По утрам голова тяжелая: что провоцирует и как устранить ощущение — Детская музыкальная школа №2 имени А.П. Бородина

Содержание

По утрам тяжелая голова и глаза болят

Тяжесть в голове может свидетельствовать о развитии заболевания. Подобные симптомы могут появиться в результате переутомления, нарушения режима питания (жажда, голод), стресса, травмы в зоне головы. Если симптоматика спровоцирована заболеванием, установить точную причину поможет врач-невролог. Чаще подобный симптом возникает вследствие патологических процессов, которые затрагивают отделы ЦНС, реже, когда болезнь поражает другие органы и системы.

Характеристика состояния

Тяжелая голова – состояние, которое пациенты описывают, как ощущение неясного, мутного сознания. Голова, как будто ватная – ощущение подобное тому, что возникает в руке или ноге при онемении конечности. Нередко голова, как будто свинцовая с чувством давления изнутри. Симптоматика дополняется заторможенностью мышления и нарушением ориентации в пространстве.

При этом чувство тяжести в глазах и голове сопровождается ухудшением когнитивных способностей. Человек плохо соображает, у него ухудшается память и мыслительная деятельность. Ему трудно концентрировать внимание, сосредоточиться на работе, воспринимать и обрабатывать новую информацию. Постоянная усталость и чувство мутности в голове мешают общению, выполнению бытовых и должностных обязанностей.

Причины возникновения

Причины тяжести в голове нередко связаны с физическим и психическим переутомлением. В этом случае дискомфортные ощущения проходят самопроизвольно после продолжительного, полноценного отдыха. Помутнение в голове возникает вследствие неправильного образа жизни (злоупотребление алкогольными напитками, наркотическими веществами, физическая активность в ночное время, нерегулярное питание) или обусловлено патологическим процессом. Распространенные причины развития:

Недостаток сна, нарушение режима сна. Нередко чувство неясности внутри черепной коробки появляется после продолжительного сна, что обычно связано с нарушением гигиены отдыха или венозным застоем. Для предотвращения дискомфортных ощущений необходимо проветривать комнату перед сном, подобрать удобные постельные принадлежности (подушку, матрас).
Неправильное питание. Дефицит важных нутриентов – витаминов, микроэлементов, белка, полезного жира (оливковое масло, авокадо, морская рыба), приводит к появлению чувства, что голова чумная. Спровоцировать нарушения может употребление продуктов, вызывающих аллергическую реакцию.
Хронические стрессы. Регулярные стрессовые воздействия негативно отражаются на состоянии здоровья, приводят к развитию депрессии, бессонницы и появлению дискомфортных ощущений в зоне черепа.
Прием фармацевтических препаратов и пищевых добавок. Некоторые лекарства (противосудорожные, обезболивающие, статины, антидепрессанты, снотворные и седативные, ацетилсалициловая кислота) провоцируют развитие синдрома неясной головы.
Повышение показателей артериального давления. Любые отклонения значений артериального давления от нормы могут спровоцировать чувство, что внутри черепной коробки находится вата.
Болезнь Меньера, вестибулярные расстройства. Патологии вестибулярного аппарата являются одной из вероятных причин чувства мутной головы.
Дисфункция щитовидной железы. Переизбыток и недостаток гормонов приводят к неприятному чувству внутри черепной коробки.
Сотрясение, ушиб мозга. Перенесенные ЧМТ становятся причиной состояния, когда кружится голова, давит на уши и появляется давящая боль в зоне черепной коробки. Нарушения возникают в острый период и могут наблюдаться намного позже эпизода ЧМТ, трансформируясь в посттравматический синдром.

Ощущение тяжелой головы может возникать на фоне воспалительных процессов, протекающих в органах дыхания, зрения и слуха. Спровоцировать появление симптома могут патологии сердца и сосудистой системы. Поражения суставов и других структур опорно-двигательного аппарата нередко сопровождаются состоянием, когда в голове происходит помутнение.

Возможные заболевания

Дискомфорт в голове возникает из-за нарушения метаболизма. К примеру, недостаток глюкозы, которая является питательным веществом для нервной ткани, приводит к появлению ощущения туманной дымки в голове. Дополнительные признаки включают раздражительность, повышенное потоотделение, слабость, учащенное сердцебиение, неспособность концентрировать внимание, спутанность сознания. Сопутствующие симптомы помогут поставить дифференциальный диагноз и назначить корректное лечение.

Вегетососудистая дистония

Тяжелая голова – симптом, который часто наблюдается при ВСД. Вегетососудистая дистония развивается вследствие нарушения в работе регуляторных функций ЦНС, сопровождается изменением тонуса сосудистой стенки. Сопутствующие признаки: болезненные ощущения в зоне сердца, общая слабость, повышенная утомляемость, нарушение дыхания (учащенное, поверхностное дыхание, чувство недостатка воздуха), расстройство сердечного ритма (учащенное сердцебиение). Могут наблюдаться симптомы: потемнение в глазах, чувство озноба или жара, тремор конечностей.

Нарушение кровообращения и ликвородинамики

Патология, обусловленная венозным застоем в области черепа, проявляется тяжестью в голове, головокружением, слабостью. Пациенты описывают ощущения, как будто давит, распирает изнутри. Состояние сопровождается тупой болью в зоне черепной коробки. В большинстве случаев патологический очаг ограничивается затылочной областью, иногда неприятные ощущения распространяются по всем отделам черепа.

При нарушении венозного оттока постоянное чувство тяжелой головы, которая болит и кружится, усиливается, если пациент длительное время пребывает в горизонтальном положении, к примеру, после ночного сна. При повышении показателей внутричерепного давления пациенты жалуются на чувство распирания, шум, звон в ушах, звуковые сигналы, подаваемые извне, воспринимаются болезненно, как и световые раздражители. Нередки признаки: менингеальный синдром, помрачение сознания, повторные приступы рвоты.

Вертеброгенные патологии и болезни опорно-двигательного аппарата

Остеохондроз (деструктивно-дистрофические изменения в костной ткани) и спондилез (образование патологических наростов на костной ткани) шейного участка позвоночного столба проявляются болевым синдромом. Боли в зоне позвоночника усиливаются после физической нагрузки. Для патологий типично появление боли в зоне черепа, чувства сдавления, распирания, тяжести в голове. Сопутствующие симптомы: головокружение, мышечные спазмы, ограничение подвижности позвоночного столба, онемение и покалывание в области конечностей.

Фибромиалгия – заболевание неизвестной этиологии, которое характеризуется болезненными ощущениями в скелетных мышцах, чаще в затылочной зоне, в области спины, шеи, плеч, бедер, грудной клетки. Сопутствующие симптомы: голова тяжелая, мутная и как не своя, помрачение рассудка, повышенная утомляемость. Пациенты жалуются на скованность мышц по утрам, плохое самочувствие, ухудшение когнитивных способностей (спутанность сознания, неспособность концентрировать внимание).

Невротические расстройства

Ощущение пустой головы часто возникает при неврастении – прогрессирующем психопатологическом расстройстве, которое развивается на фоне хронических стрессов или в период лечения соматического заболевания. Нередко подобные расстройства выявляются у пациентов, склонных к перфекционизму. Причины чувства тяжелой головы и состояния, когда в черепе давит изнутри, или хочется быстро сообразить, но мыслительные процессы заторможены, связаны с астенией психогенного генеза.

Сопутствующие симптомы: тяжелая голова, головокружение, общая слабость, дневная сонливость, ночная бессонница. Нередко наблюдаются признаки: боли в зоне скелетных мышц, чувство подавленности и тревоги, повышенная чувствительность к световым и звуковым раздражителям, расстройство сна. Пациенты не способны сдерживать аффект, склонны быстро терять самообладание. На поздних стадиях течения наблюдается вялость, апатия, утрата интереса к окружающей действительности.

Системные заболевания

Красная волчанка – хроническая болезнь воспалительного типа, связанная с аутоиммунными нарушениями. Симптоматика зависит от локализации очага поражения. Повреждение суставов проявляется болезненностью и деформацией костных структур. Поражение кожных покровов проявляется характерной эритемой (покраснение кожи), алопецией (выпадение волос).

Поражение органов дыхательной системы сопровождается рецидивирующим плевритом. Неврологические симптомы включают чувство чугунной головы, нейропатию, психозы, судорожный синдром, асептический менингит, мозжечковые нарушения (атаксия – нарушение согласованности при сокращении группы мышц, расстройство двигательной координации).

Вестибулярные расстройства

Постоянное головокружение и тяжесть в голове – симптомы, характерные для заболеваний сердечно-сосудистой и эндокринной системы. Несистемные формы головокружения сопровождаются ощущением близкой потери сознания, чувствами дурноты, тумана и тяжести внутри черепной коробки. Подобная симптоматика типична для заболеваний внутреннего и среднего уха, которые развиваются под воздействием многообразия сопутствующих факторов.

Системные формы возникают в результате патологических процессов, затрагивающих отделы вестибулярного аппарата – структуры, расположенные в зоне внутреннего уха, и части головного мозга, ответственные за восприятие и обработку внешней информации. Сопутствующие симптомы зависят от вида патологии. К примеру, при болезни Меньера приступы головокружения и ощущение ватной головы дополняются ухудшением остроты слуха, шумом, гулом в ушах, нарушением двигательной координации на поздних стадиях (шатание, неустойчивость при ходьбе).

Периферическое головокружение помимо основных симптомов обычно проявляется вегетативными расстройствами – учащенным сердцебиением, скачками показателей артериального давления, усиленным потоотделением, гиперемией (покраснением) кожных покровов. При поражении отделов мозга, отвечающих за обработку информации о положении тела в пространстве, обычно выявляются признаки: нарушение равновесия, шаткость походки, боль в зоне черепа, тошнота, рвота.

Диагностика

Почему голова тяжелая и как будто в напряжении, объяснит лечащий врач. Диагностическое обследование назначают с учетом доминирующих симптомов. Для выявления структурных изменений в тканях головного мозга проводится обследование в формате МРТ, КТ, УЗИ. Нередко делают рентгенографию, что обусловлено необходимостью изучения состояния костных структур черепа и позвоночного столба. Состояние кровеносной системы мозга определяется при помощи допплерографии, ангиографии.

Анализ крови (общий, биохимический) показывает функциональность почек и печени, концентрацию глюкозы, холестерина в сыворотке, скорость свертывания и другие характеристики крови. Как избавиться от тяжести в голове, расскажет лечащий врач, принимая во внимание результаты диагностического обследования и другие факторы (возраст и общее состояние здоровья пациента, наличие сочетанных патологий).

Лечение

Лечение состояния, когда внутри черепной коробки нет ясности, зависит от причин его развития. Терапия вестибулярных нарушений предполагает назначение фармацевтических препаратов, улучшающих кровоток в области внутреннего уха и в тканях мозга. Симптоматическое лечение зависит от преобладающих проявлений болезни.

Для лечения фибромиалгии назначают трициклические антидепрессанты, анальгетики неопиоидного типа, параллельно проводится физиотерапия (местное тепловое воздействие, массаж, лечебная гимнастика). Для избавления от болезненных ощущений в мышцах шеи и других частей тела используют гели с диклофенаком (противовоспалительное, обезболивающее средство нестероидного типа).

При системной волчанке назначают таблетки Гидроксихлорохина (противомалярийное средство с иммуносупресивным действием), при легкой форме течения – противовоспалительные средства нестероидного типа, аминохинолиновые препараты, при тяжелой форме – иммуносупрессанты, глюкокортикостероиды.

От симптомов вегетососудистой дистонии избавляют успокаивающие средства. Врач может назначить мочегонные препараты. Показаны рефлексотерапия, водные процедуры (обливания, обтирания), физиотерапия (электросон, электрофорез). Лечение неврастении предполагает устранение провоцирующих факторов, прием антидепрессантов и транквилизаторов. Параллельно проводятся процедуры – психотерапия и витаминотерапия.

В качестве общих рекомендаций при любых заболеваниях, которые сопровождаются чувством тяжести в области черепа – наладить правильное питание и нормальный режим сна и бодрствования, перестать курить и злоупотреблять алкогольными напитками, брать пример с людей, ведущих активный, здоровый образ жизни. Рекомендуется спать в удобной позе, подложив под затылок ортопедическую подушку.

Неприятные ощущения тяжести в голове могут возникать вследствие развития многих патологий. Определить точную причину состояния поможет врач-невролог, опираясь на результаты диагностического обследования.

Голова болит и тяжелая причины

Характеристика состояния

Причины возникновения

Недостаток сна, нарушение режима сна. Нередко чувство неясности внутри черепной коробки появляется после продолжительного сна, что обычно связано с нарушением гигиены отдыха или венозным застоем. Для предотвращения дискомфортных ощущений необходимо проветривать комнату перед сном, подобрать удобные постельные принадлежности (подушку, матрас).
Неправильное питание. Дефицит важных нутриентов – витаминов, микроэлементов, белка, полезного жира (оливковое масло, авокадо, морская рыба), приводит к появлению чувства, что голова чумная. Спровоцировать нарушения может употребление продуктов, вызывающих аллергическую реакцию.
Хронические стрессы. Регулярные стрессовые воздействия негативно отражаются на состоянии здоровья, приводят к развитию депрессии, бессонницы и появлению дискомфортных ощущений в зоне черепа.
Прием фармацевтических препаратов и пищевых добавок. Некоторые лекарства (противосудорожные, обезболивающие, статины, антидепрессанты, снотворные и седативные, ацетилсалициловая кислота) провоцируют развитие синдрома неясной головы.
Повышение показателей артериального давления. Любые отклонения значений артериального давления от нормы могут спровоцировать чувство, что внутри черепной коробки находится вата.
Болезнь Меньера, вестибулярные расстройства. Патологии вестибулярного аппарата являются одной из вероятных причин чувства мутной головы.
Дисфункция щитовидной железы. Переизбыток и недостаток гормонов приводят к неприятному чувству внутри черепной коробки.
Сотрясение, ушиб мозга. Перенесенные ЧМТ становятся причиной состояния, когда кружится голова, давит на уши и появляется давящая боль в зоне черепной коробки. Нарушения возникают в острый период и могут наблюдаться намного позже эпизода ЧМТ, трансформируясь в посттравматический синдром.

Возможные заболевания

Вегетососудистая дистония

Нарушение кровообращения и ликвородинамики

Вертеброгенные патологии и болезни опорно-двигательного аппарата

Невротические расстройства

Системные заболевания

Вестибулярные расстройства

Диагностика

Лечение

Голова не болит но тяжелая давит на глаза

Характеристика состояния

Причины возникновения

Недостаток сна, нарушение режима сна. Нередко чувство неясности внутри черепной коробки появляется после продолжительного сна, что обычно связано с нарушением гигиены отдыха или венозным застоем. Для предотвращения дискомфортных ощущений необходимо проветривать комнату перед сном, подобрать удобные постельные принадлежности (подушку, матрас).
Неправильное питание. Дефицит важных нутриентов – витаминов, микроэлементов, белка, полезного жира (оливковое масло, авокадо, морская рыба), приводит к появлению чувства, что голова чумная. Спровоцировать нарушения может употребление продуктов, вызывающих аллергическую реакцию.
Хронические стрессы. Регулярные стрессовые воздействия негативно отражаются на состоянии здоровья, приводят к развитию депрессии, бессонницы и появлению дискомфортных ощущений в зоне черепа.
Прием фармацевтических препаратов и пищевых добавок. Некоторые лекарства (противосудорожные, обезболивающие, статины, антидепрессанты, снотворные и седативные, ацетилсалициловая кислота) провоцируют развитие синдрома неясной головы.
Повышение показателей артериального давления. Любые отклонения значений артериального давления от нормы могут спровоцировать чувство, что внутри черепной коробки находится вата.
Болезнь Меньера, вестибулярные расстройства. Патологии вестибулярного аппарата являются одной из вероятных причин чувства мутной головы.
Дисфункция щитовидной железы. Переизбыток и недостаток гормонов приводят к неприятному чувству внутри черепной коробки.
Сотрясение, ушиб мозга. Перенесенные ЧМТ становятся причиной состояния, когда кружится голова, давит на уши и появляется давящая боль в зоне черепной коробки. Нарушения возникают в острый период и могут наблюдаться намного позже эпизода ЧМТ, трансформируясь в посттравматический синдром.

Возможные заболевания

Вегетососудистая дистония

Нарушение кровообращения и ликвородинамики

Вертеброгенные патологии и болезни опорно-двигательного аппарата

Невротические расстройства

Системные заболевания

Вестибулярные расстройства

Диагностика

Лечение

Что делать, если постоянно тяжелая голова ухудшает качество жизни? Трудно принимать решения, нарушена концентрация, рассеяно внимание. Длительный дискомфорт действует на человека угнетающе. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, следует выявить причину возникновения тяжести в голове и устранить ее.

Как ощущается «тяжелая» голова?

Не только головная боль может мешать нормально воспринимать краски окружающего мира и жить спокойно. Иногда нудная тяжесть в голове воспринимается хуже, чем приступ мигрени. Ведь мигрень пройдет через определённый промежуток времени, а чувство груза в голове очень долго может мучать человека.

Как пациенты описывают свои ощущения?

По утрам голова тянет к подушке.
Возникает ощущение, что череп набили камнями.
Как будто в черепной коробке собралась кровь со всего организма.
Металлические диски тяжело ворочаются в головном мозгу.
Трудно концентрироваться.
Информация не воспринимается адекватно.
Хочется положить голову на руки и спать, спать, спать.
К горлу подкатывает тошнота.
На тело наваливается вялость, трудно даже руку поднять.

Часто голова не болит, но тяжелая, ватная. Неприятные ощущения могут возникать по утрам и не исчезают даже после длительно сна.

Заболевания, сопровождающиеся тяжестью в голове

Возникновение тяжести в голове может быть признаком поражения головного мозга. Также неприятные ощущения, чувство вялости и разбитости указывают на то, что у человека развивается тяжелое заболевание.

Вегето-сосудистая дистония

При данном заболевании любая непривычная нагрузка может стать причиной развития дискомфорта. Нарушается тонус сосудов головного мозга, отток венозной крови затрудняется, ухудшается снабжение клеток мозга кислородом. В результате возникает ощущение переполненности черепной коробки.

У человека, страдающего от вегето-сосудистой дистонии, часто бывают приступы паники, ухудшающие общее состояние. Возникают депрессивные мысли, от которых голова буквально «разрывается». Если нет возможности отдохнуть, расслабиться, к чувству тяжести присоединяется головная боль: распирающая, ноющая, пульсирующая.

Болезнь Меньера

Поражение вестибулярного аппарата также может стать причиной того, что у человека появляется ощущение тяжести в голове. Болезнь Меньера – воспаление внутреннего уха, развивается лабиринтная дисфункция, при котором выделяется избыточное количество жидкости. Жидкость скапливается в лабиринте, давит на нервные окончания. Симптомы заболевания:

Ушной шум, чувство заложенности в ушах.
Постоянные головокружения.
Потеря равновесия при ходьбе.
Тошнота.
Потеря слуха.

Из-за того, что вестибулярный аппарат отправляет в головной мозг искаженные сигналы, у человека возникает ощущение ватной головы. Больному тяжело вставать, при наклоне тянет вперед.

Остеохондроз

Если шейный отдел позвоночника поражает остеохондроз, то у человека нарушается кровоснабжение мозга. Чаще всего пережимается позвоночная артерия. Это может спровоцировать повышение внутричерепного давления, привести к кислородному голоданию мозга. Постепенное ухудшение кровотока вызывает такие симптомы:

Сонливость, вялость.
Частые головокружения.
Навязчивые головные боли.
Ощущение скованности в шее.
Чувство тяжести в черепной коробке.

В группе риска – офисные работники, спортсмены, люди, занимающиеся монотонным трудом, требующего постоянного повторения одних и тех же действий. Даже у кормящей матери, регулярно засыпающей во время кормления в неудобной позе, может возникнуть ощущение «переполненности» в голове.

Головокружение и тяжесть в голове – частые спутники учителей, проводящих у доски весь рабочий день. Сказывается статичность и тяжесть позы – поднятая рука с мелом, которая выполняет однообразные движения.

Неврозоподобные состояния

Хроническая усталость, постоянные стрессы, депрессии могут привести к тому, что у человека начинает развиваться невроз. Жалобы больных, страдающих от невроза:

Чувство пустоты в голове.
«Мутная» голова, в черепной коробке как будто кисель.
Стягивающая, давящая головная боль.
Ощущение того, что на голову надели тяжелую шапку, чугунную каску.

Больной легко раздражается, может начать кричать ни с того ни с сего на родных, просто чужих людей. Пациент тяжело переносит людные места, где много шума и света. Они вызывают усиление дискомфорта, к перечисленным выше симптомам добавляется чувство растерянности, и, вместе с тем, озлобленности.

Отмечается нарушение сна: человек с трудом засыпает, часто просыпается ночью, подолгу лежит без сна. Наутро с трудом встает, даже если сон продолжался до обеда, у него появляется ощущение «тяжелой головы», густого «тумана».

Новообразования

Один из основных симптомов рака головного мозга – ежедневная утренняя головная боль. Кроме того, пациенты жалуются на тяжесть в голове и сонливость. Давящая боль возникает в одной области головы из-за того, что растущая опухоль давит на нервные окончания, пережимает сосуды. Из-за нарушения кровообращения появляется чувство «наполненности», тяжести в голове.

Утренний характер дискомфорта обусловлен тем, что при смене положения тела у человека поднимается внутричерепное давление, нарастает отек головного мозга. Незначительная физическая нагрузка усиливает неприятные ощущения.

Головная боль может возникнуть даже в ночное время, стать сильнее утром, при пробуждении и стихнуть к вечеру. Головокружения, рвота, чувство вялости, апатия – сопутствующие симптомы заболевания.

Травма

Перелом черепа, сотрясение головного мозга, ушиб шеи или головы могут привести к нарушению мозгового кровообращения. Тяжесть в черепной коробке, сопровождающаяся назойливой распирающей головной болью, чаще всего является симптомом осложнения, развившегося после «хлыстовой» травмы.

Хлыстовая травма возникает, если к телу человека применяется неожиданное ускорение или торможение. Возможные провоцирующие ситуации:

Падение с лестницы на ноги.
Автомобильная авария.
Быстрый толчок от другого человека при игре в футбол, волейбол, хоккей.
«Встряхивание» младенца.

Неприятные ощущения в голове могут исчезнуть буквально через час после травмы и проявиться отсрочено: через месяц, полгода, год, несколько лет. В результате хлыстовой травмы у человека возникает дисфункция затылочной кости, ее швов. При этом у человека появляются такие симптомы, как частые головокружения, головные боли, тяжесть в голове.

Другие болезни

Специалистами выделяется ещё несколько заболеваний, один из косвенных симптомов которых – ощущение «наполненности» головы. Дискомфорт такого типа не обязательно появится при развитии болезни, но иногда может ее сопровождать.

К этим заболеваниям относят:

Поражение сердечно-сосудистой системы.
Травмы, разрывы барабанной перепонки.
Новообразования в глазном аппарате, в среднем ухе.
Поражение нервных узлов.
Мигрень.
Артериальную гипертензию.
Ишемический или геморрагический инсульт.
Разрыв аневризмы.
Простудные и инфекционные заболевания: грипп, ринит, отит.
Длительный недостаток кислорода, спровоцированный бронхиальной астмой, аллергическим насморком, удушением.

Если у человека постоянно возникает тяжесть в голове, причины появления которой не определяются в домашних условиях, следует обратиться за помощью к врачу.

Сторонние факторы, провоцирующие тяжесть в голове

Тяжело поднимать голову, но никаких заболеваний у Вас не выявлено? Возможно, причиной возникновения дискомфорта является образ жизни человека или какие-либо внешние факторы. Неприятные ощущения появляются, если:

Долгий период времени мало спать, поздно укладываться и рано вставать.
Каждый день сидеть за компьютером, избегая физических нагрузок.
Употреблять алкогольные напитки в больших количествах.
Ночи проводить в клубах, а днем отсыпаться.
Употреблять наркотические вещества.
В больших количествах употреблять определенные медикаменты.

Токсическое поражение организма (при пищевом, алкогольном, медикаментозном отравлении) вызывает кислородное голодание мозга, поэтому сопровождается ощущением распирания, тяжести черепной коробки. Аллергические реакции, протекающие с отеком головного мозга, также могут быть причиной возникновения дискомфорта. При перемене погоды, резком похолодании, может возникнуть тяжесть в голове у метеозависимого человека.

Как устранить дискомфорт?

Утром встали с тяжестью в голове и никак не можете восстановиться? Чтобы улучшить свое состояние, можно использовать несколько методов.

Когда к неприятным ощущениям присоединяется головная боль, имеет смысл принять обезболивающий препарат (анальгетик, нестероидное противовоспалительное лекарство).
Избавиться от дискомфорта помогает прохладный или контрастный душ, который следует принимать не менее 15 минут.
Можно провести сеанс массажа или самомассажа, аккуратно растирая шею, затылок, область висков.
Для облегчения состояния можно использовать ароматерапию: нанести пару капель мятного, розмаринового, лавандового масла, масла чайного дерева, лимона.
Эффективно устраняет неприятные ощущения дыхательная гимнастика.
Снижают дискомфорт некоторые упражнения йоги.
Можно попробовать расслабиться, используя самовнушение: под приятную музыку сесть или прилечь и представить себя на берегу моря, в шумящем лесу, на лугу.

Иногда для того, чтобы устранить дискомфорт, нужно просто хорошенько выспаться в темной комнате и нормализовать свой рабочий день: если работа сидячая, периодически делать перерывы, физкультминутки, регулировать психологические и физические нагрузки. Желательно поменять подушку и матрас, подобрав постельные принадлежности, помогающие отдохнуть во время сна.

Особенности лечения

Если пациент постоянно жалуется на то, что у него тяжелая голова, причины дискомфорта – вегетососудистая дистония, остеохондроз или другое заболевание, лечение лучше всего доверить специалисту. Проводятся следующие терапевтические мероприятия:

Нормализуется мозговое кровообращение с помощью нооотропных, вазотропных препаратов.
Улучшается кровообращение с помощью физиотерапии: применяется электрофарез, фонофарез, магнитотерапия.
Снимается спазм мышц при шейном остеохондрозе – с помощью массажа, мануальной терапии.
Устраняется нервная напряженность – при помощи транквилизаторов, седативных препаратов, успокаивающих средств.
Для снятия мышечного спазма принимаются миорелаксанты, местно применяются нестероидные противовоспалительные гели, мази.
Аллергические реакции снимаются при помощи антигистаминных средств.

Если причина неприятных ощущений в росте новообразования, возможно, потребуется хирургическое вмешательство.

При дисфункции работы сердечно-сосудистой системы необходимо укреплять сосуды, нормализовать кровяное давление. Если дискомфорт возник из-за простудного заболевания, состояние пациента нормализуется после выздоровления.

Регулярный прием обезболивающих препаратов требуется только в том случае, если тяжесть в черепной коробке сопровождается головной болью. Желательно не полагаться только на медикаменты, но и изменить пищевые привычки, отдавать предпочтение натуральным продуктам. Острые, соленые, кислые продукты могут усиливать неприятные ощущения, так же, как и кофеиносодержащие напитки, шоколад.

Хотите, чтобы прошла тяжесть в голове? Занимайтесь спортом, желательно – плаваньем. Оно помогает не только получить посильную нагрузку на все группы мышц, но и сбросить накопленные негативные эмоции, «смыть» стресс и депрессивное настроение. Прогулки на свежем воздухе, хороший сон и отсутствие нервных перегрузок помогут избежать возникновения неприятных ощущений.

Источник

Почему после дневного сна тяжелая голова

Дневной сон – одно из желаний работающего человека. Кажется, стоит немного прикорнуть, хотя бы на часик, как сразу же появятся силы, энергия и т.д. Однако не всем дневной сон приносит облегчение. Некоторые люди довольно часто просыпаются днем с сильной головной болью или звоном в ушах. И желание поспать оборачивается для них сильнейшим дискомфортом.

Почему появляется головная боль после сна днем

Организм человека, как утверждают врачи, приспособлен большей частью для функционирования в вертикальном положении. И когда оно заменяется на горизонтальное, происходит сдавливание всех систем и органов. Сердце начинает качать кровь по сосудам с учетом их сдавленности, а отводится кровь по венам с учетом силы тяжести. В результате происходит разбалансировка всех систем, возникает головная боль и прочие нарушения.

Обычно сон днем – это незапланированное действие, которое к тому же идет вразрез с биологическими часами человека. Поэтому он и вызывает неприятные ощущения, ночной же приводит к таким последствиям реже.

Медики выделили целый ряд причин, по которым может болеть голова после сна:
— передавливание сосудов головы и шеи;
— употребление алкоголя перед сном;
— передавливание позвоночной артерии;
— недостаток кислорода в помещении;
— пересып.

В первом случае, если вы долго лежите на боку, передавливаются сосуды на той стороне головы, на которой вы лежите. В результате возникает отек, который нарушает кровообращение. Естественно, мозгу начинает не хватать питательных веществ, появляется головная боль.

При передавливании сосудов возникает нервное напряжение на страдающем участке, в результате ситуация еще больше усугубляется, сосуды и нервы еще больше сжимаются.

Употребление алкоголя перед сном приводит к тому, что вы можете спать, не меняя положения, что также усугубит передавливание сосудов. Также алкоголь вызывает отеки внутренних органов, в т.ч. и сосудов. Дополнительно к этому присоединяется и интоксикация организма в результате распада алкоголя.

Еще одна причина – передавливание позвоночной артерии. Возникает такая проблема из-за неудобного положения тела во сне, когда шея оказывается буквально скрюченной.

Закупоренное непроветренное помещение также становится причиной возникновение головной боли после дневного сна. Мозг даже во сне не отключается и продолжает работать. А для этого ему нужна энергия, которую он получает из кислорода. Если есть недостаток свежего воздуха, начинается выделение токсических веществ, которые воздействуют на рецепторы мозга, вызывая боль.

Затруднение венозного оттока от головы, что приводит к внутричерепному давлению.

Пересып тоже является причиной возникновения боли. Ведь иногда, чтобы восстановиться, нужно всего 30-40 минут, а человек может спать пару часов. В этом случае напряжение и передавливание сосудов ощутимо увеличиваются и возникают неприятные симптомы.

Что стоит учитывать

Депрессии, стресс и иные нервные расстройства могут также приводить к нарушению сна, в т.ч. и дневного, и возникновению головных болей. Поэтому если вы чувствуете, что на душе неспокойно, перед дневным сном выпейте немного натурального успокоительного средства, например, валериану или пустырник.

Не ложитесь спать днем с укладкой на волосах. Доказано: химические компоненты лаков, пенок и гелей для волос приводят к возникновению головных болей.

В случае если вы регулярно чувствуете себя разбитым и усталым после дневного сна, обратитесь к врачу. Ведь иногда это сигнал о том, что в организме происходит что-то очень серьезное.

Тяжелая голова по утрам причины

Тяжесть в голове — дискомфорт, проявляющийся в давящих головных болях изнутри наружу, ощущении увеличения мозга в размерах, невнимательности, общей слабости, недомогании. Подобное состояние описывают, как “чугунная”, “ватная” голова. Возникает вследствие переутомления или как симптом разнообразных заболеваний и патологических состояний. Способ лечения тяжести в голове зависит от выявленной болезни или причины появления неприятного симптома.

Содержание статьи

Причины тяжести в голове

Чаще ощущения тяжести в голове связаны с нарушением кровообращения, обусловленным сужением или закупоркой просвета артерий, формированием внутри кровеносных сосудов тромба или эмбол, препятствующих свободному току крови, насыщению кислородом. Последствия кислородного голодания проявляются симптомами тяжести в голове. Подобное вызывают заболевания головного мозга: ишемия, инсульт, опухоли.

С жалобами на тяжесть в голове протекают заболевания позвоночника, как остеохондроз шейного отдела, шейный спондилез. Дегенеративные изменения позвонков и межпозвоночных дисков могут стать причиной сдавливания шейных сосудов и спинномозговых нервных корешков. В других случаях ощущение тяжести в голове вызывают заболевания внутреннего уха, заложенность носа, воспаление слизистых органов дыхания, повышенное или пониженное артериальное давление, травмы головы и шеи.

К причинам, почему бывает тяжёлая голова, не связанным с патологическими процессами, относят:

мигрень;
обезвоживание;
неправильный прикус;
отравление химическими веществами, алкоголем, никотином;
побочные действия некоторых препаратов;
неправильное положение тела во время сна;
физические перегрузки;

психоэмоциональное истощение, стрессы;
перенапряжение лицевых мышц;
переохлаждение;
голод;
менструацию;
недостаточный сон;
изменения погоды.

Типы тяжести в голове

Тяжесть в голове может быть единственным патологическим признаком или проявляется одновременно с другими болезненными симптомами. Чаще одновременно возникает с головной болью, слабостью, недомоганием, снижением концентрации внимания. Пациенты жалуются головокружение, тошноту, рвоту, сонливость, ухудшение аппетита, зрительные, речевые и двигательные расстройства.

При сердечно-сосудистых нарушениях на первый план выходит учащенное сердцебиение, давящая тупая боль в области сердца, краснота или бледность кожи, одышка. Заболевания позвоночника начинаются с острой пронизывающей боли в шейно-воротниковой зоне, распространяющейся через предплечье к запястьям верхних конечностей, затылочную, лобную и височную часть головы. При неврастении, кроме постоянного чувства тяжести в голове, состояние больного усугубляет раздражительность, высокая возбудимость, быстрая утомляемость, ухудшение памяти, беспричинный понос, изжога.

Методы диагностики

Основа диагностики причин тяжести в голове — жалобы пациента, данные истории болезни, результаты внешнего осмотра. При неясных механизмах возникновения симптома первоначально необходимо посетить терапевта или невролога. На основании первичного диагноза больному может потребоваться консультация флеболога, вертебролога, кардиолога, инфекциониста, отоларинголога, травматолога, онколога. При физиологической тяжести человек может точно назвать, когда возникла и с чем связана. Для исключения появление ощущения тяжести в голове, как патологического симптома, проводят комплекс неврологических исследований тканей головного мозга:

электроэнцефалографию;
эхоэнцефалографию;
реоэнцефалографию;
компьютерную томографию;
магнитно-резонансную томографию.

В план обследования включают лабораторное исследование анализа крови, аппаратные методы диагностики сердца, позвоночника, органов дыхания, других систем, поражение которых может вызвать симптомы тяжести в голове.

В сети клиник ЦМРТ для выяснения причин тяжести в голове используют разные методы диагностики:

Многие люди сталкиваются с проблемой утреннего недомогания, когда после сна болит голова и присутствует ощущение усталости или разбитости.

Они задаются закономерным вопросом, от чего и почему это происходит. Ведь во время сна организм должен отдыхать и восстанавливаться, а после пробуждения человек должен чувствовать прилив сил.

Однако вместо этого при вставании появляется пульсирующая головная боль, которая распирает изнутри, может отдавать в виски, затылок, лобную или теменную область.

Пациенты по-разному описывают свои ощущения. К примеру, с утра голова тяжелая, может темнеть в глазах, когда встаю с постели комната крутится, иногда тошнит и даже рвет, отекает лицо, а в теле ощущается слабость.

Такое состояние может преследовать человека в разное время суток — после дневного сна, после ночного сна или после обеденного сна.

В периоды бодрствования люди жалуются на понижение работоспособности, физической и эмоциональной активности.

Вследствие чего происходит сбой биологических ритмов, организм находится в состоянии постоянного стресса.

Если головные боли после сна появляются изредка, а недомогание потом проходит быстро и не нарушает привычный ритм жизни, то причина может быть банальной. Возможно вечером вы выпили лишнюю чашечку кофе.

Но если головная боль появляется каждое утро, сопровождается неприятными симптомами, то это серьезный повод срочно обратиться к доктору.

Даже при нормальном давлении такие боли часто являются свидетельством наличия или развития у пациента патологии.

Особенно если цефалгия носит определенный характер. Например, боли с одной стороны, отдающие в висок или глаз, когда болит только правая сторона или, наоборот, только левое полушарие.

Для решения этой проблемы необходимо пройти обследование, выявить причины утренней головной боли и установить точный диагноз.

Для того чтобы помочь себе нужно сильно захотеть избавиться от проблемы навсегда.

Информация о возможных факторах возникновения цефалгии поможет принять правильное решение.

Причины головной боли по утрам

Если длительное время у ребенка или взрослого болит голова по утрам или днем после сна, то необходимо определить источник, который провоцирует ухудшение состояния.

Причины могут быть внешнего и внутреннего характера. К внешним относятся нарушения распорядка дня или привычного ритма жизни.

Например, просыпания по ночам или бруксизм — скрежет зубами во сне, что приводит к напряжению челюсти, вызывая с утра боли височной или затылочной локализации.

Нормализация биологического ритма может легко решить эти проблемы.

К причинам внутреннего характера относятся заболевания организма или наличие патологии.

К примеру, нарушения сердечно-сосудистой системы — аритмия сердца, перепады пульса, которые могут приводить к пробуждениям и недосыпу. Вследствие чего вырабатывается хроническая цефалгия по утрам.

Подобные ситуации требуют врачебного вмешательства, чтобы не допустить развитие болезни. Каждая причина стоит отдельного рассмотрения и более подробного описания.

Перенесённые стрессы и психоэмоциональные расстройства

Переутомление, загруженность на работе, острая реакция на критику, сложные отношения в семье или рабочем коллективе — все это факторы, провоцирующие стрессогенные состояния.

Тонкая человеческая психика или мнительность часто провоцируют необоснованные волнения или страхи.

В результате тяжелого психоэмоционального состояния проявляется расстройство сна, бессонница, могут беспокоить дурные сновидения.

У ребенка подобное состояние может появиться из-за изменения распорядка дня, при смене школы, коллектива или при больших школьных нагрузках. Дети жалуются, что им трудно заснуть, ночью могут сниться кошмары.

При пробуждении проявляется ощущение недомогания, ноющая боль в височно-лобных долях слева или справа.

Переедание на ночь

Любителям покушать на ночь, особенно острую или жирную пищу, необходимо знать, что это часто является причиной утренней головной боли.

Вместо полноценного ночного отдыха, организму приходится тратить все свои ресурсы на переваривание тяжелого ужина.

Головная боль подобного рода может сопровождаться тошнотой, рвотой, болью в подреберье или отечностью.

Неудобное положение

Неудобная поза во сне — довольно распространенная причина возникновения цефалгии.

Слишком мягкий матрас, большие пуховые подушки могут провоцировать пережимание нервных окончаний и нарушение мозгового кровообращения.

Неправильный изгиб шеи во время сна может вызвать остановку дыхания или апноэ, что приводит к гипоксии и нехватке кислорода.

Преходящий сосудистый спазм головного мозга может быть спровоцирован неправильным положением тела во сне. В стенках сосудов происходит сдавливание позвоночной артерии, что приводит к развитию воспалительной реакции.

Утренняя цефалгия в сочетании с болью в шее, когда с утра пальцы могут неметь так, что осложняется их сгибание говорит о наличии шейного остеохондроза.

В результате вы просыпаетесь с тяжелой головой, распирающей и пульсирующей болью, которая будет весь день давить на затылок и виски.

Необходимо научиться правильно лежать и дышать во время отдыха, особенно когда спишь. Качественные ортопедические принадлежности — залог хорошего крепкого сна.

Приём пищи и напитков, возбуждающих нервную систему

Доктора и диетологи рекомендуют выпивать максимум 3 маленькие чашечки кофе за целый день. Вечером или непосредственно перед сном от этого напитка необходимо отказаться.

Любые кофеиносодержащие жидкости, употребленные в вечернее время способны спровоцировать расстройство сна.

Состояние недосыпа приводит к утренней головной боли, потере физической или интеллектуальной активности, разбитости на весь предстоящий день.

Приступы мигрени каждый день

Для мигрени характерны продолжительные головные боли с одной стороны (слева или справа), отдающие в висок, глаз, ухо или лоб.

Возникновение приступов может начинаться ночью или с утра, что и в том и другом случае заканчивается мучительной цефалгией.

В мигренозном состоянии больного может постоянно подташнивать, некоторых часто рвет, кружится голова.

Любой шум, яркий свет или движение усиливает боли в голове. Не рекомендуется резко подниматься, вставать, поворачиваться или наклоняться.

Самое лучшее — выпить обезболивающее, уединиться в тихой темной комнате, принять комфортное положение, немного полежать или поспать.

Опухоль мозга

Утренняя головная боль — это один из основных симптомов наличия опухоли головного мозга. Остальные моменты бодрствования больной чувствует себя вполне удовлетворительно.

Именно этот факт заставляет людей обращаться к врачам на поздних стадиях развития заболевания, когда патология становится угрозой для жизни человека.

Добавление следующих неприятных симптомов еще больше ухудшает состояние:

тошнота, рвота;
немотивированная смена настроения;
когнитивные расстройства;
нарушение слуха;
нарушение речи, судороги.

Если головная боль становится регулярной, необходимо незамедлительно обратиться к специалистам, не затягивая процесс до трудноизлечимого состояния.

Гайморит

Воспаление пазух черепа провоцирует сильнейшие боли в височных долях и в лобной области. Особенно интенсивно болит голова по утрам, когда встаешь с постели.

Больной ощущает сонливость, слабость в мышцах, может заложить уши, кружиться голова.

Другие простудные или респираторные заболевания, когда больно глотать, ломит кости, повышается температура сопровождаются аналогичной мучительной цефалгией по утрам.

Ушибы или сотрясения головного мозга всегда сопровождаются головной болью, которая усиливается в утренние часы.

Обычно они появляются в сочетании с тошнотой, головокружением, невозможностью координировать свои движения, даже потерей сознания.

Иногда боли проявляются через некоторое время после травмирования головы и носят слабовыраженный характер.

В любом случае необходимо обратиться в больницу, так как существует риск кровоизлияния мозга.

Внутричерепная гипертензия

Долгое лежачее положение или неподвижное состояние во время сна способствует застаиванию ликворной жидкости во внутренних структурах мозга.

За счет этого происходит давление на соседние ткани и сосуды. С утра боль может распирать и пульсировать внутри головы мощными толчками.

Спустя некоторое время цефалгия пройдет сама по себе. Однако если не научиться поворачиваться и менять позу во сне, то проблема может оказаться гораздо серьезнее.

Повышенное или пониженное артериальное давление

Боли умеренного ноющего характера при гипотонии обычно возникают вследствие физического или умственного перенапряжения, а также при пробуждении по утрам.

Локализация может перемещаться, обычно сопровождается позывами к рвоте, постоянно тошнит, возможны обмороки.

При гипертонии цефалгия разнообразна — известны типичные, ликворные, ишемические и мышечные боли.

Обычно боль в голове слабой интенсивности возникает по утрам, усиливается при кашле, вдохе или натуживании.

Часто сопровождается тошнотой, рвотой, расстройством зрения. Обычно это длится недолго и проходит самостоятельно.

При проблемах ВСД боли возникают из-за спазма сосудов. Если проблему не лечить, то она может стать хронической. Однако самолечение крайне не рекомендуется.

Из-за храпа

Люди, храпящие во сне, часто страдают от нехватки кислорода из-за задержки дыхания. Гипоксия способствует возникновению цефалгии, особенно после дневного сна.

Пытаясь сделать вдох, человек не может набрать нужную порцию воздуха. Это провоцирует резкое расширение сосудов и пульсирующую боль.

Своевременное обращение к ЛОР-специалисту позволит справиться с этой проблемой.

Почему после дневного сна болит голова?

Факторы, способствующие головной боли в дневное время довольно разнообразны и имеют различную классификацию.

Неподходящие условия для отдыха:

не у всех есть возможность создать обстановку полной тишины и темноты в дневное время;
часто человек засыпает в кресле или за столом, что приводит к пережатию сосудов, особенно неудобное положение влияет на людей, страдающих шейным остеохондрозом;
духота, сон в плохо проветренном помещении приводит к гипоксии мозга, что вызывает боли;
постоянные фоновые звуки не дают возможности нормально расслабиться и отдохнуть.

Нефизиологичность дневного сна:

существует несколько фаз полноценного сна, продолжительность которых составляет 8 часов, в дневное время соблюдение этих условий невозможно;
мозг не может перестроиться на сон в светлое время суток и продолжает трудиться во время дневного сна;
дневной отдых способствует повышению АД, что провоцирует боли.

Из-за чего после долгого сна?

Цефалгия при пробуждении может появиться не только от недосыпа, но и от избытка отдыха. Это называется синдром выходного дня.

сон до 11-12 часов дня провоцирует напряжение мышц, вследствие чего происходит мозговая интоксикация;
пересып способствует резкому спаду глюкозы в крови, что вызывает боли по утрам;
слишком долгий сон может выразиться в обезвоживании организма, недостаток водного ресурса способствует возникновению приступов;
когда человек долго спит, может наступать процесс накопления большого количества серотонина, провоцирующего утреннюю мигрень;
злоупотребление алкоголем проявляется в очень крепком пересыпе, жидкость всасывается плохо из-за нарушения работы почек, вызывая отечность лица и боли от интоксикации.

Каждый день: что делать?

Снять быстро утренний болевой синдром можно при помощи болеутоляющих препаратов.

Что принимать в случае необходимости:

анальгетики применяются чаще других, так как являются не только отличным обезболивающим, но и жаропонижающим средством;
спазмолитики — сосудорасширяющие препараты;
ноотропные средства;
противовоспалительные нестероидные лекарства;
гипотензивные препараты;
антидепрессанты;
средства от мигрени.

Каждая группа включает большой ассортимент медикаментов. Стоит учитывать, что данные препараты не лечат проблему, а только купируют болевые ощущения.

Даже если препарат отпускают без рецепта, недопустимо ежедневное принятие лекарств без назначения доктора.

Особенно это касается женщин, вынашивающих ребенка. При беременности на фоне гормональных изменений многие страдают утренними головными болями.

Без консультации лечащего врача беременным категорически запрещается предпринимать какие-либо меры во избежание риска для здоровья малыша.

Только после выявления причины возникновения цефалгии подбирается курс терапии. Цель должна базироваться не на временном эффекте, а на полном устранении проблемы.

Диагностика недугов

Комплексная диагностика включает консультации специалистов, сдачу анализов и прохождение аппаратных процедур.

первоначально посетить терапевта, который по опросу даст направление к специалистам: неврологу, отоларингологу, нейрохирургу и т. д;
сдать обширный анализ крови;
пройти назначенные обследования, например, МРТ, ЭЭГ, рентгенографию и прочие, зависит от назначения доктора.

После полного анамнеза и заключения подбирается соответствующая терапия.

Правильное лечение

Грамотное лечение заключается в соблюдении всех рекомендаций врача, прохождении назначенных процедур, например, физиотерапии или рефлексотерапии, а также полного восстановлении организма.

Первая помощь в экстренных случаях.

Название	Описание
Цитрамон	Принимать по 1-2, табл. 3 раза в день, после еды, запивая стаканом воды, не более 10 суток
Солпадеин	Употреблять по1-2 капсулы 3-4 раза в сутки, максимум неделю
Темпалгин	Оптимальная дозировка – 1 табл. 3 раза в день после еды, не более 3 дней

Народные способы чтобы прошла боль

Медикаментозное лечение, особенно на регулярной основе, способно не только снять боли, но и навредить организму. Первый удар химии обычно приходится на почки и печень.

Если вы редко сталкиваетесь с утренними головными болями попробуйте сначала натуральные народные средства:

свежей коркой лимона натрите виски и лобные доли;
хорошо помогают ингаляции, нужно подышать над эфирными маслами мелиссы, лаванды, розмарина или цитрусовых, а также полезно сделать компресс их этих масел;
взять в равных пропорциях валериану, пустырник, полынь и зверобой, залить кипятком (1 ст. л. сбора на стакан), пить в течение дня.

Профилактика болевых ощущений

Профилактические меры в сочетании с назначенным курсом терапии позволит достигнуть отличных результатов.

Наладить правильное питание, отрегулировать прием пищи на определенные часы.
Соблюдать распорядок дня, соответствующий биологическим часам вашего организма.
Обеспечить себе восьмичасовой сон.
Исключить вредные привычки: курение, алкоголь, злоупотребление кофеином.
Полезно делать массаж головы и шейного отдела.
Регулярно заниматься гимнастикой, плаванием или другим спортом.
Старайтесь чаще гулять в парке, дышать воздухом, расслабляйтесь, отвлекайтесь от стрессов.

p, blockquote 2,0,0,0,0 –>

Как ощущается «тяжелая» голова?

p, blockquote 3,0,0,0,0 –>

Как пациенты описывают свои ощущения?

p, blockquote 4,0,0,0,0 –>

По утрам голова тянет к подушке.
Возникает ощущение, что череп набили камнями.
Как будто в черепной коробке собралась кровь со всего организма.
Металлические диски тяжело ворочаются в головном мозгу.
Трудно концентрироваться.
Информация не воспринимается адекватно.
Хочется положить голову на руки и спать, спать, спать.
К горлу подкатывает тошнота.
На тело наваливается вялость, трудно даже руку поднять.

p, blockquote 5,0,0,0,0 –>

Заболевания, сопровождающиеся тяжестью в голове

p, blockquote 6,0,0,0,0 –>

Вегето-сосудистая дистония

p, blockquote 7,0,0,0,0 –>

p, blockquote 8,0,0,0,0 –>

Болезнь Меньера

p, blockquote 9,0,0,0,0 –>

p, blockquote 10,0,1,0,0 –>

Ушной шум, чувство заложенности в ушах.
Постоянные головокружения.
Потеря равновесия при ходьбе.
Тошнота.
Потеря слуха.

p, blockquote 11,0,0,0,0 –>

Остеохондроз

p, blockquote 12,0,0,0,0 –>

p, blockquote 13,0,0,0,0 –>

Сонливость, вялость.
Частые головокружения.
Навязчивые головные боли.
Ощущение скованности в шее.
Чувство тяжести в черепной коробке.

p, blockquote 14,0,0,0,0 –>

p, blockquote 15,0,0,0,0 –>

Неврозоподобные состояния

p, blockquote 16,0,0,0,0 –>

Чувство пустоты в голове.
«Мутная» голова, в черепной коробке как будто кисель.
Стягивающая, давящая головная боль.
Ощущение того, что на голову надели тяжелую шапку, чугунную каску.

p, blockquote 17,0,0,0,0 –>

p, blockquote 18,0,0,0,0 –>

Новообразования

p, blockquote 19,0,0,0,0 –>

p, blockquote 20,1,0,0,0 –>

p, blockquote 21,0,0,0,0 –>

p, blockquote 22,0,0,0,0 –>

Травма

p, blockquote 23,0,0,0,0 –>

p, blockquote 24,0,0,0,0 –>

Падение с лестницы на ноги.
Автомобильная авария.
Быстрый толчок от другого человека при игре в футбол, волейбол, хоккей.
«Встряхивание» младенца.

p, blockquote 25,0,0,0,0 –>

p, blockquote 26,0,0,0,0 –>

Другие болезни

p, blockquote 27,0,0,0,0 –>

К этим заболеваниям относят:

p, blockquote 28,0,0,0,0 –>

Поражение сердечно-сосудистой системы.
Травмы, разрывы барабанной перепонки.
Новообразования в глазном аппарате, в среднем ухе.
Поражение нервных узлов.
Мигрень.
Артериальную гипертензию.
Ишемический или геморрагический инсульт.
Разрыв аневризмы.
Простудные и инфекционные заболевания: грипп, ринит, отит.
Длительный недостаток кислорода, спровоцированный бронхиальной астмой, аллергическим насморком, удушением.

p, blockquote 29,0,0,0,0 –>

Сторонние факторы, провоцирующие тяжесть в голове

p, blockquote 30,0,0,1,0 –>

Долгий период времени мало спать, поздно укладываться и рано вставать.
Каждый день сидеть за компьютером, избегая физических нагрузок.
Употреблять алкогольные напитки в больших количествах.
Ночи проводить в клубах, а днем отсыпаться.
Употреблять наркотические вещества.
В больших количествах употреблять определенные медикаменты.

p, blockquote 31,0,0,0,0 –>

Как устранить дискомфорт?

p, blockquote 32,0,0,0,0 –>

p, blockquote 33,0,0,0,0 –>

Когда к неприятным ощущениям присоединяется головная боль, имеет смысл принять обезболивающий препарат (анальгетик, нестероидное противовоспалительное лекарство).
Избавиться от дискомфорта помогает прохладный или контрастный душ, который следует принимать не менее 15 минут.
Можно провести сеанс массажа или самомассажа, аккуратно растирая шею, затылок, область висков.
Для облегчения состояния можно использовать ароматерапию: нанести пару капель мятного, розмаринового, лавандового масла, масла чайного дерева, лимона.
Эффективно устраняет неприятные ощущения дыхательная гимнастика.
Снижают дискомфорт некоторые упражнения йоги.
Можно попробовать расслабиться, используя самовнушение: под приятную музыку сесть или прилечь и представить себя на берегу моря, в шумящем лесу, на лугу.

p, blockquote 34,0,0,0,0 –>

Особенности лечения

p, blockquote 35,0,0,0,0 –>

p, blockquote 36,0,0,0,0 –>

Нормализуется мозговое кровообращение с помощью нооотропных, вазотропных препаратов.
Улучшается кровообращение с помощью физиотерапии: применяется электрофарез, фонофарез, магнитотерапия.
Снимается спазм мышц при шейном остеохондрозе – с помощью массажа, мануальной терапии.
Устраняется нервная напряженность – при помощи транквилизаторов, седативных препаратов, успокаивающих средств.
Для снятия мышечного спазма принимаются миорелаксанты, местно применяются нестероидные противовоспалительные гели, мази.
Аллергические реакции снимаются при помощи антигистаминных средств.

p, blockquote 37,0,0,0,0 –>

p, blockquote 38,0,0,0,0 –>

p, blockquote 39,0,0,0,0 –> p, blockquote 40,0,0,0,1 –>

Дата публикации: 27.01.2017

Невролог, рефлексотерапевт, функциональный диагност

Стаж 33 года, высшая категория

Профессиональные навыки: Диагностика и лечение периферической нервной системы, сосудистые и дегенеративные заболевания ЦНС, лечение головных болей, купирование болевых синдромов.

Ощущение тяжести в голове: симптомы, лечение и многое другое

Ощущение тяжести в голове может особенно затруднить жизнь в течение дня. Вам может казаться, что вы не можете поднять голову, или вам может показаться, что у вас на голове тугая повязка. Тяжелая голова часто ассоциируется с:

усталостью
мозговым туманом
головными болями
болью в шее
головокружением
давлением в лице и голове

Ощущение тяжести головы может быть симптомом множества различных состояний , поэтому определить точную причину ощущения тяжести в голове может быть непросто.Вам нужно будет оценить другие симптомы и недавние жизненные события, чтобы понять, почему ваша голова кажется тяжелой.

Есть много разных возможных причин ощущения тяжести в голове. Они варьируются от легких состояний, таких как головная боль или инфекция носовых пазух, до более серьезных, таких как сотрясение мозга или опухоль головного мозга. Чаще всего ощущение тяжести в голове не является серьезным.

Мышечное напряжение

Любая травма, вызывающая напряжение или боль в мышцах головы и шеи, может вызвать ощущение тяжести в голове, и вам будет труднее удерживать ее.

Спортивные травмы, автомобильные аварии или перенапряжение шеи, вызванные поднятием тяжелых предметов, могут вызвать напряжение в мышцах шеи и вызвать чувство тяжести в голове.

Другие симптомы растяжения мышц шеи включают:

болезненность
ограниченный диапазон движений
опухоль
мышечные спазмы
жесткость
слабость

Если вы весь день сидите перед компьютером, ваша шея и глаза также могут чувствовать напряжение из-за усталости.Это может вызвать чувство давления и тяжести в голове.

Если вы работаете за компьютером, делайте частые перерывы в течение дня, чтобы дать отдых шее и глазам. Соблюдение правила 20-20-20 поможет вам предотвратить перенапряжение глаз и даст вам время отдохнуть шее.

Whiplash

Whiplash возникает, когда мышцы и связки шеи выходят за пределы нормального диапазона движений. Голова движется назад, а затем внезапно вперед с чрезмерной силой.

Удар плети наиболее распространен после автомобильной аварии, но также может быть результатом поездок в парке развлечений, жестокого обращения, падений или спортивных травм.

Общие симптомы хлыстовой травмы включают:

скованность в шее
боль
головные боли у основания черепа
головокружение

Боль и скованность в шее, связанные с хлыстовой травмой, а также головную боль вблизи у основания черепа может казаться, что ваша голова тяжелее, чем обычно. Узнайте больше о хлыстовой травме и некоторых домашних процедурах.

Сотрясение мозга или травма головы

Травма головы — это любое повреждение головы, мозга или кожи головы.Один из видов травм головы, называемый сотрясением мозга, возникает, когда ваш мозг отскакивает от стенок черепа.

Другие признаки сотрясения головного мозга могут включать:

спутанность сознания
сонливость
головокружение
проблемы с памятью
помутнение зрения
головная боль
тошнота или рвота

9006

проблемы с балансом света или шума Симптомы сотрясения мозга могут сохраняться в течение недель или даже месяцев после травмы.Вы можете испытывать такие симптомы, как головные боли, головокружение, усталость, сонливость и нечеткость зрения, что также может привести к более тяжелому, чем обычно, чувству в голове.
Узнайте, какие признаки сотрясения мозга нужно искать у детей.
Усталость
Обычно усталость — это чувство чрезмерной усталости. Вы можете чувствовать усталость из-за недостатка сна или даже из-за похмелья, но есть также несколько заболеваний, которые могут вызывать у вас постоянное чувство усталости.
Вот некоторые условия, которые могут вызвать у вас такое чувство:
В общем, чрезмерная усталость может затруднить удержание головы в течение всего дня.Вы можете чувствовать постоянную потребность лечь или отдохнуть. Если вы чувствуете постоянное истощение и тяжесть в голове, это может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем.
Обратитесь к врачу, если эти чувства не исчезнут.
Тревога
Тревога — это чувство страха, нервозности или беспокойства до, во время или после стрессового события. Приступ беспокойства также может вызвать давление и тяжесть в голове, а также учащенное сердцебиение, потливость и проблемы с концентрацией внимания.
У большинства людей чувство тревоги приходит и уходит.Для других беспокойство может продолжаться и со временем ухудшаться. Если тревога мешает вашей повседневной жизни, у вас может быть тревожное расстройство.
Тревога может вызывать чувство тяжести в голове из-за головной боли, известной как головная боль напряжения, которая часто встречается у людей с тревожными расстройствами. Эти головные боли часто описываются как ощущение, будто ваша голова обмотана тугой повязкой.
Они вызваны напряжением мышц шеи и кожи головы. Узнайте больше о тревоге и о том, как с ней справиться.
Мигрень
Мигрень отличается от головной боли. Мигрень более интенсивная, даже изнурительная и сопровождается многими симптомами помимо головной боли, такими как:
- усталость
- чувствительность к свету и звуку
- ригидность шеи
- тошнота и рвота
- пульсирующая и пульсирующая головная боль
- головокружение, связанное с мигренью
Ощущение тяжести в голове может быть результатом ригидности шеи, усталости и головной боли, связанной с мигренью.Если вы страдаете мигренью, вот все, что вам нужно знать.
Вестибулярные проблемы
Ощущение тяжести в голове может быть результатом вестибулярного расстройства. Вестибулярная система включает части внутреннего уха и мозга, которые контролируют баланс и движения глаз.
Симптомы вестибулярного расстройства включают:
Болезнь Меньера — это тип вестибулярного расстройства, поражающего внутреннее ухо. Помимо головокружения, болезнь Меньера также может вызывать ощущение полноты в ухе, известное как слуховое наполнение, которое также может вызывать ощущение тяжести в голове.
Аллергия
Сезонная аллергия, также известная как сенная лихорадка или аллергический ринит, может вызвать ощущение тяжести в голове, поскольку симптомы часто приводят к давлению и застою в голове.
Общие симптомы аллергического ринита включают:
- чихание
- заложенность носа
- насморк
- зуд в горле
- зуд или слезотечение
- давление в ушных пазухах
- головные боли
- усталость или усталость Головные боли, заложенность носовых пазух и ушей, а также общее плохое самочувствие могут вызывать ощущение, будто ваша голова тяжелее, чем обычно.Узнайте о причинах, методах лечения и домашних средствах от аллергического ринита.
  Инфекция носовых пазух
  Инфекция носовых пазух, также называемая синуситом, возникает, когда воспаляются носовые полости. Синусит обычно вызывается вирусом и может быть частью простуды. Инфекции носовых пазух также могут быть вызваны бактериями или, в редких случаях, грибковыми инфекциями носовых пазух.
  Инфекция носовых пазух может вызывать давление на лице и боль, а также заложенность носа и головные боли. Эти симптомы иногда также описывают как головокружение.Знание симптомов синусита может помочь вам лучше его лечить.
  Опухоль головного мозга
  Важно знать, что опухоли головного мозга чрезвычайно редки.
  Тяжелая голова может быть одним из симптомов опухоли головного мозга из-за давления, которое опухоль создает в черепе. Вероятно, будут и другие симптомы, такие как:
  - частые головные боли
  - судороги
  - тошнота и рвота
  - проблемы со зрением или слухом
  - слабость рук, ног или мышц лица
  - поведенческие и когнитивные проблемы, такие как плохое память или неспособность сконцентрироваться
  Лечение зависит от основного состояния.Вам следует сообщить своему врачу о любых других симптомах, которые вы испытываете, помимо тяжести в голове.
  Ваш врач изучит историю болезни и проведет медицинский осмотр. Они также могут сделать некоторые анализы крови, чтобы проверить наличие других заболеваний, таких как анемия или заболевание щитовидной железы.
  В зависимости от ваших симптомов ваш врач может направить вас к неврологу для поиска аномалий головного мозга или к врачу по лечению ушей, носа и горла (ЛОР) для проверки на наличие проблем с внутренним ухом.
  Если тяжесть в голове вызвана усталостью, недоеданием или обезвоживанием, убедитесь, что вы:
  Лед, растяжка, массаж и безрецептурные обезболивающие могут помочь при растяжении шеи.
  Ваш врач может также назначить лекарства для лечения определенных заболеваний. Например:
  - профилактических препаратов от мигрени
  - добавок для лечения железодефицитной анемии или других витаминов
  - антигистаминных и противоотечных средств для лечения аллергии или инфекций носовых пазух
  - препаратов гормонов щитовидной железы
  - лекарств против тревожности 5 препаратов для лечения
  Конечно, решит ли ваш врач прописать лекарство, будет зависеть от вашего диагноза.
  .
  Домашние средства от естественного ощущения тяжести в голове
  Подавляющее 90 процентов людей будут жаловаться на тяжесть в голове в какой-то момент своей жизни, и хотя тяжесть в голове может быть легкой, она может быть поводом для беспокойства, если случается на регулярной основе.
  Вы знаете кого-нибудь, кто упомянул, что у него тяжелая голова? Возможно, даже вы испытали тяжесть в голове. Некоторые люди говорят, что им кажется, что они с трудом держат голову, в то время как другие сообщают, что тяжесть в голове подобна тугой повязке на голове.В подавляющем большинстве случаев это чувство случается один раз и никогда больше, или оно действительно легкое. Небольшая группа людей регулярно испытывает сильную тяжесть в голове и усталость или тяжесть в голове и головокружение.
  Чувство давления в голове может быть связано с тревогой. Если давление в голове сильное и длится долгое время, рекомендуется обратиться к врачу.
  Причины тяжести в голове
  Беспокойство — обычное дело в нашем обществе, и оно помогает нам одолеть.Тревога и головные боли напряжения часто могут стать причиной жалоб на тяжесть в голове и усталость. Во многих случаях беспокойство приводит к головным болям напряжения. Иногда головные боли могут начаться из-за давления в голове. Многие описывают это как «ощущение тяжести в голове и сильное давление».
  Бывают ситуации, когда этот тип давления на голову связан не с тревогой, а с простудой, состоянием носовых пазух, пьянством или мигренью.
  Мигрень — это головная боль, которая вызывает сильную боль и обычно начинается со специфических предупреждающих знаков.У некоторых людей это могут быть вспышки света или слепые пятна, в то время как другие испытывают головокружение, покалывание в ногах или руках или чувство головокружения. Также есть люди, у которых появляется тяжесть в голове.
  Головокружение — еще одна возможная причина тяжести в голове. Головокружение — это чувство головокружения или потери равновесия, особенно когда человек меняет положение головы или переходит из положения лежа в положение сидя.
  В то время как многие люди испытывают усталость, некоторые люди ощущают постоянное истощение и вместе с ним чувство тяжести в голове.Это может быть признаком основной проблемы со здоровьем, такой как проблемы с почками, проблемы с печенью, сердечные заболевания, диабет, рак, анемия или синдром хронической усталости. Если у вас периодически возникают тяжесть в голове и усталость, вам следует обратиться за медицинской помощью.
  Наконец, если вы почувствуете хлыстовую травму, у вас может стать тяжелая голова. Хлыст — это когда мышцы и связки шеи выходят за пределы нормального диапазона движений. Самая частая причина хлыстовой травмы — автомобильная авария.Это также может быть вызвано поездками в парке развлечений, жестоким обращением, падениями или спортивными травмами.
  Признаки и симптомы тяжелой головы
  Признаки и симптомы тяжести в голове во многом зависят от того, что является причиной проблемы. Например, в случае мигрени обычно возникает боль только на одной стороне головы, а также чувствительность к свету и звуку. Если у вас тяжелая голова от усталости, вы заметите, что чувствуете себя истощенным. Во многих ситуациях это превращается в порочный круг, потому что вы истощены и начинаете все время беспокоиться о том, что устали, тем самым добавляя беспокойства к смеси.Часто беспокойство приводит к бессоннице.
  Вот некоторые из различных симптомов, связанных с тяжелой головой:
  - Пульсирующая или пульсирующая боль
  - Легкомысленность
  - Тошнота и рвота
  - Затуманенное зрение
  - Чувствительность к запаху, звуку и свету
  - Проблемы с концентрацией внимания
  - Низкое потребление энергии
  - Утрата баланса
  - Тупая боль в голове
  - Давление или стеснение в спине, по бокам головы или по лбу
  - Болезненность мышц плеча и шеи
  - Повышенное потоотделение
  - Боль в груди
  - Учащенное сердцебиение
  - Диарея
  - Бессонница
  Когда беспокойство является основной причиной тяжести в голове и усталости, вы можете испытывать раздражительность, дрожь, потливость, беспокойство, учащенное сердцебиение, головокружение и диарею.Исследователи из Университета Квинсленда в Австралии сообщают, что каждый 13 человек в мире страдает тревожностью.
  Варианты лечения тяжелой головы
  Многим людям не потребуется лечение тяжести в голове просто потому, что они однажды пережили легкий приступ, он проходит, и все. Если тяжесть в голове возникает регулярно и сопровождается тяжелыми неприятными симптомами, необходимо лечение. Важно сообщать врачу обо всех признаках и симптомах, которые вы испытываете.Многие люди считают полезным записывать в дневник свои переживания, чтобы потом обсудить это со своим врачом.
  Обсуждение и медицинский осмотр часто могут помочь врачу определить основную причину ощущения тяжести в голове. Однако иногда требуется специалист, например, невролог, чтобы диагностировать и лечить вас. Чтобы определить, вызывает ли тяжесть серьезная проблема, можно заказать МРТ, компьютерную томографию или, возможно, спинномозговую пункцию.
  Что касается лечения, для лечения мигрени могут быть прописаны болеутоляющие или триптаны.Головокружение можно лечить с помощью так называемой процедуры репозиции канала, которая состоит из нескольких простых маневров головой. Головокружение также может быть связано с хирургическим вмешательством.
  Тяжелость в голове, связанная с головными болями напряжения, часто лечится следующими препаратами:
  - Ибупрофен
  - Ацетаминофен
  - Напроксен
  - Аспирин
  Людям, которые испытывают частые головные боли напряжения из-за беспокойства, могут быть прописаны лекарства для предотвращения приступов, включая миорелаксанты, трициклические антидепрессанты, противосудорожные препараты или другие типы антидепрессантов.
  Важно понимать, что многие из этих лекарств могут иметь побочные эффекты и могут потребоваться несколько недель, чтобы действительно проникнуть в организм и начать действовать.
  Домашние средства от естественного чувства тяжести в голове
  Визуализация
  Есть домашние средства от тяжести в голове, к которым люди могут обратиться в качестве альтернативы. В случае головных болей беспокойства и напряжения визуализация может быть полезной. Визуализация направляет концентрацию на образы, хранящиеся в уме.В этом случае вы должны начать с того, что закроете глаза и почувствуете тяжесть в голове. Затем вы можете представить себе, каково было бы, если бы кто-то снял крышку с вашей головы и позволил тяжести уйти. Возможно, вам придется повторить это несколько раз, прежде чем чувство тяжести исчезнет.
  В случаях, когда есть основное заболевание, визуализация не поможет избавиться от тяжести. Этот метод может быть очень эффективным в ситуациях, когда чувство тяжести в голове возникает из-за усталости и умственного напряжения.
  Другие природные средства защиты
  Здесь мы перечисляем некоторые другие домашние средства от тяжелой головы:
  - Выспитесь — хороший ночной сон расслабляет мозг
  - Соблюдайте сбалансированную диету с большим количеством клетчатки
  - Не давить на глаза
  - Всегда держите глаза чистыми
  - Пейте сок лайма с имбирем — он может рассеять тошноту, связанную с давлением в голове и болью
  - Избегайте запоров — Напряжение во время дефекации оказывает давление на голову
  - Выпейте куркуму или вдохните палочку куркумы — известно, что снимает тяжесть
  - Медитировать
  - Выполните упражнение , при котором вы встанете спиной к стене и медленно опустите подбородок вниз, чтобы почувствовать растяжение задней части шеи.Задержитесь на пять секунд и верните голову вверх, смотрите вперед. Повторите несколько раз.
  - Выполните упражнение со сгоранием спины , которое выполняется, стоя у стены с вытянутыми руками на уровне плеч ладонями вперед. Медленно поднесите руки к ушам. Затем медленно опустите их обратно. Повторить 10 раз.
  Если у вас регулярно возникает тяжесть в голове и домашние средства не помогают, вам следует обратиться к врачу. Нет причин страдать, и вам нужно определить, в чем первопричина тяжелой головы.
  Когда обращаться к врачу с тяжелой головой
  Изолированное чувство тяжести в голове обычно не о чем беспокоиться. Фактически, это забывается так же быстро, как приходит и уходит. Когда люди регулярно испытывают тяжесть в голове вместе с другими симптомами, такими как головокружение, усталость или рвота, это не только неудобно, но и вызывает беспокойство.
  Если у вас или у кого-то, кто вам небезразличен, периодически возникает тяжесть в голове, начните с посещения терапевта, который либо быстро диагностирует и вылечит тяжесть, либо направит вас к специалисту, который сможет.
  Также читайте:
  .
  Голова становится тяжелой: 7 причин и методов лечения
  Когда чувствуется тяжесть в голове, бывает трудно понять, что именно не так. Ощущение тяжести в голове — очень распространенное заболевание, но оно также может быть вызвано множеством различных факторов, что делает его особенно раздражающим состоянием для лечения.
  Часто у врачей нет немедленного ответа на чувство тяжести в голове. Не существует какой-либо болезни или синдрома, вызывающего это чувство — на самом деле, в большинстве случаев эти чувства вызваны простыми проблемами со здоровьем.
  Когда вы чувствуете тяжесть и усталость в голове, вам может быть трудно пережить день. Тяжелая голова может быть связана с головокружением, дурнотой, помутнением мозга и онемением, а также с ощущением стянутости или давления в голове.
  К счастью, если вы чувствуете тяжесть в голове и головокружение, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы почувствовать себя лучше.
  Почему голова кажется тяжелой
  Когда ваша голова кажется тяжелой и напряженной, это признак того, что дискомфорт вызывает проблема со здоровьем, а некоторые из них могут вызвать ощущение тяжести в голове, в том числе гормональные нарушения.Однако часто виноваты не гормональные нарушения, поскольку это неприятное чувство также может быть вызвано повреждением ваших мышц или даже мозга.
  Например, чувство тяжести в голове может быть вызвано повреждением мышц шеи. Исследования с использованием МРТ показали, что мышцы шеи могут быть повреждены и атрофированы. Мышцы шеи помогают поддерживать и стабилизировать голову. Когда они повреждены, они не могут правильно поддерживать нашу голову, что приводит к чувству тяжести, а также к головным болям.
  Хотя вы можете подумать, что мышцы шеи не будут повреждены, на самом деле это довольно просто. Если вас ударили по голове или вы пострадали от хлыстовой травмы (когда вы внезапно дернули головой, например, в автомобильной аварии), мышцы шеи могут быть повреждены. Если вы чувствуете тяжесть в голове из-за боли в шее, скорее всего, проблема в вашей шее.
  Кроме того, если вас ударили по голове или вы получили сотрясение мозга, возможно, у вас могут развиться проблемы с чувством равновесия, что также может часто приводить к чувству тяжести в голове.Если вы чувствуете тяжесть в голове и головокружение, это может означать, что у вас проблемы с равновесием. В этом случае у вас также может возникнуть тошнота или рвота.
  Причины тяжелой головы
  Хотя травмы шеи и головы являются двумя распространенными причинами ощущения тяжести в голове, на самом деле существует ряд других потенциальных причин, из-за которых ваша голова может перестать чувствовать себя «выключенной». Вот некоторые потенциальные причины тяжести в голове:
  1. Травмы головы и шеи
  Как упоминалось ранее, травмы головы и шеи могут вызывать чувство тяжести в голове из-за повреждения мозга или мышц.Иногда чувствуется тяжесть в голове и онемение в результате напряжения мышц.
  2. Усталость
  Если вы не в форме или мало занимаетесь спортом, возможно, ваша тяжесть в голове вызвана усталостью и плохим здоровьем. Усталость приводит к постоянному истощению (даже после отдыха) и может вызвать чувство тяжести или головокружения.
  3. Состояния, вызывающие утомление
  Хотя усталость может быть вызвана недостатком физических упражнений, она также может быть вызвана целым рядом различных состояний здоровья.К ним относятся заболевания щитовидной железы, синдром хронической усталости, хроническое заболевание почек, рак, анемия, диабет, заболевания печени, сердечные заболевания и апноэ во сне. Важно исключить эти условия.
  4. Депрессия или тревога
  Беспокойство или депрессия могут вызывать головные боли (1) и другие головные болезни. Часто беспокойство также может вызывать чувство стеснения или сжатия в голове. Психическое здоровье может иметь большое влияние на ваше физическое здоровье и часто может вызывать вялость, усталость, головные боли и чувство тяжести в голове.
  5. Мигрень
  Мигрень может вызвать сильную боль и дискомфорт в голове, а также чувство тяжести. Они могут быть вызваны множеством факторов, включая стресс, факторы окружающей среды и гормональные изменения.
  6. Головокружение
  Головокружение — это состояние, связанное с повреждением уха. Это может вызвать нарушение зрения и равновесия. Это также может вызвать чувство тяжести в голове.
  7. Вещества
  Все, от лекарств до чрезмерного употребления алкоголя, может вызвать чувство тяжести в голове.Важно обращать внимание на побочные эффекты принимаемых лекарств.
  Признание чувства тяжести в голове
  Обычно ощущение тяжести в голове не возникает само по себе. Часто бывает много других симптомов, связанных с тяжестью в голове. Может быть, у вас затуманивается голова или вы чувствуете давление в голове. Несмотря на то, что эти два симптома противоположны, они могут возникать при тяжелой голове.
  Главный симптом, который вы почувствуете, — это ощущение, будто ваша голова набирает вес.Некоторые другие симптомы, которые вы можете испытывать в своей голове, могут включать:
  - Мигрень
  - Головные боли
  - Туман мозга или проблемы с концентрацией или мышлением
  - Дремота или головокружение
  - Онемение в голове
  - Герметичность
  Тяжесть в голове также связана с некоторыми другими симптомами, которые напрямую не связаны с вашей головой. Сюда могут входить:
  Связь между тревогой и тяжелой головой
  Когда люди думают о тревоге, они обычно думают о скачкообразных мыслях, чрезмерном потоотделении и сердцебиении.Однако беспокойство также связано с ощущением тяжести в голове.
  Когда у вас паническая атака или вы испытываете сильное беспокойство, ваше тело подвергается сильному стрессу. Если ваша голова ощущает давление во время панической атаки, это связано с сильным стрессом, который вы испытываете. То же самое, что вызывает учащение пульса и потливость тела, также может вызывать давление на голову, а также вызывать мигрень и головные боли.
  
  Беспокойство о давлении головы не является поводом для беспокойства.Это безвредно, хотя и очень неудобно. Если тяжесть в голове связана с приступами паники, решение проблем с тревогой также поможет избавиться от дискомфорта в голове. Если ваша голова ощущает давление во время панических атак, то использование медитации, йоги или методов когнитивно-поведенческой терапии может решить проблему.
  Диагностика тяжести головы
  Поскольку причин тяжести в голове очень много, важно обратиться к семейному врачу и получить диагноз.
  При оценке вашего состояния врач, вероятно, учтет вашу семейную историю, симптомы и прошлую медицинскую историю.Они также, вероятно, закажут несколько тестов, чтобы помочь сузить круг определенных состояний или заболеваний. Эти тесты могут включать простые анализы крови, сканирование мозга (МРТ, КТ) и гормональные тесты.
  
  Ваш врач также проведет медицинский осмотр. Если они не могут диагностировать ваше состояние, они могут отправить вас к неврологу для дальнейшего обследования. Ваш врач может также прописать определенные лекарства, которые могут помочь, в том числе болеутоляющие, или порекомендовать определенные безрецептурные лекарства, такие как аспирин.
  Естественное лечение чувства тяжести в голове
  Если вы не хотите принимать лекарства, чтобы избавиться от ощущения тяжести в голове, существует множество натуральных домашних средств, которые помогут вылечить это состояние.
  1. Попробуйте методы визуализации
  Иногда чувство тяжести в голове может быть просто вызвано стрессом, тревогой или депрессией. Хотя этот тип тяжести в голове может быть столь же неудобным, его также легче лечить. Техники визуализации помогут устранить этот дискомфорт.
  Просто закройте глаза и сконцентрируйтесь. Представьте себе тяжесть вашей головы как объекта, например, цементного блока или кирпича. Затем, по-прежнему с закрытыми глазами и сосредоточившись, представьте, что цементный блок поднимают и уносят. Это может показаться странным, но это поможет вашей голове стать яснее и легче.
  2. Дай отдых глазам
  Ощущение тяжести в голове и мигрень можно усилить, если напрячь глаза. Если вы сидите за компьютером, смотрите на экран телефона или читаете книгу в течение длительного времени, это может вызвать давление на голову.Дайте отдых глазам. Не проводите слишком долго, глядя на экраны. Обязательно делайте перерывы при использовании компьютеров или телефонов.
  3. Сон
  Если вы устали, чувство тяжести в голове может усугубляться сонливостью. Убедитесь, что вы спите 8-10 часов каждую ночь. Если у вас проблемы с засыпанием, вы можете принимать добавки мелатонина перед сном, которые помогут вам уснуть.
  4. Медитируйте
  Медитация может снизить воспаление, уменьшить стресс, укрепить области мозга, а также устранить тяжесть в голове.Самое замечательное в медитации то, что вам нужно только тихое место, чтобы использовать эту процедуру. Медитация подразумевает сидение неподвижно, закрыв глаза, а затем сосредотачиваясь на своем дыхании.
  Каждый раз, когда у вас в голове возникает мысль, вы просто возвращаете свое внимание на дыхание. Поищите онлайн-руководство, которое поможет вам начать работу.
  5. Используйте куркуму
  Куркума — одно из самых мощных противовоспалительных продуктов, помогающее избавиться от множества недугов. Куркума также может помочь облегчить симптомы тяжести в голове, а также, как известно, помогает улучшить здоровье мозга.Куркуму можно принимать в качестве добавки, добавлять в пищу в качестве специи или использовать в качестве добавки к чаю.
  6. Тренируйте глаза
  Если вы хотите уменьшить напряжение глаз, на самом деле есть способы, которыми вы можете упражнять свои глаза и уберечь их от напряжения, усталости или раздражения. Простое моргание в течение нескольких минут поможет снизить нагрузку на глаза. В Интернете можно найти и другие упражнения для глаз.
  7. Добавьте больше клетчатки в свой рацион
  Давление в желудке может вызвать давление в голове.Наш кишечник и мозг связаны нервами, и то, что влияет на одно, может повлиять на другое. В некоторых случаях запор может усиливать тяжесть в голове. Добавление большего количества клетчатки в свой рацион может помочь вам улучшить пищеварительную функцию и уменьшить тяжесть в голове.
  Когда обращаться к врачу
  Если вы говорите себе: «Моя голова кажется тяжелой», вы также можете задаться вопросом, когда это чувство будет достаточно сильным, чтобы пойти к врачу. Хотя тяжесть в голове обычно не является серьезной проблемой, она может быть признаком чего-то более серьезного, например рака или заболевания печени.
  Хотя вы всегда должны обращаться к врачу, если у вас тяжесть в голове, вот несколько факторов, по которым вам следует как можно скорее обратиться к врачу:
  - Если тяжесть в голове сопровождается тошнотой, рвотой, диареей или желудочно-кишечным расстройством
  - Если у вас боли в груди или учащенное сердцебиение
  - Если вы испытываете другие симптомы, не связанные с головой или шеей
  - Если вы ранее получали сотрясение мозга, травму головы или хлыстовую травму
  Если вы чувствуете, что голова полна, это обычно не является признаком серьезного беспокойства.В большинстве случаев, когда вы чувствуете тяжесть в голове, причиной вашего дискомфорта является простая причина. Беспокойство связано с чувством тяжести в голове, поэтому могут помочь различные натуральные домашние процедуры. Тем не менее, вам все равно следует обратиться к врачу, чтобы исключить более серьезные заболевания.
  Статьи по теме:
  Заложенность головы: причины, симптомы и домашние средства, чтобы избавиться от нее
  Пробуждение с головной болью: причины и методы лечения утренней головной боли
  Боль в левом виске головы: 10 причин и методов лечения
  Боль в затылке: 10 причин, которые необходимо понять
  Когда боль в правом виске хуже, чем головная боль
  .
  Ранние утренние боли: причины, профилактика и многое другое
  Утренние головные боли могут возникать по разным причинам. Вы можете испытывать это время от времени после плохого ночного сна или при стрессе, или можете испытывать их регулярно.
  Ранние утренние головные боли испытывает каждый 13 человек. Они могут быть результатом изменения физиологии вашего тела. В ранние утренние часы уровень внутренней боли вашего тела может быть снижен. Кроме того, в это время ваше тело может вырабатывать больше адреналина, что приводит к мигрени.
  Недостаток качественного сна или нарушение сна также могут вызывать утренние головные боли. Люди с нарушениями сна в 2-8 раз чаще страдают утренней головной болью, чем люди без нарушений сна.
  Прочтите, чтобы узнать больше о головных болях ранним утром.
  Мигрень может быть причиной головной боли ранним утром. Мигрень — очень распространенный вид головной боли. Более 29,5 миллионов американцев страдают мигренью. Этот тип головной боли может повлиять на вашу способность функционировать и обычно приводит к пульсирующей головной боли.Половина из этих головных болей возникает между 4 и 9 часами утра, а от 30 до 50 процентов людей с мигренью нарушают сон.
  Какие бывают типы головных болей?
  Головная боль может вызывать тупую, резкую или пульсирующую боль. Вы можете испытывать головную боль кратковременно, в течение часа или меньше или в течение длительного периода до нескольких дней.
  Типы головных болей, которые иногда связаны с утренними головными болями, включают:
  Бессонница влияет на ваш режим сна и вызывает недосыпание.Это состояние является частой причиной утренних головных болей. Бессонница может помешать вам высыпаться:
  - не дает вам уснуть, когда вы пытаетесь заснуть
  - пробуждает вас во время сна
  - вызывает беспокойный сон
  Недостаток сна, вызванный бессонницей, может вызывать мигренозные головные боли, так как хорошо.
  Бессонницу можно лечить разными способами, и их следует обсудить с врачом. Ваш врач может попросить вас отслеживать режим сна, чтобы диагностировать это состояние.Лечение бессонницы может включать прием лекарств, терапию или попытку сочетания лекарств и терапии. Уменьшение бессонницы должно привести к более продолжительному сну и облегчению утренних головных болей.
  В одном исследовании, опубликованном в Журнале Американской медицинской ассоциации, наиболее значимыми факторами хронических утренних головных болей были тревога и депрессия. Психические расстройства также могут привести к бессоннице, что еще больше увеличивает риск утренних головных болей.
  Если вы подозреваете психическое заболевание, поговорите со своим врачом.Часто с этими состояниями можно справиться с помощью разговорной терапии, лекарств или комбинации методов лечения. Управление этими состояниями может помочь уменьшить частоту возникновения утренних головных болей.
  Подробнее: грусть или депрессия? »
  Нарушение сна из-за храпа или апноэ во сне может быть источником головных болей ранним утром. Храп может быть сам по себе состоянием или симптомом апноэ во сне.
  При апноэ во сне иногда в течение ночи вы перестаете дышать.Как правило, головные боли, связанные с апноэ во сне, длятся менее 30 минут. Вы можете лечить апноэ во сне с помощью специального оборудования, например аппарата постоянного положительного давления в дыхательных путях.
  Скрежетание зубами также известно как бруксизм. Это может происходить ночью как нарушение сна, которое называется бруксизмом сна. Это может вызвать головную боль, когда вы просыпаетесь утром. Головная боль обычно носит тупой характер и может ощущаться возле висков.
  Бруксизм также связан с другими состояниями сна, такими как апноэ во сне, и может вызывать повреждение зубов и боль в челюсти.Лечение может включать использование каппы, методов снижения стресса или изменения поведения.
  Ранние утренние головные боли могут быть результатом напряжения мышц шеи. Возможно, вам потребуется оценить свое положение во время сна и подушки, которые вы используете для облегчения этой формы головной боли ранним утром.
  Подушки призваны помочь вам сохранять положение во время сна, которое должным образом поддерживает вашу шею и позвоночник. Поиск подходящей подушки может потребовать некоторых методов проб и ошибок. Подушка должна удерживать голову и шею в таком же положении, в каком вы стоите.Мягкие подушки могут не удерживать вашу шею и позвоночник должным образом, а жесткие подушки могут создавать слишком большой угол для вашего тела. Попробуйте заменить подушку по мере необходимости, чтобы сохранить правильную осанку во время сна.
  Головные боли рано утром могут быть результатом приема лекарств или алкоголя. Лекарства могут мешать вашему сну, что приводит к нарушению сна и головным болям ранним утром. Обильное питье может привести к неравномерному сну и утренней головной боли, например к похмелью.
  Подробнее: Ночная потливость и алкоголь »
  Поговорите со своим врачом, если вы подозреваете, что ваши лекарства вызывают головные боли ранним утром. Избегайте чрезмерного употребления алкоголя, чтобы предотвратить похмелье.
  Ранние утренние головные боли могут возникнуть из-за другого заболевания. Головные боли могут быть симптомом множества состояний и вовсе не могут быть вызваны режимом сна. Условия, которые могут вызвать хронические утренние головные боли, включают гипертензию и опорно-двигательный аппарат заболевание.
  Обязательно обсудите с врачом все симптомы, которые у вас возникают. Вам может быть поставлен диагноз совсем другого состояния.
  Как только ваш врач определит причину ваших утренних головных болей, он сможет вместе с вами составить план лечения.
  Редкие головные боли ранним утром могут быть результатом уникальных обстоятельств, которые вызывают плохое качество сна в течение определенного периода времени. В таком случае вам следует практиковать здоровый сон. К ним относятся:
  - получение достаточного количества сна (около семи или восьми часов для взрослых)
  - регулярное времяпровождение и пробуждение
  - сон в среде, способствующей сну
  - сокращение времени использования экрана прямо перед сном
  Если ваши головные боли вызваны основным заболеванием, лечение этого состояния должно снизить частоту возникновения утренних головных болей.Если причиной являются лекарства, обратитесь к врачу, чтобы найти другое лекарство. Никогда не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись предварительно с врачом.
  Вы можете быть более восприимчивыми к утренним головным болям, если у вас мигрень или другие хронические головные боли. Вы также можете испытывать их чаще, если у вас нарушение сна или другое заболевание.
  Ранние утренние головные боли следует лечить в зависимости от их причины. В зависимости от причины вы можете справиться с головной болью самостоятельно, улучшив качество сна или сменив подушку.Ваши головные боли также могут потребовать разговора с врачом. После того, как вы и ваш врач определите причину, головные боли должны исчезнуть при соответствующем лечении.
  .