Растительные гормоны для женщин: обзор препаратов для женщин после 40

Содержание

Растительные гормоны: их не существует, но они помогают? | Климакс начался: как жить дальше

Фитоэстрогены нынче повсюду — в косметике, продуктах, лекарствах. Название “растительные гормоны” действует на женщин магически: вроде и гормоны — значит, эффективные. Но вроде и растительные — значит, неопасные.

Особое внимание на фитоэстрогены обращают женщины, перешедшие сорокалетний рубеж, ведь косметика с “растительными гормонами” обещает замедлить старение кожи, вернуть ей упругость и тонус, остановить выпадение волос. Для женщин, вступивших в период менопаузы, этот вопрос еще более важен, ведь препараты с содержанием фитоэстрогенов являются заменителем таблеток ЗГТ для тех, кому гормональная терапия противопоказана. А продукты с высоким содержанием растительных эстрогенов рекомендуются в качестве профилактики приливов и других неприятных симптомов климакса.

Но сколько во всем этом правды?

“Клеверная болезнь” и здоровье японских женщин

Для начала немного истории. В 40-х годах XX века австралийские фермеры заметили, что их овцы стали страдать бесплодием и другими нарушениями репродуктивной функции. Выяснилось, что болеют те животные, которые пасутся на пастбищах, засеянных преимущественно клевером вида Trifolium subterraneum.

Исследования показали, что причина кроется в изофлавонах, которыми богат красный клевер. Они оказывали на овец гормоноподобное действие, что получило название “клеверной болезни”. Сразу оговоримся, что женщинам опасаться расстройств, связанных с “растительными гормонами”, не стоит. У овец они были вызваны во-первых, огромными дозами поглощенных изофлавонов. Во-вторых, изофлавоны присутствуют в растениях в основном в виде гликозидов — соединений с сахарами. В кишечнике под действием кишечной микрофлоры гликозиды распадаются на сахаристую часть и активный компонент. И в кишечнике травоядных последний образуется с намного большей эффективностью, чем в кишечнике человека.

Следующий всплеск интереса к “растительным гормонам” случился в конце XX века. Масштабные исследования, которые проводились в то время, пытались найти связь между питанием и образом жизни разных народов и распространенностью онкологических, сердечно-сосудистых и других заболеваний в этих регионах. Оказалось, что в странах Юго-Восточной Азии (в частности, Японии, Китае, Корее) смертность от сердечно-сосудистых заболеваний существенно ниже, чем в Европе и Америке. У восточных женщин реже, чем у американок, встречается рак груди и менее выражены такие неприятности климактерического периода как остеопороз и приливы. Так, от приливов страдают 70% европеек и только 7% японок.

Читайте также: 7 удивительных фактов о климаксе, которые вы точно не знали

Подобная особенность не может быть связана с физиологическими особенностями азиаток. Доказательством служит тот факт, что у первого поколения эмигрантов, приехавших в США из стран Азии, она сохраняется. Но женщины уже второго поколения эмигрантов страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, гормонозависимых опухолей так же часто, как и остальные жительницы Америки. И течение климакса у них тоже меняется.

Ученые сделали вывод, что все дело в традиционной для жителей Азии диете, в которой очень много соевых продуктов. Соя — одно из самых известных растений, содержащих фитоэстрогены. В первую очередь, это изофлавоны генистеин и дайдзеин. Еще один соевый фитоэстроген — глицитеин — накапливается преимущественно в проростках сои.

В настоящее время ученые придерживаются мнения, что не стоит связывать благоприятную статистику по многим болезням в странах Азии только с одним продуктом, а нужно оценивать все условия проживания — климат, особенности образа жизни, традиции питания.

Тем не менее, роль биологически активных веществ, содержащихся в растительной пище, тоже не стоит недооценивать — многие растения способны оказывать действие на организм человека.

Немного химии

А теперь о главном. Растительных гормонов… не существует! Просто потому, что у растений нет гормональной системы. И название «фитоэстрогены» (так же, как и “растительные гормоны”) является просто удачным коммерческим ходом.

Настоящие эстрогены — это стероидные женские половые гормоны, производимые, в основном, женскими яичниками. Однако есть несколько веществ, которые, хотя и не являются стероидными гормонами, могут действовать как слабые эстрогены. Это, прежде всего, изофлавоны, куместаны и лигнаны, содержащиеся в различных растениях. Кроме того, к фитоэстрогенам относятся также микоэстрогены — продукт грибов, паразитирующих на растениях.

Все они похожи по своей структуре на эстрадиол, один из основных половых гормонов женского организма. Именно поэтому они могут связываться с теми же рецепторами, что и эстрогены, но их контакт заметно слабее. В общем, если настоящий эстроген входит в рецептор как ключ, то фитоэстроген скорее напоминает отмычку. На картинке, взятой из журнала “Наука и жизнь” видно, в чем состоит разница.

Действие фитоэстрогенов действительно гораздо слабее — примерно раз в сто. И все-таки они действуют! Так, многочисленные исследования фитоэстрогенов, содержащихся в сое, дали положительные результаты. Например, эксперименты показали, что соевая диета уменьшает частоту приливов у женщин на 45%. Кроме того, есть данные, что изофлавоны снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также замедляют развитие остеопороза. И все изофлавоны являются антиоксидантами, то есть могут замедлять процессы старения.

Стоит учитывать и тот факт, что в лекарственных препаратах на основе фитоэстрогенов содержание этих веществ намного больше, чем то, что мы можем извлечь из пищи. А значит, их действие сильнее и эффективнее.

Многие женщины, которые по каким-то причинам отказываются от заместительной гормональной терапии, применяют препараты на основе “растительных гормонов”. И отмечают, что они помогают легче переносить неприятные ощущения, связанные климаксом, за счет мягкой коррекции гормонального состояния организма.

А вот стоит ли вестись на рекламу косметики с “растительными гормонами”? Об этом в нашей следующей статье.

Читайте также: Продукты и напитки — рекордсмены по содержанию фитоэстрогенов

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк! Это улучшит мою, а также вашу карму)

Буду рада, если вы подпишетесь на мой канал!

Отношение к заместительной гормональной терапии меняется.

2020.02.12

Исследования показали, что около двух третей женщин в постменопаузе страдают от различных неприятных ощущений и недомоганий. Системная гормональная терапия менопаузы остается одним из наиболее эффективных способов смягчения неприятных симптомов менопаузы, таких как приливы, сердцебиение и ночные поты. Менопаузальная гормональная терапия также уменьшает дискомфорт в области гениталий, такой как сухость влагалища, зуд, ощущение жжения и боль во время полового акта. Также было показано, что PHT полезен для сердечно-сосудистой функции, помогает предотвратить остеопороз, сохраняя при этом низкий риск развития рака молочной железы, венозной тромбоэмболии и инсульта.

      

К сожалению, из-за ложных данных из исследования Инициативы по охране здоровья женщин 2002 года, в котором ошибочно указывалось, что ЗГТ привела к внезапному росту рака молочной железы, миллионы женщин во всем мире по-прежнему избегают ЗГТ, ошибочно полагая, что гормональное лечение небезопасно. Страх и заместительная гормональная терапия могут привести к прогрессированию остеопороза, преждевременной смерти от ишемической болезни сердца.

В настоящее время медицинские эксперты сходятся во мнении, что риск ПГТ низок у здоровых женщин в возрасте от 50 до 60 лет. Для дальнейшего снижения этого низкого риска врачи не рекомендуют начинать ЗГТ через 60 или 10 лет после менопаузы, так как многие онкологические заболевания усиливаются на этой стадии жизни, даже без какой-либо лекарственной терапии. Таким образом, вата и не смачивающие препараты PHT имеют свои плюсы и минусы. Это необходимо понимать и правильно измерять при принятии того или иного решения.

Когда следует избегать заместительной гормональной терапии?

Женщинам с анамнезом или в настоящее время диагностированным раком молочной железы, яичников или эндометрия, а также пациентам с тромбозом глубоких вен или инсультом обычно не назначают заместительную гормональную терапию. Женщинам на гормональной терапии запрещено курить, так как это значительно увеличивает вероятность побочных эффектов. Между тем, гормональная заместительная терапия не требуется у женщин в менопаузе в возрасте 45 лет и старше, у которых нет неблагоприятных симптомов.

Около 60% женщин испытывают легкие или умеренные приливы и ночные поты, 20% — тяжелые, а остальные 20% — совсем нет. Разумно ли терпеть такой изнурительный дискомфорт?  Не пытайтесь и не стесняйтесь обращаться к своему гинекологу за советом и помощью.

Преимущества заместительной гормональной терапии обычно перевешивают риски, если женщина здорова и:

Имеет умеренную или сильную жару или другие неприятные симптомы менопаузы;
Имеет низкую минеральную плотность костной ткани и другие варианты лечения остеопороза недоступны;

Менопауза преждевременна и наступила до 40 лет.

5 вещей, которые нужно знать:

1. С 40 лет женщины начинают испытывать гормональные изменения в перименопаузе

2. Менопауза начинается с вашего последнего менструального периода, и когда у вас 12 месяцев без менструации, считается, что вы вступили в период менопаузы.

3. 80% женщин в период менопаузы испытывают приливы и ночные поты

4. Либидо часто начинает снижаться за годы до менопаузы и продолжается до менопаузы.

5. Риск заместительной гормональной терапии считается низким.

6. Всегда есть возможность помочь себе.

Опираясь только на здравый смысл и не принимая во внимание результаты исследований, можно увидеть, что дефицит эстрогена вызывает патологические состояния и клинические симптомы, которые опасны для здоровья. Нет ничего лучше, чем давать пациентам такую ​​же гормональную терапию, которой не хватает организму. Рекомендуется принимать после менопаузы, предпочтительно от 50 до 60 лет. В каждом случае требуется индивидуальная оценка риска. Если высокий, гормональная терапия не показана. В прошлом гормональная терапия более широко использовалась при менопаузе. В настоящее время он применяется только в индивидуальном порядке: если нормальный ритм жизни женщины нарушается, повышается кровяное давление, возникает бессонница, электролитный дисбаланс, депрессия и другие подобные симптомы.

Врачи всегда советуют вам сначала попробовать другие средства, которые меняют образ жизни. Увеличьте физическую активность, измените диету, ешьте больше бобовых: соя, нут, чечевица, фасоль. Можно использовать пчелиный хлеб или пыльцу — они содержат фитоэстрогены. Является аналогом женского гормона эстрогена в природе. Красный клевер улучшает самочувствие женщин в период менопаузы, потому что они, как и соя, имеют высокое содержание изофлавонов.

Кроме того, при отсутствии положительного эффекта следует рассмотреть гормональную терапию. Но, прежде чем сделать это, необходимо оценить слизистую оболочку матки: если она отсутствует или полипы, предлагается выполнить маммограмму молочной железы и проверить наличие патологических признаков. Если гормоны используются, грудь следует проверять ежегодно.

Рекомендуется, чтобы это лечение начиналось с наименьшей эффективной дозы и продолжалось до пяти лет и до семи лет. Несмотря на многие преимущества, заместительная гормональная терапия также связана с повышенным риском некоторых заболеваний, и важно регулярно посещать вашего врача, чтобы оценить преимущества и риски вашей терапии, а также провести профилактическую маммографию и обследование таза. 

Нынешние пятидесятилетние, которые находятся в менопаузе, очень активны, заняты,  имеют высокий уровень физической активности, но иногда физиология задерживается и возникают явления, которые их останавливают. Это поощряет больше заботиться о себе — заниматься спортом, есть здоровую пищу и не забывать побаловать себя.

какие и когда стоит принимать?

Прием гормональных препаратов у женщин может быть определен разными причинами: планирование ребенка, предохранение от нежелательной беременности, период климакса и многое другое. Такие медикаменты бывают нескольких видов, список их довольно обширен и назначаются они в зависимости от того, какой цели нужно добиться.

 

Гормоны при планировании беременности

Если женщина планирует беременность и исследование гормонального фона не выявило у нее никаких отклонений, препараты не назначаются, а в качестве вспомогательных средств врач прописывает растительные лекарства. Гормональные препараты для женщин рекомендованы в тех случаях, если у них имеются серьезные эндокринные нарушения или произошел гормональный сбой. 

Наиболее часто встречающаяся патология – пониженный уровень женского гормона прогестерона, который отвечает за наступление беременности и ее поддержание. В этом случае происходят нарушения различного характера: отсутствие овуляции, задержки критических дней и многое другое. Зачастую врачи при этом рекомендуют прием искусственного прогестерона, например, препаратов

Норколут или Дюфастон, и после приведения фона в норму прием препаратов постепенно отменяют.

 

Гормоны при беременности

Беременные женщины также в некоторых случаях нуждаются в приеме гормональных лекарств. Исходя из индивидуальных особенностей течения беременности, врач может назначить различные препараты. Зачастую врач прописывает Утрожестан при угрозе прерывания беременности, так как содержащийся в нем гормон прогестерон позволяет поддерживать вынашивание плода до того момента, пока плацента женщины не начнет вырабатывать естественный прогестерон на должном уровне. Также это может быть вышеописанный препарат Дюфастон, который действует аналогичным образом. При нарушениях нормального функционирования щитовидной железы будущей маме могут быть прописаны гормональные средства — аналоги естественных тиреоидных гормонов.

Женщинам, не планирующим беременность, лекарства назначаются для того, чтобы ее избежать. Они называются оральными контрацептивами и бывают разных видов, существуют такие средства, как Диане-35, Джес, Новинет и многие другие. Подбирать их нужно каждой женщине с учетом индивидуальных особенностей и только опытным врачом.

 

Препараты при возрастных изменениях

Гормональные лекарства могут назначаться женщинам, вступающим в менопаузу, и применяются они в этих случаях для других целей. Девушкам, не достигшим полноценного полового созревания, назначают уколы, содержащие женские гормоны эстрогены в случае, если анализ крови покажет их нехватку, а месячные не придут в срок до шестнадцати лет.

После 50 лет гормональные препараты для женщин помогают восполнить естественную нехватку их в связи с наступлением климакса и компенсировать недостаточную выработку их яичниками. Это называется гормонозаместительная терапия, и начинать ее лучше до первых симптомов климакса, когда работа яичников и желез внутренней секреции уже стала менее интенсивной.

 

Как продлить молодость и обмануть время? Фитоэстрогены для здоровья женщины

В переводе с греческого слово «эстрогены» означает «порождающие страсть». Они дарят женщине красоту и молодость: отвечают за красивые контуры тела, бархатистость и упругость кожи, а также густоту волос, гибкость суставов. Помимо этого, гормоны выполняют следующие функции:.

  • отвечают за регулярные менструальные кровотечения;
  • cпособствуют повышению в крови концентрации меди, железа и основного гормона щитовидной железы – тироксина;
  • защищают сердечно-сосудистую систему, освобождая внутренние просветы сосудов от холестериновых бляшек;
  • отвечают за хорошее настроение.

Чем старше становится женщина, тем меньше эстрогенов остается в ее организме. К сожалению, с их потерей красота и женственность представительниц прекрасного пола начинают увядать.

Все женщины по-разному относятся к необратимому процессу старения организма. Кто-то считает зрелый возраст и сопутствующее ему угасание половой функции настоящим стихийным бедствием. Кто-то относится к этому по-философски спокойно и ищет пути для облегчения неприятных симптомов климакса. Но всех одинаково интересует один вопрос: как продлить молодость и женское здоровье?

Фитоэстрогены – натуральные гормоны долголетия

Качество жизни женщины в период выхода из репродуктивного возраста можно улучшить. Современная наука выяснила, что некоторые пищевые и лекарственные растения могут замедлить возрастные процессы и предотвратить многие нарушения здоровья, связанные с климактерическим периодом. Исследования химического состава некоторых растений показали наличие в них веществ, напоминающих по своей структуре женские половые гормоны. Их назвали фитоэстрогенами. Растительные эстрогены частично возмещают возрастной дефицит женских половых гормонов и, как следствие, улучшают качество жизни женщины. Они содержатся в следующих растениях:

  • соя, ячмень, лен, люцерна, чечевица.

Как действуют фитоэстрогены?

Анализ изофлавоноидов сои – генистеина и дайдзена – показал, что в результате их метаболизма в организме женщины образуются гормоноподобные соединения, в первую очередь эквиол, который начинает компенсировать дефицит естественных женских гормонов в период климакса.

