Отрыжка тяжесть в желудке – ОТРЫЖКА И ТЯЖЕСТЬ В ЖЕЛУДКЕ ПОСЛЕ ЕДЫ: КАКИЕ БОЛЕЗНИ ВЫЗЫВАЮТ И КАК ЛЕЧИТЬ » Narmedik.com Медицинский портал

Содержание

Симптомы отрыжка тяжесть в желудке

Возникающий дискомфорт, тяжесть в желудке, отрыжка после еды нередко не воспринимаются всерьез. Современная реклама обещает спасение при первом приеме и человек бежит в аптеку, покупает препарат и занимается самолечением. А время уходит, недомогание не исчезает, а только растет. И в определенный момент оказывается, что уже не просто тяжесть в желудке, а язва, не просто отрыжка, а холецистит.

Почему появилась отрыжка и тяжесть в желудке? На это отвечают по-разному. Выделяются причины, не связанные со здоровьем, а порой источник указывает на ряд серьезных неполадок, происходящих в организме.

Физиологические причины

Отрыжка как действие не считается болезнью, но говорит о неправильном процессе приема пищи.

Большие порции еды

Если после окончания трапезы в желудке образовалась тяжесть и появилась отрыжка, значит, в организм попало слишком много еды. Пищеварительная система не в состоянии переварить, а значит, еда накапливается. Постоянное переедание приводит к появлению других дискомфортных ощущений. Совет: уменьшить размер порции и проследить за состоянием. Если отрыжка не повторилась, значит, причина выяснена.

Много жирной и острой пищи

Для переваривания жирной и острой пищи требуется большее количество ферментов, чем для обычной еды. В процессе переработки выделяются в большом количестве газы, выводящиеся организмом в виде отрыжки. Желудок перегружен, может возникать тяжесть, дискомфорт. В дальнейшем прием жирной, соленой, жареной пищи приводит к частым запорам, гастриту и прочим малоприятным явлениям.

Нарушение питьевого баланса

Вода играет в организме важную роль. Отсутствие достаточного количества жидкости приводит к нарушению баланса во всех внутренних органах. Употреблять жидкость полагается правильно. Запивание во время еды недопустимо. Вырабатываемый желудочный сок разбавляется водой, и процесс переваривания утрачивает результативность. Появляется тяжесть, повышенное газообразование, запор.

Газированные напитки

Особая тема, требующая осторожности. Содержащийся в таких напитках углекислый газ раздражает слизистую желудка. Обед с газировкой точно станет причиной тяжести и отрыжки.

Перекус на бегу

Фаст-фуд, перекус на бегу – причины тяжести, несварения и других дискомфортных состояний. Еда плохо пережевывается, переваривается. Режим питания на ходу – это постоянная отрыжка воздухом, появление изжоги, чувство переполненности желудка.

Курение и алкогольные напитки

О вреде алкоголя и сигарет говорят давно и много, основная затрагиваемая тема – легкие. На желудок вредные привычки тоже оказывают действие. Употребление алкоголя и курение табака нарушает качественный состав желудочного сока, отрицательно воздействует на стенки и слизистую органа. Это приводит к отрыжке, тяжести и к гастриту.

Заболевание

Человеческий организм – сложная система. Процесс переваривания пищи начинается, едва пища попала в рот. Выделяется слюна, размягчающая и подготавливающая удобную для усваивания консистенцию продукта. Потом движение идет в желудок, где желудочный сок продолжает расщепление, дальше двенадцатиперстная кишка и ее ферменты из печени и поджелудочной железы. В результате, питательные вещества остаются в организме, мусор и отходы выводятся через прямую кишку наружу.

Нарушение процесса в одной точке ведет к разладу всей системы. Постоянна отрыжка, неприятный привкус, тяжесть, даже при правильном питании – проявление признаков заболевания, его симптомы. Требуется проконсультироваться с врачом.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь – недуг хронического характера, с постоянными рецидивами. Происходит самопроизвольный заброс желудочного сока или содержимого обратно в пищевод. При этом травмируется сфинктер и нижняя часть органа, возникают воспалительные процессы. Не только отрыжка создает неприятные ощущения. Причиняют неудобство изжога, вздутие живота, болевые ощущения в грудной клетке.

Панкреатит

Хроническая форма заболевания таит в себе массу неприятных и дискомфортных состояний. Недуг поражает поджелудочную железу, нарушает процесс передачи желчи в двенадцатиперстную кишку и процесс расщепления пищи. В больном органе происходит замещение здоровой ткани на воспаленную и рубцовую. Ферменты вырабатываются раньше необходимого и выталкиваются наружу, появляется отрыжка с горьким привкусом. Развивается болевой синдром, который тяжело терпеть, газообразование в животе, нарушение дефекации.

Гастрит

За воспалением слизистой оболочки желудка следом идет воспаление двенадцатиперстной кишки. Появляется гастрит по разным причинам. Основные: стрессовое состояние, нарушение правил питания. При недуге пациент ощущает тяжесть, тошноту. Появляется отрыжка с кислым вкусом, изжога и неприятный запах изо рта.

Холецистит

Заболевание поражает желчный пузырь, нарушается его функциональность. Орган отвечает за передачу желчи от печени в поджелудочную железу. В результате поражения недугом желчные протоки отказываются работать, секрет не уходит из органа, скапливается, провоцируя сильную боль, а внутри развиваются инфекционные процессы.

Недостаточное количество желчи приводит к неправильному и неполному перевариванию пищи. Появляются неприятные ощущения: тяжесть, отрыжка, тошнота. Ситуация может усугубиться и тогда у больного развиваются понос и рвота.

Лечение и устранение отрыжки и тяжести в желудке

Ощущение тяжести – это непереваренная еда, которая находится в пищеварительных органах. Симптом, говорящий о неполадках. Для избавления назначают препараты с дополнительным содержанием ферментов.

Сегодня на аптечных полках стоит много медицинских препаратов, помогающих желудку переваривать пищу. Дешевые, дорогие, рекламируемые или нет. Но прием любых лекарственных средств должен проходить под присмотром специалиста.

Панкреатин, Мезим, Креон

Препараты, содержащие необходимые организму пищеварительные ферменты. Продаются без рецепта. В составе лекарства находятся амилаза, липаза, протеаза. Ферменты выделены из поджелудочной железы млекопитающих животных. Способствуют быстрому расщеплению белков, жиров и углеводов на усваиваемые элементы.

Мезим помогает не только разложить поступающую еду на составляющие, но и способствует легкому процессу усвоения питательных веществ. Действует мягко и быстро.

Вышеуказанные препараты борются с симптомами.

Сорбенты

Если причиной неприятного выхода воздуха и болезненных ощущений в желудке стала некачественная еда, отравление, то на помощь придет препарат со свойствами сорбента – активированный уголь. Лекарство, попадая в кишечник, собирает токсины и выводится наружу, убирая источник дискомфорта и очищая пищеварительную систему.

С функцией сбора токсинов в организме справляется и Смекта. Ее разрешено использовать детям. Состав препарата – смектит диоктаэдрический. При использовании средства помощь приходит быстро. Восстанавливает защитные функции ЖКТ, формируется защитная пленка, связывает соли жирных кислот, не воздействует на кишечник и не влияет на его моторику. Из организма выводится, не меняясь. Это хорошее средство для лечения отрыжки и болей в желудке.

Препараты спазмолитического действия снимают боль. Когда причина неприятных ощущений – болезнь, прием обезболивающих может смазать диагностическую картину.

Нарушение работы внутренних органов, отвечающих за переваривание пищи, и возникновение симптомов подвергается обследованию, анализу и постановке диагноза. Специалист, имея на руках диагноз, назначает лечение, подходящее каждому конкретному случаю. Заниматься самолечением небезопасно!

Природная аптека

Вместе с классической медициной даже сами врачи рекомендуют использовать рецепты народной медицины. Лекарственные сборы, отвары и чаи используются при незначительных нарушениях в ЖКТ.

Ромашка и мята

Лекарственная ромашка считается отличным антисептиком, мята используется как успокоительное средство. Также в отвар добавляются корень валерьяны, фенхель. Ингредиенты измельчаются, заливают кипятком. Отвар настаивается. На выходе получают 500 г жидкости, выпивают в течение дня.

Травы, содержащиеся в снадобье, заживляют и участвуют в регенерации слизистой оболочки желудка, налаживают работу всех органов пищеварения и снижают интенсивность воспалительных процессов.

Семена расторопши

Травка, растущая как сорняк, оказывается лекарственной. Такое часто происходит, к примеру, с расторопшей. Выделяемое из растения масло используется в лечебных и профилактических целях при язве. Лекарственные вещества, находящиеся в составе расторопши, оказывают укрепляющее воздействие на мембрану клеток, составляющих печень.

В аптеке продаются молотые семена травы. Принимаются по полчайной ложки в сухом виде, во время еды.

В наше время человек фактически постоянно находится в движении. Быстрые перекусы, курение, неправильный образ жизни – все это может привести к проблемам с пищеварением. Довольно часто у людей появляются такие неприятные симптомы, как тяжесть в желудке после еды и отрыжка.

К сожалению, люди сталкиваются с этим явлением постоянно, наиболее часто это происходит из-за некачественного питания. Но также отрыжка и тяжесть в желудке может стать признаком некоторых заболеваний желудка и кишечника.

Поэтому при систематическом появлении дискомфорта стоит задуматься и обратиться к врачу, который точно сможет определить, по какой причине мог появиться подобный симптом.

Причины

Если человека начали беспокоить тяжесть в желудке и отрыжка воздухом, стоит прислушаться к своему организму.

Для пищеварительной системы вполне нормальным явлением считается заглатывание воздуха вместе с едой. В какой-то мере это помогает стимулировать двигательную и секреторную деятельность желудка. А сама отрыжка — это всего лишь вывод воздуха из желудка. Обычно воздух выходит маленькими порциями, и это бывает незаметно.

Если нарушен режим питания, довольно часто происходят сбои в работе кишечно-желудочного тракта. В эти моменты у человека может появиться постоянная отрыжка после еды, при этом отрыгиваться воздух будет с неприятным запахом и горьким вкусом, а также преследуют изжога и тяжесть в желудке.

Когда перечисленные симптомы появляются регулярно, стоит задуматься о правильности своего питания и в первую очередь наладить его.

Для начала придётся скорректировать приём пищи, лучше есть чаще и небольшими порциями, чем редко, но помногу. Рекомендовано садиться за стол 5–6 раз в день. Необходимо исключить из пищи острые, жирные и жареные блюда. А также меньше употреблять сладкого и полностью исключить из рациона газированные напитки.

Важно! Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 2–3 часа до сна. Тогда ночью не возникнет проблем с работой желудка.

Иногда изжога, отрыжка и тяжесть в животе появляется в результате приёма некоторых медикаментов, поэтому на консультации у лечащего врача нужно обязательно уточнить о проблемах с пищеварением. Он проанализирует ситуацию и назначит препараты, которые не будут травмировать слизистую оболочку желудка.

Стоит помнить, что физиологические причины дискомфорта появляются из-за нарушения работы желудка. Довольно часто эти причины могут возникнуть из-за заглатываемого воздуха во время еды.

Почему воздух попадает в желудок:

  • если много разговаривать во время еды;
  • если плохо пережёвывать продукты и стараться съесть их быстро;
  • из-за приёма пищи во время стресса;
  • из-за употребления газированных и алкогольных напитков;
  • из-за переедания.

Какие заболевания вызывают дискомфорт в желудке

Человеческий организм уникален, каждый орган отдельно и в совокупности с другими отвечает за довольно сложные процессы. Глотка, пищевод, желудок и кишечник образуют систему пищеварения.

Если у человека наблюдается после еды отрыжка воздухом и тяжесть в желудке, следует понимать, что причина может заключаться в нарушении любого из этапов пищеварения. Однако следует знать, что эти симптомы могут быть вызваны и болезнями других органов, таких как печень, желчный пузырь и поджелудочная железа.

Дисбактериоз

Дисбактериоз не является болезнью, это всего лишь временное нарушение баланса бактериальной флоры кишечника. Чаще всего развивается он из-за приёма лекарственных средств, когда антибиотик начинает действовать не только в зоне поражения, но и затрагивает полезную микрофлору желудка. А также возникнуть он может из-за операции или неправильного питания.

К его симптомам относят:

  • метеоризм;
  • диарея и запор;
  • боли в животе;
  • тяжесть в желудке и тошнота;
  • рвота.

При метеоризме в кишечнике человека скапливается большое количество газов, что вызывает вздутие живота, пучение, распирающую боль в области желудка, слабость.

Диспепсия

Диспепсия — это общее понятие всех проблем, которые могут возникнуть в работе пищеварительной системы. Она может быть двух видов:

  • Органическая — причинами появления являются болезни желудка и кишечника.
  • Функциональная — причины, вызванные неправильным питанием, перееданием, интоксикацией организма.

Гастрит

Гастрит — это хроническое заболевание, которое поражает стенки желудка и кишечника. Частые причины болезни — кислотность желудочного сока повышается, в результате чего развивается заболевание.

Провоцирует его и множество внешних факторов: при неправильном питании и употреблении вредной пищи ещё в детском возрасте начинает появляться гастрит. Полностью вылечить этот недуг не получится, но ослабить симптомы так, чтобы они не мешали жить, можно, действуя согласно советам врача-гастроэнтеролога.

Лечение

Если тяжесть и отрыжка появляются изредка и сильно не беспокоят, то можно не волноваться. В случаях же, когда эти симптомы беспокоят после каждого приёма пищи, нужно посетить врача: произошёл какой-то сбой в организме.

Лечение специалист сможет назначить только после полного обследования. Основное лечение направлено на улучшение работы желудка и снижение уровня соляной кислоты в желудочном соке.

Важно знать! Лечение можно проходить как медикаментозное, так и народными средствами. Но желательно перед тем, как начать себя лечить, посоветоваться со специалистом.

Готовить блюда рекомендуется на пару, гриле, в духовке. Разрешается есть отварные овощи и мясо. Также для улучшения пищеварения следует включить в рацион молочные продукты и каши.

На консультации врач назначит комплексное лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта. В основу его входит правильное питание: обязательно надо исключить из рациона те продукты, которые могут спровоцировать раздражение слизистой желудка.

Если для лечения требуется приём лекарственных препаратов, то принимать их надо согласно инструкции, которую укажет специалист.

Лечение заболеваний кишечника и желудка обычно состоит из комплекса предписаний, сделанных врачом. При этом для эффективности методов необходимо полностью следовать им.

На приёме врач сможет ответить на вопрос, почему появилась изжога и тяжесть в животе. Стоит понимать, что у каждого человека причины появления могут быть индивидуальны.

Профилактика

Основная профилактика, чтобы после еды тяжесть в желудке и отрыжка не появились, заключается в соблюдении здорового образа жизни.

  1. Правильное и регулярное питание. Необходимо есть часто, но маленькими порциями, при этом последний приём пищи не должен быть позже, чем за 2 часа до сна. Обязательно надо исключить вредную еду из рациона.
  2. Спокойное психическое состояние. Для этого надо достаточно спать, гулять на свежем воздухе, получать только положительные эмоции, много отдыхать.
  3. Подвижный образ жизни. Сильное влияние на работу пищеварения оказывает утренняя зарядка и регулярные занятия спортом. Так как все органы, отвечающие за пищеварение, состоят из мышц, занятия спортом положительно скажутся на их работе.

Дополнительная информация! Помимо здорового образа жизни, для профилактики заболеваний надо регулярно посещать гастроэнтеролога и УЗИ. А также врачом могут быть назначены анализы, которые помогут определить развитие заболеваний ещё на ранней стадии.

Отрыжка воздухом является самопроизвольным выходом излишка газа через ротовую полость.

В процессе глотания осуществляется заглатывание незначительного количества воздуха, незаметным образом выходящего маленькими порциями.

Когда система пищеварения работает в нормальном режиме, отрыжка воздухом не будет сопряжена с дискомфортом.

Но если подобная симптоматика взаимосвязана с тяжестью в желудке, то необходимо проконсультироваться с врачом.

Причины и лечение тяжести в желудке и отрыжки воздухом

Тяжесть в желудке и отрыжка бывают сопряжены с употреблением продукции ненадлежащего качества.

Преимущественно, данным образом, организм человека дает сигналы о том, что пищевое содержимое было не совсем правильным.

Следовательно, к тяжести и отрыжке способны добавиться болевые ощущения в правой части живота и тошнота. Подобным способом могу проявиться трудности с поджелудочной железой.

В целях устранения неприятной симптоматики, следует подкорректировать рацион питания. Возможно, что он содержит пищевую продукцию, раздражающую слизистую желудка и не переваривающуюся в полной мере.

Данная симптоматика может образоваться и в процессе интоксикации, данный факт также следует учесть.

Когда человек съедает испорченный продукт, нужно промыть желудок и вывести токсические вещества из организма.

Тяжесть в желудке и кислая отрыжка могут свидетельствовать о присутствии панкреатита, гастрита либо диспепсическом расстройстве.

Потому не следует оттягивать посещение специалиста. Вовремя установив причины и устранив проблему можно наладить функционирование организма, и устранить тяжесть внутри желудка.

Причины

Самые распространенные причины тяжести в желудке и отрыжки воздухом являются:

  • Переедание. Чрезмерное поступление пищевого содержимого внутрь желудка ведет к излишнему растяжению его стенок, что способствует нарушению процессов переработки пищевых масс. Вследствие этого, появляется медленное продвижение еды по кишечнику. Оно способно вызвать тяжесть вверху живота, сложности с дефекацией и прочие трудности в пищеварительных процессах.
  • Применение холодных блюд. Потребление в пищу холодных и замороженных блюд усиливает моторику желудка, в результат чего процессы пищеварения осуществляются крайне быстро и проявятся диареей.
  • Ненадлежащее соблюдение режима питания. К ощущению тяжести в желудке и внутри живота нередко ведут очень большие интервалы между трапезами, ненадлежащий режим питания. В качестве популярной причины расстройств в ЖКТ можно назвать постоянный плотный ужин на ночь: желудок, не имея возможности отдыхать в ночное время, реагирует на это ощущением тяжести после приема пищи.
  • Смена рациона. Непривычно интенсивная трапеза способна перегружать пищеварительные органы, которые не в состоянии перерабатывать с помощью кислот и фермент желудочное содержимое. Вследствие этого формируется тяжесть и переполненность вверху живота.
  • Раздражающая продукция. К пищевым продуктам, которые способны нарушать процессы пищеварения, относят жареную, острую, жирную пищу, а также продукцию, насыщенную углеводами (сладкое, мучное), белком (бобовые) и фастфуд.
  • Напитками, которые раздражают слизистую желудка, считаются чай, кофе, квас, сильногазированная вода и алкоголь.
  • В некоторых ситуациях отмечается несварение после потребления в пищу коровьего молока и блюд, при готовке которых оно применялось. Подобное свидетельствует о личной восприимчивости к составляющим молока. Исключив продукт из меню пищеварительные процессы, обычно, приходят в норму.
  • Стрессовые ситуации. В регулировании функционирования пищеварительной системы участвует нервная система. В связи с этим, во время постоянных и внезапных психоэмоциональных потрясений, перенапряжения, недостаточного отдыха работа ЖКТ будет нарушена, что спровоцирует формирование таких признаков, как наполненность и вздутие, отрыжка воздухом и тяжесть внутри желудка.
  • Возрастные изменения. По прошествии времени множество процессов внутри организма меняются. Подобное непосредственно относится к пищеварительным процессам, которые становятся медленнее, а переработка углеводов, жиров и белков замедлится.
  • Табакокурение. Компоненты, которые входят в состав никотина, способствуют ухудшению кровотока во всем организме, включая пищеварительные органы, и ухудшают их моторику. Вследствие этого кишечные стенки утрачивают возможность равномерно и последовательно продвигать пищевые массы, что будет провоцирующим фактором появления тяжести в желудке.
  • Ожирение. Если присутствует излишний вес, увеличивается давление внутри брюшной полости, неблагоприятным образом влияющее на процессы пищеварения и нередко замедляющее их. Как результат, появится ощущение наполненности внутри живота, отрыжка воздухом и прочая неприятная симптоматика несварения.
  • Беременность. Гормональный дисбаланс и усиленное давление внутри брюшной полости в период беременности будут провоцирующими факторами сбоев в моторике желудка.

Симптоматика болезней при отрыжке

Отрыжка без зловонного аромата, привкуса и дискомфорта зачастую взаимосвязана с особенностями рациона питания и считается нормой.

Но когда она сопряжена с тяжестью в желудке, то это может свидетельствовать о разнообразных патологических процессах внутри организма человека.

Характер отрыжки может указывать на присутствие какой-либо патологии:

  • Отрыжка кислым. Указывает на высокую кислотность в желудке, которая сопряжена с гастритом и язвой желудка и 12-типерстной кишки.
  • Отрыжка тухлым. Появляется во время застойных явлений. Свидетельствует о стенозе привратника желудка, злокачественном наросте, гастрите, сниженной кислотности.
  • Отрыжка горьким. Указывает на выброс желчи. Появляется при болезнях желчного пузыря.
  • Отрыжка воздухом. Сигнализирует об усиленном образовании газов в системе пищеварения либо заглатывании пищевого содержимого в процессе трапезы. Нередко сопряжен с тяжестью внутри желудка.

Диагностика

Когда тяжесть и отрыжка воздухом не проходят на протяжении нескольких суток и не сопряжены с расстройством питания, следует навестить специалиста.

Если подозрения не подтвердятся, он направляет пациента к гастроэнтерологу, который и осуществляет тщательную и всестороннюю диагностику.

Самым действенным способом обследования болезней желудка считается фиброгастроскопия. Процедура отмечается безболезненностью, и дает возможность обнаружить разнообразные болезни желудка и 12-типерстной кишки.

Во время внутреннего осмотра можно выявить гастрит, язвенную болезнь, полипы и злокачественные новообразования.

Если есть необходимость, специалист назначает дополнительную диагностику и проведение анализов, по результатам которого определяется лечение.

В основном, необходим общий анализ крови, УЗИ брюшной полости и анализ крови на Helicobacter pylori.

Отталкиваясь от данных анализов и диагностики, можно установить первопричину болезненной симптоматики, что даст возможность сделать лечение наиболее эффективным.

Основные методы лечения

Отрыжка воздухом и тяжести в желудке не является болезнью, а только симптоматикой.

Перед тем, как начинать лечение следует выявить причины. Употребление медикаментозных средств, снижающих кислотность желудочного сока, помогает устранить тяжесть и улучшить пищеварительные процессы, а также устранить симптоматику.

Акцент необходимо сделать на самой болезни, спровоцировавшей формирование неприятной симптоматики. Потому лечение основывается на устранении главного недуга.

Кроме того нужно следовать правилам питания, способствующим надлежащей переработке пищи. К данным предписаниям относится:

  • Отрыжка является резким выходом воздуха из желудочно-кишечного тракта. Для устранения данного явления, необходимо надлежащим образом питаться. Делать это нужно не спеша, размеренно и не разговаривая.
  • Дробное питание. Большие порции еды способны вызвать чувство тяжести. Они не могут быть моментально переварены. Потому появляется брожение, вследствие которого наблюдается излишнее образование газов.
  • Следование диетическому питанию, которое исключает продукцию, продолжительное время задерживающуюся в желудке.
  • Исключение жирной, сладкой, острой, копченой и жареной пищи.
  • Раздельное питание. Если присутствует сильная отрыжка, рекомендуют употреблять пищевую продукцию разной плотности по отдельности. Во время этого запрещено запивать пищу либо употреблять какие-либо напитки после трапезы.
  • Исключение табакокурения, раздражающего слизистую желудка, а также являющегося провоцирующим фактором заглатывания воздуха с табачным дымом.
  • Ограничение либо полное исключение молочной продукции, лука, чеснока, сильногазированной воды.
  • Отказ от десертов. Например, внутри молочного коктейля, птичьего молока либо взбитых сливках находится значительное количество газов. Помимо этого, данные десерты способны спровоцировать ощущение тяжести и наполненности в желудке.
  • Исключение излишних физических нагрузок в течение 2 часов после трапезы. Подобное может спровоцировать усиленную моторику пищеварительных органов, потому увеличивается риск отрыжки.
  • После приема пищи запрещено занимать горизонтальную позицию. Для того, чтобы устранить такое явление как отрыжка и ощущение тяжести, полезным будет совершить прогулку на свежем воздухе.

Средства народной медицины

Применять какие-либо народные средства от тяжести в желудке и сильной отрыжки воздухом можно только проконсультировавшись со специалистом и постановив точный диагноз.

Выбор средства народной терапии зависит от причины формирования неприятной симптоматики.

  • Когда отрыжка воздухом и тяжесть в желудке появляются в связи с высокой кислотностью и хронической формой гастрита, действенным будет питье чая из мяты, мелиссы и ежевики.
  • Плоды рябины эффективно помогают во время гастрита и язвы 12-типерстной кишки.
  • Льняные семена и цветки липы дают возможность устранить отрыжку, вызванную повреждением желудочных стенок.
  • Сок из клюквы эффективен при наличии неприятной симптоматики, которая вызвана сниженной кислотностью желудка.
  • Для улучшения функционирования системы пищеварения, рекомендуют употреблять сок из картофеля.

Отрыжка и тяжесть внутри желудка после трапезы не считаются болезнью. Данная симптоматика свидетельствует о наличии опасных проблем в желудочно-кишечном тракте.

Потому при появлении неблагоприятной симптоматики, следует обращаться к специалисту.

Профилактика тяжести в желудке

Надлежащим образом составленный рацион питания дает возможность устранить неприятную симптоматику и предупредить ее возникновение.

Питание должно быть дробным и частым. Трапеза проходит через каждые 3 часа и незначительными порциями.

Пациентам, у которых отмечается регулярная тяжесть в желудке и отрыжка воздухом, запрещается переедание и голодание в течение продолжительного периода времени.

Следует научиться употреблять пищу в одно время. Это даст возможность приучить желудок работать в один и тот же период.

Подобное существенно облегчит и упростит переработку пищевого содержимого. Ужин должен начинаться не позднее, чем за 2 часа перед сном, при этом продукция не должна быть тяжелой.

Питаться следует в спокойной обстановке, нежелательно потреблять в пищу после психоэмоционального потрясения.

Людям, страдающим диспепсией, необходимо отказаться от табакокурения. Данная вредная привычка способствует ухудшению усвоения пищи и ее последующей переработки.

Прогноз

Прогноз по данному явлению достаточно позитивный, но только в той ситуации, когда лечение начато своевременно.

Возникает такая симптоматика при потреблении конкретной пищевой продукции. В данной ситуации нужно лишь изъять ее из меню и ситуация существенно изменится.

Тяжесть возникает при ночном переедании, а также в процессе приема пищевой продукции ненадлежащего качества. В подобной ситуации прогноз также позитивный.

Достаточным будет подкорректировать собственное меню и сбалансировать рацион питания. Это даст возможность устранить неприятную симптоматику на продолжительное время.

Когда трудность состоит в присутствии болезней системы пищеварения, необходимо узнать рекомендации специалиста.

Лишь вовремя проведенные диагностические мероприятия и терапия помогут в кратчайшие сроки устранить данное явление.

Когда человек оттягивает поход к врачу ситуация способна усугубиться. В данном случае это будет не обычная тяжесть в желудке, а трудноизлечимая болезнь с неприятным прогнозом.

Тошнота, отрыжка воздухом, а также тяжесть в желудке являются симптоматикой, которая довольно часто сочетаться. Однако чем больше признаков данного явления, тем труднее точно установить причины.

Когда отрыжка воздухом проявляется крайне активно, не следует самостоятельно устранять проблему. Нужно не оттягивать поход к специалисту и записаться к нему на прием.

Он проведет обследование организма пациента и даст ответ, что провоцирует различные изменения в ЖКТ, тяжесть в животе и другие патологии.

После он порекомендует курс терапии, эффективный непосредственно для пациента.

Полезное видео

ОТРЫЖКА И ТЯЖЕСТЬ В ЖЕЛУДКЕ ПОСЛЕ ЕДЫ: КАКИЕ БОЛЕЗНИ ВЫЗЫВАЮТ И КАК ЛЕЧИТЬ » Narmedik.com Медицинский портал


Нарушения пищеварительного процесса нередко проходят скрыто от глаз – у человека отсутствуют боли, выраженный дискомфорт, яркие признаки дисфункции. В таких случаях ранние стадии гастроэнтерологических заболеваний могут проявляться несущественной симптоматикой, которую обычно принимают за временное расстройство пищеварения. Такими симптомами являются тяжесть в желудке после еды и отрыжка. Часто не воспринимаемые всерьез, они могут сигнализировать о развитии достаточно серьезных заболеваний органов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

ПРИЧИНЫ

Внутренние (физиологические) причины изжоги и тяжести в желудке связаны с нарушениями в работе пищеварительного тракта. В случае с первым симптомом это связано с заглатыванием воздуха во время еды. Причины попадания воздуха в желудок просты и повседневны:

  • Оживленная беседа во время приема пищи.

  • Торопливое поглощение еды, плохое ее пережевывание.

  • Употребление пищи в состоянии нервного напряжения.


  • Непомерная любовь к газированным напиткам.

  • Одновременное употребление несочетающихся или плохо сочетающихся продуктов.

  • Злоупотребление алкоголем.

  • Неактивный, сидячий образ жизни.

Даже у здорового человека попадание воздуха в полость желудка – естественный физиологический процесс, необходимый для поддержания нормального внутрибрюшного давления. Порции заглатываемого воздуха обычно настолько малы, что он выходит беззвучно и незаметно. Если же отрыжка сопровождается громким звуком, неприятным запахом (горьким, кислым, с примесью ацетона) и повторяется после каждого приема пищи, это говорит об остром или хроническом перебое в работе ЖКТ.

Ощущение тяжести в желудке появляется из-за нарушения переваривания пищи. Помимо перечисленных выше причин, этот симптом может быть следствием злоупотребления жирной, жареной пищей, фастфудом, сладостями, острыми и солеными продуктами, консервами. Часто чувство переполненного желудка появляется после обильного праздничного застолья, однако в патологических случаях оно может появиться и в случае, если человек ест только здоровую пищу, а объем порций не выходит за пределы нормы.

ЗАБОЛЕВАНИЯ КАК ПРИЧИНА ПОЯВЛЕНИЯ ОТРЫЖКИ И ТЯЖЕСТИ В ЖЕЛУДКЕ

Глотка, пищевод, желудок, кишечник – все эти органы и системы образуют сложную структуру ЖКТ. Как тяжесть в желудке, так и отрыжка могут быть сигналом, говорящем о расстройстве на любом этапе пищеварения. Кроме того, причины этих симптомов нередко кроются в нарушении работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы.

ДИСБАКТЕРИОЗ


Дисбактериоз – это не болезнь, а временный дисбаланс бактериальной флоры кишечника Наиболее частая его причина – прием пероральных антибактериальных препаратов. Действие антибиотика распространяется не только на патогенную, но и на полезную микрофлору, которая нужна для здорового функционирования пищеварительных органов. Также дисбактериоз может быть следствием какого-либо гастроэнтерологического заболевания, полостной операции, кишечной инфекции, нарушения иммунитета, неправильного питания.

Симптомы дисбактериоза:



  • боли в эпигастральной области;отрыжка;

  • тяжесть в желудке;

  • в тяжелых случаях – тошнота, рвота.

Важно! Может показаться, что дисбактериоз – легкое недомогание, избавиться от которого можно самостоятельно, купив в аптеке препараты для восстановления баланса микрофлоры. Это ошибочное представление.

Заниматься самолечением опасно, так как неконтролируемый прием пробиотиков также вреден для организма, как и сам дисбактериоз.

ДИСПЕПСИЯ

Под общим названием «диспепсия» собрано все, что свидетельствует о сбое в пищеварительном процессе:



  • вздутие живота;

  • тяжесть в желудке;

  • запор и диарея;

  • нерегулярный стул;

  • боли в области желудка и кишечника;

  • тошнота, рвота.

Различают органическую и функциональную диспепсию. В первом случае причинами расстройства являются острые или хронические заболевания, во втором – внешние факторы (переедание, алкогольная интоксикация и др.). Косвенными причинами диспепсии также могут быть кариес, стоматит, вирусные и бактериальные инфекции, поражающие горло (ангина, фарингит, ларингит).
ГАСТРИТ ЖЕЛУДКА И КИШЕЧНИКА

Хроническое заболевание, поражающее стенки желудка и двенадцатиперстной кишки и проявляющееся в дистрофии (истончении) их слизистой. Частая причина гастрита – повышенная секреция соляной и других кислот, входящих в состав желудочного сока. Внешние факторы, провоцирующие гастрит – нерегулярное питание, скудный рацион, пристрастие к вредной пище, фастфуду. Именно поэтому болезнь часто развивается в детском и подростковом возрасте и остается с человеком на всю жизнь, обостряясь весной и осенью.

Гастрит – неизлечимый недуг, но если его вовремя диагностировать, регулярно контролировать состояние слизистой, проходить профилактическое лечение и придерживаться умеренной диеты, он легко переходит в вялотекущую хроническую форму и не мешает больному вести привычный образ жизни.

ЯЗВЕННАЯ БОЛЕЗНЬ ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ И ЖЕЛУДКА

Язва желудка и кишечника своей симптоматикой и клинической картиной напоминает гастрит и часто появляется как его. Дополнительный фактор, способный вызвать развитие как язвы, так и гастрита – инфицирование ЖКТ патогенным микроорганизмом helicobacter pylori. Разница заключается в том, что вместо дистрофии слизистой при язве желудка и двенадцатиперстной кишки выявляется ее изъязвление. Слизистая оболочка покрывается ранками, которые в периоды обострения могут открываться и кровоточить.

Обратите внимание! И гастрит и язва – болезни очень распространенные и поэтому многим кажутся безобидными. Это мнение обманчиво, так как нарушение целостности слизистой оболочки – один из ранних факторов, провоцирующих рак желудка.

Поэтому оба заболевания требуют обязательного наблюдения у гастроэнтеролога.


ХОЛЕЦИСТИТ

Воспаление желчного пузыря, чаще всего появляющееся в результате нарушения оттока желчи. Самой распространенной причиной холецистита является желчнокаменная болезнь, при которой конкременты закупоривают желчные протоки и препятствуют выводу желчи. В результате желчный пузырь заражается кишечной микрофлорой (в том числе патогенной) и воспаляется.

Причины развития желчнокаменной болезни и, как следствие, холецистита, до сих пор остаются под вопросом, однако среди провоцирующих факторов называются лишний вес, злоупотребление белковой пищей. Значение также имеет гендерная принадлежность – согласно исследованиям, у женщин в разных частях света холецистит возникает в 3-15 раз чаще, чем у мужчин.

Первые несколько лет болезнь протекает бессимптомно, но со временем начинает проявляться болями в левом подреберье, пожелтением белков глаз и кожи, а также всеми симптомами диспепсии.

ПАНКРЕАТИТ

Панкреатитом называют воспаление поджелудочной железы, связанное с нарушением выхода ее ферментов в кишечник. Их высокая концентрация в органе провоцирует его самопереваривание, инфицирование и развитие воспалительного процесса.

Причины панкреатита:

интоксикации;
травмы;
осложнения после оперативного вмешательства;
паразитарные инвазии;
хеликобактерная инфекция;
алкоголизм;
вирусные и грибковые поражения поджелудочной железы.

Отрыжка и тяжесть в желудке при панкреатите появляются вследствие ферментативного дисбаланса и вытекающей из него дисфункции пищеварения. Кроме этих симптомов, признаками панкреатита являются сильная боль в верхней части живота, рвота с примесью желчи.

ЛЕЧЕНИЕ

Эпизодически возникающие отрыжка и тяжесть в желудке чаще всего проходят сами по себе и не требуют лечения. Если же симптомы становятся частыми и сопровождают каждый прием пищи, то это – плохой признак, требующий обследования у гастроэнтеролога с целью выявления и устранения их причины. Дальнейшее лечение назначается врачом по результатам обследования и в соответствии с поставленным диагнозом.

Симптоматическое лечение можно осуществлять при помощи как народных методик, так и медикаментов. Цель лечения – улучшение моторики желудка, нормализация секреции соляной кислоты.

Таблица. Лечение отрыжки и тяжести в желудке


Народные средства

Козье молоко

Травяные отвары укропа, ромашки аптечной, фенхеля, хмеля, мяты

Сок клюквы+столовая ложка меда

Картофельный сок

Морковный сок

Орехи, семечки

Зеленое яблоко

Лекарственные препараты


Мотилиум

Мезим

Фестал

Смекта

Панзинорм

Аллохол

Ренни

Маалокс

Мотилак

Омез

Ранитидин

Важная информация! Несмотря на то, что все лекарственные препараты, приведенные в таблице, отпускаются без рецепта, перед их приемом необходимо посоветоваться с врачом-гастроэнтерологом.

Нормализовать пищеварение и избавиться от тяжести в желудке и отрыжки поможет также минеральная вода с щелочной реакцией, имеющая на этикетке маркировку «рекомендована при заболеваниях ЖКТ».

ПРОФИЛАКТИКА

Профилактические меры по предупреждению отрыжки и тяжести в желудке, а также всех болезней пищеварительных органов заключаются в соблюдении здорового образа жизни:

  • Правильное питание. Жареные, жирные, острые, кислые блюда, а также сдобную выпечку в рационе рекомендуется свести к минимуму, соусы, майонезы и кетчупы совсем исключить. Предпочтение надо отдавать простой пище – овощи и мясо варить, тушить, запекать, салаты заправлять нерафинированными растительными маслами. Ежедневно употреблять кисломолочные продукты, в идеале – домашнего приготовления.

  • Стабильное психоэмоциональное состояние: для его поддержания следует спать не менее 7-8 часов в сутки, проводить достаточно времени на свежем воздухе, стараться насытить свою жизнь положительными эмоциями, новыми впечатлениями, достаточно отдыхать.

  • Подвижный образ жизни. Чтобы улучшить метаболизм, не обязательно профессионально заниматься спортом – даже простая, но регулярная утренняя зарядка положительно повлияет на пищеварительный процесс. В пользу физических нагрузок говорит также тот факт, что все органы ЖКТ состоят из мышечной ткани, и очень положительно реагируют на любые посильные тренировки.

К профилактическим мерам также можно отнести ежегодное обследование у гастроэнтеролога. УЗИ брюшной полости и анализы позволят выявить заболевание на ранней стадии, а это значительно повышает вероятность полного исцеления.

Отрыжка воздухом и тяжесть в желудке после еды: причины

После еды тяжесть в желудке и отрыжка могут беспокоить каждого. При этом большинство лиц также жалуется на чувство переполнения, иногда даже на болезненность в брюшной полости.

Основная причина подобного состояния — именно однократное потребление чрезмерно большого объема пищи.

Этиология процесса

Тяжесть в животе не случайна. Внушающие объемы продукции растягивают стенки, провоцируя нарушение их сократительной способности.

При этом нарушается пассаж пищи в кишечник, тяжесть начинает беспокоить таких больных постоянно.

Более того, в переполненном желудке происходят сбои всех процессов. Как следствие, пища застаивается, провоцируя тяжесть, отрыжку, общее недомогание.

Причины недуга многочисленные. На сегодня выделяют огромное количество причин, провоцирующих тяжесть в желудке. К самым часто встречающимся факторам относят нерациональное питание.

Причины заключаются в чрезмерном потреблении продукции. Еда провоцирует растяжения стенок, что нарушает пищеварение. Причины, связанные с температурным режимом блюд.

Важным аспектом проблем пищеварения является употребление блюд в холодном виде. Употребление в пищу охлажденных, замороженных блюд провоцирует чрезмерную моторику желудка.

Это основные причины послабления стула, плохого усвоения пищи.

Тяжесть в желудочных структурах нередко провоцирует проблемы с установкой режима. Доказано, тяжесть, вздутие, болезненность возникают при наличии больших промежутков между трапезами.

Одной из самых распространенных причин сбоев пищеварительного процесса является злостная привычка плотно ужинать перед сном — желудок полноценно не отдыхает, провоцируя тяжесть и переполнение на утро.

Причины, связанные с манерой питания. Важным фактором проблематичного пищеварения является резкая перемена привычного рациона.

Так, непривычно обильный прием пищи после обильного застолья резко перегружает пищеварительный тракт. В результаты довольно быстро развивается постоянная тяжесть, переполненность в верхней части живота.

Тяжесть в желудке и отрыжка провоцируются уникальной едой. Доказано, проблемы с желудком могут возникнуть после необычной еды. Есть ряд продукции, способной нарушать все пищеварительные процессы.

Причем речь идет не только о жаренных, острых, жирных блюдах. Важно исключить из рациона картофель, сладости, выпечку и конечно фастфуд.

Раздражать слизистую могут и определенные напитки. Речь идет о чае, кофе, газировке и алкоголе.

Организм человека — сложная структура. В ряде случаев возникает сильное несварение даже после приема в пищу цельного молока.

Это указывает только лишь на индивидуальную непереносимость лактозы. Лечение подобного состояния элементарное — при исключении подобного рода продуктов пищеварение нормализуется.

Тяжесть в животе порой имеет и неврологический генез. Дело в том, что в регуляции работы пищеварительных структур важную роль играет нервная система.

Поэтому при хронических, острых стрессах, переутомлении сильно нарушается работа ЖКТ. Как результат — возникает тяжесть, ощущение переполненности и вздутия живота. Нередко отмечается сильная отрыжка.

По статистике, огромная часть всех проблем с пищеварением приходится на более зрелый возраст. Это связывают с интенсивностью метаболизма.

Доказано, с возрастом ряд процессов замедляется, а качество переваривания пищи сильно падает.

Табачный дым опасный по многим причинам. В первую очередь — токсичные вещества дыма сильно ухудшают кровоснабжение органов. Это нарушает их перистальтику.

Пищеварительные органы теряют способность полноценно проталкивать пищу по каналу — еда задерживается, возникает тяжесть, тошнота, изжога.

Чрезмерный вес мало кому идет на пользу. Он повышает внутрибрюшное давление, неблагоприятно влияя на все пищеварительные процессы, замедляя их. Возникает чувство переполненности в животе, отрыжка и сильное несварение.

Резкие скачки гормонального фона в дополнение к повышенному внутриутробному давлению часто провоцируют проблемы с моторикой желудка у беременных.

Недуги пищеварительного тракта

Тяжесть в желудке, несварение и изжога не всегда имеют транзиторный характер. В большинстве случаев речь идет о серьезном симптоме поражения пищеварительного тракта.

В таком случае болезненность, несварение, отрыжка повторяются из раза в раз, сильно нарушая привычную активность человека.

Если после еды регулярно появляется ощущение тяжести и переполненности, тошнота и чувство распирания, возможно развивается патология пищеварительной системы.

Обычно речь идет о холецистите, панкреатите, гастрите, язве, пищевом рефлюксе. Только учитывая более детальные симптомы патологии, можно окончательно определить природу поражения.

Особенности каждого недуга

При появлении холецистита — воспалительного поражения желчного — имеют место тупые боли в зоне правого подреберья, вздутие, метеоризм, тошнота и рвота. Обострение процесса возникает преимущественно через несколько часов после обильной трапезы.

Панкреатит — поражение поджелудочной — обычно тоже возникает после нарушения режима питания. Неприятные признаки обычно усиливаются в течение часа после трапезы.

Болезненность может сопровождаться кружением в голове. Употребление болеутоляющего средства не дает существенных результатов.

Гастрит и язва проявляются несколько иначе. Недуги характеризуются постоянно высокой кислотностью желудочного сока.

Больные предъявляют жалобы на постоянную болезненность и отрыжку кислым. При рефлюксе неприятные ощущения обусловлены «забрасыванием» желудочного сока в сам пищевод.

Если клиника поражения часто встречается — важно обязательно посетить доктора и пройти комплексное обследование.

Ведь очень часто банальная тяжесть в животе может быть первичным вестником серьезных недугов, включая онкологию.

Диспепсические нарушения

Недуг нередко именуют «ленивым желудком». В последнее время патология проявляется все чаще, проявляясь сильными расстройствами в системе желудочного тракта.

Процесс сопровождается сильным дискомфортом, болезненностью в животе, отрыжкой.

Уже в начале трапезы развивается резкое насыщение, сильное распирание желудка. В большинстве случаев имеет место функциональная диспепсия, то есть функциональные сбои работы желудка.

Данный синдром именуют «ленивостью желудка», ведь орган перестает активно сокращаться, продвигать пищу полноценно. Застой еды и вызывает сильный дискомфорт.

Эпизоды застоя возникают довольно часто. Спровоцировать их может употребление тяжелой пищи, алкоголь. Этиология недуга до сих пор четко не установлена.

Ясно одно, патология преимущественно развивается у любителей фастфуда, курильщиков, любителей спиртного.

Подходы к диагностике

Частые повторы неприятных симптомов диспепсии требуют детального обследования. Наиболее действенный и важный метод диагностики — фиброгастроскопия. Метод не совсем приятный, но совершенно безболезненный.

Он позволяет выявить различного рода патологию желудка и тонкого кишечника. При визуализации внутренних структур возможно выявить признаки гастрита, язвы, полипоза, новообразования.

В ряде случаев может потребоваться более углубленное обследование. По результатам проведенных тестов и анализов можно будет поставить окончательный диагноз и подобрать максимально подходящую терапию.

Подходы к терапии

Наличие отрыжки и тяжести в животе — это только признак поражения. Поэтому принимая лекарства от них нельзя справиться с первопричиной ухудшения состояния.

Лекарства против повышенной кислотности, тяжести и застоя пищи нужно в лечении, но важна и этиологическая терапия. Основное внимание должно всегда уделяться основному недугу.

Особенности двигательного режима

Наличие ГЭРБ либо эрозивного гастрита требует существенной модификации жизни больного. Это залог хорошего самочувствия. Так, питаться на ходу, наклоняться сразу после трапезы, делать активные действия недопустимо.

В этом случае очень важно не пропустить границу минимальной физической активности и ее полного отсутствия. Дело в том, что малоподвижность опасно влияет на здоровье человека.

Теряется тонус органных структур, соответственно органы не в силах выполнять свою работу в полном объеме.

Для нормальной работы кишечника важна не только вода и клетчатка. Орган хорошо работает, если человек ежедневно активно двигается.

Так, улучшается его перистальтика. Если человек ведёт неактивный образ жизни, его чаще беспокоит тяжесть в животе и отрыжка воздухом.

Отсутствие полноценных движений и избыточное употребление тяжёлой для организма пищи приводит к застойным явлениям.

Происходит сильное загнивание продуктов, что провоцирует тяжесть в желудке и отрыжку. Часто такое явление наблюдается у пожилых пациентов из-за их пассивности.

Для полноценного переваривания пищи важно соблюдать правила рационального питания:

  • чтобы вылечить отрыжку, нужно правильно принимать пищу: необходимо делать это медленно, размерено; запрещено разговаривать;
  • питание должно быть дробным, переедание провоцирует плохое переваривание пищи, брожение, чрезмерное газообразование;
  • нужно всячески исключать продукцию, которая длительное время задерживается в желудке;
  • отказ от взбитых напитков и десертов — подобные десерты могут вызвать чувство тяжести и переполненности желудка;
  • избегать чрезмерных физических нагрузок на протяжении двух часов после еды, иначе возникнет чрезмерная перистальтика органов.

Сразу же после еды запрещается ложиться.

Методики народной терапии

Существует огромное количество различных способов лечить проблемы с желудком при помощи народных лекарств. Несмотря на всю их безопасность, применять подобное лечение следует только после врачебной консультации.

Подбор лекарств напрямую зависит от этиологии процесса. Так, при наличии повышенной кислотности и хронического гастрита, полезно пить чай на основе мяты, мелиссы и веток ежевики.

Рябину применяют при гастритных нарушениях, язвенных нарушениях. Семена льна показаны при интенсивной, непроходящей отрыжке. Клюквенный сок показан при пониженной кислотности желудка.

Медикаментозная терапия

Есть ряд лекарств, которые зачастую применяют при появлении эпизодов плохого пищеварения. К ним относится Мотилиум.

Медикамент способствует быстрому восстановлению моторики, облегчает тяжесть после еды.

При помощи данного лекарства возможно быстро минимизировать отрыжку, переполненность в животе.

Периодические признаки диспепсии зачастую спровоцированы стрессом, нервным потрясением, погрешностями в диете.

Они не являются причиной для особого беспокойства, поскольку зачастую проходят самостоятельно.

Если же эпизоды нарушения пищеварения наблюдаются часто, плохо снимаются Мотилиумом — нужно немедля обследоваться у специалиста.

Особенного беспокойства заслуживает появление рвоты, черного кала, болезненности в груди.

Советы гастроэнтерологов

Важно постоянно соблюдать полезные рекомендации. Нужно есть понемногу и с перерывами. Еду сразу нельзя запивать. Лучше сделать это до еды.

Полезно совершать прогулки после трапезы, заниматься спортом дважды в неделю.

Подобного рода поражение пищеварительных структур зависит от самого человека. Доказательств этого много.

Так, порой достаточно просто изменить культуру своего пищевого поведения и улучшение самочувствия не заставит себя долго ждать.

Профилактические мероприятия

Чтобы предотвратить появление рассматриваемого явления, рекомендуется:

  • для обеспечения нормального функционирования ЖКТ рекомендуется по утрам выпивать стакан чистой воды. Такая манипуляция ускорит работу пищеварительной системы;
  • нельзя пить жидкость во время приема пищи;
  • не рекомендуется злоупотреблять напитками с газами;
  • необходимо питаться в одно время, разбивая рацион на 6 раз в день;
  • не рекомендуется кушать 2 раза в день и большими порциями;
  • все продукты пережевываются тщательно и не торопясь;
  • в меню не должно присутствовать много жира, острого и соленого.

Гастроэнтерологи утверждают, что грамотная комбинация продуктов питания предотвратит появление дискомфорта в органах пищеварительной системы.

Для грамотной комбинации продуктов и правильного рациона рекомендуется проконсультироваться с диетологом.

Полезное видео

Тяжесть в желудке и отрыжка после еды: причины, профилактика

С самого начала зимы и практически до конца весны длится период затяжных праздников. Он включает не только подарки, поездки к родственникам и общение с близкими людьми, но и долгие посиделки за столом, переедание и как следствие, проблемы с самочувствием. Даже у абсолютно здоровых людей рано или поздно организм не выдерживает, а изобилие вкусных блюд приводит к ощущению тяжести в желудке, отрыжке и тошноте.

Кто рискует почувствовать себя плохо после застолья, а у кого такие проблемы круглый год? Как обезопасить себя от подобных неприятностей?

Всему виной неправильная еда

Те, кто хоть раз в жизни чувствовал себя плохо после обильной еды, не хотели бы повторения таких ситуаций. Тяжесть после принятия пищи — это только вершина айсберга. Дискомфорт, тошнота, многократная рвота и нарушение пищеварения непросто заставят человека питаться постной кашей неделями, в дополнение придётся долго обследоваться у врачей, чтобы установить истинную причину такой реакции организма.

Не всегда причиной являются болезни системы пищеварения, зачастую не стоит впадать в панику, это может быть банальное переедание. А нередко к такому самочувствию приводит и недоброкачественная еда. Почему? — в этом вопросе важно разобраться.

Согласно современным рекомендациям диетологов для отличного самочувствия нужно питаться не менее пяти раз в сутки маленькими порциями, чтобы после еды не беспокоила тяжесть в желудке и отрыжка. С чем это связано? Для переработки пищи уже во время поступления даже малого кусочка продукта в ротовую полость начинают вырабатываться и выделяться поэтапно пищеварительные соки и ферменты для быстрой и качественной обработки. Возможности организма и системы пищеварения ограничены. Нет чётких норм одноразового поступления еды, но, если её много — это нарушит равновесие. Если употреблять сразу много жирного и острого, без длительных пауз, система пищеварения не справляется, человека беспокоит тяжесть. Отрыжка появляется из-за скопления газов от плохо переработанной пищи.

Вторая проблема, с которой часто сталкиваются в наше время люди — неправильное употребление жидкостей или несвоевременное. Вода, как и свежие фрукты с овощами, должна поступать спустя как минимум 30 минут после еды или до приёма пищи. На это есть свои причины:

  • бактерицидное действие соляной кислоты желудка значительно снижается, если пищу сразу же запивать обильным количеством воды;
  • вода увеличивает объём употреблённой пищи, снижая возможности организма для её переработки;
  • газированные напитки во время или сразу после трапезы раздражают слизистую оболочку пищевода и желудка, увеличивая вероятность возникновения тяжести в желудке и отрыжки воздухом.

Правильное сбалансированное питание, умелый подход к употреблению продуктов в любое время — залог хорошего самочувствия.

Какие болезни вызовут отрыжку и тяжесть в желудке после еды

Какие органы участвуют в переработке продуктов?

  1. В ротовой полости находятся слюнные железы, которые вырабатывают слюну. Уже на этом этапе частично расщепляются некоторые углеводы.
  2. Желудок содержит много желёз для выработки сока, который обеззараживает, расщепляет и способствует усвоению веществ.
  3. В двенадцатипёрстную кишку выделяется жёлчь, где содержатся ферменты для полноценного и практически окончательного усвоения пищевого комка. На этом этапе задействованы поджелудочная железа, печень, жёлчный пузырь и тонкий кишечник.

Заболевания или временный дисбаланс работы этих органов станет причиной тяжести в желудке после еды и отрыжки. Выделение соков и ферментов происходит небольшими порциями, постепенно. Они сразу же растрачиваются на поступившую пищу. Но в случае, когда человек ест без остановок, таких веществ, оказывается, недостаточно. Чаще эти проблемы начинаются в период застолий, больших праздников. Иногда достаточно скушать жареный пирожок или жирную котлету, чтобы обострился любой хронический процесс и появилась тяжесть в желудке и отрыжка.

Проблемы с едой обостряют даже давно забытые болезни:

  • ГЭРБ;
  • хронический панкреатит;
  • гастрит и воспаление слизистой оболочки двенадцатипёрстной кишки;
  • холецистит;
  • нарушение работы печени.

Люди, у которых есть похожие заболевания всегда находятся в группе риска. Для них резкая смена питания, употребление экзотических продуктов или блюд, ночные перекусы, переедания — каждый раз будут заканчиваться приёмом лекарственных препаратов длительным курсом.

Аккуратно с двигательным режимом

Пациенты, у которых был выставлен диагноз ГЭРБ или эрозивный эзофагит (воспалённые участки слизистой пищевода с дефектами), знают, что питаться на ходу, наклоняться после еды или совершать в это время активные действия — недопустимо. Многие вздыхают с облегчением и полностью отказываются от физической активности. Это ещё один значительный минус. Малоподвижный образ жизни сказывается не только на развитии костно-мышечной системы, но и на органах пищеварения. Как такое возможно?

Для нормального функционирования тонкого и толстого кишечника нужна не только вода и клетчатка, кишечник хорошо работает, если человек ежедневно активно двигается. Так, улучшается перистальтика этого органа. Если человек ведёт неактивный образ жизни, его чаще беспокоит тяжесть в животе и отрыжка воздухом.

Отсутствие полноценных движений и избыточное употребление тяжёлой для организма пищи приводит к застойным явлениям в области толстого кишечника. Происходит загнивание продуктов, что со временем станет причиной тяжести в желудке и отрыжки. Особенно часто такие проблемы беспокоят пожилых людей (они редко занимаются спортом и мало двигаются).

Профилактика тяжести в животе и отрыжки после еды

Как помочь организму перенести очередной тяжёлый период для пищеварения во время семейных «сборов»?

  1. Старайтесь есть понемногу, делая перерывы для прогулок и общения.
  2. Не запивайте еду сразу, лучше выпить воду до еды или устроить чаепитие спустя 30–60 минут.
  3. Чтобы тяжесть в желудке, изжога и отрыжка были редкими гостями совершайте пешие прогулки после еды и занимайтесь спортом как минимум 2 раза в неделю.

Проблемы с пищеварением в основном зависят от нас самих. И часто, чтобы избавиться от них, достаточно просто изменить культуру своего пищевого поведения.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2022 © Все права защищены.