Синяки от недосыпа под глазами: Темные круги под глазами от недосыпа стали новым трендом в TikTok: Внешний вид: Ценности: Lenta.ru

Темные круги под глазами: откуда они и что с ними делать

• Джейсон Дж. Голдмен
• BBC Future

8 серпня 2016

Автор фото, Getty

Темные круги под глазами свидетельствуют не только о недосыпании, говорят исследователи.

Преимущества почти безволосых лиц — очевидны. Отсутствие растительности на лице означает меньшее количество паразитов, а открытые участки кожи позволяют поту более эффективно выполнять функцию охлаждения.

Однако, несмотря на то, что «голое» лицо способствует более легкому общению, поскольку мы можем передавать наши эмоции и чувства с помощью мимики. Оно также безошибочно выдает, когда мы устали или чувствуем себя плохо.

В большинстве случаев появление мешков и темных кругов под глазами не свидетельствует о каких-либо серьезных проблемах со здоровьем. Но в статье 2007 года, опубликованной в «Журнале косметической дерматологии», бразильская исследовательница Фернанда Маганин Фрайтаг отмечает, что «хотя темные круги под глазами обычно в пределах физиологической нормы, большинство пациентов беспокоится за их появление и считает, что они существенно ухудшают качество жизни».

Особенности состояния кожи, которые могут вызвать эмоциональный стресс, стоит исследовать, даже если они не представляют угрозы для здоровья.

Автор фото, Getty

Підпис до фото,

Причина мешков и темных кругов под глазами вряд ли в недосыпании

«Темные круги» или «мешки под глазами» — конечно, не медицинские термины. Их применяют относительно широкого круга явлений, которые имеют подобные внешние признаки. Клинический термин звучит «периорбитальная гиперпигментация», и поскольку эта проблема никогда не была в приоритете у дерматологов, о ней известно немного.

Мы знаем, например, что кожа под глазами — особенно тонкая и поэтому прозрачная. В результате этого кровеносные сосуды под ней становятся более заметными, а цвет кожи — темнее.

«Когда кто-то жалуется на темные круги под глазами, я должен увидеть этого человека, — объясняет Хейли Гольдбах, штатная врач дерматологического отделения при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. — Причин может быть несколько: темный пигмент под глазами, особенности освещения лица, сосуды под кожей».

Чтобы выяснить этот вопрос, врач немного оттягивает кожу в этой области. Если ее внешний вид ухудшается, причиной потемнения являются особенности сосудистой системы. Но если на вид кожа становится лучше, то проблема может заключаться в ее вялости.

Автор фото, Getty

Підпис до фото,

С возрастом прослойка жировой ткани под поверхностью кожи уменьшается, и слезная борозда становится более выразительной

Участок между носом, глазами и щеками дерматологи называют слезной бороздой, так как по нему стекают слезы, когда мы плачем. «С возрастом прослойка жировой ткани под поверхностью кожи уменьшается и слезная борозда становится более выразительной», — объясняет Гольдбах. Это создает своеобразную оптическую иллюзию. Тень на коже в этих участках вызвана световым отражением на контурах лица.

Оттенок кожи под глазами также может указывать на причину темных кругов. Если он синеватый с розовым или фиолетовым оттенком, причиной потемнения являются кровеносные сосуды. А если в нем преобладают коричневатые оттенки, это свидетельствует об избытке меланина в коже, хотя это пожалуй одна из самых редких причин возникновения темных кругов.

Но самым распространенным объяснением, отмечает Гольдбах, все же являются структурные особенности лица из-за потери подкожного жира в процессе старения, что придает лицу усталый вид.

Это не объясняет, однако, почему под глазами временно появляются мешки, когда мы не высыпаемся.

«Другая причина мешков под глазами — это припухлость, появляющаяся после сна», — отмечает г-н Гольдбах. Причиной этого может быть соленая пища. Если перед сном вы наелись картофеля фри, мешки под глазами утром почти гарантированы, но это никак не связано с усталостью.

Считается также, что темные круги могут усиливаться из-за ультрафиолетового излучения, а также стресса, алкоголя и курения. Хотя дерматолог Рашми Саркар в статье 2016 года, опубликованной в «Журнале клинической и эстетической дерматологии», пишет, что ни одна из этих причин — не обоснована научно.

Эмпирические данные свидетельствуют также о том, что потемнение кожи под глазами, по крайней мере временно, может появиться из-за аллергии, поскольку пациенты начинают тереть глаза или у них усиливается слезоточивость.

Поскольку в большинстве случаев темные круги — это временное явление, а также потому, что большинство дерматологов считают это лишь эстетической проблемой, научных данных по лечению этой проблемы явно не хватает.

На рынке косметологических услуг предлагают кремы для отбеливания кожи, химический пилинг и даже лазерную терапию. Кислоты, которые применяются в этих препаратах, получают из грибов и экстрактов сока грушевых деревьев.

Автор фото, Getty

Підпис до фото,

Соленая еда на ночь – одна из причин

Другой способ — это различные инъекции под кожу, которые действуют в качестве наполнителей. И конечно же — пластическая хирургия. Один исследователь, например, в течение двух месяцев раз в неделю делал подкожные инъекции углекислого газа и даже добился некоторых результатов.

Иногда также применяют кремы с витамином С. Некоторые дерматологи прибегают к довольно оригинальным методам, хотя их эффективность абсолютно не доказана — это солнцезащитные кремы и очки с УФ-покрытием.

Дерматолог Рашми Саркар, однако, подчеркивает, что «даже незначительное улучшение внешнего вида пациента может существенно повысить качество его жизни».

Впрочем, пока ученые не откроют новые способы борьбы с темными кругами под глазами, можно просто изменить свое отношение к ним и признать, что они придают нашему лицу более глубокомысленное выражение.

Что делать, если есть отеки под глазами: 7 эффективных способов 

Кожа вокруг глаз — индикатор состояния здоровья. Усталость, недосып или бокал вина накануне вечером оставляют следы именно под глазами в виде темных кругов или мешков. Избавиться от них возможно, но вначале стоит найти источник их возниконовения.

Причины появления темных кругов под глазами 

Хроническое недосыпание. Возьмите за правило спать не менее 7 часов. Для организма катастрофически не хватает 4-5 часов. Потом недосыпание выливается в бледность, красные глаза и синяки под глазами. 

Стрессы. Нарушение сна может быть следствием и стрессовых ситуаций. Проблемы на работе или в личной жизни губительно влияют на нервную систему, в следствии чего могут быть нарушены внутренние процессы в организме. В частности, это приводит к изменениям гармонального фона, а результат вы можете видеть на лице. В этом случае советуем обратиться к невропатологу, энокринологу или гинекологу. 

Неграмотный рацион. Жареное, острое, копченое и жирное очень вредное для состояния периорбитальной зоны. Кроме того, любовь к кофе и алкоголю усугубляет проявление темных кругов и отеков.

Аллергия. Реакция на пыль, цветущие растения, шерсть животных, холодный воздух приводит к слезотечению и зуду. Веки раздражаются и возникают круги красноватого оттенка.

Анемия и недостаточное кровообращение. Чтобы узнать это ли причина мешков под глазами — обратитесь к доктору и сдайте соответствующие анализы. 

Другие причины. Темные круги также могут быть следствием диет, длительного приема антибиотиков и гормональных препаратов. 

Избавиться от темных кругов с помощью косметики 

Крем с койевой кислотой или гидрохиноном. Обладает мощным отбеливающим эффектом и значительно сокращает потемнение кожи на тонких участках.

Крем с кофеином. Он помогает сокращать кровеносные сосуды, стимулируя их к активной деятельности.

Крем с эпидермальным фактором роста. Одно из эффективнейших ухаживающих средств для борьбы с синяками.

Избавляемся от мешков с помощью народных средств

Сметанная маска

Смешайте мякоть огурцов со сметаной, измельченной петрушкой и кинзой. Полученную кашицу уложите в марлечку и оставьте под глазами на 20 минут.

Картофельная 

Сырая картошка отлично отбеливает кожу. Смешайте мелко порезанный картофель с подогретым молоком. 

Творожная

Разомните жирный творог и добавьте к нему несколько капель крепкого чая. Из полученной массы слепите лепешки и приложите к области вокруг глаз.

Ореховая

10 г измельченных грецких орехов смешайте с теплым сливочным маслом. Добавьте 4 капли гранатового или лимонного сока. Нанесите на область вокруг глаз на 20-25 минут.

Из петрушки

Измельчите в блендере 20 г свежей петрушки и добавьте к ней 3 капли лимонного сока.

Эффективные компрессы

Отличным вспомогательным средством будет протирание области вокруг глаз кусочками косметического льда, сделанными из отвара шалфея, петрушки, ромашки, василька и укропа.

 

Для этого стоит заварить столовую ложку цветков в кружке воды (250 мл) и дать ей настояться не менее 30 минут. Остудить отвар, залить в форму для льда. 

Темные круги и синяки под глазами — как убрать мешки и морщины вокруг глаз

Нужный вам комплекс процедур против тёмных кругов под глазами может подобрать косметолог, алгоритмы лечения зависят от множества факторов, таких как пол, возраст, анатомические особенности, мимический стереотип.

В программах лечения такие процедуры как 

• Локальные инъекции препарата Jalupro. Этот метод называют аминокислотной заместительной терапией, потому что в составе препарата аминокислоты, стимулирующие работу клеток. Рекомендуемый курс 4-6 процедур с интервалом в 7-10 дней.Почитать про препарат можно в отдельной статье JALUPRO. 

Ожидаемый результат: улучшение и выравнивание цвета кожи, разглаживание мелких морщинок, осветление темных кругов.  

• Инъекции препарата  MesoEye C71,в составе которого пептиды, гиалуроновая кислота, витамины А, С, Е, микроэлементы.

Курс процедур 3-6 с интервалом в 7-10 дней. 

Ожидаемый эффект: оптимизация и изменение работы артериальной, венозной и лимфатической систем, что приводит к уменьшению темных кругов и удалению стойкой отечности.

• Инъекции препарата NCTF-135, в составе которого 53 активных компонента и нативная гиалуроновая кислота.

Курс процедур состоит из 4-6 с интервалом в 7-10 дней.

Ожидаемый эффект: выравнивание цвета, уплотнение кожи и ее длительное увлажнение. 

Введение неплотного филлера на основе гиалуроновой кислоты часто позволяет закамуфлировать проблему. Этот метод подходит не всем, врач будет оценивать строение и толщину кожи в данной области, подходит ли вам этот метод можно на консультации. 

Мастерство врача-косметолога основывается на его умении персонализировать протокол и подобрать нужный вам препарат.

При необходимости подключить аппаратные процедуры  и назначить нужный вам специальный домашний уход.

13 способов избавиться от синяков и мешков под глазами, средства убирающие темные круги и синяки под глазами

Мы постоянно куда-то бежим, мало спим, перекусываем на ходу, не ходим к врачам, а в один прекрасный день понимаем, что тональный крем уже не может спрятать синяки под глазами. Что делать? Давайте бороться с этой проблемой вместе.

О причинах

На самом деле недосыпание и плохое питание — это далеко не единственные причины потемнения кожи вокруг глаз. К ним также можно отнести стрессы, злоупотребление алкоголем, аллергию, проблемы с щитовидной железой, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, заболевания почек или последствия резкого похудения. Кроме того, очень важна наследственность и даже строение глазницы. В общем, для начала вы должны выяснить, почему появляются ненавистные синяки, а уже потом начать борьбу.

А пока держите 13 советов, которые направят вас на верный путь.

Образ жизни

1. Начнем с банального. Попытайтесь наладить свой режим. Спите по 7–8 часов в сутки, и синяки станут гораздо меньше или исчезнут вовсе. Если этот способ вам не подходит, то двигаемся дальше.

2. Еще один совет, связанный со сном: положите под затылок пару дополнительных подушек или купите специальный валик, который не вызывает дискомфорта или боли в шее. Тогда во время сна под глазами не будет скапливаться жидкость, и синяки станут менее выраженными.

3. Никогда не ложитесь спать в косметике: кожа вокруг глаз очень нежная, и если вы каждый раз забываете снимать макияж, со временем она начнет темнеть и быстро стареть. Не пренебрегайте простым вечерним ритуалом — одно лишь это может изменить ситуацию. Пользуйтесь смягчающим лосьоном или мицеллярной водой.

4. Конечно, стоит подумать об избавлении от вредных привычек. Алкоголь делает кожу сухой и тонкой, глаза опухают, а синяки становятся ярче.

То же самое и с курением, тем более оно вызывает преждевременное старение.

5. Аналогичная ситуация с неправильным питанием. Да-да, нам трудно отказаться от чипсов, острых наггетсов, жирного мяса, но в противовес нужно обогащать организм полезными веществами. Темные круги могут появляться из-за нехватки кальция, железа, витаминов A, E и B12. Ешьте больше фруктов, овощей и других витаминных продуктов.

Косметологические процедуры

6. Можно обратиться к косметологу (иногда это действительно самый эффективный вариант) и записаться на несколько сеансов мезотерапии

. Мастер с помощью микроигл введет вам под кожу индивидуально подобранный лечебный коктейль. Его компоненты могут быть разными: ферменты, витамины и минералы, экстракты растительного происхождения, кофеин и т. д. После 3—6 процедур вы полностью избавитесь от синяков и мешков под глазами, исчезнут «гусиные лапки», а коже вернется гладкость и эластичность.

7. Еще одна действенная процедура — микротоковая терапия. В ней используется очень слабый импульсный ток, диапазоном от 10 до 600 мкА. Микроток проходит через поврежденные и состарившиеся клетки кожи, восстанавливает и оздоравливает их. Процедура устраняет синяки под глазами, разглаживает морщинки, увлажняет, улучшает местное кровообращение, подтягивает мягкие ткани.

8. Косметология имеет в своем арсенале множество различных процедур, направленных на устранение отеков, уменьшение мешков и синяков под глазами, разглаживание мелких морщин. Это и липофилинг, и фракционная лазерная терапия, и карбокситерапия. Только после посещения хорошего косметолога вы сможете понять, какая процедура нужна вашей коже.

Домашний уход

9. Пользуйтесь миндальным маслом: перед сном наносите тонкий слой масла под глаза, а утром смывайте холодной водой. Масло увлажняет и питает кожу, а также содержит витамины Е и К. Темные круги заметно уменьшатся.

10. Делайте легкий самомассаж. Массаж кожи вокруг глаз выполняется подушечками безымянных пальцев. Нажмите на внешние уголки глаз, затем переместите пальцы по нижнему веку (продолжаем слегка нажимать) к внутренним уголкам глаз. После проведите подушечками пальцев по верхнему веку от внутреннего уголка глаз к внешнему. В конце делайте легкие «поколачивающие» движения пальцами (указательным, средним и безымянным). Чтобы результат массажа проявился, лучше делать его регулярно.

11. Никто не отменял специальные кремы для области вокруг глаз. Обращайте внимание на средства с ретинолом и витамином К. Ретинол усиливает выработку коллагена, который разглаживает кожу под глазами и препятствует появлению темных кругов. Кроме того, в магазинах можно найти десятки других гелей и кремов, направленных на решение этой проблемы.

Что нужно сделать обязательно

12. Самый простой способ убрать круги под глазами — спрятать их под хорошим слоем косметики. Прежде всего, купите себе качественный консилер. Они бывают разных цветов, и каждый служит для маскировки определенной зоны. В основном темные круги бывают голубоватого или пурпурного оттенка, поэтому устранять синяки будет желтый консилер. Нанесите небольшое количество средства на темные круги кончиком пальца или мягкой кистью для макияжа. Аккуратно растушуйте средство пальцем или спонжем. После этого можете использовать тональный крем или пудру.

Скорее всего, с первого раза полностью спрятать синяки под глазами не выйдет, но после упорных тренировок и поисков идеального консилера вы получите потрясающий результат.

13. И последний совет, которым точно нельзя пренебрегать. Вовремя посещайте врача, сдавайте анализы, проходите комплексные обследования. Возможно, темные круги под глазами являются сигналом заболевания, о котором вы давно забыли или вовсе не подозреваете! Будьте внимательны к своему здоровью.

Возможны противопоказания. Перед процедурами необходима консультация специалиста

Иллюстрации: beautylife. com, pinterest.com

Читайте, как всегда выглядеть молодой: Фитнес 40+: какие тренировки сохранят молодость и здоровье?

Почему Появляются Синяки Под Глазами

Тёмные круги под глазами нередко становятся причиной беспокойства их обладателей. С тех пор, как прошла мода на анемичных тургеневских барышень и драматичных киногероинь Веры Холодной, темные подглазья перестали вписываться в имидж привлекательной девушки и женщины.

На этот косметический недостаток может открыто указать либо родной человек, либо тот, кому вы доверяете. Во всех остальных случаях вам придётся рассчитывать на собственную внимательность при разглядывании себя в зеркале.

Синяки под глазами как следствие образа жизни

Прежде обращаться к врачу по поводу черных кругов или надеть тёмные очки, выходя из дома, подумайте вот над чем… Что в последнее время было характерно для вашего образа жизни.

В первую очередь обратите внимание на продолжительность сна и изменение времени отхода ко сну. Медицинское сообщество уже очень серьёзно исследовало вопросы, связанные с нарушением нормального сна и возможными (а лучше в данном случае сказать неизбежными) последствиями. Один из неутешительных выводов заключается в сходстве последствий недосыпа с симптоматикой синдрома хронической усталости при герпетической инфекции или у заядлого курильщика. Кроме кругов под глазами это нарушение функций памяти, рассеянность, снижение производительности физического, умственного труда, в том числе повышение риска преждевременного инсульта.

Компьютер и телевизор

Следующая возможная причина появления темных кругов под глазами — это время, проведённое перед экраном телевизора или монитора. На сегодня компьютерная зависимость является настоящим бичом для молодёжи и людей среднего возраста. Феномен массовой зависимости от так называемых гаджетов (сюда входят: смартфоны, планшеты, ноутбуки) уже нашёл своё отражение во множестве ироничных видеороликов, которые можно просмотреть на тех же самых пресловутых гаджетах.

Движение

Люди мало акцентируют своё внимание на пониженной двигательной активности и прогулках на свежем воздухе. Всё это жизненно важно и необходимо для здорового образа жизни. Наверняка вы обращали внимание на стаи старушек, деловито марширующих с лыжными палками по тротуарам, газонам. Кто-кто, а уж они точно знают, как продлить свой век и не случайно выбрали для этого прогулки на свежем воздухе. Кардиологи также придерживаются мнения о том, что в неделю человек должен получать не менее 4 часов аэробных нагрузок.
Спать при закрытой форточке можно только в случае тяжёлой простуды, да и тогда следует проветривать периодически спальню.

Похудение

Снижение веса (особенно резкое) радикальными методами (голоданием, монодиетами, очистительными клизмами или мочегонными) или длительное пристрастие к вегетарианству без коррекции диеты препаратами железа – верный способ заработать круги под глазами.

Курение

Курильщики испытывают хроническое кислородное голодание в силу сужения капилляров и отравления карбоксигемоглобином. Лишенная зернистого слоя тонкая кожа по периферии глаз моментально синеет или темнеет при вдыхании продуктов горения сигарет и попадании в организм никотина, спазмирующих сосуды и мешающих транспорту кислорода.

Дешевая косметика

У женщин темные круги под глазами вызывают некачественная декоративная косметика и средства для ухода за кожей. Если просроченная тушь или тени могут просто осыпаться или растекаться по коже, то средства по уходу, содержащие вредные примеси (читайте о вредных веществах в косметике), накапливаются в организме. Многие дамы даже не подозревают, что ежедневно намазывают на себя довольно критичные дозы никеля, свинца и даже мышьяка. Поэтому стоит внимательнее читать этикетки на баночках, тюбиках и периодически интересоваться подробностями производств фирмы-изготовители вашей косметики.

• Солнце. Пребывание на солнце без защитных очков стимулирует выработку меланина (темного пигмента) и пигментацию кожи под глазами.
• Гормоны. Прием гормональных контрацептивов приводит к участкам гиперпигментации кожи. Аналогичная ситуация может возникать при беременности.
• Кофеин. Увлечение кофе – неблагоприятный фактор, способствующий потемнению орбит.
• Фаст-фуд. Отдельного упоминания заслуживает неправильное питание и попадание бактериальных токсинов или нитратов в организм человека.
• Алкоголь. Отравление алкоголем безусловно приводит к темным кругам вокруг глаз.
• Старение. По мере старения кожа под глазами истончается, обвисает, создает условия для появления темных кругов за счет просвечивания сосудов.
• Холод. Если долго находиться при очень низких температурах, в крови начинают разрушаться эритроциты и ткани вокруг глаз хуже снабжаются кислородом.

У мужчин

В образе жизни современные мужчины недалеко отклонились от своих пращуров, но всех доконал Интернет и мировой кризис.

Все также молодежь тратит ночи на учебу или посильные развлечения, добавив лишь все возрастающую компьютерно-гаджетную нагрузку на ЦНС. Но все чаще причиной кругов под глазами юношей становятся не только ночные работы, романтические приключения или банальные мордобои, но и наркотики всех мастей и сортов (от пива и сигарет до спайсов, экстази и крокодила).

На долю взрослых мужчин выпадает нелегкая необходимость по добыванию средств не только для себя, но и для жен, детей, многолетних любовниц или временных подруг. Стресс снимается курением, алкоголем и прочими доступными психотропами, включая компьютерные игры, порносайты, социальные сети и форумы, окончательно стершие грань между человеком разумным и чебурашкой. Гиблый отряд трейдеров приобретает круги под глазами значительно раньше, чем оставляет свои последние кровные многочисленным “кухням” с рекламой в каждом лифте.

Небольшую прослойку составляют профессиональные и любительского уровня спортсмены, большой процент времени трудящиеся над развитием своего физического имиджа (и как им кажется, здоровья). Поэтому тени в подглазьях, появившись у мужчины лет в 15, обычно сопровождают его в той или иной степени в течение всей жизни.

Синяки под глазами как симптом заболеваний

В целом ряде случаев темные круги вокруг глаз – признак болезней. По сути, этот симптом выступает в роли индикатора неисправности в организме человека, прямо как на панели приборов автомобиля предупреждающая надпись – “Cheсk-Engine” (проверь двигатель!).

Гипоксия

На первое место среди причин нездоровых теней в подглазьях стоит вынести кислородное голодание (гипоксию). Она может быть острой или хронической (развиваться скоротечно или существовать длительно). В зависимости от того, на каком этапе страдает поступление кислорода, различают: дыхательную, гемическую, застойную, тканевую.

Дыхательная гипоксия

• Нахождение в душном или загазованном помещении

Именно недостатоком кислорода (дыхательная гипоксия) обусловлены темные тени под глазами после нахождения в душном помещении. Вообще любое изменение привычного газового состава вдыхаемого воздуха приводит как минимум легкой синеве под глазами. Поэтому вредно находиться в загазованном помещении, там, где горит пластик или резина, вдыхать смесь пропана с бутаном (бытовой газ) или выхлопные газы.

• В горах, на подлодках, в шахтах

Парциальное давление кислорода, становясь излишне низким, мешает полноценно совершаться газообмену. В горах в условия дыхания разряженным воздухом поступление кислорода недостаточно. При нормальном атмосферном давлении, но низком парциальном давлении кислорода картина аналогична (на подлодках, в шахтах).

• Заболевания верхних дыхательных путей

(хронический ринит, в том числе аллергический и вазомоторный, синусит, полипы в носу, искривление носовой перегородки, ночной храп) становятся причиной синевы под глазами.

(от бронхиальной астмы и пневмонии до бронхоэктатичекской болезни и эмфиземы легких) способны вызывать дыхательную недостаточность, которую человек пытается компенсировать одышкой (учащением дыхания).

• Инородные тела в верхних дыхательных путях или спазм гортани

(на фоне отека Квинке, стенозирующего ларингита) вызывают острую гипоксию дыхательного характера. Терминальный вариант такой гипоксии – удушение или утопление, при которых чернота под глазами не останется без внимания патологоанатома.

осложнившиеся отеком легких или сердечной астмой (левожелудочковая недостаточность) также мешают кислороду передаваться из легких в кровь. Примерами служат острый инфаркт миокарда, миокардит. Ничуть не хуже синюшность лица и синяки под глазами появляется и при недостаточности правого желудочка сердца (тромбэмболия легочной артерии, астматический статус, пневмоторакс или ателектаз легкого).

Гемическая гипоксия

При нарушении возможностей крови транспортировать кислород, развивается гемическая гипоксия.

• Любые острые или хронические кровопотери или обезвоживание организма

Кровопотери (при пародонтозе, язвенной болезни, геморрое, миоме матки) снижают содержание гемоглобина и эритроцитов в крови. Резкое падение объема циркулирующей крови на фоне обезвоживания – снижает транспортировку кислорода, ухудшает реологические свойства крови, сгущая ее.

Гемолиз (распад эритроцитов) – вторая причина такой гипоксии. Это связано с токсичностью гемоглобина, покинувшего эритроцит. К гемолизу могут приводить:

— реакция отторжения пересаженных тканей, гемолитические яды, гемолитическая анемия, системные заболевания: системная красная волчанка, ревматоидный артрит, гемолитический стрептококк в программе гломерулонефрита, ангин, ревматической лихорадки.

— среди инфекционных агентов к гемолизу приводят малярийный плазмодий, токсоплазмы, грибы Кандиды, вирусы гепатитов В и С.

— гемолизом может осложниться прием некоторых лекарств: антибиотиков (изониазида, хлорамфеникола, сульфаниламидов), жаропонижающих (аспирина, фенацетина), нитрофуранов (фуразолидина, фурадонина), цитостатиков, иммунодепрессантов.

Образование патологических форм гемоглобина затрудняет отдачу кислорода тканям.
Отравление угарным газом — гемоглобин после соединения с угарным газом превращается в карбоксигемоглобин. Это прочное соединение, вообще не способное переносить кислород. Поэтому при отравлениях быстро может наступить смерть, а последствия могут проявляться и через несколько часов после начала дыхания нормальным воздухом. В небольших количествах вещество присутствует в крови курильщиков.
Отравление сероводородом или сульфидами, ароматическими аминами и бензолами — при взаимодействии гемоглобина с этими веществами образуется сульфгемоглобин (необратимое соединение). Типичный пример – отравление сульфаниламидами. При этом у кругов под глазами будет стойкий зеленоватый оттенок.
Отравление лекарствами и химиопрепаратами — метгемоглобин (обратимый вариант гемоглобина) образуется при отравлениях лекарствами (сульфаниламидами, викасолом, лидокаином, противомалярийными) или химиопрепаратами (нитратом серебра, нитрокрасителями, тринитротолуолом, нитратами).

Застойная гипоксия

Застойной гипоксия считается, когда при достаточном насыщении крови кислородом из-за расстройств ее циркуляции ткани кислород все же не дополучают.

• Пороки сердца (врожденные или приобретенные, например, ревматические, постинфарктный кардиосклероз, ишемическая болезнь сердца) могут привести к хронической сердечной недостаточности. По любой из перечисленных причин нарушается снабжение тканей кровью, под глазами залегают глубокие тени, добавляется отечный синдром и трофические изменения тканей. Почти всегда есть отеки и синяки под глазами.
• Перегрузочная гипоксия – интересный феномен, возникающий при взлете или посадке самолета, в лифте из-за перераспределения крови.
• При шоке, коллапсе кризис микроциркуляции и депонирование основной массы крови в сосудах брюшной полости приводят к резкой гипоксии головного мозга. Помимо теней под глазами утрачивается сознание и может возникнуть полиорганная недостаточность.
• Ишемические нарушения кровотока на фоне атеросклероза, стеноза, окклюзии, тромбоза, аномалий развития отдельных сосудов (в основном головы и шеи) ведут к тканевой гипоксии циркуляторного характера.
• Застойные нарушения могут вызываться патологиями венозного русла .
• Черепно-мозговые травмы расстраивают не только микрокровоток, но и динамику цереброспинальной жидкости, провоцируя венозный застой и повышение внутричерепного давления.
• Артериальная гипертензия создает высокое периферическое сопротивление, результатом которого становятся расстройства кровотока и ишемические изменения в тканях головы и головного мозга.
• Похожие изменения сопровождают сахарный диабет .

Тканевая гипоксия

Тканевое кислородное голодание – это когда нарушена функция тканевых дыхательных ферментов и кислород утилизируется недостаточно, замедляются процессы окисления и восстановления в тканях.

• При избытке кислорода во вдыхаемом воздухе нарушается его усвоение тканями. Развивается общетоксическая, мозговая или легочная форма отравления кислородом. Возникают эпизоды остановки дыхания. Мышечные подергивания или генерализованные судороги, расстройства зрения и слух, нарушения сердечного ритма, потеря сознания. Кризис микроциркуляции ведет к синюшности тканей. Может развиться при кислородотерапии (особенно у пожилых).
• Аналогична ситуация при длительном перегреве, дефиците аскорбиновой кислоты и витамина Е, инфекционной интоксикации, почечных патологиях , ведущих к хронической почечной недостаточности и уремии (сморщенной почке, гломерулонефрите, амилоидозе, туберкулезе, раке почки, диабетической нефротпатии и др. ).
• Отравление цианидами или актиномицином блокирует цитохромоксидазу и ведет к гипоксии.
• Гиповитаминоз группы B нарушает синтез цитохромов. Это наблюдается при недостатке тиамина, рибофлавина, пантотеновой кислоты.
• Тканевая гипоксия может осложнить любой другой вид кислородного голодания.

Эндокринные причины

В изменении окраски и эластичности кожи, ее потемнения, как правило, повинны чаще всего надпочечники и щитовидная железа.

• Надпочечниковая недостаточность — гиперпигментация кожи и слизистых характерна для надпочечниковой недостаточности разного происхождения. Она может быть как врожденной, так и приобретенной (на фоне длительной или массивной терапии глюкококортикостероидами, аутоимуннгой атрофии коркового слоя надпочечника, опухолях гипофиза, аутоиммунном тиреоидите).

Более темно окрашиваются участки тела, подверженные солнечному облучению и складки кожи. Наблюдается общая астенизация больного, слабого и лишенного сил жить и работать. Нарушается пищеварение, снижено давление. Серьезные погрешности в обмене веществ и иммунной защите.

• Гипертиреоз (тиреотоксикоз) — при повышенной выработке гормонов щитовидной железы механизм более темного окрашивания кожи связан с гормоном надпочечников кортизолом, который более быстро разрушается и провоцирует вторичную надпочечниковую недостаточность. При этом оттенок участков кожи будет меняться от коричневатого до серо-черного.
• Гипотиреоз — коричневато-желтые, темные круги под глазами могут быть и при недостаточной функции щитовидки. При этом нарушается питание всех тканей, кожа высыхает, шелушиться, становится желтушной из-за расстройств движения желчи.

Кожные проблемы

При кожных заболеваниях (атопическом дерматите, псориазе, экземе) темные круги под глазами могут объясняться многими причинами:

• вторичной недостаточностью надпочечников (на фоне терапии гормональными мазями),
• хроническим недосыпом (на фоне зуда),
• тканевой гипоксией на фоне длительного приема антигистаминов, гиперпигментацией в участках утолщения кожи при ее хронических травмах.

Атопический дерматит на лице характеризуется образованием дополнительной складки нижнего века, которая бросает дополнительную тень на область под глазом. Синяки и мешки под глазами могут быть и следствием банальной аллергии на средства по уходу или декоративную косметику.

У ребенка

Если отставить в сторону наиболее банальную причину синяков – травму области орбиты или головы (двусторонние очки вокруг глаз требуют незамедлительного вызова” Скорой”, так как могут свидетельствовать об ушибе головного мозга), основной причиной синюшности под детскими газами становится все то же кислородное голодание.

Плод испытывает кислородное голодание и внутриутробно, и в родах. Если эта ситуация не становится критичной и не вызывает повреждений ЦНС, — это не страшно. Даже высокий уровень метгемоглобина у новорожденных не приводит к серьезным отклонениям в их здоровье до момента наступления бактериальной или вирусной инфекции кишечника или респираторного тракта.

При интоксикации инфекционного характера, падении ОЦК на фоне диареи и рвоты, ребенок достаточно долгое время может иметь синяки под глазами (даже после излечения).

В целом причины у детей темных пятен в области глаз схожи с таковыми у взрослых.

Отдельно хочется сказать о гельминтозах. Поселяясь в кишечнике (реже легких, печени, желчных ходах и других органах) детей. Глисты вызывают не только анемию, но и отравляют организм продуктами соей жизнедеятельности, нарушают всасывание важных витаминов и органических веществ, в ряде случаев могут спровоцировать кровотечение, нарушают сон ребенка. Весь комплекс ведет к совокупному кислородному голоданию, следствием которого становятся синяки под глазами.

Диагностика

Чтобы узнать, почему синяки под глазами или темные круги появились именно у Вас, стоит перечитать весь первый подраздел данной статьи и исключить все факторы. Перечисленные в нем. После этого дорога лежит уже в направлении врача-терапевта, клинической лаборатории и очередного планового обследования на все патологии, способные приводить к данному симптому.

Что делать?

• Лучшее средство от синяков под глазами – здоровый сон. Ложиться спать важно до ноля часов. Спать не менее 8 часов в сутки в проветренном помещении.
• Выпивать не менее восьми стаканов жидкости в сутки.
• Не злоупотреблять во второй половине дня маринадами, соленьями и жидкостью.
• Включать в рацион мясо и достаточное количество углеводов, содержащих витамины группы B, аскорбиновую кислоту и токоферол.
• Избегать запоров, употребляя в пищу клетчатку.
• Вегетарианцам в обязательном порядке принимать железо в БАДах или препаратах.
• Менструирующим женщинам вести профилактику анемии во время кровотечений препаратами железа.
• Беременным корректировать потребление железа в зависимости от триместра и показателей красной крови.
• Ежедневно гулять на свежем воздухе не менее 2 часов.
• Отказаться от курения.
• На солнце пользоваться защитными кремами или солнцезащитными очками (особенно при приеме гормональных контрацептивов). Очками пользоваться во время лыжных прогулок.
• Не смотреть телевизор дольше двух часов подряд и при выключенном свете.
• Экран монитора должен быть установлен на удобной высоте (чтобы не напрягалась шея) и эффективном расстоянии от глаз. Не сидеть за монитором дольше получаса подряд. Каждые 2-3 часа делать массаж и гимнастику для глаз, стимулируя кровоток.
• При работе с документами или текстами обеспечить источник освещения слева или перед собой. Не пользоваться бликующими покрытиями для стола.
• Перед сном обязательно убирать с лица макияж.
• Следует выбирать косметику, подходящую возрасту, типу кожи и климату.
• В домашних условиях помогут легкий тонизирующий массаж для век и кожи вокруг глаз. С этой целью могут использоваться косметологические ролики с тонизирующими кремами.
• Обязательно регулярное использование питательного крема для кожи вокруг глаз и защитные крема в холодное время года.
• Ванночки с прохладными отварами трав способствуют избавлению темных пятен, мешков и отеков. В походных условиях можно пользоваться для этой цели салфетками с чайной заваркой или чайными пакетиками.
• Рекомендуются также маски с гиалуроновой кислотой, зеленым чаем, свежим огурцом.

Как избавиться от темных кругов радикально:

• Самый простой метод – заретушировать круги с помощью корректора или тонального крема. Это не уничтожит дефект, но сделает его незаметным.
• Лимфодренажный аппаратный массаж уменьшает провисание тканей и несколько улучшает ситуацию.
• Косметологическое оперативное лечение (от пересадки жировой ткани во впалые подглазья до коррекции век) решает проблему кардинально, но задорого. Гипоксические круги при этом могут оставаться на своем месте.
• Мезотерапия также меняет контур лица и позволяет удерживать обвисшие ткани периорбитальной области в приличном тонусе благодаря искусственному каркасу.
• Введение гиалуроновой кислоты или инъекции ботокса также меняют тонус мягких тканей лица.
• Патентованный крем от синяков под глазами обычно содержит ртуть, лимонную кислоту, огуречный экстракт или эфирные масла. Подбирать его лучше по совету косметолога и пользоваться под контролем специалиста.

Как правило, в состав различных кремов для избавления от темных кругов под глазами входят вещества, улучшающие отток лимфы и микроциркуляцию крови (экстракты календулы, бурых водорослей, пиявки, крапивы, готу колы, арники, конского каштана, рускуса, понтийской иглицы, витамины К и А). К современным средствам можно отнести:

• EYECIRCLE SKIN DOCTORS — в состав входят: галоксил — это матричный пептид, повышает упругость кожи, очищает кровь от разрушенных эритроцитов и комплекс фруктовых кислот, которые являются натуральными природными отбеливателями. Крем смягчает кожу, способствует регенерации.
• MDI Complex — в составе хрящи акулы, которые подавляют активность веществ, разрушающих коллаген.
• TÊTе Cosmeceutical — в составе дрожжевой белок и олигопептидный комплекс. Вещества глубоко проникают в кожу, ускоряют обменные процессы, нормализуют отток лимфы и микроциркуляцию, обогащают ткани кислородом.

Совершенно очевидно, что хирургическое вмешательство — это не единственный способ избавиться от синяков. И ещё более важно, что он не является безопасным. Если обратить свой взор в сторону народной медицины, то можно найти немало интересных, а самое важное, действенных и проверенных временем рецептов. Убрать синяки под глазами в домашних условиях помогут перечисленные ниже рецепты.

• Перед сном необходимо залить 10 грамм шалфея 100 мл кипятка, закрыть крышкой и оставить на 7-12 минут. Полученный настой необходимо процедить и остаток завернуть в плотную ткань. Далее – разделить остаток на две части. Одну часть поместить в емкость с горячей водой, а другую, наоборот – в емкость с холодной водой. Продержав шалфей в емкостях несколько минут, начать прикладывать то горячий, то холодный шалфей над веками, а также под глазами в течение 10-15 минут. Курс лечения составляет тридцать дней.
• Данный способ похож на предыдущий: 10 грамм петрушки необходимо залить кипятком (200 мл) и дать данному отвару настоятся 15 минут, процедить. Компрессы в области глаз необходимо делать также в течение 30 суток.
• На сухую ткань положить 3-7 предварительно высушенных ромашек, сделав, так сказать, мешочек, опустить его в кипяток на десять минут. Прикладывать мешочек к глазам до их остывания.
• Избавиться от надоедливых темных кругов можно с помощью маски. Необходимо 5 грамм петрушки мелко нарезать и смешать ее с 10 граммами сметаны. Получившеюся смесь нанести вокруг глаз и держать ее 15-30 минут. После этого смыть маску холодной водой и нанести на лицо крем.

Почему появляются синяки под глазами у женщин? Как убрать синяки под глазами: лечение, кремы и народные средства

Синяки под глазами у женщин — довольно часто встречающаяся проблема. Это объясняется тем, что кожа там имеет особенную структуру и легко реагирует на любые изменения в организме. Нижние веки состоят из тонкой кожной складки, которая густо пронизана капиллярами. Они очень чутко чувствуют, отражают и сигнализируют о нарушении работы организма.

Почему появляются синяки под глазами у женщин? Причины бывают разные, начиная от банального недосыпания и заканчивая серьёзной болезнью. Специалисты считают, что синяки и круги под глазами являются диагностическим критерием. Если они появились и не проходят длительное время, то необходимо пройти обследование, чтобы исключить серьёзную причину.

Анатомические особенности

Почему появляются синяки под глазами у женщин? Над этим вопросом работают косметологи, диетологи и врачи-специалисты. Первая причина кроется в анатомической особенности нижнего века. У него бывают сосуды настолько тонкие, что при любом неосторожном контакте (неправильное умывание и снятие косметики) они лопаются и появляются синяки. В этом случае необходимо очень аккуратно ухаживать за кожей век.

Нарушение режима

Вторая причина – это нарушение режима и переутомление. Во время напряжённой работы или при чрезмерных занятиях на компьютере глаза получают большую нагрузку и устают, для того чтобы не произошло серьёзных нарушений, происходит приток крови к векам. Веки набухают, а в последствие появляются синие круги под нижними. То же самое происходит при недосыпании или нарушении режима.

Вредные привычки

В-третьих, синяки под глазами у женщин постоянно появляются при злоупотреблении алкоголем или курении. При употреблении спиртного происходит нарушение кровообращения, сначала спазм сосудов, а потом резкое их расширение. Сосуды не выдерживают такой нагрузки и лопаются.

Возрастные изменения

В-четвёртых, возрастные изменения после 40 лет провоцируют появление синяков или даже отёчности под глазами. Это обусловлено гормональными изменениями в организме женщины. Исправить ситуацию можно при помощи косметических процедур.

Купероз

Ещё одна причина того, почему возникают синяки под глазами у женщин, заключается в наличии патологии косметического характера (купероз). При этом нарушении расширенные капилляры образуют сеточку, которые и смотрятся как синяки под глазами.

Также эта проблема может возникнуть при неправильном питьевом режиме и несбалансированном питании, при укусе насекомым и обострении аллергии.

Болезни

Синяки под глазами у женщин могут говорить о серьёзных заболеваниях организма. При имеющейся патологии мочевыводящей системы можно наблюдать характерные синяки, отёки и мешки под глазами. Почечная недостаточность, пиелонефрит и другие даже вялотекущие заболевания почек являются причиной синяков под глазами. Но их появление имеет волнообразный характер, то они появляются, то исчезают. Гормональный сбой и ряд болезней эндокринной системы тоже провоцируют их появление.

Полезные советы

Как избавиться от синяков под глазами у женщин? Для того чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо выделить причины и определить те, которые можно скорректировать самостоятельно. То есть начать соблюдать режим работы и отдыха, сбалансировать питание, стараться не нервничать и применять косметические средства. Стоит понимать также те причины, которые можно убрать только при помощи косметологов.

Так все же, как спрятать синяки под глазами у женщин? Как убрать их можно? На этот вопрос помогут ответить специалисты. Зачастую они дают рекомендации высыпаться, но сон должен быть полноценным. Так как сон в автобусе, такси и т.п. не является здоровым и не избавит от синяков. Необходимо отказаться от вредных привычек. К ним относится не только употребление алкоголя и курение, но и переедание на ночь.

Массаж и консилер

Лечебный массаж можно делать самостоятельно утром после умывания. Для этого подушечками пальцев пару минут необходимо помассировать вокруг глаз. Массажные движения проводят от виска по линии нижнего века к переносице.

Как было выше сказано, заболевания организма и кожные заболевания являются второй причиной, по которой появляются синяки под глазами у женщин. Лечение в этом случае назначает только врач. Для того чтобы избавиться от проблемы, надо вылечить заболевание.

Карбокситерапия и микротоковая терапия

Косметологические процедуры, которые проводятся в специализированных клиниках и кабинетах, помогут быстро ликвидировать синяки под глазами. К ним относятся: карбокситерапия век, микротоковая терапия, мезотерапия, дарсонваль и др.

Карбокситерапия век стимулирует обменные процессы в тканях. Для проведения этой процедуры под кожу нижнего века вводят инъекцию углекислого газа (СО₂). Различают два способа проведения терапии: когда делают «газовую» инъекцию и когда вещество доставляют при помощи масок. Процедура абсолютно безопасна. Но действия её хватает всего на один год.

Для проведения микротоковой терапии используют низкочастотные электротоки. Эта процедура усиливает кровообращение и способствует усиленной регенерации кожи.

Мезотерапия – это процедура, при которой под кожу вводят индивидуально подобранную каждому пациенту смесь препаратов и витаминов. При этом происходит насыщение кожи кислородом и питательными веществами.

Народные способы

Есть способы того, как самостоятельно убрать синяки под глазами у женщин. Лечение в домашних условиях можно проводить с использованием народных средств. Для этого можно использовать маски и компрессы. Их делают из лекарственных трав, таких как шалфей, листья петрушки. Ватными дисками, смоченными в отварах этих трав, делают контрастный компресс (поочерёдно прикладываем к векам то прохладные, то горячие диски).

Маски

Хорошо бороться с этой проблемой поможет питательная маска, которая состоит из очищенных грецких орехов, перемолотых в порошок, 1 столовой ложки мягкого сливочного масла и 2 капель натурального лимонного сока. Ингредиенты следует смешать и накладывать маску на кожу вокруг глаз на 15 минут. После этого ее смывают тёплой водой.

Для борьбы с синяками под глазами применяют косметический лёд. Для его приготовления используют обычный чёрный или зелёный чай или отвары лечебных трав (шалфей, петрушка, укроп). Им протирают чистую кожу вокруг глаз утром и вечером.

Для того чтобы хорошо выглядеть и забыть о такой проблеме, как синяки под глазами, необходимо следить за своим здоровьем, вести активный образ жизни, выполнять режим сна и ухаживать за кожей лица и век.

Почему появляются синяки под глазами и как их убрать?

Если синяки под глазами появляются после вчерашней драки – это вполне логично – после травмы лица около глаза скапливается кровь из лопнувших мелких сосудов, образуется отек и появляется темное окрашивание. Но часто темные круги под глазами, отеки, синеву можно увидеть в зеркале и без всяких заметных причин для их появления. Откуда же они берутся?

Усталость и недосыпание

Самая банальная причина, по которой появляются синяки под глазами, – недостаточное количество сна, переутомление. От нехватки сна кожа становится бледнее, и на этом фоне проступают кровеносные сосуды.

Лечение проблемы элементарно – выспаться. Еще лучше – высыпаться регулярно. Но если сну уделяется достаточно времени, а синяки проходить не думают, значит, проблема серьезнее. Стоит поискать ее корень, а не просто вооружаться тональным кремом перед зеркалом.

Сердечно-сосудистые нарушения

Синяки под глазами, коричневатый цвет кожи век могут появиться из-за неправильной работы сердечно-сосудистой системы. Плохое кровообращение, точно так же, как при недосыпе, приводит к недостатку кислорода, бледности кожи. Сосудистые нарушения особенно вероятны, если присутствуют такие симптомы: головокружения и головные боли, мелькания перед глазами, одышка, неприятные ощущения в области сердца.

Проблемы с работой почек

Когда в тканях нарушен жидкостный обмен, то излишки воды скапливаются в пальцах рук и ног, на лице, иногда и в других частях тела. Вокруг глаз отечность и появление синяков становятся особенно заметны.

Даже людям со здоровыми почками нельзя пить на ночь много жидкости. Особенно вреден крепкий чай, кофе: после них веки почти всегда отекают. Если замучила жажда, надо ограничиться стаканом обыкновенной воды. Подушку лучше всего выбрать плоскую и небольшую, идеально – ортопедическую. Ускорить обмен жидкости в тканях поможет прохладный воздух в спальне.

Какие ещё бывают причины?

Кроме утомления и болезней, возникновению синяков способствует и несколько других факторов.

Курение. Никотин делает сосуды узкими, кислорода к тканям поступает меньше. Отсюда бледность лица и появление темных кругов.

Круги под глазами у детей

У ребенка синяки под глазами вызываются теми же причинами, что у взрослых. В большинстве случаев проблема решается правильным режимом дня, хорошим питанием и достаточным количеством витаминов. Часто круги появляются во время болезни.

Если простыми методами устранить синяки не удалось, нужно искать их причину в эндокринном, сосудистом или другом заболевании. Решать, как избавиться от потемнения под глазами, придется с врачом.

Как убрать синяки под глазами: народные средства

Маски из картофеля

В борьбе с синяками хорошо зарекомендовал себя картофель.

• Простейший рецепт – два тонких кружочка сырого очищенного картофеля нужно положить под глаза и полежать с ними 15 – 20мин.
• Сырая картошка натирается до состояния пюре. Пару чайных ложечек получившейся массы смешивается с чайной ложкой подсолнечного или, лучше, оливкового масла. Смесь накладывается под веки на 20 – 25 мин.

Смывать картофельные маски можно не только водой, но и слабой чайной заваркой, которая увлажнит и очистит кожу.

Ещё один вариант маски с использованием картофеля, можно посмотреть на этом видео.

Другие питательные и укрепляющие маски для глаз

Как лечебное средство против синяков под глазами используется зелень, творог, орехи.

• Творог высокой жирности хорошо разминается ложкой. Маска накладывается на веки на 15 – 20 мин., смывается зеленым чаем.
• Грецкие орехи нужно очистить и тщательно измельчить в блендере до порошкообразного состояния. Две чайные ложки получившейся ореховой муки смешиваются с 2 – 3 каплями свежего лимонного сока. Наносится маска подобно предыдущей.

Экстренная помощь от синяков и отеков под глазами

Быстро убрать синяки поможет легкий массаж лица. Он восстановит кровообращение, снимет отеки.

После умывания прохладной простой водой нужно помассировать кожу лица, особое внимание уделяя области вокруг глаз. Прикосновения должны быть легкими, только подушечками пальцев. Направление движений – от виска к переносице, по линии нижних век. Указательными пальцами можно слегка потянуть кожу к вискам (глаза при этом закрыты).

Еще одно упражнение: глаза надо крепко зажмурить, держать так 6 сек., а затем открыть и полностью расслабить веки. Оно повторяется 8 – 10 раз.

Синяки под глазами: почему появляются и как избавиться

С такой неприятной проблемой, как синяки под глазами, сталкивался, наверное, каждый. Банальный недосып — самая частая причина их появления, но далеко не единственная. Многие женщины годами пытаются найти решение, которые бы избавило их от синяков под глазами раз и навсегда, но не все догадываются, что вместо поиска идеального корректора для глаз, можно записаться на прием к врачу — возможно тогда проблема решится намного легче.

Причины

Дело в том, что кожа под глазами очень тонкая и вся пронизана капиллярами. Она очень чутко реагирует на любые изменения в организме, будь то недостаточный сон или неправильная работа почек. Итак, давайте рассмотрим основные причины появления темных кругов под глазами.

Недосып

При недостаточном отдыхе или неправильном режиме дня глаза имеют свойство накапливать кровь на веках и под ними, что впоследствии приводит к отекам и синякам. Для решения проблемы спите не менее 8 часов в сутки, восстановите правильный режим дня и не допускайте переутомлений.

Электронные гаджеты

Чрезмерное увлечение телефоном, планшетом, компьютером и телевизором приводит к тому, что зрение перенапрягается, приток крови к векам увеличивается, и, как и при недосыпе, под глазами образуются синяки. Ограничьте время, проводимое за различными гаджетами и проблема пройдет сама.

Аллергические реакции

Некоторые аллергические реакции могут проявляться как синюшные пятна под глазами. Помимо этого, они сопровождаются насморком, зудом глаз, чиханьем или кашлем. Для решения проблемы следует установить аллерген, который вызывает такую реакцию организма и исключить его из своего окружения. Либо принимать антигистамины.

Воспалительные процессы

Конъюнктивит, кератит, ячмень и многие другие глазные заболевания могут сопровождаться посиневшей кожей вокруг глаз. Лечение назначает врач после обследования.

ВСД, заболевания сердца и гипертоническая болезнь

Эти заболевания провоцируют застой крови в венах, что обязательно сказывается на коже век. Также симптомами выступают одышка, отеки ног, повышенная утомляемость, сердечный кашель.

Купероз

Купероз представляет из себя сеточку из капилляров, расширенных и увеличенных в размере. Это не болезнь, а недуг косметического характера. Купероз может появиться не только под глазами, но и вокруг носа.

Демодекоз

Или ресничный клещ — оказывает токсичное воздействие на кожу век, что вызывает ее окрашивание в синюшний цвет. Сопровождающие симптомы — зуд, гной, гиперемия.

Неправильная работа почек

Сильные отеки и синяки под глазами могут свидетельствовать о патологии почек. Пиелонефрит, гломерулонефрит и нефроптоз — это самые распространенные заболевания почек, которые можно заподозрить по синякам под глазами. Также, может подниматься артериальное давление, учащаться мочеиспускание и появиться неприятный запах изо рта, все эти симптомы — серьезный повод обратиться к врачу.

Заболевания печени и желчного пузыря

При повышении билирубина в крови могут страдать печень и желчный пузырь. Этот недуг может проявляться в виде синяков под глазами, окрашивания кожи в белесый цвет, проблемами с пищеварением и шелушениями на ладонях и ступнях.

Изменения гормонального фона

Повышенное количество гормона Эстрогена в организме способно задерживать воду, что приводит к отекам и синякам под глазами. Помимо этого, симптомами являются повышенная раздражительность и утомляемость.

Наследственность

Иногда синие круги под глазами можно получить в подарок от прабабушки. Вместе с другими патологиями — сердца, почек, сосудов и т.д. Тут уж ничего не поделаешь.

Неправильное питание

При недостаточном поступлении в организм витаминов, минералов и полинасыщенных кислот ухудшается состояние сосудов и кожи. Как следствие — темные круги под глазами.

Курение

У людей, зависящих от сигареты, в организме происходит хроническое кислородное голодание. При вдыхании сигаретного дыма, отравленная кожа моментально темнеет, отсюда и круги под глазами.

Как избавиться от синяков под глазами

Для того, чтобы побороть проблему темных кругов под глазами, следует проследить за своим организмом, записать все симптомы и обратиться к врачу. Только после консультации специалиста можно будет делать вывод о том, почему вас беспокоят синяки под глазами.

Мешки и темные круги под глазами: как их убрать

Область под глазами — одна из самых капризных зон на лице. Кожа здесь особенно тонкая — этим объясняется сухость, мешки, темные круги, ранние морщинки. Где искать корень этих проблем, какие компоненты в косметике использовать, почему на процедуры к косметологу лучше не записываться самостоятельно и как избавиться от отеков по утрам — обо всем этом расскажет врач-косметолог, дерматолог Елизавета Пискунова. 

Чем темные круги отличаются от мешков? Почему они появляются и как от них можно избавиться?

Мешки — это грыжи, которые, как правило, появляются на верхнем и нижнем веках. С возрастом, когда снижается тонус кожи, мышц и связок, они будут становиться все более заметными. Также грыжи под глазами бывают наследственными — в этом случае они могут появиться и в 20 лет. 

Если они становятся сильно заметными и вам не нравится, как это выглядит, то самый оптимальный способ избавиться от них — это обратиться к пластическому хирургу и сделать блефаропластику. Если же под «мешками» вы подразумеваете небольшие отеки по утрам, то решить проблему можно и с помощью косметологии. 

С темными кругами дело обстоит сложнее, поэтому здесь стоит учитывать несколько факторов:

1. 1

   Обратите внимание на общее состояние организма. Если помимо кругов вы отмечаете хроническую усталость, постоянный недосып и вялость, то нужно убедиться, что у вас нет дефицитных состояний (например, анемии или проблем с щитовидной железой). Здесь лучше всего записаться на прием к грамотному эндокринологу. Кроме того, здорово, если вы возьмете за привычку каждый год проходить обследование у терапевта и гинеколога — это намного эффективнее и полезнее, чем бездумно закупаться БАДами на iHerb.

2. 2

   Темные круги могут возникать из-за истончения кожи век, в результате чего просвечиваются круговая мышца глаза и сосуды. К этому, как правило, часто добавляется застой в кровеносных и лимфатических сосудах, что усиливает проблему. В данном случае все методы лечения должны быть направлены на уплотнение кожи и лимфодренаж в зоне под глазами.

3. 3

   Иногда проблема может крыться в неправильном преломлении света из-за дефицита объемов средней трети лица ввиду возраста. Проще говоря, на зону под глазами падает тень, а пациент принимает это за темные круги.

4. 4

   Также существует генетическая пигментация вокруг глаз. Темные круги в таком случае наблюдаются у человека с детства. В связи с этим необходимо направить все меры на осветление пигмента и улучшение качества кожи.

Возможно ли избавиться от кругов и мешков под глазами или уменьшить их с помощью косметики? 

Устранить проблему полностью косметически едва ли получится. Уход может выступать в качестве профилактики в самом начале, когда изменения еще не выражены, либо поддерживать результат проделанной работы некоторое время. Но тем не менее пренебрегать кремом для век точно не стоит: это не маркетинговый ход, а действительно нужное средство, которое отличается от кремов для лица по составу и структуре.

Что искать в средствах для век, а чего лучше избегать?

Если мы говорим о легких отеках, то желательно, чтобы в таких средствах встречались лимфодренажные компоненты — например, центелла азиатская и кофеин.

Если имеем дело с пигментом, нам поможет витамин С. Сыворотки для лица здесь под строгим запретом — необходимо использовать средства именно для глаз с этим компонентом.

Избегать стоит средств с «чудодейственными» компонентами типа золота, икры, серебра, слизи моллюсков. Явной пользы в решении вашей проблемы они не принесут.  

Еще крайне осторожно отнеситесь к витамину А. Это тот редкий компонент, который может дать отличный результат, если используется по строгому назначению врача-косметолога, а может сильно испортить кожу, если применять его бездумно.

Какие процедуры в кабинете косметолога помогут устранить мешки и темные круги? 

Важно понимать, что универсального и быстрого решения здесь нет. Для начала нужно разобраться в причинах, затем оценить выраженность проблемы. Исходя из этого врач будет разрабатывать план лечения для каждого конкретного случая. Кстати, именно поэтому нельзя приходить в кабинет косметолога сразу же на определенную процедуру, основываясь на отзывах и результатах, которые вы видели у других пациентов. Только после осмотра и диагностики врач сможет определить, что подойдет именно вам. 

С легкими отеками отлично справятся лимфодренажные процедуры. Это аппаратный и ручной массаж, микротоки, мезотерапия, биоревитализация (препараты и компоненты всегда подбираются индивидуально). 

При истончении или пигментации кожи век поможет сочетание аппаратных процедур (различные виды шлифовок, радиоволновой или ультразвуковой лифтинг) и инъекционных методов (нестабилизированная гиалуроновая кислота, аминокислоты, пептиды, коллаген).

Когда истинная проблема кроется в птозе и дефиците объема средней трети лица, то и процедуры должны быть направлены на устранение данных нюансов.

О чем нужно помнить, если у вас есть предрасположенность к появлению темных кругов и мешков под глазами?

Многие прекрасно знают о том, что для поддержания здоровья и красоты очень важно спать по семь-восемь часов, регулярно заниматься спортом, не переедать перед сном и пить достаточное количество воды. Но есть некоторые моменты, на которые нужно делать особый упор:

• Мозг действительно отдыхает только в том случае, если вы спите в полной темноте.
• Тренировки — это не только про «забивание» мышц, но и про растяжку и массаж. Именно это поможет избежать застоя крово- и лимфообращения, который в свою очередь приводит к отекам и темным кругам под глазами.
• Отеки могут быть вызваны избыточным потреблением соли, молочных продуктов, а также недостатком белка в рационе. Поэтому так важно сбалансированное питание.

Как быстро избавиться от отеков с утра?

Если у вас на носу важное совещание или свидание, а вы проснулись с отеками под глазами, нужно принять быстрые и эффективные меры. Среди них — десятиминутная зарядка, умывание прохладной водой (если у кожи нет противопоказаний), охлажденные патчи, легкий ручной массаж (можете в это время распределить крем от носа к ушам по массажным линиям). Также можно использовать роллер, но только если вы уверены, что делаете такой массаж правильно, а не просто растягиваете кожу.

_{На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.}

О каких болезнях говорят синяки под глазами — мнение врача

Темные круги вокруг глаз не всегда обоснованы обычной усталостью и недосыпом. Зачастую они говорят о наличии серьезных нарушений работы внутренних органов, поэтому оставлять без внимания данный симптом может быть опасно. Об этом 5-tv.ru рассказала врач-иммунолог, аллерголог, гематолог и кандидат медицинских наук Ксения Бочарова.

Однако режим дня и образ жизни здорового в целом человека тоже оказывают сильное влияние на состояние и цвет кожи в этой области.

«Синяки или круги под глазами — всегда их причиной служит, скорее всего, ряд факторов, таких как недосыпание, употребление большого количества чая, кофе, курение, негативно сказывающийся на нас образ жизни, нерациональное сочетание времени труда и отдыха, ночная работа, долгое сидение за компьютером, долгое использование гаджетов и так далее», — отметила врач.

Что касается медицинских факторов, существует ряд проблем, которые приводят к возникновению темных кругов под глазами и говорят, что это далеко не безобидный дефект внешности. В первую очередь, потемнение кожи под глазами свидетельствует о том, то у пациента развивается гипоксия — кислородное голодание.

«Чаще всего кислородное голодание тканей связанно с нехваткой жизненно-важных микроэлементов, таких как железо. Оно может быть связано с тем, что у человека есть заболевания печени или почек, которые требуют своевременного обращения к терапевту и уточнение причины появления синяков под глазами», — говорит Бочарова.

В некоторых случаях затемнение в области около глаз может являться условным и сугубо индивидуальным вариантом нормы. Дело в том, что кожа в этой области очень тонкая, и с возрастом она все сильнее истончается. Этот процесс ускоряют стрессы, поддержание нездорового образа жизни, резкое похудение. Кожный покров становится прозрачным, а расположенные под ним мелкие сосуды — более заметными.

Что же делать при появлении пугающего симптома? Многие не относятся к нему серьезно и просто приобретают тональные средства более плотной консистенции, но эксперт рекомендует все же сначала понять первопричину.

«Прежде всего обратиться нужно к терапевту и уточнить причину появления кругов под глазами, исключить наиболее частные медицинские проблемы — анемию, заболевания почек, печени, сердечно-сосудистой, дыхательной системы и так далее», — настаивает Ксения Бочарова.

Как отметила специалист, обычно, при полной уверенности в отсутствии недугов, доктора обращают внимание на образ жизни своих пациентов. Чтобы взгляд стал свежим, а кожа здоровой, нужно выполнять несложные и даже приятные рекомендации: раньше ложиться в постель и не спать подолгу по утрам, включить в режим дня хотя бы одну прогулку на свежем воздухе под солнечными лучами в течение 30-40 минут, чаще отдыхать от компьютера и гаджетов.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, чем, по мнению отоларинголога и фониатра Анны Колесниковой опасен затяжной насморк без должного лечения.

Причина ли бессонница в ваших темных кругах? — Центр сна

Достаточно плохо чувствовать усталость после недосыпания, но наличие темных кругов под глазами удваивает разочарование.

Темные области под глазами часто считаются вызванными недостатком сна, говорит Сьюзан Ван Дайк, доктор медицинских наук, дерматолог из отделения Van Dyke Laser and Skin из Paradise Valley, штат Аризона. Однако бессонница — не единственный виновник. «Темных кругов может быть несколько причин, — говорит доктор Ван Дайк. «В зависимости от причины их можно лечить по-разному.”

Темные круги: как увидеть свет

Если вы устали выглядеть уставшим, узнайте о некоторых причинах темных кругов, а также о способах их минимизировать:

Недосыпание. Это не городская легенда. Если вы не успеваете заправляться, будь то из-за бессонницы или просто поздней ночи, круги под глазами могут появиться или стать более заметными. Это происходит из-за того, что недостаток сна приводит к расширению кровеносных сосудов под тонкой кожей глаз, создавая темный оттенок.Иногда из-за усталости область под глазами также может казаться опухшей. «Жидкости могут просачиваться в кожу и вызывать отечность и припухлость», — говорит Ван Дайк, объясняя то, что мы обычно называем мешками под глазами.

Чтобы избавиться от темных кругов под глазами, вызванных недостатком сна, Ван Дайк предлагает на несколько мгновений подложить под каждый глаз влажный охлажденный чайный пакетик. Тип чая не имеет значения — именно дубильная кислота в чайных листьях заставляет часть жидкости втягиваться, а кровеносные сосуды сокращаться.Еще одно исправление: постарайтесь больше спать. Хотя правильное количество сна варьируется от человека к человеку, взрослым требуется от семи до девяти часов в сутки. «Большинству молодых людей нужно больше, а пожилым — меньше», — говорит Ван Дайк.

Пигментация. У людей с более темным цветом лица, например у людей средиземноморского происхождения, обычно более заметные темные круги под глазами, потому что в их коже больше пигмента или меланина. «У темнокожих людей обычно темные круги под глазами», — говорит Ван Дайк.

Чтобы решить эту проблему, можно использовать домашнюю обработку поверхностей, чтобы уменьшить их внешний вид. «Есть некоторые средства для местного применения, такие как кремы для глаз, которые содержат светоотражающие частицы для маскировки темного цвета», — говорит Ван Дайк.

Круги, вызванные пигментацией, можно устранить с помощью кремов, отпускаемых по рецепту, таких как гидрохинон, который является осветляющим средством для кожи. Также может помочь третиноин, крем от прыщей, известный под торговой маркой Retin-A.

Плохое питание. Поддержание здорового питания и употребление достаточного количества воды улучшат ваш внешний вид во всем, в том числе и в области под глазами.«Если у вас дефицит белка или обезвоживание, это обязательно отразится на ваших глазах», — говорит Ван Дайк. «Нет волшебных витаминов или минералов, только хорошее питание». Взрослым необходимо в среднем от 8 до 12 стаканов воды в день, чтобы поддерживать достаточный уровень гидратации.

Старение. С возрастом люди могут терять объем кожи лица, из-за чего появляются тени и создается иллюзия темных участков под глазами и мешков под глазами. «С возрастом вы можете терять жир на щеках, что вызовет депрессию под глазами», — говорит Ван Дайк.Темные круги из-за старения можно лечить кожным наполнителем, чтобы вернуть лицу объем. Эти вещества, известные под торговыми марками Juvederm и Restylane, вводятся в область инъекций — процедуры, которые следует выполнять только в кабинете врача. (Для поддержания эффекта потребуется периодическое повторное лечение.)

Если вы решите пойти этим путем, найдите квалифицированного и опытного врача для выполнения инъекций. «Это должен делать кто-то, кто является экспертом», — говорит Ван Дайк. «Не ходи в торговый центр, чтобы это сделать.«Уважаемых, сертифицированных пластических хирургов можно найти через Американский совет пластической хирургии. Сертифицированных дерматологов можно найти через Американский совет дерматологов.

Понимание источника ваших темных кругов и мешков под глазами — первый шаг к тому, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше! Только тогда вы сможете получить необходимое лечение.

Ваши глаза и лишение сна

Совмещая работу, семейную жизнь и внеклассные занятия, иногда кажется невозможным высыпаться каждую ночь.Однако недосыпание может сказаться на многих частях вашего здоровья, в том числе на глазах. Если вы обнаружите, что у вас сухость, раздражение или спазмы глаз, возможно, вы испытываете последствия недосыпания.

Ваши глаза восстанавливаются и готовятся к следующему дню, пока вы спите, поэтому убедитесь, что вы достаточно отдыхаете. Побочные эффекты недосыпания могут быть вредными для ваших глаз во многих отношениях.

Побочные эффекты

Хотя легко предположить, что единственными побочными эффектами недосыпания для ваших глаз являются косметические проблемы, есть и более серьезные проблемы, на которые следует обратить внимание.

Недостаток сна может повлиять на вашу внешность несколькими способами. Пухлые глаза или темные круги под глазами — лишь один из способов заметить, что глазам нужно больше отдыха. Это происходит потому, что из-за недостатка сна ваши кровеносные сосуды расширяются и выглядят более красновато-синими. Недостаток сна — не единственная причина появления темных кругов, многие другие причины усугубляют проблему, но устранение недосыпания может повлиять на общий вид ваших кругов под глазами. Спазмы глаз — еще один побочный эффект, связанный с недостатком сна.Хотя спазмы глаз не вызывают боли, они могут вызывать раздражение и нарушение работы в течение дня.

Сухие, зудящие и налитые кровью глаза также могут быть побочным эффектом недосыпания и могут вызывать боль и раздражение. Отчасти это происходит из-за того, что ваши глаза не получают необходимой им смазки. Ночью ваши глаза должны выделять новые слезы и очищаться. Если ваши глаза раздражены и чешутся, вы можете потереть их, что сделает вас более уязвимыми для глазных инфекций.

Крайнее недосыпание также коррелирует с симптомами дегенерации глаз и может быть связано с другими серьезными заболеваниями глаз.

Борьба с недосыпанием

Вместо того, чтобы тянуться к паре гигантских солнцезащитных очков, чтобы скрыть круги под глазами, постарайтесь бороться с недосыпанием более здоровым способом: больше спать по ночам. Консилер, солнцезащитные очки и глазные капли могут помочь на время, но они не обеспечивают длительного результата для вашего здоровья в целом.

Наши рекомендации * для того, чтобы больше спать каждую ночь, включают:

Создайте график сна, которому вы можете следовать. Старайтесь засыпать и просыпаться каждый день в одно и то же время, чтобы составить расписание, к которому привыкло ваше тело.
Оцените атмосферу в своей спальне. Рекомендуется, чтобы в вашей комнате было темно, прохладно и тихо, с помощью светозащитных штор и установки белого шума или вентилятора.
Ежедневные упражнения для снятия стресса и ведения более здорового образа жизни.
Придумайте распорядок дня, который поможет вам расслабляться каждую ночь перед сном. Это может включать чтение, принятие ванны и даже прослушивание музыки.

Наша команда в Rx Optical заботится о здоровье ваших глаз и обеспечивает наилучшее зрение.Если вы испытываете раздражение, покраснение или отек глаз, немедленно обратитесь к окулисту. Мы сможем оценить проблему и помочь с лечением. Если вы испытываете какие-либо примеры побочных эффектов недосыпания, запишитесь на прием как можно скорее: (800) RX CARES.

* Рекомендации по сну, предоставленные Национальным фондом сна.

Автор: [email protected] в 13:27

Что делает для глаз недостаток сна

Недостаток сна может повлиять на все сферы здоровья, от мыслительных процессов до координации, поэтому неудивительно, что он может влиять и на ваши глаза.

Давайте сначала поговорим о некоторых косметических проблемах. Многие эксперты предполагают, что существует взаимосвязь между недостатком сна и темными кругами или мешками под глазами. Это связано с тем, что недостаток сна увеличивает задержку крови и жидкости вокруг глаз.

Сонные глаза часто бывают сухими. Для оптимальной работы вашим глазам необходим постоянный приток слез, поэтому так важно моргать. Бессонница мешает глазам получать необходимую циркуляцию жидкости. Эта жидкость одновременно очищает и обновляет глаза — бодрствование в течение ненормального количества часов вредно для здоровья глаз.

Еще одно, еще более странное последствие недосыпания — судороги глаз. Это непроизвольное подергивание глаз, называемое миокимией , , , , может вызывать дискомфорт и отвлекать. Достаточный сон дает отдых телу и всем глазным мышцам, поэтому подергивания должны быть временными. Еще выше по шкале проблем могут быть лопнувшие глазные сосуды, которые могут возникнуть, когда просто не наступает ночной отдых. Хотя обычно они не причиняют боли, взгляд с «окровавленными глазами» определенно не то, что нравится большинству людей.

Существуют более редкие заболевания глаз, связанные с потерей сна: одним из них является передняя ишемическая оптическая нейропатия (AION). Это продолжающееся воспаление сосудов глаза, связанное с людьми, страдающими апноэ во сне, со временем может привести к потере зрения. Эти тяжелые условия маловероятны для большинства людей, страдающих недосыпом, но не забывайте, что постоянные опухшие и сухие глаза после ночей ворочаний могут указывать на то, что вам нужно исправить ситуацию.

Но как? Есть несколько подходов: дневной сон, уменьшение шума, повышение активности в течение дня, употребление меньшего количества кофеина, правильный выбор температуры сна и многое другое.Осознание того, что проблема действительно существует, и серьезное отношение к ней — отличное начало. Конечно, есть лекарства, отпускаемые без рецепта, и лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут быть очень полезны для недосыпающих, но их чрезмерное использование может вызвать зависимость, а также привести к качеству сна, который не будет таким освежающим, как естественный сон. Всегда говорите со своим врачом о преимуществах и предупреждениях любого лекарства, которое вы принимаете.

Люди знают, когда они недосыпают — вы можете быть ворчливым, нечетким и просто «отстраненным».»Попытки понять, что вызывает потерю сна, и попытаться исправить это могут привести к совершенно новому взгляду на новый день.

Есть темные круги под глазами? Вероятно, это то, что их заставляет

Помните, как мама просила нас не ложиться спать допоздна, чтобы избежать ужасных темных кругов?

Большинство из нас считает, что темные круги вокруг глаз вызваны усталостью, недосыпанием или долгим взглядом на экран. Но у нас для вас есть новости: даже если вы спите 8 и более часов, вас могут преследовать зомби-глаза.

Часы: лучший бьюти-хит, чтобы скрыть темные круги, использует красную помаду.

Вопреки распространенному мнению, темные круги возникают не ТОЛЬКО из-за истощения; правда намного превосходит это. Согласно сайту nakedscientist.com, темная кожа под глазами является результатом проблем с жидкостями в организме, которые проявляются в виде темноты или отечности. Мешки могут возникать, когда жидкость накапливается в области под глазами, и именно здесь кожа тоньше, чем где-либо еще на теле.С возрастом отечность может стать более заметной или постоянной. Это связано с тем, что кожа постепенно теряет эластичность и может начать провисать. То, что выглядит как темный или сине-черный оттенок, круги вокруг глаз, на самом деле является кровью, проходящей по венам, расположенным чуть ниже поверхности кожи. Итак, вот хороший набор причин, по которым вы можете просто увидеть, как эти круги темнеют еще больше.

1. Гены

Наследственность может быть одной из основных причин появления заметных темных кругов вокруг глаз.Гены могут быть благом, если у вас блестящие волосы от матери, но они могут стать проблемой, если вы добавите к ним темные круги!

2. Старение

Кожа под глазами очень нежная. Старение приводит к тому, что кожа лица становится менее объемной, что может привести к появлению теней и создают иллюзию мешков под глазами. По мере того, как человек становится старше (как упоминалось выше), кожа становится тоньше, а кровеносные сосуды становятся более заметными, из-за чего кожа выглядит темнее.

3.Недосыпание

Слишком поздно работать? Наблюдаете за любимыми шоу на ноутбуке? Не секрет, что недосыпание 8-часового режима сна может привести к тому, что круги под глазами станут более заметными. Недостаток сна вызывает расширение кровеносных сосудов под тонкой кожей глаз, придавая ей более темный оттенок.

4. Меньше воды Потребление

Когда ваше тело обезвожено, кожа теряет эластичность, делая кожу под глазами прозрачной.Чрезмерное потоотделение, употребление алкоголя и физические упражнения могут снизить уровень воды в вашем теле. Недостаток воды приводит к запавшим векам. Таким образом, это обычно говорят, что нужно выпивать минимум 8-10 стаканов воды в день.

5. Недостаток питания

По данным dailymail.co.uk, Повышенное потребление овощей обеспечивает организм клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами, способствующими детоксикации. Придерживаясь здорового питания, ваша кожа будет выглядеть лучше во всем, включая область под глазами.

6. Анемия

Анемия, вызванная дефицитом железа, является одной из наиболее частых причин темных кругов. Железо жизненно важно для производства гемоглобина в организме. Низкий уровень железа в организме означает плохое снабжение организма насыщенной кислородом крови на кожу под глазами.

7. Воздействие солнца

Прямое воздействие солнца вызывает пигментацию, особенно вокруг кожи под глазами. Известно, что повышенное пребывание на солнце вызывает большее производство меланина, придавая чувствительной коже вокруг глаз более темный цвет.

8. Курение / алкоголь

Курение сигарет и употребление алкоголя могут оказывать вредное воздействие на кожу. Курение опасно не только для сердца и легких, но и приводит к преждевременному старению кожи, из-за чего кожа вокруг глаз выглядит тусклой.

Влияние депривации сна на внешний вид лица

Abstract

Цель исследования:

Изучить лицевые сигналы, по которым человек узнает, что кто-то недосыпает.

Дизайн:

Экспериментальное лабораторное исследование.

Место расположения:

Каролинский институт, Стокгольм, Швеция.

Участники:

Сорок наблюдателей (20 женщин, средний возраст 25 ± 5 лет) оценили 20 фотографий лица на предмет усталости, 10 сигналов лица и печали. Стимулирующий материал состоял из 10 человек (пять женщин), сфотографированных в 14:30 после нормального сна и через 31 час лишения сна после ночи с 5 часами сна.

Измерения:

Рейтинги усталости, связанных с утомлением сигналов и грусти на фотографиях лиц.

Результаты:

На лицах людей, лишенных сна, было больше восприятия с более свисающими веками, более красными глазами, более опухшими глазами, более темными кругами под глазами, более бледной кожей, большим количеством морщин / тонких линий и более обвисшими уголками рта ( эффекты в диапазоне от b = +3 ± 1 до b = +15 ± 1 мм на 100-миллиметровых визуальных аналоговых шкалах, P <0,01). Оценки утомляемости были связаны с остеклением глаз и всеми сигналами, на которые влияет лишение сна (P <0,01).Недостаток сна существенно не повлиял на оценку сыпи / экземы или напряженных губ и не было связано с оценкой усталости. Кроме того, люди, лишенные сна, выглядели печальнее, чем после нормального сна, и грусть была связана с усталостью (P <0,01).

Выводы:

Результаты показывают, что лишение сна влияет на функции, относящиеся к глазам, рту и коже, и что эти функции действуют как сигналы о недосыпании для других людей. Поскольку эти области лица важны в общении между людьми, лицевые признаки недосыпания и усталости могут иметь социальные последствия для лишенного сна человека в повседневной жизни.

Образец цитирования:

Sundelin T; Лекандер М; Kecklund G; Ван Сомерен EJW; Olsson A; Аксельссон Дж. Признаки усталости: влияние недосыпания на внешний вид лица. СОН 2013; 36 (9): 1355-1360.

Ключевые слова: Рейтинги фотографий, лишение сна, сигналы усталости, лицевые сигналы

ВВЕДЕНИЕ

Люди используют широкий спектр различных сигналов, чтобы сообщить, что они чувствуют, и прочитать внутреннее состояние других людей. ¹ Лицо является основным источником информации в социальном восприятии. ² Используя мимические мышцы и изменяя кровоток, люди выражают различные эмоциональные и мотивационные состояния, такие как гнев, страх, печаль, счастье и стыд, которые сильно влияют на социальное взаимодействие. ³ Усталость можно рассматривать как мотивационное стремление к отдыху, ⁴ , и вполне вероятно, что это стремление можно воспринимать и понимать через лицевые сигналы ⁵ аналогично эмоциональным выражениям. В повседневной жизни мы часто слышим такие утверждения, как «ты выглядишь усталым», «Я плохо спал, отсюда темные круги под глазами» или «Мне нужно, чтобы моя красавица поспала».В недавнем исследовании мы подтвердили, что люди, лишенные сна, воспринимаются как более утомленные, менее привлекательные и даже менее здоровые, чем в состоянии покоя, подтверждая разговорные представления о прекрасном сне и предполагая роль истории сна в социальных взаимодействиях. ⁵ Однако неизвестно, какие черты лица на самом деле формируют эти суждения. Целью настоящего исследования было оценить эти сигналы. Чтобы улучшить наш контроль над качествами стимулов и позволить проводить сравнения с предыдущими исследованиями, мы использовали тот же стимулирующий материал, что и в предыдущем исследовании прекрасного сна ⁵ , но с новыми оценщиками.

Вопрос о том, как черты лица сигнализируют об утомляемости, получил мало научного внимания. Исключением являются исследования усталости водителей, в которых наблюдателей можно обучить надежно оценивать сонливость человека на основе закрытия век, мимики и движений тела. ⁶ Эти исследования показывают, что закрытие длинных век считается показателем сонливости, ⁷ , что согласуется с тем фактом, что, когда им говорят оценить усталость сфотографированных лиц, люди проводят большую часть своего времени, глядя на область вокруг глаз. ⁸ Действительно, предполагалось, что внешний вид усталости связан с сигналами, относящимися к глазам ^9,10 , но это ранее не изучалось с научной точки зрения. Иногда исследователи просят людей оценить, устал ли кто-то на фотографии или хочет спать, без дополнительных объяснений того, как на самом деле выглядят эти состояния. ^8,11

Помимо того, что выражение лица имеет решающее значение для передачи поведенческих намерений и эмоционального состояния, ³ выражения лица могут также выявлять невербальные сигналы об уровне усталости человека.Целью настоящего исследования было изучить лицевые сигналы, которые сигнализируют наблюдателям о том, что лишенный сна человек устал. Другой целью было описать эти эффекты на индивидуальном уровне, чтобы указать на единообразие, поскольку это новая область исследования в данной области.

Поскольку признаки усталости и выражение печали могут частично совпадать, мы также исследовали, связано ли выражение грусти с недосыпанием и усталостью. Исследование состояло из трех частей: в первой были получены фотографии лиц, снятых после нормального сна и недосыпания, во второй — ⁵ , во второй — собраны возможные признаки усталости.В третьей части участники оценили фотографии по девяти кандидатам, которые могут быть связаны с усталостью, одним контрольным сигналом и грустью. Таким образом, мы предположили, что недосыпание и усталость связаны с девятью включенными лицевыми сигналами, а также с грустным видом.

МЕТОД

Часть 1 (Фотографии)

Двадцать фотографий были сделаны из исследования депривации сна, в котором 23 человека были сфотографированы в двух разных случаях в сбалансированном дизайне: после 8 часов нормального сна и после 31 часа депривации сна. 5 часов сна накануне вечером. ⁵ Оба раза фотографии были сделаны в лаборатории в 14:30 для контроля местоположения и времени суток. Периоды сна происходили в собственных домах участников и были проверены с помощью дневников сна и системы коротких сообщений (SMS), тогда как лишение сна было в контролируемых лабораторных условиях (см. Axelsson et al. ⁵ для получения более подробной информации о сне). Критериями исключения, оцененными с помощью скринингового опросника, были плохое общее состояние здоровья, нарушения сна или ненормальные потребности в сне, психические расстройства и курение, а также работа в ночную смену или поездки более чем в двух часовых поясах в течение предыдущих 3 месяцев.В первоначальном исследовании все 23 участника были оценены по степени утомляемости, а для текущего исследования фотографии пяти мужчин и пяти женщин (все европеоиды, возраст 19-32 лет, средний возраст 24 ± 4 года) были выбраны случайным образом после трех человек с из исследования был исключен низкий разброс оцененной утомляемости. Фотографии 10 человек были использованы для ограничения продолжительности теста до менее 35 минут. Перед фотографированием участников держали в помещении в течение 2 часов, чтобы избежать потенциального воздействия дневного света. В 14:30 (± 30 мин) серия из пяти-шести фотографий (NIKON D80, Nikon Corp., Токио, Япония; разрешение: 3872 × 2592 пикселей) были сняты в хорошо освещенной комнате (900 лк) в постоянных условиях без вспышки. Участники не использовали макияж, распустили волосы (зачесывали их с лица, если они длинные), и им было предложено смотреть прямо в камеру и иметь нейтральное выражение лица. У них были аналогичные процедуры очистки / бритья в обоих условиях, и они не были проинформированы о том, как будут оцениваться их фотографии. Самая репрезентативная фотография из каждой фотосессии (фотографии пяти-шести, которые меньше всего отличались от других) была выбрана наивным экспертом, в результате чего были получены две фотографии каждого человека — по одной из каждого состояния.

Часть 2 (Сигналы)

Мы попросили 50 студентов и 10 исследователей сна (из нескольких стран, включая Швецию, Нидерланды и Австралию) перечислить сигналы, которые у них ассоциируются с усталостью. В результате был составлен список из 53 сигналов, 21 из которых были связаны с поведением, которые на втором этапе оценили еще 61 человек и те же 10 исследователей сна (средний возраст 30 ± 11 лет для всей группы) с точки зрения вероятности. появления на утомленном человеке (с вариантами ответов да или нет ).Мы исключили явное поведение, такое как зевание, а также сигналы, связанные с неопрятностью. В окончательный список вошли шесть признаков, которые, как считается, чаще всего связаны с усталостью: висячие веки, красные глаза, опухшие глаза, тусклые глаза, темные круги под глазами и бледная кожа (88–100% ответили да ). Большинство этих сигналов касаются глаз, и было выбрано три дополнительных сигнала, чтобы лучше представить изменения кожи (морщины вокруг глаз [44%] и сыпь / экзема [35%]) и рта (отвисшие уголки рта [70] %]).Мы также включили контрольную переменную дизайна, напряженные губы, которая не была включена в исходный список и не имела ожидаемой связи с усталостью. Печаль была добавлена, потому что некоторые признаки (например, обвисшие уголки рта и остекленевшие глаза) могут совпадать с выражением печали. ¹² Таким образом, фотографии были оценены по 10 признакам лица, усталости и грусти.

Часть 3 (Рейтинги)

Сорок участников (20 женщин) со средним возрастом 25 лет (стандартное отклонение ± 5, возрастной диапазон 18-40 лет) были набраны с помощью информационных объявлений, размещенных в кампусе Каролинского института и Каролинского университета. Больница в Стокгольме, Швеция.Участники наблюдали за всеми 20 фотографиями лиц из части 1 и оценивали их по всем 12 аспектам (10 признаков лица, грусть и усталость), не будучи проинформированы о причинах исследования. Таким образом, каждый наблюдатель оценил 240 фотографий, сделанных после нормального сна, и 240 фотографий, сделанных после недосыпания. Наблюдатели дали информированное согласие после того, как протокол был полностью разъяснен, и им была выплачена компенсация за свое участие. Исследование было одобрено Региональным этическим комитетом Стокгольма.

20 фотографий были представлены в псевдослучайном порядке (один и тот же человек никогда не показывался с менее чем двумя другими людьми между ними) на 12-дюймовом экране компьютера и оценивался по одному признаку лица за раз. После каждых 10 фотографий происходил короткий перерыв, включая задание на рабочую память продолжительностью 18 секунд, чтобы предотвратить запоминание предыдущих оценок. Каждая фотография показывалась с фиксированным интервалом в 5 секунд и оценивалась по 100-миллиметровой визуальной аналоговой шкале (VAS, со средней точкой привязки 50 мм) в соответствии со следующими признаками: темные круги под глазами (без темных кругов — очень темные круги), красные глаза (совсем не красные-очень красные), остекленевшие глаза (совсем не остекленные-очень остекленные), висячие веки (совсем не висячие-очень висячие), опухшие веки (совсем не опухшие-очень опухшие ), бледная кожа (совсем не бледная — очень бледная), морщины / тонкие линии (без морщин / тонких линий — много морщин / тонких линий), сыпь / экзема (без сыпи / экземы — много высыпаний / экзема), уголки рта, направленные вниз (совсем-очень), напряженные губы (совсем не напряженные-очень напряженные), утомляемость (совсем не утомлен-очень утомлен) и грусть (совсем не грустно-очень грустно ).

Статистический анализ

Данные были проанализированы с использованием многоуровневой линейной регрессии со смешанными эффектами с двумя скрещенными независимыми случайными эффектами, учитывающими случайные вариации между наблюдателями (оценивающими фотографии) и отдельными лицами (на фотографиях), с использованием процедуры xtmixed в STATA 11.1 (STATACorp, Колледж-Стейшн, Техас, США). Фиксированные эффекты можно рассматривать как типичного человека в нормальном состоянии сна (перехват) и эффект / наклон ( b ) лишения сна для этого человека (по сравнению с нормальным сном).Случайные эффекты описывают изменчивость, связанную с тем, насколько каждый наблюдатель отличается от среднего для всех наблюдателей, и насколько каждое лицо отличается от среднего для всех лиц. Анализ взаимосвязи между утомляемостью и различными сигналами включает все фотографии. Иллюстрации взаимосвязей на рисунках представляют среднего наблюдателя с отклонениями между наблюдателями, удаленными с помощью эмпирических байесовских оценок. Уровень значимости был установлен на 0,01, чтобы минимизировать риск ошибок 1-го типа.Чтобы описать паттерны индивидуальных реакций в ответ на недосыпание, мы сообщаем о значимых эффектах, которые следовали за гипотезой об ухудшении состояния с недосыпанием, уровень P установлен на 0,05 в этой описательной части.

Таблица 2

Усталость и лицевые сигналы, вызванные недосыпанием, для каждого из 10 сфотографированных участников. Значимость отмечена для сигналов, на которые отрицательно влияет лишение сна

РЕЗУЛЬТАТЫ

Депривация сна

По сравнению с после ночного нормального сна люди, лишенные сна, выглядели более утомленными ( b = +9 ± 1 мм по ВАШ , P <0.01), с более свисающими веками ( b = +15 ± 1 мм, P <0,01), более красными глазами ( b = +5 ± 1 мм, P <0,01), более опухшими глазами ( b = + 10 ± 1 мм, P <0,01), более темные круги под глазами ( b = +7 ± 1 мм, P <0,01), более бледная кожа ( b = +3 ± 1 мм, P <0,01) и т. Д. морщины и тонкие линии вокруг глаз ( b = +7 ± 1 мм, P <0,01), углы рта более обвисшие ( b = +11 ± 1 мм, P <0.01) и более печальные ( b = +11 ± 1 мм, P <0,01), см. Депривация сна незначительно повлияла на уровень остекленения глаз ( b = -2 ± 1 мм, P = 0,15), сыпи / экземы ( b = +1 ± 1 мм, P = 0,45) или напряженных губ ( b = +1 ± 1 мм, P = 0,68).

Таблица 1

Лицевые реплики, на которые влияет лишение сна, и взаимосвязь между лицевыми репликами и усталостью, оцененной наблюдателем

Усталость, оцененная наблюдателем

Оценки чьей-либо усталости положительно коррелировали с оценками висящих век, опухших глаз, красных глаз и т. Д. остекленевшие глаза, темные круги под глазами, морщины / тонкие линии и уголки рта, направленные вниз (P <0.01 для всех упомянутых факторов), см. Утомляемость не была существенно связана с сыпью / экземой (P = 0,32) или напряжением губ (P = 0,13). Это означает, что все сигналы, относящиеся к глазам и коже, были в значительной степени связаны с усталостью (), за исключением сыпи / экземы. Что касается сигналов, связанных с ртом, оценки опущенных углов рта, но не напряженных губ (контрольная переменная), были связаны с оценками усталости. Кроме того, оценки грусти были связаны с рейтингами утомляемости (P <0.01). На каждый мм изменения оценок опущенных углов рта оценка печали изменилась на +0,3 ± 0 мм, P <0,001.

Взаимосвязь между номинальной утомляемостью и лицевыми сигналами. На рисунке показано, как высокие оценки утомляемости были связаны с высокими оценками висящих век, красных глаз, опухших глаз и остекленевших глаз. Высокие показатели утомляемости также были связаны с темными кругами под глазами, бледной кожей и морщинами / тонкими линиями вокруг глаз, но не с сыпью / экземой. Кроме того, высокие оценки утомляемости относятся к опущенным уголкам рта и грусти, но не к напряженным губам.Графики состоят из 778-800 оценок каждый (40 наблюдателей оценили 20 фотографий) на визуально-аналоговой шкале 100 мм. Взаимосвязи основаны на моделях, представленных в, с удалением различий между наблюдателями (с помощью эмпирических байесовских оценок). Таким образом, все наблюдатели были настроены (по уровню), чтобы представлять среднего наблюдателя.

Индивидуальные различия в эффекте депривации сна

Анализы на индивидуальном уровне показали, что семь из 10 человек выглядели значительно более утомленными при недосыпании ().Висячие веки были сигналом, на который чаще всего влияло недосыпание (девять человек были оценены как имеющие значительно более висящие веки). Что касается других признаков, следующее количество людей было значительно хуже во время недосыпания: опухшие глаза (шесть человек), темные круги под глазами (шесть), бледная кожа (шесть), тонкие линии и морщины вокруг глаз (шесть), обвисшие уголки рта (шесть), красные глаза (четыре), сыпь / экзема (три), напряженные губы (три) и тусклые глаза (ноль).Кроме того, семь участников были признаны более грустными из-за недосыпания. Что касается эффектов против гипотез, следующее количество людей получило значительно более низкие оценки по этим сигналам во время недосыпания: остекленевшие глаза (два), сыпь / экзема (три) и напряженные губы (один), ни один из которых не был существенно связан лишение сна при анализе в группе.

Отдельный анализ последствий недосыпания для мужчин и женщин показал аналогичные эффекты для обоих полов и для группы в целом ().Недостаток сна как у мужчин, так и у женщин был связан с тем, что они выглядели значительно более утомленными, имели больше висящих век, более красные глаза, более опухшие глаза, более темные круги под глазами, больше морщин / складок вокруг глаз, более отвисшие уголки рта и воспринимается как более грустный. Единственная разница заключалась в том, что женщины не воспринимались как значительно бледнее, в отличие от мужчин и группы в целом. Кроме того, у мужчин наблюдалась тенденция к более напряженным губам (контрольная переменная) при недосыпании (P = 0.04), что не имело значения для женщин или группы в целом.

ОБСУЖДЕНИЕ

Наши результаты показывают, что лишение сна влияет на ряд черт лица, которые наблюдатели связывают с утомляемостью. Таким образом, лишение сна легко проследить по набору лицевых сигналов. Кажется, что многие разговорные сигналы, такие как опущенные / висящие веки, красные глаза, темные круги под глазами и бледная кожа, указывают как на недосыпание, так и на усталость. Кроме того, была взаимосвязь между усталостью и грустью.За исключением застекленных глаз, на все сигналы, которые коррелировали с усталостью, также влияло недосыпание.

Утверждалось, что восприятие лица является наиболее развитым навыком визуального восприятия у людей, частично из-за того, что оно имеет свою собственную специализированную нейронную сеть. ² Лицо играет ключевую роль в социальном восприятии, влияя на суждения людей обо всем, от надежности и агрессивности до компетентности и сходства всего за 100 мс. ¹³ Таким образом, вполне вероятно, что сигналы усталости могут также влиять на индивидуальное поведение, так что к человеку, показывающему сигналы усталости, могут относиться иначе, чем к тому, кто выглядит хорошо отдохнувшим. Этот вывод имеет потенциальные последствия, связанные с воспринимаемой привлекательностью и взаимодействием с партнерами. Фактически, желание выглядеть менее утомленным — один из основных мотивов для проведения косметической операции. ¹⁴ Важно отметить, что такие сигналы могут также влиять на более профессиональные условия, например, на рабочем месте и при взаимодействии пациента и поставщика медицинских услуг, в которых сигналы усталости могут отвлекать внимание от выполняемой задачи.

Наши результаты показывают, что рейтинги утомляемости сильно связаны с сигналами, относящимися к глазам. Это также подтверждается предыдущими исследованиями сонливости ⁷ и усталости, ⁸ , показывающих, что поведение, связанное с глазами, указывает на сонливость и что человек смотрит в глаза, чтобы оценить усталость. Ценность глаз как индикаторов усталости подтверждается исследованиями и методами определения сонливости водителей. ⁷ Принимая во внимание, что эти исследования сосредоточены на аспектах движения глаз, таких как моргание или закрытие век, ¹⁵ мы демонстрируем здесь, что статическая информация также важна.

Остекление глаз было характеристикой, в значительной степени связанной с усталостью, но не с недостатком сна. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, действительно ли сон влияет на этот сигнал.

Помимо характеристик глаз, наблюдатели использовали внешний вид кожи для определения усталости на лице. Роль сна в внешнем виде и функциях кожи уделяется чрезвычайно мало внимания, несмотря на то, что кожа является самым большим органом тела, и во время сна наблюдается сильное усиление кровотока в коже. ¹⁶ Функция этого увеличения неизвестна, но предполагается, что оно поддерживает барьерную защиту кожи как часть иммунной системы. ¹⁷ Такая роль сна в поддержании целостности кожи подтверждается наблюдением, что поражения кожи являются одними из первых и наиболее выраженных нарушений у крыс, подвергшихся длительному недосыпанию. ¹⁸ Кроме того, у пациентов с синдромом обструктивного апноэ сна была обнаружена эндотелиальная дисфункция. ¹⁹ Механизмы, с помощью которых лишение сна вызывает бледность кожи, морщины и темные круги под глазами, еще предстоит изучить.

Обвисшие уголки рта свидетельствовали об усталости, тогда как напряженные губы — нет. Напряженные губы были характеристикой, включенной в качестве контрольной переменной, и не ожидалось, что они будут иметь отношение к усталости. Обвисшие уголки рта — это характеристика, которая также может указывать на печаль, заставляя наблюдателей делать, возможно, неверные выводы об аффективном состоянии человека, лишенного сна. Учитывая, что эмоциональные выражения лица подавляются при недосыпании, ²⁰ интересно, что с нейтральным выражением лица усталый вид был связан с более грустным видом.

Исследования эмоций описали несколько межкультурных эффектов выражения лица ¹² , и это также может иметь место при утомлении.

Как наблюдатели, так и сфотографированные лица были кавказскими шведами, и будущие исследования должны выяснить, можно ли распространить эти результаты на другие этнические группы и культуры. Все фотографии были сделаны в хорошо контролируемой лабораторной обстановке, с инструкциями, подсказывающими нейтральное выражение лица, и вполне вероятно, что восприятие реального мира изменено рядом факторов, таких как макияж, условия освещения и движение, которые могут маскировать или усилить то, как мы воспринимаем усталость других людей.Кроме того, это исследование только манипулировало сном, и в будущих исследованиях необходимо будет изучить, как такие факторы, как стресс, болезнь, а также физические или умственные нагрузки влияют на усталость и лицевые сигналы.

Хотя лишенные сна участники не были проинформированы о том, для чего были сделаны фотографии, возможно, они ожидали, что их будут сравнивать с фотографиями, сделанными на исходном уровне. Это могло побудить их выражать большую утомляемость, когда они недосыпали. Однако маловероятно, что люди смогут контролировать появление большинства сигналов (например,g., красные глаза, опухшие глаза, темные круги под глазами, бледная кожа, морщины и тонкие линии). Кроме того, цель инструкций состояла в том, чтобы стандартизировать и ограничить маскирующие эффекты, но они могли вызвать искажение результатов, ограничив естественное проявление усталости.

Эффекты включенных сигналов сильно различаются. Последствия недосыпания превышали 10 мм (по 100-мм ВАШ) для таких сигналов, как висячие веки, опухшие глаза, обвисшие уголки рта и грусть, тогда как красные глаза, темные круги под глазами и бледная кожа имел эффекты ближе к 3-7 мм.В будущих исследованиях необходимо будет изучить, как мы комбинируем различные сигналы при оценке усталости других и клинической значимости эффектов, описанных здесь. Например, когда мы считаем кого-то слишком утомленным для выполнения определенных рабочих задач?

Целью настоящего исследования было оценить, какие лицевые сигналы связаны с недосыпанием и утомляемостью, и не включали вопросы о воспринимаемой сонливости. Таким образом, существует необходимость в будущих исследованиях, чтобы оценить соответствующие подсказки в отношении других определений в рамках этих концепций.В этом исследовании не рассматривалось различие между утомляемостью, сонливостью и утомляемостью. Дальнейшие исследования могут обнаружить разницу между сигналами сонливости и усталостью или утомлением.

Хотя исследователи часто называют сонливость, усталость и утомляемость тремя совершенно разными состояниями, широкая публика обычно использует их как взаимозаменяемые, что неудивительно, поскольку эти явления схожи по своей природе, имеют перекрывающиеся причины и включают ряд различные концептуализации и определения. ⁴

Исследование ограничивается статическими лицевыми сигналами и не рассматривает, сигнализируют ли динамические сигналы, такие как движения лица или тела, об утомлении после неоптимального сна. Примеры таких динамических сигналов — зевота, потирание глаз и уменьшение просодии. ²¹ Кроме того, все оцененные лицевые сигналы (за исключением одного контрольного сигнала) были предложены исследователями сна и студентами для обозначения усталости. Было бы интересно посмотреть, есть ли другие аспекты лица, на которые влияет недосыпание, и которые заставляют нас выглядеть утомленными.

Текущее исследование включало 23 анализа основных гипотез, предполагающих риск ошибок 1-го типа. Размер выборки был ограничен 20 фотографиями и 40 наблюдателями, но большое количество оценок (около 800 для каждой реплики) позволило нам снизить риск, установив уровень значимости на 0,01 без существенного ущерба для мощности. Открытие того, что те же сигналы, которые связаны с усталостью, также связаны с лишением сна (за исключением остекленевших глаз), предполагает хороший компромисс между властью и риском для достижения массового значения.Большой объем анализов на индивидуальном уровне (каждый из 10 сфотографированных лиц был проанализирован по 12 аспектам) был включен, чтобы проиллюстрировать возможные паттерны реакции того, как люди были затронуты лишением сна на эти лицевые сигналы. Например, висячие веки были наиболее частым сигналом, обнаруживаемым у людей, лишенных сна, в то время как ни у кого не было более остекленевших глаз. Кроме того, отдельный апостериорный анализ для мужчин и женщин указывает на схожие эффекты у обоих полов.Единственное главное различие, возникающее при отдельном анализе, заключалось в том, что женщины не воспринимались как значительно бледнее, когда недосыпали, что было значительным для мужчин и для группы в целом.

Последствия

Тот факт, что лишение сна влияет на многие черты лица, предполагает, что они используются как сигналы невербальной социальной коммуникации. Кроме того, возможно, что осведомленность и знание таких сигналов могут улучшить обнаружение усталости при выполнении операций, требующих повышенной безопасности.Исследование также предполагает, что люди, которые выражают какие-либо из этих сигналов усталости по другим причинам (например, птоз верхних век или выражение эмоций), могут ошибочно восприниматься как утомленные. Дальнейшие исследования должны будут изучить, как мы воспринимаем людей, одновременно показывающих противоречивые сигналы.

«Глаза енота»: причины, симптомы, лечение

Глаза енота — это темно-фиолетовые или синие синяки под глазами. Название происходит от их сходства с темными кругами под глазами енота.

Врачи иногда называют глаз енота периорбитальным экхимозом. «Периорбитальный» означает «вокруг глаз». «Экхимоз» — это изменение цвета.

Глаза енота могут появиться после травмы или болезни, в результате которой крошечные кровеносные сосуды попадают в кожу под глазами. Это не то же самое, что темные круги под глазами, которые появляются, когда вы устали. Эти темные круги более мягкие и не связаны с каким-либо заболеванием.

Глаза енота — это симптом, а не болезнь. Сами по себе они не опасны, но могут быть признаком серьезной травмы головы или глаза.Обратитесь к врачу, и сделайте это немедленно, если вы недавно получили травму.

Что их вызывает?

Глаза енота обычно являются признаком травмы глаза или головы. Травмы могут растягивать и разрывать крошечные кровеносные сосуды, называемые капиллярами, под глазами. Кровь просачивается в кожу и окрашивает ее в темно-фиолетовый цвет. Поскольку кожа под глазами очень нежная, даже незначительная травма может вызвать скопление большого количества крови под ней.

Переломы лица и другие травмы головы могут вызвать появление «енотовидных» глаз, хотя вы можете не сразу их заметить.После травмы может пройти от 1 до 3 дней, прежде чем появится темный цвет.

Глаза енота также могут быть признаком определенных системных заболеваний, но это не самый вероятный случай.

Они могут возникать при первичном амилоидозе, заболевании, при котором в тканях тела накапливается аномальный белок. Первичный амилоидоз может настолько ослабить кровеносные сосуды, что достаточно сильного чихания или кашля, чтобы их сломать.

Другие болезни, которые ослабляют или растягивают кровеносные сосуды, также могут вызывать енотовидные глаза, в том числе:

Некоторые виды рака имеют енотовидные глаза в качестве одного из симптомов, в том числе:

Хирургия уха, глаза, носовых пазух или носа также может вызывать енотовидные глаза.

Что еще у вас может быть

Какие другие симптомы у вас есть, зависит от состояния, которое вызвало ваши глаза енота. Другие симптомы перелома черепа включают:

• Шишка или припухлость на голове
• Головная боль
• Путаница или головокружение
• Тошнота или рвота
• Синяк за ухом
• Прозрачная жидкость, вытекающая из носа или ушей

Амилоидоз вызывает следующие симптомы:

• Усталость и слабость
• Одышка
• Отек в лодыжках и ногах
• Онемение или покалывание в руках и ногах
• Потеря веса

Лечение Raccoon Eyes 9016 сама проблема, вероятно, в лечении не нуждается.Но если у вас была травма головы, вам срочно понадобится медицинская помощь.

Вам может потребоваться компьютерная томография (КТ) для поиска признаков травмы в вашем мозгу. При серьезном переломе или другой травме головы вам может потребоваться операция для удаления сгустка, исправления сломанных кровеносных сосудов или удаления сломанных костей. А если у вас сотрясение мозга, вам нужна медицинская помощь и отдых. Большинство переломов черепа заживают сами по себе, но это может занять несколько месяцев.

Глаза енота должны исчезнуть сами по себе, хотя это может занять до 2 недель.Цвет меняется с фиолетового на зеленый или желтый по мере заживления — это нормально. Это кровь, впитывающаяся в вашу кожу. Прикладывайте к закрытым глазам пакеты со льдом, чтобы уменьшить отек.

Темные круги под глазами: причины и лечение

22 мая 2013 г. — 14:59 BST hellomagazine.com Темные круги под глазами: причины и лечение

Темные круги под глазами — вторая по распространенности кожная жалоба, которой предшествует только прыщей , по мнению большинства дерматологов.Нередко просыпается поздно ночью, чтобы взглянуть в зеркало, а под глазами встречает синих сумок и . Однако проблемы с пигментацией могут быть вызваны не только недостатком сна.

Вот некоторые факты, лежащие в основе ваших ночных кругов и способы их лечения…

Причина №1: Стресс

Когда вы находитесь в состоянии стресса, большая часть вашей крови направляется к основным органам, в которых нуждается ваше тело. это больше, чем ваше лицо, которое выглядит истощенным и немного более пастельным.Контраст между остальной частью кожи и кругами под глазами может сделать темноту более заметной.

Причина № 2: сломанные капилляры

Самый тонкий участок кожи вокруг лица также находится прямо под глазами. Это также самая чувствительная часть вашего лица, и капилляры под этой тонкой дермой часто ломаются, часто из-за стресса или повреждения солнцем. Клетки крови, которые распространяются из этих пространств, имеют тенденцию собираться прямо под поверхностью кожи и окисляться, образуя темно-фиолетовый оттенок.

Причина № 3: Генетика

К сожалению, есть люди, которые просто более склонны к появлению темных кругов. Если у вас от природы очень бледная кожа, то более темная пигментация и любые сломанные капилляры будут видны.

Причина № 4: Недостаток железа

Темные кольца могут быть признаком дефицита железа, например анемии. У людей с меньшим содержанием железа в организме гемоглобин, красный пигмент, переносящий кислород к клеткам, легче расщепляется и может сделать кожу под глазами темной или покрытой синяками.

The Solutions

Темные круги сами по себе могут не указывать на анемию, но, если вы и ваш врач обнаружили, что вам действительно не хватает железа, вам могут быть прописаны добавки. Также неплохо поищите дополнительные естественные источники этого минерала. Это могут быть продукты, богатые железом, такие как красное мясо, шпинат, брокколи и тыквенные семечки.

Витамин C также может эффективно уменьшить количество пигментации кожи. Помимо увеличения потребления апельсинового сока, на рынке есть множество косметических продуктов, наполненных этим важным ингредиентом.Крем для глаз Murad Essential-C (рекомендованная цена: 17,50 фунтов стерлингов) особенно хорош в предотвращении потемнения области вокруг глаз, а также содержит эффективную защиту от солнца с широким спектром SPF 15.

Эффективно защитите глаза от ненужных повреждений и стресса, не забывая носить солнцезащитные очки в суровом дневном свете. Точно так же тем, кто часто оказывается перед компьютером или склонен напрягать глаза на работе, следует регулярно обращаться к оптикам, чтобы справиться с любой потенциальной нагрузкой на глаза.

Для быстрого исправления на ходу вы также можете скрыть темные круги с помощью макияжа.