Продукты повышающие эрекцию – Продукты для эрекции — примерный рацион питания с меню на день, полезная и вредная еда для мужчин

1. Продукты, содержащие натуральное какао.

Настоящее какао – это не быстрорастворимые порошки типа «шоколадных коктейлей», заполнивших бакалейные витрины. Они производятся из жмыха, а высокая температура, используемая для приготовления напитка, разрушает антиоксиданты и компоненты синтеза оксидов азота.

Натуральный шоколад – один из самых питательных продуктов на планете, который тысячелетиями использовался человеком. Грустно осознавать, что современная цивилизация далека от понимания истинных преимуществ этого великолепного продукта и уделяет внимание лишь технологиям продления срока его хранения и улучшения вкуса.

Каким образом какао повышает сексуальную активность:

• Как показывают результаты исследований, натуральный шоколад на 5-10 пунктов снижает систолическое давление, а значит – положительно влияет на эрекцию. Сосуды расширяются, и приток крови увеличивается.
• Здоровое состояние и эластичность эндотелия – слоя клеток, расположенных на внутренних стенках сосудов, напрямую влияют на эрекцию. Хорошая новость заключается в том, что натуральное, не подвергнутое термической обработке какао, содержит так называемые флановолы. Это – антиоксиданты, которые, как подтверждают научные эксперименты, более чем в два раза увеличивают количество циркулирующих ангиогенных клеток, обеспечивающих тонус сосудов. Если коротко: какао удваивает здоровые клетки эндотелия.
• Продукты из натурального какао также известны способностью активизировать образование азотных оксидов, чем, вероятно, и объясняется снижение систолического давления.

Употребляйте настоящий органический черный шоколад или порошок какао, произведенные по холодной технологии. Тогда вы почувствуете их потрясающий эффект.

2. Чеснок

Несмотря на отталкивающий запах, чеснок признан невероятно действенным средством для укрепления мужского сексуального здоровья.

Чеснок удивительным образом влияет на уровень тестостерона. И это не единственное его полезное свойство. Чеснок активирует ферменты, катализирующие процесс образования оксидов азота и мощно ускоряет его.

Почему нужно есть чеснок:

• Исследования доказали, что чеснок понижает кровяное давление человека эффективнее, чем лекарства! Разговоры о том, что он не обладает лечебными свойствами – несостоятельны.
• Чеснок – мощный ускоритель выработки тестостерона, который является главным гормоном, отвечающим за потенцию.
• Эксперименты продемонстрировали, что чеснок повышал скорость кровообращения у телят до 15%. Ученые утверждают, что механизм действия этого растения на человеческий организм ничем не отличается, а эффект получается даже более значительным.

Примечание: Старайтесь употреблять органический чеснок и избегайте китайского продукта, так как он удобряется отходами человеческой жизнедеятельности, и, к сожалению, это не шутка.

3. Гранат

Гранат – одно из лучших средств для повышения эрекции.

Исследователи всего мира поражаются широкому спектру исцеляющих свойств граната.

Однако больше всего пользы этот фрукт приносит сердечно-сосудистой системе и производству тестостерона. Гранат существенно увеличивает выработку оксидов азота и в то же время препятствует возникновению свободных радикалов и окислительных процессов.

Помимо известного свойства граната повышать уровень тестостерона, ученые доказали, что этот фрукт способствует продуцированию окиси азота.

Несколько фактов о натуральной «виагре», установленные израильскими учеными:

• Постоянное употребление в пищу гранатов приводит к значительному снижению кровяного давления.
• У пациентов, которые на протяжении 3 лет пили гранатовый сок, количество бляшек на стенках сосудов уменьшалось в среднем на 30%.
• Гранаты улучшают циркуляцию ангиогенных клеток в эндотелии, что важно для эрекции.
• Гранаты повышают уровень тестостерона. Принцип влияния пока не изучен, но его связывают с наличием большого количества антиоксидантов, содержащихся в этих фруктах.
• Гранаты действуют как натуральная «виагра», увеличивая активность катализаторов окиси азота, на таком же механизме основано действие лекарственных препаратов для улучшения эрекции.

Примечание. Все эксперименты проводились с использованием свежих плодов или натурального сока граната. Экстракты и концентраты не обладают подобными эффектами и практически бесполезны, поскольку не содержат антиоксидантов. Поэтому употребляйте в пищу свежие фрукты.

4. Шпинат

Шпинат невероятно богат натуральными нитратами.

Они преобразуются в сосудорасширяющие азотные оксиды при помощи бактерий, содержащихся на языке и в желудке (вот почему не следует злоупотреблять бальзамами для полости рта, смывающими полезные бактерии).

Шпинат можно назвать «натуральным стероидом», так он является богатейшим источником фитоэкдистероидов, таких как экдистерон и дегидроэпиандростерон.

Сведения о шпинате, полученные в результате исследований:

• Шпинат – богатый источник растительных нитратов, которые преобразуются в организме человека в оксиды азота.
• Шпинат настолько насыщен экдистероном, что действует лучше анаболических стероидов. Экдистерон естественным образом повышает уровень тестостерона в крови, что приводит к улучшению эрекции.
• В шпинате содержится множество минералов и витаминов, столь необходимых для выработки окиси азота и тестостерона.

Эта информация – повод всегда иметь в холодильнике натуральный шпинат.

5. Сырые орехи

Все орехи – волшебное средство для мужского здоровья. Но один из видов – настоящий лидер среди продуктов, повышающих эрекцию.

Это – сырой несоленый грецкий орех.

Он невероятно богат аргинином – аминокислотой, содержащейся во всех орехах и известной своим свойством преобразовываться в организме в окись азота.

Грецкий орех также способствует регулированию кровяного давления.

Научные данные о свойствах грецких орехов:

• Эксперименты показали снижение кровяного давления на 10 пунктов у пациентов, съедавших 6-8 грецких орехов. Это очень высокий показатель, которого нельзя достичь столь же быстро с помощью лекарств.
• Грецкие орехи ускоряют производство оксидов азота, благодаря высокому содержанию L-аргинина.

Основываясь на этих фактах можно сделать вывод, насколько полезны для улучшения эрекции несоленые сырые орехи, и не только грецкие, но и многие другие.

Заключительные выводы

Пищевые продукты могут оказывать лечебный эффект на мужское сексуальное здоровье, особенно полезны пять перечисленных выше. Они также положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и состояние организма в целом.

Помните об этом, и при следующем посещении магазина, обязательно наполните корзину продуктами, качественно улучшающими эрекцию.

Примечание. Не забывайте контролировать уровень тестостерона. Эрекция – андрогенно зависимый процесс, и при дефиците тестостерона, никакие средства не принесут желаемого результата.

Глазачев Николай Сергеевич

Глaзaчeв Николай Сергеевич, Москва: андролог, венеролог, врач узи, уролог, высшая категория, стаж 23 года

Посты от Глазачев Николай Сергеевич (все)

🍉 6 лучших продуктов, повышающих либидо у мужчин, список афродизиаков

Активное либидо – ключевое условие полноценной интимной жизни. Эректильная функция может быть в полном порядке, но если нет сексуального желания, то толку от этого мало. Механические половые акты «для галочки» или только чтобы партнерша была довольна, отнюдь не добавляют жизни красок и не способствуют выбросу гормонов радости. Даже урологи утверждают, что для той же простаты эякуляция полезна только в том случае, если половой акт был желанным. В данной статье мы перечислим основные продукты, повышающие либидо у мужчин.

Список продуктов, повышающих либидо у мужчин

Сексуальность определяется не только половой конституцией, но и внешними факторами, важнейшим из которых является питание. За уровень либидо отвечает тестостерон. Для его бесперебойной выработки организму нужен цинк, магний и холестерин. Нормальное функционирование яичек невозможно без витаминов D, Е, А. Уровень витамина D прямо пропорционален количеству свободного и общего тестостерона. Содержащим его продуктам следует уделить особое внимание, поскольку солнечные лучи даже летом доступны далеко не всем россиянам.

Игорь Анатольевич Измакин, главный уролог клиники Евромедика, рассказывает о том, какие продукты полезны для мужского здоровья

Существенный удар по либидо наносят стрессы, поэтому в рацион следует включить нутриенты для укрепления нервной системы: витамины группы В, витамин А, С, жирные кислоты, йод.

Морепродукты

Мидии, устрицы, морская рыба – богатый источник витамина D, цинка, селена, йода, кальция, омега-3 жирных кислот в составе качественного белка. Эти продукты особенно необходимы мужчинам с сахарным диабетом, поскольку из-за повышенного уровня глюкозы неизбежно страдает либидо и эректильная функция.

Не стоит пренебрегать морской капустой, 100 г которой содержат 48% суточной нормы витамина D. Для повышения либидо ее можно добавлять в салаты или есть в маринованном виде. Это достаточно распространенный и дешевый продукт. Лучше выбирать приготовленную без майонеза и жирных соусов.

Отличным бюджетным продуктом для повышения либидо является сельдь малой соли. Ее желательно покупать зимой, когда мясо особенно жирное.

Овощная зелень

Для повышения либидо рекомендуется регулярно есть салаты со следующими компонентами:

• Лук-шалот: в 50 г содержится 21 мг магния.
• Сельдерей: богат магнием, цинком, калием, витамином Е, а также стимулирующими либидо гормоноподобными веществами: андростероном и андростенолом.
• Салат ромэн: 55 г достаточно для покрытия суточной нормы витамина А, без которого атрофируются тестикулы.
• Кинза и петрушка. В них много магния, витаминов А и Е, антиоксидантов и эфирных масел.

Для повышения полового влечения полезна любая свежая огородная зелень, но предпочтение следует отдавать горьким видам: кресс-салат, горчица. Горсть пророщенных семян пшеницы или овса в таком салате будет отличным стимулятором либидо. Заправлять их лучше маслом из виноградных косточек, оливковым, кунжутным или льняным.

Полезные жиры

Куриные и перепелиные яйца, сыр, сливочное масло, сметана и сало − вовсе не враги сердечно-сосудистой системы (в отличие от колбасных изделий), а ее союзники, а также хорошие помощники в вопросе подъема либидо. Эти продукты содержат холестерин, который послужит материалом для синтеза тестостерона и обеспечит эластичность капиллярных стенок. В яйцах также содержится много витамина D.

Видео про пользу яиц

Орехи и семечки

Орехи считаются продуктами-афродизиаками. Для увеличения либидо их рекомендуют употреблять в смеси с медом и пергой (пчелиной пыльцой) по столовой ложке каждое утро. Особенно полезны бразильский, миндаль, кешью, грецкий (много витамина D). Следует учесть, что орехи являются довольно тяжелой пищей. Злоупотребление приведет не к повышению либидо, а к проблемам с кишечником.

Усилению сексуальности способствуют семечки подсолнечника (витамин Е), семена тыквы (цинк) и даже конопли. Конопляное семя есть в свободной продаже. Получают его из технических сортов растения без психотропных веществ. В конопляных семенах содержится полный набор незаменимых аминокислот, хлорофилл и L-триптофан (аминокислота, повышающая настроение, помогающая сжигать жиры и нормализовать сон).

Полезной добавкой для либидо будут семена чиа и кунжут. Их можно приобрести в любом гипермаркете в отделе сухофруктов или специй. Семена надо есть сырыми, добавляя в салаты или замачивая на ночь в холодной воде (столовая ложка семян на 100 мл).

Фрукты и ягоды

Подъему либидо и улучшению кровообращения способствуют фрукты и ягоды. В числе лидеров по полезности:

1. Арбуз. Его называют растительной «Виагрой». Содержит большое количество цитруллина – аминокислоты, расширяющей сосуды и ускоряющей кровоток.
2. Авокадо – витамин В6, калий, полезные жиры, фолиевая кислота.
3. Инжир – кладезь калия, магния, железа.

4. Бананы – калий, витамины группы В, усиливающие влечение за счет повышения чувствительности нервных окончаний.
5. Клюква – витамин С способствует синтезу тестостерона, витамины группы В.
6. Ягоды годжи – антиоксиданты, белок, цинк, селен, витамин Е.

Освежить эндокринную систему и поднять либидо можно при помощи любых ягод и зелени. Главное, чтобы они были сезонными, не тепличными. Зимой вполне можно обойтись мороженными. В это время года в магазинах обычно продают яблоки и хурму, которые ничуть не хуже арбузов или авокадо по степени полезности.

Овощи

Настоящим активатором либидо являются чеснок, хрен и имбирь. Первые два лучше употреблять в виде спиртовой настойки. Чеснок в сыром виде может угнетать выработку тестостерона. Имбирь для либидо полезен в любом виде. Лучше есть свежим, по несколько пластинок в день во время еды, поскольку на голодный желудок он нередко вызывает икоту и изжогу.

Читайте также:

Подъему либидо способствует цветная капуста, причем не напрямую, а путем снижения уровня эстрогенов. На данный овощ нужно налегать полным мужчинам, у которых жировая прослойка активно трансформирует мужские половые гормоны в женские.

Прочие продукты

Хорошая новость для любителей ржаного хлеба – в нем много фитиновой кислоты, которая способствует усвоению цинка. Обычные хлебобулочные изделия лучше минимизировать.

Не повредит либидо паста из цельнозерновой муки. В ней много микроэлементов, 96% дневной нормы марганца.

Для повышения либидо в еду можно добавлять специи: красный жгучий перец, кардамон, шафран, карри. Усиливающий кровоток перец используют как афродизиак.

На сладкое лучше выбирать шоколад, причем содержание какао в нем должно быть не ниже 70%. Для повышения либидо достаточно съедать по 5 г в день. Для расслабления нервной системы и подъема настроения полезно и само какао.

Мужчинам после 40 лет к рациону можно добавить травы, поднимающие уровень тестостерона: горянка, якорцы стелющиеся. В продаже есть БАДы с ними – эпимедиум и трибулус. Они усилят действие продуктов.

Заключение

Мгновенно либидо поднять невозможно. Слегка ситуационно усилить желание при помощи ускорения кровотока – да, вполне реально. Для повышения уровня либидо придется пересмотреть диету на постоянной основе, исключив вредные продукты и курение. У курящих мужчин не усваивается половина нутриентов, поэтому повышать половое влечение при помощи коррекции рациона бесполезно (подробнее о влиянии курения на мужскую потенцию).

Источники:

1. https://cyberleninka.ru/article/n/o-rolyah-vitamina-d-v-profilaktike-i-terapii-muzhskogo-besplodiya/viewer
2. https://mhealth.ru/diet/ration/effektivnaya-eda-10-produktov-dlya-povysheniya-libido/
3. https://playboyrussia.com/data/kukhnya/srochno-povyshaem-libido-16-produktov-dlya-muzhchin-ot-yagod-godzhi-do-imbirya/

Продукты для эрекции у мужчин, правила питания для повышения эректильной функции

Восстановление эрекции и лечение импотенции – это длительный процесс, который требует комплексного подхода. Иногда заметных улучшений можно добиться путем изменения рациона. Какие продукты для эрекции полезны и как их лучше комбинировать – об этом подробнее.

Лучшие продукты для повышения эрекции

Продукты для эрекции – это пища, богатая витаминами и микроэлементами. Главная цель специального рациона – это не только употреблять продукты, повышающие эрекцию, но и делать это правильно. При этом, какие именно продукты улучшают эрекцию, в каждом конкретном случае будет зависеть от причины ее снижения.

Общий список продуктов, рекомендованных для улучшения эрекции:

• красное мясо;
• морепродукты;
• овощи и фрукты;
• орехи;
• сухофрукты;
• кисломолочная продукция.

Красное мясо, печень, язык, говяжье сердце – это продукты, необходимые для хорошей эрекции. Эти полезные продукты способствуют улучшению эрекции за счет повышения уровня тестостерона в крови. Как известно, именно говядина стимулирует процесс выработки этого гормона, поэтому ей нужно отдавать предпочтение при составлении рациона.

Красное мясо в рационе стимулирует выработку тестостерона – главного мужского гормона

Морепродукты – это источник жирных аминокислот и ценных минералов. К тому же в них содержится йод, необходимый для здоровья щитовидной железы, цинк и селен, которые крайне важны для простаты. В рацион обязательно вводится жирная морская рыба. Скумбрия, сельдь, лосось – это продукты питания, способствующие улучшению эрекции. В них содержится большое количество Омега-3, и селен. Эти вещества необходимы для здоровья мужского организма в любом возрасте.

Правильное питание мужчины, который хочет добиться здоровой и крепкой эрекции, обязательно должно включать овощи и фрукты. При чем здесь отдается предпочтение продуктам, которые богаты антиоксидантами, так как это увеличивает эрекцию. Список таких овощей и фруктов:

• цитрусы;
• виноград;
• гранат;
• банан;
• томаты;
• болгарский перец;
• баклажан;
• тыква;
• брокколи.

Перечисленные продукты – это важная часть рациона для повышения эрекции и борьбы с низкой потенцией. Лучшие продукты здорового питания для хорошей эрекции – это томаты, тыква и цитрусы. Они должны присутствовать в рационе постоянно. Томаты являются мощным антиоксидантом. Они положительно влияют на мужское здоровье, а последние исследования позволили определить, что они уменьшают риск развития рака простаты.

Тыква и ее семена – один из полезнейших продуктов для мужчин

Цитрусы оказывают тонизирующее действие. Они повышают потенцию, так как являются афродизиаками. При этом действуют они очень быстро – всего два грейпфрута за час до полового акта позволят почувствовать себя на 10 лет моложе.

Продукты для поднятия или повышения эрекции, крайне важные для каждого мужчины – это любые орехи. Лучше всего отдавать предпочтение грецким орехам, но арахис, кешью или фундук также пойдут на пользу мужскому половому здоровью.

Сухофрукты – это полезные продукты, способные усиливать эрекцию у мужчин. Они укрепляют сосуды, обеспечивают нормальный приток крови к половому члену, поэтому должны присутствовать в рационе каждого мужчина старше 40 лет. Помимо положительного влияния на потенцию, сухофрукты укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Кисломолочные продукты полезны для всех людей. Они снабжают организма ценными микроэлементами и улучшают пищеварение. Мужчинам кисломолочные продукты следует принимать для уменьшения риска запоров, которые могут ухудшать эрекцию у мужчин.

Грецкие орехи лучше всего есть вместе с медом

Пряности и напитки

Разобравшись, какие продукты повышают эрекцию следует знать, что специям и напитками также отводится немаловажная роль. Перец, чили, корица, кардамон, имбирь – все это продукты, которые помогают усилить сексуальное желание и способствующие достижению крепкой эрекции. В некотором роде эти специи являются афродизиаками.

Напитки, полезные для эрекции, можно поделить на две группы – тонизирующие и укрепляющие. Тонизирующие напитки дарят заряд бодрости и способствуют улучшению эрекции. Их можно пить непосредственно перед половым актом для улучшения мужской силы. К таким напиткам относят:

• натуральный кофе;
• зеленый чай;
• чай с имбирем;
• свежевыжатый сок из апельсинов и грейпфрутов.

Кофе с кардамоном, перцем или корицей – это быстрый способ восстановить силы и настроиться на нужный лад. Этот напиток снимает усталость, тонизирует и возбуждает, тем самым повышая потенцию.

Зеленый чай также дарит бодрость. Этот продукт помогает повысить эрекцию в долгосрочной перспективе. Чай относится к сильным антиоксидантам, улучшает работу сердца и состояние сосудов, нормализует деятельность нервной системы и позволяет сохранить молодость и крепкую эрекцию на долгие годы.

Чай с имбирем рекомендован при упадке сил. Если дражайшая супруга намекает на секс, а у мужчины нет сил, чай с имбирем быстро зарядит бодростью. Имбирь вызывает сексуальное желание и у мужчин, и у женщин, поэтому супруге такой напиток также пойдет на пользу.

Сок из апельсинов и грейпфрутов быстро тонизирует и освежает. Его можно пить за час до секса – это позволит увидеть его положительное влияние на эрекцию.

К общеукрепляющим напитками относится томатный сок, травяные чаи, включая специальные сборы для повышения эрекции, сок из сельдерея и петрушки. Их рекомендуется пить хотя бы несколько раз в неделю.

Перец чили относится к афродизиакам

От чего нужно отказаться?

Понятно, что вызывает и провоцирует крепкую эрекцию только здоровая пища – эти продукты перечислены выше. Соответственно, любимый многими фастфуд – это настоящий «убийца» потенции. Из рациона необходимо удалить:

• жареную жирную пищу;
• фастфуд;
• полуфабрикаты;
• копчености и колбасы;
• сахар;
• сдобную выпечку;
• газированные напитки;
• пиво.

Сладкие кондитерские изделия повышают уровень эстрогена, поэтому женщины так хорошо себя чувствуют после небольшого пирожного. Мужчинам же эти продукты есть не запрещено, но их нужно ограничить. Большое количество сладкого не пойдет на пользу мужскому здоровью.

Потребление соли также рекомендуется уменьшить. Допустимое количество для здорового человека – это не больше 7 г в сутки. Если хочется надолго сохранить крепкую эрекцию, придется забыть о чипсах, сухариках и прочих снеках к пиву.

Примеры блюд: полезные рецепты

Составлять рацион из полезных для потенции продуктов можно на свое усмотрение. Главное, чтобы питание было сбалансированным, поэтому в ежедневном меню должно присутствовать мясо или рыба, необходимые фрукты и овощи, кисломолочные продукты. Различные каши и бульоны потенции не вредят, но и не приносят пользы. Следующие несколько рецептов, проверенных множеством мужчин, помогут укрепить потенцию.

1. Измельчить ножом или в блендере 200 гр грецкий орехов и смешать с таким же количеством меда. Средство нужно хранить в холодильнике. Принимать его следует ежедневно по 3 столовых ложки. Для укрепления сосудов и улучшения притока крови к половому члену, в рецепт следует добавить по 200 г измельченной кураги, изюма и чернослива. Такой десерт можно съесть за час до полового акта – потрясающий эффект удивит каждого.
2. Полезный тонизирующий напиток, который нужно пить ежедневно – это зеленый чай с корнем женьшеня. Для приготовления напитка следует в заварочный чайник добавить небольшой количество зеленого чая (по вкусу) и половинку маленькой ложки корня женьшеня. Подождать полчаса, чтобы чай заварился, и выпить его, добавив немного меда.
3. Быстро вернуть бодрость поможет кофе с лимоном и имбирем. Напиток достаточно необычный, но с интересным вкусом. Пить его можно непосредственно перед половым актом, так как он усиливает возбуждение.

Изменение рациона поможет оставаться здоровым и положительно скажется на потенции. Стоит только начать правильно питаться, как эффект не заставит себя долго ждать.

ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ! До 31 декабря в городе Россия препарат Экстрасила доступен БЕСПЛАТНО, всем жителям города и области!

Какие продукты повышают эрекцию🔝советы мужчинам для улучшения стояка

У наших дедов и прадедов было по 10-15 детей. И дело вовсе не в отсутствии презервативов, а в их каменном стояке, который был хорошим до 80 лет. Одна из самых главных хитростей их мужского здоровья заключалась в том, что они употребляли продукты для улучшения эрекции.

Продукты для эрекции – большая группа разных, порой обыденных элементов питания, которые так или иначе влияют на качество и саму возможность поднятия члена.

Продукты повышающие  эрекцию делятся на 3 категории:

1. Для поднятия либидо;
2. Для увеличения уровня тестостерона в крови;
3. Для лечения проблем с эрекцией (в т.ч. простатит и другие проблемы).

Сельдерей

Зеленое травянистое растение сельдерей улучшает эрекцию. Причем метод его воздействия самый необыкновенный. Сельдерей – единственное растение, способствующее превращению желудком плохого холестерина в хороший, а значит позволяет косвенно увеличить тестостерон и создавать больше сперматозоидов, которые и улучшают эрекцию необходимостью выхода.

Орех

В орехах содержатся масла и полезный холестерин. Полезный холестерин увеличивает синтез белковых организмов и аминокислот в самом мужчине. Кроме того холестерин это естественное депо для тестостерона. Помните, чем больше хорошего холестерина, тем больше гормона. Чем больше тестостерона – тем лучше и дольше стоит. Что касается масел, то это древний способ поднять член до небывалых высот.

Тыквенные семечки

Тыквенные семечки – отличный способ избавиться от самой главной проблемы, из-за которой у мужчин не стоит. Это единственный продукт, который используют для двух вещей – профилактики и лечения простатита. Конечно, сами по себе они на стояк не влияют. Но если избавиться от проблем с мочеполовой системой и нормализовать гормональный фон, то и никакие другие стимуляторы не пригодятся. Поэтому регулярно употребляйте тыквенные семечки.

Злоупотребление тыквенными семечками может привести к болезням аппендицита.

Арбуз

Арбуз является самым большим источником L-аргинина. Это незаменимая аминокислота, которая влияет на чувствительность пещеристых и губковых тел в члене на внешние раздражители.

При использовании аргинина из арбуза, можно получить каменный стояк и отдалить внезапную эякуляцию простым усилием воли. Кроме того обилие аргинина в крови вызывает увеличение кровяного давления в нужных местах во время эрекции. А это значит, что арбуз может не только поддерживать стояк, но и увеличивать член на несколько сантиметров, он самый сильный из категории продуктов повышающих эрекцию.

Трибулус

Трибулус не культивируют на огородах, хотя растение прекрасно вырастает в любых условиях. Трибулус обладает уникальной формулой из антиоксидантов и стимуляторов тестостерона. Это мощная трава которую можно использовать для поднятия природного уровня тестостерона. Эффект трибулуса сравниться разве что со стероидами. Причем в отличие от стероидных препаратов, трава не является допингом и не имеет побочных эффектов.

Исландский мох

Исландский мох снимает воспаление простаты и нормализует венозную протечку. А это значит что он помогает не столько члену встать, сколько убрать эффект падающего пениса. Исландский мох обычно закупают у импортеров в онлайн интернет магазинах и употребляют в виде настоек и чаев, но можно купить в любой аптеке таблетки против горла с экстрактом исландского моха. Второе даже предпочтительнее, ввиду улучшенного действия.

Корень имбиря

Имбирь пришел в Европу из Азии. А азиатов как известно больше всех на планете. Как его употреблять:

• Маринованный имбирь. Маринуется в свекле и томате, нарезается слайсами и подается к любому;
• Тертый корень имбиря. Имеет гораздо более сильный эффект, однако есть его не так просто из-за вкусовых ощущений.

В имбире содержаться основные антиоксиданты, и вещества влияющие на естественную стимуляцию спермы в организме. Кроме того имбирь является мощным адаптивным веществом, что помогает избавиться от стресса и катаболических процессов мешающих хорошему и долгому стояку.

Чеснок

Чеснок обладает высоким количеством антиоксидантов, которые напрямую влияют на эрекцию. Кроме того, наличие незначительной дозы аммиака вызывает раздражение адреналиновых рецепторов, что активирует естественную потребность организма в размножении. Регулярное потребление чеснока не способно поднять член в случае серьезных заболеваний, однако само по себе неплохо понимает либидо.

Лук

Лук богат витамином C, и хоть напрямую не влияет на эрекцию, его комбинирование с другими ранее представленными продуктами, значительно ускоряет реакцию члена на внешние раздражители. Т.е. лечение потенции и эрекции вместе с использованием лука, а еще лучше лукового сока помогает ускорить эффект.

Продукты для поднятия эрекции – гарантированный способ избавиться от проблем без нудных походов к врачу и использования виагры. Чем они хороши? Они не вызывают побочных эффектов, а зачастую несут комплексную пользу очищая организм или питая его необходимыми для жизни веществами.

Однако помните, если продукты не помогают вылечить эрекцию необходимо перейти к более тяжеловесным средствам, а лучше все-таки сходить к урологу.

Продукты для повышения потенции у мужчин: список, полезное меню

Сексуальное возбуждение, эрекция, эякуляция – все эти процессы обеспечиваются определенными биохимическими реакциями, качество которых во многом зависит от состава крови, состояния сосудов, нервных тканей, гормонального фона. Употребляемая пища и напитки оказывают на данные факторы непосредственно влияние, которое особенно ощущается с возрастом. Одни продукты изо дня в день подавляют потенцию, другие способны ее стимулировать.

Вредные для потенции продукты

Хорошая потенция – это уверенная эрекция, которая невозможна при хрупких, спазмированных или деформированных холестерином сосудах. Для поддержания возбуждения важно качество передачи нервных импульсов, за сексуальное желание отвечает тестостерон. Потенция мужчины подтачивается зачастую незаметно, поскольку основная опасность исходит от привычных и доступных продуктов.

Трансжиры

Наиболее вредные продукты для потенции – разносортные гамбургеры, изделия из фритюра (картофель, чипсы), сухарики с разными добавками. К этой же группе относятся сосиски в тесте, разного рода колбаски, пельмени и прочие полуфабрикаты. Главная опасность для потенции и организма в целом не в калорийности этих блюд, а в трансжирах – дешевых искусственных заменителях натуральных жиров. Трансжиры способны патологически изменять структуру сосудов, увеличивать объем тяжелого холестерина. Мужчина, регулярно питающийся фастфудом, довольно скоро ощутит его негативное влияние на своей потенции и, в частности, на эрекции.

В каких продуктах содержатся трансжиры, какие болезни возникают при их употреблении и как очистить свой организм от трансжиров

Другое опасное свойство трансжиров – снижение количества тестостерона, ухудшение качества спермы, подавление иммунитета (подтверждено исследованиями, источник − UCS-INFO 447 от 15.07.1999). Увлечение фастфудом может привести не только к ослаблению потенции, но и к бесплодию.

Трансжиры также содержатся практически в любой промышленной выпечке и мороженом. На этикетках они обозначаются как «гидрогенизированные», «сатурированные», «частично гидрогенизированные». Регулярное поступление данных веществ в организм неизбежно приведет мужчину к ожирению и сахарному диабету. Обе патологии понижают уровень тестостерона, либидо и потенцию, повышают риск инсультов и инфарктов.

Сладости

Домашняя выпечка и варенье также относятся к продуктам, снижающим потенцию. Сахар делает сосудистые стенки неэластичными, провоцирует их воспаление, истощает печень и надпочечники (что приводит к падению уровня тестостерона), препятствует усвоению витаминов В и С. Мужчины, оправдывающие ежедневное поглощение сладостей необходимостью глюкозы «для мозга», в итоге обнаружат не только «шину» вокруг талии, но и снижение качества половой жизни. Жировые клетки продуцируют фермент ароматазу, которая превращает мужской половой гормон в женский.

Что касается «Кока-колы» и подобных газированных напитков, то содержание сахара в них настолько высоко, что даже после одного стакана эндокринная система работает на износ, пытаясь стабилизировать состав крови.

Глюкоза необходима, в том числе для обеспечения подвижности сперматозоидов и сокращения сосудов, но в умеренном количестве. Синтезируется она из любого углевода. Кушать можно такие полезные для потенции сладости как финики, курага, черный шоколад.

Прочие продукты

Опасаться за свою потенцию следует любителям промышленных копченостей (рыба, мясо). В данных продуктах содержатся вещества, плохо влияющие на ткани яичек. При частом употреблении копченых изделий угнетается синтез тестостерона и сперматозоидов.

Безусловно вреден для потенции алкоголь при условии его регулярного и неумеренного употребления. Этиловый спирт нарушает работу мозга и нервных клеток, оказывает токсичное воздействие на печень, разбалансирует эндокринную систему.

Не следует злоупотреблять консервами, промышленными соками и соусами.

Нейтральные для потенции продукты

Ряд продуктов незаслуженно признан вредным для потенции. Классическим примером таких «врагов» служат соя, кофе и мята. Зерновой кофе в умеренных количествах (1-2 чашки) вреда потенции не принесет. Японцы считают, что маленькая чашка свежего напитка с утра – полезная гимнастика для сосудов.

Эпизодическое добавление в чай мяты также безопасно для потенции. Ученые проводили эксперименты на грызунах, которых поили исключительно водой с мятными экстрактами. Только в таких условиях у подопытных было выявлено незначительное снижение тестостерона (ссылка на исследование). Мята расширяет сосуды, снимает спазмы, стабилизирует сердечный ритм. Эта трава будет только на пользу при нарушениях потенции, вызванных стрессами или неврозами (подробнее о травах для улучшения потении читайте здесь).

Что касается сои, то эксперименты, проводимые в 2003 и 2005 г. учеными из США, не подтвердили существенного снижения уровня тестостерона вследствие ее регулярного употребления, зато выявили положительное влияние данного типа белка на предстательную железу. Угнетение мужского полового гормона в большинстве случаев происходит не из-за фитоэстрогенов в составе растения, а на фоне низкокалорийной диеты, в которой мясо заменено соей. Вызван такой эффект отсутствием жиров, необходимых для синтеза тестостерона. Чтобы соя действительно спровоцировала признаки андрогенной недостаточности и снижение потенции, мужчина должен употреблять ее ежедневно, причем в количестве, в 30 раз превышающем среднестатистическое.

Фитоэстрогены также содержатся в солодке, красном клевере, винограде, чечевице, семенах льна, во многих овощах и фруктах. Все эти продукты полезны. Негативное влияние на потенцию они могут оказать только в случае их чрезмерного употребления. Фитоэстрогены действительно могут взаимодействовать с теми же рецепторами, что и натуральные женские гормоны, но во много раз слабее. Например, если принять активность эстрадиола за 100, то у фитоэстрогенов цифра будет варьироваться от 0,001 до 0,2, что ничтожно мало. Поэтому от периодического употребления хумуса или супа-пюре из соевых бобов вреда для потенции не будет, а вот анаболический эффект для мускулатуры вполне возможен.

Полезные для потенции продукты

Перечень полезных для потенции продуктов достаточно длинный, но среди них можно выделить наиболее важные группы.

Морепродукты

Морепродукты возглавляют рейтинг естественных стимуляторов потенции. В каждом из них содержатся вещества, необходимые для мужского здоровья:

1. Цинк и селен.
2. Витамины Е, С, группы В.
3. Йод и фтор.
4. Омега-3, 6, 9.

Омары и устрицы, мясо скатов и акул можно назвать афродизиаками быстрого действия, однако такие продукты малодоступны. Отчасти заменить их смогут камбала, скумбрия, креветки, но блюда из них следует готовить щадящим способом (без кипящего масла).

Животный белок

Мужчинам для поддержания потенции и хорошей физической формы важно регулярное поступление в организм качественного белка. Это неотъемлемый элемент правильного питания, дающий чувство насыщения без лишних калорий. Белок животного происхождения ценен содержанием целого ряда аминокислот, роль которых для мужчин крайне важна:

• Регенерация тканей, в том числе и нервных;
• Обогащение состава эякулята;
• Стимуляция синтеза оксида азота (соединение, обеспечивающее расширение сосудов полового члена при возбуждении).

Из белковых продуктов рекомендуется отдавать предпочтение перепелам, индейке, кроличьему мясу, домашним цыплятам, говядине.

Яйца

Источником качественного и легкоусвояемого белка являются яйца. Особенно ценными для мужской силы считаются перепелиные, причем в сыром виде. Бытует мнение, что перепелки не болеют сальмонеллезом, поскольку температура тела у них на пару градусов выше, чем у кур. Однако зачастую условия содержания птиц таковы, что их иммунитет дает сбой. Сальмонеллы могут находиться и на скорлупе, поэтому любые яйца лучше варить. На их свойствах для поднятия потенции термообработка никак не скажется.

Яичный желток многие считают источником вредного холестерина, однако данное вещество – неотъемлемая составляющая клеточных мембран, строительный материал для тестостерона. Желток также богат лецитином, необходимым для нормального транспорта жиров, очищения сосудов от отложений. Чтобы нейтрализовать окислительные процессы, мужчинам вместе с яйцами, рыбой, растительным маслом достаточно дополнительно принимать антиоксиданты (витамины Е, А, С).

Орехи, семечки, продукты пчеловодства

Продуктами, эффективно стимулирующими потенцию, также являются орехи и тыквенные семечки. Орехи богаты растительным белком, из которого синтезируются аминокислоты, участвующие в продуцировании тестостерона (подробнее о продуктах для повышения тестостерона читайте здесь). Наиболее полезными для потенции считаются кедровые за счет высокого содержания в них витамина Е.

Тыквенные семечки и другие продукты с содержанием цинка способствуют улучшению потенции, оказывают положительное влияние на состояние простаты (что особенно важно для мужчин после 50 лет). Цинк принимает участие в образовании тестостерона и регуляции деятельности половых желез.

Увеличение потенции эффективно стимулируют продукты пчеловодства:

1. Перга (пыльца).
2. Трутневый гомогенат.
3. Прополис.

Популярный рецепт: смешать в равных пропорциях мед, тыквенные семечки, любые орехи и пергу. Рекомендуется кушать по 2 ложки смеси ежедневно (за 30-40 минут до еды или в качестве перекуса). Средство обеспечит организм полным набором аминокислот, микро- и макроэлементов, жирными и эфирными маслами, способствуя усилению потенции, либидо, стимуляции сперматогенеза. Не менее эффективным народным средством улучшения эректильной функции является настой или отвар на пчелином подморе.

Клетчатка

Клетчатка обязательно должна включаться в диету на каждый день. Основные источники – овощи и фрукты. Наиболее полезны сезонные. Для поддержания и укрепления потенции основную ценность представляют овощи, содержащие цинк, витамины группы В, ликопин, каротин. Например:

• Морковь;
• Имбирь;
• Тыква;
• Лук;
• Репа;
• Чеснок.

К быстро повышающим потенцию продуктам относится свежая зелень: сельдерей, петрушка, листовые салаты. Уже через неделю регулярного включения их в меню у мужчин наблюдается усиление эрекции.

Жиры

Если в организм мужчины не будут поступать полезные (ненасыщенные) жиры, то последствия будут следующими:

1. Снизится синтез тестостерона.
2. Упадет иммунитет.
3. Замедлится рост мышечной ткани.

Наиболее важной для потенции и здоровья является жирная кислота омега-3, содержащаяся в рыбе, растительных маслах, орехах. Но удельный вес даже полезных жиров не должен превышать 30% рациона, иначе упадет работоспособность, ухудшится репродуктивная функция, понизится потенция, запустятся процессы жировых отложений.

Опасными считаются насыщенные жиры (в сливочном масле, молоке, сыре, жирном мясе), но в малом количестве и они необходимы. Содержание данных продуктов в рационе не должно превышать 7%. В организме такие жиры переходят в твердое состояние, замедляют обменные процессы, приводят к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Здоровое меню

Потенция и здоровье мужчины будут в норме, если придерживаться рационального питания и готовить пищу в домашних условиях из натуральных продуктов, а не приобретать полуфабрикаты. День должен начинаться с медленных углеводов – это обеспечит организм энергией. Для обеда и ужина подойдут свежие салаты, мясо с овощами. Важно учесть, что как бы ни был хорош белок для мышц и потенции, злоупотреблять им не стоит. Избыток приводит к интоксикации печени и почек, развитию мочекаменной болезни.

И. А. Измакин, главный уролог клиники Евромедика, рассказывает о том, какие продукты полезны для мужского здоровья

В список продуктов для потенции у мужчин можно добавить кумыс и кефир, которые полезны и для общего метаболизма. Эффективно укрепляют и очищают сосуды, а также повышают потенцию свежие ягоды, содержащие большое количество антиоксидантов.

Заключение

При помощи продуктов питания нельзя повысить потенцию мгновенно. Результат будет только при условии длительного соблюдения сбалансированной диеты. Также важно устранить вредные привычки. Если мужчина курит, то большая часть питательных веществ не усваивается (особенно витамин С). Интоксикация печени алкоголем нарушает метаболизм и работу эндокринной системы. Без исключения данных факторов эффекта повышения потенции от правильного питания придется ждать долго.

Какие продукты повышают потенцию у мужчин быстро и надежно

Продукты, быстро повышающие потенцию у представителей сильного пола, можно смело разделить на несколько категорий. Достичь эффекта мгновенно лишь благодаря правильному рациону удается не всегда. Тем не менее, многочисленные исследования ученых позволили составить список продуктов, которые быстро повышают либидо у мужчин. Как показывает практика, пробудить утраченную страсть можно не только при помощи экзотической пищи, но и благодаря самой обыденной еде. Сегодня мы выясним, какие полезные продукты укрепляют мужское здоровье.

Какие морепродукты повышают мужское либидо

Наиболее известным морским афродизиаком являются устрицы. Их эффективное действие в качестве стимулятора половой системы представителей сильного пола объясняется богатым содержанием ряда аминокислот и цинка, играющих важную роль в синтезе тестостерона. Поговаривают, что всемирно известный герой-любовник Казанова начинал свой день с поедания десятков устриц. Вероятно, благодаря этому ему удавалось оставаться всегда в строю.

Также употребление сырых устриц (термически обработанные теряют свои свойства) способствует не только укреплению мужского либидо, но и существенному увеличению образования семенной жидкости. Этот дар моря лучше всего кушать весной, когда в теле моллюсков наблюдается наибольшая концентрация необходимых для поднятия мужской потенции важных аминокислот и цинка.

Забудь о вялой эрекции навсегда! Натуральный препарат моментального действия. Узнай подробнее >>> на официальном сайте Молния Зевса.

Что касается других морепродуктов, то для усиления потенции также рекомендуется обратить внимание на мидий, кальмаров, креветок, раков, акулье мясо, отварную камбалу и скумбрию. Морская рыба богата полиненасыщенными кислотами и селеном, участвующими в синтезе половых гормонов.

Влияние фруктов, овощей и ягод на потенцию

Фрукты и овощи являются кладезем полезных элементов, в том числе витаминов, которые необходимы для правильного функционирования половой системы мужчины. В первую очередь речь идет о витаминах А, В1, С и Е. К примеру, аскорбиновой кислотой богаты цитрусовые. К тому же апельсины, лимоны и другие фрукты из данного списка богаты лютеином, который способствует повышению уровня тестостерона. А вот бананы, обладающие бромелином, оказывают положительное влияние на сексуальное влечение.

К продуктам для повышения потенции у мужчин можно смело отнести арбузы из-за содержащегося в них L-аргинина. Данная аминокислота позволяет улучшить процессы микроциркуляции крови в половых органах. Схожим эффектом может похвастаться гранатовый сок. А при низком содержании цинка рекомендуется пить тыквенный сок. Ягоды черники способствуют лучшему кровотоку, а малина позволяет поднять сексуальную выносливость.


К списку продуктов, повышающих потенцию, следует отнести репу, свеклу, репчатый лук, томаты, белокочанную капусту, сельдерей, петрушку, шпинат, листовой салат, укроп.

Отдельно следует обратить внимание на авокадо, которое способствует нормализации гормонального фона, а содержащаяся в так называемой аллигаторовой груше фолиевая кислота позволяет усилить половой влечение. В последнее время ученые все чаще относят этот экзотический плод к продуктам повышения потенции быстрого действия. Для укрепления здоровья мужчин следует употреблять и виноград. Его сок содержит в большом количестве магний, что позволяет бороться с мужским бесплодием и другими проблемами половой системы.

Как молочные продукты и яйца влияют на потенцию

Кисломолочные продукты оказывают на мужскую потенцию положительное действие. Их влияние характеризуется улучшением репродуктивной функции, а содержащиеся витамины группы В позволяют бороться с последствиями стрессовых ситуаций, снижать риски развития хронической усталости. К списку продуктов для повышения потенции у мужчин следует отнести молоко, творог, сметану, простоквашу, кефир.

Специалисты отдельно выделяют кумыс. Отмечается, что кобылье молоко улучшает состав крови, играет важную роль в нормализации обменных процессов, оказывает на организм человека омолаживающее и укрепляющее действие. Наблюдается положительное влияние и в плане улучшения потенции.

Готов поспорить, уникальная формула капель Молния Зевса поможет и тебе! Узнай подробности акции >>> на официальном сайте.

Позволяют усилить половое влечение у мужчин и перепелиные яйца. Исследования ученых показали, что их можно отнести к числу продуктов, повышающих потенцию мгновенно. Однако для достижения стойкого результата перепелиные яйца необходимо употреблять ежедневно по 3-5 штучек. В них не содержится холестерин, который является одним из наибольших врагов сосудисто-сердечной системы. А в одном перепелином яйце содержится в разы больше калия, фосфора и железа, нежели в одном курином.

Влияние сухофруктов и орехов на мужское либидо

Продукты, повышающие потенцию у мужчин, трудно представить без грецких, мускатных, кедровых орешков, арахиса. Разумеется, на этом список не заканчивается. Есть еще фундук, миндаль, кешью и другие орехи. Наибольшая польза наблюдается в том случае, если их употребляют в сыром виде. Орешки не только усиливают потенцию, но и существенно влияют на качество семенной жидкости. Их богатый состав оказывает благоприятное действие на половую систему мужчины.


Для улучшения потенции мужчинам рекомендуется употреблять сушеные финики. Они не только нормализуют функционал половой системы, но и еще значительно повысят длительность полового акта. А вот считающийся в восточных странах афродизиаком инжир положительно действует на кровеносную систему, что позволяет улучшить кровоток в области малого таза и сделать эрекцию сильнее.

Как мед и продукция пчеловодства влияет на потенцию

Мед для укрепления мужского здоровья рекомендуется употреблять вместе с орехами и сухофруктами. Другой народный рецепт, проверенный временем, подразумевает смешивание медопродукта с протертым репчатым луком. Использование меда позволяет нормализовать кровоток и процессы в выработке мужского гормона.

Перга богата протеинами, необходимыми для крепкого либидо у представителей сильного пола. А простые углеводы, которые содержатся в данном продукте пчеловодства, позволяют наполнить нас дополнительной энергией, поскольку они усваиваются организмом в кротчайшие сроки. Так как перга способствует резкому росту тестостерона, ее называют продуктом мгновенного повышения потенции.

Темный шоколад для поднятия мужского либидо

Как известно, сладости провоцируют снижение сексуального здоровья, поскольку повышение в крови уровня сахара блокирует выработку тестостерона. Однако это не означает, что следует забыть обо всех вкусностях. К примеру, горький темный шоколад с содержанием какао не менее 70% принесет только пользу.

Научно доказано, что в его составе имеются вещества, которые вызывают у человека чувство влюбленности, улучшение процессов кровообращения и уровня выработки мужского гормона. Присутствующие в темном шоколаде антиоксиданты способствуют поднятию настроения и созданию фона, необходимого для нормального функционала полового члена. Употреблять такой продукт следует в небольших количествах.

Желаемого усиления потенции реально достичь благодаря природной формуле. Мужчины отмечают, что капли Молния Зевса:

• делают эрекцию мощной;
• усиливают половое влечение;
• повышают выработку тестостерона;
• снижают риски половых дисфункций;
• увеличивают продолжительность полового акта.

Перейти на официальный сайт Молния Зевса