Снять температуру чем: Как сбить температуру у ребенка

Содержание

Врач дала советы, когда и чем сбивать температуру при коронавирусе

Повышенная температура наблюдается у 9 из 10 пациентов с COVID-19, не считая тех, кто переносит инфекцию бессимптомно. Заболевание относится к группе ОРВИ, поэтому правила приема жаропонижающих препаратов стандартны. Однако, как рассказала врач-инфекционист Ольга Синицына, при коронавирусе крайне важно избегать самовольного лечения, оно должно происходить под руководством врача, что повысит шансы на выздоровление и исключит риск передозировки лекарствами.

По словам доктора, при заражении SARS-CoV-2 температура чуть выше 38 градусов является естественной реакцией организма. Таким образом организм мобилизует иммунную систему.

— Поэтому, если температура ниже 38,5 градуса, принимать медикаменты, которые помогают ее сбивать, не нужно. Исключение составляют случаи, когда повышенная температура плохо переносится больным — вызывает судороги, тахикардию, скачки давления, сильную ломоту в теле или невыносимую головную боль. В этом случае можно принять, например, спазмолитики. Но лучше попытаться справиться без лекарств, например, влажными обтираниями и большим количеством теплой жидкости (с малиной, лимоном, клюквой), а также частым проветриванием и увлажнением помещения, — рассказала Ольга Синицына aif.ru.

Врач напомнила, что для детей и пожилых людей критическое значение температуры составляет 38 градусов.

Сбивать необходимо температуру выше 38,9 градуса — при таких условиях организм подвергается угрозе. Подходящий препарат обязательно должен подобрать лечащий врач с учетом возраста, сопутствующих заболеваний и тяжести течения инфекции.

Известно, что при данном вирусе ни в коем случае не назначается аспирин. Специалист может прописать медикаменты на основе ибупрофена, но это вещество нельзя принимать при наличии нарушений желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Не рекомендуется оно и пожилым людям, поскольку на фоне вирусной инфекции у них может повыситься риск кровотечений.

В ВОЗ оптимальным жаропонижающим считают препараты на основе парацетамола, но относиться к его приему, несмотря на продажу без рецепта, нужно очень серьезно. Передозировка этим лекарством может нанести серьезный ущерб печени, почкам, ЖКТ, сердцу и мозгу.

— Передозировка может случиться, даже если принимать его в нормальных дозах. Это касается пожилых людей, больных с тяжелыми нарушениями функции печени, почек и кроветворной системы. Курс приема должен быть максимально коротким: у взрослых не дольше 3-5 дней, у детей — 3 дня. Чтобы избежать риска, необходимо строго соблюдать прописанные в инструкции правила, — пояснила доктор.

Она также призвала не сочетать друг с другом жаропонижающие и обезболивающие препараты, а также ни при каких условиях не принимать лекарства с истекшим сроком годности.

Как сбить температуру у ребенка?

Если градусник показывает больше, чем 36,6 — это не повод для паники. Высокая температура — признак борьбы иммунной системы с вирусной инфекцией. Именно поэтому вмешательство на ранних стадиях может лишь усугубить ситуацию. Температура нормализуется, и вирус получит карт-бланш для развития.

Для ребёнка нормальной считается температура от 36 до 36,8-37 градусов. На показания градусника помимо прочего влияет точность прибора, правильность измерения, уровень усталости и температура в помещении. Именно поэтому в названном диапазоне приём средств, влияющих на температуру тела нежелателен.

Если показатели термометра превышают 37 градусов хотя бы на одну десятую, ребёнок может испытывать жар, озноб и другие неприятные эффекты. Однако прибегать к использованию жаропонижающих средств и способов следует лишь после того, как температура перешагнула за 38,5. В таких случаях вмешательство необходимо.

Температуру сбивают комбинируя медикаментозные и физические методы.

Врачам на сертификационных курсах по педиатрии рассказывают, что ребёнка нельзя слишком сильно укутывать. Это приведёт к гипертермии, перегреванию. Но и переохлаждать тело не рекомендуется. Вместо этого обильно поите его, и протирайте влажным полотенцем. К воде для смачивания будет полезно добавить 2-4 капли уксуса.

Из медикаментов ребёнку показаны препараты, действующим веществом которых является ибупрофен или парацетамол. Аспирин и анальгин обладают перечнем побочных действий, которые не пойдут на пользу детскому организму, борющемуся с инфекцией.

Однако, прежде чем вы приступите к снижению температуры, убедитесь, что вы правильно измерили её. Для этого есть масса разных приспособлений.

Виды термометров

В домашней аптечке обязательно должно быть несколько термометров. Для ребёнка заведите отдельный.

Скорее всего, в аптеке вам на выбор предложат следующие виды термометров:

· Ртутный. Можно смело считать такие приборы устаревшими. Они небезопасны, так как содержат токсичное вещество — ртуть, заключённую в стеклянную колбу. Случайно разбить такой градусник может и взрослый. Для ребёнка он не подходит.

· Электронный. Наиболее современная разновидность. Температура определяется быстро и безопасно. Температуру измеряет встроенный в корпус такого устройства датчик, информация выводится на цифровой экран. Единственное, следует избегать самых дешёвых моделей, так как они могут допускать большую погрешность при измерении температуры тела.

Также существуют специальные медицинские термометры, которые позволяют измерить температуру за несколько секунд при помощи ИК-луча. Они стоят относительно дорого, поэтому применяются в современных медицинских учреждениях.

Но даже самый точный термометр не поможет, если неправильно подойти к самому процессу измерения температуры.

Как мерить температуру у ребенка?

Есть несколько способов измерения температуры тела у детей.

Наиболее точный, но и сложный — ректальный. Измерение таким способом даёт наиболее правдоподобный результат. Однако без должной подготовки пользоваться им не следует: точность до десятой градуса при домашнем лечении не нужна. К тому же, ребёнок может испытывать определённые неудобства, если процедуру выполняет непрофессионал.

Если поместить термометр подмышку, точных измерений не добиться. Погрешность при измерении таким методом может составлять 0,5 градуса. При этом необходимо, чтобы ребёнок не двигался хотя бы 5 минут. Добиться этого от самых маленьких пациентов может быть проблематично.

Наиболее приближенный к реальности результат дают измерения температуры в ухе и во рту. В первом случае требуется специальный ИК-термометр, который есть далеко не в каждой аптеке.

Именно поэтому лучше всего использовать метод измерения во рту. Достаточно поместить кончик электронного термометра под язык на 2-3 минуты, до характерного сигнала устройства. Впрочем, при работе с самыми маленькими детьми, лучше использовать другие методы: они могут укусить термометр и пораниться.

Как сбить высокую температуру и нужно ли это делать

Фото: Владимир Смирнов/ТАСС

Специалисты ГКБ № 13 в материале издания «Вечерняя Москва» рассказывают, когда стоит сбивать температуру и как это сделать правильно.

Ученые провели исследования при помощи математического моделирования и доказали: высокая температура тела повышает иммунитет. По словам американских специалистов, даже небольшой рост температуры перемещает белки внутрь клеточного ядра и обратно. В итоге иммунная система реагирует на перемены и начинает бороться с новообразованиями, инфекциями, вирусами. А понижения температуры активизирует в организме обратный процесс, движение белков замедляется, как во сне.

«Действительно, при повышении температуры тела активизируются защитные силы организма и погибает значительное количество бактериальных и вирусных возбудителей, поэтому температуру ниже 38,5 градуса у взрослых пациентов снижать не рекомендуется. При гипертермии выше 38,5 градуса – уже высок риск возникновения осложнений, связанных с повышенной температурой, поэтому в этом случае тактика снижения температуры оправдана. Есть отдельные случаи, когда рекомендуется сбивать температуру при повышении до более низких цифр (например, 37,5 градуса): например, у пациентов с фебрильными судорогами, когда даже незначительный подъем температуры способен спровоцировать судорожный приступ» – рассказывает заведующая консультативного отделения больницы №13 Департамента здравоохранения Москвы Елена Берестовская

.

Крайне важно вовремя обратиться за медицинской помощью для установки правильного диагноза и подбора адекватной терапии.

Сбивать температуру в домашних условиях безопаснее всего ибупрофеном в возрастных дозировках при отсутствии непереносимости НПВС, однако следует помнить, что, сбивая температуру тела, мы не лечим заболевание, а лишь купируем гипертермию. Также допустимы местные способы охлаждения, такие, как обтирание холодной водой.

Полную версию материала можно прочитать на сайте «Вечерней Москвы».

Что МОЖНО и что НЕЛЬЗЯ делать при высокой температуре у ребенка (7 правил)

✔1. Как и когда сбивать температуру у ребенка

Сбиваем, если выше 39
Ваша задача — снизить температуру до 38.9 С в попке (38.5 С подмышечная впадина).
• для снижения температуры используйте парацетамол (ацетоминофен), ибупрофен. Никогда не используйте аспирин, особенно, если у ребенка ветрянка.

• разденьте ребенка (не укутывайте!). Не забудьте о прохладном , свежем воздухе в комнате.
• для снижения температуры можно использовать также прохладные ванны (температура воды соответствует нормальной температуре тела ).
• не используйте спиртовые обтирания, особенно у маленьких детей. Помните, алкоголь — яд для ребенка.

✔2. Почему Парацетомол и Ибупрофен не всегда помогают?

Дело в том, что все препараты в педиатрической практике рассчитываются на вес конкретного ребенка.
Препараты нужно принимать, правильно рассчитывая дозу на вес конкретного ребенка, с помощью специальных мерных шприцев
Производители, особенно дешевых парацетамолов, почему-то занижают дозы, а ориентироваться на рекомендацию – «от 6 месяцев до 3 лет» так же не разумнотак как не может одна доза препарата подходить ребенку весом от 8 до 18 кг.

✔3. Как правильно принимать жаропонижающие? (Рассчитываем дозу лекарства)

Парацетамол (Панадол, Эффералган, Цефекон Д) разовая доза препарата – 15 мг/кг.
То есть для ребенка весом 10 кг разовая доза будет 10кг Х 15 =150 мг.
Для ребенка весом в 15 кг — 15Х15=225 мг.
Такую дозу можно давать до 4 раз в сутки, если это нужно.

