Работает ли метод бейтса: Метод Бейтса по восстановлению зрения: упражнения, эффективность, описание – Улучшение зрения по методу Бейтса : отзывы, мнения

Содержание

Улучшение зрения по методу Бейтса : отзывы, мнения

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Несколько дней назад я решилась на эксперимент — начала делать упражнения по ранее рассмотренному нами методу Бейтса . Почему же я выбрала именно его?

После того, как я опубликовала статью об американском докторе и о созданной им системе упражнений, я продолжила искать актуальную информацию на эту тему. Меня смущал тот факт, что такой эффективный по описанию метод не известен широкой публике.

Оказалось, я ошибалась. Упражнения, предложенные более века назад Уильямом Бейтсом, оказались настолько популярными, что в офтальмологии даже появилось движение под названием «бейтсизм».

В общем, я решила на своем зрении проверить эффективность метода Бейтса. И чтобы убедить вас последовать моему примеру, сегодня я предложу вам ознакомиться с отзывами людей, испытавших на себе действие упражнений, а также с мнениями профессиональных врачей-офтальмологов о данном методе.

[direct]

Упражнения для глаз, которые работают

Около 30 лет назад я впервые прошла обследование глаз, поскольку начала испытывать трудности при чтении. В результате я получила рецепт на очки, поскольку в одном глазу мышцы были сильнее, чем в другом.

Но в дополнении к очкам оптометрист предложил мне упражнение, которое поможет укрепить глазные мышцы со временем, если я буду регулярно его выполнять.

Он предложил мне держать спички перед глазами в каждой руке, одна должна находиться примерно на расстоянии 6 дюймов от глаз, другая – на расстоянии около 18 дюймов.

Затем я должна была сфокусироваться на некоторое время на первой спичке и затем перевести фокус на дальнюю спичку, это переключение дистанций следовало выполнять по 10 минут каждый день.

С годами мои глазные мускулы действительно приспособились, и дальнейшего ухудшения зрения не происходило, хотя мне всё равно приходилось пользоваться очками из-за возрастного фактора.

Недавно я наткнулась на статью о докторе Бейтсе (1860 – 1931), который изобрел серию упражнений для глаз, направленных на сохранение качества зрения.

И только тогда я поняла, что на протяжении более 30 лет я пользовалась одним из его упражнений.

Это история доктора Бейтса Dr William H Bates, который является отцом упражнений для глаз по системе Бейтса. Он был нью-Йоркским офтальмологом и специализировался на проблемах зрения у детей.

Однажды в 1900 году на исходе тяжёлого дня, он почувствовал, как сильно болят его собственные глаза. Это напомнило ему о том, насколько часто его пациенты жаловались на зрительное напряжение и головные боли после продолжительного чтения или письма.

В полумраке своего кабинета, он опустил локти на стол и закрыл ладонями глаза. После 10 минут его глаза перестали болеть и он почувствовал себя отдохнувшим.

Когда его глаза снова сфокусировались, он обнаружил что объекты, находящиеся в комнате, воспринимаются намного чётче и ярче.

Это привело его к изобретению методики тренировки зрения, которая описана в книге, которую он написал в 1919 «Лучшее зрение без очков».

Его революционные упражнения для глаз, разнеслись по всему миру со скоростью урагана, у него появилось множество последователей, которые опробовали его методики и стали их применять.

Позже эта методика стала известна как 7 упражнений Бейтса, и вот они:

  • Воспоминание. Положите ладони ваших рук на глаза, и попытайтесь без напряжения с максимально возможной детализацией и в ярких красках вспомнить объект или опыт.

    По мнению доктора Бейтса, как минимум один пациент обнаружил, что его зрение улучшилось после визуализации прекрасного жёлтого лютика.

    Этот принцип, что воссоздание образов предметов перед мысленным взором способствует улучшению зрительного восприятия в реальном мире, он положил в основу данного упражнения.

  • Перемещение глаз. На основе долголетней практики, он заметил, что люди, носящие очки, имеют обыкновение, неподвижно останавливать взгляд на объекте. Это упражнение имеет форму совета – не задерживайте взгляд на каком-либо объекте неподвижно. Вместо этого постоянно перемещайте взгляд с одной точки интересующего вас объекта на другую, по того как глаза становятся более расслабленными, движения становятся всё меньшими, а зрение становится чётче.
  • Мигание глазами. Натренируйте себя постоянно моргать глазами, один или два раза каждые 10 секунд, это нужно для очистки и увлажнения глаз, особенно это нужно если вы носите очки или контактные линзы.
  • Прятать глаза в ладонях. Сядьте за стол в удобной и расслабленной позе. Закройте глаза и обоприте локти на подушечку, лежащую на столе, спина и шея должны быть выпрямленными, а голова должна быть расположена ровно. Затем закройте глаза ладонями, не касаясь их.

    Думайте о чём-нибудь приятном, например о любимом месте отдыха, или включите любимую радиопередачу. Выполняйте это упражнение на протяжении примерно 10 минут, по меньшей мере дважды в день, или в том случае, когда чувствуете, что ваши глаза устали. (возможно, это упражнение покажется вам похожим на первое, но разница есть)

  • Фокусировка на близкие и далёкие объекты. Держите перед лицом 2 карандаша, один примерно в 75 мм от лица, второй – на расстоянии вытянутой руки. Сфокусируйте оба глаз анна одном карандаше, потом моргните и сфокусируйтесь на втором. Повторить несколько раз как только представляется такая возможность.
  • Промывание глаз. Каждое утро первое дело промойте закрытые глаза 20 раз тёплой водой, затем 20 раз холодной водой, для стимуляции кровообращения. И перед сном повторите этот процесс но в обратной последовательности.
  • Раскачивание тела. Расставьте ноги в стороны, и аккуратно наклоняйтесь из стороны в сторону, позволяя своим глазам раскачиваться вместе с движениями тела. Наблюдайте визуальные эффекты, это помогает глазам расслабиться и стать более гибкими. Повторяйте упражнение как только представиться такая возможность.

Как только я наткнулась на эту статью доктора Бейтса, я начала выполнять упражнения, и я хочу сказать, что ощущаю собственные глаза более здоровыми. Особенно мне нравится промывание.

Но, пожалуйста, заметьте, что целью данных упражнений для глаз не является замена регулярных осмотров у офтальмолога, и они никогда не предназначались для лечения заболеваний глаз.

Источник http://kfs-korrektor.ru/goodstat/list-384.html

Сторонники и критики бейтсизма

Методика, разработанная Бейтсом, до сих пор вызывает споры между его сторонниками и противниками.

Еще при жизни Бейтса медицинское сообщество резко критиковало его методику, говоря о том, что она лишена научной основы, и, не только не помогает вернуть зрение, но некоторые упражнения могут и навредить.

В то время как сторонники методики, говорили о чудесном восстановлении зрения. Например, случай с Олдосом Хаксли, писателем, который, якобы вернул зрение при помощи Уильяма Бейтса, и даже посвятил ему книгу «Искусство зрения».

В любом случае разработки Бейтса и по сей день имеют приверженцев. В мире существуют школы, помогающие освоить его методику.

Есть и положительные отзывы. Издана литература, в том числе и на русском языке, основанная на методике Бейтса, с современными доработками.

Источник http://www.best-woman.ru/alternativnaya-medicina-metod-beytsa-po-uluchsheniyu-zreniya-uprazhneniya-i-rekomendacii-otzyvy/

[direct2]

Что предлагает У.Бейтс для хорошего зрения?

Время от времени в медицинской прессе появляются рассказы людей о том, как они лишились серьезных проблем со зрением, а также заболеваний глаз с помощью метода доктора Бейтса.

Доктор Бейтс- это известный американский врач-окулист, который, проработав по окончании медицинского учебного заведения 5 лет врачом, упал в отчаяние.

Он увидел, что у всех пациентов, которым он выписал очки, со временем зрение ухудшилось и в ни одного не возобновилось.

Вильям Бейтс, как профессионал и честный человек, не смог с этим смириться. Он провел 30-летнюю исследовательскую, научную и практическую работу, которая легла в основу его системы.

С тех пор прошло свыше 100 лет. Однако более простого, более доступного и более эффективного метода возобновления зрения на сегодня никто не изобрел.

К сожалению, официальная медицина не берет его во внимание. Но метод настолько простой, что больные, применяя его самостоятельно, достигают значительных результатов.

Метод Бейтса: глаз работает по принципу фотоаппарата

Бейтс 30 лет изучал работу органа зрения. Врач наблюдал, как изменяется глаз у детей, спортсменов, людей с нормальным зрением, близкозорых и дальнозорких.

Человеческое зрение функционирует не за счет напряжения и расслабления цилиарного мышцы и изменения кривизны хрусталика. Оно работает по принципу обычного фотоаппарата — за счет изменения длины самого глаза (объектив высовывается и засовывается).

Главную роль в процессе наведения резкости в глазу (аккомодации) играют шесть мышц: верхняя прямая, которая поднимает глаз вверх, нижняя прямая, которая опускает глаз вниз, внутренняя боковая прямой, которая возводит глаз к носу, внешняя боковая прямой, которая отводит глаз в сторону, и две косых мышцы: верхняя, которая облегает глаз полукругом сверху, и нижняя, которая облегает глаз полукругом снизу.

Когда все шесть глазных двигательных мышц расслаблены, глаз за счет внутреннего избыточного давления приобретает форму пули, фокус хрусталика размещается на сетчатке, и глаз прекрасно видит то, что вдали.

Чтобы увидеть предмет, размещенный близко, человек еще больше росслабляет прямые мышцы и напрягает косые, сжимая сверху и снизу глаз. За счет этого глаз изменяет форму из круглой на овальную, вытягиваясь вперед.

