Травы от кишечника: Травы для желудка и кишечника. Желудочный сбор

Содержание

Травы для желудка и кишечника: 46 рецептов травяных сборов

1
  1. Аир обыкновенный (корневище) 25%
  2. Вахта трехлистная (листья) 25%
  3. Полынь горькая (трава) 25%
  4. Тмин обыкновенный (плоды) 25%
Приготовьте настой. Принимайте по 1 столовой ложке за 15-30 мин до еды для возбуждения аппетита и улучшения пищеварения.
2
  1. Вахта трехлистная (листья) 50%
  2. Полынь горькая (трава) 50%
Приготовьте настой. Принимайте по 1 столовой ложке за 15-30 мин до еды для возбуждения аппетита и улучшения пищеварения.
3
  1. Полынь горькая (трава) 80%
  2. Тысячелистник обыкновенный (трава) 20%
Приготовьте настой. Принимайте по 1 столовой ложке за 15-30 мин до еды для возбуждения аппетита и улучшения пищеварения.
4
  1. Вахта трехлистная (листья) 25%
  2. Золототысячник зонтичный (трава) 25%
  3. Одуванчик лекарственный (корни) 25%
  4. Полынь горькая (трава) 25%
Приготовьте настой. Принимайте по 1 столовой ложке за 15-30 мин до еды для возбуждения аппетита и улучшения пищеварения.
5
  1. Одуванчик лекарственный (корни) 20%
  2. Полынь горькая (трава) 60%
  3. Тысячелистник обыкновенный (трава) 20%
Приготовьте настой. Принимайте по 1 столовой ложке за 15-30 мин до еды для возбуждения аппетита и улучшении пищеварения.
6
  1. Аир обыкновенный (корневище) 10%
  2. Вахта трехлистная (листья) 10%
  3. Зверобой продырявленный (трава) 10%
  4. Календула лекарственная (цветки) 10%
  5. Мята перечная (листья) 10%
  6. Одуванчик лекарственный (корни) 10%
  7. Подорожник большой (листья) 20%
  8. Ромашка аптечная (цветки) 10%
  9. Шалфей лекарственный (листья) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по ⅓-½ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при гастрите с пониженной желудочной секрецией.
7
  1. Аир обыкновенный (корневище) 20%
  2. Вахта трехлистная (листья) 20%
  3. Золототысячник зонтичный (трава) 20%
  4. Апельсин (кожура) 20%
  5. Полынь горькая (трава) 20%
Приготовьте настой. Принимайте по ⅓-½ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при гастрите с пониженной желудочной секрецией.
8
  1. Вереск обыкновенный (трава) 25%
  2. Зверобой продырявленный (трава) 25%
  3. Золототысячник зонтичный (трава) 20%
  4. Крушина ломкая (кора) 15%
  5. Мята перечная (листья) 15%
Приготовьте настой. Принимайте по ¼ стакана 3-4 раза в день за 30 мин до еды при гастрите с повышенной желудочной секрецией.
9
  1. Аир обыкновенный (корневище) 10%
  2. Горец птичий (трава) 10%
  3. Зверобой продырявленный (трава) 15%
  4. Золототысячник зонтичный (трава) 10%
  5. Мята перечная (листья) 10%
  6. Подорожник большой (листья) 15%
  7. Сушеница топяная (трава) 10%
  8. Тмин обыкновенный (плоды) 10%
  9. Тысячелистник обыкновенный (трава) 10%
Приготовьте отвар. Принимайте по полстакана 3 раза в день за 30 мин до еды при гастрите с повышенной желудочной секрецией.
10
  1. Золототысячник зонтичный (трава) 20%
  2. Мята перечная (листья) 80%
Приготовьте настой. Принимайте по ½-⅔ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при гастрите с пониженной желудочной секрецией.
11
  1. Зверобой продырявленный (трава) 30%
  2. Ромашка аптечная (цветки) 30%
  3. Тысячелистник обыкновенный (трава) 30%
  4. Чистотел большой (трава) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по ¼ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при гастрите с повышенной желудочной секрецией.
12
  1. Аир обыкновенный (корневища) 10%
  2. Аралия маньчжурская (корни) 10%
  3. Зверобой продырявленный (трава) 10%
  4. Календула лекарственная (цветки) 10%
  5. Мята перечная (листья) 10%
  6. Одуванчик лекарственный (корни) 10%
  7. Подорожник большой (листья) 10%
  8. Полынь горькая (трава) 10%
  9. Ромашка аптечная (цветки) 10%
  10. Шалфей лекарственный (листья) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по ⅓-½ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки с пониженной желудочной секрецией.
13
  1. Аир обыкновенный (корневище) 10%
  2. Анис обыкновенный (плоды) 10%
  3. Валериана лекарственная (корни) 5%
  4. Вахта трехлистная (листья) 10%
  5. Золототысячник зонтичный (трава) 10%
  6. Мята перечная (листья) 15%
  7. Ромашка аптечная (цветки) 10%
  8. Тмин обыкновенный (плоды) 10%
  9. Тысячелистник обыкновенный (трава) 20%
Приготовьте отвар. Принимайте по ⅓-½ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
14
  1. Зверобой продырявленный (трава) 20%
  2. Золототысячник зонтичный (трава) 20%
  3. Мята перечная (листья) 20%
  4. Ромашка аптечная (цветки) 20%
  5. Сушеница топяная (трава) 20%
Приготовьте отвар. Принимайте по четверти стакана 3-4 раза в день за 30 мин до еды при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
15
  1. Аир обыкновенный (корневище) 15%
  2. Валериана лекарственная (корни) 20.0
  3. Мята перечная (листья) 20%
  4. Ромашка аптечная (цветки) 30%
  5. Фенхель обыкновенный (плоды) 15%
Приготовьте отвар. Принимайте по три четверти стакана 3 раза в день после еды при метеоризме и спазмах кишечника.
16
  1. Лапчатка прямостоячая (корневище) 20%
  2. Полынь горькая (трава) 20%
  3. Тысячелистник обыкновенный (трава) 30%
  4. Хвощ полевой (трава) 30%
Приготовьте отвар. Принимайте по ⅔-½ стакана 3 раза в день при метеоризме и склонности к диарее.
17
  1. Валериана лекарственная (корни) 40%
  2. Мята перечная (листья) 40%
  3. Укроп аптечный (плоды) 20%
Приготовьте настой. Принимайте по полстакана утром и вечером в качестве ветрогонного средства.
18
  1. Валериана лекарственная (корни) 40%
  2. Ромашка аптечная (цветки) 50%
  3. Тмин обыкновенный (плоды) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по полстакана утром и вечером в качестве ветрогонного средства.
19
  1. Душица обыкновенная (трава) 25%
  2. Ромашка аптечная (цветки) 50%
  3. Тмин обыкновенный (плоды) 25%
Приготовьте настой. Принимайте по полстакана утром и вечером в качестве ветрогонного средства.
20
  1. Вахта трехлистная (листья) 25%
  2. Зверобой продырявленный (трава) 30%
  3. Мята перечная (листья) 15%
  4. Тысячелистник обыкновенный (трава) 15%
  5. Укроп огородный (семена) 15%
Приготовьте настой. Принимайте по четверти стакана 4 раза в день при метеоризме и спазмах кишечника.
21
  1. Крапива двудомная (листья) 35%
  2. Крушина ломкая (кора) 50%
  3. Тысячелистник обыкновенный трава) 15%
Приготовьте настой. Принимайте по половине стакана на ночь в качестве слабительного средства.
22
  1. Анис обыкновенный (плоды) 10%
  2. Жостер слабительный (плоды) 25%
  3. Крушина ломкая (кора) 25%
  4. Сенна (листья) 30%
  5. Солодка голая (корни) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по полстакана на ночь в качестве слабительного средства.
23
  1. Вахта трехлистная (листья) 20%
  2. Крушина ломкая (кора) 50%
  3. Тмин обыкновенный (плоды) 10%
  4. Тысячелистник обыкновенный (трава) 20%
Приготовьте настой. Принимайте по полстакана на ночь в качестве слабительного средства.
24
  1. Вахта трехлистная (листья) 20%
  2. Донник лекарственный (трава) 20%
  3. Крушина ломкая (кора) 50%
  4. Тмин обыкновенный (плоды) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по полстакана на ночь в качестве слабительного средства.
25
  1. Черемуха обыкновенная (плоды) 60%
  2. Черника обыкновенная (плоды) 40%
Приготовьте отвар. Принимайте по ¼-⅓ стакана 3-4 раза в день при энтероколите.
26
  1. Горец змеиный (корневище) 30%
  2. Ольха серая (соплодия) 70%
Приготовьте настой. Принимайте по ¼-⅓ стакана 3-4 раза в день при энтероколите.
27
  1. Горец змеиный (корневище) 40%
  2. Зверобой продырявленный (трава) 15%
  3. Лапчатка прямостоячая (корневища) 20%
  4. Ольха серая (соплодия) 25%
Приготовьте отвар. Принимайте по трети стакана 3 раза в день при энтероколите.
28
  1. Горец змеиный (корневище) 25%
  2. Ольха серая (соплодия) 25%
  3. Черемуха обыкновенная (плоды) 25%
  4. Черника обыкновенная (плоды) 25%
Приготовьте отвар. Принимайте по ¼-⅓ стакана 3-4 раза в день при энтероколите.
29
  1. Лапчатка прямостоячая (корневище) 15%
  2. Тмин обыкновенный (плоды) 15%
  3. Цмин песчаный (цветки) 15%
  4. Черника обыкновенная (плоды) 25%
  5. Шалфей лекарственный (листья) 30%
Приготовьте отвар. Принимайте по полстакана 3-4 раза в день при энтероколите.
30
  1. Лапчатка прямостоячая (корневище) 20%
  2. Тмин обыкновенный (плоды) 10%
  3. Цмин песчаный (цветки) 20%
  4. Шалфей лекарственный (листья) 50%
Приготовьте отвар. Принимайте по полстакана 3-4 раза в день при энтероколите.
31
  1. Аир обыкновенный (корневище) 15%
  2. Валериана лекарственная (корни) 15%
  3. Крапива двудомная (листья) 15%
  4. Крушина ломкая (кора) 35%
  5. Мята перечная (листья) 20%
Приготовьте настой. Принимайте по полстакана утром и вечером в качестве средства, регулирующего деятельность кишечника.
32
  1. Дуб черешчатый (кора) 30%
  2. Лен посевной (семя) 30%
  3. Ромашка аптечная (цветки) 40%
Приготовьте настой. Принимайте по трети или половине стакана 3 раза в день после еды при запорах, осложненных геморроем.
33
  1. Кориандр посевной (плоды) 20%
  2. Крушина ломкая (кора) 20%
  3. Сенна (листья) 20%
  4. Солодка голая (корни) 20%
  5. Тысячелистник обыкновенный (трава) 20%
Приготовьте настой. Принимайте по половине стакана или по целому стакану на ночь при запорах, осложненных геморроем.
34
  1. Горец почечуйный (трава) 15%
  2. Зверобой продырявленный (трава) 15%
  3. Крушина ломкая (кора) 10%
  4. Подорожник большой (листья) 15%
  5. Ромашка аптечная (цветки) 10%
  6. Стальник полевой (корни) 15%
  7. Сушеница топяная (трава) 10%
  8. Хвощ полевой (трава) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по ⅓ стакана 3 раза в день при геморрое.
35
  1. Дуб черешчатый (кора) 30%
  2. Стальник полевой (корни) 20%
  3. Хвощ полевой (трава) 30%
Приготовьте отвар. Применяют для ванн и припарок при геморрое.
36
  1. Календула лекарственная (цветки) 10%
  2. Кукуруза обыкновенная (столбики с рыльцами) 10%
  3. Мята перечная (листья) 10%
  4. Одуванчик лекарственный (корни) 10%
  5. Пижма обыкновенная (цветки) 10%
  6. Полынь горькая (трава) 10%
  7. Ромашка аптечная (цветки) 10%
  8. Фенхель обыкновенный (плоды) 10%
  9. Цмин песчаный (цветки) 10%
  10. Чистотел большой (трава) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по ⅓-½ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при холецистите, холангите и желчнокаменной болезни.
37
  1. Вахта трехлистная (листья) 30%
  2. Кориандр посевной (плоды) 10%
  3. Мята перечная (листья) 20%
  4. Цмин песчаный (цветки) 40%
Приготовьте настой. Принимайте по ⅓-½ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при гепатите, холецистите, холангите и желчнокаменной болезни.
38
  1. Горец птичий (трава) 10%
  2. Девясил высокий (корни) 10%
  3. Зверобой продырявленный (трава) 10%
  4. Лопух большой (корни) 10%
  5. Пижма обыкновенная (цветки) 10%
  6. Ромашка аптечная (цветки или трава) 10%
  7. Череда трехраздельная (трава) 10%
  8. Шалфей лекарственный (листья) 10%
  9. Шиповник коричный (плоды) 10%
Приготовьте настой или отвар. Принимайте по ⅓-½ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при хроническом гепатите.
39
  1. Мята перечная (листья) 20.0
  2. Полынь горькая (трава) 20%
  3. Тысячелистник обыкновенный (трава) 20%
  4. Фенхель обыкновенный (плоды) 20%
  5. Цмин песчаный (цветки) 20%
Приготовьте настой. Принимайте по полстакана 3 раза в день за 30 мин до еды при гепатите, холецистите и холангите.
40
  1. Валериана лекарственная (корни) 20%
  2. Зверобой продырявленный (трава) 30%
  3. Мята перечная (листья) 20%
  4. Полынь горькая (трава) 20%
  5. Хмель обыкновенный (соплодия) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по полстакана 3-4 раза в день за 30 мин до еды при холецистите и холангите.
41
  1. Вахта трехлистная (листья) 15%
  2. Зверобой продырявленный (трава) 25%
  3. Золототысячник зонтичный (трава) 15%
  4. Одуванчик лекарственный (корни) 15%
  5. Ромашка аптечная (цветки) 15%
  6. Цмин песчаный (цветки) 15%
Приготовьте настой. Принимайте по одному стакану 2 раза в день за 30 мин до еды при холецистите и холангите.
42
  1. Барбарис обыкновенный (плоды) 20%
  2. Береза бородавчатая (листья) 20%
  3. Можжевельник обыкновенный (плоды) 20%
  4. Полынь горькая (трава) 20%
  5. Тысячелистник обыкновенный (трава) 20%
Приготовьте настой. Принимайте по 1 стакану 2 раза в день за 30 мин до еды при холецистите и холангите.
43
  1. Дягиль лекарственный (корни) 20%
  2. Крушина ломкая (кора) 20%
  3. Мята перечная (листья) 20%
  4. Тмин обыкновенный (плоды) 20%
  5. Шалфей лекарственный (листья) 20%
Приготовьте отвар. Принимайте по половине или три четверти стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при желчнокаменной болезни.
44
  1. Горец птичий (трава) 15%
  2. Зверобой продырявленный (трава) 20%
  3. Кукуруза обыкновенная (столбики с рыльцами) 15%
  4. Одуванчик лекарственный (корни) 20%
  5. Фиалка трехцветная (трава) 10%
  6. Цмин песчаный (цветки) 10%
  7. Чистотел большой (трава) 10%
Приготовьте отвар. Принимайте по ¼-⅓ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при желчнокаменной болезни.
45
  1. Ревень тангутский (корни) 20%
  2. Тысячелистник обыкновенный (трава) 50%
  3. Цмин песчаный (цветки) 30%
Приготовьте настой. Принимайте по три четверти стакана на ночь при желчнокаменной болезни.
46
  1. Девясил высокий (корни) 10%
  2. Зверобой продырявленный (трава) 10%
  3. Календула лекарственная (цветки) 10%
  4. Лопух большой (корни) 10%
  5. Полынь горькая (трава) 10%
  6. Ромашка аптечная (цветки) 10%
  7. Сушеница топяная (трава) 10%
  8. Хвощ полевой (трава) 10%
  9. Череда трехраздельная (трава) 10%
  10. Шалфей лекарственный (листья) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по ⅓-½ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при хроническом панкреатите.

Россиянам посоветовали идеальный напиток для кишечника после праздников

https://rsport.ria.ru/20220113/kishechnik-1767581402.html

Россиянам посоветовали идеальный напиток для кишечника после праздников

Россиянам посоветовали идеальный напиток для кишечника после праздников — РИА Новости Спорт, 13.01.2022

Россиянам посоветовали идеальный напиток для кишечника после праздников

Существует множество вариаций травяных чаев, но после новогодних праздников стоит присмотреться к употреблению антисахарных трав, заявила РИА Новости. .. РИА Новости Спорт, 13.01.2022

2022-01-13T02:35

2022-01-13T02:35

2022-01-13T02:35

зож

питание

еда

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/01/0c/1767581838_0:41:3014:1736_1920x0_80_0_0_7679f50bcab91a3e9ae55abaa6443934.jpg

МОСКВА, 13 янв — РИА Новости. Существует множество вариаций травяных чаев, но после новогодних праздников стоит присмотреться к употреблению антисахарных трав, заявила РИА Новости нутрициолог Екатерина Маркова.»Каждый травяной чай предназначен для решения определенной проблемы. Так, универсальными травами для здоровья органов ЖКТ являются ромашка, фенхель, тысячелистник и другие. Какие-то травы заживляют кишечник, какие-то помогают наладить желчеотток и детокс в целом. Во время стресса идеально подойдет чай тулси. Он обладает успокаивающим действием, поднимает настроение, способствует психической устойчивости, а также помогает сбросить лишний вес и понизить уровень сахара в крови и общего холестерина», — сказала Маркова. Маркова напомнила, что существует даже отдельная наука — травничество. «Каждая трава имеет свои противопоказания и побочные действия. Именно поэтому не стоит пренебрегать этими знаниями», — заключила специалист.

https://rsport.ria.ru/20220105/zastole-1766627376.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/01/0c/1767581838_0:0:2732:2048_1920x0_80_0_0_12a5841f1c38f6a633779ba70773d46c. jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

питание, еда, здоровье

Россиянам посоветовали идеальный напиток для кишечника после праздников

МОСКВА, 13 янв — РИА Новости. Существует множество вариаций травяных чаев, но после новогодних праздников стоит присмотреться к употреблению антисахарных трав, заявила РИА Новости нутрициолог Екатерина Маркова.

«Каждый травяной чай предназначен для решения определенной проблемы. Так, универсальными травами для здоровья органов ЖКТ являются ромашка, фенхель, тысячелистник и другие. Какие-то травы заживляют кишечник, какие-то помогают наладить желчеотток и детокс в целом. Во время стресса идеально подойдет чай тулси. Он обладает успокаивающим действием, поднимает настроение, способствует психической устойчивости, а также помогает сбросить лишний вес и понизить уровень сахара в крови и общего холестерина», — сказала Маркова.

«После новогодних праздников актуально обратить внимание на антисахарные травы, — продолжила эксперт. — Например, семена пажитника поддерживают стабильный уровень сахара в крови, а также корректную работу поджелудочной железы. Также чай на основе семян пажитника хорошо работает для поддержания лактации. Джимнема сильвестра — трава, очищающая вкусовые рецепторы от сладкого вкуса. Кроме того, трава снижает уровень сахара в крови, снижает аппетит, уменьшает набор веса, благотворно воздействует на холестерин».

Маркова напомнила, что существует даже отдельная наука — травничество. «Каждая трава имеет свои противопоказания и побочные действия. Именно поэтому не стоит пренебрегать этими знаниями», — заключила специалист.

5 января, 13:38ЗОЖНазван способ быстро привести себя в форму после новогодних застолий

Противовоспалительные травы: подборка эффективных | NUR.KZ

Сборы трав: pixabay.com

Противовоспалительные травы — это великолепные помощники в борьбе с воспалениями различного рода. Узнайте, какие травы эффективно помогут снять в организме воспалительный процесс, прочтите описание и действие каждого растения.

