Сколько ударов в минуту должно биться сердце у здорового человека?
Интересно, сколько ударов в минуту должно биться сердце у здорового человека? Число сокращений сердца, зависящее от различных факторов, считается основным показателем здоровья организма. Главный орган человеческого организма функционирует в качестве насоса, перекачивая за 1 сокращение до 130 мл крови. В течение суток оно способно перекачать около 7500 л кровяной жидкости. Скорость движения крови, поступающей из левого желудочка в аорту, составляет около 40 км/ч. Нарушения в его работе чреваты негативными последствиями для всего организма.
1
Норма ЧСС
Небольшое количество ударов считается положительным признаком, который свидетельствует о способности сердца перекачивать необходимый объем крови за небольшое количество сокращений. Считается, что чем меньше ударов в минуту производит сердечная мышца, тем крепче организм. Замедленный пульс наблюдается и у спящего человека, когда потребность в кислороде и питательных элементах уменьшается. Износ сердца и постепенное ослабевание сердечной мышцы способствуют увеличению количества сердечных сокращений с каждым годом. Показатель нормального сердцебиения обычно равен количеству прожитых лет. В 70 лет нормой считается биение сердца 70 ударов в минуту.
Определяют количество сердечных сокращений при помощи специального медицинского прибора. Самостоятельно измерить частоту сердцебиения можно, нащупав пальцами крупную артерию, находящуюся в области шеи или запястья. У людей разных возрастов норма ударов сердца в минуту разная:
- до года жизни — 120-140;
- детское сердце разного возраста может сокращаться со скоростью 75-160 ударов в минуту;
- количество ударов сердца у взрослых при норме составляет 60-100 единиц;
- мужское сердце бьется немного реже, чем сердце женщины;
- натренированная сердечная мышца спортсмена делает 40-46 сокращений в минуту;
- количество биений сердца в стрессовых ситуациях или больших нагрузках может достигать 200 единиц;
- у чемпионов по велоспорту было зафиксировано 22 удара в минуту.
Исследуя мелодию сердца специальными компьютерными программами, ученые смогли выявить некоторые тайны работы главного органа. Было определено, что темп работы сердца здорового организма немного хаотичен, он характеризуется либо ускорением, либо запаздыванием. Предынфарктное состояние организма можно определить, изучив работу сердца. В этот случае ритм сердцебиения предельно точный. Такое знание помогает определить предрасположенность человека к болезням сердца.
Чем может быть опасно увеличение сердца у взрослого?
2
Что влияет на частоту сердцебиения?
Изменения показателя частоты сердцебиения порой вызывают определенные беспокойства. На то, как бьется сердце, влияют следующие факторы:
- эмоциональная напряженность, беспокойство и переживания;
- генетика;
- быстрая утомляемость организма;
- натренированность;
- гормональные сбои;
- ослабление мышцы сердца по причине болезни или возрастных особенностей;
- болезни сердца и нервной системы;
- простудные заболевания;
- отравление;
- вирусные заболевания;
- климатические условия внешней среды;
- воспаление в организме.
Нарушения работы сердца способствуют проявлению слабости, появлению болей в голове, быстрой утомляемости и чувства напряженности.
Причины учащения пульса и как это лечится?
3
Зависимость работоспособности от натренированности
Чтобы узнать, какое есть объяснение разной работоспособности главного сердечного органа у здорового человека, нужно разобраться в работе сердца у тренированных и нетренированных людей. Сердечная мышца нетренированного организма ослаблена, поэтому она не может перекачать большое количество жидкости за 1 сокращение. Чтобы перекачать необходимый объем, сердце ускоряет темп. В результате оно уменьшает время паузы, во время которой мышца отдыхает. Из этого следует, что мышца нетренированного организма быстро устает, на отдых ей выделяется маленький промежуток времени. Если такой организм подвергается большим физическим нагрузкам, то повышение работоспособности организма достигается только за счет ускорения работы сердца, причем не больше чем в 3 раза.
Функциональные способности тренированного сердца намного выше ввиду достаточно большого количества кровяной жидкости, выбрасываемой за одно сокращение. Для отдыха сердечной мышцы выделяется достаточный промежуток времени, поэтому она получает полноценный отдых. Увеличение работоспособности при повышенных нагрузках производится 2-мя методами:
- увеличение объема перекачиваемой жидкости в 2 раза;
- ускорение темпа работы в 3 раза.
В результате работоспособность главного органа можно увеличить в 6 раз при его натренированности.
Как измерить пульс себе и ребёнку в домашних условиях?
4
Тренировка сердца
Резкое увеличение нагрузки на нетренированный орган может привести не только к общему недомоганию, но к кислородному голоданию организма, которое повлияет на все органы, в том числе и на сердце. Небольшие постоянные нагрузки тоже не дают нужного эффекта. В связи с этим для тренировки сердечной мышцы нужно давать оптимальную нагрузку с постепенным увеличением.
Активность сердечной мышцы в период тренировки позволит ей меньше сокращаться во время отдыха.
Подобный режим работы сердца продуктивен для восстановления его активности. При выполнении различных упражнений, тренирующих сердечный орган, важно знать норму сердцебиения и в соответствии с этой информацией контролировать величину нагрузки. Не стоит пренебрегать этим аспектом, так как несоблюдение данного правила может привести к неприятным последствиям.
5
Тест на определение состояния сердечной мышцы
Чтобы определить степень натренированности главного органа, необходимо произвести следующие манипуляции, результаты которых нужно будет сразу же зафиксировать на бумаге:
- 1. Посчитать пульс в течение минуты в состоянии покоя.
- 2. Выполнить 20 приседаний.
- 3. Посчитать количество ударов в минуту сразу после упражнения.
- 4. Повторить процесс измерения пульса после каждых 20 секунд в течение 3-х минут.
- 5. Сравнить полученные результаты.
Результат можно считать замечательным в случае увеличения частоты сокращений после нагрузки на 1/3. Увеличение количества сердцебиений наполовину свидетельствует о среднем результате. Если показатель пульса у людей после тренировки больше чем наполовину, то результат считается неудовлетворительным.
6
Воздействие внешних факторов
Институтом клинической кардиологии были исследованы различные факторы, которые могут вызвать изменения в деятельности сердечной мышцы. Например, ограничение движения подопытных кроликов в течение 70 суток показало следующие результаты:
- были атрофированы мышечные ткани;
- нарушились межклеточные связи;
- стенки капилляров стали толще, что способствовало сужению кровеносных сосудов;
- учащенное сердцебиение.
Был проведен ряд исследований воздействия других внешних факторов на человеческий организм:
- печальный фильм уменьшил количество перекачиваемой крови на 35%;
- комедия, наоборот, способствовала увеличению объема жидкости на 22%;
- показатели сердцебиения улучшило ежедневное употребление темного шоколада на 13%.
Постоянные тренировки и здоровый образ жизни укрепят сердечную мышцу, повысят ее выносливость. Но не всегда увеличение объема сердца означает выносливость и высокую работоспособность. Увеличиться этот орган может в результате воздействия алкоголя в сочетании с малой подвижностью. Сердце в данном случае увеличивается за счет атрофии мышц и образования соединительных клеток, заполненных жиром. Жировая прослойка не может сокращаться, поэтому в этом случае большие размеры сердца не являются признаком его выносливости и устойчивости к болезням.
Для того чтобы предупредить болезни сердечно-сосудистой системы, нужно знать, какова норма ударов сердца в минуту, как определить пульс и как контролировать работу этого органа. После полученных показаний не составит труда установить, все ли в порядке со здоровьем.
какое кол-во ударов сердца в минуту должно быть у здорового человека?
порядка 80, в спокойном состоянии может быть пониже, при беге где т 120 нормально …
около 80 в покое.
55 в покое, 70-80 не в покое. 100 бег. Это средне, аваще оч индивидуально.<br>Я не сакжу что здорвый, травлю себя всем что есть, но в покое на посели 50, при беге 140, за компом 80.
Исследование пульса уходит своими корнями в седую древность. Еще медики Китая обратили внимание на ценность информации, полученной при изучении характеристики пульса. Было создано учение по изучению болезней различных органов по характеристике пульса. Восточные врачи, образно говоря, «слушали» артерии, как струны и резонатор различных физиологических процессов в вашем организме. Пульс здорового человека за одно дыхание (вдох и выдох) делает около пяти ударов. В течение 100 дыханий пульс здорового человека должен быть абсолютно ритмичным. В противном случае — это признаки болезни. Следует знать, что запястье — это традиционное место определения пульса. Средним и указательным пальцем вы нащупываете пульс на запястье. Посчитайте удары определенное время. Например, тридцать секунд. Умножьте это число на два, чтобы получить скорость ударов сердца за минуту. У большинства здоровых людей частота пульса в покое составляет 65-85 ударов в минуту. Если вас беспокоит давление, сердце, вы отметили у себя учащение или же, наоборот, урежение пульса, то обязательно обратитесь к врачу-терапевту за консультацией.<br>
Сколько должно быть ударов сердца в минуту у здорового человека | Рекомендации специалистов
»
Рекомендации специалистов
Какой нормальный пульс у здорового человека?
Пульс, или характер сердечных сокращений – это параметр, по которому определяют работу не только сердца и сосудов, но и всего организма в целом. В восточной медицине существует диагностика, определяющая по пульсу заболевания человека. На сегодняшний день для определения характера пульса используют аппаратное исследование – сфигмографию. Еще до появления внешних проявлений заболевания по пульсу можно определить ряд нарушений в работе внутренних органов.
Что такое пульс?
Это периодические колебания стенок артерий, которые происходят при наполнении сосудов кровью во время сердечных сокращений (систолы). В норме у здорового человека частота сокращений сердца (ЧСС) и частота колебаний стенок артерий (пульс) должны быть одинаковыми. Если ЧСС превышает количество ударов пульса, то это состояние называется дефицитом пульса и означает, что количество крови, поступающее в сосуды во время систолы, слишком мало для пульсовой волны. Такое состояние сопровождает экстрасистолию (нарушение ритма сердечных сокращений).
Сколько ударов должно быть у взрослого здорового человека?
В норме у человека (в состоянии покоя, физического и психоэмоционального здоровья) частота пульса составляет примерно 60 – 80 ударов в минуту. Следует учитывать, что для наблюдения за состоянием пульса его измерение необходимо проводить в одинаковом положении тела и при равных условиях окружающей среды. Так, более медленный пульс будет наблюдаться ранним утром. Наоборот, к вечеру или в разгар трудового дня пульс будет повышаться. В положении лежа частота сердечных сокращений также несколько уменьшится по сравнению с частотой пульса у этого же человека, находящегося в положении сидя или стоя.
Не следует определять частоту и другие параметры пульса сразу после приема пищи, физических или эмоциональных нагрузок, полового акта, пребывания на солнце или на морозе, приема ванны, бани или физиотерапевтических процедур, у женщин в критические дни. В это время пульс может несколько измениться и не отразить истинное состояние организма.
Кардиолог рассказал, что наконец-то появилось лекарство от гипертонии.
Характеристики пульсовой волны здорового взрослого человека
Одновременно с определением количества ударов сердца (пульс в минуту), определяют и другие параметры или характеристики, которые отражают работу внутренних органов пациента. Для начала определяют, насколько одинаков пульс на обеих руках. Ослабление или замедление пульса на одной из рук говорит о различном пульсе и отражает проблемы, связанные с сосудами. Причиной такого состояния может стать сужение периферических сосудов в предплечье или плече опухолью, воспаленной мышцей или рубцом.
Также причиной может стать сдавление опухолью более крупных артерий (например, опухолью средостения или увеличенной щитовидной железой, или гипертрофированным левым предсердием). Частой причиной различного пульса считается аневризма аорты (расслоение стенок аорты с образованием сумки, заполненной кровью).
Итак, подводя итоги, можно сказать, что пульс здорового человека должен быть ритмичным, 60 – 80 ударов в минуту, среднего напряжения, достаточного наполнения, умеренной величины и скорости.
http://kardioportal.ru/content/kakoy-normalnyy-puls-u-zdorovogo-cheloveka
Пульс у здорового человека: сколько ударов в минуту
Движение молекул крови происходит за счет работы сердца, образно выражаясь, напоминающего механический насос. С тем, сколько ударов в минуту должен быть пульс у здорового человека, связана интенсивность сокращения сердца.
Интересно! Считается, что оптимальное время измерения частоты пульса — промежуток между 11 и 13 часами. Именно в этот период организм окончательно пробуждается и если активных физических нагрузок пока не испытывает, то работает в стандартном, индивидуальном для себя режиме.
Частота пульса здорового человека
О том, сколько ударов в минуту должен быть пульс здорового человека, врачи говорят, что оптимальным показателем является число от 60 до плюс 20 к ним ударов за минуту. При этом у женщин частота пульса в большинстве случаев выше в среднем на 10%, чем у представителей сильного пола. Кроме того, в разные периоды жизни человека частота пульса также изменяется.
Пульса ребенка
У ребенка в первые дни жизни частота пульса достигает 140 ударов, затем постепенно снижается до ста ударов в минуту и на этом показателе может оставаться неизменной до 14 лет.
Большинство родителей задают врачам-терапевтам и кардиологам вопросы о том, сколько ударов в минуту должен быть пульс у здорового человека 14 лет, потому если сердцебиение кажется учащенным, это вполне может быть нормой, а не свидетельствовать о патологии.
Пульс подростка
Не менее часто интересуются, сколько ударов в минуту должен быть пульс у здорового человека 17 лет. С 14 лет частота пульса приходит в соответствие взрослому организму и в среднем составляет 60-80 единиц в минуту. Эта же частота остается неизменной и в 17 лет и в ином возрасте.
Изменения могут наблюдаются лишь после пятидесяти, когда частота пульса колеблется в районе 60-65 ударов в минуту. Если соблюдается Доктор Борменталь диета, бесплатно меню на неделю нужно знать.
Оптимально, для выявления частоты пульса достаточно использовать следующую формулу. Из 180 вычитают возраст человека. Результат покажет частоту биения сердца здорового человека. Если полученные измерения будут значительно отличаться от результата формулы, следует незамедлительно обратиться к врачу и пройти обследование сердечнососудистой системы организма.
Совет! Задумываясь о том, сколько ударов в минуту должен быть пульс у здорового человека, следует не забывать о правильности его измерения. Пульс лучше всего нащупывается на лучевой, сонной артериях, на височной, а также на бедренной. Традиционно и легкодоступно исследование пульса путем несильного прижатия указательного, среднего и безымянного пальцев к лучевой артерии. Сама лучевая артерия расположена немного выше указательного пальца. При легком нажатии на артерию ощущается пульсирование. Запястье в процессе измерения частоты пульса следует немного согнуть. Правильно проводить подобное исследование на обеих руках и в полном покое. Пульс измеряют путем подсчета числа ударов в минуту.
Что влияет на частоту сердечных сокращений
Частота пульса напрямую связана с активностью жизнедеятельности человека. Сам по себе пульс изменяться не может. Это является признаком патологии.
На частоту работы сердца человека оказывает влияние множество факторов. Это и занятия спортом, вредные привычки, температура окружающей среды, эмоции и чувства, которые испытывает человек, болезни и так далее.
Во время стресса и при иных эмоциональных нагрузках частота сердцебиения увеличивается. То же самое происходит во время употребления алкоголя, наркотиков, табакокурения и приема пищи.
На пульс оказывает влияние и температура тела организма. Каждый градус в сторону увеличения от нормы приводит к учащению биения сердца, соответственно и увеличению частоты пульса, в среднем на 10-11 ударов. Учащение пульса наблюдается во время полового акта и в течение получаса после него.
Принятие ванны, массаж, менструальный цикл, пребывание на холоде или жаре также относят к числу факторов, благодаря которым возможно искажение в измерении частоты пульса. Существуют ли способы, как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня ?
В каком положении лучше измерять
В сидячем положении или стоя пульс человека чаще, нежели в положении лежа. Врачи рекомендуют измерять частоту пульса человек в положении лежа. И в этом положении вероятность того, сколько ударов в минуту должен быть пульс у здорового человека лежа, равняется 70-73 ударам в минуту. Если человек из положения лежа просто встает, то частота его пульса увеличивается в среднем на 9-10 ударов.
Частота пульса при нагрузках
Если человек ведет активный образ жизни, не представляет ее без спорта, он просто обязан следить за своим пульсом. Пульс подскажет, справляется ли организм с нагрузками. У начинающих спортсменов частота пульса ниже 60 ударов в минуту, а у профессиональных спортсменов до 40, не более 58-52 ударов в минуту, что говорит об экономичной работе сердца.
Одним из наиболее распространенных видов спорта для современного человека является бег. Разбираясь с тем, сколько ударов в минуту должен быть пульс у здорового человека при беге, точную цифру найти трудно. Исследования показали, что во время бега частота пульса увеличивается до 150 колебаний в минуту. Существуют определенные нормы физической нагрузки на организм человека. Так, если во время занятий спортом частота пульса варьируется в пределах 129 — 149 ударов в минуту, то организм правильно справляется с нагрузкой.
Если частота пульса составляет 101 – 129 ударов в минуту, то выбранная нагрузка мала и вполне возможно ее увеличить без вреда для здоровья. Если частота пульса во время физических упражнений доходит до двух ста ударов за минуту, необходимо обратиться к специалисту для выявления патологии и соответствующего лечения.
Похожие записи
http://dieta-uspeha.ru/puls-u-zdorovogo-cheloveka-skolko-udarov-v-minutu
Артериальный пульс представляет собой ритмичные колебания артерии (ее стенки), когда за один сердечный цикл в артериальную систему происходит выброс крови. Пульс может быть центральным (его измеряют на аорте, либо сонных артериях. А может быть периферическим – измеряют на лучевой или тыльной артерии, либо артерии стопы и т. д.
Его ритм может быть учащенным или замедленным. Его показатели могут рассказать о состоянии здоровья человека, состоянии его внутренних органов. Но не только об этом.
Много интересных фактов связано с артериальным пульсом. О них мы поговорим сегодня с вами. Выясним, каким должен быть нормальный пульс у взрослого человека, сколько ударов в минуту в зависимости от возраста, какой пульс бывает у спортсменов, чем различается пульс у мужчин и женщин. А кроме того, узнаем некоторые интересные научные факты:
Какие нормальные показатели пульса у взрослого человека?
При проведении диагностики, его можно измерять на разных артериях. Используют сонную, плечевую, а также височную, подколенную, бедренную артерию. Нередко проводят замер на задней большеберцовой. Очень хорошо проводить измерение пульса на конце лучевой артерии (у основания большого пальца).
Вот какой нормальный пульс у человека, находящегося в состоянии покоя должен быть вами намерян:
— 15-50 лет: около 70 уд/мин.
— 50-60 лет: около 74 уд/мин.
— 60-80 лет: около 79 уд/мин.
У взрослого здорового человека нормальные показатели пульса находятся в пределах 60 — 80 уд/мин. Причем у мужчин они составляют 60-70, а у женщин: 70-80. Ритм оценивается периодами паузы между ударами. При нормальном, здоровом пульсе такие периоды бывают не более 0,15 с. и практически не улавливаются. Такой пульс называют ритмичным. Если пульс не ритмичный, говорят о наличии аритмии.
Если пульс учащенный, количество пульсовых волн увеличено, говорят о тахикардии. При редком пульсе, замедлении сердечного ритма – о брадикардии.
На этот показатель в сторону увеличения очень влияют такие факторы, как: прием пищи, эмоциональное состояние, недостаток гемоглобина. Повышение температуры тела также увеличивают его примерно на десять ударов в минуту.
Пульс становится чаще при вдохе, а реже при выдохе. Кстати, чем выше рост взрослого человека, тем он реже.
Нормальный пульс человека (в минуту) при занятии спортом
У людей, интенсивно занимающихся спортом, либо занятых физическим трудом допустимые максимальные показатели рассчитывают по такой формуле: вычтите от 220 свой возраст. Например, для 40-летнего человека максимальное значение показателей пульса составляет 180.
Учтите, это максимально допустимое значение, а не нормальное. У спортсменов до начала тренировки нормальным значением является 70–90 уд/мин. После нее — 90–100 уд/мин. У бегунов после пробега дистанции эти показатели составляют 120-150 уд/мин.
Интересные факты о пульсе человека
Об интересных научных выводах сообщает The Tribune India: ученые из Университета Пенсильвании провели ряд исследований, которые показали, что те люди, которые имеют учащенный пульс, даже находясь в спокойном состоянии, имеют повышенный риск развития диабета. Ученые установили, что каждые 10 дополнительных сокращений повышают риск развития этого заболевания на 23 процента.
Исследования ритма человеческого пульса проводились и учеными университета Конкордии. По их результатам стало известно, что те люди, ритм пульса которых не меняется даже при сильном волнении, в дальнейшем могут испытать довольно длительный, часто неожиданный стресс. Так что перед экзаменами волноваться совсем не вредно, а даже полезно.
А вообще, изменчивое сердцебиение является показателем хорошего функционирования парасимпатической нервной системы, отвечающей в организме за отдых. К слову, симпатическая нервная система отвечает за активную деятельность, борьбу, принятие решений. Если парасимпатическая нервная система работает хорошо, человек спокоен, эффективно экономит и накапливает энергию. По крайней мере именно так считает ученый-исследователь Жан-Филипп Гуин.
Нормальный пульс у мужчин и женщин (сколько ударов в минуту)
Специалисты тибетской медицины различают три его врожденных разновидности:
— Мужской: плотный, грубый, сильный;
— Женский: тонкий, легкий, быстрый;
— Бодхисатвовский: ровный, долгий, мягкий.
По его особенностям специалисты способны установить не только наличие заболеваний, но вычислить продолжительность жизни человека и даже узнать предстоящие события.
Например, если мужчина имеет природный «женский» пульс, он проживет долгую жизнь. Если у женщины врожденный «мужской» пульс, то ее сына ожидает успех, слава. Если у супружеской пары пульс мужской, то у них будут рождаться только сыновья, а если «женский» — дочери. А вот если у обоих супругов врожденный бодхисатвовский пульс, семья, скорее всего, будет бездетной.
Интересны и исследования пульса на предмет диагностики заболеваний. Когда врач прослушивает пульс, он как-бы поочередно опрашивает внутренние органы пациента. Например, прощупывая своей правой рукой пульс на левой руке пациента-мужчины, доктор на одном участке «слышит» состояние сердца, тонкой кишки. На другом прослушивает сигналы селезенки, желудка. На следующем участке руки определяет состояние левой почки и семенников.
Когда берет левой рукой правую руку пациента, определяет состояние органов дыхания, толстой кишки, мочевого пузыря. Пульс расскажет специалисту о заболевании печени, желчного пузыря или правой почки.
А диагностика этих же органов женского организма производится зеркально. Например, состояние сердца и тонкой кишки определяются по пульсу на правой руке, а здоровье легких, состояние толстой кишки — по пульсу левой. Остальные органы диагностируются так же, как у мужчин.
Как видите, определять состояние своего здоровья по пульсу не только увлекательное, но и полезное занятие. Человеческий организм вообще очень интересен и загадочен. Обладая пытливым умом и любознательностью можно пытаться разгадывать его загадки, познавая себя всю жизнь. Будьте здоровы!
Похожие новости
Комментарии (0)
http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/15138-normalnyy-puls-u-vzroslogo-cheloveka-skolko-udarov-v-minutu.html
Комментариев пока нет!
Сколько должен быть пульс ударов в минуту у здорового человека?
Сколько должен быть пульс ударов в минуту у здорового человека? Вопрос этот не такой уж праздный, а ответ на него не так прост, как может показаться на первый взгляд.
1
Что такое пульс и где его можно определить?
Пульс — это удар крови о стенку сосуда. Происходит он, конечно, от толчка сердечной мышцы. Это что-то вроде цунами в замкнутом сосуде, происходящее после землетрясения. Впрочем, аналогия с насосом и потоком воды по шлангу более понятна и привычна. Однако вода по шлангу течет непрерывно, а передвижение крови по сосудам подчиняется ритмике сокращений сердечной мышцы. По этой причине пульс — это индикатор состояния сердца и всего организма в целом. Ведь количество ударов крови о стенки сосудов в минуту — это количество сокращений сердечной мышцы.
Поскольку сила толчка крови зависит не только от состояния сердца, но еще и от вязкости крови и характеристик сосудов, то принято различать артериальный, венозный и капиллярный пульс. Самым старым и традиционным биомаркером является артериальный пульс.
В наше время определять пульс очень просто: берете автоматический или полуавтоматический тонометр и измеряете давление. Прибор заодно измеряет и пульс. Это, конечно, наиболее точное измерение.
Однако электронный тонометр не всегда под рукой, а измерять пульс часто приходится в самых необычных условиях. Делается это методом древним как мир: пальпацией. Результаты таких измерений не столь точны, как при использовании электронных приборов, но зато они могут быть получены в оперативном режиме.
Обычно пульс пальпируется в следующих местах:
- 1. Подмышечная область. Это нижняя часть латеральной подмышечной стенки, где близко к поверхности тела подходит подмышечная артерия.
- 2. Область плечевой артерии. Она находится около локтя в верхней конечности. Именно этот пульс обычно измеряется тонометром.
- 3. На латеральной стороне запястья в районе лучевой артерии пальпируется лучевой пульс.
- 4. В районе бедра, на внутренней стороне, там, где образуется тазобедренный сустав. В этом месте через подвздошную кость проходит бедренная артерия, выходя очень близко к поверхности кожи.
- 5. В подколенной области на согнутой в коленном суставе ноге. Нога при этом должны быть согнута под углом около 124°. Прощупывать пульс лучше в верхней части подколенной ямки, где находится подколенная артерия.
- 6. Пульс на сонной артерии, который называется каротидным. Расположен он в области шеи с боков тела. Пальпировать артерию нужно у переднего края грудинно-ключично-сосцевидной мышцы, ниже подъязычной кости и латерально от щитовидного хряща. Пальпация артерии в этом месте имеет ряд особенностей и связана с некоторыми опасностями. При слишком сильном надавливании может развиться настолько серьезная брадикардия, что это может повлечь за собой остановку сердца. Пальпировать сонную артерию лучше только с одной стороны. Давить сразу на две артерии не рекомендуется, поскольку одновременное сдавливание двух выходов артерий может привести к обмороку или ишемии мозга.
- 7. На висках есть выход поверхностной височной артерии, которая пальпируется чуть впереди и выше от скуловой дуги.
Большую часть выходов артерий обследуют специалисты, поскольку поиск некоторых из сосудов требует хороших знаний анатомии. Для неспециалиста основными местами пальпации являются: лучевой пульс, плечевая и сонная артерии.
Сколько ударов в минуту делает здоровое сердце у взрослого человека?
2
Как измерять без приборов?
Для того чтобы получить достоверную информацию о сердечном ритме, нужно положить указательный и средний пальцы на то место, где артерии выходят максимально близко к поверхности кожи. Чаще всего прослушивают лучевую артерию. Это удобно как для специалиста, так и для тех, кто медицину изучал только по визитам к врачам в качестве пациентов.
Эта артерия находится чуть выше первой складки на запястье, с внутренней стороны, в ямке между сухожилиями и костью. Обхватите запястье пальцами. Большой палец руки должен находиться с наружной стороны предплечья, все остальные пальцы — с внутренней. Обычно пульс начинает ощущаться указательным или средним пальцем, однако возможно, что удары сердца вы сможете нащупать и безымянным.
«Поймав» пульс, следует подсчитать количество ударов, производимых за минуту. При этом погрешность подсчета не должна составлять 3-5 ударов. Во время подсчета рука должна быть слегка согнута в запястье. Измерять пульс нужно осторожно даже на запястье, поскольку слишком сильное давление пальцев может повлиять на показатели параметров.
Обычно нормальные показатели артериального давления и пульса на правой и левой руках всегда разные: нормальный пульс на правой руке больше, чем на левой.
Значения пульса по возрастам: норма и отклонения у мужчин и женщин
3
Каков показатель нормы?
Понятие нормы всегда относительно. Есть немало людей, которые, будучи вполне здоровыми, по многим параметрам сильно отличаются от нормального состояния. Отличия бывают настолько сильные, что речь ведется даже о количестве органов (например, 4 почки) или их расположении (сердце справа или посередине грудной клетки.)
Нормальный пульс у здорового человека — это среднестатистическое состояние большинства, которое не имеет существенных отклонений в здоровье.
При этом пульс у человека никогда не бывает константой. Он имеет отклонения суточные, сезонные, возрастные, а также в зависимости от погоды и космических процессов.
Так что нормальный пульс — это некий диапазон ударов в минуту, при котором человек продолжает оставаться здоровым. Отклонения в пределах нормы, а, возможно даже, в какие-то моменты и за ее пределы не носят характера патологии, если они кратковременны и обычно возвращаются к норме после устранения возбуждающих факторов.
Многолетняя медицинская практика говорит о том, что пульс должен быть зафиксирован в промежутке между завтраком и обедом, то есть в интервале между 11 и 13 часами дня. Считать пульс можно в течение всей минуты, а можно посчитать его несколько секунд, а потом умножить в несколько раз, например: 30Х2, 10Х6 и т.п. Однако наиболее точными будут результаты измерений на протяжении всей минуты.
Причины учащения пульса и как это лечится?
4
Возраст как фактор, влияющий на число ударов
Для разных людей норма пульса разная. Почему так происходит?
- 1. Маленький ребенок растет, стремительно формируется и меняется. Все эти процессы должны обеспечиваться большим количеством крови. У новорожденного ребенка все процессы жизнеобеспечения только что запускаются, поэтому в первые несколько дней его пульс в норме равен 140 ударам в минуту.
- 2. Через дней 10 он уже уменьшается до 130 ударов в минуту.
- 3. В возрасте 1-2 года, когда маленький человек начинает активно ходить, его пульс уменьшается до 100 ударов в минуту.
- 4. В возрасте от 3 до 7 лет частота пульса уменьшается до 95 ударов в минуту.
- 5. В подростковом возрасте пульс должен быть около 80 ударов в минуту.
- 6. У взрослого человека в здоровом состоянии сердце за минуту производит примерно 72 удара.
- 7. По мере старения сердце уменьшает количество ударов до 65.
- 8. Однако в старости пульс вновь становится чаще, увеличиваясь до 160 ударов.
Почему же происходит такая эволюция? В начальном периоде все понятно: частота пульса — это способ обеспечить быстро развивающийся и растущий организм всем необходимым. Однако организм растет, увеличивается в размерах, создавая сердцу и кровеносной системе массу проблем. Проталкивать кровь по большому телу становится все сложней, и сердце уменьшает частоту ударов, снижая таким образом износ.
Во взрослом состоянии ситуация стабилизируется, но зато изнашиваются сосуды, появляются склеротические бляшки. Проталкивать кровь становится все тяжелей, что и сказывается на частоте пульса.
Наконец, увеличение частоты пульса в преклонном возрасте — это мобилизация резервов для увеличения живучести. Это последний рывок организма. Правда, без надежды на успех, но организм-то об этом не знает.
5
Ритмика покоя и активности
Обычно показатели пульса здорового человека фиксируются в тот момент, когда он находится в полном покое, например спит. Однако считать такой пульс нормой не очень логично, поскольку слишком велика разница между сном и активным бодрствованием с физическими нагрузками.
Мало того, например, в положении лежа пульс ниже, чем в положении сидя. Если вы, полежав какое-то время, вдруг решили посидеть, то можете обнаружить увеличение пульса примерно на 5-7 ударов в минуту. Однако если потом перешли к положению стоя, то ваше сердце на новое состояние отреагирует учащением пульса еще на 10-15 ударов в минуту.
Например, ритмика сердцебиений здорового человека в состоянии полного покоя, но не сна составляет 60-80 ударов в минуту. Утром или ночью, когда человек не просто спит, а особенно сильно расслаблен и заторможен, пульс у многих доходит до 50 ударов в минуту. Вечером, после активного дня, ритмика сердцебиений может достичь максимума, составив 90 ударов в минуту. Причем эти показатели не всегда зависят от физической активности человека. Люди, которые, например, занимались весь день погрузочно-разгрузочными работами или, наоборот, просидели 8 часов перед монитором компьютера, приходят часто к ужину с одним и тем же пульсом. Это и есть проявление нормы.
6
Какие еще факторы могут влиять на значение?
Сердцебиение не зря используют в качестве индикатора. Оно очень тонко реагирует на различные факторы и состояния организма. По этой причине, если вам необходимо максимально точно знать свою норму пульса, нужно будет проводить многолетний мониторинг показаний с учетом различных факторов воздействия.
На показания пульса оказывают влияние следующие факторы:
- 1. Природные явления. Считается, что метеозависимость — это болезнь. Чаще всего ее относят к проявлениям вегетососудистой дистонии. Однако на погоду, луну, метеориты, протуберанцы на солнце, извержения вулкана и землетрясения реагируют все. Просто у одних болезненным образом проявляется гипертензия и аритмия, а у других учащается пульс без каких-нибудь неприятных ощущений. На полнолуние реагируют все, но не все при этом страдают.
- 2. Тяжелые физические, интеллектуальные и эмоциональные нагрузки.
- 3. Прием внутрь различных веществ. На сердцебиение обязательно будет оказывать влияние характер пищи, алкоголь, никотин. Однако стоит ли считать курящего и пьющего человека здоровым? Скорее нет, таких людей логичней исключить из списка образцов состояния организма.
- 4. Во время сильного голода. Это состояние, когда организм должен действовать, чтобы найти себе пропитание, поэтому в кровь выделяются различные стимуляторы гормонального происхождения. Все это увеличивает частоту сердцебиений.
- 5. После специальных процедур расслабляющего характера. К ним обычно относят: массаж, принятие ванны, грязелечение, купание в водоемах и т.п. Далеко не все это способствует расслаблению организма и снижению частоты пульса, но в большинстве своем эти процедуры обычно расслабляют.
- 6. Считается, что прогулки на свежем воздухе бодрят и усиливают сердцебиение. Однако это далеко не всегда так. Например, загорание может способствовать усилению пульса, а размеренные прогулки на морозе часто снижают давление, умиротворяют и нормализуют пульс.
- 7. Пребывание у источников энергии. К таковым следует отнести, например, костер, печку, камин. Речь здесь даже не о тепле, которое исходит от горящих поленьев, хотя и тепло тоже заставляет сердце биться чаще.
- 8. Месячные циклы у женщин, климакс, появление половых гормонов у подростков — все это процессы естественные, не имеющие никакого отношения к патологиям. Однако это один из сильнейших факторов, оказывающих влияние на частоту сокращений сердечной мышцы.
Приведенные примеры говорят о том, что учесть все факторы, воздействующие на пульс, очень трудно, а порой невозможно. Это заставляет подходить к понятию пульса здорового человека как к среднестатистическому явлению в условиях учета или минимизации сильнодействующих факторов.
Сколько ударов в минуту норма — Сердце — Сердце
Что такое брадикардия?
Если ЧСС ниже 60 ударов в минуту, то это может иметь функциональный характер или свидетельствовать о ряде патологий. Функциональная брадикардия наиболее часто наблюдается у спортсменов и у любого человека во время сна.
Следует отметить, что у людей, профессионально занимающихся спортом, ЧСС может снижаться до 40 ударов в минуту. Это нормально и связано с особенностями вегетативной регуляции сокращений сердца.
Патологическую брадикардию обнаруживают при инфаркте миокарда, воспалениях сердечной мышцы, интоксикациях, а также на фоне возрастных изменений сердца и сосудов, высоком внутричерепном давлении, язвенной болезни, микседеме или гипотиреозе. При органических поражениях сердца ЧСС может составлять 50 и менее ударов в минуту.
Как правило, снижение пульса происходит при нарушениях в проводящей системе сердца, что ведет к изменениям прохождения электрических импульсов по миокарду. Незначительные изменения синусового ритма не сопровождаются появлением жалоб.
Если в нормальном состоянии пульс значительно снижен, может появляться головокружение, слабость и холодный пот, а вследствие недостаточного кровоснабжения головного мозга может быть потеря сознания (через выраженную гипоксию).
Стоит также упомянуть лекарственную брадикардию, которая связана с приемом отдельных фармакологических средств, а также ее идиопатической форму, когда слабый пульс регистрируют без видимых на то причин.
Сколько ударов должно быть у взрослого здорового человека?
Людей старшего возраста часто интересует частота сердечных сокращений (норма у взрослых), сердечный ритм (норма у взрослых).
В тех случаях, когда ЧСС не достигает минимальных показателей, то специалист может диагностировать брадикардию.
В зависимости от вызывавших ее причин различают две формы — патологическую и функциональную. Первая, в свою очередь, делится на экстракардиальную и органическую формы.
Причинами экстракардиальной патологии могут стать неврозы, повышенное черепное давление при менингите, ушибе, отеке или опухоли мозга, язва желудка и 12-перстной кишки.
Органическую форму способен вызвать инфаркт миокарда, кардиосклероз, миокардит.
Токсическая разновидность брадикардии развивается при явных интоксикациях при гепатите, сепсисе, брюшном тифе, отравлении веществами, содержащими фосфор.
Функциональная брадикардия наблюдается у здорового человека в период сна, а также у профессиональных спортсменов — у некоторых пульс может достигать 40-45 ударов в минуту. Объясняется это просто: при постоянных повышенных нагрузках сердце приучается работать в «экономном» режиме. После окончания карьеры в спорте показания приходят в норму.
Симптомами брадикардии являются:
- головокружения;
- слабость;
- холодный пот;
- обмороки и полуобморочное состояние;
- быстрая утомляемость;
- боли в груди;
- затрудненное дыхание;
- нестабильное артериальное давление;
- нарушения мышления и памяти.
Если при редком пульсе подобные симптомы не наблюдаются, то можно говорить о функциональной брадикардии — подобное состояние происходит нечасто и, как правило, быстро проходит. Если же пульсовые импульсы постоянно показывают низкие параметры, это может вызвать сердечную недостаточность.
К брадикардии способны привести естественные процессы старения — часто у пожилых людей невозможно выяснить причины отклонений. Такие случаи определяют как идиопатическую форму.
Нередко и молодые люди проявляют интерес к частоте сердечных сокращений (норма у взрослых). Сердечный ритм нормы у взрослых людей порой значительно превышает. Обратное брадикардии состояние — слишком частый пульс, достигающий у взрослого человека 100 уд./мин. — называют тахикардией.
При ускорении сердцебиения орган вынужден работать «на износ» и может быстро прийти в негодность. К тому же при этом нарушается циркуляция крови, что чревато получением недостаточного количества кислорода различными органами и тканями тела.
Слишком быстрый ритм пульсации способны вызвать следующие факторы:
- злоупотребление алкоголем, курением и кофеиносодержащими напитками;
- прием некоторых медикаментов;
- нарушение работы щитовидной железы;
- повреждения сердечной мышцы из-за болезней сердца;
- заболевания центральной нервной системы (ЦНС).
К разновидностям тахикардии относят мерцательную аритмию и фибрилляцию желудочков — в обоих случаях сердечный ритм сбивается, желудочки сокращаются хаотично.
Временами это приводит к летальному исходу.
Тахикардия также способна быть функциональной и патологической. Первую форму вызывают окружающие условия — душная комната, злоупотребление кофе, быстрый бег, жаркий климат и т.п.
Причинами патологической тахикардии выступают заболевания различных систем или органов человеческого тела.
По виду различают синусовую тахикардию, при которой ритм сердцебиения нарушается из-за повышенной активности нервного синусового узла, и эктопическую — протекающую в виде приступов.
К данному заболеванию не относят ускоренные колебания стенок артерий у новорожденных.
Частоту сердечных сокращений (норму у взрослых), сердечный ритм (норму у взрослых), изменения пульса способна выявить электрокардиограмма (ЭКГ). В некоторых случаях может понадобиться холтеровское мониторирование — при таком способе кардиограмма фиксирует каждое движение сердца в течение суток.
В это время пациент живет своей обычной жизнь — двигается, ходит на работу и в спортзал, занимается домашним хозяйством.
При проведении процедуры на тело пациента крепятся клейкие электроды, соединенные со специальным прибором. Аппарат весом 0,5 кг носят на ремне через плечо или прикрепляя к поясу. Запись данных проводится в течение 24 или более часов.
Норма сердечного пульса у разных мужчин может отличаться. Этот показатель будет зависеть от физиологических особенностей личности (роста и веса), уровня тренированности, возраста, наличия или отсутствия хронических заболеваний и частоты эмоциональных потрясений.
Усредненная норма ударов сердца в минуту и мужчин и норма ударов сердца в минуту у женщин будет отличаться. У сильной половины человечества она составляет 60-80 ритмичных толчков в минуту в спокойном состоянии.
Однако у частого посетителя спортзала пульс может не превышать 50 уд./мин. Объясняется это тем, что натренированное сердце спортсмена сокращается реже, делает меньше движений. Для достижения подобных целей отлично подходит плавание, катание на лыжах, бег.
При этом обязательно нужно следить, чтобы пульс не превышал максимальных пределов. Этот показатель вычисляется легко — из 220 следует вычесть количество полных лет.
Однако даже у завсегдатая фитнес-центра колебания стенок сосудов учащаются при повышении температуры тела или окружающей среды, например, в парилке. Это же случается при стрессовых ситуациях и употреблении спиртных напитков.
Давно доказано, что норма ударов сердца в минуту у мужчин и норма ударов сердца в минуту у женщин незначительно, но отличаются.
Во-первых, как уже было сказано, женское сердце меньше, поэтому ему приходится сокращаться чаще. Во-вторых, дамы более эмоциональные существа, и их сердце начинает учащенно биться даже по такому поводу, когда мужчина и не подумает волноваться. Причиной может стать новая модель сумочки или лишние 200 г на весах.
Для женщин нормальным показателем сердечных сокращений станет 60-80 ударов в минуту. Однако и здесь есть нюансы — одно дело измерять показатель у среднестатистической офисной сотрудницы, и совсем другое — у молодой активной леди, предпочитающей походам по магазинам тренировку в парке.
Понятно, что в последнем случае натренированное сердце будет «выдавать» меньшую цифру — примерно 50-60 уд./мин. При этом даже стрессовое состояние не заставит это значение превысить 100-110 толчков за 60 секунд.
Отдельная тема — пульс у беременной женщины. Здесь неуместно проводить аналогии нормы ударов сердца в минуту у мужчин и нормы ударов сердца в минуту у женщин.
В данный период в организме происходит кардинальная перестройка всех функций. Особенно часто пульс учащается в первом и третьем триместрах. В первом это связано с преобразованием гормонального фона и возможным токсикозом, в последнем — с тем, что малыш уже подрос, и сердцу мамы приходится перегонять большее количество крови.
Допустимые показатели пульса у беременной женщины не должны превышать 110-120 ударов в минуту. При этом будущая мама не должна испытывать неприятных ощущений — нехватки воздуха или боли в груди.
Для того чтобы успокоить биение сердца, беременная женщина может выполнить следующие действия:
- прилечь на ровную поверхность и расслабиться;
- выпить стакан воды небольшими глотками;
- выйти на свежий воздух;
- умыться холодной водой;
- глубоко и медленно вдохнуть и так же, не торопясь, выдохнуть.
Замедленный пульс редко наблюдается у дам в «интересном» положении. Детки у таких мам иногда рождаются с недостаточным весом или гипоксией.
Если нечастое сердцебиение не доставляет неприятностей женщине, то ей стоит больше гулять пешком, пить больше зеленого чая, чаще отдыхать и больше спать, а также пересмотреть свой рацион.
Собственные показатели и у детей. Для новорожденных малышей нормой считается довольно большой диапазон — от 110 до 170 ударов в минуту. Идеально, если эта цифра не превышает 140.
До года значения почти не меняются. Потом у ребенка начинается фаза активного роста (1-6 лет), поэтому его пульс может составлять от 90 до 150.
В период начальной школы (6-12 лет) нормой будет 75-115 уд./мин. После этого начинается резкое замедление пульсации — в 12-15 лет показатель не превышает 55-95 уд/мин.
Начиная с этого возраста — 15 лет — сердцебиение будет считаться по нормам взрослого человека: 60-90 уд./мин.
В норме у человека (в состоянии покоя, физического и психоэмоционального здоровья) частота пульса составляет примерно 60 – 80 ударов в минуту. Следует учитывать, что для наблюдения за состоянием пульса его измерение необходимо проводить в одинаковом положении тела и при равных условиях окружающей среды.
Так, более медленный пульс будет наблюдаться ранним утром. Наоборот, к вечеру или в разгар трудового дня пульс будет повышаться.
В положении лежа частота сердечных сокращений также несколько уменьшится по сравнению с частотой пульса у этого же человека, находящегося в положении сидя или стоя.
Не следует определять частоту и другие параметры пульса сразу после приема пищи, физических или эмоциональных нагрузок, полового акта, пребывания на солнце или на морозе, приема ванны, бани или физиотерапевтических процедур, у женщин в критические дни. В это время пульс может несколько измениться и не отразить истинное состояние организма.
Одновременно с определением количества ударов сердца (пульс в минуту), определяют и другие параметры или характеристики, которые отражают работу внутренних органов пациента. Для начала определяют, насколько одинаков пульс на обеих руках.
Ослабление или замедление пульса на одной из рук говорит о различном пульсе и отражает проблемы, связанные с сосудами. Причиной такого состояния может стать сужение периферических сосудов в предплечье или плече опухолью, воспаленной мышцей или рубцом.
Также причиной может стать сдавление опухолью более крупных артерий (например, опухолью средостения или увеличенной щитовидной железой, или гипертрофированным левым предсердием). Частой причиной различного пульса считается аневризма аорты (расслоение стенок аорты с образованием сумки, заполненной кровью).