Памелор (нортриптилин)
Целекса (циталопрам)
Клозарил, Фазакло (клозапин)
Ципетогентин (клозапин)
Кропетогентин )
Элавил (амитриптилин)
Эффексор (венлафаксин)
Эскалит, Литобид (литий)
Фанапт (илоперидон)
Геодон (зипразидон)
Халдол (галоперидол)
Инвега (литиперидон 902)
Леперидон (локсапин)
Латуда (луразидон)
Наван (тиотиксен)
Норпрамин (дезипрамин)
Паксил (пароксетин)
Фенерган (прометазин)
Пристик (десвенлафаксин)
Проликсин (флуперазин)
Проликсин (флуперазин)
Проликсин (флуперазин)
(азенапин)
Сероквель (кветиапин)
Синекван, Силенор (доксепин)
Стелазин (трифлуоперазин)
Торазин (хлорпромазин)
Тофранил (имипрамин) 9 0220 Трилафон (перфеназин)
Веллбутрин, Зибан (бупропион)
Золофт (сертралин)
Зипрекса (оланзапин)

Зимняя погода подвергает алкоголиков большему риску

Алкоголизм — сложное заболевание, и нет двух абсолютно одинаковых случаев.Однако факторы окружающей среды могут способствовать алкоголизму по-разному. Важно понимать, как такие факторы, как погода и климат, влияют на поведение и время года, которые могут способствовать злоупотреблению психоактивными веществами. В нескольких исследованиях * сообщается, что люди, живущие в более холодном и более пасмурном северном климате, как правило, потребляют больше алкоголя, чем люди, живущие в более умеренном климате. Кроме того, в холодную погоду потребление алкоголя увеличивается у большинства пьющих по ряду причин.Любой, кто борется с алкоголизмом, должен осознавать неотъемлемый риск зимней погоды и алкоголя.

Связь между холодной погодой и потреблением алкоголя

Люди очень полагаются на зрение, а цвета в окружающей среде оказывают сильное влияние на настроение и отношение. Зимой деревья теряют свой цвет, и во многих более холодных климатических условиях ландшафт может быть смешанным с белым и серым, что обычно уныло для большинства людей. Алкоголь может быть механизмом выживания, и модели употребления алкоголя в Соединенных Штатах, как правило, показывают, что люди, живущие в более холодном климате, потребляют больше алкоголя и страдают от других связанных с алкоголем заболеваний, чем люди, живущие в более умеренном климате.

Физические эффекты от употребления алкоголя

Чтобы понять влияние погоды на риск повышенного употребления алкоголя алкоголиками и ускорения привыкания в холодную погоду, очень важно понимать влияние алкоголя на человеческий организм и то, как холодная погода способствует увеличению потребления алкоголя. Алкоголь является сосудорасширяющим средством **, что означает, что он увеличивает приток крови к коже и согревает нервные окончания, которые чувствуют температуру. Употребление алкоголя может вызвать ощущение тепла и сделать холодную погоду более терпимой.

Потребление алкоголя, потребление алкоголя на душу населения и процент населения, потребляющего алкоголь, как правило, выше в более холодном климате, тогда как в более теплом климате средние значения этих показателей ниже. Есть несколько культурных факторов, которые играют роль, но есть явные доказательства того, что более холодная погода и суровая обстановка способствуют увеличению потребления алкоголя.

Повышенный риск зимних болезней и травм

Алкоголь влияет на организм по-разному.Когда холодная погода увеличивает потребление алкоголя, человек с большей вероятностью ускоряет развитие связанных с алкоголем заболеваний и страдает от связанных с алкоголем травм. Алкоголь снижает запреты и может склонить человека к более рискованному поведению, чем в трезвом состоянии. Алкоголь также мешает координации и рассудительности, увеличивая риск зимних травм из-за поскользнуться и падений на льду, а также несчастных случаев, связанных с DUI.

Зимняя погода также может быть опасной, и человек, находящийся в состоянии алкогольного опьянения, может не осознавать эту опасность.Обморожение, переохлаждение и зимние болезни более вероятны, когда человек забывает укутаться в холодную погоду или проводит слишком много времени на холоде в нетрезвом состоянии. Алкоголь может вызывать ощущение тепла, но на самом деле он разжижает кровь и затрудняет поддержание нужной температуры телу.

Помогите алкоголику преодолеть свою зависимость

Разработка плана минимизации рисков холодной погоды

Человек, имеющий проблемы с алкоголем, может снизить риски, связанные с употреблением алкоголя в зимний период, путем разработки плана сокращения потребления алкоголя.Это может быть сложно, когда нарастает зависимость, но это возможно при планировании и стремлении внести изменения. Есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы ограничить употребление алкоголя зимой и снизить риск развития зависимости и зимних заболеваний и травм, связанных с алкоголем:

• Ставьте перед собой реалистичные цели. «Холодная индейка» может быть опасна для человека с тяжелым алкоголизмом и вызвать появление потенциально опасных для жизни симптомов отмены. Вместо того, чтобы сразу бросить пить, попробуйте ограничить употребление алкоголя.
• Ешьте здоровую пищу. Здоровая диета способствует здоровому функционированию органов и помогает организму усваивать алкоголь. Старайтесь есть более здоровую, богатую белком пищу в зимнюю погоду и включите в свой рацион продукты, укрепляющие иммунную систему, чтобы защититься от зимних болезней.
• Избегайте триггеров употребления алкоголя. Иногда изменение привычного распорядка дня может способствовать снижению потребления алкоголя. Если в вашем графике или окружении есть элементы, которые побуждают вас пить, постарайтесь по возможности ограничить воздействие этих влияний.
• Научитесь говорить «нет». Даже в умеренном климате зима и сезон отпусков по своей природе способствует употреблению алкоголя во время семейных собраний и праздничных вечеринок. Если вы привыкли употреблять алкоголь во время подобных зимних мероприятий, научитесь говорить «нет» и найдите способы наслаждаться компанией других без алкоголя.

Это всего лишь несколько способов ограничить потребление алкоголя в холодную погоду и минимизировать связанные с этим риски. Однако очень важно уметь распознать, когда проблема злоупотребления алкоголем достигла точки, требующей лечения.Если вы обнаружите, что не можете сократить употребление алкоголя, примите это как признак зависимости и подумайте о лечении. Когда любимый человек борется с алкоголизмом, вмешательство зимой может помочь предотвратить связанные с алкоголем травмы и заболевания и побудить его или ее обратиться за лечением.