Ибупрофен (нурофен, ибуфен)
Разовая доза препарата 10 мг/кг.
То есть ребенку весом 8 кг нужно 80 мг, а весом 20 кг – 200мг.
Препарат можно давать не более 3 раз в сутки.

Препараты снижают температуру в течении часа-полутора, примерно на 1-1,5 градуса, ожидать снижения температуры до «нормы» 36,6 не следует.

✔4. Какие препараты НЕЛЬЗЯ давать ребенку

Анальгин (метамизол натрия). Применение препарата в цивилизованном мире не одобрено из-за высокой токсичности, угнетающего действия на кроветворение.
В России используется широко, особенно в условиях неотложной помощи, в составе «литической смеси». Возможно однократное введение препарата в условиях, когда другие, более безопасные препараты недоступны. Но постоянный прием анальгина при каждом повышении температуры абсолютно недопустим.

Аспирин (Ацетилсалициловая кислота) — применение препарата у детей до 12 лет при вирусных инфекциях запрещено из-за возможного развития токсической энцефалопатиии с повреждением печени – синдрома Рейе.

Нимесулид (Найз, Нимулид) – несколько лет назад широко рекламировался как жаропонижающее у детей из-за пробелов в законодательстве. Температуру снижает замечательно. Производится только в Индии. В цивилизованном мире применение в детском возрасте запрещено из-за возможности развития тяжелого поражения печени (токсического гепатита). На данный момент применение препарата у детей до 12 лет в России запрещено фармкомитетом.

✔5. Нельзя!

— Прикладывать холодные предметы к «температурящему» телу ребенка – это провоцирует спазм сосудов кожи. И если снижение температуры кожи и происходит, то температура внутренних органов, наоборот, увеличивается, что представляет исключительную опасность.

— Растирать спиртом или уксусом нельзя, поскольку через кожу эти вещества попадают в организм ребенка, а значит, возможно отравление.

✔6. Что делать при «белой лихорадке»?

Если кожа вашего ребенка, несмотря на высокую температуру, розовая и влажная на ощупь, вы можете быть относительно спокойны – баланс между теплопродукцией и теплоотдачей не нарушен. Но если при высокой температуре кожа бледная, руки и ноги холодные, а ребенка бьет озноб, то это «белая лихорадка», при которой возникает спазм сосудов. Причиной могут быть повреждения в ЦНС, нехватка жидкости, снижение давления и др. причины.

При белой лихорадке:
1) Попробуйте дать пол таблетки Нош-пы и интенсивно растирайте руками холодные конечности ребенка. Учтите, что жаропонижающие не начнут действовать в полную силу, пока не пройдет спазм сосудов. Обязательно вызывайте скорую помощь — они сделают инъекцию «литической смеси»!

2) Исключите любые методы физического охлаждения – обтирания, завертывание в холодные простыни и т.д.! У вашего ребенка и так уже происходит спазм сосудов кожи.

✔7. Какую форму лекарства выбрать?

При выборе формы лекарства (жидкой микстуры, сиропа, жевательных таблеток, свечей) следует учитывать, что препараты в растворе или сиропе действуют через 20-30 минут, в свечах — через 30-45 минут, но их эффект более длительный. Свечами можно воспользоваться в ситуации, когда у ребенка возникает рвота при приеме жидкости или он отказывается пить лекарство. Свечи лучше использовать после дефекации ребенка, их удобно вводить на ночь

Батин А.А, врач педиатр, аллерголог медицинского центра «Врач плюс»

Памятка по гриппу | Министерство здравоохранения Калининградской области

Болеем правильно. Пять ошибок при лечении гриппа и ОРВИ, и как их избежать

Позавчера першило в горле, но вроде бы горячий чай помог. Вчера нос перестал дышать, но было столько работы, не хватило даже времени сходить за каплями в аптеку.
Сегодня утром стало ясно, что все — болезнь захватила организм полностью. Нужно срочно принимать меры!
Так начинается череда ошибок, которые совершает большинство людей, вместо пути к выздоровлению выбирая дорогу к затяжной болезни и осложнениям.

Мы расскажем о пяти основных заблуждениях и объясним, почему так делать не надо. 

Ошибка первая: некогда болеть
Все мы стали очень занятыми: у нас миллион дел и обязанностей. Болеть некогда, поэтому мы закидываем в себя на бегу лекарства, снимающие симптомы, глушим литрами горячий чай, и, кажется, что болезнь отступает. Часто, к сожалению, так действительно только кажется… Через несколько дней все может проявится снова, и, скорее всего, в усиленном виде. Если снова не обращать на болезнь внимания, легко дойти до серьезных осложнений.
А надо было всего лишь остаться дома и вызвать врача. За 3-4 дня покоя и приема назначенных доктором лекарств, не слишком замученный жизнью организм обычно справляется с болезнью.

Ошибка вторая: сбивать невысокую температуру
Да, мы понимаем: повышенная температура — это головная боль и мутное состояние. Поэтому большинство бросается пить жаропонижающие, как только видит на градуснике цифры 37 с хвостиком. А надо было бы радоваться повышению температуры тела. Ведь это признак того, что иммунитет работает, организм борется с болезнью. Запомните: не нужно сбивать температуру, если она ниже 38,5 градусов. Конечно, это не касается случаев, когда у больного сильная головная боль или есть склонность к судорогам. 

Ошибка третья: укутаться и закрыть все окна
При простуде или гриппе на больного часто нападает озноб, и его единственное желание — укутаться в десять одеял. Что он и делает, предварительно закрыв все окна в квартире. Не поступайте так! Обернитесь одиннадцатым одеялом, но проветривайте обязательно! Это поможет снизить концентрацию вирусов и нормализовать микроклимат в комнате. Если совсем не можете вытерпеть даже слегка приоткрытую форточку, выходите из комнаты каждые 2-3 часа, распахивайте окно настежь на пять минут (да, даже если зима), потом возвращайтесь в хорошо проветренную комнату.

Ошибка четвертая: пить антибиотики
Вы попробовали забить симптомы — все равно плохо… Полечились домашними средствами — не сильно лучше… «Да что ж такое!», — восклицаете вы и идете в аптеку за антибиотиками. Стоп! Разворачивайтесь домой. Врачи уже замучились объяснять, что антибиотики действуют против бактерий, а грипп и простуда — вирусные заболевания. Так что зря пропьете. Желудку навредите, а с болезнью не справитесь. Но даже в случае бактериальной инфекции антибиотики должен назначать врач. В последнее время бактерии выработали устойчивость ко многим препаратам, и поможет ли тот или иной в вашем случае, вы точно не угадаете. Принимая антибиотики бездумно, вы приучите к ним бактерии, и те перестанут их бояться.

Ошибка пятая, и самая главная: само пройдет…
Этих четырех пунктов могло бы и не быть, если бы мы серьезнее относились к соблюдению правил гигиены, правильной профилактике и грамотному лечению любых заболеваний. И это не сложно. Воздушно-капельные вирусы попадают в наш организм через слизистую оболочку носоглотки. Если она ослаблена или повреждена, вирусы ней они закрепляются и начинают размножаться. Иммунитет не справляется и развиваются заболевания: от простых, как мы считаем, простуд до ангин, бронхитов, пневмоний. На самом деле, даже обычная простуда, часто, начало пути к более серьезным недугам. Именно поэтому так важно правильно укреплять иммунную систему и защищаться от вирусов. 

Надеемся, что наши советы помогут вам укрепить здоровье, а если и болеть, то не часто и не тяжело!

В Российской Федерации продолжается эпидемический сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ, характерный для этого времени года.

Возбудители гриппа и ОРВИ передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем и достаточно контагеозны (заразны).

При ОРВИ — острых респираторных вирусных инфекциях не гриппозной этиологии заболевание развивается постепенно, чаще всего начинается с утомляемости и насморка, сухого кашля, который затем переходит в мокрый.

При гриппе отмечается резкое ухудшение состояния – повышение температуры тела (в отдельных случаях до 40,5 градусов), головная боль, «ломота» в мышцах и суставах, чувствительность к свету. Наиболее активная фаза приходится на 3-5 день заболевания, выздоровление на 8-10 день. При гриппе поражаются сосуды, поэтому возможна кровоточивость десен и слизистой оболочки носа. После перенесенного гриппа организм становится чрезвычайно восприимчив к различным инфекциям, что приводит к тяжелым инфекционным осложнениям.

Особенно тяжело ОРВИ и грипп протекают у маленьких детей, пожилых людей, людей с хронической патологий и заболеваниями иммунной системы.

Лучшей защитой от гриппа является иммунизация. Вместе с тем от остальных ОРВИ прививка не защищает.

Для того чтобы предупредить заболевание необходимо укреплять и закалять свой организм. Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находится на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице. Если Вы промочили ноги, необходимо пропарить их сразу по возвращении домой.

Укреплению организма способствует правильное питание. Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.

При планировании посещения общественных мест возьмите с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закройте рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить инфицирование.

Любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих.

Поэтому необходимо при первых признаках заболевания обратиться к врачу.

С более подробной информацией о том, как защитить себя и близких от заражения гриппом и ОРВИ можно ознакомиться в специальном разделе на сайте Роспотребнадзора.

Будьте здоровы!



Назван лучший способ сбить температуру при коронавирусе

https://ria.ru/20201216/koronavirus-1589416505.html

Назван лучший способ сбить температуру при коронавирусе

Назван лучший способ сбить температуру при коронавирусе — РИА Новости, 16.12.2020

Назван лучший способ сбить температуру при коронавирусе

Телеведущая и врач Елена Малышева в эфире Первого канала объяснила, почему рекомендует сбивать температуру при коронавирусе парацетамолом. РИА Новости, 16.12.2020

2020-12-16T02:18

2020-12-16T02:18

2020-12-16T02:18

распространение коронавируса

коронавирус в россии

коронавирус covid-19

россия

елена малышева

здоровье

первый канал (телеканал)

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

Лучший способ сбить температуру при коронавирусе

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/08/18/1576247467_0:58:3220:1869_1920x0_80_0_0_e75b87455384d7f542c5098b91ab3f3d.jpg

МОСКВА, 16 дек — РИА Новости. Телеведущая и врач Елена Малышева в эфире Первого канала объяснила, почему рекомендует сбивать температуру при коронавирусе парацетамолом.Она обратила внимание на универсальность этого препарата.Медик отметила, что парацетамол — жаропонижающий препарат, безопасность которого для беременной кормящей женщины и малыша или плода «доказана с самым высоким критерием». При этом она предупредила об опасности аспирина для детей младше 12 лет.Малышева добавила, что и взрослым, и детям также можно пить ибупрофен.

https://ria.ru/20201212/toothpaste-1588917446.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/08/18/1576247467_17:0:2748:2048_1920x0_80_0_0_70fc7958dc5b4d1c6b6988ab1526e35d.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

коронавирус в россии, коронавирус covid-19, россия, елена малышева, здоровье, первый канал (телеканал), общество

Высокая температура. 7 советов, как бороться с температурой естественным путем

У каждого из нас когда-то была высокая температура –  ощущение, что вам одновременно жарко и холодно. И в этот момент хочется лишь того, чтобы это состояние поскорее прошло. Если бы было такое средство, которое помогло бы сбить температуру… Верите или нет, но высокая температура не самое страшное в мире, хоть и по ощущениям кажется именно так. Температура чаще всего является защитной реакцией организма при борьбе с инфекцией, поэтому на самом деле это хороший знак, рассказывает гомеопат Ю. Якушенок. В основном, температура указывает на то, что ваша иммунная система работает правильно и что ваш организм пытается себя излечить.

Как избавиться от температуры?

Существует несколько естественных способов сбить высокую температуру. Попробуйте применить эти рекомендации, но всегда внимательно следите за состоянием вашего здоровья. Если почувствуете необходимость, используйте препараты для снижения температуры. Всегда звоните врачу в случае повышенной температуры у детей младше 3 месяцев.

7 советов, как сбить высокую температуру при простуде или гриппе

1. Ключ ко всему – сон и отдых

Отдыхая, ваше тело работает над самоизлечением, восстанавливая и улучшая состояние здоровья. Сон позволяет мозгу вырабатывать гормоны, которые способствуют восстановлению клеток и помогают организму защищаться. Отдыхая, и особенно во сне, ваше тело вырабатывает больше белых кровяных клеток, которые атакуют вирусы и бактерии. Поэтому отдыхайте и много спите, и помните, что для ночного сна нужно от 7 до 9 часов.

2. Пейте много жидкости – от 2 до 2,5 л в день

Потребление жидкости очень важно, потому что жидкость помогает выводить токсины, что в свою очередь ускоряет процесс выздоровления. Выбирайте негазированную воду и травяные чаи, например, липовый, ромашковый. Старайтесь не давать детям фруктовые соки, либо давайте их, наполовину разбавленные с водой. Это связано с бактериями, которые живут в форме сахара, называемой глюкозой. Также не следует пить спортивные напитки, так как в них много сахара и синтетических добавок, которые могут усилить воспаление, затрудняя процесс выздоровления.

3. Выбирайте легкую или измельченную блендером пищу

Потеря аппетита является нормальной реакцией организма на температуру. Выбирайте легкую пищу, например, овсяную кашу, куриный суп, картофельное пюре, тушеные овощи. Не употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием сахара.

4. Употребляйте пробиотики

Пробиотики – это полезные бактерии, которые необходимы для нормальной работы кишечного тракта и которые содержатся, например, в кефире и т. д. Они особо полезны во время болезни, так как способствуют работе пищеварительного тракта и иммунной системы. Знали ли вы, что 80% нашей иммунной системы находится именно в пищеварительном тракте? Если у вас высокая температура, ваша иммунная система под угрозой. Пробиотики могут помочь улучшить работу иммунной системы.

5. Не кутайтесь

Не накрывайтесь несколькими одеялами или не надевайте слишком теплую одежду, даже если у вас или вашего ребенка озноб. Так температура может не понизиться, а наоборот – еще более повыситься. Вместо этого попробуйте обойтись одним нормальным слоем одежды и одеялом. В комнате также должна быть комфортная температура 22°C.

6. Если температура не превышает 38°C 

Вы можете использовать гомеопатический препарат Aflubin*, который поможет облегчить и снять жар и другие симптомы простуды.

7. Если температура превышает 38.5°C или вы не можете переносить температуру

Используйте препараты для снижения температуры, содержащие Ibuprofen* или Paracetamol*. Помните, что температура тела должна понижаться постепенно. Она не должна сразу же опускаться до нормальной температуры. Большинство людей чувствуют себя лучше при снижении температуры всего на несколько градусов. Таким образом, чтобы избавиться от высокой температуры, для начала ее нужно понизить.

Что такое температура?

Высокая температура является заболеванием, чаще всего побочным эффектом или симптомом инфекции.

Обычно высокая температура вызывает наибольшие опасения, если заболевает младенец или ребенок. У детей могут появиться дополнительные симптомы, например, сонливость, апатия, нервозность, плохой аппетит, боль в горле, кашель, боль в ушах, рвота и понос. Это серьезные симптомы, поэтому вам обязательно следует обратиться к семейному врачу.

Считается, что у ребенка есть температура, если она достигает: 38°C при ректальном измерении, 37,5°C при оральном измерении (во рту) или 37,2°C, измеряя в подмышке. У взрослого повышенной температурой считается температура выше 37,2°C – 37,5°C .

В целом повышенной температурой считается температура тела, которая выше нормальной, то есть 36,6°C. Диапазон нормальной температуры тела составляет от 36,4 – 37,2.

Нормальная температура тела может меняться в зависимости от возраста, общего состояния здоровья, уровня физической активности и даже времени суток. Это нормально, что температура самая высокая между поздним послеполуденным временем и ранним вечером, а самая низкая – с полночи до раннего утра.

Причины повышенной температуры

Есть много причин, которые вызывают температуру. В большинстве случаев температура неопасна и появляется кратковременно в результате какого-нибудь вирусного заболевания. Однако повышенную температуру нельзя игнорировать. Практически любая инфекция может вызвать температуру: инфекции дыхательных путей, ушные инфекции, синусовые инфекции, бронхит, пневмония, туберкулез, инфекции мочевыводящих путей, вирусный гастроэнтерит и бактериальный гастроэнтерит, мононуклеоз, костные инфекции, аутоиммунные заболевания или воспаления, такие как артрит, ревматоидный артрит, рак на ранних стадиях. Менструальный цикл женщины также может вызвать повышение температуры на один градус или более. Некоторые лекарства, например, отдельные антибиотики или антигистаминные препараты, также могут вызвать повышение температуры

У ребенка может быть пониженная температура в течение одного или нескольких дней после некоторых прививок. Прорезывание зубов также может вызвать небольшое повышение температуры, однако обычно она не превышает 38°C.

Повышенная температура тела неприятна, однако это способ нашего тела сказать нам, что в организме что-то не так и что он борется с проблемой. Температура – это способ борьбы организма с инфекцией, и иногда лучше всего позволить организму делать свое дело. Однако к повышенной температуре никогда нельзя относиться легкомысленно, за ней необходимо следить. Хочу подчеркнуть, что всегда необходимо внимательно следить за человеком с повышенной температурой, и в случае опасений немедленно обращаться к семейному врачу.

Риски: Когда нужно обязательно сообщать врачу о повышенной температуре

Важно знать, в каких случаях вам обязательно необходимо связаться с семейным врачом или звонить по консультативному телефону семейных врачей 66016001, если у ребенка или взрослого высокая температура:

  • Если младенец младше 3 месяцев и ректальная температура составляет 38°C или выше;
  • Если ребенку от 3 до 12 месяцев и температура составляет 39°C или выше;
  • Если ребенок младше 2 лет и температура 38,5°C держится более 48 часов;
  • Ребенок плачет, но слезы не образуются;
  • В течение последних восьми часов не было мочеиспускания;
  • Имеются другие симптомы, свидетельствующие о болезни, которую нужно лечить, например, боль в горле, боль в ухе, диарея, тошнота, рвота или кашель;
  • При серьезных медицинских заболеваниях, таких как диабет, болезнь сердца, онкологические заболевания, кистозный фиброз;
  • Если есть апатия, сонливость или плохое самочувствие, даже если температуру удалось сбить;
  • При нарушении сердечного ритма;
  • Температура снова повышается, после того, когда она уже прошла;
  • Если температура пропадает и появляется на неделю или дольше, даже если она не высокая;
  • Если недавно сделана прививка.

Звоните в службу неотложной медицинской помощи, если у взрослого или ребенка имеются следующие симптомы:

  • У младенца в возрасте до 3 месяцев температура выше 38°C или ниже 36°C;
  • Температура выше 40,5°C и она не сбивается медикаментами;
  • Больного сложно разбудить;
  • Судороги;
  • Бессознательное состояние;
  • Больной кажется растерянным;
  • Не может ходить;
  • Затрудненное дыхание;
  • Синеватый, серый цвет кожи; синие губы, язык или ногти;
  • Сильная головная боль;
  • Плачет и невозможно успокоить;
  • Головокружение.

*Перед применением лекарств консультируйтесь с врачом. Консультируйтесь с врачом или фармацевтом по вопросам применения лекарства. Необоснованный прием лекарств вреден для здоровья.

Фото: Shutterstock

Как уменьшить тепло тела: 8 советов

Организм человека реагирует на внешние и внутренние изменения. Температура тела повышается при повышении внешней температуры, но также и при повышении внутренней температуры.

Эксперты считают, что нормальная температура тела составляет около 98,6ºF (37ºC), но она может варьироваться до 0,9ºF (0,5ºC) в зависимости от времени суток. Средняя температура тела также немного отличается от человека к человеку.

После интенсивной физической активности или в жаркий день температура тела обычно выше нормы.Однако температура тела выше 100,4ºF (38ºC) может указывать на лихорадку.

Высокая температура наружного воздуха, интенсивная физическая активность, болезни, вызывающие лихорадку, и некоторые лекарства могут вызвать повышение температуры тела.

В этой статье мы обсудим восемь советов по снижению температуры тела и объясним наиболее распространенные причины высокой температуры тела.

Уменьшить тепло тела можно двумя способами: внешне или внутренне.

Прыжок в прохладный бассейн — это пример внешнего охлаждения, а питье холодной воды помогает снизить внутреннюю температуру тела.

Человеческое тело всегда регулирует свою температуру, и оно может понижать ее четырьмя различными способами:

  • испарение, которое достигается за счет потоотделения
  • излучение, что означает выделение тепла в окружающий воздух
  • конвекция, , которая возникает, когда более прохладный воздух окружает тело
  • теплопроводность, которая представляет собой передачу тепла тела соседней холодной воде или льду

Область мозга, называемая гипоталамусом, отвечает за регулирование температуры тела.Он сравнивает текущую температуру тела с нормальной температурой и затем регулирует ее.

Когда тело слишком горячее, регулирование происходит за счет потоотделения, чтобы охладить его. Когда слишком холодно, гипоталамус вызывает дрожь, чтобы согреться.

Хотя это может показаться нелогичным, употребление острой пищи и занятия, вызывающие потоотделение, потенциально могут сделать его более прохладным по сравнению с температурой снаружи. Это потому, что потоотделение снижает температуру тела.

Ниже приведены восемь советов по снижению температуры тела:

1. Пейте прохладные жидкости.

Пейте прохладные жидкости, такие как вода или чай со льдом, чтобы снизить температуру тела за счет охлаждения тела изнутри. Регулярное употребление жидкости также может предотвратить обезвоживание, которое может увеличить тепло тела.

2. Пойдите куда-нибудь с более прохладным воздухом

Люди могут снизить температуру своего тела, переместившись в место с более прохладной внешней температурой. Тело теряет тепло за счет конвекции.

3. Погрузитесь в прохладную воду

Купание в прохладной воде, теплая ванна или обливание тела холодной водой могут снизить температуру тела. В этих случаях температура тела будет снижаться в результате проводимости.

4. Нанесите холод на ключевые точки на теле

Нанесите холодную воду или лед на важные точки на теле, где вены находятся близко к поверхности, например, на запястья, шею, грудь и виски, можно быстро опустить температура крови, текущей по этим венам.Это позволяет телу чувствовать себя прохладнее.

5. Двигайтесь меньше

При движении тело выделяет тепло. При высоких температурах человеку, скорее всего, станет меньше жарко, если он будет избегать тяжелых упражнений и ограничивать свои движения.

6. Носите более легкую и дышащую одежду.

Тепло легче проходит через одни ткани, чем через другие. Натуральные ткани, такие как хлопок и лен, позволяют теплу отводиться от тела легче, чем синтетические ткани, такие как акрил и нейлон.

7.Принимайте добавки, регулирующие тепло.

В зависимости от причины высокой температуры тела прием добавок может помочь регулировать тепло тела.

Исследование 2018 года, в котором сравнивались экстракты растений, показало, что масло примулы вечерней и черный кохош были эффективны в снижении частоты и тяжести приливов у людей, находящихся в перименопаузе или менопаузе.

Черный кохош также снижает частоту приливов.

Узнайте больше о приеме черного кохоша во время менопаузы здесь.

8. Поговорите с врачом о здоровье щитовидной железы

Иногда высокая температура тела может быть вызвана сверхактивной щитовидной железой. В этом случае человек может также заметить другие симптомы, такие как учащенное сердцебиение, потливость, желтуха и спутанность сознания.

Всем, кто думает, что у них может быть проблема с щитовидной железой, следует поговорить с врачом.

Причина высокой температуры тела может быть внешней или внутренней. Ниже мы перечисляем некоторые из основных причин, по которым человеку может быть жарче, чем обычно:

Жаркая среда

Проведение времени на улице в очень жаркую погоду может повысить температуру тела человека, равно как и длительное пребывание в жарком помещении.Ношение слишком большого количества слоев в любой ситуации также может привести к повышению температуры тела.

Избыточное воздействие солнца или тепла

Поделиться на PinterestЧеловек может испытать тепловой удар, если проводит слишком много времени на солнце.

Слишком много времени на солнце может усилить тепло тела или даже привести к тепловому удару, который некоторые люди называют солнечным.

Дети и пожилые люди особенно подвержены риску теплового удара. Обезвоживание из-за слишком долгого пребывания на солнце может еще больше увеличить тепло тела.Поэтому важно пить много жидкости и отдыхать после длительного пребывания на солнце или в жаре.

Врачи разделяют чрезмерное воздействие тепла на три уровня: тепловые судороги, тепловое истощение и тепловой удар.

Тепловой спазм, хотя и сильно влияет на тело, не требует медицинской помощи. Оно имеет тенденцию к исчезновению после обильного отдыха и регидратации.

Симптомы теплового спазма включают:

  • высокая температура тела
  • головокружение
  • мышечная боль или скованность

Тепловое истощение требует медицинской помощи, если симптомы длятся дольше часа или со временем ухудшаются.

Помимо симптомов теплового спазма, человек может испытывать:

  • рвоту
  • головные боли
  • снижение концентрации внимания или нарушение рассудительности

Тепловой удар очень серьезен и требует медицинской помощи в больнице.

Симптомы теплового удара включают тепловые судороги, а также:

  • судороги
  • трудности с сохранением сознания
  • печеночную недостаточность

Узнайте больше о разнице между тепловым истощением и тепловым ударом здесь.

Делайте упражнения или двигайтесь больше обычного

Когда человек двигается, он выделяет энергию. Тепло — это способ тела высвобождать энергию. Чтобы уменьшить тепло тела, человек может временно меньше двигаться или только при необходимости.

Перименопауза или менопауза

Во время перименопаузы и менопаузы люди часто испытывают приливы жара и ночную потливость, которые временно повышают температуру тела.

Лекарства, гормоны и рекреационные препараты

Лекарства и другие наркотики могут повышать температуру тела человека, влияя либо на потерю тепла, либо на выработку тепла.

Снижение потери тепла

Некоторые лекарства, в том числе диуретики и холинолитики, могут ухудшить способность организма терять тепло при потоотделении.

Бета-адреноблокаторы, нейролептики, ингаляционные анестетики и сукцинилхолин также снижают способность организма избавляться от избыточного тепла.

Увеличение производства тепла

Некоторые лекарства, гормоны и рекреационные препараты заставляют организм вырабатывать избыточное тепло, потому что они увеличивают скорость метаболизма.К ним относятся:

  • амфетамины
  • кокаин
  • метамфетамины
  • гормон щитовидной железы в избытке

Плохое самочувствие

Температура тела также повышается в ответ на такие микробы, как вирусы и бактерии. Повышенная температура тела помогает организму бороться с нашествиями болезней, поэтому жар часто является признаком заболевания.

Тиреоидный шторм

Тиреоидный шторм — это избыток гормона щитовидной железы в организме. Это опасное для жизни состояние, требующее немедленной медицинской помощи.Шторм у щитовидной железы может возникнуть после болезни, операции, инфекции или беременности.

Помимо очень высокой температуры тела, к симптомам тиреоидного шторма относятся:

  • учащенное сердцебиение
  • потливость
  • тошнота или рвота
  • возбуждение
  • желтуха
  • боль в животе

злокачественная гипертермия

злокачественная гипертермия это генетическое заболевание, которое вызывает у человека тяжелую реакцию на определенные лекарства и лекарства.

Симптомы включают учащенное или нерегулярное сердцебиение, очень высокую температуру тела и сильные мышечные спазмы. Людям с этим заболеванием требуется немедленная медицинская помощь.

Узнайте больше о гипертермии здесь.

Поделиться на Pinterest Человек должен поговорить с врачом, если у него температура 103ºF или выше.

Любой человек с температурой тела 103 ° F (39,4 ° C) или выше должен немедленно обратиться к врачу.

Воспитатели должны отвести к врачу детей в возрасте до 3 месяцев, если у них ректальная температура 100.4ºF (38ºC) или выше.

У детей старше 3 месяцев температура 102,2ºF (39ºC) или лихорадка, которая сохраняется более 24 часов, требуют медицинской помощи.

Людям следует обратиться к врачу, если температура их тела выше, чем обычно, и у них также есть какие-либо из следующих симптомов:

  • затрудненное дыхание
  • раздражительность, сонливость или слабость
  • ригидность шеи
  • светочувствительность
  • рвота
  • отказ от питья или обезвоживание.
  • признаки сыпи или инфекции.

. Тело может снизить температуру за счет потоотделения или выделения тепла в окружающий более прохладный воздух или воду.

Чтобы успокоиться, человек также может использовать различные техники. Не проводить слишком много времени на солнце, ограничивать движения и носить дышащие ткани — все это может быть полезным.

Людям также следует следить за тем, чтобы оставаться гидратированным, чтобы избежать обезвоживания, которое еще больше увеличивает температуру тела.

Контроль температуры экспериментов и оборудования — как вы сохраняете спокойствие?

Поддержание постоянной температуры жизненно важно во многих процессах для обеспечения согласованности и безопасности.Это может быть сложно в лабораторных условиях.

Системы охлаждения могут использоваться для поддержания температуры реакции или части оборудования ниже комнатной. Они также используются для отвода избыточного тепла, генерируемого системой, для обеспечения постоянной температуры, которая может быть равной или даже выше комнатной температуры.

Camlab может помочь вам выбрать правильную систему, чтобы «сохранять прохладу».

Охлаждающий циркуляционный блок, используемый для поддержания реакции в этом сосуде с рубашкой при постоянной температуре
Постоянные температуры

Системы охлаждения необходимы не только для работы при низких температурах.

Тепло может поглощаться системой из других источников, таких как экзотермические химические реакции, окружающее тепло в помещении, оборудование, используемое в процессе, или трение. В этих случаях система охлаждения просто отводит это дополнительное тепло, чтобы температура оставалась постоянной.

Что такое охлаждающий термостат?

Охлаждающие термостаты — одна из самых универсальных систем охлаждения. Они состоят из охлаждающей бани (которая активно охлаждает жидкость в ванне хладагентами) и термостата-циркулятора (который регулирует температуру и обеспечивает циркуляцию жидкости).

Затем жидкость для ванны может циркулировать по изолированной трубке для охлаждения внешних систем, или меньшие сосуды, такие как колбы или пробирки, могут быть помещены прямо в жидкость для ванны. На изображении ниже циркуляционный охладитель используется для поддержания постоянной температуры системы гель-электрофореза.

Наборы Grant LT ecocool 100 и ecocool 150 — наши самые популярные готовые к использованию охлаждающие термостаты. Они поставляются в виде полного комплекта со всеми необходимыми шлангами и зажимами и могут использоваться при температурах от -20 ° C до + 100 ° C и от -25 ° C до + 100 ° C соответственно.

Точный контроль температуры

В зависимости от имеющихся источников тепла вам может потребоваться установить температуру ванны ниже заданной.

Например, если вам нужно поддерживать реакцию при 20 ° C, но при этом выделяется много тепла, вам может потребоваться температура жидкости в ванне 10 ° C для компенсации. LTC4 имеет возможность установить датчик температуры для автоматической обратной связи с системой и соответствующей регулировки охлаждения.

Помните — система охлаждения просто отводит тепло.

Способность системы охлаждения отводить тепло называется охлаждающей мощностью и может быть измерена в ваттах — LTC4 имеет охлаждающую мощность 900 Вт при 20 ° C и диапазон от -30 до 100 ° C при 20 л. вместимость.

Охлаждение ниже нуля

Жидкость в ванне должна быть выбрана в соответствии с температурой, при которой вы работаете. Для более высоких температур подойдет просто вода, но при более низких температурах добавляется этиленгликоль, чтобы предотвратить замерзание.

Области применения

Охлаждающие термостаты являются одним из наиболее универсальных способов охлаждения — они используются в лабораториях и на промышленных предприятиях для поддержания температуры или отвода тепла в различных условиях, включая:

  • Роторные испарители
  • Электрофорез
  • Дистилляционные или конденсаторные колонны
  • Реакционные сосуды с рубашкой
  • Охлаждение печатающей головки
  • Лазеры
  • Испытательные стенды

Camlab может помочь вам выбрать лучшую установку для вашего применения, просто расскажите нам больше о вашем контроле температуры требуется

Температура: цифровые и стеклянные термометры

См. Руководство по лихорадке на последней странице «Руки помощи», чтобы узнать, что рекомендуется для Ваш ребенок.

Виды термометров

  • Цифровые термометры (лучше всего использовать)
  • Стекло (не рекомендуется)
  • Полоски от лихорадки (не рекомендуется)

Каждый градусник выглядит по-разному. Знайте, какой тип вы используете.

Способы измерения температуры

  • Ректальный. Термометр помещается в попку ребенка. Считается, что это самый точная температура.
  • Устный. Термометр помещается во рту под язык.Примечание: соска цифровая термометры не рекомендуются. Они могут быть неточными.
  • Подмышечный. Термометр помещается в подмышку.
  • Tympanic. Термометр помещается в ухо.
  • Височная артерия. Термометр сканирует поверхность лба. Эти иногда используется для проверки на лихорадку. Если температура выше нормы (больше чем 101 ° F), его необходимо измерять с помощью более точного термометра. Временный Артериальные термометры не следует использовать у младенцев.

Как измерить температуру

Дети передвигаются. Возможно, вам придется подержать градусник и подержать ребенка за в то же время, чтобы получить правильную температуру. В целях безопасности никогда не оставляйте ребенка одного, пока вы используют термометр.

При использовании стеклянного термометра (не рекомендуется) получение правильного значения может занять немного больше времени. температура. Помните: вы вставляете кусок стекла в тело ребенка. Никогда не оставляйте ребенка одного во время измерения температуры.

Ректальная температура

  • Используйте термометр с коротким наконечником. У этого типа термометра меньше шансов порвать кожа (ткань) внутри прямой кишки ( Фото 1 ).
  • Положите подгузник или другую ткань себе на колени. Место ваш ребенок поверх набивки на животе или обратно. Измерение ректальной температуры может вызвать ребенок испражняется.
  • Нанесите небольшое количество вазелина, например Вазелин® на кончике термометра.
  • Осторожно введите наконечник в прямую кишку ( Фото 2 ). Никогда не пытайтесь надавить на термометр.
    • Если вашему ребенку меньше 3 месяцев, поместите его в прямая кишка только ½ дюйма. Серебряный наконечник на конец термометра составляет около ½ дюйма.
    • Если вашему ребенку больше 3 месяцев, положите термометр примерно на 1 дюйм в прямую кишку.
  • Удерживайте термометр на месте. Вы услышите звуковой сигнал примерно через 30 секунд.Для стекла термометры, подержите на месте 3 минуты. Выньте термометр и прочтите температура.

Температура полости рта

  • Используйте термометр с длинным тонким наконечником ( Рис. 1 ).
  • Убедитесь, что ваш ребенок не ел и не пил ничего горячего или холодного в течение 20 минут. вы измеряете его температуру.
  • Если ваш ребенок настолько болен, что не может сдержать дрожь, не измеряйте температуру в полости рта. Измерьте температуру по-другому.
  • Поместите кончик термометра в рот ребенка, под языком и близко к середине ( Фото 3 ). Скажите ребенку, чтобы он держал губы плотно закрытыми.
  • Если ваш ребенок не может удерживать термометр на месте с помощью его язык и пальцы, не прикусывая его, держите его на месте для него. Вы услышите звуковой сигнал примерно через 30 секунд. Для стеклянные термометры подержать 3 минуты. Брать термометр и считайте температуру.

Тимпаническая температура

  • Если ваш ребенок был на улице в холодный день или перегрелся из-за игры, его необходимо внутрь в течение 15 минут, прежде чем измерять температуру таким образом.
  • Сера, ушные инфекции и ушные трубки не удерживают вам от получения правильных показаний.
  • Медленно потяните за ухо ребенка назад, чтобы выпрямить слуховой проход (задний и верхний, если старше 1 года) ( Рисунок 4 ).
  • Осторожно вставьте кончик термометра в ухо до упора. останавливается.Кончик должен указывать на пространство между глазами. и ухо с другой стороны головы.
  • Когда вы услышите звуковой сигнал примерно через 2 секунды, снимите термометр и считайте температуру.

Подмышечная температура

  • Используйте оральный термометр с длинным тонким наконечником ( Рисунок 1 ).
  • Убедитесь, что подмышки ребенка сухие.
  • Поместите кончик термометра под руку ребенка так, чтобы он касается только кожи.Он не должен касаться одежды ( Рисунок 5 ).
  • Прижмите плечо ребенка к груди, чтобы рука еще и градусник на месте.
  • Цифровым термометрам может потребоваться более 30 секунд, прежде чем звуковой сигнал при использовании этого метода. Стеклянные термометры необходимо удерживать на месте от 7 до 10 минут. Снимаем термометр и прочтите температуру.
  • Поскольку температура в подмышечных впадинах занимает немного больше времени, чтение книги или просмотр телевизора может помочь удержать ребенка в неподвижности.

Виды стеклянных термометров (не рекомендуются)

Стеклянные ртутные термометры больше не рекомендуются и могут быть опасными. Там представляют серьезную опасность для здоровья в случае разрушения стеклянного ртутного термометра. Ртуть токсична, если при вдыхании или при попадании жидкости на кожу.

Есть два вида стеклянных термометров: ртутные и безртутные.

  • Стеклянный безртутный термометр. Если вы решите использовать стеклянный термометр, выберите один это не содержит ртути, например Geratherm®.Стеклянные безртутные термометры имеют серебряный наконечник. Серебряная линия проходит вдоль чисел, чтобы показать температуру. Вы можете увидеть синяя линия, заполняющая дополнительное пространство, которое не занято серебряной линией. Противоположный конец с цветовой кодировкой. Зеленый — для орального или подмышечного, а красный — для ректального ( Рисунок 6 ). Чтобы быть уверенным, проверьте пакет, чтобы узнать, какой у вас термометр.

  • Термометр стеклянный ртутный. Стеклянные ртутные термометры также имеют серебряный наконечник.Темный Линия проходит по цифрам, чтобы показать температуру. Наконечник орального или подмышечного стекла ртутный градусник длинный и узкий. Наконечник ректального стеклянного ртутного термометра короткий и круглый. Пространство, которое не занято темной линией ртути, обычно чистое.

Как читать стеклянный термометр

  1. Проверьте, какой у вас термометр.
  2. Проверьте кончик стеклянного термометра, чтобы убедиться, что он не сломан и не потрескался.Не используйте сломанный или треснувший термометр.
  3. Держите термометр на уровне глаз цифрами к себе.
  4. Найдите числа и шкалу измерения черных линий ( Рисунок 8 ). Эти вертикальные (вверх и вниз) линии обозначают градусы температуры. Большинство термометров имеют две шкалы. для температуры, Фаренгейта и Цельсия. Прочтите числа для ° F (градусы Фаренгейт).
    • Каждая длинная строка предназначена для температуры 1 ° F.
    • Четыре более короткие строки между каждой длинной строкой соответствуют 0.2 ° F (две десятых) градуса температура.
  5. Найдите линию жидкости, проходящую между числами и вертикальными черными линиями.
  6. Считайте число, которое ближе всего к тому месту, где заканчивается столб жидкости. Например:

  7. Температура термометра всегда должна начинаться ниже первого числа в строке. При необходимости встряхните стеклянный термометр. Крепко возьмитесь за конец, противоположный кончик и резко взмахните запястьем.Будьте осторожны, чтобы перед тряска ( Фото 9 )

Уход за термометром

  • Очищайте термометр до и после использования прохладной мыльной водой. Или это может быть продезинфицировать спиртовым тампоном или ватным тампоном, смоченным в спирте. Никогда не используйте горячую воду, отбеливатель или бытовые чистящие средства на термометре. Не мыть в посудомоечной машине.
  • Не убирайте его, не вымыв предварительно.Грязный термометр может заразить ваш снова ребенок.
  • Храните в безопасном, прохладном и недоступном для детей месте. Стеклянные термометры должны храниться в пластиковом контейнере.
  • Если ртутный термометр сломался, позвоните в Центральный токсикологический центр Огайо по телефону 1-800-222-1222. Они расскажут, как избавиться от ртути.
  • В случае поломки безртутного термометра его можно очистить бумажными полотенцами с мылом. Жидкость не токсична.

Когда звонить врачу

Большинство врачей согласны с тем, что температура выше 101 ° F — это лихорадка.Однако вам может не понадобиться вызывать врача каждый раз, когда у вашего ребенка повышается температура. Обычно температура ниже 101 ° F не нужно лечить, если вашему ребенку некомфортно.

Информацию о лихорадке и лечении, включая лекарства, см. В Helping Hand HH-I-105, Жар.

Немедленно позвоните врачу вашего ребенка, если у вашего ребенка высокая температура И:

  • Моложе 3 месяцев и ректальная температура выше 100,4 ° F или ниже чем 96.5 ° F
  • Выглядит очень больным, очень суетливым или с трудом просыпается
  • С жесткой шеей, сильной головной болью, сильной болью в горле или сильной болью в животе
  • Повторная рвота и диарея
  • Имеются признаки обезвоживания, такие как сухость или липкость во рту, запавшие глаза или отсутствие мочеиспускания
  • Обнаружена новая кожная сыпь
  • Был припадок. См. Helping Hand HH-I-195, Лихорадка и припадки (Лихорадочные припадки)
  • Имеет хроническое заболевание или заболевание, снижающее иммунитет, например серповидно-клеточную анемию, рак. или частое употребление оральных стероидов
  • Был в очень жарком месте, например, в перегретой машине
  • Лихорадка многократно поднимается выше 104 ° F и не проявляет других признаков (для всех детей)
  • Лихорадка возвращается через семь дней (для всех детей)
  • Вы не знаете, нужно ли вашему ребенку лечение

Таблица на следующей странице поможет вам узнать, когда звонить по телефону здоровья вашего ребенка. провайдер.Если вы звоните, обязательно сообщите, какой метод вы использовали для измерения температуры.

Лихорадка ° F (градусы Фаренгейта)

Детский возраст

Обычное

Вызов врача

Позвоните 911 или обратитесь в отделение неотложной помощи (ED)

От рождения до 3 месяцев (Выбирать только ректально)

Ректально (в попе ребенка)

96.5–100,4 ° F,

более 100,4 ° F или менее 96,5 ° F

при температуре выше 100,4 ° F или ниже 96,5 ° F ребенок выглядит больным

Оральный (под язык)

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ

Ухо (барабанное)

Подмышечная (подмышечная)

от 4 до 24 месяцев (1 вариант — ректально, 2 вариант — ухо, 3 вариант — подмышечный)

Ректально (в попе ребенка)

До 100.4 ° F

более 100,4 ° F в течение 3 дней или более 102 ° F, и ребенок выглядит больным

105 ° F и ребенок не реагирует на лекарства от лихорадки

Оральный (под язык)

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ

Ухо (барабанное)

до 99 ° F

104 ° F Измерьте ректальную температуру

Подмышечная (подмышечная)

до 99 ° F

103 ° F Измерьте ректальную температуру

От 2 до 4 лет (1 вариант — ректально, 2 вариант — ухо, 3 вариант — подмышечный)

Ректально (в попе ребенка)

До 100.4 ° F

более 102 ° F

105 ° F и ребенок не реагирует на лекарства от лихорадки

.

Оральный (под язык)

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ

Ухо (барабанное)

до 99 ° F

104 ° F Измерьте ректальную температуру

Подмышечная (подмышечная)

до 99 ° F

103 ° F Измерьте ректальную температуру

4 года и старше (1-й вариант — оральный, 2-й вариант — ухо, 3-й вариант — подмышечный)

Ректально (в попе ребенка)

До 100.4 ° F

более 102 ° F и длится более 3 дней или 104 ° F

105 ° и ребенок не реагирует на лекарства от лихорадки

Оральный (под язык)

До 99,4 ° F

более 102 ° F и длится более 3 дней или 104 ° F

Ухо (барабанное))

до 99 ° F

104 ° F Измерьте оральную или ректальную температуру

Подмышечная (подмышечная)

до 99 ° F

103 ° F Измерьте оральную или ректальную температуру

Температурные цифровые и стеклянные термометры (PDF)

HH-II-189 4/11 Пересмотрено 17 февраля Copyright 1975 Общенациональная детская больница

Тепло и температура — Концепции

Тепло и температура — Концепции
Физика

Концепции

— Введение —


Вводные идеи

Жара и холод важны во многих наших делах.Температура воздуха должно быть примерно правильным, чтобы нам было комфортно работать и играть. Должно быть холоднее, чтобы пища не портилась, и теплее для ее приготовления. Бензиновые двигатели работать, позволяя горячему газу расширяться и охлаждаться; штормы вызваны столкновениями горячего и холодного воздуха. Контроль температуры и регулирование тепло играет важную роль во многих аспектах человеческой деятельности.

Тепло

Обычно можно что-нибудь согреть, добавив энергии. Добавленная энергия может быть от света, электричества, трения, химической реакции, ядерной реакции, или любой другой вид энергии.При первом добавлении к веществу энергия может быть сконцентрированным в одном атоме, но этот скоро столкнется с другими и распространять энергию. В конце концов, каждый атом или молекула в веществе будет двигаться немного быстрее. Когда добавленная энергия распространяется по веществу, тогда это называется тепловой энергией, тепловой энергией или просто теплом. Все трое термины означают одно и то же. Тепло — это форма энергии, поэтому у него есть единицы энергии. В системе СИ это джоулей . Многие другие подразделения измерить тепловую энергию широко используются. калорий, и БТЕ — это обычные тепловые агрегаты.

Температура

Вы не можете измерить тепло напрямую, но вы можете обнаружить его влияние на вещество. Изменения тепла обычно можно определить по изменению температуры. Обычно, когда вы добавляете энергию к группе атомов, они движутся быстрее и получают горячее. Точно так же, если вы удалите энергию из группы атомов, они обычно меньше двигайся и становись круче.

Рисунок P1 a
Холодный


Рисунок P1 b
Теплый


Рисунок P1 c
Горячий

Поскольку добавление тепловой энергии обычно приводит к повышению температуры, люди часто путают тепло и температуру.В просторечии два термина означают то же: «Нагрею» — значит добавишь тепла; «Я буду подогреть »означает, что вы повысите температуру. Обычно никто старается различать их.


Рисунок P2a
Изменение температуры

Однако добавление тепла не всегда приводит к повышению температуры. Для Например, когда вода кипит, добавление тепла не увеличивает ее температуру. Это происходит при температуре кипения любого вещества, которое может испаряться.При температуре кипения добавление тепловой энергии превращает жидкость в газ БЕЗ ПОДНЯТИЯ ТЕМПЕРАТУРЫ.


Рисунок P2b
Постоянная температура

Добавление тепла к кипящей жидкости является важным исключением из общих правил. Правило, что чем больше тепла, тем выше температура. Когда энергия добавляется к жидкость при температуре кипения, она превращает жидкость в газ при той же температуре. В этом случае энергия, добавленная к жидкости, идет в разрыв связей между молекулами жидкости, не вызывая температура изменить.То же самое происходит, когда твердое тело превращается в жидкость. Например, лед и вода могут существовать вместе при температуре плавления. Добавление тепла к слякоти с ледяной водой превратит часть льда в воду. без изменения температуры. Как правило, при изменении состояния, такого как переход твердое тело-жидкость или жидкость-газ, тепловая энергия можно добавлять без изменения температуры. Для изменения состояния требуется энергия, поэтому добавленная энергия идет на это вместо повышения температуры.


TOP
Предыдущая страница || Уровень выше || Индекс || Следующая Страница


Авторские права © 2003, Консорциум Конкорд, Inc.
Все права защищены.

Полное руководство по температуре стейков: Steak University


Фотография сделана Max Pixel под лицензией CC0 1.0

Когда вы заказываете стейк в ресторане, вы получаете готовый продукт на тарелке и готов к употреблению.Вы говорите официанту или официантке степень готовности говядины, они передают это шеф-повару, и вы получаете идеально приготовленный стейк по своему вкусу.

Если вы готовили стейки дома и не являетесь шеф-поваром, то вы знаете, что повторить этот процесс на собственной кухне не так просто. Стейки могут быстро перестараться, а также могут заставить вас думать, что они уже достаточно прожарены. Время приготовления также зависит от посуды и метода приготовления.

Как же тогда вы должны знать, что стейк готов? Эксперты Chicago Steak Company готовы помочь вам с этим руководством по приготовлению стейков до желаемой температуры.

Один стейк по температуре лучше, чем другой?

Во-первых, давайте коснемся горячих споров о том, какой уровень готовности для стейка лучше всего. В то время как одним людям нравится легкий розовый оттенок в центре их стейков, другим они нравятся практически мычанием. Хотя по большей части все сводится к личным предпочтениям, есть некоторые научные данные, которые существуют, когда вы готовите стейк, которые могут улучшить его вкус, чем больше он приготовлен.

Большинство стейков лучше от средней прожарки до средней прожарки. При таких температурах жир внутри разрезов становится рыхлым, что позволяет аромату жира распространяться по всему стейку и сохранять его мягким.Готовка только до прожарки не дает стейку достаточно времени, чтобы воспользоваться этим процессом, а приготовление до степени прожарки может привести к тому, что мясо станет жевательным и потеряет ту нежность, которой славится стейк.

Ваш путеводитель по степени готовности стейков

Когда дело доходит до приготовления стейка, можно выбрать один из нескольких уровней готовности. Прелесть экспериментов с температурой стейка в том, что каждый из них дает разные конечные результаты с точки зрения вкуса и текстуры. В то время как некоторые предпочитают более хорошо прожаренные стейки, другие предпочитают более розовые и сочные стейки.Вот что вам нужно знать об уровне готовности стейков:

Блю Стейк

Синий стейк, также известный как синий редкий стейк, вы не слышите так часто, как другие, например, стейк редкой и средней прожарки, но, тем не менее, он существует. Блю-стейк имеет корни во французской кухне, и он встречается даже реже, чем редко. Когда повара готовят голубой стейк, они просто обжаривают его снаружи, чтобы получить приятный хрустящий и вкусный вкус. Внутренняя часть остается сырой, хотя и слегка повышенной температурой, с пурпурно-красной серединой.Этот стейк готовится только до 108 ℉.

Редкий

У редкого стейка центральная часть слегка поджарена, поэтому по завершении он становится темно-красным и очень сочным. Внутренняя температура редкого стейка составляет от 120 до 120 ℉. Редкий стейк не нужно готовить очень долго, но он все равно немного теплый в середине. Чтобы добиться редкой внутренней температуры, выньте стейк, когда он достигнет 115 ℉.

Средний Редкий

Стейк средней прожарки — золотой стандарт.Это самый распространенный стейк, который можно заказать в ресторане и приготовить дома. Стейк средней прожарки имеет теплую красную середину, благодаря чему мясо имеет более характерную текстуру стейка, чем синий стейк и редкий стейк. Внешние края центра станут темно-розовыми, но внутренняя часть станет насыщенно-красной. Снимите стейк средней прожарки с огня, когда он достигнет 125 ℉.

Средний

Для среднего стейка красный цвет в центре не будет. Вместо этого мясо розовое и теплое, и вы увидите только светло-розовый цвет по краям в центре стейка.Этот уровень готовности — популярный вариант для людей, которые предпочитают не кусать красное мясо или у которых слишком много сока вытекает из мяса. Средние стейки нужно снять с огня, когда они достигнут 135 ℉.

Средняя скважина

Средняя лунка имеет только слегка розовый центр и почти нет розового цвета на внешних краях мяса. Температура ядра в среднем составляет около 155 ℉ после полного приготовления, но вам нужно будет снять его с огня, когда она достигнет 145 ℉.

Хорошо сделано

Хорошо прожаренные стейки готовятся до 155 ℉, поэтому их середина почти не имеет розового цвета.Хорошо прожаренные и средне прожаренные стейки сложно сделать идеальными, поскольку их переварка может привести к тому, что мясо станет слишком жевательным и сухим.

Как правильно приготовить стейки

Самый лучший способ получить точную температуру стейка — это использовать надежный цифровой термометр для мяса. Температура должна быстро считываться, чтобы вы не рискуете пережарить мясо, пока ждете показания. Вот как определить точную температуру вашего стейка с помощью термометра:

  1. Найдите самую толстую часть стейка, так как это будет самая крутая часть стейка.Вы хотите, чтобы это чтение было сделано, чтобы убедиться, что внутренняя часть стейка приготовлена ​​до вашего идеального уровня прожарки.
  2. Вставьте зонд термометра в эту толстую часть под небольшим углом. Продолжайте продвигать зонд в стейк. Температура упадет, но это то, что вам нужно; Эта температура позволяет узнать, где самая холодная часть стейка и соответствует ли она той температуре, которую вы хотите.
  3. Когда температура перестанет меняться, по ней можно определить, нужно ли вам готовить стейк еще немного или его можно безопасно вынуть из духовки, гриля или сковороды.Не забудьте использовать приведенную ниже таблицу температур для стейка, чтобы найти идеальную температуру для извлечения стейка, поскольку он продолжает немного готовиться, пока отдыхает.

Нет термометра? Используйте ручной метод

Если термометр недоступен, вы все равно можете проверить степень готовности стейка рукой. Это не так точно, как температура, но лучше, чем ничего.

Осторожно нажмите двумя пальцами на поверхность середины говядины. Затем почувствуйте, как эти же пальцы прижимаются к ладони прямо под большим пальцем, когда вы касаетесь большим пальцем каждого пальца.Мягкость этой мышцы будет различаться по мере того, как ваш большой палец касается каждого пальца, и может дать вам представление о степени готовности мяса. Большой палец к указательному пальцу встречается редко, от большого пальца к среднему — от среднего до безымянного, от большого к безымянному пальцу — от среднего, а от большого к мизинцу — хорошо выполненного.

Не забывайте использовать этот метод только в крайнем случае. Это лучше, чем судить о степени готовности стейка по цвету (цвет можно интерпретировать). Но лучше всего использовать быстросчетный цифровой термометр для мяса, поэтому стоит подумать о его покупке, если вы планируете часто готовить стейк.

Зависимость температуры готовности к температуре приготовления

Очень важно помнить, что температура стейка для вашего уровня готовности не совпадает с внутренней температурой, которую вы хотите приготовить. Вместо этого вы должны удалить стейки, когда они будут на 5 градусов по Фаренгейту от желаемой температуры, так как стейки будут продолжать готовиться в течение нескольких минут после того, как вынуты из гриля.

Следуйте этому удобному руководству по степени готовности стейка и температуре приготовления, чтобы помочь вам приготовить идеальный вариант:

Таблица степени готовности стейков

Степень готовности стейка Температура (F) Температура (Цельсия) Банкноты
Блю Стейк 110–115 ° F 43-46 ° С более прохладный пурпурный центр.Удалите, когда температура достигнет 108 ° F
Редкий 120–125 ° F 49-52 ° С Холодный красный центр Удалите, когда температура достигнет 115 ° F
Средний Редкий 130–135 ° F 54-57 ° С Самый популярный, теплый красный центр. Удалите, когда температура достигнет 125 ° F
Средний 140 — 145 ° F 60-63 ° С Тёплый розовый центр, меньше розового по краям. Удалите, когда температура достигнет 135 ° F
Средняя скважина 150–160 ° F 65-71 ° С Светло-розовый центр с небольшими отметками по краям.Удалите, когда температура достигнет 145 ° F
Хорошо выполнено 160–170 ° F 71-77 ° С Центр практически не имеет выбора. Удалите, когда температура достигнет 155 ° F

Заманчиво захотеть нарезать стейк прямо изнутри, чтобы проверить, готово ли оно по вашему вкусу, но воздержитесь от этого, пока не дадите мясу отдохнуть примерно 10 минут. Этот период отдыха дает стейку время, чтобы его соки протекли обратно через мясо и завершили приготовление по своему вкусу.

Заключение: температура стейка

Хватит гадать, когда нужно приготовить говядину так, как вы хотите. Нет ничего хуже, чем потратить хорошие деньги на стейки только для того, чтобы их пережарить! Закажите некоторые из ваших любимых стейков Chicago Steak Company, доставьте их к вашей двери и готовьте их с уверенностью, используя это полезное руководство.

Использование деревьев и растительности для уменьшения островов тепла

Деревья и другие растения помогают охладить окружающую среду, превращая растительность в простой и эффективный способ уменьшить городские тепловые острова.

Деревья и растительность снижают температуру поверхности и воздуха за счет создания тени и эвапотранспирации. Затененные поверхности, например, могут быть на 20–45 ° F (11–25 ° C) холоднее, чем пиковые температуры незатененных материалов. 1 Эвапотранспирация, сама по себе или в сочетании с затенением, может помочь снизить пиковые летние температуры на 2–9 ° F (1–5 ° C). 2,3

Деревья и растительность наиболее полезны в качестве стратегии смягчения последствий при посадке в стратегических местах вокруг зданий или для затенения тротуаров на стоянках и улицах.Исследователи обнаружили, что посадка лиственных деревьев или виноградных лоз на западе, как правило, наиболее эффективна для охлаждения здания, особенно если они затеняют окна и часть крыши здания.

Преимущества и затраты

Использование деревьев и растительности в городской среде приносит пользу, помимо уменьшения воздействия на городские тепловые острова, в том числе:

  • Сниженное потребление энергии: Деревья и растительность, которые непосредственно затеняют здания, снижают потребность в кондиционировании воздуха.
  • Улучшение качества воздуха и снижение выбросов парниковых газов: За счет снижения спроса на энергию деревья и растительность уменьшают производство связанного с этим загрязнения воздуха и выбросов парниковых газов. Они также удаляют загрязнители воздуха, накапливают и улавливают углекислый газ.
  • Улучшенное управление ливневыми сточными водами и качество воды: Растительность уменьшает сток и улучшает качество воды за счет поглощения и фильтрации дождевой воды.
  • Уменьшение ухода за дорожным покрытием: Тень от деревьев может замедлить износ уличного покрытия, уменьшая объем необходимого обслуживания.
  • Повышение качества жизни: Деревья и растительность представляют эстетическую ценность, являются средой обитания для многих видов и могут снизить уровень шума.
Затенение в срединных линиях стоянки может обеспечить обширное затенение. (Фото любезно предоставлено E.G. McPherson)

Основные затраты, связанные с посадкой и уходом за деревьями или другой растительностью, включают закупку материалов, первоначальную посадку и текущие мероприятия по техническому обслуживанию, такие как обрезка, борьба с вредителями и болезнями, а также ирригация.

Исследование программ городского лесного хозяйства в пяти городах США показало диапазон расходов: годовые затраты варьировались от почти 15 долларов за дерево в пустынном юго-западном регионе до 65 долларов за дерево в Беркли, штат Калифорния. Обрезка часто была самыми большими расходами, составляя примерно 25–40% от общих годовых затрат (примерно 4–20 долларов за дерево). Следующими по величине расходами были административные и инспекционные расходы, составлявшие примерно 8–35% годовых (около 4–6 долларов на дерево). На посадку деревьев, как ни удивительно, приходилось всего 2-15% от общих годовых расходов на лесное хозяйство в городах (примерно $ 0.50–4 доллара за дерево) в этих городах. 4

Хотя выгоды от городского лесного хозяйства могут значительно варьироваться в зависимости от сообществ и видов деревьев, они почти всегда превышают затраты. Обсуждаемое выше исследование пяти городов показало, что в расчете на каждое дерево города получали выгоды в размере от 1,50 до 3,00 долларов на каждый вложенный доллар. Эти города тратят примерно 15–65 долларов в год на дерево, а чистая годовая прибыль составляет примерно 30–90 долларов на дерево. 4

Для получения дополнительной информации

Более подробная информация доступна во второй главе документа EPA «Сокращение городских тепловых островов: сборник стратегий », в котором рассматриваются следующие темы:

  • Как деревья и растительность снижают температуру
  • Выгоды и затраты, связанные с деревьями и растительностью
  • Другие факторы, которые следует учитывать при использовании деревьев и растительности
  • Городские лесохозяйственные инициативы
  • Инструменты и ресурсы для деревьев и растений

Список литературы

1.Акбари, Х., Д. Курн и др. 1997. Пиковая мощность и экономия энергии на охлаждение тенистых деревьев. Энергетика и строительство 25: 139–148.

2. Хуанг Дж., Х. Акбари и Х. Таха. 1990. Ветрозащитное и затененное влияние деревьев на требования к отоплению и охлаждению жилых помещений. Зимнее собрание ASHRAE, Американское общество инженеров по отоплению, охлаждению и кондиционированию воздуха. Атланта, Джорджия.

3. Курн Д., С. Бретц, Б. Хуанг и Х. Акбари. 1994. Потенциал снижения температуры воздуха в городах и потребления энергии за счет вегетативного охлаждения (PDF) (31 стр, 1.76 МБ). Летнее исследование ACEEE по энергоэффективности в зданиях, Американский совет по энергоэффективной экономике. Пасифик Гроув, Калифорния.

4. Макферсон, Э.Г., Дж. Р. Симпсон, П. Дж. Пепер, С. Э. Мако и К. Сяо. 2005. Выгоды и затраты на муниципальные леса в пяти городах США (PDF) (6 стр., 267K). Лесной журнал 103 (8): 411–416.

Использование зеленых крыш для уменьшения островков тепла

Зеленые крыши доказали свою эффективность в уменьшении тепловых островов.На этой странице представлен краткий обзор роли зеленых крыш в смягчении эффекта теплового острова, включая типы зеленых крыш, другие экологические и социальные преимущества и соображения рентабельности.

Зеленая крыша или сад на крыше — это растительный слой, выращиваемый на крыше. Зеленые крыши создают тень, удаляют тепло из воздуха и снижают температуру поверхности крыши и окружающего воздуха. Использование зеленых крыш в городах или других застроенных территориях с ограниченной растительностью может смягчить эффект теплового острова, особенно в дневное время.Температура зеленой крыши может быть на 30–40 ° F ниже, чем у обычной крыши, и может снизить температуру окружающей среды в городе до 5 ° F. 1,2 Кроме того, зеленые крыши могут снизить энергопотребление здания на 0,7% по сравнению с обычными крышами, снижая пиковую потребность в электроэнергии и приводя к ежегодной экономии 0,23 доллара на квадратный фут поверхности крыши. 1,3 Эти преимущества снижения температуры и энергоэффективности являются ключевым фактором растущей популярности зеленых крыш в Соединенных Штатах.По оценкам, в 2016 году индустрия зеленых крыш в Северной Америке выросла более чем на 10% по сравнению с 2015 годом, сохраняя тенденцию роста отрасли за последнее десятилетие. В том году выборка заинтересованных сторон отрасли сообщила о почти 900 проектах зеленых крыш общей площадью более четырех миллионов квадратных футов в 40 штатах США и шести провинциях Канады. 4

Виды зеленых крыш

Зеленые крыши можно устанавливать на самые разные здания, от промышленных объектов до частных домов.Зеленые крыши бывают двух типов: экстенсивные и интенсивные.

Обширные зеленые крыши Интенсивная зеленая крыша
  • Обычно более простые, с выносливыми растениями и средней глубиной роста от двух до четырех дюймов
  • Требуется наименьшее количество дополнительной структурной поддержки, так как они легкие
  • После установки не требует значительного обслуживания
  • Обычно более сложные, например, полностью доступный парк с деревьями
  • Похоже на обычные сады или парки
  • Требуется больше структурной опоры, так как они тяжелее
  • Требуются более высокие начальные вложения
  • Требуется более интенсивное обслуживание

Оба типа зеленых крыш состоят из одних и тех же основных компонентов многослойного покрытия с рядом барьеров для предотвращения повреждения водой или корнями конструкции, дренажного слоя для отвода воды, а также растущей среды и вегетативного слоя.На рисунке Общие слои зеленой крыши (ниже) представлена ​​наиболее распространенная конструкция зеленой крыши, хотя не все показанные слои встречаются на каждой зеленой крыше.

Зеленые крыши против прохладных крыш

Холодные крыши — еще одна возможность уменьшить эффект теплового острова. Холодные крыши сделаны из материалов с высокой отражающей способностью и эмиссией, которые при пиковых температурах остаются холоднее, чем традиционные материалы. В то время как зеленые крыши часто изначально имеют более высокие затраты, чем холодные крыши, зеленые крыши обычно имеют более длительный ожидаемый срок службы. 5 Как холодные, так и зеленые крыши обеспечивают более низкие температуры поверхности и воздуха, а также снижение энергопотребления. Однако зеленые крыши предлагают дополнительные преимущества, такие как уменьшение и фильтрация ливневых стоков; поглощение загрязняющих веществ и углекислого газа; обеспечение естественной среды обитания; и в случае интенсивных зеленых крыш, служащих рекреационными зелеными насаждениями. Холодные крыши лучше всего подходят для проектов с ограниченным бюджетом, в которых основное внимание уделяется экономии энергии, а зеленые крыши предпочтительнее, когда представляют интерес затраты на жизненный цикл, общественные выгоды и более широкое воздействие на окружающую среду.Оба варианта являются важными стратегиями смягчения последствий теплового острова.

Зеленые крыши Фотогалерея

Сопутствующие выгоды от зеленых крыш

Зеленые крыши и другие стратегии смягчения последствий теплового острова предлагают ряд сопутствующих преимуществ (см. Рисунок ниже). К преимуществам зеленых крыш относятся:

  • Снижение загрязнения воздуха и выбросов парниковых газов: Снижая потребность в кондиционировании воздуха, зеленые крыши могут снизить сопутствующее загрязнение воздуха и выбросы парниковых газов (ПГ) от традиционных источников энергии.Растительность также может удалять загрязнители и парниковые газы из воздуха за счет сухого осаждения и связывания и хранения углерода, соответственно.
  • Снижение энергопотребления: Зеленые крыши отводят тепло из воздуха в процессе эвапотранспирации, а также действуют как изоляторы для зданий, уменьшая энергию, необходимую для охлаждения и обогрева.
  • Улучшение здоровья и комфорта людей: Зеленые крыши за счет снижения теплопередачи через крышу здания могут улучшить комфорт в помещении и снизить вероятность теплового стресса, связанного с волнами тепла.
  • Повышение качества жизни: Зеленые крыши представляют эстетическую ценность и являются средой обитания для растений и животных. Они улучшают взаимодействие человека с природой, вводя зеленые насаждения в застроенную среду. Доказано, что такая связь с природой приносит пользу физическому и психическому здоровью и производительности человека, а также снижает кровяное давление и продолжительность госпитализации. 6
  • Улучшенное управление ливневыми водами и качество воды: Зеленые крыши могут уменьшить и замедлить сток ливневых вод в городской среде, а также отфильтровать загрязняющие вещества от дождя.Зеленые крыши могут удерживать почти все ливневые осадки в летние месяцы с меньшим удержанием в зимние месяцы (<20%). Фактический потенциал зеленых крыш по управлению ливневыми водами зависит от сезона и режима осадков. 7

Оценка воздействия зеленых крыш на окружающую среду

Опубликованное EPA тематическое исследование Оценка воздействия зеленых крыш на окружающую среду демонстрирует преимущества зеленых крыш для окружающей среды и здоровья в Канзас-Сити, штат Миссури.В тематическом исследовании излагается воспроизводимая аналитическая структура с использованием бесплатных количественных инструментов, созданных EPA и другими организациями, которые государственные и местные лица, принимающие решения, и практики могут использовать для оценки многочисленных преимуществ зеленых крыш. Исследование показало, что более 700000 футов 2 общего покрытия зеленых крыш в Канзас-Сити, установленных в период с 1999 по 2020 год, приведет к предотвращению выбросов 384 фунтов оксида азота, 734 фунтов диоксида серы и 269 тонн диоксида углерода в 2020 году. Эти сокращения выбросов эквивалентны денежным льготам для здоровья в размере 35 500–80 500 долларов.

Затраты на установку и содержание зеленых крыш

Ориентировочные затраты на установку и обслуживание зеленой крыши зависят от типа зеленой крыши. Например, простая обширная крыша без общественного доступа может стоить от одной десятой до одной трети стоимости строительства интенсивной зеленой крыши, предназначенной для общественного доступа. 8 Хотя первоначальные затраты на зеленые крыши могут быть выше, чем на обычные материалы, владельцы зданий могут помочь компенсировать некоторые различия в этих затратах за счет снижения затрат на электроэнергию и сборов за управление ливневыми стоками, а также, возможно, более длительного срока службы зеленых крыш по сравнению с с обычными кровельными материалами.Типичное обслуживание включает внесение удобрений, орошение, борьбу с сорняками и пересадку при необходимости. Интенсивные зеленые крыши могут потребовать обслуживания, превышающего то, что требуется для обширных крыш, чтобы сохранить их эстетический вид и использовать для общественного доступа.

Исследователи из Национальной лаборатории Лоуренса в Беркли провели анализ стоимости жизненного цикла зеленых крыш, холодных крыш и обычных крыш. 8 Они обнаружили, что, хотя зеленые крыши более дороги, чем холодные или обычные крыши, они обеспечивают значительно более высокую относительную выгоду на квадратный фут в течение 50-летнего жизненного цикла (например.g., экономия затрат на электроэнергию, предотвращение выбросов, снижение платы за ливневую воду). По сравнению с обычными крышами, преимущества обширных зеленых крыш на 14 долларов больше на квадратный фут, в то время как холодные крыши дают преимущества на 2 доллара больше на квадратный фут по сравнению с обычными крышами.

Дополнительная информация

Более подробная информация по этой теме доступна в главе 3 документа EPA «Сокращение городских островов тепла: сборник стратегий », в котором рассматриваются следующие темы:

  • Как зеленые крыши помогают уменьшить островки тепла
  • Виды зеленых крыш
  • Преимущества и затраты зеленых крыш
  • Другие факторы, которые следует учитывать при использовании зеленых крыш
  • Инициативы по созданию зеленой крыши
  • Инструменты и ресурсы для дальнейшего изучения этой технологии

1 Администрация общих служб.2011. «Преимущества и проблемы зеленых крыш в общественных и коммерческих зданиях».

2 Santamouris, M. 2014. «Охлаждение городов — обзор технологий уменьшения отражающих и зеленых крыш для борьбы с островом тепла и повышения комфорта в городской среде», Solar Energy 103: 682–703.

3 Sailor, D.J., T.B. Элли и М. Гибсон. 2011. «Изучение энергетического воздействия решений по проектированию зеленой крыши на здания — исследование моделирования зданий в четырех различных климатических условиях», Journal of Building Physics 35 (4): 372–391.

4 Зеленые крыши для здоровых городов. 2017. «Ежегодное исследование индустрии« зеленых крыш »за 2016 год: краткое содержание».

5 Город Лос-Анджелес, Департамент по вопросам окружающей среды. 2006. «Зеленые крыши — охлаждение Лос-Анджелеса (Справочник по ресурсам)». Лос Анджелес, Калифорния.

6 Битли Т. и П. Ньюман. 2013.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *