За сколько дней выветривается из крови алкоголь: Через сколько выветривается алкоголь (пиво, водка, вино)? Разберем различные организмы по таблицам

Содержание

Как долго выводится пиво из организма и как ускорить этот процесс

Как выводится алкоголь

Пиво выводится из организма в два этапа. Первый – всасывание – начинается еще в ротовой полости, продолжается в желудке и оканчивается в тонком кишечнике. Через слизистые алкоголь попадает в кровь. Происходит это достаточно быстро, но точно определить, через какое время напиток полностью всасывается в кровь, довольно сложно, так как у каждого человека процесс проходит индивидуально. В среднем он длится 45-120 минут. Длительность зависит как от веса, так и от возраста, состояния здоровья употребляющего.

Второй этап – выветривание – также зависит от физиологических особенностей. К примеру, у полного человека алкоголь перерабатывается быстрее, чем у худого, но это при условии хорошего состояния печени. Процесс выведения алкоголя из крови сугубо индивидуален, рассчитать среднее время поможет таблица полного вывода.

Источник

Из женского организма алкоголь выводится дольше, поэтому необходимо увеличивать показатели таблицы на 20%.


• При полном желудке время вывода алкоголя из крови увеличивается на 20%.
• Степень привыкания к алкоголю и наличие похмелья увеличивает время вывода на 50%.
• Общее плохое состояние здоровья и печени в частности увеличивает время вывода алкоголя на 100%.

Помни, согласно КоАП РФ норма алкоголя в крови водителя не должна превышать 0,16 миллиграмма на один литр выдыхаемого воздуха. Это количество соответствует примерно 0,3 промилле (0,3 грамма алкоголя на 1 литр крови). Концентрация в 0,5 промилле – это примерно одна бутылка пива. Поэтому не стоит пить и полагаться на усредненные показатели, если ты за рулем.

Как ускорить процесс выведения пива

Если все же так случилось, что выпитое пиво срочно нужно вывести из организма, ускорить процесс можно несколькими способами:

1. Очистить желудок, вызвав рвоту. Промыв желудок, ты остановишь процесс всасывания алкоголя.

2. Выпить сорбент: активированный уголь, Энтеросгель, Смекта. Также они помогут избавиться от перегара.

3. Принять контрастный душ. Он тонизирует тело и улучшает кровообращение.

4. Пить много жидкости, в том числе мочегонные. Стоит отдать предпочтение черному и зеленому чаю, а также натуральным сокам, компотам или минеральной воде. Сладкая газировка, напротив, усиливает нагрузку на организм.

5. Заняться спортом. Физические упражнения и свежий воздух ускоряют обмен веществ.

За сколько дней алкоголь выходит из организма полностью?

Алкоголь перерабатывается не так, как большинство напитков или пищевых продуктов, поскольку около 20 % спиртного сразу попадает в кровеносные сосуды и мозг. Печень, которая является естественным фильтром, перерабатывает алкогольные токсины, после чего продукты полураспада этилового спирта выводятся мочевой системой. Даже если после длительного застолья утром человек чувствует себя нормально, не страдает от похмелья, алкоголь продолжает накапливаться в тканях и разрушать здоровье.

Здоровый человек после похмелья быстро восстанавливается, возвращается к обычной жизни, но зависимые люди даже после капельниц от запоя страдают от последствий злоупотребления алкоголем. Со временем их печень не может выводить токсины, каждая новая доза ухудшает психическое и физическое состояние больного, усугубляет проблему зависимости. Поэтому для полного выведения алкоголя из организма зависимых людей требуется длительное время, стационарное лечение и работа с психиатром.

За какое время выводится из организма алкоголь разных видов?

Скорость выведения разных видов алкоголя существенно отличается. Быстрее всего выводится из организма пиво и сухое вино. Если для выведения 300 г водки из организма мужчины массой 80 кг необходимо 13 часов, то после выпитого 300-граммового бокала пива человек будет полностью трезвым через 2 часа. Аналогичный объем шампанского выводится почками через 3 часа 40 минут.

Чем больше выпито алкоголя, тем дольше он будет выводиться. При употреблении больших объемов спиртных напитков в течение короткого времени возрастает риск отравления этиловым спиртом.

Алкотесты выявляют следы алкоголя в течение суток после употребления спиртного. Анализ мочи дает более точный результат и может выявить следы алкоголя даже через 48 часов после приема последней дозы. В волосах алкоголь может содержаться даже после 3 месяцев воздержания. Среднее время полного выведения алкоголя из организма человека составляет 21 день, но в некоторых случаях следы алкоголя остаются в теле после 28 дней.

Какие факторы влияют на скорость выведения алкоголя?

Почему одни люди могут выпить несколько рюмок водки и утром чувствовать себя относительно нормально, а другие страдают от тяжелого похмелья после бокала шампанского? Скорость выведения зависит от дозы и крепости выпитых напитков, массы тела, пола, состояния здоровья.

Чем моложе человек, тем быстрее его организм перерабатывает алкоголь. С возрастом снижается выработка ферментов, которые отвечают за расщепление спирта, поэтому пожилые люди должны тщательно следить за объемом и крепостью выпитых спиртных напитков.

Люди с избыточной массой тела, большим объемом жировой ткани сложнее перерабатывают алкоголь, чем спортсмены с мощной мышечной массой. Это связано с тем, что жировая ткань содержит минимум воды, поэтому у тучных людей алкоголь долго остается в кровотоке.

Рост и вес человека также влияют на степень опьянения и скорость выведения алкоголя из организма. Высокие люди с большой массой тела могут без риска для здоровья выпить гораздо больше алкоголя, чем хрупкие женщины или подростки.

Концентрация алкоголя в крови существенно ниже у людей, которые употребляли спиртные напитки под хорошую закуску. Если алкоголь попадает в пустой желудок, его концентрация достигает максимальных значений, скорость выведения снижается, а риск развития серьезных заболеваний желудка и кишечника стремительно возрастает.

  • Состояние алкогольного опьянения
  • Жить ли с алкоголиком?
  • Анализ мочи на алкоголь в Москве

    После употребления алкоголя в организме в большом количестве содержится этанол. Обычно его концентрацию определяют при исследовании крови, но не менее информативной является моча. Кровь показывает лишь то, что алкоголь употреблялся накануне. По моче можно определить употребление алкоголя за несколько дней до обследования, так как этанол в моче сохраняется намного дольше, чем в крови.

    Из желудка алкоголь после всасывания проникает в кровь. Поэтому его следы в крови обнаруживаются уже через двадцать минут после употребления. В мочу этанол поступает после того, как произошла его транспортировка в почки.

    Что показывает анализ

    Скорость поступления этанола в мочу зависит от множества факторов:

    • От того, к какому полу принадлежит человек;
    • От веса пациента;
    • От того, с какой скоростью в организме протекают обменные процессы;
    • От количества выпитого алкоголя, от его крепости;
    • От перечня имеющихся заболеваний;
    • От работы мочевыделительной системы.

    При усредненных показателях обнаружить этанол в моче можно будет через два часа после приема. Его следы будут сохраняться в жидкости еще два дня и исчезать будут постепенно, с уменьшением концентрации.

    После употребления 400 гр. водки организму понадобятся сутки, чтобы исчезли все его следы из крови и чуть больше времени, для исчезновения их из мочи.

    После употребления бокала пива необходимо два с половиной часа, чтобы исчезли все следы из мочи.

    Показания к анализу

    Чаще всего поводом для назначения обследования становятся :

    • Наличие признаков опьянения у человека и необходимость его освидетельствования;
    • Невозможность обследования с помощью алкотестера.

    Анализ может назначаться врачом в случаях, когда необходимо выявить причину интоксикации.

    Подготовка к процедуре

    В диагностических целях может быть использована моча, полученная в течение шести—двенадцати часов после употребления алкоголя. В исключительных случаях этот срок может быть продлен до суток.

    Если анализ мочи не проводится в экстренном порядке, к нему необходимо подготовиться.

    Алкоголь должен быть исключен за три дня до обследования.

    Перед сдачей анализа нельзя употреблять большое количество жидкости, так как любой горячительный напиток обладает гидрофильностью. С увеличением жидкости увеличивается объем алкоголя.

    Исказить полученный при обследовании результат может прием мочегонных и большого количества жидкости. Но при этом следы алкоголя будут сохранены.

    Как проводится анализ

    Обнаружить присутствие этанола в моче можно несколькими способами:

    • При помощи газовой хроматографии
    • С использованием Формулы Видмарка
    • Методом алкогольдегидрогеназа

    Первый способ используется в ситуациях, когда требуется определить употребление небольшого по объему количества алкоголя, причем с большой степенью точности.

    При определении этанола с помощью тестовых полосок, обнаружение одного процента алкоголя не доказывает употребление спиртных напитков.

    Для определения уровня алкоголя в моче используется формула Видмарка: С=А/m×r, где С — это уровень спиртов в промилле, А — объем выпитого, m — масса тела, r — коэффициент распределения (для мужчин — 0,7, для женщин — 0,6).

    Третий способ достаточно сложен и проводится только в условиях диспансера.

    Нормы и расшифровка результата

    Анализ крови на алкоголь дает следующие результаты:

    • При обнаружении в моче концентрации этанола равной 0,1 промилле, считается что в течение трех дней алкоголь пациентом не употреблялся.
    • При значении до 1 промилле, врачи говорят о том, что алкоголь пациентом принимался, но не в день проведения теста.
    • Если содержание этанола в моче выше единицы, алкоголь употреблялся в день обследования.

    Через сколько дней выветривается пиво из крови.

    Через сколько времени выветривается пиво

    Время, когда можно сесть за руль после пива, зависит от организма пьющего и количества выпитого. Одна бутылка объемом 0,5 литра выводится 2-3 часа. Литр-полтора пива выветривается дольше и не позволяет сесть за руль в этот же день.

    После двух или трех литров пиво будет выходить долго и может остаться в организме на утро. 4, 5 литров и более пива будут выветриваться весь следующий день, и за руль садиться можно лишь через сутки, а не на следующий день.

    Таблицы выведтривания пива из организма

  • На что стоит обращать внимание
  • Сколько выветривается пиво из организма мужчины: таблица
  • Сколько выветривается пиво из организма женщины: таблица
  • На что стоит обратить внимание

    Чтобы определиться, через сколько можно садиться за руль автомобиля, следует воспользоваться расчетами ниже либо . Цифры показывают приблизительное время выведения алкоголя из организма в зависимости от веса, пола, роста и наличия закуски.

    Расчеты носят ориентировочный характер и актуальны для пива и пивных напитков.

    На время выведения алкоголя влияют не учтенные в расчетах факторы: индивидуальные особенности организма и внутренних органов, наличие алкоголизма, стаж и регулярность употребления спиртного, хронические заболевания. Имеет значение разница в градусе в различном пиве и пивных напитках — градус может отличаться в два и более раза. Чтобы не иметь за рулем автомобиля проблем с законом, к указанному времени желательно прибавить 20-30%.

    Ускорить выведение этанола из организма поможет обильная и качественная закуска, обильное питье, прием активированного угля или других сорбентов на ночь. Нельзя садиться за руль, если осталось ощущение опьянения, симптомы похмелья, или присутствует запах изо рта.

    Для расчетов бралось пиво 5% крепости — средний показатель. При употреблении более крепкого пива, либо распитии на полный желудок, срок выведения пива из организма увеличится на 10-30%.

    Таблица выветривания пива из организма мужчин


    Как видно из таблиц, скорость выведения алкоголя сильно различается в зависимости от пола и веса. Одна бутылка пива выветривается из организма в среднем 2-4 часа. Литр пива (2 бутылки) от 4 до 8 часов. После двух, трех и более литров пива садиться за руль нельзя ни в день отдыха, ни на следующее утро.

    Через сколько выветривается алкоголь, полено знать не только водителям транспортных средств. Есть такая работа, которая требует предельной внимательности, сосредоточенности, ясности ума, короче говоря — абсолютно трезвого состояния. Да мало ли ситуаций, когда накануне важного события пришлось немного «расслабиться», а утром нужно быть в форме? Поэтому многих интересует, сколько выводится алкоголь из организма, что влияет на этот процесс и можно ли его ускорить.

    Через сколько выходит алкоголь

    Через сколько выходит алкоголь, попавший в организм человека, можно рассчитать в целом, независимо от того, какой напиток употреблялся. Так, за час может разрушиться 90-130 мг алкоголя на один килограмм массы тела. Почему такой интервал? Дело в том, что влияет скорость разрушения не только масса тела, но и пол человека. Женщины, как известно, менее стойкие к алкоголю, поэтому из женского организма алкоголь выводится на 20% медленнее, чем из мужского.

    В сети можно найти калькулятор и таблицу, по которой можно быстро рассчитать, сколько времени выводится алкоголь из организма, где учитываются не только вес, пол, но и другие факторы, а именно: количество выпитого, крепость напитка, состояние здоровья, качество алкогольного напитка и т.д. Но подсмотреть в такую табличку есть возможность не всегда, а вот в зависимости от напитка, вполне можно примерно рассчитать так называемую «длительность выветривания».

    Таблица полного выведения алкоголя из организма

    Сущемствует множество инфографик и таблиц, мы выбрали наиболее понятные и запоминающиеся. Можете выбрать себе любую и сохранить.

    Через сколько выветривается пиво

    Пиво считается слабоалкогольным напитком, но его специфический запах тут же выдаст человека. Важно знать не только то, через сколько выветривается пиво, но и через сколько выводится алкоголь из крови. Ведь способов избавиться от запаха существует много, а вот снизить уровень промилле не получится. Итак, через сколько выветривается бутылка пива до такой степени, что выпившему ее можно, скажем, сесть за руль? Предположим, что состояние здоровья человека в норме. У человека средней комплекции алкоголь будет выветриваться следующим образом:

      1. Не менее пяти часов – вот через сколько выветривается пиво 0,5 л. Пол-литровая бутылка абсолютно не ощущается, но алкотестер обязательно покажет присутствие алкоголя в организме, поэтому за руль после одной бутылки пива уж точно садиться не стоит.
      2. Через сколько выветривается литр пива? Ровно вдвое дольше, чем пол-литровая бутылка. При чем, литр пива более ощутим для сознания, поэтому придется ждать 10-12 часов.

    Мы провели тест, за какой период выветривается пиво 0.5 литра крепостью 6% из организма человека. Масса человека 75 кг и рост 170 см. Перд тем как выпить человек не был голоден, покушал.

    Через сколько выветривается шампанское

    Онлайн-калькуляторы и таблица «через сколько выветривается алкоголь» могут также показать, через сколько выветривается шампанское. Часто бывают случаи, когда приходится пригубить немного алкоголя или сказать тост и выпить бокал шампанского. Почему-то его считают «легким» алкоголем, после которого и за руль садятся, и не считают себя выпившим. На самом деле, шампанское очень коварно. Содержание в нем газов может сыграть злую шутку, и человек опьянеет, сам того не ожидая.

