Щелочная вода польза и вред как приготовить в домашних условиях
Щелочная вода по утверждению ее сторонников приносит пользу для организма. Многие из них ссылаются на японских долгожителей, употребляющих такую воду. Считают панацей от всех болезней.
Противники, наоборот, утверждают, что это просто «дань моде», не оказывает никакого влияния на здоровье и продолжительность жизни.
Научных исследований на эту тему не так много. Результаты разные. Некоторые подтверждают полезные свойства. Может оказывать положительное влияние на организм и способствовать выздоровлению от многих заболеваний.
Так стоит делать и пить щелочную воду? Ответ в статье.
Что такое щелочная вода
Воду, которую мы обычно пьем (из крана или в бутылках), имеет нейтральное значение рН, т.е. 7. Щелочная отличается своим pH, который обычно находится в пределах 7,5-9. Именно щелочная реакция делает ее лучшей версией обычной.
Кислотно-щелочной баланс определяется отношением положительно отрицательно заряженных ионов водорода. По мнению ученых, слишком кислая среда создает в организме идеальные условия для развития болезнетворных микроорганизмов, способствует развитию заболеваний.
На кислотность также оказывает влияние:
- Сидячий малоподвижный образ жизни;
- Отсутствие физических упражнений;
- Стресс;
- Избыток токсинов и канцерогенов в воздухе;
- Вредные привычки;
- Питание, в котором преобладают переработанные продукты, мясо и прочее.
Организм человека почти на 70 процентов состоит из воды. У большинства из нас подкисленный организм из-за факторов современной жизни.
Среда здоровых клеток являются слегка щелочной. Почти при всех хронических заболеваниях встречается подкисление организма. Каждое заболевание, начиная от простуды и заканчивая раком, начинается после превышения предела отравления токсинами. Организм не в состоянии справиться с удалением кислотных остатков. теряет способность противодействовать свободным радикалам.
Щелочная вода помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс, необходимый для нормального функционирования организма. Оказывает влияние на энергетический уровень и здоровье.
Нужно отметить, что если рН будет слишком высокий, вода приобретает горький вкус, не будет полезной. Наоборот, может принести вред здоровью. Да и на кухонную технику оказывает разрушающее действие.
Чем полезна щелочная вода для организма человека
Большинство утверждений о полезном действии щелочной воды на организм человека основываются на научной теории.
Считается, что длительное закисление организма увеличивает риск заболеваний, связанных с цивилизацией, включая:
- Диабет;
- Гипертонию;
- Остеопороз;
- Ожирение;
- Атеросклероз.
Регулярное в рекомендуемом количестве употребление щелочной воды предназначено для снижения этих рисков.
Следует помнить, что не все действия щелочной воды были подтверждены научными исследованиями.
Является мощным антиоксидантом
Антиоксиданты защищают наш организм от свободных радикалов, которые могут вызвать различные проблемы со здоровьем.
Свободные радикалы — это группы атомов, лишенные одного электрона. Чтобы восполнить этот недостаток, они атакуют другие атомы. Этот процесс называется окислительным стрессом.
В это время иммунная система находится под угрозой. Слабый иммунитет приводит к инфекциям и различным воспалительным заболеваниям.
Антиоксиданты, те соединения, которые призваны защитить от действия свободных радикалов. Вода – это жидкая форма и лучше усваивается организмом, нежели из других продуктов.
Уравновешивает кислотно-щелочной баланс
Организм старается поддерживать естественный уровень рН крови. Современный образ жизни играет ключевую роль в снижении Ph в сторону кислотности.
Улучшает выведение токсинов
Основным преимуществом в пользу употребления является ее способность вымывать токсины, которые могут привести к развитию заболеваний. Питье большого количества воды является жизненно важным элементом для поддержания здоровья.
Дезинфицируя кишечник, защищает от патогенной микрофлоры. Избавляет от отложений и токсинов, которые накапливаются в пищеварительном тракте.
Аналогичную эффект имеют пищевые волокна или клетчатка. К тому же некоторые патогенные вещества сохраняют свою активность в щелочной среде. Поэтому все должно быть в меру.
Укрепляет иммунитет
Это естественный результат действия свободных радикалов и выведения канцерогенных токсичных веществ. В целом доказано, что регулярное употребление щелочной воды значительно улучшает иммунную систему человека.
Повышает увлажнение
Немногие исследования показали, что щелочная вода может лучше увлажнять организм в сравнении с обычной, борясь с обезвоживанием. Однако, более важно правильно пить воду — маленькими глотками и часто.
Подходит для активных людей
Для людей, ведущих активный образ, нужно больше пить воды. С потом теряется больше влаги, минералов и витаминов. Организм, усиленно работая, вырабатывает больше свободных радикалов, которые нужно вывести из организма.
В таких случаях щелочная вода работает аналогично добавкам с кальцием, магнием, калием.
Снижает вероятность переломов костей
Ученые постоянно ищут факторы, влияющие на развитие остеопороза и способы снижения риска. Щелочная вода улучшает метаболические процессы в костной системе. В то же время ученые отмечают, что она поможет только в том случае, когда основные минералы действительно нужны.
Снижает кислотный рефлюкс
Нейтрализуя избыток желудочной кислоты, оказывает влияние на выработку определенных ферментов. Прежде, чем пить щелочную воду, все же нужно найти причину изжоги. Иногда она вызывается недостатком желудочной кислоты.
Усиливает сжигание жира
Токсичные вещества легко накапливаются в жировой ткани. Нейтрализуя кислоты в организме, помогает уменьшить накопление жировых отложений.
Улучшает состояние кожи
Исследования подтверждают данный факт. Она обеспечивает не только необходимые минеральные вещества, но уменьшает процесс гликирования, оказывающий влияние на кожу.
В интернете можно найти информацию, что щелочная вода лечит рак и диабет. Научных исследований, подтверждающих этот факт, нет.
Рак и диабет очень серьезные заболевания, которые требуют медицинского вмешательства и лечения. Одно употребление воды не приведет к выздоровлению.
Возможно, вода предупреждает развитие этих болезней. Но научного ответа на этот вопрос также нет.
Все утверждения основываются на открытии еще в 1931 году доктора Отто Варбурга, в котором он показал, что рак развивается в кислой и среде и за которое получил Нобелевскую премию.
Ученый утверждал, что раковые клетки не могут развиваться в щелочной среде. Когда уровень рН падает, организм, стремясь к гомеостазу, пытается его регулировать.
Захватывает и хранит кислые остатки жизнедеятельности в почках, печени, легких.
В результате подкисляющие вещества начинают атаковать здоровые клетки. Иногда это вызывает неконтролируемый рост и развитие раковых клеток.
Еще одно утверждение – лечит псориаз. Снизить симптомы проявления болезни, возможно, помогает. Вылечиться полностью — учеными не подтверждено.
Польза для организма
Предполагается, что щелочная вода:
- Повышает сопротивляемость организма к инфекциям;
- Увеличивает жизненную энергию;
- Улучшает общее самочувствие;
- Повышает жизненный тонус;
- Снижает раздражительность, чрезмерное возбуждение и перепады настроения;
- Уменьшает боль в костно-суставной системе;
- Улучшает качество сна;
- Положительно влияет на функционирование пищеварительной системы;
- Улучшает усвоение питательных веществ;
- Стабилизирует обмен веществ;
- Ускоряет процессы выведения токсинов из организма;
- Снижает уровень плохого холестерина и триглицеридов;
- Оказывает влияние на липидный обмен;
- Способствует похудению;
- Лучше гидратирует, чем вода с более низким ph;
- Предупреждает процесс старения;
- Служит профилактикой рака;
- Улучшает состояние и внешний вид кожи;
- Улучшает состояние волос и ногтей;
- Уменьшает их ломкость и придает блеск;
- Устраняет неприятный запах изо рта;
- Убирает горечь во рту;
- Повышает либидо как у мужчин, так и у женщин.
Как приготовить щелочную воду для питья в домашних условиях
Щелочную воду получают путем ионизации или добавления к обычной воде минералов или других основных компонентов, например:
- Кальция;
- Магния;
- Кремния;
- Калия;
- Бикарбоната.
Продают ионизаторы воды от разных производителей. Одно общее требование – должен быть изготовлен из безопасного материала. В остальном отличаются только набором функций и ценой.
Приготовить щелочную воду легко самостоятельно. Для этого потребуется:
- Емкость с крышкой, предпочтительно из стекла;
- Дистиллированная или отфильтрованная вода;
- Тест-полоски для измерения рН.
Щелочная вода с лимоном
В банку объемом 2 литра налить отфильтрованной воды.
Добавить столовую ложку гималайский (или морской) соли.
Выжать сок или нарезать кружочками 1 лимон.
Плотно закрыть крышкой.
Оставить на 12-24 часа при комнатной температуре.
Пить по 2 стакана утром натощак маленькими глотками. Первое время в течение нескольких дней можно употреблять вместо других жидкостей все 2 литра.
По вкусу допускается добавить мяту.
Как сделать с пищевой содой
Добавить от 1/8 до 0,5 чайной ложки пищевой соды на стакан очищенной воды. Благодаря этому рН воды изменится с 7,0-7,2 до примерно 7,9 в зависимости от количества соды.
Кроме того, продают щелочные капли. Готовить воду согласно инструкции производителя.
Перед тем, как выпить, протестируйте рН с помощью тест-полосок. Вода считается щелочной, когда рН больше 7,3. Делать слишком щелочную среду также не стоит. Больше не означает лучше.
Как пить щелочную воду
рекомендуется пить утром натощак. Кто-то советует выпивать 3 стакана. Другие 2 стакана.
Постоянно пить нельзя. Для профилактики лучше пить курсами две недели через две.
Противопоказания и вред
Пить подобную воду нужно не всем. Тем, кто:
- Ведет здоровый образ;
- Придерживается правильного питания;
- Не имеет недостатка в витаминах и минералах;
- Увлажняют организм в достаточном количестве
употреблять не обязательно. Организм получает все, что нужно.
Противопоказана людям с:
- Заболеваниями почек;
- Склонностью к образованию камней в мочевом пузыре и почках.
Кроме того, изменения кислотно-щелочного баланса могут привести к возникновению ацидоза и алкалоза, которую представляют угрозу жизни человека.
Подводя итог, нужно отметить, что покупать ионизатор не стоит. Щелочную воду легко сделать дома. Но лучше ешьте свежие овощи и фрукты. Не увлекайтесь новыми модными продуктами и диетами. Занимайтесь регулярно физическими упражнениями.
При возникновении проблем со здоровьем, обращайтесь к врачу.
польза и вред, 7 научных фактов
Человечество не может обходиться без воды. Но с каждым годом спрос на обычную воду постепенно падает. На российском рынке растет популярность щелочных напитков. Потребителям предлагают чудо-продукт как в готовом виде, так и нет. Для этого в продаже встречаются разнообразные ионизирующие машины, которые превращают обычный напиток в щелочной. Их стоимость колеблется в пределах нескольких тысяч долларов. Такая цена не останавливает любителей новомодных диет. Что это такое щелочная вода? В чем ее польза и вред для организма человека? Попробуем разобраться.
Что такое щелочная вода?
О качестве питьевой воды свидетельствует уровень pH. Этот показатель кислотности или щелочности знаком каждому из курса школьной химии, но не все помнят, что он означает. Он измеряется в пределах от 0 до 14. Жидкости и растворы с низкими показателями, которые стремятся к 1, считаются кислыми. Среди таких веществ всем знакомый уксус, рН которого равен 3, а также лимонная кислота с рН 2. Растворы и жидкости с высокими показателями относятся к щелочным. Так рН пищевой соды колеблется в пределах 8-9, магнезиального молока от 10 до 11.
Обычная питьевая вода имеет нейтральное значение, которое равно 7. Дождевая чуть ниже нейтрального из-за наличия в воздухе углекислого газа, который повышает ее кислотность. Изменить этот показатель возможно за счет химических веществ и газов. При желании на выходе получается или более кислый, или более щелочной напиток.
Завышенные и заниженные показатели неблагоприятно сказываются на здоровье человека. Жидкость с повышенным содержанием щелочи имеет горький вкус. Она способна вызывать отложения в трубах и приборах. Сильно кислотная часто разъедает металлы и даже растворяет их.
Некоторые люди утверждают, что умеренно щелочная вода приносит пользу для организма человека. Ее использование набирает популярность день ото дня. Жидкость укрепляет иммунитет, замедляет процесс старения, нормализует обмен веществ и кислотно-щелочной баланс, устраняет ряд заболеваний, в том числе и хронических. Так ли это на самом деле? О пользе и вреде щелочной воды расскажут 10 научных фактов.
Щелочная вода: 7 научных фактов
-
Щелочная вода, здоровье костей и остеопороз
Ученые не раз задавались вопросом о том, как влияет щелочная вода на здоровье человека? С этой целью они проводили эксперименты, направленные на изучение влияния щелочного потребления на кости. Одно исследование, которое было в журнале Bone, установило способность воды с высоким уровнем рН вызывать резорбцию костной ткани. Ее возникновение приводит к разрушению старых клеток, которые постепенно заменяются новыми. Только меньшая резорбция, а также большая минеральная плотность помогают улучшить прочность костей.
В ходе проведенных исследований ученые установили, что щелочная минеральная вода, состав которой богат кальцием и бикарбонатом, снижает процесс разрушения костной ткани. Кислый минеральный напиток с повышенным содержанием кальция такой способностью не обладает. Для более точных результатов, подтверждающих пользу от меньшей резорбции костей и улучшение их минеральной плотности, требуются дополнительные исследования.
Результаты другого эксперимента, напечатанные в журнале Nutrition Journal, , что кислая диета, а не щелочные напитки способна влиять на остеопороз.
Если обратиться к предыстории данного исследования, то можно заметить наличие большого количества претензий со стороны пользователей интернета. Они предполагают, что щелочные диеты и связанные с ними коммерческие продукты помогают организму в регулировке уровня рН, а также предотвращают развитие различных заболеваний.
Качественные данные научного исследований
опубликованных в 2012 году, , что кислота, присутствующая в составе диет, не приводит к остеопорозу. Щелочные добавки и соли в составе диеты не способствуют устранению слабости и ломкости костей.
Исследователи в ходе опытов не раз убеждались, что щелочная диета изменяет химический состав человеческой мочи, снижая показатель кальция. Но никаких подтверждений, говорящих об улучшении здоровья костей или избавления от остеопороза зафиксировано не было.
-
Щелочная вода в борьбе с раком
Доктор Танис Фентон вместе с коллегами изучал возможности лечения щелочной водой. Этому они посвятили обзор, в журнале BMJ с целью изучения влияния щелочей на рак. Тщательному анализу подверглись тысячи исследований. Из такого многообразия встретился только один рандомизированный тест, рассматривающий воздействие кислоты в рационе на рак мочевого пузыря. Экспериментов, предполагающих изучение влияния щелочной воды на рост, развитие раковых клеток у людей, обнаружено не было. Ученые отметили, что использование напитка с высоким уровнем pH как средства лечения рака излюбленный маркетинговый ход продавцов анализаторов воды.
В отдельных случаях щелочная диета, а не вода способна усиливать действие ряда химиотерапевтических препаратов, которые используются для лечения онкологических заболеваний.
-
Кислотный рефлюкс
Кислотный рефлюкс – достаточно распространенное заболевание. При его наличии происходит отток желудочной кислоты в пищевод, горло или ротовую полость. Без подобающего лечения это заболевание вызывает повреждения, приводит к серьезным последствиям, включая гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ).
Результаты исследования, представленные в Annals of Otology, Rhinology & Laryngology , что употребление лечебной щелочной воды заслуживает тщательного изучения. Она может выступать как дополнение к другим методам лечения гастрорефлюксной болезни. Ученые установили, что вода с уровнем рН 8,8 останавливает фермент, вызывающий ГЭРБ, а также снижает кислотность содержимого желудка. Но подобные эксперименты проводились в лабораторных условиях, а не на людях. Для подтверждения полезных свойств щелочной воды требуются дополнительные исследования.
Не стоит забывать и о том, что желудочная кислота играет свою роль в организме. Она нейтрализует бактерии и другие патогенные микроорганизмы, помогает переваривать пищу, а также поглощать питательные вещества.
-
Артериальное давление и диабет
Шанхайские ученые опытным путем пользу щелочной ионизированной питьевой воды для сердца. Они выявили, что при ее употреблении людьми с высоким артериальным давлением, уровнем сахара, а также липидов в крови подобные показатели снижаются. Такой эффект наступает через 3-6 месяцев. Их выводы — щелочную ионизированную воду можно использовать в качестве одного из дополнительных методов лечения эссенциальной гипертонии, сахарного диабета и гиперлипидемии.
В 2016 году исследователи способность электролитической воды с высоким уровнем рН понижать вязкость крови у 100 взрослых после тренировок. Это способствует уменьшению сердечно-сосудистой нагрузки из-за обезвоживания. Стоит обратить внимание на наличие изначально разных показателей вязкости крови, а также на спонсора проведенного исследования. Им выступила компания Essentia Water, представляющая щелочную воду. Подобные факты могли повлиять на качество полученных результатов.
-
Полезные свойства щелочной диеты
Считается, что щелочная диета помогает исправлять кислотное состояния, которое создает современный режим питания. Она включает в себя большое количество фруктов, овощей при низком потреблении белковой пищи.
Маркетологи популяризируют не только щелочную диету, но и добавки, устройства для подщелачивания воды. Это увеличивает численность людей, которые хотят изменить привычный режим питания, а также купить чудо-товары.
В чем польза щелочной воды? Точного ответа на этот вопрос нет. Но ряд ее преимуществ был опубликован в журнале окружающей среды и общественного здравоохранения.
Исследователи , что фрукты и овощи обладают отрицательной кислотной нагрузкой, которая улучшает баланс натрия и калия. Такое равновесие химических микроэлементов в организме предотвращает высокое артериальное давление, снижает риски возникновения инсульта и других хронических заболеваний, а также улучшает качество костей и мышц.
Для детей с тяжелым метаболическим ацидозом характерен низкий уровень гормона роста, который приводит к низкорослости. В таких случаях щелочная диета помогает сократить проблемы, связанные с пониженным содержанием соматотропина у тех, кто восприимчив.
Другое исследование в 2001 году , что изменение привычного режима питания на щелочной увеличивает концентрацию магния в клетках. Этот микроэлемент способствует активизации витамина D, который играет важную роль в здоровье костей, мышц, а также в работе иммунной, нервной системы человека.
Представленные преимущества в большей степени касаются щелочной диеты, а не воды с высоким уровнем pH.
-
Щелочная вода и долголетие
В 2016 году ученые провели ряд исследований, направленных на выявление влияния щелочной воды на 150 мышей. Подобные опыты длились в течение 3 лет. По их завершению , что у тех грызунов, кто пил воду с высоким уровнем pH, процесс старения замедлился. Никаких других значительных различий в работе сердца, печени, почек, мозга, кишечника зафиксировано не было. Их повреждение также не установлено. Основные различия касались лишь старения внутренних органов. На этом основании ученые заявили о способности воды с высоким уровнем pH увеличивать продолжительность жизни.
-
Щелочная вода как средство похудения
Некоторые люди убеждены, что употребление щелочной воды по утрам помогает выводить из организма токсины, шлаки, лишнюю воду. Они верят в ее способность снижать массу тела. Проведенные опыты не показывают таких преимуществ для общего состояния здоровья и обмена веществ. Несмотря на то, что вода с высоким уровнем pH не добавляет калорийности, нет исследований, которые зафиксировали бы ее жиросжигающих свойств.
Это интересно: 100 калорий из конфет также для похудения как и из брокколи?Все ли калории одинаковые и нет разницы из какого продукта они поступили? 100 калорий полученных из конфет также эффективны для похудения как 100 калорий из брокколи? Что нужно знать о калорийности при похудении.
Читать далее…
Рекомендуемая суточная дозировка употребления щелочной воды
Несмотря на многочисленные исследования, польза щелочной воды для организма человека не доказана. Ни один ученый не заявил о том, в каком объеме она способна вызывать положительный эффект.
При желании включить щелочную воду в рацион, рекомендуется начать с низкого потребления, постепенно увеличивая дозировку. Это поможет уменьшить коррозионное воздействие сильно щелочной воды на организм.
Побочный эффект приема щелочной воды
Всем ли полезна щелочная вода? Однозначно нет. Слишком высокий уровень pH в составе жидкости способен вызывать побочные эффекты. Исследователи, которые на протяжении длительного периода изучали связь между щелочной водой, диетой и раком, не раз убеждались в ее вреде. Такое употребление побуждает людей избегать ряда продуктов, в составе которых присутствуют необходимые организму питательные вещества. А сама популяризация щелочной диеты и воды как средства для профилактики и лечения рака не оправдана.
Вред щелочной воды для здоровья
О влиянии уровня pH на здоровье человека всемирная организация здравоохранения. Слишком высокий показатель кислоты и щелочи способен вызывать коррозию.
В 2001 году ученые провели эксперимент с целью выяснения влияния щелочной воды с pH 11,2 или 12 на здоровье животных. Участниками исследования стали крысы, которые употребляли щелочную воду в течение года на разных этапах жизни. показали, что мелкие грызуны потеряли в весе, испытали задержку роста. У самок крыс ученые отметили изменение шерсти. Она стала тонкой, тусклой, покрылась пятнами. У ряда грызунов зафиксировано изменение слизистой ротовой полости.
Обзор, представленный в журнале BMJ, , что исследователи свойств щелочной воды не поддерживают ее массовое употребление.
Как приготовить щелочную воду в домашних условиях?
Для приготовления щелочной воды дома понадобится пищевая сода, pH которой равен 9. На четыре литра воды достаточно взять пол столовой ложки вещества. Полученный раствор рекомендуется встряхнуть до полного растворения соды. После простых манипуляций выпейте стакан.
Другой способ подщелачивания воды основан на использовании лимона. По природе этот кислый фрукт имеет pH ниже 7. При добавлении в воду действие представителя цитрусовых подщелачивает и повышает уровень pH выше 7 в организме, делая его щелочным. Такое сочетание воды и лимона станет прекрасным началом утра.
Это интересно: Чем полезно пить лимонную водуЧем полезно регулярно пить воду с лимоном? В статье приведены результаты научных исследований о полезных свойствах употребления лимонной воды и ее побочных эффектах.
Читать далее…
Выводы
Во всемирной паутине встречается множество сайтов, которые продвигают ионизаторы воды. Они подчеркивают наличие активных молекул водорода в составе ионизированной щелочной воды, отмечают ее антиоксидантные свойства Чем полезны антиоксиданты, добавки, препараты и их вред Что такое антиоксиданты и какие их полезные свойства для организма? Содержание антиоксидантов в продуктах питание. Стоит ли принимать антиоксиданты в аптечных препаратах? , а также способность устранять свободные радикалы.
Не стоит верить многообещающим рекламам, пропагандирующим пользу такого напитка. Слишком высокая кислотность и щелочность вызывают серьезные проблемы со здоровьем. Да и само оборудование для ионизации стоит немалых денег. Ориентируйтесь на свой организм. Он в состоянии найти необходимый кислотно-щелочной баланс.
Эликсир здоровья: Как приготовить щелочную воду
Знаете ли вы, что ваша водопроводная вода может быть загрязнена хлором, диоксинами, мышьяком, ртутью и даже фармацевтическими препаратами? В нашей водопроводной воде содержится более 80 регулируемых загрязнителей, а некоторые даже не регулируются, например, перхлорат. О, вы никогда не слышали о перхлорате раньше? Это потому, что это вещество иначе известно как ракетное топливо.
Помимо удаления этих ядовитых химикатов, щелочная вода отлично подходит для восстановления кислотно-щелочного баланса в организме. Кислотность или ацидоз — это накопление свободных радикалов в организме. Когда их становится слишком много, мы подвергаемся повышенному риску хронических заболеваний, таких как рак, диабет, аутоиммунитет, ожирение и т. д. Но токсины и болезнетворные бактерии не могут процветать в щелочной среде. Поддержание щелочной среды внутри вашего тела — это первый шаг к здоровью. В то время как есть целый ряд подщелачивающих овощей и фруктов, найдите минутку и подумайте о воде, которую вы пьете каждый день. Поскольку водопроводная вода обрабатывается веществами, которые влияют на уровень pH, мы рекомендуем вам создать собственную щелочную воду.
Сода пищевая (бикарбонат натрия), лимон и соль являются ключевыми ингредиентами, которые превращают любую воду в подщелачивающую.
Ваше тело проделывает большую работу по поддержанию щелочной среды в ваших клетках. Но различные химикаты и консерванты, добавленные к вашей косметике и чистящим средствам для дома, наряду с загрязнением окружающей среды, стрессом, недосыпанием, плохим питанием и курением — все это может нарушить его деятельность. Низкая щелочная среда клетки может ослабить вашу иммунную систему, и привести к хроническим заболеваниям.
Преимущества щелочной воды
Время от времени готовьте такую воду, чтоб помочь вашему организму. Щелочная вода имеет целый ряд преимуществ для здоровья, среди них:
1. Поддержание здоровья кишечника
Щелочная вода обладает дезинфицирующими свойствами, защищая пищеварительную систему от нежелательных микроорганизмов, которые могут повлиять на колонии полезных бактерий в кишечнике. И поскольку 70 процентов вашей иммунной системы находится в кишечнике, вам стоит заботиться о его состоянии.
2. Уменьшение риска диабета и болезни Альцгеймера
Снижая уровень гликирования и повреждения печени, вы можете защитить себя от диабета и болезни Альцгеймера.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
3. Ускорение восстановления после интенсивных упражнений
Благодаря высокому содержанию минеральных веществ щелочная вода снижает реакцию лактата в крови и снимает сердечно-дыхательный стресс, возникающий после интенсивных физических нагрузок. Также преимуществом является быстрое восстановление, что поможет вам быстрее быть готовым к следующей тяжелой тренировке.
4. Улучшение общего состояния организма
Если вы страдаете от головных болей, неприятного запаха изо рта или даже бессонницы, в вашем организме скорее всего образовалось слишком много кислот. Щелочная вода содержит элементы, которые связываются со свободными радикалами и выводят их из организма, так что вы будете чувствовать себя лучше в течение всего дня.
5. Поддержание здоровья костной системы
Когда ваше тело испытывает недостаток в щелочных минералах, особенно в кальции, оно начинает брать запасы из костей. Это может увеличить риск переломов, остеопороза и всех видов болей.
Но стоит помнить, что данный рецепт не рекомендуется людям, у которых есть проблемы с почками. Так как избыток минералов может начать накапливаться в вашем организме.
Ингредиенты:
-
4 стакана чистой фильтрованной воды
-
½ чайной ложки розовой гималайской соли
-
1 чайная ложка соды
-
1 лимон, нарезанный ломтиками
Приготовление:
Добавьте все ингредиенты в кувшин, перемешайте и оставьте при комнатной температуре на ночь. После этого напиток готов к употреблению. Наслаждайтесь!
Готовьте с любовью! econet.ru
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
90 фото как в домашних условиях изменить кислотно-щелочной баланс
Работоспособность любого человека сильно зависит от внутреннего кислотно-щелочного баланса. Несбалансированное питание с большим количеством кислот может привести к проблемам в работе организма.
Для установления нормального уровня показателя кислотности, необходимо пить щелочную минеральную воду, в которой находятся незаменимые элементы.
В наши дни когда различные способы здорового образа жизни становятся модными, возникает вопрос, как сделать щелочную воду дома и как правильно ей пользоваться.
Содержимое обзора:
Какая вода может считаться щёлочной
Вода считающаяся химически чистой имеет нейтральный pH равный 7,0. Показания выше этого делают состав воды щелочным, придел ниже кислотным.
Рекомендации к употреблению щелочной воды:
- Отравление пищевыми продуктами.
- Болезни желудочно-кишечного тракта.
- Колиты.
- Патологии поджелудочной железы.
- Проблемы с печенью и желчевыводящими путями.
- Стрессы
- Различные виды инфекций.
- Лишний вес, подагра и болезни из-за нарушений обмена веществ.
- Сахарный диабет (не инсулинозависимый)
Кому не рекомендовано употреблять щелочную воду
Несмотря на огромную различных минеральных и щелочных вод, имеются некоторые заболевания при которых употребление не принесет пользу, а может нанести существенный вред.
Это такие болезни:
- Сахарный диабет (инсулинозависимый)
- Заболевания почек.
- Проблемы в функционировании мочевыводящих путей.
- Хронический пиелонефрит.
Изготовление дома
В наше время эта вода приобретается в аптечном киоске или продовольственном магазине.
Рекомендуем посмотреть еще тут
В случае когда необходимо долгое лечение, то придется расстаться с крупной суммой денег, оплачивая работу магазина и завода по разливу.
Многие люди интересуются, как обычную воду из-под крана сделать щелочной.
Рецепт No1 Вода с лимоном
Берется большой лимон, разрезается на 6-8 кусочков и помещается в сосуд с чистой водой. Фрукт нужно помещать целиком, не надавливая на него.
Емкость закрывается и оставляется на 8-10 часов при комнатной температуре. Через это время целебный напиток будет можно пить.
Рецепт No2. Сода и соль
Это интересный рецепт, как сделать воду щелочной в домашних условиях из тех ингредиентов имеющихся в каждом доме. Сода содержит огромный объем щёлочи и если смешать ее с водой pH увеличится.
Рекомендуем посмотреть еще тут
Берется 1 л чистой воды. При использовании из-под крана, предварительно надо отфильтровать воду.
Добавляется по 1/2 чайной ложки соды и соли.
В целях более приятного вкуса допускается положить немного сахарного песка.
Приготовленную смесь перелить в бутылку и сильно взболтать до растворения всех веществ.
Вода приготовленная таким способом считается щелочной и полностью готова к применению.
Рецепт No3. С добавлением яичной скорлупы
Прочитав этот рецепт, можно узнать как сделать питьевую воду щелочной с помощи обычной скорлупы от яиц.
Рекомендуем посмотреть еще тут
Чистую яичную скорлупу от яиц помыть, измельчить. Далее залить водой и дать постоять ночь. Утром будет готова не только щелочная вода, но еще и обогащенная кальцием.
Обычная талая вода
Это считается самым подходящим вариантом для организма человека. Для приготовления по этому способу, необходимо взять очищенную воду, залить ее в емкость.
Затем тару убираем в морозилку и выдерживаем до появления тонкой корочки льда. Вынимаем тару из холодильника, протыкаем лед и переливаем воду в другую тару.
Новый сосуд с водой помещаем заново в морозилку, на этот раз держим значительно дольше.
Вынимаем из холодильника, когда вода замерзнет на 3/4, полученный лед забираем и размораживаем, а оставшуюся жидкость выливаем. Так получается вкусная и приятная вода.
С помощью специальных pH капель
Эти капли содержат щелочные минералы высокой концентрации. Их можно свободно купить в аптеке или через интернет.
Чтобы потраченные деньги не пропали, необходимо прочитать инструкцию как правильно сделать щелочную воду в домашних условиях. Различные виды капель имеют свой способ применения.
Вода хоть и становиться лучше, но не очищается ее от хлора и фтора, которые встречаются содержаться в воде из-под крана.
Использование водяного фильтра
Ионизирующий фильтр стоит дешевле и его легче перемещать, а принцип работы остается неизменным
Налить воду на несколько минут.Дождаться, пока вода пройдет сквозь все фильтры и попадет в контейнер с щелочными веществами.
Эти фильтры приобретаются в отделах товаров для кухни.
Как правильно пить полезную воду
При имеющихся заболеваниях рекомендуется к употреблению слегка подогретая вода, для профилактики комнатной температуры.
Дозировка постепенно увеличивается.
Полезные вещества лучше усвоятся если пить маленькими глотками.
Для лечения язвенной болезни, нужно употреблять после приема пищи.
Фото советы как сделать воду щелочной
Вам понравилась статья? Поделитесь 😉
Всего посмотрели 239
посетителей. Рубрика:ИОНИЗИРОВАННАЯ ЩЕЛОЧНАЯ ВОДА — ЭТО ПОДАРОК ПРИРОДЫ НАМ!
H2O — H+ + OH-Кислотная и щелочная среда характеризуется водородным показателем, а приобретенные слабые положительные и отрицательные электрические заряды выражаются окислительно-восстановительным потенциалом
Отрицательный потенциал щелочной воды еще называют редокс потенциалом, именно он делает эту воду близкой к жидкостям нашего организма (крови, лимфе, межклеточной жидкости) и определяет ее антиоксидационные свойства.
Ионизированная вода, в Японии, Южной Корее и Узбекистане давно утверждена как лечебное средство.
В этой обзорной информации речь идет об использовании активированной щелочной воды в целях профилактики.
Из таблицы видно, что ОВП щелочной воды отрицательный, а значения ее pH находятся в интервале значений щелочной воды — от 7 до 14 (pH нейтральной воды равен 7). Эти значения близки к значениям внутренних жидкостей организма (крови, лимфы, межклеточной жидкости). Щелочная вода с pH = 8,5-9,5 и ОВП = -100… -200 мВ, используется профилактически. Рекомендуется каждый день выпивать не менее 2-2,5 литра такой воды.
ОВП кислотной воды положительный, а значения ее pH находятся в кислотном интервале значений от 1 до 7. Это означает, что эта вода годится для наружного применения, за исключением случаев лечения по предлагаемым методикам. Положительный ОВП означает недостаток электронов. Кислотная вода отбирает электроны из микробов, бактерий, патогенов и таким образом уничтожает их. Значит, кислотная вода является отличным бактерицидом
ПЯТЬ ПРЕИМУЩЕСТВ ЩЕЛОЧНОЙ ВОДЫ
1. Натуральный антиоксидант
ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ ОВП (- 150… — 250 мВ) означает, что в щелочной воде имеются свободные электроны, т. е. электроны, которые можно отдать. Это свойство проявляется весьма эффективно при нейтрализации вредного воздействия свободных радикалов.
Известно, что свободные радикалы — это части молекул, которым недостает одного электрона — перекиси, молекулы кислорода без одного электрона и др. Они образуются в организме в процессе натуральных реакций обмена веществ. Определенное число свободных радикалов организму необходимо, т. к. они защищают организм от бактерий, вирусов, уничтожают выродившиеся клетки. Беды начинаются тогда, когда создается избыток свободных радикалов. Тогда они, стремясь получить недостающие электроны, беспрерывно атакуют здоровые клетки организма, этим нарушая нормальное функционирование органов и вызывая различные заболевания. При этом могут начаться неконтролируемые химические реакции, вызывающие патологическое состояние, развитие онкологических и других заболеваний.
Щелочная вода пополняет организм недостающими свободными электронами, которые и забирают свободные радикалы. Благодаря этим антиоксидантным свойствам щелочной воды, укрепляется иммунная система организма.
2. Ощелачивает организм
ЩЕЛОЧНЫЕ ЗНАЧЕНИЯ pH = 8,5-9,5 наиболее соответствуют параметрам внутренней среды организма. Так уж мы устроены, что среда организма и внутренние его жидкости, за исключением желудочного сока, слегка щелочные. Наиболее щелочными являются среда и кровь новорожденного (pH = 7,45). К сожалению, в процессе взросления и развития организм неизбежно начинает окисляться, щелочность крови уменьшается, а отложения кислотных отходов и с этим связанный риск заболеваний увеличивается.
Необходимые щелочные минералы для уменьшения кислотности организм может получить лишь с пищей и потребляемыми жидкостями.
В щелочной воде, о чем говорит само ее название, кроме ионов гидроксила имеются и необходимые для нейтрализации отходов ионы щелочных металлов (кальция, магния, калия, натрия), которые организм легко усваивает. В ней нет кислотных ионов растворенных в воде солей (хлора, фосфора и др.), которые в процессе приготовления воды «уходят» в кислотную воду.
Поэтому, при ежедневном выпивании щелочной воды организм получает достаточное количество щелочных минералов, поддерживается и необходимая щелочная среда организма, уменьшается окисливание организма и таким образом повышается его сопротивляемость болезням.
3. Быстро усваивается
МЕНЬШИЕ МОЛЕКУЛЯРНЫЕ ОБРАЗОВАНИЯ.
Молекулы щелочной воды образуют меньшие по размерам соединения (по 5-6 молекул) чем молекулы обычной питьевой воды (10-13 молекул). Поэтому щелочная вода сразу проходит через клеточные мембраны и включается в процесс обмена веществ организма. (Организму уже не нужно затрачивать дополнительной энергии на усвоение!). Кроме того, вода с такими свойствами значительно эффективнее проникает в ткани, удаляет накопившиеся токсины из кишечника, насыщает клетки водой, растворяет даже трудно достигаемые токсины. Щелочная вода весьма эффективно нейтрализует, разжижает кислотные остатки в организме, которые потом легко удаляются через почки.
4. Лучшая смачиваемость
МЕНЬШЕЕ ПОВЕРХНОСТНОЕ НАТЯЖЕНИЕ. Поверхностное натяжение щелочной воды почти в два раза меньше, чем обычной водопроводной воды. Это означает, что щелочная вода лучше смачивает, что она «мокрее». Если вспомнить, что кровь на 90% состоит из воды, нетрудно понять, что при достаточном количестве щелочной воды в организме кровь становится более жидкой. Это весьма важное свойство, т. к. при окислении организма кровь сгущается и ухудшается кровообращение, возникает опасность образования сгустков крови. При употреблении щелочной воды кровь натуральным образом сжижается.
5. Больше кислорода
УВЕЛИЧЕННОЕ КОЛИЧЕСТВО КИСЛОРОДА. В щелочной воде преобладают отрицательные ОH- ионы, т. е. в ней оказывается тот единственный атом кислорода, находящийся в молекуле воды. Таким образом, при выпивании щелочной воды в организм попадает больше кислорода. Где кислород — там жизнь, энергия. Процесс обмена веществ во многом зависит от того, в какой среде он происходит, достаточно ли в ней кислорода или его не хватает. При нехватке кислорода не полностью расщепляются углеводороды, начинается процесс окисления. Это особенно важно, если иметь в виду, что рак развивается именно в таких условиях, когда процесс обмена веществ происходит в среде, в которой недостает кислорода и поэтому формируется сильно кислотная среда.
В последние 30 лет мир удивляют высокие показатели здоровья жителей Японии и Южной Кореи. Этому очень способствуют применяемые современные технологии улучшения качества воды. На самом деле удивительно то, что в Японии почти каждая пятая семья каждый день пьет щелочную воду. С каждым годом эта и так уже огромная масса потребителей щелочной воды увеличивается еще на один миллион.
В Японии и Южной Кореи имеется немало больниц, в которых вместо дорогостоящих лекарств и антибиотиков часто используют ионизированную щелочную воду и ионизированную кислотную воду, как эффективное бактерицидное средство.
Самое удивительное в этой революции здоровья то, что ее движущей силой выступают не мощные фармацевтические компании, не медицинские учреждения, а сами люди. Они сами выбирают, как лучше заботиться о своем здоровье.
«От одних разговоров о здоровье еще никто не стал здоровым. Здоровье становится реальным, когда для нее что-то делается». (Ian Blair Hamilton).