Гимнастика при перегибе шейки желчного пузыря – Гимнастика при перегибе шейки желчного пузыря. Перегиб желчного пузыря. LuchshijLekar.ru

Комплекс оздоровительных упражнений

Упражнения для поджелудочной железы и желчного пузыря выполняются медленно и плавно, без рывков. Если какое-то упражнение вызывает боль или повышение давления, то лучше его не делать. Выполнять комплекс рекомендуется на ровной твердой поверхности, под голову обязательно нужно положить маленькую плоскую подушку.

1-е упражнение
Из положения лежа на спине поставь согнутые ноги на пол. Медленно и плавно подтяни согнутые ноги к животу настолько близко, насколько у тебя получается. После этого также медленно и без резких движений опусти согнутые ноги на пол. Сделай это упражнение от 5 до 10 раз в зависимости от своей физической формы.

3-е упражнение
Положение лежа. Руки опять свободно лежат на затылке. Плавно подтяни обе ноги к локтям. Медленно верни ноги и голову в исходное положение. Выполни упражнение от 4 до 8 раз.

4-е упражнение
Это упражнение сложнее предыдущих. Если тебе больше 60 лет или у тебя есть склонность к повышению давления, его лучше пропустить. Исходное положение: лежа на животе, ноги вместе, руки по сторонам. Медленно и плавно прогни корпус вверх, сведи, насколько можешь, лопатки и медленно опустись в исходное положение. Повтори от 5 до 10 раз.

5-е упражнение
В положении сидя положи руки под ребра на живот. Дыши животом. Сделай глубокий вдох, выпятив живот, а затем глубокий выдох, слегка надавив во время выдоха ладонями на подреберную область. Повтори такое брюшное дыхание 5–12 раз.

Привести панкреатит и холецистит в состояние длительной ремиссии и нормализовать состояние здоровья позволит только комплексный подход к лечению. Гимнастика для внутренних органов не является панацеей, необходимо постоянно соблюдать диету и вести здоровый образ жизни. При обострении заболеваний важно сразу же обращаться к врачу.

«Деточка, у молодости есть один существенный недостаток — она быстро проходит!» — эту фразу любила повторять бабушка моей подруги, и она была бесконечно права… Как тренироваться, если есть ограничения по здоровью? Как меняются тренировки в соответствии с возрастом женщины?

«Так Просто!» предлагает комплекс лучших безопасных упражнений для зрелых красавиц с видео и подробными комментариями. Пользуйтесь на здоровье, дорогие читательницы!

На Востоке печень называют старшей царицей, а принцессой, или младшей царицей, называют поджелудочную железу. Какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы не подвергать риску этот важнейший орган? Мы подобрали список наиболее полезных.

Представляем комплекс физических упражнений для нормализации работы гепатобилиарной системы. При регулярном выполнении данной гимнастики нормализуется отток желчи, улучшается кровоснабжение печени.

Желчный пузырь — мышечный орган, который способен, как любая мышца, сокращаться, работать во благо человеческого тела.

Наша задача – обеспечивать его, соседние органы насыщенной кислородом кровью. Таким образом, будет происходить бесперебойный приток питательных веществ и отток отработанных компонентов. Физическая активность помогает активизировать все обменные процессы, в том числе и в желчевыводящей системе.

Предупреждение

Упражнения выполняются не менее чем через два часа после еды.

При любых неприятных симптомах со стороны желчевыводящей системы упражнение прекратить.

В острые периоды любых заболеваний, в первый месяц после операций на животе выполнять комплекс, представленный здесь.

Патологии желчного пузыря (ЖП) вызывают деформацию органа. Это становится причиной застоя желчи и нарушения функционирования остальных органов. Исправляют загиб с помощью специальной гимнастики, набора упражнений.

Как лечить перегиб желчного пузыря

Вытянутая форма ЖП – физиологически естественное положение. Но возможно изменение этого состояния, загиб в одном, нескольких местах. В результате возникают проблемы с пищеварением, желчь поступает в желудок с перебоями. Патология бывает врожденной, так как орган плода в утробе матери развивался неполноценно.

С переводом ребенка с жидкой пищи на твердую пузырь постепенно вытягивается, принимает естественную физиологическую форму. Лечить перегиб шейки ЖП не требуется. Патология может не беспокоить, а функции пузыря сохраняются. Приобретенная деформация, сопровождающие ее боли и дискомфорт возникают чаще у взрослых. Появляются из-за провоцирующих факторов:

• опущение органов;
• неправильное питание;
• желчнокаменная болезнь;
• холецистит;
• резкая потеря веса;
• недостаток движения.

Патологию нужно лечить, она причина болей и тошноты. Иногда требуется проведение операции. При небольшом изменении применяется консервативная терапия, которая заключается в приеме медикаментов, диете, физиотерапии, комплексе упражнений.

Лечебная гимнастика для ЖП с перегибом у взрослых исправляет положение желчного, заодно зарядка укрепляет и другие органы.

Гимнастика для желчного пузыря

Упражнения для исправления патологии подбираются лечащим врачом-кинестезиологом в зависимости от тяжести заболевания. Специалист осуществляет контроль проведения реабилитационных занятий. Набор предписанных физических нагрузок направлен на:

• снижение интенсивности болевых ощущений;
• выведение желчи;
• укрепление мышц желчного;
• вытягивание органа;
• усиление притока крови к брюшной полости.

Лечебной гимнастикой занимаются при врожденном и приобретенном перегибе, но в период обострения заболевания надо воздержаться от нагрузок. Вероятность возвращения физиологической формы ЖП у взрослых зависит от стадии развития патологии и сложности деформации. Лечебная гимнастика состоит из набора действий, направленных на постепенное исправление перегиба.

Подбор упражнений

Восстановительные тренировки проводят каждый день в одно и то же время. Необходимо придерживаться рекомендаций:

• длительность для взрослых — 15-30 минут, увеличивать постепенно;
• темп — медленный, физиологичный;
• исключение сильных перегибов торса;
• количество подходов к каждому упражнению — 4-10;
• использование предписанной техники дыхания.

Эти принципы сделают тренировки намного эффективнее при лечении заболевания. Во время гимнастики для желчного пузыря с перегибом выполняются лечебно-физкультурные упражнения:

• В положении лежа к лицу подтягивают колени, ноги охватывают руками, далее нужно раскачиваться на спине. Продолжительность действий — 1 минута.
• Лежа на спине, втянуть живот, а потом медленно выдыхать и плавно расслабиться. Подходы — 10 раз.
• Лежа на спине, поднять ноги, немного согнуть, сделать движения по кругу, как на велосипеде, – 1 минута.
• В положении лежа на животе ноги соединены, руки вдоль тела. На выдохе спину прогнуть, голову и конечности поднять. Вдох – опуститься на коврик, расслабиться. Подходы — 4 раза.
• Сидя на полу, руки за спиной для лучшей опоры, ноги поднять вверх, опустить. Подходы — 4 раза.
• Глубокий вдох через нос с надуванием живота. Выдох через рот. Подходы — 6 раз.
• Ходьба на месте с поднятием по очереди каждой ноги. Руки в движении. Продолжительность — 1 минута.
• Повороты корпуса туловища слева направо 10 раз.

Гимнастика для взрослых при исправлении патологии легка в исполнении, но важна частота занятий.

Массаж желчного пузыря при перегибе

Комплексный подход уменьшает симптоматику. Растирание – это главное в методике массажа при лечении патологии ЖП. В результате стимулируется кровообращение, активизируется выведение желчи. Но нельзя делать растирание при обострении болезни, конкрементах в пузыре, эмпиеме и воспалительных процессах.

Массаж ЖП проводится самостоятельно. Во время лечебной процедуры нужно лежать на спине. Движения делаются в области деформированного ЖП, они плавные, чтобы не причинять боль во время процедуры. Массаж в виде растирания способен снять болевые ощущения при перегибе органа.

При появлении побочных неприятных или болевых ощущений нужно немедленно прекратить проведение процедуры и обратиться за консультацией к врачу.

Специальная техника массажа, гимнастика и комплекс лечебных упражнений способны исправить перегиб ЖП у взрослых. Важно придерживаться принципа регулярности, чтобы процедуры принесли результат.

Видео

Источник: napozitive2.ru

Читайте также

5 упражнений холецистита и дискинезии желчного пузыря

Проблемы с работой желчного пузыря и печени возникают достаточно часто. Существует множество причин, в связи с которыми происходит нарушение оттока желчи из желчевыводящих путей.

Данная проблема требует качественного и полноценного лечения. На сегодняшний день разработано множество медицинских средств и методик, позволяющих оптимизировать функциональность ЖВП. К одной из таких методик относятся и специально разработанные упражнения для желчного пузыря при застое желчи, которые выполняют роль улучшения физических качеств органов. Сегодня множество факторов способно вызвать застой желчи в органах желчевыведения: стрессы, низкая двигательная активность, вредные привычки, неправильное питание.

Необходимость гимнастики при перегибе желчного пузыря

У взрослых чаще всего перегибы происходят, при желчнокаменной болезни, при холецистите и других болезнях ЖП.

Гимнастика для желчного пузыря позволяет устранить симптоматику данных заболеваний и выполняет ряд важных функций:

• устранение болевого синдрома и тяжести, возникающих после перегиба;
• снижение мышечного тонуса в ЖП и организме в целом;
• увеличение проводимого кровоснабжения в клетки и ткани брюшной полости;
• массаж печени и ЖВП;
• усиление обменных функций;
• улучшение состояния всех органов ЖКТ;
• выведение излишков фермента из печени и протоков.

Многие люди задаются вопросом, можно ли исправить перегиб желчного пузыря при помощи лечебной физкультуры? Ответ на этот вопрос зависит от стадии заболевания и степени перегиба, которая во многом определяет ход лечения.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Несомненно, лёгкая, специально подобранная лечебная физкультура пойдет на пользу и может способствовать оптимизации работы органов желчевыведения, помогает предотвратить камни в желчном пузыре. Однако производить эти манипуляции следует под строгим контролем врача и регулярно.

Упражнения для выведения желчи из канала желчного пузыря

Упражнения для желчного пузыря способствуют разгрузке органа и помогают желчи проходить в кишечник. Регулярное выведение желчи из желчного пузыря является важной частью работы органов ЖВП.

Лечебная гимнастика должна состоять из нескольких этапов и проводиться после консультации с врачом.

Сегодня снято большое количество видео и фильмов с разработанными комплексами для улучшения работы различных органов и тканей. Важно понимать, что эти комплексы подходят не всем пациентам, поскольку каждый организм уникален и может существовать ряд противопоказаний для проведения той или иной тренировки.
 

Гимнастика при перегибе желчного пузыря должна составлять комплекс:

• массаж печени и ЖП,
• физические нагрузки,
• комплексы ЛФК,
• благоприятные для печени и помогающие при камнях в ЖВП.

Для создания нормальных условий функционирования ЖВП и лучшего оттока ферментов, врачи рекомендуют совершать такие лечебные упражнения, как ходьба пешим шагом на короткие дистанции, медленные танцы, плавание, лыжные прогулки в зимнее время и недолгие катания на коньках.

Эта зарядка поможет увеличить кровоток во все органы и ткани, в том числе и в желчевыводящие пути.

Кроме того, полезными свойствами для выведения желчи обладают такие простые упражнения, как «велосипед» (вращение ногами в лежачем положении круговыми движениями), «ножницы» (перекрёстные движения выпрямленными нижними конечностями), а также поднятия и опускания рук и ног.

Можно выполнять поднятие коленей под прямым углом – это можно сделать в любой позе.

Важно параллельно следить за своим дыханием.

Данные упражнения не несут никаких последствий для человека, они могут выполняться в любом состоянии и не имеют прямых противопоказаний.

Тренировки можно выполнять в удобном положении для пациента. Важно не перенапрягаться и не делать резких движений, что может спровоцировать усиление болей и образованию осложнений.

При камнях и ДЖВП, комплексы ЛФК должны включать в себя не только полезные упражнения от застоя желчи, но и не противопоказанные при этих болезнях.

Упражнения стоя для желчного пузыря

Выполнение упражнений в стоячем положении возможно только при стабильной координации движений пациента. Важно иметь постоянную точку опоры вблизи от места выполнения заданий.

Упражнения, выполняемые пациентом стоя оптимальны не только для оттока желчи, но и очень полезны при загибе желчного пузыря, поскольку в данном положении желчный пузырь наиболее склонен принимать физиологическое положение – это позволяет быстрее убрать загиб желчного пузыря и восстановить кровоток в органе.

Данные задания показаны и при признаках застоя желчи.

1. Повороты туловища влево-вправо с плавным увеличением глубины поворота до максимального уровня пациента. Важно следить за осанкой и правильно дышать во время задания. Повторите упражнение 7-10 раз.

2. Ходьба с завышением коленного сустава при шаге – делать в течение 1-2 минут.

3. Осуществите «перекатывания» с пятки на носочек, руки в это время держите на поясе, а при смене положения делайте попеременно выдох и вдох. В течение 30 секунд.

4. Вращения корпусом тела сначала в одну сторону, потом наоборот – 5-10 раз на каждую половину тела.

5. Медленные наклоны туловища вперёд – назад в течение 30 секунд.

6. Встаньте ровно, ноги немного расставлены в стороны. Вытяните руки в разные стороны, при этом в одну руку поместите небольшой предмет или шарик. Вдохните и сведите ладони вместе, при этом шарик переложите из одной руки в другую, на выдохе – снова разведите. Сделать 10-15 раз.

7. Сделайте медленные неглубокие приседания 10-15 раз.

8. Ноги расставлены в стороны, на вдохе вытянутые верхние конечности поднимаем наверх, на выдохе – опускаем вниз. Сделать 10-15 раз.

Выполнять физические упражнения советуется регулярно, желательно в утреннее время, для того, чтобы организм зарядился энергией и тонусом. Перед тем, как делать задания, проконсультируйтесь с врачом о возможности их проведения.

Упражнения лежа для желчного пузыря

Для удаления застоя желчи полезна и физкультура, выполняемая в лежачем состоянии, когда тело находится в максимально расслабленном состоянии. Это помогает повышению и улучшению кровенаполнения тканей, снижению тонуса в них.
 

1. Лёжа на спине, верхние конечности параллельно туловищу, согните нижние конечности, плотно прижмите к груди и останьтесь в такой позе на некоторое время, дальше медленно расслабьте и опустите конечности.

2. Исходное положение такое же – прислоняйте нижние конечности к животу –сначала одну, потом другую, а руки и тело старайтесь не шевелить.

3. Положение – ложитесь на спину, коленки согнуты, пятки плотно прижаты к полу. Скользящими движениями по полу расправьте ноги на поверхность, потом снова поднимите их. Выполните 10-15 раз.

4. Лягте на спину, колени прижмите в груди. Выпрямите ноги, не приподнимая корпус тела, вверх, чтобы прямые ноги были перпендикулярно полу 10-15 раз.

5. Для следующего задания необходимо расположиться на боку, ноги прямо. Плавно поднимите конечность вверх до максимального уровня, затем опустите. Сделайте 5-10 раз, затем лягте на другой бок и повторите.

6. Лёжа на животе, руки над головой прямые, выполните поднятие прямых конечностей, исходя из своих возможностей. 5-10 раз.

7. На животе осуществить движение, подобное плаванию брасом в течение 15-20 секунд.

Для осуществления заданий, пациент занимает позу лёжа на твердой, но не жесткой поверхности (для этого лучше использовать специальный коврик или постелить на пол плотное покрывало).

Упражнения при дискинезии желчевыводящих путей

Упражнения при дискинезии желчевыводящих путей показаны как в период ремиссии, так и в период начальных проявлений болезни, когда нет резких проявлений боли и выраженного нарушения работы органов.

Гимнастика при дискинезии желчевыводящих путей помогает устранить билиарные сладжи в ЖП, способствует уменьшению приступов при болезни.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика является основой правильного и наиболее действенного способа тренировки, позволяет усилить кровоток в клетках и тканях. Для этого человеку рекомендуется:
 

1. Занять комфортное положение, расслабиться, вытянуть руки вперед и вверх, сделать глубокий плавный вдох, потом потихоньку занять исходное положение, совершая выдох – рекомендуется 5-7 повторений. В случае головокружения или потемнения в глазах, необходимо прекратить задание.

2. Надуть живот, задержать вдох, затем медленно расслабиться и выдохнуть.

3. В положении лёжа на спине развести руки в разные стороны, затем поднять руки перпендикулярно телу и проделать глубокий вдох, а при опускании медленно выдохнуть.

4. Положение — стоя, руки на поясе. Осуществить движение корпусом в разные стороны, дыхание произвольное.

5. Положение то же, руки на поясе. Поднять плечи и голову вверх – вдох, опустить плечи и голову, затем выдохните.
 

Массаж желчного пузыря

Массаж желчного пузыря имеет одно из ключевых моментов в ЛФК при болезнях ЖВП. Он помогает усилить моторику органов, улучшить кровоснабжение их клеток.

Для проведения массажа существует ряд противопоказаний, которые ограничивают круг лиц, которым показано это лечебное воздействие:

• Период острых проявлений болезней органов брюшной полоти.
• Гнойные и воспалительные патологии органов ЖКТ и брюшины.
• При желчнокаменной болезни (ЖКБ) сначала удаляют камни из желчного пузыря, а потом после наступления ремиссии, возможно проведение массажа брюшной стенки.
   

Массаж печени осуществляется с помощью метода прощупывания органа, путем проникновения пальцев под ребра пациента. Чтобы добиться большего желчегонного эффекта, массировать сначала необходимо нежно, не доставляя пациенту болевых ощущений и дискомфорта, а затем постепенно увеличивая нагрузку на живот.

Самомассаж желчного пузыря

Положительный эффект для улучшения оттока желчи дает и самомассаж органов желче-выведения.

Для этого пациенту следует лечь на спину и проводить массирующие движения органов брюшной полости, начиная от края правой реберной дуги и по часовой стрелке. Движения должны быть скользящими, плавными, не приносящими болевых ощущений.

Техника самомассажа должна исключать все резкие движения рукой. Делать массаж самостоятельно следует третьим и четвертым пальцами кисти, при этом лучшим эффектом при самомассаже обладает метод поглаживания.

Самомассаж должен способствовать снижению болевых симптомов при болезнях ЖП.

В случае, если возникли какие-либо неприятные ощущения или побочные эффекты, следует сразу прекратить самомассаж и обратиться за консультацией специалиста.опубликовано econet.ru.

Видео 5 упражнений от панкреатита, холецистита, дискинезии желчного пузыря.
 

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Гимнастика при загибе желчного пузыря у взрослых

Гимнастика для желчного пузыря

Эта гимнастика предназначена для профилактики холецистита и дискинезии желчевыводящих путей. Приведенные ниже упражнения нормализуют работу пищеварительных органов, способствуют активной стимуляции кровообращения и усиленному оттоку желчи. Каждое упражнение следует выполнять по 6-10 раз.

1. Сесть на стул с удобной спинкой, ноги вместе, спина прямая. Расслабиться и медленно, без усилий, сделать долгий глубокий вдох, одновременно втягивая в себя живот. Вдохнув до отказа, на 10 с задержать дыхание. Медленно выдыхая, постепенно выпячивать живот. Закрыть глаза и спокойно посидеть 3-5 с.

2. Лечь на спину, одна рука на груди, другая — на животе. Очень медленно вдохнуть через нос, сосредоточившись на дыхании и почувствовав, как надувается живот. Затем плавно выдохнуть через рот, постепенно втягивая живот.

3. Лечь на спину, ноги вместе, руки вдоль туловища. На счет «раз» согнуть левую ногу в колене, поднять правую руку вверх и вдохнуть. На счет «два» — выдохнуть. Отдохнуть 3-5с и повторить упражнение, но уже для правой ноги и левой руки.

4. Лечь на спину, ноги вместе, руки на поясе. На счет «раз» поднять вверх голову и плечи, как бы смотря на носки, и резко выдохнуть. На счет «два» — вдохнуть и вернуться в исходное положение.

5. Лечь на спину, руки разведены в стороны, ноги вместе. Глубоко вдохнуть, а затем резко выдохнуть, согнув правую ногу в колене и прижав ее обеими руками к животу. На вдохе — вернуться в исходное положение. Проделать то же самое упражнение для левой ноги, а потом — для двух ног вместе.

6. Лечь на правый бок, правая рука подложена под голову, ноги вытянуты. Сделать глубокий вдох. На выдохе левую ногу подтянуть к животу и прижать рукой, на вдохе — вернуться в исходное положение. Перевернуться на левый бок и выполнить то же упражнение, но уже для правой ноги.

7. Лечь на правый бок. На вдохе отвести ноги максимально назад, на выдохе — вернуться в исходное положение. Перевернуться на левый бок и повторить упражнение.

8. Встать на четвереньки. Сделать глубокий вдох. На счет «раз» резко выдохнуть и подтянуть колено правой ноги к левой кисти, на счет «два» — вдохнуть и вернуться в исходное положение. Повторить упражнение для левой ноги.

9. Встать на четвереньки, голову поднять вверх. Медленно вдыхая воздух, скользящим движением переместить правую ногу так, чтобы колено ее оказалось между рук. Затем резко выдохнуть и вернуться в исходное положение. Повторить движения в той же последовательности, но уже для левой ноги.

10. Встать на четвереньки. На вдохе поднять правую руку в сторону и вверх. На выдохе вернуться в исходное положение. Повторить упражнение для левой руки.

11. Встать возле стула и, держась руками за его спинку, делать приседания.

12. В течение 1 мин выполнять ходьбу на месте, высоко поднимая колени (желательно, чтобы они касались живота).

Всем, кто страдает желчнокаменной болезнью, перед выполнением упражнений следует обязательно про-консультироваться с врачом

МАССАЖ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ

Для начала хочу рассказать вам одну историю, произошедшую с близким мне человеком.

Одна моя хорошая знакомая, имени которой я называть не буду, всегда вела здоровый образ жизни. Она занималась гимнастикой и проповедовала вегетарианство. Поэтому я и забеспокоилась, когда однажды она позвонила мне с просьбой приехать к ней в больницу. Я быстро собралась и помчалась, покупая по дороге соки, фрукты и все остальное, что значилось в списке, продиктованном по телефону. Когда я наконец-то влетела в палату и услышала ее рассказ, то была крайне удивлена и даже обескуражена. Ей поставили тяжелый диагноз — камни в желчном пузыре — и однозначно рекомендовали удалить орган. Как выяснилось, забрали ее в больницу со страшной коликой, которая длилась около 8 часов. Моя знакомая созналась, что и раньше ощущала некоторый дискомфорт в этой области, но никогда не испытывала ничего подобного. Боль была невыносимой и непрекращающейся. Подозревая самое худшее, женщина вызвала «скорую помощь».

Все происходящее казалось мне дурным сном, и я пошла к ее лечащему врачу, чтобы он объяснил мне, как такое могло случиться. Да еще с кем! С образцом для подражания, с женщиной, которая в 35 лет выглядела на 20! На это терапевт мне ответил, что все дело как раз в «здоровом образе жизни» и пище с малым содержанием жиров. При таком положении дел желчь, вырабатываемая печенью, не расходуется. Нет жиров — нет выброса желчи! Она загустевает и кристаллизуется в желчном пузыре — отсюда камни, которые в данном случае не подлежали дроблению. Врач добавил, что в группе риска чаще всего оказываются женщины, потому что именно они добровольно проводят на себе эксперименты с питанием: ограничивают себя в мясе (белках), мало едят или голодают, сидят на всевозможных диетах, употребляют обезжиренную пищу. Как следствие — заболевания желчного пузыря.

В конечном итоге спустя несколько недель она увидела сами камни. Их было два, и представляли неровные образования малахитового цвета. каждый, этакая зеленая галька. А сам желчный пузырь (после того как его удалили), не выполнявший свои прямые обязанности, фактически превратился в мешочек для окатышей.

Тогда-то я и задумалась о пользе, которую может принести массаж желчного пузыря не только при его заболеваниях, но и как профилактический метод. Ведь, чего греха таить, я тоже частенько сижу на диетах под девизом «Жиру вход воспрещен». Не хотелось бы не только пережить сложную операцию с неизвестными последствиями, но и просто испытать, что такое печеночная колика, вернее, колика желчного пузыря. Говорят, на редкость неприятное ощущение.

Как жаль, что я не смогла предложить моей бедной подруге этот комплекс самомассажа до того, как с ней произошло несчастье. Уверена: все могло сложиться иначе.

Для начала давайте узнаем, как выглядит и где находится желчный пузырь, разберемся в его устройстве и функциях, которые он выполняет в нашем организме.

Желчный пузырь представляет собой мешкообразный резервуар для вырабатываемой в печени желчи. Он имеет удлиненную форму с одним широким, а другим узким концом, причем ширина пузыря от дна к шейке уменьшается постепенно.

Не нужно думать, будто желчный пузырь — это маленькая «фасолина», которую сложно прощупать. Длина этого органа колеблется от 8 до 14 см, а ширина примерно равна 5 см. Он имеет темно-зеленую окраску и относительно тонкие стенки. В месте перехода шейки пузыря в пузырный желчный проток располагается сфинктер Люткенса, который и регулирует поступление желчи из желчного пузыря в пузырный желчный проток. Последний в воротах печени соединяется с печеночным протоком. Через слияние этих двух протоков образуется общий желчный проток, объединяющийся затем с главным протоком поджелудочной железы и через сфинктер Одди открывающийся в двенадцатиперстную кишку в Фатеровом сосочке (рис. 6.10).

Желчный пузырь — орган, в котором накапливается желчь, которая, в свою очередь, перерабатывает жиры в организме. Желчный пузырь прикреплен к нижней поверхности печени и по форме чем-то напоминает нераспустившийся цветок. Спереди этот орган почти полностью прикрыт печенью. К передней брюшной стенке примыкает только небольшая часть пузыря, так называемое дно. Именно его и можно нащупать при тщательной пальпации.

Это упражнение эффективно при спазме желчного пузыря (дис-кинезии). Массажные движения помогут расслабить орган и заставят его работать.

Лягте на спину, ноги слегка согните в коленях, под голову положите валик. Прощупайте правое подреберье, найдите болевую зону — массаж будет вестись вокруг нее. Указательным и большим пальцами правой руки при вдохе надавите в верхней подреберной части до болевого ощущения (рис. 6.11). На выдохе подтяните живот вверх, задержите дыхание на 6–8 секунд и круговыми движениями по часовой стрелке массируйте желчный пузырь. На вдохе мягко уберите пальцы, выдохните и на следующем вдохе вновь начинайте упражнение. Повторите его 6 раз.

Рис. 6.11.Упражнение 1: указательным и большим пальцами правой руки при вдохе надавите в верхней подреберной части до болевого ощущения

Чтобы массировать желчный пузырь, необходимо знать его месторасположение в организме. Для этого желательно пройти ультразвуковое исследование. Если у вас отсутствует такая возможность, не расстраивайтесь: массажные упражнения (в том числе для печени) в любом случае будут положительно воздействовать на функцию желчного пузыря. Другое дело, что УЗИ даст ответ на вопрос, можно ли вам в принципе заниматься самомассажем. Возможно, у вас есть заболевание желчного пузыря, при котором массаж в данный момент противопоказан, или идет острый воспалительный процесс, или наблюдаются очень большие камни, которые вы можете нечаянно сдвинуть так, что они перекроют желчные протоки.

Когда вы начнете делать массаж желчного пузыря, то можете столкнуться с тем, что это довольно болезненная процедура. При любом заболевании желчного пузыря под правым ребром непременно есть болезненный очаг. Если тяжесть и боль в правом подреберье постоянные, упражнения необходимо делать 2–3 раза в день за час до еды на протяжении 2 недель.

Упражнение рассчитано на то, чтобы выявить болевые точки.

Сядьте на стул, спину расслабьте, торс слегка нагните вперед. Правую руку сожмите в кулак, левой рукой помогайте при надавливании. На вдохе выпятите живот и, двигаясь снизу вверх по подреберью, с помощью вдавливающих круговых движений кулаком найдите болевую зону (рис. 6.12).

Рис. 6.12.Упражнение 2: найдите болевую зону

На выдохе ослабьте нажим и подтяните живот вверх (рис. 6.13). Задержите дыхание на 6–8 секунд. На вдохе повторите движение кулаком снизу вверх. Кулак при желании можно заменить теннисным мячом.

Рис. 6.13.Упражнение 2: ослабьте нажим и подтяните живот

Лягте на спину, ноги слегка согните в коленях. Для удобства под правый бок можно подложить подушку. Ладонь правой руки положите на подреберье в области желчного пузыря. Сделайте вдох, на выдохе подтяните живот вверх и задержите дыхание. Начиная от средней части подреберья, подушечками пальцев делайте круговые или спиралевидные движения, с усилием вдавливая руку в подреберье (рис. 6.14). Дыхание при этом должно оставаться ровным. Массируйте область в течение минуты. Особенно тщательно обрабатывайте болезненные точки. Вы должны ощутить, что боль уменьшилась.

Рис. 6.14.Упражнение 3: делайте пальцами круговые движения вдавливая руку в подреберье

При необходимости все упражнения следует повторить и только потом приступить к массажу желудка.

Как лечить перегиб желчного пузыря

Как правило, приобретенный перегиб является следствием хронического холецистита, заболеваний желчного пузыря. В этом случае воспалительный процесс распространяется на наружную стенку органа, в результате чего появляются спайки. Именно они становятся причиной изменения состава желчи, которые не только деформируют пузырь, но и влекут за собой серьезные нарушения в работе пищеварительного тракта.

Курс лечения заключается в приеме лекарственных препаратов, физиолечении, хирургическом вмешательстве. Следует принимать препараты по 2 недели и повторять каждый квартал. Физиопроцедуры для восстановления формы желчного пузыря: электрофорез, лечебная физкультура, ультразвуковое лечение. Но ЛФК назначается только после прохождения стадии обострения.

Лечебную физкультуру можно проводить в домашних условиях. Существует ряд упражнений, которые снимают боль и нормализуют работу желчного пузыря:

— подтяните колени к животу и покачайтесь на спине;

— подтяните поочередно правое и левое колено к животу;

— в лежачем положении чередуйте втягивание живота и расслабления;

— скрутите верхнюю часть туловища вправо и влево.

Обязательным условием является соблюдение щадящей диеты. которая активизирует желчеотделение, уменьшает воспаление в желчном пузыре и протоках, нормализует работу печени. предупреждает появление желчнокаменной болезни. Поступление жиров – это употребление растительного масла, так как оно обладает липотропным действием и предотвращает застой желчи. Жареные блюда следует исключить из рациона питания. так как они усиливают болезненные ощущения и оказывают раздражающее действие на печень и желчный пузырь.

Принимайте лекарственные травы: ромашка и мята, валериана и хмель, донник и шиповник, крапива и красная рябина. Для приготовления отвара возьмите 1 столовую ложку любого вида сбора, залейте 2 стаканами кипятка и дайте настояться. После охлаждения принимайте по ½ стакана за 15 минут до употребления пищи.

Немедленная помощь врачей требуется, если происходит закручивание органа вокруг продольной оси. Это необходимо для избежания неблагоприятных последствий: нарушение кровообращения, появление трещин в стенке органа, изливание желчи в брюшную полость и т.д. При появлении резкой боли, тошноты, рвоты, повышенной температуре и потливости ни в коем случае нельзя откладывать обращение к врачу.

Вот уже несколько лет женский журнал JustLady является достойным путеводителем в мире моды и красоты. Мы не просто заполняем интернет-пространство, мы ищем и находим то, что может быть интересно широкой аудитории женщин, желающих быть в курсе самых последних новостей и трендов. Ежедневные обновления женского журнала JustLady позволяют следить за актуальными событиями в мире моды, не пропустить новинки косметики и парфюмерии и узнать о самых эффективных способах поддержания собственной фигуры в форме.

В журнале JustLady всегда можно подобрать оптимальную для себя диету, решить насущные женские вопросы. Наш женский форум ежедневно расширяется за счет обсуждения самых волнующих тем и становится местом встречи хороших подруг. Журнал для женщин JustLady занимает одни из первых позиций в рейтингах, ведь мы растем сами и помогаем совершенствоваться другим.

Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию . 18+.

Лечебная физкультура при перегибе желчного пузыря

Желчный пузырь человека по форме напоминает грушу. В строении этого внутреннего органа выделяют три части – это тело, шейка и дно пузыря. Иногда у малого или большого отдела возникают перегибы, которые влекут за собой изменение формы внутреннего органа. Эти перегибы могут быть как врожденными, так и приобретенными.

Приобретенный перегиб желчного пузыря нередко появляется на фоне хронического холецистита либо по причине каких-либо болезней органа. Воспаление перебирается на наружную стенку внутреннего органа и провоцирует возникновение спаек. Спайки, в свою очередь, приводят к изменениям в составе желчи. Такие изменения негативно сказываются на работе всей пищеварительной системы, служат причиной деформации самого желчного пузыря.

Особенно опасно закручивание желчного пузыря вокруг продольной оси. Такой вид закручивания может привести к непоправимым последствиям: к возникновению трещин в стенках пузыря, нарушению кровообращения, и даже к проливанию желчи в брюшную полость.

При перегибе желчного пузыря необходимо пересмотреть всю свою физическую активность. Следует избегать каких-либо резких движений, не поднимать и не носить тяжелые предметы, потому что такие действия способны стать причиной закручивания органа вокруг продольной оси. А вот лечебная физкультура, наоборот, пойдет на пользу.

Ниже представлены некоторые простые упражнения, которые вы сможете выполнять самостоятельно в домашних условиях. Они способны существенно облегчить болевые ощущения при данном недуге и обеспечить нормальное функционирование желчного пузыря. Но только выполнять их следует регулярно. Одиночное занятие ситуацию полностью не исправит.

Лягте на пол на спину, поднимите согнутые в коленях ноги к груди и обхватите их руками, затем несколько минут покачайтесь, лежа на спине.

По-прежнему лежите на полу на спине, поочередно сгибайте ноги в коленях и подтягивайте их к груди.

Исходное положение и в этом упражнении то же самое — лежа на спине на полу, сильно втяните живот, затем расслабьте его, повторите это 10 раз.

Теперь примите исходное положение стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, и делайте поочередные максимальные повороты верхней части туловища влево и вправо.

Несложная гимнастика поможет улучшить отток желчи, а также кровоснабжение органов. Она полезна как в качестве лечения, так и в качестве профилактических мер. Можно порекомендовать следующие упражнения:

— Лягте на живот, положите руки вдоль туловища, а носками стоп упритесь в пол. Затем медленно выдыхайте и отрывайте от пола голову, грудь, ноги. Ненадолго останьтесь в этом положении, а затем снова расслабьтесь. Выполняйте 5-6 раз.

— Лягте на спину, вытяните руки за головой. Оторвите ноги немного от пола и замрите на несколько секунд, затем приподнимите ноги еще чуть выше и снова замрите. Старайтесь не задерживать дыхание при этом упражнении.

Упражнения на пресс помогут укрепить мышцы живота и восстановить работу желчного пузыря. Однако важно соблюдать меру. Большие физические нагрузки нежелательны.

Добавил med2 1116 дней назад в категорию Разное

Патологии желчного пузыря (ЖП) вызывают деформацию органа. Это становится причиной застоя желчи и нарушения функционирования остальных органов. Исправляют загиб с помощью специальной гимнастики, набора упражнений.

Как лечить перегиб желчного пузыря

Вытянутая форма ЖП – физиологически естественное положение. Но возможно изменение этого состояния, загиб в одном, нескольких местах. В результате возникают проблемы с пищеварением, желчь поступает в желудок с перебоями. Патология бывает врожденной, так как орган плода в утробе матери развивался неполноценно.

С переводом ребенка с жидкой пищи на твердую пузырь постепенно вытягивается, принимает естественную физиологическую форму. Лечить перегиб шейки ЖП не требуется. Патология может не беспокоить, а функции пузыря сохраняются. Приобретенная деформация, сопровождающие ее боли и дискомфорт возникают чаще у взрослых. Появляются из-за провоцирующих факторов:

• опущение органов;
• неправильное питание;
• желчнокаменная болезнь;
• холецистит;
• резкая потеря веса;
• недостаток движения.

Патологию нужно лечить, она причина болей и тошноты. Иногда требуется проведение операции. При небольшом изменении применяется консервативная терапия, которая заключается в приеме медикаментов, диете, физиотерапии, комплексе упражнений.

Лечебная гимнастика для ЖП с перегибом у взрослых исправляет положение желчного, заодно зарядка укрепляет и другие органы.

Гимнастика для желчного пузыря

Упражнения для исправления патологии подбираются лечащим врачом-кинестезиологом в зависимости от тяжести заболевания. Специалист осуществляет контроль проведения реабилитационных занятий. Набор предписанных физических нагрузок направлен на:

• снижение интенсивности болевых ощущений;
• выведение желчи;
• укрепление мышц желчного;
• вытягивание органа;
• усиление притока крови к брюшной полости.

Лечебной гимнастикой занимаются при врожденном и приобретенном перегибе, но в период обострения заболевания надо воздержаться от нагрузок. Вероятность возвращения физиологической формы ЖП у взрослых зависит от стадии развития патологии и сложности деформации. Лечебная гимнастика состоит из набора действий, направленных на постепенное исправление перегиба.

Подбор упражнений

Восстановительные тренировки проводят каждый день в одно и то же время. Необходимо придерживаться рекомендаций:

• длительность для взрослых — 15-30 минут, увеличивать постепенно;
• темп — медленный, физиологичный;
• исключение сильных перегибов торса;
• количество подходов к каждому упражнению — 4-10;
• использование предписанной техники дыхания.

Эти принципы сделают тренировки намного эффективнее при лечении заболевания. Во время гимнастики для желчного пузыря с перегибом выполняются лечебно-физкультурные упражнения:

• В положении лежа к лицу подтягивают колени, ноги охватывают руками, далее нужно раскачиваться на спине. Продолжительность действий — 1 минута.
• Лежа на спине, втянуть живот, а потом медленно выдыхать и плавно расслабиться. Подходы — 10 раз.
• Лежа на спине, поднять ноги, немного согнуть, сделать движения по кругу, как на велосипеде, – 1 минута.
• В положении лежа на животе ноги соединены, руки вдоль тела. На выдохе спину прогнуть, голову и конечности поднять. Вдох – опуститься на коврик, расслабиться. Подходы — 4 раза.
• Сидя на полу, руки за спиной для лучшей опоры, ноги поднять вверх, опустить. Подходы — 4 раза.
• Глубокий вдох через нос с надуванием живота. Выдох через рот. Подходы — 6 раз.
• Ходьба на месте с поднятием по очереди каждой ноги. Руки в движении. Продолжительность — 1 минута.
• Повороты корпуса туловища слева направо 10 раз.

Гимнастика для взрослых при исправлении патологии легка в исполнении, но важна частота занятий.

Массаж желчного пузыря при перегибе

Комплексный подход уменьшает симптоматику. Растирание – это главное в методике массажа при лечении патологии ЖП. В результате стимулируется кровообращение, активизируется выведение желчи. Но нельзя делать растирание при обострении болезни, конкрементах в пузыре, эмпиеме и воспалительных процессах.

Массаж ЖП проводится самостоятельно. Во время лечебной процедуры нужно лежать на спине. Движения делаются в области деформированного ЖП, они плавные, чтобы не причинять боль во время процедуры. Массаж в виде растирания способен снять болевые ощущения при перегибе органа.

При появлении побочных неприятных или болевых ощущений нужно немедленно прекратить проведение процедуры и обратиться за консультацией к врачу.

Специальная техника массажа, гимнастика и комплекс лечебных упражнений способны исправить перегиб ЖП у взрослых. Важно придерживаться принципа регулярности, чтобы процедуры принесли результат.

Видео

Похожие статьи:

Упражнения для желчного пузыря при перегибе — Заболевание желудка

Узнать об упражнениях для желчного пузыря при других заболеваниях можно из другой нашей статьи.

Структурные изменения в строении билиарной системы встречаются достаточно часто, у 10-20% населения. Существенную часть этих изменений составляют различные деформации желчного пузыря, иначе именуемые перегибом или загибом. Разнообразие форм этого органа можно оценить, взглянув на рисунок ниже.

Рис. 1. Виды деформаций желчного пузыря и иные аномалии развития [1]

Сам по себе перегиб желчного пузыря не служит показанием к какому-либо лечению или  операции. Многие люди живут с такой патологией годами и узнают о ней случайно, при каком-нибудь другом обследовании. Однако следует понимать, что в ряде случаев загиб желчного пузыря может провоцировать застой желчи, способствовать воспалению и образованию желчных камней. Поэтому решение о необходимости лечения в каждом конкретном случае принимает врач.

В зависимости от места локализации принято выделять перегибы шейки, тела и дна пузыря. Кроме того, деформации можно разделить на врожденные и приобретенные, а также на временные и постоянные.

Временный или функциональный перегиб, как правило, не требует специфического лечения и проходит самостоятельно. Его причиной могут быть избыточные физические нагрузки или ношение стесняющей брюшную полость одежды.

Врожденные перегибы самостоятельно не исчезают, однако могут никак себя не проявлять в течение длительного времени, а то и всей жизни. Функция желчного пузыря при этом полностью сохраняется. Если же все-таки появляется специфическая симптоматика, связанная с возникновением патологических процессов в билиарной системе, то в большинстве случаев можно обойтись консервативными методами лечения: лекарствами, диетой, лечебной гимнастикой.

Приобретенная патология обычно появляется во взрослом возрасте. Среди основных причин её возникновения выделяют:

• заболевания органов брюшной полости: желчнокаменную болезнь, панкреатит, холецистит;
• различного рода опущения внутренних органов;
• малоподвижный образ жизни;
• большие физические нагрузки;
• резкое похудение или набор веса;
• патологические процессы в печени, приводящие к её увеличению;
• нарушение режима питания.

Приобретенный загиб желчного пузыря обязательно требует лечения. При неярко выраженной симптоматике или её отсутствии можно обойтись консервативными методами. Если же патология сопровождается характерной клинической картиной (боль, расстройство пищеварения, тошнота, рвота, метеоризм, желтуха) и осложнена заболеваниями органов брюшной полости, может потребоваться оперативное вмешательство.

Консервативное лечение загибов желчного пузыря включает:

• прием лекарственных препаратов с желчегонным, спазмолитическ