В каких случаях боль в подмышке
Если вы испытываете боль в подмышке и одновременно проблемы с дыханием, необходимо срочно посетить врача.
В большинстве случаев боли в подмышке не являются опасными в долгосрочной перспективе, однако в некоторых случаях это может быть сигналом к серьезному заболеванию. Основные причины болей перечислил портал «МедикФорум».
Растянутая мышца. Регулярные силовые тренировки могут приводить к растяжению мышц вокруг плеча и подмышки. Также потянуть мышцу просто потянувшись за отдаленным предметом.
Гидраденит. Это заболевание развивается из-за забитых волосяных фолликул и желез и может вызывать боль. В запущенных случаях это заболевание требует операции.
Ветряная оспа. При ветрянке и опоясывающем лишае возможны боль и покалывание в подмышках и появление характерной сыпи.
Увеличение лимфоузлов. Лимфатические узлы играют важную роль в формировании иммунитета, занимаясь очисткой лимфы от токсинов. Зона подмышек содержит большое количество лимфоузлов, поэтому при инфекциях или реакциях иммунной системы в подмышках может ощущаться боли и ощущение круглых уплотнений.
Псориаз. Во время псориаза клетки кожи размножаются бесконтрольно, образуя бляшки, способные вызвать зуд и боль, в том числе и в области подмышек.
Рак. В редких случаях непроходящая боль в подмышке может говорить об опухоли, например, о раке молочной железы. Опухоли могут вызывать болезненное увеличение лимфоузлов, которые будут вызывать дискомфорт.
Если боль в подмышке длится больше недели, то это является симптомом заболевания и требует внимания врача. При одновременном с болью в подмышке головокружении, боли в груди, челюсти или плече, а также сбивчивом дыхании нанести визит врачу нужно немедля.
Боль подмышкой (боли в подмышечной впадине)
В нашей клинике вы можете сдать анализ на выявление мутаций в генах BRCA1 и BRCA2 — данная процедура позволяет диагностировать высокую степень риска рака молочной железы. Подробнее…
Боль подмышкой (боли в подмышечной впадине) являются субъективным признаком различных заболеваний, при которых одним из признаков является появление болевого синдрома в подмышечной впадине. Подмышечная область является анатомической зоной, которая располагается между нижним краем большой грудной мышцы, нижним краем широкой мышцы спины и большой круглой мышцы, а также между линией, проведенной между указанными мышцами в месте отхождения их от груди и линией, которая соединяет указанные мышцы на медиальной поверхности плеча. Поверхность подмышечной области покрыта кожей и подкожно-жировой клетчаткой. Характерной особенностью данной зоны является наличие большого числа потовых желез. Кроме того, в подмышечной впадине расположены лимфатические узлы, поверхностные и глубокие.
О чем говорит?
Боли подмышкой являются признаком различных заболеваний, причем различных систем организма. Это:
- Боли, возникающие вследствие травмы груди и подмышечной области.
- Боли, возникающие при заболеваниях молочных желез.
- Боли, связанные с патологией лимфатических узлов и сосудов.
- Боли, вызванные воспалительными процессами в потовых и сальных железах (гидраденит, нагноившееся атерома и др.).
- Боли, которые могут быть связаны с инфекционно-воспалительными процессами кожи (стрептодермии, стафилодермии).
- Боли, вызванные патологией нервной системы, а также сердечно-сосудистой системы человека.
Кроме того, не исключается, что боли подмышкой могут быть вызваны аллергическими реакциями кожи, а также быть связаны с проведенными ранее оперативными вмешательствами на молочных железах.
Боли в подмышечной зоне могут быть острыми и хроническими, одно- и двухсторонними. Характер болей также может быть различным. Боли подмышкой могут быть циклическими и ациклическими. Циклические боли подмышкой у женщин указывают на тут или иную патологию со стороны молочных желез. При этом весьма часто боли в подмышечной впадине сочетаются с болями в самих молочных железах. Наряду с болевым синдромом определяются и иные признаки, указывающие на патологию со стороны молочных желез: наличие уплотнений в груди, узлов в молочной железе, выделений из сосков, а также диффузных изменений и изменениям со стороны кожного покрова.
В то же время, боли подмышкой могут быть единственным признаком, особенно в случаях опухолевого процесса в молочной желез. Механизм таких болей связан с поражением лимфатических узлов.
Дифференциальная диагностика
В случаях появления болей подмышкой у женщин, требуется провести дифференциальную диагностику с целью исключения иной патологии, не связанной с заболеваниями молочных желез. В большинстве случаев это возможно сделать уже во время очного осмотра. Диагностика подкожных новообразований, гнойничковых заболеваний кожи, аллергических процессов – сложностей не вызывает. Наличие рубцовых деформаций близлежащих отделов и оперативные вмешательства в анамнезе, скорее говорят о том, что причиной болей является пересечение нервно-сосудистых путей во время ранее проведенных операциях.
Затруднения могут быть вызваны в случаях заболеваний сердца и сосудов. В данной ситуации на помощь приходят методы инструментальной диагностики: ЭКГ, УЗИ сердца, УЗИ молочных желез, рентгеновские методы исследования.
В случае появления болей в подмышечной впадине у женщин и при отсутствии внешних изменений кожи, а также нормальных показателях в работе сердца рекомендуется начать обследование с визита к врачу-маммологу, который и определит план дальнейшего изучения причины болей.
Онкомаммология
Мастопатия
Кистозные патологии
Уплотнения, узлы
Боли
Дополнительно
Растяжение сухожилий: причины, симптомы и лечение
Травмы
Что такое сухожилия?
Сухожилия – это пучки волокнистой ткани, которыми мышцы прикрепляются к костям.
Некоторые из сухожилий очень прочные и крепкие, они способны выдержать большие нагрузки, в несколько раз превышающие вес тела человека. К таким относятся, например, сухожилия мышц бицепса или голени – так называемое ахиллово сухожилие.
Что вызывает растяжение сухожилий
В определенных ситуациях и при экстремальных нагрузках сухожилия нередко травмируются – они растягиваются и могут даже разорваться. Это происходит в случае неловкого движения, из-за ношения неудобной обуви, во время физической нагрузки или занятий спортом. У пожилых людей такие травмы случаются чаще из-за снижения эластичности тканей с возрастом.
При растяжении сухожилия происходят микроразрывы отдельных его волокон. В этом случае через несколько часов после травмы в поврежденной области возникает припухлость, может появиться синяк, развивается болевой синдром, причем боль усиливается при нагрузке на мышцу. Если же во время травмы слышен щелчок или хлопок, который сопровождается резкой болью – это говорит о том, что повреждена большая часть волокон сухожилия и оно порвано.
Несмотря на свою прочность, нередко подвергается растяжениям и разрывам ахиллово сухожилие. Симптомы его растяжения: боль и повышение чувствительности кожи в области пятки, появление покраснения и припухлости. Для такой травмы характерно то, что боль резко усиливается при нагрузке на пальцы или пятку. Разрыв ахиллова сухожилия сопровождается звуком резкого щелчка, острой болью над пяткой, сильным отеком. На носок травмированной ноги человек, как правило, встать не может1.
Лечение растяжения сухожилий
Если у вас есть подозрение на разрыв сухожилия, нужно немедленно обратиться к врачу, так как такой вид травмы лечится хирургически.
В случае растяжения сухожилий нужно обеспечить покой поврежденной области. Если травмирована рука или нога, лучше наложить фиксирующую повязку. Несколько раз в день на поврежденную область нужно прикладывать лед или холодный компресс для уменьшения отека.
Для лечения посттравматического болевого синдрома и облегчения симптомов растяжения сухожилий могут быть применены нестероидные противовоспалительные местные средства, например, крем Аэртал® на основе ацеклофенака. Это средство обладает установленной клинической эффективностью при хорошей переносимости. Оно уменьшает воспаление, купирует боль и предупреждает развитие отека и эритемы
Крем наносят легкими массирующими движениями на поврежденную область 3 раза в сутки. Продолжительность лечения зависит от тяжести травмы.
1 Котельников Г.П. Травматология и ортопедия. М.: «Гэотар-Медиа», 2006. С. 81.
2 АЭРТАЛ® (AIRTAL®) инструкция по применению.
О креме
Аэртал® крем обладает противовоспалительным, анальгезирующим и противоотечным действием.
Хронические боли
Бурсит: болезнь спортсменов и профессионалов
Боль в колене: симптомы, причины, лечение
травмы, ушибы, растяжения, разрывы – Лечение и восстановление – Отделение травматологии – Государственная больница ЦКБ РАН
Большая грудная мышца составляет основной рельеф груди, она образована из самых крупных скоплений волокон. Это очень сильная и мощная мышца. Большая грудная мышца состоит из трех частей или пучков: грудино-реберной, ключичной и абдоминальной (брюшной).Все три ее части сливаются вместе и формируют одно короткое плоское сухожилие, которое к плечевой кости крепится чуть ниже большого бугорка. Она отвечает за способность производить движения рукой перед грудной клеткой (вращение руки внутрь, опускает поднятую руку, приводит плечо (руку) к телу), а также участвует в акте дыхания как дополнительная мышца. Повреждения большой грудной мышцы случаются крайне редко и обычно встречаются у спортсменов-тяжелоатлетов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, как правило, мужчин.
Виды травм: ушибы, растяжения, разрывы
Классификация повреждений большой грудной мышцы:
- Ушиб или растяжение мышцы
- Частичный разрыв
- Полный разрыв:
- отрыв сухожилия от места прикрепления к плечевой кости
- разрыв в месте перехода мышцы в сухожилие
- разрыв самих мышечных волокон
- отрыв сухожилия большой грудной мышцы с костным блоком
- отрыв от места прикрепления к грудине, ребрам
Основные причины травматизации
- Чрезмерные физические нагрузки (например, при занятиях спортом (работа с гантелями или штангой))
- Поднятие тяжестей, падения (при растяжениях)
- Прямой удар в область груди
- Прием стимулирующих препаратов (стероидов)
- Мышечная усталость и микротравмы
Симптомы травматизации
- Появление боли, слабости и жжения
- Снижение подвижности плечевого пояса
- Возникает отечность, припухлость и гематома
- Характерный звук разрыва мышц – щелчок или хлопок (в момент травмы)
- Наблюдается деформация мышцы и нарушение ее естественных контуров (при полном разрыве)
Диагностика
Диагностика травм сухожилий включает:
- Медосмотр у врача
- Рентгенографическое исследование
- Ультразвуковое исследование (УЗИ)
- Магнитно-резонансную томографию (МРТ)
Специалисты, к которым следует обратиться в случае появления указанных симптомов:
Лечение и восстановление
При любом повреждении большой грудной мышцы необходимо обратиться в отделение травматологии за квалифицированной помощью.
При растяжении мышц применяется консервативное лечение. Больному необходимо обеспечить полный покой, прикладывать холод к травмированному месту, врач назначает прием обезболивающих средств и разогревающих мазей. Длительность реабилитации зависит от серьезности полученной травмы (от 3-х недель до 3-х месяцев). Во время восстановительного периода пациенту назначаются умеренные физические нагрузки, массаж, рефлексотерапия. При соблюдении всех рекомендаций наблюдается полное выздоровление.
Хирургическое лечение предпочтительнее при частичном и полном разрыве сухожилий. Выбор типа оперативного вмешательства зависит от расположения разрыва.Основная задача любой операции – соединение сухожилия с костью.
Реабилитация включает:
- применение фиксирующей повязки (иммобилизация плечевого сустава)
- криотерапия
- прием обезболивающих препаратов
- лечебная физкультура
- интенсивный массаж.
За квалифицированной врачебной помощью в Москве Вы можете обратиться в ЦКБ РАН.
Цены на услуги
Название услуги | Стоимость, руб |
Прием (осмотр, консультация) врача-травматолога-ортопеда первичный | 1500 |
Прием (осмотр, консультация) врача-травматолога-ортопеда повторный | 1200 |
Прием (осмотр, консультация) врача-хирурга первичный | 1500 |
Прием (осмотр, консультация) врача-хирурга, имеющего ученую степень К.М.Н. (уч. звание «доцент»), первичный | 1700 |
Прием (осмотр, консультация) врача-хирурга, имеющего ученую степень Д.М.Н. (уч. звание «профессор»), первичный | 2700 |
Прием (осмотр, консультация) врача-хирурга повторный | 1200 |
Прием (осмотр, консультация) врача-ревматолога первичный | 1500 |
Прием (осмотр, консультация) врача-ревматолога повторный | 1200 |
Прием (осмотр, консультация) врача-травматолога-ортопеда первичный | 1500 |
Записаться на прием
Лечение растяжения связок | CMC Hospital
Лечение растяжения связок — один из самых распространенных видов ортопедического лечения. В отличие от многих других заболеваний, у растяжения связок нет пикового времени года. С травмами опорно-двигательного аппарата люди обращаются к врачам на протяжении всего года. Это и весенне-летний сезон, когда люди начинают заниматься физическим трудом и спортом: выходят на природу, бегают, а также ездят на дачи. Это и осенне-зимний сезон, когда начинаются занятия в школах и спортивных секциях, взрослые и дети катаются на сноубордах, лыжах, коньках. А среди пожилых людей, растяжения связок вообще случаются в самых бытовых ситуациях: дома, в саду или во дворе.Полученные мелкие травмы и сопутствующие им растяжения связок доставляют массу неудобств пациентам: боль, дискомфорт как при движении, так и при нахождении тела в состоянии покоя. Многие пациенты бывают обмануты иллюзией улучшения, которая часто наблюдается при растяжении связок. Но как только больной начинает ходить — травма снова дает о себе знать. На этот раз, с усиленной болью.
Симптомы растяжения связок Очень часто пациенты вовремя не обращаются за лечением растяжения связок, так как принимают свои травмы за простой ушиб. Они продолжают двигаться и вести привычный образ жизни, чем только ухудшают свое состояние. Растянутая связка, которую не лечат, доставит человеку не только дополнительные дискомфорт и боль, но также может полностью разорваться и обездвижить пациента. У растяжения связок следующие симптомы:- Боль при движении в суставе, значительно усиливающаяся при попытке повернуть сустав в ту сторону, в которую он был растянут при травме
- при надавливании на область растянутых связок и места их прикрепления к костям
- При растяжении связок ноги — боль при наступании на ногу, иногда (редко) до полной невозможности на неё наступать
- Возникновение и постепенное нарастание отёка сустава, иногда достигающего больших размеров
- В ряде случаев — гематома (синяк), покраснение и повышение температуры кожи в районе травмы; часто гематома появляется на второй день, и чуть ниже места травмы;
- Со временем отек будет только усиливаться. при травме средней силы возникает значительное ограничение подвижности сустава; при полном разрыве связки — наоборот, сустав становится излишне подвижным и нестабильным, что становится особенно заметным после спадания отёка.
- При средней и сильной травме иногда можно услышать хлопок — признак порвавшегося в связке волокна
Первая помощь при растяжении связок В ожидании врача, который проведет лечение растяжения связок, пациент может провести несколько простых манипуляций.
- Сделать легкую перевязку места травмы. Перевязка должна плотно зафиксировать сустав в нормальном положении, но при этом не препятствовать нормальному кровообращению.
- Обездвижить поврежденный участок тела. В первые часы и дни травмы важным условием является соблюдение покоя для травмированной конечности. При повреждении плеча/руки — постарайтесь ничего не поднимать, и вообще ею не двигать. Если у вас травма колена/стопы, то ни в коем случае не ходите и не нагружайте травмированную ногу.
- Положите поврежденную конечность на возвышение. В основном, это относится к ногам. Небольшая подушка или валик под ногу обеспечат ноге нужное положение. Это поможет предотвратить появление обширных гематом и снизит боль в ноге.
- К месту растяжения, на 15-20 минут прикладывайте лед, обернутый в ткань. Повторяйте каждые 3-4 часа. Эти холодные прикладывания помогут предотвратить гематомы и снизят боль.
Эти простые манипуляции являются обязательной первой помощью при растяжении связок.Типы растяжений связок Чаще всего пациенты обращаются за лечением следующих видов растяжений связок:
- Растяжение связок стопы. Часто возникают в результате подворачивания ноги. Характеризуется болью, отеком и невозможностью наступать на ногу.
- Растяжение связок колена. Этот вид растяжения, как правило, становится результатом неудачного падения. Больной испытывает острую боль, колено значительное отекает.
- Растяжение связок спины. Возникает в результате значительных физических нагрузок при занятиях спортом или при поднятии тяжестей. Характеризуется острой и пульсирующей болью. Больному тяжело стоять и сидеть. Облегчение наступает только в положении лежа.
- Растяжения связок кисти. Этот тип растяжений является результатом повышенной нагрузки на кисть или неудачного падения/приземления.
- Растяжение связок локтя. Этому виду травмы подвержены многие спортсмены и тяжелоатлеты. Возникает как в результате поднятия тяжестей, так и в результате резких движений рукой и локтем.
- Растяжение связок плеча могут возникнуть при нагрузке или резком взмахе рукой. Повреждение связок может усилиться, если в руке было что-то тяжелое: груз или спортивный снаряд.
- Диагностика ортопедических травм различной сложности, с использованием самого современного диагностического оборудования. При любом подозрении на растяжение и разрыв связок, наши врачи проведут самое тщательное обследование, дабы исключить развитие осложнений, и назначат соответствующее лечение.
- Стационарное лечение. Для каждого пациента в нашем медицинском центре будет подобран оптимальный тип лечения. При лечении в стационаре, восстановление больных идет гораздо быстрее, так как они окружены постоянным и профессиональным медицинским уходом.
- Амбулаторное лечение. Для тех пациентов, чье лечение возможно провести амбулаторно, наши врачи составят план лечения и назначат соответствующее медикаментозное лечение. При амбулаторном лечении, ортопедическим больным будет предписан соответствующий режим нагрузок. За результатами лечения будет следить выделенный врач ортопед.
- Врачи ортопеды-травматологи КМЦ являются специалистами высокой квалификации и владеют новейшими методиками в диагностике и лечении травм средней и высокой тяжести.
- Наклеенный тейп, стянув кожу, ослабляет мышцы, сопряженные с местом травмы.
- Боль в месте травмы ослабевает и пациент испытывает значительное облегчение.
- Наклеенный кинезиологический тейп улучшает кровообращение, что в свою очередь не дает развиваться отекам и гематомам.
- Все заживляющие процессы в таком положении будут проходить намного быстрее.
- Пациент, получив значительное облегчение боли, сможет вернуться к частичной физической активности.
Правильно наложить кинезиологический тейп может только врач ортопед, после соответствующего обследования! Тейп крепко клеится к коже, и держится от 2 до 3 суток. Пациент может принимать душ с тейпом.Медицинский массаж Медицинский массаж при растяжения связок — еще одна составляющая лечения подобных травм. Как правило, профессиональный врач-ортопед назначает пациенту массаж не ранее чем через 48 часов после получения травы. Проведения массажа ранее этого срока строго запрещено, так как ранний массаж увеличит риск возникновения гематом и усилит отек. Следует также помнить, что необходимость массажа определяет только врач. Стандартная процедура проведения медицинского массажа при травмах связок выглядит следующим образом:
- Сначала пациенту проводится прогревание травмированного участка тела. Для этого используются прогревающие компрессы. Очень важно помнить, что прогревание проводится только по рекомендации врача. Греть травму в первые несколько дней самостоятельно категорически запрещено.
- Далее проводится предварительный массаж, в ходе которого массажист аккуратно разрабатывает участки, расположенные выше места травмы. Это поспособствует хорошему оттоку лимфы.
- Только после этого начнется массаж самой травмированной зоны. Профессиональный массажист проведет массаж так, что доставит пациенту минимум болезненных ощущений. Исходя из рекомендаций врача, интенсивность и длительность сессий массажа будет увеличиваться с каждым разом.
Высококвалифицированный врач-физиотерапевт способен за считанные дни поднять на ноги пациента с растяжением связок, у которого к тому же до начала физиотерапии был сильнейший болевой синдром. Как правило, физиотерапию назначают только через несколько дней после травмы связок. Существует большое количество методов физиотерапии, но нужный вид физиотерапевтического лечения для каждого пациента подберет лечащий врач. Физиотерапия показана при следующих видах растяжения связок:
- Растяжение связок голеностопа,
- Растяжение связок коленного сустава,
- Растяжение связок спины,
- Растяжение связок кистей рук,
- Растяжение связок локтевого сустава,
- Растяжение связок плечевого сустава.
То есть, как мы видим, физиотерапия показана при лечении всех типов растяжений связок. При проведении физиотерапии больные отмечают следующие положительные эффекты:
- В месте растяжения заметно спадает отек,
- Улучшается кровообращение и лимфоток поврежденного участка тела,
- Восстановление растянутых связок после начала физиотерапии идет значительной быстрее.
- Обеспечение противовоспалительного эффекта на травмированный участок тела,
- Снятие мышечного напряжения,
- Уменьшение болевого синдрома,
- Улучшение лифматических и кровеобменных процессов,
- Ускорение процессов регенерации поврежденных тканей,
- Усиление иммунной системы пациента.
Магнитотерапию назначают не только в качестве основного метода в лечении растяжения связок, но и как дополнительный вид лечения в предоперационный период, для больных с разрывами связок. При таком лечении восстановление больных после операции проходит значительно быстрее.Криотерапия Как и следует из названия криотерапия — это лечение холодом. При растяжении связок, одним из видов первой помощи, который нужно оказать больному — является наложение холода. Но оказывается, холод может быть не только временным подспорьем в облегчении состояния больного, но и послужить отдельным видом лечения растяжений связок. В отличие от нескольких других вышеуказанных методов лечения растяжений, криотерапию зачастую назначают на самых ранних этапах лечения. Связано это с благотворным влиянием холода на поврежденные ткани именно в первые дни лечения. При криотерапии, оказывается точечное воздействие холодом на травмированный участок. Благодаря этому останавливаются кровотечения, спадают отеки, и происходит временное обезболивание поврежденной связки. При регулярном воздействии криотерапии, достигается желаемый эффект заживления. Криотерапию редко назначают отдельно. Как правило, она идет в комбинации с магнитотерапией. Для криотерапии не существует противопоказаний, при условии что она прописана пациенту его лечащим врачом. За подробной информацией об этом и других видах лечения растяжений связок, обратитесь в Кавказский Медицинский Центр. Доверьте свое здоровье лучшим специалистам в регионе.
Растяжения мышц — симптомы, лечение, профилактика, причины, первые признаки
Общие сведения
Очень часто это происходит из-за интенсивной физической нагрузки, непропорциональной вашим возможностям, а также при чрезмерно активных или быстрых движениях или нагрузке на неразмятые, неразогретые мышцы. Вы можете почувствовать, как что-то лопается или рвется, когда ткани мышцы или связок слишком натянуты. Вам может быть больно ходить и двигаться. Обычно лечение растяжения занимает от 1 до 6 недель.
Симптомы
Растяжение мышцы — мышца при таких травмах слишком растянута, некоторые ткани могут быть порваны. В поврежденном месте могут быть кровотечение и опухоль. По мере того как растяжение проходит, могут появиться небольшие шрамы, поэтому после травмы мышца может быть не такой эластичной и крепкой. Если сустав был слишком напряжен, могут порваться ткани связок и других поддерживающих сустав элементов. В таком случае сустав опухает, становится очень чувствительным и болезненным.
Что можете сделать вы
Для того чтобы остановить кровотечение и снять опухоль, рекомендуется применять следующие простые методы лечения:
- после получения травмы следует избегать физических нагрузок и резких движений (в течение 48 ч полное отсутствие нагрузки на поврежденное место обязательно).
- сразу после получения травмы следует как можно скорее приложить лед минимум на 20 мин, а затем в течение 48 ч прикладывать лед каждые 4 часа. Подойдут готовые упаковки льда, кубики, завернутые во влажное полотенце или даже пакеты замороженных овощей (например, зеленый горошек). Однако не следует прикладывать лед непосредственно к коже, ее следует защитить с помощью полотенца или салфеток.
- необходимо наложить на поврежденное место эластичную давящую повязку.
- травмированную руку или ногу необходимо держать в приподнятом положении.
- Через 48 ч можно использовать согревающие компрессы. Легкие упражнения во время горячей ванны также могут помочь.
- После 48 ч можно выполнять 10 растягивающих упражнений для поврежденной мышцы в день, но они должны быть очень плавными и мягкими. Следует избегать резких движений, так как ваша задача слегка размять мышцу, а не повредить снова.
- Если вы потянули ногу, старайтесь ходить нормально, не хромая. Делайте небольшие шаги, при необходимости воспользуйтесь тростью.
- После травмы необходимы регулярные упражнения. Начните с совсем небольшой нагрузки и плавных движений, но занимайтесь каждый день.
- После травмы необходимо снова сделать мышцу крепкой и эластичной. После травмы в области локтя необходимы специальные упражнения, чтобы предупредить повторное растяжение в той же области. Может быть наложена специальная повязка для занятий спортом.
Что может сделать врач
Врач может предложить вам облегчить боль и уменьшить опухоль с помощь лекарственных препаратов, однако большая часть растяжений при выполнении перечисленных выше рекомендаций проходит самостоятельно, в течение недели или около того. Вам может понадобиться направление к физиотерапевту.
Если растяжение сустава очень серьезное, врач может предложить рентгенологическое исследование, чтобы убедиться в том, что не повреждена кость. Если связка полностью порвана, может понадобиться хирургическое вмешательство.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Синдром малой грудной мышцы: симптомы и лечение заболевания в Москве, запись на прием
Синдром малой грудной мышцы
Синдром малой грудной мышцы заключается в том, что эта мышца ущемляет нервы и сосуды, расположенные рядом с ней.
Синдром малой грудной мышцы также называют — синдром Райта, синдром Райта-Мендловича или гиперабдукционный синдром. Он был описан в 1945 г. двумя американскими врачами — Райтом и Мендловичем, независимо друг от друга. Слово «гиперабдукция» означает значительное отведение руки в сторону.
Малая грудная мышца расположена на рёбрах, чуть ниже ключицы. Она имеет форму вытянутого треугольника, вершина которого обращена к плечевому суставу, а основание – к грудине. Непосредственно под мышцей, точнее говоря, между мышцей и рёбрами, проходят нервы и сосуды. Они идут от шейного отдела позвоночника на руку, чтобы обеспечить руке иннервацию и кровоснабжение. Такое расположение сосудисто-нервного пучка, когда он лежит на рёбрах, а сверху покрыт мышцей, напоминает тоннель. При спазме или укорочении малой грудной мышцы, в этом тоннеле, между мышцей и рёбрами, возникает ущемление сосудисто-нервного пучка — это и есть синдром малой грудной мышцы или синдром Райта Мендловича. А по своей сути это — тоннельный синдром. Он может возникнуть при длительном отведении руки в сторону, когда мышца натягивается и прижимает пучок к рёбрам. Такое возможно во время операции, капельницы, глубокого сна или при определённых видах работ, требующих этого положения руки. Значительное отведение руки – гиперабдукция — дало ещё одно название этому синдрому — гиперабдукционный синдром.
Симптомы синдрома малой грудной мышцы
Симптомы синдрома малой грудной мышцы обусловлены двумя вещами — болью самой мышцы и сдавливанием нервов и сосудов, находящихся под мышцей. Разберём каждый по отдельности.
Симптомы синдрома малой грудной мышцы, обусловленные сдавливанием нервов и сосудов, проявляются онемением кисти, ощущением в ней «иголочек» и «мурашек»; побледнением и отечностью пальцев, снижением пульса на лучевой артерии.
Мышечные болевые симптомы синдрома малой грудной мышцы, чаще всего вызваны миофасциальным синдромом грудных мышц. Миофасциальный синдром — это патология, при которой в мышце появляются небольшие изменённые участки — триггерные точки. Триггерные точки в малой грудной мышце могут длительное время существовать латентно — в спящем режиме. Но стоит их активировать, как тут же возникает боль. Активировать триггерную точку может физическая перегрузка, резкое движение, неудобная поза, переохлаждение и стресс.
Для миофасциального синдрома грудных мышц характерна боль в области грудной клетки, плечевого сустава и по задней поверхности руки — иногда от плеча до пальцев кисти, включительно. Эти болевые симптомы синдрома малой грудной мышцы часто путают с межрёберной невралгией, заболеванием молочных желёз и сердечным приступом. Отличить сердечный приступ от мышечной боли можно с помощью нитроглицерина. Он снимет сердечный приступ, но не мышечную боль. Вполне достоверным способом диагностики синдрома Райта-Мендловича является проба Райта. Для этого ладонь необходимо положить на затылок, а локоть, максимально, отвести в сторону. Проба считается положительной, если спустя полминуты — минуту боль и другие симптомы усилятся. Однако не забывайте, что любая самодиагностика и самолечение – это ненадёжно. Поэтому, лучше, доверьтесь профессионалам.
Лечение синдрома малой грудной мышцы
Лечение синдрома малой грудной мышцы подразделяют на основное и вспомогательное. Основным — является мягкая мануальная терапия. Она кардинально отличается от обычной мануальной терапии не только своей безопасностью и более высокой эффективностью. Главное её достоинство в том, что она великолепно справляется с мышечными зажимами. С помощью специальных мышечно-фасциальных приёмов мягкая мануальная терапия расслабляет напряжённые мышцы и устраняет не только симптомы, но и саму причину синдрома малой грудной мышцы.
Лечение синдрома малой грудной мышцы проводит мануальный терапевт. Лучше, если это будет мануальный терапевт–невролог. Он сможет более качественно и детально провести осмотр, диагностику и лечение вашей проблемы. Тем более, что запущенные и хронические случаи могут потребовать дополнительного назначения лекарств, физиотерапии или ЛФК. В общем, тактика лечения и сроки выздоровления, во многом, зависят от того, имеем мы дело со «свежим» или хроническим случаем синдрома малой грудной мышцы. Имейте это в виду, не запускайте и берегите себя.
Растяжение мышц — Симптомы и причины
Обзор
Растяжение мышцы — это повреждение мышцы или сухожилия — фиброзной ткани, соединяющей мышцы с костями. Незначительные травмы могут привести только к чрезмерному растяжению мышцы или сухожилия, в то время как более серьезные травмы могут включать частичные или полные разрывы этих тканей.
Иногда называемые растянутыми мышцами, напряжения обычно возникают в нижней части спины и в мышцах задней поверхности бедра (подколенные сухожилия).
Разница между растяжением и растяжением заключается в том, что растяжение включает повреждение мышцы или полосы ткани, которая прикрепляет мышцу к кости, в то время как растяжение повреждает полосы ткани, соединяющие две кости вместе.
Первоначальное лечение включает покой, лед, компрессию и возвышение. Легкие штаммы можно успешно лечить в домашних условиях. Сильные деформации иногда требуют хирургического вмешательства.
Симптомы
Признаки и симптомы могут различаться в зависимости от тяжести травмы и могут включать:
- Боль или нежность
- Покраснение или синяк
- Ограниченное движение
- Мышечные спазмы
- Набухание
- Слабость мышц
Когда обращаться к врачу
Легкие штаммы можно лечить в домашних условиях.Обратитесь к врачу, если ваши симптомы ухудшаются, несмотря на лечение, особенно если ваша боль становится невыносимой, или вы чувствуете онемение или покалывание.
Причины
Острая деформация может быть вызвана одним событием, например, использованием плохой механики тела для подъема чего-либо тяжелого. Хроническое растяжение мышц может быть результатом повторяющихся травм, когда вы нагружаете мышцу постоянным повторением одного и того же движения.
Факторы риска
Занятия контактными видами спорта, такими как футбол, футбол, хоккей, бокс и борьба, могут увеличить риск растяжения мышц.
Определенные части тела более восприимчивы к растяжению во время занятий определенными видами спорта. Примеры включают:
- Ноги и щиколотки. Виды спорта с быстрым стартом и прыжками, такие как бег с барьерами и баскетбол, могут быть особенно опасны для ахиллова сухожилия в лодыжке.
- Руки. Захватывающие виды спорта, такие как гимнастика или гольф, могут увеличить риск растяжения мышц рук.
- Колено. Деформации в локтевых суставах часто возникают при метании и ракетках.
Профилактика
Регулярные упражнения на растяжку и укрепление для вашего вида спорта, фитнеса или работы, как часть общей программы физической подготовки, могут помочь минимизировать риск мышечного напряжения. Постарайтесь быть в форме, чтобы заниматься спортом; не занимайтесь спортом, чтобы набрать форму. Если у вас тяжелая физическая работа, регулярное кондиционирование может помочь предотвратить травмы.
Сентябрь01, 2020
Почему болит подмышка? 3 возможных причины боли в подмышечной впадине
Будь то пульсация, боль или острая боль, все испытывали боль. Неудобное ощущение — это красный флаг. Боль в подмышечной впадине может означать, что вы просто напрягли мышцу, которую ослабляют льдом и отдыхом. Это также может быть признаком более серьезных заболеваний, таких как инфекция или рак груди.
Растяжение мышц
Подмышки и окружающая область груди и рук состоят из кровеносных сосудов, нервов и мышц.Как и другие мышцы вашего тела, вы можете напрячь мышцы подмышек, переусердствовав, например, подняв что-то тяжелое.
Симптомы мышечного перенапряжения зависят от его серьезности. Они могут включать:
- Боль или болезненность, особенно после движения, которое растягивает мышцу
- Покраснение или синяк
- Подергивание или спазм мышц
- Отек
При легких напряжениях врачи рекомендуют дать мышцам отдых, сделав перерыв от деятельности, вызвавшей боль.Вы также можете приложить лед к пораженному участку и принять безрецептурные лекарства, чтобы облегчить боль и отек. Обратитесь к врачу, если симптомы ухудшатся или напряжение не исчезнет в течение нескольких недель.
Увеличение лимфатических узлов
Лимфатические узлы находятся во многих частях тела, включая шею, пах и подмышки. Если они опухшие и болезненные, это обычно признак того, что ваше тело борется с вирусной инфекцией, например:
Когда ваши лимфатические узлы увеличиваются, у вас также может быть насморк, боль в горле, лихорадка и ночная потливость.
Боль, вызванная инфекцией, проходит, когда состояние, вызвавшее ее, улучшается. А пока, чтобы почувствовать себя лучше:
- Положите теплую влажную тряпку под мышку.
- Примите безрецептурное обезболивающее.
- Больше отдыхайте.
Существуют и другие, менее распространенные, но более серьезные причины увеличения лимфатических узлов, включая злокачественное новообразование или лимфому. Обратитесь к врачу, если у вас:
- Появляется без причины
- Продолжает расти
- Не поправляется через 2 недели
- Вы чувствуете себя твердым или эластичным или не двигаетесь при нажатии на них
- Приходите с жар , ночная потливость или потеря веса, которые вы не можете объяснить
Рак молочной железы
Рак молочной железы возникает, когда клетки в вашей груди бесконтрольно растут.Обычно они образуют опухоль.
Распространенный симптом рака груди — боль и припухлость в области подмышки. Причиной может быть:
- Распространение рака груди на лимфатические узлы
- Лимфатические узлы
Отек и боль могут появиться до того, как вы почувствуете уплотнение в груди, поэтому, если что-то не так, обязательно к врачу.
Существует несколько способов лечения рака груди, который распространился на ваши лимфатические узлы. Тот, который выберете вы и ваша медицинская бригада, зависит от стадии и типа рака:
Хирургия. Во время операции по сохранению груди (называемой лампэктомией) врачи удаляют рак и оставляют как можно больше нормальной груди. Они также удалят некоторые лимфатические узлы и здоровые ткани. Когда этот тип операции невозможен, врачи удаляют всю грудь (мастэктомия).
Лучевая терапия. Врачи используют лучи или частицы высокой энергии для уничтожения раковых клеток, снижения вероятности рецидива рака и увеличения продолжительности жизни.
Химиотерапия и другие препараты. Гормональная терапия используется после операции, чтобы снизить вероятность рецидива рака груди. Для больших опухолей, опухолей, которые быстро растут, или опухолей с определенными особенностями, ваш врач может порекомендовать противораковые препараты (химиотерапию).
Повреждения сухожилий двуглавой мышцы: причины, симптомы и лечение
Что такое травмы двуглавой мышцы и сухожилия двуглавой мышцы?
Двуглавая мышца расположена в передней части плеча. Мышца имеет два сухожилия, которые прикрепляются к костям лопатки плеча, и одно сухожилие, которое прикрепляется к лучевой кости в локтевом суставе.Сухожилия — это жесткие полоски ткани, которые соединяют мышцы с костями и позволяют нам двигать конечностями.
К травмам сухожилий двуглавой мышцы относятся:
- Тендинит проксимального отдела двуглавой мышцы плеча
- Разрыв сухожилия проксимального отдела двуглавой мышцы плеча
- Тендинит дистального отдела двуглавой мышцы и разрыв в локте
Что такое тендинит двуглавой мышцы плеча?
Несмотря на то, что сухожилия жесткие, при чрезмерном использовании они могут стать болезненными и болезненными. Это вызвано микроразрывами в сухожилиях и называется тендинитом (иногда его называют тендинитом).
Тендинит может возникнуть из-за повторяющихся движений. Например, профессиональные бейсболисты, пловцы, теннисисты и игроки в гольф подвержены риску тендинита плеч, рук и локтей. Тендинит также может возникнуть из-за внезапной серьезной нагрузки на сухожилие.
Вы можете получить тендинит двуглавой мышцы плеча или локтя. Необычно иметь тендинит в обоих местах одновременно. В плече тендинит двуглавой мышцы плеча может возникать одновременно с тендинитом вращательной манжеты плеча, поскольку он является частью комплекса вращательной манжеты плеча.
Как лечится тендинит двуглавой мышцы плеча?
Хотя тендинит двуглавой мышцы может быть болезненным, при правильном лечении на ранней стадии его обычно можно полностью вылечить.
- Пакеты с холодом или лед уменьшат отек и боль, вызванные тендинитом.
- Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин или ибупрофен, помогут снять отек и боль.
- Ваш врач может также порекомендовать отдых. Особенно важно избегать подъема тяжестей, сгибания в локтях и над головой.
- В некоторых случаях ваш врач может направить вас на физиотерапию, чтобы помочь вашему плечу или локтю восстановиться.
- В тяжелых случаях тендинита без разрыва инъекции кортикостероидов могут облегчить боль, остановить воспалительный процесс и вернуть сухожилие на путь заживления.
Большинство пациентов, перенесших операцию по поводу тендинита, могут двигать руками без боли и восстановить полный диапазон движений.
- Поскольку тендинит в большинстве случаев возникает из-за чрезмерного использования, лучшим лечением является профилактика.Важно избегать или изменять действия, вызывающие проблему. При выполнении физических упражнений делайте это сначала медленно и постепенно повышайте уровень активности, ограничивайте количество повторений, которые вы делаете, и силу, которую вы используете, и прекращайте, если почувствуете какую-либо необычную боль. Будьте осторожны, чтобы избежать и затем исправить основные условия, такие как неправильная осанка или плохая техника в спорте или работе.
Что такое разрыв сухожилия двуглавой мышцы?
В случае серьезного или постоянного чрезмерного использования сухожилие может изнашиваться и, в конечном итоге, порваться.Сухожилие также может разорваться в результате травмы, например, при движении или скручивании локтя или плеча в неудобной манере или при падении с вытянутой рукой. В локте чаще всего рвется сухожилие двуглавой мышцы во время подъема тяжелого предмета (например, дивана или холодильника).
Разрыв сухожилия двуглавой мышцы может произойти как в плече, так и в локте. Разрыв также может быть полным или частичным. Полный разрыв означает, что сухожилие оторвано от кости.
Каковы симптомы разрыва сухожилия двуглавой мышцы плеча?
Самый очевидный симптом — внезапная сильная боль в верхней части руки или в локте, в зависимости от того, где повреждено сухожилие.Вы можете услышать или почувствовать «хлопок», когда рвется сухожилие. Другие признаки того, что вы могли разорвать сухожилие двуглавой мышцы, могут включать:
- Острая боль в плече или локте.
- Синяк, который появляется на плече или предплечье около локтя.
- Чувство слабости в плече или локте.
- Проблема с поворотом руки из положения «ладонь вниз» в положение «ладонь вверх».
- Изменение контура передней части двуглавой мышцы плеча («мышца Папайя»).
Хотя для исправления разорванного сухожилия может потребоваться операция, во многих случаях люди с разорванным сухожилием могут нормально функционировать.Симптомы можно облегчить с помощью тех же методов лечения, которые используются для лечения тендинита. Слезы на уровне локтя чаще требуют оперативного вмешательства.
Что такое разрыв плечевого (проксимального) бицепса?
Два сухожилия прикрепляют мышцу двуглавой мышцы к плечу: сухожилие «длинной головы», которое прикрепляет мышцу к верхней части впадины плеча, и «короткая головка», которая прикрепляет ее к передней части плеча. Слезы почти всегда возникают на длинной голове. Хорошая новость заключается в том, что даже в случае полного разрыва сухожилия длинной головы сухожилие короткой головы может позволить вам продолжать использовать мышцу двуглавой мышцы.
Как лечится разрыв бицепса плеча?
Хирургия может быть выбором для тех, кто продолжает испытывать симптомы после нехирургического лечения и имеет косметическую двуглавую мышцу «Попай».
Операция по повторному прикреплению сухожилия длинной головы довольно безопасна и не вызывает особых осложнений. Он может вернуть почти всю силу и функциональность вашей руки, а повторный разрыв восстановленного сухожилия — редкость. Если вы решите сделать операцию, вам нужно будет выполнять упражнения на гибкость и укрепление, чтобы восстановить плечо.Это может длиться несколько месяцев.
Что такое разрыв сухожилия дистального отдела двуглавой мышцы плеча?
В то время как два сухожилия прикрепляют двуглавую мышцу к кости плеча, только одно сухожилие прикрепляет ее к локтю. Это называется дистальным сухожилием двуглавой мышцы.
Разрывы сухожилия дистального отдела двуглавой мышцы бедра — явление необычное и чаще всего возникают в результате травмы или подъема тяжелого предмета. Однако, когда это сухожилие разрывается, разрыв обычно завершается, и мышца отделяется от кости и втягивается обратно.Это вызывает слабость в мощных упражнениях с поднятыми вверх ладонями, таких как затягивание отверткой правой рукой.
Как лечить разрыв дистального сухожилия двуглавой мышцы плеча?
В то время как большинство людей с разорванным дистальным сухожилием все еще могут достаточно хорошо двигать руками, они обычно видят уменьшение силы вращения руки ладонью вверх. Из-за этого многие из них могут выбрать хирургическое лечение. Тем не менее, тем, кто решит на операцию, нужно будет сделать это быстро, потому что и дистальное сухожилие, и мышца начинают рубцевать через одну-две недели после разрыва, и операция становится более сложной, и со временем возникает необратимая атрофия мышц.
Для полного заживления хирургически восстановленного дистального сухожилия может потребоваться три месяца или более физиотерапии. Когда это происходит, пациенты обычно наслаждаются полным диапазоном движений и почти нормальной силой рук.
Растянутая мышца подмышечной впадины
Для заживления мышечного растяжения III степени может потребоваться несколько месяцев.
Кредит изображения: LittleBee80 / iStock / GettyImages
Из-за большого скопления лимфатических узлов, волосяных фолликулов и потовых желез в полости, образованной грудной стенкой, мышцами и плечевыми костями, любое количество вещей может вызвать боль в подмышечной впадине.Растянутая мышца — одна из наиболее благоприятных причин. Нет конкретной подмышечной мышцы, поэтому напряженная мышца, вызывающая вашу боль, скорее всего, ваша грудная, трицепс или широчайшая мышца спины. Лечение растяжения мышц в подмышечной впадине зависит от тяжести травмы.
Объяснение растяжения мышц
Ваши мышцы состоят из множества отдельных мышечных волокон, которые обладают фиксированной способностью к удлинению. Когда вы делаете движение, которое растягивает мышечные волокна за пределы их естественного диапазона движения, это может вызвать разрывы волокон.
Любое движение, вызывающее чрезмерное растяжение грудных, широчайших или трицепсов, может вызвать травму, которая приводит к боли в подмышечной впадине. Это может произойти из-за падения или переутомления в тренажерном зале. Растяжения — это острые травмы, поэтому, скорее всего, вы вспомните произошедшее событие. Возможно, вы почувствовали легкую, но острую или сильную боль. Возможно, вы даже слышали хлопок.
Степени тяги мышц
Растяжение мышц различается по степени тяжести в зависимости от симптомов.Знание того, насколько сильно у вас напряжение мышц, поможет вам определить лучшее лечение и необходимость посещения врача.
Штаммы класса I мягкие, с незначительным повреждением мышечных волокон. Болезненность может доставлять дискомфорт, но она не мешает вам заниматься повседневными делами — хотя может мешать вам выполнять определенные виды упражнений.
Штаммы Grade II — это травмы средней степени тяжести, при которых поражается больше мышечных волокон.Боль, вероятно, более сильная, и у вас может появиться отек или даже синяк. Вы также можете заметить некоторую мышечную слабость при использовании руки. Выполнение повседневных дел может быть труднее, а упражнения, затрагивающие верхнюю часть тела, могут быть болезненными.
Штаммы III степени являются серьезными и включают мышцу, разделяющуюся на две части или отделяющуюся от связки, которая соединяет ее с костью. Возможно, вы слышали хлопок во время травмы, указывающий на разрыв. Боль, припухлость и синяки очень сильны, и происходит полная потеря мышечной функции.Ежедневные занятия и упражнения трудны или невозможны.
Подробнее: Как лечить растяжение четырехглавой мышцы
Правильное лечение
Основываясь на описании категорий, вы должны иметь довольно хорошее представление о серьезности вашей травмы, чтобы теперь вы могли определить, как ее лечить.
Лечение травм I степени. Если растяжение мышц в подмышечной впадине является травмой I степени, вы можете лечить его дома, используя протокол RICE, являющийся золотым стандартом.Этот метод наиболее эффективен, если его начать как можно скорее после травмы и продолжать в течение 48-72 часов:
- Остальное. Прекратите деятельность, которая привела к травме, и избегайте действий, вызывающих нагрузку на больную подмышку, в течение как минимум 72 часов.
- Лед. Прикладывайте пакет со льдом на 10-20 минут в час как можно чаще. Лед сужает кровеносные сосуды, останавливая приток крови к травмированной мышце, уменьшая отек и синяки.
- Компрессия. Плотно оберните эластичный бинт вокруг плеча и подмышкой. Применение компрессии также помогает уменьшить отек и может оказать поддержку ослабленной мышце.
- Высота над уровнем моря. Удержание подмышки на уровне сердца или выше поможет уменьшить приток крови к травмированной области. Благодаря расположению подмышки и сердца это не требует особых усилий.
Будьте последовательны с этим лечением в течение следующих двух-трех дней. Это может уменьшить боль и отек, а также ускорить восстановление.
Лечение II и III степени. У вас должно быть умеренное и сильное растяжение мышц, которое будет осмотрен врачом, который определит масштаб вашей травмы, выполнив одно или все из следующих действий:
- Спросить, как возникла деформация
- Спросить, не слышали ли вы хлопок во время травмы
- Исследование напряженной мышцы
- Просить вас выполнить физические тесты, например, поднять руку, чтобы определить функцию мышц
- Заказ рентгеновских снимков или магнитно-резонансной томографии, если физический осмотр не дает достаточно информации
Если окажется, что у вас растяжение мышц подмышек II степени, ваш врач, скорее всего, отправит вас домой с инструкциями по проведению лечения RICE.Она может порекомендовать иммобилизовать руку, чтобы защитить ее от дальнейших травм. Она также может порекомендовать безрецептурные болеутоляющие или, при необходимости, выписать рецепт.
травм III степени потребуют более комплексного лечения, поэтому ваш врач, скорее всего, направит вас к специалисту. Некоторые полные мышечные разрывы можно лечить с помощью иммобилизации с помощью строп или гипсовых повязок; другим может потребоваться операция. Другие методы лечения растянутых мышц включают массаж, ультразвук и сухие иглы.
Время восстанавливать
Ваш путь к выздоровлению будет зависеть от того, какой курс лечения вы пройдете.Штаммы I степени могут исчезнуть в течение нескольких недель. До этого времени вам следует избегать напряженной деятельности, связанной с грудью, широчайшими и руками на травмированной стороне. Не поднимайте ничего тяжелого и не беритесь за что-то над головой и избегайте упражнений, которые задействуют эти мышцы.
Для штаммов II и III степени следуйте предписаниям врача. По данным Harvard Health Publishing, для заживления умеренных штаммов может потребоваться два-три месяца, в то время как тяжелые штаммы, требующие хирургического вмешательства, могут занять несколько месяцев.В течение этого времени вам нужно будет ограничить свою деятельность только теми, которые ваш врач и физиотерапевт считают безопасными.
Реабилитационные упражнения для растянутой мышцы подмышки
В определенный момент все уровни мышечного напряжения улучшаются от упражнений на укрепление, гибкость и подвижность. В зависимости от того, какая мышца была напряжена, ваши грудные, широчайшие или трицепсы, вероятно, потеряют некоторую силу и диапазон движений во время восстановления, даже если ваше напряжение незначительное.
Если у вас штамм II или III степени, ваш врач скажет вам, когда вам следует начать тренировку. Возможно, вы работаете с физиотерапевтом, который разработает для вас программу.
Если растяжение мышц было легким и вы лечите его дома, вы можете приступить к выполнению некоторых упражнений, как только боль и отек исчезнут:
- Протяжка дверного проема сундука . Встаньте в дверном проеме и поднимите руку на высоту плеч. Согните локоть на 90 градусов и прижмите предплечье к дверной коробке.Поверните грудь и бедра от руки, пока не почувствуете растяжение.
- Расширение грудной клетки . Сядьте на стул и заведите обе руки за голову, развернув локти. Слегка надавите на затылок, выгибая позвоночник и выталкивая локти, пока не почувствуете растяжение.
- Растяжка на трицепс . Встаньте или сядьте прямо. Поднимите руку, согните локоть и приложите ладонь к средней верхней части спины. Возьмитесь за локоть другой рукой и осторожно надавите.
- Окружности рук . Вытяните руки в стороны и сделайте небольшие круговые движения. Постепенно расширяйте круги, пока не достигнете полного диапазона движений; затем поменяйте направление.
- Изометрический жим от груди / трицепса . Сожмите ладони вместе в центре груди, локти на одном уровне с руками. Сожмите ладони вместе, сосредоточив внимание на сокращении мышц груди и трицепса.
- Ретракция лопатки .Встаньте прямо, руки по бокам. Раскатайте плечи назад и вниз и сожмите лопатки вместе.
Выполняйте каждое из этих упражнений по три подхода по 30 секунд каждый один или два раза в день. Остановитесь, если почувствуете резкую боль, и не перенапрягайте травмированную мышцу. Когда вы вернетесь к своим обычным упражнениям, будьте осторожны в увеличении интенсивности и нагрузки.
Подробнее: Как лечить разрыв мышцы?
Разрыв или растяжение бицепса | Ортопедия
Типы разрывов или деформаций двуглавой мышцы
- Степень 1 — легкая травма, при которой происходит чрезмерное растяжение мышцы или сухожилия двуглавой мышцы плеча, как правило, без потери силы или подвижности.
- 2 степень — вызывает умеренный разрыв бицепса или сухожилия с некоторой потерей подвижности или силы.
- Степень 3 — полный разрыв двуглавой мышцы или сухожилия, для восстановления может потребоваться хирургическое вмешательство.
Причины разрыва или деформации двуглавой мышцы
Существует множество причин разрыва или деформации двуглавой мышцы, в том числе:
- Постоянное чрезмерное использование — виды спорта, требующие повторяющихся движений двуглавой мышцы плеча или локтя, могут вызвать разрыв или напряжение двуглавой мышцы.
- Острая травма — непривычное движение или выкручивание локтя может вызвать разрыв или деформацию бицепса, например, падение на вытянутую руку.
Факторы риска разрыва или деформации двуглавой мышцы
К лицам с риском разрыва или деформации двуглавой мышцы относятся:
- Люди, которые занимаются видами спорта, требующими метания, например бейсболом или софтболом
- Люди с плохим обращением
- Люди с предыдущими травмами плеча или других травм плеча
- Люди, которые не слишком разминаются перед занятиями спортом, чем следовало бы
Симптомы разрыва или деформации двуглавой мышцы
Самый частый симптом разрыва или деформации двуглавой мышцы — внезапная боль в верхней части руки возле плеча.Вы также можете услышать «хлопающий» звук при разрыве сухожилия. Другие признаки того, что вы могли разорвать сухожилие двуглавой мышцы, могут включать:
- Слабость в плече
- Синяк на плече
- Неспособность двигать или вращать руку
- Изменение внешнего вида двуглавой мышцы плеча (может выглядеть выпирающей)
- Мышечные спазмы
Диагностика разрыва или деформации двуглавой мышцы
Ваш врач может диагностировать разрыв или деформацию двуглавой мышцы при полном физическом осмотре.Ваш врач выяснит ваши симптомы и историю болезни, прежде чем проводить физические тесты. При полном разрыве диагноз очевиден по появлению шишки на плече.
Другие состояния плеча, такие как травмы вращающей манжеты плеча, удар плеча и тендинит плеча, часто сопровождают разрыв двуглавой мышцы.
Ваш врач может назначить диагностические тесты, такие как рентген или МРТ, чтобы оценить тяжесть травмы и наличие каких-либо других заболеваний.
Лечение разрыва или деформации двуглавой мышцы
В большинстве случаев нехирургические методы лечения облегчают симптомы, связанные с разрывом или напряжением бицепса.Варианты нехирургического лечения включают отдых, лед и противовоспалительные препараты.
Другие нехирургические методы лечения могут включать:
- Физическая терапия и реабилитация — упражнения, которые помогут улучшить гибкость плеч и укрепить их силу. Ваш физиотерапевт разработает индивидуальный для вас план лечения.
- Терапия с обогащенной тромбоцитами плазмой (PRP) — помогает ускорить процесс восстановления за счет инъекции концентрированных тромбоцитов с фактором роста из крови обратно в пораженное плечо.PRP-терапия — это новый вариант лечения травм мягких тканей.
Пациенту редко требуется хирургическое лечение разрыва двуглавой мышцы. Кандидаты на операцию:
- Люди, которые испытывают хронические спазмы или боли в мышцах двуглавой мышцы около плеча
- Спортсмены, которым необходимо восстановить полный диапазон движений
- Люди, занимающиеся деятельностью, требующей полной подвижности плеча
Есть несколько операций, которые ваш хирург может порекомендовать для восстановления разрыва двуглавой мышцы, в том числе:
- Тенодез двуглавой мышцы — при операции тенодеза двуглавой мышцы разорванный конец сухожилия двуглавой мышцы прикрепляется винтом к кости.
- Акромиопластика и прямой тенодез — это процедура, которая чаще выполняется у молодых пациентов, у которых в анамнезе были травмы плеча.
Восстановление после разрыва или деформации двуглавой мышцы
Время, необходимое для восстановления после разрыва или деформации двуглавой мышцы, будет зависеть от многих факторов, включая возраст и состояние здоровья пациента, а также тяжесть травмы. Легкие травмы занимают десять недель и более, в то время как более серьезные травмы, требующие хирургического вмешательства, могут занять месяцы для полного восстановления функций.
Ваш физиотерапевт и хирург-ортопед потребуют, чтобы вы носили повязку в течение четырех недель после операции и постепенно наращивали свои укрепляющие упражнения по мере того, как вы становитесь сильнее. Физическая терапия будет иметь решающее значение для укрепления мышц, чтобы вы могли вернуться к повседневной деятельности.
В процессе выздоровления избегайте занятий, вызывающих боль (кроме физиотерапии).
Разрыв или растяжение бицепса | Ортопедия и спортивная медицина
Обзор
Разрыв или деформация двуглавой мышцы плеча возникает, когда сухожилие полностью или частично отделяется от кости.
Разрывы или деформации двуглавой мышцы попадают в одну из следующих классификаций в зависимости от степени тяжести:
- Степень 1: Разрыв или деформация степени 1 классифицируются как легкая травма. Это происходит, когда мышцы бицепса или сухожилия перенапрягаются, но вы не теряете силу или подвижность.
- Уровень 2: Разрыв или деформация 2 степени — это умеренный разрыв бицепса или сухожилий, который вызывает некоторую потерю силы или подвижности.
- Степень 3: Разрыв или деформация 3 степени — это полный разрыв или разрыв двуглавой мышцы или сухожилий.Если у вас есть разрыв или деформация 3 степени, вам может потребоваться операция для восстановления.
Причины разрыва или деформации двуглавой мышцы
- Чрезмерное использование: некоторые виды спорта, такие как плавание, теннис или футбол, которые требуют повторяющихся движений бицепса в плече или локте и могут привести к разрывам или растяжениям.
- Острая травма: Неестественное или незнакомое движение или выкручивание локтя может привести к разрыву или растяжению.
Симптомы разрыва или деформации двуглавой мышцы
Наиболее частым симптомом является боль в плече с возможностью слышать «хлопающий» звук от разрыва сухожилия.
Другие симптомы разрыва или деформации двуглавой мышцы:
- Мышечные спазмы
- Изменение внешнего вида двуглавой мышцы плеча
- Потеря подвижности
- Ушиб
- Слабость в плече
Осложнения, связанные с разрывом или деформацией двуглавой мышцы
Обычно осложнения, связанные с разрывом или деформацией двуглавой мышцы плеча, возникают редко. Могут возникнуть следующие осложнения:
- Снижение силы и диапазона движений
- Уменьшенная амплитуда движения
- Боль и инфекция — если требуется хирургическое вмешательство для восстановления разрыва
Факторы риска разрыва или деформации двуглавой мышцы
Вероятность разрыва или деформации двуглавой мышцы выше, если вы:
- Занимайтесь видами спорта, требующими постоянного движения бицепса, плеча и локтя.Примеры — бейсбол или софтбол.
- Плохое кровообращение
- Не разминаться перед тренировкой или занятиями спортом
- Имели ранее травмы плеча или плеча
Предотвращение разрыва или деформации двуглавой мышцы
- Разминка перед тренировкой или спортивным занятием
- Растяжка после тренировки или занятий спортом
- Избегайте внезапных интенсивных силовых тренировок и постепенно наращивайте силу
Диагностика разрыва или деформации двуглавой мышцы
Ваш врач может диагностировать разрыв или деформацию двуглавой мышцы во время медицинского осмотра.Во время обследования ваш врач изучит вашу историю болезни, чтобы определить, когда появились симптомы и какие действия могли быть вызваны растяжением или перенапряжением. Он или она также будет искать шишку на плече, которая указывает на разрыв или растяжение бицепса.
Для подтверждения диагноза врач также может назначить рентген или МРТ.
Лечение разрыва или деформации двуглавой мышцы
В большинстве случаев хирургическое вмешательство не требуется для лечения разрыва или деформации двуглавой мышцы плеча. Нехирургические методы лечения, такие как отдых, лед и противовоспалительные препараты, облегчат ваши симптомы.
Другие варианты нехирургического лечения разрыва или деформации двуглавой мышцы:
- Физическая терапия и реабилитация — Плазма, обогащенная тромбоцитами (PRP). Введение тромбоцитов из крови в пораженное плечо для ускорения процесса восстановления.
Если разрыв серьезный, может потребоваться хирургическое лечение. Кандидаты на операцию:
- Люди, выполняющие работу, на которой требуется полная подвижность плеча
- Всем, кому нужен полный диапазон движений.Например, профессиональный бейсболист.
- Всем, кто страдает изнурительной хронической болью или спазмами в области плеча
Варианты хирургического лечения включают:
- Тенодез двуглавой мышцы: привинчивание разорванного конца сухожилия двуглавой мышцы к кости.
- Акромиопластика и прямой тенодез: во время акромиопластики ваш врач удалит часть поверхности кости, которая вызывает у вас боль. Эту процедуру обычно проводят более молодые пациенты, у которых в анамнезе были травмы плеча.
Когда мне следует обратиться за помощью?
Если вы испытываете боль в плече или другие симптомы, связанные с разрывом или растяжением бицепса, обратитесь к врачу, чтобы записаться на прием к одному из наших опытных специалистов-ортопедов.
Следующие шаги
Ваш врач разработает индивидуальный план лечения для вашего случая. Вы можете найти облегчение с помощью отдыха, изменения образа жизни и лекарств, отпускаемых без рецепта. При необходимости ваш врач может назначить нестероидные противовоспалительные средства, если ваш двуглавая мышца разорвана или растянута.
Если вы активны или участвуете в деятельности, которая создает нагрузку на плечо, обязательно примите меры предосторожности, такие как растяжка или обучение правильным методам выполнения упражнений, чтобы свести к минимуму риск развития разрывов или деформаций бицепса.
Обязательно ознакомьтесь с планом лечения, который прописал ваш врач, и немедленно сообщите своему врачу, если симптомы изменятся или ухудшатся. Время, необходимое для заживления слезы или напряжения, варьируется. На заживление легких травм может уйти более десяти недель, а на более серьезные — месяцы.
Лучшие способы восстановления после растянутой мышцы
Растяжение мышцы или мышечное напряжение возникает, когда мышца или сухожилие перенапрягаются или разрываются. Растяжения мышц могут возникать без предупреждения и затрагивать людей любого возраста и уровня физической подготовки. Поскольку эти виды травм могут различаться по степени тяжести, вам следует немедленно обратиться к врачу, если вы:
Испытываете сильную боль
Не может ходить
При травме слышен хлопок
Есть лихорадка
Сломана кожа в месте травмы
Сильная опухоль в области травмы
«Если вы думаете, что растянули мышцу, я всегда рекомендую пройти обследование у медицинского работника, чтобы поставить правильный диагноз», — говорит Лорен Пауэлл, M.Д., врач семейной медицины из Пьемонта.
Если у вас легкий дискомфорт, вы можете лечить растянутую мышцу дома. Однако вам следует проконсультироваться с врачом, если после 24 часов домашнего лечения у вас все еще есть боль.
Признаки растяжения мышцРастяжения мышц чаще всего встречаются в подколенных сухожилиях, пояснице, плечах и шее. Симптомы растянутой мышцы включают:
Синяк, припухлость или покраснение в месте травмы
Затруднение при использовании пораженной мышцы
Слабость мышц
Внезапная боль при задействовании пораженной мышцы
Боль при покое мышцы
Растяжения мышц могут быть вызваны:
Как лечить растянутую мышцу«Как только диагноз подтвержден, его обычно лечат с помощью противовоспалительных средств, миорелаксантов и целевой физиотерапии», — говорит д-р.Пауэлл. «Грелки также оказались полезными».
Ваш врач может порекомендовать следующие процедуры в домашних условиях:
Остальное. Дайте мышце отдохнуть несколько дней или пока врач не разрешит. Если у вас было небольшое напряжение мышц, вы сможете сделать легкие движения через два дня.
Лед. Прикладывайте лед к травме на 20 минут каждый час бодрствования. Лед помогает уменьшить воспаление.Никогда не прикладывайте лед непосредственно к голой коже; вместо этого сначала заверните пакет со льдом в полотенце.
Сжатие. Обертывание мышцы эластичной повязкой может уменьшить отек. Избегайте слишком плотного обертывания, иначе ваши мышцы не получат достаточного кровообращения.
Высота над уровнем моря. Поднимите поврежденную мышцу, чтобы уменьшить отек.
Лекарства. Ваш врач может порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, для уменьшения боли и отека.
Тепл. Используйте грелку несколько раз в день через три дня. Никогда не прикладывайте тепло непосредственно к голой коже; всегда оборачивайте грелку полотенцем.
«Растянутые мышцы можно предотвратить, используя правильную технику подъема и переноски», — говорит д-р.Пауэлл. «Например, люди могут потянуть мышцу в тренажерном зале из-за неправильной формы во время тренировки или из-за того, что поднимают что-то тяжелое и забывают согнуть колени. Я также рекомендую пациентам разминаться перед упражнениями и ежедневно растягиваться ».
Ознакомьтесь с другими советами по здоровью и благополучию от экспертов Living Better.
Доктор Пауэлл практикует в Piedmont Physitors Buckhead, расположенном по адресу: 35 Collier Road Northwest, Suite 500, Atlanta, GA 30309. Назначьте встречу с доктором.Пауэлла или одного из наших поставщиков первичной медико-санитарной помощи.