Вследствие этого фокус перемещается внутрь глаза, и он начинает видеть то, что близко.

Глаза болеют потому, что за ними не присматривают.

Бейтс объяснял близорукость так: психические, физические, зрительные напряжения, травмы вызывают постоянное сжатие косых мышц (обратно они не расслабляются), в результате чего глаз вытягивается вперед и человек теряет возможность видеть то, что далеко. Людей с вытянутыми вперед глазами называют близорукими.

Теорией Бейтса можно легко объяснить, почему у детей портится зрение. 4-6 уроков в школе, впоследствии несколько часов выполнение домашнего задания, «прессинг» родителей за возможные неурядицы в учебе, плюс несколькочасовой пересмотр телепередач и игры на компьютере вызывают физическое и нервное перенапряжение, которое предопределяет перенапряжение косых глазных мышц, из которого они не могут выйти.

Со временем родители замечают, что ребенок для того, чтобы разглядеть далекий предмет, начинает смотреть прищурясь. Врачи в этом случае выписывают минусовые очки.

Бейтс предлагает простую и естественную схему возобновления зрения в случае близорукости.

Во-первых, или отказаться полностью от очков, или хотя бы заменить их временно на более слабые (с меньшим минусом).

Во-вторых, с помощью простых упражнений расслабить сжатые косые мышцы и натренировать прямые мышцы, которые у всех близоруких людей очень расслаблены.

Что касается дальнозоркости, то Бейтс объясняет ее так: с возрастом — до 40-45 годов — в результате недостаточных тренировок ослабляются косые мышцы глаза, а до 45-50 прямые мышцы зашлаковываются. Потому что своим глазам человек совсем не уделяет внимания.

О том, что сердце нужно тренировать с помощью определенных физических упражнений, знают все, что дыхательные упражнения развивают легкие, также известно многим, о том, что кишечник и печенка нуждаются в очистке, сегодня знает даже школьник, а вот о том, что глаза нуждаются в специальных мероприятиях досмотра, практически никто и никогда не говорит.

Такое невнимание к органа зрению вызывает то, что когда человеку нужно увидеть что-то близкое, его косым мышцам недостает сил, чтобы сжаться, а прямые — зашлакованные, потому напряженные и не могут расслабиться. Но если человеку одеть плюсовые очки, то его косые мышцы вообще перестают работать.

Потому Бейтс предлагает дальнозорким отказаться от очков или для начала заменить их на более слабые и с помощью специальных упражнений натренировать косые мышцы, и глаз начнет хорошо работать.

Очки улучшают видимость, но еще больше мешают косым мышцам в возобновлении их подвижности. Более того, усиливают напряженность.

У человека, который носит минусовые очки, косые мышцы никогда не расслабятся. В этом отпадает потребность, потому что очки и так зрительно приближают далекие предметы.

Таким образом начальные нарушения стабилизируются, болезнь прогрессирует. Этому способствуют и внешние факторы. В частности, дополнительные нервно-психические нагрузки, в результате которых косые мышцы сжимаются еще больше, а следовательно, зрение ухудшается и врачи выписывают очки еще с большим минусом.

Даже если человек не постоянно носит очки, а лишь несколько часов, это также наносит вред. Потому что на протяжении нескольких этих часов ухудшается кровоснабжение глаза. Потому глаза так тяжело привыкают к очкам.

Очки вызывают вред не только тем, что не дают работать косым мышцам глаза (работают вместо них, отбрасывая попытки расслабить глаза).

Огромные проблемы возникают и из-за того, что очки делают глаза малоподвижными. Человек, который не носит очки постоянно, двигает глазами (вверх, вниз, влево, вправо), в результате чего работают прямые мышцы.

Едва лишь человек одевает очки, он начинает крутить не глазами, а шеей. Таким образом, глазницы неподвижные, прямые мышцы не работают.

Мускульная же система человека так устроена, что те мышцы, которые не работают, очень быстро дегенерируют и могут совсем атрофироваться.

Почему метод Бейтса не завоевал популярности? За методом Бейтса тысячи людей возобновили себе зрение. Почему же такая простая и чрезвычайно эффективная методика не завоевала надлежащей популярности в мире?

Прежде всего, по двум причинам. Первая — от продажи очков, контактных линз, лекарств для глаз и хирургических операций офтальмологическая индустрия получает миллиардные прибыли, потому в быстром и «дешевом» способе исцеления никто не заинтересован.

Вторая причина — больные иногда бывают преступно ленивыми даже относительно себя. И не могут заставить себя ежедневно несколько раз на день сделать несколько упражнений, которые помогут им прозреть.

Метод Бейтса не медицинский, потому что не лечит, а учит, как лишиться проблем. Потому во всем мире с ним работают не врачи, а психологи и педагоги.

Источник http://www.yventa-med.ru/beyts.html

Улучшение зрения без очков: взгляд офтальмолога

В последние годы отмечается повышение внимания к методу Бейтса, который обещает улучшить зрение без очков. Методика рекомендуется для избавления от очков пациентам с близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом и другими глазными заболеваниями.

Информация по методике Бейтса пишется и распространяется в среде интернет непрофессионалами, допускающих безграмотные описания и комментарии. Все это приводит к негативному отношению к данному методу восстановлению зрения со стороны профессионалов, многие из которых даже не вникали в суть метода.

Однако, справедливо ли такое отношение? Давайте взглянуть на упражнения Бейтса глазами врача-офтальмолога, но без предвзятого отношения.

Суть метода Бейтса – повышение остроты зрения с помощью тренировки глазных мышц, осуществляющих фокусировку.

Если в глазу есть мышцы, значит, их можно натренировать по аналогии с занятиями в тренажерном зале. Так же дела обстоят и с глазными мышцами: одни люди тренируют их, путем гимнастики для глаз, смены зрительного режима, а другие смотрят весь день в экран монитора, не давая своим глазам работать «в разных режимах», лишая их естественной тренировки.

Сравнение упражнений для глаз, которые используются в методе Бейтса, с занятиями в тренажерном зале вполне уместно: упражнения нужно проводить на регулярной основе, к занятиям желательно приступать после консультации с врачом.

Однако, стоит четко представлять возможности метода: мышцы тела можно натренировать до определенного уровня: как невозможно постоянно увеличивать вес гантели до огромных цифр, так невозможно с помощью упражнений для зрения восстановить близорукость высокой степени.

Нельзя обещать человеку, который пользуется очками -6.0, что он будет 100% видеть вдаль с помощью метода Бейтса. В данной ситуации максимально возможный результат – уменьшение близорукости на 1-2 диоптрии, но очки человеку всё равно понадобятся.

По аналогии со спортивной системой, в упражнениях для глаз важен постепенный и системный подход. Если неподготовленный человек, приходя в тренажерный зал, начинает работать с максимальными весами – ни к чему, кроме травмы и боли, это не приведет.

Во всех методиках упражнений для глаз, в том числе и по Бейтсу, действует тот же принцип.

Метод Бейтса можно рекомендовать при близорукости слабой степени (до -3.0 диоптрий) и в качестве профилактики для лиц, испытывающих зрительные нагрузки на близком расстоянии (школьники, студенты, менеджеры и т.п.).

Резюме: Метод Бейтса не является панацеей и, в большинстве случаев, не избавляет человека от очков, он не обладает тем «чудодейственным» эффектом, который приписывают ему ярые сторонники.

Однако он может быть рекомендован при нарушениях зрения (близорукости и дальнозоркости) слабых степеней и в составе комплекса профилактических мер для людей, испытывающих зрительные нагрузки на близком расстоянии.

Источник http://proglaza.ru/articles-menu/24-beytsmetod.html

Метод Бейтса — взгляд офтальмолога

Метод Бейтса: мнение офтальмолога

Однако, справедливо ли такое отношение? Давайте взглянуть на упражнения Бейтса глазами врача-офтальмолога, но без предвзятого отношения.

Суть метода Бейтса – повышение остроты зрения с помощью тренировки глазных мышц, осуществляющих фокусировку. Если в глазу есть мышцы, значит, их можно натренировать по аналогии с занятиями в тренажерном зале. Так же дела обстоят и с глазными мышцами: одни люди тренируют их, путем гимнастики для глаз, смены зрительного режима, а другие смотрят весь день в экран монитора, не давая своим глазам работать «в разных режимах», лишая их естественной тренировки.

Сравнение упражнений для глаз, которые используются в методе Бейтса, с занятиями в тренажерном зале вполне уместно: упражнения нужно проводить на регулярной основе, к занятиям желательно приступать после консультации с врачом.


Сравнение упражнений для глаз, которые используются в методе Бейтса, с занятиями в тренажерном зале вполне уместно: упражнения нужно проводить на регулярной основе, к занятиям желательно приступать после консультации с врачом.

Однако, стоит четко представлять возможности метода: мышцы тела можно натренировать до определенного уровня: как невозможно постоянно увеличивать вес гантели до огромных цифр, так невозможно с помощью упражнений для зрения восстановить близорукость высокой степени. Нельзя обещать человеку, который пользуется очками -6.0, что он будет 100% видеть вдаль с помощью метода Бейтса. В данной ситуации максимально возможный результат – уменьшение близорукости на 1-2 диоптрии, но очки человеку всё равно понадобятся.

По аналогии со спортивной системой, в упражнениях для глаз важен постепенный и системный подход. Если неподготовленный человек приходя в тренажерный зал начинает работать с максимальными весами – ни к чему, кроме травмы и боли, это не приведет. Во всех методиках упражнений для глаз, в том числе и по Бейтсу, действует тот же принцип.

Метод Бейтса можно рекомендовать при близорукости слабой степени (до -3.0 диоптрий) и в качестве профилактики для лиц, испытывающих зрительные нагрузки на близком расстоянии (школьники, студенты, менеджеры и т.п.).

Резюме: Метод Бейтса не является панацеей и, в большинстве случаев, не избавляет человека от очков, он не обладает тем «чудодейственным» эффектом, который приписывают ему ярые сторонники. Однако он может быть рекомендован при нарушениях зрения (близорукости и дальнозоркости) слабых степеней и в составе комплекса профилактических мер для людей, испытывающих зрительные нагрузки на близком расстоянии.


упражнения для улучшения видимости без очков, отзывы о гимнастике

Раннее и стремительное ухудшение остроты зрения – бич современного человека. Если раньше очки были прерогативой пожилых людей за редким исключением, то сегодня даже ребенка с нарушениями зрения в школе и детском саду никто не дразнит, так как очки носит около трети современных детей и подростков. Причины таких шокирующих данных разнообразны. Это и плохая генетическая наследственность, и агрессивные внешние факторы, и несбалансированное питание, сопряженное с разнообразными хроническими заболеваниями. Но основной причиной снижения остроты зрения у населения, согласно популярной теории американских исследователей, является перенапряжение глаз. Метод Бейтса по восстановлению зрения направлен, в первую очередь, на расслабление глазных мышц и нервов, а также на активирование обменных процессов в тканях глаз.

Уильям Бейтс – американский врач-офтальмолог и исследователь, автор специальной гимнастики для глаз и магнитного массажера для восстановления и улучшения зрения при близорукости, пресбиопии, астигматизме или склонности к этим патологиям. По мнению профессора, причина всех нарушений зрительных функций – в перенапряжении глаз. Если же выполнять специальные упражнения, то можно самостоятельно, без операции и медикаментов, исправить любой дефект и восстановить качество зрения.

Для информации: зрение – это бесценный дар, с утратой которого человек уже не сможет продолжать жить полноценной жизнью. Сохранить качество и остроту зрения до старости желал бы каждый. Но далеко не все решаются на хирургическое лечение при возникновении каких-либо патологий. Восстановление зрения по методу Бейтса позволяет избавиться от любых патологий и дисфункций глаз – утверждают отзывы пациентов. Но для этого потребуется время, терпение и регулярное, качественное выполнение тренировок.

Пальминг
Переутомление глаз, сопряженное с нервным напряжением – причина всех проблем со зрением, по мнению американского ученого

О сути метода и его авторе

Уильям Горацио Бейтс всю свою жизнь посвятил исследованию и поискам методов лечения патологий органов зрения человека. Согласно теории Бейтса, глаза человека, в частности, уровень их функциональности, имеют непосредственную связь с психоэмоциональным состоянием. Стрессы, нервное напряжение приводит также к напряжению зрительных нервов. Глаза переутомляются, отсюда и снижение их функций.

Зарядка для глаз по Бейтсу помогает снять напряжение глаз, расслабить глазные мышцы и нервы, а затем укрепить их и тонизировать. Такая методика коррекции зрения подходит абсолютно всем, практически не имеет противопоказаний и может выполняться на протяжении всей жизни – передозировки и побочные эффекты полностью исключены.

Профессор Бэйтс родился и получил образование в конце XIX столетия, но большая часть его исследований и работ пришлась на начало ХХ века. С самого начала медика не устраивала существующая система лечения офтальмологических патологий и предлагаемые методы коррекции дефектов зрения. Уже тогда Бейтс заметил: если пациент начинает носить очки, со временем ему требуются более сильные линзы. С другой стороны, те, кто очки не используют, сохраняют зрение сравнительно острым длительное время, без ухудшений и изменений.

Плохое зрение
Очки, по мнению Бейтса – это «костыли для глаз», которые мешают им восстановить свои естественные функции

Более того, если пациент отказывался от применения очков, со временем его зрение частично восстанавливалось. Так, Уильям Бейтс пришел к своему революционному открытию и разработал безоперационные способы улучшения зрения без очков. Открытие заключалось в следующем.

Глазное яблоко у человека окружено шестью глазодвигательными мышцами. Эти мышцы отвечают за поддержание формы глазного яблока, его двигательную активность и фокусировку глаза. Если правильно воздействовать на глазодвигательную мускулатуру, можно корректировать фокус, а значит, и остроту зрения. Хорошее зрение обеспечивается в том случае, если все шесть мышц расслаблены, здоровому глазу нет необходимости напрягаться, чтобы получить качественную зрительную картинку. Именно тогда изображение правильно фокусируется и попадает точно на сетчатку. Так должен работать глаз здорового человека.

Когда требуется внимательно рассмотреть небольшой предмет на близком расстоянии: например, прочесть статью в газете, напечатанную мелким шрифтом – поперечные глазные мышцы напрягаются, а продольные – расслабляются. Глазное яблоко изменяет форму, оно становится похожим на овал. Если же нужно рассмотреть предмет, находящийся на удалении, то поперечные мышцы расслабляются, а продольные напрягаются, и глаз приобретает форму шара.

Бейтс
Все свою жизнь и профессиональную деятельность Уильям Бейтс посвятил изучению природы офтальмологических заболеваний и их лечению

Таким образом, Бейтс установил, что у близоруких причина дефекта зрения кроется в спазме продольных мышц. А гиперметропия (дальнозоркость) обусловлена перенапряжением поперечной мускулатуры глаза. Соответственно, если научиться контролировать напряжение и расслабление этих групп мышц, можно улучшить зрение. За основу Бейтс взял учение североамериканских индейцев. Коренные жители материка с древних времен владели уникальной техникой расслабления одной группы мышц и тренировки путем напряжения других. Достигается такой результат с помощью регулярного аутотренинга. Согласно теории профессора Бейтса, просто снять напряжение зрительных нервов и мускулатуры недостаточно, важно также стабилизировать психическое здоровье пациента.

Для справки: автор уникальной методики безоперационного исправления дальнозоркости, близорукости, астигматизма и прочих нарушений зрения родился в 1860 году в городке Ньюакре, штат Нью-Джерси. Образование медика Бейтс получил сначала в Корнеле, затем в Американском медицинском колледже. В 1885 году Уильям получает докторскую степень и официально начинает медицинскую практику. Некоторое время Бейтс был помощником хирурга в одной из клиник Нью-Йорка, затем возглавлял психиатрическую больницу. Одновременно медик преподавал офтальмологию. Ради исследований Бейтс на шесть лет оставит медицинскую практику, в 1902 году вернулся в клинику снова, чтобы проверить на практике свои открытия и испытать новые методы коррекции зрения. Ушел из жизни ученый в 1931 году.

Базовый комплекс упражнений

Улучшение зрения без очков по методу Бейтса достигается только в том случае, если все упражнения выполняются качественно, последовательно и без пропусков. Автор системы рекомендует перед началом курса снять очки или же использовать приспособления для оптической коррекции зрения с более слабыми линзами. Линзы должны быть минимум на 1–1,5 диоптриии меньше, иначе упражнения не будут эффективными.

Упражнения для глаз
Комплекс несложных упражнений поможет снять напряжение глаз и улучшить четкость зрения при больших нагрузках на глаза

Бейтс создал различные программы лечения для самых распространенных офтальмологических нарушений: миопии, пресбиопии, астигматизма, гиперметропии. Но есть и общие комплексы, которые подойдут абсолютно всем.

Вот минимальных комплекс упражнений для расслабления и повышения зрительной активности глаз:

  • Глаза поднимать вверх и вниз.
  • Поочередно отводить глаза, не поворачивая головы, сначала вверх, потом вниз, затем вправо и влево.
  • Не двигая головой, глазами нарисовать прямоугольник сначала по направлению часовой стрелки, затем против часовой стрелки. Важно четко и до упора выполнять все движения, глаза не должны хаотично «бегать».
  • Глазами прорисовать циферблат часов, задерживаясь на несколько секунд на цифрах 12, 3, 6 и 9, а затем двигаться в обратном направлении.
  • Нарисовать глазами зигзаг в виде змейки, двигаясь сначала справа налево, а затем, наоборот, слева направо.

Этот комплекс в первую неделю занятий достаточно выполнять один раз в неделю по три подхода. После каждого упражнения следует поморгать и на несколько секунд закрыть глаза, чтобы расслабить мышцы. Затем нагрузки можно увеличивать.

Пальминг
Пальминг – одна из основных техник восстановления зрения по методу Бейнса, без которой лечение не будет эффективным

Дополнительные упражнения и тренировки, способствующие восстановлению зрения, устранению зрительных дефектов и успокоению нервов:
1. Повороты глаз в сторону. Нужно удобно сесть, расслабиться, можно включить приятную музыку. Теперь начинаем двигать глазами вправо и влево. Сначала движения выполняются с открытыми глазами, затем с закрытыми. Повороты глаз должны быть спокойными, неторопливыми, без рывков. Всего их нужно выполнить 70 раз.

2. Упражнения со светом. Бейтс рекомендовал использовать естественный солнечный свет для выполнения этого упражнения. Но ни в коем случае не яркий дневной: выполнять это упражнение следует на рассвете или закате. Если же доступа к солнечному свету нет, его можно заменить свечой. Упражнение очень простое. Нужно удобно сесть лицом к источнику света, закрыть глаза и выполнять глазными яблоками движения вправо и влево на протяжении пяти минут. Процедуру повторяют дважды в день, соответственно, на рассвете и на закате или же перед свечой.

3. Пальминг (погружение). Название упражнения образовано от английского «palm», которое переводится как «ладонь». Выполняется пальминг также в удобном положении сидя или полулежа. Сначала нужно закрыть глаза, сверху на веки положить ладони, сложенные домиком. Пальцы обеих кистей должны скрещиваться на лбу. Для исключения дискомфортных ощущений ладони перед выполнением упражнения можно потереть, чтобы согреть и стимулировать кровообращение. Цель этих манипуляций: полностью успокоить глаза, избавить их от зрительного возбуждения, вызываемого светом. Сложность в том, что, даже когда человек находится в полной темноте с закрытыми лазами, все равно он продолжает видеть блики, мерцания, тени как остаточные явления. Чтобы избавиться от них следует постараться максимально расслабиться и представить себе глубокий черный цвет без полос, пятен и бликов. Дыхание должно быть при этом ровным и спокойным, для получения абсолютно черного зрительного поля можно представлять себе различные предметы глубокого черного цвета. Продолжается упражнение не менее пяти минут, но не более десяти. Цель – максимально расслабить органы зрения, что достигается, только если удается создать перед глазами абсолютно черное поле. Когда глаза будут снова открыты, мышцы и нервы останутся расслабленными и восстановленными, но зрение при этом станет острее. Повторять его можно три – четыре раза в сутки, если не хватает времени, то лучше делать это упражнение перед отходом ко сну.

4. Приятные воспоминания. По теории Бейтса, чтобы полностью расслабиться, нужно вспомнить какое-то приятное ощущение, звук, картинку. Если удастся полностью погрузиться в это воспоминание, перед закрытыми глазами само собой возникнет идеально черное поле. Это свидетельствует о том, что оптимально расслаблены и психика, и зрительные нервы. Поначалу пациентам потребуется закрыть глаза и даже прикрыть их ладонями, чтобы суметь правильно выполнить это упражнение. Но по мере тренировок, его получается выполнять даже с открытыми глазами в светлой комнате.

5. Восстановление зрительной памяти. Зрительная память человека формируется из того, что он видит. Соответственно, если зрение нарушено и зрительные импульсы, поступающие в головной мозг, расшифровываются некорректно, зрительные воспоминания откладываются тоже неправильные. Представления возникают из воспоминаний того, что человек уже однажды видел и запомнил. Их можно откорректировать с помощью специальных упражнений. Для этого следует закрыть глаза, сделать пальминг и поочередно представлять себе во всех деталях какие-нибудь вещи. Бейтс рекомендует тренироваться на воспоминании различных букв алфавита, при этом картинки должны быть максимально темными. Считается, что после таких упражнений восприятие будет более четким и качественным.

6. Перемещение глаз и «раскачивание». Бейтс предполагал, что глаза перенапрягаются и зрение ухудшается, если человек долго время смотрит в одну и ту же точку. Поэтому он предлагал повесить на стену таблицу с алфавитом, сесть на расстоянии нескольких метров от стены с таблицей и внимательно смотреть на буквы. При этом рассматривать буквы следует от одного угла к другому, сверху вниз и так далее, пока не возникнет иллюзия, что буква раскачивается. Если этот эффект достигнут, значит, органы зрения работают правильно и их функции восстанавливаются.

Солнце на закате
Соляризация, как и полное затемнение, активно используются в комплексной программе Бейтса по восстановлению зрения

И также Бейтс практиковал лечение дефектных органов зрения с помощью повязки на глазу. На один глаз завязывают повязку из светонепроницаемого материала. Ходить с ней нужно не менее получаса. Никакие специальные упражнения не выполняются, достаточно просто выполнять свою обычную работу по дому. Затем повязка снимается, выполняется упражнение «пальминг». Затем повязка надевается на другой глаз, и тренировка повторяется. Чем чаще выполнять такие упражнения, тем быстрее восстановится зрение.

Противопоказания к выполнению гимнастики по методу доктора Бейтса – отслоение или разрыв сетчатки и послеопреационный период. Если имело место хирургическое вмешательство на глазах, то начинать курс лечения по этому методу можно не ранее, чем через шесть месяцев.

Полезный совет: Бейтс не советует сразу же давать на глаза слишком интенсивную нагрузку. Новичкам рекомендуется выполнять упражнения сначала в небольшом объеме и постепенно увеличивать количество выполнений и подходов. Первоочередная цель занятий – расслабить перетомленные глазные мышцы. Их укрепление и тренировки начнутся позже.

Что еще нужно знать

Методика Бейтса была разработана более ста лет назад. С тех пор у нее появилось множество последователей, многие из них продолжали учение Бейтса и дополняли его, стремясь создать совершенную систему лечения дисфункций и заболеваний глаз без хирургического вмешательства и оптических приспособлений.

Врач
Сегодня особенной популярностью пользуется методика Шичко-Бейтса, основанная на специальной гимнастике для глаз, дополненной аутотренингом

Сегодня особенно популярна техника Бейтса Шичко. Шичко создал комплексную программу лечения не только органов зрения, но и оздоровления организма вцелом. Строится она на лечебном голодании, здоровом раздельном питании с элементами сыроедения и голодания, но главная роль отводится психоаутотренингу.

Кандидат физико-математических наук доктор Жданов решил дополнить упражнения для глаз, разработанные Бейтсом, психологической составляющей, основанной на учении Шичко. Жданов заявил, что без аутотренинга по методу Шичко гимнастика Бейтса неэффективна и даже устроил ознакомительный тур по стране. Его лекции имели успех. Суть заключается в трех моментах:

  • выполнение упражнений по системе Бейтса;
  • самовнушение по методу Шичко;
  • раздельное сбалансированное питание для общего очищения организма.

Шичко был убежден, что все свои заболевания человек внушает себе сам. Вредоносное программирование можно разрушить, если перед сном в дневнике записать позитивные самовнушения. Фразы нужно именно записывать, если их просто произнести или прочитать, они не будут настолько сильны.

Здоровье для глаз
Здоровое питание станет завершающим звеном в комплексном безоперационном лечении патологий глаз по системе Шичко-Бейтса

Другими словами, человек сам себе дает психологическую установку на исцеление, записывая определенные фразы и утверждения. Важно прописывать полные фразы, без сокращений и обобщений. Если требуется восстановить зрение, то они могут звучать так:

  • «Я исправлю свое зрение».
  • «Я с каждым днем вижу лучше и лучше».
  • «Я вижу все до мельчайших деталей вокруг себя».
  • «Мои глаза отдыхают и восстанавливаются, мое зрение улучшается».

И в таком духе – еще несколько десятков программирующих фраз. После этого следует выполнить упражнение «Пальминг», а затем лечь спать.

Метод Шичко Бейтса, если верить пациентам, испытавшим его на себе, позволяет уже за полгода улучшить остроту зрения при миопии любой стадии на 1,5–2 диоптрии, а кроме того, активировать скрытые ресурсы организма, улучшить общий тонус, нормализовать метаболические процессы. Самое главное – верить в эффективность проводимых процедур и манипуляций.

Впрочем, официально ни метод Бейтса, ни Шичко, ни их совместная программа лечения глаз не подтверждена и не одобрена. Современные медики скептически относятся к данным методикам, хотя и не находят ничего вредного в выполнении гимнастики для глаз и соблюдении здорового образа жизни. Тем не менее если патология серьезная, осложненная нарушениями функций сосудов или центральной нервной системы, рекомендуется обращаться за помощью к специалистам.

Резюме: Метод Бейтса гарантирует отличное зрение без очков и операции. Все, что требуется от пациента – это терпение, настойчивость и добросовестное выполнение полного комплекса упражнений. Опытные пользователи рекомендуют скачать полный самоучитель Бейтса, освоить его и продолжать выполнять упражнения даже после того, как зрение восстановится. Современные офтальмологи не признают теорию Бейтса о том, что острота зрения напрямую связана с напряжением нервов и глазных мышц. Уже доказано, что нарушение зрительных функций вызывается изменениями в хрусталике и глазных структурах. Тем не менее, многие пациенты находят в данной методике решение своих проблем и подтверждают эффективность регулярных упражнений по системе Бейтса. В любом случае такая гимнастика не будет лишней и не навредит, даже если и не поможет навсегда избавиться от очков или контактных линз.

Зрение можно восстановить! Метод Бейтса!

Почему этим методом не пользуется «традиционная» медицина? потому что не в ее традициях лечить без применения дорогих препаратов..

Отрывок из лекции профессора Жданова:

«…Американский профессор-офтальмолог Уильям Бейтс в 1901 году, опубликовал научную работу, в которой доказал, что все четыре расстройства зрения: близорукость, дальнозоркость, косоглазие и астигматизм — связаны у человека с неправильной работой шести глазодвигательных мышц. Какие-то мышцы черезмерно напряжены, а какие-то — черезмерно ослаблены. В результате у одних людей возникает близорукость, у других — дальнозоркость, у третьих — косоглазие, и почти у всех возникает астигматизм.

Более того, Бейтс разработал систему упражнений, которая позволяет напряженные мышцы расслабить, слабые — натренировать и зрение у человека восстановить.

Основу этих упражнений он позаимствовал у североамериканских индейцев. У индейцев была разработана многотысячелетняя культура развития и сохранения зрения у мальчиков, юношей, у мужчин, у воинов. И Бейтс подсмотрел — индейцы постоянно делают какие-то упражнения с глазами. Он вник в суть этих упражнений, как профессор-офтальмолог понял их назначение и разработал свой метод.

Методу Бейтса уже более ста лет.

И встает, конечно, совершенно законный вопрос: «А почему мы с вами об этом почти ничего не знаем?» . Некоторые наивные люди говорят: «Владимир Георгиевич, ну почему бы Вам таким простым русским языком в программе «Здоровье» не рассказать бы людям, в чем дело, не показать бы все эти упражнения». Под этим, как ни странно, есть три очень веские причины.

Первая причина — денежная. Ежегодная чистая прибыль от продажи очков, контактных линз и операций на глазах в мире превышает пятьдесят миллиардов долларов. Вот эти $ 50 000 000 000 сто лет не дают возможности научной истине пробиться к потребителям, которые от незнания этой истины настолько страдают, что многие даже и слепнут.

В свое время в сотни стран мы послали информацию об этой системе восстановления зрения. Только японцы откликнулись, громадное им спасибо.

Они прислали благодарственное письмо и поделились результатами. «…На базе одного социологического института, — чтобы незаслуженно никого не обижать, разрешите не упоминать название института, — мы провели исследования среди студентов. Положительный результат составил свыше 80%. Но в данный момент японская экономика не готова воспринять такую нагрузку…»

Я не понял, причем здесь экономика?

Потом идет объяснение: «…Если 10% из почти шестидесяти миллионов плохо видящих японцев бросят очки, восстановив зрение, окажется 6 миллионов невостребованных очков. Это будет ощутимый удар по экономике, и мы считаем этот способ восстановления зрения преждевременным для Японии».

Внимание, ответ!
Закон экономики таков: потребитель не должен исчезнуть!

Если Вы выздоровеете или, Боже упаси, умрете, то за очками не пойдете. Не так ли? Существует целая сеть организаций и структур, заинтересованных в плохом зрении людей.

Несколько лет назад, когда один из моих учеников решил открыть свой учебный центр по восстановлению зрения, он, к несчастью, оказался рядом с фирмой «Оптика». Ему деликатно сказали: «Не лезьте в наш бизнес! Не отбивайте наших клиентов!»

Значит, дражайший мой, я Вас поздравляю. Вы клиент! И если считаете, что Ваше здоровье кому-то нужно, то глубоко ошибаетесь!!

Как раз, наоборот, благодаря Вашему плохому зрению производители очков, лекарств зарабатывают большие деньги, делая вид, что заботятся о здоровье, имидже и т. д. Они каждый раз предлагают изменять внешность, искусственно создают моду, специально поддерживают потребность постоянно менять очки.

Вторая причина тоже банальна — это косность нашей медицины. Сто лет известна точнейшая теория зрения глаза Бейтса, по которой людям снимают очки и восстанавливают зрение. До сегодняшнего дня во всех медицинских институтах нашей страны студенты почему-то изучают только теорию зрения Германа Гельмгольца, по которой при первом же расстройстве зрения надо на глаза вешать очки и доводить человека в конце концов до слепоты. Наш самый главный институт глазных болезней в Москве, все его филиалы по стране, знаете, чье имя носит? Вечного кормильца Германа Гельмгольца.

И третья причина тоже банальна. Для того чтобы человеку самому восстановить зрение, ему надо над собой поработать. Надо поработать. Надо перейти на трезвый, здоровый образ жизни, правильно питаться, надо очистить организм, мышцы глаз, глаза от накопившихся шлаков, вернуть им эластичность. Надо, в конце концов, поделать вот эти вот упражнения. А для многих, как выясняется, это просто неприемлемо. Оказывается, проще ходить по врачам, ныть, чтобы тебе новые глаза поставили, лишь бы вот самому при этом ничего не делать.

Вот эти три причины, я считаю, действительно серьезно сдерживают внедрение метода Бейтса в нашу жизнь.

Как видим, все 3 причины легко преодолимы, если преодолеть главную причину – свою лень.!!!

Как восстановить зрение (метод Шичко-Бейтса)

Вы уже знаете, как сберечь глаза. Настоящая статья будет полезна тем, кто раньше не следовал мудрым советам китайской медицины и теперь желает восстановить зрение. Как письменный переводчик, я знаю не понаслышке, как устают глаза и падает зрение. К счастью, есть простые упражнения, которые помогут его восстановить.

Я дам выдержки из первой лекции Владимира Георгиевича Жданова, которая является частью курса, посвященного коррекции зрения по методу Шичко-Бейтса.

Упражнения на расслабление и тренировку глазодвигательных мышц

Эти упражнения уже с сегодняшнего дня вы можете включить в свой арсенал упражнений восстановления вашего зрения.

Пальминг

Первое упражнение, которое мы с вами разучим, называется «пальминг», от английского слова «palm» — ладонь. Известно, что наши ладони обладают каким-то неизвестным науке, но очень целебным излучением. И человек сам себя своими ладонями постоянно непроизвольно лечит. «Ой, живот болит. Ой, голова болит. Ой, ухо. Ой, зуб болит». И все норовит ладошку к своему больному месту поднести. Оказывается, своими ладонями можно оказать существенную помощь своим усталым и больным глазам.

Как делается пальминг

Вот так вот сложите ладошки вместе. Как будто вы хотите с ладошек птичек напоить. Пальчики все вместе, чтоб вода не пролилась. Пальчики вместе. Не надо сильно заглублять. Почти прямые ладошки.

А теперь ладонями к себе мы пальцы одной руки накрываем пальцами другой руки. Чтоб получилось типа вот такой крыши. Под прямым углом.

Теперь вот эту конструкцию из ладоней вы себе наденете на глаза вместо очков таким образом, чтобы перекрещенные пальцы оказались по центру лба, нос торчал между мизинцами, а глаза бы попадали точно в центр в ямочки ладоней. Обратите внимание, чтобы у вас обязательно между ладонями торчал нос. И надо, чтобы этот нос обязательно дышал.

А теперь под ладонями откройте глаза и так ладони прижмите к щекам, к носу, пошевелите ладошками, чтобы глаза у вас были открыты, а свет на глаза не попадал. Чтобы не было щелей. Ни возле носа, ни со щек, нигде. Чтобы у вас ладошки плотно закрывали глаза, а глаза, попадая в ямочки ладоней, спокойно открываются-закрываются и поэтому свет на глаза не попадает. Это упражнение называется «пальминг». С научной точки зрения — это «биофорез глаз», это прогревание глаз теплом собственных ладоней.

Вот как это упражнение делается классически. Потрите друг о друга ладошки до тепла. Сложите ладошки «домиком». Наденьте себе на глаза. Глаза закройте. Локти поставьте на стол. Главное, чтоб голова была не запрокинута назад и не сильно наклонена вперед и чтобы локти были не на весу. Глаза при этом закрыты.

Вот с этой минуты всякий раз, когда вы читаете, пишите, смотрите телевизор, работаете на компьютере, как только почувствовали усталость, утомление глаз — надо все отложить в сторону, потереть руки до тепла и сделать пальминг. Три-пять минут. Через пять минут, когда вы откроете глаза, вы сами ахнете — насколько они у вас хорошо отдохнут и будут готовы к дальнейшей зрительной работе.

А сейчас я опишу несколько упражнений на тренировку ослабленных глазодвигательных мышц.

Внимание! Под пальмингом можно просидеть хоть целый день — это не опасно, это полезно. Чем больше — тем лучше. А вот те упражнения, которые я вам сейчас покажу, — их много делать нельзя. Если вы их сделаете много, у вас заболят глаза, вы проклянете все на свете и никогда этим больше заниматься не будете. Поэтому те упражнения, которые я вам сейчас покажу, можно делать только три раза в день — перед завтраком, перед обедом и перед ужином. И не более того, сколько я вам покажу.

Кроме того, для этих упражнений гимнастики для глаз существуют противопоказания.

Первое противопоказание — если у человека полгода назад была операция. Ну, то есть менее чем полгода после операции. То есть после любых операций на глазах надо подождать полгодика, чтобы там все зажило, зарубцевалось, и только после этого можно делать вот эту гимнастику для глаз, которую я вам покажу.

Второе противопоказание — если у человека отслоена сетчатка глаз. С отслоившейся сетчаткой делать вот эту гимнастику нельзя. Вы можете спровоцировать дальнейшую отслойку. Поэтому при отслойке сетчатки надо сходить к врачам, сейчас есть методики — приваривают сетчатку. После приваривания надо подождать полгода, чтобы прижилась она хорошо, и только после этого осторожно начинать делать вот эту гимнастику для глаз.

Гимнастика для глаз

Такая гимнастика делается без очков. При этом лицо неподвижное. Работают только одни глаза. Резких движений глазами делать нельзя.

Моргание

Быстро-быстро легко поморгайте глазками. Поморгали-поморгали-поморгали глазками, поморгали-поморгали. Вот как бабочка крылышками. Жмуриться не надо. Легкое быстрое моргание одними веками.

Кстати, вот это легкое быстрое моргание расслабляет мышцы глаз. И в народе давно замечено: плохо видишь — проморгайся. Человек поморгал-поморгал — действительно видит намного лучше.

Упражнение 1

Поднимите глазки вверх. Вниз. Вверх. Вниз. Поморгали-поморгали-поморгали.

Упражнение 2

Скосите глазки вправо. Влево. Вправо. Влево. Поморгали-поморгали-поморгали.

Упражнение 3 — «Диагонали»

Поднимите глазки вправо-вверх. Потом лево-вниз. Вправо-вверх, влево-вниз. Поморгали.

Обратная диагональ. Влево-вверх, вправо-вниз. Влево-вверх, вправо-вниз. Поморгали, поморгали, поморгали.

Упражнение 4 — «Прямоугольник»

Прямоугольник рисуем глазами. Поднимите глазки наверх, верхнюю сторону, боковую, вниз, нижнюю, вверх. Поморгали.

В обратную сторону прямоугольник. Верхнюю, боковую, вниз, нижнюю, вверх. Поморгали, поморгали, поморгали, поморгали.

Упражнение 5 — «Циферблат»

Представьте огромные часы. Там где переносица — стрелки начинаются. И мы по кругу оглядываем цифры циферблата. Подняли на двенадцать часов глаза, пошли по кругу. Три часа, шесть, девять, двенадцать. Три, шесть, девять, двенадцать. Поморгали.

Против часовой. Двенадцать, девять, шесть, три, двенадцать. Девять, шесть, три, двенадцать. Поморгали, поморгали, поморгали.

 

Упражнение 6 — «Змейка»

 

Глазки в сторону и начинаем с хвоста рисовать змейку глазами. Вверх-вниз, вверх-вниз, вверх-вниз, вверх. И голова, назад, вверх-вниз, вверх-вниз, вверх-вниз, вверх. И хвост.

 

Упражнение «Приятное воспоминание»

Для того чтобы лучше и быстрее расслабить зрение под пальмингом, Бейтс придумал одно очень важное упражнение, которое назвал «Приятное воспоминание».

И вот всякий раз, когда вы будете делать пальминг, в этот момент надо думать о чем-то добром, хорошем, приятном. Вспомнить приятную встречу, приятное путешествие, приятный отдых. Приятное воспоминание, оно очень сильно расслабляет у человека психику, мышцы, мышцы лица и мышцы глаз.

Расслабление — это основа метода Бейтса. Сначала расслабление, а потом уже идет тренировка ослабленных глазодвигательных мышц (выполнение указанных выше упражнений + моргание между упражнениями – и все это под пальмингом).

Упражнение «Представление черного»

Всякий раз, когда вы будете делать пальминг, обратите внимание — в первый момент перед глазами у вас будут маячить остаточные световые образы. Минуты полторы маячит телевизор, свечка, лампочка, кусок окна, какой-то туман, облачко. Это говорит о том, что у вас перевозбужден зрительный тракт. Свет-то на глаза не попадает, а нам кажется, что мы что-то видим. И вот здесь, чтобы убрать эти остаточные световые образы, Бейтс придумал еще одно очень важное упражнение под пальмингом, которое назвал «Представление черного».

И вот всякий раз, когда вы закрываете глаза и делаете пальминг, надо представить, скажем, черный бархатный занавес в театре, он такой черный-черный, большой-большой. И вот гаснет свет, а он все чернее, темнее. Либо представить черную тушь, которую перед собой вы разлили и замазываете эти светящиеся места.

Выход из пальминга

Так, а теперь запоминаем выход из пальминга. Глаза закрыты. Ладошки на носу. Под ладошками глазки слегка зажмурили, ослабили, зажмурили, ослабили, зажмурили, ослабили. Глаза закрыты, ладошки сняли с лица. И помотали с закрытыми глазами головой. Вверх-вниз — да, да, да, да, да, нет, нет, нет, нет, нет, да, да, да, да, да. Восстановили кровоснабжение. А сейчас как дети кулачками глазки протерли. Вздохнули глубоко, выдохнули и открываем глаза, быстро-быстро моргая.

Обратите внимание — краски стали более сочные. Дело в том, что с помощью упражнений мы насытили кислородом, питательными веществами зрительные колбочки сетчатки глаз. А зрительные колбочки как раз и отвечают за цветовое восприятие.

Упражнение 7 «Соляризация глаз на свече»

В темной комнате нужно перед собой на расстоянии около двух метров зажечь свечу. Это упражнение, как и все остальные упражнения в этой статье, выполняется без очков. Представьте, что ваши глаза не двигаются и смотрят всегда только перед собой, т.е. чтобы посмотреть сторону, вам нужно повернуть голову, а не глаза.

Поверните голову и посмотрите на левую стенку. А теперь быстро поверните голову вправо и посмотрите на правую стенку. Поверните голову налево, направо, налево, направо (20-30 раз).

На свечку не обращаем вообще никакого внимания. Когда мы будем смотреть на левую стенку, мы будем чувствовать в темноте, что свеча где-то справа. Потом вжик — свеча пролетела перед глазами. И вот мы уже смотрим на правую стенку, а будем чувствовать свет слева. Потом вжик — опять свеча перед глазами вот так туда-сюда пролетает быстро. На свечку никакого внимания не обращаем.

Это лишь часть первой лекции, которая длится более часа. 

Все лекции можно посмотреть здесь:

там много частей, они идут одна за другой.Чтобы листать, нажимайте на плеере кнопку «вперед» (треугольничек)

 

Метод Бейтса по восстановлению зрения: основы методики

Нарушение зрения может произойти из-за болезней, травм, неблагоприятного воздействия внешних факторов: работы за компьютером, зрительного напряжения, задымленности, засоренности, токсичности окружающей среды. Наряду с медикаментозными и оперативными методами широко применяется гимнастика для глаз – метод Бейтса по восстановлению зрения.

Основы методики Бейтса

Метод Бейтса по восстановлению зрения

Американский офтальмолог Уильям Горацио Бейтс жил на рубеже 19 и 20 веков. Он разработал революционный для своего времени способ восстановления зрения без применения медикаментов. Его методика не была признана традиционной медициной, но имела бешеный успех и была описана в 1920 году в книге, изданной Бейтсом.

В основе теории, ставшей фундаментом методики по восстановлению зрения методом Бейтса, лежит убеждение врача, что ухудшения связаны с чрезмерным напряжением глазных мышц и нарушением аккомодации хрусталика.

Традиционная медицина не согласна с методикой Бейтса, поскольку объясняет ослабление зрения органическими нарушениями в тканях глаза.

Однако, несмотря на официальное неприятие, методика Бейтса имеет большое количество сторонников и последователей, она проста и доступна каждому.

Упражнения для глаз (лечение и профилактика нарушений) имеют в основе два принципа:

  1. «Все болезни от нервов», чрезмерные психические нагрузки, стрессы, сильные переживания приводят к неконтролируемому перенапряжению глазных мышц, а вместе с тем – к близорукости, дальнозоркости, астигматизму, косоглазию.
  2. Необходимо овладеть упражнениями, позволяющими снять спастику глазных мышц, и появится шанс восстановить зрение без очков, контактных линз и операции.

Последователи мастера: упражнения Шичко-Бейтса

Сделав упор на психогенную составляющую лечения, ученый-физик, изучавший оптику и, в силу убеждений, популяризировавший нетрадиционные способы лечения, Владимир Георгиевич Жданов сумел соединить труды Бейтса и психоаналитика Геннадия Шичко.

Г.А. Шичко утверждал, что каждый человек – сам себе лекарь и самовнушение играет решающую роль в лечении.

Жданов соединил упражнения Бейтса и установки Шишко: вечером, накануне ночного сна, необходимо записывать в специально заведенный дневник фразы-ключи, работающие с подсознанием.

Слова, сказанные вслух или мысли не имеют такой силы, как написанные. Установки должны быть позитивны, развернуты и тщательно выверены:

  • мое зрение улучшается день за днем благодаря упражнениям;
  • я четко вижу мелкие предметы возле себя и вдали и т.д.

После записи рекомендуется выполнить пальминг и лечь спать.

Аналогичным образом можно бороться с вредными привычками, лишним весом.

Метод Бейтса по восстановлению зрения

Гимнастика Бейтса: восстанавливаем зрение самостоятельно

Бейтс был уверен, что психические нагрузки, стрессы, напряжение приводят возникновению патологического напряжения мышц в организме. В первую очередь подобные процессы отражаются на здоровье глаз.

В покое глаза видят и мелкие предметы, расположенные вблизи, и удаленные одинаково хорошо. Но постоянное психоэмоциональное напряжение приносит свои плоды и развиваются патологии.

Последователи Бейтса заявляют о том, что ни компьютеры, ни чтение не при чем: все дело в зажатости мышц. Их нужно расслабить и приучить пребывать в покое: зрение будет восстановлено.

Базовый курс упражнений универсален и подходит для людей с различными нарушениями. Для более глубокой работы существуют дополнительные упражнения в зависимости от патологии (дальнозоркость, близорукость, косоглазие, астигматизм).

Все упражнения выполняют без очков.

Пальминг

В основе гимнастики лежит пальминг – укрывание глаз ладонями.

Нужно сесть, упереть локти в твердую поверхность (крышку стола), расслабиться, встряхнуть несколько раз кисти рук, будто стряхивая воду.

Перед тем, как приступить к выполнению упражнения, ладони рекомендуется потереть друг о друга 10-15 секунд (должно появиться тепло), после чего сложить лодочкой и накрыть ими глаза. Выпуклая часть «лодочки» находится над зрачком.

Дыхание должно быть спокойным, размеренным. После того, как ладони закроют глаза от света, на сетчатке, а значит – перед глазами, появятся светлые пятна, плавающие цветные круги.

Путем расслабления необходимо добиться появления абсолютно черного фона, без светлых включений. Если цель достигнута, то черное поле сохраниться перед взором некоторое время после того, как ладони будут убраны. Зрение станет заметно четче и ярче.

Пальминг отлично снимает напряжение с глаз и рекомендован к выполнению в течение дня столько раз, сколько это будет возможно, но обязательно каждый раз при ощущении напряжения и перед тем, как заснуть.

Воспоминание

Приятные воспоминания доставляют удовольствие и расслабляют психику. Данное явление используется Бейтсом для снятия напряжения с глаз.

На начальных этапах освоения гимнастики Бейтса рекомендуется делать это упражнение как пальминг – закрытыми глазами. Позже, овладев методикой, глаза можно не закрывать.

Необходимо максимально четко воспроизвести в памяти какое-то приятное воспоминание – ощущение, неважно – звук, запах, цвет, картинку. Главное, погрузиться в него максимально полно, восстановить до мельчайших подробностей, пережить его еще раз. Если успех достигнут – перед глазами будет чернота.

Уникальный метод Бейтса по восстановлению зрения - работает в любом возрасте

Представление

Нарушенное зрение дает мозгу искаженную картину окружающего мира. Для того, чтобы ее исправить, нужно мысленно представлять различные предметы, окрашенные в черный цвет без малейших светлых или иных вкраплений. Каждый образ нужно удерживать «перед глазами» не более секунды, заменяя его следующим.

Второе упражнение предполагает работу с таблицей для проверки остроты зрения. Повесив ее на расстоянии 4-6 метров в светлой комнате с хорошим освещением, нужно глазами выбрать букву (из строчки, расположенной максимально низко).

Нужно поглядеть на нее несколько секунд, а затем прикрыть ладонями глаза и представить эту самую букву антрацитово-черной и крупной. После того, как глаза будут открыты (через 3-5 секунд расслабления), буква в таблице будет видна значительно четче.

Раскачивание и перемещение

Надолго задерживать взгляд в одной точке не рекомендуется, необходимо перемещать взгляд с близких предметов на далекие и обратно.

  • Нужно зафиксировать взгляд на букве в таблице (на 1-2 секунды), затем перевести взгляд на другую букву. Первая должна при том оставаться в поле зрения, но четкость ее теряется. Зафиксироваться на второй букве (1-2 секунды), вернуться к первой, не теряя вторую. Такие «качели» способствуют расслаблению глаз.
  • Зафиксировать взгляд на крупной букве в одной из верхних строчек таблицы, затем перевести его на букву меньшего размера, не упуская из поля зрения первую (она видна хуже, чем вторая), после вернуть к первой. Если упражнение выполняется верно, то кажется, будто таблица смещается вверх-вниз.
  • Работа с одной выбранной буквой. Зафиксировать взгляд на крупной букве и перемещать его сверху вниз, с одной стороны на другую так, чтобы заставить букву «качаться».

Если удается, можно «раскачивать» буквы мысленно, закрыв глаза и представляя себе образ буквы в черном цвете.

Моргание (проблески)

  • Выполнить пальминг, после чего на 1 секунду открыть глаза, зафиксировать взгляд на любой букве из таблицы и вновь выполнить пальминг. Несколько раз зажмуриться закрытыми глазами и, убрав руки с глаз (глаза закрыты!) повернуть голову из стороны в сторону 4-5 раз, поморгать.
  • Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч. Дыхание спокойное, равномерное. Выполнить поворот вправо: голова, глаза, плечи. Левую пятку можно слегка оторвать от пола. Затем, не останавливаясь, повторить поворот влево, затем снова – вправо. Упражнение выполняется без фокусирования взгляда на конкретных предметах, за один подход рекомендуется выполнить до 100 поворотов. Упражнение можно делать несколько раз в день.
  • Прислонить к носу указательный палец и поворачивать голову так, чтобы казалось, будто двигается палец, а не глаза. Усилить ощущение удастся, если закрыть глаза и кончиком носа касаться пальца.

Солнечный свет

Солнечный свет полезен глазам. Для того, чтобы выполнить упражнения на соляризацию, нужно:

  1. Закрыть глаза, подставить лицо солнечным лучам. После того, как глаза привыкнут и солнечный свет не будет раздражать их, можно приподнять одно веко, опустив взгляд вниз, через несколько секунд проделать упражнение вторым глазом.
  2. Выбрать участок, где проходит четкая граница света и тени, стать так, чтобы одна половина тела находилась на солнце, а вторая – в тени. Глаза закрыть, поворачивать голову, чтобы «перед глазами» плавно сменялись свет и тень. Упражнение выполнять, пока разница не перестанет быть замена.
  3. Один глаз закрыть ладонью, второй оставить открытым, но взгляд опустить. Поворачивать голову из стороны в сторону (можно часто моргать). Продолжить повороты, подняв открытый глаз на солнце и непрерывно моргать. Затем выполнить аналогичное упражнение вторым глазом. Солнечный свет можно заменить искусственным, но эта замена не так эффективна для глаз.

После выполнения комплекса соляризации нужно повторить пальминг, по времени он должен быть вдвое длиннее, чем соляризация.

Метод Бейтса по восстановлению зрения

С какой стороны посмотреть

Плюсы методики Бейтса:

  • эффективность восстановления зрения без затрат и общая доступность гимнастики;
  • профилактика ухудшения зрения, возможность овладеть практиками для расслабления не только мышц глаз, но и всего организма.

Минусы:

Гимнастика имеет свои противопоказания:

  • угроза /отслоение сетчатки;
  • 6 месяцев после операции на глазах

Отзывы о методе Бейтса

Как любое направление нетрадиционной медицины, метод восстановления зрения по Бейтсу имеет своих приверженцев и противников. Негатив заключается в отсутствии заметного результата, однако вреда упражнения не приносят.

Главное – выполнять упражнения постоянно, несколько раз в день, закрепляя достигнутый результат или стремясь к нему. Выполнение гимнастики время от времени не даст желаемого эффекта.

Уникальный метод Бейтса по восстановлению зрения - работает в любом возрасте

Мнение эксперта

Современная медицина не принимает до конца метод Бейтса, однако и негатив в его отношении значительно снизился. Глазные мышцы, так же, как и любые другие, можно тренировать, чтобы достичь поставленного результата. Речь идет не о чуде, а о правильно подобранном комплексе, чередовании покоя и движения.

Возможности метода не безграничны, но на 2-3 диоптрии при регулярных занятиях зрение исправить вполне реально. Кроме того, метод показан как профилактика зрительных нарушений для людей, вынужденных долгое время удерживать взгляд в статическом положении.

ПЛОХОЕ ЗРЕНИЕ..доходы от операций, очки, линзы, препараты приносят до 100 млрд $ в год!! МЕТОД БЕЙТСА с 1901года восстанавливает зрение БЕЗПЛАТНО, возможно потому, что Бейтс подсмотрел его у…индейцев!!

Почему этим методом не пользуется «традиционная» медицина? потому что не в ее традициях лечить без применения дорогих препаратов..

Отрывок из лекции профессора Жданова:

«…Американский профессор-офтальмолог Уильям Бейтс в 1901 году, опубликовал научную работу, в которой доказал, что все четыре расстройства зрения: близорукость, дальнозоркость, косоглазие и астигматизм — связаны у человека с неправильной работой шести глазодвигательных мышц. Какие-то мышцы черезмерно напряжены, а какие-то — черезмерно ослаблены. В результате у одних людей возникает близорукость, у других — дальнозоркость, у третьих — косоглазие, и почти у всех возникает астигматизм.

Более того, Бейтс разработал систему упражнений, которая позволяет напряженные мышцы расслабить, слабые — натренировать и зрение у человека восстановить.

Основу этих упражнений он позаимствовал у североамериканских индейцев. У индейцев была разработана многотысячелетняя культура развития и сохранения зрения у мальчиков, юношей, у мужчин, у воинов. И Бейтс подсмотрел — индейцы постоянно делают какие-то упражнения с глазами. Он вник в суть этих упражнений, как профессор-офтальмолог понял их назначение и разработал свой метод.

Почему индейцы? Да потому что индейцы наследуют часть древнейшейкультуры Индии Супериор, некогда единого суперобразования, включающего в себя Асию (с Европой) и обе Америки..ВСЁ ЭТО НАЗЫВАЛОСЬ ОДНИ СЛОВОМ — ИНДИЯ!!! (читать подробнее — https://cont.ws/post/420547 ) Следовательно знания индейцев это отголоски народной медицины, бытующей на просторах Восточной Асии (Индия, Тибет, Китай) ибо все они наследники культуры БЕЛЫХ БОГОВ некогда ПРИШЕДШИХ С СЕВЕРА..

Методу Бейтса уже более ста лет.

И встает, конечно, совершенно законный вопрос: «А почему мы с вами об этом почти ничего не знаем?» . Некоторые наивные люди говорят: «Владимир Георгиевич, ну почему бы Вам таким простым русским языком в программе «Здоровье» не рассказать бы людям, в чем дело, не показать бы все эти упражнения». Под этим, как ни странно, есть три очень веские причины.

Первая причина — денежная. Ежегодная чистая прибыль от продажи очков, контактных линз и операций на глазах в мире превышает пятьдесят миллиардов долларов. Вот эти $ 50 000 000 000 сто лет не дают возможности научной истине пробиться к потребителям, которые от незнания этой истины настолько страдают, что многие даже и слепнут.

В свое время в сотни стран мы послали информацию об этой системе восстановления зрения. Только японцы откликнулись, громадное им спасибо.

Они прислали благодарственное письмо и поделились результатами. «…На базе одного социологического института, — чтобы незаслуженно никого не обижать, разрешите не упоминать название института, — мы провели исследования среди студентов. Положительный результат составил свыше 80%. Но в данный момент японская экономика не готова воспринять такую нагрузку…»

Я не понял, причем здесь экономика?

Потом идет объяснение: «…Если 10% из почти шестидесяти миллионов плохо видящих японцев бросят очки, восстановив зрение, окажется 6 миллионов невостребованных очков. Это будет ощутимый удар по экономике, и мы считаем этот способ восстановления зрения преждевременным для Японии».

Внимание, ответ!
Закон экономики таков: потребитель не должен исчезнуть!

Если Вы выздоровеете или, Боже упаси, умрете, то за очками не пойдете. Не так ли? Существует целая сеть организаций и структур, заинтересованных в плохом зрении людей.

Несколько лет назад, когда один из моих учеников решил открыть свой учебный центр по восстановлению зрения, он, к несчастью, оказался рядом с фирмой «Оптика». Ему деликатно сказали: «Не лезьте в наш бизнес! Не отбивайте наших клиентов!»

Значит, дражайший мой, я Вас поздравляю. Вы клиент! И если считаете, что Ваше здоровье кому-то нужно, то глубоко ошибаетесь!!

Как раз, наоборот, благодаря Вашему плохому зрению производители очков, лекарств зарабатывают большие деньги, делая вид, что заботятся о здоровье, имидже и т. д. Они каждый раз предлагают изменять внешность, искусственно создают моду, специально поддерживают потребность постоянно менять очки.

Вторая причина тоже банальна — это косность нашей медицины. Сто лет известна точнейшая теория зрения глаза Бейтса, по которой людям снимают очки и восстанавливают зрение. До сегодняшнего дня во всех медицинских институтах нашей страны студенты почему-то изучают только теорию зрения Германа Гельмгольца, по которой при первом же расстройстве зрения надо на глаза вешать очки и доводить человека в конце концов до слепоты. Наш самый главный институт глазных болезней в Москве, все его филиалы по стране, знаете, чье имя носит? Вечного кормильца Германа Гельмгольца.

И третья причина тоже банальна. Для того чтобы человеку самому восстановить зрение, ему надо над собой поработать. Надо поработать. Надо перейти на трезвый, здоровый образ жизни, правильно питаться, надо очистить организм, мышцы глаз, глаза от накопившихся шлаков, вернуть им эластичность. Надо, в конце концов, поделать вот эти вот упражнения. А для многих, как выясняется, это просто неприемлемо. Оказывается, проще ходить по врачам, ныть, чтобы тебе новые глаза поставили, лишь бы вот самому при этом ничего не делать.

Вот эти три причины, я считаю, действительно серьезно сдерживают внедрение метода Бейтса в нашу жизнь.

Как видим, все 3 причины легко преодолимы, если преодолеть главную причину – свою лень.!!!

Как восстановить зрение (метод Шичко-Бейтса)

Вы уже знаете, как сберечь глаза. Настоящая статья будет полезна тем, кто раньше не следовал мудрым советам китайской медицины и теперь желает восстановить зрение. Как письменный переводчик, я знаю не понаслышке, как устают глаза и падает зрение. К счастью, есть простые упражнения, которые помогут его восстановить.

Я дам выдержк

Лечение зрения по методу Бейтса

Лечение зрения по методу БейтсаМногие люди со временем начинают отмечать некоторые проблемы со зрением – довольно часто развиваются близорукость, дальнозоркость, астигматизм. При этом, каждый кто столкнулся с патологией глаз, мечтает поскорее от нее избавиться.

Восстановление зрения вполне возможно, и тому есть достаточно подтверждений. Люди, которым сделать это удалось, утверждают: достаточно регулярно выполнять гимнастику для глаз, и довольно быстро, наступит положительный эффект. Систематическое выполнение специально разработанных упражнений позволит активизировать кровообращение и привести в норму утраченный тонус глазных мышц, что в итоге даст возможность полностью отказаться от средств коррекции зрения – очков и линз. Однако, сразу приступать к высоким тренировочным нагрузкам нельзя – это способно вызвать перенапряжение глаз и сильную боль, что лишь ухудшит зрение. Вначале стоит выполнять легкие упражнения и лишь потом приступать к серьезным нагрузкам.

Метод доктора Уильяма Бейтса основан на том, что нарушения зрения связаны с психическим перенапряжением. Именно этот фактор является причиной физического напряжения глаз и нервов. По теории Бейтса, восстановление зрения возможно при выполнении специальной гимнастики, которая направлена на расслабление и тренировку глазных мышц.

Глазные мышцы и зрение

Работавший на стыке девятнадцатого и двадцатого веков ученый-офтальмолог У. Бейтс, со временем разочаровался в существовавших на тот момент способах восстановления зрения. Ведь даже грамотно подобранные очки, через некоторое время приходилось менять на более сильные. А вот пациенты, не носившие очки определенное время, отмечали улучшение остроты зрения.

Открытие ученого заключалось в том, что остроту зрения определяют шесть глазодвигательных мышц, способных менять форму глаза и регулировать фокус. У человека с нормальным зрением, эти мышцы пребывают в расслабленном состоянии, глаз при этом имеет шарообразную форму. Собственно, именно это и позволяет изображениям фокусироваться на сетчатке правильно. При необходимости рассмотреть близкий предмет, человек напрягает поперечные мышцы. Продольные его мышцы, в этот момент расслабляются. Глаз в результате вытягивается вперед, и его форма напоминает горизонтальный овал. Когда же нужно рассмотреть что-либо вдалеке, поперечные мышцы расслабляются, и глаз становится шарообразным. Это открытие позволило ученому сделать вывод, что близорукость, это следствие продолжительного напряжения поперечных мышц. А дальнозоркость можно объяснить длительным напряжением продольных мышц. Для восстановления зрения, близорукому человеку необходимо укреплять продольные мышцы и одновременно учиться расслаблять поперечные. При дальнозоркости ситуация обратная: существует необходимость в укреплении поперечных мышц и расслаблении продольных.

Результатом этого вывода Бейтса, стала, разработанная им система упражнений, помогавшая тренировать глазные мышцы. За основу своей методики, он взял систему североамериканских индейцев, принцип которой и строился на тренировке одних мышц глаза и расслаблении других.

Кто такой Уильям Бейтс?

Доктор БейтсУильям Горацио Бейтс родился 23 декабря 1860 г. в городе Ньюарк, штата Нью-Джерси. Свою жизнь, доктор Бейтс без остатка отдал офтальмологии, а открытие его многие называют настоящим научным переворотом. О жизни ученого известно немного. Начальное медицинское образование У.Бейтс получил в Корнелле, а затем продолжил его в Американском колледже врачей и хирургов. По окончанию данного учебного заведения, он защитил ученую степень и в 1885 году начал врачебную практику. Некоторое время он проработал в качестве помощника врача Нью-Йоркской больницы, а затем стал штатным врачом в психиатрической лечебнице.

В период своей медицинской практики, Бейтс заинтересовался проблемами зрения. Чтобы освободить время для исследований в этой области, ему пришлось на шесть лет отказаться от врачебной деятельности. Лишь к 1902 году Бейтсу удалось возобновить лечебную практику в лондонской больнице. К 1904 году он стал частнопрактикующим врачом, а также работал в больнице Гарлема, читал лекции по офтальмологии аспирантам медикам. Скончался ученый в июле 1931 года.

Восстановление зрения по методике Бейтса

Для укрепления мышц, которое восстановит зрение нужно выполнять некую последовательность действий: сначала прописанные очки или линзы стоит заменить более слабыми. Автор советует использовать очки, сильнее вашего зрения не больше чем на одну или полторы диоптрии.

Особенно важно выполнять специально разработанную гимнастику для глаз: вращать глазными яблоками; поднимать глаза вверх, опускать их вниз; поворачивать их вправо и влево; прочерчивать взглядом диагонали воображаемого квадрата; рисовать глазами прямоугольник и «восьмерки»; вращать глазами по часовой стрелке и против нее; чертить глазами «змейку» и зигзаги. После каждого выполненного упражнения устраивать глазам отдых, легко моргая в течении 3-5 секунд.

В первую неделю занятий, следует делать до трех повторов данного комплекса. Затем добавить к гимнастике повороты туловища. Повороты делаются с открытыми глазами, а затем с закрытыми. Нужно выполнять их влево и вправо, напевая (если хочется) приятную песенку. В этот момент не нужно ни на чем сосредотачиваться и делать, как минимум, 70 повторений.

Гимнастика Бейтса

Еще одно эффективное упражнение для восстановление зрения выполняют на солнышке. Стоит повернуться к солнцу лицом, закрыть глаза и выполнять повороты. Данное упражнение нужно делать на рассвете или на закате, но не днем во время особой солнечной активности. Повороты делаются дважды в день по пять минут минимум. Если солнца нет, этот вариант упражнения выполняют в темной комнате, при свече.

Кроме того, чтобы как можно скорее восстановить зрение, нужно сделать светонепроницаемую повязку, и надевая ее поочередно на каждый глаз, заниматься работой по дому. Глаз под повязкой должен быть открыт, время ношения повязки – до получаса. Это упражнение весьма эффективно, поэтому делать его рекомендуется очень часто.

После окончания любого комплекса упражнений следует выполнять пальминг.

Пальминг

Пальминг – идеальное средство для расслабления глаз, изобретенное Бейтсом, за которое человечество должно быть ему особенно благодарно.
Итак, закрыв глаза ладонями, со сцепленными на переносице пальцами, следует представить себе глубокий черный цвет, не содержащий ни бликов, ни цветных пятен. В этот момент очень важно полностью расслабиться и вспомнить что-нибудь очень приятное. Пальминг нужно выполнять не менее четырех раз ежедневно по 5-10 минут.

В заключение

Гимнастика для глаз по методу У.Бейтса — это отличная методика для профилактики некоторых патологий глаз. Но доказанного эффекта для восстановления зрительных функций, она, увы, не имеет. Применять данный способ можно и нужно в качестве эффективной тренировки глазных мышц, а также для расслабления глаз при длительном зрительном напряжении.

Однако для восстановления нормального зрения лучше обратиться за современной офтальмологической помощью. Специалисты «Московской Глазной Клиники» способны предложить быстрые, безболезненные и эффективные медицинские методы восстановления зрительных функций, практически в каждом случае нарушений рефракции, без утомительных ежедневных занятий и долгого времени ожидания результата.

Диагностика и лечение болезней глаз в МГК отзывы

В медицинском центре «Московская Глазная Клиника» все желающие могут пройти обследование на самой современной диагностической аппаратуре, а по результатам – получить консультацию высококлассного специалиста. Клиника открыта семь дней в неделю и работает ежедневно с 9 ч до 21 ч. Наши специалисты помогут выявить причину снижения зрения, и проведут грамотное лечение выявленных патологий.

В нашей клинике прием проводится лучшими специалистами–офтальмологами с большим опытом профессиональной деятельности, высочайшей квалификацией, огромным багажом знаний. Стоимость лечения в «МГК» рассчитывается индивидуально и будет зависеть от объема проведенных лечебных и диагностических процедур.

Уточнить стоимость той или иной процедуры, записаться на прием в «Московскую Глазную Клинику» Вы можете по телефонам в Москве 8 (800) 777-38-81 8 (499) 322-36-36 (ежедневно с 9:00 до 21:00) или воспользовавшись формой онлайн-записи.

МГКЛ
Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *