Болит сильно затылок головы: Причины головной боли | Доктор КИТ

Содержание

История моей головной боли / Хабр

Содержание


  1. Введение
  2. Первые отчетливые симптомы и поиск лечения в своем городе
  3. Поиск профильных специалистов в других (больших) городах
  4. Кардиоцентр
  5. Аномалия Киари 1.
    5.1 Что это за болезнь?
    5.2 Барселона
  6. Грыжи и узкий позвоночный канал
  7. Итог
  8. Послесловие
  9. Послесловие о проблемах в нашей медицине

Внимание! Все схемы лечения и назначения лекарственных средств строго индивидуальны для каждого человека. Самодиагностика и самолечение могут привести к опасным последствиям. Статья носит не консультативный, а повествовательный характер. В случае наличия схожих или иных неприятных симптомов обратитесь к врачу!

Введение

Привет. Мне чуть больше 30 лет, мужчина, живу в России. Работаю в IT сфере. Эта информация важна, так как возраст и профессия играют роль. Например, если бы мне было 90 лет, то жаловаться на здоровье не имело бы смысла, так как в этом возрасте человек состоит из болезней ).

В данной статье я хотел бы рассказать о головной боли и сопутствующих проблемах, с которыми я борюсь на протяжении более чем 10 лет. Цель данной статьи рассказать личный опыт походов по врачам, процессе лечения, результатах. Если кого–то заинтересует, у меня сохранились контакты врачей, могу поделиться. Также я очень рассчитываю на обратную связь – возможно у кого-то были (есть) схожие проблемы и вы можете дать полезный совет – рекомендовать врача, рассказать о своем опыте лечения и.т.д.

На данный момент головная боль или стихла или я к ней привык – не могу точно сказать, так как состояние без абсолютной боли я не испытывал давно. Могу только сказать, что сейчас она беспокоит меньше, поэтому буду говорить о ней в прошедшем времени, так как всё-таки она сильно беспокоила раньше. Если описывать эту боль, то она была сосредоточена в затылке и имела ноющий характер. Было ощущение, что голова сдавливается. Постоянным спутником этой боли был и остался сейчас постоянный шум в голове – ощущение высокочастотного звона в ушах. Этот шум мне довольно сильно мешает. Совокупность боли, шума, возможно других факторов, мешает спать – качество сна плохое. К тому же в последнее время иногда заклинивает шею, где по результатам МРТ было обнаружено 3 грыжи C2-C5 и узкий позвоночный канал. Узкий канал и наличие грыж привели к относительному центральному стенозу позвоночного канала. Теперь я думаю, может все проблемы из–за этого? Но обо всем по порядку.


Первые отчетливые симптомы и поиск лечения в своем городе

Я не знаю может ли играть это роль, но все же опишу. В начале 2000-х я перебрался из родного города в другой для подготовки к поступлению в университет. Отрыв от родного дома, смена обстановки и образа жизни, интенсивная учеба – все это создавало сильный стресс, который я плохо переносил – выматывался, уставал, часто хотелось спать.

Уже тогда голова что называется «побаливала», но я не придавал этому значения, списывая на переутомления и стресс.

Как-то зимой под Новый Год я ехал в автобусе домой и так получилось, что наш автобус сбил женщину насмерть и вылетел в кювет, перевернувшись на бок на снежную подушку. К счастью, в автобусе никто не пострадал, но домой мы еле добрались. На следующий день вечером я упал в обморок – это был первый обморок, который потом повториться несколько раз. Как сейчас помню – я вышел в комнату к брату, что-то говорил и понял, что все плывет перед глазами – в следующую секунду я уже лежал. Тогда я также не придал этому значения – подумал, что из-за волнения по поводу недавних событий с автобусом.

Кульминацией стресса был сам процесс поступления, который проходил не очень гладко по моей вине. Но все же – все обошлось и я поступил на IT факультет. Другой город, непривычная обстановка, другой образ жизни и тяжелая учеба – все это осталось.

В то время, я думаю, учеба была по жестче чем сейчас (а плане отчислений) и нам сразу дали понять, что никто с вами возиться не будет.

Приходилось вникать во многие вещи, которые видишь в первый раз. В общем лично я испытывал стресс, думаю постоянный.

Где-то на втором курсе, я стал замечать, что моё «голова побаливает» переросло в «голова постоянно болит». Особенно сильно это ощущалось с утра. Это был просто ноющий камень на плечах. К тому же, заметил, что у меня практически постоянно красные глаза, хотя я не нерд и не пересиживал за компом. Несколько раз я сходил к окулисту – она отметила, что глаза красные и даже высказала мнение, что я ошибся профессией – мол из-за компьютера. Прописывала ли она какое лечение, я уже не вспомню.

Хочу сказать, что состояние постоянной головной боли довольно сильно мешало учебе – трудно долго сосредотачиваться на задаче. Долго – я имею ввиду часа 4-5. Я отчетливо помню, что после 4-5 часовых контрольных работ, я был просто выжат как лимон и как зомби шел с универа домой, чтобы поскорее отдохнуть. Вообще я заметил у себя корреляцию, что чем больше я делал умственной работы, тем больше я уставал, тем сильнее становились головные боли и шум (звон) в ушах.

Мои постоянные головные боли сопровождались постоянным шумом (звоном), ощущаемом в ушах, который сохранился и по сей день.

В какой-то момент я понял, что «дело не бело» и надо идти к врачу на обследование. Сначала я попал к врачу на ЭЭГ. Там в процессе проведения этой процедуры упал в обморок – тут не знаю что сыграло, процедуру делал в первый раз – может просто переволновался. Врач написала направление на более полное обследование в центр головной боли (есть такой у нас).

Через некоторое время я поехал в данный центр к неврологу. Объяснил врачу свои проблемы (головная боль, плохой сон). Её диагноз был – «Неврозоподобный эписиндром (?)». Рекомендации: ЭЭГ в динамике, таблетки: Кавинтон, Диакарб, Мезапам, Клоназепам, Мильгамма, Кортексин. Я принимал препараты, но особого улучшения не чувствовал. От каких-то таблеток, по-моему, Мезапама, я отрубался, но на утро ощущал себя овощем. После пары приемов решил бросить их пить. Вскоре я сделал по направлению повторное ЭЭГ для исключения или подтверждения эпилепсии.
Насколько я понял, эпилепсии не оказалось. Как такового дальнейшего лечения выписано не было, врач выписала мне направление к психотерапевту.

Психотерапевт сначала дала мне пройти тест на шизофрению (как сейчас помню – какой-то письменный тест + рисунки). Тест сдал – не шизофреник. Лечение, которое она выписала – Глицин под язык, шоколад. На этом все. Я решил пока что забить на поиск лечения, так как текущие дела никто не отменял – учеба и др, подумал, займусь позже когда прижмет. Это был 2005 год.

Через два года я решил снова заняться лечением и записался на прием к неврологу в областную больницу. Не знаю как в других городах, но у нас областная считалась хорошим местом наряду с частными или какими-то непонятными конторами. Врач меня выслушала и была крайне удивлена, что я не делал МРТ. Направила меня на рентген шеи и выписала направление на МРТ. На рентгене было выявлено: признаки остеохондроза шейного отдела на уровне С5-С6, признаков нестабильности нет. А вот на МРТ было выявлено опускание миндалин мозжечка в большое затылочное отверстие на 0. 6 см. Диагноз – МР картина арахноидальных изменений ликворокистозного характера. Аномалия Киари 1. Не пугайтесь, это я уже сейчас понимаю, что некоторые (возможно многие) врачи когда не знают что написать, все равно хоть какой-то диагноз да пишут. Довольно часто такие диагнозы оказываются полнейшим бредом, просто врачу крайне неудобно сказать прямо – я не вижу тут ничего, поэтому ничего писать не буду и лечение назначить не могу. С результатами МРТ я вернулся к неврологу, которая не придала значения Аномалии Киари. Сейчас уже не вспомню прописывалось ли какое-то лечение, возможно медикаментозное. Я опять решил забить на пару лет…

В течение этих двух лет я еще раз делал МРТ, обращался к другому неврологу (по совету очень хорошему), который холодно меня принимал, пока я не показал бутылку коньяка, на что он был рад. Он также не придал значения Аномалии Киари, сказав, что это может быть запросто артефакт снимка, что на самом деле может быть правдой. Поясню. Дело в том, что результатом МРТ является набор снимков – слайсов (срезов).

В одном исследовании слайс органа может быть под одним углом, в другом – чуть под другим. Представьте дыню торпеду, положим ее на бок и сделаем разрез строго вертикально – будет один диаметр среза. Теперь сделаем срез немного под углом – будет больший диаметр. Так и тут, насколько я понял, – в одном исследовании может показать опускание миндалин на 6мм, в другом – 4мм. В общем-то кол-во мм может играть роль, а может и не играть. Как потом стало ясно нужно дополнительно обращать внимание на другие факторы.

Лечение он прописал медикаментозное – все те же препараты: Мексидол, Кавинтон, Кортексин, Диакарб, Глицын, Новопассит. Особых улучшений я не чувствовал.


Поиск профильных специалистов в других (больших) городах

Через год я стал думать о том, что надо поискать врачей где-то в более специализированных учреждениях. В интернете нашел специализированный государственный институт (названия я пока не указываю, если кому-то нужно, сообщу в личке) и написал нейрохирургу email, в котором также описал, что меня беспокоит, а также свой диагноз – Аномалия Киари 1. Врач мне сразу сказал, что если это действительно Аномалия Киари, то лечение только оперативное и никак иначе. Мягко говоря, я тогда испугался. Но что делать, надо ехать на прием. На приеме врач взглянул на снимки и сказал, что и врач в моем городе, что нет у меня никакого Киари, это просто артефакт снимка. Прописал ношение шейного воротника, препараты: Спазмалгон, Темпалгин, Персен, Ноотропил. Воротник я купил, часть препаратов – это просто снимающие боли и спазмы. Я уже и сам знал, что проблема останется. По поводу воротника – его нельзя долго носить, так как можно ослабить мышцы шеи только усугубить проблему. В общем, по приезду домой я снова забил на год.

Не спешите смотреть, что это за заболевание – Аномалия Арнольда Киари 1. Я расскажу позже.

Через год я снова решил возобновить поиск проблемы. Я уже хотел хотя бы разобраться и поставить диагноз (наверное это одно из самых трудных частей – поставить более менее корректный диагноз). Опять в интернете нашел специализированный государственный центр, но уже в Москве и записался к неврологу. Врач осмотрела меня, посмотрела прежние документы и направила на ЭЭГ. Мне одели датчики на голову + датчики на руки для кардиограммы. Во время процедуры я почувствовал себя плохо – говорю врачам, что сейчас отключусь. И отключился. Когда открыл глаза – смотрю на меня смотрит, испугавшись, весь персонал кабинета. Я первые секунд 10 не понимал где я вообще нахожусь. Электрокардиограмма зафиксировала асистолию – по сути остановку сердца на 15 секунд. Наверно это и было причиной их испуга. В заключении также, как и раньше эпилепсия не была подтверждена, но описали асистолию и написали направление к кардиологу в специализированный кардиоцентр здесь в Москве. По результатам заключения невролог исключила связь моих проблем с неврологией и сказала, что у меня проблемы с сердцем и надо будет скорее всего ставить кардиостимулятор. Я опять занервничал…


Кардиоцентр

Я приехал без записи (только было направление) к врачу в кардиоцентр и вообще-то по правилам меня не должны были принимать. Но врач вошла в положение, учитывая, что я из другого города, и организовала мне прохождение анализов. Туда входили: кардиограмма, холтер, тредмил-тест (это тестирование в нагрузке на беговой дорожке), эхо сердца, узгд артерий и др. В общем полный набор. Все кроме холтер исследования я прошел за один день. С холтером приключилась интересная история. Это такое исследование – снятие кардиограммы в течение суток. Вам надевают носимый аппарат, прикрепляют датчики к телу. Вы ведете запись своего состояния в тетрадь с указанием времени и дел – во столько-то поел, затем погулял, тогда-то испытал волнение. Все это нужно для того, чтобы правильно интерпретировать показания. Когда я возвращался в больницу с холтером, на мне была надета белая полупрозрачная рубашка и были видны провода на теле. Я ехал в метро. Опасность была в том, что накануне в Москве были терракты в метро). Меня вполне могли вырубить или скрутить на всякий пожарный.

Врач не выявила значимых нарушений, которые могут провоцировать обмороки или головные боли. Диагноз был такой: пролапс митрального клапана 1ст., митральная недостатосность 1ст, вазовагальные обмороки. По поводу пролапса она сказала, что такое характерно для людей, занимающихся спортом. Я на самом деле активно занимался спортом – особенно бегом. Проблем со стороны сердца никогда не было. Какого-то специфического лечения она не назначила по поводу сердца. Были даны рекомендации по образу жизни. На самом деле, я ей благодарен — одна из немногих врачей, которая не стала выписывать лечение, лишь бы выписать. Раз нет явных отклонений, то и лечение медикаментозное не нужно прописывать.

Я вернулся домой и на время снова забил на проблему – было много текущих дел.


Аномалия Киари 1

Откровенно говоря, после кардиоцентра я как-то подустал искать врачей и хотел на какое-то время оставить все как есть и жить с тем, что есть. Так прошло пять лет.

Однажды, листая ленту во «ВКонтакте», я увидел пост с просьбой сбора средств одной женщине на операцию по поводу аномалии Арнольда Киари 1. Пройдя по ссылке, я попал в группу самого центра, который делает данную операцию. Фишка была в том, что этот центр предлагал не стандартную операцию по поводу этой паталогии. Меня заинтересовала эта информация, так как все-таки мне то ставили, то отменяли Аномалию Киари.

Теперь самое время сделать отступление и рассказать вкратце об этой болезни и подходах к её лечению.


Что это за болезнь?

Аномалия Киари – это опускание миндалик мозжечка в большое затылочное отверстие ниже нормального уровня (линия Чемберлена). Такое опускание миндалик может сдавливать спинной мозг и нарушать ток ликвора в спинномозговом канале. Эти нарушения могут приводить к всякого рода осложнениям. Ссылка с более формальным и подробным описанием болезни:

Аномалия Киари – причины, симптоматика, лечение

Картинка для наглядности:

На первой картинке как раз видно опускание миндалик в затылочное отверстие.

Моя картина для сравнения:

Я примерно отметил желтой линией тот факт, что миндалики опущены немного ниже чем надо – на 2 мм. А зеленой – что они не мешают току ликвора. Ток ликвора я проверял отдельно, сделав ликвородинамику (МРТ такое) – там было все нормально.

Если аномалия Киари подтверждается и проявляет себя явно, то есть у человека появляются неврологические проблемы такие как: проблемы с ходьбой, прогрессирующая слабость в руках, сирингомиелия (первый рисунок с кистой) и др., то врачом вместе с пациентом принимается решение об операции. Классическая операция в таком случае – декомпрессивная трепанация задней черепной ямки и удаление дужки первого шейного позвонка (http://syringomyelia.ru/chiary-surgery/). Цель операции – восстановить циркуляцию спинно-мозговой жидкости и снять компрессию спинного мозга. Еще раз повторюсь – операция проводиться обычно в случае, если симптоматика нарастает. Все-таки это не аппендицит удалить. Если кратко, то удаляется небольшая часть затылочной кости, дужка первого шейного позвонка и ставится заплатка (обычно из специального материала).

В интернете вы можете найти кучу страшилок по типу «да там череп раскроят», «ты будешь инвалидом», «будет шрам в полголовы» итд. Я лично видел людей после этой операции – шрам составлял 3-4 см в длину и был не очень заметен. Не заметен вообще, если он закрывается волосами. Все выглядело очень аккуратно.

Конечно, тут надо отметить, что операция в целом сложная. Как и в любой операции могут быть осложнения. Очень много зависит от врача и бригады и клиники, где делается операция. Дело в том, насколько я понял, протоколы ведения этой операции не стандартизированы (хоть она и проводиться уже много лет). Одни врачи ставят заплатку из материала, взятого из пациента, другие используют искусственные материалы (на основе животного происхождения). Одни делают резекцию (отрезают часть) миндалик, другие нет, итд итп. Много зависит от опыта врача в проведении именно этой операции.

Не сочтите за рекламу, но мне показалось, что хороших результатов добились в медико-хирургическом центре имени Н. И. Пирогова. Почему я так считаю? Я лично видел прооперированных людей – аккуратно проведены операции, у некоторых симптомы регрессировали, у некоторых удалось затормозить болезнь. Большой опыт проведения этой операции, современное оборудование, положительные отзывы пациентов (на сайте можно найти).

Хоть мне в конечном счете и отменили этот диагноз, но я все равно слежу за врачом (он ведет группу в соцсети) и его успехах. Могу сказать, что там молодая команда и они постоянно выступают на международных конференциях и успешно. Я так понял, что у нас в России добились значительных успехов в лечении этой и сопутствующих патологий. Даже большего чем в некоторых европейских странах (я также читал отзывы пациентов, которые делали такие операции в Германии, США. Могу сказать, что там не все так гладно – могут и плохо сделать. Повторюсь, многое зависит от опыта врача в конкретно этой операции).


Барселона

Это что касается классического подхода к операции. Вернемся к тому месту, где я упоминал женщину из «ВКонтакте». Она собирала деньги на операцию по поводу Аномалии Киари, но операция совершенно другая. Она состоит в подрезании терминальной нити (связки) в копчике для ослабления натяжения спинного мозга. Практикует такую операцию в основном центр в Барселоне. Их группа в ВК — . Они дают общее определение для ряда заболеваний – Заболевание Концевой Нити. Сюда входят: Аномалия Киари, Сирингомиелия, Сколиоз, Платибазия итд. С их сайта: «Заболевание концевой нити, согласно нашим исследованиям, является следствием натяжения нервной системы (головной мозг, мозжечок, ствол головного мозга, спинной мозг) более короткой, чем при норме, концевой нитью.» Для устранения заболевания они проводят операцию – рассечение концевой нити в области копчика, что в результате снимает натяжение.

Тут я хочу отметить следующее.


  1. В основном эту операцию проводят в данном Институте. Если кто-то другой заявляет, что также делает такую операцию, то обычно Институт отвечает, что те не проходили у них сертификацию и Институт не может гарантировать успех.
  2. Мнение других врачей об этой операции. Я спрашивал мнение у некоторых врачей-нейрохирургов, специализирующихся на Аномалии Киари. В целом все они были настроены скептически по поводу ее эффективности. Один врач сказал, что ее можно выполнять пока человек растет (до 14,15 лет), таким образом, не дав мозгу натянуться. Другой врач сказал, что ее можно выполнять в строго определенных случаях, а не всем подряд. По-моему, он имел ввиду операцию по поводу фиксированного спинного мозга (это когда спинной мозг прикрепляется к позвоночнику и действительно натягивает его). Однако в Барселоне говорят, что их операция не имеет отношения к фиксированному спинному мозгу.
  3. Мнение зарубежных врачей. Я спрашивал в интернете мнение нейрохирургов из США по поводу этой операции. Они также скептически отнеслись к ней.
  4. Насколько я понял врачи из Института в Барселоне не учувствуют в международных конференциях нейрохирургов, посвященных Аномалии Киари и Сирингомиелии. По крайней мере на конференции в этом году (лето 2018) они не были заявлены и в прошлом тоже.
  5. Однако при всем при этом я хочу отметить, что у них есть куча пациентов, которые отмечают существенные улучшения после этой операции. Они сами отмечают. Это важно. Так как чтобы объективно говорить, нужно видеть положительную динамику на снимках, а не только со слов пациента. Я лично встречался с одним пациентом из моего города, который делал там операцию. По его словам, ему стало «получше». Диагноз по версии Барселоны был Аномалия Киари. По классической версии – нет. До операции из симптомов были проблемы с ходьбой — мог пройти не больше километра и потом ноги «уставали». После операции может проходить большие расстояния, но все равно усталость остается. Как он говорит, хотя бы остановлен прогресс болезни.

Также заочно общался с еще одним пациентом, который сделал там операцию. До операции – постоянная боль в шее и спине. После операции – ничего не изменилось. Однако у них на сайте и в группе есть куча положительных отзывов. Хочется верить, что их операция все-таки большинству помогает. Также тут хочу упомянуть интересный случай: один из наших врачей, который относится в целом скептически к их операции, как-то отметил, что у него был пациент, который сделал в Барселоне операцию и после у него уменьшилась сирингомиелическая киста (на первом рисунке выше). Так что видимо операция все-таки помогает в некоторых случаях.

В общем, когда я увидел сообщение той девушки в ВК, то решил возобновить лечении и попытаться разобраться – есть ли у меня Киари или нет. Я направил свои снимки в Институт в Барселоне. Ожидаемо они ответили мне, что я являюсь кандидатом на их операцию. Операция платная и стоила тогда 18k евро. У меня таких денег не было и я решил для начала покопать информацию об их методе и пациентах. Собственно, кратко мой опыт описан в списке выше. В итоге я не ездил туда, а решил попробовать еще раз пройти обследования здесь и окончательно понять – есть ли данное заболевание. Я сделал качественные снимки МРТ на 3 Тесла и прошел 3х нейрохирургов – еще раз съездил к самому первому, у которого был давно, также повторно ко второму и еще к одному новому, которого нашел в платном центре в Москве. Все трое отклонили диагноз Аномалии Киари.

Я как-то успокоился немного с этой аномалией и решил, ну раз 3 высококлассных специалиста отклоняют диагноз, то скорее всего они правы.

Однако, когда я делал МРТ, я делал не только голову, но и всю спину – шейный, грудной, крестцовый отделы. Как и у многих людей за 30 лет обнаружились грыжи. Особенно проблемный участок оказался шея – у меня там 3 грыжи С2-С5 + протрузии + узкий позвоночный канал. Само собой, я задумался над тем, что причиной моих проблем – головных болей и особенно шума — может быть узкий позвоночный канал, грыжи и решил записаться на прием к нейрохирургу, у которого был по поводу Киари.


Грыжи и узкий позвоночный канал

Вот мой снимок:

Два снимка – первый саггитальный срез и соответствующий ему аксиальный срез (второй снимок). В общем-то видно, что есть относительный центральный стеноз + небольшое сдавление спин. мозга.

Ничего не поделать – я таким родился. К нейрохирургу я ездил по поводу не нужно ли делать операцию, ну и на перспективу спросить, чтобы, как часто бывает, потом не оказалось поздно. Он мне сказал, что операция не показана, так как нет явных неврологических нарушений. В целом я согласен, ведь такие операции сложные и хирург лучше понимает соотношение выгоды и рисков.


Итог

В целом с чего начинал в самом начале пути с тем и закончил. Головные боли вроде бы стали меньше или я к ним просто привык. Остался и беспокоит – шум в ушах и на этом фоне плохой сон. Плюс обнаружился относительный стеноз в шейном отделе. Поэтому в дальнейшем я хотел бы попробовать решить эти проблемы:


  1. Найти причину шума и в идеале найти лечение, нормализовать сон.
  2. Стеноз. Найти современные методы лечения и пациентов, которым делали операции, чтобы пообщаться и понять их эффективность.

Для пункта 1. нейрохирург рекомендовал найти хорошего невролога. Но где его взять-то? Врача, который будет заинтересован помочь и у которого будет время. Насколько я понимаю, надо по новой действовать методом исключения: проверить ушные нервы у ЛОРа, сосуды шеи, головы, венозные оттоки итд. Часть из этого я уже проходил – ЛОР не обнаружил проблем с нервами. Делал МРТ Ангиографию, чтобы посмотреть сосуды шеи и головы в статике. Так обнаружилась гипоплазия (сужение) левой позвоночной артерии, но как сказал мне врач – ничего страшного в принципе, так как мозг наполняется кровью достаточно. Предлагали сделать МРТ сосудов с контрастом, чтобы посмотреть динамику движения крови, но я отказался на тот момент. Когда-то делал анализы на проверку тонуса вен – вроде бы было изменение в тонусе. Делать-то я делал это, но опять же все как-то не систематизировано и следующие врачи не всегда смотрят предыдущие выписки и результаты.

Пунктом 2 пока что не занимался.

Если у Вас есть на примете врач-невролог, которого Вы могли бы порекомендовать, буду благодарен. Желательно в Москве или Питере. Но не обязательно. Или вы можете поделиться своей схожей историей и что вам помогало. Любой информации буду благодарен.
Со своей стороны, я умышленно не раскрывал ФИО и контакты врачей. Если могу чем-то помочь, скину Вам контакты.


Послесловие

Тут выражу свое мнение.

Время от времени ходя по врачам, я понял, что таких «неочевидных» пациентов довольно много. Я думаю, что у многих из нас проблемы — это смесь физиологических проблем и психологических. Под физиологическими я понимаю, какие-то не фатальные симптомы: голова болит, но жить можно, спину или шею заклинивает, но не критично. А психологические – это стрессы, и «загоны» по поводу своих болезней, которые только усугубляют ситуацию. Как мне сказал один из последних неврологов, у которого я был – «У вас низкий порог условной прочности нервной системы. Одному человеку, чтобы вывести нервную систему из равновесия достаточно стольки-то факторов, а Вам хватит и половины». Передал смысл его слов. Звучит антинаучно, но может что-то в этом есть? Если вы эмоционально более уязвимый человек, то возможно, стрессы сыграют свою роль в развитии или появлении какой-то болезни. У меня ведь тоже – до университета я жил в провинциальном городе размеренной жизнью, особо не испытывая стрессов. А проблемы начали проявляется, когда сменил обстановку – поехал жить и учиться в город один.


Послесловие о проблемах в нашей медицине

Тут я также выражу свое мнение.

Знаете, когда что-то не получается, хочется обвинить других. Хочется сказать, что врачи плохие, медицина разрушена итд итп. Не думаю, что все так однозначно. Есть плохое и хорошее.

Плохое:


  1. Из открытых источников трудно найти хороших врачей. Каждый кулик хвалит свое болото и не хватил других. Приходится находить пациентов в том же ВК и спрашивать, что да как, чтобы сложить хоть какое-то мнение.
  2. Часто прыгать между клиниками – анализы сдай в одной, на прием в другую. В третьей не читают выписки с предыдущих мест, чтобы сложить картину в целом.
  3. Вытекает из 2. Нет электронной, структурированной, общей для других клиник, истории болезней пациента. В некоторых местах до сих пор пишут от руки на китайском. Это же мне кажется настолько очевидная и необходимая в первую очередь вещь – но её нет!

Хорошее:


  1. Все-таки часть обследований и анализов можно получить бесплатно. Либо можно воспользоваться налоговым вычетом для получения назад 13% НФДЛ.
  2. Есть хорошие профессиональные врачи. И часто это молодые врачи! Пример – Институт Пирогова – нейрохирурги.

Завершить хотел бы словами футбольного комментатора Виктора Гусева – «Берегите себя»!

P.S.: Все совпадения с реальными людьми являются случайными.

причины, симптомы и лечение заболевания.

Не стоит паниковать, когда болит затылок и шея: причины и симптомы дискомфорта помогут решить проблему быстро

Актуальной проблемой современного общества врачи-неврологи называют боль в шее и затылке. Многие люди даже не подозревают, что привычные объяснения «резко меняется погода», «неудачно повернул голову» могут быть причинами заболеваний, которые нуждаются в оперативном лечении. Наиболее коварно в этом вопросе то, что, когда болит голова в области затылка и шеи, сложно определить наверняка, с чем связан дискомфорт. Точный диагноз поставит доктор.

Причины возникновения болей в шее и затылочной области

В списке разнообразных болезней, выражающихся через боль в затылке и шее, находится остеохондроз.

Помимо остеохондроза неприятные ощущения может вызывать синдром позвоночной артерии. Течение данного заболевания в основном сопровождается чувством повышенного напряжения мышц, измененного общего состояния.

Сегодня частым явлением является головная боль в области шеи и затылка у молодых людей. Оснований этому достаточно, но как основную можно выделить неправильный образ жизни. Многие подвергают себя опасности добровольно, находясь перед компьютером все свободное ото сна время. Другие люди подвержены заболеваниям из-за работы в 8-10 часов, процессы которой проходят за монитором.

Локализоваться заболевание способно на любом участке соответствующей части тела. Человек будет жаловаться, что шея и затылок болит сзади, слева или справа. Возможны как острые приступы, так и менее заметная, но многолетняя, ломота. Стоит отметить источники, от которых возникает недуг:

  • Остеохондроз;
  • Травмы и опухоли;
  • Менингит;
  • Поврежденные мышцы, связки в мышечном корсете;
  • Ревматоидный артрит;
  • Инфекционные болезни;
  • Мышечные спазмы, что возникают как следствие резких поворотов головы;
  • Длительные статические нагрузки физического характера;
  • «Офисный» образ жизни, нахождение в некомфортных позах.

Кроме перечисленных факторов, когда болит затылок и шея, причины могут таиться во множестве тяжелых заболеваниях.

Гипертоническая болезнь

Вследствие этой проблемы повышается давление, распирающая пульсирующая боль.

Проблемы с сосудами

Из-за спазма артерий, которые располагаются внутри или на поверхности черепа, возникает пульсирующая боль. Начинается дискомфорт в задней части головы, но может распространиться до лба.

Нервное напряжение

Беспокоит человека в следствие стрессового состояния.

Переутомление

Образовывается после продолжительной умственной или физической работы и неудобном положении тела.

Спондилез

Ощущается продолжительная или постоянная боль в шее и затылке. Иногда ощущения переходят на глаза и уши.

Невралгия затылочного нерва

При этом заболевании человек жалуется на повторяющиеся боли в затылке и шее. Также дискомфорт отдает в височную область, зону уха.  Ощущение становится более сильным при обычном кашле или чиханье, также при поворотах головы.

Мигрень

Сопровождается пульсирующей болью в области виска, темени, половины головы.

Данные проблемы не смертельные, но крайне опасные, и если их запустить, то последствия бывают более серьезными, нежели просто дискомфортные ощущения.

Профилактика представленного заболевания

Паниковать в ситуации, когда болит шея, затылок и кружится голова, нельзя. Стоит обратиться к специалисту, для точного установления причин болей. Самостоятельно определиться с диагнозом невозможно, поэтому перед тем, как приступать к лечению, важно услышать мнение специалиста.

Когда причины боли в затылке и шее будут определены, врач составит программу грамотного лечения, с которым не только будет уходить дискомфорт, но и устранится конкретный очаг заболевания. 

 Лучшим вариантом здоровой жизни является предупреждение заболевания, чтобы потом не искать причины почему болит шея и затылок. Важно придерживаться профилактических рекомендаций, с помощью которых получится избежать данную проблему. Необходимо соблюдать режим труда, и не допускать нахождение тела в одном положении несколько часов подряд. Даже если человек работает сидя, раз в час стоит разминать шейный отдел, выполняя элементарную зарядку. Важно вовремя отдыхать и спать отведенные для взрослого организма 8 часов.

Советуется сохранять положительное настроение: стрессовые ситуации являются причинами боли в затылке и шее, лечение которых гораздо сложнее, нежели просто контроль собственных эмоций. Физические нагрузки тоже вредят здоровью, потому не стоит допускать постоянных воздействий такого характера на организм.

Многие люди отказываются от посещения врача в качестве профилактики. Они не обращаются к специалисту ровно до тех пор, пока возникнувший дискомфорт не станет влиять на жизнедеятельность. Однако предотвратить серьезные болезни помогут периодические визиты к докторам для планового осмотра организма.

Лечение болей в пораженных участках

Безусловно, каждый пациент обращается с уникальной проблемой, так как на вопрос почему болит шея и затылок, причины и дальнейшее лечение объяснит только специалист. Тем не менее выделяется целый ряд воздействий на организм, с помощью которых можно избавиться от болей в большинстве случаев.

Например, когда боль в затылке, в шее возникает неожиданно, можно прибегнуть к следующим действиям, влияющим на облегчение ощущений:

1. Необходимо проветрить помещение, запуская свежий воздух. К мозгу будет поступать приток кислорода, а значит наладится циркуляция крови.

2. Сделать массаж.

3. По возможности стоит принять горизонтальное положение и расслабиться.

4. Советуется очиститься от негативных мыслей, глубоко дышать и избавиться от нервного напряжения.

ВАЖНО: Следить за питанием, возможно организму не хватает кислот группы омега-3. Это полезные микроэлементы, которые можно получать из жирных сортов рыбы. Рацион с такими продуктами позволяет предотвратить любые воспалительные процессы.

Источником проблемы является физическое переутомление. Хорошим способом дать мышцам шанс оздоровиться и прийти в норму – это снять груз с пораженных участков. Рекомендуется отдохнуть, но стоит отказаться от высоких подушек, из-за которых происходит изгиб позвоночника.

 Эффективно снизить воспаление, убрать боль в затылке и шее может обыкновенный лед. Необходимо раздробить лед и отправить в  пластиковый пакет. Этот мешок можно поместить в наволочку. Нельзя менять хлопчатобумажную ткань на махровое полотенце  потому что такое изделие слишком плотное, эффективной передачи холода не будет.

 Вариант, рекомендованный врачами, – прогревание зоны заболевания. С помощью тепла можно значительно улучшить  кровообращение, мышцы смогут расслабиться, прийти в необходимый тонус. Нужно взять влажное полотенце из натуральной ткани,  также подойдет любая бутылка с горячей водой. Можно прибегнуть к водным процедурам и просто отправиться под согревающий  душ. В любом из вариантов нужно помнить, что перегревать тело нельзя, так как чрезмерное количество тепла может стать  очередной причиной боли в затылке и шее. 

Важный навык – это умение расслабляться. Перенапряжение может быть вызвано эмоциональным стрессом. Нужно проследить за тем, что является подпиткой для стресса – спешка в пути на работу, переживания насчет домашних забот, отношения с близкими людьми, общение с начальством и другие факторы. Когда возбудитель извне будет определен, можно подходить к поискам выхода из сложившейся ситуации. Человек забудет, как это, когда болит шея и затылок, после нормализации эмоционального состояния. Помогает расслабиться релаксация, брюшное дыхание, ароматерапия, прогрессивная релаксация. В этом помогут следующие советы:

  • Выбрать тихое место и убедиться, что на время релаксации никто не будет мешать;
  • Сесть в комфортной позе (лечь), закрыть глаза;
  • Напрягать и расслаблять мышцы с головы, переходя на шею и на остальное тело постепенно;
  • Процедуру брюшного дыхания важно выполнять в расслабленной позе сидя;
  • Производить медленные и глубокие вдохи необходимо исключительно животом. Чтобы почувствовать глубину дыхания можно положить ладонь на живот;
  • Выдыхать также полностью, выталкивая кислород с помощью живота;
  • Процедура проводится несколько минут без спешки. Быстрота чревата гипервентиляцией. Особенно осторожно нужно проводить ее, если немеет шея и затылок.

 В числе других возможностей расслабить организм находится йога, разнообразные физические упражнения,  медитация. Оказать положительное влияние может и приятное занятие, вроде любимого хобби и приятной слуху  музыки. Советы помогают лечению причин боли в шее и затылке.

 Доктора выделяют массаж как одно из ключевых воздействий на пораженные участки. С его помощью можно  расслабить напряженные мышцы, вызвать глубокий, комфортный сон, подарить организму чувство легкости. Для  проведения такой терапии, нужно сначала принять горячий душ или ванну – это приведет тело в порядок и  подготовить его к дальнейшему массажу. Какими бы ни были причины боли в шее и затылке, нужно использовать  лосьон или масло (можно применять ароматические). Далее круговыми движениями проводить массаж пораженного  отдела, слегка и нежно надавливая. Стоит уделять внимание и грудной клетке.

 Следующий пункт, который поможет в сложившейся ситуации, – это покупка обезболивающего средства. С помощью  обезболивающего можно понизить сильные боли в затылке и шее.

 

ВАЖНО: Специалисты настойчиво рекомендуют следить за положением осанки. Боль в области шеи и  затылка возникает, когда человек неправильно держит спину. Объяснить, насколько много приходится  нагрузки на шейный отдел, можно физикой — силой притяжения. Ее нужно постоянно преодолевать, чтобы сохранять равновесие, двигаться, постоянно пребывать в вертикальном положении.

Позвоночник в скелете – это опора для всего организма и мышц, потому, когда хоть какая-то часть костного каркаса ослабевает, человеку приходится сталкиваться с гравитацией. При этом начинается искривление спины, чтобы происходила хоть какая-либо компенсация осевых нагрузок. Так что становится весьма очевидно, что плохая осанка может быть причиной боли в шее и затылке.

Чтобы улучшить положение костного корсета можно использовать любую стену. Необходимо повернуться к стене спиной так, чтобы пятки были от нее на расстоянии нескольких сантиметров. При этом плечи и ягодицы должны прикасаться к стене, подбородок не опускается. Такое положение позвоночника является правильным. После выравнивания можно отходить и следить за сформированной осанкой. Боли в области затылка и шеи спадут, как только организм привыкнет к правильному положению тела.

 Избыточный вес также влияет на весь организм. Нельзя совершать дополнительную нагрузку на шейную область. Потому люди с  лишним весом, у которых также болит шея и затылок, должны проследить за фигурой, избавляясь от лишней массы тела.

 Специалисты разработали множество упражнений, с которыми можно не только уменьшить боль в шее и затылке, но и предотвратить  их. Перед проведением такого рода терапии стоит положить на пораженную область теплый компресс. Выполнение процедур должно  повторяться не меньше пяти раз трижды в сутки. Торопиться не стоит, мышцы должны расслабиться.

 Нужно принять положение сидя. Поворачивать голову настолько далеко вправо, насколько это возможно, потом вернуться в исходное  положение прямо. Также повернуть влево и выровняться. Второе упражнение – опустить подбородок, потом подняться вверх,  наклонить голову к левому, к правому плечу.

 Решает вопрос комплекс изометрических упражнений. Их нужно выполнять через сопротивление, однако двигать головой фактически  нельзя. Хорошо помогает устранить причины боли в затылке и шее такой комплекс:

1. Принять положение сидя, расслабиться. Нужно поднять руку и положить ладонь на лоб, нажимая на него. Обязательно нужно сопротивляться движению лба.

2. Правую руку нужно положить на правую часть головы, нажимая на область рукой. Повторить процесс с другой стороны. Необходимо следить за противостоянием головы и руки.

3. Если болит затылок и шея сзади, то на участок нужно нажимать обеими ладонями, толкая голову. Обратному движению нужно сопротивляться.

С этой незамысловатой зарядкой человек быстро забудет, как это, когда болит затылок, шея и кружится голова.

Вред ежедневных привычек для человека

Временами ответом на вопрос почему болит затылок головы и шея, является неправильное расположение рабочего пространства относительно глаз. Если по завершению рабочей смены появляется боль, это прямой сигнал к тому, что именно работа является очагом возникновения проблемы. Люди не обращают внимание на осанку, опускают  голову вниз, несколько часов не отрываясь от, к примеру, бумажной работы. Во избежание тяжести в затылке и шее  необходимо расположить монитор напротив глаз. Важно делать перерывы, разминаться так часто, как это позволяет  работа, делать элементарные наклоны головы для расслабления мышц.

 Чтобы забыть, насколько сильно болит шея и затылок, важно попрощаться со многими ежедневными вредными  привычками. Например, многие зажимают между шеей и плечом телефонную трубку. Некоторые привыкли спать в  кресле с откинутой назад головой, опущенным подбородком. Женщины в современном ритме жизни привыкли  делать все максимально быстро, но не заботясь о здоровье. Например, мыть шевелюру в умывальнике, или  наклоняясь под кран в ванной. Это может стать источником, из-за чего ломит шею и затылок.

 Тревожным сигналом может служить даже пробуждение, во время которого болит затылок и шея, кружится голова.  Виновниками неприятных ощущений являются подушка и матрас. Для того, чтобы не допустить серьезных  заболеваний, стоит сменить матрас на твердый, а подушку на вариант такой высоты, чтобы голова находилась на  одном уровне с позвоночником.

 Очевидно, что многие ежедневные привычки способны оказывать значительный вред организму. Сменить привычки можно легко, что в конечном счете приведет к здоровой жизнедеятельности организма.

С советами по действиям, избавляющим от тяжести в шее и затылке, каждый сможет привести в порядок свой организм. Безусловно все представленные методы – это не панацея, а прекрасная помощь в возникшей проблеме. Нельзя пренебрегать врачами: они смогут точно сказать, почему болит шея и затылок головы. Важно выполнять перечисленные рекомендации в комплексе, ведь только грамотно составленная терапия поможет попрощаться с недугом, вызывающим дискомфорт.

 

Головная боль напряжения — лечение, симптомы, причины, диагностика

Головная боль напряжения, как правило, имеет диффузный характер, легкую или умеренную интенсивность, и часто описывается, как ощущение «натянутой ленты» вокруг головы. Головная боль напряжения (ГБН) является наиболее распространенным типом головной боли, и все же причины этого вида головной боли до сих пор не очень понятны.

Лечение головной боли напряжения достаточно эффективно. Управление головной болью напряжения представляет собой часто баланс между здоровым образом жизни, использованием немедикаментозных методов лечения и назначением адекватного медикаментозного лечения.

Симптомы

Симптомы головной боли напряжения включают в себя:

  • Тупая, ноющая головная боль
  • Ощущение «стянутости» или давление в области лба или по бокам головы и в затылке
  • Болезненность кожи головы, шеи и мышц плеча

Головные боли напряжения делятся на две основные категории — эпизодические и хронические.

Эпизодические головные боли напряжения

Эпизодические головные боли напряжения могут длиться от 30 минут до недели. Эпизодические головные боли напряжения бывают менее 15 дней в месяц в течение, по крайней мере, трех месяцев. Частые эпизодические головные боли напряжения могут стать хроническими.

Хронические головные боли напряжения

Этот тип головной боли напряжения продолжается несколько часов и может быть непрерывным. Если головные боли возникают 15 или более дней в месяц в течение, по крайней мере, трех месяцев, они считаются хроническими.

Головные боли напряжения и мигрень

Головные боли напряжения иногда бывает трудно отличить от мигрени. Кроме того, если у пациента частые эпизодические головные боли напряжения, то у него также может быть и мигрень.

В отличие от некоторых форм мигрени, головная боль напряжения, как правило, не сопровождается нарушением зрения, тошнотой или рвотой. И если при мигрени физическая нагрузка усиливает интенсивность головной боли, то при головной боли напряжения нагрузки не оказывают такого действия. Повышенная чувствительность к любому свету или звуку может иногда возникать при головных болях напряжения, но эти симптомы встречаются нечасто.

Причины

Причины головной боли напряжения, не известны. Медицинские эксперты считали что, головные боли напряжения возникают из-за проблем в мышцах лица шеи и кожи головы, что в свою очередь обусловлены сильными эмоциями, избыточными нагрузками или стрессом. Но исследования показывают, что мышечный спазм не является причиной этого типа головной боли.

Наиболее распространенные теории придерживаются версии о наличии повышенной чувствительность к боли у людей, у которых есть головные боли напряжения и, возможно, есть повышенная чувствительность к стрессу. Увеличение болезненности мышц, что является распространенным симптомом головной боли напряжения, может быть результатом увеличения общей болевой чувствительности.

Триггеры

Стресс является наиболее частым триггером, который вызывает головную боль напряжения.

Факторы риска

Факторы риска для головной боли напряжения включают в себя:

  • Гендерный. Женщины чаще болеют этим типом головной боли. Одно исследование показало, что почти 90 процентов женщин и 70 процентов мужчин испытывают головные боли напряжения в течение своей жизни.
  • Средний возраст пациента. Частота головных болей напряжения достигает пика к 40 годам жизни, хотя эта головная боль может развиваться в любом возрасте.

Осложнения

Из-за того, что головные боли могут беспокоить довольно часто, это может значительно влиять на производительность труда и качество жизни в целом, особенно, если они перешли в хроническую форму. Частые боли могут нарушить привычный образ жизни и общую работоспособность.

Диагностика

Диагноз головной боли напряжения, прежде всего, основан на истории болезни и симптоматике и данных неврологического обследования.

Врача могут интересовать ответы на следующие вопросы:

  • Когда появились симптомы?
  • Заметил ли пациент какие-либо триггеры, такие как стресс или голод?
  • Были ли симптомы были непрерывными или эпизодическими?
  • Насколько выражена симптоматика?
  • Как часто возникают головные боли?
  • Как долго беспокоила головная боль в последний раз?
  • Что, по мнению пациента, уменьшает симптомы и что усиливает симптомы?

Кроме того, врача интересуют также следующие детали:

  • Характеристики боли. Имеет ли боль пульсирующий характер? Боль тупая, постоянная или острая?
  • Интенсивность боли. Хорошим показателем тяжести головной боли, является время, в течение которого пациент может работать во время приступа головной боли. Может ли пациент работать? Есть ли эпизоды, когда головная боль приводила к пробуждению от сна или нарушению сна?
  • Локализация боли. Чувствует ли пациент боль во всей голове, только на одной стороне головы, или просто в области лба или в области глазниц?

Инструментальные методы обследования

Если у пациента есть необычные или интенсивные головные боли, врач может назначить дополнительное обследование для исключения более серьезных причин головных болей.

Наиболее часто используется два метода диагностики, такие как КТ (компьютерная томография) и МРТ, которые позволяют визуализировать органы и ткани и обнаружить морфологические изменения.

Лечение

Некоторые пациенты с головной боли напряжения не обращаются к врачу и пытаются лечить боль самостоятельно. К сожалению, многократное самостоятельное использование обезболивающих средств может само вызвать сильные головные боли.

Медикаментозное лечение

Существует большое разнообразие лекарственных препаратов, в том числе и безрецептурных, позволяющих уменьшить боль, в том числе:

  • Обезболивающие. Простые безрецептурные обезболивающие, как правило, являются первой линий лечения головной боли. К ним относятся аспирин, ибупрофен (Advil, Motrin IB, другие) и напроксен (Aleve). Рецептурные лекарства включают напроксен (Naprosyn), индометацин (Indocin) и кеторолак (кеторолака трометамин).
  • Комбинированные препараты. Аспирин или ацетаминофен или оба, часто в сочетании с кофеином или седативным препаратом в одной лекарстве. Комбинированные препараты могут быть более эффективными, чем препараты с одним действующим веществом.
  • Триптаны и наркотики. Для людей, у которых присутствуют как мигрень, так и головные боли напряжения, триптаны могут эффективно облегчить головную боль. Опиаты или наркотики, используются редко из-за их побочных эффектов и высокого риска развития зависимости.

Профилактические препараты

Для того чтобы снизить частоту и тяжесть приступов, особенно, если у пациента частые или хронические головные боли, которые не купируются с помощью обезболивающих препаратов, могут быть назначены и другие препараты.

Профилактические препараты могут включать в себя:

  • Трициклические антидепрессанты. Трициклические антидепрессанты, включая амитриптилин и нортриптилин (Pamelor), являются наиболее часто используемыми лекарствами для того, чтобы предотвратить развитие головной боли напряжения. Побочные эффекты этих препаратов могут включать увеличение веса, сонливость и сухость во рту.
  • Другие антидепрессанты. Существуют свидетельства эффективности использования таких антидепрессантов как венлафаксин (Effexor XR) и миртазапин (Remeron) у пациентов, у которых также нет депрессии.
  • Противосудорожные и миорелаксанты. Другими препаратами, которые могут помешать развитию головной боли напряжения являются противосудорожные препараты, такие как топирамат (Топамакс) и миорелаксанты.

Корректировка образа жизни и домашние средства

Отдых, пакеты со льдом или длительный, горячий душ могут нередко уменьшить интенсивность головных болей.

Немедикаментозное лечение

  • Иглоукалывание. Иглоукалывание может обеспечить временное снижение хронической головной боли напряжения.
  • Массаж. Массаж может помочь уменьшить стресс и снять напряжение. Это особенно эффективно для снятия спазма в мышцах задней части головы, шеи и плеч.
  • Глубокое дыхание, биологическая обратная связь и поведенческая терапия. Разнообразие расслабляющих процедур очень полезно для лечения головной боли напряжения, в том числе глубокое дыхание и биологически обратная связь.

Виды шишек на затылке

Шишки на любой части головы могут вызывать беспокойство, но в большинстве случаев они несерьезны. Эти шишки могут быть вызваны кожными заболеваниями на голове, травмами головы, инфекцией и аномальным ростом костных клеток черепа. Большинство из этих проблем легко и спонтанно решаются. Однако в некоторых случаях необходимо обратиться к врачу. Что это за шишки и какое лечение им нужно, чтобы эффективно их удалить. Вот почему так важно знать их.

Типы выступов черепа на основе характеристик

Шишки на спине имеют определенные характеристики, по которым их классифицируют.

Они могут иметь следующие характеристики:

  • Большой или маленький
  • Мягкий или жесткий
  • Один или несколько
  • Неподвижный или подвижный
  • Воспаленный или не воспаленный

Каждая из этих масс создается по причинам, которые во многих случаях не являются поводом для беспокойства. Но, как правило, если в голове внезапно образовалась шишка или рана, которая была болезненной или деформированной по внешнему виду, Вам нужно обратиться к врачу, чтобы вылечить ее.

Виды шишек за головой в зависимости от причин

Массы на затылке могут возникать по разным причинам, иногда сопровождаясь болью, а иногда и деформацией волосистой части головы. Некоторые из причин приведены ниже.

Масса из — за травмы головы

Если по какой-либо причине удар наносится сзади, в месте удара и под кожей может образоваться слегка жесткая масса и кровотечение (гематома). Эти шишки обычно заживают постепенно в течение двух недель.

Холодные компрессы можно использовать для уменьшения отеков при незначительных травмах. Использование болеутоляющих средств также является большим подспорьем для уменьшения боли.

Но в случае тяжелой травмы человек может получить сотрясение мозга. Такие симптомы, как головная боль, тошнота, рвота, помутнение зрения, сильная усталость или сонливость, потеря памяти, важны и должны лечиться врачом.

Сальная киста

Сальная киста-это основная группа кист, которые подразделяются на два типа.

Эпидермальная киста

Эпидермальные кисты состоят из креатина и жира и влияют на тонкий внешний слой кожи, называемый эпидермисом. Эти кисты могут быть результатом легкого повреждения кожи или акне и иметь определенные симптомы.

  • Это круглые кисты, которые медленно растут до пяти сантиметров.
  • Кисты не болезненны, если они не инфицированы.
  • Они не раковые
  • Обычно они не нуждаются в лечении и уходят сами.
  • Если требуется лечение, врач может назначить антибиотики, инъекции стероидов или дренирование кисты.

Киста Пилар

Кисты Пилара состоят из креатина и присутствуют в наружном волосяном фолликуле или волосяном фолликуле. Эти кисты образуются вокруг передней и задней части линии роста волос. Они имеют от половины до пяти сантиметров в диаметре и обычно:

  • Они не являются злокачественными.
  • Являются наследственными.
  • Она чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
  • В большинстве случаев они уходят без лечения.
  • Назначают антибиотики или при необходимости дренируют кисту.

Фолликулит

Воспаление волосяных фолликулов или фолликулит образуется в виде заметных красных или белых комков вокруг волосяного фолликула. Это поражение чаще встречается в голове, особенно в затылке. Фолликулит может быть вызван бактериальной, грибковой, вирусной инфекцией или воспалением кожи во время роста волос. Люди с диабетом очень склонны к воспалению волосяных фолликулов.

Бактерии могут заразить волосяные фолликулы и привести к фолликулиту.

Лечение фолликулита варьируется в зависимости от того, что его вызвало. Антибиотики, противогрибковые препараты и правильная диета эффективны в его улучшении. Кроме того, при лечении этой массы голова не должна как можно больше потеть и не следует использовать кремы и шампуни для волос.

Пиломатрихома

Пиломатриксома — это название опухоли волосяного фолликула, которая является аномальной, но обычно безвредной. Эта масса вызвана перепроизводством клеток волосяного матрикса.

Пиломатриксома проявляется в виде куполообразных очагов монохроматического или фиолетового цвета и может вырасти до нескольких сантиметров. Эта масса является одним из наиболее распространенных видов шишек на затылке и шее и встречается как у детей, так и у взрослых.

Для лечения опухоли волосяного фолликула берется образец, а затем масса полностью удаляется амбулаторной хирургией.

Липома

Липома-это мягкая масса жира под кожей, которая движется на месте. Эта масса медленно растет до двух сантиметров. Липома-это безвредная масса, которая может быть обнаружена на разных частях тела. Конечно, она меньше появляется на затылке и шее.

Врачи не знают точной причины возникновения липомы, но во многих случаях она возникает у людей в возрасте от 40 до 60 лет. Он несколько чаще встречается у мужчин, чем у женщин.

Липомы не нуждаются в специальном лечении и уходят сами по себе, но если они растут или затвердевают, их нужно проверить у врача.

Себорейный кератоз

Себорейный кератоз-это бородавкообразные, нераковые шишки, которые обычно появляются на голове и шее пожилых людей. Эти шишки часто безвредны и поэтому редко лечатся. Если врач обеспокоен раковым появлением этих комочков, он удалит их с помощью метода криотерапии или электрохирургии.

Лимфаденопатия

Отек лимфатических узлов или лимфаденопатия возникает, когда лимфатический узел за ухом воспаляется под воздействием внешних факторов. Инфекции кожи или уха являются основной причиной отека в этих узелках. Эти отеки обычно проходят сами по себе, но если отек длится более двух недель, вам нужно обратиться к врачу.

Мастоидит

Часть кости черепа за ухом называется сосцевидным отростком. Если бактерии заражают эту область черепа, это может вызвать мастоидит. Эта инфекция возникает в воздушных пространствах кости.

Мастоидит чаще встречается у детей, чем у взрослых, и является серьезной инфекцией, требующей своевременного медикаментозного лечения. Болезнь проявляется в виде мягких красных бугорков на задней части уха, которые могут вызвать выталкивание уха.

Другие симптомы включают мастоидит. Например, выделения из ушей, возможная потеря слуха, высокая температура, чувство тошноты и раздражительности, головная боль.

Врачи назначают антибиотики для лечения мастоидита, а иногда требуется хирургическое вмешательство, чтобы вскрыть массу и слить инфекцию.

Краниосиностоз

Краниосиностоз означает преждевременное заживление сустава черепа. Это врожденный дефект, при котором один или несколько волокнистых суставов между костями черепа ребенка срастаются преждевременно. В этом случае пуповина ребенка формируется, когда развитие мозга еще не завершено. Поскольку мозг ребенка все еще растет, но череп закрыт, к кости черепа прикладывается давление, и череп деформируется.

Для лечения краниосиностоза и коррекции деформации головы необходима операция, чтобы мозг мог нормально расти. Ранняя диагностика и лечение создают достаточно места для развития мозга.

Массы, вызванные ростом костей

Рост костей (экзостоз) — это доброкачественная костная опухоль, которая редко встречается в черепе. Это осложнение вызвано длительным раздражением, артритом, инфекцией или травмой и иногда сопровождается хронической болью. Для лечения этого типа массы лучше всего подходят обезболивающие, физиотерапия и хирургия.

Опухоль костей черепа

Иногда шишки на спине могут быть вызваны опухолью кости. Одним из наиболее распространенных видов рака черепа является хордома. Эта опухоль растет из костей у основания черепа.

Если кордома небольшая, она не имеет явных симптомов, но если она большая, она сопровождается такими симптомами, как трудности при ходьбе и равновесии, головная боль, проблемы со слухом и зрением. В некоторых случаях опухоль может распространиться и на другие части тела.

Лечение опухолей костей черепа будет зависеть от ряда факторов, в том числе от того, является ли опухоль доброкачественной или злокачественной, размера опухоли, расположения опухолевых клеток и других индивидуальных переменных.

Массы, вызванные подкожными волосами

Иногда волосы врастают в кожу по мере роста. В этом случае на поверхности кожи появляется небольшой твердый красный бугорок. Эта заметная масса вызвана гноем от подкожного роста волос. Прыщи обычно безвредны и уходят вместе с ростом волос. В некоторых случаях его нужно удалить из-под кожи специальным средством для волос.

Виды шишек за головой обусловлены важностью лечения

Массы на затылке могут быть безвредными или нуждаться в лечении.

1.Опухоли, которые не являются серьезными : Небольшая шишка на волосистой части головы, которая уходит сама по себе, не является серьезной.

2.Большие опухоли на затылке, которые сопровождаются покраснением или болью, нуждаются в обращении к врачу, особенно если они сопровождаются лихорадкой.

3.Массы, которые очень важно лечить : Массы кожи головы, которые растут и закрепляются на месте, очень серьезны и определенно нуждаются в лечении.

Не все шишки на затылке ненормальны

Очень часто можно обнаружить отеки и выпуклости сзади. Массы образуются на коже, под кожей или в костях. Существует широкий спектр причин для этих ударов. От травмы до врожденных заболеваний, таких как краниосиностоз. Но в дополнение к этим случаям человеческий череп также имеет естественные шишки на спине. Эта выпуклость, называемая инион, расположена в нижней части черепа и в месте соединения с мышцей шеи.

Но если вы чувствуете какие-то необычные шишки на спине, которые растут, и вы чувствуете боль и лихорадку, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.

У меня инсульт? Это симптомы стресса или симптомы инсульта?

Вы в стрессе? У вас пульсирует голова, и вы просто чувствуете себя не в своей тарелке? Беспокоитесь, что у вас инсульт? Скорее всего, нет.

Беспокойство, мигрень, изменение уровня сахара в крови и многое другое может заставить вас чувствовать себя слабым и смешным — и они гораздо более вероятны.

Но сразу звоните 911, если что-то из этого внезапно с вами случится:

  • Ужасная головная боль, хуже, чем когда-либо раньше
  • Слабость на одной стороне тела
  • Проблемы с ходьбой, разговором или пониманием вещей
  • Потеря зрения на один или оба глаза

Все это предупреждающие признаки инсульта.Не ждите, чтобы позвонить 911.

«У каждого человека, пережившего инсульт, были разные симптомы, но одна общая черта — внезапность симптомов», — говорит представитель Национальной ассоциации по борьбе с инсультом Клер Дионес.

«Вы знаете свое тело лучше, чем кто-либо другой», — говорит другой эксперт по инсульту.

«Если вы беспокоитесь, вам, вероятно, следует проверить это», — говорит Майкл Риппи, доктор медицинских наук, доцент кафедры неврологии в Медицинском центре Канзасского университета.

Что еще это могло быть

Сделайте глубокий вдох и попробуйте не волнуйтесь, если вы чувствуете себя не в своей тарелке.Многие вещи могут имитировать симптомы инсульта.

Стресс — одно из них. «Тело каждого по-своему с этим справляется, — говорит Риппи. Он лечил людей, у которых были изменения зрения и речи, которые на самом деле были вызваны стрессом и тревогой.

Или, по словам Риппи, это может быть:

  • Мигрень. Мигрень может выглядеть как инсульт. Они могут повлиять на ваше зрение и вызвать у вас слабость. Если у вас мигрень, у вас более высокий риск инсульта, поэтому внимательно следите за своими симптомами.Если у вас есть какой-либо из предупреждающих знаков, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
  • Высокое кровяное давление. Высокое кровяное давление может вызвать головные боли, чувство слабости и проблемы со зрением. Это то, что вы могли бы услышать от врачей, которые называют «неконтролируемой гипертонией». Это также главный фактор риска инсульта. Для большинства людей нормальное кровяное давление — это верхнее число 120 или меньше и нижнее число 80 или меньше.
  • Беспокойство. Это может вызвать онемение вокруг рта или кончиков пальцев.
  • Изменения уровня сахара в крови. Слишком мало или слишком много может вызвать проблемы со зрением, особенно если у вас диабет и вы не принимаете лекарства, такие как инсулин, или если принимали слишком много. Это также может вызвать у вас смущение, подобное инсульту.

Это просто головная боль?

Если у вас есть тупая головная боль, которая у вас была раньше, или если вы чувствуете, как тугая повязка вокруг головы, это, вероятно, головная боль напряжения.

«Если у вас умеренная или сильная головная боль, которая полностью не соответствует характеру, это то, о чем следует беспокоиться», — говорит Риппи.

Некоторые люди называют боль от инсульта самой сильной головной болью в жизни, — сказал он. Если это произойдет, вам следует позвонить в службу 911.

Симптомы инсульта, на которые следует обратить внимание

Простой способ распознать предупреждающие признаки инсульта — подумать о F.A.S.T.

  • F — Лицевая. Можете ли вы или человек, у которого есть симптомы, улыбнуться? Одна сторона лица обвисает?
  • А — Оружие. Можете ли вы или человек с симптомами поднять обе руки? Дрейфует ли кто-то вниз?
  • S — Речь. Можете ли вы или человек с симптомами повторить одну фазу? Речь невнятная или странная?
  • T — Время. Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, немедленно позвоните в службу 911.

«Инсульт — это неотложная ситуация, и важно, чтобы вы попали в больницу», — говорит Дионес. «Мы хотим, чтобы вы звонили в службу 911, если у вас появились симптомы. Даже если окажется, что у вас нет инсульта, у вас могут быть другие проблемы со здоровьем. По-прежнему важно работать со своим врачом, проходить обследование и получать необходимую помощь.

Есть еще кое-что, что, по словам Риппи, столь же серьезно, как инсульт, но сложнее диагностировать: мини-инсульт, называемый транзиторной ишемической атакой или ТИА. Симптомы похожи на инсульт, но могут быстро пройти, часто к тому времени, когда кто-то обращается к врачу. Это может быть предупреждающим знаком о том, что вы приближаетесь к более серьезному инсульту, поэтому примите меры, чтобы остановить его до того, как он начнется.

7 раз, когда плохая осанка вызывала головные боли и боли в шее

Как оказалось, все те разы, когда ваша мама говорила вам «встань прямо» или «не сутулиться», она не была причиной боли в шее или из-за головной боли, на самом деле это была твоя плохая осанка.Плохая осанка является причиной многих из наших головных болей и боли в шее , потому что сутулость создает давление в мышцах шеи и голове. Положение головы вперед — одна из распространенных проблем сегодня. Учтите, что на каждый дюйм вашей шеи изгибается вперед по сравнению с нейтральным положением, вы создаете дополнительные 10 фунтов. веса на шее.

Со временем плохая осанка может нанести вред нашему здоровью и благополучию. Но не верьте нам (или вашей маме) на слово. Вот семь наиболее убедительных причин практиковать правильную осанку.

1. Плохая осанка может привести к травмам спины или шеи

Повторяющееся неправильное положение тела может повлиять на мышцы, нервы, соединительные ткани, суставы или диски позвоночника. По мере того, как ваша осанка становится менее нейтральной, мышцы, отвечающие за движение на той стороне, которую вы предпочитаете, становятся сильнее, а мышцы на той стороне, которую вы используете меньше, становятся удлиненными и ослабленными. Это создает мышечный дисбаланс. Мышечный или силовой дисбаланс — основная причина травм.

  • Травмы могут возникнуть в результате повторяющихся движений, которые не представляют особой сложности, например, эргономические травмы на работе или «текстовая шея».Синдром общего чрезмерного употребления.
  • Травмы также могут возникать, когда вы становитесь активными, и ваше тело пытается компенсировать дисбаланс, часто создавая нестабильность или смещение суставов.

2. Плохая осанка может ухудшить расстройство ВНЧС

Височно-нижнечелюстной сустав соединяет вашу челюсть с височными костями черепа, которые расположены перед каждым ухом. Когда этот сустав воспаляется, это может вызвать головные боли, громкие хлопки, боль в лице, челюсти и шее. Одна из неожиданных причин возбуждения ВНЧС — плохая осанка.Положение головы вперед, кажется, является главным побудительным мотивом, потому что эта поза вызывает чрезмерное напряжение мускулов челюсти.

3. Неправильная осанка вызывает боли в спине

Боль в спине, вызванная неправильной осанкой, может быть:

  • Боль, усиливающаяся в течение дня или усиливающаяся в определенное время дня
  • Боль, которая распространяется от шеи вниз в верхнюю часть и даже нижнюю часть спины
  • Боль, которая проходит после смены положения, когда вы сидите или стоите

4.Нарушения осанки могут вызвать головные боли напряжения

Восемь из десяти из нас знают симптомы тупости, стеснения и давления в области лба, скованности или сдавливания в области шеи и затылка. Иногда они называются «стрессовыми головными болями», они слишком часто встречаются у взрослых, но, к счастью, их можно предотвратить. Коррекция осанки может быть одной из мер, которые помогут снизить частоту или тяжесть этих эпизодов.

5. Боль в осанке и шее

Хотя это и не является официальным медицинским термином — мышечный спазм, всем нам известны признаки, которые говорят сами за себя; скованность, боль, узловатая мышца на шее — обычно с одной стороны.Боль, которая может длиться несколько дней, является неумолимой, трудно поддающейся лечению, и она вызвана в основном неудобной позой. Физическая терапия для разминки спазматических мышц может быть полезной и принести некоторое облегчение, но предотвращение неправильной позы, вызвавшей это, — единственный способ гарантировать, что вы больше не страдаете.

  • защемление нервов шеи

Еще один симптом боли в шее, вызванный длительным неловким положением, — защемление нерва. Описанный многими как жжение, покалывание, покалывание или онемение, защемление нерва возникает, когда сжимающее движение от черепа и шейных позвонков захватывает ткани, богатые нервными окончаниями.Это также может быть результатом грыжи шейного диска, сдавливающей местные нервы.

6. Плохая осанка может ухудшить артрит

Из-за плохой осанки и остеоартрита плохая осанка часто задается вопросом типа «курица или яйцо». Чаще всего сутулость является конечным результатом процесса заболевания и его воздействия на позвоночник с течением времени. Хотя верно и то, что на ранних стадиях болезни плохая осанка может способствовать развитию этого типа артрита.

«Почти наверняка верно то, что неправильная осанка может ускорить прогрессирование болезни.Джон Кэри, доктор медицины, отделение ревматических и иммунологических заболеваний клиники Кливленда.

7. Плохая осанка может спровоцировать мигрень

Любой, кто страдал от одной из этих тиранских головных болей, пытается найти и отключить любой триггер, отказавшись от любимой еды, духов, вина и даже шоколада. Исследователи обнаружили, что один триггер часто может быть упущен из виду. Когда миофасциальные триггерные точки подвергаются стрессу из-за длительного положения головы вперед в соответствии с компьютером или текстовыми сообщениями, они могут вызвать одностороннюю мигрень, которая может длиться несколько дней

Советы по улучшению осанки и уменьшению боли

Вы часами сгибаете плечи при использовании устройств, используете стул с недостаточной опорой или используете монитор компьютера, который расположен слишком низко? Если это так, и вы страдаете от частых головных болей и болей в шее, попробуйте эти простые изменения, чтобы исправить неправильную осанку.

  • Убедитесь, что монитор вашего компьютера эргономичен. Его следует настроить так, чтобы верхняя треть экрана находилась на уровне глаз.
  • Попробуйте упражнения для кивания подбородком.

— Лежа на спине, согните ноги в коленях, чтобы не давить на поясницу.

— Посмотрите вверх, направив нос перпендикулярно потолку.

— Медленно и намеренно сокращая мышцы, кивайте головой вперед, не поднимая шеи.

— Медленно вернитесь в вертикальное положение.

— Повторить 10 раз. Вы также можете делать это стоя, у стены.

  • Помните о нейтральном положении или правильной позе. Сядьте прямо, подбородок под углом 45 градусов от груди.
  • Используйте эргономичное кресло, обеспечивающее адекватную поясничную и грудную поддержку, и убедитесь, что оно адаптировано к вашему росту.
  • Избегайте длительной позы. Меняйте позу в течение дня.
  • Не сжимайте челюсти и не скрипите зубами. Нейтральное положение для правильного выравнивания челюсти — слегка расставленные зубы, челюсть слегка вперед.
  • Будьте осторожны, когда смотрите вверх, сгибайте шею, а не вытягивайте ее вперед.
  • Обратитесь за профессиональной консультацией по поводу неурегулированных головных болей и болей в шее, продолжающихся более 48 часов.

К счастью, боль в шее и головные боли, вызванные неправильной осанкой, можно устранить с помощью простых мер.При длительном дискомфорте физиотерапия может быть полезна при лечении симптомов мышечного и силового дисбаланса наряду с обучением и инструкциями, предназначенными для исправления осанки.

Теги: обезболивание — Ортопедия и терапия для поддержания равновесия, неправильная осанка, головные боли и боль в шее

Сотрясение мозга или «посттравматические головные боли»

«Я чувствую, что вокруг моей головы тугая повязка». «Моя голова будто взрывается, как воздушный шар». «У меня постоянная головная боль от давления.«Я чувствую, что мою голову разрывают между глазами».

Это комментарии, которые мы слышим каждый день от пациентов с посттравматическими головными болями (для наших целей синонимичными головным болям, вызванным сотрясением мозга или другим повреждением головного мозга). Многие пациенты сообщают, что их посттравматические головные боли «просто отличаются» от нормальной головной боли. Это связано с тем, что причина и представление посттравматических головных болей заметно отличаются от других головных болей.

В CognitiveFX мы ежедневно лечим посттравматические головные боли, и наши пациенты задают многие из тех же вопросов, что и вы.Мы составили это руководство, чтобы помочь вам понять:

Посттравматические головные боли сложные, , и предстоит еще много работы, чтобы понять , почему и , как они возникают. А пока мы надеемся, что это руководство окажется для вас полезным для понимания и преодоления их.

Примечание. Если вы испытываете симптомы (например, головные боли), которые не проходят после сотрясения мозга, вы не одиноки. У 95% наших пациентов наблюдается статистически подтвержденное восстановление функции мозга.Чтобы узнать, подходите ли вы для лечения, запишитесь на бесплатную консультацию .

Места возникновения и причины головной боли после сотрясения мозга

Посттравматические головные боли могут сильно отличаться от «обычных» головных болей (например, головные боли типа обезвоживания, головные боли из-за давления в носовых пазухах и т. Д.) И могут проявляться в различных формах. В некоторых случаях пациенты сообщают о более чем одном типе посттравматической головной боли, но они сложны по своей форме, причине и лечению.Мы узнаем больше об их причинах и представлении в разделах ниже. В этом разделе руководства мы выделили некоторые из наиболее распространенных типов посттравматической головной боли:

Головные боли, связанные с цервикогенной и вегетативной нервной системой (ВНС)

Головные боли, связанные с цервикогенной и вегетативной нервной системой (ВНС), являются одними из наиболее отчетливо регистрируемых головных болей после травм головы. Хотя иногда они могут быть разными по причине (иначе говоря, кто-то с изолированными проблемами в шейном отделе позвоночника может в результате испытывать головные боли), они могут вызывать подобные «типы» головной боли после сотрясения мозга или травмы головного мозга.Многие пациенты, которых мы видим в нашей клинике, испытывают и то, и другое.

Цервикогенные головные боли часто связаны с напряжением в шее, болью в шее и ощущением тяги вдоль шеи. Они связаны с шейным отделом позвоночника (шейные кости и диски) и мускулатурой шеи и плеч. Обычно это может быть связано с травмами, связанными с хлыстовой травмой, но также может быть следствием дисфункции ВНС.

Как шейный отдел позвоночника и ВНС связаны с головными болями? Мы объясним, начиная с головных болей ВНС.

Головные боли, связанные с дисфункцией вегетативной нервной системы, вызванной легкой черепно-мозговой травмой (mTBI), сложны из-за того, что ВНС контролирует все наше тело (частота сердечных сокращений, дыхание, артериальное давление, температура, список можно продолжить …) . Головные боли ВНС, как мы их будем называть, вызваны сосудистыми (т. Е. Кровеносными сосудами) или проблемами мозгового кровотока (т. Е. Возникающими в вашей голове) проблемами и часто могут быть связаны с ощущением давления, как если бы был зажим. или повязка на голову.Цервикогенные головные боли и головные боли ВНС тесно связаны, и у многих пациентов наблюдается и то и другое, поэтому мы оцениваем и лечим головные боли каждого пациента в индивидуальном порядке.

ANS Причина головной боли

Вегетативная нервная система контролирует частоту сердечных сокращений, частоту дыхания, сужение и расширение сосудов, а также многие другие функции организма, о которых мы не думаем, которые поддерживают нашу жизнь. После сотрясения мозга может нарушиться регуляция вегетативной нервной системы, что приведет к множеству общих симптомов.

Что такое вегетативная нервная система (ВНС)? Это нервная система организма, которая выполняет «автоматические» процессы в организме. Он состоит из двух частей: симпатической нервной системы (СНС) и парасимпатической нервной системы (ПНС). Они регулируют ваши процессы «борьбы или бегства» и «отдыха и переваривания» соответственно. Обычно они уравновешены как набор весов, чтобы мы могли должным образом реагировать на окружающую среду. Однако после травмы головы система борьбы или бегства (SNS) может иметь тенденцию преобладать.

Например, вы можете сначала испугаться, услышав громкий звук, но вы восстанавливаетесь и восстанавливаете баланс, когда понимаете, что это была тарелка, упавшая на пол. Когда вегетативная нервная система нарушена из-за сотрясения мозга, SNS может более легко доминировать над PNS, и не позволяет вашему телу вернуться в «нормальное» состояние покоя так быстро, как должно. Другими словами, звук падающей тарелки может вызвать задержку реакции «бей или беги».

Почему это важно? Он оказывает длительное влияние на уровень стресса, артериальное давление и другие функции, регулируемые ВНС, включая посттравматические головные боли.

Как это конкретно влияет на посттравматические головные боли? Может быть много физиологических источников. Нарушение регуляции вегетативной нервной системы приводит к повышению мышечного тонуса и напряжению в шее (как и во многих других местах, но при головных болях мы сосредоточимся на шее). Кроме того, сотрясение мозга может привести к нарушению регуляции кровотока в голове из-за нарушения баланса ВНС. В результате пациенты испытывают напряжение и давления в голове.

Например, вам может казаться, что ваша голова взрывается, как воздушный шар. Это напряжение обычно начинается в задней части шеи и распространяется вверх вокруг глаз. Важным фактором является то, как ВНС и нервно-сосудистая связь связаны через церебральный кровоток.

Нейроваскулярное соединение (NVC) — это соединение между нейронами и кровеносными сосудами, которые снабжают их кислородом, и оно часто не работает должным образом в результате сотрясения мозга или травмы головного мозга. Мы объясним больше о нервно-сосудистом соединении и его связи с симптомами сотрясения мозга позже в этом посте.

Головные боли, вызванные синдромом после сотрясения мозга, могут уменьшиться со временем, но большинство из них не проходят без лечения. Хотите, чтобы мы помогли разобраться в вашей головной боли? Запишитесь на бесплатную консультацию .

Головные боли бывают разных форм. Выше приведены некоторые примеры «переживания» пациентом головной боли и их потенциальный «тип» или местоположение. Пациенты могут столкнуться с одним, несколькими или всеми из этих типов в зависимости от ситуации.

Головные боли вегетативной нервной системы могут проявляться по-разному. Они часто описываются как начинающиеся в задней части шеи и распространяющиеся вверх по затылку к вискам, как корона. Это ощущение вызвано постепенным увеличением кровотока и напряжением мышц шеи.

Головные боли напряжения челюсти также могут быть связаны с нарушением регуляции вегетативной нервной системы. Он часто начинается вокруг задней части челюсти и может перемещаться по лицу и по макушке.Вы, ваша семья или даже друзья можете заметить усиление мускулатуры челюсти или скрежетание зубами, связанное с головной болью, связанной с челюстью.

Головные боли ANS также могут ощущаться как головные боли от давления в носовых пазухах, когда возникает давление или боль вокруг носа, около переносицы и скул (где расположены носовые пазухи), а затем распространяются по голове. В отличие от головной боли при аллергии на носовые пазухи, боль почти постоянная; он не меняется в зависимости от времени суток или воздействия аллергенов. Заложенность может присутствовать, а может и не быть.

В некоторых менее распространенных случаях они также могут сопровождаться шишками на голове из мягких пятен из-за скопления избыточной жидкости в одном месте — также называемых «отеком».

Наконец, посттравматические головные боли обычно не являются единственной причиной переживания «головной боли». Проблемы со зрением, генетические факторы и факторы риска окружающей среды, а также множество других переменных могут сильно повлиять на жизненный опыт каждого человека. После сотрясения мозга у людей может быть один, несколько или все эти факторы, влияющие на их головные боли.

Часто люди описывают «движущуюся головную боль», которая может включать в себя многие из местоположений и профилей головных болей, упомянутых выше. Это может затруднить определение причины головной боли; однако это не значит, что ваша головная боль неизлечима! Это просто означает, что при лечении необходимо будет учитывать все аспекты вашего конкретного профиля головной боли.

Факторы обострения

Головные боли вегетативной нервной системы обычно усиливаются при интенсивной когнитивной или физической активности.Тем не менее, важно отметить, что , хотя упражнения могут усиливать головную боль, вызванную ВНС, чрезвычайно важно продолжать заниматься спортом регулярно. Сами по себе головные боли не вызывают травм (при этом обратите внимание на свое тело — нарушение регуляции ВНС может вызвать другие проблемы, включая головокружение, тошноту или рвоту, и вы должны знать свои пределы). Упражнения важны для выздоровления, даже если они временно усиливают головную боль.

Стресс также оказывает значительное влияние на головные боли.Симпатическая нервная система становится еще более чрезмерно активированной в периоды стресса, что еще больше усугубляет нарушение регуляции вегетативной нервной системы.

Наконец, хотя стимуляторы и депрессанты (например, кофе и алкоголь) могут временно облегчить головную боль, со временем они могут усилить головную боль. Будьте осторожны при их употреблении.

Мигренозные головные боли или «мигрени»

Другой часто встречающийся тип посттравматической головной боли — мигренозная головная боль.Обычно они проявляются как сильная колющая боль с одной стороны головы (или с другой), как правило, в области макушки. Тем не менее, термин мигрень можно использовать для описания ощущения любой сильной головной боли. Просто знайте, что мигренозные, сильные, односторонние (т. Е. С одной стороны) головные боли, вызванные сотрясением мозга , часто возникают у людей, которые имеют предрасположенность или семейный анамнез мигрени . Тем не менее, они также могут возникать у людей, не страдающих мигренью.

Если вы когда-либо испытывали «ауру» перед головной болью, вероятно, это мигрень. Около 30% людей, страдающих мигренью, испытывают ауру (сенсорное изменение или нарушение) непосредственно перед проявлением мигрени.

Например, аура может проявляться в вашем видении в виде черных или белых пятен, странного запаха или покалывания в руках. Аура может быть хорошим предупреждением для некоторых людей принять таблетки от мигрени или переехать в безопасное место. Эти сенсорные нарушения могут сделать человека чрезвычайно чувствительным к свету, прикосновению или запаху.

Хотя точная причина мигрени неизвестна, сосудисто-нервные компоненты мигрени и сотрясения мозга очень похожи. По этой причине понятно, что физиологические эффекты сотрясения мозга могут увеличить частоту или интенсивность мигрени, особенно для тех, кто уже предрасположен к ним.

Кроме того, сходство между мигренью и головными болями ВНС делает ОЧЕНЬ трудно определить, что у пациента. В некоторых случаях требуются годы испытаний и экспериментов с лекарствами, чтобы определить, что у пациента.И очень возможно, что у пациента есть хронические мигрени и головных болей ANS.

Но это не значит, что не стоит работать с врачом, чтобы определить, являются ли ваши головные боли мигренными или нет. Семейный анамнез мигрени, эффективность лекарств от мигрени при сильных головных болях, исходные факторы и аура помогут вашему врачу понять, что у вас может быть.

Другие причины сотрясения головной боли: зрение и глаза

Помимо головных болей ВНС и мигрени, пациенты могут испытывать несколько других типов посттравматических головных болей.

Один из основных типов связан со зрением. Эти головные боли распространены, если вы испытываете проблемы со зрением после сотрясения мозга (например, светочувствительность, проблемы с периферическим зрением или трудности с фокусировкой). Напряжение, создаваемое попытками чрезмерной компенсации любых новых проблем со зрением, приводит к сильным пульсирующим головным болям. Эти головные боли обычно затрагивают область вокруг глаз, и ваши глаза могут ощущаться, как будто они воспалены или болят. Часто мы обнаружили, что терапия зрения после сотрясения мозга может ухудшить симптомы, связанные со зрением, или просто не решить проблемы со зрением и головные боли, связанные со зрением, после травмы головного мозга.Причина этого может быть связана с изменениями нервно-сосудистой связи (NVC), которые мы обсудим позже в этом посте.

Как ощущаются головные боли после сотрясения мозга?

Многие пациенты с сотрясением мозга скажут, что посттравматические головные боли «просто ощущаются по-другому», или они «просто знают, когда они у них возникают». Точное ощущение посттравматической головной боли может варьироваться от человека к человеку и от головной боли до головной боли. Часто пациенты могут испытывать некоторые из описанных выше посттравматических головных болей.Подведем итог:

Головные боли при сотрясении мозга могут сопровождаться ощущением напряжения, стеснения и / или давления. Ощущение увеличения давления в голове часто указывает на головную боль вегетативной нервной системы. Пациенты будут описывать эти головные боли, как будто их голова стягивается зажимом, или как будто их голова представляет собой надуваемый воздушный шар. Если пациент страдает головной болью ВНС, напряжение может начаться в шее и распространиться на макушку головы.

При головных болях, вызванных напряжением глаз, давление может возникать за глазами и распространяться на затылок.

Острая колющая боль может указывать на мигренозную головную боль. Они часто похожи на обычную мигрень, но после сотрясения мозга учащаются и усиливаются.

Поскольку существует не только один тип посттравматической головной боли и головные боли различаются от человека к человеку, трудно полностью описать, что такое посттравматическая головная боль.Если вам интересно, составляет ли ваша головная боль посттравматическая головная боль с, начните отслеживать их. Ведите ежедневный дневник и записывайте подробности своих головных болей, включая местоположение, причину, ощущения, лекарства, рейтинг боли и продолжительность. Здесь вам пригодится визуальная иллюстрация, которую мы представили ранее:

Это самые частые головные боли, которые испытывают наши пациенты с сотрясением мозга.

При определении типа головной боли, которую вы испытываете, важно указать причины и возможные способы устранения.Например, «нормальная» головная боль может быть вызвана недостаточным употреблением воды (и, таким образом, ее можно вылечить, выпив больше воды). Но головная боль вегетативной нервной системы может не поддаваться лечению обычными средствами, включая лекарства, может сохраняться дольше, чем обычная головная боль (иногда длящаяся несколько недель), и может усиливаться при физических упражнениях или когнитивной активности. Запишите различия в том, что помогает облегчить головную боль, чтобы понять причину головной боли.

Как долго длится головная боль после сотрясения мозга?

К сожалению, нет одного ответа.Продолжительность посттравматической головной боли во многом зависит от ряда факторов риска, включая генетическую предрасположенность, то, как ваше тело конкретно отреагировало на травму, и какие типы посттравматических головных болей вы испытываете. Вопреки распространенному мнению, потеря сознания или потеря памяти во время травмы головы , а не не указывает на тяжесть или длительность постконкуссионных симптомов.

Если вы все еще испытываете то, что, по вашему мнению, является посттравматической головной болью, и с момента получения травмы прошло некоторое время, маловероятно, что ваши головные боли пройдут сами по себе.В некоторых ситуациях есть способы облегчить головную боль, но при посттравматических головных болях, даже если головные боли начинают уменьшаться по частоте и тяжести, маловероятно, что они полностью исчезнут без лечения. Некоторые пациенты переживают «хорошие» периоды, когда их хронические головные боли не так сильны, но любое событие, которое нагружает мозг и вегетативную нервную систему, может почти немедленно вернуть головные боли.

Продолжительность посттравматической головной боли может сильно варьироваться от пациента к пациенту, но если вы испытываете посттравматические головные боли, вам следует обратиться за помощью к профессионалу, чтобы убедиться, что источник головной боли лечится, а не только боль.Сотрясение мозга вряд ли полностью исчезнет без лечения сотрясения мозга.

Если вы страдаете посттравматическими головными болями, мы можем помочь. Запишитесь на бесплатную консультацию с нашей командой .

Лечение головных болей при сотрясении мозга

Лучшее лечение посттравматической головной боли — это лечение самого сотрясения мозга, а не лечение боли лекарствами. Например, головные боли ВНС не исчезнут полностью, пока вегетативная нервная система не отрегулирует заново, но это не происходит просто со временем .Многие люди будут говорить со своим лечащим врачом о вариантах лечения, которые могут помочь с симптомами (потенциально эффективны в случае лечения мигрени), но также не могут эффективно уменьшить всю головную боль. Или используемые лекарства могут иметь побочные эффекты.

Ниже мы кратко объяснили возможные варианты лечения посттравматической головной боли.

Лекарства

Лекарства часто назначают в качестве первичного лечения посттравматических головных болей, но большинство из них не лечат источник проблемы.Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен и напроксен натрия, могут помочь уменьшить отек и, следовательно, улучшить кровоток и снизить мышечное напряжение. Ацетаминофен — еще одно безрецептурное обезболивающее, которое может помочь облегчить боль. Однако обезболивающее лечит только симптом, а не причину.

Амитриптилин также обычно назначают для лечения мигрени или других симптомов головной боли. Амитриптилин может помочь при мигрени, депрессии и сне — всех областях, на которые может повлиять сотрясение мозга, — но многие пациенты считают препарат неэффективным.Бета-адреноблокаторы могут влиять на кровоток и иногда назначаются для лечения посттравматической головной боли. Но опять же, они не устраняют источник проблем (нарушение регуляции вегетативной нервной системы и нервно-сосудистая связь), могут иметь нежелательные побочные эффекты и могут сделать пациента восприимчивым к чрезмерному употреблению лекарств и зависимости. Обязательно обсудите со своим врачом КАЖДЫЙ аспект лекарства, которое вы можете принимать, а также подумайте о следующем: I Есть ли способ лечить источник головной боли, а не только боль?

Лечение посттравматической головной боли: ВНС и нервно-сосудистая связь

При посттравматических головных болях важно устранять источник проблемы, а не только симптомы.Мы предоставляем нашим пациентам терапию, направленную на повышение нейропластичности (способности мозга изменяться и исцелять себя и тело) в пораженных областях мозга.

В Cognitive FX пациенты проходят недельную интенсивную терапию, разработанную для стимуляции нейропластичности. Терапия начинается с сердечно-сосудистых упражнений для улучшения притока крови и кислорода к мозгу и подготовки мозга к когнитивным упражнениям. После когнитивных упражнений мозгу необходимо время для восстановления, прежде чем он вернется к упражнениям и когнитивной деятельности.Это постоянное выполнение различных упражнений, адаптированных для каждого человека, помогает восстановить нарушенные проводящие пути и улучшить нервно-сосудистую связь.

Как мы упоминали ранее в этом посте, нервно-сосудистая связь (NVC) — это связь между нейронами и кровеносными сосудами, которые снабжают их кислородом, который часто повреждается в результате сотрясения мозга. Улучшение NVC важно для восстановления после сотрясения мозга, поскольку сосудистые проблемы так связаны с дисфункцией ВНС и посттравматическими головными болями.

В нашем центре лечения сотрясения мозга мы работаем с пациентами, симптомы которых не исчезли с отдыхом и временем. Нейропластичность находится в центре их пути к выздоровлению. Способность мозга исцелять с помощью физиотерапии и когнитивной терапии дает надежду нашим пациентам и всем, кто получил травму головного мозга. Даже те, у кого нет травм или травм, могут улучшить качество жизни благодаря нейропластичности.

Примечание: Если у вас появились симптомы сотрясения мозга через шесть недель после травмы, маловероятно, что головные боли исчезнут без лечения.В среднем состояние наших пациентов после лечения улучшается на 75%. Чтобы узнать, подходите ли вы для лечения, запишитесь на бесплатную консультацию .

Советы и приемы для немедленного облегчения симптомов головной боли при сотрясении мозга

Есть несколько простых способов облегчить или уменьшить головную боль после легкой ЧМТ.

Одна из первых вещей, которые мы рекомендуем, — это постараться не полагаться на стимуляторы или депрессанты , такие как алкоголь и кофеин.Хотя они могут принести временное облегчение, они также могут усугубить первопричину ваших головных болей.

При головных болях вегетативной нервной системы снижает стресс является очень важной частью любого плана лечения посттравматической головной боли. Например, вы можете практиковать осознанное дыхание ежедневно, вдыхая и выдыхая, уделяя особое внимание своему дыханию. Такое дыхание помогает ослабить симпатическую нервную систему и улучшить кровоток, а также имеет множество других преимуществ.Другие средства для снижения стресса, в том числе использование эфирных масел , практика ухода за собой и практика осознанности на ежедневной основе — все это может помочь облегчить посттравматические головные боли.

При постоянных болях в носовых пазухах и давлении использование грелки на носовых пазухах может помочь открыть кровеносные сосуды и снизить давление. Добавление масла мяты перечной также может помочь уменьшить заложенность носа и помочь расслабиться.

При цервикогенных головных болях, связанных с позвоночником, простое растягивание шеи может помочь уменьшить мышечное напряжение и боль.При головных болях, связанных со зрением, завершение терапии зрения и соблюдение правил гигиены экрана могут уменьшить посттравматические головные боли.

Для лечения посттравматической головной боли важно оставаться здоровым в целом. Ешьте здоровую пищу, принимайте пищевые добавки и витамины по мере необходимости и оставайтесь активными. Хотя упражнения могут немедленно усилить вашу головную боль, регулярные упражнения могут помочь со временем облегчить головную боль, улучшив здоровье сердечно-сосудистой системы и баланс ВНС.

Наконец, было показано, что флавоноиды улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и уменьшают головные боли.Также могут помочь другие добавки, которые помогают улучшить общее состояние здоровья и уменьшить стресс.

Что делать, если у вас усиливаются головные боли от сотрясения мозга

Каждый раз, когда ваши симптомы неуклонно ухудшаются, обратитесь за медицинской помощью к своему врачу. Ваши головные боли могут немного колебаться по интенсивности изо дня в день, но если ваши симптомы постепенно ухудшаются, это красный флаг.

Постепенное ухудшение симптомов часто означает наличие нескольких нерешенных проблем, на которые необходимо обратить внимание.Иногда травма головы сопровождается травмой шеи. Аномалии шейного отдела позвоночника являются одной из таких причин усиления боли в голове или шее.

Например, если ваши головные боли усиливаются, это может быть вызвано напряжением мышц и проблемой диска, которая, если ее не лечить, может вызвать повреждение позвоночника. Обратитесь к врачу по поводу ухудшения ваших симптомов.

Если вы испытываете посттравматические головные боли и хотите устранить их первопричину, запишитесь на бесплатную консультацию, чтобы узнать, может ли наше лечение вам помочь.В среднем наши пациенты видят улучшение на 75% после лечения в нашем центре, специализирующемся на терапии, основанной на нейропластичности.

Головная боль: может ли это быть опухоль головного мозга?

Сильная головная боль может пугать. Трудно не думать о худшем, если вам не повезло и вы страдаете от сильных головных болей. Если боль длится или повторяется, вы можете задаться вопросом, есть ли у вас серьезная проблема, например, опухоль головного мозга.

Вот обнадеживающая правда: головная боль сама по себе редко бывает вызвана опухолью.

По словам нейрохирурга Комплексного центра опухолей головного мозга Джонса Хопкинса, вероятность того, что ваша головная боль является признаком опухоли головного мозга, очень мала.

Головные боли — обычное явление среди населения в целом, но подавляющее большинство из них не имеет ничего общего с раком.

Однако эксперты рекомендуют, чтобы если у вас появилась новая головная боль, или картина изменилась или стала более частой, это хорошая причина посетить вашего лечащего врача, чтобы исключить какие-либо серьезные проблемы.

Факты о раке мозга

  • Наиболее распространенный возрастной диапазон опухолей головного мозга у взрослых — от 40 до 60 лет. Старый.
  • Опухоли, начинающиеся в головном мозге (первичные опухоли головного мозга), гораздо реже чаще, чем опухоли, которые распространяются на мозг из других областей (метастатические опухоли головного мозга).
  • Некоторые опухоли головного мозга вообще не вызывают головных болей, так как сам мозг не способен чувствовать боль. Только когда опухоль достаточно велика, чтобы давят на нервы или сосуды, вызывают ли они головную боль.

Итак, если ваша основная жалоба — головная боль, и закономерность сохраняется. последовательны, есть вероятность, что у вас есть одно из многих условий, таких как мигрень головная боль напряжения, приступообразная головная боль или другой сорт. Эти головные боли могут быть очень болезненными и разрушительными. но не опасно для жизни.

Обратитесь к врачу по поводу новой или другой головной боли

Если вы обратитесь к врачу из-за головной боли, он спросит вас о любых недавние неврологические «красные флажки», которые могут сигнализировать о серьезном заболевании, например в качестве

  • Судороги
  • Тошнота и рвота
  • Онемение
  • Отек глаза или проблемы со зрением
  • Слабость или паралич, особенно на одной стороне тела.
  • Нарушение речи
  • Изменение личности

Будьте уверены

В отсутствие этих красных флажков ваш врач будет работать с вами, чтобы управлять головная боль при приеме лекарств, изменении диеты и образа жизни или комбинация терапий.В большинстве случаев рентгеновские лучи, CAT сканирование и другие диагностические тесты не нужны и даже не рекомендуется, так как они очень мало говорят о том, что вызывает головную боль.

Головные боли болят, но есть много подходов, которые могут их усугубить. управляемый. И простое знание того, что это не рак, скорее всего, принесет вам какое-то облегчение.

21 естественный способ профилактики и лечения головной боли

Любой, у кого когда-либо болела голова (а это, по некоторым оценкам, 90% всего населения), знает, что они могут варьироваться от ноющей до изнурительной.Самый распространенный тип — это головная боль напряжения, легкое ощущение сжатия в области головы, которое часто возникает из-за того, что шея находится в напряженном положении. С другой стороны, мигрень бывает интенсивной и повторяющейся. Лекарства — это один из способов избавиться от дискомфорта. Или вы можете надеть высокотехнологичное оголовье, одобренное на этой неделе FDA. Но есть также множество естественных способов — например, 21 уловка, перечисленная здесь, — которые могут помочь вам избавиться от боли.

Отдых

Головные боли часто являются признаком того, что вашему организму нужен перерыв, — говорит Элизабет Лодер, доктор медицинских наук, руководитель отделения головной боли и боли в Бригаме и женской больнице в Бостоне и президент Американского общества головной боли.«Многие люди очень заняты и не хотят тратить время, но если вы считаете, что потратить 10 минут на то, чтобы закрыть жалюзи, лечь и расслабиться, когда вы чувствуете, что у вас формируется головная боль, это может быть лучше, чем использование вашего времени. быть недееспособным позже, после того, как станет хуже », — говорит она.

Марк В. Грин, доктор медицины, директор Центра лечения головной боли и боли при Медицинском центре Маунт-Синай в Нью-Йорке, соглашается. Он рекомендует лечь в темное, хорошо проветриваемое помещение.Если можете, — добавляет он, — попробуйте поспать около часа. «Вместо того, чтобы бороться со сном и усугублять ситуацию, это может быть отличным лечением».

Health.com: 27 ошибок, совершаемых здоровыми людьми

Ешьте небольшими порциями, часто,

Если вы какое-то время ничего не ели, эта боль или нечеткость могут быть результатом низкого уровня сахара в крови. В этом случае, если съесть что-нибудь сразу, это может подавить тянущее ощущение в зародыше.Некоторые исследования показывают, что продукты, богатые магнием, такие как шпинат, тофу, оливковое масло, семена подсолнечника или тыквы, могут быть особенно полезны.

В общем, доктор Грин советует своим пациентам с головной болью есть небольшими порциями в течение дня, а не три больших за завтраком, обедом и ужином. «Таким образом, уровень сахара в крови будет более стабильным, и вы не столкнетесь с подобными сбоями».

Заморозьте лоб

Лежа с холодной влажной салфеткой или холодным компрессом на лбу или глазах может временно облегчить тянущую головную боль и даже полностью ее исчезнуть, — говорит доктор.Лодер. «Вы также можете сделать маленькие ледяные мороженое в морозильной камере и потереть лоб или виски в течение 10 минут», — говорит она. Многие люди думают, что лед притупляет боль за счет сужения кровеносных сосудов, но доктор Лодер говорит, что в случае головных болей это, скорее, эффект «противодействия раздражению»: «Если ваш мозг обращает внимание на холодный раздражитель, он не обращает внимания на него. боль.» Но независимо от того, как это работает, по ее словам, это может быть полезным и эффективным ритуалом для людей, у которых периодически возникают головные боли.

Примите горячий душ

Когда дело доходит до местного лечения головной боли, люди склонны предпочитать холод теплу, но иногда горячий душ может быть именно тем, что вам нужно, говорит доктор Грин. «Люди, которые просыпаются с головной болью — а это, кстати, не редкость — часто пытаются оставаться в постели и притворяться, что это ненастоящее, или надеются, что она пройдет». По его словам, это почти никогда не срабатывает.Что может помочь, так это начать свой день с чашки кофе (если вы регулярно пьете кофе), немного позавтракать и принять горячий душ, чтобы разбудить вас. Если ваша головная боль связана с простудой или сдавлением носовых пазух, добавляет он, влажный теплый воздух также может очистить ваши носовые проходы.

Health.com: 13 повседневных привычек, которые вас старят

Получите массаж

Один из самых низкотехнологичных и устаревших способов лечения головной боли по-прежнему остается одним из самых эффективных, говорит доктор .Лодер. «Многие люди считают, что легкое давление на виски может, по крайней мере, временно, облегчить боль». Фактически, любой тип обтирания может помочь облегчить или предотвратить головную боль. В исследовании, проведенном в Новой Зеландии, люди, страдающие мигренью, реже болели и лучше спали в течение недель, когда получали массаж, чем те, кто этого не делал. А исследование, проведенное в Испании в 2010 году, показало, что пациенты с повторяющимися головными болями напряжения сообщали об улучшении психологического состояния, снижении стресса и уменьшении симптомов в течение 24 часов после 30-минутного массажа.

Попробуйте акупрессуру

Согласно практике традиционной китайской медицины, надавливание на точку руки между большим и указательным пальцами может помочь облегчить головную боль. Просто сожмите углубление между двумя пальцами большим и указательным пальцами противоположной руки и помассируйте круговыми движениями в течение пяти минут, затем поменяйте руки. «Это, безусловно, безобидная вещь, и, по крайней мере, это отвлекает от боли», — говорит д-р.Лодера, который добавляет, что также может быть полезно натереть это место льдом в течение нескольких минут. Вы также можете попробовать иглоукалывание. Методика, в которой используются длинные иглы, вводимые в кожу для стимуляции триггерных точек по всему телу, помогает предотвратить мигрень, а также частые головные боли напряжения.

Слегка употребляйте алкоголь

Это может быть наиболее очевидным из множества, по крайней мере, для тех, кто когда-либо пил слишком много коктейлей и отвечал за него на следующий день.Наиболее важным фактором является степень опьянения, хотя исследования показывают, что более темные напитки могут усугубить похмелье. Обезвоживание также играет роль, поэтому обязательно пейте воду вместе с любимым напитком.

Для людей, чувствительных к головным болям или мигрени, даже небольшое количество алкоголя может вызвать болезненный приступ, говорит доктор Грин. «У любого человека заболеет голова, если он выпьет целую бутылку вина, но есть много людей, у которых головная боль будет только от одного стакана», — говорит доктор.- говорит Грин. «Для этих людей главное — научиться распознавать их триггеры и знать, когда остановиться».

Избегайте обезвоживания

Головная боль — один из первых признаков обезвоживания. Доктор Грин предлагает пить достаточно жидкости, чтобы пить ее в течение дня, а не просто выпивать ее во время еды или во время периодов тяжелой физической активности. В рекомендациях Института медицины говорится, что взрослые должны потреблять от 11 до 15 чашек воды в день, но при этом учитываются жидкости из других источников, например, низкокалорийные жидкости (например, чай и обезжиренное или обезжиренное молоко), а также фрукты. и овощи.Даже умеренное потребление кофе способствует ежедневному потреблению жидкости; исследование 2014 года, опубликованное в PLoS One , опровергло давнюю теорию о том, что содержание кофеина в нем способствует обезвоживанию.

Health.com: 13 Shockingly Salty Foods

Поддерживайте здоровый вес

Согласно исследованию Университета Джона Хопкинса, проведенному в 2013 году, наличие значительного избыточного веса может увеличить шансы человека на повторную мигрень.Это особенно верно для женщин, белых людей и людей в возрасте 50 лет и моложе. «Мы также знаем, что ожирение может превратить эпизодические головные боли в хронические», — говорит доктор Грин. «Это один из основных факторов риска, о котором мы беспокоимся». Похудение с помощью диеты и регулярных упражнений — или поддержание здорового веса, если вы уже к этому, — может иметь большое значение для предотвращения более частого возникновения головных болей.

Поддерживайте низкий уровень стресса

Согласно исследованию, проведенному в Германии в 2014 году, чем больше стресса у вас в жизни, тем больше у вас головных болей.Участники оценили уровень стресса от одного до 100, а также сообщили о частоте и типах головных болей, которые они испытывали. На каждые 10 баллов по шкале стресса среднее количество головных болей в месяц увеличивалось на 6,3% для головных болей напряжения и на 4,3% для мигрени. «Психологический стресс может вызвать все виды физического напряжения, о которых вы, возможно, даже не подозреваете», — объясняет доктор Лодер. Она рекомендует делать частые перерывы в стрессовых ситуациях и расслабляться тем, что вам нравится.«Это может быть йога, медитация или какое-то хобби, например, садоводство — все, что вам кажется успокаивающим и отвлекающим от забот».

Выпейте немного кофеина (но не слишком много)

«Выпить чашку кофе при первых признаках головной боли — старый трюк, потому что кофеин имеет мягкий [болеутоляющий] эффект и может быть очень полезен в первые дни. стадии », — говорит д-р Лодер. «Но важно не переусердствовать, потому что вы можете выработать терпимость к этому.«Кофеин — это обоюдоострый меч, — объясняет она: если вы потребляете слишком много, слишком регулярно, у вас будет синдром отмены в те дни, когда вы его не получаете. «Держите свое регулярное потребление на достаточно низком уровне, чтобы, когда вам это нужно время от времени, вы могли вытащить его в качестве секретного оружия», — говорит она. «Если вы регулярно пьете шесть или семь чашек в день, вы обманываете себя, если думаете, что еще одна принесет вам пользу».

Делайте перерывы в работе компьютера

Напряжение глаз само по себе обычно не является причиной сильных головных болей, говорит д-р.Лодер, но она считает, что долгие часы за компьютером может сделать людей более восприимчивыми к ним. «Это плохо изучено, но, поговорив со многими пациентами, я считаю, что очень продолжительные и интенсивные периоды умственной концентрации могут способствовать возникновению головных болей», — говорит она. По ее словам, уделение внимания эргономике на рабочем месте может помочь снизить нагрузку на шею, а частые перерывы — каждые 30 минут или около того, чтобы потянуться и отвести взгляд от экрана компьютера — могут уменьшить напряжение глаз и мышечную ригидность.

Держитесь подальше от солнца

Собираетесь на пляж солнечным летним днем? Если вы склонны к мигрени, возьмите с собой много жидкости и пляжный зонт. Согласно исследованию Гарвардского университета 2009 года, риск сильной головной боли повышается на 7,5% при повышении температуры на 5 градусов по Цельсию. «Яркий солнечный свет, тепло и обезвоживание, вероятно, играют роль в этом типе боли», — говорит д-р.Зеленый. По его словам, может помочь ношение солнцезащитных очков, а также поиск тени или кондиционирования воздуха, когда вы чувствуете, что перегреваетесь.

Регулярно выполняйте физические упражнения

Энергичная тренировка, когда вы мучаетесь от сильной головной боли, может быть не очень хорошей идеей, и на самом деле учащенный пульс может фактически усугубить давление или стук, говорит д-р Грин. . Но когда у вас нет головной боли, регулярные упражнения — хороший способ помочь вам оставаться в таком состоянии.Одно шведское исследование 2009 года показало, что пациенты с мигренью испытывают меньше эпизодов головной боли и менее интенсивны после того, как они стали регулярно ездить на велосипеде. Другое исследование показало, что йога также может помочь предотвратить головные боли, хотя доктор Лодер рекомендует соблюдать осторожность при занятиях горячей йогой, если высокая температура является известным спусковым механизмом для вас.

Выплюнь жвачку

Хроническое жевание резинки может усилить нагрузку на челюсть, говорится в исследовании 2014 года, проведенном Тель-Авивским университетом.ВНЧС связывают с головной болью, и исследователи обнаружили, что из 30 участников подросткового и подросткового возраста у 26 улучшились симптомы головной боли, когда они отказались от повседневной привычки жевать жевательную резинку. «Я уверен, что любое продолжительное интенсивное сокращение мышц в области головы или шеи, вероятно, может спровоцировать головную боль», — говорит доктор Лодер. Ее пациенты часто жалуются на посещение стоматолога, добавляет она, потому что, если держать рот открытым в течение длительного периода времени, у них также может возникнуть головная боль.

Остерегайтесь пищевых триггеров

Людям, страдающим мигренью, часто советуют избегать определенных продуктов, таких как выдержанный сыр или колбасные изделия, приготовленные с консервантами, но, по словам доктора, не так много веских доказательств.Лодер. «Это очень сложная вещь для изучения, потому что трудно скрыть от людей, что они едят, а их ожидания и прежние убеждения могут сыграть большую роль в том, действительно ли у них болит голова», — объясняет она. При этом доктор Лодер побуждает своих пациентов обращать внимание на свой диетический выбор и искать закономерности, которые могут быть связаны с головными болями. «У всех по-разному, и если вы найдете что-то, что работает или не работает для вас, то непременно сделайте это.«Если вы подозреваете, что определенные продукты вызывают у вас головную боль, попробуйте исключить их, а затем повторно вводить в свой рацион по одному.

Health.com: 15 продуктов с высоким содержанием калия

Избегайте сильно стимулирующих ситуаций

Еще одна распространенная причина мигрени — все, что слишком яркое, быстрое или кричащее, говорит доктор.Лодер: «Громкий шум, суеты, сильные духи, просмотр боевика в темном кинотеатре — все это хорошо известные триггеры головной боли для некоторых людей». Лучше всего стараться избегать подобных ситуаций, когда это возможно. Лучше всего, однако, может быть исследование 2013 года, опубликованное в журнале Neurology , которое обнаружило, что эти общие триггеры могут быть не такими сильными, как думают люди, страдающие мигренью. . Когда пациенты интенсивно тренировались в течение часа, а также подвергались воздействию яркого или мерцающего света (все обычно подозреваются в качестве триггеров мигрени), только у 22% развилась мигрень.

Поездка на переднем сиденье

Головные боли часто сопровождаются укачиванием, особенно у людей, склонных к тошноте или мигрени. И вам не обязательно лететь в лодке или в самолете, — говорит доктор Лодер. — Картофельная болезнь — довольно распространенное явление. Могут помочь средства от укачивания, такие как Dramamine или добавки, содержащие имбирь, но также могут помочь и такие простые вещи, как езда на переднем сиденье, чтобы у вас был хороший вид на дорогу. «Обратите внимание, что водитель никогда не заболевает», — говорит д-р.Лодер. «Самый быстрый способ получить головную боль — сесть сзади». Она также говорит, что не пытайтесь читать или смотреть видео; это вызывает внутреннее несогласие между вашими глазами и ушами, что может нарушить баланс и вызвать тошноту и головные боли.

Соблюдайте регулярный график

«Мигрень не любит перемен, и они, как правило, возникают, когда вы отклоняетесь от своего обычного распорядка», — говорит доктор Грин. Фактически, один из наиболее распространенных триггеров — это недосыпание.Большое исследование 2005 года, опубликованное в журнале Headache , показало, что у людей, которые спали в среднем шесть часов в сутки, как правило, были значительно более тяжелые и частые приступы, чем у тех, кто обычно чаще болел глазом; они также сообщили об усилении головных болей по утрам после пробуждения. Однако не заходите слишком далеко в другом направлении: «Слишком много сна также может быть спусковым крючком, если вы меняете свой обычный график», — говорит доктор Грин. Лучше всего придерживаться определенного времени отхода ко сну и бодрствования — да, даже по выходным.

Использование биологической обратной связи

В этом методе используются электронные датчики для контроля мышечного напряжения, температуры кожи, частоты сердечных сокращений и артериального давления. Его цель — научить пациентов контролировать эти обычно автоматические функции организма. Исследование, проведенное в 2011 году Университетом Уэйк-Форест, показало, что со временем поведенческие методы лечения, такие как биологическая обратная связь, становятся более рентабельными, чем лекарства, отпускаемые по рецепту, для лечения повторяющихся головных болей.«Биологическая обратная связь не обязательно снижает уровень стресса, но она отделяет стресс от физиологической реакции организма на него», — говорит доктор Грин. Не нравится идея подключения к электродам? Подумайте о сеансах когнитивно-поведенческой терапии, на которых вы можете изучить стратегии расслабления, такие как медитация и глубокое дыхание.

Подумайте о витаминах

Некоторые исследования показали, что определенные пищевые добавки и витамины могут быть полезны для предотвращения повторяющихся головных болей, хотя разные варианты, похоже, работают для разных людей.В одном исследовании Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна было показано, что ежедневные дозы белокопытника (также известного как корень петасита) снижают частоту мигрени вдвое; аналогичные результаты были также получены для витамина B2 или рибофлавина в немецком клиническом исследовании. Коэнзим Q10, витамин, содержащийся в мясе и морепродуктах, и минерал магний также снижают частоту головной боли. Однако, прежде чем принимать какие-либо новые добавки, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что они безопасны для вашей конкретной медицинской ситуации.

Изначально эта статья была опубликована на сайте Health.com.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по [email protected]

Хроническая головная боль напряжения | Причины и лечение

Что такое хроническая головная боль напряжения и на кого она влияет?

Хроническая головная боль напряжения — это состояние, при котором головная боль напряжения возникает не менее 15 дней каждый месяц в течение не менее трех месяцев.Это может утомлять и утомлять. Головная боль напряжения (также называемая головной болью напряжения) — это распространенный тип головной боли, который иногда бывает у большинства людей.

Точно неизвестно, насколько распространена хроническая головная боль от напряжения, так как несколько исследований четко это рассматривали. Некоторые исследования подсчитали, что примерно у 1 из 30 всех взрослых есть хронические головные боли напряжения — это означает, что они испытывают головную боль более половины всех дней в течение трех месяцев или более. Однако возможно, что у части этих пациентов действительно развились головные боли, вызванные чрезмерным употреблением лекарств (головные боли, вызванные приемом лекарств), в результате головных болей напряжения.Следовательно, может быть трудно быть уверенным, что является их основной проблемой.

«Хронический» означает стойкий; это не значит серьезно. Выраженность головных болей может варьироваться от легкой до сильной. Однако из-за постоянного характера головных болей это состояние часто приводит к потере трудоспособности и вызывает беспокойство, и большинство пациентов принимают профилактические препараты.

Что вызывает хроническую головную боль напряжения?

Это состояние имеет тенденцию развиваться у людей, которые начинают с головных болей напряжения все чаще и чаще, пока они не возникают в большинстве дней.Однако причина головных болей напряжения не всегда ясна, и может быть несколько. Они могут быть вызваны напряжением мышц затылка и шеи, но теперь ясно, что это не всегда является причиной. Другие причины, о которых сообщили пациенты, включают стресс, усталость, голод и напряжение глаз. Многие хронические головные боли напряжения развиваются без видимой причины. Их может спровоцировать долгая работа за компьютером.

У некоторых людей возникают головные боли напряжения, если они пьют слишком много кофеина или алкоголя, если они не пьют достаточно воды или если они длительное время проводят между приемами пищи, устают и испытывают чувство голода.Иногда головные боли напряжения могут быть вызваны плохим зрением, особенно если читать при слабом освещении в течение длительного времени. Некоторые из них могут быть вызваны дискомфортом окружающей среды, например жарой, холодом, яркостью или ветром.

Некоторые исследования показывают, что вашим генетическим фактором может быть фактор. Это означает, что некоторые люди могут унаследовать склонность к развитию головных болей напряжения в большей степени, чем другие при стрессе или тревоге.

По определению, головные боли напряжения не вызваны другими состояниями.Итак, если у вас хроническая головная боль от напряжения, осмотр врача будет нормальным, за исключением того, что мышцы вокруг головы, возможно, будут довольно болезненными, когда врач надавит на них. Любые тесты, которые могут быть выполнены, будут нормальными.

Примечание : головная боль от чрезмерного употребления лекарств может быть похожа на хроническую головную боль напряжения.

Головная боль, вызванная чрезмерным употреблением лекарств, возникает из-за слишком частого приема обезболивающих (или триптановых лекарств) при головных болях напряжения или приступах мигрени. См. Отдельную брошюру под названием Головная боль, вызванная чрезмерным употреблением лекарств (головная боль, вызванная приемом лекарств).

Каковы симптомы каждой головной боли напряжения?

  • Головные боли напряжения обычно ощущаются полосой или поперек лба. Они могут вызывать дискомфорт и утомлять, но обычно не мешают спать. Некоторые люди чувствуют сдавливание или давление на голову.
  • Обычно возникает с обеих сторон, часто распространяется вниз по шее или, кажется, исходит от шеи. Иногда это только с одной стороны.
  • Боль обычно умеренная или легкая. Головные боли напряжения могут нарушить концентрацию, но обычно не настолько сильны, чтобы отправить вас спать.Большинство людей могут справиться с головной болью от напряжения, если им это действительно нужно.
  • Головная боль напряжения может длиться от 30 минут до семи дней. Большинство длятся несколько часов.
  • Головные боли от напряжения имеют тенденцию усиливаться в течение дня и часто становятся слабыми по утрам. Обычно они не усугубляются физической активностью.
  • Исключение составляет головная боль, вызванная сном в неудобном положении, вызывающая боль в шее или боль в лице и челюсти из-за скрежета зубами.
  • Других симптомов обычно нет.

Иногда мигрень принимают за хронические головные боли напряжения. Некоторым людям не нравится яркий свет или громкий шум, и они не хотят много есть, когда у них болит голова от напряжения. Однако выраженная неприязнь к свету или громкому шуму, а также нарушения зрения, такие как зигзагообразные линии, больше указывают на мигрень. Может возникнуть легкое чувство тошноты (тошнота), особенно если вы принимаете много обезболивающих. Однако выраженная тошнота, опять же, больше характерна для мигрени.

У вас часто возникают головные боли с хронической головной болью напряжения. В некоторых случаях головная боль может казаться постоянной и почти никогда не проходит или только проходит, но никогда не проходит полностью.

Многие люди с хронической головной болью от напряжения переносят головную боль, не обращаясь к врачу. В одном исследовании две трети людей с диагнозом «хроническая головная боль напряжения» страдали ежедневной или почти ежедневной головной болью в среднем в течение семи лет до консультации с врачом. Большинство из них продолжали работать на работе или в школе, но их успеваемость часто была не такой хорошей, как могла бы быть.Почти половина из них страдала тревогой или депрессией, возможно, в результате частых головных болей.

Если вы считаете, что у вас хроническая головная боль напряжения, лучше всего обратиться к врачу, поскольку лечение часто может помочь.

Как я могу быть уверен, что это не более серьезный тип головной боли?

При головных болях напряжения у вас обычно хорошо проходит между головными болями и нет других постоянных симптомов. Врач диагностирует головные боли напряжения по их описанию. Кроме того, если вас осмотрит врач, нет ничего ненормального (за исключением некоторой болезненности мышц вокруг головы при головной боли).Анализы не нужны, если у вас нет необычных симптомов или подозревается что-то иное, кроме хронической головной боли напряжения. Особо следует отметить, что следует исключить головную боль, вызванную чрезмерным употреблением лекарств (головная боль, вызванная приемом лекарств) (описанная ранее), поскольку ее часто можно принять за хроническую головную боль напряжения.

По сравнению с мигренью, головная боль напряжения обычно менее сильна и является постоянной, а не пульсирующей. Кроме того, приступы мигрени обычно вызывают одностороннюю головную боль, и многие люди с приступом мигрени чувствуют тошноту (тошноту) или тошноту (рвота).У некоторых людей в разное время бывают приступы мигрени и головные боли напряжения. Кроме того, некоторые люди обнаруживают, что один из типов головной боли сменяется другим, возможно, потому, что боль и усталость, вызванные первой головной болью, вызывают вторую.

Какие методы лечения хронической головной боли напряжения?

Обезболивающие

Возможно, вы привыкли принимать обезболивающие, такие как парацетамол, аспирин, ибупрофен и т. Д. Однако важно отметить, что вам не следует принимать обезболивающие от головной боли более пары дней за раз.Кроме того, в среднем не принимайте их более двух дней в неделю от головной боли. Если вы принимаете их чаще, у вас может развиться головная боль, вызванная чрезмерным употреблением лекарств (головная боль, вызванная лекарствами). Не принимайте обезболивающие, чтобы предотвратить головную боль. Воспринимайте каждый день таким, какой он есть. Возможно, оставьте обезболивающие на несколько дней, что особенно плохо.

Опиатные обезболивающие, такие как кодеин, дигидрокодеин и морфин, обычно не рекомендуются при головных болях напряжения. Сюда входят комбинированные таблетки, содержащие парацетамол и кодеин, такие как кодамол.Причина в том, что опиатные обезболивающие могут вызвать сонливость. Они также являются наиболее вероятным типом болеутоляющих, вызывающих головную боль при чрезмерном употреблении лекарств, если они используются регулярно.

Устранение причины: дневник

Если у вас частые головные боли, может помочь дневник. Отметьте, когда, где и насколько сильна каждая головная боль и как долго длится каждая головная боль. Также отметьте все, что могло его вызвать. Может возникнуть закономерность, и вы можете найти спусковой крючок, которого следует избегать. Например, голод, напряжение глаз, плохая осанка, стресс, гнев и т. Д.

Некоторые врачи рекомендуют пересмотреть свой рацион. Список продуктов, которые могут быть триггерами у некоторых людей, включает напитки с кофеином, шоколад, сыр и алкоголь. Другие врачи предлагают сосредоточиться на здоровой сбалансированной диете с хорошей смесью продуктов с медленным высвобождением энергии (принимаемых небольшими порциями с регулярными интервалами) и низким потреблением рафинированного сахара.

Стресс и депрессия

Стресс является спусковым крючком для некоторых людей, у которых возникают головные боли напряжения. По возможности избегайте стрессовых ситуаций.Иногда невозможно избежать стрессовой работы или ситуации. Может помочь научиться справляться со стрессом и расслабляться. Упражнения на дыхание и расслабление или стратегии преодоления стресса могут уменьшить беспокойство в стрессовых ситуациях и предотвратить возможную головную боль. Есть книги и приложения, которые научат вас расслабляться. Иногда может быть рекомендовано направление к консультанту или психологу.

Регулярные упражнения

Многие люди с частыми головными болями говорят, что у них меньше головных болей, если они регулярно занимаются спортом.Если вы мало занимаетесь спортом, возможно, стоит попробовать некоторые регулярные занятия, такие как быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание и т. Д. (Это принесет и другие преимущества для здоровья). Неясно, как упражнения могут помочь. Возможно, упражнения помогают снять стресс и напряжение, что может иметь дополнительный эффект в виде уменьшения головных болей, связанных с напряжением. Также может быть, что он укрепляет мышцы кора и верхней части спины и улучшает осанку. Это означает, что вы с меньшей вероятностью «опускаетесь», когда сидите, и увеличиваете напряжение в верхней части спины и шеи.Это также может быть результатом увеличения частоты сердечных сокращений, дыхания и кровотока в верхней части тела, что в целом улучшает снабжение кислородом мышц.

Физиотерапия

Физиотерапия может помочь при хронических головных болях напряжения посредством обучения методам релаксации и дыхательным упражнениям. Это также может помочь в выявлении и изменении физических привычек, которые могут способствовать возникновению головных болей. Это может включать плохую осанку. Пациенты должны принимать активное участие в этом виде терапии и регулярно выполнять упражнения, чтобы увидеть улучшение.

Иглоукалывание

Есть некоторые свидетельства того, что иглоукалывание, особенно в сочетании с медикаментозной терапией, может быть полезным при лечении хронических ежедневных головных болей.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

КПТ может быть полезным дополнением в лечении хронической ежедневной головной боли. Поведенческая терапия направлена ​​на снижение или устранение стресса, который может способствовать развитию хронических головных болей напряжения. Некоторым пациентам не нравится идея разговорной терапии, поскольку они считают, что это говорит о том, что врач считает, что их головная боль на самом деле является депрессией.Однако есть убедительные доказательства того, что эти методы лечения действительно помогают. Это может быть связано с тем, что хроническая боль сама по себе вызывает стресс, а когнитивно-поведенческая терапия и другие разговорные методы помогают разорвать цикл стресс-головная боль-стресс.

Профилактические препараты

Амитриптилин — это лекарство, наиболее часто используемое для лечения хронических головных болей напряжения. Это лекарство не является болеутоляющим и поэтому не снимает головную боль при ее развитии. Это антидепрессант, и вы должны принимать его каждый день, чтобы предотвратить головные боли.(Одним из эффектов некоторых антидепрессантов является облегчение боли и предотвращение головных болей даже у людей, не находящихся в депрессии. Таким образом, хотя амитриптилин классифицируется как антидепрессант, здесь он не используется для лечения депрессии.)

Сначала назначают низкую дозу. и со временем может потребоваться увеличение. Эффект проявляется медленно — низкая начальная доза позволяет вам легче переносить лекарство. Если сразу же начать прием более высоких доз, они могут вызвать у вас усталость и сонливость. Поэтому может пройти несколько месяцев постепенного увеличения дозы, прежде чем лекарство действительно подействует.

Когда головные боли уменьшатся на 4-6 месяцев, прием амитриптилина можно прекратить. Лечение можно возобновить, если головные боли вернутся (рецидивируют). Иногда используются другие лекарства, если амитриптилин не подходит или не помогает. К ним относятся топирамат (чаще используется для предотвращения мигрени), габапентин (чаще используется для лечения боли из-за воспаленных нервов) и тизанидин (чаще используется для лечения мышечного спазма). Современные селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как флуоксетин (прозак®), обычно не считаются столь же полезными при лечении хронических головных болей напряжения.

Цели профилактического лечения — уменьшить количество головных болей или уменьшить их тяжесть, или и то, и другое. Таким образом, при лечении головные боли могут не исчезнуть полностью, но они будут чаще развиваться реже и быть менее сильными. Любая головная боль, которая возникает во время приема профилактических лекарств, также может быть облегчена лучше, чем раньше, с помощью болеутоляющего средства.

Оглядываясь назад, часто трудно сказать, насколько эффективно профилактическое лечение. Поэтому лучше всего в течение пары недель или около того вести дневник головной боли, прежде чем начинать профилактическое лечение.Это необходимо для записи того, когда и насколько сильной была каждая головная боль, а также насколько хорошо она снималась болеутоляющим. Затем ведите дневник, принимая профилактическое лекарство, чтобы увидеть, насколько хорошо дела обстоят. Головные боли вряд ли пройдут полностью, но дневник может показать заметное улучшение.

Головные боли при беременности | Бэбицентр

Часто ли возникают головные боли во время беременности?

Головные боли напряжения во время беременности — это нормально, особенно в первом триместре.Больные мигренью обычно получают некоторое облегчение во время беременности, хотя у некоторых женщин первая мигрень возникает во время беременности.

Если у вас есть головные боли в первом триместре, вы, вероятно, обнаружите, что они уменьшаются или даже исчезают во втором триместре, после того, как прилив гормонов стабилизируется и ваше тело привыкнет к его измененному химическому составу.

Что вызывает головные боли при беременности?

Эксперты точно не знают, что вызывает головные боли во время беременности, но гормональный фон, происходящий в вашем организме, вероятно, имеет к этому какое-то отношение.Ваш увеличенный объем крови и кровообращение также могут иметь значение, особенно на ранних сроках беременности. Резкий отказ от кофеина также может вызвать у вас головокружение.

Другие возможные причины головных болей во время беременности:

Могут ли головные боли во время беременности быть предупреждающим признаком чего-то более серьезного?

Да, иногда. Во втором или третьем триместре беременности головная боль может быть признаком преэклампсии — серьезного вызванного беременностью состояния, характеризующегося высоким кровяным давлением.Другие симптомы преэклампсии включают необычное количество белка в моче, изменения зрения и аномалии печени и почек.

Если у вас впервые появилась мигрень или другая сильная головная боль и прием парацетамола не приносит облегчения, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться полное медицинское обследование, чтобы убедиться, что больше ничего не происходит.

Как узнать, есть ли у меня мигрень или другой тип головной боли?

Не всегда легко определить, какая у вас головная боль.Вот как их отличить:

Головные боли напряжения — наиболее распространенный вид головной боли. Они могут ощущаться как сдавливающая или постоянная тупая боль в обеих сторонах головы или в задней части шеи. Если вы всегда были подвержены головным болям напряжения, беременность может усугубить проблему.

Мигрень вызывает пульсирующую боль от умеренной до сильной, обычно с одной стороны головы. Они также могут сопровождаться другими симптомами, такими как тошнота, рвота или чувствительность к свету и шуму.При отсутствии лечения они могут длиться от четырех до 72 часов и могут усугубляться физической активностью, а также многими из тех же факторов, которые вызывают более типичные головные боли.

У некоторых людей, страдающих мигренью, есть состояние, известное как мигрень с аурой, то есть головные боли, которым предшествуют симптомы, которые могут включать визуальные изменения (например, яркие мигающие огни или слепые пятна), ощущение онемения или «иголки и иголки», слабость , и нарушения речи. Эти симптомы могут появиться за час до начала мигрени и могут длиться до часа.

Синусовые головные боли обычно ощущаются как давление или боль в щеках, вокруг глаз и во лбу. Обычно они возникают после простуды или респираторной инфекции, и не так часто, как вы думаете.

Люди обычно принимают мигрень за синусит — если у вас больше головных болей, но в остальном вы были здоровы, возможно, у вас мигрень. Но если вы чувствуете заложенность носа, возможно, у вас инфекция носовых пазух, требующая лечения.

Кластерные головные боли встречаются гораздо реже, и, похоже, на них не влияет беременность.Кластерные головные боли характеризуются внезапной сильной болью, обычно вокруг одного глаза или виска, иногда со слезами на глазах или заложенным носом. Обычно они возникают в одно и то же время каждый день, часто через несколько часов после засыпания, в течение недель или месяцев.

Насколько распространены мигрени во время беременности?

Это сильно варьируется от женщины к женщине. По оценкам экспертов, примерно у 1 из 5 женщин когда-либо возникала мигрень, и до 16 процентов этих женщин впервые страдают мигренью во время беременности (чаще всего в первом триместре).С другой стороны, у большинства женщин, уже страдающих мигренью, во время беременности меньше проблем.

Кроме того, около двух третей женщин, склонных к мигрени, замечают, что их улучшают состояние во время беременности. (Это более вероятно, если мигрень имела тенденцию усиливаться во время менструации или началась, когда у вас впервые началась менструация.) Другие не замечают изменений или обнаруживают, что их головные боли становятся более частыми и интенсивными.

Может ли мигрень вызывать проблемы во время беременности?

Мигрень, похоже, не увеличивает риск большинства осложнений беременности, даже если вы относитесь к несчастливому меньшинству, у которого мигрень не улучшается или не ухудшается.

Тем не менее, женщины, страдающие мигренью, обычно имеют более высокий уровень преэклампсии (особенно если мигрень у них не возникала до беременности), поэтому важно сообщить своему врачу, если они у вас начнутся.

Могу ли я принимать обезболивающее от головной боли во время беременности?

Ацетаминофен безопасно принимать, как указано на этикетке упаковки, но многие другие лекарства от головной боли, включая аспирин, ибупрофен и большинство рецептурных лекарств от мигрени, не рекомендуются беременным женщинам, если они не одобрены врачом.Если вы склонны к сильной мигрени, спросите своего врача, какие лекарства вы можете принимать.

Если у вас частые изнуряющие головные боли, польза от некоторых лекарств может перевесить любые возможные риски для вашего ребенка (хотя некоторые лекарства останутся строго запрещенными). Вас могут направить к специалисту по медицине матери и плода (MFM) или неврологу, чтобы помочь с мигренью, если она не проходит.

Как облегчить головную боль без лекарств?

Вот несколько способов избежать головной боли во время беременности или избавиться от нее:

Определите триггеры головной боли. Специалисты по головной боли часто рекомендуют вести «дневник головной боли», чтобы помочь вам определить конкретные триггеры. В следующий раз, когда у вас возникнет мигрень или головная боль, запишите все, что вы ели за 24 часа до этого, и что вы делали, когда это началось.

Некоторые общие триггеры мигрени включают продукты, содержащие:

  • Глутамат натрия (MSG)
  • Нитриты и нитраты (часто встречаются в обработанном мясе, таком как хот-доги, салями и бекон)
  • Искусственные подсластители

Другие продукты, которые могут вызвать мигрень включает:

  • Определенные бобы и орехи
  • Выдержанный сыр и кисломолочные продукты (например, пахта и сметана)
  • Некоторые свежие фрукты (включая бананы, папайю, авокадо и цитрусовые)
  • Копченая рыба
  • Шоколад и рожковое дерево
  • Ферментированные или маринованные продукты (например, соевый соус или квашеная капуста)

Другие триггеры могут включать:

  • Яркий или мерцающий свет
  • Громкие звуки
  • Слишком высокая температура или холод
  • Сильный запах
  • Табачный дым

Табачный дым 9000 Используйте компресс. При головной боли напряжения приложите теплый или прохладный компресс ко лбу или основанию черепа. Холодные компрессы лучше всего работают при мигрени.

Примите душ. Некоторым больным мигренью холодный душ приносит быстрое, хотя и временное, облегчение. Если вы не можете принять душ, ополосните лицо прохладной водой. Теплый душ или ванна могут снять головную боль.

Не голодайте и не испытывайте жажды. Чтобы предотвратить низкий уровень сахара в крови (частый триггер головной боли), часто ешьте небольшими порциями.Когда вы в пути, возьмите с собой закуски (крекеры, фрукты, йогурт). Избегайте простого сахара, такого как конфеты или газированные напитки, поскольку он может привести к резкому скачку уровня сахара в крови.

И не забывайте пить много воды, чтобы избежать обезвоживания. Если вас вырвало из-за мигрени, пейте воду медленно.

Избегайте усталости . Высыпайтесь по ночам. Когда у вас мигрень, спите в тихой темной комнате.

Упражнение. Некоторые данные показывают, что регулярные упражнения могут снизить частоту и тяжесть мигрени и уменьшить стресс, который может вызвать головные боли напряжения.Если вы склонны к мигрени, начинайте медленно — внезапный всплеск активности может спровоцировать мигрень. (И не выполняйте упражнения после начала мигрени, потому что это усугубит головную боль.)

Упражнения, которые помогут вам сохранить хорошую осанку, могут быть особенно полезны при головных болях в третьем триместре.

Попробуйте расслабляющие техники. Биологическая обратная связь, медитация, йога и самогипноз могут быть полезны для уменьшения стресса и головных болей у некоторых больных.

Сделайте массаж. Некоторые женщины, страдающие головными болями от напряжения, клянутся массажем, хотя неясно, эффективно ли он предотвращает или снимает головные боли. Массаж всего тела (в идеале от терапевта, специализирующегося на пренатальном массаже) может снять напряжение в мышцах шеи, плеч и спины.

Если профессиональный массаж невозможен, попросите партнера потереть вам спину и голову.

Рассмотрите возможность иглоукалывания. Лечение иглоукалыванием, скорее всего, безопасно во время беременности, хотя вопрос о том, эффективно ли оно при головных болях, является предметом споров.Если вы хотите попробовать это, попросите своего врача дать направление и сообщайте ему о ваших процедурах. Если вы предпочитаете обратиться к специалисту по иглоукалыванию, который также является доктором медицины, посетите веб-сайт Американской академии медицинской акупунктуры.

Какие симптомы головной боли являются признаком того, что мне нужно позвонить своему врачу?

Немедленно позвоните своему врачу, если:

  • Вы находитесь во втором или третьем триместре и у вас сильно болит голова или впервые болит голова. Это может сопровождаться или не сопровождаться визуальными изменениями, острой болью в верхней части живота или тошнотой, внезапным увеличением веса или отеком рук или лица.Вам нужно будет сразу же проверить артериальное давление и мочу, чтобы убедиться, что у вас нет преэклампсии. (Если у вас возникли проблемы с повышенным или повышенным кровяным давлением, позвоните, даже если у вас легкая головная боль, которая не проходит после приема ацетаминофена.)
  • У вас внезапная «взрывная» головная боль. Этот тип головной боли — это сильная боль, которая будит вас, не проходит или кажется непохожей ни на что из того, что вы когда-либо испытывали.
  • Головная боль сопровождается лихорадкой или ригидностью шеи.
  • Ваша головная боль усиливается, и у вас появляются другие проблемы, такие как нечеткое зрение или другие нарушения зрения, невнятная речь, сонливость, онемение или изменение нормальной чувствительности или активности.
  • У вас болит голова после любой травмы головы.
  • У вас заложенность носа, а также боль и давление под глазами или другая лицевая или даже зубная боль. Это может указывать на инфекцию носовых пазух, которую необходимо лечить антибиотиками.
Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.