Продукти які містять залізо: В яких продуктах міститься залізо для уникнення анемії

Содержание

Залізо: навіщо воно організму і де його взяти?

Залізо — незамінний для організму мікроелемент. Нам важливо отримувати його з продуктами харчування, адже дефіцит заліза впливає на роботу всього організму. 

Для чого організму потрібне залізо? 

Залізо входить до складу ряду білків, в тому числі — гемоглобіну. Гемоглобін — це особливий білок, який знаходиться всередині червоних кров’яних клітин — еритроцитів. Він відповідає за транспорт кисню в організмі. Коли у людини низький гемоглобін, то тканинам не вистачає кисню. 

Крім того, залізо входить до складу ферментів-цитохромів. Вони беруть участь у всіх детоксикаційних процесах — знешкоджують шкідливі речовини, які щохвилини утворюються в результаті життєдіяльності. Також залізо необхідно для функціонування ендокринної системи, щитоподібної залози, синтезу ДНК, м’язів, процесу ділення клітин, підтримання імунітету.

Що таке анемія і залізодефіцит?

Зниження рівня еритроцитів або концентрації в них гемоглобіну називається анемією. Є декілька видів анемій, ми зосередимо увагу на залізодефіцитній анемії. Вона виникає при нестачі заліза в організмі, коли кістковий мозок не може нормально синтезувати еритроцити. 

Стан, коли запаси заліза в організмі закінчуються, проте гемоглобін ще тримається в нормі, називається залізодефіцитом. Це означає, що анемія ще не розвинулась, але якщо не поповнити запаси заліза, то вона буде наступним кроком.

Залізодефіцит може бути наслідком незбалансованого раціону з низьким вмістом заліза, хронічного запалення ШКТ — у такому випадку тіло не може засвоїти мінерали, що надходять з їжею. Крім того, у групі ризику знаходяться люди, які дотримуються  вегетаріанського і веганського раціонів, спортсмени, ті, хто регулярно є донором крові, жінки репродуктивного віку, вагітні та годуючі матері.

Загальними ознаками залізодефіциту є:

  • Хвилясті і ламкі нігті
  • Випадання волосся
  • Сухість шкіри гомілок
  • Сухість шкіри стоп
  • Стоматит, виразки в ротовій порожнині
  • Сухість у роті, виразки в куточках рота
  • Синдром «неспокійних ніг»
  • Тахікардія, серцебиття
  • Блідість шкіри, швидка поява синців
  • Синці під очима
  • Мерзлявість, холодні кінцівки
  • Слабкість, зниження продуктивності в спорті та навчанні

При залізодефіциті порушуються загальні обмінні процеси і страждає весь організм. Якщо ви помітили у себе чи дитини подібні симптоми, обов’язково зверніться до лікаря. Не варто самостійно купувати полівітамінні комплекси. У таких вітамінах залізо міститься у профілактичній, а не лікувальній дозі. Тільки лікар зможе підібрати відповідний препарат і правильне дозування. 

Скільки заліза потрібно на добу?

Обмін заліза в організмі здійснюється в замкненій системі. Добові витрати заліза складають в середньому 1-1,5 мг. Рівновага підтримується за рахунок надходження ззовні такої ж кількості заліза. 

  • Діти 4 — 8 років — близько 10 мг
  • Діти 9-13 років — близько 8 мг
  • Хлопчики-підлітки 13-18 років близько — 11 мг
  • Дівчата-підлітки 13-18 років — 15 мг
  • Чоловіки 19-50 років — близько 8 мг
  • Жінки 19-50 років — близько 18 мг
  • Дорослі старші 51 року — близько 8 мг

В яких продуктах міститься залізо?

В продуктах харчування залізо присутнє в двох формах: гемовій і негемовій. Гемове залізо міститься у продуктах тваринного походження, негемове — у продуктах рослинного походження. Основа різниця цих двох форм заліза у біодоступності. Гемове залізо всмоктується набагато краще — в середньому засвоюється 17%-22%, а негемове — тільки на 5%-7%.

Гемове залізо 

(засвоюється 17%-22%)

85 грам продукту містять:

  • печінка і субпродукти — 8-13 мг
  • баранина, качка — 3 мг
  • готова яловичина — 2,5 мг
  • консервовані морепродукти — 2,5 г
  • креветки — 1,8 мг
  • курка — 1 мг
  • риба сімейства лососевих — 1 мг

Негемове залізо 

(засвоюється 5%-7%)

  • 250 грамів томатної пасти без цукру — 5 мг
  • 100 грамів гарбузового насіння — 9 мг
  • 100 грамів цільнозернового вівсяної крупи — 5 г
  • 100 грамів запечені з шкіркою картопля, батат, пастернак — 4 мг
  • 100 грамів соняшникового насіння — 3 г
  • 85 грамів квасолі, сочевиці, нуту — 3-8 мг
  • 85 грамів соєвого сиру тофу і соєвих бобів — 2-5 мг
  • 50 грамів мигдалю — 1,8 г
  • 50 грамів кураги, родзинок — 1,6 мг
  • 1 чашка приготованого шпинату — 4,5 мг

Як засвоюється залізо з тваринних і рослинних джерел?

Залізо — примхливий елемент, його засвоєнню заважає ряд сполук, проте є і ті речовини, які покращують його всмоктування. Почнемо з останніх: всмоктування негемових форм заліза покращують яблучна, лимонна, бурштинова, аскорбінова кислоти, амінокислоти, фруктоза. А перешкоджають засвоєнню заліза різних форм молоко, крохмалисті продукти, соєвий білок, речовини, що містяться у чаї, каві, какао, фітинова кислота з зернових та зелені. 

Для повноцінного засвоєння заліза різних форм потрібно стежити за адекватною кількістю різноманітного білка в раціоні. Включайте в раціон: рибу, м’ясо і субпродукти, птицю, яйця, бобові, насіння. Також важлива нормальна кислотність шлункового соку і вітамін С, який є у цитрусових, наприклад апельсинах, ківі, а також капусті, перці, броколі, помідори. Тут ще нам стануть у нагоді ягоди, фрукти, підкислені натуральним оцтом або лимоном, салати і рагу. Варіанти поєднань продуктів для кращого засвоєння заліза:  

  • м’ясо + салат
  • морепродукти + листова зелень
  • бобові + овочі + оцет
  • горіхи + ягоди
  • цільнозерновий крупа + зелень + бобові

Крім того, ступінь засвоєння заліза залежить від впливу різних харчових і секреторних факторів, рівня запасів заліза і здоров’я шлунково-кишкового тракту.

Низький рівень заліза і харчування

Збалансоване харчування дуже важливе для підтримання рівня заліза в організмі. За  допомогою раціону можна не допустити дефіциту і створити хороший його запас в організмі, а також — зупинити прогресування легкого ступеню анемії. Проте підняти за допомогою продуктів рівень заліза, якщо він вже низький, неможливо. Якщо у вас дефіцит заліза, необхідно звернутися до лікаря.

Чи можливо «переїсти» заліза? 

Неможливо отримати надто багато заліза з продуктами харчування — воно просто не засвоїться організмом. А перебрати з залізом в таблетках дійсно можна. Тому важливо звертатися до лікаря, а не призначити препарати самостійно.
Важливо переконатися, що ваша дитина отримує достатню кількість заліза. Деяким може знадобитися більше заліза, ніж іншим. Поговоріть з лікарем вашої дитини про це під час наступного обстеження. Ваша дитина має бути перевірена на анемію!

18 продуктів, багатих на залізо, які повинні бути у вашому раціоні — Психологія

18 продуктів, багатих на залізо, які не можуть бути відсутніми у вашому раціоні — Психологія

Зміст:

Залізо — важливий мінерал для нашого організму. Серед багатьох функцій, які він виконує, — це утворення гемоглобіну, саме тому він необхідний для транспорту кисню. Крім того, залізо покращує якість крові, запобігає втомі, допомагає підтримувати здоровий стан шкіри та є визначальним у стійкості до стресів та інших захворювань.

Однак це один із мінералів, який спричиняє найбільші дефіцити у деяких осіб, особливо у жінок дітородного віку, тому необхідно добре харчуватися, оскільки дефіцит заліза спричинює специфічний тип анемії.

Продукти, багаті залізом

У їжі можна знайти два види заліза: гемове залізо та негемове залізо. Негемове залізо присутнє в рослинній їжі, і воно засвоюється гірше, ніж інша форма заліза. Ось чому у вегетаріанців більший ризик страждати від дефіциту цього мінералу. Натомість тип заліза гем, який міститься в продуктах тваринного типу, краще засвоюється організмом.

Але які продукти, багаті залізом? Нижче ви можете знайти список з 18 продуктів, багатих цим мінералом.

1. Печінка

Печінка — одна з найпопулярніших продуктів харчування з високим вмістом заліза. Незалежно від типу печінки (курка, свинина тощо), за один прийом їжі ми можемо отримати користь від рекомендованої добової кількості з точки зору споживання цього мінералу. Можливо, найбільш споживаною та найпростішою для пошуку печінку є свинина. Ця їжа, крім того, також містить велику кількість цинку, фосфору та міді.

2. Темний шоколад

Любителям шоколаду пощастило, адже темний шоколад — чудове джерело заліза. Насправді багато експертів рекомендують вживати цю їжу, оскільки молочний шоколад або білий шоколад забезпечують набагато менше поживних речовин і, як правило, більше оброблених продуктів, ніж темний шоколад. Причина в тому, що більший відсоток какао більше заліза.


3. Шпинат

Напевно ви колись бачили малюнки «Попая». Міфічний персонаж споживав шпинат, щоб стати справжнім «залізником». Очевидно, що Попай був вигаданим персонажем, і скільки б ми не їли шпинату, ми такого не отримаємо. Однак

шпинат є чудовим джерелом заліза, а також містить численні антиоксиданти та вітамін С.

4. Насіння гарбуза

Насіння гарбуза — одні з найбільш поживних насіння, які ви можете з’їсти, оскільки вони не тільки містять велику кількість заліза, але вони також є продуктами, багатими на омега-3, різновид поліненасичених жирів, що забезпечує багато користі для нашого організму.

  • Стаття, пов’язана з цим: „Види жирів (хороших і поганих) та їх функції“
  • Насіння гарбуза також містять триптофан, амінокислоту, яка допомагає нам розслабитися і впливає на наш настрій, оскільки є попередником нейромедіатора серотоніну. Ви можете дізнатись більше про триптофан, натиснувши тут

5. Телятина

Якщо ми вже згадували раніше, що печінка була чудовим джерелом заліза, яловичина — ще одна ідеальна їжа завдяки високому вмісту цього мінералу. Вживання хорошого стейка один-два рази на тиждень забезпечує велику кількість білка і є ідеальною їжею для тих, хто також хоче набрати м’язову масу. Яловичина містить вітамін В, калій і магній.


6. Кіноа

Ще одне чудове джерело заліза — лобода, родова злака, яка, як і в попередньому пункті, також забезпечує високоякісний білок. Насправді це повноцінне джерело амінокислот, і воно чудово підходить для нарощування м’язів та спалювання жиру.

  • Ви можете дізнатися більше про їжу, що спалює жир, за цим посиланням: «24 продукти, що спалюють жир (і дуже здорові)»

7. Артишоки

Артишоки — це смачна і поживна їжа, і це овоч, дуже багатий залізом. Ця допитлива їжа забезпечує велику кількість клітковини, тому ви зробите їй користь, споживаючи її.

Якщо ви хочете харчуватися здоровою їжею, ви не можете пропустити артишок у своєму меню. Звичайно, через його сильний аромат, який не на будь-який смак, краще використовувати його як інгредієнт у рецептах, що включають інші елементи з більш м’яким смаком.

8. Брокколі

Хоча брокколі має не дуже хорошу репутацію, особливо серед найменших, Це дуже поживна їжа, яка забезпечує хорошу дозу заліза. На додаток до вітамінів та антиоксидантів, які він забезпечує, це їжа з високим вмістом клітковини.

9. Горіхи

Горіхи також не дуже відомі своїм високим вмістом жиру. Але жир з цієї їжі ненасичений, тобто здоровий. Горіхи дуже корисні для контролю ваги, оскільки вони допомагають довше відчувати ситість. Жмені мигдалю або волоських горіхів достатньо, щоб отримати користь від його властивостей. І звичайно, мигдаль або арахіс багаті залізом.

10. Ізюм

Ізюм — це їжа, багата клітковиною, вуглеводами, калієм і, звичайно, залізом. Вони смачні і їх можна вживати в будь-який час доби. На сніданок зі злаками, як закуску в поєднанні з горіхами і навіть на вечерю як інгредієнт смачного салату.

11. Устриці

Устриці, як відомо, є їжею-афродизіаком, але вони також чудові, якщо ми хочемо споживати залізо. Ви також повинні знати, що вони є чудовим джерелом білка та інших мінералів, таких як цинк. Давайте, у вас є інші причини їсти устриці, крім того, що хочете справити враження на свого партнера.

12. Соєві боби

Соя добре відома як чудове джерело білка рослинного походження. Отже, соєві боби багаті білком, але також містять залізо. Хоча в сирому вигляді вони зберігають усі свої поживні речовини, якщо їх приготувати, незважаючи на втрату їх кількості, вони все ще є дуже поживною їжею.

13. Сочевиця

Сочевиця — це здорова їжа, багата залізом. Крім того, вони містять клітковину і засвоюються організмом повільно, завдяки чому довше залишають вас ситими. Хороша тарілка сочевиці з ребрами буде не тільки смачною, але і дасть вам багато заліза.

14. Оливки

Хоча багато хто пов’язує оливки з високим вмістом жиру, вони також багаті залізом. Незважаючи на існування великої кількості або видів цих коштовностей природи, незалежно від того, які з них ви вирішите їсти, всі вони забезпечують велику кількість цього мінералу, будь то зелений чи чорний. Крім заліза, вони також багаті натрієм.

15. Спаржа

Спаржа є хорошим рослинним джерелом заліза, і на грилі вони дуже смачні. Вони також багаті вітаміном А і С, двома вітамінами, корисними для вашого зору та вашої імунної системи. Тому спаржа вважається ідеальною їжею для здорового харчування.

16. Молюски

Коли ви підете на тапас і поб’єте молюсків з друзями, ви зробите ласку своєму тілу. Молюски містять близько 24 мг заліза на 100 грамів, тому він є чудовим джерелом цього мінералу. Крім того, це одна з продуктів, багатих на залізо, яку можна легко включати до закусок.

17. Квасоля

Наука стверджує, що квасоля є здоровою і чудовою їжею для схудненняОскільки вони є чудовим джерелом стійкого крохмалю, типу повільно перетравлюваної нерозчинної клітковини, яка живить здорові бактерії в кишечнику, змушуючи організм використовувати жир як паливо. Але вони не тільки допомагають схуднути, вони ще й їжа, багата залізом.

18. Яйця

Ще одна їжа тваринного походження, багата залізом, — це яйця. Хоча існують певні суперечки щодо прийому яєць через підвищення рівня холестерину, правда полягає в тому, що вони повинні бути частиною здорового харчування. Завжди без зловживань, звичайно. Але яйця також забезпечують білок і вітамін А.

Бібліографічні посилання:

  • Гарсія Росолен, Н.; Еанді Еберле, С.; Феліу Торрес, А.; Муссо, А. М. (2010). Сучасні уявлення про фізіологію та патологію заліза. Гематологія Аргентина (Аргентина) 14 (2): 48-57.
  • Марото, Дж. В. (1986). Спеціальне трав’янисте садівництво. Мадрид: Видання Mundi-Prensa. стор. 253-265.

30 багатих на залізо продуктів від втоми та головного болю

30 багатих на залізо продуктів від втоми та головного болю

Останнє оновлення: 23 жовтня, 2018

Якщо колись вам поставили діагноз “анемія“, то ви добре знаєте найпоширеніші симптоми дефіциту заліза і те, як нестача цього мінералу може впливати на щоденне життя: приходить втома, слабкість, головні болі, дратівливість, випадіння волосся…

Ми часто забуваємо, що залізо – це мінерал завдяки якому кров транспортує кисень до органів, щоб вони могли нормально функціонувати. Тому коли його бракує, зазвичай, людина починає відчувати втому. Спочатку ви її ігноруєте, але потроху почуваєте себе більш слабкими і втомленими.

Коли організм не отримує достатньо кисню, це змушує його працювати інтенсивніше, і втома стає ще сильнішою. Але якщо додати дораціону достатню кількість заліза, то ви зможете запобігти розвитку анемії, яка дуже часто трапляється в жінок.

Запрошуємо дізнатися про це більше у сьогоднішній статті. Це піде на користь вашому здоров’ю!

Чому важливо знати, як поєднувати багаті на залізо продукти

 

Згідно з Товариством із питань харчування Іспанії, продуктів з вмістом заліза дуже багато, утім потрібно знати, як поєднувати їх у збалансованому та багатому раціоні харчування, щоб забезпечувати організм усім потрібним. У випадку жінок також варто зазначити, що рівень заліза падає під час менструації.

Цікавий факт: організм засвоює залізо через тонку кишку, а якщо їсти багаті на цей елемент продукти натщесерце, то це лише пришвидшить процес. Однак деякі продукти перешкоджають нормальному засвоєнню заліза, тому з ними варто бути обережними.

Ці продукти варто їсти окремо від їжі, багатої на залізо.

  • Чай
  • Висівки
  • Овес
  • Коров’яче молоко
  • Соєве молоко

Це не означає, що потрібно зовсім виключити їх зі свого раціону харчування, варто просто дати організму змогу засвоїти залізо, яке міститься в інших продуктах. Тобто на сніданок можете з’їсти миску вівсянки і випити чаю, а от на обід приготуйте собі смачний салат зі шпинату з волоськими горіхами та спаржею.

Будьте обережними з кальцієм, поліфенолами та фітиновою кислотою

Продукти, в яких міститься фітинова кислота запобігають засвоєнню заліза. До них належить, наприклад, пшеничне борошно, яке може не давати засвоїтися аж до 75% цього важливого мінералу. А поліфеноли  в чаї – це взагалі один із найголовніших ворогів заліза.

Алгоритм дії кальцію в організмі дуже складний. Хоча жінкам він, перш за все, необхідний для здоров’я кісток, споживання цього важливого мінералу блокує засвоєння заліза клітинами, які покривають тонку кишку. Тому секрет у вмінні правильно поєднувати продукти харчування.

Як ми вже говорили раніше, можна приготувати багатий на кальцій та клітковину сніданок, а потім подбати про споживання необхідної кількості заліза та вітаміну С на обід. Дехто з вас, мабуть, вже знає, що цитрусові фрукти сприяють засвоєнню цього мінералу.

Погляньмо на продукти, в яких міститься найбільше заліза і які повинні бути частиною вашого раціону харчування.

Багаті на залізо продукти борються з анемією

 

Напевно, перше, що спадає на думку, коли йдеться про залізо, – coчевиця. Хоча ця невеличка рослина роду бобових чудово допомагає боротися з анемією, її корисні властивості можна посилити ще більше, якщо навчитися готувати сочевицю в різних рецептах.  

Деякі спеції, овочі та фрукти допоможуть вам підвищити кількість спожитого заліза, а також додадуть вітамін С, який пришвидшить його засвоєння у тонкій кишці.

Також є спосіб зробити своє харчування більш різноманітним. Наприклад, спробуйте броколі або шпинат із креветками, родзинками, кедровими горіхами й ананасом,або філе індички з гірчицею в бутерброді. Існують сотні чудових способів насолоджуватися їжею та піклуватися про здоров’я водночас.

Зверніть увагу на цей довгий список продуктів, багатих на залізо: 

  • Молюски
  • Броколі
  • Креветки
  • Перець
  • Тим’ян
  • Лавровий лист
  • Петрушка
  • Шпинат
  • Нут
  • Цикорій салатний
  • Рукола
  • Гірчиця
  • Кмин
  • Кріп
  • Сушене орегано
  • Червоне м’ясо
  • Базилік
  • Паштет
  • Кориця
  • Мелений чілі
  • Карі
  • Розмарин
  • Чорний перець
  • Консервовані сардини
  • Сочевиця
  • Паприка
  • Кукурудза
  • Смажена індичка
  • Ковбасні вироби
  • Білий перець
  • Морські гребінці
  • Яєчний білок
  • Інжир
  • Сливи
  • Чорний шоколад
  • Апельсини

 

Радимо після кожного прийому їжі потішити себе фруктовим салатом на десерт, що дасть організму вітамін С, який міститься в апельсинах, ківі, папаї чи манго. Можете поєднувати їх з основними стравами або споживати у вигляді смузі.

Це може вас зацікавити …

У яких продуктах міститься залізо:список продуктів

24 июнь 2019 967

Залізо – це мікроелемент, якого в організмі людини міститься небагато.

Більша його частина припадає на гемоглобін і становить 70%.

Воно транспортує кисень до тканин.

Залізо необхідно людині для його зростання.

Воно – провідник нервових імпульсів.

Завдяки з’єднанню кисню з залізом кров має червоний колір.

Добова потреба організму в залізі — 1,5 мг.

Тільки 10% повністю засвоюється організмом.

Продукти, що містять залізо.

Продукти тваринного походження:

  1. м’ясо всіх сортів;
  2. субпродукти: печінка; нирки; легкі.

Морепродукти:

  1. креветки;
  2. чорна ікра.

Продукти рослинного походження:

  1. бобові: квасоля; сочевиця; боби; горох;
  2. овочі: кольорова капуста; шпинат; картопля; буряк; морква;
  3. фрукти: персики; абрикоси; яблука;
  4. ягоди: суниця; малина; чорниця;
  5. горіхи: волоські горіхи; мигдаль;
  6. сушені гриби;
  7. крупи: гречана; вівсяна;
  8. хліб: пшеничний та житній.

Печінка яловича

Цей продукт має неоціненну користь для організму людини.

Її рекомендується вживати у відвареному і тушкованому вигляді з овочами.

Печінка має як лікувальний, так і оздоровчу дію.

Рекомендовано субпродукт їсти вагітним жінкам, діабетикам, людям з анемією.

Дуже корисна печінку для курців, так як вона частково нейтралізує руйнівну дію нікотину на організм.

Антиоксиданти, що входять до складу печінки, виводять вільні радикали з організму; не дає утворюватися і розвиватися раковим клітинам.

Вживання печінки заповнює сили організму, а також поповнює його корисними речовинами.

Не рекомендується печінка яловича людям з високим рівнем холестерину, так як призводить до утворення тромбів, до розвитку інфаркту та стенокардії.

Ікра чорна

Користь чорної ікри для організму людини науково доведено давно.

Цей продукт – прекрасне протиалергічну та протизапальну засіб.

Знижує ризик розвитку алергічних захворювань.

Рекомендована чорна ікра ослабленим людям.

Її висока калорійність насичує організм набагато швидше, ніж м’ясо.

Людям з ослабленим зором та імунітетом чорна ікра рекомендується як загальнозміцнюючий засіб.

Добре вживати її в їжу людям з ішемічними хворобами серця.

Яка ж калорійність борщу? Харчова цінність різних видів борщу.

Як приготувати тушковані заморожені овочі в мультиварці, немає нічого простіше, читаючи наші статтю, це ще й корисно для Вашого організму.

У банані міститься достатньо калорій і вітамінів, але яких?Дізнатися це, можна прочитавши тут:#deletetag#/pishhevye-veshhestva/belki/skolko-belka-v-banane.html

Підвищення розумової здібності, стимулювання кровообігу, нормалізація кров’яного тиску, надання судинах еластичності – всьому цьому сприяє вживання в їжу чорної ікри.

Чорна ікра може завдати шкоди організму, якщо її багато з’їсти або вона зберігалася неправильно.

Купувати цей делікатес краще в скляній тарі.

Обережно її давати рекомендовано вагітним.

Крупа гречана

Гречка – джерело мікро — та макроелементів.

Все це робить її корисною для організму людини.

Це чудове джерело енергії і рослинного білка.

За своєю поживністю ця крупа може поступитися лише бобовим.

Її можна повністю замінити м’ясо в вегетаріанському харчуванні.

Регулярне вживання гречаної каші благотворно впливає на кровообіг, стабілізує роботу серця і обмінні процеси організму.

Покращує роботу травної системи.

Надмірне вживання гречаної каші може призвести до розвитку періодичних головних болів, загальної слабкості і апатії.

Найкраще гречану кашу їсти в складі складних страв.

Симптоми дефіциту заліза:

  • Блідість шкіри, її сухість і шорсткість;
  • Запор; сухість у роті;
  • Тріщини на п’ятах;
  • Почуття втоми;
  • Тріщини в куточках рота;
  • Слабкість зубів;
  • Анемія (недокрів’я).

Симптоми надлишку заліза в організмі:

  • Печінкова недостатність;
  • Пігментація шкіри;
  • Головні болі і запаморочення;
  • Печія, нудота, блювання;
  • Запор та діарея;
  • Розвиток пухлинних та інфекційних захворювань.

Засвоєння заліза організмом

Продуктів, до складу яких входить залізо, досить багато.

Але разом з цим людей з анемією чимало.

У чому ж причина?

Пояснення цьому просте: в організмі дефіцит шлункової кислоти.

Для запобігання цього неприємного явища необхідно розділити час прийому білка і вуглеводів.

Зменшення вживання кави, какао та чаю призводить до кращого засвоєння заліза і підвищенню гемоглобіну.

Є такі продукти, які в своєму складі і зовсім не містять, але сприяють кращому його засвоєнню.

До них відносяться: інжир, вишня, морська капуста, морські водорості.

Правильна термічна обробка впливає на засвоєння заліза.

Не можна при варінні овочі занурювати в холодну воду.

Закладати їх потрібно тільки в окріп.

Так у них збережеться не тільки залізо, але і всі вітаміни та мікроелементи.

Знання продуктів з вмістом заліза допоможе в приготуванні смачних страв з високим його вмістом.

А знання його взаємодії з іншими вітамінами і мікроелементами – в засвоєнні заліза організмом.

Відео десерт

Невелике відео про мікроелементі залізо.

Що ще почитати:

Список продуктів, що не містять заліза в них — Життя

У той час як у деяких людей спостерігається дефіцит заліза, у інших надто багато накопичується заліза, що також не корисно для організму. Щоб збалансувати рівень заліза, якщо ваш рівень занадто високий, зосередьтеся на продуктах, що не містять заліза, або на розробці страв із низьким вмістом заліза.

Потреби вашого організму у залізі

Залізо — важливий мінерал, який міститься в еритроцитах. Його головне призначення — переносити кисень з легенів та решти тіла. Це робить його важливим елементом для нормальної роботи всіх ваших клітин та органів.

Як правило, середня доросла людина потребує близько 8 до 18 міліграм заліза на день, щоб задовольнити потреби організму в залізі, згідно з Національним інститутом охорони здоров’я (NIH). Ця кількість, як правило, вища для жінок та вегетаріанців.

Існує дві основні форми заліза: гем і негем. Харчові продукти на рослинній основі, а також препарати заліза, як правило, містять негемовое залізо. Тим часом м’ясо та морепродукти містять як гем, так і негемове залізо. Залізо гему, як правило, засвоюється організмом на більш високому рівні.

Коли у людей низький рівень заліза в організмі, у них може розвинутися залізодефіцитна анемія. За даними залізодефіцитної анемії, у вашій крові недостатньо здорових еритроцитів, щоб нормально працювати або виробляти гемоглобін, повідомляє Клініка Майо. Залізодефіцитна анемія може спричинити задишку, втому, слабкість та запаморочення. Це також може погіршити ваш апетит.

Одним з основних факторів, що лежать в основі залізодефіцитної анемії, є недостатнє споживання заліза у вашому раціоні. Якщо ви їсте недостатньо їжі в цілому або не їсте багатих залізом продуктів, таких як м’ясо, яйця та темно-листяні зелені овочі, рівень заліза може постраждати. Інші фактори, такі як крововтрата або розлади, що спричиняють нездатність засвоювати залізо, також можуть призвести до залізодефіцитної анемії.

Якщо його не лікувати, дефіцит заліза може спричинити проблеми з серцем та проблеми з ростом. Для вагітних жінок це особливо небезпечно — це може збільшити ризик передчасних пологів та дітей з низькою вагою.

Цікаво, що, хоча чверть світового населення страждає на анемію, низький рівень заліза в таких розвинених країнах, як США, рідкісний, повідомляє Harvard Health. Це тому, що жителі Сполучених Штатів насправді споживають велику кількість м’яса, що полегшує їм задоволення мінімальних потреб у залізі.

З іншого боку, ваше тіло також може засвоїти занадто багато заліза — стан, відомий як гемохроматоз. Гемохроматоз змушує засвоювати більше заліза, ніж потрібно, і занадто багато заліза, накопиченого в організмі, може стати токсичним.

Ваше тіло зберігає залізо в печінці, серці та підшлунковій залозі. Оскільки він не має природного способу позбутися зайвого заліза, перевантаження може з часом пошкодити ваші органи.

Завдяки цьому сценарію або іншим медичним причинам, які можуть спричинити надмірне накопичення заліза, деяким людям потрібно зосередитися на дієті з низьким вмістом заліза. Якщо ви сподіваєтесь підтримати або знизити рівень заліза, можливо, вам доведеться зосередитись на меню дієти з низьким вмістом заліза.

У цьому випадку важливо уникати таких речей, як добавки заліза та сирі морепродукти, які містять високий вміст заліза. Ви також можете зосередитися на фруктах, овочах та бобових, що не містять заліза. Ось деякі продукти, в яких особливо мало заліза.

Параметри меню дієти з низьким вмістом заліза

Хоча є деякі продукти, які практично не містять заліза, більшість здорових поживних продуктів, таких як м’ясо, овочі та фрукти, містять трохи заліза. Якщо ви хочете споживати продукти з низьким вмістом заліза, загальним правилом є уникати м’яса та морепродуктів, а замість цього звертатися до таких варіантів, як фрукти, овочі та бобові.

Якщо ви шукаєте варіанти меню з низьким вмістом заліза, ви, можливо, захочете зосередитись на продуктах, що містять негемове залізо, а не гемове залізо, повідомляє Університет штату Орегон. Хоча, швидше за все, лише 10-15 відсотків заліза у вашому раціоні становить гемове залізо, воно легше засвоюється в організмі, ніж негемове залізо, завдяки чому воно забезпечує до третини загального поглиненого заліза.

З іншого боку, абсорбція негемового заліза може або пригнічуватися, або посилюватися іншими факторами їжі. За даними Університету штату Орегон, вживання негемового заліза в поєднанні з вітаміном С може посилити засвоєння заліза. Інші органічні кислоти, такі як лимонна, яблучна та молочна кислоти, також посилюють поглинання негемового заліза.

Нарешті, вживання негемових джерел заліза з м’ясом та рибою може сприяти його засвоєнню. Однак деякі сполуки, такі як фітинова кислота, можуть інгібувати абсорбцію заліза без гему.

Бобові, цільні зерна, горіхи та насіння містять фітинову кислоту, яка, як було показано, інгібує негемове засвоєння заліза. Дослідження у квітні 2016 року, опубліковане в BMC Nutrition встановлено, що споживання фітату пригнічує як залізо, так і кальцій з раціону вагітних.

Соєвий білок і кальцій також можуть впливати на засвоєння заліза. Нарешті, поліфенольні сполуки, що містяться в каві, чорному чаї та трав’яному чаї, також можуть інгібувати абсорбцію заліза без гему.

Молочні продукти, такі як молоко, йогурт або креми, містять відносно низький рівень заліза і є хорошим варіантом дієтичного харчування з низьким вмістом заліза. Масло, сметана, морозиво та наполовину вершки — все це продукти, що не містять заліза. Інші продукти, що не містять заліза, включають сало, жир, заправки для салатів, майонез та більшість олій. Цукерки з високим вмістом цукру також зазвичай не містять заліза.

Фрукти та овочі з низьким вмістом заліза

Оскільки неможливо уникнути всіх продуктів, наповнених залізом, і живити дієту беззалізними продуктами, такими як вершки та олія, ви все одно можете споживати здорову кількість фруктів та овочів. Хоча темно-листові зелені овочі, такі як швейцарський мангольд, шпинат або брокколі, містять пристойну кількість заліза, все ж важливо регулярно вживати їх в їжу, щоб отримати користь для здоров’я.

Однак важко знайти тонну фруктів та овочів, що не містять заліза. Деякі фрукти, такі як грейпфрут, містять низький вміст заліза, але вони містять високий вміст вітаміну С, який може посилити засвоєння заліза при вживанні їжі з високим вмістом заліза.

Просто уникайте продуктів, що містять багато вітаміну С, або уникайте їх вживання в поєднанні з продуктами з високим вмістом заліза. Хоча багато фруктів містять вітамін С, ви можете їсти їх окремо від багатих залізом страв, щоб уникнути збільшення поглинання заліза.

Деякі фрукти та овочі, що не містять заліза, включають диню, гриби та помідори. Окрім темно-листяних зелених овочів, вміст заліза в більшості фруктів та овочів, швидше за все, буде нижчим, ніж у червоному м’ясі та морепродуктах.

Їжі з високим вмістом заліза, якої слід уникати

Багато здорової їжі там багаті залізом, як і іншими вітамінами та мінералами. Молюски, печінка, бобові, брокколі та тофу містять велику кількість заліза. Такі продукти, як укріплені пластівці для сніданку, можуть містити до 100 відсотків рекомендованого щоденного заліза, за даними Національного інституту здоров’я (NIH).

Інша їжа з високим вмістом заліза включає водорості, устриці, шпинат та м’ясо, таке як шинка, курка, телятина, яловичина чи індичка. Ви також можете знайти гідний вміст заліза в білій консервованій квасолі, яловичій печінці, сардинах, зеленому горошку, курці та тунці.

Хоча ви не повинні повністю виключати з раціону продукти, багаті залізом, оскільки вони містять багато важливих вітамінів, білків та мінералів, ви можете поставити собі за мету вживати їх в помірних кількостях, якщо ви сподіваєтесь знизити рівень заліза . Суміш продуктів із низьким вмістом заліза та високим вмістом заліза з балансом гему та негемового заліза може допомогти вам підтримувати здоровий рівень заліза.

Продукти, багаті залізом, для добробуту

Важливість споживання продуктів із залізом

Залізо є одним з найважливіших поживних речовин для нашого здоров’я. Цей мінерал, крім усього іншого, відповідає за життєво важливе завдання — змусити гемоглобін переносити кисень до клітин організму.

Ще однією функцією цього мінералу є транспорт ферментів, які беруть участь в енергетичному обміні. Коли ці функції руйнуються, вони можуть призвести до відмови як ферментів, так і гемоглобіну, що може мати різні наслідки для здоров’я.

Серед цих наслідків можна перерахувати найпоширеніші:

  • Постійна втома (не пов’язана з якимись конкретними фізичними навантаженнями).
  • Примхливість . У цьому випадку це не може бути виправдано будь-яким зовнішнім фактом.
  • Низька ефективність у виконанні завдань (робота, навчання, практика певної психомоторної діяльності тощо).
  • Нудота, дзвін у вухах або запаморочення . Це пов’язано з нестачею кисню, який отримують клітини.
  • Аномальна втрата тону кольору шкіри або слизових оболонок. Тобто блідість.
  • Втрата волосся. У цьому випадку причиною є також відсутність оксигенації.
  • Світлий колір в червоній частині очей . Це можна побачити, подивившись на область трохи нижче очей, за нижньою повікою.

Ці симптоми не завжди можуть спричиняти дефіцит, хоча вони можуть служити сигналом для пробудження як для здачі аналізу крові, так і для дотримання збалансованої дієти через дієту, багату залізом.

Без сумніву, найсерйознішим із наслідків дефіциту заліза, який можна виявити за перерахованими вище симптомами, є залізодефіцитна анемія . Тобто анемія через нестачу заліза в організмі.

Що таке анемія і як вона виявляється?

Залізодефіцитна анемія виникає , коли кров менше глобули необхідна або коли вони не містять достатню кількість гемоглобіну.

Як ми вже говорили, перелічені симптоми можуть служити для настороження.

Аналіз крові може бути найкращим способом перевірити рівень еритроцитів і гемоглобіну, присутніх у крові, і таким чином діагностувати тяжкість анемії. Це не однаково для всіх людей, але воно змінюється залежно від віку, статі та типу харчування.

Тому аналіз крові — єдиний ефективний і швидкий спосіб діагностики анемії. А також мати можливість почати щось робити з цим, або змінюючи харчові звички, або за допомогою добавок.

Відсутність дієти, багатої на залізо, не єдине, що викликає анемію

Хоча вживання продуктів, що містять залізо, приносить користь організму, відсутність рясного споживання цього мінералу є не єдиним фактором, що викликає анемію. Є й інші причини, не пов’язані із споживанням джерел заліза, які можуть це спричинити.

Найпоширеніша — крововтрата. Це може бути з різних причин. Кровотеча з органів травлення або сечовивідних шляхів, спричинена внутрішніми виразками. Менструальні періоди з великою втратою крові також можуть зіграти свою роль. Втрата крові в результаті нещасних випадків, травм або операцій. А також різні типи раку.

Існують інші типи проблем, набутих або успадкованих, які змушують організм не виробляти необхідну кількість еритроцитів. Ці проблеми можуть бути спричинені порушенням рівня певних гормонів, деякими хронічними захворюваннями та під час вагітності.

Якщо наш раціон включає багаті джерела мінеральних речовин, але, тим не менше, бідний джерелами фолієвої кислоти (фолієвої кислоти) або вітаміну В12, може також статися так, що організм не виробляє достатньо червоних кров’яних клітин.

Також нестача деяких вітамінів (таких як вітамін С і В2) може вплинути, хоча організм потребує їх меншою мірою, ніж залізо для виробництва еритроцитів.

Продукти, багаті залізом

Ми можемо визначити дієту, багату залізом, як дієту, засновану на продуктах із середньо високою часткою цього мінералу.

Багато людей думають, що одним із найефективніших способів споживання продуктів, що містять його, є штучно збагачені продукти.

Це неправда, і хоча завжди доцільно вживати певні збагачені продукти (особливо в дитячому віці), вони ніколи не повинні замінювати дієту на основі продуктів, багатих залізом.

Інша думка полягає в тому, що добавки та вітаміни, що містять залізо, є кращими, ніж хороша їжа. Це рекомендується лише у випадках анемії або вагітності. Завжди краще подбати про дієту.

Класифікація продуктів харчування із залізом

Щоб перерахувати, в яких продуктах знаходиться залізо, потрібно врахувати, що джерела цього мінералу класифікуються на два типи.

Одним із них є гемове залізо , тваринного походження. Він присутній у червоному м’ясі, деяких рибах, ракоподібних, печінці тварин та яйцях. І меншою мірою в інших видах м’яса.

Інший — негемове залізо , яке міститься в овочах. Його частка у багатьох випадках вища, ніж частка тваринного походження. Але його засвоювальна здатність організмом нижча.

З двох категорій найбільш відомими продуктами харчування за кількістю присутнього мінералу будуть:

Продукти з більшою кількістю гемового заліза

  • Шкаралупа і молюски. Можна виділити устриці, молюски, мідії, анчоуси та сардини (від 4,8 до 7 мг на 100 г).
  • Червоне м’ясо (2,5 мг на 100 г). Далеко від поширеної думки, червоне м’ясо не є найбільшим джерелом заліза. Кількість мінеральних речовин, що містяться в ньому, менше, ніж згадані риби та молюски.
  • Печінка і кров’яна ковбаса так. Вони є продуктами тваринного походження, що містять найбільшу кількість заліза (понад 10 мг на 100 г).
  • Яєчний жовток (2,7 мг на 100 г)

Їжа з більшою кількістю негемового заліза

Тут також великий перелік, але виділеними продуктами, багатими залізом рослинного походження, будуть:

  • В основному бобові , такі як сочевиця (7,1 мг на 100 г) та нут (6,7 мг на 100 г).
  • Горіхи, такі як волоські, фундук, фісташки та арахіс, а також насіння, такі як кунжут (14,6 мг на 100 г, один із найбагатших на залізо продуктів), чіа (7,7 мг на 100 г) або насіння соняшнику .
  • Цілісні зерна, такі як пшениця (3,5 мг на 100 г), овес (4,7 мг на 100 г), амарант (7,6 мг на 100 г) і теф.
  • Ці зелені листові овочі , такі як шпинат (2,7 мг на 100 г) і Коллард (1,8 мг на 100 г).

Інші продукти, багаті залізом рослинного походження, які є обробленою версією попередніх:

  • Гомасіо (з кунжутного насіння).
  • Тахіні (також виготовляється з насіння кунжуту).
  • Сейтан (із пшеничної клейковини, 5,2 мг на 100 г).
  • Хлібобулочні вироби (з усіх вищезазначених круп).
  • Тофу (із сої, з 5,4 мг на 100 г).

Пропорції, в яких містяться ці джерела, слід сприймати як орієнтир. Вони вимірюються кількістю міліграмів (мг) на 100 грам (г). Залежно від місця проведення консультацій результати можуть змінюватися.

Тому їх потрібно сприймати як приблизні. Вони допомагають нам порівняти джерела різних продуктів для дієти, багатої залізом.

Скільки заліза мені потрібно щодня?

Щоденна кількість заліза, яке нам потрібно вживати через продукти, що містять залізо, варіюється в залежності від життєвого моменту та статі людини. Наприклад, починаючи з підліткового віку і до віку, коли жінки переживають менопаузу (близько 50 років), кількість заліза, яке потрібно щодня, різниться у чоловіків і жінок.

Це пов’язано з різними факторами, головним з яких є менструальний процес. При цьому жінки втрачають кількість крові (в деяких випадках велику), тому їм потрібно більше заліза.

Інші фактори — це вагітність та годування груддю. У ці часи жінкам потрібні інші дози заліза, ніж у інші життєво важливі моменти.

У дітей кількість необхідного заліза також змінюється залежно від віку та часу, оскільки зовсім маленька дитина — це не те саме, що майже підліток.

Етап життя та добова кількість заліза, необхідна у міліграмах (мг)

У яких продуктах міститься залізо?

У нашому організмі заліза міститься зовсім небагато, в середньому 4,2 г. З них більша частина (близько 70 % ) входить до складу гемоглобіну і займається транспортуванням кисню до тканин. Крім цього залізо відіграє важливу роль при зростанні людини, і є провідником нервових імпульсів.

Добова потреба в залізі

Для повноцінного функціонування організму необхідно отримувати приблизно 1,5 мг заліза на добу. Але лише 10 % заліза засвоюється нашим організмом. Тому його щоденна доза повинна становити близько 15 мг .

Продукти, що містять залізо:

У яких продуктах дуже багато заліза ?

Якщо виходити із змісту на 100 г продукту, дуже велика кількість заліза (більше 3 мг) – у свинячій та яловичій печінці, язик яловичий, м’ясі кролика та індички, а також у квасолі, крупі гречаній і вівсяній. З ягід і фруктів – в чорниці і персиках.

У яких продуктах багато заліза ?

Великий (2-3 мг на 100 г продукту ) вміст заліза в м’ясі курки і качки, яловичині, скумбрії, горбуші, яйцях курячих, крупі манній, а також у грушах, яблуках, сливі, абрикосах.

У яких продуктах мало заліза ?

Мало заліза, наприклад, у хлібі з борошна вищого гатунку, картоплі, молоці, сирі , апельсинах, мандаринах, лимонах.

Вміст заліза в продуктах ( мг в 100г продукту )

печінка свиняча 19,0

Білі гриби сушені 35,0

легкі 10,0

патока 19,5

печінка яловича 9,0

пивні дріжджі 18,1

печінка куряча 8,5

капуста морська 16,0

яєчний жовток 7,2

гарбузове насіння 14,0

серце куряче 6,2

какао 12,5

Язик 5,0

сочевиця 11,8

м’ясо кролика 4,4

кунжут 11,5

яйця перепелині 3,2

гречка 8,3

яловичина 3,1

Горох 7,0

ікра чорна 2,5

чорниця 7,0

курка 2,1

Халва 6,4

Свинина 2,0

квасоля 5,9

баранина 2,0

боби 5,5

Гематоген 4,0

Гриби свіжі 5,2

смородина чорна 5,2

курага 4,7

мигдаль 4,4

персики 4,1

хліб житній 3,9

Ізюм 3,8

шпинат 3,5

волоський горіх 2,9

Кукурудза 2,4

шоколад 2,3

яблука 2,2

хліб пшеничний 1,9

малина 1,7

макарони 1,6

морква 0,9

Картопля 0,8

банани 0,8

Що сприяє засвоєнню заліза ?

Вітамін С і В12 сприяють всмоктуванню заліза в кишечнику, тому ідеальним поєднанням для отримання заліза буде м’ясо з овочами (кольорова капуста і перець).

Що заважає засвоєнню заліза ?

Кальцій – погіршує засвоєння заліза. Тому не варто приймати разом, продукти багаті залізом і молочні продукти.
Негативний вплив також надають чай, кава і червоне вино, так як в них містяться таніни.
« Ворогом » для заліза є і щавлева кислота, тому, незважаючи на високий вміст заліза в шпинаті і чорниц , засвоїти його організму не вдасться.

шоколадных конфет Kinder отозваны перед Пасхой из-за риска сальмонеллы

Производитель шоколада Kinder, Ferrero, добровольно отозвал два продукта из-за опасений, что конфеты могут быть заражены бактериями сальмонеллы.

Корзина шоколадных угощений Kinder Mix и Ассортимент молочного шоколада и хрустящих вафель Kinder Happy Moments были произведены на предприятии в Бельгии, где была обнаружена сальмонелла.

Пока сообщений о заболеваниях в США нет.S. были связаны с продуктами, говорится в сообщении Ferrero, опубликованном в четверг на веб-сайте Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Европейское управление по безопасности пищевых продуктов выявило 134 случая сальмонеллы с 7 января по вторник, большинство из них среди детей в возрасте до 10 лет. Агентство заявило, что «конкретные шоколадные продукты были определены как вероятный путь заражения».

Конфеты отзываются, так как многие семьи запасаются сладостями менее чем за неделю до Пасхи.

«Ferrero глубоко сожалеет об этой ситуации», — заявили в компании.«Мы очень серьезно относимся к безопасности пищевых продуктов, и каждый шаг, который мы предприняли, основывался на нашей приверженности заботе о потребителях. Мы продолжим сотрудничать с Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов для решения этого вопроса».

Инфекции, вызванные сальмонеллой, могут вызывать лихорадку, диарею, тошноту, рвоту и боль в животе у здоровых людей, а также могут приводить к более серьезным случаям у очень молодых, пожилых людей или людей с ослабленным иммунитетом.

Отзываемый шоколадный продукт Kinder Happy Moments.FDA

Ассортимент отозванных Kinder Happy Moments продавался в магазинах BJ’s Wholesale Club в США и в магазинах Costco в районе залива Сан-Франциско и на севере Невады. Коды партий этих партий — 48RUP334, 48RUP335, 48RUP336 и 48RUP337 — можно найти на задней панели. Срок годности продуктов — 18 июля 2022 года.

Продукт Kinder Chocolate Treats. FDA

Отозванные корзины Kinder Mix продавались в 14 магазинах Big Y Supermarket в Коннектикуте и Массачусетсе.Их код партии 03L 018AR — 306 можно найти на дне упаковки. Товары имеют срок годности 30 июля 2022 года.

Компания Ferrero также отозвала продукцию Kinder в Ирландии, Испании и Великобритании.

«FDA известно об отзыве на рынке ЕС, и мы анализируем данные о поставках, чтобы определить, был ли затронутый продукт импортирован в Соединенные Штаты. В настоящее время у нас нет дополнительных подробностей», — сказал представитель FDA. «Когда компания объявляет об отзыве, выводе с рынка или предупреждении о безопасности, FDA публикует объявление компании как общественную услугу.»

Управление по безопасности пищевых продуктов Бельгии приказало временно закрыть соответствующее производственное предприятие Ferrero в Арлоне на прошлой неделе. Оно также отозвало всю продукцию Kinder, произведенную там, включая Kinder Surprise, Kinder Surprise Maxi, Kinder Mini Eggs и Kinder Schokobons.

Ария Бендикс — главный репортер NBC News Digital по вопросам здравоохранения

Илон Маск говорит, что Tesla готова к новым продуктам

Давно отложенный пикап Cybertruck от Tesla, оформленный в диком стиле, наконец-то будет запущен в производство в помешанном на пикапах Техасе в следующем году, пообещал генеральный директор Илон Маск, открывая огромный завод производителя электромобилей в Остине на прошлой неделе.

Маск, который ранее хеджировал время Cybertruck из-за нехватки цепочки поставок, на прошлой неделе выразил гораздо большую уверенность перед тысячами ликующих фанатов, которые ищут свой следующий продукт Tesla, который им понравится. Угловатый Cybertruck был впервые показан в 2019 году, а запуск запланирован на два года позже.

«В следующем году у нас будет невероятный продукт Cybertruck», — сказал Маск на мероприятии, на котором были представлены разноцветные огни, электронная музыка и новейший прототип Cybertruck.«Это взорвет твой разум».

В новом объявлении генеральный директор-миллиардер сообщил, что автопроизводитель также работает над специальной моделью роботакси с использованием разработанного компанией программного обеспечения для автономных транспортных средств.

Тесла также пытается сделать существующие модели полностью автономными, но, по мнению экспертов, на это уйдут годы.

Маск в ковбойской шляпе и солнцезащитных очках доставил первые кроссоверы Model Y из огромного завода в Остине в атмосфере вечеринки, которая транслировалась в прямом эфире на веб-сайте Tesla.

«Мы стремимся, только с помощью программы Model Y, выйти на полмиллиона единиц в год, а затем мы собираемся начать производство Cybertruck здесь в следующем году», — сказал Маск.

Двумя неделями ранее Маск возглавил аналогичное мероприятие в Берлине, посвященное открытию первого европейского завода автопроизводителя, который также начал производство модели Y.

50-летний Маск на прошлой неделе заявил, что Tesla работает над другими продуктами, которые останутся секретными. . Он также сказал, что будет более широкое внедрение программного обеспечения для помощи водителю, которое Tesla называет Full Self-Driving.Ограниченному числу клиентов был предоставлен доступ к полной бета-версии для тестирования.

«Я не собираюсь раскрывать все подробности прямо сейчас, но что я могу сказать, так это то, что мы собираемся перейти к действительно массовым масштабам», — сказал Маск на сцене завода в Техасе.

«Огромный масштаб, полное автономное вождение, будет специальный роботакси, который будет выглядеть довольно футуристично».

Визуализация ведущих торговых партнеров и продуктов Украины

Рекордные продажи на аукционах в 2021 году

2021 год, возможно, был годом NFT, но богатые коллекционеры по-прежнему тратили много денег на физические объекты.Сюда входили обычные предметы, такие как картины и автомобили, а также некоторые более малоизвестные предметы, такие как метеориты.

Чтобы получить представление о мире редких предметов коллекционирования, эта инфографика суммирует крупнейшие аукционные продажи 2021 года, распределенные по 12 различным категориям предметов.

Числа

Ключевые детали этих продаж перечислены ниже в табличном формате. Одни побили абсолютные рекорды, а другие установили рекорд специально для 2021 года.

Объект Категория Цена продажи (долл. США) Аукционный дом
Пабло Пикассо «Женщина в заднице на стене» Картины 103 долл. США.4М Кристис
Окончательный текст Конституции США Печатные тексты 43,2 млн долларов Sotheby’s
Бриллиант «Сакура» весом 15,81 карата Пурпурно-розовые бриллианты 29,3 млн долларов Christie’s
McLaren F1 1995 года Автомобили 20,5 млн долларов Gooding & Company
Монета «Двойной орел» 1933 года Монеты 18 долларов.9M Сотбис
Револьвер, из которого был убит Билли Кид Огнестрельное оружие 6,0 млн долларов Bonhams
Grande et Petite Sonnerie Часы 5,3 млн долларов Phillips
1993 Рон Арад «D-Sofa» Мебель 1,6 млн долларов Phillips
Пара Nike Air Ships Майкла Джордана Обувь 1,5 миллиона долларов Sotheby’s
Колье с изображением 56.Изумруд весом 87 карат Изумруды 1,0 млн долларов Phillips
Метеорит Фукан возрастом 4,5 миллиарда лет Метеориты 702 тысячи долларов Christie’s
Hermès Black Togo Birkin 35 Сумки 155 тысяч долларов Bonhams

Детали

Вот некоторые интересные факты и подробности об этих редких предметах коллекционирования, начиная с:

Пабло Пикассо «Женщина на пороге окна» (Мария-Тереза)

На этой картине 1932 года изображена возлюбленная Пикассо, Мария-Тереза ​​Вальтер (1909–1977).Считается, что Уолтер оказал значительное влияние на творчество Пикассо, и в 1935 году у пары родился внебрачный ребенок.

Он любил ее светлые волосы, ее сияющий цвет лица, ее скульптурное тело.
– Брассай

Картина №

, проданная на аукционе Christie’s в Нью-Йорке, стала первой картиной, проданной с аукциона за более чем 100 миллионов долларов почти за два года. Небывалым рекордсменом является картина Леонардо да Винчи Salvator Mundi , проданная в 2016 году за 450 миллионов долларов наследному принцу Саудовской Аравии Мохаммеду бин Салману.

1995 Макларен Ф1

Выпускавшийся с 1992 по 1998 год, McLaren F1 считается одним из самых желанных суперкаров в мире. Он включает в себя множество инноваций, которые до сих пор редко встречаются в современных дорожных автомобилях, в том числе монокок из углеродного волокна (основная конструкция автомобиля), активную аэродинамику днища и центрированное положение водителя.

Наследие F1 укрепляется тем фактом, что было выпущено всего 106 экземпляров, многие из которых принадлежали знаменитостям.В том числе Илон Маск, который, как известно, разбил свою Ф1 в 2000 году без страховки.

Указанный выше автомобиль был продан компанией Gooding & Company, занимающейся аукционом классических автомобилей. На его часах всего 90 214 242 миль (390 км) 90 215, что соответствует среднему пробегу 90 214 9,3 миль (15 км) 90 215 в год.

Монета с двойным орлом 1933 года

Двойной орел 1933 года — одна из последних золотых монет номиналом 20 долларов , когда-либо выпущенных в Соединенных Штатах.Это восходит к эпохе, когда стоимость доллара США была привязана к золоту, что является системой, известной как золотой стандарт. Монеты были переплавлены, когда США перешли на фиатные деньги, и сегодня известно только 13 экземпляров.

После продажи за 18,9 миллиона долларов этот двойной орел удерживает титул самой ценной редкой монеты в мире.

Револьвер, из которого убили Билли Кида

Однозарядный револьвер Colt, из которого был убит Билли Кид, стал самым дорогим огнестрельным оружием, когда-либо проданным на аукционе.Он принадлежал шерифу Пэту Гарретту, убившему Билли в 1881 году.

Билли — одна из самых известных фигур американской эпохи Дикого Запада. Он несет ответственность за гибель восьми человек, в том числе двух помощников шерифа, во время побега из тюрьмы.

Из-за наследия Билли этот револьвер считается одним из самых желанных существующих западных видов огнестрельного оружия. Удивительно, но это было первое появление пистолета на публичных торгах.

Окончательный текст Конституции США

Это первое издание книги U.С. конституция — невероятно редкий и исторически значимый артефакт. История того, как он продавался, не менее впечатляет.

Торги сводились к двум сторонам, одной из которых был Кен Гриффин, миллиардер, генеральный директор Citadel . Если вы инвестор, это имя может показаться вам знакомым — Citadel был хедж-фондом, участвовавшим в саге r/wallstreetbets 2021 года.

Другой стороной была Конституция DAO , группа из 17 000+ криптоинвесторов, которые объединили Ethereum на сумму 47 миллионов долларов.Термин «DAO» относится к децентрализованной автономной организации, которая представляет собой онлайн-организацию, коллективно принадлежащую ее членам без централизованного руководства, и которая действует на основе прозрачных правил, установленных в общедоступной цепочке блоков.

В итоге копия была продана Гриффину за 43,2 миллиона долларов. Организаторы КонституцииDAO не могли сделать более высокую ставку, потому что у них не хватило бы денег на страховку, хранение и транспортировку документа.

Об этих NFT…

NFT существуют только в цифровом мире, но они быстро стали одними из самых ценных предметов коллекционирования в мире.Насколько ценно, спросите вы?

Для начала рассмотрим продажу CryptoPunk #3100 за 7,6 млн долларов, изображение профиля (PFP) NFT, на котором изображен синий зомби. Тогда есть The Merge , цифровая работа, состоящая из 312 686 частей. В декабре 2021 года он был продан группе из 28 983 покупателей, которые в общей сложности заплатили 91,8 миллиона долларов.

Вся эта шумиха привела к тому, что некоторые из старейших аукционных домов мира начали продавать NFT через онлайн-мероприятия. Сюда входят Christie’s (основан в 1766 году), продажи которых на аукционах NFT превысили 100 миллионов долларов менее чем за год.

Сомнительно, сможет ли этот импульс сохраниться. Интерес к NFT резко упал, а рынки криптовалют остаются невероятно волатильными.

Что такое продукт? Определение, примеры и значение

Продукт – это любой товар или услуга, которые вы продаете для удовлетворения потребности или желания клиента. Это определение может показаться простым, но, как вы узнаете из этого руководства, продукт — это гораздо больше, чем его кажущиеся на первый взгляд атрибуты и то, за что покупатель думает, что он платит.

Продукт может быть физическим или виртуальным. Физические продукты включают товары длительного пользования (такие как автомобили, мебель и компьютеры) и товары кратковременного пользования (такие как продукты питания и напитки). Виртуальные продукты — это предложения услуг или впечатлений (например, образование, программное обеспечение и другие цифровые продукты). Продукт может быть гибридным и включать как физические, так и виртуальные элементы. Гибридные продукты становятся все более распространенными, поскольку традиционные аналоговые продукты включают в себя цифровые технологии как способ лучшего охвата и обслуживания клиентов.

Программное обеспечение можно рассматривать и как продукт, и как услугу. Вы можете приобрести физическую версию программного обеспечения и установить его локально, что обычно и делается. Это просто означает, что программное обеспечение установлено на компьютере пользователя, а не на удаленном сервере или в облаке. Многие программные продукты сегодня продаются виртуально. Отсюда и возник термин «программное обеспечение как услуга» (SaaS). В этом подходе используется веб-модель доставки, и клиенты вносят ежемесячную или ежегодную абонентскую плату за доступ к программному обеспечению.

Вероятно, есть эксперт по продукту, который отвечает за планирование и обслуживание продукта на протяжении всего его жизненного цикла. Часто это менеджер по продукту. Роль управления продуктом в технологических компаниях заключается в целостном осмыслении клиентского опыта. Это связано с тем, что клиенты решают, что они думают и как они относятся к продукту, основываясь на общем наборе взаимодействий, которые они имеют с компанией — предоставления хорошего продукта по конкурентоспособной цене недостаточно, чтобы завоевать долгосрочную лояльность.

Классификация продуктов

Существует множество дополнительных способов классификации продуктов. В этом руководстве мы сосредоточимся на нескольких областях, включая тип клиента, покупательское поведение, бизнес-продукты и отрасль.

Типы клиентов

Вы можете начать с разделения продуктов между двумя основными типами клиентов — потребительским и деловым. Продукты обычно классифицируются как бизнес-бизнес (B2B) или бизнес-потребитель (B2C) в зависимости от того, какой тип клиентов они обслуживают.Существует третья категория, называемая B2B2C. Здесь компания нацелена на потребительский рынок через другой бизнес. OpenTable является примером продукта B2B2C. Компания продает свое программное обеспечение для онлайн-бронирования непосредственно ресторанам, но оно используется потребителями, которые ищут доступные варианты питания.

У компании могут быть как потребители, так и бизнес-клиенты, но понимание того, как каждый тип покупателей будет покупать и использовать продукт, является основополагающим для вашего продукта и маркетинговой стратегии.

Покупательское поведение

Потребительские товары обычно дополнительно классифицируются по покупательскому поведению. Каждый тип продукта имеет определенный набор характеристик, влияющих на то, как покупатели его покупают. В приведенной ниже таблице объясняются четыре основные классификации продуктов и влияние технологий на поведение потребителей.

4 Удобство

Удобные продукты приобретаются часто и с небольшим планом или усилием.Этот тип продукта широко доступен, его легко достать, и обычно он имеет низкую цену. Цифровые технологии изменили значение понятия «удобство», сделав многие виды продуктов и услуг доступными по запросу через программные приложения.

Покупки

Товары для покупок покупаются реже, чем товары повседневного спроса, и имеют более высокую цену. Покупатели сравнивают такие атрибуты, как качество, стиль и цена, прежде чем принять решение о покупке.Благодаря широкому доступу к Интернету покупателям легче узнать о продукте, сравнить альтернативы и определить, подходит ли этот продукт для удовлетворения их потребностей и желаний.

Specialty

Специализированный или нишевый продукт имеет характеристики, которые нравятся определенной группе покупателей. В области технологий эта категория включает в себя программное обеспечение для вертикального рынка, такое как приложения для операций с недвижимостью или банковские услуги. Этот тип продукта требует более целенаправленного продвижения, чтобы охватить нужных людей.Подходы к цифровому маркетингу предоставляют компаниям новые способы успешного охвата и привлечения определенных целевых аудиторий.

Невостребованные

Товары, которые не пользуются активным покупательским спросом, называются невостребованными. В эту категорию входят новые продукты и продукты, прямая выгода для покупателя которых невелика. Поскольку клиенты не ощущают потребности в этих продуктах, предложение и его преимущества необходимо напрямую рекламировать потенциальным клиентам, чтобы вызвать интерес.Новые технологические продукты ориентированы на новаторов и первопроходцев, чтобы набирать обороты и влиять на других.

Продукты для бизнеса

Продукты для бизнеса, с другой стороны, помогают компаниям создавать свои собственные продукты или вести свой бизнес. Примеры бизнес-продуктов включают сырье, оборудование, комплектующие, расходные материалы и бизнес-услуги. Программное обеспечение для бизнеса используется компаниями для поддержки ключевых бизнес-функций. Примеры бизнес-приложений включают бухгалтерский учет, управление взаимоотношениями с клиентами (CRM), управление персоналом и программное обеспечение для стратегического планирования.Бизнес-приложения дополнительно классифицируются по размеру компании — малый и средний бизнес или предприятия.

Промышленность

Продукты также описываются по отраслям, которые они обслуживают. Отрасли — это широкие категории, такие как энергетика, здравоохранение, финансовые услуги или информационные технологии. Продукты, которые предназначены для удовлетворения потребностей конкретной отрасли, называются продуктами вертикального рынка. Примером продукта для вертикального рынка является приложение для здравоохранения для управления данными пациентов.Когда продукт представлен в нескольких отраслях, он описывается как продукт горизонтального рынка и может удовлетворять широкий спектр потребностей клиентов. Например, общая бухгалтерская платформа может использоваться всеми типами бизнеса.

Связанные руководства:

Полный опыт работы с продуктом

Продукт — это больше, чем просто продаваемый физический или виртуальный предмет. Конечно, функции и преимущества, предоставляемые продуктом, важны. Ценность основана на том, обеспечивает ли ваш продукт основные функции и преимущества, которых ожидает клиент, дополнительные функции и преимущества, превосходящие ожидания, а также будущие усовершенствования.

Вам необходимо учитывать и оптимизировать каждый способ взаимодействия клиента с вашим продуктом и компанией. Эта концепция называется Complete Product Experience (CPE). Брайан де Хааф, Ага! соучредитель и генеральный директор, определяет CPE в Lovability — книге-бестселлере Amazon № 1 для компаний и разработчиков продуктов. Ниже приводится выдержка из Привлекательность :

Инвестиции в Америку для создания экономических возможностей

Google инвестирует в Америку

Мы были основаны в Америке более двадцати лет назад и стремимся быть добрыми соседями в городах, которые называем домом.

Помогая экономике Америки расти

Цифровые инструменты и обучение могут помочь американцам найти экономические возможности. Google помогает миллионам малых предприятий США наладить связь со своими клиентами, а мы помогли миллионам соискателей освоить цифровые навыки для карьерного роста.

Каждый день в Google находят миллионы малых предприятий.Более трети владельцев малого бизнеса (11 миллионов малых предприятий) говорят, что без цифровых инструментов им пришлось бы полностью или частично закрыть свой бизнес во время кризиса COVID-19.

Помогая Америке оставаться в безопасности

С ростом числа кибератак, подвергающих опасности ценные данные и критически важную инфраструктуру, мы лидируем в отрасли по созданию более безопасного Интернета для всех.Делая все наши продукты безопасными по умолчанию, мы защищаем больше пользователей, чем кто-либо другой в мире. Чтобы поддержать эти усилия, мы инвестируем 10 миллиардов долларов в модернизацию инфраструктуры безопасности для местных компаний, организаций и правительств. А поскольку надежная кибербезопасность зависит от наличия людей, которые будут ее внедрять, мы обучаем американцев работе в области конфиденциальности и безопасности данных.

Каждый день мы защищаем 4 миллиарда устройств от опасных сайтов, проверяем безопасность 100 миллиардов установленных приложений, проверяем безопасность 1 миллиарда паролей и блокируем 15 миллиардов спам-сообщений и 100 миллионов попыток фишинга.А для еще одного уровня безопасности мы зарегистрировали более 150 миллионов пользователей Google для двухэтапной аутентификации в 2021 году.

Помогаем американцам жить более устойчиво

Устойчивое развитие было основной ценностью Google с момента основания компании более двадцати лет назад и остается таковой по сей день. Мы считаем, что технологии играют решающую роль в обеспечении более устойчивого будущего для Америки и за ее пределами.

Благодаря обязательствам нашей компании, партнерским отношениям с местными городами и органами власти, а также помогая людям делать более устойчивый выбор, например, отображая экологически безопасные маршруты на Картах Google, мы работаем над ускорением решений в области устойчивого развития.

Экологичная маршрутизация в Google Maps

Благодаря обязательствам нашей компании, партнерским отношениям с местными городами и органами власти, а также помогая людям делать более устойчивый выбор, например, отображая экологически безопасные маршруты на Картах Google, мы работаем над ускорением решений в области устойчивого развития.

17 популярных товаров для онлайн-продаж в 2022 году

Чтобы преуспеть в электронной коммерции, вам нужны три вещи:

  • Популярные популярные продукты для продажи
  • Навыки их продажи
  • Стремление к успеху

В этом списке вы найдете 17 товаров для онлайн-продаж в 2022 году, которые активируют новые бизнес-идеи или, возможно, подскажут вам отличный продукт, который можно добавить в существующий интернет-магазин. Поскольку каждый нишевый продукт предназначен для определенной аудитории, мы также делимся соответствующими маркетинговыми советами по привлечению новых клиентов.

У вас уже есть мышление победителя — вы постоянно учитесь, исследуете и готовитесь к успеху. Но поиск популярных продуктов для продажи может быть проблемой. Вот почему мы обновляем этот список вещей для продажи каждый год, чтобы помочь вам найти новые вещи для продажи.

Товары в этом списке были самыми популярными товарами и категориями на платформе Shopify с сентября 2021 г. по февраль 2022 г. 

Популярные товары для онлайн-продаж в 2022 году

Просмотрите наш список самых популярных продуктов в 2022 году, которые вы можете использовать для начала своего онлайн-бизнеса.

  1. Печатные книги и электронные книги
  2. Виниловые пластинки и компакт-диски
  3. Пряжки для ремня
  4. Аксессуары для накладных ресниц
  5. Бытовые чистящие средства
  6. Печатные платы и компоненты
  7. Аксессуары для автомобилей Play
  8. Столовая посуда
  9. Переноски для домашних животных и аксессуары для ящиков
  10. Кольца для штор и портьер
  11. Морской радар
  12. DJ-системы
  13. Мерные чашки и ложки
  14. Шампунь
  15. Компьютеры
  16. Кабели
  17. Коврики для мыши

1.Печать книг и электронных книг

Глобальный рост заказов (год к году): 21 627%

Верхняя страна: США 🇺🇸

Мировой книжный рынок, оцениваемый в 25,7 млрд долларов, продемонстрировал взрывной рост во второй половине 2021 года. Рост мировых заказов на печатные книги увеличился на 21 627%, а на электронные книги — на 335% за тот же период.

Доходы от книг в США выросли по нескольким категориям, и, несмотря на рост продаж цифровых книг, печатные издания остаются на первом месте. Книги в твердом переплете принесли продажи на сумму более 3 миллиардов долларов, а доходы от продаж книг в мягкой обложке и на массовом рынке также увеличились по сравнению с прошлым годом.

Печатные книги еще долгие годы будут приносить доход на книжном рынке. Книги — отличный способ расслабиться и развлечь людей, а «удовольствие» считается главной причиной чтения среди взрослых американцев. С 2,24 миллиона поисковых запросов в месяц по термину «книги» становится ясно, что они продержатся до 2022 года.

 Когда дело доходит до продвижения книг, подумайте о концепции «друзья доверяют друзьям». Продвижение книг опирается на рекомендации влиятельных лиц и друзей, поэтому вам следует сотрудничать с нано-влиятельными лицами в социальных сетях.

Отзывы покупателей — это всегда умный ход для продажи книг. Отзывы на таких сайтах, как Goodreads и Amazon, могут помочь покупателям решить, подходит ли им книга, и стимулировать продажу. Интервью в подкастах — еще один способ продвигать свои книги и стимулировать продажи.

2. Виниловые пластинки и компакт-диски

Глобальный рост заказов (год к году): 25 048%

Лучшие страны: США 🇺🇸, Великобритания 🇬🇧

Records были одним из самых эффективных продуктов во второй половине 2021 года.Виниловые пластинки идеально подходят для продажи в любое время года, особенно в праздничный сезон, когда вы можете воспользоваться рождественскими распродажами. Вы можете продавать редкие винтажные виниловые пластинки или перепродавать популярные недавно выпущенные альбомы в Интернете.

При размере мирового рынка в 1,3 миллиарда долларов (и он продолжает расти) нет недостатка в возможностях продавать пластинки в Интернете. В 2021 году независимые розничные торговцы продали почти половину всех виниловых пластинок. В том году каждый третий альбом, проданный в США (в физическом и цифровом форматах вместе взятые), был виниловым.Музыкальные компакт-диски также показали увеличение глобального роста заказов на 5 404% в годовом исчислении.

Когда дело доходит до продажи пластинок в Интернете, вы можете продавать их в своем собственном магазине Shopify, на сторонних торговых площадках, таких как Amazon и eBay, и даже в социальных сетях, таких как Instagram и Facebook. Существуют нишевые рынки винила, такие как Discogs. Вы также можете продавать оптом в музыкальные магазины по всей стране. Вы можете расширить свою линейку продуктов, продавая сопутствующие товары, такие как проигрыватели и наушники.

3. Пряжки ремня

Глобальный рост заказов (год к году): 1,902%

Верхняя страна: США🇺🇸

Пряжки для ремней — один из самых популярных товаров с неизменно высокой прибылью.

Термин «пряжки для ремней» получает 90 500 поисковых запросов в месяц, что подтверждает популярность этого популярного продукта. Есть больше возможностей для таких терминов, как:

  • Западные пряжки для ремней: 9900 поисковых запросов в месяц
  • Нестандартные пряжки для ремней: 14 800 поисковых запросов в месяц
  • Уникальные пряжки для ремней: 1300 поисковых запросов в месяц
  • Пряжки для мужских ремней: 27 100 поисковых запросов в месяц

Кроме того, вы можете занять эту нишу в нескольких направлениях, открыв специальный магазин или коллекцию продуктов в более широком магазине модных аксессуаров, или вы можете продавать свои продукты в одной из многочисленных суб-ниш на рынке ремней.В зависимости от того, как вы позиционируете свой бренд, у вас может быть возможность расшириться до смежных продуктовых вертикалей, таких как ботинки или шляпы.

Визуальные платформы, такие как Facebook, Instagram и TIkTok, являются идеальными каналами для развития вашего бренда, независимо от того, стремитесь ли вы к органическому росту или используете их рекламные возможности. Вы также можете изучить стимулирование роста с помощью маркетинга влияния. Инфлюенсеры могут смоделировать вашу одежду и рассказать о вашем бренде за определенную плату или комиссию с продаж.

4. Аксессуары для накладных ресниц

Глобальный рост заказов (год к году): 1,823%

Лучшие страны: Великобритания 🇬🇧

Ищете трендовый продукт для продажи в индустрии красоты? Аксессуары для накладных ресниц вызывают повышенный интерес в магазинах Shopify, Google и AliExpress.

Аксессуары для накладных ресниц

идут рука об руку с другими продуктами, такими как клей-кисть и аппликаторы, что делает его хорошим продуктом для добавления в косметический магазин и создания различных наборов продуктов.

При продаже популярных товаров для здоровья и красоты сосредоточьтесь на визуальных платформах, таких как Instagram, TikTok и YouTube. Вы можете сотрудничать с влиятельными лицами в этой области и запускать рекламу в Instagram, чтобы рекламировать продукты и быстро продавать. Более устойчивый вариант — создать свой собственный профиль в Instagram и публиковать контент, посвященный макияжу, бровям и обучающим материалам.

Например, можно:

  • Ответьте на вопросы в прямом эфире Instagram о том, как использовать ваши продукты в первый раз
  • Репост пользовательского контента
  • Провести конкурс
  • Создавайте ролики для Instagram или TikTok, демонстрируя премиальные функции продукта
  • Публикация сообщений о продуктах с тегами покупок
  • Создавайте забавные истории в Instagram для продвижения своих продуктов
  • Публиковать сообщения-карусели
  • Создание руководств YouTube 

Почему подобные тенденции отлично подходят для продажи популярных товаров в Интернете? Вы можете легко расширить свою продуктовую линейку, включив в нее другие популярные товары в сфере красоты, чтобы максимизировать свои потенциальные продажи.

5. Бытовые чистящие средства

Глобальный рост заказов (год к году): 1,721%

Лучшие страны: Бразилия 🇧🇷

Товары для уборки дома значительно выросли в конце 2021 года, и новая тенденция, похоже, не скоро закончится. Согласно последним отчетам, к 2028 году мировой рынок бытовых чистящих средств достигнет 320,8 млрд долларов. Это не трендовый продукт, который вы хотите пропустить. Люди могут использовать чистящие средства для различных областей дома, включая туалет, полы, прилавки и другие поверхности.

Конкуренция в этой отрасли высока. Такие ритейлеры, как Walmart, Target и Amazon, занимают значительную долю рынка. Тем не менее, все они нацелены на одну и ту же демографическую группу: пожилые потребители с большим располагаемым доходом, что дает вам уникальную возможность продажи.

В то время как стандартные чистящие средства являются предпочтительным продуктом, исследования также показывают, что люди больше склоняются к экологически чистым чистящим средствам. Растет спрос на натуральные продукты, которые являются экологически чистыми и щадящими кожу и окружающую среду.Люди готовы платить больше за органические и натуральные продукты, и вы можете легко продавать различные продукты.

Вы можете продавать чистящие средства в Интернете через платформы социальных сетей, такие как Instagram или TikTok, и вы можете ориентироваться как на более старшую, так и на более молодую аудиторию, проводя соответствующие кампании. Например, ориентируясь на экологически сознательные семьи миллениалов, у которых только что родился ребенок. Ваш успех в социальных сетях зависит от того, как вы взаимодействуете с каждым сегментом и создаете интересный контент для привлечения покупателей.

Вы можете создавать видеоконтент, чтобы продемонстрировать преимущества ваших расходных материалов. Вы также можете проводить сезонные розыгрыши для продвижения новых продуктов и бестселлеров. Для платной рекламы лучше всего подойдут Instagram или TikTok, поскольку вы можете использовать их поведенческий таргетинг для поиска клиентов на основе интересов и покупательских привычек.

6. Печатные платы и компоненты

Глобальный рост заказов (год к году): 1,478%

Верхняя страна: Нидерланды 🇳🇱

Печатные платы и компоненты становятся горячей нишей для начала бизнеса.Ожидается, что к 2025 году рынок товаров для дома превысит 68,4 миллиарда долларов. Розничные продавцы также снабжают свои магазины такими компонентами, как резисторы, конденсаторы, катушки индуктивности и трансформаторы.

Что делает этот продукт заслуживающим внимания, так это то, что он предлагает розничным торговцам множество возможностей для расширения. Печатные платы используются во многих различных изделиях, в том числе:

  • Игровые системы
  • Медицинские приборы
  • Светодиоды
  • Бытовая электроника, такая как компьютеры и бытовая техника
  • Промышленное оборудование
  • Автомобильные компоненты, такие как навигационные системы
  • Оборудование для охраны и безопасности

Такие популярные товары можно продавать с помощью поисковых объявлений, таких как Google Shopping или Amazon.Каждый месяц более 5 400 человек ищут платы управления, а 450 000 человек ищут «материнские платы», которые являются основной платой в системном блоке. Другой вариант — работа с влиятельными лицами на YouTube или в блогах для продвижения ваших плат управления и компонентов.

7. Аксессуары для игровых автоматов

Глобальный рост заказов (год к году): 1,418%

Верхняя страна: Швеция 🇸🇪

Игровые машинки уже много лет являются популярным развлечением для детей.Это отличный способ поощрить творческую игру и немного отвлечь их, пока родители работают из дома.

Среднемесячное количество поисковых запросов по термину «игровые машины» составляет 22 200, и становится ясно, что эти игрушки будут работать до 2022 года. Аксессуары включают в себя зарядные устройства, аккумуляторы, пульты дистанционного управления, гоночные трассы и многое другое.

Фото любезно предоставлено: Pinterest

Когда дело доходит до маркетинга игровых машин и аксессуаров, подумайте об органическом продвижении из уст в уста. Игрушки полагаются на предложения друзей и влиятельных лиц.Вы можете сотрудничать с влиятельными лицами в социальных сетях, таких как Instagram и Facebook. Отзывы и отзывы покупателей важны при продаже этих игрушек в Интернете.

Создайте стратегию для детей в социальных сетях, используя свои игровые транспортные средства и аксессуары. Покажите их в действии с помощью каруселей фотографий и видеороликов и включите пользовательский контент из учетных записей ваших подписчиков, чтобы завоевать доверие потенциальных покупателей. Если у вас есть бюджет, запустите конкурс, чтобы раздать бесплатные продукты, чтобы увеличить список подписчиков на электронную почту или мессенджер.Затем вы можете создавать кампании капельного маркетинга, которые со временем превращают подписчиков в клиентов.

8. Столовая посуда

Глобальный рост заказов (год к году): 1,141%

Верхняя страна: Нидерланды 🇳🇱

Современные наборы столовой посуды становятся популярным продуктом для онлайн-продаж. Столовая посуда может поднять сервировку стола, чтобы сделать его идеальным для повседневных обедов и развлечений. Ожидается, что к 2027 году рынок посуды достигнет рыночной стоимости в 55 миллиардов долларов, и рынок посуды не показывает никаких признаков замедления.

Столовая посуда

выпускается в различных стилях — современный фермерский, деревенский, винтажный и классический — так что вы можете украсить любой стол и привлечь конкретных покупателей. Вы можете приобрести сервизы у оптовиков, найти их на винтажных рынках или создать собственную посуду для продажи в Интернете.

Если вы хотите, чтобы ваша посуда стала бестселлером, есть несколько мест, где можно продать ее в Интернете:

  1. Через собственный магазин, построенный на Shopify
  2. Сторонние торговые площадки, такие как Amazon и eBay
  3. нишевых сайтов, таких как Etsy и Big Cartel
  4. Сайты социальных сетей, такие как Instagram, TikTok и Facebook

Другой способ — создать профиль Pinterest и разместить там советы и фотографии.Толпа Pinterest, как правило, взаимодействует с контентом, посвященным рукоделию и домашнему декору, поэтому вы можете связаться с потенциальными клиентами.

9. Переноски для домашних животных и аксессуары для клеток

Глобальный рост заказов (год к году): 1,520%

Верхняя страна: Швеция 🇸🇪

За последние несколько месяцев количество переносок и аксессуаров для ящиков на платформе Shopify резко увеличилось. Эта продуктовая тенденция продолжает оставаться популярной, поскольку люди снова начинают путешествовать с домашними животными.Прогнозируется, что к 2028 году рынок переносок для домашних животных достигнет 851,5 млн долларов, а совокупный годовой темп роста (CAGR) составит 3,95% в период с 2021 по 2028 год.

Фото любезно предоставлено: Wild One

Существует множество различных типов носителей для продажи с достаточным ежемесячным объемом поиска. Термин «переноска для домашних животных» получает 49 500 поисковых запросов в месяц. Другие ключевые слова с длинным хвостом включают:

.
  • Рюкзак-переноска для домашних животных: 8 100 поисковых запросов в месяц
  • Переноска для собаки для автомобиля: 8 100 поисков в месяц
  • Одобрено авиакомпанией для перевозки домашних животных: 6600 поисковых запросов в месяц
  • Маленькая переноска для домашних животных: 4400 поисков в месяц
  • Переноски для кошек: 2 900 поисков в месяц

Вы можете продвигать эти товары несколькими способами:

  1. Перекрестные продажи с другими товарами для животных или компаниями.
  2. Начните вести блог по уходу за домашними животными.
  3. Спонсируйте приют для домашних животных или мероприятия.
  4. Предложите гарантию соответствия цены.
  5. Делитесь пользовательским контентом в социальных сетях.

Вы, вероятно, захотите использовать социальные сети и рекламу Google Shopping, чтобы направлять трафик на свой веб-сайт и стимулировать продажи в течение всего года. Если вы хотите расширить свою линейку продуктов, вы можете легко найти новые автомобильные запчасти и аксессуары для продажи с помощью приложения для поиска продуктов.

10. Кольца для штор и портьер

Глобальный рост заказов (год к году): 1,046%

Верхняя страна: Нидерланды 🇳🇱

В последние месяцы наблюдается тенденция роста продаж карнизных колец.Люди проводят больше времени дома и берутся за проекты по благоустройству дома.

Фото предоставлено: Pottery Barn

«Кольца для штор» генерирует 22 200 поисковых запросов в месяц. Существуют варианты, на которые вы также можете ориентироваться с помощью стратегии SEO, в том числе:

  • Кольца для штор с зажимами: 9 900 в месяц
  • Кольца для занавесок для душа: 9 900 в месяц
  • Деревянные кольца для штор: 3600 в месяц
  • Кольца с люверсами: 2900 в месяц

Чтобы продавать кольца для штор, вы можете создать блог с советами и рекомендациями по благоустройству дома и сделай сам, а также со ссылками на вашу продукцию.Затем запустите ретаргетинг объявлений на трафик вашего блога на Facebook или Google.

Вам нужно будет размещать рекламу в Google Покупках по целевым ключевым словам, таким как «кольца для штор без зажимов» или «декоративные кольца для штор с зажимами». Это привлечет клиентов, которые уже знают, чего хотят. Если вы появитесь перед ними, они с большей вероятностью купят в вашем интернет-магазине.

11. Морской радар

Глобальный рост заказов (год к году): 1,044%

Верхняя страна: Швеция 🇸🇪

Морские радарные системы

— еще один популярный продукт, который значительно растет.Эта тенденция в одно время более актуальна, чем в другое, но люди обычно ищут аксессуары для морской навигации и гаджетов в течение всего года. Рынок также большой и, по прогнозам, вырастет на 147,29 млн долларов с 2021 по 2026 год при среднегодовом темпе роста 3,59%.

Количество запросов по термину «морской радар» составляет около 12 100 запросов в месяц, согласно данным Keywords Everywhere. Люди также ищут различные фразы, такие как «приложение для морского радара» и «пакеты для морского радара», которые получают 480 и 260 запросов в месяц соответственно.

Фото предоставлено: Alibaba

Некоторые товары, которые вы можете продать в этой категории:

  • Преобразователи
  • Крепления
  • Кабели и адаптеры
  • Дисплеи

Продвижение этого популярного продукта с помощью объявлений Google Search может быть прибыльным. Это может помочь вам привлечь покупателей с высокими намерениями и привести их в ваш магазин для совершения покупки. Другой вариант — использовать рекламу в Facebook для таргетинга на определенные группы в зависимости от дизайна или функциональности ваших навигационных систем.

Людям, которые путешествуют пешком, может понадобиться портативный GPS, в то время как другим может понадобиться автомобильный GPS-чехол. Вы захотите поделиться изображениями продуктов на таких платформах, как Instagram. Там вы можете сотрудничать с микро-знаменитостями и влиятельными лицами, чтобы представить свои продукты широкой аудитории.

12. DJ-системы

Глобальный рост заказов (год к году): 741%

Верхняя страна: Нидерланды 🇳🇱

Диджейские системы

— это один из тех продуктов, которые становятся популярными каждые несколько лет и могут приносить невероятную прибыль, пока тренд горяч.В данном случае проекторы претендовали на известность в 2017 и 2019 годах, а затем снова в 2020 году, согласно данным о трендах от Keywords Everywhere.

Количество запросов по запросу «dj оборудование на продажу» составляет около 4400 запросов в месяц. Люди также сужают свой поиск по типу: такие фразы, как «диджейские системы для начинающих» и «комплекты диджейского оборудования», получают 90 и 880 запросов в месяц соответственно. Эти самые популярные продукты дают вам массу возможностей продавать аксессуары, такие как высококачественные диджейские микшеры, и перепродавать контроллеры популярных брендов, таких как Numark и Pioneer.

Чтобы продвигать этот продукт, настройте таргетинг объявлений Google на людей, которые ищут определенное диджейское оборудование, например высококачественные системы или комплекты для начинающих. Вы можете создать интернет-магазин по продаже оборудования и других аксессуаров. Создавайте видеоролики, чтобы показать, как настроить систему и стать лучшим ди-джеем. Или обратитесь к влиятельным лицам и попросите их продвигать продукты для вас.

13. Мерные чашки и ложки

Глобальный рост заказов (год к году): 758%

Верхняя страна: Швеция 🇸🇪

В последнее время в моде появились мерные чашки и ложки.За последние несколько лет рынок кухонной утвари вырос в среднем на 4,25%. Бренды предлагают новые предложения, такие как мерные чашки и ложки, изготовленные из разных материалов и разных стилей.

Поисковый запрос «мерные стаканы» генерирует 201 000 поисковых запросов в месяц, связанные термины «набор мерных стаканов» приносят 4 400 поисковых запросов в месяц, а «мерные стаканчики для выпечки» — 4 400 поисковых запросов в месяц.

Кроме того, «мерные ложки» вызывают 60 500 поисковых запросов в месяц, а такие термины, как «мерные ложки в граммах» и «пластиковые мерные ложки» — 1 600 и 1 000 поисковых запросов в месяц соответственно.

Это подтверждает, что мерные чашки и ложки могут быть прибыльным бизнесом, который можно начать в Интернете. Есть также много типов, доступных для продажи, что дает вам много возможностей для новых продуктов по мере расширения вашей линейки.

Начните с выбора мерных чашек и ложек, которые вы хотите продавать — пластиковых, латунных, золотых, деревянных, уникальных и т. д. Затем продвигайте свои продукты в популярных обзорах и справочниках по подаркам. Вы можете обратиться к публикациям в Интернете и попросить их дать ссылку на продукты на вашем веб-сайте из своих статей.(Люди с большей вероятностью совершат покупку, когда перейдут на ваш сайт через пост в блоге, а не через рекламу.) Затем, чтобы отыграть продажу, запустите ретаргетинг рекламы на людей, которые просмотрели продукт, но не купили.

Еще один вариант — запуск поисковых объявлений Google Shopping. Вы можете показывать рекламу людям, которые ищут определенные ключевые слова, такие как «магнитные мерные ложки», чтобы стимулировать продажи.

14. Шампунь

Глобальный рост заказов (год к году): 764%

Верхняя страна: Швеция 🇸🇪

Еще один недавно появившийся трендовый продукт — шампунь.Как и в случае с другими средствами личной гигиены, спрос на шампуни в 2020 году снизился, а продажи таких брендов, как Procter & Gamble, упали на 1% по сравнению с 2019 годом. 

Являясь частью рынка средств по уходу за волосами стоимостью 94 миллиарда долларов, шампунь вернулся в конце 2021 года и продолжится в начале 2022 года с впечатляющим глобальным ростом заказов в магазинах Shopify.

Есть много видов шампуней, которые вы можете продавать:

  • Шампунь 2-в-1
  • Шампунь против перхоти
  • Детский шампунь
  • Лечебный шампунь

Повышение осведомленности о вредном химическом воздействии и увеличение количества одобрений знаменитостей смещают спрос в сторону органических и натуральных продуктов, а также небольших упаковок для путешествий.

Данные тренда от Keywords Everywhere показывают следующие объемы поиска:

  • Шампунь: 673 000 в месяц
  • Сухой шампунь: 165 000 в месяц
  • Шампунь против перхоти: 74 000 в месяц
  • Органический шампунь: 33 100 в месяц

Шампунь относится к тем продуктам, которые традиционно продаются сами по себе. Однако есть интересные способы продавать шампунь вашей целевой аудитории: 

  • Свяжитесь с ними напрямую с помощью рекламы в Instagram
  • Источник партнерских отношений с влиятельными лицами и блогерами в Instagram 
  • Использование уникального опыта упаковки и распаковки
  • Создание вдохновляющей рекламы шампуня
  • Разработка яркого брендинга шампуня

Шампунь не так подвержен сезонным взлетам и падениям, поэтому, если вы ищете круглогодичную тенденцию продукта, этот рынок может стать хитом.Вы также можете запускать рекламу в Google Покупках по ключевым словам с высоким намерением, таким как «органический шампунь от выпадения волос», чтобы осуществлять прямые продажи.

Бесплатное руководство: как найти прибыльный продукт для продажи в Интернете

Мечтаете начать свой бизнес, но не знаете, с чего начать? Это бесплатное исчерпывающее руководство научит вас находить отличные, новые трендовые продукты с высоким потенциалом продаж.

Получите бесплатное руководство

Получить Как найти продукт для продажи в Интернете: Полное руководство в формате PDF доставлено прямо в ваш почтовый ящик.

Почти готово: пожалуйста, введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить мгновенный доступ.

Мы также будем присылать вам новости о новых образовательных руководствах и историях успеха из новостной рассылки Shopify. Мы ненавидим СПАМ и обещаем обеспечить безопасность вашего адреса электронной почты.

Спасибо за подписку. Вскоре вы начнете получать бесплатные советы и ресурсы. А пока начните создавать свой магазин с бесплатной 14-дневной пробной версией Shopify.

Начало работы

15.Компьютеры

Глобальный рост заказов (год к году): 609%

Верхняя страна: Нидерланды 🇳🇱

Компьютеры — еще один из самых популярных продуктов для продажи в 2022 году. Настольные компьютеры поставляются с операционной системой и процессором, хранилищем, графическими картами, динамиками и экраном, чтобы вы могли справиться с самыми загруженными днями.

Рынок включает в себя несколько типов, начиная от рабочих станций и настольных компьютеров и заканчивая портативными или мобильными продуктами.Ожидается, что к 2025 году они будут оценены в 505,45 миллиарда долларов, компьютеры используются для личной и деловой деятельности, игр, студентов университетов и коммерческих отраслей.

По термину «компьютеры» ежемесячно выполняется 2,24 миллиона поисковых запросов. Однако потребителям не всегда легко найти то, что они хотят, потому что существует много разных типов. Например, они могут захотеть купить дорогой мощный игровой компьютер. Или предпочтите более дешевый моноблок для работы в Интернете и ответа на электронные письма.

Продажи в компьютерной индустрии дают вам массу возможностей для расширения ассортимента вашей продукции. Вы можете продавать клавиатуры, кабели, чернила для принтеров, аудио- и видеоаксессуары, карты памяти, игровое оборудование и другие аксессуары, чтобы увеличить средний объем заказа.

Чтобы продвигать в Интернете самые продаваемые продукты, такие как компьютеры, вам нужно занять нишу на рынке. У геймеров, покупающих компьютеры, будут другие требования и бюджеты по сравнению с родителями, покупающими компьютеры для домашнего использования.Определите, кому вы хотите продавать, и создайте целевые страницы на своем веб-сайте специально для них.

Поскольку люди, как правило, испытывают затруднения при покупке компьютеров, они обращаются к «лучшим» руководствам в Интернете, чтобы получить больше информации. Вы можете занять место в топовых путеводителях или создать свое собственное для продвижения в Интернете.

Если вы хотите размещать рекламу в Facebook или Google Shopping, рассмотрите возможность таргетинга на аудиторию по названию бренда, например на планшеты Android или Samsung. Используйте таргетинг Facebook, чтобы найти различные демографические данные для таргетинга в странах, где популярны планшеты, например в Канаде и США.

16. Кабели

Глобальный рост заказов (год к году): 593%

Верхняя страна: Нидерланды 🇳🇱

Объем мирового рынка проводов и кабелей в 2020 году оценивался в 183,14 миллиарда долларов. Ожидается, что среднегодовой темп роста рынка составит 4,4% с 2021 по 2028 год. Спрос на провода и кабели в коммерческом, промышленном и жилом секторах постоянно растет. Вы можете специализироваться на продаже различных типов кабелей и проводов, от кабелей MC для больниц до многоканальных кабелей RCA и HDMI.

Объем поиска по термину «кабели» составляет 368 000 запросов в месяц. Данные из Keywords Everywhere говорят о том, что люди ищут определенные типы кабелей:

.
  • Электрические кабели: 33 100 в месяц
  • Кабели HDMI: 550 000 в месяц
  • Кабели Ethernet: 368 000 в месяц
  • Кабели rca: 3600 в месяц
  • Провода и кабели: 8 100 в месяц

Вы можете запустить рекламу Google Shopping с таргетингом на ключевые слова с длинным хвостом, чтобы привлечь конкретных клиентов, а также рекламу в Facebook, чтобы протестировать различные аудитории и узнать больше о том, кто покупает кабели и провода.

17. Коврики для мыши

Глобальный рост заказов (год к году): 580%

Верхняя страна: Франция 🇫🇷

Если вы раньше пользовались компьютером, вы знакомы с ковриком для мыши. Пандемия COVID-19 помогла стимулировать эту тенденцию, поскольку все больше людей работают из дома и проводят больше времени в Интернете. Коврики для мыши защищают вашу мышь, а также поверхность, на которой вы ее используете, от износа.

Эти коврики зависят от личного вкуса. Ощущение и скольжение будут субъективными, плюс люди могут искать определенные типы, например, большой коврик, коврик со встроенным зарядным устройством или дешевый.

Данные тренда от Keywords Everywhere показывают следующий объем поиска:

  • Коврики для мыши: 823 000 в месяц
  • Коврики для мыши игровые: 90 500 в месяц
  • Коврики для мыши на заказ: 49 500 в месяц
  • Большие коврики для мыши: 18 100 в месяц
Фото предоставлено: WaterField Designs

Чтобы продвигать этот бестселлер, вам нужно хорошо знать свою аудиторию. У каждого сегмента будут свои предпочтения.Решите: собираетесь ли вы ориентироваться на геймеров? Или основатели стартапов, которые работают из дома?

Покажите свои коврики для мыши в действии. Например, вы можете провести конкурс, в котором клиенты публикуют фотографии своего компьютера. Или создайте постановочные фотографии коврика для мыши в соответствующей обстановке, разместите их в социальных сетях и используйте в рекламе. Работа с влиятельными лицами также является отличным способом продвижения ковриков для мыши и представления их новым потенциальным покупателям. Продвижение этого популярного продукта с помощью Google Ads может быть прибыльным, если ориентироваться на города, в которых живет ваша аудитория.

Время продавать

Это некоторые из самых популярных продуктов для продажи в 2022 году, но есть из чего выбирать, когда вы решаете, что продавать на Shopify в качестве нового дропшиппера или уже состоявшегося владельца магазина. Поиск высококачественных продуктов — это только одна часть уравнения. Настоящий секрет заключается в том, чтобы понять, как их продавать.

Если вы заинтересованы в практическом обучении, которое проведет вас через процесс открытия бизнеса электронной коммерции в прибыльной нише и поиск подходящих продуктов, посмотрите нашу серию бесплатных веб-семинаров по дропшиппингу .Один предприниматель в области электронной коммерции поделится тем, как он довел одну из своих бизнес-идей до более чем 8000 единиц продаж в год, а также маркетинговыми тактиками, которые сработали (и потерпели неудачу).

Сообщите нам в комментариях, какие товары вы планируете продавать в своем магазине. Удачных продаж!

 


Готовы создать свой первый бизнес? Начните бесплатную 14-дневную пробную версию Shopify — кредитная карта не требуется.

Популярные продукты Часто задаваемые вопросы

Как узнать, какие продукты в тренде?

Самый простой способ найти популярные продукты в Интернете — проверить Google Trends.Инструмент Google Trends исследует популярность популярных поисковых запросов в Google в разных регионах и на разных языках. Он покажет вам тенденции ваших идей о продуктах на основе объема поиска с 2004 года.

Какие товары будут популярны в 2021 году?

  1. Игрушки
  2. Обувь
  3. Ручки и карандаши
  4. Декоративные бутылки
  5. Сверла
  6. Резаки
  7. Системы GPS-навигации
  8. Бюстгальтеры
  9. Автозапчасти
  10. Офисные стулья
  11. Проекторы
  12. Кухонные полотенца
  13. Цифровое произведение искусства
  14. Усилители для бровей
  15. Неоновые вывески
  16. Планшеты
  17. Бутылки для воды

Какие три продукта продаются больше всего?

  • Печатные книги
  • Виниловые пластинки и компакт-диски
  • Пряжки для ремня

Моя 60-летняя мама обожает эти 5 продуктов против старения

Каждый продукт, который мы представляем, был независимо отобран и проверен нашей редакционной командой.Если вы совершите покупку по включенным ссылкам, мы можем получить комиссию.

Сегодня моей маме исполняется 62 года (с днем ​​рождения, мама!), и я подумал, что лучший подарок, который я мог бы сделать ей, — это история, в которой я рассказываю в Интернете, как великолепно выглядит ее кожа. Ей может быть немного за 60, но люди всегда думают, что ей за 40 — я знаю это, потому что она любит рассказывать мне. Конечно, некоторые могут сказать, что это просто для красоты, но она действительно выглядит на несколько лет моложе. На ее лице почти нет морщин, и кажется, что ее щеки не потеряли ни унции коллагена с 80-х годов.Она также не получает ботокс или филлеры. Это натурально, детка… ну, за исключением нескольких косметических продуктов, которые помогли ей сиять молодостью.

Мама Кристины сейчас и тогда

Моя мама сейчас по сравнению с 80-ми годами, когда ей было 24 года.

За последние несколько лет я подарил маме сотни косметических продуктов; это привилегия, которую она получает благодаря тому, что ее единственный ребенок (это был бы я) был редактором отдела продаж. Я получаю много продуктов, которые мне не подходят, поэтому я передаю их ей.Несмотря на то, что она собрала довольно большой ассортимент средств по уходу за кожей, телом и волосами, в ее ротации есть только пять вещей, которыми она клянется, и теперь она решила раскрыть свои антивозрастные секреты.

Вот пять продуктов, которые она приписывает своей искусственной 40-летней коже (и волосам). Все они доступны на Amazon.

Ультраконцентрированная сыворотка Filorga NCEF-Shot

Восстанавливающая ультраконцентрированная сыворотка для лица Filorga NCEF-Shot

Моя мама сказала, что сыворотка Filorga NCEF-Shot серьезно подтянула и укрепила ее кожу после использования в течение последних шести месяцев.Согласно бренду, формула концентрированной сыворотки эквивалентна одной процедуре мезотерапии, трансдермальной инъекции французского происхождения, которая уменьшает признаки старения с помощью смеси витаминов и растительных экстрактов. Сыворотка содержит 50 ингредиентов, от витаминов до аминокислот и антиоксидантов, которые вместе улучшают эластичность кожи и устраняют признаки старения.

L’Occitane Immortelle Overnight Oil-in-Serum

L’Occitane Immortelle Overnight Oil-in-Serum

Если вы не можете достать эту сыворотку, не расстраивайтесь, потому что моя мама В ее рутине есть еще одно средство: сыворотка Immortelle Reset от L’Occitane.Мы оба обожаем L’Occitane (как мать, так и дочь!), но моя мама сказала, что эта «смягчающая» сыворотка должна быть ее любимым продуктом. Сыворотка содержит 3000 пузырьков бессмертника, или экстрактов бессмертника, антиоксиданта, обладающего омолаживающими свойствами и помогающего защитить кожу от стрессовых факторов окружающей среды. Моя мама сказала, что помимо суперувлажнения кожа выглядит «яркой» и «свежей».

Pura D’or Gold Label Шампунь с биотином против выпадения волос

PURA D’OR Original Gold Label Шампунь с биотином против выпадения волос

Это не средство по уходу за кожей, но именно благодаря ему волосы моей мамы перестали выпадать после ее ухода. заразился COVID-19 в начале прошлого года.После того, как она выздоровела, она сказала мне, что заметила гораздо большее выпадение волос, что может быть побочным эффектом заражения вирусом. Я подарил ей бутылку биотинового шампуня Pura D’or, так как это один из самых популярных продуктов для роста волос на Amazon, и она сразу же заметила результаты. Теперь он стал одним из ее любимых шампуней, потому что он делает стрижку пикси «блестящей» и «полной». Она рекомендует его всем, кто испытывает выпадение волос после COVID или возрастное истончение волос.

Ночная маска для лица «Дикая роза» Korres

Ночная осветляющая маска для лица «Дикая роза» KORRES

По словам моей мамы, если вы хотите иметь мягкую кожу и любите средства с ароматом розы, вам нужно добавить в свою рутину маску для лица «Дикая роза» Korres.Ночной крем, содержащий витамин С и экстракт дикой розы, предназначен для использования в качестве ночного «лица» для улучшения неровного тона и текстуры кожи. Она сказала, что это заставляет ее чувствовать, что она в спа-центре, и любит использовать его в качестве угощения несколько раз в неделю.

Perricone MD Cold Plasma Plus+ Увлажняющий комплекс

Perricone MD Cold Plasma Plus+ Интенсивный увлажняющий комплекс

И последнее, но не менее важное, это увлажняющее средство Perricone MD Cold Plasma Plus+. Моя мама была давней поклонницей Perricone MD — я помню, как она обрадовалась, когда нашла его в продаже в Costco, когда я был ребенком.Поэтому после того, как в прошлом году бренд подарил мне некоторые из своих новейших дополнений к линейке Cold Plasma Plus+, я понял, что должен получить их в ее руки. Моя мама сказала мне, что увлажняющий крем с пептидами «идеален» для дополнительной сухости, которую она испытывает на лице, когда становится старше; она в восторге от того, что это «супербогато» и заставляет ее выглядеть так, будто она хорошо выспалась, «чего никогда не бывает».

Меньшего размера увлажняющего крема мало в наличии на Amazon (еще больше в пути), но если вы пропустите его, размер в две унции полностью доступен, как и версия SPF, которую вы можете использовать на всей вашей коже.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.