Что выпить чтобы не пучило: Средства, уменьшающие газообразование купить по низкой цене в Москве, цены на таблетки от вздутия, интернет-аптека 366

Содержание

Что нельзя есть и пить перед полетом. Можно ли пить алкоголь перед рейсом

Мы собрали несколько рекомендаций и развенчали один миф о том, что стоит и чего не стоит есть перед авиаперелетом. Если вкратце, то рецепт отвратительного полета такой: плотно покушать, выпить крепкого спиртного с колой, закусить парой бананов и пожевать жвачку.

1. Жареное и фастфуд

Считается, что на высоте свыше 5 км пищеварение затруднено. Это правда, на больших высотах уменьшается поглощение воды и питательных веществ организмом, жиры усваиваются хуже, и у людей часто пропадает аппетит. Но только это касается высотной болезни в горах или, скажем, на воздушном шаре. В самолете вы летите в 10 км над землей, но в замкнутом пространстве со своим давлением, содержанием кислорода и влажностью.
Так что, удержать вас от вкусного гамбургера перед полетом может разве что нежелание употреблять лишний холестерин.

2. Спиртное

Старая добрая традиция начинать праздновать отпуск уже в самолете, оказывается, вредна. Алкоголь вызывает обезвоживание, это знает каждый, кто хоть раз просыпался после вечеринки. В полете эффект усиливается из-за того, что в салоне всегда очень сухой воздух. В результате — головная боль, похмелье ни с того, ни с сего и пасмурное прибытие в пункт назначения.

Если спиртное помогает вам успокоить нервы в полете, постарайтесь хотя бы обильно запивать его водой или соком.

3. Цветная капуста и бананы

При взлете давление в салоне самолета падает, что вызывает расширение воздуха примерно на 30 % (именно по этой причине «закладывает» уши). Это не проблема, если воздуху есть, куда расшириться и свободно выйти. Но если воздуху деваться некуда — получается неприятное вздутие живота. Поэтому не стоит перед полетом налегать на фрукты и овощи с большим содержанием клетчатки, которые способствуют образованию газов. Это распространяется на широкий спектр продуктов: от гороха и брокколи до бананов и кукурузы.

4. Жвачка

С одной стороны, жвачка и обильное глотание слюны иногда помогают избавиться от ощущения «заложенных» ушей. С другой стороны, жуя резинку, вы заглатываете много «лишнего» воздуха. Самолет взлетает, давление падает, воздух в животе расширяется — удовольствие от полета исчезает. Кстати, то же «лишнее» заглатывание воздуха происходит и при курении.
Кроме того, в жвачки почти всегда добавляют сорбит, который также может вызывать образование газов.

5. Газированные напитки и кофе

Кофеин и много жидкости — отличный рецепт беспокойной ночи. Поэтому, если хотите немного поспать в самолете, избегайте кофе и напитков типа колы. Еще одна причина не употреблять газировку кроется в самом ее названии. Дополнительная порция газов попадает в организм, самолет взлетает, давление падает — дальше вы уже знаете.

6. Чеснок

Чеснок, насколько известно, не вызывает никаких неприятных последствий для организма в полете. Но если вдруг вы заметите, что стоит вам заснуть, как сосед «нечаянно» сталкивает вашу руку с подлокотника, знайте: возможно, причина его нелюбви к вам именно в чесночном духе.

Читайте также: Что значат звуки в самолетах

7. Острое

Острая пища улучшает пищеварение и даже немного помогает худеть. Но вместе с этим может вызвать изжогу или расстройство желудка. Особенно, если вы чувствительны к острому. Проблема не так актуальна в европейских аэропортах с привычным меню, но она во всех смыслах слова обостряется в Азии и Центральной Америке.

8. Незнакомая пища

Никогда ни при каких обстоятельствах не ешьте перед полетом незнакомую пищу в непроверенных местах. И избегайте любой готовой пищи, которая быстро портится при неправильном хранении. Даже этих вкусных заварных пирожных и эклеров. Потому что все-таки лучше лететь голодным в удобном кресле, чем сытым в одном из четырех туалетов на 180 пассажиров.

Не пропустите: 10 проверенных способов превратить свой полет в кошмар

Народные средства от метеоризма, лечение скопления газов в кишечнике травами.

Пригодится / Народные рецепты от метеоризма

Некоторое количество газов в кишечнике необходимо для лучшего прохождения пищи, но когда их становится слишком много, жизнь превращается в ад. Все время чувствуешь себя как на пороховой бочке.

Причины метеоризма.

Увеличенное количество газов в кишечнике может быть результатом какого-то заболевания желудочно-кишечного тракта, например холецистита (воспаления желчного пузыря.)

При холецистите полезно пить отвары желчегонных трав и соблюдать специальную диету.

Чаще всего живот пучит после употребления большого количества клетчатки или углеводов.

При условии, что живот не болит, причинами метеоризма могут быть:

Процесс брожения: распад углеводов с помощью микроорганизмов (дрожжевых грибков).
Большое количество съеденной грубой клетчатки: яблок, капусты, бобовых.
Белки: мясо, яйца, которые вызывают процесс гниения.
Индивидуальная непереносимость молока.

Отчего бывает процесс брожения? Виноград содержит углеводы, виноградный сок бродит в специальных условиях, получается вино. Соответственно виноград может стать причиной метеоризма. Углеводистая пища служит питательной средой для дрожжевых грибков и других простейших организмов, пищеварительный тракт у любителей сладкого довольно часто заселен лямблиями.

Грубая клетчатка не успевает перевариться в тонком кишечнике, проходит в толстый, где также подсоединяется микрофлора: живот пучит.

При обильном употреблении белковой пищи (мясо, яйца) вместе с углеводами, организм не знает, что перерабатывать в первую очередь, какие ферменты выделять, содержимое желудочно-кишечного тракта начинает просто гнить, выделяется болотный газ. Правильное питание избавит от метеоризма, а одновременно и от изжоги.

Диета при метеоризме.

Так что же кушать?

В первую очередь следует проанализировать свое питание, чтобы разнообразить односторонний рацион.

Главное, не что кушать, а как кушать, чтобы живот не пучило:

Есть нужно медленно, не захватывая воздух,
пищу хорошо пережевывать,
воздерживаться от газировки,
не переедать,
овощи варить,
разделять белки от углеводов,
убрать из рациона бесполезные углеводистые продукты: конфеты, торты, пирожное.

Недаром бабушки заботятся о том, чтобы дети, внуки обязательно ели супчик, щи или борщ. Вареные овощи не раздражают желудок, у них меньше условий для размножения бродильной микрофлоры.

С нашим обычным меню: первое, второе, компот — лучше распрощаться. Смешение белков и углеводов у склонных к метеоризму людей провоцирует одновременно процесс брожения и гниения. Более того, такое питание вызывает запоры, дальше придется

уделять внимание геморрою в домашних условиях.

Мясо, яйца, рыбу, следует кушать отдельно от каши, картошки и не запивать сладким компотом или чаем.

Все есть яд и все есть лекарство, в зависимости от дозы.

Отказываться от сырых овощей полностью вредно. Если немного съесть салата из капусты с гречневой или рисовой кашей и ничем не запивать, вреда не будет.

От нарушений работы желудочно-кишечного тракта могут появиться самые разные заболевания, в том числе и экзема. Иногда даже, чтобы

вылечить экзему на руках, сначала надобно избавиться от повышенного газообразования.

Когда вздутие кишечника не является результатом заболеваний внутренних органов, то помогут решить проблему диета и народные средства.

Возможно, Вам полезно будет почитать:
Травы и панкреатит.

Народные средства от вздутия живота.

Процессы гниения и брожения способствуют загрязнению кишечника глистами, продуктами их жизнедеятельности. Чеснок, лук, хрен, горчица — народные средства, убивающие вместе с глистами гнилостные бактерии.

Лечение травами метеоризма иногда можно применять только, когда нет острых заболеваний желудочно-кишечного тракта, но укропную воду не грех попробовать в любом случае.

Укропная вода. Наиболее полезное средство от скопления газов. Укропную воду, что продается в аптеке, дают маленьким детям, несложно самому сделать отвар семян укропа.

Больше всего данное средство полезно гипертоникам, так как понижает повышенное давление. Я пила отвар семян укропа от гипертонии, одновременно избавилась от сильной отрыжки (разновидность метеоризма). Проваривала на маленьком огне 3-5 минут щепотку семян в пол – литра воды, пила как чай.

Настойка золототысячника. Любую стеклянную банку заполнить на треть объема порезанной травой золототысячника, залить водкой и поставить на 2 недели в темное место. Принимать 2 раза в день после еды по чайной ложке.

Людям с язвой желудка лечиться этим растением нельзя.

Чай с имбирем. Половину чайной ложки натертого имбиря заварить в чашке кипятка, дать остыть и пить по 100гр 2 раза в день.

Листья мяты перечной. Хорошо от метеоризма помогает мята перечная. Сухие листья измельчить, употреблять по половине чайной ложки после каждого приема пищи, запивать водой.

Сок сырой картошки. При вздутии кишечника каждое утро за пол — часа до завтрака выпивать 200 грамм свежего сока на протяжении недели.

Листья и корень петрушки. Их можно добавлять в любые блюда. Лекарство готовится как обычно: 1 столовую ложку порезанной зелени заварить в стакане кипящей воды, принимать натощак.

Этот рецепт опасен для беременных и полезен диабетикам, так как петрушка в больших количествах имеет абортивные свойства и регулирует уровень сахара в крови.

Отвар шпината. Поможет избавиться от вздутия живота шпинат, особенно при запорах. 1 столовую ложку зелени залить стаканом кипятка и употребить за 4 приема на тощий желудок.

Настой плодов шиповника. Горсть сушеных плодов шиповника залить кипятком на ночь в термосе. Утром перед едой выпить чашку полезного настоя. В термосе плоды шиповника можно заваривать раза 3. что выпить чтобы не пучило живот

2015г; Простые семейные рецепты народной медицины

основные причины, что при этом делать?

Добавить в избранное

Избыточное скопление газов в кишечнике нередко появляется вследствие употребления продуктов, вызывающих повышенное газообразование. К ним относится такой широко распространённый овощ как капуста. Узнаем, почему от употребления капусты появляется метеоризм, что при этом делать, как готовить, чтобы этого не произошло, и какие её разновидности не в ызывают это состояние.

ПоказатьСкрыть

Почему от капусты пучит (вздувает) живот?

Практически все разновидности капусты состоят из грубой клетчатки. С одной стороны, клетчатка нужна организму и полезна для кишечника. С другой стороны, её переваривание требует большого количества белковых молекул и усиленной работы органов пищеварения.

Знаете ли вы? Наличие серы позволяет использовать капустный сок при язвенных заболеваниях ЖКТ и гастритах. Каждый день на протяжении нескольких недель принимают 2 раза по 100 мл сока молодой капусты с добавлением чайной ложки оливкового масла.

Слабо функционирующая вследствие заболеваний или возрастных изменений пищеварительная система испытывает затруднения при усвоении такой пищи. Это вызывает избыточное образование газов и запоры. Выделяемый при этом неприятный запах усугубляется присутствием в этом овоще соединений серы.

Что делать, и как избавиться?

Если приём блюд из белокочанной капусты вызвал такое неприятное явление как вздутие живота, то от него можно избавиться аптечными препаратами или народными средствами.

Медикаментозная терапия

Избавиться от метеоризма позволяют следующие группы медикаментов:

Энтеросорбенты — активированный или белый уголь, «Сорбекс», «Смекта», «Неосмектин», «Полисорб», «Полифепан», «Энтегнин». Они впитывают в себя избыток газов и вредных веществ, активизируют работу пищеварительного тракта.
Пеногасители — «Эспумизан», «Инфакол», «Боботик», «Куплатон». Эти препараты дробят крупные пузырьки, что улучшают их всасываемость и выводимость.
Прокинетики — «Мотилиум», «Домперидон», «Тримедат». Они способствуют лучшей моторике кишечника.
Спазмолитики — «Но-шпа», « Спазоверин», « Спазмол», «Биошпа». Помогут, если вздутие живота сопровождается болями.
Комбинированные лекарства — «Метеоспазмил», «Панкреофлат», «Пепфиз». «Метеоспазмил» включает в себя комбинацию спазмолитика и сорбента, а последние два препарата состоят из пеногасителей и ферментов, способствующих лучшему усвоению пищи.

Народные средства

Существует немало народных рецептов, позволяющих избавиться от метеоризма:

Ознакомьтесь

Настой семян фенхеля (укропа, тмина, аниса). При приготовлении лечебного настоя 2 ч. ложки семян заваривают стаканом кипятка и выдерживают несколько часов. Потребляют по ¼ стакана 4 раза в сутки.
Ромашковый чай. Снимает спазмы и боли, успокаивает слизистые. Берут 1 ст. ложку сухого сырья из аптеки и заливают 200 мл кипятка. Настаивают 20–30 минут и цедят через сито. Пьют 2–4 раза за сутки по ½ стакана.
Чай из мяты. Заливают 250 мл кипятка 2 ст. ложки мяты и пьют в течение дня перед приёмами пищи.
Травяной чай. Будет полезен напиток из равных частей ромашки, мелиссы и душицы. Настаивают 30 мин 1 ст. ложку смеси этих трав в термосе и пьют по стакану 3 раза в день.
Настой корня петрушки. Заливают 3 ч. ложки сырья стаканом кипятка и оставляют на 8–10 часов. Употребляют до еды по 1 ст. ложке настоя 3–4 раза в сутки.
Травяной сбор. Берут смесь из 1 части мяты, 2 частей ромашки, 2 частей семян укропа, 2 частей корня алтея и 2 частей корневища солодки. Заливают 1 ст. ложку сбора стаканом кипятка и закрывают крышкой на 40 мин. Цедят через мелкое сито или марлю и пьют несколько раз в день.

Отхождению газов из кишечника способствует массаж живота по направлению движения часовой стрелки.

Другие продукты, вызывающие метеоризм

Не только капуста способствует вздутию живота.

Важно! Если все газообразующие продукты исключены из питания, а живот продолжает пучить, следует пройти медицинское обследование. Такая ситуация может быть вызвана кишечными паразитами, дисбактериозом, воспалительным процессом и заболеванием ЖКТ.

Существуют и другие продукты, которые вызывают появление газов:

фасоль, соя, горох;
редиска, репа, редька;
лук;
грибы и артишоки;
продукты с цельного зерна, хлебобулочные изделия;
все крупы, кроме риса;
виноград, груша, абрикос, черешня, вишня, слива, яблоко, персик, дыня, инжир, финик;
топинамбур;
газированные напитки, пиво, квас и сок;
молоко, кефир, ряженка, мороженое.

Не стоит забывать об известных газообразующих сочетаниях продуктов:

бобовые с чёрным хлебом;
молоко с хлебом, рыбой или мясом, кислыми фруктами;
сладкие соки с белковой, крахмалистой или солёной пищей;
кисель со сладостями.

Важно! При приёме молокопродуктов метеоризм возникает вследствие недостатка в организме человека фермента лактозы.

Как приготовить капусту, чтобы не пучило живот?

Не будет сильно пучить от овоща, если его подвергнуть термообработке. В вареном, печёном и тушёном виде капуста не так сильно вызывает появление газов. Можно приготовить такие блюда, как тушёная капуста в томате, овощное рагу с капустой, суп с капустой, борщ. Полезно будет сочетание приготовленной капусты с рисом или свёклой, поскольку последние помогают при накоплении газов в кишечнике. Не вызывает сильного метеоризма употребление квашеного продукта.

От какой капусты нет вздутия живота?

Пожалуй, от любой капусты в той или иной степени будет метеоризм. К тому же, это зависит от индивидуальных особенностей организма.

Меньше всего пучит от мягких видов этого овоща, таких как:

брокколи;
цветная;
брюссельская;
савойская.

Следует отметить, что молодые сочные капустные кочаны содержат меньше грубых волокон, чем экземпляры для зимнего хранения. Поэтому полезно и более безвредно употреблять молодые овощи в их сезон.

Знаете ли вы? Кишечник здорового взрослого человека содержит примерно 1 литр газообразных соединений, и выводит ежедневно до ½ литра газов. При метеоризме объёмы выходящих газов могут быть более 3 литров.

Капуста может вызывать повышенное образование газов, но термообработка, квашение и приём более мягких её разновидностей значительно уменьшают это явление. Если вы исключили капусту и другую газообразующую еду из рациона, но метеоризм не прошёл, лучше по этому поводу получить консультацию врача.

Подготовка к УЗИ исследованиям

Ультразвуковой метод диагностики благодаря высокой информативности, быстроте выполнения, возможности многократного повторения без вреда для здоровья и не требующим от пациента сложной подготовки занимает одно из ведущих мест среди других методов исследования. Бесспорно считается методом поиска и достаточно часто методом выбора в диагностике заболеваний.

Необходимо иметь при себе результаты предыдущих УЗИ (для оценки динамики), если они были.

Подготовка к УЗИ органов брюшной полости и висцеральных сосудов.

Для точной постановки диагноза необходимо правильно подготовиться к исследованию.

За 2 -3 дня до проведения исследования нужно изменить режим питания. Из рациона исключаются продукты, которые вызывают повышенное газообразование (сырые овощи и фрукты, бобовые, черный хлеб, молочные продукты, газированные напитки). При склонности к метеоризму врач может назначить эспумизан или активированный уголь по 2 таб. 3 раза в день за 2 дня до исследования, а для того чтобы улучшить пищеварение – ферментные препараты.
При склонности к запорам врач может назначить слабительное или очистительную клизму, которая проводится за два дня (не за один день и не накануне, а именно за два дня) перед УЗИ.
Накануне процедуры можно поужинать не позднее 20:00 часов, вечерний прием пищи должен быть легким.
Исследование проводится натощак.
Если УЗИ назначено на вторую половину дня (после 14:00), то рассчитывайте так, чтобы последний приём пищи был за шесть часов до УЗИ ( допускается легкий завтрак до 11 утра)
Для определения сократительной функции желчного пузыря проводится функциональная проба желчного пузыря, которая дополняет основное исследование органов брюшной полости, т.е. после проведения основного исследования принимается желчегонный завтрак: сметана 20%, жирный йогурт, и осматривается повторно желчный пузырь ч/з 30-40 мин.(иногда требуется дополнительный осмотр).
Курение – может исказить результаты исследования желчного пузыря, никотин приводит к его сокращению

УЗИ почек

Проводится не натощак. В день исследования можно принимать пищу и жидкость. При наличии у пациента повышенного газообразования и избыточного веса за 3 дня до исследования исключить из рациона черный хлеб, цельное молоко, сырые фрукты и овощи. При необходимости в течение этих дней принимать препараты, улучшающие пищеварение (мезим, фестал), снижающие газообразование (активированный уголь, эспумизан) по схеме прилагаемой к препаратам.

Подготовка к ультразвуковому исследованию мочевого пузыря и УЗИ малого таза абдоминальным датчиком у мужчин и женщин.

За 1.5-2 часа до исследования выпить 800 мл -1 литр любой жидкости (чай, вода, морс) и с полным мочевым пузырем прибыть к назначенному времени исследования. При невозможности терпеть и сильном позыве к мочеиспусканию, допустимо немного опорожнить мочевой пузырь для снятия напряжения и повторно выпить немного жидкости для достижения полного наполнения мочевого пузыря к моменту исследования.

ТрУЗИ предстательной железы относится к тем методам диагностики, которые требуют специальной подготовки:

Не позднее, чем за 4 часа до исследования необходимо опорожнить кишечник. Если исследование назначено на первую половину дня, то опорожнить кишечник можно накануне вечером; если на вторую половину дня или вечернее время — опорожнить кишечник можно рано утром в день исследования.

Стул может быть самостоятельным или можно воспользоваться очистительной клизмой в объеме 500 мл воды комнатной температуры. Если это затруднительно, можно воспользоваться микроклизмами типа «Норгалакс» или «Микролакс»: содержимое небольшого тюбика ввести в положении лежа в прямую кишку (лучше всего – на правом боку). Через непродолжительное время сходить в туалет. Глицериновая свеча вводится через анус в положении лежа на боку или спине, при возникновении позыва идете в туалет.

Для осмотра мочевого пузыря и определения остаточной мочи — необходимо наполнить мочевой пузырь. Рекомендуется за 1 -1,5час. до исследования выпить 4 стакана не газированной воды, после чего до исследования не мочится.

Обследование органов малого таза у женщин проводится трансвагинальным способом. Предварительной подготовки подобная процедура не требует.

Для получения точных результатов диагностики желательно проходить обследование в определенные сроки. Так, у женщин репродуктивного возраста УЗИ малого таза проводят на 5-7ой день цикла (отсчет от первого дня менструации) – именно в этот период клиническая картина представляется наиболее четко.

Утром при необходимости опорожнить кишечник. Перед исследованием опорожнить мочевой пузырь. В день исследования можно принимать пищу и жидкость, исследование проводится не натощак.

Подготовка к УЗИ молочных желез у женщин и грудных желез у мужчин не требуется:

Исследование молочных желез у женщин репродуктивного возраста желательно проводить в первые 6-11 дней менструального цикла ( 1-ая фаза цикла).

УЗИ щитовидной железы:

Снять украшения, цепочки с шеи, крупные серьги.

Избегать тугих, узких, высоких воротников.

ЭХОКГ сердца

Специальной подготовки не требуется. При себе иметь свежую ЭКГ (сроком не более 1 месяца) и результаты предыдущих Эхо КГ (если проводилось).

Дуплексное исследование сосудов шеи, головы, верхних и нижних конечностей.

Снять украшения, цепочки с шеи, крупные серьги.

Избегать тугих, узких, высоких воротников.

Что нельзя есть перед долгой дорогой — Рамблер/путешествия

Путешествие дарит море приятных впечатлений, но сама дорога может стать испытанием, особенно если речь идет о перелете или многодневной поездке на автобусе или автомобиле.

Фото: pixabaypixabay

Поэтому особенно важно знать, какие продукты не стоит есть перед отправлением в путь, даже если очень хочется.

Кофе

Любимый напиток лучше выпить после прибытия на место, чем до. Во-первых, кофе обезвоживает организм. Во-вторых, в воздухе он может спровоцировать тошноту и головную боль. А в-третьих, кофе обладает слабительным эффектом, что в дороге доставит лишние неудобства.

Красное мясо

Это тяжелая пища для переваривания, особенно в условиях стресса, а дорога — это всегда стресс. В итоге — ощущение тяжести и дискомфорт.

Бобовые

Даже если вы фанат гороха, не стоит есть его перед поездкой. Бобовые вызывают газообразование, что не доставит удовольствия ни вам, ни окружающим.

Алкоголь

Он также сильно обезвоживает организм, а кроме того, дает дополнительную нагрузку на сердце. При многочасовой неподвижности алкоголь усиливает вероятность появления тромбов.

Яблоки

К фруктам тоже надо отнестись внимательно. Яблоки, например, вызывают вздутие живота, особенно во время полета.

Газированные напитки

Не лучший выбор для долгого путешествия. Они могут вызвать изжогу и только усиливают жажду. Лучше всего ограничиться водой.

Овощи

Брокколи, цветная капуста и другие крестоцветные на большой высоте также могут стать причиной вздутия живота и газов.

Жареная пища и фастфуд

Мало того, что они сами по себе неполезны, но в дороге они обеспечат ощущение тяжести, тошноту, жажду, изжогу, вздутие живота и общую сонливость.

Острая пища

Во-первых, вас будет мучить жажда, во-вторых, дискомфорт в животе.

Конфеты и жвачки, в том числе и без сахара

Они также оказывают слабительный эффект и могут привести к вздутию.

Кроме того, необходимо помнить, что есть лучше за 2-3 часа до выезда. И если у вас есть проблемы с кишечником, не сочетать молочные продукты и фрукты. Лучшая альтернатива — каша, омлет или отварное куриное филе.

Анна Солощенко: Железодефицит и железодефицитная анемия

На прошлой неделе мы говорили про сердцебиение и его причины – частый симптом при обращении к врачу. Наиболее распространенной причиной сердцебиения ,а также других неприятных симптомов – слабости, утомляемости, снижения толерантности к физической нагрузке, — является железодефицитная анемия или латентный дефицит железа. Что это за состояния?

Железодефицитная анемия – это самое выраженное проявление нехватки железа в организме, когда огранизм уже не может его самостоятельно компенсировать, вытаскивая железо из так называемых депо, т.е. запасов железа в нашем теле. В таких ситуациях снижается гемоглобин и количество “красных” кровяных телец (эритроцитов), которые разносят ко всем нашим органам и клеткам жизненно необходимый им кислород. Если дефицит железа настолько выражен, что проявляется анемией, то страдают все органы и системы, поэтому лучше решать проблему на более ранних стадиях, т.е. на этапах латентного (скрытого, без падения гемоглобина) дефицита железа.

Подписывайтесь на новости “КиевVласть”

Каковы причины нехватки железа в организме? Их можно разделить на две группы.

1) Недостаточное поступление железа

2) Чрезмерные потери этого важного микроэлемента

Причиной нехватки поступления железа в наш организм может быть как особенности питания (вегетарианство, небольшие порции красных сортов мяса в рационе), так и плохое всасывание микроэлемента в желудочно-кишечном тракте (например, при хроническом гастрите). Куда может “теряться” железо? Потери происходят при острой или хронической кровопотере (например, при язвенной болезни, геморрое, нарушениях менструального цикла), выраженных хронических воспалениях или даже злокачественных опухолях. Именно поэтому так важно вовремя обратиться к грамотному врачу для определения причины железодефицита.

После правильной постановки диагноза мы, конечно же, лечим причину нехватки железа и параллельно восполняем дефицит. Для последнего рекомендуется правильное питание (употребление в пищу “красных” сортов мяса) и препараты железа. Важно понимать, что железо из продуктов растительного происхождения (яблоки, гранатовый сок) всасывается в нашем кишечнике только на 20 процентов, поэтому лечить ими железодефицит неправильно и опасно (быстрее можно заработать гастрит или язву). Поэтому рекомендуем говядину. К примеру, чтобы восполнить суточный дефицит железа, нам нужно скушать 300 гр. говядины или мешок яблок.

Вы не можете или не хотите съедать столько мяса? Это не проблема, так современная фармакологическая индустрия выпускает достаточное количество качественных препаратов железа, про которые я вам сейчас немного расскажу. Но в начале я хочу поставить акцент на том, что я против самолечения и категорически за то, чтобы каждый пациент в условиях современной медицины неустанно искал “своего” врача, которому можно доверить свое здоровье. Поэтому этот короткий экскурс в фармакологию лечения железодефицита я составляю для того, чтобы разобраться, а не лечиться самим. Ведь у врача иногда просто не хватает времени разложить все “по полочкам” и подробно объяснить что и почему.

Итак, на сегодняшний день существует два способа введения препаратов железа – пероральный (через рот) или внутривенный. Вводить железо внутримышечно нельзя! Это неэффективно и практически всегда имеет побочное действие. Внутривенно железо вводиться в двух случаях – в критических ситуациях, когда дефицит привел к тяжелой анемии, которая угрожает жизни, и нужно очень быстро его пополнить. Или когда из-за заболеваний желудочно-кишечного тракта железо просто не всасывается. Но и в последнем случае можно обойтись иногда без капельниц, так существует препарат, который всасывается в ротовой полости(о нем ниже).

Итак, если мы с пациентом остановили свой выбор на пероральном препарате железа для пополнения его дефицита, мы должны обсудить, что препараты эти делятся на две группы – двухвалентное или трехвалентное железо. Зачем пациенту эта биохимия? А для того, чтобы не бросить лечение на полпути, ведь прием препаратов железа часто сопровождается диспептическими явлениями (боли в животе, запоры, поносы, вздутие). Иногда с этим можно справиться с помощью коррекции режима приема, например, разделив суточную дозу на несколько приемов. А иногда нужно менять группу. Почему я это так подробно объясняю? Потому что многие пациенты приходят с уже запущенными стадиями железодефицита и с порога говорят, что им уже назначали эти препараты, но они не смогли их принимать. Думаю, что просто не все объяснили.

Так вот, препараты железа делятся на такие группы:

1) Двухвалентное железо (сорбифер, актиферрин, тардиферон, тотема). Препараты более эффективны, но в то же время при их применении чаще развиваются нежелательные явления такие как запоры, поносы, вздутие, потемнение зубов и боли в животе. Если это все же произошло, переходим на прием второй группы.

2) Трехвалентное железо (феррум-лек, мальтофер). При применении этой группы побочные эффекты встречаются реже и менее выражены, но иногда они требуют более длительного приема. Последний также хорош тем, что выпускается в жевательных таблетках и его можно применять при нарушениях всасывания железа.

Последнее, что нужно сказать в этой непростой теме – это лабораторный контроль. Акцентирую внимание на 3-х основных показателях.

1) Гемоглобин (ниже 110 г\л) снижается при уже выраженном и длительном дефиците, а повышается первым, но его нормализация не говорит, что можно отменять прием препаратов. Важно запомнить, что, если вы контролируете только гемоглобин, то принимайте препараты железа до нормализации гемоглобина и еще 3 месяца! Иначе через несколько месяцев все повторится.

2) Железо – отображает наличие железа в сыворотке крови. Снижается при железодефицитах средней степени выраженности, следующая стадия – уже наступление анемии.

3) Ферритин – отображает наличие депо, запасов железа в организме, показатель первый снижается при дефиците, т.е. самый ранний маркер, и последний нормализуется при лечении. Правильно прекращать прием препаратов только тогда, когда наполнятся наши депо, т.е. после нормализации ферритина.

Читайте:

Сердцебиение – один из самых частых симптомов, с которым приходят на прием к кардиологу

Что мы можем сделать, чтобы не заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями?

Анна Солощенко, врач-кардиолог высшей категории в Александровской клинической больнице и клинике «Инго»

Источник

КиевVласть

Что делать, если алкоголь вызывает опухшие ноги?

Вы когда-нибудь приходили домой с вечеринки, скидывали свои странно тесные туфли и обнаруживали, что ваши ноги опухшие и опухшие? Это довольно распространенный симптом, который может возникать по разным причинам. Если это происходит после употребления алкоголя, причиной может быть алкоголь.

Во многих случаях это доброкачественный симптом, который проходит сам по себе.

Если вам неудобно, это можно исправить несколькими простыми методами.Однако отек ног также может указывать на серьезные проблемы со здоровьем.

Узнайте больше об этом симптоме, как его можно остановить и что еще он может указывать на ваше тело.

Почему мои ноги опухают, когда я употребляю алкоголь?

Отек ног может быть вызван различными продуктами питания и экологическими причинами. Одна из этих причин — алкоголь. Употребление алкоголя может вызвать задержку воды в организме. Почему? Для этого есть несколько биологических причин.

Когда вы употребляете алкоголь, вы употребляете воду, этанол (употребление алкоголя) и такие вещества, как сахар и жиры, в зависимости от того, что примешано к вашему напитку.Ваше тело может накапливать сахар, жир и воду, но у него нет другого способа справиться с алкоголем, кроме как отфильтровать его. Когда алкоголь попадает в ваш кровоток, ваше тело обращается с ним как с ядом и уделяет первоочередное внимание его переработке.

Ваше тело сначала обрабатывает алкоголь, чтобы другие вещи, такие как вода и сахар, могли попасть в хранилище, вызывая задержку воды. Жидкости начинают скапливаться в тканях вашего тела, а сила тяжести заставляет воду скапливаться в ваших ногах, а иногда и в руках. После того, как вы перестанете пить и ваше тело сможет отфильтровать его из организма, вы можете заметить, что опухоль уменьшилась.

Как уменьшить отек после употребления алкоголя

Отек после ночного приема алкоголя обычно носит временный характер и может пройти в течение 24–48 часов. Однако есть несколько способов уменьшить отек и дискомфорт, который он вызывает, если избавиться от задержки воды после употребления алкоголя.

Прекратить употребление алкоголя

Если вы начинаете чувствовать вздутие живота, первое, что вам следует сделать, это бросить пить. Позвольте вашему организму переработать алкоголь и отфильтровать его из организма.Обратите внимание на опухоль на следующее утро или через 12–24 часа. По мере того, как ваше тело перерабатывает алкоголь, а затем возвращается к нормальной переработке других жидкостей, отек должен уменьшиться. Если отек сохраняется в течение длительного времени и не проходит через день или два, вы можете поговорить с врачом о других возможных причинах.

Питьевая вода

Питьевая вода может показаться противоположной тому, что вы должны делать, когда у вас есть проблема с жидкостями, особенно с учетом того факта, что отек частично вызван задержкой воды из-за алкоголя, но увеличение потребления воды может помочь уменьшить отек.Также часто можно заметить отек рук и ног после долгой прогулки в жаркий день. Это может быть связано с тем, что обезвоживание переводит ваше тело в режим сохранения. Когда вам не хватает воды, ваши клетки удерживают как можно больше воды, что вызывает отек.

Алкоголь также является мочегонным средством, что означает, что он заставляет ваш организм терять воду с мочой. Большинство людей, употребляющих алкоголь, знают, что вы можете вставать несколько раз, чтобы пописать, даже если выпили всего несколько стаканов пива.

Питьевая вода может помочь восполнить часть жидкости, которую вы теряете из-за алкоголя. Обезвоживание также способствует появлению симптомов похмелья, поэтому потребление жидкости и умеренное потребление алкоголя помогут вам избежать похмелья.

Перестань есть соль

Соленая пища хорошо сочетается с некоторыми напитками, но также способствует отеку и воспалению. Большое количество соли может вызвать задержку воды. Натрий в крови служит для втягивания воды в кровеносные сосуды, заставляя их расширяться и набухать.Это также может повысить кровяное давление, а постоянная соленая диета может привести к сердечным заболеваниям. Чрезмерное употребление алкоголя также может повысить кровяное давление.

Диета с высоким содержанием соли и алкоголя может утолщать стенки кровеносных сосудов, чтобы они могли справиться с дополнительным давлением, которое еще больше повышает кровяное давление. Если вы прямо сейчас перестанете есть соль и выпьете больше воды, отек может уменьшиться. Если вы постоянно ограничиваете употребление соли и алкоголя, ваше кровяное давление также может снизиться.

Поднимите ноги

Это довольно простое решение. Если у вас слишком много жидкости в ногах, поднимите их и позвольте силе тяжести работать за вас. Это может помочь уменьшить дискомфорт, но не обязательно решит проблемы, вызывающие отек и воспаление.

Замочите ноги в холодной воде

Замачивание ног в холодной воде также может помочь быстро избавиться от опухших ног. Кровеносные сосуды сокращаются, когда им холодно, что помогает уменьшить отек.Вы также можете попробовать замочить в английской соли. Теория похожа на то, как натрий втягивает воду в кровь, когда она находится в вашем теле. Соль впитывается в кожу и выводит воду из организма. Он также повышает уровень магния в организме, который может действовать как противовоспалительное средство. Тем не менее, рекомендуется увлажнять кожу после ванны с английской солью. Вытягивание воды из кожи может сделать ее сухой и раздраженной.

Другие опасные причины

Если алкоголь вызывает отек ног после ночной выпивки, это, скорее всего, временное явление.Если опухоль не проходит, алкоголь может стать причиной других серьезных проблем. Отек является симптомом следующих проблем, которым может способствовать сильное употребление алкоголя:

ПРОБЛЕМЫ ПЕЧЕНИ

Такие проблемы, как гепатит и цирроз печени, могут быть опасными проблемами, вызванными частым чрезмерным употреблением алкоголя или алкоголизмом. Алкогольный гепатит — это когда ваша печень набухает и не может функционировать должным образом. Это может привести к задержке жидкости, которая вызывает опухание рук, ног и живота.Цирроз возникает в результате многолетнего употребления алкоголя и включает рубцевание печени, что препятствует выполнению важных функций.

ПРОБЛЕМЫ ПОЧЕК

Частое употребление алкоголя в больших количествах также может со временем повредить почки. Почки помогают перерабатывать жидкость и помогают контролировать общее содержание воды в организме. Если они повреждены, это может привести к увеличению количества воды в вашем теле, что вызывает вздутие живота и отек конечностей.

АЛКОГОЛЬНАЯ КАРДИОМИОПАТИЯ

Алкоголизм также может вызывать состояние, называемое кардиомиопатией, при котором сердце поражается, со временем оно растягивается и ослабевает.Слабое сердце изо всех сил пытается перекачивать кровь по всему телу, и жидкости могут просачиваться в ткани вашего тела. Распространенный симптом этой проблемы — отек рук и ног.

Если опухоль не проходит и в анамнезе много алкоголя, как можно скорее поговорите со своим врачом, чтобы исключить потенциально опасные осложнения.

Как предотвратить задержку жидкости от питьевой газировки | Здоровое питание

Автор: Джессика Льюис Обновлено 20 декабря 2018 г.

Задержка жидкости, также известная как отек или задержка воды, может вызвать отечность лодыжек, ног, рук и лица.Хотя часто это не опасно для жизни, продолжающаяся задержка жидкости или сильная отечность означает, что вам требуется медицинская помощь, и вам не следует пытаться лечить это состояние в домашних условиях. Задержка жидкости от употребления газированных напитков часто бывает легкой, поэтому небольшие изменения в диете могут помочь уменьшить симптомы, а также снизить вероятность их повторения.

Причины задержки жидкости

Задержка жидкости может повлиять на кого угодно. Это может быть вызвано потреблением кофеина или натрия, а также факторами окружающей среды или поведением, такими как длительное сидение и стояние или пребывание в жаркой погоде.Когда ваше тело чувствует, что ему необходимо сбалансировать высокий уровень натрия, или когда оно подвержено риску обезвоживания, оно будет удерживать жидкость, а не выделять ее, в результате чего вы чувствуете вздутие живота или опухание.

Edema and Soda

Газированные напитки содержат натрий и, в некоторых случаях, кофеин, которые могут вызывать задержку жидкости. Кофеин — это естественное мочегонное средство, которое побуждает ваше тело выделять жидкость, независимо от того, есть ли избыток или нет. В конце концов, это может привести к тому, что ваше тело будет удерживать жидкость, а не выпускать ее, поскольку оно пытается защитить себя от возможного обезвоживания.Натрий также может вызывать задержку воды в организме, поскольку дополнительная жидкость необходима для снижения уровня натрия в организме до здорового уровня.

Поддержание хорошего состояния гидратации

Самый простой способ борьбы с задержкой жидкости — это оставаться хорошо гидратированным, потому что наличие достаточного количества воды в организме не позволит вашему телу удерживать жидкости. Общая рекомендация — восемь стаканов воды или других жидкостей по 8 унций в день и больше, если вы живете в жарком климате, занимаетесь тяжелым физическим трудом или придерживаетесь диеты с высоким содержанием натрия.Хотя вы можете пить различные напитки, чтобы избежать обезвоживания, включая чай, бульон, соки и воду, избегайте напитков с кофеином, поскольку они являются естественными мочегонными средствами.

Другие диетические изменения

Еще один способ избавиться от задержки жидкости в результате употребления газированных напитков — это изменить их тип. Попробуйте напитки без кофеина, в которых также будет меньше натрия, чем в других газированных напитках, включая ароматизированные и обычные газированные напитки. Банка колы может содержать от 40 до 70 миллиграммов натрия на порцию в 12 унций, что является относительно большим количеством, учитывая небольшой размер порции.Рекомендуемый верхний предел потребления натрия в день составляет 2300 миллиграммов или 1500 миллиграммов для людей старше 50 лет, афроамериканцев или людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

7 естественных способов уменьшить отечность ног во время беременности

Отек — это нормальное явление во время беременности, но может быть довольно неприятным. К счастью, есть много натуральных домашних средств, которые вы можете попробовать уменьшить отек и сделать их более удобными!

Домашние средства от опухших ног

Если вы заметили, что отек быстро нарастает, если эти простые средства не работают, или если ваш отек сопровождается головными болями или нечетким зрением, немедленно обратитесь за медицинской помощью — все это может быть симптомом высокого кровяного давления или преэклампсии.

Вот несколько способов уменьшить отек во время беременности:

# 1: Получите много белка, соли и других необходимых питательных веществ

Очень часто беременные женщины носят с собой до 20 фунтов лишней жидкости в течение третьего триместра — это МНОГО. Необходимые питательные вещества и минералы напрямую влияют на то, насколько хорошо ваше тело может перерабатывать всю эту лишнюю жидкость.

Старайтесь избегать обработанных продуктов — они могут содержать много обычной поваренной соли — и отдавайте предпочтение цельным продуктам, которые содержат необработанную морскую соль, а также все полезные питательные вещества, необходимые вам и ребенку!

# 2: Чай из крапивы и одуванчика

Старайтесь каждый день выпивать 1-2 чашки чая, настоянного на одуванчике и крапиве, чтобы улучшить кровообращение и сбалансировать электролиты в организме.

# 3: Упростите кофеин

Чтобы помочь справиться с опухшими ногами, замените утреннюю чашку кофе на чай из ромашки или мяты. Кофеин — мочегонное средство, а это значит, что он увеличивает частоту посещения туалета. Когда вы беременны, это легко может привести к обезвоживанию и задержке жидкости. И ромашковый, и мятный чай также содержат много полезных микроэлементов, в том числе калий.

# 4: Получите много калия

Что касается калия, это важный минерал, который помогает поддерживать соотношение соли и воды в организме.Вот некоторые фрукты, овощи и травы, содержащие много калия:

Авокадо
Инжир
Салат Ромейн
Бананы
Папайя
Петрушка
Ревень
Артишоки
Рожковое дерево
Артишоки 9030 9030 9030
Черносливы 9030 Киви 9030
Черный сок
Киви
Черный Киви 9030 Шпинат
Вяленые помидоры
Капуста
Укроп
Руккола
Эндиви

# 5: Поднимите ноги

Если поднимать ноги на 20 минут три-четыре раза в день, ваши опухшие стопы творится чудеса! Используйте подушки, чтобы подпирать ноги чуть выше уровня сердца.Это гарантирует, что кровь и жидкость вернутся в ваше сердце, снимая отек нижних конечностей.

# 6: Упражнения по 30 минут в день

Если вы решили заниматься спортом, убедитесь, что это не слишком тяжело для вашего тела. Более мягкие занятия, такие как йога или плавание, отлично подходят для поддержания циркуляции крови и жидкостей по всему телу, поэтому они меньше склонны оседать в ваших ногах. Убедитесь, что любое упражнение, которое вы выберете, одобрено врачом и не слишком утомительно!

# 7: Ванночка для ног с английской солью

Возьмите большую миску или таз и наполните ее теплой водой и ½ стакана английской соли — и у вас есть домашний спа-салон! Замачивание ног в течение 15 минут не только поможет уменьшить отек, но и поможет облегчить боль в ногах.

Если вы хотите полностью принять ванну, добавьте в нее полную чашку английской соли — только убедитесь, что вода в ней не слишком горячая. Если можете, постарайтесь сделать это расслабляющим ночным ритуалом! Не стесняйтесь добавлять эфирные масла, такие как лаванда, розмарин или мята, для ароматерапии.
Готовы ли вы реализовать свой индивидуальный план родов? Свяжитесь с нами, чтобы начать!

опухших ног? Вот 11 известных причин

Если вам интересно, что вызывает опухшие ступни и лодыжки, ответ может быть не таким простым.Эта проблема может быть вызвана множеством разных факторов: от различных видов еды или напитков, которые у вас могли быть в тот день, до серьезных проблем со здоровьем. Если вы заметили, что ваши ступни или лодыжки опухли больше, чем обычно, вот некоторые из причин, которые могут иметь место, и когда вам следует беспокоиться.

Что вызывает опухшие ноги?

Существует 11 основных известных причин отеков стоп. Лучше подумать о каждом и исключить более мелкие проблемы, прежде чем обращаться к врачу или слишком сильно беспокоиться.Наиболее частые причины отеков на стопах:

1. Отеки

Отек возникает из-за избытка жидкости, которая скапливается в тканях по всему телу. Это может произойти во время тренировок, в теплую погоду или по состоянию здоровья. Существует множество простых причин отека, например, слишком долгое сидение в одном положении, но он также может быть признаком серьезного заболевания.

2. Потребление алкоголя

Употребление алкоголя может вызвать отек стоп и лодыжек, который обычно проходит по мере того, как ваш организм перерабатывает алкоголь и выводит его из организма.Отеки ног из-за употребления алкоголя, как правило, не представляют серьезной опасности, если возникают нечасто.

3. Осложнения беременности (преэклампсия)

Отек стоп во время беременности — довольно распространенное явление. Частично виноваты прибавка в весе и задержка воды. Но также могут быть такие осложнения, как преэклампсия, которые могут вызвать значительный отек. Если вы беременны на сроке более 20 недель, ваше кровяное давление до этого момента было нормальным, и ваши ноги начали опухать, первопричиной может быть преэклампсия.Это состояние характеризуется высоким кровяным давлением или признаками поражения другого органа, например печени или почек. К счастью, ваш врач может помочь, если это причина.

4. Жаркая погода

Практически каждый сохраняет немного лишней воды в жаркую погоду. Это часть реакции вашего тела, которая помогает вам охладиться за счет сужения кровеносных сосудов. Если вас беспокоит, что вызывает опухание лодыжек и ступней в жару, не переживайте слишком сильно. «Тепловой отек», если он незначителен, вероятно, пройдет сам по себе.Как правило, это не вызвано какими-либо основными причинами.

5. Травма стопы или лодыжки

Сталкивались ли вы с поездкой или падением, которое могло привести к травме стопы или лодыжки? В этом случае, даже если сильной боли нет, ваша ступня или лодыжка могут немного опухнуть, и это может сохраняться в течение некоторого времени. Это зависит от типа и серьезности травмы, потому что простое растяжение связок или растяжение может не длиться так долго, как более серьезная проблема. Если травма и боль значительны, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что ваша лодыжка или кости стопы не сломаны.

6. Лимфедема

Лимфедема может быть одним из основных заболеваний, вызывающих отеки стоп и лодыжек. Это происходит из-за блокировки лимфатической системы организма, которая вызывает накопление лимфатической жидкости. Существуют доступные методы лечения, но важно немедленно обратиться к врачу.

7. Хроническая венозная недостаточность (ХВН)

CVI — причина таких заболеваний, как варикозное расширение вен. Но в более серьезных случаях это также может вызвать отек и дискомфорт в нижних конечностях.Это состояние препятствует тому, чтобы вены на ногах обеспечивали адекватный приток крови к сердцу. Это также может вызвать легкую боль или обесцвечивание и толстую кожу ног. Если вы подозреваете, что это заболевание является корнем ваших опухших ног или лодыжек, или если ваш врач сказал вам, что это часть вашей медицинской карты, вы захотите контролировать любую опухоль, которая у вас появляется.

8. Инфекция

Инфекции, которые достаточно серьезны, чтобы вызвать отек стопы или лодыжки, требуют незамедлительного лечения.Если инфекция не поддается лечению в домашних условиях, обратитесь к врачу. Возможно, вам понадобится курс антибиотиков или другое лечение. Диабетики должны быть особенно осторожны с опухшими стопами и лодыжками, поскольку они подвержены образованию волдырей и других заболеваний стопы, которые могут вызвать инфекцию.

9. Сгусток крови (тромбоз глубоких вен)

Сгусток крови — это когда сгусток крови переходит из жидкого в гелеобразное или полутвердое состояние и рискует блокировать нормальный кровоток.Некоторые ТГВ вызывают отек стоп и лодыжек, и они могут быть очень серьезными. Важно быстро вылечить их, прежде чем они смогут вызвать другие проблемы со здоровьем.

10. Болезни сердца, печени или почек

Когда сердце, почки или печень не работают должным образом, у вас часто остается жидкость. Если вы исключили некоторые из менее серьезных причин отека стоп или лодыжек, вам следует проконсультироваться со своим врачом, чтобы убедиться, что других серьезных проблем с этими органами не происходит.

11. Побочные эффекты лекарств

Существует очень длинный список лекарств, которые могут вызвать опухание ног. Причиной может быть все, что вызывает задержку воды, а некоторые лекарства имеют необычные побочные эффекты. Если вы недавно начали принимать новое лекарство и замечаете, что ваши ступни и лодыжки опухли, поговорите со своим врачом о смене лекарства.

Когда следует беспокоиться о опухших ногах? Как узнать, серьезны ли мои ноги?

Есть несколько способов определить, серьезен ли отек ног.Если ваши ступни сильно опухли и болят, и они не поправляются при домашнем лечении, пора проконсультироваться с врачом. Вам также следует проконсультироваться с врачом, если вас беспокоит, что опухшие ноги вызваны чем-то вроде лекарств, чтобы узнать, подойдет ли вам смена лекарства или другая дозировка.

Нужен совет по поводу опухших стоп и лодыжек или других проблем со стопами? Мы здесь, чтобы помочь. Мы знаем, что опухоль иногда может казаться незначительной, но также может быть признаком серьезной проблемы.Кроме того, они могут быть очень неудобными. Это не проблема, с которой нужно просто жить, особенно когда есть доступные методы лечения. Позвоните нам сегодня, и позвольте нам помочь вам получить поддержку, необходимую для того, чтобы чувствовать себя здоровым и делать все возможное.

Теги: боли в стопе и голеностопе, опухшие стопы

Отек лодыжек, стоп и пальцев при беременности

Отек лодыжек, ног, ступней и пальцев — обычное явление во время беременности.

Причины опухания

По мере роста матки это может оказывать давление на кровообращение в нижней части тела. Это означает, что кровь течет не так хорошо, как обычно, что может вызвать скопление жидкости в нижних конечностях.

Во время беременности в организме содержится больше жидкости, чем обычно. Эта лишняя жидкость может скапливаться в ваших ногах и лодыжках, что может вызвать отек.

Также иногда может скапливаться в руках и пальцах. Это может вызвать их набухание. Это может означать, что вы больше не можете комфортно носить украшения, такие как кольца.

Когда обращаться за медицинской помощью

Отек, который возникает постепенно, может вызывать дискомфорт, но не вреден для вас или вашего ребенка.

Отек, который возникает внезапно или с другими симптомами, может быть признаком преэклампсии. Это может вызвать проблемы у беременных женщин и младенцев, если не диагностировать и не лечить.

Всегда обращайтесь к терапевту, если у вас внезапно появился отек или появились другие симптомы.

Высокое артериальное давление при беременности и преэклампсия

Срочный совет: немедленно обратитесь к терапевту, если у вас есть:

внезапный отек лица, рук или ног
помутнение зрения или мигание огней перед глазами
сильная головная боль
сильная боль чуть ниже ребер
рвота после 24 недель беременности

отек во время беременности обычно влияет обе ноги, лодыжки или ступни.

Срочный совет: всегда обращайтесь к терапевту, если у вас:

опухшая нога
красная, горячая или болезненная икра

Это могут быть признаки тромбоза глубоких вен или ТГВ (сгусток крови).

Как уменьшить отек

Если у вас постепенно отечность и нет других симптомов, есть вещи, которые могут помочь.

К ним относятся: пить много воды и быть максимально активными.Упражнения во время беременности улучшают кровообращение.

Отек на руках и пальцах

Есть несколько способов уменьшить постепенный отек на руках и пальцах.

Используйте холодные компрессы на руки и пальцы, если они опухли. Например, смочите фланель или салфетку для лица холодной водой и прижмите ее к опухшей части.

Старайтесь не носить слишком тугие вещи на руках или запястьях. Например, обтягивающие часы или браслеты.

Если вы заметили, что кольца сжимаются, возможно, стоит их снять.

Сообщите своему терапевту, акушерке или акушеру, если у вас есть боль или покалывание в запястьях или пальцах. Это может быть признаком синдрома запястного канала.

Отек ног, лодыжек и ступней

Для лечения постепенного отека ног, лодыжек и ступней вам следует: ноги

носите удобную обувь

пейте много воды

оставайтесь как можно активнее

Упражнения для ног

Упражнения для ног могут помочь уменьшить отек лодыжек и ступней, а также уменьшить судороги ног.

30 раз согните и вытяните ногу вверх и вниз.
Поверните ногу 8 раз в одну сторону и 8 раз в другую.

Этот проект получил финансирование от Фонда интеграции Sláintecare правительства Ирландии в 2019 году в соответствии с соглашением о гранте № 8.

Последняя редакция страницы: 17 мая 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 17 мая 2022 г.

Пить слишком много воды — не одна из них) / AdMe.ru

Задержка воды, также известная как отек, возникает, когда в организме накапливается избыток жидкости.Это может вызвать отек рук, ступней, лодыжек и ног. У женщин также может наблюдаться задержка воды во время беременности или перед месячными. Это происходит по нескольким причинам, но большинство из них несерьезные.

В тех случаях, когда опухоль небольшая и вы уверены, что нет серьезных проблем со здоровьем, AdMe.ru предлагает включить в свой рацион следующие 10 пунктов, которые будут действовать как естественное мочегонное средство и помочь вам избавиться от задержки воды.

Огурец

Огурцы богаты водой и содержат питательные вещества, которые помогают вымывать мочевую кислоту из почек. Они также содержат кофейную кислоту, которая помогает избавиться от задержки воды. Поскольку огурцы также низкокалорийны, они являются хорошим вариантом перекуса для тех, кто стремится похудеть.

Клюква

Клюква богата антиоксидантами и витамином С, и они помогают вымывать всю лишнюю воду из организма.Они также защищают клетки организма от повреждений, вызванных токсинами и свободными радикалами, которые вырабатываются вашим телом в процессе метаболизма.

Арбуз

Арбузы на 92% состоят из воды и богаты различными минералами и витаминами, которые обладают мочегонными свойствами.

Сельдерей

Сельдерей содержит соединение под названием кумарин, которое помогает очищать организм, выводя всю нежелательную воду в виде мочи. Он также помогает пищеварению и предотвращает высокое кровяное давление.

Имбирь

Имбирь считается одним из самых эффективных мочегонных средств. Он помогает пищеварению и выводит из организма все вредные токсины.

Морковь

Морковь богата антиоксидантами и витаминами, которые способствуют детоксикации организма. Благодаря содержанию калия морковь также помогает поддерживать уровень холестерина и сахара в крови.

Корица

Корица содержит хром, который помогает контролировать аппетит.Корица также помогает повысить наш иммунитет и является отличным средством для детоксикации.

Спаржа

Высокое содержание калия в спарже помогает предотвратить ненужное удержание воды.

Зеленый чай

Зеленый чай — природное мочегонное средство. Исследования показали, что регулярное употребление зеленого чая может уменьшить жировые отложения на 19%.

Одуванчик

Одуванчик традиционно использовался как естественное мочегонное средство. В Европе экстракт одуванчика используется для лечения многих заболеваний и одобрен Комиссией E Германии для уменьшения задержки воды.

Какие еще известные вам натуральные продукты могут предотвратить или помочь избавиться от задержки воды? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Отеки при беременности | Беременность. Рождение ребенка и рождение ребенка

У большинства женщин отекают лодыжки и ступни во время беременности. Беспокойство по поводу отека — это естественно, поскольку это может вызывать дискомфорт, делать обувь теснее и, возможно, смущать вас. Знание того, что искать и как лучше всего управлять этим, поможет вам чувствовать себя максимально комфортно.

Почему у женщин возникают отеки во время беременности?

Есть 3 основные причины, по которым женщины испытывают отеки во время беременности.

Во время беременности вы производите больше крови, чем обычно, чтобы помочь вашему ребенку расти.
Когда ребенок растет, ваша матка давит на вены, по которым кровь от ваших ног течет к сердцу, и слегка перекрывает их.
Ваши гормоны делают стенки вен более мягкими, что затрудняет их правильную работу.

По этим причинам кровь имеет тенденцию скапливаться в ногах.Там небольшое количество крови просачивается через крошечные кровеносные сосуды в ткани и вызывает опухоль, которую вы можете увидеть и почувствовать.

Где и когда у меня появится опухоль?

Припухлость должна быть только на ступнях и щиколотках. Ваши пальцы могут стать немного больше — достаточно, чтобы любые кольца казались натянутыми, — но они не должны быть явно опухшими.

Ваши ступни и лодыжки могут отекать позже днем. В основном это происходит из-за силы тяжести — любая лишняя жидкость в вашем теле будет опускаться к вашим ступням и лодыжкам, особенно если вы проводите много времени на ногах.

Отек также чаще возникает на более поздних сроках беременности.

Постепенный отек не причинит вреда ни вам, ни вашему ребенку, но может вызывать дискомфорт.

Как уменьшить отек?

Некоторые простые вещи помогут вам чувствовать себя более комфортно, а также помогут предотвратить отек.

Попробуйте:

не стоять в течение длительного времени без движения
носите удобную обувь (избегайте тесных ремней или чего-либо, что может защемить, если у вас отекают ноги)
поднимите ноги как можно выше
ограничьте употребление соленой пищи и чрезмерное количество соли в своем рационе
спите на левом боку, что поможет крови вернуться в сердце
регулярно занимайтесь ходьбой или плаванием — это помогает поддерживать кровообращение

Если вам нужно долго стоять, старайтесь регулярно передвигаться и менять положение.

Компрессионные чулки помогают крови возвращаться к сердцу и ограничивают отек. Массаж и рефлексотерапия также могут помочь уменьшить отек и связанные с ним симптомы.

Даже если опухоль беспокоит вас, не забывайте пить много воды. Поддержание жидкости в организме важно, чтобы избежать обезвоживания и оставаться здоровым.

Нормальный или ненормальный отек?

У большинства беременных в какой-то момент опухают ступни и лодыжки, и это совершенно нормально.Однако бывают случаи, когда отек может указывать на что-то более серьезное.

Немедленно обратитесь к акушерке, врачу или в больницу, если:

опухоль появляется в начале дня или не спадает, когда вы отдыхаете
у вас опухли лицо или руки
опухоль больше, чем была до

Это предупреждающие признаки преэклампсии, то есть высокого кровяного давления, вызванного беременностью. Это очень серьезное заболевание как для вас, так и для вашего ребенка, поэтому как можно скорее позвоните своему врачу или акушерке.Не ждите следующего регулярного приема.

Если одна нога опухла больше, чем другая, это может указывать на более серьезную проблему с одной из ваших вен, например тромбоз глубоких вен. Опять же, как можно скорее обратитесь к своему врачу или акушерке.

В большинстве случаев отеки являются нормальным явлением во время беременности и обычно проходят после родов. Однако, если вас беспокоит что-либо, независимо от того, насколько оно незначительное или кажущееся незначительным, поговорите со своим врачом или акушеркой.