Наиболее изученным и эффективным фитоэстрогеном на сегодняшний день считается генистеин.

Многочисленные исследования показали, что генистеин:

  • поддерживает молодость кожи и препятствует образованию морщин, стимулируя синтез коллагена и гиалуроновой кислоты в коже;
  • укрепляет волосы и ногти, стимулируя процессы их роста;
  • поддерживает прочность костей, нормализуя обмен кальция;
  • нормализует гормональный баланс в подкожной клетчатке, оказывая антицеллюлитный эффект;
  • способствует сохранению пропорций, регулируя распределение жира;
  • поддерживает эластичность сосудов, препятствует процессам тромбоза и атеросклероза.

Для того чтобы фитоэстрогены смогли проявить весь спектр эффективности, нужно включить в свой рацион большое количество растительной пищи. Рекомендованная дневная норма фитоэстрогенов – 50-60 мг. В настоящее время соблюдают ее разве что японки, жители Запада не могут приблизиться к ней даже при строгой вегетарианской диете. В России же этот показатель составляет в среднем всего 5 мг в день.

В то же время массовое обеспечение населения фитоэстрогенами возможно с помощью биологически активных добавок к пище, обогащенных изофлавоноидами сои – генистеином и дайдзеном.

Правила отличного самочувствия для женщин в возрасте 40+

  • Следите за изменением давления утром и вечером.
  • Регулярно посещайте гинеколога, сдавайте мазки на флору и делайте раз в полгода УЗИ репродуктивных органов и маммографию.
  • Проверяйте уровень холестерина в крови каждые полгода.
  • Принимайте витаминно-минеральные комплексы, поливитамины с коферментом Q10.
  • Ведите здоровый образ жизни, занимайтесь фитнесом, гуляйте на свежем воздухе.
  • И главное – в преддверии менопаузы настройте себя позитивно. Постарайтесь не нервничать и во всем находить хорошее.

Красота души и тела в зрелом возрасте –


это ваше завидное достижение!

 

Какие продукты идеально подходят для женщин, а какие — для мужчин

Не секрет, что от правильно составленного меню во многом зависит наше здоровье и привлекательность. Чтобы всегда быть в форме, стоит внимательно относиться к подбору продуктов для ежедневного рациона и непременно учитывать, какие из них идеально подходят для прекрасного пола, а какие — для сильного.
Знакомьтесь: фитоэстрогены!

Сумасшедший ритм жизни, стрессы, плохая экология — все это приводит к снижению в организме уровня главных женских гормонов — эстрогенов. А ведь именно они заботятся о здоровье и помогают сохранить молодость и красоту. Эстрогены вырабатываются яичниками в период репродуктивного возраста женщины, оказывая благотворное воздействие на все функциональные системы женского организма. Недостаток женских гормонов сказывается не только на сексуальной жизни. Появляется бессонница, раздражительность, кожа и слизистые оболочки становятся сухими. Зачастую нарушается обмен веществ, что приводит к проблемам с лишним весом, а также негативно влияет на состояние сосудов, костей, нервной системы. Поэтому запас этих гормонов нужно постоянно восполнять. И вот тут-то на помощь придет специальное меню, в которое нужно включить продукты, содержащие фитоэстрогены.


Восполнить запас эстрогенов поможет рыба, богатая полиненасыщенными жирными кислотами класса омега-3

Самое большое число природных гормонов находится в сое. Бобовые и зерновые — горох, фасоль, бобы, а также ячмень и льняное семя — стоят на втором месте по усвояемости эстрогенов. Недостаток эстрогенов у женщин можно восполнить также кашами из пшеницы, проса и овса или отрубями, богатыми витаминами и минералами, которые тормозят старение организма. Помните, что все представители капустного семейства тоже богаты фитоэстрогенами — особенно брокколи и цветная капуста. В достаточном количестве женские гормоны есть и в других овощах — в моркови, баклажанах, томатах, тыкве. Прежде всего это антиоксиданты, которые защищают клетки организма от перерождения и воспалительных процессов. Фитоэстрогены есть и в жире животного происхождения — в мясе и молочных продуктах. Кроме того, женщинам полезно есть продукты, в которых содержатся полиненасыщенные жирные кислоты класса омега-3: оливковое масло, грецкие орехи, арахис, авокадо, рыбу и морепродукты. Значительно усилить сексуальную притягательность помогут устрицы, миндаль, инжир и натуральный мед — эти продукты повышают либидо и омолаживают женский организм. Однако это вовсе не означает, что можно есть их в неограниченном количестве. Учтите, что каждый новый продукт надо вводить понемногу, ведь фитоэстрогены в больших количествах блокируют процесс образования собственных женских гормонов.

Впрочем, важно не только само меню, но и режим приема еды. Оптимальный вариант — дробное питание: 5-6 раз в день небольшими порциями. И ни в коем случае не пропускайте завтрак. Доказано, что этот пропуск обойдется слишком дорого. Если регулярно игнорировать завтрак, то уже к 30 годам обменные процессы начнут замедляться и это приведет к преждевременному старению организма. И не забывайте о жидкости — пейте 2-2,5 л в день, чтобы ваша кожа оставалась гладкой. Что же касается алкогольных напитков, то некоторые из них в малом количестве оказывают благотворное влияние.Фитоэстрогенами изобилуют солод и хмель, составляющие основу пива, а сладкое вино насыщает энергией и повышает сексуальность.


Многие представители овощного семейства содержат фитоэстрогены — больше всего их в брокколи

Магия магния

Известно, что после 40 лет в организме женщины начинается гормональная перестройка: он стремительно теряет кальций и магний. Разумно заранее пополнять запас ценных элементов, только вот мало кто своевременно задумывается об этом. В итоге мы сталкиваемся с быстро прогрессирующим остеопорозом, который влечет за собой проблемы с сердцем. Чтобы избежать печальных последствий, необходимо регулярно включать в свой рацион кисломолочные продукты, сыр и темно-зеленые овощи, богатые кальцием, магнием и цинком. Цинк стимулирует выработку прогестерона — гормона, контролирующего уровень эстрогенов, и укрепляет иммунную систему. Его много в цельнозерновых продуктах, темных листьях салата, в составе артишоков, в мясе и морепродуктах. Для профилактики остеопороза магний гораздо более важен, нежели кальций, хотя он составляет лишь незначительную часть костной ткани. Магний способствует поступлению кальция в организм и препятствует его выведению. Источником магния могут служить зерновые, бобовые, мясо, а также пищевые добавки, включающие этот элемент. При достаточном поступлении магния в организм улучшается не только самочувствие, но и настроение женщины.

Одной из дополнительных проблем многих представительниц слабого пола старше 40 лет является снижение кислотности желудочного сока, что может привести к нарушению всасывания витамина В12, принимающего участие в строительстве костной ткани. Этого витамина много в зерновых, в говяжьей печени и рыбе, а также в зеленых листовых салатах.

Нельзя забывать и про витамин D, который обеспечивает прочность наших костей. Он образуется в коже под действием солнечных лучей или поступает в организм в составе жира морских рыб, а также с яичным желтком, кисломолочными продуктами, сыром и зерновыми.


Устрицы богаты цинком, который необходим для выработки главного мужского гормона — тестостерона

О тестостероне и меде

Теперь самое время заняться мужским меню, которое поможет зарядиться энергией и обрести уверенность. Известно, что мужская сила связана с уровнем гормона тестостерона. А главными ее врагами являются эмоциональные расстройства, стрессы, регулярный прием антидепрессантов, заболевания эндокринной системы и множество других причин. В рацион мужчин, заботящихся о своем здоровье, непременно должны входить продукты, содержащие белок в необходимом количестве.

Нежирное мясо, птица, рыба — именно этот набор очень нужен для поддержания мышечной массы и формирования гормонального статуса мужчины. Для выработки гормонов в рационе должны быть и жиры, но речь идет вовсе не о жареных блюдах, жирных соусах и мучных изделиях. Нужно выбирать источники полезных жиров — в первую очередь рыбу и растительное масло. В качестве гарниров хорошо использовать свежие овощи: они обогащают организм витаминами, минералами и полезной клетчаткой. Не меньшую ценность представляют и продукты пчеловодства. Прекрасно восстанавливают сексуальную энергию не только мед, но и пыльца и перга. Пыльца содержит мужские половые гормоны растений, а перга — это ферментированная пчелами пыльца. Очень важны для мужского здоровья цинк, селен и фосфор, витамины А и Е. Цинк нужен для выработки тестостерона, а его источниками являются пшеничные отруби, грибы, устрицы и другие морепродукты. Достаточно много цинка в говяжьей печени, яичных желтках и мясе кролика.


Отличные источники мужской энергии — мясо и свежие овощи

Рацион мужчины мечты

Поддерживать уровень мужских гормонов помогает и фосфор. Этот микроэлемент в оптимальных количествах есть в пшеничном хлебе, говядине, рыбе, морепродуктах. Не многие знают, что витамины А и Е образно называют «витаминами размножения», так как они участвуют в образовании как мужских, так и женских гормонов. Источники витамина Е — оливковое масло, проросшие зерновые, зеленые салаты, яичный желток и печень трески. И не забывайте о ликопине — это органическое соединение является мощным антиоксидантом, который борется со многими мужскими недугами, в том числе снижает риск инфаркта и инсульта. Кладезь ликопина (обратите внимание: что усваивается он лучше всего вместе с растительным маслом) — термически обработанные помидоры. Кроме того, в мужском меню время от времени должны появляться и афродизиаки, стимулирующие сексуальное влечение, — корица, ваниль, гвоздика, базилик, имбирь, мускатный орех и некоторые виды жгучего перца. Достойное место среди афродизиаков занимает авокадо, которое богато белком, витамином А, калием и незаменимыми растительными жирными кислотами. А еще отличным источником мужской энергии является сельдерей, а также бананы и финики.

Татьяна ЧУХРОВА, ТЕЛЕНЕДЕЛЯ
Фото: PhotoXPress

Какие травы содержат фитогормоны. Растительные гормоны и их действие. Изофлавоны

Текст: Татьяна Маратова

Растительные гормоны, входящие в так называемую гормональную заместительную терапию, являются спорной темой. Речь в данном случае идет о медицинских услугах, целью которых является укрепление сердечно-сосудистой и костной систем организма с использованием преимуществ, которые дает гормон эстроген.

Виды растительных гормонов

Группа растительных гормонов – фитоэстрогенов делится на четыре категории: изофлавоны, флавоны, куместаны и лигнаны. Самым популярным растительным веществом, содержащим изофлавоны, является соя. Многие другие растительные продукты также содержат фитоэстрагенные соединения всех четырех категорий. Например, льняное семя, которое обладает рядом эстрогенных свойств и содержит большое количество лигнинов, превышает сою по общему содержанию фитоэстрогенов. Список фитоэстрогенных продуктов, содержащих растительные гормоны, всегда звучит как напоминание о здоровом питании и включает в себя цельные зерна, орехи, бобовые, зеленые листовые овощи и фрукты. Наиболее оптимальная диета для управления симптомами менопаузы содержит большое количество растений из этого списка.

Растительные гормоны в травах

Различные лекарственные травы из азиатских и западных медицинских традиций сегодня используются довольно широко. Одна из целей сего лечения — помочь женщинам пройти через стадии менопаузы. Однако любые лекарственные травы такого рода, например, черный стеблелист, дикий ямс, экстракты черной смородины должны использоваться разумно и через относительно небольшие промежутки времени — несколько недель или месяцев. Эти травы нельзя использовать на протяжении нескольких лет. Женщины, у которых яичники больше не функционируют, должны быть особенно аккуратными в использовании фитоэстрогенных лекарственных трав, содержащих растительные гормоны.

Говоря о преимуществах, которые дает использование растительных гормонов, важно помнить и о необходимости снижения рисков, возникающих при длительном воздействии подобного рода эстрогенов. Например, источники фитоэстрогенов такие как соя, фрукты обладают рядом специфических свойств, которые могут сводить к минимуму любой вред, возникающий от чрезмерного воздействия гормона. Но травяные экстракты не обладают такими свойствами, поэтому их использование может привести к негативным гормональным эффектам, как в случае с обычной заместительной гормональной терапией.

Рано или поздно репродуктивная система женщины начинает увядать — чем меньше остается в яичниках фолликулов, тем ниже уровень выработки женских гормонов — прогестерона и эстрогена. Однако природа дала нам возможность продлить активную молодость — многие фрукты и овощи содержат фитогормоны, способные нормализовать гормональный фон и замедлить процесс увядания.

Фитогормоны — это специфические вещества, которые входят в состав многих растений и имеют структуру, сходную со структурой гормонов. Фитогормоны для женщин являются настоящей «палочкой-выручалочкой» — регулярно потребляя продукты, содержащие эти вещества, женщина может не только продлить молодость , но и предотвратить многие заболевания, характерные для климактерического периода.

Для чего фитогормоны нужны

Одной из проблем, с которой сталкиваются женщины, вступившие в климактерический период, являются приливы — ощущение жара и прилива крови к лицу и к верхней части тела. Приливы подчас доставляют очень сильный дискомфорт и значительно снижают качество жизни, поэтому гинекологи очень часто рекомендуют женщинам включить в рацион растения, содержащие изофлавоны, халконы и куместаны, смягчающие симптомы, характерные для приливов.

Рецепт для смягчения проявлений климакса.

Приготовьте настой из молодых березовых листьев. Для получения настоя залейте подсушенные березовые листья медицинским спиртом в соотношении ¼. Полученное средство настаивайте в течение 2 месяцев в прохладном темном месте.

Готовый настой процедите через многослойный фильтр из марли. Столовую ложку настоя разведите в стакане прохладной кипяченой воды и принимайте за полчаса до еды. Курс лечения проводить на протяжении всего климактерического периода.

Помимо березовых листьев фитогормонами богаты: клевер, зеленая кукуруза, бобовые, цитрусы, хмель, липа, шпинат и брокколи. Регулярно включая эти продукты в свой рацион, вы не просто поможете своему организму справиться с климаксом, но и предотвратите развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, остановите или замедлите рост раковых клеток, улучшите свое состояние при заболеваниях эндокринной системы.

Омолаживающее действие фитогормонов не ограничивается влиянием на гормональный фон и внутренние органы. Фитогормоны для женщин являются своеобразным эликсиром молодости, предотвращающим преждевременное появление морщин. Например, в состав зародышей пшеницы входит вещество под названием эпигран, активизирующий регенерацию клеток, что повышает упругость кожи.

Фитогормоны для женщин — меры предосторожности

Не стоит забывать, что гомеопатические средства имеют не меньше противопоказаний, чем обычные лекарства. Именно поэтому, прежде чем начинать принимать то или иное средство, содержащее фитогормоны, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Например, всем известно, что соя содержит большое количество эстрогенов, ускоряющих процессы регенерации и омолаживающих женских организм. Однако, мало кто задумывается о том, что переизбыток эстрогена в организме способен спровоцировать развитие онкологии.

Не стоит забывать и о возможности аллергической реакции, особенно, если вы собираетесь принимать фитогормональные препараты, содержащие какие-то экзотические растения. При малейших признаках аллергии следует немедленно отменить прием лекарства и обратиться к врачу.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, щелкнув по значку своей социальной сети.

Похожие записи


Ph . D докторант Кертаева Н.П.

Евразийский национальный университет им. Л.Н. Гумилева, Казахстан

К природным регуляторам роста растений относятся вещества вырабатываемые растениями и способствующие его росту. Из них особый интерес представляют фитогормоны- соединения, участвующие в регуляции ростовых процессов у целого растения, обладающие тремя общими основными свойствами. Во-первых, фитогормоны синтезируются в одном из органов растения (молодые листья, почки, верхушки корней и побегов) и транспортируются в другие места, где активируются процессы роста. Во-вторых, они синтезируются и функционируют в растениях в микроколичествах . В-третьих, гормоны в отличие от других метаболитов (и в том числе от витаминов) способны вызывать в растении формативный эффект, например гиббереллины индуцируют рост стебля, ауксины- рост корня, кинины-процессы клеточного деления .

В таблице №1 можно увидеть фитогормонов и их физиологические действие.

