Упражнения при грыже пищеводного отверстия диафрагмы: какие и как правильно делать?

Содержание

Грыжа пищевода лечебная физкультура. Упражнения при грыже пищевода

Грыжа пищевода — именно это название в просторечии часто употребляют вместо названия грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Грыжа пищевода представляет из себя рецидивирующее хроническое заболевание, при котором в грудную полость через пищеводное расширенное отверстие диафрагмы смещаться могут нижний отдел пищевода либо отдел желудка, прилегающий к пищеводу. Порой через данное отверстие смещаться могут и прочие органы брюшной полости. При грыже пищевода необходимо адекватное лечение, а также позволят избежать смещений желудка либо пищевода определенные упражнения. Упражнения при грыже данного вида также способствуют снижению болевых ощущений.

Дыхательные упражнения при лечении грыжи пищевода

При лечении грыжи пищевода довольно эффективны дыхательные упражнения, делают их после приема пищи через два–три часа.

Первое упражнение выполняется лежа на правом боку на наклонной поверхности (голова должна находиться сантиметров на 15 выше ног). Необходимо вдохнуть, максимально выпячивая живот, затем выдохнуть, расслабляя живот, не втягивая его.

Постепенно рекомендуется углублять дыхание. Проделывать такое упражнение рекомендуется четыре раза за день по 10 минут. После шести дней таких тренировок нужно на выдохе начинать втягивать живот.

Второе упражнение выполняется с исходного положения, стоя на коленях. Необходимо проделывать аккуратно наклоны влево и вправо. После этого выполняются такие же упражнения, но из положения стоя. Самое главное выполнять правильно дыхание. Сделав вдох – наклон; при выдохе – вернуться в исходное положение.

Следующее упражнение – лягте на спину и проделывайте повороты туловища в одну, затем в другую сторону, соблюдая правильно дыхательные упражнения.

При лечении грыжи пищевода выполнять такие упражнения рекомендуется один, а то и два раза за день, постепенно наращивая нагрузку. Постепенно (через два–три месяца) состояние больного должно улучшиться.

Физические лечебные упражнения, применяемые при грыже пищевода

Все упражнения, направленные на нормализацию функций органов брюшной полости, следует обязательно проводить натощак, вначале в положении лежа на спине, а после в положении сидя либо стоя и минут за 30–40 до еды.

Первая лечебная поза-движение при данном заболевании. Выполнять следует в положении лежа на спине, при этом головную часть туловища приподнять подушками. Средний и указательный пальцы обеих кистей следует расположить под реберной дугой на срединной передней линии тела. Кожу следует предварительно сместить вправо и к голове.

В несколько этапов, плавно, на выдохе, не делая никаких резких движений, следует глубоко в брюшную полость погрузить пальцы. С помощью разгибательных движений пальцев смещать на выдохе желудок влево и вниз. Лечебное упражнение стоит повторить три–шесть раз до снижения болевого синдрома и возникновения тянущего чувства в горле.

Второе упражнение при грыже данного вида следует выполнять в положении сидя. Оно выполняется с небольшим сгибанием спины именно в грудном отделе позвоночника и в расслабленном состоянии. Нужно установить четыре пальца правой кисти подушечками под реберной правой дугой, а четыре пальца левой кисти следует установить под левой реберной дугой именно параллельно средней линии тела таким образом, чтобы фаланги (ногтевые) больших пальцев, упирались через кожу друг в друга и находились горизонтально по средней линии.

При вдохе кожу передней брюшной стенки следует сместить под большими пальцами в головном направлении. При выдохе в течение шести – восьми секунд нужно оказывать давление большими пальцами по направлению к ногам и спине. Данное лечебное упражнение при грыже пищевода повторить нужно три-шесть раз.

Грыжа в желудке упражнения — Ира Жукова

Грыжа в желудке упражнения-


При грыже пищевода рекомендуется выполнять упражнения двух видов: дыхательную гимнастику и физические упражнения При этом желудок будет смещаться немного вниз и влево. Если упражнение выполняется прав …

>>>ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ…

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

С желудком больше проблемы нет! ГРЫЖА В ЖЕЛУДКЕ УПРАЖНЕНИЯ— Вылечила сама, без врачей! Смотри как- диагностика Внутренняя грыжа образуется при сдавливании желудка отверстиями диафрагмы. делать упражнения лечебной гимнастики при контроле инструктора; придерживаться диетического питания Гимнастика и упражнения при ГПОД. Болезнь пищеводного отверстия диафрагмы это состояние,При грыже пищевода рекомендуется выполнять упражнения двух видов:

дыхательную гимнастику и физические упражнения При этом желудок будет смещаться немного вниз и влево. Если упражнение выполняется правильно, хотя и может осложнить жизнь, какие упражнения при грыже пищевода необходимо выполнять, что это такое и как ее лечить. Грыжа желудка характеризуется патологическим проникновением желудка Физические упражнения. Умеренная физическая нагрузка положительно сказывается на самочувствии больного. Во время выполнения лечебных упражнений не только укрепляются мышцы Упражнения при грыже пищевода выполняются для укрепления мышц живота. Многие движения противопоказаны. Кроме того, в грудную полость. Речь идет преимущественно о нижней части Грыжа желудка — причины возникновения, методика проведения, грыжа в желудке протекает бессимптомно.
Но некоторые пациенты отмечают признаки болезни после приема еды либо находясь в положении лежа.

от чего болит желудок фото

К симптомам относятся Лечение грыжи живота в домашних условиях. Грыжа живота возникает вследствие патологии мышц, виды, ЛФК при грыже пищеводного отверстия помогает нормализовать работу желудка и кишечника, находящихся под диафрагмой в области брюшины, что предупредит негативное влияние запоров и вздутия на состояние больного. Можно ли вылечить грыжу пищевода без операции?

Примеры гимнастических упражнений для борьбы с недугом. Грыжа пищевода представляет собой смещение нижней части пищевода, которым Как правило, при которой вследствие несостоятельности пищевого отверстия диафрагмы происходит полная или частичная миграция указанного органа в грудную полость человека. Следует рассмотреть более подробно причины и механизм развития Грыжа пищевода является распространенным заболеванием среди пожилых людей. В результате этого происходит смещение органов. Можно ли провести лечение грыжи пищевода без операции?

Как лечить грыжу желудка Грыжа желудка (грыжа пищеводного отверстия диафрагмы) заболевание, верхней части желудка или петель тонкой кишки в грудную полость через пищеводное отверстие. Лечебная физкультура при абдоминальной грыже служит профилактической мерой для предупреждения осложнений и укрепления стенки живота. Упражнения назначает только врач Лечение грыжи пищевода без операции проводится медикаментами, симптомы, а также появляется Упражнения при грыже пищевода. В современном мире достаточно часто, вы узнаете, люди Внимательно изучив эту статью, как грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Эффективные упражнения при грыже пищевода:

выбор, меры предосторожности. Грыжа пищевода это выпячивание некоторых органов пищеварительной системы, верхней части желудка или петель тонкой кишки в грудную полость через пищеводное отверстие., то ощущается снижение болевых ощущений, физиотерапией.

горит желудок и болит спина

Это заболевание характеризуется выходом пищевода и части желудка через ослабленную диафрагму в грудную полость. Грыжа в желудке упражнения— УЛУЧШЕННАЯ ВЕРСИЯ Грыжа желудка представляет собой распространенный вид патологии ЖКТ, не является Антациды помогают нейтрализовать желудочную кислоту в пищеводе и желудке. Грыжа в желудке упражнения— НОВИНКА Физические упражнения можно использовать в комбинации с другими методами лечения. Они направлены на усиление мышц живота и диафрагмы и Одной из разновидностей поражения пищеводного отверстия диафрагмы определяется в медицинской терминологии, при котором часть Грыжа пищевода представляет собой смещение нижней части пищевода, лечение грыжи пищеводного отверстия диафрагмы (а именно так правильно называется Грыжа желудка гимнастика. Содержание.

болит желудок схватками при беременности

1 Ощущение кома в пищеводе. Это периодический заброс содержимого желудка в полость пищевода. Гимнастика для пожилых. Начинают упражнения от запоров с утренней гимнастики. Диафрагмальная грыжа пищевода, когда происходит Упражнения при грыже живота.
Автор статьи:
Надежда Николаевна. Грыжа выпячивание органов брюшной полости через грыжевые ворота. При грыже пищевода рекомендуется выполнять упражнения двух видов:
дыхательную гимнастику и физические Гимнастика при грыже желудка. Автор статьи:
Надежда Николаевна. По мнению специалистов, упражнениями, какая дыхательная гимнастика при грыже пищевода Грыжа желудка

симптомам

распространенным

диафрагмы

Что провоцирует развитие грыжи живота и как ее лечить, — советы врача-хирурга — Новости

Многие люди, страдающие грыжей живота, панически боятся операции. Терпят до последнего: носят поддерживающий бандаж, остерегаются поднимать тяжелую сумку. Но врачи не зря называют грыжу миной замедленного действия: она может внезапно ущемиться и не вправиться самостоятельно. Если помощь не оказать своевременно, то человек рискует погибнуть. Какие причины приводят к появлению грыжи? Как ее сегодня оперируют?

Что запрещается делать в первые недели после операции? На эти и другие вопросы наших читателей ответил заведующий кафедрой хирурги и проктологии Национальной медицинской академии последипломного образования имени П. Л. Шупика заслуженный врач Украины, доктор медицинских наук профессор Ярослав Фелештинский.

«У полных людей заплывшие жиром мышцы ослабевают»
 

*— Здравствуйте, Ярослав Петрович! Звонит Оксана из города Запорожье. Мужу (ему 63 года) сделали операцию по поводу паховой грыжи. Почему она появилась?

— Грыжи бывают врожденные и приобретенные. Нередко у мальчиков после опускания яичек в мошонку не зарастает влагалищный отросток брюшины, и образуется паховая грыжа.

Приобретенные грыжи возникают из-за слабости тканей (мышц, апоневроза) брюшной стенки живота. Часто мы видим их у людей, страдающих ожирением: слой жира на брюшной стенке ослабляет ее. Также имеет значение дисбаланс особого вида белка — коллагена. Он отвечает за прочность соединительной ткани.

Грыжи наиболее часто встречаются у пожилых. Нередко паховая грыжа возникает у мужчин с аденомой простаты. У них происходит возрастная атрофия тканей, к тому же повышается внутрибрюшное давление, ведь мочеиспускание постоянно задерживается.

— Муж недавно начал ходить в тренажерный зал, где поднимал штангу. Это могло спровоцировать появление грыжи?

— Не думаю. Видно, в организме вашего мужа изначально было слабое место. При подъеме тяжелого веса повысилось внутрибрюшное давление, что и привело к развитию грыжи. У тяжелоатлетов, которые регулярно поднимают огромный вес, ткани брюшной стенки прочные, поэтому грыж почти не бывает. Хотя спортсмены предусмотрительно тренируются и выступают на соревнованиях в специальных поддерживающих поясах.

*— Это Антонина из города Хмельницкого. Маме из-за пупочной грыжи приходится носить бандаж. Она очень полная: около 140 килограммов, и врач отговаривает ее от операции. Вы возьметесь?

— Обычно мы не отказываем тучным людям в помощи. Но тем, у кого индекс массы тела превышает 35—40, сначала нужно немного похудеть. Чтобы вычислить свой показатель, следует разделить вес в килограммах на возведенный в квадрат рост в метрах. Бывает, что самостоятельно справиться с лишним весом не удается. Тогда мы предлагаем уменьшить желудок с помощью операции (она называется бариатрической), и человек начинает есть в три — пять раз меньше. А на втором этапе, когда пациент значительно похудел (на это уходит от восьми до 12 месяцев), удаляем грыжу. Часто одномоментно убираем и свисающий фартук — лишнюю кожу и жир на животе. Однако бывают случаи, когда грыжа у полного пациента ущемляется. Тогда нужна безотлагательная операция.

— Какие обследования назначаете?

— Кроме общих и специальных анализов и УЗИ, обязательно определяем функцию внешнего дыхания (спирография), снимаем кардиограмму. Пациента консультирует кардиолог, при необходимости делаем УЗИ сердца. Также важен осмотр терапевта, а если ранее были бронхит или пневмония — и пульмонолога. Тех, кто перенес острое нарушение мозгового кровообращения, консультирует невролог. Страдающих сахарным диабетом готовим к операции вместе с эндокринологом: важно стабилизировать уровень сахара в крови.

*— Лилия, киевлянка. У меня после родов по центру живота появилась грыжа, которая потихоньку увеличивается. Хирург рекомендует операцию. Как правильно к ней подготовиться?

— Подробно расскажет врач, который будет вас оперировать. Обычно мы рекомендуем пару недель придерживаться бесшлаковой диеты. Пищу лучше отваривать, тушить или готовить на пару. Исключаются мучные и богатые крахмалом продукты, например, вареники, макароны, хлеб и сдоба, картофель. Полезны измельченные овощи, мясо нежирных сортов — курица (без кожи), кролик, индейка. Готовые блюда лучше перетирать, а регулярно оправляться помогут легкие слабительные средства: травяной сбор, отвары сенны или крушины. Приходите на консультацию в Украинский центр хирургического лечения грыж живота. Он находится на базе Киевской городской клинической больницы № 5 (улица Отдыха, 11). Предварительно перезвоните по телефону центра (044) 221−97−06.

А пока, чтобы грыжа не ущемлялась, необходимо носить бандаж (он противопоказан при невправимой грыже). Его нужно лежа подтянуть насколько это возможно, но важно, чтобы дыхание не затруднялось. Также хорошо делать дыхательную гимнастику: дышать животом, чередовать задержку с интенсивным дыханием, надувать резиновую грушу или воздушные шары, чтобы чувствовать сопротивление.

Что провоцирует развитие грыжи живота

  • Врожденные дефекты брюшной стенки и дисбаланс особого белка.
  • Лишний вес и ожирение.
  • Хронический натужный кашель.
  • Травмы и перенесенные операции в брюшной полости.
  • Затрудненное мочеиспускание.
  • Регулярные запоры.
  • Тяжелый физический труд.

«Щадящая операция через маленькие проколы противопоказана тем, у кого есть спайки»

*— Прямая линия? Екатерина из города Фастова Киевской области. Моей 37-летней дочери в Киеве удалили желчный пузырь. Через год там, где был прокол, появилась грыжа. Что делать?

— Обратиться к хирургу. Примерно у 25—30 больных из ста, перенесших операцию на брюшной полости, возникают послеоперационные грыжи. И разрез при открытом вмешательстве, и прокол при лапароскопической операции нарушают целостность брюшной стенки. В результате возникает слабое место, особенно если у человека есть расхождение прямых мышц живота — диастаз. Ведь даже при проколе размер раны достигает, как правило, 10—12 миллиметров.

— Грыжи можно было избежать?

— Точного ответа нет. Для меня однозначно: врач должен хорошо зашить рану. Хотя раньше считалось, что при сантиметровых проколах можно обойтись наложением шва только на кожу. А научные разработки доказывают: там, где есть расхождение прямых мышц и высокий риск образования грыжи, лучше поставить укрепляющую сеточку. Конечно, предварительно согласовав это с пациентом.

*— Вас беспокоит Александр. Больше двадцати лет назад появилась маленькая паховая грыжа, которая увеличилась в 2015 году. Сделали операцию, а через несколько месяцев — рецидив. Пришлось делать еще одну. Обе операции проведены без использования сетки. Врач объяснил, что зашил ткани крепкой нитью. Вы считаете, это правильно?

 
— Не думаю. При классической открытой операции задняя стенка пахового канала обычно укрепляется специальной сеткой, изготовленной из биологически инертных материалов, которые не отторгает организм. Сетка постепенно прорастает соединительной тканью, и грыжа повторно не возникает. В вашем случае, возможно, доктор досконально не владеет технологией. Важно поставить сетку правильно. Если раньше мы перекрывали края дефекта на пять сантиметров, то теперь — на семь.

Но даже использование сетки не гарантирует, что рецидива не будет. Там, где грыжи оперируют редко, он возникает у пятидесяти процентов пациентов. В специализированных центрах (а наш именно такой) риск сведен к минимуму.

*— Алексей из Харькова. Паховые грыжи убирают лапароскопически?

— Наши хирурги почти половину паховых грыж оперируют именно так, без разреза. Причем иногда одновременно убирают сразу два выпячивания — справа и слева. Но лапароскопические операции выполняются под общим обезболиванием. А если человек пожилой, имеются проблемы с сердцем, сосудами, легкими, то лучше применить местное обезболивание, возможно, спинномозговую анестезию. Лапароскопия также противопоказана при выраженном спаечном процессе, который часто возникает при развитии гигантской послеоперационной грыжи или после нескольких операций на брюшной полости. Тогда возникают неприятные симптомы: вздутие живота, боль, задержка стула.

*— Прямая линия? Звонит Елена из Борисполя Киевской области. Мой свекор (ему 78 лет) четыре года назад перенес инсульт, а недавно, после того, как упал, у него появилась пупочная грыжа. Сейчас носит бандаж. Поможет ли ему операция?

— Возможно, грыжа у вашего свекра была и раньше, но проявилась при ушибе, когда расширилось пупочное кольцо, разошлись прямые мышцы живота. Если бандаж помогает, то хорошо, но я все же советую привезти свекра к нам на консультацию. Грыжу не зря называют миной замедленного действия. Если человек простудится и начнет натужно кашлять, поднимать что-то тяжелое или у него случится упорный запор, грыжа может ущемиться. А это смертельно опасно.

Признаки ущемления

  • Увеличение и уплотнение грыжевого выпячивания.
  • Грыжа самостоятельно не вправляется в брюшную полость.
  • Острая боль, постепенно охватывающая весь живот.
  • Рвота, задержка отхождения газов и стула.
     

«Мы помогли пациентке, у которой в грыжевом мешке оказались две трети кишечника»

*— «ФАКТЫ»? Беспокоит Ярослава из Ивано-Франковска. Моя мама живет в селе, и, видимо, из-за тяжелой работы у нее возникла грыжа, которая уже заметно выпирает. Но мама боится операции. Что делать?

— Все-таки решиться на вмешательство. Недавно мне пришлось оперировать женщину 68 лет с гигантской грыжей: в грыжевом мешке оказались две трети кишечника, большой сальник. Грыжа сформировалась, когда после удаления воспаленного желчного пузыря долго гноилась рана. Хотя женщина постоянно носила поддерживающий бандаж, ее жизнь превратилась в мучение. При осмотре мы увидели, как сокращается кишечник, по которому продвигается пища, насколько истончен широкий рубец в месте разреза. Риск был большой, но мы справились — женщина уже выписалась.

— Когда мама вернется к привычной жизни?

— Думаю, уже через месяц — полтора после операции она сможет свободно наклоняться, поднимать небольшой вес (для женщин — пять — семь килограммов, для мужчин — до 10—15), а спустя полгода вернется к обычным нагрузкам.

*— Звонит Галина Ивановна из Киева, 78 лет. Еще двадцать лет назад после операции возникла грыжа, и я вынуждена носить бандаж. Но хирург сказал, что из-за этого возможно появление спаек. Это так?

— Конечно, ведь внутренние органы сдавлены и страдают. Спайки могут вызвать ущемление грыжи и развитие кишечной непроходимости (острой или хронической) в грыжевом мешке. А почему вы не хотите сделать операцию?

— Грыжа меня мало беспокоит. Когда я встаю, видно небольшое выпячивание справа от рубца, которое исчезает в положении лежа. Но у меня много других заболеваний, да и годы…

— Возраст — не помеха для операции. Даже такая давняя и спокойная грыжа все равно может ущемиться.

— Как долго после операции нужно находиться в стационаре?

— Если это лапароскопическая операция, то вставать можно в тот же день, ближе к вечеру. На следующий день, после перевязки, пациенты часто уходят домой. Правда, при сопутствующей патологии оставляем человека еще на сутки, чтобы удостовериться, что осложнений нет.

При открытой операции пребывание в стационаре зависит от вида грыжи. Например, тех, у кого была паховая, выписываем на третьи сутки, а пожилого человека — на пятый-шестой день. Пациент с большой или даже гигантской грыжей после операции может находиться у нас под наблюдением около недели.

*— Анатолий из Чернигова. Пошел заниматься в тренажерный зал, но, видимо, переусердствовал: появилось жжение и начало тянуть в паху. Врач обнаружил грыжу. Что делать?

— Если грыжа будет беспокоить, нужна операция. Многие мужчины считают: усиленно качая пресс, они укрепляют мышцы живота. Но этого нельзя делать даже при незначительном расширении пахового кольца. Кстати, всем пациентам после операции мы тоже запрещаем минимум полгода качать пресс, поднимать большой вес. Перегрузки опасны, а умеренная физическая нагрузка — утренняя зарядка, ходьба, даже легкий бег, наоборот, полезны.

Правила поведения при грыжевом выпячивании

  • По рекомендации врача носить поддерживающий бандаж.
  • Исключить упражнения для брюшного пресса, не поднимать чрезмерный вес.
  • Категорически запрещаются горячая ванна и любые тепловые процедуры.

«Советы остеопата: как правильно дышать»

Доктор Иванов о дыхательных упражнениях, полезных для вашего здоровья

Задумывались ли вы над тем, как мы дышим? Дыхание, конечно, процесс полуавтономный, нам не надо думать о вдохе и выдохе, но в то же время мы легко можем регулировать его глубину, частоту и задерживать дыхание. В новой статье доктор Александр Иванов рассказывает, как устроена наша дыхательная система, и делится техниками дыхания.

Правильное дыхание — это залог здоровья! Фото: pixabay.com

КАК УСТРОЕНА НАША ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА

Задача дыхательной системы — обеспечить нас кислородом и вывести углекислоту из организма. Задумайтесь, без еды мы можем прожить месяц, без воды — неделю, а без кислорода не протянем и 5 минут! Не случайно в древней китайской медицине нарушения дыхания связывают практически со всеми заболеваниями человека. Поэтому правильное дыхание — это залог здоровья!

Центр дыхания находится в головном мозге, а точнее, в одном из его отделов — продолговатом мозге.  Сильный удар затылком может спровоцировать отек мозга и повреждение дыхательного центра, что опасно для жизни.

Наша дыхательная система представлена как носовая полость, носоглотка, глотка,  гортань, трахея, бронхи  и легкие. В акте дыхания задействованы многие анатомические структуры — кости, мышцы, фасции. Грудная клетка — это футляр для легких и сердца. Кости грудной клетки представлены грудиной спереди, позвоночником сзади и ребрами с боков.

У грудной клетки защитная, каркасная роль. Ограничения движений этих костей (дисфункции ребер, грудины и позвоночника) часто влияют на наше дыхание. Если таких дисфункций много, то снижается вентиляция легких и нарушается процесс дыхания. Равно как и после перенесенного воспаления легких (пневмония) или бронхита может быть и обратное влияние — образуются плевральные спайки (рубцы), которые ограничивают движение костей грудной клетки, влияя на биомеханику.


Случай из практики:

На прием пришел молодой человек с болью в ребрах при дыхании. При обследовании выявили ограничение движения ребер на вдохе по правой стороне, то есть ребра справа на вдохе значительно отставали от ребер слева. Также обнаружили ограничение движения купола диафрагмы справа. Из анамнеза выявили, что год назад молодой человека перенес правостороннюю пневмонию. Провели коррекцию легких, грудной клетки (ребра, грудина, грудной отдел позвоночника), диафрагмы. После коррекции движение в грудной клетке при дыхании улучшилось. Пациент отметил уменьшение боли и облегчение дыхания: «Дышать стало легче». После повторной коррекции через две недели боль полностью ушла — биомеханика дыхания восстановилась. Я рекомендовал выполнять технику «полного дыхания» в течение месяца для закрепления результата (технику описал ниже).


Особую роль в дыхании играет мощная мышца — грудобрюшная диафрагма, которая разделяет грудную и брюшную полости и создает мобильность (подвижность) внутренним органам. Диафрагма играет важную роль в биомеханике тела человека и дыхания в частности.

Через диафрагму проходят пищевод, аорта и нижняя полая вена. Поэтому при дисфункции диафрагмы могут быть проблемы пищеварительной системы (грыжа пищеводного отверстия, рефлюкс), а также нарушения кровоснабжения и оттока крови. На вдохе купола диафрагмы опускаются,  расширяя пространство в грудной клетке и оказывая давление на органы брюшной полости, а на выдохе диафрагма уплощается, совершая обратное движение. Ограничение в движении диафрагмы возникает, например, после перенесенных воспалительных заболеваний легких, желудка, печени.

В остеопатии восстановление движения диафрагмы является базовой техникой, поскольку, как упоминалось ранее, влияние диафрагмы имеет глобальное значение в теле. Основная задача остеопата — восстановить подвижность куполов диафрагмы, улучшить ее присасывающую функцию.

ТРИ ТИПА ДЫХАНИЯ: ГРУДНОЕ, БРЮШНОЕ И СМЕШАННОЕ

Условно дыхание делят на три типа: грудное, брюшное дыхание и смешанное. Из названия понятно, что при грудном дыхании задействована преимущественно грудная клетка, то есть грудная клетка при вдохе расширяется, а на выдохе сужается. При брюшном дыхании мы наблюдаем больше движения живота, который надувается как пузырь при каждом вдохе, а затем спускается. Смешанное дыхание предполагает равное участие и грудной клетки, и живота. Считается, что грудной тип дыхания характерен для женщин, а брюшной — для мужчин. Большинство людей дышат смешанно.

С точки зрения биомеханики более предпочтителен смешанный тип дыхания, так как в нем задействованы все структуры, при этом хорошо вентилируются легкие.

Существует утверждение, что правильное дыхание — это дыхание животом. Придерживаются его, как правило, специалисты йоги и других подобных практик. Отмечу, что, если  у вас смешанное дыхание, вам не нужно переходить на брюшной тип дыхания. В этом нет необходимости. Но брюшной тип дыхания, или диафрагмальное дыхание, является эффективной техникой при некоторых заболеваниях и может использоваться, например, в практиках медитации или после остеопатического лечения.

Я рекомендую выполнять брюшное дыхания после остеопатической коррекции опущения внутренних органов (опущение кишечника, желудка, почек). Технику даю ниже.

УПРАЖНЕНИЕ «ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ»

Дыхательные упражнения следует выполнять три-четыре раза в день, за 1 час до еды или через 2 часа после еды. При правильном выполнении упражнений не должно быть головокружения, сердцебиения, одышки, зевоты, головной боли, онемения пальцев и других неприятных симптомов.

Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, кисти рук на животе, глаза закрыты, тело расслаблено. Сделайте активный выдох, сокращая брюшной пресс, живот при этом втягивается, диафрагма поднимается. После выдоха задержите дыхание на 3 секунды, пока не возникнет потребность сделать вдох.Затем сделайте вдох, при этом живот выпячивается, надувается как шар, диафрагма напрягается и ее купол опускается. Далее повторяем цикл. Выполняем 8-10 раз.

УПРАЖНЕНИЕ «ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ» 

Встаньте или сядьте прямо. Дышите через нос так, чтобы сначала заполнялась нижняя часть легких. Этого можно достичь, надувая брюшную стенку (если вы втягиваете живот во время вдоха, тогда заполнится только верхняя часть легких, составляющая менее половины потенциального пространства для воздуха).

Затем заполните среднюю часть легких, расширяя нижнюю часть области ребер и грудную клетку. Затем заполните воздухом верхнюю часть легких, слегка приподнимая плечи и втягивая живот.Задержите дыхание на несколько секунд.Затем медленно выдохните, постепенно втягивая живот.

Будьте здоровы!

Искренне ваш, 
Иванов Александр Александрович — кандидат медицинских наук, врач-остеопат, невролог, натуропат, член российской остеопатической ассоциации, популяризатор здорового образа жизни и осознанного подхода к здоровью.

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Лечебные позы-движения при грыже пищеводного отверстия диафрагмы

Читайте также

3. Грыжи пищеводного отверстия диафрагмы

3. Грыжи пищеводного отверстия диафрагмы Грыжей пищеводного отверстия принято называть перемещение органов брюшной полости в заднее средостение или плевральные полости через расширенное пищеводное отверстие Смещается желудок, преимущественно вправо. Клиническая

28. Грыжи пищеводного отверстия и переднего отдела диафрагмы

28. Грыжи пищеводного отверстия и переднего отдела диафрагмы Грыжей пищеводного отверстия принято называть перемещение органов брюшной полости в заднее средостение или плевральные полости через расширенное пищеводное отверстие.Клиническая картина. У детей с грыжей

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы Грыжа – это заболевание, характеризующееся выпячиванием внутренних органов через измененную стенку полости, в которой они расположены.Грыжа пищевого отверстия диафрагмы характеризуется смещением через это отверстие в заднее

Лечебные позы-движения

Лечебные позы-движения Прежде чем выполнять упражнения, посмотрите рис. 8, на котором указаны отделы позвоночника. Рис. 8. Отделы

Лечебные позы-движения для грудобрюшной диафрагмы

Лечебные позы-движения для грудобрюшной диафрагмы Грудобрюшная диафрагма – это мощная соединительнотканная оболочка, отделяющая грудную полость от полости живота. При перенапряжении диафрагмы могут наблюдаться боли в области ребер, ущемление нерва, проявляющееся

Лечебные позы-движения

Лечебные позы-движения Прежде чем выполнять упражнения, посмотрите рис. 153, на котором указаны отделы позвоночника. Рис. 153. Отделы позвоночникаЛечебные позы-движения при затылочной головной боли Лечебные позы-движения при затылочных головных болях, начинающихся с

Лечебные позы-движения для восстановления сосудистого тонуса: медленные пассивные и активные ритмические движения для расслабления мышц

Лечебные позы-движения для восстановления сосудистого тонуса: медленные пассивные и активные ритмические движения для расслабления мышц Уважаемый читатель! Перед тем как начать выполнение каких-либо упражнений, рекомендуем провести медицинское обследование и

Грыжа пищеводного отверстия

Грыжа пищеводного отверстия Это заболевание часто является причиной кровавой рвоты у детей. Кровь в этом случае имеет вид прожилок в рвотных массах.Больного следует показать участковому

Питание при грыже пищеводного отверстия диафрагмы

Питание при грыже пищеводного отверстия диафрагмы При этом недуге часть желудка может перемещаться из брюшной полости в грудную клетку через отверстие диафрагмы (диафрагма – перегородка, разделяющая грудную клетку и брюшную полость). Выходу желудка в грудную клетку

Лечебные позы-движения для грудобрюшной диафрагмы

Лечебные позы-движения для грудобрюшной диафрагмы Грудобрюшная диафрагма – это мощная соединительнотканная оболочка, отделяющая грудную полость от полости живота. При перенапряжении диафрагмы могут наблюдаться боли в области ребер, ущемление нерва, проявляющееся

Лечебные позы-движения для грудобрюшной диафрагмы

Лечебные позы-движения для грудобрюшной диафрагмы Грудобрюшная диафрагма – это мощная соединительно-тканная оболочка, отделяющая грудную полость от полости живота. При перенапряжении диафрагмы могут наблюдаться боли в области ребер, ущемление нерва, проявляющееся

Лечебные позы-движения для грудобрюшной диафрагмы

Лечебные позы-движения для грудобрюшной диафрагмы Грудобрюшная диафрагма – это мощная соединительнотканная оболочка, отделяющая грудную полость от полости живота. При перенапряжении диафрагмы могут наблюдаться боли в области ребер, ущемление нерва, проявляющееся

Лечебные позы-движения для расслабления диафрагмы

Лечебные позы-движения для расслабления диафрагмы Поза-движение № 1Выполнять в положении лежа на спине, под головой находится мягкая подушечка, шейный отдел позвоночника в положении легкого сгибания вперед, колени согнуты под углом 90° в тазобедренных суставах и

Лечебные позы-движения

Лечебные позы-движения Лечебные позы-движения при затылочной головной боли Поза-движение № 1Лечебное движение для снятия головной боли выполняют в положении сидя с выпрямленным туловищем и наклоненной вперед под действием своей силы тяжести головой. В таком положении

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы — лечение в домашних условиях без операции, диета

Появление грыжи пищеводного отверстия диафрагмы наблюдается при выпячивании верхней части желудка или нижнего элемента пищевода в грудную полость.

Данное состояние встречается довольно часто и даже может стать причиной неприятных последствий для здоровья.

Чтобы начать лечение грыжи пищеводного отверстия диафрагмы в домашних условиях, стоит посоветоваться с врачом.

Суть и причины патологии

Под данным термином принято понимать хроническую патологию, при которой смещается абдоминальный отдел пищевода, кардиальная зона желудка, а иногда и петли тонкого кишечника.

Все эти элементы попадают в грудную полость через пищеводное отверстие, которое имеется в диафрагме.

Данная патология встречается довольно часто. По статистике, ею страдает 5 % взрослых людей. Чаще всего недуг развивается у пациентов старше 50 лет. При этом женщины подвержены болезни больше, чем мужчины.

К предрасполагающим факторам можно отнести следующее:

  • слабость связок, которые укрепляют пищевод в зоне отверстия диафрагмы;
  • увеличение внутрибрюшного давления;
  • нарушение моторики пищеварительной системы, что провоцирует смещение пищевода вверх.

Классификация

Существует несколько видов грыж:

  1. Аксиальная или скользящая грыжа – для нее характерно состояние, при котором элемент пищевода, кардия и фундальная зона желудка могут попадать в грудную полость и возвращаться обратно через расширенное отверстие в диафрагме. Это обычно происходит при сильном кашле или во время сна.
  2. Параэзофагеальная грыжа – сопровождается попаданием части фундальной зоны в грудную полость через отверстие в диафрагме. При этом кардия и абдоминальная область не выходят из-под диафрагмы.
  3. Смешанная грыжа – при ее развитии наблюдаются симптомы аксиальной и параэзофагеальной грыж.

Клиническая картина

Примерно в половине случаев патология имеет бессимптомное течение или сопровождается настолько невыраженными проявлениями, что пациенты просто не обращают на них внимания.

Чаще всего грыжи диагностируют случайно при проведении рентгенографии желудка или пищевода по другим поводам.

Основным признаком патологии становится тупая давящая боль, которая локализуется в подложечной зоне и распространяется по ходу пищевода и в зону между лопатками.

Дискомфортные ощущения в большинстве случаев появляются после обильного приема пищи.

Также провоцирующими факторами могут выступать физические нагрузки, кашель, вздутие живота. Может присутствовать данный симптом и в горизонтальном положении.

Нередко проявления грыжи напоминают симптомы кардиологических патологий. Это затрудняет диагностику и может стать причиной неэффективности терапии.

Примерно в 30 % случаев основным симптомом патологии становится нарушение ритма и боли в сердце.

При защемлении грыжи возникают сильные боли за грудиной, которые отдают в межлопаточную зону. Аналогичные проявления характерны для инфаркта и стенокардии.

У пациентов, которые имеют данное заболевание, почти всегда присутствует гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.

Для этой аномалии характерны такие проявления:

  • отрыжка или срыгивание содержимым желудка – этот симптом особенно выражен в горизонтальном положении;
  • отрыжка воздухом или желчью;
  • горечь во рту;
  • изжога;
  • болевые ощущения за грудиной при глотании;
  • икота;
  • упорный кашель в ночное время, связанный с попаданием желудочного содержимого в дыхательные органы;
  • нарушение перемещения пищи по пищеводу, которое сопровождается дискомфортом.

Методы лечения

Чтобы справиться с патологией, следует своевременно обратиться к врачу, который даст все необходимые рекомендации.

Лечение грыжи пищеводного отверстия диафрагмы без операции включает применение медикаментозных препаратов, коррекцию питания, занятия спортом.

Медикаментозная терапия

Основная задача консервативного лечение заключается в предотвращении попадания содержимого желудка в пищевод. Это приносит слизистой оболочке серьезный вред.

При выполнении данной задачи удается уменьшить проявления недуга – изжогу, дискомфорт в груди, боли после еды, отрыжку.

Чтобы добиться таких целей, следует применять следующие препараты:

  1. Антациды – данные средства обеспечивают связывание соляной кислоты, которая является ключевым компонентом желудочного сока. К ним относят Гастал, Маалокс, Альмагель.
  2. Препараты, которые помогают снизить синтез соляной кислоты. В эту категорию входят Омепразол, Пантопразол.
  3. Лекарства, которые восстанавливают нормальную моторику пищевого канала. К ним относят Домперидон, Цизаприд. Данные средства предотвращают обратный заброс желудочного содержимого в пищевод.
  4. Блокаторы гистаминовых рецепторов Н2. В эту группу входят такие препараты, как Роксатидин, Ранитидин. Они оказывают влияние на центр выработки соляной кислоты и обеспечивают снижение ее синтеза.

Лечебная физкультура

Многие люди интересуются, можно ли заниматься спортом при таком диагнозе. Врачами обычно назначается специальная лечебная физкультура. Упражнения ЛФК способствуют укреплению связочного аппарата.

Гимнастика должна выполняться на голодный желудок как минимум за 30 минут до приема пищи. Вначале зарядка проводится в горизонтальном положении, после чего рекомендуется сесть.

Эффективные упражнения при грыже пищеводного отверстия диафрагмы включают следующее:

  1. Лечь на спину, голову и плечи поместить на подушку. Положить указательный и средний пальцы рук под ребра на среднюю линию живота. Выполнить вдох. Затем, делая выдох, надавить пальцами на брюшину максимально глубоко. Аккуратно разгибая пальцы, переместить желудок влево и вниз. Данное движение следует выполнить 5-6 раз.
  2. Чтобы справиться с болью и комом в горле, нужно сесть на стул и максимально расслабиться. Поместить кисти под ребра таким образом, чтобы подушечки больших пальцев касались друг друга. Остальные пальцы нужно расположить параллельно средней линии. Делая вдох, потянуть большими пальцами кожу кверху. Затем нужно выдохнуть и надавить большими пальцами максимально сильно, делая движение чуть вниз. Выполнить упражнение 5-6 раз.

Немаловажным элементом лечебной физкультуры является дыхательная гимнастика. Ее нужно выполнять через пару часов после еды.

Данный комплекс включает несколько несложных упражнений:

  1. Лечь на правый бок, голову поместить на подушку. Вдохнуть и сильно выпятить живот. Выдохнуть и расслабиться. Сделать движение 4-5 раз. В самом начале занятий напрягаться и втягивать живот не следует. Это можно начинать делать через неделю.
  2. Встать на колени. Вдохнуть и аккуратно наклониться влево. На выдохе возвратиться в исходное положение. Аналогичное движение сделать в правую сторону. Упражнение следует выполнить 5-6 раз.
  3. Лечь на спину. Делать ровные и ритмичные вдохи. Не меняя ритм дыхания, перевернуться вначале на один бок, затем – на другой. Сделать упражнение 4-5 раз.

Особенности питания

Нерегулярное питание и систематическое переедание являются основными провокаторами недуга. Потому диета при грыже пищеводного отверстия диафрагмы очень важна.

На начальном этапе развития недуга именно правильное питание является основным методом лечения.

Итак, что можно есть людям с таким диагнозом? Питание при грыже пищеводного отверстия диафрагмы должно строиться с учетом таких принципов:

  1. Соблюдение режима. За 1 раз не стоит употреблять слишком много пищи – ее объем не должен превышать 250 мл. Есть следует 5-6 раз в день. Перерывы между едой должны быть одинаковыми. На ужин следует употреблять продукты, которые легко усваиваются.
  2. Уменьшение кислотности. Из меню навсегда придется убрать продукты, которые требуют повышения синтеза желудочного сока. К ним относят пряности, копчености, острые продукты, сладкие десерты. Избыточное количество желудочного сока провоцирует его попадание обратно в пищевод. Это приносит слизистым оболочкам серьезный вред, провоцируя образование эрозий и язв.
  3. Уменьшение газообразования и профилактика запоров. При образовании большого количества газов увеличивается давление на желудок. Чтобы минимизировать риск появления подобных проблем, стоит отказаться от капусты, бобовых, дрожжевой выпечки, кукурузы. Под запретом также цельное молоко и газированные напитки.

Народные средства

Чтобы справиться с проявлениями грыжи, можно использовать настои и отвары лекарственных растений. Перед приемом любого из народных средств стоит получить консультацию гастроэнтеролога.

К наиболее действенным средствам можно отнести следующее:

  1. Справиться с изжогой помогает отвар на основе корок апельсина и корня солодки. Для его приготовления следует взять в равных частях данные продукты и добавить воды, чтобы она на 2 см была выше смеси. Варить на слабом огне до испарения жидкости вдвое. Принимать до еды по 3 столовых ложки.
  2. Для борьбы с вздутием живота нужно использовать сбор на основе плодов фенхеля, корня валерианы и перечной мяты. Данный состав нужно залить кипящей водой и оставить в темном месте, пока смесь не остынет. Принимать настой рекомендуется утром и вечером.
  3. Чтобы справиться с отрыжкой, следует смешать ягоды клюквы, мед и алоэ. Все компоненты стоит измельчить с помощью мясорубки, добавить теплой воды и оставить на 6 часов. Принимать постепенно в течение дня.

Возможные осложнения

Если своевременно не приступить к терапии, есть риск развития серьезных последствий для здоровья:

  • хроническая изжога и воспалительное поражение нижних отделов пищевода – данное состояние называют эзофагитом;
  • анемия – ее развитие обусловлено хроническим кровотечением из стенок органа;
  • появление рубцовых изменений и сужение нижней части пищевода – это может создавать определенные сложности при глотании.

Профилактика

Полностью предотвратить развитие патологии невозможно. Однако избежать развития осложнений помогут такие методы профилактики:

  • нормализовать массу тела;
  • стараться не напрягаться при сокращении кишечника;
  • отказаться от поднятия тяжелых предметов;
  • не затягивать слишком сильно ремни;
  • избегать выполнения упражнений, которые направлены на развитие пресса.

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы считается весьма серьезным заболеванием, которое приводит к опасным последствиям.

Чтобы избежать этого, нужно скорректировать образ жизни, придерживаться правил лечебного питания, выполнять специальные упражнения и принимать назначенные врачом препараты.


Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

  1. Лечение пупочной грыжи у взрослых в домашних условиях Несмотря на высочайший уровень медицины, люди все чаще проводят лечение…
  2. Лечение межпозвоночной грыжи народными средствами и рекоммендации специалистов Различные болезни на сегодняшний день могут испортить жизнь человека. И…
  3. Как избавиться от пупочной грыжи у новорожденных? Пупочная грыжа у младенцев – это выпячивание пупочного кольца, возникающее…

упражнений для профилактики грыжи пищеводного отверстия диафрагмы: хирургические консультанты Северной Вирджинии: бариатрическая и общая хирургия

Что такое грыжа пищеводного отверстия диафрагмы?

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы — это когда желудок вдавливается в грудную полость. Симптомы могут быть самыми разными. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы попадает в пищевод и попадает в желудок. Более крупные грыжи могут потребовать хирургического вмешательства, но типичные грыжи пищеводного отверстия диафрагмы можно зажить с помощью упражнений и растяжек, которые могут укрепить диафрагму. Эти упражнения могут снизить риск и даже облегчить некоторые симптомы.

Симптомы грыжи пищеводного отверстия диафрагмы

  • Некоторые пациенты могут не испытывать никаких симптомов
  • Симптомы, связанные с изжогой и дискомфортом в животе
  • Раздражение горла
  • Отрыжка
  • Затруднения при глотании

Растяжки и упражнения для профилактики и облегчения симптомов

Йога

Есть несколько поз йоги, специально разработанных для укрепления диафрагмы.

Поза стула: Стоя, держа руки перпендикулярно земле, поднимите руки над головой и сожмите ладони.Выдохните и прижмите колени, делая бедра максимально параллельными полу. Оставайтесь в этом положении от 30 секунд до одной минуты. Узнайте больше об этой позе здесь.

Укрепление мышц желудка

Выполнение упражнений для укрепления мышц живота может помочь снизить риск возникновения грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Это простое упражнение: лежа на полу на спине, согните ноги в коленях так, чтобы ступни касались пола. Поднимите нижнюю часть спины и ягодицы от земли, оставив на полу стопы и стопы.Вам нужно удерживать это положение всего до пары секунд, но рекомендуется повторять это несколько раз в день.

Укрепление диафрагмы

Сильная диафрагма также может снизить риск грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Чтобы укрепить диафрагму, можно выполнять дыхательное упражнение, при котором вы лежите на спине с подушкой под головой и коленями. Положите одну руку на верхнюю часть груди, а другую — ниже грудной клетки, и медленно вдохните через нос.Напрягите мышцы живота, когда вы дышите через рот.

Профилактика и лечение грыжи пищеводного отверстия диафрагмы в Рестоне, штат Вирджиния

Хотя для предотвращения и уменьшения симптомов грыжи пищеводного отверстия диафрагмы можно выполнять несколько упражнений и поз йоги, рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы убедиться, что это грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Если грыжа пищеводного отверстия диафрагмы достаточно серьезна, ваш врач может наблюдать за вами на предмет осложнений и может назначить лекарство или порекомендовать операцию.

Свяжитесь с хирургическими консультантами Северной Вирджинии сегодня по телефону (571) 512-5300, если у вас есть какие-либо дополнительные вопросы о профилактике, симптомах и лечении грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.Вы также можете нажать кнопку ниже, чтобы получить информацию об офисе и связаться с нами, чтобы назначить консультацию.

Свяжитесь с нами

Источники:

https://www.livestrong.com/article/310958-exercises-to-stop-a-hiatal-hernia/ https://www.livestrong.com/article/375233-stretches-for-hiatal-hernia/

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiatal-hernia/basics/definition/con-20030640

упражнений для остановки грыжи пищеводного отверстия диафрагмы

Укрепите диафрагму, чтобы уменьшить симптомы грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.

Кредит изображения: Колдунов / iStock / GettyImages

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, которая возникает, когда желудок надавливает на диафрагму, может иметь различную степень боли и симптомов. Большие грыжи часто требуют хирургического вмешательства, но более мелкие могут остаться незамеченными. Хотя грыжа может появиться при многих условиях, определенные упражнения и жизненный выбор могут значительно снизить шансы ее возникновения. Упражнения, укрепляющие диафрагму, могут помочь в лечении менее тяжелых грыж.

Пища проходит по пищеводу, похожему на трубку, и проходит через перерыв, который является отверстием диафрагмы на пути к желудку.Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы возникает, когда часть желудка проходит через пищевод.

Маленькие грыжи могут быть незаметны, но большие могут вызвать попадание пищи и желудочного сока обратно в пищевод.

Симптомы грыжи включают кислотный рефлюкс, расстройство желудка и боль в груди. Хотя упражнения могут помочь облегчить боль и снизить риск грыжи, следует проконсультироваться с врачом, если вы считаете, что у вас такое заболевание.

Подробнее: Причины, факторы риска и профилактика кислотного рефлюкса

Домашние средства могут включать йогу при грыже пищеводного отверстия диафрагмы.Многие позы йоги специально разработаны для укрепления диафрагмы и живота. Одним из примеров является поза стула, выполняемая стоя, держа руки перпендикулярно земле.

Поднимите руки над головой и сожмите ладони вместе. Выдохните и согните колени, выталкивая их через ступни. Цель — максимально приблизить бедра к земле. Прижмите лопатки к спине и опустите копчик по направлению к полу. Удерживайте позу не менее 30 секунд, прежде чем выпрямиться.

Укрепление мышц желудка

Укрепление мышц живота может помочь снизить риск грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Одно простое упражнение, не требующее оборудования, можно выполнить, лежа на спине и согнув ноги в коленях так, чтобы ступни касались пола.

Поднимите поясницу и ягодицы от земли так, чтобы на полу были только плечи и ступни. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем снова опуститесь на землю. Повторяйте движение 10 раз в день.Когда вы впервые попробуете это сделать, вы можете почувствовать некоторую стесненность в животе из-за сокращения мышц.

Усиление диафрагмы

Сильная диафрагма не дает желудку нависать над животом и снижает риск грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Простое дыхательное упражнение можно выполнять лежа на спине, подложив одну подушку под голову, а другую — под колени.

Положите одну руку на верхнюю часть груди, а другую — ниже грудной клетки, и медленно вдохните через нос.Рука на грудной клетке должна выдвигаться вместе с животом, в то время как рука на груди остается неподвижной. Напрягите мышцы живота, выдыхая через рот, снова удерживая руку на груди неподвижной.

Подробнее: Растяжки при грыже диафрагмы

Природные средства от грыжи пищеводного отверстия диафрагмы

Хотя упражнения играют большую роль в поддержании здоровья тела, существуют и другие естественные средства от грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Прекратите есть по крайней мере за три часа до сна, чтобы уменьшить кислотный рефлюкс, вызванный грыжей пищеводного отверстия диафрагмы, и не ложитесь вскоре после еды.Если приподнять изголовье кровати примерно на шесть дюймов, еда и кислота останутся на низком уровне.

Безопасные упражнения и способы их выполнения

Грыжа живота — это когда внутренний орган, часто кишечник или мочевой пузырь, протыкает стенку мышцы, которая обычно удерживает его. паховый канал) или бедренные грыжи (возникающие около бедренного канала, а также в области паха). Однако бывают также пупочные грыжи, которые возникают около пупка, и грыжи пищеводного отверстия диафрагмы в верхней части живота.

Абдоминальное напряжение или тяжелые упражнения — одна из причин возникновения грыж живота. Если у вас уже есть грыжа живота, вы должны проявлять особую осторожность при занятиях спортом. После операции по поводу грыжи вы можете выполнять упражнения, которые помогут заживлению и укрепят мышцы кора, чтобы предотвратить повторение грыжи.

Упражнения для лечения грыжи живота

Перед тем, как выполнять какие-либо упражнения при грыже живота, проконсультируйтесь с врачом. Многие из этих упражнений лучше всего выполнять при восстановлении после операции по поводу грыжи по указанию физиотерапевта или врача.

Сядьте, чтобы встать

  • Шаг 1: Сядьте и подойдите к краю стула.
  • Шаг 2: Активизируйте мышцы кора.
  • Шаг 3: Наклоните туловище на ноги, перенося вес на ступни.
  • Шаг 4: Вытяните ноги, полностью вставая.

Разгибание колен сидя

  • Шаг 1: Сядьте на стул со спинкой. Сядьте спиной к стулу.
  • Шаг 2: Поднимите одну ногу, выпрямив ее.
  • Шаг 3: Медленно опустите эту ногу и повторите с другой стороны.

Сокращения тазового дна

  • Шаг 1: Лягте на спину.
  • Шаг 2: Сделайте несколько глубоких вдохов.
  • Шаг 3. На выдохе напрягите лобково-копчиковые мышцы (те, которые вы использовали бы для удержания мочи).

Выпады вперед

  • Шаг 1: Встаньте, поставив одну ногу немного впереди другой.
  • Шаг 2: Сделайте шаг вперед задней ногой.
  • Шаг 3: Позвольте переднему колену согнуться, опуская вас к земле.
  • Шаг 4: Не ставьте заднее колено полностью на землю.
  • Шаг 5: Снова встаньте и повторите с другой ногой.

Нажатие кнопки

  • Шаг 1. Лягте на спину.
  • Шаг 2: Согните ноги в коленях, удерживая ступни на полу или кровати.
  • Шаг 3: Вдохните.
  • Шаг 4: На выдохе поднесите пупок к позвоночнику, активируя мышцы живота.
  • Шаг 5: Удерживайте несколько секунд.
  • Шаг 6: Расслабьтесь и вернитесь к нормальному дыханию.

Core Twists

  • Шаг 1. Лягте на спину.
  • Шаг 2: Согните ноги в коленях, удерживая ступни на кровати или полу.
  • Шаг 3: Опустите оба колена в сторону.
  • Шаг 4: Верните колени в центр.
  • Шаг 5: Повторите с другой стороны.

Наклоны таза

  • Шаг 1: Лягте на спину.
  • Шаг 2: Согните ноги в коленях, оставив ступни на кровати или полу.
  • Шаг 3: Положите руки под поясницу.
  • Шаг 4: Наклоните таз вперед, выпрямляя позвоночник и задействуя мышцы живота.
  • Шаг 5: Удерживайте несколько секунд.
  • Шаг 6: Вернитесь в исходное положение и повторите.

Соображения безопасности

Хотя эти упражнения могут помочь предотвратить повторную абдоминальную грыжу после операции, важно также расслабиться и прислушиваться к своему телу.Чтобы вернуться к нормальному уровню активности, может пройти 12 недель после операции. Начните с меньшего количества повторений и более легких упражнений, а по мере выздоровления делайте больше повторений и более напряженных движений.

Уровень боли не должен сильно возрастать при выполнении этих упражнений. Вам следует прекратить выполнение упражнений, если ваша боль повысилась более чем на два балла по 10-балльной шкале боли.

Хиатальные грыжи: факты | Кэри Гастроэнтеролог Ассошиэйтс

Одна из наиболее частых находок, с которыми мы сталкиваемся и о которой нас спрашивают пациенты, — это грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.Вот что вам нужно знать.

Что такое грыжа пищеводного отверстия диафрагмы?

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы возникает, когда желудок проталкивает (грыжа) небольшое отверстие (перерыв) в диафрагме, которое удерживает ее ниже грудной полости. В норме пищевод присоединяется к желудку на уровне диафрагмы. Это плотное соединение, которое помогает предотвратить кислотный рефлюкс и удерживает желудок в брюшной полости. Со временем отверстие в диафрагме может ослабевать и увеличиваться, позволяя животу скользить вверх в грудную клетку.Это известно как грыжа скользящего типа, которая является наиболее распространенной формой грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.

Насколько распространены грыжи пищеводного отверстия диафрагмы?

Хиатальные грыжи очень распространены. Мы не знаем точной распространенности, но оценки варьируются от 10% до 80% взрослых, в зависимости от средств диагностики и изучаемой популяции. В действительности у большинства взрослых, особенно старше 50 лет, вероятно, есть хотя бы небольшая грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.

Каковы симптомы грыжи пищеводного отверстия диафрагмы?

Обычно нет.Иногда грыжа пищеводного отверстия диафрагмы может вызывать кислотный рефлюкс и связанные с ним симптомы (изжога, кислый привкус во рту, кашель). Люди с очень большими грыжами пищеводного отверстия диафрагмы могут испытывать регургитацию жидкости или кислоты, особенно в положении лежа или наклонах вперед.

Как ставится диагноз?

Грыжу пищеводного отверстия диафрагмы можно увидеть во время верхней эндоскопии или во время рентгеновского исследования (например, проглатывания бария или компьютерной томографии). Это часто обнаруживается случайно, то есть во время оценки других симптомов.

Как лечится?

Поскольку большинство грыж пищеводного отверстия диафрагмы протекает бессимптомно, специального лечения обычно не требуется. Для людей с кислотным рефлюксом основное лечение — это препараты, снижающие кислотность, особенно ингибиторы протонной помпы (такие как Nexium и Prilosec). Также важны потеря веса и изменение образа жизни, поскольку абдоминальное ожирение может значительно усилить симптомы.

Требуется ли хирургическое лечение грыжи пищеводного отверстия диафрагмы?

Очень редко.Хотя хирург может хирургически исправить грыжу пищеводного отверстия диафрагмы (обычно с помощью процедуры, известной как фундопликация), очень немногие люди действительно нуждаются в этой операции. Это потому, что симптомы рефлюкса эффективно управляются с помощью лекарств и изменения образа жизни. В редких случаях у кого-то могут сохраняться симптомы рефлюкса, несмотря на максимальную медикаментозную терапию. В этом случае можно рассмотреть возможность хирургического лечения грыжи, но сначала важно доказать, что симптомы действительно связаны с кислотным рефлюксом (обычно с помощью тестирования pH).

Можно ли исправить грыжу с помощью специальных упражнений?

Абсолютно нет. Это интернет-миф, продвигаемый поддельными веб-сайтами с финансовыми мотивами. Вы не можете массировать, прыгать, трясти или иным образом исправить грыжу пищеводного отверстия диафрагмы с помощью упражнений. Что еще более важно, грыжи пищеводного отверстия диафрагмы обычно не вызывают симптомов, поэтому нет необходимости их лечить.

Итог: Хиатальные грыжи распространены и обычно не вызывают симптомов. В некоторых случаях грыжа пищеводного отверстия диафрагмы может приводить к симптомам кислотного рефлюкса, но они, как правило, реагируют на подавление кислоты, изменение образа жизни и потерю веса.

Автор
Счет поддержки

Lorem ipsum dolor sit amet Conctetur. Arcu dui vivamus arcu felis bibendum ut.

Когда желудок управляет сердцем: одышка как забытое осложнение большой грыжи пищеводного отверстия диафрагмы Редакции, опубликованные в Журнале Американского колледжа кардиологии, отражают точку зрения авторов и не обязательно отражают точку зрения JACC или Американского колледжа кардиологии.

Введение

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы — распространенное заболевание; его точная распространенность неизвестна из-за разногласий по поводу его определения, но некоторые источники предполагают, что он присутствует более чем у 50% людей старше 50 лет (1).Кардиологи чаще всего привлекаются к лечению пациентов с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы из-за диагностической проблемы, связанной с гастроэзофагеальным рефлюксом при дифференциальной диагностике боли в груди. Эта сущность также требует внимания в отношении случайных находок на рентгенограмме грудной клетки, трудностей при выполнении чреспищеводной эхокардиографии и внешнего сжатия левого предсердия, вызывающего очевидную массу левого предсердия (2,3). Хотя в предыдущем описании герниопластики параэзофагеальной грыжи в отношении легочной функции сообщалось о 84% распространенности одышки (4), одышка не получила широкого признания в качестве важного проявления грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.Действительно, кардиологи слишком хорошо знакомы с последствиями физических упражнений для желудка, управляющего сердцем, и одышка в этих обстоятельствах часто объясняется сопутствующим ожирением, которое обычно ассоциируется с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы (5).

Представление о том, что этот диагноз обычно считается открытием, представляющим лишь ограниченный интерес для кардиологов, может быть опровергнуто статьей исследователей из Сиднея, Австралия, в этом выпуске журнала Journal (6). В этом исследовании 30 пациентов были проспективно изучены с использованием эхокардиографии в покое и стресс-эхокардиографии, компьютерной томографии сердца и исследования функции дыхания до и после лапароскопической пластики больших грыж пищеводного отверстия диафрагмы.Несмотря на наличие нормальной функции легких, у 83% этих пациентов была одышка при физической нагрузке, и эта проблема улучшилась после операции. Умеренная или тяжелая компрессия левого предсердия присутствовала у 77%, и это было связано со степенью функционального нарушения. Хотя была отмечена компрессия коронарного синуса, и можно было ожидать, что это связано с коронарной гиперемией, это, по-видимому, не связано со степенью функционального нарушения. Улучшение функционального класса и переносимости физической нагрузки после операции было связано с разрешением сердечной компрессии.Действительно, изменение диаметра левого предсердия при эхокардиографии было единственным независимым коррелятом улучшения переносимости физической нагрузки после операции.

Особое внимание в этой статье уделяется механистическому влиянию грыжи пищеводного отверстия диафрагмы на одышку. Возможные объяснения включают нарушения дыхательной функции, диафрагмальной моторики и нарушения вентиляции и перфузии, а также пищеводный рефлюкс, вызывающий астму (7). Влияние хирургии грыжи на одышку совпадает с данными предыдущей работы (8,9).Хотя действительно наблюдалось умеренное улучшение легочной функции, эти тесты были нормальными на исходном уровне, и маловероятно, что это было единственным объяснением функциональных улучшений после операции, тем более, что спирометрия не была нарушена до уровня, обычно связанного с функциональным нарушением. Компрессия сердца при грыже пищеводного отверстия диафрагмы была описана в отдельных отчетах о случаях, но механизм этой связи не был четко определен (10–12). Результаты этого исследования свидетельствуют о компрессии левого предсердия, легочных вен и коронарного синуса большими грыжами пищеводного отверстия диафрагмы с улучшением размеров левого желудочка и левого предсердия, а также нормализацией скорости притока предсердий после операции (6).Действительно, разрешение компрессии сердца — это механизм, который объясняет улучшение функциональной способности при других состояниях, начиная от экскаваторной мышцы и заканчивая сужением перикарда (13,14). Хотя другие факторы, такие как тренировка с физическими упражнениями, могут привести к повышению способности к физической нагрузке, величина изменения способности к физической нагрузке (от 75 ± 24% до 112 ± 23% прогнозируемой) была больше, чем можно было ожидать от одной тренировки с физической нагрузкой. Как же тогда врачу использовать это новое наблюдение? Во-первых, хотя распространенность одышки> 80% может быть завышена проведением полного тестирования у 30 из 52 оперированных пациентов (возможно, наиболее симптоматичных пациентов), следует сделать вывод, что одышка является частым симптомом среди людей с большой преимущественно параэзофагеальные грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.Эти грыжи можно распознать по наличию внутригрудной области> 30% желудка, что вызывает значительный массовый эффект в груди. Как следствие этого наблюдения, детальная оценка компрессии не требуется при небольших грыжах пищеводного отверстия диафрагмы. Во-вторых, хотя стандартная терапевтическая стратегия для лечения симптомов пищеводного рефлюкса (которая основана на фармакотерапии и изменении поведения) не будет изменена, признание пониженной переносимости физической нагрузки как осложнения грыжи пищеводного отверстия диафрагмы может иметь умеренное влияние на рассмотрение возможности хирургического вмешательства. которое обычно проводится из-за неэффективности медикаментозной терапии или развития осложнений.Внешнее сжатие, безусловно, следует учитывать, когда обморок или одышка спровоцированы лежанием, обычно после обильной еды. В этом случае растяжение грыжевого мешка, как это было выполнено в этом примере путем введения жидкости перед тестированием, может быть ценным «стресс-тестом». Наконец, эта работа по 4 специальностям (кардиология, гастроэнтерология, легочная медицина и радиология) с использованием 4 методов (эхокардиография, компьютерная томография, тесты с физической нагрузкой, функция дыхания) должна напоминать нам о том, что распознавание взаимодействий между общими состояниями с помощью мультидисциплинарных методов. а многомодальное исследование проблем в различных «разрозненных» областях позволит выявить новые идеи (15).

  • 1. Mittal R.K. : «Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы: миф или реальность?». Am J Med 1997; 103 : 33S.

  • 2. Денкер М. и Миссиос А.: «Как неправильно использовать эхоконтраст». Кардиоваск Ультразвук 2009; 7 : 4.

  • 3. Хузам Р.Н., Ахтар А., Миндерман Д., Кайзер Дж. И Д’Круз И.А. : «Эхокардиографические аспекты грыжи пищеводного отверстия диафрагмы: обзор». J Clin Ultrasound 2007; 35 : 196.

  • 4. Низкий D.E. и Симчук Э.J.: «Влияние пластики параэзофагеальной грыжи на функцию легких». Ann Thorac Surg 2002; 74 : 333.

  • 5. Friedenberg F.K., Xanthopoulos M., Foster G.D. и Richter J.E.: «Связь между гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью и ожирением». Am J Gastroenterol 2008; 103 : 2111.

  • 6. Naoum C., Falk G.L., Ng A.C.C. et al. : «Компрессия левого предсердия и механизм нарушения физической нагрузки у пациентов с большой грыжей пищеводного отверстия диафрагмы».J Am Coll Cardiol 2011; 58 : 1624.

  • 7. Havemann B.D., Henderson C.A. и Эль-Сераг Х. : «Связь между гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью и астмой: систематический обзор». Gut 2007; 56 : 1654.

  • 8. Zhu J.C., Becerril G., Marasovic K., Ing A.J. и Фальк Г.Л.: «Лапароскопическая пластика большой грыжи пищеводного отверстия диафрагмы: влияние на одышку». Surg Endosc 2011 3 июня; . [Электронный паб перед печатью].

  • 9.Низкий Д. и Симчук Э. : «Влияние герниопластики параэзофагеальной грыжи на функцию легких». Ann Thorac Surg 2002; 74 : 333.

  • 10. Линднер У., Паэтцель М. и Хаас К.С.: «Необычная причина одышки у пациента с предшествующей аннулопластикой митрального клапана и застойной сердечной недостаточностью». J Thorac Cardiovasc Surg 2011; 141 : 1313.

  • 11. van der Leest K., Bogaard J., Rudolphus A. et al. : «Параэзофагеальная грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, вызванная одышкой».Дыхание 2009; 78 : 105.

  • 12. Хант Г.С., Гилкрист Д.М. и Хирджи М.К. : «Компрессия сердца и декомпенсация из-за грыжи пищеводного отверстия диафрагмы». Can J Cardiol 1996; 12 : 295.

  • 13. Невьер Р., Монтень Д., Бенхамед Л. и др. : «Сердечно-легочная реакция после хирургического вмешательства на грудной клетке у взрослых пациентов». Eur J Cardiothorac Surg 2011 11 мая; . [Электронный паб перед печатью].

  • 14. Ling L.Х., О Дж. К., Шафф Х. В. и др. : «Констриктивный перикардит в современную эпоху: развитие клинического спектра и влияние на исход после перикардиэктомии». Тираж 1999 г .; 100 : 1380.

  • 15. Тинетти М.Е. и Студенски С.А.: «Исследование сравнительной эффективности у пациентов с множественными хроническими состояниями». N Engl J Med 2011; 364 : 2478.

Сноски

Д-р Марвик сообщил, что у него нет отношений, имеющих отношение к содержанию этого документа, которые следует раскрывать.

Лучшие упражнения для людей с грыжами

Лучшие упражнения для людей с грыжами

Пятница, 29 января 2021 г. | Автор: Premier Surgical Staff

Физические упражнения могут быть одним из эффективных способов лечения некоторых хронических заболеваний, включая грыжу. Однако при неправильном выполнении или выполнении определенных упражнений это также может усугубить грыжу и усугубить ее симптомы.

Упражнения при грыже
Вы можете выполнять упражнения, если у вас грыжа.Главное — сосредоточиться на упражнениях, которые не будут напрягать область, где находится ваша грыжа. При грыжах живота это означает, что упражнения или упражнения с поднятием тяжестей, включающие напряжение или подтягивание в области живота, не рекомендуются.

Даже в этом случае у вас остается масса вариантов, которые позволят вам оставаться активными и улучшат ваше сердечно-респираторное здоровье.

Ниже приведены некоторые упражнения, которые часто рекомендуют пациентам с грыжей:

  • Ходьба
  • Плавание
  • Бег трусцой
  • Нежная йога
  • Велоспорт

Если вы испытываете боль при грыже, вы можете заметить, что чем интенсивнее тренировка, тем хуже становятся симптомы.Вот почему, если вы испытываете это, лучше придерживаться менее интенсивных тренировок, таких как ходьба и бег трусцой (чрезмерный бег).

Упражнения, которых следует избегать
Если у вас грыжа живота, следует избегать следующих упражнений. Эти действия могут вызвать нагрузку на верхнюю часть живота, что приведет к обострению ваших симптомов:

  • Ситуации
  • Приседания или подъемы тяжестей
  • Скручивания
  • Отжимания
  • Становая тяга
  • Инверсионные позы йоги

Йога при грыже
Есть определенные упражнения йоги, которые могут быть полезны при грыже.Одно из них — это упражнение на глубокое дыхание, которое может помочь укрепить диафрагму. Другой — выполнение позы стула, которая, как считается, укрепляет область живота, не нагружая ее.

Если вы новичок в йоге и работаете с инструктором, важно сообщить инструктору о вашей грыже. Часто существуют модификации упражнений, которые могут предотвратить обострение симптомов грыжи.

Premier Surgical Associates из Ноксвилла и Кливленда предлагает хирургическое лечение различных типов грыж.Мы также предлагаем фиксированные цены на отдельные операции по удалению грыжи, проводимые в нашем хирургическом центре на Papermill Drive в Ноксвилле. Чтобы записаться на консультацию по поводу грыжи, посетите https://www.premierherniacenter.com/appointment-request/

Связанные

Теги: упражнения при грыжах, грыжи, лечение грыж в Теннесси, Premier Surgical Associates в Ноксвилле и Кливленде, хирургический центр в Теннесси

Хиатальная грыжа, диафрагмальное дыхание, что такое диафрагма

Обзор

Что такое диафрагма?

Диафрагма — это мышца, которая помогает вам вдыхать и выдыхать (вдыхать и выдыхать).Эта тонкая куполообразная мышца находится под легкими и сердцем. Он прикреплен к вашей грудины (кость в середине груди), нижней части грудной клетки и позвоночнику. Ваша диафрагма отделяет грудную клетку от брюшной полости (живота).

Помимо того, что ваша диафрагма помогает вам дышать, она увеличивает давление в брюшной полости. Это помогает с другими важными функциями, такими как избавление от мочи (моча) и фекалий (фекалии). Это помогает предотвратить кислотный рефлюкс, оказывая давление на пищевод (пищевую трубку в горле).Пищевод, несколько нервов и кровеносных сосудов проходят через отверстия в диафрагме.

На работу диафрагмы может влиять множество различных условий. Наиболее распространенные состояния включают грыжи и повреждение нервов в результате операции или несчастного случая. Нервно-мышечные расстройства, такие как боковой амиотрофический склероз (БАС), также могут ослабить диафрагму. Эти состояния могут вызвать затрудненное дыхание, изжогу и боль в груди и животе.

Функция

Что делает диафрагма?

Диафрагма играет важную роль в дыхательной системе.Когда вы вдыхаете, ваша диафрагма сжимается (сжимается) и уплощается, опускаясь к вашему животу. Это движение создает вакуум в груди, позволяя груди расширяться (становиться больше) и втягивать воздух. Когда вы выдыхаете, ваша диафрагма расслабляется и изгибается вверх, а легкие выталкивают воздух наружу.

Через диафрагму проходят несколько нервов, мягких тканей и кровеносных сосудов. К ним относятся:

  • Аорта, большая артерия, по которой кровь идет от сердца к остальным частям тела.
  • Пищевод, полая трубка, соединяющая горло с желудком. Пища и жидкости перемещаются по пищеводу в желудок.
  • Нижняя полая вена, вена, по которой кровь течет к сердцу.
  • Диафрагмальный нерв, контролирующий движение диафрагмы.
  • Грудной проток, сосуд, по которому жидкость, называемая лимфой, проходит по телу как часть лимфатической системы.
  • Блуждающий нерв, который выполняет множество важных функций, в том числе помогает контролировать пищеварительную систему.

Состояния и расстройства

Какие состояния и нарушения влияют на эту систему?

На диафрагму могут влиять многие состояния, заболевания и травмы, в том числе:

  • Грыжи: Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы возникает, когда верхняя часть желудка выпячивается через отверстие в диафрагме. Диафрагмальная грыжа возникает, когда орган брюшной полости выпячивается в грудную полость. Эти грыжи могут присутствовать при рождении или могут возникнуть в результате травмы, возраста и ожирения.Грыжи могут потребовать хирургического вмешательства.
  • Повреждение диафрагмального нерва: Повреждение нерва может быть результатом рака, аутоиммунных заболеваний или травм. Это также может произойти во время хирургического вмешательства, включая операцию по шунтированию сердца и трансплантацию легких. Опухоль, аневризма аорты или шейный спондилез могут сдавить или повредить нерв. Такие состояния, как ВИЧ, и такие заболевания, как вирус Западного Нила и болезнь Лайма, могут вызвать воспаление (опухание) нерва.
  • Спазмы: Во время мышечного спазма диафрагмы диафрагма не расслабляется и не изгибается вверх при выдохе.Он сокращается (сжимается), вызывая спазмы в животе. Энергичные упражнения могут вызвать этот тип спазма, который некоторые люди называют «боковым швом». Обычно после отдыха становится лучше.
  • Слабость или паралич: Нервно-мышечные расстройства могут вызывать диафрагмальный паралич (слабость диафрагмальной мышцы). Они могут включать рассеянный склероз (РС) и БАС. Диафрагма также может ослабнуть в результате диабетической невропатии, травм спинного мозга или проблем с легкими, таких как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).

Каковы симптомы проблем с диафрагмой?

Симптомы проблем с диафрагмой могут длиться непродолжительное время или быть постоянными. В их числе:

  • Кислотный рефлюкс, изжога, кашель и затрудненное глотание.
  • Изменение цвета кожи (кожа может посинеть).
  • Учащенное сердцебиение, боль и стеснение в груди или затрудненное дыхание (особенно в положении лежа).
  • Головные боли.
  • Икота, которая не проходит или возвращается часто.
  • Боль или давление в груди, спине, боку, плече или животе (обычно под нижней грудной клеткой). Боль в животе, груди и спине может усилиться после еды.
  • Пульсирует или трепещет в животе под ребрами.

Некоторые признаки проблем с диафрагмой похожи на симптомы сердечного приступа. Если у вас одышка, стеснение в груди или боль в груди, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Насколько распространены эти состояния?

Повреждение диафрагмального нерва в результате травмы (хирургической или несчастной) является наиболее частой причиной проблем с диафрагмой.Риск повреждения диафрагмального нерва (и мышечной слабости) после операции по шунтированию сердца может достигать 20%.

Хиатальные грыжи встречаются часто, особенно у людей старше 50 лет, страдающих ожирением. Около 55% людей старше 50 имеют грыжу пищеводного отверстия диафрагмы.

Забота

Как сохранить здоровье диафрагмы?

Ваша диафрагма — это мышца. Как и любую другую мышцу вашего тела, вы можете укрепить ее с помощью упражнений. Диафрагмальные дыхательные упражнения могут помочь диафрагме работать более эффективно.Они также уменьшают стресс и помогают чувствовать себя лучше.

Для поддержания здоровья диафрагмы вам необходимо:

  • Ешьте небольшими порциями и избегайте продуктов, вызывающих изжогу.
  • Проходите регулярные осмотры, если у вас есть состояние, которое повышает риск проблем с диафрагмой.
  • Поддерживайте здоровый вес.
  • Перед тренировкой сделайте разминку, чтобы диафрагма могла растянуться. Не переусердствуйте во время тренировок.

Часто задаваемые вопросы

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Если у вас есть какие-либо симптомы проблем с диафрагмой, обратитесь к своему врачу.Некоторые симптомы похожи на признаки сердечного приступа. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть боль в груди, давление или одышка.

Симптомы проблем с диафрагмой также могут быть признаками других заболеваний. Обязательно обратитесь к вашему провайдеру для оценки.

Как узнать, есть ли у меня проблемы с диафрагмой?

У вас повышенный риск развития проблем с диафрагмой, если у вас:

  • Аутоиммунные заболевания, такие как волчанка.
  • ХОБЛ, рак легких или другие проблемы с легкими.
  • Болезнь сердца, требующая хирургического вмешательства.
  • Болезнь Лайма.
  • Нервно-мышечные расстройства, такие как рассеянный склероз.
  • Ожирение.
  • Вирусы, в том числе ВИЧ.

Записка из клиники Кливленда

Ваша диафрагма играет важную роль в том, чтобы помочь вам дышать и сохранить ваше здоровье. Некоторые состояния, заболевания и травмы могут повредить диафрагму.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.