Вот лучшие лечебные травы (список):

Лечебные травы: алоэ

Описывая наиболее эффективные противовоспалительные лекарственные травы, обязательно стоит вспомнить об алоэ. Растение обладает широким спектром действия на организм человека. Его смело можно внести в противовоспалительные травы для кишечника и всего ЖКТ. Сок растения убивает стрептококки, стафилококки, дифтерийную, дизентерийную, брюшнотифозную палочки.

Вот какие свойства растения известны:

  • желчегонное;
  • противовоспалительное;
  • противоожоговое;
  • антибактериальное;
  • ранозаживляющее.

Помимо этого, листья алоэ улучшают пищеварение и аппетит, активизируют секрецию пищевых желез. Также сок алоэ имеет общеукрепляющее и иммуноукрепляющее действие, усиливает процессы регенерации в поврежденных тканях.

Мои коллеги пишут в научной статье, что сок древовидного алоэ успешно применяют при гастроэнтероколитах, гастритах, воспалительных заболеваниях кожи. Я лично была свидетелем излечения 35-летней женщины от эрозии шейки матки. В течение месяца она ежедневно вводила во влагалище смоченные в соке алоэ тампоны.

Народная и официальная медицина часто использует противовоспалительные травы в гинекологии, и алоэ заслуженно попало в список лучших и наиболее эффективных растений при лечении женских заболеваний.

Растение противопоказано при индивидуальной непереносимости, тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях, аллергии и остром расстройстве ЖКТ.

Алоэ: pixabay.com

Травы для суставов: зверобой обыкновенный

В травы от воспаления, которые успешно лечат суставы, вошел зверобой обыкновенный. Это высокое прямостоячее растение с желтыми цветками, нежным специфическим запахом и терпким вкусом.

Зверобой известен такими полезными свойствами:

  • снижает боли при ревматизме;
  • заживляет любые гнойные воспаления: нарывы, язвы, раны, разрыхление ротовой оболочки;
  • снимает головные боли;
  • помогает в лечении печени;
  • способствует восстановлению поврежденных тканей;
  • при воспалениях снимает болевые ощущения в суставах;
  • успокаивает.

Также высокую эффективность зверобой показал в медицинской практике при лечении ангины, гриппа, ОРВИ. Известны случаи положительной динамики течения туберкулеза легких при приеме настойки и отвара этого уникального растения. Применяется в виде капель, масел, отваров.

Однако напоминаю: зверобой противопоказан при гипертонии, беременности и детям до 12 лет.

Зверобой: pixabay.com

Травы противовоспалительные: ромашка аптечная

В самые полезные травы, безусловно, входит ромашка аптечная. Это растение известно как трава, которая обладает седативным, противовоспалительным и антиаллергенным действием. Также ромашка обеззараживает, способствует нормализации сна, останавливает кровотечения, обладает желчегонным и потогонным свойствами. Ромашка занимает передовые места в списке «Травы-антисептики».

Цветы ромашки успешно используют при многих заболеваниях, среди которых:

  • воспаления мочеполовой системы;
  • хронические, острые формы желудочных заболеваний;
  • простуда, кашель;
  • кожные болезни, нарывы, фурункулы, раны;
  • мигрень, зубная боль.

Также вам наверняка известно, что ромашка хорошо помогает при заболеваниях женской мочеполовой системы.

Противовоспалительное, бактериостатическое, антиаллергенное свойства обеспечиваются благодаря содержащемуся в траве хамазулену. Растение применяют в виде водных экстрактов, настоев, чаев, отваров, эфирных масел, аптечных препаратов.

Растение противопоказано при непереносимости компонентов растения и грудничкам до 1 месяца.

Ромашка: pixabay.com

Противовирусные травы: вайда красильная

Некоторые растения, которые лечат человека, обладают противовирусными свойствами. В число наиболее эффективных входит вайда красильная.

Это вид двулетних растений с простыми листьями и мелкими цветками желтого цвета, которые собраны в метельчатое соцветие. Растение может оказывать такое действие:

  • антибактериальное;
  • противовирусное;
  • антисептическое;
  • антибиотическое;
  • противомикробное.

В статье «Вайда красильная» мои коллеги-ученые пишут, что растение хорошо помогает при:

  • инфекционных болезнях, кори;
  • заболеваниях селезенки;
  • отравлениях;
  • повреждениях кожи, гниющих язвах, ожогах;
  • болях в горле;
  • опухолях (на начальной стадии новообразования).

В Китае вайда красильная столетиями входит в самые полезные травы для здоровья. Из корня готовили чай, которым лечили лихорадку, боль в горле, язвы, фурункулы, карбункулы. Комплексные отвары трав, где в композицию входит вайда красильная, в Китае употребляют от гриппа, простуды. Стоит признать, эти средства действительно эффективны.

Вайда красильная: pixabay.com

Противовоспалительные травы для почек: тысячелистник обыкновенный

Какие травы помогут при заболеваниях почек? В известном научном журнале «Биология и интегративная медицина» опубликована статья, в которой эффективным лечебным растением при многих болезнях (заболеваниях почек в том числе) в фитотерапии признан тысячелистник обыкновенный.

Эта лечебная трава является противовоспалительным, кровоостанавливающим, противоопухолевым, антиульцерогенным, мочегонным, антипсориатическим, гепатопротекторным, седативным средством.

Растение обладает такими лечебными свойствами:

  • открывает закупорки, смягчает;
  • обладает мочегонным эффектом;
  • растворяет, а также выводит из почек камни;
  • открывает закупорки в мозге, лечит летаргию;
  • лечит болезни мочевого пузыря.

Также в практике моих коллег есть данные о применении тысячелистника при неврастении, болезнях легких, ревматизме, малокровии, дизентерии, астме, заболеваниях матки, ожирении и целом ряде других заболеваний.

Растение употребляют в виде отваров, порошка цветов, настоев, кашицы из свежей травы, сока, масляных экстрактов, мазей, экстрактов, сажи после сожжения.

Тысячелистник противопоказан при повышенной кислотности желудка, беременности, изжоге, детям, которые не достигли 6-летнего возраста.

Тысячелистник обыкновенный: pixabay.com

Природа подарила человеку огромное количество целебных трав, которые помогут поддерживать отличное состояние здоровья. Выбирайте наиболее подходящий вариант и будьте уверены: лекарственные растения помогут справиться практически с любым недугом.

Внимание! Материал носит ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Асланова Д. , Кароматов И.Д. Тысячелистник обыкновенный в народной и научной фитотерапии // Биология и интегративная медицина. — 2018. — № 1 (18). — С. 167‒180. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/tysyachelistnik-obyknovennyy-v-narodnoy-i-nauchnoy-fitoterapii
  2. Кароматов И.Д., Абдувохидов А. Вайда красильная // Биология и интегративная медицина. — 2016. — № 6. — С. 230‒237. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/vayda-krasilnaya
  3. Куркин В.А., Шмыгарева А.А., Саньков А.Н., Витвинина С.Н. Морфолого-анатомическое исследование листьев и побегов алое древовидного // Известия Самарского научного центра Российской академии наук. — 2015. — Т. 17 №5 (3). — С. 947‒950. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/morfologo-anatomicheskoe-issledovanie-listiev-i-pobegov-aloe-drevovidnogo

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/1863002-protivovospalitelnye-travy-podborka-effektivnyh/

Какие травы для синдрома раздраженного кишечника?

Синдром раздраженного кишечника — это заболевание, которое может вызывать боль в животе и судороги, а также другие нарушения пищеварения. Многие пациенты испытывают огромное облегчение симптомов при использовании трав для этого состояния. Некоторые из наиболее распространенных трав для синдрома раздраженного кишечника включают мяту, фенхель и имбирь, и ромашка также широко используется. Некоторые травы плохо работают с некоторыми другими лекарствами, поэтому перед началом любого вида лечения травами следует проконсультироваться с врачом.

Мята перечная — одна из самых популярных трав при синдроме раздраженного кишечника. Мята перечная может помочь замедлить или остановить кишечные спазмы у некоторых людей, а также может помочь снизить уровень боли. Есть несколько форм мяты, которые могут быть полезными, в том числе капсулы, конфеты или чай. К сожалению, мятная мята не может быть рекомендована людям, у которых есть проблемы с кислотным рефлюксом или изжогой, поскольку, как сообщалось, усугубляет эти симптомы.

Фенхель также является одной из самых популярных трав при синдроме раздраженного кишечника. Считается, что трава помогает справиться с большинством симптомов, вызванных синдромом раздраженного кишечника, включая спазмы в животе, боль и кишечные нарушения. Изжога, расстройство желудка и другие виды боли в животе могут быть уменьшены при использовании фенхеля, особенно в форме чая. Считается, что он работает, расслабляя кишечник, хотя он также может обладать антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Также одной из самых распространенных трав при синдроме раздраженного кишечника является имбирь. Известно, что эта трава облегчает желудочно-кишечные симптомы, такие как тошнота, судороги и расстройство желудка. Многие люди считают, что имбирь более успешно лечит эти симптомы, чем некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту. Он доступен во многих формах, включая свежие, сушеные или кристаллизованные. Имбирный чай также является популярным выбором, и при желании его можно подсластить медом.

Считается, что ромашка обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами и, по-видимому, работает, успокаивая и расслабляя кишечник, ослабляя симптомы, такие как судороги и боль. Эта трава, как правило, используется в форме чая и принимается непосредственно перед сном, поскольку она имеет тенденцию оказывать мягкое седативное действие на многих людей. Некоторые люди, особенно те, которые имеют сезонную аллергию, такую ​​как сенная лихорадка, могут не иметь возможности принимать ромашку, поэтому важно проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником по любым вопросам или проблемам относительно различных типов трав для синдрома раздраженного кишечника.

ДРУГИЕ ЯЗЫКИ

6 трав, которые помогут при синдроме раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника довольно часто встречается у женщин. Причины его появления до конца не изучены, но одно ясно точно — этот недуг доставляет немало проблем и может ухудшить самочувствие на несколько недель, а иногда и месяцев. Как сообщает health info со ссылкой на steptohealth.ru, эксперты рассказали, какие лекарственные растения помогут кишечнику справиться с проблемой и каким образом необходимо их применять.

Лекарственные травы часто рекомендуются для устранения симптомов синдрома раздраженного кишечника. Если у вас возникают сомнения по их поводу, перед началом терапии проконсультируйтесь с врачом. Травы, о которых мы поведаем в этой статье, доступны, и вы сможете найти их в аптеке, магазине или фитолавке в необходимом количестве.

Рекомендуемой дозировкой является одна чайная ложка на чашку воды, принимать настои и отвары можно в течение всего дня. Стоит отметить, что максимум пользы от лекарственных растений можно получить, заваривая их в керамической, глиняной или фарфоровой посуде. К сожалению, использование металлических емкостей не дают желаемого эффекта и влияют на качество настоя.

Анис

Анис обладает приятным лакричным вкусом. И это, без сомнения, одно из самых эффективных растений при лечении заболеваний желудка и кишечника. Он снимает жжение, боль, устраняет газообразование и имеет спазмолитическое действие, что важно при синдроме раздраженного кишечника.

Однако, мы должны предостеречь: анис не рекомендуется использовать при диарее. Известно, что синдром раздраженного кишечник может вызывать проблемы со стулом: как диарею, так и запор. Используйте анис только во втором случае. Для того, чтобы приготовить отвар, добавьте чайную ложку семян аниса в чашку кипящей воды. Принимайте его утром за завтраком и вечером во время ужина.

Ромашка

Отвар ромашки идеально подходит для устранения проблем с кишечником и быстро приносит облегчение. Цветки ромашки способны снять воспаление, обладают антибактериальным и расслабляющим эффектом. Для приготовления отвара добавь чайную ложку цветков ромашки (можно также использовать фильтр-пакетики со сбором) в чашку кипящей воды, оставь на 10 минут, а затем снимите с огня. Остудите отвар до комфортной температуры и принимайте по две чашки в день.

Мята

Мята относится к группе лекарственных растений, которые имеют успокаивающее, спазмолитическое и седативное действие и прекращают газообразование в кишечнике. Как только они попадают в пищеварительный тракт, они сразу снимают воспаление, боль и улучшают состояние. Вскипятите чашку воды, завари в ней одну ложку измельченной свежей или высушенной мяты и оставьте настояться. Важно, чтобы отвар мяты не содержал сахара — для вкуса лучше добавить натуральный сахарозаменитель, например, стевию.

Шалфей

Отвар шалфея хорошо помогает при диарее, тошноте и рвоте, — симптомах, которые часто сопровождают синдром раздраженного кишечника. Шалфей действует как закрепляющее средство и поможет при нарушениях стула. Кроме того, шалфей успокаивает пищеварительную систему. Если вам знакомы такие проявления синдрома, обязательно включите шалфей в план лечения. Вам понадобится 10 граммов сухого сбора шалфея на три стакана кипящей воды. Оставьте отвар настояться, а затем принимайте по одной чашке три раза в день.

Чабрец

Настой чабреца (или по другому названию тимьяна) — еще одно прекрасное средство при синдроме раздраженного кишечника. Это лекарственное растение улучшает пищеварение, снимает боль и воспаление и очищает кишечник от токсинов и вредных бактерий. Так же, как и с другими травами, будет достаточно одной чайной ложки чабреца на чашку кипящей воды. Остудите его до комнатной температуры и принимайте два-три раза в день.

Подорожник

Подорожник обычно используют при проблемах с пищеварением и для защиты кишечника. Он содержит большое количество витамина В, который помогает успокоить боль и устранить запор кишечника. Рекомендуется принимать настой подорожника один раз в день. Добавьте чайную ложку семян подорожника в чашку кипящей воды и настаивайте в течение 5 минут. Затем процедите настой и пейте небольшими глотками. Очень скоро вы почувствуете улучшение.

Источник: Шаг к Здоровью

Фиточай №5 «При желудочно кишечных заболеваниях»

Состав: плоды шиповника коричного, листья крапивы двудомной, трава зверобоя продырявленного, листья подорожника большого, листья мяты перечной, трава спорыша, цветки ромашки аптечной, листья стевии, трава тысячелистника, трава чабреца, корневища аира, листья шалфея, чага, цветки липы.


Оказывающий общеукрепляющее действие, улучшающий пищеварение и обменные процессы, способствующий улучшению функционального состояния органов пищеварительной системы, фиточай №5 «При желудочно-кишечных заболеваниях» при регулярном и длительном употреблении:

  • Стимулирует перистальтику кишечника, способствует устранению запоров и эффективному очищению организма от различных вредных веществ. Данное действие фиточая №5 «При желудочно-кишечных заболеваниях» обусловлено присутствием в его составе горечей, органических кислот и пектинов (растворимой клетчатки, содержащейся в плодах шиповника, листьях стевии и подорожника большого, цветках ромашки аптечной и траве спорыша)
  • Улучшает секрецию желудочного и панкреатического сока (благодаря высокому содержанию органических кислот в составе многих ингредиентов фиточая)
  • Предупреждает развитие в кишечнике бродильно-гнилостных процессов, способствует устранению метеоризма, изжоги, тошноты, диареи и других диспептических явлений. Повышенному газообразованию в кишечнике препятствуют такие компоненты фиточая №5 как цветки ромашки аптечной, трава чабреца, трава тысячелистника обыкновенного, корневища аира, листья мяты перечной и шалфея (эти же ингредиенты фиточая способствуют подавлению тошноты и изжоги). Высокое содержание в фиточае №5 дубильных веществ, обладающих вяжущим, бактерицидным и противовоспалительным свойством, обуславливает целесообразность применения этого натурального растительного продукта в составе комплексного лечения диареи.
  • Оказывает пребиотическое действие — способствует восстановлению нормального баланса кишечной микрофлоры. Содержащиеся во многих ингредиентах фиточая №5 пектины и олигосахариды способствуют росту популяций полезных кишечных бифидо- и лактобактерий, и в то же время присутствующие в фиточае пектины и содержащиеся в листьях стевии оксикоричные кислоты подавляют рост и размножение патогогенной кишечной микрофлоры.
  • Активизирует процессы заживления и регенерации пораженных эрозивно-язвенным процессом слизистых оболочек кишечника и желудка, защищает поврежденную слизистую оболочку желудка от воздействия острой и кислой пищи и желудочного сока. Данное действие фиточая №5 связано с высоким содержанием в его составе «ранозаживляющих» компонентов — хлорофилла и каротиноидов (предшественников витамина А, которыми особенно богаты плоды шиповника коричного, листья крапивы и подорожника большого), а также обусловлено присутствием в фиточае веществ, образующих защитную пленку на поврежденных участках слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта (к таким веществам относятся дубильные вещества и оказывающие обволакивающее действие растительные слизи и полисахариды).
  • Оказывает гепатопротекторное и желчегонное действие, способствует устранению застойных явлений в печени, желчном пузыре и желчевыводящих путях, снижает риск развития желчекаменной болезни и жирового гепатоза. Содержащиеся во многих ингредиентах фиточая №5 флавоноиды, магний, горечи, органические кислоты, холин (витамин B4), а также горькие гликозиды, присутствующие в траве чабреца и корневищах аира, улучшают процессы желчеобразования и желчеотделения, предупреждая образование камней в печени, желчном пузыре и желчевыводящих протоках. Содержащаяся в листьях стевии аминокислота метионин и холин (присутствующий в составе листьев шалфея и подорожника большого, цветках ромашки аптечной, корневищах аира болотного и траве зверобоя продырявленного) препятствуют развитию жировой инфильтрации печени.
  • Способствует устранению желудочных и кишечных колик. Спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта оказывают флавоноиды, магний и витамин B3, высоким содержанием которых отличаются трава зверобоя продырявленного, цветки липы и ромашки аптечной, трава чабреца, чага, листья шалфея, мяты перечной и подорожника большого, корневища аира. Эти же ингредиенты фиточая №5 «При желудочно-кишечных заболеваниях» обладают умеренным болеутоляющим свойством.
  • Снижает риск развития гельминтозов и инфекционно-воспалительных заболеваний органов пищеварительной системы. В составе фиточая №5 присутствует комплекс веществ, оказывающих противовоспалительное и бактерицидное действие (среди таких веществ — хамазулен (содержащийся в траве тысячелистника), сальвин (присутствующий в листьях шалфея), хлорофилл, флавоноиды, фитонициды, фитостеролы дубильные вещества, каротиноиды, органические кислоты, витамины С, Е и К, а также некоторые макро- и микроэлементы, присутствующие в различных ингредиентах фиточая (магний, кальций, марганец, кремний, медь, цинк, сера, селен, кобальт). Противопаразитарное действие оказывают входящие в состав фиточая №5 трава тысячелистника, травы зверобоя и чабреца, цветки ромашки аптечной.
  • Оказывает седативное действие (психоэмоциональный стресс и нервное напряжение существенно увеличивают риск развития или обострения заболеваний органов пищеварительной системы). Снижению повышенной возбудимости центральной нервной системы способствуют такие ингредиенты сбора как цветки липы и ромашки аптечной, листья стевии, мяты перечной и подорожника большого, травы чабреца и тысячелистника.

Регулярное употребление фиточая №5 «При желудочно-кишечных заболеваниях» рекомендуется в составе профилактики и комплексного лечения: острого гастрита, хронического гипо- и гиперацидного гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, дискинезии желчевыводящих путей, желчекаменной болезни, хронического гепатита, хронического холецистита, холецистохолангита и холангита, энтерита, энтероколита и колита, дисбактериоза, хронического панкреатита, жирового гепатоза (жировой дистрофии печени), цирроза, гельминтозов.


Показаниями к употреблению фиточая №5 также являются: запоры и диспептические явления (тошнота, изжога, метеоризм, а также диарея, сопутствующая пищевым отравлениям, дисбактериозу, дизентерии и другим инфекционно-воспалительным заболеваниям желудочно-кишечного тракта).

Способ применения

1 фильтр-пакет фиточая залить 200 мл кипятка (1 стакан) и настаивать 15 минут. Полученный настой принимать 2 раза в день по 200 мл во время еды. Рекомендуемая продолжительность приема — 1 месяц.

Противопоказания к употреблению

Индивидуальная непереносимость компонентов, тромбозы, тромбофлебит, повышенная свертываемость крови, беременность и кормление грудью. Перед началом употребления фиточая необходимо проконсультироваться с врачом.

Популярные товары:

Традиционные китайские травы для пищеварения

Все системы нашего организма работают важным и взаимосвязанным образом, чтобы обеспечить силу, мотивацию и сосредоточенность, необходимые нам для жизни. Тем не менее, пищеварительная система играет центральную роль в нашем физиологическом благополучии, и выбор, который мы делаем каждый раз, когда садимся за еду, может оказать сильное влияние на ее функцию. Традиции целительства во всем мире давно признали этот факт, и это особенно относится к традиционной китайской медицине (ТКМ), которая рассматривает управление пищеварением как основную проблему.

Принципы здоровья пищеварения в традиционной китайской медицине

Уход и защита пищеварения является фундаментальной частью почти каждой традиционной китайской травяной формулы, и те же самые принципы лежат в основе повседневных кулинарных традиций во многих культурах Восточной Азии. В ТКМ Селезенка и Желудок преобразуют пищу и жидкости в qi и Кровь, что делает их необходимыми для сохранения и укрепления жизненных сил.

Селезенка управляет развитием жизненной энергии, мыслительными процессами, развитием мышц и построением Крови.Желудок управляет нисходящими действиями пищеварения, связанными с секрецией и движением, а также усвоением пищи и питательных веществ. С биомедицинской точки зрения эти роли представляют собой не только пищеварительную систему и ее кишечную нервную систему, но также аспекты иммунной системы, кроветворения (образование клеток крови и тромбоцитов), эндокринной функции, функции печени, водного и солевого обмена и многих других. ключевые функции, которые сохраняют наше тело здоровым и сбалансированным.

Все, что ослабляет или нарушает функцию Селезенки и Желудка, не только «оскорбляет» (отрицательно влияет) пищеварение, но также имеет последствия для связанных органов и основных функций развития тканей, выработки гормонов, концентрации и настроения.Хотя индивидуальная чувствительность может различаться, в целом к ​​оскорбительным продуктам относятся продукты, подвергшиеся технологической обработке, жирные или острые продукты, сахар и алкоголь, а также недоваренные или холодные продукты. Помимо диетических факторов, поведенческие факторы, такие как недостаточный отдых и неконтролируемый дисбаланс настроения, такие как грусть, гнев, беспокойство и чрезмерные мысли, также могут нанести вред пищеварению.

В то время как сложные лабораторные тесты и специальные диеты продолжают оставаться в тренде, я часто вижу, как люди испытывают глубокие изменения в своем здоровье, сочетая основные рекомендации восточноазиатских диетических принципов с китайскими и западными травами для кишечной флоры и пищеварительного баланса.Мы стремимся соединить эти традиции, создавая доступные, проверенные временем травяные формулы для потребителей, чтобы усилить изменения в их привычках потребления в поддержку общего состояния здоровья.

Энергетика пищи

Многие из нас интуитивно тяготеют к разным видам пищи в разное время года, и ТКМ уделяет большое внимание сезонному питанию. Весна — это время, чтобы избавиться от некоторого застоя, который мы, возможно, создали из-за отсутствия активности в холодную погоду и из-за чрезмерного праздничного питания.Весной и летом мы рекомендуем употреблять легкие, горькие продукты, которые питают органы, связанные с сезонами — печень и желчный пузырь, — чтобы поддерживать их роль в обеспечении плавного течения qi по всему телу. Горькая зелень, такая как капуста, листовая свекла, петрушка, радиккио, руккола и одуванчик, облегчают эти задачи. Мы также можем использовать остроту редьки и сладость свеклы и моркови, чтобы повысить свою жизненную силу. Обычно считается полезным сократить, но не исключить потребление богатого питательными веществами мяса и крахмала весной.

При более низких температурах потребности в питательных веществах отличаются от потребностей в теплых сезонах, и мы реагируем соответственно, употребляя в пищу укрепляющие и богатые питательными веществами продукты. Осень представляет собой точку пересечения элементов Земли и Металла, что делает ее подходящим временем для работы с доступными в сезон продуктами, большая часть которых должна быть приготовлена, чтобы получить доступ к их питательным веществам, — кабачками, яблоками, грушами, корнеплодами, темной листовой зеленью, грибами и т. д. вареные зерна, бобы и мясо (особенно в тушеных блюдах и бульонах) — все это в меню.Также становится важным включать согревающие, ароматные специи, чтобы защитить пищеварительную систему от «холодного зла», которое может проникнуть, оскорбить и лишить жизненных функций наших органов и обмена веществ. Добавление корицы и имбиря в вареное яблочное блюдо или кабачковый суп удовлетворяет нашу потребность в сладком (аромат элемента Земли), а острота специй позволяет этой сладости питать и обогащать нас.

Имбирь для пищеварения в рецептурах традиционной китайской медицины

Имбирь (Zingiber officinale ) — универсальное растение в традиционной китайской медицине.Он используется в свежем ( sheng jiang ) и сухом ( gan jiang ) для регулирования пищеварения, «высвобождения внешнего» (т. е. выделения пота), согревания легких и разжижения слизи. Свежий имбирь может быстро помочь пищеварению или согреть тело для борьбы с болезнями, в то время как сухой имбирь согревает середину и рассеивает внутренние скопления холода, которые могут проявляться в виде недостаточной пищеварительной функции, жидкого стула и дискомфорта в животе, который уменьшается от тепла.

Свежий имбирь гармонизирует действие других трав в формуле традиционной китайской медицины.Его часто добавляют для детоксикации сильнодействующих и несколько резких трав, которыми может владеть опытный травник традиционной китайской медицины. Для этих целей его чаще всего сочетают с финиками мармелад ( da zao ) и солодкой, приготовленными с медом или без него ( gao cao или zhi gan cao ). Эта комбинация помогает защитить пищеварение и уменьшить раздражение желудочно-кишечного тракта, которое может быть вызвано горькими или едкими лечебными травами. Имбирь одновременно согревает внутренние холода и гармонизирует едкие кровяные и qi — движущиеся травы в нашей настойке Полнолуния при предменструальных симптомах.В сочетании с солодкой, атрактилодесом и порией имбирь также помогает оптимизировать пищеварение и насыщать кровь в нашей улучшающей настроение настойке Elation.

Формулы ТКМ для пищеварения

Выпрямление желудка Ци

Традиционная формула ТКМ Хуо Сян Чжэн Ци Сан , или «Выпрямление желудка Ци », является одним из нарушение регуляции нисходящей функции желудка (т.г., тошнота, рвота и отрыжка) и всасывательной функции толстой кишки (нерегулярность и газы). Эта формула способствует правильному направленному потоку Желудка и Печени qi для облегчения пищеварительного дискомфорта от переедания и различных желудочных ошибок — она также почитается как естественное средство от похмелья от тошноты.

Лист периллы (также известный как шисо) и корневище пинеллии спускаются по qi желудка и нейтрализуют любых насекомых, которые мы могли проглотить вместе с этими сомнительными суши на заправке.В широко используемой комбинации ТКМ, упомянутой выше, свежий имбирь, атрактилодес, приготовленный на меду корень китайской солодки и пория помогают восстановить всасывательную функцию толстого кишечника и обеспечивают комфорт и легкость в нижних отделах желудочно-кишечного тракта. Наша настойка Rectify Qi сочетает в себе эту традиционную формулу с местными западными травами, которые попадают в категорию «ароматных, преобразующих влажность» в традиционной китайской медицине, включая свежий агасташ, западный сладкий корень сисели и мяту койота для дополнительного ветрогонного действия.

Xiao Yao San для пищеварения, настроения и менструального здоровья

«Беспорядочный порошок» или Xiao Yao San — это препарат традиционной китайской медицины на основе володушки, который распределяет печень qi , укрепляет селезенку и питает селезенку и питает ее. Кровь. Рекомендуется для людей, испытывающих симптомы дефицита Spleen qi (снижение аппетита и утомляемость) и застоя печени qi (дискомфорт под ребрами и чувство удушья в груди). Он также включает свежий имбирь для гармонизации желудка и предотвращения развития мятежный qi .

Xiao Yao San обычно используется для улучшения настроения и баланса менструального цикла, и Five Flavors Herbs предлагает несколько версий этой традиционной формулы, модифицированных для усиления этих эффектов. Наша настойка Elation Tincture поднимает настроение печени qi благодаря добавкам поднимающих настроение альбиции, родиолы и мелиссы. А наша Настойка Новолуния поддерживает вторую половину менструального цикла благодаря ягодам витекса, которые известны тем, что способствуют регуляции менструального цикла и уменьшают предменструальные симптомы раздражительности и болезненности молочных желез.

ПОМОГИТЕ ВАШЕМУ КИШКУ:


МАГАЗИН RECTIFY QI СО СКИДКОЙ!

Вам также могут понравиться:

Автор: Бенджамин Заппин, L.Ac.: Соучредитель Five Flavors Herbs Бенджамин Заппин — один из самых уважаемых и знающих травников в районе залива, а также лицензированный специалист по акупунктуре. Обладая более чем 20-летним опытом, Бенджамин объединяет свои глубокие знания китайской и западной фитотерапии с современными медицинскими подходами для создания эффективных травяных формул и лечения пациентов.Он обслуживает пациентов через интегративную медицину Paeonia.

Основные травы и питательные вещества для поддержания здорового пищеварения

Алинда Бойд   ●   5 минут чтения   


Важность здоровой пищеварительной системы уже давно признана специалистами в области комплементарной медицины, включая натуропатов и травников. Однако эта концепция не нова: Гиппократ, считающийся отцом медицины, как сообщается, заявил, что «все болезни начинаются в кишечнике» более 2000 лет назад.

Важность здорового пищеварения

Большинство из нас знает, что наша пищеварительная система помогает расщеплять питательные вещества из пищи и всасывать их в кровь. Но знаете ли вы, что наша пищеварительная система также помогает вырабатывать определенные витамины, устранять отходы и нейротрансмиттеры, а также поддерживать нашу иммунную систему?[1–4] Удивительно, но наша пищеварительная система также может общаться с нашим мозгом, и исследователи изучают эту связь. между кишечником и психическим здоровьем.[5] Поэтому поддержание здоровой пищеварительной системы жизненно важно для обеспечения общего состояния здоровья и благополучия.

Когда что-то идет не так

Жалобы на пищеварение являются частым проявлением у пациентов, обращающихся к практикующим врачам, с такими симптомами, как изжога, боль в животе, вздутие живота, метеоризм, диарея и запор. Слишком часто пациенты мирятся с этими симптомами, ошибочно полагая, что они являются нормальной и неизбежной частью их жизни.
На самом деле этих симптомов можно избежать, и они часто возникают из-за неправильного питания, недостаточного количества жидкости, паразитарных или бактериальных инфекций, недостаточной выработки желудочного сока, снижения активности ферментов, изменения уровня полезных бактерий, включая SIBO (избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике), пищевых продуктов. аллергия и непереносимость, ожирение и/или малоподвижный образ жизни.Выявление причины этих проблем с пищеварением является ключом к восстановлению баланса вашей пищеварительной системы, и ваш лечащий врач может помочь вам определить эти триггеры и назначить соответствующие травяные и пищевые добавки для оптимизации вашего пищеварительного здоровья.



СВЯЗАННЫЙ ПОДКАСТ — The Gut-Immune Axis с Майком Эшем, первоначально записанный в 2015 году


Травы и питательные вещества, которые могут помочь

Лекарственные травы и специальные питательные вещества могут использоваться не только для уменьшения симптомов пищеварения, но и для улучшения пищеварительной функции.Эти травы и питательные вещества могут помочь стимулировать желудочную жидкость для ускорения расщепления пищи, уменьшения вздутия живота и избыточного газа, поддерживать выработку пищеварительных ферментов, уменьшать воспаление и раздражение, стимулировать секрецию желчи и обеспечивать объем для регуляции работы кишечника.

Важные питательные вещества для здоровья желудочно-кишечного тракта включают:[6-8]

  • Витамины группы В. Тиамин (витамин B1) необходим для углеводного обмена и полезен при некоторых нарушениях пищеварения. Рибофлавин (витамин В2) необходим для поддержания целостности слизистых оболочек.Ниацин (витамин B3) играет ключевую роль в высвобождении энергии из пищи. Пантотеновая кислота (витамин В5) необходима для метаболизма белков, липидов и углеводов. Пиридоксин (витамин В6) играет роль в липидном, углеводном и белковом обмене. Признаком дефицита фолата/фолиевой кислоты (витамина B9) является потеря аппетита, диарея и желудочно-кишечные расстройства. Потеря аппетита и тошнота являются симптомами дефицита кобаламина (витамина B12).[8]
  • Глютамин играет решающую роль в пищеварительной системе.Клетки слизистой оболочки кишечника полагаются на глютамин в качестве основного топлива, а слизистая оболочка кишечника поддерживается глютамином.[10] Глютамин продемонстрировал в исследованиях на животных, что он обладает способностью снижать проницаемость кишечника [4], а данные in vitro и in vivo показывают, что глютамин помогает в восстановлении и производстве кишечных клеток. [10]
  • Витамин А жизненно важен для поддержания целостности эпителиальных клеток/тканей.[8] Эпителиальные клетки/ткани выстилают наши органы и железы.
  • Витамин С необходим для метаболизма углеводов и играет фундаментальную роль в производстве коллагена.[8] Витамин С необходим для поддержания стабильности соединительной ткани и коллагена. Одним из признаков дефицита витамина С является плохой аппетит.[11]
  • Витамин D играет ключевую роль в поддержании эпителиальных клеток, что способствует усвоению всех витаминов и минералов.[4] Было обнаружено, что люди с желудочно-кишечными расстройствами имеют более низкий уровень или дефицит витамина D из-за плохой абсорбции витамина D. [4]
  • Цинк является важным минералом для оптимального здоровья пищеварительной системы.Цинк играет несколько ключевых ролей в нашей пищеварительной системе, одна из которых необходима для синтеза ферментов в желудочно-кишечном тракте. Дефицит цинка может значительно повлиять на наше пищеварительное здоровье, вызывая повышенную проницаемость стенки тонкой кишки и плохое заживление слизистых оболочек.[4] Дефицит цинка может вызвать нарушения в желудочно-кишечном тракте.[12]

Лекарственные травы, которые могут улучшить пищеварительную функцию, подробно описаны ниже.[4,9]

  • Горькие настойки стимулируют и улучшают работу пищеварительной системы и полезны при низком аппетите и вялом пищеварении.Травы включают одуванчик, горечавку и артишок.
  • Ветрогонные средства расслабляют мышцы сфинктера кишечника, облегчая чрезмерный метеоризм, желудочно-кишечные спазмы и боль. Травы включают фенхель, лимонный бальзам и имбирь.
  • Желчегонные средства стимулируют сокращение желчного пузыря, способствуя оттоку желчи и высвобождению накопленной желчи. Травы включают корень одуванчика, горечавку и артишок
  • .
  • Холеретики действуют на печень, стимулируя выработку желчи. Травы включают андрографис, куркуму и чертополох святой Марии.
  • Демульценты успокаивают пищеварительный тракт и помогают при воспалении желудочно-кишечного тракта. Травы включают зефир, солодку и скользкий вяз.
  • Пищеварительные спазмолитики или спазмолитические травы помогают уменьшить спазмы в желудочно-кишечном тракте. Травы включают перечную мяту, ромашку и фенхель.

Лекарственные травы для улучшения пищеварения

  • Ромашка
  • Корень одуванчика
  • Фенхель
  • Горечавка
  • Имбирь
  • Артишок в форме шара
  • Мелисса лимонная
  • Солодка
  • Зефир
  • Мята перечная
  • Чертополох Святой Марии
  • Вяз скользкий
  • Куркума

Каталожные номера

  1. Кром З.Строение и функции желудочно-кишечного тракта. В: Гроссман, С. К. и Порт, К. М. Патофизиология Порта: концепции измененных состояний здоровья, 9-е изд. (стр. 1150-69). Филадельфия: Здоровье Уолтерса Клювера | Липпинкотт Уильямс и Уилкинс, 2014 г. [Источник]
     
  2. Динан, Т. Г. и Крайан, Дж. Ф. Ось микробиом-кишечник-мозг в здоровье и болезнях. Gastroenterol Clin North Am 2017 Mar; 46 (1): 77-89. Epub 2017 4 января [Аннотация]
     
  3. Палм, С.В., де Зут, М.Р., и Флавелл, Р.А. Взаимодействия иммунной и микробиоты в норме и при заболевании. Clin Immunol 2015 Aug;159(2):122-127 [Аннотация]
     
  4. Фроули, Дж. Желудочно-кишечная система. В: Hechtman, L. Клиническая натуропатическая медицина (стр. 152-209). Чатсвуд: Черчилль Ливингстон Эльзевир, 2014 г. [Источник]
     
  5. Ван, Х. Х. и Ван, Ю. П. Ось кишечной микробиоты-мозга. Chin Med J (Engl) 2016;129(19):2373-80[Аннотация]
     
  6. Дагган, К., Гэннон, Дж., и Уокер, В. А. Защитные питательные вещества и функциональные продукты для желудочно-кишечного тракта.Am J Clin Nutr 2002;75(5):789-808.[Аннотация]
     
  7. Дель Пинто, Р., Ферри, К. и Коминелли, Ф. Ось витамина D при воспалительных заболеваниях кишечника: роль, текущее использование и перспективы на будущее. Int J Mol Sci 2017;18(11):2360[Abstract]
     
  8. Кирк Д. Пищевая медицина. В: Hechtman, L. Клиническая натуропатическая медицина (стр. 48-102). Чатсвуд: Черчилль Ливингстон Эльзевир, 2014 г. [Источник]
     
  9. Синклер, Дж. и Хехтман, Л. Фитотерапия. In: Хехтман Л.Клиническая натуропатическая медицина (стр. 103-49). Черчилль Ливингстон Эльзевир, 2014 г. [Источник]
     
  10. Браун Л., Коэн М. Травы и натуральные добавки: руководство, основанное на фактических данных, 4-е изд. L-глутамин (стр. 631-643) Сидней: Churchill Livingstone Elsevier, 2015 [Источник]
     
  11. Браун Л., Коэн М. Травы и натуральные добавки: руководство, основанное на фактических данных, 4-е изд. Витамин С (стр. 1101-1123) Сидней: Churchill Livingstone Elsevier, 2015 [Источник]
     
  12. Браун Л., Коэн М. Травы и натуральные добавки: руководство, основанное на фактических данных, 4-е изд.Цинк (стр. 1197-1223) Сидней: Churchill Livingstone Elsevier, 2015 [Источник]
     
  13. Hatton, G.B., Madla, C.M. & Rabbie, S.C., et al. Все болезни начинаются в кишечнике: влияние желудочно-кишечных расстройств и хирургических вмешательств на действие пероральных препаратов. Int J Pharm 2018;548(1):408-422[Аннотация]

     

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: 

Информация, представленная на FX Medicine, предназначена только для образовательных и информационных целей. Информация, представленная на этом сайте, не является и не предназначена для замены профессиональной консультации или помощи.Пожалуйста, обратитесь за советом к квалифицированному специалисту в области здравоохранения, если что-то, что вы прочитали здесь, вызывает вопросы или опасения относительно вашего здоровья.

 

6 специй и трав для пищеварения

Готовьте с этими травами и специями, чтобы улучшить здоровье кишечника.

Изображение предоставлено: klenova/iStock/GettyImages

Все согласятся: травы и специи делают еду вкуснее. Но вы можете не знать, что ваша подставка для специй также является богатым источником средств, которые вы можете использовать, чтобы успокоить боль в животе или способствовать здоровому пищеварению.

Здесь диетолог Аманда Соседа, RDN, CLT, предлагает рекомендации по шести специям и травам для пищеварения, которые можно чаще добавлять в свой рацион.

Скорее всего, вы пили имбирный эль или имбирный чай от расстройства желудка. Эта древняя трава веками использовалась в качестве традиционного противоядия при желудочно-кишечных расстройствах.

Имбирь считается противорвотным средством, а это означает, что он помогает при тошноте и рвоте, говорит Соседа. Некоторые исследования показывают, что трава может даже служить безопасным и эффективным средством от тошноты во время беременности и химиотерапии, согласно статье Integrative Medicine Insights за март 2016 года.

В той же статье отмечается, что имбирь также усиливает перистальтику желудка и может ускорить опорожнение желудка, что объясняет, почему он может помочь облегчить другие симптомы, такие как расстройство желудка и болезненное вздутие живота.

Известная своими противовоспалительными свойствами, куркума помогает при проблемах с пищеварением, говорит Соседа.

Действительно, предварительные данные свидетельствуют о том, что куркума может оказаться полезной в качестве дополнительного лечения кишечных заболеваний, таких как воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) и синдром раздраженного кишечника (СРК), согласно статье за ​​январь 2019 года в Current Gastroenterology Reports .

«Также появляются новые исследования о том, что куркумин, основной компонент куркумы, может помочь улучшить дисбактериоз микробиома кишечника, который является дисбалансом кишечных бактерий», — говорит Соседа. Показательный пример: в статье за ​​октябрь 2019 года в журнале Nutrients отмечается, что куркумин способствует росту полезных бактерий в кишечнике при одновременном снижении патогенных штаммов.

«Эта специя со вкусом дыма помогает облегчить симптомы СРК», — говорит Соседа.

Фактически, использование эфирного масла тмина может значительно уменьшить боль в животе и вздутие живота, а также улучшить консистенцию стула и частоту дефекации у людей с СРК, согласно небольшому исследованию, опубликованному в октябре 2013 года в Middle East Journal of Digestive Diseases

По словам Соседа, жевание семян фенхеля уже давно используется для улучшения пищеварения после еды.Это связано с тем, что трава со вкусом солодки может помочь регулировать моторику гладких мышц кишечника и уменьшить газообразование, согласно обзору от августа 2014 года в BioMed Research International .

Кроме того, богатые антиоксидантами флавоноиды и фенольные соединения, обнаруженные в фенхеле, оказывают противовоспалительное действие.

Мята может помочь при вздутии живота и поддерживает пищеварение — вот почему масло мяты перечной является распространенным средством для людей с проблемами пищеварения, особенно с СРК, говорит Соседа.

«Считается, что он способствует расслаблению гладких мышц, снижает висцеральную чувствительность, что может помочь при боли, и действует как антимикробное/противогрибковое средство», — объясняет она.

Ароматный кориандр является основным ингредиентом широкого спектра региональных блюд от индийской до латиноамериканской кухни. Эта популярная специя не только придает мощный вкус, но и помогает при заболеваниях пищеварения.

Небольшое исследование людей с СРК показало, что травяная добавка, содержащая кориандр, снижает тяжесть и частоту болей в животе, дискомфорта и вздутия живота, согласно выпуску журнала Digestive Diseases and Sciences за август 2006 года.

Лучшие травяные чаи для пищеварения

Этот пост был написан партнером Heinen, Halle Snavely.

Пищеварительный дискомфорт слишком распространен для очень многих людей. К счастью, если у вас расстройство желудка или медленное пищеварение, есть травяные чаи, которые могут помочь облегчить проблемы с пищеварением.

Несмотря на то, что в отделе чая есть множество готовых к завариванию вариантов, вы действительно можете приготовить вкусный домашний травяной чай из обычных ингредиентов, которые продаются в продуктовом магазине.Например, известно, что все ингредиенты, перечисленные ниже, способствуют здоровому пищеварению:

  • Мята перечная облегчает желудочные спазмы, уменьшает метеоризм и расслабляет пищеварительный тракт.
  • Имбирь стимулирует пищеварительные ферменты и успокаивает желудок и слизистую оболочку кишечника.
  • Корица уменьшает вздутие живота и газообразование.
  • Лимон стимулирует пищеварительный тракт.
  • Специи, такие как семена фенхеля , стручки кардамона, семена тмина и семена тмина , помогают активировать пищеварительный тракт.

Травяной чай, также известный как тизан , требует несколько иного приготовления, чем настоящий чай — зеленый, черный и белый — из растения Camellia Sinensis. Настоящие чаи не любят кипяток, так как он сжигает листья. Тем не менее, травяные чаи нуждаются в кипящей горячей воде, чтобы извлечь полезные соединения из растения. На самом деле, домашние варианты, представленные ниже, лучше всего варить в кастрюле на плите около 10 минут.

Независимо от того, предпочитаете ли вы чай в пакетиках или любите экспериментировать на кухне, для вас найдется вариант чая.Вот несколько рекомендаций по пакетированному чаю, а также несколько простых домашних вариантов, которые способствуют здоровому пищеварению.

Магазинный чай

Традиционные лекарства Ginger Aid
Этот чай обязательно нужно попробовать! Это успокаивает и успокаивает пищеварительную систему и помогает поддерживать регулярность. Смесь имбиря, моринги, куркумы, тмина и корицы создает успокаивающий, насыщенный, но сбалансированный вкус. Это идеальное очищающее средство после ужина.

Yogi Tea Успокоение желудка
Этот чай отлично подходит, если у вас кислотный рефлюкс или расстройство желудка после еды. Чай Йоги известен использованием традиционных аюрведических специй, таких как кардамон, кориандр и имбирь. Согревающие специи прекрасно сочетаются с освежающей мятой, сладким фенхелем и корнем солодки.

Смесь ромашки Rishi
Ромашка известна своим успокаивающим действием и снимает стресс. К счастью, эти преимущества также распространяются на вашу пищеварительную систему.Этот чай включает лимонную траву, лимонную вербену и мяту, которые известны тем, что помогают улучшить пищеварение. Эти ароматы смешиваются вместе, чтобы создать яркий и приземленный чай. И, как бонус, это помогает уменьшить вздутие живота.

Traditional Medicinals Smooth Move
Иногда вам нужно что-то более настойчивое в моменты, когда ваше пищеварение «застряло в пробке». Этот чай подходит к делу, не заставляя вас сидеть в ванной весь день. Лист сенны, известный тем, что помогает при острых запорах, является звездой шоу.В сочетании с корнем солодки, фенхелем, апельсиновой цедрой, корицей, кориандром и имбирем получается согревающий и успокаивающий чай.

Домашний чай

Чай с мятой и кардамоном

Этот чай простой, легкий и вкусный. Мята менее интенсивна, когда вы используете свежие травы, но придает чаю более свежий вкус. Это идеальное успокоительное для желудка.

Ингредиенты

  • 5-7 веточек мяты перечной
  • 3 стручка кардамона, раздавленных плоской стороной большого ножа
  • Медовая ложка

Инструкции

  1. Поместите все ингредиенты в кастрюлю, кроме меда.
  2. Довести до кипения, затем варить 10 минут.
  3. Процедите в кружку, добавьте мед по вкусу и наслаждайтесь!

Пряный имбирный чай

Если вы когда-либо пробовали имбирный чай, свежий имбирный чай поднимет ваши впечатления на совершенно новый уровень. Насыщенный, теплый и яркий, этот чай невероятно насыщает после обильной трапезы.

Ингредиенты

  • 2 стакана воды
  • 5 ломтиков имбиря
  • 1 ч.л. Семена фенхеля
  • 1 палочка корицы
  • 2 ломтика лимона
  • Немного меда
  • Дополнительные специи: стручки кардамона, семена кориандра, семена тмина, семена пажитника или звездчатого аниса

0 Инструкции 0

  1. Поместите все ингредиенты в кастрюлю, кроме меда.
  2. Довести до кипения, затем варить 10 минут.
  3. Процедите в кружку, добавьте мед по вкусу и наслаждайтесь!

Использование трав и специй для оптимального пищеварения

Когда-то не существовало лабораторных безрецептурных лекарств. Такие искусственные лекарственные средства от различных пищеварительных заболеваний в то время не были легко доступны, и сегодня во многих регионах мира прописанные лекарства все еще недоступны. До появления лекарств, отпускаемых без рецепта, люди повсеместно обращались к местным растениям, растущим вокруг них, для лечения распространенных заболеваний пищеварительной системы.История показывает, что растения и травы издавна использовались в лечебных целях еще в древние времена для лечения, так почему бы не использовать их и сегодня?

В то время как растительные лекарственные средства можно найти на полках магазинов упакованными в капсулы либо полностью, либо в сочетании с другими лекарствами, существуют и другие способы употребления трав и специй в их чистом и естественном состоянии; ваша пищеварительная система заслуживает естественного здоровья. Некоторые отличные способы — это добавление трав в домашнюю кухню в качестве приправы и заваривание ароматных травяных чаев.Свежие травы имеют фантастический вкус при приготовлении блюд, а в горячем чае их дразнящий вкус. Прежде чем продолжить, есть вопрос, на который следует ответить:

Имеют ли сушеные травы и специи ту же питательную ценность, что и свежие? Хотя как свежие, так и сушеные продукты имеют разную степень питательной ценности, краткий ответ: нет . Однако многие из них помогают поддерживать здоровье пищеварительной системы.

Плюсы и минусы FRESH

Плюсы – богат питательными веществами, насыщен антиоксидантами для борьбы с болезнями и микробами, содержит эфирные масла, превосходный вкус продуктов, интенсивный аромат, имеет текстуру, красивые яркие цвета, прост в сборе необходимое количество при домашнем выращивании.

Минусы – имеет довольно короткий срок хранения после сбора с растения, продаваемые в магазинах грозди обычно слишком большие, и многие из них идут в отходы, легко плесневеют при неправильном хранении.

