Признаки приближения месячных: Признаки ПМС • Что такое предменструальный синдром и его симптомы

Содержание

Задержка месячных: причины, признаки, лечение

Задержка месячных – это сбой в организме женщины. Он проявляется тем, что в предполагаемый период отсутствует менструальное кровотечение. Причиной этого могут стать как физиологические факторы, так и функциональные расстройства. Важно знать из-за чего может быть задержка месячных, чтобы предотвратить вероятность развития серьезных патологий.

Содержание:

Физиологические причины задержки

Если задержка месячных спровоцирована физиологическими причинами, то это не опасно. Как правило, это происходит у женщин:

  • В пубертатном периоде, когда происходит становление менструального цикла. Нерегулярный характер менструаций у девочек может сохраняться в течение двух лет.

  • В репродуктивном возрасте при беременности и в период лактации.

  • В пременопаузальный период после 45 лет, когда начинается процесс постепенного угасания менструальной функции.

Не угрожающей здоровью считается задержка на 3 дня менструации в любой другой период жизни женщины. Как правило, то связано с незначительными колебаниями гормонального фона. Они могут быть спровоцированы стрессом, сменой климатической зоны, ослаблением организма после перенесенной болезни.

Физиологические причины могут спровоцировать более длительную задержку месячных. Но в таких случаях следует посетить доктора, чтобы исключить развитие серьезных патологий. Другие не угрожающие здоровью причины задержки месячных кроме беременности:

  • Сильное эмоциональное перенапряжение или большие физические нагрузки в течение длительного периода времени.

  • Соблюдение строгой диеты с целью похудения.

  • ОРВИ, грипп или другие хронические заболевания.

  • Неконтролируемый прием определенных лекарственных препаратов.

Условно к физиологическим причинам можно отнести прием или отказ от противозачаточных контрацептивов. Препараты содержат в составе гормоны, которые могут скорректировать менструальный цикл. Поэтому при начале их и приема или отказа в течение нескольких месяцев может наблюдаться задержка месячных. Важно пройти диагностику, чтобы подтвердить этот факт и исключить развитие других патологий.

Гинекологические причины задержки

Задержка месячных, причины может иметь гинекологического характера. В этом случае следует провести в срочном порядке лечение, чтобы исключить возникновение опасных последствий. Они грозят преждевременным климаксом, бесплодием, гормональным дисбалансом и прочими патологиями, которые несут угрозу здоровью.

Наиболее часто задержка месячных связана с воспалительными процессами в половых органах: матках, яичниках, трубах. К сбоям в менструальном цикле приводят следующие болезни:

  • Эндометрит. На фоне воспаления, спровоцированного инфекцией, происходят анатомические изменения, которые нарушают отток менструальной крови.

  • Аднексите. На фоне воспаления яичника нарушается процесс овуляции.

Другие гинекологические проблемы, которые могут привести к задержке месячных:

  • Поликистоз яичников. Это гинекологическое заболевание возникает на фоне гормонального дисбаланса, вызванного сбоями в работе щитовидной железы и надпочечников.

  • Развитие кисты яичника. Дополнительными симптомами патологии является тяжесть внизу живота и сложности с дефекацией.

  • Эндометриоз, характеризующийся патологическим разрастанием клеток эндометрия.

  • Миома матки, которая относится к доброкачественным опухолям.

  • Инфекции мочеполовой системы при отсутствии лечения. К примеру, это может быть молочница, которая распространилась на придатки.

  • Аборт. В этом случае происходит сбой гормонального фона, а также удаляется часть тканей, которые должны естественным способом выходить в период менструации. Длительность восстановления – до 40 дней.

Дополнительные симптомы

Задержка месячных особенно опасна, если она сопровождается другими неприятными симптомами. Это может быть тошнота, рвота, снижение либидо, возникновение болевых ощущений в молочных железах. Такие признаки, прежде всего, могут указывать на беременность. Но также часто они свидетельствуют о развитии кисты желтого тела и возникновении гормонального дисбаланса.

Другие частые дополнительные симптомы при задержке месячных:

Как правило, признаки приближения месячных при задержке проявляются спазмами в животе и возникновение дефектов на коже, чаще всего в виде прыщей. Также может возникнуть слабость, головные боли и проблемы с кишечником.

Диагностика

Длительная задержка менструации – это опасный симптом. Он может указывать на развитие серьезных патологий. Поэтому при задержке более чем 3-5 дней необходимо пройти диагностику в медицинском учреждении.

Вначале проводится традиционный гинекологический осмотр, который позволяет подтвердить или исключить наличие:

  • Воспалительных процессов.

  • Беременности.

  • Кисты.

  • Новообразования.

После этого обязательно проверяют состояние органов малого таза, щитовидной железы и надпочечников с помощью УЗИ. Данные инструментальное обследование позволяет уточнить диагноз и определиться с назначение других методов диагностики. Также параллельно проводятся необходимые гормональные исследования.

Лечение

Лечение задержки месячных назначается индивидуально в зависимости от данных полученных в процессе диагностики.

Если причиной сбоев являются инфекционные заболевания, то проводится комплексная направленная медикаментозная терапия с помощью антибиотиков, иммуномодуляторов, противовирусных препаратов. Увеличивают эффективность лечения физиотерапевтические процедуры.

Если задержка возникла на фоне:

  • Анорексии, то назначаются антидепрессанты, нейролептики и лечебное питание. В тяжелых случаях показаны сеансы психотерапии.

  • Ожирения, то показана специальная диетотерапия и физические нагрузки. Также назначают лекарства, способствующие усвоению глюкозы.

При обнаружении опухолей и внематочной беременности проводится хирургическое лечение. Для ускорения восстановления дополнительно проводится медикаментозная терапия, и назначаются физиотерапевтические процедуры.


симптомы, когда начинается и заканчивается, периодичность

Владельцам, имеющим собак женского пола, следует быть готовым к естественным периодам течки у животного. Эта одна из стадий полового цикла, свидетельствующая о том, что собака готова к продолжению рода. Чтобы уберечь ее от нежелательной беременности и разных проблем со здоровьем, хозяину нужно изучить признаки течки у собак, ее особенности и продолжительность цикла.

В статье мы расскажем, что такое течка у собак, каковы ее стадии, когда начинается в первый раз и как проходит, основные симптомы, сколько дней длится, как часто бывает, что делать хозяину в этот период, как помочь питомцу, можно ли мыть собаку во время эструса, в каком возрасте течка полностью прекращается.

Как проходит течка у собак

Течка у собак-самок является естественным природным процессом, происходящим с момента полового созревания животного.

Стадии (этапы)

Половой цикл у собак состоит из четырех стадий.

Этапы течки:

  • Проэструс – первая стадия длительностью до 10 дней. Собака становится непослушной, возбудимой или слишком игривой, часто делает метки мочой. Характерные признаки – набухание вульвы, незначительные кровянистые выделения из половых органов животного. На этом этапе еще нет овуляции, поэтому к вязке с кобелем собака пока не готова.
  • Эструс – этап овуляции, наступающий на 10 день с момента появления первых выделений. На этой стадии наблюдаются такие признаки: собака поднимает таз, отводит хвост в сторону, подпускает к себе кобелей. Готовность к вязке определяется по скудным светло-розовым кровянистым выделениям и сильному набуханию вульвы.
  • Метаэструс – завершительная стадия течки продолжительностью в несколько дней. У собаки прекращается течка, она перестает подпускать к себе кобелей, вульва уменьшается в размерах. Продолжительность метаэструса – до 10 дней.
  • Анэструс – половой покой продолжительностью до 100-150 дней. Если беременность не состоялась, организм собаки возвращается в обычное состояние.

Сроки собачьего цикла

Определить в точности сроки собачьего цикла не может ни опытный заводчик, ни квалифицированный ветеринар. Этот процесс сугубо индивидуальный. Но все же есть некоторые физиологические нормы, по которым можно приблизительно определить половую зрелость собаки, когда уже может наступить первая течка.

Первая течка и ее особенности

Как правило, первая течка у собак наступает уже после выпадения молочных зубов, ближе к 6-10 месяцу жизни.

Срок наступления первой течки во многом зависит от породы животного. Например, у собачек мелких декоративных пород процесс полового созревания начинается уже в 5-6 месяцев, у представительниц средних пород – ближе к первому году жизни, а у крупных собак первый цикл течки может наступить только в 1.5-2 года.

Сколько дней длится

Средняя продолжительность собачьей течки – 21 день. У некоторых животных этот процесс может длиться до 4 недель (не более 1 месяца).

Периодичность

Течка у собак бывает 1-2 раза в год. Это зависит от породы и условий проживания. Например, у домашних собачек течка два раза в год, а у дворовых и живущих в северных регионах такой процесс обычно происходит 1 раз в год. Если у собаки течка случается чаще 2-х раз в год или имеет продолжительность более месяца, владельцу нужно показать питомицу ветеринару, так как эти признаки могут свидетельствовать о гормональных нарушениях в организме животного.

В каком возрасте прекращается

Собаки-самки готовы к рождению детей даже в преклонном возрасте. Течка у них происходит до конца жизни животного. Прервать этот процесс можно только оперативным путем, что предполагает стерилизацию животного. Такое решение проблемы с течкой у домашних собак актуально в случаях, если владелец не планирует заниматься разведением племенных щенков и не желает возиться с незапланированным потомством своего животного.

Признаки и симптомы начала течки у собаки

Определить течку у собаки можно по некоторым признакам.

Признаки течки:

  • частое мочеиспускание;
  • кровянистые выделения из половых органов животного;
  • собака часто вылизывает место под хвостом;
  • набухание вульвы;
  • поведенческие изменения, проявляется интерес к кобелям.
Незадолго до течки у собак происходит обильная линька шерсти.

Уход за питомцем во время эструса

Собака во время течки требует особого ухода.

Правила ухода:

  • Нельзя допускать длительных прогулок на улице в холодное время года, что может спровоцировать развитие простудных заболеваний у животного.
  • Владельцу не следует оставлять собаку на улице без присмотра. Прогуливать домашнюю питомицу лучше всего на поводке, подальше от собак-кобелей.
  • собака часто вылизывает место под хвостом;
  • Собаки во время течки сами проводят гигиенический уход за половыми органами, регулярно слизывая выделения под хвостом. Но это вовсе не исключает риски появления кровавых пятен на коврах, мебели и других поверхностях в доме, что особенно вероятно на этапе эструса. Владельцу стоит убрать с пола мягкие покрытия, не пускать питомицу на кровать, мягкие кресла и т. д. Вытирать все пятна, оставляемые на полу, лучше на глазах у животного. Умная собака быстро поймет, что за собой нужно «убирать», и уже в скором времени научится самостоятельно слизывать кровавые пятна на полу в доме.

Некоторые хозяева приобретают для собак на период течки специальные одноразовые трусики. Они удобны в применении, исключают риски появления кровавых пятен на полу, но при этом не позволяют собаке проводить гигиенический уход за половыми органами. Такое белье не рекомендуется носить собаке постоянно.

Хороший хозяин не оставит без внимания важный половый цикл в жизни домашней собаки. Если контролировать процесс течки у самки и правильно планировать ее случки с кобелями, можно исключить нежеланную беременность собаки от дворовых псов и прочие проблемы с ее здоровьем, а заодно получить племенное потомство, не уступающее по породности родителям щенков.

Если владелец не усмотрел за домашней собакой в период течки и наступила нежеланная беременность, ни в коем случае нельзя решать эту проблему с использованием медицинских средств для предотвращения беременности без назначения ветеринара! Такие препараты подбираются индивидуально, так как могут вызывать серьезные проблемы со здоровьем собаки и привести к бесплодию.

Следите за своей собакой в период полового созревания и обязательно соблюдайте правила ухода за животным во время течки.

Признаки начала месячных по мере их приближения

Главная » Здоровье, Критические дни

Признаки начала месячных

Признаки месячных – это специфические ощущения у женщин, вызванные физиологическими изменениями в организме в период менструации.

Каждая женщина испытывает свои собственные ощущения перед началом критических дней. Схоже одно – ни одна из женщин не отзовется о них положительно.

Давайте рассмотрим признаки начала месячных по мере их приближения.

  1.  Увеличение (набухание) груди.  За 8 – 12 дней  до начала месячных у женщин происходит изменение в молочных железах. В этот период наблюдается увеличение груди, и чувствуются болезненные ощущения. В некоторых случаях наблюдается только болезненное состояние сосков. С изменениями молочных желез также связана повышенная сухость губ (в редких случаях).
  2. Появление прыщей.  За 3 – 5 дней до начала критических дней у многих представительниц слабой половины на лице появляется повышенное количество прыщиков. Особенно это затрагивает такую часть лица как лоб. Этот признак, как и другие, сугубо индивидуальный и у кого-то проявляется, а у кого-то нет, но до наступления среднего возраста проявляется в 98%.
  3. Боль внизу живота. Этому симптому свойственно появляться за пару дней до начала месячных. Боль внизу живота может проявляться в небольшой тяжести и неприятных ощущениях, а может быть очень сильной, что обойтись без принятия медикаментов окажется невозможным. Длительность проявления  варьирует от одного дня перед началом месячных до нескольких дней (в ряде случаев может ощущаться  до завершения месячных).
  4. Раздражимость. Непосредственно перед началом «неприятных дней» 99,9% женщин страдают повышенной раздражимостью. Объясняется это повышенной чувствительностью организма и в особенности нервной системы в период перед и во время месячных. Большинство женщин страдают переменами настроения, а некоторые даже, помимо раздражения, способны впадать в депрессивное состояние и рыдать без причин.

Нельзя не упомянуть о ПМС (предменструальном синдроме). Частота его встречаемости  среди женщин изменяется от 5 до 40%. Замечено, что с возрастом проявление синдрома усиливаются. Симптомы ПМС проявляются за 2 – 10 дней до начала месячных и выражаются в повышенной усталости, головокружении, тошноте, рвоте, депрессивном состоянии либо, наоборот,  в агрессии.

Как бы ни казалось на первый взгляд всё вышеперечисленное ужасным, но женщины обычно легко переносят все эти проявления. К тому же  большинство из данных недативных предвестников месячных могут исчезнуть после рождения ребенка.

Первые признаки наступления месячных


Признаки при месячных представляют собой определенные ощущения, связанные с физиологической перестройкой организма у женщины.

Признаки месячных у женщин

У каждой женщины первые симптомы месячных проявляются в неодинаковой степени. У некоторых представительниц слабого пола за пару недель перед месячными происходит увеличение груди, сопровождающее иногда болезненными ощущениями. Это связано с началом возникновения гормональных всплесков в организме женщины. Часто вслед за таким симптомом перед началом месячных возникает сухость на губах. После рождение ребенка обычно этот признак не проявляется.


За примерно пять дней перед началом менструации появляются прыщи на лице, но они проходят незадолго после месячных. Опять же всему виной неутихающие гормоны. Что касается прыщей, то они возникают и у парней, и у девушек за счет изменений гормонального фона.

Первые признаки месячных не обходятся и без болевых ощущений, возникающих внизу живота. За несколько дней до наступления месячных возникает боль, но некоторые женщины ощущают боль уже за неделю до начала менструации. Уровень болезненности явления носит индивидуальный характер. Кто-то без медицинских препаратов не может даже обойтись из-за сильных болезненных ощущений с момента наступления месячных, а кому-то и вовсе не больно. И так происходит до окончания менструации.

Повышенный аппетит перед месячными

Набор лишнего веса пугает большую часть слабого пола, а перед месячными обычно повышается чувство голода.


нечно, причина аппетита кроется в гормональных изменениях. В организме наблюдается недостаток серотонина. Для нормализации процессов в организме требуется множество углеводов, поэтому и возникает голод.

Как же не набрать нежелательные килограммы? В этом случае помогут советы диетологов и эндокринологов. Также не стоит терпеть голод, т.к. организму необходимы полезные вещества. Лучше кушать порционно и в небольших количествах. Следует пить много воды, а в питание добавить больше овощей, фруктов, кисломолочных продуктов.

Тошнота перед менструацией

Признаки перед месячными включают в себя также чувство тошноты. Причиной возникновения тошноты выступает повышенный уровень гормонов. Часто чувство тошноты усиливается при приеме гормональных противозачаточных средств. Это может быть связано с выбором неподходящего средства контрацепции, и следует выбрать другой препарат.

Может тошнить и из-за строения матки. Перед месячными увеличенная матка может давить на нервные центры, которые вызывают чувство тошноты. Тошнота до месячных может возникать у женщин, прибегающих к чрезмерным физическим нагрузкам.

Что такое ПМС

Признаки до месячных женщины путая называют предменструальным синдромом. Но это не просто набор вышеперечисленных симптомов, а множество нейропсихических явлений, говорящих об эндокринных нарушениях.

Признаки ПМС перед наступлением менструации подразделяются на 4 вида:

  1. Женщина при нервно-психическом виде болезни начинает испытывать агрессию, становится слишком раздражительной, плаксивой. Дело может дойти вплоть до депрессивного состояния. Метеоризм тоже входит в число симптомов ПМС.
  2. При отчетной форме ПМС наблюдаются острые боли в области груди, происходит опухание лица, кистей рук, щиколоток. У некоторых возникают вздутие живота, кожный зуд, повышенная потливость.
  3. Цефалгический тип заболевания сопровождается мигренью, чрезмерной раздражительностью, чувством тошноты и головной болью.
  4. Кризисную форму можно охарактеризовать скачком артериального давления, ощущением тяжести в груди и боязнью смерти. Нужно помнить, каким необычным признаком перед наступлением менструации является предменструальный синдром. ПМС — состояние, нуждающееся в обязательном лечении.

Какие меры предпринять, если есть симптомы, а менструации так и нет?

Может возникнуть ситуация, когда первые признаки месячных есть, а самих месячных нет. Если наблюдаются все перечисленные первые симптомы перед началом месячных, а они запаздывают, то это свидетельствует о наступлении беременности. Если после длительной задержки месячных, тест на беременность дал отрицательный результат, нужно обратиться к гинекологу. Проблема может быть вызвана различными заболеваниями, нарушениями обмена веществ, стрессом, гормональным сбоем.

Всему виной гормоны

Признаки приближения месячных невозможно представить без нарушенного количества гормонов.


овень эстрогена и прогестерона изменяется в период нестабильности гормонального фона. Как говорилось ранее, боли могут возникать за несколько дней до менструации, так и за 1-2 недели, которые длятся до окончания месячных.

Безусловно, через год после начала месячных признаки приобретают слабовыраженный характер. Но при любых подозрительных изменениях цикла стоит сходить к врачу, т.к. они могут стать первыми признаками болезни. Следует отметить, что после родов признаки месячных вовсе становятся незаметными.


симптомы и лечение – статьи о здоровье

Оглавление

Климактерический период (Климакс) – физиологический период в жизни женщины, в течение которого на фоне возрастного снижения функции яичников происходит сложная биологическая трансформация различных функций женского организма, перестраивается деятельность отдельных структур центральной нервной системы (ЦНС), изменяется активность вегетативной нервной системы. Инволюционные процессы в репродуктивной системе характеризуются прекращением сначала детородной функции, а позднее и менструаций. В связи с особенностями системных изменений, обусловленных постепенным угасанием функции яичников, выделение отдельных фаз климактерического периода («менопаузальный переход», перименопауза, постменопауза) приобретает важное практическое значение.

Менопауза – это последняя самостоятельная менструация в жизни женщины, обусловленная гормональной функцией яичников. Точная дата менопаузы устанавливается лишь ретроспективно – после 12 месяцев отсутствия менструаций. Менопауза является закономерным генетически запрограммированным процессом, однако гормональные сдвиги, которые происходят в этот период, особенно резкое снижение уровня эстрогенов, вносят существенный вклад в изменение качества жизни и развитие многих возрастных заболеваний у женщин, что обусловливает возрастание значимости медицинских и социальных проблем этой возрастной группы населения для общества.

Симптомы и признаки климактерического периода (климакса)

Ранние симптомы:

  • Приливы жара
  • Озноб
  • Повышенная потливость
  • Головные боли
  • Повышение или понижение артериального давления
  • Учащенное сердцебиение
  • Раздражительность
  • Сонливость
  • Слабость
  • Беспокойство
  • Депрессия
  • Забывчивость
  • Нарушения концентрации и внимания
  • Бессонница
  • Снижение либидо

Средневременные симптомы:

  • Сухость во влагалище
  • Боль при половом сношении (диспареуния)
  • Зуд и жжение
  • Уретральный синдром (цисталгии, недержание мочи)
  • Сухость и ломкость ногтей
  • Морщины
  • Сухость и выпадение волос

Поздние симптомы:

  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Постменопаузальный остеопороз
  • Артрозо-артриты
  • Деменция

Лечение климактерических расстройств (климакса)

Использование заместительной гормонотерапии эффективно купирует вазомоторные симптомы (приливы, гипергидроз, сердцебиение и др.), нормализует сон, улучшает настроение и общее самочувствие, а также предупреждает развитие атрофических изменений в урогенитальном тракте. При этом назначение заместительной гормонотерапии при менопаузальных симптомах или проявлений урогенитальной атрофии противодействует некоторым возрастным метаболическим нарушениям, особенно важными из которых, безусловно, являются дислипидемия (нарушение жирового обмена) и снижение минеральной плотности костной ткани.

После наступления естественной менопаузы в возрасте около 50 лет, целью заместительной гормональной терапии является сохранение качества жизни, поддержание нормального функционирования органов и тканей и сохранение здоровья на будущее.

В последнее время большое внимание уделяется не только наличию четких показаний для гормональной терапии, исходному состоянию здоровья женщин и оценке факторов риска указанных заболеваний, но также индивидуальному подбору дозы, времени начала, режима, пути введения гормонов, что в значительной мере определяет ее эффективность и безопасность.

Доказано, что в постменопаузе низкая доза эстрогенов вполне достаточна и обеспечивает все необходимые эффекты: купирует вазомоторные симптомы, благоприятно влияет на липидный профиль, препятствует потере костной массы и при этом не оказывает негативного влияния на метаболические процессы в организме и хорошо переносится.

Обследование пациенток перед лечением климактерических расстройств (климакса)

Перед назначением любого терапевтического режима заместительной гормональной терапии в климактерическом периоде, у каждой женщины следует провести полную оценку состояния ее здоровья, включая сбор семейного и личного анамнеза и физическое обследование, ультразвуковой исследование (УЗИ) органов малого таза.

Учитывая возраст женщины и принятые национальными рекомендациями сроки, проводится маммография, желательно, в течение предыдущих 12 месяцев перед началом терапии. Другие специальные методы исследования, например костная денситометрия, используется по показаниям, но обязательно при наличии переломов.

Показания для заместительной гормональной терапии климактерического периода (климакса):

  • Наличие климактерического синдрома
  • Урогенитальные нарушения
  • Постменопаузальный остеопороз

Особое место занимает группа женщин с преждевременной (идиопатической или хирургической) менопаузой (до 40 лет) в связи с повышением у них риска инфаркта в 4-5 раз в сравнении с практически здоровыми женщинами аналогичного возраста, а также ускоренным развитием остеопороза.

Эффективность заместительной гормональной терапии климактерического периода (климакса)

Эффективность гормональной терапии зависит от тяжести проявлений климактерических расстройств, наличия соматических заболеваний и правильного выбора препарата.

Ранние типичные симптомы климактерического синдрома, как правило, начинают уменьшаться уже к концу первого месяца заместительной гормональной терапии, стойкий эффект достигается к 4-6 месяцу лечения, максимальный эффект – спустя 2-3 года.

Таким образом, профилактика и лечение климактерических расстройств, особенно обменно-трофических, помимо заместительной гормональной, требует проведения комплексных мероприятий, включающих не только режим труда, отдыха и питания, но и использование пероральных препаратов магния в сочетании с пиридоксином. Магний в сочетании с пиридоксином позволяет нивелировать негативные эффекты гормональной терапии, позитивно влиять на состояние здоровья женщины, сохранять ее трудоспособность и качество жизни.

В клинике Медси Санкт-Петербург высококвалифицированные врачи-гинекологи быстро и профессионально проведут полное обследование женщины, подберут наиболее оптимальный препарат для проведения заместительной гормональной терапии и будут вести динамическое наблюдение за состоянием здоровья женщины в течение всего периода лечения.

Прием врачи-гинекологи проводят в удобное для Вас время, включая выходные и праздничные дни.


какие симптомы появляются перед менструацией, когда стоит бить тревогу?

Менструации – физиологическая особенность каждой женщины. Появление упорядоченного цикла говорит о том, что представительница прекрасного пола готова выносить малыша. С этим явлением связано много мифов, поэтому получить достоверную информацию нелегко. Что предшествует началу менструаций? Разберемся, какие симптомы перед месячными — норма, а какие – повод для обращения к врачу.

Фазы менструального цикла и их особенности

Нормальный цикл здоровой женщины составляет от 21 до 30 суток. День, от которого ведется отсчет – первый день менструации. Цикл контролируется женскими половыми гормонами. Симптомы месячных проявляются перед началом следующего цикла. Цикл делится на 3 фазы:

  • фолликулярную;
  • овуляторную;
  • лютеиновую.

Первая фаза должна начаться вместе с менструацией и длится примерно до середины цикла. Многие полагают, что в эту фазу невозможно забеременеть. Такое утверждение имеет под собой основания, однако верить ему на 100% женщины не должны. Несколько десятков беременностей приходятся и на это время. В этой фазе шансы на наступление беременности невелики. В яичниках женщины формируются фолликулы, из которых позже выходят яйцеклетки.

«Ответственным» за нормальное течение первой фазы является гормон эстроген. Его выброс увеличивается, что служит причиной утолщения и роста эндометрия. Ощущения «набухания» в животе — один из симптомов скорых месячных. Выработка эстрогена достигает своего пика к середине цикла. За 2-3 суток до «дня Х» концентрация гормона приближается к максимуму. Затем фолликул лопается, и появляется яйцеклетка, готовая к оплодотворению. Наступает овуляция.

Овуляция не для всех проходит бессимптомно. Около 15% женщин испытывают дискомфорт. Это вариант нормы. Однако сильные боли могут свидетельствовать о воспалительных процессах или внематочной беременности. Известны случаи, когда овуляцию принимали за приступ острого аппендицита, и только тщательная диагностика помогала разобраться, почему женщину беспокоят сильные боли. Многие женщины отмечают незначительное повышение температуры тела во время овуляции вплоть до начала цикла.

Заключительная фаза цикла – лютеиновая. В действие вступает гормон прогестерон. За счет него и эстрогена фолликул становится желтым телом. Эндометрий становится еще толще, выстилая эпителий для прикрепления будущего плода. То, что происходит дальше, зависит от наступления беременности:


  • Если она произошла, то малыш крепится к матке и попадает в приготовленное для него место. Здесь формируется плацента, и происходит развитие эмбриона, а затем плода.
  • Если беременности нет, организм начинает отторгать эпителий, и идут месячные. Клетки выстилающего слоя выходят из влагалища в виде кровянистых выделений.

Основные симптомы, которые появляются перед началом менструации

Ощущения приближающейся менструации начинаются в фазу овуляции. Это объясняется наличием небольшого гормонального дисбаланса в организме. Наиболее распространенные симптомы:

  • Перемены в настроении. Появляется раздражительность, некоторые женщины, напротив, становятся плаксивыми и хрупкими. По мере приближения к менструации эти признаки обостряются.
  • Другой предвестник – перемена вкусовых предпочтений. Еще вчера вы ходили в спортзал и не позволяли себе лишний кусочек хлеба, а сегодня вдруг захотели пирожных и шоколада? Не спешите винить силу воли.
  • Боли в животе, вызванные активностью яичников. Дискомфорт ощущается за неделю до начала цикла и часто становится спутником месячных в первые 2 дня. Снять боль помогут теплый душ или любой спазмолитик.
  • Незначительное повышение базальной температуры тела. Во время и после овуляции температура тела может подниматься до 37,2-37,4°С, это распространенные признаки перед месячными. При этом никаких симптомов простудного или иного заболевания не ощущается. Температура выше 37,5 °С не является нормой, поэтому стоит обратиться к врачу.
  • Если месячные не начинаются в положенный срок (задержка до 5 дней – вариант нормы), женщина может ощущать вялость и тошноту. Такие признаки месячных напоминают беременность, что происходит из-за гормональных нарушений.

Что такое ПМС?

Предменструальный синдром (ПМС) обрастает большим количеством легенд. Мужчины опасаются его, считая признаки негативных перемен в настроении последствиями ПМС. В этот период женщина становится резкой и раздражительной. Между тем, по данным ВОЗ, такой синдром характерен далеко не для каждой представительницы прекрасного пола. Около 10% женщин даже не понимают, что это такое. Остальные вынуждены терпеть такое состояние от 2-х дней до 2-х недель в ожидании критических дней.

Часто ПМС не является нормой. Боли в животе, тошнота, головокружение, раздражительность свидетельствуют о ненормальном течении лютеиновой фазы. Однако ему подвержено так много женщин. Ослабить проявления ПМС можно при помощи поднятия общего тонуса организма. Крепкий иммунитет, удовлетворенность собой, ментальное здоровье – главные «враги» предменструального синдрома.

Какие признаки свидетельствуют о наличии беременности?

На ранних сроках отличить ПМС от беременности «на глаз» практически невозможно. Наступило оплодотворение или нет – организм все равно может вести себя так, будто зачатие произошло.

Перед месячными набухает грудь, появляется плаксивость, тошнит от любимых блюд. Некоторые даже видят заветные полоски на тесте. Все это еще не означает, что месячные не придут в срок.

Задержка — также один из признаков беременности. Однако задержка иногда может свидетельствовать и о гормональном сбое. Так, некоторые спортсменки или начинающие вегетарианцы отмечают сильные сбои в начале цикла. Поводом для обращения к гинекологу является сбой в цикле более 5 дней. В этом случае врач либо подтвердит беременность, либо сообщит о необходимости корректировки гормонального фона.

Достоверный признак беременности – выброс в кровь большого количества ХГЧ. Это специфический гормон, присутствующий в женском организме на протяжении всего срока вынашивания плода. Беременность определяют по его концентрации в моче или крови. Анализ крови дает более достоверные результаты и позволяет определить «интересное положение» почти с первой недели после оплодотворения. Токсикоз начинается позже.

Симптомы патологии

Задержка месячных не всегда является поводом для обращения к врачу. Так, вариант нормы – колебания цикла в пределах 5-7 дней, а также нарушения сроков, вызванные резким сбоем гормонального фона (например, при приеме оральных контрацептивов). В этом случае стоит прислушаться к своему организму. Признаки патологии:

  • Сильные спазмы в животе. Болевой синдром – это не норма, но некоторые женщины закрывают на это глаза, объясняя такие ощущения перед месячными особенностью организма. Однако если боль нестерпима, лучше не пытаться заглушить ее таблетками, а обратиться к врачу. Сильная боль – спутник воспалительных процессов и других патологий.
  • Обильные выделения. В течение цикла женщина замечает, как выделения из влагалища то совсем незаметны (в первую фазу), то обильные и напоминают слизь (во время овуляции и перед менструацией) — это норма. Однако выделения творожистой консистенции, необычного цвета или с неприятным запахом свидетельствуют о сбоях в балансе микрофлоры. Так проявляются молочница, бактериальный вагиноз и некоторые ЗППП.
  • Месячные протекают не так, как обычно. Критические дни индивидуальны для каждой женщины. На каком-то этапе она привыкает, и сама понимает, что для нее является нормой, в том числе ощущения перед месячными и их характер. Если на смену обильным кровяным выделениям вдруг пришли скудные или наоборот – есть повод посетить гинеколога и пройти диагностику.
  • Сильное повышение температуры тела или базальной температуры — тревожный признак месячных. Он может свидетельствовать о воспалении внутренних органов.

Какие факторы влияют на самочувствие женщины перед началом нового цикла?

Большинство женщин не могут избежать неприятных симптомов перед месячными. Однако сделать так, чтобы предвестники месячных были сведены к минимуму, вполне возможно. Факторы, которые влияют на самочувствие женщины в ПМС:

  1. Режим питания. Месячные обостряют проблемы с ЖКТ, поэтому некоторые женщины отмечают боли, вздутие, метеоризм. Избежать этого можно, нормализовав пищевые привычки. Откажитесь от вредной и агрессивной для желудка пищи. Отдавайте предпочтение продуктам питания, богатым витаминами и микроэлементами.
  2. Уровень физической подготовки. Доказано, что если женский организм находится в тонусе, менструации протекают легче. Только не переусердствуйте с нагрузками. Без соответствующей подготовки они могут вывести из строя организм и вызвать полное отсутствие месячных (аменорею).
  3. Наличие вредных привычек. Большое количество кофе, сигареты и алкоголь не только наносят организму урон, но и провоцируют боли во время ПМС.
  4. Психологическое состояние. Женщины с нормальным психологическим фоном легче переносят любые сбои. Один из залогов легкого ПМС – создание нормальной атмосферы дома и на работе.
  5. Наличие заболеваний органов мочеполовой системы. Лечить все патологические процессы нужно своевременно, не допуская появления осложнений или прихода месячных.

У женщин, которые довольны своей работой и не испытывают неприятных эмоций дома, самочувствие перед началом менструаций лучше, чем у представительниц прекрасного пола, испытывающих финансовые трудности или находящихся в постоянном стрессе. Даже мелкие жизненные неурядицы негативно сказываются на состоянии организма.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

37-40 недели беременности

37-я неделя беременности для ребенка

На 37-й неделе беременности рост малыша составляет приблизительно 48 см, а его вес – 2 600 г. Внешне плод почти не отличается от новорожденного, у него развиты все черты лица, ярко выражены хрящевые ткани. Накопление подкожного жира на таком сроке беременности делает очертания тела более мягкими и округлыми. Кожа ребенка постепенно разглаживается, она уже не такая розовая, как на предыдущих неделях внутриутробного развития, покровы постепенно светлеют. Тело малыша еще обильно покрыто смазкой, но количество пушка заметно уменьшается, пушковые волосы остаются только на плечах и спине, у некоторых малышей исчезают почти полностью.

На этой неделе продолжается накопление жировой клетчатки. Оно достигает максимального показателя – 15 % от общей массы тела ребенка. Сложно переоценить значение жировой ткани для новорожденных, именно она защищает ребенка от перегрева или переохлаждения, поскольку система терморегуляции малыша после родов еще недостаточно сформирована и продолжает развиваться в первые месяцы жизни маленького человека.

На данном сроке увеличивается не только объем подкожного жира, также интенсивно развиваются мышцы и скелет. Ребенок постоянно двигает ручками и ножками. Эти своеобразные тренировки способствуют увеличению мышечной массы. Также малыш совершает ритмичные дыхательные движения, которые укрепляют межреберные мышцы и диафрагму, готовят органы дыхания к родам.

Беременная женщина на 37 неделе

С приближением срока родов беременные женщины начинают отмечать появление их предвестников, то есть определенные признаки, изменения, которые происходят под действием гормонов. Организм женщины готовится родить ребенка, прогестерон уступает доминирующую роль гормону родов эстрогену, меняется самочувствие беременной.

С 37-й недели будущие мамы могут наблюдать следующие изменения:

  • небольшое снижение массы тела;
  • уменьшение объема живота;
  • появление тренировочных или «ложных» схваток и нарастание их интенсивности;
  • отхождение слизи с шейки матки.

Меняется характер стула, он послабляется, могут появляться ноющие боли в пояснице различной интенсивности, дно матки опускается. Некоторые признаки женщина отмечает самостоятельно, другие наблюдает гинеколог в ходе планового осмотра.

Предвестники появляются не у всех женщин. Некоторые будущие мамы отмечают только некоторые симптомы из вышеперечисленных, другие же наблюдают признаки приближающихся родов не за две-три недели до их даты, а всего за несколько часов. Как появление предвестников на 37-й неделе, так и их отсутствие является вариантом нормы и зависит от индивидуальных особенностей организма женщины.

На этой неделе происходит усиленная подготовка женского организма к рождению ребенка. Если плод расположен правильно, головкой вниз, он постепенно опускается, направляется к нижнему отделу матки, прижимает к телу и сгибает конечности, интуитивно принимая самую удобную позу для прохождения родовых путей. Следствием перемещения плода является опущение дна матки. Живот опускается, значительно уменьшается давление на диафрагму, беременная женщина может легко дышать, исчезает одышка, которая преследовала ее на предыдущих неделях. Также снижается давление на желудок, исчезает изжога, чувство тяжести после еды и прочие неприятные ощущения. Перемещение ребенка может оказывать давление на кишечник и мочевой пузырь. Беременная женщина на таком сроке чаще испытывает позывы к мочеиспусканию, может страдать из-за учащенного жидкого стула. Причиной частого опорожнения кишечника является не только механическое воздействие на него матки, но также увеличение содержания эстрогенов в организме, гормонов, которые способствуют выведению жидкости. На 37-й неделе будущая мама может опорожнять кишечник до 3-4 раз в сутки и при этом наблюдать значительное разжижение кала.

38-я неделя беременности: развитие будущего малыша

На 38-й неделе происходит полное формирование плода, поэтому роды на данном сроке уже не опасны как для матери, так и для малыша. Масса плода составляет около 3 кг, однако данный показатель у разных малышей может существенно отличаться, вес зависит от индивидуальных особенностей мамы и ребенка, особенностей строения тела и других факторов. Длина тела новорожденного составляет приблизительно 50 см.

Все органы и системы на сроке 38 недель отличаются физиологической и морфологической зрелостью, они полностью готовы к работе. На этом сроке ребенок готовится к родам, совершает дыхательные движения и готовит межреберные мышцы к дыханию. Ткани легких омываются околоплодной жидкостью, которая способствует поддержанию нужного уровня сурфактанта, покрывающего легкие младенца изнутри. Все элементы дыхательной системы готовы к использованию. С первым вдохом после рождения альвеолы начинают передавать кислород из воздуха в кровь, происходит газообмен, дыхательная и кровеносная система начинают интенсивно работать.

Беременная женщина

Организм беременной женщины продолжает активно готовиться к рождению малыша, стремительно увеличивается содержание эстрогенов, а уровень прогестерона существенно уменьшается. Изменение гормонального фона способствует размягчению тканей родовых путей и шейки матки. В течение всей беременности просвет цервикального канала закрывает пробка из густой слизи, которая является защитой малыша от инфицирования, а полость матки предохраняет от проникновения опасных для здоровья микроорганизмов. На последних неделях беременности консистенция слизи меняется, она становится более жидкой и начинает постепенно вытекать наружу. У некоторых женщин слизь отходит постепенно, а у других рожениц одновременно. Выделения напоминают по своей консистенции и внешнему виду бесцветный яичный белок. Иногда слизь окрашена в розоватый, бурый или желтый цвет. Отхождение пробки проходит безболезненно, женщина может испытывать легкое чувство дискомфорта внизу живота. Об отхождении пробки могут сигнализировать более обильные, чем во время всей беременности, влагалищные выделения.

Женщина должна внимательно следить за цветом и объемом выделений, поскольку слишком обильные бесцветные выделения могут свидетельствовать не только об отхождении пробки, но также выступать одним из симптомов подтекания околоплодных вод. Определить причину появления выделений помогут индикаторные прокладки и амниотесты или тест-полоски. Прокладки продаются во многих аптеках, их можно легко использовать в домашних условиях. Если подтверждено подтекание околоплодных вод, следует немедленно обратиться к врачу.

После отхождения слизистой пробки следует отказаться от посещения бассейна и купания в открытых водоемах, поскольку существенно возрастает риск инфицирования ребенка. Также необходимо исключить половые контакты.

39-я неделя беременности: что происходит с плодом?

На 39-й неделе вес ребенка достигает 3 100-3 500 г, а его рост – 50-52 см. Показатели роста и веса весьма относительны и могут существенно отличаться. Малыш стремительно готовится к самому важному испытанию в своей жизни – рождению, которое требует выносливости и значительных усилий. В данный период беременности увеличиваются размеры и вес надпочечников ребенка, то есть желез эндокринной системы, которые отвечают за реакцию человеческого тела на стрессовые факторы. Именно вырабатываемые надпочечниками гормоны адреналин и норадреналин помогают ребенку максимально быстро приспособиться к новым температурным условиям, тактильным, звуковым и световым импульсам.

Все органы чувств ребенка в 39 недель развиты. Уже через несколько мгновений после рождения малыш может сфокусировать взгляд, он реагирует на яркий свет и движущиеся предметы, многие ученые утверждают, что новорожденные различают цвета, видят лица родителей и врачей. Слух малыша на последних неделях внутриутробной жизни также полностью развит, после рождения он реагирует на громкие звуки и шум. Новорожденный малыш умеет определять основные оттенки вкуса, распознавать кислое, горькое, сладкое и соленое.

В матке ребенок находится в водной среде, которая сводит к минимуму контакты. Непосредственно после рождения малыш испытывает множество тактильных ощущений, в отличие от внутриутробной жизни, он чувствует прикосновения маминых рук и пеленок, полотенца, перевязочных и других материалов. Особенно нравятся малышам прикосновения кожи к коже, поэтому в современном роддоме новорожденных обязательно выкладывают на мамин живот еще до перерезания пуповины. Ребенок легче адаптируется к новой среде, чувствует себя защищенным. Выкладывание ребенка имеет не только психологический аспект, поскольку оно способствует заселению микроорганизмов с кожи матери на кожу и слизистые оболочки малыша, повышает его иммунитет.

Беременная женщина

На последних неделях беременности будущая мама стремится максимально подготовить квартиру или дом к появлению нового члена семьи. Ученые называют этот признак приближающихся родов синдромом гнездования. Многие женщины наблюдают признаки синдрома еще с тридцатой недели беременности, однако на 39-40-й неделе гнездование достигает точки максимума. Беременные стремятся сделать генеральную уборку и ремонт, переклеить обои и приобрести множество новых вещей, которые, по их мнению, просто необходимы в доме. После родов многие покупки вызывают недоумение. Причиной такого поведения является повышение уровня адреналина и норадреналина в организме. Эти гормоны вырабатываются надпочечниками, они необходимы не только женщине, но и малышу для подготовки к приближающимся родам.

40-я неделя беременности: как развивается малыш?

40 недель – доношенная беременность. Вес ребенка, который родился на таком сроке, составляет от 2 600 г до 4 400 г, а длина его тела – 48-53 см. Данные показатели весьма условны, поскольку на сроке 40 недель рождаются миниатюрные малыши весом 2 600 г и настоящие богатыри, масса тела которых приближается к отметке 5 000 г. Длина тела новорожденных также может варьироваться от 45 до 55 см.

Большинство женщин рожает именно в 40 недель. На этом сроке малыш полностью готов к рождению, он соответствует всем параметрам доношенного ребенка. Перед родами ребенок тесно прижимает ручки и ножки к телу, максимально сгибает головку и прижимается к выходу из матки. Такая поза позволяет сделать возможным прохождение родовых путей самой узкой частью черепа. В ходе родовой деятельности с каждой схваткой ребенок постепенно продвигается вниз, он не двигается по прямой, а совершает винтообразно-поступательные движения, как бы ввинчиваясь в родовые пути матери. В ходе продвижения новорожденного, полного опущения его головки шейка матки полностью раскрывается. Далее следуют потуги, то есть сокращения матки, которые продвигают ребенка по родовым путям. Постепенно показывается головка малыша, а следом за ней – его туловище. Роды – сложный механизм, который направлен не только на безопасное прохождение родовых путей ребенком, защиту его от случайных травм вследствие повышенного давления, но также на предотвращение разрывов мягких тканей женщины.

Беременная женщина

Длительное ожидание встречи со своим будущим ребенком близится к концу, именно 40-я неделя беременности оказывается последней для большинства женщин. С каждым днем беспокойство будущей мамы усиливается, долгое ожидание сказывается на настроении и самочувствии. Женщины стремятся как можно быстрее родить ребенка, чтобы беременность и мучительные схватки остались в прошлом. Каждая беременная женщина мечтает о встрече с малышом, хочет прижать его к своей груди и погладить нежную головку.

Многие женщины, особенно первородящие, испытывают опасения по поводу того, что родовая деятельность начнется незаметно, однако такие случаи крайне редки. Женщина ощущает начало родов, чувствует регулярные схватки, которые повторяются через определенные промежутки времени и постепенно нарастают, сокращается промежуток времени между ними.

Схваткам может предшествовать дородовое излитие околоплодных вод, которое наблюдается у определенного процента рожениц. После отхождения вод схватки могут быть достаточно слабыми или полностью отсутствовать. Независимо от интенсивности схваток излитие вод является одним из признаков начала родовой деятельности и требует немедленного обращения к специалистам, госпитализации женщины в роддом или больницу, поскольку при отхождении вод нарушается целостность пузыря и увеличивается риск проникновения в полость матки опасных для здоровья ребенка микроорганизмов. Важно, чтобы после отхождения вод ребенок родился максимум через 10-12 часов.

Беременная женщина должна правильно настроиться на роды, сконцентрироваться на желаемом результате и поверить в собственные силы, выполнить задачу, предназначенную ей природой. Правильный психологический настрой и теоретические знания помогут женщине стать мамой, успешно пройти все этапы родов и прижать к сердцу долгожданного ребенка.

12 признаков, что ваша менструация приближается завтра


Спазмы в животе до начала менструации

Менструальные спазмы — распространенный симптом перед началом менструации. Это первый и один из самых заметных признаков того, что у вас завтра начнутся месячные. Менструальные спазмы обычно возникают в нижней части живота. Они также могут возникать ближе к спине и бедрам.

Исследования показали, что интенсивность менструальных спазмов у каждой женщины разная. Некоторые испытывают легкую или умеренную боль, а другие — серьезную.Спазмы в животе обычно достигают своего пика в первые дни, когда кровоток сильный. У вас могут быть даже кровянистые выделения за 5 дней до менструации. Это может быть связано с гормональными изменениями в организме.

Менструальные спазмы возникают из-за сокращений матки. Эти сокращения ответственны за выпадение слизистой оболочки матки, когда беременность не наступает.

Спазмы в нижней части живота за неделю до менструации обычно являются обычным явлением и случаются у большинства. Однако сильная боль, сопровождаемая другими симптомами, не является нормальным явлением и требует консультации врача.

Бесплатная консультация врача с СПКЯ

Не знаю, есть ли у вас СПКЯ? Закажите бесплатную онлайн-консультацию , чтобы узнать больше о причинах СПКЯ, лечении и многом другом , не выходя из дома!

Средства от менструальной боли

Если менструальные спазмы мешают повседневной жизни, следующие средства могут вас спасти.

Техники согрева

Нагревание живота и поясницы помогает облегчить судороги. В исследовании утверждается, что тепловое пятно при 40 градусах Цельсия, нанесенное на нижнюю часть живота, приносит такое же облегчение, как и обезболивающее, такое как ибупрофен. Вы можете использовать грелку, грелку или даже горячее полотенце.

Глоток горячих жидкостей

Возможно, вы слышали, как ваша бабушка подчеркивала важность употребления горячих жидкостей во время менструации. Это связано с тем, что исследования показывают, что горячие напитки улучшают кровоток в организме и помогают облегчить боль.

Пластырь для снятия боли

Исследование говорит, что Периодическая боль почти так же сильна, как сердечный приступ ? Используйте наш обезболивающий пластырь , который уже помог тысячам женщин забыть о спазмах и боли во время менструации.

Нежная грудь перед менструацией

Женщины обычно чувствуют дискомфорт и боль в груди непосредственно перед менструацией.Эта боль может усиливаться по мере приближения к дате начала менструации. Некоторые также замечают отек и изменение размера груди. Эти изменения происходят из-за колебания гормонов в организме. Перед менструацией уровень прогестерона и эстрогена повышается, что вызывает болезненность груди. Это один из самых распространенных признаков наступления менструации.

Проблемы с кожей до менструации

Многие женщины испытывают угри перед менструацией. Это также один из самых важных признаков скорого наступления менструации.Согласно исследованию, причиной этих высыпаний является небольшое увеличение выработки андрогена (репродуктивного гормона), который стимулирует выработку кожного сала в организме. Избыток кожного сала в организме приводит к появлению прыщей и высыпаний. Эти прыщи обычно проходят после менструального цикла.

Также прочтите: Как использовать корицу в периоды

Пластырь для снятия боли

Не можете больше справляться с менструальной болью ? Сделано из всех натуральных ингредиентов Наш Period Pain Relief Patch поможет вам забыть все о периодических спазмах и боли .

Усталость тела перед менструацией

Еще один признак, который сигнализирует о наступлении менструации, — это усталость тела. Вы можете заметить, что ваша энергия падает. Это происходит из-за колебания уровня серотонина (гормона, стабилизирующего настроение). Чувство усталости и нехватки энергии до начала менструации совершенно нормально, и вам не о чем беспокоиться. Однако, если вы чувствуете сильную усталость, вам необходимо проконсультироваться с врачом.

Вздутие живота до менструации

Вы также чувствуете вздутие живота или иногда у вас тяжелый животик? Если да, то, возможно, у вас начались месячные.Чередование уровней эстрогена и прогестерона заставляет организм удерживать больше соли и воды, чем обычно. Это приводит к вздутию живота. Это временное ощущение, которое проходит после окончания менструации.

Проблемы с пищеварением до менструации

Некоторые женщины также испытывают проблемы с кишечником перед менструацией. Наша пищеварительная система чувствительна к гормональным изменениям, которые происходят во время менструации. У вас может возникнуть диарея, запор и тошнота.

Колебания настроения до менструации

Один из наиболее очевидных симптомов ПМС — это колебания настроения.Это связано с более низкой секрецией гормонов серотонина во время менструации. Если вы чувствуете себя чрезмерно эмоциональным или капризным, это знак того, что у вас скоро начнутся месячные. Некоторые женщины даже испытывают резкие перепады настроения. Перепады настроения могут вызвать раздражительность, беспокойство и депрессию.

Проблемы со сном перед месячными

Повышенный уровень эстрогена и прогестерона в организме мешает вам спать. Если вы бодрствуете без причины или у вас проблемы со сном, то причиной могут быть месячные.

Головная боль перед менструацией

Поскольку гормоны играют важную роль в возникновении реакций, понятно, что сдвиги гормональных изменений во время менструации могут вызывать головные боли. Итак, если у вас есть головные боли и для этого нет серьезной причины, у вас могут скоро начаться месячные.

Тяга к пище до менструации

Прямо перед месячными вы можете испытывать тягу к разным продуктам питания из-за гормональных изменений в организме. Ваше тело может жаждать сладкой или острой пищи.

Высокое либидо перед менструацией

Ваши гормоны являются причиной высокого полового влечения.Перед месячными вы можете почувствовать повышенное сексуальное влечение. Это означает, что у вас вот-вот начнутся месячные.

Читайте также: Можно ли заниматься сексом во время менструации?

Неуклюжесть перед месячными

Если вы обычно не неуклюжие, но обнаруживаете, что управлять вещами непросто, то, возможно, вы находитесь в одном шаге от начала менструации. Исследования показывают, что неуклюжесть является признаком того, что у вас могут скоро начаться месячные, и обычно возникает из-за недостаточного сна и колебаний уровня гормонов.

Ссылки

Шахиндохт Навваби Риги, Фатихе кермансарави (2012) Сравнение обезболивающего эффекта теплового пластыря, содержащего железный чип и ибупрофен, при первичной дисменореи: рандомизированное контролируемое исследование (BMC Women’s Health) https://bmcwomenshealth.biomedlescentral.com /10.1186/1472-6874-12-25

Junyoung Jo, Sun Haeng Lee (2018) Тепловая терапия при первичной дисменореи: систематический обзор и метаанализ ее влияния на облегчение боли и качество жизни (U.S. Национальная медицинская библиотека) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6214933/

Сангита Гош, Сумик Чаудхури (2014) Профилирование и гормональная терапия угрей у женщин (Индийский журнал дерматологии ) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3969667/

Джоан Каннингем, Кимберли Энн Йонкерс (2009 г.) Обновленная информация об исследованиях и лечении предменструального дисфорического расстройства (Национальная медицинская библиотека США) https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3098121/

https: // www.med.unc.edu/psych/wmd/resources/mood-disorders/menstrually-related/

Предменструальный синдром (ПМС) и предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)

Основные факты
  • Симптомы ПМС обычно начинаются за неделю до менструального цикла и поправиться или полностью исчезнуть, когда у женщин начнутся месячные
  • Общие симптомы ПМС: перепады настроения, болезненность груди, вздутие живота, прыщи, тяга к определенным продуктам и усталость.
  • ПМС лечат изменением образа жизни, а иногда и лекарствами.
  • ПМДР — тяжелая хроническая форма ПМС. Симптомы обычно лечатся лекарствами.

PMS — предменструальный синдром; «До» означает «до», а «менструальный» относится к менструальному циклу или периодам. Не все девушки заболеют ПМС. У большинства девочек и женщин с ПМС в течение недели с до менструации наблюдаются симптомы, которые уменьшаются или исчезают в течение 1-2 дней после начала менструации. Симптомы обычно можно лечить с помощью изменений в образе жизни, таких как лечебная физкультура и релаксация, а также лекарства, отпускаемые без рецепта.Если они неэффективны, иногда выписывают рецептурные лекарства.

PMDD — предменструальное дисфорическое расстройство. Этот диагноз предназначен для молодых и взрослых женщин, у которых есть: пять или более наиболее распространенных симптомов ПМС в течение недели перед менструацией, по крайней мере, два менструальных цикла подряд, и симптомы , а не из-за состояния здоровья, такого как как заболевание щитовидной железы. Такие симптомы, как перепады настроения, раздражительность, депрессия и утомляемость, обычно настолько серьезны, что молодая / взрослая женщина пропускает школу, работу и / или избегает своих обычных социальных занятий.

Как узнать, есть ли у меня симптомы ПМС?

Симптомы ПМС обычно возникают за 5-7 дней до менструации у девочек / женщин. На самом деле существует 150 известных симптомов ПМС. Наиболее частые симптомы включают: перепады настроения, болезненность груди, вздутие живота, прыщи, тягу к определенным продуктам, повышенный голод и жажду и усталость . Другие симптомы могут включать запор или диарею, раздражительность и чувство посинения или упадка духа . Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, и они возникают в течение недели до начала менструации и проходят, когда наступают менструации или несколько дней спустя, у вас может быть ПМС.Если вы чувствуете себя посиневшим или подавленным, и эти ощущения длятся дольше, чем за неделю до менструации, вероятно, это не связано с ПМС. В этой ситуации особенно важно спросить своего основного лечащего врача, следует ли вам поговорить с консультантом или терапевтом.

Поскольку существует множество возможных симптомов ПМС, рекомендуется отслеживать их. Не забудьте указать, являются ли симптомы легкими, умеренными или серьезными. Используйте устройство для отслеживания менструации и симптомов в течение 2–3 месяцев, а затем принесите его на следующий прием к врачу.Запись ваших симптомов может помочь вашему лечащему врачу выбрать лучший вариант лечения для вас.

Мой ежемесячный счетчик месячных и симптомов

Мой ежемесячный счетчик месячных и симптомов — это простой способ отслеживать ваши менструальные выделения, а также способ отслеживать судороги и / или ПМС и симптомы менструации (если у вас есть их) каждый месяц. Существуют и другие способы отслеживания менструаций и симптомов, включая приложения, доступные для iPhone и телефонов Android — поговорите со своим врачом, чтобы определить, какой метод лучше всего подойдет вам.

  • Просмотрите образец отслеживания месячного периода и симптомов.
  • Распечатайте копии моего ежемесячного журнала и отслеживания симптомов.
  • Установите флажок в соответствующем поле (или квадратах) для каждого дня месяца. Если в какой-либо день у вас нет кровотечения или каких-либо симптомов, оставьте поле пустым. См. Ключ потока крови внизу для определения «потока».
  • Даты вверху совпадают с датами одного месяца. Каждый месяц состоит из 30 или 31 дня (кроме февраля, в котором 28 или 29 дней в зависимости от того, является ли это високосным годом).
  • Не забудьте взять с собой на прием к врачу My Monthly Period & Simptom Tracker.

Отслеживание месячного периода и симптомов пробы

Отслеживание месячного периода и симптомов

Что вызывает предменструальный синдром?

Ученые все еще пытаются выяснить, что вызывает предменструальный синдром. Мы знаем, что во второй половине менструального цикла повышается уровень прогестерона, (женский гормон). Затем, незадолго до начала менструации, уровень прогестерона и эстрогена (другого женского гормона) падает.Считается, что изменение уровня гормонов приводит к появлению симптомов ПМС. Другие факторы могут влиять на симптомы ПМС; например, вы можете заметить, что ваши симптомы улучшаются, если вы много спите и регулярно занимаетесь спортом. Несмотря на то, что ПМС может расстраивать, есть вещи, которые могут помочь облегчить симптомы.

Есть ли какие-либо тесты для проверки на ПМС?

Не существует специальных тестов, таких как анализ крови для диагностики ПМС. Диагноз ставится на основании конкретных симптомов.Ваш лечащий врач (HCP), скорее всего, задаст вам много вопросов. Некоторые вопросы будут касаться вашего менструального цикла, появления симптомов, их продолжительности и т. Д., А также улучшения или исчезновения симптомов с началом менструации. Ваш врач также спросит, какие лекарства вы принимаете, включая лекарства, отпускаемые без рецепта, витамины и пищевые добавки. Они могут назначить анализы, чтобы убедиться, что ваши симптомы не вызваны другим заболеванием, например проблемой с щитовидной железой. Кроме того, ваш врач может спросить вас, лечились ли вы когда-либо от расстройства настроения или тревожного расстройства, злоупотребления психоактивными веществами, головных болей, хронической усталости или других заболеваний, которые иногда могут ухудшиться за несколько дней до менструации.

Могу ли я что-нибудь сделать для лечения симптомов ПМС?

Изменения в питании и образе жизни — это первый шаг. Следующие ниже советы являются полезными рекомендациями для всех и, согласно исследованиям, особенно полезны для молодых женщин с симптомами ПМС.

Изменения в питании:

  • Ешьте цельнозерновые с высоким содержанием клетчатки (например, цельнозерновой хлеб, макаронные изделия из цельной пшеницы и хлопья с высоким содержанием клетчатки вместо белого хлеба, белых макарон и сладких круп).Цельнозерновые продукты помогают поддерживать более стабильный уровень сахара в крови по сравнению с очищенными зернами, такими как белый хлеб, которые могут сдерживать тягу к еде и предотвращать изменения настроения, связанные с ПМС.
  • Уменьшите потребление сахара и жира. Даже если ваше тело может тянуться к сладкому или фаст-фуду с высоким содержанием жира, постарайтесь ограничить употребление этих продуктов, поскольку они могут усилить симптомы ПМС, такие как вздутие живота.
  • Ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием соли (натрия) в течение за несколько дней до менструации .Например, избегайте консервированных супов, китайской еды, хот-догов, чипсов и пиццы с очень высоким содержанием натрия. Сокращение потребления натрия может помочь контролировать вздутие живота за счет уменьшения количества жидкости, удерживаемой вашим телом.
  • Сохраняйте водный баланс. Пейте много воды, чтобы уменьшить вздутие живота и улучшить пищеварение.
  • Сократите потребление кофеина. Уменьшение количества кофеина, которое вы едите и пьете (газированные напитки, кофейные напитки и шоколад), может помочь вам чувствовать себя менее напряженным, а также может уменьшить раздражительность и болезненность груди.
  • Попробуйте есть до 6 небольших приемов пищи в день вместо 3 больших и включайте баланс продуктов и питательных веществ (нежирный белок, цельнозерновые углеводы, фрукты / овощи и полезные жиры, такие как оливковое масло или авокадо) при каждом небольшом приёме пищи. Это поможет поддерживать уровень сахара в крови на одном уровне, что даст вам энергию на долгое время.
  • Не забывайте кальций! Исследования показали, что прием 1300 мг кальция в день может помочь при таких симптомах ПМС, как перепады настроения, головные боли и раздражительность.Это означает, что вы должны есть или пить от трех до четырех порций продуктов с высоким содержанием кальция (например, молока, OJ, обогащенного кальцием, или соевого молока) каждый день или принимать добавки с кальцием.

Изменения в образе жизни:

  • Пригодность для физических упражнений. Выполняйте аэробные упражнения (например, бег, танцы или прыжки через скакалку) по 30–60 минут в день, 4–6 раз в неделю.
  • Лови свои ZZZ. Если вы подросток, вам нужно около 9 часов сна каждую ночь.
  • Постарайтесь придерживаться регулярного графика .Это включает в себя приемы пищи, упражнения и отход ко сну.
  • Сведите напряжение к минимуму. Если возможно, постарайтесь запланировать события, которые, по вашему мнению, могут вызвать стресс, в течение недели после вашей менструации.
  • Избегайте алкоголя. Употребление алкоголя перед месячными может усилить депрессию.

Существуют ли лекарства, которые могут помочь?

Если ваши симптомы не улучшатся после нескольких изменений в питании и образе жизни, поговорите со своим врачом (HCP).Они могут прописать лекарство, которое поможет уменьшить или избавиться от вашего дискомфорта. В настоящее время для лечения симптомов ПМС используется множество различных лекарств. Чаще всего назначают оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки), которые предотвращают овуляцию и поддерживают ровный уровень гормонов. Большинство таблеток (особенно с низким содержанием прогестина или дроспиренон) могут улучшить симптомы. Иногда симптомы могут улучшиться еще больше, если принимать таблетки постоянно (одна активная таблетка каждый день и никаких таблеток плацебо).Другие лекарства, такие как ибупрофен или напроксен натрия, могут помочь уменьшить дискомфорт в пояснице и головные боли. Мягкое мочегонное средство, такое как спиронолактон, может уменьшить вздутие живота и изменение настроения. Если депрессия является серьезной проблемой, ваш лечащий врач может прописать антидепрессанты, такие как флуоксетин, сертралин или другие лекарства из группы СИОЗС, либо за 7 дней до менструации, либо ежедневно.

Существуют ли витамины или минералы, которые улучшат мои симптомы?

Хотя необходимы дополнительные исследования, существуют определенные витамины и минералы, которые могут помочь при симптомах ПМС.Несколько исследований показывают, что кальций может значительно уменьшить многие симптомы, связанные с ПМС. Убедитесь, что вы получаете рекомендованные 1300 мг в день из продуктов или напитков, богатых кальцием, или из пищевых добавок. Другие добавки, которые могут помочь с симптомами ПМС, — это магний (400 мг / день), витамин B6 (100 мг / день) и витамин E (400 МЕ / день), но необходимы дополнительные исследования. Посоветуйтесь со своим врачом, следует ли вам попробовать их и сколько вам следует принимать, потому что прием высоких доз добавок может иметь неприятные или опасные побочные эффекты.Например, у некоторых людей высокие дозы магния могут вызвать диарею.

Иногда другие заболевания могут имитировать или действовать как симптомы ПМС, поэтому важно держать вашего поставщика медицинских услуг в курсе любых проблем со здоровьем, которые у вас возникают. Если ваши симптомы ПМС настолько серьезны, что вы чувствуете себя очень подавленным, поговорите с родителем, опекуном или взрослым, которому вы доверяете, и как можно скорее назначьте встречу со своим врачом.

Первый период: 3 признака приближения месячных

Хотя многие девочки получают первые месячные в возрасте от 11 до 13 лет, вы можете получить свои первые месячные в возрасте от 9 до 16 лет.У каждого свои «биологические часы», и ваши часы отличаются от всех остальных. Так что даже если вы чувствуете, что у вас никогда не будет менструации, не волнуйтесь, у вас будет! Откуда вы знаете, что он уже в пути? Следите за этими знаками.

Симптомы первой менструации Половое созревание само по себе является большим признаком того, что ваши первые месячные на подходе. Вот некоторые из них, на которые также стоит обратить внимание:

  1. Развитие грудных «почек»: для полного развития вашей груди может потребоваться от трех до четырех лет, но вы можете ожидать менструацию примерно через два года после того, как ваша грудь начнет развиваться. .

  2. Рост лобковых волос: сразу после того, как ваша грудь начнет формироваться, вы, вероятно, начнете расти лобковые волосы. Сначала он будет мягким и тонким, но со временем станет грубее. Месячные обычно наступают через год-два.

  3. Выделения: Выделения из влагалища (белая или желтоватая жидкость) обычно являются верным признаком того, что у вас скоро начнутся месячные. Вы можете ВСЕГДА использовать прокладки для защиты нижнего белья. Ваши месячные должны начаться в ближайшие несколько месяцев! Вы узнаете больше о выделениях из влагалища в нашей статье Выделения из влагалища: неприятные, но удивительные.

Помимо этих изменений тела, вы также можете спросить свою маму, когда у нее начались месячные. Вполне вероятно, что у вас начнутся первые месячные в течение года или около того после того, как у нее начались ее. Кроме того, сейчас хорошее время, чтобы поговорить с мамой обо всех изменениях, которые вы переживаете. Она также может помочь вам найти подходящие продукты.

Набор для неотложной помощи при менструации: подготовка к первой менструации Поскольку вы никогда не знаете, когда наступит ваша первая менструация, неплохо быть готовым.Вот несколько идей:

  • Подготовьте аварийный комплект, содержащий прокладку для трусиков, прокладку и чистое нижнее белье в незаметной сумке
  • Держите прокладку или прокладку в сумке или сумочке для книг
  • В чрезвычайной ситуации туалетная бумага может работать, пока вы не сможете возьмите прокладку или прокладку для трусиков
  • Попросите друга, школьную медсестру или учителя о помощи — в большинстве школ есть лишние прокладки или прокладки именно по этой причине!

Ресурс:

  • Мы стали партнерами Girlology, чтобы предложить БЕСПЛАТНУЮ загрузку их электронной книги «You Got IT.»Эта 30-страничная электронная книга, доступная в формате PDF, предлагает советы, которые помогут девочкам уверенно справляться с менструациями. Зарегистрируйтесь для бесплатной загрузки здесь: https://www.girlology.com/access-free-book

Перименопауза — Симптомы и вызывает

Обзор

Перименопауза означает «около менопаузы» и относится ко времени, в течение которого ваше тело совершает естественный переход к менопаузе, знаменуя конец репродуктивного возраста. Перименопаузу также называют менопаузальным переходом.

Женщины начинают перименопаузу в разном возрасте. Вы можете заметить признаки прогрессирования менопаузы, такие как нарушение менструального цикла, где-то в свои 40 лет. Но некоторые женщины замечают изменения уже после 30 лет.

Уровень эстрогена — главного женского гормона — в организме повышается и понижается неравномерно во время перименопаузы. Ваши менструальные циклы могут удлиняться или сокращаться, и у вас могут начаться менструальные циклы, в которых яичники не выделяют яйцеклетку (овуляция). Вы также можете испытывать симптомы менопаузы, такие как приливы, проблемы со сном и сухость влагалища.Существуют методы лечения, которые помогают облегчить эти симптомы.

После того, как вы прожили 12 месяцев подряд без менструального цикла, вы официально достигли менопаузы, а период перименопаузы закончился.

Симптомы

Во время менопаузального перехода в вашем теле могут происходить тонкие и не очень тонкие изменения. Вы могли бы испытать:

  • Нерегулярные месячные. По мере того, как овуляция становится более непредсказуемой, интервалы между менструациями могут быть длиннее или короче, у вас может быть легкое или тяжелое течение, и вы можете пропустить некоторые периоды. Если у вас стойкое изменение продолжительности менструального цикла на семь или более дней, возможно, у вас ранняя перименопауза. Если у вас есть промежуток в 60 дней или более между менструациями, вы, вероятно, в поздней перименопаузе.
  • Приливы и проблемы со сном. Приливы часто случаются в перименопаузе.Интенсивность, продолжительность и частота варьируются. Проблемы со сном часто возникают из-за приливов или ночного потоотделения, но иногда сон становится непредсказуемым и без них.
  • Изменения настроения. Перепады настроения, раздражительность или повышенный риск депрессии могут возникнуть во время перименопаузы. Причиной появления этих симптомов может быть нарушение сна, связанное с приливами жара. Изменения настроения также могут быть вызваны факторами, не связанными с гормональными изменениями перименопаузы.
  • Проблемы с влагалищем и мочевым пузырем. При снижении уровня эстрогена ткани влагалища могут потерять смазку и эластичность, что сделает половой акт болезненным. Низкий уровень эстрогена также может сделать вас более уязвимым к инфекциям мочевыводящих путей или влагалища. Потеря тонуса тканей может способствовать недержанию мочи.
  • Снижение рождаемости. По мере того, как овуляция становится нерегулярной, ваша способность к зачатию снижается. Однако, пока у вас есть месячные, беременность все еще возможна. Если вы хотите избежать беременности, используйте противозачаточные средства, пока у вас не будет менструаций в течение 12 месяцев.
  • Изменения половой функции. Во время перименопаузы сексуальное возбуждение и желание могут измениться. Но если у вас была удовлетворительная сексуальная близость до менопаузы, это, скорее всего, будет продолжаться в перименопаузе и после нее.
  • Потеря кости. При снижении уровня эстрогена вы начинаете терять кость быстрее, чем заменяете ее, увеличивая риск остеопороза — болезни, вызывающей хрупкость костей.
  • Изменение уровня холестерина. Снижение уровня эстрогена может привести к неблагоприятным изменениям уровня холестерина в крови, включая повышение холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) — «плохого» холестерина, что способствует увеличению риска сердечных заболеваний. В то же время холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) — «хороший» холестерин — снижается у многих женщин с возрастом, что также увеличивает риск сердечных заболеваний.

Когда обращаться к врачу

Некоторые женщины обращаются за медицинской помощью по поводу симптомов перименопаузы.Но другие либо терпят изменения, либо просто не испытывают достаточно серьезных симптомов, требующих внимания. Поскольку симптомы могут быть незаметными и проявляться постепенно, вы можете сначала не понять, что все они связаны с одним и тем же — колебаниями гормонов в период менопаузы.

Если у вас есть симптомы, которые мешают вашей жизни или благополучию, такие как приливы, перепады настроения или изменения сексуальной функции, которые вас беспокоят, обратитесь к врачу.

Причины

По мере прохождения перименопаузы производство эстрогена и прогестерона, ключевых женских гормонов, повышается и понижается.Многие изменения, которые вы испытываете во время перименопаузы, являются результатом снижения эстрогена.

Факторы риска

Менопауза — нормальное явление в жизни. Но у одних женщин это может произойти раньше, чем у других. Хотя это не всегда убедительно, некоторые данные свидетельствуют о том, что определенные факторы могут повысить вероятность того, что вы начнете перименопаузу в более раннем возрасте, в том числе:

  • Курение. Начало менопаузы у курящих женщин наступает на 1-2 года раньше, чем у женщин, которые не курят.
  • Семейная история. Женщины, в семейном анамнезе которых была ранняя менопауза, могут сами испытывать раннюю менопаузу.
  • Лечение рака. Лечение рака химиотерапией или лучевой терапией тазовых органов связано с ранней менопаузой.
  • Гистерэктомия. Гистерэктомия, при которой удаляется матка, но не яичники, обычно не вызывает менопаузы. Хотя у вас больше нет менструаций, ваши яичники по-прежнему вырабатывают эстроген.Но такая операция может привести к тому, что менопауза наступит раньше, чем в среднем. Кроме того, если вам удалили один яичник, оставшийся яичник может перестать работать раньше, чем ожидалось.

Осложнения

Нерегулярные месячные — отличительный признак перименопаузы. В большинстве случаев это нормально и не о чем беспокоиться. Однако обратитесь к врачу, если:

  • Кровотечение очень сильное — вы меняете тампоны или прокладки каждый час или два в течение двух или более часов
  • Кровотечение длится более семи дней
  • Кровотечение между периодами
  • Периоды регулярно происходят с интервалом менее 21 дня

Подобные признаки могут означать наличие проблемы с репродуктивной системой, требующей диагностики и лечения.

07 августа 2021 г.

9 признаков того, что вы приближаетесь к менопаузе: Рене Коттер, доктор медицины: гинекологи

На этой неделе мы обсудим 9 признаков, которые указывают на то, что — да, наконец, — возможно, вы приближаетесь к менопаузе. Все женщины различаются по возрасту менопаузы, и на самом деле это уже определяется временем, когда вы все еще являетесь растущим плодом в утробе матери.

О менопаузе

Еще до вашего рождения яйца начинают медленно отмирать. К тому времени, как вы родитесь, от 70 до 80% ваших яйцеклеток уже исчезнут, и у вас останется от 1 до 2 миллионов яиц на всю жизнь. Каждый месяц, начиная примерно с 12 лет, это число уменьшается на один — иногда на два или три (привет, близнецы и тройни). Этот процесс (овуляция) в сочетании с естественной деградацией яйцеклеток происходит постоянно, пока вы не начнете медленно заканчиваться.Исследования показали, что к 30 годам у вас уже нет 90% яиц.

По мере того, как вы приближаетесь к последней яйцеклетке, ваше тело начинает претерпевать изменения. Уровень эстрогена постепенно падает, в то время как уровень другого гормона, фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), начинает повышаться. По сути, ФСГ пытается сказать вашим яичникам, чтобы они продолжали производить яйцеклетки, в то время как эстроген говорит: «У нас все кончено, я здесь не нужен». Иногда ваше тело внезапно обнаруживает еще одну яйцеклетку, что приводит к кратковременному изменению баланса гормонов, прежде чем вернуться к низкому уровню эстрогена и высокому уровню ФСГ.Именно это изменение гормонов вызывает все признаки и симптомы менопаузы, которых так многие женщины боятся или уже отнеслись. По истечении 12 месяцев без менструации у вас будет менопауза.

9 признаков приближения менопаузы

Поскольку вы не можете измерить уровень гормонов дома, есть несколько признаков, указывающих на то, что вы, возможно, приближаетесь к менопаузе. Не каждая женщина испытывает эти признаки, и каждая женщина испытывает различное их сочетание.За несколько лет до наступления менопаузы женщины, как правило, будут испытывать множество симптомов, которые ухудшаются по мере приближения истинной менопаузы.

1. Нерегулярные месячные

Кажется, что у вас периодические месячные. Они кажутся короче по длине, но иногда вовсе отсутствуют. Вы определенно прошли месяц или два без менструации. Это верный признак приближающейся менопаузы. Для большинства женщин продолжительность менструального цикла сокращается примерно до 21–26 дней, и очень часто случаются пропуски менструации.Отследить менструацию становится практически невозможно. Изменения в потоке также обычны. Период с постепенным уменьшением кровотока является нормальным, однако у некоторых женщин кровотечение может быть более сильным. Увеличение кровотока часто представляет собой проблему с маткой, которая также обычно возникает в это время. Изменение кровотока зависит от вашего тела и любых других проблем с маткой. Если ваши периоды становятся серьезно нерегулярными: циклы короче 21 дня, кровотечение более 10 дней или пропитывание тампона через час или меньше, могут быть другие более серьезные проблемы, вызывающие эти нерегулярные периоды.

2. Проблемы со сном

Лежа в постели, отсчитывая минуты, пока минуты не превратятся в часы. Звучит знакомо? Проблемы со сном — частый симптом менопаузы. Некоторым женщинам будет трудно заснуть, в то время как другие просыпаются посреди ночи и не могут заснуть в течение нескольких часов. Обычно это вызвано изменением ваших гормонов. Часто для женщин с этим признаком гормональная заместительная терапия (ЗГТ) в низких дозах помогает улучшить их симптомы.Прогестерон, один из гормонов ЗГТ, естественным образом вызывает сонливость, и его хорошо принимать перед сном. Другие люди обнаружили, что такие натуральные препараты, как мелатонин, помогают им легче уснуть.

3. Раздражительность и проблемы с настроением

Внезапно все становятся грубыми с вами, все водители на дороге — идиоты, а ваша собака лает намного громче, чем обычно; все как-то не так. Возможно, настоящая причина в том, что ваши гормоны меняются. На самом деле, исследования показали, что раздражительность и проблемы с настроением могут быть вызваны несколькими причинами, включая недостаток сна, упомянутый выше, уход детей из дома, стареющие родители, падение уровня серотонина и другие проблемы, которые возникают у вас в возрасте от 40 до 50 лет. .

4. Снижение либидо

Кажется, в последнее время у вас просто нет желания заниматься сексом. Это не кажется привлекательным, вы не в настроении, вы пытаетесь, но это не совсем работает и не улучшает настроение. Какими бы ни были чувства, снижение либидо — еще один признак того, что вы приближаетесь к менопаузе. Как и другие признаки, у этого снижения либидо может быть несколько причин, и вам действительно необходимо внимательно изучить свою жизнь, чтобы обнаружить других участников этой проблемы. Возможные причины — стресс в отношениях, повышенная нагрузка на работе, переезд детей, проблемы с другими членами семьи, возможно, даже плохая погода.Гормонально снижение либидо может быть вызвано падением эстрогена и / или падением тестостерона.

5. Набор веса

Вы едите столько же. Вы тренируетесь так же, а может, даже больше. Ничего не изменилось! Но ваш вес увеличился, и ваша талия как будто исчезла. Устойчивое, но неконтролируемое увеличение веса в области живота — признак приближающейся менопаузы. По мере снижения уровня эстрогена женщины начинают набирать вес в районе живота. Исследования показали, что эстроген защищает от увеличения веса в области живота.Набирать вес в этой области особенно рискованно, потому что это серьезно увеличивает риск сердечных заболеваний. Еще один фактор, способствующий увеличению веса в это время, — это то, что с возрастом ваш метаболизм естественным образом замедляется. Это требует от вас уменьшения количества потребляемых калорий, а также увеличения интенсивности вашей физической активности.

6. Мозговой туман

Женщины, находящиеся в предменопаузе, часто говорят, что они более забывчивы и не могут сосредоточиться. Где ключи? Кому я должен был перезвонить? Что мне было нужно для этой запеканки? Такое ощущение, что ваш мозг просто не работает! Этот мозговой туман возникает из-за падения уровня эстрогена.Некоторые предполагают, что это может способствовать развитию болезни Альцгеймера, и, таким образом, ЗГТ может обеспечить защиту от болезни Альцгеймера.

7. Приливы и ночная потливость

Возможно, самые популярные признаки менопаузы — это приливы и ночная потливость, которые начинаются за 10 лет до наступления настоящей менопаузы. На ранних стадиях менопаузы начинаются приливы и ночная потливость. за несколько дней до менструации, а затем закончить после окончания менструации. Они описываются как ощущение тепла, поднимающегося из вашего ядра и охватывающего все ваше тело, заставляя вас покраснеть и бесконтрольно потеть.Ночью вы можете проснуться посреди ночи в поту и горячем, как если бы у вас была высокая температура. Эти два симптома являются очень распространенным признаком менопаузы, которым страдают 85% женщин, и могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Некоторые женщины могут получить их всего за час, в то время как другие получают их всего несколько раз в месяц. Опять же, эти приливы и ночная потливость вызваны изменением гормонов, однако известно, что стресс является одним из основных факторов, способствующих возникновению этого симптома. Таким образом, снижение стресса может помочь при приливах.Однако ЗГТ — один из лучших методов уменьшения приливов и ночного потоотделения для большинства женщин. Для тех, кто не может принимать гормоны или боится гормонов, также доступны негормональные варианты.

8. Болезненный половой акт

Еще одним признаком приближения менопаузы является усиление боли при половом акте у входа во влагалище. Когда эстроген падает, влага и эластичность влагалища падают. Недостаток влаги в этой области вызывает сухость и уплотнение тканей. Таким образом, половой акт может быть болезненным.Этот симптом чаще всего встречается, когда менопауза уже началась, но некоторые женщины будут испытывать его по мере приближения. Некоторые женщины могут даже расстаться с половым актом. К счастью, это легче всего лечить с помощью эстрогена во влагалище. Существуют также некоторые негормональные варианты, но они обычно менее эффективны. Вас также следует поощрять к продолжению сексуальной активности, чтобы улучшить приток крови к тканям, хотя в это время может быть трудно заниматься этим.

9. Увеличение ИМП

Если кажется, что частота инфекций мочевыводящих путей (ИМП) необъяснимо увеличивается, возможно, вы приближаетесь к менопаузе.Этот признак, как и болезненный половой акт, является еще одним побочным эффектом сухости влагалища, поэтому он встречается реже в период приближения менопаузы и чаще встречается после наступления настоящей менопаузы. Потеря эстрогена вызывает сухость влагалища, а также истончает кожу этих тканей. Это истончение тканей создает возможность для большего количества кишечной палочки, которая будет вытолкнута из прямой кишки / ануса в уретру. Затем эти кишечные палочки начинают жить и расти в уретре, вызывая инфекцию и такие симптомы, как учащенное мочеиспускание, жжение в конце мочеиспускания и многое другое.Как и болезненный половой акт, это также можно лечить с помощью местного вагинального эстрогена.

Заключение

В целом, когда вы приближаетесь к менопаузе, ваше тело переживает серию гормональных изменений, все из которых связаны с тем, что в вашем организме заканчиваются яйца. Одновременно примерно в это время вы можете испытывать другие изменения и стрессы, которые способствуют возникновению ваших симптомов. Хотя уровень эстрогена и тестостерона падает, а уровень ФСГ повышается, к вашим ощущениям может добавляться большая ответственность на работе, уход детей из дома, болезнь родителей и многое другое.9 общих признаков менопаузы — это нерегулярные циклы, проблемы со сном, раздражительность и проблемы с настроением, снижение либидо, увеличение веса, мозговой туман, приливы и ночная потливость, болезненный половой акт и повышенное мочеиспускание. Все женщины различаются признаками, которые они испытывают, однако любой из этих признаков или их комбинация может быть способом, которым ваше тело намекает вам, что это может быть именно то время в вашей жизни. Но не волнуйтесь! Многие женщины в это время тоже испытывают подъем, рост счастья и свободы.Это просто новая эра в вашей жизни, и вы либо принимаете ее с улыбкой, либо терпите ее.

Понимание ПМС и вашего цикла

ПМС (предменструальный синдром) — это заболевание, вызванное реакцией организма на нормальный менструальный цикл. Менструальный цикл вызывается изменением уровня гормонов (химических посредников) в организме. У некоторых женщин нормальные гормональные изменения связаны со снижением серотонина. Это химическое вещество мозга, улучшающее настроение.Эти изменения каждый месяц приводят к появлению симптомов ПМС.

Менструальный цикл

Во время менструального цикла серия гормональных изменений подготавливает организм женщины к беременности. Яичники вырабатывают гормоны, в том числе эстроген и прогестерон. Во время цикла эти уровни гормонов меняются. Это приводит к утолщению слизистой оболочки матки. Гормональные изменения также приводят к выходу яйцеклетки (овуляции). Если женщина не забеременела, ее тело теряет утолщенную слизистую оболочку и яйцеклетку во время менструального цикла.У многих женщин менструальный цикл длится 4 недели (28 дней). У некоторых женщин циклы короче. У других есть более длинные. Независимо от того, сколько дней у вас цикл, у вас может быть ПМС только при овуляции.

Цикл ПМС

Никто не знает, почему у некоторых женщин ПМС, а у других нет. Но симптомы ПМС тесно связаны с изменением уровней эстрогена, серотонина и прогестерона:

  • Эстроген повышается в первой половине менструального цикла и падает во второй половине.У некоторых женщин уровень серотонина остается в основном стабильным. Но у женщин с ПМС серотонин падает так же, как и эстроген. Это означает, что уровень серотонина самый низкий за 2 недели до менструации. У женщин с низким уровнем серотонина могут быть симптомы ПМС.

  • Прогестерон оказывает успокаивающее действие на организм. Это может облегчить физические симптомы, вызванные ежемесячными изменениями в организме. У женщин с ПМС прогестерон может не оказывать успокаивающего действия. Это может усугубить симптомы.

Общие симптомы предменструального синдрома

Физические симптомы

У вас могут быть некоторые или все из следующего:

Эмоциональные симптомы

У вас могут быть некоторые или все из следующего:

Объясненных признаков первой менструации: возраст и симптомы

Интересный факт, первая менструация у девочки называется менархе (скажем, MEN-ar-kee), что-то вроде анархии … Это своего рода то, что вы чувствуете во время первой менструации.На ваше тело действуют гормоны, которые будут управлять вами, изменяя ваше тело и ваше самочувствие.

Люди реагируют на эту телесную анархию по-разному: со страхом, страхом или даже нетерпеливым возбуждением. Какими бы устрашающими ни казались эти большие перемены, многие девушки могут чувствовать, что пропустили малиновую волну, если у их друзей уже начались месячные, а у них — нет. Постарайтесь не волноваться, на это нужно время, и оно придет, когда ваше тело будет готово!

Предсказание начала менструального цикла — не точная наука, но хорошо быть подготовленным, как мысленно, так и практически (чтобы вас не застали врасплох и не просочились через нижнее белье).Если вы умеете читать знаки, которые подает вам ваше тело, вы можете быть проинформированы настолько, насколько это возможно … Готовы и ждем тетю Фло!

1. Ваш возраст

Вы могли бы подумать, что возраст будет играть важнейшую роль в определении того, когда у вас начнутся месячные. Но на самом деле важен не только возраст, но и половое созревание. У большинства девочек половое созревание начинается примерно в 11 лет, но оно может начаться где-нибудь между 8 и 14 годами. Именно тогда ваше тело развивается от детского до взрослого.

У вас появляются волосы на груди и на теле; на самом деле, ты в целом сильно растешь (поэтому ты выше всех мальчиков). Вы также можете получить прыщи и испытать перепады настроения, которые действительно напоминают эмоциональную анархию. Возможно, это не самое лучшее в подростковом возрасте, но все это часть того, чтобы стать женщиной.

У вас, вероятно, начнутся месячные примерно через год после того, как вы начнете замечать эти изменения, что для большинства девочек в возрасте около 12 лет, но на самом деле диапазон довольно велик. Вы можете получить месячные в любое время между 9 и 15 годами и считаться совершенно нормальным явлением!

Чтобы спрогнозировать, когда у вас начнутся первые месячные, вы можете спросить маму, когда у нее начались месячные; генетика играет большую роль в вашем развитии, и если у вашей мамы начались месячные в 15 лет, а вам сейчас 12, ваши месячные могут не наступить еще пару лет.

2. Вам нужен бюстгальтер!

Одним из главных признаков того, что у вас начались месячные, является то, что у вас увеличилась грудь. Ура! Это не означает, что чем больше у вас грудь, тем выше вероятность того, что у вас будут менструации! Но развитие груди — один из первых признаков полового созревания.

Когда ваша грудь станет нежной и немного приподнятой, это первый признак ее развития. Это может быть немного болезненно, но это все нормально, и это признак того, что до менструации осталось около года!

Главный совет: ведите дневник, чтобы отслеживать изменения, которые происходят с вашим телом, вы можете проводить измерения, записывать даты, когда вы замечаете изменения, и тому подобное.

3. Волосы внизу

Лобковые волосы, или лобковые волосы, как вы, вероятно, слышали, как их называют, появляются вскоре после того, как ваша грудь начинает развиваться. Сначала вы заметите мягкие пушистые волосы, которые начинают появляться вокруг вульвы и на лобковой кости; со временем он будет постепенно темнеть и побегать.

Ваши месячные должны начаться примерно через год после того, как вы начнете отращивать лобковые волосы. Теперь мы слышим, о чем вы думаете: «год или около того» — это не очень точно, но все признаки указывают в правильном направлении!

4.Контрольные выделения

Вы можете подумать, что выделения из влагалища не вызывают особого восторга. Но ты ошибаешься, как же неправ! Давайте объясним, выделения из влагалища обычно представляют собой прозрачную или липкую жидкость белого цвета, которая выходит из влагалища (хотя она может варьироваться).

Это вызвано изменением гормонов в вашем теле, и это просто способ влагалища поддерживать себя в чистоте и увлажнении, чтобы полезные бактерии могли расти, а вы могли оставаться здоровыми. (Ваше влагалище действительно хорошо ухаживает за собой!) Так что поздоровайтесь с выделениями из влагалища, так как они означают, что до менструации осталось от года до шести месяцев!

5.You’re Crying at Cat Videos

Это самая большая проблема: предменструальный синдром, или сокращенно ПМС. Обычно вы испытываете ПМС за одну или две недели до начала менструации, так что это признак того, что менструация не за горами! Распознать симптомы ПМС бывает непросто; некоторые люди вообще этого не понимают, другие действительно понимают.

Вы можете испытывать некоторые из следующих симптомов: прыщи, болезненность груди, усталость, вздутие живота, расстройство желудка или странную тягу к еде, не говоря уже о том, что вы можете испытывать сверхэмоциональность.Даже у ветеранов менструаций иногда бывают месячные, а затем, оглядываясь на прошлую неделю, они думают: «О, , это , почему я плакал над этим видео с кошкой два дня назад!» Противные гормоны могут застать всех нас врасплох, так что не волнуйтесь. если вы не сразу распознаете симптомы.

Перепады настроения случаются на протяжении всего периода полового созревания, поэтому понять, просто ли это перепад настроения или у тебя месячные, может быть довольно сложно!

Хотя легче сказать, чем сделать, постарайтесь не сравнивать себя с друзьями.Ваши месячные наступят, когда ваше тело будет готово; Если вам исполнилось 16, а у вас все еще нет никаких признаков этого, пойдите и поговорите с врачом, он сможет провести тесты и дать вам несколько четких ответов.

Большой шаг на пути к тому, чтобы ваш первый период прошел гладко.

Носите в сумке запасную пару нижнего белья и ежедневную прокладку на случай, если у вас начнутся месячные, когда вас нет дома. Изучите некоторые из имеющихся средств защиты от менструального цикла. Вы можете попробовать все, чтобы узнать, что лучше всего подходит для вас и вашего тела.

Мы, конечно же, рекомендуем менструальные чаши, которые можно использовать с самого первого периода. Они не только полезны для окружающей среды и влагалища, но и вводятся так же, как тампоны. Они также подходят для девственниц, очень просты в использовании и содержатся в чистоте. Вот и все, как предсказать начало менструальной анархии и , как к ней подготовиться, так что пусть начнется менархе!

.
Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.