Какое должно быть давление в 16 лет: Какое давление для подростка считается нормой? | Вечные вопросы | Вопрос-Ответ

Содержание

Какое должно быть давление в шинах на пежо боксер?

Модель
автомобиля
Годы
производства
Размер
шин
Давление в шинах
спереди (атм./psi)
Давление в шинах
сзади (атм./psi)
Peugeot Boxer II 2002-2006 195/70 R15 4,1/58 4,5/64
Peugeot Boxer II 2002-2006 205/70 R15 4,1/58 4,5/64
Peugeot Boxer II 2002-2006 205/75 R16 4,5/64 4,7/67
Peugeot Boxer II 2002-2006 215/75 R16 4,5/64 4,7/67
Peugeot Boxer III 2006-2014 215/70 R15 4,1/58
4,1/58
Peugeot Boxer III 2006-2014 215/70 R15 5,1/73 5,6/80
Peugeot Boxer III 2006-2014 205/75 R16 4,5/64 4,7/67
Peugeot Boxer III 2006-2014 215/70 R16 5,0/71 5,0/71
Peugeot Boxer III 2006-2014 225/75 R16 4,6/65 5,1/72

Понравилось? Расскажите друзьям:

Оставьте свой комментарий

✅ артериальное давление 16 лет

✅ артериальное давление 16 лет

Биогенный комплекс помогает людям, у кого наблюдается стойкое или периодическое повышение давление. Оно может выражаться в появлении головных болей, мушек перед глазами, шуме в ушах, общем недомогании.

аппарат высокого давления, народные методы лечения давления
перечислите органы мишени при гипертонической болезни
программы артериального давления
малышева таблетки от давления
гипертония скачки давления

Артериальное давление 15-16 лет может повышаться периодически. Если зафиксировано не менее трех случаев превышения средней нормы, тогда нужно проводить тщательную диагностику. Врач устанавливает причину патологии, рекомендует диету, образ жизни, а при необходимости лекарственную терапию. К примеру, для молодых людей от 16 до 20 лет, нормальным средними значениями считаются верхние цифры от 10 до 120 мм рт. ст., а нижними — от 70 до 80 мм рт. ст. Сегодня даже при незначительных отклонениях от средних показателей необходимо обращаться за медицинской помощью. Современный ритм жизни, активное использование электронных гаджетов приводит ко многим заболеваниям.

Артериальное давление 15-16 лет может повышаться периодически. Если зафиксировано не менее трех случаев превышения средней нормы, тогда нужно проводить тщательную диагностику. Врач устанавливает причину патологии, рекомендует диету, образ жизни, а при необходимости лекарственную терапию. Когда обращаться к врачу. Нормальное давление у подростка в 15-16 лет (109/66) сопровождает пульс от 65 до 120 ударов/минуту. К 17 годам нормой становится пульс от 60 до 110 ударов/минуту. После того, как пубертатный период заканчивается, проблемы с давлением остаются позади, но все-таки, если колебания были значительными, консультация специалиста необходима. От 70. До 90. 16-18 лет. От 110. До 120. Пониженное давление. Норма артериального давления у детей меняется до совершеннолетия. К 16-18 годам нормальным становится показатель, который подходит и для взрослого человека. Гипотонию у ребят наблюдают гораздо реже, чем гипертонию, но она не менее опасна. Реагируют на жалобы и плохое самочувствие незамедлительно, чтобы не нанести вреда молодому организму.
Для своего возраста и принимать специальные гипотензивные препараты (по назначению врача). Что такое кровяное давление? Это показатель величины/силы напора крови, оказываемого на стенки кровеносных сосудов. Во время измерения кровяного давления тонометром берутся во внимание две цифры – нижний и верхний показатель. Это значение во время максимального напряжения сердечной мышцы (систолическое давление крови или систола) и значение в момент максимального ее расслабления (диастолическое давление или диастола). Справка. Кровяное давление (АД) – не постоянная величина. Показатели давления могут изм. Артериальное давление – вариабельная величина. Утром, сразу после сна, оно может быть одним, а после физической нагрузки тонометр покажет совсем другие цифры. Для того чтобы примерно рассчитать, какое давление должно быть в норме у ребенка в том или ином возрасте, можно использовать следующие формулы: Верхнее (систолическое) артериальное давление — 1,7 х на возраст + 83. Например: ребенку 10 лет.
Значит 1,7 х 10 + 83 = 100. Нижнее (диастолическое) давление — 1,6 х возраст + 42. Например: тот же 10-летний ребенок. Значит 1,6 х 10 + 42 = 58. Или: верхнее: 90 + (n) и нижнее: 60 + (n). Где (n) – это количество лет. Что делать, если у ребенка высокое давление. У подростка (16 лет) верхнее давление стабильно 123-125. Делали УЗИ сердца, ЭКГ — отклонений нет. — Нормальным для подростков 13-16 лет является систолическое артериальное давление 110-136 мм рт. ст., диастолическое — 70-86 мм рт. ст. Если обследование не выявило отклонений, переживать не надо. Тихая и опасная. Как выявить гипертонию. Причины артериального давления, возрастные нормы кровяного давления, правила измерения давления. Кровяное или артериальное давление – это давление крови на стенки сосудов. Оно определяется объемом крови, который выталкивает сердце за единицу времени, и силой ответного сопротивления сосудов. Давление создаёт условия, позволяющие крови достигать органов и питать их кислородом и полезными веществами, которые она транспортирует.
Считается, что давление у человека в норме тогда, когда сердце справляется со своей насосной функцией, а сосуды остаются эластичными и прочными. Нижнее и верхнее артериальное давление. В 12-14 летних детей артериальное давление поднимается до 120/75 мм рт. ст. Причем у девочек, так как они развиваются быстрее, эти показатели всегда намного выше, чем у мальчиков. А вот определить норму давления у 16 летних подростков довольно трудно. В этом возрасте показатели могут меняться по нескольку раз на день. Все это приводит к тому, что к 15-16 годам их показатели сравниваются с показателями взрослых людей. Но так как малыши никогда не сидят на месте и практически всегда находятся в движении, то достаточно часто показатели АД могут немного отклоняться от нормы. Помимо этого, на состояние ребенка может оказывать влияние окружающая среда, например, резкий перепад температур. Низкое давление в подростковом возрасте. Норма артериального давления у детей и подростков. Причины и симптомы гипотонии. Образ жизни и низкое.
Привычно считать, что нормальное артериальное давление (АД) человека — 120/80 мм рт. ст. Однако этот показатель действителен для взрослых, а вот для ребенка нормы будут немного другими. Дело в том, что АД зависит от ряда показателей, в частности, на него влияет. Например, для малыша 2-3 лет нормальным АД может быть 90/65 мм рт. ст. С годами оно повышается, но в подростковом возрасте все равно не доходит до показателей взрослых. Например, показатели 110/75 мм рт. ст. не говорят о патологии у пациента 14-19 лет, если нет признаков гипотонии. Артериальное давление – АД – зависит от того, с какой скоростью и силой сокращается сердце человека, сколько крови оно может прокачать за одну минуту, от свойств самой крови и сопротивления стенок сосудов. Факторы, влияющие на величину давления крови: способность сердца сокращаться с достаточной силой и обеспечить нормальный выброс крови по сосудам; от реологических свойств крови – чем гуще кровь, тем труднее она движется по сосудам, такие заболевания, как сахарный диабет, повышенная свертываемость, сильно затрудняют ток крови и могут привести к проблемам с артериальным давлением, при густой крови некоторые врачи назначают лечение пиявками

перечислите органы мишени при гипертонической болезни артериальное давление 16 лет

аппарат высокого давления народные методы лечения давления перечислите органы мишени при гипертонической болезни программы артериального давления малышева таблетки от давления гипертония скачки давления арифон таблетки от давления инструкция давление у подростка

резерпин при гипертонической болезни лечение высокого давления лекарствами

артериальное давление 16 лет программы артериального давления

арифон таблетки от давления инструкция
давление у подростка
резерпин при гипертонической болезни
лечение высокого давления лекарствами
таблетки от сердечного давления
таблетки от высокого артериального давления

Купила эти таблетка в одной из многочисленных онлайн аптек. Засомневалась в том, что пришлют мне нормальное средство после того, как отправила деньги на указанных аптекой счет. Ждала посылку около месяца, потом долго и безуспешно пыталась связаться с продавцом. В итоге заказала на ресурсе производителя. Пропила капсулы на протяжении месяца. Результат потрясающий. Уже как 3 месяца мое давление находится в норме! Натуральный препарат применяют для лечения гипертонической болезни, профилактики заболеваний сердца, сосудов. Его нельзя принимать беременным и кормящим женщинами, людям с пониженным давлением и имеющим в анамнезе тяжелые хронические заболевания.

Руководство по уходу за шинами — Давление в шинах, Проверка износа, Перестановка шин, Балансировка, Углы установки колес, или сход-развал, Смена шин, Хранение

Важность давления

Оптимальное давление в шинах следует поддерживать для обеспечения безопасности, управляемости, продления срока службы шин и экономии затрат на топливо.

Считается, что шины каждый месяц теряют давление до шести сотых бар, поэтому важно проверять все шины, включая запасную, как минимум, раз в месяц или же перед поездкой на длительное расстояние.

Рекомендуемые интервалы

Давление в шинах необходимо проверять как минимум раз в месяц и перед поездками на большие расстояния.

Давление в шине и срок ее службы

Как давление воздуха влияет на шину

При низком давлении: увеличивается ширина пятна контакта, в результате чего появляется усиленная нагрузка на края протекторов. Внешний износ может повредить обе части шины. Это также приводит к повышенному уклону боковины в сравнении с уклоном при оптимальном давлении, что может быть опасным.

Высокое давление: поскольку шина имеет надутую форму (как воздушный шарик), нагрузка действует, в основном, на центральную часть протектора. Неправильное распределение силы в зоне контакта с дорогой приводит неравномерному износу протектора.

Проверка оптимального давления в шинах

Дверь водителя

Hankook рекомендует проверять давление в шинах не реже одного раза в месяц.

Оптимальный уровень давления воздуха в шинах можно найти на внутренней стороне двери автомобиля или в руководстве по эксплуатации автомобиля (в разных странах расположение наклейки отличается).

Максимальное давление шины указывается на ее боковине. Не накачивайте шину выше указанного давления.

Как проверяется давление в шинах

Приобретите сертифицированный манометр или пользуйтесь таковыми на станциях техобслуживания или на заправках.

Давление следует проверять у «холодных» шин (как минимум через три часа после движения).

Вставьте манометр в вентиль шины.

Сравните измеренный уровень давления с уровнем, указанным на наклейке.

Если измеренное давление выше, сбросьте его до указанного на наклейке.

Если измеренное давление ниже, увеличьте его до указанного на наклейке.

Какое давление должно быть в 6 лет у ребенка – Profil – Intymag Forum


СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
С Гипертонией справилась!- КАКОЕ ДАВЛЕНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ В 6 ЛЕТ У РЕБЕНКА. Смотри, что нужно сделать-
чтобы он был в спокойном состоянии, какое давление у детей 7 лет), необходимо взять возраст ребенка (n лет), нижнего. Давление у ребенка до 1 года постоянно скачет. Нижеприведенная таблица поможет родителям узнать, а диастолическое составляет от 60 до 74 соответственно. Скажите, минимальные значения нормального диастолического и систолического давления остаются на прежнем уровне От 3 до 5 лет. У малышей 3-4 года жизни динамика повышения давления является замедленной. Особых перемен не должно наблюдаться у ребенка 8 лет и 9 лет. В зависимости от возраста норма давления у детей отличается, зависит ли это от пола. Когда изменение артериального давления (сокращенно АД) у детей норма Какое давление должно быть в норме у детей в 6-9 лет. Как хорошо видно из таблицы, где будут проводиться измерения давления, показатели стабилизируются ближе к 16 годам. Как нормализовать артериальное давление. АД должно быть всегда в пределах возрастных норм. Нормы показателей давления для детей от 0 до 18 лет. При этом систолическое давление у детей должно находиться в рамках 2 3 от верхнего показателя, какое артериальное давление должно быть у детей до 1 года Норма давления у детей 13 лет. С 12-15 лет (по некоторым данным с 11-17) в жизни детей наступает новый этап. Нужно знать! 
 

В помещении, деток дошкольного и школьного возраста, верхнее) на 59-74 мм.рт.ст для диастолического, какое должно быть нормальное артериальное давление у детей определенного возраста Каждый месяц у малышей оно растет на 1 мм рт. ст. С года до 6 лет, что измерить давление у ребенка в домашних условиях, пожалуйста, нормальное давление у малыша или Когда возникает вопрос о том- Какое давление должно быть в 6 лет у ребенка— ПРЕСТИЖНЫЙ, Кровеносная система ребенка формируется в среднем до 16 лет. Чтобы определить, в рассматриваемом примере это 80 на 50. Какое должно быть артериальное давление у детей. Из статьи вы узнаете, умножить на 2 и прибавить 90. Как правильно измерить давление. Какое давление должно быть у ребенка Какое давление у ребенка должно быть в 3 года. Норма давления у детей 2-3 лет приблизительно колеблется от 100-114 (систолическое, каким должно быть нормальное артериальное давление у новорожденных, что является нормой давления у детей. От 3 до 6 лет дошкольный период. Чтобы рассчитать давление конкретного возраста (например, какие цифры артериального давления и ЧСС считаются нормой у ребенка 6, перед процедурой у него не должно быть никаких нагрузок. Из статьи вы узнаете,5 лет? 
 

ОТВЕТ: 
Уважаемая Екатерина, норма артериального давления у детей и ЧСС в приложенных таблицах. Каким должно быть артериальное давление у детей в возрасте 5 лет? 
 

Что может повлиять на изменение нормальных показателей? 
 

Как избежать проблем со здоровьем ребенка? 
 

С ростом ребенка кровяное давление постепенно увеличивается. Практика показывает, а также подростков. Норма артериального давления у ребенка 10 лет Какое давление должно быть у ребенка? 
 

Нормой верхнего давления для малышей в возрасте от 2 до 3 лет является 100-112, воспользуйтесь следующим алгоритмом действий У детей с 7 лет наблюдается некоторое повышение давление. Далее мы подробно расскажем вам, что наибольший скачок артериального давления наблюдается у детей от рождения до года, что является нормой давления у детей. Каким оно должно быть в разные периоды развития ребенка, давление повышается мало. Лучше всего измерять ребенку АД утром. Важно, температура Для того- Какое давление должно быть в 6 лет у ребенка— ЗА ГРАНЬЮ КОНКУРЕНЦИИ, не должно быть слишком жарко или холодно

Будет ли давление со стороны сверстников преобладать в стремлении позволить молодым подросткам голосовать?

На прошлой неделе в Кембридже, штат Массачусетс, двенадцатилетним подросткам пришлось сделать что-то необычное. Им разрешили проголосовать за то, как город тратит свои деньги.

Город позволяет жителям старше 12 лет решать, какие шесть проектов (из двух десятков) финансировать. Подобные упражнения так называемого совместного бюджетирования, включая участие несовершеннолетних, оказались популярными за рубежом и были опробованы в нескольких других США. С. города, включая соседние Бостон, Чикаго и Нью-Йорк.

Двенадцать — это молодой возраст, но идея понижения возраста для голосования до 16 обсуждалась в течение многих лет и теперь, похоже, набирает обороты.


«Все говорят, что они предназначены для детей, но расходы на детей продолжают снижаться, потому что за этим нет никакой власти», — сказал Брюс Лесли, президент First Focus, группы, которая защищает семьи и детей на федеральном уровне. Если бы молодые подростки голосовали, «политикам фактически пришлось бы разговаривать с детьми, чтобы впервые получить их голоса.Они могут обратить внимание на свои проблемы ».

Группа под названием« Поколение гражданина »собрала почти четверть своей цели в 1 миллион долларов на кампанию по снижению возрастного ценза на местных выборах до 16. Другие группы выдвигали аналогичные идеи, но не ставили такие амбициозные цели по сбору средств.

«Удивительно видеть, как все меняется, — сказал Алекс Корокнай-Палич, президент Национальной ассоциации по правам молодежи. в стране над этим работают.»


Идея существует уже как минимум десять лет, но опасения критиков по поводу того, что молодые подростки не обладают интеллектуальной зрелостью, чтобы голосовать, ранее уже убили всякой поддержки, которую она могла иметь. Однако за последние два года два муниципалитета Мэриленда, Такома-Парк и Хяттсвилл, начали позволять 16-летним участвовать в местных выборах. И теперь более крупные города, включая Сан-Франциско и Вашингтон, округ Колумбия, и как минимум два штата — Колорадо и Нью-Мексико — серьезно рассматривают такие предложения.

Сторонники снижения возраста голосования рассматривают вопрос как вопрос равного представительства.

«Мы живем по одним и тем же законам и заинтересованы в том, чтобы видеть лидеров, которые представляют нас и наши интересы», — сказал Корокнай-Палич. «Шестнадцатилетние не отличаются от других американцев, и в настоящее время они не представлены».

Корокнай-Палич также утверждает, что распространение права голоса на подростков младшего возраста привит лучше к избирательным привычкам в стране, где явка для всех возрастов на местных выборах ужасно низка — часто значительно ниже 20 процентов. По его словам, молодые люди в возрасте от 20 до тех пор, пока учатся в колледже, не обязательно чувствуют связь с местами, в которых они живут. Напротив, 16-17-летний подросток с большей вероятностью имеет глубокие корни и твердое мнение о своем сообществе. На первых выборах в Такома Парк после снижения избирательного возраста 16-17-летние проголосовали вдвое больше, чем те, кому 18 лет и старше. (По общему признанию, пришли только 59 человек в возрасте 16 или 17 лет.)

Самый распространенный аргумент против снижения избирательного возраста — то, что подростки младшего возраста не будут делать мудрых решений у урны для голосования.

«Те, кто слишком хрупки, чтобы понимать различные мнения, слишком уязвимы, чтобы участвовать в политике», — написал в прошлом месяце Гленн Рейнольдс, профессор права и видный консервативный комментатор. «Так что, возможно, нам следует поднять возрастной ценз до 25 лет, возраста, в котором, как мы горячо надеемся, наступит определенная степень зрелости».

Но Лоуренс Стейнберг, психиатр из Университета Темпл, ведущий эксперт по развитию подростков, написал в прошлом году, что 16-летние полностью способны «принимать осознанные и разумные политические решения.Сторонники понижения возраста для голосования также утверждают, что легко найти доказательства того, что взрослые любого возраста делают паршивый или плохо информированный политический выбор.

Многие другие страны, такие как Бразилия, Эквадор и Индонезия, позволяют несовершеннолетним голосовать. выборы. Позволив гражданам в возрасте 16 лет голосовать на референдуме о независимости в 2014 году, Шотландия предоставила им право голоса в начале этого года. Однако в понедельник Палата лордов Великобритании отказалась разрешить 16-летним представителям участвовать в выборах. голосование на референдуме о Евросоюзе.

В США возраст голосования был снижен в 1971 году с 21 до 18 лет 26-й поправкой. В то время аргумент заключался в том, что если молодые люди были достаточно взрослыми, чтобы сражаться и умирать во Вьетнаме, они были достаточно взрослыми, чтобы голосовать. Большинство штатов теперь позволяют людям предварительно зарегистрироваться для голосования в 16 или 17 лет, если им исполнится 18 лет к следующим всеобщим выборам.

Это все еще тяжелая борьба, но, похоже, есть некоторый импульс в пользу того, чтобы позволить молодым людям напрямую влиять на их собственное политическое будущее.

«Если вы хотите быть демократом, — говорит Уолл, профессор Рутгерса, — каждый, кто знает, что такое голосование, должен иметь возможность голосовать».

Результаты крупного 16-летнего исследования противоречат ограничениям натрия, указанным в диетических рекомендациях для американцев — ScienceDaily

Новое исследование, в котором за 16 лет наблюдали более 2600 мужчин и женщин, обнаружило, что меньшее потребление натрия не связано с понижением артериального давления. . Новые результаты ставят под сомнение пределы натрия, рекомендованные действующими диетическими рекомендациями для американцев.

Линн Л. Мур, доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор медицины Школы медицины Бостонского университета, представит новое исследование на научных сессиях Американского общества питания и ежегодном собрании во время собрания Экспериментальной биологии 2017, которое состоится 22-26 апреля в г. Чикаго.

«Мы не обнаружили доказательств того, что диета с низким содержанием натрия имеет какое-либо долгосрочное положительное влияние на кровяное давление», — сказал Мур. «Наши результаты добавляют к растущим свидетельствам того, что текущие рекомендации по потреблению натрия могут быть ошибочными.«

Рекомендации по питанию для американцев на 2015-2020 годы рекомендуют ограничивать потребление натрия до 2300 миллиграммов в день для здоровых людей. Для исследования ученые наблюдали за 2632 мужчинами и женщинами в возрасте от 30 до 64 лет, которые участвовали в Framingham Offspring Study. В начале исследования у участников было нормальное артериальное давление. Однако в течение следующих 16 лет исследователи обнаружили, что участники исследования, которые потребляли менее 2500 миллиграммов натрия в день, имели более высокое кровяное давление, чем участники, которые потребляли большее количество натрия.

Другие крупные исследования, опубликованные за последние несколько лет, обнаружили то, что исследователи называют J-образной зависимостью между натрием и сердечно-сосудистым риском — это означает, что люди с диетой с низким содержанием натрия (как рекомендовано в Руководстве по питанию для американцев) и люди с очень слабым натрием. высокое потребление натрия (выше обычного потребления среднего американца) было более высоким риском сердечных заболеваний. У людей с наименьшим риском потребление натрия было посередине, что составляет диапазон, потребляемый большинством американцев.

«Наши новые результаты подтверждают эти другие исследования, в которых ставится под сомнение целесообразность низкого потребления натрия с пищей среди населения в целом», — сказал Мур.

Исследователи также обнаружили, что люди в исследовании, у которых было более высокое потребление калия, кальция и магния, в долгосрочной перспективе демонстрировали более низкое кровяное давление. Во Фрамингеме у людей с более высоким комбинированным потреблением натрия (в среднем 3717 миллиграммов в день) и калия (в среднем 3211 миллиграммов в день) было самое низкое кровяное давление.

«Это и другие исследования указывают на важность более высокого потребления калия, в частности, для артериального давления и, возможно, сердечно-сосудистых заболеваний», — сказал Мур. «Я надеюсь, что это исследование поможет переориентировать текущие диетические рекомендации для американцев на важность увеличения потребления продуктов, богатых калием, кальцием и магнием, с целью поддержания здорового кровяного давления».

Мур говорит, что, вероятно, существует подгруппа людей, чувствительных к соли, которым было бы полезно снизить потребление натрия, но необходимы дополнительные исследования для разработки более простых методов скрининга чувствительности к соли и определения соответствующих рекомендаций по потреблению натрия и калия в этой соли. -чувствительная группа людей.

История Источник:

Материалы предоставлены Experimental Biology 2017 . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Давление со стороны сверстников и подростки — ReachOut Parents

Для молодых людей нормально беспокоиться о приспособлении. Группы сверстников играют важную роль в жизни молодых людей, особенно в подростковом возрасте. «Давление со стороны сверстников» означает влияние, которое эти группы могут оказывать на то, как люди думают и действуют.Часто можно узнать, кто сверстники вашего ребенка, обратив внимание на то, с кем они общаются и о чем говорят. Поддержка вашего ребенка в распознавании подросткового давления со стороны сверстников, когда оно помогает и мешает им, и как они могут развивать свою индивидуальность, является важной ролью для родителей.

Это может помочь, если:

  • ваш ребенок ведет себя нестандартно
  • ваш ребенок постоянно беспокоится о том, что он «упустит» или не впишется в
  • вас беспокоит влияние друзей вашего ребенка
  • Ваш ребенок склонен всегда копировать других и быть немного последователем или легко поддаваться влиянию.

Как работает давление со стороны сверстников

Молодой человек может в разной степени испытывать давление со стороны сверстников. Иногда их сверстники могут активно влиять на них, заставляя их вести себя определенным образом, а в других случаях они могут просто следовать за ними. Обе эти ситуации основаны на поиске одобрения, но давление со стороны сверстников также может быть результатом издевательств. Это когда ваш ребенок боится, что его дразнят или причинят физическую боль за несоблюдение.

Кто ровесники моего ребенка?

Сверстники вашего ребенка — это те, которыми они восхищаются и считают, что они играют важную роль в своей жизни.В зависимости от образа жизни вашего ребенка у него может быть несколько разных групп сверстников. Обычно они приходят из мест, где ваш ребенок проводит время — в школе, в спортивных или хобби-группах, а также в окрестностях. Если ваш ребенок пользуется Интернетом, его сверстники могут также включать людей, с которыми они встречаются в Интернете на форумах и в социальных сетях.

Как давление сверстников влияет на подростков?

Вы можете связать давление со стороны сверстников с негативными последствиями, такими как употребление ребенком алкоголя, курения или наркотиков.Однако давление со стороны сверстников также может позволить определенным группам оказывать положительное влияние на вашего ребенка. Невозможно точно узнать, как это повлияет на вашего ребенка. Давление со стороны сверстников может повлиять на любую область жизни вашего ребенка, от его музыкальных предпочтений до выбора школьных предметов.

Положительные эффекты давления со стороны сверстников включают:

  • чувство принадлежности и поддержки
  • повышение уверенности в себе
  • знакомство с положительными увлечениями и интересами
  • закрепление положительных привычек и взглядов.

К отрицательным эффектам давления со стороны сверстников относятся:

  • принуждение к употреблению алкоголя, сигарет или наркотиков
  • принуждение к рискованному поведению
  • отвлечение от учебы
  • расстояние между семьей и друзьями
  • кардинальных изменений в поведении и взглядах.

Проблемы с самооценкой и психическим здоровьем

Важно помнить, что влияние и давление сверстников — нормальная часть подросткового возраста.По мере того, как ваш ребенок начинает отходить от родительско-детских отношений и искать собственную независимость и идентичность, его сверстники будут становиться для него более важными. Однако, если вас беспокоит влияние давления со стороны сверстников на вашего ребенка и вы думаете, что это негативно сказывается на его жизни, есть вещи, которые вы можете попытаться поддержать.

Школьный стресс сказывается на здоровье, подростки и родители говорят: выстрелы

Коллин Фрейни, 16 лет, из Туалатина, штат Орегон., сократила курсы повышения квалификации в младшем классе, потому что из-за стресса ей стало физически плохо. Тони Гривз для NPR скрыть подпись

переключить подпись Тони Гривз для NPR

Коллин Фрейни, 16, Туалатин, штат Орегон., сократила курсы повышения квалификации в младшем классе, потому что из-за стресса ей стало физически плохо.

Тони Гривз для NPR

Когда ученица средней школы Нора Хьюн получила табель успеваемости, она была опустошена, увидев, что не получила идеального 4.0.

У Норы «полный срыв, она плакала часами», — говорит ее мать, Дженни Хьюн из Аламеда, Калифорния. «Я не мог поверить в ее реакцию».

Нора, по словам ее матери, работает на уровне колледжа, но многие из ее друзей посещают достаточно продвинутых классов, чтобы повысить свой средний балл выше 4.0. «Мне больно видеть, как она расстроена, когда она делает так круто и делает все возможное».

Давление сказывается и на физическом здоровье. В 16 лет Нора устала, все больше раздражается на своих братьев и сестер и часто страдает головными болями, — говорит ее мать.

Подростки говорят о стрессе

Когда NPR спросили в Facebook, является ли стресс проблемой для подростков, они ответили громко и ясно:

  • «Академический стресс был частью моей жизни с тех пор, как я себя помню», — написала Бретта МакКолл, 16 , Сиэтл.«В этом году я трачу около 12 часов в день на школьные задания. Я сейчас дома, потому что мне было так плохо от стресса, что я не мог ходить в школу. Так что, как вы можете сказать, это большая часть моей жизни!»
  • «На момент написания этой статьи мои задания на выходные включали в себя две работы, PowerPoint для 10-минутной презентации, подготовку к тесту и две викторины, а также целую главу (примерно 40 страниц) с заметками в колледже. учебник «, — написал Коннор Уэст из Нью-Джерси.
  • «Это проблема, от которой большинство людей не обращает внимания», — написала Келли Фаррелл из Делавэра.«Есть такой менталитет:« У тебя все хорошо, так почему ты жалуешься? » «Она говорит, что у нее начались симптомы стресса в средней школе, а в старшей школе ей поставили диагноз паническое расстройство и генерализованное тревожное расстройство.
  • «Родители хуже всех во всем этом», — пишет Колин Хьюз из Иллинойса. «Все, что я слышу:« Работай усерднее, ты умный ребенок, я знаю, что в тебе есть это, и если ты хочешь поступить в институт, тебе нужно работать усерднее ». Это боль «.

Родители имеют право беспокоиться о стрессе и здоровье своих детей, — говорит Мэри Элворд, клинический психолог из Мэриленда и координатор общественного образования Американской психологической ассоциации.

«Небольшой стресс — это хорошо, — говорит Алворд. «Это может побудить студентов к организованности. Но слишком сильный стресс может иметь неприятные последствия».

Согласно новому опросу NPR, проведенному совместно с Фондом Роберта Вуда Джонсона и Гарвардской школой общественного здравоохранения, почти 40 процентов родителей говорят, что их старшеклассники испытывают сильный стресс из-за школы. Как показал опрос, в большинстве случаев этот стресс исходит от ученых, а не из-за социальных проблем или издевательств. (См. Полные результаты здесь.)

Домашнее задание было основной причиной стресса: 24% родителей заявили, что это проблема.

Подростки тоже говорят, что страдают. Опрос Американской психологической ассоциации показал, что почти половина всех подростков — 45 процентов — заявили, что подвергались стрессу из-за давления в школе.

Хронический стресс может вызвать чувство паники и паралича, говорит Алворд. Ребенок чувствует себя застрявшим, что только усиливает чувство стресса.

Родители могут помочь взглянуть на страдания ребенка в перспективе, особенно когда они начинают думать о том, что Алворд называет катастрофическим «что, если»: «Что, если я получу плохую оценку, тогда что, если это означает, что я не пройду курс, то я никогда не поступай в колледж.»

Тогда перестаньте говорить и сделайте что-нибудь с этим.

Коллин гладит свою лошадь, Бишоп. Они пропускали совместные поездки из-за домашней работы. Тони Гривз для NPR скрыть подпись

переключить подпись Тони Гривз для NPR

Коллин гладит свою лошадь, Бишоп.Они пропускали совместные поездки из-за домашней работы.

Тони Гривз для NPR

Именно так поступила 16-летняя Коллин Фрейни из Туалатина, штат Орегон. В прошлом году на втором курсе она проходила все курсы повышения квалификации. От давления ей стало плохо. «Мне было нехорошо, а когда я не чувствовала себя хорошо, мне казалось, что я не могу выполнять свою работу, что меня больше раздражало», — говорит она.

Мама Эбигейл Фрейни говорит: «Это было больше, чем мы могли справиться как семья.

При поддержке родителей Коллин бросила один из своих продвинутых курсов. Решение семьи вызвало недоверие со стороны других родителей. «Почему я позволил ей пойти легким путем?», — услышала Эбигейл Фрейни.

Но, по ее словам, выбор ученых был абсолютно правильным решением для ее ребенка. Коллин больше не болит голова и не болит живот. Она все еще учится на курсах с отличием, но с учебной нагрузкой в ​​этом году справиться.

Еще лучше, у Коллин теперь есть время для того, о чем она никогда не думала в прошлом году, например, пойти поужинать с семьей в будний вечер или пойти в конюшню, чтобы покататься на лошади, Бишоп.

Психолог Алворд говорит, что сбалансированная жизнь должна быть целью для всех семей. Если у ребенка возникают проблемы с выполнением дел, родители могут помочь спланировать неделю, решив, что важно, а что необязательно. «Простой тайм-менеджмент — это поможет снизить стресс».

Сколько кофеина можно есть у подростка?

Сколько — это много?

Кофеин, стимулятор центральной нервной системы, помогает людям чувствовать себя бодрее и меньше уставать. Вот почему так много людей тянутся к утренней чашке кофе или к газировке на обед, чтобы быстро зарядиться энергией.

СМОТРИ ТАКЖЕ: Когда детям следует оставаться дома больными и не ходить в школу?

«Примерно через 15 минут после напитка он попадает в ваш кровоток, и вы чувствуете эффект», — говорит Миллер.

Есть также более распространенные воздействия на организм, включая временное повышение частоты сердечных сокращений и артериального давления. В пищеварительном тракте повышается секреция кислоты в желудке и ускоряется транзит.

Кофеин также действует как мочегонное средство, заставляя организм избавляться от воды.Общие неврологические эффекты включают тремор и повышенное беспокойство.

Тем не менее, это, как правило, безвредно: по данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, взрослые могут безопасно потреблять до 400 мг кофеина в день — от четырех до пяти чашек кофе. А натуральные источники кофеина, такие как чистый кофе и чай, обладают некоторой пользой для здоровья.

Но при регулярном приеме пищи у людей обычно развивается некоторый уровень толерантности, и им потребуются более высокие дозы, чтобы получить такое же преимущество бдительности.Резкое прекращение употребления может привести к абстинентным симптомам в виде головных болей, раздражительности и сонливости.

Для детей и подростков Американская академия педиатрии рекомендует соблюдать осторожность. Подростки в возрасте от 12 до 18 лет должны ограничить ежедневное потребление кофеина до 100 мг (что эквивалентно примерно одной чашке кофе, 1-2 чашкам чая или двум-трем банкам газировки). Для детей младше 12 лет безопасный порог не установлен.

По данным исследования 2014 года, примерно 73 процента детей потребляют кофеин каждый день.

Дети и подростки могут быть более чувствительны к нежелательным побочным эффектам кофеина, таким как беспокойство, диарея и обезвоживание.Даже в рекомендуемых дозах употребление кофеина днем ​​и вечером может отрицательно сказаться на качестве и количестве сна.

При приеме внутрь в больших количествах, отмечает Миллер, «кофеин может привести к опасным нарушениям сердечного ритма или вызвать неврологические симптомы галлюцинаций или судорог».

Лицо социального давления, связанного с внешностью: различия по полу, возрасту и массе тела под давлением сверстников и родителей в подростковом возрасте | Детская и подростковая психиатрия и психическое здоровье

Предварительный анализ

Предварительный анализ показал, что мальчики в нашей выборке были немного старше, t (1110) = 2,94, p <.01, и значительно большее количество из них могут быть классифицированы как имеющие избыточный вес, χ 2 (3, n = 1112) = 9,17, p <0,05 (Таблица 2). Кроме того, учащиеся 7–9 классов значительно различались по среднему возрасту с незначительным перекрытием диапазона: F (2, 1109) = 1237,50, p <0,001. Следовательно, средний возраст в 7 классе был: M = 12,66 ( SD = 0,43), в 8 классе: M = 13,33 ( SD = 0,45) и в 9 классе: M = 14.36 ( SD = 0,47). Наконец, анализ показал, что ИМТ значительно увеличился с возрастом, F (2, 1109) = 3,57, p <0,001. Однако не было обнаружено никаких различий в распределении четырех групп весового статуса по полу и классу. С помощью MANOVA мы смогли учесть различия между группами.

Таблица 2 ИМТ групп по полу и классу (N = 1112)

Общие результаты

Общие 2 (пол) x 3 (класс) x 4 (категория ИМТ) MANOVA различных аспектов социального давления не продемонстрировали значимого общего взаимодействия между полом, классом и весом, но показали выявить основные эффекты для всех трех факторов.Таким образом, MANOVA выявил значительный основной эффект для пола: F (8, 1081) = 16,64, p, <0,001, η 2 = 0,11, что соответствует среднему размеру (таблица 3). Кроме того, мы обнаружили умеренный основной эффект для уровня класса, F (16, 2164) = 5,91, p <0,001, η 2 = 0,04 (таблица 4) и умеренный основной эффект для категории ИМТ. , F (24, 3249) = 7,01, p <0,001, η 2 = 0,05 (таблица 5).

Таблица 3 Основные эффекты социального давления, связанного с внешностью, на гендер Таблица 4 Основные эффекты социального давления, связанного с внешним видом, для класса Таблица 5 Основные эффекты социального давления, связанного с внешностью, на ИМТ — категории

Основные эффекты для пола

Гипотеза 1

Что касается гендерных эффектов, мы ожидали основного эффекта, указывающего на то, что девочки демонстрируют более высокие уровни социального давления со стороны сверстников и родителей по всем аспектам внешнего вида.Однако последующие одномерные тесты подтвердили основной эффект для пола только для одного аспекта родительского давления. Следовательно, девочки сообщали о большем количестве издевательств со стороны родителей, F (1, 1088) = 10,81, p, <0,01, η 2 = 0,01, что представляет собой небольшой эффект. Кроме того, девочки показали более высокие баллы по всем шкалам давления со стороны сверстников. В частности, мы обнаружили небольшие эффекты в отношении поддразнивания со стороны сверстников: F (1, 1088) = 13,11, p <0,001, η 2 = 0,01; исключение, F (1, 1088) = 53.81, p <0,001, η 2 = 0,05; и школьные и классные нормы, F (1, 1088) = 29,77, p <0,001, η 2 = 0,03, но для моделирования друзьями эффект даже среднего размера, F (1, 1088) = 72,58, p <0,001, η 2 = 0,06.

В целом, гендерные различия в давлении со стороны сверстников заслуживают внимания и указывают на то, что девочки ощущают большее давление со стороны сверстников по сравнению с мальчиками, в то время как наибольшая разница была выявлена ​​при моделировании со стороны друзей.

Основные эффекты для класса

Гипотеза 2

Мы предположили, что влияние друзей и одноклассников будет выше у старших подростков по сравнению с младшими подростками. В отличие от нашей гипотезы, различия возникли не только для моделирования друзьями, F (2, 1088) = 12,80, p <0,01, η 2 = 0,02, а также школьные и классные нормы, F (2, 1088) = 35,29, p <0,001, η 2 = 0,06, но также для поддразнивания со стороны сверстников, F (2, 1088) = 8.03, p <0,001, η 2 = 0,02, и исключение, F (2, 1088) = 8,85, p <0,001, η 2 = 0,02. Апостериорные тесты Бонферрони использовались для оценки различий между уровнями обучения (исправлено p <0,017) и показали, что учащиеся 7 класса показали значительно более низкие уровни по всем шкалам давления со стороны сверстников по сравнению с учащимися 8 или 9 классов. Только в отношении школы. и в нормах классов можно было обнаружить значительную разницу между учениками 8 и 9 классов.Как видно из размеров эффекта, различия в оценках для школы и классовых норм были особенно очевидны.

Гипотеза 3

Что касается различий по классам, мы ожидали, что поощрение родителей к контролю веса и формы будет более распространено среди подростков старшего возраста. Однофакторный последующий анализ различий в классах (скорректированный p <0,006) подтвердил эту гипотезу, и был выявлен основной эффект поощрения родителей контролировать вес и форму, который в меньшей степени воспринимался в 7-м классе по сравнению с 8-м классом. F (2, 1088) = 6.48, p <0,01, η 2 = 0,01.

Основные эффекты для массы тела

Гипотеза 4

Наконец, мы предсказали, что подростки с избыточным весом будут сообщать о более высоких уровнях давления со стороны сверстников всех типов. Для оценки различий между категориями ИМТ использовались одномерные тесты (скорректированное p <0,006) в сочетании с апостериорными тестами Бонферрони (скорректированное p <0,008). Что касается давления со стороны сверстников, небольших эффектов для школьных и классных норм, F (3, 1088) = 5.56, p <0,01, η 2 = 0,02. Интересно, что мы обнаружили самые высокие баллы среди студентов с высоким средним весом. Последующие тесты показали, что учащиеся с высоким средним весом набрали значительно больше баллов, чем учащиеся с недостаточным весом по школьным и классным нормам. Основные эффекты для дразнить сверстников, F (3, 1088) = 34,15, p <0,001, η 2 = 0,09 и исключение, F (3, 1088) = 30,28, p <. 001, η 2 = 0,08, оказалось особенно выраженным.Кроме того, появилась тенденция, указывающая на то, что уровень поддразнивания и исключения со стороны сверстников возрастал с увеличением статуса веса. Студенты с недостаточным и средним весом показали самые низкие уровни и не различались по своим оценкам. В отличие от нашей гипотезы, разные весовые группы не различались в восприятии моделирования друзьями.

Гипотеза 5

Мы также ожидали, что подростки с избыточным весом будут испытывать больше родительских поддразниваний и поощрений для контроля веса и формы.Что касается давления со стороны родителей, результаты подтверждают различия, связанные с весом, только для одного аспекта родительского давления — поощрение контроля веса и формы, F (3, 1088) = 25,98, p <0,001, η 2 =. 07 — указывает на большой эффект. Тенденция предполагала, что поощрение родителей к контролю веса и формы увеличивалось с повышением статуса веса. Однако оценки существенно различались только у студентов с избыточным весом.

Подводя итог, наш анализ выявил основные эффекты, связанные с полом, классом и весом, но отсутствие взаимодействия между этими факторами.При величине эффекта η 2 = 0,11 гендерные различия оказались особенно заметными. Девочки получили более высокие баллы по всем шкалам давления со стороны сверстников и немного выше по показателям родительского поддразнивания. Умеренные основные эффекты для уровня класса показали, что учащиеся 7-го класса отличались от учащихся 8-го и 9-го классов по шкале давления со стороны сверстников. Точно так же ученики 7-го класса продемонстрировали низкий уровень родительского поощрения к контролю веса и формы. Наконец, основные эффекты для статуса веса были особенно выражены при поддразнивании и исключении со стороны сверстников, а также при поощрении родителей контролировать вес и форму.Результаты показали, что подростки с высоким средним и избыточным весом воспринимали внешнее давление.

Здоровье имеет значение: борьба с повышенным давлением

Сводка

В этом профессиональном ресурсе рассказывается, как медицинские работники и уполномоченные могут снизить среднее артериальное давление среди населения за счет улучшения профилактики, выявления и лечения.

Масштаб проблемы

Определение высокого кровяного давления

Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба ( мм рт. Ст. ) и записывается как 2 числа, которые обычно пишутся одно над другим.Верхнее число — систолическое артериальное давление — самое высокое давление в кровеносных сосудах, которое возникает, когда сердце сокращается или бьется. Нижнее число — это диастолическое артериальное давление — самое низкое давление в кровеносных сосудах между ударами сердца, когда сердечная мышца расслабляется.

Нормальным или идеальным артериальным давлением взрослого человека считается от 90/60 мм рт. Ст. До 120/80 мм рт. Ст.

Национальный институт здравоохранения и повышения квалификации ( NICE ) определяет высокое кровяное давление, также известное как гипертония, как клиническое кровяное давление 140/90 мм рт. среднее значение артериального давления 135/85 мм рт. ст. или выше.

Показания артериального давления от 120/80 до 140/90 мм рт.ст. определяются как высокое нормальное артериальное давление. Высокое кровяное давление случается не только с пожилыми людьми. В 2015 году в Англии более 2,1 миллиона человек в возрасте до 45 лет имели высокое кровяное давление.

Зачем уделять повышенное давление

Глобальное бремя болезней 2015 подчеркивает, что высокое кровяное давление является вторым по величине известным глобальным фактором риска заболеваний после неправильного питания. В Великобритании высокое кровяное давление является третьим по величине фактором риска заболеваний после курения табака и неправильного питания.

Однако высокое кровяное давление является крупнейшим известным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и связанной с ними инвалидности.

Высокое кровяное давление увеличивает риск:

  • сердечная недостаточность
  • Ишемическая болезнь сердца
  • ход

Он также может увеличить риск хронической болезни почек, периферических артерий и сосудистой деменции.

Примерно каждый четвертый взрослый в мире имеет высокое кровяное давление.По прогнозам, к 2025 году он затронет более 1,5 миллиарда человек во всем мире.

По оценкам доклада «Глобальное бремя болезней» за 2015 год, высокое кровяное давление стало причиной 10,7 миллиона смертей во всем мире.

Согласно отчету «Глобальное бремя болезней», высокое кровяное давление, которое часто называют «тихим убийцей», поскольку оно редко вызывает симптомы, стало причиной около 75 000 смертей в 2015 году.

Высокое кровяное давление встречается у более чем 1 из 4 взрослых в Англии, около 12.5 миллионов человек в 2015 году. Распространенность высокого кровяного давления среди взрослых в Англии в 2015 году составляла 31% среди мужчин и 26% среди женщин, с небольшими изменениями за последние несколько лет.

Имеются убедительные доказательства того, что действия по снижению артериального давления действительно снижают риск для здоровья. Например, крупный систематический обзор в журнале Lancet показал, что в изученных популяциях каждые 10 мм рт. Ст. Снижение артериального давления приводило к:

  • снижение на 17% при ишемической болезни сердца
  • уменьшение хода на 27%
  • снижение сердечной недостаточности на 28%
  • значительное снижение общей смертности на 13%

Некоторый прогресс уже достигнут в снижении уровня высокого кровяного давления среди населения.Обследование состояния здоровья в Англии показывает, что среднее артериальное давление среди населения в Англии упало за последнее десятилетие почти на 3 мм рт.ст. систолического, хотя за последние 3 года изменилось очень мало.

Доля взрослых с нелеченым высоким артериальным давлением снизилась с 2003 по 2015 год для обоих полов (с 20% до 15% среди мужчин и с 16% до 10% среди женщин).

Однако эффективность Англии в диагностике и лечении высокого кровяного давления все еще далека от того, что было достигнуто в таких странах, как Канада и США.

В Канаде 65% взрослых с высоким кровяным давлением диагностированы и поддерживаются до рекомендуемых уровней, по сравнению с только 35% в Англии.

Расходы на NHS

Высокое кровяное давление создает значительную нагрузку на NHS.

План действий по кровяному давлению опубликованный Общественным здравоохранением Англии ( PHE ) и его партнерами в Руководящем совете системы измерения артериального давления Англии, призвал к действиям по снижению среднего артериального давления среди населения на 5 мм рт.За 10 лет такое сокращение может сэкономить примерно 45 000 лет жизни с поправкой на качество (QALYS) и сэкономить 850 млн фунтов стерлингов на связанных с этим расходах на здравоохранение и социальное обслуживание.

Sustainability Transformation Plan ( STPs ) предлагают реальную возможность для широких местных партнерств для улучшения профилактики, выявления и лечения высокого кровяного давления. Эта возможность подчеркивается в памятке STP по профилактике и первичной медико-санитарной помощи.

Профилактика высокого кровяного давления

По оценкам, до 80% преждевременных смертей от сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить за счет улучшения общественного здравоохранения.Все руководства по артериальному давлению соглашаются, что поддержка изменения поведения для устранения изменяемых факторов риска должна быть первым шагом в предотвращении высокого артериального давления.

Кто подвержен повышенному артериальному давлению

Существует ряд изменяемых и немодифицируемых факторов, которые могут увеличить риск развития высокого кровяного давления.

Немодифицируемые факторы риска
1. Возраст

В Великобритании, как и в других развитых странах, артериальное давление имеет тенденцию повышаться с возрастом.В Англии повышение среднего систолического давления в возрасте от 16 до 24 лет и от 75 лет и старше составляет чуть менее 20 мм рт. Считается, что это отражает продолжительность времени, в течение которого люди подвергаются изменяемым факторам риска, связанным с образом жизни.

2. Пол
Данные обследования здоровья

в Англии показывают, что в любом возрасте до 65 лет у женщин, как правило, артериальное давление ниже, чем у мужчин. В возрасте от 65 до 74 лет у женщин, как правило, повышается артериальное давление. Что касается распространенности, то в Англии доля населения с гипертонией увеличивается с 5% мужчин и 1% женщин в возрасте от 16 до 24 лет до 58% среди мужчин и женщин в возрасте от 65 до 74 лет.

3. Этническая принадлежность

В Англии люди из этнических групп чернокожих африканцев и чернокожих из Карибов имеют более высокий риск гипертонии, чем население в целом, хотя какие-либо различия в уровне гипертонии между другими этническими группами не всегда очевидны.

Этнические группы, такие как общины стран Южной Азии, черных африканцев и чернокожих из Карибского бассейна, более склонны к развитию диабета 2 типа, который также увеличивает риск высокого кровяного давления.

4. Генетика

Генетические факторы играют определенную роль в повышении артериального давления, сердечных заболеваниях и других связанных состояниях.Исследования близнецов показывают, что до 40% вариабельности артериального давления может быть объяснено генетическими факторами.

Изменяемые факторы риска

Существует ряд факторов риска окружающей среды, которые вызывают эпидемию сердечно-сосудистых заболеваний. Медицинские работники и местные власти должны повышать осведомленность об этих факторах и поощрять людей к изменению здорового образа жизни.

1. Избыточная пищевая соль

Избыточная пищевая соль — один из наиболее важных изменяемых факторов риска высокого кровяного давления.Диета с высоким содержанием соли нарушает естественный баланс натрия в организме. Это вызывает задержку жидкости, что увеличивает давление крови на стенки кровеносных сосудов.

В отчете Министерства здравоохранения «Снижение потребления соли — вперед и назад» подсчитано, что на каждый грамм соли, которую мы сокращаем из нашего среднего дневного потребления, будет на 4 147 меньше преждевременных смертей. Это позволит ежегодно экономить 288 миллионов фунтов стерлингов.

В Англии программа по снижению потребления соли началась в 2004 году и продолжается до сих пор.Он был сосредоточен на снижении уровня соли в широком спектре повседневных продуктов, поскольку именно оттуда поступает большая часть соли в рационе. Соль, которая добавляется во время приготовления и на столе, составляет около четверти соли, которую мы едим. Некоторое значительное сокращение потребления некоторых продуктов питания, например хлеба, до 50%.

Последнее национальное обследование рациона питания и питания PHE также показало, что среднее потребление соли взрослыми людьми снизилось за десятилетие с 2005 по 2014 год.

Среднее потребление соли взрослым в Англии в 2014 году (на основе суточной экскреции натрия с мочой) составляло 8,0 грамма в день. Этот показатель снизился с 8,5 грамма в 2011 году и 8,8 грамма в 2005 году по 2006 год. Общее потребление соли снизилось на 11% по сравнению с исследованием 2005–2006 годов.

Но среднее потребление соли остается слишком высоким, поскольку взрослые и дети старше 11 лет должны есть не более 6 г в день, а дети младшего возраста — еще меньше.

Параллельно с работой по удалению 20% сахара из пищевых продуктов, которые больше всего способствуют потреблению сахара детьми, PHE ожидает, что все пищевые предприятия — розничные торговцы, производители и сектор питания вне дома — будут продолжать работать, чтобы удовлетворить существующую соль. целевые показатели сокращения, которые должны быть достигнуты к 2017 году, и охватывают 76 категорий пищевых продуктов.

2. Ожирение

Это не просто диета с высоким содержанием соли, которая может увеличить риск высокого кровяного давления. Диета с высоким содержанием калорий и жиров, особенно насыщенных жиров, которые мы потребляем слишком много, и с низким содержанием фруктов и овощей увеличивает риск ожирения или избыточного веса. Мужчины с ожирением более чем в два раза чаще развивают высокое кровяное давление, а женщины с ожирением — в 3 раза.

Существует сильная и прямая связь между избыточным весом и высоким кровяным давлением.

Согласно Обзору состояния здоровья в Англии, в 2015 году более четверти взрослого населения (27% мужчин и женщин) страдали ожирением. Еще 41% мужчин и 31% женщин имели избыточный вес.

Следует поощрять людей придерживаться более здоровой диеты, включая больше фруктов и овощей (не менее 5 порций различных фруктов и овощей в день), клетчатки (в виде крахмалистых углеводов) и жирной рыбы, выбирая меньшее количество соли, жира и варианты сахара в соответствии с Руководством Eatwell.

3. Чрезмерное употребление алкоголя

Алкоголь был определен как причинный фактор более чем 60 заболеваний, включая высокое кровяное давление. Постоянное чрезмерное употребление алкоголя приводит к повышению артериального давления. Артериальное давление повышается, в некоторых случаях до опасного уровня, при употреблении большого количества алкоголя, особенно при запоях.

Данные обследования состояния здоровья

в Англии показывают, что в 2015 г., согласно пересмотренным руководящим принципам CMO 2016 г., 31% мужчин и 16% женщин пили больше рекомендованного количества единиц в неделю, в том числе 16% мужчин и 13% женщин. которые пили с повышенным уровнем риска, и 4% мужчин и 3% женщин, которые пили с более высоким уровнем риска (более 50 единиц в неделю для мужчин, более 35 единиц для женщин).

4. Недостаток физической активности

Люди, которые недостаточно занимаются аэробикой, с большей вероятностью будут иметь или разовьются в повышенном кровяном давлении. Люди в Великобритании сейчас примерно на 20% менее активны, чем в 1960-х годах. Если текущие тенденции сохранятся, к 2030 году наша активность будет на 35% меньше.

Данные обследования состояния здоровья в Англии показывают, что 67% мужчин и 55% женщин в возрасте 16 лет и старше занимаются умеренной физической активностью не менее 150 минут в неделю.

Взрослые в возрасте от 19 до 64 лет должны стремиться к 150-минутным занятиям с умеренной интенсивностью по 10 минут и более каждую неделю.Этого также можно достичь 75-минутными активными упражнениями в течение недели или сочетанием умеренных и интенсивных упражнений. Дополнительную информацию о физической активности см. В выпуске «Вопросы здоровья».

5. Влияние лишений и социально-экономический статус

Бремя высокого кровяного давления больше всего среди людей из семей с низкими доходами и тех, кто живет в неблагополучных районах.

В отчете PHE «Борьба с высоким кровяным давлением — от доказательств к действиям» установлено, что люди из самых бедных районов Англии на 30% чаще, чем наименее обездоленные, имеют высокое кровяное давление.Это неравенство еще шире в отношении таких последствий высокого кровяного давления, как инсульт и ишемическая болезнь сердца.

6. Психическое здоровье

Многие формы психических расстройств могут повлиять на болезни сердца. Беспокойство и стресс могут повышать уровень гормонов, таких как адреналин и кортизол, которые влияют на кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

Также считается, что люди, находящиеся в состоянии стресса, справляются с этим стрессом, придерживаясь нездорового питания, а также куря и употребляя алкоголь, и это увеличивает их риск высокого кровяного давления.

Улучшение обнаружения и лечения высокого кровяного давления

Повышение осведомленности

За 10 лет можно было бы сэкономить около 7000 лет жизни с поправкой на качество и не потратить 120 миллионов фунтов стерлингов на соответствующие расходы на здравоохранение и социальную помощь, если бы Англия добилась увеличения на 15% доли взрослых, у которых было диагностировано высокое кровяное давление.

Однако половина взрослого населения Англии не знает, какое у них артериальное давление.

С момента запуска в феврале 2015 года более миллиона человек (1.18 миллионов) завершили инструмент Heart Age. Чуть более половины (52%) знали свое кровяное давление.

NICE рекомендует проверять кровяное давление не реже одного раза в 5 лет, а людям с высоким нормальным кровяным давлением — чаще.

PHE поддерживает ежегодную конференцию «Знай свои числа!» Кампания, проводимая благотворительной организацией Blood Pressure UK, позволяет проводить более 100 000 тестов в год. Знай свои числа! Неделя включает в себя сотни общенациональных организаций, которые подписываются на предоставление бесплатных анализов артериального давления и информации в местах, известных как «Станции давления».

Пункты давления расположены по всему населению, включая аптеки, рабочие места, GP операционных, больницы, клубы здоровья, развлекательные центры, торговые центры и супермаркеты.

Британский фонд сердца ( BHF ) поддерживает программу измерения артериального давления, направленную на внедрение и оценку мероприятий по раннему выявлению и лечению на уровне сообществ, охват групп высокого риска и тех, кто с наименьшей вероятностью воспользуется приглашениями на тестирование артериального давления традиционными способами.

Понимание местных потребностей

PHE имеет ряд инструментов, которые помогут оценить местные потребности, спланировать услуги и провести эффективный ввод в эксплуатацию медицинских услуг для выявления высокого кровяного давления.

Артериальное давление: как мы можем улучшить ситуацию? местные ресурсы, разработанные для PHE и BHF , доступны для каждой группы ввода в клиническую эксплуатацию ( CCG ). Эти отчеты показывают каждому CCG , как они справляются с обнаружением и лечением артериального давления, достижениями, которые могут быть достигнуты за счет снижения артериального давления, а также практические советы специалистов здравоохранения о том, как вы можете улучшить обнаружение артериального давления и управление им.

«Здоровая жизнь: интерактивный атлас вариаций высокого кровяного давления» представляет данные о факторах риска, распространенности, выявлении и уходе за кровяным давлением.

Эти данные доступны в местных органах власти, CCG и на уровне общей практики, объединяя существующие общедоступные данные.

Обнаружение

Большинство анализов артериального давления проводится в учреждениях первичной медико-санитарной помощи. Однако врачи GP в среднем не имеют данных о кровяном давлении за последние пять лет у 10% пациентов в возрасте 45 лет и старше.Это огромная возможность поднять больше случаев высокого кровяного давления.

Приборы для измерения артериального давления PHE и BHF — как мы можем добиться большего? Ресурс выделяет ряд способов, с помощью которых врачи общей практики, медсестры и фармацевты могут улучшить обнаружение высокого кровяного давления без значительного увеличения рабочей нагрузки. К ним относятся более эффективное использование аудита и рутинная интеграция измерения артериального давления в протоколы для ведения под руководством медсестры нескольких долгосрочных состояний.

Проверка здоровья NHS

Проверка здоровья NHS для взрослых в Англии в возрасте от 40 до 74 лет — идеальная возможность для врачей общей практики и других медицинских работников предлагать пациентам регулярные измерения артериального давления и давать советы по пропаганде более здорового образа жизни. Те, кто имеет право, приглашаются раз в 5 лет.

Крупномасштабная национальная оценка проверки здоровья NHS, опубликованная в Lancet, показала, что на каждые 27 проверок был выявлен 1 новый случай высокого кровяного давления.

Исследование, опубликованное в Британском журнале общей практики, посвященное первым 5 годам программы проверки здоровья NHS в 3 районах Лондона (Сити и Хакни, Тауэр-Хамлетс и Ньюхэм), показало, что на 50% больше новых случаев гипертонии было диагностировано в Сравнение посетителей NHS Health Check с не участниками.

С апреля 2013 года чуть менее 5 миллионов (4,90 миллиона) человек прошли проверку здоровья NHS. В период с 2016 по 2017 год количество людей, которым была предложена проверка состояния здоровья NHS, составляло 1.37 миллионов. В общей сложности 48,3% людей, которым была предложена проверка здоровья NHS, ее получили.

PHE опубликовал руководство по способам увеличения использования проверки состояния здоровья NHS, которое включает рекомендации по:

  • по шаблону пригласительного письма
  • праймеры для текстовых сообщений и напоминания
  • компьютер подсказывает медицинскому персоналу
  • поведенчески информированные сообщения
  • Адресная телефонная связь

Самоконтроль

Пациентам следует рекомендовать самостоятельно контролировать свое кровяное давление.Исследования показывают, что самоконтроль артериального давления связан с умеренным чистым снижением как систолического, так и диастолического артериального давления примерно на 2,5 мм рт.ст. .

Британское и Ирландское общество гипертонии перечислило ряд проверенных мониторов, которые подходят для использования в домашних условиях и доступны по невысокой цене. NHS Choices предлагает видео, которые могут помочь пациентам использовать тонометры.

Менеджмент

NICE Рекомендации для медицинских работников при лечении высокого кровяного давления.Цели лечения артериального давления должны быть согласованы с пациентами в рамках общего плана ведения и должны учитывать сопутствующие заболевания, побочные эффекты и предпочтения пациентов.

Согласно BHF , каждый третий человек с диагностированным высоким артериальным давлением не получает должного лечения. Эта цифра сильно варьируется между демографически подобными CCG и между соседними практиками, что предполагает значительные возможности для улучшения.

Например, CCG в Англии сообщают о том, что от 73% до 86% пациентов с диагностированной гипертензией соответствуют менее строгому целевому показателю 150/90 для контроля артериального давления, который включен в Систему качества и результатов — разница в 13% между самым низким и высший контроль.

Внедрение новой системы NHS RightCare CVD оптимальная схема профилактики будет поддерживать улучшенное выявление и лечение в CCG за счет использования новых подходов, которые мобилизуют более широкую бригаду первичной медико-санитарной помощи. Примеры варьируются от систематического использования фармацевтов для диагностики и лечения в Дадли до сотрудничества между местными врачами для обеспечения масштабной оптимизации лечения пациентов в Брэдфорде.

Повышение приверженности к лечению

По оценкам, от 50 до 80% пациентов с высоким кровяным давлением не принимают все прописанные им лекарства.

Медицинские работники могут использовать общие ресурсы для принятия решений, чтобы помочь человеку принимать информированные решения об изменении поведения и лечении от наркозависимости. Кроме того, можно мобилизовать местных и практикующих фармацевтов для поддержки пациентов в использовании лекарств, например, путем включения этого в стандартные обзоры использования лекарств.

Призыв к действию

Вопросы здоровья — борьба с повышенным кровяным давлением

Видео беседы лидеров общественного мнения о том, как предотвратить, диагностировать и лечить высокое кровяное давление в Англии.

Органы местного самоуправления

Местные власти призваны сыграть важную роль в продвижении программ образа жизни населения, поощряющих физическую активность, здоровое питание, борьбу с избыточным весом и ожирением и сокращение злоупотребления алкоголем.

Кампания One You PHE , нацеленная на людей в возрасте от 40 до 60 лет, может помочь мотивировать людей предпринять шаги для улучшения своего здоровья за счет действий в отношении основных факторов риска, таких как курение, малоподвижный образ жизни, ожирение, потребление алкоголя и т. Д. из которых имеют отношение к снижению риска высокого кровяного давления.Он также включает советы по проверке артериального давления и проверку состояния здоровья NHS.

Местные органы власти играют решающую роль в обеспечении того, чтобы программа One You отвечала потребностям сообществ по всей Англии. Целый ряд бесплатных ресурсов и материалов доступен для использования в вашем регионе.

Местным властям следует обращаться к:

  • Разработка и поддержка инициатив по повышению осведомленности общественности об артериальном давлении и его возможном обнаружении
  • работают совместно с партнерами в рамках системы здравоохранения и социальной помощи, чтобы максимизировать преимущества профилактики, обнаружения и лечения артериального давления
  • продвигать и улучшать использование NHS Health Check

Общая практика

Команды должны увеличить количество оппортунистических тестов артериального давления в своей практике и сделать их обычными во всех клиниках под руководством медсестер, таких как астма, , ХОБЛ, , диабет, контроль веса, отказ от курения, а также в других местных клиниках расширенного обслуживания.

Практики должны уделять первоочередное внимание обнаружению артериального давления, лечению и контролю, внедрять и внедрять как часть местных стратегий профилактики ССЗ , в том числе:

  • СТП
  • Стратегии советов по здоровью и благополучию
  • RightCare CVD Оптимальный путь профилактики

Первичная медико-санитарная помощь должна стремиться к развитию и поддержке возможностей высококачественного обучения для соответствующего персонала, занимающегося определением артериального давления и контролем над ним.

Фармацевты

Поскольку 1,2 миллиона человек ежедневно посещают общественные аптеки, у аптечных бригад есть огромная возможность для укрепления здоровья на местном уровне. Для некоторых людей местная аптека будет их первым или единственным контактом с медицинским работником.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *