Когда нервничаю потею: Сильная потливость при волнении

Может ли пот разрушить жизнь? Повлиять на судьбу? Перечеркнуть планы? Замедлить карьерный рост? Привести к любовному фиаско? Увы, пот обладает такой способностью – влиять на нашу личную и социальную жизнь, на карьеру и отношения с другими людьми. Хуже всего, что вы можете быть очень чистоплотным человеком! Просто сильно потеете при волнении.

Липкие ладони, взмокшая спина, пятна в районе подмышек… В помещении может быть прохладно, а ваше бельё уже стало мокрым. Если для вас характерна такая реакция при волнении – значит, у вас — эссенциальный гипергидроз (так называют это явление медики(. Обычный человек говорит проще: «Потею от нервов!».

Нервный пот? Надо искать решение проблемы!

Потливость во время волнения может поставить вас в крайне неловкую ситуацию во время работы. Причём, что самое обидное, нервный пот прошибает нас в самые ответственные моменты: при общении с ключевым клиентом или инвестором, в кабинете начальника, на собеседовании, на экзамене, во время деловых переговоров…

Ведь чистота тела, соблюдение гигиенических привычек – признак хорошего тона. Существует выражение: «Пот – запах бедности». Мужчина в дорогом деловом костюме, от которого несёт едким потом, вряд ли добьётся карьерных высот. Женщина, от которой пахнет потом, никогда не выглядит, как леди.

На понимание со стороны окружающих рассчитывать не стоит, ведь не станете же вы объяснять: «У меня липкое рукопожатие и пятна на рубашке потому, что я потею при волнении!». Пожалуй, это только усугубит ситуацию. В деловом мире не принято демонстрировать неумение держать себя в руках… Ещё глупее объяснять запах пота в таких выражениях:

• Я боялся опоздать на совещание, и поэтому вспотел!
• Знаете, я сильно потею, когда волнуюсь, а волнуюсь я потому, что допустил ошибку в отчёте.
• Я не выучил половину экзаменационных билетов, и страшно нервничаю.
• Мамочки, как мне страшно просить о прибавке к зарплате…
• Если вы не подпишите контракт, мы обанкротимся, вот почему я весь потный. Ну, давай же, ставь подпись, пока я тут весь лужицей не растёкся!

Согласитесь, подобные объяснения выглядят, мягко говоря, настораживающе. Недаром существуют стереотипные представления о том, что липкость рук свидетельствует о ненадёжности человека. И в какой-то степени они близки к истине, так как все хотят работать не с нервными, а с надёжными, уверенными в себе людьми.

По той же причине может расстроиться и свидание с персоной, которая вызывает у вас трепетные чувства. Женщины не любят неуверенных мужчин, а липкие руки не вызывают сексуального желания. Ну а запах пота неприятен никому: ни мужчинам, ни женщинам. Ваш кавалер сбежал со свидания? Ваша дама сердца одарила вас презрительным взглядом? Надо было использовать антиперспирант Max-F, и этого конфуза бы не возникло!

Так как же не вспотеть при волнении?

Эсенциальный гипергидроз – реакция организма на стресс. Вегетативная нервная система связана с механизмом терморегуляции организма, поэтому в стрессовой ситуации потовые железы начинают работать интенсивнее. Сильные эмоции могут изменять температуру тела, человека может бросать то в жар, то в холод. Возникает ложная реакция механизма терморегуляции, хотя на самом деле потребности в охлаждении тела в данный момент не существует.

Нервный пот обладает более сильным, резким запахом, чем обычный. Причина в том, что стресс активизирует работу апокринных потовых желез, расположенных в зоне подмышек, в паху. Эти железы выделяют пот, для которого характерно повышенное содержание липидов. Бактерии в таком поту размножаются особенно активно, провоцируя возникновение едкого запаха.

К сожалению, нервный пот контролировать очень сложно. Тем не менее, вам могут помочь такие способы борьбы со стрессом, как йога, аутотренинги, расслабляющая музыка, приём успокаивающих препаратов. Но действие их не мгновенное: приводить нервную систему в порядок потребуется не один год, а результат зависит от личных особенностей психики.

Несколько уменьшить потоотделение в стрессовых ситуациях поможет здоровый образ жизни: контроль веса, отказ от алкоголя и курения, от острых блюд. Необходим также качественный отдых.

Естественно, очень важна личная гигиена. Тем не менее, многие люди принимают душ и вечером, и утром, носят с собой на работу и в гости запасные сорочки, носки и колготки – но их всё равно преследует едкий запах пота.

Если вы не можете решить вопрос с помощью утреннего душа, нужно использовать средства, уменьшающие потоотделение. На протяжении многих веков люди использовали отвары из коры дуба, календулы и полевого хвоща, квасцы, ванночки с крапивой и шалфеем, содой и уксусом… Сейчас есть и более действенные, удобные средства: эффективные антиперспиранты.

Одна из новейших разработок в данной области – Max-F. Этот антиперспирант снижает выделение пота на 95%, причём при регулярном применении необходимость в ежедневном использовании пропадает. Если в начале применения Max-F нужно наносить на кожу каждый вечер, то через некоторое время достаточно будет использовать аниперспирант 1 – 2 раза в неделю.

Слишком много нервничаю….и, как следствие слишком много потею. Замкнутый круг?

16 мая 2014, 09:53

#29

Автор

Орхидея
Автор,я такая же,постоянно,ну или почти постоянно ладони-ступни мокрые,пот аж течёт,про подмышки вообще молчу.Как с этим справляюсь?Пользуюсь Драй-Драем(средство от обильного потовыделения),подмышки только им мажу.При этом бывает когда я сильно передёргаюсь или просто сильно волнуюсь,становлюсь вся ледяная,руки-ноги как ледышки.Короче,п…пец как неприятно.Была и у невролога,и у эндокринолога,сказали-ВСД со всеми вытекающими удовольствиями в виде гипергидроза,повышенной эмоциональной лабильности и слабой нервной системы.Так и живу.Про панические атаки вообще молчу,это отдельная песня(во время них пот льёт в три ручья).В транспорте,если стоя еду,тоже потею мама не горюй.Не знаю как с этим справляться,мне кажется это всё индивидуально и просто так устроена нервная система.Но я считаю что всё равно лучше потеть,чем не потеть(в разумных пределах,конечно). У меня на работе работает женщина,так вот она не потеет ВООБЩЕ,даже когда жара бывает под 40.Вот где жесть.Аналогично, потные ледяные ступни и ладони, или просто ледяные. Лицо очень сильно потеет, под носом — вообще катастрофа, штукатурка плывет. Одежда — да хоть через полчаса снимай и новую одевай. Замучилась. Когда в транспорте стою — вообще как на иголках, я ещё и краснею, и нервными пятнами покрываюсь — короче, ужас. А как на работу ходите?

Гость

Очень маленькая Вера
Так у меня так же было. Дома не потела, а как куда-то шла — потела. Это в голове, да, но когда есть средство, которое сдерживает пот, то постепенно перестаешь этого бояться, чувствуешь себя уверенно, и, как следствие, перестаешь потеть Попробуйте, может, поможет.Побывал иногда помогает, но как забываешь все начинается , тут надо учиться сдерживать свои эмоции, ну я так думаю, мне помогает, но когда на встречу очень потею сильно, а когда уже разговорюсь и понимаю что бояться нечего все, остается только то чем уже напател, стараюсь не нервничать вообще вроде бы помогает.

Сильно потеют подмышки при волнении что делать. Потливость на нервной почве — как ее побороть? Какие способы лечения есть

Гипергидроз на эмоциональном уровне – положение, во время которого повышается потливость, связанная с эмоциями различного происхождения. Повлиять на это могут как негативные, так и позитивные жизненные ситуации. Избыточная потливость чаще наблюдается у людей с нестабильным эмоциональным состоянием. Если потоотделение чрезмерно проявляется на почве эмоций, значит имеют место нарушения вегетативной нервной системы различной степени тяжести. В этом случае от обильного выделения пота могут страдать отдельные участки, а также все тело (при стрессе сильно течет пот с головы, потеют ладони и подмышки).

Потливость может повышаться под влиянием сильных эмоций

Краткая информация

Стресс и перенапряжение подстерегают человека на каждом шагу. Это и семейные неурядицы, и проблемы на работе. Иногда даже мысли о предстоящей ситуации, связанной с нервным напряжением, способствуют выделению пота.

Обильное потоотделение происходит во время тревоги, перенапряжения, страха. В спокойном состоянии пот у человека выделяется в незначительном количестве. На сегодняшний момент точно не установлены факторы, которые влияют на работу симпатической нервной системы и желез, отвечающих за выделение пота. Психоэмоциональный гипергидроз проявляется у тех людей, которые чрезмерно реагируют на любое, даже незначительное, эмоциональное напряжение.Если человек потеет слишком часто и сильно, он имеет проблемы с нервной системой.

Факторы нервной потливости

Фактором обильной степени выделения пота во время различных стрессовых ситуаций является некорректная работа конкретного отдела нервной вегетативной системы, то есть симпатического нерва, управляющего определенными функциями организма, которые не контролируются человеком. А именно: активность сосудов, количество ударов сердца, размер зрачков и выделение пота.

Что конкретно вынуждает человека при незначительном беспокойстве обливаться потом, неведомо.

Одни специалисты считают, что причина в гиперчувствительности потовых желез к повышенному количеству адреналина, который попадает в кровь в результате эмоционального перенапряжения. Другие — что это отклонение наследственного характера, связанное с нарушением работы вегетативного центра человеческого мозга, который управляет работоспособностью желез, отвечающих за выделение пота.

Потоотделение эмоционального характера

За потоотделение в организме несут ответственность нервная система и железы, отвечающее за выделение пота. Нервная система — объединение органов, сформированных нервной тканью, которые регулируют все физиологические процессы и обмен веществ. Она делится на вегетативную и соматическую.

• Соматический отдел отвечает за контролируемые человеком процессы, такие как: работа конечностей, речь, т.е. за координацию тела и восприятие информации.

• Вегетативный отвечает за неконтролируемые человеком процессы: обмен веществ и функционирование внутренних органов. К вегетативной относятся симпатическая и парасимпатическая системы. Управляет гипергидрозом симпатическая нервная система. Сама система предоставляет собой ответную реакцию организма на перенапряжение, она готовит организм к стрессовым ситуациям, помогает человеку взять себя в руки.

Потливость при стрессе – это показатель психоэмоционального состояния человека.

Стресс и потливость

В нормальной обстановке, не считая температурного фактора, причиной обильного потоотделения может быть стресс. От этого преимущественно страдают люди с эмоционально неустойчивой психикой. Выделение пота у них происходит моментально. У таких людей нервные клетки подают сигналы железам, отвечающим за выделение пота. Если человек испытывает страх, неуверенность, обиду, обильное потоотделение происходит с каждым выбросом адреналина. Ответная реакция организма на стресс может быть мгновенной значительной (паника, страх) или затяжной (проблемы рабочего и личного характера, сопровождающиеся постоянной раздражительностью). Отсюда, потливость головы, мокрые подмышки, потные ладони – признаки стресса.

Признаки нервной потливости

Что делать, если потеешь от нервов? Для начала стоит дифференцировать чрезмерную потливость как отдельную индивидуальную проблему (первоначальная потливость) от потливости, которая является результатом существующей болезни (повторная потливость). При обильном потоотделении люди все чаще идут на консультацию к специалистам по кожным заболеваниям.

Повышенное потоотделение может быть связано с некоторыми заболеваниями. Чтобы это узнать, нужно пройти ряд процедур, в первую очередь необходимо сдать анализы. Для определения заболеваний щитовидной железы необходимо сдать кровь на гормоны. Если болезнь есть, уровень гормонов изменен. Чтобы исключить заболевание туберкулезом, необходимо сделать рентген легких и также сдать кровь. При этах заболеваниях наблюдается повышенное потоотделение, поэтому нужно их исключить.

В обязательном порядке необходимо сделать кардиограмму, чтобы исключить заболевания сердца, которые тоже вызывают обильное потоотделение. При интоксикации организма, кроме тошноты, рвоты, диареи, наблюдается повышенная потливость.

Пройдя все необходимые исследования и удостоверившись, что никаких заболеваний, помимо симптомов потоотделения нет, стоит браться за излечение чрезмерной потливости.

Рентген легких необходим, чтобы исключить туберкулез

Лечение

Как предотвратить нервное перенапряжение и чрезмерную потливость:

1. Лечение с использованием медикаментов.Если наблюдается потливость эмоционального характера, успокаивающие препараты могут быть достаточно эффективны. Это травяные настойки пустырника и валерианы или психотропные лекарственные препараты, которые прописал доктор. Прием лекарств этой категории необходим по следующей причине: нестабильное эмоциональное состояние способствует чрезмерной потливости, и потливость воздействует на душевное самочувствие. Снимая перенапряжение и возбуждение, эти препараты способствуют предотвращению стрессового напряжения, в результате которого появляется потоотделение. Также доктор может выписать препараты, снижающие секрецию потовых желез, такие как: Пропантелин, Клонопик и др. Но они имеют побочные действия: нарушение работы сердца, проблемы со сном и зрением, пересыхание слизистой рта — поэтому их не рекомендуют длительно использовать. Самолечением заниматься не стоит, препараты принимаются по рекомендации и под наблюдением доктора.
2. Антиперспиранты с хлорид алюминием в составе. Само по себе открытие и разработка антиперспирантов продвинуло решение проблемы обильного потоотделения на много уровней вперед. В их состав входят такие химические соединения, как хлорид алюминия, которые блокируют чрезмерное количество пота.
3. Процедуры ботоксом. Для этого используют яд с паралитическими свойствами — ботулотоксин, который вводится в минимальных дозах. Этот препарат оказывает паралитическое действие на нервные и мышечные нити, блокируя работу желез, отвечающих за выделение пота, не оказывая ядовитого воздействия на весь организм. Сам процесс проходит в амбулаторных условиях и длится час. Результат наступает в период полугода, после чего дорогие процедуры необходимо воспроизводить заново. Но в дальнейшем придется найти другой способ при лечении и устранении потоотделения, так как по истечению времени идет привыкание организма к препарату и воздействие его проходит.
4. Психологические воздействия. Эмоциональная терапия благоприятствует при обильном потоотделении, которое проявляется из-за психического напряжения и стресса. Сам по себе этот процесс не искореняет потливость, но способствует пересмотреть причастность к ней, уменьшить воздействие нервозности, увеличить стойкость к стрессам, поднять самооценку и эмоциональные условия. При переживаниях всегда увеличивается количество выделяемого пота. Если контролировать свое эмоциональное состояние и перестать нервничать по каждому случаю, таким образом можно уменьшить потоотделения. В этом могут помочь разнообразные процессы снятия напряжения, применение физических нагрузок и переключение мыслей на что-то позитивное. Консультирование сведущего специалиста, также может принести свои результаты в нормализации эмоционального баланса, который воздействует на выделение пота.
5. Народная медицина. Для снижения и предотвращения чрезмерного потоотделения можно применить различные лекарственные снадобья от народа. К ним относят травяные мази и растительные настойки, ванночки на отваре череды, дуба, цветов ромашки и листьев мяты. Эти способы выделяются своей особенностью в натуральном происхождении и практичны в использовании, но нуждаются в длительном приготовлении и периоде лечения.
6. Поддержание системы нервов. В современном мире человека подстерегают множество психологических нагрузок, которые во время стрессовых ситуаций могут стать нервными срывами. В результате множество заболеваний организма выползают наружу, это и инфаркт миокарда, диабет, язва желудка, кровоизлияние, астма, которые влекут за собой появление потливости. Одним словом, психологические причины болезней несут серьезные последствия, чтобы их игнорировать.

Хирургический метод

Хирургическое вмешательство — это процесс крайне сложный, с определенными негативными последствиями (шрамы, неуравновешенное потоотделение), применяют в последнем случае. Выбрав такую процедуру, в обязательном порядке необходима консультация лечащего врача, а также другого профессионала. Хирургическое вмешательство для уменьшения потливости подразумевает в себе два момента:

• при первом — перерываются нервные рецепторы, которые влияют на работу желез, отвечающих за выделение пота: действие временное, связь нервных окончаний и желез возобновляется через несколько месяцев или год;
• при втором — поддаются разрушению железы: действие сохраняется на всю жизнь.

Одной из процедур хирургического вмешательства является симпатэктомия. Процесс болезненный, имеющий обратимый и необратимый характер. При обратимой связи нервное окончание, которое регулирует выделение пота, перетягивается (клипируется), в случае чего клипсу можно убрать. При необратимой связи нервные окончания прерываются, в результате чего нервные толчки к железам, отвечающим за выработку пота, блокируются.

В принципе, процедура симпатэктомия эффективна на протяжении жизни, но бывают рецидивные ситуации в некоторых случаях. Еще появляется побочный эффект в виде потливости, компенсирующего действия (по всему телу, в складках паха) и различной стадии протекания.

К всеобщему огорчению страдающих, процесс симпатэктомия не приносит положительного результата при потливости головы, больший эффект при этой патологии достигается процедурой ботокса, хоть и на определенный период.

Ботокс поможет при гипергидрозе головы

1. Распорядок дня. В этом случае необходим здоровый сон, который длится не менее 9 часов и протекает в ночное время. При несоблюдении этого фактора, организм человека пойдет на износ, а ослабнет, что приведет к нервозности, разладу сна в виде бессонницы, повышенной потливости. Как следствие, стресс и рост заболевания.
2. Сбалансированные физические нагрузки. Эффективны пробежки, водные процедуры, разновидность танцев. Также можно воспользоваться велосипедом, беговой дорожкой. Все это должно быть на постоянной основе и во избежание привыкания, следует чередовать. Также приносит пользу времяпровождение на свежем воздухе.
3. Правильное питание. Не рекомендуется морить голодом организм, стоит исключить из рациона алкогольные напитки, крепкий кофе. Лучше заменить на свежие соки и чаи. Предпочтительно использовать природного происхождения продукты (крупы, фрукты и овощи), чтобы в рационе меньше было сахара и жиров. Это способствует правильному и быстрому обмену веществ. Рекомендовано не включать в питание маринованные и бочкового соления продукты, шоколад и кофе, умерить использование соли.
4. Массажи проблемных зон и различные лечебные терапии.
5. Терапия лекарственными травами. Такие травы как: мята, солодка, пастернак, багульник оказывают седативное действие.

Багульник оказывает седативное воздействие

Заключение

Как часто можно слышать от людей фразу: «Потею от нервов – что делать?». Эта проблема на сегодняшний день распространена. Гипергидрозом нервная система дает знать мозгу, что что-то не так в организме.

Соблюдая и придерживаясь вышеперечисленных рекомендаций, следя за своим здоровьем можно предотвратить развитие серьезной болезни, а потливость может оказаться ее первопричиной.

Восемь здоровых мужчин в шортах и ​​футболках. Их средний возраст – 26 лет.

Все они покрыты датчиками, возле них болтаются провода, как лианы вокруг деревьев. Полная тишина. У мужчин завязаны глаза. Они ждут начала уже 10 минут. Это психологическая пытка. Это – испытание.

Ребята являются частью эксперимента, в котором будет изучаться их потливость. В большинстве случаев выделение человеческого пота – это «тепловой» вид физической реакции во время тренировки или в жаркий день.

Но есть еще и психологическая потливость, холодный бисер на лбу, когда начальник, например, должен отчитать вас за просчеты перед всем коллективом на совещании или когда ваши липкие руки вытираются о джинсы перед первым свиданием с девушкой.

Молодые парни в роли лабораторных крыс ждут своей участи.

Так какая же пытка им предстоит? Что будет вызывать нервное потоотделение у них в специальной лаборатории? Какое задание им предложат? Выступить перед толпой зевак? Раздеться догола перед группой разгоряченных женщин с ученой степенью? Нет. Все гораздо проще!

«Им необходимо всего лишь произвести вычитание, сложение, умножение и деление» – говорит автор эксперимента Найджел Тейлор, доктор философии из университета Волонгонг (Австралия), исследующий проблему потоотделения у людей уже более 20 лет.

«Мужчины должны совершить определенное умственное усилие для вычитания чисел. Это их основная проблема, которую предстоит решить» – говорит Тейлор, – «Операции были, конечно, в пределах возможностей каждого испытуемого. Но столкнувшись с таким примером, как 1654 + 73, каждый из них начинал обливаться потом!»

Потоотделение – сложный процесс. В тренажерном зале или на спортивной площадке человек покрывается каплями и струями пота в изобилии. Это нормальная физиологическая функция охлаждения организма, но также и показатель уровня напряжения и конкурентоспособности.

Пропитанная влагой рубашка – знак усилий, затрачиваемых на определенное действие, доказательство того, что вы заставляете себя делать что-то особенное, предъявляете к организму требование. Так, один час физических упражнений может дать 1½ литров вполне видимого материального доказательства, что вы себя не жалели. А ведь это средняя бутылка минеральной воды (!)

Но так называемая психологическая потливость вызывается совсем другим фактором. В данном случае мы имеем дело с физической реакцией на то, чтобы избежать чего-то, спрятаться от проблемы, не решать ее.

«Это вынужденная потливость, ваше тело выдает ваш страх с головой» – говорит Карисса Перри Пэрриш, доктор философии, психолог центра изучения расстройств Хопкинса Джонса в Балтиморе, – «Мы хотим казаться уверенными, но наши тела кричат на весь мир – «Я волнуюсь!» Потоотделение – это язык наших тел, которые таким образом реагируют на запросы, выдавая наши истинные ощущения с «потрохами».

Давайте разберемся в этом процессе реагирования тела на разные головоломки. Сделаем первый шаг в понимании роли источника выделения влаги. У вас есть два типа потовых желез: апокринные и эккриновые. Первые находятся в основном вокруг подмышек и гениталий. Они производят более плотный и липкий пот, состоящий из белков и липидов. Вторые покрывают все тело, и выделяют в основном воду и соль.

О научных теориях причины потливости

Ученые придерживаются мнения, что эккриновые железы активируются только по необходимости, когда организм нуждается в охлаждении, а вот апокриновые служат для физиологического проявления психоэмоционального стресса. Но Тейлор и его коллеги недавно подтвердили в серии контрольных экспериментов предположение о том, что оба типа пота могут быть производиться из эккриновых желез и под контролем нейромедиатора под названием ацетилхолин.

А это означает, что преодолеваете ли вы пятикилометровку или пытаетесь заключить сделку на 5 миллионов долларов, работают оба набора желез. И хотя липкие руки являются наиболее очевидным признаком проявления психического и эмоционального напряжения, покрыться потом может все тело.

Это объяснение того, почему стресс заставляет людей потеть в минуты страха или стеснения: если наша кожа становится скользкой в ​​ситуациях борьбы за выживание, то хищникам трудно схватить и удержать нас.

Другая теория, отмечает Дэниел Либерман, доктор философии и эволюционный биолог Гарвардского университета, говорит о том, что пот помогает человеку быстро убежать от опасности. У большинства млекопитающих, в том числе у тех, из которых мы эволюционировали, есть потовые железы на лапах.

«Представьте себе, что вы маленький пушистый зверек в Африке, и вы вдруг увидели хищника парящего с неба вниз, чтобы убить вас» – говорит Либерман – «Липкая влага на лапах поможет вам носиться по дереву или скале, создавая под подушечками крошечные вакуум. Это работает таким же образом, как облизывание пальца помогает перевернуть страницу в книге».

Пот нужен для того, чтобы выжить? Это – своеобразный индикатор здоровья?

Нервная потливость может помочь нам сохранить популяцию людей. Такое предположение делают ученые. В одном американском исследовании, в котором участвовали профессиональные военными, ученые собрали пот людей для исследований. Группы выполняли две задачи: спринт на беговой дорожке и прыжки с парашютом, причем впервые в жизни.

Каждому человеку из специально подобранной группы добровольцев подключили к головному мозгу сканеры и попросили, чтобы они нюхали запах собранного пота. Но ничего интересного не произошло, когда они нюхали пот, собранный от группы, бежавшей на эскалаторной дорожке. Совсем другой результат оказался от запаха пота у людей, прыгавших с парашютом. Здесь сработала часть мозга, связанная с бдительностью. Люди в буквальном смысле ощущали запах страха. Другими словами, пот определенным образом предупреждал каждого нюхающего о беде и опасности для жизни, скрывающейся в воздухе.

Похоже на то, что наш запах тела может выступать в качестве индикатора здоровья и для нас самих, и для других людей, особенно близких к нам – так считает Памела Далтон, доктор философии, научный сотрудник центра изучения химической сенситивности Монелл в Филадельфии (США). Пот сам по себе не имеет стойкого запаха, но то, так, как он взаимодействует с бактериями, живущими на коже, дает свой результат. Это сочетание приводит к образованию определенного затхлого запаха, идентифицируемого индивидуумом как свой собственный.

Тем не менее, ваш запах может измениться, если вы, например, боретесь с болезнью. Выводы исследования, опубликованные в журнале Psychological Science, говорят о том, что люди могут обнаружить разницу в запахе тела, когда кто-то заболевает. Ученые предполагают, что больной человек приобретает определенный химический спектр, отличающийся от того, который у него имеется в здоровом состоянии. Организм в данном случае добавляет сигналы активации иммунной системы. Этот специфический аромат служит предупреждением другим, чтобы они держались от больного на расстоянии.

Антиперспиранты

Рекламодатели начали зарабатывать на рынке антиперспирантов для женщин еще в конце 1800-ых годов, а вот о мужчинах изначально совсем не беспокоились. Большинство представителей мужского пола тогда об этом не думали, считая свой запах пота признаком мужественности.

Положение изменилось в 1930 году вместе с развитием промышленности в целом и технологиями в частности. Ручной труд на полях стал повсеместно заменяться техническим процессом в помещениях. И тут маркетологи увидели еще одну возможность заработать, ведь в цехах трудились в основном мужчины.

«Если вы фермер и работаете на открытом воздухе, никого, на самом деле, не волнует, грязный вы или потный». – говорит Кари Кастил, кандидат наук по истории, исследователь Аурнбурнского университета, который изучает невероятную тему – «Антиперспиранты и дезодоранты и их продвижение на мировом рынке, – «Но если вы работаете весь день, по-видимому, вам придется считаться с тем, что этот вопрос волнует окружающих вас людей. И вас заставят что-то делать со своими подмышками, чтобы их запах не поубивал компаньонов по работе».

Первая же реклама антиперспирантов для мужчин задала тон для последующих десятилетий и до сегодняшнего дня. Этот нерациональный конфликт «интересов тела» и общества никуда не делся. Мы все еще чувствуем его последствие. Ведь задан был тон на тотальное уничтожение пота как такового.

«Запах? О нет!»

Мы видим одного человека в двух разных сценариях. В первом он выглядит спортивным парнем с горой мышц, с ракеткой в руке, а во втором – в офисе, проводящим ладонью по листу бумаги.

«Все! Немедленно в раздевалку! Все уже там. А что это со мной не так?”

Кастил настаивает на том, что такие объявления с самого начала имплантировали в сознание всех людей одну мысль – вы никогда и нигде не должны потеть, потому что это отвратительно.

Тем не менее, контролировать свое потоотделение гораздо сложнее, чем просто пойти в специализированный магазин и купить там самый дорогой и навороченный антиперспирант. Ведь это все равно не спасет вас от выделения нервного пота по всему телу.

Так что же делать?

«Для большинства людей самым лучшим способом избавления от нервной потливости является работа над собой, укрепление нервной системы, тренировка вегетативных реакций, устранение нервозности как раздражающего фактора» – говорит Перри Пэрриш. Своим пациентам Перри всегда сначала предлагает вспомнить, когда они в последний раз сталкивались с неприятной ситуацией? Как давно они начали замечать чрезмерное выделение пота?

«Что вы делали и о чем вы думали в тот момент, когда ваше тело начало работать, как гидротехнический механизм?»

Ключевой вопрос, по мнению Перри Пэрриш заключается в том, было ли на самом деле тогда все так уж плохо, действительно неловко или все это произошло только в воображении.

Чаще всего проблема увеличивается до огромных размеров благодаря приданию ей чрезмерной важности. Мы склонны рисовать внутри себя себе наихудший сценарий, даже если все пока идет прекрасно.

С вами еще совсем ничего произошло, но ваш ум уже спешит сообщить, что он дал команду телу начинать потоотделение. Перри Пэрриш советует в следующий раз, когда произойдет похожая ситуация, проанализировать ее трезво и подвести итоги.

Что на самом деле для вас реакция окружающих?

Если никто не окажется из-за ваших действий несчастным или обделенным, вполне вероятно, что вы излишне волнуетесь, а ваши мысли приобрели негативный оттенок, от которого необходимо отказаться. Трезвое осмысление ситуации обязательно уменьшит потоотделение, сведя его до минимума.

На самом деле это необходимое упражнение для мозга, невидимое никому, но такое действенное, что поможет вам избавиться от надобности покупать дорогие дезодоранты.

Если бы все участники эксперимента со сложением цифр были осведомлены о связи психики и физиологии в своем организме, они бы заставили выделять только необходимый минимум пота. Вместо того чтобы беспокоиться о правильном решении нескольких простых арифметических задач, они бы, поняв, что ставки совсем низкие, просто и спокойно слагали значения, не заботясь о правильности результатов. И тогда организм бы не реагировал на стресс, выделяя ручьи влаги.

Холодная голова плюс немного перспективы – это все, что вам надо и что побеждает нервное чрезмерное потоотделение. Вот и вся математика.

Четыре решения вопроса

Для борьбы с потом три раза в день используйте металлическую соль в составе безрецептурных антиперспирантов. Самые лучшие варианты Rx-прочностных дезодорантов могут решить вашу проблему, как утверждает Марк Фергюссон, доктор медицинских наук, специалист по гипергидрозу в университете Чикаго. Но увлекаться все равно не стоит. Используйте этот рецепт только для особых случаев.

Шоковая терапия

Положите руки или ноги в емкость с водой. Через воду с помощью электроустройства проходит слабый ток. Процедура должна длиться примерно 20 минут. Ученые точно не знают, почему такая методика работает, тем не менее, она в течение целой недели может помочь вам потеть значительно меньше.

Инъекции ботокса

Предлагаем этот метод только в качестве ознакомления. Инъекции нейротоксина разглаживают морщины, но могут также блокировать нервные сигналы, которые стимулируют выделение пота. Французские ученые, проводившие исследования по применению ботокса, опубликовали результаты, в которых говорится о том, что их пациенты отмечали возвращение обильного потоотделения только после 4 ½ месяцев после уколов.

Таблетки

Опыт показывает, что антихолинергические препараты тоже успешно блокируют потоотделение человеческого тела. Но есть и проблема. Она заключается, как говорит доктор Фергюссон, в побочных действиях, проявляющиеся сухостью во рту, запорах и ухудшении зрения.

Мы стараемся дать максимально актуальную и полезную информацию для вас и вашего здоровья. Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Мы не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте сайт

Наверняка, многие помнят трагикомический эпизод из старой французской комедии «Игрушка» с Пьером Ришаром, где владелец компании уволил своего подчиненного только за потные ладони. Конечно, потные руки бывают у многих от волнения и вряд ли хорошего работника будут за такое увольнять. Но все же большинство людей стесняется, когда потеют руки от нервного напряжения, а в такой ситуации оказывались очень многие из нас. Причина же такого непонятного явления объясняется просто – это эссенциальный гипергидроз, который возникает у человека в тот момент, когда шалят нервишки, при этом каких-либо проблем со здоровьем обычно не ощущается.

Стресс и потливость

Причину возникновения эссенциального гипергидроза назвать затруднительно, точнее не вполне ясно то, почему организм реагирует подобным образом, что холодный пот буквально прошибает все тело. Повышенная потливость, появляющаяся вследствие переживаемого человеком волнения, чувства тревоги и страха, определенно связана с временным сбоем вегетативной нервной системы, от которой зависят многие процессы, протекающие в организме, в частности: сердцебиение, дыхание, пищеварение.

Кроме этого, вегетативная нервная система принимает участие в теплорегуляции организма, влияя непосредственно на работу потовых желез. Именно поэтому гипрегидроз и стресс связаны крепкими узами, и чрезмерное беспокойство для человека чревато не только вспотевшими ладонями и лбом, но и в особо серьезных случаях потерей аппетита, сна, упадком сил и другими неприятностями. Любая сильная эмоция ложным путем вызывает потребность нормализовать температуру тела – вот отчего при волнении пот льется безостановочно, хотя на самом деле никакой нужды в терморегуляции для организма на тот момент просто не существует.

Главной же проблемой потливости из-за нервов, становится ужасный запах. Дело в том, что во время стресса активизируют свою деятельность апокринные потовые железы, расположенные в волосистых частях тела, которые выделяют, помимо обычной жидкости, еще и липидный секрет, благоприятный для размножения бактерий. Собственно, беспрепятственно размножающиеся микробы и вызывают столь постыдное «благоухание».

Неприятно, прежде всего, не только то, что от волнения потеют подмышки и намокают рукава одежды, но также тот факт, что пот, вызванный сильными переживаниями, невозможно проконтролировать. Стресс – это неотделимая часть современной жизни, поэтому нельзя предугадать, когда он даст знать о себе. Однако не следует примиряться с мыслью, что если много потею от нервов, то никакие превентивные и оздоровительные меры не помогут с этой напастью, наоборот, нужно попробовать весь арсенал, чтобы выбрать для себя самые эффективные.

Сильно потею от волнения, что делать

«Что ж можно поделать, если я потею, когда волнуюсь?» — воскликнет каждый, кто сталкивался с этой навязчивой проблемой, которая подстерегает и на работе, и дома, и на отдыхе. Способов уменьшить вероятность возобновления эссенциального гипергидроза существует великое множество:

• ношение удобной свободной одежды из легких натуральных тканей;
• приведение тела к оптимальному весу;
• ограничение своих потребностей в употреблении алкогольных напитков и курении;
• ежедневное осуществление водных процедур, в том числе обтирания холодной водой;
• пить успокаивающие травяные чаи и слушать расслабляющую музыку,
• при необходимости применять надежные антиперспиранты, которые нормализуют потливость и потому придадут чувство уверенности в себе.

Однако, самым главным условием избавления от избыточной потливости все же станет уменьшение стрессообразующих ситуаций. Почти каждый человек, жалующийся на чрезмерное потоотделение, сообщает о том, что сильно вспотел от страха, однако забывает сказать, стоила ли такая трата бесценных нервов и сил конкретно для того случая. В большинстве своем люди преувеличивают значимость событий и обстоятельств, поэтому напрасно переживают по поводу ее исхода. Нервничаю и потею – под таким девизом скрывается известная мудрость «у страха глаза велики», поэтому важно научиться определять реально важные моменты, когда нужно действовать решительно, не обращая внимания на выступивший пот, и ситуации, в которых не следует потеть вхолостую.

Как не потеть от волнения

Эссенциальный гипергидроз чаще всего проявляется тогда, когда потеют ладони при волнении, при этом в обществе считается, что крепкое теплое рукопожатие — символ открытости и дружелюбия. С таким культурным и социальным подтекстом, естественно, обыкновенные внутренние переживания будут неправильно истолкованы деловыми партнерами, коллегами по работе, знакомыми, которые подумают, что здоровающийся с ними человек неприятный, скрытный и скользкий. Впрочем, когда потеют руки при волнении весьма неловко и самим обладателям таких ладоней, ведь постоянное протирание их салфетками или носовыми платочками, в конце концов, превращается в мучительную процедуру, создающую массу неудобств.

Самый эффективный способ избавиться от такого изъяна заключается в регулярном применении различных оздоровительных ванночек для рук. В число наиболее используемых методов входят:

• марганцовка;
• квасцы;
• отвар из листьев березы;
• настой из коры дуба и зверобоя;
• ванночка с шалфеем и крапивой;
• ванночка с уксусом и содой;
• отвар из полевого хвоща и календулы;
• солевые растворы.

Завершать подобные лечебные процедуры обычно следует присыпками и дезодорирующими средствами. Кроме этого, рекомендуется в течение дня применять специальные обтирания, а также мыть руки специальными средствами, например, добавлять в воду чайную ложку нашатырного спирта. Очень полезна при потливости рук шалфейная настойка, которую необходимо пить дважды в день в течение полумесяца. Можно уменьшить потливость рук, если втирать в ладони смесь глицерина, лимонного сока и спирта.

Многим людям не понаслышке знакомо такое достаточно неприятное явление, как гипергидроз, или, говоря более доступным языком, повышенная потливость. Иногда это связано с индивидуальными особенностями физиологии: у разных людей потовые железы работают по-разному, причем отличается не только обилие выделений, но даже сам запах пота. Кроме того, доподлинно установлена связь с внутренним состоянием человека с активностью его потовых желез: когда человек волнуется, переживает, его организм испытывает определенный стресс, его потоотделение усиливается. Если вы хоть раз задавались вопросом «почему я так сильно потею», наша статья поможет вам справиться с этой проблемой.

Почему раздражает потливость

Большинство людей, обладающих повышенной потливостью, обеспокоены не столько чрезмерным выделением пота, как тем, что этому процессу сопутствует неприятный и резкий запах. Потоотделение усиливается в моменты раздражения, неприятных разговоров, стрессов и даже минимальных физических нагрузок. В подобных случаях появление запаха пота порой просто выводит из себя.

Причиной появления запаха является реакция организма на стресс, когда вместе с потом начинается выделение липидного секрета, являющегося благоприятной средой, в которой размножаются бактерии. Именно эти бактерии являются источником этого запаха.

Средства борьбы с неприятным запахом

Стараться избавиться от неприятного запаха нужно обязательно. Причем, многие отмечают, что обычных гигиенических процедур в виде душа, бани или приема ванны часто бывает недостаточно. Душ принимать необходимо ежедневно, а при повышенной потливости следует дополнительно пользоваться ароматизированными влажными салфетками в промежутках между гигиеническими сеансами.

• Для того, чтобы свести к минимуму чрезмерную потливость и избавиться от раздражающего запаха, нужно подобрать индивидуально какие-либо из специальных средств, предлагаемых косметологией и медициной. К счастью, такие средства в наше время на прилавках косметических магазинов и в аптеках предоставлены в достаточно широком ассортименте.
• Когда избыточное потоотделение чаще всего связано с сильным волнением или стрессовыми ситуациями, прежде всего, следует обратить внимание на собственную нервную систему. Можно воспользоваться несильными успокоительными средствами, преимущественно из растительных компонентов. Следует помнить, что такие препараты обладают накопительным эффектом, поэтому принимать их нужно курсом. Когда лечение проводится нерегулярно, эффекта дождаться практически невозможно. Чтобы исключить вероятность появления побочных эффектов, не рекомендуется заниматься самолечением: прием любых медикаментозных препаратов стоит согласовать с врачом.
• Для нормализации работы нервной системы, устойчивости к стрессам можно использовать травяные чаи, они не вызывают привыкания или зависимости и достаточно эффективны при регулярном употреблении. Одним из популярных препаратов растительного происхождения является шалфей, который оказывает благотворное действие на состояние нервной системы и, к тому же, нормализует работу потовых желез.
• Немаловажную роль играет и наш гардероб: немногие задумываются о том, что в одежде из синтетических материалов люди потеют гораздо чаще и обильнее, чем в вещах из натуральных тканей. Синтетические материалы препятствуют нормальному дыханию кожных покровов и способствуют более сильному потоотделению. Поэтому, когда вы приобретаете тот или иной наряд, нужно обратить свое внимание на состав ткани, из которой он сшит. Одежда должна быть легкой, комфортной, приятной для тела и не сковывающей движений.
• Излишний вес также является одной из причин усиления потоотделения. У людей с избыточной массой тела практически всегда отмечается нарушение обменных процессов в организме, что приводит к различным расстройствам, в числе которых и повышенная потливость.
• Старайтесь избегать ситуаций, которые могли бы спровоцировать стресс, будьте спокойнее и уравновешеннее, зачастую наша реакция на те или иные события, поступки или слова бывает излишне эмоциональной.
• Используя ароматизированные дезодоранты – кристаллические, шариковые или в виде спрея – следует помнить о том, что большинство из них не устраняют причину потоотделения, а лишь маскируют неприятный запах. Однако это не является причиной для отказа от подобных средств, пользоваться ими можно, на какое-то время они все-таки помогают забыть о раздражающем запахе, к тому же часто имеют приятный аромат. Не нужно забывать и о том, что наносить дезодорант следует лишь на чистое тело.

Что нужно учитывать при попытках избавиться от повышенной потливости

Прежде всего, следует постараться избавиться от комплексов, связанных с этой проблемой. Помните о том, что вы – не единственный человек, страдающий от этого недуга. Принимая правильные меры, вы сможете с этим справиться:

• Если народные средства не оказывают нужного эффекта, стоит подумать о возможности помощи традиционной медицины. Например, при потливости рук хорошо помогают ванночки с марганцовкой, при этом раствор должен быть достаточно слабым.
• Если уж совсем никакие средства не помогают, можно попросить врача направить вас в кабинет физиотерапии. Сейчас существует немало методов, способствующих уменьшению потоотделения, но следует помнить, что одна процедура ничего не решает, нужно пройти назначенный курс лечения. Необходимое количество процедур определяется специалистом исходя из конкретного состояния пациента. Обычно для решения проблемы нужно не менее десяти сеансов.
• В вашей сумочке на всякий случай всегда должны иметься влажные салфетки, они помогут избавиться от неприятных ощущений в разных ситуациях и придадут вам уверенности в себе.
• Можно попробовать избавиться от проблемы при помощи достижений современной медицины, в частности, лазерной коррекции либо же других инновационных технологий. Такие способы вполне надежны и эффективны, если вас не пугает относительно высокая стоимость.

Стремление к полному избавлению от потоотделения специалисты считают бессмысленным, поскольку это такой же естественный для живого организма процесс, как, например, дыхание. Просто нужно постараться свести к минимуму его последствия.

«Я потею при малейшем волнении» – эту жалобу крайне редко слышат доктора, ведь симптом больше похож на проблему характера, нежели на диагноз. Однако по статистике почти 50% людей страдают от потливости во время тревоги и нервных потрясений. Неудивительно, что гипергидроз становится настоящим испытанием для людей с расшатанной нервной системой: ВСДшников, паникёров, невротиков, депрессирующих больных. Почему организм таким образом реагирует на волнение?

Зачем человеку потеть?

Источать пот регулярно – совершенно нормально с точки зрения природы. Именно так наш организм выбрасывает из себя токсины и шлаки, обеспечивает себе здоровый теплообмен и защиту от перегрева, держит воду и соль в идеальной концентрации. Если бы не было потовых желез, наша кожа не была бы столь мягкой и эластичной. При вирусных заболеваниях обильное потоотделение охлаждает тело и выводит инфекцию наружу. Как же природным языком объяснить потливость от нервов? Есть два объяснения этому явлению. Именно они – главные двигатели гипергидроза при психогенных заболеваниях:

Так наши организмы используют пот – чтобы защитить себя. И природе всё равно, если иногда её спасительные механизмы только портят всё (многие припомнят, как краснели и неприятно потели при встрече с любимым человеком). Так вот, единственный способ навсегда устранить потливость на нервной почве – изменить своё отношение к ситуации, свои мысли. Перестать воспринимать объект или обстоятельства как смертельно опасные. Конечно, сделать это не так просто. Особенно при неврозах и ВСД, когда наш мозг всё решает за нас.

Взаимосвязь волнения и пота

Нервные больные, особенно склонные к ипохондрии, не всегда могут контролировать усиленное потоотделение. Если человек понимает, что его потовыделительные конфузы случаются лишь в стрессовых ситуациях, он может попробовать избегать этого с помощью психологических приёмов или медикаментов. Проще говоря, он постарается меньше нервничать. Но при некоторых формах невроза и вегето-сосудистой дистонии держать пот на контроле невозможно – нервная система не всегда считается с нашими командами и порой играет не по правилам.

При очередном сбое гипоталамус может дать организму команду потеть, и больной не в состоянии будет что-то изменить. Также любая ситуация, которую подсознание сочтёт опасной для жизни (это может быть банальная чашка крепкого кофе) спровоцирует выброс адреналина. И организм отреагирует должным образом – как в старые-добрые времена хищников и врагов.

При психологических детских травмах человек ко взрослому возрасту может сознательно не помнить многие шокирующие ситуации, однако в цифровой библиотеке подсознания всё записано до мельчайших подробностей. Любое напоминание о старой травме, которое задевает пласты подсознания, может спровоцировать выработку адреналина, а затем – пота. И человек будет думать, что его организм неправильный или больной, раз потеет безо всяких на то причин. Такое часто случается при депрессиях и неврозах.

Выделение пота у нервных больных вне органических патологий не считается опасным для здоровья. Однако оно доставляет существенный дискомфорт. Ведь больному не всё равно, как будут реагировать окружающие на неприятный запах, что будут говорить об этом за спиной. Поэтому нередко в волнительных ситуациях человек потеет сильнее, если рядом находятся другие люди: он уже заранее предвидит свой конфуз и паникует из-за него, чем усугубляет положение.

Конечно, сильная потливость при волнении – это необязательно результат какого-то душевного расстройства. Это могут быть:

Если обильное потоотделение начало беспокоить резко, сильно, а до этого не случалось никогда, возможно, стоит пройти медицинское обследование.

Почему мы потеем и когда стоит обратиться к врачу: отвечает Супрун

Летом у многих возникает вопрос: «А не слишком ли я потею?»

По теме

Супрун советует: панамки от солнца – необходимость или миф

Потоотделение – это физиологический способ снижения температуры тела. Потеть нормально, особенно когда вокруг жарко, вы тренируетесь или просто быстро идете или нервничаете, объясняет Супрун.

Но бывает такое, что человек слишком сильно потеет, даже когда в этом нет физиологической причины. Это называется гипергидроз, то есть дословно – избыток воды. Иногда – просто не очень комфортная физиологическая особенность, иногда – симптом другого заболевания.

О гипергидрозе следует говорить, когда слишком сильное потовыделение мешает человеку в его повседневной жизни. Например, когда слишком влажные ладони, из них выскальзывает руль или инструменты, или когда в течение дня приходится несколько раз переодеваться или принимать душ.

Хуже всего в этом случае избегать социально и физически активной жизни. Ведь это может вызвать даже депрессивное расстройство, отмечает врач.

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA – канал, где живут только лайтовые новости. Давайте релаксировать вместе!

«Неприятный запах не должен быть следствием гипергидроза. За потоотделение по всему телу отвечают другие железы (эккринные), а не те, что производят пот со специфическим запахом (апокринные). Тем не менее, если пот с себя регулярно не смывать, еще и есть пищу с сильным запахом, неприятный запах все же будет», – рассказала Супрун.

Гипергидроз может ухудшить состояние кожи с экземой или увеличить риск воспаления волосяных фолликулов. А если чрезмерно потеют ступни, это может вызвать развитие грибковых инфекций.

Низшие (и высшие) грибы обожают, когда тепло, влажно и закрыто со всех сторон

Почему такая неприятность происходит?

В зависимости от причин, выделяют первичный гипергидроз, когда это “просто особенность”, обусловленная наследственностью или чрезмерной активностью периферической нервной системы на эмоциональные стимулы, и вторичный, когда сильное потоотделение является следствием состояния или заболевания.

«есть центральная нервная система: головной и спинной мозг, а есть периферическая. Она заботится об управлении работой внутренних органов в зависимости от наших физиологических потребностей, в том числе контролирует потоотделение. Поэтому-то нас и бросает то в жар, то в холодный пот, когда чувствуем страх, гнев или читаем новости, что, собственно, одно и то же», – объясняет врач.

В случае первичного гипергидроза периферическая нервная система постоянно запускает потоотделение – надо это или нет.

В случае вторичного гипергидроза причиной сильного потоотделения может быть:

• Беременность
• Менопауза
• Тревожное расстройство
• Низкий уровень глюкозы в крови
• Чрезмерно активная щитовидная железа (гипертиреоз)
• Ожирение
• Определенные лекарства, в частности, некоторые антидепрессанты, пропранолол, пилокарпин, бетанехол
• Состояние под наркотиками или абстинентный синдром
• Туберкулез или ВИЧ
• Паркинсонизм
• Лимфома Ходжкина

При этом стоит понимать, что вторичный гипергидроз начинается внезапно и распространяется на все потовые железы, а не на какой-то участок.

Что можно сделать с гипергидрозом?

Во-первых, если это вторичный гипергидроз, то стоит устранить его причину, если это возможно. Если причина еще не установлена — расскажите о проблеме вашему семейному врачу.

В частности советуют лечить тревожное расстройство. Именно тревожность может активировать периферическую нервную систему и загонять тело в состояние готовности к стрессу, когда причины для этого нет.

Во-вторых, попробовать уменьшить потоотделение или его последствия:

• Избегать триггеров потоотделения (алкоголя, острой пищи).
• Пользоваться антиперспирантом, а не дезодорантом (это разные вещи). В нем должны быть соли алюминия. Если это раздражает кожу, увлажняйте ее косметическим молочком или кремом.
• Носить просторную, не тесную одежду из натуральных тканей, избегать нейлона.
• Носить черное или белое — на нем не видно, или вы вспотели.
• Пользоваться прокладками под подмышки (такие существуют и у нас свободно продаются).
• Носить или хлопчатобумажные, или модные спортивные носки для отвода влаги.

Далее идут процедуры, лекарства и даже операции. Назначать вам их должен врач-дерматолог:

• Блокирование ацетилхолиновых рецепторов. Так потовая железа перестает воспринимать сигналы нервной системы. Минусы – желудок и слюнные железы также, а это нехорошо.
• Ионофорез. Воздействие электрическим током на потовые железы, чтобы они «затихли».
• Уколы ботокса. Ботулинистический токсин А блокирует рецепторы ацетилхолина – нейромедиатора, который говорит потовым железам выделять пот, мышцам – сокращаться.
• Перерезание нервов периферической нервной системы, идущие к потовым железам.
• Удаление или разрушение потовых желез.

Главное, о чем следует помнить, избавляться нужно от болезни, а не от самого пота. «Если же причину устранить не удается – главное, не переживать. Это физиология, она не вредит здоровью и впечатлению на других, если принять минимальные меры для устранения неприятного запаха», – резюмирует Супрун.

Читайте по теме

ТЕСТ ТЕЙЛОРА

Когда потеть нормально, а когда — нет. Проверьте, всё ли с вами в порядке

Считается, будто потеть за пределами беговой дорожки или, положим, спортзала — неприлично. Якобы влага говорит об отсутствии надлежащей гигиены. Не поддерживайте эту ерунду!

Потеть — здорово (почти всегда), на какой бы из слогов в слове «здорово» вы ни поставили ударение. Другой вопрос, что потоотделение — явление многогранное, имеющее как очевидные плюсы, так и минусы. И все эти математические знаки стоит учесть. Начнём с начала.

Откуда берётся пот

Потоотделение прежде всего физиологический механизм ^{. Примерно такой же, как тот, что заставляет глаза усиленно моргать и слезиться, если в них попала пыль; кожу — отвечать на ультрафиолет возникновением загара; желудок — вырабатывать кислоту при попадании в него пищи…}

Пот — часть системы терморегуляции. Он выделяется, когда соответствующие отделы мозга (так называемый центр терморегуляции) фиксируют повышение температуры тела или температуры окружающей среды.

В такие моменты вегетативная нервная система подаёт сигнал: «Кажется, горим!» Потовые железы получают нервный импульс, заставляющий их протоки интенсивно сокращаться, впитывая влагу из окружающих тканей и выбрасывая её наружу. Так на поверхности кожи образуется пот. Затем он испаряется. И этот процесс снижает температуру кожного покрова, а вместе с ним, благодаря кровотоку, и организма в целом.

По поверхности нашего тела неравномерно распределены от 2 до 4 миллионов потовых желёз. Их концентрация выше под мышками, в паховых складках, на ладонях, ступнях и лице.

Потеть необходимо каждому. Недостаточная потливость (ангидроз), когда по тем или иным причинам потовые железы выносят на поверхность кожи слишком мало влаги, может быть чревата перегревом и тепловым ударом.

Чрезмерная потливость (гипергидроз) с физиологической точки зрения не то чтобы страшна, но приносит серьёзный психологический дискомфорт. Который особенно неприятен, если излишки пота ещё и пахнут.

Почему люди потеют, даже когда не жарко

Усиление потоотделения в жару либо при физнагрузках, в общем-то, предсказуемо и понятно. Так, экстренно снижая температуру путём испарения влаги с кожи, организм реагирует на перегрев. Однако существуют состояния, повышения температуры при которых нет, а чрезмерная потливость — есть. Такой пот, появляющийся без перегрева, называют холодным.

Причины того, что нас бросает в пот без перегрева, могут быть весьма разнообразны. Вот несколько распространённых вариантов.

1. Сильные эмоции или стресс

О бессознательной защитной реакции «бей или беги» Лайфхакер уже писал. Сильные эмоции и переживания наш мозг трактует как сигнал приближающейся опасности и мобилизует организм: а вдруг придётся вступать с кем-то в бой или спасаться бегством?

Даже если вы вовсе не собираетесь драться с шефом или бежать с планёрки, ваше тело всё равно готовится к повышенной активности. Превентивное потоотделение — один из элементов этой подготовки. Вдруг вы будете рвать врага слишком быстро и моментально перегреетесь? «Ну не-е-ет», — говорит симпатическая нервная система и запускает процедуру терморегуляции заранее, награждая внешне абсолютно спокойного вас влажными ладошками и вспотевшей спиной.

2. Употребление острой пищи

Работа потовых желёз резко усиливается при употреблении богатых специями (горчицей, хреном, красным и чёрным перцем, карри, луком, чесноком, кориандром, имбирём…) блюд. Также покрываться испариной нас нередко заставляет алкоголь. Такой тип потения называют пищевым потоотделением ^.

3. Некоторые заболевания

Потливость нередко сопровождает болезни, связанные с повышением температуры. Например, ОРЗ, грипп, ангину, всевозможные инфекции. Внезапно же выступающий холодный пот может быть побочным эффектом, в частности:

1. Гипогликемии (резкого снижения уровня сахара в крови).
2. Приёма синтетических гормонов щитовидной железы.
3. Приёма некоторых видов обезболивающих, включая морфин.
4. Всевозможных болевых синдромов.
5. Рака.

Кстати, важное уточнение! Обязательно навестите терапевта, если вместе с усилившейся потливостью вы наблюдаете следующие симптомы:

1. Боль в груди.
2. Сильное головокружение.
3. Сложности с дыханием.

Они могут свидетельствовать о серьёзных проблемах с сердцем.

Также поводом для обязательной консультации с медиком является постоянная потливость, не прекращающаяся в течение суток и более.

4. Курение

Помимо прочих неприятных эффектов, которые оказывает на наш организм никотин, он ещё и стимулирует ^{производство ацетилхолина. Это химическое соединение в том числе заставляет активнее работать потовые железы. Много куришь — больше потеешь. Связь тут однозначна.}

5. У женщин — беременность или менопауза

Гормональные колебания, связанные с вынашиванием ребёнка и климаксом, также нередко сопровождаются повышенной потливостью. И это естественный процесс.

Почему пот пахнет

Потовые железы не одинаковы. Существует два их вида, которые образуют пот принципиально разного состава.

Эккриновые железы

Собственно терморегуляционные элементы. Они составляют около 75% потовых желёз, располагаются по всему телу и активно работают уже с рождения. Вырабатываемый ими пот не имеет цвета и запаха, поскольку на 99% состоит из воды. На поверхность он выводится через специальные протоки, внешне похожие на мельчайшие поры.

В нормальных условиях эккриновые железы выводят около 0,5 л влаги ежедневно. Но при жаре, физической активности, стрессе и так далее объём пота может достигать 10 л в день.

Именно благодаря эккриновому поту дети, даже если они носятся по жаре и оказываются насквозь мокрыми, запросто могут обходиться без антиперспирантов и душа в течение дня. Функцию терморегуляции система потоотделения отрабатывает на отлично, но при этом совершенно не пахнет. То ли дело ситуация со следующим видом потовых желёз…

Их примерно 25% от общего числа потовых желёз. Они крупнее, чем эккриновые, и располагаются лишь на строго определённых участках кожи: в подмышечных впадинах и складках паховой области, на лбу и волосистой части головы. Активизируются апокриновые железы лишь после достижения полового созревания.

Производимая ими влага выбрасывается на поверхность кожи не напрямую, как в случае эккриновых желез, а в волосяные фолликулы. Так, поднимаясь по волоскам, на коже выступает апокриновый пот — молочного цвета липкая жидкость, в которой, помимо воды, содержится внушительная доза жиров, белков, гормонов, летучих жирных кислот и других органических соединений.

Считается, что именно этот вид пота во многом определяет специфический запах каждого человека. Кстати, другое название апокриновых желёз — железы полового запаха.

Смешиваясь с бактериями, живущими на поверхности кожи, становясь для них хорошей средой для размножения, питательный апокриновый пот (если его не смывать) приобретает резкий неприятный запах.

Но даже если вы будете принимать душ каждые 20 минут, от полового запаха вам не избавиться. По крайней мере, до тех пор, пока с возрастом репродуктивная функция не начнёт угасать, попутно «закрывая» апокриновые железы.

Что сделать, чтобы не потеть

…Или хотя бы потеть не так сильно. Вопрос актуальный, особенно в тёплый сезон. И ответ на него в целом содержится в информации, приведённой выше.

Полностью избавиться от пота вам не удастся: как минимум нормальные пол-литра испаряться с вашей кожи так или иначе должны каждый день. При жаре, активных физических нагрузках, инфекционных заболеваниях количество влаги естественным образом растёт, и этому надо радоваться, а не препятствовать: испарение пота позволяет вашему телу функционировать в нормальном температурном режиме. Единственное действие, которое важно предпринимать в подобных ситуациях, — это пить больше воды, чтобы не допустить обезвоживания.

В остальном же управление потоотделением предполагает прежде всего коррекцию образа жизни и ежедневных привычек:

1. Носите дышащую одежду, в которой не будет жарко.
2. Избегайте стрессов и чрезмерных эмоциональных реакций.
3. Уберите из рациона продукты и напитки, активизирующие работу потовых желёз.
4. Бросьте курить.
5. Если повышенную потливость вызывают применяемые вами лекарства или существующие заболевания, поговорите с врачом об альтернативных методах лечения.
6. Используйте антиперспиранты и делайте это правильно.

И помните: потоотделение — ваш друг, а не враг. Относитесь к этой физиологической особенности бережно и с благодарностью.

Почему способность краснеть и смущаться полезна для вас

• Дэвид Робсон
• BBC Future

19 января 2016

Автор фото, Getty

Неловкая, дурацкая ситуация может неожиданно сыграть вам на руку, придав вам дополнительный шарм и показав вас в более выгодном свете, утверждает обозреватель BBC Future.

Через несколько дней после того, как я вышел на свою первую работу, одна из коллег зашла в наш отдел, чтобы пожаловаться на «инцидент» в туалете.

Не буду вас утомлять неаппетитными подробностями; похоже, кого-то мама так и не сумела приучить к горшку.

Имя нарушителя общественного порядка мы так и не узнали, но в середине тирады этой женщины я почему-то почувствовал, будто под кожей у меня разгорается небольшое пламя.

Вскоре волны огня захлестнули мою грудь и добрались до макушки; на шее и щеках у меня красовались болезненно-розовые пятна, а уши стали цвета редиски.

Нет, никто не предъявлял мне вслух никаких обвинений – все читалось на лицах присутствовавших.

Откуда им было знать, что мне свойственно вспыхивать по малейшему поводу. В подростковые годы и последующие лет десять я, кажется, был смущен практически всегда.

Почему человек эволюционировал таким образом, что его неловкость очевидна для всех окружающих?

В моем случае краснеющие щеки как будто указывали на мою виновность, хотя на самом деле моей вины в случившемся не было.

Чарльз Дарвин никак не мог понять, чем же полезно для нас смущение. «Зардевшийся человек страдает, а наблюдатель чувствует себя неловко, и ни одному из них это не приносит ни малейшей выгоды», — писал он.

Однако современные психологи выяснили, что ощущение мучительного смущения может оказаться крайне полезным в долгосрочной перспективе.

Согласно одной из теорий, наша сконфуженность – естественная реакция на страх того, что нас «вычислили».

Психолог Рей Крозье из Кардиффского университета (Великобритания) опросил многих респондентов о ситуациях, в которых они краснеют.

Автор фото, Getty

Почему наши щеки в результате эволюции краснеют так, что это заметно всем вокруг? Даже Дарвин не мог найти ответ на этот вопрос

Как выяснилось, смущение обычно возникает тогда, когда может вскрыться нечто очень личное (например, беременная женщина заливается краской, когда заходит разговор о детях), а не в результате оплошности или недоразумения.

В таком случае румянец может оказаться физиологической реакцией на шок от того, что ваша тайна может получить огласку – даже если это приятная новость.

«Среди полученных мной ответов часто звучала одна общая тема – боязнь публичности», — говорит он.

В подобных случаях вы чувствуете себя совсем иначе, чем когда мечтаете провалиться сквозь землю – например, случайно назвав преподавателя или начальника «мамочкой» (если с вами такое бывало, я вам сочувствую).

Как подметил Дарвин, румянец, казалось бы, лишь усиливает нашу неловкость. Похоже, на самом деле все обстоит совершенно иначе.

Кое-какую информацию можно почерпнуть из животного мира, наблюдая за тем, как низшие в иерархии приматы ведут себя в конфликтных ситуациях.

Марк Лири, преподаватель и исследователь в Университете Дьюка (США), отмечает, что доминирующие в стае шимпанзе, которых чем-то задели второстепенные члены стаи, часто предпочитают не выражать свой гнев немедленно, вместо этого уставившись на оппонента.

Таким образом они пытаются сказать «уйди с моей территории», «оставь в покое мою еду» или «уступи мне».

Автор фото, iStock

Падение, безусловно, может нас смутить, но чаще всего чувство смущения бывает вызвано тем, что другие могут узнать о чем-то глубоко личном

Самое интересное – это последующие попытки «подчиненных» сгладить ситуацию при помощи действий, напоминающих реакцию человека на смущение: они избегают зрительного контакта и виновато опускают голову.

«Кроме того, зачастую [приматы в подобных случаях] грустно скалят зубы, что очень похоже на сконфуженную человеческую улыбку», — рассказывает Лири.

Все перечисленные действия выглядят как попытка извиниться и обозначить нежелание вступать в прямую конфронтацию.

Человек мог унаследовать от приматов эту стратегию, полагает Марк Лири: наш румянец выполняет роль «невербального извинения», призванного разрядить неловкую ситуацию.

Возможно, именно здесь кроется объяснение того, почему одна мысль о чьей-то оплошности может заставить вас залиться краской – как в моей туалетной истории.

«Даже если вы не виноваты, есть некоторый смысл в том, чтобы донести до окружающих вашу неловкость в связи с выдвинутыми обвинениями, — поясняет исследователь. — Вы как бы говорите: «Я сожалею, что случайно дал вам повод подозревать меня».

Возможно, я подсознательно пытался избежать агрессии. По мнению Лири, эту логику можно попробовать применить и к ситуации, когда мы краснеем из-за того, что на нас смотрят люди (например, во время рабочего собрания, на котором нужно высказать свою позицию), или даже из-за того, что нас хвалят.

Покрасневшее лицо в таких случаях дает окружающим понять, что мы хотели бы избежать лишнего внимания.

Кроме того, благодаря румянцу мы выглядим менее самовлюбленными и не ставим под угрозу авторитет других людей.

Если же вы зарделись из-за чужой оплошности – скажем, ваш отец громко выпустил газы в публичном месте, — это негласный сигнал о том, что вы осознаете его ошибку и что вам неудобно оттого, что нарушены правила приличия.

Румянец невозможно имитировать, так что это один из немногих признаков честности, находящийся вне всяких подозрений.

В результате к людям, склонным краснеть, относятся более тепло, чем ко всем остальным.

Более того, смущение может говорить об альтруистичности вашей натуры.

Готовясь к защите докторской диссертации в Калифорнийском университете в Беркли, Мэтью Файнберг записал на видео рассказы людей об оплошностях, совершенных ими в прошлом, после чего комиссия решала, насколько сконфуженными выглядели респонденты во время рассказа.

Чем легче смущались испытуемые, тем более альтруистичными оказывались их взгляды — судя по последующему опросу. Они также с большей вероятностью играли по-честному тогда, когда в игре был предусмотрен денежный приз.

Затем Файнберг провел другой эксперимент, в рамках которого показывал участникам фотографии людей со смущенным выражением лица.

Он задал респондентам серию вопросов, например, такой: «Если бы этот человек учился с вами в вузе, какова вероятность того, что вы пригласили бы его участвовать в семинаре, куда ходите вы сами?»

Те, кто на фотографиях выглядел слегка растерянным, получили больше «приглашений», чем спокойные и невозмутимые персонажи.

Поразительно, что неловкий румянец может увеличить нашу сексуальную привлекательность в глазах того, кому мы симпатизируем.

«Если человек ищет долгосрочного партнера, [румянец] говорит о просоциальности и готовности сотрудничать, о нежелании изменять, — считает Файнберг, ныне доцент в Торонтском университете. — С этой точки зрения смущение, возможно, выглядит привлекательным».

Другое дело — люди, заинтересованные в краткосрочных отношениях: им понравятся более яркие, уверенные в себе партнеры. Сравните, например, элегантного, невозмутимого Дэниэла Кливера (Хью Грант) из фильма «Дневник Бриджит Джонс» и его соперника, неловкого Марка Дарси (Колин Ферт).

Автор фото, iStock

Если и это знание не помогает вам смириться с унизительностью смущенного румянца, подумайте о том, что вы, вероятно, страдаете от так называемого «эффекта прожектора».

Человек склонен преувеличивать уделяемое ему внимание; особенно это актуально в ситуациях, когда мы смущены.

Грубо говоря, мы совсем не так интересны окружающим, как нам хотелось бы думать.

Для себя я решил сравнивать моменты сильного смущения с высокой температурой, характерной для гриппа: эти временные неудобства приходится терпеть, чтобы дальше стало лучше.

«Мы совершенно не хотим испытывать подобные эмоции и многое бы отдали за то, чтобы подавить и контролировать их, — поясняет Мэтью Файнберг. — Хотя смущение нам неприятно, оно появляется неспроста».

Уверен, всем нам знакомы люди, никогда не демонстрирующие другим, что им стыдно – вы правда хотели бы стать похожими на них?

Хуже, чем смущение, может быть только неспособность в принципе его испытывать.

Стресс и пот: оставайся спокойным под огнем

Это день большой рабочей презентации — той, которая либо принесет тебе повышение, либо уволят.

Ваш стресс начинает проявляться. Пятна пота просачиваются через подмышки вашей дорогой классической рубашки.

Теперь вы не только в стрессе, но и стесняетесь.

Чрезмерное потоотделение (также известное как гипергидроз) — это такая неприятная проблема, что некоторые люди с этим заболеванием идут на все, чтобы избегать тренажерного зала, вечеринок и любых других социальных или рабочих ситуаций, которые могут вызвать у них потоотделение.

Почему одни люди остаются сухими под давлением, а другие выглядят так, как будто только что приняли душ? Обильное потоотделение вызывает ряд факторов, в том числе ожирение, употребление алкоголя, такие заболевания, как диабет или гиперактивность щитовидной железы, менопауза и прием некоторых лекарств.

Стресс — еще одна важная причина пота людей, и это одна из причин, которую вы можете контролировать.

Сохраняйте спокойствие: 10 советов по снятию стресса

Вот 10 советов по снижению стресса в вашей жизни, чтобы вы могли оставаться прохладнее и суше под давлением.

1. Сделайте глубокий вдох . Дыхание может показаться легкой задачей, но подумайте немного, и это действительно поможет вам расслабиться. Даже если вы уже умеете дышать, вот как это сделать для снятия стресса: Найдите тихое, удобное место. Сядьте или лягте на спину. Медленно вдохните через нос, пока живот полностью не расширится. Медленно выдохните через нос или рот. Ежедневно уделяйте от 10 до 20 минут практике глубокого дыхания.

2. Осознанно расслабьтесь . Еще один эффективный метод снижения стресса — прогрессивная мышечная релаксация. Лягте на спину с закрытыми глазами. Начиная со ступней, напрягайте по одной части тела. Продвигайтесь вверх к голеням, коленям, верхним ногам и так далее. Напрягите каждую часть тела примерно на 5 секунд, а затем дайте ей расслабиться. К тому времени, как вы достигнете своей головы, вы должны почувствовать себя спокойнее.

3. Принять теплую ванну . Замачивание в теплой воде не только расслабляет, но и мытье тела антибактериальным мылом убивает бактерии, которые могут вызывать запах пота.

4. Включить успокаивающую музыку . Есть причина, по которой во время массажа в спа-салонах звучит нежная музыка. Музыка может помочь вам расслабиться почти так же, как и сам массаж. Исследования людей с сердечными заболеваниями показывают, что прослушивание музыки снижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, а также замедляет дыхание. Заполните свой компакт-диск или MP3-плеер успокаивающей классической музыкой или музыкой в ​​стиле нью-эйдж, закройте глаза и насладитесь столь необходимым отдыхом и расслаблением.

5. Поплавать . Упражнения отлично снимают стресс.Когда вы тренируетесь, ваше тело выделяет эндорфины — химические вещества мозга, которые дают вам чувство благополучия. Проблема в том, что люди, которые промокают свою тренировочную одежду сразу после того, как ступают на беговую дорожку, могут стесняться идти в спортзал. Вместо этого попробуйте плавать. Это не только хорошее упражнение, но и в воде никто не видит, что вы потеете.

6. Напиток без кофеина . Если вы пристрастились к утренней чашке явы, найдите другой способ проснуться. Кофеин повышает кровяное давление, увеличивает частоту сердечных сокращений, и одно исследование показывает, что он может усилить ежедневный стресс, который вы уже испытываете.

7. Удачи! . Это не просто выражение — смех действительно лучшее лекарство. Вставьте «Some Like it Hot» или другую классическую комедию в свой DVD-плеер и подождите, пока не начнутся улучшения для здоровья. Исследователи говорят, что одного ожидания этого первого смеха достаточно, чтобы снизить уровень гормона стресса. Смех сначала активирует, а затем снимает стрессовую реакцию, вызывая общее чувство спокойствия. Хороший смех также улучшает приток кислорода и кровообращение в организме, и он может творить чудеса, улучшая ваше настроение.

8. Запишите . Иногда лучший способ справиться со стрессовыми чувствами — это записать их на бумаге. Начните вести ежедневный журнал. Напишите обо всем, что вас беспокоит в течение дня. Как только вы начнете понимать свои триггеры стресса, вы сможете начать их контролировать.

9. Получить помощь . Попытки справиться с проблемой потоотделения сами по себе могут вызвать стресс. Это действительно может помочь поговорить с профессиональным психологом или консультантом или присоединиться к группе поддержки людей, которые сталкивались с той же проблемой.Если потоотделение является для вас постоянной проблемой, обратитесь к врачу, чтобы узнать, что вызывает у вас потоотделение, и узнать о возможных методах лечения.

10. Облегчите себе жизнь . Стресс и потливость могут превратиться в порочный круг. Вы нервничаете, поэтому потеете. Затем вы беспокоитесь о потоотделении, которое вызывает еще больший стресс, что заставляет вас больше потеть. Чтобы снизить потоотделение на одну вещь, о которой вам нужно беспокоиться, попробуйте следующие советы:

• Носите хлопок, шелк и другие натуральные волокна, которые позволяют вашей коже дышать и отводить влагу от вашего тела.
• Выбирайте одежду таких цветов, как черный и белый, на которой пятна пота меньше, чем на других цветах.
• Возьмите с собой дополнительную рубашку, когда будете выходить на улицу, на случай, если вы вспотеете.
• Наносите антиперспирант / дезодорант два раза в день — один раз утром и один раз перед сном. Если надеть его на ночь, это поможет закупорить потовые железы.

Разница между обычным и стрессовым потоотделением

Не все виды пота одинаковы. Между обычным потом и стрессом есть разница.Капли пота собираются на лбу, капли стекают по спине — это нормальная реакция, когда вы занимаетесь спортом на свежем воздухе в жаркий день или находитесь в стрессовой ситуации.

Потоотделение — это способ нашего тела охладиться. Однако потоотделение от жары и потоотделение от стресса химически различаются. Читайте дальше, чтобы узнать о двух типах пота и о том, как предотвратить чрезмерную потерю жидкости.

Почему потоотделение полезно для здоровья

«Видимый пот подмышками может смущать, но потоотделение — важная функция организма.Он не только сохраняет тело прохладным, но и выводит из него токсины », — говорит Кэтира Северсон, врач-терапевт из Пьемонта. «Так что независимо от того, вызвано ли это стрессом или нет, будьте уверены, это очищает ваше тело».

Два вида пота

1. Обычный пот. Когда тело горячее, пот выделяется эккринными потовыми железами, которые выходят на поверхность кожи и покрывают большую часть тела. Этот пот состоит из воды, соли и калия и располагается на поверхности кожи.Когда эта влага испаряется, тело остывает.

2. Стресс пот. Когда тело реагирует на эмоции, такие как тревога, стресс или возбуждение, апокриновые железы выделяют пот. Эти железы производят более молочный пот, состоящий из жирных кислот и белков. Апокриновые железы находятся рядом с плотными карманами волосяных фолликулов под руками, вокруг паха и на коже черепа. Хотя этот тип пота изначально не имеет запаха, он не испаряется так быстро и может иметь запах, когда соединяется с бактериями на коже.

Чтобы скрыть нежелательный запах и водяные знаки, доктор Северсон рекомендует найти дезодорант или антиперспирант, который подойдет вам.

«Тальк или лечебный порошок также являются хорошими вариантами для замедления роста бактерий, что минимизирует запах, — говорит она. — Но если вы любитель стресса, важно разобраться в корне проблемы. Упражнения, медитация и терапия — все это жизнеспособные варианты, которые помогут минимизировать стресс в вашей жизни ».

Доктор Северсон практикует в клинике внутренних болезней Piedmont Physician Mountainside II, расположенном по адресу: 220 J L White Drive, Suite 110, Jasper, GA 30143.Запишитесь на прием к доктору Северсону или одному из наших поставщиков первичной медико-санитарной помощи. Экономьте время, бронируйте онлайн.

Положите конец нервному потоотделению

Восемь здоровых мужчин в шортах и ​​футболках. Средний возраст, 26.

Они покрыты сенсорами, провода болтаются, как марионетки в состоянии покоя. Сидя вместе в тишине с завязанными глазами, они ждут, пока начнутся их 10 минут психологической пытки.

Эти парни — часть эксперимента с потоотделением.Чаще всего человеческий пот имеет «тепловой» вид, то есть влажность, которую вы чувствуете во время тренировки или в жаркий день. Но психологическое потоотделение — это бусинки на лбу, когда начальник выделяет вас на встрече, или липкие руки, которые вы вытираете о джинсы перед первым свиданием.

Вот почему здесь эти человеческие лабораторные крысы.

Так какие пытки вызовут нервное потоотделение в лаборатории? Вас просят произнести речь перед толпой? Придется раздеться догола перед группой горячих женщин-ученых? Неа.

«Вычитание, сложение, умножение, деление», — говорит автор исследования Найджел Тейлор, доктор философии из Университета Вуллонгонга, Австралия, который исследовал потоотделение человека более 20 лет.

Связанный: Почему вы можете потеть больше, чем другие парни

Мужчины должны были решать математические задачи — это были простые задачи, — говорит Тейлор.

«Они определенно были по силам каждому». Столкнувшись с проблемами типа «1,654 + 73», у каждого мужчины начал капать пот.

У нас сложные отношения с потом.В тренажерном зале или на корте он приветствуется в изобилии — не только из-за его физиологической охлаждающей функции, но и из-за того, что он говорит об уровне наших нагрузок и конкурентоспособности.

Намокшая рубашка — это знак затраченных усилий, свидетельство того, что вы заставили себя выполнить что-то особенно сложное (например, обжигающую жир Anarchy Workout из Men’s Health ). Один час тяжелых упражнений может дать 1,5 литра осязаемого доказательства того, что вы выложились на полную. Этого пота примерно достаточно, чтобы наполнить полторы больших бутылки Nalgene.

Но психологическое потоотделение — нервное потоотделение — это совсем другое. Это физическая реакция, которую мы пытаемся избежать или, если это не удается, скрыть.

В опросе Men’s Health , проведенном среди почти 800 парней, 73 процента заявили, что хотели бы меньше потеть.

Наши романтические интересы хотели бы, чтобы мы тоже: из 970 опрошенных женщин 84 процента считали отвратительным, когда мужчина рос на свидании.

«Непроизвольное потоотделение подобно тому, как ваше тело предает вас», — говорит Кариса Перри-Пэрриш, доктор философии.D., психолог в Центре болезней потоотделения Джонса Хопкинса в Балтиморе.

Мы хотим казаться уверенными, но наши тела кричат: «Я схожу с ума!» Затем мы переходим от потоотделения из-за стресса к стрессу из-за пота, — говорит Перри-Пэрриш.

Следующее, что вы помните, вы попадаете в мужскую комнату и целитесь сушилкой для рук в свои ямы.

СВЯЗАННЫЙ: 9 простых и эффективных способов быть более уверенными в отношениях с женщинами

Первый шаг к уменьшению потоотделения заключается в понимании источника.

У вас есть два типа потовых желез: апокринные и эккринные. Апокрины расположены в основном вокруг подмышек и гениталий и производят более густой и липкий пот, состоящий из белков и липидов.

Эккрины покрывают все ваше тело и производят раствор, состоящий в основном из воды и соли.

Ученые думали, что эккринные железы активируются только из-за потребности в охлаждении, а апокрины — из-за умственного стресса. Но Тейлор и его коллеги недавно подтвердили в серии точно контролируемых экспериментов, что оба типа пота могут вырабатываться эккринными железами и контролироваться одним нейромедиатором, называемым ацетилхолином.

Это означает, что независимо от того, пробегаете ли вы 5 миль или пытаетесь заключить сделку на 5 миллионов долларов, оба набора сальников работают. Хотя липкие руки являются наиболее очевидным признаком, психологический пот может повлиять на все тело.

Это открытие подтверждает одно эволюционное объяснение того, почему стресс вызывает у людей потоотделение: если бы наша кожа стала скользкой в ​​ситуации борьбы или бегства, хищники не смогли бы схватить и удержать нас.

Другая теория, — отмечает Дэниел Либерман, доктор философии.Д., биолог-эволюционист из Гарварда, считает, что пот может помочь быстро спастись от опасности. У большинства млекопитающих, включая тех, от которых мы произошли, есть потовые железы на лапах.

«Представьте, что вы маленькое пушистое животное в Африке, и видите, как хищник прыгает вниз, чтобы убить вас», — говорит Либерман. «Влажные лапы помогут вам взобраться на дерево или утес, создав крошечный пылесос».

Работает так же, как облизанный палец помогает перевернуть страницу в книге.

(Для новаторских идей о том, как сохранять хладнокровие в любой ситуации, возьмите проект The Better Man Project по ссылке Men ‘ s Health . В нем более 2000 советов и приемов, которые помогут вам стать лучше в сексе, фитнесе и питании. , и даже вашу карьеру.)

Нервное потоотделение тоже могло помочь нам спасти наш клан. В ходе военного исследования США исследователи собирали пот у людей во время двух задач: бега на беговой дорожке и прыжков с парашютом впервые.

Затем к сканерам мозга подключили отдельную группу добровольцев и попросили понюхать скопившийся пот.Ничего интересного не произошло, когда они понюхали капли с беговой дорожки. Но запах пота после прыжков с парашютом активировал части их мозга, связанные с настороженностью — они буквально чувствовали запах страха.

Другими словами, пот мог предупредить других о том, что в воздухе витает неприятный запах.

На самом деле запах вашего тела может служить индикатором здоровья для вас и других близких, — говорит Памела Далтон, доктор философии, магистр медицины, исследователь из Центра химических чувств Monell в Филадельфии.

Сам по себе пот на самом деле не имеет запаха, но при взаимодействии с бактериями, живущими на вашей коже, комбинация испускает затхлый запах — он же. ваш БО.

Но ваш запах может измениться, когда вы боретесь с болезнью: исследование, опубликованное в журнале Psychological Science , показало, что люди могут заметить разницу в запахе тела, когда кто-то заболевает. Исследователи считают, что больной человек издает другой химический сигнал, который сигнализирует об активации иммунной системы.

Связано: Почему одни люди потеют больше, чем другие

Этот специфический запах может предупреждать других держаться на расстоянии.

Рекламодатели начали продавать антиперспиранты женщинам в конце 1800-х годов, но поначалу они не беспокоились о том, чтобы защищать парней от ям. Большинство мужчин в то время считали свой пот — и небольшую вонь — признаком мужественности.

Но когда в 1930-х годах мужчины начали переходить от физического труда к офисной, маркетологи увидели возможность.

«Если вы фермер, работающий на открытом воздухе, никого не волнует, потный и грязный вы», — говорит Кари Кастил, доктор философии (c), исследователь истории Обернского университета, изучающая невероятную тему антиперспиранта и дезодоранта. маркетинг. «Но если вы весь день сидите за столом, по-видимому, вы склонны думать, что людям не все равно».

СВЯЗАННЫЙ: Лучшие дезодоранты для мужчин

Первая реклама антиперспирантов для мужчин задала тон душевному конфликту, который мы все еще чувствуем.

Типичный пример от октября 1938 года: это было для баночки с липкой жидкостью под названием Odorono Ice («Запах, о нет!»). На нем изображен один и тот же человек в двух разных сценариях: в первом он выглядит спортивно с ракеткой в ​​руке, а во втором он сидит в офисе с листом бумаги.

«Хорошо в раздевалке, — говорится в объявлении, — но здесь все не так».

Кастил говорит, что реклама отбивала эту точку на протяжении десятилетий, оставляя в умах мужчин одно единственное впечатление: есть лишь некоторые ситуации, когда никогда не следует потеть.

Тем не менее, контролировать росу — гораздо более сложное дело, чем покупка самого дорогого антиперспиранта в местной аптеке — даже это не спасет вас от нервного потоотделения всего тела.

Так что же делать?

Для большинства людей лучший способ избавиться от нервного потоотделения — это справиться с самой нервозностью, — говорит Перри-Пэрриш.

СВЯЗАННЫЙ: 19 способов жить без стресса

Сначала она просит пациентов подумать, когда в последний раз они чувствовали себя некомфортно из-за чрезмерного потоотделения: что вы делали и о чем думали, когда начинались гидротехнические сооружения?

И вот ключевой вопрос, — говорит Перри-Пэрриш: «Вы делали что-то действительно смущающее или преувеличивали в уме?»

По ее словам, чаще всего мы представляем наихудший сценарий, даже если все идет прекрасно.

Когда это происходит, ваш разум говорит вашему телу начать потоотделение. Ее совет в следующий раз: оцените ситуацию. Какова реакция окружающих? Если никто другой не кажется несчастным или неудобным, скорее всего, вы излишне напрягаетесь — и потеете — из-за чего-то мелкого.

Это упражнение для мозга, но его можно улучшить с практикой.

Это, вероятно, могло помочь тем мужчинам в эксперименте с потом. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, чтобы решить несколько простых арифметических задач, они сделали бы шаг назад, поняли бы, что ставки были низкими, и заметили, что их соотечественники были в равной степени брошены введением арифметики.

Холодная голова плюс немного перспективы: вот что помогает избавиться от нервного потоотделения. Это простая математика.

Don’t Sweat It
Избыточное потоотделение — это ямки. Если вы слишком промокли, обсудите эти варианты со своим доктором медицины

Шариковый аппликатор по рецепту
С в три раза больше металлической соли, останавливающей пот, чем безрецептурные антиперспиранты, препараты Rx-Strength, такие как Drysol, могут высушить вас, говорит Марк Фергюсон, M.D., специалист по гипергидрозу в Медицинском университете Чикаго.

Шоковая терапия
Вы кладете руки или ноги в кастрюлю с водой, в то время как устройство пропускает через нее слабый электрический ток в течение примерно 20 минут. Ученые не совсем уверены, почему это работает, но три взрыва в неделю могут помочь вам меньше потеть.

Уколы ботокса
Инъекции нейротоксина, разглаживающие морщины, также могут блокировать нервные сигналы, стимулирующие потоотделение.

Но вам могут понадобиться бустерные уколы: во французском исследовании, впервые употреблявшие лекарство, через 4 с половиной месяца пот вернулся к исходному уровню.

Таблетки против пота
Неофициальные данные свидетельствуют о том, что антихолинергические препараты, препараты, блокирующие потоотделение вашего тела, могут работать.

Проблема? Побочные эффекты, — говорит доктор Фергюсон. К ним относятся сухость во рту, запор и помутнение зрения.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Почему мы нервно потеем? Ученые обращаются к нашим предкам в поисках подсказок — Quartz

Из всех животных на Земле лучше всего потеют люди. У нас есть не одна, а два набора потовых желез: одна, чтобы охладить нас, а другая срабатывает, когда мы беспокоимся.

Нашему телу необходимо поддерживать температуру около 98,6 ° F (37 ° C), поэтому, когда теплая погода или упражнения заставляют нас перегреваться, эккринные железы прямо под поверхностью нашей кожи выделяют воду и некоторые соли, иногда более литра в день. . Когда эта вода испаряется, она нас охлаждает. Это потоотделение, с которым вы, вероятно, знакомы больше всего.

Но мы также иногда потеем, когда не перегреваемся. Это происходит, когда повышенное беспокойство и нервозность вызывают реакцию нашей симпатической нервной системы — «беги или сражайся».Это ускоряет наше дыхание и частоту сердечных сокращений, поскольку тело пытается направить больше крови от конечностей к жизненно важным органам (вот почему вы можете буквально замерзнуть). Он также включает наш второй набор потовых желез, называемых апокриновыми железами, которые находятся в наших самых волосатых областях, включая подмышки, пах, грудь, спину и голову. (У нас там тоже есть эккриновые потовые железы.)

Этот тревожный пот физически отличается от теплового пота. «Это густая молочная жидкость», — говорит Иван Онг, руководитель отдела исследований и разработок в Microban, антимикробной компании. базируется в Северной Каролине.«Это не просто вода — это жирные кислоты, стероиды, белки, которые поступают из желез, связанных с волосяными фолликулами». С другой стороны, тепловой пот — это просто вода с небольшим количеством соли.

Химическая смесь пота апокриновых желез является фантастической пищей для бактерий, живущих в наших волосяных фолликулах и порах и вокруг них. По мере того как бактерии расщепляют эти химические вещества, они выделяют пресловутый запах — гораздо хуже, чем тот, который создается обычным потом, хотя потная одежда также может стать местом кормления микробов с неприятным запахом.

Тепловой пот имеет очевидную эволюционную цель, которая актуальна и сегодня. Но нервный пот кажется просто неудобством. Это может даже вызвать большее беспокойство, вызывая у вас петлю обратной связи нервного пота.

Большинство нарушений потоотделения, например гипергидроз, вызываются гиперактивностью эккринных желез. Поскольку чрезмерное нервное потоотделение встречается реже, ученые не слишком внимательно изучали, почему человек эволюционировал к нервному потоотделению, хотя есть одна грубая теория.

Возможно, этот жирный пот нужен нам для удержания водянистого пота, образующегося в приступах длительного физического стресса, например, во время многочасового бега во время охоты (или охоты).«Нестабильная капля пота, упавшая на землю, — это потраченная впустую капля пота», — писал Алан Портер в статье 2001 года, опубликованной в журнале Королевского медицинского общества. Его теория состоит в том, что апокриновый пот мог образоваться в результате выброса адреналина физического пота и затем смешаться с эккриновым потом и другими кожными маслами, образуя длительную охлаждающую жидкость.

Сильный холод мог также быть физическим стрессором, с которым люди справлялись, выделяя апокринный пот, писал Портер, в данном случае как своего рода изоляция.«Принимая во внимание, что пещерный человек был довольно волосатым, это имеет смысл», — говорит Онг. Если добавить масла к этим волоскам, они слипнутся, как тонкий слой. Сейчас мы в основном безволосые, и большинство вещей, вызывающих у нас стресс, не требует физической реакции.

Лабораторных тестов для проверки этой теории нет, поэтому доказать невозможно. Но приятно знать, что когда-то пот, возможно, был полезен, даже если сейчас это просто боль.

Потение 101: узнайте факты

29 октября 2018

Посмотрим правде в глаза: все потеют.Наслаждайтесь ли вы жарким летним днем ​​на улице или нервно проводите презентацию, потоотделение — это просто часть жизни, даже если в результате вы все-таки почувствуете запах тела.

Но, почему тело потеет, а когда слишком много? Давайте посмотрим на некоторые факты, связанные с физическим явлением.

Почему я потею?

Потоотделение выполняет две функции в организме: как реакция на стрессоры и регулирует температуру тела (известная как терморегуляция ).Это работа вегетативной нервной системы (ВНС), которая отвечает за бессознательные действия тела, такие как дыхание. ANS разбита на три подсистемы, каждая из которых выполняет свою функцию:

• Кишечная нервная система: Эта система управляет работой кишечника и пищеварения.
• Парасимпатическая нервная система: Парасимпатическая нервная система помогает телу отдыхать и сохранять энергию.
• Симпатическая нервная система: Это часть ВНС, отвечающая за контроль потоотделения, регулируя температуру вашего тела, чтобы вы не перегревались, когда становится слишком жарко или когда вы находитесь в стрессе (известная как борьба с потоотделением или полетный ответ ).Регуляция осуществляется путем расширения кровеносных сосудов и активации определенных желез (например, апокринных и экзокринных желез в коже) для выпуска пота из пор.

Короче говоря, вы можете поблагодарить свою симпатическую нервную систему за неудачный, но необходимый акт потоотделения.

Какие триггеры вызывают потоотделение?

Помимо вышеупомянутых триггеров тепла и стресса, другие триггеры потоотделения могут включать:

• Повышенная температура во время болезни, что означает, что ваше тело борется с инфекцией.
• Некоторые лекарства, побочным эффектом которых является потоотделение ( вторичный гипергидроз )
• Есть острая пища
• Занимается интенсивными тренировками или участвует в интенсивных тренировках
• Беременность и менопауза, когда гормоны повышаются и температура тела
• Курение, вызывающее учащение пульса и артериального давления, в результате чего вы потеете

Помимо этих триггеров, когда дело доходит до того, сколько вы потеете, могут играть роль и другие факторы.Например, более крупные люди обычно больше потеют, потому что их телу приходится усерднее работать, чтобы остыть. Генетика также может вызывать у одних людей больше пота, чем у других.

Важно отметить, что наиболее очевидным признаком того, что у вас могут быть проблемы с потоотделением, является то, что на самом деле ничто не вызывает потоотделение вашего тела.

Когда слишком много пота?

Как уже говорилось, потоотделение — это то, что делают все по одним и тем же причинам. Тем не менее, если вы обнаружите, что потеете больше, чем средний человек, даже когда вы вообще ничего не делаете, возможно, вы страдаете гипергидрозом.Это относительно распространенное заболевание среди многих в США и является результатом сверхактивности нервов, заставляющих тело обильно потеть, даже когда в этом нет необходимости. Это может повлиять на руки (ладони) и ступни (подошвенные), подмышки (подмышечные области) и даже на область лица, головы и шеи.

Как перестать потеть

Гипергидроз может нанести ущерб вашему гардеробу, личным вещам и отношениям, в зависимости от того, где происходит потоотделение. К счастью, есть несколько вариантов эффективного решения этой проблемы, включая лекарства местного действия и сильнодействующие антиперспиранты.Если вы обнаружите, что ваши подмышки сильно повлияли на некоторые из ваших любимых рубашек, вы можете даже подумать о miraDry ^® , чтобы уменьшить потоотделение под мышками.

miraDry — это одобренное FDA средство для борьбы с потливостью подмышек и запахом тела. В нем используются инновационные технологии, которые эффективно разрушают потовые железы (не волнуйтесь, у вас много потовых желез) и даже замедляют рост волос. Лучшая часть? Обычно требуется всего одна процедура, чтобы подмышки всегда оставались сухими, а результаты были мгновенными и постоянными.

Если вы готовы попрощаться с потными руками, ногами и подмышками, свяжитесь с нами сегодня. Наши специалисты готовы помочь вам раз и навсегда избавиться от потоотделения.

6 способов контролировать стресс от пота — Международное общество гипергидроза

Анжела Баллард, Р.Н., ЕМТ

ЧАРЛСТОН, Южная Каролина, 19 сентября 2017 г. — Стресс сам по себе достаточно плох. Однако, к сожалению для большинства из нас, стресс обычно также сопровождается стрессом от пота, который имеет тенденцию быть особенно вонючим, пачкающим и смущающим.Учитывая, что по всему нашему телу распределено от двух до четырех миллионов потовых желез и что стрессовые ситуации кажутся повсеместными в современной жизни, попытки избежать стресса от пота могут показаться бесполезными усилиями, но (к счастью) это не так. Есть простые способы контролировать стресс от пота, даже когда @ #% S ударяет по вентилятору.

Но сначала, что отличает пот, вызванный стрессом, от пота, вызванного физическими упражнениями и теплом?

Большинство потовых желез в нашей коже — это «эккринные» потовые железы.Эти железы ответственны за большую часть нашего потоотделения, связанного с жарой и физическими упражнениями, и выделяют прозрачную жидкость без запаха (состоящую в основном из воды и соли), чтобы помочь контролировать температуру, способствуя потере тепла за счет испарения. Эккриновые железы в большом количестве находятся на подошвах стоп, ладонях, лбу, щеках и в подмышечных впадинах. С другой стороны, страшный «стрессовый» пот, в первую очередь, исходит от другого типа потовых желез, называемых «апокринными». Апокриновые железы находятся в основном в подмышечных впадинах и в области гениталий (но есть и на коже черепа) и находятся рядом с плотными карманами волосяных фолликулов.Они производят густую жидкость, которую выводят в волосяной фолликул непосредственно перед тем, как он выходит на поверхность кожи. Хотя апокриновый пот изначально не имеет запаха, он не испаряется так быстро, как эккриновый пот, и может иметь запах, когда он соединяется с бактериями, которые обычно обитают на поверхности нашей кожи. Запах имеет характерный запах, который мы часто называем «запахом тела». Хотя он может пахнуть, стрессовый / апокриновый пот на самом деле не вызывает столько влаги — по крайней мере, не так, как количество, вызванное эккриновым потом.Когда тело реагирует на эмоции, такие как беспокойство, стресс или возбуждение, апокриновые железы выделяют апокринный пот. Что-то интересное в поте при стрессе заключается в том, что он возникает сразу же, тогда как пот, связанный с упражнениями или жарой, может проявиться дольше. Ученые не уверены, почему апокринные железы выделяют запах помимо описанного выше процесса, но за этим может быть эволюционная и защитная причина. Животные также обычно издают запах, когда они находятся в состоянии стресса. Этот запах действует как сигнал для сверстников о том, что происходит что-то опасное или пугающее, и они должны реагировать соответствующим образом.Если эта теория верна, имеет смысл, что пот при стрессе будет немедленным, а не отсроченным. Учтите, что стрессовые ситуации также увеличивают потоотделение, но не так быстро и не так остро. Хотя большинство из нас признают, что пот стресса — это «вещь», мы обычно просто страдаем от этого. Это позор, потому что есть способы помочь контролировать стрессовый пот, и это, в свою очередь, может сделать жизнь намного менее стрессовой:

6 способов контролировать стрессовый пот 19 сентября 2017 г.

1) Общая картина: справиться со своим стрессом и научиться контролировать его, чтобы в первую очередь предотвратить или ограничить стрессовое потоотделение.Подумайте о внимательности, медитации и жизненном балансе, и когда вы это поймете, дайте мне знать.

2) Используйте антиперспирант для предотвращения намокания от пота. Антиперспиранты действуют на оба типа потовых желез. Применяйте на ночь для максимальной эффективности. Перед сном вы, как правило, меньше всего потеете, что дает активным ингредиентам антиперспиранта время на ночь для образования поверхностных пробок (которые помогают ограничить потоотделение), прежде чем вы снова начнете потеть утром. Если вы нанесете антиперспирант, когда уже потеете, ваш пот просто смоет средство, прежде чем оно начнет действовать.И, да, вы можете использовать антиперспиранты на других участках тела, кроме подмышек. Просто сначала проверьте его на небольшом участке, чтобы убедиться, что он не вызывает у вас раздражения, особенно на чувствительных частях. Как всегда, поговорите со своим врачом или дерматологом о любых проблемах.

3) Не повезло с обычными вещами? Попробуйте более сильный антиперспирант, такой как Certain Dri, который на самом деле разработан для тех, кто страдает от сильного, клинического потоотделения — состояния, называемого гипергидрозом.

4) Также используйте дезодорант для борьбы с запахом пота при стрессе или используйте комбинацию антиперспиранта и дезодоранта для удобства и экономии средств.

5) Подстригайте и ухаживайте за волосами там, где есть проблемы с апокриновым потом и запахом. Это не ограничит потоотделение, но может помочь вашему антиперспиранту и дезодоранту лучше проникнуть на вашу кожу и, следовательно, более эффективно выполнять свою работу. Стрижка волос также предотвращает скопление пота и масла и сокращает участки поверхности, на которые могут реагировать бактерии и пот (помните, что это реакция, которая приводит к запаху тела).

6) Есть другие, более сложные методы лечения, которые нужно остановить потливость и связанный с ней запах.Одним из таких нововведений является медицинское устройство miraDry, исследования которого показывают, что оно уменьшает запах тела, разрушая потовые железы и волосяные фолликулы с помощью микроволн. Вам нужно обратиться к врачу для лечения miraDry, но результаты будут постоянными и прекратят потоотделение, запах и рост волос на обрабатываемой области.

Хотя стресс может быть неизбежен, мы можем изменить нашу реакцию на него, сделав дни более спокойными и приятными. Узнайте больше на SweatHelp.org.

Анджела Баллард — дипломированная медсестра и санитарный инструктор Международного общества гипергидроза (IHhS).

О Международном обществе гипергидроза:

Международное общество гипергидроза, основанное в 2003 году элитной командой всемирно уважаемых врачей в области исследования и лечения гипергидроза, является единственной независимой некоммерческой глобальной организацией, которая стремится улучшить качество жизни людей, страдающих повышенным потоотделением. Его миссия — уменьшить симптомы, беспокойство и социальную стигму, связанные с чрезмерным потоотделением, путем улучшения информации, поддержки и лечения, доступных миллионам детей, подростков и взрослых, страдающих гипергидрозом во всем мире.

Некоторые Dri (Clarion Brands) и Dermira гордятся тем, что поддерживают Международное общество гипергидроза и его усилия по исследованиям, обучению, поддержке и защите.

###

Исследования показывают связь между чрезмерным потоотделением и психическими расстройствами