Таблица прикорма до года: Таблица прикорма — схема введения прикорма для ребенка по месяцам

Самый ранний срок начала прикорма – 4 месяца¹. Когда именно познакомить вашего малыша с «обычной едой», — уточните у педиатра. Нельзя вводить прикорм²:

— во время болезни,

— 3-5 дней до и после прививок.

Что такое прикорм. Прикорм – это все, что ест малыш до года, кроме материнского молока и детской молочной смеси¹.

Какие продукты надо вводить в 4-6 месяцев

Первые прикормы в 4 месяца — это каши или овощные пюре. Как выбрать:

— если у вашего малыша большой вес или плотный стул – пробуйте овощи,

— если ребенок прибавляет не больше среднего или у него жидкий стул, – пробуйте каши.

В прикорм с 4 месяцев добавляйте масло: растительное или сливочное. Жиры нужны ребенку.

Каша. Без молока и без глютена: рисовую, гречневую или кукурузную. Используйте кашу промышленного производства, например, Nutrilak Premium PROCEREALS. Готовьте ее на грудном молоке, смеси или воде. Молочные каши и содержащие глютен предлагайте после риса, гречки или кукурузы.

Овощи. Начните с одного вида овощей: кабачка, цветной капусты или брокколи¹.

Мясо. После каш и овощей – с 6 месяцев: говядина, нежирная свинина, индейка, кролик. Добавляйте в овощи.

С 6 месяцев можно дать пюре из груш или яблок. К 7 месяцам можно до 60 г фруктового пюре, если малыш хорошо ест другой прикорм.

Как вводить прикорм в 4 или 5 месяцев

 1.  Первый раз — не больше 1 чайной ложки, если мясо – ¼ ложки. В первой половине дня.

 2.  Каждый день – на ложечку больше.

 3.  После прикорма докормите грудью или смесью.

 4.  Через 7-10 дней вы дойдете до нужного количества: 150 г.

 5.  Через 14 дней — новый вид прикорма^1,2.

Эта схема прикорма подходит и с 6 месяцев — но чем позже начнете, тем выше риск анемии у ребенка.

Какие продукты вводить еще рано

Когда вы знакомите ребенка с обычной едой, вы еще и влияете на то, что ему будет нравиться есть. Не стоит приучать к сладкому. Пюре из фруктов давайте после введения овощей и каш, а соки — не раньше 8 месяцев¹.

Что еще вводить рано? Молочные продукты, цельное молоко, яйца, любые напитки, хлеб, рыбу.

Какие продукты вызывают аллергию

На любой продукт может быть аллергическая реакция, поэтому прикорм вводится постепенно. Из тех, которые предлагают с 4 до 6 месяцев, чаще вызывают аллергию сливочное масло, говядина (телятина).

Один процент людей не переносит глютен, который есть в кашах из пшеницы, ржи, пшена, ячменя и овса². Примесь этих злаков в еде тоже вызывает реакцию, если глютен нельзя.

Примерное меню

Если начало прикорма в 5 месяцев, то примерное меню в 6-7 месяцев выглядит так:

Малыш выплюнул все обратно? Предложите завтра. Бывают дети, которые осторожно относятся к новому вкусу. Иногда они соглашаются только на 10-15й раз. Что делать, если ничего не помогает?

Отказывается от любого прикорма. Если ребенок отказывается от прикорма, не стоит переживать. Терпеливо предлагайте пробовать новую для него пищу.

Отказывается от одного продукта. Малыш упорно закрывает рот перед кабачками? Предложите ему ложечку брокколи или попробуйте начать с каши на привычном грудном молоке или смеси.

Когда вы нашли, что он ест охотно, новую еду можно подмешивать в понравившееся блюдо. И «маленьким нехочухам», и аллергичным детям постепенно удается подобрать подходящий прикорм. Ваши последовательность и спокойствие будут вознаграждены. В конце концов все дети начинают есть «более взрослую» еду.

Источники:

¹ https://xn--b1aaisgq1jga.xn--p1ai/Files/RussiaGuid/Programma2019.pdf

²https://www.worldgastroenterology.org/UserFiles/file/guidelines/celiac-disease-russian-2005.pdf

(9 оценок; рейтинг статьи 4. 6)

Введение прикорма, первый прикорм грудного ребенка, таблица схема прикорма

• 1

  Таблица прикорма Посмотрите схематичную таблицу прикорма

• 2

  Как правильно вводить прикорм из каши, овощей Как вводить кашу, овощи в прикорм, от 0 до года

• 3

  Как внести прикорм грудного Введение прикорма грудничку, младенцам, ввод прикорма при грудном вскармливании

• 4

  Прикорм рыбой ребёнка Введение прикорма грудничку, младенцам, ввод прикорма при грудном вскармливании

• 5

  Отзывы мам В конце статьи, мамы деляться своим опытом

В том случае, если ребенок плохо прибавляет в весе, не стоит сразу думать, что проблема в отсутствии прикорма. Чаще всего причина именно в не правильном ГВ, это может быть связано с неправильным прикладыванием. И только в том случае если все причины устранены, и малыш все же плохо прибавляет, только в этом случае стоит думать о введении прикорма. Малыши аллергики, недоношенные малыши нуждаются в более избирательном введении прикорма, в большинстве случаев введение прикорма осуществляется в более поздние сроки.
 
Таблица схема прикорма

Таблица схема прикорма (актуальность лет 30 назад)

Когда нужно вводить прикорм?

Помимо достижения определенного возраста, необходим еще и интерес малыша к прикорму. Если родители все же решили вводить прикорм, то стоит убедиться в желании ребенка к нему, если малыш выталкивает ложку с прикормом, не нужно заставлять малыша. В идеале необходимо отложить прикорм на более поздний срок. 

Кроме того, есть еще признаки, которые могут указывать на  готовность  карапуза к введению прикормов, к ним относится увеличение числа кормлений в день, но при этом это не должно быть связано с болезнью или прорезыванием зубов. Малыши должны проявлять повышенный интерес к пище взрослых. Кроме того, малыши должны уметь сидеть самостоятельно в детском стульчике достаточно продолжительное время, при попытке накормить ребенка прикормом, карапуз не должен выталкивать прикорм из полости рта языком.

Родителям важно знать, что один из этих признаков не является показанием к введению прикорма, и если и вводить прикорм, то только при наличии большинства признаков. Но даже если эти признаки появились раньше оптимального времени введения прикорма, торопиться с ним не стоит. Лучше отложить введение прикорма на какое-то время, чем поторопиться с ним.

Малыши 4 месяцев часто из любопытства могут хватать продукты питания с тарелки родителей, и не стоит думать, что это пищевой интерес ребенка. При введении прикорма стоит быть внимательными и следить за реакцией малыша. У карапуза может развиться повышенное газообразование, запоры, или же пища, которую скушал малыш, вообще не переваривается в организме малыша. В таком случае прикорм так же стоит отложить на более поздний срок.

Отложить введение прикорма необходимо и при болезни, после прививок или когда на улице очень жарко. Это правило относится и к введению новых продуктов в прикорме.
 
С чего начинать?

Есть мнение, что сок является прикормом, и его необходимо вводить ребенку в возрасте 3-4 мес. Сок называют корригирующей добавкой. Но, соки не содержат необходимых витаминов и минералов, даже если и содержат, то неизвестно, как они усваиваются малышом. Основной продукт, из которого дети получают все необходимые минералы и витамины, до введения прикорма это грудное молоко. Только из грудного молока, и в меньшей степени смеси происходит наибольшее усвоение минералов и витаминов.

Кроме того, соки являются тяжелым продуктом, который содержит большое количество кислот и минеральный солей и сахара. А малышу сахар не нужен и может нанести вред. В том случае если малыш «распробовал» сок, за счет сахара малыш насыщается и отказывается от приема пищи, что может снизить лактацию. Современная педиатрия рекомендует вводить сок только после того как введены «тяжелые» продукты – каши, овощи, фрукты, кисломолочные продукты и др. в этом случае соки начинают играть роль стимуляторов аппетита.

В том случае если ребенок здоровый и не склонен к запорам, в качестве первого прикорма можно использовать овощи, или фрукты. В том случае если малыш склонен к поносам, или частым дефекациям, лучшим вариантом являются каши (рисовая).
 
Как правильно начать?

За один раз можно давать только один продукт прикорма, и после того, как малышу ввели один продукт, необходимо подождать от 3 до 7 дней, что бы проследить реакцию малыша на этот продукт. И только после вводить следующий продукт. Однокомпонентные фруктовые и овощные пюре можно давать ребенку раз в неделю или две. Таким образом, можно исключить аллергию на определенный продукт.
 
Овощи

В качестве первых овощей, необходимо вводить овощи, которые растут в местности, где живет малыш, и они должны быть белого или зеленого цвета. Наиболее оптимальным является введение капусты – брокколи, цветная, обычая и другие виды. После это могут быть кабачки, цуккини, позже морковь и тыква. После введения этих продуктов можно вводить картофель, так как он содержит большое количество крахмала и его достаточно тяжело переварить.

В 8 – 9 месяцев вводится свекла, зеленый горошек, эти овощи должны быть отварными и очень хорошего качества. Вводить огурцы и помидоры нецелесообразно до года, так как в большинстве случаев эти продукты питания употребляется сырыми. После того как малыш полностью освоит пюре из одного вида овоща, можно предлагать смеси овощей – смесь из 2-3 видов овощей.
 
Каши

Каши являются вторым продуктом прикорма, вводить каши тоже необходимо постепенно начиная с нескольких ложек. И постепенно увеличивая дозу. Варить кашу можно двумя способами, либо доводить крупу при варке до сильно разваренного состояния, и потом измельчить. Второй вариант изначально измельчить крупу, а потом ее варить, или купить готовую детскую крупу для каш.

Первые каши должны быть безглютеновые и без сахара. Первая каша – рисовая. Манную кашу лучше оставить на потом, до года не рекомендовано ее вводить. Родителям важно помнить о том, что каша в пакетиках может спровоцировать аллергию у ребенка, из-за дополнительных ингредиентов которые содержатся в таких кашах.

Переход от одного вида прикорма, например овощей, к кашам должен быть примерно через 1 – 1,5 – 2 месяца. После 3-4 месяцев удачного кормления перетертыми продуктами, можно вводить прикорм, просто передавленный вилкой. Если малыш давится, то пока стоит отказаться от такого эксперимента и отложить мероприятие на потом.
 
Мясо

Мясо необходимо вводить с 7,5 – 8 месяцев, хотя есть сторонники более позднего введения прикорма. Мясо необходимо вводить в виде пюре, в том случае, если у малыша низкий гемоглобин, то вводить мясо необходимо на полмесяца раньше, и только по совету с доктором можно и на месяц раньше.

Вводить мясо необходимо микродозами – пол-чайной ложечки и отслеживать реакцию ребенка в течение 5 дней. Если малыш отлично перенес введенное мясо, его количество можно постепенно увеличивать до 50-60 г. Спустя примерно 5 дней можно вводить другой вид мяса. Есть рекомендация давать ребенку мясо ежедневно, но для детишек на грудном вскармливании это не особо актуально.

Детки могут отказывать от приема мясного пюре, в таком случае его можно комбинировать с овощными пюре, тем более, что в таком случае мясо будет лучше усваиваться организмом ребенка. С 9 месяцев малышу можно предлагать фрикадельки, а с года котлеты, приготовленные на пару. Мясные бульоны в рационе питания детей до года не используются.
 
Фрукты

Знакомство малыша с фруктами должно начинаться только с пюре из одного фрукта. В качестве прикорма недопустимо использовать пюре экзотических фруктов, знакомство с такими продуктами лучше отложить до 3 лет. Идеальным вариантом является  — яблоки, груши, бананы, персики и др. Порядок ввода фруктов не имеет правил.
Но родителям важно знать, что определенные продукты могут обладать послабляющим или наоборот закрепляющим эффектом.

Для начала, достаточно чайной ложки, если малыша в течение суток ни чего не беспокоит, нет вздутия живота, или сыпи. На следующий день можно давать 2-3 чайные ложки, и в том случае если все хорошо, то количество пюре необходимо увеличивать постепенно. Рекомендованное количество пюре в день для малыша можно очень просто вычислить, для этого необходимо умножить возраст ребенка в месяцах на 10.
 
Кисломолочная продукция

До года ребенку цельное коровье молоко нельзя. Самыми доступными для малышей продуктами являются кефир и творог. Кефир рекомендовано вводить в 8-9 месяцев, разовая доза – одна чайная ложка. Через неделю разовая доза должна быть 40-50 мл. В современные детские кефиры добавляются специальные бактерии, которые пагубно действуют на патогенную флору в кишечнике, и благоприятно действуют на рост нормальной флоры. Именно по этим причинам кефир так полезен для детей с кишечными расстройствами.  

Творог вводится с 8,5 – 9 месяцев.  Этот продукт питания нужен  в качестве дополнительного источника белка, кальция и фосфора. Творог, как и кефир, необходимо давать малышу один раз в день. Первая доза должна быть примерно половина чайной ложки, и увеличивать дозу творога необходимо как можно медленнее.

Родителям важно знать, что в качестве творога должен вводиться специальный детский творог с жирностью на более 11%. Не рекомендовано применять творог с фруктовыми добавками, так это может спровоцировать развитие аллергии.

С 10 месяцев можно вводить сыр в небольшом количестве – 5 гр. Лучше всего добавлять сыр не очень твердых сортов – Пошехонский и Российский,  в тертом виде в готовые блюда. Употребление мягких сортов сыра, лучше отложить на время когда малышу будет 1 – 1,2 года.
 
Хлеб и яйца

С 9 месяцев малышам уже можно давать хлеб и детское печенье. Печенье можно добавлять в творог, кефир или фруктовые пюре. Если малышу есть, чем откусывать, то можно предлагать специальное детское печенье, которое тает во рту. Риск того, что малыш подавится таким печеньем, минимальный, но не стоит оставлять ребенка без внимания. Начинать вводить печенье необходимо с минимальных доз – 3-5 г, и постепенно увеличивать дозу. 
Вводить желток лучше с 9-10 месяцев, и первоначальная доза 1/8 желтка и постепенно увеличивать дозу до половинки. Белок от яйца лучше давать малышам после года. Менее аллергенные перепелиные яйца, их можно начинать давать также в 9-10 месяцев, лучше с половинки.
 
Рыба

Вводить рыбу необходимо месяцев с 10-12, в том случае если ребенок аллергик, лучше отложить введение рыбы до года или даже до полутора лет. В качестве первого прикорма необходимо вводить рыбы не жирную, не красную, можно вводить морскую рыбу без резкого запаха и вкуса.
 
Полезные советы

Примерно с 9-10 месяцев малыша необходимо кормить уже первыми супчиками, это могут быть вареные овощи в овощном бульоне. Практически всем малышам, которым ввели прикорм, необходимо дополнительная жидкость. Но если малыш на грудном вскармливании и получает грудь по первому требованию, то от жидкости он может и отказаться. А малышам на искусственном вскармливании дополнительная жидкость необходима, для профилактики запоров. В любом случае, перед тем как давать малышу жидкость, необходимо отталкиваться от его желаний.

Соль  сахар не рекомендовано вводить малышам до года, только после того как малыш потеряет интерес к пресным кашам, тогда необходимо применять соль или сахар. Но лучше всего сахар заменить естественным сахаром из фруктов, добавляя их в каши. Перед тем как давать ягоды малышу необходимо выдавить сок ягоды малышу на язык, и ждать пару суток отслеживая его реакцию. В том случае если нет реакции, можно  вводить и ягоды.
 
Таким образом, вкратце, выглядит современная схема прикорма ребенка раннего возраста.

Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

Читайте также:

Каждая мама рано или поздно задается вопросом как вводить прикорм ребенку? Многие слушают бабушек, опираясь на их опыт, многие – ищут информацию в интернете, кто-то доверяет врачам. Но не всегда рекомендации могут быть правильными.

Бабушки и некоторые врачи не знают последних исследований в этой области и пользуются старыми схемами, а это может привести к плачевным последствиям.

Интернет выдает множество результатов, на запрос «прикорм детей первого года жизни». Многие из статей содержат весьма странную и опасную информацию. Именно для этого в этой статье собраны все сведения о наиболее правильном введении прикорма.

Для удобства предоставлена таблица прикорма детей до года. Но перед этим лучше ознакомиться со всей информацией, приведенной ниже. Она Вам позволит узнать когда можно начинать вводить прикорм грудному ребенку, сохранить пищеварительную систему малыша здоровой и грамотно вводить прикорм Вашей крохе.

Когда можно и нужно вводить прикорм грудничку?

Очень часто бабушки, вспоминая свой давний опыт в этом вопросе, рекомендуют начинать прикорм пораньше. Исполнилось ребенку 3 месяца, первый прикорм от бабушек не заставит себя долго ждать. Главное, не давать бабушке этого сделать! Раньше, действительно, могли рекомендовать такой ранний прикорм, но времена меняются, а наука не стоит на месте.

По данным многих исследований доказано, что введение прикорма ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, должно начинаться не ранее 6 месяцев. Малыши, находящиеся на искусственном вскармливании, могут начинать знакомство с новой пищей на месяц раньше, могут, но не должны. Вполне допустимо начинать прикорм для них в 6 месяцев.

Почему нельзя вводить прикорм раньше?

До 6 месяцев прикорм не только не нужен, но и вреден. У ребенка до 6 месяцев нет необходимых ферментов, которые смогли бы переваривать новые виды пищи. Отсюда следует, что даже если вы и начнете давать ему новую пищу раньше, она не усвоится и окажется бесполезной. Если пища не переваривается, она создает дополнительную нагрузку на пищеварительный тракт малыша.

Даже пара чайных ложечек может создать его желудку тяжелую нагрузку. Поэтому не следует торопиться с первым прикормом грудного ребенка. До полугода ему вполне хватает питательных веществ, получаемых с грудным молоком или смесью. Детки на искусственном вскармливании, у них ферментные системы могут созревать немного раньше, поэтому допустимо введение прикорма ребенку в 5 месяцев.

Единое правило введения прикорма для каждого вида пищи – любой новый продукт вводится с 5 граммов в день. Постепенно объем наращивается до 100-150 граммов в день. Увеличение объема должно быть постепенным в течение недели.

Таблица прикорма ребенка на грудном вскармливании и искусственном

6 месяцев	Овощи: кабачок, цветная капуста, брокколи, тыква, морковь
7 месяцев	Каши: рисовая, кукурузная, гречневая. Безмолочные!
8 месяцев	Мясо (индейка, кролик, телятина, говядина, курица, ягненок), желток, картофель.
9 месяцев	Творог, кефир.
10 месяцев	Фрукты: яблоко, груша, чернослив.

Что и как вводится в качестве прикорма ребенка в 6 месяцев

• Вводится прикорм ребенка по месяцам.
• В один месяц вводится только один вид новой пищи.
• Первыми, как правило, вводятся овощ. Исключение составляют дети с дефицитом массы тела, для них первыми вводят каши, затем овощи.
• Овощное пюре дается в обед. 

Наилучший порядок введения овощей:

• кабачок
• цветная капуста
• брокколи
• тыква
• морковь

Сначала вводятся овощи, которые реже всего вызывают аллергическую реакцию. Тыква и морковь в качестве прикорма вводятся последними, так как на них часто бывают аллергии у детей. Морковь нельзя давать чаще 2-3 раз в неделю и следует давать ее вместе с другими овощами. Иначе Вы можете заметить отложения желто-оранжевого пигмента на стопах, ладонях малыша.

Всегда сначала пюре должно быть однокомпонентным. Смешивать разные виды овощей можно только тогда, когда малыш их попробует по отдельности и ни на один из них у него не будет реакции. Новый вид пищи всегда предлагается голодному ребенку.

Если Вы планируете готовить овощные пюре сами, то не надо бояться, на самом деле это очень просто. Овощи предварительно промываются в проточной воде, при необходимости очищаются от кожуры и семечек. Нарезанные овощи кладутся либо в кастрюлю, либо в пароварку. Лучше, конечно, варить на пару, так сохраняется больше полезных веществ. Готовые овощи измельчаются блендером с добавлением воды или овощного бульона. Консистенция должна быть жидкой, похожей на кефир. Когда малыш подрастет, вы можете давать ему более густое пюре. Готовое пюре нельзя хранить. Каждый день нужно готовить свежее. Нельзя добавлять соль, сахар и другие специи.

На примере введения овощного пюре, расскажем порядок введения по дням.

• 1 день – 5 грамм (1 чайная ложка) пюре из кабачка, затем при грудном вскармливании докармливаете грудным молоком, при искусственном — смесью.
• 2 день – 10 грамм пюре из кабачка, затем докармливаете грудным молоком или смесью.
• 3 день – 20 грамм пюре из кабачка, затем докармливаете грудным молоком или смесью.
• 4 день – 40 грамм пюре из кабачка, затем докармливаете грудным молоком или смесью.
• 5 день – 80 грамм пюре из кабачка, затем докармливаете грудным молоком или смесью.
• 6 день – 120 грамм пюре из кабачка, затем докармливаете грудным молоком или смесью.
• 7 день – 150 грамм пюре из кабачка, затем докармливаете грудным молоком или смесью.

На следующий день даете 5 грамм пюре из цветной капусты и наращиваете объем так, как и на предыдущей неделе. К цветной капусте можно добавлять кабачок, если не было реакции на него. И так далее. Эта схема будет применима и к другим видам прикорма, где не будет описана иная схема.

Если ребенок не съедает всю порцию, значит, ему хватает меньшего количества, не надо заставлять его доедать. Помните, что пищевые привычки формируются в первый год жизни ребенка.

Первый месяц введения прикорма пройден, что давать в 7 месяцев?

Следующее, что дается малышу – это каши. Важно, чтобы каши были безмолочными и безглютеновыми. Коровье и козье молоко нельзя давать минимум до года. Они негативно влияют на слизистую желудочно-кишечного тракта, не усваиваются и повышают риск желудочных и кишечных кровотечений. Если ребенок не хочет есть безмолочную кашу, тогда Вы можете добавить в нее немного грудного молока или смеси, в зависимости от типа питания ребенка.

До года ребенок должен получать только те каши, которые не содержат глютен. Глютен может спровоцировать развитие целиакии – тяжелой патологии тонкого кишечника. К безглютеновым кашам относятся – рисовая, кукурузная и гречневая. Такого разнообразия ребенку вполне достаточно на первом году жизни. Готовить самим каши можно, но не нужно.

Существует множество детских каш в продуктовых магазинах. Многие бояться их покупать, но совсем напрасно. Это такие же крупы, измельченные в промышленных условиях, сваренные и высушенные. Поэтому все, что необходимо для их приготовления – это добавить воды. Никакими химическими веществами для быстрого приготовления, они не обрабатываются.

Каши вводятся на завтрак по схеме, указанной в предыдущем блоке.

Во время введения прикорма необходимо наблюдать за состоянием ребенка, не беспокоит ли его животик, не изменился ли характер стула, нет ли аллергии. Реакция может появиться не в первый день, а при увеличении объема нового продукта. Поэтому нельзя давать одновременно несколько разных новых продуктов и следует медленно увеличивать объем!

Прикорм в 8 месяцев

Этот месяц отличается большим разнообразием. В этот период вводят:

• мясо
• желток
• картофель

Картофель вводится позже других овощей, так как он считается высокоаллергенным продуктом. Вводят его, начиная с 5 граммов, в конце недели необходимо достигнуть объема не 150 грамм, а лишь 50 грамм. Картофель не должен составлять больше трети объема всего овощного пюре.

Желток можно давать перепелиный или куриный. Предпочтительнее перепелиный, так как он реже вызывает аллергические реакции. Желток дается 2 раза в неделю. Первый раз дается несколько крупинок. Второй раз – половинку перепелиного желтка или ¼ куриного. На следующей неделе можно дать один перепелиный или половину куриного желтка. В таком количестве и продолжать давать 2 раза в неделю. Желток дается в утреннее кормление. Его проще растирать с грудным молоком или добавлять в кашу.

Первые виды мясного пюре, которые даются ребенку – индейка и кролик, они считаются наименее аллергенными видами мяса. Затем можно дать телятину, ближе к 9 месяцам – говядину, курицу и ягненка. Свинину лучше не давать до 1-1,5 лет. Вводится мясо в обед с овощами, массой 5 грамм. В возрасте 8-9 месяцев суточная норма потребления мяса не более 50 грамм. К году нужно давать около 100 грамм мяса. Если ребенок не хочет мясное пюре в чистом виде, его можно смешивать с овощами.

Для тех, кто хочет готовить мясное пюре самим – удобный способ приготовления

Делается фарш без каких-либо добавок, из него формируются небольшие шарики — фрикадельки. Шарики сразу отвариваете в кипящей воде 4-5 минут. Затем замораживаете. По необходимости достаете их из морозилки, отвариваете их на пару вместе с овощами. Измельчаете блендером с бульоном, как и овощи. Такие шарики из фарша не будут слипаться при замораживании. Измельчать блендером не фарш, а кусок вареного мяса трудно и неэффективно, пюре получается клейким, а фрикадельки измельчаются легко и получается уже готовый мясной продукт.

9 месяцев — пора познакомить ребенка с кисломолочными продуктами

• Творог и кефир вводятся очень медленно! Чем медленнее, тем лучше. Первым дается творог.

Естественно, надо давать не тот творог, что продается в пачках, зернистый или с добавками! Для ребенка нужно приобретать детский творог — Агуша, Тема. Он должен быть без всяких добавок, сахара и фруктов! Первый раз дается 1 чайная ложка. С каждым днем дается на 1 чайную ложку больше, пока порция не составит 25-30 грамм. Для ребенка в возрасте 9-10 месяцев этого вполне достаточно. К году порция творога может быть увеличена до 50 грамм.

• Кисломолочные продукты дают вечером, за пару часов до ужина

Кефир первый раз дается в объеме 5-10 мл. Конечно, он тоже должен быть детским и без всяких добавок, фруктовых наполнителей и сахара. Постепенно увеличивается объем до 100-150 мл. К году можно давать 200 мл кефира. Не все дети любят кефир, некоторые могут отказываться его пить. Это не повод «знакомить» малыша с сахаром, добавляя его в кефир. Лучше предложить ребенку кефир через пару недель или через месяц. Не страшно, если он какое-то время не будет его пить. Есть дети, которые вообще его никогда не пьют, при этом растут и развиваются не хуже других.

10 месяцев – пора десертов

В этом возрасте можно уже побаловать малыша фруктами. Только в этом вопросе следует проявить избирательность. Рекомендуется давать фрукты, произрастающие в нашей стране. Тропические фрукты лучше отложить на потом. Можно давать яблочное пюре, грушевое или из чернослива. У большинства детей к этому времени уже есть зубки и они могут грызть кусочки фруктов. Начинать введение каждого из фруктов следует с 1 чайной ложки или одного небольшого кусочка. В день можно давать около 100 грамм фрукта. Фрукты даются в качестве перекуса.

Многие могут быть удивлены почему так поздно фрукты, они же богаты витаминами? Если ребенок на грудном вскармливании, то витамины поступают вместе с грудным молоком, если ни искусственном, то они входят в состав смеси, поэтому необходимость во фруктах, как источнике витаминов отпадает (к тому же из фруктов они почти не усваиваются у малышей). Главное, что надо малышу до года для роста — это белки, жиры. Фрукты — это лакомство, содержащее углеводы и обилие фруктовых кислот, которые сильно раздражают слизистую. Особенно бесполезны в этом плане магазинные фруктовые  соки — это по сути выжимка этих кислот, к тому же лишенная полезных свойств натурального ссвежевыжатого сока.

По поводу напитков — с 7 месяцев можно пробовать давать малышу детский травяной чаек, а после того, как ребенок попробует чернослив, можно варить компоты из сухофруктов (яблоки, чернослив), курагу можно добавлять после года.

Ребенок не ест прикорм, запор, понос, аллергия — типичные проблемы периода прикорма

Иногда возникают проблемы после того, как ввели прикорм ребенку, например, запор, понос, аллергическая реакция, боли в животике, вследствие чего ребенок становится беспокойным. При возникновении любой из этих проблем, необходимо отменить тот продукт, который вызвал эту реакцию. Повторное введение продукта рекомендуется не раньше, чем через 1-2 месяца с тщательным наблюдением за состоянием ребенка. Заново вводится он также медленно, как и в первый раз.

Еще одна проблема, с которой могут столкнуться мамочки — ребенок не ест прикорм. Ребенок сам хорошо знает, когда ему пора что-то кушать, а от чего ему становится дискомфортно из-за незрелости ферментных систем.

Поэтому в том случае, когда ребенок не хочет есть прикорм, отказывается, не надо его заставлять, пытаться сделать еду вкуснее, добавляя туда соль, сахар. Надо просто сделать перерыв на 1-2 недели. После чего предложить малышу эту еду снова.

О баночном питании

Мамочки часто спорят на тему того, что же лучше – баночное питание или приготовленное дома. Они никогда сами не договорятся, так как у каждой «в кармане» пара-тройка веских аргументов. Правы обе стороны. Можно готовить самим, а в какой-то период это станет даже нужно, когда рацион ребенка начнет расширяться после года. Но баночное питание не хуже. Главное следовать ряду правил при его выборе.

• Те сроки введения, что указаны на банках – не имеют ничего общего с реальными нормами. Это маркетинг и чем «свежее» продукт, тем лучше.
• Срок годности должен быть указан без исправлений. Товар не должен быть просроченным.
• В составе не должно быть искусственных добавок, желательно, чтобы там было как можно меньше компонентов.

Что нельзя давать до года и чем ошибочно любят прикармливать грудничков

• Соки! Излюбленная рекомендация бабушек. Соки можно вообще не давать и даже после года. Пользы от них никакой, а вот кислот, которые раздражают слизистую очень много (см. магазинные соки не только не полезны, но и вредны).
• Манная каша и другие крупы с глютеном.
• Свежие овощи – вызывают вздутие и тяжело усваиваются.
• Сладкое, в том числе печенье.
• Тропические фрукты.
• Коровье и козье молоко.

Что должна помнить мама о прикорме грудничка

• Следовать данным рекомендациям и не давать ребенку лишнего, так как правильно вводить прикорм ребенку, очень важно, от этого зависит здоровье его пищеварительной системы в будущем.
• Прикорм до года – это знакомство с новой пищей, а не полноценное кормление.
• Нельзя давать новый продукт чаще одного в неделю.
• Нельзя давать сразу несколько новых продуктов.
• Прикорм – это только необходимые макро- и микроэлементы, а не баловство или лакомство. Не следует относиться к этому играючи, экспериментируя с продуктами, от этого зависит здоровье Вашего ребенка.
• Соль, сахар и другие специи нельзя давать в этом возрасте. Это нашим, «избалованным» вкусовым рецепторам, простой кабачок на воде покажется гадостью, а для ребенка – это не только полезно, но и вкусно. К тому же соль содержится во всех продуктах в необходимом количестве, досаливание – непомерная нагрузка на почки малыша.
• С введением прикорма нужно начинать давать малышу воду, если он находится на грудном вскармливании и не пил ее ранее.
• Если кто-то рекомендует давать новую пищу, когда ребенку 3 месяца, прикорм в виде чего угодно, то объясните, что этого делать нельзя. И раньше проблем было от этого много, только их не диагностировали.
• Если ребенок отказывается есть прикорм, не стоит торопиться, нужно сделать перерыв на неделю и попробовать снова.

Отредактировано 01.03.2018г.

В комментариях врач отвечает на вопросы. Прежде чем задавать свой вопрос, просьба, пожалуйста, прочтите все комментарии, скорее всего ваш вопрос уже обсуждался и есть подробный ответ. Если комментарий мы не опубликуем, значит ответ уже есть выше или он требует индивидуального подхода, учета анамнеза ребенка, осмотра врача и наблюдения. Мы не отвечаем на вопрос, ответ на который уже есть в комментариях, поскольку нашим читателям не интересно перечитывать одно и тоже.

Руководство по кормлению в первый год жизни

График кормления 1-летнего ребенка

Отказ от бутылок и сисек может быть таким запутанным временем.Как избавиться от бутылки? Когда ты избавишься от бутылки? Нужно ли им есть больше, когда вы сокращаете кормление грудью или бутылочки? Каким должен быть их распорядок дня?! Столько вопросов вызывает! Поскольку большинство моих клиентов являются родителями детей младшего возраста, я помог множеству семей установить новый график кормления годовалых детей.

В этом посте есть вся информация, которой я бы поделился со своими клиентами, в том числе примеры графиков кормления и идеи блюд для малышей.Я надеюсь, что это поможет вам ориентироваться в этом изменении с большей уверенностью (и с меньшим количеством сомнений)!

Нервы? Ты не один.

Этот переход к кормлению может быть очень нервным для родителей, и это потому, что мы переходим от возможности четко определить количество пищи, потребляемой нашим ребенком (сколько унций, сколько сеансов кормления грудью и как долго длятся сеансы), к тому, чтобы он ел в основном приемы пищи. , что так отличается. Это заставляет родителей беспокоиться о том, достаточно ли едят их малыши, и в этом есть смысл.Как вы можете знать, достаточно ли они съели, когда кажется, что половина их еды оказывается на полу! И, если они отказываются от еды, они просто не голодны или им это не нравится? Должны ли вы дать им что-то еще?

Для вас это такая же большая перемена, как и для них, и она может показаться ошеломляющей. Но знайте, что вы не одиноки в этом, и что это не непреодолимая вещь. Я надеюсь, что этот пост даст вам базовые знания, необходимые для того, чтобы немного больше доверять процессу, потому что все будет в порядке (честь скаута!).

Запутался? Я могу помочь.

Как врач-диетолог я хорошо понимаю потребности малышей в питании. На самом деле, мои знания, подготовка и опыт кормления выходят далеко за рамки даже того, что известно большинству педиатров. Очень немногие педиатры обладают современными и надежными знаниями в области питания.

В результате ко мне обратилось много родителей поэтому запутались в том, что их педиатр порекомендовал в отношении питания их годовалого ребенка. Некоторые врачи рекомендуют измерять размеры порций для малышей, подсчитывать калории, сокращать углеводы, снижать содержание жира или полагаться на протеиновые коктейли или добавки для них, что просто не идеально.

Конечно, это никоим образом не делает их плохими врачами — просто у них есть миллион других медицинских вещей, которые им нужно знать, поэтому питание не является приоритетом в их образовании. А некоторые педиатры действительно отдают предпочтение питанию и много знают. Но в конечном счете, если есть сомнения, лучше всего получить второе мнение от диетолога (даже по поводу рекомендаций по питанию, которые исходит от педиатра вашего ребенка).

Молоко для годовалых детей

Когда вашему ребенку исполнится 1 год, если он будет пить коровье молоко, убедитесь, что его количество не превышает 16–20 унций в день.Что-либо большее, чем это, может помешать им получать разнообразное питание (потому что оно насыщает их) и может увеличить вероятность того, что вы заметите придирчивое пищевое поведение. Это может даже привести к дефициту железа.

Я рекомендую полностью отказаться от бутылочек в возрасте от 12 до 15 месяцев. Вместо этого пусть они пьют молоко в чашке во время еды. Таким образом, мы делаем акцент на столовой пище, которая подходит для развития, когда им исполняется год (при условии, что у них нет значительных задержек в развитии или кормлении).

Больше причин отучать ребенка от бутылочек — это предотвратить:

• Кариес
• Возможные проблемы с развитием речи и ротовой моторики
• Пьют больше молока, чем им нужно (из бутылочки пьют гораздо быстрее, чем из чашки!)

Лучшие чашки для годовалых

Когда вы будете готовы перевести своего годовалого ребенка с бутылочки на чашку, идеально будет потренироваться с чашкой для воды во время еды, как только он начнет принимать твердую пищу.Теперь, если вы еще этого не сделали, не волнуйтесь! Никогда не поздно начать.

Во время еды используйте открытую чашку, чашку 360 или соломенную чашку. Эти типы чашек предпочитают стоматологи, педиатры, OT и SLP. и я! Мои любимые чашки доступны в моем магазине Amazon. Вы можете использовать их для воды или молока.

Если вам нужен небольшой мастер-класс по обучению малыша пить через соломинку, просто нажмите кнопку воспроизведения на видео ниже.

Как кормить годовалого ребенка

Ваш 12-месячный ребенок должен есть сам, а не ребенок.ты их кормишь. И они могут есть большую часть тех же продуктов, что и вы. Просто убедитесь, что они тренируются с посудой! Мне очень нравятся Grabease Utensils и Bumkins Silicone Chewtensils для годовалого ребенка.

Посуда Совет: если вашему ребенку трудно пользоваться посудой, держите ее рукой за руку. Сначала положите свою руку на посуду, а затем положите свою руку поверх их. Двигайте рукой, чтобы взять еду посудой и направить ее ко рту.Замечательно иметь привычку немного практиковаться во время каждого приема пищи, и совершенно нормально, если они устанут или разочаруются в посуде и переключатся на использование рук.

После того, как они освоят стиль «ручная работа», вы можете улучшить его, предварительно загрузив для них посуду и позволив им поднести ее ко рту без вашей помощи.

Сколько еды давать годовалому ребенку

Лучший способ приблизиться к тому, «сколько» — использовать стартовые порции. В этом посте о стартовых порциях объясняется, сколько именно их предлагать, как узнать, когда им нужно больше, и как узнать, когда они готовы.Это видео о размерах порций для годовалых тоже должно помочь.

Пример графика кормления годовалого ребенка

Теперь, когда мы на одной странице с бутылочками для прикорма, работаем над самостоятельным кормлением и сортировкой порций, давайте перейдем к графикам кормления! Вот несколько примеров, которые помогут вам понять, как выглядит день из жизни годовалого ребенка.

Для всех: не забудьте ограничить потребление коровьего молока (или немолочных заменителей) до 16-20 унций. Если вы кормите грудью, вам не нужно ограничивать время кормления грудью (если только вы и/или ребенок не готовы отказаться от сеансов).

График кормления 1-летнего ребенка: 2 дневных сна, кормление

График кормления 1-летнего ребенка: 2 дневных сна, без кормления

График кормления 1-летнего ребенка: 1 дневной сон, кормление

График кормления 1-летнего ребенка: 1 дневной сон, без кормления

Чем кормить годовалого ребенка

Годовалому ребенку очень хочется отказаться от любого детского питания в рационе ребенка, заменив его семейной едой. Пока вы следите за тем, чтобы не подавиться, употребляя подходящие текстуры (ничего слишком твердого, хрустящего или жевательного), ваш малыш может начать есть много той же пищи, что и вы!

В моем посте о пищевых группах для малышей подробно рассказывается о том, чем обязательно кормить малыша.

Идеи еды для малышей

Вот несколько идей из моей ленты в Instagram:

Обратите внимание, что время, указанное на этих изображениях, немного отличается от рекомендаций, которые я дал выше, и это нормально.Для каждой семьи это будет выглядеть немного по-разному, в зависимости от времени пробуждения и сна.

Завтрак : ломтик французского тоста с использованием «Убийственного хлеба Дэйва». просто не разделил их на фото).

Утренний перекус : Изюм и облепиха. Небольшой изюм подходит для малышей (читай: , а не — опасность удушья).

Обед : Консервированный лосось, смешанный с майонезом сэра Кенсингтона, 1 столовой ложкой греческого йогурта и 1 чайной ложкой дижонской горчицы, с печеньем. Тонкие чипсы Triscuit Thin Crisps (не изображены) легче всего усваиваются годовалым ребенком.

Послеобеденный перекус : Тонко нарезанная морковь с заправкой «Ранч» (мне нравится смешивать «Ранч» с греческим йогуртом для моих детей, чтобы добавить немного питательных веществ).

Ужин : Жаркое в мультиварке, картофельное пюре (с молоком и маслом), цельнозерновой хлеб и немного шпината из моего салата.

Завтрак : случайный оставшийся кусок овсяных батончиков с арахисовым маслом, который я приготовил, вафли Kidfresh и чернично-банановый смузи.

Утренний перекус : Апельсин (очищенный и нарезанный ломтиками).

Обед в детском саду : Половина мягкого сэндвича с сыром чеддер, малина и брокколи (вы можете приготовить на пару или поджарить брокколи, если они еще не могут жевать ее в сыром виде).

Послеобеденный перекус : Изюм и крекеры (это Simple Mills). Вы можете окунуть крекеры в молоко, если они слишком хрустят для годовалого ребенка)

Ужин : Домашняя пицца с горошком.

Нужны еще идеи здорового питания и закусок для детей?

Моя электронная книга «Без сахара, все равно сладко» полна рецептов без добавления сахара. Они подслащены только фруктами, и их полностью одобряют малыши (и я!). Вашей семье они понравятся!

Baby Cygring Chart для первого года

Руководство по росту и питанию для младенцев

Чтобы стимулировать такие действия, как перекатывание, ползание и ходьба, злаки и злаки содержат сложные углеводы, витамины (комплекс В), минералы (цинк и магний), и клетчатка, которая ему нужна.

Хорошие источники зерна и злаков

•  Обогащенные железом детские каши — начните с однозерновых каш  
•  Легкие закуски, такие как печенье для прорезывания зубов, макароны, слойки и хлеб 

В возрасте от 8 до 12 месяцев давайте малышу продукты, которые он может брать, чтобы добавить текстуру и стимулировать ловкость пальцев.

Жизненно важные витамины овощей
Сила овощей в рационе вашего ребенка в основном заключается в витаминах, которые они содержат, например: 

• Витамин А для поддержки зрения
• Витамины группы В для укрепления иммунной и нервной систем и помощи в росте мышц и клеток
• Витамин С для усвоения железа

Овощи этапа 1, которые можно попробовать в первую очередь
Измельчить или смешать овощи, например:

• Горох
• Сквош
• Сладкий картофель

Примерно в 8 месяцев вводите в рацион кусочки вареных овощей размером с ноготь большого пальца ребенка по консистенции как консервированная вареная морковь.

Почему важны фрукты ?
Помимо приятного вкуса для вашего ребенка, фрукты содержат витамины и клетчатку, важные для ее пищеварения и общего состояния здоровья.

Фрукты этапа 1, чтобы попробовать в первую очередь
Размять или смешать фрукты, например:

Приблизительно в 8 месяцев вводите небольшое количество белка размером с ноготь большого пальца ребенка или меньше и консистенцией печеного яблока.

В чем состоит сверхспособность белка?
Белок, содержащийся в мясе (наряду с железом, витаминами группы В и цинком), является строительным материалом для роста мышц в течение первого года жизни вашего ребенка и в последующий период.

Хорошие источники белка

• Вареное мясо и пюре из мяса или птицы
• Кубики сыра
• Тофу
• Яичный желток

Чтобы получить более подробную информацию о том, как начать прикорм вашего ребенка, ознакомьтесь с разделом «Начало прикорма».

Пример графика кормления годовалого ребенка

Когда вашему малышу исполняется год, происходит много изменений! От дневного сна до молока, становления более независимым, закатывания истерик и меняющегося графика кормления — все меняется.Для вашего годовалого ребенка достаточно последовательный график кормления — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться с этим переходом.

Важность графика кормления годовалого ребенка

Когда дело доходит до кормления годовалого ребенка, все зависит от режима и времени. Наличие рутины и потока в вашем дне может помочь во всем: от поощрения вашего малыша пробовать новые продукты до увеличения разнообразия продуктов, которые он будет постоянно есть.

Как связаны эти две вещи? Когда у вас есть постоянный распорядок дня, вы можете помочь своему ребенку снять любое давление, связанное с едой.

Им не нужно гадать, когда они получат еду, и они начинают понимать, что если им не понравится новая еда или они захотят есть пищу, которую они видели раньше, всегда будьте следующей возможностью поесть немного дальше, чтобы они могли наполнить свои животы. Это, в свою очередь, дает вам возможность предлагать им разнообразную здоровую пищу, не беспокоясь о том, что они не полностью удовлетворяют свои потребности ни при одной возможности приема пищи. Этому знанию можно доверять!

Очевидно, что наши годовалые дети не умеют определять время.Но они могут понять течение своего дня. Они знают, что, возможно, проснутся и выпьют молока, потом позавтракают, потом поиграют, потом перекусят и так далее и тому подобное. Они чувствуют рутину, и это дает им комфорт и возможность исследовать свои пределы в рамках этой рутины.

Как обращаться с грудным молоком, детской смесью и коровьим молоком во время этого перехода

Теперь, когда мы установили необходимость в некоторой последовательности в течение дня, вы можете подумать: «Хорошо, но постоянства нет, когда все меняется прямо сейчас!» И я так чувствую тебя! Думайте о постоянстве как о нашей конечной цели, и прямо сейчас мы просто готовим почву для их достижения и делаем все возможное.

Грудное молоко и кормление грудью после 1 года

Когда дело доходит до молока, существует множество различных вариантов действий. Если ваш ребенок все еще получает грудное молоко, будь то кормление грудью или из бутылочки, нет абсолютно никакой необходимости останавливаться. Им не нужно другое молоко, и это отличный вариант для них, пока вы хотите продолжать. Для получения дополнительной информации о грудном вскармливании и грудном молоке после одного ребенка ознакомьтесь с этим постом.

Детская смесь после 1 года

Если ваш ребенок получает смесь, примерно в час мы рекомендуем перейти на коровье молоко или другой подходящий вариант на растительной основе.После 1 года питательные вещества в цельном молоке и некоторых видах растительного молока подходят для удовлетворения их потребностей, и молочная смесь больше не нужна. Независимо от того, сократились ли они до нескольких унций смеси или все еще получают довольно много, она может быть намного дороже и ненужной для малышей.

В том же духе нет необходимости кормить годовалого ребенка смесью для малышей. Многие из них содержат добавленный сахар, полны ненужных вещей и просто не нужны.

Переход на молоко

Независимо от того, кормите ли вы грудным молоком или смесью, переход на коровье или растительное молоко может вызвать стресс.Некоторые дети лучше всего реагируют на холодную индейку, другим нужно, чтобы она была более постепенной. Для получения множества советов и рекомендаций по выполнению этого перехода, ознакомьтесь с этим постом.

Каким должно быть время приема пищи в возрасте 1 года

Прежде чем мы перейдем к нашим образцам расписаний, давайте немного поговорим о том, как должно выглядеть время приема пищи для вашего ребенка и остальных членов семьи в целом.

Мы очень хотим, чтобы к первому дню рождения вашего ребенка он полностью перешел на столовые продукты. Неважно, начали ли они с еды, которую можно есть руками, или с прикорма, или с пюре.Во-первых, мы действительно хотим, чтобы они полностью перешли на столовые продукты, как вы едите.

Опасность удушья, о которой следует помнить

Конечно, в 12 месяцев все еще необходимо будет внести некоторые изменения в текстуру для безопасности. Помните об опасностях удушья, таких как попкорн, хот-доги, кусочки арахисового масла, леденцы и чипсы, и это лишь некоторые из них.

Дольки или толстые ломтики овощей и фруктов (например, морковь или яблоки) также представляют опасность для удушья, поскольку они могут разламываться на куски, блокирующие дыхательные пути. Чтобы ознакомиться с полным списком опасностей, связанных с удушьем, для малышей, перейдите к этому сообщению о главных опасностях, связанных с удушьем, для детей младше 4 лет. наши дети сидят и не двигаются во время еды. Это включает в себя попытки по возможности ограничить отвлекающие факторы, не позволять им ходить и есть, а также не кормить их в коляске или автокресле.

Переходите на открытые чашки!

Если вы еще не начали, один из замечательных навыков, которым мы можем научить наших детей, — это пользоваться открытой чашкой.Открытые чашки на самом деле являются отличной первой чашкой для детей, и их очень удобно использовать, когда они начинают есть в возрасте 6 месяцев! Если вы еще не начали заниматься с ребенком, еще не рано и не поздно!

Помимо открытых чашек во время еды, соломенные чашки — отличный вариант для путешествий. Мы хотим избежать вашей традиционной чашки-непроливайки с носиком, так как это может иметь непредвиденные последствия для развития речи и рта. Соломенная чашка — гораздо лучший выбор, когда вам нужна крышка вне еды.

Для их молока, если они не кормят грудью, пора отказаться от бутылочек.Стремитесь полностью отказаться от бутылочек не позднее 18 месяцев.

Придерживайтесь воды или молока во время еды

Когда дело доходит до того, что наливать в чашку, придерживайтесь воды или молока. Нет необходимости в соке или любом другом напитке. Если вы решите давать сок, старайтесь не превышать его 4 унции в день и делайте все возможное, чтобы разбавлять его.

Держите малыша на высоком стульчике

В обозримом будущем ваш ребенок будет меньше всего отвлекаться от детского стульчика. Если они неудобны или больше не подходят, лучше всего перейти на кресло для малышей или сиденье-бустер с какой-либо подставкой для ног.Важно, чтобы они все еще были в безопасности, им нелегко встать или вылезти, или просто спуститься, когда они захотят. Удерживая их в удобном и надежном кресле, вы сможете сосредоточиться на еде, а не на том, как они сидят.

Продукты, которые можно подавать во время еды

Хотя мы хотим, чтобы наши малыши полностью питались едой со стола, важно изменить ее так, чтобы она была безопасной, например, при удушье, и чтобы для них не было слишком сложно кушать. Это может означать подачу некоторых блюд в виде еды, которую можно есть руками (в качестве примера можно привести хлебные палочки) или в виде небольших кусочков.Для этого мне нравится думать о том, как вы могли бы нарезать его, чтобы съесть самостоятельно. Обычно нет необходимости делать продукты с соответствующей текстурой действительно маленькими. Просто сделать его размером с укус, чтобы они не пытались взять его в рот, — это то, что мы ищем.

Нет необходимости кормить ребенка большими порциями. На самом деле, это, как правило, менее подавляющее и в конечном итоге съедается больше еды, если вы начинаете с небольшого количества. Кусочек или два каждого блюда, которое вы подаете, — это все, с чего им нужно начать, а затем предлагать больше, когда они заканчивают есть. Перейдите к этой статье, чтобы узнать, какие размеры порций подавать.

Палочки со сбалансированными тарелками и тарелка 3-й категории

Если вы еще не начали подавать еду таким образом, моя система 3-х категорий для сбалансированного питания для всей семьи значительно упростит прием пищи.

Стремитесь к тому, чтобы к каждому приему пищи подавались продукты, богатые железом, высококалорийные продукты и фрукты или овощи.

Хотя потребности в железе не так высоки, как до 1 года, у детей до 2 лет по-прежнему наблюдается довольно высокий уровень дефицита железа.По-прежнему очень важно сосредоточиться на ежедневном употреблении продуктов, богатых железом, желательно во время каждого приема пищи.

Если вы беспокоитесь о дефиците железа, единственный способ действительно узнать это — попросить педиатра вашего ребенка проверить его. Многие педиатры здесь, в США, имеют возможность сделать анализ гемоглобина из пятки в своем кабинете. И действительно, Американская академия педиатрии рекомендует его всем детям к первому дню рождения.

Переход от молока в первую очередь к еде в первую очередь

Год между их первым и вторым днями рождения посвящен переходу.И когда дело доходит до еды, это ничем не отличается. Раньше мы отдавали предпочтение молоку. После одного мы хотим, чтобы еда была в приоритете. Но это не то, для чего вы можете просто щелкнуть выключателем.

Думайте об этом скорее как о том, что у вас есть год между одним и двумя, чтобы переключиться, так что к двум они действительно считают еду своим основным источником средств к существованию.

Чтобы помочь им сделать этот переход, мы будем предлагать им утренние и полдники.Они могут не нуждаться в этом прямо сейчас, но они могут. К двум мы определенно хотим, чтобы им предлагали две закуски в день.

Когда дело доходит до времени этих закусок, просто стремитесь к 2-3 часам между приемами пищи.

Образец графика кормления годовалого ребенка

А теперь давайте перейдем к графикам. Глядя на них, думайте об этом больше в смысле рутины и потока, а не о конкретном времени. Если ваш ребенок просыпается раньше, ваш распорядок дня начнется раньше, но может сохраниться по той же схеме.Если ваш ребенок спит дольше, все равно стремитесь к тому же интервалу между приемами пищи.

Кормление ребенка в первый год жизни

Кормление ребенка в первый год жизни — увлекательное приключение как для родителей, так и для малышей. Речь идет о развитии, питании, любознательности, обмене опытом и обучении. Привязанность также растет по мере того, как вы занимаетесь своими повседневными делами с ребенком.

Правильно начав, вы можете помочь своему ребенку выработать здоровые привычки питания на всю жизнь.

Первые 6 месяцев

В течение первых 6 месяцев жизни дети, находящиеся на грудном вскармливании, получают все необходимое из материнского молока.

• Дети, находящиеся исключительно или частично на грудном вскармливании, должны получать ежедневную добавку витамина D, которая доступна в виде капель.
• Грудное молоко содержит необходимое количество и качество питательных веществ для удовлетворения первых пищевых потребностей вашего ребенка.
• Грудное молоко также содержит антитела и другие иммунные факторы, которые помогают вашему ребенку предотвращать болезни и бороться с ними.

Если грудное вскармливание невозможно, используйте обогащенную железом детскую смесь, купленную в магазине, в течение первых 9–12 месяцев.

• Смесь должна быть на основе коровьего молока.
• Смеси домашнего приготовления, приготовленные из консервированного, сгущенного, цельного молока (коровьего или козьего) или любых напитков на растительной основе, не рекомендуются в качестве заменителя грудного молока.
• Смеси домашнего приготовления могут содержать вредные микробы и не содержать важных питательных веществ, которые могут вызвать заболевания у вашего ребенка.
• Рис, соя, миндаль или другие напитки на растительной основе, даже обогащенные, не подходят в качестве заменителя грудного молока, поскольку они неполноценны по питательным свойствам для младенцев.Нет никаких доказательств того, что смесь на основе сои предотвратит развитие аллергии у вашего ребенка.
• Детские смеси на основе сои следует использовать в качестве альтернативы смесям на основе коровьего молока, только если у вашего ребенка галактоземия (редкое заболевание, которое влияет на то, как организм вашего ребенка перерабатывает простой сахар) или если ваш ребенок не может потреблять молочные продукты для питания. культурные или религиозные причины.
• Поговорите со своим врачом, если вы не уверены, какая смесь лучше всего подходит для вашего ребенка.

Если у вашего ребенка аллергия или если аллергия передается в семье, см. ниже конкретные рекомендации о том, когда и как вводить аллергенные продукты (например, яйца или арахис).

Введение прикорма

Примерно в 6 месяцев большинство детей готовы к прикорму. Наряду с другими продуктами вы можете продолжать кормить грудью до тех пор, пока это удобно вам и вашему ребенку, даже в раннем возрасте.

Вы поймете, что ребенок готов к прикорму, когда он:

• Может сидеть без поддержки, наклоняться вперед и хорошо контролировать мышцы шеи.
• Способность брать еду и пытаться положить ее в рот.
• Держит еду во рту, не выталкивая ее сразу языком.
• Проявляйте интерес к еде, когда другие едят.
• Открывают рот, когда видят, что к ним приближается еда.
• Может дать вам понять, что не хочет есть, откинувшись назад или отвернув голову.

Помните, что все дети разные. Некоторые дети могут быть готовы за несколько недель до или сразу после 6 месяцев. Однако откладывание введения других продуктов через 6 месяцев увеличивает риск дефицита железа у вашего ребенка.

С какими продуктами мы должны начать знакомить нашего ребенка в первую очередь?

Существует множество способов введения твердой пищи. Первые продукты обычно варьируются от культуры к культуре и от семьи к семье.

Начните с продуктов, содержащих железо, в котором дети нуждаются во многих аспектах своего развития. Мясо, птица, вареное цельное яйцо, рыба, тофу и хорошо приготовленные бобовые (фасоль, горох, чечевица) являются хорошими источниками железа. Обогащенные железом детские каши, купленные в магазине, такие как овес, пшеница, ячмень или рис , также являются распространенными первыми продуктами, поскольку они являются хорошими источниками железа.Предлагайте продукты, богатые железом, по крайней мере, два раза в день.

Здоровая пища, которую ест вся ваша семья, — лучший выбор для вашего ребенка. Вы можете использовать готовое детское питание, но читайте этикетку, чтобы убедиться, что в нем нет соли или сахара. Рекомендуется разнообразная текстура (например, комковатая, нежно приготовленная и мелко измельченная, пюреобразная, протертая или молотая) и мягкая пища, которую едят руками. Когда ребенок подрастет, предлагайте ему продукты с более плотной текстурой.

Общие пищевые аллергены

Вы можете начать вводить общие аллергенные продукты, такие как продукты с арахисом или яйца, когда вы начинаете давать ребенку другие твердые продукты, обычно в возрасте около 6 месяцев.

Однако, если у вашего ребенка высокий риск развития аллергии (у него аллергия, такая как экзема, или у родителей или братьев и сестер есть аллергические заболевания), вы можете начать лечение после того, как ребенку исполнится 4 месяца, но не раньше.Поговорите со своим врачом, если вы не уверены.

Не рекомендуется ждать 6 месяцев, чтобы попытаться предотвратить аллергию.

• При введении продуктов, которые являются распространенными пищевыми аллергенами, лучше предлагать не более одного нового продукта в день. Возможно, вы захотите подождать день или два, прежде чем вводить еще один. Это облегчает определение продукта, который мог вызвать реакцию.
• Если ваш ребенок переносит аллергенную пищу, продолжайте предлагать ее несколько раз в неделю, чтобы поддерживать толерантность.При возникновении аллергической реакции обратитесь к врачу.
• Убедитесь, что эти новые продукты гладкие и достаточно маленькие, чтобы ваш ребенок не подавился. При введении арахисовых продуктов маленьким детям попробуйте смешать немного арахисового масла с небольшим количеством воды, грудного молока или протертых фруктов или овощей, которые ваш ребенок ел раньше. Для детей старшего возраста намазывайте немного гладкой арахисовой пасты на кусок тонкой корочки для тостов или предлагайте слойку с арахисовым маслом.

Сколько я должен кормить своего ребенка?

Следуйте указаниям вашего ребенка о том, сколько кормить.Начните с чайной ложки или двух. Не спешите. Некоторым детям нужно много раз попробовать пищу, прежде чем принять ее. Если она не голодна, она повернет голову и закроет рот. Если она голодна, она взволнована и откроется.

Никогда не обманывайте и не уговаривайте ее есть больше, играя в игры или предлагая подслащенные продукты. Младенцы, которым разрешено следовать своим собственным сигналам голода, гораздо реже переедают в более позднем возрасте.

Попробуйте продукты с разными вкусами и текстурами, чтобы помочь ребенку научиться обращаться с едой во рту.

Вода и сок

Детям, находящимся исключительно на грудном вскармливании, дополнительная вода не требуется. Когда ваш ребенок начнет есть другую пищу, вы можете время от времени предлагать ему воду из открытой чашки.

• Младенцам и детям не нужно пить сок. Слишком много сока может вызвать диарею и заполнить маленькие желудки, снижая аппетит вашего ребенка к питательной пище. Слишком много сока также может вызвать кариес в раннем детстве.
• Предлагайте воду младенцам и маленьким детям между приемами пищи и закусками , если они хотят пить.Если вы решите предложить сок, убедитесь, что это только 100% фруктовый сок (без добавления сахара). Ограничьте употребление сока до 125 мл (4 унции) в день.

Какие продукты нельзя есть моему ребенку?

• Младенцам не следует предлагать сладкие напитки или продукты, такие как конфеты, газированные напитки или энергетические напитки.
• Не давайте мед детям до года, так как существует риск детского ботулизма (пищевого отравления).
• Если у вас есть проблемы, обратитесь к своему лечащему врачу.

Что еще мне следует знать о кормлении ребенка?

• Всегда мойте руки перед приготовлением еды для ребенка и мойте руки ребенку перед едой.
• Дважды в день протирайте десны ребенка мягкой влажной тканью для поддержания здоровья полости рта.

Как предотвратить удушье?

Маленькие дети не умеют пережевывать пищу на мелкие кусочки. И они не научились поднимать кусок еды обратно, если он упал.Продукты, которые чаще всего вызывают удушье, имеют маленькую, круглую или цилиндрическую форму, например, хот-доги, цельный виноград, ломтики моркови, семена и леденцы.

Чтобы защитить вашего ребенка:

• Всегда контролируйте их во время еды.
• Убедитесь, что ваш ребенок садится кушать.
• Натрите сырые овощи, например, морковь, чтобы их было легче жевать.
• Приготовьте твердые фрукты и овощи, чтобы они стали мягкими.
• Нарезайте круглые продукты, такие как хот-доги или виноград, вдоль.
• Удаление косточек из фруктов.
• Нарежьте или соскребите жилистое мясо и добавьте бульон, чтобы смочить его.
• Намазывайте липкие продукты, такие как ореховое масло, тонким слоем на крекеры или тосты, а не на хлеб.
• Не давайте ребенку цельные орехи, изюм, попкорн, мармелад, леденцы или рыбу с костями.

Вехи развития, связанные с кормлением

Дополнительная информация от CPS

Рассмотрено следующими комитетами CPS

• Секция аллергии
• Комитет по питанию и гастроэнтерологии
• Консультативный комитет по государственному образованию

Последнее обновление: январь 2020 г.

правильные продукты для каждого этапа