Метеочувствительные люди симптомы: 10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить

Содержание

10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить

Цей сайт використовує cookies

В процесі роботи Сайту ТОВ “Елемент здоров’я” (далі — Компанія) може збирати певну інформацію за допомогою кукіс (куки, cookies), у Вашому браузері або мобільному пристрої.

КУКІС (COOKIES) — це невеликі текстові файли, які зберігають інформацію безпосередньо на комп’ютері користувача, його мобільному телефоні або іншому пристрої.

За допомогою cookies веб-сервер може зберегти, наприклад, вподобання та налаштування на комп’ютері Користувача, його мобільному телефоні або іншому пристрої(ях), яке потім автоматично відновлюється при наступному відвідуванні. Інакше кажучи, файли кукіс (cookies) призначені для того, щоб зробити використання Сайту більш зручним, наприклад, щоб Користувач не повторював процес входу в систему під час наступного візиту.

Компанія використовує як постійні, так і сесійні cookies.

Постійні cookies зберігаються на жорсткому диску комп’ютера або пристрою (і, як правило, залежить від часу життя cookies, встановленого за замовчуванням). Постійні cookies включають в себе також ті, розміщені іншими веб-сайтами, ніж той, який ви відвідуєте — «cookies третіх осіб”. Сесійні cookies автоматично видаляться при закритті вікна браузера.

Компанія може дозволяти третім сторонам, таким як постачальники рекламних та/або аналітичних послуг, збирати інформацію, використовуючи cookies безпосередньо на сторінках Сайту або мобільного додатку для збору інформації про те, як ви використовуєте Сайт, з метою оптимізації вашого досвіду в якості користувача і з метою показу реклами поза цим Сайтом. Дані, які вони збирають підлягають захисту відповідно до чинної політики конфіденційності цих третіх сторін.

В залежності від цілей, для яких використовуються cookies, вони зазвичай поділяються на наступні категорії:

Обов’язкові cookies дозволяють вам користуватись вебсайтом і його основними функціями. Вони, як правило, встановлюються у відповідь на ваші дії, наприклад, вхід до власного облікового запису на сайті. Ці файли необхідні для того, щоб користуватись Сайтом.

Функціональні cookies використовуються, щоб запам’ятати вас при повторному відвідуванні Сайту та надавати покращений персоналізований сервіс. Наприклад, Сайт може запитати у вас певну інформацію, або ж запам’ятати інформацію про ваш вибір мови чи місцезнаходження. Ці cookies збирають інформацію анонімно та не можуть відслідковувати відвідування вами інших вебсайтів.

Аналітичні та експлуатаційні cookies дозволяють зберігати інформацію про те, як ви користуєтесь Сайтом і скільки разів заходите на нього.

Наприклад, Компанія зберігає інформацію про те, які сторінки ви відвідуєте найчастіше і чи отримуєте повідомлення про помилки. Це дозволяє покращувати роботу Сайту, у тому числі забезпечувати швидкий доступ до важливої інформації, яка вам цікава. Ці cookies слугують тільки для підвищення якості роботи Сайту.

Цільові або рекламні cookies створені для того, щоб запам’ятовувати кількість відвідувань Сайту, а також перелік сторінок, які ви відкриваєте та посилання, за якими переходите. Ці cookies створені для того, щоб ви отримували тільки релевантну рекламну інформацію, що відповідає вашим вподобанням. Вони слугують лише для того, щоб обмежити кількість показів вам рекламних повідомлень, а також допомагають оцінити ефективність рекламних кампаній. Також ми можемо передавати дану інформацію третім особам (наприклад, рекламодавцям) для тих же цілей.

Ви можете в будь-який момент відмовитися від збереження файлів кукіс на вашому пристрої. Для цього слідуйте викладеним нижче інструкціям.

Зміна налаштувань вашого веб-браузера. Якщо ви хочете видалити файли cookies, збережені на вашому пристрої, і налаштувати ваш веб-браузер на відмову від прийняття файлівcookies, ви можете зробити це в розділі налаштувань вашого веб-браузера. Зазвичай навігаційні параметри, пов’язані з файлами cookies, можна знайти в розділах «Опції», «Інструменти» або «Налаштування» веб-браузера, який ви використовуєте для доступу до Сайту.

Однак, в залежності від використовуваного вами веб-браузера для відключення файлів cookies можуть використовуватися різні способи. Більш докладну інформацію див. за наступними посиланнями:

Звертаємо вашу увагу на те, що змінюючи налаштування вашого веб-браузера та відмовляючись від використання та збереження файлів cookies на вашому пристрої, ви зможете переглядати Сайт, однак деякі опції або функції можуть не працювати належним чином.

симптомы, причины и лечение в СПБ, отзывы

Метеозависимость. Миф с реальными последствиями

Метеозависимость как заболевание официально не признается учеными-медиками, так как пока нет ее научно обоснованных доказательств. Однако врачи по практике знают, что влияние погодных условий на состояние здоровья людей существует. Эта тема особенно актуальна для жителей Санкт-Петербурга, который часто подбрасывает нам погодные сюрпризы. Какие же риски для здоровья несут с собой шалости погоды, и главное – как уберечься от опасного влияния метеорологических факторов?

Взгляд невролога

Комментарий невролога-остеопата клиники «Долголетие» Александра Васильевича КОТЕЛЕВСКОГО:
– Механизм метеорологического влияния на состояние здоровья человека до сих пор досконально не изучен, однако мы можем с уверенностью говорить о сезонности некоторых заболеваний. Особенно нелады со здоровьем проявляются весной и осенью. Перепады атмосферного давления и другие погодные колебания в первую очередь сказываются на людях, которым за 50.

Но чувствовать изменения погоды мы начинаем примерно с 40 лет. Дети практически не чувствительны к метеообстановке, так как у них еще сильна компенсационная способность. Взрослым же намного труднее компенсировать защитные свойства организма, ослабленного хроническими заболеваниями, нагрузками, стрессами.

Чаще всего с переменой погоды люди, которые чувствительны к прогнозу погоды, страдают от головной боли, ухудшения настроения, болей в шее и пояснице, реже – от головокружения. В таких случаях, проблема, как правило, может касаться сосудистой системы, а именно сосудов головы и шеи. В клинике «Долголетие» работают отличные врачи ультразвуковой диагностики, кандидаты медицинских наук, которые проводят квалифицированное исследование – дуплексное сканирование сосудов головы и шеи. Но в первую очередь, если при изменении погоды Вы ощущаете дискомфорт и боли в области головы, нужно обратиться к неврологу. Он поможет разобраться в причинах, назначит действенное лечение, которое подойдет именно в Вашем случае, – либо остеопатия, либо классическая неврология и мануальная терапия.

Не нужно откладывать поход к врачу и утешать себя обманчивым утверждением, что, мол, ничего страшного, всего лишь голова побаливает… Ведь на фоне «тяжелой головы» можно пропустить сигналы организма о более опасных заболеваниях, таких, например, как инсульт.

Помимо проблем с сосудами головы и шеи, частая жалоба метеозависимых людей – это боли в суставах, хронические заболевания которых тоже часто обостряются осенью. В таком случае прямая дорога – к ортопеду. В клинике «Долголетие» работают высококвалифицированные специалисты-ортопеды, в том числе Белоусов Евгений Иванович, артроскопист с хирургическим стажем свыше 20 лет. У нас можно пройти полный цикл ортопедического лечения: от широкого спектра диагностических мероприятий до оперативных вмешательств разной степени сложности.

Жалобы метеочувствительных людей могут быть самыми разными, но чаще других с такими пациентами работают неврологи, ортопеды, кардиологи. Если Вы не знаете, к кому из специалистов идти, а самочувствие Ваше оставляет желать лучшего, действеннее всего обратиться к врачу общей практики! Он поможет определить причину беспокойства и поможет так скоординировать лечение, дабы, излечивая один орган, не навредить другим.

Учтите, если Вы трижды за месяц прибегали к медикаментам, чтобы облегчить свое состояние (например, унять сильную головную боль), то Вам наверняка следует обратиться за помощью к врачу. Иначе Вы можете пропустить обострение!

Взгляд сосудистого хирурга

Комментарий флеболога и сердечно-сосудистого хирурга клиники «Долголетие», кандидата медицинских наук Дмитрия Александровича РОСУХОВСКОГО:

– Неправда, что у природы нет плохой погоды. Есть, и именно петербуржцы ощущают ее на себе ежедневно, потому что живут в, прямо скажем, не самых благоприятных климатических условиях. Однако при этом одним коренным петербуржцам довелось дожить на родине до 100 лет, а другим еще в раннем детстве советовали переехать в другой регион, чтобы не усугублять развитие хронических заболеваний.

Как сказываются метеоусловия на организме, зависит от его адаптивных способностей: кто-то на них реагирует, кто-то совсем не замечает, а есть и такие, кто по самочувствию может предсказывать погоду. Метеочувствительность (если принять это понятие за основу) характерна для тех, кто уже страдает какой-то болезнью. Как правило, это патологии дыхательной и сердечно-сосудистой систем, заболевания нервной системы, ревматоидный артрит.

К наиболее значимым метеотропным факторам можно отнести: температуру воздуха, влажность, скорость ветра и барометрическое (атмосферное) давление. На организм человека влияют и гелиофизические факторы – магнитные поля.

Что касается флебологии и сосудистой хирургии, по последним наблюдениям медиков, основные вспышки варикозной болезни приходятся на летние месяцы. Однако это не исключает обострения хронических варикозных заболеваний на фоне меняющейся погоды.

При первых признаках венозной болезни рекомендую обращаться к флебологу, который проведет обследование – дуплексное сканирование вен и артерий, и на его основе сделает квалифицированное заключение и назначит лечение с учетом индивидуальных особенностей организма пациента.

Всем, у кого при изменении климатических условий меняется самочувствие, важно более бережно в такие дни относиться к своему здоровью: не переутомляться, высыпаться, избегать употребления спиртных напитков, а так же физических нагрузок. Любые эмоциональные и физические нагрузки в условиях непогоды – это стресс, способный привести к сбоям вегетативной регуляции, нарушению ритма сердца, скачкам артериального давления, обострению хронических заболеваний.

Повлиять на погодные условия мы не можем. Но можем снизить риски для здоровья, связанные с влиянием внешней среды. Главное помнить – метеочувствительность не проявляется как самостоятельная проблема, она как вагон за паровозом, следует за определенным заболеванием, чаще всего хроническим. Поэтому прежде всего надо его выявить и лечить. А сделать это поможет только доктор. Не доверяйтесь народным средствам – обращайтесь за помощью к профессионалам!

Чтобы записаться на прием к доктору, звоните по телефону: (812) 671-01-70 или оставляйте заявку на нашем сайте.

Как жить с метеозависимостью – на сайте Аптечество

Пока одни из нас, просматривая прогноз погоды, думают о том, что надеть и брать ли с собой зонт, другие готовятся к головной боли, недомоганиям и плохому настроению. Природные условия — влажность и температура воздуха, давление, геомагнитная обстановка — влияют на всех нас, но не все при этом испытывают ухудшение самочувствия. Почему так происходит, пока точно не известно. Но известно то, что в зоне риска, в первую очередь, пожилые люди и те, кто успел «нажить» хронические заболевания. На метеозависимость чаще жалуются люди, которые ведут сидячий образ жизни и проводят мало времени на улице.

Симптомы метеозависимости разные и во многом зависят от иммунитета. Чаще всего встречаются такие симптомы, как лёгкое недомогание, усталость, потеря аппетита, головокружение, шум в ушах, боль в глазах, мигрень, скачки давления, сердцебиение, обострение хронических болезней.

Боли, связанные с метеочувствительностью, легко спутать с болями при хронических заболеваниях. Поэтому, по мнению специалистов, при появлении симптомов, первое, что нужно сделать — пройти медицинское обследование, чтобы исключить болезни, не связанные с погодой.

Как облегчить симптомы метеочувствительности?

Во время магнитных бурь:
В это время не перетруждайте организм, воздерживайтесь от больших нагрузок и тяжёлых дел вроде ремонта и капитальной уборки. При возникновении проблем, связанных со спазмами сосудов, примите контрастный душ или приготовьте горячую травяную ванну для ног, сделайте небольшую гимнастику.

При потеплении:
Старайтесь обогащать мозг кислородом, к примеру, занимайтесь ходьбой, дыхательной гимнастикой, проводите холодные обтирания. При повышенном давлении ограничивайте употребление соли и количество жидкости. Если артериальное давление понижено, пейте крепкий чай, принимайте поливитамины, ешьте рыбу, фрукты, молоко.

При сильном ветре:
Да, сильный ветер, а точнее, перемещение масс воздуха с разной плотностью, тоже может вызывать проблемы со здоровьем. В первую очередь, от этого страдают девушки, склонные к мигрени, и малыши до 3 лет. Существует народный рецепт: смешайте в равных пропорциях цветочный мёд, ореховое масло и лимон и принимайте по одной столовой ложке несколько раз в день.

Перед грозой:
Перед грозой меняется электромагнитное поле, и это может быть опасным для людей, имеющих нестабильную психику или проблемы с нервной системой. От грозы лучше «прятаться» под землёй. Нет, выкапывать нору не нужно. Можно посидеть в ресторане, расположенном в подвале или на цокольном этаже, или побыть в торговом центре. А вот метро для этих целей не подходит — там могут возникать «конфликты» магнитных полей, и от этого будет только хуже.

В безветренную погоду и снегопад
Безветренная погода и хлопья снега — один из самых красивых зимних пейзажей. Но людям с вегетососудистой дистонией она может принести головокружения, тошноту, ощущение «будто оглушили». Чтобы облегчить симптомы, рекомендуется принимать препараты с содержанием элеутерококка, женьшеня или янтарной кислоты (после консультации с доктором, конечно), делать утреннюю гимнастику и давать организму умеренную физическую нагрузку.

Общие рекомендации специалистов для людей, страдающих от метеочувствительности:

Проводите больше времени на свежем воздухе, даже если погода плохая. Прогулки в холод, ветер и дождь помогут организму лучше адаптироваться к смене погодных условий.

Найдите для себя подходящую физическую нагрузку, интересный вам вид спорта и занимайтесь им. Физическая активность помогает выводить токсины. Особенно полезны виды спорта, тренирующие выносливость, например длительная ходьба или плаванье.

Наладьте питание. Ешьте сбалансированную пищу, при необходимости принимайте витамины.

Тренируйте кровеносные сосуды. Для этого хорошо подходит контрастная ванна Кнайпа для ног или сауна.

Принимайте своё состояние метеозависимости и относитесь к нему спокойно. Не ругайте себя за то, что расклеиваетесь, позвольте себе расслабиться и не заставляйте себя достигать каких-то сверхрезультатов.

Старайтесь вести здоровую жизнь — не сидите допоздна за компьютером и не пейте кофе литрами, работайте разумное количество времени, делайте зарядку, правильно питайтесь и периодически выбирайтесь на природу. Именно это, по мнению специалистов, является лучшим средством от метеозависимости.

Для устранения симптомов метеозависимости можно по рекомендации врача прибегать к помощи лекарственных средств.

Метеочувствительность: терминология, симптоматика, современные подходы к коррекции состояния

Метеочувствительность: терминология, симптоматика, современные подходы к коррекции состояния

По данным медицинской статистики, около трети мужчин и половина женщин реагируют на изменения погодных условий

Препарат Меларена, содержащий небольшую дозировка мелатонина (0,3 мг) рекомендуется в качестве адаптогена для коррекции метеочувствительности.

Исторические аспекты

Еще с древних времен люди отмечали влияние погоды на самочувствие, об этом упоминали в своих трактатах Парацельс, Гиппократ и другие врачеватели. Гиппократ, считающийся отцом современной медицины, в “Corpus Hippocraticum” писал:

Человека следует рассматривать как единое целое с тем, что его окружает; нужно изучать времена года, их изменения и переходы между ними, а также их влияние на человеческое тело.

Гиппократ

Гиппократ указывал на зависимость здоровья человека от климата и погоды, предупреждая врачевателей:

Будь особо внимательным при перемене погоды, в этот период избегай кровопусканий, прижиганий и не берись за скальпель

Гиппократ

Как организм реагирует на погоду

Метеочувствительность проявляется различными типами метеотропных реакций.

Установлена связь между возникновением и/или обострением ряда патологических состояний (стенокардия, гипертонические кризы, инфаркт миокарда и мозга, бронхиальная астма, сахарный диабет, нарушения психики и др.) и изменениями погодных факторов.

По данным медицинской статистики, в разных странах около трети мужчин, почти половина женщин имеют повышенную чувствительность к изменениям погодных условий. Женщины страдают чаще мужчин, в чем немаловажную роль играет гормональный фон. От погодных колебаний страдают, подверженные стрессам и переутомлению офисные работники, также в группе повышенного риска те, кто ведет малоподвижный образ жизни.

На изменение погодных факторов чаще реагируют жители городов, особенно осенью и весной, когда перепады температур и атмосферного давления наиболее выражены.

В среднем каждый третий человек подвержен метеозависимости/метеочувствительности

Пройдите тест, чтобы узнать, реагируете ли вы на изменение погоды.

Терминология

Состояния, возникающие под влиянием погодных факторов, определяются различными терминами (метеочувствительность, метеозависимость, метеоневроз, метеопатия, метеолабильность и др.), что свидетельствует о попытках отразить в названии взаимосвязь погодных факторов и реакцию организма на них.

Метеочувствительность — это реакция организма на изменение погодных условий, которая обусловлена нарушением адаптации организма к перемене погодных условий.

Метеотропная реакция (как проявление метеочувствительности/метеозависимости/метеоневроза) — симптомокомплекс, транзиторных психофизических изменений, возникающих в ответ на изменение погодных условий, вследствие нарушения адаптивных механизмов и компенсаторных реакций из-за различные хронические заболевания, наследственной предрасположенности, возрастных изменений, стрессов и др. Метеотропными называются все виды реакций организма человека, развивающиеся под влиянием погодных факторов.

К наиболее значимым факторам, способствующим развитию метеотропных реакций, относятся

  • атмосферное давление
  • магнитные возмущения и магнитные бури
  • солнечная активность

Среди прочих факторов, стимулирующих метеотропные реакции, можно выделить также: температуру, атмосферное электричество, влажность, содержание кислорода и озона в атмосфере, загрязнение воздуха, ветер (скорость), движение воздушных фронтов, лунные ритмы.

Степень реакции на погодные факторы

Метеоневроз

Характеризуется выраженными симптомами (головная боль, недомогание), обострение течения хронических заболеваний. Людям, страдающим метеоневрозом необходима консультация врача и назначение лечения, а также динамическое наблюдение за состоянием. Самолечение может ухудшить состояние пациента или не оказать ожидаемого эффекта.

Метеозависимость

Данное состояние можно охарактеризовать следующим образом, когда человек может чувствовать (ощущать) изменения погоды. Многие не замечают изменений своего состояния, не «прислушиваются» к нему, хотя при внимательном анализе своего состояния, многие люди могут отметить изменения своего состояния при погодных аномалиях. Для метеочувствительных людей, когда симптомы слабовыраженные, нет необходимости в лечении. Важно соблюдать меры профилактики (нормализация сна, снятие стресса, здоровый образ жизни).

Метеочувствительность

Отличается более выраженными и различными симптомами напрямую связанные с погодными явлениями. Метеозависимые состояния требуют не только профилактики, но и коррекции данного состояния (не редко необходима медикаментозная коррекция). Метеозависимым людям, необходимо заранее готовиться к возможным последствиям, в частности следить за прогнозом погоды и соблюдать здоровый образ жизни.

Виды метеотропных реакций

Механизм взаимодействия организма с внешней средой и метеотропных реакций, по существу аналогичен реакциям адаптации и стресса.

В зависимости от скорости реакции на погодные факторы метеотропные реакции подразделяются на:

Последовая

Метеотропная реакция возникает и/или продолжается после действия метеофактора.

Сигнальная

Метеотропная реакция наступает раньше видимого изменения погодных условий.

Типичная

Метеотропная реакция наступает в период изменения погодных условий.


5 признаков метеотропных реакций

Обязательное сочетание всех пяти нижеописанных признаков отличает метеореакции от всех остальных реакций организма.

1. Метеотропность

Метеотропность возникающих проявлений — доказанная и прямая взаимосвязь со сменой погоды, типичные и циклично повторяющиеся признаки метеотропных реакций в однородно формирующихся погодных ситуациях

2. Одновременность

Возникает одновременно при резкой смене погоды

3. Массовость

Массовость развития возникает у большого числа метеозависимых, при резкой смене погоды

4. Кратковременность

Ограничена по времени, прямая взаимосвязь с длительностью изменения/действия погодного фактора

5. Стереотипность

Похожие симптомы специфические/неспецифические, возникновение которых, связано с изменением погоды

Типы метеотропных реакций

Метеотропные реакции подразделяют: на специфические (симптомы обострения хронического заболевания) и неспецифические связанные с реакцией вегетативной системы (плохое самочувствие, головные боли, боли в суставах, повышением или понижением нервной возбудимости, снижением работоспособности колебания артериального давления, тахикардия и др.), степень выраженности которых зависит от индивидуальной вегетативной устойчивости.

Возникновение этих симптомов всегда связано с метеорологическими факторами, что и отличает метеотропные реакции от сходных с ними по клинике обострениями хронических заболеваний. Наличие одновременно специфических и неспецифических симптомов можно считать комбинированным типом метеотропной реакцией.


Лечение и профилактика метеозависимости

Профилактика состояний связанных с воздействием погодных факторов (метеочувствительность) базируется на соблюдении здорового образа жизни (правильное питание, соблюдение режима сна и отдыха, умеренные физические нагрузки и др.).

Для коррекции метеочувствительных состояний используют чаще всего адаптогены и симптоматическую терапию (успокоительные, спазмолитики, обезболивающие), оказывающие влияние на снижение негативной реакции организма на смену погоды.

Профилактика метеочувствительности

Существует множество рекомендаций, помогающих ослабить состояние метеозависимости. Методы, направленные на коррекцию метеозависимых состояний можно разделить на профилактику и лечение.

Режим питания

Рекомендовано сократить употребление жирной, жареной и мясной пищи. Предпочтение отдаётся молочно-растительной пищи. Увеличить употребление овощей и фруктов богатых витаминами. Ограничить потребление соли и придерживаться оптимального питьевого режима.

Соблюдать культуру сна

Спать не менее 7—8 часов в день. Исключить ночные смены и ночной образ жизни. Хороший сон особенно необходим накануне изменений погоды.

Пешие прогулки

Время, проводимое на свежем воздухе, помогает организму лучше адаптироваться к колебаниям погоды.

Водные процедуры

Рекомендован контрастный душ. Ножные ванны перед сном.

Вредные привычки

Отказаться от курения и потребления алкогольных напитков. В больших количествах чай и кофе может приводить к ухудшению общего состояния.

Медикаментозная терапия

Для коррекции метеозависимых состояний используют различные группы препаратов (некоторые требуют врачебного назначения):

  • адаптогены
  • снотворные
  • седативные
  • обезболивающие средства
  • препараты, улучшающие работу мозга и кровообращение

В значительной степени адаптивные возможности организма зависят от содержания в крови мелатонина. Если мелатонин присутствует в достаточном количестве, то организм становится более устойчивым к стрессам, в том числе связанным с переменой погоды.

Уменьшению неприятных симптомов метеочувствительности могут способствовать препараты, содержащие малые дозы мелатонина, которые адаптируют организм метеочувствительных людей к изменениям погодных условий.

Что такое адаптогены

Фармакологическая группа препаратов природного или искусственного происхождения, способные повышать неспецифическую сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий.

В последнее время исследователи обратили внимание на мелатонин, в контексте его мультифакторного воздействия на симптомы, которые возникают при изменении погоды.

Многочисленные публикации в научной литературе указывают на мультимодальное влияние мелатонина на организм и его активное участие во многих физиологических процессах.

Мелатонин участвует практически во всех процессах жизнедеятельности и контролирует многие функции организма, проявляет универсальные терапевтические свойства, которые определяют его биологическую роль.

Результаты экспериментальных и клинических исследований свидетельствуют о том, что мелатонин обеспечивает нормальную биоэлектрическую активность мозга, регуляцию циркадианных ритмов, иммунной и других систем организма, антистрессовую защиту и обладает полезными адаптивными и метепротективными свойствами.

Метеопротективные свойства мелатонина

  • адаптивным действием;
  • снижением стрессовых реакций;
  • адаптацией организма метеочувствительных людей к изменениям погодных условий;
  • иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами
  • увеличением концентрации гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), что способствует расслаблению и успокоению, улучшению настроения.

Что еще почитать по данной теме

  1. Богомолова А. Живой барометр, как справиться с метеозависимостью. Фитодоктор. 2017. -№ 3 (46), — стр.6-7. Васендин, Д.В. Медико-биологические эффекты мелатонина: некоторые итоги и перспективы изучения. Вестник Российской военно-медицинской академии. 2016 (3):стр.171-178.
  2. Влияние погодных факторов на тонус вегетативной нервной системы и некоторые интегративные показатели адаптации организма / Ф.Г. Коленко, О.И. Коленко, А.В. Стеценко, Н.Н. Стеценко, Ф.М. Чувиков, З.Ф. Кравченк/ Вісник Сумського державного університету. Серія Медицина. — 2009. — № 1. — стр. 104-109.
  3. Ганузин В.М., Чёрная Н.Л. Распространенность метеочувствительности и метеотропных реакций у студентов старших курсов. Вопросы школьной и университетской медицины и здоровья. 2015, № 3, стр. 28-31.
  4. Гигиеническая оценка зависимости реакций организма студента от погодных условий / Л. В. Демакова [и др.] // Современные проблемы науки и образования. — 2016. — № 6. — С. 149.
  5. Григорьев К.И. Проблемы метеотропизма в университетской гигиене (на примере студентов педагогического вуза): Автореф. дис. докт. мед. наук. — Москва. — 1992.— 34 с.
  6. Григорьев К.И., Поважная Е.Л. «Проблема повышенной метеочувствительности у детей и подростков» Российский вестник перинатологии и педиатрии, 2018, (63), № 3, стр. 84-90.
  7. Гусакова Н. «Погода и здоровье» Наука и инновации, 2011. ( 4), № 98, стр. 28-32.
  8. Заславская Р.М., Щербань Э.А., Тейблюм М.М., and Логвиненко С.И. «Изучение метеопротективных свойств препаратов с адаптогенным действием (мелаксена, мебикара и элтацина) у больных с артериальной гипертензией и ишемической болезнью сердца» Научные ведомости Белгородского государственного университета. Серия: Медицина. Фармация, 2011, №. 22 (117), стр. 103-109.
  9. Заславская, Р. М., Щербань, Э. А., Логвиненко, С. И. (2010). Влияние адаптогенов на гемодинамику метеочувствительных больных с артериальной гипертензией и ишемической болезнью сердца. Вестник Российского университета дружбы народов. Серия: Медицина, (3), стр.210-212.
  10. Клещев А.С., Кулаков Ю.В., Черняховская М.Ю. Анализ знаний о магнитометеочувствительности// Тихоокеанский медицинский журнал. — 2005. — № 2. — стр.20—27.
  11. Колесникова И.В., Ананьин Н.Н., Ельчининов Н.В. «Коррекция метеопатических реакций при психовегетативном синдроме» Электронный научно-образовательный вестник «Здоровье и образование в XXI веке», 2008, (10), №. 9, стр. 394-395.
  12. Савенков М.П., Иванов, С.Н., Сафонова Т.Е. Фармакологическая коррекция метеопатических реакций у больных с артериальной гипертонией // Трудный пациент — 2007. — № 3. — стр. 17–20.
  13. Хронобиология и хрономедицина / Под ред. Ф.И. Комарова. — М.: Медицина, 1989. — 400 с.

Связанные продукты

Другие статьи

Ставропольский врач назвал возможные причины головной боли перед грозой

Ставропольский врач назвал возможные причины головной боли перед грозой

Кира Лютова

Фото: pixabay.com/FelixMittermeier

Жители края жалуются на головную боль во время непогоды.

В Ставрополе главврач краевой психиатрической больницы Олег Боев объяснил, с чем может быть связана метеочувствительность. В беседе с корреспондентом телеканала «СвоёТВ» он рассказал, как, по наблюдениям медиков, это явление отражается на поведении человека.

«Появление метеочувствительности означает, что адаптационные ресурсы организма стали слабее, чем раньше. Функциональные возможности мозга по адаптации к окружающей среде ослаблены. Метеочувствительность — это неспецифическая реакция организма, то есть общий ответ на изменения: и сосуды, и клетки мозга, и активность гормональных желёз недостаточны для преодоления порога адаптации», — рассказал Олег Боев корреспонденту телеканала «СвоёТВ».

Один из частых симптомов, на которые жалуются метеочувствительные люди, — головная боль при изменениях погоды. Как отметил врач, одновременно с метеозависимостью у людей появляются раздражение, нетерпеливость, тревога или, наоборот, подавленность. Может нарушаться поведение, вплоть до агрессивных действий, обостряются неврозы и психосоматические заболевания.

При сильной головной боли врачи советуют снизить рабочую активность, больше отдыхать. По мнению Олега Боева, чем чаще у человека проявляется метеочувствительность, тем вероятнее, что надо обратиться к врачам. Это относится и к тем, кто ощущает изменения при магнитных бурях.

«Так как человек является неотъемлемой частью природы, изменения электромагнитного поля Земли могут отражаться на самочувствии. У определённой категории людей возникают состояния астении — повышенной утомляемости, слабости, снижения работоспособности. Именно в этот период человек становится чувствительным ко всем переменам, в том числе погодным», — сказал Олег Боев.

По данным Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца, сильнейшая за 2 года магнитная буря наблюдалась 12 мая. Такие ситуации способны повлиять на работу спутников, что приводит к сбоям навигационных систем, однако в этот раз буря прошла без последствий. По прогнозам учёных, 16 июня будет наблюдаться возбуждённая магнитосфера, до этого геомагнитное поле остаётся спокойным.

Диагноза – нет, а зависимость – есть: как договориться с погодой

Как говорят англичане, если разговаривать не о чем, говорите о погоде. Речь пойдет именно о погоде, и о ее влиянии на человека.

Повышенную чувствительность организма к смене погоды называют метеочувствительностью. По разным данным, от нее страдают до 40 процентов людей на планете. Люди всегда и во все времена по-разному воспринимали погоду. Например, Наполеон при всей своей энергичности в непогоду терял самообладание, становясь вялым и подавленным. Древние германцы называли боль в суставах, возникающую в холодный период, погодной болью, а Гиппократ говорил о метеозависимости еще за 400 лет до нашей эры.

В современной медицине нет диагноза метеозависимость, но договориться со своей привязанностью и унять боль при непогоде можно. Как это сделать, в программе «О самом главном» расскажет вице-президент российского кардиологического общества, академик РАН, директор Клиники госпитальной терапии №1 лечебного факультета Первого московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова — доктор Беленков.

Юрий Никитич в профессии уже 45 лет. Ему доверяли свое здоровье лидеры Северной Кореи Ким Ир Сен и Ким Чен Ын, первый президент России Борис Ельцин, Патриарх Московский и всея Руси Алексий II и многие другие.


Ломота в суставах, головные боли, сонливость, головокружение, тошнота, бессонница, обострение хронических заболеваний — обычно на такие симптомы жалуются метеочувствительные люди. С чем это связано? Атмосферное давление, влажность, температура, изменение инсоляции — как все это влияет на самочувствие?

В свое время было проведено исследование — как соотносятся статистика поступления в больницу и атмосферное давление. На графике видно, что наибольшее поступление в больницу — при резкой перемене давления.

Также имеет значение перемена биологических ритмов. Ночью человек должен спать, утром — работать. Если делать наоборот, то что-то внутри человека сопротивляется. А ведь таких биоритмов — много, есть не только суточные, но и связанные с переменой времен года. И в этих циклах есть изменение очень многих параметров.

Метеочувствительности больше всего подвержены люди, которые по своей профессии вынуждены часто изменять свои биоритмы — пилоты и стюардессы. Также в группу риска попадают люди с нарушенным сосудистым тонусом — гипертоники и гипотоники.

Доктор Беленков советует следить за своим тонусом — делать зарядку, принять контрастный душ, принять мелатонин (гормон, который регулирует наши биологические ритмы).

Важно не пускать дело на самотек — контролировать давление, следить за изменениями погоды, а в некоторых случаях и обратиться к врачу, чтобы скорректировать прием лекарств.

Как дождь, снег и ветер связаны с нашим самочувствием? Исследуем явление метеочувствительности

Метеочувствительность — это болезненная реакция организма на изменения погоды. Чаще всего она проявляется в виде головных болей, слабости, ломоты в костях и суставах. Несмотря на то что метеозависимость не включена в список международной классификации болезней, она беспокоит многих людей.


Первые симптомы метеочувствительности люди испытывают еще в младенческом возрасте в виду низкой приспосабливаемости организма к изменениям внешней среды. Следующим возрастом, подверженным метеочувствительности, является подростковый период, когда организм усиленно перестраивается. Далее метеочувствительность проявляется уже у взрослых — обычно индивидуальные симптомы метеочувствительности начинают проявляться в возрасте от 18 лет и регулярно напоминают о себе в течение жизни. Особенно сильно на погоду реагируют люди в возрасте — связано это с общим ослаблением организма.

Как правило, уровень плохого самочувствия и интенсивность болей зависят от резкой смены погоды. В Казахстане, расположенном в резко континентальной климатической зоне, где суточная амплитуда температур может достигать 20°С, метеочувствительность является распространенной проблемой.

Почему люди метеочувствительны?

Считается, что болезненные ощущения организма во время смены погоды возникают из-за перепадов атмосферного давления, геомагнитной активности, резкого изменения температуры и влажности. Подобные изменения влияют на уровень различных химических веществ в организме человека, что, в свою очередь, может нарушать ход важных биологических процессов и приводить к ухудшению самочувствия.

Так, например, сужение или расширение кровеносных сосудов, вызванное изменением давления окружающей среды, влияет на работу всей кровеносной системы и изменяет количество поступающего в мозг кислорода. Чаще всего чувствительной оказывается та часть тела, которая наиболее ослаблена в виду недавних или хронических заболеваний. Наиболее распространенными симптомами метеочувствительности являются:

  • Головные боли и головокружение
  • Боли в суставах, костях, мышцах
  • Апатия, отсутствие сил, слабость

Однозначно ли доказана метеочувствительность?

В настоящее время научное сообщество не имеет однозначного мнения о явлении метеочувствительности. Не смотря на то что исследователи регулярно находят корреляцию между сменой погоды и жалобами метеозависимых людей на ухудшение самочувствия, точного объяснения механизмов влияния погоды на здоровье человека пока нет. Особо важными факторами в вопросе реакции на погоду считаются личная история болезни человека и его хронические заболевания. Частым дополнительным триггером усиления болей является эффект самовнушения. Некоторые люди ассоциируют изменение погоды с обязательным ухудшением самочувствия и могут ощущать фантомные боли.

Кроме того, данные некоторых экспериментов указывают на то, что большое значение при метеозависимости может иметь эмоциональный фон человека и разнообразные социальные факторы. Так, например, исследование метеочувствительности у людей с остеохондрозом в шести европейских странах выявило, что более тревожные люди и люди с депрессией более склонны ощущать боль в моменты смены погоды. Также влияние на уровень боли оказывал регион проживания человека и фактор самоидентификации (считал ли опрашиваемый себя метеозависимым).

Как люди разных возрастов реагируют на погоду?

Кирилл, 21 год:

«Что касается реакции организма на погоду, вспоминаю, пожалуй, только головную боль, давление и боль в мышцах. Особенно в ногах. Реагирует организм довольно сильно, у родственников, кстати, в те же дни всё то же самое. У меня так было всегда, по крайней мере, в сознательном возрасте, поэтому даже не было сомнений, что у других людей может не быть метеочувствительности».

Сергей, 46 лет:

«Когда происходит смена погоды, у меня начинается ломка костей. Я считаю, это с детства, потому что в детстве я часто болел ангиной, что повлияло на мой ревматизм ног. Я обычно говорю, что через три часа погода изменится, если у меня начинает сильно ломить ноги. Летом метеозависимость у меня проявляется меньше, чем зимой. Зимой могу предсказывать снег, потому что снег идет при изменении атмосферного давления. Думаю, метеочувствительность есть не у всех подряд, организмы ведь разные, у всех своя физиология».

Валентина, 64 года:

«Вчера было жарко, и у меня целый день была аритмия, сильное сердцебиение. Зимой, когда начинается буран, и перед дождем, давление падает в природе, и у меня давление падает. Это у меня с молодости, примерно лет 30-и. Я всегда знала за день, что будет дождь или буран. За ветер вообще молчу — стабильно болит голова. Я очень метеочувствительна. С возрастом, когда с сердцем стали проблемы, появилась реакция и на другие изменения погоды. Я считаю, это довольно распространенное явление. У многих знакомых такое, в нашей семье у всех тоже. Все мы реагируем на погоду, хотя у всех это что-то определенное. Например, моя подруга рассказывала, что в сильный мороз она ощущает, что у нее сдавливает сердце».

Что говорят врачи?

Владимир Богданович Шнайдер, врач-отоларинголог, стаж работы — 43 года, в том числе 25 лет в терапевтической службе:

Есть такая зависимость: когда атмосферное давление повышается — страдают гипертоники. Когда оно понижается, усиливаются боли, связанные с остеохондрозами и артрозами.

«Метеочувствительность связана с индивидуальными особенностями организма. Некоторые люди переносят изменения погоды нормально, другие — нет. Например, те, у кого пониженное и повышенное артериальное давление переносят изменения погоды по-разному.

Коллеги, работающие на скорой, и терапевты, отмечают, что бывают особые дни, когда у многих людей повышается артериальное давление. Это происходит тогда, когда идет повышение атмосферного давления, соответственно, у гипертоников оно тоже повышается. Активнее всего обращаются люди старше 50 лет с давлением и болями в суставах. Когда атмосферное давление понижается, многие жалуются на боль в суставах. У меня тоже часто болели суставы перед бураном, когда падает атмосферное давление».

Можно ли облегчить симптомы метеочувствительности?

По последним статистическим данным, метеочувствительностью страдает каждый третий житель средней климатической полосы. Тем не менее, особо остро изменения погоды отражаются лишь на малой части метеозависимых людей: в основном сильные симптомы испытывают обладатели хронических заболеваний.

Если в случае с обострением хронических болезней определенно необходимо наблюдение врача, то с более легкими симптомами метеозависимые люди могут справляться самостоятельно. Для облегчения метеочувствительности специалисты советуют следующее:

  • Если вы тяжело переживаете смену погоды, по возможности ограничьте поездки в страны с экзотическим климатом.
  • Обратите внимание на слабые места своего организма, будь то опорная или кровеносная система, и пролечите их.
  • Старайтесь не провоцировать хронические заболевания.
  • Смотрите прогноз погоды и по возможности подстраивайте свою нагруженность под погодные условия.
  • При продолжительных болях, связанных со сменой погоды, обратитесь к врачу.

Читайте также: 

Для лечения депрессии успешно применили мозговой имплант

Грета Тунберг раскритиковала мировых лидеров за пустые обещания

«Эпоха Индианы Джонса ушла»: казахстанский археолог о своей работе и состоянии науки в Казахстане


Погода и симптомы для здоровья

Int J Environ Res Public Health. 2018 Авг; 15 (8): 1670.

2 Департамент социальной медицины, Национальный центр здоровья и развития детей, Токио 157–8535, Япония

3 Международная больница Святого Луки, Токио 104–8560, Япония

Поступила 03.07.2018; Принято 2 августа 2018 г.

Лицензиат MDPI, Базель, Швейцария. Эта статья представляет собой статью в открытом доступе, распространяемую в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution (CC BY) (http: // creativecommons.org / licenses / by / 4.0 /). Эту статью цитировали в других статьях в PMC.

Abstract

Погода влияет на повседневную жизнь людей. Однако его влияние на здоровье до конца не выяснено. Это может привести к физическим симптомам и / или повлиять на психическое здоровье. Таким образом, мы оценили связь между погодными параметрами и различными недугами. Мы использовали ежедневные отчеты о симптомах здоровья от 4548 человек, за которыми наблюдали в течение одного месяца в октябре 2013 года, случайным образом отобранные по всей Японии.Погодные переменные со станции мониторинга, расположенной ближе всего к участникам, использовались в качестве погодных условий. Для оценки влияния температуры и влажности на физические симптомы применялась логистическая модель смешанных эффектов со случайным перехватом для каждого человека. Был проведен стратифицированный анализ для сравнения погодных эффектов по полу и возрастным группам. Также оценивались эффекты лаг-дня. Боль в суставах была связана с более высокой температурой (1,87%, 95% ДИ = 1,15–2,59) и влажностью (1,38%, 95% ДИ = 0.78 до 2,00). Головные боли увеличивались на 0,56% (95% ДИ = от -0,55 до 1,77) на 1 ° C повышения максимальной температуры и на 1,35% на 1 ° C повышения точки росы. Погода была связана с различными физическими симптомами. Женщины кажутся более чувствительными к погодным условиям в сочетании с физическими симптомами, особенно повышенной влажностью и более низкой температурой.

Ключевые слова: погодные и физические симптомы, боль, боль в суставах, головная боль, кашель, температура, влажность, подавленное настроение

1.Введение

Погода влияет на повседневную жизнь людей. Кроме того, многие люди утверждают, что определенные погодные условия усугубляют или облегчают их физические симптомы или психическое здоровье [1,2]. Однако эти аргументы необходимо рассматривать систематически и всесторонне.

Было проведено несколько исследований, в которых изучалась связь между погодными переменными и физическими недугами. Например, Ferreira et al. [3] оценили, связано ли обострение боли в коленях с погодой у 345 пациентов с остеоартритом коленного сустава, и не обнаружили никаких ассоциаций.Dorleijn et al. [4] наблюдали связь между атмосферным давлением / относительной влажностью и предполагаемыми симптомами остеоартрита у 222 пациентов с остеоартритом тазобедренного сустава; однако они пришли к выводу, что размер эффекта в клиническом смысле игнорируется. Ян и др. [5] исследовали взаимосвязь между головной болью и температурой у 66 пациентов с мигренью в Тайбэе, Тайвань, и показали, что воспринимаемая чувствительность к температуре связана с более высокой частотой возникновения головной боли. Систематический обзор [6] оценил девять исследований погоды и ревматоидного артрита и сообщил о противоречивых результатах во всех исследованиях.В другом обзоре [7] говорится, что недавно опубликованные исследования подтверждают связь между погодой и остеоартритом. Данные всех исследований все еще противоречивы и, следовательно, неубедительны.

Считается, что погода также влияет на настроение. В своем влиятельном исследовании Шварц и Клор [8] утверждали, что погода влияет на настроение, что меняет мнение людей об удовлетворенности жизнью. Однако последующие исследования, которые оценивали настроение как главный результат, дали разные результаты. Klimstra et al.[9] обнаружили минимальную или нулевую связь между погодой и настроением. Kööts et al. [10] обнаружили слабую связь настроения и усталости с температурой и солнечным светом. Keller et al. [11] обнаружили, что более высокая температура и атмосферное давление связаны с улучшением настроения весной. Как и в случае с исследованиями погоды и физических недугов, предыдущие исследования настроения дали неоднозначные результаты.

Макалиндон [12] описал основные ограничения предыдущих исследований влияния погоды на симптомы здоровья: осведомленность участников о гипотезе исследования, небольшой размер выборки и отсутствие географического разнообразия.Он отметил, что раскрытие цели исследования участникам исследования может повысить их чувствительность или восприятие боли. Он также указал, что предыдущие исследования были основаны на относительно небольших размерах выборки, что ограничивало возможность обнаружения умеренных эффектов погоды и не учитывало изменение воздействия по подгруппам. Таким образом, возможность определить уязвимые группы населения в отношении воздействия определенных погодных условий на симптомы здоровья была ограничена. Наконец, выбор одной локальной области для исследования может привести к меньшим колебаниям в распределении погоды.

Кроме того, большинство вышеупомянутых исследований были сосредоточены на пациентах с конкретными заболеваниями, что ограничивает возможность обобщения результатов для населения в целом. Кроме того, поскольку некоторые физические симптомы, такие как головная боль, имеют тенденцию повторяться у одного и того же человека, следует также учитывать их слабость. Дизайн поперечного исследования не может выполнить это условие; тем не менее, лонгитюдное исследование, в котором многократно измеряются симптомы отдельных лиц в течение определенного периода времени, может быть скорректировано с учетом корреляции внутри человека.Следовательно, исследования, посвященные этим предыдущим ограничениям, могут предоставить надежные доказательства противоречивой в настоящее время литературе.

Исследование «Дневник здоровья» [13], проведенное в Японии в октябре 2013 года, способно ответить на этот исследовательский вопрос, преодолевая при этом некоторые ограничения предыдущих исследований. Первоначальная цель исследования заключалась в оценке поведения при обращении за медицинской помощью по поводу различных типов недугов и физических / психических симптомов. При этом было случайным образом набрано более 4500 человек со всей Японии, за которыми наблюдали в течение одного месяца, в течение которого их просили вести ежедневный дневник здоровья.Сбор данных также предоставил уникальную возможность затронуть тему, связанную с влиянием погодных условий на симптомы, связанные со здоровьем, на которые не повлияли типы ограничений, описанные выше.

В текущем исследовании мы оценили связь между погодными параметрами и различными недугами, включая физические симптомы и психическое здоровье, в популяции из более чем 4500 человек, набранных по всей Японии, за которыми ежедневно наблюдали в течение одного месяца. В частности, мы выдвинули гипотезу о том, что физические и психологические симптомы связаны с изменением погоды и существуют различия в ощущаемой боли между половыми и возрастными группами.

2. Материалы и методы

2.1. Данные

2.1.1. Исследование японского дневника здоровья

Fukui et al. [13] сообщили об экологии медицинской помощи в Японии и оценили взаимосвязь между симптомами здоровья и схемами обращения за медицинской помощью. В своем исследовании они использовали исследовательскую компанию, которая вела список из 79 749 человек (37 643 мужчины и 42 106 женщин). Из них 19 633 согласились участвовать в исследовании. Наконец, 5000 человек были отобраны в соответствии с взвешенной случайной выборкой, чтобы убедиться, что когорта представляет все население Японии.

В начале исследования участников попросили заполнить и вернуть базовый вопросник. Содержание анкеты включало демографические данные, социально-экономический статус и факторы образа жизни.

Кроме того, их попросили вести ежедневный учет любых физических симптомов, которые у них были, и мер, которые они принимали, чтобы справиться с соответствующим симптомом (так называемый ежедневный дневник здоровья). Симптомы были изложены в описательном формате. В случаях, когда участником был ребенок в возрасте до 13 лет, его или ее родитель ответил на базовый вопросник и заполнил дневник здоровья.За ними наблюдали с 1 по 31 октября. Каждому участнику также было выдано руководство, в котором были даны инструкции по заполнению анкеты и дневнику здоровья, и каждую неделю производились телефонные звонки для обеспечения приверженности. В результате 4548 человек заполнили дневник здоровья, что соответствует уровню ответов 91%. После того, как были собраны дневники здоровья, сотрудники закодировали описательные симптомы. Исследователи и научные сотрудники рассмотрели и перепроверили эти описательные симптомы в соответствии со Второй редакцией Международной классификации первичной медицинской помощи (ICPC-2) [14].

Было получено письменное информированное согласие, и исследование было одобрено Комитетом по этике исследований Международной больницы Святого Луки. Все процедуры были выполнены в соответствии с соответствующими инструкциями и правилами.

2.1.2. Данные о погоде

Мы получили метеорологические данные за конец сентября и октябрь 2013 г. от Японского метеорологического агентства. Погодные переменные включали среднюю, минимальную и максимальную температуру в градусах Цельсия, относительную влажность в процентах, барометрическое давление в гектопаскалях, продолжительность светового дня в часах, количество осадков в миллиметрах и скорость ветра в метрах в секунду.

Мы использовали максимальную температуру в качестве индикатора температуры и точку росы для влажности в тот же день, когда появился симптом. Максимальная температура больше соответствовала фактической температуре, воздействию которой подвергались люди в ходе своей дневной деятельности и окружающей среды. Что касается переменной влажности, Уоллес и Хоббс [15] описали, что относительная влажность не отражает должным образом ни абсолютное количество водяного пара в атмосфере, ни уровень дискомфорта человека.Относительная влажность 70% при более низких температурах может считаться комфортной для некоторых, но такой же уровень влажности может быть недопустимым при более высоких температурах. Скорее, они предположили, что точка росы — более надежный индикатор с точки зрения содержания влаги в воздухе, а также дискомфорта человека. Поэтому мы решили использовать точку росы как переменную для представления влажности. Точка росы — это температура, при которой концентрация водяного пара в воздухе насыщается, и, таким образом, образуется роса.Мы рассчитали точку росы по следующей формуле [16]

DPTi = (RHi100) 18 × (112 + 0,9 × minTi) + minTi10−112

(1)

где DTP i — температура точки росы на i -й день, RH i — относительная влажность на i -й день, а minT i — минимальная температура на и -й день.

Погодные переменные были сопоставлены на основе даты и расстояния.Расположение станций мониторинга погоды было предоставлено в виде координат широты и долготы. В качестве местонахождения участника исследования мы использовали почтовый индекс места жительства. Затем мы определили ближайшую станцию ​​мониторинга к области почтового индекса участников исследования на основе расстояния по прямой. Мы присвоили погодные переменные ближайшей станции мониторинга в соответствующий день как погодные условия участников исследования. ArcGIS 10.5 (Esri, Inc., Редлендс, Калифорния, США) использовался для определения ближайшей станции мониторинга погоды к каждому почтовому индексу адреса участника.

2.2. Статистический анализ

Участники исследования ежедневно регистрировали свои симптомы, и у некоторых из них были повторяющиеся события, такие как частые головные боли. Следовательно, была принята во внимание корреляция результатов внутри одного человека и одного статуса. Кроме того, необходимо учитывать внутреннюю неоднородность между людьми, такую ​​как различия в исходном состоянии здоровья. Поэтому мы выбрали логистическую модель смешанных эффектов со случайным перехватом, представляющим каждого человека.

Линейные модели смешанных эффектов были разработаны для моделирования повторяющихся измерений с течением времени с учетом основных индивидуальных различий в их ответах [17]. В рамках модели коэффициенты регрессии (точка пересечения и наклон) могут изменяться для разных людей, что подразумевает естественную неоднородность базовых характеристик и траекторий во времени. Таким образом, средний ответ моделируется как комбинация среднего для всех индивидов (фиксированные эффекты) и добавленных индивидуальных эффектов (случайные эффекты).Номенклатура («смешанная») проистекает из того факта, что в модели есть как условия для фиксированных эффектов, так и для случайных эффектов.

Погодные переменные имеют высокую корреляцию из-за сложного механизма атмосферных процессов. Поэтому мы стремились выбрать переменные, наиболее репрезентативные для погодных условий, которые могут повлиять на симптомы, при этом максимизируя производительность модели. В результате мы получили наиболее подходящие погодные переменные температуры и влажности. Другие погодные переменные, такие как атмосферное давление или дневной свет, были исключены из модели, поскольку их размер эффекта был крошечным, не влиял на производительность модели и демонстрировал высокую мультиколлинеарность в присутствии двух переменных.

В основной модели мы регрессировали физические симптомы как функцию максимальной температуры и точки росы, контролируемой для других ковариат. Мы также включили возраст, пол, ИМТ, статус курения (курящий или нет), семейный доход (<4 миллионов йен, ≥ 4 миллионов иен и <10 миллионов иен и ≥ 10 миллионов йен), образование (≤ младшая средняя школа, средняя школа или профессионально-техническое училище, ≥университет) и потребление алкоголя (сильно пьющий, если частота употребления алкоголя> 3-4 дней в неделю или нет).

Стратифицированный анализ проводился для сравнения влияния погоды на физические симптомы по полу и возрастным группам.Люди были разделены на три возрастные группы: в возрасте 18 лет и моложе, в возрасте от 18 лет и моложе 65 лет и в возрасте от 65 лет и старше. Для надежной оценки эффекта мы исключили симптомы, у которых количество случаев было меньше или равно 5.

В предыдущих исследованиях изучались другие временные окна воздействия до трех дней до появления симптома [12,18]. Поэтому мы также исследовали эффекты запаздывающих дней, чтобы оценить другие временные окна, которые могут повлиять на симптомы больше, чем на погоду в тот же день.

Процедура PROC GLIMMIX использовалась для соответствия модели в SAS 9.4 (SAS Institute, Inc., Кэри, Северная Каролина, США).

3. Результаты

Мы использовали данные 4548 участников, зарегистрированных в октябре 2013 года. Представлены характеристики исследуемой популяции. Средний возраст составлял 44,7 года со стандартным отклонением 23,3 года, и 60% участников были в возрасте от 18 до 65 лет. Число женщин составило 2365 (52%), из них 11% были курильщиками. 23,3% были сильно пьющими, и большинство участников (65%) имели семейный доход от 4 до 10 миллионов иен.Около 50% взрослого населения получили образование примерно на уровне средней школы или профессионального училища.

Таблица 1

Исходные характеристики участников исследования «Дневник здоровья».

9
Характеристика Статистика
Возраст, средний (стандартное отклонение) 44,7 (23,3)
Возрастная группа, номер (%)
≤ 18 лет 801 (17,6)
> 18 и <65 2680 (58.9)
≥65 1067 (23,5)
Гнездо, нет. (%) 2365 (52,0)
ИМТ> 25, нет. (%) 722 (15,9)
Текущий курильщик (%) 499 (11,0)
Пьющий (%) 1055 (23,3)
Семейный доход . (%)
≥ 10 миллионов йен 475 (10,5)
≥ 4 миллионов йен и <10 миллионов йен 2836 (62.5)
<4 млн иен 1225 (27,0)
Образование, нет. (%)
≤Junior High 966 (21,4)
~ Associate 2305 (51,1)
≥Bachelor 1236 (27,4)
Среднее расстояние между участниками кодовая зона и ближайшая станция метеорологического мониторинга составляли 15 км, а максимальная — 67,73 км.Средняя дневная максимальная температура составляла 22,8 ° C со стандартным отклонением 4,6, а средняя относительная влажность составляла 72,4% со стандартным отклонением 12,7.

показывает изменение риска физических симптомов в процентах при изменении температуры. Риск боли в суставах увеличивался на 1,87% (95% ДИ = 1,15–2,59) на 1 ° C повышения максимальной температуры и на 1,38% (95% ДИ = 0,78–2,00) на 1 ° C повышения точки росы ( мера влажности). Риск головной боли увеличился на 0.56% (95% CI = от -0,55 до 1,77) на 1 ° C повышения максимальной температуры и на 1,35% (95% CI = 0,40, 2,30) на 1 ° C повышения точки росы. Риск чихания увеличивался, когда температура (0,21%, 95% ДИ = -2,96, 2,62) и точка росы (-3,15%, 95% ДИ = от -5,35 до -0,91) падали. Зуд был связан со снижением влажности (-0,66%, 95% ДИ = -2,79 до 1,51), тогда как экзема усиливалась при повышении влажности (1,33%, 95% ДИ = -2,65, 5,47), но ни то, ни другое не было статистически значимым. Экзема была значительно связана с более высокой температурой (8.54%, 95% ДИ = 3,47, 13,87). Менструальные спазмы были значительно связаны как с более низкой температурой (-6,00%, 95% ДИ = от -8,88 до -3,04), так и с более высокой влажностью (3,70%, 95% ДИ = от 1,03 до 6,54). Усталость была связана с более высокой температурой (1,55%, 95% ДИ = 0,09–3,03) и повышением влажности (1,52%, 95% ДИ = 0,28–2,77). Все результаты были статистически значимыми на уровне α = 0,05.

Таблица 2

Процентное изменение физических симптомов в зависимости от погоды.

0 () 0,13, 4,43)
N Температура (95% ДИ) Влажность (95% ДИ)
Боли в суставах 14,099 1.87 (1,15, 2,59) * 1,38 (0,78, 2,00) *
Головная боль 2,899 0,56 (-0,55, 1,77) 1,35 (0,40, 2,30) *
Насморк 4266 0,98 (−0,03, 2,01) −0,81 (−1,65, 0,03)
Чихание 502 −0,21 (−2,95, 2,62) −3,15 (−5,91,35) *,
Кашель 3,031 -1,45 (-2,67, -0,22) * 0.14 (-0,89, 1,18)
Боль в горле 1,634 -1,57 (-2,99, -0,14) * 0,12 (-1,10, 1,35)
Лихорадка 696 2,1 0,79 (-1,11, 2,173)
Холод 154 -9,89 (-14,24, -5,33) * -5,12 -8,59, -1,52) *
424 −6,21 (−8,96, −3,38) * −0,91 (−3,31, 1.54)
Мышечная боль 483 4,77 (2,02, 7,59) * 0,45 -1,78, 2,73)
Боль в спине 527 2,35 (-0,5120, 907) 1,48, 3,59)
Зуд 995 2,48 (-0,10, 5,13) -0,66 (-2,79, 1,51)
Экзема 358 8,5204 1,33 (−2,65, 5,47)
Судороги 319 −6.00 (-8,88, -3,04) * 3,70 (1,03, 6,54) *
Усталость 1,903 1,55 (0,09, 3,03) * 1,52 (0,28, 2,77) *
Agitation тревога 256 5,57 (1,05, 10,30) * 2,50 (-1,23, 6,38)
Подавленное настроение 175 -2,71 (-10,98, 6,33) 3,12 (-3,73)

Связь между возбуждением / тревогой и более высокой температурой была статистически значимой (5.57%, 95% ДИ = от 1,05 до 10,30), тогда как его связь с более высокой влажностью — нет (2,50%, 95% ДИ = от -1,23 до 6,38). Подавленное настроение показало тенденцию к ассоциации с более низкой температурой (-2,71%, 95% ДИ = -10,98, 6,33) и более высокой влажностью (3,12%, 95% ДИ = -3,73, 10,45).

показывает результаты стратифицированного анализа по полу. Похоже, что влияние погоды на симптомы у женщин обычно сильнее, чем у мужчин. Кроме того, симптомы у женщин, как правило, связаны с более высокой влажностью, тогда как у мужчин ассоциации, как правило, связаны с более низкой влажностью.Что касается влияния температуры на симптомы, мужчины оказались более чувствительными к повышению температуры, чем женщины. Подавленное настроение было связано с более высокой температурой у мужчин, но с более низкой температурой у женщин. Повышение влажности было связано с подавленным настроением как у мужчин, так и у женщин.

Таблица 3

Процентное изменение симптомов состояния здоровья, связанных с погодой, в разбивке по полу.

Симптом Мужчины Женщины
Температура (CI) Влажность (CI) Температура (CI) Влажность (CI)
17
17
17 Боль в суставах19 (0,06, 2,34) * 1,89 (0,92, 2,87) * 2,34 (1,41, 3,28) * 1,05 (0,26, 1,83) *
Головная боль 1,26 (-0,73, 3,28) −0,16 (−1,82, 1,52) 0,28 (−1,04, 1,62) 2,04 (0,9, 3,2) *
Насморк 0,76 (−0,69, 2,24) −1,68 (−2,86, — 0,5) * 1,18 (-0,23, 2,62) 0,04 (-1,14, 1,24)
Чихание 0,65 (-3.68, 5,18) −2,81 (−6,21, 0,7) −0,75 (−4,29, 2,92) −3,48 (−6,35, −0,52) *
Кашель −2,12 (−3,9, — 0,3) * −0,54 (−2,03, 0,98) −0,9 (−2,55, 0,78) 0,72 (−0,69, 2,15)
Боль в горле −0,5 (−2,7, 1,74) -1,54 (-3,37, 0,32) -2,17 (-4, -0,3) * 1,27 (-0,34, 2,91)
Лихорадка 3,8 (0,3, 7,43) * -1.94 (−4,66, 0,87) 0,83 (−2,1, 3,85) 3,09 (0,44, 5,81) *
Холод −10 (−17,18, −2,19) * −3,66 (−9,36, 2,39) −9,9 (−15,26, −4,2) * −5,97 (−10,28, −1,45) *
Простуда −4,26 (−7,93, −0,44) * −0,62 (- 3,85, 2,71) -9,14 (-13,28, -4,81) * -1,37 (-4,95, 2,34)
Боль в мышцах 5,02 (0,95, 9,26) * -1.24 (-4,38, 2,01) 4,45 (0,76, 8,29) * 2,08 (-1,09, 5,35)
Backpain 5,49 (0,11, 11,16) * -1,23 (-5,57, 3,31) 0,92 (-2,55, 4,51) 2,08 (-0,97, 5,21)
Зуд 8,8 (4,67, 13,08) * -1,18 (-4,44, 2,19) -2,55 (-5,87 ) -0,22 (-3,01, 2,65)
Экзема 10,39 (2,38, 19,04) * 0.27 (-6,14, 7,13) 7,31 (0,87, 14,15) * 1,92 (-3,05, 7,16)
Судороги НЕТ НЕТ -5,76 (-8,64, -2,79 ) * 3,7 (1,02, 6,45) *
Усталость 2,91 (0,59, 5,29) * 0,49 (-1,41, 2,43) 0,52 (-1,36, 2,44) 2,29 (0,66, 3,95 ) *
Возбуждение / тревога -1,81 (-9,01, 5,96) 6,94 (0,18, 14,14) * 9.46 (3,67, 15,58) * 0,29 (-4,17, 4,96)
Депрессивное настроение 10,37 (-4,97, 28,17) 4,9 (-6,9, 18,21) -10,81 (-20,83, 0,47) 2,13 (-6,22, 11,23)

При исследовании по возрастным группам () группа в возрасте 65 лет и старше показала больше ассоциаций с более низкой температурой и более высокой влажностью по сравнению с другими возрастными группами. Взрослые возрастные группы показали более сильную связь спазмов с погодой по сравнению с группой в возрасте 18 лет и младше.

Таблица 4

Процентное изменение симптомов здоровья, связанных с погодой, по возрастным группам.

901
Симптом Возраст ≤ 18 18 <Возраст <65 Возраст ≥ 65
Температура (CI) Влажность (CI) Температура (CI) Влажность (CI) Температура (CI) Влажность (CI)
Боли в суставах 6,87 (3,68, 10,15) * 1.52 (-1,04, 4,14) 1,36 (0,45, 2,27) * 1,56 (0,79, 2,33) * 2,56 (1,28, 3,85) * 0,96 (-0,11, 2,04)
Головная боль 0,11 (3,49, 3,85) 1,75 (-1,43, 5,03) 1,06 (-0,21, 2,35) 1,12 (0,05, 2,21) * -2,81 (-5,49, -0,05) * 2,26 (- 0,15, 4,73)
Насморк −0,19 (−1,8, 1,44) −0,57 (−1,91, 0,79) 2,43 (0.97, 3,9) * −1,59 (−2,76, −0,42) * −3,56 (−6,38, −0,64) * 2,38 (−0,2, 5,02)
Чихание −10,83 (−16,33 , -4,95) * 0,43 (-4,52, 5,62) 3,13 (-0,39, 6,77) -5,05 (-7,71, -2,32) * 0,84 (-6,43, 8,67) 0,05 (-6,13 , 6,64)
Кашель −0,84 (−2,8, 1,16) −2,1 (−3,66, −0,51) * −0,32 (−2,16, 1,56) 1,47 (−0.11, 3,07) -5,91 (-8,72, -3,01) * 2,05 (-0,55, 4,72)
Боль в горле -3,31 (-6,4, -0,12) * 1,45 (-1,37, 4,35) −0,42 (−2,16, 1,34) −0,89 (−2,33, 0,57) −4,17 (−7,84, −0,35) * 3,32 (−0,19, 6,94)
2 Лихорадка 3,91 (-0,12, 8,1) 0,82 (-2,57, 4,32) 1,11 (-2,03, 4,36) 1,08 (-1,61, 3,85) 1,76 (-3,42, 7.21) 0,16 (-4,09, 4,61)
Холод НЕТ НЕТ -8,67 (-13,83, -3,2) * -5,9 (-10,07, -1,53) * −15,96 (−24,14, −6,9) * −1,99 (−8,54, 5,04)
Простуда −10,29 (−20,45, 1,18) −8,4 (−15,58, −0,61) * -5,11 (-8,61, -1,47) * -0,44 (-3,52, 2,74) -7,96 (-12,85, -2,8) * 0,42 (-4,04, 5,09)
Мышечная боль 9.03 (1,86, 16,7) * -2,67 (-7,8, 2,74) 3,55 (0,31, 6,9) * 1,99 (-0,78, 4,84) 5,42 (-1,72, 13,08) -2,51 (- 7,86, 3,15)
Backpain N / A N / A 1,03 (-2,4, 4,58) -0,32 (-3,27, 2,73) 5,44 (-0,22, 11,41) (-0,55, 9,3)
Зуд 8,99 (3,74, 14,51) * -1,7 (-5,79, 2,56) 3,31 (-0.45, 7,23) -0,4 (-3,43, 2,72) -6,23 (-10,98, -1,23) * -0,83 (-5,06, 3,58)
Экзема 6,73 (-0,84, 14,88) -1,33 (-7,63, 5,4) 1,61 (-5,97, 9,79) 8,9 (1,41, 16,94) * 28,01 (13,57, 44,28) * -5,16 (-12,27, 2,52)
Судороги -0,79 (-10,63, 10,13) 8,17 (-2,19, 19,64) -6,48 (-9,46, -3,39) * 3,28 (0.53, 6,1) * НЕТ НЕТ
Усталость 7,95 (0,49, 15,97) * 0,41 (-5,27, 6,44) 0,83 (-0,96, 2,66) (0,26, 3,37) * 2,31 (-0,35, 5,04) 0,99 (-1,21, 3,24)
Возбуждение / тревога НЕТ НЕТ 5,71 (-0,1, 11,85) 0,76 (−3,74, 5,46) 5,37 (−1,94, 13,22) 5,43 (−1,31, 12,64)
Подавленное настроение Нет Нет −0.39 (-9,63, 9,79) 2,36 (-4,89, 10,17) -15,87 (-34,43, 7,93) 8,46 (-12,12, 33,85)

Анализ по времени задержки показал, что временное окно выдержка для нашего исследования подходит (и Приложение A). Большинство оценок эффекта показали наибольшую величину эффекта в тот же день проявления симптомов.

Эффекты запаздывающих дней максимальной температуры и влажности.

4. Обсуждение

В этом исследовании мы оценили связь между погодными переменными и симптомами здоровья в октябре 2013 года среди большого количества людей, набранных по всей Японии.Мы обнаружили, что на значительное количество симптомов повлияли погодные условия. Температура в виде максимальной температуры была наиболее важным фактором, и влажность, измеренная как температура точки росы, также, по-видимому, играла значительную роль. Добавление или замена его давлением не улучшили результаты модели. Аналогичным образом, использование температуры точки росы в качестве индикатора влажности превосходит показатель относительной влажности.

В целом, температура сильнее влияет на симптомы, чем влажность, за некоторыми исключениями.Это можно объяснить гомеостазом. Поддержание постоянной температуры тела жизненно важно для выживания человека [19]. Изменения температуры окружающей среды вызывают немедленные реакции терморегуляции человека, такие как кожное сужение сосудов для потери тепла. Температура действует как мгновенный стрессор [20]. Для сравнения, влажность влияет на воспринимаемую температуру, а не на температуру сама по себе, и поэтому больше связана с комфортом человека [21]. Казалось, что на головную боль больше влияет более высокая влажность, чем температура.Влияние атмосферного давления могло быть опосредовано переменной влажности. На чихание больше влияла более низкая влажность, чем более низкая температура. Озноб (ощущение холода) был симптомом, на который больше всего влияли погодные параметры. Его величина эффекта была наибольшей по сравнению с другими симптомами, и оба коэффициента температуры и влажности были статистически значимыми. Интересно, что менструальные спазмы были одним из основных симптомов, на которые умеренно влияли как низкая температура, так и влажность.Холодные и влажные дни, по-видимому, влияли на менструальные спазмы. Этот результат согласуется с сообщениями из предыдущих исследований, в которых тепловая терапия оказывала обезболивающее при менструальных спазмах [22,23,24]. Более высокая температура была связана с возбуждением / тревогой, в то время как погода, по-видимому, не влияла на депрессивное настроение. В целом влияние погоды на настроение человека оказывается незначительным, что согласуется с результатами предыдущих исследований [9,25].

И снова выводы предыдущих исследований противоречивы.Мукамал и др. [26] сообщили, что более высокая средняя температура окружающей среды увеличивает риск головной боли, а более низкое барометрическое давление увеличивает риск немигренозных головных болей. Timmermans et al. [18] продемонстрировали связь между болью в суставах и повышенной влажностью у пожилых людей с остеоартритом. Струсберг и др. [27] сообщили, что низкая температура, высокое атмосферное давление и высокая влажность значительно коррелировали с болью при ревматоидном артрите. Озэки и др. [28] обнаружили, что продажи лекарств от головной боли увеличиваются при снижении среднего барометрического давления и повышении влажности.Было показано, что низкое давление стимулирует симпатическую нервную систему и активирует болевые волокна у крыс [29].

Некоторые исследования [4,30,31] наблюдали статистически значимые оценки эффекта, но пришли к выводу, что они не имеют значения в клиническом смысле. Однако, несмотря на то, что погодные эффекты могут быть небольшими, некоторые утверждают, что им нельзя пренебрегать. Мукамал и др. [26] объяснили, что влияние погодных явлений на недуги различно для общественного здравоохранения и клинической точки зрения.Величина избыточного риска как соотношение, представленное в наших результатах, является скромным, что предполагает минимальную роль клинических условий. Однако погода является повсеместной, и целые группы населения постоянно подвергаются ее воздействию, что контрастирует с потенциально ограниченным числом людей в конкретных клинических ситуациях. Даже несмотря на то, что величина эффекта может показаться умеренной в форме относительного отношения, погодные эффекты широко проявляются среди всего населения в виде абсолютной разницы.Это может частично объяснить, почему общественное мнение о влиянии погоды на их физическое здоровье сохраняется. Следовательно, нельзя пренебрегать влиянием погодных явлений на физические симптомы в общественном здравоохранении.

Стратифицированный анализ показал, что между подгруппами существуют различия в восприятии симптомов в ответ на одно и то же воздействие погоды. Женщины кажутся более чувствительными к погодным условиям, чем мужчины. В целом, они показали более сильные оценки воздействия более высокой влажности и более низких температур по сравнению с мужчинами.Это согласуется с существующими исследованиями, в которых было показано, что женщины более чувствительны к восприятию боли, чем мужчины [32]. Хотя основной механизм еще полностью не выяснен, гормоны гонад, по-видимому, играют важную роль в чувствительности к боли, вызывая различия в модуляции боли между мужчинами и женщинами [33]. Вполне вероятно, что эстроген и / или прогестерон увеличивает порог болевой чувствительности, тогда как тестостерон оказывает антиноцицептивное действие [34]. Интересно, что на менструальные спазмы заметно влияли более низкая температура и более высокая влажность, и оба эффекта были статистически значимыми.

Многие симптомы у мужчин связаны с более высокой температурой, тогда как женщины реагируют как на более высокую, так и на более низкую температуру. Женщины были более чувствительны к повышенной влажности, чем мужчины. Между тем, мужчины оказались менее терпимыми к более высоким температурам, чем к более низким.

Наше исследование имеет много сильных сторон по сравнению с предыдущими исследованиями схожей тематики. Во-первых, люди были не осведомлены о вопросе исследования по характеру исследования, и, таким образом, при описании симптомов не было дифференциальной ошибки в информации.В первоначальном исследовании [13] участники записывали свои симптомы и тип действий, предпринятых в ответ на симптом. Их мышление было сосредоточено на симптомах и поведении при обращении за медицинской помощью, а не на погодных условиях. Если вообще, мы предполагаем, что масштабы такой возможности игнорируются. Во-вторых, исследуемая популяция была взята из случайной выборки всего японского населения, чтобы создать национально репрезентативную исследуемую популяцию. Это помогло свести к минимуму риск систематической ошибки отбора и способствовало обобщению результатов исследования.По сравнению с большинством предыдущих исследований, страдающих от небольшого размера выборки и отсутствия географического разнообразия, это исследование выиграло от включения разнообразия участников исследования и климатических условий, что позволило провести анализ подгрупп. Кроме того, лонгитюдный дизайн также позволял контролировать частые симптомы у одного и того же человека, а также вносить поправки на искажающие факторы, такие как социально-экономический статус.

Также необходимо учитывать ограничения. За людьми наблюдали только один месяц.Поэтому нам не удалось изучить влияние погоды в другие сезоны. Симптомы здоровья могут реагировать на различные погодные условия, такие как очень высокие или низкие температуры. Результаты текущего анализа нельзя экстраполировать на другие диапазоны воздействия и сезоны. Тем не менее, октябрь имеет мягкую температуру и климат, что дает возможность изучить широкий спектр средних погодных условий по сравнению с другими месяцами. Тем не менее, последующее исследование с периодом наблюдения не менее одного года, охватывающего все сезоны, позволит провести более тщательную оценку.

Мы также использовали станции мониторинга в качестве источника измерения воздействия. Поведенческие изменения, такие как использование кондиционера, увлажнителя / осушителя, могут изменить окружающую среду в помещении. Однако, учитывая в целом мягкий климат Японии и время проведения исследования, эта особенность могла бы уменьшить масштаб такого эффекта. То есть период исследования — середина осени, когда частота фактического использования таких устройств ожидается невысокой. Кроме того, мы оценили температуру и влажность.На уровни воздействия этих переменных не будет существенно влиять внутренняя среда, такая как осадки. Таким образом, ожидается, что разница между атмосферой снаружи и атмосферой внутри помещения будет небольшой. Если вообще, мы ожидаем, что эти расхождения внесут вклад в недифференциальную ошибку измерения экспозиции, что приведет к смещению в сторону нуля с более широкими доверительными интервалами [35]. Таким образом, наша оценка консервативна, и можно ожидать, что истинная оценка эффекта будет больше, чем сообщенные.

5. Выводы

Насколько нам известно, это первое исследование погодных условий и состояния здоровья, охватывающее такой широкий спектр физических симптомов и погодных факторов, которые были собраны в продольных условиях среди относительно большой исследуемой популяции. Дальнейшие исследования необходимы, чтобы расширить временной период на другие сезоны. Результаты этого исследования обеспечат научную базу, которую можно использовать для прогнозирования здоровья человека при определенных погодных условиях. Результаты нашего исследования также могут быть использованы для изменения условий в помещении для смягчения симптомов у пациентов.Например, можно использовать кондиционер, чтобы понизить температуру в помещении, и использовать осушитель, чтобы уменьшить влажность при регулировании боли в суставах на основе настоящего результата. При этом следует учитывать возраст, пол и другие возможные условия.

Благодарности

Благодарим за поддержку грант Института наук о жизни Св. Луки, Япония (Экология медицинского обслуживания в Японии, 20−01).

Приложение A

Рисунок A1

Влияние максимальной температуры и влажности на день задержки (чихание, озноб, простуда, мышечные боли).

Рисунок A2

Влияние максимальной температуры и влажности на день задержки (боль в спине, зуд, экзема, возбуждение / беспокойство, подавленное настроение).

Вклад авторов

M.L. провели статистический анализ и подготовили рукопись; ТАК. подготовили данные о воздействии и результатах и ​​обсудили на протяжении всего проекта; К.У. подготовил данные о воздействии и результатах и ​​помог в рукописи; О. подготовили итоговые данные и обсудили на протяжении всего проекта; Т.Ф. подготовили итоговые данные и обсудили на протяжении всего проекта.

Финансирование

Это исследование было поддержано грантом Института наук о жизни Св. Луки, Япония (Экология медицинского обслуживания в Японии, 20−01).

Конфликт интересов

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

Ссылки

1. Тиммерманс Э.Дж., ван дер Пас С., Шаап Л.А., Санчес-Мартинес М., Замбон С., Питер Р., Педерсен Н.Л., Деннисон Э.М., Денкингер М., Кастелл М.В. и др. Самооценка погодной чувствительности и боли в суставах у пожилых людей с остеоартритом в шести европейских странах: результаты Европейского проекта по остеоартриту (EPOSA) BMC Musculoskelet.Disord. 2014; 15:66. DOI: 10.1186 / 1471-2474-15-66. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 2. Нг Дж., Скотт Д., Танежа А., Гоу П., Госай А. Изменения погоды и боли у ревматологических пациентов. Int. J. Rheum. Дис. 2004. 7: 204–206. DOI: 10.1111 / j.1479-8077.2004.00099.x. [CrossRef] [Google Scholar] 3. Феррейра М.Л., Чжан Ю., Меткалф Б., Маковей Дж., Беннелл К.Л., Марч Л., Хантер Д.Дж. Влияние погоды на риск обострения боли у пациентов с остеоартритом коленного сустава — перекрестное исследование.Osteoarthr. Хрящ. 2016; 24: 2042–2047. DOI: 10.1016 / j.joca.2016.07.016. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 4. Dorleijn D.M.J., Luijsterburg P.A.J., Burdorf A., Rozendaal R.M., Verhaar J.A.N., Bos P.K., Bierma-Zeinstra S.M. Связь между погодными условиями и клиническими симптомами у пациентов с остеоартрозом тазобедренного сустава: двухлетнее когортное исследование. Боль. 2014; 155: 808–813. DOI: 10.1016 / j.pain.2014.01.018. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 5. Ян А.С., Фух Дж.-Л., Хуанг Н.Э., Шиа Б.-К., Ван С.-Дж. Пациенты с мигренью правы в отношении своего восприятия температуры как триггера: анализ временных рядов данных дневника головной боли.J. Головная боль Боль. 2015; 16:49. DOI: 10.1186 / s10194-015-0533-5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 6. Смедслунд Г., Хаген К. Б. Действительно ли дождь причиняет боль? Систематический обзор связи между погодными факторами и тяжестью боли у людей с ревматоидным артритом. Евро. Дж. Пейн Лонд. Англ. 2011; 15: 5–10. DOI: 10.1016 / j.ejpain.2010.05.003. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 7. de Figueiredo E.C.Q., Figueiredo G.C., Dantas R.T. Влияние метеорологических элементов на боль при остеоартрозе: обзор литературы.Rev. Bras. Reumatol. 2011. 51: 622–628. DOI: 10.1590 / S0482-50042011000600008. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 8. Шварц Н., Клор Г.Л. Настроение, неправильная атрибуция и суждения о благополучии: информативные и направляющие функции аффективных состояний. J. Pers. Soc. Psychol. 1983; 45: 513. DOI: 10.1037 / 0022-3514.45.3.513. [CrossRef] [Google Scholar] 9. Климстра Т.А., Фринс Т., Кейзерс Л., Дениссен Дж.Дж.А., Раайджмейкерс К.А.У., ван Акен М.А.Г., Кут Х.М., ван Лиер П.А., Мееус В.Х. Дождь или солнце: индивидуальные различия в том, как погода влияет на настроение.Эмоции. 2011; 11: 1495–1499. DOI: 10.1037 / a0024649. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 10. Кёэтс Л., Реало А., Аллик Дж. Влияние погоды на эмоциональный опыт. J. Individual. Отличаются. 2011; 32: 74–84. DOI: 10.1027 / 1614-0001 / a000037. [CrossRef] [Google Scholar] 11. Келлер М.К., Фредриксон Б.Л., Ибарра О., Коте С., Джонсон К., Микелс Дж., Конвей А., Вейджер Т. Сердечное сердце и ясная голова. Условное влияние погоды на настроение и познание. Psychol. Sci. 2005; 16: 724–731. DOI: 10.1111 / j.1467-9280.2005.01602.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Макалиндон Т., Формика М., Шмид К.Х., Флетчер Дж. Изменения барометрического давления и температуры окружающей среды влияют на боль при остеоартрите. Являюсь. J. Med. 2007. 120: 429–434. DOI: 10.1016 / j.amjmed.2006.07.036. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 13. Фукуи Т., Рахман М., Охде С., Хосино Э., Кимура Т., Ураяма К.Ю., Омата Ф., Дешпанде Г.А., Такахаши О. Переоценка экологии медицинской помощи в Японии. J. Общественное здоровье. 2017: 1–7. DOI: 10.1007 / s10900-017-0337-4. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 15. Уоллес Дж. М., Хоббс П. В. Наука об атмосфере: вводный обзор [Интернет]. Elsevier Science. 2006. 83 с. (International Geophysics) [(по состоянию на 16 января 2018 г.)]; Доступно в Интернете: https://books.google.co.jp/books?id=HZ2wNtDOU0oC.16. Ванилиста М., Керстен Р., Иглин Р. Гидрология: количество и контроль качества воды. 2-е изд. John Wiley Sons; Хобокен, Нью-Джерси, США: 1997. стр. 592. [Google Scholar] 17. Фицморис Г.М., Лэрд Н.М., Уэр Дж.H. Прикладной продольный анализ. John Wiley Sons; Хобокен, Нью-Джерси, США: 2004. стр. 506. [Google Scholar] 18. Тиммерманс Э.Дж., Шаап Л.А., Хербольшаймер Ф., Деннисон Э.М., Магги С., Педерсен Н.Л., Кастелл М.В., Денкингер М.Д., Эдвардс М.Х., Лимонги Ф. и др. Влияние погодных условий на боль в суставах у пожилых людей с остеоартритом: результаты Европейского проекта по остеоартриту. J. Rheumatol. 2015; 42: 1885. DOI: 10.3899 / jrheum.141594. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 19. Вернер Дж.Свойства системы, управление с обратной связью и координация эффекторов терморегуляции человека. Евро. J. Appl. Physiol. 2010; 109: 13–25. DOI: 10.1007 / s00421-009-1216-1. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 21. Габлер Р.Э., Петерсен Дж.Ф., Трапассо Л.М., Сак Д. Физическая география. 9 изд. Cengage Learning; Бельмонт, Северная Каролина, США: 2008. стр. 679. [Google Scholar] 22. Хосоно Т., Такашима Ю., Морита Ю., Нисимура Ю., Сугита Ю., Исами К., Сакамото И., Тагами К., Хидака Ю., Судзуки А. Воздействие тепло- и парогенерирующего листа на снятие симптомов первичной дисменореи у молодых женщин.J. Obstet. Gynaecol. Res. 2010; 36: 818–824. DOI: 10.1111 / j.1447-0756.2010.01237.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23. Игвеа С.Э., Табанси-Очуогу К.С., Абараогу У.О. ЧЭНС и тепловая терапия для облегчения боли и улучшения качества жизни у лиц с первичной дисменореей: систематический обзор. Дополнение. Ther. Clin. Практик. 2016; 24: 86–91. DOI: 10.1016 / j.ctcp.2016.05.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 24. Навваби Риги С., Кермансарави Ф., Навидиан А., Сафабахш Л., Сафарзаде А., Хазаян С., Шафи С., Салехиан Т. Сравнение обезболивающего эффекта теплового пластыря, содержащего железный чип и ибупрофен, при первичной дисменорее: рандомизированное контролируемое исследование. BMC Womens Health. 2012; 12: 25–31. DOI: 10.1186 / 1472-6874-12-25. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 25. Huibers M.J.H., de Graaf L.E., Peeters F.P.M.L., Arntz A. Нам грустит ли погода? Метеорологические детерминанты настроения и депрессии у населения в целом. Psychiatry Res. 2010. 180: 143–146. DOI: 10.1016 / j.psychres.2009.09.016. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 26. Мукамал К.Дж., Веллениус Г.А., Сух Х.Х., Миттлман М.А.Погода и загрязнение воздуха как триггеры сильных головных болей. Неврология. 2009. 72: 922–927. DOI: 10.1212 / 01.wnl.0000344152.56020.94. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 27. Струсберг И., Мендельберг Р.С., Серра Х.А., Струсберг А.М. Влияние погодных условий на ревматическую боль. J. Rheumatol. 2002. 29: 335–358. [PubMed] [Google Scholar] 28. Озэки К., Нода Т., Накамура М., Одзима Т.Погода и начало головной боли: крупномасштабное исследование покупок лекарств от головной боли. Int. J. Biometeorol. 2015; 59: 447–451. DOI: 10.1007 / s00484-014-0859-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 29. Месслингер К., Фунакубо М., Сато Дж., Мизумура К. Повышение нейрональной активности в спинномозговом ядре тройничного нерва крыс после изменений барометрического давления — значение для головных болей, связанных с погодой? Головная боль J. Головная боль в лице. 2010. 50: 1449–1463. DOI: 10.1111 / j.1526-4610.2010.01716.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 30.Стеффенс Д., Махер К.Г., Ли К., Феррейра М.Л., Перейра Л.С.М., Коес Б.В., Латимер Дж. Влияние погоды на боль в спине: результаты перекрестного исследования. Arthritis Care Res. 2014; 66: 1867–1872. DOI: 10.1002 / acr.22378. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 31. Уайлдер Ф.В., Холл Б.Дж., Барретт Дж.П. Боль и погода при остеоартрите. Ревматология. 2003. 42: 955–958. DOI: 10.1093 / ревматология / keg264. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 32. Филлингим Р. Б., Кинг С. Д., Рибейро-Дасилва М. С., Рахим-Уильямс Б., Райли Дж.L. Секс, пол и боль: обзор недавних клинических и экспериментальных результатов. J. Pain Off. Варенье. Pain Soc. 2009. 10: 447–485. DOI: 10.1016 / j.jpain.2008.12.001. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 33. Бартли Э.Дж., Филлингим Р.Б.Половые различия в боли: краткий обзор клинических и экспериментальных результатов. Br. J. Anaesth. 2013; 111: 52–58. DOI: 10,1093 / bja / aet127. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 34. Пьеретти С., Ди Джаннуарио А., Ди Джованнандреа Р., Марцоли Ф., Пиккаро Г., Минози П., Алоизи А. Гендерные различия в боли и ее облегчении. Анна. Ist. Супер. Санита. 2016; 52: 184–189. [PubMed] [Google Scholar] 35. Шеппард Л., Бернетт Р.Т., Шпиро А.А., Ким С.-Й., Джерретт М., Поуп К.А., Брунекриф Б. Ошибки измерения и искажения воздействия в эпидемиологии загрязнения воздуха. Air Qual. Здоровье атмосферы. 2012; 5: 203–216. DOI: 10.1007 / s11869-011-0140-9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Погода, чувствительная к боли — факт или вымысел?

Скорее всего, вы слышали, как хотя бы один человек говорил о «плохой погоде».«В отличие от обычной хронической боли, чувствительная к погодным условиям боль, кажется, усиливается с изменением погоды. Обычному человеку не кажется, что это рифма или причина — как погода может причинить кому-то боль? Это сказка старых жен? По правде говоря, боль, чувствительная к погодным условиям, слишком реальна для людей, страдающих от нее.

Что вызывает боль, чувствительную к погодным условиям?

Многие люди предполагают, что их боли в плохую погоду возникают из-за плохой погоды, такой как дождь, холодные фронты и темные пасмурные дни, но, по большей части, есть совершенно другой виновник — барометрическое давление (атмосферное давление, которое указывает на давление, оказываемое на вес воздуха в атмосфере Земли).Обычно люди испытывают боль при падении давления, но не исключено, что они могут испытывать боль и при повышении давления. Причина, по которой боль чаще всего коррелирует с плохой погодой, заключается в том, что падение атмосферного давления обычно означает, что скоро начнется дождь или холод.

Почему так происходит?

Есть несколько причин, по которым тело реагирует на изменения атмосферного давления. Один из важнейших центров так называемой вегетативной нервной системы; та часть нервной системы, которая работает сама по себе (подумайте о том, как ваши пальцы опухают, когда жарко, и сжимаются, когда холодно.Вы не говорите им об этом — они делают это сами). Симпатические нервы — важный компонент вегетативной нервной системы. Обычно симпатические нервы имеют несколько автоматических эффектов, которые влияют на организм, в том числе:

  • Реакция «Бей или беги»
  • Сужение или расширение кровеносных сосудов
  • Сужение или расширение зрачка
  • Контроль частоты пульса и артериального давления
  • Жгучая боль после растяжения связки

Иногда симпатическая система просто не работает.Иногда это просто странно. Когда это происходит в период падения или низкого атмосферного давления, симпатическая нервная система может вызвать у вас сильную боль; боль практически в любой части опорно-двигательного аппарата, особенно в тех, которые были травмированы.

Боль и рефлекторная симпатическая дистрофия, чувствительная к погодным условиям

Когда боли в плохую погоду достаточно сильны, пациенту может быть поставлен диагноз «рефлекторная симпатическая дистрофия» (RSD) — болезненное расстройство, которое является результатом сбоя в работе симпатической нервной системы, которая просто не перестает работать.За прошедшие годы RSD получил множество имен. В настоящее время популярным является хронический регионарный болевой синдром (ХРБС). Люди, страдающие RSD, могут испытывать множество симптомов, помимо болей в пораженных участках, например:

  • Горящий
  • потеет
  • Воспаление
  • Нежность
  • И множество других ненормальных ощущений

Лечение чувствительной к погодным условиям боли

Боль, усиливающаяся от холода, часто хорошо реагирует на тепло в виде грелок или ванн с английской солью.Некоторым больным упражнения на растяжку могут помочь уменьшить боль и улучшить подвижность. Обезболивающие, отпускаемые без рецепта или по рецепту, могут помочь облегчить временную боль, но, как правило, лучшая стратегия — улучшить кровообращение в этой области с целью увеличения кровотока. Однако для людей, которые не принимают домашние средства, есть надежда. Мы предлагаем несколько методов лечения боли, чувствительной к погодным условиям, включая использование специализированных лекарств и несколько других вариантов, которые могут обеспечить облегчение без использования лекарств.

Хотя люди, не страдающие от боли, связанной с погодными условиями, могут посмеяться над этой идеей, мы знаем, что она вполне реальна и как она может иметь ужасное влияние на качество жизни тех, кто страдает ею. К счастью, нет необходимости страдать от болей и болей, вызванных плохой погодой, или полагаться только на неэффективное лечение — в Piedmont Physical Medicine & Rehabilitation мы можем помочь людям с сильной погодной чувствительной болью вести счастливую, нормальную и продуктивную жизнь.

Позвоните нам сегодня по телефону 1-864-235-1834, чтобы записаться на прием, чтобы начать свой путь к облегчению боли.

Чувствительны к атмосферному давлению? Какие у Вас симптомы? (форум личных проблем в перми)

Jaye Adams писал: У меня были те же симптомы, но с добавлением прилива жара, сужения диафрагмы, затрудненного дыхания, и учащенного сердцебиения. Они длятся 2-10 мин. Недавно они вернулись к спине. Имею сейчас. Вроде каждые 20 мин. У меня плохой зубной абсцесс, и его вот-вот начнется … так что это действительно плохо.Пожалуйста, помогите .. они так же страшны, как и изнуряют.
Вызывается EMS ЭКГ хорошее АД 120/73, O2 93%, так что я не знаю, и они тоже.
.


ОБЪЯВЛЕНИЯ! Я был там. Мне помогал прием магния, низкое содержание магния само по себе устраняет многие из этих симптомов, смешивание его с барометрическим давлением действительно болезненно. Если есть, бери. Natural Calm и соли Эпсома — это Mg. Если можете, примите ванну с английской солью, это поможет во многих отношениях. (Не пей, это заставит тебя прожить день в ванной!)
Краткий список продуктов с высоким содержанием магния, попробуйте есть, если они у вас есть:
Тыквенные семечки, шпинат, мангольд, соевые бобы, семена кунжута, черные бобы, киноа, кешью, семена подсолнечника, свекольная зелень

Уловка при спазмах диафрагмы заключается в растирании мышц по всему телу, примерно на 6 дюймов выше и ниже линии бюстгальтера (или там, где это было бы, если бы вы не носили бюстгальтер.)

Вы слышали «сделайте глубокий вдох», но лучше сделать глубокий вдох, выдохнуть как можно больше воздуха, так как у вас спазмы, не доводите себя до стадии кашля. Вы будете глубоко вдыхать естественным путем, вдыхать легче, чем выдыхать. Сделайте это три или более раз, и он вытянет застоявшийся воздух и впустит свежий воздух. Это поможет успокоить панику, потому что, когда вы паникуете, вы напрягаетесь и задерживаете дыхание, что только усугубляет ситуацию.

Тебе нужно сходить к стоматологу и разобраться с абсцессом, так как это только усугубляет ситуацию.Сложные причины, но поверьте мне, это так.

Вы можете проверить уровень магния, пройти тип теста, называемый эритроцитами магния, это красные кровяные тельца, а не сыворотка, дает лучшее представление о том, сколько Mg может использовать ваше тело.
Если нужно, Request a Test сделает их https://requestatest.com/magnesium-rbc-testing

HUGS HUGS HUGS! Дышите, лечите зубы, вводите Mg и пройдите анализы, но держу пари, что у вас мало.
Хотелось бы, чтобы кто-нибудь мог предложить волшебство, но это лучшее, что можно сделать в сети.
ОБЪЯВЛЕНИЯ ОБЪЯВЛЕНИЯ ОБЪЯВЛЕНИЯ

Почему болят суставы, когда идет дождь или холод

Может быть, ваша бабушка знала, что надвигается шторм, когда у них начали болеть колени. Или вы почувствовали, что у вас болят суставы, когда на улице падает температура.

Принято считать, что обострения болей в суставах связаны с переменами погоды, и многие врачи считают, что люди могут чувствовать больше боли в суставах в холодные дождливые дни. Но исследования связи между ними не совсем ясны.

Барометрическое давление — или давление воздуха — может влиять на суставы, но также играют роль влажность, осадки и температура.Из-за этого ученым сложно определить, что именно в погоде заставляет некоторых людей сообщать о большей боли в холодную, дождливую или влажную погоду.

Как погода может влиять на суставы

Ученые провели множество исследований боли в суставах и погодных условий на протяжении многих лет, но пока никто не может точно сказать, какова связь. Частично проблема заключается в самих исследованиях — многие использовали опросы небольшого числа людей, что не является очень надежным способом измерения ссылки.

Тем не менее, есть несколько теорий об отношениях. Во-первых, люди с болями в суставах, особенно с артритом, могут быть чувствительны к изменениям атмосферного давления. Как? Может случиться так, что когда хрящ, который смягчает кости внутри сустава, изнашивается, нервы в обнаженных костях могут улавливаться при изменении давления.

Другая идея: изменения атмосферного давления могут привести к расширению и сокращению ваших сухожилий, мышц и любой рубцовой ткани, что может вызвать боль в суставах, пораженных артритом.Низкие температуры также могут сделать жидкость внутри суставов более густой, и они станут более жесткими.

Вы также можете почувствовать большую боль, когда погода не позволяет вам перемещаться так часто, как обычно. Люди склонны оставаться в помещении и больше бездельничать, когда на улице холодно и дождливо, а неактивные суставы могут стать жесткими и болезненными.

Какая погода?

Несколько исследований пытались определить, какие погодные изменения влияют на боль в суставах, но результаты можно найти повсюду.

В ходе одного опроса 200 человек с остеоартритом коленного сустава исследователи обнаружили, что каждое падение температуры на 10 градусов, а также низкое атмосферное давление соответствуют усилению боли при артрите. Однако совсем недавно голландское исследование 222 человек с остеоартрозом бедра показало, что за 2 года, по словам людей, их боль и скованность ухудшились с повышением атмосферного давления и влажности на .

Другая группа исследователей изучила медицинские записи о более чем 11 миллионах посещений Medicare и сопоставила даты с местными сводками погоды.Они вообще не видели никакой связи между погодными изменениями и болью в суставах. Два недавних австралийских исследования — одно о боли в коленях и одно о боли в пояснице — также не обнаружили связи с изменением погоды.

Но даже несмотря на то, что наука не совсем ясна, вспышки болезни при переменах погоды для многих людей, страдающих болями в суставах, вполне реальны. Тела некоторых людей могут быть просто более чувствительны к изменениям погоды. Многие люди говорят, что находят облегчение в более теплом климате, но, опять же, нет научных доказательств того, что это облегчит вашу боль.

Как облегчить боль в суставах, связанную с погодой

Вам не нужно переезжать в другой климат. Вы можете многое сделать дома, чтобы облегчить боль в суставах.

  • Когда температура падает, старайтесь согреться. Примите теплый душ или ванну, оденьтесь в несколько слоев в течение дня (включая перчатки и теплые носки), используйте электрическое одеяло на ночь или включите тепло в доме.
  • Попробуйте парафиновую ванну. Это небольшая машина, которая плавит парафиновый воск. Вы окунаете в него руки и ноги, а затем позволяете воску затвердеть на вашей коже.Ваше тело поглощает тепло, которое может успокоить больные суставы. Вы также можете использовать грелку на болезненных местах.
  • Спросите своего врача о обезболивающих, например о нестероидных противовоспалительных средствах (НПВП).
  • Поддерживайте здоровый вес и оставайтесь активными. Попробуйте упражнения, щадящие суставы, например йогу или плавание. Это поможет вам нарастить силу мышц и костей. Если вы выходите на улицу, чтобы тренироваться, сначала разогнитесь, сделав легкую растяжку.
  • Не напрягайте суставы, если в этом нет необходимости.Пусть кто-нибудь другой поднимет эти тяжелые коробки.
  • Убедитесь, что вы заботитесь о своем здоровье в целом, например, о правильном питании и достаточном количестве сна.

Может ли изменение погоды вызвать мигрень и другие головные боли?

Специалисты по головной боли все еще разгадывают тайны мигрени и других головных болей. Большинство из них думают, что многие факторы, от генетики до определенного дисбаланса в мозге, играют роль в возникновении головных болей.

Но может ли погода сыграть роль в вашей головной боли? Одна из идей предполагает, что головная боль — это своего рода раннее предупреждение об опасностях в окружающей среде.Теория гласит, что головная боль заставит кого-то искать более безопасную среду.

По мнению некоторых экспертов, тот факт, что перемены погоды и сильные жары и холода вызывают головные боли, делает эту теорию более достоверной.

Триггеры головной боли, связанные с погодой, у некоторых людей включают:

  • Изменения влажности и температуры
  • Бури
  • Чрезвычайно засушливые условия
  • Запыленная среда

Погода и другие триггеры мигрени

По данным исследования Национального фонда головной боли 3 из 4 человек заявили, что погода вызывает головную боль.

Люди, принявшие участие в опросе, оценили 16 возможных триггеров головной боли и описали, какие из них, по-видимому, вызывают у них мигрень и другие головные боли. Вот некоторые триггеры, связанные с окружающей средой, которые были включены в опрос, а также процент людей, которые заявили, что чувствовали себя затронутыми ими:

  • Изменения погодного или атмосферного давления: 73%
  • Сильные запахи: 64%
  • Яркие или мерцающие огни : 59%
  • Дым: 53%
  • Сильная жара или холод: 38%
  • Изменение высоты: 31%
  • Сильный ветер: 18%

Большинство участников заявили, что эти триггеры мешают им заниматься обычными видами деятельности на открытом воздухе .Они также сказали, что держались подальше от мест, где мог быть дым в воздухе, таких как рестораны или бары.

Исследование показало, что двое из трех человек не обсуждали экологические триггеры со своими врачами. Тем не менее, некоторые эксперты считают, что люди больше связывают свои головные боли с погодой, чем следовало бы. Это мнение основано на исследовании 2004 года, в котором анализировались модели головной боли у пациентов с фактическими данными Национальной метеорологической службы.

Почему погода вызывает головные боли и симптомы мигрени

Эксперты считают, что люди, страдающие частыми головными болями, более чувствительны к изменениям в окружающей среде.Они подозревают, что люди, страдающие мигренью, вероятно, унаследовали эту чувствительность.

Как определить триггеры мигрени

Один из способов помочь врачу выяснить, есть ли у вас триггеры, связанные с погодой, — это вести дневник головной боли или мигрени. Каждый день записывайте любые изменения погоды, такие как шторм, сильный ветер или высокая влажность.

Таким образом, вы можете оглянуться на день или два до начала головной боли и проверить признаки того, что могло ее спровоцировать. Затем вы можете поделиться своими записями со своим врачом.

Вы также можете использовать дневник, чтобы следить за другими вещами, которые могут вызывать головную боль, например, едой и напитками. Общие триггеры включают шоколад, кофеин и продукты с консервантами MSG и нитратами.

Когда у вас болит голова, запишите:

  • Ваши симптомы: место, где вы чувствуете боль, как она ощущается и любые другие проблемы, такие как рвота или чувствительность к шуму, запахам или яркому свету.
  • Время, когда ваша головная боль началась и закончилась.
  • Любое лечение, которое вы пробовали, и помогло ли оно или усилило головную боль.

Если вы заметили какие-либо ранние признаки головной боли, также запишите их в свой дневник. У некоторых людей есть явные признаки приближения мигрени даже за 48 часов до появления головной боли. Это так называемые «продромальные» симптомы, и они могут включать частую зевоту и чувство раздражительности, депрессии или сильной возбудимости.

Ведите подробный дневник в течение 3 месяцев, чтобы выявить все возможные закономерности.

Температурная чувствительность | MS Trust

Существует огромное количество разнообразной одежды и оборудования, предназначенного для того, чтобы вам было тепло или прохладно.Онлайн-поиск предоставит вам множество вариантов, но, как и при любой покупке, убедитесь, что это уважаемая компания, храните свою банковскую и личную информацию в безопасности и ищите личные рекомендации там, где это возможно. Компании, занимающиеся активным отдыхом или производством одежды, также могут быть хорошим источником обогрева и охлаждения.

Вы можете спросить других людей с РС, какие продукты они нашли полезными, или попросить совета у своей команды РС. В нашей группе поддержки коллег в Facebook есть большое сообщество, о котором вы можете спросить.

Охлаждающая продукция включает носимые предметы, такие как повязки на шею, галстуки, жилеты или головные уборы. Они часто заполнены гелем, который можно охладить в холодильнике или использовать для хранения холодной воды. Их нужно время от времени обновлять, но они могут быть очень эффективными. В охлаждающих подушках используются те же принципы, и они могут быть эффективными для охлаждения ночью, а также при сидении или лежании на одном и том же месте в течение некоторого времени.

Товары для домашнего охлаждения, такие как кондиционер, могут быть более дорогостоящими вложениями, но, возможно, на них стоит обратить внимание.В жаркую погоду вы можете защитить от солнца жалюзи или шторы, а также использовать эффективный вентилятор для управления потоком воздуха в доме.

Если вам иногда сложно согреться, то, скорее всего, вы будете искать одежду и средства для обогрева. Может быть более эффективно следить за тем, чтобы вы не теряли тепло, чем снова согреться, если вам стало холодно, поэтому готовьтесь заранее каждый день. Одевшись в тонкие удобные слои, которые вы можете легко добавлять или снимать, вы можете регулировать температуру по мере необходимости.Руки, ступни, голова и шея часто особенно чувствительны к холоду.

Могут быть полезны личные источники тепла, такие как грелки, электрические одеяла или химические тепловые пакеты, но будьте осторожны, если у вас уменьшилась чувствительность или онемение кожи, поскольку вы можете повредить кожу, не осознавая этого.

Отапливать дом будет дешевле, если он будет хорошо изолирован и не будет сквозняков. Одеяла, плотные занавески и средства защиты от сквозняков могут помочь в старых домах. Вы также можете использовать дополнительное отопление для своих ключевых комнат.Некоторые обогреватели дешевле в эксплуатации, чем другие, поэтому ищите обзоры, в которых указана выходная мощность и потребляемая мощность для рассматриваемых вами предметов. Возможно, будет более рентабельным увеличить температуру основного обогрева на градус или два.

Тепловая и температурная чувствительность | Национальное общество рассеянного склероза

Многие люди с рассеянным склерозом испытывают временное ухудшение своих симптомов в очень жаркую или влажную погоду или когда у них поднимается температура. Эти временные изменения могут быть результатом даже небольшого повышения внутренней температуры тела (от четверти до половины градуса).Повышенная температура дополнительно ухудшает способность демиелинизированного нерва проводить электрические импульсы.

Действия, включая солнечные ванны, физические упражнения и принятие очень горячего душа или ванны, могут иметь такой же эффект. Например, некоторые люди замечают, что их зрение становится нечетким при перегреве — явление, известное как знак Ухтоффа.

Фактически, много лет назад тест «горячая ванна» использовался для диагностики рассеянного склероза. Человека с подозрением на РС погрузили в горячую ванну с водой, и появление или ухудшение неврологических симптомов было принято как доказательство того, что у человека был РС.

Стратегии ослабления воздействия тепла

  • Оставайтесь в помещении с кондиционером в периоды сильной жары и влажности. Если кондиционер необходим для минимизации симптомов, стоимость этого оборудования может не облагаться налогом, если ваш лечащий врач выписал на него рецепт.
  • Используйте охлаждающие средства, такие как жилетки, повязки на шею и бандану, во время физических упражнений или активного отдыха.
  • Носите легкую, свободную, дышащую одежду.
  • Пейте холодную жидкость и ешьте фруктовое мороженое.
  • Выполняйте упражнения в прохладном бассейне (<85 градусов) или прохладной окружающей среде. Если вы тренируетесь на улице, выберите более прохладное время дня, обычно рано утром или вечером.
  • Попробуйте предварительное и последующее охлаждение, чтобы уменьшить согревающий эффект упражнений. Окунитесь в ванну с прохладной водой и продолжайте добавлять более прохладную воду в течение 20–30 минут. Прохладная ванна или душ также могут помочь снизить внутреннюю температуру тела после активности или воздействия горячей окружающей среды.

Список одобренных поставщиков охлаждающих устройств см. Ниже.

Холод тоже может быть проблемой

Некоторые люди с рассеянным склерозом замечают, что симптомы, особенно спастичность, ухудшаются в холодную погоду. Обычно людям с рассеянным склерозом, чувствительным к температуре, рекомендуется избегать чрезмерного воздействия тепла или холода.

Дополнительные ресурсы

  • Изучите варианты охлаждающего оборудования и прочтите обзоры продуктов
  • Узнайте больше о медицинском страховании охлаждающих жилетов и о том, как обжаловать отказ в страховании.
  • Присоединяйтесь к национальным программам, которые раздают охлаждающее оборудование людям, живущим с MS
  • Выплата из кармана? Просмотрите промо-коды, чтобы получить предпочтительные цены от связанных с обществом поставщиков систем охлаждения

Информация об охлаждающем оборудовании и список национальных поставщиков (.pdf)

Если вам нужна дополнительная помощь, чтобы оставаться хладнокровным, пожалуйста, свяжитесь с MS Navigator по телефону 1-800-344-4867 или через Интернет.

Статьи журнала Momentum

.
Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *