Как очистить тонкий кишечник без вреда для здоровья?
Как очистить тонкий кишечник без вреда для здоровья?
Нужно ли чистить тонкий кишечник? Как это сделать? Мы рассказываем обо всем, что нужно знать про эту процедуру.
Кишечник – наиболее крупная выделительная система всего организма. Тонкий отдел кишечного тракта при зашлакованности становится большой проблемой, поскольку провоцирует воспаления, серьезные проблемы со здоровьем, общую хроническую усталость. Необходимо регулярно его чистить. Методов, как и рецептов множество.
Чем опасна зашлакованность?
Скопление токсинов в толстом и тонком кишечнике провоцирует следующие проблемы:
- нервозность;
- возникновение глубокой степени депрессии;
- сонливость;
- раздражительность;
- снижение защитных сил организма;
- увеличение массы тела;
- потеря эластичности кожи.
Выявить необходимость проведения процедуры очистки просто. Основные симптомы наличия проблемы:
- частые запоры и нарушения стула;
- неприятный запах изо рта;
- тяжесть в области ЖКТ;
- повышенное газообразование;
- нарушение сна.
При появлении таких симптомов необходимо заняться чисткой тонкого и толстого кишечника.
Преимущества чистки
Положительное воздействие будет заметно уже после первых процедур:
- внешние изменения – улучшится состояние кожи, волос, ногтей;
общее самочувствие станет на порядок лучше;- при регулярной чистке улучшается настроение.
Необходимо подобрать эффективный метод из нескольких вариантов.
Рецепты для чистки
В домашних условиях процедуру проводят с использованием проверенных народных рецептов:
- Кефирный напиток с льняной мукой. На первых порах достаточно 100 мл кефира и маленькой ложки муки. Через неделю дозировку муки следует увеличить в два раза. На третьей неделе процедуры кефира нужно взять 150 мл, а муки – 3 ч. л. Выпивать вместо завтрака.
- Кисель из чернослива. Для приготовления средства для очистки кишечниканеобходимо взять горсть чернослива, 50 г овсяных хлопьев, небольшую свеклу. На крупной терке натереть свеклу и порезать чернослив. Все компоненты залить 1,5 литрами воды. Поставить на маленький огонь и варить в течение 45 минут. Пить в течение дня, а густую составляющую съесть на следующий день как завтрак.
- Свекольный сок. Достаточно для чистки в течение двух недель каждый день выпивать по 100 мл свекольного сока за три раза. Предварительно он должен постоять в холодном месте, чтобы стать пригодным к употреблению. Если не понравится очень специфический вкус напитка, достаточно немного развести его морковным соком.
- Минеральная вода. Простейший метод, который заключается в употреблении чистой воды без газа ежедневно в количестве 11 стаканов. Это стимулирует работу кишечника, улучшает его перистальтику, а также поддерживает в норме водный баланс организма.
Внимание! В период чистки кишечника нужно обращать внимание на свое самочувствие. Если в течение нескольких суток будет плохо, то рекомендуется прекратить процесс и обратиться к врачу.
Клизма для очистки кишечника
Это менее эффективный, но также проверенный метод очистки. Перед тем как делать клизму, необходимо провести разгрузочный день или даже суточную голодовку.
Саму процедуру делают ранним утром или вечером. Вода в клизму добавляется кипяченая. На 2 литра жидкости добавить большую ложку яблочного уксуса или лимонного сока. После этого необходимо подождать в течение 10 минут и только затем освобождать кишечник.
Регулярная чистка кишечника поможет поддерживать общее состояние здоровья на высоком уровне.
Внимание! Чтобы снизить степень зашлакованности без проведения лишних чисток, следует регулярно употреблять яблоки, раз в месяц устраивать разгрузочные дни и пить не меньше двух литров воды в сутки.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста.
«Очищение организма: очаровательный кишечник»
Клизма, лаваж и другие методы очищения «второго мозга». Часть 3-я
НЕСКОЛЬКО СЛОВ О КИШЕЧНИКЕ, ИЛИ ЧТО МОЖНО ПОЧИТАТЬ НА ЭТУ ТЕМУ
Прежде я уже писал о кишечнике (см. статью «Нутром чую, или Почему кишечник — „второй мозг“»). Там я вкратце рассматривал анатомию и физиологию пищеварения, а также некоторые распространенные заболевания.
Наш кишечник — это удивительный орган, который в среднем имеет длину от 3 до 7 метров. Кишечник очень компактно «упакован» в брюшной полости. Кстати, всем, кому интересна тема пищеварительной системы, рекомендую почитать книгу Джулии Эндерс «Очаровательный кишечник». В этой книге автор доступно и живо рассказывает об анатомии и физиологии пищеварения, приводит современные научные данные.
Кишечник делят на тонкий и толстый, но, по сути, это один орган. В тонком кишечнике идет пищеварение и всасывание — именно здесь усваиваются белки, жиры и углеводы, а также витамины и минералы. В толстом кишечнике всасывается жидкость, основная же функция толстого кишечника — это эвакуация продуктов недопереваривания. Еще одна очень важная функция кишечника (а точнее, его микрофлоры) — это синтез биологически активных веществ (витамин К) и обеспечение иммунитета.
В восточной медицине кишечник называют основным каналом для выведения «амы» (или «грязи»). По-научному это называется «дефекация (или эвакуация) продуктов недопереваривания». Напомню, что нормальный стул у здорового человека случается от трех раз в день до трех раз в неделю. Существует даже Бристольская шкала формы кала — количество и качество стула крайне важно в плане диагностики заболеваний.
НАДО ЛИ ЧИСТИТЬ КИШЕЧНИК?
Здоровый человек с нормальным стулом и отсутствием проблем с пищеварением не нуждается в дополнительных очистительных мероприятиях. Кишечник — это не труба, которую можно промыть от засоров.
В некоторых ситуациях требуется провести очищение толстого кишечника, например при наличии каловых камней либо при подготовке к диагностической или лечебной колоноскопии. Существует ряд «очистительных» мероприятий, направленных на опорожнение толстого кишечника. Акцентирую внимание: тонкий кишечник не очищается клизмой и гидроколонотерапией!
Очистительная клизма, гидроколонотерапия и лаваж кишечника — основные методы механической очистки толстого кишечника. Проводят эти чистки по показаниям с диагностической или лечебной целью.
КЛИЗМА
В настоящий момент существует три способа почистить толстый кишечник: клизма, гидроколонотерапия и лаваж. За 10 лет практики детокс-метода я использовал все три способа и могу точно назвать их преимущества и недостатки.
Очистительная клизма — это введение в просвет толстого кишечника воды или раствора с помощью кружки Эсмарха. Вводится обычно от 1 до 1,5 литров жидкости. Процедуру, как правило, проводит медсестра, хотя в некоторых оздоровительных центрах, или, как я их называю, клизматориях, процедуру выполняют сами пациенты. Процесс весьма неприятный, болезненный и сопровождается изгнанием жидкости из кишечника вместе с каловым массами. Из плюсов: дешево и сердито. Надо сказать, что «очищается» только дистальный (конечный) отдел толстого кишечника, прямая и сигмовидная кишка. Метод хорош при хронических запорах, интоксикациях организма. Клизму любят использовать аюрведисты, «малаховцы», которые считают процедуру чуть ли не панацеей от всех болезней.
ГИДРОКОЛОНОТЕРАПИЯ
Другой вариант механической чистки кишечника — гидроколонотерапия, или аппаратное очищение кишечника, при котором с помощью давления вводят и выводят очищающий раствор в толстый кишечник. Процедуру проводит врач, обычно колопроктолог. Очищение более глубокое, но при этом страдает и микрофлора. В одно время возник бум на гидроколонотерапию, ее делали чуть ли не на каждом углу. Метод недешевый, дома его не проведешь. Из плюсов — проводит врач в клинике, поэтому меньше шансов навредить. Но в погоне за прибылью людям порой назначают целые курсы (до 10 процедур!) таких промывок, что не проходит бесследно для организма. Осложнения: запор, нарушение микрофлоры кишечника. Есть противопоказания.
ЛАВАЖ КИШЕЧНИКА
Лаваж кишечника — это более современный и щадящий способ почистить кишечник. В основе лаважа — прием раствора с осмотическими свойствами, то есть раствора, который не всасывается, создавая в кишечнике объем и стимулируя тем самым позыв. В любой аптеке можно приобрести препарат для лаважа. В принципе, возможно и домашнее использование средства после консультации с врачом.
Минус метода — большой объем жидкости: он может доходить до 3–4 литров! Хотя сейчас появились современные препараты: можно выпивать всего 1,5 литра жидкости. Метод хорошо зарекомендовал себя при подготовке к колоноскопии и операции на кишечнике. Имеются противовопоказания. Осложения: индивидуальная непереносимость препарата (ни разу не встречал в своей практике), обострение геморроя, анальных трещин. Из плюсов — относительно недорого, можно проводить в домашних условиях.
СЛАБИТЕЛЬНЫЕ
Еще один вариант чистки кишечника — это использование слабительных. Но, как показывает практика, очищение с помощью слабительных не всегда эффективно (не подойдет для подготовки к операции или обследованию), более того, многие такие средства вызывают привыкание и приводят к атонии кишечника («синдром ленивого кишечника»).
Очищение кишечника с помощью слабительных, кстати, применялось с древности в Аюрведе. Например, одна из пяти очистительных процедур панчакармы (методов очищения организма) — виречана-карма — совершается с помощью слабительных трав и масел. Соблюдая диету и принимая определенным образом смешанные травы и масла (как правило, это гхи — топленое масло) на протяжении около 10 дней, человек может улучшить свое пищеварение, аппетит и, что интересно, очистить сознание, усилить остроту ума. Однако проводить подобную процедуру я рекомендую только под наблюдением врача.
Резюме:
1. Наш кишечник — это сложный орган длиною от 3 до 7 метров, который выполняет функции переваривания, усвоения питательных элементов и выведения токсинов.
2. Микрофлора толстого кишечника обеспечивает нам иммунитет и синтезирует биологически активные вещества (например, витамин К)
3. Существует три способа механической очистки кишечника: клизма, гидроколонотерапия и лаваж. Назначаются они врачом с лечебной целью или перед диагностикой.
В следующей статье я расскажу о продуктах, которые необходимы для поддержания кишечника в порядке, и ментальном очищении кишечника.
С уважением, ваш доктор Иванов
Мнение автора может не совпадать с позицией редакции
Очищение кишечника — Доставка воды и не только! Berezka63.ru
Очищение кишечника для профилактики одна из процедур, которая поможет вам оздоровить ваш организм, избавиться от токсинов, попадающих в наше тело с продуктами которые мы употребляем. Все мы любим хорошо покушать, зачастую ни в сем себя не ограничивая. А значит, в скором времени вас могут одолеть проблемы с кишечником. Пища, которую мы употребляем, содержит много трудноусваиваемых веществ, и рано или поздно вам все равно придется очищать ваш кишечник. В складках кишечника хранятся части продуктов, с которыми он не может справиться и с каждым разом эти продукты все больше увеличиваются. У людей которые никогда не очищали кишечник, это содержимое может быть от 8 до 25 кг. Так как кишечник является установителем нашего иммунитета то при любых нарушениях в нем, нарушается работа всего нашего организма.
От употребления неусваевымых продуктов объем каловых масс растет, при этом орган становится похож на мешок с отходами. Растягиваясь, он вытесняет другие органы, поджимает диафрагму, сокращает работу легких, смещает печень, почки, уменьшается подвижность тонкого кишечника. После чего начинаются проблемы с мочевой и половой системой. Даже зубы, полость рта страдает, когда ваш кишечник засорен. Возможны даже заболевания ЛОР – органов, дыхательной системы (в частности бронхи), возникает мигрень. На сам кишечник негативно влияют остатки непереработаной пищи, бактерии живущие в нем. Нарушать работу кишечника также могут лекарства, они зашлаковыуют орган. Если происходят нарушения, значит нарушается его работа – всасывание полезных веществ. Следовательно, все токсины всасываются в кровь и по многочисленным сосудам разносятся по всему организму, во все органы, нарушая и их работу. Все ведет к ухудшению вашего самочувствия, страдает весь организм. И чтобы его защитить нужно начать непосредственно с того места с которого начинаются все нарушения – кишечника.
Каждая наша клетка требует определенных условий для своего существования. Что касается кишечника то это зависит от того насколько загрязнен ваш организм. Поэтому важнейший фактор нормального функционирования кишечника – периодичность. Чтобы ваш кишечник настроился на нормальную работу нужно организовать режим, в котором вы будете очищать его от токсинов и других вредных веществ.Особенное внимание должны обратить на это люди, которые предрасположены к заболеваниям ЖКТ, будь то дисбактериоз или другое неприятное заболевание.
Самые главные процессы пищеварения происходят не в желудке, а в тонком кишечнике, именно в нем необходимые для нашего существования вещества всасываются в слизистую. Согласитесь ведь мы намного активнее и работоспособнее когда нас ни что не беспокоит. Периодичность выполнения процедуры два – три очищения в год. При этом в кишечнике не будет накапливаться большое количество вредных веществ, которые приводят к нежелательным последствиям.
Основное лечение, по мнению специалистов, должно быть осенью. Именно в этот период наш кишечник наиболее активный.
Очень удобно проводить очищение дома. Если вы все же выбрали метод лечения в домашних условиях стоит подойти к нему со всей ответственностью и серьезностью. Важно не навредить своему здоровью, потому что к тому или иному способу есть масса противопоказаний, которые нужно учитывать. Самым лучшим вариантом будет, если вы обсудите наиболее удобный для вас метод с вашим лечащим врачом, он поможет вам выбрать самый подходящий и комфортный для вас способ.
Одним из доступных способов является очищение с помощью клизмы. Клизма – хороший способ очищения толстого кишечника, он позволяет избавиться от шлаков накапливающихся именно в этом отделе. Для того чтобы процесс очищения был более эффективным нужно прогреть организм, расслабить его. Благодаря этому все шлаки и камни становятся мягкими и хорошо выходят из кишечника. Париться в банях, ваннах рекомендуют за три – четыре дня до самой процедуры и непосредственно перед ней. Только лишь после такой подготовки очищение толстого кишечника будет наиболее эффективным. Что касается клизм, то они бывают с солью и яблочным уксусом, с настоями трав, с травяными отварами. Но даже клизмы не могут достаточно хорошо очистить ваш кишечник. Она очистит толстый кишечник, а тонкий так и останется засоренным.
Надежным способом является очищение кишечника с помощью минеральных лечебных вод. Вода имеющая слабительный эффект зачастую имеет ионы магния и сульфата, которые попадая в кровь транспортируются во все органы, а именно желчный пузырь. Желчь, выделяясь в кишечнике, вызывает повышенную перистальтику кишечника, благодаря чему происходит выведение с организма фекалий. Тем самым очищая тонкий и толстый кишечник.
Очистить ваш кишечник и организм в домашних условиях вы можете с помощью воды Донат Mg . Это один из множества способов очистить ваш кишечник, причем он эффективен и безопасен. Он подходит как для лечения, так и для профилактики заболеваний ЖКТ. Суть самого лечения – лечение минеральной водой «Донат Mg». Она увеличивает выработку вашим организмом гормонов, тем самым укрепляет иммунитет. Чтобы добиться результата, лечась водой «Донат Mg», нужно строго придерживаться определенной схемы. Ведь серьезный подход залог отличного результата.
Очищение кишечника так же важно как и применение таблеток перед простудными заболеваниями. От этого всего зависит ваше здоровье. Не зря говорят что у нас в организме все взаимосвязано. Выбрав очищение с помощью лечебной минеральной воды вы будете уверены в его безопасности для вашего организма. А также этот способ весьма экономичен, вы не затратите много денег на неэффективные препараты.
Как же следует принимать воду «Донат Mg», чтобы она очищала кишечник.
Употребляют натощак 200 – 300 мл воды, причем теплой и залпом. Курс лечения 4 – 6 недели.
Перед обедом воду комнатной температуры в объеме 150-200мл, медленно.
Перед сном также 150-200мл как и перед обедом.
Это эффективная схема очищения от засорения вашего кишечника.
Существует множество положительных откликов о этой методике. Вода богата элементами и минералами полезными для организма человека, а значит благодаря ей вы сможете не только очистить кишечник но и в общем укрепить ваше здоровье. Очистить организм можно в домашних условиях. Эта процедура проста, и проводить ее может каждый человек, дома, на отдыхе или на работе.
Еще одна вода, благодаря которой можно достичь такого эффекта — «STELMAS Mg-SO4». Это минеральная вода, которая содержит сульфат, кальций, магний и натрий. Добывают ее на Северном Кавказе. Вода содержит в себе определенную энергетику, а сульфаты оказывают слабительное действие. Благодаря которому из кишечника выходят все «ненужные» вещества и происходит очистка. Для этого нужно выпить за один прием 300мл. Цена на эту минеральную воду довольно таки низкая, а значит что этот метод лечения и профилактики кишечных заболеваний является доступным для многих людей.
Минеральная вода «Зайечицка Горька» негазированная вода также содержащая сульфат магния. Она обладает высокой минерализацией, по своему составу она очень редкая и обладает горьким вкусом. Используется «Зайечицка Горька» просто для очищения толстого кишечника, но и его очищение при запорах. Действие ее очень мягкое, имеет противовоспалительный эффект, поэтому никакого дискомфорта и болезненных ощущений не вызовет. Лечебный эффект вода будет иметь если употреблять по 100мл воды натощак или перед сном, постепенно увеличивая до 300мл. Курс лечения – 21 день.
Чтобы очистить организм с помощью воды и морской соли необходимо в 3х литрах воды растворить 5 ложек соли. Ионы натрия, содержащиеся в соли высасывают из кишечника все вредные вещества и токсины, тем самым очищая его. Но важным противопоказанием этого метода являются заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как язва, рак кишечника или колиты.
Очищение кишечника от шлаков с помощью воды содержащей различные минералы очень удобный и эффективный способ. Доступность минеральных вод на прилавках наших магазинов и аптек позволяет нам все время поддерживать наш организм, в частности кишечник чистым. Вовремя, для профилактики производить его чистку. Причем вы очищаете не только кишечник, но и весь организм, а употребляя воду, вы не навредите своему организму.
Генеральная уборка. Как быстро, безопасно и эффективно очистить кишечник | Здоровая жизнь | Здоровье
Считается, что родоначальником процедуры очищения кишечника является русский биолог, нобелевский лауреат Илья Мечников. Именно он утверждал, что к различным болезням и преждевременной смерти людей приводит «самоотравление гнилостными веществами из собственных толстых кишок». Поэтому он придумывал разные способы, с помощью которых можно качественно и эффективно очистить кишечник, чтобы улучшить состояние здоровья человека. Какие именно варианты очищения кишечника сегодня используют и какие из них можно назвать эффективными, АиФ.ru рассказал заведующий дневным стационаром ЦКБ РАН, врач-проктолог Павел Плетнер.
Почему это важно
Если в кишечнике начинают скапливаться непереваренные остатки пищи, это приводит к тому, что в нём начинают активно размножаться патогенные бактерии. В результате их деятельности начинается интоксикация организма, токсины попадают в кровь, вызывая общее расстройство состояния человека. Нередко даже утверждается, что такие состояния могут приводить к образованию онкологических опухолей.
Сегодня у врачей нет единого мнения о том, надо ли заниматься специально процедурой очищения кишечника, т. к. организм должен регулировать это сам. Другие уверены, что такие процедуры необходимы, т. к. плохая экология и обилие вредной пищи вкупе со стрессами привели к тому, что организм самостоятельно не справляется, и ему требуется помощь.
Стандартные варианты
Сегодня часто предлагают использовать такой вариант, как гидроколонотерапия. Промывание толстого кишечника проводится при помощи специального аппарата. За определённое время — обычно это 45 минут — через кишечник пропускают до 30 литров воды. Проводить такую процедуру советуют курсами. Но всё же большая часть проктологов (и я в том числе) относится негативно к подобной процедуре, т. к. под сильным напором воды вымывается вся полезная флора кишечника.
Ещё один способ, который используют достаточно широко, — это приём аптечных препаратов-сорбентов. Для очищения кишечника широко применяют активированный уголь и прочие варианты. Тут важно строго следовать инструкции и не превышать дозировки. Важно учитывать, что подобный метод даёт временный эффект и в основном просто позволяет устранить токсины.
Ещё один вариант — очищение пшеничными отрубями. Такой способ оказывает послабляющий эффект, при этом является мягким вариантом, предпочтительным на фоне многих других. Он не требует никаких изменений в образе жизни человека. Для очищения надо подготовить следующий напиток: 2 столовых ложки отрубей залить 150 мл кефира, перемешать и принять с утра натощак. Можно попробовать использовать такой напиток и вечером, перед сном.Одним из вариантов так называемого «мягкого» очищения является использование «Щётки», т. е. специальной диеты. Здесь предлагается использовать салат из нашинкованной капусты и моркови со свёклой (причём стоит понимать, что овощи должны быть сырыми). Такой рецепт подразумевает сохранение волокон, помогающих эффективно очищать кишечник. Салат должен быть заправлен лимонным соком. Правда, самостоятельно не надо прописывать себе такой вариант, т. к. у свёклы есть определённые побочные действия. А значит, стоит предварительно посоветоваться с врачом.
Чистка голодом
Лечебное голодание — довольно распространённый вариант очищения кишечника. Есть мнение, что дополнительное очищение, произведённое каким-либо иным методом, усилит эффект голодания. Так, например, если сочетать голодание с клизмой, можно добиться того, что микрофлора обновится, перистальтика будет простимулирована, а всасывание полезных веществ через стенки кишечника повысится. Для клизмы следует использовать воду комнатной температуры: такая будет максимально комфортной, не всосётся быстро в кишечник и не вызовет спазма или ожога. Во время выполнения данной манипуляции человек не должен испытывать боль. Оптимальное положение — лёжа на левом боку с поджатыми к животу ногами.
Голодать долго не стоит, ведь иначе организм впадёт в стресс и начнёт вытягивать из вас все полезные вещества. Метод лечебного голодания поддерживается далеко не всеми врачами.
Детокс-диета: особенности и нюансы
Отличным решением станет специальная диета, которую нередко называют детоксом. Она становится замечательным альтернативным средством, которое можно использовать тем, кому клизма противопоказана. Диету допускается использовать ежегодно (но не чаще одного раза в год). И несомненным её преимуществом является тот факт, что она очищает не только кишечник, но и весь организм в целом.
Строится она следующим образом:
- В 1 день — питьевой детокс: утром рекомендуется выпить натощак отвар сенны или крушины, в течение всего дня — применять 6-7 стаканов свежевыжатого сока (причём лучше всего — овощного)
- Во 2 и 3 дни предполагается проводить сыроедение: здесь разрешены любые сырые овощи, но их нельзя солить и добавлять к ним масло, обязательными к употреблению являются морковь и капуста, разнообразить рацион можно зеленью, орехами и семечками
- 4 день — время овощного детокса: в этот день можно использовать варёные и тушёные овощи в чистом виде без каких-либо добавок
- 5 и 6 дни: стоит заняться фруктово-крупяным детоксом. Из числа разрешенных продуктов — свежевыжатые фруктовые соки и различные смеси из них, а также овсяная и гречневая каша на воде, овощные супы, сухофрукты и мёд
- 7 день: время, когда следует использовать нежирные кисломолочные продукты, хлеб без дрожжей, омлет на пару и отварные яйца
По окончании диеты следует поддерживать лёгкий режим питания. Нагружать кишечник после очищения нельзя: это сразу же даст обратный эффект.
Смотрите также:
быстро и в домашних условиях
Приятно находиться в чистой комнате или шагать по убранной улице. Человеческий организм также нуждается в периодической уборке. Особенно это касается кишечника. Но если о толстом отделе все известно и его чистка не составляет труда, то освобождение от шлаков других отделов – тема новая и неизведанная. Какими способами можно очистить тонкий кишечник быстро и результативно?
Читайте также дополнительные материалы, это важно знать.Цель очищения тонкого отдела кишечника
Удаление из организма паразитов, скапливающихся в фекалиях, шлаков – помогает улучшить состояние человека и повысить защитные функции иммунной системы. При проведении процедуры регулярно настроение пациента меняется в лучшую сторону. В теле высвобождается большое количество энергии. Раньше она тратилась на попытку переварить то, что попало внутрь, и вывести накопленную грязь. Отмечается повышение работоспособности: умственной и физической.
При выведении из отделов кишечного тракта токсинов и паразитических организмов положительно отражается на состоянии кожных покровов. Эпидермис выглядит здоровее, меняется цвет, насыщается влагой и не пересыхает. На лице исчезают мелкие морщинки, крупные заметно разглаживаются, уходит заболевание акне, исчезает сыпь.
После использования методик по очистке тонкого кишечника начинают расти волосы, состояние волосяного покрова изменяется в лучшую сторону. Выпадение волос стало заметно реже.
Избавление от лишнего груза возможно дома народными средствами. Можно воспользоваться уже готовыми растворами, продающимися в любой аптеке.
Стоит отметить благотворное влияние чистого кишечника на состояние опорно-двигательного аппарата в человеческом теле. Суставы восстанавливают нормальное функционирование, не скрипят, не болят. После устранения мусора снижается риск появления или обострения болезней внутренних органов пищеварительной системы. Уходит масса внешних неприятных проявлений зашлакованности организма: аромат изо рта, метеоризм, запор, понос.
Способы удаления шлаков
Прежде чем приступать к проведению процедуры, нужно знать показания использования методик очистки. Если нет внутренних проблем, то даже в качестве профилактики попытка промыть тонкий кишечник приведёт к противоположным результатам. Нарушится баланс между полезными и патогенными бактериями, что приведёт к развитию болезней.
Показания для очистки тонкого кишечника:
- В рационе присутствуют продукты питания с отрицательными показателями полезности.
- Злоупотребление алкогольными напитками, курение.
- Частые посетители фаст-фудов и учреждений, где готовят быструю еду.
- В меню преобладает мясо и мясные продукты, одновременно мало содержится овощей, фруктов и других растительных продуктов.
- Отсутствие спортивных увлечений. Предпочтение отдаётся дивану, креслу и лени.
- Проживание в городах-мегаполисах вносит негатив в состояние здоровья человека и зашлакованности организма.
Сигналы, требующие внимания, когда внутри всё плохо:
- Хроническое вздутие живота. Скопление газов приводит к дискомфортному состоянию, болевым ощущениям.
- Неприятный запах, идущий из ротовой полости. Причина кроется в неполадках в ЖКТ.
- Утомляемость. Произведённая внутри энергия тратится на переваривание поступившей неполезной еды и попытки вывести скопившийся мусор.
- Ухудшение состояния верхнего слоя эпидермиса. Кожа становится сухой, появляются прыщи, увеличиваются морщины, кожный покров быстро стареет.
Принятие правил здорового образа жизни (ЗОЖ), регулярных занятий спортом способствует улучшению состояния всего организма. Если очищение не проводить, следует ожидать болезни, мигрень, интоксикацию от скопления каловых масс, большое количество паразитов, ускоренное старение.
Современная медицина предлагает разные методы очистить толстый и тонкий отделы органа:
- Использование медикаментозных средств в виде слабительных препаратов и пр.
- Народные рецепты.
- Лекарственные травы и растения.
- Клизмы.
Аптечные методики
Медикаментозный способ проводится посредством препаратов, обладающих слабительным эффектом:
- Фортранс. Выпускается в виде порошка для приготовления питьевого раствора. Попадая внутрь, обеспечивает задержку влаги в кишке, помогая разжижать каловые массы, увеличивая их объём. В составе лекарства находятся электролиты, поддерживающие электролитический баланс в организме.
- Лавакол. В продажу поступает порошок. Приготавливается суспензия и принимается внутрь. Задерживает воду в кишечнике, увеличивает объём фекалий, поддерживает электролитический баланс. При попадании внутрь не изменяет показатели кислотно-щелочного баланса. Нормализует регулярность дефекации.
- Мовипреп. Фармакологическая форма выпуска: порошок для приготовления лекарственного раствора. Содержит большое количество электролитов, что провоцирует понос и удаление содержимого естественным путём. Слабительный эффект создается благодаря наличию аскорбиновой кислоты и сульфата натрия. Значительное увеличение объёма фекалий приводит к раздражению стенок и усилению двигательной активности органа. В свою очередь электролиты препятствуют появлению симптомов обезвоживания.
- Сульфат натрия и сульфат магния. Солевой раствор используется как результативное слабительное, но имеет ограничения по применению.
Действие аптечных средств начинается спустя 4 часа после приёма. Продажа осуществляется без рецепта и назначения врача. Однако изучение инструкции и выполнение докторских рекомендаций неизменно требуется при достижении поставленной цели. Использование возможно непродолжительное время и редко. Проблема медикаментов в том, что при удалении из организма токсинов и отравляющих веществ удаляются и полезные соединения.
В качестве дешевого и доступного способа избавиться от интоксикации и грязи – активированный уголь. Это адсорбент, собирающий всё, что есть на пути. Затем через кишечник собранный комок выводится наружу. Для получения дополнительного результата рекомендуют добавить шелуху от подорожника. Указанный материал выступает в качестве абразива, снимающего со стенок кишок накипевшую грязь и жир. Однако есть побочное действие при потреблении увеличенных доз угля: обезвоживание и дисбактериоз. Поэтому в период прохождения курса чистки следует пить много воды и не превышать допустимых норм.
Чистка дома
Для очищения тонкого кишечника в домашних условиях на помощь приходят рецепты народной медицины. Консультация с лечащим врачом поможет более точно определиться, какие средства использовать.
- Кефир. Продукты кисломолочного вида являются первым средством в борьбе с неполадками в пищеварительной системе. Присутствующие в напитках кисломолочные бактерии способствуют восстановлению нарушенной микрофлоры. Продукты провоцируют гибель многих паразитирующих организмов внутри кишечника. Регулярное поступление внутрь натуральных йогуртов, кефира, простокваши помогает устранить многие патологии пищеварительного тракта. Особенно полезно с фруктами, где много клетчатки. Для быстрого результата нужно выделить день и пить только кефир. Необходимый объём – 2 литра.
- Для усиления слабительного действия в кисломолочный продукт добавляют льняную муку. Нужно пить в течение 3 недель с постепенным увеличением объёма потребления от 100 мл и 1 ч.л. до 150 мл и 3 ч.л. Пить вместо утренней трапезы.
- Гречневая каша на кефире. На ночь крупа заливается напитком и отправляется в холодильник. Утром вместо завтрака 1 стакан тёплой кипячёной воды и 1 порция гречки. Меню обеда обычное, без изменений.
- Кисломолочное изделие и оливковое масло. В стакан с кефиром добавляют масло и любой сорбент. Выпивается натощак.
- Напиток, содержащий крахмал и чернослив – кисель. Полезный напиток, способный деликатно чистить отделы кишечника. У женщин кисель убирает живот. В качестве составляющих берутся хлопья Геркулес, сухофрукт и средняя свёкла. Нарезается мелкими кусочками, складывается в ёмкость и заливается кипятком в объёме 1,5 литра. На медленном огне смесь стоит 15 мин. Затем снимается с плиты, процеживается и потребляется на протяжении светового дня. Жмых не менее полезен, чем напиток, поэтому его кушают вместо утренней еды.
- Свёкольный сок. Этот красный овощ всегда стоит на страже нормальной работы пищеварительного тракта. Из свёклы готовят многие блюда, полезные человеческому организму. Напиток из бурака неприятный на вкус, со специфическим запахом, способен вызвать тошноту, поэтому его часто разбавляют соком из моркови, шиповником или подслащивают мёдом. Курс может идти 7 дней или продлиться до 14. Ежедневно выпивают 0,5 стакана напитка три раза до еды. Пьют, постепенно начиная с небольших доз с постепенным увеличением объёма. Нельзя пить свежеотжатый сок, исключительно настоявшийся минимум 3/4 часа в холодильнике.
Клизменные процедуры
Клизма – это очистка кишечника, используемая, когда остальные способы не помогли, требуется срочно убрать грязь и шлак. Такая ситуация возникает при родах или в целях подготовки к хирургии на органах брюшной полости.
Для получения результата используют тёплую кипячёную воду, отвары лекарственных трав: ромашка лекарственная, мать-и-мачеха. Чтобы кишечные каналы почистить полностью, требуется повторение мероприятий до появления ощущения лёгкости.
В домашних условиях чистка происходит только в отделе толстого кишечника, к тонкому раствор не проникает. В больнице предлагают пройти гидроколонотерапию. Проведение возможно в медицинском учреждении, под присмотром врачей. Всего проходится 10 сеансов, на каждом сеансе происходит продвижение вглубь по всей длине кишечного канала, начиная с толстого и продвигаясь дальше. Благодаря проведенной процедуре со стенок уходят накипевшие остатки, жировые отложения, шлаки.
Противопоказания
Наличие в организме патогенных нарушений приводит к невозможности проведения в кишечнике очистительных процедур. Игнорирование запрета приводит к обострению ситуации и различным осложнениям.
- Нарушение баланса микрофлоры внутри.
- Кишка имеет трещины, язвы, свищи.
- Паразиты. Многие методики направлены на устранение глистов, но на консультации с врачом следует выбрать правильную тактику постепенного их удаления, чтобы не возник запор.
- Инфекционные заболевания кишечника.
- Беременность и лактация.
- Люди, страдающие повышенным или пониженным давлением.
- Патологии сердечной системы и почек.
Как почистить кишечник в домашних условиях? (Часть 3) | Нетгастриту
Как происходит прочистка кишечника?
Ежедневная очистка от каловых масс не всегда позволяет очистить кишечник полностью. При сниженной перистальтике в складках кишечника остаются частицы непереваренной пищи, которые со временем затвердевают и превращаются в каловые камни. Их вес может достигать нескольких килограммов.
Когда мы очищаем организм, мы используем методы, которые помогают размягчить и вывести каловые массы, а заодно – связать и вывести накопленные в кишечнике токсины. В зависимости от выбранного метода, чистка кишечника может быть быстрой или занимать несколько дней, слабительный эффект в это время выражен по-разному. Медленная чистка, рассчитанная на несколько дней и даже недель – более щадящая для организма. Быстрое очищение занимает минимум времени, почти не отражается на образе жизни человека. Но при сильной засоренности кишечника этого недостаточно.
Быстро почистить за один день можно только прямую кишку, в лучшем случае – толстый кишечник. Тонкий кишечник очистить сложнее. Но делать это необходимо, поскольку его протяженность велика, достигает нескольких метров. И на всей его протяженности присутствуют отложения остатков непереваренной пищи.
Методы и способы очистки кишечника
Как очистить кишечник, не принося вреда здоровью? Этот вопрос интересует всех, кто решил взяться за комплексное оздоровление организма впервые.
Планируя процесс очищения толстого и тонкого кишечника, важно учесть несколько факторов:
- Наличие заболеваний ЖКТ.
- Общее состояние организма.
- Время, которое вы готовы потратить на процедуры. Понятно, что имея напряженный график работы или находясь в командировке, провести полный длительный курс чистки сложно. В этом случае запланируйте процедуры на выходные или отпуск, чтобы не создавать себе дополнительный дискомфорт.
Быстрая промывка и чистка кишечника даст оперативный, но кратковременный результат. Но это довольно серьезный стресс для организма. Мягкая, но длительная даст более долговременный эффект. Но приготовьтесь к тому, что в этот период придется посещать туалет по первому зову кишечника. Задержка опорожнения на 10-20 минут способна свести на нет все ваши старания.
Питание
Очищать кишечник постепенно и регулярно поможет правильное питание. Для этого нужно пересмотреть свой рацион, исключить из него вредные продукты: жареное, копчености, сладости, мучное, магазинные соки и напитки, избавиться от вредных привычек.
Добавить в меню нужно больше овощных блюд, богатых клетчаткой. Делать это нужно постепенно.
Также помогут несколько дополнительные рецептов для тщательной чистки кишечника:
- Салат со свеклой. И сырая, и вареная – она обладает выраженным слабительным эффектом. Салат «Щетка» из сырых свеклы, капусты, яблок и моркови с растительным маслом – супер-рецепт, который поможет безопасно и эффективно очистить кишечник.
- Также можно каждое утро натощак выпивать стакан свежего свекольного сока. Чтобы очистить кишечник полностью, принимать его нужно не менее 2 недель.
- Растительное масло оказывает размягчающее действие на каловые массы, облегчает их продвижение по кишечнику. Растительным маслом можно заправлять салаты, а также выпивать 1-2 столовые ложки утром натощак за 20-30 минут до еды.
- С помощью отрубей можно прочистить кишечник и уменьшить вес. Достаточно раз в день съедать столовую ложку отрубей, предварительно залив их теплым молоком или водой на 10-15 минут – для набухания.
- Чернослив – эффективное и мягкое средство чистки тонкого кишечника. Его можно применять даже ребенку. Достаточно каждый вечер вместо ужина съедать 7-8 штучек, предварительно запаренных кипятком.
Для лучшего эффекта на период очистки нужно разгрузить пищеварительную систему – отказаться от жирного мяса, хлеба, макаронных изделий. Также в этот период нужно пить больше чистой воды.
Клизмы
Во время очистительной клизмы происходит полное очищение нижних отделов кишечника. Но важно правильно промыть толстую кишку, и при этом не навредить пищеварительной системе.
Частые клизмы снижают перистальтику, кишечник «ленится» работать самостоятельно. Поэтому очистительные процедуры нужно проводить с интервалом в 2-3 дня. Сам курс – 5-10 процедур в зависимости от степени засоренности.
Правильное промывание состоит из нескольких этапов:
- Подготовка. За пару дней до начала отказаться от тяжело перевариваемой пищи (мясо, мучные изделия). Оптимальные вариант питания – овощные салаты, фрукты, легкие каши с растительным маслом, нежирные кисломолочные продукты.
- Выбор раствора. Это может быть обычная вода (обязательно кипяченая), ромашковый отвар, содовый раствор. Поллитра-литр теплого раствора нужно залить в кружку Эсмарха.
- Собственно клизма. Провести процедуру можно самостоятельно. Для начала разместите саму кружку Эсмарха на высоте своего роста, лягте на правый бок, введите наконечник в анальное отверстие и откройте кран клизмы. Вода должна входить мягко, не причиняя дискомфорта.
- Опорожнение кишечника. После введения жидкости выдержите 10-15 минут, желательно при этом массировать живот круговыми движениями. Затем можно отправляться в туалет.
Медикаменты
В аптеке можно найти хорошие очищающие средства для толстой кишки и всего кишечника. Предварительно нужно убедиться, что нет кишечной непроходимости или опухолевых процессов в кишечнике.
Глубокая чистка кишечника проводится с помощью двух групп препаратов: слабительных и сорбентов. Первые облегчают выход каловых масс, одновременно предупреждая потерю жидкости. Вторые связывают токсины и не позволяют им просочиться в кровь. Эффективная и правильная чистка включает прием обоих препаратов.
Медикаменты, которые используются:
- Фортранс – порошок, который растворяют в воде перед приемом внутрь. Раствор очищает весь кишечник, вымывая отложения. При этом не выводит жидкость, восполняет баланс электролитов.
- Магнезия – белый порошок, который хорошо использовать для клизм. 30 граммов средства нужно растворить в 100-200 мл теплой воды.
- Дюфалак – мягкое слабительное, эффект от которого наступает после 2-3 дней приема. Действует мягко, не вызывает дискомфорта и привыкания.
- Бисакодил – таблетки, которые принимают на ночь. Последующее очищение происходит утром.
- Полифепан принимают до еды, растворим в небольшом количестве воды.
- Полисорб выводит токсины, уменьшает проявления аллергии и сыпи.
- Энтеросгель дополнительно помогает очистить почки и печень, выводит накопленные ядовитые вещества. Длительность приема не должна превышать 5-7 дней. Если вы одновременно принимаете медикаменты, интервал между ними и Энтеросгелем должен составлять не менее 2-3 часов.
Пропить нужно полный курс очищающего средства, поскольку однократный прием не позволяет добиться полного очищения.
Народные рецепты для чистки кишечника
Почистить кишечник народными средствами можно хорошо и эффективно. Народная медицина включает десятки различных рецептов, которые обеспечивают быстрый или медленный, но долговременный эффект.
Солевой раствор отлично чистит кишечник на всей его протяженности. В день проведения процедуры нужно полностью отказаться от пищи и пить воду с растворенной в ней солью (половина чайной ложки на стакан). Уже через 1-2 часа появится слабительный эффект. Выпивать нужно 2-3 стакана в час – до тех пор, пока при опорожнении кишечника ближе к вечеру не начнет выходить чистая вода.
Многие кишечник чистят травами. Хороший результат дает сбор на основе ромашки, подорожника, сены и бессмертника. 2 столовые ложки сбора залить кипятком, немного проварить, остудить и отфильтровать. Выпить жидкость нужно утром натощак, а затем пить небольшими порциями в течение дня.
Еще один действенный рецепт: измельчить с помощью мясорубки равное количество изюма, чернослива и кураги, добавить в смесь немного оливкового масла и меда. На ночь съесть 3 столовые ложки смеси. Утром наступит опорожнение кишечника. Курс приема – минимум 2-3 недели, готовую смесь нужно хранить в холодильнике.
Также на ночь можно пить кисель на основе чернослива. Половину килограмма проварить в 2 литрах воды с 50 г коры крушины. Затем остудить, процедить, добавить бутылочку холосаса. Выпивать по половине стакана каждый вечер за полтора-два часа до сна.
Видео — чистка кишечника в домашних условиях
Как очистить кишечник за один день: продукты в домашних условиях
Кишечник накапливает в себе много отходов, которые мешают организму правильно функционировать. Этот орган может создать много проблем, если его не прочищать.
В этой статье мы расскажем вам, как очистить кишечник за один день. Стоит также узнать, что вызывает накопление токсинов, чтобы не повторять эти ошибки и избежать их, насколько это возможно.
Как быстро очистить кишечник от шлаков
Если вы хотите очистить свой кишечник, по причине случайных и слабых запоров, то все, что необходимо сделать, это добавить клетчатку или волокнистые травы в рацион. Но избавиться от застаревших остатков, которые могут застрять в стенках кишечника, достаточно сложно. Любой человек, который не ходит в туалет 5 дней подряд, накапливает в своем организме отходы из 15 различных блюд.
Очищать свой кишечник полезно для всего организма, поскольку:
- Так можно устранить все, что больше не приносит ему пользы;
- Чистка может помочь организму бороться с паразитами, которые попадают вместе с давно потребляемыми продуктами.
Хорошо очищенный кишечник, благодаря соответствующей диете, будет здоровым. Это принесет внутреннее ощущение покоя, улучшение сна и дыхания, исчезнут прыщи и прочее.
Очистка кишечника имеет и другие плюсы:
- Работа брюшной полости, печеночных и поджелудочных желез стабилизируется,
- Поглощение пищи и ее усвоение улучшается.
Как очистить кишечник: Видео план действий
Как быстро очистить кишечник в домашних условиях
Перед принятием решения о том, чем очистить кишечник, следует принять во внимание следующие факты:
- Слабительные средства — плохая идея. Активные вещества, входящие в состав многих слабительных средств — токсичны.
- На естественном уровне лучшими средствами являются: промывание, клизмы, травы и соли. Эти ресурсы являются более безопасными.
- Никогда не становитесь зависимыми от этих методов, не используйте их часто, так как это может привести к побочному эффекту.
Один из лучших рецептов для очистки вашей толстой кишки — это сок из следующих ингредиентов:
- Два апельсина,
- Семь ягод клубники,
- Три персика.
Такой сок помогает естественно очистить кишечник и укрепляет дыхательную систему. Кроме того, было доказано, что этот сок уменьшает депрессию. Просто поместите плоды в блендер и смешайте. Пейте сразу перед завтраком.
Употребляйте его в течение девяти дней подряд натощак. Затем, через час после этого коктейля, можно спокойно съесть свой обычный завтрак.
Слабительные травы для очищения кишечника
Кроме выше перечисленных средств существуют травы, которые очень хорошо подходят для этой цели. Например:
- Каскара Саграда. Эту траву вывели в XVI веке испанские северные аборигены. Она содержит соединения, известные как антрахиноны, которые помогают активизировать сокращения толстой кишки, похожие на те, что происходят во время посещения туалета. Это растение также подходит людям с нежной пищеварительной системой.
- Подорожник Псилиум. Семена его появились в Индии и Иране. Его используют в травяных настоях и нетрадиционной медицине. Содержит много растворимых пищевых волокон. Способствует общему улучшению состояния здоровья толстой кишки.
- Алтей лекарственный. Эту траву использовали с древнегреческих времен. Название произошло от греческого от «Altho», что означает «лекарства». Содержит молекулы сахара (растительный клей), которые действуют успокаивающе на слизистые оболочки в толстой стенке кишечника.
- Кассия. Как очистить тонкий кишечник китайскими народными средствами? Вам поможет Кассия, также известная как китайская корица. Это первая специя, которая пришла в Европу с Александром Великим. До этого она была известна лишь в Египте и Израиле. Это растение культивируют в Юго-Восточном Китае. Способствует оздоровлению тканей в различных частях желудка и толстой кишки.
Это полезно узнать:
Дополнительные материалы:
К оглавлению ↑
Продукты для очищения кишечника
- Ешьте по 8-10 порций фруктов в неделю. Всегда выбирайте те, которые содержат больше клетчатки, например, красные фрукты.
- Употребляйте цельнозерновые углеводы два-три раза в неделю.
- Выбирайте продукты, которые помогают очистить толстую кишку (богатые белками и клетчаткой).
- Не ешьте конфеты.
- Добавьте семена льна к блюдам, посыпьте ими пищу.
Кроме всего прочего, ежедневно тренируйтесь (по крайней мере, 30 минут ходьбы) и пейте много воды (рекомендуется не менее двух литров в день).
Помните, при возникновении проблем с кишечником, вам нужно просто изменить свой рацион питания. Начать употреблять больше фруктов, овощей, бобовых и сухих семян. Кишечник станет намного чище, а значит лучше начнут работать почки и печень. Ваше здоровье заметно улучшится!
Как очистить кишечник в домашних условиях: видео рецепт
Домашнее очищение толстой кишки с 3 соками
Факты проверены
×Это содержание Dr. Axe проверено с медицинской точки зрения или проверено на предмет достоверности информации.
При строгих редакционных правилах выбора источников мы связываемся только с академическими исследовательскими учреждениями, сайтами авторитетных СМИ и, при наличии исследований, с рецензируемыми медицинскими исследованиями. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. Д.) Являются интерактивными ссылками на эти исследования.
Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных контактов с квалифицированным специалистом в области здравоохранения и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации.
×Эта статья основана на научных доказательствах, написанных экспертами и проверенных нашей обученной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. Д.) Являются интерактивными ссылками на медицинские рецензируемые исследования.
В нашу команду входят лицензированные диетологи и диетологи, сертифицированные специалисты по санитарному просвещению, а также сертифицированные специалисты по силовой и физической подготовке, персональные тренеры и специалисты по корректирующим упражнениям. Наша команда стремится быть не только тщательной, но и объективной и беспристрастной.
Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных контактов с квалифицированным специалистом в области здравоохранения и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации.
Д-р Джош Акс, округ Колумбия, DNM, CN
24 мая 2021 г.
(82)
Многие люди страдают хроническими запорами, синдромом раздраженного кишечника, повышенной кишечной проницаемостью и другими проблемами с пищеварительной системой.Поскольку толстая кишка выполняет важную работу по устранению отходов, очень важно, чтобы вы поддерживали ее бесперебойную работу.
К счастью, есть способы облегчить дискомфорт, связанный с токсинами и проблемами пищеварения в организме, например, домашнее очищение толстой кишки. Я поделился подробностями о том, почему очистка толстой кишки так важна, но что замечательно, вам не нужно обращаться к врачу по этому поводу — и вы можете приготовить собственное очищающее средство прямо дома.
Домашнее очищение толстой кишки может помочь вывести из организма некоторые токсины, которые могут вызывать дискомфорт, а также предложить естественное облегчение при запоре.Просто спланируйте день, когда вам не нужно будет выходить из дома, чтобы вы могли приспособиться к очищающим изменениям толстой кишки в вашем теле и устранению отходов, когда вы начнете процесс детоксикации и внутреннего очищения.
Домашний рецепт очищения толстой кишки
Давайте приступим к приготовлению этого замечательного домашнего средства для очищения кишечника. Вам понадобится высокий стакан и ложка. Для начала налейте в кастрюлю 3,5 унции очищенной воды. Вам нужно нагреть воду, а не кипятить ее, чтобы вы могли пить воду безопасной температуры.
Когда он нагреется, налейте его в свой стакан. Затем добавьте морскую соль, часто при промывании соленой водой, и перемешайте. Морская соль помогает выводить токсины, выводит шлаки по организму и, в конечном итоге, улучшает пищеварение.
Теперь добавьте яблочный сок, имбирный сок и свежий лимонный сок. Размешать.
Яблочный сок заставляет вас какать? Что ж, «яблоко в день не дает врачу» может не относиться к толстой кишке, но это действительно исходит из идеи, что цельные продукты, такие как богатые питательными веществами яблоки, приносят хорошее здоровье, а здоровая толстая кишка определенно приносит хорошее здоровье.Фактически, исследование показывает, что у тех, кто ел яблоко в день, было меньше посещений врача и меньше лекарств, отпускаемых по рецепту. (1)
Имбирь великолепен, потому что уменьшает вздутие живота, стимулируя толстую кишку, избавляя ее от шлаков и вредных токсинов. И не забываем про удивительный лимон! Лимонный сок способствует пищеварению, детоксикации и богат витамином С, что делает его отличным антиоксидантом — вот почему он играет такую ключевую роль в моем напитке Secret Detox.
Как очистить толстую кишку
Выпейте это утром натощак.Затем снова съешьте эту смесь непосредственно перед легким обедом, предпочтительно из тушеных овощей и запеченного лосося, и снова во второй половине дня.
Выпивайте 6–8 стаканов воды комнатной температуры в течение дня. Возможно, лучше будет снизить потребление жидкости после 17:00. так что вы не проснетесь ночью, когда вам придется пойти в ванную.
Риски
Выполнение этого типа очистки толстой кишки не должно вызывать никаких проблем; однако всегда полезно проконсультироваться с врачом, если вы беременны, больны, страдаете аллергией или принимаете какие-либо лекарства по рецепту, прежде чем приступить к какой-либо новой деятельности.
Распечатать часы значок часовОписание
Домашнее очищение толстой кишки может помочь вывести из организма некоторые токсины, которые могут вызывать дискомфорт, а также предложить естественное облегчение при запоре. Этот рецепт одновременно простой и эффективный!
- ½ стакана 100% чистого органического яблочного сока
- 2 столовые ложки свежего лимонного сока
- 1 чайная ложка имбирного сока
- ½ чайной ложки морской соли
- ½ стакана теплой очищенной воды
- Начните с высокого стакана и ложки.
- Налейте в кастрюлю 3,5 унции очищенной воды. Вам нужно нагреть воду, а не кипятить ее, чтобы вы могли пить воду безопасной температуры.
- Когда он нагреется, налейте его в свой стакан. Затем добавьте морскую соль и перемешайте.
- Добавьте яблочный сок, имбирный сок и свежий лимонный сок. Размешать.
- Пейте утром натощак. Затем снова выпейте эту смесь перед легким обедом и снова в полдень.
Банкноты
Обычно однодневного очищения бывает достаточно, чтобы очистить толстую кишку.
Ключевые слова: натуральное очищение толстой кишки, домашнее очищение толстой кишки
Ночное очищение толстой кишки. Преимущества и рецепт, который стоит попробовать дома. — ®
Вы боитесь, что пища, которую вы только что съели или недавно съели, плохо переваривается? Ощущаете ли вы последствия накопления шлаков в толстой кишке от усталости до общего кишечного дискомфорта? Тогда, возможно, настало время для лучшего очищения толстой кишки, но что это такое? Можно ли очистить толстую кишку за ночь?
Что такое ночное очищение толстой кишки?
Ободочная кишка — важная часть вашего тела, которая забирает минералы и питательные вещества из пищи перед их передачей.Однако, когда токсины и другие отходы попадают в ваш организм, их необходимо вымывать различными методами — от очищающих средств до слабительных, отпускаемых без рецепта. Однако, если фармацевтические слабительные не то, что вам нужно, вам следует изучить естественные методы очищения толстой кишки.
Натуральные методы очищения толстой кишки
Как я могу очистить толстую кишку? Есть несколько различных методов, которые вы можете попробовать с помощью мгновенного очищения толстой кишки на ночь, и все они столь же эффективны, как и другие.Первым для лучшего очищения толстой кишки является старая добрая надежная вода, но не просто вода, а соленая вода.
Да, промывание соленой водой может помочь вывести токсины из организма и очистить толстую кишку.
Смесь теплой воды и соли создает слабительный эффект, который естественным образом сохраняет вас чистым для естественного промывания толстой кишки как части процедуры домашнего очищения толстой кишки. Вы также можете сделать сок для очищения толстой кишки, приготовленный из лимона, как часть здоровой диеты для очищения толстой кишки.
Если употребление соленой воды вам не нравится, вы можете попробовать очищающее средство с лимонной водой для хорошего очищения кишечника.Лимон, цитрусовый фрукт с высоким содержанием водорастворимого витамина С, быстро и эффективно перемещается по вашему телу и выводит с собой токсины и другие отходы. Антиоксидантные свойства лимона также борются со свободными радикалами, которые могли нанести какой-либо ущерб вашим клеткам из-за накопленных отходов.
Если вам нужна дополнительная помощь в вымывании шлаков из организма, попробуйте очистить кишечник яблочным уксусом, добавив всего лишь ложку яблочного уксуса. Вы также можете добавить его в рецепт очищающего средства с лимоном или соленой водой.Яблочный уксус помогает вывести из толстой кишки любые вредные отходы, не нанося вреда полезным бактериям, которые помогают сбалансировать микробиом кишечника для хорошего очищения кишечника. Если вы действительно ищете хороший промывание соленой водой, подумайте о промывании морской солью для хорошего естественного очищения толстой кишки. Вы также можете использовать очистку толстой кишки на ночь как часть диеты для избавления от жира, добавив клюкву в лимон или морскую соль, которая может помочь с потерей веса, очищающей толстую кишку в течение ночи.
Рецепт простого очищения толстой кишки — простая промывка соленой водой.Смешивание не йодированной соли с теплой водой — один из самых быстрых способов очистить толстую кишку за ночь. Вы также можете добавить лимон, чтобы сбалансировать вкус соли в воде. Сам лимон также обеспечивает ряд преимуществ для толстой кишки, например, способствует увеличению количества полезных бактерий в кишечнике с помощью пектина, пребиотика, который помогает поддерживать здоровье микробиома кишечника.
Чего ожидать после ночного очищения толстой кишки
Очищает ли диарея толстую кишку? Вам нужно избегать обезвоживания, чтобы сбалансировать потерю жидкости из-за любого слабительного эффекта, вызванного любым методом детоксикации.Если вы не чувствуете эффекта очищения в течение ночи, не волнуйтесь, потому что в зависимости от того, когда вы в последний раз очищали кишечник, вам может понадобиться еще одна или две ночи.
Не расстраивайтесь из-за того, что вы не знаете, как очистить толстую кишку за ночь.
Возможно, вы накопили столько отходов в своей системе, что вы перегружены токсинами и накапливаются, что один ночной сеанс очищения кишечника не сможет справиться в одиночку. Однако, как только ваши симптомы начнут проходить и вы снова почувствуете здоровый стул, вы поймете, что готовы воспользоваться преимуществами выбранного вами домашнего средства для естественного ночного очищения толстой кишки.
Преимущества очищения толстой кишки
Какой самый быстрый способ очистить толстую кишку? Вам понадобится самый быстрый способ получить немедленную пользу от любой ночной очистки толстой кишки. Непосредственным преимуществом любого лучшего ночного очищения толстой кишки является облегчение вздутия живота или спазмов, которые могут возникнуть после еды. Тем не менее, вы можете испытать легкие спазмы ночью или на следующее утро, в зависимости от того, сколько времени прошло с момента последнего очищения. Если с момента последнего очищения вы накопили так много отходов, понятно, что могут возникнуть спазмы, поскольку отходы отламываются и, наконец, готовы к отхождению.
Когда ваша толстая кишка очищена, вы почувствуете, как симптомы токсического отравления кишечника начинают ослабевать, поскольку ваше тело приспосабливается к очищению толстой кишки. Вы заметите, что ваша усталость начнет исчезать, и у вас появится немного больше энергии. Утихнет боль в животе, вызванная запором, газом или вздутием живота.
Когда делать ночное очищение толстой кишки
Как я могу очистить толстую кишку за ночь? Лучшее время для ночной детоксикации толстой кишки — за час или два до сна. Это обеспечит отдых вашему организму и позволит использовать любой метод быстрого очищения толстой кишки или желудка, который вы пытаетесь использовать во время сна.При проведении ночной чистки толстой кишки следует ожидать определенного количества испражнений по утрам, но это совершенно нормально, поскольку вы готовитесь вывести отходы очищения.
Вывод: ночное очищение толстой кишки
Если вы делаете чистку толстой кишки на ночь, лучше всего использовать естественный метод. Если вы собираетесь использовать какие-либо добавки или слабительные средства, убедитесь, что они полностью натуральные. Существуют поддельные продукты без натуральных ингредиентов, которые могут усугубить запор.Однако, если вы будете следовать любому из этих предложенных методов, вы должны почувствовать, что эффекты перегрузки толстой кишки начинают утихать почти в мгновение ока. Единственные побочные эффекты, которые вы должны почувствовать, — это возможное слабительное действие, но если вы чувствуете что-то еще, вам следует поговорить со своим врачом, чтобы определить, есть ли основное заболевание. Тем не менее, естественное ночное очищение толстой кишки или желудка безопасно и эффективно для удаления шлаков.
* Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией.Информация, содержащаяся в данном документе, не заменяет и ни в коем случае не следует полагаться на профессиональные медицинские консультации. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.
Нужна ли чистка кишечника? 5 вещей, которые вы должны знать
Иногда необходима очистка толстой кишки — например, перед медицинской процедурой, такой как колоноскопия. Но некоторые люди делают это, полагая, что этот процесс избавит их толстую кишку от лишних токсинов, которые накопились с течением времени из пищи, которую они едят, воздуха, которым они дышат, воды, которую они пьют, и образа жизни, который они ведут.
Энтузиасты чистки толстой кишки считают, что периодическая чистка изнутри удаляет отходы, прилипшие к стенкам толстой кишки. Это накопление отходов также предположительно производит токсины, которые попадают в кровь и могут медленно отравлять людей, способствуя возникновению множества симптомов — усталости, вздутия живота, раздражения кожи и увеличения веса — и проблем со здоровьем, от депрессии и аллергии до артрита и рака.
Сторонники очищения продвигают два способа очищения толстой кишки. Один из методов заключается в приеме слабительных средств, порошков или добавок, очищающих кишечник; с помощью клизм; или пить травяные чаи, чтобы якобы выделять отходы толстой кишки и токсины.Но использование этого метода может больше походить на частое бегство в ванную комнату с диареей.
Второй метод называется ирригацией толстой кишки или гидротерапией толстой кишки, при которой практикующий промывает толстую кишку, посылая галлоны воды в тело через трубку, вставленную в прямую кишку человека. Эта процедура может стоить от 80 до 100 долларов за сеанс.
Но выводит ли очищение толстой кишки токсины, как предлагают его сторонники, или смывает деньги на ветер?
Медицинские работники говорят, что организм хорошо оснащен собственными встроенными механизмами, устраняющими вредные вещества: печень и почки.Фактически, очищение толстой кишки, которое проводится для удаления токсинов, является ненужной и потенциально опасной практикой, особенно гидротерапия толстой кишки.
«Каждую неделю меня спрашивают, безопасно ли очищение толстой кишки и следует ли это делать», — сказала д-р Жаклин Вольф, гастроэнтеролог медицинского центра Beth Israel Deaconess в Бостоне и автор книги «A Woman’s Guide to a. Здоровый желудок »(Арлекин, 2011).
Обычно она говорит своим пациентам, что исследований методов очистки толстой кишки мало, и что большинство врачей не верят в эти методы лечения и не советуют их использовать.[Корма на какашках: 5 объяснений заблуждений]
Вольф сказал, что любопытство людей к очищению, возможно, связано с представлением о том, что кишечник — грязное место, и что избавляться от отходов — хорошая идея. Она сказала, что обычно не рекомендует гидротерапию толстой кишки, но посоветовала некоторым людям использовать ее в качестве подготовки к колоноскопии, когда традиционные методы не помогли. Она также рекомендовала его пациентам, у которых был сильный запор, еще до того, как появились сильнодействующие лекарства, которые могли бы помочь решить эту проблему.
«Мы недостаточно знаем об очистке толстой кишки, чтобы знать настоящую правду», — сказал Вольф Live Science. «Это область, о которой мы должны узнать больше».
Вольф рассказал о некоторых потенциальных побочных эффектах и опасностях методов очистки толстой кишки.
1. Очищение толстой кишки может вызвать побочные эффекты.
«У нас нет реальных данных о здоровых или нездоровых побочных эффектах от методов очистки», — сказал Вольф. Большинство известных побочных эффектов происходит из отчетов о случаях, описанных в медицинской литературе, а не из научных исследований, которых немного.
Очищение толстой кишки слабительными, травяными составами или клизмами может увеличить риск обезвоживания человека, если человек не пьет достаточно жидкости, сказал Вольф.
Вызвание диареи также может изменить уровень электролитов в организме человека. По словам Вольфа, изменение уровня натрия может вызвать головокружение, а низкий уровень калия может вызвать судороги в ногах или нарушение сердечного ритма.
Некоторые лечебные травы также связаны с токсическим действием на печень и апластической анемией, редким заболеванием крови.
Сообщается, что гидротерапия толстой кишки может вызвать спазмы в животе, боль в животе, диарею, тошноту и рвоту. Более серьезные осложнения могут включать перфорацию кишечника, серьезные инфекции, электролитный дисбаланс, проблемы с почками и сердечную недостаточность.
2. Существует мало научных доказательств того, что очищение толстой кишки действительно выводит токсины из организма или улучшает здоровье.
Обзорное исследование, опубликованное в 2001 году в Американском журнале гастроэнтерологии, пришло к выводу об отсутствии строгих исследований в поддержку практики очищения толстой кишки как способа улучшения или укрепления общего состояния здоровья.
И поскольку очищающие продукты и методы редко называют конкретные токсины, которые они якобы выводят из организма, не было исследований, которые бы оценили, насколько эффективными могут быть методы очищения для фактического устранения этих веществ, или продемонстрировали бы пользу для здоровья от их удаления, сказал Вольф.
3. Очищение — не эффективная стратегия похудания.
Человек, проводящий очищение, может сначала потерять несколько фунтов, но это временная потеря, вызванная удалением водяного веса и стула, а не постоянной потерей жира.По словам Вольфа, хотя наблюдение результатов на шкале в течение нескольких дней может быть мотивирующим фактором, очищение не является долгосрочным решением проблемы с весом. [Ответ 5 экспертов: существует ли такая вещь, как полезное очищение соком?]
4. Очищение толстой кишки и орошение толстой кишки небезопасны для всех.
Вольф сказала, что она будет беспокоиться о людях с заболеваниями почек или сердца, пытающихся очистить толстую кишку, потому что у этих людей уже есть проблемы с поддержанием баланса жидкости в своем организме, и сдвиги электролитов могут быть проблемой.Она сказала, что также расскажет людям с желудочно-кишечными проблемами, такими как болезнь Крона (состояние, включающее воспаление в желудочно-кишечном тракте), язвенный колит (который включает воспаление в толстой кишке) и рецидивирующий дивертикулит (при котором у человека появляются воспаленные мешочки в желудочно-кишечном тракте). стенка толстой кишки), чтобы избежать колоний.
Гидротерапия толстой кишки также опасна для людей с нарушениями соединительной ткани, такими как синдром Марфана или синдром Элерса-Данлоса, из-за возможного риска прокола отверстия в кишечнике, а также для всех, кто ранее перенес операцию на толстой кишке или тяжелый геморрой. .
Беременным и кормящим женщинам также следует избегать очищения толстой кишки.
5. Очищающее действие на кишечные бактерии неизвестно.
Триллионы бактерий живут в толстой кишке, и их устранение или изменение популяции полезных и вредных бактерий в этом органе может стать проблемой.
«Очистка толстой кишки никогда не избавит от всех бактерий, но исследования все чаще обнаруживают, что многие бактерии в толстой кишке очень полезны для здоровья», — сказал Вольф.Некоторые из полезных бактерий толстой кишки играют роль в сдерживании вредных бактерий.
Ученые не знают, разрушает ли очищение толстой кишки и гидротерапия толстой кишки бактерии в толстой кишке или дисбаланс в микробиоме, сказал Вольф. «Это не изучено», — сказала она.
Следите за Live Science @livescience, Facebook и Google+. Первоначально опубликовано на Live Science.
Очищение толстой кишки: полезно или вредно?
Очищение толстой кишки обычно используется в качестве подготовки к медицинским процедурам, таким как колоноскопия.Однако некоторые практикующие врачи альтернативной медицины предлагают очищение толстой кишки для других целей, например, для детоксикации.
Но очищение толстой кишки — также называемое ирригацией толстой кишки — для таких целей не требуется. Это потому, что ваша пищеварительная система и кишечник уже выводят из организма шлаки и бактерии.
Во время очищения толстой кишки через толстую кишку промывается большое количество воды — иногда до 16 галлонов (около 60 литров) и, возможно, другие вещества, такие как травы или кофе.Это делается с помощью трубки, вводимой в прямую кишку. В некоторых случаях используется меньшее количество воды, и ее оставляют на короткое время в толстой кишке перед удалением.
Сторонники очищения толстой кишки считают, что токсины из вашего желудочно-кишечного тракта могут вызвать множество проблем со здоровьем, таких как артрит и высокое кровяное давление. Они считают, что очищение толстой кишки улучшает здоровье, удаляя токсины, повышая вашу энергию и укрепляя вашу иммунную систему. Однако нет никаких доказательств того, что очищение толстой кишки дает эти эффекты или вообще полезно.
И чистка толстой кишки иногда может быть вредной. Фактически, кофейные клизмы, которые иногда используются для очищения толстой кишки, были связаны с несколькими смертельными случаями. Очищение толстой кишки также может вызывать менее серьезные побочные эффекты, такие как спазмы, вздутие живота, диарея, тошнота и рвота.
Другие потенциальные проблемы при очистке толстой кишки включают:
- Обезвоживание
- Разрыв прямой кишки (перфорация)
- Инфекция
- Изменение баланса электролитов, которое может быть опасным, если у вас болезнь почек, сердца или другие проблемы со здоровьем
Если вы решите попробовать очистку толстой кишки, примите следующие меры:
- Сначала проконсультируйтесь с вашим обычным врачом, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства или имеете какие-либо проблемы со здоровьем, например, болезни почек или сердца.
- Убедитесь, что ваш специалист по очистке толстой кишки пользуется репутацией и использует одноразовое оборудование, которое ранее не использовалось.
- Получите список конкретных растительных ингредиентов и их количества в любых продуктах для очищения толстой кишки, которые вы используете — некоторые ингредиенты могут вызвать проблемы со здоровьем.
- Коллоидные добавки серебра
- Сострадательное использование
- Орошение толстой кишки. Натуральные лекарства. https: // naturalmedicines.терапевтическийresearch.com. По состоянию на 31 марта 2018 г.
- Детокс и очищает. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://nccih.nih.gov/health/detoxes-cleanses. По состоянию на 29 марта 2018 г.
- Mishori R, et al. Опасности чистки толстой кишки. Журнал семейной практики. 2011; 60: 454.
- Bazzocchi G, et al. Ирригация, лаваж, гидротерапия толстой кишки: из салона красоты в клинику? Методы колопроктологии. 2017; 21: 1.
.
Толстая кишка против клизмы, преимущества и риски
Очищение толстой кишки включает вымывание отходов из толстой кишки с помощью жидкости. Колоники и клизмы — распространенные методы очищения толстой кишки. У них много общего, но есть и некоторые ключевые различия.
Эта практика, также называемая гидротерапией толстой кишки или ирригацией толстой кишки, часто преподносится как дающая определенные преимущества для здоровья, но не имеет научной поддержки. Однако эти методы используются для подготовки к некоторым диагностическим обследованиям и другим процедурам.
Использование и преимущества
Причины, по которым люди используют средства для очищения толстой кишки, можно разделить на две категории:
- Применение с медицинской точки зрения, подтвержденное научными исследованиями
- Популярные, но не подтвержденные научными данными применения
Применение и льготы в медицине
Медицинское применение очищения толстой кишки, особенно клизмы, включает:
- Для лечения запора или непроходимости кишечника : часто это эффективное лечение запора / непроходимости кишечника, не поддающейся лечению другими методами.
- Для доставки определенных лекарств в нижнюю часть кишечника. : Это позволяет доставить лекарство туда, где оно необходимо, и используется при таких состояниях, как воспалительное заболевание кишечника, язвенный колит и проктит.
- Для опорожнения содержимого толстой кишки : Это полезно перед операцией или диагностическими и скрининговыми исследованиями, включая рентген, колоноскопию или ректороманоскопию.
Когда вы используете очищающее средство для этих целей, обязательно внимательно следуйте инструкциям.Чрезмерное использование клизм может нарушить нормальную работу толстой кишки и даже усугубить запор.
Популярное использование
Считается, что в популярном использовании очищение толстой кишки имеет всевозможные преимущества, в том числе некоторые из них связаны со здоровьем кишечника, а другие не имеют к нему никакого отношения. Пока ни одно из этих утверждений не подтверждено научными доказательствами и опровергнуто некоторыми исследованиями. Сторонники очищения толстой кишки говорят, что они полезны при:
- Очистка организма от шлаков и «шлаков»
- Улучшение пищеварения
- Повышение иммунитета
- Помощь в похудании
- Улучшение настроения
- Снижение риска рака толстой кишки
Недоказано, Ненужно
Мало того, что утверждения об очищении недоказаны, врачи говорят, что ваше тело уже само по себе хорошо справляется с выводом токсинов и шлаков.В конце концов, целые системы предназначены именно для этого, и пока они функционируют должным образом, лучше оставить эту работу им.
Методы
Помимо толстой кишки и клизм, очищение толстой кишки бывает разных форм, в том числе:
- Таблетки : часто содержащие клетчатку и другие натуральные слабительные средства, многие таблетки, представленные на рынке, утверждают, что они помогают очистить толстую кишку.
- Промывка с витамином С : Это включает прием достаточного количества витамина С, чтобы ваше тело больше не могло его усвоить, и это вызывает тяжелую диарею.
- Промывка соленой водой : Иногда ее называют «Master Cleanse», она включает употребление соленой воды, обладающей слабительным эффектом.
Однако имейте в виду, что органы здравоохранения не рекомендуют ни один из этих методов, и вам всегда следует проконсультироваться с врачом перед их применением.
Колоника и клизмы
Клизмы включают однократное вливание воды в толстую кишку. Напротив, толстая кишка включает несколько инфузий.Более того, основная цель клизмы — опорожнить нижнюю часть толстой кишки, в то время как толстая кишка предназначена для очищения большей части кишечника.
Возможно, самым важным отличием является то, что толстая кишка предполагает использование специализированного оборудования, которым управляет обученный гидротерапевт, в то время как клизма может быть выполнена медицинским персоналом или дома с помощью набора для самостоятельной работы, приобретенного без рецепта.
Колоника
Орошение толстой кишки предназначено для очищения толстой кишки по медицинским показаниям (например, перед радиологическим обследованием).Обычно это длится от 45 минут до часа. Во время процедуры вы ложитесь лицом вверх, и гидротерапевт вставляет одноразовое зеркало в задний проход.
Это зеркало соединено с длинным одноразовым пластиковым шлангом, который, в свою очередь, подсоединен к установке гидротерапии толстой кишки. Устройство отправляет теплую воду в вашу толстую кишку, и давление способствует рефлекторному сокращению мышц толстой кишки, называемому перистальтикой. Это выталкивает отходы из толстой кишки обратно через шланг в закрытую систему утилизации.
Веривелл / Гэри ФерстерКлизма
Клизмы, которые часто проводятся в ванной, обычно включают лежа на спине и введение насадки набора для клизмы на несколько дюймов в задний проход. Это сопло соединено с трубкой, которая ведет к контейнеру, содержащему жидкость для инфузии.
Освобождение зажима трубки инициирует поток жидкости в прямую кишку и стимулирует перистальтику. Следующий этап клизмы — задержать жидкость в течение нескольких минут, а затем сесть на унитаз, чтобы изгнать ее.
Удерживая его в
Некоторые виды лечения, называемые «удерживающими клизмами», включают удержание жидкости в толстой кишке в течение продолжительных периодов времени. Существует несколько различных типов удерживающих клизм, включая кофейные клизмы и клизмы с настоем листьев красной малины, пробиотиков, минералов и других природных веществ.
Эти методы не рекомендуются медицинскими работниками, поэтому всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем попробовать один из них.
Риски
Колоника и клизмы несут некоторые потенциальные побочные эффекты, риски и осложнения.
После сеанса толстой кишки вы можете испытать:
- Боль и спазмы в животе
- Чувство полноты или вздутия живота
- Тошнота и рвота
- Язвы вокруг ануса
Выполнение клизмы в домашних условиях может привести к:
- Повреждение ткани толстой кишки
- Вздутие живота
- Судороги
- Раздражение и воспаление заднего прохода
- Обострение запора
Риски очищения толстой кишки любым методом включают:
Противопоказания
Колоники и клизмы безопасны не для всех.Вам следует избегать их, если у вас есть такие условия, как:
Вам также следует избегать этих процедур, если вы беременны или недавно перенесли операцию на толстой кишке.
Часто задаваемые вопросы
На что похоже очищение толстой кишки?
Большинство людей сообщают о небольшом дискомфорте или отсутствии дискомфорта при толстой кишке, но вы, вероятно, будете испытывать различные ощущения движения и полноты во время сеанса. Вы можете заметить, что ваш живот вздувается при закачивании жидкости, и вы можете почувствовать, что вам нужно в туалет.
Во время клизмы вы также можете почувствовать полноту, но, вероятно, в меньшей степени, чем при использовании толстой кишки, потому что используется меньше жидкости. Вы можете почувствовать потребность в ванной, пока удерживаете ее.
Что вы едите, очищая кишечник?
Если вы очищаете толстую кишку перед медицинской процедурой, следуйте указаниям врача или медицинского учреждения. Перед процедурой вам может потребоваться поститься или соблюдать ограниченную диету, например, только прозрачные жидкости.
Если вы пытаетесь улучшить здоровье толстой кишки, употребляя определенные продукты, это можно сделать следующими способами:
- Увеличение фруктов и овощей
- Есть цельнозерновые, а не рафинированные, и уделять внимание не хлебным источникам
- Уменьшение протеина
- Добавка льна
- Питьевая вода
Почему очищение толстой кишки вызывает спазмы?
Спазмы — частый побочный эффект очищения толстой кишки, потому что они могут вызвать перистальтику, то есть непроизвольное сокращение мышц кишечника.Сокращения вызывают волнообразное движение, которое выталкивает фекалии через пищеварительный тракт и выводит их из ануса.
Слово Verywell
Несмотря на отсутствие медицинских доказательств, вы можете услышать о предполагаемых преимуществах очищения толстой кишки и подумать: «Что может быть больно попробовать?» Помните, что побочные эффекты, риски и осложнения вполне возможны, а определенные состояния здоровья могут сделать это особенно опасным для вас.
Если у вас есть проблемы со здоровьем, и вы задаетесь вопросом, может ли помочь очищение толстой кишки, поговорите со своим врачом о вариантах лечения, которые доказали свою безопасность и эффективность медицинской наукой.
Как выполнить очистку толстой кишки: полное руководство
Каждый день нас забрасывают токсинами: пищевые добавки, загрязнения воздуха и воды, а также химические вещества в продуктах, которые мы наносим на свое тело. Избыток обычных примесей, с которыми мы все сталкиваемся, может подавить нашу естественную способность к детоксикации. Многие из этих токсинов попадают в печень, почки, кишечник и толстую кишку. Очищение — отличный способ очистить ваше тело и перезагрузить ваше общее самочувствие, а очищение толстой кишки может улучшить ваши естественные механизмы самовосстановления и детоксикации.
Двоеточие и его функции
Ободочная кишка является частью толстой кишки. Он находится между тонкой кишкой и анусом. Здоровая толстая кишка имеет диаметр около двух дюймов, длину от пяти до шести футов и занимает большую часть нижней части вашего тела. Ободочная кишка в форме буквы «U» подразделяется на четыре части — восходящую ободочную кишку, поперечную ободочную кишку, нисходящую ободочную кишку и сигмовидную кишку. Основная роль толстой кишки — восстанавливать воду из переваренной пищи, поглощать питательные вещества и обеспечивать среду для полезных бактерий, регулирующих пищеварение и другие важные процессы. [1]
Что такое очистка толстой кишки?
Очистка толстой кишки — это процесс промывания пищеварительного тракта, помогающий избавить толстую кишку от вредных токсинов, организмов и накопленных отходов. Многие люди сообщают, что регулярное очищение толстой кишки — одна из самых эффективных стратегий улучшения их общего самочувствия.
Признаки того, что ваша толстая кишка нуждается в очищении
Люди, соблюдающие стандартную американскую диету (SAD), богатую молочными продуктами, мясом, сладостями и полуфабрикатами, обычно накапливают отходы в пищеварительном тракте.Когда токсины накапливаются, в вашем теле могут проявиться системные изменения, и вы почувствуете себя больным.
Эти изменения можно почувствовать внутри вашего тела и заметить за его пределами. Например, неприятный запах пота или дыхания является признаком токсического поражения толстой кишки. Если ваше общее состояние здоровья ухудшается, возможно, у вас вялое производство желчи или могут развиться такие заболевания, как целиакия, болезнь Крона, язвенный колит, дивертикулит или воспалительное заболевание кишечника. [2, 3, 4] Нездоровый кишечник также может поражаться колоректальными полипами, дивертикулами и стриктурами толстой кишки, которые вызывают вялое пищеварение.
Накопление токсинов в результате употребления нездоровой пищи может привести к дисбалансу кишечной флоры, позволяя нездоровым организмам закрепиться. Одним из наиболее вредных является грибок под названием Candida albicans , который может вызывать кандидоз — тип разрастания дрожжей, поражающий все тело. [5]
Признаки того, что вам необходимо очищение толстой кишки, включают:
Каковы преимущества чистки толстой кишки?
Поддержание здоровья толстой кишки поддерживает здоровье пищеварительной системы и способствует общему самочувствию.Толстая кишка играет центральную роль в важнейших функциях вашего организма и напрямую влияет практически на все аспекты вашего здоровья. Толстая кишка, переполненная токсинами, с трудом усваивает питательные вещества и воду. Это влияет не только на ваши способности к детоксикации, но и снижает пищевую ценность вашей еды. Органическое очищение толстой кишки промывает кишечник, чтобы вы вернулись на правильный путь.
Прилив энергии
Многие люди сообщают, что одним из самых больших преимуществ очищения толстой кишки является повышение уровня их энергии.Вялость часто исчезает после очищения толстой кишки и принятия более здоровой пищи. Мы получаем много положительных отзывов от людей, которые говорят, что очищение толстой кишки просто улучшает их самочувствие.
Развивайте новые здоровые привычки
Многие люди начинают здоровое питание и здоровые привычки во время очищения. Пить больше воды, есть больше фруктов и овощей и заниматься спортом — все это привычки, которые поддерживают бесперебойную работу кишечника и заставляют кровь течь по толстой кишке.
Удаление уплотненных отходов
Если исключить обработанные и жирные продукты во время очистки толстой кишки, толстой кишке будет легче вытеснять отходы. Обильное питье помогает вывести из организма вредные для здоровья отходы. Некоторые фрукты обладают натуральными волокнами и помогают выводить шлаки из толстой кишки. Как только это токсичное вещество исчезнет, ваша толстая кишка сможет лучше функционировать.
Лучшее пищеварение
Большинство людей говорят, что после очищения толстой кишки у них улучшается пищеварение.Восстановление толстой кишки помогает пищеварительному тракту более эффективно перерабатывать пищу. Это не только способствует постоянному и регулярному испражнению, но также помогает облегчить периодические запоры.
Получите бесплатное руководство по детоксикации вашего здоровья, вашего дома и вашей жизни
Вот ваш шанс изменить свою жизнь к лучшему! Введите адрес электронной почты ниже, чтобы получить наше бесплатное руководство по детоксикации вашего здоровья, дома и жизни!
Проверьте свой почтовый ящик!
Вскоре вы получите электронное письмо.
Какие существуют типы очищения толстой кишки?
Существует множество методов и продуктов для очищения толстой кишки с разной степенью эффективности и безопасности.
Диетические очищающие средства
Некоторые очищающие средства просто включают изменение диеты и отказ от определенных продуктов, таких как молочные продукты, пшеница, глютен или мясо, которые вызывают проблемы со здоровьем. Будь то временное или полное изменение образа жизни, отказ от некоторых или всех этих продуктов служит очищением на основе диеты.
Мясо, молочные продукты и полуфабрикаты, содержащие вредные для здоровья добавки, вызывают скопление отходов вдоль стенок кишечника. Замена этих нездоровой пищи фруктами и овощами с высоким содержанием клетчатки и питательными веществами и употребление большого количества воды очищает кишечник и толстую кишку.
Упрощение диеты может облегчить определение продуктов, к которым вы чувствительны. Некоторым людям нравится очищаться, придерживаясь сыроедения или веганской диеты, а затем постепенно возвращаются к другим продуктам. После соблюдения упрощенной диеты для очищения толстой кишки в течение семи-30 дней вы можете снова вводить продукты.После приема пищи нового типа вам следует подождать несколько дней, прежде чем попробовать другую пищу, чтобы увидеть изменения в своем теле или настроении. Вы также можете сочетать очищающую диету с добавкой для очищения толстой кишки.
Гидротерапия или ирригация толстой кишки
Гидротерапия толстой кишки, также называемая ирригацией толстой кишки или лаважем толстой кишки, проводится в клинических условиях гигиенистом толстой кишки или гидротерапевтом. Хотя это относительно распространенная процедура, безопасность метода была поставлена под сомнение.В прямую кишку вводится трубка от аппарата, чтобы промыть воду через кишечник. Гидротерапевт также может массировать брюшную полость, чтобы высвободить отходы, которые выводятся через другую трубку. Этот процесс обычно повторяется несколько раз и может длиться до часа. [6]
Ирригация толстой кишки сопряжена с риском. Сообщалось о перфорации прямой кишки в результате орошения толстой кишки. Загрязненное оборудование также является потенциальной проблемой. В конце 1970-х годов в одной клинике в Колорадо зараженная вода привела к 36 случаям паразитарной инфекции, десяти колэктомиям (хирургическому удалению части толстой кишки) и шести смертельным случаям. [7]
Несмотря на то, что доступны наборы для самостоятельной гидротерапии, услуги профессионального гигиениста или гидротерапевта гарантируют оптимальные результаты и безопасность. Оборудование для ирригации толстой кишки регулируется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), и профессиональный гидротерапевт должен иметь оборудование, зарегистрированное в FDA. Убедитесь, что гидротерапевт использует фильтрованную очищенную воду и одноразовые ректальные насадки. Если используются форсунки из нержавеющей стали, их следует стерилизовать в автоклаве.
Клизмы
Клизма похожа на мини-толстую кишку, хотя клизмы очищают только прямую кишку, нижнюю часть толстой кишки, а не весь пищеварительный тракт. [8] Клизмы можно вводить самостоятельно дома или в клинических условиях. Когда проводится клизма, отмеренное количество жидкого раствора, такого как минеральное масло, фосфат натрия или вода, выдавливается в прямую кишку через трубку и мешок или бутылку со специальным наконечником. Как только жидкость попадет в прямую кишку, массаж живота может помочь разжижить фекалии.Примерно через пять минут возникает позыв к дефекации, и жидкость клизмы и кал покидают тело в виде испражнения.
Кофейные клизмы — популярная терапия, но есть свидетельства того, что частые кофейные клизмы могут вызывать электролитный дисбаланс и обезвоживание. Также есть сообщения о смерти от заражения крови (сепсиса) сразу после их употребления. [9, 10] Поскольку загрязнение является потенциальной проблемой при попадании посторонних предметов в прямую кишку, в целях безопасности рекомендуется одноразовая клизма.
Слабительные
американцев тратят более 700 миллионов долларов в год на слабительные. Несмотря на то, насколько они распространены, регулярное употребление слабительных имеет серьезные негативные последствия для здоровья. Слабительные являются резкими, раздражающими кишечник и толстую кишку и могут вызвать боль, спазмы и вздутие живота. Хотя они могут быть временным решением при запоре, на самом деле они могут вызывать хронический запор, что приводит к тому, что пользователи становятся зависимыми. Хуже всего то, что слабительные неэффективны в качестве очистителя толстой кишки. Их действие непоследовательно, неполно и вызывает неприятные побочные эффекты.Недавнее исследование, опубликованное в Американском журнале гастроэнтерологии, показало, что риск колоректального рака увеличивается на 49% у лиц в возрасте 50-76 лет, которые использовали слабительные средства, не содержащие клетчатки, четыре или более раз в год. [11]
Травяные слабительные чаи или добавки
Некоторые люди используют травяные слабительные чаи или содержащие травы очищающие капсулы или таблетки для толстой кишки как естественный способ облегчить запор. Травы, наиболее часто используемые в качестве слабительных, для очищения или «похудения»:
- Cascara sagrada кора
- Сенна
- Корень лопуха ( Arctium lappa )
- Одуванчик ( Taraxacum officinale )
- Кошачий коготь ( Uncaria tomentosa )
- Желтая или фигурная док-станция ( Rumex crispus )
- Корень солодки ( Glycyrrhiza glabra )
- Вяз скользкий ( Ulmus rubra )
- Лист артишока ( Cynara scolymus )
- Корень горечавки ( Gentiana sp.)
- Корень ревеня ( Rheum sp. )
- Алоэ вера
Хотя некоторые из этих трав полезны, некоторые, особенно сенна и каскара, оказывают вредное воздействие на здоровье. Регулярное употребление слабительного чая из сенны и каскары может вызвать появление темных пятен на внутренней стороне толстой кишки; Долгосрочное влияние этих темных пятен на общее состояние здоровья пока неизвестно. Некоторые очищающие чаи содержат кофеин, который стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.Однако кофеин может негативно повлиять на ваш желудок и кишечник, увеличивая секрецию желудочного сока.
Другие травяные чаи, такие как мятный чай, обладают не только очищающими свойствами. Было изучено, что мята перечная помогает пациентам с синдромом раздраженного кишечника (СРК). [12] Гибискус, черный и зеленый чаи являются источником антиоксидантов, которые могут поддерживать нормальное кровяное давление, холестерин и более здоровую функцию органов. [13] Куркума, имбирь, алоэ и другие травы обладают прекрасными лечебными свойствами и поддерживают пищеварительную систему.
Очищающие добавки на основе клетчатки и подорожника
Некоторые безрецептурные очищающие добавки для толстой кишки содержат псиллиум, волокнистую шелуху семян растения подорожника. При проглатывании псиллиум выделяет слизь, густое липкое вещество, которое накапливается в толстой кишке и помогает перемещать кал через пищеварительную систему.
Хотя клетчатка и, в частности, псиллиум, могут помочь при эпизодических запорах, они также имеют риски для безопасности. Псиллиум может вызвать обезвоживание, так как он хорошо впитывает воду.Он также может усилить вздутие живота, а у некоторых людей, употребляющих псиллиум, наблюдаются аллергические реакции. Некоторые очищающие средства толстой кишки на основе псиллиума обещают очистить толстую кишку от черного слизистого налета. Однако длинное волокнистое черное вещество, которое испражняется после приема этих очищающих средств, представляет собой просто фекалии в сочетании со слизью из псиллиума. FDA постановило, что некоторые слабительные, содержащие псиллиум, «не считаются безопасными из-за потенциальной непроходимости пищевода». [14]
Очистители толстой кишки на кислородной основе
Очищающие средства для толстой кишки, в которых используется озонированный (оксигенированный) магний, являются еще одним вариантом очищения толстой кишки, и они, возможно, являются лучшими.Увеличивая количество кислорода в кишечнике, особенно в толстой кишке, они помогают разжижать уплотненные отходы вдоль стенки толстой кишки, чтобы их можно было удалить из организма. Озонированные очищающие средства с магнием также дают заряд энергии и способствуют здоровому пищеварению.
Безопасны ли средства для очищения толстой кишки?
Большинство натуральных диетических очищающих средств безопасны для здоровых людей. Однако ирригация толстой кишки, клизмы и безрецептурные слабительные таблетки или определенные травяные слабительные чаи могут вызывать неприятные побочные эффекты, могут раздражать кишечник или вызывать зависимость.Некоторые растительные ингредиенты, такие как куркума, имбирь и одуванчик, безопасны, нежны и помогают выводить токсины. Но если ваша цель — полностью очистить всю пищеварительную систему, лучший подход — это очищающее средство толстой кишки на основе кислорода, которое изготовлено из чистых ингредиентов и обеспечивает мягкий очищающий эффект.
При выполнении любого очищения может произойти обезвоживание, если вы не потребляете достаточное количество воды. Обязательно пейте много воды в течение дня во время очищения. Людям, у которых проблемы с кишечником или есть такие проблемы, как геморрой, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем выполнять очистку толстой кишки. [15]
Что нужно для естественного очищения толстой кишки?
Я рекомендую только один план очищения толстой кишки, и ниже я предоставлю простые и легкие шаги. Очищение толстой кишки длится шесть дней и включает только свежие фрукты (предпочтительно органические), очищенную воду, пробиотические добавки и высококачественные кислородсодержащие добавки для очищения толстой кишки.
Необходимые материалы
Материалы, необходимые для очищения толстой кишки, работают вместе, чтобы поддерживать здоровье пищеварительной системы, баланс кишечной микрофлоры и вывод токсинов из толстой кишки.Вам потребуются следующие расходные материалы:
Свежие фрукты
Эти фрукты выбраны для этого очищения, потому что они легки для кишечника и являются хорошим источником питательных веществ и воды. Лучше всего добавлять разнообразие в свой рацион ежедневно.
- Яблоки
- Авокадо
- Бананы
- Ежевика
- Черника
- Грейпфрут
- Апельсины
- Папайя
- Ананас
- Малина
- Клубника
- Помидоры
- Арбуз
- Белый виноград
Если вы предпочитаете овощи фруктам, вы можете заменить их листовой зеленью, чесноком, артишоками и брюссельской капустой в своем рационе.
Как сделать очистку толстой кишки
Ниже приведен ежедневный график, позволяющий максимально использовать преимущества шестидневного очищения толстой кишки. С первого по шестой дни проходят по тому же распорядку. Когда вы собираете фрукт, это единственный фрукт, который вы будете есть во время еды. Тщательно пережевывайте и наслаждайтесь каждым кусочком для лучшего пищеварения.
Пробуждение
- Утром первым делом произнесите положительное утверждение и повторите девять раз. Это направит ваш разум на правильный путь к здоровому дню.
- Одно из возможных утверждений: «Я чист и здоров.”
Завтрак
- Примите две капсулы Latero-Flora за 20 минут до утреннего приема пищи.
- Съешьте много свежих фруктов, пока не насытитесь.
- Пейте много очищенной воды.
- Повторите свое утверждение.
Полдник
- Если хотите, перекусите в полдень между завтраком и обедом.
- Съешьте кусок свежего фрукта.
- Пейте много очищенной воды.
- Повторите свое утверждение.
Обед
- Ешьте много свежих фруктов, пока не насытитесь.
- Пейте много очищенной воды.
- Повторите свое утверждение.
Полдник
- Полдник следует употреблять в середине между обедом и ужином.
- Съешьте кусок свежего фрукта.
- Пейте много очищенной воды.
- Повторите свое утверждение.
Ужин
- Ешьте много свежих фруктов, пока не насытитесь.
- Пейте много очищенной воды.
- Повторите свое утверждение.
Перед сном
- Примите шесть капсул Oxy-Powder через два часа после обеда.
- Пейте много очищенной воды.
- Прежде чем закрыть глаза, повторите утверждение, чтобы поспать спокойно ночью.
Повторить
- Следуйте этому расписанию в общей сложности шесть дней.
- После первого дня у вас должно быть от трех до пяти испражнений в день.
- Если этого не происходит, увеличьте порцию Oxy-Powder на две капсулы, пока на следующий день не достигнете трех-пяти дефекаций.
Будет ли чистка толстой кишки нарушить мою жизнь?
Большинство людей сообщают, что они могут следовать 6-дневной очистке толстой кишки без каких-либо нарушений нормальной работы или жизненного расписания. Поскольку капсулы принимаются ночью перед сном и действуют всю ночь, ваше тело должно будет вывести их после пробуждения.Если вы начнете с выходных, вы сможете определить, как ваше тело реагирует на Oxy-Powder.
Как поддерживать здоровье толстой кишки
После того, как вы закончили очищение, важно придерживаться здоровой, органической диеты. Ешьте продукты, которые естественным образом очищают кишечник, в том числе органические фрукты и овощи, полезные орехи и бобы и много очищенной воды. Также рекомендуется избегать воды из-под крана и исключить алкоголь из своего рациона.
Еще один способ сохранить состояние кишечного тракта — использовать тот же размер порции Oxy-Powder, который вы использовали во время очищения.Принимая эту порцию один или два раза в неделю, все будет гладко. Чтобы облегчить эту задачу, попробуйте программу Colon Cleanse Program ™. В нем есть все необходимое, чтобы очистить весь пищеварительный тракт от токсинов и поврежденных фекалий менее чем за неделю.
Твоя история
Ссылки (15)- «Ваша пищеварительная система и как она работает». Министерство здравоохранения и социальных служб США. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. NIH.gov декабрь 2017 г. Доступ 29 марта.2018.
- «Заболевания органов пищеварения». Министерство здравоохранения и социальных служб США. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. NIH.gov. По состоянию на 21 декабря 2017 г.
- Шанахан Ф. «Микробиота толстой кишки и заболевания толстой кишки». Curr Gastroenterol Rep.2012; 14 (5), 446-52. По состоянию на 21 декабря 2017 г.
- «Заболевания желчных протоков». Издательство Harvard Health Publishing. Гарвардская медицинская школа. harvard.edu. По состоянию на 21 декабря 2017 г.
- «Кандидоз.»Центры по контролю и профилактике заболеваний. CDC.gov. 7 августа 2017 г. По состоянию на 21 декабря 2017 г. »
- «Информационное резюме и рекомендации: гидротерапевт толстой кишки». Обзор восхода солнца. Департамент здравоохранения штата Вашингтон. Январь 2009 г.
- Istre GR, et al. «Вспышка амебиаза, вызванная орошением толстой кишки в клинике хиропрактики». N Engl J Med 1982; 307, 339-342.
- «Забота о кишечнике — основы». Медицинский факультет Вашингтонского университета.Washington.edu. По состоянию на 14 декабря 2017 г.
- Марголин К.А., Зеленая MR. «Полимикробная кишечная сепсис от кофейных клизм». West J Med. 1984; 140 (3): 460.
- Кеум Б. и др. «Проктоколит, вызванный кофейными клизмами». Am J Gastroenterol. 2010; 105 (1), 229-30.
- Citronberg, et al. «Проспективное исследование влияния частоты опорожнения кишечника, запоров и использования слабительных на риск рака прямой и прямой кишки». Am J Gastroenterol. 2014; 109, 1640–1649.
- McKay D, et al. «Обзор биологической активности и потенциальной пользы для здоровья чая из перечной мяты (Mentha piperita L.)» Phytother Res. 2006; 20 (8), 619-33. По состоянию на 14 декабря 2017 г.
- Serban C, et al. «Влияние кислого чая (Hibiscus sabdariffa L.) на артериальную гипертензию: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований». J Hypertens. 2015; 33 (6), 1119-27. По состоянию на 14 декабря 2017 г.
- FDA. «Слабительные лекарственные препараты, отпускаемые без рецепта человека; ингредиенты псиллиума в гранулированных лекарственных формах.Окончательное правило. «Fed Regist. 2007; 29; 72 (60): 14669-74. Проверено 29 марта 2018 г.
- «Натрия фосфат ректальный». Национальная медицинская библиотека США. MedlinePlus. medlineplus.gov. 15 февраля 2017 г. По состоянию на 21 декабря 2017 г.
† Результаты могут отличаться. Информация и заявления предназначены для образовательных целей и не предназначены для замены совета вашего врача. Если у вас серьезное заболевание или проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.
Эта запись была размещена в Очищающая диета, Очищение, Очищающие травы, Очищение толстой кишки, Диета, Проблемы с пищеварением, Здоровье кишечника и пищеварительной системы, Здоровье, ПитаниеНаверх
5 лучших натуральных средств для очищения кишечника, которые можно попробовать дома
Мы живем в быстро меняющемся мире, и наши привычки в еде отражают это.Таким образом, вполне естественно, что пища и отходы накапливаются в пищеварительной системе, в том числе в толстой кишке. Это накопление отходов, непереваренной пищи и токсинов вредно для вашей пищеварительной системы. Как говорится, наше пищеварение задает тон на день, поэтому важно проводить эффективное очищение желудка по утрам. Он не только улучшает вашу иммунную систему, вымывая непереваренную пищу, лишнюю жидкость, натрий и токсины из вашего тела; но он также помогает похудеть, снижает риск рака толстой кишки и улучшает психическое здоровье.
В этой статье мы рассмотрим травы, очищающие толстую кишку, и какие ингредиенты следует использовать для приготовления чая для натурального очищения толстой кишки . Итак, приступим!
Что такое работа толстой кишки?
Работа толстой кишки — жизненно важная функция вашей пищеварительной системы. Ободочная кишка — это трубчатый орган, на который возложена жизненно важная ответственность по удалению продуктов жизнедеятельности из организма. Являясь частью пищеварительной системы, он работает в тандеме с тонкой кишкой и желудком, чтобы вывести стул из организма и поддерживать баланс жидкости и электролитов в порядке.
Кроме того, он уравновешивает уровни pH в пищеварительной системе, что помогает вашему организму реабсорбировать все необходимые питательные вещества, соль и воду, которые, в свою очередь, перерабатывают отходы из толстой кишки.
Ночное очищение толстой кишки может быть выполнено в домашних условиях естественным путем без каких-либо побочных эффектов, потому что, хотя продукты для очищения толстой кишки доступны без рецепта и утверждают, что они натуральные, в большинстве случаев это не так и может иметь ряд побочных эффектов здоровье.
Важно отметить, что очищение толстой кишки может не сразу принести пользу, за исключением ощущения, что вы снова заряжены энергией, но добавление натурального ночного очищения толстой кишки трав к вашим продуктам и напиткам сохранит здоровье толстой кишки и предотвратит накопление токсинов в будущем. и отходы.И, если вы дополните это регулярной йогой и физическими упражнениями, домашнее средство для очистки желудка поможет в поддержании и поддержании здоровья толстой кишки в долгосрочной перспективе.
5 натуральных очищающих ингредиентов для кишечника для домашнего использованияВ этом блоге мы перечислили ряд натуральных трав, которые можно принимать с чаем для очистки толстой кишки, которые могут эффективно укрепить функцию толстой кишки и пищеварительной системы в целом. Эти натуральные средства улучшат ваше общее состояние здоровья.
Гарциния Камбоджийская
Гарциния камбоджийская — это малабарский тамаринд, подавляющий аппетит и повышающий скорость метаболизма, с чем мы все сталкиваемся, особенно после 30 лет. Как это работает, этот натуральный фрукт содержит соединение, называемое гидроксилимонной кислотой (HCA). ГКА — это производное лимонной кислоты, отвечающее за ингибирование фермента цитратлиазы, который препятствует превращению неиспользованных углеводов в жир.Проще говоря, он блокирует способность вашего тела делать жир и тормозит аппетит. Это полезно для улучшения вашей пищеварительной системы, для очищения, а также помогает контролировать вес вашего тела. Вы можете добавить Garcinia Tea в свой ежедневный рацион.
Вот подробный блог, чтобы понять, как гарциния камбоджийская может привести к потере веса. Читайте здесь .
ЛимонЛимон — мощный детокс-напиток.Этот чудесный фрукт на вашей кухне является естественным источником богатых антиоксидантами и витамином С, которые защищают ваше тело от свободных радикалов, тем самым поддерживая ваш иммунитет. Вы можете попробовать наш зеленый чай с лимоном и имбирем, всего 2 чашки в день. Нагрейте 200 мл воды до 90 градусов, добавьте чайный пакетик и настаивайте 2-3 минуты. Добавьте чайную ложку. меда. Пейте, пока он горячий.
Чтобы узнать о пользе чая с лимоном для здоровья, прочтите эту интересную статью здесь .
Мята перечная
Мята перечная — исключительное растение, которое помогает при расстройстве желудка и помогает очистить желудок. Также известно, что он уменьшает вздутие живота и предотвращает спазмы в желудочно-кишечном тракте. Мы рекомендуем вам освежающую смесь, наш Mint Melody Green Tea , который помимо полезных свойств зеленого чая содержит освежающие ноты мяты перечной и мяты кудрявой. В то время как мята облегчает любые расстройства пищеварения, освежает дыхание, мята, с другой стороны, борется с бактериальными инфекциями и улучшает пищеварение за счет очищения толстой кишки в течение ночи.
имбирьИмбирь, как трава, так и корень, веками использовался в кулинарии и как лечебное средство на травах, способствующих естественному процессу пищеварения. Он содержит соединение под названием гингерол, которое обладает отличными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он играет важную роль в очищении толстой кишки. Мы настоятельно рекомендуем вам сделать наш Тизан травяным чаем с куркумой и имбирем частью своего ежедневного рациона, поскольку он не содержит кофеина и его можно принимать на ночь для очищения желудка утром.Во-вторых, он содержит полезную смесь нарезанной кубиками куркумы и белого имбиря, которые известны своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые помогают улучшить пищеварение, что может означать только здоровую толстую кишку.
Настоянные смесиНастои ромашки, мяты и лемонграсса творят чудеса для очищения желудка по утрам. Чашка горячего зеленого чая или травяного чая с добавлением следующих ингредиентов, настаивание на 2-3 минуты в горячей воде и употребление каждую ночь является эффективным натуральным домашним средством для очищения желудка.Ромашка снижает стресс, улучшает качество сна; мята перечная облегчит расстройство пищеварения. А зеленый чай, как мы все знаем, богат антиоксидантами и улучшает когнитивные функции и контроль веса.
Просто обратите внимание, что все вышеперечисленные советы не предназначены для лечения каких-либо болезней, но помогают естественным образом улучшить работу вашей пищеварительной системы. Регулярное употребление может помочь очистить толстую кишку и улучшить выведение токсинов, повысить энергию и повысить иммунитет.
До следующего раза!
Хина Махаджан,
Автор, вносящий вклад в оздоровление для Вахдам, Индия
.