    Минимум полтора часа – вот через сколько выветривается бокал шампанского, если в нем 100 мл напитка. Соответственно и без калькулятора «через сколько выветривается алкоголь» можно рассчитать, через сколько выветривается бутылка шампанского (не менее 8 часов).

    Мы проверили тест выпив 250 мл. шампанского и через каждые 10 минут дышали в трубочку. Нашим подопытным был молодой человек возрастом 30 лет, весом 74 кг.

    Через сколько выветривается вино

    Не менее часа – вот через сколько выветривается вино. Кстати, многие кормящие мамы убеждены в том, что бокал вина не навредит ребенку. Это не так, ведь алкоголь легко проникает в грудное молоко. И совершенно бесполезно сцеживать молоко после бокала вина, оно выводится самостоятельно.

    Через сколько выветривается водка

    Этот самый популярный алкогольный напиток достаточно необычно влияет на организм. Исследования показали, что после первых 100 г водки алкотестер показывает 0,8 промилле, после следующих 100 г – 0,2 промилле, а после еще 150 г алкоголь в организме составляет 2,75 промилле. Для тех, кому интересно, через сколько выветривается водка, отметим: в ходе этого же эксперимента было определено, что окончательно 350 г водки выходят спустя 12 часов.

    Кстати чача по премени выветривается большечем водка, по причине что градус в ней выше. Если быть более точным 50%. К временени вывода чачи из организма сразу добавьте +20% к выводу водки.

    Через сколько выветривается коньяк

    Те, кто предпочитает пить коньяк, должны ориентироваться на те же показатели, которые были представлены выше, касательно водки. В целом, через сколько выветривается коньяк можно рассчитать, прибавив 10% к тому времени, за которое выводится водка.
    Через сколько выветривается виски

    Через сколько выветривается виски

    Виски – один из самых крепких напитков, поэтому и справиться с ним организму гораздо труднее. Через сколько выветривается виски? Предполагается, что алкоголь выходит из организма человека средней комплекции спустя 20 – 24 часа, в зависимости от объема выпитого.
    Эти данные ориентированы на людей средней комплекции. Поэтому рассчитывая промежуток времени, за сколько выветривается алкоголь, необходимо учитывать свои физиологические данные. Установлено, что организм более тучных людей легче справляется с алкоголем, и он выходит несколько быстрее, чем у худощавых людей.

    Через сколько выветривается самогон

    А вот просчитать, через сколько выветривается самогон – любимый напиток многих алкогурманов, гораздо тяжелее. Дело в том, что точно определить крепость самогона довольно проблематично. Да и количество примесей и сивушных масел в этом напитке может варьировать в разную сторону, а они также препятствуют быстрому выведению самогона из организма.

    Как ускорить выведение алкоголя из организма

    Если необходимо как можно скорее снизить градус алкоголя в организме, можно обратиться за медицинской помощью. Капельница с глюкозой, соляной раствор и т. д. – яд будет выходить гораздо быстрее. Если нет столько времени, через сколько часов выветривается алкоголь, и в наркологию обращаться желания нет, то можно ускорить этот процесс самостоятельно. Сауна или баня, большое количество воды, а лучше – апельсинового или грейпфрутового сока, физические упражнения, контрастный душ и активированный уголь – все это поможет алкоголю скорее выветриться, но только если не идет речь об .

    Калькулятор выведения алкоголя

    Тест выведения алкоголя с алкотестером

    При желании можно проверить на опыте время выведения минимальных доз алкоголя. Так как меры у нас не знают, то проводить эксперименты с микро-дозами а-ля «выпил сердечные капли», бессмысленно, то за основу теста рациональней всего взять привычные для нашего люда минимальные дозы – рюмка водки (примерно 60-70 гр), бокал шампанского (180-200 гр) и стандартная бутылка пива объемом 0.5 л.

    Очень важно сразу уяснить, что практические опыты одного человека у другого могут дать совершенно другие результаты, поэтому брать за аксиому эти данные никак нельзя. Все зависит от состояния здоровья, скорости обменных процессов, веса, а также других факторов. Экспериментировать, конечно, можно, сейчас куча разных онлайн-калькуляторов алкоголя, таблиц выведения и прочего, но цена ошибки слишком высока. Лишение прав, существенный штраф точно не стоят таких экспериментов.

    Нашим подопытным был молодой человек возрастом 30 лет, весом 74 кг. Каждые 10 минут он дышал в трубочку алкотестера, чтобы наблюдать динамику изменения промиллей в крови. Делаем выводы, что максимальное количество промиллей в крови приходится на первые 30-40 минут после употребления 250 гр шампанского.

    Таблица показаний алкотестера при выдыхании воздуха (в данном примере мы пили шампанское 250 гр)

    Для тех, кто думает, что бутылка пива выветривается буквально за 30 минут, спешим сообщить и огорчить одновременно. На спаде ощущаемого опьянения, а это буквально через 30 минут после употребления выше указанных доз трубка показала 0.3 мг/л, что в крови покажет около 0.65 промилле, а это вдвое превышает дозволенный лимит. Надеяться на то, что между экспресс-тестом и анализом крови пройдет как минимум 30-40 минут тоже не стоит. Алкоголь выводится гораздо медленней, нежели вводится. И если вам уж очень повезет, то кровь покажет результат максимум на 20% ниже, нежели трубка. И это тоже будет существенным превышением минимальной нормы.

    Через сколько выходит алкоголь из грудного молока

    В комментариях, очень часто начали задавать вопрос о времени выведения алкоголя из грудного молока. Чтобы не писать кучу комментариев, мы специально создали отдельный подзаголовок, на тему выведение алкоголя из грудного молока. Часто молодые мамы позволяют себе выпить небольшие дозы вина, виски, водки, пива и др., спиртных напитков. Ниже представлена таблица выведения спиртного из грудного молока:

    Проверяли ли вы на собственном опыте минимальные дозы алкоголя? Что показывали измерительные приборы и тесты? Делитесь своими знаниями, через сколько у вас выветриваются различные дозы алкоголя?

    Предназначен для самостоятельного определения концентрации алкоголя в крови, исходя из количества и качества выпитых алкогольных напитков.

    Причины, по которым люди употребляют алкогольные напитки, могут быть абсолютно разными. Кто-то употребляет опьяняющие напитки для расслабления, кто-то для того, чтобы набраться храбрости, а кто-то для того, чтобы забыться и уйти от проблем. Во всех случаях не стоит забывать, что чрезмерное употребление алкоголя пагубно сказывается на здоровье человека и может привести к необратимым последствиям.

    Наш калькулятор может быть полезен в разных случаях:

    • Если вы планируете сесть за руль после застолья;
    • Вам хочется рассчитать максимально допустимую для себя дозу алкоголя;
    • Вы хотите узнать, через какое время после употребления алкогольных напитков вы сможете безбоязненно сесть за руль автомобиля и т.д.

    Зная, какая конкретно в данный момент времени у вас концентрация этанола (чистого спирта) в крови, вы сможете принимать решения относительно поездок в качестве водителя транспортного средства и рассчитывать временной интервал до наступления трезвости.

    Закон о вождении в нетрезвом виде

    Статистика показывает, что около трети всех дорожно-транспортных происшествий наступают из-за водителей, находящихся в нетрезвом состоянии. Неудивительно, что в стране действует закон, запрещающий управление транспортом при опьянении.

    До 2010 года существовали ограничения на допустимый уровень этанола в крови и выдыхаемом воздухе. Так, в крови максимально возможный уровень алкоголя составлял 0,3 промилле, а в выдыхаемом воздухе – 0,15 мг/л. Таким образом, можно было безбоязненно сесть за руль, например, после бутылки некрепкого пива.

    Начиная с 6 августа 2010 года требования ужесточились. Сейчас концентрация алкоголя и в крови, и в выдыхаемом воздухе должна равняться нулю. Если же водитель в нетрезвом виде все же рискнет сесть за руль автомобиля, то ему грозит лишение водительских прав на срок от полутора до двух лет (по КоАП РФ ст.12.8). Такое же наказание предусмотрено и в том случае, если водитель передал управление автомобилем лицу, находящемуся в состоянии опьянения.

    Важно понимать, что водитель сейчас признается пьяным только по показаниям специального прибора – алкотестера. Алкотестером называют специальное техническое устройство, которое служит для определения концентрации этанола в выдыхаемом воздухе.

    Продукты и напитки, повышающие количество промилле

    Даже если водитель совсем не употребляет алкогольных напитков, ему все равно не стоит терять бдительность, ведь определенное количество промилле есть в разных других продуктах. Например, в дрожжевом квасе содержится от 0,1 до 0,6 промилле, а в кефире и айране 0,2 промилле.
    Небольшое количество этанола выделяется также во многих фруктах: апельсинах, бананах. Среди ингредиентов спирт можно встретить в шоколаде, тортах, пирожных. Также спиртосодержащие лекарства могут повлиять на показания алкотестера. Среди таких лекарств пустырник, корвалол, валерьянка, календула и т.д.

    Сколько времени действует алкоголь?

    К сожалению, универсальных показателей времени содержания той или иной порции алкоголя в крови просто не существует. Каждый человек уникален, скорость всасывания алкоголя у всех разная. Перечислим некоторые факторы, влияющие на скорость этого процесса:

    • Рост, вес человека. Чем эти показатели выше, тем большая порция нужна человеку для опьянения;
    • Пол. В большинстве случаев женщины пьянеют быстрее мужчин;
    • Генетическая предрасположенность. Чувствительность к алкоголю передается по наследству;
    • Общее состояние организма. Например, выпитая на голодный желудок доза алкоголя опьянит быстрее и, соответственно, дольше сохранится в крови.

    Так как даже у одного человека токсическое действие алкоголя может занимать разное время, не стоит относиться к показаниям калькулятора буквально.
    Тем не менее, средние показатели концентрации алкоголя в организме человека вполне можно рассчитать. Известно, что разные напитки опьяняют по-разному. Например, концентрация алкоголя в организме мужчины весом 80 кг составит 0,3 промилле (именно таким термином обозначается единица измерения алкоголя) в случае, если выпито:

    • 50 грамм водки;
    • Или 200 грамм сухого вина;
    • Или 500 грамм пива.

    Максимальная концентрация спиртного в организме человека держится от 30 минут до нескольких часов после употребления, затем постепенно сходит на нет.

    Для того чтобы вы могли самостоятельно вычислить количество алкоголя в крови, вам нужно ввести в поля формы данные о своем поле, весе, указать, на пустой желудок вы употребили напитки или нет, а также отметить все виды выпитых вами напитков и обозначить их порцию.

    Пиво – излюбленный напиток большинства людей. Но у пива, вместе со всеми его отличными качествами есть и один весомый недостаток – особый запах изо рта, который появляется уже через пару минут и держится продолжительное время. Из-за этого водить машину после того, как будет выпита хотя бы бутылка пива, не рекомендуется. Дело тут не в опьянении, которое от одной бутылки совсем незаметно. Служитель полиции моментально его унюхает, а наказание за управление транспортом в нетрезвом виде очень суровое. Мы расскажем, сколько выветривается пиво и через какое время можно садиться за руль после употребления пенного напитка.

    Сколько можно выпить, чтобы сесть за руль?

    После одного глотка пива за руль садиться нельзя. Поэтому даже символический тост в честь торжества необходимо поднимать исключительно безалкогольными напитками. Но, если вы решили оттянуться и хорошо провести время, нужно знать, через сколько времени можно ехать в авто и сколько выветривается пиво:

    1 бутылка (0,5 л). 6 часов минимум нужно выждать. Если вы себя чувствуете абсолютно трезвым, то не стоит обманываться – в крови содержится алкоголь, что непременно покажет алкотестер.

    1 литр пива. На весь последующий день вы становитесь пассажиром. Время выведения алкоголя из крови после употребления литра пива равно 15 часам.

    Если выпили больше – то забудьте об управлении машиной на 24 часа.

    Почему нельзя пить за рулем

    В Правилах Дорожного Движения не просто так прописаны такие серьезные штрафы за вождение в нетрезвом виде. Дело в том, что реакция человека после употребления хмельного напитка сильно замедляется. К тому же происходят и другие процессы, мешающие адекватному восприятию действительности:

    1. 0,5 промилле. Сложно определить скорость движения объектов.
    2. 0,5-0,8 промилле в крови. Глаз плохо различает изменение цветов. Вы не поймете, что загорелся красный.
    3. 0,8 и больше. Периферийное зрение отказывает. Вы не увидите, что происходит на обочине.

    1 дозировка – 1 бутылка пива. 2 дозировка – литр пива. Данные дозировки довольно приблизительны, поскольку количество оборотов в разных сортах пива разное.

    Как влияет алкоголь на разных людей?

    Мужчины и женщины от одной и той же дозы пьянеют и трезвеют совершенно по-разному. Первые пьянеют медленнее, а трезвеют быстрее. Времени растворения и выветривания алкоголя зависит не только от времени, но и от печени. Печень, пропуская через себя кровь, очищает ее от токсинов, которым и является алкоголь. Чем печень больнее и слабее – тем дольше будет перерабатываться алкоголь. Двадцатилетний спортсмен сможет сесть за руль уже через несколько часов. А вот пожилому любителю пива для того чтобы переработать тот же объем алкоголя понадобится раза в два больше времени.

    От веса тоже многое зависит. Более полные люди смогут выпить больше до той стадии, когда алкоголь подействует. Это один из тех факторов, которые работают всегда. Если на опыт положиться нельзя, то вес – точный показатель. Полный человек сможет выпить больше, чем худой. По-этому худой достигнет стадии опьянения быстрее.

    Как ускорить выведение алкоголя?

    Можно значительно ускорить выветривание спирта из организма и не ждать несколько часов. Когда алкоголь выводится из организма, можно совершить несложные действия, которые помогут быстрее «очиститься»:

    1. Контрастный душ. Организм, от резких перепадов температуры быстрее погонит кровь, она быстрее будет циркулировать через печень, где и станет очищаться.
    2. Апельсиновый сок. Витами С способствует разрушению спирта в крови. И водитель будет в полной «боевой» готовности намного быстрее. Влияние витамина С не секрет, но нелишним будет повторить такие прописные истины.
    3. Закуска. Во время выпивания, невзирая на крепость напитков, нужно хорошо кушать. Причем не просто закусывать, а нормально есть. Особенно налегайте на жирную пищу – ее немалые количества помогут меньше пьянеть и не так долго ждать вывода алкоголя. А после вечеринки хорошо выспитесь. Хотя бы пару часов.

    Эти советы помогут вам протрезветь достаточно быстро. Причем не только вы почувствуете себя свежее, но и алкотестер не заметит остатков алкоголя. То есть, алкоголь полностью выйдет из организма.

    Внимание, только СЕГОДНЯ!

    Сегодня практически ни одно событие или торжество не обходится без спиртного. При попадании алкоголя в организм, он достаточно быстро всасывается в кровь и таким образом разносится по всему телу.

    Уровень его максимальной концентрации в организме наблюдается спустя час после приема, а затем спиртное начинает постепенно выветриваться.

    В целом его выведение является довольно сложным процессом, в котором задействовано большинство внутренних органов.

    Причем, даже после вывода спиртного из крови, в моче и спинномозговой жидкости продолжает сохраняться высокий уровень его концентрации. Конкретное время выветривания алкоголя зависит от ряда обстоятельств, которые нужно учитывать при потреблении спиртного.

    Калькулятор алкоголя

    Для того что бы узнать результат заполните форму и нажмите рассчитать.

    Сколько времени занимает выветривание алкоголя из организма

    Лучшим способом узнать длительность выведения спиртного считается таблица выветривания алкоголя. Чтобы точно вычислить нужные данные, прежде всего, необходимо определить объем и вид выпитого спиртного.

    При употреблении пива нужно иметь в виду, что непосредственно после приема даже одного бокала результат алкотестера выше, чем после вина. В то же время пиво достаточно быстро выводится из крови, но все же для окончательного выветривания необходимо не менее восьми часов.

    Вино крепостью 12 процентов в количестве семисот пятидесяти грамм в большинстве случаев способствует появлению сильного опьянения.

    Полный вывод алкоголя из крови наступает только через двенадцать часов.
    Что касается водки, то потребление трех рюмок чаще всего приводит к сильному опьянению.

    В то же время, будучи крепким алкоголем, водка сначала вступает в желудке в реакцию, а уж потом всасывается в кровь. Поэтому непосредственно после принятия полученный при помощи алкотестера результат может быть не слишком высоким.

    Общее время для выветривания составляет двенадцать часов.

    Помимо этих данных необходимо также учитывать индивидуальные особенности каждого организма, в частности, пол, рост, вес, состояние здоровья и т. д.

    В любом случае, чем позже человек, выпивший накануне спиртного, сядет за руль, тем безопаснее будет для него самого и окружающих его людей.

    Таблица выветривания алкоголя из организма

    Вес человека/спиртное 60 кг 70 кг 80 кг 90 кг
    Пиво 4% 100 35 мин. 30 мин. 25 мин. 20 мин.
    300 1 час 45мин. 1 час 30 мин. 1 час 20 мин. 1 час 10 мин.
    500 2 часа 55 мин. 2 часа 30 мин. 2 часа 10 мин. 2 часа
    Пиво 6% 100 55 мин. 45 мин. 40 мин. 35 мин.
    300 2 час 35мин. 2 часа 15 мин. 2 часа 1 час 45 мин.
    500 4 часа 20 мин. 3 часа 50 мин. 3 часа 15 мин. 2 часа 55 мин.
    Тоник 9% 100 1 час 20 мин. 1 час 55 мин. 50 мин.
    300 3 часа 55мин. 3 часа 20 мин. 2 часа 45 мин. 2 часа 35 мин.
    500 6 часов 30 мин. 5 часов 35 мин. 4 часа 55 мин. 4 часа 25 мин.
    Шампанское 11% 100 1 час 35 мин. 1 час 20 мин. 1 час 10 мин. 1 час
    300 4 часа 45мин. 4 часа 3 часа 35 мин. 3 часа 10 мин.
    500 8 часов 6 часов 50 мин. 6 часов 5 часов 10 мин.
    Портвейн 18% 100 2 часа 35 мин. 2 часа 15 мин. 2 часа 1 час 45 мин.
    300 7 часов 55мин. 6 часов 45 мин. 5 часов 55 мин. 5 часов 15 мин.
    500 11 часов 25 мин. 11 часов 10 мин. 9 часов 50 мин. 8 часов 45 мин.
    Настойка 24% 100 3 часа 30 мин. 3 часа 2 часа 35 мин. 2 часа 20 мин.
    300 10 часов 25мин. 9 часов 7 часов 50 мин. 7 часов
    500 17 часов 25 мин. 14 часов 50 мин. 13 часов 11 часов 35 мин.
    Ликер 30% 100 4 часа 20 мин. 3 часа 45 мин. 3 часа 15 мин. 2 часа 55 мин.
    300 13 часов 11 часов 10 мин. 9 часов 45 мин. 8 часов 40 мин.
    500 21 час 45 мин. 18 часов 40 мин. 16 часов 20 мин. 14 часов 35 мин.
    Водка 40% 100 6 часов 5 часов 30 мин. 4 часа 25 мин. 3 часа 45 мин.
    300 17 часов 25 мин. 14 часов 55 мин. 13 часов 25 мин. 11 часов 35 мин.
    500 29 часов 24 часа 55 мин. 21 час 45 мин. 19 часов 20 мин.
    Коньяк 42% 100 6 часов 5 часов 45 мин. 4 часа 55 мин. 4 часа
    300 18 часов 14 часов 55 мин. 13 часов 55 мин. 12 часов 10 мин.
    500 30 часов 30 мин 24 часа 55 мин. 22 час 45 мин. 20 часов 20 мин.

    Какие факторы влияют на время вывода алкоголя из организма

    Время вывода алкоголя из крови человека, определяется следующими факторами:

    • Состояние печени , поскольку именно через нее происходит вывод из тела большей части этанола. Соответственно работоспособность органа напрямую зависит от его здоровья.
    • Особенности приема спиртного . Если на протяжении короткого времени употребить большое количество крепких алкогольных напитков, то сильного опьянения не миновать. Тогда как потребление спиртного относительно небольшими порциями, которые чередуются с закусыванием, обеспечит умеренный уровень содержания этанола в крови.
    • Наличие закуски , благодаря которой процесс всасывания алкоголя происходит гораздо медленнее. В то время как прием спиртного на голодный желудок обеспечит быстрое наступление сильного опьянения.
    • Физические параметры и отношение человека к алкоголю . У высокого и крупного человека опьянение наступает значительно медленнее, чем у тощего и невысокого. На женщин и пожилых людей крепкие напитки действуют гораздо быстрее и сильнее, чем на мужчин и молодежь. А если человек злоупотребляет спиртным, то даже небольшая доза способна вызвать у него сильное опьянение.
    • Эмоциональное состояние . Здесь все зависит от конкретных обстоятельств. Если человек взвинчен и находится в состоянии возбуждения, то его нервная система гораздо быстрее отреагирует на алкоголь, чем в уравновешенном состоянии. С другой стороны сильное возбуждение способно полностью или частично нивелировать действие спиртного.
    • Физическое состояние и окружающая среда . На время вывода алкоголя также оказывает влияние наличие у человека хронических заболеваний, употребление им медикаментов, а также окружающие его условия. В жарком помещении выветривание происходит намного дольше, чем в прохладном и хорошо проветриваемом.

    Способы, при помощи которых можно ускорить время выведения алкоголя из организма человека

    Сразу нужно заметить, что чудодейственного метода, позволяющего ускорить процесс вывода из организма спиртного, не существует.

    Единственным значимым фактором в этом плане является время.Но существует ряд рекомендаций, рассказывающих как ускорить вывод алкоголя из организма.

    Прежде всего, необходимо учитывать, что значительная часть алкоголя выводится через бронхи и легкие.

    Поэтому при первых признаках опьянения рекомендуется погулять некоторое время на свежем воздухе. Кроме того, обильный прием столовой воды усилит мочеиспускание, благодаря чему обеспечит быстрое выведение алкоголя.

    Хороший эффект дает также чай с лимоном, поскольку витамин С способствует выветриванию этанола.

    Быстрее прийти в себя после обильной выпивки поможет прохладная вода. В теплое время года лучше всего принять контрастный душ, а зимой – сделать массаж ступней при помощи свежего снега.

    Если окружающие условия не позволяют ничего из вышеуказанного, то можно просто умыться прохладной водой.

    При этом необходимо иметь в виду, что указанные меры не изменят уровня концентрации этанола в крови. Они лишь помогут скрыть внешние проявления опьянения. Поэтому садиться за руль в таком состоянии категорически не рекомендуется.

    Во-первых, это крайне опасно для самого водителя и случайных пешеходов.

    А во-третьих, лабораторные анализы однозначно диагностируют наличие состояния опьянения.

    Наука с бодуна: как правильно трезветь и опохмеляться

    Одни и кусочка не могут проглотить при похмелье, а у других просыпается зверский аппетит. Разумеется, пить натощак не стоит, поскольку из пищеварительной системы алкоголь попадает в кровь быстро. Плотная закуска этот процесс тормозит в три-четыре раза. Однако следует учесть, что печень и так активно работает, пытаясь расщепить и вывести этанол с ацетальдегидом. Не стоит ее перегружать большим количеством пищи, тем более жирной. Аппетит лучше утолить легкими супами, кашами, белой рыбой, пюре из овощей и другой быстро переваривающейся едой. Так как алкоголь нарушает натриево-калиевый баланс в организме, стоит налегать на богатые калием элементы, например бананы или картофель. 

    «Возможно, это удивительно услышать от врача, но справиться с похмельем надежнее всего путем опохмела. Иначе придется ждать, пока все описанные выше процессы завершатся сами. Через 10-12 часов после обильных возлияний можно выпить 50-70 граммов крепкого алкоголя, если пили его, либо эквивалентную дозу другого напитка. Поскольку активность одних ферментов стимулирует другие, повторный прием активирует весь обменный каскад, и токсичный ацетальдегид быстрее окислится до безопасных молекул. Однако этот совет не подходит регулярно употребляющим лицам, тем более алкоголикам — утренняя рюмка у них закономерно приведет к запою», — рассказывает Алексей Буеверов, профессор Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова.

    Тяжелая артиллерия

    Если общая слабость и головная боль не проходят даже после завтрака, сорбентов и душа, следует обратиться к лекарствам. Например, выпить аспирин, причем шипучий подействует быстрее. А вот таблетки, содержащие парацетамол, принимать не стоит — панадол, цитрамон и другие. Сама по себе молекула парацетамола безобидна, этот препарат дают в качестве жаропонижающего даже маленьким детям. Он «мирно» связывается с веществами, повышающими его растворимость в воде, и выводится с мочой. Но при избытке парацетамола запускается процесс его разложения в печени с образованием крайне токсичных веществ. А алкоголь как раз стимулирует ферменты, отвечающие за этот опасный метаболизм. Поэтому главное — помнить, что все хорошо в меру.

    Россиянам разъяснили, когда можно садиться за руль после алкоголя

    МОСКВА, 21 мая — ПРАЙМ. Употребление алкоголя при управлении автотранспортным средством возможно лишь в исключительных случаях. К примеру, если вы принимаете лекарство, содержащее спирт, и при этом у вас есть соответствующая справка от врача о том, что принятие такого лекарства необходимо вам по состоянию здоровья. Об этом рассказал агентству «Прайм» генеральный директор юридической компании Urvista Алексей Петропольский.

    Автоэксперт объяснил, почему нельзя заправлять машину до полного бака

    «Также если вы принимаете лекарства, которые могут вызвать всплеск веществ, содержащихся в крови, которые аналогичны алкоголю. Лучшей тому иллюстрацией является корвалол, который многие сердечники принимают, из-за чего регулярно имеют проблемы с ГИБДД», — добавляет юрист.

    Следует помнить, что при принятии подобных препаратов крайне необходимо иметь соответствующую справку от врача.

    «Если вы попробуете сотрудникам ГИБДД это объяснить на месте, вряд ли вас поймут. Более того, даже при наличии подобной справки вас тоже, скорее всего, не поймут и отправят на освидетельствование. В дальнейшем вы только в суде сможете доказать, что данные промилле, которые показали анализы, были вызваны именно приемом медицинских препаратов», — предупреждает Петропольский.

    Что касается того, когда можно садиться за руль после употребления алкогольных напитков, то здесь многое зависит от обмена веществ, массы тела, физического состояния человека и количества выпитого. В среднем должно пройти не менее 4 часов, а в некоторых случаях и не менее 20 часов.

    Страховщик подсчитал, когда в России происходит пик «нетрезвых» ДТП

    По словам адвоката, в некоторых странах таких, как Мальта, Великобритания, а также некоторых штатах США и Канады допускается содержание алкоголя в крови для водителей в 0,8 промилле, но в Российской Федерации это в принципе недопустимо.

    «Поэтому не стоит переносить законодательные нормы иных стран на нас, и всегда следует помнить, что если вы попадаете под какие-то исключения, то необходимо иметь при себе соответствующие документы, подтверждающие, что ваш случай — исключительный, и наличие промилле у вас в крови вызвано именно приемом лекарственных препаратов», — указал юрист.

    Читайте также: 

    Зона риска. Почему до сих пор не продают туры в Грецию и Египет

    Почему напиться до беспамятства получается далеко не у всех

    • Мелисса Хогенбум
    • BBC Future

    Автор фото, Getty Images

    Состояние в то утро было для Сары Хеполы до обидного знакомым — она опять не помнила ничего из произошедшего накануне вечером.

    Ей припоминались какие-то разговоры с другими людьми в начале вечеринки, но дальше словно падала глухая завеса.

    Где она еще была вчера? Откуда эта печать у нее на руке? Кто покупал эту пиццу? И кто этот мужчина рядом с ней?

    «Мне все это казалось очень странным… Что вообще происходит? Я старалась не придавать этому значения, относиться ко всему с юмором… Мне это казалось нормальным — ну а что? Ничего особенного», — вспоминает она сейчас.

    У Хеполы такие потери памяти случались регулярно и с достаточно раннего возраста. «Часто это было похоже на какую-то западню, в которую я проваливалась. Двери подо мной открывались — и на следующее утро я просыпалась где-то в другом месте», — говорит она.

    Между тем, провалы в памяти из-за употребления алкоголя — штука серьезная, грозящая плачевными последствиями в будущем.

    Все воспоминания Хеполы после определенной точки во времени просто стирались. У некоторых людей, испытывающих то же самое на почве алкоголя, потеря памяти бывает не такой полной, а более фрагментарной, когда утрачиваются лишь некоторые эпизоды произошедшего.

    Долгое время Хеполу мало тревожили постоянные провалы в памяти. Сейчас, вспоминая то время, она понимает, что алкоголь разрушал ее отношения с близким человеком — она описывает это в своей книге.

    Если вам кажется знакомой эта история, то это потому, что такая потеря памяти — явление на удивление распространенное.

    Согласно одному из исследований, предположительно более половины людей студенческого возраста испытывали такое при употреблении алкоголя. Другой опрос более двух тысяч юношей и девушек, недавно закончивших среднюю школу, показал, что в последние полгода 20% из них напивались до беспамятства.

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Исследования показывают, что случаи потери памяти на почве потребления алкоголя достаточно распространены, особенно среди студентов

    Уайт основную часть своей карьеры посвятил изучению случаев беспамятства на почве пьянства. «Но сейчас мы знаем, что такие провалы памяти бывают у многих».

    Ученые все больше узнают о причинах этого явления, а также о том, почему кто-то более подвержен потере памяти. Такое знание помогает людям разобраться, что с ними происходит, и попытаться предотвратить многие негативные последствия.

    До некоторого времени считалось, что напиваются до беспамятства только алкоголики. Однако ряд экспериментов (этически сомнительных, которые невозможно было бы провести сегодня) помог обнаружить удивительные вещи.

    В конце 1960-х исследователь по имени Дональд Гудвин набрал в лечебницах и центрах по трудоустройству группу добровольцев-алкоголиков, чтобы разобраться, что происходит, когда память пьющего стирается.

    Гудвин выяснил, что из 100 алкоголиков более 60 испытывало регулярную потерю памяти: кто-то полную, кто-то — фрагментарную.

    Оказалось, что те, кто подвержен беспамятству, могут вести себя вполне вменяемо и последовательно: например, выпив, субъект исследования не обнаруживает никаких признаков нарушения так называемой мгновенной памяти и даже в состоянии осуществлять простые вычисления. Однако спустя полчаса он забывает все, что с ним происходило.

    В последующих экспериментах Гудвин поил алкоголиков виски (каждый выпивал примерно пол-литра в течение четырех часов) и предлагал хорошо запоминающиеся ситуации, о которых трезвый человек потом легко вспомнил бы.

    В одном из случаев он показывал им порнофильмы, задавая потом подробные вопросы о том, что именно они видели.

    В другом случае, держа в руке горячую сковороду, он спрашивал участников эксперимента, голодны ли они. После того как они отвечали, он говорил, что на сковороде, накрытая крышкой, мертвая мышь.

    Спустя полчаса пьяные испытуемые забывали все это и на следующий день не могли вспомнить ничего. Однако они вспоминали случившееся спустя пару минут, демонстрируя этим, что их кратковременная память работает.

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Теперь ученые знают, что провалы в памяти на почве выпивки бывают не только у алкоголиков

    Хотя те исследования проводились с алкоголиками, они подготовили почву для понимания того, как действуют во время потери памяти и те, кто не страдает алкоголизмом.

    Работа Дональда Гудвина во многом остается полезной по сей день — отчасти потому, что ныне ученые по этическим соображениям не могут давать спиртное людям, чтобы спровоцировать провал в их памяти.

    Сейчас они в основном полагаются на опросники, состоящие из вопросов о том, что происходило с человеком в прошлом.

    Что происходит в мозгу, когда целые отрезки памяти теряются?

    Считается, что в таких случаях временно нарушается работа гиппокампа, части системы головного мозга, отвечающей среди прочего за консолидацию памяти, то есть превращение кратковременной памяти в долговременную (таким образом и возникают воспоминания).

    Те люди, у которых поврежден гиппокамп, лишены возможности формировать воспоминания.

    Таким образом, алкоголь отключает те участки головного мозга, которые важны для создания эпизодических воспоминаний, привязанных к определенному времени или месту, объясняет Уайт, изучающий процесс на клеточном уровне в мозге грызунов.

    «Мы считаем, что алкоголь подавляет гиппокамп, который в результате какое-то время не может «записывать» цепочку событий, — говорит он. — Это как пустое место на пленке».

    У крыс, выяснил Уайт, определенные дозы алкоголя позволяют мозгу работать, но более высокие дозы полностью его отключают.

    В то же время еще два важных участка головного мозга, поставляющие гиппокампу информацию о том, что происходит, также подавляются, когда мы выпиваем, объясняет Уайт. Это лобные доли, отвечающие за восприятие окружающей действительности, управление речью и памятью, и мозжечковая миндалина, предупреждающая нас об опасности.

    Факторы риска

    Нам теперь больше известно и о других факторах, которые вызывают провалы в памяти. Среди них — употребление алкоголя на пустой желудок или когда вы постоянно не высыпаетесь.

    Есть и еще один фактор: чем быстрее вы потребляете алкоголь, тем быстрее растет его уровень в крови. Уровень между 0,20 и 0,39%, судя по всему, способен обеспечить такую потерю памяти, когда человек не помнит вообще ничего.

    Такой уровень достигается при потреблении 15 и более стандартных британских порций спиртного в течение четырех часов (скорость достижения зависит от веса и пола потребляющего).

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Напиться до потери памяти легче всего получается у студентов и женщин

    Однако уровень алкоголя в крови не объясняет, почему кто-то теряет целые куски памяти, а кто-то (кто выпивает столько же) вообще этим не страдает.

    Исследование 2016 года, проведенное под руководством Ралфа Хингсона (тоже из Национального института изучения проблем злоупотребления алкоголем и алкоголизма), предлагает ряд ответов.

    «Играет роль то, как часто в предыдущий месяц человек напивался пьяным, а также то, курит ли он и принимает ли более одного психотропного препарата», — говорит Хингсон.

    Провалы в памяти более часты у людей с небольшим весом. Кроме того, этому особенно подвержены студенты, которые часто прибегают к «разогреву» перед вечеринкой, на которую приходят уже с определенным уровнем алкоголя в крови, отмечает ученый.

    Женщины испытывают провалы в памяти чаще, чем мужчины. В среднем они не такие крупные, и в их теле выше процент жира, что означает: в их организме меньше воды, способной растворять алкоголь. Таким образом, уровень алкоголя в крови у них растет быстрее.

    В 2017 году Эми Хаас из Университета Пало-Альто в Калифорнии обнаружила, что у женщин провалы в памяти обычно наступают на три порции спиртного раньше, чем у мужчин.

    Исследование 2015 года показало, что те женщины, которые выпили всего на одну порцию больше, чем обычно, имеют на 13% больше шансов, чем мужчины, ничего не помнить на утро.

    Помимо гендерных отличий есть и генетический компонент, который способен сыграть роль. Те люди, у матерей которых были проблемы с алкоголем, более подвержены риску.

    Еще одно исследование — на этот раз более 1000 пар близнецов — показало, что генетика ответственна за половину испытанных провалов в памяти.

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Алкоголь способен отключить те участки нашего мозга, которые отвечают за создание воспоминаний, привязанных к определенному времени или месту

    Хуже того, опыты на мышах продемонстрировали, что злоупотребление спиртным может привести к изменениям в мозге.

    Опасно и то, что те самые люди, которые более подвержены провалам в памяти, тинейджеры и студенты, более уязвимы и физически — для развивающегося мозга происходящее крайне опасно, подчеркивает Хаас, опаснее, чем для взрослых.

    Одна из причин этого такова: фронтальные доли головного мозга заканчивают развиваться позже других его участков, примерно к 25 годам.

    Ловушка обоюдного согласия

    Хаас и ее коллеги продемонстрировали, что женщины, подверженные провалам в памяти под действием алкоголя, в таком состоянии гораздо более склонны к рискованному сексуальному поведению, если сравнивать с поведением мужчин или тех, кто не страдает потерей памяти. Такие женщины гораздо чаще сожалеют на следующий день о том, что произошло с ними прошлым вечером.

    Есть свидетельства того, что с теми женщинами, которые ранее подвергались сексуальному насилию, эта история может повториться снова, когда они находятся в состоянии провала в памяти, поскольку не оценивают рискованности той или иной ситуации.

    Однако риск не ограничивается этим. Он распространяется и на будущее, поскольку эти женщины на следующий день не смогут положиться на свою память, если попытаются восстановить ход событий.

    Это своего рода уловка-22. Те, кто страдает провалами в памяти, более уязвимы для сексуального насилия во время приема спиртного. Но если впоследствии они попытаются подать в суд на насильника, им будет очень трудно что-либо доказать.

    Это справедливо даже для тех стран, где работает стандарт «подтвержденного твердого согласия» (в том случае, если человек не дал ясного согласия на сексуальный контакт, последний расценивается как физическое насилие).

    «Если дело доходит до ситуации «его слово против ее слова», приходится полагаться на то, чьи свидетельства перевешивают, когда вы хотите установить, было ли согласие или нет», — говорит Рейган Уэдерилл из Пенсильванского университета.

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Для женщин, которые уже становились жертвами сексуального насилия, состояние полной потери памяти особенно опасно

    Усугубляет ситуацию и то, что переживающие состояние провала в памяти могут выглядеть вполне трезвыми и вменяемыми, и в суде обвиняемый в сексуальном насилии будет утверждать, что не понимал, с кем имеет дело.

    Сара Хепола рассказывает, что находясь в таком состоянии, она поддерживала разговор, отвечала на шутки.

    И только те, кто хорошо знал ее, могли обратить внимание на ее «остекленевший взгляд». «Это как будто никого нет дома. Сама ты говоришь, но не понимаешь, что говорят тебе».

    Как бы Сара ни выглядела в глазах окружающих, теперь она знает — с ней не все было в порядке: «Я уверена, что моя способность принимать решения была нарушена. Я становилась очень импульсивной, абсолютно незащищенной, излишне привлекающей к себе внимание. Порой даже сексуально агрессивной, что мне было совершенно не свойственно в нормальном состоянии. Когда мне рассказывали об этом на следующий день, я просто поражалась себе».

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Когда-то ученые предлагали участникам эксперимента алкоголь, чтобы понять, как он на них действует. Сейчас такое, конечно, невозможно

    Вот почему некоторые американские университеты теперь даже специально прописывают в кодексах поведения студентов этот вопрос — поведение с человеком, который находится в состоянии провала в памяти, предупреждая, что сексуальный контакт с ним может быть приравнен к насилию.

    У потерь памяти от потребления алкоголя есть и более прозаичные последствия — например, опоздания на работу, срыв назначенных деловых встреч. Или такие более серьезные, как получение травмы или передозировка наркотиков.

    Таким образом, провалы в памяти могут предупреждать о других серьезных проблемах, в том числе — грядущих.

    Поэтому вопросы о наличии склонности к провалам в памяти теперь все чаще включаются в исследования, помогающие определить, является ли человек алкоголиком или просто любит время от времени выпить для удовольствия.

    Как помочь этим людям

    Мэри-Бет Миллер, психолог из Университета Миссури, работающая с зависимостями, обнаружила, что есть простой метод, позволяющий страдающим от провалов в памяти сократить потребление спиртного.

    Она впервые продемонстрировала это на ветеранах вооруженных сил, а затем — на склонных к выпивке студентах.

    Метод называется «персонифицированная нормативная обратная связь». Это интернет-опросник, в котором людей спрашивают об их привычках в потреблении спиртного, а затем рассказывают им, как выглядит их пьянство в сравнении с другими того же возраста и социального круга.

    Упоминание провалов в памяти, обнаружили ученые, может служить той точкой в разговоре, после которой люди более положительно реагируют на вмешательство специалистов в их привычки.

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Опросники помогают сравнить свое потребление алкоголя с привычками других людей

    Такие опросники помогают выявить людей, нуждающихся в помощи. Просто спросить о том, как много человек пьет, — это неэффективно. «Но если вы спрашиваете конкретно о случаях потери памяти, вы получаете более конкретный результат», — говорит Миллер.

    Такие опросы не требуют много времени и недороги. Миллер и ее коллеги надеются, что они откроют дорогу к разработке более эффективных методов.

    Она рассчитывает на привитие культуры принятия спиртного, когда люди поймут, что «для того чтобы хорошо провести время, необязательно напиваться в хлам».

    Другие исследователи надеются, что вопросы о предыдущем опыте провалов в памяти могут предотвратить или снизить количество случаев рискованного поведения другого типа.

    «Провалы в памяти — это лакмусовая бумажка. Они могут предупреждать о более серьезных проблемах», — подчеркивает Хаас.

    Тем, кто регулярно напивается до беспамятства, и кого это беспокоит, можно посоветовать для начала хотя бы снизить количество потребляемого спиртного и попросить друзей сделать то же самое.

    Однако это легче сказать, чем сделать. Например, Сара Хепола только потом осознала, что могла бы и раньше обратить внимание на угрожающие сигналы. Даже тогда, когда она начала понимать, что ей не хочется так напиваться, она не могла остановиться.

    «По поводу отдельных случаев, когда я вела себя странно и нелепо, я просто отшучивалась и делала вид, что все нормально. Иногда нам удобней дистанцироваться от эмоционального и физического вреда, который наносит нам алкоголь», — говорит Хепола.

    Она не пьет уже восемь лет и рада, что больше не проваливается в ту страшную западню, в которой все забывается. Жизнь стала гораздо проще, говорит она.

    Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

    Как долго алкоголь остается в вашем организме? — Клиника Кливленда

    Если вы выпили пару напитков, вы можете узнать, как долго алкоголь будет оставаться в вашем организме. В конце концов, алкоголь ухудшает ваши мозги и рефлексы. Он также плохо сочетается с некоторыми лекарствами.

    Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

    Скорость метаболизма алкоголя — насколько быстро ваш организм перерабатывает алкоголь — сильно варьируется от человека к человеку.А алкоголь обнаруживается в вашем теле часами, днями или даже неделями — в зависимости от типа теста, который вы проводите.

    Гепатолог Джамиль Ваким-Флеминг, доктор медицины, объясняет, как ваше тело избавляется от алкоголя и что влияет на этот процесс.

    Как организм усваивает алкоголь?

    Когда речь идет о метаболизме алкоголя, больше всего внимания уделяется печени. Но это не единственная передача в машине.

    Роль желудка

    «Когда вы пьете, его первая остановка — это желудок», — объясняет д-р.Ваким-Флеминг. «У некоторых людей есть ферменты желудка, расщепляющие алкоголь. Эти ферменты помогают отвести часть алкоголя от попадания в кровоток ».

    Но не у всех есть эти ферменты, известные как алкогольдегидрогеназа (ADH) и альдегиддегидрогеназа (ALDH). «Исследования показали, что у женщин, как правило, уровень АДГ ниже, чем у мужчин», — говорит доктор Ваким-Флеминг. «А у людей, которые пьют регулярно, уровень АДГ ниже, чем у людей, которые редко пьют или никогда не пьют».

    Если у вас недостаточно АДГ или АЛДГ, ваш желудок отправит алкоголь прямо в тонкий кишечник.Оттуда он попадает в ваш кровоток и ваш мозг, и вы начинаете ощущать его эффекты.

    Следующая остановка: печень

    Печень делает тяжелую работу по переработке алкоголя. После того, как алкоголь проходит через желудок, тонкий кишечник и кровоток, печень начинает очистку. Он удаляет из крови около 90% алкоголя. Остальное выходит через почки, легкие и кожу.

    Сколько времени длится метаболизм алкоголя?

    «Время метаболизма алкоголя зависит от объема и крепости напитка», — говорит д-р.Ваким-Флеминг. «Чем больше вы пьете, тем больше вашему организму приходится обрабатывать. И концентрация имеет значение. Две унции крепких напитков содержат намного больше алкоголя, чем две унции вина ».

    Один стандартный напиток — это около 14 граммов этанола (алкоголя), количество находится в:

    • 12 унций обычного пива с 5% этанолом (примерно одна банка пива).
    • 5 унций вина с 12% этанолом (около одного бокала вина).
    • 1,5 унции дистиллированного спирта (крепость 80) с 40% этанолом (примерно одна порция).

    После того, как вы начнете пить, алкоголю требуется от 60 до 90 минут, чтобы достичь пикового уровня в крови. Затем тело начинает разрушаться.

    Период полувыведения алкоголя составляет четыре-пять часов. Период полураспада — это время, необходимое организму, чтобы избавиться от его половины. Но вам нужно около пяти периодов полураспада, чтобы полностью избавиться от алкоголя. Итак, вашему организму требуется около 25 часов, чтобы вывести весь алкоголь.

    Факторы, влияющие на метаболизм алкоголя

    Нет установленных сроков, как долго алкоголь остается в вашем организме.Скорость устранения зависит от вашего:

    • Лекарства: Многие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, опасно взаимодействуют с алкоголем. Спросите своего врача, безопасно ли для вас питье, если вы принимаете какие-либо лекарства.
    • Пол: Исследования показали, что женщинам требуется больше времени для обработки алкоголя, чем мужчинам.
    • Возраст: С возрастом скорость обработки алкоголя замедляется.
    • Размер тела: Чем меньше вы весите, тем меньше воды в вашем теле.Алкоголь попадает в воду в вашей крови, но если у вас меньше воды, концентрация алкоголя в крови (BAC) будет выше. Маленькие люди могут пить такое же количество алкоголя, как и более крупные, но имеют более высокий BAC.
    • Состояние здоровья: Состояние почек, печени и желудка затрудняет переработку алкоголя в организме.

    Как долго тесты могут определять алкоголь в организме?

    Когда дело доходит до «сдачи» теста на алкоголь, нет никаких гарантий.Более чувствительные или более качественные тесты могут выявить меньшее количество алкоголя. А поскольку каждый усваивает алкоголь со своей скоростью, некоторым людям требуется больше времени, чтобы избавиться от него, чем другим.

    В целом, это максимальное количество времени, в течение которого тесты могут обнаружить алкоголь после его употребления:

    • Анализ крови: 12 часов.
    • Дыхательный тест: 24 часа.
    • Анализ слюны: 48 часов.
    • Анализ мочи: пять дней.
    • Тест волос: 90 дней.

    Можете ли вы «протрезветь» быстрее с едой или кофе?

    Прием пищи и употребление кофе меняют то, как ваш организм использует алкоголь.Но это не чудодейственные лекарства, которые помогут протрезветь.

    Как еда меняет переработку алкоголя

    Еда меняет, , как ваше тело перерабатывает алкоголь, но не то, как быстро он может это делать. «Когда алкоголь попадает в желудок, он проходит сквозь него, быстро попадая в тонкий кишечник и ваш кровоток», — говорит доктор Ваким-Флеминг. «Вы почувствуете сильное опьянение и заметите более сильные токсические эффекты, такие как расстройство желудка и похмелье».

    С другой стороны, еда заставляет алкоголь на некоторое время зависать в желудке.«У вашего желудка есть время, чтобы расщепить часть алкоголя, прежде чем он попадет в тонкий кишечник», — продолжает она. «Вы можете избежать некоторых токсических эффектов алкоголя, но это не повлияет на то, как скоро вы сможете пройти тест на алкоголь».

    Кофеин и алкоголь

    Алкоголь — это депрессант, поэтому он вызывает сонливость. Кофеин — это стимулятор, который может оживить и обратить вспять некоторые эффекты алкоголя.

    Несмотря на эту противоположную взаимосвязь, кофеин и алкоголь несовместимы.«Если вы смешаете кофе или энергетический напиток с алкоголем, вы можете почувствовать себя менее пьяным», — говорит доктор Ваким-Флеминг. «Но вы можете потерять счет, сколько вы выпили. И это не избавит вас от алкоголя быстрее ».

    Получение помощи при проблемах с алкоголем

    Если вы считаете, что вам нужна помощь, чтобы бросить пить, возможно лечение. Поговорите со своим врачом или начните с одного из этих ресурсов:

    • Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизмом: У NIAAA есть ресурсы, которые помогут вам найти лечение от алкоголизма.
    • Управление служб психического здоровья и наркозависимости: SAMHSA имеет бесплатную линию помощи для людей, страдающих психическим здоровьем или расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ.

    Как долго алкоголь остается в вашем организме? (Кровь и моча)

    Алкогольные напитки, такие как пиво, вино и ликеры, разлагаются в организме каждого человека по-разному. Вещество всасывается в кровоток через желудок и стенки тонкого кишечника, поражая почки, мочевой пузырь, печень, легкие и кожу.

    Чтобы алкоголь покинул организм, требуется время. В среднем организму требуется около часа, чтобы избавиться от одной стандартной порции напитка. Люди с более высокой толерантностью к алкоголю, например люди с алкогольной зависимостью, могут избавиться от алкоголя быстрее.

    Чем больше вы пьете, тем дольше алкоголь выводится из организма. Один стандартный напиток, равный 12 унциям обычного пива, обычно поднимает содержание алкоголя в крови 150-фунтового взрослого до 0.02 и 0,03. Однако влияние одного напитка на процентное содержание алкоголя в крови может сильно варьироваться в зависимости от сложной группы личных факторов.

    Факторы, определяющие, как долго алкоголь остается в вашем организме, включают размер печени, массу тела и количество потребляемого алкоголя. Небольшое количество алкоголя выводится из организма через пот, мочу и дыхание. Алкоголь можно обнаружить в поте, моче и дыхании, по крайней мере, до тех пор, пока печень расщепляет алкоголь.

    Как долго тесты могут определять алкоголь?

    Тесты на алкоголь или этанол могут обнаруживать метаболиты алкоголя в моче, дыхании, слюне, потом и крови в течение от двух до 80 часов. Многие люди считают, что метаболит алкоголя, называемый этилглюкуронидом, можно обнаружить с помощью тестов ETG в течение примерно 80 часов. Но исследование 2007 года, опубликованное в журнале Alcohol and Alcoholism, показало, что тесты ETG не выявляют алкоголь более чем через 26 часов после употребления.

    Большинство тестов на наркотики обнаруживают алкоголь в течение от двух до 24 часов.Тесты для волос могут выявить алкоголь на срок до 90 дней.

    Анализы мочи могут определять алкоголь в течение от 12 до 24 часов. Этот промежуток времени обычно зависит от того, как недавно и сколько вы выпили. Алкотестеры могут обнаружить алкоголь в вашем дыхании в течение 24 часов после употребления алкоголя.

    Тесты слюны могут обнаружить алкоголь через два часа после употребления, а тесты волос могут обнаружить алкоголь на срок до 90 дней.

    Как организм выводит алкоголь?

    При употреблении алкоголь попадает в желудок и кишечник.Как только вещество попадает в капилляры, окружающие желудок и тонкий кишечник, оно попадает в проходы, ведущие к воротной вене, которая проходит через печень и разветвляется в капилляры.

    Когда вещество попадает в кровоток, оно поражает все основные органы вашего тела, включая сердце и мозг. Вот почему злоупотребление алкоголем может вызвать множество заболеваний и расстройств, связанных с алкоголем. Алкоголь проникает во все ткани тела, кроме костей и жира.

    Печень расщепляет большую часть алкоголя, хотя это вещество также проходит через почки, мочу, кожу и легкие.

    Пьянство может выводить из организма витамины и минералы, что может вызвать похмелье. Похмелье вызывает у вас усталость или тошноту из-за снижения уровня витамина B. Вот почему люди, проходящие курс лечения от алкоголя, часто получают нутритивную поддержку во время выздоровления.

    Как печень перерабатывает алкоголь

    Девяносто процентов потребляемого алкоголя проходит через печень. Этот орган расщепляет спирт на ацетальдегид — химическое вещество, которое организм распознает как токсичное. Ацетальдегид превращается в углекислый газ, который организм может удалить.

    В некоторых случаях производство ацетальдегида оказывается недостаточным. Это приводит к тому, что у некоторых людей возникает покраснение — внезапное покраснение кожи, которое часто возникает в области лица или шеи. Промывание может вызвать головокружение, тошноту или рвоту.

    Печень выводит алкоголь с фиксированной скоростью. Здоровая печень избавится от одного алкогольного напитка нормального размера примерно за час. После ночи, когда вы пили алкоголь, на следующее утро ваш BAC может все еще превышать установленный законом лимит для вождения.

    Факторы, влияющие на BAC

    Генетические факторы, факторы окружающей среды, а также физические и психические факторы здоровья контролируют метаболизм алкоголя и повышают содержание алкоголя в крови — процентное содержание алкоголя в крови.

    Еда

    Ваше тело усваивает алкоголь медленнее, когда у вас есть пища в желудке. Те, кто пьет натощак, быстрее почувствуют действие алкоголя. Человек, который не ел, достигает пика уровня алкоголя в крови через 30 минут — два часа после употребления, в зависимости от количества выпитого алкоголя.

    Употребление продуктов с высоким содержанием белка, таких как тофу или сыр, до или во время употребления алкоголя может замедлить абсорбцию алкоголя.

    Крепость напитка

    Некоторые напитки крепче других. По данным Управления по делам студентов Университета Нотр-Дам, стандартный напиток равен:

    . 1,25 унции 80 крепких спиртных напитков 12 унций Пиво 7 унций Солодовый ликер От 4 до 5 унций Вино

    Более крепкие алкогольные напитки могут ускорить абсорбцию. Это заставляет алкоголь оставаться в вашем организме в течение более длительных периодов времени.

    Биологический пол и масса тела

    Мужчины и женщины расщепляют алкоголь по-разному. У женщин меньше дегидрогеназы — фермента, расщепляющего алкоголь в желудке. Это способствует тому, что женщины достигают более высокого уровня алкоголя в крови, чем мужчины, несмотря на то, что они употребляют такое же количество алкоголя.

    Например, мужчина весом 140 фунтов, выпивающий два алкогольных напитка за один час, будет иметь содержание алкоголя в крови 0,038. У 140-фунтовой женщины, которая выпила столько же напитков за час, BAC равен 0.048.

    Содержание алкоголя в крови мужчины весом 185 фунтов
    Количество стандартных напитков Продолжительность употребления BAC Время, пока BAC не достигнет нуля
    Два Один час 0,025 Примерно один час
    Три Один час 0,045 Три часа
    Пять Один час 0,085 Чуть более пяти часов

    Источник: Университет Нотр-Дам, Отдел по делам студентов

    Между тем, 130-фунтовая женщина будет опьянеть совсем по-другому.

    Содержание алкоголя в крови женщины весом 130 фунтов
    Количество стандартных напитков Продолжительность употребления BAC Время, пока BAC не достигнет нуля
    Два Один час 0,053 Чуть более трех часов
    Три Один час 0,088 Почти шесть часов
    Четыре Два часа 0.106 Около семи часов

    Источник: Университет Нотр-Дам, Отдел по делам студентов

    Уровни гормонов также влияют на BAC. У женщин, употребляющих обычное количество алкоголя перед менструацией, уровень BAC будет выше, чем в противном случае.

    Женщины также имеют более высокий процент жира в организме и более низкий процент воды, что влияет на интоксикацию и время, необходимое для того, чтобы вывести алкоголь из их организма.

    Я АЛКОГОЛИК? Пройдите нашу викторину из 11 вопросов, чтобы узнать это прямо сейчас.

    Настроение

    Ваше настроение может влиять на потребление алкоголя. Это также может повлиять на реакцию организма на алкоголь. Эффекты эйфории обычно возникают при BAC от 0,02 до 0,05. Когда уровень алкоголя в крови достигает 0,07, настроение пьющего может ухудшиться.

    Если человек с проблемами алкоголя борется с депрессией, его симптомы могут ухудшиться после употребления алкоголя. Точно так же люди с тревогой, которые много пьют, могут испытывать стрессовые эмоции, которые могут вызвать изменение ферментов желудка, что влияет на то, как человек расщепляет алкоголь.

    Возраст

    Возраст играет важную роль в достижении интоксикации. Например, пожилые люди особенно уязвимы к алкоголю из-за возрастных изменений в их организме. У пожилых людей наблюдается уменьшение количества воды в организме, потеря мышечной ткани и снижение метаболизма — все это влияет на абсорбцию алкоголя.

    Сколько времени нужно, чтобы протрезветь?

    Организм обычно выводит 0,015 грамма алкоголя на децилитр крови каждый час.В то время как почти все расщепляют алкоголь с такой скоростью, в отчете Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма говорится, что женщины выводят алкоголь из кровотока быстрее, чем мужчины.

    Если содержание алкоголя в крови человека составляет 0,08, организму потребуется около пяти часов и 20 минут, чтобы метаболизировать алкоголь. Обычно человеку с BAC 0,20 требуется от 12 до 14 часов, чтобы достичь трезвости.

    Некоторые напитки усваиваются организмом дольше, чем другие.По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, организму требуется около часа, чтобы разбить рюмку спиртного, два часа, чтобы разбить пинту пива, и три часа, чтобы обработать 250 миллилитров вина.

    Сколько времени нужно, чтобы протрезветь, в зависимости от содержания алкоголя в крови
    ВАС Время
    0,04 2,5 часа
    0,08 5 часов
    0,10 6.25 часов
    0.16 10 часов
    0,20 12,5 часов

    Источник: Служба здравоохранения студентов Университета Южного Иллинойса

    Хотя люди или источники в Интернете могут порекомендовать различные методы, которые, по их словам, быстро выведут алкоголь из организма и помогут вам пройти тест на алкоголь на рабочем месте или по решению суда, никакие ваши действия не могут ускорить этот процесс.

    Единственный способ избавиться от алкоголя или избавиться от алкоголя — дать печени время, чтобы он расщепил алкоголь.

    Распространенные мифы об отрезвлении

    Многие люди считают, что употребление определенных жидкостей или физическая активность могут помочь организму быстрее усваивать алкоголь. И многие компании продают продукты, которые утверждают, что быстро вымывают алкоголь из вашего организма. Однако это миф, что эти методы эффективны.

    • Осуществление
    • Еда после питья
    • Рвота
    • Распитие кофе, энергетических или аналогичных напитков
    • Принятие холодного душа

    Хотя эти техники создают иллюзию трезвости, они не влияют на BAC.Хотя прием пищи перед тем, как попить, замедлит абсорбцию алкоголя, он не поможет вам оставаться трезвым, если вы продолжите пить. Прием пищи после нескольких напитков не снизит уровень интоксикации, потому что еда не влияет на алкоголь, который уже попал в кровоток.


    Заявление об отказе от ответственности: DrugRehab.com направлен на улучшение качества жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическим расстройством, с помощью основанного на фактах контента о природе поведенческих состояний, вариантах лечения и связанных с ними результатах.Мы публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются лицензированными медицинскими специалистами. Предоставляемая нами информация не предназначена для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Его не следует использовать вместо совета вашего врача или другого квалифицированного поставщика медицинских услуг.

    Употребление алкоголя: оценка риска и пользы

    Употребление алкоголя: оценка риска и пользы

    Умеренное употребление алкоголя имеет возможные преимущества для здоровья, но не без риска.

    Персонал клиники Мэйо

    Понимание рисков и любых возможных преимуществ алкоголя для здоровья часто сбивает с толку; это понятно, потому что доказательства умеренного употребления алкоголя у здоровых взрослых не являются однозначными.

    Исследователи на удивление мало знают о рисках или преимуществах умеренного употребления алкоголя у здоровых взрослых. Почти все исследования образа жизни, включая диету, упражнения, кофеин и алкоголь, основываются на воспоминаниях пациентов и правдивых сообщениях о своих привычках за многие годы.Эти исследования могут указывать на то, что две вещи могут быть связаны друг с другом, но не обязательно, что одно вызывает другое. Возможно, взрослые с хорошим здоровьем больше занимаются общественной деятельностью и употребляют умеренное количество алкоголя, но алкоголь не имеет ничего общего с их здоровьем.

    Любая потенциальная польза от алкоголя относительно невелика и может не относиться ко всем людям. Фактически, последние диетические рекомендации ясно дают понять, что никто не должен начинать употреблять алкоголь или пить чаще из-за потенциальной пользы для здоровья.Для многих людей возможные преимущества не перевешивают риски, и отказ от алкоголя — лучший выход.

    С другой стороны, если вы пьете от легкого до умеренного и здоровы, вы, вероятно, сможете продолжать употреблять алкоголь, если будете делать это ответственно.

    А вот и алкоголь и ваше здоровье поближе.

    Определение умеренного

    Умеренное употребление алкоголя для здоровых взрослых обычно означает до одного напитка в день для женщин и до двух напитков в день для мужчин.

    Примеры одного напитка:

    • Пиво: 12 жидких унций (355 миллилитров)
    • Вино: 5 жидких унций (148 миллилитров)
    • Дистиллированные спиртные напитки (крепость 80): 44 миллилитра (1,5 жидких унции)

    Плюсы и минусы умеренного употребления алкоголя

    Умеренное употребление алкоголя может принести определенную пользу для здоровья, например:

    • Снижение риска развития и смерти от сердечных заболеваний
    • Возможно снижение риска ишемического инсульта (когда артерии, ведущие к вашему мозгу, сужаются или блокируются, что приводит к серьезному снижению кровотока)
    • Возможно снижение риска диабета

    Однако здоровое питание и физическая активность приносят гораздо больше пользы для здоровья и изучаются более тщательно.

    Имейте в виду, что даже умеренное употребление алкоголя небезопасно. Например, даже у тех, кто мало пьет (те, кто пьет не более одного напитка в день), есть крошечный, но реальный повышенный риск некоторых видов рака, таких как рак пищевода. А вождение за рулем в нетрезвом виде — никогда не лучшая идея.

    Риски употребления алкоголя в больших количествах

    В то время как умеренное употребление алкоголя может принести определенную пользу для здоровья, чрезмерное употребление алкоголя, включая запойное пьянство, не приносит пользы для здоровья.

    Сильное употребление алкоголя или алкоголь с высокой степенью риска определяется как более трех напитков в любой день или более семи напитков в неделю для женщин и мужчин старше 65 лет и более четырех напитков в любой день или более 14 напитков в неделю в течение мужчины в возрасте 65 лет и младше.

    Пьянство определяется как четыре или более напитков в течение двух часов для женщин и пять или более напитков в течение двух часов для мужчин.

    Чрезмерное употребление алкоголя может увеличить риск серьезных проблем со здоровьем, в том числе:

    • Некоторые виды рака, включая рак груди и рак ротовой полости, горла, пищевода и печени
    • Панкреатит
    • Внезапная смерть, если у вас уже есть сердечно-сосудистые заболевания
    • Поражение сердечной мышцы (алкогольная кардиомиопатия), приводящее к сердечной недостаточности
    • Ход
    • Высокое кровяное давление
    • Заболевание печени
    • Самоубийство
    • Случайное серьезное телесное повреждение или смерть
    • Повреждение мозга и другие проблемы у будущего ребенка
    • Алкогольный абстинентный синдром

    Когда избегать употребления алкоголя

    В определенных ситуациях риски, связанные с употреблением алкоголя, могут перевешивать возможную пользу для здоровья.Например, посоветуйтесь со своим врачом по поводу употребления алкоголя, если:

    • Вы беременны или пытаетесь забеременеть
    • У вас диагностировали алкоголизм или алкогольную зависимость, или у вас есть сильная семейная история алкоголизма
    • У вас был геморрагический инсульт (когда кровеносный сосуд в вашем мозгу протекает или разрывается)
    • У вас заболевание печени или поджелудочной железы
    • У вас сердечная недостаточность или вам сказали, что у вас слабое сердце
    • Вы принимаете рецептурные или отпускаемые без рецепта лекарства, которые могут взаимодействовать с алкоголем

    Решить пить

    Если вы не употребляете алкоголь, не начинайте пить из-за потенциальной пользы для здоровья.Однако, если вы пьете от небольшого до умеренного количества и вы здоровы, вы, вероятно, сможете продолжать, если будете пить ответственно. Обязательно проконсультируйтесь с врачом о том, что подходит для вашего здоровья и безопасности.

    Получите самые свежие советы по здоровью от клиники Мэйо. в ваш почтовый ящик.

    Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы о здоровье, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

    Узнайте больше о нашем использовании данных

    Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас. Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности практики.Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

    Подписывайся!

    Спасибо за подписку

    Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

    Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

    Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

    Пожалуйста, попробуйте еще раз

    26 октября 2019 г. Показать ссылки
    1. Переосмысление употребления алкоголя: алкоголь и ваше здоровье. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. https://www.rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/. По состоянию на 22 сентября 2019 г.
    2. Mukamal KJ. Обзор рисков и преимуществ употребления алкоголя. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 22 сентября 2019 г.
    3. Tangney CC, et al.Польза для сердечно-сосудистой системы и риски умеренного употребления алкоголя. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 22 сентября 2019 г.
    4. Факты о старении и алкоголе. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/facts-about-aging-and-alcohol. Доступ 2 сентября 2019 г.
    5. Пожилые люди. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/special-populations-co-occurring-disorders/older-adults. По состоянию на 22 сентября 2019 г.
    6. Влияние алкоголя на организм. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. https://www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-body. По состоянию на 22 сентября 2019 г.
    7. Bell S, et al. Связь между клинически зарегистрированным потреблением алкоголя и первоначальным проявлением 12 сердечно-сосудистых заболеваний: популяционное когортное исследование с использованием связанных медицинских карт. BMJ. 2017; doi10.1136 / bmj.j909.
    8. 2015-2020 Диетические рекомендации для американцев. Министерство здравоохранения и социальных служб США и U.С. Департамент сельского хозяйства. http://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. По состоянию на 22 сентября 2019 г.
    9. Вождение в нетрезвом виде: угроза для всех. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/vitalsigns/DrinkingAndDriving/index.html. По состоянию на 22 сентября 2019 г.
    10. Hoffman HS, et al. Ведение умеренных и тяжелых синдромов отмены алкоголя. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 22 сентября 2019 г.
    11. Чанг Г. Употребление алкоголя и беременность.https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 22 сентября 2019 г.
    12. Kunzmann AT, et al. Связь употребления алкоголя в течение всей жизни со смертностью и риском рака у пожилых людей: когортное исследование. PLOS Medicine. 2018; DOI: 10.1371 / journal.pmed.1002585.
    13. Вос Т. и др. Употребление алкоголя и бремя алкоголя в 195 странах и территориях, 1990–2016 гг .: систематический анализ для исследования глобального бремени болезней 2016 г. The Lancet. 2018; DOI: 10.1016 / S2215-0366 (18) 30337-7.
    14. Алкоголь и риск рака.Национальный институт рака. https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet. По состоянию на 22 сентября 2019 г.
    15. Wilkinson JM (экспертное заключение). Клиника Майо. 30 сентября 2019 г.
    16. Koch M, et al. Употребление алкоголя и риск деменции и снижения когнитивных функций среди пожилых людей с легкими когнитивными нарушениями или без них. Сеть JAMA открыта. 2019; DOI: 10.1001 / jamanetworkopen.2019.10319.
    Узнать больше Подробно

    .

    предложений на 30 дней // Преподобный Джеймс Э. Макдональд, CSC, Центр благополучия студентов // Университет Нотр-Дам

    1. Домашняя страница ›
    2. Ваше благополучие›
    3. Физическое благополучие ›
    4. Алкоголь ›
    5. Отдохнуть от алкоголя: советы на 30 дней

    Помощь при воздержании от алкоголя

    Иногда необходимо принимать решения об употреблении алкоголя. Может быть, вы просто хотите перерыва, или возникло давление со стороны университета, родителей, академических или юридических лиц, или вы считаете, что вам просто нужно сократить.Независимо от причины и цели, 30 дней воздержания — лучший способ начать. Даже если цель состоит в том, чтобы сократить употребление, воздержание может помочь снизить толерантность к умеренности, и ваше тело может использовать перерыв. Этот сайт предназначен для того, чтобы помочь вам в течение 30 дней воздерживаться от употребления алкоголя. Когда вы закончите 30 дней, вы можете принять решение не пить или уменьшить потребление.

    Зачем воздерживаться, если ваша цель — уменьшить употребление алкоголя?

    Каждый раз, когда вы пьете алкоголь, вы начинаете формировать толерантность.Частота употребления алкоголя, количество, которое вы пьете, возраст, в котором вы начали употреблять, и ваш семейный анамнез — все это влияет на то, насколько быстро будет расти ваша толерантность. Чем выше ваша толерантность, тем труднее вашему организму определить, что является нормальным. Большинство людей, которые пытаются умереть, не снижая толерантности, не добиваются большого успеха. Вы уже знаете, что требуется больше алкоголя, чтобы получить такой же кайф, который вы привыкли получать. По мере развития толерантности вы научитесь вести себя относительно «нормально», даже если у вас может быть очень высокая концентрация алкоголя в крови (BAC).Учащиеся будут ошибаться в суждениях или вести себя рискованно опасно, потому что чувствуют, что с ними все в порядке. Ваше тело должно это изменить. Чтобы уменьшить потребление, временное воздержание — лучший способ добиться этого.

    «Сначала человек выпивает, затем пьёт выпивает, а затем напиток забирает человека». — Китайская пословица

    Начало работы

    Так как же узнать, когда употребление алкоголя становится не просто социальным? Может быть, что-то происходит, указывающее на то, что вам следует сделать перерыв.Алкоголь может быть очень обманчивым, и у нас есть стереотипы о том, как выглядит проблема с алкоголем. Однако проблемы с алкоголем бывают разных форм. Проще говоря, первый вопрос должен быть следующим: вызывает ли алкоголь у вас какие-либо проблемы? Второй вопрос, возможно, должен быть следующим: становится ли алкоголь единственным способом развлечься?

    Информация на этом сайте содержит самооценку и ежедневные предложения, подтверждающие ваше решение воздерживаться от приема пищи по временным или постоянным причинам и / или из соображений модерации.Образование также доступно в Центре благосостояния студентов McDonald, 204 Saint Liam Hall. Вы можете позвонить по телефону 631-7970, чтобы проконсультироваться со специалистом.

    Следующие ссылки могут помочь вам самостоятельно оценить ваши текущие привычки употребления алкоголя и предложить некоторые отзывы:

    eCheckUpToGo

    Онлайн-скрининг самооценки на алкоголь

    Дополнительная анкета для самооценки

    Вредные последствия — это нежелательные негативные последствия использования.Ниже приведены некоторые типичные примеры. Отметьте «да» или «нет» среди тех, которые верны для вас или когда-либо были верными для вас.

    Социальное Я

    «Социальное я» определяется как отношение человека к другим и способность чувствовать себя комфортно с другими людьми. Вначале и некоторое время после этого может казаться, что алкоголь усиливает определенные переживания. Люди могут казаться более терпимыми или менее осуждающими, и вам может казаться, что вы «подходите». Вы можете убедить себя, что переживания доставляют больше удовольствия, а беседа — более непринужденной.Эти убеждения могут помочь рационализировать негативный опыт, который также может произойти.

    Вопрос Есть
    1. Моя девушка / парень выразила обеспокоенность по поводу моего использования. ___ ___
    2. Я сменил друзей, чтобы быть с людьми, которые используют, как я. ___ ___
    3.Мои друзья иногда называли меня «пьяницей». ___ ___
    4. Я спорил с друзьями по поводу моего использования. ___ ___
    5. Пока я пил, я поступал со своими друзьями, о чем позже пожалел. ___ ___
    6. Я строил планы с друзьями, но не явился, потому что появилась «лучшая» возможность выпить. ___ ___
    7. Я солгал друзьям / другим о том, сколько я пью. ___ ___
    8. Я расстроил или потерял друзей из-за того, что пил. ___ ___
    9. Некоторые из моих друзей избегали меня с тех пор, как я начал пить больше. ___ ___
    10.Если бы у меня был выбор между трезвыми друзьями или пьющими друзьями, я бы выбрал пьющих друзей. ___ ___
    11. Я подвергал опасности жизни своих друзей своим использованием (вождение в нетрезвом виде, глупый риск и т. Д.). ___ ___
    12. Находясь под влиянием алкоголя, я чувствую себя менее застенчивым. ___ ___
    Школа

    На начальных этапах употребления алкоголя опыт и влияние на школьную работу могут быть незаметными.Однако при увеличении частоты и количества это может повлиять на концентрацию, мотивацию и память.

    Вопрос Есть
    1. У меня репутация тусовщика. ___ ___
    2. Я подошел близко или был пойман в состоянии опьянения. ___ ___
    3.Я пропустил или пропустил занятия из-за похмелья. ___ ___
    4. Мои оценки не такие, как я ожидал. ___ ___
    5. Моя мотивация к учебе снижается. ___ ___
    6. Я чаще прогуливаю занятия, так как пью. ___ ___
    7.На занятиях тоже не могу сосредоточиться, так как стал чаще пить. ___ ___
    8. Университет попросил меня дать оценку. ___ ___
    Семья

    Семьи могут не знать точно, что происходит, но они начинают упоминать об изменениях, которые замечают. Вы можете сказать себе, что ничего не изменилось, и ваша семья просто параноик или придирается к вам.Отрицание этих изменений может негативно повлиять на членов семьи и семейную жизнь.

    Вопрос Есть
    1. Родители спрашивали, происходит ли что-нибудь из-за моего настроения. ___ ___
    2. Родители спрашивали меня, принимал ли я что-нибудь или слишком много пью. ___ ___
    3.Родители нашли мой алкоголь. ___ ___
    4. Родители ждали, чтобы увидеть, каким я был, когда вернулся домой. ___ ___
    5. Доверие родителей изменилось. ___ ___
    6. Мои братья и сестры выразили обеспокоенность или заметили во мне изменения. ___ ___
    7.Мне труднее разговаривать с семьей, так как я стал больше пить. ___ ___
    8. Я избегаю семейных торжеств, потому что хочу напиться или напился на семейных торжествах. ___ ___
    9. Я больше изолируюсь от семьи. ___ ___
    10. Я солгал своей семье о том, что употребляю алкоголь. ___ ___
    Финансовый

    Деньги могут стать проблемой из-за необходимости поддержать употребление алкоголя или другое употребление.Стресс из-за денег может стать проблемой при заботе о личных потребностях и внешнем виде, поскольку они могут быть потрачены на использование вместо предметов первой необходимости.

    Вопрос Есть
    1. Часто я разорялся из-за того, что трачу слишком много денег на алкоголь. ___ ___
    2. Я должен людям деньги за алкоголь. ___ ___
    3.Я украл, чтобы поддержать свое пьянство. ___ ___
    4. Я отложил покупку вещей, которые мне нужны, чтобы потратить деньги на алкоголь. ___ ___
    5. Я играл, чтобы получить больше денег на алкоголь. ___ ___
    6. Большая часть моих денег идет на алкоголь, или я начал тратить больше денег на алкоголь. ___ ___
    7.Я делал то, чего мне стыдно, чтобы получить деньги за выпивку. ___ ___
    Legal

    Хотя у вас, возможно, не было никаких юридических проблем, связанных с употреблением алкоголя, возможно, вам приходилось звонить по телефону. Правовые последствия часто влияют на будущие возможности, такие как трудоустройство, допуск на академические программы или обучение за границей.

    Вопрос Есть
    1.Я совершал рискованные или глупые поступки, за которые меня могли арестовать, пока я находился под влиянием. ___ ___
    2. Я участвовал в драке и приближался или был арестован в состоянии опьянения. ___ ___
    3. Суд оштрафовал меня за употребление алкоголя. ___ ___
    4. У меня были проблемы с законом, связанные с употреблением алкоголя. ___ ___
    Личный

    Воздействие алкоголя может повлиять на вашу жизнь во многих отношениях, в том числе и в том, что вы можете бояться признаться себе, не говоря уже о ком-либо еще. Вы можете не всегда узнавать их, пока кто-нибудь не укажет на это.

    Вопрос Есть
    1. Я делал то, чего мне стыдно, находясь под влиянием. ___ ___
    2. Я отказался от интересов, спорта, хобби или других мероприятий, которыми я раньше занимался, ради развлечения. ___ ___
    3. У меня были обмороки или потеря памяти во время употребления алкоголя. ___ ___
    4. Моя память не так хороша, как была до выпивки. ___ ___
    5.Я беспокоюсь, а иногда и озабочен выпивкой. ___ ___
    6. Когда я не пью, я думаю и с нетерпением жду, когда я смогу выпить. ___ ___
    7. Похоже, меня уже не волнуют вещи, к которым я привык. ___ ___
    8. Мои цели изменились с тех пор, как я пил, или мне трудно ставить новые цели. ___ ___
    9. Я получил физические травмы в состоянии опьянения (неустановленные телесные повреждения). ___ ___
    10. Мне труднее разговаривать с друзьями / другими людьми, когда я не в состоянии опьянения. ___ ___
    11. Я делал вещи, находясь под влиянием, которые, когда я думал о них позже, действительно меня пугали. ___ ___
    12. Я передозировал алкоголь и потерял сознание. ___ ___
    13. Мне пришлось пойти в больницу, так как я получил травму в нетрезвом состоянии. ___ ___
    14. С тех пор, как я выпил, у меня были мысли о самоубийстве ___ ___
    15.Я серьезно задумался о самоубийстве. ___ ___
    16. Раньше я пытался сократить потребление, потому что беспокоился о том, что это может со мной делать. ___ ___
    17. Раньше я безуспешно пытался бросить курить и сомневаюсь, смогу ли я сделать это успешно. ___ ___
    18. Я делал то, чего мне стыдно, чтобы получить алкоголь. ___ ___
    19. Я обнаружил, что больше общаюсь в состоянии алкогольного опьянения. ___ ___
    20. Я прибавил в весе с тех пор, как поступил в колледж и регулярно пил. ___ ___

    Надеюсь, эта самооценка помогла вам оценить свое использование и принять решения, которые лучше всего будут способствовать вашему успеху в качестве студента, лидера в своем сообществе и члена семьи.На сайте представлены советы и стратегии самопомощи, которые помогут вам бросить курить.

    Если вы часто употребляли алкоголь, вам может потребоваться медицинский осмотр и проконсультироваться с врачом о возможности возникновения абстинентного синдрома при воздержании от алкоголя. Симптомы могут проявляться в разной степени в зависимости от истории болезни и продолжительности использования.

    Симптомы отмены включают:

    Физиологический Поведенческие Сон
    Тошнота Беспокойство / возбуждение Бессонница
    Пот (потоотделение) Раздражительность Нарушение сна
    Тремор Подавленное настроение
    Повышение температуры тела Агрессия (в разной степени)
    Изъятия Утрата мотивации
    Учащение пульса (более 100) Беспокойство
    Галлюцинации (зрительные или тактильные)

    Если вы начнете испытывать какие-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу.

    Злоупотребление алкоголем — NHS

    Злоупотребление алкоголем — это когда вы пьете вредным образом или когда вы зависимы от алкоголя. Чтобы снизить риск для здоровья от алкоголя, мужчинам и женщинам рекомендуется не употреблять регулярно более 14 единиц в неделю.

    Единица алкоголя составляет 8 г или 10 мл чистого спирта, что составляет примерно:

    • полпинты светлого пива / пива / сидра от более низкой до нормальной (крепость 3,6%)
    • порция одной маленькой порции (25 мл ) спиртных напитков (25 мл, крепость 40%)

    В небольшом стакане (125 мл, крепость 12%) вина содержится около 1.5 единиц алкоголя.

    Узнать больше о спиртовых установках

    Рекомендации по употреблению алкоголя с низким уровнем риска

    Чтобы снизить риск вреда, связанного с алкоголем:

    • мужчинам и женщинам рекомендуется не употреблять более 14 единиц алкоголя в неделю на регулярной основе
    • если вы пьете до 14 единиц в неделю, лучше всего чтобы распределить это равномерно на 3 или более дней
    • , если вы пытаетесь уменьшить количество употребляемого алкоголя, рекомендуется иметь несколько дней без алкоголя каждую неделю
    • , если вы беременны или пытаетесь забеременеть , самый безопасный подход — вообще не употреблять алкоголь, чтобы свести к минимуму риски для вашего ребенка.

    Регулярное или частое употребление алкоголя означает употребление алкоголя в течение многих дней и недель.

    Риск для вашего здоровья увеличивается при регулярном употреблении любого количества алкоголя.

    Риски злоупотребления алкоголем

    Краткосрочные

    Краткосрочные риски злоупотребления алкоголем включают:

    • несчастных случаев и травм, требующих лечения в больнице, таких как травма головы
    • агрессивное поведение и жертва насилия
    • незащищенный секс которые потенциально могут привести к незапланированной беременности или инфекциям, передаваемым половым путем (ИППП)
    • потеря личных вещей, таких как кошельки, ключи или мобильные телефоны
    • отравление алкоголем — это может привести к рвоте, припадкам (припадкам) и падению без сознания

    Люди, которые злоупотребляют алкоголем (много пьют в течение короткого периода времени), более склонны к опрометчивому поведению и большему риску попасть в аварию.

    Долгосрочное

    Постоянное злоупотребление алкоголем увеличивает риск серьезных заболеваний, в том числе:

    Помимо серьезных проблем со здоровьем, длительное злоупотребление алкоголем может привести к социальным проблемам для некоторых людей, таким как безработица, развод, домашнее хозяйство. жестокое обращение и бездомность.

    Если кто-то теряет контроль над своим алкоголем и испытывает чрезмерное желание пить, это называется зависимым употреблением алкоголя (алкоголизмом).

    Зависимое употребление алкоголя обычно влияет на качество жизни и взаимоотношений человека, но им не всегда легко увидеть или принять это.

    Сильно зависимые пьющие часто способны переносить очень высокие уровни алкоголя в количествах, которые могут опасно повлиять на некоторых людей или даже убить их.

    Зависимый пьющий обычно испытывает физические и психологические симптомы отмены, если они внезапно сокращают или прекращают пить, в том числе:

    Это часто приводит к «питью облегчения», чтобы избежать симптомов отмены.

    Узнайте больше о рисках злоупотребления алкоголем

    Я пью слишком много алкоголя?

    Вы могли злоупотреблять алкоголем, если:

    • вы чувствуете, что должны сократить потребление алкоголя
    • другие люди критиковали ваше употребление алкоголя
    • вы чувствуете себя виноватым или плохо употребляете алкоголь
    • вам нужно выпить первым делом с утра чтобы успокоить нервы или избавиться от похмелья

    Кто-то из ваших знакомых может злоупотреблять алкоголем, если:

    • они регулярно выпивают более 14 единиц алкоголя в неделю
    • они иногда не могут вспомнить, что произошло накануне вечером из-за пьянства
    • они не могут делать то, что от них ожидали в результате употребления алкоголя (например, пропускают встречу или работу из-за того, что они пьяны или с похмелья)

    Получение помощи

    Если вы обеспокоены Что касается употребления алкоголя или кого-то еще, первым делом следует обратиться к терапевту.

    Они смогут обсудить доступные услуги и лечение.

    Потребление алкоголя можно оценить с помощью тестов, таких как:

    Помимо NHS, в Великобритании существует ряд благотворительных организаций и групп поддержки, которые предоставляют поддержку и советы людям, страдающим злоупотреблением алкоголем.

    Например, вы можете связаться с:

    См. Полный список алкогольных благотворительных организаций и групп поддержки

    Лечение злоупотребления алкоголем

    Как лечится злоупотребление алкоголем, зависит от того, сколько алкоголя употребляет человек.

    Варианты лечения включают:

    • консультирование — в том числе группы самопомощи и разговорные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
    • лекарства
    • детоксикация — это включает в себя помощь медсестры или врача для безопасного прекращения употребления алкоголя; это можно сделать, помогая вам постепенно сокращать потребление алкоголя с течением времени, или давая вам лекарства для предотвращения абстинентного синдрома.

    Есть 2 основных типа лекарств, которые помогают людям бросить пить.

    Первый предназначен для купирования абстинентного синдрома и назначается в уменьшенных дозах в течение короткого периода времени.Наиболее распространенным из этих лекарств является хлордиазапоксид (либриум).

    Второй — это лекарство от любого желания выпить. Чаще всего для этого используются акампросат и налтрексон.

    Они оба назначаются в фиксированной дозе, и вы обычно будете принимать их от 6 до 12 месяцев.

    Дополнительная литература

    Алкоголь и беременность

    Департамент здравоохранения и социальной защиты рекомендует беременным женщинам и женщинам, пытающимся зачать ребенка, следует избегать употребления алкоголя.

    Употребление алкоголя во время беременности может нанести длительный вред ребенку, и риск возрастает, чем больше вы пьете.

    Главные медицинские работники Великобритании рекомендуют, если вы беременны или планируете забеременеть, самым безопасным способом будет вообще не употреблять алкоголь, чтобы свести к минимуму риск для вашего ребенка.

    Если вас беспокоит употребление алкоголя во время беременности, поговорите со своим врачом или акушеркой.

    Если вы пытаетесь зачать ребенка, ваш партнер должен выпивать не более 14 единиц алкоголя в неделю, которые следует равномерно распределять в течение 3 дней или более.

    Чрезмерное употребление алкоголя может повлиять на качество его спермы.

    Последняя проверка страницы: 21 августа 2018 г.
    Срок следующего рассмотрения: 21 августа 2021 г.

    Алкоголь и грудное вскармливание — La Leche League GB

    Кормящие матери часто получают противоречивые советы о том, может ли употребление алкоголя оказать негативное влияние на их ребенка. Это может вызвать у них ощущение, что у них больше вопросов, чем ответов. Хотя женщин часто предупреждают не употреблять алкоголь во время беременности, учитывая доказательства того, что это может нанести вред нерожденному ребенку, риски употребления алкоголя во время грудного вскармливания не так хорошо определены.

    Употребление алкоголя во время кормления грудью не является нарушением закона, и матери на протяжении всей истории употребляли алкоголь в умеренных количествах во время грудного вскармливания. Воздействие алкоголя на грудного ребенка напрямую связано с количеством, которое принимает мать. Когда кормящая мать время от времени пьет и ограничивает свое потребление, количество алкоголя, которое получает ее ребенок, не является вредным. Однако многие матери оказываются в ситуации, когда они хотят пить, но опасаются возможных последствий для своего ребенка.

    Что следует учитывать
    Сколько алкоголя попадает в грудное молоко?
    Может ли алкоголь повлиять на количество молока?
    Должен ли я сцеживать молоко после употребления алкоголя?
    Злоупотребление алкоголем влияет на ребенка
    Медицинское заключение
    Резюме

    Что нужно учитывать

    Возраст вашего ребенка

    • У новорожденного недоразвитая печень, поэтому алкоголь больше подвержен его влиянию
    • Примерно до 3-месячного возраста младенцы усваивают алкоголь примерно вдвое меньше, чем взрослые
    • Ребенок постарше усваивает алкоголь быстрее, чем младенец

    Ваш вес

    • Размер человека влияет на скорость метаболизма алкоголя
    • Более тяжелый человек может усваивать алкоголь быстрее, чем более легкий

    Количество алкоголя

    • Влияние алкоголя на ребенка напрямую зависит от количества потребляемого алкоголя
    • Чем больше употребляется алкоголя, тем больше времени требуется для очищения организма матери

    Вы будете есть?

    • Алкогольный напиток, употребляемый с пищей, снижает скорость всасывания в кровоток
    Сколько алкоголя попадает в грудное молоко?

    Алкоголь присутствует в женском молоке на том же уровне, что и в ее крови: он поднимается и падает вместе с ним.Если вы знаете свой уровень алкоголя в крови, вы знаете свой уровень алкоголя в молоке. Алкоголь легко проникает в грудное молоко, и было обнаружено, что его пик достигает примерно через 30-60 минут после употребления и от 60 до 90 минут при употреблении с едой.

    Алкоголь также легко выходит из грудного молока, поэтому сцеживать молоко и выбрасывать его приходится редко. Если алкоголь ушел из ее крови, он ушел из молока. Женщине весом 140 фунтов (10 стоун, или около 63,5 кг) требуется около двух-трех часов, чтобы вывести из своего тела алкоголь в одной порции пива или вина; чем больше употребляется алкоголя, тем больше времени требуется для его выведения.Например, если одна и та же женщина выпила четыре порции напитка, ее грудное молоко не содержало алкоголя через девять-десять часов. (1)

    Уровень алкоголя в крови матери должен достигнуть 300 мг / 100 мл, прежде чем появятся серьезные побочные эффекты у младенца. (80 мг / 100 мл не проходят полицейский дыхательный тест).

    Может ли алкоголь повлиять на количество молока?

    Исследования показали, что младенцы кормят грудью чаще, когда их мать употребляет алкоголь. Однако они усваивают алкоголь не так хорошо, как взрослые, и когда в молоке присутствует алкоголь, кажется, что они потребляют меньше молока, чем в противном случае, в течение 3-4 часов после употребления алкогольного напитка.Компенсирующее увеличение потребления молока наблюдалось в течение 8-16 часов после воздействия, когда матери воздерживались от питья. (2,3,4,5)

    Когда это сочетается с замедленным выделением молока, которое может быть результатом употребления алкоголя, ингибитор окситоцина может нарушить выработку молока и рост ребенка, если женщина регулярно пьет значительные количества. Несмотря на то, что кормление грудью сразу после пары напитков может временно уменьшить потребление молока ребенком, пиво или бокал вина пару раз в неделю вряд ли будут иметь значение, и эффекты уменьшаются по мере взросления вашего ребенка.

    Нужно ли откачиваться после употребления алкоголя?

    Вам не нужно сцеживать молоко после употребления алкоголя во время кормления грудью, кроме как для комфорта.

    Когда алкоголь покидает кровоток, он покидает грудное молоко. Поскольку алкоголь не «задерживается» в грудном молоке (он возвращается в кровоток при снижении уровня алкоголя в крови матери), сцеживание и сброс не удаляют его. Питье большого количества воды, отдыхать или пить кофе также не ускорят выведение алкоголя из вашего организма.

    Уровень метаболизма алкоголя у взрослых составляет примерно 30 грамм за 3 часа, поэтому матери, употребляющие алкоголь в умеренных количествах, обычно могут вернуться к грудному вскармливанию, как только почувствуют себя неврологически нормальными. Если вы хотите свести к минимуму употребление алкоголя, которое получает ваш ребенок, вы можете попробовать кормить грудью прямо перед тем, как пить, а затем подождите, пока ваш организм не усвоит весь алкоголь (около двух часов на каждый выпитый напиток).

    Злоупотребление алкоголем влияет на ребенка

    Если вы регулярно употребляете большое количество алкоголя, это может навредить ребенку.Если у вас есть какие-либо сомнения относительно совместимости ваших привычек с алкоголем и грудного вскармливания, для вас будет хорошей идеей проконсультироваться с врачом. Кормящие матери, которые пьют до состояния опьянения или пьянства, могут быть менее осведомлены о потребностях своего ребенка, и им не следует кормить грудью, пока они полностью не протрезвеют, когда большая часть алкоголя выйдет из их крови.

    При употреблении в больших количествах алкоголь может вызвать сонливость, глубокий сон, слабость и ненормальное увеличение веса у младенца, а также возможность снижения рефлекса выброса молока у матери.(6) Матерям, которые пили, не следует спать в одной постели со своими младенцами, так как это повлияет на их естественные рефлексы. Чрезмерное употребление алкоголя со стороны матери может привести к медленному увеличению веса или к нарушению нормального развития ее ребенка. Злоупотребление алкоголем может повлиять на выработку молока и привести к недостаточному грудному вскармливанию. Ребенок может больше спать и пропускать грудное вскармливание или может не сосать эффективно, что приводит к снижению потребления молока. Ребенок может даже страдать от задержки моторного развития.

    Медицинское заключение

    Доктор.Джек Ньюман, MD, FRCPC и Томас В. Хейл, R.Ph. Доктора философии считают, что мать может употреблять алкоголь и продолжать кормить грудью, как обычно. Доктор Джек Ньюман говорит об этом в своем раздаточном материале «Еще мифы о грудном вскармливании»: «Не следует препятствовать разумному потреблению алкоголя. Как и в случае с большинством лекарств, с молоком выходит очень мало алкоголя. Мать может принимать алкоголь и продолжать кормить грудью, как обычно. Запрещение алкоголя — еще один способ излишне ограничивать жизнь кормящих матерей.”

    Thomas W. Hale, R.Ph. Кандидат наук. об этом говорит в своей книге «Лекарства и материнское молоко» (18-е изд.): «Алкоголь легко переходит в грудное молоко, в среднем плазма / молоко составляет около 1. Это не обязательно означает, что доза алкоголя в молоке высока, только то, что уровни в плазме точно соответствуют таковым в молоке. Абсолютное количество (доза) алкоголя, попадающего в молоко, обычно невелико и зависит от материнского уровня. Более ранние исследования, некоторые на животных, показали, что пиво (или, что более вероятно, ячмень) может стимулировать уровень пролактина.Хотя это может быть правдой, теперь мы четко знаем, что алкоголь является сильным ингибитором высвобождения окситоцина и неизбежно снижает выработку молока и количество молока, доставляемого младенцу. Таким образом, пиво не следует рассматривать как галактическое средство. […] Избыточный уровень может привести к сонливости, глубокому сну, слабости и замедлению линейного роста ребенка. Уровень алкоголя в крови матери должен достигнуть 300 мг / дл, прежде чем появятся серьезные побочные эффекты у младенца. Уменьшение депрессии очевидно зависит от дозы и требует потребления алкоголя 1.От 5 до 1,9 г / кг массы тела. (7) Другие исследования показали задержку психомоторного развития у детей, умеренно пьющих (2+ порции в день). Избегайте кормления грудью во время и в течение как минимум 2 часов после употребления алкоголя (умеренного). Пьяным следует ждать дольше. […] Для взрослого человека метаболизм алкоголя составляет примерно 1 унцию чистого этанола за 3 часа, поэтому матери, потребляющие алкоголь в умеренных количествах, обычно могут вернуться к грудному вскармливанию, как только почувствуют себя неврологически нормальными. Хорошее правило — 2 часа на каждый выпитый напиток.Не следует кормить грудью, хронически употребляющим алкоголь или злоупотребляющим алкоголем ».

    Сводка

    Когда кормящая мать время от времени пьет и ограничивает свое потребление одной порцией алкоголя, количество алкоголя, которое получает ее ребенок, не является вредным. Абсолютное количество алкоголя, попадающего в молоко, обычно невелико, и, хотя мы постоянно анализируем исследования, существующие исследования показывают, что периодическое умеренное употребление алкоголя не считается вредным для грудных детей.

    Если вы хотите пить, но беспокоитесь о том, как это повлияет на вашего ребенка, можно оставить сцеженное грудное молоко для использования в этом случае.Кроме того, вы можете подождать, пока алкоголь выйдет из организма. Если ваша грудь наполнилась во время ожидания, вы можете сцеживать молоко вручную или сцеживать молоко, выбрасывая сцеженное молоко, но это не ускорит выведение алкоголя из вашего организма.

    Если вас беспокоит употребление алкоголя во время грудного вскармливания, вы можете вместо этого насладиться безалкогольными напитками. Однако многие матери уже обеспокоены тем, что кормление грудью — это то, что будет непросто вписаться в их жизнь.Ощущение, что их выбор будет ограничен, особенно если они почувствуют, что совершат преступление, чтобы время от времени выпить во время грудного вскармливания, возможно, может отпугнуть женщин от грудного вскармливания, тем самым лишив и себя, и своего ребенка многих преимуществ, которые они могли бы получить от этого.

    Составлено Анной Бербидж

    Дополнительная литература
    Более безопасный сон и ребенок на грудном вскармливании

    Статьи LLLI
    Алкоголь и грудное вскармливание

    Прочие ресурсы

    Доктор.Томас Хейл Лекарства и материнское молоко, 2019
    Доктор Джек Ньюман Другие мифы о грудном вскармливании
    NHS: Грудное вскармливание и употребление алкоголя
    Хааструп, М. Б., Поттегорд, А. и Дамкиер, П. (2014), Алкоголь и грудное вскармливание. Basic Clin Pharmacol Toxicol, 114: 168–173.

    Список литературы
    1. Корен Г. Употребление алкоголя во время грудного вскармливания. Обновление Motherisk. Канадский семейный врач 2002; 48: 39-41

    2. Меннелла Дж. А., Бошам Г. К.. Перенос алкоголя в грудное молоко: влияние на вкус и поведение ребенка.Медицинский журнал Новой Англии, 1991; 325: 981-985.

    3. Меннелла Дж. А., Бошам Г. К.. Пиво, грудное вскармливание и фольклор. Психобиология развития 1993; 26: 459-466.

    4. Mennella JA. Реакция грудного вскармливания младенца на привкус алкоголя в материнском молоке. Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования 1997; 21: 581-585.

    5. Mennella JA. Перенос алкоголя в грудное молоко: сенсорные последствия и влияние на взаимодействие матери и ребенка. В: Hannigan JH, Spear N, Spear L и Goodlett CR, ред. Алкоголь и алкоголизм: мозг и развитие . Нью-Джерси: Lawrence Erlbaum Associates, Inc., 1999. С. 177–198.

    6. Американская академия педиатрии. Перенос лекарств и других химических веществ в человеческое молоко. Педиатрия, сентябрь 2001 г., том 108, выпуск 3.

    7. Кобо Э. Влияние различных доз этанола на рефлекс выброса молока у кормящих женщин. Am J Obstet Gynecol 1973; 115 (6): 817-821.

    Авторские права LLLGB 2020

    Как долго алкоголь остается в вашем организме?

    Как долго алкоголь остается в вашем организме?

    В этом посте мы отвечаем на вопрос «как долго алкоголь остается в вашем организме».Грубо говоря, организму требуется около одного, чтобы усвоить одну единицу алкоголя. Таким образом, если вы выпьете бутылку водки, содержащую 40 единиц, вашему организму потребуется целых 40 часов, чтобы вывести это количество алкоголя из организма.

    Сколько стоит одна единица?

    Одна единица эквивалентна 10 мл или 8 г чистого спирта. Их примерно:

    • 2,1 шт. В стандартном бокале (175 мл) вина средней крепости (12%)
    • 3 единицы в большом стакане (250 мл) вина средней крепости (12%)
    • 2 единицы в пинте слабого лагера, пива или сидра (3.6%)
    • 3 единицы в пинте более крепкого лагера, пива или сидра (5,2%)
    • 1 единица в одной мере крепких напитков (25 мл)

    Делаем математику

    Таким образом, на то, как долго алкоголь остается в вашем организме, влияет количество выпиваемого вами алкоголя и тип алкоголя, который вы пьете.

    Ниже мы даем вам представление о том, как долго вино остается в вашей системе:

    • Один бокал вина остается в вашей системе на 3 часа
    • Полбутылки вина остается в вашей системе на 4 человека.5 часов
    • Одна бутылка вина остается в вашей системе на 9 часов

    Ниже мы даем вам представление о том, как долго пиво низкой крепости остается в вашей системе:

    • Одна пинта пива остается в вашем организме в течение 2 часов
    • Четыре пинты пива остаются в вашем организме на 8 часов
    • Восемь пинт пива остается в вашем организме на 16 часов

    Ниже мы даем вам представление о том, как долго спиртные напитки, такие как водка или виски, остаются в вашей системе:

    • Бутылка водки объемом 500 мл остается в вашем организме на 20 часов
    • Одна порция водки остается в вашем организме в течение 1 часа
    • Бутылка водки 750 мл остается в вашем организме на 30 часов
    • Бутылка водки объемом 1 литр остается в вашем организме на 40 часов

    Личные факторы, определяющие, как долго алкоголь остается в вашем организме

    Вышеизложенное следует рассматривать как общие рекомендации.Фактическое время, необходимое алкоголю для существования в вашей системе, зависит от ряда личных качеств.

    Мы перечисляем эти атрибуты ниже:

    • Вес: Алкоголь действует на более легкого человека сильнее, чем на более тяжелого
    • Пол: Алкоголь остается в организме женщины дольше, чем мужчина, из-за большей доли жира в организме женщины
    • Возраст: Люди молодого возраста усваивают алкоголь быстрее, чем люди старшего возраста
    • Частота употребления алкоголя: человек, который часто употребляет алкоголь, будет иметь более высокий уровень BAC (содержание алкоголя в крови), чем человек, который редко пьет

    Как алкоголь может быть обнаружен в вашей системе

    Когда вы пьете алкоголь, он метаболизируется в печени до метаболитов.Эти метаболиты могут быть обнаружены в различных тестах на наркотики:

    • Анализ мочи
    • Анализ крови
    • Алкотестер
    • Мазок изо рта
    • Патч-тест от пота
    • Тест волосяного фолликула

    Как долго алкоголь обнаруживается в вашей системе?

    Подавляющее большинство этих тестов необходимо провести в течение 24 часов после употребления алкоголя. В противном случае они не смогут обнаружить алкоголь в вашем организме.

    Ниже мы перечисляем различное время, в течение которого каждый из этих тестов должен быть проведен, чтобы показать положительный результат на алкоголь:

    • Моча — 24-96 часов
    • Кровь — 12-24 часа
    • Дыхание — 12-24 часа
    • Слюна — 12-24 часа
    • Пот — 1-4 недели
    • Волосы — 3 месяца +

    Как долго алкоголь остается в вашей системе, инфографика

    Без лишних слов, теперь мы представляем инфографику.Эта инфографика наглядно отвечает на вопрос «как долго алкоголь остается в вашем организме?»:

    Получение помощи

    Если вам или близкому человеку требуется лечение от алкогольной зависимости, свяжитесь с Rehab Recovery сегодня по телефону 0800 088 66 86. Каждый год мы помогаем тысячам людей по всей стране, которые ищут действенные и практические методы лечения алкоголизма и наркомании.

    Leave a Reply

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *