Что делать если руки холодные: Холодные руки: причины и лечение

Холодные руки причины у мужчин. Причины и следствия холодных рук

Содержание

Холодные руки причины у мужчин. Причины и следствия холодных рук

Итак, давайте для начала разберемся в многообразии причин холодных рук, чтобы потом правильно подобрать для себя «рецепт».

Вегето-сосудистая дистония . На самом деле, это не страшная болезнь, а скорее, синдром постоянного нервозного состояния и переутомления , и, как следствие, нарушение давления и кровообращения. Нервничать нужно меньше, от нервов все болезни. Даже руки мерзнут.

Пониженное давление . Девушек с постоянно пониженным давлением видно из далека: «худышки» и «ледышки», хотя бывают исключения. Пониженное давление — это обычное состояние для людей, которые генетически к этому предрасположены. Человек живет абсолютно нормальной жизнью, но кровь «лениво» движется по венам, а тем более по маленьким капиллярам, не давая возможности конечностям согреться.

Нарушение кровообращения . Кровообращение может быть нарушено по разным причинам. Это и генетическая предрасположенность, и просто слабое функционирование отдельных частей тела. Одним из факторов нарушения являются постоянные зажимы в мышцах. Напряжение перекрывает доступ крови в капилляры, отсюда и холод в конечностях. Больше всего подвержены такому напряжению офисные работники, которые днями просиживают за компьютером, сутулясь и напрягая верхнюю часть спины, плечи и шею. Если вы такой офисный работник, обратите внимание, как Ваши мышцы шейно-плечевого отдела непроизвольно сжимаются и напрягаются даже при ходьбе. Конечно, кровь не поступает в руки!

Диеты и плохое питание . Если Вы доводите себя искусственно до изнеможения и упадка сил диетами и плохим питанием, то никто Вам не виноват. Энергия, как известно, появляется в организме путем расщепления жиров. Это самый естественный способ выработки тепла.

Нездоровый образ жизни . Курение и алкоголь нарушают обменные процессы, вызывают спазмы сосудов. И вообще, это вредно и немодно.

Дефицит железа или йода . Причиной холодных рук может быть нехватка определенных микроэлементов в организме. Специалисты называют железо и йод главными «хранителями» и «создателями» нормального кровотока и уровня гемоглобина. Так что, кровь тоже нужно улучшать, а не только сосуды.

Недостаток жизненной энергии и жизненного тонуса . Если Вы постоянно чувствуете вялость, лень, Вам не хочется лишний раз выходить из дому даже для общения с друзьями, задумайтесь. Возможно, Вы растеряли напрочь свою энергию. Она может быть «отвлечена» на переваривание тяжелой пищи, на борьбу с накопленными токсинами, или «уничтожена» депрессией и скандалами. Если нет жизненной энергии и желания активно жить, то зачем ходячему «мертвецу» теплое тело? Организм будет экономить тепло сам.

Люди с холодными руками. Почему могут мерзнуть руки и ноги

Разберем причины, которые могут влиять на температуру конечностей: из-за них руки и ноги мерзнут, даже если вы дома, а не на холодной улице.

Стресс. Одним из его симптомов является резко сужение кровеносных сосудов. Такой спазм заложен в нас с древних времен, когда люди убегали от опасности или готовились дать бой. Сегодня мы никуда не улепетываем, а вот реакция организма осталась. Сужение сосудов – это ухудшение кровообращения и снижение температуры в конечностях.

Железодефицитная анемия. Холодные руки и ноги могут быть при недостатке гемоглобина в крови. Сопутствующие симптомы – слабость, быстрая утомляемость, ломкие ногти и волосы. Все расставит по местам анализ крови.

Проблемы с кровообращением. Ухудшение кровотока может быть вызвано неудобной позой (пережаты сосуды), варикозом, высоким уровнем холестерина, курением, нарушениями работы сердца.

Нехватка гормонов щитовидной железы. На начальных этапах гипотиреоз проявляется через утомляемость, появление отеков, набор веса, запоры, сухость кожи. К ним добавляются мерзнущие руки и ноги.

Проблемы с почками. Упомянутые выше отеки могут возникать из-за неполадок с почками, при которых происходит сдавливание сосудов и нарушение кровообращения. Первыми от таких симптомов страдают конечности.

Сахарный диабет. Из-за повышенного уровня глюкозы сосуды теряют эластичность и сужаются. Приток крови к тканям ухудшается, что приводит к мерзлявости.

Анорексия. Когда человек отказывается от еды, он быстро теряет вес. Организму в ситуации нехватки жировой ткани трудно удерживать тепло, поэтому мозг ограничивает кровообращение в конечностях, так сказать, на периферии, чтобы помочь жизненно важным органам.

Вегетососудистая дистония. При этом заболевании происходит сбой в работе вегетативной системы, что приводит к недостаточному кровоснабжению органов. Кроме холодных ступней и ладоней, выделяют такие признаки ВСД, как учащенное сердцебиение, хронические головные боли, нарушение сна.

Неврологические проблемы. Из-за остеохондроза и прочих подобных хворей происходят спазмы мышц, сдавливание сосудов и нервов, что приводит к замерзанию рук и ног.

Хронический недосып. Постоянный недостаток сна – серьезная проблема, замедляющая обмен веществ и нарушающая кровоснабжение. Что, в свою очередь, отражается на конечностях.

Холодные руки и ноги у ребенка. Клиническая картина

До 2-х летнего возраста холодные ручки и ножки – показатель не сформировавшегося теплообмена, это неоправданное волнение для родителей. Когда же такое состояние сохраняется и после 2-х лет, тогда педиатры вместе с молодыми мамочками ищут причину этого явления, ведь в этом возрасте холодные руки и ноги могут говорить о начинающихся сбоях во внутренних функциях растущего организма.

Нарушение теплообмена у детей старше 2-х лет имеет свои причины. Их надо рассматривать неотрывно от общих функций всего организма.

Нарушенная терморегуляция вызывается разными факторами:

ВСД. Нервная система регулирует работу внутренних систем, сигнализирует о начинающихся нарушениях их функций. Один из серьезных сбоев – вегетососудистая дистония, состояние, когда мышцы и волокна тканей непроизвольно сокращаются, из-за этого сужаются просветы сосудов, нарушается обращение крови, лимфы. От этого холодеют руки и ноги.

Превышение порога возбудимости нервной системы. Если у ребенка холодные руки и ноги при нормальной температуре, такое явление – результат недавних бурных эмоций, или постоянное состояние при повышенной возбудимости малыша. При этом может добавляться симптом вспотевших ладоней.

Ослабление иммунитета. Сама по себе иммунная система у ребенка еще не сформирована окончательно, и похолодание рук и ног говорит о ее нарушении. Дополнительно проявляются быстрое утомление, вялость общего состояния.
Дефицит железа. При анемии у ребенка практически постоянно холодные руки, ноги же остаются теплыми.
Несбалансированное питание, когда ребенок получает с пищей мало калорий, в рационе нет мясных блюд, похолодание рук и ног говорит о дефиците питательных веществ.

Нарушение функций щитовидной железы. Это показывается на анализах крови, и требуется консультация эндокринолога.
Начало ОРВИ, перед скачком высокой температуры, обязательно сопровождается остыванием рук и ног у ребенка. Маме надо быть внимательной, не пропустить этот симптом, ведь внешний вид малыша не всегда показывает, что у него повысилась температура.

Своевременная диагностика состояния ребенка показывает, почему у ребенка холодные руки и ноги при нормальной температуре, какие процессы в организме требуется корректировать, и врач назначает соответствующее лечение.

Холодные руки и ноги форум. Постоянно мерзнут руки и ноги

Девочки, от чего могут мерзнуть руки и ноги постоянно? Прямо напасть какая-то, мне постоянно холодно. Вот взять сейчас — сижу в брюках, джемпере, колготках (потому что собралась на работу), сверху на мне очень теплый халат и шерстяные носки. Руки, ноги и даже нос — просто ледяные, как будто на морозе 30 градусном.

Наш выбор

Холодные руки и ноги форум. Постоянно мерзнут руки и ноги

В погоне за овуляцией: фолликулометрия

Оксана Александрова опубликовал(а) статью в Анализы и обследования ,

Фолликулометрия или УЗИ-мониторинг овуляции является хорошим дополнением к остальным способам слежения за овуляцией: измерением базальной температуры, проведением тестов.

Первые признаки беременности. Опросы.

Софья Соколова опубликовал(а) статью в Симптомы беременности ,

Существуют ли надежные признаки беременности, которые указывают на наступившую беременность уже до задержки? Мы провели опросы на нашем форуме. Все часто встречающиеся первые симптомы беременности.

Вобэнзим повышает вероятность зачатия

Ирина Широкова опубликовал(а) статью в Лекарственные препараты, травы, БАДы ,

Вобэнзим. Это — не БАД, а ферментный лекарственный препарат, который состоит из растительных и натуральных энзимов и назначается при лечении воспалительных процессов, а также регулирует иммунную систему.

Массаж гинекологический — эффект фантастический?

Ирина Широкова опубликовал(а) статью в Гинекология ,

Вы слышали о такой медицинской процедуре, как гинекологический массаж? Вполне обыденным считается массировать больные мышцы головы, ног, спины. Казалось бы, вполне логично прибегать к массажу и при «женских» болях, ведь в половых органах также присутствует мышечная ткань.

57 ответов

АМГ — антимюллеров гормон

Софья Соколова опубликовал(а) статью в Анализы и обследования ,

Биологические часы не стоят. Фертильность женщины (ее способность к зачатию) уменьшается с возрастом. Гормон антимюллера считается индикатором женской фертильности.

Холодные руки примета. Холодные руки: приметы

Люди, интересующиеся приметами, знают, что по рукам много можно всего узнать о человеке, о его характере и пристрастиях, отношениях с окружающими и с самим собой. Левая рука может рассказать о том, какие качества заложены в человеке с рождения самой природой и наследственностью. По правой руке вполне возможно узнать, какие черты приобретены в течение жизни. Обо всём этом говорит конфигурация кисти, длина и форма пальцев и ещё многие другие признаки. Например, твёрдая ладонь принадлежит экономным и трудолюбивым людям, а слишком мягкая рука характерна для натур творческих и тонко чувствующих, а иногда – излишне ленивых и пассивных.

Существуют приметы, которые объясняют, что означает наличие всегда холодных ладошек.

Для девушек этот признак сулит счастливую личную жизнь, удачное замужество и красавца-мужчину рядом.
Женщина , у которой руки стали холоднее после свадьбы, может быть уверена в том, что свекровь невзлюбила её раз и навсегда.
Холодные руки у мужчин говорят о сильном характере и хорошем самообладании. Однако у таких индивидов внешняя холодность и даже безразличие часто скрывают пылкую натуру и шекспировские страсти, бушующие под непроницаемой внешней оболочкой.
Когда к вечно холодным рукам добавляется ещё и их потливость , это означает, что человек демонстративно холоден в отношениях с людьми из-за своей скрытой застенчивости.
Для мужчин совокупность таких признаков как ледяные и одновременно потные ладони нежелательна. Ведь это свидетельствует о полной неспособности отстаивать свои интересы, проявлять инициативу и совершать решительные поступки.
Холодные руки в сочетании с грубой кожей

Руки многое могут сказать о человеке, но чтобы составить окончательное мнение, следует в первую очередь обращать внимание не столько на форму и температуру частей тела, сколько на душевные качества и уровень интеллекта.

Холодные руки и ноги лечение. Причины холодных конечностей

Холодные руки и ноги (причины появления бывают разные) могут наблюдаться у людей любого возраста.

У женщин

У представительниц слабой половины человечества эту проблему вызывают такие факторы:

Впериод вынашивания ребенка у будущей матери охлаждаются ступни из-за сбоев в деятельности щитовидной железы и перемены гормонального фона.
Вследствие ВСД, которая возникает из-за низкой стрессоустойчивости. Во время беременности конечности мерзнут постоянно.
Скачки артериального давления в 3-м триместре беременности.
Сильные переживания, во время которого кровеносные артерии становятся узкими и препятствуют нормальномупритоку крови к тканям.
Низкокалорийное питание. В эту группу попадают женщины, желающие похудеть и регулярно проводящие различные диеты.
Дисфункция кровоснабжения, часто вызвана ношением тесных изделий — украшений, перчаток и часов.
Сильный стресс.
Анемия, подразумевающая понижение гемоглобина и недостаточное поступление кислорода в клетки организма.

У мужчин

Если холодеют руки и ноги у мужчин, это может свидетельствовать о таких характеристиках и нарушениях:

Особенности строения организма. Здесь подразумеваетсянеправильное строение капилляров и чрезмерная худощавость.
ВСД вызывает сбой в работе сосудов.
Гипотония или гипертония.
Заболевания эндокринной системы. При дисфункции щитовидной железы снижается выработка гормонов, организм сильно устает и ноги холодеют.
Стрессовые ситуации способствуют выбросу активных элементов в организме,вследствие чего развивается спазм капилляров, и процесс кровотока в конечностях нарушается.
Обезвоживание провоцирует судороги сосудов ступней.
Перенесенный инсульт или инфаркт вызывает нарушения нервной стабильности, из-за чего охлаждаются ноги и руки.
Атеросклероз способствует появлению вредного холестерина и ухудшает кровоснабжение.
Перенесенное разовое обморожение конечностей может вызывать эту патологию на протяжении длительного времени.

У подростков

Холодные руки и ноги (причины возникновения патологии изучены специалистами) наблюдаются у подростков.

Дискомфорт часто возникает из-за таких факторов:

непомерные нагрузки в школе;
стрессовые ситуации;
гиподинамия;
курение;
нарушения сна и установленного распорядка дня;
чересчур много теплой одежды;
значительное обезвоживание организма.

У детей

Если у детей холодеют ноги и руки, это может быть вызвано такими причинами:

чрезмерное тепло (при закутывании в теплую одежду) может нарушить процесс кровообращения;
у грудничка ноги бывают холодные из-за недостаточно развитого теплообмена;
слабая иммунная система или пониженный уровень гемоглобина;
у ребенка возрастом от 4 до 7 лет эта патология может быть спровоцирована быстрым ростом организма;
неправильный и скудный рацион питания;
отклонения в работе щитовидной железы;
переохлаждение организма и ношение обуви, сжимающей ноги;
грипп или простуда провоцирует одновременно с повышением температуры охлаждение конечностей.

Холодные руки у подростка. Причины холодных конечностей

Причин холодных рук и ног довольно-таки много. Назовем некоторые, чаще всего встречающиеся. Природная терморегуляция в организме женщины гораздо слабее, чем мужчины. Данная физиология объясняет то, почему холодные конечности у здоровых женщин встречаются гораздо чаще.

Понятно, что, находясь, длительное время в стужу на улице, можно сильно промерзнуть, тогда руки и ноги охладятся. Для восстановления температуры конечностей и комфортного состояния всего организма, необходимо утеплиться одеждой, зайти в помещение, согреться горячим чаем. Это процесс вполне закономерный. Но как объяснить наличие холодных рук и ног, если человек находится в теплом помещении или в жаркую погоду?

Такое явление может быть следствием сильного волнения, при котором кровеносные сосуды сужаются и затрудняют поступление крови к тканям. Внешним проявлением такого состояния может служить изменение цвета кожи — она сначала белеет, потом из-за венозного застоя может приобрести синеватый оттенок. Ноги и руки холодеют. Когда человек успокаивается, то кровоток восстанавливается, кожа становится обычного цвета.

Одной из причин состояния, при котором постоянно руки и ноги холодные, является неправильное низкокалорийное питание. В данную группу относятся, в основном, женщины, стремящиеся похудеть и постоянно изнуряющие себя разнообразными диетами. При таком питании человек не получает достаточного количества жиров и углеводов, белков и других микроэлементов. Доказано, что не получая нужного количества жиров, человек постоянно будет мерзнуть.

Еще одной причиной данной проблемы является нарушение кровообращения. Оно может быть вызвано ношением стягивающих предметов — браслетов, колец, часов, перчаток и пр. Также кровообращение в организме человека может быть нарушено стрессом, сильным психическим волнением. Чтобы все пришло в норму, необходимо ликвидировать источник нарушения кровообращения.

Симптомы холодных рук и ног могут сигнализировать о наличии в организме человека серьезных заболеваний. К ним можно отнести и проблемы щитовидной железы, нервной системы и некоторые другие. Поэтому к своему такому состоянию нужно отнестись внимательно и обратиться к врачу.

О чем говорят «ледяные» руки и что с этим делать

Синдром вечно холодных рук встречается очень часто. Возможно, он знаком и вам. Но мало кто знает, о чем говорят «ледяные» руки. Долгое время это считалось признаком вегето-сосудистой дистонии, но недавно ученые доказали, что такой болезни не существует, а причина замерзания рук кроется в другом. Рассказываем, в чем именно, а главное, как что с этим делать.

О чем говорят «ледяные» руки и что с этим делать - фото 1

Фото: pexels.com

Причины «ледяных» рук

Вообще, «ледяные» руки — это не болезнь, а просто симптом. И самое очевидное, о чем он может говорить — плохое кровоснабжение. То есть, конечностям элементарно не хватает питания и они остывают. Чтобы исправить это, достаточно почаще делать разминку кистями рук, чтобы к ним прилила кровь.

Если углубиться чуть дальше, то данный симптом может говорить о проблемах с терморегуляцией. За нее отвечают почки, печень и щитовидная железа. Если у вас холодные руки, даже когда вы достаточно усердно ими двигаете, возможно что-то не так с этими органами. Но тут уже причину сможет определить только врач.

Еще одной частой причиной «ледяных» рук является стресс. Это связано с выработкой «гормона стресса» — кортизола. Также этот синдром может свидетельствовать о деформации позвоночных дисков. И в этом случае без помощи специалистов точно не обойтись.

Как избавиться от синдрома

О чем говорят «ледяные» руки и что с этим делать - фото 2

Фото: pexels.com

Первая и главная рекомендация: больше двигайтесь. Это не только позволит «разогнать» кровь по телу, но и нормализует терморегуляцию. Кроме того, во время занятий спортом вырабатывается «гормон радости» — серотонин, который помогает вам лучше справляться со стрессом.

В холодное время года следует одеваться по погоде. И без того холодные руки легко обморозить, если ходить без перчаток. А чтобы конечности не мерзли, одежда и обувь должны сохранять тепло.

Также людям с «ледяными» руками очень полезны острые специи. Разумеется, в разумных пределах. Они обладают согревающим эффектом и расширяют сосуды. Для этих целей можно использовать и имбирный чай. Но помните, ели проблема не решается простым путем, то лучше не затягивать и обратиться к врачу.

Ранее мы рассказывали, о чем говорят «звездочки» на ногах и как от них избавиться.

По материалам канала «ОкейДок» в Яндекс. Дзен.

Из за чего холодные руки

Не помогают ни теплые перчатки, ни растирания, ни занятия спортом. Постоянно мерзнут руки. Даже окружающие замечают «земноводный синдром» и смеются – любовь не греет. На самом деле это не повод для шуток!

Опубликовано: 27 ноября 2018 г.

Холодные руки считаются женской болезнью. Особенно часто на пониженную температуру конечностей жалуются представительницы прекрасного пола с 15 до 45 лет. Это связано с тем, что у женщин терморегуляция организма более слабая, чем у мужчин. Возможно, вы просто легко одеваетесь и все дело в переохлаждении. Тогда достаточно пересмотреть свой гардероб. Кроме того, это распространенный симптом у курильщиков, а также при сильном беспокойстве, усталости. Однако в основе подобного явления может лежать и болезнь.

Железодефицитная анемия

Железо является главным компонентом гемоглобина крови – основного транспортного средства кислорода. Нехватка железа приводит к нарушению в клетках обменных процессов, в том числе энергетических. Это происходит из-за нерационального питания, нарушения всасывания железа в желудочно-кишечном тракте, повышенных кровопотерь (носовые, маточные и др.), при особой потребности в нем (беременность, лактация, быстрый рост) и т. д. Дополнительные сигналы – бледность кожи и слизистых, головокружение, быстрая утомляемость, шум в ушах, учащенное сердцебиение.

Что делать?

Прежде всего необходим клинический анализ крови. Нормальный уровень гемоглобина у детей до 6 лет – 110 г/л, у детей старше 6 лет и взрослых – 120 г/л. Важна специальная диета – меньше молока, больше мяса, фруктов и овощей. Препараты железа принимают в сочетании с аскорбиновой кислотой.

Вегетососудистая дистония

В этом случае ощущаются приливы жара и холода, нехватка воздуха, головокружение, то повышается, то понижается артериальное давление. Усиливается раздражительность, повышается утомляемость. Время от времени беспокоят боль в сердце, покалывание в различных участках тела. Причем обследование не выявляет признаков нарушения органов и систем. Причина недомогания – в нарушении работы вегетативной нервной системы, которая регулирует весь организм.

Что делать?

Зачастую возникает на фоне многих заболеваний, поэтому важно пройти полное обследование, особенно у эндокринолога и невролога. Помогает справиться с заболеванием физиотерапия, лечебная физкультура, психотерапия.

Заболевания щитовидной железы

Щитовидная железа – ключевое звено в гормональной регуляции всего организма. При гипотиреозе (недостатке гормонов щитовидной железы) замедляются обменные процессы. Появляются вялость и заторможенность, сонливость, лишний вес. Человек чувствует себя подавленным. Отекает лицо, особенно веки, замедляется пульс. Кожа становится сухой, часто шелушится, утолщается. Нарушается работа механизмов, отвечающих за поддержку нормальной температуры тела. При низком уровне гормонов щитовидки человеку часто бывает холодно.

Что делать?

Важно пройти осмотр у эндокринолога, сделать УЗИ щитовидной железы, сдать общий анализ крови и мочи. При необходимости врач может назначить дополнительно рентгенологическое и магнитно-резонансное исследование, компьютерную томографию и др.

Диабет

Это болезнь осложнений. Поражение сосудов приводит к инфарктам и инсультам, слепоте, почечной недостаточности. Но все начинается с малого, из-за недостаточного кровообращения становятся холодными руки и ноги.

Что делать?

Очень важна ранняя диагностика, чтобы предотвратить необратимые изменения поджелудочной железы, вырабатывающей инсулин. Тест на толерантность глюкозе необходим в возрасте до 45 лет – один раз в 3 года, после 45 лет – ежегодно.

Атеросклероз

Происходит уплотнение и потеря эластичности стенок артерий, сужение их просвета с последующим нарушением кровоснабжения органов. Отсюда и холодные руки. При поражении сосудов мозга отмечаются шум в ушах, головокружение, снижение памяти, головная боль. Питание с избыточным количеством животного жира, малоподвижный образ жизни, психоэмоциональное перенапряжение могут привести к этой болезни.

Что делать?

Проводят ЭКГ, УЗИ сердца и сосудов, реовазографию, ангиографию, коронарографию, измеряют артериальное давление, исследуют уровень липидов (холестерин и др.), сахара в крови.

Остеохондроз

Деформация и истончение межпозвонковых дисков, спазм мышц приводят к сдавливанию спинного мозга, окружающих нервов и сосудов. Нарушается циркуляция крови, руки и ноги холодеют, появляется чувство онемения и ломоты, возникают постоянная ноющая боль в спине, головная боль, головокружение.

Что делать?

Необходимо обратиться к врачу-неврологу. Комплексное лечение включает в себя лечебную физкультуру, физиотерапию, массаж, мануальную терапию, вытяжение (тракцию) позвоночника, рефлексотерапию, медикаментозную терапию. В сложных случаях возможна операция.

Склеродермия, синдром Рейно

Пальцы рук или ног холодеют, немеют, в них появляется ощущение покалывания, при этом они приобретают белый или даже синюшный цвет. Происходит это под влиянием стресса или температурного воздействия и может длиться от нескольких минут до нескольких часов. По окончании приступа синюшная кожа краснеет, появляются жар и боль. Это синдром Рейно – одно из проявлений склеродермии. В результате поражения кровеносных сосудов затрагиваются многие органы и ткани организма, особенно кожа. Лицо приобретает маскообразный вид, затруднено открывание рта. Считается, что склеродермию стимулируют вирусы, отравления, врожденная предрасположенность. У женщин это заболевание встречается в 5 раз чаще, чем у мужчин.

Что делать?

При первых симптомах необходимо срочно обратиться прежде всего к дерматологу. Проводят лабораторное исследование крови, мочи, иммунодиагностику, рентгенологическое исследование костей и суставов, УЗИ внутренних органов, кардиодиагностику.

текст: Татьяна Гавердовская

Опубликовано: 27 ноября 2018 г.

Отчего часто холодные руки – возможные причины недуга

Иногда или часто холодные руки, что это значит – каковы причины?

Важнейшим шагом в борьбе с этим недугом должен стать правильный диагноз причин. Только тогда можно будет принять конкретные и эффективные меры.

У вас иногда или часто холодные руки? Ну, это случается со всеми. Некоторые, однако, подвержены этому гораздо чаще, чем другие. Вы принадлежите к этой группе? Возможно, вы беспокоитесь о том, что это значит? Причин может быть много, начиная от совершенно безвредных до тех, которые должны заставить вас посетить вашего врача.

1. У тебя холодные руки, потому что холодно

Начнем с очевидного. Наиболее распространенной причиной холодных рук является просто низкая температура. Это совершенно понятно. Выйдете на улицу без перчаток в холодные месяцы года, и у вас холодные руки. Холод вызывает сокращение и, как следствие, ишемию мелких вен рук.
Что еще хуже, для поддержания надлежащей температуры внутренних органов в таких условиях организм усиливает транспорт крови в брюшную и грудную области. Все это, конечно, для нашего блага, но это делается за счет наших рук, через которые течет меньше крови.
Конечно, такие ситуации являются чем-то обычным в мире, и они не должны тревожить. Руки быстро разогреваются, когда мы возвращаемся в тепло. Однако, если вы замечаете, что ваши руки часто мерзнут в совершенно разных ситуациях и в любое время года, это признак того, что что-то не так. А что именно? Причины разные.

2. Плотно закрепленные часы на руке

Такая мелочь, а ведь именно она может стоять за холодными руками. Поэтому, чтобы не блокировать поток крови, рекомендуется закрепить часы так, чтобы палец мог поместиться между ремешком и запястьем. Речь идет не только о часах, но перчатки или браслеты также могут стать причиной ваших холодных рук, поэтому здесь применяется тот же принцип.

3. Стресс

Когда вы находитесь в состоянии стресса, высвобождается адреналин, и это способствует тому, что кровообращение сосредотачивается вокруг самых жизненно важных органов для выживания, таких как мозг и сердце. Другие области тела, такие как руки и ноги, игнорируются, что приводит к естественной простуде.

4. Сигареты – курение

Курение? Может быть, это источник вашей проблемы? Никотин плохо действует на наши кровеносные сосуды. Он заставляет их сокращаться, и это имеет очевидные последствия – меньше кровообращения пальцев, что в свою очередь проявляется в их пониженной температуре. Еще одна веская причина бросить курить.

5. Болезни

И тут мы подошли к действительно неприятной теме. Если причина ваших холодных рук не является ни одной из вышеперечисленных, возможно, они являются симптомом заболевания. И, к сожалению, речь идет о серьезных заболеваниях.
Большинство из них являются сердечно-сосудистыми заболеваниями, такие как атеросклероз, синдром Рейно, болезнь Бюргера, тромбоз глубоких вен (хотя это чаще поражает нижние конечности, то наши руки тоже в опасности), лейкемия, анемия, вызванная дефицитом железа.

Ледяные руки и 6 других признаков того, что вам срочно пора к врачу

Некоторые болезни долгое время не дают о себе знать, но есть признаки, по которым можно судить о здоровье человека. Состояние кожи, волос, ногтей скажет о возможных проблемах раньше, чем появятся первые симптомы. Собрали признаки, которые должны насторожить и стать поводом для визита к врачу.

1. Проблемы с кожей

Плохая кожа свидетельствует о недостаточном уходе или скрытых проблемах. Если вы следите за кожей, не проводите много времени на солнце без защитного крема, правильно питаетесь и не находитесь в постоянном стрессе, нездоровый вид — тревожный симптом.

Высыпания, шелушение, синяки под глазами, ненормальный цвет лица говорят о возможных нарушениях в работе организма. Это могут быть гормональные и эндокринные сбои, заболевания сердечно-сосудистой системы и печени. Вместо салона красоты лучше посетить дерматолога и эндокринолога.

2. Резкое изменение веса

Набор и потеря веса без очевидных причин вроде стресса должны насторожить. Похудение даже опаснее. Если за полгода-год вес упал больше чем на пять килограммов, стоит обратиться к врачу. Нередко резкая потеря веса сопровождает рак. Есть десятки возможных диагнозов, на которые указывает стремительное похудение. Как правило, есть и другие симптомы.

хроническая сердечная недостаточность также проявляется в нехватке дыхания, аритмии, сильной утомляемости;
язвенная болезнь – боли в области желудка и животе;
диабет – голод и/или жажда, усталость, учащенное мочеиспускание;
проблемы с щитовидкой – слабость и утомляемость, медлительность, повышенная жажда;
хроническая болезнь почек – высокое кровяное давление, и т.д.

При ожирении возможны проблемы с сердечно-сосудистой системой. Причем в большей опасности те, у кого лишние килограммы откладываются в районе талии, а не на бедрах.

3. Потеря аппетита

Причин для потери аппетита может быть масса и не все они опасны. Временный отказ от еды могут вызвать, например, прием лекарств, простуда или беременность. Если аппетит не появляется долгое время, стоит сходить на прием к онкологу. При раке желудка, поджелудочной железы, толстого кишечника и яичников опухоль может давить на ЖКТ и вызывать обманчивое чувство сытости. Помимо онкологии, потеря аппетита может говорить о проблемах с почками и печенью.

4. Отеки

Возможно, причина в сидячей работе или злоупотреблении солью, но нередко отеки говорят о серьезных проблемах. Чаще всего это нарушение работы щитовидки или почек, сердечная недостаточность, диабет, варикоз. Место отека может указать на его причину. Мешки под глазами — признак возможных проблем с почками и щитовидкой, а отек лодыжек может возникнуть из-за сердечной недостаточности.

5. Ранняя седина

Заметная преждевременная седина (до 40 лет) может сигнализировать о проблемах с щитовидкой или о нехватке полезных веществ. Часто такое возникает из-за нехватки витамина В12, которая приводит к анемии. Подтвердить догадку поможет анализ крови.

6. Проблемные ногти

Плохое состояние ногтей может говорить о целом спектре проблем. Многие занимаются самодиагностикой и списывают все на недостаток кальция, но причина не обязательно в нем. Вот примеры несколько проблем и их возможных причин:

очень бледные ногти – плохая диета, анемия, хроническая сердечная недостаточность, заболевание печени;
желтые ногти – грибок, серьезное нарушение функции щитовидки, диабет, псориаз;
продольные бороздки на ногтях – нарушение метаболизма, недостаток железа, цинка и витаминов группы B, нарушение работы ЖКТ, нарушение кровообращения, и т. д.

7. Холодные руки и ноги

Если конечности мерзнут в тепле, без стресса и малоподвижности, это признак затрудненного кровотока. Возможны проблемы с сосудами. Среди других частых причин холодных рук — диабет и анемия. Причиной ухудшения притока крови к ногам могут стать артериальные бляшки из-за повышенного холестерина. В любом случае лучше проконсультироваться с врачом.

Почему мерзнут руки и ноги?

Довольно много людей страдает от постоянно замерзающих рук и ног. Даже в теплую погоду, рядом с обогревателем или в шерстяных носочках.

Если душа у них уйдет в пятки, то порядком там замерзнет!

Иногда ноги и руки теплые, но холод «ощущается» изнутри. Иногда наоборот, они «как ледышки» на ощупь.

Так почему же руки и ноги могут замерзать? Разберемся в самых частых причинах.

1. Низкая температура

Очевидное-невероятное: стопы и ладони могут замерзать из-за холода.

При низких температурах наше тело спасает самые ценные органы и «собирает» теплую кровь к груди и животу.

Руки и ноги начинают «леденеть», даже если вам кажется, что вы пока не слишком замерзли.

2. Нарушение кровообращения

Это одна из самых частых причин замерзания рук и ног. Плохое кровообращение и суженные сосуды уменьшают приток тепла в конечности.

Причины этого могут быть следующие:

Болезни сердца. Из-за недостаточно интенсивной работы миокарда нарушается кровоснабжение капилляров.
Сидячий образ жизни.
Курение. У курящих людей часто повреждаются и сужаются сосуды и капилляры. Эта вредная привычка также может привести к редкому состоянию — болезни Бюргера, вызывающей воспаление в кровеносных сосудах.
Болезнь периферических артерий. Она поражает каждого третьего человека старше 50 лет, страдающего сахарным диабетом. БПА вызывает повреждение артериальных стенок в нижних конечностях из-за накопления бляшек. Симптомы БПА — не только холодные ноги, но и боль в конечностях при физической нагрузке, онемение/покалывание в ступнях, медленно заживающие язвочки.
Первичная легочная гипертензия. Эта болезнь повреждает артерии легких, и ее можно узнать по затруднению дыхания, усталости и головокружению.

Если вы страдаете от замерзающих конечностей, а также заметили какие-либо из перечисленных симптомов, обратитесь к кардиологу.

Чем раньше начать лечить сосудистые заболевания, тем лучше будет результат.

Эта рекомендация особенно актуальна для людей с аутоиммунными заболеваниями.

3. Анемия

Анемия — это состояние, при котором в нашей крови слишком мало эритроцитов, либо не хватает гемоглобина. А значит, ткани тела страдают от кислородного голодания.

При анемии мы чувствуем усталость и слабость, а еще — страдаем от замерзания пальцев на руках и ногах.

Большинство случаев анемии вызвано дефицитом железа. Если анализы это подтвердят, состоянию может помочь изменение рациона и пищевые добавки железа.

4. Сахарный диабет 1 и 2 типа

Диабет может вызвать как ноги, холодные на ощупь, так и ощущение холода в конечностях из-за повреждения нервов.

Другие возможные симптомы — онемение или покалывание в ногах.

Диабет нарушает циркуляцию крови, увеличивает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и сужения артерий из-за атеросклероза.

Проблема также может быть и в осложнениях, например, в периферической невропатии.

5. Гипотиреоз

Гипотиреоз — это состояние, при котором щитовидная железа не производит достаточное количество гормонов. Он наиболее распространен среди женщин старше 60 лет, но может затронуть человека любого пола и возраста.

Гипотиреоз развивается постепенно и редко проявляется на ранних стадиях.

Со временем это состояние может вызвать осложнения — болезни сердца, боли в суставах, ожирение и бесплодие.

Гипотиреоз нарушает обмен веществ в организме, и как следствие — сердцебиение и терморегуляцию. Нарушенное кровообращение может привести к постоянному рук и ног.

Другие возможные симптомы гипотиреоза:

усталость
увеличение веса
одутловатое лицо
сухая кожа
хрипота
мышечная слабость, боль, скованность
высокий или повышенный уровень холестерина в крови
выпадение или истончение волос
подавленность
боль в суставах, скованность и отечность

6. Дефицит витамина В-12

Дефицит витамина В-12 может вызвать у неврологические симптомы, включающие ощущение холода в руках и ногах, онемение или покалывание.

Витамин В-12 содержится в мясе и молочных продуктах, он очень важен для поддержания здоровья красных кровяных телец.

Другие возможные симптомы дефицита витамина В-12:

усталость
трудности с поддержанием равновесия
анемия
бледность
одышка
язвы или болезненность во рту
когнитивные трудности
подавленность и депрессия

7. Синдром Рейно

Синдром Рейно (также известный как феномен Рейно или болезнь Рейно) — это состояние, при котором пальцы рук и ног (реже другие части тела) ощущают холод или онемение.

Это происходит из-за сужения артерий в конечностях, что нарушает нормальное кровообращение.

Синдром может привести к изменению цвета пальцев — сделать их белыми, синими или красными. После возвращения кровообращения руки могут опухать с ощущением пульсации или показывания.

Точная причина возникновения болезни Рейно неизвестна, но предполагается, что ее вызывают низкие температуры или стресс.

Врачи выделяют первичную болезнь Рейно и вторичную (синдром Рейно), вызванную иными заболеваниями.

Вот некоторые причины развития синдрома Рейно:

Склеродермия. Это группа аутоиммунных заболеваний, которые влияют на соединительную ткань и вызывают отвердение или утолщение кожи. Склеродермия может вызывать также отек и боль в суставах или мышцах.
Волчанка. Это хроническое аутоиммунное заболевание, которое вызывает системное воспаление. Затронутыми могут оказаться суставы, кожа, почки и клетки крови.
Синдром запястного канала. Он вызывает онемение или слабость в руке из-за защемления срединного нерва и часто сопровождается синдромом Рейно. Ранние симптомы СЗК включают онемение и покалывание в руках и пальцах ног, а также повышенную чувствительность к холоду.

Что еще может привести к замерзанию рук и ног?

Бактериальная или вирусная инфекция с высокой температурой и ознобом.
В некоторых случаях руки и ноги леденеют из-за высокого уровня стресса или панической атаки
Существует исследование, показывающее связь между хроническим несварением желудка и холодными конечностями.
Другое исследование указывает на возможную связь между «ногами-ледышками» и болезненной менструацией.

Почему у младенцев могут быть холодные ступни и ладошки?

Малыши быстрее теряют тепло из-за большой площади поверхности тела в сочетании с маленьким весом и низким количеством подкожного жира.

Кроме того, у маленьких детей хуже развита терморегуляция.

Почему у пожилых людей чаще замерзают руки и ноги?

У людей в возрасте снижается эластичность сосудов, а значит, нарушается и терморегуляция. С возрастом замедляется метаболизм и развиваются соматические заболевания.

Почему у женщин руки и ноги чаще бывают холодными?

Конечности у женщин «остывают» быстрее, чем у мужчин. Поэтому мы чаще мерзнем и более подвержены риску обморожения.

Интересный факт: ученые выяснили, что женщины в теплых носочках чаще достигают оргазма!

Почему у беременных женщин могут мерзнуть ноги?

Возможных причин несколько.

Изменения уровня гормонов могут повлиять на вегетативную нервную систему и снизить приток крови к нижним конечностям.
Во время беременности несколько ускоряется метаболизм. Небольшое повышение температуры тела создает ощущение более холодного воздуха, особенно в районе ног.
При беременности может развиться анемия или гипотиреоз.
Вносит свой вклад и токсикоз — утренняя тошнота с рвотой может нарушить азотный баланс и вызвать ощущение холода.

Когда пора обратиться к врачу?

Если у вас постоянно мерзнут руки и ноги, независимо от погоды на улице или температуры вокруг вас, обратитесь к врачу.

Не откладывайте прием, если помимо холодных конечностей вы столкнулись со следующими симптомами:

язвы на пальцах рук и ног, которые долго не заживают
усталость
изменение веса
лихорадка
боль в суставах
изменения в вашей коже: цвет, сыпь, утолщение кожи

Еще один тревожный симптом — теплые на ощупь, но постоянно замерзающие ноги. Это может быть симптомом неврологического заболевания.

Почему руки регулярно холодные 🚩 люди с холодными руками 🚩 Заболевания Причины

Если вы заметили, что ваши конечности постоянно холодные — это серьезный повод посетить врача. Специалисты выяснили, что ноги и руки леденеют очень часто из-за спазма в мелких капиллярах. В свою очередь кровь прекращает поступать в необходимом количестве. Итог – холодные конечности. Помимо этого причиной могут послужить и разнообразные заболевания.

Железодефицитная анемия – нехватка такого микроэлемента в организме как железо. В результате человек быстро расходует тепло и замерзает.

При вегето-сосудистой дистонии происходит беспорядочное сокращение капилляров, что приводит к нарушению кровотока к тканям и органам. В результате ноги и руки постоянно прохладные.

Также к симптомам данного заболевания можно отнести: учащенное сердцебиение, сонливость, головная боль, рассеянность.

Болезни щитовидной железы. При нарушениях в работе щитовидной железы происходит выделение недостаточного количества гормонов. Организму не хватает энергии, и конечности начинают замерзать.

Диеты также нередко являются причиной холодных конечностей рук. Женщины изнуряют себя строгими ограничениями в рационе питания. Начинают употреблять пищу с низким содержанием жиров. Организм в данном случае не получает достаточного количества углеводов, жиров и белков. При нарушении оптимального функционирования организма, происходят сбои в процессе терморегуляции. Именно поэтому ноги и руки могут быть холодными.

Наличие холодных ног и рук может быть связано и с приемом специальных медикаментов, иммунными заболеваниями, болезнями желудочно-кишечного тракта и сердца. Именно поэтому не стоит ни в коем случае оттягивать поход к врачу.

Холодные руки у ребенка

Если у ребенка холодные руки это может означать, что он, либо заболел, либо замерз. Если при этом у него наблюдается вялость и повышенная температура тела, то, скорее всего это грипп или ОРЗ. Сразу после выздоровления данная проблема пройдет.

У младенцев холодные руки не должны вызывать особого беспокойства. Терморегуляция грудных детей слаба, поэтому ладошки могут оставаться прохладными даже в жару. Но если ребенок при этом становится неактивным, сонливым и плохо ест, стоит немедленно обратиться к врачу.
Полезные рекомендации

Если вы хотите, чтобы ваши руки сохраняли тепло, специалисты рекомендуют:

1. Не забывать правильно питаться. В вашем рационе всегда должны быть горячие первые блюда. Также хорошо согревает и улучшает кровообращение имбирный чай.

2. Зарядка. Утро необходимо начинать с легкой разминки. Она поможет организму придти в тонус.

3. Одеваться по погоде. Нельзя забывать в зимний период надевать головной убор и перчатки. Не стоит носить тесную одежду и обувь. Она затрудняет поступление крови к тканям.

4. Не курите. Запомните: при каждой затяжке происходит естественный спазм мелких капилляров. В результате кровообращение конечностей нарушается.

Что делать и причины

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Наши тела предназначены для регулирования нашей температуры. Когда на улице холодно, ваше тело должно поддерживать поступление крови к ядру и жизненно важным органам, чтобы они оставались теплыми. Это может изменить количество крови к вашим рукам и ногам, заставляя их чувствовать холод. Это нормально. Кровеносные сосуды в ваших руках и ногах сжимаются (спазм), когда холодно, чтобы предотвратить потерю тепла из вашего ядра.

У некоторых людей, как правило, холодные ступни и кисти рук, без основного заболевания. Это довольно распространенное состояние. Когда ваши руки и ноги естественным образом становятся холодными, вам может потребоваться принять дополнительные меры предосторожности в холодную погоду, чтобы защитить их.

Но если ваши холодные ноги и руки постоянно беспокоят, или если вы заметили дополнительные симптомы, такие как изменение цвета ваших пальцев, вы можете сделать еще больше.

Вот что нужно знать о холодных ногах и руках, и что вы можете с этим поделать.

Некоторые люди работают, живут или играют в очень холодных условиях. Упаковщики мяса или другие люди, которые проводят время в морозильных камерах, военнослужащие, альпинисты, охотники, подсобные рабочие и спасатели — вот некоторые из тех, кому нужна специальная защитная одежда, чтобы сохранять их как можно теплее.

Нахождение в очень холодных условиях сопряжено с опасностью обморожения и необратимого повреждения рук и ног. Кроме того, существует опасность того, что способность работать аварийно-спасательное оборудование будет ухудшена из-за сильного холода.

В ходе текущих исследований выясняется, помогает ли работа в постоянно холодных условиях привыкать к ней и избегать травм. По данным Канадского центра гигиены и безопасности труда (CCOHS), у некоторых людей может развиться толерантность к холоду. Например, рыбаки могут работать голыми руками в очень холодную погоду.

CCOHS отмечает, что женщины подвергаются большему риску получения травмы от простуды, потому что их руки и ноги охлаждаются быстрее.

Независимо от того, что вызывает у вас холодные ноги и руки, важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно, чтобы согреть их.Вот некоторые средства правовой защиты:

Подумайте о выборе одежды. Носите шапку, перчатки, теплые носки и теплое пальто в холодную погоду. Носите слои, чтобы согреть ядро, и не надевайте узкую одежду. Некоторые люди считают шарф или водолазку полезными для того, чтобы согреться.
Помогите детям узнать, что делать. Для детей, убедитесь, что они тепло одеты и знают, как войти внутрь, если они чувствуют себя охлажденными или их руки или ноги охлаждаются.
Носить носки или тапочки. Носите свитер и теплые носки, если вам холодно внутри.
Занимайтесь спортом каждый день. Ежедневные физические упражнения, включая ходьбу, для улучшения кровообращения.
Сделай быструю разминку. Попробуйте прыгать в гнезда, чтобы заставить вашу кровь двигаться. Март на месте, сидя. Шевелите пальцами ног и делайте круги ногами. Делайте круги в воздухе каждым пальцем, если они жесткие. Сделайте широкие круги в воздухе руками, чтобы стимулировать кровоток.
Регулярно передвигайтесь. Не спешите вставать хотя бы каждые полчаса, чтобы потянуться или погулять.
Используйте электрическую грелку. Электрические грелки бывают разных размеров и стилей, которые вы можете использовать для различных областей вашего тела.
Для ног используйте грелку на нижней части спины. Используйте электрогрелку в ключевых местах, таких как нижняя часть спины и ноги, когда вы отдыхаете ночью. Это может помочь вашим кровеносным сосудам открыться и дать больше крови к вашим ногам.
Держи что-нибудь теплое. Держи в руках теплый напиток.
Быстрый массаж. Бодро помассируйте руки или ноги.
Держите грелки под рукой. Используйте одноразовые или многоразовые коммерческие грелки для рук или ног, когда вы будете на улице на морозе. LL Bean продает грелки, которые длятся 8 часов.

Мы попросили эксперта о дополнительных советах, чтобы помочь с холодными руками и ногами. Wendy Slate — сертифицированный терапевт с 38-летним опытом работы.Она основала Кейп-Код для лечения рук и верхних конечностей 16 лет назад и работала со многими людьми, у которых Рейно.

Носить варежки. «Носите варежки вместо перчаток, — посоветовал Шифер, — потому что варежки держат пальцы вместе и сохраняют тепло».
Побалуйте свои руки и ноги парафиновым воском. Она использует ванну с парафином, чтобы согреть руки и успокоить артрит. «Вы можете купить набор парафинового воска, чтобы сделать это дома», сказал Слэйт. «После погружения рук в парафин, наденьте вокруг них полиэтиленовый пакет, чтобы сохранить тепло, а затем оберните руки полотенцами.”
Используйте тепло с влагой. Slate также порекомендовал влажные тепловые пакеты, которые можно разогревать в микроволновой печи. «Вы можете купить их на ярмарках ремесел. Они заполнены бобами, рисом или другими зернами, которые выделяют влажное тепло, когда вы готовите их в микроволновой печи », — сказал Слэйт. «Влажное тепло проникает лучше».
Избегать прямого контакта с замороженными предметами. Slate посоветовал держаться подальше от морозильных камер в магазинах, если у вас есть Raynaud’s, и надевать перчатки, если вам нужно добраться до морозильной камеры.
Изучите терапию биологической обратной связи. Другой метод, который Slate успешно использовал в терапии, — это биологическая обратная связь. «Это использует образы для увеличения циркуляции крови в руках. Вам нужен терапевт, чтобы научить вас делать это. Вы используете образы, например, проводите руками по горячему песку, чтобы повысить температуру рук ».

Далее давайте более подробно рассмотрим конкретные состояния здоровья, которые могут быть за постоянно холодными ногами и руками. Это включает синдром Рейно и другие состояния, которые могут повлиять на кровообращение.

Многие факторы могут сделать ваши руки и ноги холодными. Ваше собственное тело имеет базовый уровень и естественную реакцию на холодные температуры.

Наиболее распространенные связанные со здоровьем состояния, которые могут вызвать похолодание конечностей, связаны с плохой циркуляцией крови или повреждением нервов в руках или ногах.

Вот некоторые из возможностей:

Анемия

Анемия — это состояние, при котором у вас меньше здоровых и нормально функционирующих эритроцитов, чем обычно. Обычно это вызвано дефицитом железа.

Если у вас дефицит железа, в ваших эритроцитах может не хватить гемоглобина (богатого железом белка), чтобы транспортировать кислород из легких в остальную часть тела. Результатом могут быть холодные пальцы рук и ног.

Что вы можете сделать

Анализ крови может определить, есть ли в вашей крови низкий уровень железа. Употребление большего количества продуктов, богатых железом (таких как листовая зелень) и употребление железосодержащих добавок может помочь облегчить ваши холодные руки и ноги.

Артериальная болезнь

Когда ваши артерии сужены или дисфункциональны, это уменьшает приток крови к вашим ногам и ступням.Существует несколько видов артериальных заболеваний.

Заболевание периферической артерии (ПАП) поражает примерно треть людей старше 50 лет, страдающих сахарным диабетом. PAD обычно вызывает повреждение стенок артерий в нижних конечностях, когда накопление зубного налета на стенках кровеносных сосудов вызывает их сужение.

Первичная легочная гипертензия, которая повреждает артерии легких, часто связана с болезнью Рейно.

Симптомы PAD в дополнение к холодным стопам включают:

боль в ногах при физических нагрузках
онемение или булавки и иглы в ногах или ступнях
язвы на ногах и ступнях, которые заживают медленно

Первичная симптомы легочной гипертонии включают в себя:

затруднение дыхания
усталость
головокружение

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, наряду с холодными руками и ногами, обратитесь к врачу.Раннее лечение артериальных заболеваний может привести к лучшему результату.

Диабет

Плохое кровообращение. Плохое кровообращение является симптомом диабета, особенно в конечностях, из-за которого руки и ноги могут похолодеть.
Болезнь сердца. Диабет также увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и сужения артерий (из-за атеросклероза), которые могут способствовать простуде рук и ног.
Повреждение нервов. Повреждение нерва (периферическая невропатия), особенно в ногах, является осложнением диабета.Это вызвано высоким уровнем сахара в крови в течение длительного периода времени. Одним из ранних симптомов является ощущение «булавки и иголки» в ногах или руках.

Что вы можете сделать

Важно поддерживать постоянный уровень сахара в крови и как можно ближе к норме. Кроме того, если у вас повреждены нервы, тщательно проверьте свои ноги на наличие ран, которые вы, возможно, не чувствуете, но можете заразиться.

Гипотиреоз

Гипотиреоз — это состояние, при котором щитовидная железа не обладает достаточной активностью и не вырабатывает достаточное количество гормонов щитовидной железы, чтобы обеспечить нормальную работу метаболических функций организма.Он поражает больше женщин, чем мужчин, и встречается чаще в возрасте старше 60 лет.

Чувство холода является одним из симптомов гипотиреоза. Другие симптомы включают усталость, боль в суставах и скованность, сухость кожи, истончение волос и депрессию.

Что вы можете сделать

Врач может определить, есть ли у вас гипотиреоз, с помощью анализа крови. Основным лечением является добавка синтетических гормонов, принимаемая ежедневно.

Синдром Рейно

Синдром Рейно, также известный как феномен Рейно или болезнь Рейно, представляет собой состояние, при котором ваши пальцы, а иногда и другие части тела ощущают холод или онемение.Это происходит из-за сужения артерий в ваших руках или ногах, что мешает нормальной циркуляции крови.

Raynaud может заставить ваши пальцы менять цвет, становясь белым, синим или красным. Когда ваше кровообращение станет нормальным, ваши руки могут покалывать, пульсировать или опухать.

Raynaud’s вызвано холодными температурами или стрессом. Точная причина Рейно не до конца понятна. Рейно делится на два основных типа. У большинства людей есть первичная болезнь Рейно, которая называется болезнью Рейно.

Когда Рейно вызывает другое заболевание, оно называется вторичным Рейно, что также называется феноменом Рейно.

Что вы можете сделать

Процедуры Raynaud включают препараты, улучшающие кровообращение и расширяющие кровеносные сосуды. Но многим людям не нужно никакого лечения.

Для некоторых людей, которые испытывают тяжелые приступы Рейно, может быть полезно поговорить с врачом о таких препаратах, как средства для лечения эректильной дисфункции и актуальные крем нитроглицерина.

Синдром Рейно из другого состояния

Вот некоторые причины вторичных синдромов Рейно:

Склеродермия, аутоиммунное заболевание, вызывающее закаливание кожи, часто сопровождается синдромом Рейно.
Волчанка (системная красная волчанка) — еще одно аутоиммунное заболевание, которое может вызывать болезни Рейно.
Синдром запястного канала, который вызывает онемение и слабость в вашей руке из-за захвата срединного нерва, часто сопровождается синдромом Рейно.

Дефицит витамина B-12

Дефицит витамина B-12 может вызывать у вас неврологические симптомы, включая ощущение холода в руках и ногах, онемение или покалывание.

Витамин B-12 естественным образом содержится в мясных и молочных продуктах и важен для поддержания здоровых эритроцитов. Ваше тело не вырабатывает витамин B-12, поэтому вам нужно получать его из продуктов, которые вы едите.

Другие симптомы дефицита витамина B-12 включают:

усталость
проблемы с движением и равновесием
анемия
бледная кожа
одышка
язвы во рту
когнитивные трудности

Что вы можете сделать

Анализ крови может показать дефицит витамина B-12.Лечение может включать в себя прием пероральных добавок, инъекцию витамина B-12 и изменения в рационе.

Курение

Курение табака приводит к повреждению кровеносных сосудов по всему телу, которые затем сужаются и могут привести к похолоданию пальцев рук и ног.

Со временем курение может повредить кровеносные сосуды в вашем сердце, затрудняя ваше сердце для прокачки крови через ваше тело. Это особенно влияет на ваши ноги и ступни.

Что вы можете сделать

Получите помощь, чтобы бросить курить.Есть обученные специалисты, методы лечения и даже приложения, которые могут помочь вам контролировать ваш собственный прогресс.

Другие факторы, которые могут привести к простуде рук и ног, включают ваш возраст, семейный анамнез и некоторые лекарства. Кроме того:

Если у вас бактериальная или вирусная инфекция и жар, возможно, у вас озноб.
Иногда беспокойство может вызвать у вас холодные ноги и руки.
Исследование 2016 года показывает тесную связь между хроническим расстройством желудка и холодными руками и ногами.
Исследование 2018 года изучало взаимосвязь многих хронических состояний и простуды рук и ног, включая высокое и низкое кровяное давление и болезненные месячные (дисменорея). В этом исследовании также рассматривались культурные влияния на то, как люди думают о холодных руках и ногах.
Младенцы и пожилые люди имеют дополнительные факторы риска для холодных рук и ног.

Для детей

Младенцы быстрее теряют тепло тела на холоде, потому что имеют большую площадь поверхности тела по сравнению с их весом.Они могут не иметь много жира под кожей в качестве изоляции. Кроме того, их естественная регуляция температуры тела не полностью разработана.

Для пожилых людей

Пожилые люди теряют способность хорошо регулировать температуру своего тела. Кровеносные сосуды в их конечностях не сжимаются так легко, чтобы сохранить их сердцевину теплой.

Метаболизм имеет тенденцию замедляться с возрастом, и это может также способствовать. У них может быть повышенный риск развития холодных конечностей из-за хронических состояний и приема лекарств.

Если у вас все время холодные руки и ноги, независимо от того, какая погода на улице или температура вокруг вас, обратитесь к врачу. Там может быть основное заболевание или состояние, которое необходимо лечить.

Если у вас есть дополнительные симптомы, такие как пальцы рук или ног, которые меняют цвет, проблемы с дыханием или боль в руках или ногах, обратитесь к врачу.

5 причин холодных рук

холодные руки Причины и условия

Во многих состояниях холодные руки являются симптомом. Большинство из них касаются кровообращения и кровотока, хотя могут быть вовлечены щитовидная железа, инфекционные и физиологические факторы.

Причины кровообращения в холодных руках

Проблемы с кровообращением могут привести к появлению холодных рук.

Плохая циркуляция: Это самая распространенная причина холодных рук. Это ограничивает количество крови и, следовательно, тепло, протекающее через ваши вены и артерии.
Упрочнение артерий закупоривает ваши кровеносные сосуды с течением времени
Курение заставляет ваши кровеносные сосуды сжимать
Холодная погода заставляет ваши кровеносные сосуды сжимать
Чувство холода или нервозности может привести к внезапной потере кровеносных сосудов затяните: Ваши холодные руки могут выглядеть красными, фиолетовыми или бледно-белыми.
Синдром грудного выхода: Это может привести к закупорке кровеносных сосудов на руках, это очень редко.

Гормональные и дефицитные причины холодных рук

Следующее также может привести к холодным рукам.

Дисбаланс щитовидной железы: Слишком много или слишком мало гормона щитовидной железы нарушает обмен веществ.
Мегалобластная анемия: Это нехватка здоровых эритроцитов из-за дефицита витамина B12, который может вызвать холодные ноги, которые часто также горят.

Причины холода в нервной системе

Расстройства нервной системы могут привести к простуде рук.

Периферическая невропатия: Или повреждение нерва, вызывает онемение и покалывание в руках, которое вы можете истолковать как холодное.
Паническое расстройство: Это переводит ваше тело в режим борьбы или бегства, перенаправляя кровь на ваши внутренние органы и из рук, оставляя их холодными.
Тревога и нервозность: Они оба вызывают потоотделение и сужение ваших кровеносных сосудов, поэтому ваши руки могут чувствовать себя как холодными, так и липкими.

Инфекционные причины холодных рук

Инфекции могут привести к холодным рукам.

Любая вирусная или бактериальная инфекция: Это может вызвать лихорадку, которая является частью борьбы с инфекцией. В результате появляются холодные руки, потому что ваше тело перенаправляет кровь в жизненно важные органы.
Мононуклеоз: Это может привести к периферической невропатии.
Менингит: У этого могут быть симптомы и лихорадки и холодных рук.

Физиологические причины холодных рук

Следующие физиологические причины могут привести к холодным рукам.

Низкое содержание жира в организме: Это заставит ваше тело перенаправить больше крови к вашим жизненно важным органам.
Семейная черта: Иногда иметь холодные руки просто нормально, и эта черта характерна для семей.

Этот список не является медицинским советом и может не совсем точно отражать то, что у вас есть.

Железодефицитная анемия

Железодефицитная анемия — это состояние, при котором в организме недостаточно железа для образования гемоглобина, белка в эритроцитах, который переносит кислород по всему организму.

Состояние может быть вызвано острой кровопотерей из-за травмы, хирургического вмешательства или родов; хроническое б ..

Явление Рейно

Явление Рейно, также называемое синдромом вторичного Рейно, представляет собой состояние, которое приводит к аномальным изменениям в мелких артериях кожи сжатие при воздействии холодной воды или воздуха. Это ограничивает приток крови к рукам, пальцам, ступням, пальцам ног, носу и ушам.

Вторичный синдром Рейно встречается редко и вызван другим основным заболеванием, часто заболеванием соединительной ткани, таким как ревматоидный артрит, склеродермия или волчанка.

Женщины чаще, чем мужчины, страдают, особенно если живут в холодном климате. Семейная история и курение также являются факторами риска.

Симптомы включают в себя руки и ноги, онемевшие и холодные. Цвет кожи меняется от бледного до синеватого, а затем до красного при повторном нагревании кожи.

Если их не лечить, у пациентов могут появиться изъязвленные язвы или деформации пальцев рук и ног или даже гангрена из-за недостаточного кровообращения.

Диагноз ставится на основании истории болезни, физического осмотра и анализа крови.

Лечение включает в себя лекарства, которые помогают увеличить кровообращение; лечение любых основных условий; и изменения образа жизни, чтобы получить лучшую защиту для конечностей в холодных условиях.

Редкость: Распространенный

Основные симптомы: Дистанционное онемение, холодный палец ноги, холодные пальцы, спонтанная боль в пальце ноги, спонтанная боль в пальце

Срочность: Самолечение

Гипотиреоз

Гипотиреоидизм или «гипотиреоз, или» «означает, что щитовидная железа в области шеи не вырабатывает достаточное количество гормонов.Это вызывает замедление обмена веществ в организме.

Состояние может возникнуть из-за аутоиммунного заболевания; любая операция или лучевое лечение щитовидной железы; некоторые лекарства; беременность; или потребляя слишком много или слишком мало йода. Это часто встречается среди пожилых женщин с семейным анамнезом заболевания.

Общие симптомы включают усталость, постоянное чувство холода, увеличение веса, замедление сердечного ритма и депрессию. Если их не лечить, эти и другие симптомы могут ухудшаться, пока они не приведут к очень низкому кровяному давлению, температуре тела и даже коме.

Диагноз ставится с помощью простого анализа крови.

Гипотиреоз легко лечится с помощью ежедневных пероральных препаратов. Пациент обычно начинает чувствовать себя лучше через пару недель и может даже сбросить лишний вес. Важно, чтобы пациент наблюдался у врача и проходил рутинный анализ крови, чтобы лекарства можно было поддерживать на правильном уровне.

Редкость: Редкий

Основные симптомы: усталость, подавленное настроение, трудности с концентрацией, увеличение веса, мышечные боли

Срочность: Врач первичной помощи

Легкий обморожение верхних конечностей

Обморожение тканей вызвано воздействием холода (на или ниже 32F или 0C).Это чаще всего встречается у людей, занимающихся неторопливой деятельностью, например, походами, охотой или зимними видами спорта. Это также более вероятно у тех, кто опьянен или имеет психическое расстройство.

Редкость: Редко

Основные симптомы: онемение рук, боль в руках, покраснение рук, холодные руки, холодные пальцы

Симптомы, которые всегда возникают при легком обморожении верхних конечностей: холодные пальцы

Срочность : Больница неотложной помощи

Синдром грудного выхода

«Торакальный выход» — это пространство по обе стороны от основания шеи, где под ключицей проходят нервы, артерии и вены.Если они становятся сжатыми или поврежденными, это состояние называется синдромом грудного выхода или TOS.

Наиболее распространенными причинами являются травмы, такие как автомобильная авария или падение; и повторение или чрезмерное использование, такое как спортивная травма.

Симптомы варьируются в зависимости от сжимаемых структур:

Нейрогенный TOS влияет на нервы. Это наиболее распространенная форма, которая вызывает онемение, покалывание, боль и слабость в руках, руках и пальцах.
Сосудистый TOS влияет на артерии и вены.Он вызывает те же симптомы, что и нейрогенный TOS, а также холодные, бледные руки и руки со слабым пульсом.

Важно обратиться к медицинскому работнику по поводу этих симптомов, чтобы повреждение не стало постоянным.

Диагноз ставится на основании истории болезни пациента, физического обследования, визуализации, такой как рентген или ультразвук, а иногда исследования нервной проводимости и кровотока.

Лечение включает физиотерапию, обезболивающие, а иногда и хирургические вмешательства.

Редкость: Редкий

Основные симптомы: боль в одном плече , спонтанная боль в плече, слабость в руке, онемение руки, боль в одном плече

Срочность: Врач первичной помощи

Холодные руки — клиника Майо

Холодные руки, даже когда вы не в холодной среде, это обычное дело. Часто холодные руки являются частью естественной реакции вашего тела на регулирование температуры тела и не должны вызывать беспокойства.

Но если у вас постоянно холодные руки, особенно если они сопровождаются сменой цвета, это может быть предупредительным знаком. Например, холодные руки могут означать, что у вас есть проблемы с нервами или кровообращением или проблема с повреждением тканей в ваших руках или пальцах.Если вы находитесь на улице в экстремально холодную погоду и у вас холодные руки, вы должны следить за предупреждающими признаками обморожения.

Другие признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание при холодных руках, включают:

Холодные ступни или пальцы ног
Изменяет цвет кожи на руках, например, синяя или белая кожа
Онемение или покалывание
Открытые язвы или волдыри
Укрепленная или закаленная кожа

Ноябрь30, 2018 Показать ссылки

Рейно. Национальный институт сердца, легких и крови. http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/raynaud/. По состоянию на 6 марта 2015 г.
Болезнь Бюргера. Информационный центр по генетике и редким заболеваниям. https://rarediseases.info.nih.gov/diseases/5969/buerger-disease. Доступ 26 ноября 2018 года.
Schur PH, et al. Обзор клинических проявлений системной красной волчанки у взрослых. http://www.uptodate.com/home.По состоянию на 6 марта 2015 г.
Обморожение. Центры по контролю и профилактике заболеваний. http://emergency.cdc.gov/disasters/winter/staysafe/frostbite.asp. По состоянию на 6 марта 2015 г.
Что такое анемия? Национальный институт сердца, легких и крови. http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/anemia/. По состоянию на 7 марта 2015 г.
Периферическая невропатия. Американская Диабетическая Ассоциация. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/neuropathy/peripheral-neuropathy.HTML. По состоянию на 7 марта 2015 г.
Раздаточный материал о здоровье: склеродермия. Национальный институт артрита и костно-мышечных и кожных заболеваний. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Scleroderma/default.asp. По состоянию на 6 марта 2015 г.
Varga J. et al. Склеродермия-системный склероз. В кн .: Клиническая иммунология: принципы и практика. 5-е издание. Elsevier; 2019. https://www.clinicalkey.com.

9 причин, по которым у вас холодные руки и ноги

Каждый любит хорошие тапочки или теплое одеяло для холодных рук и ног. Но если вы постоянно дрожите без них, возможна медицинская причина. И здесь мы поговорим о возможных причинах и средствах защиты, когда ваши конечности всегда холодные.

98,6 ° часто рекламируется как идеальная внутренняя температура тела. Но где-то между 97 ° и 99 ° приемлемая температура тела. И ваша внутренняя температура тела может даже не остаться неизменной в течение дня.(1)

Согласно исследованию, проведенному в 2010 году, холодные руки и ноги чаще всего появляются у более молодых и стройных женщин, а реже у более пожилых мужчин. (2) Другие факторы, которые могут изменить вашу среднюю внутреннюю температуру тела, включают ваш уровень ежедневной активности, ваш рацион питания и время суток.

Ниже мы рассмотрим некоторые причины, по которым вы можете дрожать, например, диабет, волчанка или курение сигарет! И, надеюсь, мы сможем согреть эти холодные руки и ноги, поэтому вам не придется носить эти тапочки 24/7.

Что если вы работаете на морозе?

Управление по охране труда и технике безопасности (OSHA) использует термин «стресс от холода» для описания рисков для здоровья, связанных с работой в холодных условиях, а также с увеличением скорости ветра. Среди распространенных видов «холодного стресса» — обморожение.

«Холодный стресс» возникает, когда внешняя простуда понижает температуру кожи, а затем температуру тела. Попросите вашего работодателя обучить работников тому, как распознавать и предотвращать «холодный стресс».Работодатели также должны использовать безопасные методы работы, такие как перерывы в теплых помещениях, и обеспечивать лучистые обогреватели. Хотя дрожь может быть признаком легкой гипотермии, обморожение также может быть сложно диагностировать и лечить. (3, 4)

Обморожение

Уши, нос, щеки, подбородок, пальцы рук и ног являются наиболее распространенными жертвами известного явления, называемого обморожением. При воздействии холода эти конечности испытывают снижение чувствительности к прикосновению, ловкости и двигательной функции.Это также может вызвать боль или даже привести к смерти. (Frostnip — более мягкая форма, легко поддается лечению.)

Здесь мы рассмотрим факторы риска, симптомы и способы лечения обморожения. Если вы работаете на улице на постоянной основе, это может спасти вашу жизнь.

Обморожение может развиться менее чем за 30 минут. Есть несколько условий, которые могут увеличить риск обморожения:

Слишком тесная одежда, включая перчатки, толстые носки и сапоги
Слишком легкая одежда — если вы не одеваетесь соответствующим образом в холодную погоду
Большая высота — меньше кислорода
Курение
Интоксикация в холодную погоду — наркотиками или алкоголем
Некоторые лекарства, включая бета-блокаторы
Обезвоживание или чрезмерное потоотделение
Предыдущие приступы обморожения

Часто жертва обморожения не осознает этого, потому что пораженные участки онемели.Обратитесь в медицинский центр, если происходит следующее:

онемение
Красные, синие, белые, серые или желтые области на коже
Необычно твердая или воскообразная кожа
Блистеры, заполненные прозрачной жидкостью (часто происходит после согревания)
Неуклюжесть из-за боли в мышцах и суставах
В крайних случаях — лихорадка
В крайних случаях — волдыри, наполненные кровью (часто возникает после согревания)
В крайнем случае — черная, мертвая кожа

При обморожении немедленно обратиться к врачу.(Гипотермия проявляет аналогичные симптомы, но является более серьезной с медицинской точки зрения.) Другие методы защиты после отморожения включают: (5, 6, 7)

Избавиться от холода. Если вы снаружи, заходите внутрь. Ветер может усугубить проблему.
Сними мокрую одежду. Нет одежды лучше, чем мокрая одежда.
Теплые одеяла могут повысить температуру тела. Если ничего не доступно, используйте тепло тела на пораженной области — либо от более теплой части вашего тела, либо от тепла другого человека.
Вымойте и высушите пораженный участок, чтобы избежать заражения.Заверните в бинты, чтобы поддерживать чистоту.
Уменьшите боль и воспаление с помощью ибупрофена.
Избегайте горячей воды. Погружение в теплую воду может помочь, хотя.
Избегайте использования отмороженных ног. Ходьба по ним может привести к порезам без вашего осознания или повреждения нерва в более экстремальных случаях.
Избегайте массирования пораженного участка во избежание повреждения тканей.
Избегайте согревания пораженного участка при сильном нагревании. Печь или грелка могут обжечь кожу, даже если вы этого не поймете.

Малыш с холодными руками и ногами

Вполне нормально, что младенцы испытывают холодные руки и ноги. Развитие сердечно-сосудистой системы ребенка продолжается вне матки. Так что кровь еще не используется для правильного распределения кислорода в конечностях ребенка.

Если нет никаких других признаков дискомфорта или плача, холодные руки и / или ноги не являются причиной для посещения врача. Но это не значит, что вы не можете предпринимать никаких действий.

Если ребенок только в подгузнике, наденьте на него одежду. Но толстый свитер или одеяло могут быть слишком большими, если температура окружающей среды не холодная. Если вы все еще обеспокоены, измерьте температуру младенца. Если термометр показывает ниже 97 ° по Фаренгейту, заверните его в одеяло.

Если термометр показывает температуру выше 99 ° по Фаренгейту, холодные ноги могут быть предупредительным признаком менингита. Другие признаки менингита включают в себя:

Раздражительность
Жесткость спины / шеи
В противном случае обмякшее тело
Рвота / без аппетита
Чрезвычайная сонливость
Одышка
выпуклый родничок

К сожалению, тяжелый менингит может оказаться смертельным при отсутствии лечения.Но если вы ловите это быстро, поездка в отделение неотложной помощи должна диагностировать и лечить это эффективно. (8, 9)

Распространенные причины появления холодных рук и ног

Далее, давайте рассмотрим несколько возможных причин этих холодных пальцев рук и ног. Прочитав сопутствующие лекарства, вы должны точно знать, как вернуться к этому удобному 98,6 °.

Анемия

Хотя существует множество форм анемии, общее определение — это «состояние, при котором у вас недостаточно здоровых клеток крови, чтобы нести достаточное количество кислорода в ткани организма.Вот основные формы анемии, которые могут вызвать холодные руки или холодные ноги. (10)

Дефицит железа анемия является наиболее распространенной формой. Помимо холодных рук и ног, другие симптомы включают в себя:

Сонливость
Бледно-желтая кожа
Одышка
Быстрое сердцебиение
головных болей
Выпадение волос
хрупкие ногти
жаждущий лед

Железодефицитная анемия должна быть диагностирована с помощью теста, который включает «полный анализ крови» (CBC).Лечение часто включает в себя прием железосодержащих добавок или добавление в свой рацион продуктов, богатых железом, таких как мясо, моллюски, листовая зелень, бобы лимы, горох и макароны, злаки и злаки, обогащенные железом. В очень тяжелых случаях требуется операция. (11)

Гемолитическая анемия является менее распространенной формой анемии. Организм регулярно избавляется от старых эритроцитов в результате гемолиза. Если ваша селезенка и другие органы содержат слишком много эритроцитов, это называется гемолитической анемией. Помимо холодных рук и ног, другие симптомы включают в себя:

Сонливость
Бледно-желтая кожа
головных болей
Желтуха
Сердцебиение
Необычно большая печень или селезенка

Гемолитическая анемия может быть диагностирована с помощью физического обследования, анализа крови, анализа мочи, анализа костного мозга или генетического анализа.Лечение включает в себя все, от рецептов и изменений в образе жизни, до переливания крови, трансплантации костного мозга или операции по удалению селезенки. (12)

Талассемия является наследственной формой анемии. Здесь организм не вырабатывает достаточное количество белка гемоглобина. Без достаточного количества гемоглобина эритроциты не будут функционировать так эффективно. Как эритроциты быстрее вымирают, так и в организме развиваются анемичные симптомы. Симптомы включают в себя холодные руки и ноги:

Сонливость
Головокружение
Бледно-желтая кожа
Быстрое сердцебиение
Одышка
Головная боль
Судороги ног
Сложность концентрации

Талассемия может быть диагностирована с помощью анализа крови.Обычно, в молодом возрасте, потому что это основное заболевание в основном передается по наследству. Расстройство распространено в семьях, происходящих из стран Средиземноморья, а также стран Азии и Африки. Лечение включает переливание крови и добавку витамина В, известную как фолиевая кислота. (13)

Гипотиреоз

Гормон щитовидной железы регулирует обмен веществ в организме. Обзор латыни 8-го класса: «Гипо-» означает «ниже» или «ниже нормы». Итак, гипотиреоз — это когда организм вырабатывает меньше, чем типичный гормон щитовидной железы.Другими словами, underactive щитовидная железа.

Одним из симптомов медленного метаболизма является холодная непереносимость. Те, кто страдает от гипотиреоза, могут чувствовать, что их руки и ноги холодные. Но, на самом деле, это потому, что их пониженная толерантность к холодным температурам заставляет это чувствовать себя так.

Есть две основные причины гипотиреоза. Первым является аутоиммунный тиреоидит, также известный как тиреоидит Хасимото. Здесь иммунная система расширяет щитовидную железу, пытаясь компенсировать «недостаточную» выработку щитовидной железы.

Вторая причина — это широкая категория, известная как «лечение». Чаще всего операция или медицинская процедура оставляют тело со слишком маленькой щитовидной железой. Реже терапия радиоактивным йодом — иногда используемая для борьбы с зобом и другими заболеваниями — может повредить слишком много клеток щитовидной железы.

Другие симптомы гипотиреоза включают в себя:

Усталость, сонливость
Раздражительность
Прибавка в весе
Грубая, сухая кожа
мышечные боли и судороги
Выпадение волос
Депрессия
Запор
Ненормальный менструальный цикл
Снижение либидо

Гипотиреоз часто лечится через рецептурный гормон щитовидной железы, синтетический препарат под названием левотироксин.Это лечение, как правило, пожизненное. Также доступны натуральные экстракты из щитовидной железы свиньи, хотя медики редко рекомендуют натуральный экстракт вместо синтетического гормона щитовидной железы. (14)

Диабет

Приблизительно у двух третей людей с диабетом развивается диабетическая периферическая невропатия. Это форма повреждения нерва, которая может вызвать жжение, покалывание и чувствительность к прикосновению. Хотя ноги могут чувствовать тепло на ощупь, больные диабетической периферической невропатией могут чувствовать, что их ноги ледяные.

Люди, которые живут с диабетической периферической невропатией, менее способны к заживлению изнутри — поскольку повреждение нерва часто необратимо. Итак, мы ищем больше внешних решений для холодных ног: (15)

Хорошо подогнанные носки и обувь — ваши друзья. Особенно у них есть подкладка внутри.
Избегайте быть босиком, снаружи или внутри.
Поддерживайте комнатную температуру в вашем доме, на рабочем месте и в месте отправления культа.
Избегайте электрических одеял, носков с подогревом, горячих ванн или бутылок с горячей водой.Ваша кожа может обгореть без вашего ведома.
Если вы обнаружите необъяснимые порезы или волдыри на ногах, немедленно обратитесь к врачу.

Витамин B12 Дефицит

Для чего организму человека необходим витамин B12? Производство красных кровяных клеток, нервов и ДНК, а также выполнять другие необходимые функции организма. Поскольку B12 необходим для производства эритроцитов, его отсутствие приведет к менее эффективному распределению кислорода.И этот недостаток кислорода в конечностях вызывает холодные руки и ноги.

По оценкам, более трех процентов взрослых старше 50 лет живут с дефицитом витамина B12. Симптомы включают онемение, покалывание в конечностях, проблемы с равновесием, проблемы с ходьбой, проблемы с памятью, опухший язык и сонливость.

К сожалению, человеческое тело не производит B12. Таким образом, мы, люди, должны потреблять два с половиной микрограмма каждый день, часто через пищу или добавки.Легкий дефицит может быть исправлен с помощью поливитаминов. Более серьезный дефицит должен быть исправлен с помощью еженедельных уколов B12 или ежедневных таблеток с высокой дозой B12. (16, 17)

Первичная легочная гипертензия (PPH)

Первичная легочная гипертензия (PPH) — редкое хроническое заболевание. Высокое кровяное давление накапливается в легких. Кровеносные сосуды легких сужаются, а давление в легочной артерии повышается. К настоящему времени вы, вероятно, понимаете, что сужение кровеносных сосудов приводит к похолоданию рук и ног.Хотя некоторые исследователи утверждают, что PPH является генетическим, научное согласие о причинах PPH неубедительно.

PPH трудно диагностировать. Симптомы различаются, но могут включать в себя:

Головокружение
Сонливость
Обморок
Быстрое сердцебиение
Одышка
Боль в груди
голубоватых участков кожи
отечность в лодыжках

По мере прогрессирования заболевания у пациентов могут проявляться симптомы даже во время отдыха.

PPH редко обнаруживается в обычном обследовании. Врач может диагностировать пациента с PPH с помощью рентгенографии грудной клетки, анализов крови, ЭКГ, эхокардиограммы или тестов функции легких. Это может привести к сердечной недостаточности, если не лечить.

Лечение зависит от симптомов. Лекарство, отпускаемое по рецепту, может быть эффективным, но иногда необходима кислородная терапия. В серьезных случаях, пересадка легкого или сердечно-легкого является вариантом.

Чтобы избежать PPH — или ухудшения его симптомов — вы можете предпринять несколько шагов.Держитесь подальше от больших высот и не курите. Некоторые рецепты, не связанные с PPH, могут усугубить PPH пациента, поэтому убедитесь, что ваш врач и / или фармацевт знают о вашем PPH. Беременность может также представлять потенциальную угрозу для матери и ребенка, когда речь идет о PPH. Вы также можете обсудить это со своим врачом. (18)

Заболевание периферических артерий (PAD)

Также известный как заболевание периферических сосудов, заболевание периферических артерий (PAD) вызывается закупоркой артерий — часто в ногах.Это может уменьшить кровообращение и привести к холодным ногам.

PAD поражает от одной до двух десятых взрослых в возрасте старше 60 лет. В отличие от других заболеваний, перечисленных в этом списке, PAD встречается несколько чаще у мужчин, чем у женщин. PAD распространен среди диабетиков и курильщиков.

Помимо холодных ног, симптомы могут включать в себя:

голубоватых или бледных участков кожи
покалывание
онемение
Раны на ноге
болей в ногах
Выпадение волос на ногах
Импотенция
Гангрена или инсульт происходит в тяжелых случаях

PAD обычно не является чрезвычайной ситуацией.Вы не должны игнорировать это либо. Врач может обнаружить PAD, проверив пульс в ваших ногах. Эдинбургский опросник по хромоте представляет собой серию из шести вопросов, сопровождаемых диаграммой боли, которая может точно диагностировать PAD. Но наиболее широко используемым тестом является лодыжечно-плечевой индекс, который сравнивает кровяное давление руки с ногой.

Лечение может включать самообслуживание или медицинское лечение. Вы можете бросить курить, поддерживать здоровый вес, есть продукты с низким содержанием жиров и холестерина и оставаться активными.

Ангиопластика — это медицинский метод, который расширяет суженные артерии — операция не требуется. Стентирование используется, когда ангиопластика не длится долго. Несколько рецептурных лекарств могут также лечить PAD и лечить эти холодные ноги. (19)

Синдром Рейно

Если у вас ревматоидный артрит, ваши холодные руки и ноги могут быть вызваны синдромом Рейно — заболеванием, при котором кровеносные сосуды могут спазмовать, ограничивая приток крови к конечностям.Эти кровеносные сосуды, кажется, реагируют на холодные температуры или стресс.

Исследователи не достигли консенсуса по его причине, также называемой болезнью Рейно или феноменом Рейно. Но генетика и возраст являются факторами риска.

Рейно редко бывает изнурительным. Изменение цвета кожи пальцев часто является более неприятным, чем холодные руки и ноги. Женщины более склонны иметь рэйно, чем мужчины.

Симптомы включают в себя:

холодные пальцы
Холодные пальцы ног
Изменения цвета кожи
покалывание
онемение

При типичной атаке Рейно пораженные участки кожи становятся белыми, а затем синими.

Рейно нельзя диагностировать с помощью единственного анализа крови. Врач может назначить физическое обследование и узнать историю семьи. Но диагноз Рейно часто больше касается процесса устранения.

Врач может назначить лечение в легких случаях, таких как блокаторы кальциевых каналов. В более тяжелых случаях химические инъекции или операции на нервах могут стать вариантами лечения. (20)

Волчанка

Системная красная волчанка — это (очень) длинное название волчанки.Волчанка является хроническим аутоиммунным заболеванием. Это вызывает воспаление в нескольких органах, таких как кожа, суставы, почки, легкие, сердце и мозг. Во многих случаях волчанка может уменьшить количество клеток крови. Тогда кровь не может так эффективно переносить кислород к конечностям — наступают холодные руки и ноги.

Волчанка встречается в десять раз больше женщин, чем мужчин. Симптомы часто включают в себя:

Сонливость
Потеря веса
Сыпь
Раны Язвы
Лихорадка
Холодные руки и ноги

Воздействие солнца может вызвать вспышки.Лечение зависит от пораженного органа (органов), но назначений часто бывает достаточно. (21)

Курение табака

Мало того, что большинство сигарет забиты канцерогенами, табак также сужает кровеносные сосуды и вызывает проблемы с кровообращением. Курильщики часто испытывают холодные руки и ноги, потому что кровь не может эффективно переносить кислород к конечностям.

Средства от холодных рук и ног

Мы обсуждали методы лечения и средства при холодных руках и холодных ногах по каждой потенциальной причине.Но, если ни один из этих симптомов не относится к вам, вот несколько общих советов о том, что делать и чего не делать:

Избегайте быть босиком, снаружи или внутри.
Поддерживайте комфортную температуру в вашем доме. Любая температура в семидесятых по Фаренгейту (или в двадцатых по Цельсию) считается комнатной температурой.
Некоторые здания не регулируют свою температуру по разным причинам. Пожалуйста, спросите, может ли ваше предприятие поддерживать комнатную температуру.
Удобные носки и обувь — ваши друзья.
Избегайте электрических одеял, носков с подогревом, горячих ванн или бутылок с горячей водой. Ваша кожа может обгореть без вашего ведома. Это особенно актуально, если вы имеете дело с невропатией, с диагнозом или без диагноза.

Когда обратиться к врачу

Как уже говорилось выше, иногда требуется медицинская помощь, когда речь идет о холодной руке и ногах. Если постоянные учащенные сердцебиения, обмороки, боли в груди, лихорадка или изменение цвета сопровождают ваши холодные конечности, это самые верные признаки более серьезной основной причины.

Холодные руки причины у мужчин. Причины и следствия холодных рук

Люди с холодными руками. Почему могут мерзнуть руки и ноги

Холодные руки и ноги у ребенка. Клиническая картина

Холодные руки и ноги форум. Постоянно мерзнут руки и ноги

Наш выбор

В погоне за овуляцией: фолликулометрия

Рекомендовано

Первые признаки беременности. Опросы.

Рекомендовано

Вобэнзим повышает вероятность зачатия

Рекомендовано

Массаж гинекологический — эффект фантастический?

Рекомендовано

АМГ — антимюллеров гормон

Холодные руки примета. Холодные руки: приметы

Холодные руки и ноги лечение. Причины холодных конечностей

У женщин

У мужчин

У подростков

У детей

Холодные руки у подростка. Причины холодных конечностей

О чем говорят «ледяные» руки и что с этим делать

Причины «ледяных» рук

Как избавиться от синдрома

Из за чего холодные руки

Железодефицитная анемия

Вегетососудистая дистония

Заболевания щитовидной железы

Диабет

Атеросклероз

Остеохондроз

Склеродермия, синдром Рейно

Иногда или часто холодные руки, что это значит – каковы причины?

1. Проблемы с кожей

2. Резкое изменение веса

3. Потеря аппетита

4. Отеки

5. Ранняя седина

6. Проблемные ногти

7. Холодные руки и ноги

Почему мерзнут руки и ноги?

1. Низкая температура

2. Нарушение кровообращения

Причины этого могут быть следующие:

3. Анемия

4. Сахарный диабет 1 и 2 типа

5. Гипотиреоз

Другие возможные симптомы гипотиреоза:

6. Дефицит витамина В-12

Другие возможные симптомы дефицита витамина В-12:

7. Синдром Рейно

Вот некоторые причины развития синдрома Рейно:

Что еще может привести к замерзанию рук и ног?

Почему у младенцев могут быть холодные ступни и ладошки?

Почему у пожилых людей чаще замерзают руки и ноги?

Почему у женщин руки и ноги чаще бывают холодными?

Почему у беременных женщин могут мерзнуть ноги?

Когда пора обратиться к врачу?

Что делать и причины

Анемия

Что вы можете сделать

Артериальная болезнь

Диабет

Что вы можете сделать

Гипотиреоз

Что вы можете сделать

Синдром Рейно

Что вы можете сделать

Синдром Рейно из другого состояния

Дефицит витамина B-12

Что вы можете сделать

Курение

Что вы можете сделать

Для детей

Для пожилых людей

5 причин холодных рук

холодные руки Причины и условия

Причины кровообращения в холодных руках

Гормональные и дефицитные причины холодных рук