Метеозависимость симптомы – Метеозависимость – Как Бороться с Погодным Недомоганием. Как избавиться от метеозависимости – важные советы для метеозависимых Метеочувствительные люди симптомы лечение

Метеозависимость — симптомы и методы лечения

Содержание статьи

Такое явление, как метеозависимость, представляет собой сверхчувствительность организма человека к неожиданным погодным изменениям. Оно дает о себе знать большим количеством разнообразных проявлений, к которым относится сонливость, мигрени, суставные боли, повышенное утомление, боли в мышцах и многое другое.

Что такое метеозависимость?

На сегодняшний день все больше людей связывают ухудшение своего самочувствия с погодными условиями, в особенности это относится к женщинам. Магнитные бури, световые вспышки, даже обыкновенный туман, как они считают, могут привести к тому, что состояние здоровья ухудшается.

На самом деле, человек пребывает в постоянном контакте с природой, и погода может оказывать значительное воздействие на самочувствие. Нервная система достаточно чувствительно реагирует на любые, на первый взгляд незначительные, изменения в погодных условиях. И это замечает, наверное, каждый: в яркий солнечный день настроение значительно улучшается, человек заряжается энергией, бодростью и положительными эмоциями. В то время, когда в слякотный и дождливый, – клонит в сон, возникает меланхолическое, похожее на депрессивное состояние.

Из всего сказанного можно подвести итог, что метеозависимость – это реакция организма человека на природные явления и изменения, происходящие во внешней среде. Подобное состояние обеспечивает мобилизацию иммунной системы, за счет чего организм собирает все свои силы для борьбы с негативными внешними факторами.

Более выражено метеозависимость проявляется у людей, которые страдают от разных хронических болезней.

как избавиться от головной боли народными средствами

Почему развивается метеозависимость

Данное состояние считают одной из самых актуальных проблем современного мира, связывая его с постоянно прогрессирующей цивилизацией. Поскольку раньше человек был не отделим от природы: он ложился спать и вставал утром вместе с солнцем, летом он активно трудился и делал запасы продуктов, в холодное время года по большей степени отдыхал. Из-за того, что в современном мире теперь всем правит прогресс, появилось огромное количество техники, произошло нарушение природного баланса. Жизнь современного человека связана с разнообразной бытовой техникой и электрическими приборами, автомобилями, вокруг всегда много шума. Это все препятствует организму пребывать в контакте с природой. Больше не наблюдается нормальной адаптации человеческой нервной системы к погодным изменениям, ее правильной реакции на смену температуры, как это происходило раньше – сотни и тысячи лет назад.

Реакция на резкие погодные изменения у каждого человека разная, однако для многих это является серьезной проблемой. Слабый организм, у которого защитные силы понижены, намного больше подвержен метеочувствительности и дает более болезненную реакцию на различные изменения во внешней среде.

Провоцирующие факторы, которые неблагоприятно воздействуют на состояние здоровья:

• температурные колебания;
• увеличение уровня влажности;
• солнечные вспышки;
• загрязненный воздух;
• магнитные бури;
• пониженный уровень концентрации кислорода в воздухе;
• колебания атмосферного давления.

Причинами сверхчувствительности к погоде в некоторых случаях становятся стрессы, плохое самочувствие, половое созревание в подростковом возрасте, климакс. По мнению специалистов, возникновение метеозависимости у человека можно объяснить и наследственностью. В особенности часто проявления заболевания заметны перед температурными перепадами, а также атмосферными осадками.

Сильнее всего подвергаются воздействию метеозависимости жители крупных городов, а те, кто живет в деревнях, по весьма очевидным причинам имеют более крепкий иммунитет, поэтому процесс адаптации к изменениям во внешней среде у них проходит легче.

Воздух мегаполисов пропитан тяжелыми ионами, которые сокращают количество солнечных лучей, крайне необходимых для здоровья. Здесь наблюдается нарушение в природном обмене влаги, по этой причине тем, кто проживает в больших городах, переносить жаркую погоду гораздо труднее.

Природные катаклизмы зачастую становятся причиной обострения заболеваний сердечнососудистой системы, возникновения приступов стенокардии, инсультов, инфарктов, обмороков, преждевременного начала родовой деятельности. Температурные перепады способны вызывать обострение аллергии, астмы, инфекционных заболеваний, приводят к нарушению функционирования некоторых внутренних органов.

Высокая влажность оказывает негативное воздействие на опорно-двигательный аппарат, приводит к повышению риска появления простудных болезней и воспалений.

Колебания атмосферного давления сказываются на работе сердца, сосудов, легких. Появляется кислородное голодание, которое проявляется нехваткой кислорода, слабость, возникновением отдышки.

Высокая туманность и ветреная погода становятся причиной бессонницы, тревожности, а у страдающих нестабильностью психики – спазмов сосудов.

Магнитные бури приводят к проблемам в работе сердца и сосудов, ЦНС, дыхательных органов. Большинство людей, у которых имеются заболевания сердечнососудистой системы, обладают высокой метеозависимостью – погодные перепады приводят к тому, что нарушается процесс поступления кислорода ко всем органам, в том числе к сердцу, повышается риск тромбообразования.

болят суставы рук и ног – что делать?

Симптомы метеозависимости

Проявления метеочувствительности будут отличаться в зависимости от того, какая внутренняя система поражена. Таким образом, условно подразделяют несколько типов метеозависимости, каждый из которых характеризуется своими симптомами.

Сердечная симптоматика
У страдающих заболеваниями сердца метечувствительность проявляется следующим образом:

• учащение или напротив, замедление биения сердца;
• боль в грудной клетке;
• ощущение недостатка воздуха;
• учащенное дыхание;
• нарушенный сердечный ритм.

Мозговая симптоматика
Если имеются даже незначительные нарушения в функционировании головного мозга или вегето-сосудистая дистония, появляются такие симптомы:

• шум в ушах;
• мигрени;
• головокружения;
• появление «мушек» перед глазами.

Астено-невротическая симптоматика
Наблюдается у лиц с проблемами по части неврологии. Среди клинических проявлений можно выделить следующее:

• вялость;
• раздражение;
• ухудшение трудоспособности;
• быстрое утомление;
• скачки артериального давления;
• депрессивное состояние.

Смешанная симптоматика
При данном типе метеозависимости сочетаются реакции со стороны ЦНС, а также сердца и сосудов. Характерные проявления:

• учащение сердцебиения;
• раздражительность;
• усталость;
• недостаток воздуха;
• ухудшение трудоспособности.

Неопределенная симптоматика
Возникают такие симптомы, как:

• общее недомогание;
• суставные боли;
• боли в мышцах;
• разбитое, заторможенное состояние.

как избавиться от головокружения

Методы лечения метеозависимости

Самой действенной профилактической мерой будет регулярное пребывание на свежем воздухе, получение оптимального соотношения воды, солнца и кислорода.

Избавиться полностью от болезни достаточно трудно, так как подходить к этому вопросу надо комплексно. По этой причине лечение в первую очередь должно быть направлено на устранение патологий, провоцирующих развитие метеочувствительности. Кроме того, необходимо следить за метеорологическими сводками. Это позволит заранее принять соответствующие средства, предварительно посоветовавшись с доктором. В некоторых случаях улучшить состояние помогает лечебный массаж.

При изменении погоды надо заблаговременно принять лекарства для профилактики: люди, страдающие от гипертонии, должны выпить препарат, снижающий давление, от гипотонии – тонизирующие средства. Не рекомендуется лицам с метеозависимостью резко изменять климатические условия, однако при острой необходимости совершить поездку, надо за некоторое время до нее пропить витаминный комплекс. Следует помнить, что любое лечение должно быть согласовано с врачом, чтобы избежать развития осложнений.

Медикаментозная терапия
В зависимости от причины, которая спровоцировала метеочувствительность, доктором могут быть прописаны следующие лекарства:

1. Адаптогены. Назначаются, если состояние вызвано нарушением работы сосудов. Хорошее тонизирующее действие оказывают женьшень и Тонгинал. Нельзя принимать гипертоникам.
2. Мочегонные сборы и гомеопатические средства. Применяются, когда реакция организма на изменение погоды проявляется повышенным давлением. Из гомеопатии следует отметить препарат Лимфомиозот, которой способствует улучшению оттока лимфы.
3. Лекарства, улучшающие функционирование работы мозга, к примеру, Луцетам.
4. Обезболивающие средства, активным компонентом которых является Ибупрофен, в ситуациях, когда беспокоят суставные боли.
5. Лекарственные средства, действия которых направлено на улучшение кровообращения – Кавинтон.
6. Анальгетики – при головной боли. Барбитураты – при нарушениях сна.
7. Антидепрессанты м транквилизаторы – в ситуациях, когда метеозависимость спровоцирована невротическими болезнями.

Питание

Метеозависимым людям надо внимательно следить за собственным рационом. Во время магнитных бурь следует исключить употребление перченых и жареных блюд. Это обусловлено тем, что в данный период понижается кислотность желудка.

В дни, когда наблюдаются колебания внешнего давления, желательно включить в свое меню продукты, которые содержать много калия. К ним относятся бананы и сухофрукты, в особенности изюм и курага.

Рекомендуется сократить употребление сахара и мясных блюд и увеличить количество продуктов, содержащих большое количество витаминов.

Ароматерапия

Симптомы метеозависимости поможет снять ароматерапия. Для проведения ингаляций следует воспользоваться эфирными маслами: эвкалиптовым, лавандовым, камфоровым, кедровым, лимонным, розмариновым, фенхелевым.

Фитотерапия

Травяные настои и отвары станут отличными помощниками в борьбе с проявлениями метеочувствительности. Хорошо помогают такие растения, как боярышник, валериана, полевой хвощ, пустрырник.

Что делать при метеозависимости

Лечение метеозависимости не проводится отдельно, терапия должна быть комплексной. В первую очередь меры должны быть направлены на борьбу с заболеванием – виновником подобного состояния. Ухудшение самочувствия, спровоцированное погодными изменениями, должно стать поводом для обращения к доктору. Необходимо провести тщательное диагностирование, чтобы определить, какая именно болезнь вызвала такое состояние.

Рекомендации метеозависимым людям включают в себя следующее:

• Избегание стрессов и чрезмерных эмоций.
• Прием успокоительных средств, но только по согласованию этого вопроса с доктором.
• Замена привычного питья на воду с лимонным соком.
• Добавление в ванну успокаивающих травяных сборов.
• Прием настоев: мяты, календулы, шиповника, чистотела.
• Проведение дыхательных упражнений.
• Медитирование. Занятия йогой.
• Осторожность с физическими нагрузками.

Кроме того, рекомендуется обеспечить полноценный сон. При ухудшении самочувствия, следует и днем прилечь поспать, хотя бы на полчаса.

Итак, недомогание, возникшее вследствие атмосферных явлений – состояние, которое известно большому количеству людей. Каждый организм реагирует на подобное индивидуально. Несмотря на то, что симптомы метеочувствительности довольно неприятные и порой не дают вести обычный образ жизни, в основном это явление поддается терапии при помощи лекарств или народных средств. Но нужно обязательно посетить врача, чтобы точно знать, какие заболевания вызвали метеочувствительность.

постоянная усталость и сонливость: причины и лечение

Видео упражнение для снятия головной боли при метеозависимости

Метеозависимость: причины, симптомы, лечение, профилактика

Что такое метеозависимость

Метеозависимостью принято называть такое состояние организма, которое зависит от изменения метеорологической ситуации – атмосферного давления, магнитного поля, влажности, осадков и так далее.

При таком состоянии у человека снижается работоспособность, падает или повышается артериальное давление, возникает головная боль, головокружение. При таких перепадах температуры воздуха, осадках у больных и пожилых людей может возникнуть даже гипертонический криз, инсульт, инфаркт миокарда и многое другое.

Стоит отметить, что иногда метеозависимость не становится для человека неким испытанием. Наоборот, он чувствует себя в разы лучше, нормализуется состояние и артериальное давление.

Но в большинстве случаев, имея метеозависимость, человек чувствует себя гораздо, нежели в дни, когда с погодой ничего экстраординарного не случается.

Многих мучает вопрос, как избавиться от метеозависимости. Это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Метеозависимость – это не болезнь, это просто патологическое состояние организма. Не существует одной спасательной таблетки, поэтому избавиться от этих симптомов очень и очень непросто.

Причины возникновения

Не многие из нас знают про такую категорию врачей как климатологи. Но именно они занимаются определением причин и лечением метеозависимости.

В частности, они выделяют пять погодных условий, которые непосредственно влияют на человеческий организм и здоровье:

• Индифферентны. Для этого типа отличительным признаком является незначительное колебание метеорологических условий. Даже при их воздействии на организм, человек этого практически не чувствует.
• Тонизирующий. Такой тип погодных условий отличается тем, что он благоприятно воздействует на человека. Особенно хорошо чувствуют себя те люди, которые имеют артериальную гипертонию, хроническую кислородную недостаточность, хронические бронхиты.
• Спастический. Такой тип погодных условий проявляется как резкое и неожиданное похолодание. Этому явлению сопутствует повышение атмосферного давления. Люди наблюдают у себя сердечные и головные боли. Они также появляются как следствие спазма сосудов.
• Гипотензивный. Этот тип погоды возникает в том случае, если в воздухе уменьшается количество кислорода. Поэтому организм реагирует снижением тонуса сосудов. Чаще всего такое состояние улучшается у гипертоников, так как у них значительно падает давление.
• Гипоксический. Такой тип возникает, когда наступает потепление, а также снижается количество кислорода.

Симптомы метеозависимости

Симптомы метеозависимости, как правило, вполне обычные и легко определяющиеся:

• Слабость;
• Угнетенное настроение;
• Головная боль;
• Быстрая утомляемость;
• Сонливость.

Если у человека наблюдаются сердечно-сосудистые болезни, то состояние здоровья может ухудшиться за несколько часов до перемены атмосферного давления или температуры воздуха.

Диагностика заболевания

Диагностика заболевания заключается в том, чтобы обратиться в первую очередь к терапевту. Он выслушает жалобы пациента, отправит на стандартные анализы – крови, мочи, кала. После получения результатов терапевт отправит на более информативную консультацию к кардиологу, невропатологу. В общем к тому специалисту, в котором больше всего нуждается больной. Тот в свою очередь назначит консервативное лечение.

Методы лечения

Лечение метеозависимости начинается с того, что необходим комплексный подход.

Прежде чем избавляться от метеозависимости необходимо побороть заболевания легких, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Также стоит отметить, что людям, страдающим от такого патологического состояния, необходимо каждый день слушать прогноз погоды, знать график магнитных бурь, атмосферных колебаний, осадков. Так как перед сильной грозой отмечается повышенная смертность сердечников. Зная, что ожидает, легче предупредить плохое самочувствие.

Физическая активность по мере сил, правильное питание и исключение вредных продуктов и фаст-фуда, прогулки на свежем воздухе, избегание стрессовых и нервных состояний – это все также может помочь в избавлении от метеозависимости.

При спастических реакциях необходимо снизить физические нагрузки, не находиться в центре стресса или ссоры, употребить успокаивающие препараты, не пить кофе и алкоголь.

Профилактика

Профилактика прежде всего направлена на то, чтобы избавить человека от повышенной чувствительности к изменениям погоды, осадкам, а также необходимо укрепление защитных, адаптационных и приспособительных механизмов.

Стоит отметить, что врачи акцентируют внимание на том, что умеренная физическая активность очень важна при метеозависимости.

Например, если больной давно практикует бег, то организм рано или поздно привыкает к тому, что артериальное давление немного поднимается, а потом приходит в норму. Поэтому и реакция на солнечные вспышки или изменения в атмосфере не имеют такое воздействия на организм.

Профилактикой также можно назвать сероводородные, йодобромные ванны, саунотерапия, массаж воротниковой зоны и головы, воздушные и песочные ванны – в теплое время года.

Народное лечение

Метеозависимость можно лечить также народными средствами:

• Необходимо взять одну столовую ложку с верхом измельченной травы вереска и пол-литра кипятка. Кипятить пять минут, после настаивать в термосе три часа. Процедить. Пить по четверти стакана два раза в день – первую неделю, затем по половине стакана – три раза в день. Если наблюдается повышенная кислотность желудка, то принимать вереск противопоказано.
• Одну столовую ложку травы донника необходимо залить одним стаканом кипяченой воды. В таком виде настаивать четыре часа. Потом нагреть до закипания и процедить. Такой настой принимать по сто миллилитров два раза в день.
• Можно приготовить хвойную ванну. Для этого необходимо взять хвойные экстракт. Продолжительность такой приятной процедуры примерно десять-пятнадцать минут. Температура должна быть тридцать шесть-тридцать семь градусов. Курс лечения составляет двенадцать-пятнадцать процедур.
• Взять одну столовую ложку календулы и смешать с половиной чайной ложки чистотела. Залить половиной литра водки в банке. Настаивать в темном прохладном месте около шести недель. После этого необходимо настойку процедить и перелить в бутылку из темного стекла, которая закрывается плотной крышкой. Принимать лекарства в тот день, когда есть показания к изменениям погоды, перепадам атмосферного давления и так далее. В один стакан кипяченой воды влить десять капель настойки. Принимать два раза в день.
• Также можно на зиму заготовить себе сок бузины. Выжать его и разлить по бутылкам. Простерилизовать примерно тридцать минут. Закрыть и поставить в холодное место. Принимать накануне погодных перемен, магнитных бурь четыре-пять раз в день по одной чайной ложке.

К какому врачу следует обращаться

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Что такое метеозависимость — симптомы и способы лечения, как бороться с головной болью при смене погоды | 74.ru

Снегопады и серость — привычная челябинская картина. Это отчасти объясняет хмурость местных жителей

Фото: Тимофей Калмаков/59.RU

Труднее просыпаться, чаще болит голова, повысилась утомляемость. Замечали за собой это в последнее время? Всё дело в погоде! А точнее — в вашей метеозависимости. О том, кто наиболее чувствителен к изменениям погоды, почему так происходит и как с этим справиться, нашим коллегам 59.RU рассказала доктор медицинских наук, профессор кафедры неврологии ПГМУ Юлия Каракулова.

Профессор считает, что здоровый человек должен адекватно реагировать на природные изменения

Фото: Тимофей Калмаков/59.RU

— Метеозависимость — это болезнь?

— С научной точки зрения, — это определенное избыточное реагирование человека на изменения условий окружающей среды. Такое реагирование распространено среди нашего населения, люди часто говорят: «Я чувствую изменения погоды». Связано это с работой вегетативной нервной системы — она обеспечивает саморегуляцию процессов внутри человеческого организма и его реакцию на происходящее вокруг.

Здоровый человек, со слов профессора, должен адекватно реагировать на природные изменения. Меняется погода — меняются параметры гомеостаза (саморегулирующийся процесс, с помощью которого биологические системы поддерживают внутреннюю стабильность, приспосабливаясь к оптимальным для выживания условиям. — Прим. авт.): давление, пульс, терморегуляция и другое. И это нормально.

Если же человек чувствует природные изменения, это, как правило, связано либо с наличием хронического заболевания, либо с неправильной работой вегетативной нервной системы. По мнению Юлии Каракуловой, к «избыточному ощущению себя» больше склонны люди с тревожным характером. Им профессор советует воспользоваться простыми психологическими методами. Например, от неприятных самоощущений может помочь какое-то приятное отвлечение: разговор с другом, поход в спортзал или на танцы. Реже нужны успокоительные таблетки — но последние следует принимать, проконсультировавшись с врачом.

Доступное и действенное лекарство от плохого самочувствия — разговор с любимым человеком

Фото: Тимофей Калмаков/59.RU

Отдельная тема — погодные катаклизмы. На них реагируют уже многие. Дело в том, что из-за резкой смены температуры организм не успевает перестроиться, давление поднимается или падает.

— В каком возрасте человек может почувствовать изменения состояния при смене погоды?

— Возрастной критерий тоже связан с вегетативной нервной системой. Проблемами с ней страдают в определенные периоды жизни. Первая категория — подростки, у них меняется гормональный фон. Именно в этот период проверяется, насколько эта система хорошо заложилась и работает. Подростки часто еще не адаптированы к погодным изменениям, у них может болеть голова, появляться избыточное потоотделение, «стучать» сердце. Часто так проявляется вегетативная дистония.

Подростки — уязвимая категория в отношении метеозависимости

Фото: архив 59.RU

Также люди менее защищены в климактерический период. Он, кстати, бывает и у мужчин — вне зависимости от пола в период с 50 до 55 лет у человека меняется гормональный фон. Профессор говорит: в организме в это время начинается настоящий хаос, из-за потери гормонов он перестраивается и становится более уязвим и чувствителен к погоде, проявляются «молчащие» болезни, обостряются хронические. В это время часто поднимается давление, а если это не контролировать, есть риск возникновения гипертонической болезни и ее осложнений — острых инфарктов и инсультов.

— Связана ли смена настроения со сменой сезона? Если да, то в какое время года человеку становится радостнее, а в какое — наоборот? Можно ли это исправить витаминами и питанием?

— Если мы рассмотрим нашу планету по количеству солнечных дней в году, то самые «солнечные» люди — это итальянцы, мексиканцы. Они на самом деле самые веселые, у них практически нет депрессий, они пьют меньше таблеток. Если взять Швецию, Данию, Финляндию, ну и наш север тоже — всё наоборот.

Больше солнца — больше счастья

Фото: Тимофей Калмаков/59.RU

Здесь дело тоже в гормонах. Все процессы зависимы от выделения гормональных и трансмиттерных веществ (химических веществ, выделяемых нервными клетками. — Прим. авт.). Солнце же активирует серотонин — гормон счастья. Так как зимой нам не хватает солнечного излучения, в это время люди больше склонны к апатии, у них пропадает желание что-либо делать. Проще говоря, меньше солнца — больше депрессий.

Кроме того, в стволе мозга человека есть ретикулярная формация — по-простому, энергетическая батарейка. Она может «заряжаться» во сне, от положительных эмоций или спорта. Когда человек работает на износ, принимает большое количество информации и мало спит, такая батарейка садится, и силы заканчиваются. В это время мозг не работает с системой адаптации организма и может усилиться метеозависимость. Самое главное и простое в таком случае — поддерживать режим труда и отдыха. У работающих людей отпуск должен быть несколько раз в год.

— Как сон влияет на восприятие смены погоды?

— 1% людей чувствует себя хорошо, если спит 4,5 часа. 70% нужно 6–7,5 часа. Этого хватает, чтобы переработать информацию и восстановить память, органы накопят энергию, чтобы пережить день. Есть и люди, которым надо спать еще больше.

Нужно переработать информацию? Спите!

Фото: Тимофей Калмаков/59.RU

— Почему при смене погоды тело «ломит»? Как такие ощущения объясняются физиологически? Что с этим делать, как снять такое состояние?

— У некоторых людей уже есть болезнь, и во время смены погоды недуг будет обостряться. Например, артрит — болезнь суставов. Когда погода меняется, организм чувствует это через суставы — в них выделяются эндогенные болевые вещества (кислород, натрий, калий, фосфор. — Прим. авт.). Нужно принимать профилактическое лечение от основной болезни своевременно под контролем врача.

— Почему в снегопад с утра голова «железная» и «тяжелая»? Как такие ощущения объясняются физиологически? Что с этим делать, как снять такое состояние?

— Речь наверняка о голове в «тисках», когда она болит диффузно. Чаще это происходит во второй половине дня, после нагрузки и повышенной ответственности — это называется «головная боль напряжения», она связана с умственным, эмоциональным напряжением. Такая боль носит больше психогенный характер.

Если вы «перегрузились» на работе, то выйдя с нее в солнечный день и встретив друга или любимого человека, вы просто забудете о головной боли. Так происходит из-за выработки дофамина и серотонина.

Даже в такие снегопады можно чувствовать себя счастливым и здоровым

Фото: Тимофей Калмаков/59.RU

— Получается, проблема решается, когда человек просто меняет среду?

— Она решается, но надо, чтобы человек это понимал. Поэтому важна когнитивно-поведенческая терапия — какая бы болезнь у человека ни была, главное — разъяснить ему, почему она возникает. Иногда помогает душ или массаж головы. Без таблеток.

— Почему перед дождем и снегом болят переломы и спайки? Сколько лет после переломов и трещин будет болеть место переломов?

— У нас в регионе мало солнца, следовательно, недостаток витамина D — отсюда развитие остеопороза, повышенной ломкости костей. Поэтому люди с недостатком витамина D могут ломать кости чаще, чем другие.

При срастании костей после перелома образуется костная мозоль — это считается здоровой костью, но ее ощущают ткани вокруг, поэтому могут возникнуть неприятные ощущения. Это не связано с дождем. А когда у человека стресс, чувствительность к старым травмам может тревожить всю жизнь. Невролог проводит аналогию с фантомными болями: после ампутации конечности она может болеть, хотя ее уже нет. Совет: не зацикливайтесь.

Даже такой сильный дождь не способен вызвать боли в местах бывших переломов

Фото: Василий Вахрин/59.RU

— Может ли весной усиливаться аритмия?

— Может. Любое проявление, которое усиливается, нуждается в проверке: если это болезнь — нарушения ритма сердца, от чего бывают инфаркты и инсульты, нужно экстренно обращаться за медицинской помощью к терапевту и кардиологу. Если же это проявление вегетативной дистонии, при хороших условиях пройдет само.

Если чувствуете нарушения ритма сердца, не думайте о погоде и идите к врачу

Фото: архив 59.RU

— Весной и осенью на руках появляются синяки. Может ли это быть следствием вегетососудистой дистонии?

— Это плохо. В таком случае необходимо исследовать систему крови, обратиться и дообследоваться у терапевта и гематолога. Если возникает сеточка на коже как усиление сосудистого рисунка — это называется сетчатое ливедо — также необходимо обследоваться.

Синяки на теле — не симптомы метеозависимости. Если они под глазами, то это может быть астенией (болезненным состоянием, проявляющимся повышенной утомляемостью и истощаемостью с крайней неустойчивостью настроения, ослаблением самообладания. — Прим. авт.).

— Как правильно поднимать давление, чтобы голову не «порвало на части»?

— Когда человек встает, давление повышается, когда ложится — наоборот. Можно растереть виски, ушные раковины, сильно нажать на место между большим и указательным пальцами. Также поможет кофе, крепкий чай. Можно полежать, чтобы голова была внизу, а ноги вверху — кровь притекает к голове. Можно принять адаптогены — например, маралий корень или женьшень — они повысят давление.

Попробуйте перечисленные выше способы и измерьте давление еще раз

Фото: Тимофей Калмаков/59.RU

— Становится ли кому-то плохо из-за солнечной погоды? 

— Пациенты с мигренью чувствительны к солнцу, весной у них бывает обострение.

— Почему при выходе на улицу в солнечную погоду кто-то чихает?

— Это фотосенситивность. Через зрение к нам попадает солнечный свет, укладывается в определенные структуры мозга. У затылочной доли есть тесная связь с медиальными (серединными. — Прим. авт.) структурами, которые отвечают за чиханье. Это даже хорошо. У человека поднимается настроение, когда он прочихался на солнце.

Чихаете на солнце? Не переживайте! Этому есть научное объяснение

Фото: Тимофей Калмаков/59.RU

Метеозависимость: причины, симптомы, лечение

Лекции

Что такое метеозависимость?

Елена Коваленко

Фото: Franke C./DPA/ТАСС

Метеозависимость — это такое состояние человека, при котором организм находится в зависимости от перемены погоды. От давления, влажности, напряженности магнитного поля и других показателей зависит то, как будет чувствовать себя человек.

Последствия метеозависимости

У людей в результате такой реакции поднимается либо снижается трудоспособность, состояние меняется в лучшую или худшую сторону. При изменении погодных условий практически у любого метеочувствительного человека в крови возрастает количество лейкоцитов. То же самое отмечается и при настоящих болезнях. Это свидетельствует о том, что изменение погоды организм принимает как заболевание.

Существенные изменения атмосферы в отдельных случаях могут привести к чересчур высокому напряжению и нарушению механизмов привыкания. Это приводит к искажению и бессистемности биологических ритмов организма.

Признаки метеозависимости

В результате резкой перемены погодных условий в организме человека кровь начинает сгущаться, и как итог отмечается:

• нарушение циркуляции крови;
• дефицит кислорода в мозге.

Отмечаются и явные симптомы метеозависимости:

• переутомление и упадок сил;
• чувство болезненности и сонливости;
• перепады давления;
• боли в голове и сердце;
• отсутствие сна и аппетита.

У тех людей, у которых раньше были травмы, возникают боли в местах переломов, а также в суставах. При перемене погоды обостряются хронические заболевания.

Признаками метеочувствительности могут быть:

• холодные конечности;
• головокружения;
• учащение либо замедление пульса;
• ломота в суставах.

У людей, страдающих этим недугом, наблюдается ухудшение зрения и слуха. Метеозависимость человека в большинстве случаев дает о себе знать за два дня до того, как погодные условия станут меняться. В это время у людей, страдающих этим недомоганием, начинает кружиться голова и появляется общая слабость организма.

Основания появления метеозависимости

Причины метеозависимости кроются в неспособности врожденной системы приспособления защитить организм от сильной реакции на перепады погоды.

Появление недуга возможно при:

• сбоях в эндокринной системе во время климакса;
• излишней массе тела;
• вынашивании ребенка и половом созревании.

Метеозависимость может появляться после:

• травмы головы;
• гриппа;
• ангины;
• воспаления легких.

Зависимость от перемены погоды свойственна большому количеству людей, имеющих следующие болезни:

• сердца и сосудов;
• легких;
• ревматизм суставов;
• нервной системы;
• опорно-двигательного аппарата.

Часто страдают от метеочувствительности люди пожилого возраста, потому как в это время наблюдается снижение тонуса сосудов. Данный недуг наблюдается при неправильном образе жизни, переутомлении, стрессах.

Терапия метеочувствительности

Лечение метеозависимости должно быть комплексное. Первым делом необходимо приступить к лечению причин, вызывающих недомогание.

Надо следить за прогнозом погоды, чтобы за несколько дней до изменений погодных условий приступить к приему прописанных врачом лекарственных препаратов.

Плохие сосуды — одна из основных причин метеочувствительности, поэтому необходимо их тренировать. Здесь поможет контрастный душ, а также умеренная закалка. Человеку в такие дни надо хорошо и часто отдыхать, гулять на свежем воздухе, ночной сон должен быть не менее восьми часов.

Метеозависимость: как с ней бороться? В этом поможет особое питание, в котором должны быть учтены витамины и микроэлементы. Эти вещества укрепляют сосуды и сердце.

В те дни, когда человек чувствует себя скверно, необходимо ограничить потребление определенной пищи, к которой относится:

• жареная;
• жирная;
• мясная.

Не рекомендуется употребление алкогольных напитков и горьких приправ. Специалисты советуют:

• фасоль и чечевицу;
• вареный картофель и яблоки, запеченные в духовке;
• морскую капусту и рыбу;
• клюкву и свеклу.

При возникновении одышки, головокружения, упадка сил, недостатка кислорода нужно измерить артериальное давление. При:

• повышенном — выпить назначенные лекарства;
• пониженном — поможет чай с добавлением лимонника.

В данный период стоит избегать нагрузок как в физическом, так и в эмоциональном плане. Рекомендуется при перемене погоды прием тонизирующих средств, выполнение гимнастики, предназначенной для дыхания. Улучшает состояние метеозависимых людей употребление черного чая и кофе. Врач может назначить определенный вид массажа. Медикаментозное лечение проводится лишь по назначению специалиста.

темы

Новости партнеров

Реклама

Реклама

Метеозависимость симптомы

Текст: Антонина Ивлева

Фото: TS/Fotobank.ru

Метеозависимость — симптомы этого состояния известны не только бабушкам и дедушкам. От метеозависимости могут страдать и взрослые, и даже совсем молодые люди.

• Если ваше самочувствие и настроение во многом определяются тем, какая погода стоит на дворе (включая магнитные и солнечные бури, атмосферное давление и прочие явление), то вас смело можно назвать метеозависимым человеком.

С точки зрения физики

Почему человеческий организм бывает так чувствителен к изменению погоды? Если рассматривать тело человека с точки зрения физики, то – при определенной доле воображения — можно увидеть электромагнитный контур. И если изменяется внешнее поле (что происходит во время резкого падения атмосферного давления или магнитных бурь), с эти контуром – нашим организмом – происходят соответствующие изменения. Физиков бы эти изменения, может быть, и заинтересовали бы, но людям с высокой метеочувствительностью от этих изменений остаются только неприятные симптомы метеозависимости.

Главные симптомы метеозависимости – это головные боли, мигрень, проблемы с сердцем и нарушение кровообращения. Два последних симптома характерны в первую очередь для пожилых людей, и тех, кто недавно перенес инфаркт или инсульт. Другие симптомы метеозависимости могут включать повышенную раздражительность, приступы беспричинной агрессии, беспокойство, депрессию, общую усталость и отсутствие концентрации. К ним может добавляться также нарушение сна – особенно в дни магнитных бурь, тошнота и головокружение.

Гипертоники, сидите дома

Как только изменяется погода, наш организм начинает адаптироваться к новым условиям, в результате и начинают проявляться симптомы метеозависимости. В первую очередь изменения затрагивают состояние кровеносных сосудов, которые пытаются сохранить прежний уровень кровяного давления. Именно поэтому первыми реагируют на колебания погоды люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Среди наиболее уязвимой категории – люди, страдающие от расстройства ритма сердца, люди с вегето-сосудистой дистонией, гипертонией и гипотонией. Медицинская статистика говорит, что во время сильных магнитных бурь число сердечных приступов удваивается. А низкое атмосферное давление, которое оказывает сильное влияние на людей с еще более низким кровяным давлением, что приводит к общей усталости, нервозности и сонливости.

Люди, имеющие повышенное артериальное давление (попросту говоря, гипертоники), во время скачков атмосферного давления очень уязвимы к повышению влажности воздуха и приближению к зоне высокого давления воздуха. А людям, страдающим от вегето-сосудистой дистонии, во время магнитных бурь лучше вообще не выходить из дома и не планировать длительные поездки.

Признаки метеозависимости — проверь себя — Рамблер/новости

«Это может быть дождь или снег, приближение циклона или антициклона, магнитные бури, вспышки на солнце. Метеозависимость — это болезненная реакция организма на изменение погодных условий. Проявления зависят от индивидуальных особенностей человека: возраста, комплекции, перенесенных травм, наличия хронических заболеваний и даже характера человека», — говорит врач-методист «Регионального центра медицинской профилактики» Евгения Морозова.

Обострение симптомов начинается за 1-2 дня до изменений погоды и может продолжаться еще на протяжении 3-4 суток.

«Вполне вероятно, что проявление метеозависимости — не отклонение от нормы, а естественная реакция организма на изменения окружающей нас среды, которая помогает выживать организму в современных экологических условиях», — считает врач-методист Елена Морозова.

Узнать о том, зависимы вы от изменчивой погоды или нет, несложно. Врачи называют основные признаки, которые указывают на метеозависимость — частые головные боли, недомогание и слабость накануне резкого похолодания, потепления, снегопада или дождя. Врачи разделяют метеозависмость на три степени в зависимости от тяжести реакций организма.

От легкой метеочувствительности до метеопатии

Метеочувствительность — самая легкая и безобидная стадия. У человека незначительно ухудшается самочувствие, что не подтверждается никакими исследованиями и лабораторными анализами. При второй степени метеозависимости изменяется артериальное давление, нарушается сердечный ритм.

Самая тяжелая третья степень — метеопатия.

Головные боли, головокружение, «шум» в ушах, чувство сдавленности в макушке — спутники при снегопаде или резком похолодании для мозгового типа.

Астеноневротический тип характеризуется изменением артериального давления, нарушением сна, раздражительностью, человек такого типа при смене погоды бурно на все реагирует и излишне эмоционален.

Обладатели вегетососудистой дистонии и гипертоники на перемены погоды реагируют одышкой, звоном в ушах, учащенным пульсом и сбоем сердцебиения. Нередко обострения заканчиваются приступами паники и гипертоническим кризом.

В среднем 7 человек из 10 негативно реагируют на изменения погоды — приводит статистику медицинский портал «Вивавита». https://www.vitajournal.ru/ Причем среди них — люди самого разного возраста: и младенцы, и подростки, и пожилые. Сильнее всего метеозависимости подвержены люди старше 55 лет, ведь хронических заболеваний у людей этого поколения больше, чем у молодежи.

Как справиться с симптомами?

Невозможно окончательно избавиться от метеозависимости, но снизить проявления симптомов вполне реально. Медики рекомендуют ежедневно находиться на свежем воздухе не менее 30 минут, регулярно заниматься спортом и закаливать организм, больше отдыхать и вести размеренный образ жизни — отказаться от никотина и алкоголя. Кроме того, избавиться от симптомов метеозависимости можно, соблюдая диету — следует отказаться от обильной тяжелой пищи, лучше питаться чаще, но небольшими порциями, отдавая предпочтение растительным и молочным продуктам.

Из приятных процедур метеозависимым показаны массаж, ароматерапия и лечебный душ.

В случае ухудшения состояния при перемене погоды следует обратиться к участковому терапевту, который назначит все необходимые анализы и подберет лечение, чтобы облегчить симптомы. При наличии показаний терапевт направит к узкому специалисту — кардиологу, неврологу или другому врачу, ведь обострение хронических заболеваний при смене погоды чревато вполне серьезными последствиями.

Видео дня. Как выигранные миллионы доводят до пьянства и долгов

Читайте также

Метеозависимость – симптомы, лечение, как избавиться от метеозависимости?

Метеозависимость – как с ней бороться и победить?

Автор статьи

Анна Миронова

Время на чтение: 8 минут

АА

Чувствительностью к погоде могут «похвастать» 75 человек из ста (согласно статистике). Причем, на здоровых людей погода практически не влияет, но только до тех пор, пока с возрастом не снижаются защитные ресурсы организма – тут-то самые уязвимые органы и становятся предсказателями погоды и своеобразными «барометрами».

Что же представляет собой метеозависимость, в чем она выражается и можно ли от нее избавиться?

Содержание статьи:

Метеозависимость – реальность или миф?

Ни один врач официально не поставит диагноз «метеозависимость», но и отрицать влияние погоды на самочувствие ни один доктор не будет. И реакция на смену погоды будет тем сильнее, чем ниже иммунитет и чем больше хронических болезней.

Мифом метеозависимость обычно считают молодые люди, которые еще здоровы и могут игнорировать любые погодные показатели. На самом же деле, изменения в окружающем мире (влажность воздуха, активность солнца, лунные фазы, «скачки» давления на барометре) всегда тесно соприкасаются с соматическим миром человека.

Кто может быть метеозависим – группа риска метеозависимых людей

Согласно, опять же, статистике, метеозависимость становится наследственным явлением в 10 процентах, последствием проблем с сосудами – в 40 процентах, следствием накопившихся хронических болезней, травм и пр. – в 50 процентах.

Более всего метеозависимы:

• Люди с хроническими заболеваниями дыхательных путей, с аутоиммунными заболеваниями, гипо- и гипертонией, атеросклерозом.
• Пере- и недоношенные малыши.
• Люди с проблемами нервной системы.
• Люди с заболеваниями сердца.
• Люди, перенесшие инфаркты/инсульты.
• Астматики.

Метеозависимость – симптомы и признаки

При смене погоды в организме происходят определенные изменения: кровь сгущается, нарушается ее циркуляция, мозг испытывает острый дефицит кислорода.

Вследствие этих изменений и появляется «метеозависимая» симптоматика:

• Общая слабость и постоянная сонливость, упадок сил.
• Пониженное/повышенное давление и головные боли.
• Вялость, отсутствие аппетита, иногда тошнота.
• Обострение хронических болезней.
• Бессонница.
• Боли в суставах, в местах переломов и травм.
• Приступы стенокардии.

Как избавиться от метеозависимости – важные советы для метеозависимых

• Магнитная буря.
  Не нужно ждать магнитной бури, обвешавшись металлическими браслетами или «заземлившись» в бабушкином погребе. Достаточно беречь себя от сильных нагрузок и отложить все серьезные дела (ремонт, капитальная уборка, марафоны). Повышать дозировку своих привычных лекарств можно только после консультации с врачом (а вот под рукой их держать – не помешает).
• Реакции спастического типа.
  При них поможет контрастный душ, горячие травяные ванны для ног и легкая гимнастика.
• Плохо переносите потепление?
  Используйте методы, способствующие обогащению мозга кислородом – холодные обтирания, ходьба, дыхательная гимнастика. При пониженном артериальном давлении – крепко заваренный чай, элеутерококк, поливитамины. Из продуктов – фрукты, молоко и рыбу. При повышенном давлении следует ограничить прием жидкости и соли.
• Безветренная погода со снежными хлопьями.
  Необычайно красиво – никто спорить не будет. Но людям с вегетососудистой дистонией оценить всю эту красоту довольно сложно – именно на них тяжелее всего отражается такая погода, проявляясь тошнотой, головокружением и ощущением «будто оглушили». Что делать? Принимайте сосудистые препараты (желательно, еще в начале снегопада) и повышайте тонус с помощью элеутерококка, женьшеня или янтарной кислоты.
• Сильный ветер.
  Вроде, и нет в нем ничего опасного. Но для такого ветра обычно свойственно перемещение масс воздуха с различной плотностью. И туго приходится, в основном, женскому полу. Особенно, тем девушкам, что склонны к мигрени. Реагируют на сильный ветер и крохи до 3 лет. Согласно старому народному рецепту, в такие моменты следует принимать цветочный мед, смешанный в равных пропорциях с ореховым маслом и лимоном (в течение дня – несколько раз, по 1 ст/л).
• Гроза.
  Несмотря на зрелищность явления (страшно и интересно), гроза весьма опасна для здоровья предшествующим ей изменением электромагнитного поля. Данные изменения отражаются на всех, кто имеет проблемы с нервной системой, на людях с нестабильностью психики, и пр. Тяжело накануне грозы и женщинам в климактерическом возрасте (потливость, «приливы», истерики). Что делать? Ищите спасение под землей. Закапываться, конечно, не нужно, но поход в ресторан под землей или торговый центр будет очень кстати. В метро прятаться от грозы и магнитных бурь не стоит – там в такие моменты будет еще тяжелее (из-за «конфликта» магнитных полей).
• Сильная жара.
  Чаще всего она является причиной ухудшения кровоснабжения, снижения давления, депрессивных состояний. Насколько тяжело будет организму, зависит от влажности воздуха и силы ветра. Чем они выше – тем, соответственно, тяжелее. Как спасаться? Максимально часто принимаем прохладный душ и пьем больше воды. Воду желательно смешать со свежевыжатым соком (яблоки, гранат, лимон).

Что еще рекомендуют специалисты для борьбы с метеозависимостью?

• Будьте внимательны относительно своих хронических заболеваний – не пренебрегайте лекарствами, прописанными доктором.
• Чаще бывайте на свежем воздухе.
• Выводите токсины с помощью умеренной физической нагрузки (выберите свой спорт, по душе и силам).
• Пейте витамины, питайтесь сбалансированно. Читайте: Правильное питание для Вашего здоровья.
• Освойте дыхательную гимнастику. Правильное дыхание помогает уберечь нервную систему от перевозбуждения при магнитных бурях.
• Заведите себе привычку – отдыхать и максимально расслабляться при смене погоды (без алкоголя и никотина).
• Используйте расслабляющий точечный массаж и фитотерапию.
• Проверенный способ – контрастный душ, тренирующий сосуды и облегчающий общее состояние недомогания.

Ну, а самое лучшее лекарство от метеозависимости – это нормальная здоровая жизнь. То есть, без трудоголизма, без ночных посиделок за ноутбуком и без кофе литровыми дозами, а с зарядкой, хорошим питанием и вылазками на природу, с оптимизмом в любой ситуации.

Автор статьи

Анна Миронова

Автор-эксперт, врач терапевт

Поделитесь с друзьями и оцените статью:

Опубликовано 4 декабря, 2013 в рубрике: Здоровье;