Автор Елена М. На чтение 12 мин. Просмотров 130 Обновлено
Нередко у женщин случаются болезненные месячные — это называется дисменорея. Сам процесс отторжения эндометрия, из-за которого и происходят регулярные кровотечения у женщин, сопровождается небольшими сокращениями матки. Если женщину беспокоят сильные боли при месячных, то стоит подобрать обезболивающие средства.
Причины болезненных месячных
Выделяют первичную и вторичную дисменорею. Первичная дисменорея не связана с заболеваниями половых органов. Обычно она возникает в подростковом периоде, в течение первых 3 лет после наступления первых месячных (менархе). С возрастом у женщины симптомы могут быть более ярко выражены. При первичной дисменорее обычно наблюдаются схваткообразные, тянущие, ноющие боли, могут отдавать в область придатков, прямой кишки, поясницы, крестца.
Вторичная дисменорея обусловлена различными заболеваниями органов малого таза. Чаще всего она проявляется у женщин старше 30 лет. Частыми причинами вторичной дисменореи называют такие заболевания, как эндометриоз и миома (доброкачественная опухоль) матки. Также появление вторичной дисменореи связывают с использованием внутриматочной спирали и с хирургическими вмешательствами (аборты, чистки, операции).
Болезненные менструации у некоторых женщин бывают регулярно или же случаются время от времени. Боли при месячных обычно естественны, если нет тревожных симптомов: повышения температуры тела, зуда половых органов, обильных выделений с вкраплениями гноя. В таких случаях следует незамедлительно обратиться к врачу.
Причинами болезненных менструаций могут быть такие заболевания, как эндометриоз, цистит, воспаления придатков и другие гинекологические заболевания.
Виды боли в критические дни
Обычно в критические дни женщин беспокоят боли внизу живота, также боли в пояснице и в крестцовом отделе. Также дисменорея может сопровождаться другими симптомами: головной болью, головокружением, тошнотой, рвотой, обмороками, вздутием живота. Есть различные виды обезболивающих при месячных.
Виды таблеток от боли во время месячных
Список обезболивающих препаратов для обезболивания при менструальных болях довольно богат. Есть несколько групп болеутоляющих средств при болях во время месячных: анальгетики, нестероидные средства, спазмолитики.
Кроме таблеток при месячных можно использовать пластырь, свечи и инъекции.
Спазмолитики
Самыми эффективными средствами при боли внизу живота при месячных считаются спазмолитики. Это группа лекарств, которые ослабляют и устраняют спазмы гладкой мускулатуры внутренних органов и кровеносных сосудов.
Но-шпа, дротаверин
Наиболее известным спазмолитиком, который применяют при болезненных менструациях, является но-шпа, которая содержит дротаверин. Также дротаверин можно купить в таблетках и в ампулах. Но-шпа и дротаверин имеют довольно широкий спектр действия, например, их назначают при почечных и кишечных коликах, холецистите, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, при спазме зева матки во время родов, послеродовых схватках. И главное, целенаправленно эти препараты принимают при болезненных месячных, поэтому их можно назвать лучшими средствами при болях внизу живота, болях в поясничном и крестцовом отделе во время менструации или же за день или два до начала менструации, в период ПМС (предменструального синдрома).
Папаверин
Папаверин — спазмолитическое средство, выделен из опиума. Обладает спазмолитическим и гипотензивным (то есть снижающим артериальное давление) действием. Папаверин рекомендуется к применению при спазмах гладких мышц органов брюшной полости, сосудов головного мозга, почек, бронхоспазме. Считается эффективным и безопасным средством при менструационных болях.
У него достаточно небольшой перечень противопоказаний, в числе которых AV блокада, печеночная недостаточность, глаукома, пожилой возраст и гиперчувствительность к компонентам препарата.
Анальгетики и нестероидные средства
Польза и вред анальгетиков
Анальгетики имеют довольно широкий спектр применения, то есть могут быть эффективными при болях различного происхождения, в том числе и при болях внизу живота во время менструаций, а также при болях в пояснице и крестце и головных болях. Среди всех анальгетиков выделяют нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), которые обладают не только анальгезирующим, а еще и жаропонижающим, противовоспалительным и десенсибилизирующим эффектом. К ним относятся такие известные препараты, как ибупрофен, диклофенак, индометацин, пироскам, апсирин, напроксен, кетопрофен и другие. Считается, что нестероидные средства при болезненных менструациях наиболее эффективны, если принимать их заранее, накануне месячных или за один-два дня до начала менструации.
Прежде чем принять определенный препарат, следует проконсультироваться с врачом, а также внимательно ознакомиться с инструкцией по применению и убедиться, что вы не имеете противопоказаний.
Аспирин
Аспирин, или ацетилсалициловая кислота, — распространенное лекарственное средство, которое оказывает обезболивающее, жаропонижающее и противовоспалительное действие. Аспирин широко применяется для лечения головной боли, боли после операций, боли в суставах. При этом аспирин неэффективен при лечении мышечных судорог и вздутия живота.
Аспирин имеет множество противопоказаний, в частности — аллергия на ибупрофен, напроксен, непереносимость салицилата, с осторожностью надо принимать при бронхиальной астме, диабете и язве.
Также аспирин увеличивает риск желудочно-кишечного кровотечения.
Парацетамол
Парацетамол также применяется как анальгетик и антипиретик (жаропонижающее). Парацетамол не относится к нестероидным противовоспалительным препаратам. Обычно используется для уменьшения слабой или умеренной боли.
Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) парацетамол включен в список жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов. Парацетамол считается наиболее безопасным анальгетиком, с узким кругом противопоказаний и побочных эффектов. Также это одно из самых дешевых обезболивающих средств. При болезненных менструациях может быть эффективен при не сильно выраженных болях.
Ибупрофен
Ибупрофен — распространенный обезболивающий и жаропонижающий препарат, он относится к нестероидным противовоспалительным средствам, его противовоспалительный эффект слабо выражен. Среди побочных эффектов ибупрофена отмечают изжогу и сыпь. Ибупрофен противопоказан при бронхиальной астме. При этом ибупрофен имеет меньше противопоказаний и побочных эффектов по сравнению с другими нестероидными противовоспалительными препаратами, в частности — меньше риск развития желудочно-кишечных кровотечений.
Лекарства с метамизолом натрия
Препараты на основе метамизола натрия следует отнести в отдельную группу обезболивающих, поскольку они считаются токсичными из-за побочных эффектов, главным образом — из-за риска развития патологического состояния под названием агранулоцитоз.
При этом заболевании снижается устойчивость иммунитета к бактериальным и грибковым инфекциям. Организм поражают различные инфекции, клиническая картина похожа на острую лучевую болезнь.
Недавние исследования опровергают связь метамизола натрия с агранулоцитозом. Однако препараты с метамизолом натрия запрещены во многих странах. В России препараты применяются, например, при лихорадке, травмах, почечной колике и пр. Лекарства с метамизолом натрия представлены в свободной продаже под такими названиями, как анальгин, баралгин, брал, максиган, спазмолгон, темпалгин, седальгин, ревалгин.
Таблетки при болезненных месячных и алкоголь
Поскольку менструации у женщин происходят регулярно, не всегда удается в критические дни избежать важных мероприятий и торжеств. При болезненных менструациях приходится принимать обезболивающие таблетки. Как правило, анальгетики нельзя совмещать с приемом алкоголя. Обычно информация об этом присутствует в инструкции по применению препаратов.
Так, особые указания о том, что в период лечения следует исключить употребление алкоголя, содержатся в инструкциях по применению папаверина, аспирина, парацетамола, ибупрофена.
При сочетании аспирина, а также ибупрофена с алкоголем увеличивается риск желудочного кровотечения.
Парацетамол в сочетании с алкогольными напитками может усилить побочные эффекты, среди которых у парацетамола числятся диспепсические явления (то есть нарушения пищеварения, такие как изжога, тяжесть в животе, диарея, тошнота), а также при длительном применении в высоких дозах — гепатотоксическое действие (то есть нарушение функций печени).
Лекарства с метамизолом натрия при сочетании с алкоголем усиливают эффекты этанола (то есть усиливают опьянение).
В целом, рекомендуется воздерживаться от употребления алкоголя при приеме любых лекарственных средств.
Пероральные контрацептивы
Комбинированные оральные контрацептивы (КОК) содержат синтетические аналоги женских половых гормонов эстрогены и синтетические формы прогестерона (прогестагены). Таким образом, они воздействуют на простагланиды — вещества, которые приводят к сокращению матки при менструации. КОК помогут уменьшить боли и спазмы при месячных путем уменьшения количества простагланидов.
КОК, конечно же, подходят только для женщин, не планирующих беременность в ближайшее время. Подобрать противозачаточные таблетки может только врач.
Обезболивающие свечи во время менструации
При болезненных менструациях эффективными считаются свечи, предназначенные специально для снятия боли внизу живота во время месячных. Это анальгезирующие и спазмолитические средства. К ним относятся:
- бускопан;
- папаверин;
- индометацин;
- кетопрофен;
- напроксен.
При использовании свечей при болях внизу живота во время месячных снижается вероятность развития аллергии на препарат, поскольку свечи вводятся во влагалище и оказывают местное воздействие, таким образом, действующие вещества не попадают в кровоток.
Бускопан
Препарат бускопан оказывает спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру внутренних органов.
Применяется при кишечных, желчных, почечных коликах, холецистите, при обострении язвы, а также при альгодисменорее. Бускопан считается эффективным и безопасным средством с минимумом противопоказаний, в числе которых повышенная чувствительность к компонентам препарата и редкие наследственные заболевания, такие как непереносимость фруктозы, мальабсорбция глюкозы-галактозы, недостаточность сахаразы-изомальтазы.
Индометацин, кетопрофен, напроксен
Индометацин, кетопрофен, напроксен относятся к нестероидным противовоспалительным средствам, обладают противовоспалительным, анальгезирующим, жаропонижающим действиям, вводятся ректально. Это так называемые «общие» анальгетики — в показаниях к применению этих препаратов дисменорея не значится, но могут быть эффективны при снятии общего болевого синдрома.
Эти средства имеют широкий список побочных эффектов и противопоказаний, в частности — язвенная болезнь желудка и ДКП, сердечная недостаточность, почечная недостаточность, бронхиальная астма и ряд других. Перед применением следует проконсультироваться с врачом.
Обезболивающие пластыри во время менструации
Пластыри — не очень распространенное обезболивающее средство. Есть пластыри, специально предназначенные для снятия болей в период критических дней. Например, самый известный, представленный на рынке на данный момент, — термопластырь японского производства Frauplast. Он оказывает согревающее и успокаивающее воздействие и снимает спазмы мышц. Пластырь нужно крепить на нижнюю часть живота, на белье. Важно помнить о противопоказаниях, в числе которых — различные гинекологические заболевания (киста, миома и другие). Перед применением следует проконсультироваться с врачом.
Обезболивающие уколы во время менструации
К обезболивающим уколам во время болезненных месячных можно прибегнуть, когда боль требуется снять незамедлительно, а также если по каким-то причинам женщине не подходят обезболивающие таблетки при месячных.
Таблетки действуют спустя какое-то время, а эффект от инъекций ощущается сразу, поскольку лекарство моментально поступает в кровь.
В виде уколов, которые могут быть эффективны при болях во время месячных, выпускаются такие препараты, как баралгин, анальгин, диклофенак, ибупрофен, кетонал. Перед применением необходима консультация врача.
Обезболивающие таблетки для лечения дисменореи у девочек
Дисменорея у подростков чаще выражается более слабо, чем у взрослых женщин. Специфического лечения не требует. Вышеупомянутые препараты можно рассмотреть как обезболивающие при месячных для подростков. Главное условие — чтобы препарат был разрешен к применению в определенном возрасте. Также необходимо соблюдать соответствующую дозировку — обычно разрешенные дозы препаратов для детей до 12 лет вдвое меньше, чем для взрослых.
Для снятия симптомов дисменореи у девочек подойдут наиболее безопасные препараты с минимальным набором противопоказаний, такие как парацетамол, папаверин, но-шпа, бускопан. При выборе лекарственного средства рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Народные способы
Для облегчения болей при месячных есть и народные способы. В частности – целебные растения и травяные чаи.
Благодаря своим противовоспалительным и спазмолитическим свойствам полезными для женского здоровья травами считаются крапива, полынь, мята, ромашка, календула, тысячелистник, шалфей.
При сильных спазмах и болях внизу живота во время менструаций эффективно помогает чай из мяты, настой из корней девясила или отвар из ромашки. Для улучшения вкусовых качеств травяных отваров в них добавляют малину, ежевику, мед.
Отвар из крапивы рекомендуется женщинам при обильных месячных.
Важно отметить, что у каждого растения также есть рекомендуемая дозировка, которую нельзя превышать. Перед употреблением следует ознакомиться с рекомендациями на упаковке травяного сбора.
Можно ли справиться с болью без таблеток
Спазмы и боли внизу живота во время месячных можно попытаться уменьшить и без лекарственных средств. Например, расслабиться и снять спазмы хорошо помогает горячий душ или грелка. При болях в крестце можно сделать легкий массаж душем, включив поток воды на максимум. Но при обильных кровотечениях душ и грелка должны быть теплыми, а не горячими.
Легкие упражнения, фитнес также могут быть эффективны для снятия болей в животе, если болевые ощущения выражены не сильно. В практике йоги есть упражнения для критических дней, которые помогают нормализовать общее состояние и снять болевой синдром.
Профилактика менструальных болей
Лучшая профилактика менструальных болей — это подвижный образ жизни и правильное питание. Спортивные занятия, тренировки, пешие прогулки, фитнес должны являться неотъемлемой частью жизни женщины. Также стоит позаботиться о сбалансированном питании, исключить из рациона жирные блюда, свести до минимума употребление сладкого, включать в рацион больше свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой. Питаться нужно регулярно и небольшими порциями, не допускать переедания и тяжести в желудке.
Отказ от вредных привычек, курения и алкоголя благотворно скажется на всех сферах жизни и на здоровье. Также необходимо нормализовать сон и полноценный отдых. Это снижает неврозы, чувства тревоги и раздражение, свойственные предменструальному синдрому.
Пью таблетки 💊
50%
Использую свечи 🕯
0%
Клею пластыри ❌
0%
Делаю уколы 💉
0%
Завариваю травы 🍀
0%
Тренируюсь 💪
0%
Меня не беспокоят боли, я счастливая 😇🤞
50%
Проголосовало: 2
Как избавиться от болезненных ощущений при месячных Вы получили необходимую информацию?
Елена Минеева
Акушер, гинеколог. Стаж 24 года
Задать вопрос
Если вы не нашли в статье необходимую информацию — задайте вопрос нашему эксперту!
Наступление менструации для многих женщин становится настоящим кошмаром. Всему виной ноющие, нестерпимые боли внизу живота, которые у многих женщин бывают действительно сильными. Врачи назвали это состояние дисменореей.
Менструационные боли считаются условно нормальными, поэтому на вопрос, как от них избавиться, врачи разводят руками, говорят просто перетерпеть.
На самом деле терпеть менструальные боли не стоит. Ведь они полностью лишают нас функциональности и отнимают желание жить полноценно в критические дни. Мы чувствуем себя больными, несчастными. Зачем такие муки? Есть множество способов снять боли во время месячных. Самый лёгкий и удобный способ – обезболивающие препараты.
Есть несколько групп обезболивающих, которые можно пить для устранения боли во время менструации. Выбор обезболивающего средства зависит от степени выраженности болевого синдрома и индивидуальной переносимости препарата. Какие обезболивающие таблетки можно пить при болезненных месячных, рассмотрим ниже.
Как подобрать обезболивающее
Чтобы грамотно подобрать себе обезболивающие при месячных, желательно сначала поговорить с гинекологом. Возможно, пройти обследование и сдать анализы. Это необходимо для выяснения причин менструальных болей. Таблетки легче подобрать, зная, что именно вызывает боли при менструации. Кроме того, устранение причины освободит от необходимости постоянно принимать лекарства при болезненных месячных.
Пройдя курс лечения дисменореи, вы сможете уменьшить болезненность раз и навсегда. А обезболивающие таблетки – это всего лишь экстренная помощь для снятия предменструального синдрома.
Болеутоляющие лекарства можно разделить на четыре группы:
- Анальгетики;
- Спазмолитики;
- Нестероидные;
- Гормональные.
Каждый вид лекарства подойдет для решения отдельной проблемы. Лечиться таблетками от болезненных месячных можно, но дозируйте лекарства умеренно. Многие препараты вызывают привыкание, обладают побочками.
Анальгезирующие средства
Анальгетики – сильные обезболивающие, такие таблетки способны в сжатые сроки избавить от боли в животе:
- Анальгин и его аналоги Баралгин или Темпалгин – самые недорогие обезболивающие таблетки, которые можно принимать при месячных. Эти препараты довольно токсичные, поэтому нужно читать инструкцию и обращать внимание на противопоказания.
- Аспирин – достаточно сильный препарат, помогает от боли и повышенной температуры при месячных, разжижает кровь. Хорошие таблетки при болезненных тянущих болях, которые отдают с поясницу и мышцы ног.
- Новалгин – универсальное обезболивающее при месячных, можно принимать для лечения дисменореи, а также при сильной лихорадке. Снимает слабые и средние боли, средство противопоказано при анемии, которая бывает у женщин с обильными выделениями.
- Пенталгин – комбинированное лекарство, кроме анальгетика в составе присутствует парацетамол и кофеин. Поможет при головных болях, избавит от дискомфорта внизу живота. Можно выпивать не больше двух таблеток в сутки.
Таблетки от спазмов
Спазмолитики – таблетки, действие которых направлено на расслабление гладких волокон мускулатуры, таким образом, снимается спазм и боли:
- Но-Шпа – применяется в гинекологии для облегчения предродовых спазмов, поможет и от болей в животе при месячных. Таблетки почти не имеют противопоказаний и разрешены к приему для подростков. Можно начать пить Но-Шпу за пару дней до менструации, тогда спазмы вас не побеспокоят.
- Спазмалгон – комбинированные таблетки анальгетик+спазмолитик. Лекарство снимает сильные головные боли, предменструальные мигрени, болезненные спазмы в животе. Максимальная дозировка – 3 таблетки в сутки.
- Галидор – сильный миорелаксант, дополнительно оказывающий седативный эффект. Избавляет от симптомов ПМС, болей и спазмов маточных мышц. Единственный недостаток – таблетки вызывают сонливость.
- Букоспан – эффективный спазмолитик, оказывающий действие на гладкую мускулатуру органов мочеполовой и пищеварительной системы. Это значит, что таблетки избавят не только от менструальных спазмов, но и от болей в желудке.
Во время критических дней матка сокращается, что порождает болезненные спазмы, похожие на схватки. Спазмируется шейка матки, крутит живот, могут быть расстройства пищеварения. Если вы ощущаете что-то подобное, а другие средства при месячных не помогают, можно попробовать спазмолитики.
Противовоспалительные
Нестероидные – средства, которые оказывают противовоспалительный эффект и обезболивают:
- Парацетамол – наиболее щадящее обезболивающее при месячных, подойдет даже для подростков. Препарат устраняет воспалительные процессы, снимает умеренную болезненность, безопасен для здоровья. Максимальная дозировка – до 4 таблеток в день.
- Ибупрофен – сильное и самое популярное обезболивающее, которое гинекологи назначают при месячных. Борется с воспалительными явлениями, снижает маточные спазмы, обезболивает. Лекарство имеет ряд противопоказаний, поэтому читайте инструкцию.
- Диклофенак – всем известное обезболивающее, противовоспалительное средство обладает способностью снижать выработку простагландинов. Таблетки агрессивно действуют на желудок, так что пейте их только после еды и желательно в комплексе с Омепразолом.
- Кетопрофен – подавляет выработку простагландинов, вследствие чего матка меньше сокращается, а спазмы становятся не такими болезненными. Эти таблетки при месячных назначаются реже остальных, так как являются мощным средством и вызывают привыкание.
Причиной болей могут стать скрытые воспалительные процессы, которые во время месячных обостряются. У вас могут быть спайки, мелкие кисты на яичниках, миоматозные образования, эндометриоз. Если именно они становятся причиной болезненных менструаций, то НПВС – это лучшее, что можно выпить для облегчения синдрома ПМС.
Гормональные таблетки
Гормональные – это обычные противозачаточные таблетки:
- Джес – препарат с эстрогенами и гестогенами. Помимо блокировки овуляторной функции эти таблетки снижают риск анемии и устраняют боли. Гинекологи назначают Джес женщинам, которые ежемесячно страдают тяжелым предменструальным синдромом.
- Марвелон – лекарство с низкой дозировкой гормонов, подходит женщинам, возрастом за 35 лет. Помогает при тяжелом ПМС, месячные становятся менее болезненными, объем выделений и длительность критических дней сокращается.
- Лактинет – служит неплохой защитой от нежелательной беременности для женщин в период грудного вскармливания. Отлично заменяют обезболивающие таблетки, изваляют от тяжелых месячных. Препарат относится к группе мини-пили.
Кроме своей основной функции, эти препараты помогают облегчить менструальный период за счет нормализации гормонального фона. Избавляют от сильной, ноющей боли в нижней части живота, уменьшают объем выделений.
Как снять боли без таблеток
Даже самые лучшие обезболивающие при месячных имеют противопоказания и массу побочных эффектов. Сидеть на таблетках по несколько дней в месяц – не выход. Если боли умеренные, можно обойтись без медикаментов.
Вот несколько способов избавиться от менструальной боли и спазмов:
- Прогревайте теплой грелкой низ живота. Тепло снимает гипертонус мышц матки и уменьшает боль.
- Старайтесь лежать в постели первый день менструации. Под поясницу можно положить валик из полотенца, чтобы расслабить мышцы таза.
- Пейте травяные отвары из душицы, крапивы, чаи с мятой. Эти травы хорошо снимают воспаление, расслабляют, помогают уменьшить боли и количество выделений.
Чего уж точно не стоит делать, так это терпеть болезненные месячные. Если вы страдаете выраженным ПМС, обратитесь к врачу. Настаивайте на тщательном осмотре, а по итогам – на выдаче вам рецепта с препаратами, которые помогут решить проблему.
Менструация — естественный процесс, который происходит в женском организме раз в месяц. Однако многим из нас месячные доставляют существенный дискомфорт. Это и плохое самочувствие, и сильные боли, которые снижают качество жизни и трудоспособность. Что же с этим делать?
Причины болей
Чаще всего при месячных болят низ живота и поясница. Нередко бывает и мигрень. Боли могут быть покалывающие, тянущие, ноющие, а также спазматического характера. Причем начаться болевые ощущения могут за несколько дней до начала выделений.
Медики считают, что болезненные ощущения при менструациях (дисменорея) не являются нормой. Основная их причина — нарушение гормонального обмена: повышенное содержание простагландинов увеличивает частоту сокращения мышц малого таза. Но могут быть и другие причины, например, инфекционно-воспалительные процессы, в том числе вызванные абортами, неправильное положение половых органов, варикозное расширение вен, эндометриоз. Значительное влияние на менструальный цикл и интенсивность болей оказывают стрессы, физические нагрузки и хроническое недосыпание. Боли также могут быть следствием наличия опухолей матки или придатков.
Для девочек-подростков, чей менструальный цикл еще не устоялся, болезненные месячные — это обычное дело. Но если боли преследуют уже взрослую, тем более рожавшую женщину, то это серьезный повод для беспокойства.
Как снять боль с помощью медикаментов?
Существует достаточно широкий спектр лекарств, которые способствуют обезболиванию при менструации. Это, в частности, нестероидные препараты, которые убирают воспаление, не оказывая побочных эффектов, спазмолитики, которые снимают болезненные ощущения, вызванные спазмами, анальгетики. Однако стоит отметить, что работать эти препараты будут, только если воздействуют непосредственно на причину болей. Например, спазмолитики не помогут при воспалительном процессе, а анальгетики лишь на время уберут симптомы.
Домашние способы избавления от болей
Многие предпочитают при менструальных болях пользоваться популярными народными средствами. Например, прикладывают грелку к нижней части живота или применяют широко разрекламированные специальные согревающие пластыри. Эти средства хорошо помогают, если боли вызваны гипертонусом матки. Но если боль вызвана иными причинами, тепло тут не поможет.
Иногда к животу прикладывают мешочек со льдом или грелку с холодной водой. Считается, что поскольку холод сужает кровеносные сосуды, это притупит боль. Но вряд ли тут возможен долговременный эффект.
Рекомендуется и массаж — поглаживание низа живота легкими круговыми движениями по часовой стрелке. Это способствует нормализации кровообращения внизу живота и устранению спазмов. Целесообразно применять данный способ, если боль вызвана спазмами.
Лекарственные травы
Часто рекомендуется при болезненных месячных «попить травки». Действительно, настой душицы снимает ощущения тяжести и ноющих болей. Мятно-ромашковый чай не только облегчает боль, но и снимает депрессивное состояние, характерное для ПМС. Крапива служит болеутоляющим, а заодно уменьшает обильные кровотечения и корректирует менструальный цикл, если он нерегулярен.
Правда, имеются и противопоказания. Так, крапива не рекомендована женщинам, страдающим варикозом, тромбофлебитом или атеросклерозом сосудов. Однако не стоит забывать, что на любое из растений может быть аллергия.
Образ жизни
Считается, что чем более здоровый образ жизни ведет женщина, тем меньше она страдает от болей во время менструации. Например, перед началом критических дней рекомендуется сократить потребление мясных продуктов, соли, алкоголя, поменьше курить. Полезно заниматься спортом, йогой.
Поскольку медики считают, что спазмы могут происходить из-за нехватки кальция, за 10 дней до начала месячных они советуют перейти на специальную диету: включить в свой рацион сыр и другие молочные продукты, лосось, яйца, мед, сухофрукты, свежие овощи и зелень, бананы, апельсины и яблоки, перестать употреблять кофе и сладости. Все это способствует восполнения запаса кальция в организме.
Если же, несмотря на «правильное» поведение, боли не проходят, то не исключено, что у вас имеется какой-то скрытый недуг, который необходимо лечить.
Когда вам досаждают менструальные боли, то наилучшим вариантом все же будет не заниматься самолечением, а пройти обследование и выяснить точную причину болезненных ощущений. Пусть врач подберет вам соответствующий вид терапии.
Менструальные боли | Компетентно о здоровье на iLive
Лечение менструальной боли
Первичный вид менструальных болей лечится путем коррекции рациона питания, способа жизни, прекращение употребления никотина, а также борьба с постоянными стрессами. При функциональной дисменорее справиться с болью поможет расслабление – прилягте на горизонтальную поверхность и приложите, по возможности, горячую грелку. Если после этого больнее исчезла, тогда нужно выпить спазмолитическое либо обезболивающее средство.
В случае вторичной дисменореи такие методы не помогут – тут поможет лишь врачебное вмешательство.
Как избавиться от менструальной боли?
Во время появления менструальных болей старайтесь побольше отдыхать, не нагружать организм, а также прикладывать к животу теплые грелки. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, которые могут усилить болезненность. Пробуйте различные методики релаксации.
Откажитесь от курения, приема алкоголя, по возможности не пейте кофе, поскольку эти вещества способствуют усилению болевых ощущений.
Если в качестве контрацептива вы избрали внутриматочную спираль и вследствие ее установки у вас усилились болевые ощущения при месячных, стоит задуматься о изъятии подобного средства из своего организма и выборе другого средства контрацепции.
Также стоит задуматься о ведении более здорового и активного способа жизни. Следите за собственным весом и рационом. Уделите 30 минут- 1 час в день для физических тренировок – бега, плавания, фитнеса или других упражнений. Они помогут укрепить мышцы, суставы, кости и улучшат циркуляцию крови в вашем организме, что, в свою очередь, поможет легче переносить менструальные боли.
Что пить при менструальных болях?
Если вам не удается следить за собственной физической активностью и рационом, не удается бросить курить или никак не получается стать более устойчивым к стрессам, то вам на помощь при менструальных болях придут медицинские препараты.
Так какие же средства от менструальной боли предлагает современная медицина и фармацевтика? Медики уверяют, что многие нестероидные медицинские препараты достаточно эффективны в борьбе с болями при месячных. Такие таблетки, как аспирин, вольтарен и ибупрофен могут помочь вам избавиться от болей при менструации.
Не менее эффективными средствами от менструальной боли являются спазмолитические препараты, такие как но-шпа, бускопан, которые регулируют уровень простогландина в вашем организме. Для наиболее эффективного воздействия необходимо начинать прием препаратов за пару дней до начала менструации и заканчивать прием на 2 день после начала выделений. Однако не рекомендуется постоянное использование этих препаратов, в особенности без консультации врача, поскольку это чревато воспалением слизистой желудка. Врач может назначить взамен этих препаратов парацетамол либо другие анальгетики.
Известны случаи, когда при очень сильных болях во время месячных назначается прием противозачаточных таблеток. Эти препараты регулируют выработку яйцеклеток в женском организме с помощью увеличения количества гормонов эстрогена и прогестерона. Они также уменьшают количество крови, приливающей к матке во время менструации. Это ведет к снижению обильности кровянистых выделений и, следственно, к убавлению болезненных ощущений. Врач может назначить вам контрацептивные средства от менструальной боли – даназол, прогестроген либо другие средства, высвобождающие гонадотропин, однако последние могут иметь много негативных побочных последствий.
Как облегчить менструальные боли?
Если к врачу вы обращаться не хотите и боли месяц к месяцу повторяются в своей силе и характеру проявления, то вы должны знать основные названия таблеток, помогающих избавиться от неприятных ощущений, а также средства, помогающие справиться с временными женскими недомоганиями.
Прежде всего, позаботьтесь о собственном питании – некоторые продукты питания могут усиливать болевые ощущения во время месячных, потому стоит избегать их употребления перед и во время менструации. Чаще всего негативно влияют на организм во время месячных продукты, в которых есть арахидоновая кислота – это продукты животного происхождения, насыщенные жиры. Взамен их лучше увеличить употребление рыбных продуктов, которые помогают расслабить мускулатуру и снять спазмирование – тунец, лосось, макрель и другие. Увеличьте также потребление орехов, семян, свежих овощей и фруктов, продуктов, содержащих кальций. Кальций помогает нормализовать тонус мышц и уменьшить интенсивность и количество спазмов. Подобным эффектом обладают продукты, содержащие магний – бобы, сухофрукты, злаки, йогурты, а также овощи зеленого цвета.
Что касается физической активности – не напрягайте мышцы через чур, поскольку это может усилить обильность выделений, увеличить приток крови. Однако и лежать все время тоже не рекомендуется. Рекомендуется выполнять упражнения, способствующие укреплению и растяжке мышц – пешая ходьба или легкий бег, аэробные упражнения, кардиоупражнения, йога.
Помогут снять болезненные ощущения горячие компрессы и теплые ванны, которые способствуют расслаблению мышц и снятию болезненных ощущений в нижней части живота.
Употребляйте побольше жидкости – соков, воды, травяных чаев – они помогут избежать обезвоживания, ускорят циркуляцию крови в организме. Особым эффектом обладает, например, теплое молоко, смешанное с половиной чайной ложки корицы – убирает спазмы и обладает противовоспалительными свойствами.
Так как облегчить менструальные боли и какие средства можно принимать, дабы избавиться от менструальных болей и не навредить собственному организму?
Анальгин при менструальных болях
Анальгин обладает анальгезирующим, противовоспалительным и жаропонижающим действием. Его назначают, помимо прочего, и при менструальных болях. Принимается внутрь после еды по 0,25-0,5 г дважды-трижды в день. Максимальная суточная доза составляет 3 г препарата.
Из побочных явлений наблюдаются уменьшение количества гранулоцитов либо тромбоцитов в периферической крови, протекание сосудов (геморрагия), сниженное давление, интерцистальное воспаление почек, аллергические высыпания.
[6], [7], [8], [9]
Но-шпа при менструальных болях
Но-шпа – спазмалитическое средство, которое во время месячных принимается в виде таблеток либо капсул. Используется для лечения спазмирования гладких мышц внутренних органов.
Дозировка приема препарата для взрослых – по 40-80 мг трижды в сутки. При этом максимальная суточная доза препарата за сутки составляет 200 мг.
Из побочных эффектов известны – головокружение, учащенное сердцебиение, повышение потоотделения и температуры тела, возможны аллергические реакции. В неоправданно больших дозах может вызвать нарушение проводимости предсердий и желудочков сердца, снижает реакцию сердечных мышц и может вызвать остановку сердца и паралич дыхательной системы.
[10], [11], [12], [13]
Другие таблетки при менструальных болях
Для борьбы с менструальными болями придумано уже очень много средств. Каждая женщина подбирает препарат, основываясь на силе и продолжительности испытуемых болей.
Так, некоторым помогает и но-шпа, а некоторых не успокаивают и наисильнейшие обезболивающие.
Чаще всего сейчас женщины, как показывает изучение женских форумов, пользуются такими обезбаливающими при менструальных болях, как нурофен, новиган, спазмалгон, баралгин, кетанов и тамипул.
Нурофен – нестероидное противовоспалительное средство. Блокирует выработку прогландинов. Быстро всасывается – за 30-60 минут. Взрослые могут принимать по 0,2-0,8 г 3-4 раза в сутки. Рекомендуется принимать препарат после еды, запивая большим количеством жидкости. Имеет целый ряд побочных эффектов.
Новиган – комбинированное средство, обладающее спазмалитическим, обезболивающим и противовоспалительным действием. Препарат назначается по 1-2 таблетки до 4 раз в сутки. Не рекомендуется длительное употребление препарата. Средство обладает внушительным списком побочных эффектов.
Спазмалгон – имеет комбинированное анальгетическое и антиспазмолитическое действие. Хорошо всасывается, наибольшее действие наблюдается через 30-120 минут. В форме таблеток препарат принимается до 3 раз в сутки по 1-2 таблетке. Не рекомендуется принимать препарат дольше 3х дней подряд. Если ожидаемый эффект отсутствует – прекратите применение. Имеет целый ряд побочных эффектов.
Баралгин — имеет комбинированное анальгетическое и антиспазмолитическое действие. Назначается при спазмах гладких мышц внутренних органов. Назначается применение 1-2 таблеток по 2-3 раза в сутки целиком, запивая небольшим количеством жидкости. Побочных эффектов прописано много.
Кетанов – нестероидное противовоспалительное средство, обезболивающее. Концентрация препарата в крови достигается через 45-50 минут. Препарат назначается к приему по 1 таблетке через каждые 4-6 часов. Лечение не должно быть продолжительнее 7 дней. Инструкция рекомендует уменьшать дозы препарата пациентам, легче 50 кг, людям, старше 65 лет, а также больным с нарушением работы почек. Достаточно сильный препарат. На сегодняшний день в аптеках продается только по рецепту врача. Фармакология предоставляет покупателям аналоги этого препарата.
Тамипул — анальгетик, нестероидное противовоспалительное, жаропонижающее средство. В состав входит ибупрофен, парацетамол и кофеин. Принимается перорально. Для снятия менструальных болей принимается 1-2 капсулы до 4 раз в сутки, в зависимости от интенсивности боли. Максимальное количество препарата в сутки – 6 штук. Интервал между приемами препарата должен составлять не менее 4 часов. Имеет ряд побочных эффектов.
Пластырь от менструальной боли
Современная фармацевтика предлагает женщинам отказаться либо частично заменить медикаментозные препараты на согревающий термопластырь, который используется при менструальных болях. В течении 20 минут температура пластыря доходит до 50 градусов, что помогает активно воздействовать на очаги боли, улучшает кровообращение в мягких тканях, убирает спазмы мышц.
Рекомендуется использование этого средства в первые дни менструации, когда боль наиболее сильно выраженная.
Время действия – до 6 часов.
Нужно пользоваться им аккуратно, поскольку существует риск получить ожог. Не используйте пластырь более 12 часов в сутки.
Не накладывайте пластырь на пораженные участки тела, а также удалите его немедленно, если почувствовали чрезмерный нагрев.
Не рвите пластырь и избегайте попадания содержимого на слизистые оболочки и в глаза. При попадании срочно промойте пораженное место водой.
Народные средства от менструальной боли
Наши прародительницы также как и мы боролись с болью при месячных. Но у них под рукой не было целой армии фармацевтов и исследователей, которые придумывали нужные медицинские средства, потому им приходилось бороться со своим периодическим недугом народными средствами.
Снять боль поможет точечный массаж. Стоит помассировать точку на внутренней стороне ноги, которая находится между коленом и лодыжкой.
Говорят также, что в такие дни с недугом поможет справиться ихтиоловая мазь в смеси с вазелином, которую стоит наносить на низ живота. А вечером следует пить крепкий настой имбиря с сахаром.
Настой водяного перца, как утверждает народная медицина, поможет избавиться от болей и снизить обильность выделений. Для приготовления настоя необходимо столовую ложку порезанной травы залить кипятком (1 стакан) и настоять. Принимать следует трижды в день по 1 столовой ложке.
Зрелые семена лопуха, заваренные в стакане кипятка, нужно размять и дать еще немного настояться. Процедить, добавить сахара для улучшения вкуса и сразу выпить весь стакан настоя. Такое средство поможет избавиться от очень сильной боли.
Снять спазмирование гладких мышц матки поможет также отвар из листьев малины. Проварить их в течении 15 минут и процеженный отвар принимать по стакану в день.
Пол чайной ложки измельченного липового цвета, щепотка травы зверобоя, чайная ложка аптечной ромашки залить 0,5 литра кипятка. Остывший настой следует начать употреблять за пару дней до начала месячных. Продолжительность лечения – 4 дня. Пить, как чай.
Столовую ложка измельченного полевого хвоща, зверобоя и коры дуба залить 0,8 литра кипятка. Дать настояться, употреблять 3-4 раза в день с добавлением нескольких капель настойки велерианы или пустырника.
По столовой ложке измельченных цветков маргариток, травы зверобоя и цветов календулы залить пол литра кипятка. Настоять и пить по 3-4 раза в день с добавлением нескольких капель пустырника.
По чайной ложке измельченного корня девясила и аптечной ромашки плюс по столовой ложке травы зверобоя и коры дуба залить 0,8 литра кипятка. Настоять и пить 3-4 раза в день как чай.
Все рецепты предполагают начало лечения за 1-2 дня до начала менструации и длительность в 4 дня.
Менструальные боли беспокоят практически всех женщин детородного возраста. Помните, что боль терпеть не стоит. Если вы испытываете менструальные боли, проконсультируйтесь с гинекологом и подберите для себя оптимальное решение для снятия симптомов периодических болей. Будьте аккуратны при использовании как медицинских препаратов, так и прибегнув к помощи народной медицины.
Будьте здоровы!
[14], [15], [16]
Период менструации некоторые женщины переживают с большими трудностями – из-за боли и снижения работоспособности. Изнурительный дискомфорт указывает на нарушение состояния здоровья и требует внимания специалистов. Только на основании ответов лабораторных, аппаратных методов диагностики выясняют, почему при месячных болит низ живота, и чем устранить симптом. Не исключено, что обнаруженная основная патология не будет связана со сферой гинекологии. Но и в этом случае терапевтический курс следует пройти полностью, не прерывая.
С разной степенью интенсивности боли внизу живота сопровождают период непосредственно перед месячными и все дни физиологического кровотечения. Только у 5 из 100 женщин не возникает дискомфорта накануне и во время менструации. Спектр потенциальных причин неприятного ощущения варьирует. Сюда входят воспаления, опухолевый процесс, деструкция тканей. Меры, которые потенциально способны облегчить самочувствие в эти дни, может порекомендовать только гинеколог. Врач этого профиля ориентируется на основную причину ухудшения самочувствия. Если одним женщинам достаточно принять таблетку анальгетика и снять спазмы, то для других предусмотрено прохождение полного курса лечения.
Причины менструальной боли
Сразу следует отметить, что локализация основного заболевания, вызывающего болезненные месячные, не всегда связана с органами малого таза. Главные причины дискомфорта при менструации:
- Заболевания пищеварительной системы (воспалительные, деструктивные) – колит, энтерит, язвенная болезнь
- Проблемы в опорно-двигательном аппарате (остеохондроз)
- Инфекционно-воспалительные поражения органов урогенитального тракта (уретрит, цистит, эндометрит, хламидиоз)
- Анатомические особенности матки (двурогая, седловидная, с загибом)
- Эндокринные расстройства (повышение концентрации эстрогена в крови)
- Формирование новообразований доброкачественного или злокачественного происхождения (миома, киста, карцинома)
Предрасполагающие факторы – нерегулярная половая жизнь, перенесенные аборты, проблемные роды в анамнезе. Даже нарушение в свёртывающей способности крови приводит к дополнительной болезненности во время месячных. Если из выделяемых масс происходит образование тромбов – матке сложнее переместить их во влагалище. Повышенная сократительная способность детородного органа характеризуется спазмами. Именно их ощущает женщина во время месячных, и испытывает сильную боль, которая дополняется головокружением, слабостью, раздражительностью.
Нужно ли пить таблетки
При дисменорее (болезненных месячных) можно и нужно пить таблетки, позволяющие купировать неприятные ощущения внизу живота и в спине. Если боли сильные – терпеть их не следует, поскольку снижается уровень давления, работоспособность; ухудшается общее самочувствие, кружится голова. Спазмолитики разрешено принимать до визита к врачу. Женщине нужно ввести внутримышечно 1 ампулу (2 мл) препарата Но-шпа. Когда дискомфорт будет купирован – можно принимать этот же медикамент, но в форме табле
Менструация возникает, когда матка сбрасывает слизистую оболочку один раз в месяц. Некоторая боль, судороги и дискомфорт во время менструации нормальны. Чрезмерной боли, которая заставляет вас пропускать работу или школу, нет.
Болезненные менструации также называются дисменорея. Существует два типа дисменореи: первичная и вторичная.
Первичная дисменорея возникает у людей, которые испытывают боль до и во время менструации. Если у вас были нормальные месячные, которые становятся болезненными в более позднем возрасте, это может быть вторичная дисменорея.Состояние, влияющее на матку или другие органы малого таза, такое как эндометриоз или миома матки, может вызвать это.
Не всегда возможно определить причину болезненных менструальных периодов. У некоторых людей просто повышен риск возникновения болезненных периодов.
Эти риски включают в себя:
- в возрасте до 20 лет
- с семейным анамнезом болезненных периодов
- курение
- с сильным кровотечением с периодами
- с нерегулярными периодами
- , никогда не родившим ребенка
- до достижения половой зрелости до достижения возраста 11
Гормон простагландин вызывает мышечные сокращения в матке, которые удаляют слизистую оболочку.Эти сокращения могут вызвать боль и воспаление. Уровень простагландина повышается непосредственно перед началом менструации.
Болезненные менструальные периоды также могут быть результатом основного медицинского состояния, такого как:
- Предменструальный синдром (ПМС). ПМС является распространенным состоянием, которое вызвано гормональными изменениями в организме, происходящими за 1-2 недели до начала менструации. Симптомы обычно проходят после начала кровотечения.
- Эндометриоз. Это болезненное медицинское состояние, при котором клетки слизистой оболочки матки растут в других частях тела, обычно на маточных трубах, яичниках или тканях, выстилающих таз.
- Миома матки. Миома — это неопухолевые опухоли, которые могут оказывать давление на матку или вызывать ненормальные менструации и боль, хотя они часто не вызывают симптомов.
- Воспалительные заболевания органов малого таза (PID). PID — это инфекция матки, маточных труб или яичников, часто вызываемая бактериями, передающимися половым путем, которые вызывают воспаление репродуктивных органов и боль.
- Аденомиоз. Это редкое состояние, при котором слизистая оболочка матки врастает в мышечную стенку матки, вызывая воспаление, давление и боль.Это может также вызвать более длительные или более тяжелые периоды.
- Стеноз шейки матки. Стеноз шейки матки является редким состоянием, при котором шейка матки настолько мала или узка, что замедляет менструальный цикл, вызывая повышение давления внутри матки, что вызывает боль.
Лечение в домашних условиях может помочь в облегчении болезненных менструальных периодов. Типы вещей, которые можно попробовать дома:
- с использованием электрогрелки на области таза или спины
- массаж живота
- принятие теплой ванны
- выполнение регулярных физических упражнений
- легкое питательное питание
- практика расслабления приемы или йога
- с приемом противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, за несколько дней до предполагаемого периода
- с приемом таких витаминов и добавок, как:
Если менструальная боль мешает вам выполнять основные задачи каждый месяц, это может быть время поговорить с гинекологом.
Поговорите со своим врачом о своих симптомах, и если вы испытываете любое из следующего:
Внезапные спазмы или тазовая боль могут быть признаками инфекции. Нелеченная инфекция может привести к образованию рубцовой ткани, которая повреждает органы малого таза и может привести к бесплодию.
Если у вас есть симптомы инфекции, немедленно обратитесь к врачу:
- лихорадка
- сильная боль в области таза
- внезапная боль, особенно если вы можете быть беременной
- отвратительные выделения из влагалища
При попытке выяснить Что является основной причиной болезненных менструаций, ваш врач, скорее всего, возьмет вашу историю болезни и проведет медицинский осмотр.Это будет включать в себя обследование органов малого таза, чтобы проверить наличие каких-либо нарушений в вашей репродуктивной системе и найти признаки инфекции.
Если ваш врач считает, что причиной ваших симптомов является расстройство, они могут выполнить визуализационные тесты. Они могут включать в себя:
В зависимости от результатов ваших диагностических исследований, ваш врач может назначить лапароскопию. Это тест, в ходе которого врач делает небольшие разрезы на животе, в которые они вставляют волоконно-оптическую трубку с камерой на конце, чтобы видеть внутри брюшной полости.
Если лечение в домашних условиях не облегчает вашу менструальную боль, существуют варианты медицинского лечения.
Лечение будет зависеть от тяжести и основной причины вашей боли. Если PID или инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), вызывают у вас боль, ваш врач назначит антибиотики для устранения инфекции.
Ваш врач может также назначить лекарства, которые включают:
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) . Вы можете найти эти лекарства без рецепта или получить НПВС без рецепта от вашего врача.
- Другие обезболивающие . Это включает в себя внебиржевые варианты, такие как ацетаминофен (Tylenol) или более сильные обезболивающие препараты, отпускаемые по рецепту.
- Антидепрессанты . Антидепрессанты иногда назначают, чтобы помочь уменьшить некоторые перепады настроения, связанные с ПМС.
Ваш врач также может порекомендовать вам попробовать гормональные противозачаточные средства. Гормональная контрацепция доступна в виде таблеток, пластырей, вагинального кольца, инъекций, имплантатов или ВМС.Гормоны предотвращают овуляцию, которая может контролировать ваши менструальные спазмы.
Хирургия может лечить эндометриоз или миому матки. Это вариант, если другие методы лечения не были успешными. Операция удаляет любые имплантаты эндометриоза, миомы матки или кисты.
В редких случаях гистерэктомия (хирургическое удаление матки) является вариантом, если другие методы лечения не помогли, а боль сильная. Если у вас гистерэктомия, вы больше не сможете иметь детей. Этот вариант обычно используется только в том случае, если кто-то не планирует иметь детей или находится в конце их детородного возраста.
4 позы йоги для снятия судорог
.Обычно менструация сопровождается некоторой степенью дискомфорта. Однако, когда менструальная боль сильная, это может быть признаком проблемы. К счастью, большинство из этих причин можно лечить. Если вы испытываете сильную менструальную боль, обратитесь к врачу, чтобы он или она могли помочь вам выяснить, что вызывает вашу боль.
Что такое нормальная менструальная боль?
Менструация может быть неудобной.Ваша грудь может быть нежной в течение дня или двух, у вас могут быть спазмы в нижней части живота, и ваша спина может болеть. Этот тип боли обычно длится 1-4 дня. Тепловые компрессы и безрецептурные обезболивающие препараты, такие как ибупрофен или ацетаминофен, помогут при типичных менструальных болях, а также помогут избежать запоров.
Когда менструальная боль не нормальная?
Ваша менструальная боль может быть признаком проблемы, если у вас есть:
- Боль настолько сильная, что безрецептурные обезболивающие не помогают
- Интенсивная боль в спине
- Боль настолько сильная, что вы не можете участвовать в своей обычной деятельности
- Сильная диарея или запор, или кровь в стуле
- Боль в мочевом пузыре
- Боль во время полового акта
- Симптомы в разы, кроме вашего периода
Если у вас есть серьезные симптомы, как указано выше, обратитесь к врачу.Одной из наиболее распространенных причин интенсивно болезненных менструаций является эндометриоз. Эндометриоз и другие причины сильной менструальной боли можно лечить. Для получения дополнительной информации об эндометриозе см. Этот раздел.
Что я могу сделать, чтобы уменьшить судороги?
Менструальные спазмы могут быть довольно болезненными, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы получить некоторое облегчение:
Тепло
Окунитесь в теплую ванну или используйте грелку или электрогрелку на животе.
Противовоспалительные препараты
К ним относятся ибупрофен и напроксен.Они наиболее эффективны, если вы начнете принимать их за день или два до ожидаемого периода.
Гормональная контрацепция
Противозачаточные таблетки или другие гормональные методы контроля рождаемости (например, пластырь, вагинальное кольцо, укол, ВМС) могут быть использованы для значительного уменьшения менструальных спазмов.
Почему у меня проблемы с кишечником, когда у меня менструация?
Распространено обнаружить, что ваши привычки в ванной комнате меняются во время менструации. Гормоны, которые регулируют менструальный цикл, также влияют на кишечник.Например, ваше тело производит более высокий уровень простагландинов во время менструации. Простагландины ответственны за сокращение матки, но также могут привести к сокращению кишечника. Непосредственно перед началом менструации у вас также увеличивается прогестерон, который может замедлять сокращения кишечника. Из-за этих химических изменений в вашем теле, вы можете испытывать запор или диарею.
Диарея
Многие женщины обнаруживают, что во время менструации у них возникают более частые движения кишечника, а у многих наблюдаются эпизоды диареи в первый или два дня менструации.Ибупрофен работает, блокируя выработку простагландина, поэтому, если у вас много проблем со свободным кишечником, ибупрофен может помочь.
Запор
Из-за замедления сокращений кишечника непосредственно перед менструацией часто возникают запоры в начале менструации. Обязательно пейте много воды, ешьте много клетчатки (бобы, горох, фрукты, овощи, цельное зерно) и выполняйте упражнения, чтобы облегчить чувство запора.
Существующие проблемы с кишечником
Если у вас продолжаются проблемы с кишечником, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК), симптомы кишечника могут ухудшиться во время менструации.Вы также можете иметь больше судорог и других симптомов ПМС. Некоторые женщины с СРК обнаруживают, что использование противозачаточных таблеток улучшает симптомы кишечника, связанные с менструацией.
Каковы причины болезненных периодов?
Эндометриоз
Для получения дополнительной информации об эндометриозе, нажмите здесь.
Что такое эндометриоз?
Эндометриоз возникает, когда тип ткани, которая обычно выстилает матку (называемый эндометрием), растет в других местах внутри ее тела, обычно где-то в животе.
Что вызывает эндометриоз?
Причина эндометриоза не понята, существует несколько теорий. У некоторых женщин менструальная кровь, содержащая клетки эндометрия, перемещается назад, вверх через фаллопиевы трубы и в брюшную полость. В других тканях того типа, который обычно выстилает матку, развивается в других частях живота или таза. Ткань кажется менее чувствительной к прогестерону женского гормона. Генетический фактор также был идентифицирован.Безотносительно причины у слишком многих женщин диагноз прибывает поздно, после многих лет страдания. И ранняя диагностика важна.
Каковы симптомы эндометриоза?
Симптомы эндометриоза включают болезненные менструальные спазмы, болезненные половые акты, диарею, запоры и тошноту. Симптомы у разных женщин разные.
Как эндометриоз влияет на здоровье женщины?
Эндометриоз может вызвать много проблем для женщины, кроме болезненных периодов.Эндометриоз может вызывать болезненные кисты на яичниках, сморщивание и рубцевание в тканях, которые выстилают таз, и может влиять на другие структуры таза и живота, такие как маточные трубы, мочевой пузырь, кишечник и стенку между влагалищем и прямая кишка. В некоторых случаях эндометриоз может ухудшить фертильность
Как диагностируется эндометриоз?
Ваш врач захочет узнать о вашей менструальной истории, вашей боли и других симптомах, истории болезни, семейном анамнезе эндометриоза и вашем общем состоянии здоровья.Вы также можете пройти обследование таза, ректально-вагинальное обследование и УЗИ. Если у вас широко распространен эндометриоз, вам также могут потребоваться другие методы визуализации, такие как колоноскопия, цистоскопия, ректальное ультразвуковое исследование или МРТ.
Как лечится эндометриоз?
Первым шагом в жизни с эндометриозом является уверенность, что вы ведете здоровый образ жизни.
Эндометриоз часто сопровождается проблемами с кишечником, такими как синдром раздраженного кишечника, боль в мочевом пузыре, такая как интерстициальный цистит, и боль, возникающая в мышцах тазового дна.Обращение с этими основными причинами боли очень поможет при симптомах эндометриоза.
Менструальная боль от эндометриоза может быть устранена с помощью ибупрофена или напроксена. Прогестины также могут быть полезны при контроле эндометриоза, поэтому многим женщинам помогут гормональные методы контроля над рождаемостью (пилюля, пластырь, вагинальное кольцо, ВМС или инъекция), содержащие эстроген и прогестин, или только прогестин.
Может быть назначена непрерывная гормональная контрацепция, при которой менструация подавляется, если не принимать обычный 7-дневный перерыв в приеме противозачаточных таблеток.Другие лекарства, которые подавляют менструацию, могут быть эффективными, такие как прогестины, которые более эффективны против эндометриоза (Dienogest), ВГД прогестина, агонисты GnRH (гормон, высвобождающий гонадотропин) или даназол. В некоторых случаях эндометриоза, когда боль сильная и не отвечает, фертильность нарушена или найдена масса, рекомендуется хирургическое вмешательство.
Миома
Для получения дополнительной информации о миоме, нажмите здесь.
Что такое миома?
Миома матки — это незлокачественная опухоль, которая растет из мышечных клеток в матке.Имеет вид оборота мышечных волокон. Размер миомы варьируется от нескольких миллиметров до 10 см и более.
Что вызывает миомы?
Точная причина миомы неизвестна, но гормоны и факторы роста, похоже, играют роль.
Каковы симптомы миомы?
Миома
Во время менструации часто возникает дискомфорт вокруг живота, нижней части спины и бедер.
Во время менструации мышцы вашего матки сокращаются и расслабляются, чтобы помочь избавиться от наросшей подкладки. Иногда вы будете испытывать судороги, которые являются вашими мышцами на работе. Некоторые женщины и девочки могут также испытывать тошноту, рвоту, головные боли или диарею.
Врачи не уверены, почему некоторые женщины испытывают болезненные менструации, а другие — нет.Но некоторые факторы, которые связаны с более интенсивной болью, включают:
- с тяжелым кровотоком
- с вашим первым ребенком
- в возрасте до 20 лет, или только начало вашего периода
- с перепроизводством или чувствительностью к простагландинам , гормон, который влияет на вашу матку
Другие факторы включают в себя рост в вашей матке, эндометриоз (ненормальный рост ткани матки) и использование контроля над рождаемостью.
При легких или временных судорогах некоторые домашние средства могут помочь обеспечить облегчение.Продолжайте читать советы по быстрому облегчению и узнайте, как уменьшить боль во время следующего цикла.
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) являются основной безрецептурной формой обезболивания, рекомендуемой для менструальной боли и обильных менструальных кровотечений. НПВП включают ибупрофен (адвил) и напроксен (алев).
Эти препараты помогают снизить выработку в организме простагландина. НПВП не так эффективны, как оральная контрацепция, но они могут помочь уменьшить боль.
Применение тепла к животу и пояснице может облегчить боль. Исследование 2012 года было сфокусировано на 147 женщинах в возрасте от 18 до 30 лет с регулярными менструальными циклами, которые обнаружили, что тепловое пятно при температуре 40 ° C (40 ° C) было столь же эффективным, как ибупрофен.
Если у вас нет грелки или электрогрелки, примите теплую ванну или используйте горячее полотенце. Или вы можете сделать свою собственную электрогрелку:
- Вырежьте и сшейте два куска ткани, оставив отверстие сверху.
- Заполнить сырым рисом и зашить отверстие.
- Микроволновая печь в течение нескольких минут до желаемой температуры. Не перегревайте!
- Дайте остыть, если необходимо. Или заверните свою домашнюю подушку в полотенце, чтобы уменьшить теплопередачу. Повторное использование по мере необходимости.
Вы также можете приобрести электрогрелку онлайн.
Массаж около 20 минут может помочь уменьшить менструальную боль.
В одном исследовании 2010 года было обследовано 23 женщины с периодической болью, вызванной эндометриозом. Исследователи обнаружили, что массаж значительно уменьшает боль сразу и после.
Массажная терапия при менструации включает нажатие определенных точек, когда руки терапевта перемещаются по животу, по бокам и спине.
Посмотрите это видео, чтобы узнать о массаже при менструальной боли:
Добавление эфирных масел для ароматерапевтического массажа может иметь дополнительные преимущества.
Исследование 2012 года разделило 48 женщин, испытывающих менструальную боль, на две группы: одна группа получила крем, содержащий эфирные масла, а другая получила крем, содержащий синтетический аромат.
Группа, которая использовала эфирные масла, испытала значительное уменьшение количества и продолжительности боли. В этом исследовании исследователи использовали смесь лаванды, шалфея и масла майорана. Вы можете купить ароматическое массажное масло с подобными ингредиентами или сделать свое собственное.
Вы всегда должны разбавлять свое эфирное масло с помощью масла-носителя. Примеры включают растительные или ореховые масла, такие как масло виноградных косточек или сладкого миндаля. Безопасная концентрация — одна капля эфирного масла на чайную ложку масла-носителя.
Хотя клинических исследований прямого влияния оргазмов на менструальные спазмы нет, ученые предполагают, что это может помочь.
Вагинальные оргазмы затрагивают все ваше тело, включая спинной мозг, что сигнализирует об освобождении нейротрансмиттеров. Вагинальный оргазм может спровоцировать ваш мозг на высвобождение нейротрансмиттеров, таких как эндорфины и окситоцин. Эндорфины могут уменьшить восприятие боли.
Доктор Барри Комисарук, профессор психологии в университете Рутгерса, который изучает женский оргазм, сказал Би-би-си: «Вагинальные оргазмы [описаны] как внутренние и вовлекающие все тело; Вероятно, это связано с тем, что нервы, несущие ощущения от клитора, отличаются от нервов влагалища.
Его исследование 1985 года с доктором Бет Уиппл впервые обнаружило, что вагинальная самостимуляция удвоила терпимость женщин к боли.
Во время менструации рекомендуется избегать продуктов, которые вызывают вздутие живота и задержку воды. Вот некоторые из главных виновников:
Сокращение или исключение этих продуктов может помочь облегчить судороги и уменьшить напряжение. Вместо этого, попробуйте успокаивающий (без кофеина) имбирный или мятный чай или горячую воду с ароматом лимона. Если вам нужно исправить сахар, перекусывайте фруктами, такими как клубника или малина.
Эти растительные лекарственные средства содержат противовоспалительные и спазмолитические соединения, которые, по мнению экспертов, могут уменьшить мышечные сокращения и отеки, связанные с менструальной болью.
Облегчение симптомов предменструального синдрома
Куркумин, природный химикат в куркуме, может помочь с симптомами предменструального синдрома (ПМС). В одном исследовании 2015 года рассматривалось 70 женщин, которые принимали по две капсулы куркумина в течение семи дней до менструации и трех дней после. Участники сообщили о значительном снижении ПМС.
Если вы хотите попробовать куркумин, попробуйте этот рецепт на кухне Дженни для чая с куркумой. Добавки куркумина также доступны онлайн.
Предостережение
Всегда убедитесь, что вы покупаете травы и добавки из авторитетного источника, поскольку они не регулируются. Хотя большинство из этих растительных лекарственных средств имеют мало побочных эффектов, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться их.
Некоторые травы также могут вызывать непреднамеренные побочные эффекты, особенно если вы принимаете лекарства.Большинство этих трав и добавок также не содержат специальных инструкций для менструации. Ваш доктор может иметь больше информации о рекомендациях дозировки.
Соблюдение здоровой диеты и соблюдение режима регулярных тренировок может иметь большое значение для предотвращения менструальной боли. Исследование, проведенное в 2016 году среди 250 женщин, выявило существенные различия между болями в период у женщин, которые поддерживали здоровый образ жизни, и тех, кто этого не делал.
Читайте о конкретных диетах и упражнениях.
Диета
Как правило, диета, направленная на уменьшение менструальной боли, должна быть богата минимально обработанными продуктами питания, клетчаткой и растениями.
Попробуйте эти продукты:
Бор: Этот минерал помогает вашему организму усваивать кальций и фосфор. Это также уменьшает менструальные спазмы: исследование 2015 года, в котором приняли участие 113 студентов университетов, показало, что бор снижает интенсивность и длительность менструальной боли. Продукты с высокой концентрацией бора включают в себя:
Вы также можете принимать добавки бора, если ваша диета не обеспечивает достаточно. Тем не менее, вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки бора. Узнайте, как бор помогает мозгам и костям.
Вода: Звучит странно, но питьевая вода удерживает ваше тело от удержания воды и помогает избежать болезненного вздутия во время менструации. Теплая или горячая вода обычно лучше при судорогах, так как горячие жидкости увеличивают приток крови к коже и могут расслабить спазмы мышц.
Вы также можете есть пищу на водной основе для увеличения гидратации, в том числе:
Кальций: Этот минерал может помочь уменьшить мышечные спазмы во время менструации. Клиника Майо рекомендует принимать по меньшей мере 1000 миллиграмм (мг) в день для женщин в возрасте от 19 до 50 лет.Продукты с высоким содержанием кальция включают в себя:
Кальций также доступен в виде дополнения. Но поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавки, чтобы узнать, безопасно ли это для вас.
Упражнение
Идея упражнений непосредственно перед или во время менструации может вам не понравиться. Но упражнение высвобождает эндорфины.
Исследования показывают, что физические упражнения эффективны при уменьшении менструальной боли до такой степени, что они также могут устранить или уменьшить потребность в обезболивающих препаратах. Умеренная активность, такая как ходьба, может быть полезной во время менструации вместо более напряженной деятельности.
Йога — это мягкое упражнение, которое также выделяет эндорфины и помогает предотвратить или уменьшить симптомы менструального цикла. В одном исследовании 2011 года исследователи обнаружили, что три разных позы йоги — кобра, кошка и рыба — значительно снижают интенсивность и продолжительность боли во время менструации у молодых женщин в возрасте от 18 до 22 лет.
4 позы йоги для снятия спазмов
.Менструальные спазмы могут варьироваться от легкой неприятности, продолжающейся день или два до нескольких дней невыносимой боли, которая мешает повседневной деятельности. Они являются одной из наиболее распространенных причин боли в области таза, и многие испытывают их непосредственно перед и во время менструации.
Боль вызвана сокращениями матки, которые происходят непосредственно перед или во время начала вашего периода. Но что делает боль более сильной для некоторых людей?
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о потенциальных причинах серьезных судорог и как управлять болью.
Менструальные спазмы ощущаются как пульсирующая или спазматическая боль в нижней части живота. Вы можете также чувствовать давление или постоянную тупую боль в области. Боль может распространяться на поясницу и внутреннюю поверхность бедер.
Судороги обычно начинаются за день или два до менструации, достигая максимума примерно через 24 часа после начала менструации. Обычно они длятся от двух до трех дней.
Менструальные спазмы могут сопровождаться другими симптомами, в том числе:
Типичные менструальные спазмы болезненны, но они обычно хорошо реагируют на безрецептурные (OTC) обезболивающие, включая ибупрофен.
Сильные судороги, как правило, начинаются раньше в менструальном цикле и длятся дольше, чем типичные судороги.
признаки тяжелых судорогНе уверены, типичные ли у вас судороги? Как правило, серьезные менструальные спазмы:
- не улучшаются, когда вы принимаете безрецептурные обезболивающие препараты
- , мешают вашей повседневной деятельности.
- часто сопровождаются сильным кровотечением или свертыванием
Во время менструации ваша матка сокращается, чтобы помочь пролить его подкладка.Эти сокращения вызваны гормоноподобными веществами, называемыми простагландинами. Более высокий уровень простагландинов связан с более серьезными менструальными спазмами.
У некоторых людей обычно возникают более серьезные менструальные спазмы без какой-либо явной причины. Для других, серьезные менструальные спазмы могут быть симптомом основного заболевания.
Эндометриоз
Эндометриоз — это состояние, при котором ткани, которые обычно выстилают матку, растут в других частях тела, за пределами матки.
Тазовая боль является наиболее распространенным симптомом. Другие включают:
Синдром поликистозных яичников (PCOS)
PCOS является распространенным гормональным расстройством, затрагивающим примерно 1 из 10 женщин детородного возраста. Более высокие уровни андрогенов, которые являются мужскими гормонами, и нерегулярные периоды являются общими симптомами.
Другие симптомы PCOS включают в себя:
Fibroids
Fibroids — это нераковые опухоли, которые развиваются внутри или снаружи матки. Они варьируются по размеру от небольших, как семя, до больших масс, которые могут вызвать увеличение матки.Вы можете иметь одну или несколько миом, часто без симптомов.
Когда миома действительно вызывает симптомы, симптомы варьируются в зависимости от количества миом, их размера и местоположения.
В дополнение к серьезным менструальным спазмам миома также может вызывать:
Воспалительные заболевания органов малого таза (PID)
PID — это бактериальная инфекция женских половых органов. Обычно это вызвано инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП), такими как хламидиоз и гонорея. Другие инфекции, которые не передаются половым путем, также могут быть причиной этого.
Тазовая боль является наиболее распространенным симптомом PID. Другие симптомы включают в себя:
шейный стеноз
шейный стеноз, который также называют закрытой шейкой матки, происходит, когда отверстие вашей шейки матки является узким или полностью закрытым. Вы можете родиться с стенозом шейки матки или развить его позже.
Закрытая шейка матки может препятствовать выходу менструальной крови из организма, делая ваши месячные очень легкими или нерегулярными. Это также может привести к проблемам с фертильностью.
Аденомиоз
Аденомиоз — это утолщение матки.Это происходит, когда ткань эндометрия, которая выстилает вашу матку, врастает в мышцы вашей матки.
Ткань продолжает функционировать, как обычно, на протяжении всего цикла — утолщение, разрушение и выход из тела. Это заставляет вашу матку расти в два-три раза больше ее нормального размера.
Аденомиоз не всегда вызывает симптомы. Когда это произойдет, вы можете заметить серьезные менструальные спазмы, которые становятся все хуже, а также тяжелые или продолжительные менструальные кровотечения.
Внутриматочная спираль (ВМС)
ВМС — это небольшое противозачаточное устройство, которое вводится в вашу матку.Существуют различные типы ВМС, некоторые из которых содержат гормоны, а другие не содержат гормонов.
Они безопасны для большинства людей, но иногда могут вызывать побочные эффекты, в том числе:
- сильные менструальные споры
- нерегулярные периоды
- тяжелые менструальные кровотечения
Существует также небольшой риск проникновения ВМС в матку во время вставка или бактерии, попадающие в вашу матку во время введения, вызывая PID. Исключение является еще одной редкой возможностью, когда ВМС перемещается с места.Все это может вызвать сильную боль в области таза.
Если у вас очень болезненные менструальные спазмы или судороги, длящиеся более двух или трех дней, запишитесь на прием к врачу.
Скорее всего, они начнут с просмотра истории болезни и физического осмотра, в том числе осмотра таза. Они также могут дать вам тест Папаниколау.
В зависимости от ваших других симптомов, они могут порекомендовать дополнительные анализы, в том числе:
- УЗИ для проверки размера и толщины матки, а также для выявления миомы или кисты
- КТ, которая может предоставить детальное представление о Ваши репродуктивные органы
- гинекологическая лапароскопия, минимально инвазивная хирургическая процедура, для подтверждения диагноза эндометриоз
Тяжелые менструальные спазмы, как правило, трудно лечить самостоятельно, но эти советы могут помочь, пока вы работаете с вашим врачом, чтобы сузить Основная причина:
- Получить регулярные физические упражнения .Результаты исследования 2015 года показали, что выполнение аэробных упражнений по 30 минут три раза в неделю значительно снижало тяжесть менструальных болей в течение 8 недель.
- Используйте электрогрелку . Есть доказательства того, что тепло может быть столь же эффективным, как ибупрофен, для облегчения менструальных спазмов. Поместите грелку в нижней части живота для облегчения.
- Управляйте своим стрессом . Работа и общий жизненный стресс были связаны с менструальными болями. Дыхательные упражнения, йога и тратить время на занятия, которые вам нравятся, могут помочь вам снизить стресс.
- Замочите в горячей ванне . Выдержка в горячей ванне успокаивает нижнюю часть живота и спину. Это также расслабляющий и отличный способ снять стресс.
- Принимайте добавки . Некоторые добавки могут помочь уменьшить серьезность менструальных болей. К ним относятся омега-3 жирные кислоты, магний и витамины B-1 и B-6.
- OTC обезболивающее . Безрецептурные обезболивающие средства, такие как ибупрофен и ацетаминофен, часто не позволяют полностью устранить серьезные менструальные спазмы.Если вы принимаете их за день до того, как у вас начнутся судороги, они могут быть более эффективными.
Вам не нужно питаться от сильных менструальных болей. Если ваша боль влияет на вашу способность продолжать в течение дня или длится более двух или трех дней, поговорите с вашим лечащим врачом. Они могут помочь вам разобраться в причинах ваших сильных судорог и порекомендовать план, чтобы держать боль под контролем.