Что можно есть при поносе у ребенка и взрослого | Диета при диарее
Количество просмотров: 1 146 519
Дата последнего обновления: 26.08.2021
Среднее время прочтения: 4 минуты
Содержание
Что можно есть при диарее?
Что пить при поносе?
Чего следует избегать при поносе?
Что такое понос и как его лечить
Очень важно скорректировать при расстройстве кишечника диету и режим питания таким образом, чтобы помочь организму справиться с проблемой максимально эффективно. Если Вы не знаете, что можно есть при поносе, воспользуйтесь нашими рекомендациями.
Наверх к содержанию
Что можно есть при диарее?
- Питание при поносе должно включать пищу с высоким содержанием пектина: яблочное пюре, бананы, йогурт. Пектин – растворимые в воде волокна – помогает справиться с расстройством кишечника.
- Обратите внимание на продукты, богатые калием, – фруктовые соки, картофель в мундире, бананы. При расстройстве кишечника организм активно теряет калий и необходимо его восстановление.
- Не забывайте добавлять соль в блюда. Питание должно включать соленые супы, бульоны, крекеры и т. д., которые помогут удержать воду в организме и избежать обезвоживания.
- Получайте достаточно протеина. При расстройстве кишечника можно кушать слабо обжаренную говядину, индейку, курицу или вареные вкрутую яйца, чтобы избежать усталости и утомления.
- Ешьте овощи и фрукты после горячей обработки. Некоторые сырые овощи и фрукты могут усугубить понос. Соблюдая диету, пробуйте простой суп со спаржей, морковью, свеклой, цукини, грибами или сельдереем, суп-пюре или картошку в мундире.
Наверх к содержанию
Что пить при поносе?
Выпивайте по меньшей мере стакан жидкости после каждого приступа поноса, чтобы не допустить обезвоживание. При расстройстве кишечника пейте воду, некрепкий чай, яблочный сок, нежирный бульон. Жидкая диета при диарее не нагружает тяжелой работой пищеварительный тракт и помогает предотвратить раздражение.
Наверх к содержанию
Чего следует избегать при поносе?
- Избегайте напитки и пищу, содержащую кофеин, а также очень горячую или холодную. Она будет раздражать желудочно-кишечный тракт.
- Во время диеты избегайте жирную, жареную и тяжелую пищу. Такое питание только усугубит расстройство кишечника.
- Избегайте продукты, вызывающие накопление газов в кишечнике, – жвачку, газированные напитки. Они раздражают пищеварительный тракт.
- Ограничьте молоко и молочные продукты. Их может быть тяжело переварить.
- Избегайте орехи, сырые фрукты и овощи, отруби и цельнозерновой хлеб в питании. Они раздражают пищеварительный тракт.
Старайтесь не курить и не употреблять алкоголь.
Полный список того, что едят при диарее, содержится в диете «Стол №4».
Наверх к содержанию
Что такое понос и как его лечить
Под поносом (диареей) понимается частый жидкий стул, сопровождающийся чрезмерной потерей жидкости и электролитов. Расстройство кишечника возникает, когда содержимое желудочно-кишечного тракта движется слишком быстро, в результате чего жидкость и питательные вещества не успевают всасываться.
Для быстрого прекращения поноса (в течение 1 часа) рекомендуются таблетки для рассасывания ИМОДИУМ® Экспресс, которые помогут нормализовать работу кишечника, восстановив естественный ритм его работы. Таблетки растворяются прямо на языке за 2–3 секунды, не требуют запивания водой и имеют приятный мятный вкус.
Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.
Читайте также статьи про продукты-провокаторы поноса.
* Среди средств на основе Лоперамида. По продажам в деньгах за февраль 2018 г. — январь 2019 г., по данным IQVIA (с англ. АйКЬЮВИА).
Семь лучших продуктов при расстройстве желудка
Расстройство желудка – неприятность, которая может случиться с каждым. Cпасти положение при диарее помогает специальное лечебное питание, которые восстанавливает водно-солевой баланс и нормализует работу ЖКТ.
Расстройство желудка способно неожиданно сорвать все планы, испортить путешествие и просто настроение. Чтобы как можно скорее избавиться от диареи, включите в свое питание эти продукты, сообщается на сайте med2.ru.
Рис
При расстройстве желудка лучше всего употреблять простой вареный рис. Он стабилизирует деятельность ЖКТ, поглощает газы и кислоты, способствуя прекращению диареи.
Куриный бульон
Куриный бульон рекомендуется специалистами при диарее, так как он прекрасно переваривается и способствует выведению токсинов. Курица обладает высокой пищевой ценностью и прекрасно питает ослабленный организм.
Вареные или тушеные овощи
Отварные овощи способствуют улучшению перистальтики кишечника и, как следствие, прекращению поноса.
Бублики, галетное печенье, сухари
Они легко усваиваются и избавляют от бурчания в животе, а также быстро поглощают кислоты в желудке, успокаивая его.
Овсянка
Благодаря обволакивающим свойствам овсяной каши работа пищеварительной системы восстанавливается быстрее. Только помните, что при диарее необходимо питаться овсянкой без сахара, сваренной на воде, а не на молоке.
Травяной чай
Мята успокаивает кишечник и облегчает спазмы в желудке, а ромашка оказывает антибактериальное действие. Таким образом, чашка теплого чая, в состав которого входит один из этих ингредиентов, оказывает благоприятное воздействие на организм.
Натуральный йогурт и кефир
Эти кисломолочные продукты содержат пробиотики, которые восстанавливают микрофлору кишечника и позволяют наладить нормальное пищеварение. Главное, выбирать йогурт и кефир без сахара и других добавок.
Автор: med2.ru
Питание при расстройстве кишечника. Большая книга о питании для здоровья
Читайте также
Питание при заболеваниях желудка и кишечника
Питание при заболеваниях желудка и кишечника Формы заболеваний бывают различными в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Причины заболеваний одни и те же – это нарушение режима питания, длительное раздражение желудка обильной, грубой, жирной, острой,
Питание при заболеваниях кишечника
Питание при заболеваниях кишечника Взаимосвязь деятельности кишечника с нашим повседневным питанием не вызывает сомнений. Основной целью лечебного питания при различных заболеваниях кишечника является его щажение в одних случаях и активизация его деятельности в
Питание при синдроме раздраженного кишечника
Питание при синдроме раздраженного кишечника Термин «синдром раздраженного кишечника» введен в Международную классификацию болезней в 1993 г. Этот термин равнозначен таким, как спастический колит или дискинезия кишечника.По мнению одних врачей, при этом речь идет о
Питание при расстройстве кишечника
Питание при дисбактериозе кишечника
Питание при дисбактериозе кишечника Еще в прошлом веке многие ученые были настроены против микробной флоры, населяющей наш кишечник. Преобладала такая точка зрения: не нужны человеку эти микробы. Более того, перспектива снижения заболеваемости, увеличения
Заболевания кишечника
Заболевания кишечника К сожалению, заболеваний кишечника бывает много. Чаще всего встречаются воспаления различных отделов, и каждое имеет свое название. Так, воспаление тонкой кишки называется энтерит, воспаление двенадцатиперстной кишки – дуоденит, тощей кишки –
Питание при заболеваниях кишечника
Питание при заболеваниях кишечника При всех этих заболеваниях соблюдение диеты играет громадную роль. Иногда диета даже важнее, чем прием лекарств. При этом существует отдельное питание при острых и хронических формах, тщательно разработанные лечебные столы на каждый
Атония кишечника
Атония кишечника Так называется нарушение двигательной функции толстого кишечника. Об атонии можно говорить, когда проявляются запоры, вздутие живота, ощущение тяжести, дискомфорт в животе, нарушение аппетита.? 2 ст. л. сухой измельченной коры крушины ломкой залить 1
Расстройства кишечника
Расстройства кишечника Расстройство кишечника – временное нарушение его функции. Это состояние довольно быстро проходит при соблюдении некоторых рекомендаций и, как правило, не оставляет никаких последствий. Оно может случиться после хорошего застолья с обильной едой
Воспаление кишечника
Воспаление кишечника При всех воспалительных процессах в кишечнике, особенно острых, преобладает учащение и разжижение стула, то есть возникают поносы (диарея). Следует знать, какие продукты усиливают двигательную активность кишок, а какие, наоборот, угнетают
4.3. Лечебное питание при синдроме раздраженного кишечника с запорами
ПИТАНИЕ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ЖЕЛУДКА И КИШЕЧНИКА
ПИТАНИЕ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ЖЕЛУДКА И КИШЕЧНИКА Формы заболеваний бывают различными в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Причины заболеваний одни и те же – это нарушение режима питания, длительное раздражение желудка обильной, грубой, жирной, острой,
Что есть при расстройстве желудка
Какие только средства не применяют от бородавок: уксус, лаванду, куркуму и касторовое масло от папиллом, витамины или примочки. Разбираемся, насколько эффективно такое лечение и могут ли домашние средства усугубить ситуацию.
Что такое папилломы и бородавки
Это небольшие образования с грубой текстурой кожи, вызванные вирусом папилломы человека (ВПЧ). Внешний вид зависит от их расположения на теле и толщины кожи. Они могут расти группами или поодиночке и иметь шероховатую поверхность. Иногда в середине видно черное пятно.
Обычно они не опасны. Но они крайне неприятны внешне, могут быть болезненными, если расположены в местах трения или давления. Бородавки чаще возникают у людей с ослабленной иммунной системой.
Обычные появляются на руках, а плоские – на лице. Бородавки на подошвах ног называются подошвенными. Они тоже могут быть болезненными. Когда поражаются ногти на руках и ногах, они называются подногтевыми и околоногтевыми бородавками.
Другое место, где они появляются, – интимные зоны. Они могут развиваться на гениталиях, около ануса, а также на внутренней стороне бедер. Прежде чем лечить папилломы домашними средствами, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специальных исследований эффективности этих средств не было, а при неправильном применении они вполне могут быть небезопасными. При этом неправильное их применение может быть небезопасно (травматизация папиллом может приводить к их злокачественному перерождению). Кроме того, все образования такого рода нужно проверять на онкологический потенциал.
Как убрать папилломы касторовым маслом
Это вещество обладает противовирусным эффектом, поэтому многие считают, что лечение папиллом касторовым маслом будет эффективно. Кроме того, масло также обладает противовоспалительными свойствами и богато антиоксидантами, оно увлажняет и успокаивает раздраженную кожу.Способ применения касторового масла от папиллом прост: потрите пораженный участок маслом холодного отжима в течение нескольких минут и оставьте на поверхности.
Наносите два или три раза в день. Для достижения эффекта может потребоваться от нескольких недель до месяца, но вы наверняка сможете избавиться от них.1. Яблочный уксус
Это средство обладает противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Органическая кислота в яблочном уксусе разрушает ткани. Смочите вату в уксусе и приложите ее к бородавке.Используйте липкую повязку, чтобы удерживать ее на месте. Выбросьте вату на следующее утро, оставив на ночь. Повторяйте это простое средство в течение нескольких недель. Через несколько дней они начнут чернеть и очень скоро отпадут, оставив небольшой след, который постепенно исчезнет.
2. Масло чайного дерева
Оно содержит натуральное противовирусное соединение, которое можно использовать. Он легко впитывается кожей и убивает вирус.Разведите эфирное масло водой (несколько капель с 2 столовыми ложками воды) и нанесите на пораженный участок. Дайте ему высохнуть. Чтобы увидеть результат, применяйте его 5-6 раз в течение дня, а также перед сном в течение нескольких недель.
3. Масло орегано
Оно содержит карвакрол, обладающий противовирусными свойствами. Смешайте 1 чайную ложку масла орегано с 8 чайными ложками оливкового или кокосового масла и храните в небольшой стеклянной бутылке.Нанесите несколько капель масла и оставьте. Также можно прикрыть область пластырем, чтобы закрепить процесс удаления бородавки. Повторяйте это от 4 до 6 раз в день.
4. Банановая кожура
Ее ферменты заживляют и помогают устранять кожные бородавки. Он также обладает антимикробными свойствами. Потрите бородавку банановой кожурой в течение нескольких минут.Вы также можете нанести кожуру прямо на поверхность, удерживать ее на месте с помощью лейкопластыря. Повторяйте это каждый день в течение нескольких недель, чтобы увидеть результат.
5. Кокосовое масло
Подошвенные, на лице и даже генитальные можно вылечить с помощью кокосового масла. Жирные кислоты со средней длиной цепи, присутствующие в кокосовом масле, обладают антимикробным действием и легко удаляют бородавки при регулярном нанесении масла.Оно также действует как смягчающее средство и очищает кожу. Теплое средство можно нанести и помассировать несколько минут, чтобы масло впиталось кожей. Не смывать после массажа. Нужно делать это регулярно два или трижды в день.
6. Чеснок
Он обладает противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые борются с вирусными инфекциями. Содержание аллицина формирует сильную антимикробную активность против широкого спектра бактерий, грибов, вирусов и паразитов. Он легко убьет вирус.Очистите и раздавите несколько зубчиков. Вотрите пасту в пораженный участок. Вы также можете употреблять его перорально. Если не нравится запах, можно принимать капсулы трижды в день в течение недели. Делайте это ежедневно, пока она не будет удалена.
7. Пищевая сода
Благодаря антисептическим и сильным противовоспалительным свойствам, присутствующим в пищевой соде, она помогает бороться с вирусами. Смешайте одну чайную ложку белого уксуса с пищевой содой, чтобы получилась густая паста. Наносите пасту два раза в день, возможно, один раз утром и один раз на ночь. Растворите пищевую соду в воде и опустите в раствор пораженную руку или ногу примерно на 30 минут.Не вытирайте руку или ногу. Вместо этого высушите кожу на воздухе. Вы также можете смешать пищевую соду и касторовое масло, чтобы получилась паста. Нанесите его поверх, наложив повязку. Можно оставить пасту на ночь промыв кожу утром водой. Повторяйте это средство в течение нескольких дней, пока образование не исчезнет.
8. Масло ладана
При местном применении может удалить шрамы, бородавки и родинки благодаря своим противовоспалительным и ранозаживляющим свойствам. Это масло укрепляет вашу иммунную систему при приеме внутрь.Очитсите кожу на пораженном участке, нанесите каплю эфирного масла и накройте повязкой. Меняйте повязку каждый день и при смене наносите каплю масла повторно. Повторяйте в течение недели.
9. Масло туи
Оно модулирует иммунный ответ до такой степени, что бородавки исчезают из-за антивирусных процессов, инициированных организмом. Это средство лучше всего работает от поражений, которые могут пахнуть или кровоточить, на ногах и генитальных и в основном используется при гомеопатическом лечении.После очистки области нанесите каплю эфирного масла и накройте повязкой. Меняйте ее каждый день и снова наносите каплю масла, снова меняя повязку. Повторяйте каждый день, пока образование не отпадет.
10. Куркума
Ее антимикробные свойства убивают инфекцию. Это средство работает при местном применении. Сделайте густую пасту, смешав порошок куркумы с водой.Нанесите пасту и оставьте на 30 минут. Смойте водой. Вы можете натереть кожу ломтиком лимона, чтобы избавиться от цвета куркумы. Применяйте один или два раза в день.
11. Картошка
Кислоты в картофельном соке обезвоживают и убивают вирус. Через две-три недели образования станут меньше. Возьмите очищенный кусок сырого картофеля и энергично натрите им области. Делайте это несколько раз в день.12. Витамины (А, Е и С)
Местное применение витамина А может уменьшить бородавки, не оставляя шрамов. Витамин А препятствует процессу репликации вируса, а также вызывает иммунный ответ организма. Осторожно откройте капсулу и нанесите масло на бородавку. Оставьте впитаться. Используйте капсулы с рыбьим жиром, если не можете найти капсулы с витамином А.Масло витамина Е богато антиоксидантами и обладает противовоспалительными свойствами. Оно ускоряет естественный процесс заживления. Достаньте масло из капсулы и нанесите. Накройте повязкой на весь день и снимите ее перед сном. Повторяйте в течение нескольких недель.
Кислотность витамина С (аскорбиновой кислоты), поможет убить вирус и уменьшить размер, пока она не отпадет или не исчезнет. Измельчите две-три таблетки витамина С и добавьте немного воды, чтобы получилась паста. Нанесите пасту и закройте ее лейкопластырем или изолентой. Используйте домашнее средство, пока не увидите результаты.
13. Гвоздичное масло
Эугенииновый компонент в составе отвечает за его противовирусные свойства. Он подавляет процесс размножения вируса и устраняет инфекцию. После очищения кожи нанесите 1-2 капли масла и наложите повязку. Меняйте повязку и наносите свежее масло каждый день. Повторяйте один раз в день, пока образование не сморщится.14. Лавандовое масло
Оно лечит инфекцию и успокаивает кожу. После очищения нанесите одну-две капли и дайте ей высохнуть на воздухе. Делайте процедуру дважды в день, пока она не отпадет.15. Масло тимьяна
Оно может убить вирус. Замочите пораженный участок в теплой воде на 10-15 минут. Промокните насухо, нанесите смесь масла тимьяна и масла-носителя в равных пропорциях и дайте высохнуть на воздухе. Повторяйте каждые 24 часа, пока она не отпадет.Как питаться при расстройстве желудка
При расстройстве желудка необходимо подходить к выбору продуктов питания с особой тщательностью.
Хотя переход на более легкую пищу – это всегда безопасный вариант, также можно рассматривать употребление продуктов, перечисленных ниже, так как они помогают успокаивать пищеварительный тракт.
Расстройство желудка – это общий термин, используемый для обозначения ряда симптомов, связанных с проблемами в желудке и кишечнике. Оно не является заболеванием и не рассматривается как неотложное состояние, но считается одной из наиболее распространенных жалоб на здоровье. Так как расстройство желудка делает пищеварительную систему очень чувствительной, при его появлении очень важно с осторожностью подбирать употребляемые продукты. Возникающие симптомы можно лечить при помощи некоторых простых домашних средств.
Симптомы расстройства желудка можно облегчать, придерживаясь здоровой диеты, поэтому необходимо удостовериться, что вы употребляете правильные продукты питания. Употребление здоровой пищи способствует быстрому восстановлению пищеварительной системы. Врачи обычно рекомендуют при расстройстве желудка диету BRAT, которая предполагает употребление бананов, риса, яблочного пюре и тостов. Следование этой диете дает очень хорошие результаты в отношении устранения проблем с животом. В целом, в число продуктов, употребляемых при расстройстве желудка, должны входить свежие фрукты и овощи, продукты богатые пищевой клетчаткой, продукты с низким содержанием жира и холестерина и т.д., а также большое количество воды. Необходимо стараться отдавать предпочтение пресной, мягкой и легко перевариваемой пище. Помимо этого важно следить за тем, что вы пьете.
Продукты, успокаивающие пищеварительный тракт
Бананы
Бананы являются частью диеты BRAT, так как очень легко усваиваются. Они обеспечивают чувство сытости, не перегружая пищеварительную систему. Также бананы позволяют организму получать необходимые питательные вещества, способствуя, таким образом, устранению слабости. Кроме того, они содействуют очищению кишечника. Если вы съедаете что-то не то, бананы помогают выводить все ненужное. Тем не менее их не следует употреблять, если расстройство желудка сопровождается рвотой.
Имбирь
Имбирь способствует уменьшению тошноты. Он обладает ветрогонными свойствами, благодаря чему облегчает вздутие живота и препятствует образованию газов. Также имбирь способствует пищеварению, устраняет спазмы в животе и помогает в лечении диареи. Он богат антиоксидантами и потому улучшает общее состояние здоровья. Этот продукт можно употреблять различными способами: в форме чая или леденцов, с пищей или даже в сыром виде. Для улучшения пищеварения рекомендуется съедать кусочек имбиря после каждого приема пищи.
Вода
Важно стараться пить много воды (как минимум 2-3 литра) каждый день, даже если у вас плохо с животом. Вода растворяет кислоты и выводит шлаки из организма, поэтому если вы съели некачественную или непригодную для употребления пищу, вода все вымывает. Помимо этого вода восполняет запас жидкости, потерянной по причине диареи и рвоты.
Травяной чай
Травяной чай освежает и успокаивает расстроенный желудок. Чрезвычайно полезны перечная мята и ромашка. Мята помогает ослаблять боль в толстой кишке, тогда как ромашка облегчает расстройство желудка. Таким образом, чашка теплого чая, в состав которого входит каждый из данных ингредиентов, оказывает очень благоприятное воздействие на организм.
Перечная мята
Сама по себе перечная мята также является полезным при расстройстве желудка продуктом. Она очень быстро успокаивает пищеварительный тракт и снимает симптомы расстройства желудка, обеспечивая хорошие результаты при употреблении в виде чая или масла. Как и имбирь, перечная мята способствует устранению тошноты, препятствует образованию газов и облегчает спазмы в животе, не вызывая никаких побочных эффектов.
Овсянка
При расстройстве желудка необходимо употреблять мягкую и пресную пищу. Это условие можно выполнять при помощи овсянки. Овсянка является богатым источником пищевой клетчатки, и потому помогает облегчать симптомы расстройства желудка и улучшать состояние пищеварительного тракта. Она также содержит достаточно много углеводов, благодаря чему повышает уровень энергии. Так как овсянка имеет низкое содержание холестерина, она очень полезна для желудка.
Куриный бульон
В связи с тем, что расстройство желудка ослабляет пищеварительную систему, необходимо употреблять легко перевариваемую пищу. Поэтому хорошим выбором при расстройстве желудка является куриный бульон. Он представляет собой не только легкий, но и питательный продукт, благодаря чему способствует облегчению тошноты и диареи. Его также можно заменять овощным бульоном. Они одинаково питательны.
Папайя
Содержащиеся в папайе ферменты папаин и химопапаин расщепляют белки и способствуют поддержанию здоровой кислой среды в желудке. Папайя способствует пищеварению и уменьшает раздражение, таким образом, хорошо успокаивая пищеварительный тракт. Ее лучше всего употреблять рано утром на пустой желудок.
Рис
Рис оказывает мягкое воздействие на пищеварительную систему и одновременно хорошо насыщает. Врачи рекомендуют рис в качестве составляющей диеты BRAT. Он поглощает газы и кислоты в желудке, и делает стул более густым, способствуя прекращению диареи. При расстройстве желудка лучше всего употреблять простой рис, добавляя для аромата немного куриного или овощного бульона, или даже йогурта, который также не повредит.
Крекеры
В качестве легкого перекуса при расстройстве желудка можно употреблять вкусные и хрустящие крекеры. Лучше всего при расстройстве желудка подходят простые крекеры, соленые крекеры или крекеры на соде. Они легко усваиваются и избавляют от бурчания в животе, а также быстро поглощают кислоты в желудке, успокаивая его.
Пробиотики
Хотя обычно молочные продукты усваиваются не очень хорошо, йогурт является исключением. Следовательно, такие пробиотики, как йогурт и подобные ему продукты, помогают успокаивать и расслаблять раздраженный пищеварительный тракт. Они снабжают его полезными бактериями и помогают устранять уже имеющуюся диарею и препятствовать появлению той, которую вызывает прием антибиотиков.
Свежие соки
Свежие фруктовые соки восполняют потерянную организмом жидкость. Пить свежие соки очень полезно также потому, что они легко усваиваются. Кроме того, фруктовые соки повышают уровень энергии, помогая вам оставаться активными. Тем не менее, следует избегать соков с лимонной кислотой. Ананасовый сок способствует пищеварению, в особенности, если пить его после каждого приема пищи.
Лимонный сок
Лимоны способствуют расщеплению пищи. Чтобы воспользоваться полезными свойствами лимона, выжмите сок целого лимона в стакан с горячей водой, и выпейте небольшими глотками. Горячая вода вымывает токсины и шлаки из организма, тогда как лимонный сок облегчает работу желудка. Можно использовать лимонный сок и в качестве меры профилактики против расстройства желудка, если употреблять его перед едой.
Темный шоколад
Наилучшим способом ускорения работы кишечника является употребление темного шоколада. Даже чувствуя тошноту, большинство людей не отказываются от темного шоколада. Исследователи говорят, что темный шоколад помогает облегчать спазмы в животе, вызываемые пищевым отравлением или воздействием бактерий. Смесь из темного шоколада и горячего молока может быть прекрасным домашним средством от расстройства желудка.
Выбор продуктов питания для детей
Расстройство желудка у детей может быть немного более серьезной проблемой. Поэтому лучше всего при его появлении им подходит мягкая, пресная пища и прозрачные бульоны. Если расстройство желудка сопровождается рвотой и диареей, дети теряют электролиты и калий. Электролиты способствуют поддержанию водного баланса в организме. Пополнению запаса электролитов способствует употребление бананов. Кокосовая вода, с другой стороны, может восполнять потерянный калий. Помимо этого детям рекомендуется пища с низким содержанием пищевой клетчатки, так как волокнистые продукты могут усугублять диарею.
Причины расстройства желудка
Расстройство желудка обычно является результатом употребления нехорошей пищи, которая препятствует надлежащей работе пищеварительной системы. Переедание, употребление в слишком больших количествах жирной и острой пищи, быстрое поедание пищи, чрезмерное потребление алкоголя, кофеина, газированных напитков, прием определенных лекарственных средств, язвенная болезнь и т.д. – вот некоторые из причин расстройства желудка.
Признаки
Симптомы расстройства желудка могут разниться от человека к человеку. В число некоторых из них входят: появление чувства сытости при употреблении совсем небольшого количества пищи, боли в верхней части живота, вздутие, тошнота, чувство жжения в животе, запор, рвота, диарея, изжога и т.д.
Каких продуктов следует избегать при расстройстве желудка
Существуют продукты, от которых при расстройстве желудка следует отказываться, так как они могут усугублять сложившуюся ситуацию. В числе таких продуктов: жареная пища, технологически обработанная пища, кислая, острая и соленая пища, кофеин, алкоголь, несвежие продукты, орехи, цветная капуста, тушеная фасоль.
Заботьтесь о пищеварительной системе и следите за тем, что вы едите. Если перечисленные выше средства вам не помогают, обращайтесь к врачу.
примерное меню, запрещенные продукты, советы гастроэнтерологов
Термин «диета» используют для обозначения совокупности некоторых правил употребления пищи. Диета характеризуется такими факторами, как физические свойства, химический состав, кулинарная обработка продуктов, а также интервалы и время их приема.
Общая информация
Щадящий способ питания у различных культур и народов может иметь различия, исключать или включать в себя определенные продукты. Предпочтения в еде и выбор диеты непосредственным образом влияют на здоровье и физическое состояние человека.
Крайне важна диета при расстройстве желудка и кишечника. Правильно подобранный способ питания при таких состояниях существенно облегчит тяжелое состояние человека и поспособствует его скорейшему восстановлению. При этом необходимо помнить, что при диарее организм пациента теряет огромное количество полезных веществ, воду, минералы и соли. Их следует обязательно восполнять, в противном случае может нарушиться работа всех внутренних систем. Для этого необходимо соблюдать особую диету.
При расстройстве желудка и кишечника следует пить больше воды и исключить многие продукты.
Основные причины расстройств желудка и кишечника
Такое состояние может возникнуть из-за пищевого отравления. Обычно признаки подобного явления дают о себе знать после употребления плохо вымытых или несвежих продуктов.
Также расстройство желудка наблюдается при:
- лечении антибиотиками, которые вызывают нарушения в работе ЖКТ;
- инфекционных заболеваниях;
- сильных стрессах;
- воздействии тех или иных аллергенов.
Что касается поноса (расстройство кишечника), то он нередко возникает вследствие злоупотребления пациентом медикаментами. Кроме того, существует такое понятие, как «диарея путешественника». Его используют для обозначения расстройства кишечника, которое возникает из-за резкой смены климатических условий, а также употребления непривычной пищи и воды.
При развитии неприятных симптомов в области ЖКТ необходимо обратиться к специалисту. Врач не только порекомендует эффективные медикаменты, но и подберет соответствующую диету. При расстройстве желудка и кишечника способ питания пациента должен быть щадящим, в противном случае его состояние может заметно ухудшиться, даже, невзирая на прием лекарственных препаратов.
Когда следует обращаться к специалисту?
О том, какой диеты при расстройстве желудка и кишечника необходимо придерживаться, знают немногие. Большинство людей, столкнувшихся с такой проблемой, предпочитает принять лекарство и томительно ожидать улучшений в своем состоянии. Разумеется, подобная терапия может оказаться эффективной, однако очень часто пациенту требуется срочная помощь специалиста. Поэтому крайне важно знать, когда следует обращаться к доктору.
Врачи советуют посетить больницу, если диарея длится более трех суток, при этом самолечение человеку не помогло. Также необходимо записаться к специалисту, если у пациента наблюдаются явные симптомы обезвоживания (например, сухость во рту, сильная слабость, темные круги под глазами, малое количество мочи темного цвета и с резким запахом и пр.).
Следует обязательно вызвать скорую помощь, если состояние больного ухудшилось, у него поднялась температура, появилась сильная рвота и острые боли в области эпигастрия. Также пациента должно обеспокоить наличие в кале крови или слизи. Не стоит раздумывать и в том случае, если заболели ослабленные или пожилые люди, дети и подростки.
Какая показана диета при расстройстве желудка?
При таком патологическом состоянии специалисты рекомендуют придерживаться четвертого стола по Певзнеру. Подобный способ питания нередко назначается и при сильной диарее. Он должна обеспечить организм больного всеми необходимыми элементами и при этом заметно снизить нагрузку на пищеварительный тракт.
Правила питания при проблемах с ЖКТ
Диета при расстройстве желудка организуется согласно следующим правилам:
- Пациент должен употреблять пищу часто (около 5-6 раз в день). При этом ему необходимо снизить калорийность блюд. В сутки больному разрешается употреблять не больше 2000 ккал. Также следует сократить до минимума количество соли.
- При сильном поносе пациенту необходимо много пить (примерно 1,5-2 литра воды в день). Продукты для таких больных варят или готовят на пару. При сезонных обострениях пациенту разрешается есть лишь жидкую или полужидкую пищу.
- Строгая диета при функциональном расстройстве кишечника и желудка должна обязательно длиться в течение всего периода обострения. После снятия всех основных симптомов и заметного улучшения состояния пациента допустимо возвращение к разнообразному меню. Однако не следует забывать, что при склонностях к расстройствам органов ЖКТ еда человека должна быть максимально щадящей. Употребляемые продукты не должны раздражать стенки кишечника и желудка, в связи с чем больному нежелательно включать в рацион твердые (плохо пережеванные), а также кислые и острые продукты.
Разрешенные продукты питания
Какая должна быть диета при расстройстве желудка у взрослых и детей? Специалисты утверждают, что при таком состоянии в первые двое суток пациенту лучше ничего не есть. Необходимо лишь пить воду комнатной температуры. В дальнейшем допустимо включение в меню слизистых супов или протертых каш. Далее рацион питания можно значительно расширить, исключая только вредную пищу и сладости.
Допустимые блюда при расстройствах
Так какие продукты разрешено употреблять при диете при расстройстве кишечника и желудка? Специалисты сообщают, что при таких состояниях допустимо включать в меню супы, приготовленные на разведенном овощном отваре и бульоне из мяса птицы. В них разрешается добавлять немного рисовой крупы или манной. Мясо при проблемах с ЖКТ употребляют исключительно в перетертом виде (например, в виде фрикаделек).
Если пациент с расстройством пищеварительной системы любит хлеб, то ему разрешается съесть кусок пшеничного, однако его следует тонко нарезать и слегка подсушить.
В качестве второго больному с расстройством желудка и кишечника можно приготовить кашу, но только на воде. При этом крупу желательно измельчить до состояния муки.
При заболеваниях ЖКТ, особенно в период обострения, пациентам разрешается употреблять каши из риса, гречки или овсянки. Также в блюдо можно добавить немного сливочного масла.
В меню человека, которого беспокоит диарея, обязательно должен входить животный белок. В качестве него допустимо применять мясо, но только рубленное (в виде суфле или тефтелей).
Диета при расстройстве кишечника у взрослых и детей предусматривает использование нежирных сортов мяса (например, крольчатину, телятину, курицу без кожицы и жира). Также можно съесть рыбу или паровые котлеты из нее.
При проблемах с органами ЖКТ пациенту разрешается употреблять 1-2 яйца в день (в виде парового омлета). Также больные могут съесть свежий творог.
Ягоды и фрукты пациентам употреблять нельзя, однако кисели из них допустимы.
Разрешенные напитки
Если у человека нарушена работа ЖКТ, при этом его мучает диарея, то следует обязательно восполнять утраченную жидкость. Все напитки, принимаемые при таком состоянии, должны быть теплыми.
Диета при расстройстве кишечника у детей и взрослых предусматривает употребление негазированной минеральной воды, которая не только утолит жажду, но и восполнит потерю основных микроэлементов. Также допустим прием черного или зеленого чая, натурального кофе и какао, но только без добавления молока.
При расстройстве желудка и кишечника благотворно на эти органы влияют напитки из айвы, смородины или шиповника. Также допустимо употребление киселя, сделанного из черники. Чтобы его приготовить, необходимо взять 3 большие ложки ягод черники, а затем перетереть их через сито, залить 2 стаканами воды и кипятить 20 минут. Далее в ту же посуду следует всыпать 1 большую ложку крахмала и продержать напиток на огне еще около 5 минут, регулярно его помешивая.
Какие продукты запрещены?
При расстройстве кишечника и желудка пациенту следует отказаться от употребления многих продуктов. Специалисты утверждают, что при таких состояниях запрещается вводить в свой рацион следующие блюда:
- супы, приготовленные на жирном бульоне, с добавлением овощей, макарон или цельных круп;
- молочные супы;
- сухофрукты и свежие фрукты, овощи;
- все жирные продукты;
- все соления, в том числе соленую рыбу, икру, консервы;
- бобовые;
- перловку, блюда из макарон, ячневую кашу;
- кисломолочные продукты, молоко, жареные яйца;
- блюда с пряностями и всевозможными соусами;
- сладости, мучные изделия.
Также при проблемах с ЖКТ больным запрещается употреблять компоты, газированные напитки, какао и кофе с добавлением молока.
Примерное меню
Продукты для больного, у которого отмечаются расстройства органов ЖКТ, должны нормализовать его работу. Примерное меню для таких пациентов может быть следующим:
- Утро. Овсяная каша на воде с добавлением сливочного масла. Яйцо в виде омлета и чай.
- Перекус. Некислое свежее перетертое яблоко.
- День. Суп, приготовленный на разбавленном мясном бульоне с добавлением риса. Каша, сделанная из измельченной гречневой крупы, и куриные паровые котлеты. Напиток из айвы.
- Полдник. Кисель, сухари.
- Вечер. Каша рисовая с паровой рыбой, зеленый чай.
- За два часа до сна. Кисель.
Профилактика
Если пациент чувствует дискомфорт в области ЖКТ, то предотвратить возможное расстройство поможет правильное питание. Для этого можно придерживаться вышеописанной диеты, но делать это желательно не более 7-10 суток, так как указанный рацион является довольно жестким.
После того как человек пойдет на поправку, меню можно расширить. Однако введение дополнительных продуктов в свой рацион допустимо лишь после консультации с врачом.
Таким образом, соблюдение строгой диеты, своевременный прием медикаментов и отдых могут не только поспособствовать быстрому выздоровлению пациента, но и предотвратить развитие расстройств.
Советы гастроэнтерологов
Ни для кого не является секретом, что обезвоживание организма способствует ослаблению иммунной системы человека. Потому диета после расстройства кишечника крайне важна. Ведь этот орган пищеварительной системы восстанавливается очень медленно.
После лечения органов ЖКТ гастроэнтерологи не советуют употреблять: консервы, соленья, копченые рыбные и мясные продукты, жирные сыры, грибы, газированные напитки, острые блюда, маринады, приправы, шоколад, мороженое.
Также специалисты сообщают, что диета после расстройства желудка и кишечника должна полностью исключить спиртные напитки. Кроме того, необходимо помнить, что курение наносит непоправимый вред организму. У ослабленного пациента вредные привычки вызывают диарею, убивают полезную флору, раздражают слизистую.
По словам гастроэнтерологов, восстановительная диета после таких обострений должна включать в себя: творог, паровые котлеты из курицы и говядины, каши на воде, нежирную рыбу на пару, легкие супы, некислый кефир, чаи, сухарики, отвары, хлеб серый или из отрубей.
Что едят при расстройстве желудка
Расстройство желудка может случиться с каждым. Независимо от того, вызвано ли это желудочным гриппом или пищевым отравлением, у вас есть одна главная цель: как можно быстрее почувствовать себя лучше. Некоторые продукты питания ухудшают симптомы расстройства, в то время как другие помогут облегчить их. Здесь мы расскажем о том, что едят при расстройстве желудка.
Designed by Freepik
Симптомы острого расстройства желудка обычно включают тошноту, рвоту или понос. Если причиной является хроническое заболевание кишечника, то к симптомам относится вздутие, понос, запор и газы.
Источник: https://medvisor.ru/articles/dieta-i-zdorovoe-pitanie/pitanie-pri-rasstroystve-zheludka/
Что можно есть при расстройстве желудка?
Ниже приведены продукты питания и напитки, которые помогут успокоить расстройство желудка или предотвратить дальнейшие осложнения.
Напитки
Из-за поноса или рвоты человек может потерять много жидкости. Для предотвращения обезвоживания необходимо восполнить недостаток электролитов.
Некоторые жидкости могут пополнить утраченные запасы воды, не вызывая расстройства желудка:
обычная вода;
легкие бульоны;
разбавленный фруктовый сок с мякотью или без нее;
фруктовый лед;
электролитная вода;
некрепкий чай без молока;
травяные чаи;
желе.
Designed by jcomp/Freepik
Употребление достаточного количества воды также важно для людей, страдающих от запоров. Жидкости помогают смягчить стул, таким образом он легче проходит через кишечник.
Если человек не может есть пищу или она не усваивается организмом, стоит перейти на нежирные овощные или костные бульоны.
Костный бульон содержит аминокислоту глютамин. В исследовании 2017 года отмечается, что глутамин играет роль в поддержании кишечного барьера (КБ). КБ защищает организм от вредных патогенов и токсинов. Он также помогает человеку поглотить воду и питательные вещества из еды.
Яблочное пюре
Яблоки содержат антиоксиданты, называемые полифенолами. Полифенолы уменьшают воспаление, а также:
регулируют иммунную реакцию человека, тем самым контролируя воспаление;
защищают слизистую оболочку кишечника от повреждений;
улучшают микробиом кишечника.
Тушеные яблоки или яблочный соус легче усваиваются, чем целые фрукты.
Имбирь
Имбирь помогает в борьбе с тошнотой. Простой способ заварить имбирный чай — это нарезать его ломтиками или натереть, добавив в горячую воду.
Designed by jcomp/Freepik
Имбирь также обладает противовоспалительными свойствами. В 2019 году было проведено исследование, в ходе которого участники с язвенным колитом ежедневно употребляли добавки с имбирем в течение 12 недель. Таким образом было выявлено снижение активности заболевания и повышение качества жизни.
Однако авторы отмечают, что для подтверждения полученных результатов ученым необходимо провести дальнейшие клинические испытания с использованием различных доз и продолжительности приема имбирных добавок.
Семя льна
При запорах рекомендуется принимать льняное масло, увеличивая при этом потребление жидкости. Эта комбинация должна стимулировать мягкий стул.
Кроме того можно добавлять льняное семя в хлопья на завтрак или в коктейль. Старайтесь при этом пить много воды.
Пробиотики
Пробиотики благотворно влияют на здоровье пищеварительной и иммунной систем. Люди могут принимать пробиотические добавки или есть продукты, богатые ими.
Пробиотические продукты могут не подходить людям с приступами рвоты и поноса.
Пробиотики содержатся в следующих продуктах питания:
натуральный, несладкий йогурт;
кефир;
квашеная капуста;
мисо;
темпе;
комбуча;
кимчи.
Продукты, которых следует избегать
Определенные продукты питания следует избегать при расстройстве желудка, поскольку они только усугубят неприятные симптомы.
Овощи:
чеснок;
лук;
фасоль;
спаржа;
авокадо;
цветная капуста;
сельдерей;
грибы;
маринованные овощи.
Фрукты:
яблоки;
груши;
персики;
ягоды;
спелые бананы;
грейпфрут;
манго;
арбуз.
Примеры пищи и напитков с высоким содержанием сахара, от которых следует отказаться:
печенье;
выпечка;
торты;
мороженое;
шоколадное молоко;
газированная вода;
фруктовые соки;
йогурты.
Еда и напитки, которые помогают облегчить боль в животе
Бананы
Источник изображения / Источник изображения через Getty Images
Бананы являются отличным дополнением к здоровым смузи или вкусной утренней закуской. Но знаете ли вы, что этот желтый фрукт может творить чудеса, когда вы испытываете боль в животе? Они являются «B» в диете «BRAT», которая помогает справиться с расстройством желудка. BRAT означает: бананы, рис, яблочное пюре и тосты. Бананы могут помочь восстановить калий и другие электролиты в организме, когда вы испытываете диарею или тошноту, а тонкий вкус фруктов облегчает их переваривание.
Рис
Savany / E + через Getty Images
При расстройстве желудка может быть трудно есть много еды. Рис — это безвкусный углевод и крахмал, который некоторым людям легче удерживать в желудке. Возможно, вы не захотите есть очень сытное блюдо из риса, когда у вас проблемы с желудком, но вы можете попробовать есть простой белый рис, когда вам нужно что-то поесть. Если у вас дома нет риса, овсянка будет иметь такой же эффект.
Яблочное пюре
margouillatphotos / iStock via Getty Images
Всем известна поговорка: «яблоко в день убережет доктора.Мы не уверены в этом, но яблочное пюре поможет избавиться от болей в желудке. Яблочное пюре легко усваивается и содержит антиоксиданты, которые помогают облегчить диарею и другие боли в животе. Вы можете легко купить яблочное пюре в продуктовом магазине или приготовить его самостоятельно, используя свежие яблоки.
Toast
evil_beau / iStock через Getty Images
Когда у вас расстройство желудка, последнее, что вам нужно, это набить себя кучей жирной пищи. Чтобы облегчить тошноту и диарею, съешьте простые закуски, например, сухие тосты без масла и джема.Белый хлеб — это крахмал с низким содержанием клетчатки, который не раздражает желудок.
Крекеры
MSPhotographic / iStock через Getty Images
Как и тосты и рис, простые крекеры легко перевариваются вашим желудком, когда вы имеете дело с желудочными проблемами. Купите соленые крекеры или версию с низким содержанием натрия в продуктовом магазине и перекусите ими, особенно если у вас нет особого аппетита. Или съешьте их с успокаивающим горячим бульоном.
Имбирь
Vaara / E + via Getty Images
Имбирь — естественный способ избавиться от расстройства желудка.Этот корень обладает свойствами, облегчающими тошноту, боли в желудке и другие неприятные симптомы расстройства желудка. Вы можете нарезать имбирь и погрузить его в горячую воду, чтобы приготовить чай или суп, повышающий иммунитет.
Суп
LauriPatterson / E + via Getty Images
Вы, наверное, помните, как ваша мама или бабушка кормили вас классическим куриным супом с лапшой каждый раз, когда вы болели. Для этого есть вполне веская причина. Отвар — отличный способ увлажнить организм после потери жидкости и помочь при чувстве тошноты.Если у вас нет большого аппетита, поесть суп — это самый простой способ пополнить организм питательными веществами.
Чай
Дмитрий Иванов / iStock via Getty Images
Некоторые ингредиенты чая обладают лечебными свойствами, которые могут облегчить общие симптомы боли в животе, такие как рвота, диарея, боль в животе и многое другое. Например, листья мяты перечной содержат ментол, ментон и лимонен, эфирные масла, используемые для облегчения тошноты, вздутия живота, газов в животе и многого другого. Корень солодки обладает противовоспалительным свойством, которое облегчает различные проблемы с желудком, такие как несварение желудка, пищевое отравление, язвы и многое другое.В некоторых случаях чай может помочь при утреннем недомогании у беременных женщин или при синдроме раздраженного кишечника (СРК). В следующий раз, когда вы пойдете за продуктами, вы можете заполнить кладовую чайными пакетиками; у нас есть список чаев, о которых следует помнить, когда вы пытаетесь справиться с расстройством желудка.
Еще из Daily Meal:
Как определить, испорчена ли ваша еда или испортилась
Рецепты ужинов из вашего детства, которые на самом деле невероятны
Завтраки с высоким содержанием белка, которые не являются яйцами
Рецепты бананового хлеба на каждый день недели
4-х ингредиентные закуски, идеально подходящие для напряженных будних ночей
10 лучших продуктов для расстройства желудка
21 августа 2017 г.
Айседора Баум
Если есть хоть что-то что может немедленно остановить вашу жизнь, это расстройство желудка.Боли в животе бывают разных форм, и ни одна из них не вызывает веселья: тошнота, вздутие живота, газы — а затем запор. Помимо ужасного дискомфорта, хронический запор может привести к более серьезным проблемам. Более того, поскольку примерно 80% вашей иммунной системы находится в кишечнике, проблемы с желудком также могут привести к усталости, мозговому туману и многому другому.
Вот почему мы обратились к специалистам по здоровой пище, чтобы поддерживать форму кишечника и снимать дискомфорт. Вот 10 продуктов, которые помогут облегчить расстройство желудка.
1. Йогурт
Возьмите немного, если у вас проблемы с движением, но также включите его в свой ежедневный рацион, чтобы восстановить баланс в желудке, — говорит диетолог Техзиб Лалани. Просто не забудьте выбрать «простой йогурт, содержащий живые активные культуры», — отмечает она.
2. Ферментированные продукты
Ферментированные продукты, богатые пробиотиками, помогают поддерживать здоровье кишечника. «Пробиотики имеют решающее значение для здоровья пищеварительной системы и заселяют наш кишечник полезными бактериями», — говорит диетолог Ребекка Льюис.«Это помогает улучшить пищеварение, а также может помочь уменьшить вздутие живота». Так что добавьте в свой рацион немного кимчи, мисо, кефира, квашеной капусты и чайного гриба. Или вы даже можете попробовать сделать свою собственную.
Фото предоставлено: Well Plated by Erin
3. Семена чиа
Эти маленькие чудеса делают гораздо больше, чем сгущают пудинги. «Они содержат растворимую клетчатку, которая образует успокаивающий гель, который помогает улучшить выведение и накормить полезные бактерии, живущие в кишечнике», — говорит диетолог Дезире Нилсон.«Они, естественно, не содержат глютен, а в порции в 2 столовых ложки даже мало FODMAP, а это означает, что они не усугубят симптомы раздраженного кишечника, если у вас хроническое заболевание пищеварения».
4. Папайя
Этот тропический фрукт «содержит папаин и химопапаин, ферменты, которые успокаивают желудок, расщепляя белки и способствующие созданию здоровой кислой среды», — говорит Луиза Петре, кардиолог и специалист по контролю веса.
Фото: PureWow
5.Лимонный
Если вы чувствуете себя разбитым или вздутым, возможно, вы держитесь за лишнюю воду. «Это может произойти, если в нашем рационе много соли», — объясняет Льюис. Натуральное мочегонное средство, такое как лимоны, может помочь вывести лишнюю воду и газы. Если вы находите лимоны слишком кислыми, попробуйте свеклу, грейпфрут, петрушку или спаржу, которые также являются хорошими источниками пищи, чтобы помочь вам избавиться от лишней воды, добавляет она.
6. Сухофрукты
Конечно, они вкусные в смеси для троп, но они также могут помочь вам, стат, благодаря высокому содержанию калия, клетчатки и магния, говорит Льюис.
7. Имбирь
«Благодаря природным химическим веществам гингерол и шогол имбирь может быть противоядием от рвоты», — говорит Петре. Попробуйте заварить травяной чай, который может облегчить расстройство пищеварения и расслабить организм. Вы можете заварить чай, наливая имбирь и воду в кастрюлю или чайник и давая ему настояться примерно 10 минут, или вы можете купить готовые пакетики имбирного чая. Если аромат имбиря вам не по вкусу, добавьте немного лимона, — советует Лалани.
8. Мята
«Мята улучшает отток желчи через желудок, что способствует пищеварению.Он также снимает боль и дискомфорт от газов и вздутия живота », — говорит Петре.
Фото: Cupful of Kale
9. Тост
Мама была права (как обычно). Мягкие сухие тосты — хороший выбор при плохом самочувствии, так как они легко перевариваются. И поджаривание помогает: «Уголь от тостов поглощает желудочную кислоту, увеличивает объем стула и оказывает успокаивающее действие на желудок», — отмечает Петре.
10. Бананы
Богатые калием бананы отлично подходят для пополнения запасов электролитов и поддержания гидратации организма, что очень важно, когда вы чувствуете себя непогоду, — говорит Петре.По словам Лалани, бананы содержат крахмал и пектин, поэтому они могут оказывать связывающее действие на пищеварительный тракт и укреплять стул, если вы страдаете диареей.
Совет мамы по-прежнему лучший при лечении диареи — Cleveland Clinic
Большинство из нас испытывают диарею пару раз в год, будь то бактериальная инфекция, пищевая аллергия или просто что-то, что вы съели, что вам не нравится. Диарея обычно не представляет серьезной опасности и часто проходит в течение дня или около того.
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
Совет мамы по-прежнему Лучше всего, когда речь идет о домашних средствах от диареи: ешьте куриный суп и солят и соблюдайте диету BRAT — бананы, рис, яблочное пюре и тосты.
Вы могли подумать, что ест усугубит диарею, но выбор продуктов поможет облегчить симптомы и убедитесь, что ваше здоровье не ухудшается в результате.
Соленый и сладкое
Самая большая опасность при кратковременном приступе диареи — обезвоживание или потеря воды и питательных веществ из тканей тела. У вас может возникнуть обезвоживание, если у вас диарея более трех раз в день и вы не пьете достаточно жидкости. Обезвоживание может вызвать серьезные осложнения, если его не лечить.
«Лучший способ защититься от обезвоживания — это употреблять жидкости, содержащие соль и сахар», — говорит специалист по заболеваниям пищеварительной системы Дональд Кирби, доктор медицины, директор Центра питания человека Кливлендской клиники.Соль замедляет потерю жидкости, а сахар помогает организму усваивать соль.
«Мы не хотим, чтобы люди есть соль в целом, но когда у вас сильный понос, вы хотите чтобы убедиться, что вы получаете соль и достаточно сахара, чтобы избежать чрезвычайной ситуации комната, — говорит доктор Кирби.
Решения для регидратации, отпускаемые без рецепта, такие как Pedialyte®, подойдут, — говорит доктор Кирби. Или, следуя совету мамы, съешьте куриный суп с солеными крекерами или кренделями.
«Доктор Мамочка» занимается этим на протяжении нескольких поколений, и это до сих пор работает. В этом случае Мать действительно знает лучше.
г. BRAT диета
Вот еще один хороший совет от мамы для лечения диареи — ешьте диету BRAT: бананы, рис (белый), яблочное пюре и тосты.
Когда ваше здоровье хорошее, врачи обычно рекомендуют цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки. Но продукты с высоким содержанием клетчатки могут вызвать проблемы при диарее. Продукты BRAT содержат мало клетчатки и могут сделать стул более твердым.Бананы также богаты калием и помогают восполнить питательные вещества, которые организм потерял из-за диареи.
Доктор Кирби говорит, что вы тоже можете добавить овсянку, отварной или запеченный картофель (очищенный) или запеченный цыпленок с кожицей удаленный.
«Это простые продукты, которые люди часто очень хорошо переносят, — говорит д-р Кирби.
Пробиотики
Еще один способ помочь кишечнику оправиться от диарейной инфекции — это употребление пробиотиков — продуктов питания или пищевых добавок, содержащих живые бактерии, которые заменяют или дополняют полезные бактерии, обычно обнаруживаемые в желудочно-кишечном тракте.
Хотя, по словам доктора Кирби, при диарее разумно избегать молочных продуктов, есть одно заметное исключение — йогурт или кефир, кисломолочный напиток, содержащий пробиотики. Они могут восстановить полезные бактерии, которые организм выводит при диарее. Просто убедитесь, что в йогурте или кефире мало сахара, так как более высокий уровень сахара может потенциально ухудшить симптомы или диарейные потери (то есть воды и электролитов) у некоторых пациентов.
Пора вызвать врача когда диарея длится дольше нескольких дней, Dr.Кирби говорит. Также см. Свой к врачу, если вы испытываете сильную боль или ваш стул содержит значительные количество крови или гноя.
5 средств, которые могут помочь справиться с расстройством желудка
Никто не любит расстройство желудка. Это может испортить вам день или, по крайней мере, заставить вас чувствовать себя плохо. Итак, как это исправить? Мы делимся пятью средствами, которые помогут вам избавиться от расстройства желудка и вывести из состояния плохого самочувствия хорошее самочувствие.
Eat Something Bland.
Расстройство желудка часто возникает, когда вы больны.Хотя врачи больше не рекомендуют употреблять исключительно мягкую пищу во время плохого самочувствия, употребление нескольких мягких продуктов в течение дня может помочь облегчить состояние вашего проблемного животика. Попробуйте слабосоленые крекеры, попкорн без масла, бананы или простой рис, чтобы помочь своему расстройству желудка прийти в себя. Помните, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, если ваши симптомы становятся нерегулярными или длятся дольше двух дней.
Возьмите пепто-бисмол.
Когда расстройство желудка вызвано чрезмерной едой или питьем или сопровождается диареей, на помощь приходит Pepto Bismol! Наше любимое средство также является быстрым способом исправить проблемы с животом.Пепто Бисмол снимает дискомфорт с помощью белков, которые увеличивают вязкость защитного слоя в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше.
Выпейте газированный напиток.
У многих остались приятные воспоминания о том, как они потягивали имбирный эль или спрайт, когда дома болели. Хотя газированный напиток не приносит никакой пользы с медицинской точки зрения, он часто может обеспечить немедленное (и временное) облегчение расстройства желудка.
Иди в ванную.
Если у вас тошнота, простое и немедленное решение — сходить в ванную.Часто это все, что вам нужно сделать, чтобы почувствовать некоторое облегчение. Если вы замечаете, что посещаете ванную комнату чаще, чем обычно, не забывайте избегать обезвоживания и принимать пепто.
Подожди.
Иногда расстройство желудка проходит само — нужно просто дать ему время. Отвлекитесь просмотром любимого шоу или чтением хорошей книги. Скоро вы почувствуете себя лучше и будете готовы вернуться к своему дню. Если нет, попробуйте одно из вышеперечисленных средств для более быстрого решения.
К счастью, расстройство желудка не навсегда.Выберите средство, которое подходит вам и вашим обстоятельствам, и, скорее всего, вы быстро вернетесь к нормальной жизни.
Как правильно питаться при расстройстве желудка
Об этой статье
Медицинский осмотр:
Врач-терапевт
Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения доктором медицины Марком Зиатсом.Доктор Зиатс — врач-терапевт, исследователь и предприниматель в области биотехнологий. Он получил докторскую степень в области генетики в Кембриджском университете в 2014 году и вскоре после этого защитил докторскую диссертацию в Медицинском колледже Бейлора в 2015 году. Эта статья была просмотрена 41 247 раз.Соавторы: 16
Обновлено: 25 мая 2021 г.
Просмотры: 41,247
Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание
Содержание этой статьи не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, обследований, диагностики или лечения.Вы всегда должны связываться со своим врачом или другим квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать, менять или прекращать какое-либо лечение.
Резюме статьиXВы можете облегчить расстройство желудка, употребляя в пищу такие мягкие продукты, как бананы, рис, яблочное пюре и тосты, поскольку эти продукты легки для желудка и помогают предотвратить диарею. Кроме того, если вас тошнит, попробуйте есть продукты с имбирем, например засахаренный имбирь или имбирный чай, которые помогут успокоить расстройство желудка.Ожидая улучшения состояния желудка, не забывайте пить много воды, чтобы избежать обезвоживания, особенно если у вас рвота или диарея. Кроме того, вы можете попробовать пить куриный бульон, чтобы избежать обезвоживания и вернуть в организм электролиты. Чтобы узнать, как избегать продуктов, которые могут вызвать расстройство желудка, прочтите статью нашего соавтора по медицине.
- Печать
- Отправить письмо поклонника авторам
7 лучших продуктов при расстройстве желудка
Уэлп, вот и ты.
Врачи называют то, что вы испытываете, — тошноту, спазмы, диарею, тряску, — «гастроэнтеритом». Произнесите это вслух — гастроэнтерит — и на самом деле это слово звучит мило. Но этот этимологический резонанс противоречит тому, как вы на самом деле чувствуете, а это БОЖЕСТВЕННЫЙ СДЕЛАЙТЕ ЭТО СТОУООООППП.
Естественно, вы ищете какое-то облегчение — особенно от этого странного состояния, когда вы знаете, что вам нужно есть или пить что-то , потому что вы давно ничего не ели и не пили, потому что вы не можете есть или пить что-нибудь, не подавляя это (или, кхм, в).
Беспокойство не потому, что врачи не только разработали диагноз гастроэнтерита, но и рекомендуют определенный план того, что вам следует есть или пить, чтобы помочь при расстройстве желудка.
Честное предупреждение: этот план не впечатляет. Он утилитарный — разработан для того, чтобы дать вашему телу немного калорий, в основном в виде легко усваиваемых углеводов, чтобы вы не забегали впустую, продолжая … пустовать. («Захватывающий», вероятно, в любом случае вас не интересует, иначе вас бы здесь не было.)
Общее правило, касающееся следующих продуктов, вначале должно быть легким. Сделайте глоток или перекусите, подождите немного, а затем проверьте себя. Задайте себе непростые вопросы: стоит ли и дальше получать больше этого? Если нет, плюхнитесь на диван и вздохните еще немного. Если почувствуете себя хотя бы не страшнее, повторите процедуру.
Реклама — продолжить чтение ниже
1 Содовые крекеры
Ага, прямо Солтайнс.
Клиника Майо рекомендует эти (и остальные продукты, которые следуют далее), потому что они мягкие и легко усваиваются.
Просто, но в этом суть.
2 Тост
Сделайте это сухим и белым, если можете. Сейчас не время для сливочного масла или спредов. И не место для цельнозернового или семенного хлеба. Клетчатка — ваш друг, но не тогда, когда вашему желудку нужен отдых.
3 Желатин
Есть причина, по которой больницы обслуживают Jell-O (или какой-либо другой его аналог в больнице).Желатин — это вкусный сосуд для легкоусвояемых углеводов, который может помочь вам заложить основу калорий для восстановления.
4 Банан
Здесь также более легкоусвояемые углеводы. Помните: сначала идите легко. Попробуйте половину банана, положите другую половину в холодильник, дайте ей взбить, а затем вернитесь к банану по мере необходимости.
5 Яблочное пюре
Если вы понимаете, что питание в раннем детском возрасте может улучшить самочувствие желудка, значит, вы к чему-то пришли.
6 Белый рис
Не коричневый рис. Не дикий рис. Не черный рис. Не красный рис.
А как насчет запрещенного риса?
Также запрещено.
Просто ешьте белый рис, в котором очень мало пищевых волокон.
7 Обычная куриная грудка
Хорошо, теперь это более продвинуто. В отличие от других продуктов из этого списка, куриная грудка — это белок, а не легкоусвояемые углеводы.Это означает, что ваш желудок будет обрабатывать это немного иначе, немного медленнее, чем другие.
Итак, если вы попробовали еще несколько вещей из этого списка и все идет хорошо, возможно, пришло время попробовать курицу.
Один простой тест, если вы готовы: если вы можете посмотреть на прилагаемое изображение курицы и подумать, что это похоже на то, что вы, возможно, захотите съесть, то вы, вероятно, сможете съесть ее без проблем.
Пол Кита Пол — редактор журнала Men’s Health по вопросам питания и питания.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
Еда при расстройстве желудка: что есть, что нельзя
Мы все время от времени страдали от расстройства желудка.Спазмы, диарея и несварение желудка — это лишь некоторые из симптомов, из-за которых мы чувствуем себя истощенными и больными. К счастью, в большинстве случаев расстройство желудка можно легко вылечить, немного изменив рацион. Итак, ускорите выздоровление, просто следуя списку продуктов при расстройстве желудка и нескольким советам по образу жизни.
Еда при расстройстве желудка: обязательные продукты при расстройстве желудка- Полутвердые продукты
Если вашему организму трудно переваривать твердую пищу, не заставляйте его.Вместо этого выберите такие продукты, как супы и кокосовая вода, чтобы получить необходимые питательные вещества, не подвергая желудок стрессу. Вы также теряете много жидкости, особенно если у вас диарея и / или рвота. Следовательно, вам может потребоваться увеличить потребление жидкости, чтобы поддерживать водный баланс. - Белый рис
Поскольку белый рис — это очищенный углевод с низким содержанием клетчатки, он может помочь в лечении общих симптомов диареи. Он также легко переваривается, что делает его незаменимым продуктом при расстройстве желудка. - Тосты
Обычные тосты из белой муки могут помочь нейтрализовать избыток желудочной кислоты и облегчить симптомы диареи. Он легко переваривается и содержит мало клетчатки. Избегайте цельнозернового хлеба, поскольку он богат клетчаткой и может усугубить диарею. - Бананы
Бананы — старинное средство от расстройства желудка. Их естественные антацидные свойства делают их идеальным фруктом для лечения расстройства желудка. Их высокое содержание калия также стимулирует выработку слизи в желудке, чтобы уменьшить раздражение слизистой оболочки желудка.
- Молочные продукты
Молочные продукты, такие как молоко и сыр, богаты жирами и поэтому трудно перевариваются. С другой стороны, йогурт является исключением, поскольку он богат пробиотиками, полезными бактериями и дрожжами для борьбы с желудочными инфекциями . Для достижения наилучших результатов попробуйте в это время есть творожный рис. - Жареные продукты
Жареные продукты неприятны для желудка, поскольку они богаты маслами и жирами.Они могут усугубить расстройство желудка, раздражая слизистую оболочку желудка. - Сырые фрукты и овощи
В остальные дни сырые фрукты и овощи необходимы для здорового питания. Они богаты витаминами и стимулируют опорожнение кишечника, поскольку богаты клетчаткой. Вот почему он может усугубить диарею. Так что откажитесь от фруктов и сырых овощей, пока ваш желудок не станет лучше. - Кислая пища и напитки
Кислая пища может раздражать слизистую оболочку желудка, ухудшая его состояние.Он также может вызвать сильную кислотность, рефлюкс (ГЭРБ), изжогу и тошноту. Сюда входят цитрусовые, напитки с кофеином и алкоголь. Включите в свой рацион продуктов, которых следует избегать, чтобы предотвратить кислотный рефлюкс (ГЭРБ).
Лучший способ справиться с расстройством желудка — пить много жидкости и употреблять легкоусвояемую мягкую пищу. Выбирайте для еды успокаивающий «кичиди» или творожный рис с пахтой, пока симптомы не исчезнут. Кхичиди известен как лучшая еда при расстройстве желудка в Индии.Если вы не видите, что ваше состояние улучшается через несколько дней, обратитесь за медицинской помощью или проконсультируйтесь с врачом , чтобы исключить какое-либо другое заболевание.
Прочитать: Причины боли в животе после еды
Часто задаваемые вопросы Вопрос 1: Что мне есть при расстройстве желудка?
Ответ: Если вы страдаете расстройством желудка, лучше выбрать полутвердую мягкую пищу, которая легко переваривается. Это включает белый рис, простой хлеб, йогурт и бананы, это некоторые продукты для расстройства желудка.Уменьшите потребление соли и пейте много жидкости (лучше всего вода).
Вопрос 2: Почему у меня всегда возникает расстройство желудка после употребления молока или сыра?
Ответ: Если вы чувствуете дискомфорт, вздутие живота, тошноту и т. Д. Всякий раз, когда вы едите молочные продукты, скорее всего, у вас непереносимость лактозы. Попробуйте перейти на безмолочные альтернативы, такие как соевое / миндальное молоко, тофу и т. Д., Чтобы увидеть, уменьшатся ли симптомы. Если нет, проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить возможные причины.
Вопрос 3. Полезен ли йогурт при расстройстве желудка?
Ответ: Да, йогурт может помочь при расстройстве желудка. Йогурт богат пробиотиками, которые помогают поддерживать здоровье желудка.
.