Классический массаж воротниковой зоны видео: Медицинский Центр Гиппократ г. Моршанск

Классический массаж лица у косметолога

В косметологии большое внимание уделяется массажу. Несмотря на высокую оснащенность нашего центра аппаратами для решения огромного количества косметологических задач в области лица и тела, мануальные техники — ручная чистка и массаж лица у косметолога — никогда не теряют актуальности.

Так, классический массаж лица направлен на:

• лимфодренаж;
• питание кожи;
• улучшение микроциркуляции;
• лифтинг;
• профилактику и лечение морщин.

Массаж лица у косметолога выполняется по косметическому крему или маслу, что делает его максимально комфортным, приятным и расслабляющим. Это лучшее, что вы можете дать коже лица и шеи после долгой рабочей недели.

Известно, что классический массаж лица, как и любой другой, кроме узконаправленного результата, дает качественный умственный релакс. Тем, кто живет в активном ритме, постоянном напряжении и работе на результат, массаж необходим!

Классический комплекс предполагает массаж шейно-воротниковой зоны. Именно здесь очень часто скапливается основное напряжение. Работа за компьютером, ежедневные стрессы, отсутствие правильных физических нагрузок не дают шее расслабиться. Это приводит к мышечным зажимам, хроническому напряжению. А отсюда остается совсем немного до появления морщин и носогубных складок, отечности лица и прочих неприятных явлений.

Хорошую профилактику всевозможных несовершенств и мышечных спазмов гарантирует регулярный массаж шейно-воротниковой зоны в Красноярске. После курса такого массажа вы забудете о головных болях и напряжении, сил станет больше, улучшится настроение. Шейный отдел, кроме того, отвечает и за состояние зрения. Ежедневная необходимость работы за компьютером или в смартфоне негативно отражается на здоровье глаз. Поэтому массаж лица, шеи и головы в комплексе можно смело рекомендовать каждому жителю города.

Массаж шейно-воротниковой зоны в Красноярске

В SPA-Wellness центре «Бархатный сезон» классический массаж лица и массаж шейно-воротниковой зоны выполняют квалифицированные мастера, которые обучались массажу в сертифицированных школах.

Специалист не просто сделает косметический массаж, который вы выбрали из списка. Он проведет диагностику, расспросит вас об ощущениях, образе жизни и проблемах. Затем будет подобран курс массажа, который восстановит утраченный тонус и нормализует внутренние процессы.

После нужного вам косметического массажа будьте готовы к обновленному восприятию окружающего мира. Организм устроен так, что мышечные зажимы мы практически не ощущаем. Но, когда напряжение будет снято, вы вспомните, каким легким может казаться тело и приятно быть с ним в контакте на 100%.

Почему массаж лица у косметолога эффективнее, чем самомассаж?

Массаж лица у косметолога — это целый комплекс всевозможных техник, идеально подобранный лично для вас. Самомассаж, несомненно, очень полезен. Но даже ежедневное его выполнение не даст вам того эффекта, который можно получить на одном только сеансе у профессионала.

Дело в том, что специалист за время процедуры массажа использует весь свой багаж знаний и проводит направленную полноценную работу. Он замечает нюансы, регулирует силу и степень воздействия на различные мышцы.

Как известно, поверхностное знание может обеспечить поверхностный результат. И, когда дело касается классического массажа лица, результат нужен качественный. Поэтому лучше всего доверить его профессионалу, а самомассаж оставить для души и использовать между процедурами как поддерживающий элемент ухода за лицом.

Цены на массаж лица в Красноярске

Цены на массаж лица в Красноярске позволяют каждому пройти курс из нескольких процедур раз в неделю и чаще. Сеанс длится от 25 до 40 минут, и это время вы с удовольствием уделите заботе о себе и качественному расслаблению в одном из наших филиалов.

Задать любой вопрос о массаже шейно-воротниковой зоны в Красноярске в SPA-Wellness центре «Бархатный сезон» можно по телефону +7 (391) 229-80-49.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.*

*Консультация не входит в стоимость услуги.

Классический массаж лица и шейно

Наименование	Цена, грн.
Консультация косметолога	350
Механическая чистка лица	500
Механическая чистка декольте	300
Лечебная чистка лица	600
Ультразвуковая чистка лица	550
Ультразвуковая чистка спины	700
Комбинированная чистка лица	500-800
Комбинированная чистка спины	800-1 000
Классический массаж лица по массажному крему лицо, шея, декольте	350
Маска питательная, увлажняющая, лечебная, омолаживающая	200
Альгинатная маска	300
Волосы"}»>Дарсонваль (волосы)	150
Дарсонваль (лицо)	100
Микротоковая терапия лица	400
Газожидкостный пилинг	450
Электропорация (безинъекционная мезотерапия)	400
Микродермобразия (алмазная шлифовка)	450
Поверхностный пиллинг лица	650-850
Поверхностно-срединный пиллинг	800-1 000
ИНЪЕКЦИОННАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ
Увеличение объёма губ Биореволюметрия Regeniral Idea Lips (1шприц)	5 200
Биореволюметрия Bio exspander (1шприц)	5 000
Биоревитализация IAL-System icp 1(шприц)	4 200
Биоревитализация IAL 1 ( шприц)	3 700
Биореволюметрия IAL-System Duo 1(шприц)	6 800
Биореволюметрия Regeniral Idea (1шприц)	5 600
Филлер DERMAFILL
Филлер для волюметрии DERMAFL VILOLUULTRA 1ME ML	5 500
Класический филлер DERMAFILL GLOBAL XTRA 1ML	4 800
Осветление темных кругов под глазами DERMAHEAL DARK CIRCLE SOLUTION	680
Ревитализация, гидратация DERMAHEAL MESO HSR	750
Ревитализация DERMAHEAL MESO SR	680
Биоревитализация IDUNE 2,0 1ML	2 700
Биоревитализация IDUNE 1,6 1ML	2 400
Биоревитализация AQUASHINE BTX 2ML/всестороннее омоложение	4 800
Биоревитализация AQUASHINE BR /осветление гиперпигментации	3 800
Биоревитализация AQUASHINE CLASSIC 2ML/биолифтинг кожи	3 800
Мезотерапия по телу (подтяжка)	680
Мезотерапия по телу (липолиз)	450
Мезотерапия волоситистой части головы	680
Мезотерапия волоситистой части головы	680
Коррекция овала лица (липолитическая мезотерапия)	680
Лифтинг кожи нижней трети лица	680
Мезотерапия лечение гипперпигментации	520
Ревитализация кожи лица (техника Паппульная)	680
Биоревитализация волосистой части головы	1 875
Биоревитализация лица и шеи Гиалуаль	1 875
ПЛАЗМОЛИФТИНГ
Плазмолифтинг (лицо)	2 000
Плазмолифтинг (лицо, шея)	2 300
Плазмолифтинг (лицо, шея, декольте)	2 500
Плазмолифтинг волосистой части головы	2 000
Плазмолифтинг руки	700
Плазмолифтинг ноги (бедро)	2 000
Плазмолифтинг ноги (голень)	2 000
Плазмолифтинг стопы	700
Плазмолифтинг спины вдоль позвоночника	2 000
Плазмолифтинг большой сустав	1 500
Плазмолифтинг маленький сустав	500
PRP (плазмолифтинг) интимной зоны для устранения возрастных изменений	2 500
*Указанные цены могут отличаться от действующих в Медицинском центре. Актуальные цены вы можете узнать по телефону (067) 822-42-42

Медицинский массаж — Медицинский центр успеха и здоровья

Код услуги	Массаж	Стоимость услуги
0516	Массаж головы (лобно-височной и затылочной, теменной области)	500
0517	Массаж лица (лобной, окологлазничной, верхне- и нижнечелюстной области)	500
0518	Массаж воротниковой зоны (задней поверхности шеи, спины до уровня Th IV, передней поверхности грудной клетки до II ребра)	700
0519	Массаж верхней конечности, надплечья и области лопатки	500
0520	Массаж плечевого сустава (верхней трети плеча, области плечевого сустава и надплечья одноименного)	500
0521	Массаж локтевого сустава (передней трети предплечья области локтевого сустава и нижней трети плеча)	500
0522	Массаж кисти и предплечья (включая лучезапястный сустав)	500
0523	Массаж области грудной клетки (области передней поверхности грудной клетки от передних границ надплечий до реберных дуг и области спины от CVII до LI)	1000
0524	Массаж спины (от CVII до LI) и от левой до правой средней аксиллярной линии; у детей включая пояснично- крестцовую зону	700
0525	Массаж передней брюшной стенки	500
0526	Массаж пояснично- крестцовой области (от I поясничного до нижних ягодичных складок)	700
0527	Массаж области позвоночника (области задней поверхности шеи, спины, пояснично- крестцовой и ягодичной области от левой до правой задней аксиллярной линии)	2100
0528	Массаж нижней конечности	700
0529	Массаж тазобедренного сустава (верхней трети бедра, области тазобедренного сустава и ягодичной области одноименной стороны)	500
0530	Массаж коленного сустава (верхней трети голени, области коленного сустава и нижней трети бедра)	500
0531	Массаж голеностопного сустава (проксимального отдела стопы, области голеностопного сустава и нижней трети голени)	500
0532	Массаж стопы и голени	500
0533	Общий массаж у детей (до 1 года)	800
0534	Общий массаж у детей (от 1 года до 6 лет)	1000
0535	Массаж у детей (6-10 лет)	1300
0536	Массаж антицеллюлитный (нижних конечностей, ягодиц, живота)	2300
0537	Общий медицинский массаж (верхние, нижние конечности, живот, задней поверхности туловища, передней поверхности грудной клетки, головы)	3000
0538	Лимфодренажный массаж	2000
0539	Консультация специалиста по массажу (осмотр, диагностика, определение зон массажа, проведение ознакомительной процедуры)	1200
0692	Классический массаж шейно-грудного отдела позвоночника (2 ед. )	1400
0251	Классический массаж грудо-поясничного отдела (2 ед.)	1400
0787	Классический массаж спины	1500
0717	Антицеллюлитный массаж (горячее или криообертывание) +  массаж ручной, баночками	2000
0718	Моделирующий массаж + лимфодренажный	1600
0719	Массаж шейно — воротниковой зоны (устранение «холки»)	1000
0720	Массаж трихологический (массаж головы + маска головы)	1000
0721	Массаж ног и рук	1000
0722	Массаж сегментарный	1100
0723	Медовый массаж	2000
0724	Калифорнийский массаж (расслабляющий)	2000
0725	Массаж Туй-на	1500
0726	Массаж Тайский масляный	2000
0727	СПА рук	400
0728	Хиромассаж лица + маска	1200
0729	Карбокситерапия (неинвазивная)	1900
0730	Кокан лицо	2000

Массаж — Медцентр София, Анапа

Одним из основных направлений Отделения медицинской реабилитации Медицинского центра «София» является массаж (лечебный, общеукрепляющий, косметический, антицеллюлитный, лимфодренажный, абдоминальный, точечный и другие. )

У нас работают высококвалифицированные массажисты с медицинским образованием и с большим опытом работы. Эффективность работы наших специалистов подтверждена доверием и благодарностью самих пациентов.

Медицинский или классический массаж — это один из самых популярных и эффективных методов физиотерапевтического лечения без медикаментозного вмешательства.

Когда мы чувствуем недомогание, болит ли у нас голова, защемило ли в пояснице или «пошаливает» сердечко, чаще всего мы прибегаем к самолечению, а точнее сказать — начинаем глотать горстями таблетки, которые нам порекомендовали в аптеке или посоветовали доброжелатели. В лучшем случае обращаемся к специалистам в поликлинику.

Можно ли обойтись без медикаментозного вмешательства?

Не только можно, но и нужно, а еще возможно получить удовольствие от самого процесса лечения! Именно таким — действенным и очень приятным способом является лечебный массаж, а точнее медицинский массаж. Ведь все виды массажа, так или иначе, призваны помочь человеку восстановиться физически и психологически. Разница заключается лишь в том, что классический медицинский массаж нацелен на лечение конкретного заболевания.

Безусловно, если недуг перешел в острую или тяжелую фазу, без медикаментов организму уже не справиться, чтобы этого не допустить необходимо пройти курс медицинского массажа при появлении первых симптомов заболевания.

Каковы особенности проведения процедуры медицинского массажа?

Казалось бы, процедура медицинского массажа ничем не отличается от классического оздоровительного или, к примеру, гигиенического массажа, те же манипуляции руками, такие же методы поглаживания, растирания и разминания. Но это ошибочное впечатление. Опытный квалифицированный массажист использует целый комплекс приемов в строгом соответствии с определенными правилами. В зависимости от заболевания, медицинский массаж может носить как обще-оздоровительный характер (охватываются все части тела), так и локальный (в области спины, воротниковой зоны, ног, рук, живота и т.д.). В некоторых случаях массаж выполняется с элементами мануальной терапии, а также может проводиться в совокупности с другими методами лечения (например: физиотерапией и иглоукалыванием).

Продолжительность сеанса медицинского массажа зависит от возраста пациента, характера заболевания и общего состояния организма.

Показания к применению массажа:

• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Нарушение кровообращения;
• Проблемы опорно-двигательного аппарата;
• Болезненные ощущения в области суставов;
• Остеохондроз позвоночника;
• Мышечные спазмы;
• Нарушение обмена веществ;
• Соляные отложения;
• Разбалансировка периферической нервной системы;

Скидки, Сеансы массажа, купоны от Biglion в Москве

Даже один сеанс массажа может помочь устранить мышечные боли, снять спазмы, улучшить кровообращение. Мануальное воздействие может положительно влиять на самочувствие в целом, а также помогает справиться с локальными проблемами, улучшить кровообращение, укрепить иммунитет, а при необходимости поможет скорректировать отдельные недостатки фигуры.

Явный эффект заметен после прохождения курса из нескольких процедур, что содействует избавлению от многочисленных проблем со здоровьем и закреплению полученного результата.

Обертывание, или компрессионное бандажирование, — эффективная процедура для коррекции фигуры, снижения веса и улучшения состояния кожи. Она обладает лифтинг-эффектом, липолитическим (жиросжигающим) и антицеллюлитным действием, а также используется для улучшения общего состояния организма.

Одно из несомненных преимуществ технологии — обертывание подходит как мужчинам, так и женщинам. Оно применяется для уменьшения проявлений климакса, витаминизации и минерализации организма, профилактики мигреней, снятия напряжения, отечности и даже устранения некоторых ментальных нарушений — апатии, похмелья, усталости.

Эффект от посещения курса процедур обертывания потрясает: практика показывает, что даже целлюлит на 4 стадии отступает после нескольких сеансов обертывания, кожа становится более гладкой, эластичной, а лишние сантиметры покидают бедра, ягодицы, живот, руки, пока вы расслабляетесь в объятиях пледа или термоодеяла!

Во время процедуры тело либо покрывают активным препаратом, либо смачивают в нем бинты, а после оборачивают ими проблемные зоны. Далее следует пищевая пленка, которой для создания термоэффекта полностью покрывают место, подвергаемое коррекции. Клиента укрывают пледом или термоодеялом, чтобы поддерживать нужную температуру. Процедура длится от 20 до 60 минут. За это время препарат проникает в глубокие слои кожи, что обеспечивает быстрый и пролонгированный эффект.

Массаж лица по Ахабадзе — Дом Русской Косметики

Я б в нефтяники пошел!

Пройди тест, узнай свою будущую профессию и как её получить.

Химия и биотехнологии в РТУ МИРЭА

120 лет опыта подготовки

Международный колледж искусств и коммуникаций

МКИК — современный колледж

Английский язык

Совместно с экспертами Wall Street English мы решили рассказать об английском языке так, чтобы его захотелось выучить.

15 правил безопасного поведения в интернете

Простые, но важные правила безопасного поведения в Сети.

Олимпиады для школьников

Перечень, календарь, уровни, льготы.

Первый экономический

Рассказываем о том, чем живёт и как устроен РЭУ имени Г.В. Плеханова.

Билет в Голландию

Участвуй в конкурсе и выиграй поездку в Голландию на обучение в одной из летних школ Университета Радбауд.

Цифровые герои

Они создают интернет-сервисы, социальные сети, игры и приложения, которыми ежедневно пользуются миллионы людей во всём мире.

Работа будущего

Как новые технологии, научные открытия и инновации изменят ландшафт на рынке труда в ближайшие 20-30 лет

Профессии мечты

Совместно с центром онлайн-обучения Фоксфорд мы решили узнать у школьников, кем они мечтают стать и куда планируют поступать.

Экономическое образование

О том, что собой представляет современная экономика, и какие карьерные перспективы открываются перед будущими экономистами.

Гуманитарная сфера

Разговариваем с экспертами о важности гуманитарного образования и областях его применения на практике.

Молодые инженеры

Инженерные специальности становятся всё более востребованными и перспективными.

Табель о рангах

Что такое гражданская служба, кто такие госслужащие и какое образование является хорошим стартом для будущих чиновников.

Карьера в нефтехимии

Нефтехимия — это инновации, реальное производство продукции, которая есть в каждом доме.

Массаж Саратов | Лечебный массаж

Массаж — это совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на поверхность тела человека в виде поглаживания, выжимания, растирания, разминания и вибрации, проводимых как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду.

Лечебный массаж в клинике «Медгард» Саратов

В Медгарде применяют различные виды лечебно-оздоровительного массажа. Классический массаж, а также другие оригинальные методики оказывают на организм многогранное симптоматическое воздействие. Сеансы массажа способствуют нормализации функции нервной системы и внутренних органов, улучшают кровообращение, устраняют отёки и застойные явления в тканях.

Роль лечебного массажа

Неоценима роль массажа в ускорении обменных процессов, что в свою очередь, помогает:

• снять физическую усталость
• снять головную боль,
• снять стресс,
• улучшить сон,
• повысить работоспособность,
• нормализовать половую функцию,
• улучшить состояние опорно-двигательного аппарата.

Для усиления эффекта, широко применяют массажные масла, лекарственные мази и гели. Массаж оказывает разностороннее воздействие не только на кожу и мышцы, но и на весь организм в целом. Импульсы, посылаемые посредством массажа, поступает в спинной мозг, затем к внутренним органам, головному мозгу и центральной нервной системе. В результате такого воздействия на весь организм улучшается самочувствие, нормализуется сон и аппетит, снижается давление, замедляется пульс, тело и мозг расслабляются и успокаиваются.

Профессиональный массаж позвоночника быстро снимает мышечное напряжение и позволяет мягко и безопасно избавиться от многих болевых ощущений. Он также очень эффективен при комплексном подходе в лечении различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. 10 полноценных сеансов в 80 – 90% случаев уже снимают боли в пояснице, шейном и грудном отделах позвоночника. Массаж положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, нормализует обмен веществ и оказывает лечебный эффект на весь организм человека.

Показания для лечебного массажа

• Для профилактики заболеваний и поддержки спинных мышц в хорошем состоянии.
• При гиподинамии (малоподвижном образе жизни).
• Для того чтобы снять напряжение со спины после серьезных нагрузок.
• При искривлении осанки (кифозы, лордозы, сколиозы).
• Для устранения застоев лимфы, улучшения общего и местного кровообращения.
• При повторяющихся болях и дискомфорте в любой части спины.
• Когда человек испытывает судорожные мышечные сокращения без явной причины.
• Когда диагностирован остеохондроз.
• При хронических стрессах и нервном истощении. При плоскостопии (в возрасте до 14 лет).

Amazon.com: Массажер Vive Cane — массажная палочка с крючком для спины, стопы, мышц шеи, плеча, нижней части тела, руки, ноги — Самостоятельная триггерная точка Акупрессура Терапия глубоких тканей

Крючок для самостоятельного массажа

Крючок для самомассажа Vive, разработанный для обеспечения легкого доступа к труднодоступным местам, эффективно снимает мышечную боль, напряжение, стресс и усталость. Уникальный массажный крючок, украшенный восемью терапевтическими ручками, позволяет пациентам проводить самостоятельную миофасциальную релаксацию, терапию триггерной точки и массаж глубоких тканей всего тела. Легкий массажный крючок изготовлен из прочного композитного материала, который разделяется на две части для удобства хранения и транспортировки.

Самомассаж всего тела:

Снимите напряжение, снимите стресс и снимите боль в мышцах с помощью крючка для самомассажа Vive.Уникальный крючок, разработанный для обеспечения эффективного самомассажа, позволяет дотянуться до каждой области тела, контролируя силу давления для индивидуального массажа.

Восемь универсальных точек массажа:

Подходящий для миофасциального расслабления, терапии триггерной точки и массажа глубоких тканей, крючок для самомассажа имеет восемь массажных ручек. Массажные ручки включают в себя закругленные терапевтические узлы и терапевтические шипы для работы с узловатыми мышцами и точками давления.

Эргономичный, интуитивно понятный дизайн:

Самомассажный крючок эргономичной формы с изогнутым концом шириной 14,5 дюймов позволяет легко добраться до любой точки давления. Снимите болезненное напряжение в верхней, средней и нижней части спины, шее и плечах, бедрах, бедрах, икрах и ступнях с помощью контролируемых движений для большей эффективности.

Легкий и портативный:

Массажный крючок идеально подходит для использования дома или в дороге, он разделяется на две части для удобного хранения и путешествий.Изготовлен из прочного композитного материала, массажный крючок легкий.

Что включено:

Massage Therapist Serving Philadelphia, PA

Добро пожаловать в спа-салон Hand & Stone Massage And Facial Spa в Филадельфии, PA

Обслуживающая площадь Логана

Филадельфия, штат Пенсильвания, массаж рук и камней и спа-салон для лица, предлагающий профессиональные спа-процедуры по доступным ценам семь дней в неделю.

Гости, входящие в наш спа-центр в Филадельфии, штат Пенсильвания, будут окутаны успокаивающими звуками и ароматами, пока их ждет путешествие к релаксации и восстановлению.

В мире, наполненном стрессом, наш массаж всего тела снимет напряжение, успокоит уставшие мышцы и смягчит мигрень. Мы предлагаем несколько вариантов, включая шведский, Deep Tissue, Sports и другие! Обязательно спросите нас о нашем фирменном массаже горячими камнями, который поможет снять напряжение, связанное с дедлайнами и напряженным графиком.

Заинтересованы в наших услугах по уходу за лицом? Мы знаем, что сияющая и здоровая кожа отражает то, как вы выглядите и чувствуете себя.Процедуры по уходу за лицом Hand & Stone выполняются сертифицированными косметологами и подбираются индивидуально для женщин, мужчин и подростков. Hand & Stone предлагает продукты Dermalogica® и ClarityRX и пропишет программу ухода, чтобы вы могли наслаждаться чистым и красивым цветом лица в перерывах между регулярными посещениями. Мы также предлагаем исключительные отшелушивающие маски для лица, такие как микродермабразия и пилинги, которые нежно и эффективно отшелушивают кожу практически без простоев.

Мы поможем вам выглядеть и чувствовать себя на высоте и по доступной цене! Позвоните сегодня, чтобы назначить встречу! Мы обслуживаем площади Логан-сквер, Фэрмаунт, Весенний сад и прилегающие районы.Мы открыты 7 дней в неделю с расширенным графиком работы, а подарочные карты доступны на все случаи жизни.

https://www.instagram.com/tv/CQjLjcZjwaD/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

Информационные видео

Светодиодная фототерапия Hand & Stone

Первая процедура для лица руками и камнями **

NuFace, 5-минутный лифтинг для лица

Благополучие лица

Янтарный светодиод, розацеа

Молочнокислый пилинг с зеленым светодиодом

Микродерм и омолаживающая маска для лица

Hand & Stone Отзыв клиента: Jacki

Массаж с гималайскими солями

Светодиодная фототерапия для лица

Hand & Stone Отзыв клиента: Rock

Продукт месяца — ClarityRX Live + Be Well Probotic + Маска с розовой гималайской солью

ClarityRX в подарок при покупке на август

При покупке продуктов Clarity на 100 долларов вы получаете в подарок успокаивающий восстанавливающий крем Call Me In The Morning и добавочное масло Nourish Your Skin.Пожалуйста, поговорите с Hand & Stone — Logan Square для получения более подробной информации, пока запасы есть.

Продукт месяца — Dermalogica Dynamic Skin Recovery SPF 50

Подарок Dermalogica при покупке на август

При покупке 100 долларов в продуктах Dermalogica вы получаете подарок с покупкой Dynamic Skin Recovery и Active Clay Cleanser. Пожалуйста, поговорите с Hand & Stone — Logan Square для получения более подробной информации, пока запасы есть.

Курортный отель с массажем рук и камней и спа-салоном для лица

Купите подарочную карту Hand & Stone на часовой массаж или уход за лицом. Пожалуйста, свяжитесь со спа-салоном Hand & Stone на площади Логан для получения более подробной информации.

Попробуйте новый пилинг для глаз Pro Power для рук, массаж камнями и спа для лица!

Для получения более подробной информации, пожалуйста, обращайтесь в спа-центр Hand & Stone Massage и Facial Spa на площади Логан.

Выберите подходящее средство для лица Массаж рук и камней и Спа для лица — Logan Square

Пожалуйста, поговорите с Hand & Stone — Logan Square о различных процедурах ухода за лицом.

Hand & Stone Massage и Facial Spa на площади Логан получили награду 800!

Позаботьтесь о себе с помощью расслабляющего массажа рук, массажа камнями и спа-салона для лица!

Ручная процедура по уходу за лицом при розацеа, массаж камнями и спа для лица — Площадь Логана

Перкуссивный массаж рук и массаж камнями и СПА для лица на площади Логан

Пожалуйста, свяжитесь с массажным кабинетом для рук и камней и спа-салоном для лица на площади Логан, чтобы получить более подробную информацию о перкуссивном терапевтическом массаже Theragun.

Повышение уровня массажа с гималайскими соляными камнями за 20 долларов

Pro Bright Face at Hand & Stone Massage and Facial Spa

Pro Firm для шеи и кожи 30 $

Поздравляю с 8-летним опытом работы !!!

Hand & Stone Massage and Facial Spa at Logan Square исполнилось 8 лет.

Зона лобби Hand & Stone — Logan Square

Уход за кожей под рукой и камень

Всегда будьте благодарны — За что вы благодарны в своей жизни?

Массаж гималайскими соляными камнями с ароматерапией

Наслаждайтесь успокаивающим массажем с гималайскими соляными камнями и ароматерапией. Обсудите со своим массажистом ароматерапевтические масла для расслабляющего массажа.

Удаление волос всего тела!

маски для лица для спины и груди!

Получите идеальные брови

Легко, легко, идеально!

Декомпрессионный массаж

Янтарный свет

Светодиодная фототерапия кожи

Попробуйте нашу новую декомпрессионную / купирующую терапию

Массаж для пар на площади Логан

Забронируйте сейчас с любимым или на день подруги!

Наборы Dermalogica для любого типа кожи

Наборы

включают средства против старения, темных пятен, прыщей, сухости и т. Д…

Массаж с гималайскими соляными камнями и массаж горячими камнями

Фито укрепляющая сыворотка Dermalogica — верните своей коже 5 лет назад!

Dermalogica Pro Power Peel Facial

Пилинг для лица Dermalogica Pro Power Peel Facial

Услуги по уходу за лицом от 99,95 долларов США

Партнерство Американского онкологического общества

НОВАЯ СЛУЖБА ОПОВЕЩЕНИЯ: УХОД ЗА ЛИЦОМ

Мы приветствуем уход за лицом в нашем спа! Испытайте роскошный, спокойный уход за лицом, созданный, чтобы передать тепло и глубокое расслабление, придав вашей коже обновленное сияние !?

Светодиодные фонари уже здесь !!

Действительно работает против старения, прыщей и темных пятен !! Узнайте об этих процедурах у одного из наших лицензированных косметологов!

Зеленые светодиодные фонари уже здесь!

Великолепная процедура для осветления тусклой кожи, уменьшения возрастных или солнечных пятен и темных кругов под глазами.Позвоните сейчас, чтобы записаться на прием!

Массаж сердцем

Онкологический массаж — это модификация существующих методик массажной терапии с целью безопасной работы с осложнениями рака и лечения рака. Позвоните нам, чтобы узнать.

Онкологический массаж

Онкологический массаж дает множество преимуществ. Звоните нам, чтобы узнать подробности и получить консультацию.

Наш фирменный массаж горячими камнями — на улице холодно.Разогревайся вместе с нами!

Массаж глубоких тканей для больных, усталых мышц.

Позвольте нашим лицензированным массажистам помочь вам с профессиональным терапевтическим массажем глубоких тканей. Гарантированно работает!

Расслабляющий лечебный массаж

Вводный 50-минутный шведский массаж всего за 59,95 $ каждый!

Доступны косметические процедуры для мужчин, женщин и подростков

У нас есть наши Классические маски для лица для мужчин и женщин, которые очищают кожу, очищают поры, увлажняют и омолаживают кожу для длительного положительного эффекта.В процедуру входит массаж шеи, плеч, рук и кистей рук — замечательно! Мы также предлагаем подростковые процедуры по уходу за лицом для нормальной и угревой кожи. Вы сразу увидите результаты и ПОЛЮБИТЕ СВОЮ КОЖУ!

Видео о методах I&II в области шеи, челюсти и головы (серия AMT) — расширенные тренинги

С 1985 года более 6000 профессионалов прошли обучение на наших семинарах по продвинутым миофасциальным техникам. Они живут в 51 штате и территории США, более чем в двадцати странах и на всех семи континентах.Эти занятия являются практическими, современными и наполнены методиками, которые практикующие врачи могут немедленно применить для рассмотрения наиболее распространенных жалоб своих пациентов и клиентов. Наш опытный преподавательский состав имеет многолетний опыт работы с практиками мануальной терапии (физиотерапевты и физиотерапевты, психотерапевты, остеопаты, массажисты, эрготерапевты, практикующие Рольферы и SI, бодибилдеры, мануальные терапевты, двигательные терапевты и т. Д.), Всех уровней и профессий. .

Серия семинаров «Продвинутые миофасциальные техники» представляет этих практикующих мануальных терапевтов и квалифицированных студентов продвинутым и малоизвестным миофасциальным техникам, которые можно легко включить в существующие личные стили.Основываясь на широком спектре дисциплин, основное внимание уделяется необычным, интересным и свежим подходам, которые расширят технический репертуар и вдохновят на творчество и инновации. Темы обучения включают:

• Специальные методы для часто встречающихся жалоб
• Облегчение боли, восстановление утраченных функций и получение стойких результатов
• Использование как активных, так и пассивных движений для повышения эффективности
• Точность в работе с конкретными типами тканей и слоями тела
• Комбинация косвенных и тонких работа с глубокой или прямой работой
• Способы работать осторожно, безопасно и комфортно на очень глубоких уровнях

Завершение пяти основных семинаров приводит к дополнительной сертификации по продвинутым миофасциальным методам.

Пять курсов Core Advanced Myofascial Techniques включают:
• Рука, запястье и плечо
• Таз, бедро и крестец
• Нога, колено и стопа
• Шея, челюсть и голова
• Позвоночник, ребра и поясница

Специальные курсы по продвинутым миофасциальным техникам включают:
• Хлыст
• ВНЧС
• Головные боли и мигрени
• Ишиас и межпозвоночные диски
• Проблемы с коленом
• Сколиоз
• Проблемы с ребрами
• Проблемы с лодыжкой
• Подвздошные и подвздошные суставы
• Миофасциальное мастерство
• Практическая боль

Предварительное условие : Эти курсы предназначены только для подготовленных практиков и продвинутых студентов практической терапии тела (например, бодибилдеров, физиотерапевтов, ролферов, мануальных терапевтов, специалистов по структурной интеграции, массажистов, нейромышечных терапевтов и других соматических терапевтов). практикующие).Также могут быть приняты студенты этих дисциплин, имеющие не менее 250 часов практического обучения и / или одобренные инструктором. Не стесняйтесь, по телефону свяжитесь с нами напрямую по телефону , чтобы узнать о предварительных условиях или содержании курса.

Эти семинары одобрены для получения кредитов NCBTMB, AMTA, ABMP, IASI, государственного совета CEU, CE / CME для физиотерапевтов, помощников физиотерапевтов, сертифицированных ролферов и многих других типов кредитов (уточните в своем агентстве какие-либо особые условия или тип полученного кредита).

Полное руководство по лечению собственных триггерных точек в мышцах шеи

0

Если вы страдаете от боли в шее, боли в затылочной мышце или ригидности шеи, возможно, вы страдаете от триггерных точек, или более известных как мышечные узлы.

Что делает триггерные точки на шее такими уникальными?

Во-первых, знаете ли вы, что миофасциальные триггерные точки являются наиболее частой причиной боли в шее? Фактически, почти 85% всех людей, которые обратились в центр боли, имели то, что мы называем «миофасциальным болевым синдромом», который состоит из этих мышечных узлов.Удивительно, что для такой простой вещи, которую нужно лечить, вы можете найти причудливые слова, такие как высвобождение лестничной мышцы или боль и головокружение в трапециевидной мышце, чтобы описать ее.

Во-вторых, с ними на удивление плохо обращаются или неправильно диагностируют. Например, «лестничная мышечная боль», которую я только что описал, может относиться к боли вниз по руке, точки давления в плече могут вызывать боль в шее, а точки давления при боли в шее могут фактически также вызывать боль в плече! Цель этой статьи — предоставить вам способ узнать, исходит ли ваша боль из-за точек давления боли в шее, из-за причин боли в шее, как избавиться от точек давления на шее с помощью правильных стратегий, чтобы вы не болели.

% Боли, вызванной пусковыми точками

Хотите сначала узнать больше о триггерных точках? Вы можете прочитать нашу статью «Введение в миофасциальные триггерные точки». Он предоставит вам всю информацию, необходимую для определения триггерной точки. Просто нажмите здесь, чтобы перейти к этой статье.

Почему боли в шее в точках давления так трудно лечить?

Если триггерные точки вызывают 85% мышечной боли, то почему их так трудно лечить? Есть 2 причины, по которым точки давления при боли в шее и плече трудно поддаются лечению:

1

Источник боли не всегда находится рядом с болезненной зоной

Анатомия шеи сложна.Ранее я описывал, как точки давления на плече могут указывать на боль в другом месте. То же самое касается триггерных точек на шее. На шее много мышц, и точки давления на шее могут передавать боль в другие области. Чтобы найти точки, вам не потребуется трапециевидное напряжение (напряжение мышц плеча). Иногда самые расслабленные мышцы могут вызывать боль. Если бы у вас была картина боли в трапециевидной мышце, вы бы увидели, как она начинается в плечах, распространяется на шею, распространяется вниз по руке и так далее. А теперь представьте, что вы пытаетесь ощупать каждую точку давления на шее, чтобы найти боль.Если вы или ваш терапевт недостаточно терпеливы, чтобы пройти через каждую точку давления на мышцы шеи, вы можете пропустить то место, которое вызывает у вас боль. Хотите узнать количество мышц (каждая из которых имеет несколько точек давления на шее), которые могут вызвать боль в шее? Не зацикливайтесь на названиях этих мышц. Только представьте, сколько на самом деле мышц и точек давления в области шеи!

2

Ярлык «диагноз» может заставить всех упустить из виду триггерные точки

Если вы посещали врача, скорее всего, вам поставили «диагноз».Проблема с диагнозом заключается в том, что ваш терапевт может не учитывать наличие триггерных точек мышц. Например, если вам поставили диагноз «головные боли напряжения», лечение может быть сосредоточено на головной боли, а не на узлах на шее, вызывающих головные боли, которые вместо этого могут причинять вам боль. Что может вызвать боль в шее, может вас удивить! Хотя я не нашел ни в одной книге, я даже видел головную боль, воссозданную из грудных триггерных точек (точек давления на грудную клетку). Вот несколько типичных диагнозов, при которых может быть боль, связанная с триггерными точками на шее:

Общие симптомы триггерной точки шеи

Вы только что узнали, что существует множество мышц шеи, которые могут быть источником боли в триггерных точках.Вы не поверите, но они очень похожи на точечный массаж при болях в шее и плечах. Вы также узнали, что как медицинские работники (в том числе и я), мы склонны относить вашу боль к одной вещи, а затем забываем обратить внимание на другие первопричины. (Ярким примером являются триггерные точки для облегчения головной боли)

Неудивительно, что триггерные точки на шее так упускаются из виду! Это объясняет, почему боль в мышцах шеи остается устойчивой, несмотря на все ваши попытки. Иногда спустившись на небольшое расстояние по плечам (обезболивающее в верхней трапециевидной мышце), можно немного облегчить боль в шее, воздействуя на эти триггерные точки «ловушки».Давайте обсудим, какие симптомы боли в шее могут вызывать триггерные точки шеи, в том числе вкратце поговорим об этих триггерных точках в трапециевидных мышцах.

Боль в триггерной точке обычно описывается как глубокое или ноющее чувство. Боль может возникнуть, если вы двигаете шеей, или если вы держите шею в одном положении, например, если часами сидите за компьютером в неправильном положении. Укол от мышечной боли — это то, что требуется нечасто. Редко вы почувствуете онемение или покалывание.Если вы это сделаете, это, скорее всего, нерв. Однако обратите внимание, что «нервная» боль на самом деле встречается не так часто.

До сих пор мы обсуждали, что такое боль в области шеи. Знаете ли вы, что мышцы шеи, которые дают вам триггерные точки, также могут вызывать широкий спектр странных симптомов, таких как трапециевидная миофасциальная боль, о которой я говорил? При тугой трапеции также может возникнуть головная боль. Трапециевидная боль и головные боли могут сочетаться с болью в шее. Вы можете подумать, что боль в шее отличается от трапециевидной головной боли, но они могут исходить из одного и того же источника, например, из-за трапециевидной мышцы, головной боли и боли в шее.Для этой трапециевидной мышцы, которая лечится с помощью точек давления или миофасциального расслабления, боль в трапециевидной мышце уменьшится, но также и ваши головные боли. Эти симптомы травмы трапециевидной мышцы легко поддаются лечению, если вы знаете, как это сделать. Типичное лечение растяжения трапециевидной мышцы можно проводить дома, используя простые инструменты самостоятельно. Если вы проявите достаточно терпения, симптомы боли в трапециевидной мышце можно значительно уменьшить с помощью нескольких домашних процедур. Если у вас выработалась ежедневная привычка, вы можете контролировать симптомы трапециевидной боли.

Это лишь некоторые из странных симптомов, связанных с мышечными узлами в области плеч и шеи. Однако у большинства людей просто болит шея. Лучший способ избавиться от этих узлов — это то, что мы называем терапией триггерных точек. Как и в предыдущем примере, облегчение трапециевидной боли возможно при самостоятельном лечении этих мышц. В следующем разделе мы покажем вам, как самостоятельно найти эти триггерные точки в мышцах шеи, и научимся снимать боль в трапециевидных мышцах в дополнение ко всем другим областям шеи и за ее пределами.И хорошая новость в том, что вам не понадобится агрессивный, болезненный спусковой крючок для снятия боли.

Как найти триггерные точки в шее, вызывающие боль?

Хорошая вещь о боли в шее заключается в том, что большинство триггерных точек находятся в мышцах, расположенных близко к области шеи, хотя есть некоторые странные точки в триггерных точках лопатки. Но большинство из них находятся на передней и задней части шеи и немного доходят до плеч, что является отличной новостью, если вы собираетесь заниматься самолечением.Вы не собираетесь заходить слишком далеко, например, лечить триггерные точки при боли в бедре. Это было бы странное зрелище!

Поскольку есть много областей, на которые стоит обратить внимание, мы хотели бы разделить области на секции, чтобы вам было проще. Это передняя часть шеи, задняя часть шеи, верхняя часть плеча и триггерные точки посередине спины. (Никаких странных пятен, таких как триггерные точки уха!) Прежде чем мы перейдем к этим разделам, вот несколько ключевых моментов, которые следует помнить при попытке найти триггерные точки:

• Всегда начинайте с той области, где вы чувствуете боль, так как мышечные узлы в мышцах шеи обычно смыкаются.Если вы не чувствуете здесь боли, медленно двигайтесь по кругу вокруг этой области. Эта круглая область будет небольшой, а затем постепенно увеличиваться в размерах. Причина, по которой мне нравится начинать с этого, а затем медленно отображать области вокруг него, заключается в том, что здесь легче найти узел в области мышц шеи. Помните, что здесь много мышц. шея. Если вы не затрагиваете все возможные точки, например мышечный узел в задней части шеи, вы можете пропустить один узел в мышце шеи, который вызывает у вас боль.

• Вы можете чувствовать болезненность в области, на которую надавливаете, но это может быть не та боль в шее, которую вы испытываете.Возьмите этот мышечный узел на задней части шеи, который может быть болезненным, но не такой, как ваша первоначальная проблема. Это нормально. Вы также можете начать обрабатывать эти области. Помните, что вокруг области боли и удаленных от нее участков будет много триггерных точек, например, при занятиях спортом с болью в нижней трапециевидной мышце. Важно воздействовать на как можно больше точек боли в шее и спине. Давайте теперь разделимся на разные части, включая ту боль в нижней части трапеции (середина спины), о которой я говорил:

Найти и лечить, вызывающие боль в задней части шеи:

Это первая область, на которую я обычно смотрю, когда мой пациент жалуется на боль в шее.Обычно вы можете ощупывать эти мышцы руками. Для некоторых из вас лучшим вариантом может быть такой инструмент, как Muscle Wizard. Здесь так много мышц, что медики перечисляют каждую мышцу.

Для самолечения вам не нужно знать названия всех мышц. Просто не забудьте осмотреть все области, чтобы увидеть, что причиняет вам боль. Это самая легкая область по сравнению с передней, где триггерные точки SCM становятся довольно сложными.В спине мышцы наложены друг на друга, поэтому нам не нужно беспокоиться о том, какая мышца вызывает боль, поэтому не имеет значения, болеутоляющее средство или другая мышца, на которую воздействуют.

Теперь, когда у вас есть знания о триггерных точках, мы просто хотим найти место, которое является болезненным и может передавать боль в другие области, надавить на это место на несколько секунд, а затем двигаться дальше. триггерные точки в лечении шеи действительно так просты! Вот короткое видео о том, как воздействовать на мышцы спины и шеи.Если вас интересуют триггерные точки трапециевидной мышцы и избавление от стянутости трапециевидной мышцы, мы скоро к этому вернемся:

Те из вас, у кого сильные руки, могут начать с простых рук. Я обнаружил, что это отличный способ начать, но не то, чем вы хотите заниматься дальше, так как ваши руки будут утомляться и уставать.

Сложите вместе как минимум 3 пальца. Это помогает поддерживать жесткость при надавливании на мышцы. Посмотрите следующее видео о том, как лечить триггерные точки на шее вручную.

Обнаружение и лечение боли в области шеи:

Передняя часть шеи — самая чувствительная область, которую вы можете найти. (Здесь мы обсудим некоторые из этих сложных мышц, например, боль, вызванную лестничной мышцей). Это также область, которая будет давать большинство «странных» симптомов, которые мы только что рассмотрели, таких как головокружение, затрудненное глотание, боль в горле и синусит.

Эта область редко относится к задней части шеи.Однако, если у вас появляется какой-либо из этих «странных» симптомов, лучше всего начать с передней части шеи. В отличие от лечения трапециевидной боли, которое не так странно, оно может сопровождаться отраженной болью в шее и некоторой болезненностью трапециевидной мышцы.

В противном случае, если у вас просто миофасциальная боль в шее, начните с задней части шеи. Переднюю часть шеи также можно легко потрогать руками. Я снял 2 коротких видео, которые демонстрируют это. В первом видео рассказывается, как найти и лечить триггерные точки грудино-ключично-сосцевидной мышцы.Это та мышца, которая вызывает «странные» симптомы и может даже вызывать головную боль типа мигрени:

Вторая мышца в передней части шеи обычно передает боль вниз к плечу и полностью в руки. Мы подумали, что добавим сюда короткое видео, так как оно находится в области шеи спереди. Будьте осторожны при работе с этой мышцей! Вы можете почувствовать, что задели нерв, хотя на самом деле это может быть лестничная мышца. Я видел пациентов, которым вводили сухую иглу в эту область.Насколько легче на самом деле просто использовать руки ?!

Мы также обнаружили, что Muscle Wizard эффективен. Ручки плоские не зря. Мы хотели имитировать плоскую форму большого пальца. Посмотрите следующее видео о том, как использовать Muscle Wizard для устранения триггерных точек передней части шеи:

Найдите и обработайте триггерные точки в области верхнего плеча:

Верхняя область плеча (помимо триггерных точек грудной клетки) состоит из так называемых верхних трапециевидных мышц и поднимающих лопаток.При жгучей боли в трапециевидной мышце (угол между шеей и плечом) вы можете использовать руку, триггерные точки между пальцами, чтобы ущипнуть мышцы, чтобы увидеть, можете ли вы найти какие-нибудь болезненные места. Я считаю, что эти точки легче найти, чем точки давления на затылке, но они также тяжелее воздействуют на руки, что значительно увеличивает риск усталости.

Другая точка находится в триггерных точках в области плеча, над верхним углом лопатки, ближе всего к позвоночнику. Это одна из наиболее частых точек развития триггерных точек.

Эти точки лучше находить с помощью инструмента триггерной точки, такого как инструмент в форме трости или Muscle Wizard. (Вы бы поверили, что у пациента возникли триггерные точки локтя, когда они продолжали использовать руки?! Посмотрите следующее видео, чтобы показать вам все варианты, которые вы можете использовать (и избегать альтернативных инъекций триггерного укола):

Примечание: триггерные точки носовых пазух — это тоже то, что нельзя упускать из виду, но они выходят за рамки этой статьи, поскольку мы хотим сосредоточиться на наиболее распространенных областях, которые могут быть затронуты вами.

Обнаружение и лечение боли в мышцах средней части спины:

Мышцы средней зоны спины включают среднюю и нижнюю трапециевидные мышцы. Лучше всего нацеливаться на эту область с помощью шара с триггерной точкой. Вы можете либо перевернуться, лежа, либо упереться в стену. (Вы удивитесь, что они могут вызывать мышечные узлы при симптомах на шее, например, боль в задней части шеи!)

Я предпочитаю стену, потому что она намного проще для большинства людей. Это также позволяет вам контролировать степень давления, которое вы можете оказать на мяч.В положении лежа у вас меньше контроля. Большинство моих пациентов в конечном итоге оказываются слишком сильно давящими до такой степени, что им становится неудобно лежать на мяче. (Примечание: если вы собираетесь использовать их лежа (например, триггерные точки для мигрени), используйте книгу на земле, а затем поместите мяч поверх книги. Легче нацеливать триггерные точки в мышцах шеи и плеч. сюда.

Если вы не можете найти триггерные точки в области шеи или плеч, симптомы боли в области нижней трапеции часто упускаются из виду.Вы будете удивлены, сколько людей страдают от боли в шее в этой области! Посмотрите следующее короткое видео, в котором показано, как нацеливаться на эту область. Вы заметите, что мы говорим о том, как это может вызвать головную боль. Область головной боли и боли в шее одинаковы.

Как облегчить боль в шее

Теперь, когда вы знаете, как находить триггерные точки, как лучше всего лечить боль в шее? Каждая часть шеи (например, триггерные точки лестничных мышц), боль в плече и середина спины хорошо реагируют на разные инструменты.Не существует одного средства, которое было бы эффективным для каждой мышцы. Прежде чем мы перейдем к некоторым из этих методов, давайте рассмотрим несколько моментов, которые вам следует знать, когда вы лечите свои триггерные точки:

• Не давите так сильно, что вы морщитесь от боли или напрягаетесь. Некоторые пациенты жалуются на появление новых триггерных точек в области головы из-за чрезмерного усердия. Это восходит к философии «нет боли — нет выгоды», которой придерживается большинство людей. Надавите ровно настолько, чтобы почувствовать нежность или направление боли.(Не мучительные триггерные точки в области головы или где-либо еще!) Вы не должны напрягаться в это время. Как и в случае с триггерными точками на голове, большинство моих пациентов в конечном итоге разочаровываются из-за того, что они пытаются лечить шею, но у них болит голова, а затем прекращают все самолечение. Как только боль начнет уменьшаться, вы можете немного сильнее надавить. Делайте это от 30 секунд до минуты. После этого двигайтесь дальше. Это подводит нас к следующему пункту.

• Не переусердствуйте с обработкой мышечного узла, будь то триггерные точки на шее, боли в коленях, триггерные точки головы или любые точки давления на теле, которые вызывают боль.Как только вы найдете место, которое, как вам кажется, причиняет вам боль, у вас возникнет соблазн просто остаться здесь и вылечить его. Однако боль в триггерной точке возникает не из одной точки. В мышцах есть несколько узлов. Вам нужно нацелить их всех, чтобы получить хоть какое-то облегчение боли.

• Остерегайтесь других структур. Единственная область, о которой следует действительно быть осторожной, — это передняя часть шеи. (Помните, что эта область может вызывать симптомы миофасциальной головной боли). В этой области также есть артерии и нервы, которые доходят до плеча и руки.Если вы чувствуете онемение в руке, это может быть нерв. (И нет, вам не понадобится спусковой крючок от боли в спине только потому, что у вас онемение). Один из лучших способов узнать об этом — это то, что боль не уменьшается с вашим давлением. Когда вы нажимаете на триггерную точку, отсылающую к боли, вы чувствуете себя комфортно. Это своего рода «хорошая боль» и один из лучших способов облегчить трапециевидную боль, триггерные точки для боли в плече или любой другой тип триггерной боли. Нерв вызывает покалывание, которое не проходит, а часто усиливается.В этом случае переместитесь к другой части мышцы, пока покалывание не исчезнет. Если вы чувствуете пульс под пальцами, можно осторожно перейти к другому месту. Как и при трапециевидной боли в плече, триггерные точки в верхней части спины могут вызывать проблемы, но в этой области есть нервы, которые «могут» раздражаться. Просто помните, что «ни боли, ни выгоды» здесь не вариант. Если он улучшается от давления, у вас есть триггерные точки в верхней части спины. Если этого не произошло, перейдите в другую область. Это так же просто, как для триггерных точек, боли в верхней части спины, боли в передней части шеи или в любом другом месте.

• Не надейтесь на самом деле почувствовать «узел». После более 20 лет лечения триггерных точек в мышцах шеи я пришел к выводу, что не всегда можно почувствовать узел. Некоторые пациенты приходят ко мне с просьбой «освободить верхнюю ловушку», хотя на самом деле эта мышца совсем не напряжена. Мышцы, которые кажутся расслабленными и расслабленными, могут иметь самые болезненные триггерные точки из всех. Главное — ощупать мышцы, найти болезненное место, медленно надавить на него и посмотреть, воссоздает ли оно вашу боль или направляет ли боль в другие области.Затем переходите к следующему месту. Никаких мышечных инъекций от боли. Просто простые инструменты или ваши руки.

Лучшая растяжка шеи, нацеленная на триггерные точки

Вы уже вытягиваете шею, но не находите в этом никакой пользы?

Это только временное облегчение боли?

Вы действительно «жаждете» растяжения?

Давайте возьмем для примера трапециевидную мышцу.

Существует много дезинформации о том, как уменьшить боль в трапециевидной мышце с помощью растяжения или любую другую боль в триггерных точках.Если у вас есть триггерные точки, ноги, руки, спина или любая другая часть тела не получат облегчения от одной лишь растяжки. Если это так, то вы либо делаете растяжку неправильно, либо сначала не позаботились о триггерных точках.

Стандартный ответ большинства знающих профессионалов — сначала лечить триггерные точки, а затем растягивать. Причина в том, что точка срабатывания похожа на узел на веревке. Если вы его растянете, узел станет хуже, что иногда приводит, например, к более сильной боли в трапециевидной мышце.Вот почему мы рекомендуем сначала обработать триггерные точки. Как только вы получите облегчение от сильной трапециевидной боли, вы добьетесь лучших результатов от растяжки, а боль в плече и ловушке может постепенно уменьшаться и улучшаться с течением времени.

Однако некоторые из моих пациентов очень хорошо реагируют на растяжку. Я не могу этого объяснить.

Не должно быть хорошего самочувствия из-за того, что у тебя «узел»!

Но этот вид терапии — больше искусство, чем наука. Самая веская причина в том, что я считаю, что большинство людей не нацелены на правильные мышцы при растяжке.Вот почему я сделал своим пациентам многоугольную растяжку, которая воздействует на все мышцы шеи в спине. Это намного лучше, чем делать инъекции в триггерные точки.

Помните, существует довольно много разных мышц шеи, и все они действуют в разных направлениях. Некоторые вызывают боль, идущую вниз по руке, в то время как другие могут стать триггером головной боли. Если вы потянетесь в одном направлении, вы можете пропустить другие. Посмотрите видео ниже, в котором показано, как выполнять эту многоугольную растяжку, и вы увидите, насколько она эффективна для ВСЕХ мышц шеи, а не только для лечения боли в трапециевидной мышце:

За одно растяжение мы сможем задействовать почти все мышцы шеи.Однако мне нравится быть более конкретным с мышцами передней части шеи. Помимо триггерных точек нижней части спины, их лечить сложнее всего. Вы можете посмотреть эти видео после того, как мы рассмотрим некоторые из ключевых стратегий, которые вам понадобятся при растяжке шеи:

• В большинстве случаев сначала работайте с триггерными точками. Как только вы почувствуете облегчение боли, можно начинать растяжку. Удерживайте растяжку каждой напряженной мышцы от 30 секунд до 2 минут. Откуда вы знаете, что мышца напряжена? Это не так просто.Просто сосредоточьтесь на том факте, что когда вы растягиваетесь, он действительно чувствует себя хорошо и хочет растягиваться. Как вам такая точная наука ?! Опять же, не позволяйте неудачам расстраивать вас. Помните, это намного проще, чем более агрессивные вещи, такие как инъекции лидокаина от боли в шее.

• Вы должны иметь хорошее представление о том, как ощущаются ваши триггерные точки на шее после лечения триггерных точек шеи. Если вы добавите растяжку, ваши мышцы либо останутся на том же уровне улучшения, либо вы почувствуете большее облегчение боли.Если вы чувствуете сильную боль в верхней трапециевидной мышце или любой другой мышце шеи и дискомфорт, прекратите растяжку и продолжайте заниматься самолечением. Вы можете снова начать медленно растягиваться, когда боль утихнет. Это позволяет вам действительно оценить, подходящее ли время для растяжки.

• Попробуйте потянуться, принимая горячий душ. Большинство мышц хорошо реагируют на тепло. Растяжка в душе — лучший способ расслабить мышцы. Это лучше, чем инвазивная инъекция tpi, и она может даже ослабить некоторые триггерные точки в мышцах рук, если вы продолжите растягиваться в верхних конечностях.

На следующем видео показано растяжение передней части шеи. Растягиваемые мышцы — это чешуйчатая и грудинно-ключично-сосцевидная мышцы. Эти передние мышцы вызывают действительно «странные» симптомы. Они могут даже способствовать возникновению триггерных точек головной боли напряжения. Хотя видео посвящено чешуйчатой ​​мышце, таким образом можно растянуть как чешуйчатую, так и грудинно-ключично-сосцевидную мышцу узлы (триггерные точки на шее).

Я также считаю, что растяжка подбородка эффективна для передней части шеи.Это упражнение также нацелено на маленькие мышцы задней части черепа, где триггерные точки шейных симптомов включают головные боли в задней части черепа. Некоторые из моих пациентов ощущают растяжение в спине, а другие — в передней части шеи. Иногда они вообще ничего не чувствуют! Если вы ничего не чувствуете с помощью этих триггерных точек при болях в шее, потянитесь. растяните триггерные точки, проявите терпение и убедитесь, что делаете это правильно. Посмотрите следующее видео о том, как правильно растягивать подбородок.(Опять же, большая часть растяжки будет в передней или задней части шеи и редко вызывает мышечную боль в ловушке)

Лучшие силовые упражнения для триггерных точек шеи

Когда дело доходит до укрепления, шею часто упускают из виду, но она, вероятно, самая важная после триггерных точек в мышцах нижней части спины.

Что касается триггерных точек шейки матки (шея), я обычно обнаруживаю, что большинство моих пациентов лучше реагируют, если я начинаю их с растяжки до того, как мы перейдем к укреплению.

Некоторые могут делать то же самое везде. Они могут подумать, что триггерные точки на шее и плечах одинаковы, и будут реагировать одинаково. Однако, судя по моему опыту, боль в триггерной точке в шее и плече не реагирует одинаково. Фактически, триггерные точки в мышцах плеча и шеи реагируют прямо противоположным образом.

Что касается плеч, я склонен доводить кого-то до укрепления еще до того, как мы начнем растяжку. (Давайте даже не будем вдаваться в реакцию триггерных точек челюсти!) Вот несколько моментов, которые следует учитывать при укреплении шеи (включая боль в верхней трапециевидной мышце), в том числе видео с упражнениями на укрепление, которые вы можете выполнять:

• Начните с одного упражнения на укрепление.Не пытайтесь сделать их все. Если вы почувствуете себя лучше, вы сможете больше. Как только вы это поймете, те же принципы будут применяться везде, даже вплоть до триггерных точек ног.

• Цель укрепления шеи — развить выносливость, и не обязательно шею борца! (У кого также возникают боли в области трапециевидной мышцы плеча, несмотря на то, что у них довольно крепкая шея!)
• Если вы не лечите узелки на шее, просто помните, что мышцы шеи предназначены для того, чтобы держать шею под контролем, а не поднимать диваны.Вы можете весь день сидеть перед компьютером, наклонив голову вперед. (Что также может вызвать триггерные точки для боли в пояснице). Некоторые мышцы шеи постоянно работают, чтобы удерживать шею в этом положении. Если мы сможем повысить выносливость этих мышц, мы сможем лучше справляться с нагрузками в этих положениях, не прибегая к агрессивным методам лечения, таким как инъекции в триггерные точки.

• Повышение выносливости требует большего количества повторений и правильной формы.Не заставляйте себя выполнять упражнения. Некоторые из моих пациентов стараются удерживать свои позиции так долго, как могут. Однако их шея начинает трястись, и они начинают выходить из правильного положения. Это создает нагрузку на разные части шеи. Идеальный способ — занять позицию, удерживать ее, и как только вы почувствуете, что не можете удерживать ее, остановитесь. Отдыхать. И начнем снова. Повторение в правильной форме — ключ к успеху. Даже при болях в трапециевидной мышце повторение упражнений для повышения выносливости может быть полезным.

• Если вы не можете решить, с какого упражнения начать, вот последовательность, которую я обычно рекомендую. Я исхожу из того, что начинаю с самого простого упражнения (включая триггерные точки при головных болях в задней части черепа). В остальном все они одинаково эффективны. Посмотрите видео ниже. Ниже приводится объяснение каждого упражнения:

Укрепление трапециевидной мышцы верхней части (разгибание плеча) при боли в трапециевидной мышце

Это сделать проще всего. Большинство людей считают, что при боли нужно растягивать трапециевидную мышцу, потому что в этой области всегда чувствуется напряжение.Отчасти они правы. На самом деле есть еще одна мышца, поднимающая лопатку, которая находится рядом с верхней трапециевидной мышцей. Обычно напрягается поднимающая лопатка. По моему опыту, укрепление верхней трапеции дает лучшие результаты, если вы одновременно не укрепляете поднимающую лопатку. На видео выше показан конкретный прием, который я использую для этого.

Кстати, триггерные точки поясничного отдела такие же. В пояснице, как и при боли в трапециевидных мышцах, одни мышцы лучше укрепляются, а другие лучше растягиваются.

Упражнения на черепно-шейное сгибание

Кроме боли в трапециевидных и шейных мышцах спины, есть мышцы спереди. Эти упражнения отлично подходят для «пробуждения» мышц передней части шеи. Эти мышцы часто укорачиваются из-за того, что наша голова весь день согнута, глядя на компьютер или переписывая текстовые сообщения. Обычно это делается лежа. Если у вас нет времени заниматься спортом, попробуйте сделать это перед сном или рано после пробуждения. Если при этом у вас появляются боли в трапеции и шее, значит, вы делаете это неправильно.

В видео выше я также обсуждаю правильный и неправильный способ выполнения этого упражнения, чтобы вы могли воздействовать на правильные мышцы, а не на мышцы шеи и трапециевидной мышцы.

Мобилизация и укрепление средней части спины

Большинство людей удивляются, что мы помещаем сюда упражнение для средней части спины, когда они часто жалуются на боль в шее и ловушку. Это потому, что его часто упускают из виду. Мы так сильно сосредотачиваемся на триггерных точках мышц шеи и поддержании стабильности шеи и поясницы, что забываем, что любое снижение подвижности средней части спины повлияет на два других.Знаете ли вы, что движение средней части спины на самом деле улучшает работу шеи и поясницы? Это определенно что-то, что можно добавить к вашей программе, особенно если у вас есть боли в области шеи.

Как мы показали в видео, вы можете лечь на поролоновый валик или даже на 2 теннисных мяча, связанных носком (которые также могут попасть в труднодоступные места, например, при боли в мышцах). Цель состоит в том, чтобы несколько раз мягко разогнуть середину спины, убедившись, что вы вернулись в нейтральное положение, а затем вернитесь в плавное разгибание.Я видел несколько пациентов, которые избегали инъекций от боли в мышцах после того, как начали эти простые упражнения. Примечание: вытягивание рук во время этого упражнения также может помочь растянуть триггерные точки на груди.

Одно слово предостережения при катании на поролоновом валике. Это можно рассматривать как «естественную» технику, в отличие от инъекций лидокаина при фибромиалгии или миофасциальном болевом синдроме и т. Д. Но с помощью любой естественной техники всегда оценивайте, насколько хорошо ваше тело может приспособиться к ней на следующий день.

Изометрические упражнения для шеи

Это ваши классические укрепляющие упражнения. Главное — не сопротивляться слишком сильно вашей руке. Для начала используйте силу около 20%. Для работы мышц шеи не требуется большого сопротивления. Если вы будете слишком сильно сопротивляться, есть шанс растянуть шею (не считая переутомления этих триггерных мышц плечевых мышц). Постепенно продвигайтесь вверх. Одна из вещей, которую вы никогда не должны делать, — это сопротивляться, когда ваша шея находится в согнутом положении.Это создает слишком большую нагрузку на суставы, и этого следует избегать любой ценой. Также убедитесь, что ваша голова находится в нейтральном положении, когда вы выполняете эти упражнения.

Профилактика боли в триггерных точках шеи

Я перечислил некоторые из наиболее распространенных вещей, которые вы можете изменить сегодня. Эти небольшие изменения иногда могут иметь большое значение для облегчения боли в шее. Иногда это все, что вам нужно, а это означает, что вам не нужны агрессивные инъекции лидокаина для триггерных точек!

Наверное, я трачу больше времени на разговоры о том, что мои пациенты делают в течение всего дня, чем на обследование их шеи.Будь то триггерные точки боли в коленях, боль, отраженная трапециевидной мышцей, или напряженные трапециевидные мышцы, решение иногда настолько простое, что оно оказывается прямо перед вами. Боль в области трапециевидной мышцы может возникать из-за того, что вы весь день смотрите налево и вниз. Или же болит трапециевидная мышца может возникнуть из-за того, что компьютер находится слишком далеко. Посмотрите, применимо ли что-либо из этого к вам. Если это так, внесите небольшие изменения, которые мы рекомендуем. Ты будешь приятно удивлен.

• Избегайте положений головы, при которых вы всегда смотрите под углом (читаете что-то в сторону и / или вниз по столу) или поворачиваетесь, когда разговариваете с кем-то:
• Вы можете этого не осознавать, но простое устранение этих проблем может привести к значительному облегчению боли, например, боли в трапециевидной мышце.Когда вы разговариваете с кем-то, поворачивайте свое тело, а не голову, чтобы избавиться от боли в трапециевидной или других мышцах шеи. Попробуйте читать книгу перед собой, а не сбоку, чтобы уменьшить триггерные точки боли в шее. Это часто случается, когда мы читаем в постели и наклоняем книгу к лампе, что усугубляет триггерные точки на шее. Если у вас есть небольшая книжная подсветка, вы сможете читать, держа книгу прямо перед собой, и при этом будут болеть трапециевидные мышцы. Если вы всегда читаете бумаги, которые лежат сбоку во время набора текста, приобретите держатель для бумаги, который можно прикрепить к компьютеру.Таким образом, ваша шея не будет повернута. Такие простые вещи могут предотвратить более серьезное лечение, такое как уколы от мышечных спазмов или другие инъекции tpi.

• Избегайте ношения тяжелой сумочки, портфеля или багажа, чтобы не повредить шею. (Не говоря уже о появлении триггерных точек в ногах и руках при переноске и перетаскивании). У меня были пациенты, которые не могли понять, почему они продолжали видеть меня после отпуска или командировки. Они не могли понять, как избавиться от триггерных точек, пока не последовали этим простым советам.Избегайте ношения тяжелых предметов на одной стороне тела, которые также могут усугубить триггерные точки боли в плече. Используйте рюкзак на обоих плечах или портфель на колесиках, если собираетесь нести что-то тяжелое. Примечание. Если вы обнаружите, что ваша боль распространяется на другие области, их чаще всего называют «сателлитными триггерами» и они являются одной из причин, по которым боль может распространяться, даже если вы обрабатываете область, откуда исходит ваша боль.

• Используйте шарф зимой или когда вы находитесь в местах с холодными сквозняками, например в самолете.В противном случае боль может распространиться даже на триггерные точки руки, в дополнение к боли в области трапеции шеи, которую вы можете получить. Примечание. Чтобы получить представление обо всех различных триггерных точках, вы можете найти в Google «таблицу триггерных точек миофасциального болевого синдрома» или «диаграмму триггерных точек мышц». Вы можете найти бесплатные изображения для всех этих мышц, включая триггерные точки трапеции.

• Избегайте слишком высоких компьютерных столов и слишком низких стульев. Это заставляет ваши руки работать выше, напрягая мышцы шеи и подвергая их длительной нагрузке.Одно только лечение триггерных точек может не помочь. Отрегулируйте стол или стул так, чтобы руки всегда находились под углом 90 градусов к клавиатуре.

• Вы слишком долго разговариваете по телефону, держа телефон между ухом и плечом? (Вы бы поверили, что это также может вызвать триггерные точки на лице?) Попробуйте взять гарнитуру для разговоров без помощи рук, при этом сохраняя голову неподвижно посередине. Некоторые даже разговаривают по гарнитуре и смотрят вниз и в сторону.Это может привести к укорачиванию передних мышц, что приведет к таким вещам, как синдром лестничной миофасциальной боли, который состоит из триггерных точек лестничной мышцы, что может привести к боли в руке.

• Не сидите на стуле с подголовником, который толкает голову вперед. Вы можете сидеть на стуле на работе или за рулем, когда подголовник находится слишком далеко вперед. Помимо триггерных точек в нижней части спины, это подталкивает голову в положение головы вперед. У меня было так много пациентов, которые мгновенно избавились от боли, просто решив эту маленькую проблему! Проверьте свой офис или автокресло, чтобы узнать, применимо ли это к вам.Иногда это помогает избежать попадания в мышцу после инъекции.

• Если вы слишком долго сидите за своим столом, заведите таймер, чтобы напоминать вам вставать примерно на 5–10 минут каждый час. Тело создано, чтобы двигаться, а не сидеть в одном положении в течение длительного времени. Как лечить триггерные точки — это не только лечение. Простое движение в течение нескольких минут приведет к значительному улучшению здоровья мышц верхней части спины и шеи, а также к облегчению боли в мышцах и шее.Слишком занят на работе, чтобы вставать? Попробуйте назначать «ходячие» встречи каждый час. Просто поговорите с кем-нибудь стоя. Все что угодно, чтобы встать со стула! Даже для триггерных точек решающее значение имеет время лица.

• Используйте подушку правильной высоты. Что касается триггерных точек, комфорт рук, плеч и шеи имеет решающее значение для надлежащего облегчения. Когда мы говорим о подушках, возникают триггерные точки. Наличие слишком высоких подушек приведет к напряжению определенных мышц шеи, таких как лестничная клетка, и может быть одной из самых недооцененных причин возникновения триггерных точек.Слишком низкая подушка или ее полное отсутствие приведет к перенапряжению тех же самых мышц. Обе позиции приведут к возникновению боли в триггерной точке. Хотите узнать, как легко определить высоту используемой подушки, и действительно узнать, как уменьшить триггерные точки? Сверните полотенце и полежите примерно 5-10 минут. Как вы себя чувствуете? Это удобно? Если нет, сверните еще немного и попробуйте еще раз. Если вы проделаете это несколько раз, вы поймете, где вам удобнее всего, сохраняя при этом нейтральное положение.Тогда вы узнаете правильную высоту подушки, чтобы купить! Наличие неправильной подушки вызывает развитие триггерных точек.

• Избегайте работы в положении, в котором вы смотрите вверх, например, красите потолок или выполняйте электромонтажные работы. Это может не только привести к возникновению триггерных точек плеча и узкой трапеции, но также может привести к возникновению триггерных точек боли в пояснице. Использование стула — это лишь один из способов получить голову на уровне глаз при выполнении любой работы над головой. Убедитесь, что вы не наклоняетесь назад или вперед, так как это может активировать триггерные точки, включая поясницу и середину спины.Эти положения не только вызывают боль в шее, но и вызывают вторичные триггерные точки в области плеч. Неудивительно, что некоторые из моих пациентов описывают боль в нескольких местах. Для некоторых триггерных точек боль в стопе может сопровождать напряженные мышцы голени или даже боль в бедрах. Очень важно постоянно менять позу, чтобы избежать хронической трапециевидной боли.

• Избегайте движения, положив руки на рулевое колесо. Это держит плечи согнутыми и в конечном итоге подтягивает мышцы шеи.Один такой простой трюк может помешать вам научиться находить триггерные точки, поскольку вы их не получите. Укол при мышечном спазме также не потребуется.

• Избегайте стульев без подлокотников или слишком высоких подлокотников: на это никто не смотрит. Со временем ваши плечи будут сгорблены, напрягая мышцы шеи, что приведет к миофациальным триггерам, трапециевидной боли в шее и даже триггерным точкам боли в спине. Отрегулируйте подлокотники так, чтобы ваша шея и плечи были расслаблены, без риска возникновения трапециевидной боли.Если у вас нет подлокотника, обязательно смените стулья на тот, который есть.

Устройство для массажа шеи U-Neck: «Удар электрическим током в голову в поисках релаксации» | Здоровье и благополучие

Трудно сказать, был ли этот огибающий шейный воротник, который нагревается с помощью пульта дистанционного управления, был изобретен после просмотра фильма «Пила», но в равной степени нет доказательств, подтверждающих, что это не так. В отличие от этого фильма, в котором маньяк-изобретатель заманивает невольную жертву в ловушку тайных орудий пыток, U-Neck (64 фунта стерлингов.99, stressnomore.co.uk) стремится расслабить вас. Это массажное устройство с козырьком в стиле Людей Икс и гибкими ручками, которые обхватывают вашу шею. Я люблю массаж, поэтому очень рад этому. Нагревается! Он вибрирует с разной интенсивностью! Он даже использует инфракрасный порт для целевых нервных окончаний!

Но сначала имя. U-образный вырез — настолько непривлекательное слово, что почти заслуживает уважения. Фактически в некотором роде — это U-образная форма, которая облегает вашу шею — это также звучит как непонятное оскорбление.Обернуть голову вокруг имени U-образного шеи так же сложно, как легко обернуть U-образный вырез вокруг головы.

Когда приходит день проверить это, мне посчастливилось проснуться с болезненной болью в шее. Заряжаю и включаю. Несмотря на всю технологичность, он не слишком тяжелый. Он весит 260 г (что, по общему признанию, сложно представить. Думайте о нем, как о весе буфета середины века на 0,004%). Его удобно носить, а пульт дистанционного управления хорошо работает, позволяя устанавливать таймер, изменять режимы массажа и контролировать их интенсивность.

Устройство гудит и пульсирует через две металлические пластины, покрытые рельефными точками, встроенные в секцию, прилегающую к моей шее сзади. Он сильный, как будто кто-то ускоряет машину с дистанционным управлением у меня в черепе или звонит в телефон, который я только что проглотил. Я испытал подобное с другими массажными устройствами, хотя U-образный вырез использует большее разнообразие ритмов и интенсивности (возможно до 550 вариантов).

Однако у воротника есть еще одна хитрость в рукаве. Я замечаю это, играя с пультом.Это начинается с дрожи на затылке, как будто меня облизывает дьявол. Необъяснимое покалывание, а затем ощущение становится все шире и интенсивнее, как иглы от татуировок, проникающие в затылок и уши. Если вибромассаж был локализованным, то это ощущение распространяется. Когда я дотрагиваюсь до тарелки, чтобы посмотреть, что там происходит, я обнаруживаю, что моя рука летит прочь. Это электричество: электричество на моей коже. Я внутренне встревожен. Я даже не люблю снимать свитер после 18:00, потому что боюсь статического электричества.(Этот маленький синий шок, выпрыгивающий из Pringle? Нет, спасибо.) Я еще раз смотрю на коробку. «Низкочастотная электротерапия», — говорится в сообщении.

Это где мы сейчас находимся? Неужели наши центры удовольствия настолько чрезмерно стимулированы, что в поисках расслабления мы сознательно наносим себе удары током по голове? Я нахожу это ощущение болезненным, пока не понимаю, что нахожусь на максимальной интенсивности, слишком много для меня. Я не пытаюсь усыпить носорога. Я уменьшаю его вдвое, и мне легче оценить одно из самых необычных ощущений, которые я когда-либо знал.Это действительно не похоже ни на что другое. Относительность? Это напоминает трюк, когда друг делает вид, что разбивает яйцо над вашей головой, а вы чувствуете, как оно сочится по коже головы. Но он еще и острее: покалывание в миллион булавок, которое некоторым людям может понравиться.

Он никогда не кажется опасным, а U-образный вырез соответствует нормам ЕС по охране здоровья и безопасности. (Не могу дождаться, пока мы его уничтожим, чтобы подражатели могли продавать токоведущие провода, обмотанные вокруг боксерской перчатки.) На самом деле электротерапия существует уже много лет, утверждая, что она помогает при болях в шее и спине, а также при головных болях.Медицинские исследования показывают, что эти утверждения в лучшем случае крайне ограничены. Это расслабляет? Я слишком взволнован, чтобы сказать. Мне не нравится легкое, но непроизвольное сокращение мышц вместе с теплом, выделяемым воротником. Когда я его снимаю, моя шея онемеет и становится горячей на ощупь.

Думаю, если у вас нет друга или воображаемого яйца, это неплохая замена одной из этих вещей. Но бытовая электроника по-прежнему не может сравниться с крутящим моментом, ловкостью и чувствительностью рук обученного массажиста.Это последнее предложение действительно предлагает новые захватывающие трюки — я просто надеюсь, что это не металлический стол. Я не U-Neckrophile, хотя наркоманы сенсаций получат от этого удовольствие.

Но имя.

Даже если бы U-образный вырез не звучал как «евнух» и «U-образный изгиб», это все равно было бы странно.

Велнес или ад?

П-образный вырез, но неплохой. 3/5

Электрическая подушка для массажа плеча и шеи, шейный позвонок, талия, рука, массажер для ног США.

Электрическая подушка для массажа плеча, шеи, шейного позвонка, талии, руки, ног US. — weave-research.net

Состояние:	Новый: Совершенно новый, неиспользованный, неоткрытый, неповрежденный товар в оригинальной упаковке (если упаковка применимый). Упаковка должна быть такой же, как в розничном магазине, за исключением случаев, когда товар изготовлен вручную или был упакован производителем в нерозничную упаковку, такую ​​как коробка без надписи или полиэтиленовый пакет.См. Список продавца для получения полной информации. … Подробнее о состоянии	Пользовательский пакет:	Нет
Функции массажа:	Электронный импульс	Страна / регион производства:	Китай
Тип:	Массажер для шеи	MPN:	Не применяется
Торговая марка:	Безымянный	Материал:	Композитный материал
Измененный элемент:	Нет	Функции:	Руководство, Перезаряжаемый, Водонепроницаемый, Электрический
Власть:	2 батарейки типа АА (не входят в комплект)	Площадь тела:	Голова и шея

Panasonic EH-KE1E-P Kuru Kuru Dryer ionity Pink & nbsp Редкие старые винтажные домино СССР Советский набор Игра Классика Оригинал & nbsp Предварительно скрепленные плоские кончики Наращивание человеческих волос Свободные вьющиеся волосы Keratin Fusion 100шт LULULEMON Куртка с капюшоном Scuba Remix Женская 2 Black Silver Logo Zip Yoga XS S & nbsp Винтажная металлическая оловянная игрушка, сделанная в Японии Зеленая лягушка Spring Jumping 2-1 / 8 «Sealed & nbsp 1/3 BJD Boy Doll ZAK Free Eyes + FaceUp Resin Man Полузакрытые глаза Ver & nbsp Pure Fect Skin Cleansing Gel & nbsp Kids Hoodie Dr.Фаучи, я собираюсь сделать … 19 Предложение, от которого нельзя отказаться & nbsp Ceriotti Ersatzwandarm For Black Hoods Оборудование для парикмахерских & nbsp Пассивный 15V-60V (вход) — 12V-2A (Out) Кабель-разветвитель PoE с DC 5,5×2,1 мм Мужские ботинки Jack & nbsp Olivier Jodhpur 605 коричневые & nbsp 1998 специальной серии Meanies Tiger Shark. Коллекционирование, плюшевая игрушка Beanie Babies & nbsp Samsung SRN-1670D 16CH NVR 3MP Full HD Network Audio Video IP CCTV Recorder, 1 ТБ мятно-зеленые волосы Кукла Blythe make up Rabbit Tooth Factory Joint Body12 «# 934 & nbsp Взрывозащищенный свет & nbsp SOKANY Nano Ionic отпариватель для лица Спрей-спрей для лица Skin SPA Acne Cleanser %% / m dd & nbsp Jack Dean Mens Hair Styling Grooming by Denman Finishing Pomade 100g & nbsp Victorias Secret Pink Sequins GRAPHIC Bling Пальто с капюшоном из меха с рисунком NWT M & nbsp Pet CatS Мягкий воротник в форме рыбы Восстановление Ошейник для защиты от царапин & nbsp 2 больших крючка Meccano, черные, часть 57c

Электрическая подушка для массажа плеча и шеи, шейный позвонок, талия, рука, массажер для ног США.

Электрическая подушка для массажа плеча, шеи, шейного позвонка, талии, руки, ног US.

Здоровье и красота

© weave-research.net 2021

Хиропрактика для лечения грыжи межпозвоночного диска

Хиропрактика — это нехирургический вариант лечения межпозвоночной грыжи. Но каков подход мануального терапевта к лечению грыжи межпозвоночного диска? Прежде чем мы перейдем к этому, нам нужно быстро понять, что такое грыжа межпозвоночного диска.

Хиропрактик просматривает результаты рентгеновского снимка позвоночника со своим пациентом, у которого боль в спине может быть вызвана выпуклостью или грыжей межпозвоночного диска.Источник фото: 123RF.com.

Что такое «поскользнувшийся» диск? Это то же самое, что и грыжа межпозвоночного диска?

За исключением первых двух позвонков на шее — атланта (C1) и оси (C2), между каждым позвонком позвоночника находится межпозвоночный диск. Диски действуют как амортизатор и распределитель ударов и обеспечивают гибкость.

Представьте, если вы подпрыгнете вверх и вниз. Что случилось бы со стопкой костных позвонков, составляющих позвоночник, без амортизации и поддержки этих дисков? Теперь двигайте спиной из стороны в сторону.Опять же, вы можете визуализировать взаимные уступки дисков между позвонками. Без этих дисков ваш позвоночник не мог бы функционировать.

Межпозвоночные диски на самом деле не «проскальзывают» — хотя фраза «проскальзывающий диск» вошла в популярное употребление для обозначения выпуклых, разорванных или грыж межпозвонковых дисков. В этой статье мы будем обращаться к грыже межпозвоночного диска, что является более правильным термином.

Ваши диски состоят из фиброзного кольца (жесткий внешний слой) и пульпозного ядра (которое содержит мягкий желатиноподобный центр).(См. Рис. 1 ниже.) Когда на внешнем слое диска появляются трещины, материал внутри диска может начать выталкиваться наружу. Множество факторов могут вызвать грыжу диска.

Например, диск может быть слишком сильно нагружен из-за неправильной осанки или из-за лишнего веса. Фактически, грыжа межпозвоночного диска может быть вызвана сочетанием факторов или физической травмой.

Рис. 1. Вид сверху нормального тела позвонка, межпозвоночного диска и грыжи. Показаны пульпозное ядро, фиброз кольца, спинномозговой канал и сдавленный нервный корешок.Источник фото: 123RF.com.

Может ли чихание вызвать грыжу межпозвоночного диска?

Для многих людей с болью в спине, вызванной болезнью в спине (например, грыжей межпозвоночного диска), проблема начинается с малого, а затем постепенно нарастает, пока вы не начнете ощущать симптомы, такие как боль в спине. См. Рис. 2, на котором показаны различные стадии дегенерации диска.

Рис. 2. Нормальный межпозвоночный диск сравнивается с дегенерацией, а 3 типичных стадии — с грыжей диска. Источник фото: 123РФ.com.

Например, вы чихаете и чувствуете внезапную острую боль в спине. Затем эта боль перерастает в боль в ногах или ишиас. Возможно, у вас была грыжа межпозвоночного диска, и чихание спровоцировало ее прогрессирование. Итак, да: чихание (или кашель) может вызвать образование грыжи межпозвонкового диска.

Хиропрактика и грыжа межпозвонковых дисков

Хиропрактик может помочь справиться с болью в спине и другими симптомами грыжи межпозвоночного диска. На первом приеме ваш мануальный терапевт изучит вашу историю болезни, проведет медицинский осмотр и выполнит ортопедические и неврологические тесты.

Ваш мануальный терапевт будет искать несколько вещей. На эти важные вопросы ортопедические и неврологические обследования могут помочь вашему мануальному терапевту.

• Рефлексы сохранены? То есть: ваши нервы правильно отправляют сообщения? (Классический рефлекторный тест — это когда врач постукивает вам по колену небольшим молотком, и ваша нога поднимается вверх.)
• Есть ли потеря мышечной силы или признаки мышечного истощения?
• Есть ли потеря чувствительности на пути нерва?

Мануальный терапевт также внимательно изучит вашу осанку и при необходимости может заказать рентген или МРТ, чтобы помочь в диагностическом процессе.

Хиропрактики обследуют весь позвоночник . Даже если у вас болит только поясница, мануальный терапевт осмотрит, например, и вашу шею. Он или она хочет увидеть, насколько хорошо работает ваш позвоночник в целом , и помнить: то, что происходит в одной области позвоночника, может влиять на другие части позвоночника и / или тела.

Изучив эту информацию, ваш мануальный терапевт может определить, есть ли у вас травма межпозвонкового диска. Тип травмы диска, который у вас есть, определит, какие методы лечения будет использовать ваш мануальный терапевт для устранения ваших симптомов.

Некоторые пациенты не подходят для некоторых видов лечения хиропрактики. Например, если у вас синдром конского хвоста (состояние, при котором вы теряете контроль над кишечником / мочевым пузырем с сопутствующей травмой межпозвоночного диска), вам потребуется немедленная медицинская помощь, поскольку это то, что не может лечить ваш мануальный терапевт.

Кроме того, если ваш мануальный терапевт обнаружит, что у вас серьезная потеря силы, чувствительности, рефлексов и другие необычные неврологические нарушения, он или она направит вас к хирургу-позвоночнику.

Однако большинство травм межпозвоночного диска связано с грыжей межпозвоночного диска, и ваш мануальный терапевт может предложить вам различные варианты лечения для устранения вашей боли и других симптомов.

Для лечения грыжи межпозвоночного диска ваш мануальный терапевт разработает план лечения, который может включать манипуляции со спиной — также известные как корректировки — и другие методы хиропрактики, которые помогут облегчить симптомы грыжи межпозвоночного диска. Это будет индивидуальный план лечения, но он может включать мануальную терапию и терапевтические упражнения .

Особенности вашего плана лечения зависят от вашей боли, уровня активности, общего состояния здоровья и того, что ваш мануальный терапевт считает лучшим. Как и в случае с любым другим вариантом лечения, не стесняйтесь задавать вопросы о том, какие процедуры хиропрактики рекомендуются и почему. Вы должны быть уверены, что понимаете, что будет сделано и как это может облегчить вашу боль. Лечение хиропрактики безопасно и эффективно для большинства пациентов.

Ниже приведены некоторые примеры методов хиропрактики, используемых при грыже межпозвоночного диска.

Техника сгибания-отвлечения при грыже межпозвоночного диска
Распространенной техникой хиропрактики является метод сгибания-отвлечения, который можно использовать для устранения симптомов грыжи межпозвоночного диска.

Сгибание-отвлечение предполагает использование специализированного стола, который мягко «отвлекает» или растягивает позвоночник. Это позволяет мануальному терапевту изолировать пораженный участок, слегка «сгибая» позвоночник, используя ритм накачки.

Обычно это лечение не вызывает боли.Вместо этого мягкая накачка сгибания-отвлечения на болезненную область позволяет центру межпозвонкового диска (называемому пульпозным ядром) занять свое центральное положение в диске. Сгибание-отвлечение также может улучшить высоту диска.

Этот метод может помочь отодвинуть диск от нерва, уменьшив воспаление нервного корешка и, в конечном итоге, любую связанную боль и воспаление в ноге (если они связаны с грыжей межпозвоночного диска).

При сгибании-отвлечении обычно требуется серия процедур в сочетании с дополнительным ультразвуком, стимуляцией мышц, физиотерапией, добавками и домашними процедурами (ваш мануальный терапевт сообщит вам, что это такое).Постепенно в ваш план лечения будут включены конкретные упражнения и рекомендации по питанию. Ваш мануальный терапевт будет следить за вами на протяжении всего плана лечения.

Манипуляции под наркозом (MUA)
Манипуляции под наркозом или MUA являются подходящим хиропрактическим лечением при некоторых заболеваниях позвоночника. MUA выполняется в амбулаторном центре или больнице. Тип анестезии называется сумеречным сном; означает, что продолжительность сна и седации короткая, около 6 минут.Пока пациент находится под действием седативных препаратов, мануальный терапевт растягивает и манипулирует обрабатываемой областью, пока ваше тело находится в расслабленном состоянии. Это лечение обычно проводится в течение 1–3 сеансов с интервалом от 2 до 4 недель.

Методы тазовой блокады при грыже межпозвоночного диска
Хиропрактики также используют методы тазовой блокады для лечения симптомов грыжи межпозвоночного диска.

Лечение тазовой блокады включает использование мягких клиньев, которые помещают под каждую сторону таза.Также можно использовать легкие упражнения. Это позволит изменениям в механике отвести ваш диск от нерва, на который он может давить.

Заблуждения о хиропрактике

• Это заблуждение, что хиропрактики «ставят диск на место», используя насильственные корректировки. Звук «хлопка» исходит от выпуска газа под давлением внутри соединения. Это похоже на звук, который слышен при открытии банки с газировкой.

• Другое заблуждение состоит в том, что хиропрактика включает в себя несколько быстрых процедур, которые могут «исправить» ваш диск.Вместо этого, как объяснялось выше, хиропрактики лечат грыжу межпозвоночного диска, используя мягкие техники с малым усилием.