Профилактика легочных заболеваний: Профилактика заболеваний легких — симптомы и лечение туберкулеза, пневмоторакса, отека – Профилактика заболеваний органов дыхания: методы у детей и взрослых

Содержание

Профилактика заболеваний органов дыхания: методы у детей и взрослых

Для человека важно иметь здоровые легкие. Ведь дыхательная система выполняет первостепенную роль в обеспечении жизнедеятельности организма: насыщает кислородом кровь, выводит продукты обмена, участвует в процессах терморегуляции, обоняния, голосообразования и других.

Профилактика болезней органов дыхания – это гарантия здоровой и счастливой жизни. Ведь виновники этих заболеваний: бактерии, вирусы, грибы, патогенные палочки живут с человеком бок о бок.

  • Первичная профилактика
  • Вторичная профилактика

Методы профилактики

Среди методов предупреждения заболеваний органов дыхательной системы выделяют способы первичной и вторичной профилактики. Для наглядности они представлены в виде таблицы (Табл. 1).

Таблица 1 – Методы профилактики болезней органов дыхания:

Первичные методы профилактики заболеваний органов дыхания Вторичные методы профилактики заболеваний органов дыхания
Воздушные ванны, проветривание помещений Уменьшить или исключить контакт с аллергенами-провокаторами
Здоровый образ жизни: занятия спортом, закаливание, отказ от курения, алкоголя, Вакцинация от туберкулеза, гриппа, дифтерии
Исключение нахождения в задымленных, пыльных помещениях, профессиональных вредных факторов Диспансеризация населения с целью выявления заболевания органов дыхания. Наблюдение в динамике развития болезни
Лечебные мероприятия: правильное носовое дыхание, ингаляционная терапия, предупреждение ОРВИ Медикаментозная профилактика

Первичная профилактика

Предупреждение развития легочных заболеваний у взрослых и детей— актуальная задача для каждого человека и общества в целом.

Образ жизни каждого, кто заботится о своем здоровье, должен измениться в сторону повышения двигательной активности, употребления здоровой и полезной пищи, исключения пагубных привычек.

Каждый человек должен следить за весом. Необходимо создание благоприятного микроклимата дома и на работе для повышения качества жизни. Основными правилами, помогающими сохранить здоровье органов дыхания можно считать следующие:

  1. Отказ от куренияОтказ от курения является важным фактором в профилактике легочных заболеваний. Никотин и вредные смолы, выделяющиеся при курении, оказывают губительное действие на органы дыхания, повреждают клетки слизистой оболочки легких, которые могут переродиться в раковые. Курильщики намного чаще болеют бронхитами, астмой, ХОБЛ, эмфиземой легких и пневмонией.
  2. Закаливающие процедуры повышают устойчивость организма к простудным и другим вредным воздействиям окружающей среды. Обливание холодной водой, сон с открытой форточкой, полоскание носоглотки солевыми растворами — все это укрепит общий иммунитет. Нужно стремиться проводить больше времени на свежем воздухе. Гулять в парках, кататься на лыжах в лесной зоне, отказаться от общественного транспорта и по возможности ходить пешком — это полезные привычки для оздоровления организма и повышения жизненного тонуса.
  3. Занятия спортом оздоравливают организм и являются отличной профилактикой различных заболеваний всех органов и систем. Особенно плавание благотворно влияет на дыхательную функцию организма человека. К занятию этим видом спорта нет противопоказаний. Оно закаливает, увеличивает объем легких, повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям, тренирует все группы мышц и улучшает общий тонус. Бег, лыжный спорт, легкая атлетика, гимнастика — все эти виды спорта предупреждают заболевания органов дыхания и помогают преодолеть уже имеющиеся.
  4. Закаливание
    Здоровый микроклимат создать квартире можно путем поддержания комфортной температуры 20-22 °С и влажности воздуха 50%. Каждый день стоит проветривать помещение и проводить влажную уборку. Нужно убрать источники накопления аллергенов: ковры, открытые книжные полки, пуховые и перьевые подушки, обилие портьер и занавесок, мягкие игрушки. Отличной профилактической мерой будет разведение комнатных растений. Они способствуют очищению воздуха, поглощению углекислого газа и насыщению его кислородом.
  5. По возможности жить вдали от промышленных центров. Экологическая обстановка в крупных городах и промышленных центрах оставляет желать лучшего. Загрязненность воздуха бытовыми отходами и продуктами переработки различных производств грозит человеку развитием аллергии или астмы, а людям, уже имеющим заболевание дыхательной системы, – ухудшению их состояния.
  6. Дыхательная гимнастика придет на помощь в борьбе с заболеваниями дыхательной системы и для их профилактики. Ведь правильно дышать — значит быть здоровым, а неправильное дыхание повышает шансы получить то или иное бронхолегочное заболевание. Есть множество методик дыхательной гимнастики (Стрельниковой, Бутейко). Освоив их, можно ежедневно укреплять и оздоравливать свой организм. Основа правильного дыхания — носовое дыхание.

    Дыхательная гимнастикаПрирода все продумала, и устроила процесс дыхания так, чтобы оно начиналось с носа, где задерживаются все вредные вещества и микроорганизмы. В зимнее время в носу воздух согревается и попадает в нижние отделы дыхательной системы уже теплым. Те люди, которые дышат ртом, рискуют заболеть ангиной или пневмонией в холодное время. А в разгар эпидемий дыхание ртом повышает в несколько раз риск подхватить вирусные заболевания.

Вторичная профилактика

Вторичная профилактика заболеваний легких направлена на недопущение прогрессирования уже имеющегося заболевания либо на устранение факторов риска, которые благоприятно влияют на развитие заболеваний дыхательной системы.

В периоды роста вирусных и инфекционных заболевания следует заблаговременно проходить вакцинацию от гриппа, туберкулеза, дифтерии и т. д. Для повышения защитных сил организма можно использовать:

  • препараты-иммунокорректоры (Анаферон, Эргоферон, Имудон),
  • адаптогены (Эхинацея, Элеутерококк),
  • поливитамины.

АнаферонЭргоферон

Элеутерококк

Также нужно соблюдать элементарные правила личной гигиены, стараться контактировать с минимальным количеством людей и не посещать массовые мероприятия и людные места.

Если в организм уже проник вредоносный вирус, то незамедлительно нужно проводить терапию, поддерживающую иммунитет, наряду с симптоматическим лечением. В это время хорошо осуществлять в домашних условиях ингаляции или ароматерапию с эфирными маслами:

  • эвкалипта,
  • пихты,
  • можжевельника,
  • кипариса.

Они обогатят воздух полезными частицами, которые уничтожат патогенную среду в воздухе и не дадут болезнетворным микроорганизмам попасть в дыхательные пути человека.

С целью поддержать состояние ремиссии заболевания и не дать возможности развиться ухудшению и осложнению недуга используются глюкокортикостероиды, бронходилататоры и т. д.

Уколы и таблеткиМедикаментозная профилактика заболеваний органов дыхания должна обязательно проводиться больным хроническими заболеваниями:

  • астма (Будесонид, Бронхолитин),
  • туберкулез (Изониазид, Рифампицин),
  • обструктивный бронхит (Эуфиллин, ингаляции Беродуалом, физраствором),
  • эмфизема легких (Будесонид, Сальбутамол) и т. д.

Некоторые особенности профилактики у взрослых и детей

Влияние профессиональных вредных факторов, таких как дым, ядовитые пары и смолы, копоть, пагубно сказывается на здоровье всей дыхательной системы и организма в целом. Люди, работающие на вредных производствах, рискуют получить серьезные заболевания легких.

Профилактика профессиональных заболеваний должна занимать особое место в планировании деятельности любой компании.

На страже здоровья работников производства должны стоять его руководство, проверяющие и контролирующие органы. Профилактическими мерами здесь служат:

  • проведение ежегодных медицинских осмотров с целью диагностики профессиональных заболеваний органов дыхания,
  • professiiорганизация систем очистки воздуха от опасных и ядовитых веществ,
  • соблюдение работниками и руководством всех санитарно-гигиенических норм и правил техники безопасности,
  • ежемесячная выдача рабочим продуктов питания, которые выводят вредные вещества из организма и минимизируют их влияние на дыхательную систему (яблочный сок, мармелад, зеленый чай, молоко).

Профилактика заболевания органов дыхания у детей – еще более важная задача. Так как детский организм очень уязвим перед вредными факторами окружающей среды и различными бактериальными и вирусными инфекциями, ему сложнее устоять перед атакой вредоносных микроорганизмов. Выздоровление происходит тяжелее, а риск осложнений выше.

Естественная профилактика заболеваний органов дыхания у детей начинается с посильной физической активности и закаливающих процедур. Прогулки на свежем воздухе в любую погоду должны войти в привычку. Одевать детей нужно соответственно температуре воздуха на улице. Не перегревать и не переохлаждать. В периоды всплеска вирусных и респираторных инфекций следует проводить витаминизацию и иммуноподдерживающую терапию.

Ребенок на пляжеЖелательно хотя бы раз в год вывозить ребенка на морское побережье с целью общего оздоровления организма. Морской воздух насыщен йодом, который необходим для правильного умственного и психического развития ребенка, а также для своевременного полового созревания подростка.

Южное солнце укрепит иммунитет малыша и повысит устойчивость организма к простудным и вирусным заболеваниям. Не стоит забывать и о правильном полноценном питании ребенка. Нужно следить, чтобы малыш получал все необходимые витамины и микроэлементы для своего здорового развития и роста.

Всегда легче предотвратить заболевание, чем лечить его последствия.

Чтобы улучшить здоровье и повысить качество жизни человека, необходимо проводить адекватную профилактику заболеваний дыхательной системы регулярно и повсеместно.

Ребенок на пляже Загрузка…

Как сохранить здоровье легких — меры профилактики легочных заболеваний

Каждая клетка человеческого организма нуждается в кислороде. Получаем мы его благодаря легким, которые делают за сутки 23 тысячи вдохов и выдохов. От здоровья легких зависит продолжительность и качество нашей жизни. Они не только обогащают организм кислородом, но и защищают нас от инфекций. К сожалению, легочные заболевания считаются одними из самых распространенных и опасных в мире.

Поэтому не стоит пренебрегать состоянием дыхательной системы, на здоровье которой влияет весь наш образ жизни.

Как сохранить здоровье легких: методы профилактики

Каждая шестая смерть в мире связана с болезнью легких. Даже современная медицина оказывается бессильна перед тем вредом, который наносит человек сам себе. К самым опасным факторам, которые вызывают серьезные легочные заболевания, относят курение и загрязненный воздух. Но и эти причины не единственные, которые приводят к инвалидности и смерти. Сюда также можно отнести несвоевременное лечение респираторных заболеваний, неправильное питание, отсутствие физической активности, вдыхание пыли и химических веществ и многие другие.

Профилактика легочных заболеваний 一 доступные меры для каждого человека. Они помогут сохранить здоровье легких и снизят риск развития таких опасных болезней, как рак легких, астма и туберкулез.

Не курите сами и избегайте пассивного курения

Статистика не дает курильщикам много шансов. Курение 一 одна из главных причин развития рака легких, который стал одним из самых распространенных видов рака в XX веке. Каждый год в Европе от табака погибает 700 000 человек. По оценкам специалистов, в XXI во всем мире от вредного влияния табачного дыма умрет около 1 млрд. человек.

Не меньше вреда приносит пассивное курение. Помните, что токсичные пары после выкуривания сигареты остаются в воздухе и оседают на предметах. В результате, некурящие люди также страдают от вредного воздействия табака.

Пассивное курение вызывает: кашель, обструктивные заболевания у взрослых и детей, рак легких, инсульт, ишемическую болезнь сердца и др.

Читайте также: Как бросить курить самостоятельно: поможем сами себе

Следите за воздухом в помещениях

Большую часть времени мы проводим в помещениях и то, чем мы дышим дома и на работе влияет на наше здоровье. К загрязнителям относятся: табачный дым, частички пыли и грязи, токсические вещества, газы, окиси серы, радон. Чтобы снизить влияние этих вредных факторов, придерживайтесь следующих правил:

  1. Не курите в помещении.

  2. Проветривайте дом несколько раз в день по 5-10 минут.

  3. Проверьте газовые приборы на исправность. Проветривайте после приготовления пищи.

  4. Соблюдайте меры безопасности в работе с бытовой химией.

  5. Используйте качественные стройматериалы и мебель с пометкой «эко».

  6. Контролируйте уровень влажности и не допускайте образования плесени, которая является источником аллергенов.

  7. Откажитесь от освежителей воздуха и свечей в помещении.

  8. Используйте воздухоочистители.

Правильно питайтесь

Как избыточный вес, так и худоба сказываются на здоровье легких. Врачи рекомендуют придерживаться основ здорового питания, так как появляется все больше доказательств влияние питания на развитие легочных заболеваний.

Для улучшения работы легких полезно включить в свой рацион:

  1. Фрукты и овощи.

  2. Рыбу и жирные кислоты омега-3.

  3. Флавоноиды: чечевица, арахис, шампиньоны, брокколи, картофель, морковь, баклажан, тыква, чеснок и др

  4. Антиоксиданты: цитрусы, клубника, зелень, миндаль, лосось, чернослив, брынза, творог, сливочное масло и др.

Чем меньше вы будете употреблять фастфуда и трансжиров, тем лучше для легких и всего организма в целом.

Больше дышите свежим воздухом

Грязный городской воздух негативно сказывается на здоровье детей и взрослых. Если есть возможность, старайтесь жить подальше от оживленных трасс и промышленных районов. Используйте любую возможность быть ближе к природе: выбирайтесь на выходные в лес, гуляйте вечером в парке, выезжайте на отдых в горы или к морю.

Ваша обычная ежедневная прогулка должна быть достаточно активной, включать быстрый шаг и длиться не менее часа.

Практикуйте глубокое дыхание

Глубокое дыхание животом укрепляет легкие, помогает расслабиться и насыщает клетки мозга кислородом.

Выполняйте простую технику диафрагмального дыхания утром и вечером перед сном:

  1. Удобно сядьте.

  2. Сделайте глубокий вдох животом и считайте до 3-х.

  3. Задержите дыхание, считая до 3-х.

  4. Медленно выдыхайте, считая до 3-х.

  5. Повторите все действия.

Читайте также: Правильное дыхание и его влияние на здоровье: 10 фактов

Занимайтесь спортом

Особенно показаны бег трусцой, плавание, катание на велосипеде или роликах, пешие прогулки. Физическая активность увеличивает емкость легких и помогает им работать на полную силу. Возьмите себе за привычку заниматься спортом три раза в неделю, это научит вас правильно дышать и насытит организм кислородом.

Вовремя лечите зубы

Бактерии из ротовой полости могут попадать в органы дыхания и легкие. Это нарушает их работу и приводит к различным заболеваниям. Лечение кариеса и воспаления десен — еще одна эффективная мера для сохранения здоровья легких.

Ограничьте контакты с бытовой химией

Обычная бытовая химия содержит вредные газы и частицы. Она предполагает работу в респираторе и резиновых перчатках. Будьте внимательны, когда покупаете очередное чистящее средство и подумайте, возможно, вы можете обойтись и без него. После применения бытовой химии, обязательно проветривайте помещение.

Следите за своим здоровьем

Недолеченная простуда, насморк, кашель грозят серьезными осложнениями, поэтому требуют адекватного и последовательного лечения. Во время сезонных эпидемий соблюдайте правила личной гигиены: мойте чаще руки, промывайте физраствором нос, проветривайте помещение и делайте прививки от гриппа.

Проследите, чтобы ваш ребенок получил все необходимые прививки. Это защитит его от опасных заболеваний, которые с трудом поддаются лечению.

Будьте позитивными и чаще смейтесь

Старайтесь наполнить свою жизнь положительными эмоциями. Вы заметите, как станете меньше болеть. Чаще смейтесь, так как это отличная тренировка для легких. Когда мы смеемся, то с усилием вдыхаем и выдыхаем воздух.

Читайте также: Где живут самые счастливые люди и как стать одним из них

Коротко о главном: что надо знать о здоровье легких

Легочные заболевания считаются одними из самых серьезных в мире. По прогнозам, частота их будет только увеличиваться. Это связывают с ухудшением воздуха в городах и привычкой курить. Но большое значение для сохранения здоровья легких и профилактики серьезных заболеваний имеют самые базовые вещи: спорт, физическая активность, правильное питание и отказ от курения.

В последнее время все чаще стали говорить о вреде пассивного курения. Некурящий человек, вдыхающий табачный дым, подвергается все тем же рискам, что и курящий. Не существует безопасного уровня пассивного курения. Об этом следует помнить и не допускать курения в помещениях, в общественных местах и на детских площадках.

Читайте также: Укрепляем здоровье с помощью гимнастики цигун

Вам может быть интересно: Гимнастика для офиса.

Профилактика бронхо-легочных заболеваний (БЛЗ) |

Памятка для родителей

Частыми осложнениями после гриппа и ОРВИ являются бронхо-легочные заболевания (БЛЗ), такие как бронхит и пневмония.  Они могут появиться в результат невылеченной «простуды», перенесенного на ногах гриппа, что связано с сильным воздействием вирусных инфекций  на  ослабленный иммунитет ребенка.  Поэтому всегда относитесь серьезно к гриппу и ОРВИ, лечитесь  до полного исчезновения симптомов болезни.

Симптомы БЛЗ

Бронхит – это воспаление бронхиальных стенок. Пневмония – воспаление самих легких.

В большинстве случаев эти заболевания протекают с высокой температурой, изнуряющим кашлем, слабостью, бледностью, одышкой, с  отделяемой мокротой желтого или зеленого цвета.  При кашле  — грудная боль, может быть тошнота и рвота. Бронхо-легочные заболевания  могут сопровождаться  насморком и фарингитом (воспалением глотки), если протекают как  болезнь, сопутствующая гриппу и ОРВИ.

Диагностируются БЛЗ по аускультации (выслушивание легких фонендоскопом),  рентгеновскому снимку и лабораторными анализами крови, мокроты.

Профилактика бронхо-легочных заболеваний

Профилактические меры, призванные защитить бронхи и легкие от болезней,  сводятся к профилактике простудных заболеваний и ОРВИ.  Здесь очень важную роль играет предупреждение респираторных вирусных инфекций:  

  • Соблюдайте гигиену. Мойте руки водой с мылом как можно чаще, особенно после кашля или чихания.
  • Прикрывайте рот и нос бумажной салфеткой во время кашля или чихания. Если у вас нет салфетки, прикрывайтесь локтем или плечом, а не руками.
  • Оставайтесь дома, если вы или ваш ребенок переболели, в течение 24 часов после того, как температура спала или исчезли симптомы болезни. Для предотвращения распространения вируса заболевший школьник должен оставаться дома.
  • Желательно, чтобы члены семьи сделали прививку от сезонного гриппа, как только поступит соответствующая вакцина.
  • Во время массового заболевания гриппом и ОРВИ избегайте посещения театра, кинотеатра и других мест большого скопления людей.
  • При первых признаках респираторного заболевания необходимо обратиться к врачу.
    Кроме того:
  • Если ребенок страдает хроническим заболеванием носоглотки, то профилактику нужно начинать с устранения хронического насморка, тонзиллита (воспаление небных миндалин), фарингита. Эти болезни способствуют развитию инфекций верхних дыхательных путей, и если их не лечить, инфекции спускаются ниже, провоцируют острый бронхит и даже пневмонию.
  • Больные зубы и частое воспаление десен также являются очагами инфекции.

Закаливание – основа профилактики БЛЗ

Закаливание, которое проводится регулярно, играет главную роль в комплексе мер, направленных на профилактику данной группы заболеваний. Помимо фактора систематичности в этом случае нужно придерживаться принципа постепенного снижения температуры, которая воздействует на организм.

Начать можно с простой ходьбы босыми ногами по полу в течение получаса, постепенно увеличивая время. Также к элементарным процедурам закаливания относится местное закаливание — обмывание холодной водой рук, лица, шеи и груди по несколько раз в день.

Если малыш ходит в носочках, разрешите ему 15-20 минут побегать босиком. В итоге – несколько часов в день должно стать нормой.

Воздух  в помещении, где находится ребенок, не должен быть излишне сухим или излишне влажным.

Общее закаливание включает обливания. За правило нужно взять проверку воды перед закаливанием, используя термометр. Перед началом общего закаливания необходимо посоветоваться с врачом.

Пребывание на свежем воздухе  также способствует закаливанию организма. Прогулки не только поднимают общий тонус организма, но и снижают вероятность риска заболеть воздушно-капельными инфекциями. Эффективность пребывания на свежем воздухе возрастает, если туда включить  прогулки в лесу и на лыжах. Не менее эффективным будет поход в горы, поскольку воздух там обладает целебной силой. Отличное средство профилактики — морской воздух в комплексе с солнечными процедурами.

Помните! Правильно проведенное закаливание будет способствовать не только общему укреплению организма, но и повышению иммунитета  с прекрасной возможностью противостоять заболеваниям бронхов и легких.

Крепкого вам здоровья!

Архангельский центр медицинской профилактики

 

продукты, полезные для легких, а также возможные заболевания

Легкие представляют собой уникальный, жизненно важный орган. Он состоит из двух независимых друг от друга частей, причем правая часть больше левой по весу и размеру. Легкие насыщают организм кислородом, обеспечивая обмен веществ.

Правильное питание для здоровья легких

Продукты полезные для легких

Продукты полезные для легких

Чтобы сохранить здоровье легких, правильное сбалансированное питание необходимо. Есть несколько продуктов, способствующих поддержанию нормального обмена веществ:

Жирные кислоты. Жир – это в первую очередь источник энергии. У большинства людей слово «жир» вызывает негативные ассоциации, они воспринимают жиры как что-то вредное, откладывающееся на боках и животе.

Конечно, не все жиры полезны, не стоит злоупотреблять жирными продуктами. Однако есть и полезные жиры, которые участвуют в строении клеточных мембран. Насыщенные жиры, хоть и признаны самыми вредными, однако же помогают защитить легкие от разрушения.

Норма потребления жиров – 5-10 г в день.

Продукты, полезные для легких и содержащие необходимые жирные кислоты омега-3 и омега-6:

  • Кукурузное масло
  • Соевое масло
  • Орехи
  • Семена подсолнечника
  • Рыба
  • Полезно также в небольших количествах употреблять какао с ложечкой сливочного масла.

Антиоксиданты:

  • К ним относятся витамины Е, С, а также бета-каротин.
  • Продукты, содержащие антиоксиданты, принято считать очень полезными для легких, так как они защищают органы дыхания от вредного воздействия дыма и пассивного курения (зеленые овощи, цитрусы, клубника, картофель, болгарский перец, морковь, томаты).

Можно часто услышать о чудодейственном воздействии антиоксидантов на кожу и волосы, об их способности замедлять процесс старения. Однако с недавних пор появилась еще одна теория, согласно которой, антиоксиданты ускоряют развитие рака легких. Исследования, проведенные учеными разных стран, показали, что у мужчин, принимавших бета-каротин и витамин Е, рак прогрессировал быстрее.

Бромелайн — это вещество, содержащееся в ананасах, очищает легкие, убивает бациллу Коха, восстанавливает эластичность легочной ткани.

Существует даже специальная ананасовая диета для курильщиков, однако перед тем, как начать ее придерживаться, стоит проконсультироваться с врачом.

Профилактика легочных заболеваний

Профилактика легочных заболеваний

Профилактика легочных заболеваний

Избежать легочных заболеваний в наше время становится все труднее из-за плачевной экологической обстановки, обилия машин, заводов и прочих факторов, негативного влияющих на здоровье легких. Однако, если придерживаться некоторых правил, можно значительно сократить риск развития легочных заболеваний.

Физическая активность необходима для поддержания всего организма в целом. Гиподинамия влечет за собой множество неприятных последствий. Есть также всякие дыхательные упражнения, позволяющие улучшить состояние легких. Однако дыхательная гимнастика имеет ряд противопоказаний. Ее нельзя выполнять людям, страдающим хроническими заболеваниями легких и сердечно-сосудистой системы.

Специально подобранный комплекс упражнений не только поможет развить дыхательную мускулатуру, но и очистить легкие от мокроты.

Также необходимо правильно питаться. Об этом уже было сказано выше. Есть продукты, незаменимые для здоровья легких, нужно стараться включать их в рацион. Существуют также и вредные продукты, потребление которых необходимо сократить. К таким продуктам относятся соль, вызывающая отеки, сахар, замедляющий процесс восстановления клеток, а также большое количество чая и какао (включая шоколад).

Больше информации о полезности чеснока для легких можно узнать из видео. 

Отказаться от курения! Курение, как известно, пагубно влияет не только на легкие, но и на желудок, кишечник, сердце, сосуды. Однако отказа от курения не всегда бывает достаточно, так как часто нас окружают курящие люди. Пассивное курение не менее опасно. Если убедить своих близких не курить не удается, постарайтесь оградить себя от дыма, отправлять их курить на улицу (а не на балкон и в подъезд).

Избегать загрязненных районов. Найти в наше время экологически чистый район для проживания очень сложно. От машин и заводов не скрыться. Но можно постараться найти место, наиболее удаленное от больших трасс и комбинатов. Полезно также на время отпуска выезжать в места с чистым воздухом: в деревню, лес, горы.

Распространенные заболевания легких

Заболевания легких

Заболевания легких

При нынешней экологической обстановке и пагубной тяге большинства людей к курению легочные заболевания встречаются все чаще. Рассмотрим самые распространенные из них.

  1. Пневмония. Это заболевание, называемое также воспалением легких, встречается как у взрослых, так и у детей. Оно возникает по разным причинам: болезнетворные микробы, переохлаждение, стресс, плохое питание. Пневмония сопровождается кашлем, одышкой, повышением температуры, болью в грудной клетке. Обычно эта болезнь протекает довольно долго, не одну неделю и лечится в стационаре.
  2. Бронхиальная астма. Причиной астмы могут стать неблагоприятные условия окружающей среды или же генетическая гиперчувствительность к различным раздражителям. Приступы одышки возникают при столкновении с аллергеном, вирусом, раздражителями с сильными запахами, лекарственными препаратами, в стрессовых ситуациях, при физических нагрузках. Астма может проявиться в любом возрасте и совершенно неожиданно.
  3. Бронхит. Различают острый и хронический бронхит. Возбудителями острого бронхита чаще всего являются вирусные инфекции. Бронхит сопровождается долгим мучительным кашлем с выделением мокроты и повышением температуры. Хронический бронхит протекает долго и имеет свойство возвращаться. Чтобы избежать этого опасного заболевания, необходимо регулярно прививаться от гриппа, избегать инфекций, курения, а также вдыхания различных вредных веществ.
  4. Туберкулез. Туберкулез атакует людей с ослабленным иммунитетом, в группу риска попадают люди пожилого возраста, маленькие дети, ВИЧ инфицированные. Это заболевание передается воздушно-капельным путем, поэтому необходимо изолировать больного. Туберкулез требует немедленного лечения и регулярной профилактики во избежание рецидива.

Туберкулез сопровождается сильным кашлем с выделением мокроты и даже крови, ослабление организма, резким похудением, повышенной температурой. В случае осложнений туберкулез может привести к смертельному исходу.

Правильное питание – важная составляющая здорового образа жизни. Заботясь о своем рационе, вы сможете предотвратить развитие самых серьезных и опасных заболеваний.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Поделись с друзьями! Будьте здоровы!

Профилактика легочных заболеваний

Дыхательная система человека по своему значению может сравниться с кровеносной системой. Сколько человек может прожить без еды? Около месяца. Без воды — около недели. Без сна несколько дней. А сколько человек может прожить без воздуха? В среднем, человек может не дышать около минуты. Если не вдохнуть кислород, то уже через минуту человек потеряет сознание. А еще через 3-4 минуты начнется отмирание клеток мозга. В случае отсутствия подачи кислорода в течение 5-7 минут (задержка дыхания на 5-7 минут), к жизни, человека уже не вернуть.

Поэтому каждый человек должен поддерживать свою дыхательную систему в рабочем состоянии, беречь её от различных заболеваний и проводить профилактическую работу по сохранению её здоровья. Существует большая группа заболеваний, связанных с нарушением работы дыхательной системы: пневмония, бронхит, острые и хронические заболевания носоглотки, хронические обструктивные заболевания лёгких и другие.

Причиной таких заболеваний могут стать не только различные микроорганизмы, загрязнённость воздуха, но и вредные привычки, отсутствие навыков ведения здорового образа жизни, пренебрежительное отношение к другим заболеваниям, дающим осложнения на органы дыхания. Конечно, не последнюю роль играют возраст и генетическая предрасположенность, но, учитывая эти факторы, можно хотя бы частично нейтрализовать их негативное влияние.

Что мы можем сделать, чтобы дыхательная система была здоровой?

В первую очередь бросить курить (если такая привычка имеется). Однако отказа от курения не всегда бывает достаточно, так как часто нас окружают курящие люди. Пассивное курение не менее опасно. Если убедить своих близких не курить не удается, постарайтесь оградить себя от дыма, отправлять их курить на улицу (а не на балкон и в подъезд).

Проводить профилактику простудных заболеваний и ОРВИ. Особенной главой в профилактике у детей стоит закаливание. Его стоит начинать с самых простых способов, даже они дают хороший эффект. Многие родители для профилактики используют ароматические эфирные масла и травяные чаи. Если нет противопоказаний и аллергии – это вполне действенный вариант.

Следует также устранить хронические заболевания носоглотки (насморк, тонзиллит, фарингит и т.д.). Эти болезни способствуют развитию инфекций верхних дыхательных путей, и если их не лечить, инфекции опускаются ниже, провоцируя острый бронхит и даже пневмонию. Больные зубы и частое воспаление десен также является очагом инфекции. Необходимо бороться и с этими болезнями.

Профилактика требует поддержания санитарно-гигиенических условий в жилом помещении и на рабочем месте. Воздух в комнате или кабинете не должен быть сухим и излишне влажным.

Избегать загрязненных районов. Найти в наше время экологически чистый район для проживания очень сложно. От машин и заводов не скрыться. Но можно постараться найти место, наиболее удаленное от больших трасс и комбинатов. Полезно также на время отпуска выезжать в места с чистым воздухом: в деревню, лес, горы. Если район вашего проживания является экологически неблагополучным, хорошим вариантом может стать очиститель воздуха.

Быть физически активным. Это позволит поддерживать в хорошем состоянии весь организм в целом, а гиподинамия, как известно, влечет за собой множество неприятных последствий.

Также необходимо правильно питаться: употреблять продукты, незаменимые для здоровья легких, и сократить потребление вредных продуктов. К вредным продуктам относятся соль, вызывающая отеки, сахар, замедляющий процесс восстановления клеток, а также большое количество чая и какао (включая шоколад).

Продукты, полезные для лёгких:

— кукурузное масло, соевое масло, орехи, семена подсолнечника, рыба. Полезно также в небольших количествах употреблять какао с ложечкой сливочного масла. Эти продукты содержат жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые участвуют в строении клеточных мембран;

— зеленые овощи, цитрусы, клубника, картофель, болгарский перец, морковь, томаты. Они содержат витамины Е, С, а также бета-каротин, которые защищают органы дыхания от вредного воздействия дыма и пассивного курения.

 

Берегите себя, будьте здоровы.

Профилактика заболеваний легких

Неутешительная статистика сегодняшнего дня говорит о том, что самые страшные болезни легких являются и самыми распространенными. В связи с неправильным и неполноценным питанием, плохой экологией и множеством вредных привычек рак легких и туберкулез в последние годы вышли в ранг государственных проблем.

Говорить о профилактике болезней легких сложно, ведь все знают о том, что курение – это вред для организма и угроза для органов дыхания. Но вместе с тем большинство людей крайне несерьезно относятся к этому факту.

Бросить курить сложно, но во имя здоровья на такие жертвы стоит пойти. Кроме того, не нужно забывать, что пассивное курение не менее опасно, чем активное. Важно стараться избегать мест с повышенной загазованностью, а при первых симптомах туберкулеза или других недугов обращаться за помощью к врачу.

Профилактика заболеваний органов дыхания:

  1. Отказаться от вредной привычки для многих курильщиков сложно. При большом стаже курения некоторые люди вообще отвергают такую возможность профилактики. Но вместе с тем, как показывает практика, большинство бывших курильщиков, бросив опасную привычку, больше к ней не возвращаются;
  2. Проводить время на свежем воздухе полезно. Выезжая за город по утрам или на выходные, большинство людей отмечают тот факт, что дышать им становится намного легче, уходит постоянная усталость и слабость организма. Многие врачи говорят, что люди, которые часто отправляются на прогулки в лес или горы, намного реже страдают болезнями органов дыхания;
  3. Правильное питание – это основное правило хорошего здоровья, прекрасного самочувствия и сильного иммунитета. А чем сильнее у человека иммунная система, тем проще он справляется со всеми болезнями, в том числе и с туберкулезом;

Предупреждаем туберкулез

Эффективная профилактика туберкулеза и других заболеваний легких в первую очередь зависит от того, насколько чистый воздух постоянно вдыхает человек. Медицинская статистика утверждает, что часто рентгеновские снимки легких бывшего курильщика уже через 3 года демонстрируют идентичную картину с легкими человека, который никогда не курил ранее.

Также стоит отметить тот факт, что любое лечение туберкулеза или профилактику рака легких стоит проводить только после консультации специалиста. Не занимайтесь самолечением, не испытывайте судьбу и собственный организм, особенно если вы решили воспользоваться нетрадиционной медициной. 

Профилактика ХОБЛ: первичная и вторичная, памятка и консультация пациента, возможные осложнения

Хроническая обструктивная болезнь легких , это воспалительная патология дыхательной системы, возникающее под воздействием различных негативных факторов.

Главной причиной ее появления считается курение.

Так как лечение заболевания является очень сложным, а осложнения тяжелыми, профилактика ХОБЛ считается единственным способом, помогающим уберечься от недуга и его последствий.

Какие осложнения и последствия возможны?

Начинается ХОБЛ обычно после 40 лет у заядлых курильщиков, но может возникнуть и раньше. В любом случае хронический обструктивный бронхит является очень опасным для здоровья и жизни заболеванием, которое способно давать тяжелые осложнения, такие как:

  1. Болезнь легкихДыхательная недостаточность. В этом случае у человека нарушается кровообращение и питание тканей легких. В целом организм страдает от недостаточного количества кислорода, появляются проблемы с работой практически всех систем.
  2. Проникновение воздуха в плевральную полость. Так как ткань легкого из-за произошедших структурных изменений разрывается. При этом нарушается сам механизм дыхания.
  3. Воспаление легких. Данное заболевание при несвоевременной терапии может привести к смерти пациента.
  4. Тромбоэмболия. При этом заболевании происходит закрытие сосудов тромбами. Оно провоцирует нарушение кровообращения, клетки начинают отмирать, ухудшается питание тканей. На поздних стадиях развития процесс является необратимым.
  5. Деформация бронхов. В результате этого процессы органы дыхания не могут выполнять свои функции в полном объеме.
  6. Изменение давления внутри легочной артерии.
  7. Изменения в структуре сердца. Правые отделы органа расширяются и утолщаются. Такое изменение приводит к нарушению функциональности сердца. Такая ситуация развивается вследствие повышения давления в легочной артерии.
  8. Сердечная недостаточность. Сердце перестает нормально перекачивать кровь. Вследствие этой патологии происходит нарушение работы всех остальных систем организма.
  9. СердцеСерьезное нарушение сердечного ритма.
  10. Проблемы с работой почек.
  11. Инсульт.

Очень тяжелым последствием ХОБЛ считается эмфизема легких. Эта болезнь уже смертельно опасна, особенно, если ее обнаружить на поздних стадиях развития. Если же терапия обструктивного поражения легких была начата вовремя, то прогноз можно считать вполне благоприятным.

Однако в тяжелых случаях ХОБЛ больной остается инвалидом или даже умирает. Заболевание способно медленно прогрессировать, но правильная терапия сможет снизить скорость его развития.

Профилактика и строгое соблюдение предписаний доктора поможет уберечься от первичного развития патологии, а также снизить рецидивы, если болезнь перешла в хроническую форму.

Первичная и вторичная профилактика патологии

ХОБЛ , это сложная патология, которую лучше вовремя предупредить. Профилактика заболевания бывает первичной и вторичной. В первом случае пациенту рекомендуется:

  1. Отказ от куренияПолностью отказаться от курения. Для этого применяются различные методики. Чаще всего используется консультирование врачей, а также никотинзаместительная терапия. Программа лечения может быть длительной (предусматривает полный отказ от курения), короткой (предполагает усиление мотивации к отказу от сигарет). А еще существуют методы, снижающие интенсивность курения.
  2. Перестать контактировать с профессиональными поллютантами. Это касается и рабочего места, и быта. Тут следует учитывать анамнез человека, восприимчивость его организма к негативным факторам. Например, если он живет в районе с сильно загрязненным воздухом, то лучше сменить место проживания.
  3. Устранить даже саму возможность пассивного курения, начиная с детского возраста.
  4. ПростудаПроизводить своевременную профилактику и лечение ОРВИ. Острый бронхит и пневмонию следует лечить своевременно. Самолечением заниматься не стоит, так как это только усугубит состояние больного и повысит риск заболевания ХОБЛ. Любое недолеченное заболевание переходит в хроническую форму и вызывает осложнения.
  5. Закаливать организм.
  6. Соблюдать чистоту в быту и на рабочем месте.
  7. Выполнять подходящие физические упражнения, способствующие улучшению функции дыхания. Очень полезным является и плавание. Эти процедуры помогут уменьшить склонность к ХОБЛ.

Первичная профилактика поможет избежать развития заболевания. Но тем людям, которым этого сделать не удалось, следует знать, что такое вторичная профилактика ХОБЛ. Она направлена на снижение риска обострения болезни. Итак, больному рекомендуется:

  1. Заниматься укреплением иммунитета. Особенно полезными в этом случае являются дыхательные упражнения.
  2. Понимать всю природу патологии, а также знать те факторы, которые провоцируют ее обострение. Памятка пациенту выдается в лечебном учреждении. Производится своеобразное обучение больного, как правильно жить с ХОБЛ, так как эта болезнь считается неизлечимой.
  3. УколПроходить оптимальную бронхолитическую терапию.
  4. Осуществлять вакцинацию и ревакцинацию пневмококковой и гриппозной инфекции. Особенно важно проводить ее пациентам после 65 лет.
  5. Проходить периодические курсы витаминной терапии, лечебной физкультуры и дыхательной гимнастики.
  6. Правильно использовать ингаляторы при ХОБЛ. Используемый препарат должен обязательно попадать в бронхиальное дерево.
  7. Периодически проходить лечение в специализированных санаториях и курортах. Это даст возможность поддерживать легочную ткань в нормальном состоянии, обеспечивать ее функциональность на оптимальном уровне.

Вторичная профилактика при ХОБЛ предусматривает также организацию больному нормальных условий труда, в зависимости от степени тяжести патологии и индивидуальных особенностей организма. Это позволит уменьшить частоту и интенсивность рецидивов.

Правильное питание, как способ профилактики ХОБЛ

Медицинской наукой давно доказано, что расстройства питания находятся в прямой взаимосвязи с ХОБЛ. Поэтому одним из аспектов профилактики считается изменение рациона. Он должен обеспечивать поступление всех необходимых элементов в организм человека, а также предупреждать какие-либо расстройства питания. Итак, больному придется соблюдать такие особенности:

  1. Продукты питанияСодержание белка в рационе составляет 1-1,1 г на 1кг массы тела. При этом немного больше половины от общего количества представленного элемента должны быть белки именно животного происхождения.
  2. Если у больного наблюдается понижение массы тела, то нормализовать ее следует при помощи увеличения содержания жиров. Оно должно быть тоже сбалансированным. Получать жиры можно из всех источников. Полезны те продукты, которые содержат жирные кислоты омега-3.
  3. Для профилактики обострений ХОБЛ нужно использовать поливитаминные комплексы.
  4. Пациенту нужно ограничить потребление соли.

Если ХОБЛ проявляется очень сильно, а пищевые расстройства являются интенсивными, необходимо соблюдать некоторые принципы диетотерапии. Важными являются такие правила:

  1. Если у больного наблюдается очень легкая физическая активность, то энергоценность его питания составляет 40 ккал на килограмм веса. В сутки в организм взрослого мужчины должно поступать 2400 ккал, если он постоянно лежит, и 2800 , если двигается. Если у пациента хороший аппетит, то энергоценность питания может быть повышена до той поры, пока масса тела не нормализуется. В противном случае сила дыхательных мышц снижается.
  2. Белковая диетаДневное количество белка составляет 100-110 г. Получать его можно из молока, яиц, рыбы, а также мяса. Не стоит превышать указанную дозу белка, так как такое действие усилит потребление кислорода, а, значит, и нагрузку на легкие.
  3. Если у больного наблюдается сильная дыхательная недостаточность, нужно уменьшить количество углеводов в рационе. Максимальная их суточная норма при ХОБЛ составляет не более 350 г. Получают их из овощей, фруктов, дробленого зерна, шлифованного риса.
  4. Бобовые, жирное мясо, сырокопченые колбасы из рациона полностью исключать не понадобится, но существенно ограничить их потребление придется.
  5. Нужно соблюдать режим питания. Приемы пищи делятся на 5-6 раз в день. В противном случае возникнет переполнение желудка, препятствующее движению диафрагмы.
  6. Следует исключить из рациона газированные напитки, которые способны вызывать вздутие живота, мешая нормальному дыханию.

Выполнить все принципы здорового питания больному с ХОБЛ будет нелегко, но от этого зависит качество его жизни. Если пациент сильно истощен и у него отсутствует аппетит, то диета предусматривает использование специальных питательных смесей, обладающих высокой пищевой ценностью.

Профилактические меры при ХОБЛ , это единственный способ избежать очередного рецидива.

Кроме того, соблюдение рекомендаций врачей поможет улучшить самочувствие и притормозить развитие хронического обструктивного бронхита. Будьте здоровы!

Белковая диета Загрузка…
Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *