Воздух из желудка выходит через рот: Лечение отрыжки в Екатеринбурге — Новая больница

Содержание

Воздух в желудке — ГЭРБ 2018

Медицинское название воздуха в желудке – пневматоз желудка, или аэрофагия. Такое явление доставляет человеку много неприятностей, начиная от дискомфорта в верхних отделах пищеварительного тракта и заканчивая отрыжкой.

Почему в желудке скапливается воздух

Отрыжка представляет собой непроизвольный выход скопившихся в желудке газов через рот. В нормальном состоянии при каждом глотательном движении человек заглатывает немного воздуха, около 3-4 мл. Это способствует поддержанию естественного давления внутри желудка. Попавший в желудок воздух постепенно небольшими порциями выходит через рот незаметно для самого человека или проходит дальше по пищеварительному тракту.

Однако по некоторым причинам воздух в желудке может начать скапливаться, что вызывает неприятные ощущения, периодическую отрыжку, метеоризм и вздутие живота. Частый выход воздуха, сопровождаемый неприятным запахом и вкусом, скорее всего, говорит о наличии каких-либо неполадок в организме.

Воздух в желудке: причины

Основная причина избыточного попадания воздуха в желудок – заглатывание его вместе с пищей. Это может происходить при еде на бегу, застольных беседах, спешке и других подобных ситуациях. Также спровоцировать отрыжку могут некоторые продукты: газировка, суфле, взбитые сливки, пиво и прочее. Причины воздуха в желудке могут быть и патологическими, такими как грыжа диафрагмы в области пищеводного отверстия, недостаточность пищеводного сфинктера и прочее.

При эпизодическом скоплении воздуха в желудке и отрыжке причин для беспокойства нет. Однако при слишком частой отрыжке стоит посетить врача, особенно в том случае, когда ее появление не связано по времени с приемом пищи. Также обратиться за консультацией специалиста нужно, если отрыжка сопровождается такими симптомами, как частая икота, вздутие и боли в животе, явления метеоризма, нарушения стула.

Воздух в желудке после еды

Воздух в желудке после еды является одним из вариантов нормы, но только если отрыжка случается редко и нерегулярно. Это связано с заглатыванием избыточного количества воздуха во время приема пищи. К такому результату приводит спешка при еде, питание на ходу и недостаточное пережевывание пищи. Появление отрыжки также может быть связано со стрессовыми ситуациями.

Попавший в желудок после еды воздух образует воздушный пузырь, давящий на стенку желудка. Чтобы нормализовать давление, открывается сфинктер, расположенный между пищеводом и желудком, и воздух выводится через рот. Таким образом, и появляется отрыжка.

Тяжесть в желудке и отрыжка воздухом

Боли и тяжесть в желудке и отрыжка воздухом могут быть симптомами развития какой-либо патологии или погрешностей в питании. Такие проблемы могут наблюдаться в следующих случаях:

  1. Курение после приема пищи. При курении заглатывается довольно много воздуха, а табачный дым отрицательно воздействует на слизистую желудка, что и приводит к тяжести, болям и отрыжке.
  2. Чаепития. Употребление чая после еды может вызвать неприятные ощущения в желудке, так как ферменты чайных листьев ухудшают нормальное расщепление и переваривание белков.
  3. Фрукты на десерт. Органические кислоты, присутствующие в этих продуктах, взаимодействуют с микроэлементами, что нарушает процесс переваривания и усвоения пищи.
  4. Резкое ослабление ремня.
  5. Употребление холодных напитков после еды. Оно замедляет пищеварение, ухудшает всасывание липидов и нарушает ферментацию.
  6. Принятие ванны. Эта процедура усиливает ток крови в конечностях, ослабляя его в области желудка.
  7. Сон после приема пищи. Во время сна пищеварение замедляется, что и приводит к появлению неприятных симптомов.

Воздух в желудке: что делать

Выбор способа избавления от лишнего воздуха в желудке зависит от причин, вызывавших скапливание его. При наличии заболевания необходимо незамедлительно приступить к его лечению, проконсультировавшись у врача и пройдя необходимые обследования.

Если причины скапливания воздуха в желудке кроются в неправильной организации питания, то нужно следовать следующим рекомендациям:

  1. Есть нужно, не торопясь и не разговаривая.
  2. Пищу следует тщательно пережевывать.
  3. Курящим лучше отказаться от сигарет сразу после еды и стараться меньше заглатывать воздух и дым.
  4. Употребление лука, молока, мороженного, газировки и пива нужно свести к минимуму.
  5. Желательно отказаться от питья через соломинку.
  6. Стоит избегать сильной физической активности после еды.
  7. Следует отказаться от частого жевания резинки.

Ложиться после еды тоже не следует. После приема пищи лучше совершить легкую, неспешную прогулку или, в крайнем случае, посидеть.

Похожие статьи:

Отрыжка воздухом

Отрыжка после еды

Спазмы желудка

Что означает отрыжка

Аэрофагия

Отрыжка: причины

О чём говорит частая отрыжка и что с ней делать

Отрыжка бывает у любого человека. Она появляется из‑за избытка газов или воздуха в желудке. Как правило, это происходит из‑за образа жизни или питания, но иногда частая отрыжка — признак патологии.

Вы торопитесь во время еды

Если человек ест или пьёт слишком быстро, а при этом ещё и разговаривает , то велика вероятность, что он проглотит много воздуха. Поэтому отрыжки будут беспокоить часто.

Что делать

Ешьте и пейте не торопясь. Старайтесь сидеть за столом, а не идти куда‑то. Разговоры лучше тоже оставить на потом.

Вы едите определённые продукты

Когда человек пьёт газировку или пиво, в желудок поступает много газов. А при жевании жвачки или рассасывании леденцов приходится часто сглатывать слюну. Поэтому и воздуха поступает больше.

Что делать

Нужно есть меньше леденцов и не пить газированные напитки.

Вы курите

Во время курения человек втягивает в себя табачный дым, а вместе с ним проглатывает воздух.

Что делать

Найти метод, который поможет бросить курить.

У вас неправильно подобранные зубные протезы

Если врач ошибся с формой или размером протеза, во время приёма пищи человек может заглатывать больше воздуха.

Что делать

Обратиться к своему стоматологу, чтобы он проверил качество установки протезов и, если нужно, подкорректировал их.

У вас рефлюксная болезнь

Так называется заболевание , при котором отверстие между пищеводом и желудком (сфинктер) закрывается не полностью. Поэтому во время переваривания пищи та частично забрасывается вверх, а вместе с ней выходит много газов. Кроме отрыжки человека беспокоят:

  • чувство, что еда застряла в груди;
  • изжога;
  • тошнота после еды;
  • кашель;
  • затруднённое глотание;
  • икота;
  • охрипший голос;
  • боль в горле.

Что делать

Если появились перечисленные симптомы, нужно идти к терапевту или гастроэнтерологу. Врач проведёт обследование и назначит лечение. Это может быть :

  • Диета. Людям с рефлюксной болезнью не рекомендуют есть жареное, жирное, шоколад, чеснок, лук, пить алкоголь и кофеиносодержащие напитки.
  • Изменение образа жизни. Специалисты советуют бросить курить, спать с приподнятым изголовьем кровати и не носить тесную одежду, чтобы не мешать пищеварению. А тех, у кого есть лишний вес, призывают похудеть.
  • Лекарства. Используют препараты, которые нейтрализуют кислоту в желудке, снижают её выработку или помогают сфинктеру лучше сжиматься.
  • Операция. Если лекарства не дают эффекта, требуется хирургическое вмешательство для уменьшения размера сфинктера или улучшения его работы.

У вас другие болезни желудка

Отрыжка может появиться у людей с гастритом, язвой желудка или при инфицировании Helicobacter pylori.

Что делать

При частой боли в животе, нарушении пищеварения и тошноте стоит обратиться к терапевту или гастроэнтерологу. После обследования врач назначит лечение. Обычно это:

  • Диета. Она помогает уменьшить боль и раздражение в желудке.
  • Лекарства. Используют препараты, снижающие кислотность и улучшающие переваривание пищи. А при хеликобактерной инфекции нужны два разных антибиотика .
  • Операция. Проводится при язве желудка, если лекарства не помогают.

У вас диафрагмальная грыжа

Пищевод проходит из грудной клетки в живот через отверстие в диафрагме. При грыже на него может давить верхняя часть живота. Это приводит к отрыжке и другим неприятным симптомам :

  • изжога;
  • боль в животе;
  • затруднённое глотание;
  • чувство наполненного желудка сразу после начала еды;
  • рвота кровью или чёрный кал.

Что делать

С такими симптомами нужно идти к терапевту или гастроэнтерологу. Если диагноз подтвердится, врач назначит лекарства для уменьшения кислотности и боли в животе, улучшения перистальтики желудка. В тяжёлых случаях может понадобиться операция, во время которой органы вернут в нормальное положение, а отверстие в диафрагме немного зашьют или восстановят форму сфинктера пищевода.

Читайте также 😩👩‍⚕️

Интоксикация нефтепродуктами

Бензин — жидкость с резким запахом, является в основном смесью продуктов бензинового дистиллята нефти. Бензин легко испаряется при средних температурах. 
Пары бензина тяжелее воздуха и потому держатся в нижних слоях помещения. 
Предельно допустимая концентрация бензина в воздухе 0,3 мг/м3
Применяется как горючее для автомашин, самолетов, как растворитель каучука, жиров, лаков, для промывки деталей, для изготовления некоторых быстро высыхающих красок. 

Пути проникновения в организм

  • Главным путем проникновения бензина в организм являются органы дыхания. 
  • Как хороший растворитель жиров бензин обладает способностью проникать и через кожу, желудок и слизистые оболочки, вызывая ряд общих и местных явлений. 
  • Особенно опасен для здоровья этилированный бензин, содержащий тетраэтилсвинец.
  • Выделение бензина происходит через:
  • легкие с выдыхаемым воздухом, 
  • отчасти с мочой в виде различных углеводородов. 

Патогенез
Бензин относится к ядам общетоксического наркотического действия, вызывающим преимущественные нарушения функционального состояния центральной нервной системы  с ранними симптомами нарушения высшей нервной деятельности. 
В промышленности при неблагоприятных санитарно-гигиенических условиях могут наблюдаться как острые, так и хронические интоксикации бензином. 

Клиника острых отравлений
При острых отравлениях легкой и средней степени под воздействием невысоких концентраций бензина обычно наблюдаются явления опьянения:

  • психическое возбуждение, 
  • неустойчивая походка, 
  • эйфория, насильственный смех, 
  • головокружение, сердцебиение, тахикардия, 
  • тошнота, рвота, 
  • иногда бессознательное состояние. 
В тяжелых случаях отмечаются:
  • тонические и клонические судороги, 
  • повышение сухожильных рефлексов, 
  • гипертермия, температура поднимается до 39-40°.  

При очень высоких концентрациях паров бензина (чистка цистерн, баков, при авариях с соответствующими аппаратами, при переливании бензина без соблюдения мер предосторожности) может наблюдаться «молниеносная» форма отравления с внезапной потерей сознания и остановкой дыхания. 

Объективно: 

  • наблюдается гиперемия слизистых оболочек и кожи лица, гиперемия зева, кашель, 
  • увеличение и болезненность печени,
  •  лабильность сердечно-сосудистой системы, 
  • легкая и быстро преходящая альбуминурия.
Особый интерес представляет наблюдаемая при остром отравлении  «бензинная» пневмония. Речь идет о случаях, когда бензин в жидком состоянии, обычно у водителей, при засасывании через шланг проникает в легкое и вызывает непосредственное поражение легочной ткани, чаще правого легкого. Эти случаи дают своеобразную клиническую картину, зависящую, по-видимому, от необычного пути проникновения яда. 

«Бензинная» пневмония
В первый же день, обычно через 3-6 часов после проникновения бензина в бронхолегочную систему, отмечается повышение температуры до 38-39°, появление резкой боли в боку, кашель.
На 2-й день — с кашлем начинает отделяться ржавая мокрота, дыхание становится поверхностным, учащенным (50-60 в минуту). Над пораженным участком легкого обнаруживается притупление, выслушивается бронхиальное дыхание и крепитирующие хрипы. 
Пульс обычно учащен (100-120 ударов в минуту), в крови — лейкоцитоз (12 000-15 000), ускорение СОЭ до 35-50 мм в час. 

При рентгеноскопии уже к концу первых суток, иногда на 2-й день, обнаруживается интенсивное затемнение, захватывающее большую или меньшую часть доли. 
Клиническая симптоматология в эти первые дни настолько напоминает крупозную пневмонию, и если не знать анамнеза, можно допустить диагностическую ошибку.

Особенности «бензинной» пневмонии:

  • высокая температура, а также явления в легких держатся значительно меньшее время -уже на 4-5-й день температура снижается, причем это падение происходит литически, 
  • общее состояние улучшается, 
  • боли в боку и одышка прекращаются, 
  • общеклинические симптомы сравнительно быстро исчезают.  
  • несколько дольше остаются изменения рентгенологические изменения. 
  • известны случаи перехода «бензинной» пневмонии в гангрену легкого с летальным исходом.

При проглатывании бензина появляются боли в животе, тошнота, рвота, возможно с кровью, в дальнейшем, по мере всасывания и проникновения в кровь (через слизистые оболочки) появляется желтушность кожных покровов, болезненность и увеличение печени, в моче определяется уробилин — развивается токсическая гепатопатия.

При вдыхании бензина с целью вызвать эйфорию и галлюцинации, быстро развивается привыкание. Бензиновая токсикомания обычно встречается среди подростков. 
Бензиновая токсикомания достаточно быстро ведёт к тяжёлым поражениям центральной нервной системы, психоорганическому синдрому, необратимому падению интеллекта и к инвалидизации.
Если длительно вдыхать пары бензина при его испарении в закрытом помещении без вентиляции, то можно потерять сознание, появляются тонические и клонические судороги, гемипарезы.

Хроническая интоксикация бензином
Хроническая интоксикация не дает четко очерченной клинической симптоматологии и характеризуется: 

  • различными функциональными расстройствами нервной системы:  
  • астеническим состоянием, 
  • сменой психической депрессии и возбуждения, истерическими реакциями. 
  • жалобами на головную боль, головокружение, общую слабость, вялость, расстройство сна. 
  • появляются катаральные симптомы
  • возможно развития анемии и хронических гепатитов.
  • у женщин нарушается менструальный цикл, у мужчин снижается потенция.
При длительной аппликации бензина могут наблюдаться явления раздражения кожи — дерматиты. Кожные заболевания от воздействия бензина могут наблюдаться при условиях длительного контакта с пропитанной бензином одеждой. 

Первая помощь пострадавшему при острой интоксикации
Больного нужно вывести или вынести из загазованного помещения на свежий воздух, обеспечить покой, дать теплое питье, активированный уголь — 20-30 таблеток, растительное масло — 50-70 грамм; по возможности, ингаляции кислородом.
Если бензин выпит, не стоит вызывать рвоту специально, так как рвотные массы, содержащие бензин, могут попасть в легкие и вызвать токсическую пневмонию. Желудок нужно промыть через зонд.
Если рвота самопроизвольна, можно дать выпить 2-3 стакана слабого раствора соды — 2 грамма на стакан воды (чайная ложка — 5 грамм).

При острых интоксикациях рекомендуется:

  • покой, тепло, 
  • кислородные ингаляции, 
  • внутривенные вливания глюкозы, сердечнососудистые средства, 
  • в тяжелых случаях — искусственное дыхание. 
При развитии «бензинной» пневмонии показаны обычно применяемые при соответствующих заболеваниях лечебные средства (антибиотики, сердечнососудистые препараты). 

При хронических интоксикациях:

  • общеукрепляющее лечение, 
  • физиотерапия (ванны, кислородная пена и др.)
  • санаторно-курортное лечение в средней полосе, на Черноморском побережье Крыма и Кавказа. 

Профилактика

  • герметизация производственных процессов 
  • усовершенствование вентиляции, 
  • борьба с высокой температурой производственной среды, 
  • применение шланговых противогазов при очистке цистерн, различных резервуаров, содержавших бензин.  
  • Необходимы систематические периодические медицинские осмотры — один раз в 2 года — с участием невропатолога и терапевта (обязательно исследование крови на гемоглобин, лейкоциты, РОЭ, общий анализ мочи). 
  • При наличии выраженных изменений со стороны нервной системы рекомендуется перевод на работу, исключающую контакт с токсическими веществами. 

Керосин — прозрачная бесцветная или желтоватая жидкость с синеватым отливом и характерным запахом. 

Применяется как топливо для реактивных двигателей, двигателей внутреннего сгорания и для бытовых нужд. 

Керосин менее токсичен, чем бензин, его смертельная доза при приеме внутрь составляет 300—500 мл, наркотическое и местнораздражающее действие слабее, чем у бензина. 

Керосиновые отравления происходят довольно часто, когда люди используют его в «лечебных» целях по совету какого-нибудь знакомого (так раньше его использовали для выведения вшей с головы). 

Клиника при  остром отравлении керосином 
При приеме внутрь в небольшом количестве наблюдаются:
— тошнота, отрыжка керосином, рвота
— боли в животе 
— кратковременная эйфория
— общая слабость
— головокружение 

При приеме внутрь в большом количестве:

  • быстро развиваются неукротимая рвота (рвотные массы и промывные воды, выдыхаемый воздух имеют запах керосина)
  • боли в животе
  • кома, могут быть зрительные и слуховые галлюцинации судороги
  • цианоз слизистых, конечностей
  • в легких на фоне жесткого дыхания выслушиваются сухие и влажные хрипы, нередко развивается пневмония, склонная к абсцедированию
  • смерть может наступить от острой сердечно-сосудистой недостаточности

При хроническом отравлении керосином как осложнение развивается бронхит и хронический воспалительный процесс в легких, которые могут привести к летальному исходу.

При остром отравлении керосином через рот рекомендуется: 

  • промывание желудка после предварительного введения 100 — 200 мл вазелинового или растительного масла
  • кислородная терапия
  • антибиотики (из группы пенициллинов)
  • глюкокортикостероиды (преднизолон, гидрокортизон)
  • сердечно-сосудистые средства

Отравление свинцом и здоровье

Свинец является природным токсичным металлом, который встречается в земной коре. Широкое применение его вызвало масштабное экологическое загрязнение, воздействие на людей и существенные проблемы общественного здравоохранения во многих частях мира.

Важными источниками экологического загрязнения являются, в частности, добыча, выплавка, промышленное производство и переработка вторсырья. В некоторых странах к тому же продолжается использование свинцовых красок и этилированного бензина. Более трех четвертей глобального потребления свинца приходится на производство свинцово-кислых батарей для моторного транспорта. Однако свинец применяется также и во многих других продуктах, например в пигментах, красках, припое, витражах, посуде из свинцового хрусталя, боеприпасах, керамической глазури, ювелирных изделиях, игрушках, а также в некоторых косметических средствах и в народной медицине. Питьевая вода, поступающая через свинцовые трубы или трубы, соединенные свинцовым припоем, может содержать свинец. Большая часть свинца в глобальной коммерции в настоящее время получается в результате переработки вторсырья.

Дети младшего возраста особенно уязвимы к токсичному воздействию свинца, и их здоровье может подвергаться глубоким и постоянным негативным изменениям, в первую очередь влияющим на развитие мозга и нервной системы. Свинец также вызывает долгосрочные последствия у взрослых, включая повышенный риск высокого кровяного давления и повреждение почек. Влияние высокого уровня свинца на беременных женщин может вызывать выкидыши, мертворождения, преждевременные роды и низкий вес при рождении.

Источники и пути воздействия

Люди могут подвергаться воздействию свинца через профессиональные и экологические источники. Воздействие главным образом обусловлено:

  • вдыханием частиц свинца при сжигании материалов с содержанием свинца, например в ходе выплавки, ненормативной переработки вторсырья, снятия свинцовосодержащей краски и использования этилированного бензина; и
  • попадания в организм загрязненной свинцом пыли, воды (из труб со свинцом) и пищи (из контейнеров, изготовленных с использованием свинцовой глазури или свинцового припоя).

Дополнительным источником воздействия является использование некоторых типов нерегулируемых косметических и лекарственных средств. Так, например, высокие уровни свинца обнаруживаются в некоторых типах краски для век, а также в некоторых народных лекарственных средствах, используемых в таких странах, как Индия, Мексика и Вьетнам. Поэтому потребителям следует покупать и использовать только регулируемую продукцию. 

Особенно уязвимы к отравлению свинцом дети младшего возраста, поскольку у них абсорбируется в 4-5 раз больше попадающего в организм свинца, чем у взрослых из какого-либо данного источника. Из-за присущей детям любознательности и свойственного такому возрасту желанию тянуть руки в рот, дети кладут в рот и проглатывают свинцовосодержащие или покрытые свинцом предметы, например загрязненную почву или пыль и отслаивающуюся свинцовую краску. Этот путь воздействия усиливается у детей с признаками психологического расстройства под названием пикацизм (постоянная и навязчивая тяга есть несъедобные вещи). Такие дети, например, могут отковыривать и съедать свинцовую краску со стен, с дверных косяков и мебели. Воздействие загрязненной свинцом почвы и пыли из-за переработки батарей и добычи явилось причиной массового отравления свинцом и высокой смертности детей младшего возраста в Сенегале и Нигерии.

При попадании свинца в организм он распределяется между такими органами, как мозг, почки, печень и кости. В теле свинец откладывается в зубах и костях, где он со временем накапливается. Отложенный в костной ткани свинец может возвращаться в кровь во время беременности, в результате чего его воздействию подвергается плод. Не получающие достаточного питания дети в большей степени подвержены влиянию свинца, поскольку их тело абсорбирует больше свинца в случае нехватки других питательных веществ, например кальция или железа. Наибольшему риску подвергаются дети в самом раннем возрасте (включая плод в период внутриутробного развития) и дети, живущие в неимущих семьях.

Последствия отравления свинцом для здоровья детей

Воздействие свинца может иметь серьезные последствия для здоровья детей. При высоких уровнях воздействия свинец нарушает функционирование мозга и центральной нервной системы, вызывая кому, судороги и даже смерть. Дети, выжившие после тяжелого отравления свинцом, могут страдать от задержки психического развития и поведенческих расстройств.

При более низких уровнях воздействия, которые не вызывают каких-либо явных симптомов, свинец вызывает целый ряд вредных воздействий в различных системах организма. В частности, свинец может влиять на развитие мозга детей и приводить к снижению коэффициента умственного развития (IQ), к поведенческим изменениям, например к сокращению продолжительности концентрации внимания и усилению антиобщественного поведения, а также к ухудшению усвоения знаний. Воздействие свинца также вызывает анемию, гипертензию, почечную недостаточность, иммунный токсикоз и токсичность для репродуктивных органов. Неврологические и поведенческие последствия воздействия свинца считаются необратимыми.

«Безопасной» концентрации свинца в крови не существует; даже такое низкое содержание свинца в крови, как 5 мкг/дл, может вызывать у детей снижение интеллекта, поведенческие расстройства и трудности в обучении. По мере повышения концентрации свинца в крови возрастают спектр и тяжесть симптомов и последствий.

К счастью, прекращение производства и использования этилированного бензина в большинстве стран, равно как и другие ограничительные меры в отношении применения этого металла, привели к значительному снижению показателей концентрации свинца в крови на уровне популяции. На сегодняшний день этилированное топливо разрешено только в одной стране1. Тем не менее, необходимы дополнительные усилия для прекращения производства свинцовых красок: на сегодняшний день законодательные ограничения по использованию свинцовых красок введены лишь в 37% стран2.   

Бремя болезней, вызванных воздействием свинца

По оценкам Института измерения показателей и оценки здоровья (ИИПОЗ), в 2017 г. во всем мире с долгосрочным пагубным воздействием свинца на организм было связано 1,06 миллиона случаев смерти и 24,4 миллиона утраченных лет жизни, скорректированных на инвалидность (DALY). Наибольшее бремя смертности и заболеваемости, вызванных свинцом, приходилось на долю стран с низким и средним уровнем дохода. Кроме того, по оценкам ИПОЗ, в 2016 г. воздействием свинца было обусловлено 63,2% глобального бремени идиопатических форм задержки умственного развития, 10,3% глобального бремени патологий сердца, вызванных гипертонией, 5,6% глобального бремени ишемической болезни сердца и 6,2% глобального бремени инсульта3.

Деятельность ВОЗ

ВОЗ назвала свинец одним из 10 химических веществ, вызывающих основную обеспокоенность в области общественного здравоохранения и требующих действий со стороны государств-членов, для того чтобы защитить здоровье трудящихся, детей и женщин детородного возраста.

На своем веб-сайте ВОЗ опубликовала широкий ряд информационных материалов о свинце, включая информацию для политиков, технические руководства и материалы для проведения кампаний.

В настоящее время ВОЗ разрабатывает руководящие принципы профилактики и ведения случаев отравления свинцом, которые обеспечат сотрудников директивных органов, органы здравоохранения и медицинских работников фактологическими рекомендациями по мерам, которые они могут принять для защиты здоровья детей и взрослых от воздействия свинца.

Поскольку свинцовые краски по-прежнему являются источником воздействия во многих странах, ВОЗ вместе с Программой ООН по окружающей среде создала Глобальный альянс по отказу от применения свинца в красках. Эта совместная инициатива призвана сосредоточить и активизировать усилия для достижения международных целей предотвращения случаев попадания свинца из красок в организм детей и сведения к минимуму воздействия свинца в красках на рабочем месте. Более широкая цель Глобального альянса состоит в содействии поэтапному сокращению производства и продажи свинцовосодержащих красок, чтобы в конечном итоге ликвидировать риски, связанные с такими красками.

Глобальный альянс по отказу от применения свинца в красках является важным механизмом содействия реализации пункта 57 Плана выполнения решений Всемирной встречи на высшем уровне по устойчивому развитию, а также по выполнению резолюции II/4В Стратегического подхода к международному регулированию химических веществ (СПМРХВ), которые касаются отказа от использования содержащих свинец красок.

ВОЗ также является партнером в рамках проекта, финансируемого Глобальным экологическим фондом и направленного на оказание поддержки по меньшей мере 40 странам в принятии законодательных мер по ограничению использования содержащих свинец красок4.
Прекращение производства свинцовых красок к 2020 г. является одним из приоритетных действий правительств, включенных в Дорожную карту ВОЗ для повышения роли сектора здравоохранения в Стратегическом подходе к международному регулированию химических веществ нам пути достижения цели 2020 г. и на последующий период. Эта дорожная карта была одобрена Семидесятой сессией Всемирной ассамблеи здравоохранения в решении WHA70(23).  

Отказ от использования красок, содержащих свинец будет способствовать достижению следующих Целей Устойчивого Развития:

  • 3.9: К 2030 году существенно сократить количество случаев смерти и заболевания в результате воздействия опасных химических веществ и загрязнения и отравления воздуха, воды и почв.
  • 12.4: К 2020 году добиться экологически рационального использования химических веществ и всех отходов на протяжении всего их жизненного цикла в соответствии с согласованными международными принципами и существенно сократить их попадание в воздух, воду и почву, чтобы свести к минимуму их негативное воздействие на здоровье людей и окружающую среду.

 

Биология акул | Группа RuDIVE

Акулы, существующие уже более 500 миллионов лет, являются одними из самых древних обитателей на земле, сохранивших свой примитивный архаичный облик без изменений. Ведь они родились на начальном этапе развития животной жизни на планете, когда еще даже костной ткани не было. Акулы вместе со скатами являются хрящевыми рыбами: у них нет костей, а скелет построен из одной только хрящевой ткани.

Кажется, все в акуле продумано природой и доведено до совершенства. Удивительно обтекаемая форма тела от острого рыла до саблевидного хвостового плавника, жесткие остроконечные грудные и спинной плавники позволяют  развивать в воде большую скорость, совершать молниеносные броски  и неожиданные маневры. Акулы одинаково хорошо двигаются и в толще воды над бездонной пучиной, и на мелководье, где они могут буквально ползать по дну на брюхе. Размеры акул варьируют от двух сантиметров у акулы-пигмея и семи сантиметров у карликовой светящейся акулы до двух десятков метров у китовой акулы. Доисторические акулы были и того больше, достигая в длину 25 метров.

Поскольку нет у акул костей, нет у них и жаберных крышек, которые мы привыкли видеть у костных рыб. У последних жабры омываются свежей водой за счет движений крышек. Те, кто хоть раз ловил рыбу, видел, как пойманные караси или щуки усиленно двигают крышками в тщетной надежде вдохнуть живительной воды с растворенным в ней кислородом.

Акулы же гоняют воду через жаберные щели, расположенные по бокам сзади челюстей. Вода входит в рот, а выходит через щели. Для непрерывного дыхания акулы должны постоянно двигаться с открытым ртом. По этой же причине, акулы, пойманные и посаженные на всеобщее обозрение в аквариум или бассейн, не имеющие возможности плавать и нормально дышать, открывают и закрывают свою пасть. Отсюда и возник кошмарный образ вечно голодной акулы с приоткрытой пастью, и мало кто догадывается, что зубами-то она щелкает не от жадности, а для того, чтобы дышать.

У всех костных рыб есть плавательный пузырь, заполненный газами, которые выделяются специальными железами. Пузырь служит для управления плавучестью в воде: при его расширении плавучесть увеличивается, и рыба без усилий всплывает, а при уменьшении его объема плавучесть уменьшается, и рыба опускается вниз (по закону Архимеда). У акул нет плавательного пузыря, как у костных рыб, и поэтому они  должны постоянно находиться в движении, чтобы не утонуть. Стоит им замедлить движения, и они тут же начинают погружаться. Поэтому пелагические акулы (т.е. акулы, живущие в толще воды) непрерывно двигаются даже во время отдыха. Большинство же видов, обитающих в придонном слое, время от времени ложатся на дно или заплывают в пещеры и таким образом отдыхают от своей бурной активной жизни. Таких акул называют “спящими”. Поскольку акулы в подавляющем большинстве ночные хищники, спят они, как правило, днем, и  смелый аквалангист, забравшийся в их “комнату отдыха”, может наблюдать замечательную картину, как в небольшой пещере неподвижными рядами лежат тела спящих акул. Органы чувств у них во время отдыха отключаются, так что в течение некоторого времени можно безбоязненно наслаждаться необычным зрелищем. Главное, никого не разбудить.

Песчаные акулы нашли заменитель плавательного пузыря костистых рыб: они заглатывают пузыри воздуха и держат его в особом воздушном кармане желудка. Созданный таким оригинальным образом своеобразный гидростатический “орган” регулирует плавучесть и облегчает жизнь песчаным акулам.

Поверхность тела акул, как и у всех рыб, покрыта чешуей. Только у акул чешуя особая — плакоидная. В отличие от гладкой циклоидной чешуи костных рыб, акулья чешуйка представляет собой пластинку с зубцом, направленным острием к хвосту. Форма зубцов бывает самой разной: тупая, иглообразная, зазубренная, лопатовидная, шипообразная, ромбоидальная, сердцевидная и проч., являясь определительным видовым признаком. Некоторые плакоидные чешуи видоизменяются, разрастаются и преобразуются в особые структуры: например, в зубы, плавниковые шипы у колючих акул, хвостовые шипы скатов-хвостоколов, зубья рыбы-пилы.  Совокупность  плакоидных чешуй делает кожу акул похожей на грубую наждачную бумагу, и не случайно акулью чешую нередко называют кожными зубами. Случайное прикосновение к ней может повредить кожу или даже содрать ее до мяса, что приведет к попаданию крови в воду. А это способно вызвать у акул пищевую лихорадку (см. ниже).

Большинство акул — прожорливые хищники, питающиеся всем, что живет в море: донными беспозвоночными, рыбами, морскими млекопитающими — живыми и мертвыми. Для захвата, удержания, разрывания и кусания добычи служат острые и страшные на вид зубы. Зубы акул, как уже было сказано, представляют собой видоизмененные плакоидные чешуи с редуцированной пластинкой и гипертрофированным зубцом. У зародыша, например, зубы во рту и на коже абсолютно одинаковы, а дифференцировка происходит на поздних стадиях развития. У разных видов зубы отличаются формой и размерами в прямой зависимости от размеров тела. Благодаря современным методикам, ученые даже восстанавливают общий облик ископаемых акул по их окаменевшим зубам. Так, по зубу 15 см высотой реконструировали челюсти древнего кархародона, достигавшего 25 м в длину. У современного кархародона — большой белой акулы — зубы поменьше. Они имеют треугольную форму и остры как лезвия. Такими зубами легко срезать большие куски мяса с крупной рыбы или млекопитающих или же перекусывать добычу пополам. У сельдевых акул зубы тонкие, острые и загнуты назад  для захвата и удержания верткой и скользкой добычи. У донных видов, питающихся моллюсками и крабами зубы толстые и тупые: такими инструментами удобно разгрызать твердые известковые раковины и панцири.

Зубы располагаются во рту и в глотке многими рядами — по тысяче и даже больше. Рабочие зубы находятся в переднем ряду. Они легко отваливаются, а им на смену выдвигаются из глубины пасти все новые ряды — настоящая “фабрика зубов”.  Странное явление! Во-первых, зубы сидят в деснах непрочно из-за того, что у них нет корней — это ведь не настоящие зубы, а только гипертрофированные чешуи. Во-вторых, для непрерывного дыхания рот акулы должен быть постоянно открытым. Если же зубы застрянут в мускулах какой-либо жертвы и акула не сможет быстро их вырвать из нее, то она просто задохнется. Отваливание зубов решает эту жизненно важную для акул проблему. Если она не способна молниеносно вырезать кусок мяса из добычи или перекусить ее, она разжимает челюсти, оставляя в ране свои зубы, а затем набрасывается снова.  Поэтому нередкие нападения огромных белых акул на лодки, ошибочно принятые за кита или черепаху, оставляют на память застрявшие в деревянной обшивке зубы хищника.

Часто возникает вопрос: а как же акулы кусают, если рот у них находится фактически на брюшной стороне тела и прикрыт сверху длинным рылом? Челюсти акул соединены не суставом, а гибкой эластичной связкой, что придет им удивительную подвижность. Во время нападения акула поднимает и сморщивает рыло, выдвигая челюсти вперед, и, кроме того, широко растягивают пасть до необходимых размеров. Если добыча невелика, акула просто заглатывает ее целиком, даже не повреждая, а все остальное уже выполняет мощный желудок.

Голова акулы снабжена разнообразными органами чувств, при помощи которых она выслеживает, локализует, исследует и узнает добычу. Эти рецепторы воспринимают разные сигналы и колебания, испускаемые потенциальной жертвой: зрительные, звуковые и вкусовые сигналы, электрические и механические колебания. Одно из самых развитых и важных чувств — обоняние. Пара обонятельных ямок, или ноздрей, находится по бокам передней части рыла. Их стенки выстланы рецепторными клетками, улавливающими в воде малейшие запахи.

Обоняние акул настолько совершенно, что несколько капель крови, попавших в воду, возбуждают их на расстоянии в несколько километров. Почуяв добычу, возбужденная акула начинает двигаться зигзагами, поочередно поворачивает правую и левую ноздри, чтобы определить направление запаха и локализовать его источник. За тридцать метров до него акулы уже начинают руководствоваться зрением. Если же акуле заткнуть ноздри, она проплывет мимо добычи, даже если она будет находиться у нее перед глазами. Сигналы, принятые рецепторными клетками ноздрей, передаются по нервным цепям в обонятельные доли и передний отдел головного мозга. Эта часть мозга, анализирующая обонятельные сигналы, у акул гипертрофирована и занимает по объему две третих всего головного мозга, определяя само поведение хищника.

Глаза акул производят странное впечатление: тусклые и малоподвижные, они в то же время холодны, осмысленны и беспощадны. Немигающий жестокий взгляд акулы внушает первобытные ужас и парализует волю. Ранее считали, что акулы подслеповаты, но это не совсем так. Глаз акулы имеет своеобразное строение: на его задней стенке находится сетчатка, состоящая из одних лишь клеток-палочек, воспринимающих движение и контраст светлого и темного.  Акулы часто теряют неподвижный объект из виду, но отлично видят все, что двигается. Поэтому самые точные молниеносные броски акулы совершают по барахтающимся беспомощным животным. Во время броска на глаз надвигается прозрачная защитная перепонка, предохраняющая глаза от повреждения о тело жертвы. За сетчаткой располагается хрусталик, отражающий световые лучи на сетчатку и тем самым усиливающий зрение в сумерках и в полной темноте. Это отличное приспособление к ночному и глубоководному образу жизни. Зрение у акул черно-белое, воспринимающее лишь тональность окраски. Если вы хотите привлечь внимание акулы, одевайтесь в белое или черное, берите с собой металлический баллон  или что-нибудь блестящее. И тогда внимание акул вам обеспечено.

У акул хорошо развита так называемая боковая, или латеральная, линия, представляющая собой систему каналов, идущих вдоль тела и разветвленных веером на голове и челюстях. Каналы открываются наружу порами с рецепторными клетками, улавливающими механические колебания окружающей среды. Беспорядочные отчаянные резкие движения раненого животного возбуждают любопытство акул за пределами видимости и даже без запаха крови.

Снизу рыла можно видеть множество небольших ямок, заполненных студенистым веществом. Это ампулы Лоренцини, воспринимающие электрические импульсы окружающего мира. Тревожное и отчаянное состояние жертвы определяется ее головным мозгом. При этом последний  испускает электрические импульсы, которые и улавливаются акульими радарами. В сочетании с запахом, яркостью, формой тела  и типом движений, они и составляют полную картину лакомого кусочка.

За глазами располагаются небольшие ямки — брызгальца, предназначенные для дополнительного дыхания и усиленного насыщения кислородом кровеносной системы головного мозга и зрительного аппарата. У некоторых донных акул, лежащих на илистом дне, вода поступает к жабрам не через рот, забитый грунтом, а только через брызгальца, омывает жабры и выходит наружу через жаберные щели.

Проглоченная добыча поступает в просторный желудок, а оттуда — в Z-образный кишечник, где и происходит переваривание пищи. Желудок служит своеобразным хранилищем пищи, запасенной впрок: однажды в желудке огромной тигровой акулы обнаружили двух практически целых дельфинов, лишь немного поврежденных желудочным соком.

Акулы резко отличаются от всех других рыб своим размножением. В то время как у костных рыб оплодотворение отложенной икры спермой происходит при беспорядочном выметывании и того и другого в воду, оплодотворение акул происходит в результате полового акта. Самцы и самки акул внешне не отличаются, но за хвостовыми плавниками в задней части тела можно увидеть наружные совокупительные органы. Самец ухаживает за самкой, обвиваясь вокруг нее своим телом и крепко ее “обнимая”, а затем вводит свои парные половые члены — птеригоподии — в парные же половые отверстия самки. У некоторых видов совокупление продолжается более 20 минут и представляет из себя удивительно динамичное зрелище. Сперма, введенная внутрь матки, оплодотворяет яйцеклетки и дает начало будущему потомству. Эмбрион созревает столько же времени, сколько у человека — девять месяцев. У акул представлен весь спектр возможных способов вынашивания и рождения: яйцекладущий, яйцеживородящий и живородящий. Яйцекладущие акулы откладывают оплодотворенные яйца в прочной кожистой яйцевой сумке, прикрепляя их к какому-либо предмету на дне. Яиц, как правило, немного, — не более двадцати. Яйцеживородящие вынашивают свое дитя в яйцевой сумке, и наружу выходит уже подвижный акуленок. У живородящих зародыш развивается в матке, соединенный с материнским организмом своеобразной “плацентой”, образованной из желточного мешка. Новорожденный акуленок  уже обладает острыми зубами, неукротимым нравом и готов к хищному образу жизни.

Отрыжка

Отрыжка — внезапное непроизвольное выделение в полость рта газа из желудка или пищевода, иногда с небольшими порциями содержимого желудка.

В норме в желудке всегда имеется газ, стимулирующий его двигательную и секреторную функции. Количество газа зависит главным образом от количества воздуха, заглатываемого во время еды. Повышению содержания газа в желудке способствуют употребление газированных напитков, а также некоторых пищевых продуктов, таких как капуста, горох, фасоль и др. Обычно газ из желудка постепенно выходит через рот или привратник. При избыточном его содержании в желудке увеличивается внутрижелудочное давление, происходит сокращение мышц желудка с одновременным расслаблением кардиального сфинктера и спазмом привратника, что и определяет возникновение отрыжки. Отрыжка наиболее часто возникает при заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки. Она может наблюдаться также при заболеваниях печени, желчного пузыря, сердечно-сосудистой системы (например, при инфаркте миокарда).

Отрыжка воздухом, не имеющая запаха, наблюдается обычно при привычном заглатывании воздуха или усиленном образовании газа в желудке. Задержка опорожнения желудка, например, при раке желудка или язвенной болезни со стенозом привратника, и возникающие в результате этого застой и разложение желудочного содержимого, могут привести к образованию в желудке углеводородов, аммиака, сероводорода, что придает отрыжке неприятный запах тухлых яиц.

Отрыжка пищей, при которой вместе с газом в полость рта поступают небольшие порции жидкого желудочного содержимого, может быть кислой, горькой или гнилостной. Кислая отрыжка наблюдается обычно при язвенной болезни и обусловлена повышенной кислотностью желудочного содержимого вследствие гиперсекреции желудочного сока или брожения при отсутствии в желудочном соке соляной кислоты. Горькая отрыжка отмечается в результате забрасывания в желудок желчи, гнилостная — при длительном застое в желудке и гнилостном разложении его содержимого.

С целью устранения отрыжки проводят лечение основного заболевания. Во всех случаях из рациона исключают газированные напитки и продукты, способствующие газообразованию или длительно задерживающиеся в желудке. Пищу рекомендуют принимать часто, малыми порциями. При гиперсекреции желудочного сока назначают антацидные препараты.

Аммиак и его воздействие на организм человека

В медицине 10% водный раствор аммиака известен как нашатырный спирт. Резкий запах аммиака раздражает специфические рецепторы слизистой оболочки носа и способствует возбуждению дыхательного и сосудодвигательного центров, поэтому при обморочных состояниях или алкогольном отравлении пострадавшему дают вдыхать пары нашатырного спирта.

При пайке металлов используют хлорид аммония — нашатырь — Nh5Сl. При высокой температуре нашатырь разлагается с образованием аммиака, который очищает поверхности паяльника и спаиваемого изделия от оксидов металлов.

При испарении жидкого аммиака поглощается большое количество теплоты, поэтому его используют в холодильных установках.

Аммиак используется для охлаждения каналов энергоснабжения Международной космической станции (МКС), которые обеспечивают МКС электричеством.

На станции есть два независимых аммиачных контура охлаждения, которые отводят тепло от охлаждаемого водой внутреннего оборудования, а также от электрических приборов, установленных на внешней поверхности МКС.

Жидкий аммиак вызывает сильные ожоги кожи, поэтому его обычно перевозят в стальных баллонах (окрашены в желтый цвет, имеют надпись «Аммиак» черного цвета), железнодорожных и автомобильных цистернах, по воде — в специальных танкерах, транспортируют также по трубопроводам.

Смесь аммиака с воздухом взрывоопасна. Аммиак горит при наличии постоянного источника огня. Емкости могут взрываться при нагревании.

Газообразный аммиак является токсичным соединением. При его концентрации в воздухе рабочей зоны около 350 мг/куб. м (миллиграмм на кубический метр) и выше работа должна быть прекращена, а люди выведены за пределы опасной зоны. Предельно допустимая концентрация аммиака в воздухе рабочей зоны равна 20 мг/куб. м.

Аммиак опасен при вдыхании. При остром отравлении аммиаком поражаются глаза и дыхательные пути, при высоких концентрациях возможен смертельный исход. Вызывает сильный кашель, удушье, при высокой концентрации паров — возбуждение, бред. При контакте с кожей — жгучая боль, отек, ожег с пузырями. При хронических отравлениях наблюдаются расстройство пищеварения, катар верхних дыхательных путей, ослабление слуха.

При отравлении аммиаком необходимо принять следующие меры:

Первая медицинская помощь: промыть глаза и лицо водой, надеть противогаз или ватно-марлевую повязку, смоченную 5% раствором лимонной кислоты, открытые участки кожи обильно промыть водой, немедленно покинуть очаг заражения.

При попадании аммиака в желудок надо выпить несколько стаканов теплой воды с добавлением одной чайной ложки столового уксуса на стакан воды и вызвать рвоту.

Индивидуальная защита: изолирующий и фильтрующие противогазы марок М, КД, респиратор РПГ-67КД, при их отсутствии — ватно-марлевая повязка, смоченная 5% раствором лимонной кислоты, защитный костюм, резиновые сапоги, перчатки.

Зону поражения необходимо изолировать. В зону аварии входить только в полной защитной одежде.

При утечке и разливе: устранить источники открытого огня. Устранить течь. Для осаждения газов использовать распыленную воду.

Оповестить об опасности отравления местные органы власти. Эвакуировать людей из зоны, подвергшейся опасности заражения ядовитым газом. Не допускать попадания вещества в водоемы, тоннели, подвалы, канализацию.

При пожаре: убрать из зоны пожара, если это не представляет опасности, и дать возможность догореть. Не приближаться к горящим емкостям. Охлаждать емкости водой с максимального расстояния. Тушить распыленной водой, воздушно-механической пеной с максимального расстояния.

Материал подготовлен на основе информации РИА Новости и открытых источников

Как это происходит и что с этим делать

Аэрофагия возникает, когда вы глотаете много воздуха — достаточно, чтобы у вас часто возникала отрыжка или возникало расстройство желудка. Это может быть нервная привычка, но вы также можете получить ее, если будете быстро есть, жевать или разговаривать.

Что вызывает аэрофагию?

У вас появляется аэрофагия, когда вы глотаете столько воздуха, что это вызывает вздутие живота и дискомфорт. Жевательная резинка может ухудшить состояние.

Врачи часто рассматривают аэрофагию как признак других проблем, таких как болезнь, поражающая пищеварительную систему, или психологическое расстройство, такое как тревога или депрессия.

У вас также может быть аэрофагия, если у вас апноэ во сне и вы используете устройство, называемое аппаратом CPAP, чтобы помочь вам дышать во время сна. Устройство подает воздух в нос и рот, поэтому вы можете проглотить больше воздуха, чем обычно.

Около четверти взрослых и около 7% детей страдают аэрофагией.

Симптомы

Наиболее частые симптомы аэрофагии:

  • Частая отрыжка, иногда несколько раз в минуту
  • Вздутие живота
  • Боль в животе

У некоторых людей эти проблемы могут длиться 2 года и более. Симптомы аналогичны другим заболеваниям желудка, таким как кислотный рефлюкс, раздражение слизистой оболочки желудка или синдром раздраженного кишечника.

Ваш врач может помочь вам выяснить, что происходит на самом деле. Они могут задать вам несколько вопросов о том, нервничаете ли вы или находитесь в депрессии. Люди с депрессией или тревожными расстройствами часто чаще глотают, а аэрофагия — частый симптом депрессии.

Лечение

Не существует лекарств или процедур, которые вылечили бы аэрофагию, но вы можете получить облегчение, если измените поведение, которое заставляет вас глотать больше воздуха.Например, ваш врач может посоветовать вам снизить стресс, чтобы помочь вам реже глотать. Или вам, возможно, придется избегать жевания резинки и сосания леденцов, так как это может снизить количество проглатываемого воздуха.

Если ваша аэрофагия вызвана депрессией или тревогой, вам могут потребоваться лекарства или психотерапия. Если кислотный рефлюкс или изжога заставляют вас чаще глотать, могут помочь антациды.

Вы курите? Аэрофагия — еще одна причина бросить курить, поскольку курение может привести к глотанию воздуха. Кроме того, из-за незакрепленных протезов вы можете заглатывать больше воздуха, поэтому, если вы их носите, убедитесь, что они хорошо сидят.

Если вы используете устройство CPAP, проконсультируйтесь с врачом. Может потребоваться регулировка, контролирующая поток воздуха или то, как она прилегает к вашему лицу.

Почему я отрыгиваю? (для детей)

«Отрыжка!»

Ты прикрываешь рот рукой, но уже поздно. Люди за соседним столиком в столовой уже слышали. Возвращаясь к своей газировке, вы думаете: откуда взялась эта отрыжка?

Отрыжка — иногда ее называют отрыжкой — это не что иное, как газ.Когда вы едите или пьете, вы не просто глотаете пищу или жидкость. Вы одновременно глотаете воздух. Воздух, которым мы дышим, содержит газы, такие как азот (скажем: NY-truh-jen) и кислород (скажем: AHK-sih-jen).

Иногда, когда вы глотаете эти газы, им нужно выбраться наружу. Вот тут и появляется отрыжка! Избыточный газ вытесняется из желудка через пищевод (скажем: ih-SAH-fuh-gus, трубка для приема пищи, соединяющая заднюю часть глотки с желудком) и изо рта в виде отрыжки.

Некоторые дети обнаруживают, что от употребления газированных напитков или других газированных напитков у них усиливается отрыжка.Вы можете догадаться, почему? Если вы думаете, что это потому, что эти напитки содержат лишний газ, вы правы! Газ, который делает напитки шипучими, — это углекислый газ (скажем: KAR-bon dy-AHK-side), еще один газ, который может вызвать сильную отрыжку.

Иногда слишком быстрое питание или питье может вызвать несварение желудка, из-за которого у человека может возникнуть отрыжка, потому что в желудок может попасть дополнительный воздух. То же самое происходит, когда вы пьете через трубочку: дополнительный воздух поступает = больше отрыжки.

Отрыжка — почти никогда не о чем беспокоиться. Все делают это хотя бы время от времени, и очень необычно, когда отрыжка означает, что с детским телом что-то не так.

Похоже, что единственные люди, которым может сойти с рук по-настоящему громкая отрыжка, — это маленькие дети — их родители радуются, когда они отрыгивают, потому что это означает, что младенцы не чувствуют лишнего газа в желудке и не плачут. Но если вы не крошечный и не лысый, вероятно, неплохо проявить вежливость, когда пора отрыгнуть.

Итак, что вы можете сделать, если вы находитесь в окружении людей и чувствуете, что у вас начинается отрыжка? Постарайтесь тихонько отрыгнуть и прикрыть рот.Конечно, громкая у вас отрыжка или тихая, слова «извините» тоже не повредят.

Пять причин, по которым вы можете неправильно дышать

Дыхание — это естественное явление: вдох, выдох… не особо много, верно? Что ж, угадайте, что: на самом деле — это , неправильный и правильный способ доставить кислород в вашу систему через легкие. Ниже Марк Кортни, респираторный терапевт из службы поддержки легких Американской ассоциации легких, дает несколько советов о том, как максимально эффективно использовать легкие.

1. Используйте свой нос

Есть два способа дышать — через рот и через нос, но ноздри фильтруют, нагревают и увлажняют воздух так, как это не может сделать рот.

«Иногда необходимо дышать через рот (повышенная физическая активность, заложенность носовых пазух), но дыхание через нос помогает, особенно в очень сухой или холодной окружающей среде», — говорит Кортни.

2. И ваш живот

Люди дышат животом, а чуть выше живота находится основная мышца, участвующая в процессе дыхания, — диафрагма.Правильное дыхание начинается через нос, а затем переходит к животу, когда диафрагма сжимается, живот расширяется, а легкие наполняются воздухом. «Это наиболее эффективный способ дыхания, поскольку он воздействует на легкие, создавая отрицательное давление в груди, в результате чего воздух поступает в легкие».

3. Практикуйте правильное дыхание, особенно если вы живете с заболеванием легких

Человеку с хроническим заболеванием легких, таким как астма или хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), может потребоваться дополнительная энергия для дыхания, поэтому дыхание через нос и живот особенно важно для этих людей.Кортни говорит, что для людей, которым приходится усерднее работать, чтобы дышать, часто используются другие мышцы, такие как мышцы шеи, плеч и груди, что неэффективно.

«Некоторым людям нужно заново научиться дышать животом, так как это может помочь им дышать более эффективно и уменьшить одышку», — говорит он.

Кроме того, «дыхание поджатыми губами», когда вы сжимаете губы и вдыхаете через нос с закрытым ртом, также является хорошей техникой для пациентов с ХОБЛ.

4. Поддерживать здоровый образ жизни

Регулярные упражнения поддерживают нормальную работу легких, а хорошо сбалансированная диета помогает оставаться активными. Избегайте обильных приемов пищи и продуктов, вызывающих вздутие живота, чтобы не допустить вздутия живота и ограничения движения диафрагмы. Тем, у кого заболевания легких, Кортни рекомендует упражнения на расслабление, чтобы сохранять спокойствие и контролировать состояние, чтобы предотвратить гипервентиляцию. Также обращайте внимание на качество воздуха в вашем районе и следите за ежедневным уровнем, поскольку раздражители, загрязнения и аллергены могут влиять на дыхание.

Дыхание через нос будет более сложной задачей, когда вы больны и у вас заложенность носа, но, по словам Кортни, может помочь сохранение гидратации. «Гидратация помогает разжижать выделения и помогает рту и горлу повышать влажность воздуха, которым мы дышим».

Он также рекомендует спросить своего врача о безрецептурных и рецептурных лекарствах, которые уменьшают заложенность носа, и обязательно делать ежегодную вакцинацию от гриппа.

5. Будьте проще

Кортни говорит, что многие люди склонны чрезмерно задумываться о дыхании, но важно помнить, что ваше тело создано для этого.Ваша дыхательная система точно знает, когда вам следует изменить глубину дыхания, в зависимости от вашей активности.

«Наряду с почками легкие поддерживают pH крови в очень узком диапазоне, чтобы все функции организма могли выполняться», — говорит он. «В нашем организме есть рецепторы, которые постоянно контролируют уровень кислорода и pH в крови. Он автоматически посылает сигналы в наш мозг, чтобы сообщить нам, как часто и насколько глубоко нужно дышать».

Даже если дыхание происходит естественным образом, здоровье легких и качество воздуха настолько важны, что вы должны помнить об этом! Узнайте больше о том, как работают ваши легкие, и о важности качества воздуха в вашем районе.

проглоченных или вдыхаемых предметов | HealthLink BC

Вы проглотили или вдохнули какой-либо предмет?

Да

Проглоченный или вдыхаемый предмет

Нет

Проглоченный или вдыхаемый предмет

Сколько вам лет?

Менее 12 лет

Менее 12 лет

12 лет и старше

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

Медицинская оценка симптомов основана на имеющихся у вас частях тела.

  • Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы .
  • Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
  • Если у вас есть органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужской», а второй — как «женский»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

Вы глотали или вдыхали что-то ядовитое?

Да

Проглотил известный или предполагаемый яд

Нет

Проглотил известный или предполагаемый яд

Вы полностью потеряли сознание (потеряли сознание)?

Если вы отвечаете за кого-то еще: этот человек сейчас без сознания?

(Если вы отвечаете на этот вопрос для себя, скажите «нет».)

Вернулись ли вы к своему нормальному уровню бдительности?

После потери сознания нормально чувствовать себя немного смущенным, слабым или головокружительным, когда вы впервые просыпаетесь или приходите в себя.Но если что-то не так, эти симптомы должны пройти довольно быстро, и вскоре вы почувствуете себя таким же бодрым и бодрым, как обычно.

Да

Вернулся в норму после потери сознания

Нет

Вернулся в норму после потери сознания

Потеря сознания произошла в течение последних 24 часов?

Да

Потеря сознания за последние 24 часа

Нет

Потеря сознания за последние 24 часа

У вас проблемы с дыханием (больше, чем заложенный нос)?

Да

Затрудненное дыхание больше, чем заложенный нос

Нет

Затрудненное дыхание больше, чем заложенный нос

Вы проглотили острый предмет (например, зубочистку, булавку, кость, стекло или иглу) или длинный?

Длина означает не менее 5 см (2 дюйма.) для взрослых и детей старшего возраста и не менее 3 см (1,25 дюйма) для младенцев и детей младшего возраста.

Да

Проглоченный острый или длинный предмет

Нет

Проглоченный острый или длинный предмет

Есть ли у вас боль в горле, груди или животе после проглатывания или вдыхания предмета?

Да

Боль в горле, груди или животе после проглатывания или вдыхания предмета

Нет

Боль в горле, груди или животе после проглатывания или вдыхания предмета

Были ли у вас легкие боли более часа?

Да

Слабая боль более 1 часа

Нет

Слабая боль более 1 часа

Не застрял ли какой-либо предмет в вашем горле за последние 2 дня и заставил вас задохнуться?

Да

Эпизод удушья за последние 2 дня

Нет

Эпизод удушья за последние 2 дня

Вы кашляете или хрипите?

Да

Кашель или свистящее дыхание сейчас

Нет

Кашель или свистящее дыхание сейчас

Вы кашляете кровью?

Это означает, что кровь течет из груди или горла.Кровь, которая стекает из носа в горло (например, из-за носового кровотечения), — это не одно и то же.

Были ли применены удары в спину или маневр Геймлиха, чтобы выбить еду или предмет из горла?

Да

Использовались удары спиной или маневр Геймлиха

Нет

Применялись удары спиной или маневр Геймлиха

У вас рвота или проблемы с глотанием?

Да

Рвота или проблемы с глотанием

Нет

Рвота или проблемы с глотанием

У вас текут слюни и вы не можете глотать?

Да

Слюни и неспособность глотать

Нет

Слюни и неспособность глотать

Как вы думаете, какой-то предмет может застрять у вас в горле?

Да

Ощущается, что предмет застрял в горле

Нет

Ощущается, будто предмет застрял в горле

Вас рвало кровью или чем-то похожим на кофейную гущу?

Если есть только одна или две полосы крови, которые, как вы уверены, вышли из вашего носа или рта, у вас не рвота кровью.

Да

Рвота кровью или чем-то похожим на кофейную гущу

Нет

Рвота кровью или чем-то похожим на кофейную гущу

Вас рвало более одного раза?

Да

Рвота 2 или более раз

Нет

Рвота менее 2 раз

Было ли ощущение, что что-то застряло у вас в горле более 30 минут?

Да

Предмет в горле более 30 минут

Нет

Предмет в горле более 30 минут

Были ли у вас какие-либо изменения в испражнениях после проглатывания предмета?

Да

Изменения дефекации после проглатывания предмета

Нет

Изменения дефекации после проглатывания предмета

Были ли у вас:

По крайней мере 1 стул, в основном черный или кровавый?

По крайней мере 1 стул в основном черный или кровавый

По крайней мере 1 стул частично черный или кровавый?

Как минимум 1 стул частично черный или с кровью

Полоски крови в стуле?

Полоски крови в стуле

Вы проглотили монету?

Вы проглотили монету более 24 часов назад?

Большинство монет без проблем проходят через тело за 24 часа.Если вы не сдадите монету в этот срок, лучше проконсультироваться с врачом.

Да

Монета проглочена более 24 часов назад

Нет

Монета проглочена более 24 часов назад

Монета вышла из вашего тела со стулом?

Да

Монета вышла из тела в стуле

Нет

Монета вышла из тела в стуле

Есть ли у вас проблемы более чем через неделю после проглатывания предмета?

Да

Обеспокоенность по поводу предмета, проглоченного более 1 недели назад

Нет

Обеспокоенность по поводу предмета, проглоченного более 1 недели назад

Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом и какой вид ухода вам может потребоваться.К ним относятся:

  • Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, быстрее заболевают.
  • Общее состояние вашего здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
  • Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства и натуральные продукты для здоровья могут вызывать симптомы или усугублять их.
  • Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма.Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
  • Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

  • Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
  • Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали).Вам может потребоваться помощь раньше.

Кровь в стуле может поступать из любого участка пищеварительного тракта, например из желудка или кишечника. В зависимости от того, откуда идет кровь и как быстро она движется, она может быть ярко-красной, красновато-коричневой или черной, как смола.

Небольшое количество ярко-красной крови на стуле или на туалетной бумаге часто возникает из-за легкого раздражения прямой кишки. Например, это может произойти, если вам нужно сильно напрячься, чтобы опорожнить стул, или если у вас геморрой.

Некоторые лекарства и продукты питания могут влиять на цвет стула . Лекарства от диареи (такие как Пепто-Бисмол) и таблетки железа могут сделать стул черным. Употребление большого количества свеклы может вызвать красный цвет стула. Употребление продуктов с черным или темно-синим пищевым красителем может сделать стул черным.

Если вы принимаете аспирин или другое лекарство (называемое разжижителем крови), предотвращающее образование тромбов, это может вызвать появление крови в стуле. Если вы принимаете антикоагулянт и в стуле постоянно кровь, позвоните врачу, чтобы обсудить симптомы.

Боль у взрослых и детей старшего возраста

  • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете выдержать ее более нескольких часов, не можете спать и не можете делать ничего, кроме как сосредоточиться на боли.
  • Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями. Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
  • Легкая боль (от 1 до 4) : вы замечаете боль, но ее недостаточно, чтобы нарушить ваш сон или деятельность.

Боль у детей младше 3 лет

Трудно сказать, насколько сильно болит ребенок или малыш.

  • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может спать, не может чувствовать себя комфортно и постоянно плачет, что бы вы ни делали. Ребенок может пинаться, сжиматься в кулаке или гримасничать.
  • Умеренная боль (от 5 до 7) : ребенок очень суетлив, много цепляется за вас и, возможно, плохо спит, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.
  • Легкая боль (от 1 до 4) : ребенок немного суетлив и немного цепляется за вас, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.

Симптомы затрудненного дыхания могут варьироваться от легких до тяжелых. Например:

    Серьезное затруднение дыхания означает:

    • Вы вообще не можете говорить.
    • Надо очень много работать, чтобы дышать.
    • Вам кажется, что вам не хватает воздуха.
    • Вы не чувствуете бдительности или не можете ясно мыслить.

    Умеренное затруднение дыхания означает:

    • Трудно говорить полными предложениями.
    • При активности тяжело дышать.

    Легкое затруднение дыхания означает:

    • Вы чувствуете небольшую одышку, но все еще можете говорить.
    • От активности становится трудно дышать.

    Серьезное затруднение дыхания означает:

    • Ребенок не может есть или говорить, потому что он или она очень тяжело дышит.
    • Ноздри ребенка раздуваются, а живот с каждым вдохом движется взад и вперед.
    • Ребенок, кажется, утомляется.
    • Ребенок кажется очень сонным или растерянным.

    Умеренное затруднение дыхания означает:

    • Ребенок дышит намного быстрее, чем обычно.
    • Ребенок должен делать перерывы в еде или разговоре, чтобы дышать.
    • Ноздри раздуваются или живот движется внутрь и наружу временами, когда ребенок дышит.

    Легкое затруднение дыхания означает:

    • Ребенок дышит немного быстрее, чем обычно.
    • Ребенок немного запыхался, но все еще может есть или говорить.

    Дисковые батареи — это маленькие круглые батареи, используемые в игрушках, фотоаппаратах, часах и других устройствах. Из-за химических веществ, которые они могут выделять, они могут вызвать серьезные проблемы при проглатывании или застревании в ухе или носу. Маленькие магниты , используемые в предметах домашнего обихода, и предметы , содержащие свинец, (например, пули, картечь, рыболовные грузила и грузила и некоторые игрушки) также могут вызвать проблемы при проглатывании.

    • Если дисковая батарея застряла в ухе или носу :
      • Батарею необходимо извлечь сразу же — по возможности в течение 1 часа.
      • Пинцетом попробуйте извлечь аккумулятор. Если вы не можете удалить его, обратитесь за медицинской помощью.
    • Если вы проглотили дисковую батарею, магнит или свинцовый предмет :
      • Немедленно обратитесь за медицинской помощью.
      • Не пытайтесь рвать.
      • Ничего не есть и не пить.

    Обратитесь за помощью сегодня

    Основываясь на ваших ответах, вам может скоро потребоваться медицинская помощь . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

    • Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
    • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
    • Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
    • Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

    Позвоните по телефону 911 сейчас

    Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

    Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи сейчас .

    Иногда люди не хотят звонить в службу экстренной помощи. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь водить их. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

    Обратитесь за помощью сейчас

    Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

    • Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
    • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
    • Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев, когда:
      • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-то другого отвезти вас.
      • Вы находитесь в зоне с интенсивным движением транспорта или другими проблемами, которые могут замедлить работу.

    Отравление

    Нарушения глотания | Johns Hopkins Medicine

    Глотание — это набор скоординированных движений мышц, которые контролируют ротовую полость, заднюю стенку глотки (глотку) и пищевую трубку (пищевод). Глотание происходит, когда мы даже не задумываемся об этом, но это сложная и жизненно важная функция, так как она очень важна для еды и социального взаимодействия.

    Типы нарушений глотания

    Проблемы с глотанием относятся к двум проблемам:

    • Дисфагия — ощущение срыгивания еды или жидкости или застревания в груди; также любая дискоординация горла, приводящая к кашлю или удушью во время глотания
    • Одинофагия — боль в горле или груди при глотании

    Расстройства глотания могут быть результатом нарушения координации нервов или мышц, а иногда и инфекций и опухолей.

    Симптомы расстройства глотания

    Нарушения глотания проявляются рядом тревожных симптомов. Если у вас проблемы с глотанием, у вас может быть только одна проблема (например, боль при глотании) или несколько разных проблем (например, трудности при начале глотания и затем кашель во время глотания). Поскольку некоторые нарушения глотания могут быть серьезными, важно поставить правильный диагноз. Гастроэнтерологи Джона Хопкинса могут быстро и точно диагностировать любое нарушение глотания.

    Симптомы нарушения глотания включают:

    • Дисфагия — ощущение «прилипания» пищи на пути вниз и затруднение прохождения пищи или жидкости изо рта в пищевод в желудок
    • Кашель во время или сразу после глотания
    • Удушье — ощущение прилипания пищи или жидкости к горлу или пищеводу с последующим кашлем
    • Срыгивание — возвращение пищи или жидкости обратно в рот или глотку после успешного прохождения.Это происходит без особых усилий, в отличие от рвоты, при которой сокращаются мышцы живота. Если срыгивание по вкусу напоминает проглоченную пищу, это обычно указывает на нарушение глотания; если он кислый или горький на вкус, это указывает на то, что он достиг желудка и, скорее всего, это гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).
    • Носовая регургитация — когда в нос попадает еда или жидкость; это происходит, когда носоглотка не закрывается должным образом

    Другие симптомы могут включать:

    • Боль в горле
    • Охриплость
    • Одышка
    • Дискомфорт или боль в груди

    Может быть трудно самостоятельно сопоставить симптомы с конкретным заболеванием.Опытный гастроэнтеролог специально обучен, чтобы помочь диагностировать все типы нарушений глотания. При появлении любого из этих симптомов важно записаться на прием к гастроэнтерологу.

    Диагностика нарушений глотания

    Ваш врач начнет с тщательного медицинского осмотра и спросит вас о вашей истории болезни. Может быть полезно записать, когда у вас есть симптомы, усугубляют ли какие-либо продукты, в частности, ваши симптомы, и когда вы думаете, что проблема началась, и принесите этот список на прием.

    История ваших симптомов поможет вашему врачу определить тип расстройства, которое у вас может быть, и тесты, необходимые для определения причины.

    Диагностические процедуры, которые может назначить ваш врач, включают:

    Эндоскопия

    Гастроэнтерологи проводят эндоскопию — часто используемую диагностическую процедуру при нарушениях глотания. Ваш врач может провести эндоскопию для исследования пищевода и желудка. Эндоскоп — это тонкая трубка с подсветкой с камерой на конце, которая позволяет врачу лучше видеть ваше состояние.

    Во время эндоскопии:

    • Вы находитесь под действием снотворного.
    • Ваш врач вводит гибкий эндоскоп через рот в пищевод.
    • Эндоскоп позволяет вашему врачу исследовать ваш желудок, двенадцатиперстную кишку (первая часть тонкой кишки) и пищевод.
    • Ваш врач ищет опухоли, стриктуры (сужения) пищевода и аномалии слизистой оболочки.
    • При необходимости ваш врач может выполнить биопсию, удалив патологическую ткань для дальнейшего анализа.

    Бариевая эзофаграмма

    Рентгенологические исследования бария часто являются первым шагом в диагностике нарушений глотания. Эта процедура позволяет вашему врачу оценить весь ваш глотательный канал, включая рот, глотку и пищевод. Это обеспечивает лучший обзор структуры и функции глотательного канала и обеспечивает контраст, позволяющий выявить отклонения на рентгеновском снимке.

    Во время бариевой эзофаграммы:

    • Вы глотаете жидкость под названием барий, которая на рентгеновских снимках резко контрастирует с другими структурами.
    • Барий покрывает желудочно-кишечный тракт, облегчая врачу осмотр структур и обнаружение аномалий.
    • Выполняется рентгеновский снимок — иногда один рентгеновский снимок, а иногда — последовательность рентгеновских снимков, которые создают своего рода фильм, чтобы лучше понять, как работает ваш глотательный канал.
    • Рентгеновские снимки сохраняются для оценки вашим врачом.

    Манометрия пищевода

    Манометрия пищевода оценивает изменения давления, возникающие при глотании.

    Во время манометрии пищевода:

    • Медсестра / медбрат проведет тонкий гибкий катетер через нос или рот, вниз по горлу и в желудок. Хотя держать трубку в носу может быть немного неудобно, тест длится всего около 10 минут.
    • К трубке прикреплен ряд датчиков давления.
    • Используя датчики давления, ваш врач может оценить запись ваших глотательных мышц в действии.
    • Вы начинаете с нескольких глотков воды.
    • Вы можете приносить продукты, вызывающие у вас симптомы; Таким образом, ваш врач может видеть, что происходит в режиме реального времени.

    Манометрия пищевода предоставляет вашему врачу в режиме реального времени информацию о:

    • Сила и координация мышечных движений (перистальтика) глотки и пищевода.
    • Сила и расслабляющая функция верхнего и нижнего сфинктеров пищевода. Сфинктер — это мышца, которая открывается и закрывается; нижний сфинктер пищевода — это мышца, которая контролирует выведение продуктов из пищевода в желудок.

    Беспроводное pH-тестирование

    Беспроводное тестирование pH позволяет вашему врачу оценить вашу активность рефлюкса в течение 48 часов, пока вы продолжаете заниматься своими обычными делами. Для проведения беспроводного тестирования pH:

    • Ваш врач выполняет эндоскопию и помещает небольшой чип в нижнюю часть пищевода.
    • Чип записывает кислоту на этом участке в течение 48 часов. Более новая версия позволяет записывать 96 часов по рекомендации врача.
    • Чип передает уровень кислоты на беспроводное записывающее устройство, которое вы носите на ремне.
    • Регистрирующее устройство отправляется вашему врачу, который загружает данные и может измерить тяжесть вашего рефлюкса.

    24-часовой pH-импеданс

    Ваш врач может назначить эту процедуру для оценки вашего рефлюкса. Во время сопротивления pH:

    • Медсестра / медбрат вводит тонкий гибкий катетер с чувствительным к кислоте наконечником через нос в пищевод. Катетер помещается в отдельные точки для записи, чтобы оценить поток жидкости из желудка в пищевод.
    • Катетер остается в носу в течение 24 часов.
    • Ваш врач может оценить записи, чтобы определить, есть ли у вас ГЭРБ, степень тяжести рефлюкса и корреляция между рефлюксом и симптомами, а также наличие некислотного рефлюкса.

    У большинства людей рефлюкс бывает ежедневно, но ваш врач ищет чрезмерное количество рефлюкса.

    Дыши и говори с легкостью

    Дыши и говори с легкостью СОВЕТЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНО ГОВОРИТЬ
    Люсиль Шутмаат-Рубин, Ph.D. Тренер по речи и речи, NYC

    Дыхание — это непроизвольный процесс. Нет необходимости «работать» над своим дыханием или манипулировать своим дыханием, втягивая или выдвигая его. Вместо этого расслабьте все легкие мускулы в горле и животе, почувствуйте дыхание и голос, проходящие через горло, и поддерживайте открытый канал от вашего центра к губам.

    1. Готовясь говорить, дышите через рот.
    2. Расслабьте заднюю часть языка при вдохе, чтобы избежать удушья и шума при вдохе воздуха.
    3. Отслеживайте дыхание в нижней части своего тела, чувствуя, как ваш живот поднимается, когда воздух входит, и ваш живот опускается, когда воздух выходит.
    4. Следите за своим дыханием. Сделайте это, поместив одну руку выше пупка, а другую — ниже пупка. Ваш живот будет выдвигаться на вдохе и плавать на выдохе. Убедитесь, что ваше дыхание движет вашим телом.
    5. Говорите на выдыхаемом воздухе, пока живот втягивается внутрь. Попробуйте это несколько раз, произнося «AH».
    6. Поддерживайте плавный, непрерывный голос, когда вы снова говорите «AH».Повторяйте, пока не откажетесь от схем удержания горла и живота.
    7. ПОДОЖДИТЕ, пока дыхание не упадет, поменяйте направление и выдохните. По мере практики этот процесс будет меняться по скорости, поскольку он отражает ваши намерения, идеи и эмоции.
    8. Говорите синхронно с дыханием. Попробуйте это упражнение на счет, позволяя новому вдоху выдыхать через каждую запятую: 1, 12, 123, продолжая до счета 10. Если это легко, переходите к 15 или 20. Добавляйте только одно число за раз, чтобы стимулировать управление дыханием.
    9. Позвольте вашему дыханию (а не вашему разуму) определять вашу частоту дыхания / речи. 10. Поверьте, что ваши намерения будут определять ваш ритм дыхания.

    Примечание. Мышцы живота сокращаются, если вы говорите на больших вдохах. Практикуйтесь с более короткими интервалами дыхания, чтобы избежать сжатия в животе и горле. В конце выдоха расслабьте мышцы живота, и новый вдох с легкостью наступит!

    5 способов, которыми вы неправильно дышите

    Когда вы хотите сказать что-то естественное для вас, обычно используется фраза «это так же легко, как дышать».«Но это, друзья мои, не совсем так — как бы вам ни хотелось думать, что дыхание так же просто, как« вдох и выдох », это не так. На самом деле, Патрик МакКаун, автор книги The Oxygen Advantage , говорит, что большинство из нас причиняют своему телу больше вреда, чем пользы, если смотреть на то, как мы дышим. Когда-либо тип А, который должен делать это правильно , я немного больше разбирал его мозг, чтобы понять, что он имел в виду . Это те ошибки, которые он помог мне осознать, что я — и, возможно, вы — совершаю при регистрации

    .

    # 1: Вы делаете глубокий вдох.

    Давайте представим сцену: вы находитесь в начале урока горячей йоги, сидите, скрестив ноги, на коврике, пытаясь не думать о том, как чертовски жарко. Потому что ты должен вести себя дзен и все такое. Итак, вы делаете глубокий вдох через нос, как всегда говорят вам инструкторы, чтобы войти в зону. Считайте это ошибкой. «Когда вы делаете глубокий вдох, это стрессовое дыхание», — говорит МакКаун. «Мы склонны думать, что чем больше воздуха мы вдыхаем в наше тело, тем лучше, но при этом изменяется объем вашего дыхания…. и в конечном итоге может истощить количество кислорода, поступающего в ваш мозг из-за изменения уровня CO2 ». Вместо этого сделайте все возможное, чтобы дышать ровно — то есть, что не слышно, — и используйте диафрагму.

    № 2: Вы дышите через грудь.

    Когда вы делаете вдох, обратите внимание, какая часть вашего тела движется — грудь или живот? Если это твоя грудь, ты делаешь это неправильно. Все еще не уверены? Майкл Ройзен, доктор медицины, соавтор You: Staying Young , предлагает следующий тест: встаньте и осторожно положите руку на живот.Если ваш пупок вдавливается, когда вы делаете вдох, это означает, что вы дышите грудью; когда вы используете диафрагму, ваш пупок гаснет (именно поэтому вы увидите, как у многих певцов надувается живот, когда они усиливаются на большой ноте). «Когда вы дышите через стенку грудной клетки, вы не склонны чтобы вообще двигать нижнюю треть легких », — говорит Ройзен. «Итак, воздух проходит только в верхнюю часть легких. В конце концов, это может привести к инфекциям в нижней части легких».

    Чтобы избавиться от привычки дышать грудью, он рекомендует практиковаться, когда вы валяетесь дома (например, когда идут ваши выступления #TGIT).Лежа на спине, положите руку на живот — или, еще лучше, на что-нибудь, что может упасть, например, пустую банку, — и дышите так, чтобы живот слегка приподнял банку. Осторожно опустите его и повторите. Как только вы это усвоите, практикуйтесь, сидя за рабочим столом, и со временем это станет естественным.

    Этот контент импортирован из Giphy. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    № 3: Вы дышите ртом, особенно ночью.

    В то время как ваш стоматолог обеспокоен тем, что дыхание ртом может привести к сухости во рту или даже к заболеванию десен, с этой маленькой грязной привычкой связано гораздо больше проблем. «Когда вы дышите ртом, у вас действительно легко появляются кривые зубы, особенно в детстве», — объясняет МакКаун. Видите ли, вы должны положить язык на нёбо, а вот дыхательные аппараты — нет. Вместо этого он идет вниз и вперед — когда это происходит в детстве (когда ваше лицо все еще развивается), это может привести к сужению верхней челюсти и образованию кривых зубов.Маккеун говорит, что это также может вызвать скученность зубов или смещение челюсти, создавая меньшие дыхательные пути, что может привести к апноэ во сне в более позднем возрасте.

    Как будто этого было недостаточно, он также говорит, что, когда люди спят с открытым ртом, они обычно просыпаются истощенными. «Это потому, что есть обезвоживание, вызванное дыханием ртом, которое может нарушить ваш сон» и мешает вам по-настоящему извлечь выгоду из этих Z.

    Все это даже не покрывает основные преимущества для здоровья, которые вы упускаете из-за дыхания через нос (это правильный способ сделать это).«Он улучшает работу легких и кровеносных сосудов, поскольку позволяет поглощать оксид азота, чего не происходит при вдыхании через рот», — говорит Ройзен. Оксид азота — это молекула, которая заставляет триллионы клеток нашего тела разговаривать друг с другом, чтобы мы не заболели, не снизили кровяное давление и не выспались. В общем, это большое дело, и вы хотите, чтобы это продолжалось.

    Так как это исправить? МакКаун предлагает своим клиентам практиковать эту технику, которая также помогает уменьшить храп и апноэ во сне: возьмите немного мягкой бумажной ленты (он рекомендует однодюймовую ленту с микропорами 3M) и слегка наложите ее на сомкнутые губы, когда ложитесь спать.Это поможет держать рот закрытым, заставит вас дышать через нос, не вызывая при этом нервозности — вы можете просто снять полоску, когда это необходимо. Делайте это каждую ночь в течение нескольких месяцев, затем постепенно уменьшайте количество ночей, которые вы используете кассету, пока она вам больше не понадобится (вы поймете, что это сработало, когда вы проснетесь с улучшенным утренним дыханием и не такой пересохшей. рот).

    # 4: Вы спите на спине

    Это довольно просто. Когда вы спите на спине, вы не только подавляете дыхательные пути больше, чем необходимо (потому что сила тяжести тянет вниз ваше горло и живот, затрудняя дыхание), — говорит Ройзен, но и ослабляете мышцы челюсти.Это может привести к не очень хорошей привычке дышать ртом, и мы уже говорили о том, почему это не буэно. Вместо этого попробуйте спать на боку, поскольку, по словам Ройзена, это поможет вам быстрее заснуть и сохранить легкие открытыми для оптимального дыхания через нос.

    # 5: Вы зеваете весь день, каждый день

    Когда вы устали, вы зеваете. Легко и просто. По крайней мере, мы так думали. Но оказывается, что зевота — это на самом деле способ вашего тела сказать, что вы забываете дышать — серьезно.По словам Ройзена, средний взрослый вдыхает от восьми до 12 раз в минуту, поэтому, когда вы делаете меньше этого, может возникнуть недостаток кислорода, поступающего в мозг. Когда это происходит, это сигнализирует мозгу, что что-то не так. Самый простой способ исправить это — большой старый зевок. По сути, это говорит вашему мозгу, что это круто; все хорошо. Так что, если вы ловите себя на том, что зеваете в течение дня, продолжайте и позвольте своему телу вдохнуть еще немного воздуха.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.