Таблица №1

Растительные гормоны и их действие

Название

Химическая природа

Физиологическое действие и роль

Ауксин

Индолил-3-уксусная кислота, фенилуксусная кислота

Апикальное доминирование, гравитропизм и фототропизм, дифференцировка проводящих тканей; тормозит опадение, стимулирует синтез этилена, подавляет или стимулирует цветение, стимулирует развитие плода, вызывает образование корней на черенках

Цитокинин

М-производные аденина , соединения фенилмочевины

Апикальное доминирование, рост побега, развитие плода; задерживает старение листьев

Этилен

CH 2 =CH 2

Созревание плодов (особенно климактерических плодов, таких, как яблоки, бананы, авокадо), старение листьев и цветков, опадение частей растения

Гиббереллин

Гибберелловая кислота (ГК 3 , ГК 1 )

Стимулирование плодов у длиннодневных растений и двулетников, удлинение побегов; регулирует образование ферментов в семенах злаков

Абсцизовая кислота

АБК

Закрывание устьиц; возможно, необходимо для опадения частей растений и сохранения покаящегося состояния у некоторых видов

Все фитогормоны объединяют некоторые общие свойства: они синтезируются в самом растении и являются высокоэффективными регуляторами физиологических программ. Их действие проявляется в крайне низких концентрациях ввиду исключительно высокой чувствительности к ним растительных клеток. С помощью фитогормонов одни типы клеток и тканей растений регулируют физиологические процессы в других типах клеток и тканей .

Первый из открытых фитогормонов — ауксин. К настоящему времени довольно подробно описаны строение, метаболизм ауксина в растениях, а также его влияние и механизм действия на клеток растений. Очень важным эффектом ауксина является, обнаруженный в опытах с черенками, стимуляция образования адвентивных корней. Если вначале считалось, что ауксин стимулирует главным образом растяжение клеток, то затем было показано его определяющее влияние на деление и дифференциацию клеток. Установлено, что ауксин затрагивает самые разнообразные системы метаболизма: синтез нуклеиновых кислот, белка, обмен веществ клеточных стенок, дыхание, углеводный и липидный обмен, синтез фотосинтетических пигментов, фотосинтез и синтез вторичных веществ .

Другую группу природных регуляторов роста, физиологическое действие которых отлично от ауксинов, представляют гиббереллины. Гиббереллины представлены в растениях большим семейством соединений. Как выяснилось, гиббереллины играют крайне важную роль в переходе растений к цветениюу растений, называемых длиннодневными, потому что весной в условиях короткого дня они не зацветают даже при наступлении теплых дней. Первых из отмеченных и наиболее очевидных эффектовгиббереллинов является стимуляция роста интактных растений. Они также влияют на состояние покоя растений, на цветение, фотосинтез, дыхание, водный обмен, азотный, углеводный и нуклеиновый обмен .

Среди гормонов особое место занимают цитокинины – производные пурина, важнейшим представителем которых является кинетин . К цитокининам относятся фитогормоны, обладающие определенной совокупностью биологической активности, которая весьма многообразна и проявляется при регуляции роста, органообразования , процессов старения и покоя .

Цитокинины стимулируют деление клеток, при этом влияют на рост клеток не только за счет их деления, но и за счет растяжения, влияют на процесс дифференциации, на снятие семян, продлевают жизнь срезанных листьев растений, повышает устойчивость клеток к различным неблагоприятным воздействиям .

В целом растении цитокинины синтезируются в растущих кончиках корней, а затем по сосудам ксилемы поступают вместе с пасокой (раствором, который корни нагнетают в побеге) в надземных физиологических процессов .

Этилен также относится к числу гормонов растений. Оно было открыто в 1901 году Д.Н. Нелюбовым. Этот фитогормон вызывает старение листьев и ускоряет созревание плодов. Этим объясняется тот факт, что завернутые плоды помидоров или бананов быстрее дозревают, чем находящиеся на воздухе, т. к. выделяемый ими этилен сохраняется в атмосфере хранения плодов и ускоряет их созревание. Кулаева О.Н. подчеркивает, что этилен принимает участие в ответе растений на различные патогенны грибного, бактериального и вирусного происхождения .

К числу гормонов растений относится абсцизовая кислота (АБК), выделенная в 1963 г. Ф. Уорингом из листьев березы и явора и Ф. Милборроу и К. Окумой из молодых коробочек хлопчатника . АБК подавляет ростовые реакции растений, вызванные ауксином, цитокинином и гиббереллином, она тормозит дифференцировку хлоропластов, активируемого цитокинином . АБК не только ингибирует процессы вызываемые другими гормонами, но и играет важную роль в индукции ряда физиологических программ, например, синтеза запасных белков семян, формирования клубней, а также АБК играет крайне важную роль в ответе растений на стрессовое воздействие – обезвоживание, засоление, действие низких температур .

Фитогормоны играют важную роль регуляции жизни растений. Изучая их можно понять регуляции роста и развития, а также многих других процессов в жизни растений.

Литературы:

1. Кефели В.И., Турецкая Р.Х. Рост растений и природные регуляторы М.: Наука, 1977

2. Кулаева О.Н. Гормоналбная регуляция физиологических процессов у растений на уровне синтеза РНК и белка М.: Наука, 1982

3. Гамбург К.З. Биохимия ауксина и его действие на клетки растенийНовосибирск, Наука, 1976

4. Муромцев Г.С. и др. Рост растений. Первичный механизм М.: Наука 1987

5. Кулаева О.Н. Цитокинины их структура и функция М.: Наука, 1973

6. Рахимбаев И.Р., Соломина В.Ф. и др. Фитогормоны регуляторы роста растений М.: Наука, 1980

7. Кулаева О.Н. Как регулируются жизнь растений // Соросовский Образовательный Журнал, №1, 1995, С. 20-27

8. Уоринг Ф., Филипс И. Рост растений и дифференцировка М.: Мир, 1984

На протяжении веков лекарства растительного происхождения помогли людям справляться с самыми разнообразными недугами. Женщины после 40 лет могут использовать некоторые растения в качестве средства от симптомов менопаузы. А все благодаря тому, что некоторые представители флоры имеют в своём составе уникальные вещества: изофлавоны (гормоны растительного происхождения).

Изменения в жизни женщины

Менопауза — это важный и сложный период в жизни женщины. В организме начинают происходить разительные перемены. могут сильно раздражать, а иногда пугать. Приливы, резкие перепады настроения, снижение сексуального влечения и бессонница — это только часть того, что испытывает женщина при климаксе. Все изменения и связанные с ними симптомы происходят под воздействиями гормонов.

Основные симптомы менопаузы:

  • Перепады настроения

Уровень гормонов зависит от многих, не только физиологических факторов. В подростковом возрасте девушка испытывает первый гормональный шторм. Но конец полового созревания не означает, что женщину больше не настигнет гормональный дисбаланс. В частности, лёгкий гормональный дисбаланс происходит вовремя месячный, а особенно при беременности и кормлении грудью. Климакс — это своего рода заключающий этап гормональных изменений.

Изофлавоны — растительные гормоны

Симптомы, пришедшие вместе с климаксом поддаются лёгкой корректировке альтернативными методами. Поэтому прежде чем применять заместительную гормональную терапию или другие медикаментозные методы. Давайте обратим внимание на способ уравновешивания гормонального баланса которым, несознательно, пользовались ещё ваши прабабушки.

Доказано, что растения содержат в себе множество биологически активных веществ, которые способны исцелять от многих заболеваний. Симптомы менопаузы не исключение. А все благодаря гормонам. Изофлавоны — это гормоны растительного происхождения, которые присутствуют во многих известных нам растениях. Чемпионами в этом плане является соя, хмель, тыквенные семечки, семена подсолнечника, кунжута и льна. Растительные вещества, безусловно, более безопасны и естественны для нашего организма по сравнению с синтетическими гормональными препаратами.

Продукты с высоким содержанием растительных гормонов:

  • Льняные семена
  • Соевые бобы
  • Соевый йогурт
  • Семена кунжута
  • Льняной хлеб
  • Соевое молоко
  • Сушенные абрикосы
  • Фисташки
  • Семена подсолнечника
  • Зеленые бобы
  • Коровье молоко

Для того чтобы облегчить, например, достаточно обогатить рацион одним из перечисленных продуктов. Но в аптеках и специализированных магазинах можно также купить уже готовые биологически активные добавки на основе растительных гормонов. Но прежде чем вы начнёте употреблять пищевую добавку, лучше посоветоваться с врачом. Опытный специалист уделит время для изучения состава препарата и сможет сделать авторитетные вывод относительно целесообразности его применения.

Влияние фитоэстрогенов на здоровье

Фитоэстрогены — это природные фитохимические соединения. В растениях эти соединения являются частью защитного механизма. И, хотя состоят из широкой группы нестероидных соединений, фитоэстрогены способны связывать эстрогенные рецепторы и вести себя как агонист / антагонист в организме животного или человека. Фитоэстрогены основном включают в себя изофлавоны, куместан и лигнины. Эти соединения, присутствует во фруктах, овощах и цельном зерне.

Изофлавоны были обнаружены в бобовых — главным образом в сое — в то время как льняные семена является основным источником лигнины. Куместан в значительных количествах присутствует в клевере, люцерне и соевых побегах. Биодоступность изофлавонов требует первоначального гидролиза сахарного фрагмента кишечными бета-глюкозидазами чтобы затем поглотить энтероциты и отправить их в поток периферического кровообращения. После поглощения изофлавоны конъюгируют в основном с глюкуроновой кислотой и в меньшей степени с серной.

На основе некоторых эпидемиологических исследований ученные пришли к выводу, что употребление большого количества сои является профилактикой рака груди и простаты, а также справляется с симптомами менопаузы, помогает избавиться от остеопороза, предупреждает развитие атеросклероза, инсульта и нейродегенеративных расстройств.

Для облегчения симптомов климакса рекомендуется употреблять 60 мг агликонов / день; для профилактики рака между 50 и 110 мг агликонов / день; чтобы уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний 40–60 мг вместе с 25 г соевого белка. Для улучшения плотности костной ткани предлагают употреблять 60–100 мг агликонов / день в течение, по крайней мере, 6–12 месяцев.

Видеоподкаст: безопасный выбор фитоэстрогенов

В состав многих косметических кремов входят фитогормоны и фитоэстрогены. Рекламодатели, словно поэты, используя красивые метафоры, утверждают, что эти волшебные препараты могут все: убрать морщины, активизировать клеточную регенерацию, повлиять на синтез коллагена и эластина. Другими словами, легко и просто вернуть молодость.

Фитоэстрогены и фитогормоны – два разных понятия

Всем известно, что с годами организм женщины претерпевает гормональные метаморфозы. Нехватка гормонов плачевным образом сказывается как на ее внешности, так и на самочувствии. Не всегда возможна гормонозаместительная терапия из-за побочных эффектов, вызываемых гормонами. И тут очень кстати пришлись бы фитоэстрогены и фитогормоны. Но только в том случае, если они действительно обладают гормоноподобным действием. Но так ли это на самом деле?

Фитогормоны – в помощь садоводу

Фитогормоны – это гормоны растений. У растений есть свои гормоны, которые они вырабатывают для поддержания своих жизненно важных функций. К ним относятся абсцизины, цитокинины, гиббереллины и другие химические соединения. Растения реагируют по-разному на действия фитогормонов, и это зависит от многих факторов. Среди них – условия среды, концентрация фитогормонов, состояние растений и их полифункциональность.

Чтобы классифицировать соединения, которые являются фитогормонами, потребовались годы исследований и экспериментов. И стало понятно, что эти химические соединения обладают различными эффектами, но ни один из вышеназванных фитогормонов не обладает свойствами эстрогена. По этой причине, их ни под каким видом нельзя назвать фитоэстрогенами. Мало того, действия самих фитогормонов плохо изучены. Точно известно, что фитогормон кинетин обладает антиоксидантным действием, но никак не эстрогенным.

Важно! Гормоны растений не обладают эстрогенным действием. По этой причине их не используют в косметологии в целях замены эстрогенов. Применение фитогормонов для восполнения нехватки эстрогенов в человеческом организме смешно, несуразно и попросту невозможно. Хотя бы потому, что свойства фитогормонов сильно отличаются от свойств гормонов человека.

Фитогормоны действительно приносят пользу, но лишь в садоводстве. И порекомендовать их можно только в помощь садоводу.

Фитоэстрогены: что нужно знать

Рекламодатели обожают термин «фитоэстрогены». Ведь внеся его в состав антивозрастного крема, можно гарантировать успех продукта на потребительском рынке. Но сам термин «фитоэстроген» вызывает путаницу. Он буквально означает «эстроген растительного происхождения». Но так ли это? Нет, и вот почему. Фитоэстрогены не являются растительными гормонами. В организме человека они иногда действуют как эстрогены.


Фитоэстрогены – это растительные вещества, которые могут воспроизводить действие эстрогенов в женском организме. Но здесь существует небольшой, но очень весомый нюанс. Фитоэстрогены демонстрируют свои свойства только в нужной концентрации и в специфических условиях.

Фитоэстрогены находятся практически во всех растениях: где-то их больше, где-то меньше. Одно время к эстрогенам причисляли только стерины (природные соединения, производные стероидов), которые являются частью растительных жиров. Их строение напоминает химическую структуру человеческих эстрогенов. Если они действительно обладают эстрогеноподобными свойствами, то способны улучшать состояние кожи и стимулировать синтез коллагена и эластина. Чтобы фитоэстрогены проявляли свои гормоноподобные свойства, требуется концентрация в тысячи раз превосходящая концентрацию нашего собственного эстрогена. Только в этом случае фитоэстрогены будут эффективны.

Для этого нужно специальными методами извлечь фитоэстрогены из исходного вещества и поместить их в косметический продукт. Стоит отметить, что это очень сложный, трудоемкий и денежно затратный процесс, который не так просто осуществить. Чаще всего производители вводят в состав своей продукции обыкновенные растительные масла. Однако вызывает большое сомнение эстрогеноподобный эффект таких косметических средств.

Существует и другой класс веществ, которые способны действовать как эстрогены и антиэстрогены. Это хорошо известные изофлавоны. Изофлавоны – натуральные соединения, находящиеся в некоторых растениях и относящихся к фитоэстрогенам. К ним же можно отнести микоэстрогены, (их производят эктотрофные грибы). Все эти вещества по своей структуре похожи на бета- эстрадиол, женский половой гормон. Но как мы писали выше, для того чтобы фитоэстрогены демонстрировали свои эстрогеноподобные свойства, требуется их большая концентрация. А в небольшом количестве они будут больше мешать, нежели помогать.

На сегодняшний день больше всего изучены изофлавоны, находящиеся в сое. После долгих исследований было доказано, что изофлавоны, находящиеся в сое, не способны вызвать эстрогенноподобный эффект в организме. Также статистические данные не подтвердили влияние изофлавонов сои на репродуктивную систему женщин. Например, было доказано, что у большого процента женщин препараты на основе сои сокращали частоту приливов во время менопаузы. Однако эти результаты отнесли к эффекту плацебо. Тем не менее эффект плацебо – это тоже эффект.

Ажиотаж вокруг фитоэстрогенов начался после серии публикации о долгой молодости азиатских женщин. Этот факт связали с пищевыми привычками азиаток: регулярное употребление соевых продуктов способствует улучшению кожных характеристик и продлению молодости. Ведь соя содержит вещества, которые по своему действию и структуре напоминает эстрогены. Так возникла гипотеза о том, что азиатские женщины медленно стареют и не страдают от климактерических симптомов в период менопаузы. А все потому, что употребляют в большом количестве сою, которая содержит изофлавоны, похожие на бета – эстрадиол.

Однако ученые считают, что это не так. Наивно полагать, что один – единственный продукт способен серьезно влиять на проблему молодости и долгожительства. Например, существует стереотипное мнение, что долгожительство японцев связано с употреблением в пищу сырой рыбы. Это же не значит, что всем остальным следует в срочном порядке употреблять сырую рыбу. Скорей всего, здесь играют роль множество других факторов: социальный статус, уровень жизни, доступ к качественным медицинским услугам. А всего этого в Японии с избытком хватает. Так и с молодостью азиаток. Следует учитывать такие факты как: уровень жизни, генетическую предрасположенность к старению (азиатки имеют мускульный тип старения, кожа при таком типе старения долго сохраняется молодой и подтянутой). Никто не отрицает тот факт, что помимо жиров, белков и углеводов, следует принимать и биологически добавки в виде изофлавонов, которые способны оказывать благоприятное влияние на организм человека. Но это не панацея от старости.

Насколько полезны фитоэстрогены?

Итак, стало понятно, что фитоэстрогены не вызывают эстрогеноподобного отклика клеток в организме. Они никак не влияют на работу репродуктивных женских органов, не улучшают их работу и не оттягивают менопаузу. Возникает справедливый вопрос: так полезны ли фитоэстрогены? Или это очередной миф?


Существуют исследования, подтверждающие положительное влияние фитоэстрогенов на работу сердечно – сосудистой системы. Также фитоэстрогены препятствуют развитию остеопороза. Подавляющая часть фитоэстрогенов обладают незначительным антиандрогенным свойством. То есть снижают действие мужских половых гормонов. Они эффективны при подростковом угревом заболевании, когда избыток андрогенов сильно активизирует сальные железы, и при андрогенетической алопеции (выпадение волос гормонально-наследственного характера).

И, наконец, все изофлавоны обладают свойствами антиоксидантов, а антиоксиданты способны нейтрализовать действие свободных радикалов. И это, пожалуй, их самое ценное свойство. Но все вышесказанное касается пищевых добавок с фитоэстрогенами.

А как же быть с кремами, содержащими фитоэстрогены? Есть ли польза от них? К сожалению, фитоэстрогены не способны всасываться через кожу и не оказывают эстрогеноподобного действия. А так как фитоэстрогены активны только в больших концентрациях, а создание таких объемов вызывают трудности технологического характера, то от подобных кремов не стоит ожидать многого. Но фитоэстрогены эффективны при угревом заболевании, следовательно, кремы с их содержанием могут оказаться вполне результативными. Но здесь опять встает вопрос, при каких концентрациях фитоэстрогена эффективен такой крем?

Следует отметить, что эстрогены еще плохо изучены. Кроме того, при их исследовании регулярно обнаруживаются новые эффекты, которые нуждаются в объяснениях.

Важно! Фитоэстрогены могут быть весьма эффективными, но только в качестве пищевых добавок. Кремы с фитоэстрогенами не демонстрируют заявленных эстрагеноподобных действий. Покупка такого крема – необоснованная трата денег.

Растения, обладающие фитоэстрогенным действием

Давайте составим тор растений, которые содержат большое количество фитоэстрогенов. Лидирует в топе, конечно же, соя. Фитоэстрогены, содержащиеся в сое лучше всего изучены.

Второе место-красный клевер. Красный клевер содержит изофлавоны. Он широко применяется в народной медицине, способен вызвать репродуктивное расстройство у животных.


Люцерна. Она также способна вызвать репродуктивное расстройство у животных. Но пока эстрогенное свойство люцерны недостаточно хорошо исследовано.

Лен. Семена льна широко применяются в народной медицине. В его составе идеальное соотношение полезных жирных кислот, витаминов, микроэлементов, оказывающих лечебное и профилактическое действие.

Солодка. Востребованный фитопрепарат у женщин, мечтающих скинуть лишний вес. Широко используется в народной медицине. Корень солодки эффективен при вирусных заболеваниях.

Красный виноград. Красный виноград содержит ресвератрол – мощный антиоксидант. Бытует мнение, что в странах средиземноморья высокая продолжительность жизни из-за ресвератрола, содержащегося в красном вине.

Хмель. Содержит флавоноиды, эфирные масла, смолы, которые оказывают успокаивающее действие на организм человека.

Подводя итог

Итак, тезисно о главном.

  1. Фитогормоны – это гормоны растений.
  2. Гормоны растений не обладают эстрогенным действием.
  3. Кремы с фитогормонами не только неэффективны, но и полностью абсурдны.
  4. Фитоэстрогены не являются растительными гормонами.
  5. Фитоэстрогены – это растительные вещества, которые могут воспроизводить действие эстрогенов в человеческом организме.
  6. Фитоэстрогены способны демонстрировать свои эстрогеноподобные свойства только в больших концентрациях.
  7. Создание крема с фитоэстрогенами – очень сложный и трудоемкий процесс.
  8. Фитоэстрогены эффективны только в качестве пищевых добавок.
  9. Фитоэстрогены не влияют на работу репродуктивных женских органов, не улучшают их работу и не оттягивают менопаузу.
  10. Кремы с фитоэстрогенами не оказывают эстрогеноподобного действия.

Тематические материалы:

Обновлено: 03.01.2020

103583

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Эндокринолог, к.м.н., Гомель | Медицинские центры Столичная диагностика в Брянской области

     Омега-3 – это полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК).

Звучит сложно и непонятно? Ничего, сейчас разберемся.

Для начала выясним, из чего состоит жирная кислота.

Кстати, «жирной» ее называют потому, что она входит в состав жиров.

Попробуем представить эту молекулу.

Итак, перед нами длинная цепочка из атомов углерода, а на хвосте этой цепочки расположена кислотная группа —  COOH.

Каждый атом углерода может присоединить к себе максимум четыре других атома.

Когда в цепочке атом углерода соединен с двумя соседними атомами углерода и плюс еще с двумя атомами водорода — то есть он полностью «насыщен» водородом, — мы называем такие жирные кислоты насыщенными. Их предостаточно в молоке, мясе животных, тропических маслах. Насыщенные жиры считаются условно «вредными», поскольку повышают уровень «плохого» холестерина в крови. Впрочем, речь не о них.

В случае, если соседние атомы углерода соединены между собой двойной связью, словно сшиты двумя нитями, то каждому из них достанется уже не по два, а всего лишь по одному атому водорода. Такая кислота считается ненасыщенной.

Если в молекуле двойных связей несколько — жирная кислота именуется полиненасыщенной.

Но что значит Омега-3?

Это не торговое название, а химическое обозначение. Омега – последняя буква греческого алфавита и символизирует конец чего-то. Цифра 3 указывает на то, что первая двойная связка между атомами углерода находится на третьем углероде от конца цепочки.

ЧУДО-КИСЛОТЫ

Омега-3 кислоты — это целая группа полиненасыщенных жирных кислот, но нас интересуют не все, а только две – самые важные:

  1. Эйкозапентаеновая кислота (EPA, ЭПК) состоит из 20 атомов углерода («эйкоза» переводится с латыни как «20») и содержит пять двойных ненасыщенных связей («пента» — «пять»).
  2. Докозагексаеновая кислота (DHA, ДГК) состоит из 22 атомов углерода («докоза» в переводе с латыни означает «22») и содержит шесть двойных ненасыщенных связей («гекса» — шесть).

Количество двойных связей в молекуле очень важно.

Именно двойные связи позволяют Омега-3- кислотам:

  • защищать ткани от радикальных (агрессивных) форм кислорода, которые буквально прожигают клетки, разрушая их.
  • превращаться в необходимые организму гормоноподобные вещества — эйкозаноиды, -которые влияют на свертываемость крови, снижают риск образования тромбов, расширяют кровеносные сосуды, увеличивая приток кислорода и питательных веществ к клеткам. Они препятствуют возникновению артериального давления. Это эйкозаноиды «приказывают» лейкоцитам срочно мигрировать к очагу воспаления. Это они влияют на температуру тела. Всех их «заслуг» не перечесть.

Значение Омега-3 велико. Эти чудо-кислоты – основной поставщик энергии для нашего организма.

Они входят в состав клеточных мембран головного мозга, кровеносных сосудов, сердца, сетчатки глаза, сперматозоидов. ЭПК и ДГК встраиваются в мембрану (липидный слой оболочки клетки) и влияют на ее эластичность, «текучесть», проницаемость, вязкость, прочность связи с ферментами и рецепторами, которые, как антенны, принимают сигналы извне, в том числе и от гормонов. То есть без ЭПК и ДГК ни одна клетка не сможет нормально «общаться» с организмом, а следовательно, она не будет знать, что ей делать и когда. От Омега-3 зависит способность мембраны пропускать питательные вещества в клетку и из нее. А это значит, что ЭПК и ДГК играют важную роль в об мене веществ.

СТРАШНО, АЖ ЖУТЬ!

Представьте на секунду, что происходит при дефиците Омега-3-кислот. В клеточной мембране начинается хаос. Эритроциты и тромбоциты «склеиваются», запускается процесс образования тромбов. На поверхности клетки скапливаются «враги» — вирусы, микробы и радикальные формы кислорода. Они проникают через мембрану, вызывая инфекции и опухоли. Нарушается слияние яйцеклетки и сперматозоида, что ведет к бесплодию. «Плохой» холестерин оседает на внутренних стенках сосудов, образуя холестериновые бляшки. А это верный путь к гипертонии и ишемической болезни сердца. Страшно? Еще бы!

СПОКОЙСТВИЕ. ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ

И какой вывод? — Срочно спасть себя. Нам как воздух нужна Омега-3.

К сожалению, наш организм не в состоянии синтезировать ЭПК и ДГК. Мы получаем их только с пищей.

А теперь пора узнать, какие продукты содержат ЭПК и ДГК.

Для европейских женщин заместительная гормональная терапия (ЗГТ) при климаксе – обычное дело.
Наше отношение к ней – страх и недоверие.

Правы ли мы? Или стереотипы устарели?

По статистике, ЗГТ применяют 55% англичанок, 25% немок, 12% француженок старше 45 лет и… меньше 1% россиянок. Парадокс: наши женщины боятся препаратов ЗГТ, которые идентичны их собственным гормонам, называют их «химией», однако преспокойно принимают антибиотики – самую настоящую чужеродную химию. Мы бесстрашно пьем гормональные контрацептивы, чтобы избежать нежелательной беременности, и отказываемся от ЗГТ, которая помогает, по меньшей мере, отдалить нежелательную старость. Может быть, потому, что не до конца понимаем, что теряем?

Всемогущие

Дисбаланс половых гормонов, который нарастает после 40 лет, – проблема не только гинекологическая. Фактически они правят нашей жизнью. «Название «половые гормоны» весьма условно, – говорит гинеколог-эндокринолог Сергей Апетов. – Они не только влияют на органы размножения, но и выполняют огромное количество функций в организме: следят за уровнем холестерина, артериальным давлением, углеводным обменом, за функцией мочевого пузыря, содержанием кальция в костях. А еще помогают преодолевать депрессии, стимулируют либидо и дарят радость жизни».

Поддержать все это и призвана ЗГТ. Но гормонофобия прочно укоренилась в сознании наших женщин. «На форумах дамы пугают друг друга ужасами про ЗГТ, от которой толстеют, покрываются волосами, а то и болеют раком. На самом деле все, чего так боятся, происходит как раз без гормонов: гипертония, сахарный диабет, остеопороз, инфаркт, ожирение и даже рост волос», – уверяет профессор Калинченко.

Когда начинать?

Если менструации прекратились, значит, эстрогенов нет. Вот тут-то, уверены большинство женщин, и наступает старость. И глубоко ошибаются. Старение начинается существенно раньше, когда количество эстрогенов только начинает сползать вниз. Тогда первый сигнал SOS поступает в гипофиз, и тот реагирует, повышая выработку гормона ФСГ (фолликулостимулирующий гормон). Это первое предупреждение: программа старения приведена в действие.

Поэтому с 35 лет каждой женщине раз в полгода имеет смысл контролировать свой уровень ФСГ. Если он начнет подниматься, значит, пора восполнять дефицит эстрогенов. И не только их. «Правильнее говорить о полигормональной терапии, – считает Леонид Ворслов. – С возрастом снижается количество почти всех гормонов, и все их надо поддержать».

С годами растет уровень только двух гормонов: лептина – гормона жировой ткани, и инсулина, что приводит к сахарному диабету 2-го типа. Если с помощью ЗГТ поддерживать в норме эстроген и тестостерон, то лептин и инсулин перестанут расти, а значит, исчезнет риск ожирения, диабета, атеросклероза и других болезней. «Главное – вовремя начать лечение, – продолжает профессор Ворслов. –  Как только анализ крови фиксирует рост ФСГ, можно смело утверждать, что количество эстрогенов неуклонно снижается и уже тайком начинает развиваться атеросклероз».

Но проблема в том, что диапазон нормы ФСГ огромен, и для каждой женщины она своя. В идеале нужно сдать анализы крови на гормоны и биохимию в период максимального расцвета – с 19 до 23 лет. Это и будет вашей индивидуальной идеальной нормой. А начиная с 45 лет ежегодно сверять с ней результаты. Но даже если вы впервые слышите о ФСГ – лучше поздно, чем никогда: в 30, 35, 40 лет имеет смысл выяснить свой гормональный статус, чтобы ближе к критическому возрасту было на что ориентироваться.

Профессор Ворслов уверяет: «Если назначить ЗГТ, когда только появляются первые предвестники климакса, то можно предотвратить и остеопороз, и ишемическую болезнь сердца, и гипертонию, и атеросклероз, и многие другие болезни, сопутствующие старению. ЗГТ – не эликсир бессмертия, лишних лет жизни она не подарит, зато качество жизни намного улучшит».

Анализ без анализа

Уровень эстрогенов снизился, если:

  • сбился цикл,
  • появились папилломы,
  • кожа и слизистые оболочки сухие,
  • поднимается давление,
  • есть атеросклероз.

Уровень тестостерона снизился, если:

  • уменьшилось сексуальное влечение,
  • пропала уверенность в себе,
  • лишний вес не поддается диетам,
  • внутренняя сторона плеч стала дряблой,
  • привычные физические нагрузки кажутся слишком тяжелыми.

Мужская защита

Для женщины важны не только эстрогены, но и тестостерон – мужской половой гормон, который вырабатывается в надпочечниках. Конечно, у нас его меньше, чем у мужчин, но именно от тестостерона зависят либидо, уровень инсулина, общий тонус и активность.

В период постменопаузы, когда исчезнут эстрогены и гестагены, именно тестостерон будет еще некоторое время поддерживать сердечно-сосудистую систему. Те, у кого уровень этого гормона изначально высокий, легче перенесут климактерический синдром, так как тестостерон отвечает за нашу активность и устойчивость к эмоциональным нагрузкам.

Он же оберегает нас от возрастной хрупкости костей: от тестостерона зависит плотность надкостницы. Вот почему на Западе врачи назначают женщинам не только эстроген-гестагенную ЗГТ, но и тестостерон. С 2006 года сертифицированы тестостероновые пластыри для женщин. А в ближайшее время европейские фармацевты обещают создать комплексную ЗГТ: в одной таблетке будут и гестаген, и эстроген, и тестостерон.

Гораздо сильнее грядущих переломов многих женщин пугает растущий после менопаузы лишний вес. Причем в этом возрасте мы толстеем по типу «яблока», то есть вместо пусть пышных, но женственных форм обзаводимся некрасивым животом. И здесь тоже поможет тестостерон: без него невозможно противостоять накоплению жира.

2 факта о тестостероне

ОН ВОЗВРАЩАЕТ ЛИБИДО. Дефицит этого гормона может возникнуть при приеме некоторых гормональных контрацептивов – в частности, тех, которые способствуют повышению уровня белка, связывающего тестостерон. Образуется замкнутый круг: женщина пьет таблетки, чтобы вести полноценную сексуальную жизнь, а в результате не испытывает никакого желания. В этой ситуации может помочь дополнительный прием тестостерона.

МЫ БОИМСЯ ЕГО ПО ИНЕРЦИИ. В 50–60-е годы прошлого века советские врачи прописывали тестостерон при миоме матки, эндометриозе и климаксе. Ошибка была в том, что женщинам назначали те же дозировки, что и мужчинам, – от этого действительно росли нежелательные волосы и возникали другие побочные эффекты. Тестостерон в корректных дозах ничего, кроме пользы, не принесет.

Осторожно, двери закрываются

Для разных возрастов дозировки гормонов различаются: есть препараты для женщин до 45 лет, от 45 до 50, от 51 и старше. В перименопаузу (перед климаксом) назначают высокие дозы, дальше их постепенно снижают.

К сожалению, можно опоздать запрыгнуть в последний вагон уходящего поезда. Если, например, атеросклероз уже развился, то он успел закрыть рецепторы к эстрогену, и никакие дозы гормона не заставят их действовать. Вот почему так важно начать принимать половые гормоны как можно раньше, даже если еще не прессует климактерический синдром: не мучают приливы, приступы потливости, бессонница, раздражительность, гипертония.

Существует термин «терапевтическое окно». После 65 лет гормонотерапию, как правило, не назначают: половые гормоны уже не смогут должным образом включиться в работу человеческого механизма. Но если ЗГТ начата вовремя, то ее можно продолжать, пока бьется сердце. Если нет противопоказаний.

Гормоны и красота

Анна Бушуева, дерматокосметолог отделения терапевтической косметологии «Клиники профессора Калинченко»:
– Любые гормональные изменения отражаются на состоянии кожи. Косметологические процедуры сами по себе эффективны лишь до 40 лет. После этого инъекции гиалуроновой кислоты, ботулотоксина, пилинги – лишь полдела, прежде всего нужно нормализовать гормональный статус.

Когда делают круговую подтяжку, отрезают излишки ткани, но качество кожи остается прежним. Если нет эстрогенов, кожа будет сухой, обезвоженной, без должного количества коллагена и эластина. Морщины станут появляться снова и снова. Если возместить уровень эстрогенов с помощью ЗГТ, наметившиеся морщины не исчезнут, но перестанут углубляться. И вес не будет увеличиваться.

Снижение тестостерона ведет к уменьшению мышечной массы – уплощаются ягодицы, обвисают щеки и кожа внутренней поверхности плеч. Этого можно избежать, если включить в курс ЗГТ препараты тестостерона.

Дело о противопоказаниях

В качестве эксперимента отправимся в коммерческий диагностический центр. В ответ на сказку про приливы, бессонницу, исчезнувшее либидо врач дает огромный список анализов, включая полную биохимию крови, все гормоны, УЗИ малого таза, маммографию и флюорографию. «Неужели ЗГТ требует тотального обследования?» – удивляюсь я, подсчитывая, во сколько обойдется вечная молодость. «Мы должны исключить все противопоказания! Вдруг у вас киста яичников или эндометриоз? Или с печенью проблемы? Ведь гормоны «сажают» печень. И имейте в виду, что на фоне ЗГТ вам придется сдавать кровь на гормоны и делать УЗИ сначала раз в три месяца, а потом раз в полгода!»

Выслушав все это, я пала духом. Прощай, молодость. Чтобы пить гормоны, надо иметь здоровье космонавта…

«Не пугайтесь, – успокаивает гинеколог-эндокринолог Сергей Апетов. – Многие медцентры действительно заставляют сдавать массу ненужных анализов перед ЗГТ. Это относительно честный способ изъятия денег у населения. На самом деле список противопоказаний и обследований гораздо короче».

* Два основных противопоказания к ЗГТ – наличие в анамнезе рака молочной железы или матки. Любые негормонозависимые опухоли, включая рак шейки матки или яичников, противопоказанием к ЗГТ не являются. Наоборот, новейшие исследования предполагают, что ЗГТ сама по себе способна предупреждать развитие некоторых новообразований (в частности, кожных).

* Что касается кисты яичника, имеет значение, от каких гормонов она зависит. Если не от половых, а от гормонов гипофиза, то препятствий для назначения ЗГТ нет. Кстати, кисты образуются, когда гипофиз вырабатывает большое количество уже упомянутого гормона ФСГ, и как раз намекают: пора бы заняться ЗГТ.

* Миома и эндометриоз в большинстве случаев совместимы с ЗГТ. «Случаи, когда миома матки росла на фоне ЗГТ, крайне редки, – говорит Сергей Апетов. – Важно понимать, что дозы половых гормонов в современных препаратах в сотни раз меньше, чем в гормональных контрацептивах, которые пьют все без разбора».

* Противопоказанием могут быть заболевания, связанные с повышенным тромбообразованием. Чаще всего они наследственные. «Таким женщинам следует назначать ЗГТ с осторожностью, небольшими дозами, под строгим контролем врача, – говорит Леонид Ворслов. – Необходимо провести меры по профилактике новых тромбов и сделать все возможное, чтобы рассосались старые».

* Если женщина перенесла настоящий инфаркт миокарда (тот, который случился из-за ишемической болезни сердца), значит, время для ЗГТ, увы, упущено. «Инфаркт в относительно молодом возрасте говорит о том, что у женщины давно был дефицит эстрогенов и вызвал развитие атеросклероза, – объясняет профессор Ворслов. – Но даже в этом случае есть шанс начать лечение небольшими дозами эстрогенов».

* Фиброаденома (доброкачественная опухоль молочной железы) на фоне доз эстрогена может перейти в рак. Поэтому, если она имеется, врач решает вопрос о назначении ЗГТ индивидуально.

Не все так страшно

Во многом гормонофобию породило известное исследование американских ученых, проведенное в 80-х годах ХХ века. Оно показало, что гормоны можно принимать не более 5 лет, так как сверх этого срока лечение чревато инсультом, раком молочной железы и матки.

«Не стоить паниковать, – успокаивает Леонид Ворслов. – Результаты этого исследования были подвергнуты серьезной критике учеными других стран. Во-первых, в те годы ЗГТ, в отличие от современной, не была безопасной для сердца и сосудов. Во-вторых, в программу включили женщин только от 60 лет, 25% из которых были старше 70 лет. Более того, поголовно всем давали препараты в одинаковых дозах, что само по себе большая ошибка!»

Так что с анализами?

Универсальных рекомендаций не существует: необходимо сдать те анализы, которые помогут исключить противопоказания. Плюс несколько базисных исследований.

* Маммография, УЗИ матки и яичников обязательны всегда.

* Важно проверить кровь на свертываемость и уровень глюкозы, чтобы не пропустить сахарный диабет.

* Если имеется избыточный вес, следует выяснить, в чем его причина. Возможно, дисфункция щитовидной железы вызывает повышенную выработку пролактина, который ведет к ожирению? А может, виной повышенная активность коры надпочечников, где вырабатываются гормоны, которые отвечают за накопление жира?

* Печень проверять не нужно, если, конечно, у вас нет жалоб. «Заявления, что эти препараты сажают печень, бездоказательны, – говорит Сергей Апетов. – Ни одного исследования на эту тему нет».

После назначения ЗГТ достаточно обследоваться раз в год. А еще, начиная терапию, очень важно помнить: гормоны – не волшебная палочка. Эффект может снизиться из-за неправильного питания. Что такое правильное питание, сегодня знает любая: много овощей и фруктов, нежирное мясо, несколько раз в неделю обязательна рыба, плюс растительное масло, орехи и семечки.

Как эстрогены влияют на сосуды

Все артериальные сосуды выстланы изнутри тонким слоем клеток эндотелия. Их задача – вовремя расширять или сужать сосуд, а также защищать его от холестерина и тромбов. Эндотелий зависит от эстрогенов: если вдруг он повреждается, эстрогены помогают ему восстановиться. Когда их мало, эндотелиальные клетки не успевают восстанавливаться. Сосуды «стареют»: теряют эластичность, зарастают холестериновыми бляшками, сужаются. А поскольку сосуды покрывают все органы, получается, что эстрогены действуют на работу сердца, почек, печени, легких… Рецепторы к эстрогенам есть во всех клетках тела женщины.

Помогут ли травы?

В последнее время активно пропагандируют фитогормоны как лучшее и безопасное средство против климактерического синдрома. Да и многие гинекологи советуют в период перименопаузы пить БАДы с фитоэстрогенами.

Растительные гормоноподобные вещества действительно работают, помогают справляться с приливами, бессонницей, раздражительностью. Но мало кто знает, что на их фоне чаще встречается гиперплазия эндометрия (разрастание внутреннего слоя матки). Подобное свойство эстрогена и эстрогеноподобных веществ в стандартной ЗГТ компенсирует гестаген – он не позволяет разрастаться эндометрию. Исключительно эстроген (без гестагена) назначают женщинам, если матка удалена. Правда, последние исследования показывают благотворное влияние гестагена и на центральную нервную систему, и на молочные железы – он предупреждает развитие новообразований. К сожалению, в отличие от реальных эстрогенов, фитоаналоги никак не влияют на обмен веществ, на усвояемость кальция, на состояние сосудов.

Растительные гормоны – компромисс и спасение для тех, кому реальная ЗГТ противопоказана. Но контроль врача и регулярные обследования так же необходимы.

Выводы «Здоровья»

  • ЗГТ – отнюдь не для пенсионерок. Чем раньше разберешься в своей идеальной гармонии гормонов, тем дольше, здоровее и красивее проживешь.
  • Гормонофобия – это древние страшилки. Противопоказаний к ЗГТ меньше, чем мы привыкли считать. Почвы для страха нет, если есть квалифицированный доктор.
  • ЗГТ будет по-настоящему эффективной, только если правильно питаться и вести здоровый образ жизни.

 

гормонов растений: описание большого 5

Гормоны — могучие вестники!

Гормоны помогают в работе. Думайте о них как о химических посланниках, которые созданы в одном месте тела и передают свое послание в совершенно другом месте тела. И точно так же, как острый соус, немного помогает. Гормоны обычно обнаруживаются в очень малых концентрациях, но они действительно хороши! Мы знаем, что гормоны вызывают у людей множество изменений (ох, половое созревание), но знаете ли вы, что у растений тоже есть гормоны? Растения упускают из виду волосы на теле, прыщи и изменения голоса, но читайте дальше, чтобы узнать об удивительном влиянии гормонов на рост и развитие растений!

Большая пятерка

Мы рассмотрим пять основных типов гормонов растений: ауксин, гиббереллин, цитокинин, этилен и абсцизовую кислоту.Эти гормоны могут действовать вместе или независимо, влияя на рост растений.

AUXIN

Вы видели ауксин в действии. Что ж, вы не видели саму молекулу ауксина невооруженным глазом, но вы видели, что она может сделать с растением, выращенным возле окна. Вы когда-нибудь задумывались, как растение наклоняется к солнечному свету? Ну, это связано с ауксином в стебле. Дарвину и его сыну это тоже было любопытно. (Опубликовано в: The Power and Movement in Plants) Однако в то время они не знали, что именно заставляет растения наклоняться к свету.Сам ауксин не был открыт до конца 1920-х годов, и это был первый из 5 основных типов гормонов растений, которые были изучены. У ауксина много работы, но, что наиболее важно, он стимулирует рост, и если растение не вырабатывает ауксин естественным путем, оно погибнет. Итак, вы можете видеть, что ауксин очень важен. Технический псевдоним для ауксина — индол-3-уксусная кислота или ИУК (на всякий случай, если вы когда-нибудь увидите, что написано «ИУК» — это то же самое, что и «Ауксин»).

Ауксин участвует в росте и размножении клеток, поэтому он вырабатывается в основном в частях растения, которые активно растут, например, в стебле (в частности, на самой верхушке стебля).Вот тут и становится интересно. Ауксин транспортируется (читай: активный процесс — требует энергии) в растении в одном направлении — сверху вниз, как дорога с односторонним движением от кончика стебля к корням. Это единственный гормон растения, который, как известно, делает это. Следовательно, концентрация ауксина наиболее высока в верхней части растения и уменьшается по мере приближения к корням, это контролирует общую форму растения и помогает удерживать первичный стебель растения в качестве лидера.

Вы когда-нибудь видели, чтобы верхушка единственного ствола дерева после обрезки давала более 20 новых стволов? Это потому, что ауксин поддерживает апикальное доминирование, он предотвращает рост большого количества боковых почек и ветвей на стороне стебля.Когда вы обрезаете первичный стебель растения, источник ауксина удаляется, и тогда ни один стебель больше не является доминирующим — исчезает апикальное доминирование.

Вернемся к нашему гибкому растению на подоконнике, помните, как ауксин участвует в удлинении клеток? Ауксин переместится на затененную сторону стебля растения и заставит эти клетки расти дольше, в то время как клетки на солнечной стороне растения останутся того же размера. Это заставит растение наклониться в одну сторону — к солнцу!

ГИББЕРИЛЛИН

Гиббереллин вызывает у растений некоторые эффекты, аналогичные ауксину, но это совершенно другой гормон.Гиббереллины были впервые обнаружены в Японии. Грибок под названием Gibberella fujikuroi заразил рисовые растения, заставил их вырасти слишком высоко и упасть. Инфекционный гриб произвел химическое вещество, которое стимулировало рост растений риса. Химическое вещество было выделено и названо Гиббереллин в честь гриба. Позже было обнаружено, что растения естественным образом производят разновидности этих химикатов!

Гиббереллины играют важную роль на нескольких стадиях развития растений, но их претензии на известность делают стебли длиннее.Гиббереллины способствуют удлинению стебля между узлами стебля. Узел — это место на стебле, где прикрепляется лист, поэтому гиббереллины удлиняют междоузлия. Легче всего увидеть отсутствие гиббереллина у карликовых и розеточных растений — между узлами на стебле очень мало места, а листья сгруппированы по направлению к основанию растения.

Что особенного в том, чтобы знать, как контролировать удлинение стебля у растений? Что ж, когда было бы полезно узнать, как сделать стебель растения короче или длиннее? Биологи могут запретить растениям в теплице производить гиббереллины, чтобы сохранить их приемлемый размер.Это удобно. Или что, если вы фермер и ваш бизнес связан со стеблем растения? Чем длиннее стебель, тем больше для вас прибыли, не так ли? Гиббереллины, распыленные на сахарный тростник на Гавайях, удлиняют стебель между узлами. Более длинные стебли означают больше хранимого сахара. Больше сахара на продажу — больше монет! Знание о растительных гормонах просто дает цента!

ЦИТОКИНИН

Кто знал, что рыба может сыграть роль в открытии растительного гормона? ДНК зрелой спермы сельди может способствовать делению клеток.Молекула, отвечающая за это, получила название кинетин. Вскоре после этого в растениях было обнаружено вещество, обладающее тем же биологическим действием, что и кинетин, оно стимулировало деление растительных клеток в культуре с ауксином. Вещество было названо цитокинином, и оно участвует в делении клеток и в создании новых органов растений, таких как корень или побег. Цитокинины производятся в апикальных меристемах корней (на самом кончике корней) и перемещаются вверх, путешествуя с водой и поднимаясь по стеблю через ксилему.Движение цитокининов пассивное — не требует энергии!

Цитокинины подобны фонтану молодости в растениях. Они задерживают старение или естественный процесс старения, который приводит к гибели растений. В клеточном цикле цитокинины способствуют переходу из фазы G2 в фазу M. Другими словами, они побуждают клетки делиться!

Цитокинины тоже участвуют в репарации. Если растение ранено, оно может вылечиться с помощью цитокининов и ауксина. Помните, как некоторые гормоны действуют вместе, воздействуя на растения? Хорошо, если концентрации ауксина и цитокинина равны, тогда будет нормальное деление клеток.Если концентрация ауксина больше, чем цитокинина, образуются корни. Если концентрация ауксина меньше цитокинина, образуются побеги.

ЭТИЛЕН

Вы когда-нибудь замечали, что если положить действительно спелый коричневый банан рядом с гроздью зеленых бананов, незрелые бананы созреют и пожелтеют намного быстрее? Как это случилось? Коричневый банан взаимодействует с зелеными бананами с помощью гормона этилена. Этилен — это растительный гормон, влияющий на созревание и гниение растений.Это особенно интересный растительный гормон, потому что он существует в виде газа. Никакой другой гормон растения не является газообразным! Этилен может производиться практически в любой части растения и может диффундировать через ткани растения за пределы растения и перемещаться по воздуху, воздействуя на совершенно другое растение. Как это круто!

Вот как это было обнаружено. Фермеры, выращивающие помидоры, заметили что-то странное с их урожаем. В свое время многие фермеры использовали керосиновые обогреватели в своих теплицах, чтобы согревать воздух и выращивать помидоры зимой.С появлением электричества некоторые фермеры перешли на новые модные электрические обогреватели, но вскоре они обнаружили, что их помидоры не были готовы к уборке одновременно с тем, как это было при обогреве теплиц с помощью керосиновых обогревателей. При сжигании керосина в обогревателях образовалась молекула, похожая на этилен, которая синхронизировала созревание помидоров!

Для образования этилена требуется кислород, и сельскохозяйственная промышленность использовала эту лакомую информацию в своих интересах.Если вы контролируете парциальное давление кислорода и углекислого газа в грузовике, перевозящем продукты (особенно с низким содержанием O2 и высоким содержанием CO2), вы можете предотвратить синтез этилена и, таким образом, замедлить процесс созревания. Это полезно, когда фрукты и овощи выращиваются в одном регионе мира, а затем отправляются на много миль для продажи. Фермеры не хотят, чтобы их продукция испортилась еще до того, как вы ее даже купите!

АБЩНАЯ КИСЛОТА

Когда нашему телу нужна вода, мы чувствуем жажду. «Сигнал жажды» означает, что мы обезвожены и нам нужно выпить воды.Когда растению нужна вода, например, во время засухи, у него не так много вариантов. О танце дождя не может быть и речи. Растения производят химический посредник, называемый абсцизовой кислотой, чтобы предупредить остальную часть растения о том, что оно испытывает водный дефицит. Абсцизовая кислота производится в засушливых листьях, засушливых корнях и развивающихся семенах, и она может перемещаться как вверх, так и вниз по стеблю растения в ксилеме или флоэме, вызывая тревогу.

Вернемся к транспорту в растениях. Как вода обычно движется через растение? (Напоминание: почва -> корни -> стебель -> листья -> воздух) Молекулы воды покидают растение через крошечные поры в листьях, называемые устьицами.Каждая стома (единственная) имеет по два телохранителя в форме фасоли по обе стороны от поры, чья работа заключается в открытии и закрытии стомы. Когда замыкающие клетки полны воды или набухают, стома открыта. Когда вода покидает замыкающие клетки, они становятся вялыми, и стома закрывается.

А теперь представьте, что вы жаждете растения. Уже несколько недель не было дождя, и в почве вокруг корней нет влаги. У вас опасно мало воды. Что вы можете сделать, чтобы не потерять больше драгоценного h3O? Закройте устьица! Как растения это делают? Абсцизовая кислота попадает в замыкающие клетки, сигнализируя о нехватке воды.Защитные клетки привлекают внимание, и поток заряженных частиц выходит из замыкающих ячеек, что впоследствии заставляет воду внутри защитной клетки также уходить. Створковые клетки сморщиваются, а устьица закрываются! Вода больше не может выходить из растения через устьица.

Это краткий обзор пяти основных типов гормонов растений: ауксина, гиббереллина, цитокинина, этилена и абсцизовой кислоты. Помните, что гормоны являются небольшими мощными химическими посредниками, но они потеряют свою эффективность, если будут оставаться поблизости и накапливаться в тканях растения.Так что со временем они ломаются и заменяются.

О растительных гормонах можно узнать гораздо больше! Отличный учебник для тех, кто хочет получить все замечательные мельчайшие подробности, — это физиология растений Тайза и Зейгера.

В северном полушарии, наконец, снова начинает нагреваться после зимы. В воздухе витает весна, и все к ней готовятся. Деревья, у которых упали листья, расцветают новыми побегами и цветами. Мы знаем, что листья вернутся, когда придет весна, и мы просто принимаем это как должное, но давайте быстро посмотрим, что происходит на самом деле.

Праймер по гормонам растений — Центр знаний о гидропонике GreenCoast

Гормоны — Некоторые теории

Эрик Бикса

Производители манипулируют окружающей средой или используют ее в своих интересах, чтобы вызвать реакцию у растений. К ним относятся укоренение, вегетативный рост, ветвление, цветение, завязывание семян или плодов и покой. Гормоны растений влияют на эти реакции. Они могут производиться на заводе в результате воздействия окружающей среды. В некоторых случаях они поставляются к растению цветоводом.Есть некоторые споры о роли гормонов в растениях, и некоторые споры о том, были ли зарегистрированы дополнительные гормоны.

Существует пять общепринятых типов гормонов, влияющих на рост и развитие растений. Они есть: ауксин, цитокинин, гиббереллины, абсцизовая кислота и этилен. Это не один гормон, который напрямую влияет на количество. Баланс и соотношение присутствующих гормонов — вот что помогает влиять на реакции растений. Гормональный баланс, возможно, регулирует ферментативные реакции в растении, усиливая их, что приводит к результатам, которые производитель хочет видеть.Ниже приводится краткое описание роли гормонов в ответных реакциях растений:

Ауксинов:

Ауксины продуцируются в значительных количествах в верхних областях роста растений, способствуя удлинению клеток. Это перемещается от верхушки побега к основанию, когда растение активно растет, играя роль в формировании корней растений.

IAA — это ауксин в естественном состоянии. Синтетические корневые гормоны содержат такие соединения, как IBA, обычно в концентрациях от 1000 до 10000 ppm.Когда черенки берут и погружают для укоренения, вот что происходит: Растение перестает расти стеблевой тканью. Клетки, которые развивались, но еще не были посвящены к любому конкретному типу роста (то есть развитию стебля) стимулируются ауксином, таким как IBA, чтобы стать корнями. Эти клетки теперь настроены на рост корней, а затем будут размножаться и развиваться для создания здоровой корневой системы. которые вырабатывают гормоны, влияющие на развитие верхних слоев растения. Синтетические ауксины, распыленные на томатные лозы позволят плодам развиваться без опыления.Ауксин, который обычно вырабатывается семенами, был заменены, поэтому семена не будут развиваться.

Передозировка ауксина фактически препятствует удлинению клеток, потому что растение будет производить другой гормон, чтобы попробовать. и сбалансировать поступок. При нанесении на семена ауксины также способствуют развитию женственности у двудомных растений (растений). имея самок и самцов). Концентрация ауксина обычно наиболее высока в основной точке роста растения. подавляющий рост боковых / боковых побегов. Гроверы часто прищипывают кончики растений, чтобы обширное разветвление и сохранение коротких и крепких растений.Сгибание и завязывание точки роста вниз приведет к также имеют аналогичный эффект, не повреждая концентрацию ауксинов в растении.

Цитокининов:

Цитокинины производятся в корнях растения и продвигаются вверх по растению к кончикам роста. Как корни Система становится больше, она производит больше цитокининов, что, в свою очередь, сигнализирует растению о том, что нужно больше расти и ветвиться. Как растение продолжает расти и ветвиться, оно производит больше ауксина в точках роста. Помните о влиянии ауксина развитие корней, поэтому растение отрастает больше корней, производит больше цитокининов и т. д.Меньше цитокинина — больше ауксина сигнализирует о росте корней. Больше цитокинина, меньше ауксина вызывает больший рост побегов.

Мука из водорослей — естественный источник цитокининов. Продукты на основе ламинарии содержат экстракты ламинарии в легко наносимых жидкостях. Дополнения Использование этих продуктов у корней во время вегетативной стадии приведет к быстрому росту и ветвлению. Лучше всего применять к корневую зону, но можно использовать быстрый спрей для ускорения роста. Мелкие брызги в начале цветения помогут нарастить рамки для обильного урожая, так как он играет роль в долголетии растений.Цветение можно немного продлить, добавив к качество и результат. Во время вегетативной стадии обилие цитокининов поможет устранить доминирование (из-за более высокого концентрации ауксина) из основного кончика растения, что приводит к более густым растениям. Применение цитокининов может уменьшить старение в растениях и может продлить срок хранения овощей и срезанных цветов.

Гибереллинов:

Гибереллины вырабатываются корнями и растущими листьями. Он способствует удлинению и делению клеток.В семенах, он активируется водой и помогает нарушить покой семян, что приводит к прорастанию. Некоторые растения, такие как салат, в высокая температура «сковывает» рост вертикального посевного материала, это может быть связано с обилием гиббереллинов.

Для двудомных видов растений (тех видов растений, у которых есть самки и самцы) применение гиберелловой кислоты (как правило, ветряные распылители) могут вызывать у женских растений мужские цветки, тем самым опыляя самих себя. Эти растения обычно оказываются полностью женскими.Итак, если у производителя есть два разных или одинаковых типа любимого экземпляра, они могут применять гиберелловую кислоту в виде спрея один или два раза во время цветения. Растения следует собирать только за их пыльцу для передачи необрызганной и желанной самке. Потомство может быть более восприимчивым к гермафордизм (мужские и женские цветы на одном и том же растении), чем у их родителей в условиях стресса окружающей среды например, прерывание светового периода или привязка к корню.

Гибереллины также действуют против абсциновой кислоты, нарушая покой в ​​точках роста растений.

Абсцизовая кислота:

Абсцизовая кислота вырабатывается в бутонах / верхушках побегов растений. Он играет ключевую роль в замедлении роста растений и способствует покою (перезимовке) растений. Эта функция также помогает замедлить удлинение клеток, возможно, способствуя меньшее расстояние между узлами (расстояние между точками роста) для плотных цветочных колосьев. ABA (абсцизовая кислота) играет важная роль в выживании растений. Он может предотвратить увядание растений, поскольку вызывает появление устьиц (крошечных отверстий в листьях растений, которые раньше поглощают CO2 и высвобождают O2 для фотосинтеза), чтобы закрыться в условиях засухи, поэтому растению требуется меньше воды потому что он остановил процесс своего роста.

Это позволяет предположить, что абсцизовая кислота является «стрессовым» гормоном. Кроме того, абсцизовая кислота играет важную роль в листовой опадение — процесс, при котором нижние листья растения начинают опадать в период созревания или из-за сильного стресса.

Этилен:

Этилен присутствует в виде газа, производимого заводом. Поскольку уровень этилена увеличивается по мере развития растений, в соответствии с этим уравновешиваются другие гормоны, действие этилена становится более выраженным. Этилен способствует созревание плодов, или «созревание».Это сигнализирует растению о том, что его жизненный цикл меняется или заканчивается. Помидоры краснеют и мелкие цветки начинают увядать. Он будет сигнализировать растению о необходимости переноса питательных веществ обратно в ткань стебля из листья и другие запасные ткани.

Абсциссия (процесс опадания листьев) объясняется снижением уровня ауксина, вырабатываемого листьями, допуская дальнейшую экспрессию абсцизовой кислоты и этилена. Эта реакция вызвана сокращением дней и прохладные ночи.

Помидоры можно выращивать с использованием ингибитора этилена, они поставляются зелеными для обеспечения срока годности и устойчивости к повреждениям при обращении, а затем подвергается воздействию герметичной среды с контролируемым уровнем этилена, чтобы фрукты созрели на их месте. назначения.При сжигании ископаемого топлива, такого как генераторы CO2, образуется небольшое количество этилена. Неэффективный и непроверенные горелки могут производить этилен в достаточно высоком уровне, чтобы нанести серьезный вред растениям. Этилен содержится в обилие кожуры созревающих фруктов, таких как яблоки или зеленые бананы. Помещая незрелый растительный материал в бумажный пакет с зеленым бананом, который можно ускорить созревание, раскрывая вкус и аромат. Если сделать теплее более свежий материал преобразует хранящийся крахмал в сахар.

Вышесказанное помогает пролить свет на роль гормонов в растениях.Производители должны быть осторожны при внесении гормоны растениям. Чрезмерное количество может быть вредным для развития растений, вызывая серьезные задержки. в функциях растений. С синтетическими гормонами также следует обращаться с осторожностью. Некоторые из них обладают мутанагенными свойствами. и канцерогенный для млекопитающих. Однако при безопасном, в нужное время и в нужном количестве гормоны обеспечивают садоводу с дополнительными средствами обработки растений. Стерилизованное кокосовое молоко используется в культуре тканей для стимулирует развитие побегов, так как содержит цитокинины.В большинстве рецептов агаровой основы требуется 100 мл на литр среды. Солод можно использовать как источник ауксина для роста корней. Можно найти много информации о гормонах. в публикациях, посвященных культуре тканей. Важно помнить, что ни один гормон не контролирует процессы в растении, это баланс всех гормонов под влиянием факторов окружающей среды, который производитель должен контролировать, чтобы достичь желаемых результатов.

Посетите любое из наших многочисленных офисов, и наши внимательные сотрудники ответят на любые ваши вопросы.GreenCoast Hydroponics — ведущий розничный торговец оборудованием для гидропоники и органического садоводства на западном побережье. Предлагая беспрецедентные коммерческие услуги по дизайну роста и обширные знания. Любитель или профессионал, мы можем увеличить вашу доходность.

Как гормоны и регуляторы роста влияют на ваши растения

Гормоны естественным образом вырабатываются растениями, а регуляторы роста растений применяются к растениям человеком. Гормоны растений и регуляторы роста — это химические вещества, которые влияют на:

  • Цветение.
  • Старение.
  • Рост корня.
  • Искажение и убийство органов.
  • Предотвращение или поощрение удлинения ствола.
  • Улучшение цвета фруктов.
  • Предотвращение листопада, листопада или того и другого.
  • Многие другие условия.

Очень низкие концентрации этих веществ вызывают серьезные изменения роста.

Соединение Эффект / Использование
Гибберелловая кислота (GA) Стимулирует деление и удлинение клеток, нарушает покой, ускоряет прорастание
Этиленовый газ (CH 2 ) Созреватель; стимулирует опадение листьев и плодов
Индолеуксусная кислота (ИУК) Стимулирует верхушечное доминирование, укоренение и опадание листьев
Индолмасляная кислота (IBA) Стимулирует рост корней
Нафталин-уксусная кислота (NAA) Стимулирует рост корней, замедляет дыхание (используется как обмакивание в падубе)
Замедлители роста (Alar, B-9, Cycocel, Arest) Предотвращение удлинения стебля у выбранных культур (например,г., хризантемы, пуансеттии и лилии)
Гербициды (2,4-Д и др.) Нарушает рост растений; селективные и неселективные материалы, используемые для уничтожения нежелательных растений

Регуляторы роста растений могут быть синтетическими соединениями, такими как IBA и Cycocel, которые имитируют естественные гормоны растений, или они могут быть естественными гормонами, которые были экстрагированы из тканей растений, например IAA.

Эти вещества, регулирующие рост, чаще всего применяются в виде спрея для листвы или в виде жидкости для полива почвы вокруг основания растения.

Применяемые концентрации этих веществ обычно измеряются в частях на миллион (ppm) и в некоторых случаях в частях на миллиард (ppb). Эти регулирующие рост вещества чаще всего применяются в виде спрея для листвы или в виде жидкости для полива почвы вокруг основания растения. Как правило, их эффекты недолговечны, и для достижения желаемого эффекта может потребоваться повторное нанесение.

5 групп соединений, регулирующих рост растений

Существует пять групп соединений, регулирующих рост растений: ауксин, гиббереллин (GA), цитокинин, этилен и абсцизовая кислота (ABA).По большей части каждая группа содержит как гормоны природного происхождения, так и синтетические вещества.

Ауксин

Ауксин вызывает несколько реакций у растений:

  • Наклонение к источнику света ( фототропизм ).
  • Рост корней вниз под действием силы тяжести ( геотропизм ).
  • Продвижение апикального доминирования (тенденция апикальной почки вырабатывать гормоны, подавляющие рост почки под ней на стебле).
  • Цветочное образование.
  • Завязка и рост плодов.
  • Образование придаточных корней.

Ауксин является активным ингредиентом большинства соединений для укоренения, в которые погружают черенки во время вегетативного размножения.

Гиббереллины

Гиббереллины стимулируют деление и удлинение клеток, нарушают покой семян и ускоряют прорастание. Семена некоторых видов плохо прорастают; вы можете погрузить их в раствор GA, чтобы начать работу.

Цитокинины

В отличие от других гормонов, цитокининов обнаружены как в растениях, так и в животных. Они стимулируют деление клеток и часто включаются в стерильные среды, используемые для выращивания растений из культуры тканей. Если смесь веществ, регулирующих рост, содержит большое количество цитокининов и мало ауксина, эксплантат тканевой культуры (небольшая часть растения) даст многочисленные побеги. С другой стороны, если смесь имеет высокое соотношение ауксина к цитокинину, эксплантат произведет больше корней.Цитокинины также используются для замедления старения и смерти ( senescence ).

Этилен

Этилен уникален тем, что находится только в газообразной форме. Он вызывает созревание, вызывает опадание листьев ( epinasty ) и опадание ( abscission ) и способствует старению. Растения часто увеличивают производство этилена в ответ на стресс, и этилен часто обнаруживается в высоких концентрациях в клетках в конце жизни растения.Повышенное содержание этилена в тканях листьев осенью является одной из причин опадания листьев с деревьев. Этилен также используется для созревания фруктов (например, зеленых бананов).

Абсцизовая кислота

Абсцизовая кислота (ABA) является общим ингибитором роста растений. Вызывает покой и препятствует прорастанию семян; вызывает опадение листьев, плодов и цветов; и вызывает закрытие устьиц. Высокие концентрации АБК в замыкающих клетках в периоды стресса засухи, вероятно, играют роль в закрытии устьиц.

Как люди и их кишечные микробы могут реагировать на растительные гормоны — ScienceDaily

Чаша салата содержит больше, чем витамины и минералы. Растительное вещество также включает остатки гормонов, которые растения вырабатывают, чтобы контролировать их рост, старение и потребление воды. Недавно ученые сообщили, что наши кишечные микробы и клетки могут реагировать на эти гормоны и даже производить аналогичные собственные молекулы. В статье, опубликованной 22 августа в журнале Trends in Plant Science , французские исследователи изучают, как гормоны растений могут влиять на здоровье человека.

«Мы знаем, что микробиота кишечника участвует в заболеваниях человека и что микробы могут биосинтезировать растительные гормоны, влияющие на человека, поэтому имеет смысл исследовать взаимодействие животных и микробов с точки зрения растений», — говорит старший автор Бенуа Лакомб из Национального центра Франции de la Recherche Scientifique.

Например, кишечные микробы и факторы питания были связаны с воспалительными заболеваниями кишечника и подобными недугами, хотя точные механизмы остаются неизвестными.Растительный гормон абсцизовая кислота (ABA), который синтезируется, чтобы предупредить растение о засухе, может усугубить воспаление, в то время как другой набор гормонов, гибберелловые кислоты (GA), уменьшает воспаление.

Таким образом, исследователи предполагают, что синтез этих гормонов кишечными микробами может быть ответственным за их сложное и противоречивое влияние на воспалительные заболевания. Они также добавляют, что диеты, богатые GA, которые могут включать зерновые и шпинат, могут использоваться для борьбы с воспалительными заболеваниями.

«Что удивительно, так это то, что люди уже обращаются к микроорганизмам для улучшения своего здоровья — это то, что вы делаете, когда используете пробиотики», — говорит Лакомб. «Но мы действительно не понимаем, почему некоторые из этих пробиотиков работают, а другие нет — если они регулируются растительными гормонами, то употребление этих гормонов в семенах и овощах может иметь тот же результат».

Другой пример воздействия растительных гормонов на здоровье человека — стимуляция повышенного поглощения глюкозы АБК.По этой причине исследователи отмечают, что употребление богатых АБК фруктов и овощей, таких как абрикосы, которые они особенно изучали, а также яблок, моркови и сладкого картофеля может помочь облегчить симптомы диабета. Другой растительный гормон, индолуксусная кислота (ИУК), убивает раковые клетки при воздействии высокоэнергетически возбужденных красителей в фотодинамической терапии. Исследователи добавляют, что некоторые гормоны растений, включая ИУК, должны быть дополнительно изучены на предмет противоопухолевого действия, учитывая, что они изменяют клеточный цикл способами, перспективными для устранения раковых клеток.

Что касается того, почему гормоны, которые поддерживают здоровье и силу растений, также имеют множество последствий для человека, исследователи говорят, что сходство в молекулярных формах является одной из возможных причин. «Наиболее вероятное объяснение состоит в том, что гормоны растений структурно связаны с некоторыми метаболитами у животных, в том числе человека, — говорит Лакомб. — Возможно, вы принимаете аспирин, например, для снятия боли и воспаления — молекула аспирина очень похожа на салициловую. молекула кислоты, которая, как гормон, делает многое для растений.«

Коэволюция также может быть частью объяснения. «Мы эволюционировали в среде, включающей растения и микробы, при потреблении растительных гормонов», — говорит первый автор Эмили Чанклюд (@emchanclud), научный сотрудник, ранее работавший в Национальном институте агрономических исследований, а теперь работающий в лаборатории Сейнсбери в Соединенном Королевстве. . «В нашем организме есть IAA и ABA, и даже если мы не знаем, откуда они берутся, мы, возможно, со временем разработали способы реагировать на них.«

Хотя исследователи предупреждают, что необходима дополнительная работа, чтобы установить растительные гормоны как причину действия микробов, а также выяснить, ограничивает ли пищеварительный процесс их функцию, они говорят, что гормоны растений могут переосмыслить то, как мы думаем о питании. «Мы говорим о другом способе оценки питательных качеств фруктов, овощей и злаков, рассматривая гормоны растений, а не такие широкие классификации, как жиры и волокна», — говорит Лакомб.

История Источник:

Материалы предоставлены Cell Press . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

5 главных мифов о сое

Апрель 2014 г. Выпуск

5 главных мифов о сое
Джудит К. Тальхаймер, RD, LDN
Сегодняшний диетолог
Vol. 16 № 4 стр. 52

Соевые продукты являются предметом нескольких популярных заблуждений. Сегодняшний диетолог рассматривает последние исследования, чтобы выявить факты.

Соя: это высококачественный источник белка, содержащий все незаменимые аминокислоты; он полон витаминов и минералов; в нем есть клетчатка (как растворимая, так и нерастворимая), жирные кислоты омега-3 и омега-6, нет холестерина и очень мало насыщенных жиров по сравнению с мясом.1 Его рекламируют за снижение риска ишемической болезни сердца, остеопороза и некоторых форм рака, и есть клинические доказательства, подтверждающие эти утверждения.2 Но есть также исследования (и предположения в СМИ), согласно которым соя может нанести вред нашему здоровью.

Чем объясняется конфликт, каковы факты и какой совет должны дать клиентам специалисты по питанию? Вот последняя информация о пяти распространенных проблемах сои:

1. Все соевые продукты производятся из генетически модифицированных организмов (ГМО). Генная инженерия используется для введения новых характеристик сельскохозяйственных культур. Некоторые сорта соевых бобов были модифицированы для обеспечения устойчивости к гербицидам, что позволяет фермерам использовать большие дозы гербицидов для уничтожения сорняков, не повреждая посевы.Данные Министерства сельского хозяйства США показывают, что 93% всех соевых бобов, выращенных в Соединенных Штатах в 2013 году, были генетически модифицированы.3 По данным Soyfoods Association of North America: «Многие производители соевых продуктов используют соевые бобы и / или ингредиенты из соевых бобов, которые не были генетически модифицированы или которые являются сертифицированными органическими продуктами, которые по органическим правилам Министерства сельского хозяйства США исключают методы генной инженерии. Эти соевые продукты имеют обозначение на этикетке, например, «органические» или «сделанные из соевых бобов без ГМО» ». Совет заявляет, что эти продукты без ГМО включают соевое молоко, тофу, темпе, эдамаме, а также некоторые заменители мяса и диетические батончики. .

2. Употребление сои увеличивает риск рака груди. Соя и соевые продукты — самый богатый источник изофлавонов в рационе человека. Изофлавоны — это фитоэстрогены или растительные химические вещества, способные оказывать эстрогеноподобное действие.

Большинство проблем, связанных с соевыми продуктами, связано с их воздействием на многие системы организма, на которые влияет эстроген. Рак молочной железы, особенно рак молочной железы с положительным рецептором эстрогена, является первоочередной проблемой.

По словам Марджи Маккалоу, доктора медицинских наук, стратегического директора по эпидемиологии питания Американского онкологического общества, эпидемиологические исследования, проводившиеся на больших популяциях здоровых женщин в течение многих лет, либо не показали никакой связи между соей и раком груди, либо защитной ассоциации от употребления сои. .Даже людям, пережившим рак груди, не стоит беспокоиться. Три исследования, посвященные пищевым привычкам женщин и другим факторам образа жизни после рака груди, показали, что из 9000 изученных выживших после рака груди употребление сои фактически снижает риск рецидива рака груди даже у женщин с опухолями, положительными по рецепторам эстрогена (хотя меньше), и независимо от того, принимали ли они тамоксифен.4

«Я хочу, чтобы женщины, в том числе с раком груди в анамнезе, знали, что эти продукты можно есть, — говорит Маккалоу.«Однако, чтобы узнать наверняка, следует ли нам рекомендовать соевые продукты конкретно выжившим после рака груди, исследователям необходимо воспроизвести эти результаты, в идеале — в рамках контролируемого исследования. По крайней мере, данные исследований на женщинах убеждают нас в том, что умеренное потребление соевых продуктов, вероятно, будет безопасным ». Однако информация о безопасности соевых добавок неубедительна, и в настоящее время их не следует рекомендовать.4

Маккалоу предлагает объяснение, почему соевые фитоэстрогены не могут быть сильными возбудителями рака, о которых когда-то думали.«Хотя изофлавоны могут действовать как эстроген, они также обладают антиэстрогенными свойствами», — объясняет она. «То есть они могут блокировать связывание более сильных природных эстрогенов с рецептором эстрогена. Кроме того, они останавливают образование эстрогенов в жировой ткани и стимулируют выработку белка, который связывает эстроген в крови, делая его менее способным связываться с рецептором. Они также обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и могут работать другими способами, снижая рост рака ».

3.Соя вызывает феминизацию у мужчин. Было показано, что высокие дозы фитоэстрогенов снижают способность самцов крыс производить потомство, но такой же эффект не был обнаружен у людей мужского пола5. признать, что грызуны метаболизируют изофлавоны сои иначе, чем люди, что по существу делает эти исследования неприменимыми.2

Хотя сообщалось об отдельных случаях изменения половых гормонов у мужчин, употребляющих соевые продукты, эти мужчины потребляли чрезвычайно высокие дозы сои (в одном случае 3 литра соевого молока в день), и эффекты были обращены вспять, когда потребление сои было прекращено.6 Обзор 2010 г., опубликованный в публикации Fertility and Sterility , пришел к выводу, что «ни добавки изофлавонов, ни богатая изофлавонами соя не влияют на уровень общего или свободного тестостерона» и что «по существу отсутствуют доказательства из девяти выявленных клинических исследований, свидетельствующих о том, что воздействие изофлавона влияет на уровни циркулирующего эстрогена в организме человека». мужчины »7

4. Фитоэстрогены сои подавляют функцию щитовидной железы. Веб-сайты Antisoy утверждают, что соевые фитоэстрогены являются «сильнодействующими антитероидными агентами, вызывающими гипотиреоз.8 Действительно, в майском выпуске журнала Clinical Thyroidology за май 2011 г., рандомизированное двойное слепое перекрестное исследование, проведенное Сатьяпаланом и его коллегами, показало, что шесть из 60 женщин с субклиническим гипотиреозом превратились в клинический гипотиреоз после восьми недель приема соевого белка. содержащие 16 мг фитоэстрогена в сутки. Чтобы имитировать типичную западную диету, авторы исследования также ежедневно давали женщинам соевые протеиновые добавки с 2 мг фитоэстрогена. У женщин в этой группе с более низкими дозами функция щитовидной железы не изменилась.9

В своем комментарии к опубликованному исследованию Хорхе Местман, доктор медицины, проанализировал другие исследования в этой области и пришел к выводу, что «только очень высокие дозы добавок соевых фитоэстрогенов могут вызвать клинический гипотиреоз у меньшинства пациентов с субклиническим гипотиреозом». 9

Тем, кто уже лечится от гипотиреоза, важно отметить, что потребление сои снижает абсорбцию замещающего гормона щитовидной железы, поэтому клиентам следует напоминать о том, что они должны принимать такие лекарства натощак в соответствии с указаниями.Интересно, что в том же исследовании Sathyapalan высокие дозы соевых фитоэстрогенов значительно снижали инсулинорезистентность, артериальное давление и маркеры воспаления.9

5. Смесь для младенцев на основе сои может нарушить рост и репродуктивное развитие. Детские смеси на основе сои содержат значительное количество изофлавонов сои.10 «Младенцы поглощают и метаболизируют эти фитоэстрогены, — говорит Виктория Дж. Дрейк, доктор философии из Института Линуса Полинга при Университете штата Орегон, — поэтому высказывались опасения, что эстрогеноподобный Воздействие изофлавонов сои может потенциально повлиять на рост и развитие ребенка или отрицательно повлиять на репродуктивную и иммунную функции.”

На сегодняшний день этого не обнаружено. В исследовании 2012 года, проведенном в Pediatrics , сравнивали детей, вскармливаемых грудью, и детей, которых кормили смесью на основе соевого и коровьего молока. Хотя младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, получали более высокие баллы по тестам на когнитивное развитие, все дети на искусственном вскармливании показали нормальный рост и развитие в первый год жизни11

Более того, ретроспективное исследование 811 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 34 лет не обнаружило разницы в росте, весе, времени полового созревания, общем состоянии здоровья или исходах беременности между теми, кто получал смесь на основе сои в младенчестве, и теми, кто получал смесь на основе коровьего молока. .10

«Если вы посмотрите на последние исследования, — говорит Дрейк, — нет убедительных доказательств того, что здоровые младенцы, получающие смесь на основе сои, подвергаются большему риску побочных эффектов, чем дети, которых кормили смесью на основе коровьего молока».

Двигаясь вперед
Наше понимание воздействия изофлавонов сои на организм человека постоянно развивается. Большинство текущих исследований показывают, что обычное количество сои, потребляемой в западной диете, безопасно и даже полезно для большинства людей.Однако чрезмерное употребление сои или соевых добавок не рекомендуется. Поскольку мифы и заблуждения о сое являются обычным явлением, диетологам важно быть в курсе новых исследований и информации из надежных источников, чтобы давать адекватные рекомендации клиентам и отвечать на их вопросы.

— Джудит К. Тальхаймер, RD, LDN, внештатный писатель по вопросам питания и общественный педагог, живущий за пределами Филадельфии.

Источники изофлавонов сои12
Соевые бобы на сегодняшний день являются наиболее концентрированным источником изофлавонов в рационе человека.

• Самые высокие концентрации изофлавонов обнаружены в соевых продуктах, которые не подвергаются глубокой переработке, таких как тофу, соевое молоко, соевые орехи, темпе, мисо и эдамаме. Соевая мука и текстурированный соевый белок также содержат значительное количество изофлавонов.

• Концентраты соевого белка сильно различаются по содержанию изофлавонов в зависимости от способа экстракции белка.

• Обработанные соевые продукты, содержащие значительное количество не соевых ингредиентов, такие как соевые хот-доги, мороженое или закуски, содержат гораздо меньшее количество изофлавонов, чем цельные соевые продукты.

• Соевое масло и соевый соус не содержат изофлавонов.

— JCT

Ссылки
1. Уилсон Х. Врач-веган обращается к мифам и дезинформации о сое. Сайт «Свободен от вреда». http://freefromharm.org/health-nutrition/vegan-doctor-addresses-soy-myths-and-misinformation/ — sthash.HC9A9xF1.dpuf. Обновлено 14 января 2014 г. Проверено 22 января 2014 г.

2. Соевые мифы и факты.Сайт Объединенного совета по соевым бобам. http://www.soyconnection.com/sites/default/files/pictures/soy-myths-facts.pdf. По состоянию на 22 января 2014 г.

3. Генетически модифицированные сорта кукурузы, хлопчатника и соевых бобов по штатам и США, 2000-13 гг. Веб-сайт Службы экономических исследований Министерства сельского хозяйства США. http://www.ers.usda.gov/data-products/adoption-of-genetically-engineered-crops-in-the-us.aspx — .Uvofu_3bQds. Обновлено 8 июля 2013 г. Проверено 23 января 2014 г.

4. Маккалоу М. Итоги по риску сои и рака груди. Веб-сайт Американского онкологического общества. http://www.cancer.org/cancer/news/expertvoices/post/2012/08/02/the-bottom-line-on-soy-and-breast-cancer-risk.aspx. 2 августа 2012 г.

5. Гловер А., Ассиндер С.Дж. Острое воздействие пищевых фитоэстрогенов на взрослых самцов крыс снижает плодовитость и изменяет экспрессию рецепторов эпидидимальных стероидных гормонов. Дж Эндокринол . 2006; 189 (3): 565-573.

6. Мартинес Дж., Леви Дж. Э. Необычный случай гинекомастии, связанный с употреблением соевых продуктов. Endocr Pract . 2008; 14 (4): 415-418.

7. Мессина М. Воздействие изофлавонов сои не оказывает феминизирующего воздействия на мужчин: критическое рассмотрение клинических данных. Fertil Steril . 2010; 93 (7): 2095-2104.

8. Внимание сои! Веб-сайт Фонда Вестона А. Прайса. http: //www.westonaprice.org / soy-alert / soy-alert-brochure. Обновлено 9 марта 2009 г. Проверено 3 февраля 2014 г.

9. Сатьяпалан Т., Манучехри А.М., Тэтчер Нью-Джерси и др. Влияние добавок соевого фитоэстрогена на статус щитовидной железы и маркеры риска сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с субклиническим гипотиреозом: рандомизированное двойное слепое перекрестное исследование. J Clin Endocrinol Metab . 2011; 96 (5): 1442-1449.

10. Хигдон Дж., Дрейк В.Дж. Изофлавоны сои. Веб-сайт Института Линуса Полинга государственного университета Орегона.http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/phytochemicals/soyiso/. Обновлено в декабре 2009 г. Проверено 24 января 2014 г.

11. Андрес А., Клевес М.А., Белландо Дж.Б., Пивик Р.Т., Кейси П.Х., Барсук TM. Статус развития годовалых детей, которых кормили грудным молоком, смесью коровьего молока или соевой смесью. Педиатрия . 2012; 129 (6): 1134-1140.

12. Изофлавоны сои. Веб-сайт программы исследований и распространения соевых бобов Университета штата Айова. http: // расширение.agron.iastate.edu/soybean/uses_isoflavones.htm. Обновлено в июле 2007 г. Проверено 9 февраля 2014 г.

Гормоны в растениях — рост растений

Что такое гормоны роста растений? Гормоны — это органические молекулы, которые могут влиять на физиологию растений и животных даже в низких концентрациях. Гормоны играют важную роль, помимо прочего, в росте и цветении растения. В этой статье кратко объясняется, как работают гормоны растений и как они обеспечивают рост и цветение растений.

Где производятся гормоны роста растений?

Гормоны роста растений производятся и транспортируются по всему предприятию. Проще говоря, гормоны похожи на сигналы, которые можно посылать и получать по всему растению. Таким образом, лист может передать сигнал на конец стебля, например, чтобы он образовал цветы. Наиболее известными растительными гормонами являются ауксин , гиббереллин, цитокинин, этилен и абсцизин . Также было продемонстрировано, что брассиностериоды, салицилаты и жасмонаты действуют аналогично гормонам.Гормоны также могут быть связаны с сахарами или аминокислотами. В таком виде они неактивны и служат хранилищем. Эти гормоны могут снова высвобождаться и становиться активными, например, под действием силы тяжести или света.

Растительный гормон ауксин

В 1880-х годах Чарльз Дарвин и его сын Фрэнсис провели эксперименты, которые окончательно подтвердили существование растительных гормонов. Они экспериментировали с овсом и влиянием света на направление роста. Эти эксперименты продемонстрировали роль ауксина. Ауксин — это гормон, который вырабатывается кончиками роста растения как над землей, так и в корнях. Помимо прочего, он влияет на водопоглощение, деление клеток и растяжение клеток (смягчает клеточные стенки). Поскольку ауксин способствует образованию корней на стеблях, он используется в различных формах в гормонах укоренения .

Эксперименты, проведенные CANNA, показали, что эффект от введения ауксина во многом зависит от концентрации и способа применения, применяемого для каждого типа растений.При слабых концентрациях слегка ускоряется формирование цветков, и созревание длится дольше. Высокие концентрации оказывают тормозящее действие на рост, сопровождающееся деформациями и опухолевидными симптомами.

Ауксин, продуцируемый верхушками растений, способен ингибировать развитие боковых побегов . Этот симптом известен как апикальное доминирование . Удаление основных кончиков роста останавливает этот тормозящий эффект и позволяет развиваться боковым побегам, что в конечном итоге приводит к более широкому и густому растению.Если вы высаживаете только несколько растений на квадратный метр, целесообразно удалить верхушки, так как это позволит лучше использовать свет. Также необходимо регулярно удалять кончики, чтобы получить хорошее материнское растение с большим количеством боковых побегов.

Растительный гормон Гиббереллин

Гиббереллин был впервые выделен Ябута в 1935 году в Японии. Гиббереллин был получен из гриба , который на протяжении столетий приводил к снижению продуктивности японских фермеров, выращивающих рис. Первоначально гиббереллин вызывал лучший рост, но позже в сезоне он дал стерильных плодов .

Вообще говоря, гиббереллины работают как ускорители роста , вызывая растяжение клеток и деление клеток . Они обеспечивают прорастание семян и формирование цветов у растений, которым нужен долгий световой день. Гиббереллин часто используется при выращивании фруктов, чтобы помочь неоплодотворенным грушам и яблокам полностью созреть .

Введение гиббереллина в растения короткого дня или осенних цветков, как их еще называют, очень быстро дает четкие результаты даже при низких концентрациях.Растения приобретают светло-зеленый цвет, а стебли раскалываются из-за быстрого роста (фото 1). Скорость роста растения может достигать 10 см в сутки!
Введение гиббереллина во время вегетативной фазы задержит и замедлит цветение .

Для растений короткого дня гиббереллин имеет эффект, аналогичный действию тестостерона на человека. Он стимулирует формирование типично мужских органов и более высоких растений, более длинных междоузлий и мужских цветков у двудомных растений. Когда пыльца этих цветов используется для оплодотворения женских цветков, полученные семена всегда дают женские растения.


Фото 1: Стебель, разорванный из-за слишком быстрого роста после введения гиббереллина.

Определенные факторы окружающей среды также могут вызывать образование лишнего гиббереллина. В условиях плохого освещения растения производят больше гиббереллина, из-за чего они становятся высокими, редкими и долговязыми.

Растительный гормон Цитокинин

Действие цитокинина было впервые продемонстрировано в 1913 году. 30 лет спустя было обнаружено, что натуральное вещество, присутствующее в кокосовом молоке, способно помогать растительным клеткам размножаться .Цитокинин — это растительный гормон, отвечающий за это.

Цитокинин известен как растительный гормон, ответственный за деление клеток. Он стимулирует обмен веществ и образование цветков на боковых побегах и, как таковой, является аналогом ауксина. Цитокинин наиболее сконцентрирован в самых молодых частях растения , таких как семена, плоды, молодые листья и кончики корней. Высокая концентрация цитокинина в органах или тканях стимулирует транспортировку сахаров к этим органам или тканям.Введение цитокинина приводит к увеличению площади поверхности листьев на и более быстрому формированию цветков . Однако время окончания цветения остается сопоставимым со временем у необработанных растений. В этом отношении цитокинин можно рассматривать как аналог гиббереллина, поскольку он стимулирует образование женских цветков на мужских растениях.

Растительный гормон Этилен

Практическое применение этилена восходит к временам Древнего Египта, когда инжир обрабатывали, чтобы он быстрее созревал.В 1934 году было обнаружено, что растения сами производят этилен, что позволяет им регулировать созревание плодов.

Этилен — наименее сложный с молекулярной точки зрения гормон растения, вырабатываемый всеми органами. Это газообразный гормон, который переносится через промежутки между растительными клетками. Он отвечает за созревание плодов, препятствует продольному росту и вызывает опадание листьев .

Этилен способствует образованию цветов у некоторых видов растений, таких как ананасы, манго и личи.Применение этилена приводит к уменьшению размеров растений и более быстрому завершению цветения. Цветки «созревают» слишком быстро и поэтому остаются маленькими.
Поскольку растения могут быть очень чувствительны к этилену, его концентрация выражается в частях на миллиард частей воздуха (ppb). Концентрация всего 10 частей на миллиард может вызвать отклонения от нормы в помидорах. В ситуациях, когда созревающие цветы соприкасаются с молодыми растениями, существует риск ускоренного созревания молодых растений. Производимый этилен может попасть к молодым растениям по воздуху.Периодическая вентиляция (один раз в день) удалит накопившийся этилен. Более высокие концентрации этилена вызывают немедленное пожелтение листьев.

Этилен также может накапливаться вокруг корней, если они слишком долго остаются влажными. Это может привести к хлорозу листьев , утолщению стебля, изгибу листьев к стеблю и повышенной восприимчивости к болезням.
В стрессовых ситуациях, таких как болезнь или повреждение растения, растение производит больше этилена, что приводит к его уменьшению в размерах и более быстрому завершению цветения.Механический стресс, такой как движение воздуха, также может привести к тому, что растения будут производить дополнительное количество этилена, что приведет к появлению более мелких растений с более толстыми и прочными стеблями. Если веера будут размещены слишком близко к растениям, они вызовут стресс, а это отрицательно скажется на урожайности.

Растительный гормон абсцизин

Abscisin был впервые выделен в 1963 году, и его название происходит от латинского слова abscissio, что означает «разрыв». Это связано с тем, что люди думали, что абсцизин ответственен за отрыв (опадание) листьев и плодов, однако позже было показано, что этилен на самом деле играет гораздо более прямую роль в этом процессе.

Абсцизин продуцируется в хлоропластах старых листьев и фактически обладает как ингибирующими ( рост, ), так и стимулирующими ( запасами белка ) характеристиками. Когда абсцизин поступает в точки роста стебля и корней, деление клеток прекращается, и растение переходит в период покоя.

Абсцизин — важный гормон в стрессовых ситуациях. Он отвечает за закрытие устьиц при водном стрессе из-за продолжительных высоких температур , низкой влажности воздуха и, например, слишком высокого ЕС в питательной среде.

Цветообразование у растений короткого дня

Несмотря на то, что было проведено множество исследований перехода растений от роста к цветению, до сих пор не ясно, как именно работает этот механизм. У растений короткого дня формирование и развитие цветков зависит, в частности, от длины ночи . Короткодневные растения зацветут, когда ночной период на больше, чем 12 часов . Однако важно, чтобы в этот период было действительно темно, потому что растение чувствительно только к периоду темноты, а не к периоду света.Это измеряется в листьях, которые затем посылают сигнал концам ветвей, инструктируя их формировать цветы. Гормон, который посылает этот сигнал, называется флоригеном. Таким образом, теоретически возможно, например, использовать материал цветущих растений для стимуляции цветения других растений при 18-часовом освещении.

Различные гормоны играют важную роль в фазе после первого роста цветочных бутонов. Цитокинин и ауксин играют важную роль в дальнейшем формировании и росте цветков, например, в то время как абсцизин и этилен важны во время созревания.

Использование препаратов растительных гормонов

Если вы хотите поэкспериментировать с препаратами растительных гормонов, обратите особое внимание на то, как, когда и в каком количестве вы их употребляете. Окончательный эффект будет зависеть от таких факторов, как время введения (какая фаза, какое время дня), путь, выбранный для введения (листья или корни) и концентрация. Например, введение ауксина во многом зависит от используемой концентрации: слабые концентрации стимулируют рост корней, в то время как высокие концентрации вызывают дополнительное производство этилена, что приводит к более быстрому завершению цветения растения.

Менопаузальная гормональная терапия после рака груди

Прием гормональной терапии в постменопаузе (PHT), также называемой заместительной гормональной терапией (HRT), для облегчения симптомов менопаузы может быть небезопасным для женщин, перенесших рак груди. Если вас беспокоят симптомы менопаузы, поговорите со своим врачом о других способах получения помощи.

Многие женщины после лечения рака груди имеют симптомы менопаузы, такие как приливы. Это может произойти естественным образом по мере взросления женщины, но также может быть вызвано лечением рака груди.У некоторых женщин в пременопаузе симптомы менопаузы возникают в результате химиотерапии или приема гормональных препаратов, используемых для лечения рака груди (например, тамоксифена и ингибиторов ароматазы). У женщин, прошедших менопаузу, также могут появиться симптомы, если им придется прекратить прием PHT.

Могу ли я принимать гормональную терапию в период менопаузы после рака груди?

Когда женщины достигают менопаузы, некоторые предпочитают принимать PHT, которая состоит из женских гормонов (эстрогена, иногда вместе с прогестероном), чтобы помочь уменьшить симптомы менопаузы.Но врачи были обеспокоены женщинами, у которых был рак груди, с помощью PHT из-за известной связи между уровнем эстрогена и ростом рака груди.

Хорошо спланированное клиническое исследование (исследование HABITS) показало, что у переживших рак груди, принимавших PHT, гораздо больше шансов заболеть новым или рецидивирующим раком груди (рак, который возвращается после лечения), чем у женщин, которые не принимали лекарства. Из-за этого врачи обычно не рекомендуют PHT, если женщина ранее лечилась от рака груди.

Облегчение симптомов менопаузы без гормональной терапии

Если у вас проблемы с симптомами менопаузы, такими как приливы, поговорите со своим врачом о других способах, помимо PHT, чтобы помочь с конкретными симптомами. Некоторые женщины могут захотеть попробовать другие, негормональные лекарства, чтобы облегчить симптомы. Другие могут сначала попробовать другие методы, чтобы узнать, помогают ли они.

Похудение: Некоторые женщины считают, что похудание помогает при таких симптомах менопаузы, как приливы.

Диета и пищевые добавки: Некоторые женщины считают, что изменение их образа жизни, например, уменьшение количества порций и отказ от «триггеров» (например, острой пищи), полезно для них.

Влияние определенных продуктов питания и пищевых добавок на симптомы менопаузы неясно. Это не значит, что они не помогут, но важно понимать, что доказательства, подтверждающие их использование, ограничены.

Фитоэстрогены : Это эстрогеноподобные вещества, содержащиеся в некоторых растениях, таких как соя, красный клевер и черный кохош.Некоторые женщины принимают добавки, содержащие эти вещества, чтобы облегчить симптомы менопаузы.

Употребление соевых продуктов кажется безопасным для переживших рак груди, хотя неясно, может ли это помочь облегчить симптомы менопаузы. Женщины могут получать более высокие дозы фитоэстрогенов в некоторых пищевых добавках (например, в соевых или изофлавоновых добавках). Однако об этих добавках известно недостаточно, чтобы точно знать, безопасны ли они и работают. Если вы планируете принимать одну из этих добавок, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Упражнения, техники релаксации и поведенческая терапия: Некоторые женщины считают, что такие подходы помогают им справляться с симптомами менопаузы. Хотя существует лишь ограниченное количество исследований, показывающих, что эти методы могут быть полезными, их использование вряд ли принесет вред. Прежде чем начинать любую программу упражнений после того, как вам поставили диагноз рака груди, важно поговорить со своим врачом или с кем-нибудь из вашей медицинской бригады.

Некоторые исследования показали, что иглоукалывание может быть полезным при лечении приливов, хотя не все исследования показали это.Это может быть еще один вариант, который следует обсудить с врачом.

Негормональные лекарства от приливов: Лекарства без гормональных свойств, которые могут быть полезны при лечении приливов, включают:

  • Некоторые антидепрессанты, такие как венлафаксин (Эффексор), циталопрам (Целекса) или пароксетин (Паксил) *
  • Нервное лекарство габапентин (нейронтин)
  • Клонидин препарат артериального давления
  • Оксибутинин, препарат, применяемый для лечения гиперактивного мочевого пузыря

* Если вы принимаете тамоксифен, важно отметить, что некоторые антидепрессанты могут взаимодействовать с тамоксифеном и могут снизить его эффективность.Спросите своего врача о возможных взаимодействиях между тамоксифеном и любыми лекарствами, которые вы принимаете.

Средства для лечения сухости влагалища: Сухость влагалища и дискомфорт могут быть неприятными симптомами менопаузы для некоторых женщин. Для лечения сухости влагалища доступно несколько негормональных методов лечения, в том числе увлажняющие средства для влагалища, лубриканты и гели. Если это не помогает, могут быть полезны гормональные вставки, таблетки или кремы с низкими дозами, которые вводятся непосредственно во влагалище.В настоящее время также изучаются устройства, использующие лазеры или другие формы энергии для «омоложения» тканей влагалища, хотя пока не ясно, насколько они могут быть полезны. Важно обсудить возможные риски и преимущества этих методов лечения со своим врачом, прежде чем решить, подходит ли оно вам.

.
Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *