Как считать цикл месячных и для чего проводить данные расчеты
Цикл месячных, а в частности его постоянство, является первостепенным показателем того, что со здоровьем женщины все в порядке. Каждая девушка должна иметь представление, как считать цикл месячных. Такие знания помогут контролировать происходящие в организме изменения и предупреждать не только незапланированную беременность, но и различного рода патологические процессы.
Девушки должны вести календарь менструацииЧто такое менструальный цикл
Менструальным циклом принято считать определенный период, на протяжении которого организм переживает процессы, подготавливающие его к вероятному зачатию. Началом менструации считается самый первый день цикла, завершением — день накануне следующих месячных.
По длительности цикл бывает различным — в норму укладывается период от 21 до 35 дней, но идеальным вариантом считается 28-дневный срок. Но даже одна и та же пациентка может иметь разную продолжительность менструации, которая один раз бывает длиннее, другой раз короче.
Зачем следить за циклом
Вести учет своего цикла должна каждая дама. Это делается с той целью, чтобы нежданные месячные не застали ее врасплох в самый неподходящий момент. Прогнозирование начала ежемесячного кровотечения требуется, прежде всего, чтобы выявить, какие дни для зачатия самые благоприятные. Это необходимо и тем, кто планирует забеременеть, и тем, кому потребуется воздержаться от незащищенного секса в этот период. Каждая, следящая за своим циклом женщина, способна без труда рассчитать овуляцию.
Учет помогает определить благоприятные дни для зачатияИгнорирование периодичности менструальных выделений и их длительности иногда приводит к тому, что не получается своевременно отреагировать на развитие патологии. В результате, драгоценное время упущено и существенно понижаются шансы на благоприятный исход заболевания.
Каким должен быть нормальный цикл
Если брать во внимание продолжительность менструального цикла, то стоит остановиться на среднем показателе, который равен 28 дням. Цикл считается нормальным также и при диапазоне в 21-35 дней.
У девочек – подростков в первые пару лет после менархе нередко возникают колебания от 20 до 60 дней. Это вовсе не является поводом для беспокойства, так как укладывается в рамки нормы. Нормальные месячные длятся от 3 до 7 суток.
У женщин с 28-дневным циклом овуляция происходит где-то на 13-14 сутки. В случае отсутствия оплодотворения через 2 недели начинаются месячные. Однако необходимо учитывать и индивидуальные особенности каждой женщины, потому допускается, если время наступления менструального цикла будет несколько сдвинутым.
При стандартном цикле овуляция может начаться примерно на 14-15 деньСовсем иначе обстоят дела со второй фазой цикла — ее продолжительность отличается обязательным постоянством — 14 дней (допускается лишь незначительное отхождение от нормы, в 1-2 дня).
Исходя из этого можно утверждать, что длительность цикла в целом если и меняется, то только из-за сбоев в первой фазе.
Как считать
Расчетом менструального цикла когда-то начинает интересоваться каждая девушка. Сделать это несложно, особенно тем, у кого менструация отличается завидным постоянством, без перебоев и задержек.
Начало цикла — первый день, когда кровянистые выделения только появились. Конец цикла — последние сутки перед началом следующих месячных.
Во избежание ошибок в подсчетах используется календарь месячных для расчета цикла. Его суть сводится к записыванию каждой женщиной даты начала и даты завершения цикла.
При тщательном ведении подсчетов, определить начало менструации легкоУстановить новую дату менструации не составит труда: при регулярном цикле к дате первого дня выделений прибавляется длительность менструации, в итоге удается получить искомую дату. Рассчитать менструальный цикл по календарю легко и быстро.
Важно! Вывести длительность цикла в максимально правильном и точном ключе можно в случае длительного, многомесячного наблюдения за сроками менструации.
Когда наступает овуляция
Рассчитать цикл особенно важно для девушек, планирующих беременность. Здесь первостепенным показателем является наступление овуляции — периода, являющегося максимально удачным для зачатия. Этот момент характеризуется выходом яйцеклетки из фолликула. Для этого есть определенное время — в середине цикла. Если яйцеклетка осталась не оплодотворенной, то она выходит посредством менструации.
Данная информация лишний раз доказывает, что самый оптимальный момент для зачатия приходится на несколько дней до и после овуляции.
Также можно вести и расчет овуляцииУзнать о наступлении овуляции можно по некоторым признакам, на которые каждая женщина так или иначе обращала свое внимание:
- по влагалищным выделениям, которые стали обильнее и тягуче;
- по возросшему сексуальному влечению у женщины;
- возросший показатель базальной температуры тела.
Если женщиной считается цикл между месячными, то она без проблем сможет установить период, максимально подходящий для зачатия. Пример подсчета цикла месячных и момента для зачатия может быть примерно таким: при цикле в 28 дней отнимаются два числа. Для получения самого «удачного» дня от 28 отнимается 18. Выходит, что 10-й день и будет являться тем самым моментом икс.
От 28 можно отнять 10 и получить число последнего благоприятного момента, здесь это число 18. В итоге, выходит временной промежуток с 10 по 18 число цикла — период, который не должны упускать женщины, мечтающие в скором времени родить себе ребенка.
Для всех девушек, менструация которых не отличается стабильностью, цикл месячных посчитать тоже реально, только расчеты несколько изменяются. Они должны оперировать двумя крайними значениями: самым большим и, соответственно, самым маленьким и дальнейшие расчеты вести уже с опорой на них.
Этот ролик поможет вам правильно вести дневник менструации:
Какие причины нарушений цикла
Посчитать цикл месячных легко тем, у кого нет сбоев с менструацией. Но часто приходится сталкиваться с нарушениями цикла. Причины таких сбоев могут крыться в следующем:
- стрессовые состояния и переживания;
- перенасыщение физическими нагрузками;
- употребление противозачаточных препаратов;
- перемена климата;
- климакс;
- половое созревание;
- беременность, послеродовый период;
- аборт;
- период лактации.
Если сбои цикла вытекают из проблем репродуктивной сферы и общего состояния организма, то нужно обязательно обратиться к доктору за консультацией.
Считать дни цикла рекомендовано каждой представительнице слабого пола. Это необходимо не для одного только исключения беременности или, наоборот, ее успешного наступления, но и для своевременной диагностики патологических изменений в женском организме. Рассчитать цикл самостоятельно сможет любая девушка, для этого не требуются особые навыки.
Как правильно считать цикл месячных
Может кому-то покажется неинтересной тема как считать цикл месячных. Зачем забивать себе голову лишними заботами? Идут себе, пусть идут, но главной задачей расчета является глубокая и важная причина для женщины.
Для начала, зная свой цикл, месячные не застанут девушку врасплох. Во-вторых, умея правильно использовать данные расчёта менструального цикла, дама обезопасит себя от нежелательной беременности. И, наоборот, для планирующих беременность – это особенная находка, так сказать, палочка-выручалочка.
Используя знания счета правильно, дама будет осведомлена, когда начало благоприятного периода для зачатия. Кроме этого, можно перенести долгожданное свидание, если оно припадает на критические дни и таким способом увеличить шанс на ответное чувство. Не стоит исключать и тот момент, что завидев сбои в работе менструального периода, можно предупредить зарождение серьезного недуга. И ещё много-много плюсов от таких знаний.
Нормы, на которые стоит равняться
У каждой представительницы прекрасной половины свой индивидуальный месячный цикл. Ежемесячно кровянистые выделения идут по четко установленному графику, возможное отклонение в ту или иную сторону на 1-2 дня. Менструации должны быть систематические и регулярные.
Продолжительность менструального цикла – это период с первого дня месячных до первого дня следующих менструальных выделений. В норме они должны припадать на период 21-35 дней. Из них начало цикла – это 3-7 дней месячные кровотечения.
Бывают исключения, когда периодичность женского менструального цикла не попадает в рамки установленного и за этим не скрывается никакое заболевание. Но для подтверждения данной эксклюзивности стоит пройти обследования у гинеколога. Только он сможет установить точную причину этого случая.
Рассчитываем свой цикл
Основные нормативы менструального цикла понятны и теперь узнаем, как считать цикл месячных.
Чтобы следить за своей периодичностью с помощью счета – стоит определиться с видом записи. Универсального вычисления не существует, каждый выбирает для себя «правильный» и удобный способ. Классикой расчета до сих пор считается запись в календарике, который женщина заводит специально для красных дней. Для других женщин более приемлемый способ – это вести учет, как считать в блокноте или ежедневнике, где вписаны все запланированные дела на предстоящие дни. Тогда дамы уж точно не забудут, когда подходят критические дни.
В последнее время всё большей популярностью пользуются приложения, специально созданные для смартфонов, планшетов, ноутбуков, подобное. Очень удобная «штучка», которая посчитает не только цикл месячных, но и автоматически считает безопасные дни для секса либо определит благоприятные периоды для зачатия ребенка.
Кроме этого, современную женщину трудно представить без гаджета, он всегда с ней и всегда напомнить о подкравшихся менструациях.
Итак, метод выбран, теперь приведем пример, как вычислить свой цикл с помощью классики – календарика. Отмечать даты предстоит несколько месяцев подряд, чтобы провести аналогии и увидеть очевидный период. Каждый месяц дама обводит числа, на которые припадают критические дни. Затем считает количество дней от первого дня месячных до первого дня следующих кровотечений.
Например, в прошлом месяце начало кровянистых выделений припало на период с 1 сентября по 5. Следующий цикл припал на 30 число этого месяца, из этого следует, что периодичность цикла 30 дней. Соответственно, в следующем месяце менструации должны пойти 29 октября и т.д.
Кстати, в интернете создали специальный онлайн счет для таких дел. В заданные рамки вводятся: «Укажите первый день последней менструации», затем «Продолжительность менструального цикла» и нажимается кнопка «рассчитать». Календарь сам выдаст все необходимые даты.
Такой онлайн-помощник не страдает на провалы в памяти. Он даже сможет подсказать, когда вероятнее всего можно забеременеть мальчиком либо девочкой. А некоторые календари начнут бить тревогу, если заметят какие-то отклонения от нормы. Очень удобно для современной и занятой леди.
Нарушения цикла в пределах нормы
Трудно будет рассчитать цикл месячных девушкам с нерегулярным циклом. Но не всегда нарушения периодичности менструаций может говорить о патологическом состоянии. В жизни женщины существует несколько продолжительных периода, когда такая ситуация будет считаться нормой. Поговорим о них.
Первые месячные приходят к девочкам в раннем возрасте 11-14 лет. Их называют менархе. Они характеризуются нестабильностью, нерегулярностью и постоянными плавающими менструальными циклами. Практически 2 года уходит на полное восстановление месячных и это природное состояние, не требующее постороннего вмешательства.
Также нарушения менструального цикла, попадающего в рамки дозволенного, считается период менопаузы, когда происходит естественное затухание репродуктивной системы. Требуются года для полной остановки функционирования менструаций, на фоне этого возникают сбои.
Две указанные причины вполне нормальны, но стоит отметить, что женщина в эти период должна чувствовать себя приемлемо. Если есть какие-либо подозрения на ухудшение женского здоровья – обязательно нужно обратиться к гинекологу.
«Осторожно»: сбои в работе менструального цикла
Конечно, есть причины, влекущие за собой серьезные проблемы со здоровьем женщины.
Например:
- Дисбаланс гормонального фона;
- Воспалительные процессы женских половых органов;
- Заболевания инфекционного характера;
- Подобное.
Помимо всего прочего, нарушить работу периодичности месячных могут внешние факторы и факторы, вызваны самой девушкой:
- Смена климатического пояса;
- Активные физические нагрузки;
- Резкая смена веса в ту или иную сторону;
- Эмоциональное переутомление;
- И другие.
Поэтому, когда дама обнаруживает постоянные проблемы с менструальным циклом – стоит пройти обследование у специалиста. Вовремя выявленная причина сбоев – это залог быстрого выздоровления.
Но, если такое нарушение больше единичный случай – не стоит бить тревогу по первому звоночку, чаще всего такая ситуация носит значок «норма».
Итак, рассчитать менструальный цикл достаточно легко. А зная его, каждая женщина без особого труда будет знать о своем женском здоровье, что является очень важным момент в жизни любой представительницы прекрасной половины.
ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!
» Как правильно рассчитывают длительность менструального цикла
Знать цикл месячных должна каждая девушка и женщина. Женский организм устроен так, что каждый месяц происходят циклические периодические колебания концентраций половых гормонов, которые приводят к изменениям в яичниках и матке.
Любые нарушения на уровне синтеза гормонов, созревания яйцеклетки или при наличии патологических процессов в половых органах могут привести к тому, что цикличность менструаций будет нарушена. Конечно, есть и другие, физиологические причины его нарушения. Рассмотрим, как можно рассчитать цикл месячных и для чего это бывает необходимо.
Что это такое?
Цикл месячных можно рассчитать при наличии стабильный менструаций, а они появляются у девочек в 11-15 лет, причем нередко бывает, что период от первой менструации до второй составляет несколько месяцев, в таком случае о цикличности не говорят.
Само понятие цикличности, это повторяющиеся через определенный период изменения, поэтому и цикл месячных это менструации, наступающие каждые 28 дней. Конечно, разные организмы, генотипы, условия развития, жизни, требуют определенной поправки. Поэтому нормой считается длительность менструального цикла 21-35 дней.
Причем он должен быть стабильным, без сильных колебаний. Например, если месячные у вас наступают на 23, 24 или 25 день то это нормально, а вот когда они задерживаются на 5-7 дней, это говорит, что-то произошло. Это может быть стресс, сильная потеря веса, даже просто тяжелое течение гриппа или прием лекарственных препаратов. Единичные отклонения не повод для паники.
Интересный факт! Менструальный цикл у женщин, которые длительное время живут вместе, может подстраиваться, то есть месячные наступают в одно и тоже время. Это было обнаружено в спортивных женских командах на длительных сборах.
Как считать?
Чтобы правильно сделать расчет и узнать свой цикл, нужно фиксировать день наступления месячных, желательно записывать или отмечать в календаре. Первым днем является день начала менструации, а последним, день перед началом новой менструации. Интересно, что многие ведут расчет, включая оба, что неправильно.
Расчет можно проводить разными способами, причем правильно будет записывать данные хотя бы в течение года. Если вы отмечаете даты в календаре, то можно просто посчитать дни между отмеченными и прибавить первый день месячных, но когда вы записываете дни менструаций, то расчет можно провести следующим образом:
Пример 1: Расчет проводится каждый месяц, с целью установить есть ли колебания цикла или нет. Допустим, месячные у вас начались 6 мая, следующие появились 3 июня. В мае 31 день, значит, 31-6+3=28. Обратите внимание, что мы вычли первый день, но прибавили первый день следующего.
Пример 2: Расчет проводится, если колебания составляют 1-3 дня. Если при расчете продолжительности цикла вы получили разные результаты с колебаниями в 3 дня, например, длительность составила 26, 28, 27 дней, то среднее значение и является циклом месячных, то есть в этом примере 27 дней.
Пример 3: Расчет при нестабильном цикле. Допустим, в течение года при расчете определяется одна и та же цифра, или небольшие колебания, но 1 месяц выпадает из общей закономерности тогда нужно не учитывать его значение, поскольку, вероятно, в это время была причина, вызвавшая изменение, например, переутомление, стресс или другое нарушение в организме.
Если каждый раз продолжительность месячных меняется и колебания превышают 1-2 дня, но не выходит за пределы 21-35 дней, это может говорить, что у вас нестабильные месячные, тут длительность вычислить невозможно.
Каким должен быть цикл месячных?
Менструальный цикл может быть нестабильным, причем это бывает нормальным в следующих ситуациях:
- в период его становления у подростков;
- в период менопаузы;
- после родов;
- во время кормления;
- после выскабливания матки.
Стресс, переутомление, смена климатических поясов могут повлиять на него, но эти изменения проходят быстро. Нередко нарушения наблюдаются на фоне тревоги, беспокойства.
Важно! Нестабильный цикл у подростков, в период климакса, кормления, не говорит о невозможности беременности, поэтому если она нежелательна, стоит воспользоваться контрацептивами.
Патологические изменения продолжительности цикла бывают связаны как с проблемами в репродуктивной сфере, так и с общим состоянием организма, такое наблюдается, если есть:
- нарушение гормонального фона;
- резкое изменение веса;
- заболевания половых органов;
- прием лекарственных препаратов;
- другие острые, хронические заболевания.
В таких ситуациях нужно обратиться к врачу, чтобы выявить и лечить заболевание.
Что покажут расчеты?
Нередко спрашивают, зачем нужно знать цикл месячных? Стабильный цикл месячных помогает определить:
- дни наступления менструации, а это помогает подготовиться к ней, захватить с собой гигиенические средства;
- запланировать беременность, вычислив благоприятные или неблагоприятные для нее дни;
- вероятную беременность, при отсутствии менструации;
- заметить изменения в организме, так как нарушения месячных нередко связаны с другими заболеваниями;
- планировать свой досуг, поездки, отдых. Не всегда приятно в критические дни оказаться далеко от комфортных условий.
Многие женщины испытывают дискомфорт не только во время месячных, но и до них, это так называемый постменструальный синдром, когда все вокруг раздражает, на этом фоне возникают проблемы с окружающими. Будет обидно испортить своим настроение отдых себе и близким, а зная, когда это произойдет можно перенести поездку, мероприятие на другое время.
Вычислив благоприятные и неблагоприятные для зачатия дни, можно обезопасить себя от нежелательной беременности, конечно, этот метод контрацепции не всегда дает полную гарантию, особенно при нестабильности, тем более что сейчас есть много других, эффективных методов контрацепции, но многие предпочитают его.
Тем, кто наоборот, хочет забеременеть, этот метод также полезен, можно запланировать на это время несколько дней отдыха, особенно если работа связана с различными командировками, сменами. Как вычисляют благоприятные для зачатия дни? Это довольно престо, например, длительность цикла 28. Отнимаем от нее две цифры 18 и 10, то есть 28-18=10, десятый день – первый из благоприятных для зачатия. А 28-10=16, шестнадцатый день последний. То есть с 10 по 16 день вероятность забеременеть высокая.
Когда у вас наблюдается нестабильность, и продолжительность цикла часто меняется, то выбираем самое большое и маленькое значение и расчет ведем от них. Например, самый длинный 33 дня, а короткий 24. От длинного отнимаем 10 (33-10=23), а от короткого 18 (24-18=6), то есть в период с 6 по 23 день можно забеременеть.
Продолжительность цикла месячных, имеет значение для определения уровня здоровья женского организма, расчет его достаточно прост. Нарушения длительности могут быть связаны с различными патологиями, стрессами, поэтому нужно внимательно относиться к тому, чтобы не пропустить первые симптомы и вовремя обратится к врачу.
Похожие статьи
норма, календарь. Как рассчитать цикл месячных :: SYL.ru
Абсолютно каждая представительница прекрасного пола должна знать, что такое менструация. Всем женщинам рано или поздно приходится сталкиваться с этим термином.
Месячные
Цикл женской менструации в норме составляет четыре недели. Этот временной отрезок может сдвигаться в ту или иную сторону примерно на неделю, все это считается вариантом нормального цикла.
У здоровой женщины менструация длится от пяти до семи дней. Любые отклонения от этой нормы требуют осмотра и консультации врача–гинеколога. Также ненормальны слишком обильные или скудные месячные.
Цикл
Женский цикл начинается с того, что матка под действием выделяемых гормонов отторгает слой выросшего эндометрия, и он изливается наружу в виде крови. Сразу после окончания выделений начинается выработка эстрогенов и фолликулостимулирующего гормона. Под их действием растет и увеличивается в размере фолликул, а также образуется новый слой эндометрия.
Примерно в середине цикла созревший фолликул лопается, и из него выделяется яйцеклетка, которая ожидает встречи с мужской клеткой для осуществления зачатия. Рост эндометрия в это время не останавливается, но значительно замедляется. Женская клетка прокладывает свой путь по маточным трубам, двигаясь по направлению к матке. В этот момент времени начинается активная выработка прогестерона – гормона, который в случае наступления беременности будет поддерживать ее нормальное развитие.
Если сперматозоид совершит оплодотворение, то образуется зигота, которая крепится к выросшему эндометрию, и начинает прогрессировать беременность.
Если же зачатия не произошло, то женская клетка погибает, а через некоторое время выработка прогестерона прекращается, и приходят очередные месячные.
Цикл первой менструации
Самые первые кровянистые выделения из половых путей девушки наблюдают в возрасте от 10 до 18 лет. Слишком ранний или поздний их приход может говорить об имеющемся гормональном дисбалансе или других отклонениях в развитии.
Первый цикл месячных может быть нестандартным, выделения могут быть очень скудными и быстро закончиться. Так, очередная менструация может наступить лишь через несколько месяцев после первой. Не стоит сильно переживать по этому поводу, это все является вариантом нормы. Со временем цикл установится и станет регулярным.
Многие девушки, впервые столкнувшиеся с менструацией, интересуются, есть ли способ рассчитать цикл месячных, которые появились в первый раз, и узнать, когда начнутся следующие. Ответа на него вам не дадут даже ученые и опытные врачи–гинекологи. У некоторых девушек цикл устанавливается сразу, а некоторым приходится ждать довольно длительное время.
Стоит заметить, что при комфортных условиях жизни девочки, при хорошем питании и необходимом физическом развитии менструации начинаются значительно раньше, чем у тех, кто живет вдали от цивилизации и не получает необходимые витамины и микроэлементы.
Рассчитать цикл месячных
Если вы можете верно выяснить дату начала следующей менструации и примерный день овуляции, то можете считать, что знаете свой организм очень хорошо. Однако женский гормональный фон очень изменчив, на него могут повлиять даже незначительные стрессы, переживания или банальная простуда. И все же попробуйте рассчитать цикл месячных.
Вспомните, когда был первый день вашего цикла. Многие женщины ошибочно полагают, что началом считается тот день, когда закончилось кровотечение. Это абсолютно неверное мнение. Придерживаясь его, вы никогда не сможете правильно рассчитать месячные.
Цикл начинает свой отсчет с самого первого дня кровянистых выделений из половых путей. Даже если в первый день менструация скудная и больше похожа на «мазню», все равно его принято считать началом нового женского временного отрезка.
Итак, теперь вы знаете, что брать за первый день цикла. Далее необходимо вычислить его среднюю длину. Для этого вспомните последние три месяца и посчитайте, сколько прошло времени от первого дня одних месячных до начала других в каждом из них. Суммируйте эти значения и поделите на три. Вы получите среднее число дней, которое является продолжительностью вашего менструального цикла. Теперь к первому дню последних кровянистых выделений прибавьте полученное количество дней. То число, которое вы получите, и будет примерным днем начала следующего цикла.
Таким же методом можно рассчитать примерный день овуляции. Зная то, что она происходит примерно за две недели до начала месячных, отнимите от полученной даты это количество дней. Благодаря этому методу расчета можно узнать самые благоприятные дни для зачатия ребенка.
Задержка
Бывает так, что, рассчитав примерную дату следующей менструации, вы так и не обнаружили у себя приход месячных. Самым первым предположением, на которое наталкивает задержка месячного цикла, является беременность. Для того чтобы получить достоверный ответ, вам необходимо приобрести в аптечном киоске тест. Именно он поможет в домашних условиях подтвердить или опровергнуть наличие беременности. Если вы получили положительный ответ, стоит обратиться к доктору для постановки на учет и дальнейшего наблюдения за вашим состоянием и развитием будущего ребенка.
При получении отрицательного результата стоит также посетить врача, но уже для того, чтоб выяснить причину отсутствия очередного кровотечения. Возможно, доктор назначит вам некоторые обследования, после чего поставит диагноз и пропишет лечение.
Не стоит халатно относиться к своему здоровью и надеяться, что цикл начнется сам собой, стоит лишь подождать. Подобное мнение может обернуться большими осложнениями в будущем. Именно поэтому так важно знать, как считать цикл месячных, и делать это регулярно.
Ранний приход месячных
Довольно часто девушки могут обнаруживать у себя незначительные кровянистые выделения в период овуляции. Многие представительницы прекрасного пола принимают их за месячные в середине цикла и начинают отсчет нового временного отрезка. Это не совсем правильно.
В момент разрыва фолликула и выхода из него яйцеклетки могут повреждаться мельчайшие сосуды. Эта кровь должна куда-то деться, и она находит себе выход. Женщины же, увидев красные выделения, считают, что пришли месячные. Но спустя две недели начинается нормальная менструация, и тогда дамы в панике бегут к доктору с заявлением, что у них продолжительность цикла составляет всего 10-14 дней.
Рекомендации
Каждая девушка должна следить за своим менструальным циклом и уметь его рассчитать. Именно это настоятельно рекомендуют делать врачи. Этим вы не только упростите им работу, но и сделаете свою собственную жизнь намного комфортнее.
При задержке не ждите чуда и самостоятельного прихода менструации, обращайтесь к гинекологу за консультацией. Иначе вы рискуете заработать серьезные осложнения.
При частых скачках продолжительности цикла также необходим осмотр у доктора.
Заключение
Из всего вышесказанного можно сделать вывод: рассчитать свои месячные не составит труда ни одной девушке. Если вы будете знать с точностью до дня свой менструальный цикл, у вас будут значительные преимущества. Вы будете знать, чего ожидать завтра, и не попадете в неловкие ситуации из-за сюрпризов женского организма.