Травмы ноги какие бывают: Виды травм и их причины

Содержание

9 самых распространенных спортивных травм нижних конечностей.

Во многих видах спорта наибольшая нагрузка приходится на ноги.
Существует более сотни различных спортивных травм, и многие из них связаны с повреждением нижних конечностей. Вот девять самых распространенных.

Повреждения ахиллова сухожилия.
Это сухожилие, начинающееся от мышц голени и прикрепляющееся сзади к пяточной кости, не зря названо в честь древнегреческого героя Ахилла, уязвимым местом которого, если верить легенде, была пятка. Ахиллово сухожилие — самое мощное в организме человека, оно способно выдерживать нагрузку до 350 килограмм. Тем не менее у спортсменов оно является самым травмируемым.
При сильной травме может произойти полный разрыв сухожилия, но чаще встречается острый тендит — воспаление, которое возникает в результате постоянных чрезмерных нагрузок. Если не лечить острый тендит ахиллова сухожилия, со временем он переходит в хроническую форму. Беспокоят постоянные боли, которые не проходят даже после продолжительного отдыха.

Чаще всего это повреждение встречается у спортсменов, которые занимаются бегом и прыжками, хоккеем.

Профилактика и лечение.
Растяжки перед тренировками и упражнения, направленные на укрепление мышц голени, помогут предотвратить повреждения ахиллова сухожилия.
Основные лечебные мероприятия: покой, холод, возвышенное положение ноги, противовоспалительные препараты, лечебная физкультура, укрепляющая мышцы голени. Спортом категорически нельзя заниматься до тех пор, пока не произойдет полное заживление.

Растяжение мышц и связок паха.
Среди спортивных травм распространены растяжения приводящих мышц внутренней поверхности верхней части бедра. Они сводят ноги вместе. Обычно травма происходит из-за резкого изменения направления во время движения. Она часто встречается в хоккее, футболе, баскетболе, волейболе. На внутренней стороне бедра возникает боль, отечность, иногда — подкожное кровоизлияние.

Профилактика и лечение.
Лучшая профилактика (как и других спортивных травм) — растяжка, ее всегда нужно делать основными упражнениями. Нельзя сразу давать на ноги большую нагрузку — ее нужно наращивать постепенно.
Травмированной ноге обеспечивают покой, придают ей возвышенное положение, прикладывают холод, применяют противовоспалительные препараты. О физических нагрузках придется забыть минимум на две недели. После этого можно начинать тянуться и выполнять упражнения для укрепления приводящих мышц бедра.

Растяжение связок голеностопного сустава.
Оно встречается среди футболистов, хоккеистов, баскетболистов, волейболистов. Эта травма практически неизбежна в тех видах спорта, где есть бег, прыжки и быстрые повороты. Растяжение связок происходит при чрезмерном и неаккуратном скручивании, повороте стопы внутрь. После движения, вызвавшего травму, возникает резкая боль, отек в области голеностопного сустава, резкое ограничение движений, может появиться кровоизлияние под кожей. Иногда при большой травмирующей силе происходит разрыв связок голеностопа. Для того чтобы убедиться в отсутствии перелома, пострадавшим назначают рентген.

Профилактика и лечение.
Существуют специальные упражнения для укрепления связок голеностопа. В качестве профилактики используют тейпинг голеностопа (укрепление при помощи специального пластыря), ношение правильной обуви. Но и эти меры не могут на 100% застраховать от травмы во время падения или неловкого движения.
Травмированной ноге обеспечивают покой, возвышенное положение, прикладывают холод, применяют эластичные бинты. На вторые сутки начинают выполнять различные движения в голеностопном суставе для улучшения кровотока, ускорения рассасывания отека и заживления.

Медиальный большеберцовый стресс-синдром.
Это одна из самых распространенных причин болей в ногах у спортсменов. Синдром является реакцией на повторяющиеся высокие нагрузки и травмы, в виде периостита (воспаления надкостницы) и деформации большеберцовой кости. Проявляется в виде болей по внутренней поверхности голени при физических нагрузках.

Профилактика и лечение.
Лучшие профилактические меры, позволяющие предотвратить медиальный большеберцовый стресс-синдром — удобная обувь, постепенное наращивание физических нагрузок и хорошая растяжка.

Лечение, как и при большинстве спортивных травм, — холод, покой и противовоспалительные препараты.

«Колено бегуна».
Травмы колена составляют примерно 55% от всех спортивных травм и 25% от всех прочих повреждений, с которыми сталкиваются хирурги-травматологи. «Колено бегуна» — состояние, при котором усиливается трение надколенника о бедренную кость, происходит раздражение его связок, развивается артроз (дегенеративные изменения в суставе), артрит (воспалительный процесс).
Кроме бегунов, заболевание часто встречается у велосипедистов, пловцов, футболистов, баскетболистов, волейболистов, хоккеистов и тех, кто занимается степ-аэробикой.

Профилактика и лечение.

Предотвратить «колено бегуна» помогает ношение удобной обуви и использование ортопедических стелек. Заниматься бегом лучше на дорожках с мягкой амортизирующей поверхностью. Если приходится заниматься на твердых покрытиях, то нужно выполнять силовые упражнения для укрепления четырехглавых мышц бедра и делать большие перерывы между тренировками.
Основной симптом — боль в коленном суставе. При его возникновении придется прекратить тренировки минимум на два дня. В дальнейшем необходимо хорошо разогреваться перед бегом, а после — прикладывать к колену холод.

Повреждения коленных менисков.

Коленные мениски — это прокладки из хрящевой ткани, которые находятся внутри коленного сустава, они нужны для стабилизации и амортизации. Травмы коленных менисков бывают разными: от небольшого надрыва до полного раздавливания, они могут происходить при резком повороте голени внутрь или наружу, переразгибании в суставе, ударе о твердую поверхность или об острый угол.

Профилактика и лечение.
При небольшом надрыве мениска, как правило, можно обойтись без операции. При более серьезных травмах нужно хирургическое вмешательство (которое чаще всего выполняют артроскопически). Продолжительность лечения и реабилитации зависит от тяжести травмы.
Чтобы предотвратить повреждение коленных менисков, нужно заниматься спортом только в удобной обуви, использовать специальные наколенники или фиксировать коленный сустав эластичным бинтом, соблюдать элементарные правила безопасности на спортивной площадке.

Повреждение крестообразных связок.
Крестообразные связки находятся внутри коленного сустава и участвуют в его стабилизации. Их повреждения могут происходить в результате удара по согнутой голени, переразгибания в коленном суставе. Появляется боль в колене, отечность.

Профилактика и лечение.
При частичном разрыве крестообразных связок накладывают гипсовый лонгет на 5 недель. При полном разрыве необходимо хирургическое вмешательство. Чаще всего его проводят артроскопически, но иногда приходится прибегать к открытой операции.

Переломы лодыжек.
Переломы лодыжек составляют примерно 13% от всех переломов у спортсменов. Лодыжки — это отростки большеберцовой и малоберцовой костей, которые находятся по бокам от голеностопных суставов. Их повреждение происходит при резком подворачивании стопы внутрь или наружу. При этом возникает резкая боль, отек, движения в голеностопном суставе становятся невозможны.

Профилактика и лечение.
Если нет смещения, то врач накладывает пострадавшему гипсовый лонгет на 4-8 недель.

При наличии смещения проводят закрытую репозицию — сопоставляют отломки, после чего накладывают гипс. Если закрытая репозиция оказывается безуспешной, то, как правило на 5-й день, лодыжку фиксируют при помощи винта или спицы. Сроки реабилитации зависят от сложности перелома.
В качестве мер профилактики рекомендуются упражнения на укрепление мышц голени, тейпинг, ношение ортопедической обуви.

Усталостные переломы.
В спорте часто встречаются так называемые усталостные переломы костей ног. Если слишком быстро наращивать нагрузки и носить неудобную обувь, то со временем в костях появляются мелкие трещины. Они сопровождаются болью и отеком, усиливающимися во время тренировок, могут приводить к полноценным переломам. Наиболее распространены усталостные переломы среди спортсменов, занимающихся бегом и прыжками.

Профилактика и лечение.
Необходимо наращивать нагрузки во время тренировок постепенно, носить удобную обувь (некоторым спортсменам целесообразно заказывать обувь, изготовленную индивидуально для них).
Если выявлен усталостный перелом, то от занятий спортом придется отказаться на 6–8 недель. Врач может порекомендовать использовать трость или костыли, чтобы снизить нагрузку на травмированную ногу.
#нацпроектдемография89

Травмы нижних конечностей: виды и доврачебная помощь

Нижние конечности постоянно подвергаются большой нагрузке и воздействию опасных факторов. Их травмы наиболее распространены среди всех повреждений опорно-двигательного аппарата. Это могут быть как обычные синяки и повреждения кожного покрова, так и вывихи, разрывы мышц и серьезные переломы.

Травмы ног редко представляют угрозу для жизни, но всегда характеризуются резкой, сильной болью и способны привести к инвалидности. Своевременная и грамотно оказанная помощь поможет сократить период восстановления, а также предотвратить серьезные неотвратимые последствия для опорно-двигательного аппарата.

Рассмотрим наиболее часто встречающиеся травмы нижних конечностей, их характерные симптомы, и как можно помочь пострадавшему до приезда медицинской бригады.

Перелом шейки бедра

Эта травма характерна для людей пожилого возраста, чаще всего женщин. Может возникнуть при падении иили получении несильного ушиба. Такой перелом часто возникает из-за наличия у пострадавшего остеопороза. Часто требуется хирургическое лечение в течение года после получения перелома. Если операция не проведена, то травма приводит к лежащему образу жизни, и смерти.

О травме сигнализируют следующие симптомы:

  • При покое болевой синдром не сильный. Он может возникать только при движении.
  • Похлопывание по пятке вызывает боль в паху или бедре.
  • Форма бедра может измениться. Нога со стороны травмы слегка укорачивается за счет смещения кости.
  • При попытке перевернуться, можно услышать хруст в месте перелома бедра.

Доврачебная помощь заключается лишь в обезболивании и обеспечении неподвижности нижней части тела. Для предотвращения болевого шока и снятия паники у пострадавшего подойдут любые анальгетики. Однако помните, что у пожилых людей могут быть сопутствующие заболевания, и аллергия на те или иные препараты. Если человек в сознании, узнайте, какие таблетки ему противопоказаны.

Обездвижить травмированную конечность нужно путем наложения шины. Ее можно сделать из длинной палки или доски. Во избежание повреждения кожи рекомендуется обернуть ее любой мягкой тканью. С внешней стороны накладывать шину следует начиная с подмышечной впадины, и заканчивая щиколоткой. С внутренней стороны бедра накладываем по всей длине ноги, начиная с паховой области.

Не давайте человеку делать резких движений. Транспортировку осуществляйте только лежа.

Перелом таза

Перелом тазовых костей характеризуется тем, что пострадавший вынужден находиться в позе «лягушки» (с разведенными в сторону полусогнутыми ногами). Движения значительно ограничены. Резкая боль в области таза, которая усиливается при попытке свести или развести ноги. Часто при такой травме возникает заметная гематома, значительная припухлость.

Перелом таза может осложняться повреждением внутренних органов: мочевого пузыря, уретры. На это указывают боли в животе, кровь в моче, болезненное иили неконтролируемое мочеиспускание.

Фиксацию следует проводить сразу 3 суставов. Начинаем накладывать шину с тазобедренной области, затем фиксируем коленный сустав, и заканчиваем голеностопным. Если под рукой ничего подходящего для шины нет, то можно прибинтовать больную ногу к здоровой. Перемещать пострадавшего можно только, используя жесткие носилки.

Вывих голени

Под вывихом понимается смещение или разъединение суставных концов костей. Он может быть полным и неполным. К нему может привести резкое движение, удар, травма или движение, выходящее за нормальное функционирование этого сустава.

К основным признакам относятся:

  • Резкая, сильная боль.
  • Ограничение подвижности.
  • Припухлость в области травмы.
  • Деформация голени.

Вправлять вывихи может только врач. До обращения в трампункт рекомендуется сделать фиксацию сустава и приложить лед.

Разрыв мениска

Разрыв мениска

Мениск представляет собой хрящевое образование, которое необходимо для стабилизации коленного сустава. Такой диагноз, как разрыв мениска часто ставят у спортсменов. Однако такая травма возможна и у пожилых людей из-за артроза. Она возникает при резком движении или постоянном сгибании – разгибании колена.

При его повреждении возникает резкая боль и отек. Подвижность колена сильно ограничивается. Кроме того, на ощупь поврежденный участок может иметь более высокую температуру, а также при движении слышится щелчок. У молодых людей может возникнуть блокада сустава, при которой невозможно изменить положение колена. Человек может испытывать болезненный дискомфорт при пользовании лестницей или занятиях спортом.

Облегчить состояние можно при помощи холодного компресса, который рекомендуется держать около получаса. Коленный сустав также следует обездвижить или ограничить его подвижность. При неполном разрыве вполне подойдет эластичный бинт. Если вовремя не обратиться к специалисту, то запущенный разрыв мениска может потребовать проведения операции и длительного периода реабилитации.

Травмы ног (лодыжек, ступней, пальцев ног)!

1.Травмы ног

Практически у всех людей в тот или иной момент бывают небольшие травмы пальцев ног, ступней или лодыжки, которые вызывают боль или припухлость.

Травмы лодыжки, ступней или травмы пальцев ног чаще всего происходят во время:

  • Занятий спортом или активного отдыха;
  • В процессе работы, связанной с физическими нагрузками;
  • Во время домашней работы.

У детей травмы ног, ступней, лодыжек чаще всего случаются при падениях или занятиях спортом. Травмы ног характерны для таких видов спорта, как прыжки, игра в футбол или баскетбол, где требуются быстрее и резкие изменения направления движения. Травмы ног у детей требуют особого внимания, поскольку травмирование костей вблизи суставов может повлиять на физическое развитие во время роста ребенка.

Риск переломов ноги, травм лодыжки, ступни повышается у пожилых людей. Естественное старение ослабляет силу костей, теряется мышечная масса. Риск получения травмы повышается и из-за потери зрения и способности сохранять равновесие.

Большинство незначительных травм ноги в области лодыжки, ступней или пальцев ног не опасны и заживают сами по себе. А лечение травмы в домашних условиях поможет облегчить боль в ноге и другие неприятные симптомы, пока они не пройдут.

Обязательно для ознакомления!
Помощь в лечении и госпитализации!

2.Острые травмы ног

Сильное повреждение и травма ноги могут произойти от прямого удара, проникающего ранения или падения, а также скручивания, дергания, застревания или ненормального изгиба конечностей. Боль в ноге этом случае может быть сильной и резкой. Вскоре после травмы могут появиться синяки и отеки. Острая травма ног может быть разной:

  • Синяки (ушибы) . После травмы лодыжки кровоподтек может распространиться до самых пальцев ног из-за воздействия гравитации.
  • Колотые раны. Колотые раны ног могут быть от острых предметов – гвоздей, кнопок, ножей, игл, зубов животных. Колотая рана ноги увеличивает риск инфицирования, потому что ее трудно прочистить и рана обеспечивает тепло и высокую влажность – условия, благоприятные для развития бактерий. Один из распространенных вариантов инфицирования – рана стопы, когда прокол происходит через подошву обуви.
  • Травмы связок, поддерживающих суставы;
  • Травмы сухожилий, самая распространенная из которых – разрыв ахиллова сухожилия;
  • Травмы суставов, вывихи суставов;
  • Растяжение мышц. Мышцы стопы и голеностопного сустава могут болеть из-за растяжения. Сильное растяжение способно привести к разрыву мышц;
  • Переломы кости. Чаще всего это перелом пальца ноги или перелом лодыжки;
  • Дислокация кости, вывих – состояние, когда кость смещается из места своего нормального расположения по отношению к другим костям. Это может произойти в суставах коленной чашечки, бедра, пальца, локтя или плеча;
  • Сильные травмы, приводящие к синдрому сдавливания.

Посетите нашу страницу
Травматология и Ортопедия

3.Травмы «перерабатывания»

Травма ног, травма лодыжки, ступни или травма пальцев ног может происходить не только из-за внезапного воздействия каких-то факторов, но и тогда, когда какая-то деятельность повторяется слишком часто и подолгу. Травмы «перерабатывания» могут быть такими:

  • Бурсит – воспаление бурсы (слизистой сумки в области сустава). Бурсит вызывает отек и болезненность а задней части пятки и лодыжки. Боль обычно усиливается, когда вы носите обувь или подвергаете ноги каким-то физическим нагрузкам. А во время отдыха боль уменьшается.
  • Тендинит ахиллесова сухожилия (тендопатия) – это воспаление тканей в районе ахиллова сухожилия, соединяющего икроножные мышцы и пяточную кость;
  • Микротрещины в кости;
  • Подошвенный фасцит – воспаление подошвенной фасции, широкой плоской связки на нижней части стопы, которая проходит от передней части пятки до основания пальцев и помогает поддерживать свод стопы;
  • Метатарзалгия – боль в стопе в передней ее части (плюсневом отделе стопы).

О нашей клинике
м. Чистые пруды
Страница Мединтерком!

4.Лечение травм ноги, травм лодыжки, стопы и пальцев ног

Лечение травмы пальцев ног, стопы или лодыжки зависит от нескольких факторов – расположения, типа и тяжести травмы; общего состояния здоровья человека и рода его деятельности; времени травмы.

Первая помощь при травме ноги (стопы, лодыжки, пальцев ног) может заключаться в наложении шины или скобки. Впоследствии может понадобиться ношение специальной ортопедической обуви, физиотерапия, лечение лекарствами, а в некоторых случаях – хирургическое вмешательство.

Вывихи костей стопы – симптомы травмы, первая помощь и лечение, реабилитация – Отделение травматологии ЦКБ РАН

Вывихи костей стопы – симптомы травмы, первая помощь и лечение, реабилитация – Отделение травматологии ЦКБ РАН
  • МЕНЮ РАЗДЕЛА

Меню раздела


Акции


Контакты


Записаться на прием

Оставьте свои контактные данные чтобы записаться на прием

Заявка отправлена

Наши специалисты свяжутся с вами в ближайшее время


Последние новости


Соавтор

Врач ортопед-травматолог, заведующий отделением травматологии и ортопедии

Вывихи стопы встречаются нечасто и составляют около 2% от числа всех травматических повреждений нижних конечностей человека. В большинстве случаев данные травмы сопровождаются разрывом связок и нередко в сочетании с переломами. Наиболее распространены неполные вывихи голеностопа (подвывихи), которые не сопровождаются переломами. Намного реже можно встретить изолированные (полные) вывихи голеностопного сустава, как правило, они сопровождаются переломами и разрывами связок.

Вывихи в суставах стопы подразделяются на:

  • Подтаранные вывихи стопы (таранно-пяточно-ладьевидном суставе)
  • Вывихи стопы в суставе Шопара (поперечном суставе предплюсны)
  • Вывихи плюсневых костей в суставе Лисфранка (довольно редкое повреждение, помимо резкой боли и отека, сопровождается заметным расширением и укорочением стопы)
  • Вывихи фаланг пальцев стопы

У каждого свои отличительные черты (практически все они происходят со смещением стопы).

Причины травматизации.

Подобные травмы зачастую случаются по следующим причинам:

  • подвертывание стопы внутрь
  • резкий поворот стопы
  • прямой удар в область плюсны или пальцев
  • неудачное падение или прыжок на ноги с большой высоты

Крайне важно вовремя обратиться за квалифицированной врачебной помощью, иначе последствия перенесенного вывиха стопы могут быть плачевны: велика вероятность развития таких болезней, как артрит или артроз; подвижность поврежденного сустава после его заживления может быть затруднена; возможна частичная или полная атрофия мышц, нарушение кровообращения в конечности.

Признаки вывихов костей стопы.

При различных вывихах голеностопа у больного наблюдаются следующие симптомы (проявляются достаточно быстро):

  • возникает острая боль
  • моментальная отечность
  • кровоподтеки
  • синюшность
  • явная деформация в области голеностопного сустава

Диагностика.

После несчастного случая пострадавшего необходимо незамедлительно доставить в отделение травматологии, при этом ему нельзя совершать никаких движений ногой (активных и пассивных). При поступлении больного врач производит детальный осмотр травмированной конечности, составляет полный анамнез.Основным методом диагностики вывихов стопы остается рентгенография. Только с помощью рентгена врач-травматолог может поставить точный диагноз (определить тип вывиха) и начать соответствующее лечение.В случае осложненных вывихов с переломами может потребоваться вмешательство хирурга.

Лечение.

Лечение должен проводить только квалифицированный врач-травматолог.

  • Вправление вывиха костей стопы с применением местной или общей анестезии
  • Фиксация вправленного сустава гипсовой лонгетой
  • Период иммобилизации составляет от 8 до 12 недель (зависти от типа вывиха и тяжести сопутствующих повреждений)
  • Назначение обезболивающих средств (при необходимости)
  • В первые дни необходимо обеспечить больному возвышенное положение ноги и холод
  • На все время лечения категорически запрещено опираться и приступать на травмированную конечность

Реабилитация.

В период восстановления после снятия гипса пациенту назначают комплекс процедур.

  • Физиотерапия
  • Курс лечебной физкультуры (строго согласно назначению врача)
  • Лечебный массаж
  • Витаминотерапия
  • Плавание

Профилактические меры.

  • Полноценную нагрузку на ногу разрешается давать не ранее чем через месяц (при неосложненных вывихах) или через три (при тяжелых травмах). По необходимости в течение этого времени можно использовать костыли
  • После травмы голеностопного сустава пациенту в течение года необходимо носить ортопедическую обувь с супинатором
  • Регулярные физические нагрузки с целью укрепления мышц нижних конечностей
  • Соблюдение техники безопасности на работе, при занятиях спортом, при движении по скользкой поверхности
  • В ежедневный рацион питания нужно включать продукты, богатые витаминами и кальцием

Запись на прием

Заявка отправлена

Наши специалисты свяжутся с вами, в ближайшее время

Запись на прием по телефону

Многоканальный

  • Адреса:
  • м. Ясенево, Литовский бульвар, д 1 А
  • м. Ленинский проспект, ул. Фотиевой, д.10
  • Время работы колл-центра:
  • Пн-Пт с 8:00 до 20:00
  • Сб-Вс с 9:00 до 19:00

Online

Заявка отправлена

Заявка отправлена. Наш специалист свяжется с вами в ближайшее время.

Центральная клиническая больница Российской академии наук Контакты:

Адрес: Литовский бульвар, дом 1а Москва,

Адрес: ул. Фотиевой, д. 10 Москва,

Телефон:+7 (495) 400-47-33, Электронная почта: [email protected] ru

Спасибо за обращение

Заявка отправлена. Наш специалист свяжется с вами в ближайшее время

Лечение спортивных травм: виды и симптомы

Реабилитация после травмы

Лечение назначается индивидуально, в зависимости от типа и сложности повреждения.

Спортивные травмы можно разделить на два типа — травмы, которые требуют реабилитации для возвращения к повседневной жизни и активным физическим нагрузкам, и травмы, которые приводят к инвалидизации и требуют адаптации человека к жизни в новых условиях. Инвалидизирующие травмы — это травмы позвоночника и черепно-мозговые травмы.

В некоторых случаях после травмы достаточно холодного компресса. Но, как правило, повреждения, которые относятся к травматологии и ортопедии, требуют оперативного вмешательства и фиксации (например, гипсовой лонгетой, брейсом, бандажем).

Реабилитация начинается после острой фазы и с разрешения лечащего врача выполнять несложные физические упражнения. Восстановительную терапию рекомендуется начинать как можно скорее.

Спортивная травматология и ортопедия

При растяжении мышц, разрыве связок или после перелома реабилитация в первую очередь необходима, чтобы улучшить кровообращение, увеличить силу в поврежденной конечности и вернуть прежний объем движений. Реабилитация позволяет избежать осложнений — атрофии мышц и тугоподвижности суставов, предотвратить спаечные послеоперационные процессы.

Ведущая роль в реабилитации после спортивных травм отводится физическому терапевту, который должен оценить физическое состояние пациента и подобрать для него такие упражнения, чтобы добиться постепенного восстановления и снижения болевого синдрома.

Физический терапевт может рекомендовать разные техники и типы занятий. Это может быть лечебная гимнастика, занятия с отягощением мышц, занятия методом PNF (нервно-мышечное напряжение), занятия на экзарте (подвесная система, в которой человек опирается на нестабильную основу, что вынуждает нервную систему стабилизировать тело, перераспределяя работу мышц).

Старший физический терапевт Кирилл Андреев рассказывает: «Упражнения восполняют силу в повреждённой конечности и мышцах. Нужно учесть, что некоторое время после травмы мышцы выключены из активной работы, поэтому теряют свой тонус. Во время физической терапии мы возвращаем тонус мышц, которые стабилизируют повреждённую конечность, тренируем мышцы выше и ниже места травмы. Затем мы переходим к функциональному обучению пациента — возвращаем человеку утраченную функцию, постепенно увеличивая нагрузки. Цель — восстановить все функции, которые у человека были до травмы».

Если у человека повреждение в нижних конечностях, физический терапевт может рекомендовать динамическую ходьбу с препятствиями, по лестницам, по неровным поверхностям. Сначала ходьба происходит с использованием технических средств реабилитации, и постепенно человек переходит к естественной ходьбе. Крайне важно, чтобы человек после травмы начинал вставать на ноги и ходить в присутствии специалиста, иначе могут возникнуть другие повреждения, может сформироваться неправильный рисунок ходьбы.

В реабилитационном центре вам могут назначить эрготерапию, массаж, акватерапию. В некоторых случаях требуется медикаментозная терапия и занятия с психологом. Помощь психолога особенно необходима, если травму получил ребёнок.

Травма позвоночника или черепно-мозговая травма при занятиях спортом

Старший физический терапевт Кирилл Андреев рассказывает: «Люди, которые занимаются различными видами борьбы и экстремальными видами спорта, рискуют получить неврологическую травму. Например, из-за неудачного падения может произойти перелом позвонков. Из-за такой травмы человек может оказаться полностью парализованным. В таком случае речь не идет о возвращении в спорт. Человека с такой травмой нужно адаптировать к коляске, заново научить навыкам самообслуживания».

Спортсмены-боксёры рискуют получить черепно-мозговую травму, травматическую энцефалопатию из-за травмы лобной доли (так называемая «деменция боксеров»). Исследования показали, что у 20% профессиональных боксёров, которым регулярно наносят удары в голову, развивается травматическая энцефалопатия — дегенеративное и неизлечимое заболевание.

ЧМТ и травма позвоночника требуют обязательной комплексной реабилитации при участии команды специалистов — лечащего врача, физического терапевта, эрготерапевта, специалистов по уходу, нейропсихолога и других.

Перелом ноги | EMC

Перелом — это травма кости с нарушением ее целостности. Перелом ноги может произойти в результате падения, сильного удара, чрезмерной нагрузки, и затронуть любую часть нижней конечности.

В случае перелома или подозрения на перелом необходимо незамедлительно обратиться к врачу, чтобы своевременно начать лечение, избежать возможных осложнений и сократить период восстановления.

Виды переломов

По характеру расположения отломков различают переломы со смещением и без смещения. Вид смещения зависит от направления травмирующей силы, а также тяги мышц, которые прикреплены к тому или иному участку кости.

Кроме того, различают закрытый и открытый переломы. При закрытом переломе не нарушается целостность кожных покровов, в то время как открытый перелом сопровождается повреждением кожи и образованием открытой раны. Практически во всех случаях открытый перелом требует экстренного хирургического вмешательства.

Помимо этого, различают простые (образование 2-х костных фрагментов), оскольчатые (образование 3-х и более костных фрагментов) и множественные (перелом разных костей на одной конечности) переломы.

Причины переломов:

Симптомы переломов:

  • сильная боль в области травмы;

  • ограничением движений в смежных суставах;

  • иногда видимая деформация кости;

  • невозможностью наступить на ногу;

Нередко после перелома возникает отечность. Это бывает связано с нарушением кровотока в области травмы, однако, иногда причиной может служить и повреждение мышечной ткани. Отек может возникнуть как сразу после получения травмы, так и через продолжительное время после неё.

Диагностика

Предварительный диагноз может быть установлен при клиническом осмотре специалистом места повреждения, однако для уточнения диагноза необходимо провести рентгеновское исследование, которое позволяет определить точную локализацию и характер перелома. Если линия перелома проходит через сустав, необходимо выполнение компьютерной томографии.

Круглосуточное диагностическое отделение Европейской Клиники Спортивной Травматологии и Ортопедии (ECSTO) оснащено самым современным оборудованием, которое позволяет точно и в короткие сроки поставить диагноз и незамедлительно приступить к лечению.

Лечение перелома ноги

В зависимости от характера, типа перелома и возраста пациента применяется консервативное или хирургическое лечение. В первом случае повреждённую конечность иммобилизируют лонгетной повязкой до спадания отека, затем накладывают окончательную гипсовую или пластиковую (полимерную) повязку.

Срок ношения окончательной повязки зависит от многих факторов, включая локализацию и сложность перелома и может составить от 1 до 4 месяцев

Лечение переломов хирургическим методом (остеосинтез) проводится, как правило, в сложных случаях (открытых, оскольчатых переломах, переломах со смещением). Также оперируют переломы без смещения, если есть высокий риск его появления. Для фиксации отломков используют различные металлоконструкции (пластины, штифты), которые позволяют зафиксировать кость в правильном анатомическом положении, не использовать внешнюю иммобилизацию, и приступить к ранней реабилитации. После сращения (заживления) перелома металлофиксаторы в большинстве случаев не требуют удаления, но иногда могут быть удалены по медицинским показаниям или желанию пациента.

Реабилитация после перелома ноги

Если после снятия окончательной повязки возникает отечность, врач может порекомендовать использование мазей, физиотерапию, лечебную гимнастику. Мы не рекомендуем пытаться избавиться от отека народными методами. Грамотное лечение, подходящее в конкретном случае, может назначить только квалифицированный специалист.

Восстановление после перелома  можно пройти в отделении реабилитации ECSTO. Здесь представлен полных комплекс процедур, методик и аппаратов, позволяющих вернуть пациента к привычной жизни в самые короткие сроки.

Как правило, сроки восстановления после перелома нижней конечности находятся в пределах от одного до нескольких месяцев.

Восстановление после перелома ноги, руки, позвоночника, что влияет на скорость реабилитации и где ее пройти

Как восстановиться после разных переломов

В теле человека более 200 костей. Около 40% населения хоть раз в жизни ломали руки, ноги, пальцы или получали более серьезные переломы. В результате ДТП часто в больницу попадают водители или пассажиры с переломом ключицы, позвоночника. У спортсменов нередко бывают разрывы связок голеностопа. И все эти заболевания требуют лечения и реабилитации. Восстановиться после перелома руки, ноги помогают реабилитационные центры, где проводят ЛФК, применяют специальное оборудование, физиотерапию, массаж.

Что влияет на восстановление костей

Скорость реабилитации после травмы напрямую зависит от типа перелома и его сложности. К основным факторам, которые влияют на темп восстановления, относят:

  • Форма перелома: закрытый или открытый перелом. Последний сопровождается многочисленным разрывом мягких тканей, кожных покровов и возможному разрыву связок. И на такую травму потребуется больше времени и сил.

  • Подтип травмированной кости. Трубчатые восстанавливаются медленнее, чем губчатые. И небольшие кости срастаются быстрее, чем большие.

  • Общее состояние опорно-двигательного аппарата после перелома. Сложные переломы повреждают мягкие ткани, и появляется риск инфицирования организма. В итоге, возможно развитие осложнений. Самым сложным считается перелом позвоночника, в результате которого человек полностью или частично теряет способность двигаться.

  • Наличие хронических заболеваний у пациентов и их возраст. В молодом организме меньше болезней и восстанавливается он быстрее. В пожилом возрасте сложно полностью восстановиться после перелома ключицы, разрыва связок в домашних условиях. Требуется комплексное медикаментозное лечение.

  • Беременность. В процессе вынашивания ребенка он забирает у матери большое количество кальция и фосфора. Поэтому при восстановлении после переломов потребуется дополнительный комплекс витамин.

Средняя длительность срастания костей у молодых людей и детей от 2 до 3 недель. У людей пожилого возраста, особенно крупные тазовые кости, заживают намного медленнее. Такой процесс занимает до 7 месяцев.

Как помогают восстановиться реабилитационные центры

Восстановление после разрыва связок, перелома позвоночника, руки, ноги может пройти быстрее и безболезненнее, если обращаться к специалистам. Контролировать состояние здоровья должны медработники и врачи. Последние корректируют лечение. Особенно важно наблюдать за сращением костей в пожилом возрасте, где выше риск осложнений.

Так, в медицинских центрах реабилитация после перелома включает:

  • Контроль и постоянный осмотр пациента врачами.

  • Проведение промежуточной рентгенограммы.

  • Физиотерапия, ЛФК, медикаментозное лечение, массаж.

  • Правильное питание и витаминные комплексы для восстановления костной ткани.

Попасть в реабилитационный центр можно по предварительной договоренности с менеджером. К примеру, в Москве и Подмосковье можно обратиться в медцентр «Благополучие» по телефону +7 (495) 021-55-12.

Что делать при переломах ног, растяжении связок голеностопного сустава и многом другом

Ваши ноги поддерживают ваше тело и позволяют вам ходить, бегать и прыгать. Но, как и любая другая часть вашего тела, они могут повредиться или изнашиваться. Узнайте о некоторых распространенных травмах ног и о том, что с ними делать.

Основы работы с ногами

Ваши ноги представляют собой пучок костей, мышц и соединительных тканей, который идет от таза, также называемого бедренной костью, к лодыжке и стопе.

Каждая из ваших ног состоит из четырех костей:

  • Бедренная кость , которая проходит от таза до колена, является самой большой костью в теле.
  • Надколенник или наколенник защищает коленный сустав.
  • Большеберцовая кость или большеберцовая кость и малоберцовая кость соединяют колено и лодыжку.

Кости соединяются друг с другом кусочками гибкой волокнистой ткани, называемой связками. Подобные части, называемые сухожилиями, соединяют мышцы, которые двигают вашу ногу, с костями. Когда вы повреждаете ногу, это обычно перелом кости или повреждение мягких тканей, такое как растяжение связок или сухожилий.

Переломы

Перелом — это перелом кости. Обычно это происходит, когда вы падаете или когда что-то сильно ударяет вас. Иногда болезнь или выполнение одних и тех же движений в течение длительного времени может сделать ваши кости слабыми и легко ломаемыми.

Переломы могут представлять собой простую трещину в кости или полный перелом, в результате которого кость распадается на несколько частей. Существует два основных типа переломов:

Простой перелом . Кость может треснуть или сломаться, но кожа не повреждена.

Сложный перелом . Также называемый открытым переломом, это когда сломанная кость прорезает кожу. Часто кости торчат из кожи. Это опасно, потому что и кожа, и кости могут быть заражены.

Сломанная кость требует неотложной медицинской помощи. Получите помощь прямо сейчас.

Симптомы

Иногда можно сказать, что кость сломана. Иногда вы не можете. Признаки перелома могут включать:

  • Боль
  • Сгибание ног под странным углом
  • Вы не можете стоять или опираться на травмированную ногу
  • Трудности при движении ногой или сгибании колена или ступни
  • Отек, синяк, или покраснение

Лечение

Если ваш врач считает, что у вас перелом ноги, он сделает рентген или проведет аналогичную визуализацию, чтобы обнаружить перелом и проверить, насколько он серьезен.

  • В большинстве случаев врач может собрать сломанные части вашей кости и зафиксировать их на месте с помощью гипсовой или пластиковой повязки. Они не дадут вам сдвинуть сломанную кость, пока ее части снова не срастутся.
  • Если перелом с трудом скрепляется или не может оставаться неподвижным, можно использовать искусственные детали, такие как металлические винты или стержни, для соединения сломанных частей.
  • Иногда кости нужно тянуть, чтобы они оставались в правильном положении. Это называется тягой, и в ней используются грузы, тросы и шкивы, установленные над вашей кроватью.

Восстановление

Полное заживление сломанной ноги может занять несколько недель или месяцев. Время, которое потребуется, зависит от того, насколько тяжелым был перелом и насколько вы здоровы. Молодые люди выздоравливают быстрее, чем те, кто старше. Большинство людей выздоравливают через 6-8 недель.

Если вы не можете опираться на ногу, вам могут понадобиться костыли, трость или ходунки, чтобы передвигаться некоторое время.

Возможно, вы не сможете делать определенные движения или упражнения сразу после того, как врач снимет гипс.Но с разрешения вашего врача упражнения могут помочь вам быстрее вернуться к нормальному диапазону движений и силе.

Растяжения

Когда вы сгибаете или выкручиваете колено или лодыжку таким образом, что происходит растяжение или разрыв связки, это называется растяжением. Вывихи голеностопного сустава особенно часто случаются среди спортсменов — это самая распространенная травма в спорте.

Симптомы

Знаки вывили в сустав, включают в себя:

  • Боль
  • Набухание
  • Набухание
  • 9001
  • Утепление мышечной массы

Обработка

Если растяжение легкая, только растянулась связка.Аббревиатура RICE может помочь вам вспомнить, как с этим бороться:

  • R est помогает вашей связке восстановить свою форму.
  • I ce и c компрессионный нижний отек.
  • E Левация также помогает при отеках. Держите поврежденный сустав вверху.

Когда обратиться к врачу

В большинстве случаев растяжение проходит через несколько дней. Но если ваша нога не может удерживать свой вес или сустав чувствует себя ослабленным или онемевшим, возможно, вы порвали связку.

Если вы считаете, что это могло произойти, как можно скорее обратитесь к врачу. Вам может потребоваться операция, чтобы восстановить его, и для заживления связки могут потребоваться недели или месяцы.

Вам также следует обратиться за медицинской помощью, если область вокруг сустава покраснела или вы видите красные полосы. Это признак инфекции.

Растяжения

Как и растяжение, растяжение затрагивает соединительную ткань ноги. Но напряжение возникает, когда растяжение или разрыв происходит в мышцах или сухожилиях, которые соединяют ваши кости с мышцами. Это может произойти, если вы не разминаетесь или не растягиваетесь перед физической нагрузкой.

Растяжение может произойти внезапно, например, когда вы поднимаете что-то тяжелое, поскальзываетесь на мокром полу или начинаете бежать. Бегуны и другие спортсмены часто испытывают напряжение. Как и люди, которые снова и снова повторяют одни и те же движения на работе или во время занятий спортом, например теннисом.

Группа мышц задней поверхности бедра, называемая подколенным сухожилием, является одной из наиболее распространенных точек растяжения.

Симптомы

Штамм обычно вызывает:

Лечение

Вылечить растяжение можно так же, как и вывих.Дайте растянутой мышце покой, приложите к ней лед и оберните компрессионной повязкой. Держите область над сердцем, чтобы опухоль уменьшилась. Ваш врач, тренер или физиотерапевт могут показать вам упражнения, которые помогут вашим мышцам восстановиться и снова заставят вас двигаться.

Иногда вам может потребоваться операция по поводу деформации. Если вы не можете пошевелить суставом, чувствуете онемение или не можете сделать больше нескольких шагов без боли, позвоните своему врачу. Также обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете боль прямо над костями поврежденного сустава.

Вывих

Это происходит, когда вы выбиваете кости из сустава, обычно когда вы падаете или врезаетесь во что-то или в кого-то. Чаще всего это происходит с вашим плечом или пальцем. Но вы также можете вывихнуть тазобедренный и коленный суставы.

Вывихнутый сустав может выглядеть как сломанная кость или находиться явно не на своем месте. Скорее всего, он будет болезненным и опухшим, и вы не сможете им пошевелить. Люди, которые вывихивают бедро, часто получают другие травмы, например, перелом таза.Обычно это происходит в автомобильных авариях.

При вывихе сустава вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Приложите к этому месту лед, чтобы уменьшить отек, но не пытайтесь самостоятельно вправить сустав на место.

Обзор травм голени

Травмы от перегрузок развиваются постепенно и не связаны с каким-то одним конкретным инцидентом. Причиной обычно является чрезмерное использование в течение определенного периода времени. Преимущество этих типов травм заключается в том, что их можно предотвратить, среди прочего, регулируя тренировочную нагрузку в зависимости от того, что может выдержать тело.

Несмотря на то, что острые травмы часто возникают без предупреждения, их также можно предотвратить. Узнайте больше о тренировках по предотвращению травм, перейдя по ссылке внизу страницы.

Острые травмы

Разрыв ахиллова сухожилия

Разрыв ахиллова сухожилия означает разрыв сухожилия позади голеностопного сустава (разрыв). Это может произойти, например, когда ступня, несущая вес тела, сильно отрывается от земли, а нога прямая.Спортсмены, занимающиеся прыжками и резкой сменой направления, особенно подвержены этой травме. Сухожилие может иметь частичный разрыв, но полный разрыв встречается гораздо чаще. Важно как можно скорее получить диагноз у врача или физиотерапевта, так как операция, при необходимости, должна быть проведена в течение 3 недель после происшествия.

Напряженная икроножная мышца

Мышцы икроножная и камбаловидная , обычно называемые икроножными мышцами, расположены на задней стороне голени.Эти мышцы особенно уязвимы к нагрузкам во многих видах спорта, особенно в играх с мячом. Распространенная ситуация, которая может привести к растяжению икроножной мышцы, — это когда игрок быстро вытягивает ногу, пытаясь поймать быстро движущийся мяч. Важно применять принцип ЦЕНЫ в острой фазе, чтобы помочь уменьшить боль, свести к минимуму отек и предотвратить дальнейшие травмы. Поврежденную ногу следует с самого начала подвергать нагрузкам, а систематические тренировки в консультации с физиотерапевтом следует начинать вскоре после травмы.

Травмы от чрезмерной нагрузки

Тендинопатия ахиллова сухожилия

Ахиллово сухожилие может получить травму от перенапряжения, если оно подвергается многократному перенапряжению с течением времени. Тендинопатия ахиллова сухожилия является одной из таких травм, и она часто встречается у спортсменов, занимающихся спортом, в котором много бега и прыжков. Ахиллово сухожилие особенно подвержено этой травме в периоды, когда объем или интенсивность тренировок увеличиваются. Многие будут страдать от такого рода травм в течение месяцев или даже лет.Поэтому важно пройти обследование у врача или физиотерапевта, а не просто игнорировать боль.

Важнейшим фактором лечения являются систематические тренировки. Программа тренировок должна быть разработана по согласованию с физиотерапевтом и состоять из упражнений, выполняемых два раза в день в течение 3-6 месяцев. В некоторых случаях, когда лечение с помощью тренировок оказывается неэффективным, может возникнуть необходимость рассмотреть другие варианты, такие как хирургическое вмешательство или другие виды инъекций. Это решение должен оценить врач.

Шины для голени

Называемый в медицинской терминологии медиальным стрессовым синдромом большеберцовой кости , расколотая голень представляет собой состояние, которое обычно возникает в тех видах спорта, где большая часть активности приходится на бег и прыжки. Характеризуется болью по медиальному краю большеберцовой кости ( большеберцовая кость ). Боль может быть как разлитой, так и концентрироваться в определенных точках, усиливаться при увеличении тренировочной нагрузки. Боль обычно стихает после разогрева.Ограничение нагрузки на травмированную ногу и лечение этой области льдом может помочь подавить симптомы в начале, но наиболее важным лечением является контроль нагрузки во время тренировочных упражнений. То есть регулирование нагрузки в соответствии с тем, что подходит для конкретного спортсмена. Тренировка должна быть безболезненной, и необходим хорошо структурированный план тренировок.

Стрессовый перелом большеберцовой/малоберцовой кости

Стрессовые переломы возникают, когда костная ткань разрушается быстрее, чем кость может восстановиться.В голени большеберцовая и малоберцовая уязвимы для этой травмы. Наиболее распространенной причиной стрессового перелома является внезапное изменение тренировочных привычек. Основным симптомом является боль в голени, которая усиливается во время тренировки. На ранних стадиях боль утихает во время отдыха, но через некоторое время она становится заметной и при повседневной деятельности. При подозрении на стрессовый перелом важно пройти медицинское обследование у врача или физиотерапевта.В некоторых случаях может потребоваться некоторое время оставить травмированную ногу без нагрузки (без нагрузки) или провести операцию.

Компартмент-синдром

Мышцы голени можно разделить на четыре так называемых отдела . Эти компартменты окружены мембранами, и когда пространство в этих мембранах стеснено, это приводит к синдрому компартмента. Есть несколько причин, которые могут привести к этому состоянию. Синдром острого компартмента обычно возникает после перелома кости или удара по мышце.Синдром хронического компартмента — относительно редкое состояние, причиной которого обычно является резкое увеличение объема мышц. Это наиболее распространено среди спортсменов в видах спорта, которые включают большое количество бега или прыжков, таких как гандбол и футбол.

Рекомендуемое лечение на ранних стадиях — ограничение нагрузки на ногу, растяжка мышц ног, выполнение альтернативных упражнений и небольшой перерыв в обычных тренировках. Спортсмену следует избегать деятельности, которая усугубляет симптомы, на срок до 3 месяцев, после чего он должен постепенно возвращаться к обычной тренировочной деятельности.Это должно быть сделано в консультации с физиотерапевтом. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Травма ноги | РемедиКоннект

Это ваш симптом?

  • Травма ноги.
  • Травма кости, мышцы, сустава или связки ноги.

Типы

Многие травмы ног повреждают только кожу. Примерами повреждений кожи являются ушиб (ушиб), порез (царапина, рваная рана) и царапина (ссадина):

  • Ушиб: Медицинский термин для обозначения ушиба — ушиб. Вызывается прямым ударом по коже и мышцам. Кожа не повреждена, порезов нет. Кожа может быть припухшей или опухшей. Боль обычно от легкой до умеренной. Синяки чувствительны к прикосновению. Ушибленная кожа может сначала выглядеть красной, затем пурпурной и, наконец, оранжево-желтой. Эти изменения цвета кожи вызваны кровью, вытекающей из крошечных порванных кровеносных сосудов в области ушиба.Большинство синяков можно лечить дома. Холодный компресс может помочь уменьшить боль и отек.
  • Порезы — Неглубокие: Неглубокие порезы (царапины) проходят через кожу только частично. Они редко заражаются. Царапина – это повреждение кожи острым краем. Например, царапины могут быть вызваны ногтями, острым ногтем, куском металла, веткой дерева или куста. Неглубокий порез или царапину обычно можно лечить дома. Главное, чтобы рана была чистой.
  • Порезы — Глубокие: Глубокие порезы (рваные раны) проходят сквозь кожу. Рана возникает при разрезании кожи острым краем предмета. Это может произойти от ножа, бритвы, куска стекла или острого края куска металла. Очень важно убедиться, что рана чистая. Отрезы длиннее ½ дюйма (12 мм) обычно требуют стежков.
  • Царапина: Медицинский термин для царапины – истирание. Это происходит, когда травма соскабливает верхний слой кожи.Например, когда человек падает и «царапает» колено о бетонный тротуар. Боль обычно легкая. Обычно это лечится дома. Главное, чтобы рана была чистой.

Иногда может быть повреждена кость, мышца, сустав, связка или сухожилие ноги:

  • Вывих: Это когда кость выходит из сустава. Сустав всегда выглядит сильно искривленным или деформированным. Боль сильная. Человек с вывихом бедра, колена или лодыжки не сможет ходить.Это серьезно, и госпитализация всегда необходима. Врач вылечит это, вернув кость обратно в суставную впадину.
  • Вывих коленной чашечки (надколенника): Это когда коленная чашечка соскальзывает с верхней части коленного сустава. Коленный сустав будет выглядеть слегка искривленным или деформированным. Человек с вывихнутой коленной чашечкой не сможет ходить. Боль от умеренной до сильной. Врач лечит это, возвращая надколенник в нужное место.
  • Перелом: Это медицинский термин для обозначения сломанной кости.Это означает то же самое, что перелом или трещина в кости. Боль сильная. Человек с переломом ноги обычно не может ходить. Может потребоваться хирургическое вмешательство.
  • Разрыв сухожилия надколенника: Это разрыв (разрыв) сухожилия чуть ниже коленной чашечки. Часто человек не может поднять эту ногу и полностью выпрямить колено. Часто требуется хирургическое вмешательство.
  • Разрыв сухожилия четырехглавой мышцы: Это разрыв (разрыв) сухожилия бедра чуть выше коленной чашечки. Часто человек не может поднять эту ногу и полностью выпрямить колено.Часто требуется хирургическое вмешательство.
  • Растяжение связок: Растяжение связок — это медицинский термин, используемый при разрыве или чрезмерном растяжении связок вокруг сустава. Связки — это полосы ткани, которые соединяют кости друг с другом. Это то же самое, что «вывих колена» или «вывих лодыжки». Растяжения являются общими. Чаще всего они случаются во время занятий спортом. Боль и отек могут быть от легких до сильных. Большинство растяжений заживают со временем и отдыхом. Обычно необходимы костыли и коленный бандаж.
  • Растяжение: Растяжение — это медицинский термин, используемый при разрыве или чрезмерном растяжении мышц.Более распространенный термин для этого — «растянутая мышца». Штаммы распространены. Они часто возникают из-за травм при падении, подъеме тяжестей и занятиях спортом. Штаммы часто заживают только со временем и отдыхом. Хирургическое вмешательство редко требуется при растяжении мышц.

Шкала боли

  • Нет: Нет боли. Оценка боли 0 по шкале от 0 до 10.
  • Слабая: Боль не мешает вам работать, учиться или заниматься другими обычными делами. Оценка боли 1–3 по шкале от 0 до 10.
  • Умеренная: Боль мешает вам работать или ходить в школу. Это пробуждает тебя ото сна. Оценка боли 4–7 баллов по шкале от 0 до 10.
  • Сильная: Очень сильная боль. Это может быть хуже, чем любая боль, которую вы испытывали раньше. Это мешает вам заниматься любыми обычными делами. Оценка боли 8–10 баллов по шкале от 0 до 10.

Когда звонить по поводу травмы ноги


Уход за уходом

Малый синяк, растяжение или штамм

  1. Должен знать — Прямой удар (ушиб, ушиб) :
    • Прямой удар по ноге может вызвать ушиб.Контузия – это медицинский термин, обозначающий синяк.
    • Симптомами являются легкая боль, отек и кровоподтеки.
    • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
  2. Что следует знать — Травма сгибания или скручивания (деформация, растяжение связок):
    • Растяжение и растяжение — это медицинские термины, используемые для описания чрезмерного растяжения мышц и связок ноги. Травма скручивания или сгибания может вызвать напряжение или растяжение связок.
    • Основным симптомом является боль, усиливающаяся при движении и ходьбе.Может возникнуть отек. Редко могут быть небольшие синяки.
    • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
  3. Приложите холодный компресс:
    • Приложите холодный компресс или пакет со льдом (завернутый во влажное полотенце) к области на 20 минут. Повторяйте это через 1 час, а затем каждые 4 часа во время бодрствования.
    • Делайте это в течение первых 48 часов после травмы.
    • Это поможет уменьшить боль и отек.
  4. Прикладывайте тепло к области:
    • Через 48 часов после травмы прикладывайте теплую мочалку или грелку на 10 минут три раза в день.
    • Это поможет увеличить кровоток и улучшить заживление.
    • Осторожно: избегайте ожогов. Убедитесь, что она теплая, а не горячая. Никогда не спите на грелке или с ней.
  5. Повязка с эластичным бинтом:
    • Иногда давление эластичного бинта помогает предотвратить отек и улучшает самочувствие ноги.
    • Осторожно перевяжите поврежденную часть ноги эластичным бинтом. Оставьте на 2 дня.
    • Если вы начинаете чувствовать онемение или покалывание в стопе или пальцах ног, возможно, повязка слишком тугая.Ослабьте повязку.
  6. Поднимите ногу:
    • Лягте и положите травмированную ногу на подушку.
    • Это ставит ногу выше сердца. Помогает при боли и уменьшает отек.
    • Делайте это в течение 15–20 минут 2–3 раза в день в течение первых двух дней.
  7. Отдых в сравнении с движением:
    • Максимальный отдых ноги в первые день или два.
    • Активный образ жизни способствует восстановлению мышц больше, чем отдых.
    • Продолжайте обычную деятельность (например, ходьбу) столько, сколько позволяет ваша боль.
    • Избегайте бега и активных видов спорта в течение 1–2 недель или до тех пор, пока боль и отек не исчезнут.
  8. Что ожидать:
    • Отек и боль от ушибов начинают проходить через 2-3 дня после травмы. Отек обычно проходит к 7 дню. Синяк может исчезнуть через 2 недели.
    • Отек и боль от деформаций и вывихов начинают уменьшаться через 2-3 дня после травмы.Отек обычно проходит к 7 дню. Для исчезновения боли может потребоваться от 1 до 2 недель.
  9. Позвоните своему врачу, если:
    • Боль становится сильной
    • Боль не проходит через 3 дня
    • Боль или отек сохраняются более 2 недель

Незначительные порезы (царапины) или царапины (ссадины)

  1. Что следует знать:
    • Небольшие неглубокие порезы и царапины можно лечить в домашних условиях.
    • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
  2. Кровотечение: Приложите прямое давление на 10 минут с помощью стерильной марли, чтобы остановить кровотечение.

  3. Очистка раны:
    • Промойте рану водой с мылом в течение нескольких минут.
    • Аккуратно протрите мочалкой любые загрязнения.
    • При любом кровотечении приложите прямое давление стерильной марлей или чистой тканью на 10 минут.
  4. Мазь с антибиотиком t :
    • Нанесите мазь с антибиотиком (например, безрецептурный бацитрацин), покрыв ее пластырем или повязкой.Меняйте ежедневно или по мере намокания.
    • Опция : Повязка TEFLA не прилипает к ране при ее удалении.
    • Вариант : Другой вариант — использовать жидкий кожный бинт . Это нужно применить только один раз. Не используйте мазь с антибиотиком, если вы используете жидкую повязку для кожи.
  5. Жидкий кожный бинт:
    • Вы можете использовать жидкий кожный бинт вместо мази с антибиотиком и повязки или пластыря.
    • Преимущества: Жидкая повязка для кожи имеет несколько преимуществ по сравнению с обычной повязкой (например, повязкой или пластырем). Вам нужно только один раз наложить жидкую повязку на мелкие порезы и царапины. Помогает остановить незначительное кровотечение. Он запечатывает рану. Это способствует более быстрому заживлению и защищает от микробов. Однако это также стоит дороже.
    • Как использовать: Сначала очистите и высушите рану. Распылите или нанесите на рану. Он высыхает менее чем за минуту и ​​обычно держится неделю.Вы можете промокнуть.
    • Примеры: Жидкая повязка для кожи доступна без рецепта. Примеры включают: жидкий бинт Band-Aid, New Skin, бинт-спрей Curad и жидкий бинт-спрей 3M No Sting.
  6. Позвоните своему врачу, если:
    • Выглядит инфицированным (гной, покраснение, болезненность)
    • Не заживает в течение 10 дней

      Безрецептурные обезболивающие

      1. Обезболивающие:
        • Вы можете принимать один из следующих препаратов при боли: ацетаминофен (тайленол), ибупрофен (адвил, мотрин) (или напроксен) Алеве).
        • Болеутоляющие препараты, отпускаемые без рецепта. Вы можете купить их в аптеке.
        • Используйте наименьшее количество лекарства, которое облегчает вашу боль.
        • Ацетаминофен безопаснее ибупрофена или напроксена для людей старше 65 лет.
        • Прочтите инструкции и предупреждения на листке-вкладыше для всех лекарств, которые вы принимаете.
      2. Позвоните своему врачу, если:
        • У вас есть дополнительные вопросы
        • Вы считаете, что вам нужно показаться
        • Вам становится хуже
      9018 Позвоните своему врачу по симптомам.

      Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, берете на себя полную ответственность за то, как вы решите его использовать.


Звоните 911 сейчас

  • Сильное кровотечение (непрерывное кровотечение или фонтанирование)
  • Нога выглядит искривленной или деформированной (например, вывих сустава или тяжелый перелом)
  • Кость торчит сквозь кожу

Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью

  • Сильная боль
  • Сильный отек
  • Кожа порезана и нет прививок от столбняка в прошлом
  • Вы думаете, что у вас серьезная травма
  • Вы считаете, что вам нужно показаться, и проблема срочная
  • Обратиться к врачу в течение 24 часов

    • Большой отек или синяк на месте травмы (шириной более 2 дюймов, 5 см)
    • Хромота при ходьбе
    • Возраст старше 60 лет и боль длится более 24 часов
    • Имеют остеопороз и боль не проходит более 24 часов
    • Прием стероидных препаратов и боль не проходит более 24 часов
    • Грязный порез или его трудно очистить, и отсутствие прививки от столбняка более 5 лет
    • Чистый порез и отсутствие прививки от столбняка более 10 лет
    • Вы думаете, что вам нужно показаться, но проблема не является срочной

    Связаться с врачом в рабочее время

    • Боль от травмы мешает вам работать или ходить в школу
    • Боль от травмы не проходит через 3 дня
    • Травма все еще болезненна или опухла через 2 недели
    • У вас есть другие вопросы или опасения

    Уход за собой на дому

    • несовершеннолетних синяков
    • несовершеннолетние напряженные (вытащенные) мышцы или вывихнули (растянутые) связки
    Последнее рассмотрение: 01.04.2022 1:00:33
    Последнее обновление: 17 марта 2022 1:00:35

    Copyright 2022 Amazon.com, Inc. или ее дочерние компании.

    Виды травм ног | Здоровье34

    Существуют многочисленные травмы нижней конечности.Эти травмы были классифицированы в соответствии со следующими анатомическими областями:

    Верхняя часть ноги:
    Повреждения этой области включают ушибы группы четырехглавой мышцы различной степени тяжести, оссифицирующий миозит в результате тяжелой и повторной травмы, деформации подколенного сухожилия и четырехглавой мышцы, а также переломы бедренной кости.

    Колено:
    Травмы этой области включают растяжение или разрыв медиальной коллатеральной связки, растяжение или разрыв латеральной коллатеральной связки, а также растяжение или разрыв передней или задней крестообразной связки.Вышеперечисленные травмы имеют разную степень тяжести. Вы также столкнетесь с поражением переднего и заднего мениска колена, остеохондральными переломами колена, свободными телами в колене, ушибами суставов и бурситом колена.

    Голень:
    Травмы этой области включают ушибы и ушибы голени и мышц, деформации и разрывы икр и переломы ног. Вы также сталкиваетесь с медиальным синдромом напряжения большеберцовой кости и синдромом компартмента при нагрузке, и эти проблемы обычно называют шинами голени.Стрессовые переломы большеберцовой и малоберцовой костей также являются одними из случаев травм.

    Голеностопный сустав:
    Травмы этой области включают боковое растяжение связок голеностопного сустава, растяжение связок голеностопного сустава, синдесмотическое растяжение связок голеностопного сустава, переломы голеностопного сустава, растяжение ахиллова сухожилия, разрыв ахиллова сухожилия и тендинит ахиллова сухожилия.

    Анализируя приведенные выше примеры, мы обнаруживаем, что передняя крестообразная связка, вероятно, является одной из наиболее частых травм этой анатомической области в регби.Недавними примерами игроков, получивших эту травму, являются Gcobani Bobo и Joost v.d. Вестхуизен (который не раз страдал от этой травмы).

    Другие статьи по теме:

    Другие статьи по теме:
    Обезболивающие (парацетамол)
    Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
    Специфические ингибиторы ЦОГ-2
    Различные стероиды 9041

    Мы живем в мире, где факты и вымысел смешиваются

    Во времена неопределенности вам нужна журналистика, которую вы можете доверять.Всего за R75 в месяц вы получаете доступ к мир глубокого анализа, журналистских расследований, лучшие мнения и ряд особенностей. Журналистика укрепляет демократию. Инвестируйте в будущее сегодня.

    Спортивная травма колена и голени | Состояние

    Самый передовой уход

    UT Юго-западный спорт специалисты в области медицины предлагают передовые методы лечения, в том числе обогащенную тромбоцитами плазму инъекции, анатомический подход к реконструкции передней крестообразной связки и тщательно разработанный программы профилактики травм для укрепления коленей и голеней пациента.

    Мы тесно сотрудничаем с пациентов для разработки индивидуального плана лечения.

    Наши специалисты лечат все спортивные травмы колена и голени, такие как:

    • Передняя травма крестообразной связки (ПКС)
    • Передняя часть колена механические травмы, такие как тендинит четырехглавой мышцы и тендинит надколенника (баскетбол)
    • Колено вывих
    • Коленная связка или растяжение связок голеностопного сустава
    • Медиальный Повреждение боковой связки (MCL)
    • Колено бегуна
    • Факторы стресса в голени или малоберцовой кости (травмы в фигурном катании)

    Симптомы

    Симптомы, связанные со спортом Травмы и расстройства колена и голени включают:

    • Ушиб или нежность
    • Поймать или блокировка колена              
    • Трудность ходьба из-за нестабильности
    • Потеря полной диапазон движений
    • Отек колена или скованность
    • Боль в колене, особенно по бокам колена; боль внутри колена может быть травма МКЛ; боль на внешней стороне колена может означать боковую коллатеральную травма связок (LCL)
    • Выскакивание или хруст в колене

    Диагностика

    Наши специалисты часто могут диагностировать причину травмы колена или голени, изучая состояние пациента. сбор анамнеза и проведение медицинского осмотра.Иногда, как при разрыве MCL или ПКС, врач может назначить магнитно-резонансную томографию (МРТ), чтобы лучше рассмотреть связку.

    Для спортсменов-любителей или воины выходного дня, мы могли бы порекомендовать физиотерапию или реабилитацию перед МРТ, потому что цель состоит в том, чтобы вылечить голень или колено до операции. требуется. Часто достаточно реабилитации, чтобы вылечить колено или ногу.

    Лечение

    Наши специалисты предлагают сейф, эффективные методы лечения, направленные на сокращение времени простоя и помощь пациентам в достижении их долгосрочные цели производительности.При составлении плана лечения мы всегда учитывайте травму колена или ноги, цели пациента и полное спектр доступных вариантов лечения.

    По возможности наши команда предлагает нехирургические методы лечения, прежде чем рекомендовать хирургическое вмешательство. Эти лечение включает:

    • программы профилактики травм передней крестообразной связки учат спортсменов сочетать обычные упражнения в свою рутину, чтобы укрепить ACL. Кроме того, наша программа учит пациентам, как прыгать и приземляться так, чтобы снизить вероятность ACL травма, повреждение.
    • Гипсовая повязка и функциональный бандаж  при переломах или тяжелых растяжениях обеспечивают дополнительную служба поддержки.
    • Физиотерапия и реабилитация программ разработаны с учетом с учетом физиологии, спортивных целей и истории травм.
    • Инъекции богатой тромбоцитами плазмы , при которых тромбоциты из собственной крови пациента вводят в поврежденную ткань колена или ноги, могут ускорить заживление. тромбоциты выделяют факторы роста в поврежденную связку, сухожилие или сустав, стимулирование роста и регенерации новых клеток.

    Минимально инвазивная хирургия коленного сустава и голени

    Наша спортивная медицина специалисты обучены распознавать пациентов, которые больше всего выиграют от операция. Наши врачи являются экспертами в малоинвазивной хирургии, в том числе артроскопический, мини-открытый и открытый доступы.

    В артроскопической хирургии маленькая камера вставляется в крошечный разрез на ноге. Камера позволяет врач осмотрит сустав и реконструирует его с помощью небольших хирургических инструментов.Наш опыт в артроскопической и малоинвазивной хирургии часто может уменьшить время восстановления пациента от нескольких недель до нескольких дней.

    Мы также предлагаем анатомические подход к реконструкции ПКС. В ходе этой процедуры хирург реконструирует ACL в своем естественном положении, что приводит к положительным результатам для пациентов перенес операцию по восстановлению связок.

    После операции наши интенсивные физические терапевтические программы помогают укрепить колено или голень и вернуть пациента к конкуренции быстро.

    Травма ноги — Akshar Pediatrics

    Мы стремимся к ясности и открытости в отношении того, как мы используем вашу информацию. Эта политика содержит подробную информацию о том, как и когда мы используем файлы cookie.

    Как мы используем файлы cookie

    Мы или наши сторонние поставщики услуг можем использовать файлы cookie и другие технологии отслеживания (включая файлы cookie браузера, пиксели, маяки, идентификаторы мобильных приложений и технологию Adobe Flash), чтобы помочь нам узнать вас на разных сайтах и ​​в службах, улучшить ваш опыт, увеличить безопасности, измерять использование и эффективность наших услуг и размещать рекламу.

    Продолжая использовать наши сайты или услуги, вы соглашаетесь на использование файлов cookie и аналогичных технологий для целей, описанных в настоящей политике.

    Что такое файл cookie?

    Файл cookie — это небольшой файл, который размещается на вашем устройстве и управляется вашим браузером. Файлы cookie были разработаны для того, чтобы веб-сайты запоминали информацию (например, товары в корзине) и позволяли нашим сайтам или службам работать. Например, файлы cookie позволяют нам идентифицировать ваше устройство и позволяют вам легко делиться контентом на наших сайтах и ​​в службах, а также помогают нам показывать вам релевантную рекламу.

    Когда мы используем файлы cookie

    Мы используем файлы cookie на наших сайтах и ​​в сервисах, включая мобильные приложения. Любой браузер, загружающий эти сайты, получит от нас файлы cookie. Мы также можем размещать файлы cookie в вашем браузере, когда вы посещаете сайты, не принадлежащие интернет-брендам, на которых размещены наши плагины. Однако, если вы не зарегистрируетесь у нас, файлы cookie не содержат никакой личной информации о вас и, следовательно, не могут использоваться для вашей личной идентификации.

    Типы файлов cookie, которые мы используем

    Мы используем два типа: постоянные файлы cookie и сеансовые файлы cookie.Постоянный файл cookie помогает нам распознавать вас как пользователя. После того, как вы войдете в систему, в вашем браузере останется постоянный файл cookie, который будет прочитан нашим сайтом, когда вы вернетесь на сайт. Файлы cookie сеанса сохраняются только в течение сеанса (обычно текущего посещения сайта или сеанса браузера).

    Мы также внедрили и используем медийную рекламу Google Analytics, в частности функцию отчетов о демографии и интересах, для рекламы в Интернете, продажи рекламы и разработки контента.

    Мы также можем использовать Adobe Flash, еще одну технологию, обеспечивающую функции, эквивалентные файлам cookie.Adobe Flash может хранить информацию на вашем устройстве (в файле за пределами вашего браузера).

    Использование файлов cookie в рекламных целях Файлы cookie

    в сочетании с рекламными технологиями, такими как веб-маяки, пиксели и теги анонимных рекламных сетей, помогают нам более эффективно показывать вам релевантную рекламу. Они также помогают нам собирать сводные данные аудита, исследований и отчетов для рекламодателей. Пиксели, которые представляют собой невидимые теги, размещаемые на наших веб-сайтах, помогают нам понимать и улучшать наш сервис, показывать вам рекламу и знать, когда контент был вам показан.Обратите внимание, что, поскольку наши страницы содержат рекламу, ваш веб-браузер может запрашивать рекламу и веб-маяки непосредственно с серверов рекламных сетей, и эти сети могут просматривать, редактировать или устанавливать свои собственные файлы cookie, как если бы вы запросили веб-страницу с их сайта. .

    Хотя мы не используем файлы cookie для отслеживания вашего поведения при просмотре сторонних сайтов, мы используем совокупные данные от третьих лиц и данные с сайтов и служб, которые вы использовали, чтобы показывать вам релевантную рекламу на основе интересов.Мы не предоставляем никакую личную информацию, которую собираем, рекламодателям.

    Как управлять файлами cookie

    Вы можете настроить свой браузер таким образом, чтобы он предупреждал вас о попытках размещения файлов cookie на вашем компьютере или ограничивал разрешенный тип файлов cookie. Однако, если вы ограничите возможность наших сайтов и служб устанавливать файлы cookie, вы можете ограничить общий пользовательский опыт, поскольку он больше не будет персонализирован для вас. Это также может помешать вам сохранить пользовательские настройки, такие как данные для входа.Обратите внимание, что компании, предоставляющие рекламу на наших сайтах, также могут использовать файлы cookie или другие технологии, и эти методы регулируются их собственными политиками.

    Вы можете отказаться от использования Google Analytics для медийной рекламы и настроить рекламу Google в контекстно-медийной сети с помощью настроек рекламы Google. Вы можете отказаться от использования Google Analytics с помощью надстройки браузера Google Analytics Opt-out.

    Обратите внимание, что не все браузеры позволяют удалять файлы cookie Adobe Flash (также называемые «локально хранящимися объектами» или «LSO»).Вы можете ограничить или заблокировать файлы cookie/LSO Adobe Flash на веб-сайте Adobe.

    Вы можете отказаться от таргетинга со стороны определенных сторонних рекламных компаний в Интернете, посетив Network Advertising Initiative, Adobe и/или Digital Advertising Alliance.

    Чтобы узнать больше о файлах cookie, в том числе о том, как узнать, какие файлы cookie были установлены, а также как управлять ими и удалять их, посетите страницу «Все о файлах cookie» или «О файлах cookie».

    травм голени | Encyclopedia.com

    Голень — это термин, описывающий часть анатомии ноги, которая простирается от колена до стопы; есть много скелетно-мышечных травм, которые происходят вдоль всей этой структуры, которые соответствуют определению травмы голени.Поскольку суставы колена, голеностопного сустава и стопы представляют собой узкоспециализированные механизмы с уникальными структурными особенностями, они рассматриваются сами по себе, а не как часть повреждений голени. Описанные здесь травмы ограничены большеберцовой и малоберцовой костями, которые обеспечивают скелетный каркас голени и голени, а также травмы, затрагивающие большеберцовую и малоберцовую соединительную ткань.

    Механизмы, вызывающие травмы голени, практически безграничны в своем разнообразии.Кости голени часто ломаются из-за травмы тупым предметом в контактных видах спорта или при занятиях с высокой скоростью, таких как горные лыжи или бобслей. Ахиллово сухожилие является основной соединительной тканью между икроножной и камбаловидной мышцами, которые вместе составляют икроножные мышцы, и стопой. Ахиллово сухожилие подвергается ряду нагрузок, которые могут привести к нарушению его функции; ахилл часто подвержен либо тендиниту, либо иммобилизующему надрыву, либо разрыву его волокон.Икроножные мышцы также могут подвергаться растяжениям и разрывам как в контактных, так и в бесконтактных условиях.

    Распространенная травма голени, которая непосредственно влияет как на структуру, так и на функцию голени, часто характеризуется как расколотая голень. Как и в случае со многими спортивными травмами, общий термин включает в себя рассмотрение ряда других более сложных и серьезных последствий.

    Шина голени в широком смысле определяется как воспаление одного из компонентов голени: кости, мышц или сухожилий, расположенных ниже колена и выше лодыжки.Симптомами перелома голени являются локальная боль во время бега, которая обычно становится более выраженной после того, как спортсмен пробежит несколько минут; боль сохраняется после окончания тренировки. Шина голени может быть достаточно болезненной, чтобы спортсмен не мог бегать в течение нескольких дней. Лечение расколотой голени является продолжением лечения RICE (отдых/лед/компрессия/подъем), и в большинстве случаев расколотая голень является преходящим состоянием. Шина голени во многих случаях является результатом неравных сил, создаваемых разной длиной ног, когда стопа спортсмена касается земли во время бега.Это состояние часто эффективно лечится с помощью ортопедии.

    Если боль, вызванная очевидной травмой голени, сохраняется, это состояние может быть одной из двух других серьезных травм голени, каждая из которых представляет для спортсмена серьезные проблемы с лечением. К таким потенциальным травмам относятся синдром компартмента и стрессовый перелом.

    Компартмент-синдром возникает, когда соединительная ткань, окружающая мышцы голени, подвергается повышенному давлению, вызванному жидкостями в мышцах, образующимися при нормальной спортивной деятельности.Каждая соединительная ткань образует компартмент, и давление, создаваемое внутри каждого компартмента мышечной жидкостью, может создавать чрезмерную нагрузку на нервные волокна, проходящие в каждый компартмент. Это состояние изнурительно, так как не позволяет спортсмену нагружать пораженную ногу каким-либо значительным весом. Компартмент-синдром также может привести к онемению голени или стопы.

    Обычное и консервативное лечение синдрома компартмента — отдых, растяжка и применение принципов RICE; в тяжелых случаях может быть использована хирургическая процедура, известная как фасциотомия, которая включает микроразрез в компартменте для уменьшения нарастания давления.

    Стрессовый перелом представляет собой локализованное нарушение структуры кости. Большеберцовая кость является очень распространенным местом стрессовых переломов, так как силы, возникающие при каждом шаге спортсмена, распространяются на большеберцовую кость. Большинство стрессовых переломов вызвано повторяющимися напряжениями, направленными на определенную область кости; некоторые стрессовые переломы возникают в результате сочетания повторяющихся сил и основной структурной проблемы, такой как дефицит кальция, который вызвал ослабление кости.

    Характер боли, связанной со стрессовым переломом, является отличительной чертой между ним, синдромом компартмента и расколотой голенью.Стрессовый перелом часто не причиняет беспокойства в начале тренировки, но по мере продолжения нагрузки на кость боль в области перелома часто становится мучительной. Стрессовый перелом не будет заметен, когда спортсмен находится в состоянии покоя.

    Из-за очень локализованного характера перелома это состояние не всегда можно точно определить с помощью рентгена. Стрессовый перелом также связан с длительным периодом реабилитации; шесть месяцев — обычный срок для восстановления.

    Leave a Reply

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.