Что значит «пукать»? | Папмамбук
Борис Войцеховский
Что значит «пукать»?
Из книги «Все делают это».
(Адаптировано)
Внутри каждого из нас есть газы!
Откуда они берутся? Часть газов мы заглатываем с воздухом, когда едим. Другая часть образуется в желудке при расщеплении пищи. Но это не всё! У нас в кишечнике живут бактерии. Они тоже вырабатывают газы. Когда газов становится слишком много, они вырываются наружу.
В этот момент человек… пукает.
Если человек не будет пукать, он лопнет. Вот так: бах!
Избыточные газы должны удаляться из организма через прямую кишку. Это естественный и даже необходимый процесс.
Иногда газы вырываются наружу с громким звуком.
Таким: пррррр!
Или: зззззз!
Или: дрон-дон-дон!
Или: ба-ба-ба!
Звук этот рождается в нашей прямой кишке, а его громкость и высота зависят от того, какое давление создаёт газ.
А известно ли вам, что среди музыкантов есть метеористы? Это очень редкая профессия.
Человек пукает даже спустя несколько часов после смерти. Это очень печально. Ведь в этом случае он уже не может извиниться и открыть форточку.
Но есть и хорошие новости. Каждый живой выпускает ежедневно столько газов, что за неделю ими можно было бы наполнить воздушный шарик. Если бы так поступали все, мир стал бы чуточку красивее и добрее.
В России принято считать, что пукать неприлично. И многие стесняются своих пуков. А вы стесняетесь?
Количество знаков — 1395
______________________________________
Борис Войцеховский – журналист, колумнист, автор текста книжки-картинки «Все делают это». Идея книги принадлежит Алле Беловой.
Она же нарисовала к ней иллюстрации.
Алла Белова по образованию – математик. По призванию – книжный дизайнер. «Все делают это» — первая книжка-картинка Аллы, адресованная детям.
Книга вызвала интерес западных издательств и скоро выйдет в Латвии и Германии.
Борис Войцеховский
«Все делают это»
Иллюстрации Аллы Беловой
Издательство «Самокат», 2018
Знакомьтесь, мужчины, чей фетиш – пукание
Pictured: couple in fart-proof undies, not associated with fart fetishists, but by god, this picture is perfect. | Source: www.myshreddies.com
Давайте поговорим о пукании. Ранее в этом году самолёт, летевший из Дубаи в Амстердам, вынужденно сделал непредвиденную остановку в Вене, чтобы выгнать пожилого мужчину, который постоянно выпускал ядовитые газы. Пожалуй, одной из трёх самых распространённых реакций на публичное пускание газов является отвращение; другие два места, возможно, поделили между собой смущение (как пукнувшего, так и людей вокруг него) и веселье (кто не любит комичных пуков!).
Однако отрицательные эмоции, следующие за особенно возмутительным выпуском газов, пожалуй, разделяют не все: есть те, кто относятся к выпусканию газов из заднего прохода с уважением и восхищением. Проведённое в 2014 году исследование Эксетерского университета указало на то, что сероводород (соединение, присутствующее в кишечных газах), возможно, защищает человеческие клетки, обыкновенно поражаемые такими заболеваниями, как рак.
А для небольшого количества людей пукание – это не просто табуированный побочный эффект человеческого пищеварения: это основной фокус их половой жизни.
Пук-фетишизм (также известный как эпроктофилия) подразумевает сексуальное возбуждение от выпускания газов. Как и в случае многих других фетишей, сексуальное возбуждение у разных представителей эпроктофильского сообщества может возникать в различных ситуациях. Одни испытывают самое сильное желание, пукая на своих сексуальных партнёров, в то время как другие сильнее всего заводятся, когда пукают на них.
Многие из нас пользуются всеми пятью чувствами, и все они могут быть задействованы при хорошем пуке. Кислые запахи, глубокие вдохи, громкие резкие звуки – диапазон предпочтений у всех немного разнится. Впрочем, большинство членов сообщества эпроктофилов согласны с одним: их фетиш – это не то же, что копрофилия, и мысль о какашках им в целом не по нраву.
Так от чего же возникает пук-фетиш? По словам Сары Берри, сексолога и психотерапевта, специализирующегося на отношениях, «пукание, как правило, считается забавным, отвратительным и/или конфузным. Объектом сексуальных предпочтений пукание может стать благодаря любым переживаниям, обостряющим любые из этих реакций». Это, казалось бы, должно отразиться в историях некоторых представителей эпроктофильского сообщества.
Джейсон*, 22-летний гетеросексуальный мужчина из США, утверждает, что первые фантазии о пукании у него появились в шесть лет, когда он представлял себе, как тусуется с мучимым газами Пумбой из «Короля льва».
Хотя его газы, как он помнит, безумно веселили, его родители были настроены более сдержанно. «Помнится, мне в детстве даже не разрешали произносить слово «пук», и из-за этого само явление, вероятно, стало казаться мне более табуированным или запретным».
Рик*, 52-летний гомосексуал из Австралии, может, воспитывался родителями не так строго, как Джейсон, но он также относит появление своего фетиша к раннему детству. «В детстве я всегда испытывал негласное восхищение другими мальчишками, которые пукали прилюдно, так как они всегда казались очень раскованными, уверенными в себе и немного хулиганистыми». Рик вспоминает, как ему хотелось быть отважнее.
Когда Рик вырос и начал исследовать и осознавать свою сексуальную ориентацию, его уверенность в себе выросла, и он захотел вызывать какие-то реакции у других мужчин. «Однажды, когда я почувствовал некоторую усталость и желание шокировать, я довольно громко пукнул перед другим мужчиной в раздевалке университетского спортзала, – рассказал Рик.
– Тогда я стал делать это регулярно. Порой мои газы даже удостаивались [положительной] реакции».
У Джейсона и Рика эти ранние эмоциональные переживания привели к осознанию того, что им по душе эпроктофилия. Оба вспоминают, как испытывали от газов либо эрекцию, либо фантазии с мастурбацией, из-за чего газы из кишечника в итоге стали для них основным источником возбуждения. Однако Джейсон, которого в основном привлекает женское пукание, ещё ни с кем не обсуждал свой фетиш с глазу на глаз, а следовательно, ещё никогда не сталкивался с ним в реальной жизни. «Я посещаю несколько форумов в интернете и тому подобное, так что у меня есть несколько виртуальных друзей, которым это нравится», – объясняет он. Помимо этих онлайн-бесед, Джейсон в основном удовлетворяет свой фетиш с помощью онлайн-видео. «В них нет ни секса, ни обнажёнки, – говорит мне он. – Большинство роликов, которые я смотрю, сольные; в них модель одна, либо полностью одетая, либо в соблазнительной одежде, например, нижнем белье».
С другой стороны, у Рика первый эксгибиционистский опыт в раздевалках спортзалов и гей-саунах вскоре перерос в более серьёзные связи. Рик, который желает делиться газами только с другими мужчинами, первую половину своей зрелости общался с единомышленниками на форумах и в группах Yahooо гомосексуальной эпроктофилии, а также просматривал ролики на уже не существующем сайте maleassrippers.com (и выкладывал собственные).
Лишь в 40 лет Рик пришёл к мужчине постарше с явной целью реализовать свою фантазию. «Мы провели вместе сутки. Будучи вместе, мы пукали друг перед другом в разных местах (например, в ресторане), пукали друг другу на руки, а в конце концов – друг другу в лицо». С того восхитительно извращённого дня Рик приобрёл в реале ещё много разного опыта, но в основном он ограничивается сеансами связи по Skype с зарубежными знакомыми.
У Фабиу*, 37-летнего женатого гетеросексуала из Бразилии, совершенно иной опыт. Он не только регулярно сталкивается со своим фетишем лицом к заду – он ещё и гетеросексуал, которого привлекает исключительно мужское пукание.
Опять-таки, Фабиу вспоминает, как его в пять лет восхищало пукание товарищей. Несколько лет спустя он тусовался с одним из своих двоюродных братьев в родном многоквартирном доме в Сан-Паулу. «Мы смотрели телевизор, и он специально пукнул мне на лицо, пытаясь быть забавным, – говорит Фабиу. – Он не знал, что я подобрался к его ягодицам, чтобы полюбоваться ими, а с его пуком мои мечты исполнились».
Несмотря на разный бэграунд, сексуальную ориентацию и опыт эпроктофилии, на мой вопрос о том, что является подоплёкой их фетиша, Джейсон, Рик и Фабиу отвечают одинаково: интимность пукания. Джейсон в связи с этим замечает, что, разделив пук с кем-то другим, можно дать бой ожиданиям общества: «Девочки, как правило, не скрывают подобные вещи только в том случае, если им с вами действительно комфортно. Поэтому я, наверное, рассматриваю это как признак нежности».
Социальная приемлемость играет свою роль и в эпроктофилии Фабиу. Он объясняет, что его конкретно интересует пукание мужчин, которые хорошо одеты, а также красивее и умнее его.
Если красивый, умный мужчина соглашается пукнуть ему на лицо, «это значит, что я ему нравлюсь, и это позволяет мне узнать его глубоко, так, как не знает никто, – говорит Фабиу, – потому что люди обычно ничего не знают о чужих газах». Он говорит мне, что, по его мнению, пукание гуманизирует человека. Когда он чувствует себя ниже кого-то, а тот пускает на него газы, этот человек опускается до уровня Фабиу, а это расслабляет ему мозг.
Уму и интеллекту принадлежит первое место и в фетише Рика. Он рассказывает, что его здорово вдохновил один его сверстник из Франции, с которым он работал в 90-е и который стал первым мужчиной, собственно, выразившим словами удовольствие от пукания для него. Рик также говорит об удовольствии от возможности выразить свои желания другим умным мужчинам, которые в равной степени понимают и разделяют их. Что же касается самого процесса: «Для меня это – общая интимность, разновидность освобождения и признание простого животного происхождения человека».
*Имена изменены в целях защиты анонимности.
Следите за сообщениями Ричарда на Twitter.
Эта статья была впервые опубликована на VICE CA.
7 причин, почему пукать — это нормально
Если вы вдруг в людном месте выпустите газы, на вас косо посмотрят, пристыдят или же просто посмеются над вами. Очень даже зря! Есть хорошая новость: пукать — нормально. Это значит, что ваш кишечник в полном порядке!
Вот несколько познавательных фактов о метеоризме:
- Из вашей прямой кишки во время пука выходит 9% азота, 21% водорода, 9% диоксида углерода, 7% метана, 4% кислорода и 1% сероводорода (этот компонент придает незабываемый аромат вашим газам).
- Чтобы прекратить пукать, нужно есть одни лишь обработанные сладости. А это очень вредно! Уж лучше тогда пердеть.
- Кстати, женщины пукают не реже мужчин. Согласно результатам нескольких исследований, при употреблении одинаковой пищи женщина, как правило, «выпускает» еще более концентрированный газ, чем мужчина.
Вот еще 7 причин, которые подтверждают — пукать полезно для здоровья:
1. Излишек газа в кишечнике приводит к вздутию живота. Смело освободитесь от этого бремени — выпустите газы, чтобы спал живот.
2. Запах газов поможет вам понять, как сбалансировать диету.
Неприятный запах во время пука может быть предупреждением, что пора ограничить количество красного мяса в рационе. Слишком часто пукаете? Значит, злоупотребляете углеводами. Запах в таком случае будет более нейтральным.
3. Болит живот? Возможно, как раз в это время вы сдерживаетесь от того, чтобы пукнуть.
Задержка газов вызывает кишечную колику. Неприятно, правда? Тогда дайте свободу своим естественным потребностям!
4.
5. Запах собственных газов благоприятно воздейтсвует на человека.
Ну признайтесь уже, вам нравится нюхать свои газы! Ведь тошнотворный запах — знак того, что в вашем кишечнике есть сероводород, который предотвращает повреждение митохондрий. Они отвечают за преждевременное старение, сердечные заболевания и артрит.
6. По количеству и запаху выпускаемых газов можно определить, нет ли у вас аллергии на молочные и другие продукты!
7. И последнее — пукать очень приятно! Какое невероятное облегчение чувствуешь после этого!
Если вас все равно беспокоит ваш метеоризм, тогда попробуйте следующее:
- проверьтесь у врача — убедитесь, что метеоризм не связан с какими-нибудь серьезными заболеваниями;
- попробуйте есть медленнее;
- избегайте газированных напитков и искусственных подсластителей;
- делайте больше физических упражнений.
Если все это вы уже прошли, значит просто смиритесь. Поводов для грусти у вас нет! Здоровой пищеварительной системой в наше время могут похвастаться немногие.
Вот, что может сказать Ваше газоиспускание о Вашем здоровье
Большинство случаев избыточного метеоризма вызваны пищей, которую мы потребляем. Кишечный газ образуется в процессе пищеварения в желудочно-кишечном тракте.
Газы должны выходить либо через рот, путем отрыжки, или из ануса, при пропускании газа, т.е. пукая. При этом газ в кишечнике, на самом деле не имеет запаха. Едкий запах исходит от бактерий, естественно обитающих в желудочно-кишечный тракт.
Многие люди не знают, что желудочно-кишечный тракт является домом для миллиардов живых бактерий. Желудочно-кишечный тракт организма что-то вроде полем для битвы, где хорошие и плохие бактерии борются между собой за обитание в кишечнике.
Средний человек проходит газ или отрыжку около 14 раз в день.
Если вы чувствуете, что вы попадаете в эту категорию, то вы должны внимательно посмотреть на свою жизнь и попытаться выяснить, что является причиной дополнительного газа.
После того как вы определили источник дополнительного метеоризма, то вы можете принять меры, чтобы изменить свой образ жизни и решить эту проблему. И, я надеюсь, что вы не допустить его возвращения.
Газы в кишечнике должны быть обязательно. Если, скажем, вы съели 200 мл пищи, то через 10 минут ваш кишечник должен отпустить 200 мл газов. Это — правило, которое нужно знать и не нарушать, чтобы не портить свое здоровье
Что делать если хочется пукать?
Пукать это нормально! Это естественная человеческая потребность и некоторые считают, что это признак здорового пищеварительного тракта.
Газы вредно держать.
Состав кишечных газов
В среднем, один выброс газообразных продуктов жизнедеятельности из кишечника содержит:
- 59% азота
- 21% водорода
- 9% углекислого газа
- 7% метана
- 4% кислорода
Компоненты, создающие неприятный запах составляют менее 1 процента состава кишечных газов.
Температура газов в момент «обстрела» составляет +37Co.
Скорость выброса газообразных продуктов жизнедеятельности из кишечника составляет более трех метров в секунду.
Человек производит от 500 мл до 1500 мл газообразных продуктов жизнедеятельности кишечника в день.
Женщины пукают столько же, сколько и мужчины, но это спорный вопрос.
Нормально ли пукать? Что естественно, то не безобразно!
Пукать надо, ибо организм избавляется от ненужных ему газов. Конечно, не стоит этого делать в переполненном автобусе или забитом лифту. Но если в радиусе вашего пространства есть свободные проветриваемые зоны, то пусть ваши газы оккупируют сию территорию для комфорта вашего организма.
Если у вас очень много образуется газа — то это сигнал неправильной работы кишечника и не помешает обратиться к доктору. Еще раз повторим, что в норме в желудочно-кишечном тракте в среднем содержится около 200 мл газа. Здоровый человек ежесуточно выделяет 0,5-1,5 л газов за 10-20 пуков.
Зловонный запах газов
Метеоризм зловонный запах. Газ, который создает зловонный запах, — сероводород. Чем больше вы едите продуктов, которые образуют газ или вызывают вздутие — тем больше вы пукаете. Часто некоторые люди пукают вонюче, так как у них образуются газы с неприятным запахом. Эта проблема часто разрушает их жизнь.
Они волнуются гораздо больше о неприятном запахе при пуке, чем о его количестве, так как ужасный запах вызывает много неудобств и раздражения для других людей, Все хотят избавиться от этой проблемы, и узнать причину, почему образуются вонючие газы.
Люди много думают, об этой проблеме и не могут сосредоточиться на вещах, которыми занимаются. Такие люди стараются избегать общественных мест и уединяются, что приводит к стрессу.
Пуканье вонючим может быть основным источником смущения, не только для человека, который пукает, но и для окружающих их людей. Пукать с запахом может привести к низкой самооценке и социальной изоляции.
Они не знают, что делать, и эмоционально подавлены, потому что думают, что их проблема хуже инвалидности, в том, что они воздействуют на других своим зловонным запахом.
Вонючий запах показывает, что с медицинской точки зрения что-то не так.
Вонючее пуканье указывает на проблемы с пищеварением.
Это происходит по двум причинам. Во-первых, если газ остается в кишечнике в течение длительного периода времени, бактерии начинают добавлять сульфаты с неприятным запахом к нему.
Вторая вещь, которая делает пуканье вонючим — это употребление продуктов с высоким содержанием серы.
Пищеварительный процесс производит газ, поэтому пердеть просто необходимо.
Что еще является симптомом образования газов с запахом?
Инфекции желудочно-кишечного тракта. Есть много бактерий и вирусов, которые могут вызвать инфекции в слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта. Некоторые из них могут быть связаны с путешествиями в разные уголки мира.
Инфекции, как правило, сопровождается диареей, лихорадкой и болями в животе. Если вы подозреваете, что у вас может быть инфекция, обратитесь к врачу, чтобы определить соответствующее лечение.
Как пукать без шума
Не торопитесь. Если вам нужно пукнуть и вы знаете, что это будет громко, вам нужно действовать осторожно, если только вы не хотите, чтобы его все услышали. Один из способов заключается в том, чтобы сжать ягодицы, а потом немного приподнять одну и выпустить газы. Так вы можете пукнуть два или три раза, но звук будет куда тише, чем за один раз.
Вы можете использовать этот метод, чтобы пукать сидя и стоя.
Если вы сидите, просто притворитесь, что вы наклоняетесь над столом или к чему-то перед вами, пока вы поднимаете одну ягодицу для пука.
Если вы стоите, просто наклонитесь в одну сторону, чтобы приподнять другую – вы можете сделать вид, что тянетесь к своей сумке, когда делаете это.
Еще один способ пукать без шума – это задержать его. Хотя это будет сложно, вы можете попробовать сжать свои ягодицы до тех пор, пока желание пукнуть не пройдет. Есть вероятность, что оно вернется, но в более подходящий момент, например, когда вы будете наедине
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Информация, содержащаяся на этом блоге, предназначена только для образовательных и ознакомительных целей и не должна использоваться в качестве замены диагностики или лечения, прописанных врачом.
Источник
Похожие статьи
Как отучить мужа громко пукать
Многие женщины жалуются, что их любимый муж или отец часто пукает при остальных членах семьи, нисколько не стесняясь даже посторонних людей. У некоторых мужчин такое неприятное явление, как неконтролируемое газообразование, происходит и в общественных местах. Ощущения от громкого звука и запах от газов могут свести с ума любого, к тому…
Многие женщины жалуются, что их любимый муж или отец часто пукает при остальных членах семьи, нисколько не стесняясь даже посторонних людей. У некоторых мужчин такое неприятное явление, как неконтролируемое газообразование, происходит и в общественных местах. Ощущения от громкого звука и запах от газов могут свести с ума любого, к тому же это некультурно, не принято в обществе. Как же избавиться от проблемы, отучить мужа «портить воздух»? Инструкция 1 Для начала попробуйте подсчитать, сколько «шептунов» в сутки выпускает ваш супруг. Это не так уж трудно, особенно если он не стесняется и всячески привлекает к себе внимание смачными шутками и повышением громкости звучания пука. Нормой считается от 13 до 20 раз в день. А вот больше — это уже признаки метеоризма. 2 Проанализируйте, какие вредные привычки мужа могут приводить к повышенному газообразованию. Это переедание, курение, запоры, злоупотребление мучным, сладостями, алкоголем, нерегулярное питание. Также метеоризм со вздутием живота и пуками вызывают сидячая работа, малоподвижный образ жизни. 3 Если пуки от мужа слышны постоянно, а запах просто сшибает с ног, причина может быть в болезни. Стоит проверить супруга на бактериоз, заболевания желудка, кишечника, исключить заражение глистами и гельминтами. Обследование и лечение у врача поможет выяснить причины метеоризма, улучшить работу кишечника. 4 Пересмотрите рацион питания, постепенно уберите из меню бобовые, квашеную капусту, маринады, сладости, мучное, жирное и копченое. Возможно, муж пукает после употребления каких-то определенных продуктов, напитков — это нужно выяснить путём наблюдений 5 Устранить повышенное газообразование и вздутие живота помогут ходьба, бег, занятия плаваньем, долгие прогулки перед сном. Запишитесь вместе с мужем в бассейн или спортзал, заставьте ходить на работу пешком, купите ему шагомер для подсчета активности в течение дня. Одновременно контролируйте его рацион питания, следите за количеством выпиваемой негазированной воды в течение дня. 6 Обязательно поговорите с мужем о его поведении, передразните, как он громко пукает, приведите примеры и сравнения не в его пользу. Объясните, как неприятно вам, детям и знакомым чувствовать аромат «газовой атаки» каждый раз, слышать длинные пуки, похожие по звуку на взрывы. Пристыдите супруга, попросите вести себя приличней и культурнее. 7 Если любимый сводит все к шутке и не стесняется портить воздух прилюдно, попробуйте поступить с ним также. Пукайте, к примеру, когда он начнет есть или пить пиво у телевизора. Возможно, этот шуточный совет подействует и поможет мужу понять чувства жены? Подробнее: https://www.kakprosto.ru/kak-940327-kak-otuchit-muzha-gromko-pukat-#ixzz4ndPdTTb4
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Прекратите держать газы в себе! Вот 7 причин, почему пукать — это нормально
И очень даже необходимо!
Если вы вдруг в людном месте выпустите газы, на вас косо посмотрят, пристыдят или же просто посмеются над вами, пишет Shareably. Очень даже зря! Есть хорошая новость: пукать — нормально. Это значит, что ваш кишечник в полном порядке!
Вот несколько познавательных фактов о метеоризме:
Из вашей прямой кишки во время пука выходит 9% азота, 21% водорода, 9% диоксида углерода, 7% метана, 4% кислорода и 1% сероводорода (этот компонент придает незабываемый аромат вашим газам).
Больше всего мы пукаем во сне. Особенно если поужинали чем-то, в составе чего было много углеводов:
фасолью или другими бобами, артишоками, молочными продуктами, сладким картофелем и т.д.
Чтобы прекратить пукать, нужно есть одни лишь обработанные сладости. А это очень вредно! Уж лучше тогда пердеть.
Кстати, женщины пукают не реже мужчин. Согласно результатам нескольких исследований, при употреблении одинаковой пищи женщина, как правило, «выпускает» еще более концентрированный газ, чем мужчина.
Вот еще 7 причин, которые подтверждают — пукать полезно для здоровья:
1. Излишек газа в кишечнике приводит к вздутию живота. Смело освободитесь от этого бремени — выпустите газы, чтобы спал живот.
2. Запах газов поможет вам понять, как сбалансировать диету.
Неприятный запах во время пука может быть предупреждением, что пора ограничить количество красного мяса в рационе. Слишком часто пукаете? Значит, злоупотребляете углеводами. Запах в таком случае будет более нейтральным.
3. Болит живот? Возможно, как раз в это время вы сдерживаетесь от того, чтобы пукнуть.
Задержка газов вызывает кишечную колику. Неприятно, правда? Тогда дайте свободу своим естественным потребностям!
4. Задержка газов плохо сказывается на состоянии толстой кишки, усугубляет проблемы с геморроем. Так что пукайте себе на здоровье!
5. Запах собственных газов благоприятно воздейтсвует на человека.
Ну признайтесь уже, вам нравится нюхать свои газы! Ведь тошнотворный запах — знак того, что в вашем кишечнике есть сероводород, который предотвращает повреждение митохондрий. Они отвечают за преждевременное старение, сердечные заболевания и артрит.
6. По количеству и запаху выпускаемых газов можно определить, нет ли у вас аллергии на молочные и другие продукты!
7. И последнее — пукать очень приятно! Какое невероятное облегчение чувствуешь после этого!
Если вас все равно беспокоит ваш метеоризм, тогда попробуйте следующее:
проверьтесь у врача — убедитесь, что метеоризм не связан с какими-нибудь серьезными заболеваниями;
попробуйте есть медленнее;
избегайте газированных напитков и искусственных подсластителей;
делайте больше физических упражнений.
Если все это вы уже прошли, значит просто смиритесь. Поводов для грусти у вас нет! Здоровой пищеварительной системой в наше время могут похвастаться немногие.
Люди, которые всегда пукнут, которые здоровее тех, кто никогда не пукнет? -Australian News Network
В жизни много людей, которые пердеть Преобладает его страх.Некоторые люди отчаянно подавляют желание пердеть, потому что не хотят «удивлять пердением».Не только задыхались, но и никогда не осмеливались пердеть в общественных местах.Некоторые думают, что «повторять старую мелодию» нехорошо, и даже Здоровье проблема.Так нездоровы ли те, кто всегда пукает, и какое влияние это окажет на нас?Давай поговорим с тобой сегодня.
Больше пукает против меньшего, какой из них полезнее?
Люди, которые не пукнут и не пукнут меньше, не являются признаком здоровья.
Те, у кого нет пердежа или меньше пердеж, склонны к самоуспокоенности, потому что они никогда не попадают в центр внимания, а иногда даже смеются над теми, кто пердит часто.Они не поймут, что на самом деле слабое пердежание или его полное отсутствие вредно для здоровья.Поскольку человеческое тело потребляет пищу каждый день, человеческое тело пищеварение Экскреция будет производиться при производстве пищи. Экскреция в основном выводится из организма при пердеже. Если экскременты остаются в организме в течение длительного времени, они причинят вред организму и повлияют на наше здоровье.Следовательно, люди, которые пукнут меньше и не пукнут, не обязательно являются хорошими вещами.
Как определяется количество пердежа?Медики считают, что если человек пукает от 5 до 10 раз в день, это означает, что частота его пуканий находится в пределах нормы.И он намного здоровее людей, которые не пердят.
Пердеж, чем больше, тем лучше?Люди, у которых больше десяти раз, должны быть осторожны
Некоторые люди также думают, что чем чаще пукать, тем лучше, потому что пук — это работа, которая помогает пищеварению, изгоняя экскременты из организма, и тогда тело будет здоровым. На самом деле, это не количество пердежа, это слишком много пердеть.Больше пердеж — это не более чем две причины. Первая связана с нашими Привычки в еде связанные с.Например, есть много сладкого картофеля, лука, соевых бобов и других продуктов. Пищеварительная система После переваривания он будет производить Углекислый газ , Водород и сероводород.Этот газ может вызвать раздувание желудка, тем самым увеличивая частоту пердежа.
Другая причина связана с нашей пищеварительной функцией.Поскольку у этих людей пищеварительная система кишечника не очень хороша, бактерии в кишечнике легко ферментируются и образуются вредные газы, которых становится все больше и больше.
Некоторые люди говорят, что вонючий пук не звучит, а вонючий пук не звучит.Но между двумя?Это не обязательно связано, пердеть пахнет, потому что часто выделяется в больших количествах.Ешьте жареную пищу и мясные продукты, чтобы пердеть пахнет, потому что наш анальный сфинктер функционирует, пердеть будет издавать шум.Пук — это экскременты нашего тела, и это также экскременты, которые необходимо выделять. Тогда нам не нужно слишком сильно заботиться. Пердеж — это нормально, и мы должны относиться к нему с нормальным умом.
В среднем человек должен пердеть от 535 до 10 раз в день по 500 мл каждый раз. Слишком много, слишком мало или слишком плохо пахнет — это ненормальное явление.
Если слишком много пердежа вызвано проблемами с питанием, это можно решить, сократив этот тип диеты.И вы можете есть больше фруктов и овощей с высоким содержанием белка.Поэтому используется сбалансированная диета, чтобы уменьшить количество пуканий и постепенно сделать количество пуканий, рассчитываемым в соответствии с нормальным значением.Это потому, что с желудком что-то не так.Вовремя обратитесь за медицинской помощью и активно помогайте лечению, чтобы уменьшить частоту пердежа.
Не сдерживайте пердеж Многие люди предпочитают сдерживать пердеть, чтобы принять во внимание свой собственный имидж и избежать «удивительно удивительного пердуна» на публике.Этот вид отработанного газа, образующегося в результате кишечного пищеварения, содержит множество вредных веществ. Если вы перестанете пердеть, это будет равносильно возвращению этих отработанных газов в нормальный кишечник для вторичной абсорбции. По прошествии длительного времени организм будет хронически страдать. отравлен.
Так что, если вы «поставите» пердеть, вы также «отпустите» себя.
Чтобы быть осторожным, вы должны поставить эти три пердуна.
Вонючий пердеж!Если пердит имеет неприятный запах и сопровождается боль в животе При таких симптомах, как лихорадка, жар и т. Д., Вовремя обратитесь за медицинской помощью.Сделайте дальнейшие проверки.
Слышен вонючий пердеж.Это может означать, что ваш пищеварительный тракт кровоточит.
В-третьих, вонючий пердеж.Если вы не употребляете еду или мясо с резким запахом, будьте бдительны.кишечный 内分泌 Возможны нарушения или воспаление в кишечнике.Наверное, это опухоль.Слезть или разъесть.
Надеюсь, вы научитесь оценивать свое физическое состояние с помощью пердежа. Если ваше физическое состояние ненормальное, вам следует вовремя обратиться за медицинской помощью и принять активные меры.
Источник: Нана Сяомяо
Сколько пердеж в день считается нормальным?
Независимо от того, что вы говорите своему СО, это в значительной степени само собой разумеющееся, что вы постоянно пукнете. На самом деле, если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, делаете это несколько раз в день.
Но если вы обнаружите, что, кажется, у вас больше, чем обычно, естественно задаться вопросом, не переборщите ли вы с газовым отделом. Оказывается, то, что считается «нормальным» для пропуска газа, вероятно, больше, чем вы думаете.
У среднего человека около 0.По словам Кайла Сталлера, доктора медицины, гастроэнтеролога Массачусетской больницы общего профиля, в их пищеварительном тракте в день остается от 5 до 1,5 литров газа. Однако реальное количество газа, которое вы выпускаете, различается, и врачам сложно назвать его точным.
Связанные: 5 запахов тела, которые нельзя игнорировать
Бытует мнение, что парни более возбуждены, чем девушки, но это полный миф. «Исследования не показали, что добыча газа зависит от пола», — говорит Лашнер.И женщины, и мужчины могут грызть зубы до 20 раз в день и по-прежнему считаются «нормальным» диапазоном, добавляет Сталлер. «Это обычное дело для всех нас», — добавляет он.
Подождите, 20 раз в день? Прямо сейчас вы можете подумать: «Ну, я уж точно не пукнул так много». Но, о, ты знаешь. Оказывается, все мы выделяем газ не только в бодрствующем состоянии, но и во время дремоты. В конце концов, это рефлекс. Опять же, то, как сильно вы пукнете ночью, различается, но если ваш ночной пук не настолько плох, что он разбудит вас или вашего приятеля по постели, вам, вероятно, не о чем беспокоиться, говорит Сталлер.
Мы спросили мужчин и женщин, что они думают о пердеже в отношениях. Узнайте, что они сказали:
Почему так газы?
Мы все получаем газы одним из двух способов: глотая воздух (подумайте: жевательная резинка или используя соломинку) или когда бактерии в кишечнике отрыгивают газы после того, как попали в пищеварительный тракт, говорит Ашкан Фархади, доктор медицины, гастроэнтеролог в Мемориальном медицинском центре Orange Coast и директор проекта по заболеваниям пищеварительной системы Memorial Care Medical Group в Фаунтин-Вэлли, Калифорния.
«Наиболее частые причины, по которым ваш организм вырабатывает дополнительный газ, — это то, что вы не можете усвоить или переварить», — говорит он. «Если ваше тело не может усваивать или переваривать определенные питательные вещества, они попадают в толстую кишку, где питаются естественные бактерии, которые там живут, и производят больше газа», — объясняет Сталлер. (Кстати, эти бактерии безвредны и помогают переваривать пищу, — говорит Брет Лашнер, доктор медицины, гастроэнтеролог клиники Кливленда.)
По теме: 7 причин, почему вы так чертовски пердите
Конечно, есть некоторые вещи, которые могут заставить вас пукнуть выше среднего, и, если вы боретесь с проблемами с газом, которые влияют на вашу жизнь, понятно, что вы захотите узнать, что случилось.По словам Сталлера, триггеры у всех разные, но есть некоторые, которые вызывают проблемы у многих.
Прямо сейчас FODMAP — ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы — привлекают большое внимание как газообразующие соединения. FODMAP — это короткоцепочечные углеводы, которые содержатся во многих продуктах, даже в здоровых, таких как овощи и молочные продукты. А поскольку они обходят пищеварение в желудке и тонком кишечнике, а вместо этого перевариваются бактериями в толстом кишечнике, чрезмерное газообразование может быть результатом у людей с повышенной чувствительностью.По словам Фархади, если вы заметили, что пукаете больше обычного, поищите эти ингредиенты в своем рационе и устраните ошибки методом проб и ошибок. (Узнайте о диете с низким содержанием FODMAP для облегчения вздутия живота.)
Связанные: Симптомы рака толстой кишки, о которых должна знать каждая молодая женщина
Если ничего не помогает и газ влияет на качество вашей жизни, обратитесь за медицинской помощью. «Если это надоедает или вы не можете контролировать это, поговорите со своим врачом», — говорит Сталлер.
Корин Миллер Корин Миллер — внештатный писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях в образе жизни. Ее работы представлены в статьях «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т. Д.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io
Пук во сне: причины и как остановить
Попутный газ — не только потенциальный источник затруднения, но и обычное дело и обычно безвредно. У большинства людей газы выделяются от 13 до 21 раз в день. Метеоризм в ночное время обычно возникает из-за диеты и образа жизни, хотя есть некоторые расстройства пищеварения, которые могут вызвать избыточное газообразование.
Можете ли вы пердеть во сне?
Люди обычно пукают во сне, хотя обычно не осознают этого.Исследования показывают, что давление в мышце анального сфинктера циклически колеблется в течение дня. Эта мышца более расслаблена во время сна, и она контролирует, выделяется ли газ, присутствующий в толстой кишке. Эта мышца также спонтанно расслабляется несколько раз в час по утрам. В результате газы могут выделяться ночью или утром.
Если вы хотите меньше пукать ночью, это поможет понять, что такое газ, почему люди выделяют газ и какие факторы приводят к его чрезмерному газообразованию.Изменив образ жизни или решив основные проблемы со здоровьем, вы сможете уменьшить количество газов в ночное или утреннее время.
Что такое газ?
Газ — это воздух, находящийся в пищеварительном тракте. Этот воздух может выходить в виде метеоризма или отрыжки. Когда это проявляется в виде метеоризма, люди часто называют это газом. То, что мы просто называем газом, на самом деле представляет собой смесь нескольких газов, включая азот, водород, двуокись углерода, метан и кислород.
В дополнение к этому, несколько газов, которые составляют менее 1% от того, что мы выбрасываем, ответственны за запахи, которые делают проходящий газ неприятным.Газы, вызывающие запах, включают аммиак, скатол и сероводород.
Причины пердежа во сне
Люди пердят во сне по тем же причинам, по которым они пердят наяву. Газ, обнаруженный в кишечнике, поступает из трех источников: проглатываемый воздух, нейтрализация желудочного сока и бактерии в кишечнике, создающие водород и метан. Газы, создаваемые кишечными бактериями, обычно составляют около 75% метеоризма. Этот газ может быть выпущен в любое время, пока человек бодрствует или спит.
Хотя каждый человек испытывает газ, определенные индивидуальные факторы влияют на то, сколько газа вырабатывается в организме человека.
Еда и напитки
Употребление определенных продуктов и напитков повышает вероятность газообразования в организме. Исследователи называют эти продукты газообразными, потому что они увеличивают метеоризм. Продукты, которые могут увеличить газообразование, включают:
- Искусственные подсластители
- Газированные напитки, например газированная и газированная вода
- Фасоль, соевые бобы, кукуруза и горох
- Хлеб, крупы и выпечка
- Капуста, брокколи, брюссельская капуста и цветная капуста
- Лук, лук-порей и чеснок
- Чернослив и инжир
Эксперты отмечают, что у разных людей возникают газы после употребления разной пищи.Не у всех будет выделяться больше газа после употребления продуктов из этого списка, и некоторые люди могут обнаружить, что продукты, не указанные в списке, вызывают у них газ. Кроме того, добавление большего количества клетчатки в ваш рацион может первоначально вызвать увеличение газообразования, но оно может уменьшиться по мере того, как ваше тело приспосабливается. Фрукты и овощи содержат большое количество клетчатки, в то время как мясо и молочные продукты не содержат клетчатки.
Люди с пищевой чувствительностью или непереносимостью могут испытывать повышенное газообразование, когда они потребляют продукты, которые не могут правильно перевариваться.Например, люди с непереносимостью лактозы могут выделять больше газов после употребления продуктов, содержащих лактозу, таких как молоко или сыр.
Факторы образа жизни
Помимо некоторых аспектов диеты, количество выделяемых газов может увеличиваться и другими действиями:
- Прием антибиотиков
- Жевательная резинка, особенно с искусственными подсластителями
- Есть быстро
- Курение сигарет
- Ношение незакрепленных протезов
Медицинские вопросы
Множественные расстройства пищеварения и состояния могут вызывать чрезмерное газообразование:
- Синдром раздраженного кишечника (СРК): СРК включает нарушения в соединении кишечника и мозга, но сама пищеварительная система выглядит нормально.Помимо избытка газов, люди с СРК часто испытывают боль в животе, диарею или запор. Около 12% людей в США страдают СРК.
- Разрастание бактерий в тонком кишечнике (SIBO): У людей, страдающих этим заболеванием, наблюдается избыточный рост бактерий в целом или определенного типа бактерий в тонком кишечнике. В результате у них появляется больше газов, чем обычно, а также другие симптомы, такие как диарея.
- Болезнь Крона: При этом воспалительном заболевании кишечника у человека развивается воспаление пищеварительного тракта.Обычно воспаление происходит в тонком кишечнике, но оно может возникать в любом месте пищеварительной системы. Причина болезни Крона неизвестна, но это аутоиммунное заболевание, то есть иммунная система атакует здоровые ткани.
- Язвенный колит: Язвенный колит — это воспалительное заболевание кишечника, подобное заболеванию Крона, но с воспалением, которое обычно возникает в толстом кишечнике, а не в тонком. Помимо газа, человек с этим заболеванием может испытывать боль в животе, диарею, кровавый стул и другие симптомы.
- Целиакия: Целиакия — это генетическое аутоиммунное заболевание, при котором тонкий кишечник человека повреждается в результате употребления глютена, типа белка. Пшеница, рожь и ячмень содержат глютен. Помимо газа, человек может испытывать диарею, боль, раздражительность или депрессию. Лечение требует от человека соблюдения безглютеновой диеты.
- Колоректальный рак или рак желудка: Рак — это когда аномальные клетки растут в частях тела, иногда нарушая или разрушая соседние здоровые клетки.Если рак вызывает закупорку пищеварительного тракта, может возникнуть чрезмерное газообразование.
Менструальный цикл
Люди, у которых менструация, чаще испытывают вздутие живота и газы в определенные моменты месячного менструального цикла. Менструальный цикл обычно длится от 24 до 38 дней, а менструация длится от трех до пяти дней, в течение которых слизистая оболочка матки опадает. Менструальный цикл может усугубить симптомы СРК, что может вызвать вздутие живота и газ во время менструации.
Предменструальный синдром (ПМС) — это группа симптомов, которые начинаются примерно за неделю до начала менструации.Во время ПМС также может наблюдаться вздутие живота и газы.
Советы по уменьшению газообразования в ночное и утреннее время
Есть действия, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить количество утреннего и вечернего газа. Могут помочь следующие изменения образа жизни:
- Не разговаривайте во время еды и питья, так как это может побудить вас проглотить воздух.
- Прекратите жевать резинку и есть леденцы.
- Избегайте употребления газированных напитков.
- Не пейте напитки через трубочку.
- Сядьте, чтобы поесть и медленно пережевывайте.
- Бросить курить.
- Ешьте небольшими порциями и часто.
Если эти советы не помогли, возможно, вы захотите обратиться к врачу. Вы можете поговорить со своим врачом о возможном сокращении или исключении продуктов, вызывающих газы, из своего рациона. При изменении диеты важно соблюдать осторожность, потому что многие продукты, вызывающие газы, являются частью здорового питания, и вы не хотите переходить на диету, не отвечающую вашим потребностям в питании.
Вы также можете обсудить с врачом лекарства от газов, отпускаемые без рецепта.Существуют также лекарства, уменьшающие запах газа. Если у вас непереносимость лактозы, вы можете подумать о приеме лактазы при употреблении молочных продуктов. Кроме того, пробиотики и некоторые диетические добавки могут помочь уменьшить газообразование, но вам следует поговорить с врачом, прежде чем начинать их.
Обратитесь к врачу, если газы сопровождаются другими симптомами, такими как потеря веса, кровь в стуле или ощущение газа в груди. Ваш врач может задать вопросы и назначить анализы, чтобы определить, имеете ли вы дело с основным заболеванием.
- Была ли эта статья полезной?
- Да Нет
Почему мой пердеж такой вонючий?
Начинаешь пердеть, и внезапно кажется, что самый зрелый взрослый снова превращается в неуклюжего школьника. Однако выделение газов — это не только совершенно нормально, но и важный показатель здоровья пищеварительной системы, который оказывает значительное влияние на ваше общее самочувствие.
«Пищеварительная система — это основной способ организма усваивать и усваивать питательные вещества, которые необходимы для поддержания жизни, но это гораздо больше, чем это», — говорит Шилпа Равелла, M.D., гастроэнтеролог в Медицинском центре Колумбийского университета в Нью-Йорке. «Как барьер от внешнего мира, это также одна из основных защит организма от болезней и дом для триллионов бактерий, которые играют важную роль в здоровье».
И, да, один из повседневных процессов пищеварительной системы — производство газа. «Люди выделяют газы в среднем от 14 до 22 раз в день», — говорит Марта Ферраз Валлес, врач-диетолог из Института здоровья пищеварительной системы и болезней печени Медицинского центра Mercy.
Хотя газы — это абсолютно здорово, особенно неприятный запах (или постоянное) пукание может указывать на некоторые проблемы в желудочно-кишечном тракте. Здесь специалисты по пищеварению рассказывают о восьми распространенных причинах необычного запаха пердежа и о том, когда следует обратиться к врачу по этому поводу.
1. Вы съели кучу продуктов с высоким содержанием серы.По словам доктора Равеллы, очень зловонный газ часто является результатом употребления в пищу продуктов, богатых серой, которую пищеварительная система расщепляет на вонючие соединения, называемые сульфидами.Американцы много едят двух продуктов с высоким содержанием серы: мяса и яиц. Были ли когда-нибудь газы, пахнущие тухлыми яйцами? Да, это неприятный побочный продукт, называемый сероводородом.
Другие продукты, которые могут вызвать запах сульфидов, включают чеснок, сульфитосодержащие вина и сухофрукты, консервированные с диоксидом серы, говорит Феррас Валлес.
AlexPro9500, Getty Images
2.… или нет на некоторых FODMAP.FODMAP, семейство короткоцепочечных углеводов, содержащихся во всех видах пищевых продуктов, также может вызывать проблемы с пищеварением, из-за которых выделяется газ.«FODMAP плохо всасываются в тонком кишечнике, осмотически активны (что означает, что они увеличивают содержание воды в кишечнике) и быстро ферментируются кишечными бактериями», — говорит доктор Равелла. У чувствительных людей это может привести к увеличению количества газа и ухудшению его запаха.
К несчастью для чувствительного желудка, все виды продуктов содержат FODMAP, в том числе некоторые фрукты (например, арбуз и манго) и овощи (например, брокколи и брюссельская капуста), зерна с высоким содержанием клетчатки, лук, молочные продукты и этот список можно продолжить, — говорит доктор.Равелла.
Вы также найдете FODMAP, такие как сахарные спирты (например, сорбитол) и фруктоза, во многих обработанных пищевых продуктах, добавляет Феррас Валлес.
3. Вы загружаете оптоволокно.Клетчатка, неперевариваемые части растений, которые мы едим, является невероятно важной частью нашего рациона. В дополнение к поддержке здоровой пищеварительной системы (и регулярного опорожнения кишечника), он также заставляет нас чувствовать себя сытыми после еды, помогает стабилизировать уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина, облегчает поддержание здорового веса и помогает нам жить дольше, согласно клинике Майо. .
Руководство для начинающих по низкому содержанию FODMAP: простые планы питания, рецепты и советы по успокоению кишечника
Дело в том, что многие американцы не едят регулярно достаточное количество клетчатки, и внезапная ее перегрузка может вызвать расстройство пищеварения и повышенное газообразование, — говорит Феррас Валлес. (Фасоль и бобовые, например, являются частыми виновниками здесь.)
Часто пищеварительной системе требуется несколько недель, чтобы приспособиться к повышенному потреблению клетчатки, поэтому Феррас Валлес рекомендует постепенно увеличивать потребление до рекомендуемого количества (25 граммов в день для женщин младше 50 и 38 граммов в день для мужчин до 50) и пить много воды вместе с волокнистыми продуктами, такими как овес, яблоки, чечевица и ягоды.
4. Возможно, виновато одно из ваших лекарств (или добавок).Печально, но факт: всевозможные рецепты, безрецептурные препараты и пищевые добавки — даже те, которые предназначены для облегчения проблем с желудком — могут повлиять на ваше пердеж.
НПВП (например, Адвил), антациды, лекарства от диареи, химиотерапевтические препараты, поливитамины и пищевые добавки с клетчаткой могут вызывать изменения частоты метеоризма и запаха, говорит она. Да, это неудобно, но не о чем беспокоиться.
5. Или проблема может быть в непереносимости лактозы.Лактоза, натуральный сахар, содержащийся в молочных продуктах, как известно, трудно переваривается многими взрослыми. «Одной из наиболее частых причин, по которой люди могут страдать от чрезмерного газообразования, является непереносимость лактозы», — говорит Феррас Валлес.
Получите * неограниченный * доступ к Профилактике
«Это может вызвать чрезмерное газообразование и другие желудочно-кишечные расстройства». По данным Национального института здоровья (NIH), примерно 65% людей испытывают трудности с перевариванием лактозы.
Поскольку разные молочные продукты содержат разное количество лактозы (например, в молоке содержится больше, чем в твердом сыре), люди могут заметить ухудшение симптомов после употребления в пищу разных видов молочных продуктов, сообщает NIH. Однако боль в животе, вздутие живота, тошнота и обилие неприятного запаха через 30 минут — 2 часа после употребления молочных продуктов указывают на непереносимость лактозы.
Марен Винтер / EyeEmGetty Images
6. Это могло произойти из-за чувствительности к глютену (или целиакии).Глютен, всегда вызывающий споры белок, содержащийся в зернах, таких как пшеница, ячмень и рожь, также может способствовать возникновению проблемного метеоризма. «Люди, страдающие глютеновой болезнью или нечувствительностью к глютену, могут испытывать чрезмерное газообразование при потреблении глютена», — говорит Феррас Валлес. В обоих случаях потребление глютена также может способствовать множеству проблем с пищеварением, а также головным болям, усталости и проблемам с настроением, согласно данным Фонда целиакии.
Однако, хотя генетическая глютеновая болезнь может быть идентифицирована с помощью анализа крови, определение чувствительности или непереносимости глютена обычно включает просто наблюдение за изменениями симптомов после исключения глютена из рациона (что должно проводиться под наблюдением диетолога или врача).
7. У вас может быть дисбаланс кишечного микробиома, как у SIBO.«Бактериальный дисбаланс, безусловно, может вызвать чрезмерное количество газов с неприятным запахом», — говорит д-р Равелла. По словам доктора Равелла, люди с низким бактериальным разнообразием в кишечнике (что может быть вызвано частым чрезмерным употреблением антибиотиков или диетой с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием продуктов животного происхождения) часто сталкиваются с этой проблемой.
Еще одна распространенная причина — избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике, также известный как SIBO, — говорит она.СИБР возникает, когда в тонком кишечнике накапливается избыток бактерий, что может повлиять на всасывание питательных веществ и вызвать всевозможные пищеварительные симптомы (включая всплеск метеоризма).
8. Это может быть признаком синдрома раздраженного кишечника.Синдром раздраженного кишечника, состояние, при котором дисфункция толстой кишки вызывает проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота и боли в животе, а также приступы диареи и запора, по данным клиники Майо, является еще одним частым виновником особенно неприятного запаха.
Хотя частого употребления газа недостаточно для диагностики СРК, изменения запаха газа и его продукции являются общими факторами, — говорит д-р Равелла. Часто управление СРК включает изменение здорового питания и образа жизни, а также борьбу со стрессом.
❗Когда обратиться к врачу по поводу вонючего пердежаХотя газы различаются от человека к человеку, регулярное вонючее пердеж — в сочетании с некоторыми другими симптомами — требует посещения врача, поскольку оно может указывать на серьезные заболевания. как рак толстой кишки.По словам доктора Равеллы, следующие причины для беспокойства:
- Кровавый стул
- Необъяснимая потеря веса
- Лихорадка
- Сильная боль в животе
- Плавающий стул
- Рвота
более незначительное расстройство пищеварения (например, вздутие живота) может указывать на такие проблемы, как чувствительность к пище и бактериальный дисбаланс, говорит доктор Равелла. В этих случаях зарегистрированный диетолог может помочь вам оценить и изменить свой рацион, чтобы облегчить симптомы.
Понравилось то, что вы только что прочитали? Вам понравится наш журнал! Зайдите сюда , чтобы подписаться. Не пропустите ничего, загрузив Apple News здесь и следуя инструкциям по предотвращению. О, и мы тоже в Instagram .
Лорен Дель Турко, CPT Лорен — внештатный писатель и редактор, персональный тренер, сертифицированный Американским советом по физическим упражнениям, и редактор журнала Women’s Health по фитнесу и оздоровлению.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
сколько ветра слишком много? | Лучшие врачи
Автор: Д-р Атаван ЛоганаягамОпубликовано: 11.06.2019 | Обновлено: 11.12.2019
Отредактировал: Лаура БерджессНравится нам или нет, но все пукают и от этого никто не застрахован.Фактически, в среднем мы делаем это где-то между 3-40 раз по в день! Тихое, вонючее или без запаха пердеж является частью нормального процесса переваривания пищи вашим телом . Но задумывались ли вы, насколько достаточно метеоризма? Ведущий гастроэнтеролог д-р Атаван Логанаягам объясняет, когда пердеж становится слишком сильным.
Сколько ветра бывает в день в норме?По данным Британского общества гастроэнтерологов (BSG), каждый день мы выделяем 400–2000 мл газов.Около 90% из них состоит из пяти газов; азот, кислород, углекислый газ, водород и метан.
В среднем мы пропускаем ветер 15 раз в день , но «нормальный» диапазон широк. Чем больше газов вы производите, тем чаще и громче вы их выпускаете.
Если вы считаете, что ваше пукание может быть чрезмерным, попробуйте считать каждый раз, когда вы открываете ветер, в том числе самые маленькие, в течение нескольких дней.Имейте в виду, что пердеть до 40 раз в день — не редкость.
Диета играет важную роль, поскольку большая часть ветра создается бактериями, ферментирующими остатков пищи в толстой кишке. Например, диета с высоким содержанием клетчатки является здоровой, но также способствует выделению большого количества газов.
Продукты с высоким содержанием клетчатки значительно улучшат микрофлору кишечника и создадут обильное газообразование.К ним относятся:
- Фасоль
- Репчатый лук
- Чеснок
- Крестоцветные овощи — капуста, цветная капуста, брюссельская капуста
Фасоль имеет печально известную репутацию, как гласит старая пословица: «Фасоль, фасоль полезны для сердца, чем больше вы едите, тем больше вы…»
Вы по-прежнему можете придерживаться здоровой диеты с высоким содержанием клетчатки и избегать наихудших газовых газов, перечисленных выше.Также опасайтесь репы, лука-порея и фенхеля, подсолнечника и мака. Хорошим началом будет исследование диеты с низким содержанием FODMAP, которая используется при лечении синдрома раздраженного кишечника и, в последнее время, эндометриоза.
Искусственные подсластители, такие как сорбит, могут вызвать проблемы, поскольку они ферментируются кишечными бактериями и не перевариваются в тонком кишечнике. То же самое и с лактозой у людей с непереносимостью лактозы, у которых наблюдается вздутие живота , , спазмы и диарея , , когда они едят лактозу.
Подробнее о диете с низким содержанием FODMAP
Не стесняйтесь посетить доктора Логанаягама, если вы испытываете чрезмерное газообразование и наряду с другими тревожными симптомами.
Гастроэнтерология В ЛондонеПопутный ветер | Как справиться физически
В среднем люди пропускают ветер от 15 до 25 раз в день.Но иногда болезнь, то, что вы едите, и стресс могут усилить ветер, который вы переносите.
Что такое попутный ветер?
Дыхание (кишечные газы) называется метеоризмом или метеоризмом и является нормальным явлением для всех. Обычно это не является серьезной проблемой или признаком того, что ваш рак ухудшается. Но это может вызывать смущение, беспокойство и дискомфорт.
Причины ветра
Иногда рак или его лечение вызывают слишком много газов в пищеварительной системе, из-за чего вы переносите ветер чаще, чем обычно.Несколько вещей могут усугубить ветер. К ним относятся:
- употребление определенных продуктов с высоким содержанием клетчатки
- глотание слишком большого количества воздуха
- употребление газированных напитков, включая пиво
- курение
- непереносимость лактозы
- неспособность усваивать жир из кишечника
Советы по уменьшению ветра
Это не Невозможно полностью остановить метеоризм, но некоторые вещи могут помочь его контролировать.
Попробуйте что-нибудь из следующего:
- избегайте продуктов, которые усугубляют ситуацию, таких как капуста, кукуруза, брюссельская капуста, лук, бобы и цветная капуста
- есть медленно и дольше пережевывать пищу — чтобы уменьшить количество воздуха, которое вы проглатываете, и помочь расщепить пищу
- таблетки или порошки с активированным углем — они также могут поглощать запах
- употребление имбиря — считается, что это помогает пищеварению
- пить чай с перечной мятой
Возможно, вам также будет лучше есть 6 небольших приемов пищи в день, а не 3 больших.Меньшие порции пищи легче перевариваются и вызывают меньше ветра.
Некоторые лекарства помогают уменьшить ветер. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом о том, какой из них лучше всего подойдет вам.
Некоторые обработанные пищевые продукты содержат ингредиенты, вызывающие раздражение: например, подсластители или консерванты.
Вы можете уменьшить ветер, вырезав:
- любые продукты, содержащие искусственные подсластители
- сладости и жевательную резинку без сахара
- газированные напитки
Что делать, если ветер все еще дует
Поговорите со своей медсестрой или врачом, если ветер не утихает.Они могут прописать лекарства, чтобы помочь. Они также могут направить вас к диетологу, который порекомендует вам другие изменения, которые вы можете внести в свой рацион.
Почему я пукаю? | Исследуйте | Интересные мероприятия и забавные факты
Авторские права: bowie15 / 123RF Stock Photo
Вы это чувствуете? Пи-фу! Кто-то только что перднул? Почему люди так много пукают? И почему они такие вонючие?
Что такое пердеть?
Авторские права: lineartestpilot / 123RF Stock Photo
Пук или кишечные газы — это всего лишь газ! Когда вы едите или пьете напиток, вы проглатываете не только еду и питье, но и немного воздуха вместе с ними.Этот воздух попадает в ваш желудок, и у него есть два варианта выхода. Его можно либо отрыгнуть, либо, как вы догадались, выпустить наружу!
Фотография предоставлена: quimby на Visualhunt / CC BY-NC-SA
Некоторые газы, такие как метан , диоксид углерода и водород , образуются в процессе пищеварения. Эти газы образуются в толстой кишке, поскольку она продолжает обрабатывать пищу, которую вы съели.Весь этот газ должен как-то уйти!
Почему я пукаю?
Пукут все, даже домашние животные — это совершенно естественно. (Фото: Apionid на Visualhunt.com / CC BY-NC-ND)
Есть несколько причин для пердежа, но ни одна из них не является поводом для беспокойства. Пердеж — это совершенно нормально, и все это делают, даже ваши домашние животные! Фактически, средний человек пукает 10-18 раз в день! Это огромное количество газа!
Если у вас непереносимость лактозы, копание в большой миске мороженого может вызвать у вас газы.
Одна из причин, по которой люди пукнут, — это пища, которую они едят. Иногда употребление в пищу таких продуктов, как бобы, жареная пища и лук, может вызвать у вас более частое пукание. Если у вас есть проблемы с перевариванием лактозы (которая содержится в молочных продуктах, таких как йогурт, сыр и молоко), вы можете испугаться еще больше, когда едите эти продукты! Пердеж также может быть предупреждением для вашего тела, что пора в туалет!
Почему пахнет, когда я пукаю?
Авторские права: bowie15 / 123RF Stock Photo
Некоторые пердуны особенно пахнут резким запахом (это означает, что они действительно воняют)! Наиболее сильно пахнущие могут быть от смеси газов, перечисленных ранее, а также аммиака и сульфида (они вызывают очень сильный запах тухлых яиц! Фу!).
Что я могу сделать, чтобы меньше пукать?
Хотя пердеть совершенно естественно и не о чем беспокоиться, есть способы сократить количество пердежей, которые вы делаете, или просто уменьшить запах тех, которые вы делаете!
- Когда вы едите, не торопитесь! Пищеварение начинается во рту, поэтому, чтобы помочь остальным частям вашего тела сделать процесс более плавным, обязательно пережевывайте эту еду!
- Избегайте жевательной резинки и поп-музыки. Pop содержит газы , (пузырьки), а жевательная резинка увеличивает количество проглатываемого воздуха, вызывая увеличение содержания газа в желудке. Весь этот газ должен куда-то уходить!
- Двигайтесь! Повышение физической активности может помочь процессу пищеварения за счет улучшения пищеварительной функции, уменьшения вздутия живота и газов!
Авторские права: oguzdkn / 123RF Stock Photo
Хотите узнать больше о том, как ваше тело выделяет газ? Проверьте Почему я отрыгиваю?
Прохождение времени на попутном газе, плюс забавные факты о пердеже!
Автор: Dr.Билли Голдберг и Марк Лейнер
Доктор Билли Голдберг: Последние восемь недель моей жизни вращались вокруг газа. 22 января я родила на свет моего второго ребенка, красивую девочку. Вскоре я понял, что у нее газы, как у ее папы. Ранним утром, когда она плакала от непреодолимого кишечного расстройства, я получил откровение. Я пришел к выводу, что мы можем отмечать разные этапы нашей жизни по тому, как мы справляемся с метеоризмом.
Моему бедному новорожденному отчаянно нужно было, чтобы его разорвали.Так мы начинаем свою жизнь, не имея возможности избавиться от них.
Затем наступает отрочество — стадия, когда мы очень рады выпустить их наружу. О, веселая радость публичного пердежа! Но ОСТОРОЖНО, если вы находитесь в Камдене, штат Мэн. Средняя школа Камдена-Рокпорта ввела запрет на умышленное вздутие живота — учащимся, выбрасывающим газ, угрожают задержанием.
Затем наступает период полового созревания, и мы вступаем в фазу отчаянных попыток сдержать их. Я могу только представить, как моя милая маленькая девочка выросла на свидании за ужином, извиваясь, чтобы предотвратить это неловкое непреднамеренное освобождение.
Жизнь постепенно усложняется, и мы все больше и больше погружаемся в неконтролируемый метеоризм и запах. Мы начинаем тянуться к Beano и даже задумываемся о покупке Odor Control Nether Garments. Одним из многих недостатков процесса старения является потеря мышечного тонуса — даже вокруг анального сфинктера. Да, именно поэтому пожилым людям труднее удерживать их.
У Лейнера на все есть свои уникальные теории, и я уверен, что это не исключение.
Марк Лейнер: Я никогда не был чрезмерно заинтригован или забавлен пердежом. Из всех телесных выделений и выделений я бы, вероятно, поставил кишечные газы довольно низкими в моем списке фаворитов. Я предпочитаю слезы, слюну, гной, эякулят, насморк, молозиво и т. Д.
Тем не менее, этот запрет на «умышленное метеоризм» в средней школе Камден-Рокпорт имеет всевозможные последствия, которые меня очаровывают. Например, как можно доказать «преднамеренность», когда дело касается пердежа? Будет ли школьный округ нанимать судебных гастроэнтерологов для анализа проб воздуха или изучать тайно полученные аудиозаписи метеоризма мальчиков, чтобы попытаться определить, было ли это преднамеренным или случайным? Очевидно, что существуют различные болезни и пищевая аллергия, которые могут вызывать метеоризм.
С другой стороны, что, если человек умышленно, преднамеренно и со злым умыслом приводит себя в сильное вздутие живота? Что, если ученик средней школы наедается перед школой завтраком из фасоли, брокколи, брюссельской капусты и квашеной капусты? Может ли он тогда утверждать, что пердеж был чем-то бесполезным, что это был «несчастный случай».
Но есть еще более глубокий философский и юридический вопрос, над которым стоит задуматься. А именно: должно ли пердеж являться способом конституционно защищенной свободы слова? Если нет, то что обязательно дает преимущество одному отверстию (рту) над другим (анусом)?
Есть ли какой-то всеобъемлющий моральный императив, который оправдывает анафематство общества в отношении пердуна? Какой узурпацией базовой свободы государство может запретить естественную выразительность сфинктера и ануса? Другими словами, может ли пердеть быть «искусством»?
В конце концов, запрет на пердение в средней школе Камден-Рокпорта вполне может быть проблемой Первой поправки.Я думаю, что это может привести к серьезному делу в Верховном суде. Это могло быть дело Роу против Уэйда о газах.
Но я призываю всех американцев помнить об одном: справедливость может быть слепой, но не аносмической.
Доктор Билли Голдберг: Я не знаю, что я могу добавить к этому. Может быть, мы можем просто закончить этим списком интересных фактов о пердежах:
• В среднем пердеж состоит из примерно 59 процентов азота, 21 процента водорода, 9 процентов углекислого газа, 7 процентов метана и 4 процентов кислорода.Из-за того, что пукает воняет, менее 1 процента их макияжа.
• Температура пердуна во время создания 98,6 градусов по Фаренгейту.
• Пук измеряется со скоростью 10 футов в секунду.
• Человек производит около полулитра пука в день.
• Женщины пердят не меньше мужчин.
• От газа воняет сероводород. Чем больше серы в вашем рационе, тем сильнее будет неприятный запах. Некоторые продукты, которые вызывают действительно неприятный запах, включают: бобы, капусту, сыр, газированные напитки и яйца.