Успокоительные народные средства: Успокоительные травы для нервной системы взрослого

Эмоциональный стресс и нервное напряжение сопровождают каждого человека в современной жизни. Нервозность и раздражительность могут стать причиной плохого настроения и депрессии. Семейные проблемы, сложности на работе, постоянная занятость и отсутствие нормального режима питания и здорового сна негативно воздействуют на нервную систему человека и вызывают стрессовые ситуации. Эффективной альтернативой медикаментозному лечению в этом случае могут стать успокаивающие народные средства, которые являются на сто процентов натуральными, оказывают устойчивый положительный эффект и не содержат химических веществ. Какие же средства относятся к наиболее эффективным и быстродействующим?

Содержание:

• Травы и сборы – хорошие природные успокоительные
• Успокаивающие ванны – проверенный способ восстановить нервную систему
• Как быстро восстановить нормальное эмоциональное состояние

Содержание статьи:

Травы и сборы – хорошие природные успокоительные

Народная медицина предлагает большой список трав, которые позволяют успокоить возбужденные нервные клетки и снять эмоциональное напряжение. Успокаивающие нервную систему народные средства вполне доступны, не требуют сложного приготовления и оказывают быстрое действие. Наибольшую популярность благодаря отличным свойствам имеют следующие травы:

• Мята. Из травы готовят ароматный настой – в стакан кипящей воды добавляют 25 г измельченной травы мяты, кипятят еще пять минут и принимают после обеда по 100 мл в день. Мята отлично успокаивает нервы и возвращает человеку крепкий здоровый сон, избавляет от депрессии и поднимает настроение. Но мятой увлекаться не стоит – ее принимают одну-две недели, причем мужчинам не рекомендуется часто употреблять чаи и настои с мятой, поскольку трава угнетает выработку мужских гормонов.
• К успокаивающим нервы народным средствам относят ромашку. Ее главное достоинство заключается в том, что ромашковый чай можно принимать при беременности и во время лактации, но не более двух стаканов в день. Одну чайную ложку цветов аптечной ромашки заливают 200 мл кипятка, настаивают 5-10 минут под закрытой крышкой. Принимают по половине стакана 2-3 раза в день на протяжении двух недель, затем – перерыв. Из ромашки можно делать расслабляющие ванны.
• Пустырник. Лекарственная трава (второе название – сердечник) используется как сильнодействующее средство при неврастении, истерии, неврозах, высоком артериальном давлении и заболеваниях сердца. Чтобы успокоить нервы, используют сок пустырника – 30 капель сока и 1 ложку воды. Принимают за 20 минут до еды 3 раза в день. Холодный настой – 2 ч.л. травы заливают 200 мл холодной воды, настаивают 8 часов, выпивают за день. Пустырник противопоказан беременным и людям с пониженным давлением.
• Валериана. Мягкое успокоительное средство, которое практически не имеет негативных эффектов. Лечебные свойства растения используют при повышенном возбуждении, расстройствах сна, легких формах неврастении, при истерических состояниях. Для приготовления отвара или настоя корней валерианы сырье нужно залить холодной водой и прокипятить около пять минут. Средство принимают по 1-2 ст.л. в день. Положительное действие наступает медленно, но эффект от лечения сохраняется длительное время. Пить настой валерианы можно не более двух месяцев.

Отлично помогают справиться с нервозностью и тревожным состоянием травяные сборы. Так, в равных пропорциях следует взять донник, шиповник, боярышник, валериану, мяту, душицу, чтобы получилась столовая ложка сырья. Его заливают 1,5 л кипятка, и настаивают 15-20 минут. Принимают настой перед едой трижды в день, лечебный курс зависит от индивидуального состояния человека.

Успокоить нервную систему народными средствами можно при помощи состава, приготовленного из календулы, пижмы и душицы. Компоненты (измельченные травы) берут в равных долях. Столовую ложку смеси заливают одним стаканом кипятка. После остывания настоя его разделяют на две-три равные части и выпивают в течение дня. Хорошо способствует восстановлению спокойствия чай из ягод боярышника, настой из шишек хмеля. При употреблении успокоительных средств следует помнить, что непрерывно принимать их можно не более двух месяцев, после чего рекомендуется сделать перерыв. Отвары, настои и чаи желательно готовить непосредственно перед употреблением.

Успокаивающие ванны – проверенный способ восстановить нервную систему

Еще в Древнем Риме в неспокойные времена постоянных войн, болезней и тяжелых будней люди принимали успокоительные и расслабляющие ванны, которые позволяли снять усталость и стресс и вернуть спокойствие возбужденным нервам. Водные процедуры с добавлением различных природных компонентов и трав оказывают быстрый положительный эффект, и принимать их рекомендуется перед сном, чтобы организм мог основательно отдохнуть. Для приготовления ванн используют следующие компоненты:

• Розовое масло – естественный антидепрессант с приятным нежным ароматом, который умиротворяет нервную систему и убаюкивает организм.
• Масло валерианы – натуральное природное средство с выраженным седативным эффектом.
• Лавандовое масло – успокаивает, тонизирует и освежает организм, помогает быстро справиться со стрессом.
• Масло мелиссы – растение известно своим благоприятным воздействием на возбужденные нервы. Кроме того, мелисса является антиспазмалгетиком.
• Сандаловое масло – одновременно успокаивает нервы и улучшает работу сердечнососудистой системы.
• Масло нероли – рекомендуется добавлять в ванну людям с выраженными признаками депрессивного состояния.

Для закрепления положительного эффекта после приема ванны можно выпить успокоительный чай или настой. Такие ванны несут человеку только пользу, поэтому принимать их можно, как только возникает перенапряжение нервной системы. Для приготовления ванны можно использовать не только эфирные растительные масла, но и травяные отвары из шалфея, эвкалипта, липы, ромашки, календулы, душицы. Схема приготовления составов практически всегда одинаковая – на 1,5 стакана высушенной травы наливают 1 литр кипяченой воды и настаивают пару часов. После процеживания настой добавляют в ванну. Травы можно комбинировать или использовать один компонент. Чтобы полностью расслабиться во время водных процедур можно негромко включить любимую музыку.

Как быстро восстановить нормальное эмоциональное состояние

Не только травы и расслабляющие ванны помогаю вернуть человеку душевное равновесие и покой. Чтобы быстро и эффективно справиться со стрессом люди используют продукты питания, совершают прогулки на свежем воздухе, стараются побыть некоторое время в тишине и одиночестве. Вот еще некоторые варианты, как успокоить нервы народными средствами:

• Чтобы уменьшить раздражительность и тревожность в течение нескольких дней принимают перед сном ванны с морской солью или хвоей. Процедуру выполняют 15-20 минут, улучшение состояния наступает через несколько дней.
• Молоко и мед. Эти продукты обладают удивительным положительным действием и эффективно успокаивают эмоционально расстроенного человека. Молоко с медом лучше употреблять перед сном – тревожные мысли отступают, и нервная система продуктивно отдыхает.
• Аромат цитрусовых и их употребление позволяет быстро восстановить душевное равновесие. В них содержится витамин С, снижающий гормоны стресса. Самое большее количество «природного антидепрессанта» содержится в апельсинах и папайе.
• Медитация. Еще один способ справиться с нервозностью. Всего 20 минут занятий в день подарят человеку безмятежность и покой. Во время медитации нужно выбросить из головы все посторонние мысли и сосредоточиться на правильном дыхании.
• Посещение бани. Еще в далекие времена человек знал и понимал, как хорошо восстановить жизненные силы помогает очищение тела паром. Если нет противопоказаний к походу в баню, этот метод поможет быстро вернуть нервам спокойствие.

Народные рецепты позволяют справиться с самыми различными заболеваниями, возвращают человеку энергию и жизненные силы. Сборы, ванны, молоко и мед, ароматерапия и прослушивание любимой музыки позволяют в течение одной-двух недель справиться с проблемами нервной системы и даже пригодятся в случаях, как успокоить зубную боль народными средствами или вылечить другие заболевания. Но если положительный эффект не наступает после двухнедельного курса народной медицины, стоит обратиться за консультацией к врачу – возможно, причина постоянного стресса кроется глубже и требует медикаментозного лечения.

Главное преимущества народных средств – полное отсутствие химических компонентов, способных негативно влиять на печень и вызывать серьезные побочные эффекты.

Будьте здоровы!

Присоединяйтесь к нам ВКонтакте, будьте здоровы!

Успокоительные средства народной медицины

Темп жизни современного человека настолько быстрый, что его эмоциональное здоровье просто не в силах все вынести. Постоянные стрессы, бытовые проблемы, плохая экология, большая занятость – все эти факторы очень влияют на человека, подрывая его нормальное состояние. Поэтому каждому необходимо найти защитное средство, которое сможет восстановить эмоциональный фон с малейшим вредом для здоровья.

Практически каждый современный человек не может представить себе жизнь без успокоительных средств. Такие таблетки продаются в любой аптеке, большинство из них выпускается без рецепта, поэтому они доступны всем. Результат от таких препаратов значительный, но не стоит забывать и о побочных эффектах. Они сильно влияют на все органы человека, кроме того, многие из них вызывают привыкание. Прекрасной альтернативой аптечных успокоительных препаратов выступает народная медицина. Существует целый ряд средств, которые бережно успокаивают, а их природное происхождение минимизирует вред на организм человека.

Когда стоит принимать успокоительные средства и как это нужно делать?

Несмотря на то что средства народной медицины менее токсичны, все-таки к их применению нужно относиться серьезно. Прием таких средств рекомендуется в том случае, когда есть явные нарушения со стороны нервной системы, но незначительные. В основном, они проявляются в таких видах:

• Нарушение сна, бессонница;
• Раздражительность, нервозность, необоснованная агрессия;
• Нервное напряжение;
• Проблемы с памятью и вниманием;
• Навязчивая необоснованная тревога.

Все эти расстройства могут сигнализировать о проблемах в эмоциональном и психическом здоровье. Поэтому необходимо принимать успокоительные средства.

Нетрадиционные средства намного дешевле, они не имеют побочных эффектов и их можно принимать практически всем. Однако делать это нужно правильно. Поэтому, перед употреблением народных средств, необходимо ознакомится с некоторыми принципами их приема:

• Во время беременности или лактации лучше не пользоваться никакими средства, как народной, так и традиционной медицины;
• Перед приемом изучить состав, вычислить, нет ли у вас аллергии на его компоненты;
• Нужно быть очень осторожными при лечении детей, малышам до года без рекомендации врача принимать такие средства нельзя, после года – только в крайних случаях, но, при этом, уменьшать дозировку;
• Успокоительные средства для взрослых отпускаются, в основном, без рецепта, но стоит также обращать внимание на дозировку и курс лечения, слишком большие дозы или частый прием могут вызвать тошноту, сонливость, головную боль;
• Нельзя принимать народные успокоительные средства вместе с аптечными препаратами любых групп, в таком случае лучше обратиться к врачу для коррекции приема.

Не стоит пренебрегать этими правилами. Народные средства хотя и менее вредны, но все-таки имеют воздействие на организм. Поэтому только правильное их использование может принести пользу человеку.

Эффективные успокоительные народные средства

К нетрадиционным успокоительным средствам относят чаи, настои, сборы трав. Они продаются в аптеках, но можно также делать заготовки самостоятельно.

Существует множество средств, которые бережно успокаивают нервную систему человека. Они проверены столетиями и до сих пор пользуются спросом.

Наиболее популярные успокоительные народные средства:

• Стакан теплой воды. Это средство считается скорой помощью при сильном нервном перевозбуждении в народной медицине. Принцип воздействия простой: вода, попадая в кровоток, снижает уровень адреналина в крови, таким образом, стресс снимается.
• Ромашка. Это растение используют для заваривания чая, а также добавляют в ароматизированные подушки. Ромашка имеет целый ряд полезных свойств: антисептическое, регенерирующее, успокоительное и другие. Отвар из этого растения принимают при частых неврозах. Курс лечения может быть длительным, до полугода. Это средство не вызывает привыкания, однако его нельзя употреблять людям, страдающим на заболевания желудка.
• Мята и мелиса. Эти растения используются как в сочетании, так и по отдельности. Они благотворно влияют на сон, поэтому широко используются при бессоннице. Травяной чай из этих растений можно принимать каждый день. Беременным эти травы не рекомендуются, а также людям гипертоникам.
• Валериана. Это средство славится своими успокоительными свойствами, оно не имеет побочных эффектов или противопоказаний. Для изготовления препарата используется корень растения, в обычном виде его нельзя использовать, из-за высокой концентрации. Валериану можно заваривать в чай или пить в таблетках. Курс лечения – не больше двух месяцев, затем стоит сделать перерыв.
• Хмель, а точнее его шишечки. Средства из этого растения способны снять приступы тревоги, расслабить человека и снять раздражительность. Однако их нельзя применять беременным женщинам и детям до двух лет. Кроме того, хмель способен вызвать аллергию, поэтому лучше проконсультироваться с врачом.
• Пустырник. Это растения избавляет от агрессии и снимает тревогу. Но вместе с тем оно понижает артериальное давление, поэтому гипотоникам лучше его не принимать. Пустырник заваривают в виде чая, но важно знать, что его можно пить только свежим. После двух часов настаивания концентрация активных веществ становится слишком большой.
• Чабрец. Это скорее детское успокаивающее средство. Запах цветов чабреца успокаивающе действует на нервную систему ребенка. Поэтому в комнате ставят ветку сухого растения или обкуривают помещение.
• Корень пиона. Этот красивый цветок используют в том случае, когда неврозы перерастают в более серьезную стадию и начинаются судороги. Настой из корня пиона способен снять эти неприятные симптомы и успокоить нервную систему человека. Но это средство не лечит, а только снимает признаки, поэтому все-таки необходимо лечиться.

Это неполный список народных средств успокоительного характера, их намного больше. Тут наведены только наиболее популярные.

Очень важно понимать, что такие средства, хотя и эффективные, но не всегда способны избавить от проблем, особенно если они находятся на стадии активно развивающей болезни. Поэтому, если приступы нервозности, бессонницы, агрессии или другие психологические расстройства наблюдаются часто, то стоит обратиться к врачу. Самолечение в таких случаях может быть опасным.

Народное средство — RationalWiki

Народное средство — это любое предполагаемое медицинское средство, которое исходит из преднаучного источника, обычно через устную традицию. Они остаются популярными среди людей, которые продолжают их использовать, потому что они популярны в той культуре, из которой они родом, или потому, что «это то, что делали бабушки», но многие такие практики также используются благодаря продвижению в качестве патентованных лекарств или увлечений альтернативной медицины.

Народные средства отличаются от многих альтернативных лекарств и основных, научно доказанных лекарств, так как они предшествовали эпохе современной медицины по происхождению.Они варьируются от иногда эффективных до совсем не эффективных. Некоторые народные средства могут быть потенциально доказуемыми, другие явно нет. Тот факт, что ваши прадедушки и бабушки клялись такими средствами, не дает им мистического превосходства над современной медициной. Довольно часто происходит обратное, поскольку эти лекарства были созданы людьми, которые обходились тем, что было в эпоху до того, как лекарства, доказанные научным методом, стали легко доступными. Обычные ингредиенты народных средств в Соединенных Штатах включают скипидар, чай сассафрас и виски.Существуют также некоторые народные средства, которые больше связаны с магией, чем с лекарством.

Системы «народной медицины», также имеющие донаучное происхождение, такие как традиционная китайская медицина (включая иглоукалывание), медицина коренных народов (включая шаманские практики) и гомеопатия, представляют собой связанную практику с основным отличием в том, что народные средства являются мешанина практик не является частью какой-либо системы как таковой .

Можно сказать, что народные средства, далеко не ушедшие в прошлое, все еще являются частью современной культуры, потому что у нас все еще есть устная традиция и эквивалентные средства передачи предполагаемых народных средств, в том числе через Интернет.Таким образом, кто-то, кто пробует колонику или какую-то экзотическую причудливую диету, может с энтузиазмом встретить ^[1] своим друзьям, которые будут пробовать их исключительно на основе сарафанного радио, не проводя дальнейших исследований для определения их реальной эффективности. Современные народные средства включают в себя такие вещи, как масло чайного дерева, коллоидное серебро, грибы шиитаке, ДМСО и ушные свечи.

примеров [править]

• Бородавки — существует множество народных средств от бородавок. Поскольку бородавки часто исчезают сами по себе, кто-то может заметить, что бородавка ушла после втирания в нее копейки или скипидара и передать это «лекарство» через устную традицию.Важно помнить, что корреляция не равна причинно-следственной связи.
• Вши — майонез и полиэтиленовый пакет могут быть смертельными. ^[2]
• Исцеление верой
• Виски — как универсальное обезболивающее и антисептическое средство, предполагаемое средство от укуса змеи, и множество других применений. ^[3] Это, вероятно, эффективно в качестве местного антисептика, хотя растирание с алкоголем, вероятно, лучше: оно прочнее (от 140 до 182 доказательств, против 80 или около того) и дешевле в загрузке.
• Змеиное масло и экзотические части животных, такие как измельченные рога, являются старыми народными средствами, популярными в Китае. Их дальнейшее использование создало проблему с браконьерством и международной контрабандой животных частей исчезающих видов.
• Чернослив — как натуральное слабительное.
• Ожоги — некоторые народные средства утверждали, что использовали квази-магические практики, чтобы «вытянуть огонь» из ожога, мистическое преднаучное понятие. Другие включали в себя сжигание сала, жира, скипидара или масла.Как скажет вам сегодня любой фельдшер, сжигание их приносит больше вреда, чем пользы.
• Жевательный табак — для лечения ног спортсмена и глистов.
• Куриный суп — общеизвестное средство от заложенности, особенно от простуды. Безвредный, вкусный и может быть эффективным, согласно последним исследованиям. ^[4]
• Кора дерева — традиционное средство от лихорадки от древней Греции до племен пуэбло. Некоторые деревья на самом деле работают, как ива. Фактически, именно так салициловая кислота и ее производные, такие как аспирин, были открыты в 19 900–1900 гг.Другие не воздействуют на лихорадку, но имеют другие эффекты, такие как кора сассафраса, которая является мягким анальгетиком (и отличным ароматизатором для других ужасных травяных лекарств), что привело к полезным научным открытиям. Другие вообще ничего не делают. Это демонстрирует, что в народных средствах часто есть что-то, но если так, то они, как правило, становятся научными средствами, а затем улучшаются. Таблетка аспирина работает лучше, чем кусок коры ивы.
• Листья дока ( Rumex obtusifolius ) — Скорее всего, когда вас ужалит крапива, и, учитывая, что они имеют тенденцию расти довольно близко, их легко найти.

Итог [править]

Если у вас серьезное заболевание или неотложное состояние, такое как укус ядовитой змеи, не полагайтесь на старое лекарство прадедушки от укуса змеи; вместо этого обратитесь к врачу. Есть веская причина, по которой ожидаемая продолжительность жизни тогда составляла менее половины того, что есть сегодня. Избегайте народных средств, которые, как известно, вредны (например, табак, сассафрас, скипидар, жир от ожогов, змеиное масло и кто знает, что еще, потому что он не был проверен на безопасность или эффективность в старину).

См. Также [править]

Список литературы [править]