Обладаете ли вы даром эмпата? Типичные признаки эмпатии!
Умеете ли вы читать чужие эмоции и чувства? Проверьте, есть ли у вас есть дар эмпата!
Содержание
1. Типичные признаки эмпатии!
2. Чего стоит остерегаться, если вы обнаружили в себе дар эмпата?
3. Что может дать развитие эмпатии?
4. Как раскрыть свой дар эмпата?
Типичные признаки эмпатии!
1. Вы без труда понимаете, что чувствуют другие люди!
Одним из типичных признаков эмпатии¹ является умение безошибочно определять внутреннее состояние человека, независимо от его поведения. Например, кто-то может улыбаться и казаться беззаботным, но вы понимаете, что он встревожен или находится в депрессии.
2. Вам часто встречаются люди, которые нуждаются в помощи!
Люди, которых вы встречаете впервые, могут запросто рассказать вам свои самые заветные секреты, пожаловаться на судьбу, спросить совета, помощи и т.д. Это еще один качество, свойственное тому, кто обладает даром эмпата. Эмпаты, как магнит, притягивают обездоленных и страждущих.
3. Вы стремитесь к уединенности, стараетесь оказаться подальше от большой толпы!
Желание побыть в одиночестве — не предпочтение эмпатов, а скорее необходимость. Так они могут отдохнуть от лавины информации, которой с ними щедро делятся другие люди.
4. Вы часто отвечаете на вопрос раньше, чем он прозвучит!
Как правило, это качество проявляется у людей, которым дан дар эмпата, еще в детстве. Если это качество всегда изумляло ваших близких, и знакомых, то дар эмпатии у вас явно есть.
5. Вы слишком восприимчивы к внешним воздействиям!
Если вы можете оценить состояние других людей, просто проходя мимо них, моментально понимая, что с ними происходит, как они себя чувствуют, о чем переживают, грозят ли им неприятности и т.д. — то это еще один аргумент в пользу того, что у вас есть дар эмпата.
6. Вы легко можете оценить эмоциональное состояние животных!
Эмпаты одинаково хорошо считывают как людей, так и животных. Вы когда-нибудь чувствовали эмоциональное состояние кошки, собаки или другого животного? Понимали, что им грустно, радостно или тоскливо? Это еще один признак эмпатии!
7. Вы когда-нибудь просыпались от внезапного озарения, от сильных переживаний и эмоций, понимая, что они не ваши?
8. Вы можете ощутить эмоциональные вибрации на большом расстоянии?
Например, где-то далеко, возможно даже в другой стране, произошла масштабная катастрофа, которая вызвала шквал эмоций у целого народа. Вам доводилось это почувствовать или даже увидеть это событие на внутреннем экране? Если такое имело место в вашей жизни, то вам однозначно стоит развивать свой дар эмпата!
9. Вы можете определить кто к вам звонит, даже не взяв телефон в руки?
Эмпаты часто заранее чувствуют, что кто-то хочет с ними связаться. Также они могут «предсказать», кто вскоре позвонит родственнику или близкому человеку.
10. Вы любите проводить время на природе?
Если вам нравится находиться на свежем воздухе, среди растений, в лучах солнечного или лунного света, то определенно у вас есть склонности к эмпатии. Природа помогает тем, кто владеет даром эмпатии, успокоиться, восстановить энергию и самообладание.
11. Избегаете ли вы смотреть телевизор, особенно выпуски новостей?
Эмпаты часто настолько чувствительны, что не могут спокойно смотреть новостные передачи, в которых говорят о негативных событиях, происходящих в мире.
Все эти признаки эмпатии свойственны людям, которые способны чувствовать эмоции гораздо сильнее других.
А хотите проверить себя наверняка? Проведите интересный эксперимент!
Чего стоит остерегаться, если вы обнаружили в себе дар эмпата?
Эмпаты — люди крайне чувствительные, и иногда им очень сложно бывает совладать со своими эмоциями. Способность к постоянному, ежечасному сопереживанию усложняет жизнь, сильно утомляет и истощает, поэтому эмпат может соблазниться веществами, притупляющими сознание (алкоголь, курение…).
Тем, кто владеет даром эмпата, очень важно вовремя важно вовремя снять напряжение и на время сосредоточиться на себе. Для этого существует особая техника >>> Также эмпатам хорошо проводить больше времени в медитациях, чтобы восполнять энергию, чаще бывать на природе, общаться с растениями и животными.
Важно!
Эмпатам стоит держаться подальше от «эмоциональных вампиров». Эти люди все время нуждаются в подпитке извне, и эмпат для них — особое лакомство. При склонности к эмпатии вам крайне важно оградить себя от подобных контактов².
Что может дать развитие эмпатии?
Если вы обнаружили у себя хотя бы некоторые признаки эмпатии, то вам стоит заняться развитием этого дара!
Обратите внимание!
Если игнорировать эти способности, то канал тонкого восприятия быстро засорится, что приводит к постоянному ощущению тревоги и раздраженности.
Если развить свой дар и научиться им управлять, то с помощью эмпатии можно узнать о человеке буквально все! Эмпатия — это не что иное, как возможность считывание информации с других людей с помощью своих чувств. Эта сверхспособность — бесценная находка для любых отношений!
Представьте…
Вы устраиваетесь на работу…
приходите к начальнику и ожидаете собеседования. У вас есть пару минут. И за это время вы можете очень и очень многое! Что нужно руководителю? Ваше резюме? Вовсе нет! Прочтите его мысли, почувствуйте его состояние, его желания, и скажите о том, что он хочет услышать! Да любой работодатель сразу “оторвет вас с руками и ногами”!
А если вы влюбились?
Не знаете, как привлечь внимание? Боитесь раскрыть свои чувства? Опасаетесь быть отвергнутым? “Прочтите” человека, и вы будете знать, как он к вам относится. Более того, вы будете знать, чего он хочет, и о чем мечтает, какой типаж ему нравится! Дайте ему то, что он ждет, и вам не будет равных!
Не говоря уже про обман, предательство, ложь…
Если вы обладаете даром эмпатии, вас больше никто не сможет обмануть!
Хотите так? Позже у вас будет возможность развить эту пси-способность!
Из отзывов…
“Могу чувствовать людей и их эмоции, как-бы пропуская энергию дыханием сквозь человека…” Людмила
“В одном упражнении нужно было отождествить себя с другим человеком — я представила себя одной из подруг, которую где-то недели две не видела. Невероятно, целый океан эмоций просто! Однако в их большинстве было разочарование, боль (хотя ощущения не слишком под слова подходят, просто не знаю уже как написать) Дня через два я с ней встречаюсь и оказывается, что у нее не все хорошо в семье!” Berry
“Я чувствую необъяснимый поток информации и мысленно управляю людьми…” Вера
Как раскрыть свой дар эмпата?
Если вы хотите развить свой уникальный дар, научиться управлять им и считывать информацию с других людей, вам потребуется некоторая практика.
На сайте «Х-Архив» вы можете найти общие методики по развитию эмпатии, однако, как показывает практика, наилучшие результаты дают методы, подобранные индивидуально, с учетом ваших способностей.
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Эмпатия — осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения внешнего происхождения этого переживания (Википедия).
² Лучшие способы защиты от энергетических вампиров >>>
omkling.com
ПРИЗНАКИ ЭМПАТИИ | ЭМПАТИЯ
Что такое эмпатия
Эмпат – это человек, ощущающий чувственно-эмоциональный вкус живой энергии живых существ, и человека в первую очередь. Эмпаты бывают осознающие свою способность с детства, а так же скрытые эмпаты. Скрытые эмпаты — это те, кто сам не знает что он эмпат.
Все люди непрерывно наполнены чувствами, эмоциями, намерениями, желаниями, личными отношениями к кому то или чему то. Всё это эмпат может чувствовать в себе как своё собственное переживание осознано или спонтанно. Сильные эмпаты могут намеренно считывать чувственно – эмоциональный диапазон с других живых существ и даже с тонкого плана. Имеется в виду душа или сущность, не имеющая физического тела.
Эмпаты бывают 2-х основных типов.
Считывающие информацию душой.
Считывающие информацию умом.
А так же оба варианта вместе.
Ещё есть чакральная эмпатия.
Как определить эмпат вы или нет?
ПРИЗНАКИ ЭМПАТИИ
- Вы чувствуете боль других людей, а так же группы людей, или даже боль леса, когда он горит, и любые другие глобальные проявления этого плана.
- Вы не всегда можете с уверенностью сказать свои чувства вы переживаете или человека с кем общаетесь.
- Часто вы знаете ответы на вопросы, возникающие в жизни других людей, но на свои вам сложно ответить.
- Вы не умеете отказывать людям, если вас просят, или вам это очень сложно делать. Часто вы это делаете в ущерб себе.
- Вы забываете веселиться или вам это удаётся с трудом.
- Вы чувствуете ответственность за переживания других людей, стараетесь им помочь им, даже если вас не просят об этом.
- Вам трудно наблюдать за чужой болью, страданиями, потому что вы их чувствуете как свои собственные.
- Эмпаты, как правило, стремятся к гармонии внутри себя и в мире вокруг, потому что в другом им существовать сложно или даже не выносимо.
- Вам трудно долгое время находиться в окружении большого количества людей. Например, в магазинах, хочется скорее убежать из него. Сложно находиться в больницах или длинных очередях, где люди раздражены.
- Эмпаты посвящают большую часть жизни на урегулирование чужих проблем, часто в ущерб себе.
- Эмпаты часто скромны и незаметны в жизни, потому что они знают цену душевной боли и стремятся её не причинять никому.
- Отношения мужчина – женщина, дружба, для эмпата сложны, так как он чувствует даже малейшую ложь. Отношения с эмпатом нужно строить на абсолютной открытости и искренности.
- Вы чувствуете природу как живую, и осознаете себя частью её.
- Эмпаты часто очень духовные люди, так как эмпатия позволяет видеть единство всего живого.
- Часто вы оказываетесь в роли жилетки для других людей.
- Эмпат, как усиливающее зеркало, отражает и усиливает состояние, в котором с ним общаются.
- В любви для эмпата нет расстояния, он дорого человека в другом городе чувствует, как будто он рядом.
Если вы нашли перечисленное в себе, не обязательно всё, но многое вам близко, то вы скорее всего эмпат. Эмпаты бывают разной силы, условное деление в эмпатии можно прочитать здесь. УРОВНИ ЭМПАТИИ
Дар эмпатии нужно развивать и подчинять себе, что бы он, не подчинил вас. Учитесь включать и выключать его. Эмпатия, как резвый конь, её нужно держать в узде, что бы она не ранила вашу психику. Базовый семинар по эмпатии
Автор статьи: Игорь Ваганов
Для того, что бы понять механизмы эмпатии, вы можете приобрести запись семинара по Эмпатии
xn--80aqkmq6dta.com
6 признаков способности к эмпатии
Эмпатия – это умение переживать чужие эмоции не менее ярко, чем свои собственные. Несмотря на то, что в психологии наличие такой способности считается нормой, некоторые люди (эмпаты) одарены ею в большей степени. По мнению ученых, к данной категории можно отнести около 20% населения Земли.
Интенсивность сопереживания у разных эмпатов неодинакова. Она может выражаться и в обычном умении вникнуть в состояние собеседника, и в полном погружении в чужие эмоции. Некоторые эмпаты настолько чувствительны, что негативные переживания других людей вызывают у них физическое недомогание.
Сегодня мы расскажем о тех признаках, с помощью которых можно определить у себя способность к эмпатии.
Источник: depositphotos.comЧувствительность к инконгруэнтному поведению
Общаясь между собой, люди используют не только слова. Смысл нашей речи подчеркивается и подтверждается тональностью голоса, громкостью, артикуляцией, мимикой, жестами и позами (так называемым языком тела). Если человек неискренен, эти сигналы плохо коррелируют друг с другом. Такое поведение называется инконгруэнтным.
В силу особенностей восприятия эмпат чрезвычайно точно, хотя и неосознанно, считывает подобные несовпадения и чувствует любую фальшь. В компании человека, ведущего себя инконгруэнтно, он испытывает отчетливый дискомфорт. У людей, обладающих сильной эмпатией, общение с лжецами, хвастунами, завистниками или лицемерами может спровоцировать ускоренное сердцебиение, одышку, головную боль и ощущение тревоги.
Избегание общества негативно настроенных людей
Общаться с человеком, испытывающим негативные эмоции, всегда нелегко. Для эмпата это может быть особенно затруднительно, поскольку он слишком остро сопереживает чужому горю, страху или душевной боли. Кроме того, большинство эмпатов являются талантливыми слушателями и почти не умеют отказывать в общении людям, которые стремятся поделиться переживаниями. Именно поэтому высокая способность к эмпатии может проявляться в некоторой отстраненности от негативно настроенных собеседников. Таким образом эмпат пытается защититься от неизбежного стресса.
Непереносимость агрессии
Эмпаты плохо переносят любые конфликтные ситуации. Их лишает душевного равновесия не только прямая агрессия окружающих, но и слишком шумное поведение, особенно если оно продиктовано такими эмоциями, как возмущение, гнев или злоба.
Человек, имеющий способность к эмпатии, как правило, спокоен, дружелюбен и внимателен. Он всегда старается разрешить противоречия мирным путем и не приемлет насилия.
Эмоциональное восприятие чужих неприятностей
Эмпат принимает чужие беды близко к сердцу. Он одинаково остро реагирует на боль знакомого человека, беду, увиденную в телерепортаже, и несчастья персонажей художественного фильма. Разумеется, он понимает, что это разные вещи, но все ситуации такого рода вызывают у него сильный всплеск негативных эмоций.
Дискомфорт при избытке эмоций
Человек с сильной способности к эмпатии с трудом переносит любые эмоциональные излишества. Его травмирует не только чужое горе, но и избыток позитива. Например, эмпат может испытывать дискомфорт, присутствуя на шумном празднике, поскольку сильный шум, яркий свет и обилие веселящихся людей быстро утомляют его.
Болезненное восприятие критики
Эмпаты обычно осторожны и сдержанны в общении с другими людьми и в выражении собственных чувств. Они боятся кого-то задеть, создать конфликтную или просто непонятную для окружающих ситуацию. В ответ на собственную деликатность они ждут аналогичного поведения от других людей. Поэтому склонность к эмпатии нередко совмещается с излишней чувствительностью к критике: эмпата обижает любая негативная оценка, даже если она выражена мягко.
Способность к эмпатии можно измерить. Психологи делают это с помощью опросников, самый известный из которых («Уровень сопереживания») был разработан Салли Уилрайт и Симоном Бароном-Коэном в 2004 году.
Может показаться, что высокий уровень эмпатии «неудобен» и способен осложнить человеку жизнь. К счастью, это не так. Большинство эмпатов со временем привыкают к особенному восприятию мира и вырабатывают стиль поведения, который помогает им сохранять физическое и психическое здоровье. Постоянно чувствовать чужую боль как свою, разумеется, не слишком приятно, но это искупается возможностью понимать других людей, умением их выслушивать и оказывать необходимую помощь. Человек, обладающий таким талантом, обычно пользуется всеобщим уважением. Окружающие его любят и ценят, хотя и не всегда умеют оградить от лишних стрессов.
Эмпатия очень важна для людей, которые работают врачами, психологами, учителями, сотрудниками социальных служб. Именно это качество создает основу эмоционального подъема, без которого невозможна никакая творческая деятельность. Успешный создатель рекламы, страховой агент или менеджер по продажам обязательно должен быть эмпатом. Можно сказать, что в мире, основанном на тесном взаимодействии между людьми, способность к эмпатии положительно сказывается на социальной реализации человека.
Видео с YouTube по теме статьи:
www.neboleem.net
Эмпатия — виды, уровни, проявления эмпатии
Под эмпатией в психологической науке понимается способность воспринимать проблемы окружающих людей как свои собственные, при этом проявляя сопереживание. Развитое чувство эмпатии делает человека чутким, бескорыстным и отзывчивым. Надо признать, далеко не каждая личность способна на подобные переживания. Некоторые индивиды, напротив, настолько сосредоточены на самих себе, что проблемы других людей определенно перестают их волновать. Чтобы прийти в состояние эмпатии, нужно быть определенно самодостаточной личностью. Рассмотрим подробнее составляющие этого понятия.
Уровни эмпатии
Уровни эмпатии указывают на то, насколько это качество проявлено у конкретного индивида. В психологической науке принято выделять основные три. Таким образом, можно постараться проанализировать собственные поступки и действия.
Низкий уровень
Низкий уровень эмпатии часто имеет место быть у равнодушных людей, которых мало трогают страдания окружающих. Он указывает на то, что индивиды привыкли заботиться только о себе. У них сформировалась привычка не обращать внимания на эмоциональное состояние тех, кто находится рядом. Эти люди обычно целиком погружаются в какие-то повседневные дела и мало времени уделяют эмоциям. Даже собственные чувства у них за редким исключением остаются достаточно неосознаваемыми и нераскрытыми. Человек может долгое время не понимать, что с ним происходит, отрицать свои чувства и проявлять нетерпимость к слабостям окружающих. Низкий уровень эмпатии не позволяет сопереживать людям, участвовать в беседах, где чувства проявляются наиболее активно. Духовная сторона личности развивается слабо, поскольку у человека отсутствует стремление анализировать собственные поступки.
Средний уровень
Имеют большинство людей вне зависимости от профессиональной деятельности и занимаемой должности. Средний уровень эмпатии характеризуется умением оказать поддержку в нужный момент. Люди в основной своей массе умеют слушать друг друга. Понимание рождается из схожего опыта, когда один человек ясно представляет себе, что в данный момент испытывает другой. Средний уровень эмпатии означает, что личность вполне способна понять переживания другого индивида. Однако постоянно фокусировать внимание только лишь на этих мыслях она не станет. Большинство людей способны утешить и оказать своевременную поддержку, при этом особенно не погружаясь в чужие проблемы. Так срабатывает реакция психологической защиты: каждого в первую очередь заботят свои собственные обстоятельства, а трудности случаются у всех.
Высокий уровень
Высокий уровень эмпатии проявляется стремлением быть максимально полезным окружающим. Такой человек действительно переживает, если на его глазах с кем-то несправедливо обошлись. Индивид старается чем-то помочь в любом случае, вне зависимости от того, удобно ли это ему самому или нет. Он предпочитает взаимодействовать с людьми осторожно, чтобы исключить всякую возможность обидеть собеседника. Высокий уровень эмпатии отмечается у сравнительно небольшого числа людей. Ведь для того, чтобы сделать сопереживание важной составляющей своей жизни, нужно научиться думать не только о себе. В основном люди настолько сильно погружены в свои проблемы, что не находят моральных сил для того, чтобы долгое время концентрироваться на переживаниях окружающих.
Виды эмпатии
В психологии принято выделять несколько основных видов эмпатии. Все они тесным образом связаны друг с другом и способствуют раскрытию душевных сил. Эти виды эмпатии затрагивают отношения с другими людьми. Рассмотрим их подробнее.
Эмоциональная эмпатия
Подразумевает, что мы подключаемся к чувствам другого человека и начинаем воспринимать их как свои собственные. Достичь такого состояния возможно тогда, когда один человек глубоко погружается в переживания другого. При этом многие люди отмечают, что начинают испытывать ту же душевную боль и терзания, что и их собеседник. В большинстве случаев этот вид эмпатии формируется на фоне совместных переживаний. Человек только тогда способен понять другого, когда сам в той или иной степени пережил подобные эмоции в своей жизни.
Когнитивная эмпатия
Представляет собой такое сопереживание, когда мы стараемся понять оппонента путем анализа его поступков. Этот вид эмпатии характеризуется умением сравнивать, анализировать, делать определенные выводы. Чем более ответственен сам подход, тем выше эмпатия. Когда личность действительно стремится понять другого, она должна отбросить всяческие предубеждения.
Предикативная эмпатия
Вид эмпатии, который означает умение предугадывать чувства и настроения своего собеседника. Эмпатия основывается на стремлении не просто понять, но услышать истинные мотивы, побудившие оппонента поступить определенным образом. Чем сильнее будет стремление сделать что-то хорошее для другого человека, тем более ощутимым станет результат.
Проявления эмпатии
Как распознать признаки эмпатии? По каким параметрам можно определить, что человек готов быть чутким, воспринимающим и действительно отзывчивым? Истинную эмпатию распознать нетрудно. Нужно только начать внимательнее относиться к окружающим, следовать голосу собственного сердца. Рассмотрим подробнее проявления эмпатии.
Готовность прийти на помощь
Каждому из нас время от времени может потребоваться поддержка. В этом нет ничего зазорного и удивительного. Обстоятельства иногда бывают выше возможностей человека, так что, оказавшись в сложной ситуации, не мудрено и растеряться. Готовность прийти на помощь – чрезвычайно необходимое умение, которое ни в коей мере нельзя назвать лишним. Человек, который стремится оказаться действительно полезным, не способен причинить боль другому. Индивид с широкой душой на самом деле обнаруживает в себе стремление отдавать, делать добро, быть максимально полезным. Развитие эмпатии предполагает, что индивид постоянно ищет дополнительные возможности для того, чтобы оказаться полезным как можно большему количеству людей. Некоторые личности вполне отчетливо осознают, что им доставляет особенную радость приносить пользу окружающим. Таким образом, укрепляется вера в себя и собственные перспективы. Чем больше мы делаем для других, тем становимся отзывчивее, начинаем осознавать подлинную ценность собственной жизни.
Умение слушать
Во все времена это умение ценилось на вес золота и характеризовало человека с лучшей стороны. Как правило, это выражается в стремлении выслушать собеседника и дать ему полезный совет. При этом всяческие осуждения и проявления негатива отходят на второй план. Умение слушать – чрезвычайно полезный навык, который способен оценить каждый цивилизованный человек. Когда вас внимательно выслушивают, создается впечатление собственной нужности и значимости. Эмпатия рождается из стремления понять, вникнуть в определенные жизненные обстоятельства. Когда мы делимся друг с другом мыслями, которые представляют собой определенную важность, то получаем чувство глубокого внутреннего удовлетворения. Эмпатия невозможна без внимательного выслушивания. Только тогда, когда люди чувствуют, что их проблемы не безразличны окружающим, они могут быть счастливыми, оставаться внутренне удовлетворенными.
Активное сопереживание
Эмпатия характеризуется таким проявлением как сильное сопереживание. Это не просто небезразличное отношение, а подлинное участие в жизни близкого человека. Если индивид не просто понимает, что в определенной ситуации ощущает другой, но проникается всей душой, то это подлинное сопереживание. Такая личность действительно имеет все возможности для того, чтобы оказать значимую помощь и поддержку. Эмпатия предполагает, что личность окажется достаточно зрелой и самодостаточной для того, чтобы определиться со своими истинными ценностями. Способность помогать является одной из самых значимых. Если бы люди научились больше ценить заботу и покровительство, то смогли бы обрести полное удовлетворение жизнью.
Способность к рефлексии
Эмпатия заставляет человека постоянно анализировать собственные поступки. Индивид подвергает детальному рассмотрению все свои действия, которые он совершил в прошлом или только собирается совершить в будущем. Эмпатия способствует лучшему раскрытию чувств, высвобождению внутренней энергии. В этом случае индивиду становится легче понять окружающих людей. Их мысли, поступки и желания не остаются для него чем-то загадочным и неприемлемым. Способность к рефлексии – вещь довольно полезная, позволяющая анализировать происходящие события. В результате личность может делать определенные выводы, принимать решения, которые благоприятным образом влияют на душевное состояние. Рефлексия позволяет отслеживать изменения в собственном настроении и благотворно действует на возможность понимать других людей.
Таким образом, эмпатия является неотъемлемым элементом, который способствует установлению понимания между людьми. Благодаря эмпатии человек получает возможность взглянуть на ситуацию изнутри, обнаружить для себя какие-то значимые детали. Если у вас имеется какая-то проблема, связанная с взаимопониманием с другими людьми, то можно обратиться за помощью в центр психологии Ираклия Пожариского. Пытаться решать все трудности в одиночку – не лучший вариант. Работа со специалистом поможет понять значимые характеристики эмпатии, наметить конструктивные пути выхода из неудовлетворительной ситуации.
psyhoterapy.info
10 признаков того, что вы эмпат
Эмпатией называют сопереживание эмоциональному состоянию человека. Эмпаты – это люди, у которых хорошо развита способность к эмпатии. У психологов есть специальные методики, которые позволяют выявить уровень способности к эмпатии. Все люди реагируют на эмоции других по-разному. У кого-то они вызывают легкий отклик, а другие полностью погружаются в мир чувств собеседника. Но можно и без теста определить, относитесь ли вы к эмпатам или нет. Есть признаки, по которым можно узнать, развита ли у вас данная способность.
10. Вы очень чувствительны
Около 20% людей сверхчувствительны. Это врожденная особенность человека, которую сам он изменить не может. Особенностью сверхчувствительных людей является то, что они хорошо понимают чувства других, как только попадают в помещение, могут определить, какая там царит атмосфера: расслабленная, дружественная или же враждебная. Они глубже обрабатывают всю получаемую информацию, т.к. предпочитают сначала размышлять и наблюдать, а уже потом действовать. Им легко учиться, они могут много добиться, т.к. обладают тонким вкусом. Но из-за своей особенности они быстрее устают, хуже переносят стрессовые ситуации. Это нужно учитывать, стараясь правильно планировать свой день. Желательно отказаться от работы, связанной с постоянным стрессом.
9. Люди обращаются к вам за советом
Многие любят общаться с эмпатами, т.к. с ними легко, создается ощущение, что вы давно друг друга знаете. Они часто непроизвольно копируют собеседника, что не может не вызывать симпатию и расположение. К таким людям сразу проникаются доверием, поэтому к ним обращаются за советом. И эмпат никогда не будет навязывать свою точку зрения, давать раздражающие рекомендации. Он чувствует, что переживает его собеседник, чужая боль становится его собственной. И, вместо того, чтобы поучать, он просто поддержит: обнимет, убедит, что он будет рядом и т.д.
8. Вы остро реагируете на трагические новости и драмы
Эмпатия – это не только дар, но и проклятье. Такой человек может намного глубже ощущать красоту мира, счастье, любовь и т.д. Но одновременно у него обостряются чувства, касающиеся и всего негативного. Он, как никто другой, ощущает жестокость этого мира, и переживает из-за нее. Часто из-за этого эмпат старается избегать всего, что может его расстроить или опечалить. Но это тоже не выход, рано или поздно придется столкнуться с реальностью. Нужно просто понимать, что у вас есть такая особенность, и найти свои методы борьбы со стрессом.
7. У вас возникает чувство усталости, когда вы находитесь в людном месте
Общительные люди могут проводить с друзьями целый день, общаясь на разные темы. Эмпату же достаточно нескольких часов, чтобы набраться новых впечатлений. Потом он ощущает усталость, в отличие от остальных, которые только вошли во вкус. Эмпатам тяжело находиться в общественных местах, таких, как стадионы, торговые центры, огромные магазины. Там огромное количество людей, и они, такие чуткие к чужим эмоциям, перенасыщаются ими, у них может появиться чувство подавленности.
6. Вы чувствуете чужие страдания
У эмпатов есть одна особенность – они чувствуют страдания других людей. Им особенно тяжело, когда вынуждены страдать близкие люди, т.к. в этом случае боль становится невыносимой. Часто это становится причиной появления беспокойства или страха, т.к. сильные чувства могут накрыть их в любую минуту. Впитывая печаль и тревожность других людей, они начинают чувствовать себя опустошенными. Чтобы справиться с этим состоянием, важно отделять свои эмоции от чужих, т.е. познать самого себя.
5. Вы всегда знаете, если человек лжет
Эмпаты уникальной способностью, т.к. являются своего рода детекторами лжи. Они могут уловить те чувства, которые другой человек пытается скрыть, сразу почувствуют, говорит ли этот человек правду о своих делах или же что-то прячет. Они могут читать людей, как раскрытую книгу. Поэтому обманывать их бессмысленно, как и лицемерить, пытаться использовать их для каких-то своих целей.
4. Вы внимательный слушатель
Все люди на уровне подсознания тянутся к эмпатам. Их привлекает то, как они умеют сострадать, их искренность и душевность. Эмпатов можно назвать людьми-магнитами, с которыми всегда интересно. С ними легко могут заговорить даже незнакомые люди, т.к. они могут говорить практически на любую тему. Это, конечно, большой плюс. Но нередко люди начинают паразитировать, стараются постоянно привлечь внимание эмпата и завалить его своими проблемами. Им тяжело отказать. Но, учитывая то, что они воспринимают чужие переживания, как свои, со временем это может их тяготить.
3. Вы стараетесь всем помочь
Эмпаты могут хорошо справляться с проблемами, т.к. они тонко чувствуют других людей, считывают их эмоции, реакции на слова, выстраивая на этом стратегию своего поведения. При желании они могут убедить кого угодно в чем угодно. Но у них есть одна особенность – безотказность. Они могут игнорировать свои потребности, забыть о своих сложностях, чтобы помогать другим людям. У эмпатов золотое сердце, но многие этим пользуются, т.к. им сложно сказать «нет» другому человеку. Им легче сделать то, что его просят, чем оставить другого без поддержки.
2. У вас глубокая связь с природой
Эмпатов любят не только люди, но и животные, которые чувствуют их душевность, искренность. Они, в свою очередь, заботятся о животных, легко находят с ними общий язык, т.к. могут считывать и их чувства. У эмпатов крепкая духовная связь не только с животными, но и со всем миром природы. Они любят отдыхать на даче, в лесу, расслабиться там, где нет толпы людей.
1. Вы чувствуете физическое недомогание других
Эмпаты так сопереживают другим, что могут ощущать на себе все физические симптомы болезни другого человека. Это смогли доказать и исследователи. Джакомо Риццолатти, один из ученых, обнаруживших зеркальные нейроны, утверждает, что из-за этого вида нейронов человек на физиологическом уровне может ощущать то, что чувствуют другие. Когда он видит, что кому-то больно, у него активизируются те же нейроны, что и у страдающего, и человек не просто понимает, что другому больно, он физически начинает испытывать эту боль. Ученые говорят, что этот механизм можно отрегулировать. Не всегда человек должен чувствовать чужую боль. Так, хирург с подобными ощущениями не сможет нормально работать.
top10a.ru
8 признаков, что вы эмпат
Мы восхищаемся эмпатами, их умением сочувствовать и готовностью помочь, когда встречаем на экране или на страницах книги, но не видим обратной стороны этого свойства личности. Если вы не умеете контролировать этот дар (большинство не умеет), все выглядит не так радужно.
Эмпаты от природы восприимчивы к эмоциям других. Они не просто понимают их, а буквально ощущают то же самое, рассказывает писатель Эйми Картье. Эмпат — ходячий приемник, настроенный на эмоциональную информацию. Едва уловив что-то, он начинает сам это транслировать, даже если не хочет. Неэмпатичный человек, столкнувшись с тем, кому плохо, скажет: «Похоже, у него и правда был тяжелый день». Эмпатичный человек подумает: «Почему-то мне стало плохо».
Как правило, эмпаты не могут понять, из-за чего у них портится настроение. Эмоция, которую они сейчас испытывают, им не принадлежит: приемник настроился на чужую волну. Чем она сильнее, тем большее влияние оказывает на его состояние. Она может даже заблокировать его чувства.
Многие не подозревают о своих способностях. Они как будто собирают чужие эмоции, а потом испытывают их как собственные. В этой ситуации сложно понять, что эмоции пришли извне. Эмпаты ощущают малейшие перемены в эмоциональной обстановке, замечают то, на что обычный человек не обратит внимания, и реагируют своей сущностью.
Можно ли выделить признаки, которые помогут отличить эмпата от того, кто просто внимателен к эмоциям других? Следующие признаки помогут понять, обладаете ли вы этим даром и что делать, если этот термин имеет к вам прямое отношение.
Вам свойственны сильные перепады настроения, которые напрямую зависят от того, что чувствуют окружающие
1. Вы моментально считываете эмоциональное состояние человека, даже если с ним не разговаривали и ничего о нем не знаете. Если рядом кто-то смеется или плачет, чувствуете желание сделать то же.
2. Не умея контролировать дар, в толпе ощущаете физическое истощение.
3. Вы всегда понимаете, что кто-то лжет и зачем он это делает.
4. Бывает, вы просто чувствуете, что от человека нужно держаться подальше, и наоборот, что ему можно довериться.
5. Вас легко сбить с толку, ведь вы воспринимаете чужое отношение как свое собственное. Вам сложно выделить среди множества мнений то, которое изначально было вашим.
6. Вам свойственны сильные перепады настроения, которые зависят от того, что чувствуют окружающие. Это относится не только к эмоциям, но и к настроению общества в целом. Когда происходит нечто глобальное: обвал валютного рынка, масштабная катастрофа, вы буквально кожей чувствуете это.
7. Иногда у вас появляется дар целителя. Вы как природный антидот — в непростых эмоциональных ситуациях интуитивно понимаете, что нужно сказать или сделать, чтобы разрядить обстановку, успокоить или снять физическую боль.
8. В большинстве случаев вы искренне хотите помочь и помогаете. Можно сказать, в этом ваше предназначение.
Эмпатия может быть нелегким испытанием, часто требуется не один год, чтобы научиться ею управлять. Но как только вы освоите этот навык, вам откроются те «бонусы», которыми природа щедро наградила эмпатов. Это огромный потенциал, который может изменить мир к лучшему.
Об авторе
Эйми Картье (Aimee Cartier) — писатель, основатель программы «Университет эмпатии и интуиции».
Источник: YourTango.
Читайте также
www.psychologies.ru
10 признаков, что вы эмпат :: Инфониак
Невероятные факты Эмпатия (сопереживание) — способность тонко чувствовать эмоции другого как свои собственные. Это умение не просто понимать человека и сочувствовать ему, но и полностью проникать в его внутренний мир и ощущать конкретную ситуацию на себе. Множество людей являются эмпатами, даже не подозревая об этом.
Итак, 10 признаков того, что вы эмпат.
Что такое эмпатия
1. Вы чувствуете чужие страдания
Эмпаты — это люди с большим сердцем. Вам трудно смотреть на чужую боль, даже животных, потому что она ощущается как своя собственная. Вы ставите потребности других выше собственных. Вам тяжело смотреть тревожные новости: вы чувствуете страдания и потом очень долго не можете прийти в себя.
2. Вы внимательный слушатель
Вам нравится слушать, а не говорить. Вы выслушиваете все подробности, чтобы вникнуть в сложившуюся ситуацию, помогаете решать проблемы или просто радуетесь чужому успеху. Эмпаты — люди, которые способны проникнуться эмоциональным состоянием другого человека и сопереживать ему.
3. Люди обращаются к вам за советом
Если люди, даже совершенно случайные, легко могут довериться вам, попросить совета, возможно вы — эмпат. Люди часто ищут поддержку и одобрение. Они рассказывают о своих проблемах, и вы с готовностью им помогаете. Зачастую, вы знаете ответы на их жизненные вопросы. Вы часто слышите: «Я никому не говорил это раньше»- даже от людей, которых вы только что встретили. Просто на подсознательном уровне они чувствуют, что вы именно тот, кто может им помочь.
Читайте также: Главные проблемы знаков Зодиака и советы по их решению
4. У вас возникает чувство усталости, когда вы находитесь в людном месте
Эмпаты легко и быстро поглощают чужие эмоции, и оттого быстро устают. Вы не знаете, как блокировать чужой поток эмоций, после пребывания в местах скопления людей. Вы чувствуете себя истощенным и уставшим. Вы не любите пустые разговоры и часто ищете уединения. Большинство эмпатов — интроверты. Но, людей они любят и любят настолько, что иногда им невыносимо находиться в толпе. Чтобы перезагрузиться и прийти в себя от бесконечной настройки на чужие волны, эмпатам требуется некоторое время находиться в одиночестве.
Эмпатия — это способность
5. Вы очень чувствительны
У эмпатов очень обострены органы чувств. Яркий свет, громкий звук, запахи или даже чье-то касание очень сильно влияют на них. Эмпаты похожи на высокочувствительный, тонко настроенный инструмент, особенно когда дело касается эмоций. Они как губка впитывают чужую тревогу, боль и беспокойство.
6. У вас глубокая связь с природой
Многим эмпатам свойственна духовная связь с природой и животным миром. Даже животных привлекают чувствительные люди, которые заботятся о них. Вот почему у них часто бывает больше одного питомца.
7. Вы остро реагируете на трагические новости и драмы
Вам достаточно посмотреть новостной репортаж о бедствии или какой-то катастрофе в любой точке мира, и вы можете ощутить боль (психологическую, а порой и физическую) от этого события. Насилие и эмоциональные драмы, изображающие шокирующие сцены физической или эмоциональной боли, причиняемой взрослым, детям или животным, могут легко довести вас до слёз. В жизни, если вы видите бездомного ребенка, кошку или собаку, вы чувствуете вину, когда не можете ничем помочь.
8. Вы чувствуете физическое недомогание других
Если вы вдруг чувствуете усталость или недомогание, а для этого нет видимых причин, возможно тот, с кем у вас эмоциональная связь болен. Вы как губка впитываете чужую физическую боль.
9. Вы всегда знаете, если человек лжет
Вы легко читаете людей и поэтому всегда знаете, если человек лжет. Эмпаты одарены чтением языка тела. Несмотря на то, что вы знаете, о том, что другой человек врёт, вы не всегда это показываете. Просто прекращаете близкое общение.
Читайте также: Как распознать патологического лжеца до начала отношений?
Проявление эмпатии
10. Вы стараетесь всем помочь
У эмпатов большое сердце. Вы хотите помочь всем, кто нуждается в помощи. Независимо от того, что они сделали и как они относятся к вам. Вы не можете пройти мимо чьей-то беды. Вы чувствуете ответственность за благополучие окружающих, порой в ущерб себе.
Эмпатия- это большой подарок, если знать, как правильно этим пользоваться, потому что чтобы выдерживать постоянный поток чужого эмоционального воздействия, нужен сильный характер, а большинство эмпатов весьма ранимые, застенчивые и неуверенные в себе люди.
www.infoniac.ru