С точки зрения психологии болезни – Психология болезней: психологические причины, диагнозы заболеваний, список и описание отклонений, связь с точки зрения психологии

Содержание

Психологические причины болезней, заболевания и расстройства

Фото 1658В современной психологической науке в отдельную категорию выделено направление, изучающее причины заболеваний с точки зрения психологии. Некоторые ученые предполагают, что корень любого заболевания кроется в нестабильности эмоционального состояния или неуравновешенном поведении. Психология заболеваний — обширная, активно развивающаяся отрасль, которую рассматривают специалисты, работающие и с медициной, и с психологией, и с эзотерикой.

Наука, сочетающая в себе эти направления, называется психосоматика. Ее сторонники верят в связь души и тела: любое душевное заболевание отражается на физическом теле, проявляясь заболеваниями. И хотя многие рассматривают идеи психосоматики скептически, десятки тысяч людей утверждают, что применение психологических методов помогло им избавиться от заболеваний без лекарств.

Учение Луизы Хей: настоящие причины заболеваний

Луиза Хей — американская писательница, исследовательница и идеолог психосоматики. Свои наработки она регулярно публикует в книгах, которые продаются многомиллионными тиражами по всему миру.

В чем особенность подхода Луизы Хей

Фото 1661Луиза сама столкнулась со страшным заболеванием — у нее диагностировали рак матки. Медикаментозное лечение не давало результатов, и женщина решила самостоятельно бороться за свое здоровье. Проанализировав основные события своей жизни, она пришла к выводу, что причиной рака стала сильная обида. Выросшая в малообеспеченной семье, Луиза всегда была застенчивой, менее везучей и популярной, чем другие дети. Невысказанные обиды накапливались и привели к образованию опухоли.

Чтобы повлиять на причину проблемы, Луиза составила аффирмации — фразы-убеждения, помогающие преодолеть чувство неполноценности. Женщина повторяла их ежедневно в течение полугода и после очередного обследования врачи вынуждены были констатировать: рак исчез. Убедившись в пользе своего метода, Луиза стала изучать причины других заболеваний. Проведя исследования с добровольцами, она собрала результаты в таблицу и опубликовала ее в своей книге, которая моментально стала бестселлером.

Психосоматические причины распространенных заболеваний по версии Луизы Хей

Заболевание развивается из-за негативного убеждения, которое человек внушает сам себе. Если изменить убеждение, болезнь постепенно отступит. В книгах Луизы Хей можно найти причины популярных заболеваний и подобрать аффирмации, которые облегчат состояние.

Причины заболеваний головы, речевого аппарата и органов дыхания:

  1. Астма — сдерживание эмоций, подавленность.
  2.  Заболевания глаз — нежелание смотреть на свою жизнь, беспомощность, избегание.
  3. Глухота — стремление к самоизоляции, безразличие.
  4. Бронхит — постоянные ссоры, неблагополучная обстановка в семье.
  5. Головные боли — низкая самооценка, неуверенность.
  6. Заболевания зубов — боязнь брать на себя ответственность, оттягивание принятия решений.
  7. Заболевания кожи лица, прыщи — желание спрятаться от мира, враждебность.
  8. Выпадение волос — стремление все контролировать, раздражимость.
  9. Заболевания языка — потеря чувства удовольствия от жизни.

Причины заболеваний внутренних органов и ЖКТ:

Фото 1663

 

  1. Геморрой — боль и покалывание говорят о накопившихся проблемах, неумении отпускать ситуацию.
  2. Гастрит — чувство неопределенности, длительные переживания.
  3. Гепатит — подавленный страх, гнев, боязнь перемен.
  4. Грыжа — ревность, застревание в отношениях.
  5. Желудок — неспособность справиться с жизненными сложностями.
  6. Заболевания матки, нарушения менструального цикла, ПМС — проблемы с самовыражением, отказ от родительства.
  7. Заболевания мочевого пузыря, недержание — переполненность чувствами, неумение выстраивать границы.
  8. Опухоли — стыд, обида, желание мести.
  9. Заболевания почек — стыд, отчуждение, сильная усталость.
  10. Заболевания простаты — сомнения в своей мужской силе, переутомление.
  11. Язва — страх упустить возможности, неумение выбирать.
  12. Заболевания щитовидной железы — растерянность, сомнения в выбранной цели.
  13. Сердце, давление — эмоциональная опустошенность, отказ от любви.

Причины вирусных инфекций и воспалительных заболеваний:

  1. Абсцесс — затаенная обида, желание мести.
  2. Ангина — невысказанные слова, боязнь грубых выражений.
  3. Аппендицит — боязнь жизненных сложностей, отказ от радости.
  4. Венерические заболевания — проблемы в сексуальной сфере, чувство вины.
  5. Грипп — недоверие к обществу, чрезмерное увлечение плохими новостями.

Причины заболеваний конечностей и спины:

Фото 1664

  1. Артрит — самообвинение, ощущение себя жертвой, недостаток любви.
  2. Варикозное расширение вен — подавленность, чувство неодобрения и перегруженности.
  3. Сколиоз — слабохарактерность, отсутствие жизненных целей.
  4. Переломы — стремление избежать чужого влияния.
  5. Заболевания рук — неумение отпускать прошлое, уязвимость, потребность в любви.
  6. Заболевания мышц, шеи — упрямство, желание добиться своего любой ценой.

Причины вредных привычек и зависимостей:

  1. Аллергия — неспособность выносить определенные жизненные обстоятельства, неверие в свои силы.
  2. Алкоголизм — чувство ненужности, отчужденности, самоотвержение.
  3. Проблемы с аппетитом, тошнота — стремление плыть по течению, передача контроля над своей жизнью другим людям.

Причины невротических заболеваний:

  1. Бессонница, головокружение — недоверие, страх, боязнь потерять контроль над жизнью.
  2. Болезнь Альцгеймера — нелюбовь к миру, отрицание, ощущение беспомощности.
  3. Депрессия — подавление негативных эмоций, стремление угождать другим.
  4.  Заикание — нет возможности для самовыражения, скрытность.
  5. Психозы, шизофрения — стремление избежать семейных отношений, замыкание в себе
  6. Тревожность, невроз, эпилепсия — восприятие жизни как борьбы, страх неудачи.

Часто симптомы отдельных заболеваний похожи, и сложно выявить одно. Это происходит, когда причина настолько давняя, что поражает не только конкретный орган, но и весь организм. В этом случае следует прорабатывать все системы органов, подбирая комплекс аффирмаций.

Можно ли вылечить заболевания с помощью аффирмаций?

Фото 1665Многие скептически относятся к лечению аффирмациями, считая метод Луизы Хей шарлатанством. Но люди, испытавшие их на себе, являются реальным подтверждением того, что проговаривание аффирмаций работает. Результаты медицинского осмотра подтверждают, что заболевания ушли. Чтобы добиться результата, люди проговаривают аффирмации в течение нескольких недель и месяцев. Первые изменения в лучшую сторону появляются уже через несколько занятий.

Повторение определенных фраз, направленных на самоубеждение, влияет на настроение и отношение к миру. Они расслабляют психику, убирают последствия стресса. Накопленные обиды и неудовольствие растворяются, человек учится заново смотреть на мир. Проговаривание фраз «Я люблю себя», «Я доверяю себе», «Я доверяю миру» — мощная энергетическая практика. Она настраивает оптимизм и дает прилив сил. Вместе с успокоением психики приходит оздоровление организма. Перенастройка энергетических потоков направляет жизненную энергию к проблемным местам — больным органам. Получая больше позитивной энергии, они исцеляются и восстанавливаются.

Какие психологические причины приводят к нарушениям работы организма

Психологические причины заболеваний комплексно рассматривает эзотерика — учение о взаимосвязи физического и энергетического мира. Эзотерический взгляд на человека предполагает, что болезни можно диагностировать на ранней стадии и предупредить их возникновение, если понимать механизм возникновения.

Связь души и тела в эзотерике

фото 1055

Чтобы понять причинно-следственную связь между болезнью и телом, следует представлять себе человека в двух плоскостях: материальной и энергетической. Физическое тело необходимо, чтобы контактировать с окружающим миром: видеть, ощущать, осязать. Духовное тело — проводник эмоций и мыслей, принимающий энергетические потоки. Два тела соединены и постоянно влияют друг на друга. Физическая активность забирает энергию у духовного тела, а энергия, выработанная в духовном теле, переходит в физическое.

Энергия появляется из эмоций. Положительные и негативные, они одинаково сильно воздействую на тело. Позитивная энергетика питает, дает жизненную силу, негативная — пробивает бреши в энергетической оболочке, вызывая сбои в работе организма. Духовное тело не может самостоятельно избавиться от негативных эмоций, они неизбежно попадают на физический уровень. Чем дольше человек будет накапливать негатив, тем сильнее укоренятся заболевания.

Зарождение заболевания в теле: влияние мыслеформ

Согласно эзотерическим верованиям, болезнь — проекция мыслей и эмоций. Страх, радость, злость, опасения, надежда объединяются в энергетические потоки — мыслеформы. Положительные эмоции создают легкие потоки, которые легко проходят сквозь ментальное тело и наполняют физическое тело полезной энергией. Негативные эмоции тяжелые, они создают вязкие сгустки, оседая на духовном теле и мешая позитивной энергии добраться до физического тела.

Позитивная энергия может растворить негативную, но только если ее будет больше. Недостаток легкой энергии приводит к истощению духовного тела. Оно не может защищать физическое от негативного влияния, питать и поддерживать.

Причины болезней в эзотерике: физическое проявление негатива

Фото 1666Поначалу симптомы незначительны: легкая боль, которая быстро проходит, усталость, зуд, покалывание. Люди склонны не обращать внимания на такие проявления или лечат их с помощью медикаментов, не понимая истинной причины. Таблетки могут снять симптомы, но заболевание будет продолжать развиваться. Чтобы вылечить его, нужно найти и удалить энергетический засор, мешающий доступу жизненной энергии.

Заболевания в эзотерике имеют четкую природу. Они не хаотичны: неполадки в определенных органах свидетельствуют о конкретной проблеме. Среди психологических причин болезней в эзотерике выделяют:

  1. Недоверие к жизни. Возникает в результате перенесенной в детстве травмы. Пережив обиду и несправедливость, ребенок замыкается, теряет способность доверять, надеться на помощь. Оказавшись в сложной ситуации, он теряется, боится действовать. На физическом уровне недоверие проявляется болезнями почек.
  2. Недостаток позитива и радости. Положительные эмоции помогают очистить тело, а негативные — заполняют клетки токсинами, мешают регенерации. Переполненность негативом вызывает злость и гнев. Физическое отражение гнева — заболевания печени.
  3. Страх двигаться вперед. Застревание в проблеме, нежелание или неумение найти выход ощущается как застой энергии. Часто проявляется беспричинной усталостью, подавленностью. На физическом уровне проявляется патологиями крови: повышенным давлением, анемией, тромбозом.
  4. Отказ от восприятия действительности. Неспособность принять определенные явления жизни, страх перемен и новизны ощущается как легкий холодок, неприятное чувство мурашек. Физическое проявление страха — болезни желудка.

Эзотерики уверены, что любую патологию можно исправить, изменив свое отношение к жизни. Вначале человек должен признать ответственность, понять, что только он отвечает за свои эмоциональные реакции, и научиться ими управлять. Понаблюдав за своими эмоциями, можно безошибочно определить в каком отделе организма спряталась проблема.

Основа энергетического лечения — смена негативного мышления на позитивное. Отказ от негативных эмоций расчистит энергетические каналы и позволит жизненной энергии беспрепятственно проходить сквозь тело.

Как отличить психологическую природу заболевания от внешнего воздействия

Фото 1667Приверженцы психосоматической теории подчеркивают, что причина болезни может быть внутренней (психологической) и внешней. Чтобы не навредить себе и правильно определить источник заболевания, нужно уметь отличать внешние и внутренние причины патологий.

Самостоятельно устранить заболевания, возникшие в результате внешних причин, гораздо сложнее. Помимо аффирмаций и других методов внушения может понадобиться медикаментозное лечение и даже кардинальная смена образа жизни. К внешним причинам заболеваний относятся:

  1. Экология. Отличить заболевания, связанные с экологией, легко. Если симптомы проявляются не только у членов семьи, но и знакомых, коллег — вероятно, причина внешняя. В этом случае терапия малоэффективна, нужно устранять первопричину проблемы.
  2. Неправильное питание. Недостаток витаминов часто сопровождается усталостью, апатией, головными болями, бессонницей и другими симптомами, ошибочно принимаемыми людьми за психологические патологии. Чтобы проверить, в чем причина, нужно добавить в рацион подходящий витаминный комплекс. Если проблема в авитаминозе, уже через 2 месяца появятся улучшения.
  3. Малоподвижный образ жизни. Чем меньше физической активности проявляет человек, тем меньше у него желания что-то менять. Не получая необходимой нагрузки, организм переходит на режим экономии энергии, и человеку кажется, что он заболевает. Хотя на самом деле никаких внутренних сбоев в работе организма нет. Избавиться от чувства усталости и вернуться к нормальному ритму жизни помогут только умеренные нагрузки. Желательно заниматься под присмотром тренера, чтобы случайно не травмировать себя.
  4. Влияние окружения. Пассивность и стеснительность ставят человека в положение должника: он не может отказать другим людям в одолжении, часто даже в ущерб себе. Такие люди работают на износ, но постоянно чувствуют себя виноватыми. Им кажется, что они делают не достаточно, и не заслуживают хорошего отношения. Свое подавленное состояние они объясняют депрессией, но на самом деле это — результат неблагоприятного влияния окружения. Проблема решается сменой круга общения и выстраиванием нормальных личностных границ.
  5. Неправильно подобранное лечение. Часто человек долго обследуется, и установленный диагноз меняется несколько раз. Врачи не могут установить истинную причину плохого самочувствия, постоянно назначая ненужные и неподходящие лекарства. Такое лечение может быть не просто бесполезным, но и опасным — у человека развиваются заболевания, которых раньше не было. Если установить причину не могут ни терапевты, ни узкопрофильные специалисты, ни психотерапевты — следует на время оставить попытки подобрать лечение и дать организму отдохнуть. Возможно, он сможет восстановиться самостоятельно.

Наследственность — спорный фактор, который нельзя однозначно отнести к внешней или внутренней причине заболеваний. С одной стороны это проявление индивидуальных особенностей, с другой — результат воспитания, внешнего влияния родителей.

Психика, реагируя на внешние обстоятельства, пытается адаптироваться и в ее работе начинаются сбои. Если устранения причины не происходит, психологическое отклонение становится причиной физического заболевания. Официальная психология признает тесную связь между физическим и ментальным и выделяет ряд психологических проблем, на которые важно обращать внимание:

Фото 1611

  1. Беспричинный страх. Странные фобии, у которых нет рациональной причины, появляются у многих людей после сильного эмоционального потрясения. Беспричинный страх говорит о беззащитности — человек нуждается в покровительстве и своим поведением демонстрирует это. Постоянное внутреннее напряжение, вызванное страхом, приводит к снижению иммунитета, частым вирусным заболеваниям, сильному кашлю и болям в груди.
  2. Неуверенность. Неумение принимать решения, постоянные сомнения, боязнь ответственности — признаки эмоциональной незрелости. Внутренне человек остается ребенком, от которого ждут взрослых решений, а он на них не способен. Результат неуверенности — проблемы с костями и суставами, частые переломы, искривление позвоночника.
  3. Чувство слежки, наблюдения. Параноидальный страх преследования испытывают люди, не умеющие доверять. Они не могут положиться на других, постоянно стремятся выполнять всю работу сами, часто переутомляются. Они тяжело сближаются с людьми, не умеют поддерживать дружеские отношения. Постоянное напряжение приводит к бессоннице, сильным болям в кишечнике, язве, запору, проблемам с эрекцией.
  4. Апатия. Полное безразличие к жизни — одни из симптомов депрессии. Рассеянное внимание, отсутствие интересов и целей буквально означает нежелание жить. Человек боится жизни, не хочет брать на себя ответственность и передает ее другим людям. Без своевременной помощи апатия может стать причиной атрофии мышц, склероза, и даже суицида.
  5. Галлюцинации. Слуховые и зрительные галлюцинации бывают и у здоровых людей в результате сильного переутомления. Но если они появляются часто и без видимой причины, это говорит о желании спрятаться от реального мира, уйти в мир иллюзий. Регулярно повторяющиеся галлюцинации мешают нормальному течению жизни человека, приводят к развитию психических заболеваний.
  6. Отвращение к необходимым вещам. Иногда люди могут замечать, что полезные и приятные вещи вызывают безразличие и даже отвращение. Например, любимая еда, лекарства, отдых после тяжелой работы. Отвращение возникает из-за чувства вины: человек считает себя недостойным хороших и нужных вещей, поэтому подсознательно заставляет себя от них отказаться. Чтобы отказ был не таким болезненным, психика пытается убедить его, что на самом деле ему это не нужно. Такой негативизм становится причиной расстройства пищеварения, хронических заболеваний сердца.
  7. Злость, гнев, желание причинить вред. Сильная злость на окружающих, желание ударить, толкнуть — символ внутренней борьбы. Человек вынужден сдерживать себя, и когда он не справляется, возникают вспышки гнева. Также следует помнить, что аутоагрессия (ненависть к самому себе) имеет те же причины: неудовлетворение, отсутствие возможности выразить себя, подавление. Выражается в самоповреждениях: специально нанесенных порезах, ударах, пренебрежительном отношении к режиму дня и питанию. Подавленная агрессия приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, печени, желудка.

Тесная связь психики и физиологии позволяет использовать комплексные методы профилактики. Обнаружив у себя проблемы психологического характера следует сразу же использовать доступные методы устранения симптомов, чтобы не допустить перехода заболевания в физическую плоскость.

Профилактика психических патологий через физическое воздействие

Влияние психики на тело так же сильно, как и воздействие на психику через физические упражнения. Простые упражнения помогают снять нервное напряжение — основную причину развития психических патологий. Психофизическая гимнастика помогает укрепить организм, избавить от первопричины заболеваний.

Базовые упражнения психогимнастики:

Фото 1668

  1. «Собачье дыхание». Помогает сбросить накопившееся напряжение, избавиться от зажимов и боли в горле. Нужно сесть прямо, поднять подбородок вверх. Слегка высунуть язык, направить кончик вниз и прижать к зубам. Глубоко вдохнуть, сделать несколько резких коротких выдохов. Выдыхая, нужно представлять, как тугой колючий сгусток, находящийся в горле, постепенно уменьшается. Когда сгусток исчезнет, упражнение можно закончить. Выполнив серию вдохов-выдохов, нужно завершить упражнение глубоким вдохом и медленным выдохом через нос.
  2. Заземление. Прием заземления работает как для диагностики, так и для лечения невротических состояний. Нужно сесть так, чтобы стопы полностью были прижаты к полу. Ладони положить на колени или опустить вдоль тела. Плечи выпрямить, расслабить. Голову держать прямо. Закрыв глаза, представить, как из центра земли к ногам поднимается тонкий светлый луч энергии. Она проходит сквозь стопы, поднимается вверх по ногам, позвоночнику, наполняет тело и выходит через макушку вверх. Человек становится единым целым с землей, наполняется ее силой. В те места, где появились темные сгустки нужно направить усиленный поток энергии — именно там находятся проблемные зоны, в которых вскоре разовьются патологии.
  3. Перенос эмоций. Негативные эмоции можно сбросить, не накапливая их в теле. Нужно принять удобную позу, расслабиться. Представить себя как будто со стороны. Негативные эмоции можно представить, как маленьких злых монстров, которые пытаются атаковать тело, вызывать в нем болезни. Встав над своим телом, нужно поднять руки и направить сквозь ладони луч яркого света. Свет прогоняет монстров, они разбегаются и исчезают. Тело наполняется светом, он обволакивает, как защитная оболочка. Проходит сквозь кожу и согревает. Когда появится ощущение приятного тепла, нужно вернуться в тело и открыть глаза.
  4. Визуализация. Методика визуализации позволяет проработать проблемы недоверия, страха и отчуждения. Мысленно следует вообразить себя в той ситуации, которая вызывает опасения. Продумать свои действия, попытаться предугадать реакцию других людей. Во время визуализации внимательно отслеживать свое состояние: что пугает сильнее всего, что смущает, от чего хочется уйти. Часто выполнение визуализации помогает снизить тревожность и быстрее действовать в сложных ситуациях.
  5. Отстранение. Болезнь сильнее влияет на организм, если воспринимать ее как часть тела. Чтобы уменьшить влияние, нужно мысленно отстраниться от болезни. Психосоматика разделяет здоровую и больную энергию, поэтому концентрация на здоровой энергетике усиливает ее. Нужно встать прямо, закрыв глаза, и представить, как сверху на тело льется поток живительной энергии. Он накрывает как зонтик, не позволяя просочиться энергии болезни.
  6. Проекция. Появление неприятных ощущений: боли, покалывания, зуда являются предвестниками патологий. Чтобы не позволить им развиваться, нужно выбросить из организма энергетический мусор, притягивающий болезни: обиды, раздражение, злость, усталость. Для этого нужно выбрать источник проекции — привлекающий взгляд предмет. Это может быть свеча, ваза, клубок ниток, главное, чтобы предметы был ярким и не живым. Темную энергию, накопленную в теле, следует мысленно поместить в выбранный предмет. Когда он заполниться — положить его на ночь в морозильную камеру. Холод уничтожит негатив и очистит предмет, им снова можно будет пользоваться.
  7. Энергетический баланс. Восстановление внутреннего потока энергии — профилактика развития патологий. Чтобы восстановить его, достаточно перед сном и сразу после пробуждения представлять, как тело наполняется легким голубым свечением. Оно подсвечивает все органы, ускоряет кровь, проходит через кости мышцы. В местах возникновения дискомфорта свечение нужно усилить, пока оно не станет ровным. В течение дня полезно повторять упражнение в течение 1–2 минут, чтобы избавиться от усталости.

Регулярное выполнение упражнений психогимнастики способствует:

  • повышению настроения;
  • улучшению отношений с окружающими;
  • умению принимать правильное решение;
  • спокойствию в сложных ситуациях;
  • улучшению общего самочувствия.

Психологические патологии часто развиваются скрыто. Поэтому важно заниматься самодиагностикой регулярно, чтобы не пропустить изменения здоровья в самом начале. Если самостоятельно устранить проблему не получается, необходимо обратиться за помощью к психологу. Совместная работа со специалистом обязательно принесет положительный результат.

Полезное видео

Ниже Вы можете ознакомиться с записью вебинара, посвященного психосоматике болезней.

Психосоматическая семерка: Заболевания, которые имеют психологические

Непрожитые, спрятанные глубоко эмоции накапливают напряжение в теле и приводят к дисфункции многих органов и сестем организма. Вот 7 заболеваний, происхождение которых имеет явные психосоматические причины.

Психосоматика возникла на пересечении наук медицины и психологии, объектом популярного в наши дни направления является воздействие психологических факторов на течение болезней соматического характера.
В психосоматике превалирует теория, что физическому заболеванию предшествует определенный психологический триггер (затяжная обида, нравственная травма, загнанные внутрь негативные переживания).

Психосоматика: куда уходят корни некоторых болезней

Академическая медицина называет 7 недугов, психологическое начало которых доказано на практике. Эти заболевания специалисты назвали «Чикагской семеркой» психосоматических заболеваний.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

1.Гипертония – высокое либо повышенное артериальное давление

Рассматривая болезнь с точки зрения психики, ее можно принимать как эмоциональную блокировку. Пациент находится под гнетом собственных неотреагированных эмоций. Обычно люди этого типа чрезмерно эмоциональны, но привыкли подавлять эмоции, сдерживаться, прячут нерешенные проблемы глубоко в себе.

2. Язва желудка и двенадцатиперстной кишки

Пережитые и загнанные внутрь эмоции – обида, раздражение, недовольство, злость, вылившиеся на поверхность, когда субъект не получил необходимую ему поддержку, заботу.

Не зря мы о неприятных нам людях говорим таким образом: “Я его не перевариваю”. Но и желудок язвенника аналогично не переваривает определенные продукты и начинает как-бы съедать самого себя, проявляя таким способом нереализованную агрессию. Существует фраза: “заниматься самоедством”. Так характеризуют человека, взявшего вину за определенные события на себя. Или “варится в собственном соку” – прослеживается яркая аналогия с работой желудка.

3. Неспецифический язвенный колит

Всё те же неотреагированные переживания – обида, уязвленность, психологическая нестабильность.
Человек уязвлен до глубины души. Какая-то ситуация сильно задела и обидела его, поэтому он погрузился в себя, закрылся от всех. А травма время от времени напоминает о себе.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

4. Нейродермит 

Эти пациенты “легкоранимы”, “тонкокожи”. Говоря языком психики – больной буквально кричит своим телом: “Смотрите, что вы со мной делаете!” Невыплеснувшиеся переживания – страх, незащищенность, нужда во внимании. Жизнь этого человека напряжена. Большой перечень дерматологических недугов подразумевают комплекс взаимоотношений с матерью. С первых дней жизни, не получая от матери необходимой ласки, заботы и нежности, и болезненно переживая этот факт, человек приобретает впоследствии кожные заболевания.  

Трудноизлечимая, сложная болезнь псориаз, вероятно, тоже подразумевает психосоматическую основу. Больной будто свидетельствует: “Я в некомфортной шкуре. Хочется ее сбросить”. Симптоматика не убирается медикаментами. Предположительно причину появления псориаза специалисты связывают с взаимоотношениями с кем-то из родителей – отторжение или, наоборот, чрезмерная опека.

5. Бронхиальная астма

Невыплеснувшиеся переживания – агрессия, подавленность, скованность, страх. Есть фраза: “Мне перекрыли кислород”. Проблематичность простого физиологического действия — сделать вдох —  рождает бессознательный страх. Вдох производится с натугой, со свистом. “Не могу вдохнуть полной грудью” –  это говорится образно или в прямом смысле?

Причина недуга – недостаточная любовь к малышу со стороны отца и/или матери, или, с другой стороны, избыток родительского внимания, когда опекой они буквально ”душат” ребенка. Посредством астматических риступов этот больной призывает, будто демонстрируя собственным телом – “Я задыхаюсь без любви”.

6. Гиперфункция щитовидной железы (гипертиреоз)

Даже название данного органа говорит само за себя: «ЩИТ». Невыплеснувшиеся переживания – страх. Щит организма максимально активизирует свои функции, когда требуется защита. Эти пациенты, в бытность свою детьми, обычно рано становятся взрослыми. Обычно они чрезвычайно ответственны. Страх из их прошлого слабеет в связи с выработанным навыком все держать под своим контролем. Такая модель поведения распространяется на все сферы жизни. Но нельзя постоянно пребывать в фазе активного стресса. В недалеком будущем ЩИТ начнет терпеть перегрузки и это проявится в форме недуга.  

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

7. Ревматоидный артрит

Невыплеснувшиеся переживания – разочарование, обида, горечь, раздражение, дефицит любви. Проблемы с суставами проявляются в форме воспаления, утраты гибкости, скованности и могут привести к инвалидизации. Психологическая жизнь этих людей обычно проходит скрытно. Подавленные эмоции отрицаются, отвергаются ими.

Такой пациент критичен к своему социальному кругу, обладает высокими нравственными принципами. Он строго относится к себе и, тем более, к окружающим. Но с подобной установкой этого субъекта ожидают одни разочарования. Они накапливаются со временем, трансформируясь в невысказанные обиды и гнев. Категорическое неприятие чуждого для него мешает ему расслабиться. Он стоит на своих позициях, постепенно закостеневая в собственном упрямстве.

Кроме описанной «семерки» существует целый перечень фактов, определяющих присутствие психического элемента в таких недугах как диабет, дерматологические болезни, злокачественные новообразования, простуды и травмы. 

Следует помнить: Если вы ощущаете какие-то проблемы со здоровьем, в любом случае, не следует заниматься самодиагностикой. Правильным выходом будет пойти к специалисту, который поможет установить точный диагноз.*опубликовано econet.ru.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Как психосоматика влияет на наше здоровье и откуда берутся все болезни

  • Подписаться
  • Лента публикаций
  • Последние публикации
  • Лучшие публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
  • Категории
    • Болезни: симптомы и лечение
    • Вредные привычки
    • Женское здоровье
    • Здоровое питание
    • Народная медицина
    • Очищение организма
    • Профилактика заболеваний
    • Секреты долголетия
    • Философия жизни
    • Фитнес и похудение
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Разные точки зрения на психосоматические заболевания

Экология жизни. Здоровье. На сегодняшний день терапевтический процессинг пациента, страдающего от различных заболеваний, прочно стоит на трех основных «врачующих» китах: это медицина, нетрадиционная медицина и психосоматическая медицина.

На сегодняшний день терапевтический процессинг пациента, страдающего от различных заболеваний, прочно стоит на трех основных «врачующих» китах: это медицина, нетрадиционная медицина и психосоматическая медицина.

Первый «кит» хорошо знаком каждому из нас: это официальные лечебные учреждения, деятельность которых подчинена академическим представлениям о причинах болезни и способах ее излечения. Болезнь всегда – это «телесная поломка», вызванная той или иной причиной, а её лечение заключается или в устранении причины «поломки» (например, неправильный образ жизни), или в её «ремонте» (гипс), или профилактически (употребление витаминов).

Второй «кит», пользующийся традиционной популярностью в народных массах, основан на представлениях о неэмпирических (непроверяемых, недоказуемых) причинах болезни: порча и сглаз, проклятье и «слабая энергетика», плохая карма, «божье наказание», и многое другое. Болезнь в этом случае является последствием или влияния неких «злых сил», или же неправильным духовно-нравственным образом жизни, а ваше лечение заключается или в устранении влияния «злых сил» (снятие порчи), или в усилении вашей защиты (обереги и талисманы), или в понуждении вести «правильный образ жизни» (прощать обиды, быть честным, не красть и не лгать).

И, наконец, наш третий «кит», – это новомодное психосоматическое лечение болезни, ставшее очень популярным со времен зарождения Зигмунда Фрейда.

В этом случае большинство болезней вызвано психологическими причинами: и невыраженная и подавляемая нами агрессия становится причиной кариеса и хрупкости костей, нежелание видеть мир буквально ведет к близорукости, раздражительность приводит к кожным заболеваниям, и так далее. В этих случаях психолог (психотерапевт) рассматривает физическую болезнь лишь как симптом, проявление психологической болезни, и работает исключительно с первым. И как только психологическая проблема устраняется, то и болезнь исчезает сама собой.

Ни в одном из фундаментальных подходов к лечению пациента – единства нет, и нет его, конечно, и в психосоматической медицине. И, например, строго в психологическом ключе толкования болезни, она может рассматриваться с разных точек зрения, а именно:

Болезнь – как следствие

В этом случае болезнь есть вынужденное состояние организма, вызванное наличием психологических проблем.

Возьмем, например, агрессию: если её всё время подавлять волевым усилием, то тем самым вы словно бы отдаете «приказ» организму не вырабатывать определенные химические вещества, способствующих выражению агрессии. И гормоны «атаки и нападения» перестают вырабатываться телом в нужном количестве, а какие-нибудь «гормоны страха и паники», напротив, появляются в избыточном количестве. И это приводит к «телесной поломке».

В этом случае считается, что устранение неблагоприятного психологического состояния автоматически устраняет и его последствие, болезнь. Параметры организма приходят в норму, и болезнь исчезает.

Болезнь – как сигнал или метафора

Более сложный случай психологической трактовки заболевания. В этом случае предполагается, что наша болезнь есть информационное сообщение на ту или иную деятельность человека, которая угрожает травматическими последствиями психологического или физического плана. Предположим, что ребенка в детстве очень сильно напугал большой чернобородый дядька. Он, возможно, и не хотел этого, но так нечаянно вышло. Ребенок вырос, и он уже давно забыл об этом дядьке с черной бородой. И все бы хорошо, вот только устраивается он на новую работу, а его начальник – большой дядька с густой черной бородой. И начинается.

Бессознательно человек помнит о своем испуге и боли, а вот сознательно он этого не помнит. Подсознание кричит: «Опасность! Спасайся, кто может!». Но сознание не видит никакой опасности, – и человек продолжает находиться в опасном (с бессознательной точки зрения) положении.

В этом случае болезнь рассматривается как символьное сообщение от нашего бессознательного о том, что некоторая деятельность является очень опасной. Например, на работе постоянно начинает сильно болеть голова. Это как бы сообщение: «Уйди отсюда, тебе здесь больно»! И любой недуг в этом смысле предполагается как предупреждение подсознания об опасности.

Излечение в этом случае возможно, как минимум, двумя путями. Первый из них наиболее простой: как только раздражитель исчезнет из поля зрения, то исчезнет и болезнь. Но с точки зрения психологии это неэффективный и даже вредоносный путь: если человек на все бы реагировал только избеганием, то он огня бы не мог зажечь. Так что более продуктивным будет второй путь: это осознание истинной причины тревоги нашего бессознательного. И в процессе психоанализа, или какой-нибудь другой терапии мы вспоминаем и понимаем, что именно хочет сказать нам наше подсознание. Как только осознание происходит, болезнь начинает идти на поправку.

Болезнь – как источник выгоды

Чем дальше в лес, тем толще партизаны, как говорится. А болезнь – это частный случай психологического понятия «вторичной выгоды», или такой ситуации (и состояния), когда некая негативная причина имеет позитивное следствие, которое не возникает без наличия негативной причины. Простой пример: если вы болеете, то внимание и забота к вам родных и близких усиливается. Если вы не хотите общаться (что-то делать), то головная боль может освободить вас от этого действия. И тому подобное.

Болезнь – как компенсация

А в этом случае болезнь интерпретируется как способность выразить свою психологическую потребность в телесной форме. Что это значит? Возьмем в пример человека, который запретил себе плакать. Мальчики, типа, не плачут, и все такое прочее. В этом случае человек может «заплакать» телом: или он начнет потеть, или у него появятся постоянные «непонятные» позывы к мочеиспусканию. Потребность в безопасности может спровоцировать излишнее отложение жировых тканей («броня») или кожные заболевания («вторая кожа»). Резюмируя, мы можем сказать так: если человек не может удовлетворить свою потребность психологически, – то он частично удовлетворит ее телесно, иррационально порождая болезнь, «удобную» для удовлетворения этой потребности.

Болезнь – как синхронизация

Синхронизируя часы, мы приводим их к одному общепринятому значению. Например, если у вас в комнате двое часов, которые показывают разное время, то одни из них (как минимум) врут. И что делает человек в этом случае?! Он приводит все часы к единому значению, которое он предполагает эталонным.

А как это «работает» на уровне заболевания? Допустим, у нас есть господин, который часто «канючит» о том, как ему плохо, однако на физическом плане это никак не проявлено. И в этом случае через некоторое время болезнь действительно может появиться, так как одни из «часов» (или телесные, или психологические) явно идут неправильно. А дальше многое зависит от того, что субъект считает своим истинным, эталонным «временем»: и если это болезнь, то он может действительно заболеть.

Другой вероятный вариант такого противоречия связан с ситуацией, когда части телесное ощущение и психологическое ощущение одного и того же акта явно противоречат друг другу.

И, например, вы можете думать, что способны поднять сто килограммов веса, хотя, на самом деле, вам рискованно поднимать даже треть от этого веса. Или, допустим, в силу тех или иных причин вы должны ежедневно работать (хоть умственно, хоть физически) по десять часов в сутки, хотя, на самом деле, вы способны работать продуктивно гораздо меньшее время, и плюс к тому же каждые два часа вам желательно вздремнуть. И в этом случае как болезни, так и третьи состояния (промежуточные состояния между здоровьем и болезнью) будут возникать строго пропорционально вашим усилиям превозмочь ваш ресурс тела. До тех пор, пока вы не станете адекватны к вашим ресурсам (правильно использовать их, или накапливать, или перераспределять), ваше болезненное состояние будет усугубляться.

Болезнь – как программа

В трансе любого человека можно убедить в том, что сосулька, которая прикасается к его коже, есть раскаленный прут, – и на коже появится натуральный ожог.

И если наш разум способен так видоизменять физиологические реакции на раздражители, полагаясь на представления и убеждения о природе этих раздражителей (в трансе или не в трансе, не имеет значения), то почему бы не предположить, что в основе большинства болезней или третьих состояний лежат ошибочные (вредоносные) представления нашего умного ума?!

В этом случае болезнь есть ошибочная, вредоносная, ложная, неправильная, нечеткая или противоречивая программа, которая и ведет к повреждениям и поломкам. И аллергия или фобия, например, – это типичные программы реакции на раздражитель, сформированные единичным опытом или вообще абстрактно. Все зависит от того, как вы мыслите. И если вы скушали апельсин, и вам было плохо, то можно подумать разные вещи. Можно будет подумать, что это плохой апельсин, пойти и поругаться с продавцом, который вам продал его. А можно подумать, что у вас аллергия на апельсины. И тогда у вас будет аллергия на апельсины, без проблем.

Понимаете, есть люди, которые думают, что они смогут пройти по раскаленным углям и не обожгутся. И они ходят и не обжигаются. А есть люди, которые думают, что у них или аллергия, или фобия, или еще чего-нибудь. И у них это есть. И, в зависимости от того, что вы думаете, вы имеете это.

Психосоматика на примере плохого зрения

С позиции окулиста плохое зрение может быть следствием какой-либо из трех причин: это наследственность, или травма, или вредные для зрения привычки (читать в полутьме, смотреть телевизор слишком близко или слишком долго, и т.п.).

Но с позиции психолога-психосоматика его первое предположение о причине заболевания может означать бессознательное нежелание пациента что-то видеть, что-то замечать. Окулист на приеме спросит: «Много ли вы, батенька, читаете, и какое зрение у ваших родителей?», а психолог может спросить: «Подумайте и скажите мне, что и кого вы так сильно не хотите видеть, но вынуждены это делать!?»

При такой постановке вопроса нетрудно понять, что все перечисленные нами объяснения причин возникновения болезни имеют право на существование, – причем одновременно.

И плохое зрение будет – как прямое следствие подавленного желания не видеть чего-то и (или) кого-то. И плохое зрение будет – как сигнал (метафора, сообщение) о том, что нужда и потребность чего-то и кого-то не видеть стала непереносимой, а удовлетворить ее, избежать зловредного раздражителя, нет никакой возможности. Теряя зрение, человек за это получает «вторичную выгоду», то есть обретает возможность не видеть пристально то, что он так не хочет видеть. И он не может распорядиться жизнью так, чтобы раздражитель исчез с его поля зрения, так что ослаблением своего зрения он облегчает психологическое переживание (компенсация).

А вынужденный видеть то, чего он видеть не хочет, человек порождает противоречие между частями своего опыта (хорошие зрение с одной стороны и «плохое» психологическое зрение с другой), – и его хорошее зрение уравнивается к «плохому психологическому зрению» (синхронизация). Ну и, наконец, очевидно, что человек тем самым порождает в своем уме жесткие программы «плохого» визуального опыта (он проявляется в словах: «видеть тебя не хочу», «уйди с моих глаз», «глаза бы мои тебя не видели», «и не показывайся мне на глаза», «видеть тебя тошно», и так далее, и тому подобное).

Разумеется, что нежелание видеть кого-то – не есть единственная причина плохого зрения, и я лишь для примера её ввернул. С равным «успехом» зрение может испортиться от столь же сильного желания увидеть кого-либо. Не обращали ли вы, кстати, внимание на то, что у молодежи зрение портится, как правило, со знаком минус (миопия или близорукость), а у людей пожилого возраста – со знаком плюс (дальнозоркость)!?

У меня даже на эту оказию появилась одна интересная теория: дело в том, что наши прошлое и будущее независимы от нашего зрения. Нам не нужно зрение, как таковое, чтобы увидеть желаемое будущее, и нам не нужно зрение, чтобы прокрутить в голове «пленку прошлого». Мы используем, так сказать, «внутреннее зрение», мы способны или зрительно вспомнить увиденные картины, или сконструировать новые картины из элементов ранее увиденного. Наши глаза при этом могут быть закрыты.

У пожилых людей много прошлого, весь их прошлый опыт доминирует над настоящим и будущим. А у молодых людей – это «перспективы», это «всё еще впереди», это «будущее».

В этом случае можно предположить, что частое обращение к образам будущего ведет нас к близорукости, а частое обращение к прошлому – к дальнозоркости. Не собираюсь я вас убеждать в том, что это именно так, это всего лишь теория.

Но, по крайней мере, мне это дает ответ, каким таким удивительным образом зрение у людей с возрастом меняется с минуса на плюс, с близорукости на дальнозоркость. Можно также отметить, что люди в настоящем времени, все время «здесь и сейчас» имеют очень мало шансов испортить зрение, потому как все время пользуются только физиологическим зрением, и очень мало – зрением, так сказать, психологическим.

Еще об одной теории ухудшающегося зрения я как-то уже вам рассказывал: по моему мнению, это сопряжено с установлением принудительной физической границы на расстояние взгляда. Подобными границами являются стены домов, заборы, книги, экран монитора и телевизора, и т.д.

Перед глазами все время возникает препятствие, на котором вы фокусируете взгляд, и это расстояние устанавливается принудительно, от вас не зависит, что домов все больше, что на улицах все теснее, что читать нужно все больше и больше, что взгляд все время словно в клетке, ограниченный физически непроницаемыми барьерами. Это проблема, в первую очередь, относится к крупным городам, мегаполисам, типа Нью-Йорка или Москвы, и чем выше их плотность, чем теснее спрессована жизнь, – тем у большего числа людей портится зрение.

А косвенно это может подтвердить тот факт, что на открывающихся больших пространствах без какого-либо препятствия (чертово колесо, верхний этаж многоэтажного дома) появляется какая-та странная «зрительная эйфория». Наверное, наши глаза в этот момент чувствуют себя сбежавшим из тюрьмы узником, который наслаждается свободой.

Наконец, есть у меня еще одна теория о том, что нарушения зрения могут быть связаны с типом и стилем мышления. Дело в том, что помимо наших глаз, у нас есть еще один вид «глаз», которые способны видеть на любые расстояния, которые способны преодолевать любые преграды, которые одинаково хорошо могут видеть и ночью, и днем. Эти «глаза» – наш разум. Разум способен моделировать зрительные ощущения без какой-либо связи с тем, что в данный момент времени видят наши собственные глаза. И интересно отметить, что есть масса идиоматических выражений, которые четко указывают на этот тип «зрения»: «какой ты дальновидный», «зри в корень», «не видит дальше своего носа», и так далее.

Правда, я пока не нашел внятного ответа на вопрос, как одно соотносится с другим. Например, мы можем утверждать, что тот человек, который много читает, имеет много шансов ослабить свое зрение. Но можно сказать и нечто совершенно иное: человек, который много читает, все время порождает зрительные картины в своей голове, которых нет в реальности. Или, говоря иначе, он использует физическое зрение для того, чтобы увидеть психологическим «взглядом», его глаза, фактически, становятся сенсорным рудиментом психологического зрения. Истинная зрительная функция всё время угнетается, и мы уже вынуждены делать нечто такое (например, смотреть кино), чтобы восстановить её (как, например, мы идём в спортзал, побегать на тренажере и покрутить педали, чтобы хоть как-то сохранить ресурс мышечной активности).

Но это всё, вышеперечисленное, как говорил товарищ Гамлет, «слова, слова, слова». Как видите, возможных причин и следствий очень много, – и в каждом из них, вероятно, есть свой «намёк», своя изюминка. Скажем так: всё это хороший повод подумать для всех тех, кто считает данную тему актуальной и интересной.

Символической болезни – символическое лечение

Не важно, какая из теорий будет правильнее всех остальных, а важно то, что малополезное это занятие, – лечить медициной психологию. И если некая болезнь – это симптом, да плюс еще и дающий вам какое-то вторичное облегчение (вторичная выгода, снижение противоречия и компенсация), – то медицинское вмешательство ставит организмикус пациента в крайне сложное положение. Если человек «плачет телом», потому как вдолбил себе в голову, что он не может плакать, что он выше всего этого, – а врач начнет устранять его болезнь тем или иным лекарством, то подсознание пациента оказывается в состоянии крысы, которую загнали в угол. Для подсознания в этом случае лечение болезни равносильно покушению на убийство, и очевидно, что оно будет отчаянно сопротивляться, а болезнь усугубляться или проявляться в новых неожиданных ипостасях.

Поэтому, если вы страдаете тем или иным недугом, а медицина так и не смогла вам ничем помочь, – тогда подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к психотерапевту. Психотерапевты сегодня эффективно работают со многими заболеваниями, и результаты там очень хорошие. Психотерапии поддается бесплодие и астма, аллергические заболевания, многие желудочно-кишечные расстройства, импотенция, энурез, кожные заболевания, и другие. В любом случае стоит, как минимум, проконсультироваться у психолога, работающего с психосоматическими заболеваниями.

Однако, не нужно ожидать от психологического подхода к лечению чего-то сверхъестественного и молниеносного. Молниеносно только по телевизору у Кашпировского, а вообще терапия психосоматических заболеваний – процесс небыстрый, понадобится от 3 до 15 сеансов, и даже больше. Точнее скажет психотерапевт в каждом конкретном случае.

Теоретически вы и сами сможете справиться со многими своими болезнями. Ибо если вы разделяете концепцию психосоматического объяснения причин заболеваний, то очевидно, что, устранив неблагоприятные психологические переживания, вы устраните и саму болезнь.

Излечение в психосоматике – точно такое же следствие, как и сама болезнь, на нем никто не «циклится»: это будет «ключ» к вашему психологическому состоянию, и болезнь подскажет путь и поможет психотерапевту найти причину вашей проблемы. Вот ее, родимую (истинную проблему вашу) психотерапевт «и будет кушать». А до болезней ваших ему нет никакого дела. Сами пройдут постепенно, никуда не денутся.  опубликовано econet.ru

Автор: Вит Ценёв

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Связь здоровья и психологического состояния. Психосоматические причины болезней

1.jpgСвязь психики и тела

Связь психического состояния и телесного здоровья изучается уже давно. Многие психологи и врачи придерживаются мнения, что все наши болезни имеют психосоматические причины, идут от головы. И это касается даже самых тяжелых заболеваний. С этим можно спорить, но даже скептики признают: для большого количества заболеваний психологическое происхождение – научно доказанный факт. Это астма, вегето-сосудистая дистония, аллергии и многие другие.

Как это можно объяснить?

  • Мысли заставляют тело расслабляться и напрягаться

Наши мысли самым непосредственным образом влияют на наше тело. От испуга мы сжимаемся, напрягая мышцы, от радости – расслабляемся, а, закрываясь от окружающих, сводим плечи. Если мы часто испытываем стресс или страхи, возникают мышечные блоки, которые могут приводить к различным болезням. Например, если мы постоянно сутулимся, рано или поздно это приводит к искривлению позвоночника, что само по себе является проблемой, да еще становится причиной различных заболеваний.

  • Мы получаем скрытые выгоды от болезней

Некоторые болезни, можно сказать, начинаются с закрытия потребности. Самый распространенный пример – болезни, которые «обходят» внутренний запрет на отдых. Если из-за внутренних убеждений мы запрещаем себе отдых, наш мозг может принять решение за нас – и найти способ немного отдохнуть, немного заболев. И вот мы сидим на сквозняке, съедаем сомнительную еду или нарушаем технику безопасности – чтобы иметь возможность с чистой совестью несколько дней валяться в постели.

  • Многие болезни – результат образа жизни

Наши привычки и убеждения естественным образом влияют на наш образ жизни. Например, привычка экономить и нелюбовь к себе приводят к отказу от занятий спортом (дорого, зачем это мне) или нежеланию идти к врачу, даже если есть веский повод. Мы нерегулярно питаемся, мало спим и экономим на еде. Естественно, все это отражается на нашем здоровье.

  • Мы вытесняем свои проблемы из психики в тело, наказываем себя

Порой болезнь – способ наказать себя. Когда человека преследует чувство вины за какие-то действия или бездействие, за то, что он, по его представлениям, не такой, как должен быть, он может выбрать легкий способ уравновесить негативные эмоции. У многих есть иррациональное убеждение, что страдания искупают вину и отменяют возможные последствия неправильных действий. И для этого человек заболевает.

Обратная связь

Связь между психикой и телом работает в обе стороны. Не только наши мысли могут влиять на физическое состояние, но и наоборот: состояние тела, его работа изменяют мысли. Доказано, например, что человек может изменить свое эмоциональное состояние, произвольно улыбаясь или хмурясь. Занятия спортом улучшают самочувствие, настроение, а следом за ними – и наше психическое состояние. Боль может сделать нас категоричными и нетерпеливыми, а хроническое недомогание – основательно испортить характер.

Коуч-сессия для здоровья

Психологи-консультанты и коуч-терапевты работают с самыми разными запросами – помогают строить отношения, улучшать материальное положение, принимать себя и стабилизировать самооценку. Несложно догадаться, что, работая над своим психическим здоровьем, можно поправить и телесное. В числе прочего можно отправиться к терапевту с запросом по поводу здоровья. Например, по поводу хронических болезней или проблем тела.

Естественно, можно попробовать решить психосоматические проблемы самостоятельно. Иногда мы даже сами интуитивно догадываемся о происхождении своих недомоганий и тогда получаем возможность устранить их. Но здесь стоит предостеречь от поспешных выводов. Мы часто очень субъективны в своих выводах и решениях. И можем не увидеть реальных причин, просто потому что не хотим или не готовы.

Возможно, вы знаете о теории, по которой наши болезни и даже травмы, вызваны конкретными психологическими проблемами. У нас на сайте есть два материала:

В них можно найти подробные списки разных заболеваний с наиболее вероятными причинами. Это поможет задуматься, начать анализировать свои психологические сложности. Но в целом к такой информации нужно относиться осторожно.

Во-первых, все мы очень разные, живем в разных жизненных обстоятельствах и имеем различные возможности. Это значит, что нельзя объяснять одними и теми же причинами даже одинаковые болезни у разных людей. Например, проблемы коленей с большой вероятностью означают отсутствие гибкости, гордыню и упрямство, а лишний вес – потребность защититься от окружающего мира. Но у каждого могут быть свои собственные обстоятельства, которые невозможно учесть в такой таблице и в любой другой.

Во-вторых, причины эти – очень обобщенные. Они не могут учесть вашу жизненную ситуацию. Например, та же потребность защититься в случае с лишним весом может означать совершенно разные вещи для разных людей. В связи с чем человек испытывает эту потребность, от чего именно хочет защититься, и что нужно сделать, чтобы снять ее – на эти вопросы ответить сложнее. И вам даже может казаться, что вы знаете ответ, но в реальности психосоматические реакции могут объясняться очень глубокими особенностями психики.

Именно поэтому имеет смысл прорабатывать подобные вопросы с терапевтом. Он может не только указать на скрытые истоки болезни, но и помочь разобраться в нюансах. Коуч-терапевт – человек, который обладает достаточно объективным взглядом на вещи, большим опытом работы с людьми и умением показывать простые пути решения проблемы.

Решим проблему за одну сессию?

Итак, вы решили проработать свою болезнь с коуч-терапевтом. Что может произойти, а чего не стоит ждать от сессии?

За полтора-два часа, которые длится сессия, терапевт может успеть очень много. Но не стоит ждать чудес. Если речь идет о серьезной болезни, то и времени на улучшение ситуации может понадобиться немало. Кроме того, существует вероятность, что болезнь и выгоды от нее окажутся сильнее даже самых продвинутых психологических техник. Терапевт – не волшебник, и может сделать только то, что в человеческих силах: помочь вам разобраться в проблеме и указать возможные пути ее решения. Ваша задача – действовать самостоятельно и активно, чтобы получить пользу от новой информации.

Важно при этом понимать, что общение с коуч-терапевтом приносит огромную пользу независимо от того, смог ли он прямо сейчас решить вашу конкретную проблему. Облегчение и новый настрой обычно появляются прямо после сессии, а позже, в течение нескольких дней, результат «дозревает» и усиливается.

Терапевт не заменяет врача

Когда говорят о психологических причинах болезней, многие люди воспринимают это как сигнал к тому, что можно не лечиться. Это не так! Несмотря на то, что большинство, а скорее всего, и все болезни, имеют корни в нашем душевном состоянии и в отсутствии энергии, заботиться о теле необходимо. В первую очередь потому, что оно, как уже было сказано, тоже влияет на ум. Кроме того, если болезнь живет в теле давно, она становится самостоятельной проблемой, которую нужно решать, не дожидаясь излечения психики. Работа с умом и душой может быть долгой. И нет смысла все это время рисковать своей жизнью и здоровьем.

Заключение. Инструкция к действию

Как можно начать двигаться к излечению, если вы понимаете, что у вас есть какая-то проблема? Первое, что нужно сделать – это признать, что проблема существует (болезнь, слабость здоровья, особенность тела). Как ни странно, это важный шаг. Мы можем как бы признавать психосоматические проявления – где-то на краю сознания, но не желать смотреть фактам в лицо и ничего не предпринимать в связи с этим. Поэтому лучше всего написать свое «признание» на листочке бумаги.

Второй важный пункт – принять решение – хотите ли вы быть здоровым. Важнее ли это вам скрытых выгод и удобств, которые приносит болезнь (а они обязательно есть).

Третье – мотивируйте себя. Представьте, каким человеком вы станете, например, избавившись от хронического бронхита, искривления позвоночника или лишнего веса, какие выгоды это вам принесет, и что вы получите благодаря этому. Вы также можете представить себе эмоции своих близких – что получат они и как это их обрадует.

Четвертое – попробуйте понять, в чем причина. Как я уже сказал, совсем не обязательно, что у нас это получится самостоятельно, но попробовать стоит. На этом этапе как раз и пригодится посторонняя помощь, если вы готовы за ней обратиться.

Пятое – действуйте! Никакие самые яркие озарения, собственные или полученные при работе со специалистом, ни к чему не ведут сами по себе. Коуч способен дать вам новый взгляд, замотивировать и воодушевить. Но действия остаются вашей задачей. И только благодаря им вы сможете стать здоровым.

Вадим Куркин

ok_3.jpg

Психосоматика острых респираторных заболеваний: Скрытые причины

С психологической точки зрения грипп, простуда, инфекционные заболевания возникают вследствие слишком большой зависимости от чужого мнения, общепринятых правил и порядков. У такого человека нарушена устойчивость перед внешними воздействиями, соответственно нарушен и иммунитет, организм не защищен для проникновения инфекции.

Психосоциальные факторы играют решающую роль в течении заболевания и его преодолении. Статистика и кривые заболеваемости показывают взаимосвязь между психическими факторами и развитием и клиникой инфекционных заболеваний. Невротики заболевают инфекциями верхних дыхательных путей в 2–3 раза чаще и болеют ими дольше, чем все население в среднем. Восприимчивость человека к респираторным вирусам зависит от его эмоционального состояния, а структура личности определяет специфическую картину болезни и течение инфекционного заболевания.

Грипп, простуда, инфекционные заболевания с точки зрения психологии

Обонятельные импульсы поступают в лимбическую (лат. limbus – кайма, обонятельный мозг) систему, структуру мозга, которая расположена вокруг ствола мозга и является чувствительной зоной. Человек способен ориентироваться по воспринимаемым им запахам («хороший нюх» или «чутье» на что‑то), чтобы в случае «подозрительного» запаха защитить себя. Кроме того, раздражение обонятельных клеток, поступающее от приятно пахнущей пищи, приводит к усиленному слюноотделению.

Наконец, нос и гортань выполняют коммуникативную функцию. При насморке человек не ощущает ни запаха, ни вкуса. Больной хрипит; при определенных обстоятельствах он «не может выдавить ни звука». В соответствии с позитивной концепцией эти патофизиологические процессы имеют очень большой смысл. Их нужно не устранять, а понимать. Если кто‑то простужен, то его инстинктивно сторонятся. Речь затруднена, и общение временно прервано (быть «безмолвным» или «безответным»).

Физические потребности высоко ценились в семье часто и длительно болеющих. При недомогании пациент получал много сочувствия и внимания («Оденься теплее!»). В семейной традиции деятельность играла очень большую роль с точки зрения усердия и добросовестности, и меньшую – с позиции предприимчивости и ответственности . Ребенок реагировал на конфликты родителей высокой подверженностью простудным заболеваниям; он «жертвовал» собой в надежде подобным образом вновь объединить родителей. Пациенты могли наблюдать, что родители каждую простуду очень ритуализировали: они хотели «покоя», демонстрировали «плохое настроение» и очень интенсивно «холили» свое заболевание. Было очень важно внешне произвести хорошее впечатление.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Достаточно часто возникает несоответствие между тем, какие правила общественного характера родители требуют соблюдать, и тем, что они сами делают. Часто заболевший насморком «оскорблен» и желает отстраниться от этой обидной ситуации.

Насморк – это признак перегруженности. Когда мера переполняется, течет через край, из носа. При насморке нужно отступить. То, что сознательно или бессознательно не позволялось, теперь становится требованием организма. Нос, символ тонкого восприятия и контакта с внешним миром, указывает на наличие конфликта в области человеческих отношений. «Я тебя на дух не переношу» – свидетельствует застывшая в речи народная мудрость, что и подтверждает заложенный нос.

Также насморк – это замаскированные слезы. Постоянные носоглоточные выделения – глубоко спрятанный плач. Внутренняя боль гложет вас, но вы не хотите себе в этом признаться, вы, может быть, носите маску человека, который всем доволен, но душа исподволь плачет и плачет. Где‑то там, в глубине души, кроется этот источник боли. Детские обиды, отвергнутая любовь, недостаток радости в жизни – что является этому причиной? Простить себя и других, принять свое горе как данность и пережить его, найти пути выхода из безрадостной ситуации – и душе будет незачем плакать.

Насморк свидетельствует о внутреннем очищении. Картина болезни всегда указывает на лечение. Удовлетворите требование своей болезни, ослабьте давление. Чего вы больше не в состоянии терпеть? Не сами ли вы давите на себя, тогда как надо прислушаться к своим истинным потребностям, даже если они не отвечают вашим представлениям.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Простуда поражает прежде всего органы дыхания. Посредством дыхания мы вступаем в контакт с окружающей средой. При простуде этот контакт нарушается. Мы либо не воспринимаем запахов, так как заложен нос, либо из‑за распухших миндалин не можем говорить. Это проблема общения, на что указывает и характер заражения. Мы заболеваем из‑за кого‑то. Нарушается равновесие внутренних и внешних коммуникаций.

С психологической точки зрения грипп, простуда, инфекционные заболевания возникают вследствие слишком большой зависимости от чужого мнения, общепринятых правил и порядков. У такого человека нарушена устойчивость перед внешними воздействиями, соответственно нарушен и иммунитет, организм не защищен для проникновения инфекции. Неуверенность в себе, отсутствие своих убеждений, стремление следовать чужому мнению и делать все «как положено», «как у людей» приводит к постоянному напряжению, беспокойству, внутреннему смятению, отсутствию понимания, как себя нужно вести, что делать, куда идти. Все это тоже ослабляет защитные силы организма.

Научиться доверять себе, не пытаться постоянно угождать другим, выработать собственные жизненные принципы – один из способов укрепить иммунную систему.

Следует обратить внимание на то, к чему вынуждает болезнь, и принять предложенные обстоятельства. Если мы не в состоянии говорить, или высокая температура требует постельного режима, нужно пойти на это и прервать течение повседневности. Это требование собрать силы и заглянуть в себя. Внешние коммуникации нарушаются, чтобы вы позаботились о внутренних.

Что же касается ангины, то миндалины, как часть лимфатического глоточного кольца, относятся к иммунной системе организма. Поскольку большинство возбудителей ангины, включая гемолитический стрептококк, обнаруживаются в глотке и у здоровых людей, считают, что только воздействие дополнительных вредных факторов вызывает ангину. Учитывая частоту ангин, можно было бы считать их совпадение с жизненными кризами случайным. Однако опытные инфекционисты называют среди провоцирующих факторов также и психогенные.

В отношении миндалин особенно важно, что они, как часть лимфатической системы, особенно развитой в детстве, в пубертатном периоде, подвергаются обратному развитию. Таким образом, перемены и более или менее благополучный переход от детства и юности к зрелости происходят в соматической сфере.

Клинические наблюдения подтверждают склонность к учащению ангин в подростковом и юношеском возрасте, когда наступают кризы в перегруженной конфликтами сексуальной сфере.

Приводится множество наблюдений, свидетельствующих о том, что остро возникающие приступы ангины могут быть связаны с кризисными обострениями и потрясениями «генеративной сферы», т. е. часто с двойственными сексуальными желаниями.

О том, что болезнь, как внезапный критический прорыв, может быть не только поражением, но и проявлением изменения, переходом к новой ситуации, свидетельствует именно ангина.

Ангина, хронический тонзиллит, фарингит, ларингит – это болезни горла, склонность к которым свидетельствует о том, что человек боится открыто выражать себя, говорить то, что думает, не может постоять за себя, потребовать то, что ему нужно. Он сам отрицает свои потребности, говоря: «Что вы, что вы, не беспокойтесь, мне ничего не нужно!» Но это неправда, это самообман, ведь на самом деле – нужно, еще как нужно. Страх выделиться на общем фоне, говорить громче, чем положено, произвести слишком много шуму, привлечь слишком много внимания приводит к неспособности самовыражения – и болезням горла (Вершинина, 2004).

Миндалины выполняют защитную функцию, задерживая то, что не должно попасть в организм с пищей и воздухом. Может произойти сильное опухание миндалин, что мешает глотать, вызывая острую боль. Воспаление миндалин указывает на борьбу с чем‑то, нежелание что‑то принять. Что‑то становится поперек горла, не воспринимается. Мы уклоняемся от конфликта. Безболезненное глотание свидетельствует о готовности что‑то принять и усвоить (Теппервайн, 1999).

Какое противоречие вы отстраняете от себя? Против чего вы в настоящий момент боретесь? Выяснив эти обстоятельства, вы должны исследовать подоплеку своего поведения. Что заставляет вас уклоняться от данных обстоятельств? Чаще всего это боязнь не совладать с ними, страх совершить ошибку. Как только вы окажетесь в гуще конфликта, сразу поймете, что мешало вам разрешить проблему. В процессе переживания вы осознаете необоснованность своих страхов. В действительности с вами не может произойти ничего дурного.

А как же мы научились такому способу реагирования, реагирования при помощи тела, в частности, при помощи острых респираторных заболеваний?

Среди психологов есть мнение, что человек, как личность, со своим специфическим отношением к миру, формируется первые три года, до появления первых искорок сознания. На основе того опыта, который человек получит в это время, у него идет формирование основы всей психики, фундаментальных ее параметров, как бы скелета, на который в более позднем возрасте будет нанизано все остальное (Васютин, 2004).

В общем, первое воспоминание о себе обычно является рубежом, который говорит нам, что каркас личности сформировался. Если продолжить ассоциации с развитием тела, то в это время у человека кончается «внутриутробный» период развития психики, а на основе опыта и той актуальной информации, которой он владеет в это время, формируются тип и стиль взаимоотношений с внешним миром.

Затем, примерно до 6–7 лет, на эти «кости» нарастает «мясо». В это время у ребенка формируются инструментальные навыки. Примерно к шести годам ребенок уже понимает, чего можно ждать от мира и чего нужно добиваться. Личность сформирована.

В ходе дальнейшей жизни происходит, скорее всего, уже не воспитание, а перевоспитание. А оно, естественно, будет являться только заплаткой на старом платье – пусть яркой и красивой, но заплаткой!

А. Адлер, характеризуя жизненные стили, присущие каждому человеку, писал: «К концу пятого года ребенок уже достигает единого и кристаллизованного паттерна поведения, своего собственного стиля в подходе к решению проблем и задач. Он уже закрепил для себя глубочайшее представление о том, чего же ждать от мира и от самого себя. С этих пор мир воспринимается через устойчивую схему перцепции: переживания истолковываются еще до того, как они были восприняты, и истолкование их всегда согласуется с тем первоначальным значением, которое было придано жизни».

Формирование психики человека происходит под влиянием воспитания, которое он получает в процессе своей жизни. И в это понятие, естественно, включаются не только сознательные усилия родителей, но весь тот комплекс воздействий внешней среды, который он испытывает. Но самое главное влияние на него оказывает, конечно же, мать.

И если мама будет очень эмоционально реагировать на какое‑либо событие, то ребенок, видя это, решит, что ему тоже надо скопировать эту реакцию на данный стимул. В дальнейшем этот тип реагирования станет фундаментальным, предпочтительным для данного человека. И то, что в результате получится, потом назовут характером.

Процесс научения, чего бояться и к чему стремиться, начинается уже в животе матери. Ребенок чувствует различные воздействия на себя, слышит различные звуки, идущие от матери снаружи; если мама реагирует на эти воздействия положительными эмоциями, то и он будет относиться к этому благоприятно. Если же мать начинает тревожиться, то и он станет к этому относиться так же.

Все действия грудного ребенка сразу после рождения направлены на выживание. Ему необходимы еда, питье, он должен жить в безопасной среде. Сам он добиться этого не может.

Пока ребенок находится в животе у мамы, он получает желаемое автоматически. Но сразу после родов он попадает во враждебную среду. Кожа начинает сохнуть, раздражаться от прикосновения к предметам, его мучают голод и жажда, глаза раздражаются от сильного света. Естественно, от всего этого ему очень плохо.

И через некоторое время ребенок начинает понимать, что его выживание связано с каким‑то существом, которое почему‑то заботится о нем, делая что‑то, что убирает телесное неблагополучие. Как он будет относиться к этому существу? Будет он делать все, чтобы оно было с ним рядом как можно ближе и чаще? Конечно! Будет он все больше и больше привязываться к нему как к гаранту своего выживания? Безусловно!

Во время кормления грудью ребенок ощущает первое утешение телесного неблагополучия. Кожный контакт с теплым, мягким материнским телом при питании дарит младенцу ощущение того, что он любим. Если же мать игнорирует его, мало уделяет ему своего времени и внимания, то для него это является сигналом опасности. В переживаниях младенца остаются нераздельными чувства сытости, защищенности и желание быть любимым.

Карл Прибрам, нейрофизиолог из Стенфордского университета, ввел термин «образы достижения» и подал идею, что человеческая психика организует себя в соответствии с глубинными образами достижения, определяющими направление жизни человека. Эти «глубинные образы достижения» как раз и являются теми ценностями, которые человек почему‑либо стал считать таковыми и которые организованы в определенную иерархию.

Выбор той или иной линии поведения происходит таким образом, что на имеющейся в мозге модели окружающей среды заранее проигрываются результаты возможных различных действий, с тем, чтобы в соответствии с определенными критериями выбрать оптимальный вариант.

Задача человека как существа биологического – выжить. А для этого его поведение должно быть адекватным тем стимулам, что идут из окружающего мира. В результате своего роста и развития он получает определенный опыт. И уже на этой основе строит собственную шкалу ценностей, которых надо добиваться, и шкалу опасностей, которых нужно избегать.

На формирование этих шкал, естественно, очень сильное влияние оказывает необходимость жить в обществе себе подобных и корректировать свое поведение на основе их требований. Также вполне понятно желание человека тратить на эти цели как можно меньше энергии, потому он вынужден всю жизнь балансировать на грани оптимальной для него адаптации.

Получая положительный или отрицательный опыт при встрече с тем или иным фактором жизни, ребенок приучается в дальнейшем, при встрече с ним, или стремиться к этому, или же избегать его. Если же принять во внимание, что сочетание силы, времени и разнообразия воздействия внешних факторов на каждого человека уникально, то понятно, что шкала ценностей будет у всех совершенно разной.

Таким образом, внутри человека в процессе воспитания формируется иерархия того, «что такое хорошо и что такое плохо». Как мы уже говорили, в основном по базовым своим параметрам, она формируется где‑то к 6–7 годам. Эти базовые параметры определяют материнские (родительские) программы. И они составляют костяк этой шкалы. Понятно, что они формируются не только родителями, а всеми значимыми для ребенка людьми, которые оказали на него в это время достаточно серьезное воздействие. А также его успехами и неудачами на поприще исследования этого мира.

Если ребенок совершит что‑нибудь, что для него в этом возрасте считается плохим и гадким, то у него может закрепиться негативное отношение к подобному поступку. Человек вырастает, ему много чего уже можно и позволено делать. Общество даже ждет от него, что он будет действовать. Но под влиянием закрепившегося в детстве отношения он бездействует автоматически, не задумываясь над абсурдностью своих страхов, принимая их априори.

Если человеку стыдно за какие‑либо действия, которые, в сущности, не так уж страшны с точки зрения окружающих его людей, это говорит о том, что он все еще себя оценивает на основе архаичных систем, которые сформировались в юном возрасте. И беда в том, что осознать архаичность своих представлений он не может себе позволить, так как само по себе осознавание будет идти через эту систему.

Поэтому, если человек постоянно спотыкается на ровном месте, если в результате своих действий все равно попадает в тупик, если разбитое корыто является итогом всех его начинаний, то это говорит об ущербности его представлений о мире. Таким образом, мы можем с достаточной долей уверенности утверждать: основа очень многих болезней или же нарушений адаптации человека к жизни – неадекватная шкала ценностей.

А теперь давайте посмотрим, как соматизация может быть «вписана» в шкалу наших ценностей.

Познавая действительность, каждый из нас, так или иначе, взаимодействует с предметами, явлениями, событиями и другими людьми. Мы видим, слышим, оцениваем ситуацию и стараемся понять окружающий нас мир. Для того чтобы разобраться во всем многообразии информации, нам даны «помощники» – эмоции. Эмоциональный мир человека достаточно богат. В психологии различают несколько видов эмоций (Таланова, 2004).

Была предложена подробная систематика видов эмоций по характеру их переживаний человеком:

1. Положительные эмоции: радость, удовольствие, восторг, умиление и т. д.

2. Нейтральные эмоции: удивление, безразличие, спокойно‑созерцательное настроение и т. д.

3. Отрицательные эмоции: горе, тоска, обида, страх, зависть, горечь.

Однако жизненный опыт показывает, что разрешается проявлять лишь положительные эмоции, а отрицательные, как правило, под запретом. С раннего детства закладывается программы: злиться нельзя, на маму и папу обижаться недопустимо, «родители всегда правы». Если ребенок испытывает страх, он получает прозвище «трус», а плакать разрешено только девочкам.

Однако то, что человек не проявляет определенных эмоций, еще не значит, что он их не испытывает. Рано или поздно «механизмы контроля» нашего эмоционального состояния дают сбой. Эмоциональный поток либо изливается в самый неподходящий момент, либо находит свое проявление через соматические симптомы.

Для примера представим себе самого обычного современного школьника, который, сидя вечером у окна, ожидает возвращения родителей после продолжительного трудового дня. Что может получить этот ребенок, заболев, скажем, элементарной простудой?

1. У него появляется прекрасная возможность отдохнуть от тяжелой школьной жизни.

2. На его капризы уже смотрят «сквозь пальцы».

3. Мама, которая все время занята на работе, теперь остается с ним и всецело поглощена его желаниями.

Если любовь и внимание в достаточном объеме ребенок получает только во время болезненного состояния, формируется условная связь. В подсознании закладывается информация, свидетельствующая о том, что завладеть вниманием мамы можно только подобным способом.

С возрастом, если закономерность неоднократно повторяется, такая реакция закрепляется и в других ситуациях. «Бегство в болезнь» будет повторяться всякий раз, когда появится необходимость получить желаемое. Это происходит потому, что человек просто не способен выйти из провоцирующей ситуации другим способом.

Соматизация начинает действовать, когда не удается найти иную возможность отстраниться, отключиться от ежедневных проблем. Для некоторых «трудоголиков» заболевание – единственная форма отдыха, которую они себе могут позволить. Если человек сознательно не позволяет себе расслабляться и отдыхать, снимать накопившееся напряжение, не выделяет для этого время, неудивительно, что он заболевает. Механизм соматизации просто вынуждает нас уделять внимание своему состоянию и самочувствию, восстанавливать физические и моральные ресурсы, с большим уважением относиться к своему телу.

Острые респираторные заболевания: о практике исцеления

Не секрет, что в поисках средств исцеления мы часто советуемся с кем угодно (от врачей и рекламы до родственников и соседей), но только не с самим собой и со своим собственным (единственным и уникальным) организмом. Все внешние факторы, которые мы ошибочно принимаем за причины болезней – «экология плохая», «пища недоброкачественная», «бактерии разные болезнетворные», – это не причины, а всего лишь лишь фон, благодатная почва для развития заболеваний. Истинная же причина скрыта внутри нас. И стало быть, средства спасения тоже скрыты внутри нас (Вершинина, 2004).

Человек создан природой настолько мудро, что внутри каждого из нас есть все необходимое для полноценной жизни. Как завершенная биологическая система, своеобразная маленькая вселенная, мы обладаем собственным внутренним знанием о том, как полноценно жить, что для этого делать, куда идти, с кем общаться, какие средства избирать.

Естественно, внутри нас имеется и вся необходимая информация о том, как быть здоровым, как исцелиться. Каковы причины наших болезней, неудач и проблем, как эти причины устранить, каким образом восстановить здоровье и гармонию во всех сферах жизни – вся эта информация в нас есть, поверьте.

Итак, боль, болезнь, недомогание могут расцениваться как сообщение о том, что мы переживаем конфликт эмоций и мыслей, угрожающий нашему выживанию. Чтобы начать процесс исцеления, необходимо понять, действительно ли мы желаем улучшения, потому что это не настолько просто, как кажется. Многие из нас предпочитают выпить таблетку, вместо того чтобы обратить внимание на свое раздражение, или пойти на операцию, но не менять своего поведения. Получая возможность потенциального излечения благодаря какому‑либо лекарству, мы можем обнаружить, что не очень‑то и хотим, или даже отказываемся, продолжать лечение. Мы должны желать выздоровления больше, чем привычных обстановки и поведения во время болезни. Но для нашей болезни могут найтись и скрытые причины, приносящие нам компенсацию и препятствующие полному излечению. Может быть, мы получаем лишние внимание и любовь, когда болеем, а может, мы настолько привыкли к своему недугу, что, лишившись его, мы ощутим пустоту. Возможно, болезнь стала для нас надежным убежищем, чем‑то, где можно спрятать свои страхи. Или так мы пытаемся вызвать чувство вины у кого‑то за то, что с нами произошло, а также наказать себя или избежать своей собственной вины (Шапиро, 2004).

Изучая модели своего поведения и повторяющиеся события в жизни, мы вскоре начинаем понимать, что ничто не является случайным. Даже несмотря на то, что при поверхностном взгляде мы не заметим смысла, копнув глубже, мы обнаружим главный мотив, обусловливающий время и цель для всякой ситуации, в которую мы попадаем, в том числе и ситуации болезни.

Чтобы выявить эти скрытые причины, мы можем задать себе вопрос: способны ли мы представить себя снова здоровыми, как мы будем тогда себя чувствовать? Это нужно сделать в спокойном, расслабленном состоянии, нужно заглянуть в свою душу и быть с собой предельно честными.

На самом ли деле мы хотим быть здоровыми, свободными, ни на что не жаловаться? Не иметь особенных причин для того, чтобы другие любили нас? Можем ли мы представить себя без своей проблемы? Чем нам компенсируется наша болезнь? Что бы мы почувствовали, если бы кто‑то предложил нам лекарство?

У многих из нас воспоминания о болезни ассоциируются со счастьем, потому что она приносила нам так много любви. Готовы ли мы обойтись без этого? Таким образом, главный вопрос – болеть или не болеть – связан с нашей любовью к себе, с чувством, что нас любят просто так, а не из‑за того, что мы какие‑то «особенные», с нашей способностью не терять контакта с собой, достаточной для того, чтобы мы могли жить ради самих себя, а не из‑за других людей или того, что мы хотим получить от них. 

Для того чтобы разобраться в проблеме вторичных выгод применительно к болезни, необходимо решить две основные задачи:

  • определить потребности, которые удовлетворены благодаря болезни;
  • найти пути удовлетворения этих потребностей иным образом (без участия болезни).

Упражнение «Список того, что я терплю»

Подумайте о своей болезни, с которой вы хотите поработать. Возьмите лист бумаги и ручку. Напишите список всего того, что вам приходится терпеть в жизни: дождь, солнце, прохладное или жаркое помещение, цвет носков, маленький или высокий рост партнера по браку, собственная лень, муж‑алкоголик, перхоть в волосах, проблемы в правительстве, пожары в Африке и Сибири, отсутствие денег. Плохое место службы. Необходимо уточнить, что именно плохо: далеко от дома, напряженный рабочий день, вредный начальник. Ограничений нет. На составление списка вам дается 5, реже 10 минут.

После написания списка возьмите другой лист бумаги и разделите все написанное на 2 группы, которые могут быть равными или неравными и имеют заголовки:

1. Это я терплю и буду терпеть, потому что…

2. Это я терплю и не хочу терпеть, потому что…

Рекомендуется при разделении про себя проговаривать каждую фразу и завершать ее.

После завершения этого раздела продолжите работу со списком того, что вы терпеть не хотите. Ее также предлагается разделить на 2 группы:

2.1. Это я терплю, не хочу терпеть и знаю как изменить.

2.2. Это я терплю, не хочу терпеть и не знаю, что делать.

Затем возьмите второй список и попробуйте ответить на вопросы:

«Каким образом ваше заболевание помогает вам терпеть то, что вы не хотите терпеть, но не знаете, как изменить?».

«Почему вы выбрали именно это заболевание в помощь – от кого вы этому научились?».

За пять минут попробуйте, используя любые подручные предметы, создать портрет (скульптуру) своей болезни.

Упражнение «Определение смыслов и выгод болезни»

Попробуйте самостоятельно и максимально честно ответить на вопросы относительно вашей болезни, «разворачивающие» психические аспекты этого вашего заболевания в плоскость «смысл и потребности».

  • Что болезнь значит для вас?
  • Что означает для вас избавиться от болезни?
  • Как болезнь помогает вам, какие выгоды и компенсации вы получаете от болезни?
  • Каким образом болезнь дает вам больше силы и уверенности?
  • Как болезнь помогает вам чувствовать себя в безопасности?
  • Чего болезнь помогает вам избежать?
  • Каким образом болезнь предоставляет вам возможность получать больше внимания и любви?
  • Какие чувства помогает вам выразить болезнь?
  • Каким вы были до того, как появилась болезнь?
  • Что происходило в вашей жизни, когда появилась болезнь?
  • Как все изменилось после того, как появилась болезнь?
  • Что произойдет, когда не будет болезни?
  • После того как болезнь исчезнет, какой будет ваша жизнь через год (через 5, 10, 20 лет)?
  • У кого еще когда‑нибудь была ваша болезнь или есть сейчас?

Итак, вы проделали техники, направленные на начальный этап исцеления – выяснили и осознали преимущества и вторичные выгоды вашего заболевания, то есть от чего и зачем вы «бежите в болезнь». Теперь вы можете переходить к следующему этапу – налаживанию отношений с собственным телом.опубликовано econet.ru.

Ирина Малкина-Пых «Простудные заболевания»

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Психология болезней тела — Дом Солнца

Психосоматика изучает влияние психологических факторов на возникновение ряда соматических (телесных) заболеваний.

По оценке учёных, около 50% всех заболеваний в индустриально развитых странах имеют психогенный характер. Основным методом лечения выступает психотерапия, цель которой заключается в установлении скрытых для самого пациента связей между его эмоциональными конфликтами и возникновением симптомов болезни.

Как известно, боль свидетельствует о том, что в организме что-то работает неправильно. Это, своего рода, сигнал о помощи. Когда наши эмоции долго остаются не услышанными, а душевная боль продолжает расти, на помощь приходит тело. Страдает наиболее уязвимое место человека. У одних людей при сильном стрессе страдает сердечнососудистая система, у других — кишечник и т.д. У каждого человека свои реакции организма, в том числе и обусловленные наследственной предрасположенностью. Такие болезни как гипертония, бронхиальная астма, полиартрит, нейродермит, мигрень, — относят к психосоматическим заболеваниям. А список болезней, возникновение которых связано с психикой человека, все растет.

Существует несколько причин возникновения болезней:

1. Генетическая или конституциональная предрасположенность органа

2. Стресс, психотравмы
3. Внутренний конфликт

Перефразируя известную поговорку, можно сказать «Скажи мне, чем ты болеешь, и я скажу, кто ты».

В нижеприведенной таблице даны основные психологические причины возникновения болезней. Стоит заметить, что это не универсальная таблица и она не заменит традиционную медицину, но может стать хорошим подспорьем в обретении гармонии духа и тела.

Психология болезней тела

Алкоголизм, наркомания.
Не в состоянии с чем-то справиться. Жуткий страх. Желание уйти подальше от всех и всего. Нежелание находиться здесь.

Чувство тщетности, несоответствия. Неприятие собственной личности.

Аллергия.
Кого вы не выносите? Отрицание собственной силы.
Протест против чего-либо, который нет возможности выразить.

Часто бывает, что родители аллергика часто спорили и имели совершенно разные взгляды на жизнь.

Аппендицит. Страх. Страх жизни. Блокирование всего хорошего.

Бессонница.
Страх. Недоверие к жизненному процессу. Чувство вины.

Бегство от жизни, нежелание признавать ее теневые стороны.

Вегетативная дистония. Инфантильность, заниженная самооценка, склонность к сомнениям и самообвинению.

Вес: проблемы.
Аппетит чрезмерный. Страх. Самозащита. Недоверие к жизни. Лихорадочное переполнение и избавление от чувства ненависти к себе.

Ожирение.
Сверхчувствительность. Нередко символизирует страх и потребность в защите. Страх может служить прикрытием для скрытого гнева и нежелания прощать. Доверие к себе, к самому процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей — вот способы похудеть.

Ожирение — проявление тенденции защищаться от чего-то. Чувство внутренней пустоты часто пробуждает аппетит. Поедание обеспечивает многим людям ощущение приобретения. Но душевный дефицит не заполнишь едой. Недостаток доверия к жизни и страх перед жизненными обстоятельствами ввергают человека в попытку заполнить душевную пустоту внешними средствами.

Отсутствие аппетита. Отрицание личной жизни. Сильное чувство страха ненависть к себе и отрицание себя.

Худоба. Такие люди не нравятся сами себе, чувствуют себя незначительными по сравнению с другими, бояться быть отвергнутыми. И поэтому стараются быть очень любезными.

Целлюлит (воспаление подкожной клетчатки). Накопленный гнев и самонаказание. Заставляет себя верить, что ее ничто не беспокоит.

Близорукость. Боязнь будущего.
Глаукома. Упорнейшее нежелание простить. Давят застарелые обиды. Задавленность всем этим.

Дальнозоркость. Ощущение себя не от мира сего.
Катаракта. Неспособность смотреть вперед с радостью. Туманное будущее.

Конъюктивит. В жизни произошло какое-то событие, которое вызвало сильный гнев, и этот гнев усиливается страхом вновь пержить это событие.

Слепота, отслоение сетчатки, тяжелая травма головы. Жесткая оценка поведения другого человека, ревность вкупе с презрением, высокомерие и жесткость.

Сухость в глазах. Злые глаза. Нежелание смотреть с любовью. Скорее умру, чем прощу. Иногда проявление злорадности.

Ячмень.
Возникает у очень эмоционального человека, который не может ужиться с тем, что он видит.

И который чувствует гнев и раздражение, когда понимает, что другие люди смотрят на мир иначе.

Голова: заболевания. Ревность, зависть, ненависть и обиды.

Головные боли.
Недооценка себя. Самокритика. Страх. Головные боли происходят, когда мы себя чувствуем неполноценными, униженными. Простите себя, и ваша головная боль исчезнет сама собой.

Головные боли часто происходят от заниженной самооценки, а так же от низкой сопротивляемости даже незначительным стрессам. Человек, жалующийся на постоянные головные боли, буквально весь состоит из психологических и физических зажимов и напряжения. Привычное состояние нервной системы — быть всегда на пределе своих возможностей. И первым симптомом грядущих болезней становится головная боль. Поэтому врачи, работающие с такими пациентами, вначале учат их расслабляться.

Потеря контакта со своим истинным Я. Стремление оправдать завышенные ожидания окружающих.

Стремление избежать любых ошибок.
Горло: болезни.
Неспособность постоять за себя. Проглоченный гнев. Кризис творчества. Нежелание измениться. Проблемы с горлом возникают от чувства, что мы «не имеем права», и от ощущения собственной неполноценности.

Горло, кроме того, представляет собой участок организма, где сосредоточена вся наша творческая энергия. Когда мы сопротивляемся переменам, у нас чаще всего появляются проблемы с горлом.

Нужно дать себе право делать то, что хочется, не виня себя и не боясь потревожить других.

Больное горло — это всегда раздражение. Если ему сопутствует простуда, то, помимо этого, еще и замешательство.

Ангина.
Вы воздерживаетесь от грубых слов. Чувствуете неспособность выразить себя.

Чувствуете гнев от того, что не можете справиться с какой-либо ситуацией.

Ларингит. Злость мешает говорить. Страх мешает высказаться. Надо мной довлеют.

Тонзиллит. Страх. Подавленные эмоции. Заглушенное творчество. Убежденность в своей неспособности говорить за себя и самостоятельно добиваться удовлетворения своих нужд.

Диабет.
Тоска по несбывшемуся. Сильная потребность в контроле. Глубокое горе. Не осталось ничего приятного.

Диабет бывает вызван потребностью контролировать, печалью, а также неспособностью принимать и усваивать любовь. Диабетик не выносит привязанности и любви, хотя жаждет их. Он бессознательно отвергает любовь, несмотря на то, что на глубинном уровне испытывает сильнейшую потребность в ней. Находясь в конфликте с самим собой, в неприятии себя, он не в состоянии принимать любовь от других. Обретение внутренней душевной умиротворенности, открытости на принятие любви и способности любить — начало выхода из болезни.

Попытки контролировать, нереальные ожидания всеобщего счастья и печаль до степени безысходности от того, что это неосуществимо. Неумение жить своей жизнью, потому что не позволяет (не умеет) радоваться и получать удовольствие от своих жизненных событий.

Дыхательные пути: болезни.
Боязнь или отказ вдыхать жизнь полной грудью. Не признаете своего права занимать пространство или вообще существовать.

Страх. Сопротивление переменам. Недоверие к процессу перемен.

Подавляемые сексуальные желания.
Хочет слишком многого; берет больше, чем следует и отдает с большим трудом. Хочет казаться более сильным, чем есть и тем вызвать любовь к себе.

Желудочные болезни.
Ужас. Боязнь нового. Неспособность усваивать новое. Не знаем, как ассимилировать новую жизненную ситуацию.

Желудок чутко реагирует на наши проблемы, страхи, ненависть к другим и к себе, недовольство собой и своей судьбой. Подавление этих чувств, нежелание признаться себе в них, попытка проигнорировать и «забыть» их вместо осмысления, осознания и разрешения могут стать причиной различных желудочных расстройств.

Желудочные функции расстраиваются у людей, которые стыдливо реагируют на свое желание получить помощь или проявление любви со стороны другого человека, желание опереться на кого-либо. В других случаях конфликт выражается в чувстве вины из-за желания отобрать силой что-либо у другого. Причина, объясняющая, почему желудочные функции столь уязвимы для подобного конфликта, заключается в том, что еда представляет собой первое явное удовлетворение рецептивно-собирательного желания. В мыслях ребенка желание быть любимым и желание быть накормленным связаны очень глубоко. Когда в более зрелом возрасте желание получить помощь от другого вызывает стыд или застенчивость, что нередко в обществе, главной ценностью которого считается независимость, желание это находит регрессивное удовлетворение в повышенной тяге к поглощению пищи. Эта тяга стимулирует секрецию желудка, а хроническое повышение секреции у предрасположенного индивида может привести к образованию язвы.

Гастрит.
Затянувшаяся неопределенность. Чувство обреченности.

Раздражение.
Сильная вспышка гнева в ближайшем прошлом.
Изжога.
Страх. Тиски страха.
Изжога, избыток желудочного сока свидетельствует о вытесненной агрессивности. Решением проблемы на психосоматическом уровне видится преображение сил подавляемой агрессии в действие активного отношения к жизни и обстоятельствам.

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
Страх. Твердая уверенность, что вы ущербны. Мы боимся, что недостаточно хороши для своих родителей, боссов, учителей и т.д. Мы буквально не можем переварить того, что мы из себя представляем. Мы то и дело стараемся угодить другим. Неважно, какой пост вы занимаете на работе, у вас может совершенно отсутствовать чувство собственного достоинства.

Почти у всех страдающих язвой пациентов существует глубокий внутренний конфликт между стремлением к самостоятельности, которую они высоко ценят, и заложенной с детских лет потребностью в защите, поддержке и опеке.

Это люди, пытающиеся доказать всем свою нужность и незаменимость.

Зависть.
Люди с язвенной болезнью отличаются тревожностью, раздражительностью, повышенной исполнительностью и обостренным чувством долга. Им свойственна пониженная самооценка, сопровождающаяся чрезмерной ранимостью, стеснительностью, обидчивостью, неуверенностью в себе и вместе с этим повышенная требовательность к себе, мнительность. Замечено, что эти люди стремятся сделать значительно больше, чем реально могут. Для них типична тенденция к активному преодолению трудностей в сочетании с сильной внутренней тревогой.

Тревожность, ипохондрия.
Подавляемое чувство зависимости.
Раздражение, возмущение и одновременно беспомощность от попыток изменить себя, подстроив под чьи-то ожидания.

Геморрой.
Боязнь не уложиться в отведенное время.
Гнев в прошлом. Отягощенные чувства. Неумение избавляться от накопившихся проблем, обид и эмоций. Радость жизни тонет в гневе и грусти.

Страх перед расставанием.
Подавленный страх. Должен делать нелюбимую работу. Нужно что-то срочно доделать, чтобы получить определенные материальные блага.

Запор.
Нежелание расставаться с устаревшими мыслями. Увязание в прошлом. Иногда в язвительности.

Запоры свидетельствуют об избытке накопленных чувств, представлений и переживаний, с которыми человек не может или не желает расстаться, не может освободить место для новых.

Склонность драматизировать какое-то событие в своем прошлом, неспособность разрешить ту ситуацию (завершить гештальт)

Синдром раздраженного толстого кишечника.
Инфантильность, заниженная самооценка, склонность к сомнениям и самообвинению.

Тревожность, ипохондрия.
Колики. Раздражение, нетерпение, недовольство окружением.

Колиты. Неуверенность. Символизирует способность легко расставаться с прошлым. Боязнь что-то выпустить из рук. Ненадежность.

Метеоризм.
Зажатость.
Страх потерять значимое или оказаться в безвыходном положении. Беспокойство о будущем.

Нереализованные идеи.
Несварение. Животный страх, ужас, беспокойное состояние. Ворчание и жалобы.

Отрыжка. Страх. Слишком жадное отношение к жизни.
Понос. Страх. Отказ. Убегание.
Угри (прыщи).
Несогласие с собой. Отсутствие любви к себе;
Признак подсознательного желания оттолкнуть других, не дать себя рассматривать. (т.е недостаточно самоуважения и принятия себя и своей внутренней красоты)

Фурункул. Какая-то конкретная ситуация отравляет человеку жизнь, вызывая интенсивные чувства гнева, тревоги и страха.

Шея: болезни.
Нежелание видеть другие стороны вопроса. Упрямство. Отсутствие гибкости.

Делает вид, что беспокоящая ситуация нисколько его не беспокоит.

Экзема.
Непримиримый антагонизм. Психические срывы.
Неуверенность в своем будущем.
Кости, скелет: проблемы. Человек ценит себя только за то, что оказывается полезным окружающим.

Артрит.
Чувство, что тебя не любят. Критика, обида.
Не могут сказать «нет» и обвиняют других в том, что их эксплуатируют. Для таких людей важно научиться говорить «нет», если это необходимо.

Артритик — тот, кто всегда готов атаковать, но подавляет в себе это стремление. Имеется значительное эмоциональное влияние на мускульное выражение чувств, которое при этом исключительно сильно контролируется.

Желание наказания, порицание себя. Состояние жертвы.

Человек слишком строг к себе, не дает себе расслабиться, не умеет выразить свои желания и потребности. Слишком хорошо развит «внутренний критик».

Грыжа межпозвонковых дисков. Ощущение, что жизнь полностью лишила вас поддержки.

Искривление позвоночника. Неспособность плыть по течению жизни. Страх и попытки удержать устаревшие мысли. Недоверие к жизни. Отсутствие цельности натуры. Никакой смелости убеждений.

Поясница боли. Нереализованные ожидания в сфере межличностных отношений.

Радикулит. Лицемерие. Страх за деньги и за будущее.

Спина: болезни нижней части.
Страх из-за денег. Отсутствие финансовой поддержки.

Страх бедности, материального неблагополучия. Вынужден делать всё сам.

Боязнь быть использованным и ничего не получить взамен.

Спина: болезни средней части.
Чувство вины. Внимание приковано ко всему тому, что в прошлом. «Оставьте меня в покое».

Убежденность, что никому нельзя доверять.
Спина: болезни верхней части. Отсутствие моральной поддержки. Чувство, что тебя не любят. Сдерживание чувства любви.

Кровь, вены, артерии: заболевания.
Отсутствие радости. Отсутствие движения мысли.
Неумение прислушиваться к собственным потребностям.

Анемия. Дефицит радости. Страх перед жизнью. Вера в собственную ущербность лишает радости жизни.

Артерии (проблемы). Проблемы с артериями — неумение радоваться жизни. Не умеет прислушиваться к своему сердцу и создавать ситуации, связанные с радостью и весельем.

Атеросклероз.
Сопротивление. Напряженность. Отказ видеть хорошее.

Частые огорчения из-за острой критики.
Варикозное расширение вен.
Пребывание в ненавистной вам ситуации. Неодобрение.

Чувство перегруженности и задавленности работой. Преувеличение серьезности проблем.

Неумение расслабиться из-за чувства вины при получении удовольствия.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *