Средство от выпадения волос средство для роста волос: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

Содержание

Средства для роста волос

Для жирных волос

Для поврежденных волос

Для сухих и поврежденных волос

Для тонких волос

Для чувствительной кожи головы

Кондиционеры от выпадения волос

Маски для поврежденных волос

Маски от выпадения волос

Масла от выпадения волос

Против выпадения волос

Средства от выпадения волос

Шампуни для всех типов волос

Шампуни для окрашенных волос

Шампуни от выпадения волос

Шампуни от перхоти

SESKAVEL Средство в ампулах от выпадения волос

Средство в ампулах от выпадения волос на основе аденозина, ниацинамида, цинка, витамина В6, экстракта шелковицы

белой предназначено для интенсивного лечения выпадения волос, укрепляет слабые и тонкие волосы, восстанавливает их структуру и активизирует их рост.  

Аденозин улучшает метаболизм и энергообеспечение тканей.

Ниацинамид (витамин PP) регулирует выработку кожного сала, обладает защитными свойствами, увлажняет.

Витамин В6 активизирует рост и предупреждает выпадение волос, увлажняет, устраняет раздражения и успокаивает кожу головы, укрепляет волосы и нормализует работу сальных желез.

Цинк регулирует выделение кожного сала, обладает антимикробным действием, успокаивает кожу головы.

Экстракт шелковицы белой, инкапсулированный в липосомы, способствует естественному увлажнению, питанию и регенерации клеток, защищает от воздействия факторов внешней среды.

AQUA ,PROPYLENE GLYCOL ,ALCOHOL ,LECITHIN ,PYRIDOXINE HCL ,NIACIN ,ADENOSINE ,MORUS ALBA ROOT EXTRACT ,ZINC CHLORIDE ,POLYSORBATE 20 ,TRIDECETH-9 ,PEG-40 HYDROGENATED CASTOR OIL ,SODIUM CHOLATE ,SODIUM CHLORIDE ,SODIUM HYDROXIDE ,HYDROCHLORIC ACID ,EVERNIA PRUNASTRI EXTRACT ,PHENOXYETHANOL ,ETHYLPARABEN ,METHYLPARABEN ,PARFUM ,LIMONENE ,HEXYL CINNAMAL ,ALPHA-ISOMETHYL IONONE ,LINALOOL ,BUTYLPHENYL METHYLPROPIONAL ,CITRAL ,EUGENOL ,HYDROXYISOHEXYL 3-CYCLOHEXENE CARBOXALDEHYDE ,BENZYL BENZOATE ,ISOEUGENOL ,GERANIOL ,COUMARIN ,BENZYL ALCOHOL ,BENZYL CINNAMATE ,HYDROXYCITRONELLAL

Вскрыть ампулу и вылить ее содержимое на ладонь. Нанести состав на кожу головы и втереть деликатными массирующими движениями.

Как остановить потерю волос — Газета.Ru

С выпадением волос, спровоцированным какими-либо факторами воздействия, сталкиваются многие люди — врачи называют это реактивной алопецией. «Под «реактивной» мы подразумеваем реакцию организма на какое-либо негативное воздействие: болезнь, стресс или эксперименты с волосами, к примеру, неудачное окрашивание или прически, вызывающие постоянное натяжение волос – афрокосички, тугие хвосты и даже микрокапсульное наращивание», — объясняет «Газете.Ru» Алтана Базылева, косметолог-дерматолог, медицинский эксперт марки Vichy.

Механизм, запускающий реактивное выпадение волос, зависит от причины. Например при болезни, затяжном стрессе или приеме лекарств иммунная система реагирует таким образом, что часть волос, которые находятся в фазе активного роста и в норме должны оставаться в ней, преждевременно переходят в фазу выпадения. А вот после неудачного окрашивания волосяные фолликулы ослабевают в результате воздействия агрессивных компонентов или ожога кожи в результате некорректного применения краски.

По словам врача, во всех вышеперечисленных случаях алопеция является обратимым процессом.

Первоначальной и самой важной задачей является устранение или минимизация фактора, который явился причиной выпадения волос. После перенесенной болезни и затяжного стресса Алтана Базылева рекомендует использовать средства, направленные на улучшение кровоснабжения волосяных фолликулов и продление фазы роста волоса: «Это могут быть сыворотки, лосьоны и шампуни, содержащие кофеин, гинкго билоба, никотиновую кислоту».

close

100%

Сыворотка для роста волос Dercos Densi-Solutions VICHY/ энергетический гель для ослабленной кожи головы и волос склонных к выпадениюNaturaltech Davines/ шампунь против выпадения волос Hair System MartiDerm/ Ампулы против выпадения волос Dercos Aminexil Intensive 5 VICHY/ укрепляющая маска для ослабленных и склонных к выпадению волос Genesis Kerastase

VICHY/Davines/MartiDerm/Kerastase

Подойдут также продукты с такими веществами, как миноксидил, аминексил и пептиды.

«Миноксидил улучшает кровоснабжение путем расширения сосудов, питающих волос. При применении этого препарата возможны побочные явления, поэтому использовать его нужно только по назначению врача. Аминексил препятствует отвердеванию коллагена вокруг устья волосяного фолликула, таким образом обеспечивая его нормальное кровоснабжение. Пептиды активируют столовые клетки волосяных фолликулов и возмещают недостаток факторов роста, необходимых для активации фазы роста волоса», — рассказывает Алтана Базылева.

Если волосы стали выпадать после окрашивания, врач советует с осторожностью подбирать средства для восстановления.

«Возможно, агрессивные компоненты краски вызвали ожог или раздражение кожи головы, и нанесение на ее поверхность средств, улучшающих микроциркуляцию, может усугубить картину. По этой же причине временно не стоит использовать пилинги и гоммажи для кожи головы», — предупреждает специалист.

В поиске шампуня или сыворотки для стимуляции роста волос легко растеряться: предложение на косметическом рынке велико, но насколько эффективны все эти средства?

Иван Иванов, творческий партнер L’Oréal Professionnel Paris, объясняет, что все продукты, обещающие остановить потерю волос, работают по одному принципу: разогрев кожи головы и приток крови к фолликулам.

«Заметного эффекта увеличения густоты можно добиться за два-три месяца, а само выпадение сокращается гораздо быстрее — всего через месяц-полтора», — говорит он.

close

100%

Укрепляющий тоник для роста волос с розмарином WELEDA/ сыворотка против выпадения Anti-hairloss serum Nioxin/ активизирующий рост волос спрей «Истинная гармония» ORIBE/ сыворотка против выпадения волос Aminexil Advanced L’Oreal Professional/ энергетическая сыворотка Balance B4 System Professional

Weleda/Nioxin/Oribe/L’Oreal Professional/B4 System Professional

По словам Яна Кирила, эксперта по волосам бренда System Professional, если после окрашивания волосы стали ломкими, сухими и выпадают больше, чем обычно, вероятнее всего, была нарушена технология или выбраны неподходящие красители.

«Повреждения в процессе окрашивания, которые приводят к ломкости и потере волос – это, как правило, сильные повреждения тела волоса или кортекса, внутри которых находятся все питательные вещества и кератин, отвечающие за качество и упругость волос», — объясняет он.

Для восстановления нужен комплекс из нескольких продуктов. Для увлажнения и наполнения структуры волос Ян Кирил советует выбирать средства с гидролизованным кератином, а для внешнего блеска и гладкости во время укладки пользоваться маслами.

В пандемию многие трихологи отмечают, что многие их клиенты столкнулись с проблемой сильного выпадения волос после перенесенного COVID-19. И здесь обычные средства не помогут, полагает Иван Иванов, поскольку выпадение не связано с волосами и кожей головы напрямую. Нужно запастись терпением.

«Занимайтесь здоровьем, принимайте витамины по рекомендации вашего врача и ждите: уже скоро волосы начнут активно расти. У нескольких своих клиентов я наблюдал, как всего через несколько месяцев по всей поверхности головы выросли новые волосы», — рассказывает Иванов.

close

100%

Шампунь, бальзам и маска для окрашенных истонченных волос Система Nioxin №4

Nioxin

Выпадение волос на фоне стресса, после болезни или приема лекарств помогут остановить линейки с витамином B, биотином, кофеином и пантенолом. Эти компоненты укрепляют волосы, увеличивают их диаметр и стимулируют кровообращение кожи головы. Ян Кирил уточняет, что продукты против выпадения волос начинают работать не сразу, и советует использовать выбранные средства не менее трех месяцев.

«Не ждите первых результатов через неделю. Волосы растут не так быстро: сначала запускается рост новой волосяной луковицы, затем она наращивает стержень волоса, и только потом он выходит наружу и начинает набирать силу. На этот процесс уходит примерно 90 дней», — объясняет эксперт.

Эффективные средства от выпадения волос: ТОП-продукты

Здоровые и ухоженные волосы — украшение, которым мы гордимся. К сожалению, каждый из нас может испытывать неприятные моменты, когда замечает усиление выпадения волос. Причин для выпадения волос много, и большинство из них отражают проблемы психического и физического здоровья человека. Можно даже сказать, что красивые волосы символизируют здоровый дух и тело, а проблематичные о более глубоких причинах этих очевидных проблем.

Что такое волос?

С точки зрения анатомии человека волосы — это эластичные роговые нити, производные кожи. Волосы на 95% состоят из протеина кератина, который не растворяется в воде и защищает волосы от неблагоприятных условий окружающей среды, включая УФ-излучение. Волосы содержат в общей сложности 18 аминокислот, сочетание которых обеспечивает здоровье волос, придает структуре волос прочность, упругость и блеск. В среднем на голове человека около 100000 волос, и каждый из них переживает свой жизненный цикл, который заканчивается выпадением.

Жизненный цикл волоса состоит из трех фаз:

  • Фаза роста волоса. Этот этап развития длится несколько лет. Все волосы, покрывающие кожу головы, проходят эту фазу роста независимо друг от друга.
  • Переходный этап. На этом этапе с волосяным фолликулом, который обеспечивает рост волос, происходят значительные изменения. В течение нескольких недель рост волос постепенно замедляется, и волосяной фолликул сокращается.
  • Фаза отдыха. Полностью прекращается рост волос. Старый волос отделяется от фолликула, новый волос начинают расти и занимает место старого, переходящего в фазу выпадения.

Как видите, выпадение волос — это нормальный физиологический процесс, если только не нарушается его цикличность.

Каковы причины выпадения волос?

В настоящее время он упоминается как одна из самых частых причин выпадения волос.

  • Изменения в состоянии здоровья

Это может быть вызвано гормональными изменениями в организме. Чаще всего они связаны с дисбалансом гормонов щитовидной железы. У женщин наибольшие гормональные изменения происходят во время беременности и менопаузы, когда уровень гормонов повышается и понижается.

В результате болезни выпадение волос усугубляется приемом лекарств, химиотерапией и реакцией организма на нее. Встречается аутоиммунное заболевание, очаговое облысение с поражением волосяного фолликула. По мере прогрессирования заболевания на коже головы появляются участки волос, и выпадение волос продолжается до тех пор, пока человек не теряет все волосы на коже головы. Лечить это заболевание сложно, потому что оно связано с ошибочной программой иммунной системы организма, которая нацелена на часть Вашего тела, в данном случае на волосяной фолликул.

  • Побочные эффекты лекарств

Выпадение волос — побочный эффект длительного приема лекарств. У большинства людей может не быть этой проблемы, но лекарства могут усугубить выпадение волос, если организм реагирует на определенные химические вещества.

  • Качество питания

Влияние диеты на общее состояние организма хорошо известно. Диетический дисбаланс и однородность могут быть причиной проблемы. Чтобы корни волос были сильными и здоровыми, мы должны прежде всего подумать о том, насколько хорошо мы питаемся.

  • Недостаточный активный отдых на свежем воздухе

Волосы, как и все наше тело, нуждаются в свежем воздухе и физических движениях.

Витамины против выпадения волос

Относительно частая причина, по которой волосы имеют свойство выпадать, — недостаток микроэлементов цинка и железа. Недостаток витаминов D, B12, C, A и селена также могут способствовать выпадению волос. Если в повседневной спешке невозможно обеспечить полноценное и сбалансированное питание, то рекомендуется укрепить организм подходящими препаратами. В аптеках и интернет-магазинах доступны средства по уходу за волосами, а также пищевые добавки и витамины для красоты, которые улучшат и укрепят здоровье волос.

Viviscal

Помимо прочего, это всемирно известный бренд для роста волос, который содержит натуральные ингредиенты. Пищевые добавки и средства по уходу за волосами, специально разработанные как для мужчин, так и для женщин, способствуют красивому и здоровому росту волос. Уникальная, научно доказанная формула Viviscal содержит необходимые витамины, микроэлементы и питательные вещества, такие как биотин, цинк, железо и эксклюзивный комплекс морских белков AminoMar C ™, которые изнутри поддерживают нормальный и здоровый рост волос.


Популярные средства против выпадения волос

Ампулы Cosmofarma Royal Placenta

Многие из тех, кто пробовал их, определенно подтвердят, что это чуть ли не лучшие ампулы для стимулирования роста волос. Обогащенные маточным молочком, растительной плацентой, витаминами и минералами, они часто используются для предотвращения выпадения волос.

Благодаря активным компонентам средство может попасть в волосяные фолликулы и корни, а значит, волосы становятся намного сильнее. Кроме того, этот продукт увлажняет, утолщает и питает волосы, поэтому эти ампулы можно использовать даже тогда, когда требуется эффективный уход за волосами в более холодную погоду.

Лосьон ESI Rigenforte

Это продукт, принадлежащий к эксклюзивной линии, содержащей запатентованный ингредиент BIOTINAX. В его состав входят биотин, который эффективно борется с выпадением волос, а также метионин и цистин, которые защищают красоту волос. Помимо этого ингредиента, этот лосьон содержит несколько хорошо известных витаминов и минералов, которые делают его еще более эффективным. Стоит знать, что такое средство часто рекомендуют для профилактики наследственного облысения — очевидно, этот продукт наверняка сможет справиться с небольшим выпадением волос.

Сыворотка Best for Hair

Этот продукт предназначен для укрепления корней волос. Содержит такие ингредиенты, как натуральная плацента, кератин, экстракт алоэ вера и различные витамины, которые не только уменьшают выпадение волос, но и восстанавливают важные функции корней волос. В результате волосы будут расти намного быстрее, не будут пересыхать и будут выглядеть намного более естественными и блестящими.

Маска Joniline Cosmofarma

Эту омолаживающую маску стоит использовать всем, у кого не только непослушные, но и поврежденные, часто окрашенные волосы. Содержит множество полезных ингредиентов (плацента, пантенол, протеин шелка и др.), которые предотвращают спутывание волос, восстанавливают поврежденные волосы и общую структуру волос, благодаря чему волосы больше не будут сухими. Есть только один способ убедиться в этом и снова насладиться здоровыми и мягкими волосами! Маска для волос против выпадения волос быстро докажет свою эффективность.

Концентрат Vichy Dercos Densi-Solutions

Если Ваши волосы слабые и склонны к выпадению, это лучшее средство от выпадения волос позволит Вам улучшить их состояние примерно за две недели.

Волосы должны стать гуще и намного сильнее, поэтому со временем Вы сможете забыть о колтунах. Многие покупатели хвалят этот продукт за простоту использования: жидкая текстура обеспечивает легкий доступ к корням, не оставляя неприятного ощущения жирности на коже.

Лосьон Selective Professional Cemani Powerizer

Это сбалансированный продукт для мужчин, но часто и для женщин, который обеспечивает сильный и здоровый рост волос. Активные ингредиенты легко достигают необходимых участков, поэтому результатов обычно не приходится долго ждать. Благодаря содержащемуся в нем кофеину корни волос стимулируются, а кожа головы становится более живой, поэтому нет недостатка в дополнительных преимуществах — Вы сможете убедиться в этом сами.

Более внимательно изучив преимущества этих продуктов, Вы легко решите, какое масло или другое средство для волос поможет Вам наиболее эффективно бороться с выпадением волос. Выпадение волос обязательно будет преодолено — самое главное — не переставать бороться с этой проблемой.

6 советов против выпадения волос

Весной и осенью мы часто замечаем, что волосы начали выпадать сильнее. Прежде всего стоит помнить, что норма выпадения волос 50 – 100 волос в день. Если по ощущениям вы теряете количество волос в этом диапазоне – нет причин для беспокойства.

Так или иначе усилить корни, сократить выпадение и активизировать рост новых волос можно и нужно. Разбираемся, как.

1. Пилинг кожи головы


Это косметическая процедура для удаления ороговевших клеток и так называемых жировых «бляшек», которые блокируют волосяной фолликул и мешают волосам расти. Если вы хотя бы раз разглядывали свою кожу головы под микроскопом (такая проверка доступна во многих салонах, магазинах профессиональной косметики и у трихолога), то вы точно видели разницу до и после пилинга. При регулярном домашнем пилинге волосы не только лучше растут, но и становятся плотнее и объёмнее.

2. Средства, укрепляющие корни волос


Выбирая средства для мытья и ухода за волосами, внимательно изучите состав. Мы в ANSALIGY создали шампунь и молочко-кондиционер на основе Hair Loss Complex: эти средства специально созданы прежде всего чтобы сократить выпадение. Комплекс витаминов и минералов для волос – это витамины группы B (B7/H, B3/PP, B1, B6, B2, B12, B8, В) и минералы – калий, кальций, магний, медь, цинк, марганец и железо. При регулярном использовании волосяные луковицы укрепляются, волосы меньше выпадают и объективно становятся гуще.

3. Правильная техника мытья головы


  • Расчешите волосы перед тем, как их мыть, чтобы не образовалось колтунов в процессе мытья и сушки
  • Используйте прохладную воду
  • Наносите шампунь и тщательно массируйте только кожу головы. По длине наносить шампунь и растирать волосы не нужно: им достаточно стекающей по волосам пены
  • Наносите шампунь дважды
  • После мытья промокните волосы полотенцем, не растирайте их
  • На время, пока вы дома, откажитесь от сушки феном и от горячих укладочных средств

4.

Массаж кожи головы
Усиливает кровообращение, активизирует волосяные луковицы. Массаж можно проводить руками или специальной расчёской. Нам очень нравится делать массаж расчёской Tangle Teezer. Она же прекрасно подойдёт как базовая расчёска на каждый день. Предварительный массаж также усилит действие средств из следующего пункта…

5. Специальные средства для роста волос


В весенний и осенний период также полезно сделать курс интенсивного укрепления с помощью специальных средств для корней. Такие есть у многих марок.

6. Поход к трихологу, анализы и приём витаминов


Если проблема выпадения вас сильно беспокоит, а количество выпадающих волосков по ощущениям сильно превышает норму в 50-100 волосков в день, обратитесь к специалисту. В этом случае выпадение может быть вызвано внутренними сбоями в организме. Специалист направит вас на необходимые анализы, в том числе на содержание витаминов.
Внимание!
Никогда не принимайте витамины просто так, руководствуясь рекламой или советами блогера или подруги. Витамины можно принимать, только сдав соответствующие анализы и удостоверившись, что у вас действительно наблюдается их нехватка.

А в этой статье мы подробно рассказали и показали, как наносить кремы и сыворотки, чтобы повысить их эффективность.

«редакционный текст»

Выпадение волос. Лекарства и витамины от выпадения волос. Выпадение волос у женщин

Действительно, открыв медицинский справочник на слове «аборт» и закрыв его на слове ящур, можно убедиться, что причины выпадения волос — абсолютно неспецифичны. И для того, чтобы путаницы было поменьше, принято выделять несколько типов алопеций. Давайте познакомимся с ними.

Выпадение волос — это естественный процесс, сопровождающий человека в течение всей жизни. В норме в сутки у человека выпадает до 80-ти волос, отживших свое и уступающих свое место новым растущим волоскам. Однако если дневная норма выпадения превышена, а тем более, если на месте выпавших волосков новые расти не спешат – человек, скорее всего, имеет дело с каким-либо отклонением.

Причин для повышенного выпадения волос может быть несколько: генетическая предрасположенность, гормональные сбои, стресс, неправильный образ жизни, усталость и нехватка витаминов. Главное, вовремя выявить проблему и установить ее причину, тогда вы практически наверняка сможете подобрать эффективное лечение.

Явление выпадения волос называют медицинским термином «алопеция» и, в зависимости от причин, вызывавших потерю волос, алопеции подразделяются на несколько типов.

Диффузная алопеция

Является одним из самых распространенных типов выпадения волос. Часто диффузная алопеция связана с естественными причинами и не требует специального лечения, однако в такие периоды необходимо повышенное внимание к своему здоровью и состоянию организма.

  • Диффузная аллопеция у новорожденных обычно проявляется через несколько недель после родов. На голове у ребенка могут появляться зоны, в которых волосы начинают активно выпадать. Это явление связано с тем, что у новорожденного все волосяные фолликулы находятся в одной фазе роста, а значит, в первое время одновременно может выпадать значительное количество волос. Алопеция обычно самостоятельно проходит через несколько месяцев.
  • Усиленное выпадение волос у женщин после родов может быть связано с тем, что в период беременности волосы становятся крепче и падают меньше, а после родов организм возвращается в прежнее состояние, и волосы, которые в норме должны были выпасть в предыдущие месяцы, начинают активно «наверстывать упущенное». Выпадение волос у недавно родивших может быть также связано с гормональной перестройкой, стрессом, нехваткой в организме определенных элементов – а значит, в каждом случае искать причину и подбирать лечение нужно индивидуально, хотя зачастую никакой специальной терапии молодым мамам и вовсе не требуется.

Однако если у женщины есть предрасположенность, нормальное выпадение волос после родов может перерасти в андрогенетическую алопецию, когда волосяной фолликул разрушается под действием дигидротестостерона. Такое состояние, а также любые другие гормональные нарушения необходимо выявлять и лечить.

Поэтому после родов женщина должна следить за состоянием волос и в случае возникновения тревожных симптомов обращаться к врачу и получать лечение после сдачи необходимых анализов.

Чаше всего молодым мамам назначаются профессиональные лечебные средства от выпадения волос на основе плаценты. Эти препараты богаты биологически активными веществами, витаминами и минералами, необходимыми ослабленному женскому организму. Они положительно влияют на рост волос и их состояние, а эффект становится заметным спустя рекордно короткие сроки.

Однако препараты на основе плаценты должны быть абсолютно стерильными и пройти специальную обработку, исключающую возможность содержания в готовой сыворотке гормонов, влияние которых на организм может быть непредсказуемым, и микроорганизмов. Решив воспользоваться препаратом на основе плаценты, выбирайте только качественные средства от зарекомендовавших себя производителей.

Если выпадение волос связано с андрогенетической алопецией, необходимо остановить выбор на препаратах, защищающих волосяной фолликул от действия дигидротестостерона и таким образом препятствующих выпадению волос.

Алопеция, вызванная интоксикацией организма

Волосы обладают повышенной чувствительностью к негативным внешним факторам, и их состояние напрямую зависит от общего состояния организма. Вызывать алопецию могут следующие факторы:

  • Заболевания, вызывающие общую интоксикацию организма – грипп, ОРВИ, отравления, кишечные инфекции. На состоянии волос негативно сказывается температура тела выше 39, резкое снижение веса или кровопотеря. Обычно потеря волос становится заметной не сразу – прерывание фазы роста в неблагоприятный для организма момент приводит к выпадению волос и замедлению роста новых в среднем через несколько месяцев после болезни.
  • Переизбыток витамина А, прием которого рекомендуют во время ряда заболеваний, может спровоцировать выпадение волос. Поэтому к таким препаратам нужно относиться с настороженностью и не превышать допустимые дозы.
  • Группы препаратов, к которым относятся бета-адренаблокаторы, лекарства от повышенного давления, некоторые противовоспалительные и антибактериальные средства, нейролептики, антидепрессанты, антибиотики и ряд других веществ также могут негативно влиять на состояние волос. Поэтому любые лекарственные препараты рекомендуется применять только под контролем врача и с соблюдением рекомендуемых доз.
  • На состояние волос могут негативно влиять пероральные контрацептивы. Действие препаратов этой группы на волосяной фолликул еще до конца не изучено, однако замечена связь их применения со снижением усвояемости витамина В12, необходимого для здорового роста волос. При приеме контрацептивов волосы могут истончаться, менять структуру и форму. Нередко состояние волос не улучшается даже спустя несколько лет после отмены препаратов. Может повышаться чувствительность волосяного фолликула к гормонам, что вызывает состояние, сходное с андрогенетической алопецией, предрасположенность к которой формируется у человека на генетическом уровне.
  • Отмечена связь выпадения волос с приемом никотиновой кислоты. Стандартные курсы длиной в месяц-полтора обычно не приводят к такому эффекту, но длительный прием препаратов в больших дозах может стать причиной алопеции.
  • Высокие дозы системных кортикостероидов также могут негативно влиять на состояние волос.
  • Алопеция может быть вызвана интоксикацией такими элементами, как бор и его соли, барий, ртуть, висмут, таллий.

Дефицит веществ, приводящий к выпадению волос

Нередко развитие алопеции связано с нехваткой в организме тех или иных элементов. Чаще всего виной становится дефицит железа – довольно распространенное явление, особенно часто встречающееся у женщин.

У более 70 процентов страдающих диффузной алопецией выявлена связь между потерей волос и нехваткой железа в организме. Железодефицит может быть как самостоятельной причиной выпадения волос, так и фактором, усугубляющим ситуацию на фоне другой причины. Волосы при этом могут становиться тоньше, теряют жизненную силу и блеск. Назначение препаратов железа в большинстве случаев позволяет решить проблему и заметно улучшить состояние волос.

Помимо этого, к выпадению волос может приводить недостаток в организме витаминов и минералов:

  • содержание марганца напрямую зависит от концентрации железа, а нехватка этого элемента негативно сказывается на состоянии волос и вызывает замедление их роста.
  • При недостатке калия волосы становятся слабыми и утрачивают блеск
  • Цинк, обладающий антиандрогенным действием и снижающий активность сальных желез, также оказывает значительное влияние на состояние волос. Его недостаток может вести к облысению.
  • Кремний является элементом, который входит в состав волос, придает им стойкость и силу. Недостаток кремний крайне негативно сказывается на состоянии волос и ногтей.
  • Селен также необходим для поддержания волос в здоровом состоянии, а его недостаток может вызывать их активное выпадение
  • Медь является важным для волос элементом, участвующим в формировании пигмента и кератинизации волоса, придающим волосам блеск и эластичность.
  • Кобальт — составной элемент витамина В12, влияние которого на здоровье и силу волос является значительным и бесспорным.

Негативно влияет на состояние волос и может провоцировать их выпадение недостаток в организме витаминов. Прежде всего, это относится к витаминам группы В. Так, витамин В5 способствует регенерации волосяного фолликула, В1 и В2 нормализуют эмоциональное состояние, помогая бороться со стрессами и депрессиями – нередкими причинами усиленного выпадения волос. В12 стимулирует рост волос, снабжая кожу головы кислородом. Недостаток фолиевой кислоты, биотина и витамина В6 также может становиться причиной алопеции.

Витамины Е и С оказывают влияние на волосы, стимулируя их рост и способствуя улучшенному кровоснабжению кожи головы. Конечно, лучшее решение – это потребление богатых витаминами продуктов, но в тяжелых случаях применяются витамины для лечения волос, содержащие комплекс необходимых для их укрепления и оздоровления соединений.

Алопеция, вызываемая психосоматическими факторами

Доказано прямое влияние стресса на состояние волос и интенсивность их потери. Состояние хронического стресса и разнообразные депрессии негативно влияют на течение алопеции, делая пациентов слабовосприимчивыми к основным методам ее лечения.

Это связано, прежде всего, с эндокринными нарушениями в организме, при которых неизменно страдают и волосы. Помимо этого, внезапный и сильный стресс может вести к непроизвольному сокращению мышц и вызывать сдавливание волосяного фолликула, из-за чего происходит его повреждение.

Хронический стресс ослабляет организм в целом, а значит, и на состоянии волос может сказываться весьма негативно.

Альтернативные процедуры для выпадения волос

Изображения предоставлены:

  1. ThinkStock Фотографии
  2. ThinkStock Фотографии
  3. ThinkStock Фотографии
  4. ThinkStock Фотографии
  5. ThinkStock Фотографии
  6. ThinkStock Фотографии
  7. ThinkStock Фотографии
  8. ThinkStock Фотографии
  9. ThinkStock Photos
  10. Thinkstock Photos
  11. Thinkstock Photos
  12. Getty Images
  13. Thinkstock Photos
  14. Thinkstock Photos
  15. Thinkstock Photos

The Journal of Dermatology ), новое местное лечение очаговой алопеции».

Журнал Американской академии дерматологии : «Диагностика и лечение дефицита железа и его потенциальная связь с выпадением волос».

Journal of Korean Medical Science : «Железо играет определенную роль в характерном выпадении волос».

UCSF Health: «Гемоглобин и функции железа».

NHS Choices: «Витамины и минералы: железо».

Кливлендская клиника: «Так ли хорош биотин, как рекламируется, от выпадения волос?»

Международный журнал трихологии : «Уровни биотина в сыворотке у женщин, жалующихся на выпадение волос.

Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения: «Цинк».

Annals of Dermatology : «Анализ концентрации цинка и меди в сыворотке при выпадении волос», «Терапевтический эффект и измененный уровень цинка в сыворотке после приема добавок цинка у пациентов с гнездной алопецией, у которых был низкий уровень цинка в сыворотке».

Непрерывное медицинское образование : «Средства от выпадения волос — отделение фактов от вымысла».

Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья: «Saw Palmetto.

Harvard Health Publishing: «Тестостерон, рак простаты и облысение: есть ли связь?»

Архив дерматологии : «Рандомизированное исследование ароматерапии: успешное лечение очаговой алопеции».

Anais Brasileiros de Dermatologia : «Использование силикона для ухода за кожей и волосами: доступность и эффективность химических форм».

Обзор фармакогнозии : «Свободные радикалы, антиоксиданты и функциональные продукты: влияние на здоровье человека.

Практическая и концептуальная дерматология : «Диета и выпадение волос: последствия дефицита питательных веществ и использования пищевых добавок».

Международный журнал трихологии : «Местный мелатонин для лечения андрогенетической алопеции».

Доказательная дополнительная и альтернативная медицина : «Влияние масла семян тыквы на рост волос у мужчин с андрогенетической алопецией: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование».

Журнал Национальной медицинской ассоциации : «Влияние полифенольных соединений чая на выпадение волос у грызунов.

Журнал Немецкого общества дерматологов : «Зеленый чай в дерматологии — мифы и факты».

Acta Gastro-enterologica Belgica : «Острый гепатит после лечения выпадения волос пероральными экстрактами зеленого чая (Camellia Sinensis)»

International Journal of Trichology : «Мета-анализ данных о богатой тромбоцитами плазме» для андрогенетической алопеции».

Исследование стволовых клеток : «Обогащенная тромбоцитами плазма — «эликсир» для лечения алопеции: личный опыт 117 пациентов с обзором литературы.

Больница специальной хирургии: «Инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP)».

Аминокислоты : «Аминокислоты: метаболизм, функции и питание».

Европейское управление по безопасности пищевых продуктов: «Научное заключение по обоснованию заявлений о пользе для здоровья, связанных с L-цистеином и L-метионином по отдельности или в комбинации и поддержанием

нормальных волос (ID 597, 4224, 4297, 4685, 4686), поддержанием нормальных ногтей (ID 597, 4224, 4685), поддержание нормальной кожи (ID 665, 666, 1916), участие в нормальном образовании коллагена (ID

4685) и участие в нормальном образовании глутатиона (ID 1745) в соответствии со Статьей 13 (1) Регламента (ЕС) № 1924/2006.

Przeglad Menopauzalny : «Питание женщин с проблемой выпадения волос в период менопаузы».

Международный журнал фармацевтических исследований и разработок : «Луковый сок: эффективное домашнее средство для борьбы с алопецией».

Журнал дерматологии : «Луковый сок (Allium cepa L.), новое местное средство для лечения очаговой алопеции».

Клиника Майо: «Выпадение волос», «Стресс виноват в выпадении волос?»

Health Science Journal : «Методы управления стрессом: основанные на фактических данных процедуры, которые снижают стресс и укрепляют здоровье.

Натуральные средства от выпадения и истончения волос

Домашние средства могут помочь в лечении некоторых видов выпадения волос. Вот как выбрать правильный вариант для вас.

Выпадение волос может повлиять на вашу самооценку, внешний вид и уверенность в себе. Вы можете чувствовать себя бессильным перед собственным телом, но правда в том, что вы можете многое сделать, чтобы замедлить или даже обратить вспять выпадение волос.

Правильные натуральные средства от выпадения волос могут зависеть от фактической причины, по которой ваши волосы истончаются, поэтому важно проконсультироваться с врачом, чтобы поставить точный диагноз.

Улучшенный уход за волосами 

Независимо от того, почему ваши волосы выпадают, важно придерживаться надлежащего режима ухода за волосами, чтобы уменьшить ломкость и помочь вашим волосам оставаться полными и здоровыми. Попробуйте эти полезные советы по уходу за волосами: 

  • Не собирайте волосы в очень тугие конские хвосты и тому подобные прически. По данным Американской ассоциации ассоциации дерматологов, это может вызвать тип выпадения волос, называемый тракционной алопецией, при которой волосы вырываются из корня.
  • Попробуйте спать в атласной шапочке или на атласной наволочке, чтобы ночью не дергать и не ломать волосы.
  • Сократите использование горячих инструментов для укладки, которые могут сломать волосы. Жесткие красители и отбеливатели также могут привести к поломке.
  • Поэкспериментируйте с кондиционерами и другими средствами для волос, чтобы сохранить волосы увлажненными и уменьшить их ломкость.
  • Сократите мытье головы до 3 раз в неделю или реже.

Витамины и добавки 

Авраам Армани, доктор медицинских наук, хирург по восстановлению волос и эксперт по выпадению волос из Далласа, штат Техас, сообщает WebMD Connect to Care, что дефицит нескольких витаминов может вызвать выпадение волос, в том числе: 

  • Железо: у женщин в пременопаузе, Дефицит железа является основной причиной выпадения волос.
  • Витамин D: низкий уровень витамина D может привести к истончению волос.
  • Цинк: Без достаточного количества цинка волосы могут ломаться или выпадать.
  • Селен: низкий уровень селена может вызвать выпадение волос, но Армани говорит, что это относительно редкая причина истончения волос.

Гэри Линков, доктор медицинских наук, эксперт по выпадению волос и пластический хирург, говорит, что биотин, который является частью семейства витаминов группы В, также может способствовать более сильному росту волос. Добавки, содержащие биотин, могут улучшить рост волос, даже если у человека нет дефицита биотина.Некоторые эксперты выступают за биотин в дозе 10 мг в день.

Врач может проверить вас на дефицит витаминов, сдав простой анализ крови. Имейте в виду, что если вы принимаете биотин, вам следует прекратить его прием за несколько дней до сдачи анализов крови, поскольку он может исказить результаты многих анализов крови.

Лечение основных заболеваний 

Лечение основных заболеваний также может помочь ответить на многие ваши вопросы, связанные с выпадением волос. Известно, что такие состояния, как гипотиреоз, играют огромную роль в выпадении волос.Это также можно сказать о некоторых лекарствах, гормональном дисбалансе и даже стрессе. Правильное лечение этих заболеваний может замедлить выпадение волос или даже полностью обратить его вспять.

Получить помощь сейчас

Хотя домашние средства от выпадения волос могут работать, важно знать, почему вы теряете волосы, прежде чем начинать какие-либо домашние процедуры. Не откладывайте обращение за медицинской помощью, так как это может привести к еще большему выпадению волос и затруднить поиск эффективного лечения. Получите помощь сегодня.

Рост волос: 7 натуральных домашних средств для роста волос

Хотите вернуть свои роскошные локоны? Устали каждый день терять драгоценные пряди волос? Мы предлагаем вам избавиться от этих дорогих, химически выщелоченных продуктов для волос и поздороваться с натуральными средствами.Нет ничего лучше, чем максимально использовать то, что может предложить природа. Наши волосы состоят из белка под названием кератин, который вырабатывается в волосяных фолликулах. По мере того как фолликулы производят новые волосковые клетки, старые клетки выталкиваются через поверхность кожи со скоростью около шести дюймов в год. Волосы, которые вы видите, на самом деле представляют собой цепочку мертвых кератиновых клеток. Интересен тот факт, что средний взрослый человек имеет от 100 000 до 150 000 прядей волос и теряет до 100 из них в день. Поэтому обнаружение нескольких выбившихся волосков на расческе не обязательно должно вызывать тревогу.Изначально выпадение волос рассматривалось как признак старения, но в условиях городской среды, где все ведут беспокойный образ жизни, для многих это стало поводом для беспокойства. Существуют различные причины выпадения волос, начиная от приема лекарств, гормонального дисбаланса и заканчивая диетой, которую вы потребляете, стрессом на работе. По привычке мы все ищем мгновенное химическое средство от выпадения волос для быстрых результатов, несмотря на то, что знаем о его многочисленных вредных последствиях. Натуральный уход — лучшее решение проблем с волосами, поскольку он не имеет побочных эффектов, а его результаты сохраняются надолго.К счастью для нас, есть много известных и проверенных средств, которые можно было бы использовать, наши бабушки действительно оставили нам след мудрости, которую нельзя забывать в наше время

Луковый сок для естественного роста волос — проверенное временем средство. и популярное решение от выпадения волос.

Вот 7 простых и эффективных домашних средств от выпадения волос. Большинство ингредиентов для этих быстрых решений доступны на вашей собственной кухне!

1. Луковый сок для роста волос

Это средство считается одним из самых эффективных и старых.Причина в том, что он содержит серу, которая повышает выработку коллагена в тканях и способствует возобновлению роста волос. Не позволяйте его сильному запаху помешать вам использовать его, потому что он исчезает сразу после одного полоскания.

Как использовать луковый сок для волос?

Чтобы попробовать это средство, нарежьте несколько ломтиков лука и выдавите из него сок (разомните его или натрите на терке) и нанесите на кожу головы примерно на 10-15 минут. Позвольте ему творить свое волшебство, а затем смойте его мягким шампунем. Быстрый совет : Вы также можете заменить его картофельным соком.

2. Кокосовое молоко для естественного роста волос  

По словам доктора Блоссома Кочхара, председателя группы компаний Блоссом Кочхар, наиболее эффективным средством для естественного роста волос является использование кокосового молока, поскольку оно богато железом, калий и незаменимые жиры. Ее лекарство: «Возьми кокосовое молоко из свежего кокоса (не покупай кокосовое молоко — тщательно вынимай его из свежего кокоса).К нему добавьте половину выжатого лимона, 4 капли эфирного масла лаванды. Тщательно перемешайте и нанесите на кожу головы, оставьте на 4-5 часов, а затем смойте».

(Также читайте: 9 продуктов, которые необходимо есть, чтобы остановить выпадение волос)

3. Яблочный уксус – Этот уксус мягко очищает кожу головы и поддерживает баланс pH волос, тем самым ускоряя их рост. Начните с приготовления разбавленного раствора, смешав 75 ​​мл его с одним литром воды для большей порции или 15 мл с чашкой теплой фильтрованной воды для меньшей порции.Чтобы применить этот раствор, используйте его в качестве последнего ополаскивателя после мытья волос. Это также придаст вашим волосам дополнительный блеск и ускорит их рост. Мы уверены, вам понравятся эти домашние средства для роста волос. 4. Сделайте собственную яичную маску . Это домашнее средство используется во всем мире для быстрого и естественного роста волос. Как мы знаем, яйца содержат большое количество белков, которые помогают в формировании новых волос. Он также богат серой, цинком, железом, селеном, фосфором и йодом. Для яичной маски отделите один яичный белок в миску и добавьте одну чайную ложку оливкового масла (вы также можете использовать масло виноградных косточек или масло лаванды) и мед. .Сделайте из него пасту и нанесите на волосы и кожу головы примерно на 20 минут. Смойте прохладной водой и небольшим количеством шампуня. Быстрый совет : Яичные маски творят чудеса для сияющей и здоровой кожи.


Яйца содержат большое количество белков, которые помогают в формировании новых волос
5. Пажитник – Эта трава также является давним средством от проблем с ростом волос. Содержит белки и никотиновую кислоту; Известно, что диеты, обогащенные белком, стимулируют рост волос.Добавьте столовую ложку этой травы и воду в кофемолке до образования однородной пасты. Добавьте в него немного кокосового масла (или молока) и нанесите на волосы и кожу головы на полчаса. Смойте мягким шампунем. Это, безусловно, один из лучших советов для роста волос. Это средство не только поможет вам в росте волос, но и защитит естественный цвет ваших волос. Зеленый чай – теперь у вас есть идеальное решение для тех использованных чайных пакетиков, которые вы ежедневно выбрасываете. Зеленый чай, как вы знаете, очень богат антиоксидантами, которые помогают ускорить рост волос и предотвратить их выпадение.Нанесите теплый зеленый чай (из использованных чайных пакетиков) на кожу головы и оставьте на час. Смойте прохладной водой.
 

Зеленый чай может творить чудеса с волосами  7. Индийский крыжовник ( amla ) . Этот волшебный фрукт является источником питательных веществ. Он богат витамином С, который ускоряет рост волос. Все, что вам нужно сделать, это смешать 2 чайные ложки порошка или сока amla с равным количеством сока лайма и дать высохнуть. Смойте теплой водой.Это также предотвратит пигментацию волос. Попробуйте эти натуральные домашние средства для более здоровых и счастливых волос. Здоровое питание также может ускорить естественный рост волос. Итак, что можно есть, чтобы волосы росли быстрее? Эти 7 продуктов должны помочь.
Правовая оговорка: Мнения, высказанные в этой статье, являются личным мнением автора. NDTV не несет ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье. Вся информация предоставляется по принципу «как есть».Информация, факты или мнения, представленные в статье, не отражают точку зрения NDTV, и NDTV не несет за них никакой ответственности.

Дополнительные и альтернативные методы лечения алопеции: всесторонний обзор — Полный текст — Заболевания придатков кожи 2019, Vol. 5, No. 2

Лечение алопеции ограничено отсутствием методов лечения, вызывающих и поддерживающих ремиссию заболевания. Учитывая негативное психосоциальное влияние выпадения волос, пациенты, у которых не наблюдается значительного восстановления волос с помощью традиционных методов лечения, часто обращаются к комплементарной и альтернативной медицине (CAM). Хотя на рынке существует множество вариантов лечения алопеции методом CAM, лишь немногие из них подтверждены несколькими рандомизированными контролируемыми испытаниями. Кроме того, эти методы не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, и отсутствует стандартизация биологически активных ингредиентов безрецептурных витаминов, трав и добавок. В этой статье мы представляем всесторонний обзор эффективности, безопасности и переносимости CAM, включая натуральные продукты и практики для разума и тела, при лечении выпадения волос.В целом, необходимы дополнительные исследования, посвященные изучению CAM при алопеции, с более надежным клиническим дизайном и стандартизированными количественными результатами.

© 2018 S. Karger AG, Базель

Введение

По данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH), филиала Национального института здоровья (NIH; Бетесда, Мэриленд, США), более 30 % взрослых и 12% детей используют методы лечения, разработанные «вне основной западной или традиционной медицины», на общую сумму 30 долларов США. Ежегодно тратится 2 миллиарда долларов из собственного кармана [1]. При лечении алопеции существует неудовлетворенная потребность в методах лечения, дающих удовлетворительные долгосрочные результаты. Пациенты часто обращаются к комплементарной и альтернативной медицине (CAM) в попытке найти безопасные, натуральные и эффективные методы лечения для восстановления волос. Несмотря на то, что CAM могут стимулировать рост волос, пациенты могут быть разочарованы результатами, поскольку отсутствует стандартизация биологически активных ингредиентов и ограничены научные данные.

Выпадению волос способствует множество факторов, в том числе генетика, гормоны, воздействие окружающей среды, лекарства и питание.Лечение выпадения волос требует мультимодального подхода, и использование CAM может дать дополнительные преимущества. Витамины и микроэлементы жизненно важны для цикла волосяных фолликулов и поддерживают гомеостаз в качестве кофакторов ферментов, гормонов, антиоксидантов и иммуномодуляторов. Растительные продукты регулируют воспаление, минимизируют окислительный стресс и контролируют уровень гормонов (например, дигидротестостерона). Помимо добавок, практики для разума и тела, включая иглоукалывание и массаж, помогают уменьшить физиологический и эмоциональный стресс, который может способствовать выпадению волос.

Дополнительная и альтернативная медицина

Дополнительная медицина относится к практикам, используемым одновременно с традиционными методами лечения, в то время как альтернативная медицина используется вместо этих методов лечения. NCCIH делит подходы CAM на три основные категории: (1) натуральные продукты; (2) практики ума и тела; и (3) другие (например, гомеопатические) [1]. CAM предоставляет возможность выбора многообещающих, адъювантных и альтернативных методов лечения с низким уровнем риска. Здесь мы представляем всесторонний обзор вариантов лечения алопеции CAM, с наибольшим количеством доказательств при андрогенетической алопеции (AGA) и очаговой алопеции (AA). В таблице 1 представлен подробный обзор этих исследований.

Таблица 1.

Резюме клинических исследований дополнительных и альтернативных методов лечения алопеции

Натуральные продукты

Натуральные продукты охватывают различные подгруппы, включая витамины и минералы, травы/ботанические препараты и пробиотики, все из которых продаются во всем мире как пищевых добавок и не требуют одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). В Национальном опросе о состоянии здоровья 2012 года сообщается, что натуральные продукты являются наиболее популярным методом CAM для лечения дерматологических заболеваний, который используют 17 человек.7% американцев [2, 3]. Имеются данные об использовании аминокислот, кофеина, капсаицина, куркумина, чесночного геля, морских белков, мелатонина, лукового сока, процианидина, масла семян тыквы, масла розмарина, пальмы сереноа, витамина B 7 (биотин), витамина D , витамин Е и цинк для лечения выпадения волос.

Аминокислоты

Различные аминокислоты были изучены для лечения выпадения волос. В частности, цистин и лизин были оценены на людях. Другие аминокислоты, в том числе метионин и аргинин, часто включают в состав нутрицевтиков для волос, но они еще не оценивались в клинических исследованиях.

Цистеин играет центральную роль в здоровье волос; он образует димеры, которые окисляются с образованием цистина, создавая дисульфидные мостики, обеспечивающие прочность и жесткость между кератиновыми нитями. При заболеваниях со сниженным содержанием цистеина, таких как трихотиодистрофия, возникает дефицит серосодержащих аминокислот, волосы становятся ломкими [4]. При гомоцистинурии у пациентов тонкие и гипопигментированные волосы [5]. Многие нутрицевтики содержат цистеин, а не цистин, в частности N-ацетил-L-цистеин (NAC), так как он лучше усваивается, чем любой другой цистеиновый продукт [6-8].

Пероральный L-цистин (70 мг) в сочетании с ретинолом изучался для лечения диффузной алопеции, при этом наблюдалось увеличение как густоты волос, так и скорости анагена [9]. Пероральный L-цистин (доза неизвестна) также изучался в комбинации с гистидином, медью и цинком, принимаемым 4 раза в день, что привело к значительному среднему изменению общего количества волос через 50 недель (29 против 11% для плацебо) у 24 пациентов. с АГА [10]. Семена проса, содержащие аминокислоты, кремниевую кислоту, несколько витаминов группы В и пищевые минералы, включая марганец в сочетании с L-цистином (2 мг) и пантотенат кальция (Priorin®; Bayer Inc.Миссиссауга, Онтарио, Канада), принимаемые два раза в день в течение 6 месяцев, показали значительное увеличение скорости анагена у 40 пациентов женского пола [11]. Прием добавок L-цистина (20 мг), лекарственных дрожжей, пантотеновой кислоты, тиамина, кератина и парааминобензойной кислоты (Pantogar®; Merz Pharmaceuticals GmbH, Роли, Северная Каролина, США) у 30 женщин с телогеновой алопецией (TE) привел к значительное улучшение и нормализация средней скорости роста волос в анагене через 6 месяцев по сравнению с плацебо [12].

Лизин — незаменимая аминокислота, содержащаяся в мясе и яйцах, и считается, что она играет роль в усвоении железа. У пациентов с хроническим ТЭ добавление L-лизина (1,5 г), железа (72 мг), витамина B 12 , витамина C, биотина и селена (Florisene®; Lambers Healthcare Ltd, Кент, Великобритания) привело к значительное снижение выпадения волос на 39% через 6 месяцев, а также значительное повышение уровня ферритина в сыворотке крови у женщин, которым ранее не удавалось принимать только добавки железа [13].

Метионин — еще одна незаменимая аминокислота, необходимая для синтеза кератина и проколлагена.Исследования показали роль L-метионина в замедлении появления седых волос в модели in vitro путем противодействия окислительному стрессу, опосредованному перекисью водорода, и притупления репарации метионинсульфоксида. В настоящее время нет исследований in vivo на людях, демонстрирующих пользу для лечения выпадения волос [14].

Аргинин — заменимая аминокислота, защищающая от негативного воздействия перекиси водорода на белки и липиды поверхности волос в результате окислительного окрашивания или обесцвечивания [15]. Тем не менее, нет никаких исследований, которые поддерживают добавки аргинина для лечения выпадения волос. В целом данные об использовании аминокислот для лечения выпадения волос ограничены. Во всех рассмотренных здесь испытаниях аминокислоты сочетались с различными другими добавками. Таким образом, нельзя сделать окончательных выводов о влиянии аминокислот на выпадение волос.

Кофеин

Кофеин представляет собой алкалоид метилксантин и действует как ингибитор фосфодиэстеразы, стимулируя клеточную пролиферацию.В исследованиях in vitro сообщается, что кофеин нейтрализует ингибирующее действие тестостерона на рост волос, способствует удлинению стержня волоса, продлевает продолжительность анагена и стимулирует пролиферацию кератиноцитов матрикса волоса [16]. Кофеин также подавляет экспрессию индуцированного тестостероном трансформирующего фактора роста (TGF)-β 1 , ингибитора роста волос, и увеличивает экспрессию инсулиноподобного фактора роста (IGF)-1, стимулятора роста волос. Женские волосяные фолликулы, по-видимому, более чувствительны к кофеину [17].

Исследования были сосредоточены на использовании местного кофеина для лечения АГА. Шесть месяцев ежедневного использования шампуня с кофеином (шампунь с кофеином Alpecin C1, неизвестная концентрация, 7 мл, оставленный на коже головы на 2 минуты) привели к уменьшению количества волос, извлеченных в ходе теста на выдергивание, и выпадению волос во время расчесывания, а также снижению скорости прогрессирования выпадения волос. и общая интенсивность выпадения волос [18-20]. Лосьон с кофеином (неизвестная концентрация) также был протестирован с аналогичными результатами, включая уменьшение количества волос, высвобождаемых во время теста на выдергивание волос, и положительный ответ на лечение у 75% пациентов через 2 месяца и 83% через 4 месяца [21].Сравнение 0,2% жидкости для местного применения с кофеином и 5% миноксидила для местного применения (MXD) продемонстрировало не меньшую эффективность ( n = 210) с улучшением коэффициента анагена на 10,59% по сравнению с 11,68% при использовании MXD ( p = 0,574) [22].

Кофеин для местного применения также изучался в сочетании с традиционными методами лечения. Раствор для местного применения, содержащий как кофеин, так и 2,5% MXD, сравнивали с 2,5% MXD только у 60 пациентов с АГА. После 120 дней лечения комбинированный раствор был более эффективен, чем один MXD, с 58.Удовлетворены 33% пациентов по сравнению с 41,37% в когорте MXD [23]. Другой раствор для местного применения, содержащий 1 % кофеина, 5 % MXD и 1,5 % азелаиновой кислоты, был более эффективен для восстановления роста волос и уменьшения выпадения после 32 недель лечения по сравнению с 5 % MXD отдельно или плацебо [24]. Кофеин для местного применения демонстрирует потенциал в качестве CAM при выпадении волос; однако исследования ограничены отсутствием количественной стандартизированной оценки [18, 19, 21-25].

Капсаицин

Капсаицин посредством активации ваниллоидного рецептора-1 и высвобождения пептида, связанного с геном кальцитонина, из сенсорных нейронов активирует IGF-1 и ингибирует TGF-β, который индуцирует апоптоз кератиноцитов посредством пути фосфатидилинозитол-3-киназы/Akt [26]. Пероральный прием капсаицина в дозе 6 мг и изофлавона в дозе 75 мг ежедневно в течение 5 месяцев повышал уровень IGF-I в сыворотке у пациентов с АГА и АА по сравнению с теми, кто получал плацебо. Рост волос произошел у 64,5% пациентов, получавших лечение, по сравнению с 11,8% в контрольной группе. В частности, при АГА 88% наблюдали рост волос после лечения [26].

Крем с капсаицином 0,075%, наносимый ежедневно на пораженную кожу головы у пациентов с обширной АА, привел к росту пушковых волос на 21-й день [27]. Кроме того, половина пациентов (12 AA и 2 AT) в небольшом проспективном исследовании сообщили о росте волос после трех недель приема 0.075% крем с капсаицином для местного применения [28]. Сравнение местного применения мази с капсаицином и 0,05% мази клобетазола у 50 пациентов с АА показало улучшение роста пушковых волос, но не наблюдалось значительного косметического возобновления роста волос [29]. Дальнейшие исследования показывают, что местный 0,01% кетон малины, который имеет структуру, аналогичную капсаицину, также активирует IGF-I и способствует росту волос у 50% пациентов [30].

Куркумин

Куркумин, активный ингредиент куркумы, веками использовался в качестве противовоспалительного средства.Куркумин подавляет ферменты циклооксигеназы-2, липоксигеназы и индуцибельной синтетазы оксида азота и ингибирует передачу сигналов ядерного фактора-kB, тем самым уменьшая провоспалительные цитокины, такие как фактор некроза опухоли (TNF)-α и интерлейкин (IL)-1. Кроме того, TNF-α и IL-1 участвуют в фолликулярной регрессии. Куркумин также обладает антиоксидантными, противомикробными, противоопухолевыми и антиандрогенными свойствами [31].

5% местный гексановый экстракт Curcuma aeruginosa (CA) сравнивали с плацебо, 5% MXD и комбинацией CA и MXD у 87 пациентов.Через 6 месяцев не было отмечено значительного улучшения количества волос на общей площади ни в одной из групп по сравнению с плацебо. При фотографическом обзоре комбинированная терапия и 5% MXD показали значительное улучшение, в то время как субъективная оценка повторного роста/выпадения волос была значительно улучшена только в группе комбинированной терапии. Хотя это исследование не подтверждает эффективность экстракта СА отдельно для роста волос, оно предполагает синергетический эффект при использовании в сочетании с MXD. Фактически было показано, что СА увеличивает проникновение MXD в эпидермис, возможно, улучшая доставку лекарств при АГА [32, 33].

Чесночный гель

Чеснок ( Allium sativum ) относится к роду Allium вместе с луком, зеленым луком, луком-шалотом, луком-пореем и зеленым луком. Эти растения продуцируют сероорганические соединения, обладающие антимикробным, иммуномодулирующим и противовоспалительным действием [34]. В исследовании с участием 40 пациентов с АА местный 5% чесночный гель в сочетании с бетаметазоном оценивался по сравнению с плацебо. Через 3 месяца хороший или умеренный ответ наблюдался у 95% пациентов, получавших лечение, по сравнению с 5% в группе плацебо.О побочных эффектах не сообщалось [35]. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить влияние местного чеснока на выпадение волос.

Морские белки

Морские белки, в том числе компоненты внеклеточного матрикса акул и моллюсков, производятся более 15 лет для улучшения роста волос. Скандинавский исследователь впервые описал исключительно здоровую кожу и волосы инуитов как результат их богатой рыбой и белком диеты [36, 37]. Первоначально продавался как Hairgain® (Parexel, Норвегия), а затем Viviscal® (система питания волос: Lifes2good, Inc., Чикаго, Иллинойс, США), считается, что морские пептидные комплексы усиливают пролиферацию клеток дермальных сосочков и повышают уровень щелочной фосфатазы, индикатора фазы анагена [38]. Как подытожено в недавнем обзоре, восемь клинических испытаний и семь когортных исследований продемонстрировали способность запатентованных морских белков, липидов и гликозаминогликанов стимулировать рост терминальных и пушковых волос, увеличивать диаметр стержня волоса и уменьшать выпадение волос [36-51].

В двух недавних исследованиях, проведенных Ablon и его коллегами [50, 51], сообщалось о значительном улучшении количества и объема волос при использовании пероральной добавки с морским белком (MPS). Использование пероральной МПС 3 раза в день у 100 женщин с самочувствием выпадения волос в течение 6 месяцев продемонстрировало значительное увеличение среднего диаметра пушковых волос, а также уменьшение выпадения [50]. Шестьдесят мужчин с АГА лечились пероральным МПС два раза в день в течение 6 месяцев, что привело к значительному увеличению общего количества волос, общей густоты волос и терминальной густоты волос, а также меньшему количеству волос, извлеченных в тесте на выдергивание волос [51]. MPS является эффективным, хорошо переносимым CAM для пациентов с выпадением волос, о побочных эффектах не сообщалось.Аллергия на моллюсков является противопоказанием к применению МПС, и требуется подробный анамнез аллергических реакций потенциальных пациентов.

Мелатонин

Мелатонин представляет собой нейрогормон, секретируемый шишковидной железой, который регулирует циркадный ритм млекопитающих. Мелатонин также является антиоксидантом, синтезируемым в волосяных фолликулах [52]. В первом исследовании, в котором сообщается о влиянии мелатонина на рост волос, сравнивалось местное применение 0,1% раствора мелатонина ежедневно в течение 6 месяцев у 40 пациентов с АГА или диффузной алопецией; эффективность оценивали с помощью трихограмм для оценки анагена и телогена волос.После лечения мелатонином у пациентов с диффузной алопецией наблюдалось значительное увеличение анагеновых волос на затылке по сравнению с лобной линией роста волос [53].

Последующее исследование оценило 0,0033% раствор мелатонина для местного применения в открытом исследовании с участием 15 женщин и 15 мужчин с АГА. После лечения степень выраженности алопеции значительно уменьшилась. При использовании одного и того же раствора мелатонина в течение 6 месяцев у 35 мужчин с АГА оценка TrichoScan показала увеличение количества волос на 29,2% у 54 человек.8% пациентов через 3 месяца и 42,7% увеличение у 58,1% пациентов через 6 месяцев. Густота волос улучшилась на 29,1% у 54,8% пациентов и на 40,9% у 58,1% пациентов через 3 и 6 месяцев соответственно. Продолжение исследований с использованием 0,0033% раствора мелатонина для местного применения, в том числе крупное многоцентровое исследование, продемонстрировало улучшение текстуры волос, уменьшение выпадения волос и уменьшение себорейного дерматита [53, 54].

Луковый сок

Хотя механизм местного применения лукового сока при АА неизвестен, считается, что соединения серы и фенола вызывают раздражающий контактный дерматит, стимулируя рост волос за счет антигенной конкуренции.Эффективность местного сырого лукового сока при лечении АА по сравнению с водопроводной водой была оценена у 62 пациентов (45 лечение, 17 плацебо). Через 8 недель 87% пациентов, получавших луковый сок, продемонстрировали полное возобновление роста волос по сравнению с 13% пациентов, получавших воду. Наиболее частым побочным эффектом, о котором сообщалось, был неприятный запах [55].

Процианидин

Процианидины представляют собой класс флавоноидов, обнаруженных в основном в растениях, включая яблоки, ячмень, какао, корицу, виноград и чай, обладающих антиоксидантными, противовоспалительными и противогрибковыми свойствами [56]. Процианидины также индуцируют фазу анагена в моделях мышиных волос [57]. Местное применение 1% процианидина B2, полученного из яблочного сока, привело к значительному увеличению общего количества терминальных волос через 4 и 6 месяцев у 29 пациентов с АГА по сравнению с плацебо [56, 58]. Процианидин 0,7%, использованный для лечения 43 мужчин с АГА, также продемонстрировал значительное увеличение количества волос (3,3 против -3,6 для плацебо) через 6 месяцев с общим увеличением на 23 волос/см 2 через 12 месяцев [59].

Пероральный прием процианидина (400 мг) изучался в ходе двойного слепого плацебо-контролируемого рандомизированного клинического исследования (РКИ), проведенного с участием 250 пациентов с АГА.Эта комбинация процианидинов извлечена из сорта яблок Аннурка, произрастающего в Южной Италии, с одним из самых высоких уровней содержания олигомерных процианидинов (в частности, процианидина В2). Добавку можно приготовить с добавлением биотина, цинка и селенометионина (AMSbzs) или без них (AMS). Обе добавки приводят к улучшению всех клинических параметров волос: когорта AMSbzs продемонстрировала увеличение густоты волос на 125,2%, массы волос на 42,1% и содержания кератина на 40,1% через 2 месяца [60].Процианидины также активируют MAPK/киназу, связанную с внеклеточным сигналом (MEK) в эпителиальных клетках волос, и противодействуют ингибиторному действию TGF-β на рост волос in vitro, что может объяснить эти клинические результаты [61, 62]. Необходимы дополнительные исследования для дальнейшего определения влияния процианидинов на рост волос.

Масло семян тыквы

Тыква ( Cucurbita pepo) относится к семейству тыквенных, произрастающих в Северной Америке. Масло семян тыквы (PSO) содержит фитостеролы, которые, как известно, ингибируют 5α-редуктазу, предотвращая превращение тестостерона в активный дигидротестостерон (DHT) [63].Сравнение 400 мг перорального PSO ежедневно с плацебо в течение 24 недель у 76 пациентов с АГА продемонстрировало среднее увеличение количества волос на 40 по сравнению с 10% в группе плацебо с улучшением показателей удовлетворенности пациентов. Однако эта корейская добавка PSO (Octa Sabal Plus®; Serona Company, Южная Корея) содержит дополнительные ингредиенты, полученные из смешанных овощей, примулы, красного клевера и помидоров, что делает неясным, связаны ли эффекты в основном с компонентом PSO [64]. . Кроме того, это исследование показало, что PSO является многообещающим средством лечения АГА с вовлечением макушки, но не смогло выявить влияние добавки на лобные варианты.Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти предварительные результаты воздействия PSO на рост волос.

Масло розмарина

Розмарин (Rosmarinus officinalis L. ) — это ароматное вечнозеленое растение с антиоксидантными, антибактериальными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами [65]. Розмарин также усиливает перфузию микрокапилляров. В РКИ с участием 100 пациентов с АГА местный лосьон с маслом розмарина (3,7 мг/мл), наносимый ежедневно, не уступал местному применению 2% MXD. Обе группы продемонстрировали значительное увеличение количества волос через 6 месяцев. Наиболее частым побочным эффектом, о котором сообщалось, был зуд кожи головы, более частый при использовании MXD [66]. Масло розмарина оказалось безопасной безрецептурной альтернативой АГА, и результаты этого исследования заслуживают дальнейшего изучения.

Saw Palmetto

Saw Palmetto (SP, Serona repens ) представляет собой экстракт из ягод пальмы Saw Palmetto (американское карликовое дерево), содержащий фитостеролы (β-ситостерол), жирные кислоты, β-каротин и полисахариды. . SP является конкурентным неселективным ингибитором обеих форм 5α-редуктазы.SP блокирует поглощение DHT ядром в клетках-мишенях и снижает связывание DHT с рецепторами андрогенов примерно на 50%. Кроме того, экстракт повышает активность 3α-гидроксистероиддегидрогеназы, увеличивая превращение ДГТ в его более слабый метаболит, андростандиол. В результате фармакодинамический профиль СП отличается от финастерида из-за нескольких участков действия [67, 68].

Двадцать шесть мужчин с АГА, получавших 50 мг перорально β-ситостерола и 200 мг SP или плацебо ежедневно, привели к «улучшению» результатов у 60% пациентов по сравнению с 11% в контрольной группе. Побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, включая потерю аппетита, метеоризм и диарею, наблюдались у 3 пациентов [69]. В другом исследовании 100 мужчин с АГА получали 320 мг перорального экстракта SP или 1 мг перорального финастерида ежедневно в течение 2 лет. Хотя показатели роста волос были выше в группе, принимавшей финастерид, у 68% наблюдался рост волос спереди и на макушке, у 38% пациентов в когорте SP также наблюдалось увеличение роста волос, в основном на макушке [70].

В дополнение к системной терапии SP также изучался как местное средство.Исследование, оценивающее влияние на рост волос 3,3 мл местной сыворотки SP, применяемой в течение 4 недель, и 2 мл лосьона в течение 24 недель у 50 мужчин с АГА, продемонстрировало увеличение среднего и терминального количества волос через 12 и 24 недели [71]. Хотя системная СП не продемонстрировала превосходства над традиционной системной терапией, она имеет клинические преимущества и является привлекательным альтернативным лечением для мужчин с АГА, которые не заинтересованы в пероральном приеме финастерида.

Витамин B

7 (биотин)

Биотин, также известный как витамин B 7 или витамин H, представляет собой витамин B-комплекса и кофактор ферментов карбоксилаз, участвующих в синтезе жирных кислот, катаболизме аминокислот, глюконеогенезе и митохондриальная функция в клетках корней волос [72].Дефицит вызывает различные симптомы, включая алопецию, дерматит, конъюнктивит, кандидоз, атаксию, судороги, гипотонию, задержку развития, потерю слуха и зрения [72, 73].

Дефицит биотина (< 100 нг/л) и субоптимальные уровни биотина (100–400 нг/л) были зарегистрированы у 38% и 49% здоровых женщин, жалующихся на выпадение волос, соответственно. Однако позже у 11% этих пациентов была обнаружена вторичная причина низкого уровня биотина, включая использование противоэпилептических средств, изотретиноина, антибиотиков или желудочно-кишечных заболеваний, изменяющих биотин-продуцирующую микрофлору кишечника [74].

Несмотря на то, что в средствах массовой информации его благотворное влияние на выпадение волос широко популяризируется, не проводилось РКИ для оценки влияния добавок биотина на алопецию [75]. У пациентов, принимающих изотретиноин или вальпроевую кислоту, снижен уровень биотинидазы — фермента, ответственного за высвобождение биотина из пищи. В результате, изотретиноин-ассоциированный TE и алопеция, вторичная по отношению к вальпроевой кислоте, могут улучшиться от добавок биотина [76, 77]. Недавний обзор выявил 11 случаев выпадения волос, вторичных по отношению к дефициту биотина, либо из-за наследственного дефицита фермента, либо из-за приема лекарств, где биотин был эффективной добавкой для восстановления роста волос [78].Текущие клинические данные подтверждают, что добавки с биотином являются эффективным CAM при выпадении волос только в случаях, вторичных по отношению к дефициту биотина; однако, за исключением лекарств, это редко встречается в развитых странах из-за хорошо сбалансированного питания [79].

Клиницисты должны соблюдать осторожность, рекомендуя биотин в качестве пероральной добавки при выпадении волос, поскольку он может мешать анализам тиреотропина и гормонов щитовидной железы, что приводит к искусственно завышенным или заниженным результатам функции щитовидной железы [80]. Многие иммуноанализы, используемые в диагностических тестах, основаны на связывании биотина со стрептавидином для повышения чувствительности теста; высокие уровни биотина в сыворотке могут конкурировать с этими иммуноанализами.Сообщалось о множественных случаях, когда у пациентов, принимавших высокие уровни биотина, лабораторные результаты были неотличимы от болезни Грейвса, и в результате их без необходимости лечили антитиреоидными препаратами [81, 82]. Биотин может также взаимодействовать с тропонином, N-концевым промозговым натрийуретическим пептидом и анализами паратиреоидного гормона, что подчеркивает необходимость подробного сбора анамнеза при каждом посещении пациента, включая использование безрецептурных добавок [83].

Витамин D

Витамин D представляет собой жирорастворимую молекулу, которая играет важную роль в гомеостазе кальция и фосфора, а также в иммунной регуляции.Дисрегуляция витамина D может способствовать развитию аутоиммунных заболеваний, включая ревматоидный артрит, системную красную волчанку и рассеянный склероз [84]. Рецепторы витамина D представляют собой внутриклеточные рецепторы, экспрессируемые в волосяных фолликулах и необходимые для нормального цикла роста волос и дифференцировки межфолликулярного эпидермиса. Гомозиготный нокаут рецептора витамина D у мышей приводил к развитию алопеции и почти полному выпадению волос через 8 месяцев [85].

Метаанализы показали, что у пациентов с АА более высокая распространенность дефицита витамина D и более низкие уровни 25-гидроксивитамина D в сыворотке по сравнению со здоровыми людьми из контрольной группы [86].В одном исследовании сообщалось о наличии дефицита витамина D у 39 % пациентов с АА по сравнению с 12,79 % здоровых людей из контрольной группы [87]. Учитывая эту связь, во многих исследованиях изучалась эффективность пероральных добавок витамина D для лечения АА; тем не менее, они не смогли подтвердить его пользу при AT/универсальной алопеции (AU) или его способность усиливать действие дибутилового эфира квадратной кислоты [88, 89]. В отчете о случае предполагаемой АА, связанной со снижением экспрессии рецептора витамина D, сообщалось о полной клинической ремиссии после местного применения мази кальципотриола в дозе 50 мкг/мл один раз в день в течение 3 месяцев [90]. У пациентов с АА, применявших местно 0,005% крем кальципотриола два раза в день в течение 12 недель, наблюдалось отрастание волос более чем на 50% у 65% пациентов, отрастание волос более чем на 75% у 62,5% пациентов и полное отрастание у 27,1% [91]. При местном применении 0,005% кальципотриола два раза в день у 22 пациентов с неоднородным АА у 59,1% пациентов наблюдался рост волос в течение 4,21 ± 2,13 недель. Пациенты с более низким исходным уровнем витамина D в сыворотке реагировали быстрее и сильнее [92]. Исследования с использованием местного витамина D при алопеции непоследовательны и ограничены небольшим размером выборки или отсутствием надлежащего контроля.Предварительные результаты предполагают потенциальную терапевтическую пользу местного применения витамина D с незначительными побочными эффектами [88-92].

Производные витамина Е (токотриенолы)

Витамин Е состоит из жирорастворимых соединений, известных как токоферолы и токотриенолы, которые действуют как антиоксиданты, удаляя пероксильные радикалы [93]. Восемь месяцев приема 50 мг смешанных токотриенолов и 23 МЕ α-токоферола привели к увеличению количества волос на 34,5% у 38 пациентов с выпадением волос по сравнению с 0.1% снижение с плацебо. Способность производных ингибировать перекисное окисление липидов может ограничивать окислительный стресс волосяных фолликулов, тем самым предотвращая выпадение волос; однако необходимы дополнительные исследования [94].

Цинк

Цинк является важным микроэлементом, участвующим в ферментативном катализе, сворачивании белков и экспрессии генов. Признаки дефицита включают, среди прочего, задержку роста, задержку полового созревания, диарею, алопецию, глоссит, дистрофию ногтей и снижение иммунитета [95]. Низкий уровень цинка был выявлен у пациентов с АА, АГА и ТЭ [96].Предлагаемые механизмы повторного роста волос, связанные с цинком, включают противомикробную, противовоспалительную, антиоксидантную и анти-5α-редуктазную активность [97-100]. Цинк изучался как в качестве местной, так и пероральной добавки.

Цинк хелатируется с пиритионом для создания координационного комплекса, который действует как противогрибковое средство для лечения себорейного дерматита [101]. Сравнение эффективности шампуня с 1% пиритион-цинком, используемого ежедневно, 5% раствора MXD для местного применения два раза в день или их комбинации в течение 9 недель у 200 пациентов с АГА привело к увеличению количества волос во всех группах по сравнению с плацебо.Тем не менее, в группе, принимавшей 1% пиритион цинка, наблюдалось лишь незначительное улучшение роста волос, при этом количество волос составляло менее половины группы, принимавшей MXD. Не было отмечено увеличения количества волос между комбинированной терапией и только MXD [102].

Пероральный прием цинка был изучен для лечения АГА и АА. Добавка 50 мг сульфата цинка в день, 100 мг пантотената кальция (кальциевая соль витамина B 5 ) в день или их комбинация два раза в неделю сравнивалась с 2% раствором MXD для местного применения у 73 женщин с АГА, демонстрируя положительные результаты во всех группах. Хотя 2% MXD приводит к большему увеличению плотности волос, пероральные добавки цинка и пантотената создают более толстые стержни волос [103].

AA может проявляться сопутствующим дефицитом цинка, и пероральный прием добавок в дозе 50 мг в день может быть полезен, с положительными результатами, наблюдаемыми у 67% пациентов в одном исследовании, и полным исчезновением, наблюдаемым у ребенка с диффузной алопецией [104, 105]. ]. В двойном слепом перекрестном исследовании исследователи систематически оценивали пероральный прием сульфата цинка (5 мг/кг/день) для лечения АА у 100 пациентов.Первую когорту сначала лечили цинком, а затем плацебо, что привело к полному отрастанию волос у 60% пациентов через 3 месяца и сохранению в течение 3 месяцев после прекращения лечения. И наоборот, вторую группу сначала лечили плацебо, а затем цинком. После 3 месяцев приема плацебо у 10% пациентов полностью отросли волосы, а последующее добавление цинка привело к полному отрастанию у 67% пациентов. Побочные эффекты были легкими, включая расстройство желудка [106]. Местные и пероральные добавки цинка могут оказаться эффективным адъювантом для лечения как АГА, так и АК у групп пациентов, которые хотели бы использовать методы ДАМ.

Медицина разума и тела

Медицина разума и тела фокусируется на связи между мозгом, телом и поведением с использованием методов, применяемых обученными практикующими врачами и учителями для снижения физиологического стресса и последующих пагубных последствий для здоровья [107]. Из множества доступных методов для лечения выпадения волос изучались иглоукалывание, ароматерапия, массаж, гипнотерапия и психотерапия.

Иглоукалывание

Иглоукалывание включает в себя введение тонких игл в определенные точки с терапевтической целью, с многочисленными доказательствами эффективности при болях в спине, остеоартрите и мигренях [108].Иглоукалывание цветком сливы, в котором используются семь игл, расположенных в форме цветка, используется для лечения ряда дерматологических заболеваний [109].

Считается, что иглоукалывание может увеличить кровообращение, стимулировать волосяные фолликулы и уменьшить воспалительные инфильтраты [110]. В мышиной модели АА электроакупунктура (иглоукалывание слабым электрическим током) уменьшала дегрануляцию тучных клеток в дерме и улучшала рост волос [111]. Полное отрастание волос произошло у 89% и заметное улучшение у 11% пациентов с АА, получавших иглоукалывание [112].Семьдесят восемь пациентов лечили либо иглоукалыванием сливы в области алопеции, либо местно 2% MXD ежедневно с полным отрастанием волос у 58,1% пациентов с акупунктурой по сравнению с 34,3% пациентов с MXD [113]. В корейском клиническом случае сочетание акупунктуры, фармакопунктуры и введения иглы привело к неуказанному «заметному» улучшению АГА [114]. Необходимы дополнительные исследования, чтобы четко прояснить роль акупунктуры в лечении выпадения волос.

Ароматерапия/массаж

В ароматерапии используются эфирные масла растений, эффективность которых доказана при лечении ряда дерматологических заболеваний [115, 116].Масла кедрового дерева, лаванды, тимьяна и розмарина использовались более 100 лет для лечения выпадения волос [98-99]. Втирание этих эфирных масел с маслами-носителями из жожоба и виноградных косточек в кожу головы 84 пациентов с АА в течение 7 месяцев продемонстрировало значительное улучшение роста волос у 44% пациентов по сравнению с 15% пациентов, которые втирали только оба масла-носителя [115]. . Кроме того, есть случай, когда АА реагировала на комбинацию массажа и релаксации полным ростом волос [117]. Текущие доказательства использования ароматерапии и массажа при выпадении волос отсутствуют, и необходимы дополнительные исследования для контроля смешанных эффектов.

Гипнотерапия

Гипнотерапия изучалась как потенциальное средство от выпадения волос. Пациента вводят в похожее на транс состояние сознания, включающее повышенную концентрацию и внимание, с повышенной реакцией на внушение терапевта, таким образом работая непосредственно с подсознанием [118]. Методы гипнотерапии (прямое и косвенное внушение, усиление эго), используемые для лечения АА, имеют противоречивые результаты, начиная с исследований, явно не реагирующих [119, 120], и заканчивая исследованиями, демонстрирующими положительные результаты [118]. В одном исследовании сообщалось об уменьшении тревожности и депрессии после 10 сеансов гипнотерапии у 20 пациентов с АА в течение 6 месяцев, но не при выпадении волос [120]. После трех-восьми сеансов у 21 пациента (9 AT/AU и 12 AA) у 57% пациентов наблюдалось значительное возобновление роста волос, а у 42% пациентов наблюдалось полное возобновление роста волос. Показатели тревоги и депрессии улучшились у всех пациентов. Из пациентов, которые ответили на гипноз, 3 не использовали дополнительную обычную терапию, а 8 использовали сопутствующую кортикостероидную или иммунотерапию.Рецидив возник у 5 больных после прекращения гипноза [118].

Психотерапия

Термин «психотерапия» происходит от греческого psyche , означающего «дыхание, дух, душа», и therapaia , означающего «исцеление, лечение» [121]. В отличие от гипнотерапии, психотерапия воздействует непосредственно на сознательное состояние ума. В целом, данные о психотерапии при лечении выпадения волос многообещающие, но ограниченные. Добавление релаксации и терапии изображениями по 30 минут еженедельно в течение 2 месяцев в качестве дополнительного лечения к иммунотерапии (преднизолон 5–10 мг/день в течение 2 месяцев, затем циклоспорин 2.5 мг/кг и преднизолон в течение еще 4-5 месяцев) приводили к росту волос у 83% пациентов с рефрактерной АС, по сравнению с 17% пациентов, у которых наблюдался отрастание только на фоне иммунотерапии [122].

Другое

Группа, называемая «другое», включает аюрведическую медицину, традиционную китайскую медицину, гомеопатию, натуропатию и практики народных целителей [1, 2]. Электромагнитная стимуляция, гомеопатия и традиционная китайская медицина были оценены для лечения выпадения волос.Электромагнитная стимуляция использует магнитное поле для создания электрического тока в небольшой области мозга. Эта терапия полезна при лечении невропатической боли, а также большого депрессивного расстройства [123, 124]. Транскраниальная магнитная стимуляция была оценена как метод лечения АА, когда исследователи заметили возобновление роста волос у 6-летней девочки с АА и эпилепсией после лечения с помощью терапии внешним магнитным полем. Низкоинтенсивная транскраниальная магнитная стимуляция 5 раз в неделю у 3 пациентов с AU привела к возобновлению роста волос [125, 126].Комбинация эфирных масел с электромагнитными импульсами низкой интенсивности в течение 26 недель у 69 пациентов с АГА в рамках двойного слепого клинического исследования продемонстрировала значительное улучшение количества волос в группе лечения по сравнению с контрольной группой. О нежелательных явлениях при магнитной стимуляции не сообщалось [127].

Гомеопатия — система альтернативной медицины, основанная на спорной доктрине «подобное лечится подобным», согласно которой вещество, вызывающее заболевание у здорового человека, наоборот, излечивает заболевание у больного [128].Он включает разведение определенного вещества до неопределяемой концентрации для терапевтического эффекта и используется при различных дерматологических заболеваниях, включая атопический дерматит, акне, хроническую крапивницу, псориаз и алопецию [129]. 20-летнюю женщину с АС лечили Mercurius (полученным из высокотоксичной ртути, но, как сообщается, безопасным при низких концентрациях в гомеопатических препаратах) в течение 3 месяцев, что привело к улучшению на 75% по собственной самооценке пациентки. Хотя в этом случае не сообщалось о каких-либо побочных эффектах, мы, как авторы, не можем рекомендовать этот метод лечения [129]. Наконец, использование традиционной китайской смеси, приготовленной из корней различных растений, как местно, так и перорально в течение 3 месяцев, стимулировало рост волос у 11-летней девочки с полуторалетней историей АА [130].

Потребность в САМ при выпадении волос

Выпадение волос — это расстройство со значительными неблагоприятными психологическими последствиями, включая низкую самооценку, низкую уверенность в себе и негативное влияние на социальные взаимодействия; 52% женщин и 28% мужчин сообщают, что очень или очень расстроены своей алопецией [131].В результате пациенты, которые не видят значительных улучшений в росте волос при традиционной терапии, часто обращаются к КАМ.

АГА, также известная как выпадение волос по мужскому или женскому типу, является наиболее распространенной формой выпадения волос, поражающей до 50 % взрослых мужчин и 40 % взрослых женщин [132, 133]. Текущие одобренные FDA варианты лечения выпадения волос ограничены местным MXD (для мужчин и женщин), пероральным финастеридом (только для мужчин) и светотерапией низкого уровня (для мужчин и женщин). К сожалению, все методы лечения ограничены их неполной эффективностью и риском рецидива после прекращения лечения [134, 135].Побочные эффекты, связанные с MXD, включают лицевой гипертрихоз у 3-5% женщин и контактный дерматит у 6,5% пациентов [132, 136, 137]. Системный финастерид также может похвастаться большим профилем побочных эффектов, включая сексуальную дисфункцию и постфинастеридный синдром с ассоциированной депрессией и/или психозом [138, 139]. Более инвазивные процедуры по восстановлению волос включают хирургическую трансплантацию волос или инъекции богатой тромбоцитами плазмы, которые являются дорогостоящими, трудоемкими и требуют нескольких сеансов лечения.

АА является хроническим и часто упорным заболеванием, характеризующимся нерубцовой потерей волос, вторичной по отношению к коллапсу иммунных привилегий в волосяных фолликулах, с распространенностью в течение жизни примерно 2% [140, 141]. Не существует одобренных FDA методов лечения AA, а доказательства существующих методов лечения воспаления или иммунной дисрегуляции ограничены. Кортикостероиды можно вводить перорально, местно или в виде инъекций в очаг поражения; тем не менее, они имеют только краткосрочную пользу, а системное использование связано с многочисленными побочными эффектами [142].Другие варианты лечения включают системную иммуномодуляцию (циклоспорин, метотрексат), ультрафиолетовое облучение (ПУФА), местный MXD, местную иммунотерапию (дифенципрон [DPCP], антралин, скваровая кислота) и использование ингибиторов Янус-киназы (JAK) не по прямому назначению как системно, так и местно. . Эти методы лечения ограничены недостаточной эффективностью и потенциальными серьезными побочными эффектами. Никакая терапия еще не продемонстрировала устойчивой, долгосрочной пользы для пациентов с АА.

CAM могут «вылечить» выпадение волос «безопасно» с «меньшим количеством побочных эффектов», чем традиционная медицина.Тем не менее, как для клиницистов, так и для пациентов важно не ограничиваться всеобъемлющими заявлениями и маркетингом, а критически анализировать литературу. У некоторых CAM есть доказательства в качестве лечения выпадения волос, подкрепленные РКИ, в то время как у других мало доказательств. По сути, трудно проверить эффективность CAM в качестве адъювантов, поскольку они часто используются в сочетании с традиционными методами лечения или в комбинациях друг с другом. Учитывая растущий интерес к CAM для лечения многих заболеваний, включая выпадение волос, существует потребность в дополнительных исследованиях с надежным клиническим дизайном и воспроизводимыми количественными показателями с использованием неинвазивных методов визуализации.

Заключение

На рынке представлено множество САМ для лечения алопеции; однако лишь немногие из них подкреплены убедительными клиническими данными. Клиницисты должны знать об этих продуктах, маркетинговых стратегиях, используемых для продвижения этих продуктов, ожидаемых клинических результатах и ​​профилях побочных эффектов, чтобы обеспечить точное консультирование пациентов. Как и в любом другом анамнезе, всегда важно быть тщательным и включать безрецептурные витамины, минералы и добавки. Также важно собрать полный анамнез аллергии, так как некоторые аллергии могут препятствовать использованию определенных CAM.Кроме того, CAMs могут вызывать дальнейшее воспаление кожи головы, такое как раздражающий или контактный дерматит, что приводит к еще большему выпадению волос. Учитывая растущий интерес к КАМ при множественных дерматологических состояниях, включая алопецию, для клиницистов важно быть в курсе последних событий и практиковать доказательную медицину при рекомендации КАМ.

Заявление о раскрытии информации

Авторы не имеют финансовых интересов, которые следует раскрывать. Авторы не получили финансирования для завершения этого исследования.

Авторское право: Все права защищены.Никакая часть данной публикации не может быть переведена на другие языки, воспроизведена или использована в любой форме и любыми средствами, электронными или механическими, включая фотокопирование, запись, микрокопирование или любую систему хранения и поиска информации, без письменного разрешения издателя. .
Дозировка препарата: авторы и издатель приложили все усилия, чтобы гарантировать, что выбор препарата и дозировка, указанные в этом тексте, соответствуют текущим рекомендациям и практике на момент публикации.Тем не менее, в связи с продолжающимися исследованиями, изменениями в правительственных постановлениях и постоянным потоком информации, касающейся лекарственной терапии и реакций на лекарства, читателю настоятельно рекомендуется проверять вкладыш в упаковке для каждого лекарства на предмет любых изменений в показаниях и дозировке, а также для дополнительных предупреждений. и меры предосторожности. Это особенно важно, когда рекомендуемый агент является новым и/или редко используемым лекарственным средством.
Отказ от ответственности: заявления, мнения и данные, содержащиеся в этой публикации, принадлежат исключительно отдельным авторам и участникам, а не издателям и редакторам.Появление рекламы и/или ссылок на продукты в публикации не является гарантией, одобрением или одобрением рекламируемых продуктов или услуг или их эффективности, качества или безопасности. Издатель и редактор(ы) отказываются от ответственности за любой ущерб, нанесенный людям или имуществу в результате любых идей, методов, инструкций или продуктов, упомянутых в содержании или рекламе.

Домашние средства для роста и густоты волос: эксперт взвешивает

Если вы столкнулись с выпадением или истончением волос, существует множество домашних средств для восстановления роста и густоты волос.Хорошая новость: если вы еще не облысели, вы можете многое сделать из дома, чтобы отрастить недавно выпавшие волосы. Вросшие волосы невозможно восстановить без пересадки. Тем не менее, ваши домашние усилия могут значительно замедлить рецессию и выпадение волос на макушке, и все это без больших затрат.

Никогда не рано начать лечение от выпадения волос. Это потому, что превентивный подход часто может быть лучшей стратегией, в отличие от того, чтобы опаздывать и желать, чтобы ваша линия роста волос была такой, какой она была раньше.(Опять же, вы можете решить эту проблему с помощью пересадки волос, но для многих мужчин это крайняя мера. )

Прежде чем приступить к работе, лучше всего поговорить со своим дерматологом, который учтет ваш возраст, закономерности роста/выпадения, риски для здоровья и многое другое.

Мы обратились к доктору Джеймсу Коллиеру, доктору медицинских наук и сертифицированному дерматологу в современной дерматологии в Сиэтле, штат Вашингтон. Мы попросили его прокомментировать домашние средства для роста и густоты волос. Вот меры, которые вы могли бы рассмотреть, а также несколько рекомендаций по продукту.

The Essentials: домашние средства для роста и густоты волос

Миноксидил

Что такое миноксидил?

Миноксидил представляет собой жидкость или пену для местного применения, наносимую один или два раза в день на кожу головы. Он открывает кровеносные сосуды и улучшает кровоток (и, следовательно, доставку питательных веществ) к волосяным фолликулам. Это укрепляет волосы и может даже стимулировать отрастание ослабленных фолликулов, которые находятся в состоянии покоя, но не растут. (Любые мертвые фолликулы не вырастут заново.) Он наиболее эффективен при остановке истончения волос на макушке головы. Дженерик миноксидил до недавнего времени был более известен как Rogaine, пока не истек срок действия патента на бренд, что позволило другим брендам продавать это средство. Он доступен без рецепта, хотя дерматолог может посоветовать вам, подходит ли вам доза 2% или 5%.

Что говорят эксперты:

«При использовании 5% [доза]. старайтесь наносить на кожу головы по крайней мере за час до сна, чтобы обеспечить максимальное впитывание и снизить риск попадания лекарства на наволочку и лицо», — говорит Кольер.«Потребуется от четырех до шести месяцев лечения, чтобы увидеть улучшение. Если прием миноксидила прекращается, действие препарата прекращается в течение трех месяцев, и возобновляется прежняя картина выпадения волос. Вы потеряете волосы, которые сохранили, используя миноксидил».

Roman, Hims и Keeps предлагают миноксидил, ежеквартально рассылаемый вам на дом. Они требуют цифрового одобрения от одного из их сертифицированных дерматологов и, как правило, стоят около 100 долларов за 3-месячный запас.

Финастерид

Что такое Финастерид ?

Прием 1 мг финастерида один раз в день будет регулировать гормоны (а именно выработку ферментов).Это, в свою очередь, ограничивает выработку гормонального побочного продукта дигидротестостерона или ДГТ. ДГТ ослабляет и закупоривает ваши фолликулы, поэтому, ингибируя его, финастерид, ранее известный как Пропеция, уменьшает выпадение волос и даже позволяет возобновить рост недавно поврежденных фолликулов. (Опять же, как и миноксидил, он может помочь восстановить рост только спящих фолликулов.) Финастерид работает, чтобы ограничить рецессию волос. Как правило, финастерид в больших дозах (5 мг) используется для лечения увеличенной простаты и может иметь другие побочные эффекты, поэтому его использование (даже в микродозах) должно тщательно контролироваться дерматологом.

Что говорят эксперты:

«Это лекарство обычно не вызывает серьезных побочных эффектов, но может вызывать снижение полового влечения и уменьшение количества спермы, выделяемой во время полового акта», — говорит Коллиер.

Roman, Hims и Keeps снова предлагают рецепты, ежеквартально рассылаемые вам на дом. Им требуются цифровые встречи с одним из их сертифицированных дерматологов, и, как правило, они стоят около 75 долларов за 3-месячный запас.

Дополнительные шаги

Шампунь, блокирующий дигидротестостерон

Что такое Блокирующий DHT шампунь ?

Шампунь, содержащий ингредиенты, которые также подавляют выработку вызывающего истончение волос гормонального побочного продукта дигидротестостерона (ДГТ).Вы можете игнорировать утверждения любого производителя, который рекламирует исключительно богатые витаминами формулы. Да, вам нужны витамины и питательные вещества в вашем шампуне, но вы также можете принимать эти витамины в своем рационе или в качестве ежедневных витаминных добавок. Вместо этого ищите два основных ингредиента: кетоконазол и пальметто.

Кетоконазол является активным ингредиентом, который также содержится во многих шампунях от перхоти (поскольку он также препятствует росту грибков). Как кетоконазол, так и пальметто могут дополнительно ингибировать выработку ДГТ, подобно финастериду, и использование шампуня, ингибирующего ДГТ, в течение недели может стать отличным дополнением к вашему плану удержания волос.Однако он ни в коем случае не будет иметь такого же эффекта, как вышеупомянутые препараты, и не должен быть вашим самостоятельным решением, если вы ожидаете серьезных результатов. Наконец, в большинстве безрецептурных смывок с кетоконазолом используется 1% смесь ингредиентов для борьбы с перхотью и грибком. Вы можете использовать это как хорошую привычку, но 2% рецептурная концентрация чаще используется при сильном истончении волос и должна быть получена у дерматолога.

Что говорят эксперты:

«Возможно, они сделают волосы гуще», — говорит Кольер.«Некоторые составы шампуней на самом деле также содержат миноксидил».

Шампунь Hims Saw Palmetto, блокирующий дигидротестостерон [$19; forhims.com], Низорал 1% Шампунь с кетоконазолом [$15; amazon.com]

Шампунь и кондиционер для густоты волос

Что такое Шампунь и кондиционер для густоты волос ?

Проще говоря, шампуни и кондиционеры для густоты волос насыщают волосы дополнительной влагой и протеинами, временно придавая им объем, помогая уменьшить пространство между прядями.Они отлично подходят для ежедневного использования, поскольку создают общую иллюзию более густых и густых волос за счет утолщения каждой отдельной пряди. Если вы хотите использовать шампунь, блокирующий ДГТ, а затем (но не одновременно) загущающий кондиционер, вы можете воспользоваться преимуществами обоих.

Что говорят эксперты:

«Шампуни на белковой основе также наполняют пряди волос пантенолом», — говорит Грег Руджери из салона Руджери в Нью-Йорке. «Это поможет сделать каждую прядь волос более пухлой, чтобы придать дополнительный объем, а белок временно укрепит внешний слой волос.Дополнительные ингредиенты будут добавлены для придания эффекта увлажнения, а также привлекательных ароматов, но именно белок и пантенол создают иллюзию густоты».

Sachajuan Шампунь и кондиционер для густоты волос
[$26, шампунь; amazon.com] [31 доллар, кондиционер; amazon.com]

Супердобавки

Что такое Супердобавки ?

Существуют сотни различных добавок, рекламирующих укрепляющие волосы преимущества, но лишь несколько из них действительно выводят его на новый уровень, упаковывая все возможные ингредиенты в маленькие таблетки, предназначенные для волос.Некоторые утверждают, что регулируют уровень ДГТ, уменьшают воспаление и повреждение фолликулов/корней, улучшают доставку питательных веществ и, совмещая все эти шаги, обещают рост более густых и сильных волос и даже помогают некоторым спящим фолликулам отрастить новые волосы. Если вы пойдете по этому пути, вы, вероятно, увидите пару брендов, включая Viviscal и Nutrafol.

Что говорят эксперты:

Коллайеру особенно нравится Viviscal: «Многие клинические испытания показывают увеличение количества и диаметра волос, а также уменьшение выпадения волос после шести месяцев использования», — говорит он.«Он содержит запатентованный морской комплекс, содержащий акульи хрящи, доступные как побочный продукт рыбной промышленности из видов, не находящихся под угрозой исчезновения. Принимайте два раза в день в течение шести месяцев, чтобы увидеть улучшение. Если его остановить, эффект исчезнет в течение трех-шести месяцев».

Nutrafol Супер добавка для волос на 1 месяц [$88; amazon.com], Добавки для мужских волос Viviscal [45 долларов США; ulta.com]

Биотин + пальма сереноа + ежедневные поливитамины

Что это?

Известно, что биотин

(витамин B7) ускоряет рост волос (и роста ногтей).На самом деле, весь спектр витаминов группы В может творить чудеса с волосами, поскольку они помогают многим системам организма, и все это в конечном итоге отражается на здоровье вашей кожи и волос. Но больше всего внимания уделяется биотину из-за его прямого влияния на рост волос. И, как упоминалось ранее, пальма сереноа подавляет выработку ДГТ, что может помочь предотвратить удушье волосяных фолликулов. Он также часто встречается в шампунях, блокирующих ДГТ. Наконец, многочисленные другие витамины благотворно влияют на рост волос, подобно универсальному комплексу витаминов группы В.По этой причине дерматологи часто рекомендуют ежедневный прием поливитаминов для поддержания здоровья кожи и волос.

Что говорят эксперты:

Коллиер отмечает, что многие исследования пальмы сереноа и биотина не дают убедительных доказательств того, что они усиливают рост волос. Это не значит, что в конечном итоге они не приносят пользы волосам. Это просто не самостоятельный способ добиться результатов. «Если вы хотите попробовать добавки с биотином, принимайте 1–3 мг в день», — говорит он.

Низкоинтенсивная лазерная терапия

Что такое Низкоинтенсивная лазерная терапия ?

Низкоуровневая лазерная терапия (LLLT) обычно продается в виде колпачков или гребешков, которые помогают стимулировать кровообращение и возобновление роста спящих фолликулов.Говорят, что он утолщает существующие волосы.

Что говорят эксперты:

«Hairmax Laser Comb — это единственная лазерная процедура для лечения выпадения волос в домашних условиях, получившая разрешение FDA на продажу», — отмечает Коллайер.

Лазерная расческа Hairmax Ultima 9 Classic [$199; amazon.com]

Отдайте предпочтение омега-3 и другим богатым белком полезным жирам

Что такое омега-3?

Если вы можете отдать предпочтение диете, состоящей из богатых белком здоровых жиров, а также жирных кислот омега-3, сделайте это.Что касается омега-3, это могут быть цельные яйца, жирная рыба, такая как лосось и форель, а также семена чиа. Что касается продуктов, богатых белком, обратите внимание на сыр, яйца, рыбу и орехи.

Что говорят эксперты:

«Если вы можете получать питательные вещества из пищи вместо витаминов, то это гораздо предпочтительнее, поскольку вашему организму не нужны все избыточные витамины и минералы», — говорит Коллайер. «Итак, для здоровья волос сосредоточьтесь на омега-3, которые могут питать волосяные фолликулы».

Здоровые привычки + образ жизни

Что это?

Здоровый образ жизни отражается на ваших волосах (как и на вашей коже).Если вы спите около восьми часов каждую ночь, избегаете обезвоживания, сокращаете количество обработанных и сладких продуктов, ограничиваете потребление алкоголя и кофеина, отказываетесь от курения и употребления наркотиков, а также принимаете необходимые витамины и минералы, вы должны заметить разницу в состоянии ваших волос. здоровья, но это может занять некоторое время.

Что говорят эксперты:

Коллиер отмечает несколько других вредных привычек, которые могут поставить под угрозу здоровье волос: «Не собирайте волосы в тугие конские хвосты или мужские пучки. Напряжение может вызвать выпадение волос (тракционная алопеция).Использование слишком большого количества тепла или агрессивных химикатов (например, релаксантов и фенов) может вызвать выпадение волос. Наконец, некоторые лекарства (такие как статины, антидепрессанты, успокоительные и антигипертензивные средства) или гормоны (например, препараты для замены щитовидной железы) могут вызывать выпадение волос и нарушать или мешать нормальному циклу роста волос, в результате чего волосы начинают увядать. фазе покоя и преждевременно выпадают».

И если вы сушите волосы феном, важно помнить несколько ключевых моментов.«При использовании сушилки всегда начинайте с самой низкой температуры, никогда не используйте самую горячую», — говорит Руджери. «Это чаще используется для волос ниже плеч, которым требуется немного больше тепла для облегчения процесса сушки. Чем жарче температура и чем ближе фен к волосам, тем больше вреда вы можете нанести».

A Массаж кожи головы

Что это?

Теоретически, ежедневный массаж кожи головы может стимулировать кровообращение и доставлять больше питательных веществ к волосяным фолликулам.Если ваши волосы крепкие, это также не вызовет дополнительного выпадения волос.

Что говорят эксперты:

Не так уж и много, правда. Кольер скептически относился к тому, что это решение любых проблем. Нет сомнений, что массаж головы поможет, но мы говорим о следовых количествах, несущественных по сравнению со всем остальным здесь.

Маска для волос своими руками

Что такое маска для волос?

В качестве полностью натурального домашнего средства вы можете смешать яйцо со столовой ложкой оливкового масла и половиной чашки воды или удвоить, если вам нужно.Идея заключается в том, что лецитин и белок в яйцах будут питать кожу головы и стимулировать рост ослабленных или спящих фолликулов. Это может быть грязно, и для одноразового решения требуется много работы.

Что говорят эксперты:

«Конечно, ты можешь сделать эту маску», — говорит Кольер. «Но если вы хотите избежать беспорядка, вы также можете просто использовать миноксидил, так как у мужчин не так много побочных эффектов».

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

8 способов уменьшить облысение

  • Лечение выпадения волос включает естественные варианты, такие как изменение диеты и минимальная укладка.
  • Вы также можете выбрать спиронолактон, безрецептурный препарат или получить таблетки финастерида у своего врача.
  • Если ни один из этих вариантов не работает, вы можете сделать хирургическую пересадку волос.
  • Посетите справочную библиотеку Insider’s Health для получения дополнительных советов.

Если у вас выпадают волосы, вы не одиноки. Многие люди страдают от выпадения волос, и это может быть вызвано чем угодно: от недоедания до мужского или женского облысения.

Существуют различные процедуры, которые можно использовать для предотвращения дальнейшего выпадения волос и стимуляции роста новых волос, начиная от простых изменений образа жизни и заканчивая более серьезными процедурами.

Вот восемь способов уменьшить выпадение волос и предотвратить облысение.

1. Минимизируйте укладку волос

Если вы регулярно укладываете волосы, у вас может быть повышенный риск их выпадения.

Некоторые причины, которые могут вызвать это:

  • Использование агрессивных химикатов, таких как химические выпрямители или химическая завивка
  • Окрашивание волос 
  • Укладка волос горячими инструментами, например, утюжками
  • Собирание волос в тугие пучки или косы
  • 9 «Один из первых шагов, которые вы можете предпринять для борьбы с выпадением волос, — это свести к минимуму частоту укладки волос вредными способами или использования агрессивных химикатов», — говорит Сьюзен Массик, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Медицинского центра Векснера Университета штата Огайо.

    Еще лучше, если вы можете полностью исключить их, если у вас выпадают волосы. Таким образом, здоровье ваших волос может вернуться.

    2. Получайте питательные вещества

    Если вы недоедаете или вам не хватает определенных питательных веществ, это может вызвать выпадение волос. Поэтому Massick рекомендует:

    Некоторые витамины и минералы, имеющие решающее значение для здоровья волос, включают витамины группы В, Витамин Д , цинк , железо и омега-3 жирные кислоты.Кроме того, поскольку белок является строительным материалом для волос, потребление белка в вашем рационе также важно.

    Соблюдая здоровую диету, вы можете снизить риск дефицита питательных веществ, который может привести к выпадению волос.

    3. Миноксидил для местного применения (рогейн)

    Если выпадение волос вызвано андрогенной алопецией (облысением по мужскому или женскому типу), вы можете использовать местное лечение, содержащее миноксидил, например, рогейн.

    «Хотя точный механизм действия [миноксидила] неизвестен, предполагается, что улучшение притока крови к волосяным фолликулам предотвращает выпадение волос и, возможно, усиливает их отрастание», — говорит Массик.

    Этот продукт одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, легко доступен без рецепта и прост в использовании, говорит Массик.

    4. Спиронолактон

    Если вы женщина, страдающая облысением по женскому типу, причиной может быть избыток андрогенов (мужских гормонов). Обычно у женщин в период менопаузы наблюдается увеличение выработки андрогенов, что связано с андрогенным выпадением волос.

    В этом случае вы можете принять пероральный антиандрогенный препарат под названием спиронолактон, говорит Дебра Джалиман, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и доцент дерматологии в Медицинской школе Икана на горе Синай.

    Спиронолактон (Альдактон) уменьшит избыток андрогенов и восстановит гормональный баланс, помогая сохранить имеющиеся волосы и вырастить новые. Спиронолактон особенно полезен, если выпадение волос вызвано синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).

    5. Финастерид

    Если у вас облысение по мужскому типу или если вы женщина в постменопаузе с облысением по женскому типу, может помочь пероральный препарат финастерид.

    Этот препарат предотвращает превращение тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ).По словам Массик, ДГТ — это андроген, который вызывает сокращение волосяных фолликулов и прекращение роста волос. Поскольку финастерид предотвращает сокращение фолликулов, он останавливает выпадение волос.

    Обычно назначают только мужчинам и женщинам в постменопаузе. Женщины, которые беременны или планируют забеременеть, не должны принимать это лекарство, так как оно может вызвать врожденные дефекты.

    6. ​​Лазерная терапия

    Существуют лазерные устройства, которые можно приобрести для использования дома.Джалиман говорит, что они работают, стимулируя волосяные фолликулы, тем самым стимулируя рост волос.

    Это известно как низкоинтенсивная лазерная терапия (LLLT). По словам Джалимана, лазеры обычно имеют форму шапочки, которую обычно надевают на несколько минут три раза в неделю.

    Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что LLLT приводит к увеличению волос на 39% у мужчин с облысением по мужскому типу в течение 16 недель.

     Однако эти бейсболки дорогие, их стоимость составляет 700 долларов США и более.

    7.Обогащенная тромбоцитами плазма (PRP) 

    Процедуры PRP включают забор крови из руки пациента, а затем эту кровь помещают в устройство, выделяющее плазму, говорит Джалиман. Далее эта плазма вводится в кожу головы.

    Теоретически это лечение продлевает цикл роста ваших волос, что может стимулировать рост новых волос и предотвратить их дальнейшее выпадение.

    PRP — это инвестиция. Джалиман говорит, что для достижения оптимальных результатов необходимо несколько сеансов, обычно один раз в месяц в течение трех месяцев, а затем примерно каждые шесть месяцев.Обычно это не покрывается страховкой, поскольку считается косметической процедурой, поэтому каждая инъекция, вероятно, будет стоить от 500 до 1000 долларов.

    8. Хирургическая пересадка волос

    Если все другие варианты лечения исчерпаны безуспешно, Massick рекомендует проконсультироваться с опытным хирургом по пересадке волос.

    Во время этой операции Массик говорит, что микротрансплантаты единиц волос будут собираться из участков здорового роста волос, таких как затылок.

    Затем эти микротрансплантаты пересаживают в зону истончения, где будет происходить отрастание. Скорее всего, вам потребуется несколько хирургических сеансов, и вам может потребоваться до двух лет, чтобы увидеть все преимущества процедуры.

    Поскольку это косметическая процедура, она обычно не покрывается страховкой. Массик говорит, что стоимость составляет не менее нескольких тысяч долларов, и она увеличивается в зависимости от вашего географического положения и хирурга.

    Кроме того, Массик говорит, что вы должны помнить, что вы подвергаетесь тем же рискам, что и любая другая операция, например, кровотечение, отек и инфекции.

    Insider’s takeaway

    Если вы хотите исправить выпадение волос, у вас есть множество решений, от простых до хирургических. Попробуйте некоторые исправления, которые вы можете сделать дома, и если они не помогут, обратитесь к дерматологу, чтобы обсудить дальнейшие варианты.

    9 лучших натуральных средств от выпадения волос

    Всегда мучительно, когда проверяешь расческу и видишь, что все волосы выбились, или, что еще хуже, проверяешь слив после долгого душа.

    Многие из нас параноидально относятся к истончению и выпадению волос, но беспокойство только усугубляет ситуацию!

    Нормально терять от 50 до 100 прядей волос в день, но это кажется довольно много, учитывая, что за месяц волосы вырастают всего на 1 см.

    К счастью, чтобы успокоить ваши нервы, существует множество различных естественных способов предотвратить выпадение волос с помощью ингредиентов, которые уже есть у вас дома!

    Что вызывает выпадение волос

    Как бы страшно это не звучало, но выпадение волос очень распространено!

    Около пятидесяти процентов женщин в возрасте пятидесяти лет испытывают значительное истончение и выпадение волос, но это может начаться уже в возрасте от двадцати до тридцати лет.

    Мужчины также страдают от выпадения волос в форме «мужского облысения»; к тридцати пяти годам две трети американских мужчин будут испытывать некоторую степень выпадения волос, а к пятидесяти годам примерно у 85% мужчин волосы значительно истончаются.

    Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, совет по сдерживанию выпадения волос и определению будущего выпадения волос нельзя получить, просто взглянув на то, сколько волос было у отца вашей матери.

    Выпадение волос у мужчин обычно начинается с залысины и общего истончения волос на макушке головы.

    У мужчин выпадение волос можно объяснить главным образом одним фактором — вашей чувствительностью к дигидротестостерону (известному как ДГТ, гормону, вырабатываемому тестостероном в организме).

    Просто взяв мазок слюны, тесты ДНК могут определить вашу чувствительность к ДГТ и показать ваши шансы на облысение и то, как вы будете реагировать на определенные типы лекарств от выпадения волос.

    Женщинам гораздо сложнее добраться до первопричины выпадения волос.

    Коллаген является наиболее распространенным белком в вашем теле и жизненно важен для здоровья и роста ваших волос, а также для многих других вещей, чтобы ваше тело функционировало на 100%.

    С возрастом организм вырабатывает все меньше и меньше коллагена, из-за чего кожа и кожа головы становятся тоньше, а волосяные фолликулы – более ломкими.

    Существует множество факторов, которые могут вызвать выпадение волос у женщин, но многие из них приводят к недостаточному уровню коллагена.

    Некоторые общие советы по борьбе с выпадением волос можно найти, сначала разобравшись в причинах выпадения волос и в том, как избежать определенных факторов риска.

    Выпадение и выпадение волос часто можно свести к одной или нескольким из следующих причин:

    • Возраст: Выпадение волос — это естественная часть жизни, которая с возрастом все больше и больше происходит!
    • Семейный анамнез (наследственность): Семейный анамнез является самым важным показателем характера выпадения волос.
    • Гормональные изменения: Гормональные изменения из-за беременности, родов, менопаузы и проблем с щитовидной железой могут вызывать разную степень выпадения волос. Многие женщины также сталкиваются с послеродовым выпадением волос.
    • Заболевания: Волчанка, диабет, заболевания щитовидной железы и очаговая алопеция — распространенные заболевания, вызывающие выпадение волос.
    • Лекарства: Выпадение волос может быть побочным эффектом некоторых лекарств, таких как лекарства от рака, артрита, депрессии, проблем с сердцем, подагры и высокого кровяного давления.
    • Плохое питание: Диета и сон являются ключом к здоровому образу жизни, а также к сохранению густоты волос. Диета с недостаточным содержанием витаминов и минералов, таких как железо, медь, витамин D, цинк и белки, а также внезапная потеря веса из-за плохого питания могут спровоцировать выпадение волос.
    • Лучевая терапия: Это приводит к временному выпадению волос, но также может повлиять на их рост в будущем.
    • Стресс: Стресс вызывает временное выпадение волос и общее истончение волос после значительного физического или эмоционального стресса.
    • Прически и тепловое повреждение: Прически, которые туго стягивают волосы, могут вызвать выпадение волос, называемое тракционной алопецией. Тепловое воздействие также может привести к выпадению волос.

    Но не бойся.

    Ниже мы поделимся некоторыми проверенными и настоящими натуральными средствами от выпадения волос, которые вы можете приготовить дома для лечения выпадения волос.

    Но перед этим давайте рассмотрим два традиционных подхода к предотвращению выпадения волос, которые не столько связаны с ингредиентами, сколько с целостным лечением.

    Аюрведическое средство от выпадения волос

    Аюрведа – это многовековая наука о натуральной медицине, зародившаяся в Индии более 5000 лет назад.

    Аюрведа означает наука о жизни (Аюр = жизнь, Веда = наука или знание).

    Он охватывает как науку, так и философию и использует целостный подход к исцелению тела и лечению недугов.

    Аюрведа делит человеческое тело на три категории, производные от элементов: вата (эфир и воздух), питта (огонь и вода) и капха (земля и вода).

    Аюрведа использует те же самые натуральные ингредиенты и подходы, которые веками применялись для лечения болезней тела.

    Когда дело доходит до выпадения волос, Аюрведа приписывает это избытку питты, что вызывает перегрев тела и выпадение волос.

    Целью лечения выпадения волос является сбалансировать Питту и охладить тело с помощью натуральных средств и диеты.

    Например, чтобы предотвратить чрезмерное выпадение волос:

    • Вымойте волосы холодной водой и сделайте массаж с кокосовым маслом, маслом амлы, алоэ вера или маслом брахми, чтобы охладить кожу головы и стимулировать волосяные фолликулы
    • Не выходите на улицу в самое жаркое время дня
    • Избегайте стрессов, которые усугубляют питту
    • Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов
    • Ешьте «прохладные» продукты, содержащие охлаждающие специи, такие как тмин, кориандр, фенхель, мята, кинза, петрушка и куркума, а не острые продукты
    • Расслабьтесь, занимаясь йогой и медитируя на прохладу и исцеление

    Традиционное китайское средство от выпадения волос

    Еще одно натуральное и эффективное средство от выпадения волос было разработано с использованием традиционной китайской медицины.

    Традиционная китайская медицина, или ТКМ, основана на древних принципах создания гармонии и баланса в теле и восстановления Ци.

    ТКМ также подходит к лечению целостно и считает, что тело определяется не только органами и системами, которые оно несет, но и домом разума и духа; он фокусируется на том, как части разума, духа и тела влияют на функции других частей целостного «тела».

    Как правило, в случае кожи головы и волос ТКМ диктует, что здоровье ваших волос и кожи головы напрямую зависит от здоровья вашей печени и почек.

    Если они находятся в состоянии стресса или нездоровы, это может уменьшить приток крови к голове, в результате чего волосы выпадут и станут седыми.

    Китайские травы веками использовались для лечения различных заболеваний и доказали свою эффективность с течением времени.
    Чтобы сбалансировать Ци, вылечить кожу головы и предотвратить дальнейшее выпадение волос:

    • Массаж кожи головы травой под названием He Shou Wu. Эта трава обладает восстанавливающими свойствами, необходимыми для почек и крови, и было обнаружено, что она стимулирует рост волос.
    • Массаж кожи головы с женьшенем, который стимулирует кровообращение и способствует клеточному метаболизму.

    9 натуральных средств от выпадения волос своими руками

    Подобно подходам Аюрведы и традиционной китайской медицины к лечению выпадения волос, мы считаем, что лучшие средства от выпадения волос — это те, которые можно приготовить дома с использованием простых, чистых, натуральных ингредиентов.

    При использовании любого из перечисленных ниже средств против выпадения волос не забывайте втирать ингредиенты в кожу головы.

    Массаж стимулирует кожу головы, а также может уменьшить стресс, который является одной из основных причин выпадения волос.

    1) Алоэ вера

    Алоэ вера творит чудеса с кожей и волосами и веками использовалось в уходе за кожей.

    Алоэ успокаивает кожу головы и очищает волосы от лишнего жира, не сдирая их.

    Алоэ обладает антибактериальным и противовоспалительным действием.

    Его также можно использовать для лечения перхоти и кожных заболеваний, таких как алопеция, которые могут вызывать воспаление и небольшие раны на коже головы.

    Алоэ наиболее эффективен, когда его собирают прямо с растения, но чистые гели или шампуни с алоэ вера также можно использовать для предотвращения выпадения волос.

    Вы можете наносить чистый гель алоэ вера непосредственно на кожу головы и волосы несколько раз в неделю или проводить собственное лечение выпадения волос с алоэ вера, следуя приведенному ниже рецепту:

    • 1. При использовании свежего алоэ вера из растения возьмите стебель алоэ вера и извлеките мякоть.
    • 2. Нанесите примерно ½ стакана на волосы и вмассируйте в кожу головы.Оставьте примерно на 45 минут.
    • 3. Промыть! Вы можете делать это три-четыре раза в неделю, чтобы увидеть лучшие результаты.

    2) Кокосовое масло

    Кокосовое масло содержит жирные кислоты, которые проникают в стержень волоса и уменьшают потерю белка из волос.

    Маски для волос с кокосовым маслом

    легко индивидуализировать (например, добавить один из перечисленных ниже ингредиентов в этом списке), чтобы сделать собственное лучшее домашнее средство от выпадения волос.

    Вот основной рецепт рецепта, который поможет сохранить ваши волосы здоровыми и сильными, чтобы бороться с их выпадением:

    • 1.Используйте пульверизатор, чтобы намочить волосы.
    • 2. Затем равномерно нанесите теплое (не горячее) кокосовое масло на влажные волосы.
    • 3. Наносите больше кокосового масла на самые сухие участки волос, обычно на кончики, и меньше на более здоровые участки волос, обычно на кожу головы, чтобы не сделать волосы жирными.
    • 4. После того, как вы покроете все волосы, наденьте на голову шапочку для душа и оставьте маску на 1–2 часа или на ночь, если волосы очень сухие.
    • 5.Смойте теплой водой с шампунем и оставьте как обычно.

    3) Луковый сок

    Мы знаем, что это может показаться немного пугающим, но если вы переносите запах лука, стоит попробовать луковое средство от выпадения волос.

    Луковый сок способствует росту волос!

    Содержание серы в луке помогает улучшить кровообращение в коже головы и способствует росту коллагена, чтобы сохранить кожу и волосы здоровыми.

    Лук также обладает антибактериальными свойствами, которые лечат инфекции кожи головы и перхоть.

    • 1. Чтобы получить луковый сок, просто бросьте очищенный лук в блендер, затем выдавите сок с помощью марли.
    • 2. Нанесите сок на кожу головы и волосы и оставьте минимум на 15 минут.
    • 3. Шампунь и кондиционер в норме. Повторяйте в течение недели, чтобы увидеть результаты быстрее!

    4) Касторовое масло

    Многие люди используют касторовое масло для лечения выпадения волос, чтобы отрастить более длинные, здоровые и густые волосы!

    Хотя не так много исследований было проведено, чтобы конкретно доказать его эффективность, рицинолевая кислота в касторовом масле может помочь зафиксировать влагу и сохранить кожу головы увлажненной и здоровой, что необходимо для роста волос, и многие восхищаются ее преимуществами.

    Просто нанесите от корней до кончиков и наденьте шапочку для душа. После того, как вы оставите его на час или два, все готово!

    Просто используйте мягкий шампунь, чтобы удалить излишки.

    5) Пажитник

    Семена пажитника можно использовать для лечения выпадения волос, истончения волос, облысения и перхоти.

    Семена пажитника являются богатым источником железа и белка и содержат флавоноиды и сапонины, которые обладают противовоспалительным и противогрибковым действием и могут стимулировать рост волос.

    Пажитник можно принимать перорально с добавками или наносить местно, как и любое другое масло для волос, для самостоятельного лечения выпадения волос пажитником.

    6) Розмариновое масло

    Розмарин обладает сильными антисептическими свойствами, которые помогают лечить кожу головы.

    Когда эфирное масло наносится на кожу головы, оно обладает мощной и доказанной способностью стимулировать рост волос!

    Однако из-за сильного действия его необходимо разбавлять перед нанесением на кожу головы.

    • 1. Добавьте от двух до четырех капель эфирного масла розмарина в две столовые ложки теплого кокосового масла.
    • 2. После этого втирайте масло в кожу головы в течение примерно десяти минут, двигаясь от корней к кончикам, и наденьте шапочку для душа на 30 минут.
    • 3. Снимите шапочку для душа, вымойте волосы и повторите процедуру два раза в неделю для роста волос.

    7) Яблочный уксус

    Выпадение волос также может быть вызвано закупоркой волосяных фолликулов из-за избыточного жира и накопления продукта.

    Это приводит к накоплению бактерий и выпадению волос. Чтобы очистить кожу головы, удалить загрязнения и восстановить pH кожи головы, попробуйте ополаскиватель с яблочным уксусом:

    .
    • 1. Вымойте волосы шампунем и кондиционером.
    • 2. Смешайте пару столовых ложек яблочного уксуса с водой.
    • 3. Нанесите на волосы, уделяя особое внимание коже головы, и помассируйте.
    • 4. Промывка

    8) Яйцо

    Да, скромное яйцо теперь заслужило свое место в качестве естественного средства от выпадения волос!

    Яйца содержат большое количество белка, который способствует росту волос.

    Он также содержит стимулирующие рост витамины, такие как биотин, фолиевая кислота, витамин А и витамин D, которые естественным образом содержатся в здоровых волосах.

    Вы можете нанести яичные желтки непосредственно на кожу головы в качестве глубокого кондиционера или добавить немного кокосового масла к яйцу, чтобы помочь ему распределиться. Примерно через час промойте холодной водой (пожалуйста, не кипятите) и постирайте.

    9) Оливковое масло

    И последнее, но не менее важное: оливковое масло — отличный союзник для здоровой кожи и роста волос!

    Убедитесь, что вы используете чистое оливковое масло первого отжима без добавок.

    Количество, которое вы используете, зависит от того, хотите ли вы нанести только на кожу головы или также на стержень волос.

    Просто нагрейте, нанесите, оставьте на 30 минут, смойте, вымойте и вуаля — вы на пути к густой здоровой гриве!

    Последнее обновление Аланы Митчелл по адресу

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.