Как запустить работу желудка в домашних условиях. Как заставить желудок работать? Действенные методы. Видео: Удивительная система пищеварения человека
Остановка желудка (атония) является не простым состоянием в работе системы пищеварения. При данной патологии проявляются яркие симптомы такие, как тошнота, отрыжка, потеря аппетита, боли, слабость и другие ощущения.
Остановка желудка может быть спровоцирована многими причинами. Первыми из них считаются такие: неправильное питание, регулярные переедания, питание не по времени, истощение. Орган, который ленится работать, имеет серьезные сбои в функционировании ЖКТ.
С такими проблемами необходимо обратиться к врачу, который знает, как запустить желудок. Он назначит соответствующее обследование и лечение, в которое обязательно входит диетотерапия. Чтобы данный орган начал правильно выполнять свои функции, необходимо, чтобы пища была нужной температуры, а также имела определенную кислотность.
Почему может не работать
Когда происходит нарушение работы отдела, который отвечает за перистальтику, желудок может тормозить. При уменьшении мышечного тонуса, происходит двигательная пассивность органа. В результате он останавливается.
Если причиной этого факта стала инфекция, то среди клинической картины ярко выделяется интоксикация организма, сопровождающаяся высокой температурой тела и болями.
Основная причина атонии известна всем, потому что она имеет широкое распространение в нашем обществе. Это связано с неправильным питанием: вредная пища, сбои в режиме питания, перекусы и т.д. Все это неблагоприятно воздействует на работу желудка и всего пищеварительного тракта.
Также, вздутие живота может произойти от того, что человек в спешности глотает пищу, не прожевывая ее хорошо. При этом, желудок начинает затрачивать много сил для того, чтобы переварить пищу. В дальнейшем это может привести к развитию гнилостным процессам в органе, а также другим неприятным последствиям.
Причиной остан
Что делать, если остановился желудок: симптомы, как быстро запустить после остановки
Из пищевода пищевой комок попадает в желудок, где должен перемешаться с желудочным соком, а затем эвакуироваться в двенадцатиперстную кишку. При нормальной моторике пища в желудке задерживается на 60–240 минут, если же перистальтика органа замедлена или отсутствует, то съеденное остается в желудке.
На то, что остановился желудок указывает боль вверху живота, быстрая насыщаемость, снижение аппетита, отрыжка, тошнота, вздутие, тяжесть. Задержка опорожнения желудка в медицине называется гастропарезом. Желудочная перистальтика контролируется блуждающим нервом, задача которого обеспечить сокращение мускулатуры.
У людей с гастропарезом этот механизм нарушен, поэтому происходят трудности с опорожнением желудка и перевариванием пищи. Чтобы запустить желудок и предотвратить в дальнейшем его остановку необходимо выяснить и устранить причину возникновения синдрома.
Восстановление моторики желудка
Остановка желудка может быть спровоцирована органическими и функциональными нарушениями. Перистальтика ухудшается при язвенной болезни, раке, гастрите, ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни), дисфагии, вирусных инфекциях, острой кишечной псевдообструкции, которая бывает при инфаркте миокарда, остром панкреатите, перитоните, почечной колике.
Также нарушение может возникнуть из-за повреждения веточек блуждающего нерва (что бывает при хирургических вмешательствах), заболеваниях, вызывающих поражение гладкомышечных клеток (амилоидоз, системная склеродермия), нервной анорексии, неврологических нарушений (повреждение ЦНС, опухоли в мозгу, повышения внутричерепного давления, болезни Паркинсона), ишемии.
Определить, почему перестал работать желудок у человека, можно только после исследования. Чтобы избавиться от заболевания потребуется пройти комплексную терапию, которая будет включать диетотерапию и медикаментозное лечение, а в некоторых случаях даже хирургическое вмешательство (при язве, стриктурах, онкологии).
При повышении уровня глюкозы повреждаются стенки капилляров, питающих нервную ткань, что приводит к нарушению передачи нервного импульса и снижению тонуса мышечных клеток. Поэтому необходимо проверить, не развился ли сахарный диабет второго типа.
Расстройство способно появиться и без видимых органических патологий. Примерно у трети пациентов, предъявляющих жалобы на то, что стал желудок, не удается обнаружить морфологических изменений. Некоторые специалисты считают, что идиопатеческий гастропарез развивается из-за заражения цитомегаловирусом или вирусом Эпштейна-Барра.
Наиболее распространенная форма гастропареза первичная или идиопатическая (36%) и диабетическая (29%), намного реже развивается данное состояние после хирургического вмешательства и в результате других нарушений (13%).
Если органических патологий нет, то необходимо тщательно следить за рационом и исключить любые продукты, снижающие желудочную перистальтику и провоцирующие вздутие живота. Снижение тонуса и перистальтики является основной причиной остановки желудка. Если же остановка случилась, то нужно принимать меры по восстановлению моторики.
На скорость опорожнения желудка и сокращение мускулатуры кишечника влияет алкоголь, опиаты, литий. Если моторика становится только после пьянки, то необходимо снизить количество употребляемого алкоголя и провести лечение отравления (сорбенты, восстановление водно-солевого баланса).
Некоторым больным может потребоваться хирургическое вмешательство
Также моторика изменяется, если больной получает некоторые медикаменты, например, холинолитики, клонидин, допаминовые агонисты, Н2-блокаторы гистаминовых рецепторов, ингибиторы протонного насоса, прогестерон. Если остановка желудка возникает на фоне приема медикаментов, то нужно обязательно уведомить об этом лечащего врача, чтобы доктор изменил схему лечения или подобрал альтернативную терапию.
Если становится пищеварительный орган у ребенка, то причина расстройства может быть в сильном эмоциональном потрясении (отлучении от груди, приучение к горшку, адаптация к саду). Ребенку запустить желудок поможет массаж и тепло.
Область живота нужно согреть, положив грелку или теплую пеленочку на 15–20 минут. Затем животик нужно погладить по часовой стрелке в течение получаса. В большинстве случаев данных мер достаточно, чтобы ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) заработал.
Во время беременности нарушение эвакуаторной функции может иметь физиологические причины.
Что делать при появлении патологии
Что делать, чтобы заставить желудок работать, подскажет врач после выяснения причины расстройства и определения его степени. Тактика лечения гастропареза зависит от тяжести состояния больного и от причин его спровоцировавших.
Различают три степени гастропареза:
- Легкая. Симптомы заболевания быстро проходят после приема медикаментов, нет резкого снижения веса. Избегать рецидивов помогает диета с минимальными ограничениями.
- Средняя. Симптомы купируются медикаментами лишь частично. Для нормализации работы желудка требуется коррекция образа жизни и рациональное питание.
- Тяжелая. Клиника сохраняется даже после специфической лекарственной терапии. Больной нуждается в постоянном медицинском наблюдении.
Для нормализации моторики желудка рекомендуется:
- диета;
- медикаментозная терапия;
- лечебная физкультура;
- массаж.
В крайне тяжелых случаях заболевший не может есть самостоятельно, кормление происходит через зонд.
Изменение рациона
Если причина алиментарная, то необходимо пересмотреть рацион, отказаться от вредных продуктов, употреблять пищу с низким содержанием клетчатки и жира, при этом с достаточным содержанием витаминов, необходимых аминокислот, ненасыщенных жирных кислот.
Нужно исключить продукты, которые вызывают повышенное газообразование (газированные напитки, сдобная выпечка, бобовые, молоко, черный хлеб). Также советуют убрать из меню крепящие продукты, такие как рис, груши, сваренные яйца. Важно питаться маленькими порциями, но много раз в день. Желательно, чтобы пища была жидкая и протертая. Некоторые специалисты рекомендуют есть по одной-две столовые ложки, но каждые 1,5–2 часа.
При нарушении моторики желательно есть пищу жидкую и измельченную
Народные средства для восстановления желудочной моторики
В домашних условиях можно воспользоваться и народными средствами. Чтобы заработал орган целители рекомендуют:
- до еды съедать ложку высушенной и измельченной травы расторопши и запивать ее водой;
- пить настой из душицы обыкновенной. Для приготовления потребуется 10 грамм лекарственной травы и стакан кипятка. Средство должно отстояться в течение получаса. Употреблять его по два глотка дважды в день;
- выпивать стакан воды с половинкой чайной ложки соды;
- сделать отвар из корицы. Чайную ложку корицы заливают стаканом горячей воды и хорошо перемешивают. Затем ставят на огонь на несколько минут. Пить напиток натощак за 30 минут до еды трижды в сутки, курс 3-4 дня;
- пить травяной отвар из коры крушины, корня алтея, плодов фенхеля. Ингредиенты смешать в равной пропорции. Одну столовую ложку сбора залить 300 мл кипятка и подержать на водяной бане 15 минут, а затем оставить настаиваться на полчаса. Пить по стакану после еды.
Для нормализации перистальтики может быть рекомендована лечебная физкультура. Полезно делать упражнение «велосипед», «березка», в положении лежа на спине обхватывать колени и качаться из стороны в сторону. Если останавливается моторика часто, то необходимо обратиться к врачу.
Прием медикаментов
Повысить сократительную активность желудка и ускорить его опорожнение помогут медикаментозные препараты из группы прокинетиков. Врач может назначить Метоклопрамид, Домперидон, Эритромицин. Метоклопрамид ингибирует серотониновые рецепторы, которые способствуют расслаблению гладкомышечных тканей, при этом стимулирует серотониновые рецепторы, усиливающие сокращение мышечных волокон.
Поэтому он восстанавливает тонус гладких мышц полых органов пищеварительного тракта, повышает длительность перистальтики антрального отдела желудка и дуоденума, не позволяет замедляться опорожнению желудка, повышает тонус нижнего пищеводного сфинктера, усиливает давление в желчном пузыре и скорость желчеотделения, снимает спазм сфинктера Одди.
Метоклопрамид является действующим веществом в следующих препаратах:
- Апо-Метоклоп;
- Метамол;
- Метоклопрамид-Акри;
- Метоклопрамид-Промед;
- Перинорм;
- Реглан;
- Церуглан;
- Церукал.
К стимуляторам моторики желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) относится и Домперидон. Он блокирует дофаминовые рецепторы, что препятствует торможению моторной активности органов пищеварительной системы. Вещество увеличивает длительность перистальтики, не допускает остановку желудка, повышает тонус нижнего пищеводного сфинктера.
В отличие от метоклопрамида он относится к гастрокинетикам 2 поколения и не проникает через гематоэнцефалический барьер, а значит, не способен вызывать экстрапирамидалльных расстройств (спазм мышц лица, мышечный гипертонус, расстройство артикуляции), мышечной ригидности, сонливости, головной боли, тревожности.
Домперидон продается под торговыми названиями:
- Дамелиум;
- Домет;
- Домперидон;
- Домперидон Гестрал;
- Домстал;
- Мотилак;
- Мотилиум;
- Мотинорм;
- Мотониум;
- Пассажикс.
Некоторым больным, чтоб заставить желудок нормально работать, необходим прием психотропных средств
Иногда тяжесть в желудке и «стояние» пищи может быть вызвано нехваткой пищеварительных ферментов, поэтому может рекомендоваться прием Мезима, Гастрала, Фестала, Панкреатина. Запускается желудок после электростимуляции. Воздействие электрического тока на мышечные волокна приводит к усилению моторики и снижению выраженности признаков.
При тяжелом гастропарезе в тонкий кишечник вводится пищевая трубка. Парентеральное питание (капельница) может назначаться только на короткое время, поскольку использование внутривенных препаратов способно вызвать осложнения (инфекции, тромбоз).
Если пища длительное время находится в желудке, то она затвердевает и образует плотный комок (безоар). При продвижении по кишечному тракту он перекрывает просвет кишки и способен вызвать непроходимость кишечника.
При застаивании пищи формируется благоприятная среда для размножения патогенной микрофлоры, что может привести к воспалению слизистых оболочек желудка. Поэтому сразу при появлении симптомов (рвота, тошнит, раннее насыщение) необходимо заставлять орган работать с помощью диетотерапии, медикаментов, массажа или физических упражнений.
Загрузка…Как заставить желудок работать?
Каждый из нас периодически испытывает неприятные пищеварительные симптомы, такие как расстройство желудка, газы, изжога, тошнота, запор или диарея. Однако, когда эти симптомы становятся «нормой», они могут серьезно повлиять на качество жизни. К счастью, изменения в диете и образе жизни могут оказать положительное влияние на здоровье вашего кишечника. Ниже вы найдете 11 советов, которые помогут заставить ваш желудок работать в здоровом режиме.
Питайтесь правильно
Диета с высоким содержанием рафинированных углеводов, насыщенных жиров и пищевых добавок связана с повышенным риском развития расстройств пищеварения. Предполагается, что пищевые добавки, включая глюкозу, соль и другие химические вещества, способствуют усилению воспаления кишечника, что приводит к состоянию, называемому дырявым кишечником.
Транс-жиры содержатся во многих обработанных продуктах. Они хорошо известны своим негативным воздействием на здоровье сердца, но также связаны с повышенным риском развития язвенного колита, воспалительного заболевания кишечника. Более того, обработанные продукты, такие как низкокалорийные напитки и мороженое, часто содержат искусственные подсластители, которые могут вызывать проблемы с пищеварением. Одно исследование показало, что употребление 50 граммов искусственного подсластителя ксилита приводило к вздутию живота и диарее у 70% людей, в то время как 75 граммов подсластителя эритрита вызывали те же симптомы у 60% людей.
К счастью, научные данные свидетельствуют о том, что диеты с высоким содержанием питательных веществ защищают от болезней органов пищеварения. Поэтому для оптимального пищеварения лучше всего придерживаться диеты, основанной на цельных продуктах, и ограничить потребление обработанных.
Ешьте много клетчатки
Общеизвестно, что клетчатка полезна для хорошего пищеварения. Растворимая клетчатка поглощает воду и помогает увеличить объем вашего стула. Нерастворимая клетчатка действует как гигантская зубная щетка, помогая пищеварительному тракту правильно работать.
Растворимая клетчатка содержится в овсяных отрубях, бобовых, орехах и семенах, а овощи, цельные зерна и пшеничные отруби являются хорошими источниками нерастворимой клетчатки.
Диета с высоким содержанием клетчатки была связана со сниженным риском заболеваний пищеварения, включая язвы, рефлюкс, геморрой, дивертикулит и СРК.
Добавьте в свой рацион здоровые жиры
Здоровый жир помогает вам чувствовать себя сытыми после еды и часто необходим для правильного усвоения питательных веществ. Кроме того, исследования показали, что омега-3 жирные кислоты могут снизить риск развития воспалительных заболеваний кишечника, таких как язвенный колит.
Продукты с высоким содержанием полезных омега-3 жирных кислот включают льняное семя, семена чиа, орехи (особенно грецкие), а также жирную рыбу, такую как лосось, макрель и сардины.
Оставайтесь гидратированными
Низкое потребление жидкости является частой причиной запоров. Эксперты рекомендуют выпивать 1,5–2 литра жидкости без кофеина в день, чтобы предотвратить запоры. Тем не менее, вам может понадобиться больше воды, если вы живете в теплом климате или усиленно тренируетесь.
В дополнение к воде, вы также можете удовлетворить потребность в жидкости травяными чаями и другими напитками без кофеина. Еще один способ — это включить в рацион фрукты и овощи с высоким содержанием воды, такие как огурец, цуккини, сельдерей, помидоры, дыни, клубника, грейпфрут и персики.
Управляйте уровнем стрессом
Стресс может нанести ущерб вашей пищеварительной системе. Он связан с язвами желудка, диареей, запорами и СРК. Гормоны стресса напрямую влияют на ваше пищеварение. Когда тело находится в стрессовом состоянии, оно думает, что у вас нет времени, чтобы отдохнуть и переварить пищу. Кроме того, кишечник и мозг тесно связаны между собой — то, что влияет на мозг, может также повлиять на ваше пищеварение. Было показано, что управление стрессом, медитация и релаксация улучшают симптомы у людей с СРК.
Ешьте осознанно
Легко переесть, если вы отвлекаетесь во время трапезы, что может привести к вздутию живота, газам и расстройству желудка. Чтобы есть осознанно:
- Ешьте медленно
- Сосредоточьтесь на еде, выключив телевизор и убрав телефон
- Обращайте внимание на то, как ваша еда выглядит на тарелке и как она пахнет
- Обращайте внимание на текстуру, температуру и вкус вашей еды
Тщательно пережевывайте
Пищеварение начинается во рту. Ваши зубы разбивают еду на мелкие кусочки, чтобы ферменты в пищеварительном тракте могли расщепить ее. Когда вы тщательно пережевываете пищу, ваш желудок выполняет меньше работы, чтобы превратить твердую пищу в жидкую смесь, которая затем попадает в тонкий кишечник. Жевание производит слюну, и чем дольше вы жуете, тем больше получается слюны. Слюна помогает начать процесс пищеварения во рту, расщепляя некоторые углеводы и жиры во время еды.
Двигайтесь
Регулярные упражнения являются одним из лучших способов улучшить ваше пищеварение.
Одно исследование с участием здоровых людей показало, что умеренные физические нагрузки, такие как езда на велосипеде и бег трусцой, увеличили время прохождения кишечника почти на 30%. В другом исследовании у людей с хроническим запором ежедневный режим тренировок, включающий 30 минут ходьбы, значительно улучшил симптомы. Кроме того, исследования показывают, что физические упражнения могут уменьшить симптомы воспалительных заболеваний кишечника.
Прислушивайтесь к своему телу
Когда вы не обращаете внимания на ощущения голода и сытости, легко переесть и испытать вздутие живота и расстройство желудка. Считается, что вашему мозгу требуется 20 минут, чтобы понять, что желудок полон. Несмотря на то, что нет достаточных научных данных, подтверждающих это утверждение, гормонам, выделяемым желудком в ответ на пищу, действительно требуется время, чтобы добраться в мозг.
Избавьтесь от вредных привычек
Не секрет, что вредные привычки, такие как курение, злоупотребление алкоголем и поздние приемы пищи не очень полезны для вашего здоровья в целом. Но они также могут быть ответственны за некоторые проблемы с пищеварением.
- Курение. Курение почти вдвое увеличивает риск развития кислотного рефлюкса. Кроме того, исследования показали, что отказ от курения улучшает симптомы этого заболевания.
- Алкоголь. Алкоголь может увеличить выработку кислоты в желудке и привести к изжоге, кислотному рефлюксу и язве желудка. Чрезмерное употребление алкоголя было связано с кровотечением в желудочно-кишечном тракте. Алкоголь также ассоциируется с воспалительными заболеваниями кишечника, дырявым кишечником и вредными изменениями в кишечных бактериях.
- Поздние приемы пищи. Поздняя трапеза может привести к изжоге и расстройству желудка. Вашему организму нужно время, чтобы переварить пищу. Кроме того, когда вы ложитесь, содержимое желудка может подниматься и вызывать изжогу. Сон после еды тесно связан с усилением симптомов рефлюкса. Если у вас возникли проблемы с пищеварением, попробуйте подождать три-четыре часа после еды, прежде чем ложиться спать, чтобы дать пище время переместиться из желудка в тонкую кишку.
Включите в свой рацион поддерживающие кишечник питательные вещества
Определенные питательные вещества могут улучшить работу пищеварительного тракта.
Пробиотики
Пробиотики — полезные бактерии, способные улучшить работу кишечника. Эти здоровые бактерии способствуют пищеварению, разрушая неперевариваемые волокна, которые в противном случае могут вызывать газообразование и вздутие живота.
Исследования показали, что пробиотики могут улучшить симптомы вздутия живота, газов и боли у людей с СРК. Более того, они могут улучшить симптомы запора и диареи.
Пробиотики содержатся в ферментированных продуктах, таких как квашеная капуста, кимчи и мисо, а также в йогуртах с живыми и активными культурами. Они также доступны в форме капсул. Хорошая пробиотическая добавка должна содержать смесь штаммов, включая Lactobacillus и Bifidobacterium.
Глютамин
Глютамин — это аминокислота, которая поддерживает здоровье кишечника. Вы можете повысить уровень глютамина, употребляя такие продукты, как индейка, соевые бобы, яйца и миндаль. Глютамин также можно принимать в форме добавки, но сначала поговорите со своим лечащим врачом.
Цинк
Цинк — важный для здоровья кишечника минерал, а его дефицит может привести к различным желудочно-кишечным расстройствам.
Было показано, что добавки с цинком полезны при лечении диареи, колита, дырявого кишечника и других проблем с пищеварением. Рекомендуемая суточная доза для цинка составляет 8 мг для женщин и 11 мг для мужчин. Продукты с высоким содержанием цинка включают моллюсков, говядину и семена подсолнечника.
Как заставить кишечник работать. 5 секретов от врача | Правильное питание | Здоровье
В холода «по традиции» обостряются проблемы со здоровьем. Это касается не только типично зимних болезней — простуд, ОРВИ, гриппа. Так, в осенне-зимний период могут возникнуть проблемы с органами ЖКТ, которые до этого времени никакого беспокойства не вызывали.
Как считают специалисты, во многом это связано с тем, что человек, повинуясь древнему защитному механизму, начинает употреблять более тяжёлую, калорийную пищу именно в холодное время года. В итоге — различного рода проблемы с пищеварением: тяжесть в желудке, вздутие, запоры. Соблюдая 5 несложных правил, можно помочь органам пищеварения и избежать неприятных последствий.
№ 1. Уделяйте внимание вашему режиму питания
Один из важных постулатов — не перегружать организм тяжёлой едой в холодное время года. Особенно это касается переедания в течения дня и засорения организма вредными продуктами: печеньем, чипсами, конфетами.
«Обязательно завтракайте, — советует врач-гастроэнтеролог, к. м. н. Эльвира Закирова. — Калорийность завтрака должна составлять 25–30 % от всей суточной нормы. Полноценный завтрак из цельнозерновых и белковых продуктов позволит долго ощущать сытость, даст прилив энергии и «запустит» метаболизм».
Что касается перекусов, то организму они нужны, но, как отмечает специалист, не «бесполезно-сдобные», а «полезные фруктово-белковые». Идеально подходят для этой цели сухофрукты, орехи, а также йогурт и свежие фрукты.
№ 2. Включите в ваш рацион полезные для пищеварения продукты
Чтобы поддержать работу кишечника в холодное время года, обязательно следует включить в рацион цельнозерновые продукты — крупы, мюсли, бобовые, орехи, а также свежие овощи и фрукты. «Конечно, выбор фруктов и овощей в зимнее время скромнее, чем летом, а их питательная ценность ниже из-за длительной транспортировки, хранения и тепличных условий выращивания, однако включать их в свой рацион в разумных количествах всё же необходимо. Это продиктовано тем, что в свежих овощах и фруктах содержатся необходимые для полноценного пищеварения и очищения пищевые волокна (клетчатка). Клетчатка помогает предотвратить запоры, дисбактериоз кишечника и даже набор лишнего веса», — объясняет врач.
№ 3. Пейте достаточное количество воды
Ещё одна популярная рекомендация — употребляйте не менее двух литров воды в день. Вода способствует разбуханию волокон клетчатки, тем самым увеличивая объём имеющихся в кишечнике масс и усиливая перистальтику. Также полезно употреблять воду по утрам, сразу после пробуждения. Эта простая привычка поможет кишечнику начать свою ежедневную работу.
№ 4. Повысьте вашу двигательную активность
«В поддержании нормального положения внутренних органов и их физиологических функций, в том числе кишечника, определённая роль принадлежит мышцам живота, — говорит Эльвира Закирова. — При малоподвижном образе жизни, слабых мышцах передней брюшной стенки и таза возможно возникновение или усугубление проблем с работой желчного пузыря и кишечника».
Поэтому повышение ежедневной двигательной активности позитивно отражается на ЖКТ. Выполнение утром даже несложной зарядки не только поможет вам проснуться, но и приведёт в тонус кишечник и поможет ему начать выполнять свои функции.
№ 5. Принимайте витамины и растительные комплексы
Хорошим помощником в холодное время года, учитывая недостаток солнечного света и движения, ослабление иммунитета и «однобокость» зимнего рациона, станут поливитаминные комплексы. Их следует принимать курсом. При сопутствующем наличии затруднений с опорожнением кишечника Эльвира Закирова советует дополнить рацион растительными препаратами на основе пищевых волокон.