Как поднять потенцию у мужчин – таблетки для потенции, препараты для стояка, продукты, народные средства для повышения мужской силы, упражнения

Поднятие потенции у мужчин в домашних условиях

Для восстановления эрекции и поднятия потенции нужно узнать причину недуга. В некоторых случаях помогает употребление продуктов-афродизиаков, народных средств или современных препаратов. Мужчины любого возраста тяжело переживают проблему, но не все решаются обратиться к врачу, предпочитая справляться с нарушением потенции в домашних условиях.

Статьи по теме

Причины слабой потенции

Для того, чтобы установить причину расстройства потенции, врач должен провести диагностику, которая заключается в опросе больного, внешнем осмотре и проведении анализов мочи и крови. Такое обследование поможет выявить факторы, которые оказывают действие на потенцию. В их числе врачи указывают:

1. Психологическая травма после неудачных интимных отношений с женщиной.
2. Лишний вес. При повышенной массе тела все процессы в организме замедляются, возникает эректильная дисфункция.
3. Вредные привычки. Наркотики, курение, алкоголь, переедание часто становятся причинами плохой потенции.
4. Гормональный сбой, недостаток гормона тестостерона, который отвечает за выработку сперматозоидов и потенцию.
5. Нарушение дневного режима. Когда на умственную, физическую работу выделяется больше времени, чем на сон, происходит хроническое переутомление.
6. Малоподвижный образ жизни, когда человек имеет недостаточную двигательную активность.
7. Нехватка микроэлементов – железа, селена, цинка, аминокислот, витамина Е, А.
8. Нарушение кровоснабжения сосудов полового члена. Эта патология называется органической импотенцией.
9. Прием медикаментов, снижающих либидо, в течение долгого времени.
10. Хронические болезни сердечно-сосудистой системы, перенесенные в зрелом возрасте.
11. Воспалительные заболевания органов в малом тазу, простатит.

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами

О понижении потенции говорят очевидные признаки – преждевременная эякуляция, слабая эрекция, отсутствие полового влечения. Не следует сразу прибегать к медикаментозной терапии и народным средствам для поднятия. Большинство причин легко корректируются с помощью регулирования образа жизни и питания. Если в импотенции не виноваты сопутствующие заболевания, то нужно устранить факторы, влияющие на мужское здоровье.

Методы повышения потенции

Для того, чтобы поднять потенцию естественным образом, нужно улучшить работу половой системы и провести оздоровление всех систем организма. Пользуясь проверенными способами, можно быстро вернуть утраченные способности. К самым эффективным методам относятся:

1. Физические упражнения стимулируют работу мышц малого таза, способствуют увеличению кровоснабжения половых органов, повышению потенции.
2. Правильное питание поможет снизить лишний вес, уменьшит содержание холестерина, способствующего засорению сосудов.
3. Отказ от вредных привычек. Проведенные опыты доказывают, что после того, как мужчины прекращают курить, половое влечение, потенция возрастает.
4. Рациональный режим дня. При правильном распорядке все системы организма начнут функционировать полноценно.
5. Исключение нервных потрясений. Размеренная жизнь без волнений помогает сделать потенцию прежней.

В некоторых случаях, когда причину импотенции сложно установить, но она не связана с болезнями, врачи советуют переключиться с одного вида деятельности на другой, не концентрируясь на основной проблеме. Такой простой метод является очень эффективным, он помогает мужчинам отвлечься. Через какое-то время происходит естественное поднятие потенции.

Продукты увеличивающие потенцию

Раньше, когда не было лекарств, потенцию поднимали с помощью продуктов-афродизиаков, увеличивающих мужскую силу и желание. Медицина признает, что на поднятие потенции влияет пища, богатая важными витаминами, улучшающими выработку тестостерона и дигидротестостерона. Нужно учитывать, что полезные вещества усваиваются из еды не полностью, поэтому не стоит ожидать мгновенного эффекта.

В список продуктов для поднятия потенции входят:

• мед;
• чеснок;
• лук;
• яйца;
• молоко;
• имбирь;
• мясо и рыба;
• грецкие орехи;
• фрукты – гранаты, грейпфруты, манго;
• зелень – укроп, петрушка, шпинат, базилик;
• морепродукты – моллюски, креветки, устрицы.

Народные средства

Проверенные народные рецепты делают поднятие потенции быстрым и оздоравливают организм. Они сочетают древние знания, которые использовались веками, помогают без лекарственных средств вернуть мужскую силу. Составы и экстракты, использующиеся в рецептах, расширяют сосуды, восстанавливают кровообращение в пенисе, потому что часто потенция снижается после возникновения застоя крови или инфекционного заболевания предстательной железы.

Лекарственные травы от импотенции

Перед началом приема лечебных трав нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы он посоветовал, как усилить потенцию без вреда для здоровья мужчины. Хорошо помогают восстановить потенцию использование растений, которые усиливают кровоток. Известны народные рецепты для поднятия:

1. Листья и цветы одуванчика измельчить и залить горячей водой. Настой пьют с остуженном виде после еды.
2. Свежие листья крапивы ошпарить кипятком, мелко порезать, посолить, добавить ложку оливкового масла.
3. Из зверобоя приготовить отвар – поместить траву в эмалированную посуду, залить водой и довести до кипения на слабом огне.
4. Болотный аир измельчить и употреблять как салат или залить спиртом и приготовить настойку, которую пьют 2 раза/день по 15-20 г.

Как поднять потенцию таблетками

Современные препараты отличаются результативностью, позволяют вылечить мужчину, поднять потенцию за один день. Однако не рекомендуется принимать лекарства без рекомендации врача. В основе большинства средств для потенции лежат активные компоненты, снабжающие организм высокой дозой мужских гормонов. Они имеют много противопоказаний, которые нужно подробно изучить перед приемом.

Натуральные препараты

Все лекарственные средства для потенции, которые можно купить в аптеке, делятся синтетические и натуральные. Лекарства и БАДы в виде таблеток, каплей, капсул, относящиеся ко второй категории, безвредны, если их принимать по инструкции. Хорошо зарекомендовали себя препараты, помогающие укреплению потенции и лечащие заболевания, которые связаны с нарушениями функции. Самыми эффективными считаются:

• Простодион;
• Вимакс;
• Сиалис;
• Аликапс.

Упражнения для восстановления потенции у мужчин

Если добавить применение специальных комплексов, можно добиться усиления и поднятия потенции. С их помощью тренируют мышцы промежности и пресса, восстанавливают кровоснабжение полового органа. При регулярных нагрузках улучшения произойдут через несколько дней после начала тренировок. Занятия можно проводить в перерывах на работе или вечером, за 1,5 часа до сна:

1. Лечь на пол, руки вытянуть вдоль тела, ноги поднять вверх и завести за голову, зафиксировать на минуту.
2. Сидя на стуле, напрячь промежность и мышцы ануса, задержать на 10 секунд, затем расслабить.
3. Сесть на край стула, наклониться немного вперед, втянуть живот и сильно напрячь пресс, через 10 секунд расслабиться.

Повышение потенции у мужчин после 50

После 50 лет проблемы с потенцией усугубляются наличием других заболеваний. При возникновении половой дисфункции в пожилом возрасте мужчина не должен увлекаться самолечением, а пройти полноценное обследование и консультацию врача. Если после этого серьезных нарушений потенции не выявлено, можно использовать лечебную гимнастику, диету, нормальный режим дня или действенные народные рецепты.

Видео: чем поднять потенцию

Лекарства для повышения потенции у мужчин

Отзывы

Николай, 45 лет Когда ухудшилась потенция, обратился к врачу за советом. Он сказал, что причина в лишнем весе и рекомендовал срочно худеть. Трудно было сесть на диету, ведь всю жизнь не ограничивал себя в еде. Позже добавил физические упражнения. Уже когда скинул 5 килограмм, почувствовал, что все потенция улучшается, поэтому буду и дальше продолжать.

Олег, 29 лет Никогда не думал, что у меня будут проблемы с потенцией. Когда в офисе начался сезон проверок, стал спать по 4-5 часов, дела в постели разладились. Читал информацию на тему, как увеличить потенцию, но на практике не получалось. Тогда плюнул на работу и уехал вместе с женой на отдых. Как только стал высыпаться, потенция восстановилась.

Святослав, 67 лет И в моем возрасте хочется полноценно заниматься сексом, а силы уже не те. Хотел заказать препарат вроде Виагры, но при заболеваниях сосудов он противопоказан. Помог ускорить поднятие потенции рецепт с фото, который я нашел на одном сайте – настойка имбиря на спирту с чесночно-медовой смесью. Пил после еды 2 раза за день.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

sovets.net

естественными способами, народными средствами в домашних условиях

Способы улучшить потенцию

Причиной эректильной дисфункции являются неблагоприятная окружающая среда, чрезмерные эмоциональные нагрузки, несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни. Для увеличения потенции необязательно использовать сильнодействующие лекарственные препараты, т. к. многие из них имеют большое количество побочных эффектов. Существует действенные естественные способы поднятия мужской силы — выполнение физических упражнений, нормализация питания, использование различных психологических практик и народных средств.

1

Диета для увеличения эрекции

Качество рациона имеет основополагающее значение для нормальной работы всех органов и систем организма. На сегодняшний день с проблемной эректильной функции сталкивается каждый третий мужчина после 40 лет. Одним из факторов данного нарушения является несбалансированное питание.

Для того чтобы улучшить эрекцию, необходимо прежде всего отказаться от сладкого, жирного и соленого. Мучные и сладкие продукты приводят к ожирению. Лишний вес развивает артериальную гипертензию и провоцирует гормональные расстройства. Избыточное употребление продуктов, содержащих большое количество животных жиров, приводит к атеросклерозу и другим болезням сердечно-сосудистой системы. Как результат — ухудшение циркуляции крови в области таза и кровенаполнения пещеристых тел полового члена.

Улучшают общее состояние организма и помогают поднять потенцию:

• Различные морские сорта рыбы.
• Орехи.
• Оливковое и льняное масла.
• Сырые овощи и фрукты.
• Отварное мясо нежирных частей курицы и телятины.
• Крупы и макароны из твердых сортов пшеницы.

Вопреки всеобщему заблуждению, популярный у мужчин коктейль из пива со сметаной не оказывает существенного влияние на силу эрекции. А в длительной перспективе — ухудшает ее. Это обусловлено содержанием большого количества насыщенных жирных кислот и холестерина в сметане, а также этанолом в пиве, ухудшающим состояние сосудов.

Усилить эрекцию помогают такие морепродукты, как кальмары, креветки, мидии. В их составе присутствуют так называемые афродизиаки, которые воздействует на определенные участки головного мозга и усиливают сексуальное желание.

Эффективный усилитель мужской силы — перец чили. В результате раздражения мочевыводящих путей происходит увеличение прилива крови к половым органам.

Как можно восстановить потенцию в домашних условиях: препараты и народные средства

2

Упражнения

Малоподвижный образ жизни неизбежно приводит к застойным процессам в области малого таза. Ухудшается эластичность сосудов, нарушается работа сердечной мышцы и питание мозга кислородом. В результате половой член наполняется кровью медленнее, эрекция становится слабее. Решить проблему нормализации кровообращения и укрепления здоровья помогут физические нагрузки.

Эффективными упражнениями являются:

• Бег с ускорениями. Мужчина после тщательной разминки и растяжки совершает 7-8 пробежек на расстояние 60-100 метров с максимальной скоростью. Продолжительность отдыха должна быть достаточной для того, чтобы пульс понизился до 110 ударов в минуту. В результате такой нагрузки происходит резкий выброс тестостерона и других анаболических гормонов, что благоприятно сказывается на усилении полового влечения. Также происходит улучшение циркуляции крови в паху и ее скорейшее попадание в пещеристые тела полового члена.
• Приседания. Из исходного положения (ноги на ширине плеч, руки скрещены за головой) туловище опускается вниз. Если дома есть штанга, рекомендуется положить ее на плечи. В самой нижней точке приседания необходимо сделать короткую паузу длительностью около 1 секунды и резко выпрямиться обратно. Количество повторений не должно быть меньше 15 в каждом из 3-5 подходах. Отдых между ними — около 2 минут. При выполнении данного упражнения важно контролировать положение спины. Она всегда должна оставаться прямой.
• Пресс. Упражнение придает тонус брюшным мышцам и помогает укрепить нейромышечную связь между мозгом и половым членом. Как итог — сильная эрекция наступает намного быстрее и сохраняется более длительное время. Прокачивать пресс лучше всего в 4 подходах по 12-14 повторений. Главное при выполнении упражнения — почувствовать сокращение рабочей мышцы и довести нагрузку до состояния «отказа», когда жжение не позволяет совершить следующий подход.

Дополнительным источником улучшения эрекции является длительная прогулка на свежем воздухе (не менее 2 часов в день).

Как повысить либидо у мужчин в домашних условиях: препараты, диета, народные средства

3

Лечение народными способами

Чтобы увеличить потенцию в домашних условиях без лекарств, рекомендуется применять различные рецепты отваров и настоек целебных трав.

Повышение эрекции стимулируют следующие составы:

• Отвар из зверобоя. Благодаря наличию в составе растения большого количества микроэлементов, флавоноидов и других полезных веществ оно оказывает положительное влияние на работу полового органа мужчины. Отвар готовят следующим образом: 100 г измельченного зверобоя заваривают 0, 5 л кипятка и дают настояться около 2 часов. После этого состав фильтруют через марлю и употребляют по 100 мл за один час до еды.
• Настойка из Алоэ. Готовят путем перемешивания 50 г сока алоэ, 200 г меда и 300 г вина. Настаивать состав рекомендуется не менее 1 недели, после чего его можно будет употреблять по 20-30 мг перед каждым приемом пищи. Лечение настойкой из Алоэ должно длиться около 1 месяца.
• Отвар из корня аира. Для приготовления лечебного состава необходимо взять лекарственное растение (корень) в количестве 15 г, измельчить его в блендере и заварить 1 стаканом кипятка. После 2 часов настаивания профильтровать через марлю и принимать по 30-40 мл перед каждым употреблением пищи.

Многие целебные сборы можно приобрести в готовом в виде в аптеке.

Хорошо повышают мужскую силу чеснок. Его можно употреблять в сыром виде вместе с пищей или готовить спиртовые настойки.

Как избавиться от камней в почках у мужчин в домашних условиях?

4

Психокоррекция

Эмоциональное состояние мужчины оказывает большое влияние на качество и продолжительность эрекции. Установлено, что 8 из 10 случаев заболевания импотенцией связаны именно с психологическими проблемами.

Наиболее популярными психологическими практиками являются:

• Аутотренинг. Способ основан на самовнушении позитивных установок. Для этого мужчина уединяется, садится в удобное кресло, закрывает глаза и начинает настраивать себя на спокойный лад, представляя положительный исход событий. Продолжительность самовнушения должна продолжаться примерно 15-20 минут. Этого будет достаточно для, чтобы избавиться от беспокойства и чувства тревоги.
• Медитация. Такая методика оказывает положительное влияние на половую функцию. Результатом станет умение контролировать эмоции, концентрироваться на необходимом объекте. Для медитации желательно отправиться в тихое, безлюдное место. Расположившись в удобной позе (например, в позе лотоса), нужно включить спокойную музыку, закрыть глаза и постараться освободиться от всех мыслей. Сосредоточившись на мелодии, начать совершать глубокие медленные вдохи и выдохи. После 5 минут занятий нужно провести получасовую прогулку, затем повторить дыхательное упражнение.

5

Обливание холодной водой

Решить проблемы с мужским здоровьем поможет контрастный душ.

Для этого нужно:

1. 1. Дома набрать горячую ванну и лечь в нее на 10-15 минут.
2. 2. Тщательно вымыться под горячим душем.
3. 3. Набрать в таз холодной воды и вылить на себя.
4. 4. Растереть тело полотенцем.

В результате резких перепадов температуры в организме произойдет активизация иммунных механизмов, улучшится эластичность сосудов и кровообращение, повысится уровень антистрессовых гормонов. Однако нужно иметь в виду, что злоупотребление обливанием может привести к обратному эффекту из-за чрезмерного стресса для организма. Поэтому рекомендуется осуществлять процедуру не чаще 1 раза в 5-7 дней.

Вторым вариантом обливания является опрокидывание на себя ведра холодной воды сразу после бани или сауны. В этом случае нужно учитывать состояние здоровья, возраст и физическую подготовленность.

6

Массаж

Процедура позволяет не только избавиться от застойных процессов в паховой области, но и нормализовать эмоциональную сферу, отвлечься от переживаний и страхов.

Массаж простаты

Наиболее действенным вариантами манипуляции, чтобы повысить потенцию мужчины являются:

• Массаж простаты. Осуществляется как самостоятельно в домашних условиях, так и в поликлинике квалифицированным специалистом. Для выполнения процедуры необходимо надеть стерильную перчатку и осуществить легкое массирование простаты указательным пальцем, введенным в прямую кишку.
• Эротический. Процедура осуществляется при помощи сексуального партнера перед половым актом. Такой массаж позволит мужчине получить мощную психологическую разрядку.

Используя народные методы улучшения эректильной функции, уже через 2-3 недели можно будет заметить первые результаты. Однако следует иметь в виду, что все усилия, направленные на поднятие мужской, силы могут оказаться малоэффективными при запущенной стадии импотенции, поэтому при первых признаках нарушения эректильной функции лучше в первую очередь обратиться к врачу.

Для предупреждения проблем с мужской силой рекомендуется с молодого возраста вести подвижный образ жизни, не употреблять алкоголь и табак, придерживаться здорового питания.

zdravman.com

Как увеличить потенцию в домашних условиях у мужчин?

Согласно статистике, снижение сексуальной состоятельности для мужчин самый худший кошмар. Ему уступают даже опасения тяжелого соматического заболевания. Как увеличить потенцию – тема, которая заботит многих, иногда даже в превентивных целях. В традиционной и альтернативной медицине разработано множество способов для лечения полового бессилия и улучшения силы мужчин.

От чего зависит потенция?

Потенция включает в себя 2 фактора, которые условно можно охарактеризовать, как «хочу» и «могу». Первое означает влечение к женщине на эмоциональном уровне, наличие потребности к регулярной сексуальной жизни. Второе – эректильная функция, снижение которой до нуля означает импотенцию. Именно этот фактор, когда потребность есть, но возможностей нет, причиняет мужчинам серьезный психологический дискомфорт, заставляет сомневаться в собственной полноценности и, порой, ведет к затяжным депрессиям.

Нормальный уровень «хочу» и «могу» зависит от множества факторов. Изменение сексуальной состоятельности в сторону уменьшения может крыться как в заболеваниях, так и в образе жизни. Кроме того, выделяется отдельный класс причин, вызывающих психогенную импотенцию. В этом случае мужчина не способен к эрекции из-за психологических травм, связанных с интимной сферой.

Зависимость потенции от общего состояния здоровья очень велика. К ее уменьшению и последующей эректильной дисфункции ведут:

Психологические предпосылки, ведущие к снижению сексуальной состоятельности:

• Навязчивые фобии и страхи неудач;
• Высокий уровень тревожности;
• Депрессивное состояние;
• Заниженная самооценка, особенно касающаяся сексуальной стороны жизни.

Кроме того, прямое негативное влияние на мужскую силу оказывает малоактивный образ жизни, увлечение наркотическими средствами, курение и спиртные напитки, нарушенные биоритмы, хронический недосып, постоянное воздействие факторов стресса. Продолжительное воздержание тоже может спровоцировать нарушение половой функции.

Какими БАДами можно увеличить потенцию?

Биодобавки – средства решения проблемы импотенции, выбираемые мужчинами из-за их относительной безопасности. Капсулы, капли и спреи/гели, созданные на основе органических компонентов, не оказывают негативного влияния на организм и не перегружают другие системы.

В большинстве своем, у них нет противопоказаний или они минимальны, побочные действия также не регистрируются. Приобретать подобные препараты следует на сайте компаний производителей, в противном случае можно получить суррогат, не оказывающий полезного воздействия.

Спрей М-16

Препарат М-16 востребован многими мужчинами в силу того, что он местного воздействия и отличается быстрым эффектом. Спрей распыляется на половой орган при помощи 2-3 нажатий непосредственно перед актом близости.

М-16 рекомендован к применению, если имеются психогенные причины эректильной дисфункции, при «тусклом» оргазме, снижении уровня потенции вследствие возраста. В составе добавки содержатся следующие вещества:

• Вытяжка из гуараны. Повышает интерес к женщине, стимулирует сексуальную активность;
• Магний. Оказывает положительное влияние на сперматогенез, участвует в активизации кровообращения;
• Цинк. Обладает успокаивающим действием, снимает эмоциональные блоки, мешающие достижению эрекции;
• L-аргинин. Аминокислота, полезная для нормального кровообращения в половом органе, за счет этого кавернозные тела нормально наполняются кровью, и возникает стойкая эрекции.

Спреем не рекомендуется пользоваться в период инфекционных заболеваний половой системы, при наличии ранок и трещин на коже фаллоса, если имеется индивидуальная непереносимость. Также он противопоказан несовершеннолетним юношам и в сочетании с медикаментозной терапией импотенции.

Вектор Соломона

Натуральные капли Вектор Соломона позволяют справиться с половой дисфункцией, слабыми ощущениями во время кульминации, низким качеством семенной жидкости. Прописываются спортсменам для профилактики плохой потенции вследствие повышенных нагрузок.

Терапевтический курс длится 15 дней. Необходимо 2 раза в день пить по 15 капель. Эффективность фитостредства кроется в его составе:

• Женьшеневый корень. Естественный афродизиак, повышает производство мужских половых гормонов;
• Гинкго Билоба. Оказывает позитивное влияние на просветы сосудов, за счет чего улучшается кровенаполнение пещеристых тел;
• Греческий пажитник. Поставляет в организм растительный белок и комплекс полезных элементов. Приводит в тонус и увеличивает выносливость, необходимую для продолжительного интимного акта;
• Перуанская Мака. Активизирует потенцию и желание близости, также нормализует работу мочеполовой системы и предупреждает развитие новообразований.

Препарат не имеет противопоказаний и допустим к применению всем совершеннолетним мужчинам. Исключение – непереносимость одного или нескольких активных веществ добавки.

Либидо Драйв

Натуропатические капсулы Libido Drive рекомендованы для терапии импотенции разного генеза и справляются с различными проблемами интимной сферы. Курсовой прием достигает одного месяца. Следует пить по 2 таблетки утром и вечером.

Уникальная формула БАДа включает:

• Экстракт из пантов молодого оленя. Оказывает стимулирующее воздействие на потенцию, нормализует гормональный уровень;
• Экстракт зимолюбки. Усиливает возбуждение, активизирует продолжительную эрекцию;
• Розовую родиолу. Подавляет нервное перевозбуждение, за счет чего возвращается способность к достижению эрекции;
• Полевую ярутку. Увеличивает производство тестостерона, способствует выведению шлаков из организма;
• Сафлоровидную левзею. Улучает качество и количество спермы;
• Топяную сушеницу. Повышает выносливость мужского организма, снижает процесс воспаления, если оно имеется.

От препарата следует отказаться, когда:

• Имеется гиперчувствительность к действующим компонентам;
• Возраст меньше 18 лет;
• В анамнезе хронические заболевания пищеварительного тракта;
• Диагностированы нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
• Мужчина страдает бессонницей.

Крем Здоров

Крем-воск Здоров – один из продуктов лечебной линейки, направленной на терапию различных заболеваний, включая дерматологические проблемы и болезни суставов.

Разработка, ориентируемая на увеличение потенции, создана в виде крема, который необходимо дважды в сутки втирать в детородный орган. Основные показания – короткий половой акт, сниженная эректильная функция, возрастные изменения, уменьшающие потенцию.

В составе средства:

• Воск и яд пчел. Способствует активизации местного метаболизма;
• Прополис. Повышает процесс клеточной регенерации, справляется с имеющимися воспалениями;
• Вытяжка из конского каштана. Нормализует кровоснабжение в органах малого таза, необходимого для достижения эрекции;
• Оливковое масло. Положительно влияет на нежную кожу полового члена, уберегает от повреждений;
• Кедровая живица. Улучшает работу сердца и кровеносной системы.

Крем противопоказан склонным к аллергии мужчинам, несовершеннолетним, а также при хронических урологических патологиях.

Alfa Man

С помощью капель Alfa Man устраняются такие проявления импотенции, как слабый оргазм, пониженная чувствительность мужского пениса, преждевременный выброс семенной жидкости, неспособностью достичь эрекции.

Его просто применять – на протяжении рекомендованного курса лечения следует капать раствор на язык. В фитопрепарате содержатся:

• Корень женьшеня. Повышает производство тестостерона, бодрит, увеличивает уровень выносливости, активизирует сперматозоиды;
• Корень эврикомы. Стимулирует сексуальную активность, улучшает фертильность;
• Глицин. Вещество, необходимое для нормализации психоэмоционального состояния, блокирующего способность к достижению эрекции;
• L-аргинин. Соединение, обеспечивающее нормальный уровень наполнения кровью кавернозных тел.

БАД не имеет ограничений на употребление, от него следует отказаться только мужчинам, имеющим непереносимость активных компонентов. ВАЖНО: специалисты считают, что данные капли лучше применять зрелым пациентам, у которых эректильная дисфункция вызвана возрастными изменениями.

Лекарства

В случае полового бессилия на фоне серьезных соматических заболеваний увеличить потенцию в домашних условиях помогут аптечные препараты. С их помощью возможно увеличить эректильную функцию, справиться с импотенцией, однако, не все они воздействуют на первопричину недуга. Важно одновременно проходить терапевтический курс основой болезни, да и принимать оные без назначения врача строго настрого ЗАПРЩЕНО!!!

Виагра

Самые известные таблетки, разработанные для лечения нарушенной потенции. Они изготавливаются на основе силденафила, ингибитора ФДЭ5. Эффективность Виагры для увеличения эрекции доказана временем, однако, подобные препараты нельзя использовать бесконтрольно из-за большого списка противопоказаний и побочных действий.

Начинать лечебный курс можно только с одобрения уролога или андролога. Они же порекомендуют необходимую дозировку, соответствующую актуальному состоянию здоровья и индивидуальным особенностям. В инструкции по применению указано, что необходимо принять 1 таблетку (25, 50 или 100 мг) за час до сексуального акта. Действие препарата сохраняется около 4 часов.

Виагра оказывает влияние на сосуды, после попадания в кровь активных веществ расширяются артериальные просветы и сужаются венозные. Благодаря этому обеспечивается нормальное кровообращение и, как следствие, сильная и стойкая эрекции. Для достижения результата требуется сексуальная стимуляция полового члена.

Несмотря на подтвержденную врачами и пациентами результативность, Виагру нельзя применять в следующих случаях:

• Проводится медикаментозная терапия с содержанием нитратов или активизирующая выделение оксида азота;
• В анамнезе имеются болезни, несовместимые с сексуальной активностью;
• Наблюдается склонность к аллергическим реакциям;
• Диагностированы глазные патологии, ведущие к потере зрения;
• Хронические болезни ЖКТ в обострении;
• Нарушена свертываемость крови;
• Детский возраст.

Превышение максимальной дозировки (100 мг) ведет:

• К болезненности мышц;
• Кожным высыпаниям;
• Быстрой утомляемости;
• Отечности носоглотки;
• Приступам учащенного сердцебиения.

Сиалис

Препарат Сиалис разработан для терапии эректильной дисфункции, также назначается в составе комплексного лечения доброкачественных образований и урологических инфекций. Сиалис относится к лекарственной группе с содержанием селективных ингибиторов.

Активный компонент – тадалафил. Механизм действия аналогичен Виагре и другим препаратам ФДЭ5. Применение таблеток допустимо только с ободрения лечащего врача, он же указывает необходимые дозировки в зависимости от периодичности потребности в сексе и сопутствующих заболеваний.

Лекарство следует принимать за 40 минут до акта близости. Высокая популярность Сиалиса кроется в продолжительности его действия – в ряде случаев оно достигает 12 часов. Противопоказания к употреблению средства аналогичны Виагре, также следует отказаться от лечения при имеющейся почечной недостаточности и лактозном дефиците. Под строгим врачебным контролем допустимо лечение таблетками при наличии:

• Недугов, ведущих к приапизму;
• Анатомической деформации детородного органа;
• Тяжелой формы печеночной недостаточности.

Нежелательные реакции со стороны организма проявляются при нарушении суточной нормы препарата:

• Проблемы со зрением;
• Головокружения, сильные головные боли, потеря сознания;
• Расстройство пищеварения;
• Боли в пояснице и мышцах;
• Потливость;
• Нарушение работы органов носоглотки.

Левитра

Левитра относится к наиболее «мягким» лекарствам группы ФДЭ5. Препарат для увеличения потенции изготавливается на основе варденафила и воздействует на организм по тому же принципу, что Сиалис и Виагра. Показана для борьбы с эректильной дисфункцией, ранним семяизвержением.

Суточная норма определяется урологом или андрологом. Востребованность Левитры объяснятся скоростью начала действия. Иногда первичные признаки эрекции регистрируются уже через 10 минут, тот самый вариант когда нужно быстро увеличить потенцию. Однако медики все же рекомендуют принимать таблетку не позже, чем за полчаса до интимной близости. Эффект от лекарства сохраняется на протяжении 8 часов.

Противопоказания и последствия передозировки в целом аналогичны Виагре и Сиалису.

Импаза

Селективные ингибиторы далеко не всегда относятся к препаратам первого выбора. Часто терапию эректильной дисфункции начинают с более щадящих аптечных средств. Одно из самых популярных – Импаза, гомеопатические таблетки, содержащие в качестве основного компонента разведенные антитела к эндотелиальной NO-синтазе.

Импаза создана увеличить потенции во всех случаях, кроме ситуаций, когда половая дисфункция вызвана андрогенной недостаточностью.

Лекарство рекомендуется употреблять за 1 час до сексуального акта в количестве 2-ух таблеток для достижения быстрой эрекции, или же от 1 до 4 пилюль в сутки на протяжении 3 месяцев, если рекомендовано курсовое лечение. Средство действует за счет стимулирования выработки оксида азота, который расслабляет гладкую мускулатуре детородного органа и нормализует эрекцию.

К противопоказаниям относится только непереносимость препарата. Превышение норм ведет к:

• Аллергии;
• Расстройству стула;
• Болезненным ощущениям в области малого таза и эпигастрия.

Папаверин

Инъекционный раствор Папаверин широко применяется в медицине. Для терапии импотенции необходимо делать уколы в пещеристые тела пениса. Состав препарата – основной компонент с одноименным названием и очищенная вода.

Инъекции показаны при снижении потенции, вызванной:

• Сахарным диабетом;
• Эндокринными патологиями;
• Нарушениями работы сосудов полового органа.

Лечение возможно только по рекомендации врача, он же назначает дозу, частоту введений и определяет продолжительность курса. Лекарство воздействует за счет уменьшения напряжений гладкой мускулатуры пениса.

Подобный вариант лечения необходимо исключить:

• При доброкачественной гиперплазии предстательной железы;
• Если диагностированы заболевания центральной или периферической нервной системы;
• При глаукоме в анамнезе;
• Когда проходится курс лечения селективными ингибиторами;
• При печеночных патологиях;
• В пожилом возрасте;
• Если имеется искривление детородного органа.

Наличие гиперчувствительности к папаверину или превышение дозировки ведет к:

• Образованию отеков и гематом в области введения раствора;
• Нарушениям со стороны пищеварительного тракта, сосудистой системы, сердечной мышцы, ЖКТ.

Увеличение потенции народными средствами

Современные тенденции возвращения к природе и ведению здорового образа жизни снова повышают интерес к нетрадиционной медицине. За века накоплено множество рецептов, благодаря которым можно лечить различные недуги, не прибегая к аптечным лекарствам.

Увеличить потенцию народными средствами можно за счет употребления настоев и отваров на травах, приготовления специальных блюд или использования подручных средств для создания напитков, мазей для внешнего применения и компрессов.

Орехи с медом

Орехи – один из древнейших естественных возбудителей, которые применялись еще в античности. В сочетании с медом эффект от их использования значительно повышается. Для того чтобы приготовить вкусную смесь самому, необходимо:

• Взять 125 г грецких орехов, по 30 г миндаля и арахиса и измельчить;
• Мелко порезать 50 г пастернака;
• Все смешать и добавить 300 г меда;
• Туда же влить ¾ стакана свежего сока алоэ;
• Есть по 1 чайной ложке трижды в день на протяжении месяца по схеме 6 дней прием, 1 день перерыв.

Женьшень

Мощнейшее средство для повышения потенции, которым пользовались еще в Древнем Китае. С помощью корня женьшеня повышается продуцирование тестостерона, усиливается выносливость, продлевается акт близости. Способ приготовления:

• Кусочек свежего корня весом в 10 г натереть на терке;
• Положить в стеклянную банку;
• Залить ½ стакана водки;
• Поставить в холод и темноту на 7 дней;
• Пить 3 раза в сутки по столовой ложке, разводя водой.

Сельдерей

Овощ ценен за счет содержания комплекса витаминов и андростерона, повышающего половое влечение на подсознательном уровне. С помощью сельдерея нормализуется состав спермы, увеличивается эрекция. Чтобы приготовить снадобье в домашних условиях, нужно:

• 150 г корня измельчить и смешать с натертым яблоком;
• Добавить натуральный йогурт и мед;
• Пить по стакану ежедневно.

Пажитник

Растение, упоминавшееся еще в трактатах Авиценны. На востоке называется хельбой, и активно используется, как средство для потенции. Ибн Сина рекомендовал в своих трудах:

• Взять семена пажитника и финики в равных долях;
• Выварить, из фруктов извлечь косточки;
• Высушить, растолочь в порошок и перемешать со свежим медом;
• Принимать по 5 г, запивая коньяком в объеме 15 мл.

Пищевая сода

Простой и доступный способ увеличить мужскую состоятельность – применение пищевой соды. Для приготовления средства необходимо:

• Разогреть ½ кружки молока;
• Добавить туда ½ чайной ложки соды;
• Тщательно разболтать, добившись однородности и растворения комочков;
• Пить 1 раз в сутки.

Эффективные упражнения

В дополнение к лекарствам, которые помогают увеличить потенцию у мужчин в любой ситуации, рекомендуется не пренебрегать специальной зарядкой, стимулирующей половую функцию.

Специальный комплекс упражнений в сочетании с плаваньем и бегом способны повысить сексуальную состоятельность и предотвратить ряд урологических заболеваний. Для борьбы с нарушениями в интимной сфере рекомендуется выполнять:

• Маршевый шаг, во время которого необходимо высоко поднимать колени;
• Сжимание воображаемого мяча, что полезно для эректильной функции;
• Приседания, одновременно напрягая мышцы ануса;
• Вращения хула-хупа, повышающие кровообращение и предотвращающие застойные явления;
• Мостик, поднимая бедра и ягодицы из положения лежа.

Также полезно упражнение Кегеля (напряжение и расслабление мышцы между анусом и мошонкой), которое стимулирует кровоток. Его можно делать в любое удобное время.

Дополнительные советы для крепкой потенции

Даже сильнодействующие лекарства не будут до конца эффективны, если в сочетании с медикаментозной терапией не нормализовать образ жизни. Для удобоваримого уровня потенции крайне важен рацион, подобранный с учетом максимальной пользы для мужчин.

ВАЖНО привести в норму половую жизнь, избегая длительных воздержаний и последующих сексуальных марафонов, а также научиться бороться со стрессами.

Питание

Высокий уровень потенции обеспечит сбалансированный рацион, в котором содержатся:

Важно, чтобы пища была приготовлена на пару или запекалась. Основа для выбора – высокое содержание цинка и витаминов А и Е, необходимых для предупреждения полового бессилия.

Пагубно влияют на потенцию:

• Переизбыток сахара и соли;
• Продукты из дрожжевого теста;
• Газировка;
• Пиво и жирное молоко – содержат женские гормоны;
• Чрезмерное количество спиртных напитков;
• Кофеин;
• Фастфуд, жирные перекусы, копчености.

Образ жизни

Такое понятие как «образ жизни» очень размытое, в которое включается множество аспектов. Однако если ими пренебрегать, возможно снижение потенции даже в молодом возрасте. Необходимо:

• Выстроить график работы и отдыха так, чтобы организм полностью восстанавливался;
• Спать не менее 7-8 часов, ложась примерно в одно и то же время, до 12 ночи;
• Заниматься спортом или хотя бы регулярно гулять в местах, богатых кислородом;
• Своевременно лечить заболевания, не допуская их перехода в хроническую бессимптомную форму.

Отказ от вредных привычек

О курении, алкоголе и наркотиках сказано очень много и, подчас, информация об их вреде перестает восприниматься всерьез. Однако следует помнить, что все эти факторы разрушающе воздействуют на системы организма, особенно, на сосуды и сердце.

Доказано, что один из самых частых факторов, ведущих к импотенции, заболевания сердца и закупоривание сосудистых просветов. В этой ситуации нарушается кровоснабжение, в результате чего эрекция становится невозможной по физиологическим причинам.

Регулярный секс

Регулярная половая жизнь важна для высоко уровня потенции по следующим причинам:

• Длительное воздержание вызывает атрофию мышц детородного органа;
• Ухудшается качество спермы;
• Мужчина становится агрессивным или раздражительным, что провоцирует нарушения на психологическом уровне;
• Снижается продуцирование тестостерона (организм чувствует, что он не нужен мужчине, и постепенно уменьшает его до объемов, которые расходуются в повседневной жизни).

Согласно мнению специалистов, регулярный секс укрепляет иммунитет, предупреждает развитие заболеваний, положительно воздействует на сосудистую систему, от работоспособности которой напрямую зависит способность к достижению эрекции.

Стрессоустойчивость

Негативное влияние стрессов нельзя преуменьшить. На психологическом уровне мужчину постоянно тревожат навязчивые мысли, он быстро устает. С точки зрения физиологии воздействие стрессов снижает сопротивляемость организма, к тому же возможно развитие психосоматических болезней.

Стрессоустойчивость – качество, которое у каждого проявляется по-разному. При низком пороге рекомендуется прибегать к различным методикам для повышения сопротивляемости к стрессам. В запущенных случаях это могут быть консультации психотерапевта, в более легких – восточные техники, ароматерапия, умение «переключаться».

В любом случае, для того, что сексуальная состоятельность сохранялась, важно найти свой собственный способ борьбы со стрессами и не позволять им порабощать себя.

Натуральные препараты для «сексуального» здоровья:

malepotency.ru

Потенция

Рубрика о потенции

Любой мужик не будет отрицать, что это очень печально, когда твой дружок не слушается тебя, и ты вынужден укрыться одеялом и заснуть, вместо того, чтобы познавать свою женщину и открывать ее и свой потенциал.

Как правило, мужики скрывают свою проблему и не готовы признаться кому-то в этом. Некоторые не готовы в этом признаться даже самому себе!

Поймите, что эта проблема не у вас одного.

Вы должны гордиться своей мужской силой, не скрывать ее и не угнетать ее, как бы ни старалось общество сделать обратное.

Вы должны следить за своим мужским здоровьем, и ни в коем случае не закрывать глаза при появлении первых отклонений.

Эта рубрика поможет вам найти ответы на вопросы о том, как быстро увеличить потенцию у мужчин в домашних условиях.

Для каких мужчин эта рубрика

• у кого есть расстройства, связанные с тем, что достоинство плохо стоит;
• для тех, кому тяжело сохранить жесткость;
• если ваша любимая часто остается неудовлетворенной;
• у кого есть зажатости в постели;
• если ваша продолжительность соития уменьшается;
• для тех, у кого приподнятое состояние раньше приходило мгновенно, а теперь нужно много времени;
• кто не может жить активной половой жизнью;
• у кого уменьшилось либидо и влечение к женщинам;
• у кого появились первые симптомы простатита;
• у кого в жизни преследуют частые стрессы и депрессии;
• для тех, у кого было долгое воздержание и долго не было партнерши;
• кто начинает избегать близости и женщин из-за прошлого неудачного опыта;
• для тех, кто потерял веру в себя как в хорошего любовника и искусного партнера в постели;
• для тех, кто ищет способы лечения эректильной дисфункции в домашних условиях или столкнулся с импотенцией.

Про стабильность в работе твоего ковбоя

В каких случаях боевая готовность полового органа мужчины считается стабильной:

1. Он не падает, даже когда ты отвлекся или думаешь о мертвых котах.
2. Когда ты в перерывах между соитием отошел, например, попить воды и вернулся, а приподнятое состояние органа не теряется и его тяжело потерять.
3. Когда вы умеете без какой-либо стимуляции, без взрослых фильмов и прикосновений вызывать у себя боевую готовность органа (умение направлять туда свое внимание).

Почему бывают сбои

• Если у нас не будет хорошо работать сердце и не будет чистых сосудов, то даже при наличии внешних стимуляторов без хорошего поступления крови орган не сможет подняться.
• Но есть и обратная сторона медали. У вас все может быть хорошо с сердцем, но если внешне девушка вас никак не привлекает, то тут опять возникают казусы с работоспособностью.
• Другой случай. У вас все хорошо с сердцем, женщина вам очень нравится, но вы не спали двое суток и работали, у вас жуткий завал на работе, и вы даже не понимаете какие плотские утехи здесь могут быть вообще?
• Другими причинами является наличие диабета. Либо же артерии могут закупориться.
• Травмы спинного мозга, поясницы, наличие грыж также плохо сказывается на мужской силе. Ваш позвоночник и его здоровье тесно связано с половой функцией.
• Частое употребление алкоголя имеет ужасное влияние. Либо же операции на простате ухудшают положение.
• Антидепрессанты и другие лекарства, применяемые при большом кровяном давлении, сильно понижают либидо сильного пола.

Необходимо понять, как работает твое тело

Для решения проблемы на тему о том, как повысить потенцию у мужчин естественными способами, сначала нужно полностью осознать как работает ваше тело.

Что это означает:

1. полное осознание того, на что поднимается ваш орган, а на что отказывается подниматься;
2. понимание того, когда это происходит и когда нет;
3. при прикосновении к каким частям тела ваш ковбой встает, а при каких прикосновениях случается обратное;
4. нужно сделать своего ковбоя другом, а не врагом, и понимать, что ему нравится, а что нет.

Что еще нужно проработать и сделать?

• Следить за тонусом своего тела и выполнять специальные упражнения для повышения потенции у мужчин в домашних условиях.
• Убрать ограничивающие убеждения
• Придерживаться здорового образа жизни и стабильных половых отношений.
• Прокачать мышцы тазового дна (сжатия и поднятия).
• Научиться тотально расслабляться (иначе даже из-за малейших зажимов в теле могут быть проблемы).
• Научитесь правильно дышать. Это важно не только для работоспособности органа, но еще и потому, что под ваше дыхание женщина подстраивается. Если вы дышите правильно, то у нее будет более яркий пик ощущений.
• Следите за питанием. Постарайтесь внедрить в свой рацион продукты, повышающие потенцию у мужчин мгновенно или за некоторый промежуток времени.

Нужно следить за нервной системой

1. Отслеживать эмоциональную составляющую во время бурной ночки.
2. Применять метод глубокого дыхания/ квадратного дыхания.
3. Пропишите на листке весь поток ваших мыслей о соитии, ваших тараканов на эту тему.
4. Периодически выполняйте медитации для повышения концентрации.

В этой рубрике есть множество статей и техник. К примеру, есть прекрасное руководство по повышению потенции народными средствами за 3 дня или более.

Комбинация нескольких техник одновременно

Вот один из способов поднятия мужской силы перед соитием, включающий несколько техник одновременно:

1. Как правило, лучше с партнершей находиться в позиции, когда вы сверху, чтобы по закону гравитации был наибольший приток крови вниз в ваше орудие наслаждения. Еще такая позиция дает вам больше маневра для движений.
2. Сделайте кольцо у основания органа с помощью ваших пальчиков, словно вы наложили себе жгут, и делайте несильные сжатия. Таким образом, кровь не будет быстро уходить, а скорее, наоборот, вы будете контролировать поступление крови прямо в орган.
3. Параллельно начните сжимать мышцы ягодиц и лобково-копчиковую мышцу. О технике этих сжатий мы рассказываем в нашей статье о том, как правильно выполнять упражнение Кегеля для мужчин. Она поможет гонять кровь в ваше достоинство, когда вы предварительно сделали обхват с помощью пальцев.
4. Теперь, сделав обхват нужного давления и дождавшись наполненности, вы можете переходить к самому процессу получения удовольствия.

Эти и многие другие работающие техники в деталях мы описываем в статьях нашей рубрики.

Не забывайте про вашу самооценку

Помните о том, что если у кого-то есть сложности с самооценкой и проблемы с боевой готовностью мужского орудия, то здесь очень сильно одно влияет на другое.

Поэтому нужно поднять уверенность в себе и свою самооценку.

Нужно верить в себя.

Каждый может стать мужчиной, умеющим владеть своим орудием наслаждения.

Помни, что качество твоей жизни в постели с женщиной — это правдивое отражение твоей жизни в целом.

Почему нет искусных мастеров в постели

1. Давление со стороны общества. Сейчас мы живем в эпоху, когда о процессе любовной близости не то что нельзя говорить вслух, но и нельзя думать. Социум всячески старается подавить нашу любознательность.
2. Неграмотность и некомпетентность людей в этом.
3. Слишком большое мужское эго. Завышенное и раздутое эго мужика может не позволять ему признать, что есть сфера в его жизни, которая очень сильно провисает. Надменность не дает ему признаться хотя бы самому себе в том, что во всех аспектах близости он полный ноль, и нужно менять себя.
4. Иллюзорные убеждения в плане постели, неправильные приоритеты.
5. Мало практики. Среднестатистический мужчина до вступления в брак имеет всего лишь около 6 партнерш, что очень мало.

Следуйте нашим советам и внедряйте методы, описанные в публикациях.

Они полезны как в целях профилактики и улучшения мужского здоровья, так и для лечения симптомов климакса у мужчин в возрасте.

Начните жить самодостаточной и насыщенной половой жизнью на 10 из 10.

moelibido.com

Как улучшить потенцию: продукты, упражнения, таблетки

Нередко у мужчин возникает вопрос, как улучшить потенцию? Ведь проблемы в интимной сфере жизни возникают все чаще даже у молодых представителей сильного пола. К счастью, методов улучшения потенции достаточно много. К тому же, все они очень просты в соблюдении и выполнении. И это не обязательно серьезные медикаментозные препараты. Зачастую, проблемы с потенцией обуславливаются нестабильным психоэмоциональным фоном, нездоровым образом жизни. Стабильность эрекции нарушается и при наличии сопутствующих заболеваний внутренних органов и систем. Разобравшись в первопричине недуга, выбирают и метод улучшения потенции.

Рацион питания для улучшения потенции

Как только у мужчины возникают проблемы с эрекцией, врачи рекомендуют пересмотреть рацион питания. Именно многие привычные нам блюда и продукты провоцируют постепенное планомерное снижение потенции. Следовательно, для улучшения потенции требуется откорректировать ежедневное меню. Зачастую, после этого проблемы в сексуальной жизни отступают самостоятельно, без использования медикаментозных препаратов.

Так, регулярное употребление в пищу авокадо способствует улучшению потенции у молодых людей. Почему так происходит? Все очень просто. Данный экзотический плод значительно снижает уровень холестерина в крови. Это улучшает состояние сосудов, повышает их проходимость, эластичность и прочность. Ведь именно плохая проходимость сосудов влечет за собой эректильную дисфункцию. Кровь просто перестает приливать к половому члену. При регулярном употреблении авокадо происходит полное очищение, потенция восстанавливается и улучшается.

Стоит отметить и красные сорта винограда для мужской силы. Красный виноград в своем составе содержит такое полезное вещество, как ресвератрол. Именно оно улучшает качество половой жизни. Также, для улучшения потенции можно кушать гранат. Именно гранат содержит огромное количество полезных для мужского организма веществ. Достаточно каждый день съедать половину плода граната, или выпивать один стакан сока.

Чтобы улучшить потенцию и повысить либидо, мужской организм ежедневно должен получать такие элементы: цинк, селен, витамины А и Е, железо, калий, кальций. Поэтому, в ежедневный рацион обязательно включаются следующие продукты:

• Зеленый лук;
• Зелень;
• Чеснок;
• Сметана;
• Говяжья печень;
• Морепродукты;
• Свежие овощи и фрукты;
• Орехи;
• Овсянка, гречневая крупа;
• Оливковое масло;
• Мед.

Всего две столовые ложки меда каждый день не только улучшат потенцию, но и нормализуют функции иммунной системы. Полезно пить молоко. Продукт способствует активной выработке мужского гормона тестостерона. К тому же, молоко хорошо выводит эстроген из мужского организма. Так, можно добиться хорошего состояния потенции на долгие годы. Но, важно и знать ряд продуктов, которые категорически запрещены мужчинам. Если молодой человек хочет улучшить потенцию, нужно отказаться от употребления фастфудов, полуфабрикатов, жирной жареной пищи, большого количества сахара и соли, чрезмерно острой пищи.

Советуем прочитать, какие продукты улучшающие потенцию

Образ жизни

Для улучшения потенции важно изменить образ жизни. В первую очередь, придется отказаться от вредных привычек, особо опасным для потенции является курение. Никотин провоцирует заболевания сердечно-сосудистой системы, центральной нервной системы. Так, нарушается общее кровообращение, развивается гипертония. Длительное курение приводит к сужению сосудов. Через некоторое время они просто перестают пропускать кровь. Следовательно, нарушается циркуляция крови в органах малого таза. В результате развивается импотенция.

Негативно на мужском здоровье сказывается чрезмерное потребление алкогольных напитков. Алкоголь нарушает функции нервной и эндокринной системы. Также, нарушается обмен веществ, что провоцирует ожирение. Этанол оказывает максимальное пагубное воздействие на функции яичек. Они просто перестают делать свою работу, вырабатывать семенную жидкость. Снижается как количество спермы, так и количество живых подвижных сперматозоидов. Именно так начинает развиваться мужское бесплодие. А просто убивает мужскую потенцию такой напиток, как пиво.

Дело в том, что пиво с воем составе содержит огромное количество фитоэстрогенов — аналоги женских половых гормонов. Происходит полное замещение тестостерона на эстрогены. Такой гормональный дисбаланс, прямо говоря, превращает мужчину в женщину. Меняется фигура молодого человека, голос, тип оволосения. Поэтому, для улучшения потенции важно отказаться от алкогольных напитков. В редких случаях и умеренных количествах специалисты разрешают употреблять красное качественное вино (не более 150 граммов в день), высококачественные сорта живого пива (не более 1 литра в неделю). Особую опасность представляет водка, текила, джин.

Питание для повышения тестостерона

Для улучшения потенции очень важно соблюдать активный образ жизни. Есть специальный комплекс упражнений для поднятия потенции, который улучшает качество половой жизни. Самым простым и действенным упражнением является следующее:

• Занять положение стоя;
• Руки опустить вниз вдоль тела;
• Начать шаги на месте, высоко подымая колени;
• Продолжать шаги на месте в течение 5 минут.

Такие манипуляции помогут разогнать кровь в области органов малого таза, что избавит от застойных процессов. Нормализуется работа и предстательной железы, устранится небольшое воспаление. Через некоторое время можно перейти на бег на месте. Очень полезным для мужской потенции является упражнение мостик и велосипед.

Улучшить потенцию может и регулярное напряжение и расслабление мышц половых органов. Сжимать и разжимать их можно лежа на полу или на кровати. Если же, работа молодого человека предусматривает сидячий образ жизни, советуют периодически в течение дня практиковать сжимание и расслабление ягодиц. Все эти манипуляции помогут наладить кровообращение в половых органах.

Важно помнить, что любая физическая активность должна быть умеренной. Восстановить нервную систему после тяжелого рабочего дня помогают занятия плаваньем, бегом, футболом, баскетболом. Эти виды активности полезны для организма в целом. Нередко, потенция снижается из-за стрессов, конфликтов, бессонницы, депрессии. Данных факторов стоит избегать. Для улучшения потенции требуется полноценный восьмичасовой сон. Ведь именно в ночное время суток наш организм полностью восстанавливается, и ближе к утру у мужчин происходит самая активная фаза выработки тестостерона. Это и объясняет непроизвольную ночную и утреннюю эрекцию.

Медикаменты для улучшения потенции

Существуют некоторые эректильные расстройства, которые корректируются только при помощи медикаментозных препаратов. В основном, это касается мужчин в зрелом возрасте. Ведь после 40 лет в организме каждого мужчины начинают происходить изменения, в частности гормональные. Поэтому улучшить потенцию можно только при помощи таблеток.

Сразу стоит отметить, что самостоятельно улучшать потенцию медикаментами категорически запрещено. Это может не только еще более усугубить ситуацию, но и спровоцировать импотенцию. Любые таблетки назначает только доктор после проведения ряда исследований. Так, для повышения потенции рекомендуют применять препараты с натуральным составом.

БАДы для улучшения потенции

Все компоненты БАДов имеют исключительно природное растительное происхождение. Они оказывают достаточно мягкое воздействие, снимают воспаление предстательной железы, усиливают самостоятельный синтез тестостерона.

БАДы можно разделить на такие группы:

1. Содержащие жирные ненасыщенные кислоты. Жирные кислоты способствуют разжижению крови в период эрекции, образованию эякулята.
2. Содержащие селен. Селен укрепляет сосуды, очищает их от холестерина. Так, усиливается приток крови к половому члену при стимуляции возбуждения.
3. Содержащие витамин Е. Данный компонент является самым главным для половой системы мужчин.
4. Содержащие нутрицевтики. Эти компоненты максимально насыщены минералами, микроэлементами и витаминами. Так, повышается либидо и потенция.
5. Комбинированные препараты-добавки.

Большой популярностью пользуются такие БАДы, как Импаза, Спеман, Аликапс, Золотой конек, Йохимбе, Оргазекс, Паритет, Аирбул. Растительные препараты стоит принимать длительный период времени. Поэтому, курс терапии составляет около двух месяцев. За этот период времени организм сможет самостоятельно улучшить и повысить потенцию у мужчин. Если необходимо быстро повысить потенцию, прибегают к помощи других медикаментов.

Сосудорасширяющие препараты для потенции

Воспользоваться можно таким знаменитым средством, как Виагра. Действие данных балеток направлено на расширение сосудов, что позволяет крови активно приливать к половому члену. Также, под воздействием Виагра наблюдается высвобождение оксида азота, что улучшает состав крови. Препарат стоит принимать за 40-50 минут до предполагаемого полового акта. Улучшение потенции и эрекции будет наблюдаться в течение 4-5 часов.

Высокой эффективностью отмечается средство Сиалис. Принцип его действия такой же, как и у предыдущего медикамента. Но вот повышение потенции сохраняется гораздо дольше – до 36 часов. Очень важно следовать дозировке, которую назначает только доктор. В противном случае могут возникнуть такие побочные реакции:

• Покраснение лица;
• Головная боль;
• Головокружение;
• Тошнота;
• Рвота;
• Тахикардия;
• Аритмия;
• Повышение артериального давления.

Другие препараты для повышения потенции

Иногда для улучшения потенции требуется повысить уровень тестостерона при помощи гормональных препаратов. Курс гормональной терапии у мужчин, как правило, не длительный. Группа тестостероновых препаратов может выпускаться в форме инъекций, таблеток, капсул. Среди современных методов повышения и улучшения потенции хорошо себя зарекомендовали различные интимные гели и кремы. В состав данных средств входят растительные компоненты, которые усиливают приток крови к пенису. Наносить крем нужно минут за 5-10 до секса. Стоит отметить, что такое средство применяют и в качестве профилактики.

Современные гели и кремы позволяют продлить время эрекции, усилить ощущения от полового акта. Как видно, улучшить потенцию не так уж и сложно. Главное своевременно распознать проблему. Если самостоятельные действия по улучшению не приносят желаемого результата, обязательно обращайтесь к врачу. И уже доктор подберет максимально действенную терапия, которая за короткий период времени значительно повысит потенцию.

Профилактика эректильной дисфункции

Улучшению потенции способствуют и меры профилактики эректильной дисфункции. Как уже было сказано, правильное питание и активный образ жизни — залог стабильной полноценной потенции. Но, в условиях современного ритма жизни, профессиональной деятельности некоторых мужчин этого недостаточно. Есть несколько рекомендаций, которые помогут молодым людям сохранить свою силу надолго.

Очень полезно для половой системы мужчин практиковать утренний секс. Дело в том, что максимальный выброс тестостерона происходит именно утром после пробуждения. Это и объясняет непроизвольную утреннюю эрекцию. И наиболее правильным способом избавления от такой эрекции является половой акт с семяизвержением. При этом, не будет возникать застоя эякулята, что нередко провоцирует воспаление предстательной железы.

Важно, чтобы нижнее белье было просторным, и из натуральных материалов. Учеными установлено, что для хорошей потенции необходимо, чтобы температура яичек была ниже общей температуры тела на два градуса. Синтетическое нижнее белье наоборот создает своеобразный парниковый эффект. В таких условиях функции яичек нарушаются, происходит снижение выработки тестостерона. Также, для улучшения потенции крайне необходимо избавиться от лишнего веса.

Излишняя жировая ткань приводит к гормональному дисбалансу. Происходит увеличение уровня эстрогенов, что замещает свободный тестостерон. Избыточная масса тела провоцирует и низкое либидо. Половая активность в таком случае резко падает. А нерегулярная половая жизнь может послужить причиной импотенции. Нормализовать же свой вес можно при помощи спорта и сбалансированного питания. Следуя таким простым рекомендациям, потенция всегда будет на должном уровне.

cavalero.ru

Как улучшить потенцию у мужчин без таблеток

С каждым годом вопрос о повышении потенции все чаще возникает у мужчин. Среди жителей России, статистика пестрит печальными цифрами – более половины мужчин нашей страны имеют нестабильную потенцию. Мужчины переживают проблемы с половой жизнью особенно болезненно, а зачастую они ведут к тяжелым психологическим расстройствам и глубокой депрессии.

Современная медицина шагнула далеко вперед и выработала ряд техник, которые помогают мужчинам в восстановлении сексуального здоровья. Сегодня, помимо специальных таблеток, мужчинам предлагаются более безопасные методы увеличения потенции, которые должен знать каждый человек.

В первую очередь нужно понимать, что очень часто проблемы с потенцией появляются в результате халатного отношения к своему здоровью. Более 60% случаев снижения потенции связаны с проблемами сердечнососудистой, эндокринной и пищеварительной системы. Более того, хронические заболевания в организме мужчины, снижают уровень тестостерона (гормон, который влияет на либидо) на 15%. Поэтому ища ответ на вопрос о том, как улучшить потенцию, нужно, прежде всего, заняться своим здоровьем и образом жизни.

Способы улучшения потенции

Медикаментозные способы

На самом деле, способов улучшения потенции существует достаточно много, но почему-то большинство мужчин, при первых сексуальных проблемах, считают прием таблеток самым эффективным способом борьбы с половым бессилием. Важно понимать, что таблетки не борются с первопричиной заболевания и дают лишь временный эффект, оказывая сильнейшее негативное воздействие на организм мужчины. По словам андрологов, прием таблеток для восстановления потенции является последним методом, когда другие средства не приносят никакого эффекта.

Последствия от приема стимуляторов типа Виагры достаточно серьезные. Препараты подобного рода вызывают зависимость и ведут к неизбежному ухудшению сексуальных возможностей. Прием таких препаратов категорически противопоказан людям с заболеваниями сердца и сахарным диабетом.

Борьба с хронической усталостью

По статистике, каждый второй мужчина страдает хронической усталостью. Это связано с чрезмерной загруженностью человека на работе, в бизнесе, просто в жизни, стрессами, плохой экологией. Хроническая усталость не покидает человека даже после хорошего сна и отдыха и конечно пагубно сказывается на сексуальном здоровье мужчины.

Если вы заметили, что после хорошего отдыха ваша сексуальная жизнь возвращается в прежнее русло, то для полного восстановления желательно отправиться в отпуск на несколько недель. Помните, что работа – это хорошо, но здоровье должно всегда быть на первом плане.

Лечение заболеваний предстательной железы

Простату издавна называют вторым сердцем мужчины, поскольку этот мужской орган выполняет огромное количество важных функций. Любое заболевание предстательной железы неизбежно приводит к проблемам с половой жизнью. Ситуация осложняется тем, что причинами таких заболеваний является переохлаждение, чрезмерные физические нагрузки, малоподвижный образ жизни, не регулярная половая жизнь и т.д. Это говорит о том, что практически любой мужчина может подхватить простатит или даже рак простаты, что в первом случае приведет к нарушению мочеиспускания и падению эрекции, а во втором – может привести к летальному исходу. При этом только 10 мужчин из 100 обращаются за помощью к специалистам, остальные 90 мужчин пытаются решить проблему самостоятельно, еще сильнее усугубляя положение.

Если у вас имеются заболевания предстательной железы, то ни в коем случае не откладывайте поход к урологу «на потом», поскольку это чревато серьезными последствиями для организма. Помните, что своевременная диагностика и вовремя назначенный курс лечения, поможет вам избежать многих проблем и осложнений.

Борьба с психологическими причинами падения потенции

У многих молодых людей снижение потенции связано с психологическими причинами. Чаще всего это связано или с личными комплексами мужчины или неудачами в постели. Если ваш партнер потерпел неудачу в интимной жизни, то ни в коем случае не стоит высмеивать его и даже акцентировать на этой неудаче внимание. Женщина, сама этого не подозревая, может развить у мужчины комплекс, связанный с интимной жизнью, что в результате непременно приведет к падению потенции. Поэтому, если вы женщина, и ищите ответ на вопрос, как повысить потенцию вашего мужчины, то обратите внимание на себя и, прежде всего, не напоминайте мужчине о его неудачах.

Повышаем потенцию целебными травами

Целебные травы способны повысить либидо мужчины, избавиться от проблемы преждевременного семяизвержения и способствуют выработке мужских гормонов. В совокупности со здоровым образом жизни, правильным питанием и физическими упражнениями, целебные травы способны восстановить потенцию мужчины в течение нескольких месяцев.

Для повышения потенции отлично подойдут настойки из боярышника, петрушки, сельдерея, дикого овса и семян повилики. Настойки из этих растений насыщают кровь кислородом и улучшают кровообращение в органах малого таза, что приводит к улучшению потенции. Кроме этого, регулярный прием таких настоек продлевает половой акт и помогает избавиться от преждевременного семяизвержения.

Физические упражнения для поднятия потенции

Хороших результатов в плане улучшения потенции можно достичь комплексом физических упражнений. В курс лечения от импотенции, специалисты обязательно вносят урологический, гормональный и вакуумный самомассаж. Он включает в себя комплекс упражнений, которые улучшают циркуляцию крови и способствуют восстановлению дефицита гормонов.

При выполнении этих упражнений задействованы три группы мышц – мышцы ягодиц, заднего прохода и мочеиспускательного канала. Упражнения выполняются на стуле, в лежачем положении и на четвереньках.

Правильное питание

Издавна правильное питание считалось одним из самых эффективных способов борьбы с импотенцией. Для улучшения потенции важно добавить в ежедневный рацион больше мяса, рыбы, яиц. Положительно сказывается на потенции простая яичница. Также очень мощными продуктами для потенции являются устрицы, рапаны, мидии и прочие морепродукты.

Для улучшения потенции, за несколько часов до полового акта можно съесть пол лимона вместе с кожурой. Это позволит длительное время поддерживать эрекцию и предотвратить преждевременное семяизвержение.

Во Франции, хорошим средством против слабой эрекции являются улитки, а индусы предпочитают употреблять в пищу орехи с медом. Итальянцы в качестве природных афродизиаков используют чеснок, томаты и оливковое масло, которые используются практически во всех национальных блюдах Италии. Именно поэтому, итальянские мужчины своим сексуальным здоровьем известны по всему миру.

Совместно с другими способами повышения потенции, правильное питание дает очень сильные результаты.

urolog-na-domu.ru