Массаж для овала лица в домашних условиях: Массаж для подтяжки лица от морщин самостоятельно в домашних условиях [лифтинг эффект]: обзор 7 средств

Содержание

Массаж для подтяжки лица от морщин самостоятельно в домашних условиях [лифтинг эффект]: обзор 7 средств

Что такое массаж для подтяжки лица

Не верится, что массаж для подтяжки овала лица можно считать способом борьбы за молодость. Тут погладили, там помассировали — и несколько лет долой! Неужели это так работает?

«Только на первый взгляд. На самом деле массаж для контура лица направлен на проработку мышц и лимфодренаж, — говорит дерматолог-косметолог Мария Невская. — Он улучшает микроциркуляцию в клетках и тканях, запускает процессы детоксикации. Основной его ярко выраженный и стойкий эффект — значительное улучшение цвета лица. Кожа выглядит свежей, сияющей и отдохнувшей, а вы кажетесь моложе своего возраста».

Кстати, хотите узнать, как будет с возрастом меняться ваше лицо? Пройдите наш тест.

1 / 5

Есть ли у вас лишний вес?

2 / 5

Какой у вас тип кожи? (Если вы этого пока не знаете, загляните в наш тест в разделе «Действуйте»)

3 / 5

Ваша мама молодо выглядит?

4 / 5

Насколько ваша кожа чувствительна к погодным условиям: перепадам температур, ветру, морозу?

5 / 5

Какой формы ваше лицо? Крупные ли у вас черты лица?

Вернуться к оглавлению

Эффект от лифтинг-массажа: на что можно рассчитывать

Основной эффект лифтинг-массажа лица действительно можно назвать омолаживающим:

Среди дополнительных бонусов:

  • расслабляющий, а затем тонизирующий эффект;

  • активизация капиллярного кровотока;

  • исчезновение отечности,

  • улучшение цвета лица (о нем мы писали выше).

Для стойкого результата наш эксперт рекомендует делать массаж один раз в неделю на протяжении 3-6 месяцев.

Вернуться к оглавлению

Виды массажа лица для подтяжки и разглаживания морщин

Хотя бы небольшой лифтинг-эффект дает любой массаж лица — за счет улучшения циркуляции крови и лимфы. Но подтягивающий массаж для лица подразумевает, как правило, 5 известных методик.

Японский массаж Асахи

Его выполняют подушечками пальцев. Причем, определенных пальцев: лоб, например, прорабатывают указательным, средним и безымянным, средним убирают отеки с нижнего века, а зону вокруг рта и подбородок проходят средним и безымянным. Те, кто пробовал массаж Асахи, говорят, что эффект обычно заметен на вторые сутки после процедуры. Лицо выглядит посвежевшим и отдохнувшим, исчезают мелкие морщины, контуры лица подтягиваются.

Фeйcфopминг

Строго говоря, назвать массажем комплекс упражнений, включающий йогу для лица, точечный массаж и специальную гимнастику, нельзя. Но то, что авторская методика Бениты Кантиени дает выраженный подтягивающий и омолаживающий эффект, это точно. Конечно, при условии, что упражнения и массаж выполняются регулярно, по 30 минут в день, на протяжении как минимум 3 недель.

Пластический

Находка для женщин 40+! Главное отличие пластического массажа от других техник заключается в том, что он выполняется прижимающими, надавливающими движениями, благодаря чему происходит отток лимфы. В результате проходят отеки, улучшается цвет лица, происходит коррекция обвисших щек, второго подбородка, брылей. Этот массаж лица для подтяжки можно выполнять самостоятельно.

Итальянский лифтинг

Так называется одна из разновидностей точечного массажа. Во время процедуры тыльной стороной ладони надавливают на определенные точки. Например, для коррекции подбородка его обхватывают ладонями и надавливают ими снизу вверх — и так 10-15 секунд. Таким же образом обрабатывают скулы, носогубные складки и другие проблемные области.

Скульптурирующий

Прежде чем эта процедура стала использоваться косметологами, она применялась врачами — с помощью скульптурирующего массажа восстанавливали подвижность мимики у пациентов после инсульта. По сути, этот массаж — аналог силовой нагрузки. Благодаря глубокой проработке мышц и чувствительному воздействию на кожу улучшается микроциркуляция, восстанавливается эластичность тканей, разглаживаются морщины, подтягивается контур лица. Этот массаж хорошо помогает при деформационном типе старения.

Вернуться к оглавлению

Как подготовиться к сеансу массажа для подтяжки овала лица

В салоне о вас позаботится мастер. Если же вы решили сделать массаж для подтяжки овала лица дома, придется как следует к нему подготовиться. Поможет наша инструкция.

  1. 1

    Тщательно очистите лицо гелем, пенкой или мицеллярной водой. Ни к чему вбивать в кожу макияж и загрязнения.

  2. 2

    Распарьте кожу. Можно, например, на несколько минут положить на лицо теплое влажное полотенце. Или посидеть над ванночкой с горячей водой.

  3. 3

    Нанесите увлажняющий крем. Насухую массаж не стоит делать хотя бы потому, что это растягивает кожу.

  4. 4

    Проведите разминку. Начните с подбородка, постепенно по массажным линиям поднимаясь вверх. Старайтесь двигаться мягко и плавно, будто поглаживаете кожу. Не растягивайте и не растирайте ее.

  5. 5

    Расслабьте мышцы. Для этого в течение нескольких секунд порисуйте на висках «восьмерки».

  6. 6

    Делайте массаж, двигаясь от центра к периферии лица.

  7. 7

    Закончите легкими похлопывающими движениями, после чего удалите остатки масла или крема и нанесите увлажняющий крем.

Вернуться к оглавлению

Как самостоятельно сделать массаж для подтяжки лица в домашних условиях

В домашних условиях можно попробовать сделать классический массаж для подтяжки лица. Техника его исполнения не такая сложная.

  1. 1

    Подушечками указательного и среднего пальцев прорабатывают зону от крыльев носа до мочек ушей.

  2. 2

    Точно так же проходят зону от бровей до линии роста волос.

  3. 3

    Ладонью разглаживают участок от подбородка к вискам. Челюсть при этом нужно немного выдвинуть вперед и почувствовать натяжение кожи.

  4. 4

    Внешней стороной ладони слегка постукивают в зоне ниже челюсти, как будто прибивая второй подбородок.

Такой самомассаж делают 7-10 дней подряд, а затем повторяют через 2 недели.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств для кожи лица с подтягивающим и корректирующим эффектом

Дополнить эффект массажа можно с помощью косметики. Рассказываем о любимых средствах редакции Skin.ru.

Крем «Комплексный уход-скульптор. Возраст эксперт 45+», L’Oréal Paris

В основе формулы — эффективный комплекс протензил, разработанный для повышения упругости кожи, и ретинопептиды, призванные стимулировать обновление кожи и бороться с признаками старения. Эффект крема дополняют увлажняющая гиалуроновая кислота, смягчающий пантенолпантенол и производное витамина Е, известного антиоксиданта.

«Ревиталифт лифтинг-уход» для лица, контуров и шеи, L’Oréal Paris

Мощные антивозрастные компоненты — витафибрин и проретинол А — отлично борются с морщинами, разглаживая их. Кроме того, в состав крема входят растительные экстракты и кофеин. Мощный коктейль для молодого вида и красоты лица и шеи.

Дневной крем для лица Revitalift Лазер х3 «Регенерирующий глубокий уход», SPF 20, L’Oréal Paris

Уменьшает морщины, укрепляет и повышает упругость кожи, улучшает цвет лица, борется с пигментными пятнами.

Крем для лица «Активный лифтинг 45+. Дневной уход», Garnier

В составе крема — растительные клетки молодости и масло карите. Средство оказывает комплексное антивозрастное воздействие. Контуры лица более четкие, морщины разглаживаются, микрорельеф кожи выравнивается. В серии «Активный лифтинг 45+» предусмотрен также ночной крем и крем для кожи вокруг глаз с соответствующим подтягивающим эффектом.

Крем для лица «Защита от морщин 35+» дневной, Garnier

Содержит растительные клетки молодости и полифенолы чая. Работает над сокращением первых морщин, увлажняет на 24 часа.

Гиалуроновая сыворотка-филлер пролонгированного действия LiftActiv Supreme, Vichy

Содержит гиалуроновую кислоту обеспечивает, комплексное омолаживающее действие — сокращает морщины, увлажняет кожу, повышает ее эластичность. Благодаря легкой текстуре сыворотка отлично впитывается и подходит для использования в качестве базы для макияжа.

Концентрированная увлажняющая сыворотка против морщин Hyalu B5 Serum, La Roche-Posay

Кроме гиалуроновой кислоты, отвечающей за увлажнение кожи, содержит мадекассосид, стимулирующий выработку коллагена, и витамин В5 — он успокаивает и ускоряет восстановление защитного барьера кожи, которая становится упругой и свежей.

Вернуться к оглавлению

Массаж для подтяжки овала лица, техники массажа лица от морщин

Массаж для лица отчасти похож на легкий фитнес. Особых усилий не требуется, но если практиковать его регулярно (дома или в кабинете косметолога), то через некоторое время вы заметите, что похорошели: улучшится цвет лица, разгладятся морщины, и в целом вы будете выглядеть моложе и свежее своих ровесниц.

Услуги Expert Clinics

Подтяжка лица мезонитями

Подтяжка лица мезонитями LUXEFACE — Подтянутая кожа и красивые черты лица без дорогостоящих пластических операций.

Подтяжка лица мезонитями

Контурная пластика лица

Контурная пластика не имеет ничего общего с пластическими операциями, как думают многие. Однако эффект дает быстрый и впечатляющий.

Контурная пластика лица

Нитевая подтяжка шеи

Нитевая подтяжка шеи — Уникальная методика LUXEFACE позволит вернуть молодость и красоту вашей шее.

Нитевая подтяжка шеи

Перезвоните мне

Это тот самый метод, для которого работает правило «чем раньше, тем лучше». Стоит начать применять различные массажные техники уже при первых возрастных изменениях. Тогда они помогут надолго сохранить тонус мышц лица, упругость и эластичность кожи.

Особенности массажа для подтяжки лица

Для тех, кто панически боится инъекционных косметологических методик, массаж лица от морщин – отличная альтернатива. Впрочем, с «уколами красоты» тактильные техники хорошо сочетаются, усиливая эффект от них. Главное, не массировать зоны воздействия в период реабилитации.

С помощью массажа запускается естественный процесс омоложения:

  • Во-первых, улучшается кровообращение, а значит, клетки получают больше питательных веществ. И в целом обменные процессы в эпидермисе ускоряются.

  • Во-вторых, укрепляются мышцы лица и шеи, что делает кожу более подтянутой.

Как действует массаж для подтяжки лица?

Массаж с эффектом лифтинга комплексно воздействует на лицо и шею. При регулярном его использовании наблюдаются такие изменения:

  • Отечность уменьшается или исчезает вовсе;

  • Контуры лица обретают четкость;

  • Кожа становится более эластичной и улучшается цвет лица;

  • Сокращаются морщины и носогубные складки;

  • Уменьшаются или исчезают мешки вокруг глаз;

  • Сокращаются жировые отложения на щеках и под подбородком.

Эти позитивные перемены происходят, потому что массаж способствует оттоку лимфы, насыщению тканей кислородом и более активной выработке коллагена и эластина. Воздействуя на поверхность кожи, он, по сути, решает эстетические проблемы изнутри.

Кроме того, различные техники снимают излишнее напряжение с мышц лица и шеи, что часто становится причиной появления глубоких морщин и провисания тканей. Поэтому можно практиковать массаж для подтяжки овала лица и избавления от брылей.

Показания к проведению

Сегодня достаточно много массажных техник, и каждый, в зависимости от возраста и выраженности проблем, может выбрать подходящий – от мягкого лимфодренажного до интенсивного массажа для подтяжки овала лица.

У таких безоперационных методик омоложения множество показаний:

  • Отеки вокруг глаз;

  • Глубокие носогубные складки;

  • Тусклость и сухость кожи;

  • «Поплывший» овал лица;

  • Обвисшие щеки, брыли;

  • «Гусиные лапки» вокруг глаз;

  • Второй подбородок;

  • Дряблость кожи;

  • Пигментные пятна;

  • Угревая сыпь;

  • Расширенные поры.

Курс массажа не только улучшает внешний вид, но и оказывает общий оздоравливающий эффект, замедляя процесс старения, ведь он воздействует на все слои кожи.

Противопоказания для омоложения с помощью массажа

Несмотря на универсальность этой процедуры, у нее есть некоторые противопоказания.

  • Заболевания лимфоузлов;

  • Онкологические заболевания в местах воздействия;

  • Острый гайморит, синусит;

  • Проблемы со свертываемостью крови;

  • Острый неврит лицевых нервов;

  • Гипертония 3 степени;

  • Многочисленные родинки и папилломы на лице и шее;

  • Экземы, герпес и аллергические высыпания на коже;

  • Повышенная ломкость сосудов кожи;

  • Реабилитация после глубоких химических пилингов;

  • Раны, порезы, укусы насекомых.

Преимущества массажа против морщин

Массаж лица – это физиологичное воздействие на кожу, и он обладает комплексным эффектом. С одной стороны, он улучшает качество кожи, подтягивает и разглаживает ее, восстанавливая обменные процессы. Но это еще не все достоинства подобных техник.

Часто после таких процедур пациенты отмечают, что проходит головная боль, уменьшается нервное напряжение и даже происходит избавление от аллергической заложенности носа.

Если делать массаж регулярно, это поможет очистить кожу и вывести токсичные продукты распада из организма. А поскольку во время процедуры оказывается воздействие на лимфоузлы, это улучшает работу всей лимфатической системы.

У массажа от морщин практически нет противопоказаний. Главное соблюдать технику выполнения, чтобы не растянуть кожу. Делать его можно уже, начиная с 25 лет. Сработает он и после 50, но в этом возрасте массаж придется комбинировать с другими косметологическими процедурами.

Записаться на консультацию

Базовые методики массажа от морщин

Техники омолаживающего массажа с каждый годом совершенствуются. Сегодня желающим улучшить свою внешность без радикальных процедур предлагаются разные виды воздействия на лицо и шею. Мы выделили самые популярные.

  • Классический массаж.Это наиболее известная методика, которая подразумевает плавные и скользящие движения: поглаживания, вибрации, растирания. Эти приемы чередуются, и в результате в тканях улучшается кровообращение, а также происходит отток лимфы. Все движения выполняются по линиям наименьшего натяжения кожи.


    Обычно классический массаж делают для повышения эластичности кожи и улучшения цвета лица.
    Косметолог проводит его, не отрывая рук, по маслу или жирному крему.
  • Китайский. За этим определением кроются разные варианты работы с лицом. Но все их объединяет общий для восточной медицины принцип – воздействие на активные точки. И хотя оно очень мягкое, опытному мастеру удается таким образом «взбодрить» весь организм. Ведь определенные точки на лице отвечают за разные органы, и за курс китайского массажа можно и омолодиться, и нормализовать работу, например, почек и печени.

  • Японский (асахи, зоган и другие). Методики лифтинга из Страны восходящего солнца – это активная проработка не только поверхности кожи, но и воздействие на лифмоузлы, а также на кости лица и черепа. Смысл в том, чтобы избавиться от застоя лимфы, улучшить кровообращение и запустить процессы регенерации изнутри.
    Такие виды массажа вполне можно освоить самостоятельно – с помощью различных видеоуроков. Главное соблюдать осторожность.
  • Миофасциальный массаж. Его часто называют круговой подтяжкой лица без операции. Суть этой техники в том, что прорабатываются не мышцы, а соединительная ткань между ними (фасция). Важно, чтобы миофасциальный массаж проводил опытный мастер, хорошо знающий анатомию.
    Такой специалист способен убрать спазмы с мышц лица и шеи. За счет этого корректируется асимметрия, перегруженные мышцы обретают правильную форму и занимают оптимальное положение, их подвижность увеличивается, исчезают блоки и черты лица в целом становятся более приятными. Курс таких процедур дает мощный омолаживающий эффект.
  • Буккальный (скульптурный). Он отличается от других необычным способом воздействия – через рот. И здесь лучше довериться профессионалу, который наденет стерильные перчатки и точно будет знать, что именно он делает.


    Во время первой части массажа прорабатывается внешняя сторона лица. Затем мастер изнутри, через рот, воздействует на внутренние мягкие ткани. Буккальный массаж считается эффективным способом улучшения овала лица и избавления от носогубных складок.
    Правда, он может быть довольно болезненным или, как минимум, дискомфортным.
  • Вакуумный массаж. Его выполняют при помощи специальных медицинских банок с мягкой частью («грушей»), которая позволяет регулировать силу вакуума. Эту технику сегодня пропагандируют многие бьюти-блогеры как способ домашнего омоложения. Однако далеко не всем она подходит. К тому же, с таким инструментом, как банки, легко перестараться и в итоге получить больше вреда, чем пользы.


    При этом многие косметологи проводят вакуумный массаж — либо с помощью специальных аппаратов, либо с помощью банок. Но прежде они оценивают состояние кожи пациента и принимают решение, подходит ли ему такая процедура в принципе.

В клиниках и косметических салонах также используются и другие аппаратные методики массажа: лазерно-вакуумный, ультразвуковой и микротоковый.

Но какой бы вариант вы ни выбрали, чудесного преображения за один сеанс не произойдет – понадобится курс из 10-20 процедур. Их количество и интенсивность лучше согласовать со своим косметологом.


Как подтянуть овал лица — самые эффективные процедуры, упражнения, массаж в домашних условиях.

Поплывший овал – главная черта, которая выдает в женщине возраст. Даже морщины не так портят внешность, как «бульдожьи щечки», брыли, второй подбородок и провисающая по контуру лица кожа. Разбираемся в проблеме и делаем упругий овал своими руками.

Содержание статьи

Что такое овал лица

У молодых женщин овал лица четкий:

  • Линия нижней челюсти ровная, четко очерчены «углы молодости». Кожа не провисает, нет брылей.
  • Скулы четкие, переход к щекам плавный.

Стройность овала поддерживается за счет здорового тонуса мышц, тургора кожи, достаточного количества подкожно-жировой клетчатки.

Овал лица – почему происходят изменения

С возрастом овал лица расплывается. Как правило, процессы становятся выраженными после 35-40 лет.

  • Контур нижней челюсти перестает быть четким, кожа провисает, образуются брыли.
  • Скуловые мешочки сползают вниз.

Причину изменений стоит искать в неразлучной троице «кожа-мышцы-жировая ткань», от состояния которой зависит красота лица. И даже дальше. Ведь здоровые процессы в тканях дают сбой, когда нарушается кровоток и лимфоток.

Что происходит?

  1. Кожа теряет тургор, истончается, становится дряблой. Почему? Потому что сокращается выработка эластина и коллагена, которые ответственны за прочность, упругость и эластичность дермы.
  2. Мышечный каркас лица страдает из-за атрофирования и спазмирования мускул. А с возрастом такой дисбаланс происходит у всех.

    Например, почти у каждого спазмированы жевательные мышцы. Они тянут нижнюю челюсть вверх, возникают излишки тканей под скулами и нижней челюстью, к ним еще добавляется отек или жирок, и весь этот груз направляется вниз, лицо «стекает».

    Появились брыли? А ты знаешь, что в зоне их образования находится сплетение трех важных мышц? Зажалась одна – подключились остальные – векторы натяжения кожи поменялись, и излишки дермы провисли «бульдожьими щечками».

    Не забываем и о том, что, когда нарушается функционал одних мускул, за них вынуждены «отрабатывать», перенапрягаться другие.

    И в таком перекошенном виде мышечный каркас больше не может удерживать мягкие ткани.

    Дополнительно контур тянут вниз тяжи в платизме (широкой подкожной мышце шеи) и других шейных мускулах.

  3. Подкожная жировая клетчатка уменьшается и перераспределяется. Одна ее часть постепенно «сгорает», а оставшаяся жировая ткань под действием гравитации уползает вниз и искажает контуры лица. А еще представь, что в жировой ткани задерживается и копится жидкость – щеки к этому особенно предрасположены. Лишний груз утяжеляет щеки, и они еще быстрее сползают вниз.

    И какой результат мы видим в зеркале? Овал расплылся и сполз вниз под воздействием силы тяжести (гравитационный птоз). Нижние края щек обвисли (брыли).

Овал лица и осанка

Кто о чем, а мы снова о ровной спине. Какое отношение она имеет к четкому овалу лица? Прямое.

Неправильная осанка может форсировать потерю упругости овала или усугубить уже начавшиеся возрастные изменения. Сутулость, зажатые и скрюченные плечи, провалившаяся в них голова – все это приводит в результате к брылям и поплывшему овалу. Потому что все это укорачивает шею и нарушает ее правильную статику. А именно на шее держится лицо, и от неё зависит если не все, то многое.

И, наоборот — выпрями спину, и время открутится назад на несколько лет. Шея встанет на место, овал лица подтянется, брыли уйдут.

Механизм очевидный. Неправильная осанка в первую очередь бьет по шее, нарушает кровоток и лимфоток, влияет на перекос мышечного каркаса лица и дальше клубок проблем накручивается.

Мышечно-апоневратический слой лица принимает нездоровый вид, перестает удерживать кожу, у которой и так уже изменилась структура из-за нехватки питания через кровь. Тающий и стекающий вниз жирок притягивает к себе избытки межклеточной жидкости, которая образуется из-за проблем с лимфотоком. И все это уплывает вниз по течению. Женщина начинает выглядеть как бабушка.

Как предупредить потерю упругости овала лица

  • Наш главный совет для продления молодости лица – контролировать все свои действия и привычки, которые могут привести к нарушению осанки. Держать спину ровно, следить за позами, в которых ты сидишь и спишь, носить правильную удобную обувь, не нагружать плечи тяжелыми сумками.
  • Обязательно много двигаться и правильно питаться, чтобы мышцы были в здоровом тонусе, и никакой лишний жир и отеки не давили на твой опорно-двигательный аппарат и не тянули ткани лица вниз.
  • Употреблять не менее 2 литров чистой воды в сутки. Так создаются необходимые условия для того, чтобы кожа и мышцы оставались эластичными и увлажненными.
  • Исключить сигареты и алкоголь. С ними в организм попадают ядовитые вещества, которые задерживаются в эпидермисе и приводят к обезвоживанию, потере тургора.
  • Поменьше находиться под прямыми солнечными лучами. Ультрафиолет «сжигает» запасы коллагена в клетках, форсирует возрастные изменения кожи.
  • Сильно вредит резкое изменение массы тела. У активно полнеющих людей кожа растягивается, а у стремительно худеющих – обвисает.
И заботимся о своем личике.
  • Ухаживаем за кожей при помощи натуральной косметики. Очищаем, увлажняем и питаем натуральными гидролатами, маслами, бальзамами. Не забываем про солнцезащитный крем – его рекомендуется наносить независимо от времени года.
  • Делаем гимнастику и самомассаж лица. Систематические и планомерные упражнения остановят время и даже повернут его вспять. Возьми за правило по 10-15 минут в день разминать лицо по массажным линиям, сгонять отеки и выполнять простые упражнения. Уже миллионы женщин выбрали для себя этот способ омоложения лица как самый эффективный и безопасный.
  • Массируем лицо щеткой (драйбрашинг). Омертвевшие чешуйки разлетятся в разные стороны, эпидермис начнет активно обновляться, усилится кровообращение и движение лимфы. Кожа подтянется и засияет.

Рекомендуем использовать щетку для сухого массажа лица Beauty365, которая выполнена из щетины кабана. Можешь найти ее в интернет-магазине www.beauty365.ru. Никакой подготовки перед процедурой не требуется. Просто кожа лица должна быть чистой и сухой. На упаковке указаны массажные линии лица – растирай кожу только по ним, без самодеятельности. После массажа напитай кожу кремом, маслом или скваланом.

Как подтянуть овал лица в домашних условиях

Если овал уже поплыл, его можно подтянуть самостоятельно, при помощи самомассажа и упражнений.

Никакие нити и филлеры не сравнятся с естественным омоложением лица. Все инвазивные методики сопряжены с огромными рисками для здоровья, дают временный эффект и только усугубляют старение. Забыли раз и навсегда!

Упражнения для подтяжки овала лица

Поскольку все идет от спины, начинаем работу с нее. Расслабляем спазмированные, зажатые мышцы, возвращаем им естественную длину и эластичность. Так мы снимем препятствия для вытягивания и распрямления позвоночника и всего мышечного корсета организма.

Что делаем для идеальной осанки? Лежим на валике по 5 минут в день и выполняем простые упражнения на плечи.

Далее работаем с шеей и апоневрозом головы. Вытягиваем платизму, раскачиваем сухожильный шлем.

Следующий шаг – снимаем спазмы с жевательных мышц.

И только после всего этого переходим к точечной проработке проблемного участка. Предлагаем освоить следующее упражнение на укрепление овала лица:

  • Прижимаем руку тыльной стороной к шее и поднимаем все ткани вверх к подбородку.
  • Растираем подбородок движениями по горизонтали — голову в одну сторону, а руку в другую.

Видео: какие делать упражнения для подтяжки овала лица

  1. Растягиваем мышцы шеи
  2. Снимаем спазмы шеи и подтягиваем овал (упражнение «Рамка»)
  3. Снимаем спазмы со скальпа
  4. Растираем круговыми движениями височную область (экспресс-лифтинг лица)
  5. Разминаем жевательные мышцы при помощи янтарной палочки

Заинтересовалась? Янтарный массажер Beauty365 можно найти в интернет-магазине www. beauty365.ru.

Массаж для подтяжки овала лица

Наша любимая техника для упругости кожи лица – вакуумный массаж банками. Они улучшают кровообращение и заставляют активнее вырабатываться эластин и коллаген. Овал подтянется, сократятся брыли.

Вакуумный массаж можно выполнить самостоятельно с помощью стеклянных банок Beauty365 для лица (продаются в интернет-магазине www.beauty365.ru).

Нанеси на лицо жидкое масло или сквалан, чтобы банки лучше скользили, смотри видео и повторяй:

Маски для лица, подтягивающие овал

Ничто так не напитает кожу лица, как кровь изнутри. Но внешнее воздействие при помощи косметических средств будет хорошим дополнением. Советуем использовать натуральную косметику или сделать ее самостоятельно.

Желатиновая маска с яйцами

  1. Половину столовой ложки желатина растворяем в 3 ст. л. горячей воды и охлаждаем.
  2. Добавляем несколько капель лимонного сока и желток.
  3. Перемешиваем и наносим на лицо на 15-20 минут.

Желатиновая маска со сливками

  1. Заливаем 1 ч. л. желатина 7 ч. л. сливок.
  2. Разогреваем на водяной бане до растворения.
  3. Добавляем 1 ч. л. растопленного сливочного масла.
  4. Размешиваем и наносим на лицо на 20 минут.

Глиняная маска

  1. Взбиваем 1 яичный белок.
  2. Добавляем 2 ст. л. косметической глины.
  3. Вливаем 1 ч. л. любого натурального масла: оливкового, миндального, абрикосового, кокосового (разогретого до жидкого состояния).
  4. Перемешиваем и наносим на 20 минут.

С укропом

  1. Измельчаем по 1 ст. л. свежего укропа и овсяных хлопьев.
  2. Добавляем 1 ч. л. оливкового масла и перемешиваем.
  3. Наносим на лицо на 20-25 минут.

С огурцом и яичным белком

  1. Натираем на мелкой терке один небольшой огурец без кожуры.
  2. Взбиваем 1 яичный белок.
  3. Смешиваем и добавляем 1 ч. л. оливкового масла.
  4. Наносим на лицо до высыхания смеси. Когда кожу начнет стягивать, смываем маску.

Таблица: косметические средства для повышения упругости кожи

При выборе косметического продукта обращай внимание на натуральность его состава. Для удобства мы собрали в таблице натуральные косметические средства, которые помогут добиться лифтинг-эффекта.

Косметическое средство Состав Описание
Гидролат Шалфей Beauty365 Шалфей, вода Отличное средство для очищения и увлажнения кожи. Протирай им лицо вместо умывания, удаляй косметику, используй в качестве тоника. Антиоксиданты в составе замедляют процесс старения.
Squalane от Beauty 365 Легкое масло сахарного тростника Наполняет кожу витаминами и питательными веществами. Повышает упругость. Идеально подходит для самомассажа лица руками или вакуумными банками
Кокосовое масло Beauty365 100% кокосовое масло холодного отжима Классический вариант ухода за возрастной кожей и волосами в безупречном исполнении. Кладезь полезных веществ для омоложения. Особенно подходит для сухой, раздраженной, воспаленной кожи. А также для волос и для употребления в пищу.
Масло камелии сасанквы Beauty365 100% масло камелии сасанквы Содержит витамины А, В, Е и жирные кислоты. Регенерирует и увлажняет кожу. Обладает антиоксидантным действием. Дополнительные плюсы: способствует сокращению растяжек и отбеливанию пигментных пятен.
Бальзам конопляный Вербена Beauty365 Конопляное, кокосовое, фисташковое масла, масло ши, масляные экстракты календулы и семян моркови Настоящий целительный коктейль для упругости кожи. Омолаживает, помогает удерживать влагу, регенерирует, питает, обладает антиоксидантными свойствами.

Самый эффективный способ подтянуть овал лица в домашних условиях – обновленный базовый марафон «СмелоНЕТ» от MelAnnett.

В своей классической версии «Базовый марафон» стал хитом, помог сотням тысячам женщин распрямить спину и вернуть молодость лицу: подтянуть овал, убрать брыли, разгладить морщины, приподнять уголки губ и верхние веки.

Теперь базовый стал еще лучше. Техники дополнены и расширены с учетом результатов участниц марафона за несколько лет.

Хочешь повернуть время вспять? Читай подробности об обновленном базовом марафоне «СмелоНЕТ».

техника самомассажа в домашних условиях, массажные линии лица и шеи

Золотое правило самомассажа – он должен проводиться в комфортном расслабленном состоянии. Что, безусловно, не распространяется на подготовку.

  • Тщательно очищайте кожу мягкими, но эффективными средствами. Инфекция в виде бактерий – главная опасность для раскрывшихся пор.
  • Не поленитесь предварительно разогреть лицо: если паровая ванночка – перебор, наложите на кожу влажное теплое махровое полотенце. Мышцы станут поддатливее, а вещества из крема проникнут глубже.
  • Не проводите массаж «на сухую» во избежание растяжения кожи. Выбирайте средство – масло или тальк – в зависимости от вида массажа.
  • Делайте самомассаж перед зеркалом для контроля за движениями.

Для косметического самомассажа лица осваиваем три типа движения: легкие хлопки, надавливания и вибрацию кончиками пальцев. Массаж начинается с подбородка и заканчивается областью лба, каждое движение повторяется восемь раз. Для отдельных проблемных зон используются дополнительные манипуляции.

Еще одно важное правило – при выполнении массажа расслабленными должны быть не только вы, но и ваши пальцы.

1 шаг. Подбородок. Перемещаем пальцы обеих рук от середины подбородка к ушной раковине, захватывая контур лица.

2 шаг. Область над верхней губой. Кончиками пальцев «поколачиваем» кожу над верхней губой: это застрахует от мимических морщинок, немного разгладит уже имеющиеся.

3 шаг. Зона щек. Прорабатываем зону щек, перемещая пальцы от крыльев носа и переносицы к вискам. Заканчиваем массаж медленными надавливающими движениями от уголков рта к крыльям носа для борьбы с «морщинками скорби».

4 шаг. Область глаз. Начинаем с похлопываний (20-30 раз) в зоне виска («гусиных лапок»). После чего выполняем массаж верхних и нижних век легкими похлопывающими и вибрирующими движениями. Надавливания в данном случае не используются.

5 шаг. Лоб. Начинаем с интенсивных надавливаний в области морщинок межбровья (от основания переносицы вверх). Затем массируем кожу лба, перемещая пальцы обеих рук от середины лба к вискам.

А эти два несложных упражнения вернут красоту вашей шее, укрепят овал лица, уменьшат второй подбородок.

Похлопывания. Разверните кисти рук пальцами друг к другу и выполняйте похлопывающие движения их тыльной стороной, начиная с основания шеи и заканчивая областью подбородка. Пальцы должны быть максимально расслабленными. Для похлопываний можно использовать чуть влажное теплое полотенце.

Упражнение «Мельница».  Некрепко сожмите кисти, разверните их пальцами к шее и выполняйте вращательные движения от ключиц к подбородочной области.

как делать массаж самостоятельно, техники домашнего массажа

Косметологические салоны стали почти что панацеей в борьбе с морщинами и несовершенствами кожи. Современная медицинская косметология действительно дошла до такого уровня, что может обещать своим пациенткам действенные уходовые процедуры и техники массажа. С их эффективностью спорить не приходиться – они отлично справляются со своей задачей. Но не всегда мы можем позволить себе дорогостоящую услугу в салоне красоты, поэтому пытаемся вернуть коже былую молодость самостоятельно. Но возможно ли сделать это домашним уходом?

СОДЕРЖАНИЕ

Наше тело состоит из 640 мышц, 57 из которых приходится на лицевую область. Как и любые мышцы, они нуждаются в постоянной физической нагрузке, чтобы оставаться подтянутыми и упругими. Если держать мускулатуру лица в тонусе, оно всегда будет свежим, молодым и красивым. В комплексе с качественным косметическим уходом можно добиться волшебного результата и замедлить естественное старение организма.

Самомассаж лица – идеальное решение для тех, кто хочет поддерживать мышцы лица и шеи в тонусе. Но чтобы домашний сеанс не принёс больше вреда, чем пользы, необходимо знать, как грамотно его проводить.

Зачем нужен массаж лица?

Так устроена природа, что уже после 25 лет наш организм начинает стареть. Воздействие окружающей среды, вредные привычки, стресс и ещё целый список факторов становятся катализаторами, которые ускоряют процессы увядания. А все возрастные и природные изменения отражаются в первую очередь на лице.

С помощью проработки мышечной мускулатуры пагубное влияние нашего образа жизни можно взять под строгий контроль. Массаж лица в домашних условиях – эффективный «антидот» против старения и других проблем кожи, который:

  1. Укрепляет мышцы, делает их упругими, убирает дряблость кожи.
  2. Снимает отёки, мешки под глазами и следы усталости.
  3. Улучшает кровообращение и активизирует обменные процессы в клетках.
  4. Усиливает естественную выработку эластина и коллагена, необходимых для упругости кожи.
  5. Устраняет покраснения и угри от положительного воздействия на капилляры.
  6. Снимает напряжение с мышц и формирует красивый овал.

Только систематический массаж лица у косметолога или в домашних условиях поможет выровнять рельеф и создать привлекательный контур лица.

Кому можно делать самомассаж лица?

Заботиться о коже никогда не рано, как и о мышечном каркасе лица. Несмотря на то, что до 30 лет возрастные изменения ещё могут не тронуть молодую кожу, уже можно начинать массажную терапию. В этом возрасте её действие будет направлено не на омоложение, а на профилактику старения: чем раньше вы начнёте делать массаж лица, тем дольше оно сохранит свою молодость и красоту.

Однако любое лечение должно проходить под грифом «не навреди». Массаж, особенно без присмотра специалиста, подойдёт далеко не всем. В некоторых случаях он может только навредить коже, поэтому домашний массаж лица имеет несколько противопоказаний:

  • Инфекционные заболевания
  • Аллергические реакции
  • Заболевания ЛОР-органов
  • Кожные высыпания и повреждения
  • Повышенная ломкость кровеносных сосудов
  • Пост-пилинговый период
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы

А вот если каждое утро начинается с отёчности и мешков под глазами, с каждым днём кожа всё быстрее теряет золотистый цвет, а скулы спрятались за бесформенной линией, пора воспользоваться секретным оружием.

Как правильно делать массаж лица?

Ежедневно мышцы лица отвечают за самые важные действия. Благодаря мимической мускулатуре мы можем передавать свои чувства и эмоции, моргать и артикулировать во время беседы. Жевательные мышцы принимают на себя колоссальную нагрузку во время пережёвывания пищи. Именно они отвечают за движения нижней челюсти, а она способна выдерживать нагрузку до 100 килограмм! Без поддержки лицевая мускулатура начинает «изнашиваться» и слабеть.

Основные правила массажа

При самомассаже лица очень важно не навредить мышцам. Для этого нужно научиться делать правильный массаж, который обязательно должен проходить по определённым массажным линиям:

  • От центра подбородка к мочкам ушей
  • От уголков рта к средней части ушей
  • От центральной точки под нижней губой к мочкам ушей
  • От центра надгубной области к мочкам ушей
  • От центральной точки лба к кончикам бровей
  • От кончика носа к переносице
  • От кончика носа к крыльям
  • От внешних уголков глаз к переносице по нижнему веку
  • От внутренних уголков глаз к вискам по верхнему веку

Результат не заставит себя ждать, особенно если проводить сеансы регулярно. В идеале провести целый домашний курс из 6-10 сеансов с интервальностью через день. Для закрепления эффекта терапию можно повторять через каждые 1-2 месяца.

Если хотите, чтобы массаж действительно помогал мышцам оставаться сильными и подтянутыми, соблюдайте простые, но очень важные правила:

  1. Выполняйте массаж за 3-4 часа до сна, чтобы лицо подготовилось к ночному восстановлению после манипуляций.
  2. В первый раз уделите лицевой мускулатуре всего 5 минут своего времени, с каждым разом наращивая время сеансов до 15-20 минут.
  3. Проводите процедуру строго по массажным линиям, так как они очерчивают поток лимфы. Хаотичные движения создадут на коже дополнительные трещинки и растяжения, отчего лицо будет выглядеть ещё более уставшим.
  4. Все действия проводятся только чистыми руками и на очищенной коже. Никакого макияжа! А облегчить движения можно с помощью массажного масла или омолаживающего крема.
  5. Во время сеанса передвигайтесь от зоны к зоне плавно, сами движения должны быть мягкими и аккуратными, без сильной интенсивности. Ни в коем случае нельзя оттягивать кожу, чтобы не повредить мимические мышцы.

Правильный массаж лица не должен вызывать болезненных ощущений и дискомфорта. Продвигаться лучше всего от самой верхней области к шее, а не наоборот. Для настоящего салонного эффекта некоторые рекомендуют перед началом процедуры положить на лицо горячее полотенце всего на полминуты. Распаривание кожи расширяет капилляры и усиливает проницаемость клеток. Косметические средства и маски для лица в домашних условиях усвоятся лучше и принесут коже намного больше пользы.

Подготовка к массажу

Перед тем, как делать массаж лица самой себе, кожу нужно правильно подготовить.

  1. Проверка на чувствительность. Помассируйте небольшую область, лучше всего на шее, чтобы проверить, как эпидермис будет реагировать на дальнейшие манипуляции. Если не появилось заметных покраснений или других побочных эффектов, процедуру можно продолжать.
  2. Очищение. Удалите косметику средствами для демакияжа и умойтесь тёплой водой. Для более глубокого очищения можете воспользоваться скрабом.
  3. Распаривание. Приложите к коже горячее полотенце, подержите голову над кастрюлей с горячей водой или сделайте горячий компресс из травяного настоя. Это поможет мышцам согреться и подготовиться к терапии.
  4. Увлажнение. «Сухой» массаж оставляет заломы и растягивает кожу, а также вредит кровеносным сосудам. Увлажняющий крем или любое питательное масло смягчат дерму и обеспечат лёгкое скольжение. Наносить их тоже следует правильно – по массажным линиям.

Устройте себе настоящий сеанс наслаждения, добавив к увлажняющему средству каплю эфирного масла. Приятный запах создаст атмосферу настоящего массажного салона. А некоторые природные компоненты ещё и усиливают оздоровляющий эффект: эфирное масло корицы борется с отёками лица, цитрусовые глубоко очищают поры, кипарис осветляет тусклые участки, а экстракт розы способен омолаживать и устранять морщины.

Техники выполнения массажа

Морщины – не единственная проблема, с которой можно бороться домашним массажем. Уже давно разработано огромное количество профессиональных приёмов, многие из которых можно использовать и в домашних условиях самостоятельно. Каждая техника массажа лица имеет свою тактику выполнения и направлена на устранение определённого несовершенства кожи.

 Классический массаж

Самый простой, но и один из самых действенных методов борьбы с первыми признаками старения, который подходит для любого возраста. Классическая техника направлена на активизацию всех подкожных процессов, расслабление мускулатуры и восстановление кожного баланса.

После нескольких сеансов классической практики можно заметить, как разгладились незначительные складки, прошли отёки, нормализовался здоровый тон лица, а мышцы обрели тонус и упругость.

После подготовительного этапа можно приступать к процедуре. Классика имеет много вариаций, но стандартно включает 4 вида движений: растирания, поглаживания, разминания и вибрации.

  1. Помассируйте веки, слегка растягивая кожу вверх.
  2. Растяните рот в лёгкой улыбке, а брови приподнимите вверх как будто в удивлении.
  3. Надавите на уголки губ и круговыми движениями разминайте эту область.
  4. Вытяните губы в трубочку и указательными пальцами рук слегка растягивайте носогубные складки в направлении к вискам.
  5. Захватите уголки рта указательными пальцами и слегка порастягивайте их в разные стороны.
  6. Указательными пальцами проработайте область под глазами по массажным линиям.
  7. Разглаживающими движениями по вертикали помассируйте лоб, двигаясь от центральной точки к кончикам бровей.

Завершите самомассаж лица поглаживаниями от скул к ушам. Оптимальное время сеанса – 15 минут.

 Японский массаж

Массаж Асахи – упрощённый вариант древнейших японских методик, который считается не менее эффективным средством для поддержания молодости. В отличие от других техник, воздействие на лицо носит более интенсивный характер: затрагиваются не только кожные покровы, но и более глубокие слои лицевой зоны, такие как, мышцы, сосуды и даже кости. Шлаки и токсины выводятся гораздо быстрее, а эпидермис получает необходимое питание.

  1. Лоб. Каждую область начинают и заканчивают массажировать базовым движением. Проведите пальцами от центра лба по внешним областям лица, затрагивая веки, щёки и подбородок, опускаясь к ключице. Зигзагообразный массаж лба проводится указательным, средним и безымянным пальцами. Расположите их горизонтально и зигзагообразными движениями продвигайтесь от виска к виску, завершая базовым движением.
  2. Область вокруг глаз. Расположите подушечки средних пальцев на внешних уголках глаз и лёгким движением проведите под глазами без сильного надавливания. Совершите такое же круговое движение уже по верхнему веку с более сильным надавливанием и задержитесь у висков. Повторите массаж 3 круга.
  3. Область рта и подбородок. Безымянные и средние пальцы поместите на ямочку подбородка и слегка нажмите. Бережно надавливая, нарисуйте пальцами круг вокруг рта, остановившись на ямочке над верхней губой. В течение 3 секунд надавливайте на эту точку, как будто слегка приподнимая перегородку носа, после чего резко уберите руки и вернитесь в исходное положение.
  4. Щёки. Положите указательный, средний и безымянный пальцы в ямку на подбородке и с сильным надавливанием совершите круг руками вдоль уголков губ, носа в сторону самой высокой точки скул, а затем к вискам. Слегка сбавив нажим, завершите круг от висков вдоль ушей вниз.
  5. Подбородок. Движение направлено на устранение второго подбородка. Расположите ладони на подбородке, направляя пальцы в сторону ушей. Сильно прижимая ладонь к мышцам, направляйте её к ушам и опуститесь по шее к ключице.
  6. Средняя часть лица. Расположите указательный, средний и безымянный пальцы горизонтально на скулах, прижмите подушечки пальцев к ноздрям и проведите по лицу в сторону ушей. Завершите манёвр привычным действием.
  7. Овал лица. Скорректировать форму лица поможет специальное прорабатывание контура. Соедините руки перед собой основанием ладоней и раскройте их на 90 градусов, направив пальцы к ушам. Прижмите ладони к подбородку и зафиксируйте положение на несколько секунд. Слегка прижимая руки к лицу, проведите ладонями в сторону носа, а затем по скулам к ушам и сделайте завершающий приём.

Искусство японского массажа лица Асахи в домашних условиях подходит для подтяжки и омоложения, создания чёткого контура.

 Китайский массаж

Китайские целители верили в лечебную силу точечного массажа. По их мнению, воздействия на специальные области лица стимулировали не только лицевые мышцы и кожные покровы, но и другие органы.

Помимо морщин можно избавиться от отёков, снизить спазмы в мышечных тканях и усилить выработку организмом коллагена и эластина. Популярный метод получил множество вариаций: массаж ложками и банками, массаж Гуа-ша, техника Цигун.

Классическая китайская методика выполняется следующими приёмами:

  1. Сядьте ровно и разотрите ладони до теплоты.
  2. Сложите ладони лодочкой и поднесите к лицу, выполняя круговые движения.
  3. Нижней частью ладони накройте глаза и несильно нажмите.
  4. Большими пальцами надавите на внутренние уголки глаз, а указательными совершайте движения по кругу от бровей до кончика носа, завершив манипуляцию поглаживанием носовых крыльев.
  5. Постукивающими движениями проработайте область щёк, сначала усиливая интенсивность, затем постепенно сокращая её.
  6. Выдвиньте подбородок вперёд, чтобы натянуть кожу, и разместите палец на крайнюю точку подбородка. Надавите на неё и массирующими кругами сделайте массаж всей нижней челюсти до уровня верхней губы.
  7. Тщательно помассируйте уши от мочек до самой верхней точки.
  8. Растирающими действиями проведите от лба до затылка и завершите комплекс массированием шеи.

После сеанса проходят мигрени и головные боли, стихает зубная боль.

 Тибетский массаж

Тибетскую технологию можно отнести к так называемой разновидности китайского массажа. Его особенность заключается в точечном воздействии на определённые зоны лица, которое запускает обменные процессы в эпидермисе, усиливает кровоток и движение лимфы, приводит мышцы в тонус. А эфирные масла создадут целебную ауру и ускорят энергетические потоки.

  1. Поглаживающими и слегка постукивающими движениями проработайте область шеи и декольте.
  2. Нижнюю челюсть помассируйте ладонями, сложенными в виде лодочки, продвигаясь от одного уха к другому по линии подбородка.
  3. Надавите подушечкой пальца на точку между носом и верхней губой, проведите пальцами к ушам и опуститесь по скулам вниз.
  4. Носовую часть прогладьте с лёгким нажимом от крыльев к переносице и межбровной зоне.
  5. Разгладьте лоб, продвигаясь от начала бровей к вискам.
  6. Осторожными круговыми движениями проведите массаж области глаз, двигаясь от внешнего угла глазницы к внутренним уголкам глаз.

С помощью усиленного курса в 10-20 сеансов можно решить более глобальные проблемы. На начальных этапах лучше проводить массаж перед зеркалом, чтобы контролировать каждое движение. Со временем лучше выполнять тибетскую методику в положении лёжа. А главное преимущество данной техники в том, что проводить её можно даже в постели.

 Тайский массаж

Методика тайского массажа построена на философии влияния энергетического потока на состояние организма. В первую очередь он воздействует не только на внешний вид, но и на внутреннее восприятие жизненных ситуаций, успокоение и релаксацию. А способность спокойно реагировать на стресс положительно сказывается и на красоте нашей кожи.

В тайском массаже применяются только щадящие манипуляции – никаких надавливаний, пощипываний и сильного растяжения.

В косметологическом кабинете вам предложили бы прилечь на кушетку и расслабиться. Точно так же можно поступить, выполняя массаж лица в домашних условиях, но в первое время лучше выполнять все движения перед зеркалом. Начинать сеанс необходимо с подбородка и продвигаться выше.

  1. Лёгкими поглаживаниями перемещайтесь по горлу к подбородку, а затем к мочкам ушей.
  2. На втором этапе проработайте зону щёк, разминая кожу от кончиков губ до мочек ушей. То же самое повторите с зоной от центра верхней губы.
  3. Помассируйте выемку носогубной области.
  4. Поглаживающими движениями массажируйте расстояние от ноздрей до средней части уха, а затем повторите «путь», но уже от висков.
  5. Массаж области глаз проходит по той же методике, что и в предыдущих техниках. Лёгкими надавливающими движениями промассируйте зону под глазами от внешнего уголка глаза к внутреннему. Верхнее веко – от внутреннего к внешнему.
  6. Расположите кончики пальцев между бровями и проработайте вертикальную ось к линии роста волос.
  7. Продолжите массажировать лоб в межбровной зоне и «прорисуйте» дуги от центральной точки на лбу к периферии.

На каждый пункт приходится не менее 5 повторов, поэтому весь сеанс может занять около 30 минут.

 Щипковый массаж по Жаке

В косметологии массаж по методике дерматолога из Франции Жаке занимает особое место. Он используется не только для борьбы с морщинами, но и помогает избавиться от дерматологических заболеваний. После полноценного курса щипкового массажа сокращается жирная себорея, становятся менее заметными рубцы и шрамы, исчезают прыщи и чёрные точки, нормализуется липидный баланс и восстанавливается кровообращение в тканях.

Однако без определённых знаний и умений таких результатов вряд ли удастся достичь. В домашних условиях польза такой техники самомассажа шеи и лица будет носить скорее профилактический характер. Только опытный косметолог сможет выполнить процедуру без ошибок, так как сильные щипки и захваты кожи могут навредить организму, если не знать, как правильно выполнять массаж.

Если вы решили испробовать технику на себе, будьте предельно осторожны и выполняйте массаж бережно. Лучше снизить интенсивность, чтобы не захватить кожу слишком сильно.

Щипковый массаж по Жаке выполняется строго по правилам:

  1. Все движения проводятся только по массажным линиям.
  2. Массаж выполняется с помощью захватов кожи щипками, разминаний и разработки проблемных зон и более глубоких слоёв вместе с мышечной тканью, а также вибрации и давления.
  3. Начинают массаж у зоны между бровями – здесь применяется техника вибрации и разминания, так как захватить туго натянутую кожу в этой области проблематично.
  4. Область глаз разминается по аналогии с другими техниками. Здесь захваты и щипки проводить нельзя. Все воздействия должны быть сведены к проминаниям умеренной силы.
  5. Вернуть естественный румянец и создать красивый контур щёк можно проработкой области от центра носа к скулам и ушам.
  6. Самое интенсивное массирование проводится по линии нижнего подбородка. Благодаря таким манипуляциям устраняется второй подбородок и подтягивается форма лица.
  7. Уменьшить дряблость шеи и зоны декольте можно с помощью разминаний и плавного перехода от нижней части к подбородку. Чтобы усилить эффект, откиньте голову назад для сильного натяжения кожи.

Если вы всё делаете правильно, уже через 3-4 процедуры вы заметите, как преобразилось лицо.

 Скульптурный массаж

Уникальная техника скульптурного массажа – это домашний лифтинг и ультраподтяжка кожи. И всё это без скальпеля и пластики. Всё дело в том, что во время массажа прорабатываются не только поверхностные слои эпидермиса, но и мышцы.

Изначально скульптурный массаж назначали в качестве реабилитационной методики для восстановления пациентов после инсульта. Только спустя годы было обнаружено секретное действие – омоложение и подтяжка кожи.

Скульптурирующий массаж проводится следующим образом:

  1. Поглаживания массажных линий завершается захватом и удержанием кожи на несколько секунд. Всего необходимо выполнить 3 круга.
  2. Тыльной стороной ладони совершайте круговые движения, подключая к работе указательный и средний пальцы руки. Совершите 8 кругов по массажным линиям, завершая каждый цикл захватом кожи.
  3. Выполняйте постукивания подушечками пальцев всё по тем же массажным линиям.
  4. Завершите массаж вибрирующими движениями, после чего успокойте эпидермис лёгкими поглаживаниями.

Для усиления эффекта нанесите на лицо питательную травяную маску, которая успокоит воздействие интенсивного массажа.

Массаж для лица, как и фитнес для тела, – незаменим и требует отточенной техники. Освоить её несложно, тем более что на это есть три веских причины: экономия на салонных услугах, расслабление и полноценный сеанс наслаждения дома, ну и, конечно, омоложение и возвращение коже естественной красоты. Всего несколько сеансов в неделю – и результат, как говорится, налицо.

Моделирующий массаж лица — омоложение без риска

В SPA-Wellness центре «Бархатный сезон» наряду с аппаратными методиками омоложения стоят техники, заслуживающие не меньшего внимания, такие как моделирующий массаж лица. Результат пройденного курса вас непременно удивит. Никаких инъекций и хирургического вмешательства — вместо этого полезная и эффективная процедура, практически не имеющая противопоказаний.

Техника моделирующего массажа лица предполагает глубокую проработку мышц, которая снимает гипертонус, возвращает упругость и эластичность кожи. Мы рекомендуем данную процедуру уже с 25 лет. Мешки и синяки под глазами останутся в прошлом, самое интересное, что в этом возрасте вы легко сможете поднять опущенные уголки губ и сгладить носогубные складки. Курс рассчитан на 10-12 сеансов, затем можно просто поддерживать результат.

Что вы получите в результате данной процедуры:

  • лифтинг эффект — подтянутую кожу и овал лица в целом;
  • улучшение кровообращения;
  • здоровый цвет лица;
  • подтянутую кожу в зоне декольте и шеи.

Мы часто называем моделирующий массаж массажем лица от морщин, потому что после курса наблюдается заметное уменьшение глубины морщин и их разглаживание в том числе.

Лифтинг-массаж лица и его польза

Специалисты нашего центра гарантируют, что после прохождения курса моделирующего массажа лица вы получите эффект лифтинга, ведь он достигается благодаря физиологическому воздействию данного вида массажа.

Если говорить о лифтинг-массаже лица, то он положительно влияет на организм в целом, а также:

  • насыщает ткани кислородом;
  • приводит в тонус мускулатуру;
  • убирает отеки и жировые отложения в подкожной клетчатке;
  • стимулирует выработку эластина и коллагена.

Основные зоны лифтинг-массажа — надбровные дуги, лоб, верхняя и нижняя часть щек, подбородок, носогубные складки.

Записавшись на лифтинг-массаж лица сегодня, вы гарантируете своей коже, что завтра она останется такой же молодой и подтянутой, как и раньше.

Эффект от мимического массажа

Прибегая к массажу лица, клиенты нашего центра прежде всего ожидают исчезновения мимических морщинок. Это стало возможным с техниками мимического массажа. Он абсолютно безболезненный и приятный, по этой причине нравится большинству клиентов.

Мы пользуем сразу несколько разновидностей мимического массажа для большего эффекта:

  • лимфодренажный;
  • точечный;
  • скульптурный.

Они отличаются между собой техникой и сложностью выполнения. В домашних условиях данная методика не принесет должного эффекта, поэтому приглашаем вас в «Бархатный сезон» для прохождения курса мимического массажа.

Эффектом от массажа будет:

  • приятное расслабление мышц;
  • исчезновение отечности;
  • разглаживание поверхностных морщин;
  • улучшение капиллярного кровотока.

Чтобы массаж лица доставлял удовольствие и приносил результат, доверьтесь квалифицированным специалистам SPA-Wellness центра «Бархатный сезон», которые подберут необходимую именно вам технику, опираясь на потребности, возраст и объем работы.

Запись на процедуру массажа лица от морщин осуществляется по телефону +7 (391) 229-80-49.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

* Стоимость консультации не входит в стоимость услуги.

массаж лица для омоложения в домашних

массаж лица для омоложения в домашних

массаж лица для омоложения в домашних

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое массаж лица для омоложения в домашних?

Всего за 3 недели использования сыворотка Liftensyn может творить чудеса: выраженный эффект лифтинга и разглаживание морщин; повышение увлажненности и возобновление эластичности кожного покрова; коррекция контуров лица; омолаживание всех слоев кожного покрова на уровне клеток.

Эффект от применения массаж лица для омоложения в домашних

Глубоких морщин у меня пока не было, но кожа, конечно, уже не та, что лет 15 назад. Потому я стала подыскивать хорошее средство для омоложения. Сыворотку Liftensyn подруга посоветовала. Ей почти 50, а выглядит максимум на 35! На сегодняшний день я пользуюсь сывороткой уже 2 недели. Кожа на лице подтянулась, стала более гладкой, свежей и увлажненной. Я очень довольна, советую!!!

Мнение специалиста

Глубоких морщин у меня пока не было, но кожа, конечно, уже не та, что лет 15 назад. Потому я стала подыскивать хорошее средство для омоложения. Сыворотку Liftensyn подруга посоветовала. Ей почти 50, а выглядит максимум на 35! На сегодняшний день я пользуюсь сывороткой уже 2 недели. Кожа на лице подтянулась, стала более гладкой, свежей и увлажненной. Я очень довольна, советую!!!

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ массаж лица для омоложения в домашних необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Nika

Поразительное действие сыворотки Имира можно наблюдать благодаря правильно подобранному составу. Над ним долго работали лучшие ученые, и им удалось создать высокоэффективное и безопасное средство. Если кожа начала покрываться морщинами, потребуется незамедлительно принять меры для улучшения ее состояния.

Kira

Уже с первого применения женщины отмечают значительные улучшения во внешности. Использование сыворотки обеспечивает впечатляющие результаты: кожа наполняется энергией, проявляется здоровый румянец; улучшается цвет лица, появляется красивое сияние; благодаря увеличению выработки коллагена, лицо перестает быть дряблым; отмечаются упругость, тонус и эластичность кожной поверхности; подтягивается овал, восстанавливаются первоначальные контуры. Самое главное, это разительные перемены во внешнем виде женщин. Практически все опробовавшие средство, подтверждают, что морщины буквально стерты. Глубокие заломы значительно уменьшаются по глубине, а мелкая сетка морщинок бесследно устранена.

По-моему, как-то рано у меня начали появляться несовершенства. Столько денег потратила на салоны, но по-настоящему чистой и свежей мою кожу сделала эта сыворотка. Не знаю, как бы я без нее справлялась. Можно сказать, она спасла мою самооценку. Другие кремы никогда не смогут ее заменить. Где купить массаж лица для омоложения в домашних? Глубоких морщин у меня пока не было, но кожа, конечно, уже не та, что лет 15 назад. Потому я стала подыскивать хорошее средство для омоложения. Сыворотку Liftensyn подруга посоветовала. Ей почти 50, а выглядит максимум на 35! На сегодняшний день я пользуюсь сывороткой уже 2 недели. Кожа на лице подтянулась, стала более гладкой, свежей и увлажненной. Я очень довольна, советую!!!
Основные правила – как делать массаж лица от морщин в домашних условиях. Как правильно делать массаж лица от морщин самостоятельно: 9 техник. Как в салонах красоты делают вакуумный массаж лица против морщин. Мышцы лица, как и все остальные, постоянно требуют физической нагрузки. Она им необходима, чтобы оставаться сильными и упругими и сохранять овал и черты лица красивыми. . Зато омоложение гарантировано по нескольким направлениям: Уменьшение морщин, Естественная подтяжка овала лица . Китайский массаж лица против морщин в домашних условиях поможет вернуть привлекательный вид вашим чертам. Основу составляют четыре упражнения. Каждое нужно повторить 10 раз. Пластический массаж лица является инновационной методикой подтяжки кожи, не предполагающей хирургического вмешательства. . Его предлагают во многих салонах красоты, также его можно выполнять в домашних условиях, ведь его техника проста как дважды два. Нужно отметить, что в отличие от других методик, японский массаж подразумевает интенсивное воздействие на покров и мышцы, соответственно, он сулит не совсем приятные ощущения, которые находятся на самой грани с болью. Массаж лица в домашних условиях – это отличная альтернатива дорогим салонным процедурам. Необходимое масло для массажа лица в домашних условиях можно найти в нашем каталоге. И ещё там можно узнать о продукте подробнее. товары к статье. BESTSELLER. -30%. Быстрый просмотр. Ухаживающее масло-праймер для лица. PREP & CARE. Эффективность массажа лица по массажным линиям. Виды самомассажа. Техника выполнения классического массажа лица по линиям. Рекомендации по выполнению массажа. . Массажные линии лица, или линии Лангера, — это направления, в которых кожа растягивается в наименьшей степени. То есть, делая массаж по этим линиям, можно быть твердо уверенными, что она не деформируется и не обвиснет. Об этом поведал миру немецкий анатом Карл Лангер, который первым дал определение эластичности кожи. . Во-вторых, процедура домашнего массажа, как правило, не длится более 3-5 минут (то есть ровно столько, сколько впитывается ваш крем). Гелевые и сывороточные текстуры для него не подходят. Омолаживающий массаж лица можно делать и в домашних условиях. А это значит больше не нужно тратить кучу денег на салонные процедуры, которые не принесут вам желаемого результата. Уже после нескольких сеансов лимфодренажного антивозрастного массажа вы увидите изменения, которые вас приятно удивят! Вы не только избавитесь от ненавистных морщин, но также ваша кожа станет более упругой и ровной! . Мы знаем, как в 40 выглядеть на 20! При проведении массажа лица в домашних условиях рекомендуется придерживаться следующих правил: Массаж проводится на предварительно очищенную кожу. Руки должны быть чистыми и сухими. Спрячьте волосы, чтобы в процессе манипуляций они вам не мешали.
http://www.d-fakti.lv//images/File/eniu_krem_dlia_litsa_omolozhenie_prevoskhodstvo8257.xml
http://cmuniontravel.com/userfiles/narodnye_retsepty_omolozheniia_litsa2000.xml
http://www.ceccarmehedinti.ro/userfiles/retsepty_omolozheniia_kozhi_litsa4308.xml
https://www.extraclimate.ru/public/extraclimate/data/podtiazhka_omolozhenie_litsa4585.xml
http://thietbivanphongquangvinh.com/images/evelan_krem_dlia_omolozheniia_litsa5801.xml
Глубоких морщин у меня пока не было, но кожа, конечно, уже не та, что лет 15 назад. Потому я стала подыскивать хорошее средство для омоложения. Сыворотку Liftensyn подруга посоветовала. Ей почти 50, а выглядит максимум на 35! На сегодняшний день я пользуюсь сывороткой уже 2 недели. Кожа на лице подтянулась, стала более гладкой, свежей и увлажненной. Я очень довольна, советую!!!
массаж лица для омоложения в домашних
Всего за 3 недели использования сыворотка Liftensyn может творить чудеса: выраженный эффект лифтинга и разглаживание морщин; повышение увлажненности и возобновление эластичности кожного покрова; коррекция контуров лица; омолаживание всех слоев кожного покрова на уровне клеток.
Смысл процедуры заключается в запуске процессов обновления, увлажнения и омоложения кожи лица. Результаты аппаратных методик превышают результаты использования любых, даже самых дорогих, кремов, сывороток и масок. Кремы работают лишь на поверхности кожи, а аппараты воздействуют на глубокие слои кожи и подкожной клетчатки. . Уход за кожей лица для женщин 35 и более лет должен быть на первом месте. Простого нанесения крема с утра и вечером уже недостаточно, не помогут даже маски и массаж лица. Лишь косметологические инъекционные процедуры позволят вашей коже оставаться свежей, гладкой, холеной. Уход за лицом после 30 лет ⭐ Лучшие косметологические процедуры для омоложения лица: аппаратное омоложение, уколы красоты, ✅ Советы косметолога АНАКОСМА. . Омоложение кожи лица после 30 лет предусматривает целый комплекс эффективных мер, позволяющих сохранить молодость. В этом возрасте очень важно позаботиться о коже, чтобы и в 40 лет она выглядела свежей и красивой. Ведь именно после тридцатилетнего рубежа начинают появляться первые признаки увядания. И одними кремами тут не отделаешься. Говорить о влиянии возраста можно в случаях, когда: кожа теряет упругость, появляется дряблость. В возрасте после 35 нужно уделять особое внимание уходу за тонкой кожей вокруг глаз, склонной к образованию мимических морщин, кругов и отечности. Ежедневно нужно пользоваться кремом, который подтягивает, осветляет, увлажняет и укрепляет эту нежную зону. . 35-45 лет – время, когда кожа благодарно отзывается на разнообразные манипуляции. В арсенале современной косметологии есть множество средств, способных буквально творить чудеса: наполнять объемом, стирать следы времени, возвращать гладкость и четкость. . Инъекционные процедуры. Сейчас, когда вот-вот наступит осень, они особенно актуальны: самое время восстановить кожу после летних отпусков и воздействия солнца. Уходовая косметология после 35 лет ✿ Как выглядеть молодо после 35 ✿ Зачем нужно обращаться к косметологу ✿ Косметология лица — список важных процедур. . Как выглядеть молодо после 35 лет. Главная → Полезные статьи → Косметология → Как выглядеть молодо после 35 лет. Рубрики. Беременность и роды. Нужны ли подтяжки лица и другие омолаживающие процедуры до 35 лет. До 35 лет — в этом возрасте больше заботятся об эстетике кожи, а не ее омоложении. Однако введение ботокса даже в этом возрастном периоде многие специалисты считают вполне оправданным. В остальном достаточно уходовых процедур, убирающих мелкие дефекты и регулирующих выделение кожного сала. Хороший эффект дают пилинги, шлифовки, маски, лазерные технологии, массаж. Они позволяют молодой женщине выглядеть эффектно. Омолаживающие процедуры до 35 лет. Подтяжки и другие омолаживающие процедуры в возрасте 35-40 лет. Осень — лучшее время для бьюти-процедур. Уставшей после солнечного лета коже необходимо восстановление — увлажнение, борьба с пигментными пятнами и морщинками. Новый сезон тоже вносит свою лепту — осенние дожди, холодный ветер, централизованное отопление — любой фактор может ухудшить состояние кожи. . Самые полезные процедуры для зрелой кожи. Обладательницами зрелой кожи считаются женщины после 35 лет. Именно в этом возрасте кожа становится заметно суше, может быть обезвоженной, на ней отчетливо видны морщинки и возможно — пигментные пятна. Снижение тургора кожи со временем приводит к потере овала лица, что является еще одним маркером старения. — Какие современные методы омоложения без операции сейчас существуют? — К таким методам можно отнести: ультразвуковой SMAS-лифтинг . — У данной процедуры практически нет восстановительного периода: некоторое покраснение и отечность разрешаются довольно быстро и не приводят к выпадению пациента из социума. Эффект заметен сразу после процедуры: это, что называется, более компактное лицо. В дальнейшем эффект, носящий накопительный характер, нарастает в течение 3-4 месяцев и длится до 2 лет, после чего процедуру можно повторять. — С какого возраста и кому показан SMAS -лифтинг? Обзор 9 лучших омолаживающих процедур для кожи лица в салоне. Рейтинг 10 эффективных антивозрастных косметических средств для применения в домашних условиях. Советы и рекомендации косметолога. . Радиоволновой лифтинг по праву относят к лучшим косметологическим процедурам для омоложения лица. Его называют также термолифтингом или радиолифтингом. Как следует из названия, ткани кожи разогреваются под действием радиочастотного излучения. Омолаживающие процедуры для лица после 30 лет в салонах обычно включают в себя использование филлеров. Ощущения в ходе сеанса неприятные, поскольку вещества, используемые для инъекции, имеют гелеобразную структуру и плохо распределяются под кожей. Решается проблема боли путем применения анестетиков. . Процедура эффективна как против морщин и возрастных изменений, так и против рубцов от акне, веснушек и пигментных пятен. Шлифовка помогает скрыть проявления преждевременного старения, кожи, устраняет синяки под глазами и делает кожу лица и шеи более эластичной. Продолжительность для зоны лица около 15-30 минут в зависимости от особенностей организма пациента. Омоложение после 35 лет предполагает применение инъекционных процедур и фотолечения, которые направлены на борьбу с первыми признаками старения. . Методика эффективна также для сухой и увядающей кожи. Контурная пластика показана при глубоких возрастных морщинах в области лба , глаз, носа и губ. . Морщины и дряблость успешно исчезают после действия инфракрасного излучения , которое стимулирует образование новых клеток, улучшает микроциркуляцию и метаболизм почти во всех слоях дермы. Рабочим элементом является установка с фракционым лазером, действие которого значительно повышает тонус кожного покрова и выравнивает его рельеф.

7 упражнений японского массажа коруги, которые помогут вам выглядеть моложе на 7 лет / AdMe.ru

С возрастом кожа лица становится обвисшей, и дело не только в том, что лицевые мышцы ослабевают и снижается выработка коллагена и эластина. Есть еще одна причина старения — смещение лицевых костей. В результате овал лица становится более размытым, а щеки и подбородок отвисают. Однако японец по имени Чиё Хаяси проделал большую работу, пытаясь решить эту проблему.Он разработал специальную технику массажа лица, которая помогает восстановить исходное положение костей черепа и улучшить микроциркуляцию в тканях лица. Эта система получила название Коруги.

AdMe.ru научился правильно выполнять этот вид массажа, и мы готовы поделиться с вами этими знаниями. Не пропустите наш интересный бонус в конце статьи!

Важное замечание!

Мышечный тонус с годами снижается, а жир перераспределяется.В молодости жир образует однородный слой, но в старости он начинает накапливаться в определенных зонах.

Перед началом процедуры возьмите зеркало и массажное масло. Это поможет вам следить за тем, правильно ли вы выполняете движения, а также избежать дополнительного трения. Кроме того, ваша кожа должна быть чистой.

Массаж запрещается проводить при заболеваниях ЛОР-органов, лимфатической системы, хронических патологиях кожи или при ранах лица.

Лицо нужно потереть и прижать довольно сильно, но без болезненных ощущений.

Массаж Коруги способствует похуданию лица.

1. Подтяжка щеки

Положите локти на стол. Сожмите кулаки. Положите их на скулы, прижав пальцы к лицу. Ваши мышцы должны быть расслаблены. Оставайтесь в этом положении 5 секунд.

2. Работа со лбом

Немного отогните голову назад. Сожмите кулаки. Прижмите лоб костяшками среднего пальца к линии роста волос. Продолжайте нажимать, сдвигая руки к вискам и мочкам ушей по линии роста волос.После этого медленно проведите пальцами по шее, пока не дойдете до ключиц.

3. Разглаживание щек

Держите руки вместе, большие пальцы рук должны быть прямыми, потому что для выполнения упражнения вам понадобится их боковая часть.

Поместите кончик большого пальца правой руки под левый глаз возле носа. Сделайте скользящее движение к ушам, надавливая на кожу. Сразу после этого слегка проведите большим пальцем по боковому вырезу — от мочки ушей к ключицам.Последнюю часть упражнения повторить 2 раза.

Выполните то же упражнение на правой части лица.

4. Разглаживание лба

Сожмите кулаки. Расположите средние суставы пальцев немного выше линии бровей и сделайте растирающие движения к линии роста волос. Теперь верните руки в исходное положение, но немного в сторону и снова сделайте приподнимающее движение, тем самым сглаживая всю поверхность лба.

5.Открывая глаза

Сожмите кулак. Поднимите брови. Проведите рукой по линии бровей костяшками указательного и среднего пальцев.

6. Работа с нижней частью лица

Сожмите кулак и держите указательный и средний пальцы прямо вверх (но все еще согнутыми в среднем суставе). Движения должны выполняться этими двумя пальцами.

Сильно надавите и потяните кожу от подбородка к вискам.Начните с места, которое находится ниже уголков рта. Расстояние между нажатием и вытягиванием должно быть небольшим. Всего вы должны сделать 7-8 движений.

7. Завершение массажа

Раскройте ладони. Положите пальцы на лоб и плавно проведите ими по направлению к вискам.

После этого медленно проведите пальцами от щек к ключицам вдоль боковой части шеи.

Для достижения наилучших результатов выполняйте этот массаж один раз в неделю.

Бонус:

Хорошая новость заключается в том, что, помимо основной цели этого массажа, он также дает ряд других преимуществ:

  • Снимает усталость и темные круги под глазами, делая лицо ярче;
  • Поскольку кожа становится более эластичной, это даже способствует устранению глубоких морщин;
  • Обвисшая кожа становится более гладкой и сияющей;
  • Общий овал лица становится более точным, детали становятся более резкими;
  • Улучшение кровообращения способствует лучшему состоянию кожи.

Какие еще виды массажа лица вы используете? Будем рады услышать ваше мнение в комментариях!

Иллюстрировано Натальей Тилосовой для AdMe.ru

эффективная техника в домашних условиях. Запуск механизма самоомоложения кожи при массаже

В статье изложены основные принципы массажа для подтяжки овала лица в домашних условиях. Вы узнаете о тонкостях современных манипуляций, изучите их виды, а также откроете для себя прямые рекомендации опытных профессионалов.Кроме того, в статье представлена ​​информация о показаниях и противопоказаниях популярных методик, благодаря которым вы можете четко определить, подходит ли именно вам данная методика воздействия или лучше обратить внимание на другие варианты ухода за дермой.

Что это за массаж и принцип действия

Исходя из названия, легко сделать вывод, что массаж для подтяжки овала лица — это особый вид манипуляции, призванный бороться с серьезными возрастными изменениями.Эти процедуры призваны стимулировать клетки дермы к независимой выработке эластина и коллагена, что впоследствии приведет к замечательному регенеративному эффекту.

Сама процедура основана на принципе комплексного и глубокого воздействия на дерму . С помощью правильных процедур можно нейтрализовать любые нежелательные возрастные изменения на лице, не прибегая к дополнительным финансовым или колоссальным временным затратам. Среди основных достоинств популярных методов воздействия с эффектом подтягивания следует выделить:

  • Быстрое устранение отечности, отечности и темных кругов в области вокруг глаз.
  • Улучшение кровообращения, способствующее притоку питательных веществ к дерме и удалению вредных элементов из ее структуры.
  • Формирование рельефа кожи за счет разглаживания рубцов и мелких морщинок.
  • Улучшение цвета кожи после первого сеанса.
  • Повышение эластичности за счет формирования качественной лимфодренажной системы. Контур лица подтягивается с каждым сеансом.
  • Избавление от отвисшего подбородка и брыля.

Внимание! При отсутствии необходимого опыта старайтесь проводить первые сеансы максимально осторожно, исключая сильное давление. Переборщив, можно навредить структуре дермы, что приведет к образованию гематом и другим неприятным ситуациям.

Виды

Чтобы достичь своих целей в области подтяжки лица с помощью массажа, вы должны знать, что сегодня существует впечатляющий набор техник.У каждого из них есть свои особенности. Следовательно, выбор вариаций экспозиции вам придется выполнять очень осторожно . К самым популярным процедурам подтяжки лица относятся:

Японский массаж Асахи

Эта методика позволяет ощутить первые результаты уже на следующий день после первого сеанса. Он включает в себя направленное воздействие кончиками пальцев и увлажняющее косметическое молочко.

Faceforming

Эта техника не так популярна, как японский вариант массажа, но тоже имеет свою аудиторию.Бенита Кантиени работала над развитием практики, заложившей основу методики по принципу «состояние кожи напрямую зависит от посадки головы и осанки». В результате мы получили методики естественных манипуляций с кожей лица, основанные на йоге, гимнастике и работе с точками.

Примечание! Важной особенностью техники является то, что она включает в себя работу с внутренней энергией, визуализацию и медитацию. Всего в системе подтяжки лица 13 последовательных упражнений.

Лимфодренаж

Суть метода заключается в удалении лишней жидкости из структуры кожи. В результате улучшается цвет лица, полностью выводятся токсины, а вы избавляетесь от темных кругов и мешков под глазами. Метод практически не имеет противопоказаний, легко применим в домашних условиях.

Пластик

Основная цель данной методики — улучшение оттенка дермы, повышение пластичности кожи и борьба с мелкими морщинками.В основном метод рассчитан на то, чтобы выдерживать первые возрастные изменения, а также мимику, которые могут возникнуть у представительниц прекрасного пола в 5 лет.

Хиропластика

Цель методики — формирование идеального лифтингового эффекта. К тому же правильно выполненные манипуляции нормализуют работу сальных желез, а также уменьшают количество воспалений и морщин. Методика рассчитана на длинных цыплят c, ввиду чего первые реальные результаты вы увидите только в поле за 3-4 сеанса.

Миофасциальный

Обращая внимание на миофасциальный массаж лица, вы сталкиваетесь с необычной техникой, направленной на работу с фасцией, соединительной мембраной, которая отвечает за гибкость и эластичность мышечной массы. Процедура может стимулировать к выздоровлению все проблемные зоны, но при этом требует от исполнителя особых навыков. Неправильное выполнение может привести к ухудшению состояния дермы.

Техника массажа

Описанное выше разнообразие массажных техник подтяжки овала лица позволит вам окружить себя максимально практичным комплексом упражнений для достижения качественного эффекта омоложения. Практически все перечисленные техники легко применять в домашних условиях. . Достаточно ознакомиться с их особенностями и использовать стандартную технику выполнения, которая выглядит следующим образом:

  • Обучение. Первый этап любого массажа. Для начала необходимо выбрать удобное для себя положение: сидя, лежа или лежа. Вы также должны быть в хорошем настроении и отдыхать. Манипуляции нельзя проводить в плохой атмосфере, так как в этом случае они могут только навредить.Далее необходимо очистить дерму от косметики и различных загрязнений. Они могут вызвать серьезное раздражение и дискомфорт во время процедуры. Последний этап — подготовка рук, которая подразумевает нанесение на них увлажняющего крема. Чтобы не повредить поверхность дермы, не проводите процедуру «сухими» руками.

  • Начало массажа. Любое механическое воздействие на кожу лица принято начинать с нежных поглаживаний по соответствующим массажным линиям.Силы в этом случае не стоит. Достаточно прогреть обработанные участки.
  • Ущипывание. Это следующий этап подъемного комплекса. Он предполагает нежные осторожные движения с внимательным отношением к проблемным местам.
  • Трение. Переходите от покалывания к трению как можно плавнее, без излишней интенсивности. Чтобы разгладить кожу, используйте тыльную сторону руки или сжатый кулак.

  • Пат. Сразу после трения наступает похлопывание. Его необходимо проводить по всему контуру лица, уделяя внимание области подбородка и щек.Именно в этих местах чаще всего свисает кожа, из-за чего они требуют дополнительного ухода.
  • Поглаживание. Завершение любых манипуляций проводится поглаживанием дермы, то есть той же техникой, с которой вы начали. После успокоения кожи обязательно умойтесь теплой водой и нанесите крем с подтягивающим эффектом.

На основе этого видео вы не только создадите эффективную методику борьбы с возрастными изменениями, но и узнаете множество нюансов, касающихся того, как применять те или иные манипуляции при различных проблемах кожи.

Показания

Выбирать приемы, способные воздействовать на дерму лица, нужно с особым усердием, отдавая предпочтение методам направленного воздействия. Следует отметить тот факт, что практически все манипуляции в этой сфере связаны с решением любых проблем. По этой причине специалисты не рекомендуют массаж для подъема овала представительницам прекрасного пола из возрастной группы до 25 лет. Причина тому — отсутствие необходимости дополнительной стимуляции дермы на клеточном уровне.

Чтобы добиться идеального вида с такой кожей, вам нужно будет присмотреться к альтернативным методам ухода, например, с помощью масок и различных косметических процедур. Что касается общих показаний к применению манипуляций по подтяжке овала лица, то они должны включать:

  • Появление пухлых щек и второго подбородка.
  • Образование мелких и глубоких морщин на лице, а также носогубных складок.
  • Повышенная отечность кожи.

  • Общее расслабление дермы, которое привело к появлению дряблых пятен.
  • Появление дряблой кожи после похудения.

Примечание! Для достижения максимально возможного положительного эффекта все массажные мероприятия следует проводить в сочетании со стандартной гимнастикой. Достаточно ежедневно уделять этой процедуре не более 10-15 минут.

Противопоказания

Любая техника механического воздействия имеет свои противопоказания. То есть техника подтяжки, а также эффект пластического массажа лица, при определенных условиях может негативно повлиять на состояние кожи. Чтобы этого избежать, следует знать общие противопоказания. К ним относятся:

  • Наличие больших раздражений, угрей, язв и герпеса.
  • Период заживления после операций и различных травм.
  • Открытые раны и швы.
  • Наличие бородавок, крупных родинок и других элементов, негативное воздействие на которые может вызвать рак.
  • Гемофилия и другие воспалительные процессы.

Большинство этих противопоказаний носит временный характер.Поэтому после проведения оздоровительных мероприятий можно от них избавиться, одновременно начав знакомиться с современными домашними методами лифтинга лица с помощью массажа.

При этом было бы полезно проконсультироваться у компетентного врача . Опытный специалист обязательно подскажет эффективные упражнения для лифтинга и укажет на возможные побочные эффекты от ранее подобранного комплекса.

Сколько процедур нужно делать и как часто

Немаловажное значение имеет интенсивность реализуемых процессов.Любой вид массажа, в том числе и та же испанская версия эффекта, имеет свои особые принципы в отношении времени и времени сеансов. Манипуляции, направленные непосредственно на подтяжку лица, в данном случае не стали исключением. Часто классические варианты лечения занимают от 15 до 40 минут времени.

При этом занятия в возрасте от 30 до 45 лучше проводить не чаще 2 раз в неделю. Полный комплекс включает 10-12 процедур не реже 1 раза в год. В возрасте 45+ интенсивность процедур лучше всего увеличить в 12-15 раз.Количество сеансов в неделю желательно оставить неизменным, но годовой цикл можно увеличить до 2 раз в год.

Какого эффекта следует ожидать от массажа

Если вы все сделали правильно, с учетом всех показаний и противопоказаний, то результат вам гарантированно порадует. Механическое воздействие, реализованное по правильно подобранной технологии, позволяет осуществить быстрое омоложение кожи и привести к комплексной подтяжке всего овала .Выраженные преимущества результата:

  • Улучшение кровотока и обменных процессов.
  • Подтяжка лица, способствующая формированию элегантных плавных линий без заниженных зон.
  • Улучшение цвета. Дерма выглядит более свежей и здоровой после нескольких сеансов.
  • Повышенная эластичность. После ответственного курса вы будете получать удовольствие от каждого прикосновения.
  • Разглаживание морщин. Мелкие возрастные изменения полностью исчезают, а глубокие — становятся незначительными.

  • Уменьшение отечности. Полностью исчезают круги и мешки под глазами. Также кожа избавляется от токсинов и мертвых клеток.
  • Нормализация работы сальных желез. Вы избавляетесь от лишнего жира на поверхности кожи.
  • Расслабление. Любое напряжение снимается с дермы. При правильном применении методик эффект может сохраняться несколько дней.

Примечание! Неправильный массаж может привести к обратному эффекту.По этой причине косметологи рекомендуют несколько раз посетить опытного мастера, прежде чем использовать комплекс в домашних условиях.

Полезное видео

Желая полностью изучить особенности массажей для подтяжки овала, необходимо окружить себя максимально возможным перечнем информации. Чем больше актуальных данных будет в вашем распоряжении, тем проще будет выбрать технику воздействия и процесс разработки комплекса упражнений. Специально для этих целей мы подготовили тематические видеоматериалы.

Откройте для себя оптимальные условия ухода за дермой лица с помощью популярных методов механического воздействия, эффективность которых уже доказана более чем тысячей довольных женщин.

Массаж для подтяжки овала лица — это ваш шанс подарить дерме здоровье, упругость и привлекательный цвет. Этот вид воздействия можно использовать даже дома, потому что все методы доступны в обширной глобальной сети. Выберите свой вариант механического воздействия на кожу.Изучите нюансы техники и уже сегодня приступайте к первым процедурам, которые впоследствии позволят вам добиться потрясающих результатов в плане лифтинга.

Нежная кожа лица требует бережного ухода, но даже лучшая антивозрастная косметика не устраняет появление мимических морщин. Улучшить структуру кожи поможет комплексный подход, в том числе лифтинг-массаж. Использование специальных техник массажа позволяет избежать уколов и пластических операций.

Facebuilding — укрепляющий массаж лица, проводится с целью предотвращения птоза мягких тканей и возрастных структурных изменений.Укрепляющий массаж лица проводится не только в профилактических целях, но и при наличии изменений структуры кожи. Устраняет первые признаки старения, тонизирует, снижает скорость развития возрастных процессов. Аппаратный или ручной фейслифтинг актуален в следующих случаях:

  • птоз всей поверхности кожи лица или отдельных участков;
  • изменение овала лица: опускание уголков губ, темные круги под глазами, носогубные складки;
  • наличие второго подбородка.

Самыми безопасными видами массажа, подтягивающими овал лица, являются мануальные процедуры. К ним тоже есть противопоказания.

  • Кожные высыпания разного характера.
  • Воспалительные процессы в организме.
  • Проявления купероза.
  • Механическое повреждение.
  • Проблемы с ЛОР-органами.
  • Воспаление лимфатических узлов.

Аппаратный массаж лица для подтяжки контуров расширяет список противопоказаний.Процедуры не проводятся при онкологических заболеваниях, сахарном диабете, патологических нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы, при использовании кардиостимуляторов. Массаж противопоказан при обострениях хронических заболеваний и после очищения лица.

Массажный эффект

Эффективный массаж для подтяжки овала лица дает положительный результат уже после первого сеанса. Происходит значительное улучшение структуры кожных покровов, уходит отечность, появляется ощущение легкости.Лицо приобретает здоровый цвет. Эффект от 1-го сеанса сохраняется 3-4 дня. Регулярное массажное воздействие и комплекс специальных упражнений по подтяжке лица помогут обеспечить стойкий долгосрочный результат.

Стойкий положительный эффект дает курс массажа. Длится 2-3 месяца.

При регулярном посещении салона красоты или самостоятельном массаже вы можете получить:

  • устранение отечности;
  • разглаживание мелких морщинок;
  • выравнивание структуры кожи, улучшение цвета;
  • увеличивает эластичность, эластичность кожных покровов лица, лучшую устойчивость к
  • механические повреждения, воздействия окружающей среды;
  • уменьшение складок носогубной и Т-зоны;
  • снижает частоту появления прыщей.

Формирующий массаж лица — это естественная подтяжка лица. Вначале лучше посетить салон красоты и познакомиться с различными техниками самомассажа, чтобы определить, можно ли в вашем случае подтянуть овал лица с помощью ручного массажа. В каждой индивидуальной ситуации подбирается индивидуальная программа, прописываются технические приемы и дополнительные гимнастические упражнения.

Механизм воздействия на организм

Активное воздействие на кожу позволяет разбудить нервные окончания, расположенные в непосредственной близости от поверхностных тканей.Кожа лица тонкая и наиболее подвержена механическим раздражениям. С помощью массажных процедур достигается эффект омоложения лица за счет повышения давления в сосудах.

С ускорением кровотока увеличивается поступление кислорода к клеткам мягких тканей, уходит отечность за счет устранения застойных процессов.

Отток лимфы нормализовался. Улучшение обменных процессов способствует повышению устойчивости всего организма, снижению утомляемости.Кожные ткани начинают активно вырабатывать коллаген и эластан. Исследование биологически активных точек устраняет головные боли, улучшая самочувствие и увеличивая выработку эндорфинов.

Приемы и приемы

Есть несколько массажных техник.

Миостимуляция — один из самых популярных методов аппаратного воздействия. Он заключается в применении устройств, воздействующих током на спящие мышцы и биологически активные точки. Под их влиянием мышцы активно сокращаются, повышая тонус тканей.

Процедуры выполняются на аппаратах Дарсонваль и Эсма 12.01. Ход и влияние сугубо индивидуальны. Массаж проводится в салонах.

В домашних условиях проводят ручной массаж:

  • скульптурный;
  • пластик;
  • моделирование;
  • китайский;
  • японский лифтинг для передней зоны.

Каждая техника включает воздействие на точки акупунктуры, что заставляет мышцы растягиваться.Перед проведением любой подобной процедуры необходимо смыть лицо. Для ручного воздействия используют эфирное массажное масло или косметические средства для омоложения. Особенно тщательно нужно подготовить подбородок к самомассажу. В этой области сосредоточено наибольшее количество сальных желез. Выбирая массажное средство для подбородка, обратите внимание на антибактериальные масла (алоэ вера, цитрусовые). Перед тем, как приступить к массажным процедурам, проведите экспресс-тест на аллергию. Нанесите небольшое количество на запястье и оцените результат через 3 часа.

Омоложение в домашних условиях

Можно делать самомассаж в домашних условиях. Выберите удобную технику, изучите расположение линий. Массаж лицевой зоны выполняется несколькими способами:

  • ручное исследование мышц, точек и костей черепа;
  • вакуумный массаж;
  • ложных процедур;
  • ледяной массаж.

Предварительно возьмите уроки массажа лица у профессионального массажиста. Четко следуйте массажным линиям.Начинать нужно с середины лба. Работа выполняется пальцами: указательной и серединой обеих рук. Установить фаланги пальцев на центральную часть лобной доли, слегка надавить, удерживать 3 секунды. Слегка постучите по массажному инструменту. Каждое движение выполняется 3-4 раза по 2-3 секунды.

Вернуться в исходное положение. Растирающие движения проводят по линии лба в стороны, доходя до висков. Круговыми движениями массируйте их 2-3 раза в одну сторону, затем в противоположную.

Спуститесь к скулам. Прорабатывайте мышечную ткань круговыми движениями, надавливая так, чтобы можно было нащупать кость кончиками пальцев. Положите пальцы на переносицу. Удерживайте позицию 3-5 секунд. Аккуратно проведите по нижнему веку от внутреннего края глазниц к внешнему. Точно так же прорабатываем верхнее веко, только над глазницами, не захватывая сам глаз.

Поместите указательные пальцы к уголкам рта с обеих сторон.Движение осуществляется по линии под скулами к вискам. Остановитесь, задержите пальцы на висках 3-5 секунд. Повторите упражнение. С небольшими поправками, комфортной интенсивности проработайте щеки, скулы, постепенно переходя к подбородку. Поместите фаланги пальцев в центральную часть подбородка. Держите 3-5 секунд. Проведите по массажным линиям в сторону, руками вверх, двигайтесь к скулам. Движение выполняется 3-5 раз.

Положив указательные пальцы на подбородок подушечками больших пальцев от центра к ушам, круговыми движениями проработайте нижнюю часть подбородка.Поднимите голову вверх, осторожными движениями проработайте лимфатические узлы, расположенные под шеей, переходя от центральной части подбородка. Спуститься по шее сбоку вниз, помассировать ключичную область. Поглаживающими движениями массируйте область под шеей (профилактика и устранение второго подбородка). Поглаживать можно сверху вниз или наоборот. Эффективность от этого не снижается.

Вымойтесь мягким косметическим средством теплой водой.Не вытирайте кожу. Дайте ему высохнуть естественным путем или промокните бумажным полотенцем.

С каждым сеансом постепенно увеличивайте давление, чтобы кожа не привыкла к однообразным движениям, иначе активные точки перестанут реагировать на раздражение.

Вакуумный массаж

Маленькие силиконовые баночки предназначены для этих процедур. Движения выполняются строго по массажным линиям. Не делайте резких движений. Лучше предварительно подготовить кожу, помассировать ее скрабом.Нанесите массажное средство похлопывающими движениями, чтобы раздражать активные точки и ускорять кровообращение. Без подготовки на лице останутся синяки и синяки.

Движения выполняются непрерывно в течение 10-15 минут с легким надавливанием. Не затягивайте кожу, иначе появится больше морщин. Цель приема — изучить глубокие внутренние слои дермы, ускорить выработку эластана в мышцах.

Ложка массажная

Овал лица быстро подтягивается с помощью массажа ложкой.Легко учиться и не требует больших затрат. Лучше всего использовать мельхиоровые или серебряные ложки. Для процедуры вам понадобятся 2 столовые ложки, 2 емкости с горячей и холодной водой. Сначала массируйте горячими ложками, затем холодными.

Начать нужно с верхней части лица, плавно двигаясь вниз, с ломаными линиями. Каждую манипуляцию проводят 5-7 раз. Допускается использование постукивания и поглаживания. Постукивающие движения применяют только по мягким тканям.

Ледяной массаж

Для поддержания здоровья и красоты кожи используется ледяной массаж.Прием можно использовать как самостоятельную процедуру или как дополнительный метод стимуляции при выполнении ручного самомассажа. Лед готовят из воды или отвара ромашки.

Техника предполагает выполнение движений по массажным линиям, избегая лимфоузлов. По окончании процедуры промокните лицо полотенцем. Нанесите питательный крем.

Японская техника

Массажные движения для подтяжки лица выполняются кончиками пальцев или всей ладонью.Манипуляции проводятся в направлении линий лимфодренажной системы. Цель — глубоко изучить кости черепа, мышечную ткань. Основное движение выполняется в конце каждого дополнительного. Пальцы правой и левой руки устанавливают под ушными раковинами, в области лимфатических узлов. Задержавшись 3 секунды, опустите пальцы к ключице, нежно массируя боковую часть шеи.

Движения круговые, щипковые, высокой интенсивности.Перед процедурой кожу следует подготовить, очистить скрабом и распарить. Массаж моделирует контуры лица. Можно проводить процедуру людям, у которых есть проблемы с лишним весом. Не рекомендуется пациентам с тонкой жировой прослойкой.

Частота использования

Курсы интенсивного массажа проводятся 2-3 раза в год. Продолжительность курса — 10 дней с перерывом между сеансами 3 дня. Для поддержания красоты и здоровья сеансы проводят 1-2 раза в месяц.

Это средние нормы. В каждом случае индивидуальная продолжительность курса подбирается исходя из состояния кожи, возраста, образа жизни человека.

Выполняя фейслифтинг-массаж для подтяжки лица в домашних условиях, обеспечьте себе комфортные условия: проветрите комнату, освободите пространство, добейтесь полного расслабления тела. Можно принять тонизирующую ванну или теплый душ. Подтягивая контур лица массажем, можно улучшить функциональность подкожных желез, снизить интенсивность возрастных изменений структуры мягких тканей и улучшить общее состояние.

Лицевые мышцы — это своего рода каркас, поддерживающий лицо. Они несут ответственность за то, чтобы лицо было твердым и подтянутым. Чтобы всегда отлично выглядеть, необходимо прибегать к технике лифтингового массажа.

Суть лифтингового массажа и его разновидностей

Существует несколько видов массажа лица, в том числе техника лифтингового массажа:

  • Китайский и японский массаж,
  • Некоторые европейские техники.

Суть лифтингового массажа заключается в исследовании кожи, подкожной клетчатки, мышц лица.В результате улучшается кровообращение и лимфоток, мышцы приходят в тонус. Активно вырабатываются коллаген и эластин. Исчезают лишние жировые отложения на лице.

Лифтинг-массаж имеет ряд преимуществ, оценить которые заслуживает каждая женщина:

  • Нет боли
  • Массаж можно проводить как в специализированных салонах красоты, так и в домашних условиях,
  • Эффект от массажа заметен после нескольких сеансов
  • Техника массажа проста и понятна.

Интересный факт! Люди, жившие несколько веков назад, уже заметили пользу манипулятивного воздействия пальцев на кожу лица. Они обнаружили, что техника массажа лица способствует внешнему преображению — уменьшению морщин, четкости контура лица и восстановлению прежней эластичности кожи. В те далекие времена техника не была доведена до идеала. Но женщины передавали из поколения в поколение определенные движения, ведущие к омоложению лица.

В настоящее время массажные техники изучены и отработаны до мелочей. Лифтинг-массаж проводится строго по массажным линиям. А его правильное использование позволяет коже заметно омолодиться.

Показания и противопоказания

Многие девушки старше 27 лет начинают замечать, что кожа потеряла здоровый цвет, появились припухлости и синяки под глазами, неприятные «гусиные лапки» и носогубные складки. Лифтинг-массаж легко справится с этими проблемами.Рекомендуется девушкам старше 27-30 лет. После нескольких сеансов кожа заметно стягивается, исчезают синяки и мешки под глазами. Цвет лица радует глаз.

Лифтинг-массаж сравнивают с круговым лифтингом, который выполняется при хирургическом вмешательстве. Лифтинг-массаж — безопасная безоперационная процедура омоложения.

К процедуре лифтингового массажа следует прибегать при наличии следующих показаний:

  • Контур лица потерял резкость
  • Появился неприятный второй подбородок
  • Под глазами все чаще появляются синяки и мешки.
  • Выраженные носогубные складки, подчеркивающие возраст женщины
  • Изменение цвета лица

Если у женщины есть противопоказания, описанные ниже, ей не следует прибегать к сеансу массажа. В противном случае она рискует получить прямо противоположный эффект:

  • Нарушение целостности кожных покровов. Это могут быть незначительные ранки, герпес или аллергические реакции.
  • Купероз — расширенные сосуды
  • Гнойничковое воспаление на коже
  • Лихорадка
  • Дерматит

Техника

Важно помнить, что массаж проводится строго по массажным линиям.При несоблюдении этого ключевого правила нарушения техники выполнения девушка может навредить лицу в виде появления большего количества морщин. Кожа лица вместо того, чтобы подтянуться, приобретет ровный, дряблый вид.

Перед началом процедуры массажа кожу лица необходимо тщательно очистить. Весь макияж аккуратно снимается, лицо умывается косметическим средством. Косметологи советуют перед началом сеанса хорошенько проветрить комнату. Но у него должна быть комфортная температура.
Массаж выполняется с использованием масла. Пальцы должны нежно трепетать по коже. Кроме того, эфирные масла обладают еще и целебными свойствами. Впитываясь в кожу, они насыщают клетки необходимыми витаминами и минералами, регулируют обменные процессы.

Правильный массаж: мягкими круговыми движениями правой руки массируйте левую сторону шеи по массажным линиям. Аналогичным образом массируется правая сторона, но левой рукой. Продолжительность массажных движений около 30 секунд.

После 2-недельного массажа специалисты советуют увеличить темп, чередуя быстрые и медленные движения.

  • Подъемный массаж подбородка: указательными пальцами обеих рук движения осуществляются от центра подбородка к уголкам рта. Движения повторяются 2 раза. Скорость движения пальцев должна быть умеренной. Эту процедуру проводят 10 дней 5 раз, постепенно увеличивая количество повторений до 10 раз.
  • Подтягивающий массаж второго подбородка: шею правой рукой обхватывают так, чтобы 4 пальца оказались под подбородком, большой палец кладут на щеку.С легким надавливанием ладонь проходит от левой стороны шеи к правой мочке уха. Аналогичные движения повторить в обратном направлении и, меняя руки. Процедура проводится в течение 1 мин с попеременным массированием обеих сторон.
  • Лифтинг-массаж нижней части щек: указательный палец находится посередине подбородка и массируется круговыми движениями к уголкам рта, затем к мочкам ушей. В умеренном темпе процедуру повторяют 7 раз.
  • Лифтинг-массаж носогубных складок: исходное положение — кончики пальцев на уголках рта.Легкими круговыми движениями массируйте крылья носа, затем переносицу. Эту процедуру проводят 3 раза с последующим увеличением количества повторений до 10. Затем происходит уменьшение повторений с 10 до 3. Специалисты рекомендуют проводить данную методику 1 раз в неделю.
  • Лифтинг-массаж верхней части щек: кончики указательных и средних пальцев находятся на крыльях носа. Медленно круговыми движениями пальцы проходят в верхней части ушей через щеки.Слегка надавите на виски. Подобные движения повторяются 5-7 раз.
  • Лифтинг-массаж надбровных дуг: указательный палец правой руки находится по центру лба у переносицы. Медленно перемещаясь по кругу, перемещается по линии надбровной души к внешнему краю правой брови. То же самое повторяется с левой рукой. Процедуру повторяют по 5 раз каждой рукой.
  • Лифтинг-массаж лба: пальцы левой руки находятся на левой височной доле.Правая рука мягкими круговыми движениями перемещает по лбу от левого виска к правому. Должно быть 10 массажных круговых движений. Меняя пальцы, повторить.

Лифтинг-массаж лица в домашних условиях проводится по аналогичной схеме с использованием масла, которое при желании можно приготовить самостоятельно. Для этого смешайте 20 мл оливкового, соевого или миндального масла с 10 мл эфирного масла. Нагрейте смесь на водяной бане, чтобы она была немного теплой.

После завершения всей процедуры кожу лица можно нежно погладить кончиками пальцев.Удалите остатки масла и нанесите питательный крем.

Девушкам от 27 лет до 35 сеансов массажа следует проводить 2 сеанса в неделю. Для женщин старше 35 лет количество процедур должно составлять 3 сеанса в неделю. При неудовлетворительном состоянии кожи, большом количестве морщин и других проблемах некоторые косметологи советуют сеансы массажа через день. Курс лифтингового массажа составляет 15-20 процедур.

Для достижения впечатляющих результатов в омоложении стоит обратить внимание на такую ​​методику, как хиропластический массаж лица, она зарекомендовала себя у косметологов всего мира.

Живот, наверное, самое проблемное место женской фигуры, ведь около 90% всех женщин жалуются на его неэстетичный вид.
Причем такое беспокойство появляется даже у девушек с нормальным весом.

Сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок, недавняя беременность — все это может вызывать жалобы на внешний вид вашего живота. Но убрать оттуда лишний жир и придать талии вашей девушке тонкую посадку очень сложно.

Нужен комплексный подход: сбалансированная низкокалорийная диета, правильно подобранные физические упражнения, косметика, а также массаж для похудения и подтяжки кожи живота.Это последний момент, о котором мы поговорим сегодня.

Не относитесь скептически к массажу, ведь это не только приятная процедура, способная привести в тонус мышцы и улучшить самочувствие.
Некоторые считают, что во время сеанса лежащие под кожей «кирпичики» жира «ломаются». Механическое воздействие, направленное на кожу и подкожно-жировую клетчатку, которое представляет собой самомассаж живота для похудания, может многократно ускорить формирование красивого и подтянутого брюшного пресса.
Это особенно важно при появлении целлюлита или обвисшей кожи после резкого похудания. А также актуален после родов, так как наибольшему растяжению при беременности подверглась кожа в области живота.

Под воздействием массажа повышается эластичность мышечных волокон, усиливается их сократительная функция, повышается тонус кожи и мышц.

Некоторые считают, что во время сеанса лежащие под кожей «кирпичики» жира «ломаются». Собственно эффект разный.Массаж косвенно воздействует на жировую ткань, оказывая общее влияние на обмен веществ. Улучшая кровоснабжение кожи и, следовательно, улучшая ее питание, а также усиливая обменные процессы в организме, увеличивая выделение жира из жировых депо (мест скопления жира), массаж помогает «сжигать» лишний жир — так как в жировой ткани.

Благодаря массажу кожа становится более эластичной, эластичной, гладкой, повышается ее устойчивость к механическим и температурным воздействиям.

Как правило, в массажной процедуре используются различные кремы и масла. Они нужны для лучшего скольжения. Выбор этих инструментов зависит от ваших предпочтений.
Чаще всего используют специальное массажное масло или минеральное масло (Johnson Baby и др.). Оно достаточно жидкое, образует на теле скользкую пленку, поэтому нужно тщательно дозировать количество масла: при длительном использовании вызывает сухость кожи. Его преимущество заключается только в относительной дешевизне, поскольку он изготавливается из продуктов нефтепереработки.

Оливковое масло также широко используется для производства сажи.Имеет более высокую плотность, чем минеральное масло, хорошо впитывается. С помощью массажа с оливковым маслом тело хорошо прогревается. У масла очень слабый запах.

Кроме того, тальк, детская присыпка используются для скольжения или вообще не используются для улучшения скольжения.

Массаж живота проводят не ранее, чем через 1,5 часа после еды. Кишечник и мочевой пузырь должны быть свободными :).

Техника массажа довольно проста и легко выполняется самостоятельно. Делать самомассаж живота нужно для похудения в положении стоя, максимально задействуя мышцы живота — ведь вы будете массировать только жировую ткань, а не внутренние органы.

Начните с поглаживания живота: делать это нужно двумя руками (одна кисть поверх другой), движениями по часовой стрелке, что обусловлено ходом кишечного тракта. Такие круговые движения помогают улучшить перистальтику кишечника.
Затем возьмите одну жировую складку, слегка потяните за нее, затем раскатайте между пальцами, как будто «месите тесто». То же самое проделайте и с другими похожими складками в проблемных местах. Как это сделать и показано на видео

Затем выполняются энергичные удары косыми мышцами живота от нижних ребер до костей таза.Следующий этап — растирание прямой мышцы живота ладонной поверхностью ладоней в обе стороны — снимет напряжение в этой зоне.

Крепкое здоровье и правильный уход за кожей помогают женщинам долгое время выглядеть молодо и красиво. Однако рано или поздно кожа требует особого ухода, иначе она становится дряблой, теряется ее контур, появляются первые морщинки.

Чтобы этого не произошло, нужно обратиться к специальному способу ухода за овалом лица — подтяжке лица.Бытует мнение, что подтяжка лица — это процедура, которую выполняет только пластический хирург или высококвалифицированный косметолог. К тому же такие процедуры довольно дорогие, и не каждая женщина пойдет на операцию или уколы «красоты». О том, как подтянуть контур лица в домашних условиях, мы расскажем в нашей статье.

Через 25 лет количество эластина, коллагена и других гормонов, отвечающих за эластичность и гладкость кожи в организме каждого человека, уменьшается, и в результате на лице появляются морщины.Из-за индивидуальных особенностей, генетической предрасположенности и влияния внешних факторов внешность человека может выглядеть иначе.

В любом случае нужно прислушиваться к советам, которые помогут подтянуть овал лица.

  1. Здоровый образ жизни. Необходимо избавиться от всех вредных привычек, часто бывать на свежем воздухе, правильно питаться, пить достаточно воды в течение дня, спать не менее 7 часов.
  2. Не загорайте на открытом солнце, так как ультрафиолетовые лучи снижают выработку коллагена.
  3. Ежедневно нужно употреблять достаточное количество витаминов С и Е, именно эти витамины помогут организму вырабатывать коллаген и эластин, а также способствуют увлажнению кожи.
  4. Каждое утро протирайте лицо кусочком льда, желательно из заварки зеленого чая, настоя петрушки и ромашки.
  5. Используйте косметические средства с эффектом лифтинга, соответствующие вашему возрасту и типу кожи.

Позаботьтесь о своей коже, и она будет радовать вас своим цветом, здоровым и подтянутым видом.

Безоперационные методы коррекции лица

В основе безоперационного лифтинга лежит метод лечебного травмирования слоев кожи (как внутренних, так и внешних). У каждого человека слой дермы по-разному реагирует на такое повреждение, в результате чего образуются новые волокна эластина и коллагена.

Безоперационная подтяжка лица выполняется двумя основными методами, в том числе:

  1. Корректирующие методы, действие которых направлено на устранение признаков раннего старения.Они действуют на дермальный слой кожи и используются в тех случаях, когда еще нет выраженных морщин, выпадения кожи и потери овала лица. К корректирующим методикам относятся: выполняемые с помощью лазера (дермабразия, термолиз и наноперфорация), биоармирование, воздействие микротоков, плазменный и векторный лифтинг, фотоомоложение.
  2. Методы коррекции, устраняющие глубокие и средние типы морщин. Их действие направлено на подкожный и мышечный слой, т.е. на более глубокий уровень.К таким процедурам относятся: нитевой лифтинг и инъекции ботулотоксина.

Описанные методы безоперационной подтяжки — достойная альтернатива омоложению лица с помощью хирургического вмешательства. Каждый метод использует способность клеток кожи обновлять коллагеновые волокна и самовосстанавливаться.

Как подтянуть овал лица в домашних условиях

Вернуть красоту, эластичность и терпение, а время вам поможет. Если он у вас есть, то приступайте непосредственно к процедурам.

В первую очередь выбирайте косметику, соответствующую возрасту и типу кожи. Вам понадобится крем-лифтинг и пилинг, подходящий для вашего типа кожи.

После пилинга нанесите на кожу крем-лифтинг, который улучшит выработку коллагена и подготовит кожу к следующему этапу — массажу.

Корректирующий массаж лица

Предлагаемые упражнения, которые легко выполнять в домашних условиях, подтянут лицевые мышцы, восстановят контур лица, повысят тонус и эластичность кожи.При этом поможет и постоянное проведение этого массажа.

Массаж лица по контуру лица следует делать 2-3 раза в неделю по 10 минут:

  1. « Курица ». Улыбка, губы сложены на букву «О», пальцы прижаты к вискам возле глаз, слегка растягивая кожу, нужно расправить «гусиные лапки». нижняя часть щек до предела. Сосчитать до 5, расслабиться.
  2. « Улыбка ».Как можно больше улыбайтесь, но не открывайте зубы. Возьмитесь руками за руки, возьмитесь за носогубные складки мизинцами, а остальными пальцами растяните «гусиные лапки». Довести напряжение в мышцах до предела, досчитать до 5, расслабиться.
  3. « Хомяк ». Произносим букву «А» вслух, при этом рот широко не открывается, губы вытянуты в улыбке. Доводим до предела напряжение мышц в нижней части щек. Считаем до 5 , расслабься.

Упражнения нужно начинать 5 раз, в итоге довести до 15 повторений.

Упражнения по подтяжке лица

Эти простые упражнения станут прекрасным дополнением на пути к подтяжке лица в домашних условиях.

Итак, приступим:

  • Представьте, что у вас во рту воздушный шарик, и вы качаете его со всех сторон.
  • Надуйте щеки, плотно сомкните губы, надавите пальцами на щеки и сосчитайте до 10, при этом воздух должен оставаться во рту.
  • Откройте рот и выставьте нижнюю челюсть вперед, сдвиньте ее в одну или другую сторону.
  • Высуньте язык, потяните его вниз, произнесите звук «а», как на осмотре врача.

Этот вид лифтинга — один из самых эффективных и, безусловно, самый удобный, ведь упражнения можно выполнять дома, занимаясь своими делами.

Последний и заключительный этап безоперационной подтяжки лица — это использование масок, которые можно легко приготовить в домашних условиях.

Подтяжка лица в домашних условиях народными средствами

, которые вы готовите в домашних условиях для подтяжки кожи, не принесут мгновенных результатов, но при регулярном использовании они значительно улучшат и подтянут контур.К тому же маски, приготовленные самостоятельно, будут намного полезнее покупных.

Маска из белой глины
Для нее понадобятся: один лимон, из которого нужно выжать сок, 1 ч. Л. мед и глина. Смешайте все ингредиенты до густой сметаны. нанести на лицо, а после высыхания смыть водой. Нанесите питательный крем.

Маска из отрубей
Состав: 1 белок, 1 ч. лимонный сок, 2 ч. л. отрубей. Наносите и не смывайте, пока белок не высохнет.После процедуры используйте крем.

Медовая маска
В ее состав входят: 1-я. л. меда, разогретого, 1 ст. л. овсянки, 1ч. л.сока алоэ. Все хорошо перемешайте и нанесите на лицо на 15 минут. После смыть маску и протереть лицо кубиком льда.

Подтянуть кожу в домашних условиях можно с помощью парафиновой маски . Парафин улучшает кровообращение и, как следствие, стимулирует выработку коллагена, уменьшает мелкие морщинки. Перед нанесением маски вымойте и очистите лицо.Итак, для маски вам понадобится 50 г парафина из аптеки, который необходимо растопить на водяной бане до 55 ° С. Нанести парафин на лицо кисточкой или марлей, оставить на 20 минут. После процедуры нанесите крем. Для достижения желаемого эффекта рекомендуется до 10 процедур.

Еще в давние времена женщинам удавалось идеально выглядеть без косметологических кабинетов и пластических хирургов. Это произошло потому, что они ежедневно работали над своей красотой.

Вопрос-ответ

Вопрос : Возможна ли подтяжка лица дома с помощью дарсонваля?

Ответ : Дарсонваль — это устройство, которое воздействует на кожу током высокой частоты, в результате кожа становится более эластичной, а количество морщин уменьшается.Такой прибор будет очень кстати в домашних условиях, тем более что цена его относительно не высока.

Вопрос : Могу ли я использовать яичный белок для подтяжки лица? Если да, то как?

Ответ : Возможна безоперационная подтяжка лица яичным белком. Яичный белок можно добавлять при приготовлении лифтинговых масок. Например, взять яичный белок, взбить до образования пены, дать мед (если у вас сухая кожа) или овсяные хлопья (если у вас жирная кожа). Размешать и нанести на кожу, дать полностью высохнуть. Затем смыть маску прохладной водой и нанести крем.

инструментов и методов массажа лица

Hiya Gorgeous!

Мир красоты постоянно развивается. Мы знакомимся с новыми продуктами и технологиями практически каждый день, и многие из них обещают стать следующим радикальным решением наших проблем с красотой. Но со всеми доступными опциями бывает сложно отделить драгоценные камни от бесполезных. Итак, чем больше я слышал о впечатляющих преимуществах массажа лица, тем больше мне приходилось вникать в него.

Вот почему я так благодарен нашему невероятному редактору красоты Даниэль Шайн! Она не только очень умна и хорошо разбирается во всем, что касается красоты и ухода за кожей, но и изучает питание, а это значит, что она действительно понимает научные основы того, как мы заботимся о себе.

Излишне говорить, что в первый раз, когда я увидел Даниэль, катящую дурацкое маленькое устройство по всему лицу в Instagram, мне не терпелось попросить ее написать об этом. И, как обычно, она себя полностью превзошла. Она стала детективом по массажу лица, раскрывая самые эффективные техники и инструменты, а также виды преимуществ, которые вы можете ожидать. Продолжайте читать, чтобы узнать, какой метод массажа лица соответствует вашим потребностям в уходе за кожей.

Убери это, Даниэль!

3 обязательных инструмента и техники массажа лица

от Beauty Editor Danielle Shine

Спасибо, Крис!

Последние 6 месяцев я тестировал инструменты и техники массажа лица, чтобы лучше понять, как они работают и какие преимущества они приносят.

К счастью, я обнаружил, что вы можете делать это дома за НАМНОГО меньше — вот что я обнаружил, бросившись головой вперед (каламбур) в фантастическую область массажа лица…

Гуа Ша

Все началось с Мэй, моей китайской соседки по соседству. Мне было 15, ей 35, но выглядела намного моложе. Ее кожа выглядела как фарфор — такая чистая, прозрачная и сияющая.

Чаще всего после школы я заходил, чтобы поздороваться с Мэй. В то время я не понимал, но она приберегла свои косметические процедуры на тот момент, когда я был там — это стало нашим делом.Я сидел на сиденье унитаза в ее ванной и болтал, пока Мэй выполняла свой любопытный массаж лица плоским зеленым камнем, который она назвала нефритом.

Она проводила им по определенным участкам лица, заканчивая тем, что хлопала и щипала области вокруг подбородка, щек и лба — это было самое забавное, что можно было наблюдать! Я и не подозревала, что эта процедура в конечном итоге станет одной из самых популярных тенденций массажа лица во всем мире: гуаша.

Как работает гуаша?

Гуа ша (произносится как «гва ша») — это традиционная методика исцеления без использования иглы, включающая в себя удары по всему телу с помощью инструмента с плоским лезвием для преднамеренного подъема петехий, которые представляют собой крошечные красные или пурпурные пятна под кожей, вызываемые незначительным кровотечением из разорванных капилляров.

Звучит жестоко, но научные исследования подтверждают множество преимуществ гуаша, главным из которых является улучшение притока крови и энергии ци (энергии) к тканям тела. Когда кровь эффективно течет по всему телу, улучшается кровообращение и лимфатическая жидкость движется более оптимально, что способствует более быстрой и эффективной регенерации, защите и восстановлению клеток.

Когда дело доходит до массажа лица гуаша, важно отметить, что вы должны прикладывать достаточно легкое давление, чтобы избежать синяков или необратимого повреждения множества более нежных капилляров под кожей.При аккуратном и правильном выполнении помогает массаж лица гуаша:

  • Подтяжка дряблой кожи вокруг глаз, подбородка и шеи
  • Уменьшить или устранить отечность (карманы жидкости под кожей)
  • Минимизация тонких линий и морщин
  • Уменьшить повторение воспалительных симптомов, таких как прыщи (особенно в сочетании с диетой, состоящей из настоящих свежих продуктов!).
  • Осветлить цвет лица
Гуаша стоит моих денег?

Да.Массаж лица с гуашей, особенно по сравнению с горячими нефритовыми валиками, которые прекрасно работают, охлаждая и успокаивая кожу, но не влияя на тот же кровоток и лимфоток или снятие напряжения, может.

Заинтересованы? Начните с чего-то вроде этого и добавляйте гуаша утром или вечером с небольшим количеством масла для лица. Несмотря на то, что некоторые говорят, на самом деле нет единого способа использовать гуаша. Я встречал некоторых из лучших косметологов китайской медицины в мире, и каждый раз они демонстрируют другой стиль или технику.

Основные меры безопасности, которые вам необходимо знать: будьте осторожны и полностью избегайте нежной области вокруг глаз (сверхмягкой части глазниц). Ой! И защитите свою щитовидную железу, никогда не наносите гуаша поверх горла.

Моя любимая техника — это метод сдвига и слива жидкости первым делом утром — он отлично подходит для удаления вздутия. Всегда используйте плоский край инструмента и проводите вверх легким движением вверх, руководствуясь приведенным ниже рисунком. Все, что вам нужно, — это от трех до пяти раз для каждого гребка.По мере того, как вы становитесь более уверенными и понимаете, какой тип давления вам подходит, вы должны увидеть, как после третьего или четвертого мазка появляется небольшой красный румянец. Пока нет боли, вы делаете это правильно. Я делаю это ежедневно перед тем, как чистить зубы, но пусть это подействует на вас!

Ручные ролики для массажа лица

После МНОГОЧИСЛЕННЫХ проб и исследований можно с уверенностью сказать, что теперь я пристрастился к портативным инструментам для массажа лица. Для меня это стало обычным делом — ну, скорее, несколько раз в день, потому что это так приятно! Я использую его во время университетских лекций, в разговорах по скайпу, когда нахожусь в туалете (не стучите, пока не попробуете!), И я даже, как известно, вытаскивал его после обеда.Вы поймете все это, если попробуете на себе. На самом деле, я призываю вас НЕ наслаждаться этим потрясающим угощением!

Как работают массажные ролики для лица?

На самом деле довольно просто: одной рукой прикладывайте умеренное давление, проводя инструментом по основным участкам лица, избегая области вокруг глаз. Подумайте: щеки, подбородок, подбородок и лоб. Вы также можете массировать боковые стороны шеи, но никогда не массируйте горло, где находится щитовидная железа — этот совет относится к любому виду массажного инструмента или техники.

При правильном использовании ролики для массажа лица могут:

  • Стимулировать кровообращение лица
  • Пухлая кожа, уменьшающая появление тонких линий и морщин
  • Поддерживающий лимфодренаж
  • Помогите подтянуть кожу
  • Уменьшить отечность из-за избытка жидкости
  • Опора для устранения заложенности носа и пазух
Стоят ли моих денег ролики для массажа лица?

Абсолютно безумно! Как и массаж тела, портативные массажеры для лица работают под любым давлением, которое вы решите применить, чтобы эффективно ослабить узкие места и поддержать кровообращение.Всего через 3 месяца использования моя ужасно напряженная челюсть (я бессознательно сжимаюсь во время сна и в стрессовые времена) чувствует себя НАСТОЛЬКО лучше. Я также перестала скрипеть зубами во время сна, что является удивительным, неожиданным результатом.

Вот три моих любимых ролика для массажа лица:

Подтяжка лица (около 38 долларов США)
Добро пожаловать. Однажды попробовав этот волшебный инструмент, вы согласитесь, что никогда не выходите из дома без него. Разработанная самым востребованным специалистом по коже Лондона, Сарой Чепмен (на мой взгляд, гениальной), подтяжка лица улучшила обвисшие участки вокруг моего рта (подумайте о ямочках наизнанку) ПЛЮС, она также снимает сильное напряжение вокруг подбородка и шеи после долгого дни учебы в университете.

Jeanne Piaubert Stimuloval Roller (прибл. 43 доллара США)
Этот маленький валик, немного меньше по размеру и не такой эффективный, как Facialift, по-прежнему является отличным дополнением к вашей рутине косметического массажа лица. Маленькие мягкие пластиковые шипы не прокалывают кожу, поэтому я люблю использовать их, чтобы добраться до сложной, склонной к складкам области между бровями (где ботокс часто применяется в первую очередь). Еще я люблю катать им по лбу, чтобы кровь шла. Каждый раз, когда я использую его, я замечаю, что некоторые из моих глубоких складок становятся светлее!

Антивозрастной массажный купол Mauli Rituals (прибл.83 у.е.)
Просто восхитительно! Этот массажный инструмент для снятия напряжения имеет глубокие корни в аюрведической истории. Созданный для мягкого подтяжки, моделирования и разглаживания кожи, он станет прекрасным дополнением к вашему набору инструментов для красоты. Я использую его в основном, когда у меня отечное лицо.

Микротоковая стимуляция

Возможно, САМОЕ развлечение, которое у меня было за все годы экспериментов с естественной красотой, это действительно работает! Но, как и все эти инструменты и техники, которыми я поделился с вами здесь, микротоковая стимуляция дает краткосрочные результаты — это то, что вы действительно должны включить в свой распорядок дня или недели, чтобы увидеть реальные, последовательные изменения.На самом деле ничего страшного, в большинстве случаев я использую небольшую микростимуляцию до или после чистки зубов. Очень просто!

Как работает микротоковая стимуляция?

Знаете ли вы, что на вашем лице сорок три мышцы? Что ж, наука утверждает, что микротоковая стимуляция (первоначально разработанная для поддержки лицевого паралича и других мышечных проблем) может «разбудить их», подавая безопасный ток с малой дозой, который напоминает мышцам, где они были до того, как сила тяжести овладела им.

Когда микротоковая стимуляция используется последовательно с течением времени, мышцы становятся немного более напряженными, отчасти благодаря усилению циркуляции крови и лимфы (вы видите здесь закономерность?), Что помогает мышцам вернуться на исходное место.Попробуйте, чтобы ощутить такие преимущества, как:

  • Более плотная кожа
  • Минимизация тонких линий и морщин
  • Пухлая, более свежая (и приятная на ощупь!) Кожа
  • Меньше дряблости лица (при регулярном использовании, obvi!)
Стоит ли микротоковая стимуляция моих денег?

Да, но начните с посещения местного косметолога, чтобы понять, на что похожа микротоковая стимуляция, прежде чем покупать собственное домашнее устройство, подобное этому.

Имейте в виду, что вы почувствуете какое-то возбуждение — оно у всех разное, но просто знайте, что это НИКОГДА не должно вызывать болезненных ощущений.В зависимости от уровня вашей чувствительности думайте больше, покалывание и покалывание.

Для тех из вас, кому нужна дополнительная информация, научные исследования говорят, что это совершенно безопасно при использовании в течение коротких периодов времени: 10-15 минут сделают трюк (ужесточение). Вы можете делать это два-три раза в неделю (или больше, если хотите, но всегда оставляйте себе не менее 24 часов между процедурами), чтобы поддерживать красивый подтянутый вид!

Хорошо, друг мой, вот и все!
На данный момент мы подошли к концу процедуры массажа лица и катящейся дороги, но прежде чем я подпишусь, я хочу посоветовать вам попробовать хотя бы один из методов, которые я подробно описал выше.Это отличный способ позаботиться о себе и получить то хорошее самочувствие, не выходя из собственного дома, за НАМНОГО меньше, чем у стандартного ухода за лицом. Я имею в виду, что на самом деле нет ничего лучше, чем возможность позаботиться о себе с помощью подтянутых лицевых мышц и лишенной вздутия кожи благодаря этим потрясающим инструментам, которые служат всю жизнь.

И с учетом сказанного, я собираюсь принять ванну и сделать себе небольшой массаж лица, пока я нахожусь на этом, потому что именно так я катаюсь …

Спасибо, Даниэль! Я очень рад попробовать на себе некоторые из этих методов и инструментов.

Как сказала Даниэль, массаж лица — отличная практика, которую можно дополнить повседневным уходом за собой. Это может показаться незначительным, но каждая мелочь, которую мы делаем, чтобы позаботиться о себе, может поднять нам настроение. Речь идет о том, чтобы послать себе сообщение о том, что вы достойны, потому что вы достойны!

Ваша очередь: Пробовали ли вы какую-либо из этих техник массажа лица? Если да, мы будем рады услышать ваше мнение! Если нет, что бы вы хотели попробовать?

Мир и счастливые лица,

Теперь твой шанс! Annmarie Gianni, линия нетоксичных средств по уходу за кожей, которую я обожаю, предлагает набор для образцов всего за 10 долларов.Доставка бесплатна, и вы получите купон на более позднюю покупку. Попробуйте эти натуральные продукты, созданные из дикой природы, которые помогут вашей коже сиять. Приобретите здесь набор образцов.

Массаж лица — Почему вам нужно начать делать это сейчас | Блог

Via Giphy

Если вы когда-нибудь задумывались, почему ваша кожа всегда сияет после ухода за лицом, дело не только в дорогих маслах для лица; это массажная техника, которая буквально поднимает и пробуждает вашу кожу.Правильные движения улучшат кровообращение, истощат ваши лимфатические узлы — то есть избавятся от вздутия на лице — и могут улучшить контуры ваших скул. Лучше всего то, что это очень легко сделать, и вы заметите серьезную разницу в своей коже и форме лица — это похоже на естественную подтяжку лица. Люди, которые делают это ежедневно, с возрастом будут иметь более молодую и упругую кожу и, скорее всего, будут иметь здоровую кожу ровного тона.

Это тоже не значит, что вам нужно посвящать часы своего времени; Вы можете включить массаж лица в процедуру очищения, делать это во время просмотра телевизора или просто нанести на ночь слой масла для лица.Весь смысл массажа лица в том, что он прост, и вы можете делать его в течение 5 или 20 минут в день; это зависит от вас и вашего расписания. Массаж лица очень расслабляющий и приятный; вы, вероятно, в конечном итоге сделаете это для целой серии «Друзей».

Via Giphy

Так как же работает массаж лица?

Надавливая на точки акупрессуры (честно говоря, это несложно) и проводя пальцами по лицу в нужном направлении, вы перемещаете кровь через перегруженные участки, стимулируете кровоток и обеспечиваете лицевые мышцы большим количеством кислорода для восстановление.Подумайте об этом, у вас на лице 43 мускула, и вы всегда их используете — им нужно немного поработать. Существуют также методы, которые помогают оттока лимфы, благодаря чему ваше лицо становится менее отечным. Выполняя широкие движения в направлении точек оттока лимфы, вы можете помочь избавиться от лишней жидкости из лимфатической системы. Нам нравится делать это перед мероприятием или даже утром, когда мы чувствуем себя немного опухшими.

Стимуляция также может помочь с вечерним оттенком кожи и появлением рубцов, поскольку она стимулирует выработку коллагена в коже.Мягкие движения (нежные поглаживания) помогут сгладить тонкие морщинки, а, целенаправленно воздействуя на точки давления с помощью сильного нажатия, вы можете помочь снять головные боли напряжения и беспокойство — это просто волшебство, на что способна небольшая стимуляция лица!

Как делать массаж лица:

Начните с очищенного лица и используйте масло для лица, которое дополняет вашу кожу (ознакомьтесь с нашим руководством по маслам для лица здесь). Ключ к массажу лица в том, чтобы ваша кожа была скользкой, чтобы вы не натягивали кожу.Мы клянемся этим видео от всемирно известных визажистов Лизы Элридж, в котором демонстрируются очень простые техники массажа. Попробуйте это, и мы обещаем, что вы будете с нетерпением ждать ежедневного массажа лица:

Источник: Youtube / @Lisa Eldrige

Вы пробовали массаж лица? Дайте нам знать в комментариях ниже.

7 лучших щеток для чистки лица 2021 года и как купить одну

Мытье лица два раза в день может быть затруднительным, особенно если вам нужно удалить макияж или остатки солнцезащитного крема.Щетки для очищения лица были разработаны, чтобы помочь вымыть лицо, отшелушить, чтобы обнажить более мягкую кожу и помочь минимизировать появление пор, тонких линий и морщин.

SKIP AHEAD Лучшие щетки для очищения лица

Ава Шамбан, сертифицированный дерматолог и основатель Ava MD, сказала, что бесконтактные гаджеты для кожи полезны. «Бесконтактные устройства — отличный инструмент, который помогает предотвратить передачу бактерий с пальцев на лицо, что может привести к распространению Covid-19 или других заболеваний, которые могут повлиять на наше здоровье или кожу», — сказала она.«Однако качество этих бытовых устройств зависит от того, насколько осторожны они используются оператором». Хотя щетки для чистки лица могут сэкономить вам время на мытье лица, важно заботиться об устройстве. Сюда входит мытье кисти после каждого использования, чтобы предотвратить образование бактерий и продлить срок службы устройства.

Вы также можете найти щетки для чистки лица в различных магазинах косметики, таких как Sephora, Ulta и Dermstore . Их также можно найти в любимых читателями магазинах Shopping, включая Walmart, Amazon и Target.Щетки для чистки лица легко доступны и различаются по цене. Вы можете найти ручные кисти на Amazon за 7 долларов или потратиться на 6500 долларов (да, вы правильно прочитали) на Foreo Luna Luxe, которая имеет основу из 18-каратного золота. Шведский бренд также продает платиновую версию Luxe, которая обойдется вам в 8 800 долларов.

Сопутствующие товары

На что обращать внимание при покупке щетки для чистки лица

Шамбан сказал, что эти щетки более эффективны при удалении слоев косметики и ухода за кожей, а также пота, омертвевших клеток и другого мусора.Некоторые щетки мягко отшелушивают, используя движение и трение, чтобы приподнять то, что находится на поверхности рогового слоя , который является внешним слоем кожи. При покупке щетки она предлагает обратить внимание на следующие особенности:

  • Аэродинамическая форма и вес, приятный в руке
  • Простой в использовании (и чистый) дизайн
  • Желательно, силиконовые щетинки , которые непористые, в отличие от нейлоновой щетины
  • Множественные настройки или области для разных типов кожи и потребностей кожи

Важно найти щетку для чистки лица, которая не причинит ненужных повреждений, особенно если вы иметь чувствительную кожу.Адам Мамелак, доктор медицинских наук, дерматолог из Остина, сказал, что существуют побочные эффекты и мифы об использовании щеток для лица, но главное — знать свою кожу. « Чувствительная кожа типов и лица с розацеа должны быть осторожны с щетками и отшелушиванием, поскольку они могут привести к усиленному раздражению», — сказал он. Самый большой совет Mamelak — использовать щеточку для очищения лица по выбору не чаще одного-двух раз в неделю, «чтобы ваша кожа хорошо переносила это». Еще один совет от профессионала? Найдите щетку для лица и очищающее средство для лица, которые хорошо сочетаются с вашим типом кожи.Он также советует использовать для тела другую насадку, а не лицо, потому что кисти для тела, как правило, жестче.

В целом, если вы хотите улучшить отшелушивание в домашних условиях, то щеточка для чистки лица может вам подойти. Чтобы помочь вам в процессе покупок, мы собрали девять лучших щеток для чистки лица 2021 года. От рекомендованных экспертами до высококлассных устройств, доступных для покупок на Ulta и Sephora, мы включили разные ценовые категории, чтобы гарантировать, что все бюджеты и типы кожи могут извлечь выгоду из нашего руководства.

Соответствующие

Лучшие щетки для очищения лица 2021 года

1. Устройство для очищения лица Olay Regenerist

Устройство для очищения лица Olay Regenerist — это доступная щетка, которая помогает удалить макияж и обеспечивает более глубокое очищение кожи. Он имеет две скорости — одну для ежедневной очистки, а другую для более глубокого отшелушивания — и сделан с насадкой для щетки, а не с силиконовой щеткой, как у других брендов из нашего списка. Olay сказал, что его очищающая щетка также водонепроницаема, что позволяет использовать ее в душе.Нанесите очищающее средство на лицо, смочите насадку щетки и затем перемещайте устройство по лицу в течение 60 секунд.

2. PMD Clean Pro

PMD Clean Pro — это умная очищающая щетка, в которой используется технология SonicGlow, которая очищает кожу от грязи и загрязнений, одновременно подтягивая и тонизируя кожу с помощью 7000 колебаний в минуту. Другой стороной устройства является запатентованный массажер для термотерапии ActiveWarmth с антивозрастными свойствами, который оказывает успокаивающее действие на кожу, как нагретое полотенце, прижатое к лицу.PMD сообщает, что устойчивая к запаху антибактериальная силиконовая щетка имеет четыре режима и может использоваться для всех типов кожи. Щетки для очищения лица PMD Clean Pro доступны в четырех цветах: темно-синий с золотом, бирюзовый с матовым алюминием, ягодный и белый. У них также есть специальная линия гаджетов для кожи, специально для подростков и мужчин, так что вы можете помочь своим близким наладить свой распорядок ухода за кожей между виртуальной школой и удаленной работой.

3. Спа-массажер для лица FOREO Luna 2

Шамбан рекомендует Foreo Luna 2 из-за более мягких силиконовых щетинок, которые, по ее словам, обладают антимикробным и антибактериальным действием, но не абразивны для кожи.Foreo говорит, что двусторонняя щетка мягко отшелушивает с одной стороны, удаляя 99,5% грязи и масла, в результате чего кожа становится более мягкой и гладкой. Другая половина использует легкие вибрации, чтобы массировать кожу и оставлять антивозрастные эффекты. Кроме того, удобное в путешествии устройство для чистки лица выпускается в четырех красивых пастельных тонах, которые соответствуют вашему типу кожи (комбинированная, чувствительная, жирная и нормальная).

Связанные

4. Щетка для очищения лица ZAQ

В отличие от Foreo 2, для которой требуется использовать щетку для чистки лица, соответствующую вашему типу кожи, щетка для чистки ZAQ имеет одну универсальную модель с пятью скоростями, соответствующими различным типам кожи.Это также единственная щетка в нашем списке, которая позиционирует себя как совместимая с RoHS, что означает, что она соответствует набору стандартов Европейского Союза, в том числе изготовлена ​​из материалов, не содержащих свинца и ртути. После двухчасовой зарядки щетка для чистки лица ZAQ обеспечивает пятичасовую автономную работу.

5. Shiseido Cleansing Massage Brush

Shiseido Cleansing Massage Brush состоит из мягких заостренных щетинок и силиконовых подушек для массажа кожи. Эта ручная щетка — единственное неэлектронное устройство в нашем списке.Тем не менее, это все еще практичный вариант отшелушивания, особенно для чувствительной кожи, поскольку щетина намного мягче, чем у некоторых других щеток для лица, представленных на рынке. Вариант Shiseido хорошо сочетается с пенящимися очищающими средствами для более глубокого проникновения в кожу.

6. Proactiv Deep Cleansing Brush с силиконовой головкой

Proactiv, бренд по уходу за кожей, известный своей трехступенчатой ​​системой борьбы с прыщами, разработал эту очищающую щетку, которая поможет вам сделать кожу более мягкой и сияющей. Беспроводная щетка поставляется с двумя насадками-насадками, которые вращаются на 360 градусов, чтобы мягко отшелушивать кожу и сужать поры.Proactiv рекомендует использовать продукт один раз в день. Однако, если ваша кожа склонна к высыханию, вы можете сократить ее использование до одного или двух раз в неделю.

Сопутствующие товары

7. Clinique Clean Skin, Great Skin Sonic Brush

Мамелак сказал, что овальная щетка позволяет лучше очищать труднодоступные места. Щетка для лица использует звуковую вибрацию для мягкого очищения кожи, что делает ее безопасной для всех типов кожи, включая чувствительную. Вы можете выбрать одну из четырех насадок для чистки — Решения от прыщей, Очищение городского блока, Экстра нежное и Очищающее — для решения ваших конкретных проблем с кожей.Clinique рекомендует заменять чистящую насадку каждые три месяца для достижения наилучших результатов.

Майкл Тодд Бьюти говорит, что его щеточка для очищения лица содержит 20 000 антимикробных щетинок, которые помогают очищать лицо рекомендовано один раз в день. Он может похвастаться автоматическим таймером, который каждые 20 секунд подает звуковой сигнал, предупреждая вас, что пора переходить на новую часть вашего лица. Бренд заявляет, что его устройство водонепроницаем и имеет три скорости звука для удаления мусора.

Conair больше известен своим набором горячих инструментов, а не гаджетов для ухода за кожей.Тем не менее, эту щеточку для чистки лица стоит опробовать, особенно с учетом того, что это самая доступная модель в нашем списке. Устройство с батарейным питанием AAA оснащено тремя насадками — очищающей, отшелушивающей и увлажняющей — и имеет две настройки скорости: высокую и низкую.

Связанные

Следите за последними новостями из руководств и рекомендаций NBC News по шоппингу и загрузите приложение NBC News для полного освещения вспышки коронавируса.

Лейла Наджафи — внештатный писатель, автор статей в Thrillist, USA Today, Business Insider и Reader’s Digest.

Николь Сондерс внесла свой вклад.

10 лучших инструментов для массажа лица 2021

Уход за кожей — это уход за собой, и это стало чрезвычайно очевидным с появлением инструментов для домашнего массажа лица. Несколько минут, потраченных на перемещение одного из валиков, камней или жезлов по коже, могут сделать цвет лица более упругим, приподнятым и ярким. Кроме того, действительно хорош по ощущениям, — отличный способ расслабить напряженные мышцы.

«Массаж лица улучшает кровообращение и лимфодренаж, уменьшая отечность и круги под глазами», — говорит Сюзанна Фридлер, M.D., сертифицированный дерматолог с компьютером Advanced Dermatology и клинический инструктор по дерматологии в Медицинском центре горы Синай в Нью-Йорке. (Если вы не знаете, лимфодренаж относится к перемещению жидкости, которая может накапливаться в мягких тканях лица и вокруг глаз — иначе говоря, вещество, которое заставляет вас выглядеть опухшим.)

Массаж может быть еще более важным, поскольку «Вы становитесь старше», — добавляет сертифицированный дерматолог Сапна Палеп, доктор медицины, основатель Spring Street Dermatology в Нью-Йорке.«С возрастом лимфодренаж восстанавливается, и вы чаще просыпаетесь с опухшим лицом», — говорит она. Это может произойти после обычных привычек, таких как употребление алкоголя или сон на лице.

Хотя катание не напрямую стимулирует выработку коллагена (строительных блоков вашей кожи), оно может косвенно помочь предотвратить появление тонких линий и морщин. Направление большего кровотока и кислорода в ткани также поможет предотвратить потерю коллагена и эластина, поддерживающих структур в коже, которые обеспечивают ее отскок.Палеп. Более того, инструмент для массажа лица физически вдавливает активные ингредиенты (например, ретиноиды, витамин С или гиалуроновую кислоту) в кожу, что может помочь им быть более эффективными.

Наконец, подумайте о инструменте для массажа лица как о расслабляющем средстве. «Мы все участвуем в очень многих звонках по Zoom прямо сейчас, и просмотр экрана компьютера в течение всего дня способствует сгибанию и напряжению мышц. Если делать это в конце дня, эти инструменты могут снять напряжение мышц нижней части лица », — говорит д-р Палеп.

Тем не менее, существует , так что много разных инструментов для массажа лица, и правда в том, что один тип камня, формы или устройства не будет работать лучше, чем другой, говорит доктор.Фридлер. В конце концов, используйте тот, который работает и подходит вам лучше всего.

Нужна помощь в их сокращении? Мы нашли самые популярные версии различных массажеров для лица во всех ценовых категориях. Потому что пора уделить вам несколько минут!

1 Охлаждающие шары для лица

КОЛЛЕКЦИЯ SEPHORA sephora.com

25,00 долл. США

Самое замечательное в этом наборе инструментов для массажа лица заключается в том, что внутри шариков-роликов находится жидкость, которая становится холодной, когда ее кладут в холодильник.Перемещение прохладной поверхности по коже поможет избавиться от отечности под глазами — очень похоже на холодную ложку старой школы, говорит доктор Фридлер.

2 Розовый кварц Гуа Ша

Травоядное животное sephora.com

24,00 долл. США

Подобно каменному валику, гуаша также улучшает кровообращение и лимфодренаж, говорит доктор Фридлер. Это не обязательно должен быть камень определенного типа (они также бывают нефритовыми), но этот от Herbivore красив и по хорошей цене.У этого инструмента есть разные грани, с которыми вы можете экспериментировать, чтобы получить массаж, который вам нравится. Счастливые обозреватели говорят, что регулярное использование помогает придать лицу более подтянутый вид, а также снять напряжение в лицевых мышцах.

3 Ролик для лица с кристаллами розового кварца

SKIN GYM nordstrom.com

21,00 $

Гладкие камни этого валика для лица из розового кварца легко скользят по коже. Это двухсторонний камень , поэтому вы можете использовать камень большего размера для скатывания щек, а меньший — для области вокруг глаз и других мелких контуров лица.

4 Ролик для лица Mini De-Puffing Jade Facial Roller

Mount Lai sephora.com

30,00 долл. США

Несмотря на то, что они имеют стандартный размер, мини-версию легко положить в сумочку и взять с собой куда угодно.Гладкий нефритовый камень успокаивает кожу, хорошо сделан, ощущается солидным, когда вы держите его в руках, и в целом является великолепным аксессуаром для кожи.

5 Бьюти-ролик Face Trainer

SKIN GYM nordstrom.com

58,00 долл. США

Пять минут в день, проводимые катанием по лицу и шее , способствуют исчезновению отечности . Этот инструмент действительно многозадачный: его можно наносить поверх бровей, под глазами и вдоль линии подбородка, а также на вашем теле, например, на ногах и груди.Все, что нужно, — это быстрые движения вверх. так что им легко пользоваться.

6 Луна 3

Этот недорогой продукт выполняет двойную функцию: действует как очищающее средство и массажер для лица . Силиконовые щетинки мягкие, их легко содержать в чистоте, а головку можно запрограммировать на очистку с 16 интенсивностями. Кроме того, вам понравится, как вы можете получить доступ к приложению и управлять им через свой телефон. Это устройство предназначено для нормальной кожи, но есть также модели для чувствительной и комбинированной кожи.

7 NuVibe RX Аметистовый массажный валик для красоты

Медсестра Джейми dermstore.com

95,00 долл. США

Думайте об этом как о звуковой зубной щетке — но для кожи. Нанесите свою любимую сыворотку или увлажняющий крем, включите его, и инструмент будет вибрировать аметистовую головку со скоростью 6000 импульсов в минуту , шею и щеки.

8 Скульптор лица

SKIN GYM nordstrom.com

69,00 долл. США

Этот инструмент в форме штанги выглядит как что-то, что тренирует ваше лицо. Когда вы скользите по коже двойными, естественно охлаждающими алюминиевыми роликами , вы чувствуете себя настоящим массажем. Пользователи говорят, что он не только помогает облегчить боль в челюсти и временно подтягивает кожу, но также усиливает естественное сияние.

9 Ляпис-валик для удаления пухлости для лица

Травоядное животное herbivorebotanicals.com

58,00 долл. США

Ляпис — еще один тип камня, и, как вы можете видеть, это красивый голубой мрамор. Ролик двусторонний, с более длинным овальным камнем с одной стороны и округлым камнем меньшего размера с другой. Есть также красивая позолоченная ручка, чтобы сделать массаж лица еще более роскошным.

10 Устройство для чистки лица Clean Smart

PMD Personal Microderm amazon.com

99,00 долл. США

Пользователям нравится это очищающее средство и массажер для лица, потому что его легко держать за ручку. Головка изготовлена ​​с силиконовыми щетинками, которые подходят для чистки всех типов кожи . Семь тысяч колебаний в минуту удаляют грязь и бактерии с кожи, склонной к акне.При проблемах со старением массаж поможет улучшить кровоток, прежде чем вы выйдете за дверь.

Джессика Мигала Джессика Мигала — писатель о здоровье, специализирующийся на общем здоровье, фитнесе, питании и уходе за кожей. Ее работы опубликованы в журналах «Женское здоровье», «Гламур», «Здоровье», «Мужское здоровье» и т. Д.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Попробуйте эту тренировку FaceGym дома, чтобы снять напряжение и укрепить мышцы лица

Если вы когда-либо проходили процедуру FaceGym в «студии», вы будете слишком знакомы с впечатляющими результатами лифтинга, скульптуры и пухлости, которые происходят почти немедленно. В отличие от расслабляющего ухода за лицом с нежными массажными техниками для стимулирования лимфатического дренажа и микроциркуляции (которые мы также любим), процедуры FaceGym — это настоящая тренировка для вашего лица, нацеленная на каждую лицевую мышцу (правильно, на все 40 из них).

Тренировки сочетают высокоэнергетические разминательные движения с передовыми технологиями и удобными для кожи продуктами, которые работают вместе, чтобы подтянуть и придать тонус. И хотя вы не можете погрузиться в состояние полного спокойствия, у вас будут более пухлые скулы, более четкая челюсть и сияющая кожа.

Не верите? Попробуйте выполнить приведенную ниже домашнюю тренировку с профессиональным тренером FaceGym Софи Перри и убедитесь сами…

Чтобы узнать больше о различных чудесах тренировок FaceGym, мы поговорили с основательницей FaceGym Инге Терон…

Какие преимущества FaceGym и массажа лица?

«Практика лицевых упражнений имеет долгую историю, но для людей часто бывает новостью, что более 40 мышц составляют основу лица, — говорит Терон, — и, как и мышцы тела, чем больше вы их двигаете, тем более подтянутыми, подтянутыми и подтянутыми они становятся ».

Стимуляция лицевых мышц и движение не только сохранят их упругость и упругость, но и стимулируют выработку коллагена — самого важного белка для сохранения молодой кожи.«В FaceGym мы разработали уникальную технику манипуляции с мышцами, которая в сочетании с нашими инструментами и технологиями дает мгновенные преимущества и долговременные результаты. Сосредоточение внимания на здоровье и силе лицевых мышц в рамках повседневного ухода за собой принесет дивиденды, когда дело доходит до появления ключевых областей внимания, таких как линия подбородка, лоб и область глаз ».

Когда следует включать массаж лица в свой режим ухода за кожей?

Терон рекомендует вводить упражнения для лица и домашний массаж в свой распорядок ухода за кожей с двадцати лет.«Чем раньше у вас разовьются хорошие привычки по уходу за кожей, тем лучше вы будете выглядеть в дальнейшей жизни», — отмечает Терон. «По мере того, как вы становитесь старше, мы рекомендуем выполнять больше упражнений« тренировки с отягощениями », чтобы ваши лицевые мышцы работали и укреплялись. Я бы также посоветовал начать использовать такие инструменты, как FaceGym pro, 510 фунтов стерлингов, а также более эффективные средства по уходу за кожей для массажа ».

Как часто нужно делать себе массаж лица?

Вы можете делать это в любое время дня, но для удобства имеет смысл добавить это в свой утренний или вечерний распорядок дня.«Суть в том, что вам нужно делать это ежедневно — если не по крайней мере 4 раза в неделю, поэтому найдите время, которое работает для вас, выделите 10-15 минут в своем дне и сделайте это ежедневным ритуалом», — советует Терон. .

Чтобы сделать упражнения дома более легкими, попробуйте следующие техники через FaceGym:

Мыслитель: Сожмите кулак и положите на него подбородок, как будто вы чувствуете тяжесть дня. Поддерживая давление кулака вверх, откройте рот, преодолевая это давление, и снова закройте его.Продолжайте открываться и закрываться, сохраняя давление кулака. Сделайте это десять раз. Это упражнение сгорит, но оно того стоит!

Platysma Stretch: Продвиньте нижнюю челюсть вперед, поставив нижние зубы перед верхними, а затем медленно поднимите подбородок к потолку на 5 счетов. Теперь задержитесь здесь еще пять и снова опустите лицо. Продолжайте сдерживать напряжение в челюсти и, давайте, снова — вверх на пять счетов. Затем подождите еще пять счетов и снова вернитесь.

Cheek Burpees: Положите правую руку на правую сторону лица. Слегка оттяните кожу щеки рукой. Теперь с силой выдохните влево, сделав десять повторений. Постарайтесь изо всех сил бороться с растяжкой, создаваемой вашей рукой! Теперь поднесите левую руку к левой щеке и повторите то же упражнение десять раз. Помните, что одна сторона вашего лица может быть слабее другой, поэтому не беспокойтесь о том, что в некоторых повторениях вам будет немного легче!

Прищур.Задержитесь на три секунды, а затем широко откройте глаза в полном удивлении! Снова прищурьтесь, держите как можно сильнее и, наконец, откройте их как можно шире. Еще раз, прищурись, плотно и широко раскройся, как можно шире!

Привет, смайлик: Улыбайтесь, потянув уголки рта наружу, не гримасничайте и не морщите глаза. Представьте, что вы говорите букву «Е». Остальная часть лица должна быть полностью неподвижной. Продолжайте удерживать эту позицию. Может показаться, что вы делаете очень мало, но на самом деле вы воздействуете именно на эти маленькие мышцы вокруг рта и прорабатываете их, чтобы избежать провисания углов.Отпустите на несколько секунд и снова улыбнитесь. Рот вытяните в стороны, как будто их вытаскивают два крючка. Удерживайте не менее десяти секунд, затем отпустите.

Подъемник Corrugator: Возьмите указательный палец и поместите его на мышцу Corrugator, прямо между бровями. Затем десять раз поднимите и опустите брови. Поднимите брови как можно выше, чтобы усилить тренировку и растяжку.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2023 © Все права защищены.