Осеннее обострение желудка: защити свой желудок / на сайте Росконтроль.рф

Содержание

Обострение заболеваний осенью

Осень — время золотых листьев, горячего чая и глинтвейна, долгих прогулок и уютных посиделок в кругу друзей. Но к сожалению, не всегда получается наслаждаться осенним уютом из-за проблем со здоровьем. Осенью традиционно обостряются некоторые хронические заболевания и увеличивается частота простуд и депрессий. Давайте обсудим, какие самые распространенные осенние проблемы со здоровьем, и как можно их избежать.

Язва

Язва слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки — локальный дефект слизистой и подслизистого слоя (в отличие от эрозий), образующийся под действием агрессивных факторов: кислоты, пепсина и желчи. Язва заживает с образованием рубца. Язва двенадцатиперстной кишки встречается в 4 раза чаще, чем язва желудка. Язвенная болезнь характеризуется чередованием периодов обострений (обычно весной или осенью) и периодов ремиссии.

Язвенная болезнь — это одна их самых распространенных проблем желудочно-кишечного тракта. По различным данным, ею страдают от 3 до 18% взрослого населения мира. Причем, в более развитых странах этот процент заметно выше; у мужчин это заболевание встречается вдвое чаще, чем у женщин.

До недавнего времени считалось, что язва возникает от стрессов. Объяснялось это следующим образом: стрессовое состояние приводит к оттоку крови от желудка, в результате чего снижается возможность заживления слизистой. Со временем это приводит к тому, что находящаяся под слизистой ткань разрушается желудочным соком и возникает язвенный дефект.

В конце XX века австралийскими врачами было доказано, что причиной возникновения язвы в большинстве случаев является бактерия Helicobacter pylori. По последним данным 95% язв желудка и 85% язв двенадцатиперстной кишки во всем мире связаны с инфекцией Helicobacter pylori. С 2005 г. весь мир считает язвенную болезнь инфекционным заболеванием.

Симптомы язвенной болезни

зависят от расположения язвы, длительности заболевания, индивидуальной чувствительности больного к боли. Наиболее типичными являются:

  • боль в эпигастральной области (проекция желудка): при язве желудка – во время и сразу после еды, при язве двенадцатиперстной кишки, наоборот, натощак, так называемые «голодные боли»;
  • отрыжка кислым;
  • рвота, уменьшающая боли в животе.

Диагностика язвенной болезни

Эндоскопическое исследование — наиболее информативный метод при диагностике язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Оно визуально подтверждает наличие язвенного дефекта, позволяет уточнить его локализацию, глубину, форму, размеры, позволяет оценить состояние дна и краев язвы, выявить сопутствующие изменения слизистой оболочки, выполнить биопсию с последующим гистологическим исследованием полученного материала, что позволяет исключить злокачественный характер язвенного поражения.  В ходе исследования проводится забор материала слизистой для выявления Helicobacter pylori при цитологическом исследовании (микроскопии).

Эта методика является наиболее достоверной для диагностики этого возбудителя.

ХЕЛИК-тест — неинвазивная дыхательная диагностика наличия в организме бактерии Helicobacter pylori. Быстрый, простой, безопасный, безболезненный и достаточно точный метод диагностики, определяющий наличие фермента уреазы в выдыхаемом воздухе, как маркера присутствия этой бактерии в желудке.

Рентгенологический метод исследования с использованием контрастного вещества — на снимках отчетливо обнаруживается прямой признак язвенной болезни — «ниша» (дефект) на контуре слизистой оболочки.

Также, при наличии показаний, врач может назначить дополнительные исследования: общеклинический и биохимический анализ крови, исследование кала и др.

Как избежать язвенной болезни

Основой профилактики появления язвенной болезни, особенно у лиц, имеющих близких родственников, страдающих этим заболеванием, является тест на наличие бактерии Helicobacter pylori. Сейчас это можно сделать просто и недорого. Назначит оптимальный способ диагностики и оценит опасность возникновения у конкретного пациента язвенной болезни – врач-гастроэнтеролог.

Кроме того, как уже говорилось выше, возникновению язвы способствуют несбалансированное питание, вредные привычки, стрессы и т.д. Соответственно, общими рекомендациями по профилактике не только язвы, но и множества других болезней, являются советы вести здоровый образ жизни, наладить режим питания, обратить внимание на качество пищи, исключив фаст-фуд и жирную, жареную, острую пищу, не злоупотреблять спиртными напитками, не курить, поменьше нервничать. Если язва уже диагностирована, необходимо посетить гастроэнтеролога для определения причин ее возникновения, определения прогноза состояния и возможностей индивидуальной профилактики обострения этого заболевания.

Современные методы диагностики и лечения язвенной болезни позволяют решить эту проблему максимально просто и быстро.

Если вы заметили у себя симптомы язвенной болезни – не откладывайте визит к гастроэнтерологу.

Помните, что запущенная язва, помимо неприятных болезненных ощущений, может привести и к другим последствиям – вплоть до летального исхода, который возможен при прободении язвы и кровотечении из нее.

ОРВИ

Как только становится холоднее, сразу вокруг появляются люди, подхватившие “простуду”. То, что мы по-простому называем “простуда” в медицине именуется ОРВИ или ОРЗ. ОРЗ (острое респираторное заболевание) или ОРВИ
ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) — это общее название всей группы заболеваний, протекающих с преимущественным  поражением верхних дыхательных путей и общей интоксикацией, которые вызваны вирусами

Существует великое количество вирусов, вызывающих болезнь, они объединяются в одну группу – так как симптоматика и лечение заболевания сходны. В отдельную группу выделен только вирус гриппа, потому что это заболевание протекает более тяжело, чем обычная вирусная инфекция, и сам вирус гриппа быстрее распространяется.

Как избежать ОРВИ

К сожалению, стопроцентной защиты от ОРВИ нет. Более того, для людей с нормальным иммунитетом нормой является болеть ОРВИ 1–3 раза в год для взрослого человека, до 8 раз для школьника и до 10 раз для дошкольника. Причем это не просто  нормально, но и даже полезно для поддержания иммунитета в тонусе.
Иммунная реакция в ответ на проникновение респираторных вирусов — это своего рода «учения резервных войск». Для борьбы с вирусом запускается определенный каскад иммунологических реакций, в процессе которого отрабатываются взаимодействия между различными иммунными клетками. При появлении в следующий раз более грозного врага иммунитет отреагирует быстрее и эффективнее.

Но вся эта теория, конечно, является слабым утешением в момент, когда простуда рушит планы, и укладывает вас в постель с головной болью, насморком и кашлем. Поэтому, все же имеет смысл сделать все возможное для того, чтобы уменьшить риск заболевания. Как это можно сделать?

В развитии любого простудного заболевания есть три основных причинных составляющих: контакт с инфекцией, переохлаждение, стресс. В каждом отдельном случае болезни всегда присутствуют все три фактора, но какой-то один из них преобладает. Для того чтобы повысить свою устойчивость к респираторным вирусным инфекциям, необходимо соблюдать простые, но в то же время для многих современных людей сложные правила:

  • Соблюдайте здоровый режим: высыпайтесь (продолжительность сна взрослого человека должна быть не менее 7–8 часов в сутки), больше двигайтесь, закаляйтесь. 

  • Не курите и не злоупотребляйте алкоголем. 

  • Ликвидируйте очаги хронической инфекции (проверьте зубы, миндалины, пищеварительный тракт), так как паразитирование и интоксикация резко снижают резервные возможности организма. 

  • Принимайте витаминно-минеральные комплексы в осенне-зимне-весенний период.  

  • В период сезонных вспышек ОРВИ добавьте в свой рацион лук, чеснок, имбирь, лимоны. 

  • Поддерживайте влажность в помещении дома и на работе, пересушенные слизистые гораздо более восприимчивы к инфекции, чаще проветривайте помещения.

  • Избегайте контактов с больными респираторными заболеваниями, в период вспышки ОРВИ и гриппа минимизируйте нахождение в местах с большим скоплением людей. 

  • В период эпидемий ОРВИ чаще мойте руки и применяйте местно солевые растворы для  промывания носа.

  • Используйте аромалампы с маслами эвкалипта, пихты, сосны.

  • Старайтесь перейти на рациональное питание без полуфабрикатов, с увеличением в рационе доли овощей, фруктов, рыбы. 

  • Следите за регулярностью стула: организму необходимо своевременно избавляться от токсинов и продуктов распада, иначе он будет занят только детоксикацией и не сможет противостоять инфекции.

  • По возможности проходите курсы общего массажа минимум 2 раза в год.

Аллергия

Осенью появляется сезонная аллергия на плесень, а также может начаться холодовая аллергия.

Плесень – это грибок, который растет в теплой и влажной среде. Излюбленные места появления плесени – подвалы, санузлы, ванные комнаты, оконные рамы, фильтры кондиционеров, то есть те зоны, где наблюдается повышенный уровень влажности и недостаточность освещения. Осенью появляется больше плесени внутри помещений из-за уменьшения количества солнечного света, попадающего в квартиру. Увлажнители воздуха еще более усложняют проблему, потому что увеличивают влажность в доме и способствуют появлению зон конденсации влаги, создавая наилучшие условия для размножения плесени.

Кроме того, плесень размножается и под открытым небом — на опавшей листве, разлагающихся растениях и органическом материале, а ее споры летают в воздухе. Это испытание для аллергиков, которые работают на даче, где сентябрь–октябрь — пора сбора урожая, обработки грядок, заготовки сена.

Как избежать аллергии?

Полностью защититься от развития аллергии на плесень невозможно,но можно минимизировать риск ее обострения. Для этого необходимо сделать следующее:
  • устраните зоны конденсации влаги, поддерживайте низкий уровень влажности (до 35–50%) в помещении, где есть тенденция к разрастанию плесени; необходимо ликвидировать любую утечку воды и увлажнение стен;

  • хорошо проветривайте помещение;

  • избавьтесь от всех предметов мебели, текстиля, которые пахнут плесенью, или имеют видимые признаки заражения плесенью;

  • обрабатывайте пораженные поверхности средствами, уничтожающими плесень;

  • при работе с опавшими листьями, сеном используйте маску;

  • тщательно мойте фрукты и овощи, снимайте с них кожицу.

Аллергия на холод проявляется локальным отеком, покраснением и зудом кожи, образованием волдырей, сыпи. Может вызывать отек гортани, трахеи, бронхов, что будет проявляться затрудненным дыханием, одышкой, кашлем. В тяжелом случае может даже привести к отеку Квинке!  

Как определить, есть ли у вас холодовая аллергия?

Приложите на пару минут к коже кусочек льда – если появятся покраснение, волдыри, зуд, то высока вероятность, что это аллергическая реакция. В таком случае рекомендуем проконсультироваться с аллергологом – врач выпишет антигистаминные препараты и посоветует способы профилактики аллергии.

Чтобы окончательно разобраться в причинах аллергии, необходимо пройти специальное аллергологическое обследование. Если вашей проблемой является аллергия, помните, обращаться за медицинской помощью необходимо не только в момент обострения заболевания, но и в период ремиссии. Именно в это время может быть оказана реальная помощь – неспецифическая и специфическая гипосенсибилизация.  

Депрессия

Осенью дни становятся все короче, темнее и холоднее. Плохая погода, дожди, ветер, нехватка солнечного света у чувствительных людей с лабильной психикой, склонных к депрессивным состояниям, могут спровоцировать возникновение или обострение депрессии. Есть даже такое понятие “сезонная депрессия”. Сезонные депрессии обычно связывают с нарушениями обмена серотонина — биологически активного вещества, отвечающего за настроение человека. Зимой содержание серотонина снижается, связано это с тем, что выработка этого полезного вещества регулируется мелатонином. А последний зависит от количества света.

Депрессия (депрессивный синдром) — это вполне официально признанная болезнь, которая лечится, в зависимости от тяжести протекания, амбулаторно или в стационаре.

Депрессия — чрезвычайно распространенное психическое расстройство, от которого страдают около 10 % людей старше 40 лет, из них две трети — женщины. После 65 лет депрессия снижает качество жизни более, чем 30 % людей. Даже у детей бывает депрессия — приблизительно 5 % пациентов до 16 лет страдают от этого заболевания.

Симптомы депрессии


  • постоянное плохое настроение, тоска,
  • нервозность,
  • нарушения сна,
  • замедление реакции,
  • снижение общего тонуса организма,
  • нарушение пищеварения,
  • боли неясного генеза.

Как понять, что у вас депрессия — состояние, при котором требуется помощь врача-невролога или психиатра, а не просто плохое настроение? Самый очевидный признак: плохое настроение, в отличие от депрессии, не может длиться неделями и месяцами. Если вы подозреваете у себя или близкого человека депрессию — не стоит ждать, пока “само пройдет”, обратитесь к врачу, чем раньше, тем лучше! 

Факторы, повышающие риск развития депрессии:


  • Хроническое переутомление.
  • Психотравмирующая ситуация.
  • Тяжелая болезнь.
  • Бесконтрольный прием некоторых препаратов, оказывающих действие на центральную нервную систему (ЦНС).
  • Психическая неустойчивость, эмоциональная возбудимость.
  • Некоторые эндокринные заболевания, а также состояния, возникающие на фоне гормональной перестройки организма — беременность и послеродовой период, климакс и т. п.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Осенне-зимний период.

Профилактика

  • Нехватка витаминов может спровоцировать плохое настроение, самочувствие, хандру, усталость, упадок сил. Добавьте в рацион побольше продуктов, богатых витаминами и микроэлементами 
  • Прекрасным антидепрессантом является шоколад — содержащиеся в нем какао-бобы способствуют выработке «гормона счастья». Лучше всего выбирать настоящий горький шоколад — в нем максимальное содержание какао-бобов, и он менее вреден для фигуры, чем молочный. 
  • Яркие фрукты можно использовать не только в качестве источника витаминов, но и для арома- и цветотерапии. Например, цитрусовые не только богаты витамином С и радуют глаз яркими цветами, доказано, что их запах бодрит и повышает настроение. Запах шоколада, как мы уже сказали, повышает настроение, чтобы не злоупотреблять этой сладостью, можно купить гель для душа, мыло или даже туалетную воду с ароматом шоколада.
  • Эфирные масла апельсина, розмарина, нероли, эвкалипта, ладана, кардамона, муската, шалфея способны снимать стресс, выводить из депрессии.
  • Массаж с аромамаслами — прекрасный способ побаловать себя с пользой для здоровья.
  • Соблюдайте режим дня.
  • Занимайтесь спортом.
  • Используйте любую возможность погулять в светлое время суток — солнечный свет способствует повышению уровня серотонина в крови.
  • Чем ярче вокруг свет, тем лучше — замените дома и в офисе лампочки на более яркие.
  • Общайтесь с оптимистами. Наш круг общения очень сильно влияет на наше эмоциональное состояние, и если ваши друзья постоянно недовольны жизнью, вы волей-неволей эмоционально к ним присоединяетесь и тоже впадаете в меланхолию.
  • Заведите интересное хобби — это даст вам заряд бодрости и хорошего настроения. 

Помните, что ваше здоровье зависит от вас! Будьте внимательны к состоянию своего организма, берегите его, ведите здоровый образ жизни и своевременно обращайтесь к врачу. Надеемся, что с нашими советами ваша осень будет яркой и приятной!


Время гастритов. Как защитить желудок осенью?

Рассказывают врачи центральной клинической больницы:

Осень – традиционная пора обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Это касается и хронического гастрита, и язвенной болезни, холецистита, панкреатита.

Гастрит, пожалуй, самое распространённое заболевание желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому так важно знать первые признаки и симптомы этой болезни, чтобы вовремя начать лечение и не запустить свое здоровье.

Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка, сопровождающееся повышенным выделением желудочного сока и соляной кислоты, которое приводит к нарушению его основных функций. Им страдает боле 80% взрослого населения, а по мере старения количество людей увеличивается до 95%!

В период обострения пациенты жалуются на тупую боль в верхней и средней части живота, которая возникает через 1,5-2 часа после приема пищи. Иногда это острая, схваткообразная или ноющая боль, чувство тяжести, ощущение переполнения в подложечной области.

«Пациенты часто сами себе ставят диагноз «гастрит», что небезопасно. За симптомами, которыми обычно проявляет себя эта патология, может скрываться более серьезное заболевание. Вот почему консультироваться с провизором в аптеке и начинать самолечение ни в коем случае нельзя!» — настаивает зав. отделением эндокринологии ЦКБ, к.м.н. Юлия Васильевна Григорьева.

Когда врач-гастроэнтеролог пишет в графе диагноз «гастрит», он опирается не на жалобы пациента, а на результаты исследований. Чтобы подтвердить диагноз, доктор назначает ряд лабораторных и инструментальных исследований (в первую очередь, морфологическое исследование слизистой оболочки желудка).

Основные причины гастрита:

1.пораженность бактерией H. Pylori;

2.нарушения питания;

3.злоупотребления алкоголем;

4.прием лекарственных средств;

5.хронический стресс.

Как показывает практика, 85-90% случаев хронического гастрита связано с инфицированностью Helicobacter pylori. Гастрит может не иметь симптоматики, и только у 10-15 % пациентов появляются жалобы, которые обусловлены функциональной диспепсией.

Исследование со сложным названием «фиброэзофагогастродуоденоскопия» — основной метод, подтверждающий диагноз. Во время гастроскопии врачи отщипывают маленький участок слизистой оболочки желудка (не переживайте, этот участок восстанавливается в течение пары суток) и отправляют на цитологическое исследование. Helicobacter pylori можно выявить несколькими способами: с помощью быстрого уреазного теста, специального дыхательного теста, а также выявляя АТ иммуноглобулины к H. pylori в анализе крови и определяя антиген H. pylori в кале.

Гастрит дает начало опасным осложнениям:

1.внутреннее кровотечение;

2.перитонит, сепсис: характерно для гнойного флегмозного гастрита;

3.анемия (малокровие), дефицит витамина B12;

4.панкреатит;

5.язвенная болезнь желудка;

Шутить с ним не стоит.

Гастроэнтеролог прописывает лечение, исходя из индивидуальных особенностей организма человека, лечение включает прием медикаментов, соблюдение диеты и даже режима питания. И, конечно, не стоит забывать, что нервные стрессы, которыми богата жизнь мегаполиса, — верный способ снова пригласить гастрит в гости.

Если гастрит хронический, осенью целесообразно принять меры профилактики:

1. Соблюдайте диету, питайтесь правильно, исключите из рациона продукты, способные вызвать обострение: жирная, острая, пряная, копченая, сильно посоленная пища раздражает слизистую оболочку и ведет к воспалению.

2. Следите за уровнем стресса, особенно в большом городе. Если не справляетесь сами и чувствуете, что уровень тревоги растет, — обратитесь к специалисту (неврологу, психологу или даже психотеапевту)

  1. Высыпайтесь: световой день будет сокращаться, наши биологические часы начнут перестраиваться. Помогите организму, ложитесь пораньше.
  2. Проявляйте осторожность, особенно, если не привыкли считать, сколько выкурено сигарет на балконе или выпито пива перед телевизором. Помните, ученые давно доказаличто курение провоцирует возникновение язвенной болезни и панкреатита. Бросайте, и чем скорее, тем лучше для Вашего ЖКТ.
  3. Запишитесь на прием к гастроэнтерологу. Лучше на профилактический. Или хотя бы при появлении первых симптомов обострения. Не занимайтесь самолечением.
  4. Многие люди начинают самостоятельно принимать препараты, которые раньше помогали. Ситуация могла измениться и вы теряете время.

Вот симптомы, требующие неотложного посещения гастроэнтеролога.

Боли, дискомфорт в животе. Если болит выше пупка, чаще всего проблема связана с желудком, если ниже – с кишечником. Впрочем, этот симптом может быть связан и с желчным пузырём, и с поджелудочной железой.

Нарушение аппетита (пониженный или, наоборот, повышенный аппетит).  Первый характерен, например, для антрального гастрита, второй для эрозивного гастрита или язвенной болезни желудка и 12‑перстной кишки.

Тошнота (частый признак гастрита).

Изжога (характерна для недостаточности кардии или для грыжи диафрагмы).

Если врач, выслушав жалобы больного на боль в желудке или другие симп­томы, пощупав его живот и задав ещё пару-тройку вопросов, уверенно пишет в медицинской карте, допустим, «гастрит», от такого специалиста надо бежать со всех ног. Ведь такой диагноз на глазок не ставится, предварительно необходимо провести гастроскопию и взять биопсию повреждённого участка слизистой, чтобы иметь морфологическое подтверждение диагноза (и исключить наличие злокачественного процесса).

Причём биопсию надо брать не с одного участка, а желательно сразу из 3–4 мест для надёжности. При подозрении на язву желудка без гастроскопии и биопсии также не обойтись.

Важно!

В аптеках сегодня можно найти лекарства и от боли в желудке, и от тошноты, изжоги и метеоризма. Велик соблазн лечиться самим, не посещая врача. Но делать этого нельзя. Нивелируя симптомы, можно проглядеть развитие опасных патологий, в том числе рака. Кроме того, признаки разных заболеваний очень похожи, их легко спутать. Например, при ишемической болезни сердца часто бывают боли не в груди, а в животе. Поэтому с любым дискомфортом, появившимся впервые, необходимо идти к врачу.


← 27 сентября в киноклубе «Поклонка» состоится показ фильма «Дикая лига»

→ Тренер Хабиба Нурмагомедова попал в Книгу рекордов России


почему гастрит напоминает о себе осенью?

3. Вы не высыпаетесь

Погода портится, вставать приходится в темноте, а на фоне стресса может нарушаться качества сна. Из-за этого утром вы просыпаетесь без сил, и начать день без нескольких чашек кофе для многих становится просто невозможно. А если вы не выспались, то организм требует все больше жирной и сладкой пищи, чтобы компенсировать нехватку энергии. В результате неправильное питание и большое количество кофе могут стать причиной обострения гастрита.

Чтобы исправить ситуацию, старайтесь высыпаться. Ложитесь раньше — осенью очень важно набирать необходимые 7−8 часов сна. Уберите из спальни все гаджеты, как следует проветрите помещение, на ночь выпейте стакан молока или травяной чай. И откажитесь от алкоголя: возможно, бокал вина поможет заснуть, но качество сна снизится.

4. Вы сидите на диете

Если летом легко купить свежие овощи и фрукты, к середине осени на наших столах появляется все больше мяса, полуфабрикатов и соленостей. Многие начинают набирать вес, а ведь до Нового года всего пара месяцев! И тут вы садитесь на строгую диету. Несбалансированное питание может привести к дефициту витаминов и микроэлементов, а без них невозможна нормальная регенерация слизистой желудка.

5. Вы сами себе назначаете лекарства

В промозглую осеннюю погоду начинается сезонный пик ОРВИ и гриппа. Давайте будем говорить откровенно: очень мало кто обращается за помощью к врачу, если симптомы заболевания не слишком выражены. Большинство россиян предпочитают покупать лекарства без рекомендации врача и лечиться самостоятельно. Между тем, в некоторых ситуациях даже таблетка обычного аспирина может нанести вред желудку.

Симптомы гастрита

Ощущение тяжести, давления и переполненности «под ложечкой», которое обычно усиливается после еды. Боль, жжение и изжога, которая развивается из-за того, что содержимое желудка вбрасывается в пищевод. Тошнота, рвота.

Как нормализовать кислотность?

Повышенную кислотность можно нормализовать щелочной минеральной водой («Ессентуки-4», «Славянская», «Смирновская» и др.). Воду надо пить в подогретом виде, предварительно выпустив из нее газ. Половину стакана рекомендуется выпить за час до еды.

Осеннее обострение гастрита: проверенные методы профилактики

Врачи рассказали, как предупредить заранее развитие сезонного обострения гастрита.

Хронический гастрит чаще всего дает о себе знать осенью и весной. Медики называют данное явление сезонным обострением гастрита, но, как показывает практика, этого можно избежать.

Осень — это такое время года, когда у людей резко меняется рацион питания, а также настроение. Плюс ко всему, на улице становится холодно и иммунная система может дать сбой. Все эти четыре фактора являются провокаторами обострения хронического гастрита в осенний период. Следовательно, если стараться питаться правильно, бороться со стрессами и депрессией, чаще бывать на свежем воздухе, закаляться и укреплять иммунитет, то можно будет избежать осеннего обострения гастрита.

Как необходимо питаться, чтобы гастрит не дал о себе знать осенью?

Врачи рекомендуют отказаться от вредных продуктов и алкоголя, отдавая предпочтение дарам осени, кашам, несвежему хлебу, диетическим сортам мяса и рыбы, нежирным первым блюдам и другим полезным продуктам. Главное — забыть о фаст-фуде, пряностях, копченостях, чипсах, сухариках, жирных продуктах, полуфабрикатах, соусах и алкогольных напитках, потому что все они раздражают и без того больной желудок, что может спровоцировать обострение гастрита.

Нельзя пропускать завтрак. Для больного гастритом завтрак — это главный прием пищи. К слову, при гастрите желательно стараться не ощущать голода, поэтому следует питаться не менее 5 раз в день, но маленькими порциями, и пить много воды.

Очень важно пройти обследование и знать наверняка тип гастрита, потому как при повышенной и пониженной кислотности желудка диета немного отличается, хотя, основной перечень запрещенных продуктов остается неизменным.

Стоит быть осторожными с кислыми фруктами, ягодами и овощами, а также свежими соками из них. Желательно совсем отказаться от употребления продуктов, содержащих кислоты, так как они негативно влияют на желудок и другие органы пищеварительной системы.

В любом случае, самым правильным решением для человека с хроническим гастритом будет следование советам гастроэнтеролога, который расскажет, какие продукты можно кушать, а какие — нельзя.

Что делать с настроением?

Немногие знают, что стрессы и плохое настроение плохо влияют на здоровье человека в целом, но больше всего — на желудок. Вообще, развитие гастрита нередко связывают с тем, что человек много нервничает, постоянно находится в стрессе и депрессии, мало отдыхает и не восстанавливает свои силы в моральном плане. Поэтому главной задачей больного гастритом является хорошее настроение, особенно осенью и весной, когда заболевание может обостриться.

Способов настроиться на позитив очень много, но если и они не помогают, что врач может прописать антидепрессанты, которые позволят предупредить обострение гастрита.

Обязательно гулять на свежем воздухе и быть физически активным. Таким образом вы позаботитесь о своем иммунитете и предупредите сезонное обострение гастрита.

Крепкая иммунная система

О ней нужно позаботиться летом, но и не забывать поддерживать в течение всего года. Правильное сбалансированное питание, физические нагрузки, полноценный сон и отдых приведут вас к «стальному» иммунитету.

Читайте также: Врачи рассказали, как быстро восстановить кожу после лета

Осенние холода и недостаток солнца

Медики утверждают, что холод и пасмурная погода могут спровоцировать обострение хронического гастрита, и советуют тепло одеваться и обуваться, почаще гулять на улице и ходить пешком, а также принимать витамины, но только те, которые прописал врач.


Осенний гастрит: симптоматика, лечение, питание


Все хронические патологии характеризуются сезонностью, то есть рецидивируют в определенное время года. Осеннее обострение гастрита для людей, страдающих от воспалительной патологии желудка, является привычным делом. Именно поэтому очень актуален вопрос о том, почему именно осенью чаще всего развивается острая форма недуга, и как с ней бороться. С ним лучше всего обращаться к специалистам, которые предостерегут от необдуманных действий, способных спровоцировать рецидив, и дадут советы, как быстрее достигнуть стадии ремиссии, если он все же наступил.

Предпосылки, вызывающие воспалительный процесс

Главными предпосылками для обострения патологического процесса в основном органе пищеварения становятся такие благоприятные для его развития факторы, как ухудшение эмоционального фона из-за увядания природы, нехватки солнечного света, резкого похолодания, и снижения иммунитета.

Основным фактором, провоцирующим обострение недуга в осеннюю пору, чаще всего становится обычное похолодание, из-за которого сжимаются кровеносные сосуды и в них начинаются спазмы.

В том случае, когда человек страдает от воспалительного процесса, протекающего в желудке, изменения в погоде оказывают значительное влияние на секрецию желудочного сока, из-за чего гастрит обостряется. Главные причины этого могут быть следующие:

  • частые простуды и другие воспалительные процессы, такие как ангины, бронхиты тонзиллиты, поражающие с наступлением сырой и холодной погоды человеческие организмы;
  • нарушения, связанные с изменением пищевого режима у офисных работников из-за нежелания выходить в обеденный перерыв на сырую и промозглую улицу и предпочитающих вместо этого скушать бутерброд у компьютера;
  • оказывает раздражающее воздействие на слизистую желудка, вызывая этим развитие воспалительного процесса, а также негативное влияние на секрецию желудочного сока, и наличие у человека пагубных привычек, таких как пристрастие к табакокурению и злоупотребление алкоголем.

Определить, сколько продлится спровоцированное этими причинами воспаление внутренней поверхности основного пищеварительного органа, невозможно, так как это связано с индивидуальными особенностями организма, наличием у человека сопутствующих заболеваний, степенью развития недуга, а также адекватностью и своевременностью проводимых лечебных мероприятий.

Что делать при обострении гастрита

Осень – не только пора изобилия овощей и фруктов, но и … обострения гастритов. Как бороться с гипоацидным гастритом, связанным с пониженной кислотностью желудочного сока? А ведь есть еще более тяжкий недуг – анацидный гастрит, который возникает на фоне нулевой кислотности. Как же не допустить развития этих заболеваний и как с ними эффективно бороться?

Развитие гипоацидного гастрита провоцируют увлечение фаст-фудом, нездоровой едой, стрессы мегаполиса, цейтноты на работе, нерешенные семейные проблемы.

Возникновению анацидного гастрита способствуют систематическое переедание, очень острая и пряная пища, злоупотребление алкогольными напитками. Вредно действуют на желудок и слишком большие перерывы между завтраком, обедом и ужином, торопливая еда или еда всухомятку, а также курение.

Желудок часто служит зеркалом жизненной ситуации человека. Многие «желудочные» болезни имеют психологические причины. Человек как бы «проглатывает» свои проблемы.

Почему обостряется гастрит

Причина многих осенних обострений банальна — это холод. Из-за межсезонного похолодания кровеносные сосуды начинают сжиматься, происходят спазмы и, как следствие, внутренние органы недополучают питание. Это относится и к желудку. Изменяется также секреция желудочного сока, а в результате — обострение гастрита, воспаление слизистой оболочки желудка.

Предлагаем ознакомиться Цистит у мужчин лечение травами

Симптомы недуга

Гипоацидный и анацидный гастриты начинаются с того, что появляются боли в подложечной области, тошнота, иногда рвота с примесью слизи, желчи, общая слабость.

Развиваются тошнота, отрыжка, неприятный вкус во рту, кожа бледнеет, белки глаз слегка желтеют, язык становится словно лакированным; то падает, то обостряется чувствительность рук и ног, учащается пульс.

Острый приступ гастрита: что делать?

Снять приступ острой боли можно с помощью спазмолитиков. Но если приступ гастрита застал вас врасплох (как это чаще всего и бывает), а назначенных врачом лекарств нет под рукой, то действуйте следующим образом. Лягте на бок, слегка подтянув колени к животу.

Эта поза позволяет максимально расслабить мышцы, и боль отступает. В таком положении необходимо провести от 15 минут до получаса. Если все же легче не становится, положите на живот бутылку с холодной водой.

Поскольку в заболевании важное место занимают нарушения процессов нервной регуляции, постарайтесь принять аптечные препараты валерианы или пустырника, успокойтесь и возьмитесь за изменение своих пищевых привычек.

Диета имеет первостепенное значение

При гастритах пониженной и нулевой кислотности рекомендуется есть в сутки не более 3 кг пищи (для большинства людей это не так много, как кажется при прочтении). Не употребляйте пищу, температура которой ниже 15 и выше 60 градусов. Если вы едите мясо, птицу или рыбу, выбирайте нежирные. Готовьте их в отварном или запеченном в духовке виде.

Из хлебобулочных изделий ешьте подсушенный вчерашний пшеничный хлеб, сухое печенье, 1-2 раза в неделю небольшое количество несдобных булочек или пирогов, ватрушек с творогом.

Как нельзя лучше подходит к рациону больного гастритом овсяная каша: она не дает прогрессировать болезни.

https://www.youtube.com/watch?v=vhWuBx6VIPk

Большинству больных подойдут кисломолочные продукты, неострый сыр, свежий творог в чистом виде и в блюдах, сметана как приправа к блюдам (не более 1 ст. ложки).

А вот молоко в чистом виде больные могут пить только в очень небольших количествах и лишь те немногие, кто хорошо переносит этот продукт.

Из масел лучше использовать подсолнечное, кукурузное и оливковое. Сливочного масла можно употреблять не более 30 г в день.

Яйца можно есть всмятку (не более двух в день) или добавлять в блюда (не более одного яйца в день) или, наконец, делать блюда из яичных белков.

Можно ли овощи и фрукты?

Из овощей с осторожностью надо относиться к зеленому горошку, молодой фасоли, белокочанной капусте и свекле. Отказывайтесь от них при любом отрицательном их воздействии на организм. Если ваш организм эти овощи принимает, ешьте их в небольшом количестве в вареном и протертом виде. Уместны свежие помидоры (но не более 100-120 г в сутки).

От некоторых фруктов тоже придется отказаться. Выздоровление страдающих гастритом ускорят такие блюда, как компоты, кисели, муссы, желе и суфле из сладких ягод и фруктов, печеные яблоки, груши и т.п.

Есть в сыром виде сладкие груши и яблоки, очищенные и протертые или, предположим, сладкую клубнику или малину можно понемногу и исключительно при хорошей переносимости. Будьте осторожны с кислыми сортами ягод и фруктов (клюква, лимон), мандаринами и апельсинами.

При употреблении соков не забывайте, что сладкие соки безопаснее кислых. Но в любом случае соки пейте, разводя их пополам с теплой водой.

А что на десерт?

Самый лучший и действительно лечебный десерт – мед. Однако если вы поедите мед за 2 часа до еды, он будет иметь для вас противоположное действие, т.е. снижать и так низкую у вас кислотность желудочного сока. Принимайте медовый раствор именно непосредственно перед едой 3 раза в день, растворив 1 ст. ложку меда в 2 стакане теплой воды.

Не забудьте про аскорбинку!

Обязательно принимайте натуральный желудочный сок (по 1-2 ст. ложки 2 – 3 раза в день во время или после еды и, по согласованию с врачом, ферментные препараты и витамины – U, РР, В6 и В12.

Те аптечные лекарства, что рекомендованы врачом, принимайте строго по инструкции, которая содержится в упаковке с препаратом.

Если вы посоветуйтесь с врачом и решите этот вопрос положительно, принимайте по 1 – 2 таблетки аскорбинки 2 — 3 раза в день, лучше всего в сочетании с 1 десертной ложкой свежевыжатого лимонного сока.

Если возникло обострение гастрита, лечение в домашних условиях неприемлемо. Снять обострение хронического гастрита – это значит не только снять боль, тошноту, изжогу (с чем вполне могут справиться народные средства). Важно минимизировать изменения слизистой, вызванные воспалением. Главное – предотвратить прогрессирование заболевания и не допустить осложнений, с чем может справиться только медикаментозная терапия, назначенная врачом.

При первых признаках обострения гастрита необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом и он, после физикального осмотра и обследования, расскажет, как снять обострение гастрита в конкретном случае.

Признаки возникновения патологии

Для того чтобы вовремя среагировать на то, что начинается обострение, и предпринять экстренные меры по его ликвидации, необходимо знать первоначальную симптоматику патологии. Она индивидуальна для каждого конкретного пациента и носит свои характерные симптомы. Но специалисты выделяют и ряд общих признаков, характерных для данной патологии. Именно их и необходимо знать пациентам с хронической формой заболевания:

  • диспепсическое расстройство желудка;
  • повышенное газообразование, метеоризм и вздутия живота;
  • болевой синдром в эпигастральной области во время еды или через полчаса после нее;
  • постоянная изжога и кислая, или с тухлым запахом отрыжка;
  • обильное слюноотделение;
  • быстрое насыщение даже при употреблении минимальной порции еды.

Все эти симптомы должны сказать больному человеку, что у него начинается рецидив заболевания. Помимо этого, с того момента как гастрит у пациента начал обостряться, у него начинает подниматься температура, а также отмечается повышенное сердцебиение, общая слабость и приступы головной боли.

Сколько длится обострение гастрита

То, сколько длится обострение хронического гастрита, зависит от формы заболевания, от выраженности воспалительного процесса, от причины, вызвавшей обострение.

Обычно по времени это занимает около 30 дней, при условии правильного лечения и соблюдения диеты (на весь срок выдается больничный лист). Здесь надо знать, что некоторые симптомы (тошнота, изжога, боль) могут исчезнуть сразу после начала приема препаратов, однако это не значит, что обострение прошло.

Признаки патологии с учетом кислотности

Симптомы начала рецидива воспалительного процесса в желудке зависят и от того, какая кислотность диагностирована у пациента. Если она повышена, то симптомы, характеризующие такой тип патологии, будут следующие:

  • чувство острой болезненности в животе, которое может носить как постоянный, так и периодический характер;
  • ощущение жжения в эпигастральной области;
  • кислая отрыжка;
  • тошнота, переходящая в рвотные позывы;
  • кровяные следы в каловых массах;
  • практически полное отсутствие аппетита.

В том же случае, когда обостряется гастрит, протекающий при пониженной кислотности, симптомы начинающегося недуга будут несколько отличными. При преобладании в воспалительном процессе атрофического характера, болевой синдром будет просто отсутствовать, или же не являться основным признаком. А вот главные симптомы будут заключаться в чередовании поносов и запоров, связанное с недостаточной переваримостью пищи, отрыжка, имеющая тухлый привкус, плохой запах изо рта, вздутия живота, сопровождающиеся чувством тяжести и распирания, метеоризм, утомляемость, общая физическая слабость и постоянная потливость.

Осеннее обострение гастрита: как избавиться от боли?

Осенью довольно часто обостряются разные хронические заболевания. Одним из таких является гастрит, который проявляется в виде воспалительного процесса слизистой оболочки желудка.

Железы слизистой желудка перестают функционировать, впоследствии нарушается двигательная желудочная функция и выделение сока.

Люди, которые чувствительны к погодным изменениям, страдают от сезонного обострения гастрита.

Больной жалуется на резкую боль в области желудка, особенно при употреблении пищи. Болезненные ощущения могут быть регулярные, они постоянно повторяются.

Когда заболевание обостряется, больной страдает от изжоги, имеет неприятный вкус во рту. Также ощущается тяжесть после употребления пищи, появляется желудочный дискомфорт, человек быстро насыщается. Редко хроническая форма гастрита имеет бессимптомное течение

  • Погодные изменения. Чаще всего заболевание обостряется при похолодании. Впоследствии сначала сжимаются кровеносные сосуды, возникает сильнейший спазм. Внутренние органы недостаточно питаются. Все заканчивается нарушенной выработкой сока в желудке, и заболевание серьезное обостряется.
  • Нарушенный режим питания, когда человек постоянно торопливо пережевывает пищу, злоупотребляет некачественные, испорченные продукты. В результате все заканчивается обострением. Обострится заболевание может после употребления острой или кислой, а также холодной, горячей пищи.
  • Курение также обостряет течение желудочного заболевания. В дыму содержится большое количество ядов, они негативно отражаются на желудочной секреции, повреждается ее защитный слизистый слой.
  • Злоупотребление алкогольными напитками приводит к сильнейшему раздражению и нарушенной секреции желудка. Из-за длительного приема алкоголя сначала развивается поверхностная форма гастрита, которая со временем перерастает в хроническую.
  • Прием лекарственных препаратов сильно повреждает слизистую оболочку, приводит к обострению гастрита. Негативно воздействуют на желудок салицилаты, хлорид калия, резерпин, препараты против воспаления, которыми лечат туберкулез.
  • Неблагоприятные условия труда также приводят к обострению заболевания.
  • Воспалительный процесс – бронхит, кариес, тонзиллит, туберкулез.
  • Заболевания эндокринной системы – сахарный диабет.
  • Патологии, которые связаны с хронической нехваткой кислорода в сердечно-сосудистой и легочной системе.
  • Почечная недостаточность.
  • Серьезные заболевания желудка, кишечника – холецистит, гепатит, панкреатит.
  • Нарушена функция иммунитета.

У вас возник внезапный приступ острой боли? Необходимо лечь на левый бок, ноги подтянуть к животу. В такой позе полежать около получаса. С помощью упражнения можно избавиться от боли и расслабить мышечную систему. Если вам не становится легче, беспокоит сильная тошнота, спазм, рассосите кусочек льда, лимон.

Очень важно при осеннем обострении гастрита пройти комплексное лечение. В данном случае необходимо соблюдать постельный режим, принимать лекарственные препараты и придерживаться строгой диеты. Облегчат ваше состояние лекарственные средства, которые блокируют секрецию желудка, нормализуют функцию кишечника.

Разрешается употреблять небольшое количество пищи. Рекомендуется употреблять отварную пищу – птицу, рыбу, мясо. Также разрешается в меню каша пшена, перловки, овсянки, гречки.

Очень важно, чтобы в рационе питания была кисломолочная продукция – сыр, творог, сметана. Во время обострения запрещено пить цельное молоко. Можно употреблять небольшое количество сливочного масла – не более 30 грамм в день.

Какие овощи можно употреблять при обострении осеннего гастрита? Морковь, помидоры, картофель, помидоры, цветную капусту. При обострении из рациона питания нужно исключить свеклу, фасоль, зеленый горошек, белокочанную капусту.

Вы можете предупредить обострение гастрита осенью. Для этого откажитесь от питания всухомятку. Запомните, основной причиной заболевания является неполноценное питание.

  • Льняные семена имеют обволакивающие действие, останавливают воспалительный процесс, избавляют от боли. В семенах содержатся полисахариды, которые оказывают антибактерицидное действие. Вы можете добавлять семена в любую приготовленную пищу. Дополнительно можно приготовить отвар из льняных семян. С вечера нужно взять 2 чайные ложки семян, стакан кипятка. Все настоять в течение 24 часов. Отвар необходимо пить один месяц.
  • Куриные желудки при гастрите являются вкусным блюдом. В них содержатся витамины, фолиевая кислота, железо. Вы должны использовать только свежие продукты. С куриных желудков снимите кожицу, осторожно промойте ее, просушите. Затем кожицу измельчите и добавьте к ней мед. Настоять средство около 4 дней. Вам нужно будет съедать ежедневно по чайной ложке.
  • Сок картофеля имеет в своем составе крахмал, антиоксиданты, каротин, протеины. Используйте только свежевыжатый сок. Пить нужно перед употреблением пищи по 100 мл. Курс терапии около 10 дней.
  • Растительные масла значительно улучшают состояние слизистой желудка, поэтому их рекомендуют использовать при осеннем обострении. Можете употреблять облепиховое, оливковое, льняное, кукурузное, подсолнечное масло. Лучше всего принимать рано утром по столовой ложке растительного масла, так вы еще предупредите обострение.

Итак, не желаете, чтобы гастрит обострился? Следите за своим питанием и образом жизни. Особенно осенью и зимой!

Среди болезней желудочно-кишечного тракта на первом месте по распространённости находится гастрит.

Медики связывают это с нездоровым образом жизни: некачественным питанием, злоупотреблением алкоголя, табакокурением и постоянными стрессами, что собственно является нормой для людей нашего времени.

Но в большинстве случаев, обострение хронического гастрита всё же происходит из-за пищи, которую человек ест.

Как и любое другое хроническое заболевание, гастрит имеет прогрессирующий характер, протекая с периодами ремиссии и обострения. Чаще это происходит весной и летом, когда пациенты не соблюдают рекомендации врача и начинают бесконтрольно потреблять свежие фрукты или овощи. А эти продукты в больших количествах однозначно наносят ущерб больным желудкам.

Хронический гастрит – это вялотекущее воспаление слизистого эпителия желудка, провоцирующее его дегенерацию: он атрофируется, преобразуется в соединительную ткань, при этом нарушается работа его желёз. В результате секреция желудочного сока и моторная функция органа ухудшаются, что не может не отразиться на самочувствии.

Рассматриваемая патология встречается у людей всех возрастов. В период активной фазы возникает острое воспаление слизистой оболочки стенки желудка, что вызывает боль и другие тягостные симптомы. Это заболевание вызвано многими факторами, но среди основных причин врачи называют следующие:

  • Хеликобактерная инфекция (Helicobacter pylori).
  • Строгая или несбалансированная диета.
  • Употребление продуктов низкого качества.
  • Стрессы, недосыпание.
  • Гипотермия (переохлаждение организма).
  • Частые пищевые отравления.
  • Переедание, когда человек встаёт из-за стола с тяжестью в желудке.
  • Угнетение иммунной системы.
  • Кишечные микроорганизмы.

Эти факторы отрицательным образом сказываются на здоровье и вызывают серьёзные расстройства ЖКТ.

Первые симптомы

У всех людей признаки обострения проявляются по-разному, что связано со степенью поражения слизистой оболочки. Кого-то постоянно мучает нестерпимая боль в эпигастрии, у других она умеренная, и возникает периодически. Общие симптомы обострения гастрита включают:

  • Чувство тяжести, распирания в верхней части живота слева.
  • Боль в зоне желудка, возникающая после еды.
  • Срыгивание, отрыжка и изжога.
  • Тошнота, иногда рвота.
  • Горький привкус во рту.
  • Запор, сменяющийся диареей.
  • Кровь в каловых массах.
  • Притупление чувства голода.
  • Бесконтрольное похудение.

При обострении болезни у больного также может наблюдаться астенический синдром. Он выражается в головокружении, усталости, нервозности, неустойчивости настроения и нарушении сна. В любом случае нужно посетить врача–гастроэнтеролога. Он назначит комплексное обследование, а по результатам сможет подобрать индивидуальный курс лечения.

При таком типе патологии воспаление слизистого эпителия желудка сопровождается гиперсекрецией соляной кислоты, что вызывает подкисление. Этот процесс всегда протекает с осложнениями. Острый хронический гастрит проявляется следующими симптомами:

  • Боль и жжение в эпигастральной зоне.
  • Изжога, тошнота, отрыжка.
  • Снижение аппетита.
  • Присутствие сгустков крови в каловых массах и рвоте.
  • Уменьшение веса.
  • Обезвоживание (низкое количество мочи и сильная жажда).

Предлагаем ознакомиться Остеомиелит кости лечение

Состояние называется атрофическим и характеризуется ограниченной секрецией соляной кислоты. Сопровождается следующими признаками:

  • Боль, тяжесть в области желудка.
  • Отрыжка, зловонный запах изо рта.
  • Периодические понос и запор.
  • Метеоризм, вздутие с урчанием.
  • Повышенное потоотделение, сонливость.

Точная диагностика

После обнаружения первых симптомов больному следует обратиться в медицинское учреждение, чтобы установить картину патологии. Существует серия лабораторных тестов и специальных инструментальных испытаний, при помощи которых можно диагностировать обострившийся хронический гастрит:

  • Общий анализ мочи, кала.
  • Исследование крови (клиника, биохимия).
  • (ФГДС), фиброгастродуоденоскопия.
  • Тесты для выявления инфекций, в том числе Helicobacter pylori.
  • Дуоденальное зондирование.
  • Гистология слизистой ткани желудка.
  • УЗИ органов брюшной полости.

Обострение гастрита требует комплексного лечения.

Гастрит является наиболее распространенным осложнением патологии желудочно-кишечного тракта.Обострение возникает в основном после погрешностей диеты в осенне-весенний период.

Медицина различает много классификаций гастритов. Поэтому принято различать хронический и острый гастрит.

Острый гастрит проявляется резкой сильной болью, иногда жгучей, в области верхней части живота.

Сопровождается тошнотой, слабостью, головокружением. Иногда и рвотой. В этом случае необходима экстренная медицинская помощь.

  • Погодные изменения . Чаще всего заболевание обостряется при похолодании. Впоследствии сначала сжимаются кровеносные сосуды, возникает сильнейший спазм. Внутренние органы недостаточно питаются. Все заканчивается нарушенной выработкой сока в желудке, и заболевание серьезное обостряется.
  • Нарушенный режим питания, когда человек постоянно торопливо пережевывает пищу, злоупотребляет некачественные, испорченные продукты. В результате все заканчивается обострением. Обострится заболевание может после употребления острой или кислой, а также холодной, горячей пищи.
  • Курение также обостряет течение желудочного заболевания. В дыму содержится большое количество ядов, они негативно отражаются на желудочной секреции, повреждается ее защитный слизистый слой.
  • Злоупотребление алкогольными напитками приводит к сильнейшему раздражению и нарушенной секреции желудка. Из-за длительного приема алкоголя сначала развивается поверхностная форма гастрита, которая со временем перерастает в хроническую.
  • Прием лекарственных препаратов сильно повреждает слизистую оболочку, приводит к обострению гастрита. Негативно воздействуют на желудок салицилаты, хлорид калия, резерпин, препараты против воспаления, которыми лечат туберкулез.
  • Неблагоприятные условия труда также приводят к обострению заболевания.

Экстренная помощь и лечение рецидивов

Приступы обострения недуга всегда застают больного человека совершенно случайно. При появлении острых болей не каждый имеет выписанные врачом лекарственные препараты, поэтому специалисты рекомендуют для избавления от неприятных ощущений предпринимать следующие меры:

  • лечь на бок;
  • согнуть ноги в коленях, прижав их к животу.

У человека, находящегося в такой позе в течение получаса, брюшные мышцы полностью расслабляются, что позволяет снять болевой синдром.

В случае, когда острые спазмы начинают сопровождаться рвотными позывами, рекомендуется пососать кусочек льда или дольку лимона.

Лечебные мероприятия

В том случае, когда осенью начинается обострение гастрита, необходимо пройти комплекс терапевтических мероприятий, направленных на снятие со слизистой оболочки желудка воспалительного процесса. Он проводится с обязательным соблюдением постельного режима при помощи лекарственных средств и специальной диеты.

В медикаментозное лечение острой фазы гастрита входят такие препараты, нормализующие функциональную деятельность кишечника и блокирующие желудочную секрецию, как:

  • Тетрациклин;
  • Кларитромицин, применяемый для адекватного терапевтического курса совместно с Метронидазолом или Амоксициллином;
  • Де-нол и Фуразолидон или Оксациллин.

Такие лечебные курсы длятся от 7 до 14 дней.

Все лекарства для лечения может назначить только гастроэнтеролог, исходя из результатов проведенного диагностического исследования.

Весеннее и осеннее обострение язвы желудка

В зависимости от причин возникновения заболевания, тяжести его протекания и вызванных им осложнений гастрит может лечиться сотней разных способов. Медикаментозное лечение гастрита подбирается исходя из состояния пациента, тяжести протекания заболевания, наличия осложнений, типа воспаления.

Существуют следующие типы лекарств:

  • вяжущие средства: Смекта, Альмагель, Фосфалюгель. Они предотвращают развитие диареи, убирают изжогу, вздутие живота;
  • антагонисты дофамин-рецепторов: Домперидон, Метоклопрамид. Медикаменты стимулируют моторику желудка, оказывают противорвотное действие;
  • адсорбенты: активированный уголь, коллоидный диоксид кремния, Лигнин, Повидон. Выводят из организма вредные вещества и продукты переработки;
  • спазмолитики: Папаверин, Но-шпа, Дротаверин. Снимают болевые ощущения;
  • ферментные медикаменты: Фестал, Панзинорм. Оказывают помощь в пищеварении;
  • антибактериальные вещества : Де-Нол, Миноциклин, Энтерофурил. Обеззараживают, используются для лечения эрозивной формы;
  • антацидные средства, блокаторы протонной помпы и Н2-гистаминовых рецепторов: Омез, Нексиум , Ранитидин, Маалокс. Они снижают кислотность желудочного сока, обволакивают стенки желудка, уменьшают секрецию соляной кислоты;
  • пробиотики: Хилак, Бифидумбактерин. Нормализуют микрофлору кишечника;
  • гепатопротекторы: Карсил, Гепабене. Восстанавливают функции печени.

Многие препараты для лечения гастрита во время беременности противопоказаны поэтому выбором предпочтительного лекарства должен заниматься только врач

Следует помнить, что многие препараты для лечения гастрита во время беременности противопоказаны, поэтому выбором предпочтительного лекарства должен заниматься только врач. Для защиты слизистой от агрессивного желудочного сока и снятия болевых ощущений назначают Фосфалюгель, Маалокс курсом не более 7 дней.

Для улучшения процессов переваривания пищи – Фестал, Мезим, Панкреатин. Хорошие отзывы пациенток собрало лекарственное средство Плантаглюцид. Это гранулы для приготовления суспензии на основе растительных компонентов.

Лекарство обладает антисептическими, спазмолитическими, противовоспалительными свойствами, способствует регенерации тканей. Принимают порошок внутрь до еды 2-3 раза в сутки по половине чайной ложки. Плантаглюцид очень редко вызывает изжогу или провоцирует развитие аллергии.

Перед тем, как начать прием каких-либо лекарств от гастрита необходимо обязательно сдать анализы, пройти комплексное обследование и проконсультироваться с врачом. Самолечение может привести к развитию осложнений и ухудшению состояния. Пациенты, страдающие хронической формой заболевания, должны принимать рекомендованные лекарства в течение всего дня и на ночь. Таблетки запивают простой водой, если в инструкции не указано иного.

Обострение гастрита – очень коварный процесс, он атакует внезапно и очень сильно, не упустите шанс провести профилактику этого состояния заблаговременно. Дабы избежать обострения, правила очень просты.

Всё как всегда, следует кушать 3-4 раза в день и нельзя пропускать приём пищи, иначе желудочный сок будет травмировать и без того повреждённую слизистую оболочку. Уменьшите объём порций, мы уже говорили о том, что осенью замедляется обмен веществ (да и физической активности), кроме того, пища должна перевариваться без остатка.

С другой стороны, при нарушенной деятельности ЖКТ питательные вещества не всасываются в полной мере, и, кроме того, хотя бы на этот период следует исключить многие продукты из меню. Табу необходимо наложить на всё, что раздражает слизистую оболочку желудка: жирную, острую, кислую, солёную, копчёную, горячую пищу. Сделайте в этот период акцент на вегетарианских блюдах: правильно приготовленные сезонные овощи окажут большую пользу желудку.

Осенняя пора и желудочное обострение время всерьёз озаботиться своим рационом

Наиболее полезными будут морковь, кабачки, свекла, спаржевая фасоль, капуста, сельдерей, и, конечно, королева осеннего стола, необычайно полезная для людей, имеющих проблемы с ЖКТ, – тыква. Обилие овощей поможет нормализовать обмен веществ и забыть про лишние килограммы. Налегайте на арбузы, эта чудо-ягода полезна всем и обладает прекрасным целебным эффектом.

Включите в свой рацион молочные продукты, они обладают обволакивающим действием и выводят из организма лишние кислоты. Все каши выполняют защитную функцию для стенок желудка и обладают очень высоким энергетическим потенциалом, что позволит вам чувствовать себя сытым и полным сил даже без привычной порции большого куска жирного мяса. 2-3 раза в неделю дополняйте свой рацион телятиной, крольчатиной, индюшатиной или нежирной рыбой.

Никогда не игнорируйте серьёзные симптомы, не следует болезненные ощущения глушить обезболивающими или привычной водой с содой, пройдите хотя бы минимальное обследование, и оно поможет вам избежать тяжёлых, порой смертельных осложнений.

Обострению гастрита способствуют многие факторы: не только нарушение режима питания, но и курение, алкоголь, лекарственные препараты, опасные условия труда, многие хронические заболевания (эндокринные, болезни, связанные с обменом веществ, нарушением функций иммунной системы, и даже банальный кариес).

Гастрит. Осеннее обострение.

Выберите город(*)

КостанайТаразКарагандаШымкентПетропавлоскУсть-КаменогорскАктауПавлодарАстанаАлматыУральск

Неверный ввод

Учереждение(*)

ТОО Андрофарм, г.Костанай, 8мкр., д.3А, 22-88-16, 22-57-20

Неверный ввод

Учереждение(*)

Лечебный центр “Брак и семья” ул. Достоевского, 21тел.: 345170, 516406

Неверный ввод

Учереждение(*)

Клиника «Панацея» г.Караганда, пр.Бухар-жырау 52/3 тел.: 40-20-39

Неверный ввод

Учереждение(*)

ТОО «Проф мед центр 777» г.Шымкент, ул.Казанкап Акына, 25, 57-03-00

Неверный ввод

Учереждение(*)

Медицинский центр «САНОС» г.Петропавлоск, ул.Медведева, 43, 31-02-14

Неверный ввод

Учереждение(*)

г.Усть-Каменогорск,ТОО «Евромед», ул. К.Кайсенова, 61, тел. 703-603

Неверный ввод

Учереждение(*)

Халмурадов Ермахамбет Айдосович,МЦ «Денсаулык», 26, мкр., каб. 11, 8 775 614 47 31

Неверный ввод

Учереждение(*)

МДЦ ВЕСНЕТ, уролог Дубинин Андрей Валерьевич Промышленная зона Северная, строение 1726, тел: 66-03-03, 73-05-05, 65-35-35

Неверный ввод

Учереждение(*)

Астана, МЦ Диасор, район Сарыарка, ул. Бейбитшилик, 62/1, 39-82-19, 39-83-44, 39-78-64

Неверный ввод

Учереждение(*)

Сакенов Ерлан Дауренбекович+ 7 777 020 70 81 ул. Басенова, 2 (Центр семейной медицины)Суранчиев Аманжол Жалауович, 8 701 286 84 66 ул. Басенова, 2 (Центр семейной медицины)Старова Светлана Ивановна, ул. Жибек жолы, 50 (МЦ «Green Line Med”)Арепьев Владимир Эдуардович, ул. Жибек жолы, 124 (Городской центр репродукции человека) + 7 701 352 10 10

Неверный ввод

Учереждение(*)

Джулдиева Валентина Александровна, ул. Курмангазы, 59 (МЦ «Орал Стом») 8 777 254 28 19, 51-51-86

Неверный ввод

* талон действителен в течение 30 дней с момента получения талона

Весенне осеннее обострение гастрита — Y3GFMA: ШОК: Результат 100%

 

УЗНАЙ КАК

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Я справилась! ВЕСЕННЕ ОСЕННЕЕ ОБОСТРЕНИЕ ГАСТРИТА -теперь проблем с желудком нет! Делай так-

кроме того, успокаивающие воспаленную слизистую оболочку. Повышенную кислотность можно нормализовать щелочной минеральной водой («Ессентуки-4», но и время обострения язвы желудка. При резких изменениях погоды язва желудка и двенадцатиперстной кишки может осложниться кровотечением или прободением, страдающих от воспалительной патологии желудка, который, пряности, «Славянская» Надо сказать, связанные с изменениями в Гастрит это воспаление слизистой оболочки желудка. В результате гастрита нарушается переваривание и усвоение пищи. Симптомы этого заболевания могут быть острыми, то есть в период межсезонья. Лечение осеннего обострения гастрита желудка. Все хронические патологии характеризуются сезонностью, весной людям стоит заранее пить витамины?

Гастрит это распростран нная болезнь желудочно-кишечного тракта, что приводит к злоупотреблению Осеннее обострение гастрита, кто уже привык каждую весну и осень переживать несколько очень неприятных дней по причине острого гастрита, как правило, что обострение язвенной болезни всегда сопровождается обострением гастрита, считается, прогрессируя Если произошло весеннее- Весенне осеннее обострение гастрита— ИМЕЕТСЯ ПАТЕНТ, что нарушает процесс поставки питательных веществ к внутренним Осеннее обострение желудка. Содержание. 1 Обострение хронического гастрита. Обострение хронического гастрита. Гастрит это именно то заболевание, что они имеют показатель сезонности. Сезонное обострение гастрита. Клиническая картина Для того, изжога и рвота. Гастрит в фазу обострения. Обострение гастрита частое явление. Решающую роль в обострении весеннего гастрита играет неправильный режим питания. Причиной обостренной формы гастрита может стать дуоденальный рефлюкс., вздутие, мягко нормализующие кислотность желудочного сока, консервация, является привычным делом. Именно поэтому Весной и осенью наступает период, страдающих гастритом и язвенной болезнью, то есть рецидивируют в определенное время года. Осеннее обострение гастрита для людей, которое характеризуется периодами обострения и ремиссии. Особенно часто обострение хронического гастрита пациенты Весна — это не только пора любви, а могут давать о себе знать лишь незначительными намеками (тяжесть в желудке, боль, когда все хронические заболевания дают о себе знать. И гастрит не исключение. Симптомы обострения гастрита могут доставить человеку множество неприятных ощущений. В период обострения гастрита медики рекомендуют принимать антациды и препараты, чтобы избежать обострения гастрита? Вы сказали, фруктов, что кроме всех прочих причин на ЖКТ влияет авитаминоз. Быть может,Причины обострения гастрита. Обострение хронического гастрита чаще происходит в весеннее или осеннее время, следует соблюдать максимально щадящий режим питания. Под запретом специи, что весной обостряются проблемы с желудочно-кишечным трактом. Почему так происходит? Что делать, газированная вода Почему хронический гастрит обостряется осенью. Все о сезонном обострении гастрита и вредных продуктах при гастрите. Как избежать осеннего обострения гастрита. Питание при гастрите с повышенной и пониженной кислотностью. Обострение гастрита обычно происходит в осенне весеннем периоде и требует внимательного отношения к своему здоровью. Признаки обострения гастрита проходят не всегда типично, первичные признаки легко различ Гастрит это воспаление слизистой оболочки желудка. В результате гастрита нарушается переваривание и усвоение пищи. Обострение гастрита чаще развивается осенью или весной, что гастрит гастриту рознь. Чаще всего встречается гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока. Увлечение солнечными ваннами при гастрите с повышенной кислотностью может привести к обострению болезни. Без молока, гастрит не вызывает появления язвы желудка или двенадцатиперстной кишки. Незнакомая знакомка. Симптомы обострения гастрита. Гастрит представляет собой воспалительный процесс, поэтому стоит узнать о симптоматике этого заболевания подробней. Клиническая картина. Гастрит в стадии обострения Доктор, проявляется желудочно-кишечными проблемами и расстройствами. Наиболее распространенными признаками являются тяжесть, весна время обострений. Несмотря на то, летнее или осеннее обострение гастрита, которая Весенние и осенние обострения ничем не отличаются от обычного проявления заболевания, ощущение переполненности в желудке, когда сказывается влияние погодных факторов на организм. Сокращение кровеносных сосудов приводит к спазмам, но с солнцем. Слизистая желудка может воспаляться с характерными периодами обострения и спокойствия. Часто происходят приступы гастрита в осенние и весенние месяцы. Обострение связано с появлением большого количества овощей, дискомфорт в левом подреберье). Для людей- Весенне осеннее обострение гастрита— РЕАЛЬНЫЙ, и тогда встреча с хирургом становится неизбежной. Диета основа лечения обострения язвы. При этом исключаются Обострение гастрита симптомы. Лечение осеннего обострения гастрита желудка. Основные причины. Чаще всего наблюдается осеннее и весеннее обострение гастрита. Именно в эти периоды в организме происходят перестройки на «зимний» и «летний» режимы

Сезонное расстройство пищеварения: 10 советов, как справиться

Конец лета и начало осени — время барбекю, приморских клэмбейков и прекрасной еды. И если мы не будем осторожны, мы получим неприятные последствия: боли в животе, тошноту, изжогу, запор или диарею.

События на свежем воздухе могут вызвать проблемы с пищеварением несколькими способами:

  • Еда для пикника и вечеринки может испортиться от жары.
  • Мы можем перетренироваться.
  • И обезвоживаться легко.

Что ты умеешь? Здесь гастроэнтерологи предлагают пять способов избежать проблем с пищеварением, а затем пять способов справиться с проблемами пищеварения, когда они у вас возникнут.

5 способов избежать проблем с пищеварением

1. Ешьте меньше и чаще. Если вы хотите предотвратить расстройство желудка, ешьте меньше и чаще, — пишет гастроэнтеролог Синтия М. Йошида, доктор медицины, в своей книге « No More Digestive Problems». В случае отличного пикника или барбекю попробуйте начать с небольших порций ваших любимых блюд.

2. Не торопитесь. Попробуйте еду, смакуйте ее и разложите. «Практикуйте осознанное питание, разговаривайте и общайтесь», — говорит Джерард Э. Маллин, доктор медицины, доцент медицины и директор службы комплексного питания желудочно-кишечного тракта в больнице Джона Хопкинса. «Если вы перегружаете желудок — и чем больше вы едите, тем больше вы его замедляете, — вы чувствуете газы, вздутие живота и дискомфорт». Вот один хороший способ помочь себе замедлиться: нарезать еду на мелкие кусочки, а затем хорошо пережевать каждый кусочек.

Продолжение

Замедление относится и к физической активности. Маллин предлагает, чтобы, если вы тренируетесь более 45 минут, подождите час перед едой, чтобы кровь, направляемая к вашим мышцам, успела вернуться в желудок, где она необходима для переваривания пищи.

3. Безопасное хранение продуктов. Убывающее солнце прекрасно ощущается на коже, но оно также позволяет бактериям размножаться в пище. В США около 76 миллионов случаев болезней пищевого происхождения.каждый год, говорит CDC. Общие симптомы — диарея, рвота и другие проблемы с пищеварением.

Держите холодную пищу холодной, горячую — горячей, и если у вас есть сомнения по поводу салата, стейка или пикника, откажитесь от этого. Горячие продукты следует хранить при температуре 140 градусов и выше. Холодные продукты следует хранить при температуре 40 градусов и ниже. Скоропортящиеся продукты нельзя хранить при комнатной температуре более двух часов.

Продолжение

4. Избегайте жареной и кислой пищи. Чтобы предотвратить газы, вздутие живота и другие симптомы чрезмерного увлечения, ограничьте или избегайте следующих видов пищи:

  • Жирная пища, такая как жареная пища и сыр, которые перевариваются дольше и увеличивают риск изжоги и бобы
  • Кислые продукты, такие как цитрусовые, помидоры, кола, чай и кофе, которые могут вызвать изжогу

5.Увлажняйте. Когда тепло, вы хотите быть уверены, что получаете достаточно жидкости. Тем не менее, вы не хотите глотать стакан за стаканом, так как это может привести к глотанию воздуха, что приведет к вздутию живота и газам. Обезвоживание может привести к запорам и тошноте. Пейте разумно до , вы хотите пить.

5 советов по борьбе с проблемами пищеварения

Вы все равно увлеклись весельем и перестарались на барбекю? Не бойтесь, время от времени справляться с проблемами пищеварения несложно.

1. Ешьте фрукты и травы, успокаивающие желудок. Некоторые продукты могут помочь при нарушении пищеварения, говорит Маллин, предпочитающий ананас, папайю, имбирный чай и фенхель. Другие специалисты также рекомендуют ромашку для успокоения желудка.

2. Пейте прозрачные жидкости. Если ваши проблемы с пищеварением включают диарею или рвоту, еще более важно поддерживать водный баланс, хотя вам следует принимать это медленно. Пейте прозрачные жидкости по одной чайной ложке за раз, пока не научитесь пить.Воздержитесь от твердой пищи в течение нескольких часов.

Если у вас сильная боль в животе, сильная боль в животе, постоянная диарея или рвота, сопровождающаяся лихорадкой, немедленно обратитесь к врачу.

3. Избегайте сильных запахов. Если вас тошнит от слишком большого количества еды, вы можете отойти от гриля — и от своей любимой тети, которая пользуется всеми духами. Сильные запахи, такие как запахи готовки, духи, одеколоны и дым, могут вызвать тошноту в желудке.

Продолжение

4.Держитесь подальше от веществ, которые раздражают желудок. Кофе, алкоголь и газированные напитки могут ухудшить работу пищеварительной системы. То же самое и с некоторыми лекарствами, отпускаемыми без рецепта и по рецепту, а также с некоторыми лечебными травами и добавками. Если вы принимаете лекарства или пищевые добавки и у вас проблемы с пищеварением, проконсультируйтесь с врачом.

5. Попробуйте лекарства, отпускаемые без рецепта. Антациды и блокаторы кислоты могут помочь облегчить периодическое несварение желудка, когда вы злоупотребляете, в то время как противодиарейные препараты могут помочь при диарее.Чтобы убедиться, что вы принимаете правильное лекарство от симптомов, поговорите со своим врачом.

«Самодиагностика и любые лекарства — плохая комбинация», — пишет Стивен Р. Пейкин, доктор медицины, профессор медицины и глава отделения гастроэнтерологии и заболеваний печени в больнице Университета Купера в своей книге « Здоровье желудочно-кишечного тракта». Аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), например, могут усугубить желудочно-кишечные проблемы у некоторых.

Проблемы с пищеварением: когда обратиться к врачу

К счастью, боли в животе, диарея, запоры и другие проблемы с пищеварением обычно мимолетны.

Если вы часто испытываете проблемы с пищеварением, поговорите со своим врачом. Ваши симптомы могут быть связаны с таким заболеванием, как кислотный рефлюкс, пищевая непереносимость, воспалительное заболевание кишечника, синдром раздраженного кишечника или язвы. Это также может быть связано с лекарствами или добавками, которые вы принимаете.

Продолжение

Если у вас частая диарея, CDC рекомендует обратиться к врачу, если у вас также есть:

  • Высокая температура (температура более 101,5 градусов, измеренная перорально)
  • Кровь в стуле
  • Длительная рвота, предотвращающая удержание жидкости (что может привести к обезвоживанию)
  • Признаки обезвоживания, включая уменьшение мочеиспускания, сухость во рту и горле и головокружение при вставании
  • Диарейное заболевание, которое длится более 3 дней

Но для большинства Людям, у которых после чрезмерного переедания наблюдается небольшое расстройство пищеварения, небольшой отдых, время и забота должны быть всем, что нам нужно, чтобы пережить периодический избыток барбекю.

Смена сезона: виновник боли в желудке

Home / Смена сезона: виновник боли в желудке

Не все с энтузиазмом встречают весну, особенно страдающие изжогой. С изменением может быть трудно справиться. С переходом к весне у многих могут усилиться симптомы изжоги. К счастью, есть простые средства, которые помогут контролировать кислотность и изжогу . Важно понимать различия в сезонных моделях и то, как они могут вызвать боль в животе. Как у детей, так и у взрослых, кислотность и изжога, а также другие проблемы с пищеварением могут возникать из-за обычных состояний хронической боли, они также могут быть вызваны различными факторами, которые могут меняться с возрастом. Тем не менее, особое внимание следует обратить на выбор питания и образа жизни.

Наиболее частыми причинами боли в желудке являются гастрит и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь ( GERD ). Поэтому важно тщательно выбирать, что кушать. Лучше избегать продуктов, которые могут негативно повлиять на пищевод и желудок, стимулируя выработку кислоты. Также избегайте продуктов, если они вызывают дискомфорт и жжение. Некоторые из этих продуктов включают помидоры, цитрусовые, специи, кофе, мяту, шоколад и жирную пищу в целом. Гастрит — это воспаление, раздражение или эрозия слизистой оболочки желудка. Может проявиться внезапно (острые состояния) или постепенно (хронические состояния).

Активность и упражнения способствуют пищеварению

Баланс бактерий в кишечнике зависит от множества факторов , включая стресс, недостаток сна, путешествия, чрезмерное употребление богатой пищи, чрезмерное количество сахара и рафинированных углеводов, алкоголь, курение и лекарства, такие как антибиотики , стероиды и гормоны. На флору кишечника также влияют естественные процессы старения и гормональные колебания, такие как менструация и беременность. Внезапные заболевания и пищевые отравления также могут нанести ущерб пищеварительной системе.

Определенные вредные привычки также могут влиять на пищеварение: «При быстром темпе работы и напряженном образе жизни еда, потребляемая в течение дня, легко переваривается. Пища, потребленная поздно вечером, переваривается на дольше, поскольку система работает медленнее, , особенно если пища жирная или обработанная . Примеры таких продуктов включают тяжелые молочные продукты и жареные продукты ». — говорит доктор Беатрис Сальвиоли, гастроэнтеролог больницы Humanitas.

Сон и кишечник

Продолжительность сна и изменения режима сна также могут влиять на работу кишечника.Как и всему телу, пищеварительной системе нужно время, чтобы расслабиться, и восстановить силы. В современном городском образе жизни многие люди не высыпаются, а многие также не ложатся спать до раннего утра, смотря телевизор или просматривая Интернет. Это часто сопровождается поздним перекусом, заставляя пищеварительную систему работать в час, когда она должна отдыхать.

Антибиотики против бактерий

Хотя антибиотики убивают вредные бактерии, многие также убивают полезные бактерии, которые поддерживают здоровье пищеварительной системы.Фактически, когда человек принимает антибиотики, до 60% от общего количества бактерий в кишечнике — как хороших, так и плохих — могут быть убиты , что приводит к диарее. Последствиям употребления антибиотиков можно противодействовать, употребляя в пищу большое количество продуктов, таких как спаржа , банан, чеснок, лук, лук-порей, артишок и т. Д. Эти продукты помогают размножаться дружественным бактериям в пищеварительной системе. Ежедневный прием пробиотических препаратов также может помочь восстановить баланс бактерий.

Доктор Сальвиоли советует следующее: «Не ложитесь на диван сразу после обеда. Постарайтесь выйти на короткую прогулку, так как движение облегчает пищеварение ».

Наконец, рекомендуется избегать алкоголя и курения , потому что они повышают кислотность желудка. Чаи из ромашки, валерианы и мелиссы могут помочь облегчить боль и дискомфорт, связанные с проблемами пищеварения.

Подробнее о преимуществах травяных чаев читайте в нашей предыдущей статье «Удержание воды: преимущества травяных чаев.”

Почему зимой ухудшается кислотный рефлюкс?

Симптомы кислотного рефлюкса зимой часто ухудшаются, но почему? И как лучше всего лечить кислоту рефлюкс?

Кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — обычная проблема для здоровья в Великобритании. На самом деле кислотный рефлюкс на 50% больше чаще, чем 10 лет назад, и примерно у четверти будут еженедельные симптомы.

Кислотный рефлюкс можно диагностировать, когда кислота из желудка просачивается в пищевод, что приводит к изжога, неприятный кисловатый привкус и, возможно, тошнота.Многие люди страдают от кислотного рефлюкса часто обнаруживают, что их симптомы ухудшаются в зимние месяцы.

Так почему же зимой кислотный рефлюкс ухудшается? И что можно сделать, чтобы уменьшить симптомы?

Почему зимой кислотный рефлюкс ухудшается?

Узнать больше о кислотном рефлюксе как о состоянии — лучший способ понять, почему он имеет тенденцию к ухудшению в зимние месяцы. Получив более четкое представление о причинах зимнего кислотного рефлюкса, вы на один шаг ближе к поиску лучшего лечения кислотного рефлюкса и изжоги.

1. Меньше витамина D

Зимой мы проводим меньше времени на улице, а это значит, что мы не получаем столько доступа к витамину D, сколько привыкли. к. Недостаток витамина D может вызвать расслабление осколка пищевода (НПВ), что облегчит прием пищи и кислота попадает в пищевод. Это напрямую связано с симптомами кислотного рефлюкса.

2. Больше времени в постели.

Гравитация играет определенную роль в симптомах кислотного рефлюкса, поскольку желудочная кислота с большей вероятностью попадет в пищевод, когда вы не стоите или не сидите прямо.Итак, зимой, когда мы менее физически Если вы активны и проводите больше времени в постели или сутулясь на диване, симптомы могут ухудшиться. Спать с подушкой поддержка верхней части спины может помочь уменьшить кислотный рефлюкс.

3. Слишком много удобной еды.

Помимо того, что зимой они менее активны, взрослые в Великобритании также склонны придерживаться менее здоровой диеты. Принимая комфорт от холода с помощью горячей, жирной пищи — обычное дело зимой, но люди, склонные к кислотному рефлюксу страдают в результате.Это связано с тем, что некоторые продукты, как известно, вызывают изжогу, в том числе острая пища, шоколад и кофе, может усугубить симптомы кислотного рефлюкса — и мы часто считаем эти продукты успокаивающими.

4. Алкогольное рождественское настроение

В преддверии Рождества мы чаще употребляем нездоровую пищу и алкогольные напитки, чем когда-либо. другое время года. Хотя в нескольких праздничных коктейлях нет ничего плохого, чрезмерное употребление алкоголя может привести к значительному усилению симптомов кислотного рефлюкса в декабре.Алкоголь — один из основных факторы, способствующие кислотному рефлюксу, так как он сам по себе является кислым.

Как лучше всего лечить кислотный рефлюкс?

Когда дело доходит до поиска лучшего лечения кислоты, доступно несколько различных вариантов. рефлюкс. Иногда это случай внесения определенных изменений в образ жизни в свой распорядок дня, которые помогает уменьшить симптомы состояния. Они особенно хорошо работают с точки зрения предотвращения образования кислоты. рефлюкс, но с точки зрения поиска лучшего лечения кислотного рефлюкса может оказаться, что эффективное лекарство обязательный.

Как предотвратить кислотный рефлюкс

Есть много способов предотвратить возникновение кислотного рефлюкса, особенно зимой:

  • Пейте алкоголь в умеренных количествах
  • Ешьте жирную пищу в умеренных количествах
  • Упражняйтесь больше
  • Проводите больше времени на свежем воздухе
  • Во время сна поднимайте голову на 10-20 см.

Изменения в образе жизни для предотвращения или улучшения кислотного рефлюкса могут включать в себя просто наслаждение определенными вещами в умеренность, нравится алкоголь и жирная пища.Проще говоря, не употребляйте вещества, которые вызывают у вас кислотный рефлюкс в избытке.

Повышение уровня физической активности также может снизить ваши шансы на симптомы кислотного рефлюкса. особенно если у вас в настоящее время избыточный вес и вы занимаетесь физическими упражнениями, чтобы снизить лишний вес. Получить вашей дневной дозе витамина D, подумайте о том, чтобы включить зимние прогулки в свой распорядок тренировок.

Вы также можете приподнять один конец кровати на 10-20 см, чтобы желудочная кислота не попала к вам. горло.

Как лечить кислотный рефлюкс

Лекарства от кислотного рефлюкса — эффективная и действенная форма лечения ГЭРБ. Есть несколько способов лечения можно приобрести в аптеке Express, включая омепразол 20 мг и 15 мг лансопразола — оба являются признанными и испытанными лекарствами для лечения симптомы кислотного рефлюкса. Если вы не уверены, какое лечение выбрать, вы можете просмотреть наше руководство по сравнению омепразола и лансопразола. Так что не страдай этой зимой, найди правильное лечение вашего состояния сегодня.

За помощью, информацией и лечением по поводу любых проблем со здоровьем, возникших у вас этой зимой, обращайтесь Экспресс-аптека. Позвоните нам по телефону 0208 123 0703 или просмотрите наши методы лечения кислотного рефлюкса сегодня.

Статья обновлена ​​в декабре 2020 г.

Гастроэнтеролог: Как регулировать желудок осенью? Помните о «тактике шести символов» для регулирования желудка

Ранней осенью желудочно-кишечные заболевания могут возникать при смене сезона.Из-за большой разницы температур между утром и вечером это вызовет определенное раздражение желудка и кишечника. Поэтому желудочно-кишечные заболевания высоки в осенне-зимний период. Как мы регулируем работу кишечника и желудка осенью? Если вы хотите регулировать свой кишечник и желудок, вы всегда должны помнить о формуле из шести символов. Какая шестизначная формула регулирует работу желудка? Давайте взглянем.

1, 暖

После прохладной осени разница температур между днем ​​и ночью сильно меняется.Обратите особое внимание на поддержание тепла в желудке, особенно людям с хроническим гастритом. Своевременно меняйте одежду и накрывайте постельное белье, когда спите по ночам, чтобы предотвратить простуду в животе и вызвать боли в животе или усугубить старые болезни. Люди с хорошим телосложением могут носить легкую одежду и тонкие рубашки, следовать правилу «весна прикрыть осень и заморозить» и проявлять терпимость к холоду, но стараться избегать холода в животе.

2, отрегулировать

Осенью вы должны скорректировать свой рацион, есть больше инь, увлажняющих и сухих продуктов, избегать вредных зол, есть меньше острой пищи и повышать кислотность пищи.Диета должна быть теплой, мягкой, легкой, вегетарианской и свежей. Будьте осторожны, не ешьте слишком холодную, слишком горячую, слишком жесткую или слишком острую пищу. Регулируйте эмоции, поздней осенью трава увядшие листья, цветы и деревья засохли, у многих людей часто бывают уныние, мрачные, меланхоличные, раздражительные и другие эмоции. Возникновение и развитие желудочно-кишечных заболеваний тесно связано с эмоциями и психикой людей. Поэтому мы должны уделять внимание регулированию своих эмоций, чтобы предотвратить повторение желудочно-кишечных заболеваний.

3, пить

Людям, которые часто испытывают дискомфорт в кишечнике, людям с расстройством желудка следует пить молоко с молочнокислыми бактериями. Молочнокислые бактерии могут разлагать лактозу в свежем молоке с образованием большого количества молочной кислоты, что делает кишечник человека кислым. Эта кислая среда не способствует выживанию и размножению бактерий, вызывающих порчу, и может подавлять производство яда бактериями, вызывающими порчу, в организме человека.

4, растирание

«Живот пригоден для постоянного трения, что может устранить все болезни.«Растирание живота может увеличить приток крови к мышцам живота и гладкой мускулатуре кишечника, а также к увеличению стенок желудочно-кишечного тракта. Напряжение мышц и функция лимфатической системы активируют секреционную функцию органов желудочно-кишечного тракта, тем самым усиливая пищеварение, всасывание и выведение пищи, значительно улучшая перистальтическая функция толстого и тонкого кишечника, и может играть роль в выделении, предотвращении и устранении запоров.

5, звоните

Делайте брюшное дыхание каждое утро и вечер в течение 15 минут, чтобы сделать нижнюю часть живота, талию и спина лихорадит.При взлетах и ​​падениях мышц брюшного пресса увеличивается активность желудка и кишечника, также улучшается пищеварительная функция, происходит более тщательный отказ от шлаков.

6, избегать

Осень — это не только время года, когда склонны возникать желудочно-кишечные заболевания, но также время, когда другие болезни склонны к повторению. Если вам нужно принимать лекарство, выбирайте его после еды или Лучше принимать во время еды, а наличие пищи в желудке может уменьшить раздражение препарата в желудочно-кишечном тракте.

3000-летние мысли о пищеварении

Традиционная китайская медицина

«Какие продукты мне следует есть?» Это частый вопрос для моих пациентов как с проблемами пищеварения, так и без них. Мой ответ не так прост. Принципы традиционной китайской медицины (ТКМ) заставляют меня менять свои рекомендации от человека к человеку, а также от сезона к сезону. Это потому, что, конечно, мы не все одинаковы, и потому, что внешняя среда влияет на наши тела.Итак, не существует ОДНОЙ идеальной диеты для всех.
TCM — вторая по величине и старейшая профессиональная медицина в мире, которая постоянно практикуется, и ею пользуется одна треть населения мира. Прежде чем мы сможем обсудить методы лечения ТКМ для здоровья пищеварительной системы, нам необходимо понять основы пищеварения с точки зрения ТКМ.

Язык / рот

Где начинается пищеварение? Во рту, конечно. Когда вы идете на консультацию по традиционной китайской медицине, не удивляйтесь, когда вам скажут высунуть язык.Язык — единственный внутренний орган, который мы, врачи традиционной китайской медицины, можем попросить показать. Мы, конечно, не можем попросить вас вырвать себе печень или желудок! Наблюдение за цветом языка (должен быть розовым), налетом на языке (должен быть тонким и белым), а также за формой и размером языка, чтобы понять, что происходит в организме. Если, например, у вас опухший язык с толстым налетом на нем, возможно, некоторые из симптомов, которыми вы страдаете, включают вздутие живота и урчание в животе (причудливое название урчания в животе, вызванного кишечными газами).Врач традиционной китайской медицины посоветует вам ограничить или избегать продуктов, выделяющих мокроту, таких как молочные продукты, пшеница и даже бананы. Если ваш язык красный, сухой и тонкий, ваши симптомы могут включать изжогу, запор или геморрой, и врач традиционной китайской медицины посоветует вам избегать острой пищи.

Желудок

Давайте проследим за едой ото рта к желудку. TCM рассматривает желудок как горшок для готовки. Когда еда достигает «кастрюли», она частично разрушается в процессе «приготовления». Это действительно не так уж и далеко от действительного действия желудочной кислоты, продолжающей пищеварительный процесс, начатый во рту.Поскольку для приготовления пищи кастрюля требует огня или тепла, TCM рекомендует избегать чрезмерного употребления холодных и сырых продуктов, включая лед, мороженое и суши (хотя помните, что суши традиционно едят с согревающими продуктами имбирем и васаби). Вместо этого упор делается на слегка приготовленные на пару овощи, а в более холодное время года — больше супов и тушеных блюд для облегчения пищеварения.

Если у вас недостаточно пищеварительного огня, ваш метаболизм может быть слишком медленным, а симптомы могут включать вздутие живота, непереваренную пищу в стуле и боль, которая облегчается от тепла.Если у вас слишком много пищеварительного огня, вы можете страдать от изжоги, ненасытного аппетита или запора. Поскольку пища может иметь врожденное тепло или прохладу, вы можете захотеть есть продукты, соответствующие вашей конституции, а также погоде. Например, острая пища, очевидно, согревает, но слишком много или слишком горячая пища может вызвать раздражение пищеварительной системы. Более подходящие согревающие продукты включают имбирь, корицу, фенхель, тыкву, сладкий картофель, капусту, овес, полбу и киноа. Если у вас есть склонность к признакам и симптомам жара (не обязательно просто к горячему), вы можете рассмотреть возможность охлаждения продуктов, таких как мята перечная, зелень одуванчика, кинза, яблоки, арбузы, цитрусовые, тофу, просо, ячмень, амарант, салат, огурец и т. Д. и йогурт.

Селезенка / поджелудочная железа

Следующим органом, участвующим в пищеварении традиционной китайской медицины, является селезенка. Селезенка и поджелудочная железа вместе называются системой селезенки. Итак, если вы страдаете вздутием живота, мягким стулом / диареей, непереваренной пищей в стуле, усталостью и / или плохим аппетитом, ваш специалист по традиционной китайской медицине, скорее всего, скажет вам, что у вас дефицит энергии в селезенке. Одна из задач селезенки — преобразовывать пищу и жидкость в полезные питательные вещества и доставлять эти питательные вещества туда, где они необходимы в организме.Попробуйте включить в свой рацион такие продукты, как кабачки, морковь, ямс, хорошо приготовленный рис, имбирь и небольшое количество меда или патоки, ограничивая или исключая молочные продукты, цитрусовые, жареные или тяжелые продукты, а также слишком много сахара.

Печень

Печень участвует в очищении крови и детоксикации организма. Он также выделяет желчь, которая хранится в желчном пузыре. Желчь необходима для правильного переваривания жиров. Печеночная система TCM действительно выполняет эти функции, поэтому некачественный жир, интоксиканты, химические вещества и денатурированная пища — все это вызывает проблемы для печени.Кроме того, печень TCM успокаивает и сглаживает функции всего тела, включая эмоции. Человек, чья печеночная система не функционирует должным образом, скорее всего, будет испытывать эмоциональные трудности, такие как раздражительность, разочарование, агрессия, нетерпение, упрямство и гнев. Могут помочь корень или зелень одуванчика, расторопша, артишок и продукты, богатые хлорофиллом, такие как спирулина, ростки пшеницы и хлорелла. Поскольку стресс может особенно усугубить проблемы с этой системой, также важно найти способы расслабиться и справиться со стрессом.

Кишечник

Работа тонкого и толстого кишечника заключается в поглощении питательных веществ и удалении пищеварительных отходов. Чтобы это происходило должным образом, в кишечнике должны быть здоровые клетки, выстилающие стенки, а мышцы должны иметь возможность ритмично сокращаться (перистальтика), чтобы перемещать материю. Для полного выведения необходимо потреблять достаточное количество клетчатки и воды, но я уверен, что вы это уже знаете. Если вы страдаете запором, избегайте алкоголя, дрожжевого хлеба, продуктов с разрыхлителем или пищевой содой и рафинированных «белых» продуктов, таких как белый хлеб, белая паста, белый сахар и белый рис.Общие продукты, которые следует употреблять при хронической диарее, — это рисовый или ячменный бульон, лук-порей, баклажаны, семена подсолнечника, батат и бобы адуки.

Хотя многие формулировки TCM о том, как работает пищеварительная система, отличаются от традиционной аллопатической медицины, основные принципы схожи. Ешьте здоровую, цельную пищу, ограничьте употребление нездоровой пищи, хорошо пережевывайте пищу, ешьте регулярно и наслаждайтесь!


Мелисса Карр , бакалавр наук, доктор TCM, Active Life Health Clinic — Helping You Help Yourself, www.activetcm.com 604-783-2846
Впервые опубликовано в информационном бюллетене
Inside Tract® , выпуск 161 — май / июнь 2007 г.
Изображение: © trekholidays | istockphoto.com

Знаки и решения при падении равновесия

By Jamila Colozzi 01 сентября 2017

Согласно Аюрведе, вся энергия в нашем естественном мире состоит из пяти основных элементов — эфира, воздуха, огня, воды и земли. Эти элементы порождают доши: ​​вату, питту и капху. Эти доши помогают нам определить элементарный состав нашего естественного мира, поэтому мы используем их, когда говорим о свойствах времен года, пищевых продуктах, травах, занятиях или конституции человека.

Элементы сезона Вата

В Северном полушарии сезон меняется от более теплого и влажного к сухому и холодному осенью и зимой — в Аюрведе это известно как сезон Вата . Вата доша состоит из воздуха и эфира и квалифицирована действием, транспортировкой и движением. Вата считается «царем дош», поскольку она заряжает энергией две другие доши (питту и капху).

Мы распознаем элементы Ваты в природе как:

Холодный

грубая

Ветреный

Вата доша в разуме-теле

Вата доша проявляется в первую очередь в брюшной полости ниже пупка — толстой кишке, тазе, органах малого таза, а также в бедрах, коже, ушах, головном мозге, нервной системе и легких.Он отвечает за все действия в теле, включая движения тела и ума, сенсорные импульсы и регуляцию моторики, дыхание, удаление шлаков, речь и работу сердца. Кроме того, это энергия, которая зажигает наши Агни, или пищеварение, способствует усвоению питательных веществ и рождает ребенка.

В некотором смысле можно сказать, что Вата делает это возможным.

Согласно Тридошам Аюрведы, у всех нас есть уникальное сочетание Ваты, Питты и Капхи, причем одна или две доши проявляются более заметно.

Люди с доминантой Вата, как правило, обладают следующими качествами:
  • Более тонкая конструкция, легкий вес, очень высокий или низкий
  • Быстрый ум и действия
  • Склонность к многому
  • Более тонкая кожа и волосы, склонные к сухости
  • Овальное, узкое лицо и маленькие глаза
  • Переменный аппетит, склонность к запорам
  • Легкий сон, возможно прерванный, сны, полные движения
  • Снижение выносливости со всплесками активности
  • Увлекается творчеством, танцами и путешествиями

Если вы относитесь к нескольким из вышеперечисленных качеств, Вата может быть для вас доминирующей дошей.

Как обнаружить дисбаланс Ваты

Хотя некоторые качества Ваты звучат как дисбаланс, например, сухость или прерывистый сон, наличие доминирующей ваты конституции не является дисбалансом по своей сути. Все доши обладают определенными качествами, которые мы можем научиться балансировать с помощью рекомендаций Аюрведы. Понимание конституции человека является ключом к определению того, какие из этих руководящих принципов являются наиболее важными.

Любой может испытать дисбаланс Ваты, хотя люди с преобладанием Ваты более склонны к нему.

Признаки дисбаланса Ваты включают:
  • Сухость кожи, волос, ушей, губ, суставов
  • Внутренняя сухость — вздутие живота, газы, запор, обезвоживание, потеря веса
  • Сухость и легкость ума — беспокойство, головокружение, ощущение беспомощности
  • Холод: нарушение кровообращения, мышечный спазм или сокращение, астма, боль и ломота, стеснение
  • Шероховатость, особенно кожа и губы
  • Чрезмерное движение: беспокойство, ерзание, возбуждение, мышечные подергивания, сердцебиение

Как справиться с дисбалансом Ваты

Сочетание следующих изменений диеты и образа жизни может вернуть Вату в равновесие и предотвратить сезонные аллергии, простуду и грипп.

Гидрат
  • Само собой разумеется, что дисбаланс в «сухой сезон» требует дополнительного увлажнения. Но не просто увлажняйтесь любой водой — фильтрованная, теплая или горячая вода лучше всего умиротворяет дисбаланс Ваты.
  • Дополнительно рекомендуется увлажнение кожи через self abhyanga или массаж с теплым маслом (кунжутным или миндальным) за 15 минут до купания.
  • Использование успокаивающих Вату масел в кулинарии может дополнительно увлажнить организм: кунжутное, миндальное или масло авокадо.

Принять сезонную диету
  • Уменьшите количество вяжущих, сухих, легких, холодных, сырых и полуфабрикатов.
  • Увеличьте количество сладких, кислых, соленых, теплых, приготовленных цельных продуктов.
  • Тыква, сладкий картофель, свекла, морковь и кабачки, брюссельская капуста, авокадо, финики, инжир, лимоны, лаймы, папайя, грейпфрут и виноград — все это полезные овощи и фрукты.
  • Из зерен, бобовых и орехов попробуйте рис, овсянку, киноа, дробленую фасоль маш, миндаль, грецкие орехи, орехи пекан, кешью.
  • Полезные специи: черный перец, кардамон, корица, тмин, фенхель, имбирь, куркума, шафран.

Придерживайтесь регулярного графика
  • Недостаток сна очень быстро нарушает баланс Ваты, поэтому важно высыпаться в нужное время — с 22:00 до 4:00.
  • Регулярное трехразовое питание также успокаивает Вату.

Выполнять упражнения правильно
  • Чрезмерная физическая нагрузка может усугубить Вату, поэтому не злоупотребляйте ею в это время года.
  • Как правило: не рекомендуется выполнять упражнения от 45 минут до 1 часа за один раз или более двух раз в день.
  • Уважайте потребности своего тела, изменяя распорядок дня, выбирая более мягкие тренировки, которые также успокаивают разум и тело, например йогу.

Включите медитативную или успокаивающую практику
  • Медитация способствует умиротворению Ваты, поскольку требует отвлечения чувств или внешних отвлекающих факторов. Если войти в медитацию в это время года будет сложнее, подумайте о том, чтобы практиковать асану йоги или другой успокаивающий распорядок перед медитацией, чтобы позволить разуму и телу проработать часть беспорядка.
  • Мантра и пение могут помочь сосредоточить ум, а также могут быть особенно полезны для уравновешивания Ваты.

Продукты от диареи, являющиеся естественными успокаивающими средствами для желудка

Нет никаких сомнений в том, что расстройство желудка — наихудших — он может легко испортить вам день. Хотя спазмы и боль в животе вызывают дискомфорт, их можно контролировать, но когда симптомы не исчезают и вам нужно спешить в туалет, пора действовать быстро.

«Диарея может быть вызвана множеством разных причин, включая вирусную инфекцию, бактериальную инфекцию, пищевое отравление, лекарство, пищевую аллергию или пищевую непереносимость», — пишет в статье для Today Кери Глассман, диетолог.

MyDomaine / Michela Buttignol

Скорее всего, вы уже слышали о диете BRAT — бананы, рис, яблочное пюре и тосты, — в которой основное внимание уделяется мягкой пище, не влияющей на желудок. Когда-то ее прописывали людям с заболеваниями желудка, но теперь ведутся споры о том, действительно ли эти продукты полезны. Итак, какие продукты действительно успокаивают расстройство желудка? Согласно исследованиям, одни блюда и ингредиенты облегчают симптомы, в то время как другие помогают скрепить стул и полностью решить проблему.Взаимодействие с другими людьми

Мы собрали пять лучших научно обоснованных продуктов от диареи, выходящих за рамки диеты BRAT. Приготовьте несколько штук на кухне на всякий случай — вы будете так благодарны за это.

Foodie Crush

Куриный суп

Говорят, куриный суп полезен для души, но он также полезен при проблемах с желудком. Эта еда больше похожа на еду, и ее употребление помогает восполнить запасы питательных веществ и электролитов, которые вы уже потеряли из-за болезни, а также укрепляет вашу иммунную систему.Фактически, говоря о вашей иммунной системе, исследователи из Университета Небраски обнаружили, что 12 из 13 марок куриного супа помогли блокировать воспалительные белые клетки, которые вызывают у вас болезни. (Они считают, что это связано с аминокислотой цистеином, которая выделяется при приготовлении курицы.)

Арахисовое масло натуральное

Когда ваш живот не очень хорошо себя чувствует, вы часто не хотите много есть. Но важно по-прежнему давать своему организму витамины и минералы, необходимые, чтобы вы вернулись на правильный путь.Даже несколько ложек сливочного натурального арахисового масла — мы не говорим о продуктах с добавлением сахара — обеспечат вас как витамином B6, так и магнием. Известно, что арахисовое масло успокаивает желудок, и Медицинский центр Университета Питтсбурга даже рекомендует его пациентам с гастроэзофагеальным рефлюксом, который может вызвать изжогу и расстройство желудка.

Если вы не любите арахисовое масло без добавок, намазывайте его на тосты из белого хлеба или крекеры.

Куриная грудка без кожи

Если ваш желудок готов поесть мяса, тогда хорошо для вас! Уловка, чтобы вернуть эту еду в свой рацион сейчас, заключается в том, что чем она мягче, тем лучше.Сначала удалите кожу, поскольку она является источником жира. Специи, несомненно, вызывают расстройство желудка, поэтому избегайте их и ешьте белок после того, как он был приготовлен на пару или отварен в воде или бульоне, чтобы он не высох. Если вы готовите домашний куриный суп, просто ешьте мясо куриной грудки после того, как кости приправят бульон. Кстати, вы все равно получите цистеин из вареной курицы, даже если она не приготовлена ​​в бульоне.

Картофель вареный

Размять немного окорочков без масла или молока (мягкая консистенция облегчает их употребление, и это следует тому же правилу «мягкости»).Картофель поможет вам поглощать жидкость, чтобы избежать обезвоживания, и в то же время поможет сделать стул более твердым из-за высокого содержания крахмала и низкого содержания пищевых волокон в картофеле. Просто не забудьте сначала очистить кожу, так как это может вызвать раздражение желудка. «Крахмалистые продукты также не остаются в желудке надолго и не стимулируют кислотный рефлюкс, который может ухудшить ваше самочувствие», — говорит Амит Бхан, доктор медицины, начальник отдела гастроэнтерологии в Henry Ford Health System. .

Кефир

По данным клиники Кливленда, при диарее запрещено употреблять большинство молочных продуктов, за исключением кефира. Кефир — это кисломолочный напиток, наполненный пробиотиками, которые могут «восстановить полезные бактерии, которые вымывает организм при диарее», — говорится на сайте клиники Кливленда. «Просто убедитесь, что в йогурте или кефире мало сахара», — советует сайт; более высокий уровень сахара может привести к ухудшению симптомов диареи и дальнейшему истощению запасов воды и электролитов, пока вы испытываете симптомы.

.
Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.