Как добиться стойкой эрекции: 8 методов добиться стойкой эрекции в домашних условиях

Как добиться стойкой эрекции? Факторы влияющие на эрекцию

Любой мужчина, столкнувшийся с проблемой эректильной нестабильности, испытывает не просто беспокойство, а серьезный психоэмоциональный дискомфорт. При этом, не каждый обращается с этой деликатной проблемой к специалисту.

Мужчина начинает применять препараты, которые не соответствуют его индивидуальному фактору ослабления эрекции. Поэтому самостоятельное лечение, нередко, не дает желаемых результатов. Для того, чтобы восстановить потенцию, прежде всего, необходимо выяснить причину эректильной дисфункции.

Причины ослабления эрекции у мужчин

Основания для нарушения эректильной функции могут иметь физиологический или психологический характер. Так же, не последнюю роль играет повседневный образ жизни, который ведет мужчина.

Органические причины

Наибольшее функциональное влияние на потенцию оказывает работа сердечно-сосудистой, эндокринной и мочеполовой систем организма мужчины. Органические нарушения в их работе провоцируют ухудшение эрекции.

• заболевания сердца. Любые сердечные недуги, априори, не допускают серьезных физических нагрузок, поэтому мужчина во время интимной близости старается беречь себя. Отношения в пол силы постепенно приводят к ослаблению потенции;
• сосудистые патологии. Чаще всего, вызваны образованием холестериновых бляшек, которые препятствуют полноценному кровотоку. Половые органы, недостаточно снабжаются кровью, из-за чего эрекция не может быть полноценной;
• эндокринные нарушения. Наиболее распространенными являются сахарный диабет и сбои в работе гормональной системы. Прежде всего, это связано с недостаточной выработкой тестостерона – основного полового гормона мужчины, влияющего на уровень потенции;
• болезни мочеполовой системы. При наличии у мужчины простатита или аденомы, неизбежен застой секрета простаты и крови в органах малого таза. Что является причиной слабой эректильной функции. Воспалительные процессы мочевыводящей системы. Цистит, уретрит, заболевание почек, так же, оказывают негативное влияние на уровень мужской эрекции. Сюда же можно отнести и венерические инфекции, которые не подвергались должному лечению.

Психоэмоциональные причины

Психологические нарушения, влияющие на потенцию, могут быть связаны с неуверенностью мужчины в своих силах или пережитом неудачном опыте интимных отношений. К другим, объективным причинам можно отнести:

• регулярные стрессы и систематическое нервное напряжение;
• неудовлетворенность партнершей;
• усталость и недосыпание.

Образ жизни

Мужчина, ведущий нездоровый образ жизни, со временем теряет способность к совершению полноценного полового акта. Факторами, отвечающими за качество потенции, являются:

• вредные привычки. Злоупотребление алкоголем, никотином, наркозависимость, негативно сказываются на общем здоровье и сексуальных возможностях мужчины;
• неправильный рацион. Питание – одна из основ крепкой эрекции. Жирные сорта мяса, майонезные соусы содержат холестерин, забивающий сосуды, фаст-фут и колбасные богаты канцерогенами, тормозящими выработку тестостерона. Нехватка витаминосодержащих продуктов провоцирует авитоминоз. Эти факторы способны ухудшать эректильную функцию;
• отсутствие оптимальной физической нагрузки. Гиподинамия способствует застойным явлениям в области простаты;
• нерегулярная половая жизнь. Потенция во многом зависит от стабильных интимных отношений.

Как восстановить потенцию к нормальному уровню

Выяснив причину возникновения эректильной патологии, можно приступать к лечению. В случае, когда ослабление потенции имеет органический характер, необходимо серьезно заняться лечением основного заболевания. Психологические проблемы решаются с помощью сеансов сексолога или психотерапевта. К основным методам восстановления потенции относятся:

• использование рецептов народной медицины;
• рациональная физическая нагрузка и специальные упражнения для мужчин;
• правильное питание и отказ от вредных привычек;
• систематические интимные контакты;
• применение медицинских препаратов.

Народная медицина

Среди средств народной медицины для стойкой эрекции наибольшую эффективность представляют мед и продукты пчеловодства. Жидкий мед можно смешивать с такими продуктами:

1. корень имбиря (тертый). Пропорция 1:2. Кашицу употребляют по чайной ложке два раза в день;
2. грецкие орехи. Такой десерт кушают ежедневно по три столовые ложки;
3. чеснок. Пару зубчиков измельченного продукта размешивают в чайной ложке меда и проглатывают натощак;
4. чай из листьев шалфея;
5. прополис. Смешивают с медом из расчета 50 гр. на 200гр. меда. Принимают дважды в день по ложке.

Медикаментозные методы повышения эрекции

Медицинские препараты для лечения половой слабости делятся на таблетированные средства и средства наружного применения. К первым относятся таблетки для повышения потенции и биологически активные добавки, ко вторым – мази, кремы, гели.

Таблетки

Таблетированные препараты изготавливаются из растительного или синтетического сырья. Лекарственные средства могут применяться, как единовременно (непосредственно перед половым актом), так и курсом. Самые известные таблетки для укрепления мужской силы:

• «Сиалис». Препарат пользуется большой популярностью из-за своего продолжительного действия (до 30-ти часов). Недостатком лекарства является большое количество противопоказаний. Это болезни сердца и сосудов, нарушения деятельности печени и почек;
• «Виагра». Эффект от приема препарата наступает не позднее, чем через час, и длится около 5 часов. Противопоказания к применению: язвенные поражения ЖКТ, гипертония и гипотония, патологии сердца. Лекарственное средство не совместимо с алкоголем, и при отсутствии естественного либидо неэффективно;
• «Левитра». Препарат третьего поколения, имеет минимум противопоказаний и побочных эффектов. Таблетки для рассасывания не требуют запивания водой. Действие лекарства рассчитано на 12 часов.

Биологические добавки

Все БАДы для повышения эрекции изготавливаются на основе растительного сырья. В большинство из них входит корень женьшеня. Кроме того, пищевые добавки обогащены витаминами и минеральными веществами. К наиболее популярным и результативным относятся:

• российские БАДы: «Вука-Вука», «Сеалекс», «Импаза», «Аликапс», «Йохимбе»;
• американские БАДы: «Оргазекс», «Opti-Men», «Super Saw Palmetto»;
• малазийский БАД: «Тонгкат Али Платинум»;
• китайские БАДы: «Хуато Шенг» или «Секрет императора», «Чунцао», «Дар Гималаев».

Средства местного применения

Действие мазей, кремов, гелей для местного применения основано на увеличении кровотока в области половых органов. Лекарства не вступают в контакт с органами системы пищеварения, поэтому, практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов. (За исключением индивидуальной непереносимости компонентов препарата).

Данный вид препаратов обладает быстрым действием и удобен в применении. Еще одним плюсом средств наружного применение является возможность использования их, как дополнительной смазки при интимном контакте. Самыми эффективными признаны:

• крем-бальзам «Молот-тора»;
• крем «Персидский шах»;
• гель «Эромакс»;
• крем «Химколин»;
• «Максодерм»;
• крем «Таранги»

Применение медикаментозных средств для укрепления потенции допустимо только после предварительной консультации со специалистом. Правильное лечение эректильной нестабильности назначается врачом после установления причин патологии. Самолечение, в данном случае, недопустимо.

Интересные статьи

Мужские секреты: как увеличить время эрекции?

Если раньше половые расстройства наблюдались преимущественно у мужчин в возрасте 50+, сегодня их диагностируют все чаще у молодых парней. Эрекция – это важное условие для совершения полового акта и продолжения рода. Она может быть нестабильной либо вовсе отсутствовать. Поговорим о том, как улучшить эрекцию в домашних условиях, предупредив серьезные расстройства.

К альтернативным способам относят корректировку рациона питания и образа жизни в целом, использование разных народных рецептов и средств. Профилактическими считаются массаж, специальные физические упражнения. Кардинальными считают методики использования медикаментозных препаратов, БАДов, витаминных комплексов. Подробнее о каждом способе поговорим ниже. Для закрепления информации будут приложены ценные советы сексологов.

Содержание материала:

Причины ухудшения эрекции

Что такое эрекция, наверняка, знает каждый половозрелый мужчина. А вот то, как можно укрепить и как увеличить время эрекции, смогут детально рассказать разве что урологи и сексологи. Первое, с чего нужно начинать на пути совершенствования потенции – определение причин и факторов ее снижения.

Самые распространенные причины эректильных расстройств следующие:

• пассивный образ жизни;
• неправильное питание;
• злоупотребление вредными привычками;
• гормональные нарушения;
• сердечно-сосудистые патологии;
• травмы яичек и половых органов;
• заболевания нервной системы;
• перенесенные не так давно операции на половых органах;
• инфекционные поражения;
• паразитарные заболевания;
• возрастные изменения после 45-50 лет;
• психические расстройства.

Самая банальная причина снижения потенции – нехватка витаминов и важных ресурсов в организме. Также привести к временным трудностям могут длительные воздержания от половой жизни, частые стрессы, переутомление организма. Поводом для беспокойств будут ситуации, когда половые расстройства наблюдаются длительное время без положительной динамики.

Как улучшить эрекцию в домашних условиях

Чтобы укрепить эрекцию, увеличить ее интенсивность и длительность, мужчине нужно проконсультироваться с врачом, чтобы точно определить природу нарушений и провоцирующие факторы. Пока они не будут устранены, никаких положительных изменений ждать не придется. Если никаких серьезных причин не выявлено, в таком случае могут помочь следующие способы:

• коррекция питания;
• активный образ жизни;
• отказ от вредных привычек;
• соблюдение режима труда и отдыха.

Знаете ли Вы, как усилить эрекцию?

ДаНет

В случае, когда таких нововведений оказалось недостаточно для улучшения эрекции, можно попробовать несколько других методик:

• применение витаминов, БАДов;
• использование лекарственных средств для потенции;
• народные рецепты и средства;
• массаж и упражнения в качестве мануальной терапии.

Большинство представленных способов никак не противоречат друг другу, напротив, их можно совмещать для повышения эффективности. Поэтому рассмотрим детальнее каждый вариант, какие именно действия он подразумевает.

Какие продукты улучшают эрекцию

У многих мужчин проблемы с потенцией наблюдаются в первую очередь по причине несбалансированного питания. Для полноценной работы мочеполовой системы и всего организма в целом нужен полноценный прием всех жизненно важных витаминов, микро- и макроэлементов. Поэтому стоит пересмотреть свой рацион, внеся в него то, что полезно для половой силы.

В список лучших продуктов для мужской потенции входят:

• Горький шоколад, какао – способствуют снижению систолического давления, что улучшает кровоток и кровоснабжение полового органа. Также эти продукты выступают источниками антиоксидантов, улучшающих тонус сосудов.
• Чеснок – эфирные компоненты в его химической формуле способствуют естественному повышению выработки тестостерона. Также овощ усиливает кровообращение, от которого прямо зависит качество эрекции, снижает кровяное давление.
• Шпинат – сильный стимулятор либидо и потенции, так как признан природным аналогом стероидов. Все витамины и микроэлементы в его составе жизненно необходимы для мужского здоровья.
• Гранатовый сок – ценный продукт для очищения сосудов, улучшения синтеза тестостерона. Правильное использование приводит к высвобождению организма от токсинов, свободных радикалов.

• Грецкие орехи – источник ценного вещества аргинина, который укрепляет сосудистую стенку, способствует быстрому наступлению крепкой эрекции.
• Устрицы – природный афродизиак мгновенного действия. В составе продукта наблюдаются аминокислоты, микроэлементы, направленные на повышение либидо и выработки тестостерона.
• Нежирные сорта мяса – источник белка, а также стимулятор синтеза гормона тироксина, который прямо влияет на уровень либидо. Необходимы для поддержания энергичности и выносливости.
• Мускатный орех – пряность, которая действует в качестве возбудителя. Им можно заправлять блюда, растворять в воде и пить.
• Свежие овощи и фрукты – самый лучший источник витаминов и других ресурсов для поддержания нормальной работы всех органов и систем. Отличаются легкой усвояемостью и биодоступностью, чем синтетические витаминные препараты.
• Зелень – для поддержания иммунитета и нормальной работы организма мужчине нужно регулярно употреблять петрушку, укроп и другую зелень.

Продукты, ухудшающие эректильную функцию

Чтобы закрепить результаты правильного питания, мало просто ввести в рацион полезные для потенции продукты. Также мужчине нужно отказаться от всего вредного, что снижает эффективность полезной пищи, а именно:

• консервы, чипсы, фаст-фуд;
• макароны, исключением будут продукты твердых сортов;
• картофель, кроме запеченных клубней;
• газированные, хмельные напитки;
• колбасные изделия, сосиски, сало;
• продукты соевого содержания, являющиеся источником женских гормонов;
• изделия из дрожжевого теста.

Спорный продукт, который в малых дозах полезен организму, а в больших нарушает работу половой системы – кофе. Кофеин с одной стороны улучшает работу сердца, расширяет сосуды, тем самым улучшая кровоток. Но слишком крепкий напиток может дать обратный эффект, приводя к перепадам давления.

Какие таблетки лучше принимать, чтобы улучшить эрекцию

Лекарственные препараты и БАДы практикуются в случае, если предыдущих методик оказалось недостаточно. Самый быстрый способ достичь эрекции – принимать таблетки в нужное время. Но для этого нужна консультация врача. Многие сексуальные стимуляторы имеют противопоказания, вызывают привыкание и побочные действия.

Что может использоваться:

1. Таблетки – возбуждающие средства при физиологической природе эректильных расстройств. Они действуют быстро, для этого оптимальную дозировку принимают перед половым актом, эффект длится до нескольких часов. Например:

• Виагра – силденафил, действует через 40-60 минут после приема, сохраняя эффект около 4-6 часов;
• Сиалис – тадалафил действует через 15-20 минут и сохраняет эффект до 36 часов;
• Левитра – варденафил безопасен для диабетиков, действует через 20-30 минут и в течение 5-6 часов;
• Импаза – гомеопатическое средство безопасного состава для периодического или курсового приема.

2. Мази – препараты для наружного применения с безопасным действием. Они реже вызывают побочные эффекты, но действуют не так долго, как таблетки. Активно практикуются следующие мази и кремы:

• Максодерм – экстракты трав с витаминами и цинком в составе;
• MED 2002 – антибактериальная мазь с возбуждающим и обезболивающим действием, что позволяет продлить половой акт;
• Химколин – крем, гель и мазь на натуральных компонентах, что обостряют ощущения, возбуждают, избавляют от полового бессилия.

3. БАДы – биологически активные добавки для потенции с натуральным составом и витаминными добавками. Требуют длительного применения для накопительного эффекта, практически не имеют противопоказаний. Например:

• Молот Тора – капли с витаминами и микроэлементами для повышения либидо, устранения преждевременной эякуляции;
• Торнадо – капли с тонизирующим, возбуждающим действием на основе экстракта гуараны, глицина, аргинина и магния;
• Гинкго Билоба – ценное растение, экстракт которого повышает выносливость, мужскую силу, укрепляет эрекцию.

4. Свечи – еще один безопасный способ укрепления потенции и эрекции. Суппозитории вводятся ректально, действуют локально, практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов. Например:

• Витапрост – свечи на основе экстракт простаты животных;
• Простатилен – главное вещество вытяжка бычьей простаты;
• Папаверин – спазмолитик для облегчения кровенаполнения пениса.

5. Витамины – профилактическое и поддерживающее средство для потенции. Назначаются в межсезонье или при несбалансированном питании. Например:

• Алфавит для мужчин – помимо жизненно важных витаминов и микроэлементов состав дополнен экстрактом сибирского женьшеня в качестве стимулятора;
• Дуовит для мужчин – добавка для тех, кто ведет активный образ жизни на основе сугубо мужских витаминов и элементов;
• Wellman – оздоровительный комплекс с набором компонентов для потенции, а также аргинином, метионином;
• Man’s Formula – набор компонентов способствует эмоциональному подъему, укреплению здоровья, повышению либидо;
• Opti-Men – витаминный БАД для спортсменов и активных парней, дополненный природным возбудителем экстрактом устриц.

Все указанные препараты имеют четкие показания, противопоказания, способы применения, прописанные в инструкции. Какую форму выбрать, во многом зависит от индивидуальных особенностей организма и характера проблемы.

Принимаете ли Вы БАДы, чтобы улучшить эрекцию?

ДаНет

Народные средства

Безопасной альтернативой медикаментозным средствам выступают рецепты народной медицины. Их лучше применять для профилактики и поддержания половых функций. Наибольшей эффективностью обладают следующие способы:

1. Мед и орехи. Два компонента смешивают в одинаковой пропорции, после чего съедают по ложке 3 раза в день вместе с зеленым чаем.
2. Зверобой. В 300 мл кипятка запаривают 100 г травы, настаивают под крышкой полчаса, после чего процеживают. Пить отвар нужно 4 раза в день по 30 мл.
3. Кора осины. 120 г сырья запаривают в 600 мл кипятка, настаивают под крышкой около часа. Отцеженный отвар принимают 3 раза в сутки по 100 мл.
4. Женьшень. 15 г корня смешивают с 30 мл водки, 350 мл меда, настаивают в течение 10 дней. Принимают на протяжении 6-8 недель по 0.5 чайной ложки трижды в день.
5. Тыквенные семечки. Источник ценных витаминов, микроэлементов, для поддержания потенции нужно ежедневно съедать 20-30 г свежего продукта.

Стимулирующим возбуждающим действием обладают разные эфирные масла. Их можно добавлять по несколько капель в воду, принимая ванну или зажигать при помощи аромалампы. Сексологи рекомендуют иланг-иланг, пачули, сандал, можжевельник.

Упражнения и массаж

Так как за эрекцию несут ответственность разные мышцы малого таза, для укрепления половой функции практикуются специальные упражнения для их тренировки. Выполнять их нужно ежедневно в течение нескольких месяцев, чтобы добиться положительных изменений. Эффективными будут следующие упражнения:

• поочередное поднятие и опускание полового члена сразу после пробуждения;
• поочередное напряжение мышц промежности;
• подъем коленей перед собой на вдохе максимально вверх, на выдохе вниз;
• приседания с прямой спиной, не отрывая пяток от пола;
• вращения тазом в положении полуприседа и напряжением ягодичных мышц;
• упражнение березка с удержанием ног в вертикальном положении минимум 1 минуту;
• упражнение велосипед, выполнение которого длится минимум 1 минуту;
• арка, при которой мужчина, лежа на полу, поднимает и опускает ягодицы, задерживая на 30 секунд в самой высокой точке.

Параллельно с упражнениями полезно выполнять массаж. Для этого наносят небольшое количество увлажняющего средства на руки и в области паха, выполняют поглаживающие, разминающие, растягивающие движения.

Избавление от вредных привычек

Еще одно важное условие для улучшения эректильной функции – полное изменение своего образа жизни. Что рекомендуют сексологи и урологи:

• отказ от курения – никотин сужает сосуды, делает их ломкими, что негативно отражается на половой сфере;
• отказ от алкогольных напитков – этанол нарушает работу головного мозга, нервной системы, негативно отражается на сердечно-сосудистой системе, что ведет за собой спад потенции;
• активное времяпровождение – сидячий образ жизни вызывает застойные процессы, нарушает поступление крови и кислорода к органам малого таза, что приводит к нестабильной эрекции, снижению либидо.

Независимо от возраста мужчина должен вести активный образ жизни. Для этого достаточно хотя бы час-полтора прогуливаться ежедневно пешком. Полезным будет плавание, катание на велосипеде, бег.

Советы

Чтобы секс был продуктивным для обоих партнеров, необходимо придерживаться нескольких простых правил:

• настроение – чтобы секс был долгим и приятным, необходимо соответствующее настроение, поэтому желательно проводить больше времени со своей второй половинкой;
• прелюдии – в сексе абсолютно неуместна спешка, на предварительные ласки рекомендовано уделять 15-30 минут, разогревая все эрогенные точки тела;
• разнообразие – чтобы секс возбуждал, способствовал сильной эрекции, он должен быть нескучным, для этого можно использовать ролевые игры, эротические наряды, разные места для уединения;
• смазка – чтобы ощущения во время стимуляции были максимально приятными, используют специальные разогревающие лубриканты;
• секс-игрушки – привнести в интимную жизнь яркие краски помогут разные имитаторы половых органов, вибраторы и разные стимуляторы.

Только тогда отношения в паре будут гармоничными, когда близость будет качественной и продуктивной. Для этого мужчине важно следить за половым здоровьем, повышать эрекцию, либидо и потенцию разными вышеописанными методами.

Рейтинг автора

5

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

31

Загрузка…

---

 

Как добиться стойкой эрекции, полной и хорошей потенции у мужчины?

Пик сексуальной активности приходится на 20-25 лет – об этом свидетельствует медицинская информация. После 35 лет снижается уровень тестостерона, что приводит к понижению полового влечения, ухудшению эректильной функции.

🔥 Первая помощь при слабой эрекции ➡

Как добиться стойкой эрекции? Существует много ответов на вопрос. В первую очередь необходимо выяснить, почему происходит ухудшение. Устранение первопричины – это залог долгой и качественной интимной жизни.

Усилить эректильную функцию помогают медикаментозные препараты, биологически активные добавки на основе лекарственных трав и др. компонентов, которые стимулируют эрекцию. Также могут использоваться средства нетрадиционной медицины – отвары и настои.

Повысить активность в постели помогают физические нагрузки. Спорт улучшает кровообращение, нивелирует застойные явления в области таза. Можно выполнять специальные упражнения, ориентированные на тренировку мышц промежности.

Специально для наших читателей мы подобрали лучшие средства для потенции. ТОП 3

Виагра 100мг	Сиалис 20 мг	Левитра 20 мг
Цена: 70 р	Цена: 70 р	Цена: 70 р
Эффект: 4 часа	Эффект: 36 часов	Эффект: 8 часов
Заказать	Заказать	Заказать

Способы усиления эрекции

При наличии недостаточной твердости репродуктивного органа надо искать причину. Нередко дисфункция обусловлена различными заболеваниями, диагностировать которые под силу только медицинскому специалисту. Практика показывает, что на фоне психологических проблем утренний и ночной стояк сохраняется, если же прогрессируют органические патологии, то спонтанной эрекции нет.

При психогенной эректильной дисфункции надо устранить факторы, которые влияют на качество стояка. Например, если имеется конфликт с избранницей, то надо поговорить откровенно и прийти к какому-то компромиссу. Часто виной проблем выступает стресс. Нормализация эмоционального состояния вернет удовольствие от интимной жизни.

К естественным способам усиления эректильной функции относят изменение образа жизни. Это правильное питание, отказ от пагубных привычек, занятия спортом, полноценный сон и отдых.

🚩 Стойкая эрекция через 10 минут ➡

Как добиться сильной эрекции? Можно воспользоваться следующими методами:

• Применение специального приспособления – вакуумная помпа. Его используют непосредственно перед половым актом. В цилиндр вводят половой орган, нагнетают воздух, вследствие чего создается отрицательное давление. Такая нагрузка провоцирует прилив крови в кавернозные тела. На основание члена надевают кольцо, чтобы предотвратить отток и ослабление эрекции;
• Лекарственные препараты. Например, Виагра, Сиалис, Зидена. Или биологически активные добавки – Золотой Корень, Али Капс, Перуанская Мака;
• Делать специальные упражнения – гимнастика Кегеля;
• Массирование предстательной железы (если причиной ухудшения стояка является простатит).

Для достижения каменной эрекции врачи рекомендуют подходить комплексно – сочетать два и больше способов. Только такой вариант помогает добиться быстрого и длительного результата.

Средства народной медицины

⚡️ Быстрое решение мужских проблем в постели ➡

В нетрадиционной медицине представлено много рецептов, которые помогают вылечить импотенцию любого генеза. За основу берутся лекарственные травы, обладающие успокаивающим, противовоспалительным, тонизирующим и регенерирующим эффектом.

С помощью средств нетрадиционной медицины добиваться каменной эрекции придется относительно долго. Это обусловлено тем, что лекарственные сборы оказывают щадящий эффект на организм. Преимущества: результат длительный, много положительных отзывов, отсутствие вреда и побочных эффектов.

Популярностью пользуются рецепты, представленные в таблице:

Необходимые компоненты	Способ приготовления и применения
50 г корня аира + 50 г семян пажитника + 100 г тысячелистника.	В 1000 мл кипящей воды добавить 2 ст.л. лекарственного сбора. Настоять в закрытой посуде в течение 2-х часов. Принимать 3 раза в сутки по 100 мл. Длительность терапии – месяц.
Перечная мята, зверобой, красный клевер и двудомная крапива (смешать в равных пропорциях).	В 750 мл горячей воды всыпать 15 г измельченных компонентов. Настоять час, отфильтровать. Принимать по 250 мл 3 раза в сутки до приема пищи. Курс лечения – 21 день.
40 г чабреца, 20 г перечной мяты и 10 г розмарина.	Две столовых ложки сбора заливают 500 мл кипятка, настоять 5 часов. Принимать по 70-80 мл 4 раза в сутки. Терапия длится две недели.
50 г прополиса + 200 мл жидкого меда.	Смешать компоненты. Настоять два дня на нижней полке холодильника. Принимать по чайной ложке два раза в день. Терапия составляет 1 месяц.

Описанные рецепты не только делают член твердым и крепким при возбуждении, но и способны повышать потенцию, сексуальное желание.

Отвары и настойки борются с преждевременным семяизвержением, воспалительными процессами, и положительно воздействуют на организм в целом.

Питание для крепкой эрекции

👆 Ты можешь дольше, чем ты думаешь ➡

Крепкая эрекция – это залог регулярной интимной жизни и отсутствия психологических проблем у мужчины. Достигнуть хорошего стояка помогает изменение рациона. В обязательном порядке из меню исключают алкогольную продукцию, газированные напитки, энергетики. Рекомендуется ограничить потребление кофе до нескольких чашек в день.

Достигать своей цели надо комплексно, поэтому наряду с питанием нужно использовать народные средства. Крепкий пенис при возбуждении обеспечивает такой рецепт: измельчить 200 г грецких орехов, добавить к ним 150 г тыквенных семян, около 30-40 г измельченной кураги, залить смесь медом, чтобы она получилась густая.

Кушать три раза в сутки по столовой ложке «лекарственной» смеси. Запивают обычной либо минеральной водой. Средство тонизирует, восполняет дефицит витаминов в организме, гарантирует мощный стояк.

Когда плохо стоит член, меню должно быть разнообразное и сбалансированное. В рацион включают следующие продукты:

1. Мясо, обязательно нежирное. Продукт помогает восполнить дефицит фосфора и белка в организме.
2. Сладкий перец, все виды зелени, пряные травы. Такая пища способствует повышению сексуального влечения, насыщает организм полезными компонентами.
3. Морковь, помидоры, сельдерей и др. овощи. Они изобилуют веществами, полезными для мочеполовой системы.
4. Перепелиные и куриные яйца, творог, сметана.
5. Зерновые и злаковые культуры, обогащенные растительной клетчаткой.
6. Морепродукты, речная и морская рыба подойдут для восполнения дефицита цинка.

Из напитков рекомендуется отдать предпочтение зеленому чаю, морсу на основе брусники или клюквы, свежевыжатым фруктовым либо овощным сокам, простой или минеральной воде, компотам с сухофруктами.

Повысить потенцию и улучшить качество эрекции помогает имбирный напиток. В 1000 мл горячей воды добавляют измельченный корень имбиря. Когда средство настоится, выжать сок половинки лимона, добавить сахар либо мед по вкусу. Выпить в течение суток.

Если применение домашних методов не решает проблему, то можно приобрести таблетки для стояка. Их принимают перед интимной близостью. Эрекция наступает из-за усиления прилива крови в кавернозные тела члена. Ассортимент препаратов большой, все они продаются без рецепта врача, но имеют противопоказания. С ними надо ознакомиться обязательно, чтобы предотвратить негативные последствия.

🗻 Простая формула мужской силы ➡

https://www.youtube.com/watch?v=PRgtNcLaOuk

Действенные способы улучшения эрекции. Как добиться стойкой эрекции: подробная инструкция для мужчин

От качества половой потенции во многом зависит и физическое, и психологическое здоровье мужчины, и состоятельность его в обществе. Но в жизни не все так просто: быстрый ее темп, физические и эмоциональные перегрузки, недосып – все это вкупе делает свое черное дело, и даже у многих молодых мужчин приводит к половой дисфункции. Но увеличить мужскую силу – вполне разрешимая задача в любом возрасте, и для этого существует множество средств, среди которых каждый может выбрать для себя наиболее подходящее.

Все быстродействующие методы, применяемые для усиления мужской эрекции, делятся на 3 группы:

• лекарственные препараты для внутреннего применения, самые «быстрые» из них – ингибиторы фосфодиэстеразы-5;
• наружные медикаментозные средства – мази, гели, спреи;
• специальные физические упражнения и массаж.

Ингибиторы фосфодиестеразы-5

Представителями этой группы являются силденафил (Виагра), варденафил (Левитра) и тадалафил (Сиалис). Стимулирующее действие их связано с расслаблением гладкой мускулатуры полового члена и улучшением притока крови в пещеристые тела. Эффект их примерно одинаков, но есть некоторые различия.

Действие Виагры начинается уже через 30 минут, но его длительность всего 5 часов. Левитра проявляет себя уже через 15-20 минут, действует 10-12 часов, а таблетка Сиалиса , действуя также быстро, помогает достигать полноценной эрекции в течение 36 часов.

При выборе лекарства нужно учитывать, какое из них больше подходит по времени действия, а также возраст и состояние здоровья. В этих вопросах лучший советчик – врач.

Спреи, кремы и мази

Ускорить эрекцию и улучшить ее качество эрекции помогут и наружные средства, они повышают чувствительность и половое влечение, увеличивают кровенаполнение и твердость пениса, продляют время полового контакта.

Читайте также

Несколько способов, как быстро поднять потенцию перед половым актом

Лидером в этой группе является спрей быстрого и безотказного действия М-16 , его можно применять в любом возрасте. В его составе экстракт корня гуараны, аминокислота аргинин, магний, глицин. Уже через 5 минут после нанесения на кожу эти вещества всасываются, расслабляют мускулатуру, усиливают приток крови. Длительность действия – до 12 часов, и выпитый алкоголь нисколько не снижает его. Флакон можно положить в карман брюк, отправляясь на свидание, и незаметно применить, не посвящая в это партнершу.

Среди кремов быстрого действия наиболее эффективен максодерм на основе силденафила, его наносят за несколько минут до контакта на кожу головки пениса. Эффект длится до 2 часов. На основе силденафила изготавливаются мази эромакс, химколин аналогичного быстрого действия.

Мужчины с непереносимостью виагры могут применять натуральные средства из растений, усиливающие приток крови и половое возбуждение: гель «Персидский шах» , мазь XXL и другие их аналоги. Молодым и здоровым мужчинам можно экспериментировать, а тем, кому за 50, лучше посоветоваться с врачом.

Упражнения и массаж

Добиться хорошей эрекции можно с помощью специальных физических упражнений. Они не имеют противопоказаний, а по эффективности превышают в десятки раз медикаментозные стимуляторы. Их назначение – улучшить приток крови к органам таза, промежности, укрепить ее мышцы и научиться управлять ими, сокращать в нужный момент и расслаблять для продления полового акта.

• в начале мочеиспускания резко задержать его на несколько секунд, потом расслабиться;
• ритмично напрягать и расслаблять мышцы промежности, при этом анальная область, мошонка поднимаются и опускаются, несколько таких упражнений усиливают приток крови к половым органам;
• дыхательные упражнения – на глубоком вдохе надуть живот, максимально выдохнуть, вобрав при этом живот, повторять до 20-30 раз, диафрагма, двигаясь, совершает массаж брюшной полости и таза, увеличивая приток крови.

Читайте также

Как остановить снижение потенции у мужчин после 40 лет

Очень эффективен массаж яичек, он способствует выработке тестостерона. Применяются и массажеры, которые действуют через простату: прямокишечный «Мавит» и промежностный – тренажер Маркелова , на который мужчина просто садится, процедура длится 15-20 минут. Для мужчин за рулем выпускаются массажеры «Автоседло» , на которых нужно сидеть 1-2 часа в день.

Способы улучшения эректильной функции на долгосрочную перспективу

Существует множество способов, которые действуют не мгновенно, но более надежно, позволяют достигать хороших результатов на долгие годы. К ним относятся биологически активные добавки, натуральные средства народной медицины, правильное питание, здоровый образ жизни, физическая активность.

БАДы

Улучшить общий тонус и самочувствие, усилить половую потенцию можно регулярным употреблением БАДов, которые содержат биологически активные вещества растительного и животного происхождения, минералы и витамины. Их выбор чрезвычайно широк, наибольшей популярностью пользуются ViMax, VigRX, Витегра, Просолюшен, Сила Императора, Босс, Фужуньбао и другие. В их составе экстракты тонизирующих растений (женьшеня), вытяжки из оленьих пантов, прополис, комплексы витаминов и минералов, незаменимые аминокислоты.

Принимать их следует длительное время систематически, чтобы постоянно поддерживать в организме концентрацию полезных веществ витаминов, минералов, стимуляторов обмена и кровообращения.

Народные рецепты

Очень действенны натуральные народные средства :

• из растений – травы крапивы, чабреца , лаврового листа, корня женьшеня, имбиря, трибулуса, грецких орехов;
• из продуктов пчеловодства – натуральный мед, прополис, цветочная пыльца, маточное молочко;
• из животных – бобровая струя (жидкость из пахучих перианальных желез бобров), вытяжка их пантов марала, мумие (горный воск, образующийся из экскрементов летучих мышей).

С рецептами приготовления и методами применения можно ознакомиться в специальных справочниках, найти в интернете.

Польза физических упражнений

Как сохранить эрекцию дольше 20 способами

индивидуальное меню

• Диван любви
  • Сладкая любовь
  • Лучшая любовь
  • Романтическая любовь
  • Ваш бывший
  • Разбитые сердца
• Флирт флирт
  • Кокетничать
  • Игра знакомств
  • Дикие секреты
  • Непослушные дела
• Чувственный дразнить
  • соблазнение
  • Одержимость
  • Фантазии
  • Таблетка страсти
  • Sizzle
• Читает для женщин
  • Понимание мужчин
  • Привлечение мужчин
  • Советы для женщин
  • Как…
  • Girl Talk
• Читает для мужчин
  • Понимание женщин
  • Привлечение женщин
  • Советы для мужчин
  • Как…
  • Guy Talk
  • Основы
• Моя жизнь
  • Отношения
  • Работа и развлечения
  • Отражения
  • Лучшая жизнь
• Развлекательная программа
  • Тесты
  • Опросы
  • Фильмы

• Сладкая любовь
• Лучшая любовь
• Романтическая любовь
• Ваш бывший
• Разбитые сердца

• Кокетничать
• Игра знакомств
• Wild Secrets
• Непослушные дела

• соблазнение
• Одержимость
• Фантазии
• Таблетка страсти
• Sizzle

• Понимание мужчин
• Привлечение мужчин
• Советы для женщин
• Как…
• Girl Talk

• Понимание женщин
• Привлечение женщин
• Советы для мужчин
• Как…
• Guy Talk
• Основы

• Отношения
• Работа и развлечения
• Отражения
• Лучшая жизнь

• Тесты
• Опросы
• Фильмы

• 

.

22 Еда, упражнения, травы, другие советы

Не нравится, насколько сильно у вас получается эрекция? Ты не один.

Ключ в том, чтобы выяснить, решаете ли вы разовую проблему или не совсем идеальные эрекции становятся обычным явлением.

В любом случае может помочь сочетание разговора с партнером, внесения некоторых изменений в образ жизни и формирования новых привычек.

Разговор с партнером — единственный способ рассказать, что вы чувствуете и что переживаете.

Используйте это время, чтобы начать обсуждение любых тревог, недовольства или даже скуки по поводу вашей нынешней сексуальной жизни.

Вот несколько советов, которые помогут зажечь здоровый и продуктивный разговор:

• Неудовлетворенность своей сексуальной жизнью не обязательно означает неудовлетворенность своим партнером или отношениями. Постарайтесь удержать свой ум от крайностей. Сделайте все возможное, чтобы успокоить партнера. Беседа о вашей сексуальной жизни, скорее всего, не означает конец этой пары; вам может просто понадобиться что-то новое, чтобы оживить ситуацию.
• О сексуальном поведении часто узнают из средств массовой информации, которые мы используем. Сюда входят как положительные, так и отрицательные изображения сексуальной активности. Имейте в виду, что то, чем, по вашему мнению, должен быть секс, может быть не тем, чего хотите вы или ваш партнер.
• Время важно. Сейчас не время заниматься одновременно несколькими делами. Вы не хотите рисковать, чтобы ваш партнер почувствовал себя неуслышанным во время уязвимого разговора.

Прежде чем делать что-либо слишком радикальное или долгосрочное в отношении своей диеты или образа жизни, постарайтесь оживить ситуацию:

• Новые позиции. Попробуйте поднять ноги вашего партнера на плечах, когда вы входите, делайте это сзади, лежа на боку или поставив партнера на четвереньки, или пусть ваш партнер прижмет ноги ближе друг к другу, чтобы сжать вагинальный канал или анальную область.
• Секс-игрушки. Ручные вибраторы, кольца для пениса, анальные пробки и анальные шарики могут быть интересным способом стимуляции пениса, клитора или ануса.
• Другие формы полового контакта. Используйте рот, чтобы возбуждать гениталии друг друга или другие эрогенные области.
• Различные точки входа. В гетеросексуальных отношениях и пробовали только вагинальный секс? Спросите своего партнера, не хочет ли он попробовать анальный секс. Или если они хотят привязать вас игрушкой. Совет профессионала: принесите побольше смазки!
• Ролевые. Создайте ситуацию или действуйте как персонажи, чтобы создать возбуждающую историю вокруг вашего сексуального контакта.
• Меньше внимания уделяйте сексуальной активности. Вместо этого сосредоточьтесь на определении того, какое прикосновение доставляет вам наибольшее удовольствие.

Питательные вещества, содержащиеся во многих фруктах, овощах, цельнозерновых и бобовых, помогают улучшить кровоток по всему телу, включая пенис.

А приток крови к половому члену — один из ключей к здоровой и стабильной эрекции.

Вот некоторые продукты, которые могут помочь:

Диета с высоким содержанием жирных, жареных или обработанных продуктов может повысить риск заболеваний, которые могут повлиять на ваше сексуальное здоровье и общее самочувствие.

Эти условия включают:

Вы можете найти полезным:

• Заменить жирные молочные продукты, такие как йогурт и молоко, на нежирные.
• Выбирайте овсяные или цельнозерновые злаки вместо обработанных.
• Покупайте сыр целиком вместо тертого.

Если у вас обычно мало времени, возможно, вам будет полезно иметь под рукой салатную зелень и другие простые в приготовлении овощи и злаки, например киноа.
Используйте такие простые цельные продукты, чтобы быстро перекусить, или даже приготовьте пару блюд заранее.

Некоторые исследования показывают, что средиземноморская диета может помочь с несколькими основными факторами, которые могут способствовать эректильной дисфункции (ЭД).

Следование этой диете может помочь:

• снизить уровень холестерина
• повысить уровень антиоксидантов
• повысить уровень L-аргинина
• улучшить кровоток

Если вы не готовы к переходу или хотите постепенно смягчить его, начните с употребления в пищу большего количества следующих продуктов:

• овощей таких как капуста, шпинат и морковь
• фруктов таких как яблоки, бананы и виноград
• орехи и семена такие как миндаль, грецкие орехи и семена подсолнечника
• бобовые , например, фасоль, чечевица и арахис
• клубни , например, картофель и батат
• домашняя птица , например, курица и индейка
• яйца
• молочные продукты например сыр и греческий йогурт
• полезные жиры например оливковое масло первого холодного отжима и авокадо

Сильное употребление алкоголя связано с более высоким риском полового акта. ysfunction.

Одна или две рюмки обычно не повредят. Это может даже помочь снизить риск возникновения проблем с эрекцией.

Но есть прямая зависимость между количеством напитков, которые вы выпиваете, и тем, как часто у вас возникают проблемы с сексуальной активностью.

Любите кофе или чай? Большой! Было доказано, что кофеин улучшает кровоток и расслабляет мышцы, что помогает поддерживать эрекцию.

Старайтесь употреблять черный кофе, несладкий чай и напитки с кофеином без подсластителей.

Некоторые исследования показывают, что отсутствие физической активности может отрицательно влиять на эректильную функцию.

Всего 20 минут упражнений в день могут улучшить кровообращение и помочь в контроле веса — двух ключевых факторов общего эректильного здоровья.

Найдите время для короткой прогулки или бега трусцой или подумайте о следующих движениях для тренировки дома:

Некоторые исследования показывают, что давление, оказываемое на кровеносные сосуды и нервы в области таза во время езды на велосипеде, может привести к ЭД.

Чтобы узнать, действительно ли существует связь, необходимы дополнительные исследования.

Если вы много ездите на велосипеде на работу или просто для развлечения, подумайте о приобретении сиденья, которое снимает часть давления с промежности, где давление может нанести наибольший ущерб.

Недосыпание, особенно в результате апноэ во сне и других нарушений сна, связано с повышенным риском ЭД.

Недосыпание также может повысить вероятность образования бляшек в артериях (атеросклероз).

Это может повлиять на кровообращение и, в свою очередь, затруднить достижение и поддержание эрекции.

Вот несколько советов, которые помогут вам работать от шести до восьми часов в сутки:

• Выключайте все экраны — включая телефон, компьютер или телевизор — по крайней мере за час до сна.
• Избегайте напитков с кофеином примерно после 18:00.
• Ограничьте дневной сон до часа или около того.
• Старайтесь ложиться спать и вставать каждый день в одно и то же время.
• Рассмотрите возможность приема добавки мелатонина примерно за час до сна.
• Поддерживайте температуру в спальне около 21 ° C (70 ° F).

Исследования показывают, что причиной ЭД часто являются психологические факторы, такие как стресс и тревога.

Стресс и тревога также могут повысить вероятность развития других состояний, связанных с ЭД, в том числе:

Попробуйте эти советы, чтобы уменьшить стресс:

• Слушайте музыку.
• Зажгите ароматерапевтическую свечу или разотрите эфирные масла.
• Ведите дневник, чтобы записывать свои мысли.
• Рассмешите себя смешным фильмом или стендап-комедией.

Никотин и другие химические вещества в испарителях, сигаретах, сигарах и других продуктах могут повредить кровеносные сосуды и снизить эффективность оксида азота.

Оксид азота открывает кровеносные сосуды, облегчая прохождение крови, когда вы находитесь в состоянии эрекции. Снижение его эффективности может затруднить получение и поддержание вертикального положения.

Чем раньше вы бросите курить, тем ниже общий риск развития ЭД.

Травяные добавки не регулируются так же, как продукты питания и лекарства. Многие травы также могут взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми без рецепта или по рецепту.

Важно поговорить с врачом, прежде чем добавлять какие-либо из следующих добавок в свой распорядок дня. Они могут обсудить ваш индивидуальный риск побочных эффектов.

Поговорите со своим врачом по поводу:

• L-аргинина. Было показано, что эта аминокислота помогает при ЭД. Он расслабляет кровеносные сосуды, улучшая кровоток и обеспечивая стабильную эрекцию.
• L-цитруллин. Это еще одна аминокислота. Ваше тело превращает его в L-аргинин. Он также улучшает кровоток, помогая создавать оксид азота.
• Женьшень. Уже давно доказано, что эта трава улучшает либидо с помощью компонента под названием гинзенозиды. Это также может улучшить качество и количество сперматозоидов.
• Йохимбе. Считается, что это вещество, полученное из коры дерева, блокирует альфа-2-адренорецепторы.Это может увеличить кровоток для улучшения эрекции. Чтобы лучше понять эту потенциальную связь, необходимы дополнительные исследования.
• Роговой козий сорняк. Это растение с умным названием содержит икариин. Это вещество блокирует ФДЭ5, фермент, останавливающий эрекцию. Это также облегчает приток крови к гладким мышцам полового члена.

Q: Почему у меня крепкая эрекция, когда я мастурбирую, а не когда я с партнером?

Мастурбация — это индивидуальное занятие.Если вы возбуждены, вы, вероятно, сможете достичь оргазма без особой помощи, потому что можете полностью сосредоточиться на хороших чувствах, которые приходят с удовольствием.

Но секс с другим человеком привносит больше сложности: как ваше, так и вашего партнера настроение, эмоции, уровень доверия друг к другу и уровень уверенности. Чтобы снизить беспокойство по поводу производительности, сосредоточьтесь на том, чтобы выяснить, что вам больше всего доставляет удовольствие, а не на том, насколько хорошо вы занимаетесь сексом.

Вот где связь имеет решающее значение.Открытое обсуждение любого гнева, обиды, смущения или неразрешенных конфликтов может помочь сохранить доверие и близость, необходимые для здоровых сексуальных отношений.

Запишитесь на прием к врачу или другому поставщику медицинских услуг, если вы часто:

• беспокоитесь об общей твердости эрекции
• не можете получить или поддерживать эрекцию
• испытываете стресс или обеспокоены своей сексуальной активностью

Это могут быть симптомы ЭД.

Низкий уровень тестостерона также может повлиять на вашу сексуальную активность. Обратитесь к врачу, если вы заметили что-либо из следующего:

• уменьшение объема спермы
• аномальное выпадение волос
• постоянная усталость
• трудности с концентрацией внимания
• проблемы с вашей памятью
• потеря мышечной массы
• аномальное накопление жира, особенно в грудь (гинекомастия)

Ваш врач может назначить несколько анализов крови и порекомендовать лечение, если необходимо.

.

Как помочь мужчине сохранить эрекцию

Часто мужчины, как молодые, так и старые, имеют проблемы с поддержанием эрекции в своих отношениях. Многие мужчины смущаются, когда это происходит, однако это случается чаще, чем многие думают. Существуют разные степени эректильной дисфункции: одни возникают из-за физиологических проблем, а другие возникают из-за психологических проблем. Однако у проблем с эрекцией есть общие черты. Главный вопрос — когда партнеры начинают верить, что виноваты они сами, а на самом деле это не так.Если ваш партнер испытывает проблем с эректильной дисфункцией , в этой статье oneHOWTO мы обсудим , как помочь мужчине сохранить эрекцию.

Характеристики импотенции

Мужчина Половая импотенция или эректильная дисфункция — это проблема, с которой сталкиваются мужчины, когда им не удается постоянно поддерживать полную эрекцию. Проблемы могут возникать в течение длительных периодов времени или постепенно, а именно:

• может быть трудно поддерживать эрекцию в течение всего полового акта.
• Они испытывают импотенцию или срабатывание триггера непосредственно перед половым актом.
• Они никогда не достигают эрекции.
• Проблемы с эрекцией в раннем возрасте.

В зависимости от возраста мужчины, причина, по которой он испытывает затруднения в поддержании эрекции, может быть вызвана той или иной причиной. Среди молодых мужчин это часто связано с психологическими факторами , связанными либо с размером полового члена, прошлым опытом, депрессией, недооценкой или другими причинами, но может быть обобщено следующим образом: страх сексуально разочаровать пару.

Проблемы с эрекцией у взрослых

Среди взрослых мужчин это может быть результатом психологических проблем или физиологических факторов, таких как диабет, ожирение или нарушения кровообращения.

Чувствует ли удовольствие мужчина, страдающий импотенцией?

Да и нет. Если мы понимаем удовольствие как нечто физическое , вполне возможно, что мужчина с эректильной дисфункцией может эякулировать без необходимости поддерживать полную эрекцию.При стимуляции желез, даже когда половой член не полностью эрегирован, мужчина все равно может испытывать удовольствие.

Однако, если мы понимаем удовольствие как нечто психологическое , здесь все может усложниться. Поскольку мужчина не в состоянии поддерживать эрекцию, он часто может чувствовать себя «не по-мужски» или неуверенно. Это могло помешать полному удовольствию как на психологическом, так и на эмоциональном уровне, несмотря на то, что удалось достичь эякулята .

Как спровоцировать и поддержать мужскую эрекцию

Если вы окажетесь с мужчиной, который испытывает эти проблемы, естественно, вы можете позаботиться о том, чтобы спровоцировать и поддержать его эрекцию .Часто это происходит не столько потому, что вы боитесь личного удовольствия, сколько потому, что вы заботитесь об удовольствии и самооценке вашего партнера. Следуйте этим советам, если вы хотите узнать больше о том, как вести себя с мужчиной, который импотент:

Эректильная дисфункция по физиологической причине

Если проблема физиологическая, то есть если мужчина не может поддерживать эрекцию из-за болезни, это Лучше всего обратиться к врачу или специалисту и заняться соответствующим лечением. Иногда лечения этой проблемы с помощью лекарств достаточно, чтобы решить проблему; Однако в других случаях врач может порекомендовать использование Виагры для достижения полной эрекции.

Эректильная дисфункция, психологическая

Если проблема психологическая , то вы можете помочь своему партнеру бороться с сексуальной незащищенностью с помощью следующих советов;

• Говорите открыто : с самого начала проявляйте к нему понимание или сочувствие, чтобы он чувствовал себя комфортно, разговаривая с вами; важно то, что он не чувствует себя осужденным. Часто мужчина может бояться, что отношения испортятся или вы измените ему из-за проблемы с эрекцией.

• Узнайте, что ему нравится : он может бояться или стесняться признаться в своих эротических фантазиях, но они могут быть ключевыми в поддержании вашей эрекции.

• Узнайте, пережили ли вы какой-либо травматический опыт : это не обязательно должно быть напрямую связано с сексом, но иногда может быть причиной этой проблемы.

• Поощряйте его обратиться за психологической помощью : это может вызвать у него смущение.Но, возможно, это лучший способ справиться с этой проблемой. Психолог займется не только его сексуальными проблемами , но также его страхами и травмами, если они у него есть. Со временем ему станет лучше и в постели, и с самим собой.

• Будьте терпеливы : решение подобного вопроса может занять много времени. Ни в коем случае не отчаивайтесь и, если импотенция все же появится, покажите ему, что есть другие способы получить удовольствие, например, оральный секс. Постепенно это поможет ему чувствовать себя более комфортно и расслабленно.

• Подари ему много любви : говорят, что любовь лечит все, и в таких случаях очень возможно, что это правда. Постоянная любовь поможет избавиться от страха быть отвергнутым или брошенным, о котором он мог беспокоиться.

Ключ в том, чтобы помочь ему расслабиться и доверять вам, чтобы чувствовал себя в безопасности рядом с вами. Если это так, его проблемы с поддержанием эрекции станут менее частыми, пока, надеюсь, со временем они не исчезнут, и он наконец сможет испытать сильную и продолжительную эрекцию.

Как долго длится мужская эрекция?

Продолжительность нормальной эрекции зависит от каждого мужчины , но если вы беспокоитесь о том, ненормален ли ваш партнер, вот еще некоторая информация;

• Менее двух минут : если его эрекция длится менее двух минут со стимуляцией или без нее, то у вас проблемы. Это также может быть связано с психологическими или физиологическими проблемами. Если это проблема, рекомендуем отложить стыд и обратиться к врачу для исключения каких-либо патологий.

• От 3 до 7 минут : это стандартная продолжительность, то есть эрекция, которая считается нормальной.

• Более 7 минут : если эрекция длится более 7 минут, поздравляем! У них более длительная эрекция, чем обычно.

• Более 4 часов : если эрекция длилась более 4 часов, это немного беспокоит, и им следует обратиться к врачу, поскольку это может быть опасно для их здоровья.Иногда это может произойти с Виагрой, но есть случаи, когда это происходит естественным путем, что проблематично.

Если вы хотите прочитать статьи, похожие на Как помочь мужчине поддерживать эрекцию , мы рекомендуем вам посетить нашу категорию «Сентиментальные отношения».

.

Мгновенная эрекция, и узнает ли ваш партнер? Мы отвечаем на 11 смущающих вопросов о Виагре, поэтому вам не нужно их задавать.

ЭТО наркотик, который многие мужчины используют для подъема в спальню, но многие стесняются спросить о нем.

С момента своего дебюта в 1998 году Виагра позволила миллионам мужчин взять под свой контроль свою сексуальную жизнь и позволить немного больше действий в спальне.

9

Это не дает вам мгновенной эрекции, и ваш партнер не узнает, что вы принимали виагру, если вы не сообщите им Фото: Getty — Автор

Примерно каждый пятый мужчина в какой-то момент своей жизни будет страдать от эректильной дисфункции — обнаруживая, что они обращаются за помощью к таким препаратам, как виагра.

Но, несмотря на то, что вы, возможно, слышали, это не дает вам мгновенной эрекции … для этого вам нужно возбудиться.

Это также не улучшит вашу сексуальную жизнь, если вы не страдаете эректильной дисфункцией, поэтому не принимайте маленькие синие таблетки, если вам не нужно.

Вот все, что вы хотели знать о Виагре.

9

Виагра расширяет кровеносные сосуды полового члена, чтобы облегчить вам эрекцию.

1. Вызывает ли Виагра мгновенную эрекцию?

Короткий ответ — нет, как и в любой сексуальной ситуации, чтобы получить эрекцию, необходимо возбуждение.

Виагра просто облегчает вам эрекцию.

«В отличие от мифов, связанных с виагрой, она не вызовет мгновенной эрекции и не сработает, если вы не испытываете сексуального возбуждения», — объяснила фармацевт Lloyds Франческа Бренка.

«Рекомендуемая доза — одна таблетка 50 мг, которую следует принимать с водой примерно за час до сексуальной активности, однако она может начать действовать всего за 30 минут.

«Употребление большого количества алкоголя или прием пищи с высоким содержанием жиров перед приемом Виагры Коннект замедлит и, возможно, снизит его эффективность, поэтому об этом стоит помнить.

«Некоторые люди думают, что прием Виагры означает, что у них будет эрекция, которая длится в течение нескольких часов после приема, это просто неправда. Эрекция обычно проходит после полового акта.

«Если вы снова будете возбуждены вскоре после полового акта, Виагра Коннект позволит вам достичь новой эрекции в ответ на сексуальную стимуляцию в течение четырех часов после ее приема».

2. Виагра — афродизиак?

9

Несмотря на то, что вы слышали, Виагра не является афродизиаком и не даст вам мгновенной эрекции Фото: Гетти — Автор

Это еще один миф.

Как уже упоминалось выше, копыта только помогают получить эрекцию, но не помогают при возбуждении.

«Это еще одно распространенное заблуждение», — сказала Франческа.

«Виагра не является афродизиаком и требует сексуального возбуждения для работы».

3. Будет ли моя эрекция увеличиваться и увеличиваться?

9

Виагра может сделать вашу эрекцию больше и тяжелее, но только если у вас эректильная дисфункция Фото: Гетти — Автор

Да, можно, но только при эректильной дисфункции.

«Наличие эректильной дисфункции может означать, что у вас может быть эрекция, но заниматься сексом недостаточно, — сказала Франческа.

«В этой ситуации Виагра сделает вашу эрекцию сильнее и больше, но если вы уже можете получить сильную эрекцию, она не даст вам большей эрекции».

4. Узнает ли мой партнер, что я принимал Виагру?

9

Ваш партнер не узнает, приняли ли вы маленькую синюю таблетку, но вы всегда должны говорить с ним о трудностях, которые у вас возникают в спальне Фото: Getty — Contributor

Нет, ваш партнер не сможет сказать, но важно, чтобы вы обсудили любые проблемы, которые возникают у вас в спальне.

«Принимать Виагру просто и осторожно, однако всегда рекомендуется откровенно поговорить с партнером, если у вас возникли проблемы с достижением и поддержанием эрекции», — сказала Франческа.

«Это определенно не то, за что стоит стыдиться, и разговор с вашим партнером может помочь определить любые основные проблемы, такие как стресс или усталость».

5. Можно ли моей жене или девушке принимать Виагру?

9

Это может показаться хорошей идеей, но женщинам не следует принимать Виагру, поскольку она тестировалась только на мужчинах Фото: Гетти — Автор

Мы все помним ту сцену из «Секса в большом городе», когда Саманта принимает Виагру и проводит время своей жизни.

«Виагра была исследована и протестирована только на мужчинах, поэтому ее побочные эффекты на женщин неизвестны, и поэтому лекарство подходит только для мужчин», — добавила Франческа.

6. Могу ли я использовать Виагру, даже если у меня нет эректильной дисфункции?

Как и любой другой препарат, вы должны принимать Виагру только при эректильной дисфункции.

---

ОТПУСТИТЕ 10 раз, когда вы НИКОГДА не должны принимать Виагру

---

«Это не поможет вам, если у вас нет симптомов, и не поможет при других сексуальных проблемах, таких как преждевременная эякуляция или отсутствие либидо», — объяснила Франческа.

Другими словами, если он не сломан, не чините его.

7. Нужна ли мне Виагра?

9

Примерно каждый пятый мужчина страдает эректильной дисфункцией и нуждается в таком лекарстве, как ВиаграКредит: Гетти — автор

Виагра нужна только при эректильной дисфункции.

«Если вы регулярно не можете получить или сохранить эрекцию, достаточно твердую для секса, то виагра — эффективное и безопасное решение», — сказала Франческа.

«Редкая эректильная дисфункция не редкость и может быть вызвана такими проблемами, как стресс, алкоголь, употребление наркотиков или усталость.«

Если вы беспокоитесь, что у вас может быть эректильная дисфункция, вы можете проверить это с помощью этого средства проверки эрекции.

8. Как часто можно принимать Виагру?

9

Виагра — это лекарство, поэтому важно всегда следовать указаниям на упаковкеКредит: Getty — Contributor

Важно помнить, что Виагра — это лекарство, поэтому принимать его следует только по указанию терапевта или фармацевта.

«Виагра безопасна для дальнейшего использования, но ее следует принимать только один раз в день», — сказала Франческа.

«Мужчинам рекомендуется записаться на осмотр к своему терапевту в течение шести месяцев после первой поставки».

9. Как действует Виагра?

9

В течение первого часа после приема Виагры вам будет легче добиться эрекции Фото: Getty — Автор

Как уже упоминалось, Виагра не действует как афродизиак, она просто помогает вашему телу получить и поддерживать эрекцию.

«Виагра содержит активный ингредиент, называемый силденафилом, который расслабляет кровеносные сосуды, по которым кровь поступает в половой член, что, в свою очередь, позволяет большему притоку крови к этой области», — объяснила Франческа.

«Это поможет вам достичь и поддерживать эрекцию, которая длится достаточно долго для секса».

10. Где я могу получить Виагру и кто имеет право на нее?

В марте впервые в Великобритании виагра стала доступна в аптеках без рецепта.

«Мужчины, желающие купить Виагру, должны быть старше 18 лет и испытывать проблемы с достижением и поддержанием эрекции во время полового акта», — сказала Франческа.

«Некоторые лекарства могут взаимодействовать с Виагрой, и мужчинам с определенными проблемами со здоровьем, связанными с сердечно-сосудистой системой, они не подходят.

«Поэтому чрезвычайно важно проконсультироваться с профессиональным фармацевтом перед приемом Виагры.

«Вам зададут несколько простых вопросов, включая принимаемые вами лекарства и основные проблемы со здоровьем, но это не повод для беспокойства».

СДЕЛАЙ ДОЖДЬ

Сексуальная поза Ноева Ковчега займёт вас этим дождливым праздником

УМЕРТЬ ЗА ЭТО

Шесть из десяти пенсионеров хотят устроить секс втроем и попробовать БДСМ перед смертью

GENDER GAP

Документы найдены яички в моем животе и без матки после того, как у меня не было менструаций

ЭТО БОНКЕРЫ

Свингеры направляются на аншлаговый секс-фестиваль, которому запрещен секс из-за коронавируса

ВНЕ ЭТОГО МИРА

Мост в небеса — сексуальная позиция взрывает пары. ‘умы

Sexual Healing

от просмотра порно в секстинге других, ваши восемь самых больших бед блокировками любовь

SEX CLUB KILLER

миллиардера, 69, связанный с £ 60m искусства грабежа отравлен его призыв девушки любовника

СИНИЙ MOVIE

Пара Рэнди поймана за сексом в первом ряду вновь открывшегося кинотеатра

СДЕЛКА НА УПАКОВКУ

Sexpert настаивает на том, что размер — это еще не все, и говорит, что хорошо обеспеченные мужчины хуже в постели

TOUCHY FEELY

От массажа живота до растираний ног — как улучшить свою сексуальную жизнь одним прикосновением

11.Мне нужно идти к фармацевту?

Если вы боитесь пойти в аптеку и попросить виагру, вы можете купить ее в Интернете.

«Если вы хотите попробовать Виагру, вы можете пройти частную консультацию онлайн, по телефону или договориться о встрече в магазине, чтобы поговорить с фармацевтом в частной консультационной комнате», — сказала Франческа.

«Если фармацевт считает, что Виагра — правильное решение для вас, то лекарство можно купить в магазине или в Интернете, а затем доставить с помощью специальной службы доставки на дом.«

---

Мы платим за ваши истории! У вас есть история для новостной команды The Sun Online? Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 0207 782 4368. Вы можете отправить нам WhatsApp по телефону 07810 791 502. Мы также платим за видео. Нажмите здесь, чтобы загрузить свой

---

.