Плюсы и минусы СУШЕНЫХ

Плюсы – при сушке сохраняется много аромата (ура!), обычно недорогой, очень удобный для хранения, удобный круглый год.

Минусы – питательная ценность ниже, чем у свежей зелени, тусклый цвет, хлопьевидная текстура, вкус и аромат не такие интенсивные.

Несмотря на то, что питательные вещества и такие характеристики, как вкус, цвет и текстура, в некоторой степени утрачиваются при сушке трав, они являются отличным вариантом, когда свежие травы недоступны или не в сезон.

Вот несколько простых способов использования трав и специй для оптимального пищеварения.

1. Приготовьте травы в пищу или, еще лучше, посыпьте их сушеными или для наибольшей питательной ценности сырыми.

2. Добавьте дополнительный аромат, чтобы оживить все виды веганских салатов!

  • Сочетание сырой петрушки, кервеля, эстрагона и зеленого лука ИЛИ сочетание базилика, петрушки и эстрагона в салатах.
  • Вы приготовили капрезе с базиликом, помидорами и тофу? (Это, безусловно, один из моих любимых веганских салатов.) Если вы не знаете, что это такое, то это традиционный салат Капрезе, но вместо моцареллы используется тофу.

Если из-за проблем с пищеварением вас слишком тошнит, чтобы есть пищу, приправленную травами, попробуйте бульон, легкий суп или горячий чай, приготовленный из различных трав, чтобы вернуть себе здоровье.

3.  Супы и бульоны очень хороши, особенно когда вам нужно что-то, чтобы успокоить расстройство желудка.

4. Знали ли вы, что травяной чай на самом деле делается не из чая? Травяной чай — это экстракт листьев, семян, корней или коры, которые были заварены в горячей воде для получения легко усваиваемой формы травяной медицины. Не забудьте хорошо заварить травяной чай, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.

  • Пейте чай с мятой, чтобы облегчить симптомы болей в животе из-за газов и вздутия живота. Вы можете приготовить этот чай, используя свежие травы из своего сада и добавив щепотку освежающего лимона.
  • Имбирный чай отлично помогает пищеварению. Имбирь можно использовать, чтобы устранить тошноту, рвоту или расстройство желудка из-за укачивания. Вы можете самостоятельно приготовить чай из свежего имбиря дома, кипятив на плите кусочек корня имбиря в течение 10–15 минут.

Источник изображения: peddhapati/Flickr

Горькие травы для пищеварения и не только

Об этом эпизоде ​​

Сегодня мы говорим о горьких травах и их многогранной роли в здоровье.Ведущая Сара Ле Брун Блашка обсуждает горькие травы с натуропатом и врачом-травником Амандой Уильямс, которая практикует более 20 лет. Она фокусируется на женском здоровье, здоровье эндокринной системы, аутоиммунных заболеваниях и здоровье пищеварения. Послушайте подкаст, чтобы узнать больше о том, что она называет «горькой добычей».

Горькие растительные вещества использовались в течение сотен лет, часто для поддержки естественных процессов пищеварения (04:28). Но время шло, пищевые технологии развивались, и люди начали убирать из рациона многие естественные горькие вкусы, чтобы успокоить свой вкус.Но кое-что горькое осталось: алкоголь и кофе знакомы большинству людей (06:22). Хотя вкус многих горьких веществ может быть неприятным, горькие соединения играют важную роль в различных аспектах здоровья.

Горькие травы для пищеварения и контроля уровня глюкозы в крови

Горькие травы могут быстро помочь при нарушении пищеварительной способности, например:

  • Вздутие живота
  • Газ
  • Пищеварительный спазм
  • Медленное пищеварение (10:40)

Горькие соединения стимулируют рецепторы горького вкуса во вкусовых сосочках на задней части языка, вызывая каскад реакций от рецепторов, связанных с G-белком, посылающих сигналы в мозг, до запуска рефлекторного ответа, повышающего секрецию желудочного сока, пищеварительных ферментов и другие аспекты пищеварения, «подготовив» пищеварительную систему и подготовив ее к работе (13:19).

>> Аудио закладка: Подготовка к пищеварению с помощью горьких соединений похожа на дистанционный запуск автомобиля посреди зимы, так что когда вы готовы к поездке, становится тепло и приятно (14:17).

Исследования, проведенные за последнее десятилетие или около того, показывают, что горькие рецепторы можно найти на всем протяжении желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) (14:57). Горькие соединения и рецепторы связаны с высвобождением различных кишечных пептидов, таких как CCK, который запускает высвобождение ферментов поджелудочной железы и желчи и регулирует опорожнение желудка, увеличивая чувство сытости (16:45).Дополнительно выделяется гормон GLP-1, стимулирующий секрецию инсулина (17:40).

>> Аудиозакладка: Начните использовать горькие растительные средства, чтобы изменить вкусовые предпочтения (20:30).

Горькие рецепторы повсюду

Горькие рецепторы существуют по всему телу, а не только в пищеварительной системе. Исследование 2017 года Journal of General Physiology показывает именно это, включая горькие рецепторы в мозге (21:44). Одной из лучших горьких трав для иммунитета является «сильно горький» андрографис (23:46).

>> Аудиозакладка: Семена черного тмина известны как «лекарство от всех болезней, кроме смерти» (25:20)

Начало работы с Bitters

Для пациентов, которые только начинают свой путь с горькими травами, выбор из трех может составить хороший «стартовый пакет» (26:10)

Эти три травы хорошо сочетаются с ароматическими дижестивами, такими как имбирь и чен пи (26:28). В идеале прием горьких трав за 15–30 минут до каждого приема пищи дает время, чтобы горькие соединения начали действовать, способствуя оптимальному извлечению питательных веществ и другим положительным эффектам (27:09).И если горький вкус не слишком подавляющий, дегустация травы перед употреблением поддерживает дополнительные взаимодействия между горькими соединениями и горькими рецепторами (28:21).

Горькие травы за пределами пищеварения

Горькие травы поддерживают не только пищеварение, но и другие системы организма (31:46). Вот несколько трав, которые были связаны с положительным воздействием на здоровье благодаря исследованиям:

Горькие травы для пожилых людей

Пищеварительная функция ухудшается с возрастом, что приводит к потере аппетита и утрате разнообразия в рационе (36:19).В Англии это называется «бригада чая и тостов» (36:46).

Соответствующие ссылки

Всесторонний обзор семян черного тмина и его иммуномодулирующего и противовоспалительного действия

Восприятие горечи влияет на потребление овощей (статья)

Фитохимические вещества, горькие рецепторы и обработка углеводов (подкаст, сезон 1)

Травяные подходы к пищеварительному здоровью (Статья)

Овес, горькие соединения и исследование жизни растений (подкаст, сезон 1)

Топ-5 трав для пищеварения

Хорошо налаженное пищеварение жизненно важно для вашего здоровья в целом.Очень важно заботиться о своем пищеварительном тракте, потому что там многое происходит. Пищеварительная система делает возможным обеспечение энергией каждой клетки тела.

Правильное функционирование кишечника помогает достичь надлежащего метаболизма, всасывания и выведения отходов. Часто проблемы с пищеварением не только мешают качеству жизни, но и влияют на наше настроение, ум и энергию. Чтобы избавиться от вздутия живота, запоров и метеоризма, давайте погрузимся в царство 5 самых мощных трав, которые предназначены для вашей пищеварительной системы.


Использование базилика для пищеварения

Базилик известен тем, что способствует оптимальному пищеварению. Он работает, захватывая коренные причины, которые препятствуют правильному пищеварению. Он помогает восстановить оптимальный уровень pH в организме, что, в свою очередь, способствует здоровому пищеварению и иммунной системе.

Листья базилика богаты эвгенолом, который оказывает противовоспалительное действие. Также он известен как пища микрофлоры (бактерий) кишечника. Они питаются базиликом для выполнения сбалансированных иммунологических и пищеварительных функций.


Использование одуванчика для пищеварения

Корни одуванчика веками использовались для облегчения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Его чай помогает при легких проблемах с пищеварением, таких как вздутие живота, плохой аппетит, метеоризм и запор.

Корни заставляют печень выделять больше желчи, что одновременно помогает облегчить запоры. Кроме того, этот горький тоник наполнен полезной для кишечника клетчаткой и активизирует действие пробиотиков, нормализуя рост лактобацилл и бифидобактерий.


Использование имбиря для пищеварения

С древних времен имбирь используется как пряность и лекарство. Он известен тем, что лечит тошноту, утреннюю тошноту и боль в животе.

Во время пищеварения он расщепляет скопившиеся газы и выводит их, облегчая дискомфорт. Он также способствует моторике желудка, секреции трипсина и панкреатической липазы, что помогает при запорах и хорошем пищеварении.


Использование мяты перечной для пищеварения

Перечная мята легко решает все проблемы с пищеварением.Это мятное лакомство помогает при несварении желудка, метеоризме, изжоге и ГЭРБ. Чай из листьев перечной мяты и масло хорошо известны для лечения таких заболеваний.

Основным фитокомпонентом, реагирующим на желудочно-кишечные расстройства, является ментол. Это увеличивает поток желчи из печени в двенадцатиперстную кишку, что помогает при запорах. Кроме того, спазмолитическое свойство ментола полезно для лечения кишечных спазмов и болей в животе.


Использование лемонграсса для пищеварения

Лемонграсс — трава с великолепной охлаждающей энергией.Он предотвращает колонизацию вредных бактерий и накопление дрожжей. Величественная чашка горячего чая с лемонграссом может облегчить расстройство желудка, желудочные и кишечные спазмы, диарею, изжогу, запор, ГЭРБ, вздутие живота и рвоту.

Цитраль, один из основных фитокомпонентов, способствует правильному пищеварению и выводит токсины, уменьшая задержку жидкости.

Употребление в пищу этих супер-пищеварительных трав может оказать положительное влияние на ваше пищеварение. Кроме того, будьте очень бдительны в отношении того, что у вас на тарелке, поскольку от этого зависит судьба ваших внутренностей.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.