Твердый стояк: 8 методов добиться стойкой эрекции в домашних условиях – Как увеличить твёрдость члена

Содержание

Как увеличить твёрдость члена

Несколько лет назад учёные провели исследование, в котором приняли участие жители сразу нескольких стран. Выяснилось, что больше половины участников опроса – а ими были и мужчины, и женщины — не довольны своей интимной жизнью. Причём степень удовлетворённости и тех, и других оказалась напрямую связана с твёрдостью мужского пениса. Ещё интереснее тот факт, что измерения делали в соответствии с так называемой «шкалой твёрдости эрекции». Она делится на 4 степени. И по данным опроса именно у обладателей последней, четвёртой степени, когда пенис твёрдый и упругий, не возникало никаких проблем с сексом. Более того, эти люди оказались позитивными и жизнерадостными. Мужчины с вялыми пенисами, как вы догадались, рассказали, что они не очень довольны жизнью. Судя по статистике, до оптимальной степени твёрдости не дотягивают пенисы 35% опрошенных. Но почему член не твёрдый, знают лишь единицы. С этим вопросом мы и попробуем разобраться.

Причины слабой эрекции

Прекрасная твёрдая эрекция свойственна молодым, здоровым и крепким людям. У них отличная циркуляция крови, не развиты хронические заболевания, им хватает энергии на работу и личную жизнь. Но чем старше становится мужчина, тем больше появляется причин для слабой эрекции:

  • приём лекарственных препаратов;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • алкоголь и курение;
  • стрессовые ситуации и физическая усталость;
  • неврологические расстройства;
  • снижение уровня тестостерона;
  • плохое питание;
  • лишний вес.

Кроме того, на твёрдость полового члена существенно влияет эмоциональный настрой мужчины. Женщины и сексологи в один голос говорят о важной особенности – чаще всего «достоинство» подводило мужчину в тот момент, когда он волновался перед сексом или оказывался рядом с дамой своей мечты.

Слабая эрекция у мужчины

Но прежде чем в панике искать ответы, как увеличить твёрдость члена, любой мужчина должен определить, а есть ли у него проблема как таковая. Для этого лучше всего обратиться к урологу и измерить твёрдость эрекции с помощью специального прибора. Но беда в том, что далеко не каждый мужчина готов признать, что у него есть проблемы, а уж тем более обращаться за их решением к врачу. Поэтому есть более доступный вариант – определить степень твёрдости пениса дома и без специальных приборов.

  • при первой пенис может набухнуть и немного увеличиться, но при этом твёрдости недостаточно, чтобы вступить в интимную близость;
  • при второй степени пенис становится ещё больше в длине и диаметре, плюс обретает небольшую упругость;
  • в третьем степени член становится упругим, ещё более увеличивается в длине и диаметре, но он всё ещё достаточно мягкий, чтобы заняться сексом;
  • в четвёртой и завершающей степени пенис становится упругим, твёрдым. И этой твёрдости достаточно, чтобы вступить в интимную близость.

Фактически, если член мужчины недостаточно твёрдый для того, чтобы ввести его во влагалище, значит у мужчины явная эректильная дисфункция. И это явный повод бить тревогу и пока не стало хуже начинать решать, что с этим делать. Иначе недуг физиологический очень быстро перерастёт в психологический.

Что сделать, чтобы член был твёрдым

Исправить ситуацию со слабой эрекцией поможет смена мужчиной образа жизни. Важно пересмотреть свои привычки и ценности. Жизнь на нервах, алкоголь и неправильное питание – прямой и верный путь к эректильной дисфункции. И если вы готовы решить эту проблему и устали от вопроса, как сделать пенис твёрдым, попробуйте некоторые способы, помогающие даже в домашних условиях.

Примеры физических упражнений

Упражнения прекрасно помогают стимулировать выработку тестостерона. Именно этот гормон способствует возбуждению мужчины. По сути, на его уровень влияет любое занятие спортом. Но есть и движения, которые помогают справиться с конкретной проблемой мужчин.

  1. Лягте на спину и поднимите ноги, согнув их в коленях. Руки держите за головой и около 10 раз быстро вдохните и выдохните животом. Затем начните двигать тазом влево и вправо – в каждую сторону по 10 раз. При этом должно быть ощущение, что вы растираете копчик.
  2.  «Лук». Оставаясь лёжа на спине, вновь поднимите ноги, согните их в коленях и возьмитесь руками за стопы. На вдохе выпрямляйте ноги, а на выдохе возвращайтесь в исходное положение. Если растяжки не хватает, чтобы достать руками ступни, используйте полотенце. Повторите движения около 10 раз.
  3. «Вращение тазом». Для его выполнения вам понадобится стул. Сядьте на него задом-наперёд – лицом к спинке. И, не торопясь, начните делать тазом движения по кругу. Дышите животом, а при выдохе втягивайте мышцы ануса. Движения должны быть плавными. Упражнение повторите 15 раз, после чего сделайте передышку и расслабьтесь.
  4. Встаньте лицом к стене в полуметре и упритесь в неё пальцами ног. Далее переминайтесь с ноги на ногу, не отрывая носки от пола. Повторяйте упражнение попеременно не менее минуты.

Гимнастика для потенции мужчин

Ежедневное выполнение этих упражнений поможет усилить эрекцию. Кроме того, хорошо помогают прогулки босиком. По мнению специалистов, при ходьбе происходит стимуляция точек, отвечающих за стойкость возбуждения.

Продукты питания и диета

Если одной из причин недостаточной эрекции является питание, то коррекция рациона поможет сделать член твёрже. Для этого включите в своё меню витамины А, В и Е, молоко и кисломолочные и другие натуральные продукты. Чеснок и лук виляют на сосуды и позволяют их очистить. Благотворно влияют на мужской организм мёд и фундук, кунжут и семена подсолнечника. Мясо, овощи и рыба (особенно лососевых пород) тоже будут полезны, но не в остром и жареном виде. Кроме того, половое влечение увеличивают кофе, различные вина, перец чили.

Продукты для повышения потенции

Это лишь некоторые варианты того, как сделать твёрдым член в домашних условиях. Стоит помнить, что невидимой причиной эректильной дисфункции может быть как простатит, так и более серьёзные заболевания. Поэтому на консультацию врача прийти всё-таки стоит.

Медики смогут определить и другие недуги, которые существенно влияют на весь организм. При грамотном лечении твёрдый член будет гарантирован. Кроме того, всегда стоит помнить, что активный и здоровый образ жизни без нервов — это уже часть успеха.

Что нужно для каменного стояка. Простые эффективные способы улучшить эректильную функцию.

Десять правил для хорошей эрекции или Что хорошо для потенции

1. Кушайте ежевичный джем!

Т ёмные ягоды, такие как ежевика и черника, содержат высокий уровень антоцианов , сверхмощных антиоксидантов, которые могут служат «страховкой» для эрекции.

Немного науки: способность пениса подняться и приобрести необходимую твердость зависит от возможности беспрепятственной доставки окиси азота по кровеносным сосудам в нужные места. Если в крови слишком много свободных радикалов, содержание оксида азота уменьшается и ваша потенция уменьшается вместе с ним.

Но ситуация поменяется, если добавить в кровь антоцианы. Эти мощные антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, и радикалы уже не успевают снизить уровень оксида азота.

Есть и доказательства действенности антоцианов: исследования в университете Индианы (США) показали, что в артериях сохранялся высокий уровень окиси азота даже после добавления свободных радикалов. По этому поводу доктор Белл сказал: «Антиоксиданты помогают держать свободные радикалы под контролем, и оксид азота может без помех выполнять свою функцию» И эта «функция» позволяет вашему пенису выполнять свою «функцию». Поэтому для эрекции сильной и регулярной ешьте ежевичный джем!

Курение точно не поможет Вам в постели!

Е сли Вы все еще смолите, то вероятно, Вы смирились с риском инфаркта, инсульта, рака легких и мочевого пузыря . Ну а как насчет умереть не только молодым, но уже и импотентом?

В исследовании, опубликованном в журнале Урология рассказывается, что курение наносит повреждения артериям, что автоматически удваивает риск эректильной дисфункции. Есть хорошая новость: в случае, если Вы бросите курить до 50-ти летнего возраста, то этот ущерб можно восполнить. Например, аминокислоты, содержащиеся в рыбных продуктах, способствуют заживлению поврежденных курением артерий.

3. Спокойствие, только спокойствие!

Не переживайте, и всё у Вас получится.

В сем известно, что стресс — психологический холодный душ

. Сильная напряженность коварна: адреналин, поступающий в кровь во время стрессовых ситуаций, медленно, но верно повреждает артерии таким образом, что они становятся более твердыми, чем это допустимо. Для эрекции это явление крайне вредно.

В этом и состоит ирония ситуации: «укрепляя» артерии, адреналин делает пенис мягким . Решение: сосредоточивайтесь на каждом из пяти органов чувств в течение нескольких минут каждый день — ощущение ручки в вашей руке, звуки машин на улице, вкус сока, вид идущей красотки, запах кусочка хлеба. Фокусировка внимания на текущих ощущениях снижает адреналин и тем самым улучшает вашу потенцию.

4. Остановите пилораму!

Избавиться от храпа не так уж и сложно.

Х рап может отменить ночь секса, и не только потому, что трудно заниматься прелюдией, не просыпаясь. Дело в том, что все ткани нашего тела нуждаются в нормальном снабжении кислородом и ткани пениса особенно чувствительны в этом смысле. А когда вы храпите, вы лишаете себя необходимого кислорода.

Но не спешите тратить деньги на затычки в уши : вместо этого, попробуйте положить пару кирпичей под ножки кровати в изголовье! Если изменить угол наклона тела, не сгибая шею, то благодаря изменению вектора силы тяжести от храпа удастся избавиться дешево и надежно. Это происходит потому, что меняется воздействие на мягкие ткани горла.

5. Ешьте горький шоколад!

Шоколад полезен во многих областях, и для сильной эрекции тоже.

Т ёмный шоколад содержит эпикатехины, флавоноиды , которые вызывают высвобождение химических веществ во внутренних, или эндотелиальных, слоях артерий, что способствует их расширению.

Сколько нужно есть шоколада для получения результата? Исследования показывают, что у тех, кто ел по 30 грамм горького шоколада каждый день, кровеносные сосуды расширились более чем на 10 процентов, что конечно полезно для хорошей эрекции!

Хотя исследование и не были направлены на пещеристые тела пениса, но как известно все, что приносит пользу эндотелиальной системе вашего организма, положительно влияет и на вашу потенцию и эрекцию, так ка

Эрекция есть но член недостаточно твердый

Что делать если плохая и слабая эрекция

У каждого половозрелого мужчины сексуальное возбуждение проявляется в увеличении члена, он становится стойким и упругим. Но под воздействием различных факторов представители сильной половины человечества сталкиваются со слабой эрекцией или полным ее отсутствием. Даже чувственные ласки любимой женщины не способны повлиять на стабилизацию сексуальной жизни в случае, когда мужчине ставят диагноз эректильная дисфункция. Эта ситуация угнетает обоих партнеров и возникает вопрос: что делать если плохая и слабая эрекция?

Эректильная дисфункция может проявляться как и в полном отсутствии возбуждения, так и в снижение эрекции. Мужчина не в состоянии закончить половой акт естественным семяизвержение, член становится вялым. Ухудшение эрекции происходит у каждого мужчины в разных возрастных категориях. И если это не связано с приближением пожилого возраста, когда слабая эрекция является природной, то не стоит отмахиваться от проблемы.

Сексуальные расстройства у мужчин в большинстве случаев относятся к психологическим сдвигам в сознании. Плохая эрекция появляется по причинам:

  • Чрезмерная физическая и эмоциональная усталость.
  • Неудовлетворенность от действия полового партнера, нестандартные привычки в сексе.
  • Патологический страх зачать ребенка или заразится опасными заболеваниями.
  • Отсутствие на протяжении длительного времени секса.

Плохая эрекция, происходящая от психологических проблем, приводит к полному отсутствию тяги к партнерше. При этом утром член мужчины продолжает вставать. Другая картина наблюдается, если ослабление эрекции имеет органическое объяснение. Сексуальное влечение к женщине присутствует, утренняя и вечерняя эрекция тоже, а вот при непосредственном контакте возникает вялость полового члена. Почему так происходит? Неполная эрекция наступает по органическим причинам.

Сахарный диабет

Вне зависимости от формы диабета неполная эрекция встречается у 75% мужчин. Влияние на сексуальную жизнь этого коварного заболевания происходит из-за нарушений в кровеносных сосудах. За счет чего снижается чувствительность головки, мошонки и промежности, затрудняется семяизвержение. Даже при остром желании слабая эрекция делает невозможным половой акт. Кроме того, сахарный диабет дестабилизирует обменные процессы в нервных тканях – мужчина со временем вообще перестает интересоваться женским полом.

Алкогольная и никотиновая зависимости

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе — результат 100% — полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Алкоголь сам по себе вреден для организма человека, а если еще и его количество превышает все допустимые нормы, то говорить о здоровье не приходится. Спиртовые напитки приводят к гибели множества клеток, под их негативное влияние попадают сперматозоиды – количество жизнеспособных существенно сокращается. Алкоголь и вялая потенция связываются воедино из-за нарушений передачи гормонов из головного мозга в половые органы.

Вялая эрекция происходит у мужчин, давно пристрастившихся к курению сигарет. Никотин способствует резкому расширению сосудов, которые в скором времени существенно сужаются. При таком скачке не удивительно, что кровообращение ухудшиться во всем организме, в том числе и пенисе. Нестойкий член является следствием нехватки поступающей в него крови.

Мужчины в стремлении нарастить мышечную массу используют стероиды, приводящие к снижению работоспособности члена. В таких препаратах содержится повышенная концентрация анаболиков. При их попадании в организм происходит остановка выработки тестостерона. Мышечная масса наращивается за счет искусственных мужских гормонов, а вот встает член плохо.

Атеросклероз

Плохая эрекция становится возможной из-за поражения сердечно-сосудистой системы. При сексуальном возбуждении головной мозг получает соответствующий сигнал, позволяющий ему дать команду на активное поступление крови к половым органам. В кровеносных сосудах при этом не должно быть никаких помех для того, чтобы член был устойчивый на протяжении всего контакта. Атеросклеротические бляшки, заполняющие сосуды, препятствуют потопу крови, итог – слабая эрекция.

Неполная эрекция – первый значимый симптом таких заболеваний, как простатит, аденома простаты и болезни Пейрони.

Неполная эрекция при первом возникновении вызывает лишь чувство досады и неловкости перед партнершей. Но если плохая эрекция преследует мужчину на протяжении длительного времени, то следует задуматься о посещении уролога или андролога. Ведь нестабильная эрекция может нести угрозу не только психологическому состоянию, но и говорит о наличии опасных заболеваний в половой системе. Поэтому очень важно провести диагностику, определить причину вялой эрекции и начать эффективное лечение.

Терапия подразумевает прием лекарственных препаратов, действие которых направлено на устранение причин. Иногда достаточно для возвращения нормальной эрекции у мужчин провести медикаментозную терапию, улучающую кровообращения и стабилизирующую давления. При заболеваниях мочеполовой системы потребуются противовоспалительные препараты. Если же не стоит член по психологическим причинам врач прописывает успокоительные таблетки.

Терапия подразумевает прием лекарственных препаратов

Как лечить эректильную дисфункцию, подскажет врач. Есть несколько методов:

  • Массаж простаты. Воспалительные процессы в этом органе приводят к уменьшению потока крови к половому члену. Массажные движения снизят это влияние.
  • Ударно-волновая терапия. При этой процедуре на ткани половых органов оказывает влияние звуковые волны различной длины и частоты. Кровообращение восстанавливается, и слабо стоящий член возвращает былую стойкость.
  • Хирургическое вмешательство. Дефекты в артериях и блокировка вен в половом члене исправляются при помощи операции.

Срочные меры

Существуют препараты, одномоментно влияющие на слабую эрекцию. В состав таблеток входит силденафил или тадалафил. Эти вещества способны помочь стабилизировать кровоток в сосудах малого таза, если эрекция слабая. Действие таких препаратов происходит на протяжении нескольких часов, по окончании которых неполная эрекция возвращается, происходит непостоянный эффект. Последующие приемы требуют повышение дозировки, без этого половой орган мужчины не будет твердый. Срочные меры при помощи этих препаратов можно использовать не чаще 1–2 раз в месяц. Ведь у них есть достаточно серьезные побочные эффекты и противопоказания.

Народная медицина

Альтернативная медицина предлагает воспользоваться травяными сборами для того, чтобы неустойчивая эрекция не мешала сексуальной жизни. В лекарственных растениях содержатся полезные вещества, а у некоторых представителей растительного мира есть поистине уникальные свойства. Вялая эрекция отлично лечится такими лекарственными настойками:

  • женьшеня;
  • лимонника;
  • боярышника;
  • чабреца.

Эти травы способствуют укреплению кровеносных сосудов, стимулируют кровообращение и влияют на всю сердечно-сосудистую систему. Также в состав некоторых растений входит цинк, необходимый для того, чтобы стоящий член удерживал возбужденное состояние долго.

Рецепты народной медицины для вялого члена рекомендуется применять вместе с традиционными лекарствами. Сами по себе травы хоть и обладают полезными свойствами, но не смогут самостоятельно справиться при значительных нарушениях в половой системе. Тем более что дары природы тоже имеют ряд противопоказаний и при неблагоприятных условиях могут ухудшить состояние мужчины – недостаточная эрекция перейдет в фазу полного отсутствия.

Для исключения возможных негативных последствий рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом и только после его одобрения применять настойки трав. Также важно приобретать сухое сырье для приготовления лекарства в специализированных аптеках, где все препараты имеют сертификацию. И, конечно, нельзя подвергаться навязчивой рекламы и если эрекция нестабильная покупать таблетки на основе трав непонятного происхождения. Чаще всего они поступают в продажу из Таиланда и Китая, где производятся в подпольных условиях. Такие препараты вместо того чтобы помогать устранять у мужчин слабую эрекцию, вызовут отравление.

У Вас серьезные проблемы с ПОТЕНЦИЕЙ?

Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

  • вялая эрекция;
  • отсутствие желания;
  • сексуальная дисфункция.

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Потенцию повысить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить.

Насколько твердым должен быть пенис у мужчины

В 17 лет практически каждый парень готов побиться об заклад, что способен своим пенисом забивать гвозди. Годам так к 25 мужчины, наконец, начинают догадываться, с какой такой тайной целью подарил им Бог члены. И учатся относиться к своим дружкам с большим уважением, признавая за пенисами право на характер, и даже — на личное мнение.А после 30 многие мужчины уже на собственном опыте знают, какими капризными бывают их пенисы.

Что делать, если эрекция мужчины вызывает некоторые сомнения?

“Насколько твердым должен быть мой пенис?”

«Моя эрекция никогда не бывает слишком твердой, хотя у меня нормальные оргазмы. Я болен? Или это нормально?» — пробежавшись беглым взглядом по одному из мужских форумов сексуального характера, мы натолкнулись на этот вопрос четыре раза, пишет Lady.tochka.net.

Экспресс-опрос друзей и знакомых показал, что с проблемой не слишком твердого члена у мужчины сталкивались восемь женщин из десяти. И все впадали в некоторое замешательство, не зная, что делать в этой ситуации — оставить мужчину в покое, раз такое дело?

А вдруг вяловатый пенис — норма для него? А может, нужно изловчиться и все-таки привести член парня в нормально-рабочее состояние?

Обратимся к советам сексологов по поводу не очень твердых пенисов

Сначала узнаем, почему же эрегированный пенис мужчины может быть недостаточно твердым.

  • Факторами, влияющими на полноту эрекции, может быть возраст, степень усталости, принимаемые лекарства, количество выпитого алкоголя и также то, когда у мужчины был последний секс.
  • Кроме физических, у вяловатой эрекции могут быть и чисто эмоциональные причины — например, стресс, пережитый мужчиной часа за три до сексуального приключения. Или хронический стресс — ситуация, в которой живут большинство современных мужчин. А также — тягостные размышления мужчины на тему “ну почему, блин, мой член недостаточно твердый?!”
  • Кроме того, в анналах истории сексуальных фиаско — множество рассказов о том, как отказывались пенисы мужчин приобрести необходимую твердость именно в тот момент, когда мужчина оказывался в постели с женщиной своей мечты.
  • Все сексологи мира предлагают женщинам, столкнувшимся с недостаточно твердым пенисом, в первую очередь вспоминать именно это обстоятельство: нет достойной эрекции именно потому, что мужчине очень этого хочется.
  • А затем действовать по обстоятельствам. Вообще-то в 90% случаев умелым обращением любой, даже самый безнадежный, на первый взгляд, пенис можно довести до рабочего состояния. А оставшимся 10% нужно просто дать отдохнуть. А затем довести до рабочего состояния.

Чего нельзя делать с вяловатыми пенисами?

Их нельзя презирать. Это точно. Мужчины ведь только на беглый взгляд очень сильны. А на самом деле — не менее ранимы, чем женщины. Особенно, если речь идет об их пенисах.

Член вяло стоит: что делать и как лечить?

Вялый член при половом возбуждении – сигнал нарушения в работе мочеполовой системы. Спровоцировать нестабильный «стояк» может множество факторов. Основная причина данного явления – психоэмоциональная лабильность.

Вследствие депрессий, стрессов и других психологических потрясений мужчина может нервничать перед половым актом, вследствие чего при возбуждении член не становится достаточно упругим и твердым.

Бывает, что причина кроется в заболеваниях. Вялая потенция наблюдается у лиц, страдающих от заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной или мочеполовой системы.

Чтобы восстановить «стояк», мужчине следует изначально обратиться к медикам. Врачи должны выявить первопричину нарушения эректильной функции, и назначить соответствующее лечение.

Основные причины вялой эрекции

В большинстве случаев пенис становится вялым вследствие психологических нарушений. У многих мужчин из-за неудачного сексуального опыта развивается синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи.

Спровоцировать снижение половой силы могут и другие факторы, а именно:

  • Патологии мочеполовой системы. Спад половой силы наблюдается у пациентов, страдающих от простатита, аденомы простаты, цистита, уретрита, рака предстательной железы.
  • Болезни, сопровождающиеся нарушениями в работе гипофиза или надпочечников.
  • Сахарный диабет. При аутоиммунной патологии не только ухудшается потенция, но и снижается либидо, происходят гормональные сбои.
  • Патологии щитовидной железы. Часто снижение потенции наблюдается у мужчин, которым был поставлен диагноз гипотиреоз или гипертиреоз.
  • Травмы половых органов, позвоночника, спинного мозга, копчика, промежности. Механические повреждения могут привести к повреждению сосудов, вследствие чего «стояк» заметно ухудшится.
  • Болезни опорно-двигательной системы и/или спинного мозга.
  • Рассеянный склероз, эпилепсия и другие болезни нервной системы.
  • Болезнь Пейрони.
  • Кавернозный фиброз.
  • Заболевания, передающиеся половым путем.
  • Аллергия на презервативы. В таком случае «стояк» ухудшается сразу же после надевания презерватива на половой член.
  • Сосудистые нарушения. Эрекция является гемодинамическим процессом. Зачастую спад потенции наблюдается вследствие атеросклероза, артериальной гипертензии, сердечной недостаточности. Крайне негативно сказываются на половой силе инфаркты и инсульты.

Снижение половой функции может быть вызвано оперативными вмешательствами на простате или сосудах/артериях полового члена.

Может ли причина крыться в образе жизни?

Тот факт, что нездоровый образ жизни негативно сказывается на половой силе, неоспорим. Часто пенис становится вялым у мужчин с избыточной массой тела. Излишки жировой ткани также негативно сказываются на гормональном фоне и работе предстательной железы.

Еще ухудшить потенцию и работу сосудистой системы могут некоторые продукты питания. Таковыми являются полуфабрикаты, фаст-фуд, копчености, соленья, колбасные изделия, жареные блюда, жирные сорта мяса, субпродукты.

Помимо избыточной массы тела, вызвать ЭД могут:

  1. Алкоголь. Спиртное не только ухудшает «стояк», но и провоцирует снижение синтеза экзогенного тестостерона.
  2. Курение. Заядлые курильщики больше подвержены сосудистой импотенции, так как никотин и вредные смолы разрушительно воздействуют на органы ССС.
  3. Наркомания. Наркотические вещества наносят урон ЦНС, сердечно-сосудистой и эндокринной системе.
  4. Гиподинамия. Сидячий образ жизни является предрасполагающим фактором к развитию застойного простатита и эректильной дисфункции. Врачи утверждают, что умеренные физические нагрузки позитивно скажутся на гормональном фоне и половой силе.

Также причиной, по которой вяло стоит член, может стать длительное сексуальное воздержание, либо напротив – чрезмерно активная половая жизнь.

Какие лекарства могут вызвать половое бессилие?

Вызвать проблемы с эрекцией могут анаболические стероиды. При их употреблении подавляется ось гипоталамус-гипофиз-яички, вследствие чего снижается синтез тестостерона.

Низкий уровень андрогенов вызывает спад эрекции и снижение либидо. Также недостаток тестостерона ведет к повышенной утомляемости, снижению умственных способностей, висцеральному ожирению по женскому типу.

Чтобы курс приема анаболических стероидов не вызвал плачевные результаты, нужно предварительно проконсультироваться с эндокринологом. После курса обязательным является использование ингибиторов ароматазы и при необходимости Гонадотропина.

Вызвать ятрогенную импотенцию также могут:

  • Психотропные медикаменты.
  • Транквилизаторы.
  • Антидепрессанты.
  • Противосудорожные средства.
  • Статины.
  • Антигипертензивные таблетки.
  • Эстрогены.
  • Блокаторы h3-гистаминовых рецепторов.
  • Иммунодепрессанты.
  • Производные фиброевой кислоты.
  • Сердечные гликозиды.
  • Ингибиторы МАО.
  • Прогестины.
  • Наркотические анальгетики.
  • Гипогликемические средства.

Если причиной спада эрекции стало определенное лекарство, то для восстановления мужской силы надо либо прекратить его прием, либо заменить препарат аналогом.

Препараты для повышения мужской силы

Чтобы стабилизировать эрекцию, мужчине могут быть назначены определенные медикаментозные средства. При выборе средства врач учитывает первопричину спада эрекции.

Если вялость члена стала результатом андрогенного дефицита, назначаются гормональные препараты на основе тестостерона. Могут использоваться такие средства, как Небидо, Метилтестостерон, Андрогель, Андриол, Провирон, Тестостерона Ципионат, Сустанон, Омнадрен и пр.

При проведении гормонозаместительной терапии предпочтение отдается инъекционным средствам, так как они более эффективны, реже вызывают побочные эффекты, относительно недорогие. Длительность ГЗТ выбирается индивидуально, в ряде случаев показана пожизненная ГЗТ.

Помимо гормональных препаратов, для восстановления «стояка» могут быть назначены:

  1. Ингибиторы фосфодиэстеразы 5 (Виагра, Силденафил, Зидена, Левитра, Камагра, Виатайл и пр.). Принимаются лекарства перед половым актом, длительность эффекта – не более 24 часов.
  2. Интракавернозные инъекционные средства (Папаверин, Каверджект, Алпростадил). Вводятся в кавернозные тела полового члена, эффективны при импотенции органического генеза.
  3. Мази. Неплохо себя зарекомендовали Нитроглицериновая мазь, Максодерм и Гепариновая мазь. Их следует наносить на половой член с определенной кратностью.
  4. Настойки (левзея, женьшеня, элеутерококка). Используются в случаях, когда вялость пениса стала результатом астенического синдрома (повышенной утомляемости).
  5. Гомеопатические лекарства. На сегодняшний день самым эффективным является Импаза. Лекарство действует по аналогии с ингибиторами ФДЭ-5, но обеспечивает более продолжительный эффект.
  6. Биологически активные добавки (АК-45, Перуанская Мака, Сементал, Вука-Вука, Саймы, Ярсагумба). Обеспечивают длительный эффект, имеют мало противопоказаний и побочных действий.

По мнению медиков, лучшим выбором будут БАДы, так как биодобавки можно принимать длительными курсами без вреда для здоровья.

Общие рекомендации по восстановлению потенции

Чтобы лечение эректильной дисфункции увенчалось успехом, нужно не только принимать лекарственные средства, но и скорректировать свой образ жизни. Это правило является обязательным.

Прежде всего, нужно отказаться от курения и наркотических веществ. Обязателен отказ от алкоголя. Спиртное нивелирует лечебный эффект препаратов для повышения потенции, приводит к нарушениям в работе сосудистой системы, понижает уровень тестостерона.

Также врачи рекомендуют:

  • Заниматься спортом, больше ходить пешком, выполнять упражнения Кегеля.
  • Высыпаться. Здоровый сон – залог стабильной потенции и высокого уровня тестостерона. В день достаточно спать 6-8 часов.
  • Посещать физиотерапевтические процедуры. Они помогут закрепить результат. Полезными будут гирудотерапия, грязелечение, ударно-волновая терапия, электрофорез, иглоукалывание.
  • Избегать стрессов.
  • Сбалансировано питаться, употреблять продукты, повышающие потенцию.

Процедура поможет улучшить кровоток в малом тазу, стабилизировать работу предстательной железы, избежать простатита и аденомы простаты в будущем. В неделю проводится 2-3 сеанса массажа. При желании можно приобрести массажер, и проводить процедуру в домашних условиях.

Источники: http://yamuzhchina.ru/potenciya/erekciya/chto-delat-esli-plohaya-i-slabaya-erektsiya.html, http://m.bublik.delfi.ee/article.php?id=61842290, http://menshealth.help/andrologiya/vyalyj-chlen

упражнения и другие способы укрепления

Ослабление эрекции не всегда связано с импотенцией. Длительные стрессы и хроническая усталость приводят к ухудшению наполнения полового органа кровью, в результате он теряет твердость. От эпизодов ослабления эрекции не застрахован ни один мужчина, поэтому каждому нужно знать, как сделать член твердым.

Как добиться отличной эрекции?

Как добиться отличной эрекцииКак добиться отличной эрекции

Укрепление интимных мышц позволяет улучшить эрекцию

Проблема слабой эрекции может быть обусловлена различными причинами – от несбалансированного рациона до особенностей сосудов полового органа. Ослабленная эрекция также выступает первым симптомом развивающейся импотенции, что требует внимания врача.

Чтобы понять, как лучше сделать член твердым, следует постараться разобраться в причинах проблемы. В зависимости от причин применяют следующие методы борьбы с дисфункцией:

  • стимуляция местного кровообращения;
  • укрепление интимных мышц;
  • нормализация гормонального фона.

Улучшение кровообращения достигается за счет приема специальных препаратов либо массажа. Необходимо расслабить гладкомышечные структуры органа для улучшения наполнения кавернозных тел кровью.

Укрепление интимных мышц – это одна из первейших рекомендаций, которую даст любой врач мужчине, столкнувшемуся со слабым наполнением члена кровью. Это делается с помощью простых упражнений, доступных каждому.

Нормализация гормонального фона обеспечивает повышение сексуального желания за счет усиления выработки тестостерона. В результате усиливается возбуждение, стимулируется приток крови к половому члену, повышается его твердость. Усиление выработки тестостерона обеспечивается гормональной терапией, спортом и специальным питанием.

Эффективные способы укрепления полового члена

Способы улучшения эрекцииСпособы улучшения эрекции

Для решения проблемы вялого члена важно разобраться в ее причинах

Прежде чем перейти к практике, следует хорошо изучить теорию. В первую очередь мужчине следует разобраться в причинах слабой эрекции. Здесь немаловажную роль играет возраст и образ жизни.

Если с проблемой слабого наполнения органа кровью столкнулся молодой мужчина, ведущий пассивный образ жизни, следует заняться укреплением интимных мышц и стимуляцией местного кровообращения. Слабость эрекции в возрасте после 50 лет обусловлена андропаузой и снижением выработки тестостерона, поэтому без гормональной терапии не обойтись. Точные рекомендации в каждом конкретном случае сможет дать только врач.

Массаж для эрекции

Первое, что поможет сделать член твердым и упругим, если пенис ослаблен, а также предотвратить развитие различных мужских заболеваний, – это массаж. Сделать его можно самостоятельно. Для этого понадобится массажное масло и 10 минут времени ежедневно.

Цель массажа – улучшить кровоснабжение органов таза, пениса и предстательной железы. Сделать это можно несколькими способами.

  1. Предварительно разогреть руки и нанести несколько капель масла на промежность. Затем пальцами следует совершать похлопывающие и растирающие движения от яичек до ануса. Такой массаж стимулирует кровообращение предстательной железы и яичек.
  2. Эффективная техника массажа – это стимуляция кровообращения в пояснице. Для этого понадобится заручиться поддержкой партнера. Мужчина ложится на живот, партнер растирает ему поясницу, постепенно двигаясь к копчику, ягодицам и бедрам. Обязательно нужно использовать массажное масло. Длительность такой процедуры – не меньше 5 минут на каждую зону, чтобы хорошо разогреть тело. Это улучшает кровообращение в органах таза.
  3. Массаж полового члена делается самостоятельно, но не имеет ничего общего с мастурбацией. Он начинается с разогревания лобка, затем следует растереть внутреннюю сторону бедра, промежность, помассировать яички и перейти к основанию полового члена. Движения должны быть мягкими, пальцы двигаются по кругу.

Массаж нужно делать ежедневно. Всего 10-15 минут в день массажа подарят крепкую эрекцию уже через две недели.

Противопоказанием являются любые инфекционные заболевания органов таза, а также тяжелые сосудистые патологии в зоне воздействия, например, варикозное расширение вен.

Упражнения Кегеля

Эрекция укрепляется гимнастикой. Для усиления наполнения члена кровью рекомендованы специальные упражнения для укрепления интимных мышц. Такая гимнастика называется упражнениями Кегеля. Делать их очень просто: достаточно один раз остановить струю мочи и запомнить ощущения напряжения интимных мышц. Затем в любое удобное время следует напрягать и расслаблять эту мышцу по 50 раз. Можно сокращать мышцы анального сфинктера – это также способствует укреплению эрекции.

Повышению и укреплению полового члена также способствуют любые физические упражнения, в которых задействован таз. Можно делать приседания, выпады, «тазовый мостик» – все это пойдет на пользу. Также рекомендовано укрепить мускулатуру и увеличить массу мышц – это приведет к повышению выработки тестостерона и укреплению члена.

Эффект от упражнений Кегеля заметен через три недели ежедневного выполнения. Противопоказания – инфекции мочеполовой системы, аденома простаты, рак простаты, острый бактериальный простатит.

Народные средства

Народная медицина предлагает принимать настои зверобоя, пастернака или шишек хмеля для укрепления полового члена. Для приготовления настоя следует две больших ложки сушеного растения поместить в термос и залить 500 мл кипятка. Лекарство настаивают два часа, а затем принимают по 100 мл ежедневно. Длительность курса – 20 дней.

Отличным средством для мужчины является настойка женьшеня. Она стимулирует эрекцию и повышает физические показатели. Принимать ее нужно по 20 капель за час до полового акта.

Такие средства противопоказаны при тяжелых нарушениях функций почек и непереносимости лекарственных трав.

Продукты для твердости полового члена

Для укрепления полового члена рекомендовано употребление следующих продуктов:

  • томатов;
  • грецких орехов с медом;
  • семян тыквы;
  • масла из тыквенных семян;
  • жирной морской рыбы;
  • постного красного мяса;
  • болгарского перца.

Эти продукты также положительно влияют на функцию простаты, гормональный фон и качество спермы.

Препараты для укрепления члена

Для быстрого улучшения притока крови к половому члену можно принимать таблетки Сиалис, Виагра, Левитра. Минус такого метода заключается в том, что препараты не укрепляют член, а лишь способствуют временному притоку крови. Действие препарата проходит, и эрекция возвращается в исходное состояние.

Для получения длительного эффекта рекомендованы фитопрепараты для мужчин – Импаза, Золотой Конек, Йохимбин. Такие препараты безопасны, но мгновенного эффекта не оказывают. Исключение составляет Импаза – эти таблетки можно принимать за два часа до полового акта для усиления эрекции.

Йохимбин рекомендован мужчинам, занимающимся спортом, так как это средство увеличивает физическую выносливость и улучшает набор мышечной массы. Кроме того, экстракт дерева йохимбе, входящий в состав этого препарата, нормализует выработку тестостерона.

Мастурбация или секс

Улучшению эрекции у мужчин способствует регулярная половая активность. Мужчине старше 30 лет секс нужен не меньше трех раз в неделю. При отсутствии постоянной партнерши заменить секс можно мастурбацией, но вот увлекаться ею не стоит. Для поддержания пениса в тонусе достаточно мастурбировать 2-3 раза в неделю.

Нежелательные методы укрепления члена

Разобравшись, как сделать член тверже и как получить жесткую эрекцию, следует знать, какие средства потенциально опасны. Врачи не рекомендуют использовать вакуумные помпы, насосы, экстендеры и прочие непроверенные методы из арсенала приверженцев движения НУП (аббревиатура «натуральное увеличение пениса»). Все эти методы могут привести к микротравмам сосудов полового члена или серьезным повреждениям органа. Результат будет обратен ожидаемому: слабая эрекция вплоть до импотенции, вместо повышения наполнения пениса кровью.

Когда обратиться к врачу?

Когда нужно обращаться к врачу при нарушении эрекцииКогда нужно обращаться к врачу при нарушении эрекции

Ухудшение эрекции при травме члена – сигнал для срочного обращения к специалистам

Проблема «вялого» пениса требует комплексного подхода. Точно разобраться в причинах такого явления и подобрать оптимальную схему терапии сможет только врач после обследования. Тревожные симптомы, которые требуют срочного обращения к специалисту:

  • внезапное ухудшение эрекции;
  • предшествующие травмы полового члена;
  • дискомфорт при мочеиспускании;
  • боль в яичках;
  • спазмы внизу живота.

Разобраться с проблемами мужского здоровья поможет уролог или андролог. Именно к этим специалистам мужчина должен обращаться в первую очередь.

Повышение потенции у мужчин естественными способами

banner

Эрекция – это способность полового члена при возбуждении становиться более жестким и твердым. Тем не менее, в окружающей среде и в нашей жизни существует много факторов, которые влияют на эту половую функцию. Среди них: проблемы со здоровьем, стресс, усталость, депрессия, лекарственные препараты, загрязнение окружающей среды и т.д.

Когда мужчина испытывает слабую эрекции, он чувствует себя неловко, что может привести к пониженной самооценке и боязни потерпеть неудачу в постели.

33

Тем не менее, не только мужчины, страдающие эректильной дисфункцией, хотят, чтобы их половые члены были тверже, выносливее и чувствительнее. Качество эрекции является важнейшим вопросом для большинства мужчин, заботящихся о своих интимных отношениях, особенно для мужчин постарше.

И совсем не имеет значения, насколько широкий и длинный ваш пенис. Если во время эрекции он не твердеет – вы и ваш партнер не сможете ощутить полное удовлетворение.

Таким образом, вы не должны ждать, пока вам диагностируют эректильную дисфункцию, а начинать усиливать вашу потенцию прямо сейчас.

Качество мужской эрекции

Качество эрекции – это уровень твердости пениса во время сексуальной активности. Эрекция происходит из-за притока крови к половому члену, где она накапливается и расширяет его ткани. Таким образом, пенис становится тверже и сильнее. Исходя из вышесказанного, качество эрекции может меняться. Урологи используют шкалу с четырьмя уровнями, с помощью которой можно определить, насколько твёрдый ваш пенис:

Уровень 1: Пенис наполняется кровью, становится больше своего неэрегированного состояния. Но в действительно он не настолько твёрд, как это требуется для сексуальной активности. На данном этапе пенис можно сравнить с сыром тофу.

Уровень 2: Пенис наполняется кровью, становится тверже, но этого всё ещё не достаточно, чтобы проникнуть во влагалище. Здесь же твердость полового члена, как банан без кожуры.

Уровень 3: Пенис является достаточно твёрдым, чтобы войти во влагалище и начать половой акт. Но в тканях полового члена всё ещё остается место для расширения. В этом случае твердость пениса можно сравнить с уже неочищенным бананом.

Уровень 4: Это самый высокий уровень твёрдости пениса. Фаллос наполнен кровью, на нём становятся видны вены, а ствол крепкий и жесткий. На этом уровне пенис сравним с огурцом.

Твёрдость пениса очень важна для мужчины (и даже больше). Если вы не достигли 3-го или 4-го уровня – полноценный половой акт невозможен.

Твёрдость пениса и общее состояние здоровья

4

В большинстве случаев качество эрекции зависит от вашего здоровья, а также демонстрирует его общее состояние. Если у вас плохое кровообращение, это может помешать получить и поддерживать хорошую эрекцию. Если вы заметили, что ваша потенция стала слабее, это могут быть симптомы других проблем со здоровьем, среди которых:

  • Проблемы с кровообращением. Когда циркуляция крови снижается из-за сгустков крови (тромбов), сужающие кровеносные сосуды и вызывающие другие сосудистые проблемы, это приводит к плохой эректильной функции полового члена.
  • Гормональный дисбаланс. Он может возникнуть с возрастом, снижает выработку тестостерона и, тем самым, делая эрекцию слабее. Гормоны являются жизненно важными вестниками, которые помогают пенису взаимодействовать с другими частями тела и обеспечивать жесткую эрекцию.

Потенция тесно связана с мужской энергией и силой. Когда мужчина чувствует, что его эрекция не в достаточной мере сильная, это может понизить его самоуверенность, чувство собственного достоинства и привести к беспокойству не только в постели.

Если вы чувствуете, что ваша эрекция стала слабее, не следует сразу волноваться. Существуют естественные методы, которые помогут мужчине восстановить контроль над потенцией:

  • упражнения;
  • употребление различных добавок.

Данные методы предназначены для повышения уровня твёрдости пениса.

Упражнения для полового члена

111

Если вы предпочитаете тренировать ваш пенис физически, рекомендуется делать упражнения, специально разработанные для того, чтобы стимулировать больший приток крови, активизировать клетки и ткани, а также укреплять ваши мышцы тела отвечающие за твёрдость эрекции:

  • Упражнения Кегеля. Они предназначены для укрепления мышц тазового дна и могут помочь добиться сильной эрекции и правильного её угла. Также они усиливают контроль над мочеиспусканием, содействуют укреплению здоровья простаты и делают оргазмы более мощными и интенсивными.
  • Джелкинг. Это упражнения для увеличения притока крови к пенису, которые используют доильные движения. Они позволяют усилить циркуляции крови. Тренировки довольно простые, однако следует строго следовать инструкциям во избежание каких-либо травм полового члена. Джелкинг не требует никакого специального оборудования, может использоваться как с сухой, так и увлажненной кожей. Эти тренировки также помогают увеличить размер пениса и воспрепятствовать его искривлению.
  • Упражнения с полотенцем. Данные тренировки разработаны, чтобы укреплять связки и сухожилия, связанные с мужской эрекцией. Они помогают развить мышцы тазового дна и увеличить пенис. Достаточно расположить полотенце на полностью эрегированном члене и поднимать его.

Добавки для повышения потенции

В настоящее время рынок предлагает мужчинам большое разнообразие натуральных добавок, разработанных специально для улучшения эрекции. Как правило, они содержат травы, витамины и аминокислоты, которые работают за счет улучшения циркуляции крови в организме мужчины: аргинин, цитруллин, витамин Е, йохимбин HCL, горянка, муира-пуама, перуанская мака, зелёный чай, пиперин и многое другое.

Самыми популярными добавками для повышения мужской потенции являются:

  • VigRX Plus (пиперин, горянка, дамиана, гинкго двулопастный, женьшень обыкновенный и др.) – это препарат, разработанный для усиления контроля над потенцией, повышения сексуального желания и достижения более интенсивных оргазмов.
  • Semenax (аргинин, лизин, цинк, витамин Е, семя тыквы, муира-пуама, перуанская мака и др.) – препарат с доказанной эффективностью, помогающий увеличить объемы семени. Это позволяет улучшить выносливость и половое влечение, достигнуть большего удовольствия и более обильных семяизвержений.

2

  • MaleExtra (аргинин, креатин, цинк и кордицепс) обещает более крепкие эрекции, лучшую сексуальную производительность и продолжительную сексуальную выносливость.
  • Sir Maximus (йохимбин, горянка, зелёный чай, витамин Е, пиперин и др.) – это мощный препарат для лечения эректильной дисфункции у мужчин. Добавка также обещает увеличить длину и обхват пениса.
  • Sinrex (пиперин, зелёный чай, креатин, аргинин, перуанская мака, женьшень сибирский и др.) повышает мужское либидо, улучшает потенцию и повышает сексуальное удовлетворение.
  • ProSolution Plus (солидинин, женьшень обыкновенный, Бутеа Суперба, момордика, кордицепс, цинк и др.) – одобренная врачами и клинически проверенная формула для повышения сексуальной выносливости, улучшения эрекции, усиления контроля над эякуляцией и достижения интенсивных оргазмов.

Продукты для повышения потенции

Как бы там ни было, вы должны помнить, что здоровый образ жизни также включает в себя здоровый рацион питания. Другими словами, вы – то, что вы едите. Ваши функции организма зависят от продуктов, употребляемыми вами каждый день. И активность полового члена не является исключением. Итак, вот некоторые продукты, рекомендуемые употреблять для повышения эрекции:

  • Бананы. Этот фрукт богат калием, минералами, необходимыми для правильного функционирования организма, включая сердце и почки. А, как известно, здоровое сердце – путь к долголетию.
  • Перец чили. Острый перец содержит капсаицин, активный компонент, который обеспечивает клеткам энергию. Этот элемент работает за счет расширения кровеносных сосудов и стимулирования более высокого притока крови к половому члену. Это позволяет добиться твердой и жесткой эрекции.
  • Кофе. Кофеин заставляет ваше сердце перекачивать кровь, активизируя её циркуляцию по всему телу, в том числе в сосудах полового члена. Он сокращает жировые запасы, превращая их в дополнительную энергию и помогая достичь «каменной» эрекции.
  • Овсяная каша. Она богата клетчаткой, которая способствует уменьшению уровня холестерина, сохраняет эластичность кровеносных сосудов, а также активизирует движение крови по организму, в том числе к половому члену.
  • Устрицы. Эти моллюски являются отличным афродизиаком, усиливающими сексуальное желание и потенцию. Они богаты на витамин B6 и цинк, который стимулируют выработку тестостерона, укрепляя ваш пенис.
  • Красное вино. Завершать трапезу рекомендуют именно красным вином (если не превышать норму). Он содержит ресвератрол, фитохимический антиоксидант, который расслабляет артерии и поддерживает кровоток. Это делает ваш пенис жестким и твердым.
  • Лосось. Этот вид рыбы является отличным источником жирной кислоты омега-3. Она способствует циркуляции крови и предотвращает образование тромбов и бляшек.
Рекомендации для повышения потенции у мужчин

1

Итак, подводя итоги упомянутого выше, если вы хотите улучшить эрекцию, вам следует:

  1. Выполнять физические упражнения, так как ваша эрекция сильно зависит от состояния здоровья системы кровообращения. Тренируя тело, вы улучшите вашу сердечно-сосудистую систему и сердцебиение. Кроме того, вы почувствуете прилив энергии и хорошее настроение. Повышенная сексуальная активность и выносливость сделает вас счастливее.
  2. Ешьте здоровую пищу. Помните, что жирная еда засоряет ваши артерии и увеличивает запасы жира в организме, уменьшая тем самым кровообращение. Таким образом, для того чтобы повысить ваше сексуальное желание и улучшить эрекцию, употребляйте больше свежих и с низким содержанием жиров пищевых продуктов, включая фрукты и овощи.
  3. Принимайте натуральные добавки. Можете попробовать Semenax или Volume Pills, они увеличивают объем спермы до 500%. Эти добавки разработаны для быстрого и эффективного производства семени у мужчин.

Испытайте устройства для пениса. Можете взять эрекционное кольцо, создано для предотвращения оттока крови из полового члена. Оно позволяет накапливать больше крови в пенисе и, таким образом, укрепляет вашу эрекцию.

Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Если проблемы с потенцией беспокоят вас чаще, обратитесь к врачу, чтобы диагностировать причину. Он может определить, что именно привело к эректильной дисфункции: препараты, которые вы принимаете, или какие-то другие причины.

И помните:

Если вы хотите более крепкую и здоровую потенцию – бросайте курить и употреблять алкоголь. Курение сужает ваши капилляры и вены, а также ухудшает циркуляцию крови в организме, в том числе в половом члене. Алкоголь, токсичные или наркотические средства также негативно влияют на потенцию.

Избегайте стрессов. Очень важно, как человек себя чувствует до и после полового акта. Помните, что тревога и беспокойство могут снизить эрекцию. Таким образом, рекомендуется сделать глубокий вдох и расслабиться. Чем больше расслаблены вы и ваше тело, тем тверже становится ваш пенис, и тем больше удовольствия испытывает ваша женщина.

Не мастурбируйте. Таким образом, вы почувствуете себя лучше, находясь с вашим партнером. Если у вас длительный период времени не было секса – более сильная эрекция и высокая степень удовлетворенности вам обеспечена. Иногда регулярная мастурбация может уменьшить ваши ощущения и привести к ситуациям, когда ваше тело будет реагировать только на ваши личные прикосновения.

Несложные рекомендации и советы помогут вам всегда быть в тонусе. Результат зависит только от вас, по этому избавляйтесь от вредных привычек, правильно питайтесь и берегите свое здоровье.

Оцените мою статью

Проголосовать!

Средний рейтинг 5 / 5. Число голосов: 3

Дата публикации: 2017-01-28

Автор публикации: Андрей Викторов

Поддержите проект репостом!

Как сделать член тверже в домашних условиях?

Все знают, что секс должен приносить радость, энергию, наслаждение для мужчин и женщин. Но для некоторых представителей сильного пола, особенно по мере их старения, удовольствие угасает, потому что они беспокоятся о том, что пенис становится слабым, не твердым. В данной статье подробно рассказывается, как сделать член тверже.

Причины

Есть физиологические и психологические причины, по которым половой орган партнера не остается твердым, как раньше. Когда мужчина возбуждается, группы мышц, нервные окончания, мускулатура, вены взаимодействуют друг с другом, чтобы поднять головку. Нервные импульсы, передаваемые мгновенно к половому органу, активизируют мышечное расслабление. Как только наступает эрекция, венозный просвет закрывается так, чтобы пенис не падал. После эрекции сосуды гениталий снова открываются, позволяя сердцу выкачать лишнюю кровь.

как сделать пенис твердым

Физические причины слабости в постели включают:

  • болезни сердечной мышцы;
  • упрочнение артериальной сетки;
  • высокое давление в области ниже пояса;
  • диабет;
  • лишние килограммы;
  • холестериновые бляшки;
  • склероз;
  • некоторые медикаменты для лечения наркозависимости, препараты при онкологии, психотропные средства;
  • алкоголизм, злоупотребление наркотическими веществами;
  • табачная зависимость;
  • травмы поясничной области;
  • врожденные отклонения;
  • ЗППП;

Проблемы с вялостью ниже пояса возникают наряду с проблемами психологического характера. Эмоциональные травмы отвлекают от полового акта и включают:

  • излишнее раздражение из-за невозможности получения удовольствия, сохранения эрекции;
  • длительный эмоциональный стресс, связанный с экономическими, профессиональными или социальными проблемами;
  • конфликты в отношениях;
  • расстройства психики.

Травяные комплексы

Некоторые лекарственные растения используются для улучшения «стояка», хорошо снижают напряжение. Эти лекарственные натуральные медикаменты включают:

  • смесь чабреца и женьшеня, которые представлены большим ассортиментом в виде капсул или мазей;
  • дикая морковь, корнеплод помогает смягчить, изменить сексуальную деятельность;
  • лаванда справится с беспокойством и улучшит настроение;
  • шафран помогает снизить симптомы тревожности, расслабить мышцы тазового дна.
как сделать член более твердым

Необходимо всегда советоваться с терапевтом перед тем, как использовать лекарственные сборы для предотвращения любых проблем. Некоторые вызовут опасные побочные воздействия на организм. Например, лаванда способна серьезно повредить поджелудочную. Другие негативные воздействия этих трав, настоек, отваров включают аллергические эффекты, понос, бессонницу и многое другое. Следует учесть, что натуральные средства не контролируются ВОЗ.

Три верных способа вернуть твердость

Если фаллос недостаточно крепкий, можно прибегнуть к домашним способам избавления от данной проблемы.

  1. Как сделать член тверже? Отказаться от пагубных привычек. Они уничтожают сексуальную силу представителей мужской половины населения. Заядлые курильщики не только рискуют стать постоянными посетителями кардиолога, но и импотентами. Никотин, вредные смолы снижают крепость, вызывают различные проблемы, которые скажутся на интимной сфере. Алкоголь также приводит к трудностям по мужской части.
  2. Чтоб член был твердый, нужно разнообразить сексуальные позы, изменить подход. Даже самая сексуальная рутина со временем вызывает проблемы в постели.
  3. Уделить время для прелюдии. Когда дело доходит до секса, многие из партнеров гораздо больше сосредоточены на фактическом проникающем сексе, чем на прелюдии. Это ошибка. Как сделать недостаточно твердый член тверже без взаимных ласк? Они усиливают качество секса для обоих, улучшают доверие, что является немаловажным при психологических проблемах. Давление не должно существовать в спальне. Поцелуи, ласки, взаимная мастурбация и другие виды дразнящей прелюдии гарантируют успех.

Как сделать член тверже при помощи питания

Здоровый образ жизни в сочетании с некоторыми продуктами для сильной эрекции может помочь многим мужчинам иметь успех в постели. Обычно афродизиак помогает улучшить возбуждение. Но не все афродизиаки — это продукты для крепкого стояка. Как сделать член более тверды? Поможет пища.

член недостаточно твердый

Некоторые из лучших продуктов для силы полового органа:

Лук в основном делает сердце здоровым, потому что он улучшает кроветворение. Увеличение объема крови может помочь получить сильную эрекцию, которая длится долгое время.

Травы, такие как мускатный орех, зира, шафран, анис, добавленные к макаронам, являются отличными помощниками для решения данной проблемы.

Самый простой способ добиться «тяжелого удара» — это увеличить количество крови. Известно, что лицо становится красным после поглощения острой пищи. Чили оказывает такое же влияние на гениталии человека.

Как сделать член тверже? Взять в привычку пить зеленый чай.

Слишком много кофе не совсем здорово. Тем не менее нельзя отрицать тот факт, что кофеин действительно дает энергетические удары, которые могут любого превратить в «короля» в постели.

Антоцианы, присутствующие в вишне, помогают очищать артерии. Это гарантирует, что кровоснабжение не будет заблокировано до достижения каменного «стояка». Кроме того, вишня — это афродизиак.

чтоб член был твердый

Различные каши на завтрак из круп — отличная диета для мужчины.

  • Устрицы, коктейль из морепродуктов

Цинк является жизненно важным питательным веществом, необходимым для производства тестостерона в организме, улучшает либидо.

  • Физическая активность

Чтобы сохранить мужскую силу, необходимо физически упражняться, ведь это самое главное, что нужно сделать, чтобы член был твердым даже в преклонном возрасте.

Упражнения

  1. Каждое утро необходимо стараться приподнимать таз на максимально возможную высоту.
  2. Делать перерыв после длительного сидения (за компьютером, при сидячей работе), выполнять высокий подъем коленей 15-20 раз.
  3. Привычная для всех «березка» — это отличное упражнение для тех, кто задумывается о том, как сделать твердую головку члена. Следует удерживаться в этом положении 1-2 минуты, выполняя «березку» каждое утро.
  4. Глубокие приседания принесут много пользы при правильном выполнении. Спину необходимо держать ровно, не горбясь, повторяют комплекс 35 раз.
что нужно сделать чтобы член был твердым

Если добавить физическую нагрузку, выполняя каждый вид упражнений ежедневно, то можно за короткий промежуток времени заметить положительный результат.

Как можно лечить проблемы интимной сферы

Начальным путем к выздоровлению является поиск источников проблемы. К ним относятся: естественное либидо, возбуждаемость, получение оргазма и покой. Проблема в одном или нескольких из них может быть источником снижения качества полового акта.

Как сделать пенис твердым при помощи медикаментозного лечения:

  • назначение препаратов врачом;
  • использование лекарственных средств, вводимых непосредственно в уретру;
  • оперативное вмешательство;
  • вакуумные устройства;
  • назначение кремов, специальных гелей.
как сделать твердую головку члена

Лечение может назначать только опытный врач, прием лекарств самостоятельно может ухудшить состояние. Медикаментозное лечение, проведение процедур должно производиться до тех пор, пока медик не увидит положительных изменений.

Профилактика дисфункции

Чтобы предотвратить дисфункцию, важно вернуться к здоровому образу жизни. Некоторые из его составляющих включают в себя пересмотр темпа жизни, поддержание здоровой нагрузки. Состояние сердца становится ключевым в профилактике. Главный способ изменить, поддержать кровоток — это выполнение гимнастики. Некоторые «кардио» включают в себя: шаг, велотренажер, прыжки, танцы, бег. Хронические заболевания, такие как ишемия или диабетическое состояние, могут стать причинами сексуальных проблем.

как сделать член тверже

Заключение

Важно подчеркнуть, что слабость ниже пояса является общей проблемой, она может случиться у представителей сильного пола всех возрастов, но не забывайте, что есть эффективные методы лечения. Любящие, уважающие друг друга партнеры быстрее справятся с дисфункцией.

Член не твердо стоит? Что делать, чтобы не было вялости и нарушение эрекции?

Мужчины очень трепетно относятся ко своей потенции, потому что она – залог не только популярности у представительниц противоположного пола, но еще и единственный способ продолжить свой род. Поэтому беспокойство, если у представителя сильного пола наблюдаются проблемы с потенцией, вполне закономерно.

В вопросах интимного здоровья не может быть места легкомысленному отношению. В противном случае могут последовать нежелательные последствия и мужской потенции будет нанесен серьезный урон. Поэтому для мужчин очень важным моментом является сохранение свое сексуального здоровья и улучшение качества собственной  потенции.

Расстройства «по мужской линии» бывают различными. У одних мужчин половой член не встает вовсе, у других – встает не полностью (или стоит недостаточно твердо). У кого-то наблюдается преждевременное семяизвержение и т.д. Общая проблема одна – потенция этих мужчин не соответствует их желаниям. Бороться с такими трудностями можно и нужно (тем более, что на дворе двадцать первый век).

Что делать если вяло стоит член у мужчины?

У современных мужчин со здоровой потенцией могут происходить интимные сбои, что уж говорить о тех представителях сильного пола, чья потенция далека от идеала. Одной из наиболее частых разновидностей мужских проблем с эрекцией является — вялый половой член во время сексуального возбуждения. В результате того, что сосуды половых органов мужчины недостаточно расширяются – кровь не может насытить половой член до полностью эрегированного (твердого) состояния.

Немногие современные мужчины, имеющие большой опыт сексуальных отношений с противоположным полом, могут похвастаться тем, что избежали во время половой близости сбоев собственной потенции. Ничего особенного в этом нет – мужская потенция очень чувствительно к разного рода факторам. Некоторым представителям сильного пола и вовсе приходится мириться с низким уровнем собственной потенции. Конечно же, поправить ситуацию с низким качеством мужской эрекции – это задача любого уважающего себя мужчины.

nestnverdkМногие представители сильного пола сталкиваются с такой проблемой, когда их половой член не твердо стоит. Отсутствие твердого стояка – распространенная и очень не удобная проблема. Из-за нее мужчина становится не способным к проведению полноценного полового акта. Кровь по какой-то причине поступает к детородному органу представителя сильного пола в недостаточном количестве и тот встает, но не полностью, становясь мягким. Факт отсутствия должной потенции мужчине энтузиазма не добавляет точно. В связи с этим он задается очевидным вопросом: что делать, чтобы член стоял твердо?

Вялость полового члена мужчины бывает одним основных из симптомов надвигающейся импотенции. Поэтому недооценивать важность решения этой проблемы – высшая мера наплевательского отношения к собственному здоровью. Разобраться с вялостью мужского члена при эрекции поможет диагностика проблемы, которая явилась причиной недуга. У молодых мужчин причиной подобных проблем может стать психологический фактор, который не даст представителю сильного пола должным образом раскрепоститься и просто получать удовольствие от самого полового акта. Проблемы, связанные с психологической блокадой хорошей потенции, лучше решать с помощью соответствующих специалистов (сексолог, психолог и т.д.)

Проблемы с мужской потенцией в наше время очень актуальны . У ряда представителей сильного пола наблюдается импотенция в активной стадии и мужчина не способен к половому акту.  У некоторых мужчин имеются проблемы с качеством эрекции (член встает вяло). У кого-то наблюдается преждевременная эякуляция и т.д. Всех этих представителей сильного пола объединяет одно – они не удовлетворены своей потенцией и желают кардинальных изменений.

В наше время большое количество мужчин страдает из-за низкого качества эрекции (заключается это , как правило, в том, что половой член мужчины встает вяло). Отсутствие твердого стояка – частая и весьма неприятная проблема. В связи с тем, что отсутствует полное эрегированное состояние полового мужского органа, представитель сильного пола не может осуществить полноценный половой акт.  Кровь не насыщает пещеристые тела в половом члене мужчины в достаточном количестве и он становится мягким и затем падает вовсе.

Почему половой член стал вялым?

Сперва не помешает разобраться с тем, почему дела обстоят не должным образом и найти причину «не стояния». Кто-то из мужчин способен установить причину свой проблемы самостоятельно, а кому-то помогает консультация со специалистом или врачом. Врач, в свою очередь, может назначить спектр, необходимых для установления причины, анализов.

В том случае, если половой член во время эрекции стал вялым  и проблема не лежит в области психологии мужчины – стоит обратить внимание на физическую форму мужчины (возможно имеет место хроническая усталость , лишний вес и т.д.)

Что делать если половой член стал вялым?

nestnverdk

В наши дни подавляющее количество мужчин отдает свое предпочтение для решения проблем с собственным сексуальным здоровьем лекарственным стимуляторам потенции, а именно – ингибиторам фосфодиэстеразы пятого типа. Это вполне объяснимый выбор большинства, так как препараты этой группы позволяют значительно увеличить приток крови к половым органам представителя сильного пола.

Для устранения интимного «висяка» необходим комплекс мер. Прежде всего нужно понять – что именно может препятствовать нормальной потенции?  Заключается ли сексуальная «немощь» мужчины в физических аспектах или лежит в плоскости межличностных отношений и психологических комплексах самого мужчины. Кому то под силу нормализовать свою потенцию самостоятельно, но не всегда можно избежать обращения за квалифицированной помощью к врачу.

Таблетки и препараты для  улучшения потенции

Есть способ менее замороченный, но от того не менее действенный. Заключается он в использования для устранения проблем с мужской потенцией – стабилизаторов потенции. В последнее время на фармацевтическом рынке появляется все больше препаратов, призванных противостоять серьезным интимным проблемам у мужчин. К средствам, стимулирующим мужскую потенцию, относится – «Дженерик Левитра».  Дженерик – это современный препарат,  ориентированный на потребителя и являющийся одним из самых безопасных в применении (из средств своего класса). За непродолжительный период присутствия на рынке фармацевтических средств, «Дженерик» уже успел помочь многим мужчинам в устранении их проблем с эрекцией.

Одним из самых действенных средств, относящихся к группе блокаторов фосфодиэстеразы-5, является «Левитра». Этот препарат позволяет мужчине на время своего действия избавиться от эректильной дисфункции и имеет вполне адекватный показатель «цена-качество».

Современные мужчины привыкли доверять проверенным средствам. По этой причине большинство представителей сильного пола использует для решения собственных интимных проблем – лекарственные стимуляторы потенции. К средствам, стимулирующим мужскую потенцию, относится – «Левитра».  Левитра – это современный препарат,  ориентированный на среднестатистического мужчину и являющийся одним из самых безопасных в использовании (из средств своего класса). За не такой долгий промежуток времени  присутствия на рынке фармацевтических средств, «Левитра» успела заслужить признание многих представителей сильного пола.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *