Все витамины в одном препарате: Витамины группы B в таблетках. Названия препаратов, какие комплексы лучше принимать. Цены

Содержание

8 лучших витаминов группы В

Стрессы, нервное перенапряжение, постоянная слабость, беспокойный сон — к сожалению, это реалии современного ритма жизни практически любого человека. Сюда же можно добавить неправильный режим дня и рацион питания. Все эти факторы в совокупности приводят к не самым радужным последствиям: обострение заболеваний, снижение иммунитета, синдром хронической усталости, накал до предела нервной системы.


Фото: Pixabay.com

Иногда наш организм не в состоянии справиться с накопившимися проблемами самостоятельно, и тогда ему нужно помочь. Особо эффективным в такой ситуации является прием витаминов группы В.

Но прежде, чем покупать в ближайшей аптеке БАДы с содержанием витаминов B, следует разобраться как они вообще работают, и чем разные упаковки отличаются друг от друга. Есть два основных формата выпуска:

  • Капсулы/таблетки — наиболее удобная форма, обычно требуется принимать всего 1 таблетку в день.
  • Раствор для инъекций — больше подходит для тех, у кого дефицит витаминов В в организме, т.к. через уколы средство всасывается быстрее и эффективнее.

В сегодняшнем рейтинге мы расскажем именно о первом варианте, т.к. он более распространен и удобен. Принимать таблетки/капсулы следует курсом, обычно он составляет 1-2 месяца, после которых обязательно стоит сделать перерыв, а затем при необходимости повторить. Передозировки витаминами В практически не существует, т.к. это водорастворимые элементы, избыток которых выходит вместе с лишней жидкостью из организма. Но перебарщивать все же не стоит и принимать нужно только то количество капсул, которое указано в инструкции.

Какие вообще витамины входят в эту группу, и чем они полезны для нашего организма:

  • В1 (тиамин) способствует энергетическому обмену.
  • В2 (рибофлавин) полезен для зрения, участвует в образовании гемоглобина.
  • В3 или РР (никотиновая кислота или ниацин) участвует в синтезе белков и жиров.
  • В5 (пантотеновая кислота) обеспечивает нормальное функционирование нервной системы.
  • В6 (пиридоксин) участвует в выработке гемоглобина, поддерживает иммунную систему.
  • В7 (биотин) высвобождает энергию из калорий.
  • В9 (фолиевая кислота) участвует в формировании нервной системы плода во время беременности.
  • В12 (цианокобаламин) нормализует уровень холестерина.

Кроме этих элементов существуют еще витаминоподобные вещества, самые популярные из которых: В4 (холин), В8 (инозитол), В10 (парааминобензойная кислота) и В11 (карнитин). Все вышеперечисленные компоненты могут встречаться в различных сочетаниях в разных БАДах, и кроме того, их могут дополнять другие витамины, минералы, экстракты и т.д. Главное, чтобы среди них не присутствовали витамины-антагонисты, иначе действенность продукта сразу сводится к нулю.

Представляем рейтинг витаминов группы В 2020. Лучшие 8 средств, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей.

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, мы не рекламируем никакие средства и не сотрудничаем с производителями или аптечными сетями!

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Читайте также: 11 лучших витаминов для нервной системы

8 Фолиевая кислота Эвалар с витаминами B12 и B6


Открывает сегодняшний рейтинг отечественный БАД Фолиевая кислота Эвалар с витаминами В12 и В6. Производитель указывает на упаковке, что это средство для женской красоты и здоровья. И действительно фолиевая кислота, содержащаяся в препарате в дозировке 600 мкг, важна в первую очередь для женщин, планирующих стать матерью. Она оказывает положительное воздействие на формирование плода и его развитие. А ее недостаток наоборот может приводить к отклонениям.

Витамины В12 (5 мкг) и В6 (6 мг), которыми дополнен БАД, напрямую взаимосвязаны с фолиевой кислотой. Они помогают поддерживать кожу, волосы и ногти в хорошем состоянии, а также справляются с нервозностью, повышенной усталостью и депрессией. Прием фолиевой кислоты положительно сказывается и на менструальном цикле, выравнивая его и избавляя от болезненных ощущений, а также может отсрочить наступление менопаузы.

В упаковке содержится 40 таблеток желтого цвета, по 20 в одном блистере. Таким образом, одной такой коробочки хватит на весь курс.

Плюсы:

  • Доступная цена.
  • Полезно для женского здоровья.
  • Профилактика сердечных заболеваний.
  • Препятствует развитию атеросклероза.
  • Можно принимать во время планирования беременности.
  • 1 таблетка в день.

Фолиевая кислота Эвалар с витаминами B12 и B6

7 Мультивитамин группы В Летофарм


Седьмую строчку занимает Мультивитамин группы В от еще одного российского производителя Летофарм. Название такое этот БАД получил не случайно: в его составе собраны целых 7 витаминов группы В: PP, В1, В2, В6, Пантотеновая кислота, Фолиевая кислота и Биотин. Все они находятся в дозировке немного большей, чем суточная норма, но не превышающей верхний допустимый уровень.

Сочетание этих компонентов способствует укреплению иммунной системы и профилактике нервных расстройств. В упаковке находится 30 капсул небольшого размера в мягкой желтой оболочке, поэтому их удобно глотать. Одной пачки хватает ровно на один курс в 30 дней. Стоимость средства самая бюджетная среди всех витаминов в подборке.

Отзывов на эти мультивитамины в сети можно найти очень много. Все они положительные, покупатели отмечают, что средство действительно помогает укрепить расшатанную нервную систему, побороть депрессивные состояния и излишнюю нервозность, а также справиться с переутомлением и усталостью.

Плюсы:

  • Удобно принимать.
  • Пачки хватает на курс.
  • Бюджетная цена.
  • Успокаивает нервную систему.
  • Нейтральный запах.
  • 7 витаминов в составе.

Мультивитамин группы В Летофарм

6 В-комплекс Витамир


Шестое место достается Мульти В-комплексу Витамир для нервной системы, волос и ногтей. В упаковке с красочным рисунком находятся 30 таблеток, покрытых оболочкой. При правильном ежедневном применении их хватит как раз на полный курс, который при необходимости можно повторить через некоторое время.

В состав комплекса входит целых 11 витаминов, оказывающих благотворное действие на организм в целом и отдельные системы в частности. B1 (тиамина гидрохлорид), В2 (рибофлавин), В3 или РР (никотинамид), В4 (холина битартрат), В5 (Д-пантотенат кальция), В6 (пиридоксина гидрохлорид), В7 (биотин), В8 (инозит), В9 (фолиевая кислота), В10 (парааминобензойная кислота) и В12 (цианокобаламин): все эти компоненты тесно взаимосвязаны друг с другом, они поддерживают в хорошем состоянии нервную систему, пищеварительную, сердечно-сосудистую, способствуют клеточному метаболизму и энергетическому обмену.

Покупатели действительно отмечают эффективность данного препарата, многие забывают о выпадении волос, ломкости ногтей и постоянных нервных перегрузках. Единственное, некоторые указывают на то, что комплекс не сильно популярен в обычных аптеках, которые располагаются в шаговой доступности, поэтому БАД приходится искать и заказывать в интернете.

Плюсы:

  • Витаминный комплекс.
  • Есть эффект.
  • Низкая цена.
  • Укрепляет волосы и ногти.
  • 30 таблеток в упаковке.

Минусы:

  • Трудно найти в свободной продаже.

Мульти В-комплекс Витамир

5 Благомакс


Продолжает рейтинг БАД, производимый в Санкт-Петербурге, Благомакс комплекс витаминов группы В. Это баночка желтого цвета с находящимися внутри капсулами, всего их 90 штук. Длительность приема — 4-6 недель, точнее подсказать дозировку этого препарата может только специалист. В любом случае одной такой баночки точно хватит на весь курс, каким бы долгим он не был.

БАД содержит 7 разных витаминов группы В: В2, В3, В5, В6, В8, В9 и В12. Особую ценность представляет именно В8 или, иными словами, инозит. Большинство пользователей покупают препарат именно из-за его присутствия в составе, т.к. инозит положительно влияет на кровеносную систему: препятствует образованию тромбов и холестериновых бляшек, а также сгущению крови. Поэтому это средство отлично подходит пожилым людям в качестве профилактического от развития атеросклероза.

У препарата, к сожалению, нет полноценной инструкции, это отмечают и покупатели, но вся необходимая информация находится прямо на баночке.

Плюсы:

  • 90 капсул в банке.
  • Эффективные.
  • Прием один раз в день.
  • Источник инозита.

Минусы:

  • Долгий курс приема.

Благомакс комплекс витаминов группы В

4 B-Complex Biotech USA


Четвертую строчку занимает БАД Biotech USA B-Complex. Это уже более дорогостоящий зарубежный препарат, поэтому и в обычных аптеках он редко появляется в продаже. А найти его можно скорее в магазинах спортивного питания, т.к. он помогает легче справляться с повышенными нагрузками и интенсивными тренировками. Поэтому спортсмены предпочитают это средство в качестве добавки к своему основному рациону питания.

Это мультивитаминный комплекс, в его составе присутствует 12 витаминов (не только группы В, но и А, С, D и Е), 4 минерала (железо, медь, хром и селен), экстракты растений и лекарственных трав (горького апельсина, корня женьшеня, семян гуараны и др), а также уникальный компонент — пчелиная пыльца. Все элементы хорошо совместимы и не мешают усвоению друг друга. Они способствуют обмену углеводов и выработке энергии в организме.

В баночке, закрытой защитной мембраной, находится 60 капсул. Сам производитель советует свой продукт мужчинам и женщинам, ведущим активный образ жизни.

Плюсы:

  • Комплексный препарат.
  • Содержит 12 витаминов и 4 минерала.
  • Натуральные экстракты в составе.
  • Хватит на 30 дней применения.
  • Помогает справляться с интенсивными нагрузками.
  • Защитная пленка на баночке.

Минусы:

  • Трудно найти в продаже в аптеках.

Витамины Biotech USA B-Complex

Читайте также: 12 лучших витаминов с цинком

3 Доппельгерц Актив магний+


Третье место достается БАДу от уже более известного немецкого производителя витаминно-минеральных комплексов Доппельгерц Актив магний+витамины группы В. В препарате содержится суточная норма магния (400 мг) и чуть превышающая суточную дозировка витаминов группы В (B1, В6, В12 и фолиевая кислота), которые помогают друг другу лучше усваиваться организмом.

В коробочке находятся блистеры с белыми продолговатыми таблетками. Всего их 30, но вот курс применения рассчитан минимум на 2 месяца, поэтому, если пить таблетки в соответствии с инструкций раз в день, одной упаковки точно не хватит.

Препарат предназначен в основном для людей с синдромом хронической усталости, беспокойным сном, частыми стрессами и нервными срывами. Благодаря магнию в составе, Доппельгерц Актив помогает успешнее справляться с перенапряжением, нормализует режим сна и бодрствования, а также укрепляет нервную систему в целом. Практически все покупатели указывают на то, что стали лучше высыпаться, их перестали беспокоить судороги по ночам, а неудачи и эмоциональные потрясения не вызывают слишком острую реакцию.

Плюсы:

  • Снимает синдром хронической усталости.
  • Нормализует сон.
  • Укрепляет нервную систему.
  • Не вызывает побочных эффектов.
  • Оказывает общеукрепляющее действие.

Минусы:

  • На полный курс нужно не меньше 2-х пачек.

Доппельгерц Актив магний+витамины группы В

2 B-50 Now Foods


Вторым в сегодняшнем рейтинге становится B-50 комплекс от Now Foods. Выпускается препарат в двух формах: большие таблетки желтого цвета и кишечнорастворимые капсулы. Цена у этого БАДа совсем не бюджетная, но это обусловлено в том числе и количеством таблеток в баночке: 100 или 250 штук. Такого объема вполне хватает на 2-3 месяца приема, а большая упаковка рассчитана на целый год применения с перерывами каждые 3 месяца.

В составе средства содержится полный набор витаминов группы В: тиамин, рибофлавин, пиридоксин, фолиевая кислота, цианокобаламин, который так важен для вегетарианцев, ведь естественным образом получать его можно только из продуктов животного происхождения, биотин, ниацин, пантотеновая кислота, а также холин и инозитол. Компоненты помогают поддерживать жизненную энергию и способствуют эмоциональному подъему и укреплению иммунитета, поэтому БАД можно принимать даже детям с 8 лет (но только после консультации с педиатром). Содержатся витамины в дозировке 50 мг на одну капсулу, этим обусловлено и название препарата.

Отзывы на B-50 Now Foods в большинстве своем положительные, единственное, что отмечают многие покупатели — это не слишком приятные запах и послевкусие.

Плюсы:

  • Подходит для вегетарианцев.
  • Можно применять при планировании беременности.
  • Способствует выработке энергии.
  • Полный набор витаминов В.
  • Укрепление иммунитета.

Минусы:

  • Запах и послевкусие.

B-50 комплекс Now Foods

1 B-Complex 50 Solgar


И лидером сегодняшнего рейтинга становится B-Complex 50 от самой известной на сегодняшний день американской компании-производителя БАДов и витаминных комплексов Solgar. Капсулы с порошком внутри находятся в фирменной банке из темного стекла, которая не пропускает внутрь солнечный свет. В одной упаковке может содержаться 50, 100 или 250 капсул. Принимать следует по 1 таблетке в день.

Кроме 10 витаминов группы B в состав препарата входит еще и травяная порошковая смесь из водорослей, ацеролы, люцерны, петрушки, шиповника и кресс-салата. Причем дозировка почти каждого витамина превышает суточную в 20-30 раз. Для некоторых такое количество элементов кажется немного странным, но никакого негативного влияния на организм они точно не оказывают.

БАД отлично подойдет для приема в период межсезонья, когда нашему организму требуется поддержка извне. Средство помогает справиться с усталостью, сниженной концентрацией внимания, плохим самочувствием, восстановить правильный распорядок дня и ночи, оказывает благотворное влияние на энергетический обмен.

Плюсы:

  • Подходит для периода межсезонья.
  • Есть защитная мембрана.
  • Смесь полезных растений в составе.
  • Помогает бороться с нервным перенапряжением.
  • Стеклянная банка.
  • Укрепляет ногти и волосы.
  • Без консервантов, красителей и отдушек.

Минусы:

  • Огромные дозировки.

B-Complex 50 Solgar

Читайте также: 12 лучших витаминов с Омега-3

Как же выбрать витамины группы В

Прежде всего стоит определиться какого именно витамина не хватает вашему организму, т.к. у каждого из них свои функции. Помочь с этим может только специалист и сдача анализов. Затем можно будет подбирать средство с наиболее подходящим составом.

Дозировка элементов является не менее важной составляющей. Обычно высокую концентрацию активного вещества назначают при дефиците витаминов в организме. В остальных же случаях в профилактических целях достаточной является суточная норма элементов.

Стоит помнить, что принятие БАДов, как приносящих пользу организму, разрешено только во время планирования беременности, после зачатия же прием любых добавок стоит прекратить и посоветоваться со своим врачом. Детям также не следует давать такие препараты без консультации с педиатром.

Принимать витамины необходимо только в соответствии с инструкцией, не превышая указанную дозировку. Иначе это может привести к аллергическим реакциям, повышенному возбуждению, головокружениям, усилению чувствительности кожных покровов.

Надеемся, что наша статья помогла вам разобраться в разновидностях витаминов группы В и из пользе для организма. Удачных вам покупок и хорошего настроения!

Яндекс.Дзен СпасибоВсем.ру в Яндекс Дзен. Ежедневные обновления, подписывайтесь у нас много интересного 🙂
Витамин В1 в таблетках. Инструкция по применению, названия препаратов, цена

Витамины – незаменимые для организма питательные органические соединения. Для получения их в достаточном количестве следует не только потреблять продукты, в которых они находятся, но и дополнительно принимать витаминные добавки. Тиамин или В1 – наиболее часто назначаемый препарат в таблетках, который приносит терапевтическую пользу при дефиците вещества.

Содержание записи:

Что такое витамин В1 и его влияние на организм человека

Витамин В1, также известный как органическое соединение тиамин, является одним из 8 основных витаминов группы В. Он относится к водорастворимым веществам, что означает его быстрое разрушение в организме.

Витамин B1 преобразовывает углеводы в глюкозу, метаболизирует жиры и белки в дополнительные источники энергии. Он синтезируется в природе клетками из зеленых частей растений. Человеческий организм его не производит.

Витамин В1 в таблетках оказывает благотворное влияние на многие функции организма:

  • Участвует в производстве энергии. Витамин действует как малая молекула небелковой природы в окислении сахара для производства энергии, которая нужна для поддержания функций сердца, мозга, легких и почек.
  • Влияет на сердечно-сосудистые функции. Отвечает за выработку ацетилхолина, нейротрансмиттера, который осуществляет нервно-мышечную передачу. Дефицит витамина B1 приводит к снижению нейротрансмиттера и вызывает нерегулярное сердцебиение. Недостаточное количество витамина может вызвать хрпоническую сердечную недостаточность.
  • Нормализует работу головного мозга. Обеспечивает бесперебойную мозговую деятельность, способствует улучшению памяти и концентрации внимания. Витамин используется для уменьшения прогрессирования рассеянного склероза, болезни Альцгеймера, цирроза и других инфекций.
  • Витамины группы В участвуют в поддержании когнитивной функции нервной системы. Тиамин иногда называют «антистрессовым» витамином, потому что он способен поддерживать психический настрой, бороться со стрессом, предотвращать потерю памяти.
  • Тиамин способствует здоровой деятельности почек, замедляет начало и развитие диабетической нефропатии.Витамин В1 в таблетках. Инструкция по применению, названия препаратов, цена

Тиамин поступает в организм либо в качестве добавки в виде витамина В1, либо в составе мультивитаминов. Добавки содержат только тиамин, в то время как мультивитамины содержат множество других органических соединений, которые работают в комплексе и помогают усваивать витамин В1:

  • витамины В2, В3, В5, В12;
  • медь;
  • холин;
  • марганец;
  • магний;№
  • молибден;
  • цинк.

Витаминные добавки доступны в виде таблеток, пастилок, капсул. В тяжелых случаях дефицита тиамина его вводят внутривенно или внутримышечно.

Торговые названия и состав таблеток с витамином В1

Витамин В1 в таблетках содержит 200 мг тиамина гидрохлорида и 157.36 мг Thiaminium-катион.Витамин В1 в таблетках. Инструкция по применению, названия препаратов, цена

Другие ингредиенты:

  • тальк;
  • стеарат магния;
  • крахмалистое соединение на основе кукурузы;
  • порошок целлюлозы;
  • желатин.

Таблетка белая, округлая, двояковыпуклая, на одной стороне имеется поперечная насечка. В картонную коробку помещены блистеры, в которые запаяны 100 таблеток.

Производитель: Ratiopharm GmbH, Германия.

Препарат в таблетках производится также фирмой NOW Foods – США.

Витаминный препарат можно приобрести не только в таблетках, но и в капсулах. В пластиковом флаконе находится 90 капсул, содержащих 0,25 г активного вещества. Продукция производится фирмой Благомин.Витамин В1 в таблетках. Инструкция по применению, названия препаратов, цена

Витамины В1 производит и фирма Солгар. Товар этой фирмы упакован в пластиковые флаконы, содержащие капсулы, в которых находится 100 мг активного вещества.

Фармакологические свойства

Тиамин или витамин B1 – органическое бесцветное соединение, растворимое в воде, нерастворимо в спирте, при нагревании разлагается. Он учувствует во внутриклеточном обмене глюкозы, в механизме преобразования углеводов и жиров в энергию, стабилизации работы сердца, ЦНС и пищеварительной системы. Витамин после поглощения концентрируется в скелетных мышцах.

Витамин В1 содержится как в растениях, так и в продуктах животного происхождения:

  • свинина;
  • цельнозерновые или обогащенные злаки;
  • рис;
  • бобовые;
  • зародыши пшеницы;
  • отруби;
  • пивные дрожжи.

В настоящее время дефицит тиамина у человека встречается редко. Им обладают люди с болезнью Крона, страдающие анорексией, алкогольной зависимостью  и те, кто подвергается диализу почек. Тело человека хранит до 30 мг тиамина в тканях, это достаточно для того, чтобы поддерживать метаболическую потребность в течение 2 недель. При плохом рационе витамин быстро истощается.

Признаки дефицита B1 проявляются в нервной, мышечной и желудочно-кишечной системах разнообразными симптомами:

  • депрессивным состоянием;
  • эмоциональной нестабильностью;
  • боязливостью;
  • гипервозбуждением;
  • слабостью;
  • головокружением;
  • проблемами со сном;
  • ослаблением памяти;
  • болевой чувствительностью;
  • периферической невропатией;
  • болезненностью в спине;
  • мышечной атрофией;
  • миалгией;
  • тошнотой, рвотой и запором.

Недостаток витамина В1 часто является причиной синдрома Бери-бери.   Симптомы сильного авитаминоза В1 включают отек, покалывание, ощущение жжения в руках и ногах, спутанность сознания, проблемы с дыханием из-за жидкости в легких и неконтролируемые движения глаз.Витамин В1 в таблетках. Инструкция по применению, названия препаратов, цена

Синдром Вернике-Корсакова – это еще одно состояние, вызванное дефицитом тиамина, оно проявляется заболеванием головного мозга. Синдром подразделяется на 2 расстройства. Первое — это болезнь Вернике, которая приводит к повреждению центральной и периферической нервной системы. Вторая фаза, известная как психоз Корсакова, характеризуется проблемами с памятью и повреждением нервов.

Фармакодинамика и фармакокинетика

В продуктах растительного происхождения В1 находится в свободном состоянии, а в животных продуктах – в фосфорилированном.

Витамин В1 поглощается клетками тонкой кишки двумя путями: при транспортировке пищевых продуктов и путем пассивной диффузии при получении препарата в виде фармакологических доз таблеток или раствора. Поступивший извне тиамин метаболизируется в печени. Большая часть пищевого тиамина находится в фосфорилированных формах, а кишечные фосфатазы разлагают его до свободного тиамина. Витамин имеет короткий период полураспада, поэтому требуется постоянное поступление его с пищей.

Около 80% из приблизительно 25–30 мг тиамина в организме взрослого человека находится в форме тиамина дифосфата (ТДФ), основной метаболически активной формы тиамина. Бактерии в толстой кишке также синтезируют свободный тиамин и ТДФ, но их вклад в накопление вещества малоизучен.Витамин В1 в таблетках. Инструкция по применению, названия препаратов, цена

ТДФ служит важным небелковым соединением для 5 ферментов, принимающих участие в метаболизме глюкозы, аминокислот и липидов.

Дефицит витамина В1 влияет на недостаток этих ферментов, что приводит к накоплению кетокислот в тканях, крови и в итоге приводит к ацидозу.

Кинетические свойства тиамина:

  • Биодоступность его очень низкая, не превышает 10% от поступившей дозы.
  • Плохо переносится из ЖКТ в кровь по причине плохой проницаемости тиамина через слизистую кишечника.
  • Метаболизм начинается быстро, уже в ЖКТ.
  • Метаболизируется с высокой степенью в печени и тканях, что препятствует созданию необходимой концентрации в организме.

Витамин активно выводится из организма в неизменном виде с мочой, а  в метаболизированном виде концентрируется в крови.

Уровень тиамина в крови является ненадежным показателем его присутствия. Наличие часто измеряется косвенно путем анализа активности фермента транскетолазы, который зависит от ТДФ. Результат обычно составляет 0–15% у здоровых людей, 15–25% у людей с предельным дефицитом и более 25% у людей с дефицитом.

Другим используемым показателем статуса тиамина является экскреция вещества с мочой, которая предоставляет данные о выделении его из пищи, но не о запасах тиамина в тканях. Для взрослых экскреция с мочой менее 100 мкг/день тиамина предполагает недостаточное потребление, а менее 40 мкг/день указывает на крайне низкое потребление.

Показания к применению

Тиамин, содержащийся в препарате, используется для лечения симптомов, вызванных его дефицитом:

  • головная боль;
  • слабость;
  • раздражительность;
  • депрессия;
  • снижение умственной активности из-за избытка пировиноградной кислоты в крови.

Препарат назначают в случае:

  • Синдрома Вернике-Корсакова, что зачастую развивается у людей с алкогольной зависимостью. У многих он протекает в 2-х фазах. Первая, острая и опасная для жизни стадия, — энцефалопатия Вернике, обычно характеризуется периферической невропатией. Без лечения до 20% людей с энцефалопатией Вернике умирают, у тех, кто выживает, развивается психоз Корсакова. При этом возникает хронический дефицит тиамина, что влияет на кратковременную потерю памяти, дезориентацию. Витамин назначается при развитии болезни Корсакова.
  • Гипо — и авитаминоз витамина В1 (синдром Бери-бери). Выражается мышечной слабостью, психическими изменениями, потерей памяти, сердечной недостаточностью.Витамин В1 в таблетках. Инструкция по применению, названия препаратов, цена

Витамин В1 в таблетках применяется при лечении его дефицита, если недостаток тиамина клинически доказан и не может быть исправлен целевой диетой.

Витамин назначается определённым группам людей:

  • Пожилые люди. Возможные причины включают низкое потребление пищи, сочетание хронических заболеваний, одновременный прием нескольких лекарств и низкую абсорбцию тиамина как естественного результата старения.
  • Пациенты с диабетом. Низкие уровни тиамина могут быть связаны с увеличением клиренса тиамина почками.
  • Люди с алкогольной зависимостью. У 80% людей с хроническим алкоголизмом развивается дефицит тиамина, поскольку этанол снижает желудочно-кишечную абсорбцию вещества, запасы тиамина в печени. Кроме того, люди, страдающие алкоголизмом, имеют тенденцию к недостаточному потреблению основных питательных веществ.
  • Пациенты с ВИЧ / СПИДом. Больные имеют повышенный риск дефицита тиамина и его последствий, включая синдром бери-бери и синдрома Вернике-Корсакова. Связь между дефицитом витамина В1 и заболеваниями нередко выражена недоеданием в результате катаболического состояния, вызванного болезнями.
  • Люди, которые подверглись бариатрической хирургии. Около половины этих пациентов испытывали длительные неврологические нарушения. Добавки с питательными микроэлементами, включающие тиамин, почти всегда рекомендуются пациентам после операции, чтобы избежать дефицита витамина.

Противопоказания

Лекарство принимать не следует людям, имеющим индивидуальную непереносимость тиамина или одного из вспомогательных ингредиентов. При энцефалопатии Вернике препарат назначают с осторожностью. Женщинам в период предменопаузы и после её наступления также с осторожностью следует использовать лекарство.

С какого возраста можно применять препарат?

Витамин В1 назначается после 14 лет, но в некоторых случаях врачи рекомендуют его для приёма и раньше.

Недостаток витамина у детей проявляется так же, как и у взрослых: снижением памяти, дистрофией. Дефицит чаще носит экзогенный характер, когда человек мало получает его с пищей. Развитие дефицита под воздействием эндогенных причин (тиреотоксикоза, курения в подростковом возрасте, заболеваний органов пищеварительного тракта) происходит намного реже.

Иногда встречается дефицит витамина В1 врожденный, генетически обусловленный.

Инструкция по применению таблеток, дозировка

Если врач не назначил другие дозы, то препарат принимают 1 раз в день по 1 таблетке, запивая небольшим количеством воды.  Профилактическая доза состоит также из 1 таблетки в день. Увеличение дозы рекомендуется в редких случаях.Витамин В1 в таблетках. Инструкция по применению, названия препаратов, цена

Продолжительность приёма зависит от недостатка витамина в организме и назначения врача. Обычный курс составляет 1 месяц.

Ежедневная доза 50-100 мг часто принимается в качестве профилактической добавки. Несмотря на то, что тиамин безопасен в этих дозах, следует поговорить с врачом, прежде чем принимать любое количество. Лучшим вариантом будет добавка тиамина в качестве пищевых продуктов.

Детям назначается курсовое лечение. В возрасте до 3 лет они принимают дозу в 5 мг через день. От 3 до 8 лет доза увеличивается до 5 мг трижды в день, через сутки. Курсовой цикл лечения составляет 15–25 дней.

Побочные действия

Таблетки тиамина относительно безопасны. Было зарегистрировано мало случаев аллергических реакций после продолжительного приёма. Суточная доза в объеме 1,4 мг считается безопасной для беременных и кормящих женщин.

Побочные явления возникают редко:

  • высыпания на коже;
  • повышенная потливость;
  • тахикардия;Витамин В1 в таблетках. Инструкция по применению, названия препаратов, цена
  • кожный зуд.

Витамин В1 в таблетках следует прекратить принимать при появлении неприятных симптомов.

Передозировка

Случаи передозировки в медицине не описаны. Витамин В1 в таблетках. Инструкция по применению, названия препаратов, ценаПри появлении дискомфорта назначается лечение согласно симптомам.

Особые указания

Определенные пищевые привычки мешают усвоению тиамина и нере6дко приводят к его дефициту:

  • Частое употребление напитков с кофеином (чая, кофе), препятствует усвоению тиамина.
  • Алкоголь, особенно вина, затрудняет всасывание витамина.
  • Диета, состоящая из сырых морепродуктов, усложняет усвоение витамина В1. Обработанные термически морепродукты не оказывают негативного влияния на тиамин, поскольку высокая температура разрушает химические вещества, препятствующие его усвоению.

Препарат в период беременности назначают в том случае, если правильная диета не принесла пользы. Дозы назначаются и рассчитываются врачом. При лактации следует учитывать, что витамин В1 переходит в грудное молоко.

Лекарственное взаимодействие

Хотя известно, что тиамин взаимодействует со многими лекарствами, некоторые оказывают неблагоприятное воздействие на уровень всасывания тиамина.

НаименованиеВзаимодействие
ФуросемидФуросемид — петлевой диуретик для лечения отеков и гипертонии. Совместное использование препаратов отмечено  снижением концентрации тиамина в результате потери его с мочой.

Витамин В1 в таблетках. Инструкция по применению, названия препаратов, цена

Фторурацил (применяемый  в химиотерапии)Химиотерапевтический препарат для лечения колоректального и других раковых заболеваний, может усиливать метаболизм тиамина и блокировать образование ТДФ, активной его формы.
ЭтанолЗамедляет скорость всасывания тиамина после перорального приема
Ингибиторы желудочной кислоты

Омепразол, Рабепразол

Совместный приём уменьшает всасывание витамина В1
Барбитураты

(Пентобарбитал, Фенобарбитал)

Тиамин усваивается неправильно  при  совместном приёме
Витамин В6Затрудняет переход витамина В1 в активную форму.
Пиримидин бромидПрепарат разрушает структуру витамина В1
Витамин В12Усиливает аллергический эффект витамина В1
АлкогольСпирт и, особенно вино, препятствуют всасыванию витамина В1

Витамин В1 нестабилен в щелочном, нейтральном растворе, не рекомендуется применять его с карбонатами, цитратами, препаратами меди.

Сроки, условия продажи и хранения

Лекарственный препарат желательно хранить в недоступном для детей месте. Таблетки следует предохранять от влаги, держать при комнатной температуре не выше +25˚С. Позже срока годности, указанном на упаковке, его применять нельзя. Препарат доступен в свободной продаже.

Цена

Препараты, произведенные разными фирмами, имеют различные цены:

Частое употребление сахара, алкоголя, табака истощает запасы тиамина в организме. Восполнить его поможет витамин в таблетки В1. Он необходимы для укрепления сердечно-сосудистой, эндокринной системы, нормальной работы всех клеток организма. Витаминный препарат повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям.

Видео о тиамине

Про витамин Б1 и его дефицит:

10 Лучших Витаминов Группы B – Рейтинг 2020 года

Витамины группы В – одни из самых важных, они отвечают практически за все системы в организме. Как только нарушается режим питания, количество важных компонентов значительно снижается, возникают нарушения в функционировании нервной, сердечно-сосудистой системы. Восстановить баланс можно с помощью комплекса витаминов, которые выпускаются в разном виде. В рейтинге описаны лучшие витамины группы В, они представлены в форме таблеток и ампул.

Лучшие витамины группы B

Витамины группы B какой фирмы лучше выбрать

Для полноценной работы организм должен получать оптимальную дозировку полезных веществ, которые выпускают разные производители. В рейтинге описаны компании лучших витаминов группы В, на которые стоит обратить внимание:

  • Квайссер Фарма – фармацевтическая компания, основанная в 1897 году в Гамбурге. Создает косметические средства, биодобавки, фармацевтические продукты, которые поставляются в разные страны. Производитель сотрудничает с 50 странами мира.
  • ВИС – фирма создает различные препараты для здоровья, красоты, долголетия. Разрабатывает активные добавки, выпускает их в разной форме: порошки, таблетки, чаи, кофе, капсулы. Средства натуральные, биологические и безопасные.
  • Verrum-vit – производитель пищевых добавок для поддержания организма и активации его многих функций. Компания поставляет витаминно-минеральные комплексы в разные страны, они популярны и востребованы в Европе, России, Украине.
  • Solgar – производитель качественных витаминов, который выпускает медикаменты с 1947 года. Они направлены на улучшение работы органов, принимаются взрослыми и детьми. Компания дополнительно производит комплексы минералов, аминокислот, пробиотиков.
  • Валента Фармацевтика – испанский производитель биологических добавок, который разрабатывает медикаменты на основе новых технологий. Одна капсула содержит полноценный уровень необходимых веществ для быстрой работы систем. Лекарства поставляются во все города Европы.
  • Doctor’s Best – американский бренд, который создает медикаменты и биологические добавки с 1990 года. Он предлагает более 200 разных медикаментозных продуктов, имеющих сертификат высокого качества и эффективности.
  • Life Extension – производитель биологически активных добавок, которые создаются по новым разработкам и формулам. Медикаменты компании улучшают регенерацию клеток мозга, повышают иммунитет и активность нервной системы.
  • Дарница – фармацевтическое предприятие, которое создает более 250 наименований лекарственных средств, направленных на лечение и укрепление иммунной системы. Компания основана в 1930 году в Украине, лекарства поставляет в разные страны, в том числе и в Россию.
  • Верваг Фарма – немецкая компания создает лекарственные препараты, поставляет на многие фармацевтические рынки Европы, России, Украины. Начала свою деятельность еще с 1965 года, стала востребованной с 1992 года.
  • Мерк – старая фармацевтическая компания в Германии, которая создает медицинские препараты разной направленности. Уже более 300 лет фирма выпускает медикаменты для лечения, поддержания иммунитета, улучшения работы нервной системы.

Рейтинг витаминов группы B

При составлении рейтинга учитывали мнение врачей, отзывы людей, а также результаты сравнительных тестов. Они показали, какие биологические добавки можно использовать для повышения иммунитета, улучшая работу нервной системы. Дополнительно еще учитывались следующие нюансы:

  • Форма выпуска;
  • Состав;
  • Дозировка;
  • Эффективность;
  • Побочные действия;
  • Противопоказания;
  • Цена.

После получения полной оценки каждого средства был составлен рейтинг, показывающий, на какие виды биодобавок обратить внимание, чтобы подобрать эффективный препарат. Все препараты, представленные в рейтинге, быстро действуют, насыщают организм, улучшают его работу.

Лучшие витамины для энергии и бодрости

Лучшие витамины группы B в таблетках

Биологические добавки, выпускающиеся в виде таблеток, используются чаще всего. Они имеют хорошую концентрацию веществ, удобные для приема, рассчитаны на минимальный курс. Также выделяют высокую эффективность препаратов в таблетках, потому что они состоят из оптимального количества веществ, которых хватит для активности и сил в течение всего дня. При составлении рейтинга рассматривалось 15 препаратов, но только 7 из них прошли отбор. Они быстро действуют, хорошо усваиваются, способствуют укреплению не только систем организма, но и улучшают состояние ногтей, волос, кожи.

Доппельгерц

Универсальный препарат создан для быстрого восстановления дефицита витаминов В, макро- и микроэлементов. Одна таблетка полностью восполняет потребности человека, сочетает в себе важные вещества для стабильной, бесперебойной работы органов и систем. Доппельгерц — витамины группы b — предупреждают появление авитаминоза, усиливают защитные функции перед вирусами и инфекциями, повышают аппетит у детей при полном его отсутствии. Также насыщенные компоненты борются с хронической усталостью, отвечают за быстрое функционирование, позволяют полноценно усваиваться другим важным компонентам, поступающим с пищей.

Доппельгерц принимается по одной таблетке в день во время еды, запивая обильным количеством воды. Курс приема составляет до двух месяцев, этого времени достаточно, чтобы полностью восполнить дефицит необходимых компонентов. Случаи передозировки и побочных эффектов не наблюдались.

Доппельгерц

Достоинства

  • Улучшает общее состояние;
  • Укрепляет волосы;
  • Удобный прием;
  • Хороший состав и дозировка;
  • Хватает на целый курс.

Недостатки

  • Подходит не всем.

Доппельгерц улучшает состояние, наполняет достаточным количеством витаминов В, но подходит не всем. Одни замечают существенные изменения на курсе и после него, другие же не наблюдают никаких улучшений, помимо самовнушения.

Благомакс

Комплекс содержит в себе все витамины группы В, в нем отсутствуют красители и искусственные добавки. Натуральный препарат принимают для поддержания здоровья, укрепления иммунитета, повышения аппетита и улучшения сна. Источник энергии принимается по 1 таблетке в день, курс составляет 4-6 недель. Он создан только для взрослых, детям, а также беременным женщинам прием средства запрещен. На курсе не возникает побочных эффектов, наблюдается улучшение общего состояния. Одна таблетка содержит хорошую дозировку витаминов, способствует не только улучшению функций организма, но и препятствует ожирению, развитию атеросклероза, улучшает кровоток и много других процессов.

Благомакс

Достоинства

  • Хороший результат;
  • Удобный прием;
  • Доступная цена;
  • Хорошая дозировка;
  • Нет побочных эффектов.

Недостатки

  • Нельзя принимать беременным.

Как показывают отзывы, Благомакс подходит большинству взрослых людей, но строго запрещается к приему во время беременности. Он улучшает многие функции, налаживает работу пищеварительной системы, а также полноценно укрепляет иммунитет. Первые изменения наблюдаются через 1-2 недели индивидуально для каждого человека.

Verrum-vit

Витаминно-минеральный комплекс разработан с целью активизации процессов организма, улучшения качества жизни, насыщения полезными компонентами. Он восполняет недостаток витаминов группы В и минералов, которые способствуют старости и ухудшению многих функций. На курсе приема комплекса витаминов группы В повышается сопротивляемость к инфекциям, улучшается гуморальный иммунитет, стимулируется синтез коллагена. Также улучшается состояние волос, ногтей и кожи, так как организм получает достаточно компонентов для активизации всех процессов. Витамины группы В нормализуют состояние сердечно-сосудистой системы, участвуют в превращении пищи в энергию, улучшают состояние нервной системы, а также обмен веществ в сердечной мышце. Назначается только взрослым по 1 таблетке 2 раза в день, курс приема длится 1 месяц.

Verrum-vit

Достоинства

  • Подходит мужчинам и женщинам;
  • Борется с выпадением волос;
  • Активизирует многие функции;
  • Улучшает общее самочувствие;
  • Не длительный курс приема.

Недостатки

  • Не обнаружено.

В отзывах многие указывают, что именно Verrum-vit чаще всего используется для повышения иммунитета и восполнения дефицита витаминов группы В. Комплекс состоит из всех нужных компонентов, которые мгновенно действуют на организм, улучшают его возможности, препятствует появлению вирусных и инфекционных заболеваний.

Solgar B-Complex “50”

Комплекс создан для укрепления нервной системы и улучшения работы головного мозга. Он укрепляет иммунную систему, повышает защитные функции, насыщает полезными компонентами. В одной таблетке содержится оптимальная дозировка тиамина, холина, инозита, пиридоксина, фолиевой кислоты и других важных веществ. Они отвечают за метаболические процессы, способствуют выработке энергии, помогают быстро прийти в форму после перенесенных вирусных заболеваний или травм. На курсе приема значительно улучшается продуктивность головного мозга, памяти, повышается концентрация внимания, также происходят другие положительные изменения. Принимается комплекс по 1 таблетке в день во время еды. Запрещено проходить курс при наличии аллергии, индивидуальной непереносимости компонентов.

Solgar B-Complex “50”

Достоинства

  • Содержат все нужные компоненты;
  • В составе нет примесей;
  • Подходит вегетарианцам;
  • Есть результат;
  • Удобная форма приема.

Недостатки

В отзывах многие указывают, что витаминный комплекс обладает многими преимуществами, безопасный и полезный для организма. Он подходит мужчинам и женщинам. На курсе приема может изменяться цвет мочи, этого пугаться не стоит.

Пентовит

Препарат выпускают в форме таблеток, которые содержат высокую концентрацию витаминов группы В, необходимых для полноценного функционирования организма. Таблетки имеют специфический запах, поэтому принимаются во время еды. Действие наблюдается сразу в первую неделю приема, нормализуются функции пищеварительной системы, улучшается общее самочувствие, повышается функционирование нервной системы. Принимается средство по 2-4 таблетки 3 раза в день, курс длится до 4 недель. Повышать курс не рекомендуется, так как можно спровоцировать возникновение побочных эффектов в случае передозировки. Запрещен Пентовит людям, склонным к возникновению аллергии, так как высокая концентрация витаминов и минералов может вызывать определенные изменения.

Пентовит

Достоинства

  • Быстрый эффект;
  • Хороший состав;
  • Удобная форма приема;
  • Доступная цена.

Недостатки

  • Может вызывать аллергию.

По отзывам видно, что многим не нравится частота приема, которая заставляет тщательно его контролировать. Результат наблюдается достаточно быстро, уже первые изменения становятся заметными через 1-2 недели. В первую очередь улучшается общее самочувствие, затем изменения касаются нервной и сердечно-сосудистой систем.

Doctor’s Best, Fully Active B Complex with Quatrefolic

Комплекс содержит 8 важных витаминов группы В, которые разработаны для поддержания работы организма, улучшения его функций. Они действуют на все органы и системы одновременно, улучшают состояние, укрепляют иммунитет, поддерживают все функции. Натуральный состав, а также высокая концентрация компонентов дает изменения уже на первой неделе приема. По своему действию и составу, Fully Active B Complex – лучший комплекс витаминов группы В, на который стоит обратить внимание. Он способствует снятию усталости, минимизирует головные боли, поддерживает способности нервной системы. Препарат безопасный в том случае, если человек не имеет склонности к аллергии и высокой чувствительности к тем или иным компонентам.

Doctor

Достоинства

  • Быстрый эффект;
  • Хороший состав;
  • Не вызывает аллергии;
  • Нет видимых противопоказаний;
  • Доступная цена.

Недостатки

  • Не обнаружено.

В отзывах указывают, что витаминно-минеральный комплекс способствует улучшению общего самочувствия, активизирует важные процессы, повышает сопротивляемость организма. Первые изменения наблюдаются через неделю приема, длительность курса индивидуальная, в среднем составляет 1 месяц.

Лучшие комплексные витамины

Life Extension BioActive Complete B-Complex

Пищевая добавка с витамином B6, B12, биотином, ниацином. Улучшает функции организма, повышает усвояемость полезных веществ, а также способствует улучшению работы мозга. Таблетки имеют небольшие размеры, поэтому их удобно проглатывать, они не имеют выраженного запаха. Комплекс улучшает состояние кожи, ногтей, прибавляет бодрости, способствует активности в течение всего дня. Единственный недостаток – окрас мочи, об этом нужно знать заранее, и не подвергать себя шоку при обнаружении таких изменений. Комплекс обеспечивает бодрое пробуждение и активность, нормализует сон, следит за состоянием кожи, волос и ногтей. Курс приема составляет 1-2 месяца, в зависимости от дозировки приема. Можно принимать по 1-2 капсуле в день, один комплекс состоит из 60 таблеток.

Life Extension BioActive Complete B-Complex

Достоинства

  • Хороший состав;
  • Удобная форма выпуска;
  • Высокое качество;
  • Доступная цена;
  • Быстрый эффект;
  • Оптимальная дозировка.

Недостатки

  • В составе мало магния.

В отзывах указывают, что витамины группы В для волос, ногтей, кожи и иммунитета справляются со своими функциями, улучшают самочувствие с первой недели приема. Курс может длиться, как 1, так и 2 месяца. В большинстве отзывов советуют принимать средство в минимальной дозировке по 1 таблетке, растягивая курс на 2 месяца.

Лучшие витамины группы B в ампулах

Витаминно-минеральные комплексы выпускаются не только в форме таблеток, но и в ампулах. Многие витамины группы В в ампулах для внутримышечного использования имеют высокую дозировку веществ, и мгновенно действуют. Их прием зачастую необходим для неотложной помощи, при серьезных заболеваниях. При составлении рейтинга рассматривалось 7 номинантов, из них отобрали только 3 средства с хорошим содержанием полезных веществ, которые выпускаются в ампулах.

Тиамин

Препарат выпускается в виде инъекции для внутримышечного применения, содержит хорошую концентрацию водорастворимого витамина В1.  Средство быстро восполняет дефицит нужных компонентов, которые отвечают за качество работы многих органов и систем. Внутримышечное введение Тиамина мгновенно действует на нервную систему, борется с заболеваниями желудка, нормализует работу пищеварительной системы. Но, витаминно-минеральный комплекс имеет и определенные противопоказания, такие как чувствительность к компонентам, индивидуальная непереносимость, идиосинкразия и другие. Для взрослых суточная доза витамина В составляет 1,2-2 мг, для детей – 0,3-0,5 мг. Препарат назначают внутримышечно по 25-50 мг 1 раз в сутки.

Тиамин

Достоинства

  • Мгновенно действует;
  • Хорошая концентрация;
  • Доступная цена;
  • Хорошо укрепляет иммунитет;
  • Нормализует работу организма.

Недостатки

  • Не обнаружено.

Тиамин используется чаще всего, так как именно он имеет хорошую дозировку и быстрый эффект. Он с первых дней действует на нервную и пищеварительную систему, укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость к появлению вирусных и инфекционных заболеваний.

Мильгамма

Препарат выпускается в форме инъекции красного цвета, которая имеет специфический запах и быстрое действие. Мильгамма улучшает работу мозга и усиливает кровоток, укрепляет иммунитет и работу многих органов. После введения средства, оно мгновенно поступает в кровь и активизирует свои действия. Препарат вводится ежедневно, только в таком случае удастся восполнить все утраченные запасы. Средство показано при невралгии, нарушении пищеварения, при ухудшении иммунитета. Запрещено делать инфекции при беременности или в период лактации. Аллергии на курсе практически не возникает, средство адекватно переносится, не нарушает никакие функции организма.

Мильгамма

Достоинства

  • Не вызывает побочных эффектов;
  • Хорошая концентрация;
  • Безопасный состав;
  • Быстрое действие;
  • Доступная цена.

Недостатки

  • Подходит не всем.

При приеме препарата быстро улучшаются многие функции организма, к примеру, изменения наблюдаются в работе сердца. Концентрация веществ мгновенно проникает в кровь и начинает свое действие, улучшая не только общее состояние, но и состояние кожи, волос, ногтей.

Нейробион

Препарат в форме инъекций применяется для нормализации работы организма, улучшения общего самочувствия, нормализации функций сердца и нервной системы. Средство имеет хороший состав и нужную концентрацию, оно питает полезными компонентами, которые не могут самостоятельно синтезироваться в организме. Витамины группы В не вызывают опасность для организма человека, препарат не имеет побочных эффектов. Курс Нейробиона показан при невралгии, ишиасе, корешковых невритах, снижении иммунитета и других подобных нарушениях. Вводится средство внутримышечно по 1 капсуле в сутки. Если дозировка не дает видимых результатов, необходимо проконсультироваться с врачом, подкорректировать ее.

Нейробион

Достоинства

  • Помогает при неврологии;
  • Ампулы легко открываются;
  • Быстрый результат;
  • Нет побочных эффектов;
  • Подходит для большинства людей.

Недостатки

  • Не обнаружено.

По отзывам видно, что Нейробион быстро справляется со своими функциями, улучшает пищеварение, укрепляет сердце, борется с аллергией, улучшает состояние кожи. Достаточно одной капсулы в день, чтобы насытить организм необходимыми компонентами и улучшить его работу.

Какие витамины группы B лучше купить

Для повышения иммунитета, улучшения работы сердца и нервной системы организм нуждается в оптимальном количестве витаминов группы В. Они не синтезируются в достаточном количестве, поэтому для повышения концентрации необходимо принимать их в форме таблеток или инъекций. При выборе нужно обратить внимание на дозировку, форму выпуска, а также отзывы людей, которые проходили курс. Среди всего рейтинга витаминов группы В в таблетках и ампулах, выделяют такие названия препаратов:

  • Доппельгерц – универсальный препарат с хорошим содержанием полезных веществ для укрепления иммунитета;
  • Verrum-vit – витаминно-минеральный комплекс, выпускается в таблетках, разработанный для активации процессов организма;
  • Пентовит – таблетки специфического запаха и быстрого действия, могут вызывать аллергию;
  • Life Extension BioActive Complete B-Complex – пищевая добавка с хорошим составом, не вызывает аллергии;
  • Тиамин – инъекции для внутримышечного использования, применяют при серьезных нарушениях;
  • Нейробион – препарат для нормализации работы организма, улучшения общего самочувствия, укрепления иммунитета.

Витамины группы В необходимы для улучшения функций организма, для повышения иммунитета, снижения риска появления вирусных и инфекционных заболеваний. Перед покупкой необходимо проконсультироваться с врачом.

Витамины группы В — в каких продуктах содержатся, недорогие комплексы в таблетках

Из статьи можно узнать о том, какое влияние оказывают витамины группы В на организм, к чему приводит их дефицит, в каких продуктах они содержатся. А также в конце публикации вы найдёте небольшую подборку наиболее доступных витаминных комплексов с названиями и ценами.

Витамин B1 (Тиамин)

Витамин В1 в каких продуктахВитамин В1 в каких продуктахХорошие источники тиамина – цельнозерновые злаки, семена (особенно кунжута), бобовые, пшеница, орехи, дрожжи и свинина.

Дефицит тиамина – обычно встречается в странах, где основным продуктом питания является белый рис. Недостатки в западном мире обычно вызваны чрезмерным употреблением алкоголя и / или очень плохим питанием.

Симптомы включают спутанность сознания, раздражительность, плохую координацию рук или ног (или обоих), летаргию, усталость и мышечную слабость.

Авитаминоз тиамина (бери-бери) – вызван дефицитом тиамина и влияет на сердечно-сосудистую, мышечную, желудочно-кишечную и нервную системы. Наряду с вышеуказанными симптомами человек с «сухим» бери-бери страдает от повреждений нервной системы и может иметь нервную дегенерацию, нервное покалывание по всему телу, плохую координацию рук и ног и сильную боль в икроножных мышцах. Симптомы «мокрого» бери-бери относятся к сердечно-сосудистой системе и включают увеличенное сердце, сердечную недостаточность и тяжелый отек.

Синдром Вернике-Корсакова – это болезнь, связанная с избытком алкоголя и диетой с дефицитом тиамина. Алкоголь снижает всасывание тиамина в кишечнике и увеличивает его выведение из почек. Симптомы заболевания включают непроизвольное движение глазного яблока, паралич глазной мышцы, шок и спутанность сознания.

Витамин В2 (Рибофлавин)

Рибофлавин в первую очередь участвует в производстве энергии и помогает зрению и здоровью кожи.

Витамин B2 в продуктахВитамин B2 в продуктахХорошие источники рибофлавина – это молоко, йогурт, творог, цельнозерновой хлеб и крупы, яичный белок, листовые зеленые овощи, мясо, дрожжи, печень и почки.

Дефицит рибофлавина (арибофлавиноз) – встречается редко и обычно наблюдается наряду с другим недостатком витаминов группы В. К группе риска относятся те, кто потребляет чрезмерное количество алкоголя, и те, кто не употребляет молоко или молочные продукты.

Симптомы включают воспаленный язык (болезненный, гладкий, пурпурно-красный язык), трещины и покраснения на языке и углах рта, беспокойство, воспаленные веки и чувствительность к свету, выпадение волос, покраснение роговицы и кожную сыпь.

Витамин В3 (Ниацин)

Ниацин также обозначается такими терминами, как никотиновая кислота, витамин PP

Ниацин необходим организму для превращения углеводов, жиров и алкоголя в энергию. Ниацин помогает поддерживать здоровье кожи и поддерживает нервную и пищеварительную системы. В отличие от других витаминов группы В, ниацин очень термостабилен и мало его теряется при приготовлении пищи.

Витамин B2 в продуктахВитамин B2 в продуктахХорошие источники ниацина включают мясо, рыбу, птицу, молоко, яйца, цельнозерновой хлеб и крупы, орехи, грибы и все продукты, содержащие много белка.

Большие дозы ниацина оказывают лекарственное действие на нервную систему и жиры в крови. Хотя наблюдаются благоприятные изменения в холестериновых жировых отложениях крови, могут наблюдаться побочные эффекты, которые включают покраснение, зуд, тошноту и потенциальное повреждение печени.

Дефицит ниацина (пеллагра) – люди, которые пьют чрезмерное количество алкоголя или следуют диете на основе кукурузы, подвергаются риску заболеть пеллагрой. Другие причины связаны с проблемами пищеварения, когда организм не может эффективно поглощать ниацин.

Основными симптомами пеллагры обычно являются «три Д» – деменция, диарея и дерматит. Другие симптомы – воспаленный и опухший язык, раздражительность, потеря аппетита, спутанность сознания, слабость и головокружение. Эта болезнь может привести к смерти, если не лечить.

Витамин В5 (Пантотеновая кислота)

Пантотеновая кислота необходима для метаболизма углеводов, белков, жиров и алкоголя, а также для производства эритроцитов и стероидных гормонов.

Витамин В5 в мясеВитамин В5 в мясеПантотеновая кислота в довольно большом количестве содержится в ряде следующих продуктов: мясо и его субпродукты – печень и почки, молоко, яйца, дрожжи, арахис и бобовые.

Дефицит пантотеновой кислоты встречается крайне редко. Симптомы, связанные с недостатком пантотеновой кислоты, включают в себя:

  • потерю аппетита,
  • усталость и бессонницу,
  • запоры,
  • рвоту и кишечные расстройства.

Витамин В6 (Пиридоксин)

Пиридоксин необходим для белкового и углеводного обмена, образования эритроцитов и некоторых химических веществ мозга. В6 влияет на процессы и развитие мозга, иммунную функцию и активность стероидных гормонов.

Витамины группы Б - B6Витамины группы Б - B6Хорошие источники пиридоксина – зерновые и бобовые, зеленые и листовые овощи, рыба и моллюски, мясо и птица, орехи, печень и фрукты.

Чрезмерное потребление пиридоксина – в основном из-за добавок, может повредить нервы. Симптомы включают трудности при ходьбе и онемение в руках и ногах. Большие дозы B6, принимаемые в течение длительного периода, могут привести к необратимым повреждениям нервной ткани.

Есть некоторые свидетельства того, что В6 может быть полезен при лечении синдрома запястного канала и ПМС.

Дефицит пиридоксина – люди, которые пьют чрезмерное количество алкоголя, женщины (особенно те, кто принимает противозачаточные таблетки), пожилые люди и люди с заболеваниями щитовидной железы, особенно подвержены риску дефицита B6. Симптомы включают бессонницу, депрессию, анемию, гладкий язык и потрескавшиеся уголки рта, раздражительность, подергивание мышц, судороги, спутанность сознания и дерматит.

Витамин В7 (Биотин)

Второе название – “Витамин H”

Биотин необходим для энергетического обмена, синтеза жиров, аминокислотного обмена и синтеза гликогена.

Внимание! Высокое потребление биотина может способствовать повышению уровня холестерина в крови.

Витамин B7 содержится в продуктахВитамин B7 содержится в продуктахХорошие источники биотина включают цветную капусту, яичные желтки, арахис, печень, курицу, дрожжи и грибы.

Дефицит биотина очень редок, потому что биотин широко распространен в продуктах питания и требуется только в небольших количествах. Например, чрезмерное потребление сырых яичных белков в течение нескольких месяцев бодибилдерами может вызвать дефицит В7, поскольку яичный белок препятствует всасыванию биотина.

Симптомы включают бледную или серую кожу, потрескавшийся больной язык, депрессию, галлюцинации, нарушения сердечного ритма, потерю аппетита, тошноту, сухость кожи и чешуйчатый дерматит, выпадение волос, мышечные боли, слабость и усталость.

Витамин В9 (Фолиевая кислота или фолат)

Фолат необходим для образования красных кровяных клеток, которые переносят кислород по всему организму. В9 помогает развитию нервной системы плода, а также синтезу ДНК и росту клеток. Женщинам детородного возраста нужна диета, богатая фолатом.

Если вы планируете беременность, вам следует подумать о приеме добавок или употреблении продуктов, обогащенных фолиевой кислотой. Это важно для снижения таких рисков, как расщепление позвоночника у ребенка.

Витамин В9Витамин В9Хорошие источники фолиевой кислоты – это зеленые листовые овощи, бобовые, семена, печень, птица, яйца, злаки и цитрусовые.

Чрезмерное потребление – фолат обычно считается нетоксичным, хотя чрезмерное потребление более 1000 мг в день в течение определенного периода времени может привести к недомоганию, раздражительности и кишечной дисфункции. Основной риск при чрезмерном потреблении фолиевой кислоты заключается в том, что она может маскировать дефицит B12, поэтому лучше всего употреблять эти два микроэлемента в рекомендованных количествах.
Дефицит фолата – симптомы включают потерю веса, усталость и слабость, фолат-дефицитную анемию (мегалобластная анемия) и повышенный риск дефектов нервной трубки (во время беременности).

Витамин В12 (цианокобаламин)

B12 помогает производить и поддерживать миелин, окружающий нервные клетки, улучшает умственные способности, способствует образованию красных кровяных клеток и расщеплению некоторых жирных кислот и аминокислот для производства энергии. B12 имеет тесную связь с фолатом.

Витамин В12 в продуктахВитамин В12 в продуктахХорошие источники B12 – печень, мясо, молоко, сыр и яйца, птица, рыба, почти все, что животного происхождения.

Дефицит В12 чаще всего встречается у пожилых людей, веганов (В12 содержится только в продуктах животного происхождения) и у вскармливаемых грудью детей веганских матерей. Симптомы, указывающие на недостаток цианокобаламина в организме, это:

  • усталость,
  • отсутствие аппетита,
  • потеря веса,
  • учащенное сердцебиение,
  • одышка,
  • потеря зрения,
  • гладкий язык
  • психические проблемы, такие как депрессия и потеря памяти.

Таблица содержания витаминов группы B в продуктах

витамины группы Бвитамины группы Б

Витамины группы В в таблетках – названия препаратов и цены

Пентовит- витамины группы БПентовит- витамины группы Б

Одним из самых доступных комплексов, продающихся в аптеках, является препарат “Пентовит”. Содержит В1, В6, В9, В12. Выпускает “Алтайвитамины”, Россия. Стоимость упаковки из 50 таблеток- около 130 руб

Витамины группы В в таблетках- доппельгерцВитамины группы В в таблетках- доппельгерц

“Глицин+В” от Doppelherz. Имеет в составе B1, B6, B12. Цена в аптеке – около 230 руб за 30 таблеток.

Витамины группы B - АнгиовитВитамины группы B - Ангиовит

Комплекс для профилактики образования тромбов в сосудах и нормализации общего состояния сердечно-сосудистой системы. В составе такие витамины группы B, как В6, В9, В12. Стоимость около 220 руб за 60 таблеток

Комбилипен табс- витамины группы Б в таблеткахКомбилипен табс- витамины группы Б в таблетках

Комбилипен – 30 таблеток, содержащих В1, В6 и В12. Производитель – ОАО ФАРМСТАНДАРТ-УфаВИТА, Россия. Стоимость в аптеке – 260 руб

кардиоактив витамины для сердцакардиоактив витамины для сердца

“КардиоАктив”, Производитель- “Эвалар”, Россия. Таблетки содержат коэнзим Q10 и витамины – B6, B9, B12. Цена упаковки – 460 руб за 30 таблеток

Витамины для больных диабетомВитамины для больных диабетом

“Для больных диабетом” – комплекс, выпускаемый германской “Worwag Pharma”. Имеет очень богатый состав: помимо основных антиоксидантов – А, Е и С, он содержит множество других полезных микроэлементов и почти все витамины группы В: В1, В2, В6, В7, В9, В12

Цена невысокая- 30 таблеток обойдутся в 200 руб, упаковка из 90 шт.- 528 руб

Список витаминов — Гарвардское здоровье

перейти к содержанию
  • Поиск
  • телега
  • Администратор
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Обзор по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Ишемическая болезнь сердца
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Инсульт
  • Разум и настроение «Назад
    • Склонность
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и Деменция
    • Тревога
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Стресс
  • боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Прочие боли
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Balance & Mobility
    • Диета и потеря веса
    • Энергия и Усталость
    • Упражнения и Фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининг-тесты для женщин
    • Сон
  • рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Рак ободочной и прямой кишки
    • Другие виды рака
    • Простата Здоровье & Болезнь
    • Рак кожи
  • Болезни и Условия «Назад
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и Деменция
    • Диабет
    • Пищеварительное здоровье
    • Болезнь сердца
    • Больше болезней и состояний
    • Остеопороз
    • Инсульт
    • Заболевания щитовидной железы
  • Мужское здоровье «Назад
    • Контроля над рождаемостью
    • Эректильная дисфункция
    • Упражнения и Фитнес
    • Здоровое питание
    • Мужское сексуальное здоровье
    • Рак простаты
    • Простата Здоровье & Болезнь
    • скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроля над рождаемостью
    • Здоровье груди и болезни
    • Упражнения и Фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининг-тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Здоровье детей «Назад
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Аутизм
    • Вехи развития
    • Изучение Препятствий
.
витаминных препаратов | Статья о витаминных препаратах от Free Dictionary

лекарственных препаратов, содержащих витамины. Они используются для предотвращения или лечения патологических состояний, вызванных дефицитом витаминов, а также для лечения определенных заболеваний. Витаминные препараты получают путем синтеза или из природных источников (растений или органов животных), содержащих соответствующие витамины. Витаминные препараты называются в соответствии с витамином, содержащимся в данном препарате, используя буквенные обозначения — витамин A, B l C и т. Д. — или химическое название витамина — ретинол, тиамин бромид и т. Д.Изготовленные в различных лекарственных формах (пастилки, таблетки, порошки, капли и растворы), они принимаются либо перорально, либо инъецируются.

Витамин А (ретинол, аксероптитол). Препараты ретинола получают из печени трески (рыбий жир), а также синтетически (ацетат и пальмитат аксероферола). Один грамм масла содержит 350 МЕ (международные единицы) витамина А. Витамин А также вырабатывается в леденцах и масляных растворах, содержащих ретинол. Препараты витамина А обычно вводят перорально, но иногда они вводят внутримышечно; при поражениях кожи (ожоги, трещины) они применяются наружно.

Витамин B 1 (тиамин бромид или тиамин хлорид). Витамин В! изготавливается синтетически в виде порошков, пастилок и таблеток, содержащих 1,2, 2,4, 6 и 12 мг, и в ампулах, содержащих 1 миллилитр (м / г) 1,2%, 2,4% и 6% растворов тиамина бромида (тиамин хлорид используется в несколько меньшие дозы). Также выпускаются сухие, очищенные пивные дрожжи и таблетки с гемафитином, состоящие из сухих пивных дрожжей и фитина, которые содержат определенное количество витамина BI.Витамин Bx также вводится путем инъекций.

Витамин B 2 (рибофлавин). Витамин B 2 представляет собой желто-оранжевый порошок, полученный синтетическим путем. Он выпускается в виде порошков, пастилок и таблеток, содержащих 2, 5 и 10 мг препарата. При некоторых заболеваниях глаз рибофлавин назначают в форме глазных капель для местного применения.

Витамин PP (никотиновая кислота и никотинамид, который структурно напоминает никотиновую кислоту).Витамин РР получается синтетически. Никотиновую кислоту получают в виде таблеток по 15 мг, таблеток по 50 мг и в ампулах по 1 мл 10-процентного раствора (для инъекций). Никотинамид выпускается в виде таблеток по 15 мг, в таблетках по 25 и 50 мг и в ампулах по 1 и 2 мл из 2,5 и 5-процентных растворов.

Витамин B 6 (пиридоксин). Пиридоксин гидрохлорид получают синтетическим путем в медицинских целях. Препарат вводят перорально, а также вводят под кожу и внутримышечно.Витамин вырабатывается в порошках и таблетках, содержащих 2, 5 и 10 мг препарата, и в ампулах по 1 мл растворов 1, 2,5 и 5%.

Витамин B c (фолиевая кислота). Фолиевая кислота получается синтетически для медицинских целей. Его вводят в форме порошков и таблеток, содержащих 1 и 2 мг препарата.

Витамин B 3 (пантотеновая кислота).В лечебных целях пантотенат кальция получают синтетически. Препарат выпускается в таблетках по 100 мг и в ампулах по 2 мл 20-процентного раствора для инъекций. Витамин вводится локально (при ожогах и ранах) в виде лосьонов, полосканий (5-процентный раствор) и мази. Он выпускается в виде аэрозоля (4-процентный раствор пантотената кальция) для ингаляций при заболеваниях дыхательных путей.

Витамин B 12 (цианокобаламин).Темно-красный порошок, витамин Bi2, выпускается в ампулах по 1 мл из растворов, содержащих 50, 100, 200 и 500 мкг препарата (раствор имеет розовую или ярко-красную окраску). Это управляется инъекцией. Витамин В 12 содержится в небольших количествах в лекарственных препаратах Камполон (концентрированный водный экстракт печени крупного рогатого скота или китов) и антианемин (экстракт из печени крупного рогатого скота с добавлением сульфата кобальта).

Витамин B 15 (предварительное обозначение), или кальций пангамикум.Витамин В15 используется в таблетках по 50 мг.

Холин хлорид. Холинхлорид относится к комплексу витаминов В и получен синтетическим путем. Он производится в растворе для перорального приема (20% раствор) и внутривенно (1% раствор в изотопном растворе хлорида натрия или 5% раствор глюкозы).

Витамин С (аскорбиновая кислота). Витамин С представляет собой раствор натриевой соли. Кристаллическая аскорбиновая кислота получается синтетическим путем и производится в виде порошков, таблеток и пастилок, содержащих 50, 100 и 200 мг препарата, и в ампулах по 1, 2 и 5 м / 5-процентного раствора (для инъекций).Также производятся препараты, полученные из растительных источников, содержащих витамин С — витаминный сироп, витаминный чай и сухой концентрат шиповника и витамин P. Галаскорбин (комплексное соединение калиевых солей аскорбиновой и галловой кислот) вводят перорально, а также наружно ( водные растворы) при болезнях кожи (ожоги, трещины и т. д.).

Витамин Р. В качестве лекарственных препаратов используются комплекс катехинов, полученных из чайных листьев (условно называемый витамином Р), а также витамин Р, полученный из цитрусовых, рутина и кверцетина.Витамин P производится в таблетках и пастилках, содержащих 50 мг витамина P. Рутин для медицинских целей получают из листвы гречихи и дерева японской пагоды. Производится в виде порошков и таблеток, содержащих 20 мг препарата. Рутин содержится в таблетках аскорутина (50 мг аскорбиновой кислоты и рутин). Урутин (раствор, содержащий 25 мг рутина и гексаметилентетрамина) выпускается в ампулах для инъекций. Кверцетин выпускается в виде порошков и таблеток, содержащих 20 мг препарата.

Витамин D 2 (кальциферол или эргокальциферол). Витамин D 2 производится в форме масляного раствора (в 1 м / 10000 и 50 000 МЕ), спиртового раствора (в 1 мл, из 200 000 МЕ) и пастилки (по 300 и 500 МЕ в каждом). ). В 1 г рыбьего жира 30 МЕ. Препарат Видеин также производится в форме порошка (1 г порошка содержит 20000 МЕ витамина D 2 ), пастилки или таблетки (500, 1000, 5000 и 10000 МЕ витамина D 2 ). ).

Витамин Е (токоферол). Витамин Е вводят перорально и внутримышечно в масляных растворах, пастилках и капсулах (25, 50, 100 и 200 мг препарата). Токоферола ацетат выпускается в ампулах (1 мл, растворов 5, 10 и 20%) для инъекций. Препарат аевитум содержит масляный раствор ацетата ретинола (витамина А) и токоферола ацетата.

Витамин К 3 (викасол). Витамин К 3 получается синтетически для медицинских целей.Его вводят в таблетках по 10, 15 и 20 мг и в виде инъекций (ампулы 1 мл, 1-процентного раствора).

Мультивитамины и комбинации (комплексы) различных витаминов используются для усиления эффекта. Мультивитамины выпускаются в таблетках и пастилках. Наиболее широко используемыми комбинациями являются B 1 и C; B 2 и C; С и рутин; ПП и С; A 1 , B 1 , B 2 и C; B , PP и C; B l B 2 , PP и C; A 1 , B l B 2 и C; и A, B 1 , B 2 , B 6 , PP и пантотенат кальция.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Закусов В. В. Фармакология . 2-е изд. М., 1966.
Машковский, М. Д. Лекарственные средства , 6-е изд. Москва, , 1961, .

Витамины и минералы — добавки

Витамины являются веществами, необходимыми для правильного развития и функционирования организма, и люди обеспечивают себя ими в виде пищи. Однако часто случается, что количество потребляемых витаминов слишком мало, что быстро влияет, например, на здоровье, красоту, физическую форму или готовность к действию. Тогда вы можете достичь витаминов в виде пищевых добавок.

Витамины — для кого?

В зависимости от их состава витамины в форме пищевых добавок могут быть предназначены для

  • мужчин
  • женщин
  • беременных женщин или женщин, планирующих забеременеть
  • детей
  • стариков
  • человек с пониженным иммунитетом
  • человек, которые очень активны физически.

Что они содержат?

На рынке имеется много витаминных препаратов . Обычно они содержат

  • витамин А — отвечает за рост и здоровье костей и зубов, за здоровье и приятный внешний вид кожи, работу печени и щитовидной железы, иммунитет организма и снижение уровня холестерина в крови
  • Витамины группы В — необходимы для поддержания мышечного здоровья, влияют на усвоение углеводов, снижают стресс, стабилизируют уровень аппетита и влияют на правильное функционирование сердечно-сосудистой системы.
  • витамин С — имеет большое значение для функционирования иммунной системы, отвечает за борьбу с инфекциями и заживлением ран, участвует в выработке коллагена и метаболизме жиров, холестерина и желчных кислот, оказывает бактерицидное действие
  • витамин D — необходим для поддержания здоровья костей и зубов, регулирует поглощение фосфора и кальция, влияет на выработку инсулина и частоту сердечных сокращений, а также стимулирует костный мозг для выработки иммунных клеток
  • витамин Е — один из самых сильных антиоксидантов, защищающий клетки от окисления и разрушения, действует как антикоагулянт, замедляет процессы старения, удерживает кислород в организме и ускоряет заживление ран
  • витамин F — поддерживает похудение, помогает поддерживать волосы и кожу в хорошем состоянии, снимает прыщи, защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей и улучшает работу сальных желез
  • витамин К — поддерживает заживление ран, положительно влияет на печень и систему крови, обладает антибактериальным, противовирусным и противогрибковым действием, участвует в процессах свертывания крови
  • витамин Р — влияет на правильное кровообращение в организме, снижает уровень холестерина, повышает иммунитет организма и оказывает расслабляющее действие на гладкие мышцы кровеносных сосудов.

Что еще содержат витаминные препараты?

Витамины обычно дополняются так называемыми микро- и макроэлементами, т.е. е. Химические элементы присутствуют в организме в следовых количествах, но также необходимы для его правильного функционирования. Микро- и макроэлементы также встречаются в пище, но во многих ситуациях они могут нуждаться в добавлении. Таким образом, в витаминных препаратах можно найти

  • кальций (строительные блоки костей и зубов, необходимые для правильного функционирования сердца),
  • хлора (важный компонент в желудочных соках и слюне, и вклад в регулирование управления водой в организме),
  • магний (необходимый элемент для правильного зрения, правильного функционирования мышц и процессов свертывания крови),
  • фосфор (участник процесса сжигания глюкозы, играющий важную роль в анаболических и катаболических процессах),
  • калий (гарантия правильного управления водой и телом и функционирования мышц и нервов, являясь одним из компонентов пищеварительных соков),
  • натрия (влияет на правильное функционирование мышц и нервов, а также на обеспечение кислотно-щелочного баланса),
  • железо (самый важный компонент в гемоглобине и важный компонент для правильного функционирования иммунной системы),
  • цинк (важнейший элемент в синтезе инсулина и спермы у мужчин, участвующий в метаболизме углеводов, белков и жиров),
  • медь (участник образования красных кровяных клеток, костей и коллагена, играющих важную роль в метаболизме жирных кислот),
  • марганец (очень важный фактор мужской фертильности, регулирующий функционирование центральной нервной системы, элемент костей и кожи),
  • йода (необходимая детерминанта для правильного функционирования щитовидной железы, влияющая на скорость метаболических процессов),
  • хром (регулятор холестерина и жирных кислот и участник метаболических процессов белков),
  • селен (способствует выведению свободных радикалов и тяжелых металлов, а также метаболизму гормонов щитовидной железы).

Витамины безопасны?

Перед выпуском на рынок каждый витаминный препарат проходит серию тестов для проверки его безопасности и воздействия на организм человека. Следует помнить, что как дефицит витаминов (авитаминоз), так и избыток (гипервитаминоз) оказывают вредное влияние на здоровье. Поэтому добавление витаминных препаратов должно осуществляться только в особых ситуациях и всегда в дозах, рекомендованных производителем на упаковке конкретного продукта.Диета должна быть основным источником витаминов и микро- и макроэлементов.

15 лучших поливитаминов для мужчин

Витамины необходимы для вашего общего здоровья. Они выполняют многие критические роли в вашем теле, от производства энергии до обеспечения правильного функционирования систем организма.

Недостаток определенных питательных веществ может негативно повлиять на ваше здоровье и даже привести к хроническим заболеваниям.

Мужчинам в возрасте 19–70 лет необходимо обеспечить достаточное количество следующих витаминов и минералов (1, 2):

  • Витамин А: Необходим для здоровья кожи, глаз и иммунитета.
  • Витамин C: Необходим для вашей иммунной системы и производства коллагена.
  • B витамины: Участвует в энергетическом обмене и выработке эритроцитов.
  • Кальций, магний, витамин D, витамин К и цинк: Жизненно важны для здоровья костей.
  • Витамин Е и селен: Помогают защитить ваши клетки от повреждений.

Поскольку мужчины не теряют кровь ежемесячно, как менструирующие женщины, они имеют меньший риск железодефицитной анемии.Следовательно, потребность в железе у мужчин ниже (2).

Хотя эти питательные вещества могут быть получены с помощью сбалансированной диеты, большинство людей не потребляют достаточное количество.

Резюме Питательные вещества необходимы для вашего здоровья, но многие люди не получают достаточного количества рекомендуемых необходимых витаминов и минералов только за счет диеты.

Существует множество мультивитаминов, разработанных специально для мужчин, которые различаются по форме и цене.

Ниже приведены некоторые из лучших вариантов для рассмотрения.

1. Rainbow Light Men’s One Multivitamin

Этот витамин на основе пищевых продуктов специально разработан для мужчин и обеспечивает дополнительную поддержку здоровья сердца, репродуктивной системы и простаты. Одна таблетка содержит 100% рекомендуемой суточной дозы (RDI) почти всех необходимых витаминов и минералов.

Также содержит смесь овощных соков, пищеварительных ферментов и пробиотиков.

Этот продукт не содержит глютен, молочные продукты, арахис, сою, яйца, рыбу и моллюсков, что делает его отличным выбором для мужчин с пищевой аллергией.

Найти в GNC.

Цена: $ 22

2. Smarty Pants Men’s Complete

Этот жевательный поливитамин содержит 15 основных питательных веществ для мужчин в шести фруктовых жевательных конфетах. Он содержит активные формы витамина B12 (метилкобаламин) и фолата (метилфолата) для лучшего усвоения.

Он также обеспечивает CoQ10 и омега-3 жирные кислоты для здоровья сердца и ликопин и цинк для здоровья простаты (3, 4).

Жвачки не содержат ГМО и не содержат общих аллергенов, включая молоко, яйца, арахис, орехи, рыбу, моллюсков, сою, глютен и пшеницу.

Эти жевательные витамины содержат 11 граммов углеводов и 7 граммов сахара, поэтому, если вы наблюдаете за своими углеводами, таблетки или витамины в капсулах могут быть лучшим выбором.

Amazon рейтинг: 4,2 звезды

Цена: $ 25

3. Megafood Men’s One Daily

Этот витамин, состоящий из цельных продуктов, на один день содержит все необходимые витамины, а также дополнительную поддержку энергии, стресса, настроения и здоровье простаты (4, 5, 6).

Он изготовлен из цельных фруктов и овощей без ГМО и не содержит продуктов животного происхождения, что делает его пригодным для вегетарианцев и веганов.

В нем нет глютена, молочных продуктов, сои, яиц, рыбы и моллюсков. В отличие от многих других поливитаминов, его можно принимать натощак.

Найти на MegaFood.

Цена: $ 22

4. Витаминный код Men of Garden of Life

Этот мультивитаминный продукт содержит смесь витаминов, минералов и антиоксидантов из 23 фруктов и овощей. Четыре капсулы обеспечивают 100% RDI почти для всех основных питательных веществ, кроме кальция и магния.

Он разработан для поддержки энергии и укрепления здоровья сердца, простаты, пищеварения и глаз.Он также содержит живые пробиотики и ферменты для поддержки пищеварения (3, 4, 5, 7).

Этот поливитаминный продукт вегетарианский, не содержит глютена и молочных продуктов, без добавления наполнителей.

GNC рейтинг: 5 звезд

Цена: $ 42

5. Природный путь жив! Once Daily Men’s

Одна таблетка в день содержит 22 витамина и минерала, 12 пищеварительных ферментов, 14 зеленых и 12 разновидностей грибов.

Он также содержит адаптогены, такие как женьшень и элеутеро для энергии, пальметто и ликопин для здоровья простаты и ресвератрол и CoQ10 для здоровья сердца (3, 4, 6, 8).

Этот продукт не содержит глютен, пшеницу и сою, не содержит искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов и сахара.

GNC рейтинг: 3 звезды

Цена: $ 12

6. GNC Mega Men

В двух капсулах этого поливитамина содержится 100% почти всех основных питательных веществ для мужчин, кроме кальция и магния.

Он также содержит 400% RDI для витамина D для иммунной поддержки и здоровья костей, селена и ликопена для здоровья простаты и антиоксидантов для защиты от повреждения клеток (4, 9, 10, 11).

Кроме того, он содержит фруктовые и овощные смеси, ключевые аминокислоты и питательные вещества для здоровья мозга, такие как инозит, холин и экстракт виноградных косточек (12, 13).

GNC рейтинг: 4,5 звезды

Цена: $ 20

7. NOW ADAM Men’s Multiple Vitamin

Две капсулы содержат 100% RDI для почти всех основных питательных веществ для мужчин, кроме кальция, магния и меди.

Не говоря уже о том, что этот поливитаминный препарат содержит растительные стеролы и CoQ10 для здоровья сердца, а также пальметто и ликопин для здоровья простаты (3, 4).

Гелевая композиция может облегчить проглатывание, чем таблетка или капсула.

В нем нет сахара, дрожжей, пшеницы, молока, яиц, моллюсков и консервантов. Тем не менее, он содержит сою.

Амазонка рейтинг: 4,5 звезды

Цена: $ 22

8. Centrum One A Day Формула мужского здоровья

Одна таблетка этого мультивитамина включает в себя все необходимые питательные вещества для мужчин, кроме железа.

Тем не менее, он обеспечивает менее 100% RDI для нескольких важных питательных веществ, включая тиамин, ниацин, биотин, кальций, магний и витамины A, E и K.

Он разработан для поддержки здоровья сердца, энергии и обмена веществ, а также обеспечивает 300 мкг ликопена, который может поддерживать здоровье простаты (3, 4, 5).

Этот поливитамин не содержит глютен, пшеницу, молочные продукты, рыбу, моллюсков, искусственных красителей и подсластителей.

Рейтинг eVitamins: 5 звезд

Цена: 8

$ 9. Новая глава Every Man’s One Daily

Одна таблетка этого поливитамина из цельных продуктов содержит большинство необходимых для мужчин питательных веществ, кроме железа, магния и кальция.

Кроме того, он предоставляет травяные и суперпищевые добавки для здоровья сердца, иммунной поддержки, стресса и энергии, такие как мака, имбирь, куркума и ромашка (14, 15, 16, 17).

Этот поливитамин содержит полезные пробиотики и ферментируется, что облегчает его усвоение и позволяет принимать его натощак.

Этот продукт содержит ферментированную сою и пшеницу, но соответствует требованиям FDA для продуктов без глютена. Это также не подтверждено ГМО, 100% вегетарианское и сертифицированное органическое.

Найти на eVitamins.

Цена: $ 46

10. Source Naturals Men’s Life Force

Три таблетки этого поливитамина обеспечивают не менее 100% RDI для большинства основных питательных веществ для мужчин. Тем не менее, он не обеспечивает достаточного количества кальция, магния, железа, меди, хрома и йода.

Он также поддерживает травами мужскую заботу о здоровье, включая энергию, здоровье простаты и репродуктивное здоровье (4, 5).

Рекомендуемая дозировка этого витамина составляет от трех до шести таблеток в день, поэтому, если у вас есть проблемы с глотанием таблеток, вам может подойти витамин в виде одного дня.

Этот продукт также содержит сою, поэтому он не подходит для людей с аллергией или непереносимостью сои.

Найти на eVitamins.

Цена: $ 22

11. Nature Made Multi For Him

Эта не содержащая железа одноразовая таблетка содержит 22 основных витамина и минерала, специфичных для здоровья мужчин.

Кроме того, он содержит антиоксиданты витамин С, селен и бета-каротин. В отличие от многих других продуктов, перечисленных в этой статье, это базовая мультивитаминная и минеральная добавка без добавок трав и суперпродуктов.

Не содержит искусственных красителей и ароматизаторов, консервантов и дрожжей и не содержит глютена.

Найти на eVitamins.

Цена: $ 8

12. Vitafusion Men’s

Этот жевательный мультивитамин содержит 15 незаменимых питательных веществ для мужчин в двух жевательных конфетах со вкусом ягод.

Он разработан для удовлетворения специфических потребностей здоровья мужчин, а также для поддержания энергетического обмена и здоровой иммунной системы (5, 9).

Более того, он не содержит глютена и молочных продуктов и не содержит искусственных ароматизаторов, подсластителей, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы или синтетических красителей.

Две жевательные резинки содержат 4 грамма углеводов и 3 грамма добавленного сахара.

Рейтинг eVitamins: 5 звезд

Цена: 10

$ 13. Формулы ответа INNATE Men’s One Daily Ежедневно без железа

Одна таблетка этого мультивитамина на основе пищевых продуктов предназначена для поддержки уровней энергии, здоровья сердца и иммунного ответа (5, 9, 15).

Он сделан из настоящих фруктов и овощей, которые вашему организму легче усваиваются и усваиваются по сравнению с синтетическими витаминами.

Этот продукт содержит более 20 ключевых питательных веществ для мужчин, а также смесь суперпродуктов и трав для антиоксидантной и иммунной поддержки.

Амазонка рейтинг: 4,5 звезды

Цена: $ 39

14. Натуральные мультивитамины для мужчин Naturelo

Четыре капсулы этого мультивитаминного состава содержат экстракты из 24 различных фруктов и овощей. Они также обеспечивают не менее 100% RDI для всех основных питательных веществ, кроме кальция, магния, фосфора и железа.

Поскольку этот поливитамин сделан из пищи, он имеет активные формы витамина B12 и фолата. Его витамин С получают из вишни ацеролы, а йод получают из водорослей.

Кроме того, он содержит пищеварительные ферменты, пробиотики и растительные смеси, которые поддерживают здоровье мозга, сердца, простаты и глаз, а также антиоксиданты, такие как зеленый чай, куркума, имбирь, ресвератрол и CoQ10 (3, 4, 7, 18).

Не содержит ГМО, не содержит глютена и не содержит сои, желатина, яиц, молочных продуктов, кукурузы, дрожжей, кофеина и наполнителей. В результате это отличный вариант как для вегетарианцев, так и для веганов.

eVitamins рейтинг: 3 звезды

Цена: $ 45

15. Optimum Nutrition Opti-Men

Три таблетки этого поливитамина обеспечивают 25 незаменимых питательных веществ для мужчин, а также 1 грамм аминокислот.Он предлагает 100% RDI для большинства витаминов и минералов, за исключением кальция, магния, железа и витамина К.

Он также содержит суперпродукты и смеси трав для антиоксидантной поддержки и репродуктивного здоровья.

В общей сложности он состоит из более чем 75 различных ингредиентов.

Этот поливитамин содержит ингредиенты из устриц, поэтому его следует избегать тем, у кого аллергия на моллюсков.

Рейтинг eVitamins: 5 звезд

Цена: $ 45

Резюме Существует несколько поливитаминных продуктов, разработанных для удовлетворения специфических потребностей мужчин в питательных веществах.Мультивитамины доступны в широком диапазоне цен и форм.
Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *