Тупая боль под правым ребром и уплотнение твердость там же — Гастроэнтерология — 7.03.2015
анонимно, Женщина, 28 лет
Здравствуйте! У меня нет возможности обратиться к врачу. Нет страховки. Нет возможности вылететь. Я заграницей. Боли под правым ребром начались месяца полтора назад. Обычно после приема пищи или таблеток контрацептивов спустя пол часа или больше. Все таблетки бросила на сроке пол упаковки. Цикл сбила этим. Так же до этого пила фоливую кислоту 3 месяца. Боль постоянная, не проходящая, тупая, тянущая, терпимая, ощущаю вздутие в месте, где болит, под правым ребром. Сплю на правом боку или на животе. Так легче. Редко покалывает. Раз в три дня, не сильно. Сдавала анализы еще до поездки. Была повышена амилаза, пророчили сахарный диабет, если не буду соблюдать диету. Пролечилась, прошло. Потом опять что то стало беспокоить там же. Сдала анализы. Перегиб желчного пузыря после приема антибиотиков, и лейкоциты завышены, еще соли в почках завышено на 0,3. Я ощущаю, что что опухло под правым ребром, предположительно под правой почкой.
Или сама правая почка. Прощупываю. С левой стороны все в норме. А с правой увеличение чего то заметное даже на глаз.При этом я не пью, не курю, не ем жаренное и жирное и острое ни в каком виде, не ем сладкое и мучное уже давно. И между левыми и правыми ребрами, посередине, ближе к правой стороне тоже какая то тяжесть. Был жидкий стул оранжевого цвета. Прошел, после приема гистака и нольпазы предположительно. Бывает ночью отдает в грудную клетку с права — колит. А бывает отдает куда то в живот справа возле умбиликуса, чуть выше или просто справа. Бывает ноющая боль в спине там же справа. Надавливать на бок не больно. Тупая боль и все постоянно. Подскажите хотя бы хоть что то, чтобы при любом диагнозе протянуть как можно дольше, чтобы хотя бы не усугубить ситуацию. Пью натощак теплый стакан кипяченной воды, ем варенные овощи, кашу овсяную, бананы, креветку и молоко — от этих продуктов заметила даже улучшения бывают . От арбузов нормально, но никак не хуже. Хуже становится после куриного бульона, курицы, любого мяса, хлеба, даже после сладкого или кислого фрукта, после базилика и подобного.
Я просто боюсь пить какие либо лекарства, тот же гистак и нольпазу, боюсь ухудшения. Есть с собой трава фитогепатол №3 и фитонефрол. Но там противопоказния кулькулезный холицистит и тд. Вдруг хуже будет? Помогите обьеrтивным советом в непростой ситуации.
Ощущение, что что-то мешает под ребром справа — Вопрос терапевту
Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области.
В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 71 направлению: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.
Мы отвечаем на 97.35% вопросов.
Оставайтесь с нами и будьте здоровы!
Симптомы ушиба ребер, кистей и других локаций, методы лечения
Ушибы: признаки и лечение. Симптомы ушиба ребер
Среди всех травм ушибы занимают по частоте первое место. Повреждаются при них зачастую только мягкие ткани, кости затрагиваются редко, критических последствий обычно не отмечается. Впрочем, иногда лечение ушибленного колена может затянуться на несколько недель, а травма грудной клетки приведет к серьезным проблемам со здоровьем.
Причины ушиба
Мягкие ткани обычно повреждаются при ударе о твердый предмет или поверхность, хотя, например, ушиб спины и копчика при падении в воду с большой высоты – нередкое явление. Тяжесть ушиба зависит от:
- твердости травмирующего предмета;
- силы и скорости нанесения удара;
- размера зоны повреждения;
- упругости тканей и особенностей их кровоснабжения;
- возраста.
Признаки ушиба
Основным признаком является боль, возникающая сразу в момент удара. Также может образоваться гематома (скопление крови в тканях). Чем больше гематома, тем сильнее боль из-за сдавливания мягких тканей и раздражения болевых рецепторов.
Внешне ушиб проявляется припухлостью в месте удара. Там, где более выражена подкожная клетчатка, будет более выраженным и отек. Примером могут служить ткани лица – здесь гематомы более выражены. При ощупывании места ушиба больной ощущает резкую болезненность. При травмах конечностей возможно нарушение их функций.
Симптомы ушиба ребер включают в себя усиление болезненности при дыхании, кашле, смехе. Отсутствие характерного хруста при сжатии ребер с двух сторон или в передне-заднем направлении еще не свидетельствует о том, что их перелома нет. Сильный ушиб грудной клетки может спровоцировать и другие осложнения, например, повреждение сердца или легких. Тогда на первый план выходят нарушения деятельности со стороны сердца или легких.
Форма ушиба, при которой потребуется назначение определенных средств для лечения – ушиб сустава. Кровоизлияние в этом случае может быть не только в околосуставные ткани, но и в сам сустав. Явление называется гемартрозом, при этом сустав увеличен, его контуры сглажены, а движения в нем затруднены и болезненны.
Лечение ушибов
Общие принципы лечения при ушибах одинаковы. В первую очередь, это покой пострадавшего участка тела. В первые сутки рекомендованы холодные компрессы на 2-3 часа с получасовым перерывом. Это позволяет уменьшить размер гематомы, уменьшить отек, улучшить микроциркуляцию в месте травмы.
На вторые сутки назначается УВЧ, а по мере снижения выраженности болевых ощущений – компрессы, озокеритовые и парафиновые аппликации. Возможно применение средств, которые способствуют рассасыванию гематомы – мази с гепарином, а также электрофореза с антибиотиками или новокаином (при сильных болях). Новокаин также может применяться и для выполнения блокады, если прием обычных обезболивающих средств оказывается недостаточно эффективным.
Гематомы после ушиба мягких тканей больших размеров обычно прокалывают толстой иглой, шприцом отсасывают кровь, после чего в это место вводят антибиотики и накладывают стерильную давящую повязку. Если кровь попала в сустав, ее также аспирируют. После этой процедуры накладывается гипсовая повязка. При гемартрозе также назначают ЛФК.
Чего нельзя делать при ушибах
В первые сутки с момента ушиба абсолютно противопоказаны любые местные тепловые процедуры. Согревание приводит к расширению поврежденных сосудов, усилению кровотечения из них, увеличению гематомы. Кровь, которая находится в тканях, при слишком высокой температуре становится благоприятной средой для размножения болезнетворных микробов, что часто приводит к развитию флегмоны (разлитого нагноения мягких тканей).
По той же причине не следует растирать и массировать свежий ушиб. Кроме того, если травма привела к перелому, который сразу не распознан, острые концы сломанной кости могут повредить мягкие ткани – в том числе сосуды и нервные окончания.
Особенности лечения при ушибах кистей
В этом случае важны полный покой и устранение гематомы. Руку иммобилизуют эластичной повязкой, а при необходимости используют гипсовую лонгету. При большой гематоме кровь аспирируют, небольшую лечат мазями, которые способствуют рассасыванию скопившейся крови. Крайне важно назначение массажа пострадавшей кисти и ЛФК, иначе может развиться контрактура – тугоподвижность суставов, что приведет к снижению трудоспособности человека.
Лечение ушибленного пальца ноги
Проводится по общим правилам. В первые сутки желателен постельный режим, в дальнейшем разрешается щадящая ходьба – так, чтобы не наступать на поврежденный палец. Лечение ушибленного пальца ноги обычно длится не более одной недели.
При сильных ушибах грудной клетки и живота также могут повреждаться внутренние органы. Поэтому важно максимально раннее обращение к врачу, чтобы избежать осложнений. Больше про лечение при ушибах кисти руки и других локаций вы можете узнать на нашем сайте Добробут.
ком. Если в случае травмы в тканях развились непонятные изменения, незамедлительно обращайтесь в травмпункт.
Тяжесть в правом подреберье: главные причины
Многие люди не относятся к боли в правом подреберье как к чему-то вызывающему опасения. Они не ходят к врачам, не проходят никаких анализов, а просто ждут того момента, когда боль сама по себе утихнет.
Есть и другой вариант развития: боль наоборот станет настолько сильной, что терпеть больше не останется сил, и поход к врачу будет неизбежен.
Людей с таким походом большинство, они упорно думают, что угрозы их здоровью нет. Признайтесь, вы ведь тоже так думаете: «Подожду, пока пройдет само»? Хотя с другой стороны это и неплохо. Ведь не будет никаких самодиагнозов и самолечения, чего так не любят профессионалы.
Но подумайте о том, что пропустить какую-то серьезную патологию, начинающуюся как простая тяжесть в правом подреберье, очень просто. Поэтому просто необходимо при наличии каких-либо болезненных ощущений обратиться в поликлинику и при необходимости пройти все необходимые, прописанные вам процедуры.
Что это может быть?
Нормальная ситуация
Стоит начать с того, что необязательно тяжесть в правом подреберье является симптомом определенной патологии. Если, например, она появляется после того как вы позанимались спортом, можно не бояться. Скорее всего, это вполне нормальное физиологическое состояние. Обычно, после того как вы немного отдохнете, боль исчезнет без следа.
Если все произошло именно так, ситуация говорит лишь о том, что у вас увеличилась кровенаполняемость печени, сама она увеличилась несколько в своем объеме и появились боль в правом боку. В общем, такая ситуации считается абсолютно нормальной.
То же самое может случаться после сильного нервного перенапряжения.
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
Эту причину можно назвать едва ли самой распространенной, приводящей к тяжести в правом подреберье. Считается, что язвенная болезнь или гастрит чаще всего отражаются болью «под ложечкой».
А вот проблемы с двенадцатиперстной кишкой как раз вызывают неприятные ощущения с правой стороны.
При гастрите обычно возникает тяжесть в правом боку после еды либо же наоборот на голодный желудок. Кроме того, пациент наблюдает:
– боль по ночам;
– изжогу;
– тяжесть;
– проблемы со стулом.
К сожалению, эти болезни очень распространенны, поэтому обязательно необходимо проконсультироваться с врачом, а не заниматься самолечением. Без особой диеты, регулярного питания и качественных лекарств избавиться от тяжести в правом подреберье не получится.
Заболевания печени
Печень как раз и расположена в правом подреберье, так что если с ней проблемы, болезненные ощущения располагаются именно в этом месте.
Если говорить о самой печени, то в принципе как таковая боль в ней не присутствует. Ведь в этом органе нет никаких нервных окончаний, и все заболевания проходят практически безболезненно.
А вот когда печень уже увеличилась настолько, что растягивает свою оболочку, содержащую нервные окончания, тогда и появляется боль и тяжесть под правым ребром.
Такая ситуация довольно серьезна и обязательно требует анализов и УЗИ. Не затягивайте с обращением к врачу!
Болезни поджелудочной железы
Рядом с печенью находится еще один орган, который может отвечать за тяжесть в правом подреберье – поджелудочная железа. Вот только болезненнее ощущения, связанные с ней отличаются немного другим характером. Такую боль описывают как опоясывающую, то есть тянет не только в правом подреберье, но и в спине. Это связано лишь со строением железы.
Такая патология очень серьезна и в некоторых случаях приводит к довольно плачевным результатам. Поэтому первое, что нужно сделать – обратиться к врачу, пройти все необходимые обследования и следовать полученным рекомендациям. Только так можно улучить свое состояние и забыть что такое тяжесть в правом подреберье.
ГРУДНОЙ ОСТЕОХОНДРОЗ
Боли в грудном отделе позвоночника
Что мне сделать сейчас, чтобы боль в грудном отделе прошла?
Что нельзя делать при болях в грудном отделе позвоночник
Лечение грудного остеохондроза
Боли в грудном отделе позвоночника
Встречаются различные варианты того, как называют проблемы в грудном отделе позвоночника.
Чаще всего приходится сталкиваться с такими “вольными терминами”: грудной остеохондроз, грудной остеохондроз позвоночника, остеохондроз грудного отдела.
И всё-таки единственный научный термин, который глубже всего отражает суть заболевания, звучит так:
Остеохондроз грудного отдела позвоночника
Вы, наверняка, просмотрели уже массу материала в интернете по запросу “грудной остеохондроз” и столкнулись с самой общей информацией по этому вопросу. По мере чтения этой веб-страницы вы разберётесь в самом главном — как начать РЕШАТЬ проблему прямо СЕЙЧАС от первых самостоятельных шагов в вопросе “как помочь себе самому” до обращения к врачу.
Сам материал статьи подобран таким образом, что охватывает самыеразные cимптомы грудного остеохондроза. Далее подробно и понятно расписаны причины возникновения этих симптомов и пути их решения. К симптомам грудного остеохондроза относятся: боль в грудном отделе позвоночника, ноющие и острые боли ребер, постоянные боли под ребрами, ситуации, когда ребра болят и ничего не помогает, локализованные боли (болит под левым ребром, боли под левой лопаткой, болит под правым ребром, боли под правой лопаткой), постоянные боли между лопатками, ситуации, когда болит между лопатками при движении или периодически болит под лопаткой, межреберная невралгия.
В подавляющем большинстве случаев они возникают у людей, которые ведут сидячий образ жизни. В таком случае полезно пройти курс лимфодренажного массажа для ускорения лимфотока.
Как Вы сами понимаете, таких людей большинство, и профессии у них самые разные: программисты, бухгалтеры, врачи, учителя, водители, перечислять можно очень долго…
Каков характер болей в грудном отделе?
Боли, как правило, тянущие или ноющие, бывает ощущение “торчащего клина” в грудном отделе спины. Часто беспокоит только ощущение дискомфорта и напряжения, оно очень надоедливо и очень скоро возникает нестерпимое желание избавиться от него любым способом!
Что мне сделать СЕЙЧАС, чтобы БОЛЬ в грудном отделе ПРОШЛА?
1. Упражнение ролик. Обхватываем руками голени, выгибаем спину таким образом, чтобы лоб приблизился к коленям. Совершаем ритмические перекаты на спине назад-вперед. На выдохе – назад, на вдохе – вперед. Количество повторений: 7 – 10 раз.
2. Ласточка. Положение тела – лежа на животе. Делаем небольшое движение тазом вперед и подворачиваем копчик под себя. Область пупка прижата к полу. Сохраняем вытяжение макушкой. Сведите ноги вместе и вытяните руки вдоль туловища. Поднимите руки, голову, шею, плечи, и туловище так высоко над полом, насколько возможно. Подъём выполняем без рывков. Дыхание в этой асане размеренное: длинный вдох и длинный выдох. Время фиксации – 2 минуты.
Более сложная вариация асаны с руками за спиной и поднятыми прямыми ногами:
Самая сложная вариация асаны с руками вперед:
Оптимальное время фиксации асаны с руками вперед: 1 минута.
3. Поза плуга. Из положения лежа на спине медленно, помогая руками, запрокидываем ноги за голову. Ноги подсогнуты в коленных суставах. САМОЕ ВАЖНОЕ: основной упор приходится на грудной отдел позвоночника и плечи! Нужно исключить любое дополнительное давление на шею.
Шея расслабленна. Дыхание свободное. Выход из асаны: придерживая таз руками, медленно, позвонок за позвонком опускаем спину на пол. Время фиксации – 30 секунд.
4. Подтягивание на турнике
Для проработки мышц спины подтягиваться следует прямым хватом (ладони смотрят “от лица”), руки расположены на ширине плеч (так называемый “средний хват”).
Эффективность упражнения во многом зависит от правильной техники выполнения подтягивания. Только представьте, за один качественный подход вы можете избавить себя от болей в грудном отделе! Качество в первую очередь! Важно досконально следовать перечисленным ниже принципам:
— подтягивание следует выполнять без рывка и без раскачки.
— подъем, как и спуск, — достаточно плавные и одинаковые по времени.
— На подъёме – выдох. Во время подъёма необходимо сводить лопатки.
— на пике подъема подбородок находится выше перекладины, верхняя часть груди касается перекладины.
— На спуске вдох.
В конце спуска следует полностью выпрямлять руки.
— На протяжении всего упражнения следует сохранять строго вертикальное положение без колебаний.
Важно только качество выполнения упражнения! Лучше сделать 1 раз, выполнив все инструкции, чем 10 раз кое-как.
Есть еще один прекрасный способ самостоятельно расслабить и вытянуть грудной отдел позвоночника – это просто висеть на перекладине. От 30 секунд, и далее – чем дольше – тем лучше.
Что НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ при болях в грудном отделе позвоночника
Нельзя скручиваться и самостоятельно “хрустеть” позвонками! При появлении дискомфорта или усталость в грудном отделе позвоночника вы, скорее всего, тоже делали так: руки перед собой в замок, а затем резким рывком поворот корпусом вначале вправо, а потом влево. Да так, чтобы прохрустело всё, что можно!
Делая так, вы не решаете проблему, вы её усугубляете. И даже если сиюминутно вы почувствовали какое-то облегчение, то через некоторое время спина разболится ещё больше.
Один из фундаментальных законов биомеханики позвоночника звучит так:
“Подвижность грудного отдела крайне крайне мала, особенно в сравнении с подвижностью шейного и поясничного отделов позвоночника”…
Это означает, что любые резкие повороты корпусом будут приводить к блокированию суставов между соседними позвонками, а также между позвонками и рёбрами. Блокирование сустава – это ограничение амплитуды его движения. Одним блокированием дело не обойдется. К нему прибавятся еще растяжения мелких связок и спазмирование околопозвоночных мышц.
Почему объем движений в грудном отделе столь мал и почему это нормально?
Во-первых, в грудном отделе позвоночника самые тонкие межпозвонковые диски. Именно толщина межпозвонковых дисков – один из определяющих факторов подвижности позвонков друг относительно друга.
Во-вторых, остистые отростки грудных позвонков находят друг на друга как черепица:
В-третьих, грудные позвонки образуют суставы с рёбрами, что ещё больше уменьшает амплитуду их движений:
Как видно на картинке, верхняя половина ребра присоединяется к одному позвонку, а нижняя половина ребра – к другому.
А теперь представьте, что стало бы с ребром, если бы позвонки “ходили ходуном”?
В малой подвижности грудного отдела заключена Мудрость Природы: ведь тогда каркас грудной клетки получается стабильно фиксированным, что жизненно важно защищать сердце и легкие от травм.
Кто еще хочет с размаху “похрустеть грудными позвонками”?
Лечение грудного остеохондроза
Обратите внимание на характер болей при грудном остеохондрозе!
В отличие от болей в шее или в пояснице, боли в грудном отделе позвоночника практически никогда не бывают по типу “прострелов”, то есть кинжально острых болей, когда заклинивает в одной позе, и не получается ни повернуться, ни согнуться, ни разогнуться.
Это связано с природной малоподвижностью грудного отдела позвоночника. А раз объём движений в грудном отделе настолько мал, то вероятность образования грыж межпозвонковых дисков стремится к нулю. А если нет грыж, то не будет и защемлений нервов, и как следствие – не будет прострелов, кинжальных болей и замираний в одной позе.
Боли в грудном отделе позвоночника – следствие мышечных зажимов!
В то время как в пояснице и в шее боли часто вызываются проблемными межпозвонковыми дисками. Раз так, то
Лучшее лечение грудного остеохондроза – это лечебный массаж и мануальные техники мышечной релаксации!
На картинке ниже представлены наиболее часто встречающиеся триггерные точки (точки мышечных зажимов) не только грудного отдела позвоночника, но и всей спины!
При лечении грудного остеохондроза важно чётко представлять все анатомические особенности этого отдела, специфику биомеханики позвонков и рёбер, взаимосвязи спинномозговых нервов и внутренних органов.
Нюансов и деталей очень много, поэтому обращаться следует только к сертифицированному мануальному терапевту.
Лечение грудного остеохондроза производится без химических препаратов, самыми мягкими, бережными, щадящими техниками. Многолетний опыт показал, что уже после первого сеанса боль в грудном отделе снимается на 80 – 1000%.
Устранение мышечного спазма – центральное звено в лечении грудного остеохондроза. Самая лучшая работа с мышечными зажимами – это миофасциальные мануальные техники, постизометрическая релаксация, а также приёмы разминания и растирания из классического лечебного массажа с использованием разогревающих мазей. Уже к концу первого сеанса многие буквально чувствуют как тяжелый груз сваливается с их плеч, по всей спине разливается приятное чувство тепла и лёгкости.
Узнать подробнее о нюансах лечения спины и позвоночника.
Автор статьи – доктор Атрощенко И. Н.
Для записи на сеанс лечебного массажа и мануальной терапии
обращайтесь по тел.:
(846) 272 – 28 – 82
Как справиться с растяжением межреберных мышц — Клиника Кливленда
Вы наконец попрощались с бронхитом и его потрясающим кашлем. Но теперь у вас осталась боль в мышцах ребер, которая дразнит вас с каждым вдохом. Или, может быть, вы были слишком увлечены этой новой программой упражнений, и мышцы между вашими ребрами не переставали кричать в знак протеста.
В чем дело? Возможно, вы столкнулись с растяжением межреберных мышц.
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
«Растяжение межреберных мышц может быть страшным, если вы не знаете его причину, и оно кажется довольно сильным», — говорит специалист по внутренним болезням Джанет Морган, доктор медицины.
Итак, что такое межреберные мышцы — и как их напрягать? Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этом распространенном состоянии и о том, что вы можете сделать, чтобы облегчить боль.
Межреберные мышцы и причины штамм
Вы может внезапно напрячь межреберные мышцы или делать определенные движения над и более.
Обычный причины включают:
- Кашель.
- Упражнения или спорт с повторяющимися движениями, скручиванием, подъем или растяжка.
- Травмы груди в результате падения или сильного удара.
«Дыхание может быть болезненным, особенно при глубоком вдохе », — говорит д-р Морган. «Но какие мрази картина такова, что иногда болезненное дыхание может быть признаком чего-то серьезные, такие как пневмония или тромб в легком. Так что мы часто заканчиваем делать рентгеновские снимки, чтобы убедиться, что больше ничего не происходит «.
Кто больше всего подвержен риску растяжения мышц в грудная клетка? Растяжение межреберных мышц — одна из наиболее частых причин скелетно-мышечной боли в груди.
Поскольку напряжение межреберных мышц и пневмония вызывают боль в груди, бывает трудно понять разницу. Но есть некоторые контрольные знаки:
Доктор.Морган отмечает, что напряжение межреберных мышц более болезненное и болезненное при прикосновении к пораженному участку. «Боль когда ты скручиваешься или наклоняешься, тоже может быть знаком », — отмечает она. «Но эти симптомы не являются стопроцентной гарантией того, что это растяжение межреберных мышц, поэтому пневмония в глубине души.
Другое Симптомы растяжения межреберных мышц включают:
- Боль при дыхании, кашле или чихании.
- Боль при движении пораженных мышц.
- Отек в области.
- Скованность и болезненность мышц.
Доктор Морган призывает вас избегайте самодиагностики, особенно если боль сильная. «Я бы предпочел, чтобы этот звонок позвонил их поставщику услуг, чем Предположим, они в порядке. Нам нужно услышать всю совокупность симптомов, чтобы править из-за чего-то более серьезного, например, перелома ребер или даже рака », — говорит она. «Очень важно связаться с вашим провайдером по телефону или виртуально посетив убедитесь, что ничего не упущено.”
Пока вы ждете приема, доктор Морган рекомендует эти шаги, чтобы снять остроту:
- Старый добрый отдых: Если вы много работали, отдыхайте площадь от 24 до 48 часов.
- Соберитесь: «Если вы простужены и кашель заставлял вас тянуть
мышцы, иногда берут небольшую подушку и бодрящие во время кашля помогают с
боль », — сказал доктор.
- Увеличьте (или понизьте) температуру: «Если боль началась в течение дня, попробуйте лед или тепло», — рекомендует доктор Морган. «Как правило, с напряжением мы начинаем с пакетов со льдом на 10–15 минут пару раз в день. Но позвольте вашему телу сказать вам, что работает лучше всего ».
- Безрецептурные обезболивающие. «Если с функцией почек у вас все в порядке, и у вас нет основное заболевание или подозрение на COVID-19, попробуйте ибупрофен во время еды.Также может помочь ацетаминофен. Но сначала посоветуйтесь с врачом.
- Йога… может быть: Йога тоже может помочь, но доктор Морган говорит, что этих пухлых собак должен осмотреть ваш врач. «Я боюсь, что люди могут переборщить. Иногда растяжка может усугубить ситуацию ».
Если домашних средств и отдыха недостаточно, врач может рекомендовать:
- Ультразвуковое устройство: Эти носимые устройства используют энергию ультразвука, чтобы помочь вам выздороветь.
- Мази и смягчающие средства: «Используйте их под руководством вашего лечащего врача, потому что вы должны быть осторожны, сочетая их с теплом», — говорит д-р Морган.
- Физиотерапия: Это может быть путь, которым следует воспользоваться, если вы уже какое-то время имеете дело с растяжением межреберных мышц. «Физиотерапевты используют инструменты, которые действительно помогают, такие как безопасные упражнения на растяжку и устройства для чрескожной электрической стимуляции нервов (TENS), которые они накладывают на вас.”
Даже с помощью вашего врача любое напряжение мышц занимает от четырех до шести недель до полного заживления. Но с терпением и временем вы избавитесь от боли прежде чем вы это узнаете.
Спазмы ребер возникают в позвоночнике?
Казалось бы, боли от судорог ребер далеки от позвоночника. Но проблемы с позвоночником могут вызывать боль во всех частях тела, включая ребра. У вашего позвоночника есть нервные корешки и нервы, которые разветвляются по всему телу.
Они соединяются с мозгом через центральную нервную систему.
Через позвоночник сигналы принимаются и отправляются мозгом в мышцы по всему телу, что позволяет вам произвольно или непроизвольно сокращать мышцы. Когда ваши мышцы непроизвольно и сильно сокращаются, они «схватываются» — в результате возникает очень внезапная боль.
Спазмы в ребрах вызваны не ребрами, а окружающими их мышцами. Они называются межреберными мышцами и состоят из трех слоев, расположенных между грудной клеткой и под ней.Эти мышцы могут растягиваться, воспаляться, болеть или сокращаться.
Спазмы и боль в ребрахНе все боли в ребрах вызваны спазмами, даже если вы поначалу можете ошибиться в этом. Некоторые частые причины общей боли в ребрах включают ушибы ребер (из-за физической травмы, такой как сильный удар или неприятное падение) и растяжение межреберных мышц (вызванное внезапным или чрезмерным напряжением мышц внутри и вокруг грудной клетки). Другие причины боли в ребрах включают:
При внезапной и сильной боли в ребрах, которая приводит к потере активности или сопровождается покалыванием и / или ощущением онемения, важно. На него необходимо ответить как можно быстрее к ближайшему врачу, пульмонологу или в клинику неотложной помощи. Если ваша боль свежая и тревожная, не откладывайте. Чем раньше будет выявлена и устранена причина, тем быстрее вы выздоровеете и тем выше вероятность своевременного получения эффективного лечения.
Судороги обычно безвредны или вообще указывают на другое состояние. Большинство спазмов носят временный характер, хотя повторяющиеся спазмы могут быть признаком того, что вам следует обратиться к специалисту (если вы еще не узнали причину своих спазмов).
В большинстве случаев судороги возникают из-за сильной физической нагрузки, обезвоживания или перенапряжения. Напряжение может быть вызвано чрезмерным использованием или чрезмерным или внезапным сопротивлением. Например, хлыстовая травма, попытка поймать тяжелый вес или чрезмерное использование межреберных мышц в спорте (например, во время плавания или гребли).
Обезвоживание — частая причина сильных спазмов, подчеркивающих либо недостаток воды, либо недостаток определенных минералов (включая калий и кальций). Если вы подозреваете, что питание / гидратация играет роль, возьмите бананы и увеличьте потребление воды.
Постарайтесь выпивать 4-8 стаканов воды в день, в зависимости от вашего роста и количества приемов пищи. Высокое содержание натрия также может увеличить вашу потребность в воде, потому что почки работают тем тяжелее, чтобы снизить уровень соли (за счет использования большего количества воды), чем больше натрия вы потребляете. Однако, когда причина не в стрессе или гидратации, могут быть и другие причины спазмов в ребрах, в том числе позвоночник.
Спазмы ребер и здоровье позвоночника Ваши ребра прикрепляются к грудной части позвоночника, то есть к верхней части спины, соединяются с поясничной областью в нижней части спины и шейным отделом шеи.Травмы верхней части спины встречаются реже, чем травмы поясницы.
В немалой степени благодаря дополнительной структурной поддержке, которую обеспечивают ребра и множество мышц в верхней части спины.
Верхняя часть спины не предназначена для того, чтобы сгибаться так сильно, как нижняя часть спины (хотя следует избегать округления нижней части спины, когда задействовано какое-либо сопротивление / вес), и в целом она более здорова. Но когда ваша верхняя часть спины травмирована, первое, что нужно сделать, — это гелеобразный карман жидкости, который существует между каждым позвонком.
Эти карманы могут раздуваться и воспаляться в случае травмы и в конечном итоге разорваться. В то время как опухшие или разорванные, они давят на множество нервов, окружающих верхнюю часть спины. Некоторые из них прикрепляются к мышцам ребер.
Обращайте внимание на любые повреждения Ваши межреберные мышцы снабжены межреберными нервами. Которые прикрепляются к грудным спинномозговым нервам от T1 до T11 (длинный столбец позвонков).
Поскольку эти нервы являются частью соматической нервной системы, они контролируют сенсорную информацию для кожи и внешней оболочки плевры (слизистой оболочки легких).Таким образом, повреждение кожи, костей, мышц и плевры ощущается в одном и том же генерализованном месте ребра.
Повреждение этих нервов может повлиять на сокращение и расслабление межреберных мышц, вызывая спазмы. Иногда поврежденные или смещенные (подвижные) ребра могут сдавливать межреберные нервы, вызывая такие же спазмы и боль. Воспалительные белки, создаваемые разрывом диска, также могут возбуждать и вызывать воспаление грудного спинномозгового нерва. Из-за чего боль распространяется по всей области ребер.
Грудной остеоартрит, воспаление позвонков в верхней части спины, может вызвать разрушение хрящей в верхней части позвоночника. Это заставляет суставы позвоночника сжиматься и образовывать костные шпоры. Сочетание воспаления и сдавления нерва может вызвать иррадиирующую боль и спазмы реберных мышц.
Опять же, остеоартрит чаще встречается в менее защищенных областях позвоночника, особенно в пояснице и шее. Но иногда это может произойти в верхней части спины.
Лечение спазмов ребер в домашних условияхЕсли вы испытываете внезапную судорогу в ребрах, попробуйте растянуть мышцу. Избегайте изгиба и дальнейшего сжатия. Медленно растягивая межреберные мышцы, вы можете уменьшить и остановить судороги ребер. Мягкий массаж в этой области также поможет расслабить мышцы. Постарайтесь оставаться гидратированным и попробуйте принимать минеральные добавки.
Если ваша боль вызвана основной проблемой, которую нельзя решить с помощью еды или короткого перерыва в тренировках, все, что вы можете сделать, — это устранить саму боль, а не ее причину.Посетите врача и расскажите ему о своих симптомах. Скорее всего, они проведут рентген и другие диагностические тесты, чтобы увидеть, смогут ли они определить очевидную причину и действовать дальше.
Если вы недавно (или когда-либо) получали серьезную травму верхней части спины или груди / живота, обязательно сообщите об этом своему врачу.
Что бы вы ни делали, не игнорируйте боль .
Расширитель ребер: почему это отстой и почему вам нужно заботиться
Те из вас, кто тренируется с нами, возможно, заметили, что я немного настойчив, когда дело доходит до расположения ребер.Как бы меня ни раздражали мои постоянные напоминания о ребрах, для них есть причина. Недавно я прошел курс в Институте постуральной реставрации, который полностью изменил мои взгляды. Там я узнал, что смещение ребер — это часто упускаемый из виду аспект тренировок, который при исправлении может существенно изменить вашу производительность, осанку, предотвращение травм и реабилитацию.
Расширитель ребра легко определить, когда вы видите выступающие нижние ребра. Это часто ухудшается, когда вы поднимаете руки над головой.Расширение ребер также имеет тенденцию быть более заметным на левой стороне тела, поскольку именно там расположены ваши внутренние органы.
Посмотрите на рисунки ниже пример расширяющихся и вдавленных ребер.
- Генетика (обычная мама!)
- Дыхание — Когда вы переносите несвежий воздух в легкие и не умеете полностью выдыхать, вздутие ребер становится более заметным
- Стресс — Люди, которые находятся в состоянии постоянного стресса, как правило, также находятся в постоянном состоянии вдоха, что подпитывает огонь ракеты на ребрах
Хорошо, я знаю.Вы можете подумать: «А почему меня должны волновать расклешенные ребра?» Это правильный вопрос. Да, выступающие ребра не слишком эстетичны, но я уверяю вас, что есть и другие причины, по которым вы хотите исправить расклешение ребер, если вы от него страдаете. Вот несколько из них:
1. Когда ваши ребра раздуваются, диафрагма и мышцы живота не интегрированы.
При правильном расположении ребер перекрытие диафрагмы и мышц живота называется ZOA, или зоной соприкосновения.Когда ваши ребра раздуваются, ZOA теряется, вызывая плохое диафрагмальное давление (иначе говоря, не очень сильное дыхание) и плохую активацию брюшного пресса.
2. Невозможно сделать по-настоящему полный выдох, когда ваши ребра находятся в расширенном положении.
Без возможности выдохнуть весь свой несвежий воздух не только сложно создать ZOA, но и вашему телу будет сложнее войти в парасимпатическое состояние «отдых и переваривание».
Попробуйте следующее: полностью вдохните, разожмите ребра и задержите дыхание. Я думаю, вы обнаружите, что вам не понадобится много времени, чтобы привести свое тело в парасимпатическое состояние «борьбы или бегства». А теперь представьте, что вы постоянно застреваете в этом состоянии. Звучит ужасно, правда?
3. Когда ваши ребра растягиваются вперед, верхняя часть спины или грудной отдел позвоночника растягиваются вперед.
Ваши лопатки лучше всего скользят по красивому кифотическому изгибу позвоночника.Однако, когда он находится в разгибании, скольжение лопатки, диапазон движений плеча и стабильность могут быть нарушены. Эта поза может привести к ослаблению таких мышц, как нижняя трапеция и передняя зубчатая мышца; что далеко не идеально, поскольку обе мышцы важны для здоровья вашего плеча.
Прочтите этот пост, если хотите узнать больше о том, как улучшить подвижность плеча.
4. Когда ребра расширяются, поясничный отдел позвоночника чрезмерно вытягивается вперед, а таз наклоняется вперед.
Я мог бы написать целый пост о том, почему чрезмерный лордоз и передний наклон таза (APT) — это дьявол. Но короче говоря, они могут вызвать напряжение сгибателей бедра и разгибателей спины, в то время как мышцы живота, ягодиц и подколенных сухожилий ослабнут; что в конечном итоге нанесет ущерб вашей спине.
The Coles Notes версия: Все подключено.
Если у вас неправильное положение ребер, у вас повышенный риск дисфункции плеч и спины. Не говоря уже о негативных последствиях, связанных с постоянным сочувственным состоянием «бей или беги».Так что не забывай об этом, ладно ?!
Теперь, когда вы знаете, почему вы должны беспокоиться о расширении ребер, пришло время обсудить, как это исправить.
1. Прежде всего, вы ДОЛЖНЫ иметь способность хорошо дышать.
Если вы не можете хорошо расширить переднюю, заднюю и боковые стороны диафрагмы во время вдоха и сделать ПОЛНЫЙ выдох, то вам нужно поработать. Посмотрите это видео, чтобы получить несколько полезных советов по дыханию.После этого попробуйте упражнение ниже.
2. Правильно выбирайте кора и упражнения на устойчивость.
Уничтожение пресса бесконечными скручиваниями на каждой тренировке, скорее всего, не исправит вздутие ребер и не улучшит ZOA. Вместо этого попробуйте два упражнения, описанные ниже, с меньшим количеством повторений, чтобы укрепить правильное положение ребер и наклон таза. Для получения дополнительной информации о том, как эффективно задействовать ваше ядро, ознакомьтесь с этой статьей.
СОВЕТ ОТ ПРОФЕССИОНАЛА: Чтобы напрячь ребра во время этих упражнений, сделайте гигантский выдох, как будто вы задуваете свечи на праздничном торте.Это заставит ваши ребра естественным образом сжаться. После этого постарайтесь продолжить с нормальной ритмом дыхания и удерживайте его в таком состоянии.
3. Следите за своей позой.
После того, как вы зафиксировали правильное положение ребер во время вышеперечисленных упражнений, убедитесь, что вы осознаете свою осанку во время больших подъемов. Ниже приведен наглядный пример того, что происходит, когда ваш поясничный отдел растягивается, когда ваши ребра расширяются, а также фотография того, как должны выглядеть ваши ребра, когда вы выполняете подъем.Убедитесь, что вы придерживаетесь последнего.
Ребра расширяющиеся Ребра вниз
Если вы в настоящее время страдаете от расклешивания ребер, я гарантирую, что ваши упражнения будут более сильными, и вы снизите вероятность травмы, если будете применять все перечисленные выше техники.
Если вам нужна помощь в улучшении осанки, чтобы вы могли чувствовать себя сильнее и снизить вероятность травм, запишитесь на бесплатную оценку физической формы у нас.
Трещиноватое ребро | Michigan Medicine
Обзор темы
Что такое перелом ребра?
Перелом ребра — это трещина или перелом одной из костей грудной клетки.Разрыв толстой ткани (хряща), соединяющей ребра с грудиной, также можно назвать переломом ребра, даже если сама кость не сломана.
Наиболее частой причиной перелома ребра является прямой удар в грудь, часто в результате автомобильной аварии или падения. Сильный кашель также может сломать ребро. Это более вероятно, если у вас есть заболевание, из-за которого ваши кости ослабли, например, остеопороз или рак.
Что произойдет, если сломать ребро?
Ребра выполняют две основные функции:
- Они защищают органы в груди.
- Они помогают вам дышать, сохраняя пространство внутри груди, в то время как мышцы, которые вы используете для дыхания, сжимаются или сокращаются. Это оставляет достаточно места для ваших легких, чтобы заполниться воздухом.
Мышцы, используемые для дыхания, тянут за ребра, поэтому дыхание может быть очень болезненным, если у вас сломано ребро.
Важно обратиться к врачу после травмы ребра. Удар, достаточно сильный, чтобы сломать ребро, также может повредить ваши легкие, селезенку, кровеносные сосуды или другие части вашего тела.Распространенной травмой при переломе ребра является прокол или коллапс легкого (пневмоторакс).
Сундук с цепом — серьезная проблема, которая возникает, когда три или более ребра сломаны более чем в одном месте. Если у вас круглая грудь, поврежденная область не может сохранять форму, когда вы делаете вдох. Это оставляет меньше места в груди для легких, чтобы открываться и поступать воздух. Это также затрудняет работу мышц, поэтому становится труднее дышать.
Каковы симптомы?
Перелом ребра может вызвать:
- От легкой до сильной боли в области травмы.
- Боль при дыхании.
- Боль вокруг перелома, когда кто-то давит на вашу грудину.
Если вы не можете нормально дышать из-за травм, вы можете:
- почувствовать одышку.
- Чувствовать тревогу, беспокойство или страх.
- Есть головная боль.
- Чувство головокружения, усталости или сонливости.
Как диагностировать перелом ребра?
Ваш врач задаст вопросы о вашей травме и проведет медицинский осмотр.Врач может:
- Надавить на грудь, чтобы узнать, где вы ранены.
- Наблюдайте за своим дыханием и прислушивайтесь к своим легким, чтобы убедиться, что воздух входит и выходит нормально.
- Слушайте свое сердце.
- Проверьте голову, шею, позвоночник и живот, чтобы убедиться, что нет других травм.
Вам может потребоваться рентген или другой визуализирующий тест, если ваш врач не уверен в ваших симптомах. Но переломы ребер не всегда выявляются на рентгеновских снимках.Таким образом, вас могут лечить так, как будто у вас сломано ребро, даже если рентген не показывает переломов.
Как лечится?
Большинство переломов ребер лечится в домашних условиях и со временем заживает самостоятельно. Домашнее лечение поможет вам справиться с болью во время заживления. Обезболивание поможет вам почувствовать себя лучше и позволит глубже дышать.
Для заживления перелома ребра обычно требуется не менее 6 недель. Чтобы облегчить боль во время заживления перелома:
Во время заживления важно кашлять или делать максимально глубокий вдох хотя бы раз в час.Это может помочь предотвратить пневмонию или частичный коллапс легочной ткани.
Если вы сломали ребра и не повредили шею или спину, лучше лечь на травмированный бок. Поначалу это может показаться странным, но это позволит вам сделать более глубокий вдох.
В прошлом было принято заклеивать или плотно обматывать травмированную область ребер. Но вы должны делать это , а не , даже если это облегчит вашу боль. Это может помешать вам сделать глубокий вдох, вызвать коллапс частей легкого или повысить риск пневмонии.
Что означает «ребро наружу»?
Написано доктором Мегуми Московиц
Обычно используемый в хиропрактике термин «ребро» на самом деле означает дисфункцию реберного сустава. Острая дисфункция реберного сустава может вызвать невероятно острую колющую боль, которая часто ощущается под лопаткой или между лопатками. Боль может быть достаточно сильной, чтобы вызвать затруднения при глубоком вдохе, поиске удобного положения для сна или движении шеи или руки на пораженной стороне.
Острая боль в ребрах может быть вызвана кашлем, чиханием, чрезмерным вытягиванием рук или сном с вытянутой рукой над головой. Однако необязательно делать что-то «неправильно», чтобы вызвать дисфункцию ребер. Если просто сидеть за компьютером и брать неправильно установленную клавиатуру или мышь, это может даже привести к дисфункции ребер.
У нас есть двенадцать пар ребер, которые соединяются с позвонками позвоночника на нашей задней стороне и грудиной (грудиной) на нашей передней стороне, чтобы помочь защитить такие органы, как сердце и легкие.Многие люди думают, что грудная клетка — это жесткая конструкция. На самом деле наши ребра постоянно двигаются с каждым вдохом, а также когда мы сгибаем и скручиваем туловище. Боль в ребрах возникает из-за раздражения межреберного нерва, который проходит вдоль каждого ребра. Когда одно из наших ребер не совмещено, этот нерв посылает в наш мозг сигнал, говорящий о том, что реберный сустав болезненно не на своем месте.
Разработано jcomp / Freepik
Когда ребро «выпадает», мануальный терапевт может помочь, перестроив реберный сустав и уменьшив напряжение близлежащих мышц, которые отреагировали на дисфункцию ребер.Некоторые случаи можно решить быстро, но иногда ребро снова выходит из строя. Почему? Это может быть связано с тем, что окружающие мышцы вытягивают ребро из выравнивания, или с нашей неспособностью избежать того же движения (касание рукой, кашель и т. Д.), Которое изначально его вызвало.
Что может предотвратить дисфункцию реберного сустава? Важную роль играет хорошая осанка. Когда мы используем руки во время вождения, набора текста и касания, мы должны убедиться, что наши лопатки отведены назад и вниз.Опустив лопатки вниз, мы стабилизируем их, чтобы избежать чрезмерного вытягивания рук, тем самым сводя к минимуму риск неправильного выравнивания ребра.
Разработано macrovector / Freepik
Если вы думаете, что ребро не выровнено, использование валика из поролона для расслабления столбов мышц с обеих сторон позвоночника может помочь улучшить состояние дисфункции реберного сустава до тех пор, пока ваш мануальный терапевт не сможет манипулировать ребром «обратно внутрь». Остались вопросы? Комментарии? Вы всегда можете позвонить в наш офис по телефону (503) 287-7733 или воспользоваться контактной формой ниже.
Перелом ребра и осложнение пневмоторакса
Терри Зейглер, EdD, ATC
Перелом ребра или сломанное ребро — одна из наиболее частых травм грудной клетки, а переломы ребер — наиболее частая травма грудной клетки в результате травмы тупым предметом. Несложные переломы одного ребра легко поддаются лечению. Однако множественные переломы ребер могут привести к пневмотораксу , — к опасной для жизни ситуации.
Есть 12 пар ребер, которые окружают грудную клетку с основной целью защиты сердца и легких.Все ребра прикрепляются к позвоночнику сзади, но только 10 ребер прикрепляются к груди спереди через реберный хрящ. Гибкий реберный хрящ позволяет грудной клетке расширяться во время вдоха.
Последние два ребра известны как «плавающие», потому что у них нет переднего прикрепления. Поскольку эти два ребра остаются незакрепленными, перелом этих ребер может привести к соответствующему повреждению почек, печени или селезенки.
Между каждым ребром расположены небольшие внешние и внутренние межреберные мышцы.Эти мышцы отвечают за подъем и возвращение ребер в их естественное положение во время дыхания. Эти мышцы также могут быть повреждены при травме грудной клетки.
Какие бывают виды травм ребер?Существует ряд возможных повреждений ребер, включая стрессовые переломы, простые переломы без смещения, множественные переломы со смещением и реберно-хрящевое разделение (разделение реберно-хрящевого хряща и ребра).
Стресс-переломы ребер можно увидеть у спортсменов с сильными мышечными сокращениями в анамнезе, как в тяжелой атлетике. Стрессовые переломы также наблюдаются у игроков в гольф, гребцов и бейсбольных питчеров.
Напряженный перелом — небольшой частичный перелом кости. Они могут быть болезненными, но не опасными и имеют хороший прогноз с отдыхом и временем для заживления.
Простые переломы ребер без смещения чаще всего наблюдаются в ребрах с пятого по девятый от тупого удара к передней или задней части тела.Простой перелом без смещения означает, что есть разрыв кости, но концы кости остаются в исходном положении. Эти типы переломов также имеют хороший прогноз в покое.
Однако множественные переломы со смещением могут быть опасными для жизни. Множественные переломы со смещением могут оставлять острые костные фрагменты, которые могут проткнуть плевральный мешок, окружающий легкие. Это может привести к пневмотораксу или коллапсу легкого. Эти виды травм являются наиболее серьезными, когда спортсмену требуется немедленная неотложная медицинская помощь.
Последней распространенной травмой ребер и вокруг них является отделение переднего ребра от реберно-хрящевого прикрепления. Реберно-хрящевой хрящ прикрепляет переднее ребро к грудины. Этот тип травмы может возникнуть при столкновении или в результате сильного скручивающего движения грудной клетки.
Этот тип травмы может привести к разрыву между грудиной и реберно-хрящевым хрящом или разрыву между реберно-хрящевым хрящом и ребром. Разрыв может сопровождаться «хлопающим» звуком с локальной резкой болью в течение нескольких дней.К сожалению, травма такого типа может привести к хронической боли.
Осложнения перелома ребраСамым тяжелым и критическим осложнением переломов ребра со смещением является пневмоторакс. Перелом со смещением ребра может проколоть легкие и плевральный мешок, окружающий легкие, эффективно сдувая легкое на стороне плевральной прокола. По мере того, как легкое сдувается, у спортсмена будет усиливаться боль и затрудняться дыхание.
Пневмоторакс следует подозревать, если у спортсмена проявляются какие-либо из следующих признаков и / или симптомов:
• Беспокойство / беспокойство
• Болезненное дыхание
• Повышенная частота сердечных сокращений
• Цианоз
• Расширенные шейные вены
• Сильная боль в груди
• Снижение или отсутствие звуков дыхания в пораженном легком
• Пониженное кровяное давление
• Асимметричное расширение грудной клетки
При подозрении на пневмоторакс следует немедленно вызвать скорую медицинскую помощь.Спортсмену следует сохранять спокойствие и тишину, уделяя особое внимание медленному и контролируемому дыханию.
Если механизм травмы для спортсмена включает прямой удар по ребрам или косвенную силу, приводящую к сжатию сломанной грудной клетки, наличие следующих признаков и симптомов может указывать на перелом ребра:
• Локальный отек
• Изменение цвета
• Усиление боли при глубоком вдохе
• Боль при пальпации травмированной области
• Видимая деформация
• Неглубокое дыхание
• Повышенная боль при вращении туловища и боковом сгибании от места перелома
• Цианоз
• Быстрый , слабый пульс и низкое артериальное давление с множественными переломами
• Человек может наклониться в сторону травмы
Боль при переломе ребра
Перелом ребра или сломанное ребро могут быть очень болезненными , потому что ваши ребра могут двигаться, когда вы дышите, кашляете и перемещаете верхнюю часть тела.Сильная боль в области груди будет возникать при дыхании или при выполнении каких-либо простых движений. Область перелома будет очень болезненной, и вы можете почувствовать необходимость наклониться к травмированной стороне или удержать ее рукой.
Как диагностируется перелом ребра?Поскольку симптомы ушиба, перелома ребра и сломанного ребра очень похожи, необходимо назначить рентген, чтобы исключить перелом. Диагноз также должен включать в себя тщательный сбор анамнеза, физический осмотр и аускультацию (осмотр со стетоскопом для прослушивания звуков дыхания).
У кого возникают переломы ребер?Одиночные и множественные переломы или переломы ребер чаще всего встречаются в столкновительных видах спорта, включая борьбу и футбол, а также в контактных видах спорта, таких как баскетбол и футбол. Стресс-переломы можно увидеть у спортсменов с повторяющимися движениями верхних конечностей, как это наблюдается в таких видах спорта, как спортсмены по метанию, игроки в гольф и гребцы.
Причины переломов реберПереломы ребер могут быть вызваны как прямыми, так и косвенными силами.Прямые силы включают в себя удары, удары ногами или кулаками, в результате чего возникает перелом в месте контакта.
Непрямая сила может вызвать переломы ребер из-за общего сжатия грудной клетки, как когда футболист сжимается другим игроком во время захвата. Вес соперника может прижать травмированного игрока к твердой поверхности. Если внешняя сила сильнее, чем сила растяжения ребер, кости могут сломаться.
Профилактика перелома реберТравмы ребер часто возникают в результате случайных травм во время занятий спортом или отдыха.Тем не менее, если это применимо, защитное снаряжение следует надевать и надевать надлежащим образом.
Лечение перелома ребраСрок восстановления зависит от тяжести травмы. Лечение спортивных травм на аппарате P.R.I.C.E. принцип — Могут использоваться защита, отдых, обледенение, сжатие, подъем, а также использование противовоспалительного или обезболивающего .
В отличие от других переломов, при которых кость иммобилизована для уменьшения боли и ускорения процесса заживления, ребра не могут быть эффективно иммобилизованы, потому что они должны расширяться, чтобы человек мог дышать.Из-за этого используются обезболивающие, чтобы спортсмену было комфортнее.
Похоже, есть некоторые разногласия относительно того, нужно ли обматывать лентой или лентой с переломом ребер. Некоторые источники предлагают тейпирование, в то время как другие утверждают, что тейпирование не рекомендуется, поскольку оно может усугубить травму.
Время заживления перелома ребраВозвращение в спорт будет зависеть от ряда факторов, включая количество сломанных или сломанных ребер, а также тяжесть переломов.Простые переломы должны зажить в течение 4-6 недель. Однако каждый спортсмен уникален, и возвращение к спорту должно определяться индивидуально. В это время важно облегчить боль, чтобы вы могли правильно дышать и кашлять. Попытки справиться с болью без лекарств — не лучшая идея, так как это может привести к поверхностному дыханию, отсутствию кашля и инфекциям грудной клетки.
Врач спортивной медицины может определить, зажил ли перелом, с помощью рентгеновского снимка после травмы. Это особенно важно для спортсменов, соревнующихся в столкновениях или контактных видах спорта.
Врачи могут позволить спортсмену начать бесконтактную деятельность раньше, если спортсмен не испытывает боли во время глубоких вдохов, вращательных и боковых движений.
Когда я смогу вернуться в игру?Спортсмен может вернуться к соревнованиям, если его / ее личный врач разрешил ему вернуться в спорт и когда у спортсмена нет боли при всех движениях туловища.
Спортсменам, возвращающимся в футбол, можно надеть бронежилет или жилет, чтобы защитить зону поражения от повторных травм.
Получение второго мнения
Второе мнение следует учитывать при выборе процедуры с высоким риском, такой как операция, или если вы хотите получить другое мнение о вариантах лечения. Это также обеспечит вам душевное спокойствие. Многочисленные исследования позволяют получить дополнительные медицинские заключения.
В 2017 году исследование Mayo Clinic показало, что 21% пациентов, обращавшихся за вторым мнением, остались с совершенно новым диагнозом, а 66% были признаны частично правильными, но были уточнены или переопределены вторым врачом.
Вы можете попросить своего основного лечащего врача, чтобы другой врач принял во внимание второе мнение, или попросите совета у своей семьи и друзей. Другой вариант — воспользоваться услугой «Второе мнение по телемедицине» в местном медицинском центре или виртуальной службой медицинского обслуживания.
Служба второго заключения и телемедицины SportsMD
SportsMD предлагает прием второго мнения и телемедицину у ведущего врача спортивной медицины, чтобы подтвердить диагноз и / или узнать о различных вариантах лечения.
Свяжитесь с нами по адресу [email protected], если вам нужна помощь в поиске ведущего спортивного врача для получения второго мнения или приема Telehealth в Нью-Йорке, Нью-Джерси или Коннектикуте.
Мы сделаем все возможное, чтобы связать вас с ведущим врачом спортивной медицины, специализирующимся в области вашей травмы.
Список литературы
- Андерсон, М.К., Парр, Г.П., & Холл, С.Дж. (2009). Основы спортивной подготовки: профилактика, оценка и управление.(4-е изд.). Липпинкотт Уильямс и Уилкинс: Балтимор, Мэриленд.
- Арнхейм, Д. и Прентис, В. (2000). Принципы спортивной подготовки. (10-е изд.). Макгроу-Хилл: Бостон, Массачусетс.
- Bahr, R. & Maehlum, S. (2004). Клиническое руководство по спортивным травмам. Human Kinetics: Шампейн, Иллинойс.
- Рузье, П. (1999). Советник по спортивной медицине. SportsMed Press: Амхерст, Массачусетс.
Боль под правой стороной ребер при беге
Швы обычно перестают появляться, когда вы набираете выносливость.
Не так много бегунов, которые не чувствовали бы боли под ребрами во время бега. Медицинский термин для этого явления — преходящая боль в животе, связанная с упражнениями, но более распространенное название — «боковые швы» или просто «швы». Не совсем ясно, что вызывает швы, но несколько факторов были идентифицированы как возможные виновники, в частности, переедание перед бегом. Профилактические меры позволят избавиться от большинства швов, но если проблема не исчезнет, обратитесь к врачу, чтобы исключить основное заболевание.
Функции
Швы чаще появляются у начинающих бегунов, которые не в форме, или у бегунов на выносливость, которые участвуют в триатлонах или марафонах.
Боковые швы обычно ощущаются прямо под грудной клеткой с правой стороны тела, хотя они могут возникать одновременно с левой или с обеих сторон. Сильный шов обычно ощущается как острая колющая боль, тогда как легкий шов обычно описывается как ощущение тупой боли или тянущего ощущения.Швы чаще появляются у начинающих бегунов, которые не в форме, или у бегунов на выносливость, которые участвуют в триатлонах или марафонах. Как только выносливость набирается, частота стежков уменьшается или вообще перестает появляться.
Причины
Часто упоминаемые состояния включают обезвоживание, гипергидратацию, слишком раннее переедание перед бегом,
Что именно вызывает швы, ускользнуло от экспертов, но несколько условий были определены как способствующие факторы.Часто упоминаемые состояния включают обезвоживание, гипергидратацию, слишком раннее переедание перед бегом, потерю формы, неустойчивое дыхание и недостаток силы в основных мышцах — мышцах живота и спины. Реже виноваты лекарства или основное заболевание.
Профилактика
Чтобы избежать обезвоживания, пейте воду в течение дня пробежки и выпивайте 1–3 стакана воды непосредственно перед пробежкой. Пейте воду небольшими глотками во время бега и дождитесь, пока вы не закончите тренировку, чтобы полностью увлажнить организм.Вам следует избегать напитков с высоким содержанием сахара и соли, в том числе многих спортивных напитков, поскольку они часто вызывают швы. Ешьте полноценную пищу не менее чем за два-четыре часа до бега, чтобы обеспечить правильное пищеварение. Небольшой перекус за 30 минут до бега — это нормально, если вы пропустили прием пищи. Работайте над повышением выносливости и укрепляйте мышцы живота и спины. Перед бегом осторожно растяните область живота, поворачиваясь из стороны в сторону. Дышите равномерно во время бега, делая три шага на каждый вдох и два шага на каждый выдох.Проконсультируйтесь с врачом, если швы не исчезнут, несмотря на принятые профилактические меры.
Уход
Прекратите бег или снизьте темп, как только почувствуете боль под грудной клеткой. Возьмитесь рукой за пораженный участок и надавите или помассируйте, пока судорога не пройдет. Наклонение в талии также может помочь снять напряжение с этой области. Дышите медленно, выталкивая живот на вдохе и расслабляя его на выдохе. Питьевая вода также может принести некоторое облегчение.Обратитесь к врачу, если боль не проходит, несмотря на принятие мер по уходу за собой.
.