Что пить при сердечной боли: Боль в области сердца. Помощь до приезда скорой.

Содержание

Боли в сердце. Семь типичных ошибок сердечников | Здоровая жизнь | Здоровье

Ошибка 1. Если от сердечных препаратов сильно болит голова, самостоятельно заменять их другими.

Головная боль – самое частое побочное действие нитроглицерина, который по-прежнему остается наиболее надежным средством для снятия приступов стенокардии.

Правильное решение: чтобы головная боль не была такой сильной, во время приступа можно принимать капли с нитроглицерином – они переносятся легче. Единственное неудобство – их приходится капать на сахар, а он не всегда есть под рукой.

Кроме таблеток, есть аэрозоли – жидкие формы препарата для распыления в рот. Действие их начинается чуть позже, зато длится дольше.

Ошибка 2. После установления диагноза отказываться от любых занятий спортом. Физические нагрузки нужны, но они не должны утомлять.

Правильное решение: для каждого человека, страдающего стенокардией, существует свой порог нагрузок.

Как его определить? Если во время физической нагрузки частота пульса достигает так называемого субмаксимального значения и вы не ощущаете боли или сильной одышки, можно считать, что вы хорошо адаптированы к жизни. Субмаксимальный пульс вычисляется по формуле «200 минус возраст».

Ошибка 3. Получив диагноз «стенокардия», бояться работать. Вы можете сохранять достаточно активный образ жизни, просто надо принимать все прописанные врачом лекарства.

Правильное решение: если вам предстоит тяжелая работа, примерно за 5 минут до ее начала нужно принять дополнительную таблетку нитросорбида или положить под язык нитро­глицерин. То же самое рекомендуется делать, если вам надо выйти на улицу в холодную или ветреную погоду.

Если боль возникала во время физической нагрузки, нужно сесть или лечь, положить под язык таблетку нитроглицерина. Приступ обычно проходит через 10 минут.

Ошибка 4. Думать, что раз поставили высокую степень стенокардии, значит, недалеко до инфаркта. Для обозначения степени тяжести стенокардии ее поделили на функциональные классы. Это деление условно. Человеку, страдающему стенокардией, важен не сам функциональный класс, а анализ собственных ощущений.

Правильное решение: главное, не упустить момент, когда болезнь начнет прогрессировать. Вас должно насторожить, что при подъеме по лестнице приступы стенокардии раньше возникали после третьего этажа, а теперь – на втором. Тогда надо посетить врача. Если же подобных явлений не наблюдается, беспокоиться не стоит.

Ошибка 5. Поверить в диагноз «стенокардия», не ощущая болей в сердце. Диагноз «стенокардия» обычно ставится в том случае, когда вас что-либо беспокоит. Если на кардиограмме врач обнаружил какие-то изменения, это еще не стенокардия. Вам нужно пройти тщательное обследование.

Правильное решение: часто кроме стандартной ЭКГ для уточнения диагноза требуется суточное мониторирование. Кроме этого выполняются тесты с физической нагрузкой, например, на велоэргометре или на бегущей дорожке.

Если все эти диагностические пробы не выявят изменений, можно с большой вероятностью сказать, что ИБС и стенокардии у вас нет.

Ошибка 6. Принимать таблетки не 4 раза в день, как это прописал врач, а 2 раза, так как это удобнее. Некоторые лекарственные препараты из группы нитратов принимают 4 раза в день из-за короткого действия.

Правильное решение: существуют препараты длительного действия, активность которых в организме сохраняется 12–14 часов, а иногда сутки и больше. Лекарственные мази также могут быть хорошей профилактикой приступов стенокардии. Удобно использовать пластыри, содержащие нитроглицерин.

Лекарство постепенно всасывается в кровь, создавая надежную защиту для сердца. Есть также специальные таблетки, которые приклеиваются во рту на слизистую оболочку щеки и там постепенно рассасываются. Но все, что касается приема нитратов, важно согласовать с врачом. Побочных действий у этих препаратов не так много, но, например, людям с некоторыми формами глаукомы нитраты надо использовать с осторожностью.

Ошибка 7. При болях в сердце сразу вызывать скорую.

Правильное решение: первое, что нужно сделать, – остановиться, сесть, а еще лучше – лечь. Если через полминуты боль не ушла, положите под язык таблетку нитроглицерина и подождите, пока она рассосется.

Можно использовать капли, аэрозоли с нитратами. Если через 5 минут боль не проходит, надо принять еще одну таблетку. Так с пятиминутными перерывами можно принять не более 5 таблеток. Если и тогда боль сохраняется, медлить больше нельзя – надо вызывать скорую.

Читайте в соцсетях!

Ученые связали алкоголь с продлением жизни у людей с больным сердцем

Алкоголь связан с продлением жизни у пожилых людей с сердечной недостаточностью, выяснили американские ученые. Они подчеркивают, что это лишь статистическая корреляция и тем, кто раньше не пил, не стоит начинать это делать.

Алкоголь связан с более долгой жизнью у пожилых людей с сердечной недостаточностью, считают специалисты из Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе. Результаты исследования они опубликовали в статье в журнале JAMA Network Open.

Сердечная недостаточность возникает, когда сердце постепенно теряет способность перекачивать достаточное количество крови в организм. Это может быть вызвано сердечным приступом или другими заболеваниями, такими как диабет или болезни почек.

Участниками исследования стали 393 человека старше 65 лет, у которых была диагностирована сердечная недостаточность. Исследователи разделили их на 4 группы — те, кто никогда не употреблял алкоголь, те, кто бросил пить, те, кто употреблял до 7 порций спиртного в неделю и те, кто употреблял более 8. Порцией алкоголя считался бокал пива, вина или рюмка ликера.

В среднем после постановки диагноза они прожили около 7,5 лет.

Однако средняя выживаемость тех, кто в неделю потреблял до 7 порций спиртного, оказалась на 383 дня (от 17 до 748 дней) больше, чем у трезвенников.

Наилучшие результаты показали те, кто употреблял по 10 порций спиртного, но таких испытуемых оказалось слишком мало, чтобы считать выводы статистически значимыми.

«Многие люди, страдающие от сердечной недостаточности, регулярно употребляют алкоголь. Мы выяснили, что небольшие порции спиртного были связаны с более долгой жизнью после получения диагноза. Почему это так – пока не понятно, но все равно не стоит начинать пить, если вы никогда раньше этого не делали», — предупреждает кардиолог Дэвид Браун, ведущий автор исследования.

Результаты исследования показывают, что люди с сердечной недостаточностью могут продолжать употреблять спиртное в умеренных количествах. Однако оно не говорит о причинно-следственной связи — возможно, у выпивающих есть и другие факторы, которые продлевают им жизнь. Так что вряд ли употребление алкоголя поможет тем, кто раньше не пил, поправить здоровье.

Исследователи предполагают, что употребление алкоголя может снижать улучшать чувствительность к инсулину и увеличивать концентрацию в крови липопротеинов высокой плотности. Также полифенолы в пиве и вине повышают концентрацию оксида азота, что может быть полезно при болезнях сердца.

Ранее специалисты Калифорнийского университета в Ирвайне связали употребление алкоголя и кофе с долголетием. Оказалось, что люди, употреблявшие умеренное количество алкоголя и кофе, в среднем жили дольше, чем те, кто от них воздерживался.

Кроме того, те, кто к 70 годам имел избыточный вес, в среднем жили дольше, чем те, у кого был нормальный вес или нехватка массы тела. Более 40% участников, доживших до 90 лет, страдали от деменции, почти 80% — были инвалидами. В обеих категориях преобладали женщины.

Однако не стоит на радостях бежать в алкогольный магазин — выводы исследования не означают, что кофе и алкоголь помогут прожить дольше.

Причин, по которым потреблявшие алкоголь участники исследования прожили дольше, может быть много. Во-первых, они изначально могли быть более здоровыми, чем трезвенники. Во-вторых, их организм мог успешнее избавляться от токсичных веществ, содержащихся в алкоголе, пище, воздухе. Иными словами, не алкоголь помог им прожить дольше, а состояние их организма было настолько хорошим, что они могли позволить себе употреблять алкоголь.

«Имейте в виду, что мы изучали людей, которым было по 90 лет, — подчеркивают авторы работы. — Я думаю, те, кто злоупотреблял алкоголем в юные годы, попросту не дожили до этого возраста».

По тем же причинам среди долгожителей могло оказаться больше людей с избыточным весом — их организм изначально был более выносливым, и даже лишние килограммы не помешали им дожить до 90 лет.

Ранее американские ученые также установили, что даже соблюдение существующих норм умеренного употребления алкоголя повышает риск развития рака, смертельных сердечно-сосудистых заболеваний и уменьшению ожидаемой продолжительности жизни. 120 исследователей провели анализ 83 посвященных употреблению алкоголя работ, проводившихся в 19 странах с высоким доходом. Всего в выборку попало почти 600 тыс. человек.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ  при  острой сердечной недостаточности — ГАУЗ ГКБ 2

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ  при  острой сердечной недостаточности

 

Острая сердечная недостаточность (ОСН) – это тяжелое патологическое состояние, которое развивается у больных с различными заболеваниями сердца и гипертонической болезнью. Это одна из наиболее частых причин вызова скорой помощи и госпитализации больных, а также смертности населения нашей страны и всего мира.

Основными проявлениями (симптомами) острой сердечной недостаточности являются:

  • тяжелое, частое (более 24 в мин) шумное дыхание – одышка, иногда достигающая степени удушья, с преимущественным затруднением вдоха и явным усилением одышки и кашля в горизонтальном положении. Сидячее положение или лежачее положение с высоко поднятым изголовьем облегчает состояние больного;
  • часто при дыхании становятся слышны влажные хлюпающие хрипы/звуки, прерываемые кашлем; в терминальной стадии дыхание приобретает характер клокочущего с появлением пены у рта больного;
  • характерная сидячая поза больного, упирающегося прямыми руками в колени или в сидение (для облегчения дыхания)

Острая сердечная недостаточность может развивается очень быстро и в течение 30-60 мин привести к смерти больного. В большинстве случаев от первых клинических признаков до тяжелых проявлений ОСН проходит 6-12 и более часов, однако без медицинской помощи абсолютное большинство больные с ОСН погибает.

Алгоритм  неотложных действий при острой сердечной недостаточности  (советы пациенту) – памятка для пациента

При появлении у больных гипертонической болезнью, или болезнью сердца, (но не легких или бронхов) вышеуказанных симптомов ОСН необходимо:

  • вызвать скорую медицинскую помощь • придать больному сидячее положение, лучше в кресле с подлокотниками, на которые он может опираться и включать межреберные мышцы в акт дыхания
  • обеспечить физический и психоэмоциональный покой и свежий воздух, путем проветривания помещения
  • ноги опустить в большую емкость (таз, бак, ведро и др.) с горячей водой
  • в крайне тяжелых случаях на ноги в области паха накладываются жгуты, передавливающие поверхностные вены, но не глубокие артерии, что уменьшает приток крови к сердцу и тем самым облегчает его работу

При наличии опыта у больного или у лица, оказывающего первую помощь по применению нитроглицерина  его назначают в дозе 0,4(0,5) мг (ингаляцию в полость рта производят под корень языка, таблетку/капсулу кладут под язык, капсулу необходимо предварительно раскусить, не глотать). При улучшении самочувствия больного после применения нитроглицерина, его применяют повторно, через каждые 10-15 мин до прибытия бригады скорой медицинской помощи. При отсутствии улучшения самочувствия больного после очередного приема нитроглицерина, его больше не применяют.

Внимание! Больному с ОСН необходимо исключить все физические нагрузки, категорически запрещается ходить, курить, пить воду и принимать жидкую пищу до особого разрешения врача; нельзя принимать нитроглицерин при артериальном давлении менее 100 мм рт.ст. при выраженной головной боли, головокружении, остром нарушении зрения, речи или координации движений.

Всем больным гипертонической болезнью, или болезнью сердца с наличием одышки и отеков на ногах необходимо обсудить с лечащим врачом какие препараты необходимо принимать при развитии ОСН, четко записать их наименования, дозировку и временную последовательность (алгоритм) их приема, а также уточнить у врача при каких проявлениях болезни необходимо срочно вызывать скорую медицинскую помощь. Каждому такому больному необходимо сформировать индивидуальную аптечку первой помощи при ОСН и постоянно иметь ее при себе.

Первая помощь при инфаркте миокарда и инсульте

С целью принятия мер по сокращению гибели людей от острого инфаркта миокарда и инсульта предлагаем ознакомится с крайне важной и необходимой информацией о мероприятиях оказания первой помощи.

ИНСУЛЬТ — быстро развивающиеся клинические признаки очагового (или глобального) нарушения функции мозга, симптомы которого сохраняются  24 часа и более или даже приводят к смерти  [ВОЗ].

ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ ИНСУЛЬТА:

Инсульт происходит вследствие нарушения кровоснабжения головного мозга. Выделяют ишемический и геморрагический тип инсульта. Ишемический инсульт развивается из-за закупорки сосуда в области атеросклеротической бляшки сонной артерии или при эмболии оторвавшимся тромбом, например из сердца; а также вследствие поражения мелких артерий мозга при артериальной гипертензии. Нарушается снабжение мозга кислородом, возникает некроз мозговой ткани. Геморрагический инсульт происходит при разрыве мозгового сосуда из-за тяжелого гипертонического криза или при наличии аневризмы (аномалии) сосудов.

 

КЛИНИЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ:

Наиболее частыми симптомами инсульта являются: 1. Внезапное возникновение слабости, неловкости, чувствительных нарушений на одной стороне тела  — в руке, ноге, на лице (асимметрия носогубных складок), 2. Внезапное нарушение речи – неразборчивость «как будто каша во рту», утрата грамматики, повторение одного слова, плохое понимание обращенной к больному речи. 3. При геморрагическом инсульте возникает интенсивная головная боль по типу «удара в голову», рвота, нарушение сознания.  4. А также симптомами инсульта могут быть: нарушение координации, головокружение, выпадение поля зрения с одной стороны, расстройство глотания.

 

ПРОФИЛАКТИКА:

Факторов риска инсульта рассматривается очень много. Это и немодифицируемые, такие как пожилой возраст, мужской пол. С точки зрения возможной профилактики наиболее важным фактором считается высокое артериальное давление. Так наличие артериальной гипертензии повышает риск инсульта на 50%. Курение — также важнейший корригируемый самостоятельный фактор риска инсульта. При медицинском обследовании для профилактики инсульта важно знать состояние сонных артерий и наличие нарушения  сердечного ритма по типу фибрилляции предсердий; с учетом результатов обследования на данную патологию врач назначает профилактическое лечение.

 

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ОБНАРУЖЕНИИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКОВ ЗАБОЛЕВАНИЯ?

  1. НЕМЕДЛЕННО ВЫЗВАВТЬ БРИГАДУ СКОРОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ (МОБ. ТЕЛ.103,112)
  2. Физический и эмоциональный покой.
  3. Обеспечить доступ свежего воздуха: открыть окно, расстегнуть затрудняющую дыхание одежду).
  4. Контроль АД, пульса.
  5. В случае высокого АД каптоприл 10мг. под язык

 

Острый инфаркт миокарда —  омертвение (некроз) участка сердца, вызванное нарушением  кровоснабжения сердечной мышцы (миокарда). Это  остро развившееся  опасное для жизни состояние, которое может привести  к смерти  в первые   минуты, часы из-за тяжелых осложнений (острая сердечная недостаточность, нарушение сердечного ритма).

 

Факторы риска:

  1. Повышенное артериальное давление.
  2. Курение вне зависимости от количества.
  3. Низкая физическая активность.
  4. Высокий уровень холестерина в крови.
  5. 5. Избыточная масса тела, абдоминальное ожирение.
  6. Генетическая предрасположенность.
  7. Сахарный диабет.
  8. Возраст.

Симптомы острого инфаркта миокарда

  • Загрудинная интенсивная боль давящего, сжимающего характера, реже разрывающая или жгучая («на грудь положили плиту», «взяли в тиски»). Боль  отдает в левое (редко  в правое)  плечо, предплечье, лопатку, шею, нижнюю челюсть, надчревную область.  Длительность – от  15-20 минут и нескольких часов до 1-2 суток.
  • Боли могут сопровождаться нарушением сердечного ритма.
  • Нестабильное АД.
  • Бледность кожных покровов, обильный холодный пот.
  • Поведение пациента: возбуждение, двигательное беспокойство.
  • Реакция на прием нитроглицерина неполная или отсутствует.
  • Реже наблюдаются другие варианты начала ОИМ:
  • Астматический (сердечная астма, отек легких)
  • Аритмический (обморок, внезапная смерть)
  • Цереброваскулярный (острая неврологическая симптоматика)
  • Абдоминальный (боль в надчревной области, тошнота, рвота)
  • Малосимптомный (слабость, неопределенные ощущения в грудной клетке)

 

Неотложная помощь

  1. НЕМЕДЕЛННО ВЫЗВАТЬ БРИГАДУ СКОРОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ (103, 112)
  2. Помощь оказывать на месте, где находится пациент.
  3. Физический и эмоциональный покой.
  4. Обеспечить доступ свежего воздуха: открыть окно, расстегнуть затрудняющую дыхание одежду).
  5. Контроль АД, пульса.
  6. Нитроглицерин таблетки ли аэрозоль 0,5мг под язык   с интервалом  5 мин, не более 3 таблеток (доз). При низком АД воздержаться от приема нитроглицерина!
  7. Ацетилсалициловая кислота 0,25гр разжевать

 

Будьте здоровы!

5 напитков, которые могут привести к сердечному приступу, согласно науке — ешьте это не то

Совершенно важно, чтобы вы хорошо заботились о своем сердце, чтобы вы могли прожить долгую и здоровую жизнь. Тем не менее, примерно 805 000 американцев ежегодно страдают от сердечного приступа. Хотя нет гарантии, что вы не испытаете сердечный приступ в какой-то момент своей жизни, есть некоторые изменения в образе жизни, которые вы можете внести, чтобы снизить риск.

Сердечный приступ возникает, когда кровоток к сердцу блокируется.Причина этой блокировки в первую очередь связана с накоплением жировых отложений, которые включают вредный холестерин (известный как ЛПНП), которые в конечном итоге образуют зубной налет. Это накопление называется атеросклерозом и может привести к сужению и затвердению артерий, что в конечном итоге препятствует кровотоку. Сердечный приступ часто является результатом сердечного приступа, в частности, ишемической болезни сердца (ИБС). (По теме: 7 самых здоровых продуктов, которые можно есть прямо сейчас).

По данным CDC, примерно каждый пятый инфаркт протекает бессимптомно.Это означает, что около 20% людей с сердечным приступом даже не знают, что у них был один , но ущерб все равно может быть пагубным. Несмотря на то, что здоровье нашего сердца не полностью находится под нашим контролем, есть несколько элементов, которые находятся под его контролем. Например, одним из компонентов, который играет огромную роль в общем здоровье сердца, является диета, в том числе напитки. Когда дело доходит до диеты, мы часто не думаем о том, что мы выпиваем , а о том, что едим.

Ниже вы увидите пять напитков, от которых следует избегать или, по крайней мере, пить в умеренных количествах, чтобы сохранить здоровье сердца, а также один, который нужно пить больше, чтобы укрепить здоровье сердца.

Shutterstock

Это, наверное, не так уж и удивительно. Угрозу представляет высокое содержание сахара в газированных напитках.

«Исследования показали, что сладкие напитки могут увеличить риск сердечных заболеваний, которые являются основной причиной сердечных приступов », — говорит Седрина Колдер, доктор медицины и сертифицированный врач профилактической медицины из Нэшвилла, штат Теннесси.«Недавнее исследование показало, что люди, которые выпивали более 12 унций соды в день, имели аномальный уровень жиров в крови, что увеличивает риск сердечных заболеваний».

Главный вывод? Ограничение потребления газированных напитков, а также других сладких напитков может иметь решающее значение для здоровья сердца.

Shutterstock

Совершенно очевидно, что вы пьете слишком много кофе. Хотя было доказано, что употребление одной чашки кофе в день снижает риск сердечной недостаточности, вы можете настроить себя на серьезные сердечные осложнения, переусердствовав с этим утренним зарядом.

Недавнее исследование показало, что люди, которые выпивают шесть чашек кофе в день или больше, могут увеличить содержание липидов (жиров) в крови , что может увеличить риск сердечных заболеваний. Итак, если вы из тех, кто может допить целую чашку кофе самостоятельно, а затем выбрать другую, подумайте о переходе на травяной чай, чтобы сохранить здоровье своего сердца.

Shutterstock

Вы когда-нибудь смотрели на консервированный энергетический напиток и думали, , что это никуда не годится. Часто сами контейнеры даже выглядят немного устрашающе, правда? А то, что внутри, еще опаснее.

«Энергетические напитки могут увеличить риск сердечных заболеваний на , повышая кровяное давление и вызывая нарушение сердечного ритма », — говорит Колдер. Итак, если вы думали, что эти напитки просто дали вам быстрый заряд энергии без каких-либо ограничений, знайте, что это не обязательно так. Однако важно отметить, что эти неблагоприятные симптомы обычно наблюдаются «у людей, которые либо пьют большое количество энергетических напитков за короткий период времени, либо употребляют их вместе с алкоголем или другими веществами», — добавляет Колдер.

Shutterstock

Говоря об алкоголе, возможно, вы не осознавали, что те, кто его пьет, более подвержены риску сердечных заболеваний, чем те, кто этого не делает. Чрезмерное употребление алкоголя может привести ко многим проблемам со здоровьем, одним из которых является сердечное заболевание. Хотя это относится как к мужчинам, так и к женщинам, исследования показали, что женщин, которые регулярно пьют, имеют гораздо более высокий риск развития сердечных заболеваний, чем мужчины, которые регулярно пьют. Как и кофе, умеренное употребление алкоголя — это нормально, но при употреблении слишком большого количества алкоголя начинают возникать проблемы.

Shutterstock

В этих пенных напитках есть два компонента, которые делают их опасными для сердечных приступов: сахар и насыщенные жиры.

«Некоторые исследования даже показывают, что всего один прием пищи с высоким содержанием жиров может вызвать сердечные заболевания у некоторых людей», — говорит Колдер. Это означает, что вы можете пересмотреть решение о том, чтобы съесть этот молочный коктейль в следующий раз, когда будете в закусочной, даже если это угощение всего лишь раз в неделю.

Ищете новый напиток, который направит вас на верный путь? Попробуйте зеленый чай!

Shutterstock

Итак, мы только что рассказали вам обо всех напитках, которые вам, вероятно, следует исключить из своего рациона, но чем тогда вы должны их заменить? Наша рекомендация — зеленый чай.Зеленый чай не только может помочь восстановить повреждения, нанесенные сердечными приступами, включая инсульт и сердечный приступ, но и дает множество дополнительных преимуществ, связанных с этим напитком.

Чтобы узнать больше, обязательно ознакомьтесь с 25 полезными альтернативами газированных напитков с низким содержанием сахара.

10 простых домашних средств для избавления от боли в груди

Последнее обновление:

Боль в груди может быть сильной или легкой, но не всегда является признаком сердечного приступа.Это может быть связано с несколькими другими причинами. Однако рекомендуется обратиться к врачу, чтобы оценить возможность сердечных заболеваний или любого другого серьезного состояния здоровья. Как только выяснится, что боль в груди вызывает не проблема с сердцем, вы можете попробовать домашние средства для снятия боли. Вот несколько лучших домашних средств от боли в сердце, перечисленных для вас.

1. Немедленно встаньте на колени на кровати

Если вы испытываете боль в груди, не теряя времени, встаньте на колени на кровати.Убедитесь, что ваша голова обращена к земле, а ягодицы подняты вверх. Это помогает автоматически выводить газ из живота.

2. Есть горячие жидкости

Скопление газов в желудке может быть причиной боли в груди. В этом случае пейте теплую воду или напиток, например чай. Горячая жидкость снимает боль, выбрасывая газ из вашего тела.

3. Используйте холодный пакет

Вы можете приложить холодный компресс к груди, если боль в груди возникает из-за напряжения мышц.Сделать холодный компресс очень просто. Возьмите несколько кубиков льда и оберните их тканью. Нанесите этот компресс на грудь на 10-20 минут. Делайте это дважды или трижды в день. Отек уменьшится через 2-3 дня.

4. Пейте молоко с чесноком

Добавьте 5-7 кусочков измельченного чеснока в стакан молока. Молоко вскипятите и выпейте. Жуйте кусочки чеснока. Это поможет вам облегчить боль в груди.

5. Молоко с куркумой

Молоко с куркумой — одно из полезных домашних средств от боли в груди.Возьмите чашку горячего молока. Добавьте в него половину чайной ложки порошка куркумы. Для аромата можно добавить в смесь черный перец и мед.

6. Используйте аспирин

Аспирин способен мгновенно уменьшить боль в груди. Запейте эту таблетку водой. Это самое простое средство для мгновенного облегчения.

7. Пищевая сода

Пищевая сода дает вам множество преимуществ. Одно из них — обезболивание в груди. Возьмите чашку горячей воды и добавьте в нее пищевую соду.Он помогает выпустить кислоту из вашего тела, тем самым уменьшая боль в груди.

8. Употребляйте яблочный уксус

Яблочный уксус улучшает пищеварение, предотвращая скопление газов в животе. В результате вы избавитесь от боли в груди. Для наилучшего результата можно выпить 2 чайные ложки яблочного уксуса.

9. Лягте на кровать

лег на кровать головой вверх. Это положение полезно для выпуска газа из вашей системы. Оставайтесь на некоторое время в этом положении.Вы обязательно почувствуете себя комфортно и безболезненно.

10. Сделайте массаж спины

Массаж спины может помочь вам при внезапной боли в груди. Лягте на кровать лицом вниз. Теперь сделайте сильный массаж верхней части спины. Это уменьшит не только боль в груди, но и другие физические боли.

Вышеупомянутые простые домашние средства можно использовать для снятия боли в груди, которая не проходит. Если вы часто испытываете резкую боль в груди, немедленно обратитесь к врачу.

Отказ от ответственности: Взгляды, мнения и позиции (включая содержание в любой форме), выраженные в этом сообщении, принадлежат только автору. Точность, полнота и достоверность любых заявлений, сделанных в этой статье, не гарантируются. Мы не несем ответственности за любые ошибки, упущения или заявления. Ответственность за права интеллектуальной собственности на этот контент возлагается на автора, и любая ответственность в отношении нарушения прав интеллектуальной собственности остается на нем / ней.

предотвращение сердечного приступа — NHS

Здоровое питание

Нездоровая диета с высоким содержанием жиров усугубит затвердение артерий (атеросклероз) и увеличит риск сердечного приступа.

Если вы продолжаете есть продукты с высоким содержанием жиров, в артериях образуется больше жировых бляшек. Это потому, что жирная пища содержит нездоровый холестерин.

Существует 2 основных типа холестерина:

  • липопротеин низкой плотности (ЛПНП) — в основном состоит из жира и небольшого количества белка; этот тип холестерина может блокировать ваши артерии, поэтому его часто называют «плохим холестерином»
  • липопротеин высокой плотности (ЛПВП) — в основном состоит из белка и небольшого количества жира; этот тип холестерина может уменьшить отложения в артериях, поэтому его часто называют «хорошим холестерином»

Также есть 2 типа жиров — насыщенные и ненасыщенные.Избегайте продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, поскольку они повышают уровень холестерина ЛПНП в крови.

К продуктам с высоким содержанием насыщенных жиров относятся:

  • пирожки
  • жареные блюда
  • колбасы и мясные нарезки
  • масло сливочное
  • топленое масло (масло, часто используемое в индийской кулинарии)
  • сало
  • крем
  • сыр твердый
  • торты и печенье
  • продуктов, содержащих кокосовое или пальмовое масло

Стремитесь придерживаться средиземноморской диеты. Это означает, что нужно есть больше хлеба, фруктов, овощей и рыбы и меньше мяса.

Заменить масло и сыр продуктами на основе растительного и растительного масла, такими как оливковое масло.

Жирная рыба, такая как сельдь, сардины и лосось, может входить в состав средиземноморской диеты, но нет необходимости есть эту рыбу специально, чтобы предотвратить повторный сердечный приступ.

Кроме того, не было обнаружено, что прием добавок омега-3 жирных кислот или употребление в пищу продуктов, обогащенных жирными кислотами омега-3, помогает предотвратить повторный сердечный приступ.

Никогда не принимайте пищевые добавки без предварительной консультации с терапевтом. Некоторые добавки, такие как бета-каротин, потенциально вредны.

Узнайте больше об изменении диеты после сердечного приступа.

Курение

Курение является основным фактором риска сердечного приступа, поскольку вызывает атеросклероз и повышает кровяное давление.

Врач общей практики может направить вас в местную службу по прекращению курения NHS, которая предоставит поддержку и посоветует, как лучше всего бросить курить.

Вы также можете позвонить на горячую линию NHS для некурящих по номеру 0300 123 1044 (только в Англии, с понедельника по пятницу с 9 до 20 часов и в субботу и воскресенье с 11 до 16 часов). Специально обученный персонал службы поддержки предлагает бесплатные советы экспертов и поддержку.

Если вы твердо намерены бросить курить, но не хотите, чтобы вас направили в службу по отказу от курения, терапевт должен иметь возможность назначить лечение, чтобы помочь с симптомами отмены, которые могут у вас возникнуть.

Узнайте о советах по самопомощи, чтобы бросить курить.

Высокое кровяное давление

Постоянное высокое кровяное давление (гипертония) может вызвать дополнительную нагрузку на ваши артерии и сердце, увеличивая риск сердечного приступа.

Высокое кровяное давление часто можно снизить, придерживаясь здоровой диеты, уменьшая потребление алкоголя, поддерживая здоровый вес и регулярно выполняя физические упражнения.

Диета и высокое кровяное давление

Рекомендации по правильному и сбалансированному питанию также применимы, если у вас высокое кровяное давление.Кроме того, сократите количество соли в пище.

Соль повышает кровяное давление. Чем больше соли вы едите, тем выше кровяное давление. Вы должны стремиться съедать менее 6 г соли в день (2,4 г натрия) — это примерно 1 чайная ложка.

Узнайте, как сократить потребление соли.

Было доказано, что диета с низким содержанием жиров, включающая большое количество клетчатки, например цельнозерновой рис, хлеб, макароны и много фруктов и овощей, помогает снизить кровяное давление. Фрукты и овощи также содержат жизненно важные витамины и минералы и помогают поддерживать здоровье вашего тела.

Вы должны стремиться съедать 5 порций фруктов и овощей каждый день.

Узнайте больше о приобретении 5 A Day.

Спирт

Если вы употребляете алкоголь, не превышайте рекомендуемые пределы:

  • мужчинам и женщинам рекомендуется не употреблять регулярно более 14 единиц алкоголя в неделю
  • распределите потребление алкоголя на 3 или более дней, если вы регулярно пьете до 14 единиц в неделю

14 единиц эквивалентны 6 пинтам пива средней крепости или 10 маленьким бокалам вина низкой крепости.

Узнайте больше об алкогольных установках.

Регулярное превышение рекомендованных лимитов алкоголя повышает кровяное давление и уровень холестерина, увеличивая риск сердечного приступа.

Избегайте пьянства, то есть употребления большого количества алкоголя за короткий промежуток времени или выпивки, чтобы напиться.

Пьянство может вызвать внезапное и сильное повышение артериального давления, что может быть потенциально опасным.

Исследование показало, что люди, которые перенесли сердечный приступ и продолжают злоупотреблять алкоголем, в два раза чаще умирают от серьезного заболевания, такого как другой сердечный приступ или инсульт, по сравнению с людьми, которые умерли употребляют алкоголь после сердечного приступа.

Найдите советы по сокращению употребления алкоголя.

Обратитесь к терапевту, если вам трудно уменьшить потребление алкоголя. Консультации и лекарства могут помочь вам снизить потребление алкоголя.

Узнайте больше об алкогольной поддержке.

Вес

Избыточный вес заставляет сердце работать сильнее, чтобы перекачивать кровь по телу, что может повысить кровяное давление. Используйте калькулятор здорового веса ИМТ, чтобы узнать, соответствует ли ваш вес вашему росту.

Если вам действительно нужно похудеть, помните, что потеря всего нескольких килограммов положительно повлияет на ваше кровяное давление и здоровье.

Узнайте больше о том, как начать худеть.

Упражнение

Активный образ жизни и регулярные физические упражнения снижают кровяное давление, поддерживая сердце и кровеносные сосуды в хорошем состоянии. Регулярные упражнения также могут помочь вам похудеть, что поможет снизить кровяное давление.

Рекомендуются занятия с низким уровнем воздействия, такие как ходьба, плавание и езда на велосипеде.Более напряженные занятия, например, игра в футбол и сквош, могут вам не подходить. Проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Узнайте больше о преимуществах ходьбы и плавания для фитнеса и о том, как начать ездить на велосипеде.

Алкоголь и сердце — Heart Foundation

Употребление алкоголя сопряжено с риском для здоровья, и отказ от алкоголя является здоровым выбором. Если вы употребляете алкоголь, важно соблюдать рекомендуемые нормы — независимо от того, пьете ли вы каждый день, один или два раза в неделю или только время от времени.

Эпизоды чрезмерного употребления алкоголя или пьянства повышают риск сердечных заболеваний даже у людей, которые обычно мало пьют.

Научные исследования, представленные в нашем Докладе «Алкоголь и сердце», показывают, что у некоторых людей алкоголь может иметь определенные преимущества для уменьшения сердечных заболеваний. Однако это верно не для всех, даже если потребление низкое или умеренное. В нашем заявлении о позиции «Алкоголь и сердце» делается вывод о том, что взаимосвязь между алкоголем и сердечно-сосудистыми заболеваниями сложна, и для большинства людей от этого будет мало пользы или она не принесет никакой пользы.

Алкоголь может иметь ряд вредных последствий для здоровья. Поскольку для многих воздействий не существует порога безопасного употребления алкоголя, не существует потенциального «окна выгоды», в котором выгоды можно было бы получить без риска причинения вреда. Алкоголь не следует рассматривать как безопасное или эффективное средство от сердечных заболеваний.

Алкоголь также является высококалорийным, поэтому, если вы пытаетесь похудеть, сокращение потребления алкоголя, здоровая диета и регулярная физическая активность могут помочь вам в достижении вашей цели.

Сколько можно пить?

Если вы все же употребляете алкоголь, мы рекомендуем следовать советам Агентства по укреплению здоровья в отношении употребления алкоголя с низким уровнем риска.

Снизьте свой долгосрочный риск для здоровья, выпивая не более:

  • 2 стандартных напитка в день для женщин и не более 10 стандартных напитков в неделю
  • 3 стандартных напитка в день для мужчин и не более 15 стандартные напитки в неделю
  • И как минимум два безалкогольных дня в неделю.

Снизьте риск за один раз, выпив не более:

  • 4 стандартных напитка для женщин
  • 5 стандартных напитков для мужчин

Однако эти пределы могут быть слишком высокими для людей с избыточным телом жир вокруг талии, высокий уровень триглицеридов в крови, высокое кровяное давление, проблемы с алкоголем или сердечная недостаточность.

Что такое стандартный напиток?

2 бутылки 30 мл
Алкогольные напитки Один стандартный напиток
Вино 100 мл (размер бокала хереса)
Крепкие спиртные напитки — джин, водка, бренди, виски
Готовые к употреблению спиртные напитки (*% алкоголя или менее) 200 мл (менее 1 бутылки)
Обычное пиво (5% алкоголя) 250 мл (менее 1 бутылки)
Обычное пиво (4% алкоголя) 330 мл (1 бутылка)
Светлое пиво 500 мл (1 1/2 бутылки)
Пиво с низким содержанием углеводов 330 мл (1 бутылка)
Слабоалкогольное пиво (1% спирта) 3 бутылки + (эл. g Mac’s Light)

Когда употребление алкоголя НЕ рекомендуется?

Воздержание от алкоголя рекомендуется в следующих случаях:

Если вы считаете, что пьете слишком много, или знаете кого-то, у кого есть проблемы с алкоголем, поговорите со своим врачом или практикующей медсестрой.

Дополнительную информацию можно получить на сайте Alcohol.org.nz Агентства по укреплению здоровья.

Для получения дополнительной информации об алкоголе и сердце вы можете загрузить наши вопросы и ответы ниже:

Алкоголь и здоровье сердца

Алкоголь и сердце | Drinkaware

Пьянство может вызвать нерегулярное сердцебиение

Пьянство, которое иногда называют «синдромом праздничного сердца», может вызвать нерегулярное сердцебиение.Он получил свое название, потому что случаи чаще встречаются в праздничные дни или после выходных, когда люди склонны пить больше. 6

Синдром праздничного сердца, как правило, возникает после эпизодов пьянства — обычно не менее 15 единиц (около семи с половиной пинт 4% пива или полутора бутылок 13% вина) в течение 24 часов.

Нерегулярное сердцебиение, вызванное синдромом праздничного сердца, вызывает одышку, усталость и влияет на артериальное давление. Вместе эти факторы могут вызвать у вас плохое самочувствие, а также повысить риск сердечного приступа или внезапной смерти. 6

Сколько алкоголя — это выпивка?

Может ли алкоголь принести пользу сердцу?

Есть некоторые свидетельства того, что низкий уровень потребления алкоголя может защитить от ишемической болезни сердца, но только в определенной части населения — женщинах старше 50 лет.

Даже для женщин старше 50 риск вреда от алкоголя перевешивает любую небольшую пользу. Доказательства небольшой пользы для здоровья сердца не оправдывают употребление алкоголя для защиты сердца.

Этот защитный эффект наблюдается только при низком уровне потребления алкоголя (не более одной единицы в день) и, по-видимому, не зависит от типа алкогольного напитка — например, нет доказательств того, что красное вино обеспечивает дополнительную защиту. . 7

При всех уровнях потребления алкоголя выше одной единицы в день защитный эффект исчезает, и вместо этого появляется повышенный риск ишемической болезни сердца.

Однако даже небольшое употребление алкоголя увеличивает риск других очень серьезных заболеваний, включая другие типы сердечных заболеваний, некоторые виды рака, повреждения мозга, панкреатит и связанные с алкоголем заболевания печени.Самый безопасный уровень употребления алкоголя — это вообще не употреблять алкоголь. 8,9

Алкоголь и ваше сердце — ответы на ваши вопросы

Слишком много алкоголя может повысить кровяное давление и вес, увеличивая риск сердечного приступа, инсульта и диабета 2 типа. Старшая кардиологическая медсестра Кристофер Аллен узнает больше от профессора сэра Яна Гилмора, врача-консультанта и гастроэнтеролога больниц Королевского Ливерпульского университета.

1. Что такое алкоголь?

Алкоголь — это «депрессант», что означает, что ваш мозг не контролирует ваше тело.

Даже небольшое количество может повлиять на важные функции, такие как речь и движение. Одновременное употребление очень большого количества может снизить частоту сердечных сокращений и дыхание до опасно низкого уровня.

Если вы пьете регулярно, вам может казаться, что алкоголь не так сильно влияет на вас, но обычно это означает, что у вас выработалась толерантность к некоторым побочным эффектам.

Помните, чем больше вы пьете, тем больший ущерб вы можете нанести.

Хотите быть в форме и здоровым?

Подпишитесь на нашу двухнедельную рассылку Heart Matters, чтобы получать полезные рецепты, новые идеи для занятий и советы экспертов по поддержанию здоровья.Присоединение бесплатное и занимает две минуты.

Я хочу зарегистрироваться

2. Как алкоголь влияет на мое сердце?

Существует очень четкая связь между регулярным употреблением слишком большого количества алкоголя и высоким кровяным давлением. Со временем высокое кровяное давление (гипертония) создает нагрузку на сердечную мышцу и может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям (ССЗ), что увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.

Тем, кто пьет регулярно и потребляет больше, чем указано в рекомендациях с более низким уровнем риска, вероятно, будет рекомендовано сократить или полностью прекратить употребление алкоголя.

3. Сколько можно пить безопасно?

Ни один напиток, например красное вино или пиво, не может быть признан «лучше» другого напитка

В новом руководстве, опубликованном в январе 2016 года Главным врачом Великобритании, говорится, что и мужчинам, и женщинам безопаснее всего не пить регулярно более 14 единиц в неделю, чтобы снизить риски для здоровья от употребления алкоголя, и что если вы пьете до 14 единиц в неделю, лучше всего распределить это равномерно в течение 3 дней или более.

Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать другие серьезные проблемы со здоровьем, такие как кардиомиопатия (когда сердечная мышца повреждена и не может работать так же эффективно, как раньше) и аритмии (нарушение сердечного ритма). Некоторые из этих состояний могут увеличить риск инсульта.

4. Есть ли какие-то преимущества в употреблении алкоголя?

В целом риски намного перевешивают любые возможные преимущества.

Последние данные свидетельствуют о том, что польза от употребления алкоголя для здоровья сердца меньше и применима к меньшей группе населения, чем считалось ранее.Единственная группа, которая может увидеть некоторую пользу в целом в Великобритании, — это женщины старше 55 лет, но и то только при низком уровне потребления алкоголя — около 5 единиц в неделю или меньше.

Нет причин начинать употреблять алкоголь, если вы этого еще не сделали. Также нет напитка, такого как красное вино или пиво, которые можно было бы доказать «лучше» других.

5. У меня сердечное заболевание. Стоит ли отказываться от алкоголя?

Если у вас уже есть заболевание, вызывающее аритмию, алкоголь может повысить этот риск.Это может быть особенно опасно для тех, кто унаследовал нарушения сердечного ритма.

Пьянство в больших количествах (запой) также может вызвать первый эпизод аритмии; как только это происходит впервые, вы подвергаетесь повышенному риску в будущем.

Когда вы перестанете пить или уменьшите количество выпиваемого, вы заметите быстрое улучшение артериального давления (снижение должно произойти в течение нескольких дней).

Если у вас алкогольная кардиомиопатия, отказ от алкоголя может привести к улучшению или даже выздоровлению для многих.

6. Я перенесла операцию на сердце. Когда я снова смогу употреблять алкоголь?

В больнице вам подбирают лекарства для контроля артериального давления, но в это время вы не употребляете алкоголь. Вернувшись домой, если вы снова начнете пить регулярно и ваше кровяное давление изменится, ваш терапевт может изменить ваши лекарства.

Ваш врач часто советует вам, когда можно снова начать употреблять алкоголь с медицинской точки зрения. Психологически, однако, многие люди после выписки из дома испытывают плохое настроение, особенно после операции на открытом сердце.

До тех пор, пока это чувство не пройдет, обычно лучше не начинать снова употреблять алкоголь, так как это может усугубить эти чувства и продлиться дольше.

7. Будет ли алкоголь взаимодействовать с моими сердечными препаратами?

Для многих людей, длительно принимающих лекарства, алкоголь может снизить эффективность препарата.

Если вы принимаете лекарства от диабета или принимаете антикоагулянт, например варфарин, употребление алкоголя может повлиять на действие этих препаратов, поэтому важно проконсультироваться с врачом.

Алкоголь также со временем вызывает повреждение печени, особенно если вы пьете слишком много.

Лекарства, такие как статины, которые действуют непосредственно на печень, могут вызвать дальнейшее повреждение в сочетании с алкоголем. Если вы все-таки пьете, не выходите за пределы минимального риска.

8. А как насчет алкоголя и моего веса?

Часто люди ассоциируют калории только с едой, забывая, что многие алкогольные напитки высококалорийны.

В чистом виде алкоголь содержит около 7 ккал на грамм.Одна единица алкоголя составляет около 8 г, что составляет 56 ккал или эквивалент калорий одного заварного крема. Для сравнения, углеводы содержат 4 ккал на грамм. В ваш напиток или миксер также может быть добавлен сахар, что увеличивает количество содержащихся в нем калорий.

Регулярное употребление слишком большого количества калорий может привести к увеличению веса и, следовательно, к ожирению, которое является фактором риска сердечного приступа, инсульта и диабета 2 типа.

Алкоголь также может заставить вас есть больше, чем обычно, или сделать выбор в пользу менее здоровой пищи.

Пить красное вино для здоровья сердца? Прочтите перед тостом



В течение многих лет исследования показывали взаимосвязь между употреблением умеренного количества красного вина и хорошим здоровьем сердца, но эксперты говорят, что важно понимать, что это означает, прежде чем прописывать себе стакан или два в день.

Ни одно исследование не установило причинно-следственной связи между употреблением алкоголя и улучшением здоровья сердца. Скорее, исследования обнаружили связь между вином и такой пользой, как более низкий риск смерти от сердечных заболеваний.

Неясно, связано ли красное вино напрямую с этим преимуществом или играют роль другие факторы, сказал доктор Роберт Клонер, главный научный сотрудник и директор сердечно-сосудистых исследований в Медицинских исследовательских институтах Хантингтона и профессор медицины Южного университета. Калифорния.

«Возможно, любители вина с большей вероятностью будут вести более здоровый образ жизни и придерживаться более здоровой диеты, такой как средиземноморская диета, которая, как известно, обладает кардиозащитными свойствами», — сказал он.

Но, возможно, вам даже не придется пить красное вино, чтобы получить пользу, сказал Клонер. Умеренное количество пива и спиртных напитков также снижает риск сердечных заболеваний.

Распространено мнение, что красное вино может быть полезно для сердца, поскольку оно содержит антиоксиданты, такие как ресвератрол, который в основном содержится в кожуре винограда, а также в арахисе и чернике. Некоторые исследования показывают, что ресвератрол может снизить уровень холестерина и артериального давления.

«Есть споры о том, действительно ли ресвератрол обладает кардиозащитным действием», — сказал Клонер.«Кроме того, ведутся споры о количестве ресвератрола, которое вам нужно будет проглотить, чтобы получить защитный эффект. Чтобы получить эквивалент количества ресвератрола, которое, как сообщается, обладает защитным действием, вероятно, потребовалось бы проглотить избыток вина».

Федеральные правила и Американская кардиологическая ассоциация рекомендуют, если вы употребляете алкоголь, в умеренных количествах. Это означает не более одного-двух напитков в день для мужчин и одного напитка в день для женщин. (Согласно AHA, один напиток — это 12 унций пива, 4 унции вина, 1.5 унций крепких спиртных напитков или 1 унция крепких спиртных напитков.)

Исследования показали, что умеренное употребление алкоголя может иметь некоторые преимущества для здоровья, включая повышение «хорошего» уровня холестерина ЛПВП и снижение риска диабета. Однако чрезмерное употребление алкоголя может привести к множеству проблем со здоровьем, включая повреждение печени, ожирение, некоторые виды рака и инсульт, не говоря уже о его негативном влиянии на сердце.

«Избыток алкоголя действительно вреден для сердца», — сказал Клонер. «Это может вызвать высокое кровяное давление и способствовать развитию аритмий.Это может вызвать кардиомиопатию, когда алкоголь на самом деле токсичен для клеток сердечной мышцы, что может привести к сердечной недостаточности ».

Доказать, что умеренное употребление алкоголя улучшает здоровье сердца, было бы сложно, сказал Клонер. В идеале это потребует больших перспектив. исследование, которое не только случайным образом относит людей к группе, не пьющей, по сравнению с группой, пьющей умеренно, но также сравнивает различные типы алкоголя — красное вино, белое вино, пиво, крепкие напитки — чтобы определить, действительно ли один из них лучше.

«И тогда вам придется учитывать различные факторы — возраст, пол, риск сердечно-сосудистых заболеваний, их диету. Вам придется следовать им в течение многих лет», — сказал он, отметив дополнительную этическую дилемму, связанную с принятием людей, которые не пьющих и уговаривая их стать пьющими.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.