Трудно вдохнуть полностью: Не могу вдохнуть полной грудью, как будто приступами. Это уже 1,5 мес длится. В чем причина?

Важные причины, почему вдруг становится трудно дышать

Елена ИОНОВА

9 ноября 2017 00:02 0

Фото: Дышать полной грудью мешают проблемы с сердцем, аллергия и даже накопившаяся усталость. Фото: Фотобанк Лори

Содержание

От холодного ветра перехватывает дух, от фитнеса начинается одышка, во время секса сердце заходится? Когда изменение дыхания — норма, а когда надо срочно бежать к врачу, рассказывают эксперты.

Физические нагрузки

Одышка возникает у здорового человека во время какой-либо деятельности, связанной с напряжением диафрагмы и брюшных мышц. Например, вы только что закончили тяжелую физическую работу — долгое время копали, рубили дрова, перетаскивали тяжести. Если потом дыхание быстро восстанавливается и не возникает других тревожных симптомов (в виде бледности, холодного пота, продолжительной тахикардии), тогда это нормально.

Стресс

Вы переутомились, поссорились с любимым человеком, сдавали квартальный отчет на работе? Саднит сердце и хочется вдохнуть поглубже.

— Это признаки небольшой гипоксии. Одышка такого рода бывает при стрессах, перенапряжении и просто плохом настроении. В этих ситуациях организм нуждается в дополнительной подпитке кислородом, — рассказывает психоэндокринолог Наталья Гридасова. — Лучше всего пройтись размеренным шагом, делая ритмичные длинные вдохи и короткие сильные выдохи. Дыхание должно войти в общий ритм с ударами сердца. Также можно принять аминокислоту глицин для улучшения мозгового кровообращения.

Стенокардия

В течение полугода одышка возникает после несильной нагрузки, прогулки или подъема на 3 — 4-й этаж, куда раньше вы взбегали легко и непринужденно.

— Обязательно идите к кардиологу. Возможно, это признак стенокардии — один из самых частых симптомов начинающейся сердечной недостаточности. Особенно это касается мужчин в возрасте от 40 лет и женщин старше 50 лет, — предупреждает кардиолог Тамара Огиева.

Низкий гемоглобин

Кружится голова, чувствуете слабость, общее недомогание? Врач выслушивает шум в сердце, хотя раньше его не было. Однако обследование показывает, что сердце здорово.

Сдайте кровь на анализ, не исключено, что у вас анемия. При снижении гемоглобина уменьшается доставка кислорода в организм, поэтому ощущается нехватка воздуха. Также при анемии убыстряется кровоток по сосудам — отсюда и шум.

Хронический бронхит

Вы часто простужаетесь, кашляете, может быть небольшая температура.

Возможно, некоторое время назад вы сильно переболели, но до конца не поправились, и в бронхах возник очаг вялотекущей инфекции. Вероятно, у вас хронический бронхит. А уж если вы много курите, нужно серьезно взяться за здоровье: лечите бронхит, бросайте курить.

Астма

Стало трудно дышать, после того как вы съели апельсин, понюхали экзотический цветок, приняли аспирин. Затруднение дыхания сопровождается слезотечением, покраснением лица.

— Похоже на аллергический приступ или приступ бронхиальной астмы, — говорят наши эксперты. — Обычно такие вещи проявляются в детстве. Но иногда болезнь впервые дает о себе знать во взрослом возрасте. Часто бронхиальная астма обостряется (или даже впервые дает видимые проявления) на фоне хронического бронхита. Надо обследоваться у аллерголога и на случай держать под рукой антигистаминные препараты.

Бывают и другие симптомы: затрудненное дыхание по типу загнанной собаки, ком в горле, судорожный плач и смех.

— Это истероидная астма, чаще бывает у молодых женщин, причем для приступа обязательно требуется благодарная публика. При обследовании никаких серьезных нарушений обычно не выявляется.

Сенная лихорадка

Одышка возникает строго по календарю — весной или летом. Да еще из носа течет и глаза слезятся.

Это проявление сенной лихорадки, или поллиноза: одышка, насморк и конъюнктивит (воспаление век). На помощь придет аллерголог, который подберет нужные лекарства, назначит элиминационную диету на период цветения «плохих» растений.

Производители игрушек не зря указывают на упаковке возраст: малыши могут проглотить мелкие детальки или засунуть их себе в нос. Фото: Tolga Akmen/globallookpress.com

А что еще?

Перепады давления

Одышка возникла на фоне непривычно высокого или, наоборот, пониженного артериального давления.

— И гипертония, и гипотония могут сопровождаться одышкой. Механизмы у этих явлений разные, а проявление — одно. Это говорит о нарушении функции сосудистой системы. Надо обсудить этот вопрос с врачом, — советует кардиолог Тамара Огиева. 

Разреженный воздух

Поехали с друзьями в горы? В горном воздухе меньше кислорода, следовательно, во вдыхаемой нами порции воздуха — тоже. Поэтому, пока организм не приспособится к новым условиям, будьте готовы к одышке.

Порок сердца у детей

У ребенка одышка сопровождается бледностью или синюшностью кожи, утомленным видом, плюс частые простуды, он отстает в физическом развитии от сверстников.

Возможно, у малыша есть врожденный порок сердца, который до сих пор почему-то не диагностировали. Не откладывая, проконсультируйтесь у детского кардиолога. 

Бли! 

Мелкие детали игрушек опасны для малышей

Если одышка началась внезапно у маленького ребенка, который до этого увлеченно рассматривал новую игрушку,  скорее всего, что-то попало в дыхательные пути — пуговица, шарик, мелкая деталь. Осмотрите рот и нос: если самостоятельно достать предмет не представляется возможным, срочно вызывайте скорую.

Новости по теме: Здоровье Подписывайтесь на нас в соц. сетях

Что мешает дышать полной грудью?

Спонтанный пневмоторакс относится к разряду экстренных хирургических заболеваний и возникает в результате внезапного накопления воздуха в плевральной полости вследствие нарушения целостности легкого, не связанного с его механическим повреждением. Страдают спонтанным пневмотораксом чаще всего молодые мужчины, при этом табакокурение увеличивает риск возникновения пневмоторакса в 20 раз. Сам термин «спонтанный» свидетельствует о внезапном развитии внутриплеврального осложнения, однако появляется оно, как правило, не на пустом месте, а чаще всего на фоне наличия «воздушных пузырьков» на поверхности легкого — булл.  Разрыву буллы могут предшествовать интенсивная физическая нагрузка, эпизоды форсированного дыхания, сильный кашель, смех, чихание.

На фоне, казалось бы, полного здоровья у человека, нередко во сне, возникают внезапная колющая боль в соответствующей половине грудной клетки и одышка, беспокоят сердцебиение, сухой кашель. Обращает на себя внимание характерный внешний вид пациента — вынужденное (сидя или полусидя) положение, синюшная окраска кожи лица и конечностей, ограничение дыхательных движений грудной клетки на стороне поражения, лоб и остальные части тела покрыты капельками холодного пота.

У опытного специалиста диагноз каких–либо затруднений не вызывает. Для его постановки достаточно аускультации (выслушивания легких с помощью фонендоскопа) и выполнения обычной рентгенографии грудной клетки в двух проекциях. Однако для уточнения причины пневмоторакса требуется выполнение компьютерной томографии грудной клетки или диагностической торакоскопии, то есть визуального осмотра плевральной полости и легкого.

При первом же подозрении на пневмоторакс следует немедленно вызвать скорую помощь или срочно обратиться к врачу! Если в плевральную полость попало небольшое количество воздуха (так называемый малый пневмоторакс) и отсутствуют какие–либо расстройства, оперативное вмешательство не требуется. При среднем и большом пневмотораксе необходима экстренная операция — дренирование плевральной полости с постоянной аспирацией воздуха. Выполнение этой процедуры проводится под местной анестезией. Частые рецидивы пневмоторакса требуют применения более радикального вмешательства, которое заключается в герметизации дефекта в легком или удалении пораженного участка легочной ткани.

 

Для профилактики рецидива заболевания следует отказаться от курения, регулярно проходить флюорографическое обследование, своевременно обращаться за медицинской помощью по поводу заболеваний бронхолегочной системы, заниматься посильной физической нагрузкой, дыхательной гимнастикой, соблюдать правила рационального питания, режима труда и отдыха.

Помните: спонтанный пневмоторакс — это серьезное заболевание, которое может угрожать жизни человека! 

Берегите свои легкие и будьте здоровы!

 

Владимир ХРЫЩАНОВИЧ, доктор медицинских наук.

Советская Белоруссия № 244 (24874). Четверг, 17 декабря 2015

Дата публикации: 21:36:17 16.12.2015

Вдох-выдох: как быстро проверить качество своего дыхания

Мы не можем не дышать, отсутствие дыхания означает отсутствие жизни. Чтобы быть здоровым и энергичным, необходимо иметь ровное и лёгкое дыхание. А какое дыхание у Вас? Может быть, вы не знаете чего-то о себе? Этот тест должен помочь определить, есть ли у Вас проблемы с дыхательной системой.

Узнайте о качестве своего дыхания, ответив на следующие вопросы:

В спокойном состоянии вы дышите через нос или иногда и через рот?

Вдох всегда должен делаться через нос, за исключением случаев произнесения длинных фраз (речевое дыхание), выдох возможен и через рот.

Сколько вдохов и выдохов вы делаете в минуту, находясь в покое?

Если ваше здоровье в порядке, в спокойном состоянии должно быть от 8 до 12 дыхательных циклов в минуту.

Есть ли у вас перерывы между вдохом и выдохом, между выдохом и следующим вдохом?

В спокойном состоянии ваше дыхание должно быть непрерывно, то есть никаких перерывов между вдохом и выдохом быть не должно.

Прислонитесь спиной к стене или к спинке стула – в какой части спины вы ощущаете движение при вдохе и выдохе?

Нормально, если время вдоха вы можете ощутить давление спины на опору в любой её области. Большую часть времени лучше дышать нижней частью лёгких, выдвигая вперёд живот и поясницу. Это – самоё лёгкое дыхание.

Можете ли вы 20 секунд непрерывно произносить звук «а-а»?

Если самый длинный выдох получается заметно короче, ваше дыхание слишком поверхностно, тогда все ваши внутренние органы испытывают кислородное голодание.

Бывает ли, что вам говорят: вы храпите? Или, может быть, садится ваш голос по утрам?

Быть здоровым означает отсутствие подобных симптомов. Нарушения процесса дыхания чаще всего связанны с болезнью или плохой физической подготовкой. Чтобы быть здоровым, сохранить лёгкость дыхания пройдите спирографию, узнайте всё о функциональном состоянии дыхательной системы.

Если вас интересует здоровье дыхательных путей, часто посещают кашель или насморк, Вы курите, часто работаете на открытом воздухе, занимаетесь спортом приходите в клинику «Медсервис» и пройдите исследование функции внешнего дыхания (спирографию). Процедура безболезненная, безопасная и информативная.

Дышите легко и свободно и будьте здоровы!

Мы в соцсетях:

история камчатца с Covid-19 – ИА Камчатка

«Нельзя вдохнуть полной грудью»: история камчатца с Covid-19

Руслан — житель Камчатки, у которого обнаружили коронавирус. Он сдал анализ 24 апреля, результат оказался положительным. Сейчас пациента лечат на дому, к нему приходит врач. Вместе с ним в квартире живёт супруга, она предположительно не больна Covid-19.

Как рассказала информагентству Ирина Давудова — главный врач ГБУЗ «Камчатский краевой центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями», — в стационаре не лечат больных коронавирусом с лёгкой формой. На момент разговора в инфекционном отделении находились 66 пациента, из них у 55 развилась пневмония — это 83 процента. При этом тяжёлых госпитализированных — 12 процентов. Врачи стараются обходиться без аппаратов ИВЛ, такое лечение называют «терапией отчаяния» из-за возможных осложнений. Медикам рекомендовано использовать неинвазивные методы кислородотерапии.

Согласно статистике, в группу риска входят люди с сопутствующими заболеваниями — поражения бронхолёгочной системы, сахарный диабет, артериальная гипертензия. В этом списке присутствует беременность. При этом женщины болеют реже: из 66 человек с положительным результатом на коронавирус 76 процентов составили мужчины. Средний диапазон возраста больных — от 30 до 50 лет, или 65 процентов от других возрастных групп.

Каково это — столкнуться с новой коронавирусной инфекцией? Корреспондент ИА «Камчатка» поговорил с Русланом по видеосвязи 29 апреля. О неприятных симптомах, отношениях с соседями и ежедневных обследованиях — далее в нашем материале.

— Как ваше здоровье?

— Здоровье ничего, уже восьмой день, как мне поставили диагноз. Температура нормальная, осталась небольшая тяжесть дыхания, и кашель периодически прорывается.

— Расскажите, как вы заболели. Было понятно, что это что-то новое, или это обычная ОРВИ?

— Узнали немножко поздно, у меня первой жена заболела, у неё была температура 37,9, а я поехал покупать лекарства в аптеку. Думали простая ангина, а в итоге через три или четыре дня я свалился с температурой 39,2. Сначала не знали, что делать: вызывать врача или скорую? В итоге решили, что придёт врач с поликлиники. Он посмотрел нас, а на следующий день приехали люди, которые взяли анализ. Утром позвонили и сказали, что у нас положительный анализ.

— У вас обоих положительный результат?

— Нет, у жены через день взяли. Она болела дольше меня — уже, наверное, дней шесть пролежала. У неё, как мы поняли, анализ отрицательный. Причина проста: об отрицательном результате никто не сообщил. Врачи говорят, если вам не сообщили, значит, мы думаем, что у неё всё-таки анализ отрицательный.

— Симптомы отличаются?

— Симптомы все один в один. Просто ещё до анализа мы заметили, что оба потеряли обоняние, перестали чувствовать запахи, причём это спонтанно заметили. А так — тяжесть в груди, кашель, температура — это всё одинаковые симптомы.

— Из тех симптомов, с которыми вы столкнулись, какие самые неприятные?

— Самое неприятное — это всё-таки затруднённое дыхание. В целом остальных неприятностей нет, проходит как обычная простуда. Во всяком случае, у меня пока так. У жены… Она сейчас великолепно себя чувствует, из проблем у неё осталось только покашливание. Затруднённого дыхания у неё уже нет.

— Вы знаете, в каком состоянии ваши лёгкие? Врачи проводят обследования? Вы ведь не можете пойти в медучреждение и сделать снимок.

— Ну, откуда я могу знать, в каком состоянии мои лёгкие. Врач каждый день приходит с кардиоцентра, куда я прикреплён. Он слушает мои лёгкие. Говорит, нет ни хрипов, ни скрипов. Лабораторных исследований, конечно, никто не делал. Я так понял, что такие вещи можно только на КТ выявить, но у нас с этим, как я понял, большая проблема в городе.

— Многие говорят, что коронавирус — это болезнь, скажем так, не очень страшная. Вы можете сравнить грипп и коронавирус?

— Если бы не затруднённое дыхание и кашель, в принципе, очень трудно отличить. Я не медик, это мои субъективные ощущения. Остальные симптомы те же самые: температура, кашель, небольшой насморк, боль в горле — это как обычная ОРВИ. А вот затруднённое дыхание и потеря обоняния сразу дают повод задуматься.

— Вы наверняка слышали об этой болезни до того, как заразились. Как к ней относились тогда, изменилось ли отношение сейчас? Выйдете в маске на улицу после того как вылечитесь?

— Я думаю, что вряд ли я в маске выйду. Как выходил без маски, так и буду выходить, потому что маски проблематично достать. Если обязательно будет, то, конечно, придётся надевать, закон есть закон (Масочный режим на территории Камчатского края был объявлен 24 апреля — Ред.). А так — нет, наверное, как относился, так и буду относиться.

— Как у вас проходит лечение? Измеряют температуру, что ещё?

— Врач приходит, смотрит горло, слушает лёгкие, измеряет температуру. Ещё у них есть такой приборчик, он насыщает кровь кислородом. Его на палец надевают, показывает в процентном соотношении это насыщение. Ну, все такие процедуры. И первый врач, который пришёл домой, принёс список лекарств, которые надо пропить, и вот сейчас его потихонечку осваиваем.

— В самой острой фазе ваша болезнь как себя проявила? Что стало самым тяжёлым физически?

— Самое тяжёлое — проблема с дыханием, нельзя было сразу вдохнуть полной грудью. На второй-третий раз уже пытаешься через силу — ну, получается. Вздохнёшь полной грудью, и начинается сильный кашель. Сейчас такого уже нет, но если резко вздохну, то кашель, бывает, пробивается.

— Руководитель Центра СПИД сообщила редакции, что из десяти камчатцев, которых выписали из стационара, у восьми поражения лёгких, и эти люди ещё будут наблюдаться. Вы как-то планируете следить за своими лёгкими после того, как пройдёте всё это?

— Ну, как я следить буду? Если будет что-то беспокоить, то, конечно, обращусь в больницу. Как ещё простой человек может следить за этим?

— Вы сталкивались с людьми, которые неадекватно относятся к этой болезни? Вам приходилось объяснять, что это обычная болезнь? Нападок нет?

— Мы сразу, как заболели, в своём домовом чате всех соседей предупредили, потому что не знали, какие последствия будут. Может, подъезд закроют, и так далее. Ну, чтобы люди подготовились. Нет, никаких особых проблем не заметили со стороны соседей. Наоборот, люди пытаются помочь, там, продукты предлагают приобрести. Негативного отношения не заметили. Единственная проблема, с которой мы столкнулись и которая, насколько я знаю, не решена, — это вывоз мусора. Мы никак не могли понять, как это сделать. Мы все обзвонили все номера, и оказалось, что никто этим не занимается. Нас гоняли с одного места на другое, и в итоге нам сказали, что можно обратиться в управляющую компанию. Там оперативно откликнулись и помогли, за что, кстати, большое им спасибо. Его перед тем, как выбрасывать, люди в защитных костюмах продезинфицировали мусор. Это была проблема, а с продуктами, лекарствами и остальным — нет.

— У вас осталось шесть дней до окончания лечения?

— Я не знаю, у меня предписание от 24 числа от главного санитарного, что мы должны находится под наблюдением до двух отрицательных анализов. У жены уже был тест, мы считаем, что он отрицательный. У меня ещё один должны взять через десять или двенадцать дней. Сроки постоянно отодвигаются: сначала говорили через десять, потом — через одиннадцать, потом — через двенадцать. Через сколько у нас всё закончится, мы толком не знаем. Как скажут врачи, что можно, значит, закончилось.

— Вы вдвоём живёте? Есть дети?

— Да. Дети уже взрослые, живут отдельно от нас.

— Как они отнеслись? Помогают, привозят продукты?

— Один не привозит, потому что находится в море, а второй сильно занят волонтёрской помощью, у него тоже пока времени сильно нет. В принципе, у нас и необходимости нет. Всё есть.

— Что вы можете сказать людям, которые пока ещё здоровы? Дать совет, какие симптомы отслеживать? Может быть, чтобы поберегли себя, или пусть всё течёт, как течёт?

— Никто же не знает, кто болеет, а кто нет. Мы никуда не ездили, за границу — нет. Дальше своего района не выходили, ближайший магазин — единственное, что мы посещали. Где мы подхватили инфекцию, никто не знает. На лбу у людей не написано, болеет он или не болеет, никто же не знает об этом. Симптомы… Из тех, которые у нас, и в целом характерны для этой болезни, как нам показалось, это затруднённое дыхание. Я, если честно, с такой болячкой ещё не сталкивался за всё своё время. Второе — это пропажа обоняния. Вот оно сразу поразительным показалось. Ещё тест у нас не взяли, но мы поняли, что запахов не чувствуем, значит, нужно приготовиться к тому, что тест будет положительным.

— То есть коронавирус существует?

— Ну, наверное, да. Какой-то вирус точно существует. «Корона» он там или не «корона».

— Когда у вас всё закончится, что вы сделаете в первую очередь? Чего вам не хватает больше? Свежего воздуха, дачи?

— Конечно, не хватает свежего воздуха. А так — на работу надо будет выходить.

Беседовала Александра Галдина.

Трудно вдохнуть до конца | Крымздоровье.рф

Рёбра, к которым данная мышца крепится, при ее сокращении, поднимаются вверх, а при её расслаблении – опускаются вниз. Таким образом, образуется вдох и выдох.  Для того, чтобы вдохнуть, естественно надо сначала выдохнуть, а при укороченной мышце это становится весьма проблематично, ввиду того, что ребра постоянно находятся в приподнятом состоянии и выключаются из движения.

Мало того, что эти ребра не движутся при каждом вдохе и выдохе в грудной клетке, также не происходит  должного движения между поперечными отростками позвонков и ребрами.  Это, в свою очередь, вызывает появление суставных блоков в рёберно-поперечных суставах. Вследствие этого возникает  еще большая слабость ромбовидных  и трапециевидных мышц.  Дополнительно это ещё вызывает также слабость разгибателей шеи.

Поэтому, когда человек сталкивается с синдромом позвоночной артерии или защемлением затылочного нерва, всё это связано со слабостью  антагонистов малой грудной мышцы — ромбовидных  и трапециевидных мышц, и фиксацией в рёберно-поперечных суставах.   

Кроме ограничения движения грудной клетки и проблем с дыханием, частый признак, который сопутствует укорочению малой грудной мышцы – это онемение в руке и ее слабость, а также наличие  выраженной сутулости.  

Почему это происходит?  Потому что возникает слабость  мышц-антагонистов малой грудной мышцы, вследствие чего также изменяется положение лопаток, которые начинают смещаться вперед.  Это можно заметить, когда у человека, который стоит к Вам лицом, верхняя сторона ладони на обеих конечностях направлена вперёд.

В случае, когда вышеописанные нарушения длятся уже более месяца, то образуются подвывихи в данных суставах, суставные блоки и там нет нормального движения. Поэтому сначала надо устранить эти блоки и подвывихи, после чего — обязательно  тренировать слабые мышцы с помощью специальных упражнений.

Не занимайтесь самолечением. Необходима консультация специалиста.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Как дышать носом свободно: 9 правил отврачей

Часто ли вы задумываетесь о том, как же приятно, когда можно легко дышать? Возможно, это осознание приходит, когда нос наглухо закладывает. Какой бы ни была причина, начать дышать свободно хочется как можно скорее. Для вас мы составили краткую шпаргалку о том, как сохранять полноценное дыхание дольше. 

Сухой воздух иссушает слизистую носа: она легче реагирует на раздражители и может спровоцировать заложенность. В дороге здорово иметь с собой солевой спрей без лекарственных добавок и периодически орошать полость носа. Этот способ подойдет для офисных помещений и самолетов. Дома можно поставить увлажнитель воздуха. А еще, как ни парадоксально, стоит дышать носом — дыхание через рот иссушает слизистые сильнее.

• Не забывайте брать с собой средства от аллергии

Если вы знаете, что нос реагирует на все подряд отеком и не дышит, носите с собой антигистаминные таблетки. Что касается сосудосуживающих спреев, их долгое применение способно спровоцировать дополнительную сухость в полости носа. Решить проблему может замена препарата, за этим лучше обратиться к врачу.  

• Спите на спине с чуть приподнятой головой

Вам знакомо ощущение, когда во время сна на одном боку закладывает нижнюю ноздрю? Вот и перевернитесь на спину: станет легче. Только не стоит этого делать, если по ночам вас мучает храп. И вообще, если у вас появилось апноэ, самое время показаться отоларингологу или семейному доктору.

• Проверьте носовую перегородку

Если вы страдаете от головных болей и заложенности, а аллергии нет, есть смысл наведаться к семейному врачу или оториноларингологу. Возможно, проблема в искривлении носовой перегородки и вам нужна операция. В таких случаях доктор может назначить рентгеновское исследование или компьютерную томографию.

• Держите свой дом в чистоте и меняйте фильтры в кондиционерах
  

Пыль, грязь и летающая шерсть не друзья дыхательных путей. Не забывайте протирать пыль и делать влажную уборку. Иногда достаточно просто убраться в квартире 😉 Отдельный момент — кондиционеры. Внутри фильтров могут скапливаться вместе с грязью возбудители инфекций и аллергены, такое соседство вам ни к чему.

Если вы бросите курить, легче станет не только носу, но и легким, и ротовой полости, и всему организму. Вы станете чувствительнее к запахам, будете меньше болеть, исчезнет утренний кашель… Вы и сами все знаете.

• Сделайте прививку
  

Скоро сезон гриппа и ОРВИ? Сделайте прививку. Вы или не заболеете, или перенесете заболевание куда легче. И шансов на свободное дыхание будет больше! И вообще: тоже хороший повод для планового визита к врачу.

• Не работайте на вредных производствах
  

Мы всё понимаем, но иногда ради здоровья нужно сменить работу. Строительная пыль, ядовитые испарения, химикаты и шахты — не друзья дыхания.

• Просто дышите носом
  

Старайтесь дышать носом почаще, если привыкли дышать ртом. Нос действует как фильтр и удерживает мелкие частицы, в том числе пыльцу, увлажняет вдыхаемый воздух, нагревает его до температуры тела и увеличивает поглощение кислорода. Вспоминайте об этом в течение дня и дышите, фиксируйтесь на своих ощущениях. Это тоже работает.

почему возникает, и как от неё избавиться

Вы начинаете бежать, ускоряетесь, но через несколько минут вынуждены остановиться из-за одышки. Знакомо? Тренер беговой школы Marathonica Екатерина Преображенская рассказывает, чем это вызвано и как с этим бороться.

Если не хотите читать – слушайте подкаст в iTunes или Яндекс.Музыке

Почему возникает одышка

Одышка во время бега – учащение дыхания и ощущение нехватки кислорода – явление распространенное, и чаще всего оно затрагивает начинающих бегунов. У здорового человека механизм его возникновения прост: по мере роста интенсивности движения мышцам требуется больше кислорода, и они производят больше углекислого газа.

Чтобы избавиться от накапливающегося CO₂, требуется серьёзная вентиляция лёгких – и мы начинаем дышать чаще. Когда уровень углекислого газа нормализуется, дыхание тоже становится обычным.

Ещё одна возможная причина – усталость мышц, отвечающих за дыхание, то есть диафрагмы. Ведь преимущественно благодаря её движениям лёгкие и наполняются воздухом. Как и остальные мышцы, диафрагма постепенно тренируется, и одышка становится меньше.

Также не стоит забывать, что причины могут лежать в области здоровья: проблемы с сердцем или лёгкими (например, астма), аллергия. Поэтому перед тем, как начать бегать (или заниматься иным видом спорта), необходимо сделать общий медицинский чек-ап и получить “зелёный свет” у врача.

Что делать при одышке

Если вы начинающий бегун, при возникновении одышки переходите на шаг. По мере роста натренированности мышцы будут требовать меньше кислорода при той же нагрузке и производить меньше углекислого газа, а диафрагма “окрепнет”, и одышка будет всё меньше и меньше. Но пока этого не произошло, лучший способ тренироваться – это чередовать интервалы бега и ходьбы.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Например, 1 минута бега и 1 минута ходьбы – и так 10 повторений. Потом увеличивайте количество повторений и постепенно удлиняйте время сегментов бега. В итоге вы придёте к тому, что сможете бежать длительное время без остановки.

Если одышка возникает во время интенсивного бега, практикуйте тот же подход, только вместо чередования лёгкого бега и шага чередуйте интервалы быстрого бега и трусцы – так будет развиваться скорость и максимальное потребление кислорода, начнёт расти общая физическая форма.

Как избавиться от одышки

Строго говоря, совсем избавиться от неё невозможно, одышка неизбежно будет возникать при росте нагрузки. Однако чем выше уровень натренированности, тем дальше порог возникновения одышки. Кроме описанного выше метода тренировок, есть ещё несколько способов минимизировать одышку.

• Всегда делайте разминку. Перед началом интенсивной части тренировки (например, темпового бега), бегите 15-20 минут в очень лёгком режиме. Если вы только начинаете бегать, то разминкой может служить 10 минут интенсивной ходьбы. Показатель того, что вы размялись, – появление первого пота и разливающееся по телу тепло.

• Учитесь дышать глубоко. Поверхностное дыхание – распространённая проблема, которая не даёт нам использовать весь потенциал легких. Сделайте простой тест: пробегите так, чтобы начать дышать часто и интенсивно, остановитесь и положите руку на живот. Рука поднимается на животе или основное дыхание в груди?

При втором варианте целесообразно начать регулярно делать упражнения на дыхание животом. Они делаются не во время бега и очень просты: стоя или лёжа дышите глубоко в течение нескольких минут, положив руку на живот и особенно контролируя вдох животом, чтобы воздух проникал до самых нижних отделов лёгких.

• Избегайте бега вдоль загруженных автомагистралей или загазованных районов города. Если вы склонны к аллергиям, на время цветений переносите тренировки в помещение или принимайте антигистаминные препараты.

Как дышать во время бега

Сталкиваясь с одышкой, бегуны часто задаются вопросом, как именно дышать во время бега. Есть мнение, что нужно делать вдох и выдох через определённое количество шагов. Но темп бега и каденс могут быть разными, поэтому такой ориентир очень относительный. К тому же дыхание – естественный процесс и происходит рефлекторно.

Тело отлично знает, сколько вдохов и когда ему оптимально сделать, чтобы обеспечить себя необходимым кислородом. Поэтому специально контролировать дыхание, особенно во время физической нагрузки – не лучшая идея. Лучше дать организму волю дышать “по требованию”.

Другое дело, что часто мы не выдыхаем полностью, и тогда при следующем вдохе уже отработанный воздух занимает место, которое мог бы занять свежий. Поэтому лучше сконцентрироваться на том, чтобы делать полный выдох и – как уже было описано выше – вдыхать глубоко, задействуя нижние отделы лёгких.

Тесты на кислород, тесты для легких и сердца

Ежегодно от 25% до 50% людей в США обращаются к врачу по поводу одышки. Возможно, вы тоже это почувствовали — чувство дискомфорта, которое возникает, когда вам кажется, что вам не хватает воздуха.

Это распространенный симптом, который обычно безвреден — результат тяжелой тренировки или напряженного дня. Но это также может быть признаком того, что у вас есть другая проблема со здоровьем, такая как беспокойство, легочная инфекция, такая как пневмония, астма или болезнь сердца.

Как узнать, что происходит? Ваш врач может провести несколько основных тестов, чтобы помочь вам разобраться с одышкой.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если одышка мешает вам заниматься повседневными делами, этого достаточно, чтобы позвонить врачу. Но обязательно запишитесь на прием, если у вас проблемы с дыханием наряду с любым из этих симптомов:

• Одышка, когда вы отдыхаете или лежите
• Лихорадка, озноб, ночная потливость
• Быстрое, трепещущее сердцебиение
• Свистящее дыхание

Тесты для диагностики одышки

На приеме врач задаст несколько вопросов о вашей истории болезни и проведет медицинский осмотр. Это может включать прислушивание к своему сердцу и легким на предмет признаков заложенности, шума или чего-либо еще необычного.

Результаты экзамена могут побудить их заказать несколько тестов, чтобы помочь выяснить, что еще может вызывать у вас проблемы с дыханием.

Рентген грудной клетки. Он может показать врачу признаки таких заболеваний, как пневмония или другие проблемы с сердцем и легкими. Это безболезненно и просто — радиолог может сделать это примерно за 15 минут.

Кислородный тест. Также называется пульсоксиметрией. Это помогает врачу измерить количество кислорода в вашей крови. Они прикрепят к вашему пальцу датчик, похожий на прищепку, который использует свет для обнаружения кислорода. Вы ничего не почувствуете, кроме давления сенсора.

Электрокардиография (ЭКГ). Вы можете пройти этот тест в кабинете врача или в больнице. Техник прикрепит к вашей груди небольшие электроды с помощью геля или ленты, а прибор будет измерять электрические импульсы, которые заставляют ваше сердце биться. ЭКГ может показать врачу, если кровоток к сердцу нарушен.

Тест функции легких. Это измеряет, насколько хорошо работают ваши легкие, и позволяет вашему врачу узнать, блокирует ли что-то или мешает им правильно использовать воздух. Это также может показать, насколько хорошо ваши легкие могут переносить и использовать кислород. Один из видов функционального теста легких называется спирометрией. Вы дышите через мундштук, который подключается к аппарату и измеряет объем ваших легких и поток воздуха. Ваш врач может также попросить вас встать в ящик, похожий на телефонную будку, чтобы проверить емкость легких.Это называется плетизмографией. Каждый из этих тестов помогает вашему врачу диагностировать такие проблемы, как астма, эмфизема или ХОБЛ.

Анализ крови. Врач или медсестра воспользуются иглой, чтобы взять кровь из вены на руке и отправить ее в лабораторию для анализа. Результаты могут сказать им, вызывают ли у вас одышку при таких состояниях, как анемия или сердечная недостаточность.

Если ваша одышка серьезная или сопровождается другими симптомами, такими как спутанность сознания, боль в груди, боль в челюсти или боль в руке, немедленно звоните 911.

Анкилостомы и инфекция: симптомы, лечение, профилактика

Что такое анкилостомы?

Анкилостомы — паразиты, обитающие в тонком кишечнике. Как и все паразиты, они живут за счет других живых существ, в том числе людей.

У большинства людей, болеющих анкилостомами, нет симптомов инфекции, особенно на первых порах. Но по мере развития инфекции это может сказаться на вашем здоровье.

Причины заражения анкилостомами

Анкилостомы живут в теплом и влажном климате по всему миру: в США.S., а также в остальной части Америки, Африки, Азии, Австралии, Ближнего Востока и Южной Европы. Скорее всего, они заразят людей, живущих в местах с плохой санитарией или где человеческие фекалии используются в качестве удобрений.

Когда человек заражен анкилостомозом, в его фекалиях содержатся яйца анкилостомы. Если инфицированный человек какает на улице или его фекалии позже разносятся наружу, яйца анкилостомы попадают в почву. Когда яйца вылупляются, они выпускают молодых анкилостомов или личинок. Если вы пройдете по этой почве босиком, молодые черви могут проникнуть в ваше тело через кожу на ногах и вызвать инфекцию.Это наиболее распространенный способ заражения анкилостомами. Также возможно получить их от употребления зараженной пищи или питья зараженной воды.

Типы анкилостомов

Есть несколько различных видов анкилостомы. Те, что заражают людей, обычно проникают через кожу в виде личинок, путешествуют по телу и прикрепляются к тонкой кишке. Вот где они живут и превращаются во взрослых червей. Однако один из видов анкилостомы может заразить вас, если вы съедите или выпьете что-нибудь, в котором есть его личинки.

Другие виды анкилостомы (включая A. braziliense и A. caninum ) в основном заражают собак и кошек. Но они могут заразить и людей. Они живут в вашей коже и вызывают там проблемы.

Симптомы анкилостомоза

Сначала у вас может появиться зудящая сыпь в том месте, где анкилостомы проникли на вашу кожу. Если инфекция легкая, у вас может не быть других симптомов. Но в более серьезном случае это может вызвать:

Анкилостомы также могут вызывать кровопотерю в кишечнике, что приводит к анемии — когда в вашем организме не хватает эритроцитов, богатых железом.Анемия — наиболее частый признак анкилостомоза.

Анемия поначалу может не вызывать никаких симптомов, но по мере ее усугубления у вас может быть:

• Сильная усталость
• Слабость
• Бледная кожа
• Боль в груди
• Учащенное сердцебиение
• Одышка
• Головная боль
• Чувство головокружения или головокружения
• Холодные руки и ноги

Другие симптомы анкилостомозов:

Признаки кожного заражения анкилостомами

Некоторые анкилостомы предпочитают животных-хозяев, поэтому они не очень хорошо развиваются у людей.Попав в кожу человека, личинки не перерастают во взрослых особей. Они также мало перемещаются по телу, оставаясь только под поверхностью вашей кожи. Вызываемая ими инфекция называется кожной мигрирующей личинкой. Это основная причина кожных инфекций у людей, возвращающихся в США из тропических стран.

Симптомы включают:

• Кожная инфекция или язвы
• Сильный зуд
• Путь красных бугорков на коже
• Редко воспаленные или инфицированные волосяные фолликулы

Диагностика анкилостомы

Ваш врач может выяснить, есть ли у вас кишечная анкилостомическая инфекция при взятии образца стула.Лаборатория может проверить его на наличие крошечных яиц анкилостомы.

Лечение анкилостомозов

Лечение зависит от степени тяжести инфекции, вызванной анкилостомами.

Без лечения. Ваш организм может избавиться от инфекции самостоятельно, хотя на это может потребоваться несколько лет.

Противогельминтные препараты. Эти лекарства избавляют от паразитарных червей в организме. Обычные препараты от кишечного анкилостомы включают альбендазол, мебендазол и пирантела памоат. Для лечения заражения личинками анкилостомы можно нанести на кожу препарат тиабендазол или перорально принять лекарство, такое как альбендазол или ивермектин.

Дополнения. Добавки железа могут лечить анемию, вызванную инфекцией. Если у вас анемия и недоедание, ваше лечение будет включать нутритивную поддержку и другие добавки, включая фолиевую кислоту.

Госпитализация. В редких случаях анкилостомы могут вызывать тяжелую анемию и застойную сердечную недостаточность. В таких случаях может потребоваться лечение в больнице.

Предотвращение заражения анкилостомами

Если вы живете, путешествуете или играете в местности, где в почве могут быть анкилостомы, соблюдайте следующие меры предосторожности:

• Носите обувь на улице.
• Избегайте контакта кожи с почвой, которая может быть загрязнена.
• Избегайте употребления в пищу продуктов, которые могут быть заражены.
• Избегайте контакта кожи с фекалиями собак (особенно в парках, где нельзя узнать, есть ли у других людей анкилостомы).

Некоторые развивающиеся страны предлагают профилактическое лечение, также известное как профилактическая химиотерапия, людям с высоким риском заражения, таким как беременные женщины, дети и люди, работа которых может привести к заражению нематодами.

Одышка (одышка) | Мемориальный онкологический центр им. Слоуна Кеттеринга

Эта информация объясняет, как уменьшить одышку.

Иногда вам может быть трудно дышать и вы чувствуете одышку. Это называется одышкой или одышкой. Одышка может быть вызвана:

• Повреждение легких в результате рака или лечения рака.
• Сгустки крови в легких (тромбоэмболия легочной артерии).
• Жидкость вокруг сердца или легких.
• Инфекция легких (пневмония).
• Астма или эмфизема.
• Поражение сердца (застойная сердечная недостаточность).
• Анемия (низкое количество эритроцитов в организме).

Одышка может быть временной или постоянной, в зависимости от причины.

Вернуться наверх

Облегчение одышки

Лучший способ облегчить одышку — устранить причину. Но это не всегда возможно. Ваш лечащий врач будет работать с вами, чтобы выяснить, как улучшить ваше дыхание. Ниже приведены другие способы облегчить симптомы.

Общие советы

• Попробуйте использовать небольшой ручной вентилятор, чтобы обдувать лицо воздухом, если вы начинаете чувствовать одышку.Это немедленный способ облегчить одышку.
• В повседневной деятельности делайте столько активности, сколько можете, не испытывая дискомфорта. Если вы чувствуете одышку, остановитесь и отдохните, пока ваше дыхание не вернется к тому состоянию, в котором вы начали. Затем, если можете, начните упражнение снова.

Кислород

Каждой клетке вашего тела нужен кислород. Если у вас слишком мало кислорода в крови, вы можете почувствовать одышку. Ваш лечащий врач может измерить количество кислорода в вашей крови с помощью небольшого устройства, которое надевается на ваш палец и называется пульсоксиметром.

Если в вашей крови недостаточно кислорода, вдыхание дополнительного кислорода может помочь вам почувствовать себя лучше. Дополнительный кислород можно получить двумя способами:

• С концентратором. Концентратор — это небольшой аппарат, который забирает кислород из воздуха и передает его вам через тонкую гибкую трубку, которая находится у вас под носом.
• Через предварительно заполненный переносной кислородный баллон. Танк можно брать с собой куда угодно. Как только в баллоне закончится кислород, его можно будет пополнить. При необходимости, специалисты по респираторным заболеваниям или уходу на дому могут предоставить вам кислород на дому.

Лекарство

Ваш лечащий врач может также прописать лекарства от одышки, в зависимости от причины. Вы можете принимать эти лекарства, вдыхая их, перорально (проглатывая) или внутривенно (через вену).

• Если у вас астма, эмфизема или хронический бронхит, ваш лечащий врач может назначить небулайзер или ингалятор. Это 2 устройства, которые распределяют лекарства в виде тонкого тумана, которым вы вдыхаете. Медсестра научит вас пользоваться небулайзером или ингалятором.
• Если в вашем легком образовался тромб, ваш лечащий врач может прописать лекарство для разжижения крови (антикоагулянт). Это лекарство может быть таблеткой или инъекцией (уколом). Ваш лечащий врач назначит анализы крови и объяснит меры предосторожности, которые вы должны соблюдать, когда принимаете эти лекарства.
• Если у вас пневмония, ваш лечащий врач может назначить для ее лечения антибиотики.
• Если вокруг сердца или в легких слишком много жидкости, ваш лечащий врач может назначить лекарства, такие как диуретики (водные таблетки) или мочегонные инъекции, чтобы избавиться от жидкости.

• Пневмонит — это воспаление легких, связанное с лечением. Это еще одна причина одышки, и ваш лечащий врач может назначить кортикостероиды, такие как преднизон (Deltasone ^® ) или метилпреднизолон (Medrol ^® )
.

Другие лекарства, которые могут помочь улучшить дыхание, включают:

• Обезболивающие короткого действия, такие как опиоиды немедленного действия (сульфат морфина)

Ваш лечащий врач обсудит с вами, какое из этих лекарств лучше всего подходит для вас.

Вернуться наверх

Дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения также могут помочь при одышке. Для получения дополнительной информации прочтите Дыхательные упражнения.

Вернуться наверх

Другие способы улучшить дыхание

Иглоукалывание и точечный массаж могут помочь некоторым людям уменьшить одышку. Медсестра / медбрат может направить вас в нашу Службу интегративной медицины для проведения этих процедур.

Если вы принимаете лекарства или используете кислород, продолжайте принимать их вместе с иглоукалыванием. Не прекращайте принимать прописанные лекарства, не посоветовавшись предварительно со своим лечащим врачом.

Вернуться наверх

Управление тревогой

Одышка может пугать. Некоторые люди говорят, что начинают беспокоиться, когда им не хватает дыхания. Но из-за беспокойства вам может стать еще труднее дышать.

Дыхательные упражнения помогут расслабиться. Но вы можете узнать о других способах справиться с тревогой. Поговорите со своим врачом о любом беспокойстве, которое у вас есть.Они могут прописать лекарства от тревожности, такие как алпразолам (Xanax ^® ) или лоразепам (Ativan ^® ), чтобы помочь.

Наша служба интегративной медицины также предлагает программы релаксации, которые могут быть вам полезны.

Вернуться наверх

Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если у вас есть:

• Одышка, не купируемая:
  • Использование дополнительного кислорода
  • Прием дыхательных препаратов
  • Делает дыхательные упражнения

Вернуться наверх

Одышка после COVID-19 — HSE.т.е.

Одышка — частый симптом COVID-19 (коронавируса). Некоторые люди описывают это как «одышку», «одышку» или «одышку».

Ощущение одышки может продолжаться некоторое время после болезни. Это нормальная часть процесса восстановления.

Обычная деятельность может вызвать у вас одышку, например:

• одеваться
• ходить в ванную
• делать работу по дому

Когда вы научитесь контролировать свое дыхание, ваша выносливость улучшится.После этого вы сможете делать больше, прежде чем почувствуете одышку.

Ощущение одышки может вызвать панику или тревогу. Это может усилить одышку.

Когда вы чувствуете одышку, вы должны попытаться:

• перестать говорить и двигаться
• дать себе время восстановить дыхание
• расслабиться или отвлечься, сосредоточившись на картинке или виде из окна

Управление одышка связана с контролем вашего дыхания.Вы можете делать это независимо от того, насколько быстро или поверхностно вы дышите.

Положения, облегчающие дыхание

Выберите положение, в котором вам будет легче дышать. В этих позах важно постараться расслабиться. Сосредоточьтесь на расслаблении мышц шеи и плеч.

Сидение с наклоном вперед

Сядьте, наклонившись вперед, положив локти на колени или подлокотники стула.

Демонстрация положения сидя с наклоном вперед

Сидение, наклонившись вперед за столом

Сядьте, наклонившись вперед, положив локти на стол.Вы можете положить подушки или подушки на стол для комфорта.

Демонстрация положения «сидя, наклонившись вперед, за столом»

Стоя с наклоном вперед

Наклонитесь вперед, упираясь локтями в стул, стену или перила. Вы можете использовать трость или раму, если используете ее для ходьбы.

Техникам дыхания вас может научить медсестра или физиотерапевт.

Демонстрация положения «стоя, наклонившись вперед»

Как контролировать свое дыхание

Расслабленное дыхание животом

Эта техника дыхания может помочь, если у вас одышка после какой-либо деятельности.Это может помочь вам расслабиться, если вы чувствуете беспокойство или панику.

Дыхание животиком не происходит естественным образом. Вы должны практиковать это, когда у вас нет дыхания. Это поможет вам овладеть техникой.

Практика дыхания животом

1. Убедитесь, что вы находитесь в удобном положении.
2. Ваша голова и спина должны быть поддержаны, а плечи и верхняя часть груди расслаблены.
3. Положите одну руку на живот.
4. Почувствуйте, как живот поднимается и расширяется при вдохе и расслабляется при выдохе.
5. Дышите мягко во время практики; в состоянии покоя животик должен слегка шевелиться.

Посмотрите демонстрацию техники дыхания животиком.

Пожалуйста, примите файлы cookie Youtube для просмотра этого контента.

Прочтите нашу политику в отношении файлов cookie, чтобы узнать больше о наших файлах cookie и о том, как мы их используем.

Управление настройками файлов cookie

Дышите тихо и медленно

Более медленные и глубокие вдохи из живота помогают облегчить одышку.

Дышите прямоугольником

Когда вы практикуете расслабленное дыхание животом, может помочь изобразить прямоугольник. Это может быть книга, телевизор, окно, столешница или даже картина на стене.

Дыхание через сжатую губу

Это может помочь, если у вас сильно одышка, вы беспокоитесь или вам трудно дышать животом. Этот тип дыхания позволяет воздуху покинуть ваши легкие больше времени, что облегчает следующий вдох.

Вдохните через нос, а затем выдохните через сжатые губы.Продолжайте, пока не почувствуете, что дыхание взяли под контроль.

Посмотрите демонстрацию дыхания поджатыми губами.

Пожалуйста, примите файлы cookie Youtube для просмотра этого контента.

Прочтите нашу политику в отношении файлов cookie, чтобы узнать больше о наших файлах cookie и о том, как мы их используем.

Управление настройками файлов cookie

Проверьте, насколько у вас одышка

COVID-19 обычно поражает дыхательную систему.Это может привести к травме легких, восстановление которой может занять некоторое время. Эта шкала одышки покажет вам, насколько хорошо восстанавливаются ваши легкие.

Шкала начинается с цифры 0, когда ваше дыхание не вызывает никаких затруднений. Он проходит до 10, когда ваше дыхание наиболее затруднено. Используйте эту шкалу, чтобы контролировать и направлять вас во время тренировки. Важно регулярно отдыхать и останавливаться, прежде чем у вас возникнет одышка.

Модифицированная шкала одышки BORG

Модифицированная шкала одышки BORG

Число	Одышка
Число 0	Одышка Вообще ничего
Число 0.5	Одышка Чрезвычайно незначительный (просто заметный)
Число 1	Одышка Очень легкий
Число 2	Одышка Незначительный
Число 3	Одышка Умеренный
Число 4	Одышка В некоторой степени серьезный
Число 5	Одышка Тяжелая форма
Число 6
Число 7	Одышка Очень тяжелый
Число 8
Число 9	Одышка Чрезвычайно тяжелый (почти максимальный)
Число 10	Одышка Максимальный

Когда обращаться за медицинской помощью

Одышка иногда может быть серьезной проблемой, и вам потребуется медицинская помощь.

Несрочный совет: позвоните своему терапевту, если

у вас одышка и:

• ваше дыхание отличается от нормального
• становится хуже, когда вы ведете активный образ жизни
• становится хуже, когда вы ложитесь
• вы кашляете 3 недели и более
• у вас опухшие лодыжки

Бросить курить

Если вы курите и чувствуете одышку, вам следует бросить курить.ВШЭ оказывает бесплатную поддержку курильщикам, которые думают о том, чтобы бросить курить. Эта поддержка доступна по телефону, онлайн или лично.

Посетите quit.ie или позвоните в нашу команду QUIT по телефону 1800 201 203.

Материалы предоставлены Ирландским обществом дипломированных физиотерапевтов

Одышка может быть признаком коронавируса

Наряду с лихорадкой и сухим кашлем одышка может быть одним из ключевых симптомов коронавируса, но что вы действительно знаете об этом?

Здоровый взрослый человек вдыхает и выдыхает примерно 20 раз в минуту, или примерно 30 000 вдохов в день, сообщает WebMD.Из-за физических упражнений или физических нагрузок у вас может стать тяжелее дышать, но если это хроническое заболевание или происходит без причины, у вас может быть проблема, например, коронавирус.

По данным Университета Джона Хопкинса, во всем мире подтверждено более 680 000 случаев заражения вирусом COVID-19, при этом на 29 марта погибло более 31 000 человек. В Соединенных Штатах зарегистрировано более 124 000 подтвержденных случаев заболевания и более 2100 случаев смерти.

Всемирная организация здравоохранения объявила коронавирус глобальной пандемией.Соединенные Штаты объявили чрезвычайное положение в стране.

Вот что вам нужно знать об одышке.

Как вирус поражает легкие?

Вирус COVID-19 вызывает воспаление слизистых оболочек легких, повреждая альвеолы, снабжающие кислородом кровоток, сообщает The New York Times.

«Если там появляется опухоль, кислород становится намного труднее проходить через слизистую оболочку», — заявила доктор Эми Комптон-Филлипс, главный клинический директор Providence Health System, согласно публикации.

Набухание может привести к накоплению жидкости, гноя и мертвых клеток в легких, что еще больше ухудшит дыхание и подвергнет пациента риску пневмонии, сообщает The New York Times.

Как узнать, что у вас одышка?

Одышка, по словам Гарвардской медицинской школы, в основном относится к неожиданной одышке или одышке.

С медицинской точки зрения известное как одышка, часто описывается как сильное сжатие в груди, затрудненное дыхание, одышка или чувство удушья, сообщает клиника Майо.

«Это был случай, когда он ложился спать, просыпался и не мог дышать», — сказал Коннор Рид, выздоравливающий от вируса в Англии, сообщает Sky News.

«Что заставило меня немного нервничать, так это то, что в моей груди стало казаться, что, знаете, слон стоял на (на нем), и было трудно перевести дыхание», — сказал пациент с коронавирусом Крис Кейн из Вашингтона, сообщает NBC News.

Когда следует обращаться за медицинской помощью?

Если вы обнаруживаете, что дышите тяжелее или у вас возникают проблемы с задержкой дыхания при каждом физическом напряжении, вам следует проконсультироваться с врачом, советует Гарвардская медицинская школа.

Позвоните 911, если у вас возникла внезапная сильная одышка, особенно если у вас также есть тошнота или боли в груди, говорит WebMD.

Что еще может вызвать одышку?

Тревога, аллергия и другие недуги, такие как астма или проблемы с сердцем, также могут время от времени вызывать у вас одышку, — говорят в Гарвардской медицинской школе.

Так же можно заниматься физическими упражнениями, на больших высотах, при экстремальных температурах или ожирении, — говорят в клинике Майо. У здоровых людей это чувство обычно быстро проходит.

Если одышка — ваш единственный симптом, при этом нет лихорадки или сухого кашля, согласно сайту, у вас, вероятно, нет вируса COVID-19. Но вам все равно следует обратиться к врачу, чтобы определить причину, если проблема повторяется.

Какие еще симптомы коронавируса?

Симптомы коронавируса могут проявиться всего через два дня после заражения или через 14 дней, сообщает Business Insider. Наиболее частые симптомы включают жар, сухой кашель и одышку.

У некоторых пациентов может возникнуть диарея, тошнота, рвота или дискомфорт в животе за несколько дней до развития респираторных симптомов, хотя, согласно публикации, это нечасто.

Другие симптомы могут включать усталость, боль в горле, головную боль, боль в суставах или мышцах, озноб и насморк, сообщает Business Insider.

Согласно публикации, большинство людей с легкой формой COVID-19 чувствуют себя лучше через несколько дней, но у некоторых возникают серьезные проблемы с дыханием, требующие госпитализации.Смерть может наступить при скоплении жидкости в легких.

История изначально была опубликована 23 марта 2020 г., 11:05.

Следите за другими нашими репортажами о полном охвате коронавируса в Вашингтоне

---

Посмотреть все истории

Связанные истории от Sacramento Bee

---

Дон Суини был газетным репортером и редактором в Калифорнии более 25 лет.С 2016 года он работает репортером в The Sacramento Bee в режиме реального времени.

Нормальна ли одышка при подъеме по лестнице?

Вы можете почувствовать одышку в ряде ситуаций, например, когда вы изо всех сил работаете в классе интервальных тренировок с высокой интенсивностью или когда вы спешите на работу после того, как слишком много раз нажали «отложить». Но может быть неприятно ощущение одышки, когда вы делаете что-то настолько простое, как подъем по лестнице.

Одышка — это медицинский термин, обозначающий одышку, и, по данным клиники Майо, в основном это ощущение, будто у вас сильное сжатие в груди, вам нужно больше воздуха или даже если вы задыхаетесь.Существует множество причин, по которым вы можете испытывать это потенциально пугающее затруднение дыхания, некоторые из которых более серьезны, чем другие.

Хотя обычно вы делаете это, даже не задумываясь, дыхание — довольно сложный процесс.

По данным Национального института сердца, легких и крови (NHLBI), различные рецепторы в ваших легких, дыхательных путях, кровеносных сосудах, мышцах и головном мозге используют сенсорную информацию для корректировки вашего дыхания в зависимости от потребностей вашего тела.

Итак, допустим, у вас астма.По данным клиники Майо, это состояние может привести к сужению дыхательных путей, их набуханию и выделению слишком большого количества слизи. В этом случае датчики вашего тела определят, что вы не получаете достаточно кислорода, и включите сигнал тревоги. «Это создает ощущение, что вам … требуется больше усилий, чтобы подняться на воздух», — рассказывает SELF Эмили Пеннингтон, доктор медицины, пульмонолог из клиники Кливленда.

Ощущение одышки всегда полезно отметить, но это не обязательно означает серьезную проблему. Иногда это просто потому, что вы делаете то, к чему ваше тело не привыкло.

Проблемы с дыханием при выполнении чего-то вроде подъема по лестнице заслуживают внимания, говорит SELF Садия Бензакен, доктор медицины, пульмонолог и доцент кафедры внутренней медицины Медицинского колледжа Университета Цинциннати, но это не так. обязательно огромное дело.

Если вы живете в квартире на первом этаже и не пользуетесь лестницей регулярно, нет ничего необычного в том, чтобы немного запыхаться, когда вам нужно взяться за полет. «В общем, если у вас нет физической формы, у вас может возникнуть небольшая одышка, когда вы поднимаетесь по лестнице», — сказал доктор.Benzaquen говорит.

Если вы запыхались, двигаетесь с низкой интенсивностью, молодой, в остальном здоровый, и не можете вспомнить, когда в последний раз тренировались, регулярные упражнения, вероятно, помогут, говорит доктор Бензакен. Это сделает ваши мышцы более эффективными, поэтому им будет нужно меньше кислорода для выполнения своей работы, а также в результате будет вырабатываться меньше углекислого газа. В итоге во время упражнений вам потребуется меньше воздуха. «Перед тем, как начать тренировку, неплохо было бы пойти к лечащему врачу, чтобы убедиться, что с вашим сердцем и легкими все в порядке», — сказал доктор.Benzaquen говорит. «Тогда иди в спортзал».

Но контекст решает все. Если вы регулярно занимаетесь спортом и обнаруживаете, что при подъеме по лестнице, по которой вы поднимаетесь каждый день, начинаете задыхаться, это вызывает беспокойство. «Это ненормально, если вы замечаете, что что-то, что раньше не вызывало у вас одышку, теперь беспокоит вас», — говорит доктор Пеннингтон. Кроме того, если вы внезапно запыхаетесь, когда делаете что-то менее напряженное, чем подъем по лестнице, например, принимаете душ или получаете почту, вам действительно нужно позвонить своему врачу, докторуBenzaquen говорит. «Если вы молодой, здоровый взрослый человек, вы не должны [иметь проблемы с дыханием], занимаясь обычной деятельностью», — говорит доктор Бензакен.

Существует множество заболеваний, которые могут вызвать серьезные проблемы с дыханием, поэтому всегда полезно обратиться к врачу, если вас это вообще беспокоит.

Некоторые, например астма, вы, возможно, уже знаете, что у вас есть. Но другие серьезные причины включают пневмонию, отравление угарным газом, сердечный приступ, сердечную недостаточность, тромбоэмболию легочной артерии, коллапс легкого или заболевание легких, по данным клиники Майо.

Определение, причины и лечение │ Фонд сна

Ортопноэ — это одышка, которую некоторые люди испытывают в положении лежа, которая проходит, когда они возвращаются в вертикальное положение. Определение ортопноэ происходит от греческих слов, обозначающих вертикальное положение ( ortho ) и дыхание ( pnoea ). Часто это признак сердечной недостаточности, но может быть вызван другими заболеваниями, такими как болезни легких, другие сердечные заболевания и ожирение.

Что такое ортопноэ?

У людей с ортопноэ возникают проблемы с дыханием, когда они ложатся.Когда они встают или садятся, их дыхание снова нормализуется. Это отличает его от других состояний дыхания, таких как:

• Одышка, описывающая ощущение затрудненного дыхания, независимо от положения
• Platypnea, который описывает затрудненное дыхание при стоянии
• Трепопноэ, характеризующее затрудненное дыхание в положении лежа на боку

Ортопноэ также отличается от пароксизмальной ночной одышки (ПНД), состояния, при котором человек испытывает внезапное затруднение дыхания во время сна.Симптомы возникают через несколько часов после того, как человек заснул, и его разбудит внезапная одышка. Как и при ортопноэ, переход в вертикальное положение улучшает их дыхание. Поскольку расслабиться во сне сложно, когда вы чувствуете, что не можете дышать, оба эти условия могут нарушить сон.

Симптомы ортопноэ

Если у вас ортопноэ, вы можете почувствовать одышку при лежании. Ощущение может возникать мгновенно или развиваться постепенно. Вы также можете чувствовать стеснение или боль в груди или испытывать дополнительные симптомы, такие как хрипы, кашель или учащенное сердцебиение.Когда вы встаете или поддерживаете себя, ваше дыхание улучшается, как и любые другие симптомы.

Степень ортопноэ различна. Некоторым людям нужна всего одна подушка, чтобы поддержать себя и почувствовать себя лучше, в то время как другим, возможно, потребуется сесть полностью вертикально или встать, чтобы почувствовать облегчение. У некоторых людей с хронической сердечной недостаточностью симптомы ортопноэ могут проявляться даже в положении сидя, хотя они будут чувствовать себя лучше, чем в положении лежа.

Ортопноэ само по себе обычно является симптомом заболевания сердца или легких.

Что вызывает ортопноэ?

Ортопноэ возникает при скоплении избыточной жидкости, которая создает давление вокруг легких. Когда человек ложится, кровь из нижних конечностей перераспределяется в легкие. Если их сердце здорово, оно может справиться с этим дополнительным объемом вокруг легких и адекватно откачать его.

Когда сердце ослаблено из-за сердечной недостаточности или другого заболевания, оно недостаточно сильное, чтобы эффективно выполнять этот процесс. Избыточной крови требуется больше времени, чтобы выйти из сердца, что увеличивает давление на легкие.Жидкость может вытекать из кровеносных сосудов в небольшие воздушные мешочки в легких, вызывая так называемый отек легких. Эти мешочки способствуют обмену кислорода и углекислого газа в организме. Когда жидкость накапливается, она нарушает обмен, из-за чего легким становится труднее распределять кислород обратно в кровоток.

Легким легче выводить лишнюю жидкость, когда они находятся в вертикальном положении, поэтому симптомы ортопноэ облегчаются, когда человек перестает лечь. «Ортопноэ может быть связано с такими заболеваниями, как:

Диагностика ортопноэ

Врач подозревает ортопноэ, когда человек испытывает одышку в положении лежа, и у него проявляются другие симптомы одного из состояний, обычно связанных с ортопноэ, таких как сердечная недостаточность, ХОБЛ, ожирение, беспокойство или другое заболевание сердца или легких.

Во время приема ваш врач спросит вас о начале и времени появления симптомов, чтобы отличить ортопноэ от другого типа затрудненного дыхания. Они также попросят вас описать тяжесть вашего ортопноэ; например, они могут спросить, сколько подушек вам нужно использовать, чтобы почувствовать облегчение. Если у вас еще не было диагностировано сопутствующее основное заболевание, ваш врач может назначить дополнительные тесты, такие как рентген грудной клетки, электрокардиограмма, эхокардиограмма, исследование функции легких или анализ крови, чтобы определить возможные причины.

Лечение ортопноэ

Лечение ортопноэ направлено на минимизацию симптомов и устранение основной причины. Специфические методы лечения ортопноэ включают размещение подушки, дополнительный кислород и лекарства. В зависимости от тяжести основного состояния врачи могут назначить изменение образа жизни, лекарства, медицинские устройства или хирургическое вмешательство.

Приподняв подушку, вы сможете лучше дышать за счет уменьшения давления на легкие и сердце.Вы также можете использовать регулируемый матрас, чтобы поднять изголовье кровати, или подкладки из поролона под матрасом.

Ваш врач может назначить дополнительный кислород, который можно подавать с помощью домашнего устройства или в больнице. Если у вас избыточный вес или ожирение, ваш врач может помочь вам снизить вес.

Для улучшения симптомов ортопноэ может быть назначен ряд лекарств, в том числе лекарства, укрепляющие сердце, улучшающие кровоток или предотвращающие скопление жидкости или воспаление в легких.Например, если у вас ортопноэ из-за сердечной недостаточности, ваш врач может назначить диуретики, ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента или бета-адреноблокаторы. Если ортопноэ является симптомом ХОБЛ, врач может назначить бронходилататоры или ингаляционные стероиды.

Если вы регулярно испытываете затрудненное дыхание, будь то лежа или когда вы занимаетесь чем-то еще, поговорите со своим врачом. Они могут помочь определить причину ваших проблем с дыханием и порекомендовать подходящие методы лечения, такие как изменение образа жизни, лекарства и другие методы лечения.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

.