Дискомфорт в душе. Как избавиться от дискомфорта. Женский сайт www.InMoment.ru
Жизнь не похожа на увеселительную прогулку, в ней есть много и плохого, и хорошего. Бывают такие моменты, что нет больше сил двигаться дальше, все валится из рук, а в душе царит настоящий хаос. И это очень грозное состояние, способное нанести значительный ущерб любому, какой бы сильный он не был. Поэтому так важно вовремя обратить внимание на себя и заранее знать, что же делать, чтобы избежать такого душевного дискомфорта.
Фото: дискомфорт в душе
Почему возникает душевный дискомфорт
Возникновению душевного дискомфорта способствует множество причин. Но предпосылкой к нему остается недовольство собой и низкая самооценка. Тот, кто любит и ценит себя, уважает и заботится, чтобы не делал, всегда считает, что он всё делает правильно в независимости от того, так это или нет, и что о нем думают другие. Он не может навредить и причинить боль. Он не сомневается в себе, не думает, что виноват. Он делает то, что считает нужным, от чего получает удовольствие и проявляет максимальное внимание к внутреннему состоянию, так как привык следить за собой и оберегать от лишних потрясений и переживаний. Он не станет анализировать произошедший разговор, чтобы понять, как выглядел или что о нем могли подумать.
Но не все люди обладают такой здоровой психикой и нормальной самооценкой. Поэтому те, кто плохо относится к себе, любое свое слово или поступок воспринимают, как плохой. Им кажется, что они своими словами, делами или решениями причиняют другим боль или страдания. И они стараются не делать того, что способно обидеть, по их мнению, окружающих, но это приводит к тому, что они постоянно подстраиваются под их желания и требования. Только той здоровой части психике, которая спрятана где-то глубоко под слоем психотравм, это все не нравится. Она бунтует и подсознательно требует, что бы человек прекратил так себя вести. И все это порождает такой клубок напряжения, что он прорывается и заставляет испытывать настоящий душевный дискомфорт.
Всё это бессознательные процессы, и их сложно осознать, из-за чего и возникает столько проблем. Если бы человек понимал, что заставляет его испытывать чувство вины, обиду, влечение к плохим парням, стремление получить власть, богатство, славу, удовлетворить свои амбиции, желание быть во всем первым, склонность к различного рода зависимостям, он бы мог заранее разобраться со столь вредными проявлениями своей психики. Но она так устроена, что все негативное, когда-то причинившее страдание и заставившее ради своей защиты поступать именно таким образом, уходит глубоко внутрь. И оказывает влияние на все поступки и мысли уже незаметно для людей, пока проблема не станет столь нетерпимой, что человек будет вынужден признать, что происходит что-то неправильное.
И вот этот внутренний дискомфорт и являетесь тем сигналом, который позволяет обратить внимание на назревшую проблему. Без него все бы так и продолжалось дальше, пока в один прекрасный момент, нередко в глубоком пожилом возрасте, освобожденный от своих комплексов и проблем, человек не осознает, что прожил жизнь совсем не так, как когда-то мечтал. Правда, происходит это тоже не всегда.
Поэтому нельзя игнорировать душевную боль и переживания. Она не враг и не несет вреда, наоборот призывает найти время для себя и наконец-то разобраться, что же люди делают не так со своей жизнью.
Не стоит думать, что дискомфорт возникает исключительно у тех, у кого серьезные проблемы или у невротиков, у здоровых людей он также возникает, когда что-то в жизни начинает идти в разрез с его внутренними потребностями. Провоцирует подобное состояние усталость, сложные личные отношения, накопившееся раздражение, по тем или иным причинам не высказанная вовремя обида, серьезные потрясения, от которых никто не застрахован, глубокие внутренние переживания, чувство тревоги и страхи. Все подвержены душевному дискомфорту. Просто кто-то способен с ним справиться довольно быстро, а кто-то не знает с чего начать.
А начать лучше всего с поиска причин, породивших его, не боясь быть честным с самим собой. Без этого невозможно от него избавиться. Стоит внимательно присмотреться к тому, чем занимаетесь, проанализировать отношение к работе, общение с близкими или друзьями, удовлетворенность жизнью и финансами, отношение к себе, старые переживания, много ли проблем, которые вы не знаете, как решить. Изучить необходимо всё, что так или иначе влияет на вас: здоровье, внешность, личную жизнь, карьеру, самореализацию, отдых, общение с родителями, детьми, партнерами, мужьями, коллегами, друзьями.
Иногда не помешает заглянуть в прошлое, чтобы понять, не могло ли спровоцировать событие сегодняшнего дня какие-то неприятные чувства из прошлой жизни, когда вы были немного другим человеком.
Постепенно изучая себя и всё, что с вами произошло и происходит, вы найдете причину, спровоцировавшую дискомфорт. И только тогда приступайте к тому, чтобы освободиться от него. Избавиться от тревожности и страхов, зависимости и депрессии, как и от любых переживаний, можно, устранив их причину, которая бывает чисто медицинской, как обычно в случае депрессии, либо связанная с психологическим состоянием.
Фото: дискомфорт в душе
Как избавиться от дискомфорта
Ни в коем случае не пытайтесь избавиться от внутреннего напряжения с помощью алкоголя. Иначе вместо одной проблемы, вы наживете другую. Держите себя в руках, проявите всю силу воли и осознайте, что он не поможет решить проблему. Краткосрочное облегчение от опьянения не освободит от неё. Чтобы жить и радоваться жизни, а не испытывать постоянную тревогу и напряжение, понадобится либо помощь психолога, либо внимание к себе. Не просто умыться, поесть, лечь спать, убедиться, что красиво одет и т.п., а к тому, что происходит внутри. Сейчас вы, став взрослым, отвечаете за себя, больше никто: ни родители, ни мир, исключительно вы. И в ваших силах изменить происходящее с собой.
Не бойтесь признаться в том, что у вас что-то не так. Большая ошибка считать, что если полностью погрузиться в дела и заполнить все свободное время общением, всё пройдет. Если недовольство вызвано особенностями психики и не имеет под собой реальных оснований, тогда это действительно может помочь. В том же случае, когда есть все основания быть недовольным собой и переживать, пусть даже пока и не понимаешь из-за чего, это лишь усугубит проблему.
Поэтому если, погрузившись с головой в работу и общение с друзьями и близкими, с которыми вам приятно общаться, дискомфорт не проходит, а может ещё и усугубляется, значит, пора остановиться и взглянуть правде в лицо: у вас проблемы, которые необходимо решить, прежде чем двигаться дальше.
Из любой ситуации есть два пути выхода: принять происходящее и смириться с ним, либо бороться, чтобы она перестала для вас существовать. Если не нравится ваша работа и из-за этого возник дискомфорт в душе, стоит подумать о том, чем же вы бы хотели заниматься на самом деле и почему не можете этого сделать.
На основании полученных ответов, чаще всего они связаны с тем, что работа приносит определенный доход, а любимое дело нет, есть возможность решить возникшую проблему. Боитесь что-то менять, тогда учитесь ценить имеющуюся работу, так как она дает вам чувство надежности и возможность приобретать то, что хочется, а также благодаря ей вы не испытываете страх, что вдруг что-то не получится. При этом необходимо понять, что для вас главнее — наличие средств в данный момент времени, чем реализация себя в том, что приносит удовольствие.
Фото: дискомфорт в душе
В любой ситуации всегда есть варианты, если их поискать. Для этого важно понять, что когда дискомфорт заявляет о себе, пришло время перемен: либо в худшую сторону, если ничего не делать, либо в лучшую, если решится и изменить жизнь, начав жить так, как всегда хотелось. Отсидеться не получится. Общение, масса работы, медитация и список целей на всю жизнь не заставят его исчезнут, лишь затаится на какое-то время, а потом вернуться в тот момент, когда человек будет слаб и уязвим.
Неважно, что говорят окружающие, важно то, что вы обязаны заботиться о себе и не испытывать душевные терзания, когда никому не сделали на самом деле плохо. Наша душа требует не меньше заботы и внимания, чем здоровье, хотя и ему мы уделяем не так и много внимания, как стоило бы. Но ничто не проходит бесследно, поэтому так важно вовремя разбираться со всем накопившимся негативом и уметь избавляться от дискомфорта, чем бы он ни был вызван, если хотите избежать серьезных проблем.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.
Теги: дискомфорт в душе, как избавиться от дискомфорта
Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье
16 состояний дискомфорта, указывающих на то, что вы на верном пути
Дискомфорт – вот, что мы ощущаем перед тем, как в нашей жизни наступают перемены. К сожалению, мы частенько путаем это ощущение с несчастьем. Мы пытаемся справиться с этим чувством и избегаем его, не понимая, что мы отказываемся таким образом от перемен. Нужно выйти из зоны комфорта, чтобы достичь нового мироощущения и мотивировать себя на то, чтобы создавать реальные изменения. Дискомфорт – это сигнал, который, в действительности, может оказаться полезным. Какие ощущения могут быть сигналами того, что вы на верном пути.
1. Вы чувствуете себя так, как будто заново переживаете проблемы своего детства
Вы вдруг обнаруживаете, что то, с чем вы боролись, будучи ребенком, снова появилось в вашей жизни, и вы противостоите тем же вызовам. Может показаться, что они вернулись, потому что вы не справились с ними тогда, но, на самом деле, вы просто стали понимать, почему вы так себя чувствуете, и это позитивный сигнал, указывающий на то, что вы можете теперь все изменить.
2. Чувствуете себя потерянным, как будто вы потеряли ориентир
Ощущение потерянности на самом деле не что иное, как признак того, что вы живете своей реальной жизнью. Ни интерпретацией своей жизни, которая формирует сознание, ни идеями, которые должны привести вас в будущее, а жизнью, которой вы живете в данный момент. Пока вы к этому не привыкли, вам будет казаться, что вы сошли с пути. На самом деле, все обстоит совсем не так.
3. Вы ощущаете замутненность «левого полушария» мозга
Когда вы используете правое полушарие мозга чаще (вам подсказывает интуиция, вы больше обращаетесь к эмоциям и занимаетесь творчеством), вам может показаться, что функции левого полушария мозга стали менее выраженными. Вам сложнее концентрироваться, запоминать мелкие детали, у вас проблемы с организацией.
4. Время от времени вы испытываете нерациональные приступы гнева или печали, и они усиливаются, пока вы не обратите на них внимание
Когда вспыхивают эмоции, это случается из-за того, что мы не признаем их. Мы должны перестать сопротивляться им или пытаться справиться с ними, нам нужно просто осознать их (в конце концов, это мы их контролируем, а не наоборот).
5. Вы ощущаете сонливость или страдаете от бессонницы
Вы ощущаете потребность в большем сне. Или, наоборот, у вас пропал сон. Вы можете проснуться посреди ночи, потому что не можете перестать думать о чем-то. Вы полны энергии или абсолютно лишены её.
6. В данный момент происходит судьбоносное событие, или оно только что произошло
Вам необходимо предпринимать определенные действия, потому что что-то важное случилось в вашей жизни, например, вы развелись, потеряли работу, у вас сломалась машина и так далее.
7. У вас появилась сильная потребность побыть наедине
У вас пропало желание общаться с друзьями по выходным. Проблемы других людей забирают слишком много энергии и совсем вас не занимают. Это значит, что вы меняетесь и становитесь другим.
8. У вас яркие, насыщенные сны, которые запоминаются во всех деталях
Ваше подсознание пытается общаться с вами через сновидения (либо проектирует образы, основанные на вашем опыте). Возможно, ему есть что вам сообщить, и оно пытается поведать вам об этом таким способом. Сны стали более яркими, какими они не были раньше.
9. Ваш круг друзей становится уже; вы испытываете все больший дискомфорт среди отрицательных людей
Люди с негативным настроем редко осознают, что таковыми являются. Об этом неудобно говорить, но еще более неудобно находиться в их компании, поэтому вы начинаете их избегать.
10. Вы чувствуете, что планы, которые вы строили на будущее, рушатся
Возможно, вы не осознаете в данный момент, что ищете свой собственный путь, к вашей реальности, которая намного лучше, чем то, что вы нарисовали в своем воображении, потому что больше соответствует реальному положению вещей. В ней вы можете быть тем, кто вы есть, а не тем, кем вы себя представляете.
11. Вам кажется, что ваши мысли — ваш злейший враг
Вы начинаете осознавать, что ваши мысли формируют ваш опыт. Однако у вас ничего не выходит, что бы вы не предприняли. Вы теряете терпение, пытаетесь начать их контролировать, и тогда понимаем, что контролировали их все это время.
12. Вы не уверены в том, кто вы есть на самом деле
Ваши иллюзии прошлого по поводу того, кем вы должны быть, рассеялись. Вы испытываете неуверенность, потому что у вас нет определенности. Вы в процессе развития, но когда вы меняетесь к худшему, вы не испытываете неуверенность! При негативных переменах вы злитесь и замыкаетесь в себе. Другими словами, если вы испытываете неуверенность или неопределенность, значит это приведет к позитивным изменениям в вашей жизни.
13. Вы понимаете, какой длинный путь вам еще предстоит
Если вы это осознаете, значит вы понимаете, куда вы направляетесь. Выходит, вы, наконец, поняли, где вы, и где вы хотите оказаться.
14. Вы интуитивно начинаете понимать неприятные факты, которые предпочли бы не знать
Вы внезапно начинаете понимать то, что ваш разум ранее отказывался понимать, например, то, что ваши отношения не могут больше продолжаться, или вы не можете далее оставаться на своей должности. Иррациональное беспокойство исходит от подсознательного понимания определенных вещей, но вы не принимаете их всерьез, потому что они нелогичны.
15. У вас появляется сильное желание выразить свое мнение
Вы сердитесь на себя за бесхребетность, за то, что были ведомыми и слушали только других. Но теперь все иначе. Вы слишком долго молча слушали, пора и вам выразить свою точку зрения. Это знак перемен. Вы учитесь любить и уважать себя в первую очередь.
16. Вы понимаете, что только вы ответственны за свою жизнь и счастье
Эмоциональная самостоятельность пугает. Это значит, что, если вы попадете в переплет, вся вина лежит на вас. В то же время, осознание – это единственный путь к настоящей свободе. Риск в данном случае оправдан, потому что награда того стоит.
Автор: Brianna Wiest
Перевод: Виолайф
Предложения со словосочетанием ЧУВСТВО ДИСКОМФОРТА
Кортизол заставляет и животное, и человека предпринимать экстренные меры для того, чтобы подавить чувство дискомфорта и спастись от опасности. Эти знаки внимания к незнакомке меня почему-то задевали, раздражали, вызывали чувство дискомфорта, ревности, желание противостоять этому. Я узнаю о том, что на сегодняшний день ещё не создана та или иная «идеальная» обувь, которая может полностью защищать меня от чувства дискомфорта. Выход за пределы комфортной зоны вызывает чувство дискомфорта, но это единственное средство, с помощью которого мы можем учиться и расти, совершенствоваться и ощущать более глубокое чувство удовлетворения жизнью. Лишь неприятно это чувство дискомфорта в голове.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.
Насколько понятно значение слова вивисекция (существительное):
Кристально
понятно
Понятно
в общих чертах
Могу только
догадываться
Понятия не имею,
что это
Другое
Пропустить
Дискомфорт — это… Что такое Дискомфорт?
Боль — физическое или душевное страдание, мучительное или неприятное ощущение, мучение, расстройство, противоположность эйфории.
Боль с точки зрения медицины
С точки зрения медицины, боль это:
- вид чувства, своеобразное неприятное ощущение;
- реакция на это ощущение, которая характеризуется определённой эмоциональной окраской, рефлекторными изменениями функций внутренних органов, двигательными безусловными рефлексами, а также волевыми усилиями, направленными на избавление от болевого фактора.
Длительная боль сопровождается изменением физиологических параметров (кровяное давление, пульс, расширение зрачков, изменение концентрации гормонов).
Международное определение
Международная ассоциация по изучению боли (IASP)[1] дала следующее определение понятию боль:
Боль — неприятное сенсорное и эмоциональное переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения.
То есть боль, как правило, нечто большее, чем чистое ощущение, связанное с существующим или возможным органическим повреждением, поскольку обычно сопровождается эмоциональным переживанием.
Ноцицепция
Согласно Международной ассоциации изучения боли, необходимо проводить различие между болью и ноцицепцией. Термин боль обозначает субъективное переживание, которое обычно сопровождается ноцицепцией, но может также возникать и безо всяких стимулов.
Ноцицепция — это нейрофизиологическое понятие, обозначающее восприятие, проведение и центральную обработку сигналов о вредоносных процессах или воздействиях. То есть это физиологический механизм передачи боли, и он не затрагивает описание её эмоциональной составляющей. Важное значение имеет тот факт, что само проведение болевых сигналов в ноцицептивной системе не эквивалентно ощущаемой боли.
Фантомные боли
Несмотря на то, что, как правило, боль сопровождает повреждение или воспаление, являясь ответом на него, нередко возникновение боли возможно и без повреждения.
Этот феномен наблюдается у ампутантов и заключается в ощущении ампутированной конечности, в том числе и болевых эффектов в ней.
Физиологическая роль
Несмотря на свою неприятность, боль является важнейшим компонентом защитной системы организма. Это важнейший сигнал о повреждении ткани и развитии патологического процесса, постоянно действующий регулятор гомеостатических реакций, включая их высшие поведенческие формы. Однако это не означает, что боль имеет только защитные свойства. При определённых условиях, сыграв свою информационную роль, боль сама становится частью патологического процесса, нередко более опасного, чем вызвавшее её повреждение.
Разновидности физической боли
- Острая боль определяется как краткая по времени проявления боль с легко идентифицируемой причиной. Острая боль — это предупреждение организму о существующей в данный момент опасности органического повреждения или заболевания. Часто стойкая и острая боль сопровождается также ноющей болью. Острая боль обычно концентрируется в определённом участке перед тем, как она каким-то образом распространится шире. Этот тип боли обычно хорошо поддаётся излечению.
- Хроническая боль первоначально определялась как боль, которая продолжается около 6 месяцев и более. Сейчас она определяется как боль, которая упорно сохраняется дольше того соответствующего отрезка времени, в течение которого она обычно должна завершаться. Часто она более трудная для излечения, чем острая боль. Особое внимание требуется при обращении к любым болям, которые стали хроническими. Конечно, в части экстремальных случаев, когда дело заходит слишком далеко, нейрохирурги могут провести сложную операцию по удалению отдельных частей головного мозга пациента, чтобы справиться с хроническими болями. И тогда послеоперационные пациенты всё ещё будут продолжать ощущать боль, но зато они не будут ощущать никаких сопровождающих эмоций.
Ощущения физиологической боли делятся на группы по причинам возникновения и по связанным с ними ноцицепторам (болевым рецепторам).
- Кожная боль возникает при повреждении кожи или подкожных тканей. Кожные ноцицепторы оканчиваются чуть ниже кожи, и благодаря высокой концентрации нервных окончаний предоставляют высокоточное, локализованное ощущение боли малой продолжительности.
- Соматическая боль возникает в связках, сухожилиях, суставах, костях, кровяных сосудах и даже в самих нервах. Она определяется соматическими ноцицепторами. По причине нехватки болевых рецепторов в этих участках они производят тупую, плохо локализуемую, более продолжительную боль, чем у кожных болей. Сюда входят, например, растяжения суставов и сломанные кости.
- Внутренняя боль возникает от внутренних органов тела. Внутренние ноцицепторы расположены в органах и во внутренних полостях. Ещё большая нехватка болевых рецепторов в этих участках тела приводит к появлению более нудящей и продолжительной, по сравнению с соматической, боли. Внутреннюю боль особенно тяжело локализовать, и некоторые внутренние органические повреждения представляют собой «приписываемые» боли, когда ощущение боли приписывается участку тела, которое никак не связано с участком самого повреждения. Сердечная ишемия (недостаточное содержание крови в сердечной мышце) — это, возможно, самый известный пример приписываемой боли; ощущение может располагаться как отдельное чувство боли чуть выше грудной клетки, в левом плече, руке или даже в ладони. Приписываемая боль может объясняться открытием того, что болевые рецепторы во внутренних органах также возбуждают и спинномозговые нейроны, которые возбуждаются при кожных повреждениях. После того, как мозг начинает ассоциировать возбуждение этих спинномозговых нейронов со стимуляцией соматических тканей в коже или мускулатуре, болевые сигналы, идущие от внутренних органов, начинают интерпретироваться мозгом как происходящие от кожи.
- Фантомная боль в конечностях — это ощущение боли, возникающее в утраченной конечности или в конечности, которая не чувствуется с помощью обычных ощущений. Данное явление практически всегда связано со случаями ампутаций и паралича.
- Невропатическая боль, или «невралгия», может появиться как результат повреждения или заболевания самих нервных тканей. Это может нарушить возможность чувствительных нервов передавать правильную информацию таламусу (отделу промежуточного мозга), и отсюда мозг неправильно интерпретирует болевые стимулы, даже если отсутствуют очевидные физиологические причины боли.
Согласно одной гипотезе, боль не является специфическим физическим ощущением, и не существует специальных рецепторов, воспринимающих только болевое раздражение. Появление чувства боли может вызываться раздражением любых типов рецепторов, если сила раздражения достаточно велика.
Согласно другой, более распространённой в данный момент точке зрения, существуют специальные болевые рецепторы, характеризующиеся высоким порогом восприятия. Они возбуждаются только стимулами «повреждающей» интенсивности.
Согласно второй гипотезе, все болевые рецепторы не имеют специализированных окончаний. Они присутствуют в виде свободных нервных окончаний. Существуют механические, термические и химические болевые рецепторы. Они расположены в коже и во внутренних поверхностях, таких как надкостница или суставные поверхности. Глубоко расположенные внутренние поверхности слабо связаны с болевыми рецепторами, и поэтому ощущения хронической, ноющей боли передаются, если только органическое повреждение возникло непосредственно в этом участке тела.
Считается, что болевые рецепторы не подстраиваются под внешние стимулы. Однако, в некоторых случаях, активизация болевых волокон становится чересчур сильной, как если бы болевые стимулы продолжали возобновляться, что приводит к состоянию, которое называется «повышенная болевая чувствительность» (гипералгезия). На самом деле встречаются люди с различным порогом болевой чувствительности. И это может зависеть от эмоциональных и субъективных особенностей психики человека.
Ноцицептивные нервы содержат первичные волокна малого диаметра, имеющие сенсорные окончания в различных органах и тканях. Их сенсорные окончания напоминают небольшие ветвистые кусты.
Два основных класса ноцицепторов, Aδ-, и C-волоконные, пропускают соответственно быстрые и медленные болевые ощущения. Класс Aδ-миелинизированных волокон (покрытых тонким миелиновым покрытием) проводит сигналы на расстояние от 5 до 30 метров за секунду, служит для пропускания быстрой боли. Этот тип боли чувствуется за одну десятую доли секунды с момента возникновения болевого стимула. Медленная боль, пропускаемая через более медленные, немиелинизированные («оголённые») C-волокна, которые посылают сигналы на расстояние от 0,5 до 2 метров за секунду, — это ноющая, пульсирующая, жгучая боль. Химическая боль (будь то отравление через пищу, воздух, воду, накопление в организме остатков алкоголя, наркотиков, медицинских препаратов или радиационное заражение и т. д.) — это пример медленной боли.
Выживание
Несмотря на свою неприятность, боль это важная часть человеческого существования, а также других форм жизни, и, фактически, она жизненно необходима для выживания. Боль заставляет организм убраться прочь от разрушительных объектов или сил, вызывающих болезненные реакции. Боль, предупреждая организм, может служить индикатором того, что вскоре организму может угрожать серьёзное повреждение, как, например, при боли от кости, которая уже готова сломаться. Боль может также содействовать процессу заживления, начиная заставлять весь организм защищать поражённый участок для того, чтобы избежать дальнейшей боли.
С того момента, как боль определяют как сигнал существующей или возможной опасности органического повреждения, способность испытывать боль или раздражение стала заметной наблюдению учёных в большинстве многоклеточных организмов. Даже часть растений обладает способностью отклоняться от разрушительных стимулов. Сродни ли это ощущение боли тому, что испытывает человек — является дискуссионным вопросом.
Хроническая боль, при которой боль становится более патологической, нежели ценной для выживания, — это выраженное отклонение от общего правила, которое утверждает, что боль имеет ценность для выживания.
Другие точки зрения
Изучение боли в последние годы распространилось в различных областях от фармакологии до психологии и нейропсихиатрии. Невозможно было раньше даже представить, что фруктовые мушки станут использоваться как объект для фармакологических исследований боли. Некоторые психиатры пытаются также использовать боль для нахождения неврологической «замены» человеческому осознанию, поскольку боль имеет множество субъективных психологических моментов кроме чистой физиологии.
Интересно, что мозг сам по себе лишён ноцицептивных тканей, и поэтому не может чувствовать боли. Таким образом, головная боль никак не может возникать в самом мозге. Некоторые предполагают, что мембрана, окружающая мозг и спинной мозг, которая называется твёрдой мозговой оболочкой, снабжена нервами с болевыми рецепторами, и происходит стимуляция этих дуральных (относящихся к твёрдой мозговой оболочке) ноцицепторов, и они, вероятно, могут быть вовлечены в «производство» головной боли. Однако некоторые эволюционные биологи предполагают, что эта нехватка ноцицептивных тканей в мозгу могла быть даже необходимой. Они связывают это с тем фактом, что в этом случае никакие серьёзные повреждения не причиняли боль мозгу, который имел бы достаточно высокую вероятность смертельного исхода, если бы в нём присутствовали ноцицептивные ткани, и что тогда оказалось бы бесполезным для выживания организма с серьёзной травмой мозга.
Альтернативная медицина
Опросы, проведённые Национальным Центром Комплементарной и Альтернативной Медицины США (NCCAM), показали, что боль является обычной причиной, по которой люди обращаются к комплементарной и альтернативной медицине (КАМ). Среди взрослых американцев, использовавших КАМ в 2002 году, 16,8 % желали вылечить боли в спине ; 6,6 % — шейные боли; 4,9 % — артриты; 4,9 % — суставные боли; 3,1 % — головную боль; и 2,4 % пытались справиться с периодически повторяющимися болями.
Одна из таких альтернатив, традиционная китайская медицина, рассматривает боль как закупорку энергии «Ки», что напоминает сопротивление в электрической цепи, или как «застой крови», что теоретически похоже на обезвоживание, ухудшающее метаболизм организма. Установлено, что традиционная китайская практика, акупунктура, более эффективна при нетравматических болях, чем при болях, связанных с травмами.
В последние десятилетия наблюдается тенденция предупреждать или лечить боль и болезни, которые создают болезненные ощущения, при помощи правильного питания. Этот подход иногда заключается в приёме биологически активных добавок (БАД) и витаминов в огромных количествах, что с точки зрения медицины рассматривается как вредная попытка самолечения. В работах Роберта Аткинса и Эрла Миндела много внимания уделяется взаимосвязи между деятельностью аминокислот и здоровьем организма. Так, например, они утверждают, что незаменимая аминокислота DL-фенилаланин способствует выработке эндорфинов и оказывает обезболивающий эффект, не вызывающий привыкания. Но в любом случае они призывают всегда советоваться с врачом.
Душевная боль
Душевная боль — это также потеря в потенциале выживания. Только человек теряет не ткани тела, клетки или физиологические функции. Он теряет близких родственников, любимых людей, личные вещи, собаку или кошку, либо он теряет статус или уважение и т. д. Здесь возникают прямые параллели с физической болью в том плане, что боль — это всегда потеря чего-нибудь, приводящая к угрозе смерти. Психолог скажет, что потеря человеком (будь то важных предметов или близких живых существ) приводит к уменьшению факторов, способствующих его выживанию, и поэтому он «расстраивается». Таким образом, человек смешивает утрату объекта, который способствуют выживанию, с физической болью. Отсюда, возможно, появляется термин «душевная боль».
Интересные факты
- Животное голый землекоп практически нечувствительно к боли. Клетки его кожи лишены нейротрансмиттера, известного как «вещество P[убрать шаблон]», которое отвечает за передачу болевых импульсов в центральную нервную систему. Поэтому голые землекопы не чувствуют порезов и ожогов. Однако после инъекции нейротрансмиттера болевые ощущения на время появляются.[2]
- Чувство зависти и боли вызывают активность в одном и том же регионе мозга человека.[3]
Примечания
См. также
Ссылки
Wikimedia Foundation. 2010.
Чувство дискомфорта в грудной клетке: причины, осложнения, лечение
Чувство дискомфорта в грудной клетке часто вызывает панику у людей. Поэтому важно правильно выявить причины его возникновения и найти подходящий способ лечения. Главное – не заниматься самолечением, а вовремя обратиться к специалисту.
Симптоматика
Чувство дискомфорта в грудной клетке бывает разного типа. Часто оно сопровождается сильным кашлем. В этом случае можно сказать о наличии заболевания дыхательных путей.
Также могут быть обнаружены жгучие болевые ощущения в груди, что свидетельствует о проблемах с сердцем. Если боль отдает в руку (шею), есть риск возникновения инфаркта или ишемии. Сильные болевые ощущения, отдающие в руку, связываются с расслоением аорты в груди.
Если речь идет о проблемах с желудочно-кишечным трактом, симптомами являются изжога, неприятные ощущения в животе, высокий уровень кислотности в желудке.
Симптомами заболеваний также могут быть сильный кашель и одышка при движении, жжение и ощущение сдавливания, тошнота, слабость.
Причины возникновения, возможные заболевания
Чувство дискомфорта в грудной клетке могут возникнуть при наличии следующий заболеваний:
- Стенокардия сердца. При ней боли быстро проходят при своевременном принятии нужных лекарств или временном прекращении интенсивной физической активности (чтобы успокоить учащенное сердцебиение).
- Тромбоз артерии. Он появляется из-за образования кровяных сгустков, нарушающий нормальное движение крови по артерии легких.
- Инфаркт. Он может возникнуть при частных и длительных стенокардических приступов, которые не исчезают после приема соответствующих лекарств.
- Ревматизм. Он негативно воздействует на сердце, вследствие чего появляется ощущение дискомфорта в груди.
- Кардионевроз. Он появляется из-за постоянных стрессов у человека или серьезных эмоциональных нагрузок. Заболевание выражается в болевых ощущениях в груди слева. Его можно ликвидировать путем приема успокоительных лекарственных препаратов.
- Миокардит. Вызывается поражения внутренних органов (вирусных, аутоиммунных, аллергических).
Сопутствующая симптоматика
Сопутствующими симптомами являются следующие:
- частая одышка, ощущение тяжести в грудной клетке;
- чувство замирания, сжатия сердца, недостаток воздуха;
- боль, отдающая в спину, руку, зубы;
- рвота, тошнота;
- головокружение, учащенный пульс и дыхание;
- трудности в проглатывании;
- повышенная температура;
- скачки давления;
- появление боли в груди в спокойном состоянии;
- непрерывающаяся, однотипная боль.
Игнорирование таких симптомов может привести к серьезным проблемам с организмом и даже летальному исходу.
Возможные осложнения
Появление указанных заболеваний и игнорирование симптомов может привести к отказу работы различных органов, частей тела. Большинство указанных заболеваний может вызвать частичный или полный паралич.
Особенности лечения
Проявления синдромов боли в груди во многом схожи при различных заболеваниях. Поэтому важно правильно и своевременно провести диагностику для выявления точной болезни.
Диагностические мероприятия включают шесть этапов:
- Сбор общего анамнеза. Он включает опрос пациента относительно характера болевых ощущений, их продолжительности, интенсивности. Также выясняется симптоматика (при наличии) и присутствие заболеваний хронического типа.
- Прослушивание сердца, простукивание, измерение пульса, артериального давления.
- Электрокардиограмма. В ходе исследования обнаруживаются возможные сердечные патологии. Если они есть, человека направляют эхокардиографию, ангиографию, коагулограмму. Дополнительно проводится суточная проверка уровня холестерина.
- Рентген грудной области.
- Ультразвук системы пищеварения и других органов.
- Исследование урины, крови.
Исследования могут дополняться томографией (магнитно-резонансной, компьютерной).
Лечение будет определяться специалистом в зависимости от установленного диагноза. В ряде случаев назначаются сосудорасширяющие, обезболивающие препараты или антикоагулянты.
Отклонения в работе сердечно-сосудистой системы лечатся путем приема бета-блокаторов, ингибиторов АПФ, антиаритмических препаратов, нитратов. Проблемы с позвоночником ликвидируются с помощью хондопротекторов, противовоспалительных нестероидных лекарственных средств.
Сильные боли снимаются путем приема анальгетиков ненаркотического или наркотического типов. Проблемы с пищеварением решаются с помощью спазмолитиков, антацидных лекарств. Если речь идет о заболеваниях системы дыхания, назначаются карбапенемы, антибиотики, макролиды.
Профилактические меры включают воздержание от курения, чрезмерного употребления алкогольных напитков, ведения здорового образа жизни, правильное питание, занятие спортом в умеренных дозах, избегание стрессовых ситуаций, периодическое прохождение диагностики.
Если у человека возникло чувство дискомфорта в грудной клетке, лучше сразу прийти на прием к специалисту общего профиля, который направит пациента к соответствующему врачу. Самостоятельно пытаться заглушить боль не стоит. Это может вызвать осложнения при диагностировании проблемы.
8 неприятных ощущений, которые говорят о том, что вы на правильном пути
Парадоксально, но иногда именно неприятные ощущения и негативные переживания способны принести в нашу жизнь необходимые перемены к лучшему. Конечно, если мы сумеем воспользоваться ситуацией и грамотно интерпретировать сигналы организма и психики.
Чувство потерянности и безнадежности
Как бы удивительно это ни звучало, но ощущение потерянности открывает новые горизонты. Очень часто это чувство приходит к людям, когда они находятся на рубеже важных изменений. Например, вчерашние студенты, только получившие диплом, испытывают опустошение. Не знают, куда двигаться дальше. Ведь, кажется, только вчера жизнь подчинялась привычному расписанию: пары, лекции, экзамены, встречи с однокурсниками. А сегодня уже ничего этого нет – необходимо искать работу, съезжать от родителей, оплачивать коммунальные счета. То же самое происходит со взрослыми людьми, когда заканчивается определенный жизненный этап. Когда человек уходит с работы, на которой трудился много лет, или когда женщина расстается с партнером, с которым ее многое связывало. В такие моменты кажется, что, оставляя в прошлом что-то значимое, мы теряем частичку себя. И сначала абсолютно не понятно, чем заполнить образовавшуюся пустоту. Однако именно в это время нужно не бояться открыться новому. Для этого постарайтесь поменьше обращаться к прошлому и рефлексировать, оставайтесь в состоянии «здесь и сейчас». Радуйтесь миру: морю, солнцу, ветру. Новые возможности откроются, когда вы будете к этому готовы. Они заполнят то место в вашей жизни, которое освободилось. Как писал Стивен Кинг: «Человек, который почувствовал ветер перемен, должен строить не щит от ветра, а ветряную мельницу».
Появление бессвязных и неприятных сновидений
Вы вскакиваете посреди ночи, видите навязчивые, больше похожие на галлюцинации сновидения, после которых просыпаетесь с ощущением абсолютной измотанности? Бессвязные и пугающие сны, рождаемые нашим подсознанием, напрямую связаны с теми эмоциями и чувствами, которые мы испытываем в течение дня. Если вас тревожит проблема сна, постарайтесь оградить себя от сильных эмоциональных переживаний и просмотра фильмов ужасов, особенно во второй половине дня. Поменьше времени проводите за экранами гаджетов. Не перегружайте свой мозг к вечеру, чтобы спать спокойно. Если очевидных проблем, которые приводят к неприятным сновидениям, у вас нет, то это говорит о том, что какая-то мысль (или проблема) до такой степени не даёт вам покоя, что расслабиться вы не в состоянии даже ночью. Значит, пора с этим что-то делать. Проанализируйте свои сны, найдите в них закономерность, подумайте, какие ассоциации у вас связаны с той или иной картинкой во сне, – так вы доберетесь до сути проблемы и поймете, что именно ваше подсознание пытается вам сказать, и решение каких именно проблем оно требует. Порой все бывает на поверхности, и неприятный сон – это сигнал организма, в котором что-то пошло не так, и он требует более пристального к себе внимания.
Легкая «встряска»
Иногда стресс бывает полезен. Порой в жизни случаются неприятные вещи, которые выбивают нас из колеи. Происходят они чаще всего неожиданно, когда мы совсем к этому не готовы. Например, срывается долгожданный отпуск или, паркуясь, мы задеваем высокий бордюр, и на лакированной поверхности любимой машины появляется ужасная царапина. Конечно, это неприятно. Главное в эти моменты не нырять с головой в негативные эмоции. Попробуйте посмотреть на эти мелкие неприятности по-философски: все события в нашей жизни представляют собой непрерывную цепочку звеньев, в которой все взаимосвязано. Возможно, что это даже хорошо, что в этом году вы не поедете отдыхать на малазийский курорт. Как знать, быть может сезон дождей пришел бы раньше, чем ожидалось, и вам пришлось бы весь отпуск провести в номере отеля? В любом случае, мы не узнаем, как бы развивались события, если бы все случилось по-другому. Поэтому, чем раньше вы примете новые обстоятельства, получив легкую «встряску», тем больше шансов у вас извлечь плюсы из этой ситуации. К примеру, на сэкономленные от неиспользованного отпуска деньги можно устроить себе зимнюю европейскую сказку, заранее забронировав отель на новогодние праздники. По сути, каждая неприятность – это шанс для изменений. Задайте себе вопрос: «Зачем у меня в жизни сейчас возникла эта ситуация?». Быть может, вы уже давно хотели купить новый автомобиль, но не решались. И теперь, когда перед вами встал выбор – ремонтировать старую машину или приобрести новую, может быть, вы наконец-то отважитесь на перемены?
Сигналы организма в виде болезней
Вы совершенно неожиданно свалились с простудой перед новой рабочей неделей или подвернули ногу перед торжественным мероприятием? Не секрет, что все процессы в нашем организме взаимосвязаны. Существует даже направление в медицине, которое занимается изучением влияния психологических факторов на физическое здоровье – психосоматика. Часто за нашими болезнями стоят невыраженные страхи, тайные желания или неудовлетворенные потребности. Например, вы заболели гриппом в воскресенье вечером, потому что в понедельник вас ожидал неприятный разговор с директором. Или вы упали на гололеде перед свадьбой своей двоюродной сестры. Спросите себя: почему? Возможно, подсознательно вы не хотели туда идти, чтобы не пересекаться лишний раз с бывшим мужем. А вместе с вашей подвернутой ногой – все карты сложились, чтобы вы могли вежливо отказаться от визита на это мероприятие. Появилась весомая причина, которую не стыдно озвучить. Иногда наши дети начинают часто болеть. Если ваш ребенок постоянно ловит новые инфекции – обратите внимание на ваши с ним отношения. Возможно, ему не хватает вашей заботы и участия. А за больным ребенком всегда нужен присмотр. Разумеется, дети не заболевают специально, это выражение подсознательного стремления обратить на себя внимание родителей. Слушайте свой организм, не оставайтесь безучастными к болезням родных – они могут многое рассказать о том, что беспокоит вас самих или людей вокруг.
Потребность в уединении
Ещё буквально несколько дней назад вам хотелось как можно больше времени проводить в компании друзей, общаться с коллегами и посещать публичные мероприятия, а теперь вы предпочитаете свое свободное время проводить в спокойной обстановке, наедине с самой собой? Не стоит беспокоиться, ведь пребывание в одиночестве несет много плюсов. В повседневной жизни нас окружает большое количество людей. Общество диктует свои правила игры и установки, которые сильно на нас влияют. Под их воздействием трансформируются и наши собственные определения «успешности» и «счастья». Так, например, в большинстве случаев в наше время показателями того, что человек успешен, считается высокое социальное положение и финансовый достаток (иногда к этому добавляется и обязательное наличие достойного партнера). Это то, что навязывает нам общество. Причем навязывает так настойчиво, что мы принимаем это стремление к «успешности» как подсознательную установку. Однако внутренне мы не всегда с этим согласны. Отсюда возникает состояние тревожности и дискомфорта. Казалось бы, по меркам общества, мы на правильном пути: поднимаемся по карьерной лестнице, встречаемся с перспективным мужчиной – вот только нет ощущения удовлетворенности. Как будто что-то идет не так без очевидных на то причин. И мы теряем интерес к привычной жизни, возникает желание побыть в одиночестве. Если вы узнаете в этой ситуации себя – значит, пришло время переосмыслить свою жизни. Только в одиночестве у нас появляется возможность провести в голове «генеральную уборку» и осознать, к чему мы действительно хотим стремиться.
Дискомфорт рядом с любимым человеком
Когда вспыхивают романтические чувства, мы находимся на седьмом небе от счастья. Мир играет новыми красками, и все благодаря тому, что рядом с нами находится человек, с которым нам хорошо. Однако, не всегда все так однозначно в отношениях. Иногда женщины испытывают смешанные чувства к своему партнеру, в которых не могут разобраться. Например, когда его нет рядом, – кажется, что между вами любовь, и вы с нетерпением ждете встречи. Но, когда эта встреча случается, вы не чувствуете искренней радости. Возникает некая неловкость и дискомфорт. Вы и сами себе боитесь признаться в том, что любовь словно бы испаряется, когда видите партнера. На самом деле, это может происходить по нескольким причинам. Во-первых, если вы познакомились в сети и долгое время обменивались тишь теплыми сообщениями и романтическими беседами по телефону, то при реальной встрече в большинстве случаев партнеры чувствуют неловкость. Созданный в воображении образ (который вы любите) сталкивается с действительностью. При первом общении «вживую» это нормально, но если дискомфорт впоследствии не пропадает – это повод задуматься. Во-вторых, эти неприятные переживания могут появиться совсем неожиданно. К примеру, когда неловкость возникает спустя некоторое время после того, как в отношениях было все гладко и прекрасно. Вы не понимаете причин такой перемены. Нередко появляется раздражение (к привычкам партнера, его внешнему виду и так далее), которое вы сначала стараетесь не проявлять открыто. Но потом все накопленное внутри выплескивается наружу в виде упреков, иронии и критики. Если вы только начали жить вместе, то, возможно, это этап «притирки» друг к другу. Но если дискомфорт в его присутствии только усугубляется со временем – существует большая вероятность, что это просто не ваш мужчина. Прислушайтесь к своим ощущениям, если вам плохо в присутствии партнера – не ждите чуда и не тратьте свою жизнь на человека, с которым вы несчастны. Освободившись от этих деструктивных отношений и самобичевания, вы почувствуете, как отвязали мешающий плыть дальше якорь.
Сомнение по отношению к друзьям
Прекрасно, если у вас есть хорошие друзья. Однако случается, что в определенный момент жизни у нас появляется неосознанное стремление немного отстраниться или сократить общение. Мы не поссорились, не случилось серьезных разногласий, но внутренне мы чувствуем, что хотим впустить немного воздуха в дружеское общение. Почему так происходит? Когда в жизни грядут изменения – мы подвергаем переоценке все, что нас окружает, в том числе отношения с друзьями. Возможно, у вас появляются вопросы, насколько вы совместимы со своими товарищами, какие перспективы дальнейшего общения с ними на новом этапе вашей жизни. Это нормально. Возможно, вам необходимо время на то, чтобы привыкнуть к своему новому «я», а потом уже подумать о том, какую роль для вас играют старые друзья. Как бы это ни звучало грустно, перемены редко происходят без потерь. Все люди появляются в нашей жизни не случайно. Каждый из них несет какую-то миссию, урок нам. Когда мы усваиваем урок, получаем необходимый опыт – необходимость в общении с определенным человеком отпадает. Несмотря на то, что перспектива оставить затухающее общение с другом в прошлом так печальна – это свидетельствует о том, что вы находитесь на верном пути.
Необъяснимое раздражение в ответ на поведение окружающих
Встречали ли вы когда-нибудь человека, который без видимых на то причин вызывал у вас негативные эмоции? Чаще всего нас раздражает в других то, что мы отказываемся признавать в себе. Многие подавленные в детстве эмоции уходят «в тень». Все то, что нам запрещали когда-то родители, во взрослом возрасте мы начинаем сами себе запрещать. Если те люди, которые нас воспитывали, не приветствовали открытое выражение эмоций и потребностей, то, когда мы вырастаем, сами осуждаем людей, ведущих себя раскованно, демонстрирующих свою сексуальность и откровенно выражающих свои желания. Богатые люди раздражают тех, кто сам бы хотел обладать хорошим достатком, но когда-то ему внушили, например, что, все бизнесмены плохие, потому что воруют свои миллионы. Таким образом, между благосостоянием и отрицательной моделью поведения подсознательно возникает знак равенства. Когда мы встречаем человека, который позволяет себе делать то, что мы себе запрещаем – разумеется, испытываем раздражение: «Я не разрешаю себе этого, почему же ему можно?». Поэтому задумайтесь, какие именно качества в других вызывают у вас негативные эмоции. Осознав это, вы получите возможность признать свои невыраженные желания. То есть признать часть себя.
Фото: Getty Images
Предложения со словосочетанием ЧУВСТВОВАТЬ ДИСКОМФОРТ
Если приглашённых мало, не следует выбирать просторный зал, поскольку в нём гости будут чувствовать дискомфорт. Если в результате неправильного питания этот баланс нарушается, если организм недополучает необходимое количество питательных веществ, мы начинаем чувствовать дискомфорт, недомогание, слабость. Если в ходе выполнения упражнений вы будете чувствовать дискомфорт, откажитесь от них. Некоторые родители чувствуют дискомфорт и неуверенность, когда дети выражают какие-либо негативные эмоции. Если же наш ритм неравномерен, сбиваеться с такта, то мы чувствуем дискомфорт или даже заболеваем.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.
Насколько понятно значение слова омочить (глагол), омочил:
Кристально
понятно
Понятно
в общих чертах
Могу только
догадываться
Понятия не имею,
что это
Другое
Пропустить