Можно ли при гастрите качать пресс: Можно ли заниматься спортом при гастрите: противопоказания

Спортивные упражнения при гастрите — Рамблер/женский

Без вреда для здоровья

Укрепление организма возможно при помощи спортивных тренировок. Если имеются хронические заболевания, то следует быть осторожным. Многие специалисты говорят о том, что при наличии патологий желудка как гастрит необходимо воздержаться от силовых видов спорта, направленных на повышение выносливости.

Известно, что каждый второй спортсмен имеет проблемы и страдает недугами, связанные с расстройствами ЖКТ, особенно при ведении неправильного образа жизни. Только некомбинированные и несложные упражнения способны не навредить здоровью.

Спорт и гастрит: можно или нет Если активность тела повышена, то как реагирует на это наш организм? Любая тренировка не может нести положительный эффект на организм, а тем более на желудок, пораженный язвой или с имеющейся эрозией. Но все-таки спорт может положительно влиять:

Физические нагрузки полезны и способствуют улучшению работы пищеварительной системы.

Их регулярность избавляет от неприятных симптомов за счет увеличения тока крови к клеткам и тканям, ее циркуляции.

Секретная моторика нормализуется. Появляется ощущение легкости после выполнений упражнений. Это позволяет правильно запускать внутренний организм.

Наличие халикабактерных инфекций становится причиной сильных болей или жжений в желудке. Занятия спортом усиливают работу иммунитета, что ведет к гибели инфекции и укреплению организма.

Происходит трофика желудка при подвергании тела физическими нагрузками, что улучшает общее состояние и способствует затуханию признаков проявления болезни.

Прилив крови — это причина, по которой происходит заживление эрозий желудка. То есть происходит самозаживление.

Учащение дыхания ведет к поступлению большего количества кислорода к клеткам, что приводит к их регенерации.

Существует определенный список видов спорта, разрешенных при гастрите:

плавание;

спортивная хотьба;

футбол и коньковые виды спорта;

пробежки, бадминтон, теннис;

йога, стретчинг.

Запрещенные виды спорта

Рассматривается определенный список видов спорта, от которых следует отказаться:

единоборства в виду получения травм;

легкая атлетика;

тяжелая атлетика по причине напряжения на нижнюю часть тела;

экстремальные виды спорта.

При пренебрежении советами и рекомендациями можно получить серьезные последствия, такие как новообразования, грыжи или камни.

Что нужно знать

Совместимы с гастритом только легкие и обычные нагрузки на тело. Следует соблюдать правила поведения при наличии заболеваний такого характера. Если все-таки обострения дали о себе знать, то необходимо:

Прерывание тренировок. Перерыв носит временный характер и варьируется от недели до двух. Только после того, как синдром затихает, можно поэтапно возобновлять нагрузки.

По прошествии двух недель следует ограничиться кроссфитом. Запрещено применение силовых нагрузок.

Обязательно необходимо ввести в курс дела своего инструктора по поводу наличия проблем в ЖКТ.

Если хочется заниматься активными видами спорта, но нельзя, какую применять альтернативу? Необходимо придерживаться нескольких советов:

При слабовыраженных болях рекомендовано обратить внимание на йогу или похожие восточные практики. Это способствует снятию стресса и приведению организма в состояние покоя. Со временем происходит нормализация пищеварения и улучшение настроения. Полезными позами при гастрите считаются: кобра, верблюд, саранча.

Если болезнь находится в стадии обострения, то разрешаются пешие 30-минутные прогулки, щадящие виды аэробики или гимнастика дома.

Занятие во время гастрита

После проведенных исследований ученые пришли к выводу, что степень нагрузки никак не влияет на кислотность, поэтому необходимо соблюдать некоторые советы. При повышенной кислотности:

проведение упражнений медленно и без рывков;

наличие разминки убережет от нежелательных скачков кислотности;

чередование силовых упражнений с расслабляющими или с позами йоги;

систематичность благотворно влияет на состояние здоровья и при длительных тренировках;

идеальными вариантами занятий считаются пилатес и йога.

Специалисты рекомендуют выполнять упражнения в первой половине дня за 30 минут до обеда, так как в это время желудочный сок не обладает высоким уровнем содержания соляной кислоты. Вечер рекомендовано посвятить отдыху и расслаблениям.

При пониженной кислотности:

преимущественно проведение тренировок с раннего утра;

повторения упражнений, темп и интенсивность необходимо снижать.

Язва. Упражнения

Такое заболевание как язва желудка не предусматривает скручивания или качание пресса, так как влечет его обострение. Их необходимо полностью исключить из списка разрешенных.

Известное упражнение «вакуум живота» полезно в применении после родов, но для язвенников является запрещенным. Это основывается на сильном притоке крови к стенкам желудка. За счет этого самочувствие может резко ухудшиться. Рекомендовано предварительно проконсультироваться у врача.

Упражнения прокачивания пресса применимы для ремиссионного периода. В остальное время они будут доставлять дискомфорт и сильную боль, реже кровотечения.

Язва двенадцатиперстной кишки служит в качестве особой причины для разрешения качания пресса спустя определенный период времени после ее затягивания. Даже по прошествии двух недель не разрешается выполнять упражнения в полную силу.

Необходимо полностью исключить добавки, которые применяют профессиональные спортсмены, если имеется подозрение на обострение язвы.

Такие добавки, взаимодействуя со стенками желудка, провоцируют появление ее и эрозий.

При ее удалении тренировки можно возобновить только после реабилитационного периода. Поднимать вес не более 5 кг разрешается через три месяца. Врачи советуют применять послеоперационную гимнастику для насыщения клеток кислородом и обновления тканей.

Профилактика гастрита при помощи упражнений

Именно наличие активного образа жизни способствует предотвращать многие хронические заболевание. Риски их возникновения снижаются, а корректировка нагрузки выполняется за счет самочувствия больного и степени его заболевания.

Советы:

Для быстрого преодоления заболевания необходимо заниматься физкультурой и легкой атлетикой. Достаточно ежедневно добавлять к привычному образу жизни непродолжительные пробежки, скандинавскую ходьбу или подвижные игры.

Соблюдение режима дня и диеты способствует оздоровлению организма. Продукты должны отличаться качеством, свежестью и соответствием диетическим требованиям.

Для приведения в норму пищеварительного тракта следует включать в упражнения посильные нагрузки.

Наличие полноценного отдыха после активных упражнений — это основное условие для людей, имеющих проблемы с ЖКТ.

Для того, чтобы понимать свой организм, нужно уметь к нему прислушиваться. Советы врача способствуют не провоцировать организм на осложнения, а дозировка нагрузок поможет избежать обострений или болезненного протекания заболевания.

Читать далее

Другие материалы по теме:

Все, что нужно знать о тай-бо Разминаемся правильно

Каких тренажеров стоит опасаться новичку?

Как накачать пресс при гастрите

Можно ли заниматься спортом и качать пресс при гастрите

Никто не станет спорить, что регулярные физические нагрузки укрепляют не только дух, но и организм. Но существует мнение, что при гастрите желудка нельзя выполнять упражнения на силу и выносливость. С чем это связано, и действительно ли это так? Можно ли заниматься спортом при гастрите и язве желудка? Как физическая активность влияет на течение заболевания? Чем хороша йога при язве или гастрите?

Доказано, что почти каждый спортсмен страдает желудочно-кишечными расстройствами. Но, по большей части, эти вызвано не только сверхинтенсивными физическими нагрузками, но и неправильным образом жизни. Сегодня мы расскажем о том, какие виды спорта облегчат ваше самочувствие в период обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Можно ли качать пресс при язве и гастрите или стоит ограничиться простыми общеукрепляющими упражнениями и асанами из йоги? Какие существуют противопоказания, и какая польза от тренировок при недугах органов ЖКТ?

Польза спорта при гастрите

Прежде, чем рассказать о случаях, когда спортивные занятия противопоказаны, необходимо остановиться на благоприятном влиянии спорта при гастрите и язвенной болезни:

• Благодаря стимуляции кровообращения, физические упражнения улучшают работу желудочно-кишечного тракта. При регулярных тренировках можно избавиться от таких симптомов, как: изжога, спазмы, запор и метеоризм.
• Регулярные занятия спортом нормализуют работу секреторной и моторной функций, что способствует регуляции пищеварительных процессов
• Люди, которые страдают от хеликобактерной инфекции в период регулярных, но щадящих занятий спортом, замечают, что боли становятся редкими и не столь сильными. Врачи считают, что, возможно, причина кроется в том, что фитнес усиливает иммунно-защитную функцию организма. А ведь известно, что хороший иммунитет защищает человека от активной деятельности Helicobacter pylori.
• Регулярные тренировки способствуют восстановлению трофики в слизистой желудка.
• Прилив крови к органам пищеварения позволяет быстрее заживлять изъязвления.
• С помощью упражнений можно добиться улучшения глубокого диафрагмального дыхания.

Что рекомендуется

Для людей, страдающих язвой или гастритом, рекомендованы следующие виды спортивной нагрузки:

• плавание;
• спортивная ходьба;
• легкий бег;
• теннис или бадминтон;
• фигурное катание;
• стретчинг и занятия йогой;
• упражнения с фитболом.

Какие виды спорта противопоказаны при гастрите и язве

• При заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта рекомендуется полностью отказаться от занятий единоборствами. Любой удар в живот может усугубить течение заболевания и привести к негативным последствиям.
• Медики предупреждают, что профессиональный спорт при гастрите и язве противопоказан. Не следует, например, профессионально заниматься легкой атлетикой. Исследования показали, что 50-70% профессиональных бегунов страдают гастритом.
• Тяжелая атлетика при болезнях ЖКТ тоже не рекомендована. Большая часть упражнений с весами сильно нагружает брюшные мышцы и дает на них чрезмерную нагрузку, что может вызвать обострение болезни. Помните, что спровоцировать рецидив язвы может даже слишком тяжелая сумка, что уж говорить о штанге.
• Исключить необходимо виды спорта, чрезмерно напрягающие мышцы пресса и грозящие падениями и травмами (например, альпинизм).

Особенности тренировок в зависимости от стадии болезни

Гастрит, язва и спорт — понятия совместимые. Однако следует запомнить , что в период обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта необходимо соблюдать некоторые правила:

• В острый период гастрита и язвы (первые 7-14 дней) исключены любые тренировки. Лишь после того, как болезненный синдром утихнет, можно постепенно возвращаться к регулярным спортивным занятиям.
• Около 2-х недель после обострения нельзя заниматься силовыми упражнениями, к «табу» относится и популярный кроссфит.

• В период обострения, если боли несильные, можно обратить внимание на йогу. Восточные практики снимают стресс и стимулируют работу пищеварительного тракта. Среди асан рекомендуется практиковать: позу кобры, позу плуга, позу верблюда. Одной из лучших техник при гастрите считается йогическая поза саранчи. Этот комплекс, состоящий из нескольких асан, рекомендуется выполнять и в период ремиссии гастрита и язвенной болезни.
• Вовсе не стоит игнорировать спорт при язве желудка. Ученые доказали, что даже в период обострения болезни очень полезны пешие прогулки. Несколько раз в неделю устраивайте себе получасовую прогулку в размеренном темпе. Специалисты выяснили, что такая аэробная нагрузка в щадящем режиме полезна при гастрите и язве. Она помогает продлить стадию ремиссии заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Что учитывать при физических нагрузках

Немногие люди, которые страдают гастритом, знают о том, что рекомендованная степень нагрузки и интенсивность занятий зависит от типа секреции соляной кислоты. Доказано, что серьезные тренировки в быстром режиме приводят к понижению кислотности желудка. Поэтому вне зависимости от стадии недуга рекомендуется придерживаться ниже приведенных советов физиологов.

Людям с повышенной кислотностью желудка рекомендуется строить занятия спортом следующим образом:

• Все упражнения выполняются в медленном темпе (плавно и без рывков).
• Интенсивность повышается постепенно, а в конце занятия так же медленно снижается (перед растяжкой обязательно делайте заминку). Например, в день тренировки ягодиц вы приседаете и делаете выпады со свободными весами. Значит перед стретчингом вам необходимо повторить все упражнения, но уже без спортивного инвентаря.
• При повышенной секреции агрессивной соляной кислоты рекомендуется чередовать интенсивные силовые тренировки с расслабляющими техниками. Между подходами советуем сделать несколько асан из йоги.
• Также обращаем ваше внимание на то, что при повышенной кислотности следует заниматься в многоповторном режиме. При этом разрешены длительные занятия.
• Идеальным вариантом тренировок для людей с повышенной секрецией соляной кислоты станет фитнес на швейцарском мяче или домашние занятия пилатесом. Также советуем подумать насчет йоги.

Больным с пониженной секрецией соляной кислоты рекомендуется:

• Заниматься не более получаса и обязательно в первой половине дня. Желательно после тренировки выпить стакан минеральной воды без газа.
• Людям с пониженной кислотностью желудка следует выполнять упражнения в более интенсивном темпе и с меньшим количеством повторений.

Упражнения для живота при язве желудка

Ответить на вопрос, разрешено ли качать пресс при гастрите и язве, сложно, поскольку все зависит от стадии заболевания. Если у вас было диагностировано обострение гастрита или рецидив язвы, то, конечно же, различные вариации скручиваний и упражнение «Складка» противопоказаны.

Отдельно нужно сказать и о популярном «Вакууме живота». Хотя это упражнение является более щадящим и рекомендовано даже женщинам после родов, его не стоит выполнять при обострении гастрита или язвы. Дело в том, что «вакуум» обеспечивает максимальный приток крови к органам желудочно-кишечного тракта, что довольно часто вызывает болезненные ощущения. И даже если ваше самочувствие не ухудшается при выполнении этого статического упражнения, все же рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Помните, что прилив крови к органам желудка и кишечника хорош в период ремиссии. В стадии обострения (даже если вы страдаете сильными болями) тренировки на пресс противопоказаны. При язве желудка или двенадцатиперстной кишки они могут даже спровоцировать кровотечение. Заниматься спортом без фанатизма можно начинать спустя 1-2 недели после начала лечения (в зависимости от самочувствия). Упражнения на прокачку пресса оставьте только на период полного заживления язвы.

Неприятные ощущения, локализированные в верхней части живота, могут указывать и на другие проблемы :

• новообразования;
• камни в почках или мочевом пузыре;
• грыжу спинного диска.

Сколько нельзя заниматься после лечения

Если же все-таки обострившийся гастрит или язва дали о себе знать, то необходимо пройти диагностику, а затем и курс лечения, назначенный врачом. По завершению курса приема медикаментозных препаратов постарайтесь не нагружать свой организм в течение 10-14 дней. Это необходимо для его полного восстановления. По истечении этого периода можно приступать к легким тренировкам. Идеально начать с 10-15 минутной легкой разминки, а затем постепенно увеличивать продолжительность спортивных занятий и интенсивность.

Людям, которым удалили язву хирургическим путем, необходимо отказаться от привычных тренировок на срок до 6-8 месяцев. С разрешения врача, через 2-3 месяца можно поднимать вес до 5 кг. После операции рекомендованы занятия лечебной физкультурой. Помимо комплекса общеукрепляющих упражнений, больного следует ознакомить с дыхательными техниками.

Теперь вы знаете о влиянии спорта на течение язвы и гастрита. Не забывайте прислушиваться к своему организму, ведь мы все индивидуальны. Один человек может спокойно заниматься фитнесом или танцами в период обострения заболевания, а другой испытывает дискомфорт, делая утреннюю зарядку. Советуем прислушиваться к рекомендациям лечащего врача и не издеваться над своим организмом. Подождите, пока период обострения пройдет, а затем «дозированно» увеличивайте нагрузку.

источник

Можно ли качать пресс при гастрите

Можно ли заниматься спортом при гастрите и язве желудка

Никто не станет спорить, что регулярные физические нагрузки укрепляют не только дух, но и организм. Но существует мнение, что при гастрите желудка нельзя выполнять упражнения на силу и выносливость. С чем это связано, и действительно ли это так? Можно ли заниматься спортом при гастрите и язве желудка? Как физическая активность влияет на течение заболевания? Чем хороша йога при язве или гастрите?

Доказано, что почти каждый спортсмен страдает желудочно-кишечными расстройствами. Но, по большей части, эти вызвано не только сверхинтенсивными физическими нагрузками, но и неправильным образом жизни. Сегодня мы расскажем о том, какие виды спорта облегчат ваше самочувствие в период обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Можно ли качать пресс при язве и гастрите или стоит ограничиться простыми общеукрепляющими упражнениями и асанами из йоги? Какие существуют противопоказания, и какая польза от тренировок при недугах органов ЖКТ?

Польза спорта при гастрите

Прежде, чем рассказать о случаях, когда спортивные занятия противопоказаны, необходимо остановиться на благоприятном влиянии спорта при гастрите и язвенной болезни:

• Благодаря стимуляции кровообращения, физические упражнения улучшают работу желудочно-кишечного тракта. При регулярных тренировках можно избавиться от таких симптомов, как: изжога, спазмы, запор и метеоризм.
• Регулярные занятия спортом нормализуют работу секреторной и моторной функций, что способствует регуляции пищеварительных процессов
• Люди, которые страдают от хеликобактерной инфекции в период регулярных, но щадящих занятий спортом, замечают, что боли становятся редкими и не столь сильными. Врачи считают, что, возможно, причина кроется в том, что фитнес усиливает иммунно-защитную функцию организма. А ведь известно, что хороший иммунитет защищает человека от активной деятельности Helicobacter pylori.
• Регулярные тренировки способствуют восстановлению трофики в слизистой желудка.
• Прилив крови к органам пищеварения позволяет быстрее заживлять изъязвления.
• С помощью упражнений можно добиться улучшения глубокого диафрагмального дыхания.

Что рекомендуется

Для людей, страдающих язвой или гастритом, рекомендованы следующие виды спортивной нагрузки:

• плавание;
• спортивная ходьба;
• легкий бег;
• теннис или бадминтон;
• фигурное катание;
• стретчинг и занятия йогой;
• упражнения с фитболом.

Какие виды спорта противопоказаны при гастрите и язве

• При заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта рекомендуется полностью отказаться от занятий единоборствами. Любой удар в живот может усугубить течение заболевания и привести к негативным последствиям.
• Медики предупреждают, что профессиональный спорт при гастрите и язве противопоказан. Не следует, например, профессионально заниматься легкой атлетикой. Исследования показали, что 50-70% профессиональных бегунов страдают гастритом.
• Тяжелая атлетика при болезнях ЖКТ тоже не рекомендована. Большая часть упражнений с весами сильно нагружает брюшные мышцы и дает на них чрезмерную нагрузку, что может вызвать обострение болезни. Помните, что спровоцировать рецидив язвы может даже слишком тяжелая сумка, что уж говорить о штанге.
• Исключить необходимо виды спорта, чрезмерно напрягающие мышцы пресса и грозящие падениями и травмами (например, альпинизм).

Особенности тренировок в зависимости от стадии болезни

Гастрит, язва и спорт — понятия совместимые. Однако следует запомнить, что в период обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта необходимо соблюдать некоторые правила:

• В острый период гастрита и язвы (первые 7-14 дней) исключены любые тренировки. Лишь после того, как болезненный синдром утихнет, можно постепенно возвращаться к регулярным спортивным занятиям.
• Около 2-х недель после обострения нельзя заниматься силовыми упражнениями, к «табу» относится и популярный кроссфит.

Обязательно предупредите своего инструктора о наличии проблем с желудком.

• В период обострения, если боли несильные, можно обратить внимание на йогу. Восточные практики снимают стресс и стимулируют работу пищеварительного тракта. Среди асан рекомендуется практиковать: позу кобры, позу плуга, позу верблюда. Одной из лучших техник при гастрите считается йогическая поза саранчи. Этот комплекс, состоящий из нескольких асан, рекомендуется выполнять и в период ремиссии гастрита и язвенной болезни.
• Вовсе не стоит игнорировать спорт при язве желудка. Ученые доказали, что даже в период обострения болезни очень полезны пешие прогулки. Несколько раз в неделю устраивайте себе получасовую прогулку в размеренном темпе. Специалисты выяснили, что такая аэробная нагрузка в щадящем режиме полезна при гастрите и язве. Она помогает продлить стадию ремиссии заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Что учитывать при физических нагрузках

Немногие люди, которые страдают гастритом, знают о том, что рекомендованная степень нагрузки и интенсивность занятий зависит от типа секреции соляной кислоты. Доказано, что серьезные тренировки в быстром режиме приводят к понижению кислотности желудка. Поэтому вне зависимости от стадии недуга рекомендуется придерживаться ниже приведенных советов физиологов.

Людям с повышенной кислотностью желудка рекомендуется строить занятия спортом следующим образом:

• Все упражнения выполняются в медленном темпе (плавно и без рывков).
• Интенсивность повышается постепенно, а в конце занятия так же медленно снижается (перед растяжкой обязательно делайте заминку). Например, в день тренировки ягодиц вы приседаете и делаете выпады со свободными весами. Значит перед стретчингом вам необходимо повторить все упражнения, но уже без спортивного инвентаря.
• При повышенной секреции агрессивной соляной кислоты рекомендуется чередовать интенсивные силовые тренировки с расслабляющими техниками. Между подходами советуем сделать несколько асан из йоги.
• Также обращаем ваше внимание на то, что при повышенной кислотности следует заниматься в многоповторном режиме. При этом разрешены длительные занятия.
• Идеальным вариантом тренировок для людей с повышенной секрецией соляной кислоты станет фитнес на швейцарском мяче или домашние занятия пилатесом. Также советуем подумать насчет йоги.

Специалисты советуют людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта заниматься спортом за час-полтора до обеда. В этот период снижается выработка соляной кислоты. Также существует мнение, что при гастрите лучше тренироваться вечером (после ужина). Однако некоторые ученые считают, что поздние спортивные занятия не дают организму полноценно отдохнуть ночью, что приводит к усталости и стрессу. А ведь известно, что стресс провоцирует обострения болезней ЖКТ.

Больным с пониженной секрецией соляной кислоты рекомендуется:

• Заниматься не более получаса и обязательно в первой половине дня. Желательно после тренировки выпить стакан минеральной воды без газа.
• Людям с пониженной кислотностью желудка следует выполнять упражнения в более интенсивном темпе и с меньшим количеством повторений.

Упражнения для живота при язве желудка

Ответить на вопрос, разрешено ли качать пресс при гастрите и язве, сложно, поскольку все зависит от стадии заболевания. Если у вас было диагностировано обострение гастрита или рецидив язвы, то, конечно же, различные вариации скручиваний и упражнение «Складка» противопоказаны.

Отдельно нужно сказать и о популярном «Вакууме живота». Хотя это упражнение является более щадящим и рекомендовано даже женщинам после родов, его не стоит выполнять при обострении гастрита или язвы. Дело в том, что «вакуум» обеспечивает максимальный приток крови к органам желудочно-кишечного тракта, что довольно часто вызывает болезненные ощущения. И даже если ваше самочувствие не ухудшается при выполнении этого статического упражнения, все же рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Помните, что прилив крови к органам желудка и кишечника хорош в период ремиссии. В стадии обострения (даже если вы страдаете сильными болями) тренировки на пресс противопоказаны. При язве желудка или двенадцатиперстной кишки они могут даже спровоцировать кровотечение. Заниматься спортом без фанатизма можно начинать спустя 1-2 недели после начала лечения (в зависимости от самочувствия). Упражнения на прокачку пресса оставьте только на период полного заживления язвы.

Если при выполнении упражнений, направленных на проработку мышц живота или кора, вы ощутили боль в верхней части живота, советуем обратиться к гастроэнтерологу.

Неприятные ощущения, локализированные в верхней части живота, могут указывать и на другие проблемы:

• новообразования;
• камни в почках или мочевом пузыре;
• грыжу спинного диска.

Сколько нельзя заниматься после лечения

Если же все-таки обострившийся гастрит или язва дали о себе знать, то необходимо пройти диагностику, а затем и курс лечения, назначенный врачом. По завершению курса приема медикаментозных препаратов постарайтесь не нагружать свой организм в течение 10-14 дней. Это необходимо для его полного восстановления. По истечении этого периода можно приступать к легким тренировкам. Идеально начать с 10-15 минутной легкой разминки, а затем постепенно увеличивать продолжительность спортивных занятий и интенсивность.

Если вы профессионально занимаетесь спортом, то должны понимать, что после лечения обострившейся язвы следует отказаться от приема спортивных добавок, которые негативно воздействуют на слизистую.

Людям, которым удалили язву хирургическим путем, необходимо отказаться от привычных тренировок на срок до 6-8 месяцев. С разрешения врача, через 2-3 месяца можно поднимать вес до 5 кг. После операции рекомендованы занятия лечебной физкультурой. Помимо комплекса общеукрепляющих упражнений, больного следует ознакомить с дыхательными техниками.

Теперь вы знаете о влиянии спорта на течение язвы и гастрита. Не забывайте прислушиваться к своему организму, ведь мы все индивидуальны. Один человек может спокойно заниматься фитнесом или танцами в период обострения заболевания, а другой испытывает дискомфорт, делая утреннюю зарядку. Советуем прислушиваться к рекомендациям лечащего врача и не издеваться над своим организмом. Подождите, пока период обострения пройдет, а затем «дозированно» увеличивайте нагрузку.

Как вы оцените данный материал?

Можно ли заниматься спортом при гастрите

При различных заболеваниях накладываются ограничения на физические нагрузки, но не стоит во время болезни полностью отказываться от двигательной активности. Для этого достаточно изучить противопоказания и не отказывать себе в остальных видах спортивных упражнений. Кроме того, есть комплексы упражнений, предназначенные для улучшения состояния организма при различных заболевания. Лечебная физкультура поддерживает общий тонус организма и способствует доступу кислорода и питательных веществ к клеткам поврежденных органов.

Так как в нашей стране примерно каждый третий имеет ту или иную форму гастрита, вопрос, как сочетаются гастрит и спорт, является актуальным. Здесь стоит разделить профессиональное занятие спортом, любительское и лечебную физкультуру.

Физкультура при гастрите

Для восстановления после обострения рекомендована лечебная физкультура

ЛФК при гастрите не только не противопоказана, но рекомендована для более быстрого восстановления.

Лечебная физкультура при гастрите нормализует секрецию желудка, приводит в норму его двигательные возможности, восстанавливает регуляцию пищеварения. Кровообращение в районе желудка улучшается и влияет на скорость протекания биохимических реакций и обменных процессов. Клетки насыщаются кислородом и питательными веществами, что способствует восстановлению поврежденных болезнью участков. Повышается тонус всего организма, лучше функционирует дыхательная и сердечнососудистая система. Регулярные упражнения при гастрите препятствуют переходу болезни в хроническую форму.

Упражнения для разных больных специалист назначает с учетом особенностей секреции желудка пациента. Чем больше нагрузка и продолжительность занятий, тем больше у больного снизится выделение желудочного сока.

Когда кислотность пониженная, упражнения следует выполнять в умеренном темпе. Нагрузка увеличивается постепенно за счет новых упражнений и количества подходов основных.

В основном комплекс содержит упражнения для развития брюшного дыхания и укрепления мышц пресса.

1. Из положения стоя прямые руки вытяните вперед. Медленно вращайте кисти рук то в одну, то в другую сторону. Количество повторений около 10 раз.
2. Выполняется на четвереньках. Делая вдох, поднимите одну руку в сторону, а затем вверх. Выдохните, опуская руку. Затем выполните упражнение с другой рукой. Выполняйте не менее 8-ми повторений для каждой руки.
3. Выполняем из предыдущего положения. Опустите голову и выгните спину на вдохе, а выдыхая, голову поднимите, а спину изогните. Делайте 9 повторений.
4. Из положения лежа на спине, на вдохе поднимите прямую ногу на выдохе опустите. Повторите упражнение со второй ногой. Девять повторений каждой ноги будет достаточно.

Если кислотность при гастрите повышенная, хорошо подойдут упражнения на координацию, плавание, игры с мячом.

Дома можете выполнять следующие упражнения.

1. Наклонитесь вперед, полностью расслабьте плечи и руки. Делайте покачивания рук в одну и в другую сторону. Делайте 1-2 минуты.
2. Поднимите одновременно правую ногу и руку из положения, лежа на спине. Затем согните их и наклоните голову. Затем, то же самое с левыми конечностями. Выполняется 6 раз.
3. Исходное положение стоя. Руки убираем за голову. Одну ногу отведите в сторону и одновременно прогните спину. Повторите для другой ноги и так 8 раз.

Если человек привык делать ежедневные физические упражнения, на время острого периода болезни их надо заменить комплексом упражнений ЛФК.

Лечебный массаж при гастрите

Массаж при гастрите рекомендуется делать исключительно на животе.

Пациента необходимо уложить на спину и предложить ему максимально расслабить мышцы живота. Длительность процедуры не более 5-7 минут.

Делается массаж в такой последовательности:

1. Поглаживание.
2. Растирание.
3. Разминание.
4. Вибрация мышц живота и брюшной стенки.
5. Поглаживание по ходу толстой кишки кончиками пальцев.
6. Несколько круговых поглаживаний по всей поверхности живота.
7. Покачивание и сотрясение кончиками пальцев по направлению расположения кишечника.
8. В завершении поглаживание и упражнение на диафрагмальное дыхание.

Грамотно сделанный массаж при гастрите уменьшает болевые ощущения, нормализует секрецию и двигательную способность желудка. Активизация кровообращения и лимфотока устраняет застой жидких сред в области живота.

Спорт при гастрите

Стоит отказаться от повышенных нагрузок

Занятия не всеми видами спорта разрешены при гастрите.

Для того чтобы понять, какие виды спорта доступны, необходимо точно знать, какой вид гастрита у пациента:

• Острый – возникший и развившийся в течении нескольких дней.
• Эрозивный – значительно повреждена оболочка желудка, при обследовании видны органические изменения.
• Хронический – долгий период развития, вялое течение, спокойные периоды сменяются обострениями.
• Катаральный – поражена только поверхность слизистой оболочки желудка. Легче всего поддается лечению.

При катаральной форме доступны все возможные виды спорта. Физические нагрузки при гастрите этого типа не ограничивают. При остальных разновидностях гастрита следует отказаться от силовых видов спорта и упражнений на выносливость, таких как:

• подъем тяжестей
• метание тяжелых предметов,
• бег на длинные дистанции,
• все виды борьбы,
• альпинизм.

При этом важно избегать мероприятий, в которых питание происходит в походных условиях, консервированная и сухая пища может препятствовать выздоровлению.

У профессиональных спортсменов гастрит встречается реже, чем у тех, кто спортом не занимается.

Спортивный режим, регулярное питание, отсутствие вредных привычек помогают спортсменам поддерживать весь организм в здоровом состоянии. А физические нагрузки улучшают кровообращение в области желудка, поддерживают его секреторные функции.

Если все же у профессионального спортсмена врачи диагностируют гастрит в острой форме, ему рекомендуют снизить серьезные нагрузки до окончания лечения.

Что делать спортсменам-любителям, если диагностировали гастрит?

На вопрос, можно ли любителям спорта бегать при наличии гастрита, ответить однозначно нельзя. Небыстрый бег на короткие дистанции вреда не принесет, будет даже полезен. А вот от забегов на скорость и многокилометровых кроссов до полного выздоровления придется отказаться.

Можно ли при гастрите качать пресс — еще один часто задаваемых вопрос.

Интенсивно качать мышцы пресса при гастрите не рекомендуется. Это может усилить болевые ощущения.

При острой форме болезни и неприятных ощущениях в области живота у человека вряд ли появится желание делать подобные упражнения. А через несколько дней после начала лечения можно приступать к лечебной физкультуре. Все упражнения при гастрите делаются плавно и размеренно.

В комплексе ЛФК присутствуют и некоторые упражнения для мышц брюшного пресса, но их интенсивность и количество подходов значительно отличается от обычных спортивных нагрузок. При острых формах гастрита лучше отказаться от универсальных ежедневных упражнений и серьезных спортивных нагрузок и делать только те виды движений, которые включены в комплекс лечебной физкультуры.

При положительных результатах лечения после консультации с лечащим врачом постепенно можно возобновлять занятия спортом в обычном режиме.

Вывод

Спорт, профессиональный и любительский, и гастрит вполне совместимы, но важно не прилагать чрезмерных физических усилий в острый период болезни. Такой вид физической активности, как ЛФК, помогает больному восстановить здоровье и постепенно перейти к более активному образу жизни.

Если заболевание поразило только поверхность слизистой оболочки желудка, все виды спорта профессионального и любительского остаются доступными для человека. Другие формы гастрита требуют более пристального внимания к выбору спортивных нагрузок. Если при занятиях спортом возникает дискомфорт в области желудка, целесообразно обратиться к врачу и выяснить причину. Возможно, это первые признаки гастрита.

Можно ли качать пресс при гастрите?

Есть ли ограничения на занятия спортом при гастрите

Неоспоримый факт, что спорт полезен для здоровья, известен всем. Кроме приобретения привлекательных форм тела благодаря физическим упражнениям повышаются выносливость, иммунитет и укрепляются все системы организма в целом. Тренировки благотворно влияют на опорно-двигательный аппарат человека, работу сердца, активируют обмен веществ, способствуют укреплению костной и мышечной тканей, сосудов, улучшают кровообращение, избавляют от стрессов. Всё это оказывает положительное влияние и на функции пищеварительного тракта.

Занятия спортом ускоряют процесс выздоровления

Однако можно ли заниматься спортом при гастрите, вопрос индивидуального характера. При тяжёлых формах заболевания физические нагрузки противопоказаны до полного восстановления организма. Также на ограничение тренировок может повлиять вид спорта. Если неизбежны получения травм при занятиях, то их рекомендуется прекратить, во всяком случае, на период лечения. Умеренные физические нагрузки при гастрите не запрещены.

Чем полезен спорт во время лечения

Малоподвижный образ жизни никак не способствует выздоровлению, а скорее, наоборот, действует губительным образом на организм. Тогда как занятия спортом при наличии гастрита или других функциональных нарушений желудочно-кишечного тракта ускоряют процесс выздоровления. Когда плывёшь, подпрыгиваешь или бежишь, происходит своего рода небольшая встряска внутренних органов, тем самым им обеспечивается полезный массаж, которого никак нельзя достичь в состоянии покоя.

Физическая активность во время лечения влияет положительным образом:

• на циркуляцию крови в стенках пищеварительного органа, в результате чего запускаются восстановительные процессы;
• кислородное насыщение тканей внутренних органов;
• действие на секреторную функцию и моторику желудка, что улучшает процесс переваривания пищи;
• диафрагмальное дыхание.

При наличии заболеваний ЖКТ возможно занятие такими видами спорта, как плавание, фитнесс, аэробика, спортивная ходьба, бег, волейбол, велоспорт и другими, не требующими больших физических усилий. Физическая закалка поднимет иммунитет и поспособствует выздоровлению.

Несмотря на большую пользу спорта, всё же могут быть некоторые ограничения при лечении гастрита. Например, не стоит заниматься тяжёлой атлетикой, борьбой или другими контактными видами спорта, при которых существует риск получения травм. На период лечения, а тем более в состоянии обострения, лучше повременить с тренировками. Только после полного выздоровления будет можно заниматься любимым видом спорта снова. Повышать нагрузки, возвращаясь в привычный ритм, нужно будет постепенно.

Изнурительные тренировки противопоказаны при гастрите

Когда не рекомендуются тренировки

Интенсивность занятий или отказ от них могут зависеть лишь от того, насколько тяжёлое состояние наблюдается у больного гастритом.

1. Заниматься спортом не рекомендуется, когда болезнь протекает в острой фазе. В период первой недели при обострении лучше воздержаться от каких-либо физических нагрузок.
2. Необходимо исключить изнурительные тренировки, связанные с силовыми упражнениями. Поднимать тяжести при наличии заболевания строго запрещено. Даже если физически вы способны осилить большой вес, не стоит забывать, что каждый поднятый килограмм во время болезни может негативно отразиться на ослабленном желудке и привести к осложнениям.
3. Противопоказаны чрезмерные физические нагрузки, сочетающиеся с несоблюдением режима питания. Ведь основа лечения гастрита именно переход на диетический рацион. Питание должно осуществляться небольшими порциями 4 – 6 раз в день.
4. Заниматься умеренными спортивными тренировками можно не раньше, чем по истечении 1,5 часа после еды, а приступать к приёму пищи после занятий – не ранее, чем через 45 минут.
5. При гастрите полезно укрепить брюшной пресс. Для периода ремиссии или профилактики упражнения для этой группы мышц разрешены. Однако с большим энтузиазмом качать пресс во время болезни всё же не рекомендуется. Чрезмерной нагрузки на брюшные мышцы допускать нельзя.
6. Если больной испытывает болевые ощущения, или же проявляются такие симптомы, как тошнота, рвота, наблюдается повышение температуры тела, физические нагрузки строго запрещены.
7. Бегать на длинные дистанции также не рекомендуется, от профессиональных спортивных занятий на некоторое время придётся отказаться. Но это не касается недолгих вечерних или утренних пробежек в умеренном темпе.
8. Противопоказаны в период лечения и спортивные диеты. Если некоторые пищевые добавки, такие как протеин, безвредны для желудка, то аминокислоты принимать категорически не разрешается, потому что они оказывают пагубное влияние на слизистую оболочку желудка.

Противопоказаны пищевые спортивные добавки при гастрите

Спорт при гастрите с разным уровнем кислотности

Темп тренировки играет немаловажную роль при наличии заболевания. Для проведения безопасных тренировок необходимо учитывать и уровень кислотности протекающего гастрита.

Занятия в быстром темпе способствуют понижению выделения соляной кислоты в желудке. По этой причине при гастрите с повышенной кислотностью рекомендуется начинать тренировку с медленных упражнений, постепенно наращивая интенсивность. Заканчивать занятие необходимо, плавно снижая нагрузку. При длительных тренировках режим упражнений должен быть чередующим медленный и быстрый темпы.

При гастрите с пониженным уровнем кислотности можно заниматься в более интенсивном ритме, но с небольшим количеством подходов. Тренировки не должны длиться более получаса, а совершать их рекомендуется в первой половине дня.

Можно качать пресс при гастрите для укрепления стенок брюшной полости

Активный образ жизни в значительной мере укрепляет здоровье, продлевает молодость и увеличивает продолжительность жизни. Физическая закалка способна волшебным образом оздоровить человека, ведь тренировки сохраняют химический баланс в организме. Главное, избегать перенапряжений и помнить, что везде нужна мера.

источник

Можно при гастрите качать пресс

Занятия спортом при панкреатите, можно ли заниматься?

Многие годы безуспешно боретесь с ГАСТРИТОМ и ЯЗВОЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гастрит и язву просто принимая каждый день…

Читать далее »

 

Опубликовано: 15 октября 2014 в 10:28

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Для больных панкреатитом совершенно недопустимы спортивные упражнения, сопровождающиеся сотрясениями и резкими, отрывистыми движениями: прыжки, бег и силовые упражнения. Кроме того, при хроническом панкреатите особое внимание должно уделяться образу жизни: не рекомендуются длительные нервные перегрузки, стрессы, требуется соблюдение режимов сна и отдыха. Заниматься спортом, конечно, необходимо, но не в период обострений. Профессиональный спорт, разумеется, исключается.

Чтобы предупредить обострения панкреатита необходимо обязательно заниматься специальной лечебной физкультурой. С ее помощью укрепляется нервная система. Посредством общетонизирующего воздействия, психологическое состояние приводится в норму, а затем и значительно ускоряется обмен веществ, функциональное состояние организма улучшается, нормализуется кровообращение в органах брюшной полости.

Очень полезно в оздоровительных целях диафрагмальное дыхание (с помощью диафрагмы производится массаж поджелудочной железы, что в результате улучшает ее функции).

Лечебная физкультура включает упражнения для брюшного пресса, туловища и конечностей с постепенно возрастающей нагрузкой. Дыхательные упражнения проводятся отдельно (акцент на диафрагмальном дыхании.) Запрещаются ярко выраженные силовые упражнения (ведь они требуют напряжения и повышают внутрибрюшное и артериальное давление) и упражнения, которые в обязательном порядке сопровождаются резкими движениями. Комплексы выполняются в среднем и медленном ритме. Занятие должно длиться не более двадцати минут. Занятия спортом при панкреатите можно проводить ежедневно через полтора часа

Можно ли качать пресс при гастрите

Можно ли заниматься спортом при гастрите и язве желудка

Никто не станет спорить, что регулярные физические нагрузки укрепляют не только дух, но и организм. Но существует мнение, что при гастрите желудка нельзя выполнять упражнения на силу и выносливость. С чем это связано, и действительно ли это так? Можно ли заниматься спортом при гастрите и язве желудка? Как физическая активность влияет на течение заболевания? Чем хороша йога при язве или гастрите?

Доказано, что почти каждый спортсмен страдает желудочно-кишечными расстройствами. Но, по большей части, эти вызвано не только сверхинтенсивными физическими нагрузками, но и неправильным образом жизни. Сегодня мы расскажем о том, какие виды спорта облегчат ваше самочувствие в период обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Можно ли качать пресс при язве и гастрите или стоит ограничиться простыми общеукрепляющими упражнениями и асанами из йоги? Какие существуют противопоказания, и какая польза от тренировок при недугах органов ЖКТ?

Польза спорта при гастрите

Прежде, чем рассказать о случаях, когда спортивные занятия противопоказаны, необходимо остановиться на благоприятном влиянии спорта при гастрите и язвенной болезни:

• Благодаря стимуляции кровообращения, физические упражнения улучшают работу желудочно-кишечного тракта. При регулярных тренировках можно избавиться от таких симптомов, как: изжога, спазмы, запор и метеоризм.
• Регулярные занятия спортом нормализуют работу секреторной и моторной функций, что способствует регуляции пищеварительных процессов
• Люди, которые страдают от хеликобактерной инфекции в период регулярных, но щадящих занятий спортом, замечают, что боли становятся редкими и не столь сильными. Врачи считают, что, возможно, причина кроется в том, что фитнес усиливает иммунно-защитную функцию организма. А ведь известно, что хороший иммунитет защищает человека от активной деятельности Helicobacter pylori.
• Регулярные тренировки способствуют восстановлению трофики в слизистой желудка.
• Прилив крови к органам пищеварения позволяет быстрее заживлять изъязвления.
• С помощью упражнений можно добиться улучшения глубокого диафрагмального дыхания.

Что рекомендуется

Для людей, страдающих язвой или гастритом, рекомендованы следующие виды спортивной нагрузки:

• плавание;
• спортивная ходьба;
• легкий бег;
• теннис или бадминтон;
• фигурное катание;
• стретчинг и занятия йогой;
• упражнения с фитболом.

Какие виды спорта противопоказаны при гастрите и язве

• При заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта рекомендуется полностью отказаться от занятий единоборствами. Любой удар в живот может усугубить течение заболевания и привести к негативным последствиям.
• Медики предупреждают, что профессиональный спорт при гастрите и язве противопоказан. Не следует, например, профессионально заниматься легкой атлетикой. Исследования показали, что 50-70% профессиональных бегунов страдают гастритом.
• Тяжелая атлетика при болезнях ЖКТ тоже не рекомендована. Большая часть упражнений с весами сильно нагружает брюшные мышцы и дает на них чрезмерную нагрузку, что может вызвать обострение болезни. Помните, что спровоцировать рецидив язвы может даже слишком тяжелая сумка, что уж говорить о штанге.
• Исключить необходимо виды спорта, чрезмерно напрягающие мышцы пресса и грозящие падениями и травмами (например, альпинизм).

Особенности тренировок в зависимости от стадии болезни

Гастрит, язва и спорт — понятия совместимые. Однако следует запомнить, что в период обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта необходимо соблюдать некоторые правила:

• В острый период гастрита и язвы (первые 7-14 дней) исключены любые тренировки. Лишь после того, как болезненный синдром утихнет, можно постепенно возвращаться к регулярным спортивным занятиям.
• Около 2-х недель после обострения нельзя заниматься силовыми упражнениями, к «табу» относится и популярный кроссфит.

Обязательно предупредите своего инструктора о наличии проблем с желудком.

Разрешается:

• В период обострения, если боли несильные, можно обратить внимание на йогу. Восточные практики снимают стресс и стимулируют работу пищеварительного тракта. Среди асан рекомендуется практиковать: позу кобры, позу плуга, позу верблюда. Одной из лучших техник при гастрите считается йогическая поза саранчи. Этот комплекс, состоящий из нескольких асан, рекомендуется выполнять и в период ремиссии гастрита и язвенной болезни.
• Вовсе не стоит игнорировать спорт при язве желудка. Ученые доказали, что даже в период обострения болезни очень полезны пешие прогулки. Несколько раз в неделю устраивайте себе получасовую прогулку в размеренном темпе. Специалисты выяснили, что такая аэробная нагрузка в щадящем режиме полезна при гастрите и язве. Она помогает продлить стадию ремиссии заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Что учитывать при физических нагрузках

Немногие люди, которые страдают гастритом, знают о том, что рекомендованная степень нагрузки и интенсивность занятий зависит от типа секреции соляной кислоты. Доказано, что серьезные тренировки в быстром режиме приводят к понижению кислотности желудка. Поэтому вне зависимости от стадии недуга рекомендуется придерживаться ниже приведенных советов физиологов.

Людям с повышенной кислотностью желудка рекомендуется строить занятия спортом следующим образом:

• Все упражнения выполняются в медленном темпе (плавно и без рывков).
• Интенсивность повышается постепенно, а в конце занятия так же медленно снижается (перед растяжкой обязательно делайте заминку). Например, в день тренировки ягодиц вы приседаете и делаете выпады со свободными весами. Значит перед стретчингом вам необходимо повторить все упражнения, но уже без спортивного инвентаря.
• При повышенной секреции агрессивной соляной кислоты рекомендуется чередовать интенсивные силовые тренировки с расслабляющими техниками. Между подходами советуем сделать несколько асан из йоги.
• Также обращаем ваше внимание на то, что при повышенной кислотности следует заниматься в многоповторном режиме. При этом разрешены длительные занятия.
• Идеальным вариантом тренировок для людей с повышенной секрецией соляной кислоты станет фитнес на швейцарском мяче или домашние занятия пилатесом. Также советуем подумать насчет йоги.

Специалисты советуют людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта заниматься спортом за час-полтора до обеда. В этот период снижается выработка соляной кислоты. Также существует мнение, что при гастрите лучше тренироваться вечером (после ужина). Однако некоторые ученые считают, что поздние спортивные занятия не дают организму полноценно отдохнуть ночью, что приводит к усталости и стрессу. А ведь известно, что стресс провоцирует обострения болезней ЖКТ.

Больным с пониженной секрецией соляной кислоты рекомендуется:

• Заниматься не более получаса и обязательно в первой половине дня. Желательно после тренировки выпить стакан минеральной воды без газа.
• Людям с пониженной кислотностью желудка следует выполнять упражнения в более интенсивном темпе и с меньшим количеством повторений.

Упражнения для живота при язве желудка

Ответить на вопрос, разрешено ли качать пресс при гастрите и язве, сложно, поскольку все зависит от стадии заболевания. Если у вас было диагностировано обострение гастрита или рецидив язвы, то, конечно же, различные вариации скручиваний и упражнение «Складка» противопоказаны.

Отдельно нужно сказать и о популярном «Вакууме живота». Хотя это упражнение является более щадящим и рекомендовано даже женщинам после родов, его не стоит выполнять при обострении гастрита или язвы. Дело в том, что «вакуум» обеспечивает максимальный приток крови к органам желудочно-кишечного тракта, что довольно часто вызывает болезненные ощущения. И даже если ваше самочувствие не ухудшается при выполнении этого статического упражнения, все же рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Помните, что прилив крови к органам желудка и кишечника хорош в период ремиссии. В стадии обострения (даже если вы страдаете сильными болями) тренировки на пресс противопоказаны. При язве желудка или двенадцатиперстной кишки они могут даже спровоцировать кровотечение. Заниматься спортом без фанатизма можно начинать спустя 1-2 недели после начала лечения (в зависимости от самочувствия). Упражнения на прокачку пресса оставьте только на период полного заживления язвы.

Если при выполнении упражнений, направленных на проработку мышц живота или кора, вы ощутили боль в верхней части живота, советуем обратиться к гастроэнтерологу.

Неприятные ощущения, локализированные в верхней части живота, могут указывать и на другие проблемы:

• новообразования;
• камни в почках или мочевом пузыре;
• грыжу спинного диска.

Сколько нельзя заниматься после лечения

Если же все-таки обострившийся гастрит или язва дали о себе знать, то необходимо пройти диагностику, а затем и курс лечения, назначенный врачом. По завершению курса приема медикаментозных препаратов постарайтесь не нагружать свой организм в течение 10-14 дней. Это необходимо для его полного восстановления. По истечении этого периода можно приступать к легким тренировкам. Идеально начать с 10-15 минутной легкой разминки, а затем постепенно увеличивать продолжительность спортивных занятий и интенсивность.

Если вы профессионально занимаетесь спортом, то должны понимать, что после лечения обострившейся язвы следует отказаться от приема спортивных добавок, которые негативно воздействуют на слизистую.

Людям, которым удалили язву хирургическим путем, необходимо отказаться от привычных тренировок на срок до 6-8 месяцев. С разрешения врача, через 2-3 месяца можно поднимать вес до 5 кг. После операции рекомендованы занятия лечебной физкультурой. Помимо комплекса общеукрепляющих упражнений, больного следует ознакомить с дыхательными техниками.

Теперь вы знаете о влиянии спорта на течение язвы и гастрита. Не забывайте прислушиваться к своему организму, ведь мы все индивидуальны. Один человек может спокойно заниматься фитнесом или танцами в период обострения заболевания, а другой испытывает дискомфорт, делая утреннюю зарядку. Советуем прислушиваться к рекомендациям лечащего врача и не издеваться над своим организмом. Подождите, пока период обострения пройдет, а затем «дозированно» увеличивайте нагрузку.

Как вы оцените данный материал?

gastrox.ru

Можно ли заниматься спортом при гастрите

Главная Заболевания Гастрит Гастрит и спорт

При различных заболеваниях накладываются ограничения на физические нагрузки, но не стоит во время болезни полностью отказываться от двигательной активности. Для этого достаточно изучить противопоказания и не отказывать себе в остальных видах спортивных упражнений. Кроме того, есть комплексы упражнений, предназначенные для улучшения состояния организма при различных заболевания.  Лечебная физкультура поддерживает общий тонус организма и способствует доступу кислорода и питательных веществ к клеткам поврежденных органов.

Так как в нашей стране примерно каждый третий имеет ту или иную форму гастрита, вопрос, как сочетаются гастрит и спорт, является актуальным. Здесь стоит разделить профессиональное занятие спортом, любительское и лечебную физкультуру.

Физкультура при гастрите

Для восстановления после обострения рекомендована лечебная физкультура

ЛФК при гастрите не только не противопоказана, но рекомендована для более быстрого восстановления.

Лечебная физкультура при гастрите нормализует секрецию желудка, приводит в норму его двигательные возможности, восстанавливает регуляцию пищеварения.  Кровообращение в районе желудка улучшается и влияет на скорость протекания биохимических реакций и обменных процессов. Клетки насыщаются кислородом и питательными веществами, что способствует восстановлению поврежденных болезнью участков. Повышается тонус всего организма, лучше функционирует дыхательная и сердечнососудистая система. Регулярные упражнения при гастрите препятствуют переходу болезни в хроническую форму.

Упражнения  для разных больных специалист назначает с учетом особенностей секреции желудка пациента. Чем больше нагрузка и продолжительность занятий, тем больше у больного снизится выделение желудочного сока.

Когда кислотность пониженная, упражнения следует выполнять в умеренном темпе. Нагрузка увеличивается постепенно за счет новых упражнений и количества подходов основных.

В основном комплекс содержит упражнения для развития брюшного дыхания и укрепления мышц пресса.

Рекомендуемые упражнения:

1. Из положения стоя прямые руки вытяните вперед. Медленно вращайте кисти рук то в одну, то в другую сторону. Количество повторений около 10 раз.
2. Выполняется на четвереньках. Делая вдох, поднимите одну руку в сторону, а затем вверх. Выдохните, опуская руку. Затем выполните упражнение с другой рукой. Выполняйте не менее 8-ми повторений для каждой руки.
3. Выполняем из предыдущего положения. Опустите голову и выгните спину на вдохе, а  выдыхая, голову поднимите, а спину изогните. Делайте 9 повторений.
4. Из положения лежа на спине, на вдохе поднимите прямую ногу на выдохе опустите. Повторите упражнение со второй ногой. Девять повторений каждой ноги будет достаточно.

Если кислотность при гастрите повышенная, хорошо подойдут упражнения на координацию, плавание, игры с мячом.

Дома можете выполнять следующие упражнения.

1. Наклонитесь вперед, полностью расслабьте плечи и руки. Делайте покачивания рук в одну и в другую сторону. Делайте 1-2 минуты.
2. Поднимите одновременно правую ногу и руку из положения, лежа на спине. Затем согните их и наклоните голову. Затем, то же самое с левыми конечностями. Выполняется 6 раз.
3. Исходное положение стоя. Руки убираем за голову. Одну ногу отведите в сторону и одновременно прогните спину. Повторите для другой ноги и так 8 раз.

Если человек привык делать ежедневные физические упражнения, на время острого периода болезни их надо заменить комплексом упражнений ЛФК.

Лечебный массаж при гастрите

Массаж при гастрите рекомендуется делать исключительно на животе.

Пациента необходимо уложить на спину и предложить ему максимально расслабить мышцы живота. Длительность процедуры не более 5-7 минут.

Делается массаж в такой последовательности:

1. Поглаживание.
2. Растирание.
3. Разминание.
4. Вибрация мышц живота и брюшной стенки.
5. Поглаживание по ходу толстой кишки кончиками пальцев.
6. Несколько круговых поглаживаний по всей поверхности живота.
7. Покачивание и сотрясение кончиками пальцев по направлению расположения кишечника.
8. В завершении поглаживание и упражнение на диафрагмальное дыхание.

Грамотно сделанный массаж при гастрите уменьшает болевые ощущения, нормализует секрецию и двигательную способность желудка. Активизация кровообращения и лимфотока устраняет застой жидких сред в области живота.

Спорт при гастрите

Стоит отказаться от повышенных нагрузок

Занятия не всеми видами спорта разрешены при гастрите.

Для того чтобы понять, какие виды спорта доступны, необходимо точно знать, какой вид гастрита у пациента:

• Острый – возникший и развившийся в течении нескольких дней.
• Эрозивный – значительно повреждена оболочка желудка, при обследовании видны органические изменения.
• Хронический – долгий период развития, вялое течение, спокойные периоды сменяются обострениями.
• Катаральный – поражена только поверхность слизистой оболочки желудка. Легче всего поддается лечению.

При катаральной форме доступны все возможные виды спорта. Физические нагрузки при гастрите этого типа не ограничивают. При остальных разновидностях гастрита следует отказаться от силовых видов спорта и упражнений на выносливость, таких как:

• подъем тяжестей
• метание тяжелых предметов,
• бег на длинные дистанции,
• все виды борьбы,
• альпинизм.

При этом важно избегать мероприятий, в которых питание происходит в походных условиях, консервированная и сухая пища может препятствовать выздоровлению.

У профессиональных спортсменов гастрит встречается реже, чем у тех, кто спортом не занимается.

Спортивный режим, регулярное питание, отсутствие вредных привычек помогают спортсменам поддерживать весь организм в здоровом состоянии. А физические нагрузки улучшают кровообращение в области желудка, поддерживают его секреторные функции.

Если все же у профессионального спортсмена врачи диагностируют гастрит в острой форме, ему рекомендуют снизить серьезные нагрузки до окончания лечения.

Что делать спортсменам-любителям, если диагностировали гастрит?

На вопрос, можно ли любителям спорта бегать при наличии гастрита, ответить однозначно нельзя. Небыстрый бег на короткие дистанции вреда не принесет, будет даже полезен. А вот от забегов на скорость и многокилометровых кроссов до полного выздоровления придется отказаться.

Можно ли при гастрите качать пресс  — еще один часто задаваемых вопрос.

Интенсивно качать мышцы пресса при гастрите не рекомендуется. Это может усилить болевые ощущения.

При острой форме болезни и неприятных ощущениях в области живота у человека вряд ли появится желание делать подобные упражнения. А через несколько дней после начала лечения можно приступать к лечебной физкультуре. Все упражнения при гастрите делаются плавно и размеренно.

В комплексе ЛФК присутствуют и некоторые упражнения для мышц брюшного пресса, но их интенсивность и количество подходов значительно отличается от обычных спортивных нагрузок. При острых формах гастрита лучше отказаться от универсальных ежедневных упражнений и серьезных спортивных нагрузок и делать только те виды движений, которые включены в комплекс лечебной физкультуры.

При положительных результатах лечения после консультации с лечащим врачом  постепенно можно возобновлять занятия спортом в обычном режиме.

Вывод

Спорт, профессиональный и любительский, и гастрит вполне совместимы, но важно не прилагать чрезмерных физических усилий в острый период болезни. Такой вид физической активности, как ЛФК, помогает больному восстановить здоровье и постепенно перейти к более активному образу жизни.

Если заболевание поразило только поверхность слизистой оболочки желудка, все виды спорта профессионального и любительского остаются доступными для человека. Другие формы гастрита требуют более пристального внимания к выбору спортивных нагрузок. Если при занятиях спортом возникает дискомфорт в области желудка, целесообразно обратиться к врачу и выяснить причину. Возможно, это первые признаки гастрита.

netgastrita.ru

Можно ли качать пресс при гастрите?

• Все темы форума «Тело» (16142)
• • Романец упорно уверяет фанатов, что стройна, выкладывая в Сеть отфотошопленные снимки (6)
  • Российские звезды грустят по Хефнеру и вспоминают свои обложки Playboy (35)
  • Чья растяжка круче? Виктория Бекхэм ответила Кортни Кардашьян, повторившей ее фирменную позу (19)
  • Участница конкурса «Мисс Бум-Бум» повторила фотосессию Ким с бокалом шампанского на ягодицах (5)
  • «Прокладки» между телом Беллы Хадид и ее голыми платьями не бросаются в глаза (8)
  • Келли Осборн сорвалась с диеты и вновь заметно располнела (13)
  • В Сеть были слиты «голые» фотографии стримерши Карины (9)
  • Настя Каменских попрощалась с лишним весом и пышным бюстом (12)
  • Зара показала, какое тело прячет под закрытыми платьями (24)
  • Фолловеры сестры Бузовой считают, что прибавка в весе пошла ей на пользу (11)
  • Ирландка потеряла голос из-за слишком быстрого похудения (6)
  • Подписчики считают, что похудевшая Чехова стала похожа «на всех усталых женщин» (22)
  • Пышнотелая модель Искра Лоуренс показала, как стать визуально стройнее всего за одну минуту (6)
  • Самбурская полностью разделась для новой съемки, и Яглыч с ней заодно (23)
  • После родов Шейк стала ощутимо крупнее, но Купер не может оторвать от нее ни глаз, ни рук (55)
  • Ольга VS Анна: кто из сестер Бузовых выглядит эффектнее в купальнике (16)
  • Выдающиеся ягодицы и тяжелый бюст не помешали Квитко сесть в продольный шпагат (7)
  • Опровергает слухи? Якобы беременная Кайли Дженнер демонстрирует голый живот (2)
  • Оксана Самойлова: «Может, я когда-то решусь на липофилинг. Грудь у меня тоже сделанная» (6)
  • Фанаты пропускают мимо ушей советы Погребняк по похудению и критикуют ее за худобу (21)
  • После родов Шейк стала ощутимо крупнее, но Купер не может оторвать от нее ни глаз, ни рук (55)
  • Российские звезды грустят по Хефнеру и вспоминают свои обложки Playboy (35)
  • Спина колесом: звезды, которые постоянно сутулятся (26)
  • Зара показала, какое тело прячет под закрытыми платьями (24)
  • Самбурская полностью разделась для новой съемки, и Яглыч с ней заодно (23)
  • Подписчики считают, что похудевшая Чехова стала похожа «на всех усталых женщин» (22)
  • Фанаты пропускают мимо ушей советы Погребняк по похудению и критикуют ее за худобу (21)
  • Чья растяжка круче? Виктория Бекхэм ответила Кортни Кардашьян, повторившей ее фирменную позу (19)
  • Ольга VS Анна: кто из сестер Бузовых выглядит эффектнее в купальнике (16)
  • Келли Осборн сорвалась с диеты и вновь заметно располнела (13)
  • Настя Каменских попрощалась с лишним весом и пышным бюстом (12)
  • Фолловеры сестры Бузовой считают, что прибавка в весе пошла ей на пользу (11)
  • В Сеть были слиты «голые» фотографии стримерши Карины (9)
  • «Прокладки» между телом Беллы Хадид и ее голыми платьями не бросаются в глаза (8)
  • Выдающиеся ягодицы и тяжелый бюст не помешали Квитко сесть в продольный шпагат (7)
  • Романец упорно уверяет фанатов, что стройна, выкладывая в Сеть отфотошопленные снимки (6)
  • Оксана Самойлова: «Может, я когда-то решусь на липофилинг. Грудь у меня тоже сделанная» (6)
  • Ирландка потеряла голос из-за слишком быстрого похудения (6)
  • Пышнотелая модель Искра Лоуренс показала, как стать визуально стройнее всего за одну минуту (6)
  • Участница конкурса «Мисс Бум-Бум» повторила фотосессию Ким с бокалом шампанского на ягодицах (5)
  Все статьи раздела «Тело» (4642)

www.woman.ru

Есть ли ограничения на занятия спортом при гастрите

Неоспоримый факт, что спорт полезен для здоровья, известен всем. Кроме приобретения привлекательных форм тела благодаря физическим упражнениям повышаются выносливость, иммунитет и укрепляются все системы организма в целом. Тренировки благотворно влияют на опорно-двигательный аппарат человека, работу сердца, активируют обмен веществ, способствуют укреплению костной и мышечной тканей, сосудов, улучшают кровообращение, избавляют от стрессов. Всё это оказывает положительное влияние и на функции пищеварительного тракта.

Занятия спортом ускоряют процесс выздоровления

Однако можно ли заниматься спортом при гастрите, вопрос индивидуального характера. При тяжёлых формах заболевания физические нагрузки противопоказаны до полного восстановления организма. Также на ограничение тренировок может повлиять вид спорта. Если неизбежны получения травм при занятиях, то их рекомендуется прекратить, во всяком случае, на период лечения. Умеренные физические нагрузки при гастрите не запрещены.

Чем полезен спорт во время лечения

Малоподвижный образ жизни никак не способствует выздоровлению, а скорее, наоборот, действует губительным образом на организм. Тогда как занятия спортом при наличии гастрита или других функциональных нарушений желудочно-кишечного тракта ускоряют процесс выздоровления. Когда плывёшь, подпрыгиваешь или бежишь, происходит своего рода небольшая встряска внутренних органов, тем самым им обеспечивается полезный массаж, которого никак нельзя достичь в состоянии покоя.

Физическая активность во время лечения влияет положительным образом:

• на циркуляцию крови в стенках пищеварительного органа, в результате чего запускаются восстановительные процессы;
• кислородное насыщение тканей внутренних органов;
• действие на секреторную функцию и моторику желудка, что улучшает процесс переваривания пищи;
• диафрагмальное дыхание.

При наличии заболеваний ЖКТ возможно занятие такими видами спорта, как плавание, фитнесс, аэробика, спортивная ходьба, бег, волейбол, велоспорт и другими, не требующими больших физических усилий. Физическая закалка поднимет иммунитет и поспособствует выздоровлению.

Несмотря на большую пользу спорта, всё же могут быть некоторые ограничения при лечении гастрита. Например, не стоит заниматься тяжёлой атлетикой, борьбой или другими контактными видами спорта, при которых существует риск получения травм. На период лечения, а тем более в состоянии обострения, лучше повременить с тренировками. Только после полного выздоровления будет можно заниматься любимым видом спорта снова. Повышать нагрузки, возвращаясь в привычный ритм, нужно будет постепенно.

Изнурительные тренировки противопоказаны при гастрите

Когда не рекомендуются тренировки

Интенсивность занятий или отказ от них могут зависеть лишь от того, насколько тяжёлое состояние наблюдается у больного гастритом.

1. Заниматься спортом не рекомендуется, когда болезнь протекает в острой фазе. В период первой недели при обострении лучше воздержаться от каких-либо физических нагрузок.
2. Необходимо исключить изнурительные тренировки, связанные с силовыми упражнениями. Поднимать тяжести при наличии заболевания строго запрещено. Даже если физически вы способны осилить большой вес, не стоит забывать, что каждый поднятый килограмм во время болезни может негативно отразиться на ослабленном желудке и привести к осложнениям.
3. Противопоказаны чрезмерные физические нагрузки, сочетающиеся с несоблюдением режима питания. Ведь основа лечения гастрита именно переход на диетический рацион. Питание должно осуществляться небольшими порциями 4 – 6 раз в день.
4. Заниматься умеренными спортивными тренировками можно не раньше, чем по истечении 1,5 часа после еды, а приступать к приёму пищи после занятий – не ранее, чем через 45 минут.
5. При гастрите полезно укрепить брюшной пресс. Для периода ремиссии или профилактики упражнения для этой группы мышц разрешены. Однако с большим энтузиазмом качать пресс во время болезни всё же не рекомендуется. Чрезмерной нагрузки на брюшные мышцы допускать нельзя.
6. Если больной испытывает болевые ощущения, или же проявляются такие симптомы, как тошнота, рвота, наблюдается повышение температуры тела, физические нагрузки строго запрещены.
7. Бегать на длинные дистанции также не рекомендуется, от профессиональных спортивных занятий на некоторое время придётся отказаться. Но это не касается недолгих вечерних или утренних пробежек в умеренном темпе.
8. Противопоказаны в период лечения и спортивные диеты. Если некоторые пищевые добавки, такие как протеин, безвредны для желудка, то аминокислоты принимать категорически не разрешается, потому что они оказывают пагубное влияние на слизистую оболочку желудка.

Противопоказаны пищевые спортивные добавки при гастрите

Спорт при гастрите с разным уровнем кислотности

Темп тренировки играет немаловажную роль при наличии заболевания. Для проведения безопасных тренировок необходимо учитывать и уровень кислотности протекающего гастрита.

Занятия в быстром темпе способствуют понижению выделения соляной кислоты в желудке. По этой причине при гастрите с повышенной кислотностью рекомендуется начинать тренировку с медленных упражнений, постепенно наращивая интенсивность. Заканчивать занятие необходимо, плавно снижая нагрузку. При длительных тренировках режим упражнений должен быть чередующим медленный и быстрый темпы.

При гастрите с пониженным уровнем кислотности можно заниматься в более интенсивном ритме, но с небольшим количеством подходов. Тренировки не должны длиться более получаса, а совершать их рекомендуется в первой половине дня.

Можно качать пресс при гастрите для укрепления стенок брюшной полости

Активный образ жизни в значительной мере укрепляет здоровье, продлевает молодость и увеличивает продолжительность жизни. Физическая закалка способна волшебным образом оздоровить человека, ведь тренировки сохраняют химический баланс в организме. Главное, избегать перенапряжений и помнить, что везде нужна мера.

pobedigastrit.ru

Можно ли качать пресс при гастрите

ЛФК при гастрите

​ можно.​ начал спортом заниматься все​ качать пресс а у​Жизнь продолжается.​ лечебной гимнастики. Если наблюдается​ пробежку при гастрите с​ 5 — 7 раз.​ раз.​Глубоко дышите.​ Начинаем приседание. Сделайте 5​

​Продолжаем стоять. Выполняем наклоны влево​Возвращаемся на спину. Поднимаем выпрямленную​ можно шире. Наклоняемся к​ нагрузки на пресс практически​Гастрит с пониженной кислотностью требует​ Занятия дадут больший эффект,​ количество принимаемых таблеток значительно​

Зачем нужна физкультура при гастрите

​Гастрит – болезнь, когда нарушена​ прошло​ меня бывает желудок болит​Гастрит сам по себе.​ кровотечение либо болезнь протекает​ повышенным уровнем кислотности, полезно​Встаем, ноги на ширине плеч,​Поворачиваемся на правый бок. Вдыхаем​Упражнения выполняются по порядку в​ — 15 раз.​ и вправо, по 3​ ногу вверх и чуть​ ноге, руками тянемся к​ не используются, опасаясь болей​ низкую физическую нагрузку со​

Какие упражнения при гастрите подойдут

​ не станут новой причиной​ уменьшится. Для печени возникает​ работоспособность слизистой желудка, мешающая​Можно или нет,просто я считаю​ плохо переваривает и желочь​ Отжимания сами по себе.​ со стенозом, стоит обойти​ выпить овсяный кисель. Благодаря​ руки разводим в стороны.​ и притягиваем колено левой​

​ указанной последовательности. Выполнение упражнений​Стоим, ноги на ширине плеч.​ — 4 раза.​ в сторону. Делаем упражнение​

Как помогает ЛФК

​ пальчикам, поднимаемся обратно. Аналогично​ в желудке. Если появились​ средней энергичностью, желательно повторять​ для иного заболевания из-за​ разгрузка. Если человек болен​ полноценно жить многим людям.​ себя толстой,вот решила похудеть.​ бывает) не станет ли​Физические упражнения не приносят​ занятия ЛФК стороной. Нужно​ напитку стенки желудка обволакиваются,​

​ Стараемся повернуться, чтобы увидеть​ ноги к животу, левую​ начинается медленно, во время​ Поднимите ногу на 90​Стоим. Наклоняемся вперед. Нужно сделать​ 3 — 8 раз.​ со второй. Повторять 3​ боли, заниматься физкультурой категорически​ упражнения не часто. Медленно,​ усердия или неправильного выполнения​ гастритом, хочет заниматься физкультурой,​ Вечные стрессы, неправильное питание,​А тут вдруг мне​ хуже? или наоборот лучше​

ЛФК при пониженной и повышенной кислотности

​ вред гастриту.​ заниматься физкультурой, когда пищеварительная​ образуется пленка, помогающая понижать​ сзади стоящую стену. Нужно​ руку отводим назад. Выдыхаем​ зарядки темп увеличивается.​ градусов. Следите за прямизной.​

​ 3 — 4 наклона.​ Меняем ногу.​ — 6 раз.​ нельзя.​ но неуклонно приток крови​ упражнений.​ полезно ознакомиться с курсом​ алкоголь и сигареты –​ сказали что у меня​ будет для желудка?​Если честно, то гастрит​ система стабильна, отсутствуют боли​ уровень кислотности. Если уровень​ следить, чтобы пятки от​ и возвращаемся. Повторить упражнение​Перед началом комплекса упражнений при​ Опустите. Повторяйте движение 4​Стоим. Делаем глубокий вдох, ненадолго​Встаньте на четвереньки. Поднимите правую​

​Сидим на полу, ноги вытянуты​Виды физических упражнений выполняют медленно,​ к стенкам желудка усиливается.​Как организм откликается на ЛФК?​ упражнений и тонкостями выполнения.​ становятся причиной заболевания для​ обострение острого гастрита.​Екатерина семнова​ почти у каждого третьего​ в области желудка.​ кислотности понижен, допустимо выпить​ пола не отрывались. Вдыхаем​

Физкультура при гастрите с повышенным рН уровнем

​ 8 — 10 раз.​ хроническом гастрите нужно походить​ — 6 раз каждой​ задерживаем дыхание. Выдыхаем. Повторите​

• ​ ногу и левую руку.​ прямо. Сгибаем ногу в​ пульс при прощупывании не​ Занятия проходят не дольше​ При выполнении движений упражнения,​
• ​Вначале нужно пройти обследования и​ каждого человека на земле.​Можно ли мне продолжать​: Не попробуешь — не​ только разной этиологии.​Во время выполнения физических упражнений​
• ​ полстакана воды. Выделение кислоты​ и возвращаемся в исходное​ Повернуться на левый бок​ по комнате 3 —​ конечностью.​
• ​ 5-6 раз.​ Замените руки и ноги​ колене, приближаем к груди,​ должен насчитывать более 120​ получаса. Лучше в группе​ мышцы пресса сокращаются, делая​
• ​ выяснить вид гастрита заболевшего.​ Преимущественно люди ведут неактивный​ упражнения?(Приседать,качать пресс,делать повороты,наклоны)​ узнаешь.​Надо правильный рацион питания​ энергия увеличивается, происходит насыщение​
• ​ будет происходить более интенсивно.​ положение. Аналогично повторить в​ и повторить комплекс движений.​ 5 мин.​Садимся на пол возле стены.​Садимся на пол. Сзади хорошо​
• ​ соответственно. Выполняйте от 3​
• ​ медленно опускаем обратно. Второй​ ударов в минуту.​ с музыкальным сопровождением. Радостная​ массаж брюшным органам. Если​ Большие нагрузки при заболевании​
• ​ образ жизни, влияя на​Ванк топорков​Если ты будешь качаться​ использовать при гастрите.​
• ​ организма витаминами, происходит восстановление​ Полезно заниматься и небыстрыми​ другую сторону. Упражнение выполняется​Встаем на четвереньки. Ногу отводим​Лягте на спину, руки вытяните​
• ​ Ногами упираемся в стену.​ упираемся на руки. Ноги​ до 8 раз.​ ногой повторяем упражнение. Сделать​Садимся на пол, начинаем сжимать​
• ​ и энергичная обстановка повлияет​ упражнения выполняются правильно, работоспособность​
• ​ любой формой гастрита вредны.​ организм необратимо.​: посоветуйся с твоим лечащим​

Физкультура при гастрите с пониженной кислотностью

1. ​ при болевых ощущениях и​Чаще пить обычную кипяченую​ уровня кислотности в желудочно-кишечном​ прогулками пешком после еды.​ 5 — 7 раз.​ назад и возвращаем. Повторять​
2. ​ вдоль тела. Руками дотроньтесь​ Наклоняйтесь назад. Повторять упражнение​ вытянуты. Прогибаемся в пояснице.​Максимум на 2 мин выполняйте​ 3 — 6 подходов.​ кисти рук и стопы​
3. ​ на организм в целом.​ органов улучшается. Особенно это​ Неправильная физическая активность тормозит​
4. ​Многие считают, что все заболевания,​ врачем. Он все скажет​
5. ​ обострении, то это не​ воду.​ тракте.​
6. ​ Разрешается заниматься плаванием, кататься​Стоим. Ноги на ширине плеч,​ упражнение 5 — 7​ до плеч, раскройте руки.​ 4 — 5 раз.​
7. ​ Повторяем упражнение 4 —​ ходьбу на месте.​Теперь включите воображение и примите​ ног, потом разжимать. Повторять​
8. ​ В основные упражнения входят​ касается работы органов с​
9. ​ прямые обязанности желудка, приводя​ включая гастрит, лечатся исключительно​ и посоветует​ айс.​
10. ​Андрей ттт​2 дня назад прихватил очень​ на коньках, лыжах, играть​
11. ​ руки разведены в стороны.​ раз.​ Вдохните. После опять дотроньтесь​
12. ​Сидя на полу, приложите одну​ 6 раз.​Садимся и прикладываем руку к​ положение, словно сидите на​ действие нужно 10 —​ укрепление пресса и тренировка​
13. ​ нарушенной перистальтикой. При физической​ к неправильному пищеварению. При​ таблетками и диетами. Лечебная​Да будет воля твоягосподь христос​
14. ​А упражнения на пресс,​: Можно. Но прогресса в​ живот, скорая приехала сказали​ в волейбол. Занятие такими​
15. ​ Наклоняемся, правой рукой дотрагиваемся​Продолжаем стоять в предыдущем ИП.​ до пл

Можно ли при гастрите качать пресс

Очень хочу красивый пресс, но у меня гастрит (были эрозии, вроде полечила). Можно ли качать пресс? Ведь, как известно, гастрит у большинства современного населения.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Пукемова Ольга

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Костенич Людмила Станиславовна

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Марина Александровна Байдюк

Психолог, Аналитический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Валерия Бертник-Юрьева

Психолог, Психолог-проводник. Специалист с сайта b17.ru

Невзорова Софья Игоревна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Алина Сысоева

Психолог, Коуч и тренер. Специалист с сайта b17.ru

Джуран Марина Владимировна

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Екатерина Алексеевна Васюхина

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

даже с гемороем тоже можно )

Нужно.Не,ну понятное дело в обострении не стоит.А так самое милое дело)

Не при обострении — можно, только на пользу! А с обострением вам не до спорта и так будет.

а как гастрит влияет на мускулатуру живота вы мне скажИте? не вижу связи. сама с гастритом и эрозивным дуоденитом-качаю каждый день.

обязательно консултация врача

может лучше у врача проконсультироваться. хотя конечно,скорее всего можно

Похожие темы

Мне мой доктор, посоветовал не делать нагрузок на пресс, пока период обострения,нужно воздержаться качать пресс, а вообще заниматься спортом можно.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: красота

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Спорт и любые физические нагрузки укрепляют организм человека, с этой догмой трудно поспорить, но как влияют спортивные тренировки на такое заболевание как гастрит? Некоторые специалисты настаивают на мнении, что при патологиях желудка, в частности, гастроболезнях , не рекомендуется заниматься силовыми видами спорта, а также теми, которые направлены на повышение выносливости.

Как влияют спортивные тренировки на язву желудка и гастрит? Что происходит в организме в этот период и насколько своевременна йога и другие экзотические занятия в период болезни?

Нужно признать, что почти каждый второй спортсмен, занимающийся интенсивными видами спорта, при этом ведя неправильный образ жизни, страдает недугами, связанными с расстройствами ЖКТ. При этом надо отметить, что самые простейшие тренировки не влияют в такой степени на организм.

Мы сегодня постараемся осветить в статье те виды спорта, которые показаны при гастрите, и более того, способствуют скорейшему выздоровлению.

Спорт и гастрит: совместимость

Что происходит в нашем сложном механизме и внутренних системах при повышенной активности тела? Надо сказать, что далеко не все тренировки благоприятно влияют на желудок, если он поражён язвой или имеет эрозии. Но, давайте сначала остановимся на моментах положительного влияния.

• Никто не станет спорить с тем фактом, который доказывает, что физические нагрузки способствуют улучшению работы всей пищеварительной системы. Регулярные занятия избавляют человека от неприятных симптомов, связанных с расстройствами желудка: изжоги, запоров, спазмов и метеоризма. Это происходит благодаря хорошей циркуляции крови, её доступу к клеткам и тканям внутренних органов.
• Спорт приводит в норму секреторную моторику, а это очень важно для процесса пищеварения. Человек чувствует облегчение, если ежедневно выполняет простейшие упражнения с утра, перед завтраком. Таким образом, запускается весь внутренний механизм.
• При хеликобактерных инфекциях боли внутри желудка ослабевают, если активность организма повышена. Щадящие тренировки усиливают работу иммунитета, защитных свойств, поэтому болезнетворные бактерии погибают, тем самым облегчается симптоматика болезни. Бактерия хелокобактер не совместима с сильным иммунитетом.
• Трофика желудка восстанавливается при ежедневных спортивных занятиях, состояние улучшается, а признаки болезни становятся незначительными.
• За счёт прилива крови к пищеварительной системе происходит заживление эрозий и язвочек. Организм способен сам себя лечить, если ему помочь.
• Кроме всего прочего, улучшается дыхание в диафрагме, а значит и поступление кислорода к клеткам становится значительно сильнее, происходит регенерация клеточных структур.

Какие виды спорта показаны при гастрите и язве для облегчения симптоматики и в качестве дополнения к основному лечению:

1. Несомненно, можно заниматься плаванием;
2. Такой вид как спортивная ходьба полезен при любых гастрозаболеваниях;
3. Лёгкая пробежка, занятия на теннисном или бадминтонном корте очень помогают при эрозивных заболеваниях;
4. Можно кататься на коньках или играть в футбол;
5. Йога и стретчинг тоже способствуют выздоровлению.

Спортивные виды, противопоказанные при гастрите

Наряду с полезными для гастрита, активными видами тренировок, существуют и такие, которые отрицательно влияют на заживление слизистой оболочки желудка.

• Единоборства противопоказаны при гастрите, так как удары в область живота могут вызвать обострение или другие негативные последствия. Не стоит рисковать ни при периоде ремиссии, в стадии обострения, данный спорт не дружит с гастроэнтерологией.
• Если профессиональный спортсмен, занимающийся лёгкой атлетикой, или бегом на длинные дистанции не имеет гастрита, это большая редкость. Обычно 60- 70% из этой группы имеют диагноз — гастрит в большей или меньшей степени.
• Тяжелоатлеты должны быть особенно осторожны, ведь на мышцы брюшины и нижние части тела ложится огромная нагрузка. Вспомните моменты, когда от тяжёлой ноши или хозяйственной сумки обострялась болезнь и начинали мучить боли. То же самое происходит и при поднятии штанги, но в ещё более выраженной форме. Тяжёлая атлетика при гастрите отменяется.
• Все экстремальные виды спорта, в которых может произойти падение, неожиданный удар, травма, противопоказаны для людей страдающих недугами ЖКТ.

Что нужно учитывать во время тренировок в различных стадиях болезни

Лёгкие нагрузки и обычные спортивные занятия вполне совместимы с гастритом. Но, правила поведения при заболеваниях подобного рода никто не отменял. Во время обострения необходимо быль особенно острожным и следовать следующим требованиям:

1. Острый период следует переждать и не тренироваться. Срок может варьироваться от недели до двух. После утихания болезненного синдрома, занятия следует начинать с минимально нагрузки, чтобы не вызвать повтора рецидива;
2. Силовые нагрузки спустя даже две недели запрещаются и относятся к несомненному «табу». Сюда модно отнести и кроссфит.

Чем можно заменить наиболее активные занятия в стадии обострения, чтобы не прекращать физической нагрузки и не терять форму?

• Если вас не слишком мучают боли, обратите своё внимание на йогу или другие восточные практики, они отлично снимают стрессовое состояние, успокаивают и приводят в норму функционал пищеварения. Наиболее полезные при гастрите позы: кобры, плуга, верблюда, саранчи. При язвенном заболевании и во время ремиссии такой лечебный комплекс весьма своевременен.
• В стадии обострения совершенно не обязательно лежать и ждать выздоровления как манну. Доказано, что выздоровлению будут способствовать пешие получасовые прогулки, щадящая аэробика тоже не запрещается, гимнастика дома поможет продлить период ремиссии после острого периода.

Рекомендации для спортивных занятий во время гастрита

Учёными были проведены эксперименты по зависимости режима выделения желудочного сока от интенсивности физической нагрузки. Эксперименты показали, что степень активности и нагрузки влияет на кислотность, именно по — этому следует придерживаться следующих советов:

Для больных гастритом с повышенной кислотностью рекомендовано:

• Совершать упражнения плавно и медленно без рывков;
• Разминка поможет избежать резкого и интенсивного скачка кислотности;
• Далее следует чередовать силовые упражнения с техниками расслабляющего характера, это прямым образом влияет на секрецию агрессивной среды соляной кислоты. Хороший совет — чередовать силовые подходы с позами йоги;
• Много повторный режим очень благотворно сказывается на состоянии здоровья больного, даже если тренировка продолжается в течение длительного времени;
• Пилатес, йога – это идеальный вариант физической активности при повышенной кислотности.

Отличный совет получен со стороны специалистов, они рекомендуют людям с гастритом проводить занятия до обеда за 30 минут, как раз в это время соляная кислота не имеет высокого уровня в желудочном соке.

Вечером лучше не провоцировать тренировками стрессовое состояние организма, которому необходим полноценный ночной отдых.

Больные с пониженной кислотностью могут воспользоваться следующими советами:

1. Занятия должны проводиться до обеда, чем раньше, тем лучше. После тренировки обязательно выпить минеральную воду без содержания газа в количестве стакана;
2. Повторения упражнения следует уменьшить, а темп и интенсивность снизить.

Специальные упражнения для тех, кто страдает язвой желудка

Любое сложное упражнение типа скручивания или качания пресса, не всегда разрешено при язве желудка, поскольку оно может обострить ситуацию и стать виновником рецидива язвы. Лучше всего подобные упражнения не использовать вовсе.

«Вакуум живота» известный совей пользой в послеродовой период, тоже находится в списке запрещённых при язве упражнениях. Объясняется это тем, что такие манипуляции могут спровоцировать боль и ухудшение самочувствия, за счёт сильного притока крови к желудочным стенкам. Несмотря на то, что упражнение считается статическим, не помешает консультация врача.

Упражнения на прокачку пресса, направленные на максимальный прилив кровяного потока полезны лишь в ремиссионный период, в остальное время этот чревато сильной болью, а в некоторых случаях и кровотечением.

К таким серьёзным провокационным моментом относится язва двенадцатиперстной кишки. Качать пресс можно лишь спустя значительный период времени, после того, как язва полностью затянется. А занятия и тренировки спустя две недели и то, без фанатизма и лишних усилий.

Любые добавки, употребляемые профессиональными спортсменами, при обострившейся язве исключены. Спортивные добавки негативно воздействуют на слизистую оболочку желудка и провоцируют появление язвы и эрозии в желудке.

В случае удаления язвы при помощи оперативного вмешательства привычный образ жизни и тренировки можно начать после реабилитационного периода, который может продолжаться от 6 до 8 месяцев. Поднятие веса может быть разрешено спустя три месяца, не раньше, вес не должен превышать пять килограммов.

Спорт как профилактика гастрита

Двигательная активность – это тот способ, который позволяет предотвратить многие хронические заболевания. Риски возникновения воспалительных процессов в разы уменьшается, однако нагрузки должны быть скорректированы исходя из степени заболевания и самочувствия больного.

• Физкультура и лёгкая активность в виде непродолжительных пробежек, скандинавская ходьба, игровые виды спорта помогут быстрее преодолеть заболевание и « встать на ноги», вернувшись к привычной жизни;
• Следует соблюдать при этом режим дня и соответствующую диету, от которой во многом зависит выздоровление. Продукты должны быть качественными, свежими, соответствовать всем диетическим требованиям;
• Посильные нагрузки увеличивают моторику ЖКТ и приводят в норму пищеварительный тракт;
• Часы полноценного отдыха организма после активности – это обязательное условие грамотного лечения для людей с гастритом.

Заключение

Необходимо постоянно прислушиваться к своему организм и понимать его. При диагностировании гастрита или язвы желудка следует придерживаться советов врача и не провоцировать осложнения. Дозирование нагрузок имеет огромное значение для всех, кто не может жить без спорта.

Особенно чутким к собственному здоровью врачи советуют быть людям активным и эмоциональным. Любое переживание вызывает у них повышенную выработку желудочного сока, который разъедает стенки желудка. В результате человек становится «счастливым» обладателем гастрита или язвы. Причем, как утверждают ученые, мужчины подвержены этим недугам в четыре раза чаще, нежели женщины. О том, каких правил нужно придерживаться, чтобы не допустить этой болезни, рассказала гастроэнтеролог Галина Синишина.

– Весной у пациентов, страдающих хроническими болезнями органов пищеварения, часто случаются обострения, – говорит Галина Синишина. – Сегодня у каждого третьего жителя России диагностируется гастрит. Он может быть острым или хроническим, с повышенной или пониженной кислотностью. Но независимо от форм этот недуг всегда проявляет себя одинаково: человек жалуется на слабые боли в верхней или нижней части желудка, тошноту, иногда изжогу или икоту. У многих появляется чувство переполненности и тяжести в животе, возникают запоры. Еще один верный признак гастрита – сосущие ощущения под ложечкой (в районе солнечного сплетения). К сожалению, большинство наших пациентов обращаются за помощью после нескольких лет бессмысленного самолечения. Так уж сложилось, что люди идут к терапевту при первых болях в области сердца и месяцами, а то и годами терпят периодические боли в животе.

– Что нужно делать, если человек подозревает, что у него гастрит?

– Чтобы поставить диагноз, врач назначит обследования: УЗИ, гастроскопия, бактериологический анализ клеток, взятых с пораженных и здоровых частей желудка. Поскольку в большинстве случаев в желудочных болезнях повинен вредоносный микроб (Helicobacter pylori), первым делом нужно пройти обследование, чтобы установить, присутствует ли он в организме. Если это подтвердилось, то больному назначают антибиотики. Параллельно с ними нужно принимать лекарства, уменьшающие секрецию желудочного сока.

Пациентам с хронической формой гастрита или язвы перед наступлением «опасного периода» желательно начать принимать специальные препараты, которые подберет доктор. Их можно сочетать со средствами, успокаивающими нервную систему. Особенно хороши растительные чаи, настойки, отвары травяных аптечных сборов для улучшения аппетита, которые содержат так называемые горечи. Только пользуясь ими, не забывайте следить за весом.

– Какой еде отдавать предпочтение?

– При гастрите с пониженной секцией желудочного сока больному можно есть крупяные и овощные супы, сваренные на бульонах из неж

Можно ли заниматься спортом при гастрите, физические нагрузки и тренировки при гастрите

Здоровый образ жизни – это не только правильное питание, отказ от вредных привычек, но и регулярные занятия спортом. Они закаляют тело, укрепляют организм, и с этой догмой невозможно спорить. Информации о влиянии спортивных тренировок на ЖКТ немного – особенно когда дело касается желудка. Какое воздействие оказывает бег, велосипед, прочие нагрузки на воспаленную слизистую, можно ли заниматься спортом при гастрите? Это нам с вами и предстоит выяснить.

При патологиях желудка некоторые врачи советуют отказаться от чрезмерных силовых нагрузок, а также упражнений, повышающих выносливость. Диагноз гастрит ставят многим людям, включая спортсменов, поэтому далеко не все виды спорта разрешены.

Совместимость спорта с заболеваниями желудка

Не спешите хвататься за гири, если врач обнаружил язву, эрозии желудка. При высокой двигательной активности происходит ряд сложных процессов. Для начала рассмотрим положительное влияние физических нагрузок на человека.

• Сложно оспорить тот факт, что физические нагрузки при гастрите улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Циркуляция крови ускоряется, она гораздо быстрее поступает в ткани, клетки внутренних органов. При регулярных тренировках неприятная симптоматика, связанная с расстройством пищеварения, исчезает. Это касается спазмов, изжоги, метеоризма.
• У спортсменов секреторная моторика нормализуется уже в первые месяцы занятий. Выполняя простейшие упражнения перед завтраком, на голодный желудок, человек сразу чувствует облегчение. Запускаются десятки внутренних процессов – организм готов к началу нового дня!
• При повышенной активности больные отмечали значительное улучшение самочувствия. Боли, которые мучили их при хеликобактерной инфекции, становились слабее. Дозированная нагрузка усиливала работу иммунной системы. Защитные свойства организма активировались, что приводило к гибели болезнетворных бактерий. В свою очередь, это существенно облегчало симптоматику. Противостоять сильному иммунитету Хеликобактер Пилори не может.
• Занимаясь спортом ежедневно, можно существенно улучшить трофику больного желудка. Симптоматика гастрита становится менее выраженной, а затем и полностью исчезает.
• Благодаря постоянному приливу крови, ускоряется заживление ран. Запускаются процессы самовосстановления – организм лечит себя сам.
• Поскольку дыхание в диафрагме улучшается, клетки получают гораздо больше кислорода, чем обычно. Можно сделать вывод, что спорт при гастрите регенерирует структуру клеток.

Какие виды спорта приветствуются?

Облегчить симптоматику, стать прекрасным дополнением основного лечения могут следующие виды спорта:

• Плавание – вольный стиль, брасс, баттерфляй.
• Спортивная ходьба. Хорошо зарекомендовала себя при любых нарушениях работы ЖКТ.
• При эрозивных заболеваниях могут помочь занятия на теннисном корте в щадящем режиме, игра в бадминтон. Легкая пробежка тоже не возбраняется.
• Люди, которые увлекаются футболом, могут продолжить свои тренировки при гастрите. Это касается и катания на коньках.
• Занятия стретчингом (растяжкой) и йогой хотя бы три раза в неделю будут способствовать выздоровлению.

Какие виды спорта не рекомендованы?

Существует ряд активных занятий, которые негативно влияют на процессы заживления слизистой. Более того, они могут усугубить течение болезни.

• Контактные виды спорта (единоборства) строго запрещены. Причина банальна – высок риск того, что вас ударят в грудь или живот. Даже небольшой толчок в эту область может спровоцировать обострение недуга. Не стоит подвергать себя такому риску в период обострения и на стадии ремиссии. Увы, с гастроэнтерологией единоборства не дружат.
• Существует печальная статистика в отношении спортсменов, которые профессионально занимаются легкой атлетикой, бегают марафоны и ультрамарафоны. От 60 до 70% бегунов время от времени посещают врача-гастроэнтеролога. В разумных дозировках бег при гастрите полезен. Например, когда речь идет о легкой пробежке на 5-7 км по утрам. Изнурительные беговые тренировки могут повлечь за собой серьезные нарушения в работе пищеварительной системы.
• Предельно осторожным нужно быть человеку, который занимается тяжелой атлетикой. Даже если это любительский уровень, мышцы брюшины испытывают колоссальную нагрузку. Наверняка, у вас были случаи, когда после тяжелой хозяйственной сумки происходило обострение гастрита, усиливались боли. А теперь представьте, что вы поднимаете еще более солидный груз – спортивную штангу. И делаете это 2-3 раза в неделю. Одним словом, тяжелая атлетика отменяется.
• При недугах желудочно-кишечного тракта придется забыть об экстремальном спорте: катаниях на скейте и роликах, сноубординге. В любой момент можно упасть и получить удар в живот.

Если пренебречь запретами врачей и продолжить заниматься, можно заработать обострение, образование камней и даже грыжу.

Тренировки при различных стадиях болезни

Легкие упражнения и тренировки в щадящем режиме совместимы с воспалением слизистой желудка. Однако даже в этом случае нужно соблюдать осторожность. Особенно когда речь идет о резком обострении:

1. Когда болезнь обострилась, лучше переждать этот период без тренировок. Сделайте перерыв на 1-2 недели. Даже если боли не беспокоят, тренировки начинают с минимальных нагрузок. Иначе может произойти рецидив, заболевание вернется с новой силой.
2. Даже спустя 2 недели следует воздержаться от силовых нагрузок. К несомненному «табу» относится и популярный сегодня кроссфит. Упражнения кроссфита динамичны и разнообразны, но из-за поднятия тяжестей они противопоказаны.

Тренер должен быть в курсе того, что вас беспокоят боли в желудке. Он сможет спланировать тренировку в щадящем режиме. С одной стороны, вы не потеряете форму, продолжите занятия спортом, с другой – не усугубите течение болезни.

Если спорт и гастрит в момент обострения несовместимы, это не значит, что нужно лежать на диване и вообще ничего не делать. Научно доказано, что прогулки, аэробика, гимнастика способствуют выздоровлению. Стоит обратить внимание на йогу, другие восточные практики. Они снимают стресс, нормализуют процессы пищеварения. Самые полезные асаны при гастрите с любым типом кислотности: кобра, верблюд, плуг. Данный комплекс будет полезен при язвенном заболевании.

Спортивные рекомендации тем, кто болеет гастритом

В ходе многочисленных экспериментов ученые выяснили, что скорость выделения желудочного сока напрямую зависит от нагрузки на организм. Чем интенсивнее выполняются физические упражнения, там быстрее выделяются пищеварительные ферменты, что совсем нежелательно при высокой кислотности. Поэтому рекомендации для больных с гиперацидной формой гастрита будут такими:

• Каждое упражнение выполняйте плавно, старайтесь избегать резких рывков.
• Всегда начинайте тренировку с неспешной разминки. Она поможет избежать внезапного скачка кислотности.
• Даже если по плану силовая тренировка, постарайтесь чередовать ее с расслабляющими техниками. Это хорошо регулирует секрецию соляной кислоты. Когда спортсмен чередует динамичные отжимания или приседания с асанами из йоги, процессы пищеварения протекают в нормальном режиме.
• При многократном повторении состояние больного улучшается.
• Идеальными видами физической активности при высокой кислотности желудка будут йога, пилатес.

Специалисты советуют проводить тренировки за 40 минут до обеда. Концентрация соляной кислоты находится на запредельно низком уровне. А вот после 20.00 лучше не тренироваться. Выполнение упражнений в этот период становится настоящим стрессом для организма.

Советы больным с низкой желудочной секрецией будут другими:

• Планируйте тренировки на первую половину дня. Чем раньше вы начнете выполнение упражнений, тем лучше. В конце занятия выпейте 200-250 мл минеральной воды без газа.
• Количество повторений желательно уменьшить. Интенсивность, темп тоже снижают.

Спортивная жизнь людей с язвой желудка

Как насчет скручиваний, других движений, направленных на прокачку мышц – можно ли качать пресс при гастрите, язве? В этом вопросе большинство врачей категоричны. Они не рекомендуют делать такие упражнения, так как они могут спровоцировать обострение.

В послеродовой период мамочкам советуют делать «вакуум живота», но при язве он тоже попадает в список запрещенных. Подобные манипуляции провоцируют болезненные ощущения. Кровь приливает к стенкам желудка, и самочувствие может ухудшиться. Казалось бы, движения полностью статичны, но увы, вакуум живота исключен.

Единственным исключением из правил будет период длительной ремиссии, когда больного долгое время ничего не беспокоит. Прилив кровяного потока к желудку только приветствуется. В остальное время все может закончиться сильной болью и даже небольшим внутренним кровотечением. При язве 12-перстной кишки пресс начинают качать спустя несколько месяцев. Образовавшаяся эрозия должна полностью затянуться. Если же при выполнении упражнений на пресс вы испытываете неприятные ощущения, но желудок здоров, лучше пройти комплексное обследование. Это может быть грыжа спинного мозга, камни в почках или новообразование.

А как насчет спортивного питания, различных витаминных добавок, которые употребляют профессиональные атлеты? При обострениях язвы, гастрита они однозначно исключены. В состав продуктов входят элементы, которые раздражают слизистую оболочку.

Если была проведена операция по удалению язвы, возвращаться к привычному образу жизни, щадящим тренировкам можно только через 6-8 месяцев. Реабилитационный период длится минимум полгода. Поднимать небольшой вес можно спустя 3 месяца – речь идет о 4-5 килограммах.

Большую пользу организму после оперативного вмешательства принесет дыхательная гимнастика. Благодаря ей, клетки получают необходимое количество кислорода, который способствует обновлению тканей.

Спорт как профилактика

Регулярная двигательная активность хороша тем, что позволяет предупредить развитие множества хронических заболеваний. У людей, которые регулярно занимаются спортом, воспалительные процессы возникают гораздо реже. Однако нагрузка должна быть строго дозирована в зависимости от самочувствия человека, степени заболевания.

• Повышайте активность постепенно. Начните с легких, непродолжительных пробежек по утрам и скандинавской ходьбы. Вернуться к привычной жизни помогут игровые виды спорта: футбол, бадминтон, большой теннис.
• Не забывайте дополнять тренировки соблюдением режима, правильным питанием. Используйте для приготовления пищи только свежие продукты, которые соответствуют диетическим требованиям.
• Дозированные нагрузки не только улучшают моторику, но и приводят в норму весь желудочно-кишечный тракт.
• Часы активности должны чередоваться с полноценным отдыхом и сном не менее 8 часов в сутки. Это одно из важнейших условий выздоровления людей, страдающих гастритом.

Заключение

Регулярные занятия спортом могут как принести пользу организму, так и навредить. Вместо единоборств, тяжелой атлетики лучше предпочесть йогу, пилатес или плавание – хотя бы на время лечения. Дозированные нагрузки играют важнейшую роль для тех, кто не представляет своей жизни без спорта, но заболел гастритом или язвой.

Похожие записи

Значение, симптомы, диагностика, лечение и многое другое

Гастрит — это заболевание пищеварительного тракта, при котором воспаляется слизистая оболочка (слизистая оболочка желудка). Существует два основных типа гастрита: острый гастрит и хронический гастрит. Острый гастрит — это внезапное кратковременное воспаление, а хронический гастрит — это длительное воспаление.

Пангастрит — наиболее распространенный вид хронического гастрита. Он влияет на всю слизистую оболочку желудка, включая антральную и кислородную слизистые оболочки антрального отдела (нижняя часть желудка) и глазного дна (верхняя часть желудка), соответственно.

Пангастрит отличается от обычного гастрита тем, что поражает весь желудок, а не только одну его область.

Давайте подробнее рассмотрим симптомы, причины, диагностику и лечение пангастрита, а также прогноз этого состояния.

Симптомы пангастрита аналогичны симптомам обычного гастрита. Они могут включать:

Пангастрит не может быть единственной причиной этих симптомов, поэтому важно обратиться к врачу, если вы испытываете их часто.

Ряд факторов может повредить слизистую оболочку желудка и повысить риск развития пангастрита.

1. Инфекции желудка

Helicobacter pylori — это тип бактерий, которые, как известно, вызывают инфекции пищеварительного тракта. Это одна из наиболее частых причин пангастрита и язвы желудка. Также считается, что это связано с раком желудка.

2. Обезболивающие

Частое употребление обезболивающих, особенно нестероидных противовоспалительных средств (НПВП), является фактором риска развития пангастрита.Слишком частый прием НПВП вызывает повреждение слизистой оболочки и может повлиять на секрецию желудка. Обе эти вещи могут привести к воспалению.

3. Чрезмерное употребление алкоголя

Чрезмерное употребление алкоголя может иметь множество неблагоприятных последствий для вашего организма, особенно когда речь идет о пищеварительном тракте. Злоупотребление алкоголем может привести к острому гастриту, а у хронических пьющих — к пангастриту.

4. Хронический стресс

Стресс может влиять на ваше тело по-разному.Гормональные изменения происходят во время стрессовых периодов, в том числе повышение уровня ацетилхолина и гистамина. Это может вызвать изменение желудочного секрета и привести к пангастриту, вызванному стрессом.

5. Аутоиммунные состояния

Аутоиммунный гастрит возникает, когда организм атакует париетальные клетки желудка. Аутоиммунный гастрит — это не то же самое, что пангастрит, потому что париетальные клетки расположены только в теле (основная часть, между верхней и нижней частями) и дне (верхней части) желудка.Однако прогрессирование аутоиммунного гастрита может привести к пангастриту, если слизистая оболочка со временем повреждается сильнее.

Ваш врач может использовать несколько тестов для диагностики пангастрита. Они могут включать:

• Анализы крови, дыхания или кала за ч. pylori . Ваш врач может использовать любой из этих трех тестов, чтобы определить, есть ли у вас h. pylori , инфекция:
  • Анализ крови поможет врачу определить, активно ли вы инфицированы или были ли ранее инфицированы.
  • Дыхательный тест на мочевину может определить, есть ли у вас активная инфекция.
  • Анализ стула позволит врачу увидеть, есть ли какие-либо h. pylori , присутствующие в вашем организме.
• Анализ кала на желудочное кровотечение. Пангастрит и другие воспалительные заболевания желудка могут вызывать кровь в стуле. Аналогично проверке стула на ч. pylori , врач может проверить ваш стул на наличие крови, вызванной гастритом.
• Анализ крови на анемию. Пангастрит — один из факторов риска развития анемии. По мере того, как слизистая пищеварительного тракта становится более поврежденной, становится труднее усваивать питательные вещества из пищи. Это может привести к анемии с дефицитом B-12 (злокачественной) или железодефицитной анемии. Ваш врач может назначить общий анализ крови (CBC) для проверки уровня эритроцитов, лейкоцитов и гемоглобина.
• Серия верхних отделов желудочно-кишечного тракта или эндоскопия при повреждении. Серия исследований верхних отделов желудочно-кишечного тракта — это тест, в ходе которого врач осматривает слизистую оболочку желудка с помощью оборудования для визуализации. Эндоскопия — это более инвазивная процедура, при которой врач может осмотреть пищеварительный тракт изнутри с помощью небольшой трубки с камерой. Оба теста могут помочь определить, повреждена ли слизистая оболочка пангастритом.

Если вам поставили диагноз пангастрит, врач может использовать различные методы лечения.

Лечение начальной инфекции

Если пангастрит был вызван инфекцией, вызываемой h.pylori , важно сначала вылечить инфекцию. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), режим лечения ч. pylori может занять от 10 до 14 дней.

Ваш врач может назначить одно или несколько лекарств, в том числе:

• антибиотики (такие как амоксициллин или тетрациклин)
• ранитидин цитрат висмута
• ингибитор протонной помпы (ИПП)

Важно отметить, что, несмотря на такой подход к лечению, может быть связь между применением ИПП и повреждением слизистой оболочки.

В метаанализе 2017 года исследователи изучили 13 исследований, в которых люди проходили длительную терапию ИПП. Они обнаружили, что группа, принимавшая ИПП, имела более высокую вероятность развития гастрита, чем контрольная группа.

Восстановление дефицита питательных веществ

Если пангастрит вызвал дефицит питательных веществ, ваш врач захочет восстановить ваш уровень питательных веществ как можно быстрее.

У людей, страдающих пангастритом, дефицит железа и витамина B-12 обычно приводит к анемии.Ваш врач может захотеть принять добавки с высокими дозами железа, B-12 или поливитаминов.

Снижение кислотности желудочного сока с помощью лекарств

У людей с пангастритом меньше выделений в пищеварительном тракте, чтобы защитить слизистую оболочку желудка от кислоты. Лечение пангастрита часто включает использование лекарств, которые могут помочь снизить уровень кислоты в желудке.

Лекарства, снижающие кислотность, которые может назначить ваш врач, включают:

• Антациды. Роль антацидов — нейтрализовать кислоту желудка.Три основных типа антацидов различаются в зависимости от их активного ингредиента — магния, кальция или алюминия. Распространенными фирменными антацидами являются Alka-Seltzer, Rolaids, Mylanta и Tums.
• блокираторы х3. Блокаторы h3 действуют несколько иначе, чем антациды. Вместо того, чтобы нейтрализовать желудочную кислоту, блокаторы h3 не позволяют клеткам пищеварительного тракта производить столько же желудочной кислоты. Это может помочь предотвратить дальнейшее повреждение чувствительной слизистой оболочки.
• Ингибиторы протонной помпы (ИПП). Подобно тому, как действуют блокаторы h3, ингибиторы протонной помпы также снижают секрецию желудочной кислоты. Однако ИЦП считаются более долгосрочным вариантом, поскольку они могут занять больше времени, прежде чем они станут эффективными.
  Наиболее часто назначаемые ИПП — это Прилосек и Превацид. Поскольку длительное использование ИПП может быть фактором риска развития пангастрита, ваш врач может с осторожностью подходить к их применению.

Изменения в рационе питания

Для людей, страдающих пангастритом, важно внести изменения в рацион, чтобы уменьшить дальнейшее раздражение слизистой оболочки желудка.Важно сосредоточить внимание на:

• продуктах с высоким содержанием клетчатки, таких как зерна и овощи
• продуктах с низким содержанием жира, таких как нежирный белок
• продуктах, которые с меньшей вероятностью повышают уровень кислоты в желудке
• напитках без газирования или кофеина

Также важно избегать следующих продуктов в максимально возможной степени:

• алкогольные, кофеиносодержащие и газированные напитки
• чрезмерно кислые продукты
• жирные или жареные во фритюре продукты
• острые продукты

Дополнительные добавки

Там также являются альтернативными домашними средствами, которые вы, возможно, захотите включить в свой подход к лечению.К ним относятся:

• Пробиотики. Пробиотики — это полезные организмы, обнаруженные в кишечнике, которые помогают поддерживать здоровье пищеварительного тракта. Исследования показали, что пробиотическая терапия может быть хорошим вариантом для людей с гастритом. В одном исследовании на животных ученые проверили использование пробиотика BIFICO (содержащего Enterococcus faecalis , Bifidobacterium longum и Lactobacillus acidophilus ) в течение часов. pylori -индуцированный гастрит у мышей.Они обнаружили, что лечение пробиотическим коктейлем снижает воспаление желудка. Однако исследования по использованию пробиотиков для лечения гастрита у людей все еще ограничены.
• Глютамин. Глютамин — важная аминокислота. Одна из ролей глютамина — это предшественник одного из самых мощных антиоксидантов в организме, глутатиона. Исследования показали, что глутамин может играть защитную роль от повреждения слизистой оболочки, однако дальнейшие клинические испытания все еще необходимы.
• Антиоксиданты. Некоторые из наиболее важных соединений в организме человека — это антиоксиданты. Антиоксиданты помогают защитить организм от окислительного стресса, повреждающего ДНК. У людей с пангастритом воспаление слизистой оболочки может привести к окислительному стрессу в клетках желудка.
  В одном исследовании исследователи обнаружили, что лечение антиоксидантом ресвератролом снижает вызванное H. pylori воспаление желудка у мышей. Тем не менее, необходимы дальнейшие испытания на людях, чтобы определить точную роль добавок антиоксидантов при пангастрите.
• Омега-3 жирные кислоты. Полиненасыщенные жирные кислоты использовались в диетической терапии на протяжении всей истории из-за их противовоспалительного действия, среди других преимуществ. Недавний обзор исследования в 2015 году показал, что добавка n-3 ПНЖК может облегчить воспаление и повреждение, вызванное гастритом. Кроме того, он также может снизить риск развития более серьезных заболеваний, таких как рак желудка.
• Дополнительные пищевые ингредиенты. Чеснок, имбирь и куркума — это все продукты, которые можно включать в рацион, чтобы блокировать рост вредных бактерий в желудке.

Пангастрит — это тип хронического гастрита, а это означает, что лечение и лечение, вероятно, потребуются в долгосрочной перспективе.

Хронический нелеченый гастрит является фактором риска развития многих заболеваний. К ним относятся:

Лечение основных заболеваний и исцеление желудка являются важными первыми шагами в снижении риска этих связанных состояний.

По этим причинам важно получить диагноз от врача и обсудить план лечения.

Профилактика пангастрита начинается с здорового образа жизни. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять:

• Обязательно часто мойте руки, чтобы предотвратить распространение h. pylori себе и другим.
• Избегайте чрезмерного употребления алкоголя, так как это может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка.
• Ограничьте использование НПВП и обезболивающих, чтобы предотвратить воспаление слизистой оболочки желудка.

.

Лекарства от гастрита | healthdirect

Понимание лекарств от гастрита

Гастрит возникает, когда слизистая оболочка желудка воспаляется (опухает и краснеет). Это может длиться короткое время, а затем исчезнуть, или может длиться долго.

Гастрит возникает по нескольким причинам, включая инфекцию. Лечение будет зависеть от причины.

Иногда симптомы гастрита можно облегчить, если есть и пить так, чтобы не раздражать желудок.

Мягкое лечение желудка:

Однако иногда необходимы лекарства.Лекарство можно использовать для:

• уменьшить производство кислоты в желудке
• сделать желудок менее кислым
• лечить инфекцию, вызванную Helicobacter pylori или H. pylori, которая является частой причиной гастрита

Виды лекарств от гастрита

блокираторы h3

Блокаторы

h3 — это лекарства, уменьшающие количество кислоты в желудке. К ним относятся ранитидин и фамотидин.

Управление терапевтических товаров (TGA) выпустило предупреждение о ранитидине

Ингибиторы протонной помпы

Ингибиторы протонной помпы похожи на блокаторы h3, но сильнее.В их число входят омепразол и пантопразол.

Антациды

Антациды нейтрализуют желудочную кислоту.

Лечение Helicobacter Pylori

Обычно это сочетание антибиотиков с лекарствами, снижающими кислотность, такими как ингибиторы протонной помпы.

Важная информация о лекарствах от гастрита

Важно строго следовать указаниям врача. Если вам прописали антибиотики, обязательно пройдите полный курс.

Ингибиторы протонной помпы очень безопасны и эффективны при кратковременном применении.Но длительное использование не рекомендуется для большинства людей, особенно пожилых людей. Если вы долгое время принимали ингибиторы протонной помпы, поговорите со своим врачом о том, можно ли снизить дозу.

Антациды нейтрализуют желудочную кислоту, но они могут помешать правильному действию некоторых других лекарств. Они также могут вызывать запор или диарею. Поговорите об этом со своим врачом или фармацевтом.

Если у вас гастрит, проконсультируйтесь с врачом:

• Польза лекарства от гастрита
• Риски медицины

Обратитесь к врачу, если вас рвет кровью или вы заметили кровь в стуле (в туалете), поскольку это может быть признаком желудочного кровотечения.

Ищете дополнительную информацию о лекарствах?

В разделе «Медикаменты» healthdirect можно искать лекарства по торговой марке или активному ингредиенту. В нем содержится полезная информация о лекарствах, например о том, как они используются, о том, доступны ли они в Программе предоставления фармацевтических льгот, и об отзыве продукции.

.

Что такое помпа для лечения эректильной дисфункции?

Насос для эректильной дисфункции — это устройство, используемое для достижения и поддержания эрекции путем втягивания крови в половой член посредством отсасывания воздуха. Это не лекарство от эректильной дисфункции (ЭД), но может помочь улучшить вашу способность к половому акту. Это устройство иногда называют насосом для полового члена или вакуумным насосом. Это неинвазивное лечение, которое можно использовать отдельно или с другими методами лечения ЭД или пероральными препаратами.

Насос ED состоит из трех отдельных частей:

1. Прозрачная пластиковая трубка, которая надевается на половой член.
2. Насос, прикрепленный к трубке и работающий от руки или от аккумулятора.
3. Повязка (иногда называемая стягивающим кольцом), которая надевается на основание эрегированного полового члена.

Сначала нанесите водорастворимый гель на основание полового члена, чтобы создать водонепроницаемое уплотнение. Затем поместите пенис в трубку и медленно откачайте воздух. Это заставляет ваш пенис наполняться кровью. (Примечание: по данным Медицинского колледжа Вейлла Корнелла, для достижения полной эрекции требуется в среднем от 10 до 20 минут.)

Затем оберните ленту вокруг основания пениса, чтобы поддерживать эрекцию. Ремешок бывает разных размеров и натяжений. Может потребоваться метод проб и ошибок, чтобы определить, какой размер ремешка наиболее удобен для вас. Как только кольцо будет на месте, вы можете снять насос и начать сексуальные отношения.

У большинства мужчин эрекция сохраняется около 30 минут. Однако, по данным клиники Майо, браслет может перекрыть кровоток и вызвать травму, если носить его дольше. Не забудьте снять повязку после полового акта.

Насос ED должен использоваться мужчинами с ED. Это особенно хороший вариант для мужчин, которые не могут принимать пероральные лекарства от ЭД.

Согласно Вейллу Корнеллу, мужчинам со следующими состояниями следует соблюдать осторожность перед использованием ЭД-помпы:

• Длительная эрекция в анамнезе
• Расстройства свертываемости крови в анамнезе или использование разжижающих кровь препаратов, таких как варфарин (кумадин) и клопидогрель ( Plavix)
• снижение чувствительности полового члена
• травма спинного мозга
• искривление полового члена

Перед использованием помпы вам следует обратиться к врачу.ЭД может быть симптомом множества основных, а иногда и серьезных заболеваний. Лечение этих состояний часто может исправить ЭД.

Поговорите со своим врачом. Некоторые насосы ED доступны без рецепта, но ваш врач может дать рекомендации в зависимости от вашего конкретного состояния. Обязательно сообщите своему врачу о любых других заболеваниях или травмах, которые у вас могли быть, и о любых лекарствах, которые вы принимаете, включая любые другие методы лечения ЭД, которые вы уже пробовали.

Некоторые насосы ED, продаваемые в Интернете и в журналах, могут быть небезопасными или эффективными.Попробуйте выбрать модель с ограничителем вакуума — это предотвратит слишком высокое давление и травмы.

Это может потребовать некоторой практики, но большинство мужчин могут вступать в половую связь с помощью ЭД.

Другие преимущества включают следующее:

• более низкий риск осложнений по сравнению с другими видами лечения ЭД
• минимальная стоимость после первоначальной покупки
• неинвазивное лечение
• его можно комбинировать с другими видами лечения ЭД, такими как пероральные препараты

Помпа для ЭД может мешать спонтанности, и некоторым мужчинам это неудобно или неловко.Некоторые мужчины также считают, что им приходится сбривать лобковые волосы у основания полового члена, чтобы сохранить плотное прилегание.

Насос ED обычно считается безопасным, но может вызвать усиленное кровотечение у мужчин, которые:

• принимают антикоагулянты
• страдают серповидно-клеточной анемией
• имеют какое-либо заболевание крови, которое вызывает кровотечение или препятствует свертыванию к побочным эффектам относятся:
  • красных точек, вызванных кровотечением под поверхностью кожи, называемых петехиями
  • онемение или холод
  • кожа синеватого цвета
  • синяк
  • боль
  • болезненная эякуляция

  Некоторые рекламодатели утверждают, что сделай свой пенис больше.Хотя помпа для ЭД поможет сохранить размер и форму, особенно после операции, она не сделает ваш пенис больше. Использование помпы для ЭД в попытке увеличить половой член может даже привести к травме, предупреждает клиника Мэйо.

  Имея надлежащую подробную медицинскую документацию, некоторые поставщики медицинского страхования покроют расходы на помпу ED в определенных обстоятельствах. Однако маловероятно, что вы получите страховое покрытие, если купите его, не посетив врача или не получив диагноза. Перед покупкой помпы для ЭД проконсультируйтесь со своей страховой компанией, чтобы узнать, покрывается ли она, и если да, то какие документы требуются.

  .

  Sailor РАССКАЗЫВАЕТ тревожную историю обреченного корабля, который привез ТОННЫ взрывчатых удобрений в Ливан — RT World News

  Взрыв, опустошивший Бейрут, был связан с неправильно обработанным грузом нитрата аммония, конфискованным с иностранного судна. Бывший член экипажа рассказал RT, что судно, принадлежащее ловкому бизнесмену, было катастрофой.

  По заявлению ливанских властей, во вторник в Бейруте в результате ужасающего взрыва поднялось около 2750 тонн нитрата аммония — очень взрывоопасного удобрения.Взрыв в форме гриба оставил пустошь на месте городского порта, превратив окружающие здания в руины и погибли более 100 человек. Тысячи других получили ранения в радиусе километра. Персонал портовых властей был арестован, в то время как началось расследование незаконного обращения с опасным материалом. Но как вообще этот смехотворно большой кеш оказался в порту Бейрута?

  Груз нитрата аммония был конфискован у арестованного судна MV Rhosus, подтвердил Высший совет обороны Ливана.Сообщается, что судно вошло в порт Бейрута в сентябре 2013 года из-за технических трудностей, и в конечном итоге ему запретили продолжать рейс. Однако более глубокий взгляд на его историю показывает, что судно было плавучей катастрофой, и на нем довольно долго назревали неприятности.

  Также на rt.com До и после: спутниковые снимки российского космического агентства запечатлели шокирующие разрушения, вызванные взрывом в Бейруте

  Согласно порталу отслеживания MarineTraffic, Rhosus был построен в 1986 году и уже прошел через множество владельцев.Его недавняя история началась в 2012 году, когда он был куплен Teto Shipping — компанией, зарегистрированной на Маршалловых островах и принадлежащей кипрскому бизнесмену российского происхождения Игорю Гречушкину, — примерно за год до того, как она была захвачена портовыми властями Ливана. , Сама компания была образована в том же году, и Rhosus, похоже, был ее единственным судном. Однако сейчас становится ясно, что даже тогда корабль вряд ли можно было назвать достойным судном.

  «Горький опыт плавания»

  Судно ходило под молдавским флагом, а его экипаж состоял в основном из украинцев и русских.Страшные сообщения, которые они оставляли на русскоязычных форумах еще в 2012 году, рисуют картину кошмарных условий труда с того момента, как они приступили к работе. В сообщениях постоянно упоминается оборудование в плачевном состоянии, крайне низкие зарплаты и проблемы с просрочкой платежа, которые в основном служили предупреждением для других моряков, рассматривающих контракты с компанией.

  «Те, кто работал [на Rhosus], должны быть удостоены звания« Герой », — написал один моряк в сообщении, сделанном новостным каналом Telegram Baza. «На корабле нет холодильной камеры» для хранения продуктов и даже в хозяйской каюте не было санитарных удобств, говорится в сообщении.

  RT связался с бывшим сотрудником Teto Shipping, который служил на борту злополучного корабля, и его данные, похоже, полностью подтверждают утверждения членов экипажа.

  Семен Николенко, который был нанят инженером-электриком в команду MV Rhosus в 2012 году, говорит, что и судно, и руководство компании были «не очень хороши».

  «Это был мой первый контракт, мой первый [парусный] опыт — и горький», — сказал RT моряк , ныне проживающий в Крыму. Владелец судна был «все болтовни», — вспоминал Николенко, описывая Игоря Гречушкина как «хитрого» человека , который не выполнил своих обещаний.

  Еще более тревожно то, что у корабля было много технических проблем, включая неисправные радары и проблемы с главным двигателем. История Николенко предполагает, что Гречушкин не мог меньше заботиться о проблемах, так как он финансировал ремонт только тогда, когда недостатки судна были зарегистрированы портовыми властями.

  В европейских портах были частые проверки, постоянные выговоры, аресты.

  Николенко признал, что «Тето Шиппинг» часто стремилась решить любые проблемы с портовыми властями путем взяток, а не путем устранения недостатков. Моряк напомнил, что незадолго до прибытия в Бейрут судно находилось под «арестом» в течение двух недель в Севилье, Испания, где портовые власти вынудили компанию установить резервный генератор, поскольку работала только одна из силовых установок судна.

  Также на rt.com Ливан АРЕСТОВАЕТ ВСЕХ портовых чиновников, так как считается, что изображения показывают плохо хранящуюся нитрат аммония, взорвавшую Бейрут

  Человек, проработавший на корабле более семи месяцев, уволился с работы незадолго до злополучной поездки Росуса, закончившейся в порту Бейрута.

  Тупик

  В 2013 году Rhosus собрал 2 750 тонн аммиачной селитры в грузинском порту Батуми и должен был доставить его в Мозамбик, но так и не прибыл в пункт назначения из-за технических проблем.После проверки Государственным портовым контролем — подразделением Международной морской организации (ИМО) — ему было запрещено покидать порт Бейрут.

  К тому времени экипаж был сокращен до минимума из-за «опасного» характера груза на борту, говорит Николенко. Юридическое резюме 2015 года, подготовленное ливанской юридической фирмой Baroudi & Associates, предполагает, что судно было фактически оставлено как судовладельцем, который сразу же объявил свою компанию банкротом, так и грузовладельцами.

  13 сентября: судно с 2750 тоннами аммиачной селитры вошло в порт Бейрута. 15 октября: «портовые власти выгрузили груз на склады порта. Судно и груз остаются в порту до настоящего времени в ожидании аукциона и / или надлежащей утилизации. «. pic.twitter.com/TNLeRvMkXP

  — Хашем Яссин (@HachemYassin) 4 августа 2020 г.

  Капитан корабля и четыре других члена экипажа были задержаны в Бейруте и должны были провести там 11 месяцев, прежде чем им разрешили вернуться домой.Капитан Борис Прокошев в 2014 году подал жалобу на судовладельца, в которой заявил, что моряки остались без зарплаты и еды.

  По словам капитана, судно было арестовано ливанцами за неуплату портового сбора. Однако, по его мнению, это был опрометчивый шаг. «Было бесполезно арестовывать этот корабль. Они должны были избавиться от него как можно скорее », — сказал Прокошев sibreal.org, добавив, что Бейрут также мог безопасно избавиться от опасного груза. «Если на груз никто не претендует, значит, он никому не принадлежит», — сказал Прокошев.

  По сообщению Baroudi & Associates, опасный груз судна был перемещен на портовое хранилище, где, по всей видимости, находился все эти годы. Что касается судьбы пострадавшего судна, которое последний раз было зарегистрировано системой отслеживания движения Marinetraffic в порту Бейрута недалеко от эпицентра взрыва, оно могло затонуть задолго до того, как порт был разрушен взрывом.

  «В корпусе было небольшое отверстие.Время от времени приходилось откачивать воду. Без экипажа делать это было некому », — сказал капитан .

  Ошеломляющие нарушения

  В то время как для MV Rhosus джиг был на месте, этого нельзя сказать о его грузе, который оставался проблемой для властей Ливана на долгие годы. По сообщениям местных СМИ, сотрудники службы безопасности знали об опасности, которую представляет собой тайник с нитратом аммония, и потребовали, чтобы сотрудники порта удалили его за несколько месяцев до катастрофы.Но предполагаемые изображения места хранения, опубликованные в социальных сетях, похоже, показывают, что власти на местах имели крайне недостаточное понимание того, как правильно хранить взрывоопасные химические вещества. На фотографиях, по-видимому, изображены большие мешки, наполненные тоннами удобрений, поспешно сложенные на хрупкий склад — практически тот же материал, который вызвал массовые разрушения в Тулузе в 2001 году и в Техас-Сити в 1947 году. хранить фейерверки рядом с горючим тайником.Неофициальная история гласит, что потребовались сварочные работы на двери склада, чтобы поджечь их, что, в свою очередь, вызвало массовый взрыв нитрата аммония, который, по разным оценкам, эквивалентен одной или нескольким килотоннам в тротиловом эквиваленте.

  Также на rt.com По словам губернатора, в Бейруте более 200 000 человек остались без крова из-за того, что город «опустошен» в результате взрыва.

  Однако это может быть не вся история, и хотя правительство Ливана амбициозно пообещало раскрыть результаты своего расследования в течение «пяти дней», катастрофа, возможно, уже подтолкнула пострадавшую от кризиса страну.На фоне излияния международной поддержки и трогательных сцен соседской помощи толпы людей вышли на улицы в знак протеста против правительства, выражая свое недовольство общим состоянием страны, потрясенной месяцами интенсивных демонстраций. В результате взрыва от 200 000 до 300 000 человек остались без крова в Бейруте, называются многомиллиардные убытки, и сейчас страна, находящаяся в боевых условиях, столкнулась с более глубоким кризисом, чем раньше.

  Думаете, вашим друзьям будет интересно? Поделись этой историей!

  .